Как не ревновать жену советы психолога: Как перестать ревновать мужа или жену. Советы психолога — как избавиться от чувства ревности

Содержание

Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов

Едва ли найдется человек, который никогда не испытывал чувства ревности. Ревность деструктивна по своей природе. Она разрушает отношения, негативно сказывается на физическом и психическом состоянии партнеров. Толкает на необдуманные поступки.

В малых дозах ревность добавляет в отношения некую «перчинку», но в остальных случаях — это серьезная проблема. Можно ли перестать ревновать и в чем кроется истинная причина ревности в паре?

Почему мы ревнуем?

Ревность не принято воспринимать со всей серьезностью. Ревнивец обычно слышит советы «Не думай об этом», «Отвлекись», «Не верь». Они не лишены смысла, но все не так просто.

Косвенная причина ревности заложена в биологической природе человека и регулируется не только мыслями. В этом процессе участвуют и гормоны, и психосоматика. Ревнующему приходится постоянно вести внутреннюю борьбу.

Так что же провоцирует ревность?

  • Низкая самооценка. Мужчина все время сравнивает себя с потенциальными конкурентами и видя, что проигрывает им (по внешности, харизме, достатку) включает ревность, как защитную реакцию.
  • Эгоизм и чрезмерный контроль партнерши. Желание защитить и доминировать трансформируется в деспотичность, когда девушка воспринимается как бесправный объект, а не личность. Именно деспоты и тираны роются у дамы в телефоне, сумочке и карманах, желая найти улики.
  • Партнерша занимает все мысленное пространство. Мужчина перестает замечать в жизни все, кроме нее. Важность ее нахождения рядом возведена в абсолют. В такой ситуации любой пустяк доведет до паранойи.
  • Чрезмерная впечатлительность и фантазия. Зачастую людям творческим в жизни не хватает драмы, и они пытаются создать ее искусственно, не осознавая последствий.
  • Девушка общается с представителями мужского пола по работе, в дружеской компании, просто флиртует, переписывается или много разговаривает по телефону.

На самом деле главная причина ревности, кроется в голове. Если подсознание дает команду «искать повод», то он будет найден.

Как ревность разрушает отношения

Здоровые и крепкие отношения в паре построены на доверии, нежности и взаимном уважении.  Ревность бьет по всем трем фронтам. В первую очередь уходит доверие, за ним пропадает нежность и ласка.

Естественно, что взаимные претензии и обвинения не располагают к выражению теплых чувств. Если на этом этапе партнеры не нашли компромисс, то будет потеряно и уважение.

Как перестать ревновать?

Чтобы избавиться от токсичного чувства и вновь обрести гармонию в душе и отношениях, мужчине придется разобраться в причинах возникновения ревности. А также провести серьезную внутреннюю работу с самим собой.

Повышение самооценки

Представление человека о самом себе складывается из баланса достоинств, недостатков и деловых качеств. Мужчина очень страдает, если не чувствует себя завоевателем, лидером и мужчиной в принципе.

Необходимо любыми способами склонить чашу весов в свою пользу: обратиться к психологу, выполнять сложные задачи на работе, вспомнить все достижения, оказать помощь слабому, заработать денег. Словом, выполнить любое действие, которое вернет вам вкус к жизни.

Доверие к своей половинке

Ограничивать свободу человека в праве только закон, а потому нужно учится доверять возлюбленной. Для начала хотя бы снизить контроль (перестать звонить, писать и допрашивать), когда девушка, например, идет по магазинам или на встречу с подругами.

Если сделать это сложно, то попробуйте сами отправится по делам или заняться какой-то кропотливой работой. Так фокус внимания переключится.

Не бойтесь одиночества

Если без партнерши возникает чувство неполноценности, пустоты, то ревность будет выступать стремлением постоянно удерживать ее рядом.

У каждого должно быть личное пространство, свои увлечения, хобби, дела. Это естественно и совершенно нормально.

Не придумывайте измену

Беспочвенные претензии, возникшие, например, из-за дурного сна или разгулявшейся фантазии — это самое плохое, что может быть в паре.

Не стоит выискивать поводы для ревности там, где их нет. Нездоровые фантазии способны довести «до ручки» любого.

Не ищите повода для ревности

Концентрацию внимания лучше направить на свою персону, а не на поиск «увлечения» партнерши. Колоссальные силы тратятся на поддержание нервного напряжения в процессе поиска повода приревновать.

Так почему бы не направить их на что-то созидательное и полезное.

Здравый анализ ситуации

В тишине и спокойствии стоит попытаться проанализировать все происходящее. Зачастую причина странного поведения жены найдет рациональное объяснение, далекое от придуманной картины.

Не лишним будет откровенно поговорить со второй половинкой без упреков, без претензий, честно и максимально мягко.

Уберите из своей жизни злобу и гнев

Негативные мысли мучают и вгоняют в тоску. А вот благодарность творит чудеса, гасит злость и сомнения, «экологично» нейтрализует пессимистичный настрой.

Начать можно с простого «спасибо» продавцу в магазине, а уже дома поблагодарить любимую за все, что она делает: вкусный ужин, чистый дом, заботу и терпение.

Займитесь собой

Безделье и скуку можно тоже назвать причинами ревности. Когда у человека ежедневно есть свои четкие цели и интересные занятия, едва ли он станет тратить массу сил и времени на поиск поводов неверности партнерши.

Спорт, обучение новой профессии, любимое хобби, встречи с друзьями, поездки — и это только часть того, что делает человека живым, интересным и полным сил. К таким мужчинам женщины тянутся. А вот скучный ворчун и ревнивец не нужен никому.

Не обвиняйте напрасно другого человека

У любых обвинений должны быть веские и доказанные основания. Обвинения на фоне фантазий — это глупо и чревато плохими последствиями.

Если фактов измены нет, то и обвинять нет смысла.

Откровенный разговор

Если представиться возможность, то стоит поговорить с глазу на глаз не только с любимой девушкой, но и с человеком, к которому возникла ревность. А еще понаблюдать как они общаются друг с другом. Вероятнее всего, после расстановки точек на й, все сомнения отхлынут.

К чему может привести ревность

Ни один человек не сможет вечно жить в напряженной обстановке. Ситуация придет к логическому завершению и не в пользу ревнивца.

Чем могут закончится бесконечные сцены ревности:

  • Расставание. Любая девушка рано или поздно устанет от партнера-ревнивца и закончит такие отношения.
  • Утрата любви. Если пара и останется вместе, то прежних чувств между ними не будет.
  • Измена. Женщина в итоге сделает то, в чем ее бесконечно подозревали. Точнее напряженность и скандалы спровоцируют это.
  • Нездоровая психика у детей. Если свидетелями сцен ревности становятся дети, то в последствии у них самих будут проблемы с доверием при создании семьи.

Самый плохой исход — это рукоприкладство и оскорбления. К сожалению, в такой ситуации точно стоит расходится. После физической агрессии отношения уже не восстановить.

Советы психолога

Чувство неуверенности в себе и ревность идут рука об руку. Вместе они трансформируются в болезненную манию и зависимость от партнера. Побороть такую установку сложно.

На помощь придут советы специалиста:

  • Ищите причину недоверия. Обычно одна фатальная ситуация в детстве накладывает отпечаток на всю жизнь. Возможно мать обещала прийти на ваше первое выступление в театре и не пришла. Или лучший друг забрал любимую игрушку. Ситуацию нужно найти и проработать.
  • Проведите внутренний диалог, убедите сами себя, что ревность необоснованна. Хорошо использовать метод «двух стульев», где на одном стуле вы в роли «адвоката», на другом «обвинителя». Так ситуацию удастся разобрать по косточкам.
  • Предоставьте девушке полную свободу. Это будет сложно, но придется потерпеть. Так есть шанс вернуть утерянное доверие.
  • Поменяйте что-то во внешнем виде. Смена стрижки или стиля одежды нарушит внутреннюю цепочку неуверенности, и заставит партнершу посмотреть на вас другими глазами.
  • Работайте над качеством интимной близости. Ни одна женщина никогда не станет изменять тому, что доставляет ей удовольствие в спальне. Да и вы сами будете чувствовать себя увереннее и мужественнее. Качественный секс сближает партнеров и укрепляет союз — это доказанный факт.

Чтобы перестать ревновать девушку и не накручивать себя, нужно прежде всего разобраться в собственной голове. С уверенностью можно сказать, что в реальности ситуация окажется куда проще, чем рисовало ее подсознание.

Как перестать ревновать и накручивать себя? Советы психолога

Ревность иссушает людей и рушит отношения. Она бесперспективна. Вы сами знаете: ничего не изменится к лучшему от того, что вы ревнуете. Даже если ваша вторая половина действительно изменяет вам — нечего рассусоливать. Вы либо решаете вопрос, либо принимаете это, либо расходитесь. Но чаще всего ревность вообще не связана с реальными изменами. И в таком случае она никак не может их предотвратить — только подтолкнуть к ним.

И это отлично, что вы оказались на этой странице, что вы ищете информацию о том, как перестать ревновать и накручивать себя.
Значит, вы как минимум понимаете, что от ревности лучше избавиться.
Это уже половина дела. А теперь давайте сделаем еще четверть дела — разберемся в том, как прекратить ревность.

Единственная причина ревности

Нет — причина ревности не в том, что ваша вторая половина дает вам какие-то поводы.

То есть как это не в том?
Вот же — повод, повод, повод.
А без повода я бы и не ревновал!

Здесь — ловушка разума. Дело в том, что если подсознание дает мозгу отмашку «искать повод», то повод будет найден.

Можно начать ревновать девушку за то, что она встретилась взглядом на улице с подозрительным красавчиком — и это испортит вам настроение и, вероятно, приведет к ссоре с девушкой. Повод был? Ну да, был. Но насколько это весомый повод?

Ведь точно так же можно спокойно смотреть на общение той же самой девушки с ее друзьями мужского пола, точно зная, что, даже если они в лепешку разобьются вокруг нее, она всё равно будет только с вами — потому что вы лучший и она это знает.
Повод для ревности был?
Черт побери, она подавала эти поводы каждую неделю, ревнивец бы уже с нарезки слетел и вены порезал.
Но эти поводы не были реальной причиной для беспокойства — и поэтому всё в порядке.
Спокойствие и гармония в ваших мозгах, спокойствие и любовь в отношениях.

Так в чем причина ревности? В этих примерах она прослеживается.

Единственная причина ревности — неуверенность в себе.

Как неуверенность в себе заставляет ревновать?

Всё предельно просто. Вот есть у нас некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается и носит штаны. Давайте сразу оговорюсь — все эти принципы применимы и к мужчинам, и к женщинам.

Может казаться, что мы ревнуем по-разному — но это иллюзия.

Не надо упираться в проявления ревности, нас ведь интересует причина.

Причина одна — устраняем ее и избавляемся от негативных последствий ревности, какими бы они ни были.

Так вот. Этот наш некий парень, который ревнует девочку ко всему, что двигается. Вокруг девочки вьются подозрительные красавчики и это его злит.
Но почему?
Почему он считает, что эти подозрительные красавчики могут увести ее у него?
Почему она может польститься на них и уйти от него?

  • Потому что он считает, что для этой девочки важен внешний вид парня.
  • Потому что он считает, что он по этому критерию ее не удовлетворяет.

Так же можно расписать ревность к накачанным, к богатым, к интересным. Всегда проблема будет в том, что ревнивец считает себя непроходящим по этому критерию в глазах своей второй половины.

К чему приведет ревность и почему лучше отказаться от нее прямо сейчас?

Ревность не решает вопрос. Парень, который ревнует свою девочку к красавчикам и пытается ограничить ее общение с ними либо восстановить ее против них — не станет красавчиком. Он останется таким же, но при этом он еще будет скучным и мерзким — потому что ревнивец скучен и мерзок в глазах своей второй половины.

Если без конца долбать мозги своего партнера подозрениями, можно либо подтолкнуть ее к реализации этих подозрений — «а почему бы мне действительно не изменять?» — либо просто развалить отношение — «ты задолбал, просто задолбал».

Я так понимаю, что эта перспектива вас не устраивает — потому что если она устраивает, то лучше остановить отношения прямо сейчас. Хотя стоп — в следующих же будет то же самое. Уверенности-то в себе не прибавилось.

Как перестать ревновать, разобравшись с собственной самооценкой?

Если человек не уверен в своих преимуществах, у него есть два пути. Либо разобраться в ситуации и принять ее такой, какая она есть — либо прокачаться и улучшиться. Второй путь перспективней, но про первый тоже имеет смысл сказать.

Дело в том, что часто имеет место неадекватная оценка себя. Ревность на этой почве может действительно сводить с ума партнера.
В таком случае лучше успокоиться и оценить себя — чтобы увидеть, что ваша вторая половина выбрала именно вас.
Не кого-нибудь другого. Не всех тех подозрительных личностей, что вьются вокруг нее сейчас. Именно вас.
Почему? Уж наверное из-за того, что вы были достаточно хороши.

Но с другой стороны — всегда лучше быть лучше. Ради себя и ради вашей второй половины.

Порядок действий простой. Проанализируйте — к кому вы ревнуете?
По какому критерию вы подсознательно выбираете объекты для ревности?
Из этого вы можете понять, что вас не устраивает в себе больше всего.

Отлично, следующий шаг — обсудите с вашей второй половиной ее взгляды на этот критерий.
Что девушка ценит во внешности парней. Или какого собеседника считает интересным.
Нет, не надо какого-то «вызнавания исподволь».

Спрашивайте прямо, просите развернутого ответа.
Спросит «зачем?» — отвечайте правду: вы хотите быть самым лучшим для нее.
Поэтому хотите разобраться в том, что она считает лучшим.
Это честно — и это красиво. И всё — составляйте программу роста и действуйте.

Если есть проблемы в отношениях, которые нужно решать — разберитесь в психологии любовных отношений. Это воскресит ваши чувства и сделает их выше, чем когда-либо раньше.

Почему жена ревнует мужа без причины и что при этом делать

Ревность в небольших дозировках считается нормой в отношениях между мужчиной и женщиной. Но если чувство перестало поддаваться контролю, оно может попросту отравлять союз. Статистика подтверждает, что чаще всего с такими проблемами сталкиваются женщины в силу своей эмоциональности. В таком случае мужчина задумывается, что делать, если жена ревнует. Сначала определяют причины, а уже после выбирают пути избавления.

В статье дальше будут ответы на эти вопросы, а также типичные ошибки, которые стоит предупредить заранее, как избежать развода на почве полного недоверия.

Содержание материала:

Как понять, что жена ревнует

Психология рассматривает отдельно женскую и мужскую ревность, природу, причины, способы избавления от такого чувства. У девушек это разрушительное и негативное состояние, сопровождающееся отказом идти на контакт с партнером. Но далеко не каждый мужчина способен своевременно выявить признаки нарастающего недоверия. Рассмотрим несколько из них:

  1. Контроль – она следит за каждым вашим шагом, передвижениями, звонками, даже делами на работе.
  2. Нездоровое воображение, бдительность – если она большую часть времени находится дома, ее воображение может выдумывать разные сцены измен. На фоне этого будут просмотрены звонки, сообщения, социальные сети и т. п.
  3. Визиты на место работы – если вы много времени проводите на работе, часто задерживаетесь, это может стать причиной недоверия. Из-за ревности супруга можно появляться на работе, подозревая в контактах с коллегами. Возможно, она даже выберет конкретный объект, который будет доставать и задевать.
  4. Поиск информации – все начинается со сверки рабочего времени и того, когда вы возвращаетесь домой. Дальше она может узнавать у коллег или общих знакомых, с кем вы взаимодействуете, в каком круге проводите досуг и т. п.
  5. Запрет общения с одинокими друзьями – если вы проводите свободное время с неженатыми парнями, это может стать для нее поводом для нервозности. Полагая, что одинокие мужчины могут подталкивать вас к знакомствам, времяпровождению с девушками, рано или поздно будет выдвинут запрет на такую дружбу.
  6. Обвинения – вам все чаще придется оправдываться в любых даже беспочвенных обвинениях, предоставляя только точные достоверные факты.
  7. Истерики – даже в обществе друзей, родственников или коллег она может устроить скандал, если вы посмотрите на любую девушку, скажете комплимент, улыбнетесь и т. п. Сильный негативный окрас эмоций не позволит сдержать себя, что выльется в истерику.

Даёте ли Вы своей жене поводы для ревности?

ДаНет

Ревнивый человек определяется в первую очередь по нервозному, раздражительному поведению. Неважно, есть ли повод или нет, такие состояния могут одолевать девушку с постоянным темпом наращивания. Поэтому важно своевременно выявить проблему для ее решения.

Основные причины женской ревности без повода: психология

Как только возникнут вышеупомянутые тревожные признаки, возникает логичный вопрос, почему жена ревнует. Далеко не всегда мужчины дают поводы для недоверия, кто-то проявляет их неосознанно, а кому-то даже при идеальном поведении не удается завоевать веру. Опытный психолог порекомендует найти природу тревожного состояния, покопаться во взаимоотношениях, прошлом супруги.

Какие называет причины ревности у женщин психология чаще обычного:

  • страх одиночества – уязвимые, нуждающиеся в сильном плече, особенно при наличии общих детей, все девушки бояться остаться одни, причем это чувство может усиливаться с возрастом;
  • низкая самооценка – все представительницы прекрасного пола склонны к соревнованию и конкуренции между собой, и чувство неуверенности в собственной красоте нередко заставляет сомневаться, не уйдет ли партнер к даме лучше;
  • эгоизм – отношение к мужу, как к собственности, потребительское обращение с ним, несогласие его с точкой зрения жены воспринимается, как неверность, предательство, вызывая приступы ревности;
  • крайности – многие девушки видят мир в белых или черных красках, относясь к мужскому поведению также, оно может быть либо идеальным, либо скверным, а любое неправильное поведение делает его автоматически предателем;
  • впечатлительность – на фоне чрезмерной эмоциональности многие ситуации могут восприниматься гипертрофировано.

Также частой причиной считать мужа страшным изменщиком, является негативный опыт из прошлого. Например, если предыдущий партнер так поступал или походы «налево» случались у отца девушки. Проецируя образ отца на мужа, она невольно может ждать от него таких же ошибок.

Что делать и как избавиться от данной проблемы

Избавление от чувства ревности обязательное условие, так как рано или поздно оно может привести супругу к решению разводиться. Возможно это только в том случае, если будут найдены истинные причины, проступки с вашей стороны, психологические проблемы у нее. И даже если жена ревнует без повода, что делать подскажут следующие рекомендации:

  1. Терпение и внимание. При наличии сильных чувств проявите терпение, не отвечайте на ее упреки, истерики такой же негативной реакцией. Переступите через личные принципы, окружите ее вниманием. Приятные сообщение о том, как вы скучаете, пока находитесь на работе, комплименты, цветы без повода помогут справиться с ее сомнениями.
  2. Меньше внимания другим женщинам. Поработайте над своим поведением, даже если оно не привело бы к изменам. Перестаньте внимательно разглядывать других дам, хвалить чьих-то жен, излишне приветливо общаться с противоположным полом.
  3. Доверительное общение. Чтобы ее воображение не рисовало ничего лишнего, наладьте искренние отношения. Больше проводите время вместе, общайтесь на любые темы, спрашивайте, что вызывает у нее негативные эмоции. Сделайте так, чтобы любые претензии она могла спокойно вам говорить.
  4. Заинтересованность в ее мнении. Чтобы повысить ее самооценку, значимость в глазах мужа, в любых сферах жизнедеятельности интересуйтесь ее точкой зрения. Позвольте ей чаще выбирать что-то на свой вкус, хвалите.
  5. Больше рассказов о себе. Если вы чувствуете ее страх потерять отношения, помогите избавиться от него. Чтобы с вами не происходило, рассказывайте все в деталях, это позволит ей не накручивать лишнего, видеть правдивую ситуацию. Кроме того ей будет гораздо легче верить вам.
  6. Знакомство с друзьями, коллегами. Чтобы она успокоилась, можно проводить чаще время в компании ваших друзей, чтобы она увидела воочию формат ваших дружеских посиделок. По тому же принципу познакомьте ее с коллегами, пусть она видит, что на ее счастье никто не претендует.
  7. Ответы на звонки, смс. Отправляя ряд сообщений без ответа, ее воспаленное воображение только усугубляет ситуацию. Всегда отвечайте, даже если нет времени, поддерживайте связь, для ревнивца это крайне важно.
  8. Совместный досуг. Исключите раздельный отдых, любые вечеринки, корпоративы, путешествия, поездки посещайте вместе. Это не позволит в голове поселиться ни одной тревожной мысли.

Окружив супругу вниманием, любовью и комплиментами, можно существенно снизить градус недоверия, если вовсе не искоренить. Хорошо, если вы поможете найти для нее новое занятие, хобби. Отличной тренировкой самоконтроля станет спорт.

Чего делать не стоит

Даже сильнейшую любовь может полностью разрушать изводящая супругу ревность, в таком случае супруги просто существуют друг с другом до момента полного разрыва. Ухудшает ситуацию неправильное отношение и поведение мужчины, которое может быть следующим:

  • соглашение с обвинениями – твердя раз за разом, что вы изменщик, вы можете от безысходности согласиться с этим, а вот опровергнуть в будущем свою вину будет гораздо сложнее;
  • ответные обвинения – на фоне подозрений вы в качестве самозащиты нападаете на нее, утверждая, что это она склонна к предательству, что окончательно разрушает доверие в паре;
  • нетерпимость – накрученная эмоциональная девушка может кричать, устраивать истерики, на что вы срываетесь в ответ, что приводит к непоправимым словам, громким заявлениям, деструктивному общению;
  • игнорирование – страх одиночества и ревность на фоне этого доводят ее до нелогичного поведения, если игнорировать проблему, это усилит паранойю;
  • пауза в отношениях – из-за частых ссор, упреков и подозрений вы решаете на время разойтись, но далеко не всегда это выход из ситуации, так как она нуждается в вас, а вы оставляете ее наедине с проблемами.

Как себя вести, если проблему удалось решить

В том случае если брак удалось сохранить, а жене подавить приступы ревности, муж должен оказать поддержку. Предупредить подобные ситуации в будущем можно, если:

  • быть откровенным в общении;
  • делиться всеми планами, прислушиваться к ее мнению;
  • внимательно слушать ее, проявлять понимание;
  • говорить комплименты, делать подарки;
  • проводить больше времени вместе;
  • не ревновать ее к другим мужчинам;
  • устраивать романтические свидания;
  • всячески показывать ее значимость для вас.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Чтобы в голове не рождались нездоровые мысли, сомнения, женщине нужно чаще развеиваться, посещать интересные места, развлекаться. Поспособствовать этому может супруг, который будет чаще приглашать ее на мероприятия, свидания.

Когда развода не избежать

Если самостоятельно не удалось победить ревность, а супруга требует развода, в таком случае помощь сможет оказать квалифицированный специалист. Вы можете предложить следующие альтернативы:

  • пауза в отношениях, благодаря которой удастся остыть и принять взвешенное решение;
  • помощь близких родственников, которые могли бы повлиять на ее решение;
  • помощь психолога, компетентного в вопросах межличностных отношений.

От вас требуется сохранение спокойствия, адекватности. Не стоит сразу бежать в ЗАГС за разводом, лучше дать друг другу время, пока ситуация не снизит градус накала.

Советы психолога

Независимо от того, ревность – это предрассудки, паранойя или следствие неосторожного поведения мужчины, разбираться в проблемах можно при помощи советов психолога. Специалисты выделяют следующие общие рекомендации:

  • поговорите с женой откровенно, поинтересуйтесь причинами ее недоверия, объяснитесь;
  • расскажите о возможных последствиях ревности;
  • заполните ее пространство собой так, чтобы она сама захотела от вас отдохнуть;
  • обеспечьте ей стабильность, надежность, уверенность в отношениях;
  • делайте ей комплименты, проявляйте всячески внимание, заботу;
  • часто меняйте обстановку, освежайте эмоциональный фон приятными впечатлениями;
  • подарите ей абонемент в СПА-салон, чтобы поднять самооценку;
  • больше времени проводите вместе, старайтесь разнообразить сексуальные отношения;
  • если ничего из вышесказанного не помогло, настаивайте на походе к семейному психотерапевту.

Заключение

У многих женщин ревность и другие негативные чувства возникают на фоне детских травм. Поэтому можно покопаться в ее прошлом, поговорить о любых травмирующих происшествиях. Далее можно на словах заверить ее в том, что вы дорожите ей и не причините боль. Помните, женщины любят ушами.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Загрузка…

 

Что делать, если жена ревнует. Что делать, если муж ревнивый? Советы психолога Что делать если жена очень ревнивая

Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.

Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.

Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.

Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.

Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»

Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.

Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:


  1. Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
  2. Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
  3. Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
  4. Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
  5. Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.

Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.

Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.

Как перестать ревновать спутника жизни


Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.

Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.

Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.

Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.


Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.

Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.

Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.

Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности . По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.

Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.

Что делать, если муж/жена ревнуют без повода

Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.


Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.

В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.

Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.

Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.

Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.

Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.

Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.

В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:

Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.

Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?

На ревности держится такое чувство, как влюблённость. Ревность – это показатель интереса к человеку, в которого мы влюблены. Нет ревности – нет интереса, нет влюблённости. То же самое касается и человека, который интересуется нами.

Ревность – признак любви, это искусство причинять себе ещё больше зла, чем другим, это боязнь превосходства другого лица, источник мук для любящего и обид для любимой. Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, подозрения – истинами. Поэтому проявляемая супругами ревность должна быть умеренной, не выходящей за рамки дозволенного шариатом.

В основном домашний очаг начинает гаснуть, ослабевать, если не сторониться бесполезной ревности. Чтобы из-за ревности в доме не возникали ссоры, есть некоторые советы, которых следует придерживаться:

Первое. Не делайте мужа своей собственностью. Не ограничивайте его свободу. Довольствуйтесь тем, что он любит вас, признаётся вам в этом. Доверяйте его словам и чувствам, этого вполне достаточно, чтобы быть счастливым.

Второе. Если ваш муж признаётся вам в своих чувствах, утверждает, что любит вас, и не даёт повода для ревности, но всё же вы ревнуете и устраиваете ему сцены ревности – значит, вам просто нечего делать. Займите себя другими заботами или увлечениями. Зачем замыкаться на этом, словно нет ничего большего, за что можно было бы переживать? Подумайте о своём положении в загробном мире и насколько вы стремитесь и готовитесь к нему. Подумайте, будет ли доволен вашим поведением Создатель. Вспомните высказывание Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), переданный от Абу Хурайры, в котором говорится, что «поистине, одни проявления ревности Всевышний любит, а другие ненавистны Богу: те же, что любит Господь, – когда есть сомнения для ревности, те же, что ненавистны, – когда нет никаких подозрений для ревности» (Ибн Маджа). Ревность, основанная на пустом месте, названа в хадисе «ревностью, которую ненавидит Всевышний»

Третье. Чувство ревности вызывает в вас сомнение, боязнь потерять близкого человека, что он вас разлюбит, и при этом в вас возникает чувство своей неполноценности. Это лишь дополнительный стимул к саморазвитию. Если вы испытали подобное чувство, то займитесь собой, своим характером, поведением, разговором, проявите большую покорность и стремление к мужу, окружите его большим вниманием и заботой, измените свой обычно-привычный режим на приятно-привлекательный.

Изменение вашего подхода к нему может не сразу дать желаемый результат, т. к. он будет видеть в этом что-то непривычное, потому что он этого от вас раньше не видел и не ожидал, но это не должно смущать вас и вы не должны опускать руки, а наоборот, занимайте его дальше и больше, вскоре ему это понравится и вы останетесь довольной.

Четвертое. Ревность иной раз убивает саму любовь. Ревность потрясает и отравляет всё то, что есть красивого и хорошего в любви. Поэтому не задавайте ему ненужных, лишних вопросов, таких, как «где был», «кто звонил», «почему опоздал», «почему не поднял трубку», «кому пишешь смс», «у тебя есть другая», «кто она», «докажи мне это», «поклянись», «я не верю тебе». Также не говорите ему «почему так поздно пришёл», «мог бы вообще не приходить», «без тебя тоже неплохо было», «пусть другая делает для тебя то-то», «не жди от меня того внимания, которое было раньше», «я тоже буду делать то, что я хочу», «тогда и ты не спрашивай меня ни о чём», «я имею право знать», «не надо меня обманывать» и подобные этим ненужные вопросы, которые будут раздражать его и усугублять ваши отношения, т. к. это заставит его или лгать вам, чтобы успокоить вас, или ответить вам грубо, что оттолкнет вас и ранит ваше сердце ещё сильнее. Не старайтесь проверять его телефон, записи, разговоры и т. д., доверяйте ему. Пусть вас больше беспокоит то, что к чему обязал вас Всевышний по отношению к супругу. Когда бы он ни пришёл домой, встретьте его с улыбкой – этим вы покажете ему своё хорошее настроение. Спросите, устал ли он, предложите ему поесть. Если откажет, не спрашивайте «почему», «где ел», лучше предложите кофе или чай. Ваше внимание не останется незамеченным.

Пятое. Запомните, что Всевышний не обязал вас контролировать его время и место и с вас в Судный день не будет спрошено об этом. Также вас не спросят, почему не спросили супруга «где был», «куда ходил», «с кем ходил», «для чего ходил», «почему так поздно пришёл» и т. п. Наоборот, с вас спросят, почему не уделили ему должное внимание и заботу, когда бы он ни пришёл домой. Согласно шариату, муж не обязан ночевать дома возле жены (не говоря уже о предоставлении отчета ей о своих делах), кроме как у него будет больше одной жены. Тогда, если он проведёт ночь возле одной из жён, должен будет провести её и возле другой, соблюдая равенство. Не будьте эгоистичны, дайте свободу вашему любимому человеку, которую ему предоставил шариат, и этот человек никогда не сможет пренебрегать вами и вашими чувствами.

Если он это не оценит и будет мучить вас, то проявите терпение и уповайте на Всевышнего. Избегайте по возможности скандалов, проявляя терпение, ведь терпеливые получат великую награду. Господь в Священной книге – Коране – сказал: (смысл): «…Воистину, терпеливые получат свою награду без счета!» (сура «Аз-Зумар», аят 10).

Как-то раз одна женщина пришла к Пророку Мухаммаду (мир ему и благословение) по какой-то нужде. Он спросил её: «…У тебя есть супруг?» Она ответила утвердительно. Он вновь спросил: «Как у тебя с ним?» Она ответила: «Делаю для него всё, что в моих силах». Посланник Божий (мир ему и благословение) сказал на это: «Смотри, куда тебе до него! Воистину, он для тебя Рай и Ад!» (имам Ахмад, аль-Байхаки).

Если же ваш муж или жена приводят в качестве доказательства или оправдания определённые слова и т. д., вам желательно принять их и быть снисходительными, чем упорствовать в своих домыслах и подозрениях, т. к. в достоверном хадисе говорится: «Никому чувство ревности не присуще в такой мере, как Аллаху, и поэтому запретил Он как явные, так и тайные непристойные дела. И никто не любит оправдание так сильно, как Аллах…»

В этом хадисе ревность, в основе которой лежит ненависть и неприязнь ко всему непристойному, упомянута наряду с любовью к оправданию, что предполагает совершенство справедливости, милосердия и добродетели.

Пречистый Аллах ревнив, но Он любит, когда рабы просят у Него прощения, и прощает тех, кто поступает так. Он не наказывает Своих рабов за совершение того, что вызывает Его ревность и гнев, пока те не оправдают свои действия.

Согласитесь, очень трудно жить с человеком, который не доверяет тебе и пытается сохранить контроль над тобой любой ценой. Ну как можно оставаться спокойным, когда партнер ежедневно допрашивает с пристрастием о том, где ты был, почему вернулся на 10 минут позже, постоянно обыскивает твои карманы, обвиняет тебя во лжи, изучает содержимое твоего компьютера и телефона?

Самому ревнивцу такое поведение кажется вполне оправданным. Он хочет найти улики и доказать факт . Однако чаще всего то, что ревнивец считает фактом, оказывается лишь плодом его искаженного воображения. Поэтому мы и решили предупредить жен и мужей — не спешите расставаться с ревнивым супругом! Ревность не должна стать причиной развода, при условии, что ваш партнер человек заботливый, добрый и интересный.

Не отказывайтесь от своих чувств под давлением подозрений партнера, если речь не идет о патологической ревности, доходящей до рукоприкладства и маразма. Помните о своей правоте и соблюдайте 7 правил выживания с ревнивцем:

1. Не признавайте свою вину, если невиновны . Ни в коем случае не соглашайтесь с обвинениями ревнивца, если даже его бесконечные подозрения и обвинения вам изрядно надоели. Признания лишь еще больше ухудшат отношения между вами, и в итоге он решит подать на развод.

2. Больше рассказывайте о себе . Чаще всего ревнивец боится потерять своего партнера. Он не верит, что его могут полюбить бескорыстно и искренне. Ему все время кажется, что партнер лжет и притворяется, что он недостаточно хорош для того, чтобы его полюбил такой умный, красивый и успешный человек. Его огорчает недостаток внимания, заботы и ласки со стороны супруга. Так что чаще признавайтесь своему любимому в любви, больше рассказывайте ему обо всем, что с вами произошло в течение дня. Это очень даже сближает и не только с ревнивцем.

3. Познакомьте его с друзьями и коллегами . Ревнивец муж или ревнивая жена сразу успокоится, если вы скажите ему (ей), что он (она) может в любое время прийти к вам на работу. Познакомьте партнера со своими друзьями и коллегами, пусть он знает, что ваше счастье — это он и кроме него вам никого не нужно. Помните, чем больше вы скрываете подробности своей жизни от партнера, тем больше провоцируете его на ревность.

4. Отвечайте на его звонки и СМС-ки . Не взял трубку и не перезвонил? Обещал не задерживаться на работе, а приехал поздно ночью? Перестал писать СМС-ки и отвечать на ваши сообщения? Все это может вызвать ревность у любого человека к объекту своего обожания. Ведь когда любишь, все время хочется быть в курсе дел любимого, услышать его голос.

Возьмите за правило: всегда отвечать на звонки и СМС-ки партнера. Если даже пропустили звонок по уважительной причине, перезвоните позже сами. Приятно, когда любимый человек относится к тебе с уважением, а если СМС-ку игривую отправите, он вообще обрадуется. СМС-ки типа «люблю», «скучаю», «целую» сделают вашего ревнивца счастливым и избавят его от ложных подозрений.


5. Не оставляйте его одного . Если вы один зажигаете на корпоративных вечеринках, отправляетесь отдыхать без партнера, постоянно шушукаетесь по телефону с кем-то, то в голове любого будет вырисовываться картина измены. Поэтому путешествовать нужно вместе, на вечеринки тоже желательно позвать супруга. А если везде вы поодиночке, то зачем тогда вам жить вместе?

6. Не давайте лишнего повода для ревности . Старайтесь как можно меньше давать поводов партнеру для подозрений. Попросите друзей противоположного пола реже звонить вам, не рассказывайте ему о своих старых романах, не носите откровенно сексуальные вещи. Возможно, он сильно вас ревнует только потому, что вам это очень нравится. Иногда мужчина или женщина специально откровенно кокетничают с кем-то, чтобы проверить любит ли партнер, следуя пословице: «Ревнует — значит любит». Если вы сами провоцируете партнера на ревность, то и не нужно смотреть на него волком и выражать недовольство его поведением.

7. Не переставайте заботиться о себе . Часто те, кого постоянно ревнует партнер, начинают бояться носить модные вещи, ухаживать за собой, худеть и заниматься спортом. Во всем этом ревнивец сразу видит подвох, заявляя: «Для кого это ты так стараешься?». На почве таких отношений может развиться даже депрессия и возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Как бы стильно и ухоженно не выглядел человек, партнер и не подумает его ревновать, если при этом он будет все время говорить ему, что любит его и счастлив, что они вместе. Поэтому заниматься спортом, худеть и посещать парикмахерские лучше вместе, чтобы было больше времени для признаний любви и приятного общения.

8. Сделайте перерыв в отношениях . Все вышеперечисленные меры окажутся бесполезными, если ваш партнер ревнует потому, что у самого рыльце в пушку. Ведь чаще всего мы судим о других по себе. Как показывает жизнь, сильно ревнуют обычно те, кто сам склонен к изменам. Причиной ревности может быть и чрезмерное употребление алкоголя. В этих случаях лучше всего на время расстаться с ревнивцем, чтобы хорошенько подумать, стоит ли продолжать жить с ним вместе или развестись, чтобы иметь шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Почему мужчины ревнуют? Рассмотрим ситуацию поближе. Если мужчина сильно ревнует или подозревает вас в супружеской неверности беспричинно, постоянно упрекает в невнимании и критикует, это может быть свидетельством низкой самооценки, неуверенности в себе.

Причины подобного поведения могут быть разными, но итог один — ваш партнер воспринимает каждого встречного как потенциального соперника и подсознательно конкурирует с ним, не желая делиться объектом своей страсти.

В отдельных случаях партнерша может давать повод. Иногда то, что слабый пол считает невинным флиртом или дружеским общением с противоположным полом, воспринимается парнем как серьезный повод для недоверия. Как разобраться в сложном калейдоскопе собственных эмоций?

Чаще всего поводом к подозрениям в неверности служит красота избранницы. Мужская ревность достигает апогея и возлюбленный может не выпускать девушку из дома, запрещать ей общение в социальных сетях, везде сопровождает, позволяя посещать магазины и общаться с подругами только в его присутствии.

Так называемый бред ревности у мужчин приобретает навязчивый характер и проявляется в агрессии к партнерше или предполагаемому сопернику.

Подобное поведение имеет глубокие корни. В древности не существовало способов проверки отцовства и партнер мог быть уверенным в верности возлюбленной лишь благодаря постоянному контролю.

В исламских странах и даже на Руси молодых девушек старались всячески оградить от внешнего влияния. Причиной называли то, что слабый пол чаще всего живет чувствами или, говоря биологическим языком, инстинктами, на которые легко воздействовать с помощью элементарных манипуляций.

Например, соблазнить, усыпая комплиментами. Как известно, барышни любят ушами. Или сымитировать поведение альфа-самца и затащить в постель, играя на врожденных половых инстинктах возбужденной леди.

Мужчина ревнует жену ко всему, что может отвлечь ее, не дать возможность уделять необходимое внимание ему. Это могут быть как представители сильного пола, которые окружают даму, так и собственные дети, внуки, работа или хобби.

Если обманутая девушка склонна сравнивать себя с соперницей, неосознанно пытаясь быть на нее похожей, то парня ранит сам факт супружеской неверности. Если женская подозрительность зреет годами, то ревность супруг спонтанна, возникает внезапно и быстро угасает.

Что такое параноидальная ревность?

Патологическая параноидальная ревность у мужчин или психология синдрома Отелло, что это такое?

Главные признаки: подозрительность, аномальная убежденность в неверности супруга. На основании подозрений и нервного перенапряжения развивается маниакальная ревность к прошлому. Взрывоопасный коктейль тревоги, раздражительности и гнева лишь способствуют развитию болезни.

Это страшная вещь, что порождает чудовищ. — Дарья Донцова, Монстры из хорошей семьи

Супруг постоянно находится в депрессивном, подавленном состоянии, ожидая в любой момент узнать об измене любимой и это доводит до исступления и навязчивых состояний. Симптомы, как правило, типичные.

Убежденный, что возлюбленная то-то замышляет против него, парень ревнует без причины, внимательно изучает переписку и почту объекта болезненной страсти, осматривает постельное белье или неожиданно врывается в дом, осматривая шкафы и балкон в поисках конкурента.

Когда вам стает известно, что в прежних отношениях мужчина бил и унижал женщин, обвиняя в измене, значит супруг склонен к проявлению агрессии и не стоит утешаться иллюзиями, что все измениться и он начнет ценить свою женщину и доверять ей.

Постоянно ищет доказательства собственной правоты. В таком случае, он, как правило, выбирает тактику «лучшая защита это нападение» и терроризирует собственную жену жестким контролем, постоянными нападками и угрозами.

Запрещает пользоваться косметикой, носить короткие юбки, облегающие брюки и высокие каблуки, не говоря уж о том, что даже прозрачные колготки и летние легкие платья с красивым декольте действуют на него, как красная тряпка на быка, вызывая ярость и агрессию.

Ограничивает посещение кружков по интересам и посещение секций, даже если это невинный курс рукоделия, где дама проводит время исключительно в женской компании. Закатывает скандалы и может даже избить возлюбленную, находясь в алкогольном опьянении или под влиянием патологической ярости.

Жить рядом с патологическим ревнивцем невыносимо и опасно. В данном случае человеку необходима диагностика и лечение. Если со стороны избранника вы слышите угрозы своей жизни и оскорбления, дате ему понять, подобное поведение неприемлемо для вас.

Если данная ситуация повторяется, или сопровождается избиением, угрожает оружием, не нужно терпеть и пытаться оправдывать любимого. Муж не измениться, пока не осознает, что насилие разрушает семью. Просто исчезните из его жизни, поживите в родственников.

Помните, что жизнь и здоровье превыше всего. Тем более, что жертвами вспышки агрессии патологического ревнивца зачастую является не только жена, но и дети, что недопустимо. Проблему насилия в семьи нельзя замалчивать. Не пытайтесь перевоспитать домашнего тирана.

Уважающая себя женщина никогда не позволит разрушать себе жизнь и не станет терпеть семейное насилие.

В крепкой семье нет места ревности

Как себя вести, чтобы муж не ревновал и доверял? Как бороться с ревностью мужа к окружающим вас мужчинам и что делать, если вам оказывают знаки внимания, советы психолога:

Реагируйте вежливо, но холодно и, если парень особо настойчив, объясните, что подобное поведение недопустимо при общении с замужней дамой и считается плохим тоном.

Не стоит стесняться и бояться ранить своим отказом. Необходимо спокойно сообщить ухажеру о негативном отношении к его приглашениям, излишним комплиментам и откровенному флирту. Тоже касается и общения в социальных сетях.

Если человек слишком навязчив, занесите его страницу в чёрный список или просто игнорируйте, не обращая внимания на флирт. Открыто обсудите ситуацию с ревнивцем, убедите в своей верности и любви.

Не стоит кокетничать или пытаться манипулировать, играть на чувствах, вызывая сомнения мужа в верности. Конечно, осознание того, что парень очень сильно боится потерять любимую, помогает девушке самоутвердиться, почувствовать собственную ценность. Но подумайте сами, стоит ли ради этого подвергать отношения риску, подрывая доверие избранника?

Советы психологов для таких дам просты: уделяйте как можно больше внимания отношениям. Старайтесь не провоцировать, не давайте повод для подозрений. Возможно, следует проконсультироваться с опытным психологом как избавиться от ревности и как с ней бороться в конкретных обстоятельствах, ведь каждая семья индивидуальна.

Как правильно реагировать на флирт супруги?

За страхом потерять отношения, ревностью к жене и к ее прошлому, как правило, скрывается требование любви к себе. Причин тому несколько: патологическое чувство собственности, эгоцентризм, неуверенность, негативный пример родителей или склонность к измене самого ревнивца.

Прежде всего стоит подумать, что именно стало причиной всплеска ревности. Вряд ли невинный флирт способен вызывать столь негативные ощущения, если вы уверенный в себе и в собственной женщине. Причины, как правило, глубже и с ними необходимо разбираться.

От измены она не спасает: это лишь глупый пёс, который своего хозяина кусает и свободно пропускает вора. — Феликс Кривин. Вокруг Капусты

Что делать, если мужчина ревнует женщину и ему сложно контролировать собственные чувства? Нужно решиться на откровенный и спокойный разговор с второй половинкой, без претензий и обиды. Высказать свои подозрения и описать, что вы чувствуете, когда дама флиртует. Объяснить, что подобное поведение недопустимо.

Возможно, нужно добавить в отношения яркие краски, вспомнить о прежней романтике и без повода купить жене цветы, сделать приятный подарок, пригласить на ужин в дорогой ресторан и говорить почаще комплименты.

Рвануть вместе в путешествие, о котором вы так давно мечтали. Разнообразить сексуальную жизнь. Найти интересное занятие, хобби, что сблизит вас еще больше. Обсуждайте свои мечты, планируйте будущее вместе. Заведите ежедневник общих побед: «научились печь пироги», «участвовали в новогодней фотосессии», «повесили на стенку коллаж из свадебных фотографий», «посетили выставку эротических картин — появилось желание рисовать».

Если любовь еще жива, то столь приятные методы станут исцелением для ваших отношений и тогда проблема флирта исчезнет сама собой.

Когда говорят, что не ревнует лишь тот, кто не любит, в этом есть доля истины — равнодушие и любовь несовместимы. Но иногда ревность выходит за рамки нормы и превращает жизнь пары в ад. Что делать, если жена ревнует и ревность женщины начинает серьезно мешать жить, расскажет наш психолог, рассмотрев ситуацию из реальной жизни.

Что делать, если жена ревнует

«Здравствуйте! Мы живем с женой три года. Были у нас и ссоры и очень приятные дни, горести и радости, впрочем, как и в любой семье. Единственный ее минус — это ревность жены.

Сейчас она переросла в нечто страшное. Ее уже даже не назвать ревностью жнщины, это, скажем так, выживание друг друга с этого света. Мы живем в общежитии, так вот, когда она находит волосы в душе, на ботинках, когда я с работы приезжаю поздно или просто задерживаюсь, когда элементарно просто начинаем говорить на безобидные темы — тут начинается.

Сначала я терплю, но постоянное давление с каким-то временем переходит в нечто страшное — доходит до кулаков (с моей стороны), а когда это начинается, меня уже не остановить и я себя уже не контролирую, если жена ревнует.

Пытался час, два, день и т. д. не обращать внимания, но каждый раз одна и та же история, и в один прекрасный момент чаша переполняется, и результат на лице у жены. Я пытался поговорить, делал какое-то время то, что ей могло бы понравиться, но все безрезультатно. По телефону общаемся нормально, но стоит нам встретиться после рабочего дня — начинается… Бывают, конечно, дни, недели хороших отношений, но в последнее время их все меньше и меньше.

Мы любим друг друга, об изменах и речи даже идти не может, доверяем друг другу (как мне кажется), в сексе все отлично, но вот в отношениях дневной жизни запутался(ись).

Подскажите мне, пожалуйста, что делать, если жена ревнует, как попытаться сделать так, чтоб агрессия не переходила в такое русло и, в конце концов, чтоб не было ее вообще, чтоб жизнь с моей любимой наладилась в плане отношений, чтоб в ее глазах, словах и поведении появилась та искорка.

Буду признателен, если вы ответите на мой вопрос, смешно, наверное, но взрослый мужик уже плачет и рвет на голове волосы, а выхода не видит. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать с ревностью женщины и как попробовать исправить свои ошибки. Константин Зимницкий».

Что делать, если жена ревнует, отвечает психолог Елена Порываева

Вы пишете о ревности жены. А в конце письма называете то же самое агрессией. И то, что вы описываете, действительно выглядит как агрессия, а ревность женщины здесь — лишь некая отмазка, повод, вершина айсберга, под которой целое море раздражения,- злости и, может быть, даже ненависти.

Такое впечатление, что вы безумно раздражаете вашу жену, и это раздражение она выплескивает в виде обвинений в неверности. Чем? — вот вопрос к вам. Или к ней.

Ревность женщины: откуда берется и что с ней делать

Ревность женщины, как и мужчины, разные авторы описывают по-разному. Кто-то говорит, что ревность есть зависть. Кто-то — что ненависть. В любом случае, это очень болезненное чувство, тесно связанное с зацикленностью на другом человеке, зависимостью, пустотой собственной жизни и чувством собственной неполноценности.

Есть еще и патологическая ревность — параноидальная, психотическая, когда человек уже находится за гранью реальности и помочь ему может только психиатр. Но, надеюсь, это не ваш случай, ведь ваша жена вполне нормально общается с вами и по телефону, и при выключенном свете. Такое впечатление, что ее действительно безумно раздражает ваш вид. Вы ничего не пишете о том, как она живет, но если фантазировать о ней, вот как я ее вижу. Есть несколько версий.

Первая, основанная на факте проживания в общежитии. Она не работает, сидит с ребенком дома. В общежитии. Или без ребенка. Или работает, но на какой-то тяжелой и угнетающей работе. И все это ей до смерти надоело. Бедность, убожество, серые будни, скука, однообразие, переутомление.

В зеркало она смотрит с отвращением. Ребенок все время болеет, или начальник достает. Есть масса раздражения и неудовлетворенности. И некуда ее выплеснуть. И тут вдруг приходит он — с довольным видом, красивый, веселый. И на нем можно все это выместить. Тем более, завидно опять же, да и тревожно (чего это он такой довольный при такой жизни). Сейчас мы ему… И все это может происходить совершенно бессознательно.

Версия вторая, основанная на том, что вы о ней вообще ничего не пишете. Все «я» да «я», только иногда «мы». Почему так? Может быть, и в жизни так — вы очень мало уделяете ей внимания, не замечаете ее, не заботитесь о ней, живете только своей жизнью и своими интересами, хотя считаете себя при этом очень хорошим, заботливым и внимательным мужем и вам кажется, что она вам доверяет.

Не доверяет, будьте уверены, если жена ревнует и злится на вас — основания у нее есть. Такие, что если человек обманывает сам себя, он запросто может обманывать и всех остальных. Оговорюсь еще раз — это снова только версия.

Есть и третья версия, что ваша жена психически больна, такое бывает и часто маскируется как ревность женщины, но, надеюсь, это не про вас. Что в действительности, я не знаю. Может быть, и то, и другое вместе, а, может быть, ни то, ни другое.

Все это очень хорошо, скажете вы, но где же рекомендации? Что делать, если жена ревнует? А они зависят от того, какая картина ближе к реальности. Вместо того чтобы оправдываться или злиться, попробуйте понять, что стоит за этой ревностью жены. За что жена на вас так злится? И почему не доверяет?

И в любом случае, что очень важно, если жена ревнует, то ваша задача — помочь ей научиться жить своей жизнью, а не вашей, помочь ей наладить ее жизнь и отношение к себе, сделать и то, и другое более ярким, интересным и полноценным.

Как эффективно бороться с ревностью: советы психолога — Психология

Негативные эмоции способны в короткий срок разрушить нашу личность

Мария Блавацкая

11 января 2022 17:08

ревность способна разрушить нас очень быстро

Фото: www.unsplash.com

Ревность может разрушить не только отношения, но и личность. Причем многие психологи уверены, что есть люди, для которых испытывать чувство ревности — нормальное состояние, при этом человек может даже не состоять в отношениях, однако это происходит не так часто и нередко сопровождается различными расстройствами. Если же говорить о ревности в отношениях в ее классическом понимании, то эта проблема вполне решаема, а вот каким образом — мы узнали у семейного психолога.

Выплесните эмоции

Советы по сдерживанию себя на пике злости и раздражения, которые и вызывает чувство ревности, практически всегда не срабатывают. Все дело в том, что подавить негативную эмоцию очень сложно, в любом случае, она остается с вами. Идеально, если вы найдете возможность в острые моменты ревности выплеснуть эмоции через физическую активность. И речь сейчас идет не только о фитнесе. Можно бить посуду, кричать и побить что-нибудь мягкое, например, подушку. Когда весь негатив выйдет из вас, уже в ясном сознании можно принимать решения по дальнейшим действиям, особенно если у вас есть веские основания ревновать свою вторую половинку.

Не держите свои чувства в тайне

Мы много раз говорили о том, что любые проблемы в отношениях необходимо проговаривать. С нами согласен и психолог, который советует в сложной ситуации не уходить от вопросов и прямо рассказать своей второй половинке о том, какие чувства вас одолевают. Если партнера действительно волнует ваше состояние, он обязательно сам предложит обговорить этот момент. Возможно, вы просто накручиваете себя, а ваш мужчина может на самом деле не знать, в чем причина вашей холодности или наоборот — агрессии. Если замалчивать проблемы, велика вероятность «родить» серьезный конфликт в отношениях, решить которые бывает не всегда просто.

Обратите внимание на свое состояние

Постоянное нахождение в состоянии возбуждения — негативного, естественно — крайне отрицательно сказывается на психике любого человека. Постепенно тревожность может перерасти в хроническую, а от этого появляются уже совершенно другие проблемы, которые ни вам, ни вашему партнеру точно не нужны. Не стоит пренебрегать собственным психологическим состоянием. Если вы понимаете, что ревность вас буквально сбивает с ног, обязательно обратитесь к специалисту, вместе с которым вам предстоит разобраться в своих чувствах и понять, как выйти из состояния постоянного напряжения.

Займитесь собой

Постоянная концентрация на отношениях и подозрения в сторону партнера могут затянуть настолько, что мы полностью забываем о своей жизни, пытаясь контролировать чужую. Вспомните, что вас всегда отвлекало от плохих мыслей и выводило из состояния тотального расстройства. Возможно, вы посещаете классы по йоге или же предпочитаете смотреть фильмы определенного жанра. Почему бы не переключиться на собственные интересы снова? Еще лучше, если вы найдете себе новое хобби, в которое можно выплеснуть всю энергию. Естественно, это не говорит о том, что проблемы в отношениях не стоит решать, однако важно не перейти ту черту, когда переживания по поводу ваших отношений разрушат вашу личность.

Как перестать ревновать мужа — советы психолога

С ревностью, хотя бы единожды, сталкивался каждый. Кто-то испытывал чувство собственности сам, а кто-то побывал в шкуре жертвы ревнивца. Часто ревность не приносит вреда, но бывают случаи, когда назойливое чувство и подозрительность сжирают изнутри и мешают нормально жить. Постоянные подозрения в измене, проверки личных переписок партнёра и превращение личной жизни в ад, вот к чему приводит неконтролируемая ревность. Как перестать ревновать, разберемся в данной статье.

Какая бывает ревность?

Причины возникновения ревности зависят от индивидуальности человека. Условно психологи разделяют чувство собственности, на обоснованное и необоснованное.

Обоснованная ревность имеет под собой факты и доказательства. Когда любимого в прямом смысле, ловят за руку, то тут само собой может возникнуть приступ ревности. Но не стоит впадать в истерику и поддаваться эмоциям. В первую очередь, нужно обсудить произошедшее наедине, лишние глаза и уши при семейном соре не нужны.

Необоснованная ревность, непредсказуема. Она возникает на пустом месте. Человек страдающий такой ревностью, может заподозрить свою жену или мужа в измене, при этом не имея на это оснований, а уж тем более фактов.

Причины необоснованной ревности

Психологи утверждаю, что многие проблемы, связанные с восприятием окружающих, идут из детства. Неуверенность в себе и своих силах, сильно подрывают моральный дух, превращают полноценного человека в жертву.

Причиной необоснованной ревности, могут стать психологические травмы, нанесенные в раннем детстве и нерешённые вовремя. Также нередко влияет, неправильное поведение родителей по отношению к своим детям. Часто, когда на свет появляется второй или третий ребенок, старшему малышу начинают меньше уделять внимания. Вот именно тогда и появляется первое чувство ревности.

Женщины неуверенные в своей красоте и неотразимости, также нередко проявляют чувство ревности по отношению к своей второй половине. Это может быть связанно как с боязнью одиночества, так и неуверенность в себе.

Необоснованная ревность может возникнуть и утех девушек, которые долгие годы ждут от своего парня предложения руки и сердца. В связи с тем, что этого долго не происходит и возникают приступы ревности на пустом месте.

Также чувство ревности, может возникнуть из-за завышенного эгоизма. Некоторые люди, считаю, что им все должны, а уж тем более любимые. Для них важно, чтобы вторая половина посвящала им все свое свободное время, а если этого не происходит, то появляется чувство жгучей ревности, которая в некоторых случаях может сопровождаться агрессией.

Мужская ревность

По своей психологии мужчины, жуткие собственники. Для них важен тщательный контроль за всем, что им принадлежит, в том числе и за любимой женщиной. Типичный представитель сильного пола, желает чувствовать власть и абсолютный контроль, но, когда даже самая малейшая деталь выходит из поля его видимости, в силу вступают эмоции.

Специалистами отмечено, что мужчины, не хранящие верность своим вторым половинкам, более ревнивы. Они думают в меру свой испорченности, то есть если изменяю я, то и она может.

Но самыми неуравновешенными ревнивцами являются мужчины с заниженным чувством уверенности. Возможно, этому стало причиной сложное детство или предательство в предыдущих отношениях. Такие мужчины, станут ревновать девушку или жену абсолютно к каждому столбу и искать во всем подвох.

Женская ревность

Причиной женской ревности, также нередко становится чувство собственности. Естественно, что нам женщинам, хочется чувствовать превосходство над другими дамами. Кстати в таком случае, ревность может проявляется не только к настоящему избраннику, но и бывшему любовнику.

Ревновать бывшего, вообще очень свойственно представительницам прекрасного пола. Ведь долгое время именно они, заботились за этим мужчиной, а сегодня роль любимой женщины занимает другая. Многих дам данный факт выводит из колеи, и они начинают испытывать нестерпимое чувство ревности.

Как избавиться от чувства необоснованной ревности?

Специалисты утверждают, что идеальным оружием в любой конфликтной ситуации является разговор тет-а-тет. Он поможет выяснить причину вспышки ревности и решить ее еще в самом зачатке. Иногда, к разговору следует приготовиться заранее, возможно поразмыслить над тем что нужно говорить, а уже потом идти на обсуждение проблемы.

В случае, когда причиной ревности становится своя заниженная самооценка, стоит обратиться к специалисту, который поможет решить данной проблему. Или заняться саморазвитием, нередко поднять чувство собственного достоинства, помогают специальные программы аутотренинга.

Советы психолога

В случае, когда ревность выходит из-под контроля, стоит прислушаться к советам специалистов-психологов:

  • Открытый разговор поможет решить большинство проблем, связанных с взаимоотношениями между мужчиной и женщиной;
  • При назойливом чувстве ревности, стоит вспомнить момент, когда она впервые себя проявила. Возможно причиной стали слухи или реальные факты.
  • Некоторые ревнивцы регулярно отслеживают историю переписок и звонков своей второй половины. Этого делать ни в коем случае нельзя, такое поведение может стать основной причиной разрыва.
  • При приливе необоснованной ревности, стоит отвлечься или переключится на что-то другое. Например, посмотреть хорошую комедию или заняться творчеством.

Сильный и уверенный в себе человек никогда не станет подозревать свою половинку в неверности, не имея для этого оснований. Скорее такое поведение удел слабых, о чем стоит помнить при возникновении неприятного чувства.

Видео по теме статьи:

Как перестать ревновать и накручивать себя

Что делать, если муж специально заставляет ревновать?

Есть такой тип мужчин, которые даже после заключения брака продолжают себя вести, как холостяк. Им нравится заставлять жену ревновать и доводить ее до истерического состояния. Таким образом они пытаются поднять свою самооценку. Такие мужчины очень часто флиртуют с другими женщинами в присутствии жены, регулярно задерживаются на работе. В таком случае ревность абсолютно оправдана.

Но даже не смотря на это, закатывать истерику нет смысла. Своим поведением вы только подхлестнете мужа к дальнейшим действиям. Он будет наслаждаться своей моральной свободой и вашей зависимостью. Такое поведение свойственно нахальным подросткам, которые женились, но не успели повзрослеть. Что делать в таком случае?

Ответ прост – научитесь жить без него. Невозможно строить прочные семейные отношения с партнером, который к ним еще не готов

Если он еще не нагулялся и не ценит вашу любовь и внимание, тогда нет смысла его удерживать. Пусть повзрослеет для начала

Не тратьте свою жизнь на заносчивого павлина. Она у вас одна. Всегда можно найти мужчину, который вас будет любить, уважать и доверять.

Когда ревновать не стоит

Очень плохо, когда ревность возникает без оснований. Негативное, болезненное чувство отравляет жизнь семьи. Зачастую женщина убеждена, что друзья мужа толкают его на измену, мама пытается разлучить пару, или он просто смотрит на других дам, представляя их в своей постели.

80% ревнующих женщин себя накручивают

Такие обвинения говорят о жалости к себе жены, о ее неуверенности в себе. Парадокс, но на самом деле она знает, что супруг верен, однако продолжает обвинять, подозревать и рушить отношения.

А сейчас приведем в пример основные, наиболее популярные поводы для женской ревности:

  • холостые друзья, которые тянут мужа на развлечения;
  • много времени отнимающая работа;
  • общение с «бывшими» женами, девушками, пересечение с ними на работе или в других местах;
  • семья родителей, не принимающая жену сына;
  • увлечение актрисой, звездой, певицей;
  • любимое занятие супруга, хобби;
  • наличие детей от предыдущих отношений.

В некоторых случаях женщина может ревновать ко всем, кто так или иначе удостоился внимания ее половинки

Она старается переключить его внимание на себя, чувствует обиду, оскорбление и унижение. Подсознательно желает иметь полный контроль над ним, подчинив себе

Что делать

Осознать наличие проблемы и выяснить для себя причину ее возникновения – это первый, самый ответственный шаг на пути решения. Вторым шагом станет работа над собой в целях изменения личности и пересмотра отношений.

Это сложно, но при желании изменить ситуацию возможно. Учиться доверять партнеру – это еще одна глобальная проблема, без решения которой невозможно построить нормальных отношений.

Работу над собой лучше осуществлять со специалистом, но и самостоятельно можно подготовить себя к переменам:

постарайтесь ответить на вопросы – почему я ревную? Что приносит мне это? Возможно, вы просто упиваетесь жалостью к себе и ощущаете себя жертвой;
поймите для себя, что контроль за мужем не способен уберечь от измены, поэтому перестаньте это делать

Дайте ему свободы, если он вас любит и ценит, то налево смотреть не будет;
привлечь внимание супруга можно и другими способами, более приятными и положительными. Одевайтесь сексуально, устраивайте сюрпризы, хвалите и любите его;
не забываете, что вы индивидуальны

Нет необходимости сравнивать себя с другими женщинами, тихо завидуя им. Ваш любимый выбрал именно вас в качестве жены, не разочаровывайте его;
не комплексуйте, лучше займитесь внешностью. Похудейте, смените прическу, гардероб. Станьте привлекательной и уверенной в своей неотразимости;
ищите свои увлечения и не живите жизнью супруга. Попробуйте рисовать, шить, танцевать, писать романы или печь на заказ;
сделайте честность между вами приоритетным фактором. Учитесь высказывать свое мнение спокойно и говорить ему о том, что вызывает в вас подозрения. Не манипулируйте ревностью.

Не зацикливайтесь на муже. Ведя свою жизнь в пределах разумного с множеством увлечений, вы станете очень интересной для него. Потом он сам будет ревновать вас!

Стоит ли пересмотреть отношения

Именно это и нужно сделать в первую очередь. Пересмотреть отношения с партнером и разобраться, отчего возникла ревность. Очень редко она возникает безосновательно. Оптимальный вариант – поговорить с супругом, прояснить свои чувства и просить не делать то, что вызывает у вас подозрения.

Бывает, что отношения необходимо и вовсе прекратить, а не занимать время разговорами, которые приведут в тупик. Такие случаи описаны в статье

Очень важно понять – действительно есть повод для ревности, или ваши убеждения беспочвенны. В первом случае диалог с партнером необходим, во втором стоит поработать над собой

Ну и конечно же, объяснить мужу ваше поведение.

Что делать и как реагировать

Мужчина-ревнивец – огромная головная боль для женщины независимо от того, в каком статусе он находится. Приходится постоянно оправдываться, выслуживать обвинения, переубеждать. Людям, склонным к проявлению собственничества, необходимо разобраться с собой, повышать самооценку, добиваться реальных успехов, иногда в тяжелых случаях поможет консультация психолога.

Обязательно почитайте:

5 способов: как поймать жену на измене с любовником, что делать потом

Специалист отыщет проблемные зоны, снимет блоки, ложные установки, поможет поднять самоценность. Но чаще всего мужчина уверен, что проблема кроется в партнерше и отказывается осознавать личную проблему.

Реагировать на выпады следует сохраняя максимальное спокойствие, здравомыслие, рассудительность. Относится к ним, как к проявлениям болезни. Кричать, доказывать невиновность, обвинять мужчину в регулярных нападках бесполезно, даже вредно. Скандал гарантирован. Переубедить не выйдет.

  1. Холерика следует хвалить, превозносить его достоинства, сравнивать с мужем, другими представителями сильного пола в его пользу, разумеется. Представителей данного типа характера не стоит пытаться заполучить в мужья после «закулисного» романа. Импульсивные, взрывные, эмоциональные от природы они способны убить любую любовь, помня, что женщина изменяла своему мужу, будут хронически подозревать неверность партнерши.
  2. Сангвиника успокоить проще, достаточно исключить напоминания о наличии мужа, уделять любовнику максимум внимания при встречах, гладить по «шерстке». Предпочтительно полностью убрать разговоры семейной тематике, как в положительном, так и отрицательном ключе.
  3. Меланхолику желательно повторять, что фортуна улыбнулась ему, приведя в жизнь мужчины прекрасную, умную, красивую женщину. Использовать прием отзеркаливания фраз: твоя жена – счастливая женщина.
  4. Любовнице флегматика рекомендуется внимательно отслеживать невербальные реакции мужчины (мимику, движения, ритм дыхания), видя реакцию раздражения, гнева стоит прекратить текущий разговор, сменить тему и в дальнейшем избегать подобных бесед. Внутренний уровень спокойствия, самоконтроля не позволит парню открыто продемонстрировать ревность, недовольство. Накопительный эффект сработает внезапно, мужчина разом порвет связь, получив достаточное количество негативной информации.

Успокоить ревность мужчины помогут заверения в искренней любви, желательно подкрепленные крепким поцелуем и не только, заверения в его исключительности, обоснованные похвалы, комплименты. Заверения об отсутствии духовной, телесной близости с мужем – бальзам сердцу любовника, даже если женщина откровенно лукавит.

Женатого кавалера, проявляющего ревность, свободная подруга, может вывести на откровенный разговор в одном из трех контекстов:

  1. Устала от неопределенности, хочу «нормальную» семью, мужа, детей. Некоторых мужчин беседа способна подтолкнуть к решительным поступкам.
  2. Ну я же не виновата, что красивая, и мужчины вокруг имеют зрение. Пусть понервничает, если не может предложить любовнице других вариантов, кроме периодических встреч. При этом женщина подает нейтральную информацию, не позволяющую упрекнуть ее во флирте. Действительно, не платок же окружающим на глаза набрасывать.
  3. Обвинить ответно, «перевести стрелки», предложив любовнику не ровнять всех по себе.

Обязательно почитайте:

Как узнать изменяет ли муж: лучшие способы в домашних условиях, психология

Важно правильно оценить характер мужчины, уровень собственнического накала, чтобы не перегнуть палку и не получить неприятные последствия

Советы психологов

Все психологи в один голос утверждают, что ревности нет места в крепких и стабильных отношениях. Многие женщины принимают это на свой счет, предполагая, что без нее создать семью невозможно. Это полное заблуждение, ведь именно ревность является причиной разрушения отношений, вызывает недоверие друг к другу.

Психологи дают советы для того, чтобы сохранить семью, научиться доверять партнеру и избегать поводов для ревности:

  1. Проводите много времени друг с другом, отправляйтесь на природу без детей, ходите в рестораны на романтические ужины.
  2. Доверяйте своей второй половинке, контроль здесь неуместен.
  3. Если возникает неоправданное чувство ревности, сразу решайте все конфликты на месте, избегайте накопления негатива, поскольку он может вылиться в скандал.
  4. Не давайте поводов для ревности, этим вы точно не сохраните отношения.

Крепкие семьи строятся только на доверии и взаимопонимания. В них нет места для скандалов и подозрений. Если ваш муж не ревнует, тогда считайте его поведение комплиментом, ведь он уверен в своем выборе и не имеет никаких поводов для недоверия.

Причины ревности

Психологи выделяют собственническую, отраженную и ущемленную ревность.

  • Первый тип предполагает желание лидировать, превратить жену в собственность, по сути, присвоить себе личность другого человека. Муж пытается лишить супругу ее привычного общества, полностью подчинить своей воле. Присутствует страх потерять жену не из-за смертельной болезни, а из чувства собственности, желания обладать другим человеком. Супруга должна безраздельно принадлежать ему.
  • Неверные мужья часто проецируют свои измены на избранницу. Незначительное изменение в ее поведении вызывает массу подозрений. Супруг настораживается, начинает искать признаки неверности, эффект отражения заставляет его мучиться. Он не в силах понять, что все домыслы о супружеской измене — плод бурной фантазии.
  • Чувство ущемления часто приводит мужчину к тирании. Он пытается достичь самоутверждения за счет второй половинки. Главная причина ущемленного типа мужской ревности — неуверенность в себе. Боязнь того, что его красивая и умная избранница может уйти к более успешному и привлекательному мужчине, приводит к тотальному контролю.

Образование и уровень интеллекта не уберегут мужчину от появления ревности. Этому чувству подвластны все. Умеренная ревность любящего человека не представляет никакой угрозы, не несет разрушительного действия. Муж очень сильно любит жену, доверяет ей, но некоторые моменты выводят супруга на небольшую ревность. Существует мнение, что чувство способно внести свежую струю в отношения.

Иногда мужья осуществляют контроль над женой мягко, ненавязчиво. Они проводят в общении с супругой много времени, провожают на работу, сопровождают в магазин, встречают со всех мероприятий

Жена чувствует себя окруженной заботой и вниманием

Есть патологические ревнивцы, способные постоянно испытывать чувство недоверия, сомнения, вспыльчивы и подозрительны. В основе чрезмерной ревности лежит гнев, мнительность, обида, страх, ненависть к сопернику. Муж не может самостоятельно справиться с одолевающей его ревностью. Бурные эмоции разъедают чувства, убивают любовь.

Причиной появления разрушительного чувства может стать чрезмерная опека в детстве. Мужчина привыкает быть центром вселенной, когда вокруг него сосредоточен весь мир. Он постоянно купается в родительской любви, нежности, чувствует постоянную заботу. Жена дала ему больше свободы, чем он всегда имел, мир рушится, мужчина не привык к самостоятельности. Мудрая женщина сможет помочь выбраться из иллюзорной жизни.

Разница в возрасте, социальном статусе тоже могут спровоцировать появление необоснованной ревности. Измены в родительском доме мужа могут неблагоприятно отразиться на семейной жизни супружеской пары. Причиной ревности может стать неверность предыдущей избранницы. Неудачный опыт проецируется на отношения с нынешней женой, закрадывается мысль о тайной измене супруги.

Ревность может возникать не только в отношении супруги.

К ребенку

Появление младенца в семье нередко отражается на отношениях супружеской пары

Внимание любимой женщины сосредотачивается на малыше. Муж, которому недостает женского тепла, чувствует себя покинутым

Охлаждение интимных отношений не устраивает супруга, он ревнует жену к сыну или дочери.

К прошлому

Иногда муж ревнует жену к прошлым отношениям, даже в случае смерти предыдущего избранника супруги. Мужчине начинает казаться, что тот был лучше, интереснее, успешнее. Надо приложить немало усилий, чтобы убедить мужа в его превосходстве над бывшим.

Без повода

Есть случаи грубого обращения с женой из-за сильной, совершенно беспочвенной ревности. У некоторых мужчин начинается неуправляемая паранойя, они следит за каждым шагом жены, устраивает допросы с пристрастием. Тогда может происходить избиение с целью выбивания признаний в изменах, которые супруга не совершала. Очень сложно противостоять необоснованной ревности.

Причины зарождения

Почему возникает ревность? Этиология ее происхождения сродни зависти. Это взрывоопасный коктейль из злости, неуверенности в себе и низкой самооценки. Многие считают, что ревность неразрывно связана с любовью, ведь бытует мнение, что если человек не ревнует вторую половинку, значит, он ее не любит. Психологи утверждают, что это миф. Наоборот, это чувство может стать помехой для развития любовных взаимоотношений, ибо один партнер просто «душит» подозрениями и недовольством другого.

Каковы же самые распространенные причины ревности:

собственническое отношение к партнеру;
страх потерять близкого человека;
неуверенность в любви мужа;
желание завладеть всем вниманием любимого;
прошлый негативный опыт;
подсознательное желание изменить.

Не увидели в списке любовь? И это не удивительно. В основе ревностных вспышек лежит исключительно страх. Некоторые женщины не в состоянии понять, почему возникает всепоглощающая неуверенность в партнере и как избавиться от ревности, советы психолога помогут им справиться с нахлынувшими эмоциями и решить проблему.

Чем оно опасно?

Женская ревность опасна тем, что она приводит к разрушению отношений. Ни один мужчина не будет долго терпеть такое отношение недоверия.

Ведь многие женщины в состоянии ревности начинают проверять личные сообщения своего возлюбленного, рыться в его вещах, закатывать истерики при любой ситуации.

Например, ревнующая женщина может начать скандалить, если найдет длинный волос в машине любимого

И совершенно не важно, что мужчина подвозил коллегу

Недоверие, скандалы и сильный переход личных границ отрицательно сказываются на отношениях. Рано или поздно мужчина прекратит такие отношения.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Ревнуйте больше, что бы нейтрализовать ревность

Допустим Ваша психика страдает неконтролируемой ревностью, так давайте ей дадим контроля. Попробуйте осознанно начать ревновать ко всему, просто начните ревновать ко всему и с большей силой. Доводите дело до абсурда, смейтесь над собой, только не говорите объекту ревности об этом. Чем больше Вы ревнуете, тем меньше Вам хочется ревновать, тут с этим все просто.

Главная задача делайте это осознанно, например: говорите себе, вот сейчас буду ревновать супруга ко всему в течение 10 минут ко всему, даже к самой себе. Вот интересно кстати, может ли ревновать человек сам себя? Есть у меня подозрение, что может и такой абсурд случиться.

Что в итоге Мы имеем? Мы получаем тошноту психики от проявления ревности и главное осознанность в эмоциях. Да, это хорошо, но нужно устранить еще и другие взаимосвязанные вещи.

Хочешь удержать – отпусти!

Если оправдываются все твои подозрения и смятения, и муж, уставший от жены-грымзы и впрямь нашел себе легкое, воздушное, может, даже не обремененное интеллектом существо, то тут прояви характер. Не цепляйся за соломинку, не унижайся – отпусти его. Помни одно правило: «Твое никогда от тебя не уйдет! А чужое не задержишь!» В помощь – стихотворение Татьяны Таничевой:

«Гордым легче, гордые не плачут

Ни от ран, ни от душевной боли.

На чужих дорогах не маячат,

О любви, как нищие, не молят.

Широко раскрылены их плечи,

Не грызет их зависти короста.

Это правда – гордым в жизни легче,

Только гордым сделаться не просто».

Не путай гордость с гордыней, это два абсолютно разных понятия. Гордость – это самоуважение женщины, ее желание не изменять себе.

И даже узнав о развлечениях мужа на стороне, сопоставь все плюсы и минусы. Если любишь человека и хочешь сохранить семью, поработай над собой. Может, супруг, увидев тебя настоящей, забудет про легкодоступное существо с параметрами «90х60х90». Но не держи то, что не твое.

Почему возникает ревность, каковы причины ревности?

Причины появления ревности:

Недоверие. Так случается тогда, когда партнер сомневается в любимом человеке. Бывают такие ситуации на этапе «ранних» отношений при недостаточном знакомстве партнеров. В других случаях, пара уже переживала такие события, где один их влюбленных «подрывал» свою репутацию.

Секс. Недовольство «в постели» приводит к проблемам в личной жизни. Из-за неудовлетворенности человек переживает сильное напряжение, которое можно прочесть в перепадах настроения, эмоциональности, желании все держать под своим контролем, неуверенности в себе. Как следствие, человек занимается самовнушением и начинает подозревать своего партнера буквально во всем, приписывая ему свои несовершенства.

Одиночество. Человеком управляет страх, внушая ему то, что он может остаться один. Это и толкает его на то, чтобы он держался за своего партнера, как за «спасательный круг», контролируя все его шаги, действия, слова и знакомства. Удивительно, но вместе с этим ревнивец просто игнорирует свои личные недостатки.

Неудачные отношения. Такие отношения, возможно, присутствовали в прошлом у одного из партнеров и этот шаблон он по привычке перенес в свое настоящее.

Недостаток внимания. Отсутствие подарков, знаков внимания с противоположной стороны, секса, комплиментов. Все это заставляет человека думать о том, что он не нужен, он плохой и непривлекательный. Таким образом, человек злится и выплескивает весь этот негатив на своей «половинке»

Одновременно с этим он сам забывает дарить внимание партнеру. Модель семьи. Ревнивое отношение к партнеру может быть навеяно моделью поведения семьи одного из партнеров и он просто не знает как вести себя иначе

Модель семьи. Ревнивое отношение к партнеру может быть навеяно моделью поведения семьи одного из партнеров и он просто не знает как вести себя иначе.

Прошлые отношения. Такая ревность имеет «нездоровые» качества

По сути, те отношения уже были окончены и «претендовать» на человека уже нет смысла. Возникают некоторые ощущения тоски, ностальгия и воспоминания, приводящие «в тупик».

Неверные отношения. Если партнер действительно не верен своему возлюбленному (очень частое явление, которое проявляется легким флиртом, поцелуями или даже сексом «на стороне»), он будет его подозревать во всем, что совершал сам.


Как узнать ревность по признакам? Как она проявляется?

Как бороться с ревностью

Если вам и повезло и ваш мужчина ревнует вас в незначительной степени, а только так, чтобы вы лишний раз почувствовали себя любимой, то и делать ничего не надо. Наслаждайтесь жизнью и купайтесь в его внимании. Если же мужская ревность доставляет вам массу неудобств, но при этом вы любите этого человека и не желаете с ним расстаться, то стоит побороться за свою спокойную жизнь. Представляем вашему вниманию несколько способов борьбы с ревностью мужчины.

  • Как бы банально это ни звучало, но просто старайтесь не давать повода для ревности. Ему не нравится, что ваши коллеги-мужчины звонят вам в нерабочее время? Просто договоритесь с ними, что все деловые вопросы вы можете решать только в офисе. Его раздражает, что на общие посиделки с друзьями вы одеваетесь чересчур сексуально? И это не проблема: выглядеть скромно и стильно не так уж сложно, в проигрыше от подобных уступок вы не останетесь. И так далее, и тому подобное. Успокойте больное самолюбие своего мужчины и дайте понять, что не желаете провоцировать его на ревность.
  • Почаще говорите мужчине о том, как сильно вы его любите и что ни один мужчина не может сравниться с ним. Поверьте, не только женщины «любят ушами»: парни тоже хотят, чтобы им говорили о чувствах. Конечно, не стоит превращать слова признаний в вечное сюсюканье – мужчины этого на дух не переносят. Но вот дать понять в нужный момент, что он – единственный и неповторимый, просто необходимо.
  • Научитесь спокойно реагировать на его обвинения в измене, ведь вы-то знаете, на чьей стороне правда! Если каждый раз с пеной у рта доказывать свою невиновность, то манера выводить вас из себя и снимать напряжение с помощью скандалов войдет у него в привычку. Если ссоры не избежать – уйдите в другую комнату. Дайте ему шанс остыть и подумать о своем поведении.
  • Попробуйте на примерах ему объяснить, что необоснованная ревность способна разрушить даже самые чистые, светлые отношения. Не стесняйтесь поведать о том, какие чувства испытываете, слушая несправедливые упреки и обвинения. В конце концов, женившись на вас, он обещал беречь и защищать вас, как зеницу ока. А вместо этого выматывает нервы нелепыми подозрениями, разрушая ваше психическое здоровье.

Заметим, что все эти способы хороши, если только ваш мужчина не относится к категории патологических ревнивцев. Иначе все старания и ухищрения пройдут даром. Это болезненное состояние можно попытаться вылечить, обратившись к специалистам, но для этого необходимо желание самого больного измениться. А этого, как правило, не бывает. Такие люди уверены, что во всем правы, и ни за что не признаются в своей психической неуравновешенности.

Но любовь творит чудеса, и если ваш ревнивец искренне в вас нуждается, то может и согласиться попробовать вылечить свою болезнь. Во всех остальных случаях единственный совет женщинам, попавшим в подобную ситуацию – бежать подальше от своего мучителя. Угроза здоровью и жизни куда важнее вашей привязанности к этому человеку. Ни рождение детей, ни отказ от всех своих привычек и норм поведения не заставят патологического ревнивца измениться. А освободившись, вы еще найдете свое счастье – того единственного, кто сможет поистине оценить ваше израненное сердце.

Обоснованная ревность

Если мужчина дает повод усомниться в своей верности, то его будет ревновать даже самая спокойная и уравновешенная женщина.

Причиной обоснованной ревности может быть:

  • Флирт со подругами жены.
  • Регулярные комплименты другим женщинам.
  • Регулярно задерживаться на работе или может не ночевать дома.
  • Отсутствие интимных отношений с женой.
  • Беседы по телефону, во время которых, супруг уединяется в другой комнате.

Даже если муж дает повод его ревновать, не стоит устраивать истерику с битьем посуды и скандалом. Как бы он себя не вел, нужно помнить о своем достоинстве и не опускаться до низких сцен, за которые потом будет стыдно. Решить вопрос можно в спокойной обстановке, поговорив с мужем на чистоту.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей

Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Жизнь с ревнивым мужем рано или поздно становится большой проблемой для жены. Многим женщинам интересно знать, откуда берется это разрушительное чувство, можно ли помочь супругу избавиться от необоснованной ревности, как надо себя вести с ревнивцем, чего категорически нельзя делать.

как избавиться от ревности мужчине и женщине

Каждый человек время от времени испытывает зависть. Никто не хочет делить любимого человека с другими, дает о себе знать чувство собственничества. В меру ревность даже приятна партнеру, свидетельствует о любви и боязни потерять. Другое дело патологическая ревность, при которой любой повод становится причиной бурного скандала. Мужчина, чрезмерно ревнивый к любимой и изводящий ее своими сценами, — настоящий эгоист.Важно помнить, что девушка имеет право на личное пространство, не стоит постоянно следить за ней и требовать отчета о ее действиях. Если сложно приручить в себе собственника, то могут помочь наши советы, как избавиться от ревности к мужчине.

Поводы для ревности:

Существуют как внешние, так и внутренние причины ревности. Самые распространенные из них:

Как избавиться от ревности к мужчине?

Ревность — одна из основных причин разрыва отношений.Постоянные подозрения, скандалы и упреки преследуют женщин, что приводит к потере понимания, отчуждению и, в конце концов, к прекращению романа или разводу. Для борьбы с ревностью необходимо честно признать наличие у вас такого дефекта, определить причину и выбрать метод решения проблемы. Рассмотрим основные методы борьбы с ревностью:

  • Осознание того, что девушка не собственность. Гармоничные отношения возможны только с равноправными партнерами, уважающими чувства и желания друг друга.Интересная девушка всегда имеет много увлечений, друзей, ценит свободу и возможность контролировать свою жизнь. Ревнивый мужчина покушается на главные женские ценности, поэтому сценарий развития отношений понятен: скандалы – усталость – отчуждение – разрыв. Если вы дорожите любимой, то уважайте ее права и желания.
  • Работайте над своей самооценкой. Низкая самооценка заставляет мужчин постоянно сомневаться в собственной привлекательности и искать способ самоутвердиться. Ссоры и драки — это не демонстрация силы; скорее, наоборот, они являются признаком слабости.Важно постоянно развивать свои сильные стороны, добиваться успеха в разных сферах и именно так вы повышаете свою самооценку. Каждая женщина мечтает об уверенном в себе и не ревнивом мужчине.
  • Сохранение спокойствия в любой ситуации. Если любимая женщина восхищается каким-либо качеством другого мужчины, это не повод для сцен ревности. Подумайте сами, сколько раз вы восхищались умом, красотой, добротой своих друзей и знакомых, но продолжали любить одного и того же. Вот так девушки могут восхищаться многими, но всегда любят одну.
  • Трезвая оценка вашего поведения. При малейших признаках ревности адекватно оцените ситуацию, задумайтесь, действительно ли партнер давал повод. Если повода не было, а злость и агрессия просто распирают, это проявление маниакальной ревности. В таких случаях может потребоваться помощь квалифицированного психолога.
  • Фильтрация всей входящей информации. Часто причиной ревнивого гнева становятся слухи, далекие от правды. Это может быть результатом случайного или преднамеренного искажения фактов.При получении любых сомнительных сведений необходимо проверить их истинность, откровенно поговорить с девушкой. В большинстве случаев достаточно одного открытого разговора, чтобы развеять все сомнения и не дать прорасти зёрнышку ревности.

Ревность разрушает не только отношения, но и личность ревнивого. Подозрительные, агрессивные и склонные к скандалам мужчины никогда не привлекали девушек. Важно помнить об этом и постоянно работать над собой, чтобы не прожить жизнь в одиночестве.

С легкой руки Джона Грея, автора многочисленных трудов по психологии отношений, фраза о женщинах, прилетевших на нашу планету с Венеры, и мужчинах, прибывших прямо с Марса, приобрела невероятную популярность и успела превратиться в клише . И довольно поношенный. Но что делать, если порой трудно объяснить логическими причинами разницу в поведении сильной и прекрасной половинок человечества? Ярким примером этого является ревность. Можно ли перестать ревновать любимого партнера ко всем потенциальным неразлучникам и нужно ли это вообще?

Мужская и женская ревность

Мы были бы обманщиками, берясь утверждать, что мужская и женская ревность являются «животными» принципиально разными и поддаются четкой классификации.Разделять что-либо по половому признаку обычно дело неблагодарное. Впрочем, господа психологи даром свой хлеб не едят. Путем научных исследований им удалось убедительно доказать, что мужчины и женщины действительно по-разному переживают встречу с «зеленоглазым монстром». Особенно показателен в этом отношении опыт мичиганских ученых.

Психологи попросили своих испытуемых последовательно представить две ситуации в цветах. В первом супруг или супруга субъекта совершили прелюбодеяние со случайным партнером, продолжая любить своего спутника жизни.Во втором хранили физическую верность, в душе мечтая о другом мужчине или женщине. Считав показания датчиков, прикрепленных к телам испытуемых, ученые обнаружили интересную особенность. На первую ситуацию большинство мужей реагировали крайне остро: у них учащалось сердцебиение, подскакивало давление, на лбу выступал пот… Тогда как второй образ вызывал гораздо меньше эмоций. С женами все происходило с точностью до наоборот. Подавляющее большинство дам были готовы смириться с мимолетной интрижкой любимого, но их смущала мысль, что их место в сердце мужа заняла другая.

У мужчин и женщин разные представления о том, что считается изменой.

Конечно, все под одну гребенку, но в 70% случаев это именно так:

  • Сильный пол отличается более развитым чувством собственности: «Я завоевал его и теперь он должен принадлежать только мне и ничего больше.» Женщине зачастую гораздо важнее осознать, что она по-прежнему любима и нужна. Поэтому большинство жен, расплакавшись и высказав «негодяю» все, что о нем думают, готовы простить благоверному разовую поездку налево.Гуляк все равно вернулся к ней!
  • Сам факт измены ставит под сомнение мужественность сильного пола, так как подразумевает превосходство счастливой соперницы. Подсознательно мужчина опасается, что это именно так, чувствует себя смешным и униженным, испытывает гнев, который направляет почти целиком на супругу – ведь она предпочла ему другого, единственного и неповторимого! Дамы, наоборот, либо винят себя, либо перекладывают всю ответственность на «коварную стерву», соблазнившую их возлюбленного.
  • Согласно исследованию швейцарского психолога Вилли Пассини, мужчины гораздо сильнее переживают ревнивые уколы, чем их спутники. И это понятно. Женщина, заподозрившая измену, встречается крайне редко. Бурные сцены и истерики — иногда задолго до подтверждения наличия измены — ее способ выпустить пар и тем самым снять напряжение. Кроме того, женщина всегда может пожаловаться друзьям на «подлого пса» и получить моральную поддержку, в то время как сильный пол предпочитает носить свои чувства в душе.Известно, сколько пренебрежительных анекдотов ходит о рогоносцах! С другой стороны, проявления ревности у такого молчаливого человека оказываются особенно бурными, с разбитой вдребезги мебелью, недельным пьянством и избиением предателя.

Любая мелочь может спровоцировать вспышку ревнивого гнева

Мужчина, если он не страдает патологией, не будет обнюхивать костюм жены в поисках следов чужого одеколона и рыться в ее смс.Сильный пол руководствуется логикой и прямыми фактами, тогда как для женщин достаточным основанием является аргумент: «Я чувствую, что у него кто-то появился».

Причины, по которым девушка или парень ревнует партнера ко всем подряд

Что заставляет нас ревновать? Сильному полу более свойственно:

  1. Уже упомянутое чувство собственности, когда партнера легче увидеть мертвым, чем принадлежащим другому. Помните знаменитое «Так не попадись ты никому!»
  2. Страх потерять свой престиж.Особенно часто от этого страдают мужчины, занимающие высокое положение в обществе — «Как же мне, хозяину жизни, а вдруг жена изменит?!»
  3. Потребность в отдыхе. Регулярно устраивая приятелю сцены в духе Отелло, такой субъект не столько ревнует, сколько сбрасывает накопившиеся негативные эмоции.

Женщин чаще руководят:

  1. Страх потери — любимого человека, комфорта, устоявшегося образа жизни. Ослепленная своей фобией дама способна дойти до психоза, постоянно ища доказательства измены мужа и боясь их найти.
  2. Пример родителей. Девушка, много лет наблюдавшая за тем, как мать устраивает ежедневные допросы для отца, со временем усвоит ее модель поведения и воплотит ее в собственной семье.

В ослепленных ревностью парах часто царит недопонимание.

Конечно, это деление условно. Мальчики тоже отлично помнят поведение ревнивого папы, а женщины собственники; речь идет лишь о том, какие формы поведения и для кого более характерны.Причем одинаково мучаются представители обоих полов:

  1. Чувство неполноценности. Если вы всерьез считаете себя хуже других, в вашей голове обязательно поселится мысль о том, что рано или поздно вас оставят ради кого-то более достойного.
  2. Отрицательный опыт. Как только мы обжигаемся в молоке, мы начинаем дуть на воду и подозревать, что все представители противоположного пола стремятся к запретным удовольствиям.
  3. Эффект «Клеймо в пистолете».Иными словами, если вы сами не упускаете возможности нарушить святость брачных уз, то логически такое же желание приписываете своему партнеру.

Жить вечно горя ревностью, и при этом оставаться счастливым невозможно. Ревнивый человек всегда настороже, он не может расслабиться. Небольшая оплошность — и угадайте, успела ли напакостить ветреная половина… Чтобы не мучить ни себя, ни любимого, нужно избавиться от темного чувства.К счастью, есть способы сделать это.


Если принятые меры не помогают, обратитесь к психологу. Ревность – цепкое чувство, некоторым людям для его преодоления требуется помощь специалиста. И еще помните: тот, кого то и дело невинно обвиняют в измене, однажды может решить: «Принимайте, так за дело!» и сильно ударил по всему. Не подталкивайте свою вторую половинку к отчаянным мерам.

Женщинам: как побороть ревность к парню, мужу или бывшему

Попытка вечно держать партнера под контролем обречена на провал.

Если речь идет о парне, у которого роман только разгорается, ревность понятна. Этот мужчина еще не «ваш», вы не дали друг другу твердых обещаний, и вероятность того, что любимый человек уйдет из-под вашего носа, кажется такой реальной! Но сопротивляйтесь желанию окружить парня тотальным контролем, чтобы защитить его от соперников. 200 звонков в день, требующих подробного отчета о каждом моменте, проведенном без тебя, и повторяющих, как заезженную пластинку, вопрос «Ты меня любишь?» скорее они наведут молодого человека на мысль о поиске более спокойной девушки, чем скрепят ваш союз.

Не менее бережно нужно относиться к чувствам законного супруга. Установите для себя четкое правило: телефон вашего мужа и его карманы – табу, к которым нельзя прикасаться. Это не только полностью подрывает доверие, но и служит источником многих неприятных недоразумений. И перестаньте наконец устраивать разборки из-за каждого случайного взгляда, брошенного любимым на проходящую мимо барышню. Далеко не факт, что в это время в его голове бродят шаловливые мысли!

Отдельная статья, когда измена уже произошла.Такая травма подобна глубокой ножевой ране. Даже если вы уже испытали самую острую боль, простили того, кто ее вам причинил, и решили жить с этим мужчиной дальше, каждое неосторожное движение, а в вашем случае слово, взгляд или мимолетная ассоциация, будут тревожить ее, напоминая ее из прошлого. Здесь у вас есть только один выход: раз и навсегда забыть о случившемся, как о дурном сне. Не возвращайтесь к обману ни в разговоре, ни в мыслях. Запишите свои переживания на бумаге, сожгите и развейте пепел по ветру.Или воспользуйтесь одной из психологических техник избавления от прошлого. Например, тот, что на видео ниже.

Способ справиться с этим чувством после измены (видео)

Иногда ревность совершенно иррациональна, к бывшему парню. Конечно, любая девушка была бы не против, если бы бывший ухажер до седины вспомнил о ней и пожалел, что упустил такую ​​возлюбленную, даже если ее собственное чувство давно остыло. Но стоит ли тратить душевные силы на того, кто больше не является частью вашей жизни? Мысленно поблагодарите «бывших» за все светлые моменты; за полученный опыт; за то, что стал взрослее и умнее рядом с ним.Простите за то, что он мог вас обидеть, или попросите прощения сами, чтобы поставить точку в этих отношениях. Тогда отпусти их.

Памятка для мужчин: мы не ревнуем подругу, жену и бывшую партнершу

Мужчины тоже ох как часто хотят взять любимую под полный контроль, чтобы оградить ее от посягательств посторонних самцов, и себя от появления двух неприятных украшений на лбу. Но увы, башни, охраняемые огнедышащими драконами, и пояс целомудрия остались в прошлом, так что борьбу с ревностью снова придется начинать с собственной затуманенной головы.И прежде всего научиться переводить ревность в другую плоскость. Например, в гордыне: «Да все мужчины вокруг смотрят на мою красавицу. Кусайте локти, господа! Эта великолепная женщина со мной! Или как стимул двигаться вперед и развиваться. Соседка по даче подхватила моду дрейфовать мимо вашего участка, играя с накачанными бицепсами? Тогда, может, стоит убрать пивное брюхо и вырастить себе такие же «баночки»? И помните , уверенные в себе мужчины не рвут мини-юбки своей жены и не смывают ее косметику в унитаз.Ухоженная, красивая и желанная женщина не только радует его собственный глаз, но и автоматически повышает социальный статус своего спутника.

Ревность к бывшим свойственна и представителям сильного пола. Обычно это означает три вещи: либо мужчина до сих пор любит девушку, которая давно осталась в прошлом, либо он сожалеет о сделанном им плохом выборе в настоящем… Либо он просто хозяин, действующий как собака на сене. Решите, какой из пунктов соответствует вашим ощущениям, и вы поймете, как действовать дальше.

Настоящий ревнивец видит соперника даже в собственном ребенке.

Очень часто мы ревнуем к тем, кто, казалось бы, не представляет опасности для отношений. Супруга скандалит с благоверным, который вместо того, чтобы остаться с ней, снова собирается играть в футбол с друзьями. Новоиспеченный папа дуется на возлюбленную, которая все свое внимание уделяет малышке. Кого-то буквально бесит готовность супруга проводить выходные с ребенком от первого брака, регулярно выделяя ему время и деньги из семейного бюджета… Как бороться с этими видами ревности?

  • Нелюбовь к друзьям мужа и подругам жены – стандартная черта ревнивых людей обоих полов. А с друзьями ничего не поделаешь. Они были до вас, они останутся с вами, а если вы будете вести себя неразумно — даже после вас. Поэтому запрещать любимому время от времени ходить в бар «с мужчинами» и требовать от жены убрать из «Одноклассников» друзей, плохо на нее влияющих, — дело неблагодарное.Лучше сесть за стол переговоров и установить четкие границы. Например, два раза в неделю мы оба общаемся с теми, кто нам интересен, но субботу и воскресенье проводим исключительно вместе.
  • Ревность к собственному ребенку — сложная вещь, присущая мужчинам. Преодолевается совместными усилиями. Молодой маме следует постараться уделить внимание «брошенному и забытому» супругу, чтобы он не чувствовал себя обделенным. А тому, в свою очередь, придется активно помогать жене, избавляя ее от лавины новых обязанностей.Иначе откуда у близкого человека взять силы, чтобы заботиться сразу о двух?
  • Ревность к ребенку от первого брака, которая часто преобладает у дам, избавиться сложнее. Но стоит сдерживать эмоции и пользоваться чистой логикой, иначе вы поймете, что поведение вашего супруга характеризует его как хорошего отца! Вы действительно хотели бы папу для своего малыша, который в случае чего моментально забудет о его существовании?

Видео: Откуда берутся причины подозрительности и недоверия к близким?

Ревность, мужскую или женскую, трудно предсказать.Помимо половых различий, на появление этого болезненного чувства влияют особенности характера, воспитание и даже внешние обстоятельства. Никто не предскажет, во что выльется укус «зеленоглазого монстра» в случае каждого конкретного ревнивца, поэтому вам придется выучить все финты собственного «зверя», а также приручить его самостоятельно. И помните, как бы ни было тяжело в этом бою, его необходимо вытерпеть. Иначе однажды ревность не оставит камня на камне в вашей жизни.

29 456 0 Привет! В этой статье мы покажем вам, как избавиться от ревности. Кому не знакома ревность? Найти такого человека крайне сложно. Мы завидуем своим парням, мужьям, детям и даже друзьям окружающих нас людей, когда кажется, что они стали мало внимания уделять нам. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях. Поэтому для многих вопрос, как избавиться от ревности, очень актуален, но довольно часто кажется невозможным.Да, это непросто. Да, это потребует больших усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности будет проще жить, то все получится и вы с этим обязательно справитесь. Как это сделать — читайте далее.

Почему мы ревнивы

Ревность – негативное чувство, которое появляется, когда мы начинаем ощущать нехватку любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что все это получает кто-то другой. Если это чувство постоянно присутствует и направлено на разных людей, то оно трансформируется в черту личности — ревность — и обычно доставляет массу проблем как тому, кто ее испытывает, так и тому, кто является ее объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Еще бы! Ведь «если не ревнует, то и не любит», не так ли? Многие считают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не вырастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность включает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

  1. . Это самая распространенная причина этого чувства. Мы можем чувствовать (иногда неосознанно), что недостаточно хороши для того, кому завидуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в этом случае является следствием заниженной самооценки и отсутствия любви к себе.
  2. Страх потерять любимого человека … Он тесно связан с неуверенностью и сильной привязанностью к объекту ревности.
  3. Чувство собственности … Мы хотим полностью обладать любимым человеком и не допускаем даже мысли, что он может принадлежать кому-то другому.Такое ощущение, что только мы имеем на это «права». Особенно это характерно для мужчин.
  4. Эгоцентризм … Некоторые люди страстно хотят, чтобы весь мир вращался вокруг них. Поэтому стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
  5. Пример семьи … Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребенка, и он может перенести их в свою дальнейшую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя того же пола.
  6. Негативный прошлый опыт … Если человек пережил измену, то есть большая вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнеру будет сильнее.
  7. Если человек сам изменяет … Он может судить о партнере по себе, приписывая ему те же желания. Конечно, он не хочет, чтобы с ним так обращались, и начинает ревновать.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайним выражением ревности являются регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда нет повода.Такие люди всецело стремятся контролировать своего любимого, ограничивать его свободу, устраивать допросы о досуге, встречах с друзьями, опозданиях с работы, изучать телефонный справочник, читать личную почту партнера и смс-сообщения. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают проявлять к нему сильную заботу, стараются привлечь к себе внимание желаемым поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто бывают случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и пытаясь его побороть. Однако не всем это удается. Но само желание справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

  • сильная привязанность к любимому человеку, стремление всецело им обладать;
  • постоянное внутреннее беспокойство по поводу отношений;
  • стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ​​ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
  • негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворенность собой, склонны к самоанализу. Мужчины часто проявляют ревность в поступках: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою страсть, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительны к ситуациям, когда их спутник жизни уделяет внимание другим представительницам прекрасного пола.Мужчина не потерпит, если его любимая в его присутствии будет бросать взгляды на других представителей мужского пола. Очевидно, это связано с полигамностью представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно женщины) готово «закрывать глаза» на их мелкие слабости.

Всегда ли ревность плоха?

Если ревность проявляется изредка, то это может иметь положительный эффект: зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть свое поведение, изменить себя в лучшую сторону.То есть ревность играет положительную роль только тогда, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений по-новому. Если в результате интерес партнеров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием этого является его временный характер.

Если это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

  1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия.Он не отдыхает эмоционально, даже когда находится рядом с любимым человеком. В голове все время крутятся навязчивые мысли, меня преследуют подозрения, сомнения и страхи.
  2. Следствием ревности часто бывает … Мы завидуем тем, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым (дети, родители), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжелых негативных чувств, потому что оно всегда погружает нас в пучину стрессов и деструктивных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а иногда даже подталкивает к деструктивным действиям.
  3. Ревность всегда ставит нас в … Мы начинаем полностью полагаться на отношение и мнение человека, к которому мы ее испытываем. Если любимый человек сказал что-то не то, посмотрел не так, то это сразу вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и его больше интересует кто-то другой. Но если он сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется свернуть горы! Настроение и состояние зависит только от него. Утрачивается чувство собственного достоинства, понимание собственных достоинств и сильных сторон.Расстановка.
  4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми … В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрений и обид нет места духовной близости и взаимному уважению. Такие отношения уже нельзя назвать крепкими и надежными. К сожалению, многие браки распались именно по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также часто вносит разлад в их общение даже во взрослом возрасте.

Как перестать ревновать и оставаться на связи

Ревность тяжелое и раздражающее чувство, победить его непросто.Но выход есть всегда, и в этом вопросе помогут советы психолога, как справиться с ревностью.

  • Прежде всего, признайтесь, что вы ревнуете. … Не убегай от себя, не прячь чувства глубоко, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие — это всегда первый шаг к избавлению от негативных состояний и чувств, которыми является зависть.
  • Проанализируйте эмоции, которые вы испытываете, когда ревнуете. …Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности их лучше отразить на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать схему или рисунок). Поняв всю гамму ощущений и чувств, вам будет легче их контролировать, когда вас в очередной раз настигнет вспышка ревности.
  • Поймите свою истинную причину ревности к мужу или другому человеку. … Боишься потерять возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательным и достойным этого? Или вы хотите постоянно быть в центре внимания?
  • Станьте более уверенным в себе и повысьте свою самооценку … Окружающие читают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то это сигнал к тому, чтобы они относились к вам так же. Это закон, который действует в любых отношениях: между возлюбленными, родителями и детьми, незнакомыми людьми. V важно любить себя, знать свои достоинства и сильные стороны … Если для этого нужно что-то изменить в своей личности или окружении, то придется немного потрудиться — результат не заставит себя ждать. Новые прически, стили в одежде, увлечения, смена занятий, отказ от мешающих привычек помогут взглянуть на себя с другой стороны и добиться желаемого.Делайте то, что поможет вам уважать себя. Например, завершить то, что вы постоянно откладываете (если оно есть), начать ходить в спортзал, выучить иностранный язык, освоить новое хобби, помочь нуждающимся и т. д.
  • Будьте позитивны с людьми, которых вы любите , особенно тем, кому вы завидуете. … Принципиально неправильное поведение в отношениях с ними — контролировать их, требовать подчинения, хамить, обижаться и злиться на них. Таким образом, пропасть между вами еще больше увеличится.И, наоборот, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают к вам симпатию. Все вокруг — будь то ребенок, муж или коллега — тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу же включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только появится хоть малейшее желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впускаете в свою жизнь, тем больше вытесняете из нее отрицательные.

Тренируйся на позитиве! У зеркала, при общении с близкими, при встрече с окружающими улыбайтесь, говорите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь важным человеком в их жизни. .

Вот несколько особых случаев переживания ревности.

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшей девушке

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Я ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно существует страх сравнения с бывшими девушками… Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь снова возникают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не задавайте вопросов о старых девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с одной из бывших, он бы остался. Он выбрал вас и теперь общая задача — сохранить (а, может быть, и приумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать к бывшему мужу

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывать к нему ревность.В этом случае просыпается наш «внутренний хозяин», который до сих пор считает бывшего партнера своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как побороть это чувство?

  1. Примите расставание и признайте право каждого из вас на новые знакомства.
  2. Вы должны мысленно поблагодарить своего бывшего возлюбленного за опыт и приятное времяпрепровождение вместе.
  3. «Проработайте» все эмоции, связанные с этими отношениями и не покидающие вас.Прости меня за обиду, за предательство. Или сами попросите прощения, если чувствуете вину.
  4. Мысленно отделите себя от своих старых отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребенку

Ревность к детям от первого брака – достаточно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене любимого. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

  • Мужу ни в коем случае нельзя запрещать общаться и встречаться с детьми.
  • Пусть встречи чаще проходят у вас дома.
  • Старайтесь не присутствовать на встречах мужа с детьми, уходите в это время из дома.
  • Подружитесь с ребенком своего мужа. Проявите теплоту и заботу в общении с ним, постарайтесь расположить его к себе.
  • Обсудите с мужем, сколько он потратит на ребенка.
  • И, конечно же, не будем забывать о повышении уверенности в себе, самооценке и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а значит и ваши эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и понимание в отношениях, тем меньше остается места для ревности и других негативных состояний.

Вряд ли найдется хоть один человек, не испытавший чувства ревности. Вы можете ревновать не только к противоположному полу, но и к своему близкому окружению – родственникам, друзьям, детям, а также к его увлечениям и даже домашним животным.От этого неприятного чувства страдает не только сам ревнивец и его вторая половинка, но иногда и окружающие. Он может разрушить самые крепкие отношения и подорвать здоровье. Чтобы этого не произошло, нужно постараться избавиться от негативных ощущений, хотя сделать это очень сложно.

ШОК! ПОЛУЧИТЕ 150 000 ПОДПИСЧИКОВ INSTAGRAM Запущен новый сервис Абсолютно бесплатно смотреть >>

Почему возникает ревность?

Он ревнует, а значит любит — неверное утверждение.Между ревностью и искренними светлыми чувствами нет ничего общего. Любовь подразумевает доверие и свободу выбора, а ревность — совершенно противоположное понятие. Чаще всего в основе этого явления лежат психологические причины:

  • Неуверенность в себе.
  • Страх потери.
  • Наличие комплексов.
  • Проявление собственничества по отношению к партнеру.

Очень ревнивы люди, неуверенные в себе и зависящие от партнера или, наоборот, слишком самодостаточные, считающие другого человека своей собственностью.Истоки ревности нужно искать в детстве. Это чувство связано с соперничеством и обычно развивается между братьями и сестрами. Каждый из детей притворяется лучшим для своих родителей и начинает соревноваться в достижениях или использовать манипуляции.

Дети, получившие достаточно любви и тепла от родителей, обычно легко избавляются от ревности во взрослом возрасте. Исключением могут быть избалованные дети, которые начинают считать близких своей собственностью. При недостатке любви в детстве происходит искажение в развитии личности.Во взрослом возрасте человек продолжает конкурировать с выдуманными соперниками и считает, что его не любят.

Модель поведения родителей, когда один партнер изменял другому, может вызывать ревность. В результате у ребенка формируется представление о том, что его обманут, поэтому, проявляя ревность во взрослой жизни, он пытается предотвратить эту ситуацию.

Слишком тесные семейные отношения не менее негативно сказываются на развитии ребенка. Если родители воспринимают дочь или сына как часть себя и оставляют ему мало места для собственного роста и развития, то, повзрослев, он будет относиться и к своим избранницам.Такое поведение является нормальным, когда ребенок еще очень мал, и становится патологическим в возрасте 3 лет.

Тревожные, требовательные и постоянно контролирующие родители нарушают границы личности ребенка и создают стереотип поведения, который впоследствии передается из поколения в поколение. Усвоив модель, принятую в его семье, малыш, повзрослев, переносит ее в свою семейную жизнь.

Как избавиться от мужа

Осознание и оценка ситуации

Чтобы справиться с эмоциями, человек должен осознавать проблему.Во время приступов ревности мужчины и женщины начинают следить за своим супругом. Они совершают ряд негативных действий, показывая свое недоверие к своему партнеру:

  • Проверьте мобильный телефон.
  • Каждый час звонят для определения местонахождения мужа или жены.
  • Они пытаются уловить запах чужих духов на своей одежде.
  • Ограничьте общение супруга с противоположным полом.

Ревнивые люди стараются держать своих партнеров на коротком поводке, полностью их контролируя.Они даже не догадываются, что подозрительность и недоверие рано или поздно приведут к полному разрыву отношений или настоящей измене супруга. Подсознательно они считают, что такие действия способствуют устранению проблемы и укреплению союза.

Склонные к ревности люди часто устраивают ссоры и конфликтные ситуации на ровном месте. Некоторые партнеры привыкают к такому положению вещей и считают любовь и ревность неразлучными спутниками. Но такие отношения между супругами ненормальны и с негативными чувствами нужно бороться.

Как побороть чувство ревности?

Искоренить чувство ревности сложно, но это под силу каждому. Ревнивец должен оценить масштаб проблемы и подумать, к чему приведет его постоянное недоверие. Человек, боящийся лжи, сам обволакивает отношения атмосферой подозрительности и способствует их разрушению. Если вы будете постоянно обвинять своего партнера, контролировать каждый его шаг, ругаться матом и создавать запреты, то вскоре все самое «страшное» станет реальностью.Жертва ревности просто захочет на подсознательном уровне доказать свою независимость и свободу выбора, либо начнет отдаляться от человека, излучающего только негатив.

После того, как завистник смог понять, что проблема есть, можно переходить к действию. При очередном приступе ревности нужно научиться контролировать свои мысли и действия. Не хватайте телефон супруга или подруги, чтобы проверить количество звонков. Когда вы захотите это сделать, вы должны спросить себя, как это поможет в данной ситуации.Станет ли после этого любовь сильнее и гармоничнее? Не стоит просматривать переписку партнера в социальных сетях.

Если человек хочет сохранить союз и укрепить его, нужно отказаться от того, что на него действует разрушительно. Это могут быть не только негативные действия, но и мысли или эмоции, способные разрушить самый прочный союз. Чтобы быть с парнем или девушкой навсегда, вам нужно будет проделать большую длительную работу над собой. Для этого нужно следовать советам психологов:

  • Устранить страхи.Следует представить, что разрыв отношений неизбежен. Сначала будет тяжело, но потом человек приходит в себя и начинает новые отношения, которые оказываются лучше предыдущих. Пусть это будет не самый оптимальный сценарий развития отношений, но и не такой ужасный, как казалось вначале. Ревнивому человеку необходимо дать волю фантазии и представить, как бы он строил свою жизнь без своей нынешней второй половинки. Это поможет избавиться от ревности к прошлому мужа или жены и не бояться расставания.
  • Повышение самооценки. Успешных и уверенных в себе личностей не терзают подозрения. Формула «Я самый лучший и самый привлекательный» действует до сих пор. Человек должен искренне поверить в собственное совершенство и научиться любить себя.
  • Откажитесь от привязанностей. В жизни нет ничего вечного, и не стоит слишком привязываться к тому, что есть в жизни в данный момент. Многие завистливые люди считают, что важнее всего отношения, которые у них есть, но это обман и иллюзия.Такие люди не могут правильно оценить свои перспективы. Но не стоит быть равнодушным к мужу, жене или детям – нужно просто избавиться от чувства болезненной привязанности.
  • Отказаться от собственности. Ревновать ребенка от первого брака могут хозяева, друг или бывшая жена. С самого начала построения отношений у партнеров должно быть свое личное пространство и интересы. Муж или жена никому не принадлежат и имеют право на самореализацию и самосовершенствование.
  • Живи своей жизнью. Победить ревность не удастся, пока человек не приобретет собственные интересы. Обычно неприятное чувство возникает от зацикленности на супруге. Основной причиной этого является отсутствие собственного интереса. Бесконечное вмешательство в жизнь другого человека и контроль над ним не помогут в построении счастливых отношений. Нужно понимать, что мир огромен, и помимо семьи в нем есть много интересного и увлекательного. Свобода нужна не только второй половинке, но и детям, коллегам и друзьям.
  • Перестаньте сравнивать себя с другими. Не думайте, что ваш любимый человек найдет себе нового партнера или уйдет к другу более успешному и красивому. Нужно понимать, что союзы строятся на основе других критериев. Нельзя сравнивать существующие отношения с теми, что были в самом начале. Партнеры научились понимать друг друга и решать проблемы вместе, что является существенным плюсом и невозможно на начальном этапе в новом союзе.
  • Улучшить отношения.Чтобы преодолеть чувство ревности, вам нужно проводить больше времени со своим партнером. У пары должны быть общие увлечения и интересы. Важно знать желания любимого человека, доверять ему и заботиться о нем. Семейные проблемы нужно решать вместе. Нельзя останавливаться на достигнутом, нужно развивать отношения каждый день.
  • Умерь свое воображение. Многие ревнивцы, когда партнер задерживается, начинают представлять, как он развлекается с любовницей или любовницей или бывшей девушкой. Не стоит поддаваться таким фантазиям, но нужно трезво оценивать ситуацию.Согласно исследованиям психологов, человек сам управляет своими мыслями и наделяет их каким-либо смыслом. Если есть сильная ревность к бывшему, эти мысли следует считать неверными, пока не будет доказано обратное. Лучше переключить свое внимание на что-то другое и не давать волю эмоциям.
  • Если честно. Не стоит терзать себя сомнениями, если вас мучает ревность к бывшему партнеру. Вы должны напрямую спросить своего мужа или жену о том, что вызывает у вас тревогу.Однако это должно происходить в спокойной обстановке и не сопровождаться скандалом.

Причиной ревности чаще всего является сильная эмоциональная зависимость, которая приводит к снижению самооценки и другим психологическим проблемам. Важно понимать, что каждый человек – это личность, которая нуждается в свободе и праве выбора. Не нужно жить чужой жизнью и контролировать других. Вы должны быть уверенным в себе человеком и не зависеть от партнера ни материально, ни морально и самостоятельно строить свою жизнь.

Ревность — болезненное чувство, которое может затмить разум человека, а также породить гнев. Ревнивый мужчина всеми силами пытается доказать, что жена ему изменяет. Он чувствует страх, беспомощность и обиду.

Основные причины ревности
  • Ревность может возникнуть из-за страха. Мужчина боится потерять жену, потерять единственную любовь.
  • Неуверенность в себе также является одной из причин страха. В отношениях мужчина должен быть уверен в любви своей партнерши.
  • Комплексы или другие страхи – известные причины появления ревности к своей второй половинке.
  • Зависимость от партнера, и как следствие этого страх быть брошенным и остаться на всю жизнь в одиночестве.
  • Подозрения, недоверие и опасения из-за прошлых измен вашего партнера.
Как избавиться от ревности жены

Для начала устраните все свои негативные эмоции, так как они будут вам мешать, трезво оцените ситуацию. Заранее подготовьтесь к разговору с женой и постарайтесь быть честным.

1. Прекратите сравнивать

Никогда не сравнивай себя с другими мужчинами. У мужчины могут возникнуть нехорошие мысли о том, что его жена найдет себе другую, гораздо лучшую партнершу, а вы останетесь одна. Вас охватывает страх конкуренции и возникает чувство ревности.

Ваша жена приняла вас таким, какой вы есть, и почти у каждого есть вкус. Перестаньте сравнивать себя с противоположным полом, поправляйтесь и постарайтесь быть хорошим мужем для своей жены.

2. Не делайте поспешных выводов

Фразы из разговоров, сплетен, фотографий не всегда могут означать, что жена вам изменяет.Сначала разберись и подумай.

Если после выяснения выяснилось, что жена вам изменяет и ваша ревность возникла не просто так, то вам решать, жить с этим человеком или нет.

Если вы так и не смогли ничего решить, то рекомендуется откровенно поговорить с женой и объяснить ей, что у вас на душе. Подробно расскажите ей о своих чувствах, а также прямо спросите об измене. Теперь понаблюдайте за ее реакцией и поведением.Так вы сможете определить, была ли ревность напрасной или нет.

3. Прочая деятельность

Чтобы избавиться от чувства ревности к жене, мужчине рекомендуется направить свою энергию в нужное русло. Вы можете начать заниматься спортом, чтобы выглядеть более привлекательно. Также найдите себе хобби, которое доставит вам много радости. Не обвиняйте супруга постоянно в измене или поведении.

В ваших отношениях должно быть как взаимопонимание, так и поддержка. Улучшите ваши отношения, удивите свою жену и всегда делайте ей комплименты.

4. Доверие

Самое главное доверять своему партнеру. Ревность – неприятное заболевание, с которым необходимо бороться. Вы должны научиться доверять жене, перестать видеть обман в каждом ее слове, не подслушивать ее разговоры и не проверять телефон.

Перестаньте подозревать своего супруга в чем-то плохом хотя бы на несколько недель. Ревность за такой длительный период времени должна исчезнуть. Если она не исчезла, то рекомендуется сходить к психологу или откровенно поговорить на эту тему с женой.

5. Ваша жизнь

Самое главное — жить своей жизнью. Перестаньте постоянно вмешиваться в жизнь вашей жены. У вас должны быть свои интересы и своя личная жизнь.

Прогулки с друзьями, пикник, рыбалка, спортзал, пробежки и т.д. Все это должно присутствовать в вашей жизни, это не только отвлечет вас от чувства ревности, но и поможет найти новых друзей, хобби и увлечения. Постарайтесь вернуть разнообразие в свою жизнь, и у вас обязательно все получится.

Эти маленькие советы помогут навсегда избавиться от ревности жены, но если ревность уже стала обыденностью, то рекомендуется посетить хорошего психолога.

Как избавиться от ревности? — видео

как избавиться от ревности мужчине и женщине


— «Знаешь, он гуляет с тобой» — «Пусть гуляет… Он тепло одет».
Любовь — прекрасное украшение нашей жизни. Но часто его омрачает недоверие к любимому человеку – ревность.Стоит отметить, что ревность вовсе не обязательный спутник любви, а скорее первый шаг к ее разрушению.

Как побороть ревность: ПРОИСХОЖДЕНИЕ ДЖЕЯЛИ

И узнать как побороть зависть Давайте посмотрим, откуда она берется. И есть ревность в детстве. И основной причиной возникновения ревности у ребенка является боязнь потерять внимание и любовь матери (например, когда в семье появляется второй ребенок).Детская ревность сначала всегда проявляется к матери, независимо от пола ребенка.
Поэтому в вопросе важно понимать, что первым объектом ревности всегда является женщина.

И оказывается, когда мальчики и девочки вырастают в мужчин и женщин — их ревность имеет разный оттенок. Взрослый мужчина будет ревновать свою женщину. Самое главное для него – это верность или неверность его избранницы. Его не интересуют другие мужчины, его интересует только его женщина как объект, здесь доминирует его сексуальное начало.
Женская ревность, наоборот, есть ревность ее мужчины к другим женщинам; здесь преобладает эмоциональная связь. Женщина испытывает самую большую ревность к своим соперницам.
Чтобы понять как побороть ревность , следует отметить, что родители являются прообразами будущих отношений. У мальчика первый опыт ревности возникает на фоне конкуренции с другим мужчиной — отцом. Мать – идеал любви для мальчика, а отец – эталон поведения.Девушки не соревнуются с представителями своего пола. Поэтому идеалом любви для девочки является отец, а эталоном поведения – мать.

Следовательно, в рассматриваемом вопросе необходимо понимать лежащий в основе механизм ревности. Он отличается для мужчин и женщин.
Когда мужчина ревнует свою женщину, он сомневается, что она является его идеалом любви. Ревнивый мужчина всегда обвиняет других и не обращает внимания на собственные недостатки. В мужской ревности часто присутствует гнев.
А когда женщина ревнует к соперницам, сомневается, что является образцом для своего мужчины, склонна видеть в этом свои недостатки.В женской ревности всегда присутствует страх, что ее мужчину могут увести другие, более «эталонные» женщины. Именно поэтому женщина склонна подражать своей сопернице, т.к. считает, что это великий идеал. Все это нужно понять, чтобы решить проблему. как избавиться от чувства ревности .

Как побороть ревность: ПРИЧИНЫ ЖЕЯЛИ

Разобраться как избавиться от чувства ревности Давайте рассмотрим основные причины ее возникновения.
1. Гипертрофированное чувство собственности. Партнер считается собственностью, фактически вещью. Действия напарника постоянно отслеживаются, он должен отчитываться: где, почему был, что делал, почему не звонил, почему не видел СМС. Любое подозрение в возможности измены вызывает ревнивый гнев и ярость.
Как избавиться от чувства ревности в этом случае — начать осознавать, что партнер не является вашей личной собственностью и вы два свободных человека.Он может действовать в любой ситуации так, как считает нужным. И уже вы решаете — быть с ним дальше или разойтись.

2. Неуверенность в себе, низкая самооценка. При этом происходит постоянное сравнение себя и вероятных (часто мнимых) соперников. Человек, испытывающий ревность, постоянно занимается самокопанием и приходит к выводу, что во многом он хуже остальных.
Часто такая ревность возникает, когда партнер ревнивца более успешен, красив или умен, чем сам ревнивец.Тогда человеку, испытывающему ревность, начинает казаться, что партнер догадается о его никчемности и найдет себе кого-то получше.
Отвечая на вопрос как побороть ревность , тут надо начать осознавать, что твой партнер из всех возможных претендентов почему-то выбрал именно тебя. Как избавиться от чувства ревности — в этом случае можно попытаться получить недостающее образование, начать заниматься фитнесом, найти хорошую работу и т.д., в чем, как вам кажется, у вас есть пробел.Иногда это может помочь. И прежде всего необходимо повысить самооценку.

3. Недоверие к партнеру. Обычно эта причина сопровождается общим недоверием к людям, миру и жизни в целом. Такой ревнивый человек часто никому и ничему не доверяет. В его глазах все ненадежно, и он может рассчитывать только на себя.
Часто такая ревность происходит от какой-то серьезной травмы первых 3 лет жизни, когда закладываются базовые экзистенциальные позиции о себе, других людях и мире.Позднее это отношение недоверия часто подкрепляется в связи с неверностью. И тогда все последующие партнеры начинают восприниматься через призму недоверия.
Как побороть ревность в этом случае? — нужно найти первичный инцидент (психотравму), вызвавший это глобальное недоверие, и с помощью психотерапии скорректировать модели реальности о себе, других и мире.

4. Страх одиночества. Ревнивый человек боится перестать быть любимым.Одиночество для него невыносимо и равносильно смерти. Часто за страхом одиночества кроется нежелание оставаться наедине со своими мыслями и чувствами. Это часто называют «пустотой». Такие люди часто ищут партнера, который «сможет заполнить пустоту внутри». И поэтому здесь ревность – это боязнь того, что с уходом партнера может открыться какая-то большая и серьезная проблема. Часто такая ревность связана со страхом потерять материальное благополучие, безопасность, защиту в связи с уходом партнера.
Как избавиться от чувства ревности В данном случае это для начала выяснить, что самое страшное произойдет, если вы останетесь одни. Обычно за страхом одиночества кроется более серьезный страх, о котором вы не хотите знать.

5. Проекция. В этом случае ревнивец приписывает своему партнеру те желания и действия, которые им движут. Такой ревнивый человек часто сам изменяет, либо имеет большое желание измениться, но не может себе этого позволить.Тогда срабатывает механизм психологической защиты — передача своих желаний другому: не «я хочу измениться», а «ты хочешь изменить меня».
Для ответа на вопрос как избавиться от чувства ревности в этом случае вы должны понять и признать собственные желания, даже если они кажутся вам неприемлемыми.

6. Отсутствие внимания со стороны партнера. Такая ревность возникает, когда общение между партнерами происходит очень редко, например, партнер часто опаздывает на работу.Тогда возникает ощущение, что ваш любимый человек занят своими делами, а до вас ему нет дела.
Как побороть ревность в этом случае ? — это просто начать разговаривать со своей половинкой. Объясните партнеру причину вашего недоверия. Старайтесь проводить больше времени вместе.

Как побороть ревность: РАБОТА С ДЖЕЙИ

1. Если вас беспокоит ревность — постарайтесь преувеличить симптомы. Посмотрите на себя со стороны (для этого хорошо делать это перед зеркалом).
2. Прислушивайтесь к ощущениям своего тела и преувеличивайте его реакции.
3. Переверните свое чувство ревности — чувство доверия и испытайте его.
4. Возьмите на себя ответственность за свою ревность. Например, вместо того, чтобы говорить: «Он/она собирается мне изменить», скажите: «Я позволяю себе ревновать его/ее».

Ревность очень неприятное чувство не только для того, кто ревнует, но и для его любимого человека. Ревность часто становится причиной предательства и вообще портит отношения между людьми.Поэтому ревность не должна мешать любви. Избавиться от чувства ревности , даже самого патологического, можно достаточно быстро с помощью психотерапевтических методов. Помните, что основой хороших отношений между партнерами является взаимное доверие.

Ольга Меделец 15.03.2013
Перепечатка возможна только при условии размещения активной ссылки на материал на стороннем ресурсе.

  • Ревность, слабая или ярко выраженная, присуща всем людям на земле.Если человек говорит, что он абсолютно не ревнив, это означает лишь то, что у него сильный порог ревности, и человек просто не попадал в ситуации, в которых этот порог был бы пройден. Многие личности, большинство из которых представительницы прекрасного пола, поддерживают расхожее мнение, что когда человек ревнует, это прямое свидетельство его любви.
    . Помните фразу: «Ревнует, так любит». Увы, это далеко не так. Ревность и любовь даже не идут рядом, они абсолютно противоположны друг другу.В истинной сущности ревности лежит… эгоизм! Да не любовь, а самый настоящий эгоизм, когда один человек каждый день закатывает сцены ревности другому только для того, чтобы этот другой принадлежал ему и никому другому. В этом случае возлюбленный рассматривается человеком не как личность, заслуживающая уважения, а как собственность. Но человек пришел в этот мир свободным, а потому он не может быть чьей-либо собственностью. Любовь подразумевает не только взаимное духовное влечение, но и уважение прав человека — вот доказательство того, что любовь и ревность не связаны друг с другом.
    Если еще глубже вникнуть в понятие ревности, то в его основе можно обнаружить еще одно человеческое чувство — зависть. Особенно зависть на почве ревности проявляется в семейных отношениях – если один из супругов не представляет интереса для противоположного пола, а другой, наоборот, не знает конца женихам, у первого возникнет чувство зависти. И правда, ну как же так — он весь такой красивый, и никому он не нужен, а вот этот/этот…. Ну он/она лучше меня? Все это перерастает в конфликт интересов, после которого семья рискует окончательно развалиться.Как правило, человек, обделенный вниманием противоположного пола, применяет к своей «Половине» меры, направленные на снижение популярности у противоположного пола – не выпускает его из дома, не позволяет носить красивые наряды, ограничивает доступ к телефону и т. д., что причина его раздражения может скрываться не в супруге, а в нем самом. Поэтому вместо того, чтобы ограничивать права и свободы супруга, ревнивец должен привести себя в порядок – заняться спортом, повысить общеобразовательный уровень, в общем, сделать все, чтобы привлечь внимание противоположного пола.
    Третий элемент ревности — неуверенность в себе. Когда человек неуверен в себе, в своей привлекательности, богатстве и т. д., он начинает из пустяков делать трагедию, выдумывая жизненные ситуации, которых нет и быть не могло. Внимание! Только если супруг придет домой на час позже обычного, ревнивый человек придумает сотни вариантов событий, каждый из которых будет содержать элемент измены. И как бы человек ни доказывал, что он верен и в его голову никогда не лезли мысли об измене, это не послужит аргументом для признания человека невиновным.В основе ситуации лежит недовольство человека своим супругом, а недовольство собой. Считает себя недостаточно хорошим, чтобы его/ее половинка не думала об измене. Такие люди часто программируют ситуацию измены своим подсознанием, обдумывая ее регулярно, во всех подробностях и подробностях. Другими словами, люди занимаются ментальным мазохизмом. И часто после этого срабатывает закон притяжения – о чем думаем, то и получаем. Не удивляйтесь обману, если вы думаете об обмане.Просто когда человек думает об измене, все его действия приходят в соответствие с его мыслями, и он начинает самостоятельно подталкивать свою «Половину» к измене.
    Ревность – ужасное качество, способное в мгновение ока разрушить прекрасные отношения двух любящих сердец, которые строились годами. Прежде чем начать искать способы борьбы с ревностью, рассмотрим основные причины этого чувства. Сразу оговоримся, что не все причины кроются в партнере – большинство из них связано с самим ревнивцем.
    1. Запрет самому себе симпатизировать противоположному полу. Как бы парадоксально это не звучало, но причина эта не просто серьезная, это практически основная причина ревности. Суть его заключается в том, что у каждого человека есть способность заинтересовать противоположный пол. И если человек признает в себе эту способность, он признает право своего партнера нравиться другим лицам противоположного пола. Но когда человек считает, что никто не должен вызывать у него симпатии, кроме его партнера, он требует того же от своего партнера.Однако партнер редко будет соблюдать это условие, особенно если сам партнер признает право других людей нравиться. В результате противоречий возникает ревность.
    2. травматический опыт. В данном случае речь идет не об опыте самого человека, а об опыте его родителей. Одна из травмирующих ситуаций: родители ребенка разошлись, после чего мать стала по одному приводить мужчин в дом, объясняя ребенку, что выберет самого богатого из них.И вот, взрослея, человек начинает беспричинно изводить собственного партнера многочисленными обвинениями в измене, просто потому, что ему кажется, что вокруг партнера гуляет множество людей с более высоким уровнем достатка, чем он сам.
    3. желание быть единственным владельцем. Когда влюбленная пара только начинает встречаться, каждый из партнеров признает право другого на свободу действий, они знают, что у них одинаковые права и никто никому не принадлежит. Однако уже в семейной жизни начинает активно проявляться собственничество, один партнер (или оба одновременно) заявляет другому абсолютные права – определяет за него, как и где ходить, что носить, с кем общаться и даже где спать.Конечно, ни один нормальный партнер не выдержит такого отношения к себе и дальше будет жить с полным осознанием своего права на собственное мнение в личных вопросах. Не желая уступать, партнер-«Хозяин» начинает регулярно устраивать сцены ревности. Часто, не соглашаясь на роль собственности, объект ревности уходит из семьи в поисках партнера, который будет уважать его/ее в первую очередь как личность, а не как какой-то объект.
    4. собственное желание измены. Человек может не всегда осознавать это, но именно его желание изменить партнеру может стать причиной обвинения партнера в измене.Если у пары сложный период, партнер вполне может захотеть легкого романа на стороне. Однако желание измениться связано у человека с сильным чувством вины, и поэтому это желание не осознается, а приписывается партнеру. Человеку начинает казаться, что партнер слишком замкнут и далек. Он думает: «почему он такой странный? Наверное, у него/нее есть кто-то! Ну тогда мне нужно найти кого-то. 5. постоянные провокации со стороны партнера. Вам кажется, что ваш партнер в общении с противоположным полом ведет. и флиртовать с другими?
    Нет сомнений, что от ревности нужно избавляться, и чем скорее, тем лучше.Однако, поскольку причины ревности у мужчин и женщин существенно различаются, рекомендации по избавлению от чувства ревности следует рассматривать в разрезе пола. Итак, перейдем к рассмотрению советов по борьбе с ревностью для мужчин:
    1. Перестаньте относиться к партнеру как к собственности. Все мужчины по своей сути собственники — чувство собственности у мужчин выражено сильнее, чем у представительниц прекрасной половины. Помните, что человек, которого вы считаете (без всякого на то реального права) своей собственностью, так же, как и вы, обладает чувством собственного достоинства, и он не станет мириться с ролью «Собственника», что приведет к многочисленным конфликтам. ? Но нужны ли они вам? Старайтесь смотреть на близкого вам человека не как на вещь, а как на равноправного представителя общества со своими правами.Одним из таких прав является право на свободу. Оно включает в себя право выбирать, как проводить свободное время по своему желанию. И если вы не позволите близкому вам человеку воспользоваться этим правом, находясь рядом с вами, он воспользуется этим правом без вас. Так что если вам действительно небезразличен близкий человек, не стоит ограничивать его свободу действий и тем более упрекать его за это.
    Многие союзы, формировавшиеся годами, распались исключительно из-за того, что один из партнеров не мог больше терпеть постоянные проявления чувства собственности по отношению к себе.Никто не любит нести ответственность за каждый свой шаг. Позвольте человеку самому сделать свой выбор, не посягая на его право проводить досуг по своему желанию. Помните: человек (особенно самый близкий вам) — это не вещь. Это личность! Поэтому можно проявить чувство собственности по отношению к любимому человеку где-то глубоко внутри себя, не давая этому чувству выйти наружу.
    2. работать над повышением собственной самооценки. Очень часто причиной ревности является низкая самооценка мужчины.Мужчина часто начинает думать, что он недостоин женщины, недостаточно хорош для нее. Это приведет к серьезному ухудшению настроения мужчины, что скажется на отношении к нему женщины. Мы то, во что мы верим. Только если мужчина считает, что он недостоин женщины, то и сама женщина это скоро поймет, ведь все поведение мужчины с низкой самооценкой будет показывать, что он недостоин! Такой мужчина должен верить, что он великолепен, и что женщина рядом с ним это видит и ценит.Чаще всего проблему низкой самооценки создает сам человек, создавая в голове мысли о собственных недостатках, которые чаще всего не имеют реальных аргументов. Поэтому человек должен решить эту проблему сам, выявив мысли, крутящиеся в его голове, научившись контролировать их и превращая в позитивные мысли о себе.
    Не впадайте в отчаяние, если ваша женщина начнет общаться с более состоятельным и успешным мужчиной, чем вы. Это не всегда говорит о том, что ей с вами плохо и она предпочитает общество мужчин другого типажа.Измените вектор собственных мыслей. Подумайте о том, что, несмотря на общение с другими мужчинами, эта женщина остается для вас близкой, а это говорит о вашей оригинальности и неповторимости. Наоборот, очень хорошо, если вашей дамой заинтересуются другие мужчины – так вы еще больше поймете, какое сокровище вам досталось, и будете его беречь.
    3. будь спокойнее, когда твоя женщина хвалит других мужчин. Многие мужчины, слыша слова похвалы или восхищения из уст своих дам, адресованные не им, а другим представителям мужского пола, начинают закипать гневом и негодованием.Они думают: «Как же так? Она хвалит кого-то еще, кроме меня! Это беспрецедентная наглость! И в этот же момент мужчиной овладевает сильное чувство ревности и обиды, а также желание сделать что-нибудь неприятное с объектом похвалы.
    Тем не менее, если вглядеться в ситуацию глубже, то ничего криминального в этом поступке женщины нет. Просто женщины более наблюдательны и внимательны к мелочам, чем мужчины. Женщины делают комплименты другим людям с гораздо большим энтузиазмом, чем представители сильной половины человечества.И, наверняка, делая комплименты другому человеку, она вовсе не хотела вас обидеть, задеть ваше самолюбие. Поэтому относитесь к ситуации проще – и на душе станет легче.
    4. Остерегайтесь маниакальной ревности. Никакие прошлые заслуги перед женщиной и ваши прекрасные качества не спасут пару от расставания, если мужчина проявит к женщине маниакальную ревность. Маниакальная ревность – особо опасный вид ревности, когда один человек постоянно мучает другого своими домыслами и домыслами об измене, которой в действительности нет и быть не может.Маниакальная ревность способна разрушить даже самые крепкие и, на первый взгляд, вечные союзы мужчины и женщины. Ни одной женщине не понравится, если ее избранник закатывает истерики из-за каждой мелочи, задавая вопросы «где она была?», «с кем она была?», «куда она ушла и зачем? И в то же время, даже получив веские аргументы в пользу своей невиновности, женщина будет незаслуженно «облита грязью».
    Перестаньте контролировать каждый шаг женщины и если вас просто распирает желание закатить скандал, чтобы выяснить интересующий вас вопрос (где и с кем был ваш любовник), лучше просто спокойно расспросите ее об этом его и, выслушав ответ, подробно его проанализировать, и только после этого делать какие-то выводы.Только в том случае, если маниакальная ревность настолько сильна, что вы не в состоянии спокойно обдумать полученную информацию и тут же бросаетесь в словесную перепалку, то вам лучше обратиться за профессиональной консультацией к психологу. Главное не затягивать с решением проблемы маниакальной ревности, если человек рядом с вами вам дорог. В противном случае вы рискуете потерять его навсегда.
    5. Не позволяйте ревности украсть вашу энергию. Жизненная энергия человека – это то, что приходит и уходит.Оно накапливается в человеке для совершения добрых дел для самого человека и общества в целом. В течение дня мы можем тратить свою энергию на что-то важное, чтобы она не тратилась человеком впустую. Когда человек проявляет чувство ревности, он теряет огромный запас своих жизненных сил из-за напряжения, которое испытывают человеческие нервы. А что полезного человеку приносит ревность? Да абсолютно ничего. Правда, некоторые представительницы слабого пола считают, что ревность мужчины – прямое доказательство его любви.К счастью, людей, которые так думают, меньшинство. Также следует помнить, что ревность отнимает у человека не только жизненные силы, но и время, которое затем тратится на восстановление жизненной энергии.
    6. Не ревнуй свою женщину к ее бывшим увлечениям. Постоянные терзания партнерши по поводу всех мужчин, с которыми у нее были отношения, ни к чему хорошему не приведут. Зачем вообще возвращаться в прошлое — вы сами безгрешны? Ты 25 лет тихо сидел у окна и ждал ее, единственную, не обращая внимания на других женщин? Только если вас беспокоят отношения вашей дамы с мужчинами, которые у нее были до вас, вам нужно откровенно поговорить с ней об этом без скандалов, чтобы выяснить все интересующие вас вопросы, окончательно расставив все точки над «и».После этого никогда не возвращайтесь к разговору с женщиной на эту тему — не портите ни ей нервную систему, ни свою.
    7. Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь отплатить партнеру «той же монетой». Если мужчине кажется, что партнерша ему изменяет, у него может возникнуть естественное желание отомстить. В то же время он может не справиться с этим желанием, реализовав его с женщиной, к которой не испытывает никаких чувств. Этот шаг – прямой путь вбить последний гвоздь в гроб безжалостно разрушенных, а когда-то очень многообещающих отношений.
    Сначала выясните, действительно ли ваша партнерша вам изменяет, и только потом, когда у вас будут неопровержимые доказательства ее вины, принимайте решение — мстить или не мстить. Только пусть это решение будет взвешенным и реально обдуманным. Только если вы действительно дорожите этим человеком, лучше не мстить таким жестоким способом. Выясните причины, побудившие партнера сделать необдуманный шаг к измене, чтобы измениться и не повторять подобных ошибок в будущем. В том случае, если выяснится (а вероятность этого очень высока), что измена вашего партнера надуманная вами, то ни о какой мести не может быть и речи.То, что вы подозреваете своего партнера в измене, — это, прежде всего, ваши проблемы, которые в результате ваших необдуманных действий становятся проблемами вашего партнера.
    8. Не пытайтесь закатывать истерики по отношению к партнерше и применять к ней физическое насилие. Объяснения здесь излишни — 99,9% здравомыслящих женщин развернутся и уйдут от такого человека навсегда.
    9. Никогда не доверяйте информации об измене вашей женщины из непроверенных источников. Если вам позвонил коллега и сказал, что видел вчера какое-то кафе с вашей дамой, не стоит сразу закатывать скандал, .

    Как избавиться от ревности к прошлому жены?

    Ревность к прошлому жены вызывается только шоковым состоянием, возникшим из-за несоответствия ожидаемой реакции полученной, а значит, терапию придется проводить самостоятельно с собой. Самоизменение означает уход от иллюзий, которые были у вас до открытия факта.

    Чего нельзя делать при самолечении?

    • Не ссорься с женой;
    • Не создавать провокационных ситуаций, проверяющих ее на склонность к контактам с другими;
    • Не употреблять алкогольные напитки;
    • Не проявлять агрессии по отношению к ее родственникам;
    • Не думайте о проблеме во время работы, во время подготовки ко сну, во время семейного отдыха, а также в компании общих детей.

    Что делать?

    • Переклассифицировать психологическую задачу в математическую (психология почти как математика, 1+1=2, измена+недоверие=развод…), нужно добиваться повышенной концентрации за счет мозга, а не нервных импульсов, т.к. когда вы решаете задачу по математике, вы не подвергаетесь гневному состоянию, здесь также;
    • Снять розовые очки (трезво посмотреть на жену, оценить ее поступки, хозяйственность, теплоту отношений), так было всегда или после того, как вы узнали о прошлом? С другой стороны, раз она рассказала о ТАКОМ прошлом, значит, она открыта для вас и полностью вам доверяет, да? Подумай об этом;
    • Сколько партнеров у вас было до жены? Вы согласны с тем, что она до вас тоже имела право на ошибку? Или ваши ошибки более простительны? Вы считаете себя идеальным человеком, а ее недостойной вашей любви? Ведь, не зная о проступке, вы бы продолжали любить и уважать ее, как раньше? Ответьте себе на эти вопросы.

    Поймите, что вы оба не идеальны. Главное, чтобы, сплотившись, вы стали друг для друга идеалом. Подумайте о том, что мотивировало вас заниматься сексом с девушками до брака. Готовы ли вы признать, что у вашего супруга была такая же мотивация до вас? Если ты действительно искал невесту, почему ты отрицаешь, что она искала жениха? Случайностей не бывает, но результат налицо — путь, который вы оба прошли, свел вас вместе.

    Мужская и женская ревность немного отличаются.Вероятно, это связано с разными темпераментами, привычками и требованиями к себе и окружающим.

    мужская ревность

    Мужчины собственники. Им нужна стопроцентная уверенность в своих силах. Это относится и к отношениям. Если женщина рядом с мужчиной, то ничто и никто не должен занимать для нее первое место, кроме него. Это касается друзей, работы и родителей.

    Сильные представители человечества привыкли все держать под контролем, и когда даже маленькая деталь не совпадает с ходом их мыслей, в игру вступают эмоции.

    Иногда мужчину ранит не само предательство, а момент, когда страдает чувство собственности. Как известно, у представителей сильного пола высокий уровень гордыни.

    Кстати, многие изменщики ревнуют своих жен больше, чем верных супругов. Они рассуждают так: если я обманываю, то и она может обманывать.

    Особо сильные ревнивцы — неуверенные в себе мужчины. Они везде видят подвох, подлость и негативные последствия. Каждый раз, когда посторонний смотрит на его жену, они закатывают сильные истерики и обвиняют супругу в том, что она слишком доступна.

    женская ревность

    Прекрасные представительницы женского пола тоже ревнуют своих мужей по поводу и без. Многие контролируют своих благоверных постоянными телефонными звонками, слежкой, обысками карманов, закатыванием истерик, запуском «женских слез», чтением личной переписки.

    В этом случае также виноваты неуверенность в себе и чувство собственности. Кроме того, всем известен стереотип о мужской неверности: все мужчины полигамны.

    Любая женщина мечтает на склоне лет быть рядом с любимым мужчиной, иметь детей, внуков, уютный дом.А когда перед глазами предстает неприятная картина одинокой старости, появляется страх. Это еще одна причина женской ревности.

    Наиболее подходящим днем ​​для заговора считается четверг.

    Как избавиться от раздражающего чувства? В этом помогут народные молитвы и заговоры. Чтобы избавиться от ревности мужчины или парня, нужно сделать обряд в четверг. Чтобы избавиться от ревности, нужно прошептать заклинание на воду, сок или чай:

    «Ревность в сердце колет острой иглой, острой огненной стрелой, не ломается, вынимает всю душу, терзает плоть , ломает жизнь.Так пусть все иглы и стрелы огненные пролетят мимо раба Божьего (имя). Пусть летают по высоким деревьям, по гнилым болотам и густым лесам. Пусть не ревнует, пусть избавится от болезненного чувства. Пусть никогда к нему больше не придет ревность, не навреди. Я закрою свои речи стальным замком, а ключ брошу в глубокое окейское море. Пусть все, что я сказал, сбудется. Аминь».

    Дайте ревнивцу выпить заговоренную жидкость. Он должен выпить немедленно. При таких средствах и магических действиях облегчение обычно наступает в течение нескольких дней.

    Психологи объясняют, что во время приступов ревности многие мужчины и женщины начинают играть в так называемые шпионские игры. А именно:

    • проверить исходящие вызовы на телефоне;
    • пытается уловить запах чужих духов на одежде;
    • звонить своему партнеру каждый час, чтобы убедиться, что он именно там, где сказал;
    • запретить общение с представителями противоположного пола и т.д.

    Другими словами, ревнивцы стараются держать своего партнера на самом коротком поводке, даже не осознавая, к чему их приводит эта подозрительность и недоверие.

    Подсознательно люди считают, что таким поведением они устраняют проблему, а их действия служат интересам здоровых отношений между партнерами. Они думают, что «шпионские игры», которые они устраивают, укрепят их доверие к своей второй половинке. Ревнивые люди считают, что все делают правильно, даже если при этом поднимается волна негативных эмоций и очень частыми становятся ссоры по совершенно пустым поводам. Ведь супруги должны только любить друг друга и не пытаться изменить партнеру.

    Некоторые привыкают к такому положению вещей. Для них ревность и любовь становятся неразлучными спутниками жизни. И многие даже научились мириться с этим фактом. Однако этого делать не следует. С паранойей нужно бороться. У тех, кто знаком с этим состоянием, естественно возникает вопрос: «Как?» Чтобы избавиться от ревности и недоверия, по совету психологов, можно сделать следующее: во-первых, внимательно оценить ситуацию и подумать, к чему приведет постоянное выражение недоверия партнеру.Во-вторых, дайте справедливую оценку своему поведению. Ведь получается, что ревнивый мужчина, боящийся лжи, сам обволакивает сложившиеся отношения атмосферой подозрительности. Человек, который боится расстаться со своим партнером, старается постоянно контролировать каждый его шаг, обвиняя, создавая запреты и ругая. Не приведет ли это к тому, чего вы хотите избежать?

    По совету психолога максимально эффективно избавиться от ревности можно, если осознать, что это чувство совершенно не способствует созданию долгих, здоровых и доверительных отношений.Человек, который нагнетает обстановку, лишь приближает то, чего он так боится. Одержимость со временем делает отношения настолько хрупкими, что партнер начинает отдаляться от того, кто постоянно его в чем-то подозревает.

    Как только пришло осознание, необходимо переходить к действию. При очередном приступе подозрения не стоит хвататься за телефон второй половинки, чтобы проверить исходящие звонки. Если вы хотите сделать это, вы должны сначала спросить себя, может ли это как-то помочь существующим отношениям.Выиграет ли от этого любовь? Не станет ли проверка телефона препятствием для разрыва отношений, начало которых вызывает страх? В том случае, если на все эти три вопроса ответ однозначный: «Нет», от необдуманных поступков лучше воздержаться. Не проверяйте звонки и переписку.

    Таким образом, на вопрос, как избавиться от чувства ревности, можно ответить так: «Дать красный свет этому губительному чувству для человека и отношений».

    Конечно, само по себе это решение не может полностью устранить проблему.Но это будет первый шаг к избавлению от негативных эмоций, которые мешают человеку и совсем не нужны.

    Итак, относительно проблемы, как избавиться от ревности, советы психологов часто сходятся в одном: выкинуть из головы то, что никак не может служить интересам любви.

    Ревность – негативное чувство, заключающееся в недостатке любви, внимания и уважения со стороны обожаемого объекта. Многие считают, что ревность имеет не только отрицательные стороны, но и положительные.

    Мысль о том, что с этим чувством все-таки нужно бороться, обычно приходит женщине в голову только тогда, когда отношения в семье обостряются. В таких случаях мужья смотрят на более дружелюбных и спокойных дам. В этой статье мы опишем несколько простых способов, как избавиться от ревности.

    Как избавиться от ревности: 6 действенных способов

    Как правило, ревность для мужа – разрушительная сила, которая убивает искренние чувства и вызывает нервозность и беспокойство.А еще – повышает раздражение и неприязнь мужчины, уставшего от сцен ревности и ревнивого настроения своей половинки.

    Чтобы избавиться от ревности к близкому человеку, прежде всего, начните с себя. Причина в вас, а не в вашем партнере. Есть несколько советов, как это сделать лучше, и сейчас давайте рассмотрим некоторые из них.

    Способ 1

    Помните, дорогие женщины: мужчина не ваша собственность. Он самостоятельный человек, с чьими привычками и желаниями нужно считаться.Как еще?

    Многие дамы ревнуют своих мужчин к работе. Если большую часть времени он проводит вне дома, они обижаются. Если дома, но полностью погрузившись в работу, — тоже. Не должно мешать. Измените мысли в своей голове. Вы должны ценить его усилия и силу. Он также имеет право на свободное время — например, пойти на футбол, на рыбалку, на охоту или просто пообщаться с друзьями. Если ограничить его свободу, рано или поздно он предпочтет либо другую женщину, либо свободу выбора, которая необходима даже в счастливом браке.

    Способ 2

    Все такие негативные чувства, как зависть, скука, чувство ненужности, как и ревность, появляются, когда человеку просто нечем заняться, нечем заняться самому, и у него много свободного, пустого время.

    Так что найди себе что-нибудь интересное. Возможно, вы давно хотели записаться на какие-то курсы? Или спортзал. Еще лучше: поставьте четкую цель. Например, поездка за границу. Начните шаг за шагом идти к ней, собирая деньги и готовясь к отпуску, и вас больше не будет отвлекать разрушительная ревность.Особенно, если вы планируете эту цель вместе с любимым человеком.

    Способ 3

    Как избавиться от ревности, если она то и дело накатывает на вас волнами? Если ревность не отступает, можно использовать еще одно женское секретное оружие – полное безразличие, заранее намекая, что вы бы предпочли другую. Только делать это нужно очень аккуратно. Это лучше, чем мучить себя и мужа ссорами и придирками.

    Метод 4

    Ревность часто вызывается низкой самооценкой.В этом случае нужно взять себя в руки – не только во внешности, но и в мировоззрении. Это лучше, чем тратить нервы, разглядывая рубашку мужа в поисках помады.

    Метод 5

    Оцените свое поведение — превратились ли вы в истеричку, напоив любимого реальными или нереальными приключениями? Если вам удалось посмотреть на себя со стороны и увидеть свои ошибки, считайте, что половина успеха уже есть.

    Метод 6

    Если все так плохо и если это не просто догадки о том, что ревность имеет под собой реальную основу, следует откровенно поговорить с партнером.Все же это лучше, чем закрывать глаза и мучиться домыслами, отравляя жизнь и себе, и ему. Там, где крепкие отношения, не может быть места ревности и неверности.

    Помните, что ревность не возникает на пустом месте. Так что есть предпосылки. Если партнер вам верен и вас одолевает беспочвенная ревность, наш вам совет: поднимите самооценку и начните любить себя. Начните со статейЕсли вы заметили, что вам не хватает уверенности в себе и своих силах, эта статья поможет

    Как избавиться от ревности у мужчины.Чувство ревности у мужчин

    Психологи убеждены, что у мужчин ревность может принимать гигантские размеры по двум причинам: из-за низкой самооценки и из-за повышенного чувства собственности. В первом случае подозрения в измене причиняют невыносимые страдания, так как представителю сильного пола неприемлема сама мысль о том, что он не состоялся для женщины как добытчик и «крепкое плечо».

    Бесконечные сомнения в своих силах и сексуальной привлекательности рождают страшную химеру, под влиянием которой мужчина способен угрожать своей избраннице и даже избивать ее.Таким образом, происходит компенсация внутренней слабости с помощью внешней грубой силы.

    Что касается обостренного чувства собственности, то его зачатки лежат в раннем детстве. Человека можно было воспитать в духе абсолютного обладания. Эти иллюзии он переносит на свою избранницу, делая из нее вещь.

    Женщина должна подчиняться любой его прихоти и иметь не больше свободы, чем та, которую ей позволяет сам мужчина. Сам факт подозрения в измене в данном случае является прямым посягательством со стороны избранника на его мужественность и полезность.

    Интересна гендерная разница, которую психологи заметили в переживаниях приступов ревности у мужчины и женщины. Так что, мужчины, если заподозрят свою «вторую половинку» в измене, переносят ярость и злобу сполна на нее. А женщины, наоборот, во всем винят соперницу, решившую лишить их счастья быть рядом с любимым человеком.

    Большинство из нас не может смириться с тем, что до знакомства с нами у второй половинки были отношения с другим человеком.Вы с отвращением представляете свою девушку в чужих объятиях, как она целуется с кем-то еще. Эти вопросы о прошлом любимого человека постоянно мучают вас, мешают жить настоящим. Как избавиться от ревности к прошлому девушки (жены)? В самом начале отношений влюбленные находятся на седьмом небе от счастья. Их чувства переполняют, они ничего не видят и не слышат вокруг. Кажется, что на всей планете есть только 2 человека, которые созданы друг для друга.В этот момент хочется прокричать на весь мир:

    Но, отношения со временем развиваются и рано или поздно конфетно-букетный период заканчивается. Стороны начинают постепенно расспрашивать своих возлюбленных о том, что происходило в их жизни до того, как они встретились. Это нормальное желание, ведь с этим человеком хочется провести всю жизнь. Чтобы довериться своей второй половинке, нужно знать о ней почти все! И, даже если ответы, которые мы получаем, ранят нас, заставляют страдать, мы не останавливаемся и продолжаем расспрашивать о прошлом нашей подруги.

    Узнав горькую правду, вы начинаете злиться, хотя понимаете, что любите этого человека и что он никогда вас не предаст в будущем. Но постоянная ревность девушки к прошлому мешает ей жить настоящим. Самое главное в этом случае – выбраться из психологической ловушки. Такие проблемы очень распространены среди людей, строящих близкие (семейные) отношения. И все они рано или поздно находят в себе силы побороть ревность.

    Дело в том, что любимый человек всегда для вас «самый лучший» (самый добрый, самый чистый, самый верный, самый умный, самый любящий).И это стремление к идеалу играет злую шутку. Человек не совершенное существо. И ему свойственно ошибаться. Поэтому, когда в очередной раз будете ревновать девушку к прошлому, взгляните на себя со стороны. Совершали ли вы те же ошибки? Может быть, на самом деле вы тоже не идеальны? Тогда зачем обвинять человека в том, на что ты когда-то наткнулся?
    Ревность после измены
    Если ваша вторая половинка хоть раз изменял вам, то ревность в этом случае может выйти из-под контроля.Вы начинаете ревновать буквально ко всему: прошлому, знакомым, сотрудникам, случайному прохожему. Дело в том, что после измены в отношениях пропадает доверие. А без доверия жить с человеком становится намного тяжелее.

    Здесь вы должны взвесить все за и против и подумать о целесообразности продолжения ваших отношений. Большинство людей после измены, скорее всего, не смогут простить свою вторую половинку. И как забыть такой страшный поступок.. Простить — можно, забыть — нельзя!

    Как избавиться от ревности к прошлому?
    Чтобы избавиться от ревности прошлого, нужно научиться дорожить своими родственными душами.Ваше светлое чувство не должно уноситься дуновением сомнения. Никакие проблемы не должны ослаблять ваши чувства друг к другу! И даже если в жизни есть какие-то недоразумения, проблемы, постарайся решить их не только разумом, но и сердцем.

    Прямо сейчас вы сидите, читаете эту статью, в поисках ответа на свой вопрос: «Как избавиться от ревности к прошлому? Как забыть все, что было у твоей девушки до тебя? Как я могу простить то, что она сделала? А теперь представьте, что ваша вторая половинка куда-то ушла, пропала или, не дай бог, с ней что-то случилось? Что вы чувствуете? Вот и все! Берегите свои отношения и не забивайте себе голову тем, что было в прошлом!

    Видео Как избавиться от ревности? Как перестать ревновать?

  • Ревность время от времени испытывает каждый.Никто не хочет делить любимого человека с другими, чувство собственности дает о себе знать. В меру ревность даже приятна партнеру, она свидетельствует о любви и боязни потерять. Другое дело – патологическая ревность, при которой любой повод становится причиной бурного скандала. Мужчина, который чрезмерно ревнует свою возлюбленную и мучает ее своими сценами, — настоящий эгоист. Важно помнить, что девушка имеет право на личное пространство, не стоит постоянно следить за ней и требовать отчета о ее действиях.Если сложно приручить в себе собственника, то могут помочь наши советы, как избавиться от ревности к мужчине.

    Поводы для ревности:

    Существуют как внешние, так и внутренние причины ревности. Вот самые распространенные:

    Как избавиться от ревности у мужчины?

    Ревность — одна из ведущих причин разрыва отношений. Женщин донимают постоянные подозрения, скандалы и упреки, что приводит к потере взаимопонимания, отчуждению и, в конце концов, к окончанию романа или расторжению брака.Для борьбы с ревностью необходимо честно признать наличие у вас такого дефекта, определить причину и выбрать метод решения проблемы. Рассмотрим основные методы борьбы с ревностью:

    • Осознание того, что девушка не собственность. Гармоничные отношения возможны только с равноправными партнерами, уважающими чувства и желания друг друга. Интересная девушка всегда имеет много увлечений, друзей, ценит свободу и умение распоряжаться своей жизнью. Ревнивый мужчина покушается на главные женские ценности, поэтому сценарий развития отношений понятен: скандалы – усталость – отчуждение – разрыв.Если вы дорожите любимой, то уважайте ее права и желания.
    • Работайте над своей самооценкой. Низкая самооценка заставляет мужчин постоянно сомневаться в собственной привлекательности и искать способ самоутвердиться. Ссоры и драки — это не демонстрация силы; скорее, наоборот, они являются признаком слабости. Важно постоянно развивать свои сильные стороны, добиваться успехов в различных сферах и повышать таким образом свою самооценку. Каждая женщина мечтает об уверенном в себе и не ревнивом мужчине.
    • Сохранение спокойствия в любой ситуации. Если любимая женщина восхищается каким-либо качеством другого мужчины, это не повод для сцен ревности. Подумайте сами, сколько раз вы восхищались умом, красотой, добротой своих друзей и знакомых, но все равно продолжали любить единственного. Так что девушки могут восхищаться многими, но всегда любить одну.
    • Трезвая оценка вашего поведения. При малейших признаках ревности адекватно оценивайте ситуацию, думайте, действительно ли партнер давал повод.Если повода не было, а злость и агрессия просто распирают, это проявление маниакальной ревности. В таких случаях может потребоваться помощь квалифицированного психолога.
    • Фильтрация всей входящей информации. Часто причиной гнева ревнивых людей становятся слухи, далекие от истины. Это может произойти в результате случайного или преднамеренного искажения фактов. При получении любых сомнительных сведений необходимо проверить их истинность, откровенно поговорить с девушкой.В большинстве случаев достаточно одного открытого разговора, чтобы рассеять все сомнения и не дать прорасти семени ревности.

    Ревность разрушает не только отношения, но и личность ревнивого. Подозрительных, агрессивных и склонных к скандалам мужчин никогда не привлекали девушки. Важно помнить об этом и постоянно работать над собой, чтобы не прожить жизнь в одиночестве.

    Наверняка практически каждый хотя бы раз в жизни испытывал это чувство.Неприятное, но раздражающее, от которого не так просто отмахнуться. Оно связано с чувством страха, беспомощности, обиды, зависти. Умом человек может понять, что такой «букет» не принесет ни радости, ни пользы, но чувства часто берут верх над разумом. Ревности может поддаться любой человек, но женская ревность имеет свои особенности. Представительницы слабого пола более эмоциональны и склонны к фантазированию, поэтому их ревность нередко бывает надуманной.Женщине свойственно долго копить в себе негативные чувства и подозрения, а потом в одно мгновение выплескивать все на мужа, приводя его в недоумение. Причем ревность часто возникает не только к потенциальным «соперникам», но и к друзьям, коллегам, работе, увлечениям мужа… Собственно, ко всему, что его окружает и что происходит без ее, его жены, участия. Причин возникновения этого чувства может быть много, но не все задумываются об истинных причинах, хотя именно осознание собственных источников ревности является первым шагом к ее контролю.

    Причины ревности

    В первую очередь нужно понять, что причина ревности всегда внутри вас — это ваши проблемы, комплексы, страхи, отношение к себе и собственной жизни. При таком раскладе всегда будет повод для ревности, но нейтрализация одной причины не решит проблему, потому что всегда будет другая: если муж не перестанет работать в окружении коллег-женщин, любимой машины, друзей или мамы. останется.Поэтому нужно разобраться с истинными причинами ревности. Рассмотрим их.
    • Неуверенность в себе в отношениях . Многие страхи и «мрачные картины будущего» происходят именно от заниженной самооценки. Каждый может время от времени чувствовать себя неуверенно, и это нормально. Это стимул к самосовершенствованию, но иногда чувство неуверенности в себе не прорабатывается, а переходит в комплекс неполноценности. Довольно часто эта ситуация обостряется во время беременности, когда эмоции женщины неустойчивы из-за гормональной перестройки, она привыкает к изменяющемуся телу, к ограничениям, вызванным ожиданием ребенка.В такие моменты будущая мама не всегда может быть уверена, что останется такой же привлекательной и желанной для мужа.
    • Растворимость в партнере . «Создание кумира», жертвование ради него карьерой и увлечениями вызывает вполне понятный страх потерять все, из чего состояла жизнь, и паническую ревность. Растворяясь в супруге, женщина часто заполняет таким образом некую пустоту в своей жизни или убегает от необходимости самостоятельного принятия решений и ответственности.
    • Жажда контроля . В этом случае женщине необходимо участвовать во всех сферах жизни мужа, иначе она теряет чувство контроля и стабильности. В период ожидания малыша будущей маме часто хочется максимально соединиться с мужем, создать так называемую «беременную пару», поэтому понимание того, что у супруга иногда есть отдельные от нее дела, вызывает ревность. .
    • страхи . Все вышеперечисленные причин ревности являются источником самых разнообразных страхов: измен, предательства, боли, потери любви…Чувство страха – мощная негативная энергия, которая, к сожалению, часто активизируется при беременности, так как у беременной повышается тревога за будущее, ответственность за жизнь ребенка, появляются фантазии, основанные на чувствах, а не на разумных основаниях. аргументы.
    Ревность часто сопутствует любви, но не проистекает из нее. Ведь любовь предполагает доверие к партнеру. А вот ревность, наоборот, скорее сигнализирует о том, что человека переполняют негативные чувства, с которыми он не может справиться.При этом от появления ревности никто не застрахован, поэтому важно вовремя понять, как с ней бороться, чтобы она не разрушила семейные отношения.

    Как избавиться от ревности

    1. Осознание своих эмоций
    Необходимо принять как факт, что вы испытываете ревность. Ведь мы часто отказываем себе в неприятных качествах, перекладывая ответственность за свои порой неадекватные реакции на других. Но разве виноват ваш муж в том, что вы закатили истерику, когда увидели, как он придерживает входную дверь перед симпатичной соседкой? Это ваши эмоции, ваше поведение.Вы, как и любой человек, испытываете множество чувств, в том числе и ревность. И только вы должны с этим справиться. Постарайтесь некоторое время понаблюдать за своей ревностью, понять, из каких конкретно ощущений и переживаний она состоит, разобрать ее на части: страх, бессилие, гнев, зависть… Определенные осознанные эмоции теряют часть своей власти над человеком.
    2. Определение причины ревности
    Нужно задать себе вопрос: «Чего я так боюсь, что начинаю ревновать? Что мешает мне жить нормальной жизнью? Это может быть страх остаться одной и воспитывать ребенка без отца, или неуверенность в том, что тебя можно любить и не искать кого-то лучше, страх потерять свою привлекательность для мужа и т.д.Другими словами, вам нужно найти собственные причины ревности, а значит заглянуть внутрь себя и встретиться со своими недостатками и комплексами. Только после этого, взяв на себя ответственность за свои чувства и найдя истоки проблемы, можно переходить к ее немедленному решению.
    3. Работа со страхами
    Ревность всегда сопровождается тревогой и страхами. Эмоциональная женщина, особенно будущая мама, способна думать о чем угодно. Но за чувством страха обычно ничего нет — наше воображение останавливается на пугающей ситуации и не заглядывает дальше в последствия.В такой ситуации лучше не прятаться от своих страхов, а встретиться с ними «лицом к лицу». Представьте, что самое страшное уже случилось, и в соответствии с этим определите свой план действий — желательно письменно. Допустим, ваш муж действительно решает уйти от вас, и вам приходится растить ребенка одной. Чем ты планируешь заняться? Вероятно, какое-то время вы будете расстроены и подавлены. Но зато вы уделяете внимание своему малышу, которому нужна счастливая мама, к тому же всегда можно позвать родственников и друзей, а родители мужа могут оказать посильную помощь.Потом попробуете найти работу на дому, ведь сегодня для этого много возможностей… Так стоит ли портить себе жизнь ревностью сейчас, если какой-то, даже самый ужасный для вас, на первый взгляд, поворот событий уже имеет место быть. решение?

    9. Борьба с ревностью
    Ревность может иметь разрушительные последствия как для психического здоровья человека (особенно когда ревнует будущая мать), так и для отношений с супругом. Но ревность становится такой «концентрированной», когда она импульсивна, когда она проистекает из подавленных негативных эмоций.Ревность воспринимается как дурное, осуждаемое чувство, поэтому многие готовы скрывать его до последнего, стыдясь и обвиняя себя в том, что испытывают его. А это только еще больше разжигает эмоции и снижает контроль. Позвольте себе ревновать, но не все время, а в строго определенное время, например, по воскресеньям перед обедом. Установите границы для своей ревности. Объясните свое поведение супругу и попросите его подыграть вам. Таким образом, ревность может стать маленькой семейной традицией, о которой потом можно будет вспоминать со смехом.
    10. Консультация психолога
    Ревность – сложное чувство, справиться с которым самостоятельно непросто. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет вам найти правильный способ успокоить свои чувства. Если вы по каким-то причинам не можете прибегнуть к помощи такого специалиста, постарайтесь найти в своем окружении «доверенное лицо»: подругу, сестру или мать — человека, которого вы слушаете. При необходимости пообщайтесь с ним, обсудите произошедшие события и свои чувства, проговорите свои чувства, поймите их.Важно, чтобы все негативные эмоции получали выход, а не накапливались.
    Каждый человек должен чувствовать себя свободным, даже находясь в семье. Это наша внутренняя потребность, без которой невозможно чувствовать себя полноценной личностью и быть счастливым. А ревность ограничивает свободу обоих супругов, потому что навязывает контроль над одним и овладевает чувствами другого. Не стоит мириться с этим негативным чувством, лучше научиться строить отношения на доверии и свободе выбора, чем на принуждении и ограничении.29 456 0 Привет! В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от ревности. Кому не знакома ревность? Найти такого человека крайне сложно. Мы завидуем своим парням, мужьям, детям и даже друзьям окружающих нас людей, когда кажется, что они стали мало внимания уделять нам. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом влияет на отношения. Поэтому для многих вопрос, как избавиться от ревности, очень актуален, но довольно часто кажется невозможным.Да, это непросто. Да, это потребует больших усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности будет проще жить, то все получится и вы с этим обязательно справитесь. Как это сделать — читайте далее.

    Почему мы ревнивы

    Ревность – негативное чувство, которое появляется, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что все это достается кому-то другому. Если это чувство постоянно присутствует и направлено на разных людей, то оно выливается в черту личности — ревность — и обычно доставляет массу проблем как тому, кто ее испытывает, так и тому, кто является ее объектом.

    Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Еще бы! Ведь «не ревнует, значит не любит», верно? Многие считают, что эти чувства неразрывно связаны и идут рука об руку друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не вырастает из глубокой любви. Более того, он выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

    Ревность включает явное или скрытое требование любви к себе.

    Среди причин ревности можно назвать следующие:

    1. . Это самая распространенная причина этого чувства. Мы можем чувствовать (иногда бессознательно), что недостаточно хороши для человека, которому завидуем, что ему (ей) нужно нечто большее, чем мы можем дать. Неуверенность в этом случае является следствием заниженной самооценки и недостаточной любви к себе.
    2. Страх потерять любимого человека . Он тесно связан с неуверенностью в себе и сильной привязанностью к объекту ревности.
    3. Собственность . Мы хотим полностью обладать любимым человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому.Такое ощущение, что только у нас есть «права» на это. Особенно это касается мужчин.
    4. Эгоцентризм . Некоторые люди мечтают о том, чтобы весь мир вращался вокруг них. Поэтому стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
    5. Пример семейства . Шаблоны поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребенка, и он может перенести их в свою дальнейшую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя того же пола.
    6. Негативный прошлый опыт . Если человек пережил измену, то вполне вероятно, что в следующих отношениях его подозрительность к партнеру будет сильнее.
    7. Если человек изменяет . Он может судить о партнере по себе, приписывая ему те же желания. Конечно, он не хочет, чтобы с ним так обращались, и начинает ревновать.

    Как проявляется ревность в поведении

    Наиболее крайним выражением ревности являются регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда нет повода.Такие люди в полной мере стремятся контролировать своего любимого, ограничивать его свободу, устраивать допросы о досуге, встречах с друзьями, отсрочках с работы, изучать телефонный справочник, читать личную почту и смс-сообщения партнера. Это можно назвать болезненной ревностью.

    Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно о нем заботиться, стараются привлечь к себе внимание тем поведением и внешним видом, которого он желает. Это самый продуктивный способ выразить ревность.

    Довольно часто бывают случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и пытаясь его побороть. Однако не у всех это получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

    Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

    • сильная привязанность к любимому человеку, стремление всецело им обладать;
    • постоянная внутренняя тревога за отношения;
    • стремление постоянно быть рядом с тем, на кого направлена ​​ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
    • негативное отношение к окружающим, проявление повышенного внимания к объекту ревности и вызывание у него симпатии.

    Различия мужской и женской ревности

    У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Испытывают тревогу, неудовлетворенность собой, склонны к самоанализу. Мужчины часто проявляют ревность в поступках: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою страсть, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

    Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни уделяет внимание другим представительницам прекрасного пола.Мужчина не потерпит, если любовница в его присутствии будет бросать взгляды на других представителей мужского пола. Очевидно, это связано с полигамностью представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно женское) готово «закрывать глаза» на их мелкие слабости.

    Всегда ли ревность плоха?

    Если ревность появляется изредка, то это может иметь положительный эффект: зарядить свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть свое поведение, изменить себя в лучшую сторону.То есть ревность играет положительную роль только тогда, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений по-новому. Если в результате интерес партнеров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием этого является его временный характер.

    Если это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

    Негативные последствия ревности

    1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие покоя и душевного равновесия.Он не отдыхает эмоционально, даже находясь рядом с любимым человеком. В голове все время крутятся навязчивые мысли, подозрения, сомнения и страхи не дают покоя.
    2. Ревность часто является результатом . Мы завидуем тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым (дети, родители), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых сложных негативных чувств, потому что оно всегда погружает нас в пучину стрессов и деструктивных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а иногда даже толкает на деструктивные действия.
    3. Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью полагаться на отношение и мнение того, к кому мы это испытываем. Если любимый человек сказал что-то не то, посмотрел не так, то это сразу вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и его больше интересует кто-то другой. Но если он делает комплименты, хвалит, обнимает, то радости нет предела и хочется свернуть горы! Настроение и состояние зависит только от него. Утрачивается чувство собственного достоинства, понимание собственных достоинств и сильных сторон.Выстраиваются в очередь.
    4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми. . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимному уважению. Такие отношения уже нельзя назвать крепкими и надежными. К сожалению, многие браки распались именно по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослом возрасте.

    Как перестать ревновать и спасти отношения

    Ревность — тяжелое и раздражающее чувство, побороть его непросто.Но выход есть всегда, и в этом вопросе помогут советы психолога, как бороться с ревностью.

    • Прежде всего, признайтесь, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте свои чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие — это всегда первый шаг к избавлению от негативных состояний и чувств, которыми является зависть.
    • Проанализируйте эмоции, которые вы испытываете в состоянии ревности .Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности их лучше отразить на бумаге (например, занести в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать схему или рисунок). Разобравшись во всей гамме ощущений и чувств, вам будет легче их контролировать, когда вас в очередной раз настигнет вспышка ревности.
    • Понять истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять любимого? Вы считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы всегда хотите быть в центре внимания?
    • Стань увереннее и повысь свою самооценку .Окружающие читают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то это сигнал для них относиться к вам так же. Это закон, который действует в любых отношениях: между возлюбленными, родителями и детьми, незнакомыми людьми. В Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные стороны . Если для этого нужно что-то изменить в своей личности или окружении, то придется немного потрудиться – результат не заставит себя ждать.Новые прически, стили в одежде, увлечения, смена рода деятельности, отказ от мешающих привычек помогут взглянуть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам уважать себя. Например, закончить какое-то дело, которое постоянно откладывали (если оно есть), начать ходить в спортзал, выучить иностранный язык, освоить новое хобби, помочь нуждающимся и т. д.
    • Будьте позитивны с близкими вам людьми, особенно тем, кому ты завидуешь. . Принципиально неправильное поведение в общении с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них.Это увеличивает пропасть между вами. И, наоборот, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают к вам симпатию. Все вокруг вас — будь то ребенок, ваш муж или коллега — тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу же включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только появляется хоть малейшее желание на кого-то ревновать и обижаться. Чем больше положительных эмоций вы впускаете в свою жизнь, тем больше отрицательных вытесняете из нее.

    Практикуйтесь на позитиве! У зеркала, в общении с близкими, при встрече с окружающими улыбайтесь, говорите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь важным человеком в их жизни. .

    Вот некоторые частные случаи опыта ревности

    Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим подругам

    Нередко прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: « Я завидую прошлому и не знаю, как с этим справиться.Обычно есть опасение, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь снова возникают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

    Не задавайте вопросов о бывших девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас, и теперь общая задача — сохранить (а может быть, и приумножить) ваши отношения.

    Как перестать ревновать к бывшему

    Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, ревнуют к нему. В этом случае просыпается наш «внутренний хозяин», который до сих пор считает бывшего партнера своим. Но это непродуктивно как для себя, так и для новых отношений. Как побороть это чувство?

    1. Прими факт расставания и признай право каждого из вас на новые знакомства.
    2. Вам следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за опыт и приятное время, проведенное вместе.
    3. «Проработайте» все эмоции, связанные с этими отношениями, которые не покидают вас. За оскорбление, измену, извини. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
    4. Мысленно отделите себя от старых отношений и отпустите их.

    Как перестать ревновать мужа к ребенку

    Ревность к детям от первого брака — достаточно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего любовника.Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

    • Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
    • Пусть встречи чаще проходят у вас дома.
    • Старайтесь не присутствовать на встречах мужа с детьми, выходите на это время из дома.
    • Подружитесь с ребенком своего мужа. Проявите теплоту и заботу в общении с ним, постарайтесь расположить его к себе.
    • Обсудите с мужем, сколько денег он потратит на ребенка.
    • И, конечно же, не забывайте о повышении уверенности в себе, самоуважения и позитивного настроя!

    Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

    Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. В ваших руках ваше настроение, а значит и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше места для ревности и других негативных состояний.

    Что такое комперсия (и как ее практиковать)?

    Недавно мы спросили сексопатолога о словах, которые, по ее мнению, люди должны использовать чаще. Это был первый раз, когда мы услышали о комперсии. «Комперсия — это чувство любви к своему партнеру, когда он наслаждается чем-то или кем-то еще», — сказала нам Розара Торриси, доктор философии из Института сексотерапии Лонг-Айленда. Другими словами, это напротив ревности. И это может быть очень полезно для ваших отношений, как объясняет ниже доктор психологии Джоли Гамильтон.

    Сначала поговорим о ревности.

    «Ревность — это нормально», — говорит Джоли Гамильтон, доктор философии, сексолог, профессор и блестящий ведущий TED-talk. На самом деле, психологи могут видеть это с шестимесячного возраста (например, Джуниор плачет, когда мама держит на руках другого ребенка), и чем старше мы становимся, тем сложнее становится. «Люди чувствуют это более или менее сильно, более или менее часто, но независимо от того, где вы находитесь в спектре ревности, ревность не является моральным недостатком», — объясняет она.«Важно то, что мы делаем с завистью».

    Потому что бороться с завистью или пытаться избавиться от нее — не выход. На самом деле это просто вызовет еще еще чувств ревности. И вот еще кое-что, что вам следует знать о зеленоглазом монстре: на самом деле не обязательно, чтобы существовала реальная угроза, чтобы существовала ревность… ревность может атаковать через воображение.Другими словами, ревность может изобрести проблему или соперника (например, в тот раз, когда вы расстроились из-за того, что ваш S.O. всю ночь играл в видеоигры со своими друзьями вместо того, чтобы проводить время с вами). Это может заставить нас думать, что наши отношения в опасности. Но помните, проблема не в самой ревности, а в том, что вы с ней делаете.

    Когда ревность пытается взять верх («Он больше не хочет проводить со мной время» или «Она просто флиртует с этой официанткой»), вместо того чтобы позволить страху потерять партнера овладеть вами, Гамильтон выступает за комперсию.

    Итак, как мне добавить в свою жизнь больше комперсии?

    • Сначала сделайте глубокий вдох или сделайте паузу , когда почувствуете приближение ревнивой ярости.
    • Затем обратите внимание, что вы что-то чувствуете. Ревность часто может проявляться физически (например, стеснение в груди или сморщенное лицо). Ищите эти сигналы и расслабляйтесь, советует Гамильтон.
    • Признайтесь, что вы ревнуете. Позвольте себе принять это неприятное чувство без осуждения. Подумайте о других эмоциях, которые вы испытываете.
    • Работайте над своим внутренним диалогом. Вот несколько фраз, которые Гамильтон предлагает вам использовать: «Я чувствую ревность и могу управлять своей ревностью», или «Я чувствую ревность, и мне не нужно, чтобы мой партнер что-то менял», или «Я чувствую ревность, и я Я хороший человек».

    Выполнив описанные выше шаги, вы приблизитесь к комперсии и , выяснив, что будет вам полезно в данный момент — будь то большая близость, желание быть замеченным или, возможно, даже некоторое время в одиночестве.

    Вот пример того, как это может выглядеть: допустим, вы идете на вечеринку (очевидно, в нековидное время), и ваш партнер проводит вечер, работая в комнате и общаясь с другими. На самом деле, каждый раз, когда вы оглядываетесь, кажется, что ваш S.O. смеется и хорошо проводит время с привлекательной и очаровательной гостьей. Между тем, вы застряли, разговаривая с г.Let-Me-Tell-You-About-My-Cats за последние 40 минут. Вы А. начинаете спорить по дороге домой об этом? Или B. сделать глубокий вдох, настроиться на свое тело, заметить, что вы чувствуете зависть, и сказать себе, что вы можете понять это?

    Если вы выберете вариант Б, вы, вероятно, почувствуете себя лучше завтра утром и даже поймете, что видеть, как ваш партнер развлекается, становится таким увлеченным и желанным, на самом деле довольно круто.Бум — комперсия.

    Но подождите, разве я не должен говорить своему партнеру, когда я ревную?

    «Compersion не требует от нас не завидовать или безоговорочно принимать то, что нам преподносят», — говорит Гамильтон. На самом деле, она подчеркивает, как важно устанавливать границы и просить о том, чего вы хотите. («Эй, когда мы идем на вечеринку, мне бы очень хотелось, чтобы мы могли время от времени связываться друг с другом.»)

    Само собой разумеется, что комперсия работает лучше всего, когда используется в отношениях, которые основаны на любви, общении и согласии. (Другими словами, нет необходимости прибегать к комперсии, если вы ревнуете, потому что ваш партнер изменяет вам, а у вас нет открытых отношений.)

    «Но когда ревность сеет семя отчаяния, комперсия говорит — подожди, не будем поливать», — объясняет Гамильтон.

    СВЯЗАННЫЕ С: Без шуток, эти 5 советов по браку уберегли нас от суда по разводу за последние 10 лет

    Как справиться с ревностью в отношениях здоровым способом

    Ревность бывает, но как с ней справиться и двигаться дальше? (Фото: Гетти)

    Ревность имеет много форм — будь то повышение коллеги по службе или знакомство нового человека с группой близких друзей.

    Но самый разрушительный момент может быть, когда он возникает в отношениях, поскольку, если с ним не справиться должным образом, он может привести к обвинению, неуверенности, одержимости и словесным оскорблениям или даже к разрыву.

    Уилл Смит недавно рассказал о своей ревности к своей жене Джаде и дружбе Тупака, объяснив, что он чувствовал себя «замученным» их близкими отношениями.

    Правда в том, что ревность время от времени будет проявляться. На самом деле, это очень нормальная часть жизни, поэтому очень важно научиться признавать и правильно справляться с этим.

    «Важно сказать, что ревность — это нормальная, здоровая эмоция, — говорит Metro.co.uk доктор Зои Кросс, клинический психолог My Online Therapy.

    ‘И, как и все эмоции, она служит цели. Он говорит нам что-то о наших потребностях. В отношениях некоторая ревность может даже служить напоминанием о том, как сильно мы ценим и заботимся о своем партнере.

    ‘Тем не менее, ревность может стать нездоровой в отношениях, когда она достигает крайности и/или мы пытаемся это скрыть.

    Вот как подойти к этому с партнером…

    Не игнорируй ревность

    Ревность может сделать вещи токсичными, если оставить ее слишком долго, объясняет психолог по отношениям Нил Уилки и основатель программы терапии пар Парадигма отношений.

    Он говорит: «Пара должна разобраться с этим, когда это впервые всплывает, иначе это может привести к снежному кому и разрушить отношения.

    ‘Это часто остается невысказанным, но в конце концов достигается переломный момент, и его больше нельзя игнорировать.

    Выражайте свои чувства без упреков

    Не позволяйте событиям обостряться (Фото: Гетти)

    Как только вы осознаете ревность, будет хорошей идеей выразить свои чувства.

    Психотерапевт и коуч Андре Рэдмолл говорит: «Важно, чтобы человек не только владел своими чувствами, но и не обвинял своего партнера».

    Это может заставить другую половину защищаться и перерасти в спор.

    Вместо этого выражайте чувства, используя «я»-утверждения.

    Доктор Зои продолжает: «Скажем, вы чувствуете ревность, потому что вы пошли на вечеринку со своим партнером, и они всю ночь разговаривали с другими людьми, важно выразить это.

    ‘Расскажите им, что вы почувствовали, но постарайтесь избегать слов обвинения.’

    Так партнер с большей вероятностью выслушает и поймет – и не почувствует себя атакованным.

    Взгляните на предыдущие отношения 

    Доктор Зои говорит: «Если чувство ревности стало для вас темой или образцом в отношениях, возможно, стоит копнуть немного глубже, чтобы выяснить, откуда оно берется.

    ‘Иногда такие чувства коренятся в прошлом опыте.’

    Терапия может быть отличным способом решения этих проблем с доверием или проблем в будущем, чтобы помочь как текущим отношениям, так и будущим.

    Подробнее: Отношения

    В открытых отношениях будьте честны

    Андре Рэдмолл подчеркивает, что ревность иногда может быть проблемой в открытых отношениях, где, хотя согласие быть с кем-то было дано, часто может быть неуверенность и сравнение.

    Он говорит: «Люди, состоящие в открытых отношениях, нередко задаются вопросом, как их партнер может сравнивать их с третьим лицом. После того, как это укоренится в чьем-то сознании, его будет трудно стряхнуть».

    В конечном счете, чтобы оставаться на вершине ревности в открытых отношениях, жизненно важно всегда поддерживать хорошее общение.

    «Открытое, честное общение важно в каждых отношениях, но, возможно, еще важнее в открытых отношениях, поскольку вокруг может быть несколько уязвимых чувств», — добавляет доктор Зои.

    ‘Может быть полезно с самого начала очень четко определить, чем вы оба довольны, детали, которыми вы будете или не будете делиться друг с другом (и т. д.).

    ‘Но также будьте открыты для проверки по пути, так как чувства могут меняться и изменяться.’

    Как выглядит ревность в отношениях?

    Есть множество способов, которыми партнер может показать свою ревность.

    Нил Уилки говорит: «Обычный способ — молчаливо обращаться с или быть менее ласковым, заставляя вас догадываться, что происходит у них в головах.

    ‘Другое поведение заключается в том, что они могут начать задавать вам вопросы о ваших передвижениях и о том, с кем вы проводите время.

    ‘Лучший способ ответить – быть с ними полностью открытым.

    ‘Это относится и к вашему телефону. Пусть они просмотрят ваши сообщения, узнают ваши пароли и т. д., если захотят — это покажет, что вам нечего скрывать, и поможет восстановить доверие».

    У вас есть что рассказать?

    Свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]

    БОЛЬШЕ: Менструальные циклы и половое влечение были нарушены психическим напряжением пандемии

    БОЛЬШЕ: Это четыре разных стиля привязанности — и как они могут повлиять на ваши отношения

    БОЛЬШЕ: Незащищенный секс под любым другим названием: Факты о связи жидкости

    Чему вы завидуете? Ответ может помочь вам осуществить вашу мечту, показывает новое исследование

    Кроме того, у нее трое детей, а старший поступил в университет Лиги плюща (400 лайков в Facebook).Очевидно, у нее есть личный тренер — вы думаете, она должна заниматься пять раз в неделю — потому что у нее также потрясающий пресс. Это было очевидно из фотографий, которые она разместила в Instagram во время своей февральской поездки на Санта-Крус.

    История продолжается под рекламой

    Вы, с другой стороны, набрали 40 фунтов с тех пор, как видели ее в последний раз, испытываете искушение надеть парик и солнцезащитные очки в Whole Foods, а ваш старшеклассник борется с тройками по трем предметам. Какой отпуск?

    Вы можете позвонить другу и признаться, что эта ревность к Джоанне поглощает вас, или, вполне возможно, втайне кипеть и ненавидеть вашу жизнь.Действительно, вы можете быть в муках того, что известно в кругах самопомощи как синдром «сравнения и отчаяния», или в ловушке липкой паутины того, что психологи называют «восходящим социальным сравнением».

    Если да, то вы испытываете зависть, а не ревность. Существует много путаницы между этими двумя терминами, которые часто используются как синонимы. Они очень разные, хотя у обоих ужасная репутация.

    История продолжается под рекламой

    «Это эмоции, которые прячутся у всех на виду, и они имеют такие всеобъемлющие мощные эффекты, которые не признаются», — сказал В.Джеррод Парротт, профессор психологии Джорджтаунского университета.

    Паррот входит в число постоянно растущего числа исследователей, изучающих зависть и ее последствия, в том числе то, как зависть может мотивировать завистников улучшать свою жизнь. В настоящее время он работает над новым исследованием, посвященным зависти на рабочем месте.

    Зависть не обязательно связана с хорошими друзьями или родственниками, но чем ближе завистник находится к объекту своей зависти, будь то в социальной или профессиональной жизни, тем больше вероятность того, что эта эмоция вызовет неприязнь и навредит отношениям, сказал Парротт. .

    Продолжение истории ниже объявления

    Чувства, которые могут возникнуть при ревности и зависти, также различны. Парротт описал различия следующим образом: зависть вызывает чувство неполноценности, тоски, обиды и, иногда, вины или стыда из-за чувства зависти. Ревность обычно включает в себя чувство недоверия, страх потери и покинутости, тревогу и гнев. Но реакции на любую из этих сложных эмоций также могут пересекаться.

    В ревности обычно участвуют три человека, триада, такая как любовный треугольник или соперничество между братьями и сестрами за материнскую привязанность.Ревнивый человек сталкивается с реальной или мнимой угрозой потери важного ресурса, например, внимания родителя или другого близкого человека. В зависти обычно участвуют два человека, пара, и один из них хочет того, что есть у другого.

    История продолжается ниже объявления

    Существует множество исследований ревности, особенно романтической ревности, но зависть вызывает все больший интерес у социальных психологов, которые изучают различия между тем, что они называют «злонамеренной» и «доброкачественной» завистью; выявление противоядий от того, что может стать разрушительным ядом, разъедающим межличностные отношения; и изучение того, как зависть в лучшем случае может мотивировать человека на позитивные изменения.

    «Отрицательные эмоции проявляются лучше всего, когда они проявляются в малых дозах, и с этим можно что-то поделать», — говорит Кристин Р. Харрис, профессор психологии Калифорнийского университета в Сан-Диего и соавтор книги «Могут отрицательные эмоции». Социальные эмоции имеют положительные последствия? Исследование смущения, стыда, вины, ревности и зависти», глава книги 2014 года, которую редактировал Пэрротт.

    «Мы пытаемся избежать этой хронической горечи, — сказал Харрис. «Мы можем использовать переоценку ситуации, помня о том, что важнее собственное счастье.

    Продолжение истории под рекламой

    Зависть, если она не мимолетна и не безобидна, может сильно повредить самооценке, говорят психологи, поскольку завистник лишается драгоценной энергии, которую можно было бы направить на самосовершенствование. В худшем случае зависть может включать в себя сплетни о жизни человека, которому завидуют — попытки вовлечь людей в общее негодование против объекта зависти — внутренний гнев по поводу того, что может быть воспринято как несправедливость, или желание и даже причинение вреда другому.

    Аристотель описывал зависть как «боль, вызванную удачей других». Это напоминает об одном из типично ядовитых родственников зависти: злорадстве, которое относится к переживанию радости или удовольствия от несчастья другого.

    Parrott, в новом фокусе на роли зависти в межличностных отношениях, провел исследование опыта тех, кто является объектом зависти, под названием «Я боюсь вашей зависти, я радуюсь вашей зависти: об амбивалентном опыте зависти». Другими.В ней он делает обзор сочинений Аристотеля и других древнегреческих философов, чтобы показать, как зависть считалась в том обществе вредным пороком.

    Продолжение истории под рекламой

    Уничтожение одного человека, возможно, путем саботажа, нанесет ущерб всему сообществу, считали древние греки. Напротив, подражание — стремление к успеху, используя цель зависти в качестве мотивации — считалось великой добродетелью, как показало исследование Парротта.

    Ричард Смит, профессор психологии в Университете Кентукки, активно сотрудничавший с Пэрроттом, задал вопрос в блоге журнала Psychology Today: «Может ли зависть мотивировать нас усерднее работать для достижения наших целей, не вызывая при этом враждебности?»

    Последние исследования показывают, что да.Но это требует усилий и готовности исследовать неприятный набор эмоций, не подавлять их, а регулировать здоровым образом, говорят эксперты.

    Продолжение истории под рекламой

    Среди некоторых рекомендаций психологов по противодействию негативным последствиям зависти, особенно в то время, когда сайты социальных сетей наводняет мгновенная и постоянная информация о других людях, является проверка реальности.

    У других вполне могут быть вещи, о которых вы мечтаете. (И в знак того, насколько распространена зависть, есть модная аббревиатура FOMO, часто используемая в Facebook и Twitter для «страха упустить что-то», еще один элемент зависти.)

    Но прежде чем вы упадете в кроличью нору, поищите в повествовании, которое вы рассказываете себе, доказательство объекта вашей зависти. Например, вы действительно получаете всю информацию из социальных сетей? Ни для людей, которые тратят на них время, ни для социальных психологов не секрет, что посты, твиты и фотографии часто тщательно отбираются, чтобы подчеркнуть достижения, праздники и счастливые вехи.

    История продолжается под рекламой

    Придерживаясь идеи проверки реальностью: Эксперты предлагают задавать такие вопросы, как: Что в вашей жизни идет хорошо? Можете ли вы отвлечь внимание от других людей?

    Если вы являетесь постоянным пользователем социальных сетей, таких как Facebook и Instagram, вы вряд ли сбежите.Но психологи говорят, что вы можете, например, ограничить воздействие того, что может спровоцировать вашу зависть, установив ограничения на количество времени, которое вы позволяете себе тратить на них каждый день.

    Вы также можете сосредоточиться на том, что психологи называют «нисходящим социальным сравнением», мысленно перечислив жизненные преимущества, которые у вас есть, которых нет у других, не для того, чтобы почувствовать свое превосходство над теми, у кого меньше, чем у вас, а для того, чтобы получить доступ к двум из самых мощное оружие против зависти: перспектива и благодарность.

    Вы можете подумать, является ли ваша зависть результатом невыполненных целей или желаний.Написал ли человек, которому вы завидуете, книгу, о которой вы мечтали написать, но не нашлось на это ни времени, ни силы воли? Они идут на риск, на который вы бы хотели пойти сами?

    Наконец, подумайте о том, чтобы подражать объекту вашей зависти, даже пригласив человека на кофе или выпить, чтобы узнать, как он делает то, что вы хотели бы делать, или что ему потребовалось, чтобы получить работу или что-то еще у них есть то, что вы хотите.

    Если вы сможете добиться этого — восхищения и мотивации к позитивным изменениям — вы не только выиграете, сказал Пэрротт, но и «превратите своего соперника в союзника.

    Поглощены завистью в Instagram? Психологи раскрывают четыре способа успокоить гнев 

    Люди — социальные существа, и наука говорит нам, что социальные сети могут быть полезны для нашего психического здоровья.

    Но это ощущение внизу живота, когда вы видите, как ваш друг публикует фотографию себя с Бейонсе с вашего места в первом ряду, в одиночестве на диване, говорит вам, что в Instagram есть что-то коварное.

    Недавние исследования показывают, что использование социальных сетей не вызывает депрессии, если только оно не вызывает зависть, и терапевты доктор Сьюзен Краусс-Уитборн и Джеймс Робинсон подозревают, что фотографии, размещенные людьми с более крутой (выглядящей) жизнью, чем вы, являются основным средством для зависти.

    Если это так, то Instagram — это Facebook на стероидах, платформа массового сравнения.

    Но так быть не должно, уверяют Daily Mail Online доктор Краус-Уитборн и Робинсон. Несколько страниц из книги по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и несколько перерывов в ленте помогут побороть сокрушительную зависть к Insta.

    Более миллиарда из нас используют Instagram, и средний миллениал тратит не менее получаса на просмотр идеальной жизни и разжигание чувства зависти, но психологи говорят, что так не должно быть 

    Царство социальных сетей СМИ не показывают никаких признаков замедления, как и рост проблем с психическим здоровьем в США и во всем мире.

    Некоторые прямо обвиняют такие платформы, как Twitter, Snapchat, Facebook и Instagram, в том, что они единолично «разрушили» поколение.

    Другие говорят, что это не вина социальных сетей, а третьи говорят, что социальные сети являются не только причиной, но и отражением глобального кризиса психического здоровья.

    Социальные сети, несомненно, вездесущи.

    Этим летом Instagram достиг миллиарда активных пользователей. Те, кому меньше 25 лет, тратят в среднем 32 минуты в день на просмотр постов и просмотр историй.

    И именно это «пассивное потребление», как его называют ученые, может усиливать зависть и разрушать нашу психику.

    Исследование использования социальных сетей (пока не так уж много специфично для Instagram), проведенное Институтом взаимодействия человека и компьютера Университета Карнеги-Меллона, разделяет нашу социальную активность в Интернете на три категории: прямое общение с людьми, пассивное и широковещательное.

    Instagram транслирует изображения широкой сети пассивных потребителей, и обычно посты не содержат столько информации.

    Вот так и начинает искажаться реальность.

    «Проблема с Instagram заключается в том, что некоторые вещи, которые там изображаются, не совсем реальны, — говорит Робинсон, терапевт из Института Кулла в Нью-Йорке.

    ‘Иногда люди представляют себя живущими жизнью, которой они на самом деле не являются, и это может создавать недостижимые маски.

    ‘Это может быть ужасно, циклически перебирая все те вещи, которых у вас нет, вы можете вызвать гнев и обиду.’

    Но Робинсон и психолог доктор Сьюзен Краусс-Уитборн, почетный профессор психологии и наук о мозге в Массачусетском университете в Амхерсте, говорят, что Instagram не должен быть такой питательной средой для зависти.

    1. ИЗМЕНЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВЫ: ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ ИНСТАГРАММАМИ, КОТОРЫМИ ВЫ ВОСХИЩАЕТЕСЬ, А НЕ ЗАВИДУЕТЕ ИМ

    Мы часто говорим о ревности и зависти, как будто это одно и то же, но Instagram подпитывает более коварную из них.

    «Ревность — это страх что-то потерять, а зависть — это обида на то, чего у вас нет, и это то, что дает Instagram», — говорит Робинсон.

    Но кто потребляет медиа в Instagram и как это потребление на самом деле определяет, есть ли чувство зависти.

    «Люди, которые склонны просматривать социальные сети, ищут либо подтверждение, либо опровержение», — говорит доктор Краусс-Уитборн.

    ‘Невротики, которые немного шатаются в своем чувстве идентичности и даже в качестве своих личных отношений, более уязвимы для FOMO, ревности и размышлений «почему я не вовлечен во все?»  

    Это эмоциональный мир едва ли не более токсичен», — говорит Робинсон

    Джеймс Робинсон, лицензированный терапевт в KIP

    . Борьба с этим чувством «опровержения» может начаться с ментального переключения со сравнения на устремление.

    «Обратная сторона зависти — восхищение, — говорит Робинсон.

    «Когда вы видите кого-то, кто путешествует или имеет возможность выполнять эту работу [вы восхищаетесь], постарайтесь понять, как они туда попали, и учитесь на способностях этих людей и на том, что они сделали».

    Или признайте, что вы отличаетесь от них и, возможно, вам не нужна та жизнь, которой живут они, какой бы совершенной она ни выглядела в разрешении 640 x 640 пикселей.

    2. ПОГОВОРИТЕ С «РЕАЛЬНЫМИ» ЛЮДЬМИ, КОТОРЫХ ВЫ ЗНАЕТЕ — ОНЛАЙН И РЕАЛЬНО

    Иллюзия идеальной жизни, которую рисуют в Instagram, быстрее разрушается, когда вы можете получить больше информации о том, что на самом деле происходило, когда был сделан этот снимок — и на протяжении всей жизни вашего «друга».

    Кроме того, как показало исследование Карнеги-Меллона, прямое общение между людьми может укрепить ваше чувство собственного достоинства и бороться с тревожными и завистливыми мыслями.

    «Найдите с человеком, с которым у вас близкие отношения, что-то, что вызывает у вас ощущение тепла и сопричастности», — советует доктор Краусс Уитборн.

    ‘Найдите другие источники положительных эмоций и вернитесь позже с лучшим настроением.’

    Эти более близкие отношения также делают наше восприятие онлайн-жизни более обоснованным.

    Робинсон говорит, что ему тоже пришлось освоить эти навыки, просматривая Instagram.

    «Когда я понимаю, что люди представляют фантазию, это происходит потому, что я знаю их более лично», — говорит он.

    ‘Иногда вы понимаете, что [люди, которые, кажется, путешествуют по миру] сделали 20 фотографий в отпуске, но потребовался месяц, чтобы поразить их в Instagram.

    ‘Ими еще можно любоваться, но важно спросить: «Реалистично ли это для меня? Реалистично ли вообще?»‘ 

    3.ЗНАЙТЕ, КАКИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ВЫЗЫВАЮТ ВАС ЗАВИСТЬ И ПОЧЕМУ

    Фотографии, особенно в Instagram, могут представлять несколько разных категорий фантазий.

    Вероятно, у вас есть один друг, который каждый день публикует снимки своих одиночных приключений в разных местах, и тот, чей еженедельный трудовой триумф всегда начинается с подписи «Для меня большая честь…» 

    А еще есть один друг, у которого весь Instagram похож на доску блаженства для игры в бинго.

    «Это нереально — как терапевт, я могу сказать вам, что этого не происходит — и на самом деле было бы нехорошо, если бы это произошло», — говорит Робинсон.

    Это пользователи Instagram, которые «представляют эмоциональный мир, и с этим особенно трудно [справиться]».

    Когда мы видим непрерывный поток людей, которые кажутся идеально приспособленными, невозможно не сравнить собственное психическое состояние и убедиться, что, поскольку мы не видим свою жизнь через фильтры Instagram, мы не должны быть такими же счастливыми, как те которые транслируют свои собственные.

    «Этот эмоциональный мир еще более ядовит», — говорит Робинсон.

    Но важно определить, что лично для вас кажется наиболее токсичным.

    ‘На индивидуальном уровне, что так нервирует? Это тот чужой мир, который кажется невозможным, или эмоциональный мир? — спрашивает Робинзон.

    4. INSTAGRAM ЭТО ТРАНСЛЯЦИЯ. ПОЭТОМУ УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАШ ПИТАНИЕ СОСТАВЛЯЕТ ПОЛЕЗНУЮ СОСТАВ

    Когда вы обнаружите, что аккаунты вам не подходят, будьте решительны. Если нет, вы можете быстро войти в эту слишком знакомую спираль зависти.

    ‘Один этот опыт может создать этот порочный круг. Так что распознайте, когда это происходит, и просто скажите «нет», — говорит доктор Краусс-Уитборн.

    «Отдохните, сделайте перерыв и… и займитесь чем-нибудь активным, что займет ваш разум, например, хобби, ремесла, физические упражнения» и другими способами быть «активными», а не «пассивными» потребителями.

    Доктор Краусс-Уитборн подчеркивает важность ограничения вашего времени на Instagram, потому что навязчивое отношение к вашей ленте будет подпитывать неврозы и, в свою очередь, зависть.

    И когда вы вернетесь к грамму, попытайтесь найти настоящую категорию, которая, как подозревает Робинсон, может иметь растущее присутствие на платформе.

    «У меня такое ощущение, что мы отмечаем знаменитостей и самые сложные вещи, которые они выставляют в Instagram, — говорит Робинсон.

    ‘Так что, возможно, следуйте за людьми, которые рассказывают о хорошем, плохом и безобразном, но помните, что люди тоже лечат свою боль.’

    Все дело в том, чтобы найти правильный баланс между тем, что может вас вдохновлять, а не вызывать вашу зависть, но не будьте слишком строги к себе, если вы время от времени переедаете, «как будто вы смотрите телевизор, который заставляет вас чувствовать себя плохо», — говорит Робинсон. .

    «Управляйте своей лентой в Instagram так же, как своей диетой: ищите полезные для здоровья вещи, даже если иногда приятно смотреть на вещи, которые, возможно, не совсем полезны для вас».

    Как не ревновать

    Группа разработчиков медиаплатформ

    Время от времени все немного завидуют. Вместо того, чтобы позволить этому свести вас с ума, докопайтесь до сути своих чувств. В этих сценариях более вероятно, что его «плохое поведение» находится в вашей голове.

    1. Когда он смотрит на случайных женщин. Исследователи из Университета Стерлинга и Университета Глазго недавно обнаружили, что мужчины чаще, чем женщины, находят привлекательной кого-то, кого они никогда раньше не встречали. Но только потому, что ваш парень биологически готов смотреть, не означает, что он хочет обмануть. «Ревность вызвана страхом потерять партнера или страхом, что вы недостаточно хороши», — говорит Лесли Беккер-Фелпс, доктор философии, психолог из Баскин-Риджа, штат Нью-Джерси, и автор готовящейся к выходу книги «Неуверенность в любви ».«Важно иметь отличную сексуальную жизнь и дополнять друг друга».

    2. Когда на него смотрит другая женщина… и ему это нравится. «Говори: «Правильно, он мой» и гордись!» — предлагает Эмбер Мэдисон, сексолог и психотерапевт из Нью-Йорка, автор книги « — Все ли парни придурки?». Речь идет о признании — ваш парень хочет чувствовать себя сексуальным, даже если он не собирается вести себя на чужом взгляде. «У нас есть идея, что мужчины не могут себя контролировать, но я обнаружила, что они больше заинтересованы в отношениях, чем в сексе», — говорит Мэдисон, которая взяла интервью у более 1000 мужчин для своей книги.Перевод: Ему может нравиться внимание, но он счастлив быть с вами.

    3. Когда он хочет потусоваться с парнями. «Люди должны чувствовать себя независимыми даже в отношениях», — говорит доктор Беккер-Фелпс. «Вы также хотите чувствовать близость со своим партнером. В здоровых отношениях у вас есть и то, и другое». Если вы чувствуете себя отвергнутой, когда он встречается с парнями, напомните себе, что он не выбирает своих друзей вместо вас, и подумайте обо всех способах, которыми он проявляет заботу. Также разумно вытряхнуть из головы эти сцены из фильмов о мужчинах — «мальчишеский вечер» вашего мужа будет совсем не похож на Похмелье .

    4. Когда вы узнаете, что у него есть фото его бывшей. Старайтесь не паниковать. Хранить кусочек истории в коробке из-под обуви — это не то же самое, что желать, чтобы он жил другой жизнью… с ней. Тем не менее, вы не должны молчать о том, что чувствуете себя измотанным. «Самое худшее — не решить проблему сразу», — говорит Кавита Джхавери-Патель, коуч по любви из Нью-Йорка. «Если вас беспокоит фотография, скажите: «Я видел эту фотографию, и она меня зацепила. Это заставляет меня задуматься, почему она у вас есть». Возможно, он забыл, что сохранил ее!

    5.Когда вы тренируетесь вместе, и он теряет 10 фунтов за месяц… и вы теряете молнию. Грустно, но факт: исследование Университета Миссури, проведенное в 2013 году, показало, что женщинам с избыточным весом нужно тренироваться примерно на 20% больше, чтобы добиться тех же результатов, что и мужчины. Но его улучшенное тело полезно для вас обоих. «Лучшее для ваших отношений — это иметь партнера, который хорошо себя чувствует», — говорит Мэдисон. «Парни, которые изменяют, не обладают высокой самооценкой — они прятались, чтобы почувствовать себя лучше». Так что не стесняйтесь говорить своему мужу, что вам нравится его плоский живот.Он пытается хорошо выглядеть для тебя .

    6. Когда подруга пишет кокетливое сообщение на своей странице в Facebook. «Все дело в голосе, который вы ему придаете», — отмечает Мэдисон. Исправление: «Подумайте о том, когда вы разместили сообщение на странице своего друга без каких-либо плохих намерений», — говорит она. Затем спросите себя, почему вы чувствуете угрозу. Это о том, что вы узнаете информацию в социальных сетях, а не через своего супруга? Если да, попросите мужа сообщать вам о любых светских мероприятиях и новых приятелях, чтобы исключить сюрпризы.Если это фото с подругой вызывает у вас волнение, помните — если оно в сети, он ничего не скрывает.

    7. Когда он рассказывает вам о том комплименте, который ему сделала парикмахерша. Это его тонкий способ сказать, что он жаждет больше любви от вас. «Это похоже на собаку, которая приносит мертвую птицу на порог, чтобы сказать: «Посмотрите, что я сделала», — объясняет Мэдисон. «Он хочет, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, когда были с ним. Если он сообщает о комплиментах, которые он получает от других женщин, он хочет чувствовать себя более ценным с вашей стороны.» Вот начало: вместо того, чтобы допрашивать его о внешности парикмахера и семейном положении, скажите ему, что новая стрижка делает его красивым!

    8. Когда он обедает со своей «рабочей женой». Вы сделали ее самой сексуальной женщиной на свете, но встречались ли вы с ней когда-нибудь? «Это помогает пожать ей руку и посмотреть ей в глаза», — говорит Джавери-Патель. «Когда у нас есть больше информации, мы с меньшей вероятностью позволим страху взять верх». Кроме того, подумайте, влюблены ли вы в кого-то в своем офисе.Этот триггер ревности называется проективной идентификацией, говорит Фрэн Правер, доктор философии, клинический психолог/психоаналитик, скайп-терапевт и автор книги «Новая наука о любви» . Возможно, вы просто чувствуете вину за свои собственные чувства и перекладываете их на своего парня.

    9. Когда он не перестанет говорить о своем новом повышении. Конечно, вы хотите, чтобы он чувствовал удовлетворение от работы. Но это не значит, что вы должны страдать молча. Через несколько дней после того, как он впервые поделился своими хорошими новостями, «подойдите к нему с чем-то вроде: «Это повышение — отличная вещь».Но я борюсь, потому что это подчеркивает, что я не достигаю того, чего хочу», — рекомендует доктор Беккер-Фелпс. Поговорите о том, как воплотить обе ваши цели в жизнь. Я ничего не делаю, чтобы достичь того, чего хочу?», — советует Джхавери-Патель. «Если вы начнете действовать в своей жизни, вы удивитесь, как быстро исчезнет ваша зависть».

    10. Когда он рассказывает вам, какая крутая девушка/жена его друга. Во многом это может быть личностью твоего парня. «Если он, естественно, комплиментарный человек, то это не в его характере, и вам не о чем беспокоиться», — говорит Мэдисон.«Позитивные комментарии не предназначены для того, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Он может просто порадоваться за своего друга». Если он обычно не так льстит, возможно, новый партнер его друга просто замечательный человек, с которым стоит познакомиться. На самом деле, ваш парень может подшучивать над ней, потому что он хочет, чтобы вы двое стали друзьями, чтобы вы могли встречаться вдвоем!

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.