Интроверт что это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Кто это и как его распознать?

Слово – «интроверт» уже прочно закрепилось в лексике современного человека. Довольно часто это понятие мы можем наблюдать в социальных сетях, где видим высказывания или картинки с надписями: «Не тревожьте меня, я интроверт». Разбираемся, что означает – быть интровертом? Кто он такой и с чем его едят?

Представляем несколько поведенческих отличий людей, которые по типу личности интроверты.

Интроверт – это кто?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир. Интроверты – личности, отличающиеся большой ориентацией на собственные мысли и переживания. В основном им гораздо сложнее, нежели экстравертам, завязывать новые знакомства, налаживать контакты и быть активным в социуме.

Но вместе с этим интроверты могут быть внешне довольно раскованными и не показывать никаких признаков стеснительности, но при этом внутри себя быть интровертом.

Разберем по пунктам все характеристики и поближе узнаем интровертов!

Характерные признаки интроверта

1. Они уходят от толпы

Понять, кто ты по типу личности, интроверт или экстраверт, можно по тому, как ты ведешь себя в толпе. При большом скоплении людей интроверты зачастую чувствуют себя неловко, некомфортно и всячески пытаются отстраниться от толпы, чтобы смотреть на происходящее со стороны: становятся в стороне, уходят в конец помещения, отходят к стене и находятся как можно ближе к выходу.

Fotolia

2. Им нелегко даются мимолетные беседы

Понять, интроверт ты или экстраверт, можно по тому, как ты себя чувствуешь во время диалога. Характер интроверта отличается тем, что ему значительно легче вести вдумчивую беседу, чем реагировать на мимолетный диалог при случайной встрече.

Fotolia

3. Они часто успешны на сцене

Еще одна удивительная особенность характера интровертов в том, что они часто бывают успешны на сцене, им хорошо даются публичные выступления перед большим количеством незнакомых людей и ораторское искусство. Однако при неформальном разговоре с глазу на глаз те же люди чувствуют себя крайне неуютно.

4. Они легко отвлекаются, но редко страдают от скуки

Если по типу личности ты интроверт, тебя, скорее всего, очень легко сбить с толку. Интроверты часто рассеянны, когда чувствуют какое-либо давление, и много отвлекаются по мелочам. Им тяжело работать в офисах опен-спейс. Зато, в отличие от экстравертов, интровертам гораздо реже бывает скучно: они отлично проводят время наедине с собой и всегда найдут, чем заняться.

Fotolia

5. Они природно расположены к более творческому подходу

Характер интроверта позволяет больше сосредоточиться на деталях, что помогает человеку осваивать  творческие профессии и находить нестандартные решения проблем. Именно внимание к деталям и концентрация на мелочах делают интровертов более успешными в карьерных и творческих достижениях. Их успех зачастую оказывается более продолжительным, чем у экстравертов.

6. Они думают, прежде чем сказать

В отличие от экстравертов, которым присущи эмоциональные высказывания, интроверты всегда думают, прежде чем сказать, взвешивают свои суждения и выдают информацию в зависимости от того, кто их собеседник.

Legion-Media

7. Они менее восприимчивы к настроению окружения

Если по типу личности ты интроверт, настроение людей, которые тебя окружают, меньше на тебя влияет, чем на экстравертов, которые более зависимы от атмосферы в обществе.

8. Они не могут долго говорить по телефону

Характер интровертов не позволяет им долго разговаривать по телефону. В своих разговорах они склонны говорить кратко и по необходимости, а длительные телефонные беседы даются им с трудом.

Fotolia

9. Им необходимо изолироваться, чтобы восстановиться

Человеку этого типа личности периодически необходимо изолироваться от общества, так как полноценно отдохнуть и восстановить силы они могут лишь наедине с собой. Тогда как проведенное в компании время им хоть и нравится, но утомляет.

Хорошо или плохо быть интровертом?

Не нужно принимать их за ленивых, неактивных людей, которые отчасти мизантропы.

Лень обусловлена лишь нежеланием совершать какие-то действия, мизантропы – это ненависть к людям, а интроверсия – это просто особенность мышления человека.

Все мысли интроверта целенаправленны на самоанализ и созерцание внутреннего мира, нежели у экстравертов. Они просто живут в своем привычном жизненном ритме, и им комфортно.

Зачастую, такие люди становятся философами, писателями, поэтами и изобретателями. Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

Однако всегда стоит помнить, что ни интроверт, ни экстраверт не встречаются в природе в чистом виде. Дело в том, что у каждого человека в разных ситуациях может «включаться» тот или иной тип характера.

Теперь про интровертов ты знаешь все! А что насчет экстравертов? Кто это такие и чем они отличаются от интровертов — читай в полном материале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Кто такой интроверт: основные характеристики, как с ним общаться + полезные рекомендации интровертам

Приветствуем вас, друзья!

При слове “интроверт” люди часто представляют себе замкнутого, нелюдимого, асоциального человека. Но так ли это на самом деле? Давайте вместе разбираться.Мы простыми словами объясним, кто такой интроверт и какими чертами он обладает. А также поделимся советами для интровертов и их близких людей.

Значение понятия

Интроверт – это человек, основное психическое внимание которого направлено на внутренний мир. Само слово “интроверт” означает “обращенный вовнутрь”.​​​

Большую часть времени такие люди проводят в размышлениях, фантазиях, разговорах с самим собой. В отличие от своей противоположности – экстраверта – интроверт не любит шумных компаний и активному общению предпочитает одиночество.

Автором типологии характеров на основе экстраверсии/интроверсии является швейцарский ученый Карл Густав Юнг. Он полагал, что в основе этого деления лежит направление жизненной энергии индивида – либидо. Если либидо направлено наружу, значит, человек экстраверт, а если внутрь, то интроверт.

Масштабные исследования в конце XX века позволили сделать вывод о физиологической природе интроверсии/экстраверсии. Так, известный специалист по возрастной психологии Джером Каган утверждает, что достаточно 20 секунд понаблюдать за поведением четырехмесячного младенца, чтобы определить, какой психотип у него будет в будущем.

Интроверсию Каган связывает с высокой реактивностью нервной системы. В ходе его эксперимента младенцы подвергались различного рода воздействиям: им включали голоса незнакомых людей, показывали яркие предметы, давали понюхать ватные тампоны, смоченные в спирте. Примерно 20 % испытуемых сразу же начинали плакать и беспокойно дергать конечностями, 40 % оставались спокойны и не проявляли выраженных реакций, оставшиеся 40 % демонстрировали смешанные реакции.

Как вы думаете, в какой из этих групп в итоге оказались интроверты? Ими стали те самые 20 % беспокойных младенцев. В будущем они превратились в тихих, спокойных и осторожных детей, 40 % самых спокойных младенцев стали экстравертами, а оставшиеся 40 % выросли амбивертами (это нечто среднее между двумя крайними полюсами).

Таким образом, можно сказать, что интровертность – врожденная характеристика, обусловленная особенностями нервной системы. У интровертов нервная система более чувствительна и сильнее реагирует на внешние раздражители.

Это заставляет их испытывать ярко выраженные эмоции на нейтральные по сути стимулы. Их внутренний мир, в который они все время погружены, служит своего рода буфером между структурами личности и миром внешним.​

Читайте также нашу статью о том, как что такое архетип личности. В ней вы найдете тесты на определение экстраверсии/интроверсии.

Классификация интровертов

На основе учения Юнга была разработана концепция психотипов личности, согласно которой существует 8 разновидностей интровертов. Давайте кратко их рассмотрим.

Выделяют следующие типы:​​​

1. Логико-сенсорный. Данный тип характеризуется целеустремленностью, стойкостью, расчетливостью. Эти люди четко осознают свои желания, предварительно все рассчитывают и анализируют.
2. Логико-интуитивный. Обладает аналитическим складом ума, любит научный подход. Его ум способен генерировать качественные идеи, но воплотить их в жизнь человек не способен. Доброжелателен, но безэмоционален, из-за чего окружающим может казаться черствым и равнодушным.
3. Этико-сенсорный. Внешне спокойный, а внутри него бушуют нешуточные страсти. Очень хорошо понимает людей, умеет сопереживать, обладает хорошим вкусом, ценит гармонию и красоту.
4. Этико-интуитивный. Человек идейный, увлекающийся. Может быть всю жизнь увлечен какой-то глобальной идеей по преобразованию мира, воплотить которую у него не получается из-за проблем в общении.
5. Сенсорно-логический. Прагматик и индивидуалист. Расчетлив, экономичен, во всем полагается на здравый смысл. Держится обособленно от людей, чужих к себе близко не подпускает. Не очень хорошо владеет эмоциями, поэтому в споре может вспылить.
6. Сенсорно-этический. Ценит комфорт, стабильность и размеренность, с трудом идет на риск. Очень переживает, если что-то идет не по его плану.
7. Интуитивно-логический. Щепетилен, склонен к перфекционизму, обладает организаторскими способностями. Решения принимает осторожно, тщательно взвесив все плюсы и минусы. Склонен к уединению, не выносит нервных и шумных людей.
8. Интуитивно-этический. Романтик, мечтатель, тонкий ценитель прекрасного. Подвержен частой смене настроения. Стремится понять и помочь каждому, кто оказывается рядом.​​​

Характерные особенности

Ярко выраженных интровертов видно невооруженным взглядом. Но их не так много. Людей с умеренной интровертностью распознать сложнее.

Мы выделили несколько самых показательных признаков.

• Необщительность, замкнутость, молчаливость

Общение интроверту дается с трудом. Он чувствует себя неуютно в компании людей, особенно незнакомых. Шумные вечеринки обходит стороной, а публичных выступлений боится как огня. Для него заговорить с незнакомым человеком на улице – настоящий подвиг. Люди данного типа испытывают стресс от телефонных разговоров, поэтому предпочитают пользоваться мессенджерами.

В диалогах чаще всего занимают позицию слушателя, теряются, когда нужно говорить, с трудом подбирают слова. Склонны “репетировать” в голове предстоящие разговоры, поэтому общение с ними часто выглядит натужным, неестественным. У них узкий круг общения, который сформировался чаще всего еще в юности.

• Тактичность, вежливость, скромность

Интроверты уважительно относятся к другим людям и не позволяют себе лишнего в общении. Они тщательно взвешивают каждое слово, поэтому от них очень редко можно услышать что-то обидное и неприятное. Будучи людьми чувствительными, они тяжело переживают негатив в свой адрес, поэтому стараются произвести хорошее впечатление на всех. Того же они ждут и от окружающих.​​​

• Сдержанность в проявлении эмоций

Интроверты глубоко переживают эмоции у себя внутри, но проявлять их стараются сдержанно. При этом они обладают хорошей эмпатией и буквально “считывают” эмоции других людей.

• Медлительность, заторможенность

У интровертов преобладают процессы торможения в мозге, поэтому они довольно медлительны. Они медленно разговаривают, подолгу обдумывают чужие слова, склонны тщательно планировать каждый свой шаг. Бывает так, что из-за желания все продумать долго принимают решения.

Преимущества и недостатки

Редко можно встретить интроверта, который был бы доволен этой своей особенностью. Обычно люди очень переживают из-за нее и втайне завидуют экстравертам.

Это и немудрено. Ведь в современном мире, чтобы добиться успеха, нужно обладать ярко выраженными экстравертными чертами: коммуникабельностью, решительностью, высокой стрессоустойчивостью, доминантностью. Кажется, будто интровертам в нем попросту нет места. Кстати, по современным данным, их всего около 20 % от общей численности населения Земли.

Однако это не так. У интроверсии, как и любого другого феномена, есть свои преимущества и недостатки. Если грамотно развивать свои сильные стороны и компенсировать слабые, можно достичь невероятных жизненных высот.​​​

Начнем с плюсов – их не так уж и мало:

1. Интроверты исполнительны, аккуратны, ответственны. Склонны доводить все начатые дела до конца. Это делает их хорошими наемными работниками.
2. Они отличаются высокой креативностью, нестандартным мышлением, нередко обладают выдающимися талантами.
3. Среди интровертов большое количество гениев.
4. В межличностных отношениях они отличаются преданностью, надежностью, чуткостью, умением сопереживать. В партнерах по общению склонны замечать даже самые незначительные перемены настроения, недосказанность, легко считывают состояние собеседника.
5. Интроверты самодостаточны и легко переносят изоляцию от других людей.
6. Как правило, у них сильнее развита интуиция, чем у экстравертов и амбивертов.
7. Они хорошо поддаются обучению. В школе часто бывают отличниками.​​​​​

А теперь о недостатках:

1. Проблемы в общении могут доводить интровертов до социофобии.
2. Они оторваны от реальности и живут в своем вымышленном мире. Витают в облаках, пока их жизнь приходит в запустение.
3. Неуверенность в себе и заниженная самооценка – частые спутники интроверсии.
4. Они мнительны и нередко приписывают людям негативное отношение к себе.
5. Они хуже приспосабливаются к новым условиям.
6. Интроверты испытывают сложности с самореализацией, потому что предпочитают находиться в тени.

Не стоит воспринимать недостатки слишком остро. Как мы уже говорили, их проявления можно существенно скомпенсировать. Для этого потребуется лишь сильное желание и активная работа над собой.

Подведем итоги. Интроверты – тонкие и творческие натуры, которым свойственна высокая чувствительность и все грани переживаний. Они должны сделать упор на развитие именно этих своих качеств.

Их слабые стороны связаны с неспособностью противостоять негативным мыслям и переживаниям, низкой стрессоустойчивостью, слабой саморегуляцией. Интровертам нужно работать над повышением самооценки, снижать тревожность, развивать позитивное мышление.

Рекомендации интровертам

Знаю по себе, что быть интровертом отнюдь не просто. Но нужно эту особенность в себе принять и полюбить, тогда она заиграет новыми красками и станет вашей изюминкой. Ловите рекомендации, как примириться со своей трепетной натурой. Их мы почерпнули из книги Марти Лэйни “Преимущества интровертов”.

Живите в собственном темпе

Как мы с вами выяснили, интроверты по натуре медлительны. Суета и спешка приводят их в ступор, не дают сосредоточиться, снижают продуктивность. Чтобы вам было понятнее, представьте спринтера и марафонца. Так вот, интроверты скорее марафонцы. Им нужно равномерно распределять нагрузку, следить за количеством энергии, никуда не торопиться.

Установите свой темп жизни, который позволит вам выполнять все текущие дела, не чувствуя при этом истощения.

Марти Лэйни приводит советы, которые помогут вам в этом:

1. Следите за своими биоритмами – приливами и отливами. Старайтесь выполнять все сложные и ответственные дела, находясь на пике активности. Рутинные мелкие задачи оставьте на период спада.
2. Ставьте реалистичные цели. Установка “получить все и как можно скорее” может вызвать у вас фрустрацию. Сосредоточьтесь на том, что вам по силам в конкретный момент времени, и постепенно повышайте планку.
3. Выбирайте, на что тратить силы. Ваш запас энергии ограничен, поэтому нужно четко расставлять приоритеты, чтобы не оставить самое важное без внимания.
4. Разбивайте крупные проекты на мелкие задачи. В этом вам поможет тайм-менеджмент. Изучите техники тайм-менеджмента и выберите подходящую для себя.

Установите личные границы

При взаимодействии с внешним миром интроверт тратит энергию. В отличие от экстраверта, который ее так получает. Поэтому очень важно грамотно очертить границы, чтобы не растрачивать энергию направо и налево.

Регулируйте все контакты с внешним миром, чтобы он не перевозбуждал и не истощал вас. Вы должны очень четко оценивать свои реальные возможности.

Например, если вы не в настроении говорить по телефону, не принуждайте себя из чувства долга. Скажите собеседнику, что свяжетесь с ним позже. Иначе потом у вас может не остаться сил на более важные занятия.

Научитесь выстраивать общение с окружающими так, чтобы они уважали вашу особенность и не принимали ее за равнодушие. Отказывайте в общении вежливо и тактично.

Восполняйте запасы энергии

Ученые выяснили, что интроверты восстанавливаются дольше экстравертов. А все потому, что их рецепторы медленнее воспринимают нейромедиаторы. Поэтому им требуется больше времени на отдых.

Помимо качественного ночного сна, вам нужно позаботиться о перерывах в работе. Организовать их вам поможет техника тайм-менеджмента, которую прозвали методом помидора.

Никогда не работайте до полного изнеможения! Уходите на перерыв, когда уровень заряда вашего аккумулятора находится на отметке примерно 20 %.

Питайтесь дробно

Из-за особенностей нервной системы еда у интровертов переваривается и усваивается быстро. Замечали, наверное, что большинство из них обладают астеническим типом телосложения? При длительных перерывах между приемами пищи уровень глюкозы в крови может сильно упасть. Это проявляется сильной усталостью, головокружением, снижением концентрации внимания.

Важно правильно организовать режим питания. Есть нужно часто – 5-6 раз в день – и маленькими порциями. Не переедать, но и не доводить себя до сильного чувства голода.

Занимайтесь спортом

Интроверты часто ведут сидячий образ жизни, который только усугубляет их низкоэнергетическое состояние. Физическая активность им необходима как воздух в первую очередь для того, чтобы обеспечить приток кислорода в мозг. Иначе будут страдать все когнитивные процессы и снизится качество работы.

Выбирайте комфортные для себя виды спорта, начинайте с небольшой нагрузки. Не забывайте о темпе и регулярности. Лучше заниматься 2 раза в неделю по 40 минут, чем раз в 2 недели по 2 часа.

Одевайтесь теплее

Поразительно, но интроверты и экстраверты отличаются даже по такому параметру, как температура тела. Часто у интровертов она чуть ниже привычных 36,6 градуса. Поэтому они более чувствительны к холоду и быстрее замерзают.

Позаботьтесь о том, чтобы вам всегда было тепло и комфортно. Одевайтесь многослойно, носите с собой дополнительный свитер, грейте руки в карманах.

Говорите людям о своей особенности

Экстраверту сложно понять интроверта. Нас мало, мы выбиваемся из общей массы, кажемся белыми воронами. Можно часто слышать в свой адрес, мол, эй, взбодрись, расскажи что-нибудь, хватит молчать. Реагировать на такие выпады со стороны малознакомых людей не нужно. А вот близким можно объяснить природу своей особенности, дать почитать статьи на эту тему. Тогда они перестанут думать, что с вами что-то не так, и пытаться переделать.

Почаще выбирайтесь из зоны комфорта

Окружающий мир кажется интровертам враждебным. Поэтому часто они замыкаются в своем маленьком мирке и стараются лишний раз оттуда не высовываться. Это неправильная стратегия. Со временем зона комфорта будет становиться все меньше, пока “враждебный” мир полностью не поглотит ее.

Поэтому вам нужно время от времени совершать действия, которые вызывают у вас дискомфорт: разговаривать с незнакомыми людьми, выступать публично, отстаивать свои права. Вы можете позволить себе иногда вести себя как экстраверты. Только не забывайте возвращаться в свой мирок, чтобы восстановить силы и подзарядить аккумулятор.

Как общаться с интровертами

Интроверты легко находят общий язык друг с другом. А вот экстравертам с ними может быть сложно.

Поэтому, если вы экстраверт и в вашем окружении есть интроверты, усвойте несколько правил общения с ними:

1. Рассказывая что-то, сосредоточьтесь на самой сути. Пустые разговоры утомляют интровертов. Поэтому не нужно описывать в мельчайших подробностях, что вы ели на завтрак.
2. Не навязывайте общение. Если вы видите, что человек пытается вежливо отвязаться от вас, оставьте его на время в покое.
3. Не спорьте с ними. Интроверты неконфликтные люди и не любят спорить. Они могут сделать вид, что согласны с вами, чтобы избежать полемики, а потом выстроить глухую стену, через которую вы уже не пробьетесь.
4. Уважайте личное пространство интровертов. Они настороженно относятся к проявлениям тактильности. Не стоит лезть к ним с неуместными объятиями, поцелуями, рукопожатиями. Старайтесь держать дистанцию хотя бы в один метр.
5. Будьте вежливы и тактичны. Не допускайте грубости, насмешек, бестактных вопросов. Любое неосторожное слово может глубоко ранить интроверта и отразиться на вашем будущем общении.
6. Интроверты очень ценят интерес к себе. Зачастую им сложно раскрыться, поэтому нужно немного помочь им. Задавайте вопросы, позволяйте им говорить в своем темпе, не перебивайте.
7. Никогда не торопите интровертов. Вы же помните, что нервные процессы у них протекают медленнее из-за преобладания процессов торможения. Любой цейтнот вызывает у них панику и сильный стресс.

Профессии, которые подойдут интровертам

Если вам или вашему ребенку предстоит выбор будущего профессионального пути, обязательно возьмите в расчет особенности нервной системы.

Ряд профессий противопоказан интровертам. Это не значит, что они 100 % с ними не справятся. Просто будут испытывать постоянный стресс и уступать по эффективности экстравертам.

Наиболее благоприятные профессии:

1. программист,
2. инженер,
3. бухгалтер,
4. писатель,
5. копирайтер,
6. переводчик,
7. художник,
8. редактор,
9. библиотекарь,
10. скульптор,
11. флорист,
12. лаборант.

Это далеко не весь список, но думаю, что смысл вам понятен. Интровертам подходит работа, где можно сосредоточиться на процессе деятельности, не отвлекаясь на общение.

Заключение

Все люди разные. И это прекрасно! Нужно учиться ценить свою природу и уважать особенности других людей.

Если вы родились интровертом, это не значит, что вам придется всю жизнь быть одиноким и чувствовать себя изгоем. Примите себя таким, какой вы есть, и перед вами откроются новые перспективы.

Предлагаем всем интровертам отметиться в комментариях и поддержать друг друга. Можете написать пару слов о себе и поделиться маленькой жизненной мудростью.

До встречи в следующей статье!

Я интроверт. Это хорошо или плохо?

Здравствуйте, Валерий!

Это прекрасно, что Вы познаете свою личность.

Теперь к Вашему вопросу. Интроверт ‒ это не плохо и не хорошо. Это всего лишь набор некоторых качеств и свойств, которые в совокупности формируют тип Вашей личности. Факт. Такой же, как если бы я описывала вазу и сказала бы, что она красная. Разве это плохо? Совсем нет. Но и поднять на нее цену мне вряд ли удастся, потому что это не преимущество. Она просто красная.

Судя по тому, что Вы прошли много тестов, Вы наверняка хорошо знаете особенности личности классического интроверта. Сложности в социальном плане, проблемы в установлении контактов, неуверенность в больших компаниях людей. При этом интроверты считаются очень честными людьми, преданными друзьями и отличными планировщиками.

Это описание «среднего значения». Скорее всего, Вы находите в себе одни и не находите другие черты. Это нормально. Мы индивидуальны, а «учебники» могут описать только стандартный набор личных качеств.

В любом случае, это всего лишь тип личности. Абсолютно такой же, как и «экстраверт». Ни лучше и ни хуже.

Полагаю, что я ответила на Ваши вопросы, однако хотелось бы дать небольшой совет: старайтесь принимать себя таким, каков Вы есть, избегайте оценочных суждений и учитесь превращать слабые стороны в сильные, адаптироваться. Например, интроверты чувствуют себя неуверенно на публике. Так зачем быть артистом? Может быть стоит выбрать удаленную профессию? Или к чему испытывать неловкость в больших компаниях? Всегда можно позвать друга на прогулку вдвоем или покататься на картинге.

Альберт Эйнштейн сказал: «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой». Узнавайте себя, изучайте особенности личности, старайтесь пробовать, экспериментировать и прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Если Вы испытываете сложности в какой бы то ни было сфере Вашей деятельности, развивайте необходимые умения, навыки и все получится. Либо просто выбирайте что-то другое — то, что не требует никаких усилий и легко «ляжет» на Ваш тип личности. И тогда Вас снова ждет успех.

Но главное — любите себя, принимайте себя, ведь такого Валерия больше нигде нет.

Я желаю Вам удачи, успехов и тонкого слуха к Вашему внутреннему «я».

Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»

Интроверт: что это за человек, простыми словами, и в чем его особенности

Интроверсия и ее противоположность экстраверсия являются одними из показателей измерения личности. Впервые эти понятия ввел швейцарский психиатр Карл Юнг, определив интровертов как людей, которые фокусируются на внутреннем мире, а экстравертов — на внешнем.

Простыми словами, интроверт — это человек, который предпочитает уединение шумной толпе и отличается более замкнутым поведением. В противоположность ему, экстраверт — открытая и общительная личность, которая любит находиться в центре внимания.

Не пропустите

В дальнейшем теорию Юнга о разделении людей на экстравертов и интровертов продолжили развивать другие ученые, изучая биологические факторы, которые могут влиять на принадлежность человека к одному из типов (например, возбудимость коры головного мозга), а также соотношение с видами темперамента.

Так, немецко-британский психолог Ганс Айзенк предположил, что холерики и сангвиники чаще всего являются экстравертами, а флегматики и меланхолики — интровертами.

Другой ученый, один из ведущих современных авторитетов по интроверсии, американский психолог Марти Ольсен Лэйни, в своем исследовании 2002 года выдвинула теорию о территориальном преобладании разных типов по регионам.

По ее словам, в США живет больше экстравертов, а в странах, где исповедуют буддизм, суфизм и православное христианство (включая Россию) чаще можно встретить интровертов.

И хотя в западной культуре экстраверсия считается более желательной формой поведения из-за ее ориентации на социум, у интровертов также есть свои преимущества — исследования показали, что они, с одной стороны, реже совершают правонарушения, а с другой — чаще добиваются успехов в науке.

Оба типа — и интроверт, и экстраверт являются нормальными формами поведения. Однако они не так часто встречаются в «чистой» форме, и в разных ситуациях человек может проявлять как черты интроверта, так и экстраверта.

Это подтверждает метаанализ 15 исследований, согласно которым у этих двух типов есть очень много общего. В результате ряд ученых (включая К. Юнга, Э. Гранта, С. В. Дубровину, Т. А. Климонову и Ю. В. Чепурко) пришли к заключению, что большинство из нас все же являются амбивертами — то есть людьми, сочетающими в себе качества и интроверта, и экстраверта.

Итак, как видишь, грань между экстравертами и интровертами может быть весьма тонкой, а если добавить к этому распространенность амбиверсии, то становится понятно, что в один момент времени мы способны вести себя как очень общительные люди, а в следующий — получать удовольствие от возможности почитать книжку в тишине. Поэтому определить нашу принадлежность к какому-то конкретному типу может быть не так-то просто.

Но давай продолжим наш разговор об интровертах. Согласно одному из исследований, их можно разделить на четыре основных подтипа.

Социальные интроверты

Их можно назвать «классическими» интровертами, поскольку эти люди предпочитают шумным вечеринкам общение тет-а-тет и нахождение в тихой обстановке. Они нередко являются внимательными слушателями и приятными собеседниками.

Мыслящие интроверты

Про них часто говорят, что они «летают в облаках». Это вовсе не значит, что эти интроверты легкомысленны — наоборот, они очень много размышляют и, как правило, обладают богатым воображением, а также нередко являются творческими личностями.

Тревожные интроверты

Несмотря на название, этот тип интровертов не стоит относить к людям с тревожными расстройствами. Они, скорее, являются просто застенчивыми личностями и могут испытывать при социальных взаимодействиях стеснение, но не страх.

Не пропустите

Замкнутые интроверты

«Семь раз отмерь, один — отрежь» — эту пословицу можно смело назвать лозунгом замкнутых интровертов, поскольку они предпочитают тщательно взвесить все «за» и «против», прежде чем принять какое-то решение.

1. Интроверты недружелюбны

Поскольку интроверты склонны избегать больших сборищ и, как правило, не имеют такой широкой сети знакомств как экстраверты, некоторые люди считают, что это связано с их недружелюбностью. Однако это вовсе не так! Как раз наоборот — поскольку они предпочитают общение в небольших группах, их отношения нередко оказываются более глубокими, чем у экстравертов.

2. Интроверты не могут быть лидерами

Хотя, представляя себе собирательный образ лидера, люди нередко наделяют его качествами экстраверта, интроверты также неплохо справляются с ролью руководителя. В этом им помогают такие качества, как умение прислушиваться к подчиненным и способность оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях.

3. С интровертами трудно сближаться

Да, это правда, что поверхностному знакомству со всеми подряд интроверты предпочитают более вдумчивое и близкое общение с небольшой группой людей. Они могут не любить открываться всем, кто хочет поболтать «ни о чем», но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними крепкие дружеские отношения.

1. Тебе легче выступать с речью перед 500 людьми, чем общаться с ними после

Леди Гага, Кристина Агилера и Эмма Уотсон — знаешь, что объединяет этих известных девушек? Все они называют себя интровертами! Как мы уже сказали, интроверт может быть превосходным руководителем, а также отличным оратором, однако общаться индивидуально с большой группой людей ему не так просто, как выступать перед ними.

2. Когда ты садишься в метро, то выбираешь место с краю, а не посередине

Интровертам не нравится быть окруженными со всех сторон, поэтому они стараются при возможности избегать таких ситуаций. Кроме того, они подсознательно предпочитают выбирать места, которые они могут легко покинуть, если захотят. И это касается не только общественного транспорта, но и посещения кино или, например, совещания.

3. Твой парень — экстраверт

Говорят, противоположности притягиваются, и это зачастую справедливо в отношении экстравертов и интровертов. Кстати, упомянутый выше эксперт по интровертам Марти Ольсен Лэйни, которая является одной из них, уже более 30 лет состоит в счастливом браке с экстравертом.

4. Ты подмечаешь детали, на которые не обращают внимания другие люди

Исследования показали, что интроверты проявляют повышенную мозговую активность при обработке визуальной информации по сравнению с экстравертами. Это значит, что от твоего взора, скорее всего, не ускользнет то, мимо чего экстраверт пройдет, не заметив.

5. У тебя низкое кровяное давление

Такую необычную связь обнаружило одно японское исследование 2006 года, решившее сравнить показатели кровяного давления у двух типов людей.

6. Тебя часто называют мудрой

Интроверты очень наблюдательны, а также более склонны к аналитическому мышлению, поэтому окружающие нередко восхищаются их прозорливостью.

Интроверт – кто это такой? Отличие экстраверта от интроверта. Мнение психологов и отличительные особенности типов характера.

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

 

В общении разные люди ведут себя по-разному. Одни просто жаждут заводить новые знакомства и постоянно находиться в центре внимания. Другие наоборот избегают и тяготятся обществом новых людей, им комфортно в одиночестве. Это явление обусловлено тем, что люди по своим психическим особенностям разделяются на экстравертов и интровертов – кто это такие и в чем особенность типажей, пойдет речь в этой статье.

 

 

Кто же такой интроверт?

С данными терминами еще на школьных уроках сталкиваются ученики. Но они лишь обзорно изучают само понятие, не вдаваясь в особенности значения слова «интроверт». Кто это и какие особенности данного типа личности им не объясняют. Поэтому люди часто ошибочно предполагают, что интроверты – это либо зацикленные на себе эгоисты, либо даже эгоцентристы.

В действительности интровертами называют людей, которые большим и шумным компаниям предпочитают одиночество. Они как бы направляют внутрь себя свою жизненную энергию. Такие люди не любят открыто проявлять эмоции, не делятся с остальными своими размышлениями и переживаниями.

Иногда интровертов путают с застенчивыми и необщительными типами людей, но это неправильно.

Интровертов не пугают новые знакомства, но они не любят общаться на случайные темы, и предпочитают в разговоре отмалчиваться, комментируя только действительно важные для себя вещи. Однако, если тема становится интересной, интроверт включается в разговор и становится приятным собеседником.

 

Отличительные черты интровертов

Ниже основные признаки, по которым можно отличить интроверта от других психотипов человека:

• Неспособность сосредоточиться на происходящем вокруг. Им тяжело воспринимать окружающую обстановку, поэтому они концентрируются на своем внутреннем мире.
• Медлительность. Интроверт настолько спокоен и предусмотрителен, что для принятия решения ему нужно много времени.
• Безынициативность. Интроверт не любит принимать решения, ему не свойственны импульсивные поступки, а больше импонирует «плыть по течению».
• Стратегический склад ума. Прежде чем приступить к задуманному, интроверт тщательно спланирует свои действия, он видит ситуацию глубже и глобальнее.
• Адекватная самооценка. Интроверты не преувеличивают свои заслуги и реально оценивают свои способности и возможности.
• Неконфликтность. Они не любят ввязываться в ссоры и ненавидят сплетни и скандалы, стараются всячески избегать их. Обидевшись, интроверт не затеет драку или ссору, а будет молча переживать.
• Замкнутость, скрытность. Часто это может выражаться в форме безразличного отношения к собственной внешности. Интроверты не наделены «пробивными» способностями и не стремятся к карьерному росту.

Если человек наделен вышеперечисленными характеристиками, то весьма вероятно, что в силу своих психологических особенностей он является именно интровертом. Кто это и какие типы их бывают, рассмотрим далее.

 

Основные типы интровертов

Условно их разделяют на две большие подгруппы: сенсорную и интуитивную. Каждой подгруппе характерны отличительные особенности поведения и мировосприятия.

1. Сенсорный интроверт любит точность. Ему не нравится неопределенность и обтекаемые ответы на вопросы. Такой человек живет настоящим, практически не задумываясь о прошлом или будущем. В работе он никогда не пытается сделать несколько дел одновременно, а концентрируется на одном и всегда доводит его до конца. Ему нужны четкие и точные указания, без определенного алгоритма действий он не может справиться с задачей. Сенсорные интроверты заядлые аккуратисты, они любят содержать в порядке дом и рабочее место. Кроме того, они наделены способностью концентрироваться на отдельных деталях, но при этом не воспринимать целостную картину происходящего.
2. Интуитивный интроверт, в отличие от сенсорного, способен делать одновременно несколько дел. Ему несложно переключать внимание с одного занятия на другое. Интуитивного интроверта не пугает перспектива смены рода деятельности, в поиске себя он способен перепробовать много профессий. Такой человек не любит разбираться в мелочах, ему проще воспринимать картину в целом. Они часто строят планы на будущее отвлекаясь и забывая о происходящем в настоящее время.

 

Особенности поведения интровертов

По внешнему виду сложно понять, что перед вами интроверт. Кто это, можно определить только наблюдая за особенностями поведения и общения человека. Нередко интроверты пытаются притвориться экстравертами. На первый взгляд они достаточно общительны, но в разговоре избегают обсуждать себя и выражать собственное мнение.

Им легко говорить на отстраненные темы, но как только речь заходит о них самих — они пытаются переключиться на другую тему или увильнуть от ответа. У таких людей почти нет друзей. И даже если они с кем-то подружатся, то не раскрывают другу свою душу и не делятся проблемами и переживаниями.

 

Крайние степени проявления

Каждому человеку присущи черты как интроверта, так и экстраверта. В зависимости от сложившейся ситуации разные люди могут быть чрезмерно общительными или замыкаться в себе. Однако у некоторых интроверсия проявляется в крайней степени вплоть до развития социофобии.

Такие личности полностью замыкаются в себе, а общение с внешним миром сводят до минимума. Они видят в себе исключительно недостатки и страдают заниженной самооценкой. Самостоятельно с социофобией интроверт справиться не может, эта болезнь требует специализированного лечения.

Мы рассмотрели в этой статье чем отличается от стальных типов характера интроверт, кто это и каковы его отличительные черты характера.

 

Видео об интровертах

Далее в этом ролике психолог Кирилл Соколов расскажет, чем отличается интроверт от экстраверта и кто это такой:

кто такой, как общаться, отличия от экстраверта

В понимании большинства интроверт — типичный насупленный человеконенавистник, характерными чертами которого являются:

• замкнутость, граничащая с нелюдимостью;
• полное отсутствие интереса к внешнему миру;
• антисоциальное поведение, страх знакомств;
• отвращение к публичным мероприятиям;
• отказ от любых связей и взаимодействий с людьми;
• раздражительность при попытках включить его в реальность и вывести во внешний мир.

Термины «интроверсия» и «экстраверсия» появились на свет благодаря выдающемуся психиатру Карлу Юнгу.

Профессор Юнг давал этим особенностям личности следующие толкования: интроверсию он понимал как направленность внимания и устремлений человека вглубь, в себя, а экстраверсию — как черту людей, склонных проявлять заинтересованность во внешнем мире, психическая активность которых направлена вовне.

Современные понятия интроверсии и экстраверсии

Последователи Юнга значительно развили и переосмыслили его идеи, а популярная прикладная психология и мода на развлекательные психологические тесты в конце двадцатого века привели к тому, что понятия экстраверсии и интроверсии значительно упростились и в чем-то даже деформировались.
В настоящее время общественное мнение звучит примерно так: быть экстравертом хорошо, быть интровертом — плохо.

Опасность обывательской точки зрения на концепцию интроверсии

Сформировавшееся общественное мнение превращает интровертный тип личности в некую стигмату, внушает людям страх оказаться «человеком в себе», заставляет вести себя активно, проявлять несвойственную общительность, что может привести к психологическим проблемам, навязчивым состояниям, депрессиям.

Особенность человеческой психики заключается в том, что некоторые ее черты нельзя изменить ни волевыми усилиями, ни методиками самосовершенствования, ни работой с психологом.

Это все равно, что пытаться изменить цвет глаз: сколько ни надевай зеленые линзы, а радужка под ними серая. Чем чаще и дольше носишь цветные линзы, тем больше болят глаза, а люди, восхищенные обманчивым их цветом, обнаружив, что ошиблись, испытывают разочарование. Не лучше ли не пытаться изменить себя, а найти тех, кому понравится истинный цвет глаз?

Почему считается, что быть экстравертом хорошо

Благодаря той же моде на психологические тесты и общей концепции развития человечества считается, что быть экстравертом значит быть «в тренде». Мир ускорился, в двадцать первом веке в цене люди энергичные, общительные, собирающие сотни «лайков» в соцсетях, пробивные, веселые и заводные.

А кто такой типичный экстраверт, по мнению большинства? Это именно такой полный энергии человек, с которым легко и приятно общаться.  Он договорится с кем угодно, обладает широким кругом знакомств, простит и забудет обиды, не будет требовать исполнения каких-то неудобных обещаний.

Менеджеры по продажам, риэлторы, офисные работники — зачастую те должности, которые подходят экстравертам, так как их личностные качества наилучшим образом отвечают поставленным задачам: уговорить, убедить, навязать, с шутками и прибаутками привлечь на свою сторону клиента.

Что такое интроверсия на самом деле

Значение слова «интроверт» происходит от латинского «intro» — «внутрь», что значит тот, кто предпочитает размышления действиям, скрупулезно оценивает происходящее и не спешит заводить знакомства без необходимости.

Лучшее определение термину «интроверт» — словосочетание «коробочка с секретом».

Интроверсия — способ существования, при котором недопустимы суета и небрежное отношение к жизни. Все, что происходит вокруг, интроверт пропускает сквозь некий внутренний фильтр, состоящий из опыта и выбранных для оценки параметров.

Он не нелюдимый — он тщательно выбирает круг общения, отсеивая тех, кто не подходит по определенным им критериям.

Интроверты — это те, кто не будет вникать в неинтересные проблемы и заниматься неинтересными делами просто потому, что кто-то попросил. Они четко знают свое место в мире, давно определили стоимость своего времени и экономят силы, не растрачивая их на мелкие дела и ненужные вечеринки.

Интроверсия не делает модным и популярным, зато дает множество других возможностей: интроверту присущи усидчивость и обстоятельность, терпение и отказ поддаваться чужому влиянию.

Замкнутость интроверта

Закрытость интроверта от внешнего мира часто принимают за замкнутость и нелюдимость. На самом деле это привычка периодически уединяться после участия в каких-то внешних событиях, жизненно необходимая интроверту для «перезагрузки», осмысления произошедшего, раскладывания обстоятельств по полочкам.

Он не может целыми днями встречаться с малознакомыми людьми, соглашаться участвовать во множестве мероприятий, всё делать на бегу, как экстраверт. Суета противопоказана интроверту, это именно тот человек, который не способен пережить десяток событий, не обдумав их и не приняв решения, стоит ли в дальнейшем участвовать в аналогичных мероприятиях.

Интерес к внешнему миру у интровертов присутствует, но если представить его в количественном обозначении, он гораздо меньше, чем у экстравертов.

Если второй не способен жить без встрясок, общения, происшествий и бесконечного движения, интроверт просто не испытывает необходимости в огромном массиве ненужной ему информации.
Интроверт — это личность не закрытая, а ограничивающая влияние внешнего мира на мир внутренний.

Отказ интроверта от связей с людьми

Интроверт не отказывается общаться с окружающими — так же, как в случае с закрытостью от обстоятельств извне, он ограничивает круг общения теми, кто ему интересен, и кто подходит под определенные параметры.
Такой человек — это кладезь информации, тонких наблюдений, метких шуток, но также он часто бывает раним, ведь направленность в себя порождает деликатность натуры, и те проступки, которые экстраверт сочтет незначительными, интроверт воспримет как предательство.

Если для экстраверта внезапный отказ от намеченной встречи — просто эпизод, так как его планы всегда огромны и бессистемны. То для интроверта, который редко принимает решение куда-то выйти или с кем-то встретиться, такой немотивированный отказ в последний момент может стать признаком несерьезного отношения к нему лично, и в дальнейшем достаточно будет пары таких же отказов, после чего двери в дом и сердце интроверта закроются навсегда.

Как общаться с интровертом

Для того чтобы успешно уживаться с интровертом, достаточно помнить несколько простых правил:

1. Если интроверт поддерживает с кем-то отношения, значит, что этот человек ему ценен, важен и нужен. Интроверт не будет тратить свое время на посторонних. Поэтому как бы редко он ни звонил, не стоит обижаться: это происходит не из-за равнодушия, а вследствие особенностей характера интроверта. Иногда достаточно позвонить самому.
2. Интроверт не способен на частую быструю смену деятельности, нельзя ожидать от него согласия на ежедневные прогулки по публичным местам и многочасовые походы по магазинам. Ему проще согласиться на одну долгую прогулку в парке, чем на регулярные короткие встречи в кафе.
3. Настоящий друг интроверта — это тот, кто помнит, что помимо скромности, замкнутости и отказа от участия в крупных мероприятиях, интроверт обладает рядом несомненных достоинств: он терпелив, всегда готов выслушать, дать совет, не бросит ради общения с малознакомыми людьми и не откажется в последний момент от встречи, сославшись на неотложные дела.

 

Кто более ответственный и пессимистичный

Добро пожаловать дорогие наши коллеги и читатели! Продолжаем освещать информацию о врожденных человеческих качествах. Вы уже определили свою рациональность или иррациональность? Кто не определил зайдите на минутку туда и возвращайтесь. А сегодня поговорим о людях внешней (экстраверт) и внутренней (интроверт) формы накопления энергии или обмена информацией.

Самое главное здесь — это быть откровенным с собой и реально оценивать свои качества, таким какой вы есть. Когда будете читать о себе, то это будет отзываться в вашем сердце теплом и радостью.

Кто ж такой экстраверт и интроверт?

Окружающий мир такого человека интересует больше, чем внутренний. Экстраверт реагирует на события окружающего мира, которые стимулируют и придают толчок к активности. Он постоянно в поиске нового — двигатель прогресса. Показывает оптимальный вариант в решении задач, лишает проблем. Екстраверт ответственен за все, что происходит вокруг, поэтому считает, что нерешенных проблем не существует. 

Люди придают ему энергии: чем больше людей, тем проще и свободнее себя чувствует. Воспринимает и осмысливает качества предметов, людей, явлений.

Стих Татьяны Педан (магистра соционики и тренера) об экстраверте:

Если экстраверт, то считаешь:
Один только ты все знаешь,
И хочешь, чтобы подчинялись тебе,
Действовали так, как ты говоришь,
Ты — управляешь всем!
Не будь уверенным таким,
Учись прислушаться к другим
И принимать мнение всех,
Один в поле — не воин,
Ищи помощников!

Жизненное направление экстраверта — оценить и выслушать других, не навязывая своих проблем. Поэтому всегда внимательный, свободно общается, легко чувствует себя среди любого окружения, автоматически воспринимает все вокруг. При знакомстве экстраверт первым начинает разговор. В некоторой степени доминирует в разговоре: ведет собственную линию, зажигает других.

В общении часто размышляет вслух, чтобы решить какую-то проблему, ведь необходимо устно обсудить ее с другими. Не колеблясь оказывает помощь другим, проявляет инициативу и отвечает как за все дело, так и за людей. Быть обязанным не любит, чувствует личную ответственность за все, что происходит.

Экстраверт решительный и смелый в отстаивании и защите своих интересов, идей, склонен к прямому и откровенному высказыванию собственных взглядов. В курсе последних событий и мобильный в любой ситуации. Постоянно проявляет инициативу, не может работать на одном месте, расширяет поле своей деятельности.

Экстраверт — лидер. Талантливо привлекает других к работе. Изменения в жизни прибавляют сил, не отчаивается. Решительный и смелый в отстаивании и защите своих интересов, взгляды выражает прямо и откровенно. Показывает оптимальный вариант в решении задач, решает проблемы за счет того, что управляет ситуацией и создает новые, не подстраивается.

По своей природе экстраверт — лидер и вожак.
В народе о таких говорят, что «за ними ивы растут».

А вот и женщина экстраверт, такие лидеры в семье и на работе.

Интроверт черпает вдохновение из собственного внутреннего мира и считает это лучшим отдыхом.

Ищет в окружающей среде совпадение со своим состоянием и настроением, то есть место, где можно углубиться в себя и сохранить незыблемым внутренний покой и комфорт. Собственный внутренний мир и душевные переживания интересуют больше, чем события внешнего окружения. Воспринимает и осмысливает существенные отношения и связи между явлениями и отношения между людьми.

Интроверт не сразу раскрывает свой внутренний мир, свое видение и рассуждения, скрывает мысли и чувства. Глубоко обдумывает все вопросы, не делая поспешных выводов. Такому человеку легче это сделать в письменном виде, чем устно. С осторожностью относится к различным изменениям, новым начинаниям, знакомствам и тому подобное.

Стих Татьяны Педан об интроверте:

Не обижайтесь на людей, не обижайтесь.
Если не можете — укройтеся.
Почувствуйте себя, подумайте.
И успокойтесь.
Спокойно все вокруг.
Блаженно. Приятно. Свободно.
Освободилась душа.
И сердце согрелось.
Надежно.
И все, что вам нужно,
Найдете в себе.
Уединение — восстановление сил.

Интроверт имеет врожденную замкнутость, характерными чертами которой являются скромность и скрытое внутреннее состояние. Навязчивое общество утомляет, требует уединения, возможности побыть наедине, углубившись в чувство и мысли. Тяготит общение, когда нужно самостоятельно завязывать отношения с большим кругом людей. Поэтому ограничивается близкими знакомыми. Такой человек молчаливый и застенчивый.

Общительным бывает лишь в тесном кругу своих друзей, с которыми становится откровенным и открытым. Полное доверие существует только при условии, что собеседник имеет родственную душу, в этом случае может рассказывать что угодно и чаще о себе.

Интроверт знакомится тогда, когда его заметили и оценили. Отношение и отношения важнее качества характера, которые, работая над собой для сохранения отношений, изменяет и улучшает. Когда интроверт чувствует свою ненужность, становится более скрытным. Отношения сохраняет, шлифует и совершенствует. Поэтому не всегда говорит то, что думает, и то, что хочет сказать, чтобы не повредить отношениям.

Чувство ответственности как и безответственности присуще всем людям. Но в отличие от экстраверта у интроверта более развито чувство долга, и отвечать может только за свои действия, поэтому легче работает по указанию, причем делает все скрупулезно, вникая в суть, и пытается выполнить экономнее.

Интроверт чаще не может быть лидером, потому что чувствует неуверенность и страх перед ответственностью, стремится ее передать другому. Мало верит в успех того, что делает, а потому чаще пессимистичный. В некоторой степени присущ эгоцентризм.

Самым лучшим военным-снайпером или разведчиком будет именно интроверт.

Женщину интроверта тоже просто определить по внешним чертам лица.

Развернутые характеристики об экстравертах и интровертах, а также о том, как их определять по чертам лица в книгах нашей школы, которые вы можете приобрести через онлайн-форму. 

Вы можете продолжать самостоятельно изучать соционику, приобретя книги, а можете заказать услугу определения социотипа или пройти тренинг по визуальному определению социотипов. 

Чтобы получить новую порцию информации о врожденных качествах характера, подпишитесь на рассылку центра.

Что такое интроверт? | 3 признака того, что вы интроверт

Первое, что нужно понять об интроверсии, — это то, что это хорошо, а не плохо. Мы не собираемся говорить, что лучше быть интровертом, чем экстравертом, или наоборот, потому что это полностью упускает суть.

И интроверты, и экстраверты по-разному относятся к своей жизни, не лучше или хуже, и это единственная разница. У интроверта не меньше шансов, чем у экстраверта, быть счастливым в браке, иметь близких друзей, сделать успешную карьеру и даже, как мы увидим, добиться общественной известности.

Точно так же, как важно для выявления и максимально эффективного использования определенного навыка, такого как музыкальные способности или спортивные способности, после того, как вы идентифицировали себя как интроверт, вы можете максимально использовать свои интровертные черты личности (в том числе склонность к сосредоточенный, вдумчивый, самосознательный и надежный, помимо прочего) и проживите свою лучшую, самую успешную жизнь.

Один из первых шагов в этом отношении — раз и навсегда избавиться от любых негативных ассоциаций с интроверсией.Вовсе не чего стыдиться, знать, что вы интроверт, должно быть источником гордости и утешения.

Потому что никто не знает себя лучше, чем интроверт, и чем глубже вы заглянете внутрь, тем больше замечательных вещей вы найдете, чем сможете поделиться с остальным миром. И на своих условиях.

Интроверт против экстраверта: что нужно понимать

Хотя быть интровертом не лучше и не хуже, чем быть экстравертом, было бы ошибкой делать вид, будто нет никакой разницы.Вы обязаны понять и принять различия между экстравертами и интровертами перед собой и своими друзьями, семьей и коллегами.

Какие интроверты

не

Во-первых, давайте проясним, чем не является интроверсия: интроверсия не означает застенчивость, не означает неуверенность в себе и не означает депрессию. Интроверт может быть таким же харизматичным, как и любой экстраверт, таким же самоуверенным и амбициозным, а интроверты достигают счастья и позитива так же, как и экстраверты.

Слово «интроверт», скорее, означает, что человек старается изо всех сил думать, чувствует себя наиболее способным и даже может набираться энергии и испытывать энтузиазм, когда он либо один, либо с небольшой группой людей. Они могут чувствовать себя наиболее комфортно в спокойной и уравновешенной обстановке.

Интроверты и личностные качества

В то время как экстраверты вдохновлены и мотивированы внешними факторами, интроверты ищут эти вещи внутрь себя. Так что никогда не ошибайтесь, если кто-то более спокойный, у него меньше внутренних дел, чем у кого-то более шумного, ведь вполне вероятно, что все наоборот.

Все это говорит о том, что некоторые люди-интроверты действительно сталкиваются с проблемами социальной тревожности, и их может искренне оттолкнуть что угодно — от занятий в большой группе до светской беседы с кем-то, кого они плохо знают. Иногда им нравится минимально стимулирующая среда.

Опять же, интроверсия не имеет ничего общего с депрессией, тревогой или любым другим фактором психического здоровья, однако иногда может быть корреляция. С другой стороны, откровенный экстраверт также может страдать от депрессии, посттравматического стрессового расстройства или других проблем — проблемы психического здоровья вообще не делают различий между интровертами и экстравертами.

Все интроверты должны делать одно — независимо от того, находятся ли они в то время, когда они могут демонстрировать прекрасную способность регулировать эмоции и совершенную эмоциональную гармонию, или если они имеют дело с некоторыми проблемами, — это устанавливать и обеспечивать четкие личные границы. В то время как многие экстраверты могут не возражать против ночных звонков, потоков сообщений или неожиданных посещений, интроверты чувствуют то же самое, что и другие, когда их сбивает с толку определенные взаимодействия (и в результате у них могут развиться проблемы с тревогой).

Сообщите людям, есть ли у вас время, когда вы хотите, чтобы вас оставляли в покое, и есть ли способы связи, которые вы предпочитаете использовать (или не использовать), а затем настаивайте на своих границах. В разумных пределах это может и должно распространяться и на вашу профессиональную жизнь.

3 признака того, что вы интроверт

Помните, что для многих интровертов основным определяющим фактором их типов личности является то, что им очень комфортно проводить время в собственной компании.Это более позитивный способ сказать «в одиночестве», который может иметь негативный оттенок — это то, что могут понять немногие интроверты, но это так!

Нельзя сказать, что все или даже большинство интровертов предпочитают одиночество. Интроверты прекрасно работают в определенных группах. Однако есть кое-что, что заметно различается между интровертами и экстравертами, последние часто чувствуют себя некомфортно в одиночестве.

Итак, если вы совершенно счастливы в одиночестве, возможно, вы интроверт.

1.Интроверты теряют энергию в больших группах

(Том Вернер / Гетти)

И опять же, это не значит, что нельзя быть совершенно счастливым и в обществе других — большинство людей не являются чисто интровертами в предпочтительных социальных взаимодействиях. Вы можете заметить, что пребывание среди людей, отличных от очень маленьких групп, может быть довольно утомительным. В то время как мозг экстравертов стимулируется, а их эмоциональные резервы накапливаются в результате социального взаимодействия, интроверты могут чувствовать себя истощенными в больших группах.

Итак, если вы чувствуете себя измученным физически или эмоционально после светских мероприятий, которые не оставляют других ощущать то же самое, вы, вероятно, интроверт.

(Означает ли это, что вам следует избегать общения? Вовсе нет! Просто убедитесь, что в вашем расписании есть время для себя, после того, как вы взяли на себя обязательства по социальным планам.)

2. Интроверты предпочитают небольшие дружеские сети

И если говорить о том, как вы общаетесь, если вы склонны поддерживать меньшее количество близких социальных отношений, а не поддерживать большую сеть друзей, вы вполне можете склоняться к интроверсии.У интровертов почти всегда меньше друзей, чем у экстравертов, но интроверты, как правило, заводят гораздо более близкие и прочные дружеские отношения, чем экстраверты.

Люди с интровертным типом личности, как правило, предпочитают проекты, которыми можно заниматься самостоятельно или работать с очень небольшими группами, так как они не возражают придерживаться совета своих собственных внутренних мыслей и могут даже быть подавлены слишком большим вкладом.

Нельзя сказать, что они упрямы или ограниченны, просто интроверт знает, как ему или ей лучше всего добиться успеха, будь то на работе, в хобби и так далее.

Если вы предпочитаете работать один или с небольшой группой других, вы склонны к интроверсии.

3. Интроверты часто саморефлексивны.

Еще одна черта, которая чаще встречается у интровертов, когда вы сравниваете интроверсию и экстраверсию, — это регулярная саморефлексия, например, размышления о том, где они находятся на эмоциональном колесе в данный момент.

Это не значит чрезмерный анализ, и это, конечно же, не похоже на эгоцентризм, потому что саморефлексия интроверта часто включает рассмотрение того, как они взаимодействуют с другими и как лучше всего сделать это позитивным жизненным опытом для всех.

Итак, если вы проводите приличное количество времени, размышляя о вещах, а не просто загружая свой ум все новыми и новыми выводами, вы, скорее всего, интроверт.

Несколько самых успешных и известных интровертов в истории

Это может показаться смешным на первый взгляд: известный интроверт — какое противоречие терминов, не так ли?

Вовсе нет. В интроверсии нет ничего, что мешало бы человеку быть знаменитым, амбициозным, успешным или даже довольно регулярно появляться на публике.Хотя многие из самых известных интровертов в истории действительно держались особняком на протяжении большей части своей жизни — посмотрите на Эмили Дикинсон или Альберта Нобеля в качестве примеров — многие другие довольно часто были столь же общительны и в глазах общественности, как экстраверты.

Альберта Эйнштейна обычно считают интровертом, но он поддерживал связь с ведущими умами и политиками своего времени, вел уроки, выступал с речами и продолжал.

(Bettmann / Contributor / Getty)

Роза Паркс была тихой, спокойной и интровертной личностью в своей личной жизни, которая, тем не менее, публично посвятила себя движению за гражданские права, настолько, что стала иконой своей эпохи.

И, несмотря на то, что он является одним из самых успешных и знаменитых режиссеров современности (карьера, требующая постоянного взаимодействия с множеством людей во время создания фильма), Стивен Спилберг идентифицировал себя как интроверт, который, когда позволяет жизнь, принимает время в одиночестве, чтобы потеряться в кино, согласно Business Insider.

Можете ли вы перестать быть интровертом?

Вы не только предрасположены к интроверсии или экстраверсии и, следовательно, не можете изменить саму свою природу, но и не должны этого хотеть.В обеих тенденциях нет ничего плохого, и как только вы узнаете свои личные качества, вы сможете заставить их работать на вас, а не против вас.

Зачем даже думать о попытках подавить свои интровертные наклонности, если они могут быть лучшим средством для достижения успеха? Тем не менее, будет много раз в жизни, когда ваше предпочтение тишине или даже уединению просто не будет вариантом, например, когда вы окажетесь в большой группе или вам нужно отправиться в поездку, наполненную встречами по работе, побывать на насыщенном праздничном мероприятии, пойти на свадьбу (даже свою!) и так далее.

Потому что вы, конечно же, останетесь самим собой, даже если попадете в такие ситуации за пределами своей зоны комфорта — вы не можете просто заставить себя чувствовать и по-разному реагировать на стимулы — вам нужно заранее спланировать, как сделать их наиболее успешными.

Советы интровертам в группах

Если вы собираетесь приходить на совещания и выходить из них, убедитесь, что вы выделяете несколько блоков времени наедине между сессиями и прямо говорите о своих потребностях с начальником или коллегами.Вы можете продолжать работать и работать продуктивно, даже если отдыхаете от общения и шума.

Если вы собираетесь посетить большое, продолжительное мероприятие, заранее спланируйте, когда и где вы можете несколько раз выйти за пределы места проведения мероприятия, чтобы побыть наедине со своими собственными мыслями или глубоко сосредоточиться. Вполне нормально притвориться, что вам «просто нужно ответить на этот звонок», даже если вы заранее спланировали и попросили кого-нибудь позвонить вам или даже установили будильник, который звучит как ваш рингтон.

И, наконец, вы можете запланировать большой блок качественного одиночества, чтобы с нетерпением ждать и находить утешение и спокойствие в более напряженные моменты, зная, что какое-то приятное уединение ожидает вас в будущем.Провести время в одиночестве может быть здорово!

Но так же, как некоторые люди могут лучше пережить напряженную неделю работы, учебы или воспитания детей, зная, что у них запланирован отличный отпуск на выходные, интроверты часто могут справляться с более загруженными и более социально вовлеченными днями, когда они знают, что у них много личного время заблокировано в ближайшем будущем.

Интроверсия и счастье

Кому-то, кто не является интровертом, может показаться, что счастье интроверта отсутствует, тогда как на самом деле оно просто выглядит иначе.Обычно менее заметно возбужденный и возбужденный, чем экстраверт, в ответ на некоторые внешние стимулы — скажем, разворачивание подарка или объявление о рождении в общественном собрании — интроверт испытывает те же эмоции счастья (и, конечно, грусти), что и все остальные. , просто без особого внешнего вида.

Точно так же вещи, которые делают человека с интровертированными чертами личности, обычно ищут разные источники счастья. Что-то, что может откровенно показаться экстравертом неинтересным, например работа в саду или решение головоломки, может быть источником огромной радости для интроверта.

(Иван Надаски / Getty)

Но угадайте, что может быть еще одним большим источником радости для интроверта? Экстраверт.

Тот факт, что кто-то сам склонен к интроверсии, не означает, что многие интроверты не любят компанию экстравертов. На самом деле, эти, казалось бы, противоположные способы участия в жизни никоим образом не противоречат друг другу, и часто интровертам нравится общество экстравертов. Они даже составляют отличные пары и могут наслаждаться долгими и очень успешными отношениями.

И в этом нет никакого секрета, хотя вы можете найти советы интровертам по свиданиям. Но на самом деле, пока каждый человек понимает потребности и предпочтения другого, дружба или романтические отношения между интровертом и экстравертом могут быть прекрасным балансом, и это может привести к большему счастью из всех.

Что такое интроверт? 7 черт, которые есть у всех интровертов, даже если они этого не знают

Хотя вы, вероятно, слышали термины «интроверт» и «экстраверт», часто встречающиеся в разговоре, вы можете не знать, что именно означают эти черты и чем они отличаются.Легко сказать, что интровертам нравится оставаться дома, а экстравертам — гулять, но мало кто знает почему. Поскольку общие утверждения настолько распространены, люди часто находят эти индивидуальные термины сбивающими с толку и бессознательно увековечивают о них ложь. Так что же такое интроверт?

Проще говоря, интроверты перезаряжают и расходуют энергию иначе, чем экстравертные типы, направляя свой поток энергии внутрь себя, а не сосредотачиваясь на внешнем мире. Но полезно также думать о потоке энергии с точки зрения привычек, причуд и предпочтений.Чтобы помочь пролить свет на то, что такое интроверт, вот семь черт, которые есть у всех интровертов, даже если они этого не знают.

1. У них экстремальный уровень концентрации

Хотя экстравертные типы также могут отточить свой проект и терять часы за считанные минуты, интроверты умеют поддерживать высокий уровень сосредоточенности во время работы. Поскольку интроверты обладают богатым внутренним миром и легко теряются в мыслях, они находят интересные проекты стимулирующими и, таким образом, преуспевают в тех областях, где у экстравертов могут быть проблемы.

В то время как экстраверту может потребоваться несколько перерывов в «кулере с водой», чтобы пообщаться с коллегами, интроверту, сосредоточенному на проекте, будет трудно вспомнить 10-минутный перерыв, пообедать или выпить воды. когда они находятся в рабочем процессе, на котором все их внимание. Конечно, не все интроверты одинаково воспринимают этот лазерный фокус. Некоторые интроверты обнаружат, что работа дается им легко, в то время как другие заметят более сильную сосредоточенность во время других занятий.Интроверты могут потеряться в хорошей книге, более склонны к медитативным упражнениям, таким как бег или тайцзи, или к любому другому хобби, которое они больше всего ценят.

И хотя экстравертные типы тоже могут быть способны на такого рода сосредоточение, они могут быстрее утомляться, особенно если они чувствуют себя изолированными от других на работе. Разница заключается в том, как интровертные типы могут без устали цепляться за время, не обращая внимания на то, что происходит вокруг них.

2. Им действительно нравится собственная компания

Хотя экстравертам тоже нравится проводить время в одиночестве, им труднее находиться вдали от людей в течение длительного периода.Однако интроверты преуспевают в одиночестве и действительно любят проводить время в собственной компании (настолько, что иногда они отказываются от планов, чтобы побыть в одиночестве). Поэтому, если вы часто чувствуете, что не хотите проводить время в одиночестве или счастливы, когда люди отказываются от социальных планов, вы, скорее всего, интроверт.

3. Они предпочитают интеллектуальные беседы светской беседе

Многие люди думают, что интроверты антисоциальны, но это не так.Многие интроверты системы 16 типов любят общаться с другими; большинство интровертов отметят, насколько они ценят время, проведенное с близкими друзьями и членами семьи.

Но что более удивительно, так это то, как интроверты могут получать удовольствие от интеллектуальных разговоров с незнакомцами или новыми знакомыми. Это правда, интроверты ненавидят светские разговоры и избегают их, но когда кто-то выходит из ворот, не боясь обсудить более глубокие темы, интроверты легче вовлекаются.

Как интроверт, хотя я нахожу, что большинство социальных ситуаций истощают мою энергию, когда я встречаю кого-то, кому нравится дискутировать и обсуждать подробные темы вместо светской беседы, я более склонен оставаться в стороне подольше.Продолжая вести такие стимулирующие беседы, я чувствую вдохновение и готовность вкладывать деньги в новые отношения.

4. Лояльность очень важна для вас

Некоторым людям легче оправиться от утраченной дружбы и отношений, чем интровертам. Многие интроверты считают, что верность незаменима, и им трудно, когда кто-то из их близких предает их доверие. Нетрудно выяснить причину такой важности — скорее всего, потому, что интровертам трудно открыться и доверять другим, чтобы они были частью их жизни.

В то время как экстравертный тип имеет длинный список друзей, интроверты обычно ограничивают свои близкие дружеские отношения 10 или меньше. Небольшая группа друзей образована потому, что список друзей интроверта является эксклюзивным и жизненно важным для них — они предпочитают качество количеству и оставляют дружбу для тех, кто, по их мнению, этого заслуживает. Итак, логично, что когда кто-то предает их доверие или больше не лоялен им, Интроверт очень тяжело переносит это. Когда интроверт обнаруживает, что кому-то больше нельзя доверять, это может заставить его отключиться на несколько недель и снова бояться доверять другим.

5. Они часто погружаются в глубокие размышления

Поскольку интроверты имеют сильную связь со своим внутренним миром, им легко отключиться от внешней жизни вокруг них. Часто интроверты делают это, даже не задумываясь об этом и не подозревая об этом. Им интересна жизнь интровертов. Эти вдумчивые существа могут обнаруживать, что их разум блуждает в разных направлениях в течение дня — даже в самое неудобное время, например, когда они пытаются посмотреть фильм.

Если вы поймаете себя или кого-то, кого вы знаете, много размышляете, это может быть интроверт. Чтобы быть ясным, экстраверты также иногда впадают в отвлекающий период размышлений — все так делают! Лучше всего это описать, если экстраверт иногда заметно теряется в своих мыслях, а ум интроверта всегда в движении, и это будет совершенно очевидно для тех, кто обращает внимание. Несколько человек однажды сказали мне, что они всегда могут видеть, как я думаю; что я никогда не останавливался. Их слова запомнились мне, потому что я все больше и больше нахожу, что это правда для большинства интровертов.

6. Они предпочитают слушать, а не вести разговор

Вы, наверное, слышали, что интроверты тихие или застенчивые, но для многих интровертов это не так. Многие интроверты в определенных ситуациях так же общительны, как и экстраверты, и могут быть такими же шумными, как и в следующий раз, когда они с друзьями. Если интроверт молчит, это не из-за врожденной застенчивости. Большинство людей ошибочно принимают внимательность и желание интроверта слушать за застенчивость или боязнь высказаться и, к сожалению, упускают из виду волшебство того, как работает ум интроверта.Интроверты слушают, делают паузу и думают, прежде чем говорить, поэтому иногда им требуется время, чтобы сформулировать свой ответ, когда их призывают к разговору.

Между тем, когда интроверт сосредоточен на говорящем, он хочет знать о своем дне, мыслях и переживаниях и предпочитает наблюдать, а не доминировать в разговоре.

Когда я рос, я всегда принимал свое желание слушать в разговоре за застенчивость. Но чем больше я узнавал о том, что такое интроверт, и становился менее застенчивым, я понимал, что быть слушателем — это просто часть моей личности, и одним из отличных навыков интровертов является их способность к наблюдению.

7. Все анализируют

Интроверты постоянно воспринимают информацию вокруг себя и анализируют то, что они видят, слышат или чувствуют в своем внутреннем мире. Из-за того, что эти типы так сосредоточены на том, чтобы видеть глубокий смысл вещей, интроверты иногда могут быть виноваты в чрезмерных размышлениях, но это то, что делает их такими хорошими в саморефлексии.

Интроверты часами анализируют все в своей жизни, от карьеры до отношений и самих себя.Интроверту необходимо помнить, что его навыки анализа отличают его от других, и именно поэтому эти типы часто преуспевают на карьерном пути, требующем большого внимания. С другой стороны, интровертам следует по возможности расслабиться — и осознавать, что забота о себе — отличный инструмент для борьбы с любыми случаями чрезмерного размышления, провоцирующего тревогу.

Итак, что такое интроверт на самом деле? Вывод

Интроверты — это не длинный список заблуждений, о которых вы, возможно, слышали на протяжении многих лет. Они не все застенчивы по натуре, не избегают людей и предпочитают вести отшельнический образ жизни.Напротив, Интроверт — замкнутый, наблюдательный и вдумчивый человек, чей богатый внутренний мир делает его уникальным и дает энергию, которую он не может получить из внешнего мира. Поскольку групповые мероприятия истощают их запасы энергии, интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы восстановить свои силы и ценить несколько значимых, подлинных отношений вместо заполненного списка контактов.

Что такое интроверт на самом деле?

Что такое на самом деле интроверт?

Когда я набрал «Кто такой интроверт?» В Google я получил такое определение: «in · tro · vert, существительное: застенчивый, скрытный человек».Не говори никому, но потом мне пришлось искать слово, сдерживаясь. Это означает «не раскрывать свои мысли или чувства с готовностью». В «Городском словаре» говорится: «Интроверт любит проводить время в одиночестве без нежелательных отвлекающих факторов и стимулов, чтобы восстановить свои внутренние силы».

Я попросил Word Hippo по-другому сказать интроверт и получил: «Тот, кто предпочитает свою компанию, а не компанию других, одиночка, отшельник, отшельник, одинокий, домосед, самонаблюдатель, одинокий рейнджер, человеконенавистник, отшельник, волк-одиночка, посторонний, подвижник и др… »Все эти синонимы рисуют мрачную картину того, что« интроверт »- это ярлык для людей, которые избегают общества, боятся толпы, не испытывают эмоций и всегда видят худшее.

Итак, что же такое интроверт на самом деле?

Интроверты предпочитают побыть в одиночестве? Возможно, но они не ненавидят людей. Они предпочли бы общаться с теми, кого они узнают и которым доверяют.

Являются ли интроверты тихими и сдержанными? Возможно, но только потому, что они думают, прежде чем говорить, и склонны контролировать свои эмоции.

Трудно ли интровертам «вписаться»? Возможно, но многие другие женщины и мужчины также борются с теми же страхами и тревогами.

В Интернете есть бесчисленное множество статей и точек зрения, касающихся интровертов; как их неправильно истолковывают, признаки, указывающие, интроверт ли вы, что любят интроверты? влюбляются ли интроверты ?, кто такие известные интроверты ?, избегают ли интроверты зрительного контакта ?, есть тесты, которые вы можете пройти, и т. д. … По мере того, как начинается все больше обычных разговоров, вопрос об интроверсии больше не является абстрактной темой о неправильно понятой черте личности, а задает тенденцию в социальных сетях.

Согласно статье в The Cut, психолог Джонатан Чик заметил, что многие интроверты определяют себя иначе, чем он и его академические коллеги, и чем больше самопровозглашенных интровертов они опрашивают, тем менее правильным является универсальный подход. все определение казалось. Интроверты, как и экстраверты, существуют по разному спектру. Чик и его команда взяли общий взгляд, с которым все мы знакомы, и разделили его на четыре характеристики, которые представляют собой сочетание большинства интровертированных личностей.

● Социальные интроверты предпочитают уединение или небольшие группы, но без беспокойства, которое могло бы определить их как застенчивых.

● Думающие интроверты интроспективны, вдумчивы и саморефлексивны в образной и творческой манере.

● Тревожные интроверты имеют тенденцию проецировать и беспокоиться о вещах, которые могли пойти не так в прошлом или могут пойти не так в будущем.

● Зарезервированные интроверты размышляют, прежде чем говорить или действовать.Они также двигаются медленно, и им нужно время, чтобы начать действовать.

Я думаю, это здорово, что вся эта болтовня развеет некоторые мифы об интровертах или очень чувствительных людях. Это также прольет свет на другие типы личностей, создавая осведомленность людей об их собственных нюансах и побуждая их более принимать тех, кто отличается от других.

Никогда не недооценивайте интроверта. Они могут казаться тихими и отстраненными, но у них есть способность проницательности, которая может изменить мир самым удивительным образом !!!

https: // www.thecut.com/article/apparently-there-are-four-kinds-of-introversion.html

https://www.wordhippo.com/

https://www.urbandictionary.com/define.php?term = Интроверт

Что вы должны знать и 14 советов для достижения успеха

Отношения между экстравертами и интровертами дают каждому партнеру возможность участвовать в здоровом личностном росте и требуют от них корректировки уровня комфорта. Некоторые из этих корректировок могут быть долгожданным изменением темпа, а другие могут потребовать радикальных изменений в том, как каждый партнер понимает, что значит быть романтическими отношениями с другим человеком.

Каково это встречаться с интровертом?

Встречаться с интровертами не сложнее, чем встречаться с кем-либо еще. Все отношения обычно требуют определенного обучения. Люди сложны, поэтому объединение двух людей в интимных отношениях (близость и секс — это не одно и то же) означает удвоение этой сложности. Каждый раз, когда вы решите объединиться с кем-то, вы столкнетесь с проблемами. Вопрос лишь в том, с какими проблемами столкнется ваша конкретная группа людей.

Я бы сказал, что проблемы, возникающие при свидании с интровертом, решить гораздо легче, чем другие. И вопреки распространенному мнению, что экстраверты должны уступать лишениям и жертвам при свиданиях с интровертами, отношения на самом деле могут быть весьма полезными для экстраверта.

Как встречаться с интровертом

Хороший способ встречаться с интровертом — это сойти с «верхушки экстраверта» и вспомнить, как вы делаете что-то не лучше и не хуже, чем интроверты; они просто разные.Вы должны пойти на столько же компромиссов, сколько и они. И наоборот, быть интровертом — не оправдание, чтобы ваш партнер подчинялся интровертированной воле.

Решение экстравертов и интровертов встречаться друг с другом является двунаправленным, поэтому каждому человеку нужно будет приспособить то, что ему удобно, если они собираются заставить его работать; однако это ничем не отличается от того, что нужно делать для успеха любых отношений — это просто разные компромиссы.

Ниже приводится список советов и стратегий для успешного знакомства с интровертом.Как и любой такой список, он нарисован очень широкой кистью, так как мы не можем сказать, что каждый совет применим к каждому интроверту. Постарайтесь понять, что имеет смысл конкретно для вас, вашего любимого интроверта и ваших уникальных отношений.

Что нужно знать в первую очередь

1. Если вы не хотите встречаться с интровертом, тогда не ходите на свидания с интровертом

Может быть не сразу очевидно, что вы неосознанно встречались с интровертом. Достаточно универсально, что люди на ранних стадиях ухаживания ведут себя наилучшим образом, представляя свое идеальное «я» потенциальным партнерам — тем, кто получит наибольшее признание.Это работает в обоих направлениях. Каждый из нас хочет произвести впечатление и победить нашу маленькую любовь, поэтому мы часто скрываем черты, которые, как нам известно, не понравятся потенциальным партнерам. Однако так можно продолжать так долго, и в конце концов оба партнера откажутся от уловки. Вот когда появляется настоящий человек.

Но как только вы поймете, с кем на самом деле встречаетесь, это то, кто они есть. С такими чертами, как интроверсия и экстраверсия, эти вещи можно регулировать и идти на компромиссы, но, в конце концов, они принципиально не изменятся.Это редукционизм, но если вы не хотите встречаться с интровертом, просто не делайте этого. Если вы знаете, что не хотите идти на компромисс до требуемой степени, сэкономьте время.

2. Не ведите себя так, как будто у него недостаток

Говоря о «экстраверсии высокого коня», никто не заслуживает того, чтобы к нему относились иначе, чем из-за неизменной личностной черты, поэтому признание здесь того, что каждый из вас просто отличается и наслаждается разными вещами, будет иметь большое значение.

3. Планируйте простые свидания

«Я купил нам билеты на Коачеллу!» Это то, что интроверт не обязательно оценит.Если им трудно сказать «нет», это может даже вызвать у них некоторое беспокойство. Интровертам понравится что-нибудь сдержанное, где можно получше узнать друг друга. Выбирайте более тихий ресторан вместо новейшего популярного места.

Профессиональный совет для экстравертов : Интроверты обычно предпочитают назначенные места на концертах, а не общий вход. Но, честно говоря, кто не знает?

По мере развития отношений

4. Не загадывайте желания наедине с собой

Это серьезный вопрос, и истинным экстравертам будет трудно осмыслить его.Вы можете подумать: «Погодите, у нее нет планов на субботу? Это должно быть ужасно для нее. Я спрошу ее на свидание! » В субботу вечером им может быть нечего делать, и их это вполне устраивает. Вы можете быть шокированы тем, что она все еще хочет или должна проводить время в одиночестве даже после вашего приглашения. Вероятно, это одно из тех предпочтений, которые проявятся позже во время ухаживания, а не сразу.

Профессиональный совет для интровертов : Обязательно сообщите разочарованному экстраверту, что его желание побыть в одиночестве этим вечером не имеет к нему никакого отношения, а затем предложите альтернативные планы на следующую ночь.

5. Не заставляйте их делать то, что они не хотят делать

Допустим, у вас большой праздничный ужин с 10 людьми в ближайшем ресторане. Вы, несомненно, хотели бы, чтобы ваш интроверт пришел к вам на свидание, чтобы вы могли похвастаться этим сексуальным новым кавалером перед своими друзьями; однако вы знаете, что вашему партнеру все время будет неудобно и он будет молча съеживаться. Но вы не хотите, чтобы ваши друзья думали, что у вас и вашего партнера возникнут какие-то проблемы, если вы приедете один. Не заставляйте своего интровертированного партнера делать то, что он не хочет делать, потому что вы не хотите вести неловкий разговор с друзьями.

Просто оставьте вашего партнера дома. Вам все равно не понравится приносить их, потому что вы будете знать, что они сидят в несчастье, поедая свои финики в беконе. Вы можете попросить вашего партнера подписать красивую открытку, а можете принести ее имениннику. Вы не должны никому объяснять, почему вашего партнера нет рядом. Если вас спросят, врать не обязательно. Другие пары будут завидовать тому, что у вас и вашего партнера такое сильное общение и уважение к предпочтениям друг друга.

Или, если вы оба пришли на вечеринку, вы не обязаны уезжать вместе. Если ваш партнер хочет уйти, оставайтесь и продолжайте веселиться! Вы можете собраться позже или в другой день.

6. Знайте, что интроверты общаются избирательно.

То, что интроверты не общаются, — миф. Их социальная способность требует больше энергии, чем экстраверты. Экстраверты подпитываются социальным взаимодействием. Интровертов утомляет социальная активность, поэтому они избирательны в отношении того, на кого и на что они готовы потратить.

7. Оставьте драму позади

Интроверты не любят ненужную драму. Если вы показываете любовь и вклад в предыдущие отношения, если вы показываете свою любовь и вклад в драму, интроверты поступают иначе. Границы, напористость и здоровое разрешение конфликтов: это музыка для ушей интроверта. Это может быть одним из тех способов, которыми свидание с интровертом может помочь вам расти.

8. Не пытайтесь произвести на них впечатление

Интроверты не любят хвастовства и хвастовства, и они заметят попытки произвести на них впечатление поверхностностью за милю.Их будет больше интересовать, что делает вас уникальным. Скажите им, о чем вы думаете, а не о том, что у вас в летнем доме.

Для долгосрочного успеха

9. Раздельные социальные сферы — это нормально

Как парам, нам часто приходится идти на компромиссы, но я всегда говорю: не идите на компромиссы, с которыми вы не можете жить, и не идите на них. компромиссы, на которые даже не нужно идти. Это определенно относится к вашей социальной жизни. Интровертам не понравятся некоторые из ваших друзей. Это нормально. Некоторые из них тебе тоже не понравятся.

В любом случае наличие отдельных социальных сфер в отношениях является здоровым (см. Мою статью на эту тему здесь). Нет абсолютно ничего плохого в том, что вы и ваши друзья делаете что-то веселое и экстравертное в субботу вечером, а ваш партнер и ее друзья занимаются чем-то интровертированным — или даже ваш партнер просто решает остаться дома, пока вы гуляете. Когда отношения крепкие и каждый партнер понимает друг друга, такого рода договоренности не рассматриваются как угроза или признак того, что в отношениях есть проблемы.

10. Интроверты лояльны

Поскольку любые социальные и романтические отношения требуют больших затрат энергии для интровертов, они, как правило, очень лояльны и ценят лояльность взамен. Из-за своих вложений они могут рассматривать потерю отношений или беспорядки как большую угрозу, чем вы. Вот почему они предпочитают вышеупомянутые навыки, чтобы избежать драмы, такой как напористость и здоровое разрешение конфликтов.

11. Они могут предъявлять меньше требований к вам и вашему времени

Интроверты имеют привычку быть самодостаточными во многих отношениях.Возможно, они развили навыки, чтобы справляться со сложными чувствами и эмоциями самостоятельно, и вы можете задаться вопросом, почему они не сразу открываются вам, когда у них возникают проблемы или плохой день. Интроверты лучше задают вопросы, чем иногда отвечают на них, поэтому вам может потребоваться сначала проявить больше любознательности и показать им, что вы вкладываете деньги.

12. Некоторые будут откровенны

Некоторые интроверты не станут бездельничать, когда дело доходит до того, чтобы сказать вам, что у них на уме. Это восходит к идее лояльности и избирательности в их социальном мире.Вы им доверяете, и люди, которым вы доверяете, заслуживают услышать правду. Многие люди не хотят слышать вещи напрямую и испытывают затруднения в том, чтобы выражать свои мысли подобным образом. Это еще одна из областей, в которых интроверты могут помочь мне развиваться.

13. Однако быть интровертом — это не беспроигрышный пропуск

Не позволяйте интроверту использовать свои черты характера и прямоту как оправдание для неуважения к вам. Ваше время и потребности тоже имеют значение.

14. Сделайте первый шаг к укреплению отношений

Отбросьте сюда свою гендерную динамику.Я знаю, что с точки зрения культуры мы решили, что в цисгендерных гетеросексуальных отношениях мужчины должны делать большие попытки укрепить отношения, но если вы встречаетесь с мужчиной-интровертом, вы можете долго ждать явного признака приверженности. Дело не в том, что они бездельничают, они могут просто не сделать первый шаг. Возьмите на себя ответственность за свои чувства, и если вы хотите сделать следующий шаг, сделайте первый шаг. Вероятно, вам нужно сделать это только один раз, прежде чем это станет более взаимной практикой демонстрации приверженности.

Овладение интровертными свиданиями: повысьте свой уровень дифференциации

Это действительно единственный совет, который вам нужен: ваш уровень дифференциации предопределит вашу способность функционировать в отношениях с кем-то, кто отличается от вас по чертам интроверсии и экстраверсии. Вообще говоря, дифференциация — это психологическая концепция, связанная со степенью эмоциональной зрелости, которой вы обладаете, чтобы удерживать свое автономное эмоциональное функционирование, находясь в тесных интимных отношениях с другим человеком.

Насколько сильны ваше чувство собственного достоинства, чувство собственного достоинства, способность к самоутверждению и терпимость к истинной близости? Это всего лишь некоторые элементы уровня дифференциации человека, и чем более дифференцированным вы являетесь, тем выше у вас будет способность ориентироваться на пути свиданий по личностным качествам. Подробнее об этом вы можете прочитать в моей статье о страхе близости. Мы рождаемся недифференцированными и по большей части остаемся такими в наших отношениях, если не предпримем активных шагов для внесения больших изменений.Это может быть процесс личностного роста, связанный с конфронтацией и сложным беспокойством по поводу отношений, а также через терапию с профессионалом, обученным терапии на основе дифференциации, который может дать вам рекомендации и предложить вам поддержку.

Например, низкий уровень дифференциации обычно приводит к самопредставлению на ранних стадиях ухаживания. На этом этапе люди, как правило, стремятся к лучшему и скрывают свои черты, убеждения, предпочтения и сексуальные вкусы, которые, как они знают, вряд ли будут подтверждены.Экстраверт может преуменьшить свою потребность в социальном взаимодействии, в то время как интроверт может раздуть свою терпимость к этой деятельности. Поскольку высокодифференцированные люди встречаются редко, вы можете не осознавать, что состоите в отношениях с интровертом или экстравертом, до тех пор, пока не пройдут несколько месяцев после начала отношений или пока не будет принято обязательство. Вот тогда люди действительно показывают, кто они есть!

Высоко дифференцированные люди позволят вам точно увидеть их с самого начала. Вы будете знать, что встречаетесь с одним из них на ранних стадиях свидания, потому что он не будет вам ложно льстить; не будет псевдо-подтверждать все, что вы говорите, любите и во что верите; и будут рисковать, позволяя вам увидеть их сильные и слабые стороны на относительно раннем этапе.Им будут интересны ваши разногласия, и они будут уважать ваши разногласия, а не искать непоколебимого согласия.

Интроверты и экстраверты с высокой степенью дифференциации сегодня прекрасны, и у этих двух людей не будет проблем встречаться друг с другом — по крайней мере, когда дело доходит до этих двух черт. Повышение уровня дифференциации — лучший совет для знакомства с кем угодно, включая интровертов.

И если все это звучит привлекательно, многие из приведенных выше советов по знакомству с интровертом были написаны в рамках повышения уровня дифференциации.Беспроигрышный вариант!

Как найти подходящего терапевта для усиления дифференциации

Существует много видов психотерапии. Все они, как правило, работают, когда их проводят опытные терапевты, но не все типы применимы ко всем проблемам или лучше всего подходят для всех клиентов. Некоторые типы даже конфликтуют друг с другом. Например, терапия, основанная на дифференциации, и терапия, основанная на привязанности, отлично подходят для решения проблем в отношениях, но они несовместимы и преследуют совершенно противоположные цели.

При поиске терапевта онлайн-справочник специалистов в области психического здоровья может стать отличным способом найти наиболее подходящего, поскольку вы можете использовать инструмент поиска для фильтрации по типу терапии, которую вы предпочитаете.

Как узнать, нравится ли вы интроверту?

Как уже упоминалось, интроверт, вероятно, не будет первым, кто скажет вам, что вы ему нравитесь, поэтому вам нужно искать признаки. Две самые большие — это их время и их личное пространство. Если интроверт хочет провести с вами время, он дает вам один из своих самых ценных товаров. Кроме того, интроверт, вводящий вас в свое личное пространство, — это большое дело. Их дом часто является их убежищем. Если интроверт приглашает вас к себе домой и готовит для вас что-нибудь, вы хороши как золото.

Могут ли интроверты встречаться с другими интровертами?

Совершенно верно! Пара интроверт-интроверт просто понимает друг друга. Они не будут считать время, проведенное вместе, как должное, они, вероятно, оба захотят покинуть вечеринку одновременно (если они вообще захотят пойти), и у них будут прекрасные свидания. Они могут столкнуться с проблемами из-за того, что потребность одного человека в одиночестве не совпадает с потребностью другого, а это значит, что им, возможно, придется приложить дополнительные усилия, чтобы не создавать слишком большой дистанции.Но в целом это отличный матч. Однако за это отличное совпадение приходится расплачиваться: возможностей для роста не так много. Но ничего страшного! Просто наслаждайтесь просмотром выпивки в субботу вечером.

12 способов стать более социальными, уже сейчас

Не любите толпиться толпой или быть в центре внимания? Вы лучше всего заряжаетесь, когда проводите время в одиночестве? Вы бы причислили себя к размышляющим, хорошим слушателям и тем, кто предпочитает понаблюдать за социальной обстановкой, прежде чем погрузиться в нее? Привет, интроверт .

Во-первых, позвольте нам просто признать: нет ничего плохого в том, как вы устроены от природы. Фактически, вы можете даже не быть уверенным в том, где вы подходите к спектру личностей интроверта и экстраверта в наши дни, и в этом случае этот разрыв должен помочь. Честно говоря, большинство людей называют себя чем-то средним.

Тем не менее, независимо от того, считаете ли вы себя интровертом или просто хотите быть более социальным в целом — в конце концов, заводить новых друзей во взрослом возрасте может быть пугающим для любого — есть множество способов сделать это.Вот с чего начать.

1. Будьте уверены в себе.

«Чем больше людей признают свое право быть самими собой и гордятся тем, кто они есть, тем более успешными они становятся в мире собеседований, свиданий и вечеринок, потому что теперь они договариваются об этих пространствах на своих условиях. », — говорит Сьюзан Кейн, автор книги Тихая: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить и соавтор книги Тихая сила: секретные сильные стороны интровертированных детей . Каин добавляет, что интровертам важно участвовать в групповой деятельности с точки зрения самоприятия, а не с точки зрения: «Я интроверт, но мне, , следует быть более социальным».

Дженн Граннеман, гордый интроверт и основательница IntrovertDear.com — онлайн-сообщества и контент-платформы для интровертов — полностью понимает это. «Как и у многих интровертов, у меня в голове постоянно возникает множество идей, но я не говорил их вслух, потому что беспокоился о том, чтобы найти точные правильные слова или то, что подумают другие люди», говорит Граннеман, который также написал Тайные жизни интровертов: внутри нашего скрытого мира .«Чем более уверенным я становился как личность, тем лучше я мог выражать свои мысли и тем меньше беспокоился о« правильном »способе общения. Когда вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре, люди заметят вас и полюбят вас, даже если вы не суперзвезда группы », — говорит она.

2. Знайте, что молчать — это нормально.

«Никто не ожидает, что вы все время будете разговаривать», — говорит Граннеман. «Следите за разговором, и когда что-то с вами происходит, говорите это без особой суеты.Тогда не стесняйтесь снова замолчать.

3. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и заправьтесь топливом.

Ссылаясь на этот совет на психолога личности и профессора Кембриджского университета доктора Брайана Литтла, Кейн рекомендует интровертам определять людей и проекты, которые им небезразличны, и проявлять социальную активность в служении этим вещам.

«Время от времени говори« да », когда хочешь сказать« нет »», — призывает Граннеман, сочетая это со сложными товарищами-интровертами, чтобы спросить себя, что бы они сделали, если бы страх не был фактором.«Никогда не знаешь, когда сможешь встретить кого-то особенного или запомниться», — говорит Граннеман, который также является со-ведущим The Introvert, Dear Podcast .

После этого нужно занять то, что Литтл называет «восстановительной нишей». То есть место для подзарядки после тяжелой работы. Например: допустим, вы собираетесь на вечеринку и знаете, что это будет утомительно. Может быть, на следующее утро вы назначите прогулку в одиночку или планируете остаться дома, чтобы посмотреть последний любовный роман.«Почувствуйте себя вправе дарить себе эти моменты и питать интровертную часть себя», — говорит Каин. «Одно из больших преимуществ этого состоит в том, что это дает вам больше энергии и возможность присутствовать, когда вы находитесь вне дома, потому что вы делаете это, чувствуя себя комфортно с тем, кто вы есть».

4. Заблаговременно спланируйте начало разговора.

Постарайтесь подумать о темах, которые вы, возможно, захотите обсудить перед следующей свадьбой или сетевым мероприятием, и переосмыслите свой взгляд на свою роль там.Каин предлагает интровертам взять на себя задачу заставить другого человека чувствовать себя комфортно (зная, что почти никто, , не уверен в себе в комнате, полной незнакомцев).

Каин сравнивает это с публичным выступлением. «Самые напуганные ораторы напуганы, потому что предполагают, что аудитория их рассудит», — говорит Каин. «Сфокусируйтесь на« Что я могу дать аудитории? » Может быть, не все захотят то, что я должен дать, но, может быть, в аудитории есть один человек, чья жизнь или работа изменится, если я поделюсь с вами », и сосредоточьтесь на этом», — говорит она.

5. Попробуйте подружиться с экстравертом на работе.

Как вы знаете, противоположности имеют тенденцию притягиваться. Вот почему интровертов и экстравертов часто тянет друг к другу как к партнерам, друзьям и даже коллегам. Используйте это в своих интересах, убедившись, что у вас есть хотя бы один коллега, который подключен к офисной болтовне и может держать вас в курсе событий в нерабочее время, — советует Каин.

«Но продумайте, какие из них вы выберете, потому что, если вы подойдете ко всем из них, вы в конечном итоге почувствуете себя обгоревшим», — говорит Каин.Выберите те, которые, по вашему мнению, вам больше всего понравятся или которые помогут вам в профессиональном плане.

6. Переходите к работе и уходите раньше.

Как только вы окажетесь на вечеринках в офисе, войдите со свободой, зная, что уйти рано — это нормально. «Вы получаете много очков за появление, и люди не возражают, если вы сделаете ваш любезный выход», — говорит Каин, добавляя, что они, вероятно, даже не заметят большую часть времени. Люди обычно просто счастливы, что вы ушли, так что не переживайте, если вы готовы уйти после того, как выпили.

Это особенно полезный социальный механизм выживания для тех, кто борется с застенчивостью, которую Каин описывает как своего рода страх. «Чтобы преодолеть это, нужно подвергать себя тому, чего вы боитесь, в очень малых дозах», — говорит Каин. И не забывайте отмечать свой прогресс, отмечая небольшие успехи, которых вы достигли на этом пути, добавляет она.

7. Задавайте простые вопросы и поднимайте темы, которые вам интересны.

Начните с конкретных вопросов, которые приведут к чему-то интересному, например: чем вы любите заниматься на выходных? Какой проект вы сейчас работаете над тем, что вас действительно волнует? И так далее, советует Каин.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Положительным моментом принятия большей ответственности в социальных взаимодействиях является то, что интроверт может выбирать людей и темы, которые им интересны, что снижает риск скуки и желания уйти», — говорит Граннеман.

8. А затем, когда вам будет удобно, идите глубже.

Хорошо, давайте будем реальными. Кто-нибудь на самом деле любит светскую беседу ? По словам Каина, это вежливая формальность, которую вы можете пройти, прежде чем переходить к каким-либо вступлениям, ведущим диалог в более интересное место.

«Один содержательный разговор может легко заполнить« социальное ведро »интроверта и поддерживать его в течение нескольких дней или даже недель», — говорит Граннеман. «Поверхностная светская беседа не только истощает интровертов морально и физически, но и мало что дает для удовлетворения нашей потребности в глубоком и подлинном общении.Итак, рискните и задайте смелый открытый вопрос или снимите маску собственных любезностей, чтобы раскрыть честную борьбу, страсть или мечту.

9. Думаете, вы «неловко»? Попробуйте снимать себя.

Возможно, вы просто съежились от этой идеи, но выслушайте нас. Всего две-три минуты записать себя в среде, в которой вы хотите расти, прокладывать потенциальные очереди на собеседование или просто болтать с другом на тему, которая вас действительно интересует, могут предоставить вам массу полезных отзывов для работы. — говорит Каин.

«Первое, что вы, вероятно, обнаружите, — это то, что вы намного менее неловко, чем вы думаете», — говорит Каин. Второе, что вы можете обнаружить, — это то, что вы можете легко изменить движения — например, отрегулировать движения рук или стать менее прерывистым в разговоре — чтобы казаться менее неудобным, — говорит она.

10. Стань тем, кем видишь.

Доктор Лори Хелгоу, клинический психолог и автор книги Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь — ваша скрытая сила побуждает интровертов использовать свои наблюдательные навыки, чтобы замечать, какому социальному поведению они хотели бы подражать.По словам Хельго, интроверты могут практиковать эти навыки в условиях низких ставок, чтобы разогреться. Отражайте указанные атрибуты на близких семейных встречах (если те не вызывают стресс) или во время общения со сверстниками, с которыми вы установили отношения. Вы даже можете попросить близких высказать свое мнение и внести коррективы оттуда.

11. Научитесь управлять отказом.

«Мы не можем предсказать, как другие отреагируют на нас, поэтому развитие терпимости к отказу создает социальную устойчивость», — говорит Хелго.Вместо того, чтобы ждать, чтобы избавиться от неловкости, привыкните к этому, добавляет Хелго.

12. Чем больше вы присутствуете, тем менее неловко вы будете себя чувствовать.

Подводя итог, самое важное, что вы можете сделать с помощью всех этих инструментов, как интроверт, — это изменить свое мышление, — говорит Каин. Она поощряет интровертов просто полностью присутствовать в любом разговоре, в котором они находятся: «Я имею в виду, что вы действительно там, вы настроены, вы обращаете внимание, вы хотите слышать, что говорит другой человек, — говорит она, добавляя, что чем больше у вас будет такое мышление, тем менее неловким вы будете, естественно, будете.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Имейте в виду, что нет двух одинаковых интровертов. Некоторые слывут разговорчивыми экстравертами, другие же не спешат разогреться при знакомстве с новыми людьми. Некоторые испытывают застенчивость и социальную тревогу, а другие — нет », — говорит Граннеман. «Неважно, к какому типу людей вы относитесь, в этом нет ничего плохого, поэтому, пожалуйста, выберите один из этих советов и сделайте то, что работает для вас.”

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 способов стать лучше интровертом

Примерно 100% советов, предлагаемых интровертам, сводятся к следующему: «будь больше похож на экстраверта!» Фигня.Экстраверты раздражают и банальны. Почему интровертам захочется им подражать?

Скорее наоборот. Чтобы быть еще более успешными, интроверты должны развивать свою интроверсию, потому что это источник их творчества, вдумчивости и способности адаптироваться к сегодняшнему миру онлайн-бизнеса.

Итак, в честь Всемирного дня интровертов (да, очевидно, это вещь) вот какой-то способ получить еще больше удовольствия от вашей природной интроверсии:

1. Прекратите извиняться.

Извинения — это типичная реакция интроверта на обвинения типа «перестань вести себя так застенчиво», «говори за себя» или «тебе следует быть более общительным». Вместо того, чтобы извиняться, поднимите брови и смотрите на говорящего, как будто он не в своем уме. Затем скажите что-нибудь вроде «продолжай …» и смените тему.

2. При необходимости вернуться назад.

На деловых встречах экстраверты, как правило, обдумывают интровертов, переходя к следующему предмету разговора, в то время как интроверты все еще думают, что сказать.Когда это происходит, вполне уместно вернуться к тому, что вы хотели сказать.

3. Сделайте паузу еще дольше.

Поскольку интроверты (разумно) предпочитают все обдумывать, они обычно дольше, чем экстраверты, отвечают на электронные письма и тексты. Вместо того, чтобы поддаваться социальному давлению и немедленно отреагировать, установите таймер, чтобы ждать ответа даже дольше, чем обычно.

4. Говорите еще тише.

Вместо того, чтобы пытаться говорить через крикун (это не сработает), держите руку или палец в воздухе во время разговора (чтобы вас не отвлекали) и говорите мягко.Это заставляет всех наклоняться вперед, чтобы услышать вас, что придает авторитет тому, что вы говорите. Примечание: я сознательно использовал эту технику на собраниях в течение десяти лет. Это действительно работает.

5. Не терплю перебоев.

Если кто-то, кроме вашего начальника, врывается к вам, когда вы говорите, сильно хлопните по столу и очень четко скажите: «Я еще не закончил». Да, это требует немного смелости, но как только вы проделаете это несколько раз, люди перестают вас прерывать. Примечание: экстраверты, когда их прерывают, просто говорят громче; это не сработает для вас.

6. Перевоспитайте экстравертов.

Да, бизнес-мир нуждается в разнообразии, но экстраверты так долго держат слово, что поглощают весь воздух. Один из способов изменить культуру — цитировать или публиковать афоризмы вроде «Меньше разговоров, больше действий» и «Тихие воды глубоки». В конце концов, даже экстраверты могут понять это.

7. Используйте слово «экстраверт», а не «экстраверт».

Каждый раз, когда я пишу на эту тему, кто-то всегда жалуется, что я неправильно написал слово «экстраверт».«Фактически, это допустимое альтернативное написание. Я использую« экстраверт », а не« экстраверт », потому что« дополнительное »написание напоминает мне обо всех дополнительных словах, которые они используют, и обо всем дополнительном времени, которое они тратят впустую. Я приглашаю вас сделать то же самое .

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Недостатки интроверта

Интроверты на работе стараются не попадать в центр внимания.Син Вэй / Flickr

Быть интровертом в шумном, экстравертном мире дает удивительные преимущества, — говорит Сьюзен Кейн, автор бестселлера «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить».

Но есть также несколько препятствий, которые необходимо преодолеть более спокойному населению.

Мы просмотрели ветку Quora: «Что интроверт теряет в жизни?» и получил наши любимые ответы как от интровертов, так и от экстравертов.

Вот семь недостатков интроверсии:

1. Интровертов часто называют странными или снобистами.

«Почти в каждой реальной жизненной ситуации люди будут с подозрением относиться к человеку, который держится особняком», — пишет пользователь Quora Кэролайн Зелонка.

«Они склонны приписывать интроверту множество отрицательных черт.Она отчужденная. Снобби. Есть что скрывать. Странный. Эгоистичный. Время от времени это что-то хорошее, но в 80% случаев интроверт — сомнительный персонаж ».

2. Интроверты не всегда получают приглашение на вечеринку. они исключают себя из этого микса. Некоторые интроверты признаются, что вежливо отказываются и остаются в пределах своей зоны комфорта.

«Застенчивые люди могут упустить множество людей и общественных мероприятий, которые в противном случае они бы получили удовольствие и получили бы пользу», — пишет Quora пользователь Шакти Амаранта.

3. Интровертам труднее выделиться в социальных сетях.

Пользователь Quora Сабудж Чаттопадхьяй прямо заявляет об этом: «Вы теряете« 500+ лайков на фото профиля Facebook и отметки в групповых фотографиях ».

4. Интроверты могут остаться незамеченными.

«Интроверты предпочитают сливаться с толпой, и из-за этого им сложно быть замеченными», — пишет Радхика Девидас.

Пользователь Quora Яду Бхушан разделяет это мнение, написав, что интроверты — «первые, кого забывают в группе».

Flickr / Скотт Крессвелл

5.Интровертам сложно расширять свои сети.

«Я потерял шанс узнать больше людей, пообщаться, услышать их истории, почерпнуть идеи для моих историй, завести друзей в новом городе и построить более крепкие отношения со своими товарищами по команде», — пишет анонимный интроверт.

6. Интроверты могут не забивать столько свиданий.

«Я был ужасен с девочками в средней школе и колледже», — пишет интроверт Клей Крокер.

No related posts.