5 эффективных советов, как самостоятельно избавиться от ипохондрии
Джером Клапка Джером — писательАнгличанин Джей, один из главных героев юмористической повести Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки», рассказал своим друзьям о том, что как только он прочитает объявление о появлении на рынке того или иного патентованного лечебного средства, то сразу же приходит к выводу, что он страдает той самой болезнью, причем в самой её наиопаснейшей форме. Как-то Джей попал в библиотеку Британского музея, взял там справочник болезней, и, листая его страницы, пришел к выводу, что единственной болезнью, которой он у себя не обнаружил, является родильная горячка. С симптомами же всех остальных описанных в справочнике заболеваний, включая сенную лихорадку, холеру и пляску святого Витта, герой знаком не понаслышке, так как успел сполна прочувствовать каждый из них.
Джей вступил в читальный зал библиотеки Британского музея здоровым и счастливым человеком, а вышел оттуда жалкой и ни на что негодной развалиной. После визита к врачу и аптекарю мужчина решил бросить забивать себе голову теми вещами, в которых он ничего не смыслит.
Джером К. Джером в шутливой форме описал ипохондрическое расстройство. Но страдающие этим психическим заболеванием люди, в отличие от мнимо больного Джея, не могут просто так взять и избавиться от ипохондрии. Именно поэтому такие индивиды постоянно боятся чем-нибудь заболеть. А жить в постоянном страхе – удовольствие довольно-таки сомнительное, ведь такое положение вещей негативно влияет на качество повседневного существования и заставляет человека систематически испытывать деструктивные чувства и эмоции.
Что такое ипохондрия? Почему она возникает? Какие симптомы ипохондрии существуют? Что чувствует человек, страдающий ипохондрическим расстройством? Можно ли избавиться от ипохондрии самостоятельно? В сегодняшней статье найдем ответы на эти вопросы и разложим ипохондрию по полочкам.
Ипохондрия: что это такое простыми словами?
Ипохондрия или ипохондрический синдром – это психическое расстройство, из-за которого человек погружается в специфическое состояние и ощущает симптомы того или иного заболевания. Больной ипохондрическим расстройством человек постоянно боится обнаружить у себя ту или иную прогрессирующую болезнь.
Заболевания у ипохондрика меняются от приема к приему у доктора или же от случая к случаю. И хотя квалифицированные и практикующие врачи убеждают такого человека в том, что данное заболевание у него отсутствует, жертва ипохондрического расстройства продолжает чувствовать себя больным.
Саму по себе ипохондрию можно рассматривать как самостоятельное заболевание или же как один из множества симптомов, возникающих при многих других расстройствах и болезнях. Если верить статистике из открытых источников, то в той или иной форме ипохондрический синдром как самостоятельное заболевание наблюдается практически у 10% жителей нашей планеты.
Американские же эксперты утверждают, что с состоянием ипохондрии не понаслышке знакомо около 20% населения Земли.
Результаты проведенного американским специализированным изданием Health анкетирования свидетельствуют о том, что у 30 – 32% обратившихся за помощью к врачам людей не было обнаружено никаких проблем с физическим здоровьем.
Среди тех же людей, которые систематически вызывают скорую помощь, около 6 – 8% являются жертвами уже подтвержденного ипохондрического расстройства.
Многие ипохондрики, не наблюдая у себя никаких симптомов той или иной болезни, искренне верят в то, что эта болезнь у них все же есть, просто протекает она совершенно бессимптомно. Если такие люди сдают анализы и видят отрицательные результаты, то они начинают думать, что произошла какая-то ошибка по вине врача или работников лаборатории. В некоторых случаях жертвы ипохондрического синдрома способны вызывать у самих себя симптомы той болезни, в наличии которой они не сомневаются.
От ипохондрии в одинаковой мере страдают и мужчины, и женщины, так как это психическое расстройство не отдает предпочтение какому-то одному полу. Чаще всего жертвами ипохондрического синдрома становятся тревожные и очень чувствительные люди с легко возбудимой нервной системой, которые уж слишком тщательно следят за своим здоровьем. Ипохондрия нередко сочетается с такими психическими заболеваниями, как панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия и т.д.
Являясь соматизированным расстройством, ипохондрия обладает обратимым характером, поэтому при правильном подходе от неё можно избавиться. Но не стоит забывать о том, что постоянная сдача анализов существенно бьет по бюджету, а организм человека, пребывающего в ипохондрическом состоянии, подвергается реальным изменениям, которые рано или поздно становятся причиной возникновения серьезных сбоев в его нормальном функционировании.
Почему возникает ипохондрическое расстройство?
Психотерапевт Алексей Карачинский утверждает, что ипохондрический синдром следует рассматривать как следствие, а не как причину. Хотя толчком к развитию этого коварного недуга и может стать смерть родного или близкого человека, ранее перенесенная тяжелая болезнь или какое-то другое травмирующее событие, но чаще всего истинная причина скрывается именно в том, что тревожит и постоянно беспокоит индивида: проблемы в личной жизни, нерешенные вопросы рабочего характера, трудности во взаимодействии с другими членами общества, страх перед прошлым или будущим и т.д.
Из-за испытываемых страхов и беспокойств психика включает защитный механизм. Человек, забывая об истинной проблеме, начинает испытывать страх перед смертью. Он постоянно ищет у себя симптомы самых разных заболеваний и посвящает этому занятию практически все свое личное время. Все мысли такого человека заняты лишь поиском очередных симптомов очередной болезни.
Для некоторых людей ипохондрия является бессознательной попыткой сбежать от неприятностей в личной жизни или на работе, ответственности за собственные действия, неприятных, скучных или слишком навязчивых собеседников. Страдающий ипохондрическим расстройством человек получает возможность оправдать свое нежелание принимать взрослые решения, брать на себя ответственность, совершать разумные и адекватные поступки и т.д. В данном случае типичный ипохондрик рассуждает так: «Как же я могу заняться поиском нормальной работы, если я постоянно болею? У меня просто не хватит здоровья для всего этого!».
Основные симптомы ипохондрического синдрома
Если рассматривать ипохондрию с медицинской точки зрения, то для диагностики этого психического расстройства необходимо, чтобы у человека на протяжении 5 – 6 месяцев присутствовало упорное и искреннее убеждение в наличии у него минимум двух-трех серьезных телесных заболеваний. О том, что человек стал жертвой ипохондрического синдрома, свидетельствует и тот факт, что в течение всего этого времени он стойко отказывается принимать доказательства и заверения докторов в отсутствии у него этих заболеваний. Ипохондрик постоянно страдает и испытывает состояние социальной дезадаптации.
Какие еще симптомы указывают на то, что человек является ипохондриком? Это систематическое недомогание, постановка диагноза через интернет, постоянные визиты к врачу без какой-либо объективной необходимости или полное избегание людей в белых халатах, страх развития передаваемых по наследству заболеваний, страх общения с больными людьми, слишком тщательная гигиена, желание удалить себе что-то (зуб мудрости, аппендикс и т.д.) просто для профилактики, наличие огромнейшей аптечки, страх смерти. Разберем каждый из этих симптомов более детально!
✚ Систематическое недомогание
У ипохондрика постоянно что-то болит, зудит, ноет, тянет, воспаляется, чешется, шелушится и т.д. Во всем этом жертва ипохондрического синдрома видит симптом какого-то серьезного и неизлечимого заболевания. Если такой человек кашляет, то он автоматически будет думать, что у него развивается тяжелое воспаление легких. Обычная головная боль такими людьми принимается за опухоль головного мозга четвертой стадии, а межреберная невралгия в глазах ипохондриков превращается в предынфарктное состояние.
Мысли о том, что с его здоровьем что-то точно не так, практически никогда не покидают голову ипохондрика. Такие мысли становятся фоном повседневного существования жертв ипохондрического расстройства и приводят к постоянному стрессу, который сильно истощает организм и значительно снижает качество жизни.
✚ Постановка диагноза через интернет
Если человек на регулярной основе занимается постановкой очередного диагноза через интернет, то он – не обычный ипохондрик, а киберипохондрик! Люди, которые постоянно посещают медицинские или узкоспециализированные сайты и выискивают у себя симптомы того или иного «понравившегося» заболевания, погружены в состояние киберипохондрии.
Человека можно назвать киберипохондриком и в том случае, если медицинские порталы он посещает чаще, чем популярные социальные сети.
Постоянные визиты к врачам
Если человек систематически посещает врачей без какой-либо объективной необходимости и искренне верит в то, что специалисты не являются достаточно квалифицированными, выполняют свою работу халатно и безответственно, не хотят его нормально осмотреть и желают ему как можно быстрее умереть, то это свидетельствует о том, что такой человек является ипохондриком.
Тех докторов, которые не назначают ипохондрику каких-то серьезных и дорогих лекарственных препаратов, он воспринимает в штыки и думает, что они просто желают побыстрее от него избавиться. Если же жертва ипохондрического расстройства, сдав анализы, получает отрицательные результаты, то воспринимает это как врачебную ошибку, халатность или безответственность.
Нет ничего страшного в том, чтобы еще раз все проверить или проконсультироваться с другим специалистом. Когда же этот процесс затягивается, а мнения специалистов полностью совпадают, но человека сложившееся положение вещей совершенно не устраивает, то такого индивида можно смело назвать ипохондриком. Он, вместо того, чтобы успокоиться и начать решать возникшую проблему, как это сделал бы любой нормальный человек, бегает по всех доступным ему государственным и частным клиникам. В какой-то момент, посетив сто двадцать пятого по счету квалифицированного врача, жертва ипохондрического расстройства начинает верить в то, что она больна какой-то неизвестной, но смертельно опасной болезнью, распознать которую не может ни один давший клятву Гиппократа специалист.
✚ Избегание врачей
Систематическое посещение медицинских учреждений и полное избегание людей в белых халатах – две крайности, которые одинаково свидетельствуют о том, что у человек не понаслышке знаком с ипохондрическим синдромом.
Ипохондрик, который испытывает недоверие к врачам, думает, что они совершенно ничего не понимают, ничего не хотят делать и не стремятся к тому, чтобы вылечить пациента, поэтому намного проще и эффективнее зайти на какой-нибудь медицинский портал и самостоятельно поставить себе диагноз.
✚ Страх развития передаваемых по наследству заболеваний
Ипохондрик не только постоянно посещает медицинские сайты, но и ищет такие же или похожие симптомы или болезни у своих родителей и других родственников. Если жертва ипохондрии обнаруживает у кого-то из близких какое-то заболевание, то она не сомневается в том, что в самое ближайшее время это заболевание будет обнаружено и у неё.
Слова врачей о том, что практически все передаваемые по наследству болезни можно предотвратить, вылечить или минимизировать их симптомы, воспринимаются ипохондриком с сарказмом и полным недоверием. «Эти доктора, которые привыкли только взятки брать да халатно относиться к пациентам, не понимают, что я в любой момент могу умереть от того же заболевания, от которого двадцать лет назад умер дядя Коля!» — такие мысли посещают голову типичного ипохондрика, который испытывает страх перед наследственными заболеваниями.
✚ Страх общения с больными людьми
На многих ипохондриков перспектива общения с больными людьми навевает смертельный ужас. Жертве ипохондрического расстройства не слишком-то и интересно, чем именно болеет человек: обычной простудой, пневмонией или артритом.
Понять логику ипохондрика сложно, но можно. Он боится заразиться от больного человека его болезнью (и не важно, заразная это болезнь или нет), так как искренне верит в то, что у него это заболевание в обязательном порядке примет самую опасную для здоровья и жизни форму.
✚ Слишком тщательная гигиена
Мысли о том, что он постоянно контактирует с потенциально грязными и заразными предметами, доводят ипохондрика до безумия. Он по сто раз на день моет руки с мылом или обрабатывает их санитайзерами, постоянно думает о том, что денежные купюры, как и поручни в общественном транспорте, кишат микробами, бактериями и прочими патогенными микроорганизмами.
✚ Желание что-то вырезать или удалить с целью профилактики
Аппендикс или зуб мудрости воспринимаются ипохондриком как бомба замедленного действия, которая в любой момент может взорваться. Хотя врачи и утверждают, что аппендикс воспаляется у одного из десяти тысяч человек, а от зуба мудрости можно избавиться в любой момент, жертва ипохондрического синдрома такие заверения не воспринимает всерьез.
✚ Наличие огромнейшей аптечки
У большинства ипохондриков есть домашняя аптечка огромнейших размеров, ассортименту которой может позавидовать небольшая аптека в какой-нибудь сельской местности. Без этой аптечки жертва ипохондрического расстройства не сможет отправиться в отпуск, командировку, в гости к друзьям с ночевкой или командировку.
✚ Страх смерти
Практически все ипохондрики думают, что у них есть какое-то смертельно опасное заболевание, которое ни один врач пока не способен не только вылечить, но и диагностировать.
Люди, страдающие ипохондрическим расстройством, не могут понять, что практически все болезни появляются от нервов. А нервничают ипохондрики постоянно, так как «накручивание» самих себя на наличие того или иного заболевания не проходит даром, а становится причиной возникновения таких симптомов постоянного психологического напряжения, как аритмия, кожные высыпания, затрудненное дыхание и т.д.
Один день из жизни ипохондрика: какие чувства испытывает жертва этого коварного расстройства?
Любое покалывание или минимальный мышечный спазм вызывает у ипохондрика Руслана панический страх. Если где-то что-то кольнуло в груди, то мужчина сразу же думает, что у него сердечный приступ. Если сразу после принятия таблетки головная боль не проходит, то Руслан начинает представлять себе, что у него в мозгу образовалась опухоль громадных размеров, из-за которой он скоро умрет. Вызывать скорую помощь жертва ипохондрического синдрома наотрез отказывается, так как приехавшие на вызов медики просто сделают ему какой-то укол и, ничего толком не объяснив, укатят к другому пациенту.
Мужчина практически постоянно думает о болезнях и никак не может расслабиться. В свободное от работы время Руслан мониторит медицинские сайты и пытается поставить самому себе правильный диагноз. В поликлиники он не ходит, так как там его ждут только бесконечные очереди, постоянная ругань и хамское отношение. Да и страх настолько невыносим, что у него просто не хватает никаких сил записываться на прием к врачу и ждать своей очереди.
Поверить в то, что в лаборатории правильно расшифруют анализы, Руслану очень сложно. Когда-то мужчина решил перепроверить результаты анализов и, вооружившись найденной на просторах интернета таблицей, приступил к делу. Наткнувшись на несколько несоответствий, он еще раз убедился в том, что доверять людям в белых халатах точно не нужно, ведь они только и мечтают о том, чтобы отправить в могилу как можно больше пациентов!
После проверки анализов Руслан впал в ужасную депрессию. Взяв на работе отпуск, он две недели не выходил из квартиры и не общался с другими людьми. Но и в домашних условиях почувствовать себя хорошо мужчине не удалось, так как он постоянно сидел на медицинских сайтах и выискивал информацию об очередной симптоме, который он внезапно у себя обнаружил.
Как самостоятельно избавиться от ипохондрии: несколько дельных и эффективных советов!
Избавиться от ипохондрии можно не только с помощью квалифицированных психиатров или психотерапевтов, но и самостоятельно. Если следовать рекомендациям специалистов, то сделать это не так уж и сложно! Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и дельных советов.
✔ Совет №1. Начните управлять своим сознанием
Человек, который умеет управлять своим сознанием, никогда не станет жертвой ипохондрического синдрома. Чтобы научится это делать, следует использовать такие духовные практики, как аскезы, медитация, аффирмации, йога и т.д.
Правильно подобранная практика не только учит человека брать под контроль собственное сознание, но и способна существенно улучшить качество его повседневной жизни.
✔ Совет №2. Пересмотрите свой режим дня
Нарушенный режим дня и систематический недосып негативно влияют на человека и могут стать причиной возникновения у него ипохондрии. Те люди, которые мало или плохо спят, постоянно пребывают в плохом настроении, не могут сконцентрироваться на важных делах, испытывают чувство повышенной тревожности.
Чтобы избавиться от ипохондрии, необходимо приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время. Хорошо выспавшемуся и отдохнувшему человеку намного проще справиться со страхами и деструктивными мыслями!
✔ Совет №3. Займитесь самоанализом и поиском первоисточника проблемы
Чтобы отыскать первоисточник проблемы, нужно задать себе один очень простой вопрос: «Что в последнее время меня беспокоило больше всего?». Честный ответ на этот вопрос поможет ипохондрику разобраться в самом себе и избавиться от коварного расстройства.
Ипохондрический синдром возникает не только в результате какого-то яркого и запоминающегося травмирующего явления или события. Очень часто бывает и так, что проблема существует уже настолько давно, что психика такого индивида, активизировав защитные механизмы, успела вытеснить её в подсознание. Спровоцировать возникновение ипохондрии могут и токсичные отношения, проблемы на работе и т.д.
✔ Совет №4. Повышайте уровень физической активности
Физическая активность помогает избавиться от стресса, чувства повышенной тревожности и излишних переживаний. Она способствует улучшению не только физической формы, но и настроения. Тем людям, которые хотят забыть об ипохондрии раз и навсегда, специалисты советуют записаться в тренажерный зал или начать тренироваться в домашних условиях с собственным весом.
Если же времени на походы в тренажерку или на домашние тренировки совершенно нет, то следует почаще совершать неспешные прогулки, заменить поездки на лифте хождением по лестнице, начать практиковать бег или спортивную ходьбу.
✔ Совет №5. Перестаньте тратить время на посещение медицинских сайтов
Очень часто жертвы ипохондрии не могут понять, что в интернете каждый день публикуется много недостоверной и непроверенной информации из сомнительных источников. Для многих заболеваний характерны такие неопределенные и туманные симптомы, как головная боль, усталость, общая слабость и т.д. Поэтому нет ничего удивительного в том, что поставить правильный диагноз по этим симптомам сможет только квалифицированный врач.
Чтобы избавиться от киберипохондрии, нужно перестать тратить время на посещение медицинских сайтов и преодолевать любой позыв к самодиагностике.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Ипохондрик — это мнительный человек или же ипохондрия является серьезным заболеванием
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Наверняка у вас есть знакомый, который после каждого чиха начинает думать, что это может быть пневмония тяжёлой степени или даже чего похуже?
Он «бежит» в интернет и поглощает информацию про симптомы этих болезней. Ему кажется, что всё совпадает. Сразу от компьютера он бежит к врачу, который говорит, что это обычный ларингит, но ваш знакомый сомневается — а может этот специалист является некомпетентным?
Описанный выше человек ипохондрик? Или это нормальное беспокойство о своём здоровье? Является ли такая мнительность чертой характера или это всё же серьёзное психическое заболевание? Давайте разбираться.
Ипохондрик — кто это такой и каковы признаки расстройства
Ипохондрия – это психическое заболевание, при котором человек слишком мнителен по отношению к своему здоровью.
Чтобы лучше понять, что собой представляет ипохондрик, опишем по пунктам основные характеристики:
- Каждый лёгкий и даже ложный симптом кажется ему признаком тяжёлой болезни. Такому человеку даже в голову не придёт, что это может быть просто усталость после работы, а не сильное истощение, например. Его фантазия рисует сразу что-то страшное вплоть до онкологии.
- Киберхондрия — это новое понятие появилось совсем недавно. Означает поиск информации о болезнях в интернете. Одно дело, если у вас появились сомнения и вы решили прочитать о беспокоящем вас симптоме – это нормально.
Но если вы все дни напролет проводите на медицинских форумах, переводите статьи с английского и выискиваете все недостающие симптомы, то это уже тревожный звоночек.
- Глобальное недоверие к медицинскому персоналу – это важная часть ипохондрии. Такой человек чуть что — сразу идёт к врачу. Это хорошо, поскольку позволяет не запустить развитие болезни, может на начальной стадии вылечить ее небольшими дозами таблеток. Но не при первом же чихе или обычном насморке! Когда же специалист говорит, что нет ничего серьёзного, то ипохондрик ищет других врачей, потому что этот «не видит всей проблемы».
- Еще один признак ипохондрического расстройства – это когда вы знаете обо всех хронических болезнях своих близких и самых дальних родственниках. А чтобы заблаговременно найти их симптоматику у себя – осматриваете себя в зеркале каждый день.
- О важности гигиенических процедур нам рассказывают ещё в школе с первого класса. Но постоянно думать о том, что вы прикоснулись к перилам, на вас чихнул человек и надо срочно себя продезинфицировать – это уже слишком.
- Ипохондрик почти всегда уверен, что неизлечимо болен (например, СПИДом). В голове постоянно крутятся мысли, что со здоровьем всё очень плохо, и в скором времени станет ещё хуже. Скорей всего, что он вот-вот умрёт.
- Если намечается поездка, он возьмёт с собой всю аптечку, которая есть дома и ещё сверху докупит лекарств, поскольку нужно быть готовым ко всем возможным проблемам со здоровьем.
Виды ипохондрии
По степени того, насколько больной мнительный, выделяют 3 вида ипохондрии:
- Навязчивая — проявляется повышенное внимание ко всем возможным проявлениям заболевания.
- Сверхценная — каждый симптом кажется признаком тяжёлой болезни.
- Бредовая — больной «знает», что уже болен чем-то, что представляет смертельную угрозу для его здоровья.
Причины возникновения ипохондрии
Учёные проводили тестирование личностных характеристик людей, больных ипохондрией. Оказалось, что они тревожны и излишне мнительны, впечатлительны – это относится не только к собственному здоровью, но и ко всем фактором как внутреннего, так и внешнего мира.
Характерна повышенная чувствительность к раздражителям. Есть предположение, что нормальные импульсы, которые посылают органы, ипохондриками воспринимаются как опасные. То есть, происходит сбой распознавания, что есть норма, а что хуже – крик больного лёгкого или сердца о помощи.
Также важную роль играет воспитание. Если ребёнка воспитывали в постоянном страхе за его здоровье, то он будет продолжать на нём зацикливаться, когда вырастит. Есть и противоположный вариант, когда дети могут обратить на себя внимание мамы или папы только тогда, когда заболеют. Поэтому эту схему привлечения заботы используют и потом.
Если человек перенёс сильный или хронический стресс, депрессивное заболевание, невроз (что это такое?), то его психика стала менее стабильной и выносливой ко всему. После этого также может появиться повышенное внимание ко всем деталям, чтобы вовремя уловить знак угрозы.
Психологи утверждают, что в каждом человеке есть сильный страх умереть. Поэтому ипохондрия – это яркий пример защитного механизма, чтобы отодвинуть этот роковой день чуть дальше.
Просто у некоторых людей этот механизм плохо отрегулирован (с рождения или вследствие каких-то жизненных перипетий), в результате чего тревога начинает зашкаливать, даже при появлении безобидного или вовсе даже надуманного симптома.
Как помочь ипохондрику
Лечение ипохондриков направлено на то, чтобы снизить тревогу как внутреннюю, так конкретно относительно своего здоровья. При этом используется психотерапия разного направления: гештальт-терапия, арт-терапия, семейная. На сеансе обговариваются ситуации и условия жизни, которые выводят человека из равновесия.
Проводятся аутотренинги – клиента непосредственно учат успокаиваться самостоятельно, без помощи терапевта. Это различные упражнения, которые не предполагают каких-либо специальных условий. Также советуют заняться йогой, рисованием, вышиванием – всем, что концентрирует на себе внимание.
Рациональная психотерапия – важный элемент в лечении. Поскольку именно она занимается исправлением ложных мыслей. Психолог приводит чёткие доводы, почему человек не может сразу заболеть, если притронется к сидению в общественном транспорте.
Также больному объясняют, откуда у него берется такая мнительность и дают понять, что без неё человеку будет намного легче жить. При этом вовсе не обязательно полностью перестать интересоваться своим здоровьем. Просто всего нужно в меру.
Важно подобрать пациенту подходящего врача общей практики, чтобы при желании проверить свои подозрения ипохондрик обращался только к нему. Дабы он не ходил по разным специалистам, которые могут спекулировать на его мнительности.
Если состояние пациента очень тяжёлое в плане развития ипохондрии, то можно попробовать давать таблетки-плацебо (сахарная пилюля без медикаментов) и говорить, что это лучшее на данный момент лекарство от его «серьёзной» болезни.
Таким образом, больной чувствует, что верят его словам по «ухудшению здоровья» и благосклонно принимает лечение. Соответственно, поскольку заболевания и не было, пациент «идёт на поправку».
Автор статьи: Марина Домасенко
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Использую для заработка
Рубрика: ЧАстые ВОпросы«Это конец!» 10 признаков того, что ты ипохондрик
Ты всегда знаешь, какие обследования тебе нужны
После того как ипохондрик разберется со своими диагнозами, он назначает себе обследования, и речь никогда не идет о банальном анализе крови: нет, сдать-то можно, хуже не будет, но что там можно понять? Смертельные заболевания так не диагностируются! Лучше всего сделать МРТ всего тела. Ну или хотя бы мозга. С контрастом.
Ты часто ходишь к врачам
Чтобы, собственно говоря, выбить из них направления на эти самые обследования, потому что на них никаких денег не напасешься – это раз, а два – интерпретировать результаты обследований тоже можно в «Гугле», но вот рецепты он почему-то не выдает (какое упущение!). А смертельные заболевания, понятно, аспирином не лечатся.
И вот ты уже ходишь к доктору, как на работу, что в сущности и неплохо: диспансеризация еще никому не вредила. Проблема в том, что ты впадаешь в панику, когда никакой страшной болячки у тебя не обнаруживают. Ведь это значит, что…
…все врачи некомпетентны
Ты ведь точно знаешь, что страшное заболевание у тебя есть, просто ты пока не встретила своего доктора Хауса. А те врачи, которых уже посещала, просто некомпетентны: неправильно проводили обследование, неправильно трактуют его результаты, просто ничего не знают, потому что в институте платили взятки, а на работе не сталкивались ни с чем, сложнее насморка.
И вот ты уже записываешься на прием к какому-нибудь светилу науки за большие деньги, изводишь себя за время двухмесячного ожидания, а когда светило заявляет, что ты здорова, возмущаешься: да что он понимает! Он же учился в те годы, когда любую болезнь наложением коровьей лепешки лечили!
Ты любишь поговорить о своем здоровье
И шутки про очереди в поликлиниках тебя не смешат. Любая информация может спасти тебя от страшной смерти в муках, так что лучше всем рассказать о своих симптомах, ну и заодно других людей послушать: а вдруг у них то же самое?
Если с телом ничего не происходит, ты к нему прислушиваешься
Бесконечная самодиагностика не прекращается даже тогда, когда погуглить нельзя: твое тело и само по себе источник важной информации, главное – не пропустить! А что это у меня бурчит в животе? А что это у меня за грудиной давит (сердечный приступ!)? А вот этой родинки раньше не было, неужели меланома?! Если тело вдруг не подает никаких подозрительных сигналов, ты прислушиваешься к нему еще активнее, и – хоба! – вот оно: затошнило и закружилась голова. На самом деле это психосоматика: если старательно искать у себя признак болезни, он непременно проявится – от того, что ты нервничаешь в поисках ускользающего признака.
Что такое ипохондрия: симптомы и лечение
Автор Ирина Кирьянова На чтение 9 мин. Опубликовано
Ипохондрия – психическое заболевание, характеризующееся навязчивым страхом за собственное здоровье. Люди с данным расстройством психики самостоятельно трактуют собственные ощущения своего тела и редко соглашаются с мнением медицины, касаемо установленного диагноза. Даже результаты лабораторного обследования не изменяют мнение таких людей, касательно наличия сложных болезней. Давайте разберем, что такое ипохондрия, симптомы и лечение, и другие особенности этого заболевания.
Ипохондрический синдром – это состояние, когда человек слишком много беспокоится о своем здоровьеКак проявляется ипохондрия
Рассматриваемое психическое расстройство может выступать как в качестве самостоятельного заболевания, так и в составе более сложных расстройств психики. В случае с тяжелой формой этого недуга, наличие убежденности в факте присутствия неизлечимых болезней, невозможно «сломить» при помощи критики или коррекции. Большинство ипохондриков считают, что у них имеются неизлечимые заболевания и онкологические опухоли. Больные приписывают себе симптомы СПИДа, ВИЧ и других заболеваний, что передаются через половой контакт.
Ипохондрический синдром достаточно распространен в наши дни. Согласно статистическим данным, предоставленным исследователями данного заболевания, процент распространенности ипохондрии составляет от трех до четырнадцати процентов. Часть пациентов при обращении к врачу часто преувеличивает тяжесть клинической картины. Однако, во время проведения диагностического обследования, наличие заболевания опровергается. Согласно мнению специалистов, развитие данного заболевания связано с наличием личностной предрасположенности. Чаще всего различные расстройства психики диагностируются у людей с низкой самооценкой, страдающих от навязчивых идей и мнительности. Именно из данных симптомов берет свое начало рассматриваемое заболевание.
Существует две формы течения этого заболевания:
- Сенсоипохондрия – этот синдром развивается с чувства острой боли или других необычных ощущений. Для того чтобы привести в порядок свое самочувствие, больной начинает самостоятельно использовать на себе различные методы традиционной и народной медицины. Несмотря на то что проведение диагностики выявляет факт отсутствия серьезных заболеваний, больные постоянно говорят о том, что их состояние значительно ухудшается.
- Идеоипохондрия – развитие этой формы заболевания берет свое начало с мысли о том, что существует высокий риск «подхватить» инфекцию. Постепенно эта идея развивается, а тревожные мысли усиливаются. Это приводит к тому, что больной постоянно посещает различные клиники и проходит самые дорогие методы обследования. Мысли о том, что у него имеется сложное заболевание, протекающее в скрытой форме, не дает покоя человеку. Со временем, все его мысли вращаются лишь вокруг собственного здоровья, а остальная жизнь отодвигается на задний план.
Ипохондрия – расстройство, которым страдают и мужчины и женщины после 35—40 летПочему развивается ипохондрия
Ипохондрическое расстройство – мультифакторное заболевание, что говорит о том, что развитие психических расстройств вызывает сразу несколько факторов. Данный синдром часто наблюдается как один из симптомов многих психических заболеваний. Ипохондрия как самостоятельное заболевание наблюдается довольно редко. Всего несколько лет назад, было принято считать, что причина развития этого недуга – невротические расстройства. Однако, более углубленное исследование этой болезни выявило тот факт, что ипохондрия имеет тесную взаимосвязь с психоактивными нарушениями и органическими поражениями мозга.
Нередко рассматриваемый недуг проявляется в полной мере у пациентов с психозом. В некоторых случаях, синдром меланхолии может иметь схожую симптоматику, где больной проявляет чувство навязчивого страха с возможностью заражения смертельной болезнью. Шизофрения в сочетании с ипохондрическими идеями имеет более яркую выраженность, а симптомы, которые приписывает себе больной, зачастую просто абсурдны.
В роли пускового механизма развития этого заболевания чаще всего выступают различные психотравмирующие ситуации.
Каждый человек обладает собственным порогом восприятия стрессовых ситуаций. Нередко в качестве причины развития рассматриваемого расстройства выступают тяжелые заболевания, диагностируемые у родных и близких. Эмоциональные потрясения приводят к тому, что человек начинает поиск схожих симптомов у себя. Также одной из причин развития ипохондрического расстройства может стать наличие тяжелых соматических заболеваний, перенесенных в детстве. В данной ситуации, больной испытывает опасения, связанные с тем, что болезнь осталась в скрытой форме, для того, чтобы через некоторое время вновь вернуться.
Постоянная тревога за собственное здоровье отравляет жизнь, мешает сосредоточиться на работе и нередко приводит к депрессииКлиническая картина
Говоря о том, кто такой ипохондрик следует упомянуть о том, что люди с данным психическим расстройством уделяют повышенное внимание к состоянию своего физического здоровья. Ипохондрики тщательно контролируют свое питание и постоянно анализируют свои ощущения от приема пищи. Люди с данным расстройством могут назвать точное время возникновения первых симптомов заболевания и описать чем они были заняты в данный момент. Давайте рассмотрим основные симптомы, свойственные для этого расстройства:
- Навязчивый страх. По словам специалистов из области психиатрии, существует целая форма этого синдрома, которая сопровождается постоянным беспокойством за собственное здоровье. Несмотря на отсутствие видимых причин, человек находится в постоянном поиске симптомов сложного заболевания. Навязчивый страх заставляет больного принимать кардинальные меры, направленные на снижение риска заражения. Больной запирается в собственном доме, избегает общения с другими людьми, берет под контроль пульс и давление. В некоторых случаях, ипохондрики даже записывают точное время, когда почувствовали изменения в своем самочувствии.
- Сверхценные идеи. В данном случае, клиническая картина имеет некую схожесть с описанной выше ситуацией. Однако, здесь больной проявляет более конкретные действия, направленные на изучение определенного заболевания. Именно признаки этой болезни, ипохондрик постоянно пытается обнаружить у себя. Появление чувства дискомфорта или болевых ощущений трактуется в пользу этого заболевания. Данный синдром именуется «сверхценным» из-за того, что больной забывает обо всем, кроме беспокойства о мнимой болезни. Посещая специалиста, он требует особенного внимания к своему состоянию и имеющейся проблеме.
- Бредовые идеи. Наличие «мнимого заболевания» в этой ситуации объясняется ипохондриком, самыми нелогичными умозаключениями. Наличие бредовых идей говорит о тяжелой форме психического расстройства, которое часто пересекается с шизофренией. Чаще всего, пациенты с этой формой недуга говорят о том, что в их голове установлен чип, который способствует развитию рака мозга. Также больные нередко говорят о том, что правительство и специальные службы воздействуют на людей при помощи специальных радиоволновых лучей, которые вызывают появление тяжелых заболеваний.
Симптомы, которые находит у себя больной ипохондрией, обозначаются при помощи термина «сенестопатия». Данные симптомы не имеют ничего общего с изменениями в физиологическом состоянии человека, и являются исключительно психическими расстройствами. Подобные клинические проявления не привязаны к конкретному участку тела и не имеют закономерной периодичности. Однако, сенестопатия может значительно снизить качество жизни больного из-за постоянного чувства дискомфорта.
Многие больные воспринимают «мнительную болезнь» настолько остро, что говорят о возможной смерти из-за отсутствия должного внимания со стороны медицинских работников. Ипохондрик — это человек, который проявляет повышенную требовательность в отношении к своему состоянию, что сопровождается попыткой добиться максимального участия всех окружающих. Зачастую ипохондрики занимаются самолечением при помощи самых дорогих и сильнодействующих медикаментов. Бесконтрольный прием подобных лекарственных средств приводит к развитию побочных действий, которые расцениваются как симптомы «мнимого заболевания», что придумал себе больной.
Также следует сказать о том, что постоянное пребывание в эмоциональном перенапряжении может привести к расстройству вегетативной системы, что становится причиной развития настоящей болезни. Таким образом, психическое расстройство способствует развитию действительно тяжелых заболеваний. Помимо этого, ухудшить ситуацию может постоянное внимание общественности и средств массовой информации к различным болезням. Услышав о вспышке вируса по радио или прочитав в интернете об эпидемии инфекционных болезней, ипохондрик начинает постоянно искать у себя подобные симптомы.
По мнению психоаналитиков, развитию ипохондрии способствуют различные интернет-ресурсы, где в реальном времени можно найти описание симптомов многих заболеваний и сложить их в одну сложную и труднодиагностируемую «болезнь». На некоторых форумах можно даже найти людей, имеющих схожие проблемы.
Как любое психическое расстройство, ипохондрия требует лечения у психотерапевтаНюансы лечения
Как избавиться от ипохондрии самостоятельно? Ответить на этот вопрос довольно легко, так как самостоятельно излечить ипохондрию невозможно. Даже в случае с легким течением болезни, больной нуждается в незамедлительном лечении и психотерапии. Своевременно диагностированное расстройство психики позволяет избежать более опасных последствий для жизни и здоровья пациента.
Предипохондрическое состояние довольно сложно диагностировать, из-за необходимости проведения дифференциальной соматической диагностики. Только после того, как будет исключена возможность наличия настоящих болезней, следует приступать к лечению психики. Многие люди, страдающие от ипохондрии, только увеличивают длительность своего недуга, из-за отсутствия должного внимания именно к психическому здоровью. Использование сильнодействующих средств для лечения «мнимых болезней» зачастую приводит к развитию побочных действий.
Именно побочные действия принимаемых препаратов воспринимаются как симптомы «мнимого заболевания». Из-за их наличия, убедить больного в отсутствии настоящей угрозы для здоровья, практически невозможно. Попытка коррекции состояния психики может привести к развитию конфликта, из-за непонимания со стороны больного. Именно поэтому больному очень важно ощущать поддержку и заботу от близких родственников. Проявляя заботу, следует уделять как можно больше внимания соблюдению некого равновесия, для того, чтобы эмпатия не трансформировалась в гиперопеку. Нередко развитию ипохондрии способствуют именно близкие пациента, проявляя излишнюю заботу к состоянию его здоровья в детском возрасте.
Ипохондрия может иметь самые разные причины, от простого внушения до серьезного психического расстройстваКогда простудные заболевания у ребенка воспринимаются слишком остро со стороны его окружения, то при наличии «мнимых болезней» в более зрелом возрасте, больной начинает требовать повышенного внимания к своему состоянию. Равнодушие к состоянию здоровья ребенка также может негативно сказаться на его дальнейшей жизни. Именно подобная причина, чаще всего порождает ипохондрию, так как человек с психическим расстройством желает обратить внимание своего окружения на свою персону.
Методы терапии
Лечить ипохондрический синдром следует лишь комплексными методами. В состав комплексной терапии входит использование антидепрессантов и нейролептиков, а также психокоррекция. Методы психотерапии подбираются на основе яркости выраженности синдрома и индивидуальных особенностей пациента.
Чаще всего используется индивидуальная психотерапия, которая основывается на строительстве правильных взаимоотношений между больным и специалистом. Данная методика используется с теми пациентами, что «раскрываются» перед узким кругом людей. Во время сеанса психотерапии, врач обучает пациента поведению и правильной реакции на симптомы «мнимой болезни». Именно этой модели поведения должен придерживаться пациент.
Нередко для лечения ипохондрического синдрома используется суггестивный метод. Эта методика основывается на целенаправленном воздействии на психику больного. Цель суггестивной терапии – полностью сломать имеющуюся установку и модель поведения. Для того чтобы достигнуть результата, используется гипноз и погружение пациента в транс.
Для того чтобы добиться стойкого результата, очень важно своевременно обратиться к специалисту. Длительное отсутствие необходимой терапии может привести к катастрофическим последствиям для больного.
Ипохондрия — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Ипохо́ндрия (от др.-греч. ὑπο-χόνδριον — «область тела под хрящевыми (ложными) рёбрами» ← др.-греч. ὑπο — «под» + др.-греч. χονδρός — «хрящ») (ипохондри́ческое расстро́йство, ипохондри́ческий синдро́м) — состояние[1][2] человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных, предположениях, что, кроме основного заболевания, есть какое-то дополнительное. При этом человек может считать, что знает, какое у него «на самом деле» заболевание, но степень его убеждённости обычно раз от раза меняется, и он считает более вероятным то одно заболевание, то другое.
Этимология
Название расстройства происходит от др.-греч. ὑποχόνδριον — подребе́рье. В древности считалось, что в этой области локализуется болезненный источник этого состояния.
Классификация
Согласно МКБ-10, в современных психологии и психиатрии ипохондрия считается психическим расстройством и называется «ипохондрическим расстройством». Оно относится к расстройствам соматоформного типа («F45. Соматоформные расстройства»). Это означает, что оно, во-первых, обратимое, а во-вторых — психосоматическое, то есть сопровождающееся изменениями в работе физиологических (соматических) механизмов.
Симптоматика
Ипохондрические опасения относятся чаще всего к сердцу, желудочно-кишечному тракту, половым органам и головному мозгу.
Автономные функции органов контролируются с заботой и страхом. Вследствие этой патологической обращённости внимания и тревожной установки, могут нарушаться функции вегетативно иннервируемых систем, поскольку автономная регуляция подвержена влиянию эмоций.
Для диагностики ипохондрического расстройства по МКБ-10 требуется присутствие упорного убеждения в наличии не более двух серьёзных соматических болезней (телесных, а не психических заболеваний), которое наблюдается минимум 6 месяцев[3]. При этом озабоченность убеждением в существование болезни или болезнях должна вызывать постоянные страдания или социальную дезадаптацию в повседневной жизни
Условия возникновения
Автономность физиологических функций может нарушаться, если внимание постоянно направлено на состояние организма. Под влиянием психики могут возникать сбои в работе организма.
К развитию ипохондрии чаще всего располагают определённые особенности личности, такие как депрессивность или тревожность и мнительность.
Лечение
Подход к ипохондрическим больным затрудняется тем, что они относят своё страдание к физиологическим заболеваниям и стараются найти все данные для подтверждения этого мнения. В большинстве случаев показана психотерапия. Для устранения тревожных мыслей о возможном заболевании может использоваться метод «остановки мысли»
См. также
Примечания
- ↑ 1
- ↑ Ипохондрия. Энциклопедия «Кругосвет»
- ↑ 1 2 3 Всемирная организация здравоохранения. F45.2 Hypochondriacal disorder // The ICD-10 Classification of Mental and Behavioural Disorders. Diagnostic criteria for research. — Женева. — С. 129.
- ↑ Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay. The relaxation & stress reduction workbook. — Oakland, USA: New Harbiner Publications Inc., 2008. — 294 с. — ISBN 1-57224-214-0.
- ↑ Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. —
Ссылки
Ипохондрия — что это, симптомы и лечение
Наверняка вы замечали, что люди пожилого возраста большую часть жизни проводят на приемах врачей. Они обращаются в больницу по малейшему поводу. Не всегда причина – реальное заболевание. Иногда старики так добиваются внимания. Ипохондрия свойственна старости, но это не значит, что все люди преклонного возраста ипохондрики. Так же, как не значит, что расстройство не может настичь молодого человека.
Что такое ипохондрия
Ипохондрия – расстройство личности, проявляющееся повышенным вниманием человека к здоровью. Прыщик, единичный случай кашля – повод бежать к врачу.
Ипохондрики надумывают болезни и признаки: от простуды до смертельных заболеваний. Индивид чувствует реальные симптомы заболеваний или ощущает общее недомогание. В отдельных случаях личность зациклена на профилактике, осмотрах и сдаче анализов. Другие ипохондрики в профилактике заходят так далеко, что хотят удалить здоровый аппендицит.
Ипохондрик носит с собой большую аптечку. Некоторые люди с расстройством убеждены в плохой наследственности и ждут, когда она проявит себя.
Добровольное и постоянное хождение по врачам – обязательный элемент расстройства. Естественно, в большинстве случаев медики не находят заболеваний и перенаправляют пациента в другой больничный кабинет или советуют обратиться к психиатру.
Симптомы
Любимое занятие ипохондрика – выискивать диагнозы в интернете. Особенность расстройства в том, что ипохондрик не только идет в интернет со своими симптомами, но и охотно выносит симптомы из сети. Люди с таким расстройством внушаемы.
Для врачей непсихологического профиля ипохондрик – проблема. Иногда проходят месяцы, пока доктор поймет, что пациент обманывает его, надумывает симптомы, «гуглит» диагнозы и выдает их за чистую монету.
Другие особенности ипохондрика:
- мнительность;
- тревожность;
- депрессивные наклонности;
- повышенная возбудимость, эмоциональность;
- внушаемость;
- озабоченность и одержимость;
- навязчивые идеи не проходят даже после отрицательных результатов анализов;
- истеричность, демонстративность;
- нерешительность;
- страх заболеть, например, подцепить ВИЧ в общественном месте;
- пессимистичное мышление.
Состояние больного ухудшается под влиянием СМИ, рекламы аптечных средств или просмотра социальных профилактических роликов. Ипохондрик убежден, что абсолютно здоровых людей не бывает. Если он не чувствует никаких симптомов, то делает вывод, что находится в очень опасном состоянии.
Стоит отдать должное, многие ипохондрики неплохо разбираются в медицине. Они увлечены изучением энциклопедий, чтением профессиональной литературы. Но как бы хорошо ипохондрик ни разбирался в заболевании, если сам он не болен, то это не имеет смысла.
Переживания о здоровье чаще касаются:
- сердечно-сосудистой системы;
- репродуктивной функции;
- работы желудочно-кишечного тракта;
- мозговой активности.
Обратите внимание на последний пункт. Ипохондрик может прийти к психиатру, но с другим диагнозом или симптомами. И с порога потребовать лекарства, ведь клиенту уже якобы известно, что с ним.
В таких случаях психиатру нужно быть особенно осторожным и внимательным. Кроме этого, общий для каждого врача риск – ипохондрик с зависимостью от медикаментов.
На поздних стадиях расстройство сопровождают осложнения. Человек убежден в неизлечимости болезни, «отмашках» и жестокости врачей. Риск такого состояния – суицид. Эта стадия дополняется бредом и галлюцинациями.
Причины ипохондрии
Как вы могли догадаться, ипохондрия требует затрат времени. Свободное время в избытке у безработных людей, пенсионеров, иждивенцев. Ипохондрическое расстройство – вариант активности, занятости, самореализации. Однако бывает и обратное развитие: ипохондрия заставляет человека изолироваться от мира, лишает работоспособности.
Вторая причина расстройства – потребность во внимании. Специфический способ привлечения внимания человек усваивает в детстве. Родители либо гиперопекали ребенка, либо игнорировали, порицали, а жалели и проявляли положительные эмоции исключительно в периоды болезни малыша.
Третий вариант – родители ссорились и постоянно ругались, а сплачивались только при заболеваниях ребенка.
Другие причины ипохондрии:
- травмирующий опыт переживания болезни;
- ипохондрия родителей;
- личный опыт наблюдения за болезнью другого человека;
- страхи, вытекающие из личного опыта болезненного и длительного лечения.
Таким образом, психологическая травма, связанная с ухудшением здоровья самой личности или кого-то из окружения – еще одна предпосылка ипохондрии.
Ипохондрия – это навязчивая идея. В таком случае предпосылки – ананкастное расстройство личности, перфекционизм. Больной хочет быть идеально здоровым, ради чего проводит всевозможные закаливающие процедуры, принимает биологические добавки, рекламируемые профилактические лекарства и прочее. Диеты, очищающие процедуры – еще одна норма жизни ипохондрика.
Экспресс-тест на ипохондрию
Пройдите быстрый тест из 7 вопросов и определите свою склонность к ипохондрии. Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
- Вас гнетет страх неожиданной смерти?
- Вас часто посещает усталость, чувство несчастливой судьбы?
- Вы верите врачам?
- У вас хорошее здоровье?
- Чаще чем два раза в месяц вы думаете о том, что можете смертельно заболеть?
- Разговоры о болезнях не доставляют вам радости?
- Вы читаете много книг по медицине, но не имеете отношения к этой сфере?
От 3 до 5 положительных ответов – вы склонны к ипохондрии. Больше 5 – обратитесь к психологу, возможно, вы уже болеете ипохондрией. Меньше 3 «да» – нет повода для переживаний.
Лечение
Ипохондрия относится к группе психосоматических заболеваний. Вылечит ипохондрика только психиатр. До тех пор больной будет выискивать все новые и новые болезни, симптомы.
Личности с расстройством спорят с врачами, сомневаются в правильности и эффективности назначенного лечения. Эта особенность делает сложным взаимоотношения психотерапевта и клиента.
Лечение начинается с постановки точного диагноза. Для этого сначала пациент проходит полное обследование. На основе результатов врач исключает реальные проблемы с физическим здоровьем клиента. Дальше ипохондрик встречается с психиатром.
Цель терапии – отвлечь пациента. Из комнаты, где находится больной, убирают медицинские плакаты, зеркала. На момент терапии врач запрещает клиенту смотреть телевизор, углубляться в медицину, читать профессиональную литературу, пользоваться форумами в интернете.
В случае с ипохондрией госпитализация способна ухудшить ситуацию. Внимание медперсонала и получение официального статуса больного – достижение для ипохондрика.
Психотерапевт использует сразу несколько направлений терапии: индивидуальная, семейная, групповая, когнитивно-поведенческая. Специалист добивается расположения и доверия пациента, выбирает методы согласно состояниям и реакциям клиента.
На запущенных стадиях врач выписывает медикаменты. Но их назначение и прием требует особого внимания. Лекарственные препараты – мера лечения, к которой прибегают в последнюю очередь.
Если пациента не госпитализируют, то вспомогательная роль отводится семье больного. Рекомендации родственникам больного:
- Не разубеждайте больного и не заверяйте, что он здоров. Но и жалостью, советами лучше пренебречь. Выслушайте человека, дайте понять, что вы разделяете его переживания.
- Не игнорируйте и не опекайте.
- Используйте расстройство в своих целях. Холодные обливания не только закаляют организм, но и устраивают психологическую встряску, позволяют человеку отвлечься от навязчивой идеи.
- Больше общайтесь с больным, но только не на медицинские темы. Гуляйте с ним, предлагайте варианты хобби.
- Организуйте регулярные посильные физические тренировки.
Ипохондрия – зацикленность. Нужно переключить внимание больного на продуктивную и социальную деятельность, труд, хобби.
Даже легкие стадии ипохондрии с трудом поддаются лечению. Это сложный и длительный процесс. Терапия длится минимум полгода. Самостоятельно с ипохондрией не справиться. Но и одному психотерапевту сложно помочь больному. Лечение опирается на сотрудничество врача и семьи.
Ипохондрия, ипохондрик — Психологос
Фильм «Формула любви»
Фильм «Доктор Хаус»
Ипохондрия — постоянное ощущение болезненного состояния, убежденность в наличии серьезного заболевания, чрезмерное беспокойство по поводу своего здоровья при отсутствии к тому объективных причин. Как длящееся состояние, ипохондрия превращается в личностную черту, а когда становится преобладающей направленностью жизни человека, то и типом личности. Человек превращается в ипохондрика.
Чаще всего ипохондрики «обнаруживают» у себя различные опухоли, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта или половых органов. В последние время появилась новая разновидность ипохондрии – убеждённость человека, что он ВИЧ-положительный. Само собой, отрицательные результаты анализов при этом игнорируются.
Человека, действительно страдающего ипохондрией, довольно легко распознать по следующим признакам: полная поглощенность собственным здоровьем и ощущениями от тела, мнительность, психосоматика и депрессивные настроения без бреда. В легкой форме ипохондрия — это привычная тоскливая печаль, хандра, непрерывно длящиеся пустые страдания.
Так, ипохондриками в быту нередко называют нытиков и людей с романтическими переживаниями, страдающих от несовершенства мира и отсутствия смысла жизни. Смотри видео «Ах, тётушка, для того ли я оставил свет?» (Фильм «Формула любви»)
Как отличить нытика от ипохондрика
Иногда ипохондриками называют обыкновенных нытиков и симулянтов, однако это не так, и нытика от настоящего ипохондрика отличить несложно. Нытик и симулянт не столько озабочен состоянием своего здоровья, сколько жаждет привлечь к себе внимание. Ему совершенно не надо чувствовать себя плохо – достаточно рассказывать об этом, заламывая руки и требуя специального к себе отношения. В том же случае, когда внимание оказывается настолько пристальным, что нытику пытаются навязать неприятные обследования или процедуры, он немедленно выздоравливает (особенно эффективно действует назначение колоноскопии). Правда, через пару дней снова заболевает, но… чем-нибудь более безопасным.
В отличие от нытика, настоящий ипохондрик страдает абсолютно неподдельно, его постоянно терзает постоянный изматывающий страх смерти, страданий, беспомощности, он искренне хочет лечиться и вылечиться. Все его мысли болезненно сосредоточены на состоянии собственного здоровья. Недовольство врачами вызвано не желанием манипулировать или самоутвердиться, а страхом того, что лечат его неправильно, и уверенностью, что скоро запущенная болезнь приведет его к плачевному концу.
Ипохондрик может изводить себя диетами, медосмотрами и очень неприятными болезненными процедурами. Явных бонусов от своего состояния у него нет, и можно сказать, что он страдает бескорыстно.
Как лечить ипохондрика
К кому обращаться? Ипохондрики всё время бегают по врачам, но врачи, понятное дело, помочь им не в силах: болезнь мнима, что делает её воистину неизлечимой. Первый шаг к исцелению для любого ипохондрика – осознать, что проблема не в здоровье. Далее см.→
ипохондрий — Викисловарь
английский [править]
Этимология 1 [править]
Из Новой Латинской ипохондрии (так называемое болезненное состояние, предположительно находящееся в верхней части живота), из Новой Латинской ипохондрии (подробнее см. Английский hypochondrium ).
Альтернативные формы [править]
Существительное [править]
ипохондрия ( бесчисленное множество )
- (медицина) Психологическое расстройство, характеризующееся чрезмерной озабоченностью или беспокойством по поводу серьезного заболевания.
- (устаревшее, лекарство) Меланхолия; депрессия
- 1833 , Ричард Роберт Мэдден, Недуги гения, иллюстрированные путем отнесения аномалий литературного характера к привычкам и конституционным особенностям гениальных людей , стр. 96
- Такие работы, как эти, если они не сокращают жизнь, рассчитаны на то, чтобы сделать ее несчастной, ибо ипохондрия неизменно следует за ними.
- 1845 , Жизнь Г.В. фон Лейбниц. На основе немецкой работы … Г. Э. Гухрауэра , стр. 275
- Его собственный темперамент, похоже, не был ни чисто сангвиническим, холерическим, флегматичным, ни меланхоличным, ни меланхоличным, поскольку он полностью свободен от ипохондрии , быстро думает и имеет активную волю.
- 1849 , Франц Хартманн, Чарльз Юлиус Хемпель, Теория острых заболеваний и их гомеопатическое лечение , стр. 200
- Nux также соответствует ипохондрии , вызванной богатой и чрезмерной жизнью.В общем, Nux — лучшее лекарство от ипохондрии , возникающей в результате патологического состояния брюшных нервов; после обеда пациенты обычно испытывают чувство недомогания и лангура.
- 1833 , Ричард Роберт Мэдден, Недуги гения, иллюстрированные путем отнесения аномалий литературного характера к привычкам и конституционным особенностям гениальных людей , стр. 96
Примечания по использованию [править]
- Техническое использование ипохондрия является синонимом ипохондрия , в то время как разговорный язык приближается к соматизационному расстройству (другое соматоформное расстройство). В случаях, когда двусмысленность нежелательна и контекста может быть недостаточно для определения предполагаемого смысла, может быть предпочтительнее избегать термина ипохондрия , используя вместо этого один из этих терминов.
Связанные термины [править]
Переводы [править]
Этимология 2 [править]
Существительное [править]
ипохондрия
- множественное число подреберье
Дополнительная литература [править]
португальский [править]
Существительное [править]
ипохондрии f ( множественное число ипохондрии )
- Устаревшее написание hipocondria (использовалось в Португалии до сентября 1911 года и исчезло в Бразилии в течение 1920-х годов).
определение ипохондриков по The Free Dictionary
Этот кит не мертв; он только подавлен; не в духе, возможно; ипохондрический; и так лежал на спине, что петли его челюсти расслабились, оставив его там в таком неуклюжем положении, упреком для всего его племени, которое, без сомнения, должно ругать его.По крайней мере, для меня — в обстоятельствах, которые тогда окружали меня — из чистых абстракций, которые ипохондрик умудрился бросить на свой холст, возникла интенсивность невыносимого трепета, ни тени которого я никогда еще не чувствовал, созерцая безусловно светящиеся, но слишком конкретные грезы Фузели.
Я не мог не вспомнить дикий ритуал этой работы и его возможное влияние на ипохондрика, когда однажды вечером, внезапно сообщив мне, что леди Мадлен больше нет, он заявил о своем намерении сохранить ее труп для две недели (до последнего погребения) в одном из многочисленных сводов главных стен здания.
Однако это была единственная книга, которая находилась под рукой; и я питал смутную надежду, что волнение, волновавшее теперь ипохондрика, может найти облегчение (поскольку история психических расстройств полна подобных аномалий) даже в крайней глупости, которую я должен был прочитать.
Хедли Чиверс и графиня разговаривали с этим любезным ипохондриком, мистер Он явно был убежденным ипохондриком, и я мечтательно осознавал, что он изливает бесконечную цепочку симптомов и умоляет дать информацию о составе и действии бесчисленных шарлатанов. ноздрей, некоторые из которых он носил в кожаном футляре в кармане, пока Колин запирался в своей комнате и думал только о своих страхах и слабости, а также о своем отвращении к людям, которые смотрели на него и ежечасно размышляли о горбах и рано утром. смерти, он был истеричным полусумасшедшим маленьким ипохондриком, который ничего не знал о солнечном свете и весне, а также не знал, что он может выздороветь и может встать на ноги, если он попытается это сделать.Я бы хотел, чтобы он пришел! »- воскликнул я, охваченный ипохондрическим предчувствием. Почему, я знаю один случай, когда ипохондрик, мужчина лет сорока, перерезал горло маленькому мальчику восьми лет, потому что он не мог терпеть шутки, которые он делаю каждый день за столом! Честно говоря, он считает меня ипохондриком первой воды; но этот молодой человек далеко пойдет, если будет придерживаться калитки. Мы все согласились, что ипохондрики все еще существуют, а крупные фармацевтические компании и медицинские схемы продолжать пользоваться ими.Сначала мы приняли ипохондрики. Кевин: «Я был объективен в том, что нам нужно было сделать почти сразу, но я никогда не забуду тот момент. .определение ипохондрика по The Free Dictionary
Этот кит не мертв; он только подавлен; не в духе, возможно; ипохондрический; и так лежал на спине, что петли его челюсти расслабились, оставив его там в таком неуклюжем положении, упреком для всего его племени, которое, без сомнения, должно ругать его.По крайней мере, для меня — в обстоятельствах, которые тогда окружали меня — из чистых абстракций, которые ипохондрик умудрился бросить на свой холст, возникла интенсивность невыносимого трепета, ни тени которого я никогда еще не чувствовал, созерцая безусловно светящиеся, но слишком конкретные грезы Фузели.
Я не мог не вспомнить дикий ритуал этой работы и его возможное влияние на ипохондрика, когда однажды вечером, внезапно сообщив мне, что леди Мадлен больше нет, он заявил о своем намерении сохранить ее труп для две недели (до последнего погребения) в одном из многочисленных сводов главных стен здания.
Однако это была единственная книга, которая находилась под рукой; и я питал смутную надежду, что волнение, волновавшее теперь ипохондрика, может найти облегчение (поскольку история психических расстройств полна подобных аномалий) даже в крайней глупости, которую я должен был прочитать.
Хедли Чиверс и графиня разговаривали с этим любезным ипохондриком, мистер Он явно был убежденным ипохондриком, и я мечтательно осознавал, что он изливает бесконечную цепочку симптомов и умоляет дать информацию о составе и действии бесчисленных шарлатанов. ноздрей, некоторые из которых он носил в кожаном футляре в кармане, пока Колин запирался в своей комнате и думал только о своих страхах и слабости, а также о своем отвращении к людям, которые смотрели на него и ежечасно размышляли о горбах и рано утром. смерти, он был истеричным полусумасшедшим маленьким ипохондриком, который ничего не знал о солнечном свете и весне, а также не знал, что он может выздороветь и может встать на ноги, если он попытается это сделать.Я бы хотел, чтобы он пришел! »- воскликнул я, охваченный ипохондрическим предчувствием. Почему, я знаю один случай, когда ипохондрик, мужчина лет сорока, перерезал горло маленькому мальчику восьми лет, потому что он не мог терпеть шутки, которые он Каждый день за столом! Чтобы отдать ему должное, я полагаю, он считает меня ипохондриком первой воды; но этот молодой человек далеко пойдет, если будет держаться за калитку. Ипохондрик открывается в Белградском театре в Ковентри в понедельник и продлится до 19 ноября. Кэтрин думала, что становится ипохондрикой — и ее опасения усилились, когда она изо всех сил пыталась забеременеть, а затем перенесла ужасный выкидыш..ипохондрик — это … Что такое ипохондрик?
Ипохондрик — Hypo * chon dri * ac, a. [Гр. ? в подреберье: ср. F. hypocondriaque, ранее называвшаяся hypochondriaque.] 1. Относящиеся к ипохондрии или ипохондрическим областям. [1913 Webster] 2. Затронутые, охарактеризованные или произведенные…… The Collaborative International Dictionary of English
Ипохондрик — Hypo * chon dri * ac, n. Человек, страдающий ипохондрией.[1913 Webster] Он стал неизлечимым ипохондриком. Маколей. [1913 Webster]… Международный коллаборативный словарь английского языка
ипохондрик — [прил.] Невротический одержимый здоровьем, ипохондрический, ипохондрический, воображающий, озабоченный здоровьем, валетудинарий; концепция 403 ипохондрик [n] невротик, гипохрондриаст, валетудинарий; concept 316… Новый тезаурус
ипохондрик — (прил.) 1590-е годы, относящиеся к ипохондрии, также страдающей меланхолией, от о.hypocondriaque (16в.), из М.Л. hypochondriacus, от греч. hypokhondriakos, относящийся к верхней части живота, от гипохондрии (см. HYPOCHONDRIA (ср.…… Словарь этимологии
ипохондрик — * меланхолик, меланхолик, невменяемость… Новый словарь синонимов
ипохондрик — ► СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ ▪ человек, чрезмерно озабоченный своим здоровьем. ► ADJECTIVE (также ипохондрический) ▪ связанный или затронутый ипохондрией… Словарь английских терминов
ипохондрик — [hī΄pə kän′drē ak΄] прил.[Fr hypocondriaque & LT; Gr hypochondriacus] 1. обозначение или области подреберья 2. или имеющее подреберье n. человек, у которого ипохондрия ипохондрическая [hī΄pəkän drī′ə kl; kī΄pəkəndrī′ə kə l] прил.…… Мировой английский словарь
Ипохондрик — Человек, страдающий ипохондрией, расстройством, характеризующимся озабоченностью функциями тела и интерпретацией нормальных телесных ощущений (например, потоотделения) или незначительных отклонений (таких как незначительные боли) как предвещающие проблемы … словарь
ипохондрик — Великобритания [ˌhaɪpəʊˈkɒndrɪæk] / США [ˌhaɪpoʊˈkɑndrk] существительное [исчисляемое] Ипохондрические формы слова: единственное ипохондрическое множественное число болеющие ипохондрики человек, который сильно не беспокоится о своем английском здоровье … 9
ипохондрик — hy | po | chon | dri | ac [ˌhaıpəˈkɔndriæk US ˈka: n] n тот, кто всегда беспокоится о своем здоровье и думает, что может быть болен, даже если он действительно не болен & GT; ипохондрический прил… Словарь современного английского
ипохондрик — [[t] ha͟ɪpəkɒ̱ndriæk [/ t]] ипохондрики N COUNT Ипохондрик — это человек, который постоянно беспокоится о своем здоровье, хотя физически с ним все в порядке… Словарь английского языка