Как быстро забыть любимого мужчину – 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Содержание

Как быстро забыть мужчину или девушку

На то, чтобы забыть ту, которую я любил, у меня уходит максимум одна неделя, даже если отношения длились долго. Вы, наверное, подумаете, что я обладаю эмоциональной силой или что я – исключение, но правда состоит в том, что я страдал больше года после своего первого расставания, а потом начал читать о психологии любви и отношений и развил определённый иммунитет к расставаниям.

В своей статье о расставаниях я передам способность вырабатывать иммунитет вам, и боль после расставания больше не будет вас беспокоить.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями. 

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее: 

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

  • Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.

  • Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук


vadimkurkin.com

Как забыть любимого мужчину: советы психолога

О том, как забыть любимого мужчину, сегодня расскажет наш психолог Елена Смирнова. Как это сделать правильно и максимально безболезненно.

Иногда, хочется выбросить из головы мужчину, который разочаровал и стал причиной расставания и слез, даже самым незаурядным успешным привлекательным женщинам.

Вне всякого сомнения, разрыв отношений с мужчиной, который был дорогим и любимым, это всегда очень мучительно и болезненно. И кто бы ни был причиной и инициатором разрыва отношений, этот отрезок времени нужно постараться преодолеть достойно.

Обидно будет в любом случае. Но когда инициатором разрыва становится мужчина, это особенно больно. Самое верное решение – это принять ситуацию как можно спокойнее, и не дать волю эмоциям. Бежать за поездом, который ушёл, бесполезно.

Если только женщина не сможет сдержать свои эмоции и чувства, уронит себя в его глазах своими истериками, звонками, преследованиями, плачем и истериками, умоляя его вернуться, то затем, немного позже она сама не сможет себе этого простить. Как гласит народная мудрость: «Не страшно потерять мужчину — страшно потерять себя».

Поэтому как бы ни было тяжело, женщина должна быть спокойной и сохранить уважение, прежде всего к самой себе, и сделать все возможное, чтобы вычеркнуть мужчину из своей жизни. Немаловажно, для собственной самооценки в будущем, сохранить в глазах «бывшего» лицо и не потерять его уважение. Любви уже нет, её не вернёшь, но уважение должно остаться навсегда.

Избавиться от мыслей о любимом человеке и сразу забыть его, практически невозможно. Чаще всего, первое время, а это два три месяца, это очень трудный и эмоционально напряжённый период. В первый момент, после того, как отношения закончились, самой большой проблемой становится осознание того, что этого человека рядом больше нет. Женщина мечтает о том, что мужчина вернётся, будет умолять простить его, она живёт этой надеждой. Зря!

Но, стечением времени, все отчётливее становится тот факт, что отношения разорваны, их нет. А жизнь продолжается, хочется этого или нет. И есть возможность снова стать любимой.

Но счастливой может стать женщина, которая открыта новым отношениям, когда в её сердце нет старых обид, когда она отпустила прошлое.

Как же вести себя в данной ситуации, чтобы стать готовой к новому чувству, чтобы забыть дорогого сердцу человека? В подобных обстоятельствах специалисты дают следующие советы.

Содержание статьи:

Дать волю эмоциям.

Если на душе очень тяжело, то всем отрицательным эмоциям нужно дать выход. Весь негатив, который накопился внутри, рано или поздно начнёт разрушать психику и пагубно отразится на здоровье. Чем быстрее выплеснуть отрицательные эмоции, чем больше разбить его дорогих подарков, чем быстрее станут клочками вещи, которые он забыл, чем быстрее плечо подруги станет мокрым от слёз, тем быстрее ей станет легче. И когда буря первых страстей уляжется, ситуация станет не такой устрашающей. И шансы забыть мужчину, причинившего столько страданий, возрастут.

Не было бы счастья…

Абсолютно любую житейскую ситуацию можно рассматривать как с положительной, так и с отрицательной стороны. В любой ситуации необходимо найти хоть что-то хорошее. И когда высохнут слезы, перед глазами откроются новые возможности. Женщина поймёт, что в жизни много моментов, которым стоит радоваться, что все ещё будет хорошо, и что ей есть к чему стремиться.


Идеальных мужчин не бывает, особенно «бывших».

Очень странно, но когда отношения разрываются, чаще всего женщины начинают страдать от воспоминаний. Они вспоминают самые трогательные моменты знакомства, романтические вечера, поездки, прогулки, связанные с уже «бывшим» мужчиной. И это делает их ещё более несчастными. Но ведь в тот момент все было не так идеально! И в этом нужно признаться самой себе. Потому что, несмотря на ваши романтические воспоминания, вы же все-таки расстались. Значит, на то были причины.

Одним из самых успешных способов охладить свою любовь к мужчине это найти его недостатки. А они у него есть. Напишите на листе бумаги все мелочи, которые вас раздражали, все его огрехи, на которые вы сознательно закрывали глаза. И вот уже его пьедестал перестал быть таким незыблемым. А если эти записи разрисовать большими буквами и разместить по всей квартире, то при взгляде на место где он «все время разбрасывал свои носки», в какой-то момент женщина просто обрадуется, что их там нет. И это будет ещё один шаг к тому, что прошлые отношения нужно отпустить.

Понять, что это был не единственный мужчина на земле

Даже идеального во всех отношениях мужчину можно выкинуть из своей головы. Ведь один идеальный мужчина уже был, почему не может появиться другой, ещё более идеальный, любящий, умный, заботливый и галантный, и как следствие ещё более любимый.

Нужно стремиться к совершенству, для которого, как известно пределов не существует. Так что нужно жить дальше, надеяться на лучшее, а не горевать о прошлом, ведь это не приносит положительных результатов.

Повысить себе самооценку

Ничто так не повышает настроение и самооценку женщины, как внимание мужчин. Это не повод бросаться в новые отношения уже через день. Но лёгкий флирт ещё никому не мешал.

Что может быть лучше, чем брошенный на женщину заинтересованный взгляд. У женщины появляется повод изменить стиль одежды, причёску, цвет волос, решиться на супер яркую помаду. Да, кого-то может слегка «занести», но это все равно лучше, чем сидеть дома в слезах и перебирать старые фотографии.

Работай над собой

Чтобы ни случилось, жизнь женщины не складывается только из отношений с любимым. Жизнь многогранна. В жизни столько интересных вещей. Столько всего, в чем ты себе отказывала, будучи в отношениях.

Другие города, множество книг и фильмов, столько вещей, о которых женщины и не подозревают, на которые нужно решиться, потому что ты, когда-то об этом мечтала.

Будь женщиной, но прежде всего, будь собой. Запишись на курсы танго или хип-хопа, начни рисовать или чинить мотоциклы. Все это может увлечь настолько, что не будет времени для болезненных воспоминаний.

И, как только женщина увлекается чем-то совсем новым и интересным, она преображается. А если женщина в прекрасном настроении, то шансов встретить новую любовь становится намного больше!

Простить и отпустить, это настоящее искусство отношений. Но если вы с этим справитесь, то в будущем вы намного легче справитесь с трудностями жизни. Следует извлечь уроки и не повторять прежних ошибок. И жизнь подарит вам все свои краски.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

lirunet.ru

Как быстрее забыть любимого мужчину

Инструкция

Независимо от причины, по которой вы расстались, невозможность забыть любимого мужчину говорит о том, что вы сильно к нему привязаны. Вы должны дать себе некоторое время, чтобы пережить расставание. Если вы опустите этот шаг и не уделите время, чтобы побыть в одиночестве и понять, что произошло, вас так и будут преследовать воспоминания об этом мужчине. Однако не стоит погружаться в такие мысли на длительный период, это может закончиться депрессией.

Перестаньте вспоминать о счастливых днях, проведенных вместе. Всякий раз, когда вы будете это делать, ваши воспоминания о мужчине будут только усиливаться. В будущем, когда вы решите поставленную перед собой задачу, вы сможете вспоминать о прошлом с теплотой в душе, но без лишних эмоций. Однако сейчас, когда вы пытаетесь забыть о мужчине, эти воспоминания будут только мешать.

Если вы хотите забыть любимого мужчину, чаще вспоминайте негативные стороны ваших отношений. Вспомните ваши ссоры, почему они происходили, вспомните, почему вы разошлись, возможно, причиной тому была ваша несовместимость. Чаще говорите себе, что ваше расставание было верным решением. Однако не нужно придаваться таким воспоминаниям постоянно. Делайте это всякий раз, когда заметите, что начинаете думать о мужчине, как о любимом человеке.

Вам, возможно, будет сложно сохранять позитивный настрой, особенно если с момента расставания прошло немного времени. Однако добившись этого, вы сможете быстрее переключить внимание и наслаждаться собственной жизнью. Постарайтесь заменить все негативные мысли, заставляющие вас вспоминать любимого мужчину, позитивными, касающимися ваших друзей, родственников, ваших планов и т.д. Чаще находитесь в компании людей, которые могут поднять вам настроение.

Причина, по которой вы не можете забыть любимого мужчину, может заключаться в том, что вы чувствуете свою вину перед ним или за обстоятельства, которые привели к вашему расставанию. Даже если это так и вы действительно совершили что-то неправильно, не думайте об этом. Признайте, что вы не можете ничего изменить и вам нужно забыть обо всем. Если вы всякий раз будете думать о том, как бы вы могли поступить и что могли бы изменить, вы так и будете жить прошлым.

Ищите поддержку у друзей и родственников. Ваш парень остался в прошлом, ваши близкие остаются с вами. Потратьте свое время для укрепления своих отношений с ними, чаще проводите с ними время. Это поможет вам пережить расставание и поскорее забыть о любимом мужчине. Старайтесь чаще находиться в атмосфере веселья со своими друзьями, даже если воспоминания о любимом не оставляют вас ни на минуту. Кардинальная смена обстановки поможет вам отвлечься и поднимет вам настроение.

www.kakprosto.ru

❶ Как быстрее забыть мужчину 🚩 как побыстрей забыть парня 🚩 Расставания и разводы

Автор КакПросто!

Несбывшиеся надежды и разбитое сердце – вот и все, что остается после расставания с, казалось, любимым человеком. Даже, если разрыв был вашей инициативой, все равно горечь еще долго разъедает чувствительную душу. Вас еще тянет иногда позвонить ему, приготовить его любимое блюдо, включить передачу, которую он смотрел.

Статьи по теме:

Инструкция

Вы можете все вернуть, но стоит ли? Если ваши разногласия нельзя было преодолеть, когда вы были вместе, вряд ли что-то изменится в лучшую сторону. Терпеть ссоры и конфликты или начать жизнь с чистого листа – решать только вам.

Сделав выбор в пользу свободы, не поддавайтесь унынию и растерянности. Вам нужно срочно заполнить пустоты, которые образовались после ухода бывшего парня, и «сжечь мосты». Расскажите о разрыве всем своим друзьям, подругам и родственникам. Не жалуйтесь и не вдавайтесь в трагизм. Просто: « У меня все отлично! Правда, позавчера с Олегом рассталась, но это давно зрело…». Ищите во всем положительные моменты, а лучше, если они будут с изрядной долей юмора. Скоро его день рождения, а вам не нужно «париться» о подарке! Не будет больше его субботних полуночников-друзей с цистернами пива и вездесущей рыбой. Теперь вы можете признаться себе, что свекровь из его мамы получится убийственная.

Вспоминайте. Вспоминайте все плохое, гадкое и неприличное, что он делал. Как он отгрызал свои заусенцы, как шумно отрыгивал, его р-р-р-рэп. Думайте об этом, когда рука потянется к телефону. Посмотрите на своего кота – он просто счастлив, что нет захватчика и узурпатора, что можно спокойно написать в лоток, а не в его кроссовки.

Выйдите в свет и осмотритесь. Сколько вокруг привлекательных и умных мужчин! А вы могли бы все это богатство пропустить, убирая пивные кружки и рыбьи хвосты. Кокетничайте и флиртуйте, побудьте немного ветреной. Не одинокая, а свободная.

Соберите все его оставшиеся вещи и подарки, что он иногда покупал. Напишите мужчине письмо со словами благодарности за приятные моменты, которые, несомненно, у вас были. Положите листок в коробку с вещами, заклейте все скотчем и… уберите в кладовку. Не стоит бередить свои и чужие раны.

Вот и все. Теперь вы сможете консультировать своих подруг, как быстро забыть мужчину.

Источники:

  • Как забыть парня за неделю с минимальными потерями для нервов? Краткое пособие для сентиментальной барышни

Совет полезен?

Распечатать

Как быстрее забыть мужчину

Статьи по теме:

Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:

www.kakprosto.ru

Как забыть мужчину

Говорят, чтобы женщине начать исцеление души, ей нужно признать, что мужчину, не отвечающего ей взаимностью, следует забыть. А еще говорят, что даже у успешной и красивой женщины бывают разочарования.

А что, если все наоборот? Ты вполне обыкновенна и в меру успешна, а он отвечает взаимностью, дарит тебе недостающее тебе тепло, но между вами существует нечто, что вам не подвластно. То, что заставляет вас существовать не воедино, а по отдельности. Кроме того, инициатива о разлуке не исходит ни от любимого, ни от тебя. Откуда-то извне. Вопрос ставим так: как забыть любимого мужчину?

Время-врач

Часто психологи дают советы о сохранении достоинства. В списке значится: не звонить ему, не писать, не преследовать и не искать встречи. А мы опять поставим вопрос наоборот: что, если вы оба стремитесь к контакту, но любая ваша встреча идет вам не во благо? Что, если вы стремитесь увидеться тайком, урывками, мечтая о взгляде и мимолетном пожатии руки? И что, если после таких встреч хочется кричать навзрыд?

• Попробуй смоделировать встречу с любимым мысленно. Зная, что сегодня ты можешь его повстречать случайно или запланированно, попробуй, что называется, предвосхитить свои ощущения. Разыграй сценку в собственном сознании. Проживи кусочек жизни. Затем устрой свой день так, что истинной встречи не будет. Так тебе станет чуть легче. Не забудь поесть вкусненького, но не вредного.

• Часто советуют бороться с любыми мыслями о Нем. Мы советуем (правильно, наоборот) думать о любимом чаще. Чуть отвлеклась на свои дела – вспомни о нем. Расставь фото по квартире, вложи их в книги и документы. На видном месте размести его подарки, милые штучки, мелочи, хранящие воспоминания. Зачем? Так ты каждый день будешь насыщать собственный разум. Со временем почувствуешь, что любимого «стало много» в твоей жизни. Запретный плод перестанет манить так выраженно, как раньше.

Люди правы лишь в одном. Время не лечит, оно снижает уровень болезненности. Или дарит то, что восполнит отсутствие любимой энергетики.

Как быстро забыть мужчину

Такой вопрос тебя терзает? Отвечаем — никак. Быстро не получится. Сама подумай: сначала ты осознала свои чувства к нему, потом устанавливала контакт или даже завоевывала (или он тебя покорял), потом вы какое-то время наслаждались друг другом. Это заняло время и оставило отпечатки в памяти. И ты хочешь быстро от этого избавиться?

• Прими происходящее как ценнейший жизненный опыт. Наслаждайся им. Прочувствуй тонкие связи. Еще хочется торопить момент расставания?

• Говорят, незаменимых не бывает. Но мы-то знаем, что это сказано не про твой случай. И мы также уверены: твой любимый неповторим. Не ищи ему замену. Запомни отношения с ним как самые-самые. Храни их.

• Препятствие, что мешает вам быть вместе, должно помочь тебе его забыть. Как ни парадоксально. Посуди сама: помеху не преодолеть, у отношений будущего нет. Тебе запрещает быть с любимым кто-то или что-то постороннее, чувства ваши обоюдны. Все это поможет сохранить идеальный образ партнера, смириться с положением вещей.

• А вот историю свою рассказывать нужно. Подруге, психологу, попутчику. Или написать письмо себе самой. Сохрани это письмо, будет интересно перечитать его лет через 15.

Считается, что признак избавления от чувств и отношений – печалящее ощущение пустоты. Возможно. Но мы считаем, что вопрос о том, как забыть мужчину, полностью перестанет тревожить тебя, когда ты почувствуешь безразличие. Стремись к спокойному безразличию. Будь счастлива.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Как забыть любимого мужчину после расставания? 5 Этапов

Расставание с любимым мужчиной, это всегда очень больно. Как будто умирает частичка собственной души… Но, как бы ни было плохо, женщина должна всё это пережить и продолжать жить дальше. И не просто жить, а быть счастливой! А для этого нужно только одно — забыть бывшего. То есть, навсегда выкинуть его из сердца и мыслей. Только после этого можно будет начать жизнь с чистого листа и открыть своё сердце для новой любви.

Но, увы, забыть мужчину, особенно если отношения с ним были длительными, не так просто, как хотелось бы. Жизненный опыт показывает, что даже если женщина сама оказалась инициатором разрыва отношений, очень трудно убедить собственное сердце в том, что всё произошло к лучшему. Таким образом, может возникнуть глубокий и продолжительный конфликт между разумом и чувствами. Психологи объясняют это тем, что наши эмоции имеют большую инерцию, так как напрямую связаны с подсознанием. То есть, чем сильнее чувства, тем глубже они уходят в подсознание, и тем больше времени нужно для того, чтобы заменить одну эмоцию другой. Но, несмотря на это, вычеркнуть из памяти и отпустить бывшего мужчину не только можно, но и очень даже нужно. Если у вас такая проблема, прочитайте эту статью — в ней вы найдёте советы, как это сделать.

Основные этапы

Готовьтесь к тому, что освободиться от чувств за пару дней у вас не получится, как бы вы ни старались. Чтобы сердце вновь стало свободным, требуется определённое время. Многое зависит от того, насколько сильными и глубокими были чувства. Одной женщине может хватить месяца, чтобы залечить душевные раны, тогда как другой потребуется как минимум год. Но этот процесс можно значительно ускорить, если следовать рекомендациям, приведенным ниже. Чтобы забыть и отпустить мужчину, нужно правильно пройти несколько важных этапов.

1. Выплакать своё горе

Если после расставания с любимым человеком вам хочется плакать и рыдать, дайте волю чувствам. Ни в коем случае не сдерживайте свои переживания, не пытайтесь их игнорировать и прятать. Поскольку неотреагированные эмоции остаются в человеке и могут разрушить его психику и здоровье. Можете поплакать в одиночестве, или же поделитесь своими переживаниями с близким человеком. Вам очень желательно выговориться. Поэтому, если у вас есть задушевная подружка, расскажите ей всё, что на душе накопилось — и вам обязательно станет легче. Если такой подружки нет, поплачьте наедине с собой. Зайдите в интернет на форумы, где женщины делятся своими переживаниями после расставания с любимыми мужчинами. Почитайте, что они пишут — их опыт может вам пригодиться. Можете также выложить на форуме свою историю — обязательно найдутся люди, которые вам посочувствуют или что-то посоветуют.

2. Осмыслить и проанализировать произошедшее

Когда эмоции немного поутихнут, можно включить логику и подумать над тем, почему так получилось. При этом, оценивая поступки свои и бывшего мужчины, старайтесь сохранять объективность — это поможет вам увидеть ситуацию как бы со стороны. И если вы всё правильно оцените, то наверняка поймёте, что расставание произошло не случайно и было неизбежным. Ибо когда в отношениях мужчины и женщины всё нормально, они обязательно мирятся даже после крупной ссоры. А раз ваш любимый мужчина согласился расстаться с вами и ничего не сделал, чтобы вас вернуть, то о любви с его стороны не может быть и речи. Зачем вам человек, которому вы не нужны? При отсутствии привязанности со стороны мужчины крах отношений неминуем. И одной вашей любви на двоих надолго точно не хватило бы.

3. Принять ситуацию

Простить и мысленно отпустить возлюбленного необходимо, хоть это и тяжело. Резко перестать любить человека невозможно — сердце не слушает приказов рассудка. Но зато можно перевести любовь к нему в другую плоскость, например, полюбив его просто как друга, брата или хорошего знакомого. Тогда претензии и обиды постепенно уйдут, а теплота в душе останется. Кстати, психологи утверждают, что первый шаг к принятию ситуации лежит через прощение.

Парадокс: чем сильнее вы обижаетесь на человека, тем труднее вам отделаться от мыслей и воспоминаний о нём.

Поэтому не держите зла на мужчину, даже если он очень перед вами виноват. А чтобы произошедшая ситуация перестала вызывать у вас чувство внутреннего протеста, постарайтесь себе внушить, что всё произошло к лучшему для вас — и как только эта мысль внедрится в ваше сознание, вы почувствуете умиротворение.

4. Дать сердцу отдых

Через некоторое время, когда душевная боль притупится, постарайтесь выбросить из головы любые мысли, касающиеся любви и отношений. Не думайте о будущем, не стройте планов, не пытайтесь искать новую любовь. После эмоциональных потрясений непременно нужно дать себе немного времени на восстановление. Просто живите сегодняшним днём. Вы сами почувствуете, когда будете готовы к новой любви.

5. Настроиться на новые отношения

Когда к вам вернётся позитивное восприятие действительности и восстановится душевное равновесие, это будет значить, что душевные раны зажили, и можно начинать жизнь с чистого листа. Откройте свою душу для новой любви, просите у Вселенной, чтобы она послала вам мужчину для серьёзных отношений — и тогда очень скоро на вашем жизненном горизонте появится подходящий человек. Если вы правильно прошли все вышеперечисленные этапы и сумели отпустить прошлое, то своё счастье вы точно не упустите!

Советы и предостережения

Как уже было сказано выше, разные женщины по-разному переносят расставание с любимым мужчиной. Если повышенная привязчивость вам не свойственна, то вы не будете долго страдать из-за разрыва отношений и быстро переключитесь на нового кавалера. Но бывают случаи, когда женщина, как ни старается, не может выбраться из плена собственных эмоций, или хочет как лучше, но совершает одну ошибку за другой.

Вот несколько полезных психологических советов, которые помогут легче преодолеть стресс и не наделать ошибок:

Не зацикливайтесь на бывшем
Самая серьёзная и она же самая частая ошибка, которую совершают женщины после разрыва любовных отношений, заключается в том, что они надеются на возвращение мужчины. И продолжают ждать, когда же милый одумается и вернётся, месяцами и даже годами. Психологам известно немало печальных случаев, когда симпатичные и достойные счастья женщины долгие годы проводили в одиночестве только потому, что зациклились на своих бывших и не могли переключиться на других мужчин. Не совершайте подобных ошибок, если желаете себе счастья! Только представьте такую картину: вы сидите в одиночестве и ностальгируете о возлюбленном, который вас бросил, с нежностью рассматриваете его фото, а он в это время обнимает другую женщину и даже лица вашего почти не помнит. Поймите, если бы он хотел восстановить ваши отношения, то уже давно попытался бы это сделать. Так что не ждите того, чего явно никогда не случится.
Повышайте самооценку
Это неопровержимый факт, замеченный психологами: женщины с высокой самооценкой относительно легко переносят любовные драмы. Этому есть простое объяснение. Если вы любите, цените и уважаете себя, то подсознательно будете считать, что это не вы понесли большую потерю, а ваш бывший мужчина по глупости не оценил и потерял вас. И у вас даже сомнения не возникнет в том, что можно найти ему отличную замену. Но если ваша самооценка пониженная, вам наверняка придёт в голову мысль, что вы якобы были недостойны своего мужчины, и именно поэтому он с вами расстался. И тогда ваше желание вернуть его будет неосознанным подсознательным стремлением доказать самой себе, что вы достойны любви. Преодолевайте комплексы, любите себя — и тогда вам даже в голову не придёт скучать по бывшим.
Не держите в сердце обиду
Наукой доказано, что не прощёная обида разрушительно действует на человека и может даже привести к появлению различных заболеваний. Из этого следует, что обижаясь, вы вредите себе и наказываете только себя. Ведь вашему бывшему мужчине нет никакого дела до ваших обид. Поэтому научитесь прощать хотя бы ради сохранения собственного душевного и физического здоровья.
Не мстите
Некоторые женщины от боли и обиды придумывают различные планы мести и осуществляют их: бьют стёкла, обливают краской и царапают машины, распространяют грязные сплетни и так далее. Психологи считают, что месть — это деструктивное поведение, и она, чаще всего, не приносит удовлетворения. Пройдёт время, вы успокоитесь, и вам станет стыдно за свои «подвиги». Если мужчина поступил с вами плохо и подло, если он обидел и предал вас, то его за это рано или поздно накажет жизнь. А вы лучше не унижайтесь до того, чтобы ему мстить.
Не допускайте мимолётных романов
Кидаться в объятия первому встречному мужчине в надежде разлюбить бывшего возлюбленного — не выход из положения. Подобные «приключения» не помогут вам забыть любимого человека, зато могут ещё более усугубить горечь на душе и депрессию.
Не бойтесь одиночества
Некоторые женщины так боятся остаться одинокими, что изо всех сил цепляются за отношения, которые никак нельзя назвать удачными. Расставшись с мужчиной, задумайтесь: действительно ли вы были с ним счастливы, и не лучше ли вам немного побыть одной, чем быть рядом с человеком, который вас не ценит, не уважает, не любит? К тому же, забыв бывшего и психологически настроившись на новую любовь, вы точно не будете в одиночестве долгое время. Совсем скоро вы встретите мужчину, который ищет именно вас.

Видео: «Только для тех, кто хочет забыть бывшего»

likuniya.ru

Как забыть парня, которого любишь? Как быстро забыть любимого человека?

Как девушке забыть, разлюбить навсегда бывшего парня, который нравится? Советы психологов.

Представляю, как сильно ты его любишь…. Так нужно было: вы расстались. Так нужно было судьбе. Она часто принимает решение за нас.

Судьба – хоть и женщина, но у нее, иногда, «отключается сердце». И ты не включишь его, потому что твое – плачет, рыдает «морем слез несправедливости». И слезы твоего сердца – дождь, который невозможно остановить.

Как забыть парня, мужчину, которого любишь? Как быстро забыть любимого человека?

Тебе придется забыть любимого. Память – не мел, который можно стереть, не оставляя от него никаких следов. Расстаться – одна боль, забыть – вторая. Третья боль – мысли, которые, бессовестно, не покидают ни твою голову, ни твое сознание. Душа заполнена лишь пустотой. И эта «пустая пустота», медленно, сводит тебя с ума.

Как девушке забыть, разлюбить навсегда бывшего парня, который нравится, которого любишь?

Как забыть того парня, которого ты любишь больше жизни, по-настоящему? Это сделать непросто. Непросто, но необходимо, потому что ты погубишь и себя, и свою жизнь. И чужие жизни – тоже. Ведь, о тебе будут переживать, и беспокоиться друзья, соседи, знакомые, родственники. О них ты подумала? Знаю, что в такие моменты о ком-либо, кроме себя и его, у тебя не получается думать.

Как забыть парня, которого любишь? — Советы психологов.

И так, советы психолога, которые дарю тебе я и психология. Они помогут тебе, если ты не забросишь их куда-либо, в «долгий ящик»:

  1. Проводи больше времени с друзьями. Не оставайся, долгое время, в компании своих собственных мыслей, ведь они направлены только на любимого тобой человека. А твоя задача…. Забыть его. А, если будешь, каждое мгновение, думать и вспоминать о нем, его образ, все сильнее, будет «овладевать» тобой и внедряться в твой мозг, в твое тело, в твою душу. И придется тебе снова забывать его «с чистого листа». Ты «пустишь» себя по кругу, загоняя себя же в угол, в тупик, в безысходность. Сходи, с друзьями, в бар, в кино, в кафетерий, в пиццерию, в ресторан, в сауну, в бассейн…. Куда больше нравится. Важно, что ты будешь ни одна.
  2. Запишись на прием к психологу. Не перепутай психолога с психиатром! Не обижайся: я не издеваюсь, не намекаю на твою некомпетентность. Просто напоминаю о том, чтобы ты не пугалась названия. Психолог поймет тебя, примет твою ситуацию, «проживет» ее, пропустит сквозь себя, и подскажет, как необходимо действовать дальше. Да, именно, действовать! За «бездействием», к специалистам такого направления, не ходят. Главное правило: будь предельно откровенной с «доктором души». Не обманывай его, не приукрашивай события и факты, четко формулируй ответы на его вопросы. Доверяй психологу, если хочешь, чтобы ваше с ним сотрудничество принесло какие-либо плоды, и не было напрасным.
  3. Не веришь рекомендациям психолога – доверься литературе. Ее – моря и океаны, как в библиотеках, так и в Интернете. Возможно, на строчках одной из книг, ты найдешь ответ именно на тот вопрос, который не дает тебе ни спать, ни есть, ни жить, ни дышать.
  4. А как на счет тренинга психологического? Их – тоже немало. И, между прочим, они не хуже книг и психологических консультаций. Попробуй записаться на тренинг. Если запишешься – не пропускай «сеансы». И не из-за того, что ты заплатишь за них деньги. Сделала шаг – сделай следующий. Будь собой! Оставайся собой. Никто тебя, на тренинге, за это не осудит, не оскорбит и не унизит.
  5. Найти в человеке, которого любишь, максимум недостатков и ваших с ним «несовпадений». Твоя цель: начало разочарования в нем. Хочешь – записывай то, что придет на ум, чтобы не нагружать память. И не говори, что твой возлюбленный настолько идеален, что в нем совсем нет никаких «минусов». Они есть у всех, просто, у своего родного, ты их не стремилась и не хотела замечать. Сейчас – самое время.
  6. Поговори с подругой. Цель: откровенно и подробно «выплеснуть» все, в вашем разговоре, в словесной форме. Если подруга настоящая – она поймет тебя, поймет и выслушает. Даже чашечкой чая или кофе угостит, с печеньем или с тортиком, чтобы разговаривать было приятнее и слаще. И не бойся ее как-то стеснить или «достать» долгим разговором. Подруги и есть для того, чтобы поддерживать в трудную минуту.
  7. Оставь свои переживания и мысли в дневнике или в стихотворной форме. Кстати, если ты никогда не умела писать стихи, возможно, что в такие трудные минуты, у тебя откроется талант первоклассной поэтессы. Зачем дневник? Многим помогает «перепись» своих переживаний. Многие украшают дневнички наклейками, красивыми цветными надписями. Это – своеобразное успокоение.
  8. «Уйди с головой» в работу или в учебу. Сосредоточься на ней, чтобы переждать время, когда оно тебя будет лечить. Время – хороший лекарь. Но оно бывает и злым, если ты начнешь его ненавидеть. Оно будет тянуться, как жевательная резинка, будет «присылать» тебе бессонницы и не спокойствия. Времени нужно доверять. Научись радоваться тому, что живешь именно сейчас. Дай себе установку: «у меня так много работы, что нужно все успеть сделать срочно, на другое времени совершенно нет». Работа тебе поможет отвлечься, на время, от мыслей, которые так тебя замучили. С учебой – аналогично: попробуй стать отличницей, например. Вдруг, получится?
  9. Таблетка от любви – новая любовь. Попытайся переключиться на другого мужчину, влюбиться в него взаимно и безоглядно. Конечно, не нужно «кидаться» на первого встречного. Подожди, присмотрись. Тебе обязательно встретится тот, кто заслужит твоего внимания и расположения. Но не ищи, специально, мужчину, который будет очень похож на него внешностью, привычками, именем, или чем-нибудь еще.
  10. Как забыть парня, которого еще любишь? — Не пытайся забывать! Пусть все произойдет само. Но подождать придется дольше. Если хочешь сохранить какие-то воспоминания о нем – вычеркивай не все из своих воспоминаний. Что-то, самое дорогое, оставь. Ты уже выбросила все его подарки? Что ж, хорошо, если тебе так легче. Только вещи не виноваты в том, что они подарены «не тому и не тогда». И ничего, по сути, не измениться, если подарки улетят в мусоропровод.

Вообще, психология утверждает, что в жизни нет ничего невозможного. Человек очень сильный, на самом деле. Даже если этот человек – женщина. Хочешь его забыть – забудешь. Но не так быстро, как бы тебе того хотелось. Это – не выдумка. Проверяй и убеждайся!

Продолжение:

Как встретить парня своей мечты?

Девушку бросил парень. Что делать если парень бросил?

misseva.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о