Как найти смысл в жизни: 9 эффективных советов, которые помогут.

Привет всем! С вами Людмила Редькина. Как часто вы не хотите просыпаться по утрам? А бывало ли у вас чувство и желание послать всех куда подальше? Рутина надоела, на активность нет сил, постоянно клонит в сон и тянет к холодильнику… И появляются предательские складки в интересных местах, а платье или брюки никак не хотят натягиваться… И все бы ничего, только вот цели никакой нет, ничего не интересует, не радует, все чаще обрюзгшее тело стремится на диванчик под телевизор с чипсами и кока-колой (в лучшем случае). Сегодня мы поищем ответ на проблему многих людей, как найти цель в жизни, если ничего не хочется делать, что предпринять, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Зачем человеку нужна цель

Хороший вопрос… Зачем вы учитесь? Зачем вы ходите в магазин? Зачем то и то… Мне даже дети иногда задают вопрос: “Зачем нам учиться, а зачем потом работать, а зачем все…” И тут мы отправляемся к психологическому профилю личности. Сложно звучит, но нам важны не термины, а то, что человек из себя представляет: какие у него потребности, какие способности или направленность, какие мотивы поведения.

Именно от этого зависят его цели. Например, я хочу, чтобы меня признавали и понимали, а еще у меня хорошо получается снимать видео, а еще я хочу немного или много заработать денег. Поэтому моя цель – снять фильм о важном для многих. Что я получу? Меня поймут и примут (фильм актуальный и интересный), я стану известной, и получится на этом заработать. Как я буду идти к цели – это уже второй вопрос.

Итак, цель нам нужна, чтобы восполнить душевную пустоту, чтобы удовлетворить потребности и реализовать себя. И это гораздо легче сказать, чем сделать. Но не вздумайте унывать или сетовать на жизнь! Пока у вас есть цель, ВЫ ЖИВЕТЕ!

Недавно прочитала историю про известного психотерапевта – Хедду Болгар. Она, на минуточку, дожила до 103 лет! А самое интересное, что последняя встреча с клиентом была назначена на день ее смерти. То есть Хедда работала до последнего! Поэтому цели в жизни – это хорошо, это замечательно, они помогают нам быть в движении и жить, а не существовать.

Но не всегда мы понимаем, как правильно поставить цель в жизни и понять, чего хочешь достичь.

Поэтому я предлагаю вам пройти тестирование, например, тест “Какова ваша цель в жизни”, который вам поможет разобраться, в какой сфере вам наиболее комфортно развиваться.

Чаще всего у человека появляются такие вопросы после неудач в разных сферах, по очереди или одновременно. Это приводит к серьезным психологическим проблемам. Так вот потеря смысла в жизни может как сыграть с нами злую шутку, так и дать новый толчок в развитии. Если у вас появились такие мысли, умоляю, не рубите сгоряча. Пройдет совсем немного времени, и вы увидите свет в оконце. Потерпите!

Советы, как найти цель в жизни, когда ничего не хочется

Хочу отметить, что мы сейчас говорим в пределах нормы, то есть не рассматриваем такие состояния, как депрессия, неврозы и другие патологии. Это оставим медицинским специалистам. У меня было такое состояние, когда вроде бы и старое надоело и новое начинать энергии нет. Поэтому я знаю, о чем говорю, когда нужно дать советы или рекомендации, если ничего не хочется делать.

Однозначно это период кризиса. Возрастного или личностного – найти ответ на этот вопрос может только консультация с психологом. Но как известно, любой кризис при правильном подходе – это огромный и стремительный шаг вперед. Поэтому пользуйтесь этим моментом и принимайте советы, что делать, когда у вас нет цели в жизни, нежелание делать хоть что-то и потеря интереса к жизни.

Анализ – наше все

Без анализа, подведения итогов нет прогресса. Это касается всего, начиная от ремонта и заканчивая изменениями в жизни. Если вы не знаете, как найти новые цели в жизни, начните с того, чего вы уже добились. Определение уже выполненных целей имеет некий психотерапевтический эффект – упорядочиваете свою жизнь, хвалите себя за достижения. Проводите анализ того, что имеете и чего хотите достичь.

Задайте себе вопрос: “А чего я хочу именно сейчас?” Клубнички? Легко! Мороженого? Да еще легче! Анализ выявляет потребности, которые именно сейчас важны. С этого и стартанем. Идем дальше.

Оценка возможностей

Допустим, вы захотели на Мальдивы. Но с зарплатой в 200–300$, учебой, семьей и еще кучей растрат у вас вряд ли в ближайшее будущее получится туда попасть. Так что теперь, все пропало? Нет! Вам просто нужно определиться, чем вы можете обладать, а что нужно заменить. Мальдивы, например, не единственный остров на всем Земном шаре и можно найти более бюджетный вариант.

Но никто не запрещает вам идти к первоначальной цели постепенно – не в этом году, а в следующем. Поиск замены здорово помогает в кратчайшие сроки достигать желаемого.

Хобби

Как правило, человек имеет хоть одно хобби. Мне, например, нравится вязать, а еще развиваю свои кулинарные способности. Подумайте, а какое действие вам приносит удовольствие? Я не говорю сейчас о лежбище на диване перед телеком. Я акцентирую внимание именно на ДЕЙСТВИИ. Это бег, приготовление еды, кройка и шитье, ремонт машин или еще что-то…

Если сейчас ничего в голову не пришло по теме хобби, узнавайте о разного рода деятельности. Возможно, даже после 40 вы откроете в себе новые способности и таланты!

Путешествия лечат

Определить свои цели вы можете внезапно, даже не находясь на привычном месте работы или дома. Путешествия приносят в нашу жизнь яркость. Они помогают нам увидеть, как живут другие люди, ЧЕМ они живут, какими целями. Возможно, в очередном путешествии вы найдете главную цель в своей жизни.

Ну а если с путешествиями все туго, старайтесь периодически менять обстановку. Это поможет посмотреть на свою жизнь со стороны, внести чуточку новизны и внезапности.

По этой теме читала про эксперимент на крысах. Несколько животных поместили в замкнутое пространство, ничего не меняя в нем в течение года. Результат потряс исследователей: некоторые с агрессией нападали на других, а некоторые просто сдохли. Эксперимент не сильно оптимистичен, но очень наглядно показывает, что однообразие, монотонность, замкнутость губят всех живых существ.

Выезды на природу

Единение с природой – вообще мощный стимул побороть лень. Мы люди изначально и предназначены были для существования в гармонии с природой. Вспомним первобытных людей, которые спали на земле и кушали, что поймали. Их сама жизнь вынуждала вставать и идти на охоту, обустраивать быт. А сейчас мы лучше живем, но потеряли цели, смыслы…

Когда ничего не хочется делать, вставайте и идите, едьте на природу. Там и анализировать лучше, и оценить свои возможности. Вы сейчас скажете: “Ну да, что она говорит, где я природу найду, находясь в мегаполисе на 34-м этаже в офисе?!” Но такая ваша локация как раз и является причиной отсутствия желания что-либо делать и искать свою цель. Вы скатились на существование “куда ветер подует”.

Самое время взять себе выходной для единения с природой!

Общение

Мы существа социальные и потому не можем жить без общения. Иначе у нас начинаются серьезные психологические проблемы.

Оглянитесь вокруг, как много вас окружает несчастных людей. Они живут в своем мире, как и вы, и не хотят ничего менять в своей жизни. Перестаньте замыкаться в себе, общайтесь с окружающими, узнавайте их цели, к чему они стремятся, чего хотят достичь.

Физическая активность

Занимайтесь своим физическим здоровьем. Занятия спортом, активный отдых позволяют чувствовать себя лучше и физически, и психологически. Считайте это своей маленькой целью – делать зарядку каждый день по 15 минут. Физическая активность помогает мозгу находить выход из сложившейся ситуации. ДА! Наша психика, как у ящерицы хвост, умеет восстанавливаться.

Если вы говорите “я не знаю, чего хочу от жизни и как дальше двигаться”, начните с малого – делайте зарядку. Это поможет вам какое-то время держаться “на плаву”, пока наш “главный компьютер” генерирует новые идеи для нашей жизни.

Читайте книги

Есть отличные мотивирующие книги, которые заряжают мотивацией на каждый день. Читайте интересные истории про пути известных людей “через тернии к звездам”. Такие книги и реальные истории открывают новые горизонты. Часто именно после таких животрепещущих историй люди начинают что-то свое придумывать, стремиться к чему-то, развиваться.

Трезво смотрите на вещи

Часто сидя у себя дома люди надеются на чудо, улучшение ситуации и блюдце с голубой каемочкой. Но не тешьте себя иллюзиями – чтобы чего-то добиться, нужно прикладывать к этому усилия.

Способность делать что-то важное вопреки всему – одно из самых лучших качеств человека. Вам нужно постараться развивать в себе это качество. Трезво оцените свои возможности и постепенно начинайте строить планы на сегодня, завтра, послезавтра. Так и заведете себя, настроите на маленькие цели, затем – на большие.

Главное – не попасть в состояние ступора, любая активность пойдет вам на пользу. Пусть даже это будет просто выйти на улицу, но это уже действие. А действие запускает и эндокринную систему. Выделение гормона счастья поможет вам преодолеть эту черную полосу в жизни.

Не оставляйте и своих близких в этом ступоре. Действуйте через силу, заставляйте, упрашивайте, вытаскивайте. На начальном этапе справиться с апатией гораздо проще, чем потом. Потребуется максимум усилий, чтобы вернуться к жизни.

Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”

Мы с вами определили первые шаги по поиску целей в жизни. Но найти истинную цель – нужно еще постараться. Я понимаю вашу ситуацию и, как всегда, за практические навыки, поэтому хочу представить интересный, полезный и эффективный курс “Целеполагание”.

Это короткое обучение от компании Викиум, пройдете вы его быстро, но и также быстро приобретете навыки:

• достигать целей, идти к ним семимильными шагами;
• тратить энергию по назначению;
• выполнять все поставленные планы;
• повышать уровень достижений;
• “прикасаться” к своим мечтам, достигая их;
• эффективнее работать и ярко жить.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Если вы не знаете, что делать, если нет цели в жизни, то этот курс как раз для вас. После него вас посетят вдохновение и настрой на новые вершины.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

У вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете учиться самостоятельно, а можете купить за небольшие деньги онлайн-курс и максимально быстро добиться результатов. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в этой сфере. Прочитайте на этом блоге статью-обзор:

Ну что, учимся?

Заключение

Хочется вспомнить хорошую фразу Эйнштейна: “Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл”. И это действительно так. Чтобы достигать успеха, нужно сначала определиться со смыслом жизни и целями. Для одних смысл – это дети, для других – карьера, для третьих – большой заработок. У каждого человека свои желания и цели.

Важно определиться со своими целями, а чтобы иметь смысл в жизни, обратите внимание на тех, кто рядом. Может быть, им нужна ваша поддержка и помощь… Помощь другим, знаете ли, добродетель, которая дает вам смысл жить дальше.

Даже если что-то идет “не так”, не отчаивайтесь, черные полосы сменяются белыми! Пишите свои рассуждения по теме в комментариях ниже, а также делитесь статьей с друзьями в соцсетях, если информация вам пригодилась. До встречи в новой статье!

С Уважением, Людмила Редькина

Как найти смысл жизни? Советы психолога

Каждый хотя бы раз задумывался о смысле жизни. Что это такое? Есть ли он? Как его найти? Суть в том, что однозначный ответ на эти вопросы никто дать не в силах. Никто, кроме вас самого! Сроки поисков различны, но будьте готовы к тому, что искать его можно годами, главное, не останавливаться. Сегодня я помогу вам выйти на верный путь и нащупать свой смысл в жизни самостоятельно.

Содержание статьи

Смысл жизни – что это?

Смысл жизни – это понимание собственного пути, предназначения. Вы осознаете, ради чего просыпаетесь по утрам и куда идете по жизни. Люди, обладающие смыслом в жизни, не тратят время попросту, а разумно вкладывают его в нужные дела.

Зачем искать смысл в жизни?

Люди, анализирующие свою реальность, часто впадают в апатию из-за осознания собственной никчемности, когда душа хочет одного, а они уверенно делают другое. Результат один – годы летят, а чувство, что вы находитесь на правильном пути нет. Это говорит о том, что вы живете без смысла в жизни, отсюда такие эмоции.

Люди без смысла в жизни:

• Часто впадают в апатию. Мотивация и цели дают краткосрочный эффект. Пока ты добиваешься цели, то смысл в жизни есть. Когда задуманное достигается, то пустота в душе остается, а апатия выходит на передний план.
• Тратят время на ненужные занятия. Они слоняются по жизни, совершая массу нелепых и необдуманных поступков. Они не понимают, что им нужно в жизни.

 Людям же со смыслом в жизни не нужна мотивация, так как они точно знают, чего хотят и уверенно идут по жизни.

Как найти смысл в жизни?

Рассмотрим по шагам, что нужно сделать, чтобы определить свой смысл в жизни.

Проанализируйте свою жизнь

А именно проанализируйте ситуации, которые с вами часто происходили. Например, все шло хорошо и у вас должно было все получиться, но в последний момент что-то резко пошло не так. Вспомните все такие ситуации, это подсказки от Вселенной. Также возобновите в памяти ситуации, когда вроде бы все было против вас, но в итоге проходило лучшим образом. Это тоже подсказка от Вселенной.

Сразу оговорюсь, что если вы, например, хотели победить в марафоне конькобежцев, но ленились тренироваться положенное время, то проигрыш здесь объясним. Речь идет о ситуациях, в которые вы вкладывали достаточно сил, либо не вкладывали в принципе, но побеждали.

Закрывая перед нами двери, Вселенная ведет нас к нужной цели. Постарайтесь рассмотреть ситуации, где все проходило замечательно без видимых на то причин. Что вы тогда делали? С кем общались? С какими помыслами вы это делали? Далее постарайтесь направить свои силы на подобную деятельность.

Например, ваша сестра заболела и не успела приготовить праздник ко дню рождения своего ребенка и попросила вас это сделать. У вас было буквально несколько дней, чтобы все приготовить, но вы все успели и дети остались довольны. В конце дня вы испытывали приятную усталость и радость. Вы были счастливы подарить праздник детям, душа пела, но вы всю жизнь работаете бухгалтером. Задумайтесь над своей деятельностью.

Это упражнение поможет вам найти любимое дело и реализоваться в профессиональной деятельности. Подробнее об этом я писала в статье, как найти свое призвание.

Начните медитировать

Медитации учат расслаблению и концентрации на своих внутренних ощущениях. Такая духовная практика может быть освоена новичком без учителя. Умея расслабляться и «отключать» мысли, вы сможете услышать душу – то, что вы действительно хотите.

Езжайте в путешествие

Вот так внезапно и бросив все. Езжайте в новую страну, бронируйте там отель и поживите хотя бы 2 недели.

Во-первых, вы откажетесь от своего привычного образа жизни и сможете на него посмотреть со стороны. Во-вторых, легче и объективнее решать внутренние проблемы, смотря на них «издалека».

Когда вы сидите на одном месте, тяжело найти смысл в жизни и понимать себя и свои истинные желания. Привычный быт и суета затуманивают сознание.

Выбросите из жизни токсичных людей

Самый сложный этап для многих, зато дает больше свободного пространства и позитива. Если есть рядом человек, который постоянно критикует, не верит в вас и загоняет в комплексы, то попробуйте сначала поговорить с ним, поставив личные границы. Если человек не понимает, перестаньте с ним общаться или хотя бы минимизируйте встречи. Выбросив из жизни токсичных людей, вам станет легче дышаться и появится вера в себя.

Создайте крепкую опору в жизни

Чтобы жизнь была счастливой и наполнена смыслом, важно иметь свою крепкую опору. Она защитит вас он невзгод и подарит уверенность в завтрашнем дне. Жизненная опора человека состоит из 6 составляющих: тело, отношения, профессия, окружение, необходимые качества и навыки, духовность. Поэтому сделайте следующее:

• Возьмите лист бумаги и напишите, довольны ли вы своим телом (здоровьем, внешним видом). Если нет, то что конкретно вас не устраивает. Возможно, нужно подлечиться, начать питаться правильно, сбросить лишний вес, изменить стиль одежды и прочее. Тело — это храм души и оно должно быть здоровым, энергичным и красивым. Начните с него, тело быстро поддается изменениям и, наблюдая, как оно становиться лучше, у вас появиться больше уверенности, что вы сможете и всю жизнь изменить к лучшему.
• Затем переходите к отношениям. Напишите, довольны ли вы ими. Если нет, то нужно поработать над ними: найти общие интересы с любимым мужчиной, больше времени проводить вместе, общаться, а, может быть, вообще уйти от человека, который вас не ценит.
• Таким же образом разберите свою профессию. Доставляет ли она вам радость? Что можно улучшить? Или стоит ее сменить?
• По поводу окружения мы уже говорили. Нужно избавляться от токсичных людей и окружать себя доброжелательными и позитивными.
• Посмотрите на свои качества и навыки. Довольны ли вы ими? Или следует чему-то научиться, проработать какое-нибудь качество. Например, стать более уверенной в себе, любящей, позитивной, выучить иностранный язык, научиться водить автомобиль и прочее.
• Духовность — это наша главная опора. Верите ли вы в Бога? Нашли ли для себя духовные принципы, на которые можете опереться?

Говорите всем и всему «да»

Конечно, в разумных пределах. Речь идет о новых занятиях, поездках и возможностях. Вы никогда не найдете смысл в жизни, сидя на одном месте. Чем больше будет спонтанных встреч и поездок, тем лучше вы начнете слышать себя, а также поймете величину своего потенциала.

Ответьте себе на вопросы:

1. Чего вы хотите? Конечно, на ум сразу приходят бытовые мелочи: покрасить стены, поменять потолки и прочее. Но это хочет мозг, а не хочет душа. Чтобы ответить себе на этот вопрос, постарайтесь уединиться, желательно уехать в тихое место. Дальше расслабьтесь и помечтайте. Не бойтесь подумать о чем-то большом и трудно исполнимом на данный момент.
2. Что вам приносит удовольствие? Возьмите листок бумаги или купите блокнот. С сегодняшнего дня, вы будете туда записывать все, что вам приносит удовольствие. Например, вы провели время с детьми и остались счастливы, записываем это, украсили жилье и получили от этого волну позитивных эмоций, тоже об этом пишем в блокноте. Ключ к пониманию смысла вашей жизни лежит в том, что приносит вам счастье. Смысл жизни не может выглядеть «страшной ношей», в этом случае это не то, что вы ищите.
3. В каких случаях вы испытываете вдохновение? Когда у вас поет душа? Когда вас переполняют эмоции, а энергия приливает с такой силой, будто вы выпили 3 литра энергетика? Заведите для этого отдельный блокнот и фиксируйте свои состояния. Важно прописывать занятие и конкретно писать о полученных эмоциях.

Мощная техника (видео)

Существует одна простая и эффективная техника, которая поможет вам найти свой смысл в жизни.

Ошибки, ведущие к разочарованию

• Вкладывать смысл в конкретного человека или людей. По сути это манипуляция. Вы скидываете ответственность за свою жизнь на других. Когда другой человек – это ваш смысл жизни, вы точно будете разочарованы, так как люди имеют свойство уходить или умирать.
• Принимать быстрые решения. Осознание предназначения либо приходит естественно, либо его приходится искать самостоятельно. Если вы никогда подобное не осознавали, но после прочтения статьи вдруг решили, что какая-то деятельность – ваш смысл жизни, то скорее всего, вы быстро в этом разубедитесь. Будьте готовы к долгим поискам!
• Не рубите с плеча. Не нужно сразу скопом выбрасывать людей из своей жизни или увольняться с работы. В таком умонастроении вы, быстрее всего, заработаете нервный срыв, чем что-то найдете. Для всего нужно подготовить почву. Конечно, спонтанность – хорошая черта, помогающая в душевных поисках, но все должно быть в меру. Одно дело спонтанно согласиться попробовать то, чего не делали до этого, другое – начать резко ломать в жизни все, что строили раньше.

Помните, что вам нужно вооружиться терпением, больше медитировать и не ждать быстрых результатов, ведь душевная работа – длительный процесс со своими преградами и победами.

Вы не найдете смысл жизни, если:

1. Не готовы менять свой привычный образ жизни. Не нужно радикальных действий, но то, что ваш привычный образ изменится – факт. Вам придется понять, что вам нравится и двигаться в этом направлении. Жизнь из серии «работа-дом-работа» плавно завершится и начнется новая.
2. Не готовы меняться сами. У многих взрослых людей в голове сидят строгие родители, которые все детство учили есть кашу, даже если она невкусная. Будьте готовы к внутренним изменениям.
3. Не готовы действовать. Вы будете вынуждены вставать с постели и работать над собой, пробовать что-то новое и постоянно находиться в движении. Если вы ленитесь и хотите найти смысл в жизни за просмотром телевизора на диване, то вы точно ни к чему не придете.
4. Боитесь выйти из зоны комфорта. Придется пробовать что-то новое и в каких-то аспектах отказываться от привычного уклада повседневной жизни.

Найти смысл жизни – настоящая работа, которая сулит гармонию и счастье, ведь вы будете на своем месте и это ощущение не заменит ничто в этом мире. Верьте в себя, и вы обязательно найдете свое предназначение в любом возрасте. Для совершенствования нет понятий «слишком рано» или «слишком поздно». Самосовершенствование всегда вовремя!

Как найти смысл в жизни

Я хотел бы ответить на вопрос, который я получил в Snapchat от одного из моих последователей по имени Ноа, который попросил меня подумать о , как найти смысл в жизни . Эта тема ставит под сомнение множество ограничивающих убеждений, которые люди имеют о себе и мире.

У всех нас есть ограничивающие убеждения, которые удерживают нас от достижения наших целей и мечтаний. Однако в любой момент мы можем изменить эти убеждения.Поиск смысла в жизни может показаться непостижимым, но если вы решите изменить свое мышление, вся ваша жизнь изменится, что даст вам возможность создать жизнь, богатую смыслом.

По словам Брайана Трейси, «Вы начинаете летать, когда отпускаете самоограниченную веру и позволяете своему уму и устремлениям подняться на большую высоту». Готовы ли вы отпустить свои ограничивающие убеждения и найти смысл в жизни?

Смотрите видео ниже:

(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)

Хотите узнать, как создать утренний ритуал, который поможет вам найти смысл в жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы купить мой курс, Мастерство утренних ритуалов!

Ной поделился со мной этой историей, сказав: « Иногда я теряю мотивацию, потому что чувствую, что в жизни нет смысла.Я не в депрессии. Я очень счастливый человек. Например, я много работал, получил все оценки в школе, но я не чувствую, что мне это вообще помогло. Не могли бы вы рассказать о счастье и удовлетворенности и о том, как преуспеть в жизни? »

Первое, что я хочу коснуться из комментария Ноя, это когда он выражает это, «Жизнь не имеет смысла». Ной, если вы действительно в это верите, тогда это очень слабое убеждение, которое удержит вас в жизни. Зачем просыпаться каждый день и достигать цели, если вы считаете, что жизнь не имеет смысла? Зачем что-то делать?

Эта ограничивающая система убеждений — это то, что вам нужно изменить.Правда ли, что в жизни нет смысла? Я бы сказал, нет. Будьте честны с собой и начните сомневаться в этом убеждении. Спросите себя: « Возможно ли, что я неправильно истолковал событие или обстоятельства в моей жизни? Возможно ли, что другие люди не имеют этой веры, а вместо этого верят, что жизнь полна смысла и радости? »

Хотите узнать, как стать хозяином своего счастья во всех сферах своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Life Mastery Accelerator?

Одна вещь, которую я узнал за годы обучения людей, состоит в том, что вы всегда должны принимать чей-то вызов и определять его в решаемых терминах.Ной, тебе нужно понять, что это ПРОСТО убеждение, и у тебя есть сила изменить это в любое время. Трудно изменить всю вашу жизнь, но легко изменить шаблон или убеждение.

Только ВЫ контролируете смысл своей жизни. Все, что вы скажете себе, будет правдой для вас, основано ли оно на реальности или нет. Если вы верите, что в жизни нет смысла, то это то, что вы собираетесь проявить.

Какую перспективу вы можете расширить для жизни? Мы так часто принимаем жизнь как должное и не получаем удовольствия от мелочей.Вместо этого мы тонем в беспокойстве и страхе, что ограничивает нашу способность присутствовать и быть благодарными. Мы останавливаемся на том, чего у нас нет, вместо того, чтобы радоваться тому, что у нас есть.

Ной, похоже, вы еще не нашли цель для своей жизни, то, что дает вам силы и движет. О чем ты хочешь, чтобы твоя жизнь была? Просто решай. Мартин Лютер Кинг однажды сказал: «Мужчина или женщина, которые еще не нашли то, ради чего они готовы умереть, не годятся для жизни».

Хотите узнать, как создать утренний ритуал, который поможет вам найти смысл в жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы купить мой курс, Мастерство утренних ритуалов!

Ной, второй момент, на котором я хотел бы остановиться, — это то, что вы заявили, что вы получили «отлично» в школе, но не чувствуете, что получили какую-то выгоду от этого.Это также ограничивающее убеждение, что у вас есть. Опять же, я собираюсь бросить вам вызов. Школа научила вас появляться и быть последовательными? Школьные проекты улучшили вашу память и сосредоточенность? Вы научились усердно работать, выполнять задачи и хорошо выполнять свою работу? Конечно! У этого списка нет конца.

Проблема в том, что вы их не видите, потому что у вас есть шоры. Тренируйте свой ум, чтобы сосредоточиться на хорошем, потому что во всем есть ценность, если вы ищете ее. Каждый день спрашивайте себя, «В чем выгода этого опыта?» Сделайте приоритетной задачу найти больше радости в богатстве жизни.

Наконец, вы попросили меня прокомментировать, как быть счастливым и реализованным в жизни. Лучший совет, который я могу вам дать, это то, что вы должны сосредоточиться на хороших вещах, которые уже существуют в вашей жизни. Вам не нужно достигать чего-то грандиозного, чтобы испытать настоящее счастье. Счастье — это внутренняя работа.

Не события вашей жизни создают счастье. Скорее, это значение, которое вы приписываете этим событиям. Сделайте все возможное, чтобы жить своей жизнью, независимо от ваших жизненных обстоятельств, потому что счастье — это выбор.

Еще один совет, который я могу вам дать: если у вас нет утреннего ритуала, он вам нужен. Это практичный способ подготовить свой ум к тому, чтобы каждый день сосредотачиваться на добре, чтобы вы могли наслаждаться богатой и счастливой жизнью. У меня есть тонны бесплатного контента по утренним ритуалам в моем блоге, или вы можете приобрести мой курс, Мастерство утренних ритуалов.

Этот курс научит вас, как тренировать свой ум, чтобы быть счастливым, и избавиться от негативных убеждений, которые удерживают вас от жизненного успеха.У меня также есть недорогая ежемесячная программа наставничества под названием Life Mastery Accelerator, от которой вы можете извлечь выгоду. Он учит вас, как добиться успеха и овладеть каждой областью вашей жизни.

Ной, я надеюсь, что эти идеи вдохновили и мотивировали вас. Помните о своих ограничивающих убеждениях, прилагайте сознательные усилия, чтобы изменить их, создать ритуал расширения возможностей и обрести счастье от мелких вещей в жизни. Вылезай из своей головы и в свое сердце. Вот как вы найдете смысл в жизни.

По словам Виктора Франкла, «Смысл жизни — дать смысл жизни. Не сдавайся, пока не найдешь его.

Хотите узнать, как стать хозяином своего счастья во всех сферах своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Life Mastery Accelerator?

Как найти свою цель в жизни

У тебя есть чувство цели?

В течение десятилетий психологи изучали, как долгосрочные, значимые цели развиваются на протяжении всей нашей жизни. Цели, которые развивают чувство цели, — это цели, которые могут потенциально изменить жизнь других людей, такие как создание организации, исследование болезней или обучение детей чтению.

Действительно, у людей, кажется, появилось чувство цели, чтобы мы могли вместе делать большие дела — возможно, именно поэтому оно связано с улучшением физического и психического здоровья. Цель адаптивна, в эволюционном смысле. Это помогает выжить как отдельным лицам, так и видам.

Познакомьтесь с отличным инструментарием

От GGSC до вашей книжной полки: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Многие, кажется, полагают, что цель возникает из ваших особых даров и отличает вас от других людей, но это только часть правды.Это также происходит от нашей связи с другими, поэтому кризис цели часто является признаком изоляции. Как только вы найдете свой путь, вы почти наверняка найдете других, путешествующих вместе с вами в надежде достичь того же пункта назначения — сообщества.

Вот шесть способов преодолеть изоляцию и раскрыть свою цель в жизни.

1. Читать

Чтение связывает нас с людьми, которых мы никогда не узнаем, во времени и пространстве — опыт, который, как говорят исследования, связан с ощущением смысла и цели.(Примечание: «Значение» и «цель» являются взаимосвязанными, но отдельными социально-научными конструкциями. Цель — это часть значения; значение — это гораздо более широкое понятие, которое обычно также включает в себя ценность, эффективность и самооценку.)

Например, в газете 2010 года Лесли Фрэнсис изучил группу из почти 26 000 подростков по всей Англии и Уэльсу и обнаружил, что у тех, кто читает Библию, более сильное чувство цели. Светское чтение, похоже, тоже имеет значение. В обзоре эмпирических исследований Раймонд А.Мар и его коллеги обнаружили связь между чтением стихов и художественной литературы и целеустремленностью у подростков.

«Чтение художественной литературы может позволить подросткам рассуждать о всей жизни персонажей, давая им конкретное представление о всей продолжительности жизни без необходимости прожить большую часть своей жизни», — предлагают они. Видя цель в жизни других людей, подростки с большей вероятностью видят ее в своей жизни. В этом смысле цель — это акт воображения.

Многие люди, у которых я брал интервью для этой статьи, упоминали основные книги или идеи, которые они нашли в книгах.

Писание историка В.Е.Б. Дюбуа подтолкнул активиста социальной справедливости Арт Макги принять особое видение афроамериканской идентичности и освобождения. Журналист Майкл Столл нашел вдохновение в «теории социальной ответственности журналистики», о которой он читал в Стэнфордском университете. «По сути, репортеры и редакторы имеют не только способность, но и обязанность улучшать свое сообщество, будучи независимыми арбитрами проблем, которые необходимо решать», — говорит он. «С тех пор это была моя профессиональная Полярная звезда.Вдохновленный этой идеей, Майкл продолжил запуск отмеченного наградами некоммерческого агентства новостей под названием The San Francisco Public Press .

Итак, если вы чувствуете кризис цели в своей жизни, отправляйтесь в книжный магазин, библиотеку или университет. Найдите книги, которые важны для вас, и они могут помочь вам увидеть, что имеет значение в вашей собственной жизни.

2. Преврати боль в исцеление для других

Конечно, поиск цели — это не просто интеллектуальное преследование; это то, что мы должны чувствовать.Вот почему оно может вырасти из страданий, как наших, так и других ».

Кезия Уиллингем выросла в бедности в Корваллисе, штат Орегон, ее семья страдала от домашнего насилия. «Никто в школе не вмешивался, не помогал и не поддерживал мою маму, себя или моего брата, когда я рос бедным, стыдным и уверенным, что мое существование было ошибкой», — говорит она. «Я бегал по улицам, прогуливал школу, занимался сексом с незнакомцами и злоупотреблял каждым наркотиком, который мог достать».

Когда ей было 16 лет, Кезия поступила в альтернативную среднюю школу, которая «привела меня к мысли, что у меня есть выбор и выход из бедности.«Она пошла в колледж, и ее особенно« тянуло к детям с «проблемами» »- таким, как тот, кем она когда-то была. Она говорит:

Я хочу, чтобы дети, которые выросли, как я, знали, что у них впереди будущее. Я хочу, чтобы они знали, что они умны, даже если они не соответствуют государственным академическим стандартам. Я хочу, чтобы они знали, что они так же хороши и ценны, как и любой другой человек, рожденный в более привилегированных обстоятельствах. Потому что они. И чертовски много сообщений, говорящих об обратном.

Иногда боль другого человека может привести нас к цели. Когда Кристофер Пеппер училась в старшей школе, «дрожащий, плачущий друг» сказал ему, что ее изнасиловал одноклассник. «Я успокоился так хорошо, как только мог, и оставил этот разговор, пообещав, что сделаю что-то, чтобы этого не случилось с другими», — говорит Кристофер. Он сдержал это обещание, став педагогом изнасилования в колледже, а затем преподавателем секса в государственных школах Сан-Франциско.

Почему такие люди, как Кезия и Кристофер, похоже, находят цель в страдании, в то время как другие подавляются этим? Часть ответа, как мы увидим далее, может быть связана с эмоциями и поведением, которые мы развиваем в себе.

3. Развивайте благоговение, благодарность и альтруизм

Определенные эмоции и поведение, которые способствуют укреплению здоровья и благополучия, также могут стимулировать чувство цели, в частности, благоговение, благодарность и альтруизм.

Несколько исследований, проведенных Дахером Кельтнером из Центра Большого Доброго Науки, показали, что опыт благоговения заставляет нас чувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами, и поэтому может обеспечить эмоциональную основу для ощущения цели.

Конечно, страх сам по себе не даст вам цели в жизни.Недостаточно просто чувствовать, что вы — маленькая часть чего-то большого; Вам также необходимо чувствовать позитивное влияние на мир. Вот где в игру вступают благодарность и щедрость.

«Может показаться нелогичным стремление к достижению цели путем воспитания благодарного мышления, но это работает», — пишет психолог Кендалл Бронк, ведущий специалист по целям. Как показали исследования Уильяма Дэймона, Роберта Эммонса и других, дети и взрослые, которые могут сосчитать свои благословения, с большей вероятностью попытаются «внести свой вклад в мир за пределами самих себя».«Вероятно, это потому, что, если мы увидим, как другие делают наш мир лучше, мы будем более мотивированы, чтобы что-то вернуть.

Здесь мы приходим к альтруизму. В этот момент возникает небольшой вопрос, что помощь другим связана с осмысленной, целеустремленной жизнью. Например, в одном исследовании Дэрил Ван Тонгерен и его коллеги обнаружили, что люди, которые занимаются более альтруистическим поведением, таким как волонтерство или пожертвование денег, имеют тенденцию иметь большее чувство цели в своей жизни.

Интересно, что благодарность и альтруизм, кажется, работают вместе, чтобы генерировать смысл и цель.Во втором эксперименте исследователи случайным образом распорядились, чтобы некоторые участники написали благодарственные письма, и эти люди позже сообщили о более сильном чувстве цели. Более поздние работы Кристины Карнс и ее коллег показали, что альтруизм и благодарность неврологически связаны, активируя одинаковые схемы вознаграждения в мозге.

4. Послушайте, что другие люди ценят в вас

Благодарность может помочь вам найти вашу цель.Но вы также можете найти цель в том, за что люди благодарят вас.

Как и Кезия Уиллингем, у Шона Тейлора было тяжелое детство, и он также был склонен работать с детьми, у которых были серьезные поведенческие проблемы. В отличие от нее, однако, он часто чувствовал, что работа была тупиком. «Я думал, что сосу на выбранную мной профессию», — говорит он. Затем, однажды, девушка, с которой он работал пять лет, прежде чем связаться с ним.

«Она рассказала, как я помог изменить ее жизнь», — говорит Шон, — и попросила его провести ее по проходу, когда она выйдет замуж.Шон даже не думала о ней все это время. «Что-то щелкнуло, и я знал, что это был мой путь. Никаких подробностей, но моей целью была молодежная работа ».

Художники, писатели и музыканты, с которыми я брал интервью, часто рассказывали о том, как благодарность других подпитывает их работу. Дани Берлисон никогда не испытывал недостатка в смысле цели, и она годами трудилась как писательница и активистка социальной справедливости в Санта-Розе, штат Калифорния. Но когда лесные пожары охватили ее сообщество, Дани обнаружила, что ее сильные стороны нужны по-новому: «Я обнаружила, что мои навыки сетевого взаимодействия и реагирования на чрезвычайные ситуации действительно помогли моему сообществу, моим студентам и пожарным!»

Несмотря на то, что нет исследований, которые бы непосредственно исследовали, как благодарность может способствовать чувству цели, мы знаем, что благодарность укрепляет отношения — и это часто является источником нашей цели, как предполагают многие из этих историй.

5. Найти и построить сообщество

Как мы видим в случае Дани, мы часто можем найти свое чувство цели в окружающих нас людях.

Многие люди рассказывали мне о поиске цели в семье. В тандеме со своим чтением Арт Макги нашел цель — работать для социальной и расовой справедливости — в «любви и уважении к моему трудолюбивому отцу», говорит он. «Работающие люди, как он, заслуживали намного лучше.”

Джоди Сугерман-Брозан, организатор экологической и социальной справедливости, чувствует себя вынужденным «оставить мир лучше, чем я его нашел». Стать мамой «укрепило эту цель (это будет их мир и мир их детей)», — говорит она. Это «определенно влияет на то, как я родитель (хочу воспитывать антирасистских, феминистских, радикальных детей, которые захотят продолжить борьбу и стать лидерами)».

Конечно, наши дети не могут принять нашу цель. Эмбер Канторна была воспитана целеустремленными родителями, которые были правыми христианами.«Моя мама вовлекала нас во все дела, все в этом консервативном христианском пузыре», — говорит она. Эта семья и общество питали сильное чувство цели в Амбер: «Быть ​​хорошим христианином и примером для подражания. Быть благословением для других людей ».

Проблема в том, что эта основная цель заключалась в том, чтобы сделать других людей более похожими на них. Когда она вышла лесбиянкой в ​​27 лет, семья и община Амбер быстро и внезапно изгнали ее. Это вызвало глубокий кризис цели — тот, который она решила, найдя новое религиозное сообщество, «которое помогло сформировать меня и дало мне чувство принадлежности», говорит она.

Часто благородство нашей цели отражает компанию, которую мы поддерживаем. Как выяснила она, цель, исходившая от родителей Амбер, была основана на исключении. В этой общине для нее не было места и цели, когда она приняла личность, которую они не могли принять. Новое чувство цели пришло с новым сообществом и идентичностью, которую она помогла построить, для геев и лесбиянок-христиан.

Если у вас возникли проблемы с запоминанием своей цели, взгляните на людей вокруг вас. Что у вас общего с ними? Кем они пытаются быть? Какое влияние они видят на мир? Это влияние положительное? Можете ли вы присоединиться к ним в оказании такого влияния? Что им нужно? Можете ли вы дать им это?

Если ответы на эти вопросы вас не вдохновляют, то вам может понадобиться найти новое сообщество — и с этим может прийти новая цель.

6. Расскажите свою историю

Чтение может помочь вам найти свою цель, но и письмо

Цель часто возникает из любопытства по поводу вашей собственной жизни. С какими препятствиями вы столкнулись? Какие сильные стороны помогли вам преодолеть их? Как другие люди помогли тебе? Как ваши сильные стороны помогли сделать жизнь лучше для других?

«У всех нас есть возможность сделать повествование из нашей собственной жизни», — говорит Эмили Исфахани Смит, автор книги 2017 года « Сила смысла» .«Это дает нам ясность о нашей собственной жизни, о том, как понимать себя, и дает нам структуру, которая выходит за рамки повседневной жизни и в основном помогает нам разобраться в нашем опыте».

Вот почему Амбер Канторна написала свои мемуары « Переосмысление моей семьи: выход, изгнание и раскрытие истинной любви Бога ». Поначалу она была подавлена, потеряв всех, кого любила, и вскоре Амбер обнаружила в себе новые сильные стороны — и она использует свою книгу, чтобы помочь создать некоммерческую организацию под названием «За пределами», чтобы поддержать христиан-геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров в их процессе выхода.

Одно исследование 2008 года показало, что те, кто видит смысл и цель своей жизни, могут рассказать историю изменений и роста, где им удалось преодолеть препятствия, с которыми они столкнулись. Другими словами, создание повествования, подобного рассказу Амбер, может помочь нам увидеть наши собственные сильные стороны и то, как применение этих сильных сторон может изменить мир, что повышает наше чувство самоэффективности.

Это ценный рефлексивный процесс для всех людей, но Эмбер сделала еще один шаг вперед, опубликовав свою автобиографию и превратив ее в инструмент социальных изменений.Сегодня цель Амбер — помочь таким людям, как она, чувствовать себя менее одинокими.

«Мое целеустремленность сильно возросла благодаря моему желанию поделиться своей историей и осознанию того, что так много других людей поделились моим путешествием».

В чем смысл жизни? (Углубленные ответы) ⋆ LonerWolf

Мы в ужасе от вопроса, и в то же время безумно взволнован им.

В чем смысл жизни?

Это извечный, исконный вопрос в сердце всего человечества.

Какой смысл проходить через всю эту суету? Почему мы родились? Почему мы умираем? ПОЧЕМУ все это существует в любом случае?

Если вы попали на эту страницу, вы, вероятно, на распутье в жизни.Вы можете чувствовать себя потерянным и совершенно без понятия о том, каково ваше истинное призвание.

Возможно, вы искали годами, но ничего совершенно «не подходило» или не показалось вам правильным. Или, может быть, вы только недавно начали поиск и чувствуете себя совершенно ошеломленным, подавленным и подавленным.

Правда в том, что в глубине души вы хотите, чтобы ваша жизнь что-то значила. Вы хотите посвятить свое время тому, что вы любите. Но как?

ГДЕ вы начинаете?

Желание узнать, в чем смысл жизни, можно сравнить с открытием огромной банки червей: вопрос за вопросом вылетает.Довольно скоро мы свернулись в позе зародыша, задыхаясь от огромных личинок экзистенциального кризиса.

Звук жуткий? Это не половина этого.

Хотите знать, что такое смысл жизни? часто лежит в основе мрачных и тоскливых человеческих переживаний, таких как Темная Ночь Души, кризис идентичности и экзистенциальная депрессия. Иногда, чем больше мы ищем ответы, тем больше они уклоняются от нас, оставляя нас чувствовать себя безнадежно потерянными и как жертвы жизни.

В этой статье я планирую помочь вам пройти через эти сложные и расстраивающие эмоции (насколько я могу).К концу этой статьи вы должны:

• Уметь понимать разницу между смыслом и целью
• Обладают большим чувством ясности
• (надеюсь) почувствовать облегчение
• Знай, что делать с твоей будущей жизнью — и как

Основное различие между смыслом жизни и жизненной целью

Люди из всех слоев общества разделяют врожденное стремление к значению, направлению и цели.Стремление понять нашу жизненную цель кажется столь же важным для нашего психологического роста, как и питание для нашего биологического выживания. — Дэн Миллман

Вы, вероятно, используете их взаимозаменяемо — и слышали, что другие делают то же самое — , но значение и цель — это не одно и то же.

Важно проводить четкие различия здесь, потому что иначе наше «в чем смысл жизни?» разведка станет очень запутанной очень быстро.

Вот как я их различаю:

Жизнь означает — это разум — это философия, идея или вера, которую мы приписываем нашей жизни.Это субъективно. Это то, что вы создаете .

Жизненное назначение — это врожденное — оно «запрограммировано» во все на уровне ядра. Это цель. Это то, что вы делаете .

Это имеет смысл?

Говоря о смысле жизни, мы часто путаем и смешиваем субъективное и объективное (или личное и безличное). Отсюда, почему может показаться, что наш мозг был пропущен через блендер, даже когда мы рассматриваем эту тему.

Опять уточнить:

Значение субъективно. Это исходит от ума. Это зависит от ваших личных вкусов, желаний, целей и мечтаний.

Цель, с другой стороны, от Духа. Это запрограммировано в нас. Это в наших клетках. Это записано в каждой судьбе.

Теперь, когда мы это выяснили, что означает смысл жизни? А что это значит для у вас ? Давайте рассмотрим это следующее:

Что такое смысл жизни?

Итак … в чем смысл жизни? Проще говоря, , то есть , очень личный и разнообразный.Это то, что возникает из вашей души как глубокое призвание.

Для одного человека смысл его жизни может состоять в том, чтобы воспитывать детей, а для другого — смысл создавать благотворительную деятельность, разводить лошадей, становиться художником с мировым именем, жить за решеткой, писать книги, учить других, медитировать. глубоко путешествовать по миру и так далее.

Ваше значение может быть исправлено или может измениться.

В конечном счете, ваша основная сущность (ваше сердце и душа) узнает ваше истинное значение в жизни.

Чтобы найти свой смысл, вам нужно немного подумать. Вам нужно понять себя, свои дары и слабости, свои страсти и свои интересы. Это захватывающий процесс, который также может расстраивать и приводить в уныние, если голос вашей души заглушается стрессом повседневной жизни.

Мы рассмотрим , как , чтобы найти смысл в жизни чуть позже.

Но сначала:

Какова цель жизни?

Энергетическая цель нашей души уже есть внутри нас.- Криста Макиннон

Как я уже упоминал выше, цель жизни более цель.

Другими словами, это не то, что мы должны создавать или находить. Вместо этого это то, что мы осознаем или настраиваем.

Потому что он уже здесь, потому что он уже присущ и присущ тому, кто вы есть, не нужно ни за что гоняться.

Разве это не облегчение?

Так что же это за врожденная цель жизни?

В земном смысле наша цель такая же, как и все, что мы видим вокруг себя: расти, изменяться и расширяться. Просто посмотрите на растения, животных и деревья; все они проходят циклы метаморфоз. Планеты также проходят циклы, как и времена года. И Вселенная расширяется с каждым мгновением! Нам тоже суждено пройти через эти циклы расширения.

Но так ли это?

Те, кто скептически относится к духовному измерению жизни, сердечно кричали: «Да!» Но я не атеист. У меня нет механистических взглядов, и я не верю, что это «все», что есть.

Зачем уменьшать сложность жизни таким образом? Я лично много раз переживал духовное измерение реальности, и этого мне достаточно.И так же есть миллионы с незапамятных времен.

Однако, как духовная цель жизни не имеет значения, она более открыта для интерпретации. (Следовательно, почему в мире существуют тысячи духовных движений и религиозных идей.)

Лично я считаю, что наша цель в жизни — это зрелых на ВСЕХ уровнях: физическом, умственном, эмоциональном и духовном. Процесс духовного пробуждения является выражением этого процесса созревания: наши души расширяются и растут, как галактики.Как и беременность или роды, этот рост может быть болезненным процессом. Но это часть жизненной цели.

Как пишет профессор культурной антропологии и религиоведения Бонни Гласс-Гроб,

Как я осознал на своем жизненном пути, цель нашего человеческого воплощения — в действительности, вырастить душу. Как и создание тела в течение девяти месяцев беременности, создание души также является процессом. Ибо, хотя мы рождены с этим, наша душа продолжает развиваться с каждым жизненным опытом.Наши страдания — это просто выделения, которые добавляют ему блеска — как жемчужина внутри устрицы. Создание души — это процесс жизни или нескольких жизней. Мистики, святые и шаманы прошлых и сегодняшних времен из далёких и близких мест во многих отношениях относятся к этому вечному пребыванию, однако, какие бы термины ни использовались, подразумевается сознательное взаимодействие с нашим истинным потенциалом в качестве божественных партнеров в творении. Вот что значит «вырастить душу». Вот что значит общаться с нашей сущностной природой.

На метафизическом уровне можно задать вопрос: «Что мы созреваем с до ?» Какой смысл всего этого хлопот?

Это сложная тема, но , в двух словах, наша метафизическая цель — объединиться с Жизнью / Духом, чтобы стать единым с Божественным. Древние духовные традиции во всем мире соглашались и называли это многими именами: Просветление, Просветление, Самореализация, Небеса, Единство, Нирвана, Блаженство, Целостность, Мокша, недвойственное осознание, состояние Будды и так далее. (Подробнее о Единстве.)

Как мы туда доберемся?

Это тема для другой статьи. Но есть множество духовных и религиозных путей, которые подойдут вам в зависимости от вашего умственного / эмоционального / духовного уровня зрелости.Медитация — это общий и рекомендуемый путь. Внутренняя работа — еще одна мощная практика, на которой мы сосредоточены на этом веб-сайте. Это недогматическая практика, которая может быть интегрирована в любую систему убеждений. Исцеление и внутреннее преобразование, которое оно может произвести, удивительно

Как найти смысл в жизни

Жизнь не имеет смысла. У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь. Бесполезно задавать вопрос, когда вы отвечаете.- Джозеф Кэмпбелл

До сих пор мы установили четкую разницу между смыслом и целью жизни.

Как мы уже видели, значение субъективно, оно очень личное, это то, что ваша душа чувствует, чтобы призвать создать или .

Чтобы найти смысл жизни, нужно научиться находить себя. Вам нужно заняться самоанализом.

Если вы не знаете, как это сделать, вот несколько простых путей:

1.Вспомните, что вы любили делать в детстве

Ваш внутренний ребенок — это ваше изначальное я, первая версия «вас», которая вошла в мир. Он / она обладает огромной мудростью, которая только и ждет, чтобы к ней обратились.

В детстве у нас не было такого же уровня багажа, социальных условий или страхов, которые мы теперь тащим повсюду. Когда вы были ребенком, вас привлекали вещи, которые приносили вам наибольшую радость. Наиболее интересные подсказки можно найти в занятиях, которые вы выполняли больше всего в детстве.

Возможно, вам нравилось много читать, конструировать вещи, наряжать кукол, ухаживать за игрушками, лазать по деревьям, разговаривать с домашними животными, притворяться, что вы офицер полиции, строить воображаемые миры и так далее.

Потратьте некоторое время, чтобы тщательно подумать о том, что вам больше всего нравится делать. Получить журнал и сделать некоторые заметки. Ищите действия, которые вы выполняли за самое длинное количество времени и наиболее последовательно. Ответ может не сразу дать вам пощечину, но подумайте о том, что было сердцем и ядром вашей деятельности.Какое качество вас привлекло больше всего?

2. Изучите свою личность (пройдя тестирование)

Я знаю, что это может звучать банально, но бесплатные тесты личности — прекрасный способ узнать себя. Плюс, они веселые! Мало того, что вы узнаете о своих сильных и слабых сторонах, но вы растете в понимании себя в считанные минуты.

Не все бесплатные онлайн-тесты созданы равными. Поскольку весь наш веб-сайт посвящен стремлению к самосознанию и самопознанию, в нашей области бесплатных тестов вы найдете несколько уникальных тестов.

Как всегда, возьмите эти тесты с «зерном соли». Возьми то, что тебе нужно, и оставь то, что не хочешь. Вы никогда не знаете, какие уникальные вещи могут быть раскрыты о вас самих!

3. Расширьте свои умственные горизонты

У всех нас есть «круг компетентности» — фраза, придуманная магнатами Уорреном Баффетом и Чарли Мангером. Это означает, что у всех нас есть кое-что, о чем мы действительно знаем , и другие вещи, которыми мы не обладаем.

Расширение ваших умственных горизонтов означает расширение круга ваших компетенций.Это может означать изучение темы, о которой вы знаете буквально , а не . Это также может означать углубление в область, которая вас всегда тайно интересовала , но вы мешали себе исследовать (по той или иной причине).

Найдите время, чтобы подумать о том, что вы хотели бы узнать, если бы вам дали шанс. Какая мысль сначала приходит в голову? Независимо от того, что эта мысль показывает место, куда вам нужно идти дальше. Даже если вы чувствуете себя глупо, будьте исследователем.Поиск души не всегда удобен или удобен. Но — это дико неожиданных и может быть очень ярким, особенно если вы хотите найти свой смысл в жизни.

4. Подумай о том, чему тебя научила жизнь

Каждый из нас получает набор жизненного опыта. Опыт нейтральный. У них нет смысла. Именно так мы интерпретируем переживания, которые придают им смысл. Интерпретации опыта формируют наши убеждения и теории о мире.Наши убеждения и теории, в свою очередь, определяют то, что мы наблюдаем в мире, чтобы подтвердить наши убеждения, которые, в свою очередь, усиливают наши интерпретации. — Михаил Михалко

В конечном счете, отвечая на вопрос «в чем смысл жизни?» сводится к тому, как вы думаете о , а интерпретирует жизнь. Ты когда-нибудь думал о том, что у тебя было? Вы когда-нибудь давали им более высокий смысл? Если нет, то пришло время.

Один из самых мощных способов найти свое значение — отразить на всем графике своей жизни. Каковы были основные взлеты и падения? Какие успехи и трагедии произошли с тобой? И самое главное, что они вас учили?

Если вы можете ответить на этот единственный вопрос («чему вас научил весь ваш жизненный опыт?») И взять более высокую точку зрения, вы можете просто найти смысл в жизни. Например, если вы считаете, что весь ваш опыт научил вас сдаваться и отпускать, вы можете заинтересоваться изучением дзен-буддизма и сделать это своим смыслом в жизни. Если вы узнали, что весь ваш опыт научил вас тому, как важно придерживаться своей истины, вы можете стать сторонником чего-то.

Имеет смысл? Это простая, но мощная техника самопоиска.

5. Визуализируйте себя на смертном одре

«Скажи мне, что ты планируешь делать со своей одной дикой и драгоценной жизнью?» поэт Мэри Оливер однажды написала.

Эта деятельность может сначала казаться болезненной, но она содержит в себе семя истинного понимания. Когда смерть на нас, все становится ясным, кристальным, драгоценным. Нет времени терять, и выбор, который мы сделали в жизни, танцует на наших глазах.

Для этого занятия вам нужно выделить пять или десять минут. Получить в тихой и темной комнате. Возможно, вам даже понравится носить маску или повязку на глаза, чтобы ваше зрение стало черным. Если вы хотите погрузиться в еще более глубокое мышление, вы можете спокойно поиграть в траурную или эфирную музыку на заднем плане. (И на тот случай, если вы чувствуете себя слишком неловко, убедитесь, что с вами кто-то дома.)

Теперь, когда вы будете готовы, представьте, что вы лежите на своей кровати смерти. Вы размышляете обо всем, что вы сделали в своей жизни.Когда вы думаете о своих самых больших достижениях, что приходит на ум? Что вы больше всего счастливы делать, практиковать или совершать? Не скромничай здесь. Подумайте о чем-то простом, что вы сделали. Что это?

Если ничего не приходит на ум, вы всегда можете вернуться к этому занятию позже (возможно, рано утром или поздно вечером). Как только вы будете готовы остановить визуализацию, почувствуйте свое тело, вытяните ноги и руки. И сними повязку с глаз.Подумайте о своем опыте в журнале — вам будет чрезвычайно полезно запомнить его.

6. Практика внутренней работы

Почему мы пытаемся найти смысл своей жизни? Одна из причин в том, что мы эмоционально или психологически заблокированы.

Мы можем страдать от неуверенности в себе, низкой самооценки или общих тенденций к саморазрушению. Мы можем оказаться в ловушке ям экзистенциального кризиса, токсических отношений, зависимости или психического здоровья. Возможно, мы даже испытали духовное пробуждение, настолько сильное, что наша жизнь, кажется, тает вокруг нас, и мы не знаем, как вернуть себе кусочки.

Один из способов создать внутреннюю гармонию, баланс и целостность — это практика, известная как внутренняя работа. Внутренняя работа — это умственная, эмоциональная и духовная практика исследования вашего внутреннего я. Речь идет о приобретении самопознания, обучении тому, как любить себя, проработке своих основных убеждений и созревании (или индивидуализации) как человека.

Для каждого, кто ищет душу, внутренняя работа — жизненная практика. Это может быть слишком легко скользить по поверхности жизни, не углубляясь.Но то, что похоронено внутри вас, рано или поздно поднимется на поверхность. Внутренняя работа посвящена изучению различных аспектов нашей внутренней сущности и работе с ними.

Три основных типа внутренней работы, которые я рекомендую, — это любовь к себе, работа с внутренними детьми и работа с тенями.

7. Подумайте о том, что типа значения вам нужно прямо сейчас

Австрийский психиатр и переживший Холокост Виктор Франкль однажды написал о значении:

Ибо смысл жизни отличается от человека к человеку, изо дня в день и из часа в час.Следовательно, важен не смысл жизни в целом, а конкретный смысл жизни человека в данный момент.

Это правда, что старая немецкая поговорка: «Если человек находит ПОЧЕМУ, он может терпеть практически любой КАК». Это были люди, которые построили газовые печи Освенцима, и это был человек, который вошел в них с высоко поднятыми головами и молитвенной песней на губах.

Как указал Франкл, смысл — это не какая-то твердая, жесткая вещь, а плавная, изменчивая. Нам нужно сосредоточиться на поиске смысла жизни прямо сейчас .И, как я понимаю, в жизни есть три типа смысла:

Первое — это значение в достижении или достижениях, где мы чувствуем удовлетворение в выполнении задач, целей и мечтаний. Второе — это значение, которое мы находим в таких ценностях, как лояльность, которую мы чувствуем к благородному делу, или сострадание, которое мать чувствует к своему ребенку. Наконец, третье — это значение в страдании, когда мы принимаем некое отношение, чтобы оправдать обстоятельства, то есть «это сделает меня сильным человеком, мучаясь через все это.

Здесь я определил три типа значения:

1. Значение в достижениях и достижениях
2. Значение в ценностях (например, любовь, дружба, общность, верность, смелость)
3. Значение в страдании (отношение / вера в отношении , почему мы что-то испытываем)

Подумайте, где вы сейчас находитесь в жизни. Какой смысл вам нужен больше всего? Подумайте о самых болезненных ощущениях, которые вы испытываете на регулярной основе — так вы сможете найти, какой смысл вам нужен.

Например, если вы страдаете от скуки , усталости или вялости , вам может понадобиться найти первый тип значения (достижения / достижения).

Если вы страдаете от чувства общего несчастья, одиночества или особой жажды чего-то , вам может понадобиться второй тип значения (ценности).

Духовный процесс пробуждения электронная книга:

Откройте для себя глубокое понимание и практики, которые помогут вам получить доступ к глубоким уровням любви и свободы.Исследуйте поиск души, теневую работу и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению сейчас!

---

И если вы переживаете чрезвычайно болезненный период в жизни, который характеризуется тревогой, депрессией, горем, безнадежностью и другими сильными формами эмоций, вам может понадобиться третий тип значения (отношение / вера в страдание).

Или, черт возьми, может быть, вам нужны все три типа значения — это тоже хорошо! (Но, возможно, немного сложнее в долгосрочной перспективе.)

В заключение

Я оставлю вам цитату из Книги Пробуждения Марка Непо,

Требуется шесть миллионов зерен пыльцы, чтобы посеять один пион, а лососю нужно всю жизнь плавать, чтобы найти дорогу домой, поэтому мы не должны пугаться или расстраиваться, когда нам нужны годы, чтобы найти любовь или годы, чтобы понять наше призвание в жизни.

Здесь нет гонки. Вы найдете свое значение в свое время. И помните, ваш смысл может остаться прежним или он может измениться по мере взросления.Здесь нет черно-белого руководства по правилам. Очень немногие люди просыпаются однажды и кричат: «О! Я наконец-то знаю свою бесспорную жизненную цель! » Это больше похоже на грязную неловкую вечеринку с едой, где вы едите одну вещь и выбрасываете ее, пока не найдете что-то, что наконец-то будет действительно вкусным.

Вы, возможно, пришли в эту статью, чтобы получить окончательный ответ на пресловутый вопрос: «Что такое смысл жизни?» вопрос. Но дело в том, что вы имеете в виду ваше собственное творение. Ваше значение проистекает из глубины вашего сердца и души.Чтобы услышать это, вам нужно найти способы идти внутрь, внимательно слушать. Я искренне надеюсь, что вышеуказанные действия помогут вам сделать это.

Скажите, после прочтения вашей статьи, какие у вас самые сильные чувства или мысли? Вам нужны какие-либо разъяснения? Возможно, вы хотите поделиться своим опытом? Пожалуйста, поделитесь ниже!

,

No related posts.