Как перестать улыбаться: «Как перестать улыбаться навсегда и смеяться тоже?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как перестать всем нравиться? — Психологион

#яндексдзен

Я прекрасно помню, как, еще учась в институте, я заметил за собой кучу лишних действий. Лишних — в смысле, тех, которые не отвечают на вопрос «а на нафига вообще это было?».

И я стал тренировать свою внимательность. Я стал наблюдать за тем, что и как я делаю, и попутно отвечать себе на вопрос «А это вообще нужно было? И нужно было делать это именно так?».

Например, я заметил, что для сглаживания конфликтов (которые еще не начались!) я часто улыбался. Зачем? Хороший вопрос. Тем более эта «испуганно-вежливая улыбка», наоборот, приводила к еще более частым конфликтам: хамы думали, что мне можно сесть на шею, продавцы понимали, что со мной можно не церемониться и не выбирать кусок получше, встречные люди чувствовали, что на мою вежливость можно не отвечать вежливостью встречной. А чего со мной церемониться, если я прям из штанов выпрыгиваю, весь такой вежливый и обаятельный?

Наблюдать мне понравилось.

Я впервые на собственном опыте, на собственной шкуре понял, что люди реагируют неразумно и нелогично. Они реагируют по-обезьяньи, по-звериному. И я стал примерять на себя эту новую реальность.

Так, например, я убрал у себя улыбку. Ради эксперимента — вообще. Улыбался и смеялся только тогда, когда правда смешно. Но, что важно — я оставил уважительное отношение ко всем людям, с кем общался. Никаких «свысока» и прочих конфликтогенов. Мое правило было таким: «Делать эмоции и приятное лицо для человека — это лишнее, а вот относиться к нему с заботой и уважением — это полезно». И понеслась.

Эффект был интересным.

Были люди, которые сразу относились ко мне «с уважением», без всяких «но».

Были и такие, кто осторожно спрашивал, почему я такой неулыбчивый. На что я отвечал «Ну, почему же: если смешно — я улыбаюсь» (и это потом подтверждалось). Я заметил, что вопрос про «неулыбку» задавали чаще всего люди, которые сами этим «грешили»: улыбались по поводу и без повода. Почему? — Потому что страшно. Страшно не улыбаться и страшно не понравиться. Вот и лыбятся.

Я тогда впервые осознал, прочувствовал, сколько лишних действий мы делаем просто потому, что хотим понравиться. И речь не только про улыбку:

— Сжимания себя в пространстве (извините, что я тут рядом живу и дышу)

— Лишние слова (чтобы объяснить то, о чем вообще-то никто и не спрашивал)

— Лишние «работы» (чтобы никто не подумал, что я сейчас бездельем занимаюсь)

— Лишние эмоции (чтобы быть «со всеми» и не оказаться в стороне).

Но самое интересное, что именно все эти «лишние дела» приводят к тому, что люди говорят нам «фи». Сначала я просто воспринял это как факт, который нужно учесть и всё. А потом я понял его и логически тоже: поскольку мы, люди, воспринимаем друг друга «послойно» (в соответствии с тем, как устроен наш мозг), то и впечатление формируется тоже послойно:

— Человек напротив меня представляет опасность? (мозг рептилии)

— Человек напротив меня сильный и влиятельный? (мозг обезьяны)

— Человек напротив меня со схожими ценностями и взглядами? (проклевывается неокортекс, с трудом выглядывая из-под обезьяны).

Так вот, первые два слоя — они самые быстрые и неосознаваемые. И смешно то, что если на первые два слоя ответ «нет», то третий слой нафиг никому не нужен. Почему? — Потому что нас манит, прямо за волосы тянет к тем, кто «опасный и влиятельный». Такие «существа» для нас — сильные, притягательные. С ними рядом хочется быть, с них хочется брать пример, на них хочется равняться. «Можно я тут рядом постою?».

А если не опасный и не влиятельный? — Да кому он нафиг нужен!

Так вот, про улыбку: улыбка (лишняя улыбка, когда страшно, а не смешно) расшифровывается как «я тебе не опасен и, честно говоря, я тебя боюсь». И на это сразу следует внутренний ответ собеседника — «А на фига мне с тобой тогда общаться, если ты безопасная дешевка?». И собеседник «уплывает вдаль».

А улыбчивый дурачок стоит в недоумении и спрашивает сам себя: «А что я сделал не так? Я же был таким милым!».

****

Простое правило: «если вы хотите понравиться людям — вам должно быть пофиг, нравитесь вы им или нет». Парадокс? — Отнюдь. Это просто факт. Факт нашей дикой природы.

****

Какие еще лишние действия, кроме извиняющейся улыбки, у вас есть? Понаблюдайте. И спросите себя: а нафига? Если было лишним — попробуйте в следующий раз этого не делать. Что будет?

Если все сделаете качественно и внимательно, вас ждет бонус: глубокий релакс. Когда я одно за другим «повыключал» у себя лишние действия, я вдруг почувствовал такой прилив сил, какого не чувствовал оооочень долго. А всего делов-то: перестать делать лишнее.

Успешной вам практики!

Фальшивую улыбку нельзя отличить от искренней по глазам, выяснили учёные

«Улыбающиеся глаза» и радостное выражение лица, которые считываются как искренние, в целом далеко не всегда описывают реальное состояние человека. К такому выводу пришли учёные из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге.

Искреннюю улыбку называют «улыбкой Дюшенна» — в честь французского невролога и «отца электротерапии», который в ходе своих исследований выяснил, какие мышцы лица отвечают за искреннее чувство радости.

Настоящая улыбка, выяснил Дюшенн, задействует мышцы вокруг глаз, которые обычно человеку очень тяжело контролировать. Именно это состояние называется «улыбающиеся глаза», и подделать его не так-то просто.

Однако исследователь-психолог Джеффри Жирар считает, что и «искреннюю радость» можно изобразить. «Я действительно думаю, что мы сможем определить степень радости человека по его улыбке. Но это немного сложнее, чем просто проанализировать движение мышц вокруг глаз».

Можно ли измерить эмоции человека на основе его поведения? Это актуальная тема для дискуссий в среде психологов и IT-специалистов, особенно когда дело касается разработки автоматизированные системы для отслеживания движений лица, жестов, интонации голоса и выбора слов.

Улыбка Дюшенна, возможно, не так широко известна, как улыбки Моны Лизы или глаза Бетт Дэвис, но в психологии есть лагерь, который считает, что они являются полезным практическим примером для измерения счастья.

Но другой лагерь настроен скептически. Жирар, который изучает поведение человеческих лиц, говорит, что некоторые исследования, похоже, подтверждают гипотезу улыбки Дюшенна, в то время как другие исследования демонстрируют обратные результаты.

Чтобы поставить все точки над i, учёные решили лучше понять это явление. Они набрали 136 добровольцев, которые согласились записывать выражения своих лиц при выполнении лабораторных заданий, призванных вызвать у них веселье, смущение, страх или физическую боль. После каждого задания волонтёры оценивали интенсивность испытанных ими эмоций.

Наконец, команда сняла на видео улыбки, возникающие во время выполнения этих заданий, и показала их другим участникам (судьям), которые пытались угадать, насколько искренними были эти улыбки и действительно ли участники эксперимента были счастливы.

В отличие от большинства предыдущих исследований улыбок Дюшенна, учёные записывали на видео выражения лиц от начала до конца, а не только фотографировали их. Они также тщательно измерили интенсивность улыбок и другие черты лица.

Хотя улыбки Дюшена составляли 90% от тех, которые возникали при сообщении о положительных эмоциях, они также составляли 80% от улыбок, которые возникали при отсутствии положительных эмоций. Таким образом, вывод о том, что улыбка Дюшенна связана с радостью, часто был ошибочным.

При этом судьи находили улыбающиеся глаза привлекательными и были склонны предполагать, что добровольцы, показывающие улыбки Дюшенна, испытывали более положительные эмоции.

«Нам нужно выйти за рамки прототипического выражения лица и принять во внимание контекст, в котором это выражение появляется», — говорят учёные. Например, кто-то может вести себя на свадьбе так же, как и на похоронах, но эмоции этого человека будут абсолютно разными.

Как перестать улыбаться при смущении — Вопрос психологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.51% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

От улыбки хмурый день светлей?

«Вам придется быть внимательнее с супом. Жевать и пить нужно будет очень осторожно. Не шевелитесь, Ваше Величество. И это не долгосрочное решение». Придворный врач наклоняется над Елизаветой II и вводит ей мышечный релаксант. У королевы спазм лицевого нерва: ежедневно приветствуя подданных, она несколько раз в день растягивает губы в улыбке и грациозно поворачивает голову в шляпке. Теперь левая щека окаменела, королеве больно, ей нужен покой, а самое главное — нужно перестать улыбаться. Но это исключено. «У меня такая внешность, что без улыбки у меня сразу становится злобный вид», — говорит королева и грустно смотрит на врача.

Этот эпизод из биографии Елизаветы II — описанный в книге ее биографа Ингрид Сьюард и знакомый многим по сериалу «Корона» — лучшая иллюстрация к явлению, которое принято называть эмоциональным трудом, то есть — профессионализированным управлением своими эмоциями и способами их выражения. Сегодня этим трудом заняты далеко не только монархи: водитель «Убера» поинтересуется, комфортна ли для пассажира температура в салоне; операционистка Сбербанка с первого раза запомнит имя и отчество клиента; корпоративный 

HR пришлет сотруднику шкалу для оценки его настроения. Еще никогда, кажется, о наших эмоциях так не заботились другие — и еще никогда мы так не заботились об эмоциях других.

Почти сорок лет назад, в 1983 году, Арли Рассел Хохшильд, автор классического труда «The Managed Heart», отмечала, что примерно треть людей на американском рынке занятости работает в сфере, требующей от них существенных усилий по исполнению эмоционального труда. Среди женщин эта доля была еще выше: по подсчетам Хохшильд — как минимум половина. Менеджеры по продажам, парикмахеры, телеграфисты, учителя, страховые агенты, врачи — и, конечно, стюардессы, за чьей деятельностью Хохшильд наблюдала несколько лет, — непрерывно были заняты тем, чтобы управлять своими и чужими эмоциями: создавать у клиентов хорошее настроение, доставлять им радость. Другие же — например, налоговые инспекторы, аудиторы или полицейские, — наоборот, прилагали усилия к тому, чтобы намеренно вызвать у своих визави тревогу или даже страх.

В 2012 году в предисловии к переизданию книги Хохшильд констатировала, что в развитых западных странах за прошедшие 30 лет эмоциональный труд стал еще более повсеместным, поскольку рынок услуг все сильнее вытеснял рынок производства. А в сфере услуг с кислой миной далеко не уедешь. «За станком вы можете стоять злой и обиженный, — говорит в интервью «Медузе» социолог Элла Панеях. — Злость и обида даже помогут вам, если вам нужно, например, поколоть дрова. Но когда вам надо писать код или стоять за барной стойкой, на каждой чашечке капучино рисовать цветочек и при этом вести приятный разговор, а вокруг все такие чувствительные и на малейшее хамство среагируют, то вам это делать в расстроенных чувствах несподручно».

Трансформация трудовых практик (или даже рабочей морали), которую описывает Панеях, характерна и для постсоветского пространства: здесь эмоциональный труд тоже стал обязательным

soft skill в самых разных областях. Это неудивительно: рынок услуг растет тут еще быстрее и принимает еще более неконтролируемые формы, чем на Западе. С 1990 по 2013 год его доля в России увеличилась втрое — с 32,6% до 69%. По данным Всемирного банка, в 2019 году 67% трудоспособного населения России были заняты именно в секторе услуг. Таким образом, заработок более чем двух третей населения страны напрямую зависит от того, насколько успешно они сумеют «вести приятный разговор», параллельно осуществляя свои непосредственные профессиональные обязанности.

Тон меняется не только в коммерческих компаниях, но и в казенных домах: и они, еще недавно отпугивавшие граждан обеденными перерывами, проветриваниями, очередями и запахом половой тряпки, заговорили языком «заботы о клиенте», «счастья» и «благополучия». Кроме того, государство и его аватары (Сбербанк, «Госуслуги», «РЖД») прекрасно научились производить так называемые

happy objects — коммерческие продукты, призванные, по определению феминистской исследовательницы Сары Ахмед, вызвать ощущение счастья или его предвкушение: жизнерадостные приложения для смартфонов, маркетинговые сувениры, выполненные в радостных тонах материалы.

«Если 10–12 лет назад в фокусе внимания управленцев были компетенции по достижению результата, то сейчас наряду с ними на первый план выходят отношения и умение взаимодействовать», — говорит Вера Кузнецова 

[1], специалист по психологии управления, руководитель подразделения в крупной государственной компании. При этом основные задачи, так или иначе связанные с управлением чувствами коллектива или клиентов, как правило, ложатся на исполнителей среднего и низшего звена — то есть на самую широкую прослойку сотрудников.

Наконец, сфера производства так называемых обобществленных благ — здравоохранения и образования — в России, как и во всем мире, тоже «оптимизируется» под сферу услуг. Врачи, медсестры, учителя, университетские профессора уже больше не эксперты на службе у государства, а предприниматели в борьбе за эффективность своего труда. В поликлиниках и университетах от сотрудников все чаще требуется «заботливое», едва ли не терапевтическое отношение к «клиентам» — именно они приходят на смену «пациентам», «ученикам» и «студентам».

Вспоминая тренинги по продаже в середине девяностых, Евгений Креславский, консультант по организационному развитию, автор книги «Кляксы на рабочем столе», говорит: «Когда мы разговаривали с продавцами, для них улыбнуться партнеру было проблемой. Они говорили: он еще ничего не купил, что ему улыбаться. И мы показывали им, что улыбка — это просто знак доброжелательного отношения, уважения. Потом это стало нормой: оказалось, что доброжелательное отношение — оно выгодно. Ты продаешь. Значит, ты сам получил и гонорар, и внутреннее удовлетворение от того, что ты сделал». «Новая экономика требует доброты, — резюмирует Панеях. — Психологический комфорт, на котором все сейчас так помешаны, повышает производительность труда».

Добро пожаловать в дивный добрый новый мир? Может быть — но не так быстро и с гораздо большими издержками, чем хотелось бы. Рискуя испортить настроение себе и читателям, я приму на себя — вслед за Сарой Ахмед — невыгодную роль kill joy, кайфоломщицы, вечно ищущей на обещаниях «счастья для всех и даром» хорошо припрятанный ценник. Я позволю себе перестать улыбаться и задам наивный вопрос: действительно ли массовое внедрение эмоционального труда и институционализированной заботы делает общество «добрее»? Стало ли нам жить лучше, стало ли нам жить веселее?

* * *

На первый взгляд — конечно, да. Сама западная цивилизация, по мнению социолога Норберта Элиаса, — это результат постоянно усложняющегося и развивающегося контроля над эмоциями. Преодолеть состояние войны всех против всех оказывается возможным только за счет подавления аффектов. Просто так взять и полюбить ближнего у человека не очень получается: ближний неправильно пахнет, неправильно ест, неправильно молится. «Принуждение» к тому, что Арли Хохшильд называет «поверхностным исполнением» чувств, — то есть к вежливой улыбке и обходительным формулировкам — позволяет нам как минимум не угробить друг друга при первом же «дай закурить». И как максимум — создавать интерфейс равенства, «штопать» социальную ткань в тех местах, где она тонка и рвется. Английская писательница Рейчел Каск в своем эссе о смысле вежливости пишет: «Хамство в чем-то подобно публичной наготе, к которой одетым согражданам стоит отнестись со снисхождением и тактом. Оставаясь вежливыми с грубиянами, мы имеем шанс вернуть им их же собственное достоинство».

Однако индивидуального усилия недостаточно. Чтобы война всех против всех сменилась общественным договором, любовь к ближнему должна быть переведена в устойчивые правовые нормы — в Декларацию прав человека, Трудовой кодекс, конституцию, к которой невозможно приписать на пеньке похабную виньетку. Закон не интересуется, любишь ли ты ближнего, он просто настаивает на том, что придется брать его на работу, отчислять в его пользу налоги и платить штраф за вмятину на его машине.

Проблема кайфоломщицы вовсе не в том, что улыбки сделались слишком дежурными. Она в другом: сегодня, когда мы во всем мире наблюдаем распад рынков труда, рост неравенства, эрозию самых разных правовых норм, улыбка добросовестного гражданина повисает в вакууме — как у Чеширского Кота. Как пел классик, «я ушел от закона, но так и не дошел до любви». И место, куда мы попали, далеко не так прекрасно, как хотелось бы.

* * *

Повсеместное внедрение институционализированной заботы антрополог Юля Лернер называет «эмоционализацией публичной сферы» — но, в отличие от Эллы Панеях, не считает ее синонимом «доброты». Скорее, для Лернер это симптом «нового витка эмоционального консюмеризма».

Вместе с другими израильскими исследовательницами — Марией Грецки, Клавдией Збенович и Тамар Кане-Шалит — Лернер изучает эмоционализацию на примере академического труда. В современном университете получение образования — это уже не только передача знания «сверху вниз», но и услуга, встроенная в формат «личных отношений».

Изучая трансформацию академического труда в США, Израиле и России [2], исследовательницы приходят к выводу: где бы ты ни находился, преподавание во многом превратилось в практику заботы, наставничества и «проговаривания» эмоций студентов. По словам опрошенных профессоров, студенты не только «требуют от преподавателей эмоционального комфорта в коммуникации», но и делятся с ними соображениями своих психотерапевтов по поводу того, в какой атмосфере и в каком темпе им следует учиться. Но как исполнять роль наставника, если критерии «психологического комфорта» постоянно меняются? А главное — как должна выглядеть критика, если она по умолчанию создает «дискомфорт»? Например, как ставить оценки — за результат или за «старания»?

«Представление о том, что “хорошее” высшее образование непременно должно быть эмоционально наполненным, спускается “сверху” университетским руководством и затем внедряется горизонтально», — отмечают Лернер, Збенович и Кане-Шалит. «Преподаватель сегодня — это странный гибрид, смесь госчиновника и тренера личностного роста», — говорит один из опрошенных московских профессоров, кажется, не вполне удовлетворенный своей новой ролью. Зажатый между двумя логиками — бюрократии и сервисной экономики, — этот академический кентавр испытывает непривычную для себя растерянность.

Сомнения и амбивалентность связаны далеко не только с тем, что взгляды многих профессоров (о’кей, бумер!) попросту устарели. Эмоциональное содержание педагогической работы — например, «увлекательность» или «занудность» курсов, «эмпатичность» самих преподавателей — напрямую связано с оценкой качества их работы в целом и, соответственно, с продолжительностью их контрактов и с заработком. Сложность в том, что, обязанный — как этически, так и бюрократически — взаимодействовать со студентами чутко и эмпатично, сам преподаватель, с одной стороны, находится в жестких вертикальных отношениях власти со своим начальством, а с другой — полностью уязвим перед рынком труда, на котором все меньше постоянных контрактов и возможностей для роста.

* * *

В частных компаниях — похожие процессы: здесь тоже тонкий ледок «заботы» о сотрудниках и клиентах прикрывает зияющую пустоту на месте социальных гарантий и трудовых прав.

Благополучие (или well-being) сотрудников — одна из главных статей расходов в бюджете многих работодателей как в России, так и во всем мире. «Крупные компании заинтересованы в том, чтобы сотрудники чувствовали себя защищенными. Под well-being понимается не только здоровье, но и целый комплекс факторов: финансовое благополучие, медицинское страхование для сотрудника и его семьи, оплата занятий спортом, участие в экологических и благотворительных программах, мероприятия для детей сотрудников», — говорит Вера Кузнецова.

Казалось бы — сплошной win-win. Но кайфоломщицу так просто не убедишь: отношения найма, маскирующиеся под отношения «любви», вызывают у нее подозрение. Как получилось, что «медицинское страхование, оплата занятий спортом, мероприятия для детей» из компонентов скучного понятия «социальная защита» превратились в инструмент создания «радостной атмосферы» на предприятии? Как и когда место Шурочки из профкома занял «менеджер по счастью»?

Ответ на этот вопрос лежит в нынешнем представлении о работнике как о субъекте трудовых отношений — и о том, что входит сегодня в само понятие «труд».

* * *

Британский исследователь и журналист Уильям Дэвис, автор книги «The Happiness Industry», отмечает: в условиях классического индустриального капитализма рабочие вкладывали в труд свою физическую силу и, вне всякого сомнения, подвергались эксплуатации. Однако никому не приходило в голову требовать от них более «личного», «эмоционального» участия.

Отчужденный от продукта своего труда, лирический герой «Капитала» шел с фабрики домой, чтобы завалиться спать, сходить в баню, напиться — или, наконец, отправиться в подпольный марксистский кружок. На следующий день он действительно мог «стоять за станком злой»: на протекающую крышу в съемной комнате, на 12-часовой рабочий день, на почерневший нарыв на руке.

Сегодняшний наемный работник — чаще всего не «синий», а «белый воротничок» — таких вольностей себе и вправду позволить не может: ему необходимо не просто симулировать, а чувствовать энтузиазм и душевный подъем. «Любовь» к своей деятельности, к своим коллегам и клиентам — это необходимое условие для выполнения работы. Говоря словами Арли Хохшильд, на рынке труда требуется не «поверхностное», а «глубокое» исполнение эмоций — то есть сознательное внушение себе чувств, целенаправленное введение себя в определенное состояние.

А «исполнять» требуется не что попало — а чистое, беспримесное счастье. «Сейчас в отрасль IT вошел тон, который я бы назвала “истерический позитив”, — говорит Ольга Павлова, владелица IT-компании в Санкт-Петербурге. — Позитивным нужно быть в отношении к клиенту, самого клиента надо всегда настраивать тоже на позитив… Любая реакция, отличная от “как здорово, что все мы здесь сегодня собрались”, автоматически описывается как деструктивная. Больше всего это проявляется в цифровом маркетинге, где патока так и хлещет. В работе тоже это есть: что-то ты приуныл, а ну давай веселиться — это твоя работа».

При этом в ходе борьбы за счастье и непрерывную самооптимизацию кооптируется то пространство человеческой жизни, которое в ХХ веке было принято называть «свободным временем». «Глубокое исполнение» эмоций становится инструментом непрерывного мониторинга людей и своей собственной эффективности. «Часто от тебя требуют сделать что-то, что просто невозможно сделать или невозможно в полном объеме. Ты вынужден придумывать разные техники, разные психологические инструменты, которые создадут для тебя иллюзию, что ты куда-то движешься, то есть тебе позволяют переложить вину на себя», — говорит социолог и специалист по трудовым отношениям Наталья Савельева.

Деятельность, которая может приносить счастье и радость, — например, общение с близкими или отдых — имеет ценность лишь для того, чтобы восстановить тело и мозг и чтобы человек снова мог приступить к продуктивной деятельности. «Это утилитарное укоренение корпоративной рациональности во всех сферах человеческой жизни ведет к тому, что “оптимизировать” следует даже перекур или прогулку — они становятся хорошо просчитанным актом в управлении продуктивностью», — пишет Уильям Дэвис.

Уж не стоит ли за новой «экономикой добра» старое доброе символическое насилие? Эксплуатация — это форма трудовых отношений, в которой работодатель присваивает (часто — в грубой и наглой форме) ресурсы и продукты труда работника, получая с них прибыль. Сегодня эксплуатацию сменила апроприация: рынок труда присваивает не навыки, ресурсы и продукт — а всего сотрудника с потрохами, включая его чувства.

Наталья Савельева говорит: «Этот процесс все более глубокого погружения в капсулу корпоративной “заботы” можно назвать “сверхэкспансией”. Смысл ее в том, чтобы компенсировать сотруднику дефицит или высокую стоимость обобществленных благ: например, доступа к здоровью и образованию. На работе у тебя спортзал, страховка, тренинги, вкусная еда — а за пределами офиса все это либо стоит огромных денег, либо недоступно вовсе».

Политолог Георгий Мамедов добавляет: «Поить сотрудников бесплатными смузи и организовывать им комнаты для пинг-понга намного дешевле и выгоднее, чем позволить им организовать профсоюз, обеспечить их долгосрочными контрактами, социальными гарантиями и пенсиями. Жижек называет это “либеральным коммунизмом”, когда для ограниченного числа людей создаются такие иллюзорные плюшки, за которыми ничего не стоит. Это похоже на пир во время чумы, но даже те люди, которых допустили пировать, находятся в очень прекарных условиях».

При этом считать такую апроприацию отличительной чертой исключительно «нового европейского рейха» — глубокое заблуждение. В самой жесткой и неконтролируемой форме присвоение рабочей силы возможно там, где она вовсе не обеспечена достойной социальной защитой. Например, в России, где несгибаемые вертикали власти торчат из-под фиговых листочков «заботы», как ржавая арматура.

Вернемся к российским университетам: здесь идеология «заботливого» преподавания и «чистки» среди политически неугодных профессоров и студентов внедряются по одним и тем же каналам. Одни и те же люди оценивают «эмоциональное содержание» работы профессора — и вычитывают его фейсбук на предмет нелицеприятных заявлений в сторону власти. Safe space и «личные границы» приходится строить в окружении людей с сильно запотевшим забралом. Пока ты укачиваешь на ручках закомплексованного первокурсника, кто-то другой может за несколько часов лишить тебя контракта, имени, репутации, банальных гражданских прав.

И именно поэтому хамство в России пока неизбывно. Этот тезис прекрасно подтверждает исследование культуры коммуникации в системе здравоохранения, проведенное Европейским университетом в Санкт-Петербурге: «С хамством в медицинских институтах сталкиваются все, включая самих врачей. Они признаются, что чувствуют себя беспомощными в условиях российской системы здравоохранения, совмещающей крайности: недостаточно обеспеченные государственные больницы в регионах и дорогие частные клиники в столицах. В первом случае врачам мало платят, а во втором именно потребитель получает ситуативное доминирование. В результате в условиях платной медицины врачи сами могут становиться объектом хамства со стороны пациентов или пациенток».

Врачи и таксисты, преподаватели и банковские операционистки, кассирши и официанты — в сегодняшней России, как и во всем мире — должны соответствовать нормам «экономики доброты». Однако их эмоциональный труд осуществляется в вакууме: он изо всех сил пытается компенсировать собой зияющие дыры гнетущей, экзистенциальной неуверенности. По словам Натальи Савельевой, «разные психологические инструменты, все эти ухищрения по работе над собой — это замена возможности как-то реально менять свою жизненную ситуацию».

* * *

Возможно, именно эта постоянно маячащая рядом прекарность и мешает счастью и энтузиазму на рабочем месте, а в отсутствие коллективных форм борьбы возникают формы индивидуальные. Бич сегодняшнего рынка труда — это не рабочее движение и не социалистические идеи, а банальный burn out, то есть так называемое эмоциональное выгорание. Например, «самой распространенной проблемой, с которой IT-специалисты столкнулись в пандемию, оказалась потеря радости от работы», пишет российский Forbes. «Сопротивление капитализму сегодня выглядит не как баррикадное насилие — а как скучающий зевок, апатия, хроническое отсутствие энтузиазма», — отмечает Уильям Дэвис. Герой сегодняшнего рабочего движения — не герой романа «Мать» Павел Власов, а мелвилловский писец Бартлби с его извечным девизом «I would prefer not to».

По данным Международного экономического форума, эмоциональное выгорание обходится глобальной экономике в 322 миллиарда долларов — это сумма, сравнимая с совместной прибылью от Apple, Alphabet и еще десятка ведущих американских компаний. Согласно другой публикации в Forbes, сотрудники, теряющие трудовой энтузиазм, стоят компаниям на треть дороже, чем вовлеченные и жизнерадостные.

И никакие практики «производства счастья», делающие из работников субъектов уже не трудового, а психосоматического управления, не могут компенсировать прекарность труда, непрозрачность системы управления, тревогу о завтрашнем дне. Евгений Креславский утверждает: сам термин «эмоциональное выгорание» неверен. «Проблема не в том, что люди эмоционально выгорают, а в том, что у них есть постоянное ощущение, что они непрерывно вкалывают, а никаких достижений нет, — говорит Креславский. — Разрешить эту проблему наймом “менеджера по счастью”, как это делают многие компании, невозможно: нужно менять систему управления и систему коммуникации. Это не индивидуальная вещь».

От улыбки хмурый день, безусловно, светлей. Но в старой детской песенке ей предлагают делиться — а не торговать. В лицо тем, кому управляемые позитивные человечки удобнее свободных граждан, можно и нужно просто ухмыльнуться.

Редактор: Михаил Ратгауз


[1] По просьбе моей собеседницы имя изменено.

[2] T. Kaneh-Shalit, J. Lerner and C. Zbenovich. Changing Meanings of University Teaching: Emotionalization of Academic Culture in USA, Israel and Russia (готовится к выходу в журнале Emotions and Society, май 2021 года).

Понравился материал? Помоги сайту!

Подписывайтесь на наши обновления

Еженедельная рассылка COLTA.RU о самом интересном за 7 дней

Лента наших текущих обновлений в Яндекс.Дзен

RSS-поток новостей COLTA.RU

Как перестать улыбаться навсегда. Лечение психологических состояний, которые вызывают нервный смех

«Cмех, как и любая другая эмоция, не прекращается сразу и не исчезает бесследно. Для полного эмоционального самоуспокоения требуется от 10–15 минут до нескольких часов», — объясняет причину твоей продолжительной истерики на недавнем собрании акционеров доктор психологических наук, профессор факультета психологии ВГГУ Александр Тихонов. Но все не так плохо: управление эмоциями — навык, которым можно овладеть.

Перед бурей

Если ты чувствуешь, что смех уже подкатывает и мышцы живота начинают сокращаться (да и как удержаться, если покойник снова выпал из гроба и упал прямо лицом в торт!), попробуй заняться аутотренингом.

Закрой глаза и повторяй про себя: «Я сдерживаю смех», «Я контролирую эмоции» и т.п. Главное, избегай фраз с частицей «не» (вроде «Мне не смешно»). Убеждай себя только утвердительными предложениями.

«Поскольку процесс торможения во время всплеска эмоции гораздо слабее процесса возбуждения, мозг не будет воспринимать отрицательную частицу», — уверяет Александр.

Если рядом уже слышен радостный взрослый смех, остерегись смотреть на лица окружающих. Смех заразен так же, как и зевок. Тебе легче будет удержаться от него, не видя смеющихся. Если есть возможность, немного пройдись, сделай несколько глубоких вдохов и выпей большими глотками стакан воды.

Задача на внимательность

«Хорошим отвлекающим приемом может служить переключение внимания на какой-либо объект или дело», — обещает Александр. Смех — не такая уж произвольная реакция, какой кажется.

В действительности, смеясь над разошедшимися на заду шефа штанами (из-за чего стала видна его рудиментарная третья нога), ты совершаешь определенную сознательную работу. Смени ее — займись чем-нибудь иным. Хотя это может быть и мыслительная деятельность, лучше действует мышечная активность.

Рассыпь стопку документов и начни их подбирать, урони ручку под стол и бросься за ней в погоню, выпусти летучую мышь и примись ее ловить. Все это остановит твой смех, хотя и рассмешит всех остальных.

Посторонний человек

Отстранись от ситуации, которая тебя смешит. Ты должен стать не участником (пусть и пассивным) происходящего, а сторонним наблюдателем. Измени свою точку зрения на то, что происходит, и туристский топорик в спине жениха уже не покажется тебе таким забавным.

Если причина смеха — определенный человек, найди любое отличие между ним и собой. Его должность ниже твоей? Он толще тебя? Любая из этих причин сделает тебя особенным, и ты сможешь отнестись к человеку, вызвавшему у тебя смех, как к экспонату под стеклом, который можно изучать, не проявляя эмоций.

Больно надо

Ничего не помогает? Вероятно, ты относишься к людям с повышенной эмоциональностью. Однако и в этом случае есть выход. «Боль — сильнейшее из человеческих чувств, которое перевешивает любые эмоции», — намекает наш консультант, побуждая тебя к конкретным действиям.

Выверни себе палец, прикуси язык, дай пинка. Задетый нерв не заставит себя долго ждать: ты мгновенно встряхнешься и сможешь нормально добриться, смотрясь в зеркало

Наша жизнь полна моментов, которые вызывают у общества смех и улыбку. Конечно, это прекрасно, ведь благодаря смеху мы повышаем себе настроение и заряжаемся позитивными эмоциями. Но бывают случаи, когда событие, которое вызывает смех, имеет двоякий смысл, и ваша улыбка может создать негативное впечатление о вас. Как такого не допустить? Как не улыбнуться в неподходящий момент? Вот несколько советов, которые помогут вам не попасть в щекотливую ситуацию.

Удержаться от улыбки

  1. Постарайтесь вспомнить что-нибудь грустное и печальное. Это навеет немного уныния, и улыбка сойдет с вашего лица сама собой.
  2. Представьте, что от вашей улыбки зависит чье-либо настроение. А вдруг своей улыбкой и смехом в неподходящий момент вы очень сильно обидите кого-то. Согласитесь, не очень приятно чувствовать себя виноватым.
  3. Для того, чтобы заставить себя не улыбаться, можно осторожно ущипнуть себя. От легкого чувства боли вы перестанете улыбаться. Только будьте внимательны и проконтролируйте, чтобы этого никто не заметил.
  4. Чтобы вашу улыбку не заметили, найдите благоприятный предлог и отойдите от источника смеха.
  5. Попробуйте положить в рот что-нибудь кислое, например, конфету с сильным лимонным вкусом, которая заставит вас забыть о смешном.
  6. Еще одним способом избежать улыбки на вашем лице может стать легкое прикусывание языка или губ. Ваши мысли о смешном немедленно сменятся болевыми ощущениями. Только не переусердствуйте с прикусыванием, чтобы потом не пришлось лечить полость рта.

Учитесь сдерживать свои эмоции

Помимо вышеперечисленных простых советов вы можете сформировать психологическую защиту против реакции на смешные ситуации. Контролировать свою улыбку возможно, тренируясь перед зеркалом, занимаясь аутотренингом, развивая мимику лица. Постоянные тренировки помогут вам в нужный момент.

Узнав о возможном контроле за своей улыбкой, не стоит забывать о том, что очень часто ваша улыбка может помочь человеку, придать ему уверенности в себе и подарить хорошее настроение. Поэтому чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни!

Юмор – субъективное понятие . Нет какого-то стандартного для всех критерия юмора. Чтобы другим было смешно, в первую очередь должно быть смешно ТЕБЕ . Если весело тебе, людям тоже будет весело. Они вовлекаются в твой юмор.

Понизь планку того, над чем можно смеяться

Все топики для юмора интересны. Ты все можешь видеть смешным. Сделай себе невысокую планку юмора. Во всем можно увидеть интересное и смешное : кто-то садится смешно, кто-то говорит смешно, кто-то пишет смешно. Тебя все может смешить. Просто понизь планку того, над чем можно смеяться.

У некоторых людей критерии того, что должно быть смешным, очень высокие. Слишком высокие планки. Избавься от этого. Некоторых очень тяжело заставить смеяться . У них слишком высокие требования к своему юмору , есть такие заморочки как: шутка должна быть очень хороша, я должен четко понимать о чем говорю, должны быть определенные слова на одну тематику и так далее.

Иногда люди боятся осуждения, что о них подумают, если они будут истерически смеяться. Люди не могут расслабиться, отпустить все. Большинство боятся того, как будет звучать их голос, если они будут смеяться слишком громко . Некоторые даже не знают как звучит их голос во время истерического смеха, потому что всю жизнь сдерживают себя.

Классное видео

Мое самое любимое видео от одного путешественника.

Я пересматривал его очень много раз . Видео о том, как быть интересным, авантюрным и искать новые приключения. Наслаждайся просмотром!

Учимся смеяться

Есть одно полезное упражнение.

Смейся всегда громко, открыто, от души везде . Не бойся выглядеть немного нелепо, странно и глуповато .

Некоторые люди хотят научиться смеяться красиво – это нонсенс.

Дай смеху открыться, и ты откроешься сам.

Не скрывай и не подавляй его, смейся настоящим естественным смехом, таким, какой он есть .

Ничего не произойдет, никто тебе ничего не сделает.

Откройся миру. Благодаря смеху ты потеряешь внутреннюю тяжесть.

Что тебе мешает

Тебе мешают страхи, зажатости и высокие критерии для смеха. Не стремись быть этим гениальным парнем у которого все шутки очень-очень умные и тонкие. Ведь тогда ты сам почти не будешь смеяться. Какая жизнь лучше – больше смеяться или меньше? Отпусти планку и смейся от души! Это ведь лучше! Зачем эти ограничения -якобы надо быть гениальным и умным парнем. Избавься от этого и научись смеяться над всем!

Твой ум всегда будет находить оправдания, чтобы не смеяться. Все это эго и ограничивающие убеждения, барьеры в голове. Отпусти эго и личность, веселись. Ты можешь все интерпретировать в смешном ключе. Буквально все! Маленькие дети всегда веселы и часто смеются, общество еще не внедрило в них серьезность. Это упражнение поможет тебе научиться смеяться.

Можно просмотреть много видео на тему о том, как научиться смеяться над всем в свое удовольствие и не никогда париться больше.

Правильное восприятие юмора

Правильное восприятие юмора– это то, как ТЫ один видишь во всем смешное и больше никто . Смотри на мир своими собственными глазами. Увидь юмор во всем – и ты всегда будешь чувствовать себя хорошо.

Не отождествляй себя с каким-то определенным типом личности. Определять себя, значит ограничивать себя. Будь водой, будь всем! И тогда у тебя будет сильная подача и выражение себя, которая позволит резонировать со всеми людьми.

Имей позитивное восприятие – все шутки работают, пока это говорю я . Ты любишь себя настолько сильно, что ты ценишь то, что говоришь, и люди вовлекаются и тоже любят ва с. Если ты себя ненавидишь, они тоже будут вас ненавидеть. Если ты интересен сам себе, то и в глазах других ты станешь интересным.

Тебе не нужны внешние стимуляторы

Тебе не нужен алкоголь, чтобы развить в себе хорошее чувство юмора.

Алкоголь – это все внешние стимуляторы, дающие тебе временное состояние .

Если ты веселишься только с алкоголем, то он будет прокачивать только твою пьяную личность, а не трезвую .

Ты понимаешь как быть интересным и как развить в себе чувство юмора как раз без алкоголя. Я тому пример!

Правда про веселье

То как ты думаешь о веселье — это все, что ты узнал или увидел от кого-то.

То что ты сейчас воспринимаешь в голове как веселье – это не объективное восприятие, то есть было навязано другими .

Это твои картинки в голове.

Каждый воспринимают юмор по разному

Если тебе сейчас весело и круто, для кого-то одновременно ты можешь быть скучным и неинтересным.

Другие могут думать, что у тебя отличное чувство юмора из-за того, что ты парень с высокой ценностью, и они реагируют на тебя.

Суть в том, что ты не можешь конкретно сказать: веселишься ли ты сейчас и что это такое веселье .

Даже если тебе сейчас скучно, со стороны кто-то может воспринять тебя как великого шутника и приколиста.

Не оценивай свое умение шутить

Вместо того чтобы оценивать свое состояние, анализировать сколько веселья ты создаешь вокруг, просто отпусти это все и не думай об этом.

Бессмысленно переживать и оценивать свое чувство юмора, идеально оно или нет .

Иначе будет обратный эффект.

Когда ты перестанешь себя оценивать, насколько ты смешной, у тебя никогда и не будет вопросов о том, как развить в себе чувство юмора и стать интересным.

Смех в совершенно неподходящее время и в неподходящем месте может очень смутить, и часто это естественная реакция людей, которые сталкиваются лицом к лицу со стрессовой ситуацией. Дело в том, что смех помогает нам почувствовать себя лучше, несмотря на то, что происходит вокруг, даже если дела совсем плохи. Эта защитная реакция помогает нам снизить уровень стресса и давление, которое мы чувствуем из-за того, что произошло. Но если смех в неуместных ситуациях буквально мешает вам жить, начните бороться с этой привычкой. Если это не сработает, нужно будет найти основные причины, которые заставляют вас следовать этой привычке. И даже если вы не сможете перестать смеяться в неподходящее время, вы точно сможете уладить эту ситуацию.

Шаги

Боритесь с желанием посмеяться

    Попробуйте воспринимать ваше желание засмеяться, как нечто, что не является частью вас. Конечно, требуется время, чтобы научиться справляться с привычкой смеяться в неуместных ситуациях, но в то же время попытка отвлечься от этой проблемы — довольно простой способ перебороть себя. Попробуйте один из этих вариантов, чтобы избавиться от мыслей, которые заставляют вас смеяться:

    Быстрые способы отвлечься:
    Ущипните себя. Легкое и резкое болевое ощущение быстро отвлечет вас от мыслей, которые вызывают у вас смех.
    Начните обратный отсчет от 100 до 0. Попробуйте переключить внимание на что-то банальное, например, на номера или числа — это поможет немного успокоить свои эмоции.
    Начните мысленно составлять списки. Список покупок в супермаркете, список дел, список любимых фильмов или возможных мест для летнего отдыха — выберите простую тему и вперед! Составление списков в уме поможет вам почувствовать контроль над ситуацией.
    Попробуйте найти в помещении предметы определенного цвета. Выберите любой цвет и посмотрите, сколько предметов этого цвета вы сможете обнаружить вокруг. Такая незначительная цель поможет усмирить эмоции и переключить внимание с мыслей, которые вызывают смех.
    Спойте себе песню Это может быть элементарная детская песенка! Главное, что попытка восстановить по памяти мелодию и текст песни поможет вам успокоиться и отвлечься от того, что заставляет вас смеяться.

    Выясните, что заставляет вас смеяться в неподходящее время. Вы смеетесь из-за того, что сильно нервничаете? Или смех помогает вам справиться с неприятными и болезненными чувствами? Может быть, вы смеетесь, потому что у вас слишком много энергии, и вы не можете подобрать слова, чтобы высказаться? Какими бы ни были причины, обязательно записывайте ситуации, в которых смех становится для вас проблемой.

    Выберите модель поведения, которая могла бы заменить вашу привычку смеяться. Как бы вы могли повести себя вместо того, чтобы нервно хохотать?

    Например, можно кивать, облизывать губы, медленно выдыхать или щелкать ручкой.

    То, чем вы решите заменить привычку смеяться в неподходящее время, зависит от того, при каких обстоятельствах вам обычно хочется смеяться.

  • Например, у вас может быть привычка нервно смеяться во время важных деловых встреч. Если этот пример отлично описывает ваш случай — попробуйте вместо смеха щелкать ручкой.
  • Если вы постоянно смеетесь в серьезных ситуациях, сделайте глубокий вдох , а затем медленно выдыхайте (как раз в те моменты, в которые обычно начинаете смеяться).
  • Составьте план, который поможет заместить вашу привычку смеяться. Как только вы узнаете, что заставляет вас смеяться, и чем вы можете заменить эту привычку, пообещайте себе, что вы постараетесь выработать новую модель поведения. Освежите этот план в голове — таким образом, вероятность того, что вы ему последуете, возрастает.

    • Скажите себе: «В следующий раз, когда я почувствую себя странно на совещании, я сразу же начну щелкать ручкой», — или: «Когда я пойду на похоронную церемонию, и люди будут выражать свои соболезнования, я буду просто кивать».
  • Базовые упражнения для развития осознанности
    Закройте глаза и повторяйте себе мантру. Думайте о каком-то слове или фразе (или произносите их), которые помогают вам сконцентрироваться, например: «успокойся» или «дыши глубже». Повторяйте их по 5 минут в день, в это время вам в голову будут приходить разные мысли, пусть они приходят и уходят, постарайтесь не обдумывать их и не осуждать себя. Просто дышите и возвращайтесь к своей мантре.
    Просканируйте свое тело. Постарайтесь заметить какие-то особенные ощущения в своем теле, например, покалывания или щекотку. Не зацикливайтесь и не реагируйте на них. Постарайтесь словно «просканировать» все свое тело от пальцев ног до макушки
    Смиритесь со своими эмоциями. Позвольте себе чувствовать те эмоции и ощущения, которые вас наполняют, не осуждайте себя. Когда вы заметите какую-то новую эмоцию, назовите ее: например, «печаль» или «дискомфорт». Расслабьтесь, примите тот факт, что вы чувствуете это, а затем отпустите эту ситуацию.

    Как справиться со смехом в неуместной ситуации

    1. Осознав, что вы вот-вот засмеетесь по возможности постарайтесь поскорее уйти в какое-нибудь уединенное место. Если «смешок» вылетел до того, как вы успели опомниться и подавить его, просто принесите извинения. Таким образом, у вас будет время успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов, а затем присоединиться к обсуждению. Постарайтесь запомнить ощущение, которое вы испытываете перед тем, как засмеяться, а также постарайтесь определить триггеры, которые вызывают у вас смех — все это поможет вовремя остановиться или принести извинения.

      • Можно сходить

        в комнату отдыха

        Если вы находитесь на похоронах или в офисе.

      • Немного отойдите или

        вернитесь обратно в машину

        Если вы находитесь на месте происшествия.

      • Выйдите из комнаты

        Если кто-то сказал что-то неуместное.

    2. Принесите извинения, если все-таки засмеялись. Скажите собеседнику, что вы часто справляетесь с негативными чувствами с помощью смеха, и вам жаль, если такая реакция ранила его чувства.

      Открывшись человеку, вы дадите ему понять, что вами движет,

      Кроме того, это поможет уменьшить смех, потому что вы будете гораздо меньше нервничать.

    • Скажите: «Мне очень жаль, что я начал смеяться на похоронах твоего отца. Хочу, чтобы ты знал, что я не нахожу в этом ничего веселого и смешного, у меня часто бывают порывы нервного смеха, когда мне грустно. Очень надеюсь, что я не ранил твои чувства таким поведением!»
  • Лечение психологических состояний, которые вызывают нервный смех

    1. Чтобы выяснить, какие более глубокие проблемы лежат в основе такой привычки, поговорите с психологом. Вполне возможно, что вы не в состоянии справиться с порывами смеха самостоятельно — и это вполне нормально. Психолог поможет

      выяснить, что вызывает у вас привычку смеяться, а также порекомендует хорошие способы, которые помогут вам справиться с этой привычкой.

      • Можно найти хорошего психолога в интернете.
    2. Узнайте у врача, будет ли хорошим вариантом для вас прием антидепрессантов. Иногда люди испытывают приступы бесконтрольного неуместного смеха из-за разных заболеваний, таких как псевдобульбарный синдром, биполярное расстройство, деменция, инсульт и другие неврологические расстройства. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (разновидность антидепрессантов) в некоторых случаях помогают людям избавиться от приступов смеха.

      • Врач решит, подойдет ли вам то или иное медикоментозное лечение. Имейте в виду, что ингибиторы обратного захвата серотонина помогают далеко не всем пациентам, кроме того, они могут взаимодействовать с другими принимаемыми препаратами.
    3. Найдите специалиста по когнитивно-поведенческой терапии, если у вас синдром Туретта или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Эти заболевания могут быть причиной неуместного смеха. Если у вас синдром Туретта, приступ смеха может возникать, как своеобразный тик, а при ОКР смех будет возникать скорее «по привычке». К счастью, с таким поведением можно научиться справляться, хотя это и сложно.

    Инструкция

    Существует целая система смехотерапии, помогающая людям научиться правильно смеяться и, тем самым, избавиться от многих недугов. Например, в йоге есть направление под названием Хаасья Йога. Суть ее заключается в дыхательной гимнастике, которую вы совершаете, произнося известные «хо-хо», «ха-ха» и «хи-хи». Таким образом, происходит стимуляция смеха.

    Если не имеете возможности заниматься с йога-тренером, то попробуйте самостоятельно произнести эти магические звуки. Секрет в том, что «хо-хо» нужно произносить из зоны живота, «ха-ха» — из грудной клетки и от сердца, а «хи-хи» — от места, где по восточной располагается пока еще не открытый третий глаз, то есть – от середины лба.

    Для того, чтобы погрустить, всегда найдется повод, и именно он выталкивает все поводы для смеха. А должно быть наоборот. Если чувствуете, как негативная грузом оседает внутри, остановитесь и растяните губы в улыбке.
    Да, это сначала может выглядеть глупо со стороны, но зато вы почувствуете, как темное облако внутри рассеивается, и вам снова спокойно. Чем больше вы будете на позитиве, тем легче вызвать ваш смех, так как он не столкнется с множественными препятствиями.

    Развивайте свое чувство юмора и старайтесь прикладывать его к любой ситуации. Часто бывает, как после горьких слез смеются, так бы не начать смеяться сразу. Смех отрезвляет и помогает находить более правильное решение. Поэтому поднаточите как следует свой острый ум и научитесь воспринимать мир не так серьезно.

    Избавьтесь от всех страхов, которые спрятаны глубоко внутри. Они не только мешают проникнуть смеху, но и усугубляют любую незначительную ситуацию. Например, если вы боитесь врачей, то любая болезнь вызовет у вас панический ужас. Но люди, лишенные этого чувства и воспринимающие все происходящее с юмором, могут посмеяться над тем временным положением, в которое они попали. Даже если у вас сломана нога, то будьте уверены – смехом вы лишь ускорите ее восстановление.

    Воспользуйтесь комедиями, юмористическими шоу с любимыми артистами, отправляйтесь в цирк или на аттракционы. Вы научитесь смеяться моментально, ведь профессиональные актеры заставляют держаться за животики даже заядлых угрюмых пессимистов.

    Спорт поднимает общий тонус, выравнивает дыхание и оздоравливает человеческие эмоции. Вспомните, какое хорошее настроение бывает после двух часов катания на коньках, когда даже многочисленные падения заставляют искренне смеяться.

    Ежедневно тренируйте свой смех независимо от того, есть повод или его нет. Просто встаньте перед зеркалом или вспомните что-то забавное, и в этот момент улыбка появиться сама собой. А затем просто начните смеяться, смейтесь, даже если сначала приходиться делать усилие. Позже вы почувствуете приятную щекотку в районе груди, это признак того, что у вас все получается. Каждый день по 15 минут таких упражнений, и вскоре вашему заразительному смеху начнут завидовать.

    Относясь к жизни с юмором, вы сэкономите огромное количество нервов. Казалось бы, нет ничего проще, чем рассмеяться или пошутить по поводу себя же, но нет, человеческая гордость и эго не дадут вам расслабиться ни на секунду. Для того, чтобы выработать в себе хорошее чувство юмора, необходимо помнить о ряде правил, которые необходимо соблюдать.

    Инструкция

    Помните о рефрейминге. Если вас что-то не устраивает, вы можете найти в этом и положительные стороны, слегка расширив анализируемой области или же просто перевернув все с ног на голову. А если все действительно настолько трагично, что невозможно найти никаких плюсов, поймите о том, что именно это и есть тот самый бесценный опыт, которого многим не хватает.

    Признайте свои недостатки. Поймите, что все то, что у вас является минусом в здесь и сейчас и не может быть исправлено, на самом деле является плюсом в другой ! Как только вы на самом деле это поймете, вы будете гораздо легче относиться сами к себе, а это еще на один шаг ближе к вашей цели — научиться смеяться над собой.

    Умейте перестраиваться по каждой из трех — себя, второго действующего лица и стороннего наблюдателя, который за всем этим наблюдает. Представьте, что у каждой из этих сторон есть своя точка зрения и своя призма взгляда, и тогда комичность ситуации сможет предстать перед вами во всей красе.

    Будьте проще. Людям неинтересны заумные, углубленные размышления с неопровержимой аргументацией и подтверждением по всем пунктам, людям нужно простое и легкое общение. Так предоставьте его им. Сглаживайте углы, чаще шутите и улыбайтесь, ничего не воспринимая всерьез. Представьте, что все это — просто игра.

    Видео по теме

    Полезный совет

    Ключевой метод для того, чтобы научиться смеяться над собой — это забыть о своем социальном статусе и представить, что вы в компании друзей.

    Чувство юмора иногда называют шестым чувством, подразумевая, что как и зрение, слух, острота ума дается человеку в момент его появления на свет. И если природа не наделила отдельно взятую личность этой способностью, научиться шутить и смешить людей практически невозможно. Однако это не так. Чувство юмора можно и нужно тренировать.

    Инструкция

    Читайте классику. Например, «12 стульев» и «Золотой теленок», написанные Ильей Ильфом и Евгением Петровым. Судя по тому, что эти заставляют смеяться уже не одно поколение читателей, качественные шутки живут долго.

    Используйте шаблоны. Пословицы, поговорки, устойчивые выражения — идеальное сырье для шутки. Услышав знакомое , слушатели будут ожидать и привычной . А как известно секрет шутки — в оригинальности и неожиданности. Можно использовать два приема: присоединение и разрыв.
    В случае присоединения к шаблону, сам не меняется, меняется лишь одна из его частей. Например, знакомое всем выражение «Одна хорошо, а две — лучше», приобретает новый смысл: «Одна голова хорошо, а две больше съедят».
    Когда шаблон разрывается, меняется и структура знакомой фразы. Например, из того же выражения получится шутка: «Одна голова хорошо. И сиамские близнецы это знают лучше других».

    Играйте словами. Суть техники — в использовании нескольких значений одного и того же слова. В первой части шутки это слово имеет определенный смысл, а во второй используется уже другое значение. Классический пример: «Штирлиц стрелял вслепую. Слепая упала».
    Другой способ игры словами — использование метафоры, перенесение свойств одного предмета на другой, исходя из их сходства. Слово «органы» в выражении «органы власти» приобрело абсолютно другой смысл. Попробуйте вернуть ему первоначальное значение: «Для спасения жизни страны требуется донор органов власти».

    Постоянно тренируйтесь. Чтобы смешить людей, необязательно каждый раз выдавать новую мудреную шутку. Достаточно избегать штампованных фраз, отвечая на обыденные вопросы. Старайтесь находить новые, оригинальные решения.

    Улыбайтесь! В большинстве случаев доброжелательная улыбка вызывает расположение собеседника, помогает ему расслабиться в вашей компании, а значит — быть более восприимчивым к юмору.

    Как перестать смеяться в неподходящей ситуации

    Почему из всего разнообразия чувственных проявлений психика выбирает одну во всех ситуациях? Может, другие когда-то были запрещены? Как перестать смеяться без причины? Психоанализ способен приоткрыть дверь в центр управления нашими эмоциями…

    0 937 21 Февраля 2021 в 22:44

    Автор публикации: Ольга Васильева

    В этой статье:

    Что такое смех
    Чем плох смех
    Причины непроизвольного смеха
    Как перестать смеяться без причины

    Хохот по любому поводу. Пальчик покажи — уже смешно. На экзамене, в романтической обстановке и даже на похоронах. Вокруг сосредоточение, печаль или глубокие чувства, а человек хихикает будто ненормальный. В этой статье не будет готовых ответов, как перестать смеяться в неподходящей ситуации. Мы пойдем глубже — в причины.

    Что такое смех?

    Смех, как и плач, — эмоциональная реакция человека.

    Рассмеяться можно от щекотки или от курьезной ситуации, с целью сблизиться или показать свое превосходство. Бывает истерический смех или жизнеутверждающий. Ржут от веселящего газа или над чужими неудачами. Смех без причины иногда симптом психического заболевания. Но не будем о грустном.

    В целом жить и общаться приятнее с позитивным человеком, склонным к самоиронии. Тем не менее есть люди, которые страдают от повышенной смешливости. Иногда встает вопрос, как не улыбаться в принципе.

    Чем плох смех

    Смех не так безобиден для отношений, как может показаться на первый взгляд.

    С какой реакцией иногда сталкиваются отчаянные весельчаки?

    1. Обида

    Не каждый готов слушать шутки о себе любимом. Даже ухмылки или непонятные «хи-хи» способны спровоцировать тяжелую обиду у собеседника. Ему может показаться, что над ним смеются, хотят унизить, продемонстрировать превосходство.

    Или человек попал в неловкую ситуацию, ему стыдно, больно — а вместо поддержки получил оплеуху злорадного гогота.

    «…Я всегда был “карманным” шутом и клоуном в любой компании. Мои злые шутки веселили всех, кто не был их объектом. В основном зло и едко высмеивал недостатки людей: лишний вес, лысины, очки. Да что угодно — всегда было к чему придраться. А скольких я обидел, довел до слез и до комплексов и не сосчитать. Девчонки боялись выходить в курилку, если знали, что там я.

    Позже я узнал, что мои друзья уже стали собираться и проводить время без меня, так как выносить постоянно ржущее нечто было все сложнее…»

    Олег В., педагог по вокалу, Уфа

    2. Неправильная оценка собеседником

    В народе говорят: «Смех без причины — признак дурачины». Бывает, смешинки для связки слов воспринимаются как признак недалекости, инфантильности.

    Пытаешься рассказать анекдот и на середине сам начинаешь ржать. Или на экзамене пробивает на истеричный хохот, за что тебя просят покинуть аудиторию. В ответственной ситуации нервные смешки мешают показать себя адекватным и ответственным. Окружающие относятся несерьезно, раздражаются. Расстраиваешься, а как сдержать смех — не знаешь.

    3. Нежелательное развитие ситуации

    За неуместную улыбку, как говорится, недолго и схлопотать. Озлобленному, уставшему человеку скорее придет в голову, что попутчик посмеивается над ним, а не просто вспомнил забавный случай.

    Вообще, в нашем обществе улыбающийся на улице человек кажется странным, подозрительным. А все ли у него в порядке с головой?

    4. Обесценивание

    Природа юмора — парадокс, часто с сексуальным подтекстом. Конфуз, ошибка, которая противоречит устоявшемуся восприятию.

    В начале ХХ века мир взрывался от хохота, когда Чарли Чаплин отвешивал полицейским пинкапо месту ниже спины. Стражи порядка после этого теряли свой вес в глазах обывателя. Современные стендап-шоу высмеяли вдоль и поперек семью, любовь. Настоящая мужская дружба вызывает теперь подозрения: «А той ли они ориентации?»

    Юмор ниже пояса проник в супружеские отношения. Уважение разрушается постоянным подтруниванием друг над другом. Она посмеивается над ним, а в итоге обесценивает мужественность. Один раз, два, три — все нормально, а потом задевает за живое — и он теряет влечение к ней безвозвратно. Она, в свою очередь, от сарказма мужа утрачивает женскую привлекательность.

    5. Невозможность решить проблему

    Смех снимает напряжение, то есть убивает чувства: страх, печаль, горе, а также любовь, сочувствие, радость. Посмеялся вдоволь, а потом опустошенность, равнодушие, истощение, как будто мешки таскал.

    Смехом дозированно лечат психотравмы: то, что нельзя изменить, но это лежит на сердце тяжелым грузом, обидой, фобией, можно высмеять.

    Осознание абсурдности страха темноты вызвали у Евгении К. освобождающий смех. Она посмотрела на ситуацию другими глазами, многолетний ужас лопнул как мыльный пузырь:

    «…Я вообще не могла спать. Под подушкой у меня лежал большой молоток. Под каждым окном на ночь я ставила кастрюлю, а возле двери — жестяное ведро на маленькой табуреточке. Если бандит войдет, наткнется на ведра-кастрюли, все это загремит, и я проснусь. (Слышали бы вы сейчас мой хохот, когда я об этом пишу!)…»

    Читать полный текст результата

    Но решать текущую проблему осмеиванием — это терять драгоценную сосредоточенность на результате и эмоциональный запал. Оттого, что она будет обесценена, дело с мертвой точки не сдвинется.

    Причины непроизвольного смеха

    Как перестать смеяться без причины? Психоанализ способен приоткрыть дверь в центр управления нашими эмоциями.

    Почему из всего разнообразия чувственных проявлений психика выбирает одну во всех ситуациях? Может, другие когда-то были запрещены?

    Кому ты нужна такая рева-корова?

    Не будь серой мышью — иди, дружи, веселись, будь интересной!

    Слезы при себе оставь, кому надо на твою кислую рожу смотреть?

    Кому-то в пять лет не дали выплакать боль от смерти любимого хомячка. Вместо этого обсмеяли детские искренние чувства от утраты. А потом обесценили первую школьную любовь: «Ты, что, влюбился, ха-ха-ха?»

    И вот он уже взрослый, научен лишь хохотать в любой ситуации. Проявить искренность, сострадание неловко.

    В школе стыдно было быть отличником — серьезным и целеустремленным. «Сделай лицо попроще, профессор кислых щей». Чтобы не стать мальчиком для битья, слиться с толпой — безопаснее смеяться через надрыв, гримасничать, глумиться над другими.

    «…После тренинга стала добрей. И была доброй, но все это скрывалось под маской усмешек и показной грубости. Наверно, от страха, что доброту посчитать можно за слабость. Такая защита. Никто меня не защищал, и я стала защищать себя сама. Вот так. Как умела. Обросла коркой толщиной со скорлупу грецкого ореха и там спрятала свое хрупкое и мягкое.

    Сейчас в ней пропала необходимость, потому что в доброте, открытости и сострадании чувствуется, наоборот, большая сила, а не слабость…»

    Ксения Р., бухгалтер, г. Санкт-Петербург

    Мы ходим в цирк, чтобы злорадно похохотать над неуклюжим клоуном. Он упал, ударился, рыдает — а зал смеется. Поколение детей выросло на «Ну, погоди!» или «Том и Джерри».

    Сегодня многомиллионные просмотры у вирусных роликов, где люди попадают впросак — неудачно прыгают, ударяются головой о бассейн и т. д.

    Постоянная стимуляция злой радости не позволяет развить добрую. Вырастают люди, страстно желающие быть счастливыми, но их чувства ограничены поверхностным восприятием. Нет глубины, умопомрачительной любви. Жить пресно.

    Иногда нервный смех — признак сильного стресса. Напряжение, душевная боль имеют определенный порог. Чтобы не умереть, организм пытается понизить накал страстей импульсивным смехом или плачем.

    Допустим, лить слезы — недопустимо. Тогда единственный путь — смеяться.

    «В общении с папой я часто шутила, будто защищалась от его тяжелого сарказма, издевок».

    Щекотка — излюбленное проявление любви во многих семьях. Универсальный инструмент, чтобы остановить капризы, слезы, отвлечь внимание. Рефлекторный пустой смех, как имитация счастья и веселья.

    Смех — животного происхождения. От щекотки глухо хохочут шимпанзе, своеобразно похрюкивают орангутаны. Ученым удалось расслышать ультразвуковые хихиканья крыс. Считается, что легкие щекотания способствуют развитию детей. Но иногда это на грани садизма. Поймать, завернуть в одеяло, чесать пятки до изнеможения, до бесконтрольного смеха. Малыш заливается на грани слез, а отец как будто испытывает наслаждение, сладострастно регулирует интенсивность и продолжительность.

    После такого начинаешь смеяться заранее сам, лишь бы не подвергаться снова неприятной экзекуции.

    Как перестать смеяться без причины

    Если необходимо, как неотложная помощь, надвигающийся приступ смеха можно ненадолго замаскировать. На просторах интернета вы найдете множество приемов:

    • отвлечься, например ущипнуть себя;

    • посчитать от 100 до 0;

    • скрыть смешки кашлем;

    • прервать общение и успокоиться в уединенном месте;

    • использовать самовнушение;

    • облизывать губы.

    Но, может, не стоит обрастать вереницей ненужных странных заменителей, а раскрутить уже имеющийся клубок причинно-следственных связей.

    Реальное исправление ситуации начинается с осознания модели поведения:

    «…в процессе тренинга мне приходила мысль, что я злорадствую, я стала видеть, но еще не знала, что с этим делать, пока не стала раскрывать свои детские травмы, пока не вытащила все это наружу… И избавившись от этого, я получила совсем другое отношение к людям, к родителям, к событиям в своей жизни. Чувствительность, которая была заперта, прорвалась наружу. Я рыдаю, плачу, получая удовольствие оттого, что могу плакать, ощущая вместе со слезами такое освобождение. Я начинаю по-другому ощущать саму жизнь, радость от жизни…»

    Евгения Ш., Чебоксары

    Со своим эмоциональным состоянием можно эффективно работать в любом возрасте. Вопрос не в том, как перестать смеяться, блокировать смех, а как придать смеху другое качество.

    «…Если раньше я улыбался и смеялся от злых, неприятных шуток, то теперь я улыбаюсь от счастья, наполненности приятным чувством любви…»

    Богдан М., студент, Донецк

    Хохотать по-доброму, от души, от радости общения с окружающими получается без специальных усилий, когда это внутреннее состояние человека.

    Оставить в прошлом обиды, страхи, плохой опыт можно на уже ближайших бесплатных занятиях тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» по ссылке: https://www.yburlan.ru/besplatnye-treningi.

    Автор публикации: Ольга Васильева

    Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

    Как перестать неловко улыбаться в картинках

    Мне говорят, что у меня потрясающая улыбка, когда вокруг нет камер, но как только кто-то направляет объектив в мою сторону, я превращаюсь в робота, который не может искренне улыбнуться. Я выгляжу так, будто меня держат в заложниках и заставляют послать домой ложный сигнал утешения с запиской о выкупе. Это мем «все в порядке», олицетворяемый робкой улыбкой мужчины, но это не обязательно должно быть так для меня (или для вас).

    Если вы похожи на меня и выглядите как неловкий школьник в день фото, не отчаивайтесь: вы можете поработать над тем, чтобы улыбка стала более естественной, выполнив несколько простых шагов .

    Может показаться, что упражнение на лице для того, чтобы улучшить вашу улыбку, излишне, но на лице 42 мышцы , что делает его одной из самых разнообразных групп мышц в человеческом теле. Некоторые люди предлагают сомнительные советы красоты , что лицо может быть осуществлены для различных целей, в том числе реверсивного процесса старения (хотя есть немного строгое научное доказательство , чтобы поддержать эту деятельность ).

    Существует, однако, способ тренировать ваше лицо улыбаться более естественно. Самый распространенный способ сделать это — улыбнуться как можно шире в течение десяти секунд, а затем сморщить губы. Идея состоит в том, чтобы дать вам больше контроля над лицевыми мышцами, чтобы вы знали, что делаете, когда на вас направлена ​​камера.

    Один из способов сделать это предлагает стоматология Ozarko :

    Еще один, за который выступает Ozarko Dentistry, называется «Кролик», но вам не обязательно называть его этим именем публично. Как всегда, проделайте такие вещи перед зеркалом:

    Несмотря на то, что это не занимает большого места в основной науке, статья 2014 года, опубликованная в Журнале клинических и диагностических исследований, действительно рекламировала преимущества выполнения упражнений для лица для улучшения улыбки. Во всяком случае, это научит вас иметь больший контроль, когда вас на самом деле просят улыбнуться, вместо того, чтобы пытаться оживить настоящую ухмылку.

    Уловка улыбки, как может подтвердить любой человек, обладающий настоящими человеческими эмоциями, заключается в том, чтобы думать о чем-то, что делает вас счастливыми. Однако иногда это не срабатывает, так как создание изображений любимой собаки может вызывать улыбку болвана (особенно, если вы — я).

    Искусство современной стоматологии рекомендует трюк, который часто используют фотографы:

    Вы можете попробовать и другие психологические приемы . Для начала, вы можете представить себе того, кто вам нравится или заставляет вас смеяться, за камерой. Если бы я представил Дэнни Де Вито или кого-то еще, кто забавляет меня за камерой, моя улыбка, вероятно, была бы не такой неловкой. Эти психологические компоненты в сочетании с умением контролировать движения лица могут помочь вам немного лучше улыбаться по команде.

         

    Перестаньте нервно улыбаться — зачем вы это делаете и как с этим справиться

    Они говорят, что большинству людей трудно скрыть то, что они чувствуют, когда дело касается их выражений лица и языка тела .

    Ваши произнесенные слова могут говорить одно, но выражение вашего лица может означать и говорить совсем другое. Часто, когда люди нервничают или опасаются в определенных ситуациях, или когда они находятся рядом с определенными людьми, они начинают нервно улыбаться.

    Это вынужденная улыбка, чтобы скрыть то, что внутри вас некомфортно. Он нацелен на то, чтобы показать, что все в порядке, хотя на самом деле у вас « узловатый живот ». В этом примере мы все делаем это время от времени, и в определенной степени это не является неуместным, даже если на самом деле мы скрываем свои истинные чувства.

    Дело в том, что это вряд ли доставит нам неприятности.

    Но в каких случаях нервная улыбка может доставить нам неприятности и что происходит?

    УЛЫБКА, КОТОРАЯ ВСТАВЛЯЕТ НАС ПРОБЛЕМЫ:

    Представьте, если хотите, вы получаете « плохих новостей, » или находитесь в месте, где другие люди « скорбят, », а вы улыбаетесь.Другие могут подумать: « Какого черта? Почему этот человек улыбается, разве он не понимает серьезности ситуации?

    Но они не понимают, что вы, вероятно, чувствуете тревогу, чертовски нервничаете или, как я уже сказал, неудобно, и вы пытаетесь скрыть свою тревогу нервной улыбкой.

    Нервная улыбка может сбивать с толку, раздражать и даже приводить в ярость других, потому что они не видят в ситуации « юмор ». Но на самом деле они не видят и не понимают ваших опасений.

    Если улыбка сделана должным образом, то есть в тех случаях, когда кто-то посчитает « нормальным » для таких эмоций, как радость, счастье, удивление и т. Д., Тогда ни у кого нет проблем с улыбкой.

    И наоборот, когда кто-то улыбается « вне контекста », это рисует их в негативном свете и сбивает с толку окружающих.

    Возникает вопрос: «, почему ты улыбаешься? «На этот вопрос сложно ответить, если вы действительно понимаете, что вам не следовало находиться в тех обстоятельствах, в которых вы были.Фу! Может последовать более нервная улыбка… Вы видите здесь проблему?

    Ключ не в том, чтобы использовать лицо « смайлик » во всех ситуациях в качестве выражения, и это действительно происходит, когда люди начинают улыбаться, чтобы скрыть свое смущение, тревогу или даже свой гнев. Легко « застрять» на эмоциональном выражении.

    Знаете ли вы кого-нибудь, возможно, даже самого себя, который был бы противоположен этому?

    Есть люди, которые независимо от того, насколько великие дела у них идут, великие дела идут на их пути, они просто ничего не могут поделать, но всегда хмурятся .Часто их основная мотивация для этого — «, они ожидают, что худшее » заберет их радость, и скрывают свои истинные чувства относительно «, а не сглазить » на то хорошее, что с ними происходит.

    Эти люди, кажется, всегда живут несчастными, хотя на самом деле большую часть времени они действительно счастливы, но боятся показать это.

    То же самое и с теми, кто улыбается, чтобы скрыть нервозность!

    СПОСОБЫ ПРЕКРАТИТЬ НЕРВНУЮ УЛЫБКУ:

    Лучший способ не улыбаться в неподходящее время — это распознать мысленных шаблонов , ведущих к вашим чувствам, которые затем приводят к вашему действию — улыбка .

    Единственное, что вы можете контролировать, — это свои мысли, и вы можете контролировать их. Это требует некоторой практики, и это нелегко, но вы можете сделать это с помощью. Если вы склонны улыбаться всякий раз, когда получаете плохие новости, чувствуете беспокойство, расстройство или нервозность, обратите внимание на мысли, которые вы себе говорите.

    Одним из методов, используемых для контроля негативных мыслей и чувств, является Когнитивная терапия .

    Хотя эта терапия используется при психических заболеваниях и в ситуациях зависимости, если ваша проблема с нервной улыбкой трудно исправить и вызывает у вас серьезную озабоченность, обратитесь к профессиональному терапевту, чтобы узнать, подходит ли это вмешательство для вас.Я дал ссылку на статью ниже для получения дополнительной информации об этой терапии.

    Знаете ли вы, что запрограммировали свой разум на « улыбайся, » в результате возникающих у вас мыслей? Это привычка , и, как и другие привычки, вы можете заменить ее более позитивной привычкой.

    Да, вы уже несколько раз нервно улыбались, а теперь делаете это на автопилоте, даже не осознавая этого.

    Ключ — разорвать цепочку мыслей, ведущих к этой привычке. Существуют различные методы для этого, и я подробно обсуждаю один из них, называемый Pattern Interrupt , в другой статье, на которую я ссылался в разделе ресурсов ниже.

    Один из самых простых способов изменить свою нервную улыбку — это гипноз . Вы можете изменить эти мысли, побуждающие вас действовать ( улыбка ) из-за нервозности.

    Посредством постгипнотических внушений всякий раз, когда вы нервничаете, тревожитесь или расстраиваетесь, создаются и используются новые когнитивные сценарии, которые бессознательно помогают вам думать, чувствовать и действовать по-другому.

    Наконец, здесь, в Free At Last Hypnosis, мы практикуем то, что проповедуем. Мы используем концепции, обсуждаемые здесь, в качестве ресурса во время нашей программы по управлению стрессом и тревожным гипнозом, о которой вы можете узнать больше здесь >>>

    ВЫВОДЫ:

    Нервная улыбка — это привычка, которая возникает, когда вы чувствуете дискомфорт, тревогу, гнев внутри и скрываете свои истинные чувства.

    Это усвоенный ответ, но его можно заменить более подходящим выражением лица в тех случаях, когда улыбка вызывает проблемы у окружающих и передает неправильное или неподходящее для данного случая выражение лица.

    Когнитивная терапия и прерывание по образцу — это вмешательства, которые наряду с гипнозом помогают заменить вашу лицевую реакцию чем-то более подходящим.

    Если вы думаете, что самогипноз может вам помочь, то посмотрите этот сеанс, который охватывает нервный смех, но также подходит и для нервной улыбки, здесь >>>

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ НЕРВНОЙ УЛЫБКИ:

    Что такое социальная тревога — Др.Томас А. Ричардс >>>

    Почему так тяжело справляться со стрессом? Способы уменьшить его >>>

    Когнитивная терапия: контроль над своими негативными мыслями и чувствами — доктор Элисон Блок >>>

    Библиотека самогипноза Загрузки Продукты >>>


    Эрика Слейтер CH
    Наконец-то свободный гипноз
    Массачусетс

    Ты слишком много улыбаешься? Ответ, наверное, да. Вот почему это плохо

    Ты много улыбаешься? Если вы американец, то почти наверняка да.В увлекательной статье Atlantic Ольга Хазан раскрывает, что американцы — самые частые улыбающиеся люди на Земле. Мало того, анализ лидеров США по сравнению с лидерами из других стран показывает, что мы улыбаемся шире, шире и зубастее, чем наши коллеги из других стран.

    Почему мы такие смайлики? Один ответ — стабильность. В странах с более нестабильной историей, таких как Россия, люди реже улыбаются, по крайней мере, незнакомцам.В более стабильных странах люди более открыты и расслаблены и с большей вероятностью будут доверять и, следовательно, улыбаться тому, кого они не знают.

    Другая причина — разнообразие. Исследователи также обнаружили, что в странах с большим иммигрантским населением (например, в США) люди гораздо чаще улыбаются незнакомцам. Нетрудно понять почему. Высокий процент иммигрантов означает большую вероятность языкового барьера, и когда вы лицом к лицу с незнакомцами, которые не говорят на вашем языке, и вы не можете говорить на их языке, улыбка — самый быстрый способ дать понять это. что вы им не причиняете вреда.

    И наш неизменный упор на позитивное мышление. Исследователи спросили студентов колледжей из 10 стран, какие эмоции они любят испытывать чаще всего. В тех, где студенты сообщали о большом предпочтении счастливых, энергичных эмоций, также были правительственные чиновники, которые на своих фотографиях, как правило, казались счастливыми и взволнованными. Другими словами, в некоторых странах, включая нашу, культура стремления к счастью приводит к более частым и широким улыбкам.

    Исследования показывают, что улыбка может укрепить вашу иммунную систему и продлить жизнь, а также заставить других доверять вам.Так почему вы вообще думаете о том, чтобы меньше улыбаться? Потому что в некоторых ситуациях чрезмерная улыбка контрпродуктивна. Вот несколько причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы подавить улыбку:

    1. Вы можете сбить с толку людей из других культур.

    Улыбка для ваших международных контактов не значит то же самое, что и для вас. Один финский пользователь Reddit написал в ответ на вопрос, что, если незнакомец ему улыбнется, он предположит, что этот незнакомец был либо сумасшедшим, либо пьяным, либо американцем.Определенно есть места и ситуации, в которых чрезмерная улыбка может вызвать дискомфорт у людей, с которыми вы общаетесь, и вы никогда не захотите этого делать. Поэтому, если вы имеете дело с представителями разных культур, будьте внимательны к различным нормам улыбки и ориентируйтесь на людей вокруг вас. Точно так же, если кто-то из другой культуры не может улыбнуться вам, в то время как американец (например, обслуживая вас в магазине) не считает, что он равнодушен или враждебен.

    2. Вы кажетесь неискренним.

    «пермасмиль» может заставить людей не доверять вам. Эксперты по языку тела отметили, что Хиллари Клинтон в начале своей кампании, как правило, улыбалась на протяжении всех теледебатов, что многие зрители находили отталкивающими. Если вы постоянно улыбаетесь, вам некуда идти, если вы искренне хотите выразить удовольствие или благодарность. Не оставляйте улыбку постоянно на вашем лице.

    3. Сейчас неподходящий момент для улыбки.

    Мой коллега по Inc.com Джон Брэндон услышал, как клерк кафе ругается за то, что он не улыбается ему.Так получилось, что в тот момент он жаловался на несвежую выпечку, и улыбка заставила бы его почувствовать, что она не воспринимает его жалобу всерьез. Американцы с нашей склонностью улыбаться имеют плохую тенденцию улыбаться, когда мы не должны, например, сообщая плохие новости или критику. Если время для улыбки не подходит, просто не делайте этого. Если нужно, прикусите себя за язык.

    4. Вы пытаетесь продемонстрировать авторитет.

    Некоторые эксперты говорят, что женщины подрывают нашу власть на рабочем месте, слишком много улыбаясь.И действительно, в нашей культуре чрезмерная улыбка является признаком подчиненного, особенно если человек перед нами не улыбается нам.

    Есть интересное исследование, показывающее, что люди, занимающие руководящие должности, будут возвращать улыбку подчиненного, но медленнее будут улыбаться кому-то с равным статусом. Имейте это в виду, когда в следующий раз вы окажетесь на трудных переговорах, особенно если вы хотите, чтобы вас считали равным. Слишком частая улыбка может отправить кому-то неверное представление о том, следует ли воспринимать вас всерьез.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    Психология улыбки: ресурсы для беспокойства и депрессии

  • 

    Приветливый персонал, тщательный осмотр и осмотр вовремя, без ожидания. Не настойчиво с услугами. Предоставил полную информацию, чтобы я мог принимать обоснованные решения.

    Cynthia P.

    Подробнее отзывы

  • 

    В этом стоматологическом кабинете самое лучшее обслуживание клиентов, самый дружелюбный и квалифицированный стоматологический персонал, чем в любой другой стоматологической клинике, которую я когда-либо использовал.Любите, любите, любите сотрудников офиса.

    Phildra S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Леджер и его помощница Меган Бартос такие замечательные! Заботливые и сострадательные, неизменно оптимистичные и дружелюбные, с обучением и мудростью, необходимыми для того, чтобы вы встали на путь к хорошему самочувствию. Они прямолинейны и честны в отношении того, что нужно делать, без какого-либо осуждения или осуждения. Они просто хотят, чтобы вы чувствовали себя лучше и были уверены в своих зубах.Я благодарен, что нашел их!

    Illisa G.

    Подробнее отзывы

  • 

    У меня был замечательный опыт в этом офисе! Персонал потрясающий! Ассистент стоматолога Ямарис очень чутко отнесся к моему беспокойству по поводу стоматологической работы, а затем я встретил дантиста Джейсона Леджера и почувствовал себя совершенно непринужденно. Я определенно чувствовал, что обо мне хорошо заботились. Это, безусловно, мой лучший стоматологический опыт. Я очень рекомендую этот офис и его персонал. Невероятные, заботливые люди!

    Тина С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Walding and Associates потрясающие !!! Даниэль спереди и Никки сзади были такими потрясающими! Они были очень гостеприимны и помогли убедиться, что у моего сына сегодня лучший стоматологический опыт! Даниэль позаботилась о том, чтобы все наши документы были в порядке, а Никми позаботился о том, чтобы наш сын чувствовал себя комфортно, и о нем позаботились во время его визита. Я настоятельно рекомендую Walding and Associates! Продолжайте в том же духе…

    Джейми Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Леджер и его помощник Яман (sp?) Были супер !! Моему мужу вырвали там зуб, который причинял ему боль, у него много проблем со здоровьем, и доктор Леджер все это помнил, когда вырывал его. Они были вежливы, веселы, своевременны и профессиональны. Я определенно рекомендую всем.

    Crystal B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я опасался отвести моего 91-летнего отца к дантисту, но ему действительно нужна была стоматологическая работа.После нескольких посещений я действительно могу подтвердить тот факт, что персонал Dental Associates of Florida-Winter Haven просто фантастический! Доктор Клаассен и все его сотрудники относились к моему папе с терпением, добротой и заботой! Однозначно пять звезд !!

    Maureen D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень дружелюбная, эффективная, полезная и тщательная стоматологическая практика. Больше интересует идеальный результат, чем тот, который не сработает в долгосрочной перспективе. Отличные рекомендации для правильных процедур и здоровья зубов пациента!

    Пропустить M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я хожу в этот офис чуть больше года и прошел ряд процедур. Это очень счастливый офис. Все настроены оптимистично, даже когда я не самый простой пациент! Я получил отличную помощь. Я бы порекомендовал их всем и поблагодарил человека, который мне их порекомендовал.

    Vicki S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Замечательное место! Чистый офис с приветливым персоналом! Люблю доктора, и офис-менеджер отличный! Очень рекомендую всем.

    Jacob R.

    Подробнее отзывы

  • 

    Вся моя семья ехала сюда много лет. Замечательные стоматологи, очень внимательный и вежливый персонал. Вокруг отличный объект!

    Ник С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Настоятельно рекомендую этот кабинет дантиста. Персонал был очень гостеприимным, дружелюбным и очень эффективным. Мой гигиенист Жак получил от меня 5 звезд, и его очень рекомендуют! Очень приятное впечатление.

    Майкл Дж.

    Подробнее отзывы

  • 

    Получил приложение на следующий день после того, как сломал зуб. Все были ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫ! А я еще младенец, насчет дантиста, но абсолютно не чувствовал боли! Определенно стоит 45 минут езды! Так рада найти отличного стоматолога! Настоятельно рекомендую (особенно если вы боитесь таких стоматологов, как я!)

    Стефани Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Фосетт и его сотрудники вежливы, честны и готовы помочь.Они упорно трудятся, чтобы подарить вам красивую, чистую и здоровую улыбку, заставляя вас все время чувствовать себя непринужденно. Я так счастлив, что меня порекомендовали в этот офис, и очень доволен полученной работой.

    Lyn R.

    Подробнее отзывы

  • 

    Лучшее стоматологическое обслуживание, которое я когда-либо испытывал. Доктор Релкин и персонал заботливы и опытны.

    Роберт Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все в этом офисе потрясающие.Состраданию здесь нет равных. У меня была экстренная ситуация, в которую я должен был попасть сегодня, и они немедленно приспособили меня. Персонал внимательный, милый, любезный, а доктор Фосетт великолепен в своей работе. Я очень рекомендую доктора Фосетта и его сотрудников для всех ваших стоматологических нужд!

    Amanda L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Фосетт и его сотрудники великолепны. Я привез своего сына на неотложную помощь, его сразу заметили. Все объяснили, сын все время был спокоен и расслаблен.Мы чувствовали, что видим его уже много лет. Превосходно!!!

    BLACC T.

    Подробнее отзывы

  • 

    Дружелюбный, профессиональный и доступный! Лучший опыт посещения стоматолога, который у меня когда-либо был. Их гигиенист Эрик все подробно объяснил и успокоил меня. Лучше всего то, что я люблю свою улыбку. Даже если вы какое-то время пренебрегаете, они позаботятся о вас и дадут отличные советы, не ругая. Забронируйте сейчас, не пожалеете!

    Даллас Н.

    Подробнее отзывы

  • 

    Каждый визит был очень приятным. Я действительно с нетерпением жду возможности пойти к дантисту. Я бы порекомендовал это стоматологическое учреждение всем, кто стремится к отличной гигиене полости рта. Спасибо за заботу о моих потребностях в дружеской и профессиональной манере !!! Прежде всего, продолжайте улыбаться !!!

    Eddie W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я встречаюсь с доктором Мюллером уже пару лет.Его практика на дрожжах превосходит все другие, которые я когда-либо посещал. Валери потрясающая, а помощь, которую я получаю от доктора Мюллера, не имеет себе равных.

    Эд Р.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я был пациентом уже несколько лет, и обслуживание супер! От Лорен на стойке регистрации до моего стоматолога-гигиениста Валери и до доктора Мюллера, я получил удовлетворительные услуги. Я всем рекомендую Dental Associates!

    Mark B.

    Подробнее отзывы

  • 

    ДокторКартер и его сотрудники очень любезны и дружелюбны. Я очень рекомендую Dental Associates of Florida.

    Dana M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное место и приветливый персонал. Я обязательно вернусь.

    Жасмин Д.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я очень рекомендую этот стоматологический кабинет. Администраторы очень милые, а технический специалист Шери очень терпелив. Шери слушала то, что я хотел.Дантист помог мне составить план лечения моих зубов.

    Susan S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный доброжелательный офис. Никогда не нужно ждать. Гигиенист БОЛЬШОЙ.

    Roxanne W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень чистый, дружелюбный и эффективный персонал. По-настоящему ценит своих пациентов в отношении и заботе!

    Michele M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Можно ли сказать, что мы с мужем любим Вики Эш, мой давний стоматолог-гигиенист, она лучшая! Терпеливый и эффективный, все четко объясняет.У вас в ней замечательный и целеустремленный сотрудник !!! Если честно, мы все равно приезжаем в основном за ней! 🙂 Терри и Джессика всегда были такими терпеливыми и отзывчивыми!

    R R.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень доволен дружелюбием и хорошо организованным персоналом

    Мелинда П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Сегодня у меня был очень приятный опыт работы в офисе. Все были очень дружелюбны, и мне было комфортно.Мы с Бонни хорошо навестили меня, пока она чистила мне зубы. Доктор Меррилл сегодня даже смогла заменить коронку, что меня порадовало. В целом, я рад, что приехал сюда, и обязательно вернусь, когда мне понадобится еще стоматологическая работа. Персонал офиса тоже был отличным. Счастливые улыбки. Всем большое спасибо !!

    Angela P.

    Подробнее отзывы

  • 

    В этом офисе очень дружный коллектив. Никки работает с моими детьми, и это лучшее, о чем мы могли мечтать. Мой сын страдает аутизмом, но она не торопится с ним и принимает во внимание его сенсорные проблемы.Я лично встречался с несколькими людьми в офисе для удовлетворения своих стоматологических потребностей, но независимо от того, с кем я контактировал, у меня всегда были приятные впечатления. Спасибо, доктор Уолдинг, за привет…

    Brandy F.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал был очень профессиональным и знающим. Очень терпеливо объясняет процесс здоровым зубам.

    Dave T.

    Подробнее отзывы

  • 

    Наша семья недавно перешла на Smiles Included, и мы очень довольны стоматологом и его персоналом.

    Kristine W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мне очень нравится этот кабинет дантиста, все трое моих детей приходят в Уолдинг. Самый милый назначитель встречи каждый раз встречает нас теплой приветливой улыбкой и предлагает выпить.

    KIMBERLY D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Моему сыну 9 лет, и он ходил к детскому дантисту с 3 лет. Каким-то образом за эти годы он перерос в чрезвычайно сильную тревогу и почти отказывается от того, что хочет делать гигиенист / дантист.Даже рентгеновские лучи…. Til DANIELLE !! У нее просто был какой-то способ заставить его делать то, что он должен был сделать, и я бы посоветовал ее ЛЮБОМУ с проблемами тревоги и страха. Любите, любите, любите ее !!! Пришел…

    Rachel A.

    Подробнее отзывы

  • 

    Сегодня мне сделали одну пломбу. Это был лучший стоматологический опыт, который у меня был за десять лет жизни в Лейкленде.

    Лариса Т.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я люблю эту стоматологическую практику.Все очень милые, и время ожидания приличное. Врач потрясающий. Ему приятно и комфортно находиться рядом. Обычно я не люблю посещать стоматолога, но они заставляют вас чувствовать себя непринужденно.

    Jennifer W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Никки была лучшей из лучших. : D

    Rat A.

    Подробнее отзывы

  • 

    Эти парни (и девушки) не только сострадательны, заботливы и приветливы, но и чрезвычайно профессиональны.Доктор Леджер лучший!

    Арлин П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Фосетт — отличный дантист, профессиональный, информативный и неплохой на вид. Серьезно, он и его сотрудники первоклассные и очень дружелюбные. Офис чистый, хорошо освещенный, радует глаз. На самом деле никому не нравится ходить к дантисту, но если тебе нужно пойти, я пойду сюда. И моя семья, и я.

    Сара М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Профессионализм, забота о времени и опыт

    Шарон С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Замечательный сервис! Отличные результаты! Дружелюбная и гостеприимная атмосфера! Очень информативно и внимательно !!

    Сара П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Спасибо, что зашли сюда довольно долго, персонал всегда приятный. И они на самом деле не торопятся, когда видят тебя, что для меня важно. Я определенно рекомендую

    Brandi B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень знающий и профессиональный В красивом маленьком уютном офисе

    Бетти М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Этот офис был фантастическим. Персонал и врач были замечательными и гостеприимными. Я обязательно буду рекомендовать друзьям и семье!

    Renee W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я хожу сюда много лет и надеюсь, что ничего не изменится.

    Тара М.

    Подробнее отзывы

  • 

    У меня был замечательный опыт в этом офисе! Персонал потрясающий! Ассистент стоматолога Ямарис очень чутко отнесся к моему беспокойству по поводу стоматологической работы, а затем я встретил дантиста Джейсона Леджера и почувствовал себя совершенно непринужденно.Я определенно чувствовал, что обо мне хорошо заботились. Это, безусловно, мой лучший стоматологический опыт. Я очень рекомендую этот офис и его персонал. Невероятные, заботливые люди!

    Tina C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень информативно и практично. Не пытайтесь продать вам ненужные услуги. Наконец-то я нашла отличный стоматологический кабинет!

    Donna H.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все были милы со мной.. Когда я задаю вопросы, они отвечают .. Я так рад, что нашел Dental Associates ..

    Susan P.

    Подробнее отзывы

  • 

    Весь персонал очень приветливый! Доктор Вильямс великолепен!

    Shane B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Весь персонал очень приветливый! Доктор Вильямс великолепен!

    Shane B.

    Подробнее отзывы

  • 

    360 ° любви и профессионализма, какая классная команда!

    Андре Т.

    Подробнее отзывы

  • 

    Ники и Меган были невероятно любезны и очень дружелюбны. Спасибо ♥ ️

    Tera K.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я могу сказать только милые слова о докторе Уильямсе и его сотрудниках. Они всегда в курсе расписания и напоминаний. Очень профессионально и с заботой обо мне и моих проблемах. Похоже на семью!

    Vincent G.

    Подробнее отзывы

  • 

    Сегодня у моих девочек была встреча, и у нас была Никки в качестве ассистента.Никки — самый милый человек. Она добра и любит моих девочек. Спасибо, Никки, ты лучший!

    Brandee C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я был очень впечатлен обслуживанием администратора на стойке регистрации, но Никки С. был исключительно восхитительным !!! Она гордилась заботой о моем сыне Дрекари. Я очень СЧАСТЛИВАЯ мама !!!

    KIMBERLY D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное место, чтобы сделать стоматологию

    Люк М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Люблю это место!!! Все оооочень понимающие и терпеливые!

    Justine L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Один из лучших стоматологических кабинетов, в котором я когда-либо имел удовольствие ходить. Их персонал добрый, непредвзятый и профессиональный. Они никогда не пытаются продать вас ненужной работой, на самом деле они изо всех сил стараются сэкономить вам деньги, сохраняя при этом очень высокое качество обслуживания.Особое упоминание о Лорен в приемной и Кайле в смотровой. Они оба действительно автомобили…

    HossWildfire

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень гостеприимный

    Генри С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все в офисе профессиональны и талантливы.

    Ларри Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я новый пациент, и я чувствовал себя очень радушно.Всем хорошее обслуживание клиентов.

    Samuel T.

    Подробнее отзывы

  • 

    ЧУВСТВУЕТ ЛЕГКОСТЬ. КАК Я НЕ СЧАСТЛИВ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОМУ КАБИНЕ, ЭТО БЫЛО ВАЖНО.

    Edith W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Релкин очень компетентен, представителен, и с ним было легко обсудить мою стоматологическую ситуацию. Она дала мне все возможные варианты и объяснила процедуры, отвечая на мои вопросы с ответами, которые я мог понять.Персонал дружелюбный, и мой ассистент стоматолога (я не уверен, как ее зовут) помогла мне пересмотреть мои стоматологические процедуры и выбор. Она также ответила на заданные ей вопросы…

    Christine V.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все, включая доктора Джейсона и Сезара, великолепно успокаивали меня… и заверяли, что это подходящее место. Очень хорошо осведомлен.

    Heather A.

    Подробнее отзывы

  • 

    ДокторКартер и его помощница Рене успокоили меня. У меня были неприятные переживания, когда я был моложе, и перед визитом у меня было много беспокойства. Оба очень профессионально объяснили, что должно произойти, и заверили, что постараются сделать это как можно более безболезненным. Теперь я с нетерпением жду своего следующего визита, зная, что я в надежных руках!

    Robert W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный персонал и доктор

    Стив С.

    Подробнее отзывы

  • 

    ДокторКартер и его помощница Рене успокоили меня. У меня были неприятные переживания, когда я был моложе, и перед визитом у меня было много беспокойства. Оба очень профессионально объяснили, что должно произойти, и заверили, что постараются сделать это как можно более безболезненным. Теперь я с нетерпением жду своего следующего визита, зная, что я в надежных руках!

    Rob W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мой ассистент стоматолога — лучшее, что я когда-либо встречал.

    Овета М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Качество всего персонала

    Итан Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Самый комфортный опыт

    Джерри М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мой опыт был отличным, и все мои потребности были обработаны и / или обсуждены с ними, и они были очень милы и внимательны ко мне.

    Desmond H.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное дружелюбное профессиональное обслуживание / уход.

    Ronald H.

    Подробнее отзывы

  • 

    По-настоящему приятные люди, которые понимают, что это последнее место, где я хочу быть 🙂

    Debbie S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Лучший персонал! Я и моя дочь приехали из округа Харди, и они были ооочень терпеливы с ней. Она всегда боялась дантиста, а теперь любит его!

    Jaela W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень приветливый персонал

    Ширли М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все такие дружелюбные. Персонал подробно объяснил все, что они собираются делать. Чистая и гостеприимная обстановка.

    Tammy K.

    Подробнее отзывы

  • 

    Самая лучшая и наименее болезненная чистка, которую я когда-либо делал.

    Kathleen M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Ориетта, мой гигиенист, обладает потрясающей трудовой этикой! Два аспекта этого очевидны: ее стремление к совершенству в технических аспектах своей работы и ее приверженность здоровью, комфорту и благополучию своих пациентов.Приходить к стоматологу из-за нее одно удовольствие.

    Glenn C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все были приятными и профессиональными. Очень мало времени ожидания.

    Молли В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доверие к стоматологу и персоналу

    Joyce B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Ваши коллеги действительно помогли мне развеять мои страхи перед дантистом, особенно доктор.Леджер и Эми

    Savannah B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Пока что вы №1 во всех категориях. Я все еще новый клиент.

    Benton C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Вы всегда в курсе последних и лучших технологий

    Nancy T.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все милые и, кажется, действительно любят свою работу и помощь людям.

    Linda G.

    Подробнее отзывы

  • 

    Причина, по которой я получил 5 баллов, заключается в том, что доктор Филлип Классен — прекрасный стоматолог. Его сотрудники пользуются таким же уважением и заботой, как и доктор Классен.

    Kim G.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все сотрудники демонстрируют терпеливый профессионализм.

    Хайме Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Зашел в экстренном порядке — очень ценю, что

    Мэри Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый персонал и короткое время ожидания.

    Tracy C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное место и люди. Всегда услужливый и внимательный. Рад, что мы нашли их по дороге в этот район!

    Sherie W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый персонал, мои зубы выглядят идеально, доктор Мюллер, безусловно, мой любимый стоматолог, всегда хорошо обо мне заботится.

    Mathew S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все прошло отлично.

    Linda G.

    Подробнее отзывы

  • 

    Всем понравилось. Назначение прошло по расписанию.

    Thomas L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Офис чистый, сотрудники очень милые.

    Мэри С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал был восхитительным, ожидание потрясающее, а также забота, которую они проявляют с моим сыном!

    Иеремия С.

    Подробнее отзывы

  • 

    В тот день смогли решить мою проблему.

    Donald L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень профессиональный офис. Отличный персонал !!

    Бренда Л.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый персонал, не суетливый и не торопливый.

    Debbie S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный сервис.

    Angela S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличная атмосфера и сервис.

    Sandra W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный сервис

    Мэри П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Клауссен и его сотрудники всегда были очень дружелюбны и заставляли вас чувствовать себя комфортно. Они ответят на все ваши вопросы и опасения и действительно позаботятся.Моя семья довольна своим офисом.

    Kelly J.

    Подробнее отзывы

  • 

    Профессионализм отличный врач и персонал

    William P.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень профессиональный и позитивный персонал.

    Thomas T.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Фентон и все ее сотрудники — лучшие! Большое спасибо за то, что всегда заботились обо мне

    Марк Т.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличные впечатления от регистрации до процедуры и отъезда.

    David L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал замечательный. Все здесь очень дружелюбны и заставляют вас чувствовать себя комфортно. Всем им нужно время, чтобы ответить на вопросы и помочь с составлением расписания.

    Wendy M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень дружелюбный и отличный сервис,

    Линда Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мое удовлетворение, когда я вышел за дверь, и последующее внимание всякий раз, когда я звонил в офис.

    Кэрол М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все просто потрясающие, слушают, советуют отличных сотрудников.

    Vicki C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый и профессиональный персонал. Подробные экзамены и консультации.

    Kenneth B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Дружелюбие, забота и точность исполнения

    Linda C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Сняла коронку, и меня приняли в пятницу, когда большинство стоматологов закрыто. Также мы очень тщательно его заменяем. 3 рентгеновских снимка

    Sheridan H.

    Подробнее отзывы

  • 

    Быстрый и дружелюбный персонал вовремя с моей записью

    Пол Л.

    Подробнее отзывы

  • 

    Гигиенист очень нежный. У меня всегда были ужасные / болезненные переживания у дантиста, но никогда здесь.

    Laura J.

    Подробнее отзывы

  • 

    Правильный уход и хорошее обслуживание клиентов.

    Стивен С.

    Подробнее отзывы

  • 

    очень приветливый персонал.

    Mark S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный сервис..fast… пожалуйста

    Kenneth B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Со мной хорошо обращаются, и мне комфортно в офисе.

    Gloria T.

    Подробнее отзывы

  • 

    Офисный персонал очень услужливый.

    Lyair J.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень понимающий и отзывчивый при решении проблем с АД

    Sherri H.

    Подробнее отзывы

  • 

    В моей жизни было всего два стоматолога, которых я бы порекомендовал другим, и это один из них.Персонал и помощники первоклассные и дружелюбные.

    Роберт Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Быстрое и качественное обслуживание

    Saydel P.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мне очень понравился мой новый гигиенист Келли. Она отлично поработала!

    Denise B.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный сервис

    Ричард М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Сказочный стоматологический кабинет.Очень профессиональное, самое удобное, самое современное оборудование и лучшее обслуживание клиентов! Аша, Мариека, Викки и доктор Релкин сделали мою процедуру чистки, установки коронки, чистки и пломбирования лучшим стоматологическим опытом. Приветливая улыбка Терри и Джессики сделала меня счастливым. Был в нескольких стоматологических кабинетах, этот, безусловно, лучший. Ник.

    Барака К.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я новый пациент, мне нужна пломбировка и чистка. Они были быстрыми и безболезненными.Очень приветливый персонал и чистый офис.

    Мэрилин С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Стоматологическое лечение проводится с большой осторожностью.

    Ларри Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал и доктор Бивенс вежливы, профессиональны и замечательны.

    Джерри Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный персонал. Всегда приятно и гостеприимно!

    Стефани Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый персонал, отличный сервис

    Ms H.

    Подробнее отзывы

  • 

    люди. их профессионализм и дружелюбие.

    Clifton C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Быстрый ответ на мой запрос стоматологического кабинета, а также профессионализм и навыки вашего персонала и врача. Очень впечатляет — спасибо.

    Евгений С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый персонал, ответил на все вопросы, которые меня интересовали, и тщательный экзамен.

    Mark K.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный сервис и персонал

    Jeff L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все были очень милы и полезны

    Rosa D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Профессионализм всего коллектива.

    Drew M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Большое внимание.

    Vicki M.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал очень приятный и профессиональный

    Анастасия Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мои гигиенист Ариетта и доктор Уолдинг — лучшие.

    Donald T.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень приветливые люди.Работайте быстро и эффективно.

    Молли В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Посещение в целом превзошло мои ожидания

    Kathleen W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал очень профессиональный и дружелюбный

    Кэрол Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Профессиональное и заботливое обслуживание

    Джеймс Г.

    Подробнее отзывы

  • 

    Хорошие люди делают это комфортно.

    Donald K.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал очень профессиональный и внимательный. Они ответили на мои вопросы и опасения.

    Fermin S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень впечатлен лечением и заботой персонала. Офис чистый, светлый, веселый.

    Theresa S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Весь персонал очень приятный и дружелюбный.Всегда заставляет меня чувствовать себя комфортно, и благодаря доктору Бивенсу и всему персоналу я избавился от нервозности по поводу посещения стоматолога.

    Шери С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал был очень дружелюбным, услужливым и приятным! Они заставляли меня чувствовать себя комфортно и спокойно все время. Они объяснили все, что они делали, часто проверяли меня и получили такой приятный опыт из такого, в остальном, очень неприятного начинания.

    Хизер Т.

    Подробнее отзывы

  • 

    Всегда лучший сервис

    Isaac E.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень приятный и хорошо обученный персонал

    Грегори М.

    Прочитать больше отзывов

  • Что делать, когда вы узнаете, что перестали улыбаться

    В последние дни я просто начинал дрожать от радости внутри и не мог перестать улыбаться. Я имею в виду, что я выставляю себя настоящим дураком, разговаривая с каждой дамой, собирающей манго и лук-шалот в продуктовом магазине, а мальчик, упаковывающий мои продукты, смотрит на меня со стороны, когда я продолжаю говорить об этих карих глазах.Я прошу пожилого мужчину в электрическом кресле для покупок, который не может встать достаточно высоко, чтобы дотянуться до пакета с соленым попкорном из фильмов, могу ли я помочь. Он говорит да, , так что мы продолжаем вместе идти вверх и вниз по проходам, оба улыбаемся. И это приятно для мужчины, который ниже, чем он был раньше, и для этой женщины, которая выше, чем она была год назад.

    В прошлом году я только выходил из тисков депрессии. Удержание было твердым, потому что у нее было много пальцев — несбалансированность гормонов, усталость надпочечников, затяжные послеродовые, родительские и семейные проблемы, с которыми я не был готов справиться…. все это обвивалось вокруг моих усталых запястий, как виноградная лоза со слишком большим количеством усиков. Я рвал одного, но его место всегда вырастал другой.

    Сегодня есть смайлы. Улыбки льются и собираются, как лужи у моих ног, там, где раньше текли слезы.

    Я не верю в формулы или лекарства от всех, но я верю в силу здорового разговора, в свидетельства и в доброго, искупляющего Бога, Который проникает в самые грязные, самые грязные беспорядки, ударил по нашей душе печаль, и тянет нас вверх и вниз.Да, я верю в это. И салфетки, много салфеток. И липкие пирожные тоже.

    Как хорошо было бы сидеть с вами крест-накрест яблочного пюре, повсюду подушки, коробка салфетки, чтобы вытирать слезы, когда уродливые крики трясут нас чем-то свирепым, и пирожные. Всегда пирожные. Но мы не можем этого сделать, не так ли? Не совсем. Итак, мы собираемся здесь вместе, потому что блог под названием привлек вас, и ваше сердце сказало: «Да, мне бывает грустно, иногда очень грустно».

    Итак, рискуя показаться, что у меня есть какие-то ответы, давайте просто попробуем разобраться в этом и вместе выйти из нашей индивидуальной темной борьбы к свету.Или еще лучше, позвольте нам ВЫЗЫВАТЬ из тьмы; из тьмы в Свет.

    За громкий крик!

    Если бы я был в формулах, уравнениях, которые методически утверждали, что a + b = c, всегда, каждый раз, то я бы начал здесь. Депрессия сбивает с толку. Это настолько сбивает с толку, что мы хныкаем тихо и в одиночестве, а не ГРОМЧИМ. Но для громкого крика, сестры души, Он хочет услышать от нас только то, что Он хочет услышать. Громко, смело и уверенно: «Боже, спаси меня от этого беспорядка, я тону в этих слезах.«

    Я терпеливо ожидал Господа; И Он наклонился ко мне и услышал мой крик. Он вывел меня из ямы разрушения, из болотистой глины, И поставил мои ноги на скалу, сделав мои шаги твердыми. Он вложил новую песню в мои уста, песнь хвалы нашему Богу; Многие увидят и убоятся И уповают на Господа… (Псалом 40: 1-3)

    Это история нашего Спасения. Мы были разлучены и отчаянно нуждались в спасении, но в тот момент мы закричали: «Боже, я не могу сделать это в одиночку.«И это исповедание веры в Божью силу было ключом к осуществлению Его плана спасения для нашей жизни. Но вот славная истина, которая нам нужна в самые темные дни по эту сторону небес … Нам все еще нужно спасти . Здесь, в этом пропитанный грехом мир, мы остаемся активно нуждающимися в Его мощной спасительной руке.

    Иисус сказал: «Я пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком!» Это две жизни, ради которых Он пришел; жизнь вечная и жизнь, которой мы живем, дышащая сейчас, полная огромного потенциала.Итак, вот признание: Боже, если бы Ты был достаточно силен, чтобы спасти меня от разделения греха и дать мне вечную жизнь … Ты определенно сможешь спасти меня от бездны отчаяния и искупить изобилие, которое я не могу найти .

    Поднимающая рука Бога часто выглядит как руки реальных людей вокруг нас.

    Табличка над дверью моего терапевта гласила: «Будет больно, прежде чем станет лучше». Так оно и было. Было больно копаться в темных местах и ​​изучать навыки совладания с собой, которые так долго ускользали от меня.Было больно что-то ужасное, но не такое ужасное, сказал я себе, как продолжающееся в отчаянии. Я протянул руку через клетчатую кушетку, над шелковыми цветами и схватился за руки с консультантом; и я потянулась по телефонной линии и схватилась за друзей, которые никогда не сдавались, когда все, что я делал, это громко плакала, и я потянулась к своему мужу в темноте и прижалась к нему.

    Если вы глубоко в трясине и отчаянно нуждаетесь в подъёме, наклоните голову к небу и поднимите руки для помощи. Он вывел меня из ямы разрушения, из болотистой глины … Он достаточно силен, чтобы спасти, способен поднять, и часто делает это через плоть и кровь людей, находящихся среди нас.

    Когда беспорядок становится нашим сообщением.

    Он поставил мои ноги на скалу, сделав мои шаги твердыми. Он вложил новую песню в мои уста, песнь хвалы нашему Богу; Многие увидят и убоятся И уповают на ГОСПОДА…

    Первые три занятия я провел с консультантом, просто плача.Больше всего меня смутило то, что я не мог остановиться. Но она ждала, кивала и продолжала протягивать руку через большую пропасть. И когда я, наконец, смог глотнуть достаточно воздуха, чтобы заполнить мои сломанные легкие, и выдохнуть таким образом, чтобы сформировать слова, я спросил ее: «Я знаю, где я собираюсь оказаться по другую сторону этого, Я просто не знаю, как туда добраться. Не скажешь мне, что делать дальше? »

    Она улыбнулась с надеждой и сжала мою руку: «Нет, я не могу. Все, что я знаю, это то, что сейчас ты хорошо плачешь.Но ты прав, ты перейдешь на другую сторону ».

    Чего она не сказала, так это того, что там, на другой стороне, есть нечто более удивительное, чем я когда-либо мог себе представить … Это не только полная, восстановившая меня, стоящая там, это моя история, мое свидетельство, моя улыбка. Это новая песня у меня во рту. Это гимн хвалы моему Богу. И многие видят меня здесь и полагаются на Господа.

    Потрясающе!

    Я слышал, как Бог берет наш беспорядок и делает его нашим посланием — как Бог берет наше испытание и обращает его на ухо, делая это нашим свидетельством.Но это правда. Абсолютно верно! Давай, это правда!

    Я не знаю, на каком ты шаге; Громко выкрикивать, хвататься за руки, по колено в слезах, в процессе подъема, или здесь, с другой стороны, свидетельствовать тому, кто спасает … Но единственная часть уравнения, которая верна для всех мы, верующие, это то, что в конце пути = Новая песня.

    Депрессия — это не всегда духовное состояние — но ответ — чистый дух.

    Для тех из вас, кто все еще находится в грязи, в грязи и в трясине депрессии, я хочу рассказать вам самое сложное для меня. Была тенденция чувствовать, что я терплю духовную неудачу. «Если бы я только прижимался к Богу, пребывал, наклонялся и больше молился … тогда я бы не был так подавлен. Тогда я принес бы плод РАДОСТИ!» Но иногда медицинские, гормональные и неврологические причины настолько сложны, что наши постоянные «я» все еще не приносят плод Духа Божьего по эту сторону славы.

    Почему?

    Я мог бы сказать: «Я не знаю», и это было бы правдой, но я думаю, что смогу. Я думаю, что причина, по которой Бог позволил Своему Святому народу испытать великую депрессию души, заключается в том, чтобы они познали страстную спасительную любовь, которая снова возвращает нас к жизни, искупительную любовь, которая ставит нас на прочное основание, которая вкладывает в наши уста новую песню, которая становится гимном, вдохновляющим веру от тех, кто еще не слышал.

    Я верю, что Дух Божий могущественно действует в разгар христианской депрессии.

    Раньше я думал, что счастливая жизнь — это жизнь, благословленная Богом. Но вот я, сделав все шаги, которые я не знал, как сделать там, в кабинете терапевта, и вижу, что благословенная жизнь — это жизнь, которая должна была ВЫЛЫЧАТЬ, благословенная жизнь — это жизнь, которую пришлось УХРАНИТЬ. ДЕРЖИТЕСЬ, лучшая жизнь взращивается в стойкой вере больного сердца, блаженная жизнь пережила ПОДНЯТИЕ, а блаженная жизнь теперь СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ СПАСЕНИЮ.

    Спросите меня, почему я улыбаюсь.Смею вас спросить у этой сломленной женщины, восстановленной и восстановленной, почему она улыбается в продуктовом магазине, в очереди в школу своих детей, выходя из воскресного утреннего богослужения … Спросите ее, почему она улыбается , спроси ее, почему она поет.

    Почему слишком много улыбаться может быть плохим для вас

    «Продолжайте улыбаться», возможно, в конце концов, не лучший совет или стратегия выживания для некоторых людей, — говорится в новом исследовании.

    Исследователи обнаружили, что частая улыбка на самом деле может ухудшить самочувствие людей, если они имитируют это — улыбаются, даже если им плохо.Когда люди заставляют себя улыбаться, потому что надеются почувствовать себя лучше, или делают это, чтобы скрыть свои негативные эмоции, эта стратегия может иметь неприятные последствия.

    Итог исследования: повредит ли широкая ухмылка вашему эмоциональному благополучию, зависит от стоящей за ней мотивации, сказали исследователи. [Секреты улыбки: 5 вещей, которые раскрывает ваш ухмылка]

    «Чаще всего люди улыбаются, когда они счастливы, потому что улыбка отражает счастье», — сказал Анирбан Мухопадхьяй, доцент кафедры маркетинга Гонконгского университета науки и технологий.«Однако люди также улыбаются, когда они несчастны, чтобы замаскировать негативные эмоции или попытаться стать счастливыми».

    В последнем сценарии люди могут ассоциировать улыбку не только с чувством счастья, но и с чувством несчастья, сказал он.

    В ходе исследования исследователи провели три эксперимента, в ходе которых изучали, как часто люди улыбаются и какую мотивацию они выражают. В одном эксперименте 108 человек заполнили анкеты, спрашивая их, как часто они улыбались в день эксперимента и думали ли они, что люди обычно улыбаются, чтобы чувствовать себя хорошо, или чтобы заставить себя чувствовать себя хорошо.Участники также заполнили анкеты, в которых проверялось, насколько они довольны своей жизнью.

    В другом эксперименте исследователи набрали группу из 63 человек и показали им забавные картинки, которые, по словам исследователей, они тестировали для использования в будущих исследованиях. Они попросили участников улыбнуться, если фотографии действительно показались им забавными.

    В третьем эксперименте исследователи попросили 85 человек перечислить ситуации, в которых они улыбались, потому что чувствовали себя счастливыми.Исследователи попросили участников выполнить упражнения для лицевых мышц, в которых им было сказано манипулировать лицевыми мышцами, чтобы создать форму улыбки или не похожую на улыбку. Затем они изучили уровень удовлетворенности жизнью участников.

    Когда исследователи проанализировали результаты трех экспериментов, они пришли к выводу, что те люди в исследовании, которые обычно не улыбались, когда были счастливы, чувствовали себя хуже, когда они часто улыбались, тогда как люди, которые часто улыбались, когда были счастливы, чувствовали себя лучше, когда они были счастливы. они часто улыбались.

    «В более общем плане мы думаем, что заставление людей, которые плохо себя чувствуют, улыбаться, может иметь неприятные последствия и ухудшить их самочувствие, потому что они могут интерпретировать улыбку как попытку стать счастливыми», — сказал Мухопадхьяй.

    «Часто улыбка напомнила бы им, что они несчастны», — сказал он, посоветовав на самом деле лучшую стратегию в таких случаях не улыбаться до тех пор, пока не исчезнут негативные эмоции, из-за которых человек плохо себя чувствует.

    Итак, кто должен улыбаться как можно больше, а кто нет?

    Люди, которые часто улыбаются из-за своей жизнерадостности, должны спокойно продолжать улыбаться, так как это действительно может улучшить их самочувствие, рекомендовал Мукхопадхьяй.Однако люди, которые не улыбаются от природы, должны помнить, что для них улыбка, скорее всего, просто «попытка стать счастливыми», — сказал он.

    «На практике я думаю, что люди могут думать о своих собственных убеждениях в отношении улыбки, видеть, что они думают о том, как часто они улыбаются, и адаптировать свои убеждения или свое поведение, чтобы почувствовать себя лучше», — сказал он.

    Исследование было опубликовано в июльском номере журнала Experimental Social Psychology.

    Следите за Agata Blaszczak-Boxe на Twitter . Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья опубликована на Live Science .

    Перестаньте так много улыбаться: это заставляет вас выглядеть старше и может означать, что вам платят меньше

    Grinning не получает золотых медалей среди женщин. Это также не заставляет их выглядеть моложе, зарабатывать больше денег или серьезно относиться к работе.

    Тем не менее, работницы-женщины рассказывают Moneyish, что их постоянно заставляют делать счастливые лица в рамках оценки их работы.

    Нью-йоркская оперная певица Николь Айосса, 38 лет, отмечает, что, хотя улыбка является частью прослушивания или выступления, она сосредоточенно хмурится во время репетиций. «Я постоянно получаю замечания, как« сурово »я выгляжу все время … как будто я« плохо провожу время ».

    Это перекликается с позицией Симоны Байлз против беспричинной ухмылки на этой неделе, когда олимпиец закрыл» Танцы со звездами », который сказал, что« ждал », когда она улыбнется его комплиментам.

    «Улыбка не принесет вам золотых медалей», — сказал Байлз, у которого четыре из них.

    На этой неделе Симона Байлз вдохновила женщин, сказав, что она выиграла четыре золотые медали не благодаря улыбке. (TOSHIFUMI KITAMURA / AFP / Getty Images)

    Лиза Бычкова-Сулоти, партнер PR и маркетинговой компании Shadow, соглашается. «Сосредоточенность, драйв, страсть и талант не всегда дополняются улыбкой… и всегда унизительно ожидать ее, — сказала она. «Я хотел бы думать, что то, что вылетало из моего рта, всегда было важнее его формы.

    Вот еще один повод не улыбаться — это заставляет вас выглядеть на два года старше, чем сохраняет более нейтральное выражение лица, согласно исследованию, опубликованному в Psychonomic Bulletin & Review.

    «В этом нет необходимости. Это не всегда помогает нам в работе, — сказала Вики Салеми, карьерный эксперт компании Monster. «Когда вы смотрите на людей, играющих авторитетные роли, как на мужчин, так и на женщин, скорее всего, они не улыбаются все время, да и не должны».

    Но хотя улыбка часто не влияет на производительность труда, веселое выражение лица — еще один двойной стандарт, с которым сталкиваются работающие женщины.

    «Если вы женщина, которая не улыбается, это не поможет другим хорошо работать с вами», — сказала Трейси Каппиелло, 35 лет, менеджер программы из Манхэттена. «Это происходит из-за того, что женщинам говорят, что они слишком агрессивны, поэтому улыбка может смягчить это восприятие». Стэнфордское исследование показало, что женщины получают в 2,5 раза больше отзывов о том, что их агрессивный стиль общения является отрицательным, чем мужчины.

    Но излишняя улыбка также заставляет вас казаться наивным, согласно отчету Нью-Йоркского университета, согласно которому более счастливые на вид работники получают выгоду.Европейское исследование также показало, что у улыбающихся приятных сотрудников более низкая зарплата. А слишком улыбчивых женщин часто считают слишком слабыми, чтобы вести за собой.

    Итак, какова «правильная» сумма для улыбки? Суть в том, чтобы быть верным своим эмоциям, как это делал Байлз. Улыбайтесь, когда пора идти. Улыбайтесь, когда это естественно. Но если кто-то говорит «подбодритесь», когда вы этого не чувствуете, уважительно скажите ему, чтобы он придерживался этого правила.

    «У вас есть полное право сказать:« Я сейчас над чем-то работаю »,« Я глубоко задумался »или« Мне не хочется сейчас улыбаться », — сказал Салеми.

    Эрик Ларсон ’97 не перестанет улыбаться »Olivet College

    Эрик Ларсон 97 считает, что делиться улыбкой — это то же самое, что отдавать должное сообществу.

    «Возврат не обязательно должен быть финансовым», — сказал он. «Это может быть так же гипер-сфокусировано, как улыбаться и смотреть кому-то в глаза, когда вы пожимаете ему руку. Отдача — вот в чем суть человеческой природы ».

    Его отношение отражается в его общительности и преданности обществу.Ларсон недавно был номинирован на премию Leadership Award. В мае этого года он и двое других лауреатов, Джоан Нельсон и Линда Ли Тарвер, будут присутствовать на специальном ужине в честь их достижений в обществе.

    Ларсон — исполнительный директор научного центра Impression 5, расположенного в Лансинге, штат Мичиган. Он провел большую часть своей жизни волонтером или работая в Impression 5, начиная с 14 лет, когда музей только начинал. В последний год обучения в Olivet Ларсон работал в Impression 5 полный рабочий день, одновременно посещая занятия.По окончании учебы он работал куратором выставочной площади и с годами занимал различные должности, прежде чем занял должность исполнительного директора. Полностью посвятив себя музею, он более чем счастлив, что нашел то, что подходит для его жизни. Он советует другим стремиться к счастью таким же образом.

    «Мне невероятно повезло, что я люблю то, что я делаю, и я думаю, что есть много людей, которые не знают, что это такое», — сказал Ларсон. «Найдите то, что вы любите и чем увлечены, и делайте это.Какая у вас личная миссия? Во что вы собираетесь инвестировать? Если ты найдешь это, то есть шанс на какое-то невероятное счастье ».

    Изначально Ларсон нашел счастье в Оливет, и он считает, что учеба в колледже способствовала его образовательному, моральному и профессиональному развитию.

    «Хотя Olivet обеспечивает образование, я думаю, что колледж также целиком ориентирован на создание лучших людей», — сказал Ларсон. «И это, наверное, самая значимая часть моего опыта с Olivet.”

    Оливет помог Ларсону узнать, как своими силами сделать мир лучше. Когда он поступил в колледж, Оливет только создавал Договор, к которому он относился нелегко. Он подчеркивает важность принятия мер для улучшения нашего мира.

    «Что вы собираетесь делать сегодня, завтра, завтра, что окажет положительное влияние на общество?» — сказал Ларсон. «Сегодня, вероятно, больше, чем когда-либо, нам нужно опираться на общество и делать его лучше. Я все время чувствую этот призыв к действию.”

    Olivet также предоставил платформу для развития профессиональных навыков Ларсона, и он постоянно замечал взаимосвязь между его классами и работой.

    «Я чувствовал, что существует так много связей с рабочей средой и тем, что я изучал в Olivet», — сказал он. «Я научился развитию отношений и межличностным навыкам, связанным с работой с другими людьми и их руководством. Наука была важна, но эти навыки не менее или более важны ».

    В день 175-летия Оливет Ларсон чувствует себя подавленным.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *