Как лечит психотерапевт: Психолог, психотерапевт или психиатр — когда и к кому идти?

Содержание

Нужна ли мне консультация психотерапевта? В каких ситуациях необходимо обратиться к врачу психотерапевту? :: АЦМД

Кто такой врач психотерапевт? С какими состояниями здоровья, заболеваниями, проблемами обращаются к врачу психотерапевту?

Когда мы приходим к врачу психотерапевту на прием со своей проблемной ситуацией, не ожидайте назначений медикаментов. Врач психотерапевт проводит лечение в ходе беседы с Вами, детально обсуждая Вашу проблему, задавая вопросы, создавая с Вами новые адаптивные модели поведения. Это специалист, который в прямом смысле проводит лечение СЛОВАМИ, БЕСЕДОЙ. Не стоит откладывать консультацию у врача психотерапевта, только лишь из-за предубеждений, что к психиатру и психотерапевту идут только совсем с расстроенным психическим состоянием.

На сегодняшний день, во время быстрых перемен, стремительных карьерных взлетов, и все большего отсутствия времени на себя из-за поджимающих «deadline»- ов, человек все больше и больше подвергается стрессу, нарушается психологическое обеспечение адаптации индивидуума к новым условиям жизни, профессиональной деятельности. При изменении привычных условий жизни, профессиональной деятельности, появляются новые условия, требующие быстрых перемен, новых моделей поведений, созданию новых привычек, формированию новых профессиональных навыков. Возникает потребность в формировании новых психических реакций, вызванных новыми условиями жизни. Как результат – формирование нового уровня психической деятельности в соответствии с новыми, реальными для данной личности условиями среды.

Когда же следует обратиться именно к врачу психотерапевту?

В тех случаях, когда вы понимаете, что пропадает интерес к своей жизни, профессиональной деятельности, а появляется желание все оставить и просто оставаться дома, лежа под одеялом, перебирая мысли о прошлых успехах и нынешних поражениях. Это состояние очень напоминает депрессию. Но не торопитесь ставить себе диагнозы или искать чудо таблетку. Именно врач психотерапевт в данном случае поможет вам в ходе все той же БЕСЕДЫ, задавая вам вопросы, которые помогут Вам разобраться с нынешней ситуацией в вашей жизни, понять свое эмоциональное состояние и найти новые возможности и ресурсы в своей жизни. Именно врач психотерапевт в данном случае подскажет, нужна ли вам консультация врача психиатра или другого врача специалиста, и в каком случае нужны будут таблетки, а когда придет время вернуться на встречи с психотерапевтом. В каких случаях еще необходима встреча с врачом психотерапевтом?

Психосоматические расстройства. Бывают случаи, когда пациент ходит от одного узкого специалиста к другому, проходит полное диагностическое обследование, а точного диагноза ему поставить врачи не могут. В данном случае источником физического недуга могут быть неосознаваемые внутренние переживания, они неосознаваемые человеком, а в физическом теле могут проявиться болью, дискомфортом. Именно врач психотерапевт в данном случае позволяет человеку осознать, найти тонеосознаваемое внутреннее переживание, которое вызывает в теле дискомфорт, боль. 

В каких еще ситуациях необходимо обратиться к врачу психотерапевту? 

Депрессия.Депрессия распространена во всем мире, по оценкам экспертов от нее страдает более 300 миллионов человек. Депрессия отличается от обычных, ежедневных изменений настроения человека в ответ на изменяющиеся условия жизни. Депрессия может развиться в результате переживания, проживания какого-либо тяжелого, травмирующего, неблагоприятного для данного человека события: потеря работы, увольнение с работы, тяжелая утрата, психологическая травма. Депрессия может стать серьезным нарушением здоровье, если она приобретает умеренную и тяжелую форму. Именно депрессия может привести к страданиям в жизни человека, ухудшению взаимоотношений в семье, на работе. Иногда, в кругу семьи, это может выглядеть, как вдруг человек становиться ленивым и не хочет выполнять свои домашние и профессиональные обязанности.

Есть ситуации в жизни, когда мы понимаем, что изменить уже ничего нельзя. Необходимо «принять» свою жизненную ситуацию и двигаться дальше, но сил и ресурса человек не может найти. Это ситуации, когда проживаем горе, утрату, потери. В современном обществе, где принято все больше и больше ориентироваться на успех, достижения, человек, проживающий горе остается один на один со своей ситуацией. Именно в данных ситуациях, врач психотерапевт становиться опорой, поддержкой, наставником. Позволяет пройти все стадии принятия, горевания и найти в себе ресурс жить дальше.

Следующие ситуации, которые я предложу к рассмотрению, когда человек боится определенных ситуаций, бывать в определенных местах, другими словами, наполнен навязчивыми мыслями, приносящими страх, тревогу. Со специалистом психотерапевтом, возможно найти данные мысли, или же найти причину страхов и тревоги, проработать и осознать. Бороться с данными навязчивыми мыслями, страхами «симптоматически» бесполезно, необходимо найти корень проблемы. 

Не так давно, я работала в проекте, с семьями, которые воспитывают детей – инвалидов, детей с ДЦП, а также семьи, в которых один из супругов инвалидизирован по тем или иным причинам: не передвигается и не обслуживает себя самостоятельно. В данных семьях я слышала такие фразы: «я эмоционально выгорела», «я не могу больше поддерживать другого», «меня ничего не радует», «я забыла, что такое смеяться». Помогая в обслуживании другого, удовлетворяя потребности, заботясь, поддерживая другого, человек забывает о самом себе, своих потребностях. Не следует в данном случае откладывать встречи с врачом-психотерапевтом. На данных встречах, вы сможете найти новые, адаптивные модели поведения для себя, находить для себя поддержку, поддерживать свое эмоциональное состояние, а значит оставаться в ресурсе, чтобы помочь своему близкому человеку. В какой бы ситуации вы не оказались всегда помните, что с психотерапевтом можно оставаться самим собой и всегда быть принятым таким, какой вы есть. 

Стоимость консультации психотерапевта

Кто такой врач-психотерапевт и что он лечит.

Психотерапия – это лечение, основанное на отношениях между клиентом и врачом-психотерапевтом.

С этим объективным, нейтральным и непредвзятым специалистом можно вести открытый разговор. Из-за сложившихся стереотипов о психотерапии многие люди бояться обращаться за помощью к врачу — психотерапевту. Это ошибка, потому что вовремя оказанная помощь может координально изменить жизнь в лучшую сторону.

Давайте для начала проясним в чём отличие между специалистами: врач-психотерапевт, врач-психиатр, психолог, а то довольно часто одинаковый корень «психо-» у некоторых людей вызывает замешательство и страх. Всех троих объединяет тот факт, что они являются профессионалами в области изучения психики человека. Однако полномочия каждого чётко обозначены, по этой причине они не всегда могут быть взаимозаменяемы.

К какому специалисту обратиться в случае психологических проблем, и что входит в зону ответственности каждого из них?

Психолог

— это не врач, а человек, имеющий высшее гуманитарное образование по предмету «психология». Психолог лечит словом, основываясь на знании человеческой сущности. Он может проводить диагностику психологических заболеваний, однако не имеет права выставлять диагнозы, назначать медикаментозное лечение.

Психиатр и психотерапевт — это врачи, которые оба могут выставить диагноз, назначить необходимое медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Если работа психиатра связана, в основном с тяжелыми и зачастую хронические психическими расстройствами, то сфера деятельности психотерапевта — это пограничные состояния и различные проблемы психологического характера.

Помощь людям психотерапевтического профиля осуществляется в первую очередь с помощью психотерапии, то есть различных методов, главным инструментом которых является беседа. Во время совместной работы, врач-психотерапевт постарается Вам помочь разобраться в сложной жизненной ситуации, найти различные выходы из неё, лучше узнать себя, понять причины соматических жалоб, поможет изменить стереотипное мышление, сформировать новую модель поведения. Благодаря всему этому Вы сможете улучшить своё самочувствие и соответственно качество жизни.


Вот некоторые симптомы, которые помогут сориентироваться нужна ли Вам помощь психотерапевта:

  • соматические жалобы (дискомфортные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, боли и сжатие в области сердца,груди, частые неконтролируемые гипертонические кризы, головные боли, частые позывы на мочеиспускание, онемения рук, ног, ощущение «бегание мурашек», ком в горле и тд), беспокоящие длительный период, первопричины которых, узкими специалистами исключены;
  • нарушение сна;
  • чувство тревоги,страха, приступы паники;
  • сниженное настроение, «ничего не радует»;
  • апатия, отсутствие стремления к какой-либо деятельности;
  • хроническая усталость, снижение работоспособности;
  • рассеянность внимания;
  • сниженная самооценка;
  • повышенная эмоциональность, -плаксивость, раздражительность, агрессивность;
  • переедание или полное отсутствие аппетита;
  • самотравмирование, суицидальные мысли и попытки;
  • навязчивость определенных мыслей и действий.

 

Записаться в Медикал центр санатория «Юность»

можно по телефону +375 17 503 91 91

либо в кабинете №105.

Как проходит лечение у врача-психотерапевта

Врачебная практика психотерапевта не похожа на консультации других специалистов. Здесь нет четкого стандарта по проведению осмотра и лечения, все сугубо индивидуально и зависит от эмоционального и психологического состояния человека. Именно такой подход и необходим для лечения расстройств нервной системы, а особенно для устранения человеческих слабостей и зависимостей, таких как наркомания и алкоголизм.

Несмотря на то, что прием у психотерапевта не систематизируется, для пациентов можно условно составить минимальный, упорядоченный принцип действий. Далее мы рассмотрим краткое методическое руководство для людей, которые решились на серьезный шаг, на исцеление от зависимости. Понимание происходящего поможет зависимому человеку справиться со своим страхом, и успешно начать и закончить исцеление.

Шаг номер один –­­­­­­­­­­­­­принять твердое решение освободиться от зависимости и идти до конца.

Главное, что должен понять человек на первом этапе –­­­­­­­­­­­­­­это осознать факт, что самостоятельно справиться с наркоманией и алкоголизмом удается единицам. Это связано с особенностями этих недугов, которые напрямую воздействуют на головной мозг и нарушают его работу. Самолечение таких случаев можно сравнить с попыткой справиться с управлением самолетом. Когда без специальной подготовки управление авиалайнером опасно не только для пилота, но и для пассажиров (родственников зависимого человека). Оставьте попытки поиграть в слепую рулетку со своим головным мозгом и выберите единственно правильное решение –­­­­­­­­­­­­­­ лечение у психотерапевта.

Шаг номер два – выбор соответствующего врача.

Слово «врач», в некоторой степени, пугающе воздействует на подсознание человека. Потому что практически никто из нарко- или алкогольно-зависимых не считают себя больными людьми. Каждый думает, что это просто привычка, с которой легко можно справиться, стоит только захотеть.

Избавьтесь от этого самообмана! Только квалифицированный специалист, имеющий специальное образование способен добиться успеха в полном исцелении. Алкоголизм и наркомания воздействую на психоэмоциональное состояние, разрушая личность и подвергая ее неблагоприятным изменениям (нервные срывы, чрезмерная раздражительность, агрессия). Избавление от психологических проблем считается первым этапом исцеления. А значит, такому пациенту необходимо записаться на прием к психотерапевту, который поможет не только в лечении, но и способен подержать эмоциональное состояние, настроить на позитивный исход лечения.

Лечение у психотерапевта или как не ошибиться с выбором

Экономическая ситуация и менталитет наших граждан сопутствуют увеличению количества зависимых людей, пытающихся спрятаться или отстраниться от нахлынувших проблем. Поэтому, предложения записаться на прием психотерапевта в Москве, где вам помогут избавиться от наркологической и алкогольной зависимости, пестрят не только на телеэкранах, но и в интернете. Каждый доктор, считающий себя специалистом в этой области, пытается заработать. Как же не ошибиться с выбором и не рисковать своим здоровьем и будущим?
                                     
На первом знакомстве не постесняйтесь попросить ознакомиться с лицензией и другими документами практикующего врача. Он должен иметь диплом об окончании медицинского института со специализацией «Лечебное дело». Подойдет и документ, подтверждающий окончание ординатуры по специальности «Психиатрия». Наличие еще и диплома врача-психиатра обязательно. После того, как вы убедились в квалификации специалиста, можно переходить на следующий этап.

Шаг номер три – это правильное поведение на приеме у психотерапевта

Придя на прием врача психотерапевта, забудьте о стеснении и сокрытии важных и не очень фактов своей жизни. Именно с этим врачом необходимо быть предельно честным, отвечая на его вопросы. Дача заведомо ложной информации может привести к неправильному направлению лечения и затянуть процесс исцеления. Переживания и опасения быть неправильно понятым излишни. Хороший психотерапевт всегда поймет своего пациента и правильно, и корректно отреагирует. Он именно этому и учился. Откровенный разговор с врачом просто обязателен на первом приеме. Это поможет доктору:

  • оценить сложность ситуации;
  • разобраться в особенностях развития и действия вашей нервной системы;
  • установить причины проявления отклонений.
Уже после первого приема у психотерапевта будет ясна дальнейшая картина действий. На основании полученных данных методом опроса, врач принимает решение о необходимости дальнейшего обследования у других специалистов, назначении медикаментозного лечения или психотерапии. После чего пациента ставят в известность о плане дальнейшего лечения, предлагая подписать письменное согласие. Такой документ является обязательным.

Схема лечения и насколько важно ее соблюдать

Лечение у психотерапевта можно разделить на несколько этапов, дополняющих друг друга:
  • Прием лекарственных препаратов;
  • Сеансы психотерапии;
  • Налаживание правильного дневного режима;
  • Коррекция питания и установка диеты.
Залогом успешного излечения считается наличие доверительных отношений между больным и доктором. Больному, также, нужно строго соблюдать и выполнять все назначения и предписания врача. Иначе все усилия будут напрасны.

Увеличить шансы на успех может совместный труд психотерапевта с психологом.

Принцип дальнейшей терапии

Первый прием врача психотерапевта обычно заканчивается назначением даты следующего визита. В другом случае лечение не продолжается. Одноразовое посещение в принципе невозможно. Человеку нужна поддержка на протяжении всего процесса лечения и даже после него. Должен быть контроль со стороны специалиста за эмоциональным и психическим состоянием больного.

При назначении лекарственных препаратов должен быть контроль их действия. Психотерапия проводится лишь после успешной стабилизации состояния нервной системы с помощью медикаментов. Посещать больницу в этом случае рекомендуется через каждые 3 дня на протяжении десяти дней. Такие действия являются обязательными для контроля эффективности и возможной коррекции назначения.

Несколько советов от врача-психотерапевта

  • Качество лечения напрямую связано с соблюдением всех рекомендаций. Курс терапии будет долгим, необходимо набраться терпения. Прием психотерапевта в Москве не заканчивается несколькими посещениями, особенно в случаях медикаментозной терапии. Каждый организм индивидуален, как и реакция на те, или иные препараты. К тому же эффект от лекарств проявляется не сразу, их действие замедленно и имеет накопительный эффект.
  • В случае медикаментозного лечения нужно дождаться положительного результата и только после этого начинать психотерапию. Иначе она не принесет желаемого эффекта. На протяжении всего курса периодическое посещение врача является обязательным, который будет контролировать, корректировать и следить за правильностью выполнения всех предписаний.
  • Помните, что ответственность за успех распределяется поровну между врачом и пациентом. Если первый несет ответственность за свою квалификацию, качество назначенного лечения, то второй отвечает за соблюдение всех предписаний и степень своего доверия доктору.
  • Исцеление от наркомании и алкоголизма является долгим, кропотливым и ежедневным процессом, который не все проходят до конца. Очень тяжело и важно изменить не только диету, но и образ жизни, привычки. Именно поэтому необходимо записаться на прием к психотерапевту, который способен помочь человеку справиться со всеми психологическими и физическими трудностями.

Требуется прием и лечение у психотерапевта?

Свяжитесь с нашим специалистом: +7(495) 220-87-15 (круглосуточно)


Чем занимается психотерапевт

Психическое здоровье заключается не только в отсутствии расстройств психики, оно также проявляется состоянием эмоционального благополучия, устойчивостью человека к стрессовым воздействиям и продуктивным функционированием в обществе. Подавляющее большинство людей считает, что в состоянии справиться с различными неудачами и проработать имеющиеся проблемы. Другие люди предпочитают обращаться к специалистам для поиска выхода из сложной ситуации и лечения расстройств. К числу таких специалистов относятся врачи-психотерапевты, оказывающие помощь пациентам с легкими психическими расстройствами и пограничными состояниями.

Направления деятельности психотерапевта

Психотерапия является научной областью, которая направлена на избавление людей от социальных, эмоциональных и личностных проблем посредством психотерапевтических методов. Некоторые клиенты не понимают, чем занимается психотерапевт, и в чем заключается его отличие от психолога.

Врач-психотерапевт проводит лечение расстройств психики легкой и средней тяжести, развитие которых обусловлено наследственностью, психологическими травмами и физиологическими заболеваниями. Сфера деятельности психолога ограничивается психологической нормой.

Психотерапевт относится к числу медицинских работников, поэтому он может проводить медицинские диагностические обследования, ставить диагнозы и использовать для лечения болезней медикаменты. В обязанности психотерапевта входит консультирование и прием клиентов, постановка диагнозов, организация индивидуальной и групповой терапии.

В современной психотерапии выделяется множество направлений в зависимости от используемых специалистами подходов. Наибольшее распространение получили следующие подходы:

  • Гештальт-терапия рассматривает психику в качестве системы, обладающей способностью к саморегуляции, осознанности и ответственности;
  • Психоанализ основывается на утверждении о том, что основа психики представлена подсознательными процессами: защитными механизмами, мотивацией, инстинктами;
  • Экзистенциальная психотерапия изучает в целом жизнь человека, а не отдельные психические процессы.

Методики, применяемые в рамках психотерапии, предполагают лечение разговорами, которые оказывают эффективное воздействие на сознание и подсознание клиента.

Основные причины для обращения к психотерапевту

Лечение у врача-психотерапевта проводится на добровольной основе. В данной сфере определено, чем занимается взрослый психотерапевт, и с какими причинами к нему обращаются:

  • депрессивные состояния и отсутствие желаний, требующие поиска ресурсов для выхода из них и формирования навыков противостояния стрессовым воздействиям;
  • бесплодие неясного происхождения;
  • панические атаки, страхи и фобии, обусловленные психологическими причинами;
  • расстройства пищевого поведения;
  • устранение суицидальных мыслей;
  • различные виды зависимостей, от которых врач-психотерапевт поможет избавиться максимально безболезненно;
  • трудности адаптации, утраты и другие ситуации, в которых пациентам требуется поддержка специалиста.

Обращаться за помощью к врачу-психотерапевту целесообразно при изменении настроения, утрате интереса к повседневной жизни, появлении склонности к выполнению навязчивых действий, чрезмерной агрессивности и раздражительности. Узнать больше о том, что лечит врач-психотерапевт, и какие методы он применяет, вы можете на сайте https://www.evolucionika.ru/.

Фото: psy43.ru

Что лечит психотерапевт (Ягнюк К.)

Что лечит психотерапевт

или основные причины обращения за психотерапевтической помощью

 

Большинство потенциальных пациентов психотерапевтов не знают, что лечит данный специалист, поэтому зачастую обращаются за насущной помощью гораздо позже, чем это следовало бы сделать. В действительности, весьма редко бывают ситуации, когда обратившийся к психотерапевту пациент пришел не по адресу и нуждается в помощи другого специалиста; гораздо чаще бывают ситуации, когда вместо психотерапевта человек обращается к другим врачам, порой, в течение многих лет. Нередко человек проходит длинный, тернистый путь, прежде чем он сам оказывается способным признать у себя наличие психологических проблем или какой-то очередной специалист, родственник или знакомый настоятельно порекомендует обратиться именно к психологу, психотерапевту или психиатру.

Нередко только испробовав самые разные способы решения проблем, от «взятия себя в руки» до чтения книг самопомощи, человек готов признать, что он нуждается в профессиональной помощи психотерапевта.

Что же лечит психотерапевт, в каких случаях нужно обращаться именно к этому специалисту? В действительности, сколько людей, столько и оснований для обращения за психотерапевтической помощью. Если же говорить о наиболее распространенных причинах поиска психотерапевтической помощи, то можно выделить следующие шесть основных причин.

 

Потери

 

Прошлые, настоящие и приближающиеся потери часто являются причиной для обращения к психотерапевту. Примеры потерь включают утрату фигуры привязанности вследствие смерти, развода или разлуки; потерю собственного здоровья и благополучия в результате болезни, несчастного случая или травмы; утрата работы или дома и т.п. Переживание утрат – столь частый, универсальный человеческий опыт, что существует даже такой специальный вид психотерапевтической помощи как психотерапия горя. Нередко в жизни человека имеет место несколько потерь сразу, например, когда потеря здоровья приводит к утрате работы и статуса. Бывает и так, что человек не осознает значение и влияние определенной потери на его жизнь. Порой проходят месяцы и даже годы, прежде чем явно проявится влияние некой утраты. К этому времени человек может отделить в своем сознании первоначальный опыт потери и никак не связывать текущие симптомы с пережитым. В силу этого симптомы могут казаться таинственными, не связанными с событиями в настоящем. Сходным образом, пациент может отрицать значение приближающейся утраты, тем самым исключая из сознания причину своего дискомфорта. Задача психотерапевта в данном случае как раз и состоит в том, чтобы обнаружить пережитые утраты и оценить влияние опыта потери на состояние пациента, а также способствовать адаптивному переживанию и совладанию с пережитыми утратами.

 

Неудачи в ходе развития

 

Человеческое развитие на протяжении жизни – это динамический процесс, с рядом сменяющихся надежд, ожиданий, встающих перед человеком задач и ролевых требований на разных этапах жизненного пути. Когда наши ожидания, связанные с определенными жизненными периодами, оказываются неосуществленными, например, когда мы не смогли достичь того, что наши сверстники уже достигли, это нарушает душевное равновесие, что может мотивировать человека искать помощи психолога или психотерапевта. Например, юноша, не имеющий сексуального опыта; девушка, не имеющая молодого человека; молодой мужчина или женщина, не имеющий серьезных длительных отношений; осознавая, что большинство их друзей или подруг уже имеют такой опыт, могут переживать это как личную неудачу в собственном развитии. Сходным образом, 35-летняя женщина, не имеющая ребенка; или 64-летний мужчина, который вскоре выйдет на пенсию без каких-либо сбережений, могут испытывать страх, тревогу и депрессию.

 

Межличностные конфликты

 

Третьей основной проблемной областью, которая заставляет людей обращаться за помощью к психотерапевтам, является обострение межличностных конфликтов. Как правило, такие межличностные конфликты происходят в контексте близких или семейных отношений, но порой они также могут возникать с друзьями, начальниками, коллегами. Как показывает опыт, те или иные конфликты или сценарии проблематичных отношений нередко разыгрываются вновь и вновь в близких отношениях потенциального пациента психотерапевта. Конфликтные отношения с родителями, вытекающие из этого проблемы с обретением независимости и самостоятельности, ссоры и конфликты в паре или в молодой семье могут подтолкнуть людей к обращению за помощью к индивидуальному или семейному психотерапевту.

 

Симптомы

 

Некий симптом или набор симптомов – еще одна из основных причин обращения за помощью к психотерапевту. Диапазон предъявляемых симптомов весьма широк и, в частности, включает симптомы тревоги, страха, депрессии, переедания, психосоматических болей, сексуальной дисфункции и т.д. Поскольку большинство людей не знают, что лечит психотерапевт и есть немало предубеждений к обращению за помощью к психиатрам и психотерапевтам, нередко человек обходит множество врачей, прежде чем доходит до психолога или психотерапевта. Чем раньше пациент с симптомами психического неблагополучия обращается к психотерапевту, до того, как они обретают устойчивую форму, тем быстрее можно достичь избавления от них. Когда симптомы сохраняются в течение ряда лет, они могут приобретать хронический характер и даже становиться чертой характера, что, в большинстве случаев, требует более длительного психотерапевтического лечения. Иначе говоря, если скажем пол года назад после неких стрессовых событий в жизни пациента у него возникли и сохраняются симптомы тревоги, то весьма вероятна, что краткосрочная психотерапия (от 5 до 20 сеансов) может помочь ему от них избавиться; если же человек сколько себя помнит был тревожным, то, по всей видимости, ему потребуется длительная психотерапия, чтобы достичь изменений в своих реакциях и поведении.

 

Серьезные расстройства личности

 

Существуют пациенты, которые не достигают значительного прогресса, если основной проблемой в психотерапии является одна из вышеперечисленных проблем. Их страдание редко может быть облегчено ограниченной во времени психотерапией, сфокусированной на симптомах или конкретной проблеме. В значительной степени сами пациенты, а именно их личностные черты и присущие им дезадаптивные способы поведения создают проблемы в их жизни и препятствуют как удовлетворительным личным отношениям, так и продуктивным отношениям с психотерапевтом. С такими пациентами фокус психотерапевтической работы должен быть на их характерологических проблемах и сложных межличностных отношениях, а лечение должно быть неограниченным во времени.

 

Злоупотребление психоактивными веществами

 

Злоупотребление психоактивными веществами или алкоголизм – еще одна широко распространенная проблема, с которой часто обращаются за помощью к психотерапевту. Существуют пациенты, которые преодолевают зависимость посредством реабилитационных программ или посещения групп самопомощи, а именно групп анонимных алкоголиков или наркоманов; существуют пациенты, которые избавляются от зависимого поведения с помощью психотерапии; немало и тех, кто сочетает посещение группы самопомощи и прохождение психотерапии, что, пожалуй, является оптимальным вариантом в большинстве случаев. Злоупотребление психоактивными веществами – это еще одна серьезная проблема, избавление от которой может потребовать годы усилий и, как правило, не может быть решена краткосрочной психотерапией.

Нередко пациент страдает от некого симптома или проблемы на протяжении длительного периода времени, но решается обратиться за помощью после значительной утраты или достижения некой вехи в развитии. Нередко бывает и так, что пациент имеет все или почти все вышеперечисленные проблемы, что опять же говорит о том, что в данном случае необходима длительная личностно-центрированная психотерапия, а не краткосрочная симптомо- или проблемо-ориентированная психотерапия.

Какой бы не была главная проблема, то есть терапевтический фокус психотерапии, терапевт всегда должен учитывать стадию жизни пациента и стадию жизненного цикла семьи, частью которой является пациент. Каждый этап жизни индивидуума, пары и семьи имеет свои особенности и ставит перед человеком определенные задачи, неудачи в осуществлении которых, как правило, и приводят людей к поиску помощи. Кроме того, терапевт всегда должен быть внимателен к межличностным отношениям в жизни пациента. Каков межличностный контекст возникновения симптомов и обращения за помощью? Кто является наиболее значимыми фигурами в межличностном мире пациента, оказывающими наибольшее влияние на пациента? Какая поддержка доступна пациенту в его окружении?

Кроме того, с экзистенциальной точки зрения важны такие факторы как осмысленность хода жизни и жизненные ценности, проблема взятие ответственности за собственную жизнь и отношение к собственной судьбе.

Принимая во внимание вышесказанное психотерапию можно определить как метод психологического лечения для облегчения эмоционального стресса и страдания, избавления от симптомов психологической природы, содействие в разрешении внутренних и межличностных конфликтов, помощь в изменении тех личностных особенностей и неадаптивных способов поведения, которые препятствуют реализации внутреннего потенциала в плодотворной работе и удовлетворяющих взаимоотношениях.

 

Использованная литература

Budman S., Gurman A. Theory and Practice of Brief Psychotherapy, The Guilford Press, 1988.

Источник: К.Ягнюк http://yagniuk.ru/index.php?e=page&id=137

 

Как распознать плохого психотерапевта — Газета.Ru

«Газета.Ru» согласна с тем, что всем нам нужно обратиться к психотерапевту, но советует осторожнее выбирать врача.

Чем сложнее экономическая ситуация и неоднозначнее ближайшее будущее, тем труднее справляться со стрессом. К сожалению, в уныние вгоняет не только курс доллара и неясность перспектив. Незалеченные детские травмы, проблемы в отношениях с близкими, болезненные разводы, эмоциональное давление, обиды и утраты трудно переживать без помощи специалиста. К счастью, сейчас в России появилось достаточно подготовленных психотерапевтов, способных лечить душевную боль.

Существует миф, будто психотерапия не помогает и человек должен уметь самостоятельно справляться со своими проблемами. Но это, конечно, совсем не так: ничего он не должен и не умеет. Многим из нас только кажется, будто мы в норме, раз уж мы не устраиваем истерик на людях и способны взять себя в руки и не унывать.

Пока мы держим себя в этих самых руках, стресс только усиливается, не срываться становится все труднее, и никто не знает, каким взрывом это все закончится.

Добавьте сюда еще и нашу традицию изливаться друг другу за бутылкой (еще один рецепт от всех бед, который любят рекомендовать противники психотерапии) — и к депрессии прибавится алкоголизм и связанные с ним болезни. Все это заставляет задуматься: так ли уж страшны или бесполезны психотерапевты? Ведь это такие же врачи, как нефрологи, гастроэнтерологи или кардиологи. Первые лечат почки, вторые — ЖКТ, третьи — сердце. А психотерапевты лечат душу.

Как любые специалисты, психотерапевты бывают хорошими, посредственными и плохими. С последними лучше вообще никогда не иметь дела: такой специалист не просто не поможет, а еще и откровенно навредит, нанеся вам дополнительную травму, от которой ваше состояние только ухудшится. Как понять, что перед вами типичный троечник, которому стоило бы выбрать другую профессию? Есть несколько причин насторожиться и поискать другого специалиста.

1. Врач ведет себя непрофессионально

Есть несколько очень простых вещей, которые не должен делать ни один психотерапевт. Ему нельзя говорить о других людях, которые проходят у него терапию, — исключением могут быть истории, которые помогут вам, но и в этом случае врач не должен упоминать имена и детали. Нельзя брать трубку или — тем более — есть во время сессии. Нельзя вообще отвлекаться.

Кроме того, плохо, если он дает советы и навязывает вам решение, слишком много говорит о себе, совсем ничего не говорит, высмеивает других врачей и не позволяет вам уйти и обратиться к кому-нибудь другому, даже если вам хочется. Все это — признаки того, что вы имеете дело с плохо подготовленным человеком, который не знает и не умеет делать элементарных вещей.

2. Врач не соблюдает границы

Вообще-то границы в отношениях врача и пациента могут нарушаться с обеих сторон. Но контролировать их может и должен именно доктор. Итак: если он позволяет вам звонить в любое время суток и задерживаться после окончания сессии — это неправильно. Дело в том, что четкие рамки создают у пациента ощущение стабильности, без которого не появляется доверия к терапевту (а без доверия терапия не будет эффективной).

Совсем плохо, конечно, если границы нарушает сам врач: флирт с пациентом — вопиющий случай, но и такое бывает.

Встречаться с пациентами и флиртовать с ними врачам категорически запрещено: если возникнут какие-то чувства, терапевт должен будет передать вас другому специалисту. Врачам вообще нельзя вступать с пациентами в какие-либо отношения, кроме «врач – пациент»: вы не можете ходить вместе на фитнес или участвовать в любительских театральных постановках. Встречаться можно только в кабинете врача.

3. Вы не можете дождаться очередной встречи с терапевтом

Если вы живете от одной психотерапевтической сессии до другой, если жизнь замирает, пока вы не прибегаете к терапевту и не делитесь с ним новой порцией своих переживаний, в этом есть что-то не то. Как говорит Кимберли Ки, бывший президент Американской ассоциации консультантов и автор книги «Десять способов остаться на высоте в борьбе за власть», «замечательно, что есть человек, который делит с вами всю боль, которую приносит жизнь, но психотерапевт не должен быть тем солнышком, вокруг которого проходит ваша орбита».

В процессе работы он должен помогать находить свои сильные стороны, стать более уверенным в себе, более счастливым человеком.

Если этого не происходит и единственное место, где вы чувствуете себя хорошо, — это кабинет врача, значит, либо он намеренно пытается заставить вас впасть в зависимость от него, либо просто не умеет помогать людям.

4. Вы не чувствуете серьезной работы

Нужно понимать: терапия — это не всегда приятно. У каждого из нас есть темы, которые нам больно обсуждать, неприятные воспоминания, события, о которых мы предпочли бы забыть, чувства, которых больше никогда не хочется испытывать. Если терапевт старательно избегает обсуждения этих тем, значит, он вам не поможет. Терапия — это не приятная светская беседа, после которой у вас останется ощущение, будто вы прекрасно провели время, да и только.

Терапия — это трудная работа, во время которой придется бродить по темным закоулкам своей души и вытаскивать скелеты из стоящих там шкафов. Врач в этом процессе должен выполнять функцию провожатого — поддерживать, сопереживать, помогать найти выход.

Но не избегать проблем: он нужен вам, чтобы вычистить эту гадость. Впрочем, если после посещения терапевта вам становится еще хуже, это уж совсем плохо: скорее всего, это означает, что терапевт концентрируется на плохом и не помогает вам переключиться на хорошее, то есть попросту ковыряет раны, не залечивая их.

5. Вам кажется, что врач осуждает вас

То, что вы совершенно точно не должны чувствовать на приеме у психотерапевта, — это чувство стыда. Если вы чувствуете, будто врач осуждает вас, если вы стесняетесь говорить о чем-то и думаете, прежде чем сказать то, что покажет вас в невыгодном свете, бегите от такого терапевта: вы впустую тратите деньги.

Врач ни в коем случае не должен осуждать вас, критиковать (да и вообще как-то оценивать) ваши поступки и чувства, обвинять вас, ваших близких и друзей в чем-то.

Вы приходите к психотерапевту, чтобы вас выслушали — и помогли. А осуждения и обвинений в нашей жизни и так достаточно: для этого у нас есть родители, партнеры, начальство и мы сами.

Ну и последнее: если вам кажется, что терапевт глуп или неопрятен, если он вам просто не нравится, его привычки раздражают, а в кабинете его неприятно пахнет — ищите другого психотерапевта. Пусть ваш доктор вам нравится!

Кому следует обратиться к психотерапевту?

Кому следует обратиться к психотерапевту?

Каждый в своей жизни обязательно испытывает напряженность, неудачи, печали и стрессы. Психотерапия вовсе не служит тому, чтобы сделать жизнь человека беззаботной. Если у Вас нет возможности устроиться на ту работу, которую бы хотелось, психотерапия здесь ни при чем. Но если Вы постоянно испытываете страх, что не сможете пройти собеседование перед приемом на работу, или конфликты в коллективе стали для Вас обычным делом, специалист может Вам помочь.

Психотерапия уместна в случаях, когда трудности и проблемы возникают изнутри Вашей личности, являются производными Вашего характера, когда что-то блокирует Вас перед лицом реальной повседневной жизни. Некоторых людей приводят к психотерапевту приступы тревоги, другие обращаются из-за того, что их жизнь потеряла смысл. Кто-то хочет избавиться от навязчивых привычек и страхов, кто-то — обрести уверенность в своих силах. Когда мнение и оценка других людей становятся важнее, чем свои собственные, то жизнь заполняется тревогой и любое действие — знакомство, общение, работа, просто выход на улицу, — вызывает напряжение.

Знакомы ли Вам самоедство, самокопание, ожидание позора и страшная тревога от мысли, что Вы сделаете или скажете что-то не так? Откладывали ли Вы важные дела из-за страха выполнить их недостаточно хорошо? Если да, то Вы на личном опыте знаете как тревога и страх не понравиться, не только лишают радости общения и интереса к другим людям, но и могут полностью парализовать многие сферы жизни.

Люди задумываются о возможности прибегнуть к психотерапии по многим причинам. Большинство обращается в ситуации серьезного страдания и нуждается в помощи для обычного повседневного существования. Другие не испытывают настолько выраженного страдания, но они хотят больше преуспеть в жизни. Некоторые приходят потому, что хотят разобраться в себе, а иным просто любопытно узнать о психотерапии побольше. Иногда люди обращаются к психотерапевту не потому, что им нужно лечение, они хотят просто убедиться, что они «нормальны», а то и уступая давлению со стороны супругов или родителей. Прежде чем решить обратиться к психотерапевту, поймите свои причины. Чем более серьезным окажется Ваше желание пройти курс, тем более полезным он окажется для Вас. Те, кто обращаются к специалисту, только уступив нажиму других, по-настоящему не готовы приступить к самопознанию, не смогут быть открытыми и не захотят изменить себя. Чем больше Вы осознаете свое страдание, чем явственнее для Вас невозможность оставаться в своем нынешнем положении, тем сильнее будет Ваше желание что-то изменить в своей судьбе. В значительной, если не в решающей степени, успех психотерапии зависит от Вас самих. Психотерапевт способен оказать помощь только тому, кто хочет этой помощи.

Что такое психотерапевт? Что они делают, когда их увидеть и чего ожидать

Психотерапевт использует разговорную терапию для лечения людей от эмоциональных проблем и психических заболеваний. В зависимости от степени и специальности психотерапевты могут быть психиатрами, психологами, консультантами или социальными работниками. Они могут работать с отдельными лицами, парами, группами или семьями.

Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам справиться с общим эмоциональным беспокойством, острой травмой или болезнью.Они лечат все, начиная от ежедневного переутомления и горя и заканчивая конкретными психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога. Иногда разговорная терапия используется в сочетании с лекарствами или изменением образа жизни. Однако не все психотерапевты имеют право назначать лекарства.

Чем занимается психотерапевт?

Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам жить лучше и здоровее. Было показано, что психотерапия улучшает эмоции и поведение, а также способствует положительным изменениям в теле и мозге.

Роль психотерапевта в разговорной терапии: 

  • Предложение решения вашей проблемы
  • Участие в обсуждении этой проблемы
  • Помочь вам понять, через что вы проходите
  • Проанализировать ваш разговор 
  • Помочь изменить ваши действия

Образование и обучение

Психотерапевты имеют специальную подготовку в области психологии и консультирования. Они заканчивают аспирантуру, чтобы получить докторскую степень и стать практикующими терапевтами.

После получения степени бакалавра процесс становления психотерапевтом включает:

  • Получение докторской степени. Некоторые практикуют только со степенью магистра, но их считают консультантами, а не психологами или психиатрами. (Каждый штат определит свои требования к практике психотерапевта.)
  • Сдать экзамен на профессиональную психологическую практику (EPPP).
  • Проведите практические занятия, обычно от 1500 до 1600 часов практических занятий под наблюдением.

Причины обратиться к психотерапевту

Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам справиться с повседневными жизненными проблемами, которые включают:

  • Управление нездоровыми реакциями
  • Примирение с серьезной проблемой со здоровьем
  • Восстановление после жестокого обращения
  • Решение сексуальных проблем
  • Улучшение сна
  • Иногда эти повседневные проблемы могут стать более серьезными проблемами.Психотерапевты диагностируют и лечат большинство психических расстройств, таких как: 

    Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, вам может помочь психотерапия. Ваш психотерапевт поможет вам решить эти проблемы и начать чувствовать себя лучше.

    Чего ожидать от психотерапевта

    После того, как вы нашли подходящего психотерапевта, вам нужно будет заполнить первоначальные документы, чтобы он мог понять вас и вашу историю болезни. Первые несколько сеансов помогут вашему терапевту узнать вас и вашу ситуацию.Это позволяет им определить лучший стиль лечения.

    Психотерапевты могут лечить как взрослых, так и детей. Могут быть краткосрочные планы по излечению неотложных проблем или долгосрочные планы лечения для решения более сложных проблем.

    Существует несколько видов терапии в зависимости от ваших конкретных обстоятельств и предпочтений. К ним относятся: 

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Этот тип терапии помогает вам выявить и изменить модели поведения и мышления, которые могут быть вам вредны.Вы будете работать над тем, чтобы заменить их точными мыслями и функциональным поведением.

    Межличностная терапия (IPT)

    Это краткосрочное лечение поможет вам понять основные проблемы межличностного общения. Он учит вас лучше выражать свои эмоции и улучшать общение с другими людьми.

    Психодинамическая терапия

    Психотерапевты используют этот метод для лечения детских травм с целью улучшения поведения и психического здоровья.

    Поддерживающая терапия

    Этот подход помогает вам развивать свои собственные ресурсы для уменьшения беспокойства, укрепления механизмов преодоления и улучшения социального и общественного функционирования. Психотерапевты используют руководство и поддержку, чтобы помочь вам.

    Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу или специалисту по психотерапии, чтобы обсудить, будет ли вам полезна разговорная терапия.

    NIMH » Психотерапия

    Психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией») — это термин, обозначающий различные методы лечения, направленные на то, чтобы помочь человеку идентифицировать и изменить тревожные эмоции, мысли и поведение.В большинстве случаев психотерапия проводится лицензированным, обученным специалистом в области психического здоровья и пациентом, который встречается один на один или с другими пациентами в групповой обстановке.

    Вы можете обратиться за психотерапией по разным причинам, в том числе:

    • Возможно, вы столкнулись с сильным или длительным стрессом из-за ситуации на работе или в семье, потери любимого человека, проблем в отношениях или в семье.
    • У вас могут быть симптомы, не имеющие соматического объяснения: изменения сна или аппетита, упадок сил, отсутствие интереса или удовольствия от занятий, которыми вы когда-то наслаждались, постоянная раздражительность, беспокойство или чувство уныния или безнадежности, которые не исчезнут. .
    • Медицинский работник может заподозрить или диагностировать депрессию, тревогу, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или другие состояния или симптомы, которые могут мешать вашей жизни, и порекомендовать психотерапию в качестве первого лечения или в качестве дополнения к лекарствам.
    • Возможно, вы обращаетесь за лечением члена семьи или ребенка, у которого диагностировано заболевание, влияющее на психическое здоровье, и для которого поставщик медицинских услуг рекомендовал лечение.

    Медицинский осмотр может убедиться, что в вашем общем состоянии здоровья или здоровье вашего близкого нет ничего, что могло бы объяснить симптомы.Этот шаг важен, потому что иногда такие симптомы, как изменение настроения или проблемы с концентрацией внимания, могут быть связаны с заболеваниями.

    Психотерапия и другие варианты лечения

    Психотерапия может быть альтернативой лекарствам или может использоваться с другими вариантами лечения, такими как лекарства. Выбор правильного плана лечения должен основываться на индивидуальных потребностях человека и медицинской ситуации и под наблюдением специалиста по психическому здоровью.

    Даже когда лекарства облегчают симптомы, психотерапия и другие вмешательства могут помочь человеку решить определенные проблемы.Они могут включать в себя саморазрушительное мышление, страхи, проблемы во взаимодействии с другими людьми или в ситуациях дома, в школе или на работе.

    Элементы психотерапии

    Было показано, что различные виды психотерапии и вмешательства эффективны при определенных расстройствах. Например, подход к лечению человека с обсессивно-компульсивным расстройством отличается для человека с биполярным расстройством. Терапевты могут использовать один основной подход или включать другие элементы в зависимости от их подготовки, состояния, которое лечат, и потребностей человека, получающего лечение.

    Элементы психотерапии могут включать:

    • Помочь человеку осознать способы мышления, которые могут быть автоматическими, но неточными и вредными (например, кто-то, кто невысокого мнения о своих способностях). Терапевт помогает человеку найти способы подвергнуть сомнению эти мысли, понять, как они влияют на эмоции и поведение, и изменить обреченные на провал паттерны. Этот подход является центральным в типе психотерапии, называемой когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).
    • Определение способов справиться со стрессом и разработка конкретных стратегий решения проблем.
    • Изучение взаимодействия человека с другими и предоставление рекомендаций по социальным и коммуникативным навыкам.
    • Техники осознанности и релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения.
    • Экспозиционная терапия для людей с тревожными расстройствами. При экспозиционной терапии, разновидности когнитивно-поведенческой терапии, человек проводит короткие периоды в благоприятной среде, учась терпеть страдания, вызванные определенными предметами, идеями или воображаемыми сценами. Со временем страх, связанный с этими вещами, может рассеяться.
    • Отслеживание эмоций и поведения для повышения осведомленности и влияния друг на друга.
    • Поддерживающее консультирование, чтобы помочь человеку разобраться в проблемных вопросах и оказать эмоциональную поддержку.
    • Создание плана безопасности, чтобы помочь человеку, у которого есть мысли о причинении себе вреда или самоубийстве, распознать предупреждающие знаки и использовать стратегии выживания, такие как общение с друзьями, семьей или персоналом службы экстренной помощи.

    Обратите внимание, что существует множество различных видов психотерапии. Другие методы лечения часто представляют собой вариации устоявшегося подхода, например, когнитивно-поведенческая терапия.Для психотерапии не существует формального процесса одобрения, как для использования лекарств от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

    Тем не менее, для многих методов лечения исследования с участием большого числа пациентов предоставили доказательства того, что лечение эффективно при определенных заболеваниях. Исследования показали, что эти «доказательные методы лечения» уменьшают симптомы депрессии, тревоги и других расстройств. На тематических страницах NIMH, посвященных конкретным расстройствам, перечислены некоторые доказательные методы лечения этих расстройств.

    Что такое психотерапия и как именно она помогает?

    Большинство людей слышали термин «психотерапия», но не имеют точного представления о том, что это такое на самом деле. Их представления об этом формируются телепередачами, а не фактами.

    Так что же такое психотерапия?

    Психотерапия направлена ​​на то, чтобы позволить пациентам или клиентам распознавать как положительные, так и отрицательные чувства, а также какие триггеры или ситуации могут вызвать у них хорошее, нервное или депрессивное состояние.Это позволяет им справляться с трудностями более конструктивно.

    Большинство курсов терапии длятся менее года, и клиенты, которые рады переменам и готовы работать, часто сообщают об отличных результатах.

    Психотерапия помогает при самых разных проблемах, включая депрессию и низкую самооценку, зависимость и семейные ссоры. Любой, кто перегружен повседневными проблемами и не может справиться с ними, может получить пользу от психотерапии. Узнайте больше о карьере психотерапевта.

    Виды психотерапии

    Согласно одной оценке психолога Университета Скрэнтона Джона Норкросса, существует не менее 500 различных видов психотерапии.Учитывая их огромное количество, исследователи не могут тратить время на изучение их полезности, поэтому они сосредотачиваются на наиболее часто используемых типах.

    Как отмечает Scientific American:

    К ним относятся поведенческая терапия (изменение нездорового поведения), когнитивно-поведенческая терапия (изменение неадекватных способов мышления), психодинамическая терапия (разрешение бессознательных конфликтов и неблагоприятных детских переживаний), межличностная терапия (исправление нездоровых способов взаимодействия с другими) и личностно-поведенческая терапия. центрированная терапия (помощь клиентам в поиске собственных решений жизненных проблем).

    Давайте рассмотрим каждый из них более подробно:

    Поведенческая терапия

    Поведенческая терапия показывает клиентам, как изменения в их поведении вызовут изменения в их чувствах. BT фокусируется на росте вовлеченности человека в позитивную деятельность.

    Основная цель состоит в том, чтобы заменить нежелательное поведение желаемым поведением, и терапия очень полезна для клиентов, чей эмоциональный стресс возникает из-за поведения, которое повторяется.

    Когнитивная терапия

    Когнитивная терапия основана на представлении о том, что то, что и как мы думаем, влияет на то, как мы себя чувствуем. Одним из примеров состояния, которое лечит когнитивная терапия, является депрессия.

    Депрессия — это расстройство, которое может быть вызвано мыслями или убеждениями, не основанными на доказательствах, например: «Я бесполезен» или «Все идет не так из-за меня». Это часто называют негативным разговором с самим собой.

    Изменение или устранение негативных разговоров с самим собой может изменить точку зрения человека на повседневную жизнь и его текущее эмоциональное благополучие.Когнитивную терапию также можно использовать для лечения таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) объединяет когнитивную и поведенческую терапию, чтобы помочь как с негативными чувствами, так и с негативным поведением.

    Межличностная терапия


    Межличностная терапия фокусируется на межличностных отношениях клиента.

    Депрессия в некоторых случаях может быть результатом негативных или токсичных отношений человека с другими.Обучение улучшению моделей общения может помочь человеку справиться с депрессией и даже преодолеть ее.

    Например, если клиент может научиться спокойно выражать свою боль и тревогу другому человеку, это может увеличить шансы того, что другой человек отреагирует хорошо. Когда клиент научится приспосабливаться к решению межличностных проблем, понимать их и справляться с ними, он или она заметит улучшение своих отношений.

    Семейная терапия


    При некоторых заболеваниях может потребоваться лечение всей семьи — например, пара с семейными проблемами.Распознавание семейных паттернов, которые способствуют проблемам поведения или психическим расстройствам, может помочь членам семьи изменить негативные паттерны или привычки.

    Семейная терапия чаще всего направлена ​​на улучшение общения между членами семьи. Клиенты узнают о более конструктивных способах выслушивания и о том, как избегать оборонительной позиции во время дискуссий или споров. Узнайте больше о карьере в MFT.

    Групповая терапия

    Сеансы групповой терапии обычно собирают от полудюжины до дюжины клиентов и одного терапевта.Участники обычно сталкиваются с похожими проблемами, и им полезно общаться с терапевтом и видеть, как другие в группе решают те же проблемы.

    Сбор комментариев от других людей с теми же проблемами может дать клиентам новую точку зрения и помочь им стать лучше. Групповая терапия также полезна для тех, кто может чувствовать себя изолированным из-за своей проблемы.

    Психодинамическая терапия

    Психодинамическая терапия сосредоточена на глубинных причинах поведения. Например, поведение, основанное на воспитании человека или предыдущем жизненном опыте, которое продолжает влиять на сегодняшнее поведение.

    Цель состоит в том, чтобы найти и принять самосознание и понимание того, как прошлые события влияют на поведение в настоящем. Это может помочь людям понять источник их эмоционального расстройства, обычно путем изучения мотивов, потребностей и защит, о которых они не знают.

    Как обычно работает разговорная терапия

    Психотерапию часто называют «лечением беседой», потому что она использует разговорную речь без лекарств.

    Хотя курс психотерапии может занять до года, некоторым клиентам требуется всего несколько сеансов для решения конкретной проблемы.Сессии длятся от сорока пяти минут до часа, один раз в неделю, и они следуют тщательно структурированному процессу.

    Сессии могут быть один на один, с парами или с группами. Техники различаются и могут включать в себя другие формы общения, такие как инсценировка, повествование, музыка и танец.

    В долгосрочной психотерапии есть процесс знакомства с вами с психологом, и специалист по лечению может захотеть провести некоторую общую оценку. Эти оценки могут помочь им выявить общие проблемы, которые затем могут помочь в лечении.

    Вы и ваш психолог исследуете свои проблемы посредством разговора. Для некоторых клиентов простое обсуждение проблемы само по себе является облегчением. Когда вы начнете лечение, психолог поможет вам понять, что вас расстраивает.

    После оценки наступает этап решения проблем. Вы будете работать со своим терапевтом, чтобы найти различные способы поведения, мышления и управления своими чувствами. Терапевт может поощрять ролевые игры нового поведения во время сеансов и давать домашнее задание для отработки новых навыков.

    Возможно, ваш психолог предложит привлечь других. Если у вас проблемы в отношениях, вам может помочь супруг или друг. Точно так же человек, испытывающий трудности в воспитании детей, может захотеть привести своего ребенка.

    Медленное разрешение проблемы – цель психотерапии. Частью этого решения является обучение навыкам преодоления трудностей. Вы научитесь различать ситуации, которые вы не можете изменить, и ситуации, которые вы можете изменить. Вы будете использовать это, чтобы сосредоточиться на исправлении вещей только в пределах вашего контроля.

    Преимущества психотерапии

    Каждый пациент или клиент получит различные преимущества от психотерапии в зависимости от своего индивидуального диагноза и плана лечения.

    Одним из основных преимуществ психотерапии является предоставление клиентам человека, с которым можно поговорить. Работа с кем-то может помочь вам найти новый взгляд на проблемы и найти решение.

    Клиенты лучше понимают себя, свои цели и ценности и помогают им развивать навыки для улучшения отношений.

    Краткосрочная или долгосрочная терапия может помочь людям преодолеть определенные проблемы, такие как фобия или расстройство пищевого поведения.

    Но, если психотерапия будет работать, клиент должен быть вовлечен и усердно работать как во время сеанса, так и между сеансами.

    Сотни исследований показали, что психотерапия помогает людям добиться положительных изменений в своей жизни.

    Эти исследования показывают, что около 75 процентов людей, занимающихся психотерапией, получают хоть какую-то пользу.

    Психотерапия может помочь вам справиться с эмоциями, вызванными проблемами или триггерами, даже если они не травмируют и не меняют жизнь.

    Он также может предложить уникальные методы решения проблем, которые помогут вам справиться с депрессией, тревогой и зависимостью.

    Человеку не нужно проходить через что-то, что изменит его жизнь, чтобы получить пользу от терапии. Встреча с терапевтом позволяет вам увидеть, как вы выглядите в глазах других людей, дает вам обратную связь о своих чувствах и дает представление о том, как негативные эмоции влияют на вашу жизнь.

    Терапия может помочь вам создать стратегию преодоления трудностей. Разговор с психотерапевтом позволяет взглянуть на любую проблему под другим углом.

    Когда психотерапия может быть неэффективной

    Несмотря на то, что существуют исследования преимуществ психотерапии, недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, что любая психотерапия полезна.

    На самом деле, некоторые профессионалы предполагают, что некоторые виды психотерапии могут быть вредными. Скотт Лилиенфельд, профессор психологии Университета Эмори, написал в журнале Perspectives on Psychological Science : «…. должно быть возможно, чтобы специалисты согласились с тем, что методов лечения, которые потенциально могут причинить вред, «следует избегать, или в случае лечения, которые дают как положительные, так и отрицательные эффекты, применять их только с осторожностью».

    К числу этих потенциально вредных методов лечения относятся упрощенное общение, дебрифинг стресса при критических инцидентах, учебные лагеря для расстройств поведения, методы восстановления памяти, психотерапия, ориентированная на диссоциативное расстройство личности, терапия привязанности, консультирование по поводу горя во время нормальной тяжелой утраты и экспрессивно-эмпирическая психотерапия.

    Однако, сколько доказательств необходимо, прежде чем подход к лечению будет признан вредным?

    Питер Фонаги, профессор клинической психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и практикующий психоаналитик, говорит, что это «сложная проблема», и предупреждает, что, хотя идея запрета вредных методов лечения в принципе приветствуется, «…вы должны будьте очень, очень осторожны, указывая, в каких группах лечение причиняет вред, и чтобы испытание, на котором оно основано, проводилось так же тщательно, как и в случае лечения, основанного на доказательствах».

    Заключение

    Хотя некоторые говорят, что, безусловно, существуют некоторые вредные виды психотерапии, общее мнение состоит в том, что традиционные психотерапевтические методы действительно дают надежду тем, у кого есть проблемы или расстройства.

    Если вы боретесь с депрессией, тревогой, зависимостью, горем, посттравматическим стрессовым расстройством или другими проблемами, психотерапия может стать эффективным инструментом, который поможет вам справиться с ситуацией и двигаться вперед.

    Психотерапия

    Лечение проблем психического здоровья, травм и неприятных переживаний может включать психологическое лечение, медикаментозное лечение, поддержку в обществе или их комбинацию.

    Как помогает психотерапия?

    Психотерапия помогает, предоставляя возможность поговорить со специально обученным медицинским работником, чтобы понять ваши симптомы и помочь вам адаптировать свои чувства, мысли и действия в ответ на них.

    Что мы знаем о психотерапии?

    Вы сами играете роль в терапии

    Психотерапия поможет вам понять, почему вы чувствуете, думаете и действуете таким образом, который причиняет вам страдания и влияет на вашу жизнь, и работать над тем, чтобы изменить это.Это может быть сложно, но это означает, что вы играете важную роль в своей собственной терапии, и это само по себе придает сил.

    Настоящие изменения требуют времени

    Психотерапия не работает быстро, но в течение нескольких месяцев поможет вам научиться новым способам мышления, поведения и даже чувства. Например, вы можете заметить, что лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с вещами, которые раньше вас беспокоили или расстраивали. В конце концов вы можете обнаружить, что ваше представление о себе и то, как вы воспринимаете мир и реагируете на него, меняется к лучшему.

    Психотерапия часто сочетается с другими методами лечения

    Психотерапия часто эффективна сама по себе для людей с депрессией и тревожными расстройствами. Иногда также полезно сочетать терапию с другими методами лечения. Например, людям с такими заболеваниями, как шизофрения и биполярное расстройство, часто необходимы лекарства, постоянная реабилитация, жилье и помощь в трудоустройстве.

    Какие существуют виды психотерапии?

    Существует множество видов психотерапии, эффективность которых доказана.Они могут предоставляться индивидуально, в составе группы, в паре или даже всей семьей – в зависимости от характера проблемы.

    Некоторые распространенные методы лечения:

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    CBT помогает людям понять, как их чувства, мысли и поведение могут застрять в бесполезных шаблонах. Их поощряют пробовать новые, более позитивные способы мышления и действия. Терапия обычно включает в себя задачи, которые нужно выполнять между сеансами. КПТ является хорошо зарекомендовавшим себя методом лечения депрессии и большинства тревожных расстройств.Он также может быть эффективной частью лечения других состояний, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройства пищевого поведения, биполярное расстройство и шизофрению.

    Межличностная психотерапия (ИПТ)

    IPT рассматривает то, как кто-то относился к значимым людям в своей жизни, и как это могло повлиять на другие отношения и как они чувствуют, думают и действуют в целом. Затем он пытается найти более позитивные способы взаимодействия с другими. ИПТ может быть особенно эффективна при лечении депрессии и тревожных расстройств.

    Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

    DBT — это форма лечения, специально предназначенная для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ). ДПТ основано на понимании того, что ключевой проблемой для людей с ПРЛ является крайняя трудность в управлении эмоциями и связанный с этим дистресс. ДПТ помогает людям научиться лучше справляться со своими эмоциями и заново научиться тому, как они обычно реагируют на ситуации и других людей. ДПТ обычно сочетает в себе индивидуальную и групповую терапию. Подробнее читайте в нашем информационном бюллетене о DBT здесь.

    Семейные вмешательства

    Эти методы лечения направлены на поддержку семей и других лиц, осуществляющих уход, путем укрепления спокойных и конструктивных семейных отношений, если член семьи страдает психотическим заболеванием, таким как биполярное расстройство или шизофрения. Сеансы семейного вмешательства обычно сосредоточены на обучении психическим заболеваниям, решении проблем, возникающих в результате болезни, и улучшении общения и отношений, когда они напряжены или вызывают стресс. Семейные вмешательства могут снизить частоту рецидивов у людей с психотическими заболеваниями, а также поддержать всех участников.

    Сколько времени нужно, чтобы терапия подействовала?

    Психотерапия различается по продолжительности времени, необходимого для работы, в зависимости от конкретного лечения и потребностей человека. Преимущества терапии часто проявляются с разной скоростью для разных людей. Сеансы обычно длятся от 45 до 90 минут. Большинство людей получают до десяти сеансов, а некоторые при необходимости посещают дополнительные сеансы.

    Кто проводит психотерапию?

    Врачи общей практики (ВОП)

    Если вас беспокоит ваше физическое или психическое здоровье, лучше всего начать с семейного врача.Помимо проведения оценки и постановки диагноза, врач общей практики может назначить план психиатрической помощи, который может включать направление на психологическое лечение к психиатру, психологу или другому специалисту в области психического здоровья. При наличии направления от врача общей практики стоимость этого лечения в значительной степени покрывается Medicare. Медицинские работники в общественных службах охраны психического здоровья и в государственных больницах не взимают плату

    Психиатры

    Психиатры — это врачи с медицинским образованием, специализирующиеся на изучении и лечении психических заболеваний.Поэтому они могут назначать лекарства, а также проводить психологическое лечение.

    Психологи

    Психолог — это медицинский работник, обученный оказывать помощь людям с эмоциональными и психическими проблемами.

    Другие специалисты в области психического здоровья

    Другие специалисты в области психического здоровья также могут оказывать психологическую помощь: например, социальные работники и эрготерапевты, прошедшие специальную подготовку.

    Как найти лучшую помощь?

    Воспользуйтесь этими советами, чтобы получить то, что вам нужно.

    Сарафанное радио

    Вместе со своим врачом общей практики спросите других специалистов в области здравоохранения, местных фармацевтов или членов семьи и друзей, которым вы доверяете, о поставщиках психотерапии, которых они могли бы порекомендовать.

    Австралийское психологическое общество (APS)

    APS имеет справочную службу, которая предоставляет контактную информацию о частных психологах в вашем районе, которые работают с конкретными проблемами психического здоровья.

    Задать вопрос

    Важно как можно больше заниматься психотерапией.При записи на прием или во время раннего сеанса спросите врача, каковы цели терапии и что она будет включать.

    Высказаться

    Чем больше вы говорите и откровенны с собой, а также с лицом, проводящим лечение, тем успешнее оно будет. Если вы чувствуете беспокойство, смущение или дискомфорт в связи с лечением, сообщите об этом медицинскому работнику, чтобы он мог вместе с вами устранить причины этих чувств. Если вы чувствуете, что это не тот человек, который может вам помочь, объясните это и попросите другого направления.Хороший терапевт будет хотеть того, что лучше для вас, и без колебаний направит вас к кому-то более подходящему.

    Как узнать больше?

    Спросите своего врача о любых проблемах, которые у вас есть, или позвоните по телефону доверия SANE 1800 18 SANE (7263).

    SANE Australia также выпускает ряд удобных для чтения публикаций и мультимедийных ресурсов по психическим заболеваниям. Для получения дополнительной информации по этой теме см.:

    Преимущества психотерапии

    Каждый пятый взрослый американец страдает психическим заболеванием.Исследования показали, что эти психические расстройства можно эффективно лечить. По мере того, как ученые опровергали предрассудки, окружающие психическое здоровье, все больше людей признавали ценность современной терапии. Страховые компании теперь обязаны покрывать и лечить психические заболевания. Больше американцев, чем когда-либо, может получить доступ к истинным преимуществам терапии.

    Психотерапия, также известная как разговорная терапия, помогла миллионам американцев. Разговорная терапия может помочь людям преодолеть боль прошлого и разработать стратегии выживания на будущее.Это также может помочь человеку определить свои цели, прояснить, кто они и чего хотят от жизни.

    Люди, проходящие терапевтическую беседу, исследуют свое настроение и поведение в безопасном месте. Специалист в области психического здоровья может дать свежий взгляд на проблему. Они могут помочь людям лучше понять свои собственные эмоции. Терапевты также могут научить навыкам общения, чтобы передать эти эмоции. Терапия может повысить самооценку, отношения и взгляды на жизнь.

    Терапия может быть особенно полезной для людей со следующими проблемами:

    Помощь при депрессии

    Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний в мире.Это больше, чем печаль из-за неудачи или периода траура после потери любимого человека. Это хроническое страдание, которое снижает качество жизни. Депрессия часто связана с проблемами сна, изменениями аппетита и чувством вины или апатии.

    Лечение может помочь людям с этими симптомами. Психотерапевтическое лечение депрессии основано на доверии и эмоциональной поддержке. Эффективный терапевт предоставляет людям удобную, уединенную обстановку для исцеления. Вместе они исследуют причины и возможные решения своих проблем.Терапевты помогают депрессивным людям выработать новые способы мышления и реакции. Терапия может позволить людям вернуться к любимым и занятиям, которые им небезразличны.

    Вот некоторые виды депрессии, которые часто лечат профессионалы:

    • Тяжелое депрессивное расстройство имеет достаточно серьезные симптомы, которые влияют на повседневную жизнь. Это наиболее часто диагностируемая форма депрессии.
    • Сезонное аффективное расстройство поражает людей в холодные месяцы года.
    • Дистимия, также называемая стойким депрессивным расстройством, длится не менее двух лет. Его симптомы мягче, чем у большого депрессивного расстройства.

    Помощь при тревоге

    Тревога является наиболее распространенным состоянием психического здоровья, наблюдаемым в Соединенных Штатах. Это затрагивает примерно 18% населения. Почти половина людей с диагнозом депрессия также испытывают некоторую форму тревоги.

    Тревога отличается от случайного стресса, который испытывают все люди.Клиническая тревожность является постоянным, хроническим симптомом. Люди с тревогой большую часть времени оказываются на грани. Они могут ожидать, что произойдет что-то плохое, даже если этому страху нет никаких оснований. Это состояние может легко вызвать социальные осложнения. Некоторые с тревогой изо всех сил пытаются контролировать эмоции. Они могут стать чрезмерно застенчивыми или избегающими.

    Психотерапия может помочь людям с тревогой восстановить свой жизненный ориентир. Человек может обеспечить контекст для своих эмоций, определяя основные причины.Вместо того, чтобы быть парализованными страхом, они могут понять свои эмоции, принять их и добиться реального прогресса в достижении своих целей.

    Как и депрессия, тревога может проявляться в разных формах, в том числе:

    • Генерализованная тревога характеризуется постоянной сильной тревогой. Беспокойство часто кажется непропорциональным беспокойству.
    • Социальная тревожность связана с высоким уровнем стресса в социальных условиях. Это может сдерживать отношения и поощрять изоляцию.
    • Фобии — это необычные и сильные страхи перед обстановкой, ситуацией или объектом.Люди с фобиями изо всех сил стараются избегать триггеров.
    • Избирательный мутизм — социальная фобия, чаще всего наблюдаемая у детей. Дети с селективным мутизмом способны говорить. Однако им трудно говорить в социальных ситуациях вне дома.

    Помощь при навязчивых идеях/компульсиях

    Навязчивые идеи — это постоянные, нежелательные мысли. Обычно навязчивые идеи зациклены на определенной теме или цели. Компульсии — это повторяющиеся иррациональные действия, которые люди считают необходимыми.Люди часто выполняют навязчивые действия, чтобы снять стресс, вызванный их навязчивыми идеями.

    Специалист по психическому здоровью помогает людям с такими заболеваниями объективно изучить свое поведение. Они выявляют негативные модели мышления человека и предлагают продуктивные альтернативы принуждениям. С помощью люди могут разорвать порочный круг своих страданий.

    Обсессивно-компульсивные состояния, лечение которых проводят специалисты в области психического здоровья, включают:

    • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) связано с повторяющимися ритуалами.Люди с ОКР испытывают сильное беспокойство, если не выполняют эти ритуалы.
    • Дисморфия тела заставляет людей зацикливаться на предполагаемых недостатках своей внешности.
    • Накопление включает в себя сбор большого количества предметов. Беспорядок занимает непропорционально много места в доме и влияет на качество жизни.
    • Трихотилломания заставляет людей вырывать себе волосы.
    • Клептомания относится к принуждению к краже.

    Помощь в отношениях

    Психотерапия также может помочь людям улучшить свои отношения.Специалисты в области психического здоровья сосредотачиваются на том, чтобы помочь людям установить линии связи друг с другом. Люди используют это лечение, чтобы получить представление о возникающих проблемах в отношениях. Они также могут использовать терапию в профилактических целях, когда знают, что проблема не за горами.

    Среди наиболее популярных видов терапии отношений:

    • Семейная терапия может охватывать как пары, так и детей. Его общая цель состоит в том, чтобы улучшить заботливые отношения.
    • Брачное консультирование фокусируется на супружеских отношениях между двумя партнерами.Его цель — разрешить конфликт и укрепить связь пары.

    Вы заслуживаете поддержки

    Психотерапия может помочь людям справиться с широким спектром переживаний. Любой может воспользоваться преимуществами терапии, хотите ли вы установить жизненные цели или установить здоровые отношения. Вам не нужно находиться в изнурительном кризисе, чтобы получить поддержку.

    Если люди активно заботятся о своем психическом здоровье, они могут предотвратить перерастание своих беспокойств в большую проблему. Терапия может облегчить симптомы и восстановить качество жизни.Это может помочь людям научиться снова быть собой.

    Эмоциональные проблемы есть у всех. В сегодняшней Америке решения доступны большему количеству людей, чем когда-либо. Никто не должен страдать в одиночку.

    Каталожные номера:

    1. Состояние психического здоровья в Америке. (н.д.). Психическое здоровье Америки . Получено с http://www.mentalhealthamerica.net/issues/state-mental-health-america
    2.    Лечение депрессии: какое лечение действительно работает? (2016). ТОО «Ункоммон Знайшн» . Получено с http://www.clinical-depression.co.uk/dlp/treating-depression/treating-depression-what-treatment-actually-works/
    3.    Факты и статистика. (2017). АДАА . Получено с https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

    .

    Терапия и консультирование — familydoctor.org

    Профессиональная терапия и консультирование могут улучшить ваше психическое здоровье. Эта терапия может помочь людям, которые испытывают эмоциональные или поведенческие проблемы.Кроме того, он может помочь людям с психическими расстройствами. Терапию иногда называют психотерапией или разговорной терапией. Много раз терапия используется в сочетании с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, для лечения психического расстройства. Терапия обычно улучшает результаты, которые вы получаете от лекарства.

    Существуют различные типы поставщиков услуг по охране психического здоровья. Профессионалы, обученные психотерапии, включают специалистов в области психиатрии, клинической психологии, консультирования по вопросам психического здоровья, клинической социальной работы, терапии брака и семьи, реабилитационного консультирования и психоанализа.Структура платы и доступ к рецептам различны для каждого. Например, психиатр имеет медицинское образование и может выписывать рецепты. Консультант не имеет медицинского образования и не имеет права выписывать рецепт. Ваш врач может предложить специалиста, который подходит именно вам.

    Некоторые люди не хотят профессиональной терапии или консультирования. Им стыдно за свои проблемы. Другие считают, что терапия и консультирование предназначены для серьезно психически больных или «сумасшедших» людей.Однако это не так. Не позволяйте стыду и страху помешать вам получить необходимую помощь. Хорошее психическое здоровье является частью вашего общего здоровья и хорошего самочувствия.

    Путь к улучшению самочувствия

    В разных видах терапии используются разные техники. В большинстве видов терапии и консультирования человек, проходящий лечение, беседует с профессиональным терапевтом. Однако терапия — это больше, чем просто разговор о ваших проблемах. Терапия может научить вас новым способам думать о ситуациях, которые вас беспокоят.Это может помочь вам справиться с чувствами и ситуациями. Это может помочь с чувством гнева, страха, беспокойства, застенчивости и паники. Это также может дать вам инструменты, которые помогут бороться с низкой самооценкой и депрессией.

    Терапия может помочь в лечении множества проблем. Некоторые распространенные причины, по которым люди обращаются за терапией, включают:

    • Депрессия.
    • Проблемы в браке, неверность, развод или другие проблемы в отношениях.
    • Сексуальные проблемы.
    • Стресс и тревога.
    • Зависимости и компульсии.
    • Горе, утрата или тяжелая утрата.
    • Гнев.
    • Выбор карьеры.
    • Проблемы воспитания или семьи.
    • Фобии.
    • Бессонница.
    • Проблемы с фертильностью.
    • Хроническая боль или болезнь.
    • Домашнее насилие или жестокое обращение.
    • Расстройства пищевого поведения.

    Если вы не уверены, подходят ли вам терапия и консультирование, поговорите со своим семейным врачом. Ваш врач может направить вас к обученному специалисту, который сможет помочь с вашими проблемами.

    Если вы выберете терапию или консультацию, вы расскажете о любых проблемах, которые у вас были, и о том, как вы себя чувствуете. Вы также расскажете о своих целях терапии. Вы и ваш врач решите, как часто вы будете встречаться. Ваш врач, терапевт или консультант помогут вам решить, что подходит именно вам.

    На что следует обратить внимание

    Различные виды терапии и консультирования основаны на разных представлениях о том, как работает мозг. Кроме того, он рассматривает, что заставляет людей действовать определенным образом.Многие терапевты используют более одного типа техники, чтобы помочь вам. Общие виды терапии включают:

    • Семейная консультация. Это помогает членам семьи понять проблемы в семье и способы их решения.
    • Когнитивная терапия. Это иногда называют когнитивно-поведенческой терапией. Он основан на идее, что ваши мысли вызывают ваши чувства и действия. Если вы измените то, как вы думаете о чем-то, вы можете чувствовать или вести себя лучше, даже если ситуация не изменится.Этот вид терапии помогает вам понять негативные или ложные модели мышления. Негативные модели мышления вызывают тревожные чувства и поведение.
    • Поведенческая терапия. Этот метод лечения, который иногда называют терапией модификации поведения, фокусируется на изменении нежелательного или нездорового поведения. Вы заменяете их здоровыми. Это лечение включает в себя использование системы вознаграждений и подкрепление положительного поведения.
    • Этот вид лечения побуждает вас думать и говорить о воспоминаниях и чувствах из прошлого.Эти воспоминания помогут вам понять, как вы действуете и чувствуете сегодня.
    • Групповая терапия. Групповая терапия проводится квалифицированным специалистом. Он или она помогает небольшой группе людей, у которых есть похожие вопросы или проблемы. Группы могут улучшить честность с другими. Члены поддерживают друг друга во время кризиса.
    • Терапия для пар или   консультирование по вопросам брака.   Это лечение может помочь парам вместе решать проблемы, общаться более здоровым образом и учиться преодолевать разногласия.

    Вопросы к врачу

    • Что делать, если мой партнер или ребенок сопротивляется терапии?
    • Как мне найти подходящего терапевта?
    • Может ли терапевт моего ребенка рассказать мне, о чем они говорили?
    • Порекомендует ли мой терапевт лекарства, отпускаемые по рецепту?
    • Что делать, если мне не нравится мой терапевт? Могу ли я измениться?

    Ресурсы

    Национальный альянс по психическим заболеваниям: типы специалистов в области психического здоровья

    Национальный институт психического здоровья: Психотерапия

    Copyright © Американская академия семейных врачей

    Эта информация является общей и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

    Психотерапия | CAMH

    Что такое психотерапия?

    Психотерапия — это общий термин, используемый для описания формы лечения, основанной на «разговорной работе», проводимой с терапевтом. Цель состоит в том, чтобы облегчить страдания, обсуждая и выражая чувства; помочь изменить отношение, поведение и привычки, которые могут оказаться бесполезными; и продвигать более конструктивные и адаптивные способы преодоления трудностей.

    Успешная психотерапия зависит от поддерживающих, комфортных отношений с доверенным терапевтом.

    Как работает психотерапия?

    Виды психотерапии

    Психотерапия может быть краткосрочной (до 16 сеансов) для решения насущных проблем или долгосрочной для решения более давних сложных проблем.

    К психотерапевтическим моделям относятся:

    Индивидуальная или парная, семейная и групповая терапия

    Выберете ли вы посещение терапевта в одиночку, с партнером или членом семьи или в составе группы (с другими участниками, которых вы не знаете), будет зависеть от того, с какой проблемой вы хотите получить помощь.Индивидуальные сеансы обычно длятся от 20 до 50 минут. Групповые занятия или семейные встречи могут длиться дольше.

    Семейная терапия направлена ​​на изменение способов взаимодействия семей. Он направлен на улучшение понимания и улучшение общения между членами семьи. Он делает это, не возлагая вину ни на кого. Семейная терапия обычно используется, когда считается, что семейная система усугубляет трудности одного члена семьи (например, ребенка или подростка).

    Его можно использовать, когда трудности одного члена семьи влияют на других членов семьи, и помочь им справиться с ситуацией и приспособиться к ней.И «идентифицированный клиент» (человек, у которого есть проблема), и другой член (члены) семьи могут получить пользу от такого рода терапии.

    Терапия для пар помогает парам разрешить проблемы и конфликты, которые они не могут решить самостоятельно. Оба партнера садятся рядом с терапевтом и обсуждают свои мысли и чувства. Этот вид терапии направлен на то, чтобы помочь парам лучше узнать себя и друг друга. Если пара хочет что-то изменить, терапевт может им в этом помочь.

    Групповая терапия объединяет от 8 до 12 человек, которые борются со схожими проблемами. Это может помочь уменьшить чувство изоляции человека.

    Группы обычно возглавляют один или два специалиста по охране психического здоровья, которые руководят групповым процессом и предлагают структуру и направление, где это необходимо. Группы могут сосредоточиться на вопросах, возникающих каждую неделю (ориентированные на процесс), или могут следовать установленной структуре.

    Типы терапевтов

    Семейные врачи или врачи общей практики (GPs) часто являются первыми специалистами в области здравоохранения, к которым обращаются, когда у них возникают проблемы с психическим здоровьем.Семейный врач может прописать вам лекарства, кратко поговорить с вами о ваших проблемах или направить вас к специалисту по психическому здоровью. Некоторые врачи общей практики предлагают психотерапию в качестве постоянной практики.

    Психиатры имеют медицинское образование и пятилетнюю психиатрическую подготовку. Поскольку психиатры являются врачами, они имеют право назначать лекарства и проводить психотерапию. Как врачи, они с большей вероятностью выявят связь между психическими и физическими проблемами со здоровьем.Некоторые клиенты сообщают, что психиатры, как правило, больше сосредоточены на лекарствах, чем на разговорной терапии, возможно, из-за их медицинского образования. Однако некоторые психиатры делают упор на психотерапию в своей практике.

    Часто бывает очень трудно найти психиатра, который может принять вас без долгого ожидания, особенно если вы живете за пределами большого города. На самом деле, в некоторых сообществах с недостаточным уровнем обслуживания в ближайшей больнице может не быть психиатра. Вместо этого эти больницы полагаются на посещение психиатров из крупных городов или видеоконференцсвязь.С помощью видеоконференций психиатры могут оценивать и контролировать клиентов, даже если они находятся в разных местах.

    Психологи имеют не менее девяти лет университетского образования. Они также имеют по крайней мере один год контролируемой практики. Они хорошо обучены проведению оценок, включая постановку диагнозов и проведение терапии. Психологи имеют докторскую или психологическую степень, но их гонорары не покрываются большинством провинциальных планов медицинского страхования, и они не могут назначать лекарства.Однако услуги, которые они предоставляют в больницах, общественных организациях, частных клиниках или офисах, могут предоставляться бесплатно.

    Специалисты из различных других областей (например, социальная работа, уход за больными, трудотерапия) также могут проводить терапию. В зависимости от области их обучение может варьироваться от диплома до доктора философии. Многие из этих специалистов дополняют свое образование, посещая дополнительные курсы и обучаясь консультированию в университетах или больницах. Некоторые пользуются преимуществами семинаров, обучающих программ, семинаров и конференций на базе общин.

    Социальные работники и медсестры особенно распространены в психиатрических учреждениях. Они также, как правило, доступны чаще, чем врачи. Социальные работники обучены обращать внимание на то, как социальная среда человека влияет на его или ее здоровье. (Под социальным окружением мы подразумеваем жилье человека, семью, работу, финансовое положение, социальную поддержку, образование, пол и т. д.)

    Информацию о том, как найти медицинских работников, предлагающих психотерапию, можно найти в Интернете по телефону .

    Кому может быть полезна психотерапия?

    Люди идут к психотерапевтам, чтобы обсудить выявленные ими проблемы. Они могут получать терапию один на один или в составе пары, семьи или группы. Существуют научные исследования, доказывающие эффективность лекарств и психотерапии для лечения проблем с психическим здоровьем, а также доказательства их эффективности при совместном использовании.

    Как правило, люди обращаются за профессиональной помощью, когда их проблема действительно мешает их жизни (т.г., отношения, работа, школа) и их способность функционировать и получать удовольствие.

    Часто задаваемые вопросы

    Как мне найти терапевта?

    Если вы ищете терапевта, вы можете спросить:

    • ваш семейный врач
    • медсестра
    • работник психиатрической службы по месту жительства
    • социальная работа или амбулаторное психиатрическое отделение больницы
    • Программа помощи сотрудникам (и их семьям) в вашей работе
    • религиозный или духовный лидер или организация
    • общественный информационный центр
    • агентство социальных услуг (т.г., ассоциация психического здоровья)
    • группа самопомощи.

    Часто лучший способ найти терапевта — это получить рекомендацию от друга, члена семьи или поставщика медицинских услуг, чье мнение вы уважаете. Когда вы получаете рефералов, старайтесь получить более одного за раз и, если необходимо, встаньте в несколько списков ожидания.

    Что мне следует спросить, когда я ищу терапевта?

    Не бойтесь задавать вопросы терапевтам, чтобы узнать, устраивает ли вас их стиль и подход.Некоторые примеры вопросов:

    • Какое у вас образование и профессиональная подготовка?
    • Сколько лет вы работаете терапевтом?
    • Есть ли у вас специальная подготовка или опыт работы с моей конкретной проблемой (например, травма, развод, сексуальное насилие в детстве)?
    • Каков ваш подход к терапии моей конкретной проблемы?
    • Являетесь ли вы членом ассоциации или профессиональной организации?

    Вы можете подумать, хотите ли вы, чтобы терапевт был того же пола, сексуальной ориентации или этнического происхождения, что и вы.Могут быть и другие характеристики, которые, по вашему мнению, должны быть общими с вашим терапевтом или, по крайней мере, быть чувствительными к ним (например, вопросы расы, культуры, возраста) или другие факторы, которые вы считаете важными для вашей личности и образа жизни. просмотра мира. Кроме того, полезно узнать, сколько сеансов проведет терапевт и сколько будет стоить терапия.

    Как долго мне потребуется терапия?

    Как часто вам нужно будет ходить на терапию, зависит от характера ваших проблем.У вас может возникнуть проблема, которую можно решить за несколько сеансов. Или у вас могут быть более сложные проблемы, требующие около 20 сеансов. Некоторые люди получают терапию время от времени на протяжении всей своей жизни.

    Сколько будет стоить лечение?

    Психотерапия у психиатра или любого другого врача покрывается провинциальными планами медицинского страхования и поэтому вам ничего не будет стоить. Услуги, полученные от других медицинских работников (например, психологов, социальных работников), также могут быть бесплатными, если они предлагаются в больницах, клиниках или учреждениях, финансируемых государством.Если психотерапевты работают в частной практике, их услуги не будут оплачиваться, и с вас будет взиматься плата. Плата будет варьироваться в зависимости от опыта и подготовки терапевта, а также типа терапии (групповая терапия может быть менее дорогой). Некоторые терапевты предлагают скользящую шкалу, что означает, что они могут предложить сниженную плату в зависимости от вашего дохода.

    Плата также может быть покрыта через расширенный план медицинского обслуживания или частную страховку (у вас может быть план льгот по вашей работе.) Некоторые из этих планов могут покрывать только услуги в пределах определенной суммы и для определенных категорий терапевтов (например, психологов, но не социальных работников).

    Если вы работаете в крупной организации, у вас может быть доступ к программе помощи сотрудникам (EAP), которую иногда называют программой помощи сотрудникам и семьям (EFAP).

    Если вы студент, консультационные услуги, скорее всего, будут предоставляться вашей средней школой, колледжем или университетом. В некоторых сообществах также есть бесплатные клиники, группы поддержки и центры доверия, которые предлагают консультации.

    Как я узнаю, что получаю наилучшее лечение?

    Хорошее лечение часто основано на правильной оценке. Это также включает в себя следование четким целям, которые вы обсудили и определили с вашим терапевтом. Для достижения ваших целей лечения вам нужен терапевт, который имеет образование и опыт работы с вашими проблемами, а также тот, кому вы можете доверять и уважать.

    Как я узнаю, работает ли терапия и когда?

    Скорее всего, когда вы начнете терапию, у вас будут определенные цели или представления о том, что вы хотели бы изменить.Если вы обнаружите, что со временем достигаете этих целей, скорее всего, терапия имеет значение. Важно понимать, что результаты не обязательно приходят в одночасье. На самом деле, иногда вы будете чувствовать себя хуже в начале, когда проблемы выйдут на поверхность.

    Если вы не знаете, прогрессируете ли вы в терапии, вам следует обсудить это со своим терапевтом. Вы можете запланировать время, чтобы оценить, как идут дела на сессиях.

    Исследования показывают, что только 15% успешных терапий достигаются благодаря модели или технике, которую использует терапевт.Наиболее важным фактором успешной терапии является качество отношений между терапевтом и клиентом.

    Что делать, если мне не нравится мой терапевт или то, как работает терапия?

    Доверительные отношения между вами и терапевтом являются ключом к успешной терапии. Если вы чувствуете себя некомфортно со своим терапевтом, возможно, ваши личности не подходят ему. Или терапевт может предложить форму терапии, которая вам не подходит.Однако в равной степени возможно, что ваш дискомфорт может быть связан с тем, что вы выносите сложную проблему на всеобщее обозрение или беспокоитесь о разговоре с кем-то новым.

    Чтобы определить источник вашего дискомфорта, важно обсудить ваши проблемы со своим терапевтом. Если вы уже проходили терапию раньше, также полезно рассказать своему терапевту, что сработало, а что не сработало у других терапевтов. Это даст вашему новому терапевту представление о том, чего вы хотите от терапии, и может ли он или она это предоставить.

    Но не оставайтесь на терапии, если она не работает. Вы можете уволить своего терапевта! Но если вы это сделаете, убедитесь, что есть кто-то еще, кто сможет вас увидеть. Ваш терапевт может направить вас к другому терапевту.

    Является ли то, что я говорю своему терапевту, личным и конфиденциальным?

    Терапевты должны сохранять конфиденциальность вашей информации. Однако есть несколько исключений из правил. Если они подозревают, что вы можете серьезно навредить себе или кому-то еще, или в каком-то судебном разбирательстве, они обязаны сообщить о своих подозрениях.Если, например, медицинский работник подозревает, что вы жестоко обращаетесь с ребенком, он должен связаться с Обществом помощи детям. Если у клиента есть заболевание, в том числе проблема с психическим здоровьем, из-за которого ему или ей будет опасно управлять автомобилем, то врач должен сообщить об этом в Министерство транспорта.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.