Как пережить разлуку с любимым: советы психолога. Как переживают расставание мужчины и женщины
Далеко не каждый знает, как пережить болезненное расставание и вновь начать радоваться жизни. Особенно это касается тех, кто не был инициатором разлуки. Любое расставание в таком случае принесет лишь боль, грусть и тоску по прошлому. Чтобы найти в себе силы пережить этот период, нужно хорошенько постараться и принять суровую действительность.
Кому-то помогают в этом родственники и друзья, которые знают, что сказать при разлуке близкому человеку. Они обычно лучше всех подбирают слова утешения и могут настроить на позитивный лад. Некоторые ищут спасение в новых отношениях, но, к сожалению, этот метод работает далеко не со всеми. Однако есть и такие люди, которые не могут найти поддержку среди близких. Тогда необходимо обратиться за помощью к психологу. Советы профессионалов облегчат боль разлуки и дадут возможность поверить в светлое будущее и новую любовь.
Что нужно сделать сразу после расставания
Психологи утверждают, что в первую очередь необходимо разобраться в механизме того, как происходит освобождение от любовной зависимости. Разлука с любимым человеком – это всегда боль души и тоска по нему, которые появились из-за глубокого чувства любви. Для каждого расставание проходит индивидуально. Все зависит от эмоциональности человека, его силы воли, а также состояния нервной системы.
Задумываясь о том, как пережить разлуку с любимым человеком, нужно постараться принять происходящее. Для этого необходимо поблагодарить судьбу за все прекрасные моменты, которые происходили в жизни из-за присутствия в ней бывшего партнера. Важно понять, что на этих отношениях жизнь не заканчивается, и впереди ждет новая любовь и счастливые мгновения.
Рекомендации специалистов
Сразу же после того, как произошел окончательный и бесповоротный разрыв отношений, психологи настоятельно рекомендуют заняться следующим:
- Отдать обратно или выбросить все подарки от бывшего партнера, а также вещи, которые могут о нем напоминать, так как пережить разлуку они не помогут.
- Удалить все фотографии и видео. В крайнем случае можно отдать их лучшему другу или родственнику, чтобы на момент восстановления от разрыва они не напоминали о душевной боли. В будущем можно оставить несколько лучших фото, которые будут греть память и навевать только самые лучшие воспоминания. Но сразу после расставания их в обязательном порядке стоит убрать.
- Также необходимо сменить обстановку в доме, который напоминает о бывшем партнере. Для этого можно сделать ремонт или хотя бы переставить мебель.
- Ограничить все возможные контакты с человеком, который причинил душевную боль.
- Задумываясь о том, как пережить разлуку, нужно сделать то, что даст ощущение новизны: сменить имидж, отправиться в путешествие, поменять стиль в одежде.
- При мыслях о бывшем партнере, нужно научиться сразу же переключаться на что-нибудь отвлеченное.
Нельзя давать себе поблажки и постоянно прокручивать в голове картинки из прошлого. Это не поможет избавиться от любовной зависимости и страданий.
Как пережить разлуку
После определения уровня любовной зависимости станет гораздо понятней, как именно пережить болезненное расставание. Психологи выделяют несколько этапов любовной зависимости: влечение, влюбленность, а также привязанность. Драматичность отношений значительно возрастает из-за постоянной выработки эндорфинов, дофаминов и серотонина. Больше всего на эмоции человека влияет дофамин.
Именно при его высокой выработке развиваются чувства удовлетворения, счастья и энергетического подъема при виде объекта любви. Эти приятные ощущения возникают уже от самого присутствия любимого человека. Познав их, хочется испытывать это постоянно и как можно больше. Так развивается привязанность к партнеру, которая в дальнейшем может перерасти в тяжелую форму любовной зависимости.
Дофаминовая любовь рано или поздно заканчивается. Биохимические реакции не могут быть одинаковыми и стабильными. Они со временем утихают, и это является нормой. Однако многие люди не могут жить без постоянной выработки этого гормона. Поэтому пары расстаются сразу же после того, как влечение и страсть начинают стихать. Психологи утверждают, что чаще всего дофаминовая любовь заканчивается через три года после начала отношений.
В таком случае оставленному человеку, который начинает думать, как пережить разлуку необходимо понять, что причина расставания совсем не в нем. Просто эмоции партнера утихли из-за прекращения выработки дофамина, отвечающего за страсть. Данная причина расставания является весьма распространенной. Любовь и разлука в этом случае идут очень тесно друг с другом. Довольно многие пары расстаются и разводятся в первые три годы совместной жизни. Это необходимо принять как данность и двигаться дальше.
Как люди переживают расставание
Всем известен тот факт, что основной потребностью каждого человека является потребность в любви. При этом когда мозг осознает, что любовь предали, а отношения разорвали не по его воле, начинает развиваться депрессия. Организму становится сложно принять новую реальность и условия, которые не вписываются в его понимание. Мозг не в состоянии моментально забыть о любовной связи и перестать вырабатывать соответствующие гормоны. А воспоминания о прошлом лишь подогревают болезненные чувства из-за разрыва. Страстная любовь и разлука с любимым могут сильно навредить психике.
Первые дни и недели после окончания отношений становятся просто невыносимыми и тяжелыми. Женщины могут не контролировать собственные эмоции и разрыдаться на глазах у всех. Боль появляется при виде счастливых влюбленных, свадеб или семейных пар на прогулке. Мужчины могут страдать не меньше женщин. Но их эмоции редко видны окружающим, так как они могут их скрывать. Однако на поведении это отражается в любом случае. Они начинают избегать любовных отношений, чтобы обезопасить себя от повторной боли разлуки и разочарований. Некоторые становятся мстительными и агрессивными. Такие мужчины специально влюбляют в себя доверчивых женщин, а затем бросают их в неведении.
Все люди по-разному переживают расставание с партнером. У некоторых душевная боль начинает отражаться и на здоровье. Затяжная депрессия в таком случае может выражаться двигательной заторможенностью, повышением артериального давления, апатией, слабостью, паническими атаками или нервным тиком. Помимо этого, у покинутого человека часто снижается самооценка. Чтобы снять эти неприятные симптомы и душевную боль многие начинают употреблять алкоголь или психотропные вещества.
Психологи уверяют, что после расставания покинутые люди не страдают по самому объекту страсти, а лишь скучают за эмоциями, которые чувствовали рядом с ним. Драматичности добавляют воспоминания, которые так и крутятся в голове счастливыми картинками. Очень важно осознать, что душевная боль усиливается именно из-за них. Нужно понять, что страдания возникают не из-за отсутствия человека, который принял решение расстаться и тем самым предал любовь, а из-за прошлого, которое уже никогда не вернуть. Осознав, что боль берет корни из жалости к себе и эгоизма, будет гораздо проще пережить разлуку.
Что происходит с покинутым человеком
Многочисленные исследования, касающиеся того, как переживают расставание мужчины и женщины подтвердили, что разрыв с любимым человеком вызывает тяжелое психоэмоциональное потрясение, которое приводит к фрустрации, психическому дискомфорту и ощущению ненужности. Покинутый человек чувствует себя униженным, преданным, уязвленным, а также теряет самооценку. Тяжелое расставание может подорвать сформированное понимание таких ценностей, как семья, преданность и любовь. Перемена чувств и эмоций влияет на всю систему мировоззрения человека, меняются его убеждения и верования.
Психологи отмечают, что зачастую у людей, переживающих расставание, возникают две модели поведения: агрессия или комплекс жертвы. Агрессия проявляется ожесточенными эмоциями, горечью обиды, раздражением, мстительностью. Комплекс жертвы проявляется апатичным состоянием, подавленностью, повышенной эмоциональностью, слезными истериками и постоянными жалобами. Человек, который превращает себя в жертву начинает жить воспоминаниями. Он во всем обвиняет себя и корит за то, что не смог предвидеть и предотвратить расставание. Чаще всего жертвами становятся женщины, а мужчины выбирают агрессивную модель поведения, которая исключает самобичевание и апатию.
Как мужчины переживают разлуку
Сильный пол способен испытывать не менее глубокие чувства, чем женщины. Однако мужчины при этом не приучены показывать их открыто. Так же происходит и с болью, которая появляется после неожиданного расставания не по их вине. Многие мужчины пытаются избавиться от тяжести на душе с помощью разгульного образа жизни. В поисках способов того, как пережить разлуку с женой некоторые ищут спасение в работе, увлечениях, путешествиях или кратковременных связях с женщинами. Мужчины, переживающие разлуку с любимой, не пытаются сразу же найти новую любовь, в отличии от покинутых женщин. Они опасаются новых чувств и боятся повторного разочарования.
Мужчинам сложно забыть прошлые отношения, если они были долгими, страстными и по-настоящему искренними. Душевную привязанность им забыть очень сложно. Поэтому многие из них становятся недоверчивыми, замкнутыми и скрытными. Они не стремятся к долговременным отношениям, а делают выбор в пользу кратковременных интрижек. Таим образом они пытаются забыть прошлую любовь. Однако интимная близость с другими женщинами не помогает избавиться от душевной боли из-за утраченных отношений. Она не способна заполнить пустоту. Поэтому мужчинам в такой ситуации нужно постараться принят случившееся, осознать его и простить за все свою бывшую возлюбленную. Прощение поможет открыться своей новой судьбе и вновь поверить в любовь.
Как женщины переживают разлуку
Чаще всего женщины переживают расставание тяжелее, чем мужчины. Помимо этого, вместе с болью от разлуки они склонны испытывать любовную зависимость. Мужчины, в отличие от них, реже идут на поводу у своего гормонального фона. Любовная зависимость характеризуется страданиями, которые перерастают в депрессию. Такое разрушительное состояние очень напоминает наркотическую зависимость, только вместо запрещенного препарата женщина испытывает нужду в своем объекте страсти. Депрессивное состояние в таком случае необходимо как можно скорее лечить. Если не сделать это вовремя, может прийти полное разочарование в любви, и женщина не сможет построить новые здоровые отношения.
Как легче пережить расставание, подскажет психолог. Мало кто из женщин сможет победить и пересилить свои эмоции без посторонней помощи. Специалист разберется в переживаниях, а также поможет скорректировать искаженное восприятие самооценки, которое часто развивается после расставания. На этапе восстановления женщине очень важно понять, что ее оставили не из-за того, что она плохая. Осознав это с помощью психолога, она сможет поднять свою самооценку и двигаться вперед к новому счастью.
Как пережить разрыв отношений: советы психологов
Задумываясь о том, как пережить разлуку с любимым человеком, можно упустить многие детали, из-за которых процесс восстановления от расставания окажется более длительным и тяжелым. Именно поэтому так важно обратиться за помощью к профессионалу. Психолог даст полезные советы, касающиеся того, как забыть любимого человека. В первую очередь специалисты настоятельно рекомендуют не зацикливаться на проблеме расставания с объектом страсти.
Также некоторые из них советуют сделать робкую попытку возвращения партнера, который принял решение расстаться. Однако делается это только в тех случаях, когда расставание прошло мирным путем, и никто не имеет к друг другу претензий. Психологи рекомендуют сделать это для того, чтобы в будущем человек не жалел о своем бездействии.
Если попытка вернуть былые отношения прошла безуспешно, нужно принять расставание как факт и приступить в новому жизненному этапу. Огромное значение имеет желание покинутого человека быть счастливым. Чтобы избавиться от переживаний, нужно прибегнуть к довольно простым вещам: общению с друзьями, прогулкам на свежем воздухе, путешествиям, новым знакомствам.
В поисках способов того, как пережить разлуку с любимым, советы психолога помогут как нельзя лучше. Специалисты рекомендуют внести в свою жизнь больше ярких красок и впечатлений. Для этого можно заняться новым хобби, сменить имидж, сделать в квартире ремонт или изучить новую специальность. Необходимо найти в жизни новые источники радости и счастья. Это могут быть походы по музеям, театрам, выставкам или занятия в спортзале. Главное, это избегать негативных мыслей и перестать испытывать вину из-за разрыва с бывшим партнером.
Что нельзя делать после тяжелого расставания
Психологи составили ряд действий, которые ни в коем случае нельзя делать после болезненного расставания. К ним относятся следующие:
- Нельзя выставлять свои негативные эмоции на публику. Чтобы выговориться и получить поддержку, можно прийти с проблемой к близкому человеку, который выслушает и поддержит в столь трудное время. Это благоприятно отразится на состоянии и позволит легче пережить расставание. Если же посвящать в свои душевные терзания всех подряд, это только усугубит проблему.
- Нельзя унижаться перед бывшим партнером и пытаться возродить его чувства, если отношения уже давно выяснены. Это лишь ухудшит состояние покинутого человека, ведь он снова окажется отвергнутым, что негативно отразится на и без того пониженной самооценке.
- Нельзя использовать других людей, чтобы заглушить собственную боль. Новые отношения должны начаться лишь тогда, когда прошлое будет оставлено. Только тогда новая любовь поможет окончательно забыть болезненный разрыв.
- Нельзя пытаться искать утешение в алкоголе, наркотиках или психотропных веществах. Эти методы никогда не помогут заглушить боль. Они лишь добавят чувство вины и еще больше снизят самооценку. К тому же, эти вредные привычки нанесут непоправимый вред не только психике, но и здоровью.
Задумываясь о том, как забыть любимого человека, стоит помнить, что рассчитывать нужно исключительно на свои силы. Только самостоятельное четкое осознание произошедшего поможет уверенно идти в счастливое будущее.
Как пережить временную разлуку
Что касается временной разлуки, то пережить ее будет гораздо легче, чем окончательный разрыв отношений. Нужно лишь помнить, что это временные трудности, которые настоящая любовь обязательно выдержит. Задумываясь о том, как пережить временную разлуку с любимым человеком важно понимать, что необходимо занять себя чем-то увлекательным и интересным. Только это поможет пережить отсутствие близкого и сделает жизнь насыщенной.
Что касается того, как пережить долгую разлуку, то к этому стоит подойти более ответственно. Многие пары не выдерживают долговременных расставаний и отношений на расстоянии. Поэтому очень важно не забывать о любимом человеке и стараться поддерживать отношения. Для этого нужно ездить друг к другу в гости, а также постоянно общаться по видеосвязи. Чем больше будет общения, тем меньше риска того, что чувства утихнут.
Немаловажен и процесс самих встреч. Когда люди живут в разных странах или городах, им необходимо постоянно поддерживать свою нежность, страсть и любовь. Поэтому каждая встреча должна быть настоящим праздником. Задумываясь о том, как встретить любимую после разлуки мужчина должен придумывать каждый раз что-нибудь особенное для своей избранницы. Это может быть сюрприз, неожиданная встреча в аэропорту или на вокзале, или же спонтанное совместное путешествие на выходных. Если люди будут поддерживать интерес друг у друга даже на расстоянии, никакая разлука не сможет навредить их отношениям.
Как пережить разрыв с любимым человеком: советы психолога
Советы психолога, как пережить разрыв с любимым человеком. Избавляемся от дурных мыслей, депрессии и продолжаем жить!
Разрыв с любимым человеком — это серьезное нервное потрясение, слёзы и душевная боль. И если ситуацию совсем невозможно изменить, нужно сделать так, чтобы моральное состояние поменялось к лучшему.
Психологи утверждают, что переживания от разлуки могут длиться от полугода до 2-3 лет, это довольно длительный срок. Для того, чтобы жизнь в это время не казалась мучительной, женщине нужно научиться перестраивать свое мышление.
- Мужчина пока морально не готов к ответственности, то есть к созданию семьи.
Он слишком молод или ему просто хочется еще «погулять». И если он видит, что его пассия желает затащить его в загс, быстренько убегает.
Как правило, такие мужчины легко заводят следующий роман, и чаще всего так же бросают женщину.
«Перелетная птичка» постоянно мечется от женщины к женщине и никак не может определиться, что именно ему нужно.Одна женщина красива, другая умна, третья богата…
Эти отношения такие же недолговечные, как и перечисленные выше.
При разрыве с любимым человеком женщина обычно проходит несколько стадий:
- Самая первая — неверие. Она не может поверить в то, что отношений больше нет. В душе еще живет уверенность, что все будет как прежде, что они снова будут вместе.
Вторая стадия — озлобленность. Когда ей становится ясно, что разрыв отношений окончательный, то на душе становится очень плохо. Такое состояние неминуемо ведет к злости — на себя, на окружающих, на того, кто ушел.
Читайте также — Как пережить развод с мужем
- Принять ситуацию как она есть.
Это — самый сложный, но и самый важный момент при расставании с любимым. Не стоит злиться, плакать или придумывать способы отомстить другому человеку. Нужно относиться к случившемуся, как к погодному явлению — прошел дождь, или случилась гроза. Человек не может повлиять на это. Лучшее решение — научиться жить с этим.Так же нужно осознать, что у человека есть право самому выбирать, с кем ему быть. Не нужно обижаться на него или пытаться выяснить отношения. Нужно принять всё, как есть.
Морально отпустить любимого человека.
Не нужно звонить ему, писать и просить о встрече. Лучше всего стереть его номер телефона и заблокировать аккаунты в социальных сетях. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон. Кроме того, необходимо уничтожить все то, что будет напоминать о бывшем возлюбленном.Это — подарки, различные безделушки наподобие забытых дисков или бритвенного станка. Все это нужно убрать в коробку и безжалостно выбросить.
То же самое касается и разных медиафайлов. Компьютер, планшет, телефон — все это нужно очистить от той музыки, которую слушали вместе, или фильмов, которые вместе смотрели. Если не сделать этого, то все это еще долго будет напоминать о любимом человеке, продлевая моральные мучения.
Это трудно, но необходимо, потому что обида, оставшаяся после разрыва отношений, может помешать строить новую жизнь. Не нужно говорить ему об этом лично, достаточно произнести мысленно несколько раз что-то наподобие этого — «я прощаю тебя за всё. Будь счастлив». На душе сразу станет легче.
Тщательно продумать свою д
Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки
Это связано с тем, что мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разбираемся, как устроена любовная химия мозга, что происходит с организмом в момент разрыва и как справиться с болезненными ощущениями и переживаниями.
Как любовь влияет на мозг
Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.
I. Влечение
Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо.
II. Влюбленность
Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.
Дополнительную энергию страсти обеспечивает кортизол, он не только активирует силы, но и помещает организм в состояние стресса. В надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, бешеный ритм сердца и желание скакать и прыгать, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком.
У влюбленных повышен уровень норадреналина. Этот гормон участвует в закреплении в памяти новых стимулов, в том числе в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга. Видимо, именно поэтому образ возлюбленного застревает в памяти. Об объекте страсти мы можем думать до навязчивости часто еще и из-за понижения уровня серотонина. У остро влюбленных уровень серотонина понижен — как и у страдающих настоящим обсессивно-компульсивным расстройством с навязчивыми мыслями.
III. Привязанность
Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.
Когда чувства оказываются взаимными и влюбленные формируют пару, у них снижается уровень кортизола и снова поднимается количество серотонина, а постоянный физический контакт «закачивает» в пару гормоны привязанности.
У человека любовное союзничество связано с ощущением защищенности, спокойствия и эмоционального единства. Такие ощущения связаны в основном с окситоцином. Он вырабатывается во время социального и телесного контакта, объятий, секса, особенно во время оргазма — и его уровень выше в тех парах, которые провели рядом друг с другом больше времени. Он же формирует родительское поведение, толкая пару оставаться друг с другом достаточно долго, чтобы выкормить потомство и продолжить свой вид.
IV. Зачем столько всего
Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.
Что происходит в теле при расставании
Когда этот физиологический цикл внезапно прерывается, организм приходит в серьезный дисбаланс. Дофамин продолжает некоторое время сохраняться на высоком уровне и в отсутствие объекта любви — а значит, мотивация для соединения с другим человеком не ослабевает, рождая беспокойство и неудовлетворенность. Когда инерция этого процесса остановится и выработка дофамина замедлится, наоборот, накроет депрессия, апатия, отсутствие мотивации. Многих потянет на дофаминовую «иглу» алкоголя, психоактивных веществ или беспорядочного секса (это всё не помогает, а только увеличивает дисбаланс).
I. Тревожность
У любящих людей обнаруживается меньшая активность миндалины — отдела мозга, который отвечает за переживание интенсивных эмоций, в особенности негативных — вроде страха, тревоги и гнева. У них менее активна задняя поясная извилина, которую часто ассоциируют с переживанием болезненных ощущений.
Эксперименты показали, что даже когда женщины просто держат за руку любимых супругов, в их мозгу слабее работает система стрессовой реакции в ответ на удары тока — причем чем больше они удовлетворены браком, тем спокойнее они остаются.
Когда мы лишаемся такой важной поддержки равновесия нашего организма, как партнер, — даже если инициатором разрыва были мы сами и тем более если нас внезапно бросили, — мы неиллюзорно испытываем целый комплекс страхов, тревог и неудовлетворенности.
II. Настоящая боль
Мало того, отвержение вызывает в мозге такую же реакцию, как физическая боль. Разглядывание портрета бывших возлюбленных активизирует вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, которые отвечают за формирование сложных физических ощущений — они же активны у тех, кто ударил себя молотком по пальцу.
Это значит, что боль от расставания — настоящая.
Разбитое сердце вызывает такой же стресс и активизирует те же зоны, что и сломанная нога: в момент любого социального отвержения в мозг выбрасываются опиоиды — натуральные обезболивающие, присутствие которых обычно указывает на реальную травму.
III. Проблемы с сердцем
Кстати, сердце от расставаний тоже может реально страдать. Синдромом разбитого сердца, как часто называют синдром такоцубо, — это сбой в работе сердечной мышцы под влиянием сильного эмоционального стресса. Такие проблемы могут обнаружиться после смерти супруга, проявляются как боли в груди и могут привести к смерти. Больше всего риску подвержены сердца постменопаузальных женщин, но от него случается страдать обоим полам в любых возрастах. Стресс также может провоцировать рискованное поведение, повышая возможность погибнуть от несчастного случая, под воздействием высоких доз алкоголя или наркотиков или в драке.
IV. Навязчивые мысли
Самое противное, что наш мозг в процессе эволюции привык заострять свое внимание на угрозах. А если что-то вызывает стресс и боль — то оно расценивается как угроза. То есть желание следить за жизнью бывшего возлюбленного, несмотря на всю боль, которую это причиняет, — следствие некоторой «тупости» нашего мозга, его биологический автоматизм. И не забывайте про низкий уровень серотонина, вызывающего навязчивые мысли. Поэтому есть смысл в том, чтобы затруднить ему болезненную рефлексию: может быть, удаление бывших из друзей выглядит по-детски, но всё-таки работает. Но не стоит отрицать свои чувства и избегать размышлений о разрыве в конструктивном ключе.
Что это значит?
Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.
Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько вам нужно.
В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.
Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).
Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.
Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.
Именно поэтому многие люди после расставания делают поразительные личные успехи в спорте и в образовании, ведь у них освобождается большой ресурс внимания и мотивации.
Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие. И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.
Психологическая фрустрация
Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.
Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.
Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.
Потеря собственной идентичности
Во многом психологическая фрустрация после расставания связана с тем, что в период отношений мы встраиваем партнера в свою идентичность. Многие смотрят на себя глазами возлюбленного и заимствуют его видение для самоидентификации и для выстраивания картины будущего. Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет нас переживать ощущение разрушение образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность.
Часто мы печалимся не столько по конкретному человеку, сколько по картине нашего «я», которое он позволил нам построить. Осознание этого факта помогает сместить фокус на работу над своим состоянием.
Вопрос «кто я?» — нормальный экзистенциальный вопрос для одиноких и семейных, полиаморов, юнцов и стариков. Его сложность заставляет нас искать ответ — в активной деятельности, творчестве или занятиях философией. Просто в кризисные моменты он звучит громче.
Используйте этот момент для размышлений о том, чего вы ждете от жизни и кем хотите стать. А то потом опять влюбитесь, и будет не до экзистенциализма.
Утрата адекватной самооценки
Очень часто разрыв приводит не только к трудностям самоидентификации, но и к понижению самооценки. Особенно это верно для тех, кого оставили. В такой ситуации может казаться, что с вами что-то не так, раз от вас ушел партнер. Но это ошибочное направление мысли приводит только к усугублению проблем с самооценкой и хождению по кругу.
Любимый человек и его внимание к нам придает нам ценность в собственных глазах. Когда он уходит, нам кажется, что то, за что он нас любил, обесценилось — мы не так хороши, как казалось раньше. Отделить боль утраты близости и любви от страданий уязвленной гордости может быть очень полезно для восстановления.
Будьте реалистами: почти все люди в течение жизни были или будут оставлены хотя бы один раз. Это не значит, что со всеми что-то не так: мы все очень разные, неодинаково видим мир и можем находиться на различных этапах своей жизни, когда встречаемся с кем-то.
Самые частые следствия проблем с самооценкой — обесценивание бывшего партнера и отношений с ним или, наоборот, идеализация прошлого.
Обесценивание. Некоторые считают хорошим лекарством от пониженной самооценки обесценивание — занижение значимости партнера с помощью уничижительных высказываний, культивации презрения и рассказов друзьям о своем равнодушии или ненависти к этому человеку. Но это не самый лучший путь для нас самих. Обесценивая бывшего возлюбленного, мы теряем также ценность прожитого вместе времени, опыта, который нас изменил и сделал взрослее, а также отрицаем те части личности, которые созрели в этих отношениях — и которые нужны нам для полноценной жизни.
Идеализация. Другая крайность — идеализация прошлого, когда вы фиксируетесь только на самых лучших моментах, собираете их в коллекцию и обливаетесь слезами, перебирая их, как буддийский монах свои четки. Конечно, нам трудно пережить утрату того, кто был рядом в трудную минуту и на кого можно было положиться — не только в делах, но и эмоционально, в своей неуверенности, незащищенности и прочем. Но вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.
Обе стратегии — обесценивания и идеализации бывшего партнера — приводят к эмоциональному дисбалансу.
Дневник для самотерапии
Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений, он позволяет выразить все мучающие вас чувства и мысли и становится успокоением для разума, навязчиво возвращающегося к объекту былой любви.
Для того чтобы вернуть себе контроль над оценкой самого себя, воспользуйтесь блокнотом, ручкой и разумом. Зафиксируйте на бумаге как то, за что вы благодарны своему партнеру, так и ту критику и сожаления, которые накопились за время отношений. Сформулируйте, почему ваши отношения не сработали: вы хотели от жизни разного, не сошлись ценностями, отношения были болезненными, кто-то кого-то подавлял. Составьте список того, чем вам пришлось жертвовать и в чем идти на компромисс, которого вы не хотели. Записывайте свои каждодневные мысли и переживания, стараясь осмыслить прошедший этап и выкристаллизовать его в опыт.
Именно этот опыт по завершении вашего переживания разрыва станет новой частью вашей личности, вашей мудрости и зрелости. Осмысленный опыт — ваше богатство. Даже болезненные переживания могут принести пользу личности, если они осознаны и проработаны.
Восстановление самостоятельности и умение положиться на самого себя сослужат вашей личности хорошую службу: вы полноценны, и вам не нужен другой человек, чтобы иметь ценность, знать, что делать и кем быть.
После такой работы по осознанию своего эмоционального опыта вы почувствуете облегчение и начало новой жизни. Исследования показывают, что люди, понимающие причины разрыва отношений, быстрее восстанавливаются и более удовлетворены своими следующими отношениями, чем те, кто не рефлексирует по этому поводу.
Социальный фон расставания
Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.
I. Неопределенность и страх одиночества
Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.
Зато неопределенность гарантирует вам свободу действий. Период после расставания с долгосрочным партнером — один из самых плодотворных для переоценки ценностей и постановки новых целей, потому что в такой момент с вас снимается огромное количество обязательств, и у вас теперь больше маневра, чтобы круто изменить свою жизнь.
Нас может беспокоить страх одиночества. Может казаться, что мы никогда не сможем полюбить снова и не будем счастливы. Картины счастья, успеха и сложившейся жизни могут давить утверждением превосходства парных существ над одинокими. Просмотр популярных фильмов о любви только усугубляет ощущение, что в вашей жизни что-то пошло не так.
II. «Ненастоящая любовь»
Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.
Нам кажется, что если наша любовь закончилась, то это была фатальная ошибка и вообще — не настоящая любовь. Это утверждение ложно.
Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.
Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.
Иногда наука и банальность сходятся: со временем действительно становится лучше, хотя сейчас в это невозможно поверить.
В один прекрасный день (будь то через месяц или через несколько лет) вдруг чувствуешь себя свободным от горечи, обиды и сожалений. Главное, как показывает наука, — сполна осмыслить свой опыт, чтобы двигаться дальше.
Как пережить расставание с любимым человеком
Советы психолога, как пережить расставание с любимым человеком. Что делать, если вы расстались, но вы все еще его любите? Тяжелые чувства после разлуки, что с ними делать?
Ситуация разлуки с любимыми знакома, пожалуй, каждому. Многие преодолевают это со спокойной душой и довольно быстро находит себе новую пассию. А кому-то приходится длительное время страдать. Из-за этого вопрос: «как пережить расставание с любимым человеком» волнует многих людей.Прощание с любимым – это всегда неприятно. Эмоциональная боль и апатия – верные спутники разлуки. Гораздо тяжелее свыкнуться с этой мыслью, когда уже успел эмоционально привязаться, «прикипеть» к другому. Как же с легкостью пережить расставание с любимым человеком? Советы психолога смогут помочь в этом трудном вопросе.
Как пережить расставание с любимым человеком?ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ: [скрыть] ДОПОЛНИТЕЛЬНОРасставание на пике чувств равносильно операции без анестезии.
Оксана НеРобкая. Иметь банкира. Столичная Love Story
Специалисты вывели так называемую «формулу расставания». Согласно ей, инициатор разлуки оставляет себе только 1/3 отрицательных эмоций (обиды, горечи и т.д.), а остальные 2/3 остаются тому, кого бросили. Однако тем, кто все же столкнулся с такой ситуацией, уже не до подсчетов. Тут бы сладить со своими нахлынувшими эмоциями.
В таком случае советы психологов придутся кстати. Они помогут успокоиться и выстроить четкий план действий, и позволит не впадать в депрессию. Благодаря таким советам человек в короткие сроки сможет почувствовать душевное облегчение и открыться новому и прекрасному.
Специалисты утверждают, что период переживания разлуки может происходить до трёх лет – все зависит от психотипа человека. Как же пережить расставание с любимым человеком легко?
Как выжить Общие обсуждения
Дорогие выжившие,Мы знаем, что в последнее время вели себя очень тихо и хотели написать всем вам записку. Последние месяцы были безумными. Мы закончили последние DLC и собрали Storm Warning Edition. Неожиданно мы переехали в новый офис ближе к центру Парижа. Сборка всех наших станций за 16 лет разработки и их повторная установка позволили нам рассмотреть «Как выжить» в перспективе.
Мы начали игру еще в 2011 году, и к октябрю 2013 года, когда мы собирались выпустить, у нас было много вопросов: работает ли игра так, как мы планировали? Выглядит так, как мы хотели? И что еще важнее, понравится ли это игрокам?
Но в конце концов нам пришлось нажать кнопку и сделать игру живой, скрестив пальцы и оставив идеи в ящиках…
Прием был хороший, и мы подумали, что вернем некоторые из этих идей, чтобы сделать игру, которую мы хотим но, более того, игра, которая вам нужна.Поэтому мы собрали отзывы на форумах и организовали опрос, чтобы получить глобальное видение индивидуальных мыслей. Мы постепенно внедряли этот контент в течение 2014 года, всегда в пределах наших возможностей.
(Нет, ребята … мы не делаем Massive Multiplayer Persistent Arctic World. По крайней мере, пока. Нет, мы также не планируем воссоздавать кишащий волками Нью-Йорк, может быть, в будущем…)
И мы хотим чтобы поблагодарить вас всех за вашу помощь и поддержку в создании игры!
Но одна из идей, которые мы получили, читая ваши комментарии, все еще витала в воздухе: как игра будет выглядеть и играть с другой точки зрения? Мы очень четко осознаем, что «Как выжить» — это изометрическая вселенная, и хотим сохранить ее такой, но мы думали: «Какого черта, почему бы и нет? Давайте попробуем».Итак, мы провели несколько тестов и были удивлены тем, как более близкая и нижняя третья перспектива создала такой другой опыт, но мы поняли, что дело не только в изменении положения камеры. Чтобы заставить его работать, потребовалась серьезная корректировка во многих областях. А на это уходит много ресурсов.
И все же мы решили разработать How to Survive: Third Person Standalone. Таким образом, у игроков может быть другой опыт на архипелаге HtS, менее тактический и более «в лицо». После обширных обсуждений, в ходе которых мы решили, что это будет независимая одиночная игра с оригинальной игрой, бесплатными обновлениями (расширение рюкзака, надгробия, достижения и т. Д.) И «Путь Ковача», «Здравствуйте, меня зовут Нина» и DLC «One Shot Escape».
На этом этапе мы знали, что не можем включить многопользовательские функции, такие как «Острова Эль-Диабло», «Тепловая волна» или «Баррикада!» DLC без ущерба для других разработок. Но мы считаем, что результат определенно стоит затраченных усилий.
HtS: Standalone от третьего лица доступен в магазине по цене 9,99 долларов США со скидкой 20% за предзаказ. Но если у вас уже есть How to Survive, мы хотели бы поблагодарить вас скидкой 70% на автономной версии от третьего лица.
Надеюсь, вам понравится! Еще раз спасибо за игру и следите за интересными новостями.
Eko Software и 505 Games
Как выжить от третьего лица Общие обсуждения
Привет, выжившие!Мы прислушиваемся к вашим вопросам и опасениям по поводу нашей новой игры How To Survive: Third Person Standalone и даем вам несколько ответов в нашем FAQ. Мы надеемся, что этот FAQ ответит на ваши вопросы, и надеемся, что и дальше будем предлагать вам лучшую игру.
Почему третье лицо? Как вы пришли к идее автономного HTS от третьего лица?
Во время разработки HTS с видом сверху, некоторые члены команды в свободное время провели тест камеры, чтобы увидеть графику HTS с камерой от третьего лица, просто потому, что им нравился более захватывающий вид.Это было совершенно неиграбельно, с множеством ошибок (невозможно прицелиться, много объектов или NPC появляется или исчезает в камере, медленно и т. Д.), Но можно было перемещать персонажа с помощью камеры от третьего лица. В то время это был просто забавный эксперимент.
После выпуска HTS Storm Warning Edition кто-то снова активировал эту камеру, и началась импровизированная неформальная встреча, мы вспомнили некоторые комментарии сообщества и решили показать это 505 играм (они никогда не видели ее раньше).Мы переделывали его пару дней и в конце 2014 года организовали встречу на 505. Мы решили вместе разработать эту версию.
Как вы меняли графику?
Вид сверху HTS использует однонаправленную камеру, отображающую действие с большого расстояния.
Нам пришлось добавить все предметы и объекты, которые были скрыты или невидимы, а также элементы разделения, чтобы четко показать границу между игровым полем и недоступными зонами.
Все текстуры и геометрия были пересмотрены для отображения с более близкой точки зрения.
Растительность, созданная так, чтобы ее можно было видеть с фиксированной точки обзора, была переработана, и пришлось добавить части, скрытые с помощью предыдущей камеры.
Играбельные персонажи теперь имеют в 4 раза больше полигонов и новые наборы текстур.
Изменена вся анимация стрельбы и движения; также были добавлены или переработаны некоторые анимации.
Моделирование столкновений теперь намного точнее и имеет до 5 раз больше полигонов; теперь вы целитесь в 3D и хотите стрелять между двумя деревянными досками!
….
Это не исчерпывающий список, но он дает вам хорошее представление об изменениях.
Как вы меняли код?
Мы решили сохранить совместимость с Windows XP и DX9, чтобы не исключать предыдущих владельцев HTS.
Мы написали элементы управления TPS для мыши / клавиатуры и для манипуляторов.
Пришлось изменить систему прицеливания и анимации.
Прицеливание теперь в 3D, а игровой процесс выстрела в голову был заменен (теперь вам нужно целиться в голову, чтобы сделать выстрел в голову).
Нам нужно было изменить систему локализации повреждений (на HTS был один цилиндр, теперь все конечности зомби обработаны).
Мы написали новую систему видимости, чтобы определить, что должно отображаться или обрабатываться, и разработали новую стратегию появления врагов.
Звуки теперь управляются в 3D.
Нам пришлось разработать каскадную систему теневых карт для замены стандартной карты теней (неприемлемо для камер FPS или TPS).
Мы написали версию Jimenez MLAA для DX9, чтобы уменьшить искажение, и разработали специальный эффект глубины резкости, чтобы обеспечить обратную связь по дальности оружия.
Мы добавили замедленное движение, когда игрок целится, чтобы не терять бонусы при прицеливании, предоставляемые оружием или баффами.
Многие мелочи были исправлены / переработаны или добавлены для правильной работы с изменением точки обзора (привязки к лукам / арбалетам, бумеранги, пользовательский интерфейс и т. Д.).
Сколько времени ушло на разработку этой версии?
Примерно 6 месяцев для полной команды, состоящей из программистов, художников 2D и 3D, аниматоров, дизайнеров уровней и QA.
В игру теперь можно играть полностью, и мы делаем окончательные модификации, окончательные исправления и улучшения.
Полная внешняя команда QA в настоящее время тестирует игру, чтобы полностью подготовить ее ко 2 июля.
Почему HTS от третьего лица является отдельной игрой, а не дополнением к HTS Top View?
Есть много причин, одна из которых заключается в том, что код игры было бы трудно поддерживать. Мы внесли много изменений и, вероятно, много раз ломали бы оригинальную игру и, скорее всего, потребовали бы вдвое больше времени на разработку. Это потребовало бы гораздо большего количества QA, чтобы обе версии были стабильными и сосуществовали в одной игре.
Еще один важный момент — мы хотим привлечь новых игроков, которые никогда бы не играли в HTS из-за камеры вида сверху. Мы читали некоторые комментарии людей, которые говорили: «О, HTS — это вид сверху, мне не нравится вид сверху, я играю только в FPS или TPS, так что не для меня!».
С экономической точки зрения (да, мы знаем, мы не должны говорить о деньгах, не оскорблять чьи-либо чувства, поэтому мы будем держать их в секрете) и, исходя из нашего опыта, доступные или недорогие DLC редко окупаются собственными затратами на разработку и публикацию, но это хороший способ продолжать внедрять новый контент в игру и поддерживать игру.В конце концов, они могут быть включены в специальные выпуски с игрой и бесплатными обновлениями (как мы это сделали), чтобы продолжить развитие игры без ущерба для ее финансовой жизнеспособности. Я предполагаю, что режим DLC не позволил бы этой версии разработать
Итак, мы договорились с 505 играми предложить версию от третьего лица по цене DLC для владельцев оригинального HTS и, в то же время, предложить скидку на предзаказ на люди, которые никогда раньше не играли в HTS. Не принуждая их покупать оригинальную игру.
Так что решать вам, если у вас уже был HtS, вы можете получить его всего за несколько долларов, если вы новичок в сообществе, вам придется заплатить немного больше…
Чем отличается HtS TPS от оригинала игра?
Игры с видом сверху и игры от третьего лица предоставляют совершенно разные возможности.
Вид сверху позволяет лучше видеть действие, он более тактичен и предлагает уникальный многопользовательский опыт, так как вы можете видеть своих товарищей по команде и своего персонажа.
С более близкой точкой зрения и новой системой трехмерного прицеливания, это более захватывающее, личное, основанное на действиях, интенсивное и сложное, вам нужно будет быть готовым умереть, умереть и умереть!
Читает ли Эко форумы?
О ДА !!! Мы их все время читаем.Мы просто стараемся не вмешиваться в ваши обсуждения. На этот раз все немного по-другому, люди задавали вопросы и предполагали, и мы чувствовали, что должны предоставить вам больше информации, чтобы у вас было достаточно данных, чтобы принять решение. Мы продолжим отслеживать и обновлять этот FAQ при необходимости.
Спасибо за внимание,
Берегите себя и берегите свою спину!
Как выжить на SSI — Как попасть на
Искусство: Робин МидДобро пожаловать. Эта страница посвящена SSI. Если вы используете SSDI, не читайте эту страницу, иначе у вас будет миллион головной боли без причины. Как сказать, что вы на
ФИНАНСОВОЕ ВЫЖИВАНИЕ
Жилой
💮 Многие люди считают, что главный ключ к получению пособия по социальному страхованию и к выживанию (в основном) — это поиск субсидированного жилья. Вот хороший способ начать поиск: Как легко найти открытые списки ожидания
💮 Согласно правилам SSI, если вы получаете бесплатную или льготную арендную плату от другого лица, это снижает ваш чек на нетрудоспособность, но если вы получаете бесплатную или льготную арендную плату по государственной программе, это не повлияет на ваш чек по инвалидности.
Раздел 8 Жилье
💮 Жилье по разделу 8 особенно хорошо подходит для людей, получающих SSI, поскольку арендная плата зависит от дохода. Не слушайте никого, кто говорит вам, что Раздел 8 невозможно получить, или что весь Раздел 8 занимает вечность, или что все жилье Раздела 8 ужасно. Не правда. Не правда. К тому же неправда! Вот что верно: Раздел 8, Руководство для инвалидов и отважных
💮 Если вы думаете, что все жилье по Разделу 8 ужасно, не будьте уверены: может ли доступное жилье быть хорошим? (Смотрите сами)
💮 Пример: если SSI является вашим единственным доходом, арендная плата за квартиру обычно составляет немногим более 200 долларов в месяц.Если коммунальные услуги не включены в арендную плату, то арендная плата составит примерно 100 долларов в месяц . Количество спален не меняет размер арендной платы.
Продукты питания
💮 Если у вас низкие талоны на питание или вам отказали в талонах на питание, попробуйте изучить некоторые положения о талонах на питание для людей с ограниченными возможностями.
💮 В большинстве штатов максимальная сумма талонов на питание составляет примерно 200 долларов на одного человека и 400 долларов на двоих.
💮 Продовольственные талоны, продовольственные банки и продукты питания в рамках государственных программ не влияют на ваш чек SSI.
Жизнь
💮 Вот длинный список других способов сделать жизнь более доступной для людей с низким доходом и инвалидами: Как стать бедным в Америке
Помощники по дому
💮 Если вы не можете позаботиться о себе, в некоторых ситуациях вы можете иметь право подать заявку на программу, которая предоставляет помощников по дому или выплачивает небольшую зарплату человеку, который в настоящее время ухаживает за вами (во многих штатах супруг не допускается, но другие члены семьи допускаются)
💮 В большинстве штатов эта программа предназначена только для людей с очень серьезными потребностями в уходе (не имеет значения, какой у вас диагноз), и эта программа предназначена для того, чтобы не пускать людей в дома престарелых.
💮 Если вы находитесь на SSI и одобрены для участия в программе государственной помощи на дому, услуги будут бесплатными: Как подать заявку на участие в программе государственной помощи на дому
Ваша проверка SSI
💮 Максимальный размер SSI составляет от 770 до 930 долларов в зависимости от вашего штата.
💮 Если ваш чек ниже максимума, и вы не знаете почему, вам может быть полезно взглянуть здесь: Десять распространенных причин, по которым проверка SSI может быть низкой.
💮 Самая распространенная причина низкой суммы чека SSI заключается в том, что кто-то не знает правил: правил аренды, питания, ипотеки и коммунальных услуг.
💮 Если вы впервые стали инвалидом до 22 лет, посмотрите здесь: Как получить пособие на взрослого ребенка-инвалида. Неважно, сколько вам сейчас лет.
💮 Если вы вдова или бывшая вдова, начиная с 50-летнего возраста, вы можете иметь право на получение пособия по случаю потери кормильца Социального обеспечения (начиная с 50-летнего возраста для инвалидов и с 60-летнего возраста для всех остальных).
НАВИГАЦИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
Все
Все, что вам нужно знать и что вы хотите знать.Плюс все, что вам нужно знать и чего не знать: все, что вам никто никогда не рассказывал о жизни с ограниченными возможностями
Интервью
💮 Время от времени с вами будут связываться для проведения финансового собеседования по программе SSI. Это также может называться PERC. Вот как пройти собеседование SSI
Отчетность
💮 Пожалуйста, немедленно сообщайте, если произойдет что-либо из перечисленного. Сообщить заказным письмом или прийти в офис и получить расписку с печатью.Существует также приложение, с помощью которого можно сообщать о доходах от работы.
- Если вы получите наличные деньги или деньги
- Если у вас изменились доходы или активы
- Если вы начнете или прекратите получать бесплатную аренду
- Если кто-то другой оплачивает вашу еду, аренду или коммунальные услуги
- Если вы живете с супругом и имеете еще детей
💮 Есть еще несколько вещей, о которых вы хотите сообщить, что может привести к увеличению или уменьшению вашего чека: Что мне нужно сообщить в Социальное обеспечение?
Что что?
💮 Если вы сбиты с толку или вам сообщают противоречивую информацию, велика вероятность, что это происходит из-за того, что кто-то смешивает ресурсную комнату с правилами дохода.Совершенно другие правила! Как определить разницу между правилами доходов и ресурсов
💮 Также возможно, что кто-то смешивает правила SSI с правилами SSDI. Тоже совершенно другие правила! Как сказать Разобраться в разнице между SSI и SSDI
Поиск информации
💮 К сожалению, многим людям сообщают неверную информацию о SSI, когда они звонят или посещают Социальное обеспечение. Лучше всего следовать только тому, что написано на веб-сайте Социального обеспечения или написано в руководстве по политике социального обеспечения.
💮 Вы также можете позвонить и узнать имя и контактную информацию вашего работника SSI. Говорите напрямую только с этим человеком. Если у вас есть вопрос о финансовой политике SSI, что бы вы ни делали, никогда не задавайте вопросов тому, кто отвечает по телефону.
💮 Если у вас есть другие вопросы или вы столкнулись с проблемой, посмотрите: Как решить ваши проблемы с социальным обеспечением
💮 Служба социального обеспечения не сообщает вам все правила. Тогда, если вы нарушите правила, не осознавая этого, вы можете вернуть деньги.Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами самостоятельно. Длинный список правил можно найти здесь: Как избежать горячей воды с SSI
💮 Несколько общих правил, которые могут быть полезны:
Успех!
💮 Отчеты читателей, которые заставили его работать на SSI. Вот как они это сделали: «Как я справляюсь с SSI»
Обновлено в апреле 2019 г. Прокомментируйте, пожалуйста, истории, идеи, вопросы или предложения ниже. Сообщите нам, если какие-либо ссылки на этой странице перестают работать.Если вы нашли эту страницу полезной, поделитесь ею с другими, нажав одну из этих маленьких волшебных кнопок:
Нравится:
Нравится Загрузка …
.Как пережить нападение льва | Умные новости
Если вы попадаете в схватку со львом, как недавно сделал один несчастный канадец, то, вероятно, для вас дела уже пошли плохо. Вы, вероятно, потерялись на открытых равнинах Африки в одиночестве по ночам. По возможности постарайтесь этого избежать. Но на самом деле, когда вы находитесь рядом со львами, вы должны быть осторожны. Лорен Фейген, раненая канадка, подверглась нападению, когда работала волонтером в реабилитационном центре дикой природы в Южной Африке.
Если вам удалось попасть в ситуацию человека против льва, вы, вероятно, не знаете, что с этим делать. К счастью, Интернет здесь для вас. Более того, чем должно быть.
(Дайан Мериуэзер)Первое, что нужно знать о выживании после нападения льва, — это не убегать. Вас не должно удивлять, что лев намного быстрее вас, но если вам нужны цифры: самый быстрый человек из когда-либо живших, Усэйн Болт, может бежать 27.79 миль в час. Лев может бегать со скоростью 50 миль в час. Так что стой спокойно. Как сказал один из респондентов Quora: «Если ты убежишь, ты только умрешь уставшим».
Пока вы стоите на месте, следующее, что нужно сделать, — это выяснить, чего хочет лев. Львы, которые чувствуют угрозу, будут махать хвостом взад и вперед, как и ваша кошка. Львы, которые охотятся, стараются оставаться как можно более неподвижными, крепко держась за хвост. Если на вас охотится лев, это очень плохо для вас.
Если лев нападет на вас, вы все равно не должны бежать.Очевидно, это будет сложно, как заявляет Discover Wildlife, что можно описать как преуменьшение: «Быть заряженным львом, когда вы идете пешком, очень страшно». Как бы вы ни испугались, не бегите и не поворачивайтесь к льву спиной. Если это поможет, Discover Wildlife сообщает, что «большинство обвинений — фиктивные, так что обычно с вами все будет в порядке».
Во многих случаях нападения животных советуют выглядеть крупнее. Вы также часто видите это в советах по нападению львов.Но помните, львы регулярно нападают на зебр, жирафов, слонов и буйволов (и едят их) — все животные заметно крупнее вас. Да, и еще, не лезь на дерево, потому что львы лазают по деревьям лучше тебя. Есть причина, по которой они главные хищники. «Лев каждый день охотится на напуганную добычу. У вас мало опыта в борьбе со львами. Только на этом основании он получил серьезное преимущество », — пишет пользователь Quora.
Вы также могли слышать, что огонь защищает от львов.Это сработало в The Jungle Book . У вас это не сработает. Большинство львов не боятся костров и будут ходить вокруг них, чтобы посмотреть, что происходит.
Но если вам нужен совет, а не напоминание о том, что вы, вероятно, проиграете эту битву, у другого члена Quora есть совет. Рори Янг, гид по сафари, говорит следующее:
Если вы видите признаки преследования, поднимите руки над головой, помашите ими и, самое главное, ВЫКРИЧИТЕ СВОЮ ГОЛОВУ.Если у вас что-то есть в руке, бросьте это в льва. Даже если лев атакует, ты не убежишь. Поверьте, это может быть очень устрашающе. Они заряжаются со скоростью 80 км в час, и рев оглушительный. Если вы замерзли, а лев не приближается, но и не уходит, начните медленно отступать. Если он начнет двигаться, немедленно замерзните. Если вы замерзли, а лев не приближается, но и не уходит, начните медленно отступать. Если он начнет двигаться, немедленно замерзните.
Но большинство сайтов говорят, что лучше всего опрыскать льва перцовым баллончиком. Или стрелять из пистолета. Вы не брали с собой никого из них на прогулку в одиночку по африканским равнинам? Что ж, тогда тебе лучше не двигаться.
Подробнее с сайта Smithsonian.com:
Наука о том, как выжить после атаки медведя
Самые печально известные атаки драконов Комодо за последние 10 лет