Как перестать быть ревнивой: 7 способов перестать быть дико ревнивой • Фаза Роста

Содержание

7 способов перестать быть дико ревнивой • Фаза Роста

Вам знакомо чувство неуверенности? Вы часто сомневаетесь, а порой даже не доверяете себе? Жалеете, что не умеете не быть ревнивой в отношениях?

Неуверенность способна сделать ревность вашим лучшим другом и разрушить любые отношения навсегда.

Когда она приподнимает свою уродливую головку, драма ревности начинает набирать обороты, и вы погружаетесь в бесконечную круговерть зла, депрессии и хаоса. Это создает проблемы не только для вас самой, но и угрожает вашим отношениям.

Если вы устали от дикой ревности, вам повезло. Вот 7 главных шагов для преодоления этого «недуга». Вы сами можете остановить эту ревнивую драму.

Вступите в контакт с реакциями вашего тела.

Что происходит с вашим телом, когда вы видите, что ваш парень или муж смотрит на другую женщину? Сердце начинает биться быстрее? Или вы сжимаете зубы и чувствуете, что на лбу у вас выступает пот?

Запишите ответы своего тела в блокнот. Используйте подобные реакции в качестве тревожного сигнала, призывающего вас остановиться и взять себя в руки, прежде чем вы успеете наворотить дел.

Носите резиновый браслет и «щелкайте» им по руке, если почувствуете приступ ревности

Прежде чем впасть в ярость от ревности, если вы заметили реакцию своего тела на эмоциональный триггер, зажмите резинку достаточно сильно, чтобы ее щелчок немного привел вас в чувство.

Это приведет к прерыванию внутреннего ревнивого диалога в вашей голове.

Измените негативный анализ ситуации на реалистичный

Научитесь переключать свои мысли всякий раз, когда твоя неуверенность заставляет вас думать: «Он посмотрел на нее, я знаю, он думает, что она красивее меня. Могу поспорить, что он бы бросил меня ради нее.»

Вместо этого скажите себе: «Он просто взглянул на нее, я прекрасно знаю, что он меня любит.»

«Проверка реальности» ситуации

Задайте себе этот вопрос по поводу каждой ситуации, в которой вы чувствовали ревность. Имело ли место какое-либо реальное доказательство вашей ревности?

Если вы дадите себе достаточно времени на размышления, вероятно, вы поймете, что причиной для ревности послужили неразрешенные в прошлом проблемы. Почему он должен расплачиваться за ошибки ваших прошлых партнеров?

Всякий раз, когда вы чувствуете неуверенность, напомните себе, что сейчас вам не о чем беспокоиться.

Ведите дневник

Обращайтесь к своему дневнику и делитесь с ним своими чувствами и переживаниями. Высказав все, что у вас на душе, вы почувствуете себя гораздо лучше. Это спасет вас от драматических выяснений отношений и сцен ревности.

Не переносите свою неуверенность на партнера

Нет ничего более непривлекательного, как то, что партнер отслеживает каждое твое движение.

Если вы сомневаетесь в нем настолько, что заставляете его отчитываться за каждый сделанный шаг, то он закончит ваши отношения раньше, чем вы успеете сказать: «Пожалуйста, не уходи!»

Создайте стратегию того, как вы будете реагировать на неуверенность в себе

Жить проще, когда есть стратегия или план действий. Вы сможете преодолеть свою ревность и выстроить отношение, построенные на любви и доверии. Но для начала вам нужно взять себя в руки.

По материалам: yourtango.com

Как перестать ревновать мужа? Как научиться не ревновать супруга?

Никакой женщине не хочется быть ревнивой женой! Надоело накручивать себя к его бывшей, к прошлому, ко всем на свете! Хочется стать уверенной в себе и в человеке, с которым живешь.

Как научиться и перестать ревновать мужа “супруга”?

  • Найдите в себе потерянную уверенность!

Тот человек, который в себе уверен, не станет проявлять различные фантазии по поводу кого-то третьего в отношениях. Уверенный в себе человек всегда старается способствовать тому, чтобы его половинка выглядела, рядышком с ним, на все миллион процентов.

  • Сконцентрируйтесь на чем-либо другом!

Проще – отвлечься, насколько это возможно.

  1. Первое – вспоминайте о спорте. Выбор – необыкновенно огромен: хоккей, футбол, баскетбол, бобслей…. Не пугайтесь: в эти игры играть необязательно. Можете и посмотреть, как другие играют, если терпения хватит.
  2. Азартные игры. Не на деньги, а на интерес. А то, в последствии, можете так увлечься, что проиграете все, что у вас оставалось. И не только в запасе (в накопленном виде – тоже!).
  • Принимайте приятную ванну!

Вам понравится принимать ванну, особенно – с ароматом каких-либо цветов. Купите в ближайшем магазинчике «цветочный наполнитель», залейте его в водичку. И – балдейте!

  • Принимайте контрастный душ!

Такое «ванно-принятие» – недалеко от «душе-принятия». И то, и другое, может выступать в качестве замены. Расслабьтесь и не думайте о плохом!

  • Совершайте долговременные прогулки…

Вы изучили все места в городе, в котором живете. Осталось, всего лишь, оставить на этих местах следы своих туфлей или кроссовочек (зависит от того, что вы любите носить). Гуляйте! Прогуливайтесь! Хотите – в одиночестве, хотите – в компании.

  • Наслаждайтесь сладким раем!

Купите то сладенькое, которое любит ваш организм. Не жалейте для себя ничего. Все, что угодно душе – ваше! И конфеты, и вафли, и чипсы, и напитки, и пряники, и булочки. Не любите сладкое – переключайтесь на поедание других продуктов. Право выбора ждет вас на витринах магазинов!

  • Научитесь водить автомобиль

Не умеете – записывайтесь в автошколу. Машина – отличное лекарство, помогающее реже думать о ревности. Муж и сам ревновать вас будет. И к самой машине, и к инструктору по вождению. Умеете кататься – еще круче!

Важно! Не стоит, в порывах ревности, превышать скорость: это чревато нехорошими последствиями!

  • Заставьте и мужа поревновать!!!

Ситуацию создать можно любую. Какую – на ваш вкус. Пересмотрите, в очередной разочек, какой-то из сериалов, словите в нем «ревностную волну» и скопируйте ее в свою жизнь. У вас получится не копия, а оригинал, если стараться будете…

  • Чаще встречайтесь с друзьями!

И с подругами, конечно же. А в то время, когда будете с ними, не забывайте о том, что им нужно ваше реальное внимание. Так что, уважаемая, не забивайте все свои мысли только супругом. Мысли тоже имеют свойство уставать. Дайте им отдохнуть от надуманности.

  • Послушайте хорошую музыку!

Хорошая музыка, в вашем случае, это та, которая не будет рисовать в вашем воображении сцены измен и прочие негативности. Пусть она будет веселой, танцевальной и заводной.

  • Отключите «неправильную» фантазию!

Хотя это и непросто, но вы не ревнуйте, и все. Выбрасывайте ревность, словно ненужный мусор. Разбивайте ее вдребезги, ломайте до степени неузнаваемости. Короче – поддайте ее игнорированию. Ревность не нужна вам ни в каком виде!

  • Не загоняйте себя в лабиринты печали раньше времени!

Для начала, хотя бы, постарайтесь найти малейший повод, чтобы можно было обвинить любимого в измене. Зачем ревность просто так? Просто так ревновать – убивать время. Время оберегать нужно!

  • А вы возьмите, да и поставьте себя на место своего благоверного!

Ну, как вам, на его месте? Никто не говорил, что быть мужчиной – легко. Женщиной быть, конечно, куда сложнее, потому что есть у них привычка все усложнять. Женщины, в отличие от мужчин, не любят искать легких путей. Чем сложнее путь – тем больше и сильнее он притягивает слабый пол.

  • Попытайтесь успокоиться!

Паника – не помощник, и не союзник. Вы представьте, что нет в мире никакой ревности. Ее придумали люди, потому что, больше им нечем было заняться. Сидели и придумывали.

  • Не живите в придуманном мире!
  • Научитесь быть увереннее в себе!
  • Думайте постоянно, о том, что вашему мужу, кроме вас, совершенно никто не нужен. Как вы могли забыть об этом?

Да, и вот еще, что….

Не надоедайте мужу приступами ревности. Будете надоедать – он ждать не станет: сделает все, чтобы ревновали вы не напрасно.

Мужчины – такие же люди, как и женщины. Они не могут без свободы. И у них, кстати говоря, тоже должны «проскакивать» различные корпоративы и мальчишники.

Не нужно думать о том, чего может и не быть никогда. То есть, измена может быть, а может и не быть. Как повезет…, как получится!

Важнейшее правило: не переборщите с борьбой! Ревность сгубило так много людей, что трудно себе даже представить эту толпу людей, ненавидящих друг друга!

Переключайтесь . . .

Не хочу быть такой ревнивой! – Как перестать ревновать любимого?

Как научиться не ревновать? – Как побороть свою ревность?

Как перестать быть ревнивой?

За ревностью часто скрывается нечто большее, чем страх потерять близкого человека. Например, проблемы с самооценкой, ощущение «недооцененности» и «недолюбленности», печальный опыт предыдущих отношений. Как избавиться от неприятного чувства? Для начала, попробуй разобраться в себе.

Fotolia

Сосредоточься на хорошем

Ревность подпитывается страхом. Переживая о чем-то плохом, что, возможно, никогда не происходило и не произойдет, ты тратишь уйму времени и нервов. Кроме того, именно подозрения и необоснованные претензии могут стать причиной разлада в отношениях. Старайся концентрироваться на позитивных сторонах отношений. Радуйся тому, что есть, и не жалей о том, чего пока не удалось заполучить. Важно понять: если любимый человек собирается сделать тебе больно, ничего не поможет этого избежать. Во всяком случае, шпионаж, допросы и попытки внушить чувство вины уж точно не поспособствуют семейному счастью.  Не забывай про доверие. Счастливые отношения должны быть искренними и честными.

Читай еще: 6 вещей, о которых нужно знать до брака

Сохраняй спокойствие

ThinkstockPhotos

Когда ничто не помогает избавиться от навязчивого чувства, не показывай, что ревнуешь. Бурная сцена вряд ли укрепит брачные узы. Чтобы не накручивать себя, возьми за привычку гнать прочь дурные мысли, как только они приходят к тебе в голову. Услышала подозрительный разговор любимого по телефону? Сделай глубокий вдох, сосчитай до десяти. А лучше до тысячи. Успокоившись, можешь спокойно обсудить с мужем то, что заставило тебя ревновать. Когда обида ослабеет, рассуждать трезво станет проще.

Разорви порочный круг

Shutterstock

Чувство ревности растет не столько из-за поведения партнера, сколько из-за нашей собственной негативной реакции на это поведение. Не позволяй страху оказаться обманутой завладеть твоими мыслями. Даже если твой муж в хороших отношениях, скажем, с коллегой по работе, это не значит, что она лучше или важнее. Подобная точка зрения ставит тебя в позицию обороняющегося. Чем больше ты обороняешься, тем более мнительной и ревнивой становишься. Этот порочный круг лучше сразу разорвать.

Читай еще: Какие привычки разрушают брак?

Больше уверенности

Неуверенные в себе люди склонны ревновать без повода. Боязнь быть покинутой – это прямое следствие низкой самооценки. Страх, что с тобой «что-то не так», не дает расслабиться и наслаждаться отношениями. Запомни: уверенные в себе люди знают, что невозможно нравиться всем. Даже когда они допускают ошибки, они не драматизируют ситуацию. Пусть любые неудачи послужат для тебя ценным опытом, а не еще одним поводом усомниться в своих силах. Мы все учимся на своих ошибках!

Читай еще: 10 секретов счастливых отношений

…И свободы

Shutterstock

У тебя нет эксклюзивных прав на конкретного человека. Да, любимый принадлежит тебе, но не буквально. Если ты ревнуешь мужа к каждой, кто подойдет к нему ближе, чем на два метра, пора бить тревогу. Как только чувствуешь, что готова сорваться, поставь себя на место мужчины. Ты бы хотела, чтобы он запрещал тебе общаться с кем-либо, кроме него? Могут ли в его жизни быть другие интересы, помимо ваших отношений? Возможно, проблема как раз в том, что увлечений не хватает тебе? Попробуй найти занятие себе по душе: больше читай, запишись в фитнес-клуб, общайся с друзьями… Лучше занять свободное время чем-то интересным вместо того, чтобы сидеть, ждать любимого и прокручивать в голове негативные сценарии.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

8 средств, которые не стыдно подарить любимому на 14 февраля

За каких мужчин лучше не выходить замуж?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Автор:

Владимир Мананников

Ревность – это слабый, но очень настойчивый яд, который способен медленно, но верно убить самые радужные отношения.

Чем больше вы изводите партнера допросами и изматываете себя подозрениями, тем меньше остается в вашей семье места для любви и безоблачного счастья. Как перестать ревновать и вернуть доверие в отношения?

Видео (кликните для воспроизведения).

Задумайтесь, а есть ли повод? В большинстве своем женщины живут по схеме «сама придумала – сама обиделась».

Мысли подруг, слухи, беспочвенное подозрение, шепоток за спиной – и все, вот она уже горит от ревности, в полной уверенности, что он ей изменяет!

У мужчин немного иначе. Они более рациональны, рассудительны, но, тем не менее, часто принимают обычное женское кокетство (встроенное в дамский организм при рождении) за откровенный флирт с его друзьями.

А еще есть джентльмены, которые любят пощекотать себе нервы. Они обожают фильмы ужасов и гонки, а заодно устраивают сцены из-за любой невинной sms.

Как перестать ревновать? В первую очередь, надо четко разграничивать, где ваши фантазии и подозрения на ровном месте, а где – реальная проблема.

Если подруга Соня сказала, что «как-то твой на тебя холоднее стал смотреть, и цветов на 8 марта не подарил», то игнорируйте Соню, а не мужа. И 9 приступов ревности из 10 удастся избежать.

Почему мы ревнуем? В 80% случаев в этом виноваты мы сами, наши страхи и комплексы. Мы боимся потерять любимого, опасаемся, что он найдет помоложе, посвежее и посексуальнее.

Понимаем, что за 10 лет брака все изюминки из супруги были выковыряны, и ничего тайного не осталось. А ведь должна быть загадка, так все говорят! Стало быть, гарантировано пойдет искать тайну на стороне, дайте только время.

Значит, чтобы ответить на вопрос «Как перестать ревновать?», надо разобраться в самом себе. Сходите к психологу, почитайте книжки по аутотренингу, повысьте свою самооценку и перестаньте держаться за возлюбленного, как за последнюю соломинку в этой жизни.

Знайте: если вы чувствуете себя уверенной, красивой и самодостаточной, ухаживаете за собой, часто обновляете гардероб, служите мужу опорой и встречаете его лаской и горячим ужином, то в большинстве случаев поводов для ревности у вас не возникнет.

Психологи утверждают, что, чем больше вы терроризируете партнера своей подозрительностью, обнюхивая, осматривая содержимое карманов и тайно изучая мобильный телефон после каждого вечернего совещания, тем сильнее вы подталкиваете его к адюльтеру.

Во-первых, истерики достанут кого угодно, и действительно захочется поискать тихий угол, где приласкают и послушают.

Во-вторых, в Америке, например, существует закон о невозможности двойной вины: человека нельзя дважды осудить за одно и то же. Если мужчину до полусмерти «запилили» за воображаемые измены, грех не окупить потраченные нервы и не совершить реальную.

Не рассматривайте любимого человека в качестве собственности. Он – не предмет интерьера, не сумочка, не собачка. Нельзя утверждать о нем «он мой и точка». Он также принадлежит себе, своим родителям, друзьям и детям, как и вам.

И если вы встречаетесь с парнем всего полгода, а с друзьями он знаком 10 лет, то у его товарищей гораздо больше поводов для ревности. Ведь, фактически, вы увели его из веселой компании и пытаетесь сделать семьянином!

Семья держится на доверии. Это главный постулат счастливого брака. Если доверия нет, то совместная жизнь превращается в шпионский триллер, где два врага ведут тайную психологическую дуэль. Оно вам надо?

Попробуйте просто верить. Или демонстрировать веру на слово, оставляя в уме все недоговоренности. Говорит, что встретил товарища по пути и зашел с ним в бар? Поверьте, но попросите звонить и предупреждать.

Уверяет, что Маша, которая названивает по вечерам, – это новенькая коллега, которая не справляется с отчетом? Скажите, какой он у вас молодец и вообще незаменимый сотрудник.

Даже если у него и начался какой-то флирт с виртуальной Машей, гораздо выгоднее вам, не устраивая сцен, демонстрировать себя с лучших сторон.

Высока вероятность того, что супруг быстро поймет, какая у него золотая жена, и стыдно обманывать такую доверчивую и любящую женщину, и даст «нерадивой коллеге» от ворот поворот.

Верьте в себя, в свою незаменимость и в любовь вашей второй половинки, и вы спасете свои отношения от пагубного воздействия беспочвенной ревности!

Видео (кликните для воспроизведения).

Как перестать быть ревнивой?

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Представляюсь на нашем ресурсе. Меня зовут Татьяна Руднева. Я уже более 5 лет работаю психологом. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу подсказать всем посетителям сайта как решать разнообразные задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Как не ревновать, как перестать контролировать? — Муж и жена

Уважаемая N., здравствуйте.

Я читаю в Вашем письме большую боль и неудовлетворённость собой из-за Вашей «проблемы» — подозрительности и ревности.

Хотелось с Вами поделиться простой информацией: недостаток доверия между супругами — это обычно проблема обоих, а не одного из них.

Естественно, что система взаимоотношений двух людей, которые только недавно поженились, ещё не обрела прочного и обширного фундамента взаимного доверия. Для того чтобы между вами начало строиться доверие, надо больше и откровеннее рассказывать друг другу о себе «сегодняшних» — что делали сегодня, что чувствовали, о чём переживали, что порадовало, что напрягло. Так мы пустим друг друга в свой внутренний мир. Незнание, как правило, порождает подозрение, а знание — доверие и понимание!

Женщина более склонна к такому виду общения — для мужчин поначалу это нелегко и непривычно. В силу своей мужской природы они могут ощущать поначалу, что говорить о чувствах — это ненужная и пустая трата времени. Со временем и благодаря совместным усилиям в этом направлении — это перерастёт в прекрасную привычку и потребность. Важно помнить тут основное правило: «Осторожно! Критика запрещена!».

Стоит обратить внимание ещё на один момент. Сколько добрых слов и доказательств вашей взаимной любви Вы даёте друг другу?

Говорите ли Вы ему, как он Вам дорог и как любим? Сколько он значит для Вас и, вообще, какой он «качественный» и значимый человек?

Слышите ли Вы от него, что Вы удивительно красивы? Любимы? Какое счастье, что он Вас нашёл и продолжает находить рядом с собой каждый день?

Если этого нет или очень мало — надо «поупражняться» и научиться говорить друг другу гораздо больше о своей любви, преодолевая ощущение неестественности и «страха порабощения».

Наполняясь щедро и постоянно словами и делами любви (цветы, записки, подарки, забота), Вы почувствуете, что червь недоверия и ревности уползает прочь. Этому тоже надо учиться!

Сказанное освещает только небольшую часть темы, о которой Вы спрашиваете. Для обстоятельного обсуждения необходима дополнительная информация о вас обоих, необходимо отследить внутренние модели поведения.

Надеюсь, что полученные капли информации помогут Вам и дадут силы и радостный настрой для дальнейшего поиска путей строительства вашего маленького семейного Храма.

С уважением, Мира Вайсбин

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

Одноклассники

 

Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога. Ревную к каждому столбу — что делать

Ревную к каждому столбу. Это про вас? Ревность присутствует практически во всех отношениях. Но у одних пар она мимолетна и не вызывает разрушения отношений, а у других все намного сложнее. Со временем, даже если конфликт улажен, находятся новые поводы для этого чувства, и союз оказывается под угрозой распада. Как перестать ревновать и накручивать себя, что об этом говорят психологи, расскажем далее.

Описание

Прежде чем рассматривать способы, как перестать ревновать и накручивать себя до предела, разберемся, что такое ревность с точки зрения психологии. Ревность включает в себя коктейль из не самых приятных чувств: обиды, эгоизма, внутренней неуверенности, гнева, жалости к себе. Отдельно они не вызывают такой болезненной реакции, но совместно они разъедают не только отношения, а психологическое состояние каждого из партнеров.

Проявление

Ревность вполне можно отнести к отдельному виду заболевания. Ревнивец испытывает такие неприятные ощущения:

  • появление головной боли;
  • отсутствие аппетита;
  • постоянная нервозность и беспокойство;
  • раздражение и агрессия.

В этом заключается первый шаг к тому, как перестать ревновать и подозревать: осознайте, какое разрушительное действие на ваш организм оказывает это чувство. Только вы сами можете помочь себе в этом случае. Вы причиняете себе боль, иногда совершенно необоснованно. Сделайте подарок своему телу и выведете организм из состояния постоянного стресса через понимание того, что вы с ним делаете, проявляя ревность.

Особенность

Когда в паре завязываются серьезные отношения, чувство ревности проявляется особенно сильно. Это связано с тем, что кто-то из партнеров начинает воспринимать другого как «своего» в буквальном смысле этого слова, контролирует переписки, одергивает за фразы, вежливые комплименты и просто приветливый разговор. Особенно ревнивые партнеры контролируют переписки в телефоне и звонки. Первый шаг к тому, как не быть ревнивой, — снять психологическую удавку фразы «мой». То же самое можно сказать и в отношении мужчин. Только вы сами являетесь «вашими», только ваша жизнь вам принадлежит. Любимый человек — это не вещь, не сумочка или собака. Он не может быть «вашим» или «не вашим». Слово «мой» или «моя» определяется в данном случае как принадлежность одного человека к семье или к определенному кругу людей, но никак не в качестве значения собственности.

Корни проблемы

Первый шаг к вопросу о том, как не быть ревнивой, — подумать, почему, собственно, внутри вас возникает это чувство. Оговоримся: не смотрите на действия партнера, они могут быть не такими страшными, как вам кажется. Подумайте о том, какие события в прошлом заставляют испытывать страх в настоящий момент. Возможно, прошлые отношения закончились плохо, бывший партнер не ценил вас или вы долго находились в одиночестве? Подумайте над этим, часто ли ваш мужчина дает вам реальные поводы для ревности, и какие из них вы перетащили из прошлых отношений, с какими эпизодами они связаны. Проанализируйте их с тем, что происходит сейчас.

Друзья и подруги

Конечно, каждая девушка хочет, чтобы любимый мужчина уделял ей как можно больше времени, но подумайте сами, насколько реально это желание само по себе и к чему оно приведет. Как перестать ревновать парня к друзьям? Откройте свою страницу в любой социальной сети. Внимательно посмотрите на нее, может быть, вы найдете там сто, двести, триста человек или больше. Кого-то вы знаете еще со времен детского сада или школы, и, конечно, там есть как парни, так и девушки. Из всего количества друзей выберите тех, кого вы видели хотя бы в течение года. Скорее всего, этот список резко сократится. Теперь от оставшегося количества выберите тех, с кем общаетесь постоянно. И, наконец, выделите среди постоянных друзей парней. Среди них есть те, с кем вы встречались или хотели бы встречаться при других обстоятельствах?

Скорее всего, у большинства не возникало подобной мысли, так как есть постоянные отношения. В этом и есть секрет того, как перестать ревновать ко всем подряд. Представьте себе обратную ситуацию: вы пошли на вечеринку, но вашего молодого человека по каким-то причинам там не оказалось. Вы хорошо провели время, потанцевали, послушали музыку, познакомились с новыми людьми, сделали несколько новых фото. Через некоторое время ваш мужчина видит фото в социальных сетях и несколько новых друзей, бросается на вас с обвинениями и оскорблениями. Как вы будете себя чувствовать? С большой вероятностью можно сказать, что вам не очень приятно. Возможно, вас даже оскорбят подобные домыслы вашего избранника. Самый хороший способ, как перестать ревновать и накручивать себя — представить обратную ситуацию и вашу реакцию на нее. Даже при идеальных отношениях и большой любви вы не сможете заменить любимому весь мир. Он как-то жил до вас, и его личное пространство нужно уважать.

Отсутствие доверия и уверенности в отношениях

Выше уже говорилось, как перестать ревновать человека — просто убрать статус «мой». У вас есть близкие люди — мама, папа, братья, сестры. У вас может сейчас возникнуть мысль о том, что ваш брат приведет в дом другую сестру, с длинными ногами и хорошей фигурой? Как можно сравнивать брата и парня? Легко. Разница только в их социальных ролях.

У вас возникнет мысль проверять телефон брата из ревности, смотреть переписки? Он достаточно близкий вам человек, чтобы вы смогли поверить в то, что он вас любит, хотя в его жизни есть друзья, любимая девушка, возможно, жена и собственные дети. Но вы знаете, что он вас все равно любит и что вы много значите для него. Этот рецепт, как перестать ревновать всех подряд, универсален. Просто договоритесь с собой о том, что вы значимы и важны для своего любимого, как-то же вы убедили себя в своей ненужности, так почему бы не подумать об обратном? У вас много друзей, но он для вас один-единственный, с чего вы взяли, что он не может чувствовать того же самого по отношению к вам? Разве вам так уж важно, что ваш любимый, к примеру, невысокого роста или шатен, а вообще-то вам раньше нравились блондины? Скорее всего, вы не броситесь в объятия первого попавшегося мужчины после вашей ссоры, а пойдете к подруге. Так вот и мужчины ведут себя примерно похожим образом. Вам очень понравился когда-то ваш мужчина, доверяйте ему, постоянные выяснения еще никому не принесли радости.

Полюбите себя

Как перестать ревновать? Советы психолога начинаются с простой рекомендации о любви к себе. Заметьте, что мужчины бегают толпами за теми, кто любит себя и держится уверенно. Как это сделать? Многие психологи советуют начать с осознанного ухода за собой. Попробуйте не просто расчесывать волосы, а делать это бережно по отношению к себе. Замечайте достоинства фигуры и внешности, а недостатки (например, маленький рост) — как изюминку. Полюбите свое тело, воспринимайте его как лучшего и самого близкого друга. Тогда и мужчина начнет замечать в вас перемены. Любые изменения всегда интересны, особенно положительные.

Любовь или зависимость

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Просто любить его, а не впадать в зависимость от его присутствия. Когда в отношениях формируется чувство зависимости, мужчина сразу же отходит в сторону, чувствуя давление. Любовь по своей природе безусловна и не требует постоянных доказательств. Вы же не спрашиваете каждый день у родителей, любят ли они вас, вы это просто знаете и не требуете постоянных доказательств.

Прошлое

У каждого человека есть бывшие партнеры. Во всяком случае, очень редко первая любовь оказывается единственной. Есть хороший способ, как перестать ревновать к прошлому вашего любимого — найти в себе уникальные черты, за которые он вас полюбил, и сосредоточить на них свое внимание. Поверьте, что вы — уникальная и неповторимая, почувствуйте себя прекрасной. Он выбрал вас, а прошлое прошло и не имеет ровным счетом никакого значения.

Измена

Иногда так случается, что партнеры расстаются друг с другом после измены и сходятся вновь через какое-то время. Как перестать ревновать после измены и возможно ли это? Однозначного ответа нет, все зависит от конкретных обстоятельств и того, как проходили отношения до факта измены. Подумайте, насколько вам дороги эти отношения. Если вы ревновали раньше, то как не быть ревнивой, когда предательство налицо? Шанс есть, при условии, что вам двоим нужны эти отношения. Поговорите с партнером искренне, мягко, без выяснений, попробуйте узнать, что у близкого человека на сердце, что побудило его на этот шаг, чего ему не хватало, когда вы были вместе. Постарайтесь не допустить старых ошибок в новой стадии вашей любви.

«Отключитесь»

Как перестать ревновать и накручивать себя? Просто не думайте о том, что заставляет вас переживать. Вместо того чтобы прослеживать шаги партнера в социальных сетях, изводить себя и в конце-концов устраивать скандал, займитесь тем, что вам нравится. Вы получите массу положительных эмоций. Сходите в кино с подругой, найдите себе новое интересное увлечение, начните делать то, что всегда хотели, но не находили времени, хотя бы двадцать минут в день.

Займитесь спортом

Еще один приятный и полезный способ того, как перестать ревновать и накручивать себя, — заняться физической нагрузкой. Занимаясь спортом, вы не только получите красивое и стройное тело. Через физическую нагрузку выходит гормон стресса — кортизол, всего полчаса в день — и вы будете чувствовать себя значительно лучше, да и уверенности в себе прибавится.

Проявляйте любовь

Постарайтесь не быть следователем для вашего любимого человека. Любите его, замечайте те приятные мелочи, которые он делает для вас каждый день. Может быть, это букет цветов или шоколадка на завтрак. Говорите, какой он замечательный и как вкусно он готовит бутерброды, обнимайте его, проявляйте нежность и теплоту. Мы все хотим быть рядом с теми, кто нас ценит просто так. Не всегда уходят к красивым. Просто один человек уходит от другого туда, где ему хорошо и есть спокойствие. Подарите мужчине чувство безопасности и теплоты, ему и так достаточно проблем, не создавайте новые, особенно если у вас нет на это веских причин.

Контролируйте ситуацию

Когда вы ревнуете, вы идете на поводу у своих эмоций. Негативные чувства имеют под собой позитивный ключ. Известный автор Валерий Синельников утверждает, что, когда мы испытываем негатив, то подсознательно хотим, чтобы ситуация стала лучше. Вместо тотального контроля и самокопания подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы создать позитивную атмосферу. Может быть, вам захочется убраться в доме или пойти в спортзал, начать читать интересную книгу, которая уже несколько месяцев стоит на полке. Не важно, чем заняться, самое главное — во время того, как мозг начнет придумывать проблему и появится чувство ревности, заняться чем-то полезным.

Получайте положительные эмоции

Волшебный и приятный способ, как перестать ревновать и накручивать себя, — просто найдите то, что вас радует. Пойте, если хотите, танцуйте, найдите способ получать сильные положительные эмоции как можно чаще. Ревность, борьба за внимание любимого человека, выяснения отношений становятся смыслом. Смысл — в самом факте борьбы как в способе получить эмоции. Когда вы сможете получать сильные положительные эмоции, необходимость накручивания и самокопания отпадет сама.

Воспоминания из детства

Иногда ревность появляется из-за недостатка любви в детстве, плохих отношений с родителями или событий, которые забыты, но действуют как подсознательные программы. Известно, что девочки, которых очень любили папы, во взрослой жизни не испытывают проблем с вниманием мужчин и выстраивают отношения быстрее, легче. Может быть, вам не повезло с отцом, и вы своей ревностью пытаетесь заслужить любовь. Девушки часто выбирают в спутники мужчин, похожих на своих пап. Этот выбор делается на подсознательном уровне. Возможно, вашему отцу когда-то не хватало на вас времени из-за тяжелой работы, вы долго ждали, считали себя не очень важной. Но теперь вы — взрослая и сильная личность, раз у вас хватает мужества не просто плыть по течению, а искать решение проблемы. Простите своего отца. Скажите ему, как сильно вы его любите. Если вам трудно сказать это вслух или его уже нет с вами, просто сформируйте четкий образ у себя в сознании и проговорите это. Решив давнюю проблему, вы сможете автоматически поправить свои отношения с любимым. На уровне подсознания отношения с мужчиной (а папа — это главный мужчина для девочки) не будут восприниматься как мучительное и тоскливое ожидание, ненужность (похоже на ревность, правда?), а заменятся на доверие и любовь. Когда изменяются убеждения и подсознательные программы, тогда все, что с ними связано, изменяется без дополнительных усилий с внешней стороны.

Доверяйте любимым, цените каждый миг, проведенный вместе, потому что время не возвращается обратно, а хорошие воспоминания остаются с нами навсегда, согревают и помогают идти вперед, когда не остается сил. Доверие — это самое ценное, что может быть в отношениях между двумя людьми.

6 книг, которые помогут справиться с психологическими проблемами — Нож

«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Мелоди Битти

Ценная книга для тех, кто находится в созависимых отношениях, но не подозревает об этом, или не имеет сил расстаться с «токсичными» друзьями и партнерами. Мелоди Битти отлично понимает, о чем она говорит: автор и сама прошла через подобное — долгое время она жила с мужем-алкоголиком, что довело ее до неврозов и депрессии. Не только на собственном примере, но и на примерах знакомых и друзей она рассказывает, как понять, что твои отношения нездоровы, и как из них выйти с наименьшим ущербом для себя. Битти умело убеждает читателей, что спасать нужно прежде всего себя, а не человека, который не хочет решать собственные проблемы. Книга хороша, однако не без недостатков: анализируя причины созависимых отношений (и способы борьбы с ними) во второй половине текста Битти слишком часто апеллирует к религии, что не красит издание по психологии.

«Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»
Роберт Лихи

Каждый, кто испытывает ревность (или кто находится в отношениях с ревнивым человеком), знает, как это непросто. Роберт Лихи, профессиональный психотерапевт, написал книгу, которая станет неплохим пособием для таких людей. Текст изложен доступным языком и поделен на небольшие главы, что упрощает чтение. Лихи рассказывает не только о том, откуда берется ревность, зачем она нам бывает нужна и как эволюционирует на разных стадиях отношений, но также и о том, как с ней справиться. Или, по крайней мере, держать это чувство в узде. Среди множества разных советов есть и весьма оригинальные, которые точно стоит испробовать на практике. Например, чтобы избавиться от навязчивых ревнивых мыслей, он предлагает отвести для ревности конкретное время: договориться с собой, что об отношениях вы думаете ровно в 19:00, тратя на это полчаса. И каждую мысль, пришедшую не вовремя, откладываете до этого момента.

«Год без покупок»
Кейт Фландерс

Еще до того, как Мари Кондо с ее учением по наведению порядка дома (и в своей голове) стало популярным, на весь мир прославилась Кейт Фландерс, которая по собственной инициативе отказалась от покупок на целый год — в магазин она отправлялась лишь за товарами первой необходимости. О своем опыте по борьбе с шопоголизмом и маниакальной любовью к потреблению она подробно пишет в книге, попутно давая практические рекомендации и отпуская остроумные шутки. «Год без покупок» — грамотное пособие для тех, кто решил справиться с собственной расточительностью, а также привычкой заглушать неприятности с помощью похода по магазинам. Книга тем более актуальна, что тренд на борьбу с потреблением сегодня очевиден.

«Человек уставший»
Сохэр Рокед

Вы тоже боретесь с усталостью на работе с помощью кофе и плиточки шоколада? Если да, то не стоит удивляться, что в условиях современного ритма жизни вы испытываете постоянную усталость. Сохэр Рокенд, представитель Национальной службы здравоохранения Великобритании, написала книгу о том, как справиться с апатией и вечной нехваткой сил. Сухо и без лишней воды она рассказывает, что может влиять на появление усталости — а это не только ваша работа и стресс, но также и неправильное питание, — и как с ней справиться. Для людей, давно погрузившихся в тему здорового образа жизни, многие ее советы покажутся знакомыми, однако для неофитов книга станет настоящим открытием. Здесь нет пустых рекомендаций «жить более осмысленно» и ненужных рассуждений о «внутренней энергии духа», а вот полезные советы по нормализации состояния своего здоровья есть.

«Сверхнормальные»
Мэг Джей

Большинству людей кажется, что они — особенные. Что в целом нормально. Однако это влечет за собой не самые приятные последствия. Например, если вы так не похожи на других, то и проблемы у вас уникальные, и справляться с ними приходится в одиночку. А это совсем не легко. Мэг Джей, опытный психотерапевт, приводит в своей книге истории множества людей, с которыми она работала. Они страдали и от различных детских травм, и от профессионального выгорания, и от неврозов, и от многих других расстройств. Таким образом она хотела дать читателям понять, что на самом деле их проблемы не столь уж «неповторимы», как кажется, а значит, с трудностями можно справиться — опыт других людей в этом деле станет неплохим подспорьем.

«Смелость не нравиться»
Ичиро Кишими, Фумитаке Кога

Что будет, если смешать учения Фрейда и Адлера, и немного приправить их Юнгом? Получится книга «Смелость не нравиться» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Авторы выбрали достаточно неожиданный формат для своего текста: они построили его в форме диалога между учителем и учеником, позаимствовав этот прием у древнегреческих философов. В итоге у них получилась занятная книга, помогающая более оптимистичным взглядом посмотреть на мир и параллельно избавиться от нескольких неврозов. Правда, она подойдет не всем: некоторых «Смелость не нравиться» может попросту разозлить спорными тезисами в духе «несчастье — это твой собственный выбор». Например, одна из глав так просто и называется — «Травм не существует». В общем, наибольшую пользу от книги смогут получить люди с крепким характером.

Вопрос: Как перестать быть слишком ревнивой девушкой и стать самой лучшей девушкой? — Взаимоотношения

Содержание статьи:

 

Ревность. Девушка ревнует. Что делать с ревностью? Я не изменяю. Не давай повод для ревности.

Показать описание

Здравствуйте Дмитрий! Помогите пожалуйста!!.
У меня лучшая девушка, лучшая мама моих будущих детей! Но у неё есть один огромный минус она постоянно уходит, бросает, отказывается, отпускает!!! Потому что, постоянно ревнует, к тому, чего быть не может! Считает что могу разлюбить, уйти, бросить.. Надумает себе обо мне чего быть не может и сама уходит, исчезая, а я в шоке.. мне тяжело.. Если я не ответил на звонок, через час уже её нет, она мне сказала не звони, не пиши, а сама плачет.. Она в всерьёз в те моменты думает что я действительно с другой.. В общем она меня винит в том чего просто не может быть! Винит, судит без суда и следствия, и выносит неутешительный приговор! А я возвращаю её! Потому что жить без неё не могу! Не готов я её отпустить из за её глупости.. Нашим отношения год! Мы часто ссоримся из за того что ей что то кажется! В общем проблема в том что у неё совсем нет доверия ко мне! Но я её не предавал, и некогда не врал!! Ведь я люблю её больше жизни, понимаете?! Как мне быть? На мой взгляд, она безнадёжно больна своей слепой ревностью!! И мне уже кажется что лучше отпустить это всё.. Но ей тогда не кто не поможет…
Ревность. Девушка ревнует. Что делать с ревностью? Я не изменяю. Не давай повод для ревности.

Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ


 

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ: РЕВНОСТЬ ЭТО НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Видео взято с канала: ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕХ


 

КАК ВЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ? 5 Вопросов, От Которых Она Растает!

Показать описание

https://vk.cc/aiZqkD Получи БЕСПЛАТНО секретную методику «КАК ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ С ДЕВУШКОЙ НА 1 СВИДАНИИ».
https://clck.ru/M7Npx Хочешь НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ? Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ подбор стиля! Пройди по ссылке и получи специальные условия.
КАК ВЛЮБИТЬ ДЕВУШКУ! 5 Вопросов, От Которых Она Растает!
В этом видео я расскажу тебе как покорить девушку при помощи правильных вопросов, и ты узнаешь:
Какие вопросы задавать девушкам.
О чём говорить с девушкой.
Как влюбить в себя девушку.
Что не стоит говорить девушкам.
Как сблизиться с девушкой.
Обязательно досмотри видео до конца и поставь палец вверх!.
Задавай свои вопросы и пиши мысли в комментариях.
Я очень люблю их читать и с радостью отвечу тебе!.
Сохрани видео в избранное, чтобы не потерять.
Поделись им с друзьями, чтобы они тоже знали всю правду про то, о чем общаться с девушкой и как влюбить девушку!.
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://clck.ru/GTm3L.
Нажми кнопку «Подписаться» и колокольчик, чтобы ничего не пропустить и первым увидеть новые выпуски!.
Я Александр Самсонов эксперт по стилю и владелец магазина «Я ЭГОИСТ».
И у меня мужской канал лучший мужской блог! Пикап, Психология отношений, кинестетика, как наладить отношения! На моем канале ты найдешь видео для мужчин:.
-Как нравиться девушкам.
-Как трогать девушку.
-Что написать девушке.
-Как влюбить девушку.
-Как пережить расставание.
-Как понять, что ты нравишься девушке.
-О чем говорить с девушкой.
-Мужской стиль одежды.
-Как правильно одеваться мужчине.
-Как выглядеть стильно.
-Как одеваться парню.
-Как сэкономить на одежде.
-Как одеваться дешево и стильно.
-Как купить одежду дешево.
-Модные советы от стилиста для мужчин.
-Секреты стиля о том, как как составить мужской гардероб.
https://clck.ru/M7Npx Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ ПОДБОР ИНДИВИДУАЛЬНОГО СТИЛЯ в моем Магазине Мужской Одежды «Я ЭГОИСТ».
СКАЧАЙ БЕСПЛАТНО КНИГУ ПО МУЖСКОМУ СТИЛЮ https://vk.cc/aiZtbq.
Приходи на мой БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС «Как найти девушку своей мечты» https://clck.ru/GTwVG.
ПРЯМО СЕЙЧАС ПОСМОТРИ ВСЕ МОИ ВИДЕО:.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgqxv14wFqEQbZa7tWzTKivnnXTpn-eK КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УСПЕХОМ У ДЕВУШЕК.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgqxv14wFqEjnFUNSt8Ad1fh-ftzZb-U Все о МУЖСКОМ СТИЛЕ 2019.
https://www.youtube.com/watch?v=2QHuzm-FgOg НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ 10 ОШИБОК С ДЕВУШКАМИ!! 18+.
https://www.youtube.com/watch?v=RFFYoS0zQ9w 5 СОВЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО ЛЕТОМ!.
https://www.youtube.com/watch?v=_7f-wwy2wCU О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ С ДЕВУШКОЙ? 5 запретных тем в разговоре с девушкой. О чем не нужно говорить девушке.
https://www.youtube.com/watch?v=WLbXXeY-EvA 6 СООБЩЕНИЙ КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ПИСАТЬ ДЕВУШКАМ!! 18+.
https://www.youtube.com/watch?v=HBRRHgooEB8 КАК ТРОГАТЬ ДЕВУШКУ. 5 способов трогать девушку, чтобы она тебя захотела.
https://www.youtube.com/watch?v=13W0dQ5w91U 7 причин, почему девушка говорит, что у нее есть парень.
https://www.youtube.com/watch?v=B5aalrAQL9s 5 правил, как переписываться с любой девушкой.
https://www.youtube.com/watch?v=5KF0jD4z3Lc 7 советов подростку.
https://www.youtube.com/watch?v=UagEr6Kpk7A Топ 5 самых глупых фраз для знакомства.
https://www.youtube.com/watch?v=cKEa5rFBmz4 6 признаков того, что она хочет ЦЕЛОВАТЬСЯ.
https://www.youtube.com/watch?v=-xW6844e_NY 10 лучших фраз для знакомства.
https://www.youtube.com/watch?v=fRTBgx3ZxXI КАК НРАВИТЬСЯ ДЕВУШКАМ.
https://www.youtube.com/watch?v=SvFCDYTh_TA НРАВЛЮСЬ ЛИ Я ДЕВУШКЕ?! 6 тестов.
https://www.youtube.com/watch?v=dRXq1M_SEoQ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ НРАВИШЬСЯ ЕЙ!.
https://www.youtube.com/watch?v=gBzbhnzXvGc -ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ. Отбеливание зубов в домашних условиях.
Полезные ссылки:.
https://vk.cc/5GydJO полоски для отбеливания зубов.
https://vk.com/sasha_crazy добавляйся вконтакте.
https://www.instagram.com/sasha_crazy/ подписывайся на мой инстаграм.
https://www.instagram.com/masha_borozdina/ инстаграм Маши.
Мой канал: https://clck.ru/GTm3L.
Ссылка на видео: https://youtu.be/sxfAz1YmIsE

Видео взято с канала: Александр Самсонов


 

РЕВНОСТЬ настоящие причины! Как избавиться от ревности?

Показать описание

Ревность как ревность мешает нам жить? Как избавиться от ревности? Настоящие причины ревности как перестать ревновать и начать жить?
Неисправимые ревнивицы или как перестать ревновать?
В интернете очень много ерунды по поводу ревности. Лично я считаю, что у этого чувства свои функции, а именно – устанавливать и оберегать границы ваших отношений. В данном видео ролике мы подробно поговорим о причинах повышенной ревности к партнеру, а именно:
о вашем доверии к своему мужчине.
о том, чем вы занимаете себя, когда любимого нет рядом, то есть о вашем личном пространстве.
о проблемах низкой самооценки и что с этим делать..
Так же мы зададимся вопросом – стоит ли уходить от мужа, если он, действительно, изменят?
В общем, как всегда будет интересно!.
Спасибо за лайк и подписку ;).
Так же обязательно посмотрите: «Топ 10 ошибок девушек в отношениях с мужчинами «.
http://www.youtube.com/watch?v=sIBKTLfygKE.
Удачной вам охоты. Люблю, целую. Татьяна Brain.
Давайте обмениваться интересными новостями.
Vk https://vk.com/tatiana_brain.
Facebook https://www.facebook.com/taatiana.brain.
Instagram https://instagram.com/tatiana_brain/.
Уверена, нам будет друг с другом интересно:)..
Теги: Как перестать ревновать, ревность, панические атаки, низкая самооценка, уверенность в себе, доверие к партнеру, мой муж изменяет что делать, измена супругов #Отношения #Психология #ТатьянаБрейн #Брак

Видео взято с канала: Татьяна Brain


 

Как справиться с ревностью?

Видео взято с канала: Silvia Sahakyan


 

Как быть настойчивым с девушками. Женские проверки и возражения. # 22 / #Марафон33 Шамшурин

Видео взято с канала: Мужской канал


 

3 правила общения с женщиной | Хватит быть тряпкой – доминируй в отношениях!

Показать описание

Записаться на консультацию:
►http://petrov-backlove.com/ или https://vk.com/dslugin.
►☎+7-921-951-70-41 с 10 до 21.00 по МСК в Viber, Whats App или по мобильному.
Хватит быть тряпкой и покажи характер! Как думаешь, что ни в коем случае нельзя делать ради женщины? Это видео будет для тебя своеобразной памяткой, которая поможет не потерять лицо в отношениях, не зависимо от того как долго вы встречаетесь, несколько дней, месяцев или лет. Я не сторонник теории заговоров и считаю, что свою женщину нужно ценить любить и уважать, но также нужно любить и себя. Поэтому хватит быть тряпкой! В этом видео я расскажу о трех правилах, которые ни в коем случае нельзя нарушать ради женщины. Это поможет тебе не завалить баланс значимости и сохранить высокую ценность в ее глазах. Хватит быть тряпкой, давай для начала обсудим твои желания и правила!
Ролик, на который ссылаюсь в этом видео:
Как не стать тряпкой в отношениях | Как женщины ломают мужчин и подчиняют себе.
►►►https://www.youtube.com/watch?v=Ad-BkESFGDM.
Горячая линия по возврату бывшей девушки или жены:.
►+7-921-951-70-41 с 10 до 21.00 мск..
Записывайся на консультацию со мной для составления пошагового плана по возврату девушки или жены:.
►http://petrov-backlove.com/.
Добавляй меня в свои соц. сети:
►ВКонтакте: https://vk.com/dslugin.
►ВКонтакте: https://vk.com/vernilubov1.
►Facebook: https://www.facebook.com/petrov.dmitry.5.
Отзывы о моей работе:.
►vk.com/topic-161463897_39302665.
#хватитбытьтряпкой #вернудевушку #вернужену.
Ссылка на это видео:
3 правила общения с женщиной | Хватит быть тряпкой – доминируй в отношениях!:
►https://www.youtube.com/watch?v=RLyr7At2bQE.
.
Обязательно посмотрите это видео:
Что нельзя делать, когда возвращаешь бывшую?
►https://www.youtube.com/watch?v=mUBZ-aTcM4Q.
Посмотрите другие видео с канала:
Как вернуть если девушка сказала что не любит | Разбор 3 ситуаций.
►https://www.youtube.com/watch?v=rgfqJl86apQ.
Бросила девушка | Соблюдай 4 важных правила чтобы это не повторилось.
►https://www.youtube.com/watch?v=j_OMMT_r3uQ.
Плейлисты:
Как вернуть жену:
►https://www.youtube.com/watch?v=x05ZSvVpz0Q&list=PLAq-lyidatYCi8cuXPycGesVGrM2a6Ejz.
Как вернуть девушку:
►https://www.youtube.com/playlist?list=PLAq-lyidatYC2N5GRZ7bxzCGBMj5Hr3cC.
Отзывы моих клиентов и их девушек после возврата:
►https://www.youtube.com/watch?v=Z3Kxqarfzs0&list=PLAq-lyidatYAk4VaCsSGAoUVrioCN-F1q.
Мой канал:
►https://www.youtube.com/channel/UC5DIPcE6pdSPAvmufotwHBw

Видео взято с канала: Дмитрий Петров


Как перестать завидовать чужому успеху

Оказывается, наши родители были правы, когда сказали «они просто завидуют», когда мы плакали им, потому что другой ученик был груб с нами.

Вы когда-нибудь смотрели на кого-то и думали: «Хотел бы я иметь то же, что и они», или даже не любили кого-то, и вы не знали, почему? Это называется зависть, друг мой. Ревность — это неприятное чувство, которое никто не хочет испытывать, поэтому мы здесь, чтобы помочь вам научиться перестать завидовать чужому успеху.

Что вызывает ревность?

Ревность проистекает из нашей неуверенности и самооценки. Подумайте об этом: если бы мы были уверены в себе, работали на работе своей мечты и жили бы жизнью мечты, стали бы мы по-прежнему завидовать успеху других людей? Возможно нет.

К сожалению, низкая самооценка легко возникает из-за сравнения себя с другими, и нет лучшей платформы для такого действия, чем социальные сети.

Социальные сети имеют прекрасный способ показать нам тысячи изображений и статусов о том, насколько «крутой» является жизнь всех остальных.

Когда люди проводят слишком много времени в социальных сетях, они открывают себя отрицательным эмоциям и медленно снижают свою самооценку, даже не осознавая этого.

Показать ежедневную благодарность

Отличный способ побороть зависть — быть благодарным за все в своей жизни. Посмотрите в зеркало и посмотрите на себя.

Улыбнись, оцени цвет своих глаз и скажи три приятных вещи о своей внешности. Если вы ничего не можете придумать, попробуйте перечислить две вещи или даже одну.Делайте это каждый день, и постепенно вы снова начнете любить себя.

Подумайте обо всем остальном в своей жизни, за что вы благодарны, помимо своей внешности.

Например, если ваш друг получил роль в пьесе, которую вы хотели, поймите, что у вас есть уникальные таланты, которых нет у вашего друга. И это не значит, что вы конкурируете с ними; вместо этого вы признаете свои навыки.

Направьте негативную энергию на заботу о себе

Когда вы испытываете зависть к другому человеку, вы испытываете негативные эмоции, которым не место.

Вместо того, чтобы позволить себе погрязнуть в ревности и отчаянии, направьте эту энергию на самосовершенствование. Это может показаться противоречащим тому, чтобы быть благодарным за то, кто вы есть, но хитрость в том, чтобы быть благодарным, работая над собой.

У кого-то еще есть тело, которое ты хочешь? Составьте план тренировок и ешьте пищу, которая насыщает вас — помните, если вы действительно этого хотите, вы будете придерживаться этого. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и задействуйте свой духовный потенциал, чтобы узнать, что бросает вам вызов и вдохновляет вас.

Имейте сострадание

Никогда не знаешь, через что проходит человек. Если кто-то другой получил должность менеджера вместо вас, возможно, он работал по выходным, уделял дополнительное время и делал все возможное, чтобы получить эту роль.

Или, может быть, этот человек нуждался в повышении зарплаты больше, чем вы, потому что он попал в автомобильную аварию и не имел страховки для оплаты ремонта.

Теперь, когда вы знаете, как перестать завидовать чужому успеху, полюбите себя, проявите к себе сострадание и проявите эту любовь и сострадание к другим.Кто знает, может кто-то завидует вам.

Зеленоглазый монстр: как перестать ревновать на работе

У них есть этот клиент для подписи?

Они получили это повышение? Я не могу вынести, как он никогда не делает ни одной ошибки!

Но что происходит, когда зависть на рабочем месте выходит из-под контроля? Внезапно может показаться, что ваша должностная инструкция изменилась с менеджера проекта по продукту на директора по уничтожению Дебби. Уровень оплаты за эту работу не стоит.Поверьте мне.

Когда ты тоже на другой стороне ревности, все становится странно. Если вы чувствуете, что у вас есть чрезмерно ревнивый коллега или ревнивый начальник, вы также можете опасаться за будущее своей работы.

Ревность и зависть — грубые чувства. Отвратительно ревновать, и отвратительно, когда зависть направлена ​​на тебя.

Как и многие негативные эмоции на рабочем месте, важно выявить и искоренить эти чувства, прежде чем они потеряют контроль. Или, если мы не можем полностью избавиться от ревности (помните, что мы люди, и это отчасти в нашей природе?), мы можем научиться использовать ее в свою пользу, не «принижая кого-либо».” Давайте поговорим об этом зеленом монстре, который может жить под вашей кроватью и иногда следовать за вами на работу.

Психология ревности на рабочем месте

Мы постоянно сравниваем себя с другими. Люди постоянно оценивают себя и других в таких областях, как привлекательность, богатство, интеллект и успех.

На рабочем месте, когда все эти элементы постоянно выставлены напоказ и есть денежная выгода, ревность и зависть могут довольно быстро выйти из-под контроля.

Это все равно, что смотреть на домашнюю работу соседа вместо того, чтобы сосредоточиться на своей.

По мере продвижения этих исследований мы обнаружили, что социальное сравнение может быть полезным. Это может привести к повышению мотивации и дружеской конкуренции. Однако у него также могут быть огромные недостатки, такие как неудовлетворенность, чувство вины, нечестность и другие деструктивные действия. По мере того, как мы продвигаемся по карьерной лестнице, вероятность подхватить ошибку зависти (или заставить кого-то направить свою зависть на вас) только увеличивается.И это неудивительно. Поскольку 51% американцев сообщают, что их работа дает им чувство идентичности, рабочее место — прекрасное место для ревности и зависти. Карьерная зависть также достигает своего пика в середине карьеры. Отчеты показали, что уровень ревности среди сотрудников в возрасте 20 лет составляет около 22 процентов. К 40 годам уровень ревности почти удваивается до 43 процентов. Это тоже имеет смысл. Между 20 и 40 годами ваша карьера может взлететь или оказаться в состоянии застоя.

Вот и бывает ревность.Именно то, что мы делаем со своей завистью, изменит мир.

Как справиться с собственной ревностью на работе 

Начнем с вас. Скорее всего, в какой-то момент своей трудовой жизни вы испытывали зависть. Фактически, исследования, связанные с теорией социального сравнения, доказали, что около 10% наших ежедневных мыслей вращаются вокруг какой-то зависти, ревности или мыслей о сравнении.

Наверное, все мы испытывали некоторую профессиональную зависть. Низкая самооценка, неуверенность и беспокойство играют огромную роль в ревности, особенно на работе.

На самом деле, та же самая зависть могла быть именно тем, что побудило нас расширить свой набор навыков, записаться на курсы менеджмента или добиться повышения по службе, для которого мы не чувствовали себя достаточно квалифицированными. Профессиональная зависть может быть здоровой. Это может вызвать сильную внутреннюю мотивацию и продвинуть вас вперед! Мы думаем, что это довольно интересно, на самом деле.

Особенность ревности в том, что она может выйти из-под контроля — и очень быстро. Если вы начнете зацикливаться на чужом успехе, вы можете упустить из виду свою способность создавать свой собственный.

Прежде чем мы перейдем к тому, что делать, если кто-то вам завидует, давайте убедимся, что мы сдерживаем собственную ревность.

Вот четыре совета, которые помогут обуздать собственную ревность на работе.

1. Распознайте ревность «Ик»

Я не знаю, как описать чувство нездоровой ревности, кроме ощущения мурашек внизу живота.

На работе это может произойти без предупреждения. Вы даже можете обнаружить, что незаметно бросаете взгляд на свою лучшую подругу по работе.

«Я имею в виду, что она получила это повышение, потому что ей повезло. Что угодно !

Когда в голове мелькает чужая мысль, например негативные чувства к самому любимому сотруднику, это хороший показатель того, что вы поймали маленького зеленого монстра.

Признание ревности — первый шаг к ее искоренению. У всех нас будут какие-то неприятные мысли, которые вторгаются в наши головы. Убедитесь, что вы быстро очистите паутину.

2. Используйте зависть, чтобы улучшить себя 

Ваш следующий шаг — перенаправить свою ревность.Одна из причин того, что зависть так противна, заключается в том, что она отвлекает нас — и так убедительно!

Например, как ты хмуро смотришь на затылок своей лучшей подруги, потому что она получила повышение, которое ты хотел.

Перенаправьте это мусорное чувство. Выбирай быть счастливым за нее; выберите поднять ее, вместо того, чтобы тащить ее вниз с вами. Затем выберите ее мозг! Посмотрите, над чем вы могли бы поработать, чтобы улучшить свою работу, чтобы подготовиться к следующему повышению.

Запишите это

Короче говоря, когда вы чувствуете ревность, постарайтесь держать перед ней зеркало и использовать его, чтобы улучшить себя.Эту энергию гораздо лучше потратить. Вы даже можете завести дневник, в котором сможете выяснять свои чувства, когда речь идет о ревности, обиде и других психологических препятствиях на рабочем месте.

Запишите некоторые из своих завистливых мыслей. Возможно, вы даже обнаружите, что они немного смущают вас, когда они привязаны к бумаге. Это отличная практика, которая поможет вам изменить точку зрения.

  • Является ли повышение вашего коллеги личным предательством? Скорее всего, не.
  • Ваш лучший друг по работе действительно является вашим соперником? Надеюсь, что нет!
  • Повышение досталось не тому человеку или вы чувствуете укол отказа? Исследуйте это.

Поговори об этом

Когда вы действительно погрузитесь и исследуете непреодолимую ревность, вы, возможно, сможете проследить свою ревность до другой первопричины. Возможно, ваша последняя токсичная работа вызвала травму и паранойю. Ваши негативные эмоции могут вообще не иметь ничего общего с вашей текущей работой.

Если вы обнаружите, что ваше чувство зависти становится все более подавляющим, рассмотрите возможность поговорить об этом с психотерапевтом. У вас могут быть проблемы с доверием или проблемы с психическим здоровьем, которые глубже, чем вы себе представляли, и более чем стоит понять, как с ними справляться.

3. Не злитесь на других — работайте с ними

Это тоже непросто. Когда вы испытываете ревность, особенно длительную ревность, этот зеленоглазый монстр может убедить вас, что вы ненавидите всех вокруг себя.

Вероятно, нет. Даже если вам не нравятся коллеги, достигшие успеха, постарайтесь не обвинять их в этом. Опять же, перенаправьте свою энергию на что-то позитивное внутри себя.

Ревность и зависть — буквально бесполезные эмоции, если только они не используются для самосовершенствования.Направьте часть своего более ревнивого поведения на позитивное развитие.

Иногда вы также можете удивить себя, когда попытаетесь позитивно перенаправить свою энергию. Вы можете обнаружить, что на самом деле вы совсем не ревнуете. Когда вашу подружку по работе повысили до менеджера, вы, возможно, поняли, что завидуете ее повышению зарплаты, но в любом случае вы даже не хотите быть менеджером. Еще одно хорошее напоминание, даже если вы ненавидите своего начальника или коллегу, это то, что в конечном счете вы находитесь в одной команде. Члены команды могут и должны работать вместе в меру своих возможностей.

4. Вы никогда (никогда) не узнаете всей истории 

Правило №1 ревности 21 века? Помните, что вы получаете только один процент истории. Социальные сети — это яркий ролик. LinkedIn — это мегалента ярких моментов.

Вы не знаете, чего вы не знаете. Персонажи, с которыми мы общаемся через социальные сети и глянцевые материалы, предназначены для демонстрации успеха, а не борьбы.

Помните, что ревность и зависть, которые вы испытываете, — это крошечные кусочки очень большой головоломки.Никогда не знаешь, через что проходит другой человек. Запомни.

Признаки опасной ревности на работе: доброкачественная ревность против злонамеренной ревности

Доброкачественная зависть обычно связана с проблемой мотивации. Таким образом, доброкачественная зависть на самом деле может быть хорошей вещью, поскольку она дает завистливой стороне модель для улучшения своей работы.

Напротив, злонамеренная зависть возникает, когда ревность теряет след. Человек, испытывающий ревность или зависть, с большей вероятностью попытается саботировать другого человека.Вместо того, чтобы смотреть внутрь себя, чтобы улучшить свою работу, они сосредотачиваются на том, чтобы унижать другого человека.

Мы составили этот список общих признаков того, что ревность теряет контроль и берет верх не очень приятным образом. Если вы узнаете какой-либо из этих признаков, возможно, вы испытываете ревность или испытываете опасную зависть, направленную к вам.

1. Повышенное внимание к вашим ошибкам и промахам

Если вы добиваетесь успеха на работе, возможно, чрезмерно ревнивый работник наблюдает за вами как ястреб.Таким образом, они подстерегают, чтобы поймать любые ваши ошибки или промахи. Вы человек, и время от времени вы будете совершать ошибки.

Что делать:

Когда ваш ревнивый коллега называет вашу ошибку, поблагодарите его. Этот ответ «убей их по-доброму» может даже смутить завистливую сторону.

Попробуйте что-то вроде этого:

«Привет, [ИМЯ], спасибо, что заметили эту ошибку. Я ценю, что вы пристально следите за мной.В будущем я постараюсь [ОБЪЯСНИТЬ РЕСУРС], чтобы этого больше не повторилось».

2. Публичные вызовы

Это расширение последнего знака. Если завистливая сторона слишком озабочена вашей работой, она, скорее всего, вызовет вас при первой же возможности. Не удивляйтесь, когда вас попытаются дискредитировать в переписке по электронной почте, на совещании, в присутствии вашего начальника или важного клиента.

Что делать:

Вот что касается ревности, особенно злой ревности.Это очевидно! Если кто-то внимательно следит за вами, он не только пренебрегает своей работой, но и всем ясно видно, что он сделал своей новой работой причинение вам вреда.

Снова идите по большой дороге. Это выглядит хорошо на тебе.

3. Пассивно-агрессивные комментарии о заслугах

«Вы получили эту прибавку, потому что клиент считает вас красивой».

Вот это даааааа. Хорошо, это на самом деле совершенно агрессивно (среди многих других проблематичных вещей).

Если кто-то ведет себя пассивно-агрессивно, это своего рода его проблема, но это не значит, что это не жалит. Каждый должен чувствовать психологическую безопасность на работе. Когда кто-то постоянно подрывает вас, эта безопасность рассеивается, пока не исчезнет совсем.

Что делать:

Принять к сведению, но попытаться игнорировать. Пассивно-агрессивное поведение смущает. Однако, если такое пассивное поведение продолжится, у вас может не быть другого выбора, кроме как решить эту проблему.

  • Я ошибся?
  • Есть ли что-то, что я должен был сделать по-другому?
  • Ты недоволен тем, что я сделал?

Пассивно-агрессивное поведение в высшей степени детское и прозрачное. Если вы замечаете и испытываете это, вполне вероятно, что и другие тоже.

4. Отметайте свои идеи

Если коллега или ваш начальник испытывает ревность или зависть, они также могут попытаться отвергнуть ваши идеи.

Это хороший пример того, как ревность мешает хорошей работе. Если вы чувствуете, что ваши идеи несправедливо закрывают, вы обязательно должны сказать об этом.

Что делать:

Когда ваши идеи отвергаются до того, как они воплотятся в жизнь, подумайте о том, чтобы задать ряд вопросов — точно так же, как мы делали это, имея дело с пассивно-агрессивным поведением.

  • Что в этой идее проблематично?
  • Можем ли мы сотрудничать, чтобы сделать эту работу?
  • Что я могу улучшить в будущем, чтобы сделать эту идею лучше?
Если это не единичный случай, рассмотрите возможность предоставления доказательств, основанных на данных, в поддержку вашей идеи.Это может быть аналогичный проект и его успех. Это еще одна причина, по которой всегда разумно создавать и измерять собственные ключевые показатели эффективности на протяжении всей карьеры. Вы никогда не знаете, когда вам могут понадобиться все эти квитанции.

5. Избегание общения лицом к лицу или короткого и краткого общения 

Наконец, когда ревность действительно выходит из-под контроля, ваш начальник или коллега может вообще избегать вас, оставляя за собой язвительные комментарии и пассивно-агрессивные ответы по электронной почте или через платформу обмена сообщениями.

Что делать:

Ну и отлично! Если они создают документальный след поведения, движимого завистью, сохраните файл.

Если вам кажется, что они намеренно избегают вас — даже в цифровом виде — вы также можете начать копировать других в электронных письмах. Таким образом, кто-то еще может видеть, что происходит, и создает ли это узкое место или помехи для достижения цели.

В заключение

Если вы обнаружили несколько проявлений зависти, направленных против вас или вашей работы, вы можете обратиться за помощью.Это сложно и неловко, но вы можете обсудить это с коллегой, начальником или даже с отделом кадров (если подозреваете, что вас активно саботируют).

Как перестать ревновать к другим женщинам

«Нас учили сравнивать», — говорит Мария Паредес, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант, стоящая за глубоко утверждающим  Instagram With_This_Body. Все так делают, сказала она мне, но женщин учат делать это с юных лет — подумайте о том, что у нас есть конкурсы красоты, которые на самом деле оценивают, а затем ранжируют женщин.По ее словам, врожденная потребность сравнивать и конкурировать, которую испытывают все люди, исходит из очень примитивной части мозга, раннего биологического импульса, еще до того, как мы стали социальными существами. Для женщин есть более свежая, социализированная причина.

«Когда мы смотрим на эволюцию прав женщин, она все еще очень молода с точки зрения доступа женщин к ресурсам», — говорит она. «У нас все еще нет такого же доступа. Женщины по-прежнему переживают травму, связанную с тем, что им не предоставили доступ, что ставит нас в положение, когда мы действуем из этого места дефицита и интерпретируем кого-либо еще как угрозу.«Но это делают люди всех полов, — говорит она. «В индивидуалистическом капиталистическом обществе мы все готовы конкурировать друг с другом».

Так что я могу сделать? Как мне освободиться от этой малости?

«Чтобы добиться большего прогресса для женщин, женщины должны признать свою смертность и свой ДОЛГ И ОБЯЗАННОСТЬ ПЕРЕД ДЕВУШКАМИ И ЖЕНЩИНАМИ БУДУЩИХ ПОКОЛЕНИЙ», — написала мне Адина Майлз-Саш. Майлз-Саш, известная в социальных сетях как Flatbush Girl, является пионером в области прав женщин и влиятельным лицом в ортодоксальной еврейской общине в Бруклине.Я обратился к ней, потому что ранее в этом году я видел, как она сказала в истории в Instagram, что каждый раз, когда она завидует успехам другой женщины, она заставляет себя делать что-то, чтобы активно помогать карьере этой женщины.

Для меня это все равно что засунуть руку в аквариум, чтобы погладить мохнатые лапки тарантула. Но Майлз-Саш говорит, что ощутимая поддержка других женщин — это вопрос построения будущего. По ее словам, чтобы создать лучший мир для наших дочерей, нам нужно не только смириться с успехами других женщин, но и на самом деле «идти навстречу их победам, осыпать их признанием и поддержкой, а также использовать любые ресурсы, которые у нас есть. распоряжение, чтобы дать им еще более сильную платформу и больший голос.Давать деньги сборщикам средств, которыми руководят женщины, у которых волосы лучше и меньше эмоциональных переживаний, чем у меня? Поддерживаете их работу? Активно болеете за их успех? Я попробую эти ужасные вещи.

Паредес рекомендует, конечно, терапию. Она также говорит, что вы должны стремиться к «отношениям, способствующим росту» с другими женщинами — «отношениям с другими, в которых они искренне рады за вас, а вы болеете за них. И не только: «Я болею за них, если это помогает мне, или я болею за них только в том случае, если я тоже испытываю что-то хорошее».’» 

В TikTok популярный звук под названием «Внутреннее женоненавистничество» привел к появлению жанра видео, в котором молодые женщины делают версию того, что предлагают Паредес и Майлз-Саш. #InternalizedMisogyny — это серия небольших экзорцизмов — самостоятельная экспозиционная терапия красоты и славы других женщин, чтобы превратить обиду в уважение. Сможете ли вы приучить себя любить женщину, которую когда-то хотели бросить в канаву? Да, говорят мудрые TikTokers из поколения Z, думая о том, насколько горяча женщина.

Аудиокнига недоступна | Звуковой.ком

  • Эвви Дрейк начинает больше

  • Роман
  • По: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Полный

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставило меня продолжать слушать….

  • По Каролина Девушка на 10-12-19

#409: Как перестать завидовать другим

Ревность гниет кости, но она больше не должна гнить ваши. В этом выпуске подкаста рассказывается, как перестать завидовать другим, чтобы вы могли жить своей собственной жизнью и процветать там, где вас насадил и поставил Бог.Слишком часто мы не призываем себя к ревности, зависти или сравнению, и это запятнает наш дух, нашу радость и нашу уверенность изнутри. Пришло время серьезно заняться очищением наших сердец, чтобы у нас было место, чтобы жить с радостью, а не с завистью. Получите полные заметки о шоу на www.trishblackwell.com/409

.


В этом выпуске подкаста The Confidence Podcast, , мы болтаем о:
  • Подлые способы, которыми ревность проявляется в нашей жизни — и почему мы никогда не призываем себя к этому — пора быть честными, вы все!
  • 10 способов начать устранять влияние ревности на вашу жизнь прямо сейчас
  • 2 способа, которыми ревность может разрушить отношения: и как убедиться, что она не навредит вам

БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

 

Одна из вещей, которая еще больше подталкивает нас к ревности, — это наша одержимость и отвлечение внимания на то, что люди думают о нас.Вы уже слышали, как я обучаю эту тему в подкастах раньше, но я хочу пойти с вами глубже — я хочу пригласить вас на мой мастер-класс «Как перестать заботиться о том, что думают люди». Мы перезапустили его, и я не хочу, чтобы вы его пропустили.

 

Предлагаются уроки сегодня и завтра — давайте, я знаю, что вы хотите пообщаться со мной помимо подкаста. Теперь у вас есть шанс!

 

Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО здесь >>>> Как перестать заботиться о том, что думают люди:

 

ОБЗОР НЕДЕЛИ:

 

Жизнь меняется!! ЛизКУ124


Триш и ее подкаст изменили мою жизнь.Ее позитивный настрой, свежий взгляд, проницательность, знания и опыт помогли мне вырасти как личности, стать менее тревожным и более уверенным в себе. Она добавляет идеальное количество духовного контента в дополнение к своим учениям, и я знаю, что всякий раз, когда я начинаю свой день с подкаста «Уверенность», это будет великий день. Спасибо, Триш, за постоянную поддержку, которой ты делишься, и за то, что помогаешь мне стать лучше и увереннее в себе!

 

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕВНОСТЬ?

Сравнение

Неадекватность

Диета

Отношения

Низкая самооценка

Чувство незащищенности

Неопределенность

Стоит выпусков

Различные высказывания, выражающие ревность, которых вы, возможно, не ожидаете:


Я просто чувствую себя позади…

Я должен делать больше….

Кажется, у них все в порядке…

Они знают, что делают….

Хотел бы я, чтобы это было так просто, как….

Должно быть красиво…

Им так повезло…


Ревность обращает наши взоры вовне – и настраивает наши сердца на состояние постоянного сравнения.

Сравнение лишает нас возможности присутствовать, быть вовлеченным и уверенным в себе.

Итог:  Если вы хотите быть уверенным в себе, вы должны безжалостно изгнать ревность из своего сердца

 

 

КАК УСТРАНИТЬ ЗАВИСТЬ

1.Обратите внимание на то, где он появляется в вашей жизни.

2. Назовите это, как есть…. не расцветай.

3. Отдай свое сердце и молись об очищении.

4. Берегите свои мысли – берегите свой телефон!

5. Активно хвалите все, что у вас есть, и все, чем вы являетесь 

6. Поймите, что у вас изолированный нарратив

7. У каждого есть история – чтите свою и чтите их

8. Спросите себя, хотите ли вы жить с обильной радостью в сердце или с тревожным недостатком?

В конечном счете, зависть можно свести к минимуму, если следовать принципам Формулы уверенности

-Замедлить

— Упростить

— Стратегия 

 

РЕВНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ

1.Отсутствие доверия

 

Проблема со связью

Проблема прозрачности

Проблема доверия

 

2. Отсутствие командной работы

 

Проблема перспективы

Проблема со связью

Проблема сотрудничества

 

 

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

COLLEGE OF ConfIDENCE CHALLENGE Снова в школу, к истокам… то, что нам всем нужно.

Я буду обучать вас по следующим категориям в течение целой недели.

Переосмысление

Потеря веса

Самосаботаж

Стресс

Сравнение

Быть самим собой

Это исключительно для студентов College of Confidence . Вам пора присоединиться к нам. Нажмите здесь: https://collegeofconfidence.com/checkout-coc-monthly/, чтобы стать официальным, чтобы не пропустить следующие 6 недель трансформационного коучинга, сообщества и испытаний.
YOUTUBE  Не забывайте, теперь мы еженедельно в прямом эфире на YouTube! Чтобы повысить уверенность в себе в четверг, зайдите на www.youtube.com/trishblackwell и нажмите «Подписаться», чтобы увидеть все уведомления.

 

СЛУШАТЕЛЬ ЭПИЗОДА:

Сандра Нильссон

 

Привет, Триш! Большое сестринское объятие из Швеции. С тех пор, как я перешел на телефон Android, я не мог понять, как оставить для вас отзыв о подкасте.

 

Ты такая красивая женщина Божья.Я много борюсь с тем, что никогда не чувствую себя достаточно и неуверенно с детства, и всегда ищу одобрения и принадлежности как ребенок третьей культуры. (финско-нигериец), ныне проживающий в Швеции. Я благословлен такой прекрасной семьей и только сейчас понимаю, что успех заключается в этом, а не в карьере или одобрении случайных людей.

 

За свою короткую жизнь я страдал от многочисленных выгораний, не понимая, что сделал выбор в пользу этого… или, скорее, был пассивен, чтобы не отвергать стресс и депрессию.

 

Сестра, я наслаждаюсь каждой вашей серией. Я благодарю Бога за вашу жизнь и за то, как вы продолжаете благословлять других.

ксоксо

Сандра, твоя сестра-кочевница

Как перестать ревновать в отношениях

Ревность — одна из самых сложных эмоций, которые могут испытывать люди.

Вы определенно чувствовали дискомфорт, который может вызвать ревность. Вы видели, как ваши друзья «чрезмерно реагируют» на ситуации, связанные с их отношениями.Вы чувствовали этот непреодолимый прилив ревности, когда ваш коллега получает повышение, которого вы хотели. Вы просматривали фотографии знаменитостей в социальных сетях и думали: «Хотел бы я, чтобы это был я на том пляже».

В современном обществе повсюду ревность. Мужчины обычно вынуждены иметь дело с худшим из этого.

Ревность в социальных сетях. Это в новостях. Это в наших домах, школах и наших офисах. Ревность даже в нашем подсознании.

Правда в том, что сколько бы ты ни прожил, чувство ревности никуда не денется.Вы не можете волшебным образом избавиться от ревности.

Однако… можно научиться реагировать на ревность здоровым и разумным образом.

Вы можете уменьшить ревность, которую чувствуете, до такой степени, что она будет настолько мала, что вы даже не заметите ее. Вы можете взять это ужасное чувство и направить его во что-то позитивное.

Этим мы сегодня и займемся.

Эта статья представляет собой руководство о том, как преодолеть ревность и не дать ей разрушить ваши настоящие и будущие отношения, развивая настоящую уверенность в себе и подлинную безопасность как мужчина.

Начнем.

Что такое ревность?

Ревность — очень сложная эмоция.

Ревность — это гораздо больше, чем просто зависть или желание чего-то, что есть у кого-то другого. На самом деле ваш мозг интерпретирует ревность как угрозу вашей реальности. Вот почему ощущения, сопровождающие его, так сильны.

Также важно отметить, что ревность — это не то же самое, что зависть. Ревность — это неприятное подозрение или опасение соперничества, а зависть — это тоска по тому, что есть у другого.

Эта статья посвящена ревности в отношениях, а не зависти.

Обычно ревность тесно связана с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Однако это также может быть результатом прошлых травм, психических заболеваний и, что особенно важно, предыдущих плохих отношений.

Плохие отношения могут повысить вероятность того, что вы будете ревновать в будущих отношениях.

Жизнь может научить вас бояться и обижаться на окружающих из-за неуверенности.

Ревность исходит из темных мест

То, что вызывает у вас ревность, напрямую связано с тем, в чем вы не уверены.

Не уверены в своем собственном капитале? Вы, вероятно, почувствуете себя неуверенно, когда увидите, что кто-то водит Corvette или раскачивает Rolex. Хотели бы вы быть худее? Неудивительно, что оборванный личный тренер в вашем спортзале раздражает вас. Вас обманули? Вот почему вы чувствуете ревность и злость, когда кто-то неправильно смотрит на вашу девушку.

Обычно это требует некоторого самосознания, разговорной терапии или ведения дневника, но первым шагом к пониманию ревности является изучение того, что вызывает у вас ревность.

Если вы не можете распознать эти триггеры, вам будет сложно найти способ смягчить их влияние на вашу жизнь.

Ревность — это лекарство, открывающее путь ко всему, чего вы не хотите

Ревность сама по себе не так уж плоха.

У мужчин есть естественный инстинкт защищать окружающих нас людей. Это особенно верно в отношении наших друзей, семьи и особенно наших романтических партнеров.

Однако без тщательного самоанализа ревность может привести к гневу, ярости и даже к манипулированию.

Это все от неуверенности. Неуверенность — это катализатор, который превращает маленькое пламя ревности в лесной пожар разрушения.

Чтобы преодолеть это, вы должны пресечь это в зародыше, прежде чем оно начнет действовать.

Малоизвестные симптомы ревности

Когда вы начинаете ревновать, в вашем мозгу и теле происходит множество процессов.

Некоторые симптомы ревности довольно распространены, например, недоверие к вашему партнеру, беспокойство по поводу того, изменяет ли он или нет, или навязчиво проверяет свои социальные сети, но это также может вызвать физические симптомы в вашем теле.

Что менее известно, так это то, что крайняя ревность может вызвать головные боли, проблемы с пищеварением, увеличение веса (или потерю веса) и почти любой другой физический симптом беспокойства, который может возникнуть. Ревность создает побочные эффекты, очень похожие на тревогу из-за химического кортизола.

Ревность находится в вашем уме, но побочные эффекты этой эмоции очень реальны и находятся в вашем физическом теле.

Это потому, что ревность, как и тревога, является реакцией на стресс. Вот почему, чтобы управлять своей ревностью, вам нужно научиться справляться со своим стрессом.

Как справиться с ревностью?

Думай о ревности как о пожаре.

Немного огня — это даже хорошо. Это держит вас в тепле. на это довольно приятно смотреть, и вы также можете приготовить действительно отличную еду с небольшим количеством огня.

Есть много замечательных аспектов огня. То же самое и с завистью. Немного ревности на самом деле полезно, потому что она может научить вас расставлять приоритеты в отношениях, быть лояльным и искать партнеров с такими же ценностями.

Однако по мере роста огня он может стать разрушительным, опасным и даже смертельным.

Ревность так же.

Вот почему, чтобы преодолеть свою зависть, вам нужно сделать несколько вещей, большинство из которых непросты, но все они того стоят.

Легкий способ бороться с ревностью — найти выход

Вопреки тому, что вы можете узнать от монаха или гуру самопомощи, лучший способ победить ревность — это не просто сидеть наедине со своими мыслями и изо всех сил пытаться кончить смириться со своими чувствами.

Это потому, что ревность является источником стресса, а факторы стресса создают энергию в вашем теле. Когда вы испытываете стресс, у вас повышается уровень кортизола, повышается кровяное давление и увеличивается частота сердечных сокращений.

Вы не можете выкинуть весь стресс из своего тела. Вы не можете думать о своем беспокойстве. Вы ничего не можете упустить из виду.

Чтобы избавиться от стресса, нужно двигаться.

Да. Дыхательные упражнения и медитация помогут снизить уровень стресса, но это еще не все.Отличным примером здорового выхода для негативных эмоций, таких как ревность и тревога, являются физические упражнения. Упражнения — один из самых важных способов борьбы со стрессом.

Когда вы чувствуете повышенный стресс, вызванный ревностью, лучшее, что вы можете сделать, это пойти в спортзал, отправиться на пробежку или прыгнуть в бассейн и пробежать столько кругов, сколько ваши легкие могу взять.

Эндорфины, вызванные физическими упражнениями, временно притупят дискомфорт от вашей ревности.

Воспринимайте упражнения как внимательность в движении.Когда вы теряетесь в потоке того, что вы делаете, чтобы получить выброс эндорфинов, легко забыть, насколько вы напряжены из-за ваших отношений, из-за того, что вы пропустили повышение, или из-за автомобиля, который вы пока не можете себе позволить.

Другими прекрасными примерами выхода для ревности могут быть времяпрепровождение с друзьями и семьей, творчество, игра на музыкальном инструменте, писательство, походы или даже просто прогулка на свежем воздухе.

Ревность — это негативная энергия. Лучший способ справиться с этим — работать со своей отрицательной энергией, чтобы превратить ее в положительную энергию.

Вы также можете преодолеть ревность с помощью благодарности

Вам, наверное, уже говорили, что вам нужно «практиковать благодарность». Вы, наверное, закатили глаза.

Я понял. Это кажется банальным советом.

Однако благодарность также является одним из лучших способов побороть ревность, потому что практикуя благодарность, мы учимся осознавать свои эмоции.

Очевидно, что полная безопасность достигается не только за счет благодарности, но уделение времени осознанности и благодарности — отличное начало.

Очень часто люди бегают в ярости от ревности и даже не подозревают, что это их мучает. Они думают, что встревожены, злы или грустны, хотя на самом деле глубоко завидуют.

Практикуя благодарность, вы начинаете осознавать положительные стороны своей жизни. Делая это, вы, в свою очередь, разовьете ситуационную осведомленность о вещах, которые вам не очень нравятся.

Философская сторона ревности

Если отбросить все детали, ревность на самом деле просто отражение чувства незавершенного существования.

«Многие люди живут в тихом отчаянии»

Эта цитата легендарного эссеиста Генри Дэвида Торо не только отражает идею о том, что многие мужчины живут неудовлетворительной жизнью, но и отражает суровую реальность, в которой многие мужчины завидуют тем, кто способен вырваться из ловушки современного общества.

Мужчины, живущие в страхе, начинают завидовать мужчинам, живущим в реальности.

Это потому, что люди, живущие в страхе, вообще не живут — они просто существуют.Они делают то, на что их запрограммировали, и чувствуют себя в ловушке ожиданий общества.

Они считают, что поступают «правильно», следуя нереалистично скучным стандартам общества, но они также чувствуют себя опустошенными, потерянными и часто подавленными тошнотворно сухой реальностью, которую, как им кажется, они вынуждены создавать.

Они напуганы и поэтому не могут преодолеть свою ревность и тревогу.

Секрет уверенных в себе мужчин

Секрет уверенных в себе мужчин не в том, что они высоки, хороши в спорте или у них много модной одежды.

Секрет самых уверенных в себе мужчин — харизма.

Харизма — это то, что вдохновляет людей следовать за определенными лидерами, преследовать определенных партнеров и посвящать свою жизнь определенным делам и движениям. У Нельсона Манделы была харизма. Мухаммед Али обладал харизмой. У Киану Ривза есть харизма.

Кроме того, харизма и ревность не могут сосуществовать.

Чтобы стать мужчиной, который не чувствует ревности и неуверенности в отношениях, нужно стать мужчиной, способным существовать самостоятельно.

Я не говорю, что вы должны начать движение, построить гигантскую компанию или создать панк-рок-группу, но вам нужно работать над тем, чтобы сосредоточиться на видении. Вам нужно чего-то добиваться.

Вам нужно научиться самоутверждаться в повседневной жизни, работая над собой, повышая свою уверенность и находя здоровые выходы для отрицательных эмоций.

Когда вы сделаете это, ревности будет трудно затронуть вас и ваши отношения с другими.

Как ревность влияет на свидания и отношения

Современный мир свиданий неумолим, немного беспощаден и пугающ, особенно если вы переживаете разрыв или недавний отказ.

Современный мир свиданий создан для того, чтобы эксплуатировать неуверенность неуверенных в себе мужчин.

Позвольте мне объяснить:

Анкеты онлайн-знакомств предназначены для отсеивания мужчин, которые нежелательны для женщин. Мужчины, у которых нет цели, не заботятся о себе и не «ходят по жизни» хорошей жизнью.

Из-за этого многие мужчины стараются «показаться» в Интернете так, будто у них есть все. Они создают впечатление, что они выше, богаче, сильнее и мотивированнее, чем они есть на самом деле.Они делают это, потому что думают, что это то, чего хотят женщины.

Что, если вместо того, чтобы притворяться, вы просто попытаетесь быть всем этим?

Что, если вместо того, чтобы принимать образ желаемого мужчины, вы просто попытаетесь стать самой сильной версией себя?

Неуверенность чуют за версту…

Самые желанные мужчины — это мужчины, которые не пытаются казаться сильными — мужчины, которые действительно сильны.

Свидания — это непросто, даже если вы хорошо в этом разбираетесь

Свидания — это сложно, даже если вы обладаете всеми качествами, которые, по вашему мнению, должны поставить вас на первое место в Men’s Health.

Даже если вы умны, веселы, красивы и богаты, вы все равно можете стать призраком. Вы все равно можете получить отказ. Вас все равно могут обмануть.

Это реальность свиданий. Вот что может случиться, когда ты выставляешь себя напоказ.

Женщинам могут нравиться другие парни, а не вы. Это отстой, я понимаю.

Тебе нужно научиться не принимать это на свой счет.

Вы сделаете это, научившись воспринимать свидания как часть своей жизни, а не как всю жизнь.

Вы делаете это, вкладываясь в другие цели своей жизни так же, как вы вкладываетесь в поиск отличного партнера.

Чем больше вы хотите красивого партнера, тем сложнее его найти. Вы можете заставить себя ходить в спортзал, построить бизнес или прочитать книгу, но вы не можете заставить кого-то другого любить себя.

Когда ты примешь это, ревность будет изо всех сил пытаться коснуться твоих новых увлечений свиданиями.

Ревнивый любовник никогда не бывает удовлетворен

Долгосрочные отношения также могут быть разрушены ревностью.

На самом деле, если вы боретесь с чувством неуверенности и зависти, вам будет очень трудно даже построить долгосрочные отношения, потому что вы изолируете себя от своих потенциальных любовников задолго до того, как будут произнесены слова «долгосрочные».

Никто не хочет находиться рядом с людьми, которым явно некомфортно в собственной шкуре.

Никто не хочет встречаться с парнем, которому постоянно приходится проверять телефон партнерши или спрашивать о ее местонахождении. Ревность заставляет людей делать то, что эмоционально здоровые люди никогда бы не сделали.

Если ваше поведение кажется непристойным, возможно, это тревожный сигнал.

Это ощущение не только испортит свидание или расстроит вашего партнера, но и создаст нисходящую спираль, которая повлияет на все аспекты вашей жизни. Это приведет вас к жизни, основанной на дефиците и мимолетном счастье.

Со временем он превратит вас в монстра.

Если вы будете делать работу, зависть уйдет

Когда вы начнете пытаться что-то улучшить, вам будет немного больно.

На самом деле, вы, вероятно, почувствуете, что теряете прогресс, прежде чем начнете его достигать.

Это нормально. Это результат выставления себя напоказ. Неудача — это часть жизни.

Неудача не означает, что вы никогда не добьетесь успеха. Неудача — не повод для ревности.

Вы не всегда можете выбирать, как будут развиваться ваши начинания, но вы можете выбрать, как вы будете реагировать на свои успехи и неудачи.

Не позволяйте неудачам вскружить вам голову и превратить вас в неуверенного в себе человека.Не позволяйте своим успехам вскружить вам голову и превратить вас в человека, который слишком уверен в себе.

Играй в игру, не позволяй игре играть тобой.

Так вы побеждаете в отношениях и одновременно побеждаете ревность.

Управляй своим разумом, управляй своей жизнью

Люди не созданы для того, чтобы бороться со своими эмоциями.

Вот почему так утомительно бороться с такими эмоциями, как ревность, когда мы сталкиваемся с ними. Есть даже доказательства того, что люди эволюционировали, чтобы завидовать друг другу.Желание брать то, что есть у других, является частью того, что побуждает нас строить самолеты, небоскребы и создавать невероятные произведения искусства.

Ревность никуда не денется. Вы не можете научиться перестать это чувствовать. Извини.

Чему мы можем научиться, так это тому, как перестать позволять этим чувствам определять наши действия. Мы можем научиться видеть ревность как эмоцию, а не как изображение реальности. Мы можем научиться брать эту негативную энергию и направлять ее во что-то позитивное, например, в бег по пересеченной местности, в новый навык, такой как боевые искусства или стрельба из лука, или в творческий проект, например, на написание песни.

Когда вы перестанете бороться со своими эмоциями и начнете использовать их для подпитки действий, они в конечном итоге надолго уйдут в небытие.

Чем больше вы боретесь со своими эмоциями, тем больше вам будет сложно с ними справиться. Вы будете бороться со своей идентичностью, потому что не сможете справиться с тем фактом, что испытываете негативные чувства.

Когда вы признаете, что частью мужского бытия являются иногда плохие чувства, и научитесь справляться с ними, тогда вы достигнете нового уровня в своей личной трансформации.

Женщины вокруг тебя заметят.

Заключение

Мир не прощает мужчин, которые борются с неуверенностью в себе.

Нормально чувствовать тревогу перед свиданием, знакомством с новыми людьми и построением новых отношений, но это ненормально позволять каждому чувству ревности, нахлынувшему на вас, портить вам день, ночь или выходные.

Вы можете преодолеть ревность и добраться до важного. Все, что вам нужно сделать, это посвятить себя тому, чтобы стать самой сильной и безопасной версией себя.Вы должны расти.

Вы можете сделать это с помощью пунктов, которые я указал выше, а также добавить свой личный талант.

Если вы примете этот совет близко к сердцу, через 6 месяцев вы, вероятно, поймете, насколько глупо и по-детски это чувство заставило вас действовать на протяжении многих лет.

Если ты научишься избавляться от постоянной ревности, ты можешь стать тем, кем тебе суждено быть. Разве это не было бы чем-то?

Хотите раз и навсегда победить ревность?

Лучший способ преодолеть ревность в отношениях — окружить себя своим видением и целями, но еще лучше окружить себя единомышленниками, которые хотят, чтобы вы добились успеха.

Это то, что я предлагаю с моей эксклюзивной коучинговой программой.

Видите ли, эта программа не только поможет вам избавиться от поведения хорошего парня, построить качественные романтические отношения и стать более сильным заземленным мужчиной. Это также предоставит вам поддержку как от меня самого, так и от моего элитного сообщества мужчин.

Вы присоединитесь к своей собственной «группе братьев», и у вас также будет доступ к лучшему курсу обучения для мужчин, который существует сегодня, а также к еженедельным звонкам с моей командой вдохновляющих и целеустремленных тренеров.Здесь нет пацанов, жалобщиков и дилетантов, эта программа только для серьезных мужчин.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую клиентскую ориентацию.

Как перестать ревновать друзей в отношениях

Допустим, вы единственный человек в вашей группе друзей. Или у вашего лучшего друга, казалось бы, идеальные отношения. Или вы чувствуете, что у всех в вашей жизни есть романтическая ситуация, которая, проще говоря, намного лучше, чем ваша. Что ж, время от времени чувствовать себя соленым по этому поводу — это нормально.Как вы могли не пролистывать профиль за профилем в своих приложениях для знакомств только для того, чтобы выйти с кучей неудачников, в то время как вы засыпаны доказательствами Instagram о том, что ваш друг и ее партнер загорают на каком-то великолепном острове?

Хотя ревность к другу вполне может быть естественной реакцией, это ощущение вряд ли заставит вас чувствовать себя хорошо . И не будет никакой вечеринки жалости, которую вы устроите себе, когда кажется, что все, кроме вас, счастливы и влюблены.

«Это обычная канава, в которую попадают многие люди», — говорит Сьюзен Винтер, автор бестселлеров и эксперт по отношениям. «Когда это происходит, легко подумать, что все, кроме тебя, состоят в отношениях. Но это не так». Важно помнить, что в мире полно людей, которые одиноки как по собственному выбору, так и… ну, нет. Так что даже если вы чувствуете себя одиноким, это определенно не так.

«На самом деле вы всегда получаете только самые яркие моменты чьих-то отношений, будь то в социальных сетях или из их собственных уст.— Сьюзен Винтер, эксперт по отношениям

Кроме того, Instagram и реальность — это не одно и то же, равно как и светские беседы и реальность. То, что вы видите и слышите, — это только часть отношений вашего друга, которой он хочет поделиться, а не весь рассказ. «На самом деле вы всегда получаете только самые яркие моменты чьих-то отношений, будь то в социальных сетях или из их собственных уст», — говорит Винтер. Если ваш друг не очень близок с вами, вы не можете ожидать, что он расскажет вам о негативных аспектах их отношений.Из-за этого легко представить, что все отношения, которые транслируются в наших лентах или о которых падают в обморок за поздним завтраком, являются счастливыми. «Однако мы забываем о трудностях партнерства, — говорит Винтер. Имейте в виду, что ваши друзья, состоящие в паре, могут иногда мечтать о том, чтобы быть в вашей разной обуви.

Related Stories

Мысль о том, что трава всегда зеленее, всегда будет верна во времена эмоциональных страданий, независимо от вашего статуса в отношениях. Но у Уинтера есть один совет, чтобы сохранять хладнокровие в отношении того, что вы достойны любви, не позволяя ревности к вашим счастливым партнерам взять верх над вами: перестаньте неверно интерпретировать данные о свиданиях ваших друзей.Легко смотреть на отношения других людей как на доказательство того, что вы не поддаетесь датированию и всегда будете одиноки, но это худшее, что вы можете сделать для себя. «Это менталитет жертвы, — говорит Уинтер. «И это приводит к спирали негативного мышления».

Вместо этого Винтер говорит, что улики можно рассматривать как знак надежды. «Поскольку в мире так много партнеров, это показывает, что любовь к вам статистически возможна». Твои друзья, как и ты, несовершенные люди. Тем не менее, они все же смогли найти любовь.

А если ничего не получится? Попросите своих друзей-партнеров настроить вас. Их близкие должны быть хороши для чего-то в вашей жизни, верно?

Чувствуете себя одиноким и прекрасным? Наденьте наушники, чтобы слушать эти идеальные подкасты. И вот научно обоснованные советы, как быть одиноким и счастливым.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.