Как пережить расставание с любимым: 💥Искусство расставания: 5 советов, которые могут помочь пережить разрыв с любимым человеком. Совет психолога | Психолог Подгорный

Важно помнить! Где закрываются одни двери, открываются новые. На данном этапе жизнь не заканчивается, и будущее может еще приятно удивить.

У каждого свой путь

Боль может испытывать и тот, кто решает бросить партнера, уйти из семьи. Здесь важно избавиться от ложного чувства ответственности за счастье другого человека. Любовная связь – это отношения двух взрослых самостоятельных людей, а не тюрьма.

Жалость к себе после разрыва

Некий траур по ушедшей любви, разрушенным отношениям даже полезен. Он дает возможность проявить к себе сочувствие и тем самым облегчает адаптацию к жизни в новых условиях.

Однако в психологии условно выделяют «нормальное» горевание и «патологическое». Часто люди не знают, как перестать себя жалеть даже после давнего расставания. Они продлевают боль, так как ощущают, что это все, что им осталось от отношений с любимыми.

Еще одна причина жалости к себе – бонус в виде особого отношения со стороны окружающих. Конечно, можно заливаться слезами и в одиночестве, не замечая, как ожидаешь уже откровенно иррационального воздаяния за личные страдания.

Нужно ли все забыть

Задаваясь вопросом, как не страдать после вынужденного расставания, многие приходят к идее, что нужно стереть образ любимого из своей памяти: выбросить все его фотографии и вещи, перестать видеться с общими друзьями и знакомыми.

Однако, чтобы действительно пережить разрыв, нужно отстраниться от бывшего партнера не на физическом, а на психическом уровне, избавиться от эмоциональной зависимости от него. Стоит разобраться, какие нужды удовлетворялись с его помощью, и научиться давать себе эти вещи самостоятельно: любить, хвалить, смешить, заботиться, защищать.

Когда достигается эмоциональная независимость, отпадает необходимость забывать все то хорошее, что привнес в отношения любимый человек. Появляется возможность остаться друзьями и регулярно видеться без щемящего чувства в груди.

Рекомендации психологов

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога дадут ответ. Если партнер предложил расстаться, то желательно как можно раньше смириться с фактом, что, возможно, вернуть его любовь не удастся, признать его право на свободу, поставить точку в отношениях.

Расставание – это новое начало

Любая кризисная ситуация – это не несчастье, а возможность для роста, развития и большей радости. Переживание депрессии, вызванной разрывом, помогает глубоко погрузиться в себя и переосмыслить принятые ранее решения. Нужно трезво проанализировать причины произошедшего расставания, задав себе следующие вопросы:

• Что на самом деле побудило обоих партнеров сойтись? Стоящие ли это были цели?
• Какие ошибки были допущены в процессе достижения этих целей?
• Сколько в отношениях было любви, сколько эгоизма с обеих сторон?
• Какие есть положительные стороны в прекращении связи?
• Какие уроки можно извлечь из полученного опыта?

Разрыв отношений – это хороший старт для новой жизни, где будет меньше ошибок и больше радостных моментов. Вместо того, чтобы горевать об утраченных возможностях, лучше начать смотреть вперед в будущее.

Видео

Как пережить распад

Это мой самый востребованный пост в блоге, и я хочу начать с того, что…

Извините.

Прошу прощения за то, что вы получили травму, извините, что все вышло не так, как вы надеялись, но мне жаль, что вы чувствуете, что потратили впустую все это время … но вы этого не сделали. И если бы я мог снять эту боль с тебя, я бы не стал.

Не потому, что я жесток или потому что вы этого заслуживаете, вы не поверите мне прямо сейчас, но это сделает вас лучше.

Это сделает вас лучше, сделает вас сильнее, и если вы позволите, это может оказать положительное влияние на все отношения с этого момента.Перестаньте смотреть на это как на конец, это всего лишь урок, и хотя вы не можете увидеть это в данный момент, , я обещаю вам , что это хорошо.

Черт, ешь пирог и мучаешься, слушая каждую печальную песню, когда-либо написанную, ты изменишь свой взгляд на это, и это изменит твою жизнь. Это расставание — подарок.

По какой-то причине ваши отношения не сложились. Вложите ли вы в это недели или годы, вы узнаете что-то о себе.Были бы максимумы, которые, кстати, теперь не просто удаляются из вашей истории, потому что вы расстались, у вас все еще есть те хорошие времена, эти счастливые воспоминания остаются вашими. Были бы минимумы, и теперь вместо того, чтобы смотреть на них сквозь розовые очки кого-то, кто хотел, чтобы это работало, вы можете видеть их такими, какие они есть на самом деле.

Используйте это как возможность решить, что вы будете и не потерпеть. Может быть, они поместили вас вторым (или третьим, или четвертым, или пятым) в свой список приоритетов, возможно, они убедили вас, что вы чем-то меньше их, возможно, они быстро рассердились или решили отклониться, оставив вас чувствовать, что это потому, что вы не было достаточно, , ни одна из этих вещей не из-за вас .Ничего из этого не происходит, потому что вы их заслуживаете и вам не хватает. Это происходит потому, что , а — нет. Все мы в некотором роде испорченные товары, никто не совершенен, у всех нас есть свои демоны, но важно то, что мы обращаемся к ним, а не причиняем вред другим. Если они не смогли этого сделать, это не ваша вина. Вам просто нужно решить, что вы готовы терпеть и чего заслуживаете.

Будете ли вы относиться к кому-то так же?

Представьте, что вы — ваш собственный ребенок, и вы наблюдали за отношениями через окно, вы бы гордились?

Если ответ на этот вопрос отрицательный, вам действительно нужно подумать о том, почему вы позволите этому случиться с самим собой.Не все оскорбления носят физический характер, иногда они просто принижают кого-то постоянно, выслеживают его телефон, обманывают, заставляют кого-то, о ком вы заботитесь, чувствовать что-то менее прекрасное.

Часто люди чувствуют, что они вложили время в отношения, которые имеют ценность. Они не счастливы, но они скорее будут с кем-то, чем ни с кем. Я был там! Я могу сказать вам, положив руку на сердце, что вам лучше жить одному, чем с не тем человеком. Я искренне надеюсь, что если вы один из этих людей, вы сможете увидеть это раньше, чем позже.Откровение, когда вы вдруг осознаете, что одиночество — это не самое страшное, что может случиться, что когда вы попадаете в суть событий, это действительно здорово, тогда я не думаю, что вы согласитесь на что-то меньшее, чем вы снова заслуживаете.

Я не говорю ждать идеального матча, потому что такого нет. Нет такого понятия, как совершенство, и любой, кто говорит вам иначе, лжет вам или себе. Но я точно знаю, что ты заслуживаешь того, кто заставляет тебя чувствовать себя хорошо, .Тот, кто делает тебя больше, чем ты. Кто-то, кто может найти способ заставить вас улыбнуться, когда вы действительно этого не хотите. Тот, кто заставляет вас чувствовать себя сильным, безопасным и любимым. И они заслуживают того же от вас. По пути будут споры, будут хорошие и плохие времена, но с каждым вы можете расти вместе как пара и как люди сами по себе. Жизнь не сказка, и поэтому я хотел реалистичные свадебные клятвы —

Я выбираю тебя
Быть собой
любить то, что я знаю о тебе, и доверять тому, кем ты станешь.
Я буду уважать и чтить вас всегда и во всех отношениях.
Я буду здесь
Когда вы захотите быть спокойным
Когда вам нужно высказать свое мнение
Я выслушаю
И я буду здесь
Когда смех перестанет плакать
Через победу, поражение и попытки
Мы будем вместе
Потому что я буду здесь
Когда зеркало скажет нам, что мы старше
Я буду держать вас
И я буду будь здесь
Чтобы наблюдать за твоим ростом
И рассказать тебе все, что ты для меня.
Помните, сегодня вечером это начало всегда.

Я принимаю вас за , сами за . Это важно. Вы просто не можете по-настоящему любить кого-то, если хотите изменить его. Если вы влюблены в обещания того, кем они будут однажды, и как вы будете счастливы однажды … тогда вы влюбитесь в фантазию. В которую легко попасть, но она никогда не заканчивается хорошо.

Плач из-за расставания, потому что у вас никогда не будет свадьбы, о которой вы мечтали вместе, никогда не будет детей, которых вы назвали в своем сердце, чувствует себя хорошо, потому что это отпуск.Излияние эмоций приносит удовлетворение, нам всем это нужно время от времени. Позвольте себе глубоко погрузиться в это, почувствуйте каждую унцию страдания и вопите наверху своих легких! Тогда отпусти, потому что это чепуха. Если бы эти вещи должны были случиться, они бы произошли. Не тратьте время на то, чтобы оплакивать что-то, что было только фантазией. Все хорошее, что случилось, когда ты был вместе, все еще твое. Но теперь вы можете двигаться в доспехах, зная, что вы больше не будете повторять те же ошибки.

Я слишком долго оставался с человеком, который отчаянно делал меня несчастным. Предупреждающие знаки были там очень рано, он дул горячим и холодным, пригласил меня на вечеринку, а затем на полпути ночью заморозил меня, заставляя задуматься, что я мог сделать неправильно. На следующий день он будет с

Первый распад: как выжить!

Первый настоящий сердечный приступ человека может быть ужасно болезненным. Такое ощущение, что коврик был вырван из-под вас, особенно если это стало нежелательным сюрпризом. Первый раз, когда вы испытываете любовь, так же интенсивно, как и в первый раз, когда вы переживаете разрыв. Это интенсивно, но я здесь, чтобы сказать вам, что эта боль не будет длиться вечно. Ваш первый разрыв сложен, но есть несколько вещей, которые вы можете начать делать сегодня, которые помогут вам чувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Я написал эту статью для вас сегодня, чтобы вы могли обрести спокойствие и начать приближаться к другой стороне этого сложного периода. Хотя это заманчиво, не позволяйте себе изолировать себя и размышлять в своей печали. Сейчас самое время вернуть себе контроль, и я покажу вам, как именно это сделать!

В этой статье вы узнаете, что можно и чего нельзя делать, чтобы выжить после первого расставания. Вы уже нашли способ найти в Интернете информацию о том, как это сделать, поэтому вы уже на правильном пути!

Первый распад: Почему это так больно?

Первый разрыв человека настолько болезнен, потому что, несмотря на то, что это одна из самых болезненных вещей, через которые человек может пройти, это первый раз, когда это происходит с ним.Им не приходилось проходить через это раньше, и шок от этого может вызвать всевозможные эмоции.

Чувство, которое сопровождает разрыв, можно сравнить с тем, что переживает человек, теряя любимого. По сути, вы оплакиваете утрату чего-то ценного для вас, и вы должны пройти процесс исцеления.

Но они будут, и вы можете ускорить процесс, следуя простым методам, которые я собираюсь изложить для вас ниже!

Как пережить первые любовные расставания

Чтобы понять, как справиться с первым расставанием , обычно требует много проб и ошибок.Люди часто обращаются к своим бывшим и просят вернуть их назад или к мстительному поведению. По правде говоря, это совсем не поможет вам исцелиться. Если вы сделаете все возможное, чтобы навредить своему бывшему, то можете почувствовать себя хорошо в данный момент, но потом вам станет только хуже. Важно всегда идти по большой дороге, если вы действительно хотите исцелиться.

Также нормально хотеть немного спрятаться, но сейчас не время изолировать себя. Когда вы расстаетесь со своей первой любовью или с кем-либо в этом отношении, важность проведения времени со своими близкими не следует недооценивать!

Иногда люди настолько запутываются в отношениях с партнерами, что теряют личную жизнь.Они перестают тратить время на своих друзей и семью, теряют хобби, и вся их жизнь начинает вращаться вокруг отношений и их партнера.

Когда отношения заканчиваются, они чувствуют себя полностью потерянными. Со временем вы можете вернуть баланс в свою жизнь, и важно поддерживать его, даже когда вы находитесь в отношениях.

Итак, , как справиться с разрывом с ?

Хорошо, когда это происходит, ваше эго получает огромный удар.Вы можете обвинить себя во всем или чувствовать себя недостаточно хорошо. Многие люди также пессимистично относятся к будущему, но вы должны помнить, что этот разрыв не является отражением вас как личности. В этих отношениях виноваты оба человека, и важно использовать это как учебный опыт.

Честно спросите себя, что пошло не так в отношениях, и какие профилактические меры вы могли бы предпринять в будущем. Помните, что в отношениях есть два человека, и разрыв — это не только работа одного человека.

Кто-то очень мудрый однажды сказал мне, что иногда люди пытаются воспринять всю вину как механизм преодоления. Они думают, что если проблемы возникли у них, то они также могут все исправить. Иногда вы должны признать, что в этом виноват другой человек, и вы контролируете только свои эмоции.

Итак, в первую неделю после разрыва будет самым тяжелым, но имейте в виду, что это будет только лучше. Используйте это время, чтобы записать свои чувства, когда они всплеснут, и позволить своим слезам течь.Нет смысла подавлять свои эмоции, потому что они будут расти позже. Позволь себе почувствовать. Говори об этом своим лучшим друзьям и позволь им отвлечь тебя.

Подумайте о том, как пополнить свой график новыми мероприятиями. Работать с вашим первым разбитым сердцем сложно, но это можно сделать проще.

Будьте физически активными или переключитесь на тренировку! Упражнения приведут к тому, что ваши эндорфины начнут течь, что заставит вас чувствовать себя счастливее и энергичнее, а также повысит вашу уверенность в себе.Проведите время на природе, и вы можете убить двух зайцев одним выстрелом, прогуливаясь по парку или по пляжу!

Еще один отличный способ излечиться после расставания с своей первой любовью — это изменить обстановку. Прямо сейчас в все напоминает вам о вашем бывшем , так что потратьте день на то, чтобы переставить вашу мебель, убрать или выбросить любые фотографии или предметы, которые напоминают вам о вашем бывшем, и дать вашему жилому пространству подышать свежим воздухом. Продолжайте думать о том, как привнести свежесть в вашу повседневную жизнь.Находите новые тусовки, посещайте места с друзьями, где вы можете познакомиться с новыми интересными людьми, попробовать новые занятия и исследовать свой город.

Как справиться с расставанием: что не делать!

Я специализируюсь на том, чтобы объединять людей, и я вижу много ошибок, прежде чем люди обращаются ко мне за помощью. Самый большой из них — это быть нуждающимся и цепким. Я часто вижу, как люди пытаются чувствовать себя лучше, взорвав телефон своего бывшего, умоляя их встретиться и постоянно пытаясь заставить своего бывшего дать им второй шанс.

То, что я собираюсь сказать, имеет первостепенное значение: ваши бывшие вернутся, только если они примут решение самостоятельно.
Вы, конечно, должны внести свой вклад, чтобы заставить их хотеть быть с вами (заботиться о себе, жить полной жизнью и восстанавливать уверенность в себе), но умолять своего бывшего не поможет вам.

Точно так же, когда люди находятся в шоке от распада, я вижу, как они разыгрывают и делают что-то с жаждой мести. Как я уже говорил выше, вы можете чувствовать себя лучше в данный момент, но после этого вам станет только хуже.Если ваш бывший сделал что-то, что действительно причиняет вам боль, не опускайтесь до его уровня и не пытайтесь делать то же самое.

Если вы работаете над , преодолевая серьезные отношения с , и хотите двигаться дальше, не следите за их Facebook или Instagram. Как я уже говорил выше, постоянный просмотр напоминаний о ваших отношениях не поможет вам исцелиться, поэтому не ищите его. Переключите свое внимание на себя и на собственное благополучие.

Когда вы чувствуете желание позвонить своему бывшему, вместо этого позвоните своему лучшему другу.Когда вы испытываете ностальгию по поводу того, что вы делали со своим бывшим, выйдите и попробуйте что-то новое, например, скалолазание или серфинг с группой друзей. Попробуйте придумать что-то, чтобы заменить мысли, которые причиняют вам боль. Чем больше вы это делаете, тем больше изменяются ваши шаблоны мышления и тем ближе вы подходите к преодолению этого распада.
Я знаю, что это нелегко, и я знаю, что вы хотите, чтобы это уже закончилось, но чем раньше вы начнете действовать, тем скорее вы окажетесь на другой стороне этого.

Как всегда, я здесь, чтобы помочь.Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять свой комментарий в разделе ниже.

Желаю вам всего наилучшего

Ваш тренер выжил после вашего первого расставания

Адриан

.

Как пережить распад и стать лучшим человеком

Выжить после распада, будь то ваша идея или ее, может быть трудной вещью для большинства современных мужчин.

Когда отношения заканчиваются, часто кажется, что ты скорбишь о смерти; и в каком-то смысле вы — это смерть той мечты, которую вы прожили со своим бывшим.

Если у вас начнутся отношения с женщинами в подростковом возрасте, вам, вероятно, придется пройти через несколько разрывов, прежде чем вы, наконец, найдете подходящую женщину для вас, когда вам будет 20 или 30 лет.

Когда вы переживаете разрыв, жизненно важно, чтобы вы выросли из этого опыта и стали еще лучшим, мудрым и более эмоционально привлекательным мужчиной, чем вы были раньше.

Как ты можешь это сделать?

1. Учитесь на своих ошибках

Большинство парней совершают одни и те же классические ошибки с женщинами. Что отличает парней, которые в конечном итоге преуспевают с женщинами, от тех, кто продолжает терпеть неудачу, так это то, учатся ли они на своих ошибках или нет.

Вы делаете какие-либо из этих ошибок с женщинами?

2.Примите положительные и отрицательные чувства, которые вы испытываете по поводу разрыва

Один из лучших способов преодолеть плохое предчувствие — это сознательно сказать себе, что вы его принимаете.

Например, если она рассталась с тобой, когда ты не хотел с ней расставаться, просто скажи себе: «Я принимаю, что сейчас мне грустно. Мне не нравится тот факт, что я один без своего бывшего, но я принимаю это. Я также признаю, что у меня есть много хорошего, чего можно ожидать от других женщин, если я смогу вернуть себе уверенность и чувство собственного достоинства туда, где я был с ней.”

Худшее, что вы можете сделать для себя, — это продолжать разыгрывать отношения в своей голове и фокусироваться на всех хороших временах. Это продлит вашу фазу скорби без необходимости, потому что вы начнете верить, что другие женщины не могут заставить вас чувствовать себя так же хорошо, как она.

Если простое принятие этого в вашей голове не ослабит ваше отчаяние, вам может быть полезно записать его. Попробуйте записать причины, по которым вы принимаете то, что произошло между вами и вашим бывшим.Затем напишите письмо своей бывшей (даже не отправив ее по почте) с подтверждением того, что произошло.

Постарайтесь понять, почему это произошло, вместо того, чтобы рассказывать о том, как плохо вы себя чувствуете. Круг всегда будет оставаться кругом — чтобы вылечить свою боль, нужно вырваться из круга, приняв то, что произошло.

Дополнительным преимуществом написания этого является то, что обычно становится легче понять, что вы чувствуете, и легче анализировать, что в ваших отношениях складывалось правильно и неправильно.Затем вы можете использовать эти знания как возможность для дальнейшего совершенствования как человека и развития на основе опыта.

3. Примите реальность современных отношений

В прошлом женщине приходилось оставаться с мужчиной всю жизнь, потому что стыдно было развестись.

Больше нет.

Современные женщины могут свободно заниматься сексом с таким количеством мужчин, сколько захотят, прежде чем вступить в отношения. Затем, находясь в отношениях, они могут расстаться с парнем или развестись с ним, если отношения не соответствуют их желаниям.

Чтобы быть успешным в отношениях в современном мире, вы должны:

1. Выберите правильную женщину для вас, вместо того, чтобы принимать все, что вы можете получить, и пытаться заставить ее работать.
2. Углубляйте любовь, уважение и привлекательность в отношениях, вместо того, чтобы принимать ее как должное и позволить любви угаснуть.

4. Делайте новое, веселое и интересное с другими людьми

После расставания многие мужчины уходят в уединение, смотря много телевизоров и фильмов или играя в видеоигры.Это не помогает и обычно приводит к тому, что парень еще больше скучает по своей бывшей.

Вместо того, чтобы прятаться самостоятельно, посмотрите на этот этап своей жизни как на возможность делать то, что у вас не было времени, когда вы были со своим бывшим.

Пройдите урок, чтобы узнать что-нибудь классное (вы, вероятно, заодно и новых друзей), встретиться со старыми друзьями и сделать что-то новое и интересное вместе, навестить своих родителей, предложить что-нибудь на один день (они всегда рады новым люди), отправляйтесь в поездку на выходные с другом (или друзьями), читайте книги по самопомощи на пляже или в парке, начинайте изучать боевые искусства или работайте над своим хобби, которое предполагает взаимодействие с людьми.

По сути, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы делать что-то позитивное и социальное, что будет занимать вас, чтобы вы могли отвлечься от своих бывших.

Сидя без дела и избегая общественной деятельности, вы только дольше будете испытывать депрессивные чувства, которые существуют во время фазы расставания. Нет необходимости подвергать себя ненужной эмоциональной боли — вы можете чувствовать себя счастливее, позитивнее и увереннее гораздо быстрее, если доберетесь туда и совершите позитивные действия с другими людьми.

5. Упражнение

Упражнения — отличное средство от грусти, стресса или общей меланхолии, потому что они высвобождают эндорфины в вашем мозгу, которые делают вас счастливее, позитивнее и оптимистичнее.

Хотя физические упражнения не являются лекарством от выживания после распада, они, безусловно, помогают поднять вам настроение и избежать ощущения несчастья, тоски и безнадежности в жизни.

6. Не мастурбируй слишком много

---

Идёт загрузка …

---

В наши дни многие парни слишком много мастурбируют.

Нет ничего плохого в том, чтобы мастурбировать время от времени, чтобы избавиться от какого-то наработанного сексуального желания, но если вы пытаетесь вернуться на сцену свиданий или у вас есть уверенность и желание подойти к новым женщинам, вы должны смягчить рывок.

Слишком много странствий истощает ваше сексуальное желание и портит восприятие женщины. Например: Когда вы смотрите порно, вы будете чувствовать себя сразу же привлекаете и женщина будет готова немедленно заниматься сексом. Это будет казаться таким простым.

Тем не менее, в реальной жизни большинство женщин не ведут себя так, когда вы их встречаете; они ведут себя так только за закрытыми дверями. Поэтому, когда вы встречаете новых женщин, и, кажется, с ее стороны не наблюдается большого сексуального влечения и желания, вы можете подумать, что недостаточно делаете, чтобы ее заводить.

7. Начните играть на поле

Знакомство с множеством новых женщин — лучший способ преодолеть разрыв и помочь себе напомнить о том, какой ты на самом деле желанный парень.

Вам не нужно выходить на улицу и заводить новую девушку, но, по крайней мере, начинать заниматься сексом с новыми женщинами. Заниматься сексом с новыми женщинами — это самый быстрый способ справиться с бывшей, особенно когда новые женщины более горячие, чем ваша бывшая девушка.

Если она рассталась с вами, ваше эго, вероятно, получило небольшой синяк, и вам нужно оказаться перед другими женщинами, которые оценят, какой вы замечательный парень. Если вы слишком боитесь выйти и начать заниматься сексом с новыми женщинами, время уйдет, и вы, скорее всего, потеряете больше силы, уверенности и самоуважения, как мужчина.

Однако, если вы можете принять то, что произошло, учиться на этом и двигаться дальше — вы станете лучшим человеком.

8. Совершенствуйте свои навыки с женщинами

Если вы недавно расстались и до сих пор оправляетесь от боли, которую бросают, почему бы не превратить этот ужасный опыт в возможность сделать вашу жизнь великой?

Если вы улучшите свои навыки в отношениях с женщинами и станете парнем, с которым женщины отчаянно хотят быть, вы увидите, что большинство женщин, которых вы встречаете, чувствуют влечение к вам.Когда большинство женщин, с которыми вы встречаетесь, увлечены и проявляют массу интереса, вы не можете не чувствовать себя счастливыми, вдохновленными и взволнованными жизнью.

Тем не менее, если вы прячетесь от женщин или считаете, что вы обречены на всю жизнь, когда дело доходит до отношений, вы действительно можете только ожидать много изоляции, чувствовать себя обделенными и переживать плохие воспоминания о вашем бывшем снова и снова очередной раз.

Внести изменения.

Станьте тем мужчиной, с которым женщины отчаянно хотят быть вместе, и вы станете таким расставанием как еще лучший мужчина, каким вы сейчас являетесь …

Бесплатное видео рассказывает о том, как обычные парни укладывают или заводят подругу, используя простой подход, который мгновенно работает на всех типах женщин…

Да, я хочу получить бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отписаться в любое время одним нажатием. Политика конфиденциальности.

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами. Это бесплатное видео будет взрывать ваш ум (я обещаю!)

Да, я хочу получить бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отписаться в любое время одним нажатием. Политика конфиденциальности. ,

No related posts.