Как отвыкнуть от любимого человека: 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Как отвыкнуть от человека: system_psiholog — LiveJournal

«Он “пророс корнями” внутрь меня. Мне кажется, что я понимаю смысл слов “слились в одно целое”. Его запах, звук голоса, черты лица вошли в меня так глубоко, что я уже не понимаю, где я, а где он. Сладостной истомой накрывает меня, когда он приближается. Да, мы опять будем вместе. И я получу, наконец, успокоение.

Все кончено. Он ушел навсегда. Пережить расставание — нет сил. Воспоминания причиняют невыносимую боль. Время не лечит. Любовь не проходит. Но быть вместе мы больше не можем. Что делать? Как отвыкнуть от человека, который стал единственным желанным объектом любви и страсти? Как пережить эти тяжкие мучения: быть лишенной его, моего единственного доступного способа испытать сладость близости? Ведь я хочу быть только с ним…»

Как быстро забыть человека, которого любишь? Похоже, что это невозможно…

Почему не получается забыть и отпустить

Получать удовлетворение от близости с мужчиной — это природное желание каждой женщины, в этом скрыта ее суть. Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает причины поступков людей, скрытые в бессознательном. Говорит о том, что каждый человек обладает своими желаниями и свойствами, называемыми векторами. В каждом векторе свой способ мышления и свои ценности, в соответствии с которыми человек действует и стремится к получению удовольствия от жизни.

Желания незримо управляют жизнью каждого. Женщина с анальным вектором от природы самая лучшая хозяйка и жена. Она ощущает внутри тягу к домашнему очагу, уюту, созданию с мужчиной прочных отношений, основанных на заботе и доверии. Она жаждет стабильных семейных отношений и готова любить и желать своего мужчину всю жизнь. Измена — это не про нее. Она порядочна и чиста, в браке верная и даже не мыслит пойти гулять на сторону. От этих слов ее буквально тошнит.

И если негативный опыт не растоптал все чистые устремления этой женщины, то она вступает в отношения с мужчиной, изначально воспринимая его как будущего мужа, отца своих детей и человека, с которым ей придется разделить старость.

Сексуальное влечение чаще возникает между представителями противоположных векторов для лучшей выживаемости, адаптации к окружающим условиям и воспитания детей. Один занимается семьей, домом, детьми, а второй добывает пропитание. В пару к женщине с анальным вектором «притягивается» обладатель свойств кожного вектора.

У мужчины с кожным вектором в приоритете совсем другие цели, чем у женщины с анальным вектором. Для него важна карьера, статус, а семья не является особой ценностью. Разность целей, непонимание свойств характера друг друга не дает паре создать такие отношения, которые бы устраивали обоих. И люди расстаются.

Советы наподобие найти другого для обладателя анального вектора противоестественны по природе. А ведь именно так говорят чаще всего психологи. Желание женщины с анальным вектором — выйти замуж раз и навсегда, быть верной женой и жить вместе с одним мужчиной всю жизнь, а ей рекомендуют найти нового.

Как можно найти другого, если еще с этим не все закончено? И каждый следующий шаг возвращает женщину в прошлое.

Если у нее есть еще и зрительный вектор, который наделяет человека особой чувствительностью, эмоциональностью и образным мышлением, то она будет рисовать в своем воображении милые уютные картинки совместной жизни, представлять спокойные семейные вечера, традиционный уклад и себя в роли заботливой хозяйки и матери. И в этом весь вопрос. Стандартные советы психологов это не учитывают. В любви женщина со зрительным вектором находит смысл жизни и чувствует себя счастливой, когда любит.

Привыкнув к человеку, поверив ему, увидев в нем все то, что так желанно ее сердцу, она направляет весь свой поток страсти и любви на него. Время идет вперед, женщина полна надежд и ожидания светлого будущего. Привязанность к любимому с каждым днем все растет, и вот уже для нее нет никого роднее и желаннее его на всем свете.

Бывает, что обладательница зрительного вектора испытывает страхи, которые во время близости с мужчиной исчезают. Мужчина дает женщине чувство защищенности и безопасности. После расставания женщина испытывает психологический дискомфорт из-за неосознаваемого страха за свою жизнь. Страх заставляет ее цепляться за партнёра, как за спасительную соломинку. Возникает эмоциональная привязанность к мужчине как единственному источнику, помогающему не испытывать чувства страха.

Как его забыть и отпустить, если женщина душой и телом буквально приросла к нему? Быстро это сделать точно невозможно.

Особенности расставания

Обладатель кожного вектора переживает расставание проще. Он умеет легко переключаться. Быстро увлекается новым и забывает о том, что еще вчера было желанным.

В силу особенного устройства своей психики женщина с анальным вектором тяжело переносит любые изменения и предпочитает, чтобы жизнь шла медленно и прямо — своим чередом. И как забыть любимого человека, если природа наградила ее свойствами, которые мешают это сделать?

Психика людей, обладающих анальным вектором ригидна. Такому человеку трудно перестроиться, воспринять новое. Корнями это свойство уходит глубоко в бессознательное, и оно связано с природной ролью в обществе.

Видовая роль человека с анальным вектором — передача опыта и знаний, взятых из прошлого, следующим поколениям. Это необходимо для того, чтобы каждому новому поколению не приходилось изобретать колесо, а люди в целом могли бы развиваться дальше.

Отличная память, стремление сохранить все как было, неспособность воспринимать новое распространяется на все сферы жизни, и на отношения в том числе. Человек помнит все, что было в прошлом: и хорошее, и плохое. И если отношения приносили радость и удовлетворение, то новый партнёр будет проигрывать старому. Постоянное сравнение не в его пользу не даст возможности создать желаемые отношения.

Если прошлый опыт был негативным, то женщина вообще может отказаться от отношений, чтобы не причинять себе боль. Всех мужчин она будет сравнивать с одним, который причинил страдания и отношения с которым не состоялись. Стремление сохранить все как было нужно для того, чтобы, вобрав в себя необходимую информацию, сохранить ее в неизменном виде, не исказив ни малейшей детали. И потом передать в точном соответствии следующим поколениям.

Передача опыта — ответственный процесс. Если что-то забыть, исказить или упустить деталь, то все поколение может остаться без «колеса», без необходимого багажа знаний для того, чтобы двигаться вперед.

Терпение, невозможность перестроиться и что-либо поменять в жизни дают интересный эффект: женщина не может расстаться с партнером даже в случае, если союз давно приносит одни лишь страдания. И забыть бывшего иногда становится просто невозможно, только если сама примет такое решение. Тогда появляется реальная возможность отвыкнуть от человека.

Если же отношения оборваны, прерваны, то человек, который по природе «ходит только прямо», просто не может резко развернуться, проявить гибкость и сменить ориентиры. Расставание для него может вылиться в тотальную невозможность перестроиться, в чувство тяжелой утраты, в ощущение, как будто оторвали руку или ногу.

Обманутая в отношениях женщина с анальным вектором лишается возможности получать наслаждение от жизни через реализацию в парных отношениях. Мысленно она все время возвращается в прошлое и не может жить настоящим моментом. Для обладателя анального вектора очень важно довести дело до конца, до точки — закончить отношения. Чувство незаконченности мучит, давит, щемит внутри, лежит тяжелым бременем, не дает человеку сдвинуться с места, начать жизнь с чистого листа.

Как забыть и жить

Забыть мужчину, которого любишь, — реально. Но не всегда в этом есть необходимость.

«Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает возможность понять свои свойства и желания, а также психические свойства других людей. Помогает разобраться в том, нужно ли продолжать отношения, можно ли еще что-то вернуть или пришло время действительно поставить точку и двигаться дальше. Человек создан таким, что у него есть все свойства для того, чтобы достигать желаемого.

Женщине, обладающей зрительным вектором, как воздух нужна любовь, а свойства анального вектора наделяют ее способностью быть самой лучшей женой и матерью. Системные знания помогают понять, куда ведут человека его желания.

Дают возможность не терять способность любить после расставания, не закрывать свое сердце для новых отношений и понять, что человек, с которым произошло расставание, дал возможность пережить много хороших моментов в жизни, испытать счастье.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить? Как начать жизнь с чистого листа и вновь обрести надежду? Понимание причин, по которым другой человек поступает определенным образом, помогает не проваливаться в обиду. Благодарность к прошлому помогает отпустить человека, поставить точку и начать жизнь с чистого листа. Многие женщины смогли пережить расставание.

«… то, что со мной произошло уже после первого 1-го уровня, было настолько важным (это я сейчас понимаю)! Я поняла причины своего, как мне всегда казалось, непозволительного поведения, что привело к разводу! Я наконец-то простила саму себя, как будто могильную плиту с груди убрали! Я поняла, что, а точнее, КТО мной жил… это было такое облегчение…

… Я наконец-то распростилась со своими затяжными обидами, которые лелеяла годами. О своем бывшем муже я и думать забыла, и произошло это как-то незаметно, само собой. А если и вспоминаю о нем в разговорах с детьми, то без надрыва, без боли и обиды. Все встало на свои места, я теперь ясно вижу, что ни я ни он, не могли вести себя иначе. Я перестала винить себя, что я плохая мать, теперь понимаю, что я просто родилась такой…»

Как можно забыть мужчину, но не забыть любовь? Как не поддаваться на провокацию негативного опыта прошлого и отвыкнуть от человека, который стал близким? Ответы вы можете узнать на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Автор Арина Семенова
Редактор Татьяна Фарафонова
Корректор Ирина Чебоксарова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Как начать действовать
Психология инвалидов и ее особенности
Полное отчаяние и безысходность наших дней

Как забыть человека, которого любишь?

Влюбленная пара: Pixabay

Многие из нас знают, что такое расставание с любимым человеком. Сердце и душа болят настолько, что порой мы перестаем замечать краски окружающего мира. Современная медицина лечит практически все, но ей не под силу успокоить душевную боль  и помочь разбитому сердцу. Нередко в жизни людей возникает проблема: «Не могу забыть человека. Что делать?». Постараемся ответить на вопрос, как забыть человека.

Многие думают, что если пойти погулять с подругами, выпить пару бокалов вина, порыдать на дружеском плече или найти временное отвлечение, то станет легче. Не станет: проблема, как забыть человека, не решится сама собой.

Как забыть человека, к которому привык

Как известно, привыкнуть к человеку, который близок по интересам и нравится, легко и быстро, а отвыкнуть тяжело. Психологи утверждают: привязанность — это словно эмоциональная подпитка от другого человека, своеобразный наркотик. И дело не только в привычке совместного времяпрепровождения, все намного глубже. У каждой пары есть свои маленькие ритуалы: эсэмэски по утрам, пожелания спокойной ночи, разговоры до утра или завтрак в постель.

Читайте также

Как перестать стесняться своего тела: эффективные советы

Забыть человека, к которому привык, помогут следующие советы:

• Примите как данность ваш нынешний свободный статус и отпустите человека не только физически, но и морально.
• Можно завести домашнее животное: рыбку, собаку или кота. Уход за питомцем поможет занять время и руки.
• Попробуйте экстрим, но не переусердствуйте. Попытайтесь чувство потери заменить другими эмоциями.
• Психологи советуют начать заниматься спортом. И дело вовсе не в том, что фигура станет стройнее, накачается пресс и мышцы придут в тонус. Главное в том, что спорт упорядочит жизнь — появится режим, улучшится кровообращение и думать станет легче. Да и красивое тело еще никому не вредило.
• Не замыкайтесь в себе и не избегайте общения.

Читайте также

Как научиться любить себя: работающие советы

Влюбленная пара: Pexels

Как забыть человека навсегда

Любой разрыв с близким человеком сказывается на нас чередой переживаний и стрессов.

Жаль, что нет волшебной пилюли, которая помогает стереть человека из памяти. И пока мы не сможем забыть его навсегда, будет трудно двигаться дальше. Как забыть мужчину?

• Сотрите воспоминания. Невозможно забыть человека навсегда, если постоянно думать о нем. Выберите день, закройтесь у себя в комнате и вспоминайте. Вспомните все хорошее и плохое, что у вас было: первое свидание, поцелуй, первая ссора, мелкие и крупные обиды. Плачьте, но дайте себе слово: эти слезы последние.
• Как забыть парня или девушку? Выбросьте, отдайте знакомым или спрячьте все вещи, которые напоминают об этом человеке.
• Не пытайтесь сразу построить новые отношения, ссылаясь на душевное одиночество.
• Загрузите свой день под завязку. Так меньше останется времени на самобичевание. Посещайте театр, кино, танцуйте, читайте, делайте что угодно, лишь бы лишний раз не «нагружать» голову.
• Постарайтесь избегать мест пересечения. Народная мудрость гласит: «С глаз долой — из сердца вон».
• Не звоните и не шлите СМС. Идеальный вариант — удалить номер (конечно, только в том случае, если вы не знаете его наизусть).

Читайте также

Как стать добрее к людям и себе: эффективные советы

Одиночество: Pixabay

Как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день

Есть ситуации, когда человека не так просто вычеркнуть из жизни. Возлюбленный может быть вашим коллегой, жить в одном доме. Как забыть любимого человека в таком случае?

1. Уйти подальше от раздражителя. К примеру, человек, который на диете, каждый день не будет мучить себя видом тортиков. Смените место работы, круг общения, сделайте абсолютно все, чтобы не видеть его часто. Идеальный вариант — на время уехать: к маме, подруге, на море или в другую страну.
2. Снимите с возлюбленного «корону». Помните: он обычный человек со своими недостатками, поэтому найдите их.
3. Составьте портрет идеального партнера. Не обязательно рисовать. Лучше на листе бумаги написать предпочитаемые черты характера и внешние данные. Близок ли к нему ваш возлюбленный? Вначале сходства будет много. Со временем разберетесь, идеален ли предмет вашего обожания.
4. Если вы коллеги, постарайтесь вести себя с ним как с обычным сотрудником. Исключите флирт, не стремитесь к общению, обсуждайте только рабочие вопросы.
5. Люди говорят, что время лечит. На самом деле лечит не время, а события, которые происходят в вашей жизни. Поэтому ждите.

Читайте также

Как извиниться перед девушкой красиво?

Главное — знать, что вы не одни в этом мире. Тысячи людей каждый день влюбляются и расстаются. Есть много прекрасного вокруг, а проблема мучает лишь потому, что вы постоянно о ней думаете. Помните: все в ваших руках. Будьте счастливы!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547068-kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish/

Как забыть любимого человека после расставания: советы, как выйти из тупика | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

3 2435 15 Ноября 2017 в 22:11

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

Измучилась. Хотела только, чтобы твое имя больше не отзывалось дрожью во всем теле, не проносилось ощущением твоих рук, не держало меня нежным голосом в трубке, не волокло снова в пропасть. Хотела понять, как забыть любимого человека, вырвать его из сердца. Говорят, время лечит. Я нашла способ эффективнее времени.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показала мне, как забыть человека, которого любишь, но не можешь с ним быть.

Поделюсь простыми шагами к спасению с теми, кто ищет способ, как быстро забыть человека, которого любишь. Чтобы не было больше несчастных женских дневников и слез в подушку.

Как забыть любимого человека — три простых шага

Я убегу от тебя, от себя. Я смогу. Главное, чтобы ты не догнал. Когда ты обнимаешь, сопротивляться я не могу. Значит, надо бежать далеко, только не представляю, как забыть любовь, как отвыкнуть от самого дорогого человека.

Когда мечешься и сначала ищешь, как его забыть, а через час — как вернуть, вряд ли хоть что-то из этого получится. С системно-векторной психологией я смогла отделить свои настоящие желания от того, что стало наваждением, но уже не наполняло радостью.

Наконец стало очевидно, о каких отношениях я мечтаю и что могу сделать для этого. Наконец я смогла ответить себе на вопрос, как забыть парня, конкретным планом действий:

Шаг 1. Справиться с мучительными воспоминаниями.

Шаг 2. Научиться любить по-настоящему.

Шаг 3. Осознать безграничную возможность быть счастливой.

И еще один совет — может, не всем пригодится, а только обладательницам звукового вектора, но я бы без него не научилась заново существовать после расставания. Заставить работать свой абстрактный интеллект. Иначе и в следующих отношениях на мужчину будешь возлагать то, что должна делать твоя собственная голова. Подробнее об этом в статье: Звуковой перенос.

Почему именно эти действия являются для девушки инструкцией, как забыть бывшего? Ответы, четкие и понятные, приходили ко мне на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана и вытаскивали из тисков несчастной любви.

Как забыть любимого человека после расставания — готовность к перезагрузке

Ты действительно хочешь, чтобы я тебя отпустил?

Держалась за былую любовь, словно клешнями, я сама. Мне казалось, я знала, как все устроено в отношениях. Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Ведь ты — единственный, кому я признавалась в любви! Как бросить мужчину, которого любишь? Когда держать себя в кулаке не получается, как забыть человека, которого любишь? Психология тут нужна или, может, что-то еще, что дало бы мне рецепт, как забыть парня, который нравится.

Особенности психики, которые не дают забыть

Уж если влюбилась, то навсегда. Обладательница анального вектора — за постоянство. Ее психике комфортно в привычных условиях с давно знакомыми людьми в предсказуемых обстоятельствах. Вот и мне всем существом хотелось вечной любви, чтобы не надо было вновь привыкать к человеку. Стыдно было даже представить, что когда-то я смогу кому-то еще признаться в чувстве, которое уже отдано самому первому.

Все еще люблю его, стремлюсь, как маленькая булавка к большому магниту. Как забыть, когда помнить тебя — единственное, что радует сейчас?

Девушке с анальным вектором в прошлом уютнее, чем в настоящем. В том, что было, для нее — особый шарм. А от будущей неизвестности становится дурно. Поэтому психологически негибким заложницам первого опыта так сложно выбраться из прошлых отношений. Но есть надежный способ собственной перенастройки.

Как разлюбить мужчину? Не страдать и отпустить бывшего молодого человека я смогла, используя свою память не себе во вред, а другим на пользу. Системно-векторная психология позволила мне осознать, что я могу гораздо больше, чем просто прокручивать в голове моменты из прошлого и все глубже утопать в трясине воспоминаний.

Не стоит бороться с естественными качествами анального вектора.

Отличная память, ценность прошлого, внимание к деталям даны нам не для того, чтобы мы застревали в прошлом. Стоит их применить по назначению — на пользу обществу:

• учиться, становиться профессионалом своего дела,
• передавать важные знания другим.

Я погрузилась в интересную работу, свойства памяти заработали в нужном направлении, и я наконец освободилась от мучительных воспоминаний, портивших мне жизнь. Я помню, что нас с ним связывало, но это больше не омрачено обидами, а наполнено светлой благодарностью за приятные моменты. С такой опорой можно двигаться дальше на пути к счастью.

Эмоциональная зависимость — как отвыкнуть от человека, которого любишь

Вот оно, бурное море, которого я так ждала! Но любовь обратилась в разрушительное цунами. Держаться! Но за что? Нет ничего. Только голубые глаза манят в никуда. И ума не приложу, как вообще можно забыть мужчину, которого любишь?

В любимом была для меня вся суть жизни. Как я могла продолжать жить, если его со мной нет? Все обладатели зрительного вектора только и хотят, что плескаться в море любви. Но у некоторых оно почему-то пересыхает или штормит так, что еле держишься на плаву. Без него — как рыба на берегу. И думаешь, почему любовь причиняет столько страданий?

Может, больно потому, что стремишься к любви, а рождается что-то совсем иное?

Системно-векторная психология прививает навык различать понятия:

Эмоциональная зависимость	Любовь
Как же я без тебя? Как забыть мужчину, без которого я не могу существовать?	Хочу делать тебя счастливым.
Хочу, чтобы ты был рядом, любил, ценил, обожал, на руках носил.	Так хорошо, когда получается тебя порадовать.
Позвони мне, позвони!	Как ты? Хочешь поговорим?

Чувствуете разницу? Эмоциональная зависимость возникает, когда я хочу любви к себе и не могу насытиться. А настоящая любовь не требует, а отдает чувства другому. Если избраннику они не нужны, значит, что-то не совпало в настройках чувств. Решить эту проблему можно, осознав особенности своего внутреннего устройства и научившись отдавать чувства туда, где в них есть потребность. Только тогда обмен чувствами будет в удовольствие.

Как же забыть любимого человека? Системный совет психолога: эмоциональная зависимость лечится настоящей любовью.

Я глубоко осознала, что место любви не только в парных отношениях. Но и в магазине, где одинокая бабушка не может разглядеть срок годности молока, в больнице, где ребенок не видит солнечного света, в родительском доме, нуждающемся в дочерней заботе, — везде есть место для проявления чуткой, отзывчивой зрительной души, желающей дарить любовь.

Стольким людям жизненно необходимо человеческое тепло! У обладателей зрительного вектора его — в избытке. Именно когда сопереживаешь, работаешь душой — становишься счастливой. Внутри себя, в окружении других людей и в паре. Приобретается навык отдавать любовь и получать удовольствие от реализации своих природных свойств.

Как забыть любимого и полюбить саму жизнь

Системно-векторная психология позволила осознать: потенциальная половинка у нас не одна и возможности быть счастливыми безграничны. Тогда что мешает быть счастливым?

Отношения раз за разом не складываются, потому что:

• Наше собственное состояние провоцирует провалы на личном фронте.

Я себя не знала. И чувство тоски, неудовлетворенности жизнью и самой собой проецировалось на отношения, превращая их в несчастье для обоих. Я все надеялась, что счастье упадет с неба, вместо того, чтобы со знанием дела строить его самой.

Когда женщина знает себя и понимает партнера, она становится способной строить отношения без обвинений, без злости. Она не ноет, не устраивает истерики, не обижается, а наслаждается жизнью и притягивает к себе мужчину, способного реализовать себя и осчастливить любимую.

• Мы не умеем строить близкие отношения, даже если изначально подходим друг другу.

Так легко стало, когда раз и навсегда удалось разобраться с вопросом, как забыть любимого мужчину. Советы психолога на тренинге Системно-векторная психология также показали, как построить новые, теплые, близкие отношения. Секрет — в эмоциональной связи, которая незримо скрепляет два сердца. Я словно попала в море чувств, где не нащупать дна, я нашла то, что искала, — я поняла, что такое по-настоящему счастливые переживания в парных отношениях.

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

21 признак «начала конца» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как разлюбить мужчину? Задача, только на первый взгляд, кажется невыполнимой. На самом деле, есть много способов избавления от магического действия «вредоносной» любви. Если вы приняли твердое решение, наши советы помогут понять, в каком направлении двигаться. Это нужно сделать ещё и для того, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем. Дайте себе шанс стать счастливой!

Из этой статьи вы узнаете:

• Как понять, что отношения себя изжили
• По каким причинам расстаются пары
• Что делать, чтобы разлюбить мужчину и жить счастливо

Как понять, что отношениям пришел конец

Пока отношения не разорваны, в душе теплится надежда на взаимность. Хочется верить, что произойдут перемены, и в нём проснётся долгожданная любовь к вам. Не все могут вовремя понять, что любви нет (или вообще не было), и пора с этим заканчивать. Несчастные влюблённые крепко держатся за свои иллюзии, отдаляя момент расставания. И это понятно. Как разлюбить мужчину, к которому сильно привязалась за это время? Как вырвать его из сердца?

Однако рано или поздно вы расстанетесь. Важно сделать это вовремя, в тот самый момент, когда стало ясно, что у этих отношений нет будущего. Затягивание процесса, многочисленные попытки реанимировать их, принесут ещё больше разочарований, страданий и унижений.

Понять, что конец уже близок, поможет ваша наблюдательность. Есть 21 признак «начала конца», которые важно вовремя заметить, чтобы сделать правильные выводы. И если, хотя бы пятая часть из перечисленного, происходит между вами и вашим избранником, отношения сохранять нет смысла.

• Постоянные обиды

Он регулярно дает повод для обид. Вы обижаетесь, но, пытаясь сохранить хрупкий мир, не высказываетесь ему. Ваше молчаливое негодование очень опасно – накапливаясь, обида вырастет до таких размеров, что станет невозможно дальше удерживать её в себе. Тогда она лавиной выплеснется наружу, и погубит вашу связь. Причем конец отношений будет скандальным, болезненным и чрезмерно эмоциональным.
Даже если удастся избежать скандалов и ругани, накопившаяся в душе обида медленно и болезненно разрушает духовные связи с партнёром. А это, неминуемо, приводит к разрыву отношений.

• Проявление неуважения

Наступает момент, когда партнёр начинает проявлять неуважение к вам. Иногда такое происходит в самом начале отношений. Ему нет дела до ваших желаний, он всё равно не будет их учитывать. Ваше мнение его не интересует. Не берутся в расчет и ваши потребности. Бессмысленно продолжать цепляться за отношения, в которых вас не ценят и не уважают. Оставаясь рядом с таким человеком, вы рискуете получить абсолютное безразличие с его стороны, постоянные унижения и ссоры. Надо серьёзно задуматься о расставании. Поверьте, в такой ситуации вопрос как разлюбить любимого мужчину сильно не мучает – его поведение само убивает в вас любовь.

У вас случаются неудачи, а он, вместо понимания и сочувствия, выказывает своё презрение. Поводы могут быть разные: разрушенная карьера, изменения во внешности, сложные взаимоотношения с окружающими (друзья, коллеги, родственники и т.д.). Вы ждёте от него помощи и поддержки, а получаете взамен только язвительные комментарии по поводу вашей несостоятельности, осуждение и холод. Если мужчина вас по-настоящему любит, он не будет так поступать. Любви нет, и ничего другого у вас не остаётся, кроме как разорвать отношения с ним. Перед вами стоит трудная задача – разлюбить этого мужчину. Но лучше искать пути её решения, чем оставаться рядом с холодным, бесчувственным существом, которое вас презирает.

Речь идет о самообмане и умышленном введение в заблуждение партнёра. Вы не испытываете тёплых чувств, но проявляете жалость, убеждая его в своей любви. Приходится постоянно врать и изворачиваться, чтобы не ранить чувства партнера. Вы игнорируете реальность, пытаясь построить отношения на искусственно созданных иллюзиях. Это тупик, в который вы загоняете и ваше, и его счастливое будущее. Обман рано или поздно раскроется, вам придётся расстаться. В итоге, вы поломаете жизнь обоим. Не продолжайте такую связь, дайте шанс вам обоим найти свою настоящую любовь, и быть счастливыми.

• Отсутствие доверия

Нашлись причины, из-за которых вы перестали доверять близкому человеку? Поводы достаточно серьёзные, и случаются с завидным постоянством? Понятно, что никогда вам не восстановить доверительные отношения? Тогда ответьте на последний вопрос: «Нужны ли вам постоянные волнения, непрекращающаяся нервотрёпка, слежки и разоблачения?

Ответ очевиден – если вы не мазохист, вам это не нужно. Срочно избавьтесь от наваждения, уйдите от него. И начинайте думать, как разлюбить и забыть мужчину, который запутался в собственной лжи, и «отравил» ваши отношения ядом недоверия.

• Публичные ссоры

Затевая ругань на людях, партнёр хочет добиться от вас публичного признания своей вины. Таким образом, манипулируя общественным мнением, надеется легко и быстро добиться желаемого результата. Это похоже на шантаж, и ничего, кроме ответной негативной реакции и затаившейся обиды, вызвать не может. Да и публика – сомнительный помощник. Она идеально подходит в качестве зрителя скандального шоу. Кроме того, скандалист, затеявший публичное выяснение отношений, предстаёт перед людьми не в лучшем свете. Он испытывает глубокую неудовлетворённость, которая наполнила чашу его терпения до краёв, а сейчас начала вырываться наружу. Согласитесь, не очень красивое зрелище.

Обидные слова, сказанные наедине, забыть и простить можно. Но те же слова, произнесённые в присутствии свидетелей, забываются с большим трудом, если вообще забываются. Даже шутки, если они задевают достоинство партнёра, надолго оседают в его сознании сильной обидой.

Затевать ссоры при свидетелях, ни в коем случае, нельзя. Если с вами такое происходит, значит, настало время уходить от этого человека. Лучше немножко поразмыслить над тем, как разлюбить мужчину и не страдать, чем терпеть унижения, во имя сохранения отношений.

Вы стали замечать, что сознательно избегаете общения с партнёром? Вам неприятно его общество и не хочется секса с ним? Вашим отношениям пришёл конец. Эмоциональная связь уже потеряна, осталось простое физическое присутствие. Так долго продолжаться не может, да и не будет. Вам придётся расстаться, но если затягивать с этим, то успеете немало намучиться, и причините много страданий партнёру.

• «Докажи, что ты меня любишь»

Если вы поймали себя на мысли, что уже не в первый раз слышите подобные фразы от возлюбленного, то надо призадуматься. Не вводите себя в заблуждение, считая, что если выполните все его пожелания, он больше будет вас любить. Никакие ваши действия не способны повлиять на его чувства.

Выполняя его капризы, вы даёте ему мощные рычаги управления, с помощью которых он мастерски манипулирует вами. Если отношения между партнёрами выстроены правильно, никаких доказательств не требуется, нужно просто нежно любить, и получать взамен тепло и заботу любимого. Не разрешайте ему так поступать с вами, и сами этого не делайте.

• Публичное унижение

Если ваш избранник прилюдно вас унизил хотя бы один раз, то будьте уверены, это повторится ещё много раз. Психологи считают, что истинная причина такого поведения человека, кроется в его низкой самооценке. Считается, что такой человек буквально ненавидит сам себя.

Как бы вы не старались изменить его, сколько бы любви и теплоты вы ему не отдавали, ничего у вас не получится. Изменить себя под силу только ему самому, работая над своей самооценкой.

Если партнёр не намерен ничего менять, порвите с ним. Никому не позволяйте вас унижать, даже горячо любимому мужчине.

• Увлечённость другой женщиной

Вы видите, что возлюбленный проявляет чрезмерный интерес к другой особе – пора бить тревогу! Это может быть коллега, подруга, одна из ваших общих знакомых, да кто угодно. Пока свою увлечённость мужчина прикрывает дружескими отношениями, но, со временем, объект вожделения постепенно вытеснит вас из его сердца, овладеет полностью его сознанием. В нём теплится надежда на более близкие, интимные отношения. Мужчина тянется к другой женщине, в том числе и потому, что недополучает чего-то в ваших отношениях.

Перед вами стоит непростая задача, а точнее две:

1. Понять, чего он не получает от вас, но уверен, что будет иметь от другой женщины. Можете ли вы измениться ради него? А стоит ли это делать?
2. Решить, как разлюбить и отпустить мужчину, если отношения не стоит спасать.

С точки зрения психологии, лучшим выходом из этого положения является разрыв. Нужно прекращать мучиться от обиды, терзаться подозрениями и ревностью.

• Большой интерес к порнографии

Совместный просмотр порнографии помогает паре разнообразить секс, внести новые элементы, возбудиться. В этом нет ничего предосудительного. Однако злоупотребление порнографией, граничащее с одержимостью одного из партнёров, может нанести вред совместной интимной жизни. Гонка за новыми впечатлениями и многочисленными оргазмами, в конечном итоге, приведет к половым извращениям. Если вас это не устраивает, то надо задуматься о причинах происходящего, чтобы вовремя устранить эту проблему. Последствия вашего бездействия окажутся катастрофическими.

Когда становится понятно, что ничего изменить нельзя, у вас есть лишь один выход – разрыв отношений. И вновь пред вами встает проблема, как разлюбить мужчину и не страдать.

• Эмоциональная измена

Узнать об измене любимого человека – это самый сильный удар по самолюбию, разрушающий не только любовные отношения, но и саму личность человека. Это всегда больно.

Но если оценивать объективно, то можно сказать, что измена измене рознь. Есть один существенный признак, отличающий одну измену от другой – эмоциональная связь.

Первое, о чём спрашивает обманутый партнёр, когда обман раскрыт: «Ты любишь её (или его)?». Как вы думаете, почему партнёру так важно это знать? Потому что, именно духовная, эмоциональная связь является костяком ваших отношений. Секс на стороне, ставшим следствием лишь физического влечения к другой женщине, можно отнести к разряду его очередных «спортивных достижений». Такую измену простить можно. Но если разрушен фундамент, эмоциональная связь разорвана, нужно заканчивать такие отношения.

• Бесконечные конфликты

Речь идёт не о большом количестве возникающих конфликтов, а об их продолжительности. Начавшаяся ссора длится бесконечно, так долго, что тема конфликта уходит на второй план, уступая место борьбе амбиций. Стороны не могут найти консенсус, из-за нежелания усмирить свою гордыню и стремления быть лидером во всём и всегда. Всё заканчивается тем, что влюблённые перестают общаться, затаив в душе обиду. Перемирие не достигнуто. Уже не важно, о чём был спор, и даже результаты противостояния не важны.

Если не удаётся быстро гасить конфликты, найти компромиссные решения, и объявить мир, то отношениям приходит конец.

• Подсознательное вредительство

Иногда люди сами наносят вред своим отношениям. Специально совершают поступки, зная негативную реакцию партнёра на них. Это происходит спонтанно, решения принимаются на уровне подсознания, которое вам подсказывает, что именно вам нужно.

Вы умом можете понимать, что вам дороги эти отношения, вы не хотите обижать любимого человека, вы можете говорить с ним о любви. Но дела и поступки выдадут ваши истинные намерения и стремления.

• Одержимость, психические отклонения

Дело в том, что когда у человека есть хотя бы незначительные психологические проблемы, то вам не удастся занять главенствующее положение в его сердце. То, чем он одержим, будет всегда стоять на первом месте в его сознании. Вы не получите и половины внимания, заботы, любви и нежности – то, на что имеете полное право претендовать. К подобным отклонениям относятся: алкоголизм, наркомания, шопоголизм, игромания, одержимость работой, и многое другое. Он не просто любит, он одержим этим, это смысл его жизни.

Продолжая оставаться рядом с человеком, одержимым чем-либо, вы рискуете разрушить свою жизнь, как это делает он. Правильнее будет найти пути к отступлению, подготовить себя к расставанию с ним. Для начала, подумайте, как разлюбить мужчину, которого видишь каждый день, чтобы после окончательного разрыва не страдать.

Справедливости ради, нужно сказать, что спасти такие отношения можно, но только в случае, если и у вас есть какая-нибудь зависимость. Однако надо понимать — это слишком зыбкая основа для крепких отношений, да и перспективы не очень радужные вырисовываются.

• Чрезмерная привязанность к бывшему партнёру

В ситуации, когда ваш избранник поддерживает теплые отношения с бывшей партнёршей, вас легко могут задвинуть на второй план, особенно, если та немножко постарается. Излишняя привязанность к бывшим любимым разрушает связь настоящую.

Конечно, нужно проявлять уважение и немного внимания к человеку, которого он когда-то любил, особенно, когда есть общие дети. Но главное место в сердце вашего избранника должно принадлежать вам. Если этого нет, пора расставаться.

• Шантаж и угрозы

Нельзя назвать здоровыми отношения, где партнёр пытается установить тотальный контроль над вами, шантажом и угрозами влияет на ваши поступки, подавляет волю. И всё это преподносится как проявление огромной любви и заботы. Бегите от него, и не оглядывайтесь. Поверьте, этим вы сохраните себя, как личность. Перед вами встанет проблема, как не просто забыть, а разлюбить мужчину, который тебя не любит, лишь пытается полностью подчинить себе.

Каждый человек по-своему уникален. У каждого есть свои достоинства и недостатки. Если близкий вам человек всё время сравнивает вас с другими, указывает на их преимущество перед вами, гоните его в шею.

Какой бы идеальной вы ни были, всегда найдутся рядом женщины и привлекательнее, и умнее, и с большим достатком и т.д. Вы из кожи лезете вон, пытаясь доказать любимому, что вы не хуже той, о которой он давеча так лестно отзывался. Когда, несмотря на титанические усилия и потраченное впустую время, вам не удаётся достичь цели, ваша самооценка страдает. Но даже если у вас всё получилось, не факт, что любимый не найдёт очередной повод для сравнения, заставляя вас ставить перед собой новые цели.

Этим сравнениям не будет конца, потому что ваш партнёр относится к такому типу людей, для которых «чужая курица петухом кажется». Он в упор не видит ваши явные достоинства, зато в других женщинах его восхищает даже незначительное превосходство над вами. Это проявление неуважения. Он намеренно вас унижает.

Психологи настоятельно советуют не сравнивать себя с другими, и уж тем более, не выслушивать «сравнительный анализ» вашего избранника. Не позволяйте себя унижать. Если ему милее те другие, пусть идёт к ним. А вам надо прочитать пару статей по психологии и понять, как разлюбить мужчину. Нужно поскорее разорвать отношения с этим мужчиной, и двигаться дальше, навстречу своему счастью.

• Полное безразличие

Какой смысл оставаться вместе, если между вами царит полное безразличие? Ваши мечты, желания, успехи и неудачи – абсолютно всё безразлично партнёру. Впрочем, и вас мало что из его жизни интересует.

• Нет привязанности

Многие пары не распадаются только потому, что вместе жить просто удобно. Партнёр рассматривается как удобный сосед по комнате. Он не стал единственным и незаменимым. И если он завтра уйдёт, горевать вам даже не придётся. Всё потому, что между вами нет привязанности, или она успела испариться.

Не ищите оправдания продолжения такой связи – «так сложились обстоятельства» или «сейчас это мне нужно». Просто уходите.

Если во время ваших конфликтов происходит рукоприкладство, физическое насилие, то дело зашло слишком далеко, надо положить этому конец.

Единственное правильное решение – расставание!

Насилию нет оправдания, нет объяснения, нет смягчающих обстоятельств. Нельзя верить обещаниям и клятвам человека, который поднимает на вас руку.

К тому же, жить рядом с таким человеком небезопасно.

Конфликты возникают из-за накопившейся неудовлетворённости и обиды. Это способ выплеснуть накопленное наружу, очиститься, убрать раздражающие факторы, чтобы спасти любовь и вашу связь.

Однако конфликты возникают и в другой ситуации – он решил разорвать отношения, и таким образом дает понять это партнёру.

Пока нет насилия, можно проанализировать причины, принять меры, сделать выводы. Можно даже подумать о прощении.

Но если в ход идут кулаки, ни о чём не нужно задумываться. Только развод

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Почему приходится расставаться с любимым человеком

Часто женщины влюбляются в таких мужчин, с которыми им никогда не быть вместе. Вот несколько причин, которые мешают женщине быть рядом с человеком, которого она имела несчастье полюбить:

1. 1. Мужчина принял решение о разрыве отношений, и уже признался, что не любит вас. Или он на грани расставания, и вы знаете о его намерениях. Нет никакой возможности оставаться рядом с этим человеком, если только вы не согласны на безответную любовь. Этого делать не стоит. Лучше сразу уйти, и придумать способ, как разлюбить мужчину, который тебя бросил.
   2. Когда вы осознаете, что любите только вы, а он лишь позволяет себя любить, получая исключительно физическое удовольствие.
   3. Слишком жесткие требования, в обмен на возможность быть рядом с ним, например: ультимативные требования забросить карьеру и полностью посвятить себя семье; не лезть в финансовые дела, заниматься исключительно кухней и детьми; не общаться с друзьями, и т.д. Покориться такому жёсткому прессингу, означает добровольно уничтожить себя как личность. Рано или поздно, ваша покорность будет восприниматься как нечто само собой разумеющееся, малейшие протесты будут жестоко пресекаться. Покорная, безликая жена очень быстро надоедает мужчине – он теряет к ней интерес. Кроме того, вам придётся всю жизнь терпеть его припадки, приступы ревности и недовольства. Иногда такие мужчины становятся реальной угрозой вашему здоровью, а может быть и жизни. Не многие выдерживают этот тотальный патриархат. Продолжать отношения с таким мужчиной невозможно, несмотря на то, что его по-прежнему сильно любят.

1. Мужчины, в жизни которых главной женщиной всегда будет мама, не такая уж редкость. Если ваш избранник относится к этой категории, то приготовьтесь к тому, что придётся ей подчиняться, постоянно угождать, согласовывать с ней все ваши действия… Решающий голос в семье будет иметь мама, как и главенствующее положение. Практика показывает, что мало кто из невест добивался свержения мамы с трона. Не тратьте лучшие годы своей жизни на бесполезное противостояние – оставьте сыночка маме. А сами уходите.
2. У любимого мужчины плохой характер, он настоящий тиран. Живя рядом с ним, вам придётся всю жизнь подстраиваться под его капризы, выполнять все его требования. Другого поведения он от вас не потерпит. И наоборот, когда мужчина слабохарактерный, с радостью опирается на ваше плечо, при каждом удобном случае. С ним вы превратитесь в маму, которая должна помогать и оберегать «своё дитё». И в том, и в другом случае долго быть рядом с ними невозможно. Легче заставить себя разлюбить такого мужчину.
3. Вы по-разному понимаете значение слов «любовь» и «верность». Его поступки не поддаются объяснению. Он может изменить, при этом не испытывать чувства вины. Запросто проявлять повышенный интерес к дамочке, за соседним столиком в кафе, куда пригласил вас на романтический ужин. А на ваше справедливое негодование, искренне возмутиться. Много чего он может сделать такого, от чего вас охватывает нервная дрожь. Решать вам – или медленно сходить с катушек, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя любит, но не ценит.
4. Самый безнадёжный случай, но вместе с тем, самый распространённый – вы любите женатого мужчину. Вам хочется верить, что он уйдёт из семьи, и вы построите крепкие отношения с ним. Это призрачная надежда. Максимум, на что можно рассчитывать – статус любовницы. Чем дольше продлится эта связь, тем дальше окажется от вас собственное счастье. Оно проплывёт мимо, а вы его даже не заметите. Знайте, мужчина менять ничего не будет – его всё устраивает. Только вы можете твёрдо решить покончить с этим фарсом. Есть много практических советов, как разлюбить женатого мужчину.Есть особо тяжёлая форма, когда нужно разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет однозначный – переключайтесь на мужа.Воспользуйтесь советами, чтобы облегчить страдания, после расставания.

Предлагаем ознакомиться с системой, в которой содержится подробный «инструктаж» того, как разлюбить мужчину. Она поможет быстро и безболезненно пройти «реабилитацию». Применяя систему, женщины иногда получают уж совсем неожиданные результаты – им удаётся вернуть любимого мужчину, который, видя произошедшие перемены, вновь проявляет к ним интерес. Однако часто оказывается, что он уже не нужен.

Советы психологов, как разлюбить мужчину

• Перестаньте жаловаться

Большую ошибку допускают женщины после развода – рассказывают всем о недостатках бывшего возлюбленного, жалуются на него, раскрывают интимные подробности…

Не стоит у каждого встречного просить совета. Их советы основаны на личном жизненном опыте, вам они могут не подойти, и даже навредить.

• Избавляйтесь от негатива

Не впускайте в душу негативные эмоции, и сами не плодите их. Часто говорите себе: «У меня всё хорошо. Я знаю, как разлюбить мужчину, который меня бросил. Я сделаю это, у меня всё получается».

• Поборите страх

Вы не первая в мире женщина, которую разлюбил мужчина. Почти все с этим сталкиваются, и справляются с ситуацией. И вы справитесь, и, прежде всего, со страхом одиночества. Боритесь с ним и побеждайте.

• Избавьтесь от зависимости

Это касается разных форм зависимости:

1. Материально-финансовой. Для полноценной жизни нужны деньги, и немалые. Научитесь зарабатывать их самостоятельно. Только так вы почувствуете вкус полной свободы и независимости;
2. Эмоциональной привязанности. За время совместной жизни вы успели привязаться к партнёру, и стали зависимой от мощной эмоциональной связи. Чем дольше длились ваши отношения, тем крепче вас это держит;
3. Сексуального влечения. Вас по-прежнему тянет к нему, хочется интимной близости с ним. Лучший способ ослабить, а со временем полностью побороть эту зависимость – найти нового полового партнёра. А ещё лучше, влюбиться. Сложность здесь могут представлять ваши психологические барьеры – кажется невозможным даже думать о любви и сексе с другим мужчиной, когда у вас такой тяжелый период в жизни. Избавиться от сексуальной зависимости от бывшего полового партнёра – это ровно 50% успеха реабилитации, после расставания с ним.

Это три основных этапа избавления от зависимостей. Они связаны между собой, их нужно пройти. Достойно выполнив поставленную задачу, вы откроете для себя новый мир, в котором есть любовь, радости, счастье. Нужно только сильно захотеть, у вас всё получится!

• Не вводите себя в заблуждения

Вам понятно, что мужчина разлюбил, и конец близок. Признайтесь себе в этом, и оставьте попытки продлить связь. Не ждите, когда он бросит – уходите первой. Расставаться трудно, но ещё сложнее быть брошенной. Ко всему прочему, добавляется уязвлённое самолюбие.

Чем дольше вы остаётесь вместе, тем больнее будет расставание. Не бойтесь причинить себе сильную боль один раз, тем самым избавиться от постоянной ноющей боли навсегда. Погорюете и перестанете. Зато вы встанете на путь исцеления, который приведёт вас к свободе.

• Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюблённые многого не замечают – они видят лишь то, что хотят видеть. Настало время внимательно его разглядеть. Здесь важно не зайти слишком далеко – наше воображение может вылепить, даже из практически идеального человека, сущего монстра. Но найти десяток отрицательных качеств необходимо, чтобы замазать его идеальный образ в вашем сердце. Сейчас его разлюбить сложно, ведь он такой весь хороший. А вот запятнанный лик намного легче вырвать из сердца.

Срочно ищите недостатки – он всё время перебивает, грубит официантам, не любит ваших родственников, ковыряется в носу и т.д. Подойдёт любая мелочь, каждый мелкий изъян. Соберите в «кучу» неприятны моменты совместной жизни, отрицательные эмоции, некрасивые ситуации. Записывайте на листочке, составьте список. Продолжайте писать до тех пор, пока память хоть что-то выдаёт. Это, своего рода, терапия – она поможет умом и сердцем прочувствовать всё, о чем вы написали, и выработать критический взгляд на «святой» облик возлюбленного. А это, в свою очередь, добьёт остатки надежды вернуть любимого, которые теплятся в вашей душе. Без ложной надежды любовь быстрее угаснет.

Вот вам и психология, как разлюбить любимого мужчину.

• Уберите из повседневной жизни всё, что напоминает о вашей совместной жизни – подарки, сувениры, письма, открытки …

Избавьтесь от всего. Избегайте мест, где вы любили бывать, не слушайте музыку, которую он любил, не общайтесь с общими друзьями, хотя бы временно. Освободите место для новых впечатлений, себя из плена воспоминаний.

Если невозможно избежать встреч (он ваш коллега, или сокурсник), не общайтесь с ним, старайтесь даже не слышать его голоса (ходите в наушниках, если понадобиться). Вспышки эмоций вам не нужны. Это один из лучших вариантов, как не пересекаться и разлюбить мужчину коллегу.

• Займите свой ум и всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям просочиться в голову.

Мозг человека работает круглосуточно. Какие мысли будут в вашей голове, зависит от вас. Прогоните оттуда раздумья о нём, и поселите новые приятные впечатления. Читайте, больше общайтесь с подругами и новыми знакомыми, смотрите весёлые фильмы, найдите новые интересы. Занимайтесь приятными вещами, и будет легче не думать о нём.

• Выходите из зоны комфорта

Психологи утверждают: заменить старые привычки новыми можно, если начать делать что-то новое. Провести отпуск с новыми людьми, в новом месте, ходить на работу по другому маршруту, сменить работу, переехать… Если не готовы к кардинальным переменам, начните с мелочей.

• Сколько времени вы посвятили этому мужчине?

Всё то время, пока вы безуспешно строили отношения с ним, шансы на счастливую жизнь с любящим человеком проплывали мимо. Вы не видели эти возможности, вас поглотила любовь. Сейчас, когда вы освободились из плена прошедшей любви, будьте доступны для нового настоящего крепкого чувства. Где-то, совсем рядом, вас ждёт большая светлая любовь.

• Верните жизнь в нормальное русло

Позвольте себе новые знакомства, кратковременные романы, лёгкие флирты. Вспомните, как хорошо, когда мужчины вами интересуются. Это крайне необходимо для поднятия самооценки. К тому же, это шанс найти хорошего человека, который оценит ваши достоинства и подарит свою любовь.

Однако не стоит сразу настраивать себя на длительные отношения. Вам сейчас нужны кроткие романы. Будьте честны с партнёром, дайте ему понять, что для вас эти отношения не будут серьёзными.

• Не надо стыдиться прошлого

Заставить себя разлюбить очень сложно. Понять, как заставить себя разлюбить мужчину, которого любишь, ещё сложнее. Вам пришлось пройти через кошмар, и ничего позорного в этом нет. Любовь, даже безответная – благородное, красивое чувство. Вы способны любить, значит, в вашей жизни она непременно снова появится.

Нужно вовремя освободить ум и сердце для Любви!

А начать новую жизнь вы можете прямо сейчас! Просто посмотрите это видео:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как забыть любимого человека — Помогите как. Как сделать. Советы и помощь.

Переключите внимание.

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Не остаться в одиночестве.

Во-первых, помни, что первый твой враг – это одиночество. Когда ты сидишь сама дома, у тебя в голове начинают всплывать воспоминания о прекрасном прошлом с ним, о возможном будущем, ты копаешься в себе и коришь себя за любой поступок. Этого делать не стоит ни в коем случае – ты должна отвлечься, и помогут тебе в этом, несомненно, лучшие друзья. Рассталась с любимым парнем? Что ж, теперь ты можешь уделить максимум внимания своим подружкам! Гуляй с ними, ходи в кафе, на дискотеки, и не давай своему плохому настроению распространится на всех в округе, потому что ты должна бросить все свои силы на то, чтобы забыть бывшую любовь. Не звонят тебе — позвони сама, договаривайся о встречах, вспомни также о тех людях, которых ты не видела уже несколько лет, ведь всегда приятно окунуться в чужие истории и проблемы, а свои оставить позади. У тебя не должно быть времени на раздумья, ни одной свободной минуты дома, чтобы плохим мыслям даже некогда было посетить твою голову.

Отрубить все контакты с человеком.

Удалить любую связь с человеком: в интернете; по телефону; по почте; по скайпу, вайбер, телеграмм и других средствах для связи.

В частности лучше хотя бы на время «перекрыть» общение с общими знакомыми людьми, ведь они могут возвращать мысли человека к бывшему объекту любви. Ну и конечно, стоит удалить все переписки, чтобы не было соблазна снова завязать разговор.

Уберите все особенные предметы, напоминающие вам об этом человеке. Избавьтесь от вещей, напоминающих вам о вашей любви. К предметам, от которых особенно сложно избавиться, относятся одежда, украшения, фотографии и подарки.

Когда приближается годовщина ваших отношений или отпуск, напоминающий вам об этом человеке, запланируйте проведение этого времени с друзьями, чтобы забыть о времени, которое вы проводили вместе с ушедшей любовью. Вы ходили вместе в кино по понедельникам? Свяжитесь с друзьями, и найдите занятие на вечер понедельника на то время, пока вы настраиваетесь на одиночную жизнь. Организуйте вечеринку, пикник или ужин с друзьями, чтобы заполнить одинокие вечера смехом и хорошим времяпрепровождением.

Оставьте обиды в прошлом

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Подумай о недостатках человека

Почему ты постоянно думаешь о том, какой он хороший, сколько в нем тепла, ласки и нежности? Всё! Нет больше этого, нет больше тех любящих глаз и нежных рук! Конечно, о бывшем парне не нужно думать, как о враге, но стоит попытаться найти как можно больше недостатков в нем, и тогда постепенно ты сама усомнишься в своей любви к столь недостойному человеку. А разочароваться в человеке можно за один неверный поступок: не заступился, не предложил помощь, забыл, не поинтересовался здоровьем, гулял с другой, прятал звонки и смс, не ценил твои старания и усилия, принимал любовь как должное, банально не умел поддерживать порядок. Человек весь состоит из недостатков, нужно лишь докопаться до каждой мелочи и понять, что парень не Бог, и не любить его гораздо больше причин, нежели страдать по нему.

Извлекай уроки на будущие отношения

Уроки извлекаем путем анализа. Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая. Чем больше вопросов, тем лучше. Пример. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера? Ответ: я сам! Почему это произошло, как ты допустил это? Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях? В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности. Что я понял и извлек из прошлых отношений? Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером? Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы. Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

Новые отношения

Если тебя волнует, как забыть парня, то нет ответа проще, чем новая любовь. Как только появится тот человек, который привлечет твое внимание, то сердце понемногу будет оттаивать и новая любовь обязательно вытеснит старую, потому что любить двух людей одновременно невозможно. Влюбишься заново, и возможно, новый человек станет именно той опорой в жизни, которая никогда не даст тебе упасть в пропасть слёз и горя расставания. Однако помни, что когда ждешь любви – она всегда проходит мимо, и заглядывает в твой дом тогда, когда ты меньше всего на это надеешься!

Всё в этой жизни уходит

Посмотрите на это с духовной стороны. Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно. Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной. Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания. Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной. Прими это и будь счастлив. У нас на сайте есть также 15 советов психолога о том, как выйти из депрессии самостоятельно. Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

Не бойтесь ждать чего то лучшего в жизни

Вероятно, вы потому себя ограничиваете, цепляясь за старую любовь, что боитесь того, что именно в вашей жизни больше ничего хорошего уже не произойдет, что больше никакой любви у вас не будет, что вы что-то можете только потерять, но не приобрести. Я прав? Конечно, я прав. Ведь я знаю, что вы чувствуете, и не только потому, что я психолог и через меня прошло много людей, пытавшихся забыть любимого человека, но и потому, что сам я тоже человек, который способен любить, и когда-то мое сердце болело так же, как сейчас болит ваше. Мы глубоко ошибаемся, когда думаем, что любимым человеком может быть только один единственный человек в нашей жизни, потеряв которого, мы навсегда потеряем и любовь. Но стоит ли мне вам рассказывать о том, как часто потеряв одну любовь, люди, спустя какое-то время, влюблялись снова, они находили себе нового человека, в которого влюблялись до безумия и полностью забывали о своей прошлой любви? Уверен, что вам такие случаи тоже известны, а я, друзья, с ними сталкивался и сталкиваюсь постоянно. Все дело в том, что любовь живет в этом мире сама по себе, она не связана с конкретными людьми, она просто есть и мы все ее можем испытывать, если будем стремиться к ней. А уж когда и с кем мы ее будем испытывать, это не так важно, потому что в этой жизни много людей, которых можно любить и которые могут любить нас. Любите саму любовь, а не только того человека, по отношению к которому вы ее испытываете, тогда любви в вашей жизни будет много – чистой, светлой, искренней и очень сильной любви.

Не ищете похожего партнера.

Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был. Не ищи такого же человека. Не делай сравнений. Это только все портит и рушит. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера. Делай все ради нового интересного опыта! Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком. О привязанности и любовной зависимости вы также можете узнать на сайте FeelPassion в новой публикации. Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Мы притягиваем тех, кто мы есть. Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера. Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером! Почему так происходит с людьми? Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих». Отследите в себе эти привычку и избавься от нее. Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

Не обсуждайте свою бывшую любовь

Это может начать утомлять ваших друзей, которые могут решить, что вы слишком много причитаете, негативно воздействуя на окружающих. Найдите время, чтобы выразить признательность за поддержку группе друзей, чтобы они не перегорели, помогая вам пережить потерю. Попытайтесь говорить что-то вроде: «Я знаю, что этот разрыв был для меня особенно тяжел, и мне неудобно постоянно вываливать все это на вас. Вы были такими хорошими друзьями в течение всего этого времени. Я испытываю искреннюю благодарность за вашу поддержку». «Мне хотелось бы поблагодарить вас за то, что прошлым вечером вы вытащили меня из дому. У меня была небольшая депрессия, но вечер с друзьями — это то, что мне было нужно». «Вы были так терпеливы со мной все это время. Спасибо. Без вас, выслушивающих меня, и дающих мне советы, все это было бы для меня намного тяжелее».

Поговорите с тем, кому доверяете.

Многие люди страдают от трудного разрыва. Это становится огромным эмоциональным шоком, и вам может потребоваться эмоциональная поддержка профессионала или человека, обладающего более обширным эмоциональным опытом, чтобы достичь состояния, где вы можете исцелиться. Психолог, старший член семьи, друг, или школьный консультант могут помочь вам в этом процессе. Обсуждение помогает ослабить стресс, получить совет и восстановить вашу самооценку.

Вы все еще не можете забыть любимого человека? Ваша воля – позволит вам забыть кого угодно и что угодно. Ей только нужно дать соответствующую команду, а если говорить точнее, то нужно пожелать сделать что-то с помощью своей силы воли. Вот, мы с вами сейчас пожелали того, чтобы вы забыли любимого человека. И вы его – забыли! А теперь открывайте новую страницу вашей жизни – и рисуйте на ней свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. С этого самого момента начинайте наслаждаться жизнью, хватить страдать – горького и соленого должно быть в меру. Пришло время для новых ощущений, новой радости, новой любви и нового счастья. Сегодня вы как заново родились, и теперь вам предстоит испытать массу новых и приятных ощущений, которые вы еще никогда не испытывали. Я вас исцелил! Вы свободны! Вопрос с забыванием любимого человека закрыт. Теперь, после того, как вы прочли эту статью – вы забудете обо всем, что вас беспокоило. Больше никакой боли, никаких страданий, никаких переживаний и никаких слез. С этого самого момента ваша жизнь изменилась, теперь вы живете по-новому, в вас проснулась новая, чистая, светлая и очень сильная любовь. Пока вы ее не замечаете и не подозреваете о ней, но она есть, уверяю вас. Идите ей навстречу, и ни о чем не думайте, просто чувствуйте – чувствуете ту любовь, которую я пробудил внутри вас. Чувствуете ее? Хорошо. Вот и все. Теперь ваша проблема решена. Живите и радуйтесь жизни!

Качай попу.

Да, именно это помогает многим! Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивать себя, как же забыть мужчину, которого еще любишь, подкачай подвисающие бока (верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

Это Вам не поможет

От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Источники

https://feelpassion.ru/otnosheniya/rasstavanie/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka-soveti-psihologa.html

https://www.infox.ru/usefull/296/244148-kak-zabyt-lubimogo-celoveka

https://psymod.ru/sovety-psihologa/2328-kak-zabyt-lyubov-vsey-svoey-zhizni.html

https://psichel.ru/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka/

https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/kak-zabyt-lyubimogo/

Как забыть девушку. 11 полезных советов!

Наша сегодняшняя тема, трудная и болезненная, а именно — “Как забыть любимую девушку”. К сожалению, еще не придумали такой таблетки, при помощи которой можно бы было без проблем решить данную проблему…

Все мы люди, у всех свои взгляды на любовь и отношения, и то, что одним дается легко и просто, у других может занять целую жизнь. Именно к такого рода проблеме и относится тема стирания из памяти образа, а главное — чувств, связанных с нашим любимым и таким родным человеком.

Разумеется, здесь все зависит о серьезности Ваших отношений и о глубине Ваших чувств к девушке. А иначе, абсолютно бессмысленно задаваться вопросом “Как забыть девушку?”

Безболезненно данный процесс пройти, к великому сожалению, не может. Однако, можно попытаться сделать процесс забывания девушки(парня) более быстрым и менее трудным.

Как забыть девушку?!

1) Первое, что обычно советуют, для того, чтобы забыть любимую девушку, это отдаться в руки времени. Как говорится, время лечит. И если время не излечивает на все 100%, то уж точно притупляет чувства. Что ж, я согласна, хоть и не быстрый, но все же хороший способ забыть любимого человека.

2) Как говорится, “клин клином вышибают”. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные (или абсолютно несерьезные). Знакомьтесь, общайтесь, спите, в конце-концов, с другими девушками. Это Вам поможет отвлечься от той, единственной и неповторимой.

3) Хорошим способом позабыть о девушке будет окунуться с головой в работу, да так, чтобы кроме работы у Вас не было времени ни на что. Чтобы, придя с работы, у Вас все мысли были только об одной, нет, не о девушке, об одной подушке!!! Поверьте, это работает.

4) Как забыть девушку? Просто сядьте и проведите самоанализ. Подумайте о том, что все, что не делается, все к лучшему. Что, возможно, она Вас не достойна. Что Вы НИКОГДА не позволите об себя вытирать ноги! Что Вы никогда не станете унижаться перед девушкой, бегать за ней, названивать ежечасно, преследовать ее. НЕ ДОЖДЕТСЯ!!! Это ниже Вашего достоинства. Вы сильный и Все у Вас будет хорошо. На мой взгляд, это самый ЛУЧШИЙ способ оставить девушку в своем прошлом!!!

5) Посмотрите на свое будущее с другого ракурса. Вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. Ну чем не здОрово?! Вы хозяин своей судьбы и никто другой!!!

6) Лекарство от любви — новая любовь! Без комментариев.

7) Друзья, новые увлечения, хобби, путешествия… Пусть Ваша жизнь наполниться новыми яркими впечатлениями и эмоциями, в которой нет места для Вашей бывшей девушки.

8 ) Забыть девушку будет крайне сложно, если что-то будет Вам постоянно напоминать о ней. Согласны? Поэтому, здесь необходимо найти радикальное, жестокое, но единственно верное в данной ситуации решение. Соберите в большой, черный мешок все(АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! Включая ее волосы с Вашей подушки) вещи, которые напоминают о ней, ее заколки, зубную щетку, фотографии(это главное!!!), одним словом — ВСЕ. И выбросите ее вместе с этим мешком из своей жизни!!! Жестко? Жестоко? Больно? Я знаю. Поверьте, это необходимо.

9) Вы мужик, настоящий мужик!!! И никто Вас не заставит унижаться, в первую очередь перед самим собой!!!

10) Говорят “Отпусти — если твоё, то вернётся, а если не вернётся, то и не было никогда твоим”. Я лично, не сторонница данного утверждения. Я считаю, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку! И тому есть масса примеров, думаю среди Ваших друзей тоже. Ни звонков, ни встреч, ничего!!! Если ушел — то уже не возвращайся назад.

11) Вовлеките себя в какую — нибудь безопасную авантюру. Будь-то новый бизнес или путешествие в Африку, не важно. Адреналин не даст Вам сконцентрировать свое внимание на прошлом, на Вашей девушке.

Естественно, существует масса других полезных и вредных советов для того, чтобы забыть девушку. Кстати, буду очень рада, если Вы поделитесь таковыми.

Главное помните, Вы мужчина, а не тряпка, и Вы никому не позволите вытирать о себя ноги. Ушла? Ну и скатертью дорога. Вы достойны лучшей, которая, возможно, уже вышла из дому навстречу своей судьбе.

Будьте счастливы и любимы!!!

Как забыть любимого человека :: Инфониак

Полезные советы

Как можно быстрее забыть любимого человека, когда все вокруг напоминает о нем, когда буквально все пропитано им и напоминает о проведенном времени вместе. Когда хочется быстрее прекратить о нем думать, не питать больше иллюзий по отношению к нему, избавиться от болезненных и мучительных воспоминаний, навязчивых идей и мыслей и начать жить настоящим.

Для того, чтобы болезненный разрыв можно было хоть как-то ускорить, может помочь определенная последовательность действий и некоторые полезные советы психологов, которые уже очень давно разработали действенные методики, должным образом влияющие на психологическое состояние человека с разбитым сердцем, способные эффективно лечить его душу.

Для того, чтобы быстро забыть любимого человека, помогут некоторые техники.

1. Информационный блок

Если решение принято, и вы окончательно расстались со своим партнером, то нужно разорвать с ним все контакты настолько, насколько это возможно. Не стоит пытаться узнать какую-либо информацию у ваших общих знакомых или пытаться что-либо выяснить у него напрямую. Не отслеживайте его социальные сети в попытках отыскать любые изменения на его странице. Лучше какое-то время вообще туда не заходить для того, чтобы лишить себя таким образом любой пищи для размышления.

Старайтесь данное правило использовать в течение 21 дня. Если вам очень сложно встречаться в сети, то целесообразнее добавить своего бывшего партнера в черный список, тем самым оборвав все возможности напоминания о себе. Необходимо попросить своих общих друзей не распространяться о его личной жизни и вообще о любых изменениях в ней.

Читайте также: Бывший во сне: к чему снится и что означает

2. Новые встречи, знакомства

Если вы начнете знакомиться с новыми людьми, то ваши шансы забыть бывшего возрастают в несколько раз. А поспособствуют этому занятия танцами или спортом, различные семинары и тренинги, концерты, групповые туры, выставки, целенаправленные знакомства в интернете. Даже если вы не хотите в данный момент начинать какие-либо новые отношения, просто позвольте себе хотя бы общение с новыми людьми. Это тоже очень большой шаг на пути к успеху и переменам.

3. Терпение и время

Для того, чтобы, чтобы переключить внимание на других людей и отвыкнуть от любимого человека необходимо постараться научиться смотреть на жизнь сквозь призму времени. Все дело в том, что, когда человек хоронит свою любовь, внутри у него образовывается пустота, в которой образ молодого человека медленно, но верно продолжает тлеть.

Но рано или поздно на место истлевших отношений обязательно придут новые, как правило, с более сильными чувствами. И все, что остается сделать человеку, это немного подождать, до той поры, пока обида, злость, разочарования, воспоминания и страдания не покинут и полностью не истлеют в сердце. Нужно просто быть готовым встретить новые отношения.

Не хватайтесь за прошлое, не пытайтесь поймать пепел бывших отношений, не думайте о текущем так, словно в нем заключена вся ваша жизнь, позитивнее смотрите в будущее, как бы трудно вам сейчас не было. Это все временно и все пройдет. Пытайтесь представить себе радостное будущее, о котором вы ранее никогда не ведали, и думайте только о том, чего вы еще не испытывали в жизни. Ведь все самое лучшее у нас с вами еще только впереди.

4. Выбросить из жизни все психологические якоря

Психологические якоря, которые вызывают воспоминания о вашем бывшем, могут очень сильно привязывать вас к прошлым отношениям и от них необходимо срочно избавиться.

1. Уберите из своей жизни общую музыку, под которую вы обычно вместе проводили время.

2. Избавьтесь от всех подаренных им подарков. Их можно либо передарить, либо просто выбросить без сожаления.

3. Избавьтесь от всех совместных фотографий у себя на компьютере, телефоне или на других носителях.

4. Любые случайно забытые вещи бывшего любимого человека следует просто выкинуть.

5. Не приближаться какое-то время и близко к тем местам, где вы раньше часто его проводили вместе.

Если вы будете выполнять эти несложные действия, то сможете избавиться от разного рода беспокойных мыслей на тему, как побыстрее забыть своего бывшего.

Читайте также: 11 мифов, в которые веришь, когда возвращаешься к бывшему

5. Никогда не винить себя в произошедшем

Даже не вздумайте винить себя в том, что вы расстались. В таких ситуациях обычно партнер фокусируется только на негативе и делать себя виновником произошедшего — большая глупость. 

Зачем вам нужно накопление негативной энергии? Что случилось, то случилось. Ушел человек, значит так и должно быть, и кто знает, почему так распорядилась Вселенная, может быть это самое лучшее для вас решение.

В этом нет никакой вашей вины, так что не корите и не ругайте себя. Просто постарайтесь проанализировать свои отношения, чтобы не повторять какие-то возможные ошибки в следующих романах с новым партнером.

6. Избегать одиночества

У человека в душе всегда должна находиться вера в то, что у него на пути обязательно встретится партнер с еще более эмоциональной связью. Нужно только помнить, что вы всегда находитесь в изобилии выбора и вторую половинку для себя всегда можно найти.

Главное, не смотреть это как на повседневную обязанность и какую-то нужду в том, чтобы поскорее отыскать и заполучить нового партнера. Необходимо понять в своей голове, что очень глупо думать об отношениях, которых уже нет, ведь они давно изжили себя. Необходимо принять все, что происходит, все изменения и перестать им сопротивляться. Любой разрыв, какой бы тяжелый и болезненный он не был для вас, он всегда является временем мощного роста для вас лично. Следует всегда об этом помнить и не переживать по поводу человека, к которому у вас теплятся чувства.

7. Избегайте привычек, сформированных в прошлых отношениях

Когда человек находится в отношениях, то у него обычно возникают какие-то привычки, связанные с этими отношениями. Они очень сильно могут влиять на человека, поскольку поддерживают воспроизведение чувств и воспоминаний. Таким образом, любые привычки, которые сформировались у вас в отношениях, необходимо немедленно исключить.

Например, вы привыкли спать с партнером на боку, а не на спине, или вы стали посещать спортзал, или как-то по-другому одеваться, или стали ложиться спать в какое-то определенное время. На время выполнения всех правил необходимо перестать следовать всем привычным ритуалам.

8. Не стесняться обращаться к специалистам за помощью

Если вам действительно очень трудно и сложно пережить расставание, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту, который вам поможет существенно облегчить процесс завершения ваших отношений.

В первую очередь, это нужно для того, чтобы у вас не осталось каких-либо эмоциональных хвостов в ваших отношениях, которые потом смогли бы перейти на новые отношения.

Читайте также: 14 признаков того, что о вас кто-то постоянно думает

9. Жалость к себе

От чувства жалости к себе и от бесплотных мечтаний необходимо избавиться для того, чтобы спокойно двигаться дальше по своему пути. Перестаньте постоянно надеяться на то, что ваш любимый вдруг изменится, станет совершенно другим и изменит свои привычки. Поверьте, этого никогда не произойдет.

Если вы никак не можете успокоиться и продолжаете грезить о своем бывшем, то просто продолжите еще больше страдать. Исцеление от потери отношений и разлуки в таком случае займет намного больше времени.

10. Оплакивание отношений

Можно позволить себе оплакать разрыв и бывшие отношения если вы только что расстались. Не сдерживайтесь, и не душите в себе слезы и обиду, делая вид, что ничего не произошло. Вы себя обмануть никогда не сможете, если только других.

Для того, чтобы хорошо выплакаться в одиночестве дайте себе несколько дней. Таким образом вам будет легче осознать, что все закончено. Но сильно не увлекайтесь. Дайте для себе обещание, что вы навсегда прощаетесь со своим прошлым, сбросив с себя весь груз через невыплаканные слезы и, таким образом, начнете с совершенно чистого листа свою новую жизнь.

11. Не давайте себе времени для грусти

Старайтесь не оставлять себе времени для того, чтобы постоянно накручивать себя и находиться в мыслях по поводу ваших прошлых отношений. Постарайтесь заполнить свой график так, чтобы он был максимально наполнен разными встречами и важными делами. Не оставайтесь надолго в одиночестве.

На ближайшие пару месяцев составьте себе расписание и упорно следуйте ему, каким бы скверным не было ваше состояние настроение.

12. Безответная любовь

Заложником своих чувств делает человека безответная любовь. Она лишает его здравого смысла и рассудка, толкая его на необдуманные поступки. Психологи считают, что необходимо признаваться в чувствах к своему объекту, чтобы знать вразумительный ответ. Ведь кто-то может жить и не догадываться о том, что его кто-то любит и он является частью чьей-то жизни.

Но если ваше признание желаемых результатов не принесло, то не стоит переживать и необходимо как можно скорее заканчивать грустить. Ваше время проходит, а вокруг очень много людей, с которыми можно построить гармоничные отношения. И не тратьте свои месяцы, а то и годы на несбыточные мечты. Оно того совершенно не стоит.

13. Мир не постоянен и все меняется

Просто всегда все приходит и уходит. Посмотрите на ситуацию с духовной стороны. Вы родились один и умрете в одиночестве. Ничто не вечно. Не сражайтесь с законами Вселенной. Все постоянно меняется и бесполезно сопротивляться изменениям. Не стоит цепляться за прошлое, за воспоминания и старые эмоции. Жизнь можно сравнить с горкой, то мы вверху, то внизу. Именно это и делает нашу жизнь такой интересной.

Просто постарайтесь принять это и будьте счастливы. Ведь осознав эти законы, можно навсегда избавиться от дилеммы на тему как быстрее забыть человека, которого так сильно и слепо любишь.

14. Типичные ошибки после болезненного расставания

1. Употребление алкогольных напитков и других разных веществ, от которых кроме вреда нет никакой пользы.

2. Попытка поменять место жительства и куда-то уехать бессмысленна, ведь от себя не убежишь, не стоит делать видимость того, что проблемы нет. Лучше старайтесь ее проработать и навсегда отпустить, как бы не было тяжело.

3. Самый бесполезный совет, который вы сейчас можете услышать — думать о какой-то другой личности. Это равносильно тому, что вы не думаете о каком-нибудь розовом слоне, который постоянно то и дело всплывает в голове. Не думание является таким же действием, как и любое другое действие, и оно такое же энергозатратное.

4. Еще один абсурд — вспоминать о негативе в прошлых отношениях и о каких-то отрицательных качествах вашего бывшего возлюбленного. Следуя такому совету вы просто продолжаете думать об этом человеке. Поскольку негатив забирает очень много энергии, вы будете постоянно растрачивать ее на мысли о нем.

«Эффект белого медведя»

Для того, чтобы вы никогда не смогли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем любимом, существует определенный метод, называемый у психологов «Эффект белого медведя». Его суть в том, что объект нужно полностью выкинуть из головы. Но, как только вам, например, скажут: «не думай о белом медведе», вы в эту же минуту именно о нем начинаете думать.

Чем чаще мы гоним из своей головы образ объекта, тем сильнее и больше мы о нем думаем. И это происходит абсолютно в любых областях. Попробуйте сказать людям, тщательно следящим за своим питаниям и находящимся на строгой диете, не думать о шоколаде, и они именно о нем начнут думать, и соответственно больше его съедать. Или курильщик, который пытается не думать о сигаретах, но, именно по этой причине, он будет выкуривать их в разы больше.

По словам психологов, если вы будете пытаться не думать о своем бывшем партнере, то, с большей вероятностью, вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему. Поэтому, если в вашей голове возникают образы и воспоминания о бывшем, успокойтесь и не впадайте в панику, и уж точно это не нужно воспринимать как какой-либо знак. Просто напомните себе, что вы уже расстались по той или иной причине и переключите свое внимание исключительно на себя.

15. Заново наслаждаемся любимыми вещами

Когда тоска и боль разлуки накрывают нас с головой, мы, как правило, забрасываем все привычные дела, включая даже личную гигиену и уход за собственным телом. Поэтому необходимо вырваться из постоянного тягостного мышления при помощи обычных и простых вещей:

1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну

2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе

3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы

4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться

5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.

6. По возможности берем несколько деньков отпуска и «убегаем» от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.

16. Учимся прощать и смиряемся с прошлым

Для того, чтобы уметь прощать, нужно обладать достаточно большим сердцем, ведь прощение — это не милостыня и не снисхождение, это в первую очередь любовь к себе. Прощение помогает нам избежать боли, избавиться от негодования и забыть болезненное прошлое, связанное с расставанием.

Гнев мешает нам отпустить ситуацию, он продолжает контролировать разум и сильно все портит. Если мы научимся прощать, то освободимся эмоционально от своего прошлого и сможем вновь обрести свободу. Прощение необходимо нам для того, чтобы перестать думать о своем бывшем партнере, с которым мы уже никогда не будем вместе.

Самое трудное — это простить себя. Но не сделав этого, мы не сможем оставить позади себя всю боль от краха отношений. Необходимо простить себя за все и двигаться дальше.

17. Избавляемся от тягостных мыслей при помощи танцев, спорта

Для того, чтобы избавиться от мучительных переживаний, порожденных потерей любимого человека, следует начать заняться танцами, бегом по утрам, плаванием или аэробикой. Сейчас, когда мы очень смелые, можно даже попробовать экстремальные виды спорта, такие как езда верхом. Можно также прибегнуть к изучению латиноамериканских танцев. Ведь именно танцы способны сбросить весь негатив и способны помочь избавиться организму от излишков гормона стресса. Психологи советуют, чтобы быстро избавиться от болезненных воспоминаний — необходимо больше танцевать.

18. Специальная диета

Чтобы избавиться от тяжелых воспоминаний быстрее, необходимо наполнить свой рацион такими продуктами, которые богаты серотонином — веществом, способным в разы улучшать наше настроение. Для этого постараемся побольше налегать на бананы, сыр, яйца, йогурт, орехи, мясо индейки и бобовые продукты, изобилующие большим количеством серотонина.

19. Медитация, расслабление

Очень хорошо успокоить ум и психику поможет медитация, при которой вырабатываются особые вещества, оказывающие расслабляющий эффект на всю нашу нервную систему. Проводить медитацию довольно просто. Для этого необходимо занять удобную позу и на двадцать минут отключиться от внешнего мира и от тягостных, болезненных мыслей, сконцентрировавшись на своем дыхании.

При медитации очень полезно создавать положительные мысленные картинки: мы на берегу прекрасного синего моря лежим в гамаке под лучами солнца, мимо проплывают корабли, а мы чувствуем умиротворение и покой.

20. Учимся выносить из ситуации правильные уроки

Какими бы ни были наши отношения с другим человеком, важно вынести для себя определенные уроки, из которых мы, в первую очередь, лучше познаем себя и откроем неизвестные грани собственного характера. И когда наша боль станет понемногу утихать, когда мы будем смотреть на произошедшее расставание достаточно спокойно, необходимо проанализировать и понять почему все произошло именно так, а не иначе.

Когда мы извлечем для себя определенные уроки, то сможем не допускать их больше в будущем и не повторим сделанных ошибок. Такие уроки помогут нам расти духовно, они сделают нас сильнее и мудрее. После чего обязательно придет новая любовь.

21. Список недостатков бывшего партнера

Для того, чтобы заставить померкнуть плохие воспоминания и отдалить от себя любимого человека, составляем список случаев, в которых наш бывший партнер вел себя не самым лучшим образом. Припоминаем в этом списке все его недостатки. Стараемся всеми силами оживить память о плохих вещах, связанных со своим бывшим молодым человеком. Ведь человеческая память — довольно необъективная штука, а плохие воспоминания всегда занимают второй план, они как бы затмеваются хорошими воспоминаниями.

Необходимо понимать, что такие списки составляются не для того, чтобы продолжать злиться на своего партнера, а для того, чтобы разобраться в причинах расставания и побыстрее перестать мучиться неприятными воспоминаниями.

Когда боль от потери станет не такой острой, а страдания останутся далеко позади, можно поностальгировать о прошедших отношениях и навсегда утраченной любви.

22. Общаемся только с близкими людьми, которые поймут

В этот нелегкий период стараемся общаться только с самыми близкими для нас людьми, которые всегда поймут, поддержат и помогут забыть все, что произошло. И здесь важно, чтобы все эти близкие люди были полны оптимизма, тогда они определенно помогут нам выбраться из тяжелой эмоциональной ямы. Наши близкие, на самом деле могут быть неплохими психологами для нас.

23. Воображаем смешные причины для расставания

Из тяжелого жизненного периода всегда помогает выбраться юмор, с помощью которого можно разбавлять гнетущее состояние. Для этого можно придумывать самые смешные причины почему мы потеряли своего любимого. Как только мы замечаем, что снова мысленно обратились к своему бывшему партнеру, сразу же начинаем про себя повторять, словно мантру, примерно такие слова: «Я сильно любила, любовь приелась и я захотела пострадать». Или другое: «Он весь такой приличный и отличный, только я люблю козлов».

Это может внести элемент некой абсурдности положения, поможет несколько рассеять мрак вашего отчаяния, а также поможет заглушить тоску о бывшем любимом.

24. Учимся признавать право мужчины на свободу

Психологи призывают нас не забывать, что одной только любви для построения гармоничных отношений часто бывает недостаточно. Очень важно, чтобы в паре существовали общие ценности, был одинаковый взгляд на какие-то вещи. В противном случае прочные отношения построить крайне сложно.

Не стоит забывать, что мы не Боги и не всесильны, не можем кардинальным образом изменять своего партнера, да и себя тоже. Необходимо помнить, что он — свободная личность и не обязан под нас подстраиваться и меняться. Наш бывший имеет полное право на свою свободу, право жить так, как он хочет.

25. Верим в себя и свои силы

Каждый человек является целостным и самодостаточным. Очень важно верить в свои собственные силы. После болезненного расставания мы остались прежними, хотя кажется, что уже все потеряли, но ваш бывший возлюбленный ничего не украл.

Чтобы как-то сохранять свои силы, веру в себя, необходимо полностью контролировать свой гнев на судьбу, на любимого, на себя лично. Когда мы в гневе — это очень сильно разрушает нас изнутри. Мы не можем объективно оценивать то, что с нами происходит, и, соответственно, мы не можем принимать верные и взвешенные решения.

Стараемся никогда не поддаваться негативным эмоциям вроде чувства вины или жалости к себе. Поскольку человек — существо крайне субъективное, ему постоянно кажется, что как он чувствует, так и происходит на самом деле, ведь наши ощущения выглядят такими реальными и настоящими.

Но на деле субъективные человеческие чувства не похожи на объективное положение вещей. Тоска, гнев и отчаяние существуют только в нашем сознании, а значит мы можем их контролировать. Если мы это поймем для себя, то нам станет проще избавиться от негативных эмоций, рожденных в результате расставания с нашим бывшим любимым человеком.

Заключение:

Соблюдая данные пункты, не старайтесь заглушить свои чувства целиком и полностью, но и слишком в них тоже не стоит погружаться. Не застревайте в своих переживаниях. Необходимо помнить, что отношения — это хоть и очень важно, но это не вся жизнь целиком.

Жизнь — это свобода, так давайте постараемся дышать полной грудью. Только осознав, что отношения остались в прошлом можно начать новую жизнь. Время расставит все по своим местам, самое главное идти вперед и не унывать.

Отлучение от груди: отпускание с любовью

12 сен.2016

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Вы дали своему новорожденному отличное начало в жизни грудным вскармливанием.Но теперь этот маленький сверток становится совсем взрослым и сигнализирует, что она готова двигаться дальше! Пришло время помочь ребенку развить вкус к еде, отличной от материнского молока?

Ответ таков: решать вам и вашему ребенку, когда отлучать от груди и переходить с груди на бутылочку или новую пищу.

Некоторых детей рано отнимают от груди, и американские мамы, как правило, отлучают от груди намного раньше, чем в большинстве других стран. Во всем мире расчетный средний возраст земель для полного отъема от 3 до 5 лет.

Когда вы решите — и по какой-то причине — что пора отучить ребенка от грудного вскармливания, смотрите на это изменение как на еще один положительный шаг в вашей совместной жизни.

Есть ли подходящее время для отлучения от груди?

Американская академия педиатрии поощряет мам кормить грудью своих младенцев в качестве единственного источника питания в течение первых 6 месяцев. После этого решать вам двоим. Родственники и друзья могут иметь мнение, которым они рады поделиться.Это хорошо. Вы можете выбрать последовать их совету — или нет. Но всегда обращайтесь к врачу вашего ребенка, если у вас есть вопросы.

И вы или ваш ребенок можете подать сигнал, что пора:

• Когда вы будете готовы: Ваш ребенок может захотеть продолжать кормить грудью в течение первого года, особенно перед сном и когда он хочет комфорта. Но, возможно, именно вы готовы начать отлучение от груди. У разных мам разные причины для начала процесса — работа, социальные, личные или даже медицинские соображения.Вам нужно взвесить все «за» и «против», уделяя одинаковое внимание своим потребностям и потребностям ребенка.
• Когда ребенок будет готов: Вы узнаете, что пришло время для этого «ведомого ребенком» или «естественного» отлучения от груди, когда ваш активный малыш начинает меньше есть и проявляет растущий интерес к прогрессу в развитии, например ползанию, сидению, стоянию. или даже сделать этот первый шаг. Некоторые младенцы просто останавливаются и отказываются прикладываться к груди. Если ваш ребенок отнимает грудь раньше, чем вы хотели бы, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию о забастовках.У ребенка могут быть прорезывания зубов, и он будет продолжать кормить грудью с некоторой поддержкой.

Как начать отлучение

Специалисты сходятся во мнении: отвыкайте постепенно. Переход к «холодной индейке» может оставить вас с болезненно набухшей грудью, болями и усталостью. Инфекция груди также возможна и требует внимания врача.

Отлучение от груди обычно начинается с первого прикорма из бутылочки. В 6 месяцев вы можете начать с добавления в рацион ребенка твердой, обогащенной железом пищи. Поговорите с лечащим врачом о том, как постепенно увеличивать соотношение твердой пищи и грудного молока.

В 1 год, когда ваш малыш начал получать удовольствие от твердой пищи и, возможно, сможет пить из чашки, он может начать естественным образом отказываться от грудного вскармливания и переходить к большему количеству приемов пищи для больших детей.

Вы или ваш ребенок можете подать сигнал, что пора

Чтобы отлучить ребенка младше 1 года от груди, Лига Ла Лече предлагает начать с введения бутылочки в его нелюбимое время кормления грудью. Если он не заберет у вас бутылку, попробуйте привлечь других — папу, бабушку или близкого друга — к обязанностям по кормлению.

Дайте ему несколько дней (или недель, если возможно) между этими сеансами с бутылками. Для вашего комфорта сцедите немного молока из груди, чтобы снять давление. По мере того, как вы оставляете молоко в груди, ваше тело со временем получает сигнал, что вырабатывать меньше молока.

Чтобы отлучить ребенка старше 1 года , возможно, вам вообще не придется переходить на бутылочки. Просто перестань предлагать грудь. Старший ребенок может принять напиток из чашки, питательную закуску или просто отвлечься в виде игры, игрушки или смены обстановки.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, постепенно сокращайте количество сеансов кормления, чтобы процесс прошел гладко:

• Прекратите кормление каждые два-три дня. Часто ваш ребенок будет настолько занят новыми впечатлениями, что забудет о кормлении грудью.
• Пригласите семью или другого особенного человека, чтобы тот отнес ребенка на кухню для еды.
• Во время еды сначала предложите еду, а потом сделайте короткое прикосновение к груди.
• Если ребенок не может спать без грудного вскармливания, поездка на машине часто может убаюкивать его.
• Ночные кормления обычно заканчиваются в последнюю очередь. Постарайтесь составить распорядок сна, не ограничиваясь грудным вскармливанием. Хорошая книга или объятия со временем могут стать более важными, чем уход за больными. Поговорите со своим малышом о том, что происходит. Она может просто понять больше, чем вы думаете.

Добавьте дополнительную помощь любви к отлучению от груди

Многие дети нуждаются в дополнительной любви и внимании во время отлучения от груди. Вот где можно проявить творческий подход:

• Попробуйте использовать слинг или переноску для ребенка (спереди или сзади), когда вы идете на ежедневную прогулку.Вы оба будете наслаждаться свежим воздухом.
• Посетите игровую площадку, дом друга, сад или парк, чтобы отвлечь и стимулировать вашего ребенка.
• Прочтите или спойте ей.
• Танцуй с ним.
• Читайте рассказы вместе.
• Все любят потирать животик или царапать спину.

Это новый этап в жизни вашего растущего ребенка. Ты ей все еще нужен, только по-разному.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: La Leche League; Американская академия педиатрии

13 способов облегчить отлучение от груди для вас и вашего ребенка

«Болваны?» — спросила она меня, сидя напротив меня на коленях у Дада в кресле-качалке. Я улыбнулся, а ее отец продолжил читать.

---

Мы впервые переключили режим сна: папа раскачивался и читал, мама сидела на пуфике и смотрела. После того, как книга была готова, моя дочь обняла и поцеловала нас обоих, и, к моему полному удивлению, она с радостью легла в свою кроватку.

То. Был. Тот.

Мне почти… было больно. Накануне вечером мы в последний раз кормили грудью. У меня не было фото, я не жила каждым последним моментом, у меня не было слез, я не взглянул на свою грудную дочь и не сказал себе: Это последний раз.

Два года и восемь дней кормления моего ребенка исключительно грудью и по требованию, и все это свелось к простому и легкому прощанию. Я сохранил несколько статей по отлучению от груди, чтобы прочитать их заранее, но мне так и не удалось. Я плакала каждый раз, когда даже ДУМАЛА об отлучении от груди. У меня разбилось сердце, когда я забрал то, что моя дочь так любила, и я искренне чувствовал, что не смогу этого сделать.

Зная, что это приближается, за несколько дней до последней ночи я волновался и сомневался в себе, пытаясь навсегда вспомнить ощущение ее на моей груди и на моей коже.В конце концов, очень медленный процесс отлучения, который мы выбрали, оказался действительно эффективным для нас обоих.

Она была более готова, чем я думал; мы оба были.

Есть много причин, по которым мамы хотят отлучить от груди, или должны отлучить от груди , а также множество способов фактически отлучить от груди. То, как я отняли от груди, не означает, что это единственный способ, это был просто самый безопасный и лучший способ для меня и моей семьи . Решать, когда это будет, будет очень личным решением, оставленным вам и вашему ребенку.

Я могу вам сказать, что: «… Детский фонд США (ЮНИСЕФ), Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Канадское педиатрическое общество — все рекомендуют кормить грудью по крайней мере первые два года жизни и далее. столько, сколько взаимно желательно ».

Если ребенку разрешено самоотлучение, то есть до тех пор, пока он естественным образом не перерастет потребность, независимо от культуры, он будет делать это где-то в возрасте 3-7 лет! Раннее отлучение от груди оставит вас без вашего лучшего инструмента: кормление успокаивает, успокаивает, помогает уменьшить боль и болезни.

Я решил начать наш процесс, когда мы узнали, что ждем ребенка №2, и я знал, что тандемное кормление (кормление грудью как старших, так и младших детей) не для меня, хотя, если это не было предложено вашим акушером или акушеркой из-за преждевременной беременности симптомы или история, беременность не означает, что вам нужно отлучить от груди .

Независимо от причины отлучения от груди, наиболее естественным способом является постепенный интервал между кормлениями и сокращение времени кормления грудью. Это сводит к минимуму эмоциональное воздействие на вашего ребенка и помогает избежать закупорки протоков или мастита.

Советы, которые я собираюсь дать вам, предназначены для детей ясельного возраста (примерно 18 месяцев и старше), которые будут лучше вас понимать, работать с вами в процессе отлучения и с ними можно будет договориться. Я начал процесс отлучения от груди 15 июня, а мою дочь отлучили от груди 29 сентября, в общей сложности 15 недель и 1 день. Если вы отказываетесь от груди раньше, многие из этих советов все равно применимы, но, что наиболее важно, откажитесь от груди как можно постепенно.

1. Не предлагай, не отказывайся. Просто как тот.

2.Поставить цель.

Определите, когда вы хотите закончить. Вы можете прийти и передумать, и вам понадобится больше времени, или вы будете готовы раньше. Я решила закончить беременность где-то между 16 и 20 неделей беременности, потому что примерно в это время грудное молоко снова превращается в молозиво, и я хотел дать дочери достаточно времени, чтобы приспособиться, прежде чем появится ее новый брат или сестра. Некоторым младенцам нравится новый более соленый вкус, другим он не нравится, но на этом этапе ваш запас значительно меняется.

3. Отвлечься!

Попробуйте предложить закуску, воду, любимую игрушку или перейдите в другую комнату.

4. Начните время от времени отказываться.

Выберите несколько кормлений, которые вы хотите оставить. Я решил продолжить утреннее кормление, время сна и время сна. Эти три компонента облегчают засыпание, так как грудное вскармливание помогает младенцам заснуть.

5. Переговоры и аргументы.

Это может помочь вашему ребенку почувствовать себя частью принятия решения. Например: «Мы не можем кормить грудью прямо сейчас, потому что мы кормим грудью только утром, когда вы просыпаетесь, во время сна и перед сном. Воспоминание?»

6.Поговорите с малышом об отлучении от груди.

Поскольку ваш ребенок теперь может многое понять, объясните, что вы будете меньше кормить грудью. Рассмотрим несколько хороших книг по отлучению от груди, например: «Готовы к отлучению», , Элиз Эйприл, или «Медсестры, когда светит солнце»: небольшая книжка о ночном отлучении, , Кэтрин С. Хэвенер, или «Мама, которая пьет молоко, как я?» Мелиссы Пантер.

7. Сократите количество кормлений по одному, в течение нескольких недель или месяцев, чтобы перейти на одно кормление в день.

Я начал с того, что отказался от утреннего кормления, потому что это был самый простой переход для нас. Вместо утренней сисечки муж играл с дочкой внизу и кормил ее завтраком. Через день она забыла об этом корме.

Затем мы убрали кормление во время дневного сна, изменив наш распорядок дня. Вместо того, чтобы качнуть ее в кресло-качалку и уложить в кроватку, я посадил ее в коляску, вышел на улицу и спокойно сказал ей, когда она была расстроена, закрыть глаза и пора вздремнуть.После двух-трех дней борьбы с ней она стала чемпионом по сну в колясках. Кормление перед сном мы оставили напоследок.

8. Начните сокращать время, проводимое у груди.

Вместо того, чтобы позволить дочери кормиться с самого начала тетради перед сном, я сказал ей, что она сможет кормить грудью после того, как папа закончит читать. С этого момента я бы сказал, что пришло время ложиться спать все быстрее и быстрее, пока она не кормила всего пару минут.

9. Измените свой распорядок дня.

Начинайте новые ритуалы, пока вы еще кормите грудью, чтобы они чувствовали себя нормально, когда вы остановились, избегайте мест, где обычно происходит кормление, и пусть ваш партнер играет более активную роль в рутине.

10. Хихикайте и улыбайтесь, когда ваш малыш просит грудь, и сделайте ее сладкой и глупой.

«Глупую девочку нянчить нельзя! У мамы больше нет молока! »

11. Обозначьте причины.

«Только у младенцев есть олухи, а не у больших девочек, как ты».

12.Прижимайтесь, позвольте вашему ребенку видеть, трогать, прижиматься и целовать вашу грудь.

Выделите достаточно времени, чтобы уделить внимание малышу. Им определенно будет не хватать этих теплых объятий, и вы захотите и должны будете найти новые способы быть рядом и общаться.

13. Берегите свою грудь!

Чем медленнее этот процесс, тем меньше у вас риск закупорки протоков и мастита (инфекции груди). Ваш запас будет медленно уменьшаться по мере уменьшения кормления.Если сначала вы чувствуете себя очень сытым, вам следует сцеживать ровно столько молока, чтобы получить облегчение, оставляя молоко в груди и заставляя ваш мозг замедлять выработку. Используйте пакеты со льдом и принимайте ибупрофен, чтобы уменьшить отек и дискомфорт.

Отлучение от груди — это конец невероятно уникальных отношений, которые вы разделяете со своим ребенком. Нет причин останавливаться до того, как вы и ваш ребенок будете готовы, и чем дольше вы участвуете в этом путешествии по грудному вскармливанию, тем лучше для вас и вашего LO.

Отлучив ребенка от груди, когда он будет готов, вы удовлетворите его физические и эмоциональные потребности самым нормальным и здоровым образом.Даже при отлучении от груди защитные факторы молока «становятся важнее и пропорциональны общему объему жидкости», поэтому ваш ребенок остается защищенным до конца.

Независимо от возраста вашего ребенка, отлучение от груди — это огромная перемена, и вы оба можете скорбеть об этом абсолютно нормально. Когда время подходит для вас, постарайтесь не забывать действовать медленно и упорно, делайте это осторожно и с любовью. Приготовьте салфетки и камеру для последнего дня красивого, приятного сосания, чтобы вы не пропустили его, как я.

И как только вы это сделаете, я посылаю вам огромную поздравительную пятерку.

* Не рекомендуется вводить коровье молоко, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, поэтому, если вы отнимаете от груди в любое время до наступления года, медленное введение / замена смеси будет частью вашего процесса отлучения.

методов отлучения • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC, Бекки Флора, IBCLC и Паула Яунт

Не предлагать, не отказываться

Наверное, самый щадящий активный подход — это «не предлагай — не отказывайся». Этот метод включает в себя не предлагать кормить грудью, но и не отказывать ребенку в выраженном желании кормить грудью.Многие мамы приходят к этому естественным путем, когда их ребенок становится старше. Как правило, это занимает больше времени, чем другие методы, поэтому вряд ли вы сможете быстро отлучить ребенка от груди, если вы торопитесь. С другой стороны, именно он больше всего учитывает потребности вашего ребенка.

Отбрасывание одного кормления за раз

Если вы выбираете более активный подход, обычно рекомендуется поработать над отказом от одного кормления на 3-7 дней (чем медленнее, тем лучше, но избегайте более быстрого), прежде чем отказываться от следующего.Некоторые мамы отказываются от одного кормления грудью в неделю. Это позволяет медленно уменьшать выработку молока без чувства насыщения и дискомфорта.

Выберите кормление, которое является наименее важным для вашего ребенка, тогда вы сможете подойти к нему несколькими способами. Вы можете либо предложить стаканчик для питья (или перекус / отвлечение) вместо кормления, либо начать , сокращая этот конкретный сеанс медсестры. Пока вы прекращаете кормление, в остальное время кормите грудью как обычно.

После того, как вы прекратили одно кормление и почувствуете себя комфортно (совсем нет полноты), вы можете переходить к следующему кормлению, которое хотите исключить.Просто подойдите к нему таким же образом и не забудьте кормить грудью, как обычно, до конца кормления.

Не предлагайте кормить грудью, когда вы отказались от кормления, но если ребенок очень настойчиво требует кормления, не отказывайтесь. Будьте готовы снизить темп, если ваш ребенок станет суетливым или навязчивым, заболеет или у него появятся прорезывания зубов. Дневной сон, отход ко сну и утреннее кормление обычно уходят в последнюю очередь. Не торопитесь с ними (или даже оставьте некоторые или все из них), особенно если вам нравится прижиматься ко сну так же, как и вашему ребенку.Это нормально, когда ребенок бросает все кормления, кроме одного, и держится за него несколько недель или даже месяцев.

Ниже приведены некоторые дополнительные методы отлучения от груди…

Отвлечение внимания или замена

Постарайтесь предвидеть, когда ваш ребенок захочет кормить грудью, и планируйте отвлечь его или предложить замену вместо кормления. Любимая закуска, любимое времяпрепровождение, свидание с другом, прогулка, прогулка на улице, время для игр на улице, любимая книга и т. Д. — все это может быть эффективным с этим методом.У вас больше шансов добиться успеха с этим планом, если вы сможете использовать его ДО того, как ваш ребенок укажет на необходимость кормления грудью.

Изменение распорядка или графика

Если ваш ребенок обычно хочет больше кормить грудью, когда вы дома, постарайтесь больше гулять в процессе отлучения от груди. Если ему кажется, что ему нужно больше кормить грудью, когда вас нет дома, и он находится вдали от всего, что вам знакомо, постарайтесь как можно больше оставаться ближе к дому во время отлучения от груди. Если сидение на определенном стуле заставляет его кормить грудью, постарайтесь не делать этого или чего-нибудь еще, что может напоминать ему о кормлении грудью (некоторые мамы должны стараться вообще не садиться перед своими грудными детьми во время отлучения от груди!) Некоторым мамам также помогает ношение рубашки, менее доступной для кормящих.

Отсрочка

Когда ваш ребенок просит кормить грудью, скажите: «Не сейчас, позже». Иногда позже никогда не приходит, потому что он слишком занят всем остальным. Он также узнает, что может немного подождать.

Сокращение сеансов медсестер

Начните постепенно сокращать количество времени на кормление, которое вы позволяете своему ребенку кормить грудью, до тех пор, пока это конкретное кормление не перестанет существовать. Для более старшего ребенка вы можете попробовать кормить грудью на счет до десяти, или пока вы поете песню и т. Д.

Ночное отлучение от груди

Старайтесь не заниматься дневным и ночным кормлением одновременно.Выберите одно (дневное или ночное) и поработайте над ним некоторое время, вместо того, чтобы пытаться отучить от обоих сразу. Для получения дополнительной информации см. «Ночное отлучение от груди» и «Ночное воспитание».

Другие идеи для старших саженцев

Некоторые старшие младенцы, близкие к отлучению от груди, готовы обменять уход на столь желанную игрушку или прогулку. Одна мама со своей 4-летней дочерью сшила ожерелье для отлучения от груди.

Некоторые мамы устраивают вечеринки по отлучению от груди после того, как их старшие подрастают.

Дополнительная информация

Отлучение от груди @

Отлучение от груди, Энн Смит, IBCLC

Часто задаваемые вопросы об отлучении от Ла Лече

Как отучить ребенка от грудного вскармливания

Обеспечьте комфорт. Найдите новые способы укрепить близость и удовлетворить потребности ваших детей. Это может означать прижатие к груди, ношение ребенка или чтение специальной книги.

Прекращение сеансов кормления грудью малышей может быть легче для груди, потому что малыши, как правило, кормят грудью гораздо меньше, чем младенцы, и поэтому вы, скорее всего, уже будете производить меньше молока. Но отлучение детей старшего возраста от груди может быть трудным, потому что они часто кормят грудью для комфорта, сказал доктор Эглаш. По ее словам, к 15 месяцам большинство малышей могут выполнять команды и понимать простые объяснения.Но «они все еще планируют получить то, что хотят», — добавила она. Для детей старшего возраста предварительное обсуждение плана отлучения от груди может помочь сформировать ожидания и уменьшить стресс.

Предлагая им игры или специальные занятия вместо обычного сеанса медсестры, они могут отвлечься, а такие предметы, как милое одеяло или одеяло, могут обеспечить комфорт. Признание того, что ваш ребенок злится, грустит или напуган, также может помочь уменьшить стресс, как и сказать вашему ребенку, что кормление грудью произойдет позже.Установка ограничений на продолжительность сеанса медсестры, например, с помощью таймера, также может помочь управлять их ожиданиями и упростить процесс.

Снимает дискомфорт в груди.

Если ваша грудь становится неудобно полной во время отлучения от груди, вы можете использовать несколько стратегий, чтобы чувствовать себя более комфортно. Специалисты рекомендуют носить поддерживающий бюстгальтер не слишком тесным. Вы также можете использовать холодные компрессы и ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт от нагрубания. Холодные листья капусты, помещенные в бюстгальтер, также, кажется, приносят некоторое облегчение, хотя доказательства того, насколько хорошо это работает, неоднозначны (да, ученые исследовали это).Совет профессионала: положите прокладки для кормления в морозильную камеру, чтобы готовый холодный компресс прилип к бюстгальтеру.

Вы также можете сцеживать молоко или сцеживать его вручную, чтобы уменьшить чувство сытости. Даже теплого душа может быть достаточно, чтобы выпустить немного молока. Но никогда не следует опорожнять грудь полностью. «Если грудь остается немного наполненной, это говорит о том, что молока нужно меньше», — сказал д-р Эглаш.

Если вы хотите резко отлучить от груди, убирайте как можно меньше молока.

В некоторых случаях вам может потребоваться быстрое отлучение из-за рецидивирующих инфекций или другой неотложной медицинской помощи.Или, возможно, вы захотите прекратить кормление сразу после рождения. В общем, лучшая стратегия — убирать как можно меньше молока. Чем меньше вы возьмете, тем меньше произведете.

Чтобы облегчить процесс, вы можете реализовать некоторые из тех же стратегий, перечисленных выше, чтобы облегчить дискомфорт (например, носить поддерживающий бюстгальтер, использовать холодные гелевые пакеты или листья капусты, а также сцеживать молоко или сцеживать вручную ровно столько, чтобы уменьшить дискомфорт ).

Я готов отлучить ребенка от груди — что мне теперь делать?

Итак, вы достигли своих целей в области грудного вскармливания, или, может быть, вы собираетесь снова работать и не можете или не хотите сцеживать молоко, или, может быть, вы просто готовы прекратить кормление грудью.Во-первых, поздравляем с подарком вашему малышу! В процессе вы тоже стали здоровее, но каков самый безопасный и простой способ отлучить от груди?

Конечно, нет подходящего времени для всех. Что бы ни говорила ваша свекровь, сестра, подруга или соседка, это ВАШ выбор — решать, когда подходит время для вас и вашей семьи. Так что убедитесь, что вы отлучили от груди по правильным причинам.

Давайте различим два типа отлучения от груди:

Отлучение от груди по инициативе младенца / ребенка: Это происходит, когда малыш больше не нуждается или не хочет кормить грудью.Самостоятельное отлучение от груди у ребенка младше 18 месяцев — редкость. Скорее всего, это временная забастовка медсестер, которая пройдет через несколько дней.

Отлучение от груди под руководством матери: чаще всего это происходит тогда, когда мама решает, что она готова.

В этом случае важно, чтобы вы:

1) Учтите потребности и чувства ребенка и двигайтесь МЕДЛЕННО. Внезапное резкое отлучение от груди будет травматичным для ребенка и болезненным и болезненным для мамы. Прекращение одного кормления каждую неделю — действительно самый безопасный способ продолжить.Начните с отказа от дневного ухода; так как ваш ребенок с меньшей вероятностью пропустит их вместо сна или ночного кормления грудью. При использовании этого щадящего метода вам потребуется не менее 4-6 недель, чтобы постепенно отлучить ребенка от груди. «Не предлагай, не отказывайся» — хорошая политика.

2) Замените пропущенное кормление другими мерами комфорта: обнимание на коленях чашечкой для питья, возможно, с замороженным запасом грудного молока в чашке или чтение книги может удовлетворить потребность вашего ребенка в близости.

3) Заручитесь помощью и поддержкой вашего партнера. Пусть еще один любимый человек ложится спать, так как это будет последний сеанс медсестры!

Мы искренне надеемся, что вам понравилось кормить грудью, и мы рады быть частью вашего путешествия!

Мягкое отлучение от груди вашего малыша или ребенка

Глагол «Отлучать» происходит от слова на иврите, означающего созревать. Итак, когда пришло время (или, может быть, когда созреет ребенок ?!), ребенок станет ребенок, которого больше не нужно кормить грудью.Этот процесс разработан матерью-природой как органический, естественный процесс, как и любой другой вид созревания.

Я знаю многих маленьких детей, которые перестали кормить грудью, когда их мать забеременела другим ребенком, что изменило вкус или поток молоко. Другие просто перерастают это, бросая сначала одного кормящего, затем другого, пока они не будут кормить один раз в день, а затем совсем. Антрополог Кэтрин Деттвайлер на основании своего исследования пришла к выводу, что:

«В обществах, где детям разрешено кормить грудью столько, сколько они хотят, они обычно самоотнимаются, без аргументов или эмоциональных травм, в возрасте от 3 до 4 лет.»

Таким образом, дети часто сами себя отнимают, когда они к этому готовы, и родителям на самом деле не нужно активно отнимать от груди своих сородичей.

Но многие родители предпочитают поощрять отлучение от груди в какой-то момент во время кормления, и даже заядлые саженцы адаптируются. Грудное вскармливание — это отношения, требующие доброй воли обоих людей. Иногда матери готовы прекратить такие отношения, стремясь найти другие способы удовлетворения потребностей своего ребенка в физическом и эмоциональном питании.В этом случае ответственность за поиск способов чтобы побудить их преданного кормильца перейти к отказу от груди, не травмируя его.

Раньше матери, имевшие финансовые возможности, иногда отправлялись в путешествие, оставляя ребенка дома. Когда они вернулись, молоко было высохла, и ребенок был отлучен от груди. Теперь мы понимаем, что такая холодная индейка травмирует детей, лишает их возможности человек, который обычно является их основным источником комфорта, так же, как он переживает серьезную потерю ухода.И внезапное отлучение от груди — это главный потеря для маленьких, та, которая может заставить их чувствовать себя настолько переполненными отчаянной потребностью, что они хоронят эту тягу глубоко в своей психике.

Напротив, постепенное отлучение от груди по-прежнему сопряжено с потерей, но ваш ребенок может справиться со своим горем небольшими, управляемыми дозами, когда он учится встречать ее физические и эмоциональные потребности другими способами. Фактически, постепенное отлучение от груди становится серией здоровых ступеней в развитии ребенка. и в отношениях матери и ребенка, в которых ребенок «созревает».»Вот как.

1. Помните, что на самом деле ваш ребенок хочет любящей физической связи.

Ваш ребенок не получает «еду» от грудного вскармливания. Он или она получают объятия, утешение, безопасность и любовь. Отлучение от груди — это переход от определенного вида физического подключения, но убедитесь, что вы предлагаете множество других форм физического подключения.

2. Думайте постепенно, это означает, что этот процесс может занять много месяцев.

Считайте себя и своего ребенка «движущимися к отлучению от груди», когда вы приступаете к этому процессу.

3. Убедитесь, что она получает достаточно пищи из других источников.

Если она получает большую часть своих калорий от вас, отлучение от груди будет означать, что она голодна, но не привыкла рассматривать еду как способ утолить голод. ее голод, который будет означать разочарование всех вокруг. Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ей изучить твердую пищу, чтобы она научилась получать от нее удовольствие.

4. Начните с того, что никогда не предлагайте и никогда не отказываетесь.

Для некоторых детей это не имеет значения — они просто спросят. Но для других, даже для тех, кто обычно кормит грудью в определенное время суток, если вы просто двигаетесь по расписанию, не предлагая, им не придет в голову уход.

5. Прикройтесь.

Вид вашей груди вызывает у вашего ребенка желание кормить грудью. Это продлится как минимум год после отлучения от груди, а может и дольше.Этот не время носить топы с низким вырезом или спать голым (предполагая, что ваш ребенок когда-либо просыпается ночью, как это делают многие). Не волнуйтесь, этого не будет. длиться вечно.

6. Прекратите кормить грудью после травм.

Большинство малышей хотят кормить грудью после того, как упали и поранились. Но это учит их «набивать» свои чувства. Вместо этого, когда ваш ребенок или малышу больно, обнимите его и посочувствуйте ему ( «Это действительно больно! Расскажи мне об этом… «), помогая ему испытать боль и выразить ее вам своими слезами. Если он попросит медсестру, скажите

«Мы будем кормить грудью через минуту, Конфетка. Сначала покажи мне свою сову».

Если вы будете практиковать это, ваш ребенок узнает, как лечить его слезы. Он не будет просить кормить грудью как «пустышку», когда у него большой чувства, и поэтому он не будет «нуждаться» в этом так отчаянно, чтобы управлять своими эмоциями с течением времени.

7. Прекратите кормить грудью, если ваш ребенок пытается справиться со скукой или другими чувствами.

Многие дети просят кормить грудью, когда у них возникают эмоции, которые они не хотят испытывать. Например, часто дети срочно хотят кормить грудью, когда они чувствуют себя разобщенными или не знают, что делать с собой — это переходное время, которое мы иногда называем «скучным» — до того, как они выясняют, что делать дальше. Или, если вы выключите телевизор, ваш малыш может протестовать, если вы не предложите кормить грудью.Скажи ей

«Это не время для Мими, это время для« Я голоден, и я собираюсь съесть тебя! » игра!»

Затем поругайтесь с ней, чтобы заставить ее хихикать, чтобы она хихикала над теми надоедливыми чувствами, которые, как она думала, может успокоить только кормление грудью. Опять же, вы продвигаетесь к отлучению от груди, давая своему ребенку лучшие инструменты для регулирования своих эмоций, чтобы ему не нужно было кормить ребенка грудью. для саморегулирования.Как только дети перестают полагаться на кормление для эмоционального регулирования, они перестают в нем отчаянно нуждаться. Для идей игр чтобы заставить ребенка хихикать и наполнить его любовью, см. «Игры для связи».

8. Ночное отлучение.

Первое кормление, которое вы захотите прекратить, — это любые ночные кормления, если ваш ребенок все еще просыпается ночью, чтобы кормить грудью. Но если он делает это, вероятно, потому, что он не знает, как заснуть без кормления.Вы, , могли бы продолжать нянчить его, чтобы он заснул, но просто не кормить грудью ночью. Но тогда ваш ребенок должен научиться ложиться спать, не кормя грудью, посреди ночи, когда он немного отдохнул и может дольше бодрствовать. И вы должны терпеливо поддержать его, чтобы он заснул посреди ночи, когда у вас меньше терпения и силы духа. Вместо этого я рекомендую вам начать процесс отлучения от груди с того, чтобы помочь своему ребенку научиться засыпать без кормления, когда вы укладываете его спать на ночь.(Пока вы можете кормить его, пока он не дремлет). позволит ему гораздо легче заснуть посреди ночи.

Объясните, что сегодня вечером вы будете кормить его грудью в гостиной, а не в его спальне, а затем прижаться к нему, чтобы помочь ему уснуть. Возможно, вы захотите разыграть это с мягкими игрушками, чтобы он понял, что вы объясняете. Когда он закончит кормить грудью, скажи спокойной ночи к числам.Отведите его в спальню и начните ложиться спать. Естественно, он снова попросит кормить грудью. Скажите ему, что сестры спят, и ему пора спать, а ты ему поможешь. Ожидайте много слез. Сохраняйте сострадание и не кормите его грудью. Просто держи его и сочувствую

«Мне жаль, что это так сложно, дорогая … Я здесь … Ты будешь кормить грудью утром, когда нонни проснутся.»

В конце концов, он уснет. Это тренировка сна? Нет, вы не оставляете своего ребенка одного. Вы устанавливаете предел (без кормления спать) научить его навыку (засыпать без кормления), и вы поддерживаете его с состраданием через все чувства, которые он испытывает. ответ на ваш предел, когда он изучает этот новый навык.

Часто обучение засыпанию без кормления помогает детям просто переворачиваться и снова засыпать ночью, даже не спрашивая. нянчить.Но если он все равно просыпается ночью и спрашивает, нет ничего плохого в том, чтобы кормить ребенка ночью, даже после того, как он научится падать. засыпает перед сном без кормления грудью. Однако со временем вы захотите завершить ночной отлучение от груди, объяснив, что сестрёнки спят до утренний свет и помогает ему снова заснуть без кормления. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как помочь вашему ребенку уснуть.

9. Ожидайте и приветствуйте плач.

Если ваш малыш управлял своими эмоциями с помощью кормления грудью, эти чувства теперь будут проявляться другими способами — нытьем, сварливостью, реактивностью и т. Д. беспомощность.Примите все эмоции вашего ребенка с состраданием и терпением; ей просто нужно плакать в безопасности вашего любящего внимания и эти чувства рассеются. Помните также, что она скорбит. Для вашего ребенка отлучение от груди — это потеря. Она от чего-то отказывается возлюбленный. Ей нужно будет плакать, чтобы сказать вам, как ей это грустно. Ваша работа — НЕ защищаться (это нормально, если вы принимаете решение двигаться к отлучению от груди), признать, насколько это грустно для нее, и полюбить ее через это.Сознательно проводите еще больше времени с любовью Ваш малыш другими способами — прижимаясь, Особое время, и игры на связывание — чтобы восполнить потерю любви, которую она ощущает себя от меньшего ухода.

10. Объясните, не стыдитесь.

Если вы скажете своему малышу или дошкольнику, что он слишком большой, чтобы кормить грудью, но он все еще хочет этого, ему будет стыдно. Вместо этого объясните, что сестренкам нужно отдохнуть.

11. Сократить сеансы; дать выбор.

К настоящему времени вы кормите грудью только в течение дня, и вы, вероятно, дошли до тех ритуальных времен — при пробуждении, во время сна, при пробуждении от сна, и перед сном (но не перед сном). Если вы чаще кормите грудью, сократите это время, отказавшись от одного сеанса вовремя. Обычно лучше начинать новые ритуалы в то время, когда ваш ребенок ожидает кормления.Например, начать новый ритуал пробуждения, который включает успокаивающую песню, прижимание к груди и, возможно, смех

Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы понимать концепцию выбора, предоставление ему возможности выбора в процессе отлучения от груди поможет ему. чувствовать себя менее «задетым» вашим решением перейти к отлучению от груди. Например, вы можете сказать ей, что она может по три раза день кормить грудью. Когда они ей понадобятся?

12.Предложите альтернативы.

Если вы мягко предложите другие занятия в то время, когда он хочет кормить грудью, вы обнаружите, что количество кормлений в день значительно увеличивается. уменьшается. Предложите выпить воды. Выйдите на улицу, чтобы посмотреть, есть ли бабочки. Найдите наклейку, для которой нужно немного бумаги. Стать вздрагивающий бронко, которому нужен наездник.

13. Сократите время, затрачиваемое на каждый уход.

Если вы уменьшите количество времени, которое ваш ребенок кормит грудью на каждом сеансе, то ему будет легче отказаться от этого сеанса.Сделать это, ответьте на просьбу вашего ребенка к медсестре, сказав: «Хорошо, вы хотите десять штук?» (Или как там его особенное слово.) После того, как он защелкнется дальше, сосчитайте от десяти до одного, а затем скажите: «Готово! Старт!» Если он настаивает на кормлении с обеих сторон, это нормально — просто посчитайте вниз с десяти с каждой стороны.

14. Объясните так, как ваш ребенок понимает.

Ваш ребенок всегда кормил грудью и не может представить, что когда-нибудь перестанет.Представьте эту идею, прочитав книги о грудном вскармливании и отлучении от груди. Многие родители говорят, что их ребенок просил кормить грудью гораздо реже, когда они начали читать об отлучении от груди. Не так много хороших детские книги по этой теме, но некоторые ссылки ниже. Вы также можете прочитать их, а затем сделать для своего ребенка индивидуальную книгу, используя ее фотографии!

В каком возрасте уместны эти предложения по отлучению от груди? Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью не менее двух лет.Продолжительное кормление грудью продолжает приносить вашему ребенку огромные эмоциональные и физические выгоды до тех пор, пока длится. Конечно, уход должен работать как на мать, так и на ребенка, как упоминалось выше, и выгода для вашего ребенка является лишь одним из факторов в вашем решении относительно что лучше для твоей семьи. Но нет причин, по которым матери должны чувствовать давление, чтобы отлучать малышей от груди, если они хотят продолжать кормить грудью. так как длительный уход дает так много преимуществ.

Многие родители отлучают малышей от груди на ночь и продолжают кормить грудью в течение дня. Я рекомендую не отлучать детей от груди на ночь до ребенку не менее двенадцати месяцев, потому что я убежден, что им нужно кормить грудью ночью из-за скачков роста, и потому что они просто не понимают, что происходит до этого, поэтому им сложнее справиться.

Прислушиваться к чувствам детей, а не кормить грудью, когда они ранены или скучно, можно начать до того, как ребенку исполнится год, но я не из школа мысли, которая говорит, что это должно начинаться с рождения.В конце концов, человеческие младенцы созданы, чтобы кормить грудью, когда они расстроены; их тело получает пользу от успокаивающих антистрессовых биохимических веществ.

Помните, что даже если вы хотите отлучить ребенка от груди, какая-то часть вас воспринимает это как потерю. Фактически, по мере того, как наши дети растут, каждое увлекательное новое развитие содержит меру печали для нас как родителей.

Да, когда наш ребенок оставляет позади каждую стадию, мы получаем утешение на следующей, часто прекрасной стадии.Но это не стирает глубокого потеря младенческой молочной улыбки, восхищенного взгляда малыша, несравненного энтузиазма дошкольника, шестилетнего ребенка забираемся к нам на колени для сказки на ночь. Часть любви к нашему ребенку — это горе, когда она движется в будущее, и мы должны уважать это горе.

Потому что, если мы не позволяем себе горевать, мы иногда даем нашему ребенку призыв перестать так быстро расти.Дети не могут научиться летать, если мы, даже неосознанно, хватаемся за их лодыжки. Наша готовность уважать наши смешанные чувства по поводу роста наших детей вверх — это часть того, что дает им возможность попробовать свои крылья … и полететь.

Рекомендуемые ресурсы

Другие статьи:

Отлучи меня нежно, наша история

Наша история отлучения от груди: внезапное, удивление и принятие нового сезона от мамы Гретхен

Воспоминания об отлучении от груди: уникальные и нежные от домохозяйки-хиппи

Книг для детей:

Это ссылки Amazon.Если они не отображаются для вас, обратите внимание, что блокировщик рекламы в Chrome блокирует ссылки Amazon. Вы можете отключить это только для этого сайта, если хотите. Или попробуйте другой браузер.

12 причин отлучения от груди и разрыва — одно и то же

В первые дни грудного вскармливания я просто отчаянно пыталась достичь шестимесячной цели, которую я ранее поставила.Однако, как только мы с моим сыном научились это делать, начали закрадываться другие проблемы. Внезапно, вместо того, чтобы знать, как установить распорядок, я столкнулся с тем, что не знал, как изменить рутина. Даже сейчас, когда он уже стал полноценным малышом, я все еще пытаюсь понять это. Я имею в виду, что отлучение от груди во многом похоже на разрыв, и я совершенно не понимаю, как я должен прощаться с отношениями, которые, хотя временами были трудными, в конечном итоге приносили удовлетворение для всех участников.

Итак, вместо того, чтобы полностью разорвать отношения, как должно быть закончено большинство отношений, я остаюсь в полном затруднении относительно того, как и почему эти отношения меняются. Мы с сыном отдаляемся друг от друга, и в некотором смысле меня переносят в прошлое, когда разрыв отношений имел смысл, но не обязательно легко . Типа, я собираюсь в колледж на следующей неделе, и там будет много других мальчиков, и просто не имеет смысла заниматься на дальних дистанциях, Эрик .Другими словами, ты больше не будешь трогать мою грудь.

Если серьезно, то отлучение от груди — это своего рода эмоциональные американские горки (по крайней мере, это было в моем опыте ), поэтому неудивительно, что оно имеет некоторые сходства с тем, что, вероятно, является номером один другим эмоциональным американские горки, которые испытали многие молодые люди, взрослые и люди всех возрастов, потому что их горе не предвзято (помимо просмотра UnREAL , который, если вы еще не сделали, сделайте это, а затем дайте мне знать ваши мысли и чувства).Давай сравним, ладно? Потому что, если быть честным и в случае обеих потенциально мучительных ситуаций, вероятно, верно следующее:

У вас есть сомнения

«Мы уверены, что это то, что мы хотим сделать? Я понимаю, что все признаки указывают на то, что это решение — лучший из возможных вариантов , но я не могу не задаться вопросом, может быть, это просто не подходящее время. Прошло всего два года ».

У вас есть вопросы без ответов

Честно говоря, я не могу ожидать, что кто-то с хм, очень ограниченными языковыми навыками сможет вести законный, обстоятельный разговор на тему отлучения от груди.Я также не могу ожидать, что он поймет такие фразы, как «Эй, я никогда больше не расстегну для тебя свою рубашку». Хотя, если бы он это сделал, это, несомненно, облегчило бы жизнь.

Вы просто хотите, чтобы вы знали, как себя чувствует другой человек

«Итак, я думаю, я понимаю, что он имел в виду под непреклонным покачиванием головой и тем фактом, что он убегает с того места на кушетке, где мы обычно кормили грудью, но я действительно хотел бы быть уверенным в этом , понимаете? »

Вы в восторге от своей свободы…

Учитывая все обстоятельства, по крайней мере, теперь я могу получить некое подобие свободы (при условии, что в этом участвует другой родитель, член семьи или няня).

… И смехотворно взволнованы встречами с друзьями

Когда вы переживаете разрыв, большинство друзей, по крайней мере, понимают, что вам нужно усердно работать. Однако иногда бывает веселее, когда они понятия не имеют, откуда взялась ваша энергия, помимо того факта, что ваше тело не сжигает лишних 800 калорий, чтобы накормить другого мини-человека.

Скорее всего, вы выпьете больше, чем при обычных обстоятельствах

Напитки для перерыва — это значит забыть. Отлучение от напитков может быть связано с тем, чтобы помнить, как пить. Все идет по кругу.

Вы можете снова надеть свое милое нижнее белье, и только для вас

Бюстгальтеры на косточках служат многим целям в жизни. Они не только обеспечивают адекватную поддержку, но и служат ежедневным напоминанием о том, что нам не угрожает опасность закупорки протоков.

Вам интересно, какие воспоминания будут у другого человека

Будет ли он помнить это особое место на диване? Будет ли он вспоминать вместе поздние ночи и раннее утро? Буду ли я единственным из нас двоих, у кого эти воспоминания близки моему сердцу?

Ты возвращаешься к старым привычкам больше, чем хочешь признать

Почему да, я бы хотела надеть этот сужающийся спортивный бюстгальтер, а затем выпить три мимозы в середине дня.

No related posts.