Как побороть эгоизм: Как перестать быть эгоистом и научиться отдавать: 15 принципов.

Содержание

Как избавиться от эгоизма

Многие из нас обожают быть в центре внимания, но порой эта привычка граничит с эгоизмом. Кому-то нравится быть эгоистом, а кому-то — нет, это мешает отношениям, карьере и развитию себя как личности.

Однако, если просто задаться вопросом о том, как избавиться от эгоизма, то вряд ли ответ будет найден — это не самый легкий процесс, который подразумевает определенную личностную трансформацию. Побороть в себе это негативное чувство можно в том случае, если есть желание и возможность прилагать к этому некоторые усилия.

Как понять, есть ли в вас эгоизм

Сразу оговорюсь, эта формулировка не совсем верна — эгоизм в той или иной мере присутствует в каждом из нас, это отличительная черта здоровой психики. Другое дело, что эгоизм может принимать гипертрофированную форму, и тогда это поистине становится проблемой. Определить её можно при помощи следующих наблюдений:

  • как часто вы делаете добрые дела;
  • прислушиваетесь ли вы к другим людям;
  • способны ли вы в принципе ставить чьи-то интересы выше своих.

Если начать анализировать собственное поведение, то можно обнаружить массу интересного. Так, например, убежденные в собственной правоте люди со временем портят любые отношения — они просто безапелляционно обрывают собеседника на полуслове и навязывают ему свое мнение.

Проявлений эгоистичной натуры может быть очень и очень много. Задайте себе несколько вопросов. Например:

  1. Приходит ли вам в голову поделиться последним кусочком пирога со своими близкими?
  2. Готовы ли вы сдержаться от критики, когда от вас требуется сочувствие?
  3. Умеете ли вы интересоваться жизнью и проблемами своих близких людей?

Да, на первый взгляд этим вопросы кажутся слишком пафосными и возвышенными, но это происходит всегда, когда речь идет о более или менее важных вещах.

Одной из причин возможного эгоизма может быть и недостаток внимания. Попытайтесь убедиться в том, что лично вам достаточно того количества внимания, которое вам оказывают. В противном случае, вы не сможете окончательно понять, как избавиться от эгоизма — эта проблема будет возвращаться к вам снова и снова.

Ищем причины

Допустим, вы обнаружили у себя признаки эгоистичного человека, и теперь хотите их побороть, но совершенно не представляете, как перестать быть эгоистом. Это не делается за пару часов — в конце концов, убить часть своего эго не так-то просто. А эгоизм — это ни что иное, как непомерно разросшееся эго. И для того, чтоб побороть его, нужно понимать в целом природу его возникновения.

Эго — эта та часть подсознания, которая отвечает за психологическую сохранность и здоровье. Другими словами, она всячески препятствует каким-то неприятным решениям, переменам и любым изменениям.

Победить собственное эго — значит, облегчить себе жизнь. Дело в том, что эго ведет нас ложным путем — мы начинаем хотеть не того, что нам на самом деле нужно, а того, что кажется нам попросту привлекательным. Для того, чтоб понять это на себе, попробуйте представить следующую картинку — у вас в детстве не было велосипеда, вы чувствовали себя несчастным, и теперь можете его купить.

Но эго будет убеждать вас в том, что взрослый человек и велосипед — не слишком хорошее сочетание, а все сверстники давно меняют иномарки как перчатки. Чувствуете разницу? Хотите вы велосипед, а эго говорит об автомобиле. И так во всем. Представьте себе, сколько проблем с самим собой можно избежать, если научиться обуздывать эго.

Находим решение

Итак, что нужно сделать для усмирения своего эго и как перестать быть эгоистом?

  1. Видеть собственные проявления эгоизма.
  2. Научиться интересоваться другими людьми.
  3. Уметь ставить чьи-то интересы выше своих.
  4. Научиться щедрости.
  5. Быть отзывчивым в отношениях.

Видеть в себе эгоизм не сложно — как только вы говорите «я, мне, моё» — это эгоизм. Как только эти слова становятся более значимыми и часто употребляемыми — это эгоизм. Конечно, речь не идет о разговорном языке — вы вполне можете употреблять эти слова в речи. Но когда одно из них становится привычным ответом на любой вопрос со стороны — это тревожный звоночек.

Интерес к окружающим развить в себе очень легко — просто попробуйте присмотреться к тем людям, которых вы встречаете каждый день. У эгоистов частенько не хватает широты взгляда, и они зачастую думают, что окружающие их люди (в том числе семья и близкие) не столь интересны, как они сами. Это ошибочное мнение, интересен может быть любой человек, если узнать его поближе.

Умение превозносить чужие интересы приходит с годами само собой, но если вдруг по каким-то причинам оно вас миновало, имеет смысл его в себе развить. Для этого учимся безусловному служению другим. Это может быть забота о младших или пожилых родственниках (конечно, не за деньги или наследство, а просто в качестве обучения и развития личности), это может быть волонтерский труд. Если даже выделить один день, и полностью посвятить его любимому человеку, вы заметите, как что-то меняется к лучшему в отношениях.

Щедрость в наше время аналогична роскоши, но речь не обязательно должна идти о щедрости материальной, хотя и она тоже необходима. Научитесь быть щедрым. Примите участие в благотворительных сборах или марафонах, попробуйте от души уделить внимание тому, кто в нем нуждается. Вы удивитесь тому, как быстро вы можете преобразиться.

Отношения — важнейшая часть жизни человека. Как не быть эгоистом с любимым человеком? Нужно учиться слушать и быть отзывчивым на все пожелания и замечания вашей второй половинки. Справиться с самим собой можно всегда. Только не стоит думать, что простое согласие во всем с любимым человеком вас спасет — важно именно начать реагировать, предпринимать какие-то шаги, действовать, тогда вы сможете вылечить себя от равнодушия и эгоистичных выходок.

Заключение

Если вы задались целью побороть свое эго и научиться быть отзывчивым, добрым и щедрым человеком, то вам предстоит большой путь. Как известно, любая дорога начинается с самого первого шага — попробуйте прямо сегодня победить какое-то мелкое эгоистичное желание, и вместо него сделать что-то приятное своему близкому или коллеге. И вы увидите, как изменится что-то в вас и в ваших отношениях с миром.

*при копировании материала ссылка на источник www.mirpozitiva.ru обязательна

Эгоизм, кто такие эгоисты и как избавиться от эгоизма. Как побороть в себе эго и победить эгоизм

Перед тем, как узнать о том, как избавиться от эгоизма в отношениях, необходимо узнать суть эгоизма и причины его проявления.

Эгоизм – это поведение, в котором человек ради своих интересов, целей и своей собственной выгоды готов идти по головам всех остальных людей, невзирая на все общественные нормы.

Про эгоизм не особо принято, что-то говорить в негативном оттенке, так как это не очень приятная тема для любых обсуждений.

Причина в том, что большинство людей осознано или неосознанно ведут себя как эгоисты и считают, что это естественное и природное поведение человека.

Большинство людей строго утверждают то, что эгоизм приносит успех, счастье, выгоду и благополучие.

Такие люди либо слишком увлеклись популярной книгой «Атлант расправил плечи » либо слишком серьезно восприняли американскую фразу «Живи только для себя ».

Как ни как, что бы продвинутые слои населения не говорили, им стоит помнить, что другие люди своим таким же эгоизмом, однажды, сделают очень неприятно и больно.

Было бы вам приятно и выгодно, если бы вас избили, отняли у вас деньги, и вы обратились в больницу, а там вам отказали бы в лечении? Наплевав на клятву Гиппократа.

Было бы для вас приятно и выгодно, если бы вам нужен был бы качественный телефон, но производитель из-за своей экономической выгоды сделал бы его недоброкачественным?

Улучшилось бы ваше финансовое состояние от того, что ваш начальник, вместо того, что бы повысить вам зарплату, купит себе очередной новый Iphone и забьет на вас огромный болт?

Стало бы вам лучше жить от того, что ваша вторая половинка постоянно будет хотеть от вас, каких-то определенных подарков и поступков, при этом ничего не давая вам взамен?

Для кого-то такие вещи вызывают нормальную природную реакцию, а для кого-то это может вызвать реакцию отвращения и разочарования в социуме.

В чем причины эгоизма?

Проявление эгоизма можно заметить в поведении животных и прочих зверушек.

Это легко можно увидеть, достаточно кинуть воробьям и голубям кусочек хлеба и вы увидите, как они силой отнимают друг у друга крошки и кусочки хлеба.

Чем такое поведение вызвано? Тем, что у животного мозги хуже развиты, чем у человека и тем, что животным нечего есть и вот, они борются за еду, то есть за выживание.

Когда-то людям не хватало еды и других благ и им приходилось, как и животным искать и отнимать еду друг у друга.

Но, теперь ведь время поменялось, человек стал понимать, что такое эгоизм и альтруизм. Человека стали называть разумным существом, то есть «Homo sapiens», а значит, поступки такого существа должны быть осмысленны и рациональны.

Какие бывают последствия эгоизма?

Проблема эгоизма очень скрыта, ее можно увидеть только, если вам скажут об этом ваши близкие друзья или родственники.

  1. Развивается чувство собственной важности;
  2. Происходит подмена жизненных ценностей;
  3. Не видение своих недостатков.

1.Развивается чувство собственной важности

От эгоистического поведения у вас может появиться чувство собственной важности, из-за которого, вы будете постоянно поучать, и говорить о том, как не правильно живут ваши друзья и близкие.

Такое поведение будет ущемлять собственное достоинство вашего окружения и такое окружение от вас уйдет либо начнет плохо о вас отзываться.

2.Происходит подмена жизненных ценностей

Жизненные цели и приоритеты сильно меняются, так как эгоистический человек живет для себя и своего комфорта.

Зачем такой особи заниматься, какими-то духовными вещами или общественной деятельностью, если все это целенаправленно на развитие и улучшение человеческих отношений?

Для эгоистического человека в приоритете являются материальные ценности наподобие: финансовой беспечности, дорогих машин, яхт и так далее.

Жизненная цель таких людей проста, она заключается в неком Гедонизме, который таит в себе бесконечное телесное наслаждение и удовлетворение.

К сожалению, все эти вещи, когда-то приведут к перенасыщению. Человек не будет от этого всего получать такую радость, которую он получал раньше и все это надоест и жизнь будет пуста.

3.Не видение своих недостатков

Эгоистичный мужчина или девушка любит себя, и не позволит в адрес своего величия слушать критику либо какое-то замечание.

К чему может привести отсутствие, какой-либо критики и замечаний?

К тому, что особь с эгоистическими наклонностями будет совершать поступки, которые объективно для нее вредны, но субъективно нормальны.

Начать принимать мелкие наркотики? Не вопрос, можно попробовать пару раз и плевать на то, что скажут остальные простолюдины.

Начать вульгарно выражаться в общественных местах? Не проблема, пускай простолюдины, думают, что я быдлан, но я, то знаю, что я по статусу их выше и лучше.

Эгоисты, иногда перестают слушать даже своих родителей, которые пытаются сказать здравую мысль своим детям, в результате чего те переоценивают свои усилия и попадают в беду.

Как бороться с эгоизмом?

Преодолеть эгоизм можно, как и преодолеть зависть и уныние, нужно только терпение и смирение.

Осознайте, то, что все люди по своей сути и природе такие же, как вы.

Тот ущерб, который вы причините другим людям, вы, рано или поздно, прочувствуйте, так как вы тоже человек и знаете, кого это, когда с вами поступают эгоистично и не справедливо.

Внушите себе мысль, что кулак всегда сильнее, чем один палец и если вы хотите достичь, каких-то высот, то вам придется это делать коллективно.

В коллективе вы поймете, что вы не центр земли, а мелкая ее частичка, которая объединяясь с другими людьми, сможет улучшить этот мир.

Работая в одной команде, вы начнете учитывать и уважать интересы своих соратников и партнеров. С данными людьми вы настолько сможете сблизиться, что для вас будет важно их счастье и их заботы.

Помните, что из-за вашего эгоизма могут пострадать ваши родные и близкие.

Если вы не будете уделять время вашим детям или даже питомцам, то они будут голодать и оставаться в дефиците внимания.

Вывод

Без чувства эгоизма, человеческая жизнь станет осмысленнее и интереснее. Близкие и остальные люди будут тянуться к вам, и вы их сможете вдохновлять на альтруистические поступки, которые будут наше общество только украшать.

Сознательный путь на пути к лучшей жизни. В нем нет ничего неестественного и плохого, если только эгоизм не начинает заслонять все остальные наши эмоции: сострадание, милосердие, внимание к ближним, стыд и т.д. Нельзя замыкаться на бесплодной любви к

себе : нужно заставить её работать на себя.Для начала примите то, что эгоизм есть в каждом. Важно понять, как направить его в нужное русло, чтобы получить наиболее подуктивный результат для вас и для окружающих: это эгоизм заставляет нас быть лучшими из лучших, выбирать престижное место учебы и соглашаться на хорошую должность, чтобы обеспечить себе светлое будущее.

Постарайтесь думать о другом человеке и помогать ему.В мире тысячи людей менее счастливы, чем вы. Если вы добились многого, ближнему. Не нужно переводить всю зарплату на счет одного из многочисленных фондов помощи: поучаствуйте в благотворительной акции непосредственно. Вы можете помочь кормить бомжей или собрать деньги на покупку памперсов, которые отвезете в ближайший дом малютки. В социальной службе вашего города вам подкажут, есть ли малообеспеченные семьи, которые нуждаются в какой-либо помощи. В конце концов, вы можете организовать разовую акцию или флэш-моб: прогулка по историческому центру с инвалидами-колясочниками. Увы, они зачастую видят улицу лишь из окна своей квартиры.

Заведите домашнее животное.Конечно, лишь ради усмирения эгоизм а не стоит приносить в дом котенка или кролика. Но если условия позволяют, если вы уже задумывались об этом — пробуйте. Питомец станет членом вашей семьи. Он абсолютно зависит от вас: невозможно это игнорировать, невозможно продолжать жить только для себя. Вы должны будете кормить, выгуливать животное в определенное время. Это дисциплинирует вас и заставит думать о другом существе, которое вас любит и ждет.

Станьте членом команды.Неважно, каким образом вы реализуете это: начнете ли играть в квартете на трубе или пойдете в поход с сотрудниками вашего офиса. Чувство общности каждого за общее дело помогают рационально использовать собственные ресурсы, причем собственное «я», работая сообща, часто приходится усмирять для того, чтобы лучше выполнить задание. Попробуйте почувствовать, как от совместной работы над каким-то проектом у вас появляется чувство принятия к рассмотрению любого решения, пусть даже оно противоречит вашей собственной установке.

Обратите внимание

Если ваши близкие обвиняют вас в эгоизме, не спешите отвечать тем же. Попробуйте делом доказать то, что вы любите и цените каждого члена семьи и друзей. Они будут благодарны и рады, ведь, возможно, им просто не хватает внимания и понимания.

Полезный совет

Если вы не можете справиться с эгоизмом самостоятельно, обратитесь к психологу. Верующие люди могут пойти в храм и поговорить со священником.

Источники:

  • Психология: что мы знаем об эгоизме

Как часто ты спрашиваешь себя: Почему я — умная, красивая, веселая — чувствую себя неудачницей?» Ответ ты знаешь сама: ты не уверена в себе. Уверенный человек умеет спорить и защищать свои интересы, а неуверенный винит себя по любому поводу. Личная жизнь и карьера у первого намного успешнее, чем у второго. Этот список можно продолжать до бесконечности. Так что же не дает многим из нас поверить в свои силы?

Инструкция

Загляни в прошлое
Как правило, есть две главные причины неуверенности в себе. Первая — в детстве, когда ты формировалась как личность, родители, друзья или учителя давили на тебя своим авторитетом, часто делали тебе замечания, упрекали в чем-то, не прислушивались к твоему мнению. Вторая — рядом с тобой долгое время был (а может быть, и есть) человек, постоянно сомневающийся во всем. Понятно, что этим могла «заразиться» и ты.

Чтобы , психологи советуют осознать свои самые яркие обиды и постараться снова пережить их с максимальной эмоциональной силой. Никогда не поздно мысленно поменять свое прошлое. Твоя цель — превратить груз былого в ценное наследство, в опыт, в жизненный потенциал. И помни, тебе не должно быть стыдно за сложные моменты в твоей жизни (развод, неудачное собеседование, потерю денег). Если ты преодолела это, значит ты стала сильнее. Этим стоит гордиться.

Подружись с собой
В Библии есть замечательные слова: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Эту фразу слышали все, но не каждый знает о том, что для того чтобы любить кого-то, в первую очередь нужно научиться любить себя. Эта любовь — не эгоизм, не обман, не высокомерие. Это — основа человека.

Хочешь творить добрые дела, но при этом считаешь себя плохой? Но может ли кто-то плохой делать что-то хорошее?.. Вырваться из замкнутого круга можно, лишь изменив свое отношение к себе. Ни с понедельника, ни с завтрашнего дня, а с этой секунды. Действуй!

Такое свойство характера, как застенчивость и стеснительность доставляет немало трудностей: вам тяжело общаться с другими людьми, вы не можете постоять за себя и сказать «нет» тому, кто, пользуясь этим, перекладывает свои обязанности на вас. Такое положение терпеть дальше нельзя и рано или поздно вам придется побороть в себе застенчивость и развить уверенность в себе .

Инструкция

Начните с малого – учитесь первой идти на , проявлять активность. Это не сложно – надо просто начать здороваться первой, к незнакомым людям на улице с вопросом о времени или о том, как пройти куда-то. Хорошее место для этого – магазины, продавцы-консультанты обязаны отвечать покупателям, поэтому чаще обращайтесь к ним, задавая по несколько вопросов, уточняйте и переспрашивайте.

Если вы собрались в гости, даже в компанию, подготовьтесь заранее – прочитайте на фильм или спектакль, о котором все говорят, просмотрите последние новости. Будьте готовы принять участие в разговоре или рассказать вашим знакомым что-то новое. Разговор очень просто начать : «А вы слышали?» или «Я сегодня узнала…». Попробуйте так несколько раз и вы увидите, что завязать не так уж трудно.

Учитесь говорить «нет». Если вашей ю просто пользуются, то вы должны пресечь это, в достаточно вежливой, но твердой форме. Те люди, которые используют других в свою пользу, обычно, отличные психологи, поэтому с первого раза понимают, что вы больше не намерены это терпеть и уже не будут обращаться к вам с повторной просьбой.

Образовывайтесь и будьте в курсе последних событий в мире, интересуйтесь происходящим вокруг вас, знания и жизненный опыт помогут вам в любую минуту поддержать разговор, и развернуто ответить на вопрос. Уверенность в своих словах и высказываемых оценках – вот лучшее средство преодолеть свою застенчивость .

Если ваша застенчивость связана с какими-то по поводу своей внешности, то это не проблема. Исправить их сейчас можно любым образом – при помощи правильно нанесенного макияжа или тренажерного зала. Вы должны понимать, что чаще всего, эти недостатки, кроме вас, никому не видны. Внушите себе уверенность, что вы ничем не хуже остальных, а во многом даже лучше – ведь вы работаете над собой и совершенствуетесь, избавляясь от недостатков.

Источники:

  • Как побороть застенчивость, стеснительность и неуверенность в себе?

Стеснительность , или застенчивость – чувство неловкости в незнакомой или предположительно враждебной ситуации. Воспринимая внимание окружающих как чрезмерное, человек ждет от них подвоха, его поведение становится скованным и неуклюжим. Побороть застенчивость в одночасье невозможно, для этого нужно проанализировать собственное поведение и изменить мнение как о себе , так и об окружающих.

Инструкция

Дышите глубоко и ровно. Закройте глаза, отключитесь от всего, в том числе от своего страха. Представьте, что вдыхаете светлую энергию, которая помогает вам раскрепоститься в , а выдыхаете темный воздух, собственный . Прогоняйте воздух через все тело, чтобы свет проник во все клетки организма и выгнал страх.

Найдите причину застенчивости. В каких ситуациях вы чаще робеете, кто навязал вам такой стереотип поведения?

В обществе присмотритесь к остальным . Обратите внимание, что каждый занят больше собой, чем кем-то другим, в том числе вами. Вряд ли найдутся те, кто будет ждать, когда вы споткнетесь. Скорее вы увидите, что остальные могут ошибаться и глупости не реже, а то и чаще, чем вы.

Видео по теме

Артур Шопенгауэр

Полезен ли для человека эгоизм? Безусловно полезен и даже необходим, но не во всех проявлениях. Эгоизм бывает разумным или, как еще принято говорить, здоровым, а бывает таким грубым, неотесанным и примитивным, что вызывает у людей отвращение. При этом все люди являются эгоистами. Просто одни из них умело маскируют свой эгоизм, а другие этого делать не умеют, поэтому ведут себя нагло и высокомерно, чем заслуживают к себе соответствующее отношение. Вообще, думать в первую очередь о себе и своих интересах – это абсолютно нормальное желание и стремление для здорового человека. Но чтобы к этому проявлению человеческой природы правильно относиться, нужно хорошо понимать смысл эгоизма. В этой статье мы этим и займемся – изучим эгоизм, чтобы как следует понять его.

Что такое эгоизм?

Эгоизм – это предпочтение своих личных интересов интересам других. Можно еще сказать, что эгоизм – это себялюбие. Лично я понимаю эгоизм, как стремление человека всегда все делать только для себя, не думая о желаниях, интересах, потребностях и чувствах других людей. Ярко выраженный эгоист – это своего рода пылесос, который все в себя засасывает, но ничего не отдает взамен.

Примитивный эгоизм

Эгоизм бывает разумным и таким, каким его представляет себе большинство людей, давайте назовем такой эгоизм – примитивным эгоизмом. Примитивный эгоизм виден сразу – демонстрирующий его человек явным образом игнорирует интересы окружающих, всегда все гребет под себя, ни с кем не считается, ни о ком не думает, часто придерживается нарциссической модели поведения. С такими людьми неприятно находиться рядом, с ними очень сложно сотрудничать, они иногда вызывают сильное раздражение. С ними общаются чаще всего только те, у кого нет чувства собственного достоинства и поэтому они позволяют себя использовать. А уважающие себя люди как правило сторонятся ярко выраженных эгоистов, так как не видят для себя смысла в общении с ними, если только такое общение им чем-то не выгодно.

Примитивный эгоизм – это в моем понимании детский эгоизм, так как он присущ психологически и интеллектуально незрелым личностям. Такие люди часто абсолютно не способны анализировать свое поведение и смотреть на себя со стороны. Они открыто стремятся удовлетворить свои желания и потребности за счет других людей, не думая о том, как это выглядит в глазах окружающих. И иногда они искренне удивляются недовольству людей по поводу своего чрезмерно эгоистичного поведения, которое им самим кажется вполне нормальным. Порой встречаются такие избалованные родителями эгоисты, которые твердо убеждены в том, что окружающие должны делать все для их счастья. А если этого не происходит, то они впадают либо в депрессию, либо в ярость.

Как люди становятся такими эгоистами? Да очень просто – они ими рождаются. Представьте себе младенца, который абсолютно беспомощен и не в состоянии о себе позаботится. Ему нужна помощь взрослых, чтобы выжить. Когда ему что-то нужно – он плачет, привлекая таким образом внимание взрослых. Можно сказать, что он эгоист, думающий только о себе. И он такой, потому что он должен думать о себе, чтобы выжить, а думать о других он не способен. Взрослея, ребенок становится более самостоятельным и если его правильно воспитывают, то он развивает свою самостоятельность, снижая свою зависимость от других людей. Таким образом, до определенного возраста человек вынужден думать преимущественно только о себе, иначе он просто не сможет удовлетворить свои основные потребности. Так что мы думаем о себе, потому что мы недостаточно сильны и умны, чтобы думать о других. И пока мы такие, эгоизм в примитивном виде является для нас единственным интуитивно понятным средством достижения своих целей.

Разумный эгоизм

Развиваясь, человек развивает и свой эгоизм, который становится все менее очевидны и более изощренным. Во взрослой жизни никто не спешит удовлетворять желания и потребности других людей, без особой в том необходимости. Поэтому капризное и наглое поведение в ней часто оказывается неэффективным, а иногда и очень вредным. В итоге эгоизм человека видоизменяется – он становится более изощренным и продуманным, если, конечно, сам человек умнеет, а не застревает в своем развитии на подростковом этапе.

Изощренный эгоизм – это не явный, скрытый эгоизм, когда человек не показывает окружающим, что стремится сделать хорошо себе – он показывает, что хочет сделать хорошо другим, что заботится обо всех, а не только о себе. Это нравится людям, поэтому они охотнее сотрудничают с таким человеком и помогают ему достичь своих целей. А продуманным эгоизм является тогда, когда человек понимает, что для того, чтобы сделать себе хорошо, ему нужно думать о других людях. Ибо без заботы о других, невозможно подобающим образом позаботиться о себе. Мы все друг от друга зависим, поэтому, даже если не хотим, то вынуждены друг другу помогать. В итоге эгоист должен подумать об интересах окружающих его людей, чтобы действовать по формуле: ты мне – я тебе. Тогда он обретает много друзей, союзников, партнеров, с помощью которых улучшает свою жизнь, попутно улучшая и жизнь большинства из них.

А в еще более зрелой форме эгоизм переходит в обдуманный альтруизм, это когда человек созревает для того, чтобы не только брать, но и отдавать. Это делает его еще сильнее, ибо отдавая [грамотно отдавая], мы получаем больше. Формула очень непростая, я о ней как-нибудь напишу отдельно, но смысл в том, что сила человека приумножается, по мере того, как расширяется сфера его ответственности. Умение отдавать и заботиться о других людях – это необходимое качество для хорошего родителя и для лидера, который по определению должен нести ответственность за других людей, которые в свою очередь могут наделить его огромной властью и могуществом. Поэтому поистине сильный человек, просто не может быть мелким эгоистом, для которого чужие интересы не имеют никакого значения. Представьте себе вождя древнего племени, который думает только о себе. При таком вожде племя может погибнуть, так как некому будет о нем позаботиться, а значит и вождь потеряет свою власть. Или представьте себе родителей, которые думают только о себе и совершенно не думают о своем ребенке. Сами понимаете, чем это чревато. Оттого и не всякий человек годен на роль лидера и на роль родителя.

Вот так эгоизм становится разумным. Он развивается вместе с человеком. Чем умнее и сильнее становится человек, тем более разумным становится его эгоизм. А чем разумнее становится эгоизм человека, тем более сильным становится сам человек.

Люди, придерживающиеся разумного эгоизма, либо всегда ищут сотрудничества с другими людьми, либо стараются их перехитрить, чтобы добиться своей цели. Но они никогда не говорят в открытую о своих желаниях, не ведут себя нагло с теми, кто сильнее их, не капризничают и не жалуются, если кто-то не выполняет их желания. Они ищут обходные пути к своим целям, демонстрируя окружающим такое поведение, которое им, окружающим, нравится. Где вы видели политика, который бы всем говорил, что он стремится к власти для того, чтобы улучшить свою жизнь, а не сделать ее лучше для всех людей? Надо быть полным кретином, чтобы так заявлять о своих желаниях. Разумные эгоисты добиваются своих целей намного чаще тех, кто, руководствуясь примитивным эгоизмом прет напролом, стремясь удовлетворить свои потребности и желания. Разумное поведение – это усложненное поведение, смысл которого не всегда очевиден. Поэтому оно эффективнее.

Смысл эгоизма

Человек должен быть эгоистом, хочет он того или нет. Даже несмотря на то, что живя в обществе, важно уметь сотрудничать с другими людьми, для чего необходимо учитывать их интересы, свои интересы должны быть выше общественных в подавляющем большинстве случаев. Своими интересами можно пожертвовать разве что только в тех случаях, когда речь идет о жизни детей – нашем будущем, или о выживании человечества, как вида. А вот в подавляющем большинстве бытовых ситуаций, думать о других, в ущерб своих интересов, нет никакого смысла. Вся наша жизнь чуть менее, чем полностью состоит из постоянного столкновения разных интересов. Мы все чего-то хотим и часто наши желания не совпадают с желаниями других людей. Поэтому нам приходится с ними как-то договариваться или конкурировать, соперничать, враждовать, чтобы выжить и в чем-то преуспеть. Мы ведь прекрасно знаем, что все люди не могут быть богатыми или иметь власть и даже иметь одинаковый уровень жизни не могут. Всегда будет те, кто имеет больше и у кого больше прав. Люди неравны и не могут быть равными, это противоречит принципу природной иерархии, при которой сильный живет за счет слабого и использует его в своих целях. В природе сильный поедает слабого, просто потому что так природа устроена.

Так что живя в таком мире, в таких условиях, рассчитывать на то, что люди будут думать о тебе больше, чем о себе, значит совершенно не разбираться в жизни и в людях.

Я уверен, что к заботе о других человек способен прийти только через заботу о себе. Это помимо тех случаев, когда имеет смысл пожертвовать собой и своими интересами, ради будущего дорогих тебе людей или человечества в целом. А в повседневной жизни, когда перед человеком не стоит столь ответственный выбор, ему нужно думать прежде всего о себе и благодаря преследованию своих интересов учиться учитывать интересы других людей.

Так вот, смысл эгоизма в том, чтобы человек, преследуя свои интересы, на определенном этапе своего развития начал учитывать и интересы других людей. И не просто учитывать, а эффективно им отвечать. Он сможет это сделать тем лучше, чем сильнее он будет. Потому что сильный человек может позаботиться о себе, что в любом случае нужно делать и при этом его возможности позволяют ему распространить свою заботу на других. Сильный человек может дать другим людям многое, чтобы еще больше получить взамен. А что может дать другим людям слабый человек, который даже о себе позаботиться не в состоянии? Может ли он стать сильным лидером или хорошим родителем? Как правило, нет. Однако многие слабые люди пренебрегают своими интересами, ради интересов других, показывая тем самым, что они не эгоисты. Почему они так поступают? Они стремятся помогать [именно стремятся, но не всегда помогают] другим не потому, что они не эгоисты, а потому, что сами нуждаются в помощи других людей, причем в гораздо большей степени. Они жертвуют своими интересами ради собственного блага, а не ради блага других людей. Что-то отдавая другим, они рассчитывают получить взамен больше, чем отдали, интуитивно уповая на правило взаимного обмена. Поэтому их альтруизм – это лишь особая форма эгоизма, как одна из стратегий выживания.

Эгоизм и успех

Существует мнение, согласно которому, эгоизм необходим для достижения успеха, ради которого порой приходится идти по головам, думая только о собственной выгоде и ни с кем не считаясь. Это слишком грубое понимание пользы эгоизма. Действительно, эгоистичные люди [а мы все в меру или без меры эгоистичные] часто добиваются успеха – подставляя, предавая, используя, обманывая других людей, в том числе и тех, кого они хорошо знали, и кто им безоговорочно доверял. Подлость и коварство всегда имели место в человеческом обществе и польза от них несомненно есть. Но не стоит все списывать на эгоизм. Чтобы пройтись по тем же головам, нужно самому иметь голову на плечах, которая подсказывает эгоисту разные пути достижения своих целей, а не призывает его, как примитивного эгоиста – агрессивного наглеца, находясь в самом низу, плевать на всех и ни с кем не считаться. Зачастую о коварстве, подлости, хитрости и эгоистичности человека, использовавшего других для достижения успеха, мы узнаем тогда, когда он этого успеха уже достиг и ему поздно пытаться помешать. До этого момента, такой вот эгоист может вести себя очень даже мило, так, что ни у кого и мысли не возникнет о том, что этот доброй души человек способен кого-то подставить, использовать, обмануть, предать, ради своих корыстных целей.

Некоторые люди, например, бандиты или мошенники, выражают свой эгоизм с помощью агрессии, напористости, смелости [часто это неоправданный риск], наглости, хитрости, манипуляций. Именно эти качества, а не сам по себе эгоистичный настрой может позволить им преуспеть в своих делах. Но этот успех не всегда является стабильным. Бандиты, которыми нередко скрытно восхищается необразованная часть населения, подвергают себя неоправданному риску, чтобы обрести какие-то ресурсы и власть. Они действуют так, как действуют, просто потому, что не знают других, более изощренных и менее опасных для жизни методов достижения успеха. Они не более эгоистичны, чем, скажем, политики, пекущиеся о народном благе, просто их эгоизм выражается в виде ярко выраженного насилия, а не в виде основательно запутанной для понимания хитрости. Бандитом быть опасно, это мы все знаем, так что у такой жизни, какой живут бандиты, есть своя цена. Мошенники, не смотря на имеющуюся у них способность скрывать свои истинные намерения, все же часто выдают себя тем, что правда об их мошенничестве открывается жертвам слишком быстро. Это потому, что большинство мошенников недальновидны, они исходят из краткосрочных интересов, когда удовлетворяют свои эгоистичные потребности за счет других людей – своих жертв. И поэтому они нередко наказываются обществом за свои деяния. Так что эгоизм, выражающийся подобным образом, не особо полезен. Успех, к которому он способен привести человека, может оказаться не долгим.

Чтобы добиться серьезного, стабильного успеха, нужно, даже если не хочется, соблюдать интересы других людей. Один в поле не воин, а чтобы иметь союзников, надо уметь вовлекать других людей в свои дела, что можно сделать лишь в том случае, когда вы их чем-то заинтересовываете. Гребя же только под себя и ни с кем не считаясь, вы скорее врагов себе наживете, которые при любом удобном случае растерзают вас. Эгоист, который всех предал, подставил, обманул, использовал, чтобы в чем-то добиться успеха, подобен Дамоклу, над головой которого весит меч на конском волосе. Как и всякий тиран, он может в любой момент стать жертвой тех, по чьей голове он прошелся и тех, кто его за это ненавидит.

Гораздо выгоднее преследовать свои эгоистические интересы, сотрудничая со многими людьми на разных условиях. Это самый лучший способ достижения своих целей. Самые успешные люди мира – это не эгоистичные одиночки, которым на всех наплевать, а хорошие продавцы, грамотные дипломаты, надежные партнеры и щедрые добродетели, которые знают, что для достижения успеха нужно уметь делиться с другими. Никакое насилие и никакая наглость не позволит вам получать от людей такую же отдачу, какую вы можете получить от сотрудничества с ними. Иногда, правда, это можно делать с помощью обмана и манипуляций, но тогда это должен быть такой обман, который не раскроется в течение долгого времени и от которого выиграют многие, а не только сам обманщик. Так что нужно маскировать свой эгоизм и облачать его в человеческую форму, чтобы не вызывать в людях сопротивления своему стремлению чего-то достичь. Ни один разумный эгоист не действует в одиночку, предавая и подставляя всех подряд. Даже если он не собирается учитывать интересы всех людей, желая чего-то добиться, что по понятным причинам невозможно сделать, то у него хотя бы есть союзники и друзья, с которыми он до определенной степени считается и чьи интересы учитывает не меньше, чем свои, ибо понимает, что без этого он не может рассчитывать на их помощь, поддержку и преданность.

Подрезюмируем. Все люди эгоисты. У всех эгоизм проявляется по-разному, в зависимости от уровня развития конкретного человека. Чем человек проще, тем примитивнее его эгоизм. Умные эгоисты никогда не выпячивают свой эгоизм, показывая всем свое пренебрежение интересами окружающих. Они наоборот, делают акцент на интересах других людей, стремясь продвинуть свои интересы. Это позволяет им заручиться поддержкой окружающих при достижении своих целей.

Эгоизм в зрелой форме переходит в альтруизм. Сильные люди учитывают интересы других потому, что могут себе это позволить. Они это делают небескорыстно. Просто они достаточно сильны и умны, чтобы думать не только о себе, но и других и получать от этого еще больше пользы. Как ответственные, любящие, заботящиеся о своих детях родители, так и настоящие лидеры – это люди, чей эгоизм развился настолько, что теперь они хотят и могут не только брать, но и отдавать. А отдавая, они получают во много раз больше.

Некоторые слабые люди стремятся помогать другим потому, что сами нуждаются в помощи. Они эгоисты, хоть и ведут себя альтруистично, просто их стратегия выживания и достижения своих целей строится на том, чтобы жертвовать своими интересами ради других, в расчете на их ответную помощь, в которой слабые люди очень сильно нуждаются. И если вы не понимаете, в чем заключается интерес другого человека, который якобы бескорыстно что-то для вас делает, то все дело именно в вашем непонимании его истинных намерений, а не отсутствие у него эгоистических побуждений как таковых. Правда иногда некоторые люди, стремясь угодить окружающим, сами не понимают, почему они это делают, ибо не осознают своих мотивов и в некоторых случаях не могут их контролировать. Это уже отдельная тема, которую мы обязательно обсудим. Здесь же важно понять, что эгоизм – это часть нашей натуры. Быть эгоистом нормально. Ненормальным может быть только форма выражения эгоизма, с точки зрения ее результативности.

Есть еще фанатики, которые могут быть альтруистами по каким-то своим убеждениям. Их я в этой статье не касался, так как это тоже отдельная тема. Однако хочу заметить, что вера некоторых людей в определенные вещи может быть настолько сильна, что они могут подавлять свой врожденный эгоизм в ущерб своих интересов, а иногда и во вред своей жизни, просто потому, что считают это правильным. В какой-то степени эти люди тоже эгоисты, так как делают что-то потому, что считают это правильным для себя. Просто их эгоизм может не отвечать их реальным интересам, он лишь будет тешить их самомнение и потакать их ошибочным убеждениям.

И самое важное. Чтобы наилучшим образом добиться своих целей, важно уметь маскировать свой эгоизм под альтруистичные намерения и учитывать в своих планах интересы как можно большего числа людей, особенно сильных людей, чья помощь и поддержка могут быть вам особенно полезны. Так ваши возможности значительно расширятся. Даже если вы не принадлежите к числу сильных людей, которые могут позаботиться не только о себе, но и о других, что позволяет обрести власть, старайтесь хотя бы вести себя так, будто думаете об интересах других, как минимум не меньше, чем о своих собственных. Помните, что вы со своими желаниями, интересами и потребностями никому не интересны. Люди думают преимущественно только о себе, что естественно. Так что вам они пойдут навстречу лишь в том случае, если вы их чем-то заинтересуете, если вы вовлечете их в свои планы, показав им, что помогая вам, они многое получат.

Примитивный эгоист, который ни о ком не думает и которому на всех наплевать – это одиночка, который в лучшем случае добьется кратковременного незначительного успеха с помощью наглости, вероломства, обмана и насилия. И этот успех будет тем короче, чем меньшее число людей будет в него вовлечено. А все потому, что в этом мире нужно уметь делиться, чтобы иметь больше друзей и союзников, а не врагов и завистников. Именно поэтому разумный эгоист – это настоящий лидер и хороший стратег, который добивается успеха с помощью сотрудничества с другими людьми, чьи интересы он учитывает [до определенной степени], чтобы заручиться их поддержкой и преданностью. Разумеется, его собственные интересы для него важнее интересов других людей, иначе бы он не был эгоистом. Однако он это умело скрывает. Такой человек добивается успеха всерьез и надолго.

Приветствую всех, друзья! В очередной раз, прослушивая книгу Вадима Зеланда « », а именно главу где он рассказывает о деструктивных маятниках (книга 1 «Пространство вариантов»), я пришла к выводу, что маятники цепляют человека за его слабые места, и тем самым провоцируют его на агрессию. Возможно, это не совсем стандартный взгляд на вещи, но, по-моему, у человека есть только одно слабое место — это его эго.

То есть, я сейчас говорю об эго — как о скоплении в личности , поэтому, предлагаю не только разобраться в том, как победить в себе эгоизм и побороть эго, а и в том, как навести порядок в темных уголках своей души. Приступим к обсуждению?

Эго и эгоизм

Давайте посмотрим определения:

Эго (лат. ego – «я») – согласно психоаналитической теории, та часть человеческой личности, которая осознаётся как «Я» и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия. Эго осуществляет планирование, оценку, запоминание и иными путями реагирует на воздействие физического и социального окружения.

Эгоизм – поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других.

Видите, хоть эго в переводе с латинского означает «я», это только «часть человеческой личности». И эта часть осуществляет планирование (как проявляться в обществе), оценку (оценивает обстановку, себя и окружающих), запоминание (что человек видел, слышал, личный опыт). Далее, исходя из заложенных установок, реагирует на воздействие физического и социального окружения.

Разве это плохо? Нет, не плохо, если человеку не присуща : он не осуждает, не страдает различными комплексами, не обижается, не навязывает свое мнение другим; если в человеке не заложены . Ведь наличие идеализаций и негативных программ делают личность слабой, препятствуя наилучшему для человека самовыражению.

Давайте проанализируем «эгоизм». Эгоизм – это поведение определяемое мыслью о собственной выгоде. Получается, что эго фильтрует все свои возможности и, исходя из этого, старается проломить ситуацию в свою пользу, при этом часто проявляя недовольство и агрессию. То есть нападением, человек защищает свои слабости. Вот скажите – разве это сила? Как говорится: «Если ты сердишься, значит, ты не прав». Кроме всего, излучая негативную энергию, человек перемещается на и притягивает еще большие неприятности в свою жизнь.

Истинная сущность человека

Но человеческое я несет в себе еще иную часть, чистую и безупречную, – Истинное Я. И если эго — это слабость человека, то Истинное Я — его сила, его творческая составляющая и путь к гениальности. Кроме всего, когда человек выходит на свою истинную сущность и идет по пути жизненного предназначения, включается внешнее намерение, и тогда уже вся . Как видите, в таком случае уже нет необходимости защищаться и прогибать под себя весь мир. Надеюсь, доводы весомые, продолжим?

Как побороть эго

Бороться с эгоизмом не стоит, так вы понапрасну потеряете силы. Тут надо действовать по другому, а именно: отслеживать свои негативные мысли и эмоции (эгореакции — негативная реакция на что либо), заменять их позитивными и в отношении к другим людям, и в отношении к самому себе. Это не борьба, это усиление позиций своего Истинного Я.

Например, моя история: Она произошла со мной немного более двух лет назад, я только что прошла программу Кристи Мари Шелдон «Любовь и выше» и разобралась как . И вот, я вышла в магазин за хлебом, остановилась, чтобы перейти дорогу, и возле меня затормозил автомобиль, да так, что полетел щебень. Ну, с кулаками на водителя я, конечно же, не бросилась, но подумала о нем очень неприятные вещи, а потом сообразила: «Ой, что это я?», — сразу себя поправила и мысленно проговорила в след уезжающей машины: «Благословляю чистой любовью и светом, благословляю чистым источником энергии».

Хорошо, что я вспомнила, да только лучше было бы сразу вместо негативных мыслей послать любовь и благословение. Я решила, что в следующий раз поступлю именно так. В следующий раз на меня на пешеходном переходе чуть не наехала легковая машина, но я сразу послала водителю свое благословение. Я переходила дорогу и плакала и от испуга, и от того, что поборола себя, свою негативную реакцию.

А еще, добавляют силы человеку и гармонизируют его состояние , тоже проверено на себе.

На этом пока все. Желаю всем успехов на этом пути. Если возникнут вопросы, с радостью отвечу.

С любовью и уважением, Елена Ажевская.

КТО ТЫ?

Ты – это твое имя?

Ты – это твоя работа?

Ты – это твои чувства?

Ты – это твоя личная история?

Отбрось все это – и что останется?

Кто ты?

Можешь ли ты представить, что перестанешь испытывать негативные эмоции, злиться, обижаться? Всегда чувствовать внутреннюю радость, независимо от обстоятельств? Это очень просто. Думаешь, духовный рост занимает много времени? Ничего подобного! Он происходит мгновенно. В тебе уже есть все . Нужно только убрать лишнее. То, что закрывает тебя настоящего.

Ты счастлив? Будь честен с собой. Когда остаешься один, без телефона, компьютера, без телевизора и книг, ты чувствуешь что-то. Отгоняешь это снова и снова, но оно возвращается. Ты ощущаешь, что чего-то не хватает. Чего-то очень важного. Ты чувствуешь … пустоту. Отсутствие смысла.

Когда тебя снова накрывает проблемами, ты раздражаешься, злишься, грустишь, радуешься, обижаешься, жаждешь справедливости или испытываешь любое другое чувство. Ты уже не так счастлив, как хотелось бы. Однако, все драмы жизни отвлекают твое внимание. С ними та пустота в тебе заполняется чем-то: эмоциями, чувствами, мыслями. Все твое внимание теперь погружено в них. И уже не так больно. Любая проблема или болезнь решаются быстро, почти без усилий. Эта сила дарована нам вместе с жизнью. Просто нужно вспомнить.

Ты пришел сюда жить по-настоящему Великой жизнью.

Чтобы сделать что-то действительно большое.

То, что можешь сделать только ты и никто другой.

Для этого нужно лишь увидеть, кто ты настоящий,

кто ты в самой своей основе.

Состояние счастья, внутреннего покоя, радости и любви – твое естественное состояние. Ты будешь чувствовать себя хорошо, независимо от обстоятельств. Неважно где ты, с кем и чем занимаешься, неважно какие трудности тебя окружают – в Душе ты будешь чувствовать покой и радость. Постоянное счастье. Куча проблем даже не войдут в твою жизнь, а стремления станут воплощаться. Вот это и есть настоящий ты.

Для этого не нужно годами духовно развиваться, медитировать, изучать что-то. Не нужно много и упорно работать, добиваться своего. Все это лишь отвлекает от сути. Не нужно к этому стремиться. Ты уже этим являешься! Все знания Вселенной уже есть в тебе. Они всегда были там. Прямо здесь и сейчас ты собой являешь истину.

ВСТУПЛЕНИЕ

Все ответы очень просты. Они находятся прямо перед нами. Мы уже знаем их, и всегда знали. Но заслонили их от себя вымыслом и фантазией, придуманной нами же личностью. Наше имя, работа, мечты, цели, чувства и мысли – каждый из нас придумал себе целую жизнь и поверил, что это – я. Но это всего лишь наше богатое воображение.

Как найти настоящего себя? Нужно лишь один раз увидеть. Мы будем стараться делать это разными способами, используя различные образы. К некоторым вы останетесь безразличны, другие могут разозлить, а третьи будут понятны. Все они работают безотказно. Чтобы освободиться от Эго, начните со следующего:

1. Оставьте все, что знаете о мире – весь свой опыт, интеллект и мудрость. Все, что прочитали в книгах. Это гири на ваших ногах, они сильно тормозят и отнимают силы. В реальности все не так, как мы привыкли думать.

2. Примите все, что прочитаете ниже. Особенно то, с чем в корне не согласны. И просто начните делать так. Со временем получите результат. Чем меньше будете сопротивляться – тем быстрее найдете себя настоящего. Идеи книги – это магистраль к вашей свободной жизни, а ваше доверие и расслабление – ключ к началу движения.

3. Когда вы научитесь жить так, когда честь, нравственность и благородство станут для вас естественными, когда сами увидите и почувствуете логику другого уровня и ощутите счастье всегда и везде – отбросьте все это, отбросьте все знания, слова, идеи, образы – и просто живите! Опасность любой книги в том, что она закладывает определенные мысли и модели поведения в наш разум. Сознательно или нет, мы начинаем действовать и думать так, как там написано. Эти мысли не рождены нами самими, они не наши. И пока они заполняют пространство внутри, истинно наши мысли и чувства родиться не смогут. Место занято.

Много ли нужно времени, чтобы избавиться от Эго и найти настоящего себя? Одна минута. Точнее – даже секунда. Остальное время занимает осознание и привыкание. Это словно перешагнуть порог. Но чтобы выйти именно к той самой двери, нужно знать направление и идти по нему. Этот путь может занять какое-то время. Время нужно, чтобы подготовить себя к тому, что вы увидите там, за дверью. Разум взрослого, умного человека, привыкнув жить в иллюзиях Эго, может не выдержать встречи с реальностью. По этой же причине, не советую вам после прочтения книги учить кого-то и пытаться “избавлять” от Эго других. Эта история только про вас.

Эта книга написана не мной, она написана каждым из нас. И, конечно, вы также ее автор. Да-да, вы, читающий сейчас эти страницы, создали их. Вы – автор всего, что прочтете.

ТВОИ МЫСЛИ – НЕ ТВОИ МЫСЛИ

Абсолютно у всех проблем – в отношениях, с финансами или самооценкой, с родителями или детьми, со здоровьем, депрессиями и грустью, вредными привычками – у всех этих проблем только один корень. Привязанность к формам. Ты думаешь, что твое ЭГО – это ты. Думаешь, что у тебя есть чувства, эмоции, мысли и убеждения, целая жизненная история. А это совсем не так. Твоя личность – не ты. Твои чувства – не твои чувства. Твои мысли – не твои мысли.

Бывают моменты, когда ты чувствуешь огромную радость, не зависящую от внешнего. Внутреннюю легкость и свободу. Вот – Ты. Художники называют это вдохновением. Однако длится оно недолго, да и жизнь возвращает нас быстро обратно. То, что ты называешь своим эго, личностью – не ты. Это отдельное существо, которое живет вместо тебя. У него есть имя и цель. Оно говорит тебе что делать, во что верить и о чем думать. И неважно, сколько у тебя денег, власти или уважения. Ты в игре. И это его игра, не твоя. Чем больше у тебя денег и власти в его мире, тем меньше у тебя их в реальности.

Посмотри вокруг. Где ты сейчас? Что тебя окружает? Какие предметы, цвета, запахи, звуки? Нам дана удивительная жизнь, а мы все пропускаем. Стремимся куда-то… Карьера, деньги, отношения, здоровье, семья, духовное развитие. Все развиваемся, ищем смысл жизни или утопаем в развлечениях и вредных привычках.

Жизнь – проста и удивительна. Она происходит прямо здесь и сейчас, с тобой. Остановись. Почувствуй вкус своего чая или ветер в волосах. Почувствуй тишину и теплоту руки другого человека. Ты уже имеешь Все. Это и есть Настоящее – и есть сама Жизнь. Это огромный дар. 30 триллионов твоих клеток каждый день трудятся и живут ради тебя. Мудрость – тихая. Благодарность за то, что есть – приносит покой и радость. Любовь – это служение. Это и есть настоящие мы. Будь настоящим.

ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМ?

Ты можешь читать умные книжки по психологии, бизнесу, изучать сакральные знания и мудрые науки, практиковать йогу и «духовное развитие». И в одной из сфер может даже что-то получиться. Но ненадолго, как правило. К тому же вылезут проблемы в других сферах.

Я всегда задавался вопросом: “Должен же существовать простой и понятный каждому

способ быть свободным, счастливым и уверенным, быть собой? Действующий безотказно – независимо от веры, религии, убеждений. Чтобы перестать испытывать негативные эмоции, злиться, обижаться, обвинять? Без эзотерики и медитаций -просто, логично, понятно всем.”

Такой способ есть. Ты сам всегда его знал. Он прямо перед глазами.

Духовный рост не занимает много времени. Он происходит мгновенно и бесповоротно. Не нужно заниматься эзотерикой, духовными практиками, позитивным мышлением и расстановками, не нужно прощать или использовать секретные методики. Это волшебство. Перед тобой словно исчезают все препятствия. Проблемы с окружающими или отношениями решаются сами собой. Границы в бизнесе раздвигаются и ты просто идешь вперед, воплощая свое виденье. Тебя невозможно задеть, подставить или предать – люди просто не смогут этого сделать. Каждый, с кем ты общаешься запомнит тебя на всю жизнь – девушки, парни и все остальные. Тебе даже делать ничего не нужно для этого – просто быть собой. Человека, живущего в ладу с сердцем и разумом сложно забыть. Проблемы общения и лидерства вообще не будут стоять, потому что ты знаешь кто ты в самой своей основе. Ты свободен от страхов, обид, боли, претензий. Похоже на сказку? Возможно. Но это реальность. И ты можешь жить в ней уже сейчас!

Как избавиться от эгоизма: советы психолога. Эгоизм в отношениях: как выявить и побороть?

Разглядеть в человеке эгоиста бывает довольно трудно, тем более, если он для вас дорог. Некоторые из нас чрезмерно добры, поэтому близкого им эгоиста они всегда оправдают. А вот те, кто использует людей, преследуя лишь собственную выгоду, присасываются к тем, кто дает малейшую слабину, совершенно не заботясь о том, что кому-то этим делают больно.

Вы хотите избавиться от эгоизма? Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Но вы обязательно сможете побороть в себе это отрицательное чувство, если приложите усилия.

Как определить эгоиста, может ли человек избавиться от эгоизма?

Эгоизм – одна из острейших проблем нашего общества. Он не только портит отношения людей, но и мешает самому эгоисту приспособиться к требованиям социума. Эту проблему не стоит сильно запускать, так как с течением времени искоренить ее будет все сложнее и сложнее.

Давайте вместе разберемся, как определить эгоиста:

  • Эгоист старается заботиться только о себе, не замечает проблем, которые бывают у окружающих, близких.
  • Не любит других, не жертвует собственным временем, положением, свободой ради близких, никогда и никому не уступает.
  • Считает, что он самый умный, способный, достойнее окружающих. Если другие люди счастливы, это оскорбляет его личность.
  • Завидует окружающим. Если человек не способен быть в чем-то лучше другого, начинает обижать человека, занижает его достижения и значимость побед.
  • Пользуется людьми, чтобы получить выгоду для себя. Не жалеет, когда разрывает с кем-то отношения, так как считает этих людей абсолютно бесполезным для себя.
Явный признак эгоиста

Получается не сильно хороший портрет. Но специалисты говорят, что устранить примитивный эгоизм не только возможно, но необходимо. Развивайте в себе разумный эгоизм. Благодаря ему вы добьетесь успеха в жизни.

Существует огромное количество рекомендаций, методов, благодаря которым вы избавитесь от эгоизма. Мы вам предлагаем познакомиться с самыми популярными и эффективными далее.

Как побороть эгоизм, что делать с эгоизмом: топ-14 советов, которые помогут избавиться от эгоизма

  • Вы закрываете глаза на горе людей, не помогаете, если у вас просят помощи? Никогда не используйте людей, чтобы получить выгоду для себя. Основная цель для вас – будьте человеком в каждой ситуации. Для вас эти слова кажутся достаточно общими, тогда перейдем к конкретным советам, как побороть эгоизм.
Пришло время бороться с эгоизмом

Если вы замечаете, что постоянно думаете только о себе либо вас частенько называют эгоистом, изучите нижеприведенные пункты и постарайтесь воплотить их в жизнь, чтобы избавиться от эгоизма:

  1. Начните с маленьких перемен. Например, примите активное участие в семейной игре, проиграйте в ней. Если вам трудно смириться, что есть люди, которые могут превосходить вас, научитесь проигрывать. Поймите, что это не самое страшное в жизни. Примите проигрыш, поздравьте человека, который смог победить. Загляните победителю в глаза, скажите ему: «А правда, игра получилась отличная?».
  2. Измените свой образ мышления. Для этого не нужно применять сверх усилий. Воспитайте к себе уважение, и тогда от чрезмерной любви к себе мало что останется. Точно так же цените и думайте о людях, и тогда в ответ они станут с уважением относиться к вам.
  3. Искренне говорите спасибо даже за небольшие услуги. Вовремя произнесенные слова благодарности дорого стоят. Выработав в себе такую привычку, можно практически наполовину победить в себе эгоизм. Ведь благодарность — это посыл положительной энергии от одного человека к другому. А теплые слова не могут не укрепить отношений, формируя при этом доверительность и открытость между людьми. Отсюда возникнет и уважение к самому себе. Вы не можете искренне благодарить окружающих? Тогда для начала делайте это немного притворяясь, пересильте себя. Если близкие будут вам оказывать какие-то услуги, обязательно благодарите.
  4. Когда разговариваете с людьми, смотрите им в глаза. Чтобы вы не ощущали во время разговора, благодаря зрительному контакту вы проявите уважение к человеку, пусть вы и не соглашаетесь с его мнением, вам не интересно, что он говорит. Всегда показывайте собеседнику, что вы его внимательно слушаете. При этом свою эгоистичность следует «загнать» в далекие закоулки, приложив старательность в выстраивании абсолютно новой модели своего поведения.
  5. Выслушивайте все, что вам говорят. Если во время разговора будете показывать, что вам скучно, вы себя выставите в качестве самовлюбленного эгоиста. Разговаривая с людьми, уделяйте им внимание, полностью сосредотачивайтесь на разговоре. Научитесь выслушивать других, обсуждайте с ними различные темы, которые интересны не только вам, но и окружающим. Можете задавать вопросы, так вы будете показывать, что вы проявляете интерес к тому, что рассказывает ваш собеседник.
  6. Читайте качественную литературу. Ученые смогли доказать, что люди, которые часто читают, могут лучше сопереживать близким, знакомым. Эта рекомендация непременно поможет в преодолении эгоизма и «усмирит» любые негативные эмоции. Погрузившись в литературный мир, человек расширяет свое сознание, а повседневные жизненные реалии будут им восприниматься совершенно иначе. Приходит понимание о чувствах других, которые оказались в той или другой жизненной ситуации. Вместе с этим уходит потребность заботы лишь о себе, взамен возникнут чуткость и восприимчивость сознания.

    Читайте полезную литературу

  7. Ухаживайте за животными. У человека существует потребность участия в жизни живого существа, которое находится рядом. Общение с «братьями нашими меньшими» мощно воздействует на состояние внутри нас, помогая восстановлению эмоционального фона. Если у вас есть собака или кошка, то эгоизм главенствовать уже не может. Он больше достается на долю тех людей, которые не нашли для себя занятия по душе. Домашний питомец, выказывая вам свою любовь, обычно дарит вам радость и вдохновение, делает вашу жизнь ярче и содержательней.

    Проявляйте заботу

  8. Заботьтесь о других. Если эгоизм очень сильно развит, то принуждает человека окружать заботой только себя, любимого. У такой личности не возникнет желания сопереживать окружающим, его не волнует мнение других людей. А вот если потребуется позаботиться о ком-то другом, то ситуация в корне изменится. Собственный эгоизм перестанет быть «питательной средой» для развития недостатков, ведь человеку, кроме себя, придется любить и заботиться о ком-то еще.
  9. Помогая людям, помогайте себе. Помните, как пословица говорит: «Делай добро, и бросай его в воду». Так вот, делая «добро», не ожидайте в ответ каких-то благ для себя. Помогайте тем людям, которым вам хотелось бы оказать помощь. Вы немедленно заметите: вы не одиноки. Агрессии и неуважения со стороны других людей вы больше не будете испытывать.
  10. Знакомьтесь с новыми людьми. Заводя новые знакомства, человек приобретает способность другого видения ситуации, отличного от своего. Если жизнь наполнена общением, в ней нет места для зацикливания на себе и на своем мироощущении. Каждая личность, встречающаяся на нашем жизненном пути – носитель какой-то информации, которая может вам понадобиться. Поэтому не стоит отказываться от новых знакомств — это верный способ побороть эгоизм.
  11. Любите не только себя. Действенным методом в борьбе с эгоизмом является воспитание в себе прекрасного чувства — любви к своей семье, родителям и окружающим. Любовь откроет в вас массу новых ощущений, вы заметите, как переменился мир к лучшему. Наверное, испытать любовь к кому-либо в одночасье у вас не выйдет. Для этого стоит составить список, в который войдут положительные качества человека, к которому вы хотите испытать любовь. Не будет лишним также перечень хороших граней общества и мира в целом. Составленные списки нужно положить на видном месте. Просматривая их раз за разом, вы получите позитив и сможете изменить свой взгляд на людей.
  12. Творчество – как исцеление от эгоизма. Если вы страдаете от чрезмерного эгоизма, работайте в полную силу, и эгоизм со временем испарится. В идеале — творческая работа, но если вы равнодушны к творчеству, ищите для себя занятие по душе. Вы и с эгоизмом навсегда распрощаетесь, и на избранном вами поприще достичь успехов сможете. А ощущение счастья и радости от хорошо выполненной работы – это будет приятным для вас бонусом.
  13. Будьте спокойны! Люди, подверженные эгоизму, испытывают постоянное беспокойство. Нужно его перебороть, чтобы эгоизму нечем было «поживиться». Для того, чтобы воцарилась душевная гармония, стоит заново построить свою жизнь. Представьте себе, что вы – недавно родившийся ребенок, и от того, как она начнется, зависит вся ваша последующая жизнь. Делайте то, что в последующем поможет вам достигать поставленных перед собой целей. Чаще вспоминайте о приятных мгновениях, и они непременно сбудутся в вашей жизни.
  14. Выбросьте страх из своей жизни. Боязнь за самого себя – один из признаков эгоизма. Он находится в постоянном поиске безопасности, тепла и любви, но, как результат, возникает разочарованность во всем мире и пышным цветом расцветает к самому себе любовь. Вне всяких сомнений, нужно себя любить, но не чрезмерно. И при этом думать и заботиться стоит не лишь о себе, а и о других людях, которые обычно ни в чем не лучше, но и не хуже вас. Осознав все это, вы изгоните из себя как страх, так и чрезмерную к себе любовь.
Избавьтесь от страха и успокойтесь

Как избавиться от эгоизма: советы психолога

Безосновательно эгоизм никогда не появится, потребуются определенные усилия для того, чтобы выявить, откуда он произрастает. Обычно эгоизм начинает произрастать еще из далекого детства, сюда входят и неправильное воспитание родителей, и воздействие общества или школы. Если ребенка подвергали унижениям, оскорблениям или его не понимали, то для взрослой жизни – это первый кандидат в эгоисты.

Как избавиться от эгоизма — советы психолога:

  1. Просите помощи у людей, если она вам необходима. Люди, которые сильно сосредоточены на себе, не могут признавать то, что они неправы, попросить помощи у других. Не учитесь на собственных ошибках. Признавайте, что вы не во всем профи, просите помощи у родных и знакомых, которые могут и хотят помочь. Если вы просите помощи у людей, вы признаете, что в чем-то эти люди лучше вас. Но это вовсе не плохо, даже хорошо.
  2. Позвольте близким проявлять инициативу. Вы думаете, что все должны прислушиваться к вашему мнению? В следующий раз, когда попадете в какую-то компанию, не берите инициативу в собственные руки, пусть другие проявят себя. Конечно же, можете отстаивать собственное мнение, но лишь тогда, когда это действительно нужно. К примеру, если к вашему мнению никто не хочет прислушиваться либо вы точно знаете, что ваш вариант считается самым лучшим. Перестать быть эгоистичным человеком – это не означает стать человеком, у которого нет твердого характера. Это значит быть гибким человеком.
  3. Не делайте так, чтобы ваш разговор с собеседником напоминал соревнования. Люди, которые любят только себя, зачастую любят обсуждать лишь свою персону. Никогда не переговаривайте собеседника, не старайтесь показаться выше, чем он. Внимательно выслушивайте собеседников, только после этого начинайте отвечать. Не старайтесь «переплюнуть» кого-то во время разговора. Если, например, друг поделился радостью от купленного велосипеда, не говорите, что вы смогли приобрести новый автомобиль.
  4. Выйдите из зоны комфорта. Вы живете в мире, который замкнут для остальных? И не странно, что вы постоянно сосредотачиваетесь лишь на себе. Попробуйте испытать что-то иное, совершенно новое для себя, что для вас непривычно. Больше станете узнавать нового, легче будете проявлять собственное смирение. К примеру, познакомьтесь с культурой какой-то страны. Обязательно отправьтесь в путешествие, поближе познакомьтесь с людьми, которые живут рядом с вами — это прекрасный способ избавиться от эгоизма.

    Выйдите из зоны комфорта

  5. Больше общайтесь с людьми, с которыми у вас схожие интересы. Многим людям трудно понять, что они не являются единственными на планете. Какие бы вы не имели интересы, взгляды, найдутся те люди, которым они понравятся. Возможно, вы любите слушать классическую музыку. Отыщите единомышленников, общайтесь с ними на равных. Если у вас мало знакомых, с которыми вы постоянно общаетесь, познакомьтесь еще с кем-то. Не рассказывайте им лишь про себя, узнайте получше новых друзей.

Как выявить эгоиста в отношениях?

В мире нет такого человека, который желал бы, чтобы его использовали, а тем не менее эти самые «кровососущие» без зазрения совести пользуются и манипулируют теми людьми, которые в них души не чают. Эгоисты в отношениях обычно определяют в жертвы людей добрых и преданных. И именно эти качества зачастую мешают им понять, кого они впустили в свою жизнь.

Существуют некоторые признаки, по которым можно выявить эгоиста в отношениях. Вот некоторые из них:

  • Все должно быть подчинено только его условиям. Он не приемлет ваших прав на самостоятельность. Он не считается ни с вашими планами, ни с вашим временем. Он не принимает во внимание ваших стараний и эмоциональных потребностей. Без его предварительного одобрения вы не можете проводить свой досуг так, как считаете нужным. Именно вашим партнером будет приниматься решение, куда вам направиться, с кем вам встречаться и что вы будете делать. До ваших идей ему и дела нет – как правило, они постоянно подвергаются критике или игнорированию. Если все это вы ощущаете в своей жизни — без сомнения, вами беззастенчиво пользуются. Не может быть настоящих отношений, когда кто-то один не готов чем-то жертвовать ради другого либо идти на компромиссы.
  • От человека эгоиста в отношениях идут сплошные негативные эмоции. Вами постоянно пренебрегают, осуждают, критикуют, часто саркастически, словом, просто «топят» в негативе. Разве это не чистейшей воды эгоизм? Не могут строиться теплые доверительные отношения на таком негативном базисе. К тому же, часто такой человек совсем не хочет избавиться от эгоизма. Его в этой жизни все устраивает.
  • Все старания – только от вас. Если вы не ощущаете в отношениях никаких усилий и стараний со стороны вашего партнера, значит, он ни в чем не заинтересован. Он как бы отчуждается. Обратите внимание: если именно вы для поддержания отношений не считаетесь со временем, тратите свои деньги и энергию, а ваш любимый при этом пассивен – то вам есть, над чем подумать — так ведут себя эгоисты в отношениях. Если он не желает тратить для строительства отношений ни своих сил, ни времени, ни денег, то почему всем этим должны заниматься вы?
Стараетесь только вы
  • Мужчина эгоист в отношениях всерьез не воспринимают ваших отношений. Со стороны вашего партнера никогда не звучит фраза: «Это моя девушка/своим парень», так как не усматривает в вашей связи ничего серьезного. Если вы поднимаете вопрос о переменах в ваших отношениях, то от него сразу же чувствуется как бы волна напряжения или он просто отмалчивается. Отсюда можно сделать вывод, либо ему в тягость продолжение отношений между вами, либо их развитие для него не приоритетное. В таком случае есть два варианта событий: настаивать на том, чего хотите вы либо расставаться.
  • Вы замечаете флирт с другими. Существует категория людей, которые посредством флирта смешат особей противоположного пола. Их партнеров этим не удивишь и не расстроишь, т.к. знают за ними такую особенность. Только в этом случае можно оправдать флирт, в других ситуациях обычно это — проявление неверности и эгоизма. Ведь человеку все равно на ваши чувства и то, как вам будет неприятно от флирта с другим.
Эгоист не думает о ваших чувствах

Как избавиться от эгоизма в отношениях?

  1. Как избавиться от эгоизма в отношениях? На пути преодоления эгоизма в отношениях между людьми, начните развивать симпатию. Когда будете разговаривать с людьми, не оценивайте мысленно обстоятельства в собственную пользу, переключитесь на чувства. Подумайте, какие у вас есть желания. Не подчиняйте ситуацию в свою пользу, не давите эмоционально на людей. Развивайте внимание, будьте вежливы, сочувствуйте другим. Если кто-то из близких к вам обратиться, выслушайте человека, войдите в его положение. Со временем вы сможете научиться уважать мнения окружающих, сопереживать им.
  2. Живите только настоящим. Эгоизм зачастую развивается благодаря тревоге о том, что будет в будущем или что случилось в прошлом. Следовательно, живите здесь и сейчас. Поймите, что реальность есть только сегодня, научитесь совершать добрые поступки, что важно вам именно сейчас. Остальное – это лишь иллюзия. Из-за нее могут развиваться корыстные желания. Откажитесь от таких желаний, наслаждайтесь настоящим.
  3. Не оправдывайтесь. Чтобы стать лучше окружающих, люди часто пытаются отыскать оправдания, объяснения своим поступкам. Такие «подвиги» людям помогают, когда их кто-то критикует. Избавьтесь от эмоциональных потребностей. Признайтесь, что вы являетесь обыкновенным человеком. Не выстраивайте защиту собственного превосходства, используя оправдания. Пусть останутся только факты, старайтесь их доносить спокойно и уверенно. Учитесь строить диалог и завершать его только тогда, когда и вы, и партнер будете удовлетворены.
  4. Поймите, что все материальное считается временным. Осознайте, что все в этом мире нам дано, является только временно. Автомобиль может со временем сломаться, одежда износиться. Неужели вы уделяете максимум времени и усилий, чтобы добиться корыстных целей? Поймите, важно, чтобы возле вас находились любимые, близкие и друзья. Все остальное у вас получится, когда вы будете иметь поддержку и опору.
  5. Помогайте любимым. Эгоизм может питаться нашими чувствами наслаждения, которые люди получают от блага. Такое благо сменяет желание добиться чего-то нового. Вот таким образом и продвигается жизнь эгоиста, который следует материальным целям. Если вы изменитесь, почувствуете себя счастливым человеком. Вы сможете помогать родным достигать их целей.
Достигните идиллии в отношениях, избавившись от эгоизма

Не забывайте, что создание идеальных отношений с людьми возможно лишь в том случае, если вы сможете развить адекватную самооценку и избавиться от эгоизма. Выработайте понимание своей значимости, но не преувеличивайте его. Пересмотрите привычные для себя сценарии превосходства над родными людьми. Когда будете с кем-то общаться, делайте это на равных, уважайте других, их правила и мнения. Так вы сможете побороть эгоизм и создать приятные для себя и окружающих приятную обстановку.

Интересные статьи на тему отношений:

Видео: Как победить в своей жизни эгоизм?

как с ним бороться и им управлять? Как избавиться от эгоизма в отношениях и семье.

Как избавиться от эгоизма и полюбить себя — это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты — это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?

Терминология

Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.

Всегда ли эгоизм — это плохо?

Некоторые утверждают, что эгоисты — это люди, которые по-настоящему любят себя. Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом — это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.

Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.

Борьба, которую выдерживают немногие

На самом деле задаться вопросом, и эгоизма, — это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой. Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.

Проявление эгоизма

Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире — это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.

Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.

Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.

Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.

  1. Перестаньте ограничивать свое сознание . Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
  2. Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, — это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне. Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.
  3. Полюбите кого-то помимо себя . Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться — кормить, убирать и играть с ним.
  4. Найдите удовлетворение от того, что имеете . Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема — это научиться довольствоваться всем, что имеешь.

В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?

Истоки

До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго — это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?

Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует — купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.

Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.

Отсутствие эгоизма — это возможно?

К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других. Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.

Выводы

Конечно, все описанное выше — это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно — нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное — иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.

Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе. Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.

Полезные советы

Каждый из нас в какой-то степени эгоист. В то время как наличие адекватного уровня самолюбия, самоценности и уверенности в себе является важным для нормальной жизни человека, существует грань, переходя которую человек превращается в эгоцентричного, высокомерного и просто самовлюблённого.

К примеру, некоторые люди пытаются заставить других поверить в то, что их взгляд на мир самый лучший и правильный, в то время как другие будут часами говорить о себе, заставляя вас чувствовать себя мелкими рыбёшками.

Игнорирование своих потребностей в угоду предоставления внимания такому эгоисту опустошает вас эмоционально и значительно ухудшает ваше самочувствие.

3) Оставайтесь верным себе, не опускайтесь до его уровня


Эгоистичный человек может нажимать на ваши определённые внутренние кнопочки, тем самым заставляя вас себя чувствовать очень плохо. Не играйте в его игры, и не ведите себя так, как вам не свойственно.

Просто будьте верным себе. Трудно быть добрым по отношению к эгоцентричному человеку, который помимо того, что невежда, так ещё и недобр к вам. Однако, уподобляться ему тоже не выход.

При возникновении у вас к таким людям чувства гнева, старайтесь сосредоточиться на том, кто вы есть.

4) Напомните им, что мир не вращается вокруг них


Зацикленный на себе человек настолько погружён в себя, что он просто забывает учитывать ваши мысли и чувства. Ему нужно периодически напоминать, что мир не вращается вокруг него.

Однако, не нужно говорить это с претензией. К примеру, вместо: «Ты никогда не слушаешь меня, постоянно речь идёт только о тебе» попробуйте сказать: «Мне действительно нужно поговорить с кем-то о том, что беспокоит меня. Готов ли ты выслушать меня?»

Как вести себя с эгоистом?

5) Не давайте ему внимание, в котором он так нуждается


Это мощная стратегия для общения с чрезвычайно эгоистичными людьми, которые вообще не думают об окружающих. Хитрость заключается в том, чтобы быть вежливым, но никогда не давать эгоцентрику внимания, которое он так жаждет.

Это работает, когда вы реагируете на их речи мягкими, уклончивыми комментариями. К примеру, вместо того, чтобы сказать: «Бедняжка, как он мог так с тобой поступить?» просто скажите: «Да, такова жизнь».

Это выведет их из состояния равновесия на какое-то время. Помните, что внимание –это ваше богатство. Если вы не дадите его эгоисту, он, скорее всего, уйдёт прочь.

6) Поднимайте темы, которые интересуют именно вас


Независимо от того, чем интересуетесь вы, будь то столярные изделия, кулинария или политика, поднимайте их в беседе с самоуглублённым человеком вместо того, чтобы посвящать своё внимание темам, которые заводит он.

Например, если он говорит: «Ты не поверишь, что мне рассказал мой друг!», то можно ответить: «Ты не в знаешь случайно сколько сейчас стоят курсы кройки и шитья?»

Чем сильнее ваша тема не связана с темой эгоистичного собеседника, тем лучше. Продолжайте фокусироваться на своей теме несмотря ни на что, и вы увидите, как он захочет быстрее сбежать от вас, когда поймёт, что вы не заинтересованы в его эгоистичных историях.

7) Прекратите оказывать им услуги


Эгоистичные люди всегда просят оказать им услугу, однако, их днём с огнём не сыскать, когда помощь нужна вам. Такова их суть.

Несмотря на то, что важно быть терпимым и дать эгоистичному другу или партнёру шанс измениться, не менее важно не позволить ему сесть к вам на шею, особенно, если вам от этого больно.

Таким образом, когда эгоист просит вас сделать для него слишком много, не нужно идти на поводу. Поймите, что человек абсолютно не ценит то, что вы для него сделаете, а вы делаете хуже только себе, так как он заставляет вас чувствовать свою ненужность.

Если вы попадаете в ситуацию, когда вам нужно защитить себя, говорите коротко и по существу, так как эгоистичные люди не самые лучшие слушатели.

8) Ограничьте время, которое вы проводите вместе


После того, как вы поняли, что кто-то слишком сконцентрирован на себе, настало время держаться от него подальше.

Старайтесь максимально ограничить совместное времяпрепровождение. Если вы привыкли каждый вечер пить кофе, то старайтесь отдвигать даты встреч всё дальше и дальше, не звоните человеку и не отвечайте на его сообщения.

Реакции могут быть самыми разными, от истерик до гнева, но держитесь твёрдо. Лучше проводить время в одиночестве, чем с эгоистичными людьми.

9) Займитесь активным поиском новых друзей


Вспомните боль, усталость и страдания, связанные с тем, что вы отдавали свою эмоциональную энергию эгоистичным, невнимательным людям, и откажитесь от этого в будущем. Запретите себе связываться с такими людьми.

У древних людей был жесткий подход к решению проблем — всех, кто отличался, был слаб или болен, стоило убивать. Сейчас это кажется варварским, а люди все равно продолжают придерживаться прежних привычек. Только вместо топоров они уничтожают других людей эгоизмом. Эта черта характера питается страхом, первобытным испугом, который есть в каждом из нас. В таком состоянии люди готовы вести себя, как животные. Полностью избавиться от эгоизма практически невозможно, но контролировать себя вполне реально. Вам могут помочь восемь простых способов.

Вы можете справиться с эгоизмом, если примете свой характер

Есть определенные модели поведения, которые характерны для любого человека. Многие из них были необходимы для выживания. Но в обычных ситуациях вам не следует позволять себе выйти из-под контроля. Веками люди пытались изменяться соответственно социальным нормам. Генетический код одомашненных собак и котов меняется, то же происходит и с людьми. Так что вы не должны опасаться врожденных наклонностей — бороться и справляться с ними совершенно естественно.

Начните разрушать в себе эгоиста

Приручить человека можно, справившись со всеми его недостатками. Обуздывая свои инстинкты и дикие наклонности, вы контролируете ваше эго. Когда эгоизм начинает проявляться в характере, постарайтесь сдерживать его появление, делая вид, что такой черты у вас нет. Впрочем, сопротивление дурным наклонностям может оказаться невероятно мощным. Вы должны тренироваться сохранять контроль в любой ситуации. Весь смысл социализации и приручения себя в том, чтобы всегда сохранять лицо и оставаться человеком.

Не пытайтесь отрицать свои недостатки

Что происходит, когда кто-то подмечает ваши недостатки и начинает вас критиковать? В вас пробуждается все самое первобытное. Вы возвращаетесь к нецивилизованному состоянию, когда все проблемы решались агрессией. Если вы чувствуете, что чьи-то идеи или само присутствие вам угрожают, вы становитесь агрессивными. Даже если кто-то вам нравится, но не испытывает тех же чувств, агрессии не избежать. То же происходит и в ситуациях, когда вы чувствуете себя слабее. Ваш эгоизм приводит к такой неадекватной реакции. Если вы будете подавлять негатив, однажды вы можете сорваться. Нужно учиться избавляться от напряжения правильно.

Вы можете справиться с эгоизмом, если поймете, что это естественная часть любого человека

На самом деле, некоторое количество эгоизма необходимо вам для выживания. Когда вы решаете полностью его подавить, вы забываете о естественных частях своей личности. Вы ограничиваете себя, вы не можете расслабиться и действовать спонтанно. Если у вас серьезные проблемы с контролем над эгоизмом, отпустите ситуацию. Научитесь жить моментом. Со временем вы поймете, что беспорядок и хаос тоже могут быть источником вдохновения. Не стоит их бояться, стоит использовать их как преимущество, если уж избавиться от хаоса невозможно практически ни в каких условиях.

Вы можете справиться с эгоизмом, если не будете контролировать все вокруг

Эгоизм вынуждает вас контролировать все, что вас окружает. Маньяк контроля пытается найти себе не друзей, а послушных питомцев. Он пытается удерживать людей на поводке, не давая им права на собственную волю. Эгоист заставляет людей подчиняться собственным желаниям и любить его таким, какой он есть. Но в реальности мало кто готов быть питомцем. Вы должны учиться не только брать, но и отдавать. Принимайте людей такими, какие они есть. Ваш опыт общения может служить прекрасным жизненным уроком. Со временем вы станете лучше, чем были, даже если не сможете навсегда забыть об эгоизме и сохраните прежние черты характеры.

Вы можете разрушить эгоизм, разучившись осуждать людей

У тех, кто любит все контролировать, есть и привычка постоянно всех осуждать. Они чувствуют себя в безопасности только тогда, когда все складывается соответственно их мнениям и вкусам. Если вы хотите избавиться от такой склонности, переставайте осуждать и критиковать всех вокруг. Научитесь принимать всех такими, какие они есть, не меняйте их соответственно собственным убеждениям — это все равно невозможно, так вы только портите себе и своим близким или друзьям жизнь.

Вы забудете про эгоизм, если научитесь сами себе противостоять

В каждом из нас есть хулиган. Возможно, вас обижали родители, друзья или родственники. Теперь любой конфликт вы воспринимаете как повод для агрессивного поведения. Вы сразу же злитесь и воспринимаете собеседника как угрозу. Вами движет страх. Находиться в постоянном состоянии агрессии и страха ненормально, вы просто не сможете адекватно мыслить. Контролируйте собственные вспышки эгоизма, пытайтесь определить, что заставляет вас так поступать.

Ваш эгоизм может быть вашим другом

Если у вас проблемы со вспышками гнева, вы импульсивны, о чем часто сожалеете, и постоянно ссоритесь с людьми, попробуйте взглянуть своей проблеме в лицо. Она возникает из-за страха. Причиной этого страха является чувство незащищенности. Вы можете позволить себе быть слабым только тогда, когда вы уверены в своей безопасности. Разберитесь, что вызывает в вас опасения. Почему вы постоянно ощущаете угрозу? Начните мыслить иначе, представляйте, что вас окружают спокойствие и комфорт. Эгоизм — это естественное чувство, его трудно контролировать, потому что им движут инстинкты. Но если вы научитесь принимать его и правильно контролировать себя, жизнь может измениться невероятным образом.

Ваш мужчина ЭГОИСТ? Хотите узнать как управлять мужчиной эгоистом? Мужчина такой в отношениях «по жизни» или можно с этим бороться? — Узнаем…

Многие мужчины утверждают , что женщины – это самые эгоистичные существа на свете. Однако эгоисты часто встречаются и среди мужского населения! Эгоистом может оказаться даже самый добрый, милый и веселый человек.

Мужчины бывают разные. Проявление эгоизма – тоже. Что делать, если эта противная эгоистическая черта проявляется в нежелании оказывать помощь например в домашних делах? Распределяйте домашние обязанности.

Поставьте лишь одно условие: «я не буду ничего делать, пока ты не выполнишь то, что тебе доверено».

Мужчина настолько эгоистичен, что не проявляет даже минимальной заботы о вас?

Вызовите у него чувство вины! Пускай он немного помучается. Рассмотрим «представление» на простом примере.

Пример

Подойдите к нему и спросите обиженным тоном: «а почему ты со мной не поделился?».

Ради любимого вы готовы на все

Максимально экономите денежные средства, отказываете себе в мелочах, чтобы «сохранить» дополнительные деньги для мужчины. Он только рад этому!

Ваше «счастье» ходит в клубы, рестораны, казино, ни в чем себе не отказывая?

Что делать? Изменить свою жизнь до неузнаваемости! Начните с шопинга. Берите сбережения и отправляйтесь в супермаркет, чтобы купить себе много новых и красивых вещей. Потом придите к парню и скажите, что очень хотите выпить мартини и скушать клубнику. Составьте список всего того, что желаете видеть рядом с собой.

Не жалейте мужчину!

Пусть пробежится по магазинам. Покажите всевозможными способами и эмоциями, что ничего больше для него не собираетесь делать. Вот тогда эгоизм и «отодвинется в сторону»!

Эгоизм, живущий в мужчине, можно «вылечить» хитростью!

Представьте себе такую ситуацию…. Мужчина приходит к вам и ждет от вас очередных комплиментов (к которым он уже давно привык).

Улыбнитесь, посмотрите мужчине прямо в глаза и скажите следующее: «ты у меня самый лучший! А если купишь мне красивое платье – будешь идеальным!».

Статистика радует, — это работает!

Мужской эгоизм из личной жизни…

Вчера одна девушка рассказала нам личную историю и попросила ей помочь. Мы пообещали, что обязательно поможем!

Но сначала поделимся ее историей (она разрешила это сделать): «Мой муж почти все свое время проводит у монитора ноутбука! Я не преувеличиваю! Так и есть, к сожалению. Он мне дарит подарки, приносит кофе, выполняет мои просьбы. Но делает он это лишь в перерывах, во время кратковременного отдыха от ноутбука и Интернета!

Я считаю, что он довольно эгоистичен

Сейчас я объясню, почему я думаю именно так. Я прошу любимого, чтобы он меня куда-нибудь пригласил, представляете? Во всех делах я постоянно выступаю инициатором. Я так устала от того, что приходиться «вымаливать» его внимание!

Привыкание — это нечто невозможное!

Сначала думала, что смогу привыкнуть к такому образу жизни. Теперь понимаю, что привыкание – это нечто невозможное! Я пробовала говорить с ним. Он все понял (мне так казалось). Любимый обещал, что всеми силами будет стараться измениться. Прошло уже очень много времени. Изменений в своем родном человеке я не обнаружила. Самое обидное то, что «оторвать» его от монитора я в состоянии только тогда, когда зову его куда-то за пределы квартиры или на кухню (перекусить, кофе попить).

Мне удается отвлечь его флиртом

Каким? — «приставаниями» и сексом. Разве же это жизнь? Он считает, что мне вполне достаточно его внимания, которое «маскируется» в ухаживаниях и в заботе. Я плачу, словно маленькая девочка. Мне тяжело. Так жить дальше мне не хочется! Сейчас вы подумаете, что и я эгоистка, потому как употребляю в большом количестве местоимение «я»…. Ваша мысль не права! Для своего супруга я делаю все. Не только проявляю заботу о нем, не только интересуюсь его делами, но и «вытаскиваю» на прогулки, зову на различные тусовки, планирую покупки (для него). Он это ценит, но с ноутбуком «расстаться» не в состоянии…. Это какой-то ужас!».

У нее есть несколько вариантов:

  1. Первый вариант – привыкание. Если у влюбленной хватит сил привыкнуть к такому образу жизни, то она сможет и дальше находиться с ним рядом.
  2. Второй вариант – новая жизнь. Можно жить совершенно другой жизнью. Влюбленной стоит подумать и о себе! Пусть она чаще видеться с подругами, где-то гуляет, участвует в различных культурных мероприятиях…. Тогда, возможно, мужчина поймет и осознает, что был неправ.

Есть ситуации и пострашнее этой! Когда болеют мужчины, то они самые несчастные и бедные. Если заболеют их супруги – не беда! Практически все мужчины на это реагируют так: «ничего страшного!». Причины такого эгоизма, в основном, понятны. Их «пережалели» и «перебаловали» мамочки!

Эгоизм мужчин – «вещь» серьезная и страшная! Многие не могут избавиться от него. А многие требуют, чтобы их воспринимали такими, какие они есть в данный момент.

Жизнь с эгоистом – это ужасная жизнь!

Эгоизм нельзя убить окончательно, но есть возможность его подкорректировать. Начинайте с «важных мелочей»!

Если, например, мужчина постоянно говорит только о себе – не бойтесь его перебивать и рассказывать о том, что вас волнует. Этот «невежливый» метод постепенно научит вашего молодого человека (супруга) слушать вас и выслушивать.

Помните , что перевоспитание эгоиста может занять очень много времени. Наберитесь терпения, если мечтаете добиться своей цели!

Стоит ли строить отношения с мужчинами – эгоистами?

Если есть любовь, то никуда уже не деться! Мужчины способны немного «подавить» свой эгоизм, если влюбляются по-настоящему, до потери пульса. Однако они себя все равно покажут (рано или поздно).

Внутри мужчин, которые отличаются эгоистическим «складом», тоже живет множество положительных черт. Они их проявляют вперемешку со своим эгоизмом.

Переключайтесь. . .

Жадный эгоист! —

Мы живем в светском секулярном мире. Мир этот рисует свои образы в нашем уме и сердце, умело, старается. Нельзя в этом мире не быть воином Христовым. Нельзя быть рабом этого мира. Речь идет о рабстве и свободе. Если бы мы освободились от этого мира! Освободились от образов, которые мир тычет в нашу голову, искушая нас со всех сторон. Вместо того, чтобы искать Царствия Божия и правды его, а все остальное приложится, мы все остальное ищем, а Царство Божие приложится.

Как освободиться от перевернутого верх ногами мира? Что ищет верующий человек? – Царство Божие. Там, где сокровище наше, там и сердце наше. А что есть сокровище? – То, что нарисовано в нашей голове. Что в голове, то и в жизни, что в сердце, то и в наших действиях. Надо нашу голову, наше сердце наполнить вечным невидимым миром. Христианин на все смотрит через вечность, тогда мы опередим мир. Если мы слабы в вере, мы плетемся сзади, потому что наше представление о всем является не христианским, а полу-светским. Этот переродится наше сердце, мы мыслим, желаем, чувствуем как этот мир нас научил. Поэтому мы сзади, вера наша слабенькая, отстает. А у христианина должна идти впереди всего в жизни. Вера должна определять в жизни христианина все.

Сердце сформировано этим миром эгоистично. Проблема именно в этом, что определяет нашу жизнь, каков наш взгляд. Эгоист всегда прав. А верующий человек говорит: Бог прав, а я – грешник. В этом разница между формацией этого мира и христианского. Этот мир учит нас гордости и говорит: ты знаешь, ты понимаешь, и более того: посмотри, как многие не понимают то, что ты понимаешь, — диавол подсказывает.

Если мы хотим быть христианами, надо перебарывать в себе эгоизм каждый час, каждую секунду. Бороться с собой. Это заповедь: отвергнись себе. А мир говорит: отвергни ближнего. Эгоист исправляет ближнего, а христианин – себя. Все вывернуто. Если эгоист не прав, он уже сбился с эгоистического пути, что-то в нем прорезалось христианское, не до конца эгоист уничтожил то, что Бог дал.

Если мы не работаем над нашим сердцем, не перебарываем эгоизм, какое может быть христианство? Принцип духовной жизни: для того, чтобы перебороть грех, надо творить противоположные этому греху добродетели. В пустое место грех не влезет. Если мы творим добродетели, он это запомнит. Например, гордость и смирение: если мы боремся с гордостью, но не смиряемся – топчемся на месте.

Если сердце сформировано эгоистически, плоды будут эгоистическими. Мы трудимся, исповедуемся, причащаемся, но если мы не перерождаем своего эгоиста в любящего человека – будет одна печаль. Может ли печалиться любящий Бога и ближнего человек? Откуда у него возьмется печаль? Это две противоположности, или печаль, или любовь.

Вопрос о том, как переродить свое сердце, должен стоять первым в нашей жизни. Мы не должны огорчаться тем, что нам трудно. Не в этом проблема. Проблема в том, сколько мы прилагаем усилий для того, чтобы преодолеть себя. Сегодня мы говорили о роде неверном и развращенном, о посте и молитве. Это как раз то, о чем мы и сейчас говорим. Эгоист – это тот же род развращенный и неверный. Что такое рабство? – Хочу-не хочу, должен делать так, как хозяин говорит. Что такое свобода? – Владею собой. Какая страсть может овладеть свободным человеком?

Мы не должны принадлежать роду неверному и развращенному. Кто тот, кто к нему принадлежит? – Эгоист, который совокупляет в себе все эти качества. Мы знаем, как он мыслит, чего желает, чего ищет в своем сердце.

Эгоистическое сердце – это очень сложный механизм. Его никогда не обойдешь, потому что он настроен совершенно на другой лад. На какой волне находится эгоизм? – На волне «Я» — а все остальные – под. По большому счету, эгоизм всегда хоть немножко, но выше, иначе он хромает, потому что идет серьезная работа. Идет переоценка всего в борьбе с эгоизмом. Если этого не делать, эгоизм будет изощренно и четко держать свои рубежи, потому что он ищет противоположного Богу.

Бог ищет человека, чтоб дать ему Себя. Для чего Христос висит на Кресте? – Чтобы дать Себя нам. А эгоизм нуждается только в том, чтобы было так, как ему хочется. Он самодостаточен. Как эгоист мыслит, действует, желает? Он знает, что есть что. Он знает, кто есть ближний, чего ему не хватает и как ему исправиться. Даже изложит вам множество путей исправления ближнего.

Начинается все с маленького: должно быть так. А если пойти глубже, эгоист не только укажет, как ближнему исправиться, а множество вариантов предложит. А кто такой любящий человек? – Работает над собой, над своими недостатками. По-настоящему помогает ближнему, потому что отдает ему себя. Господь – Любовь — хочет отдать Себя нам. Наш Творец – Он Всемогущий Бог, мог бы указывать каждому, что и как делать, но приходит и распинается на кресте, страждет за нас, чтобы мы хотя бы поняли, что Он взял наши грехи и мы можем освободиться от них, стать новыми людьми, следовать за Ним и никогда не печалиться, ибо Он пришел не для того, чтобы послужили Ему, а чтобы послужить другим.

Но как этого достичь этого нового состояния, стать новым творением? С эгоистическим сердцем это невозможно, ибо на этом пути стоит себялюбие. Обойти его невозможно. Есть такое выражение: надо сокрушить сердце, эгоистическое. То есть стереть в порошок, чтобы от эгоизма ничего не осталось. От старого человека ничего не должно остаться. Вот какая работа нам предстоит – сокрушение сердца. Если мы только что-то переменили немного, это ничего не даст, оно снова возродится в эгоизме, будет еще хуже. Эгоизм способен обновляться, если с ним не бороться серьезно. Как только остановились в борьбе, он снова занял свои позиции, еще более изощренно. И начинается борьба с ближним, который, оказывается, виноват.

Кто такой христианин? – Слушает Христа, Который говорит: «отвергнись себе, возьми крест свой». А сегодня говорит: «этот род можно изгнать только молитвой и постом». Вот принцип работы над нашим эгоистическим сердцем: не дать ему покоя. Кто на фронте выигрывает? – Тот, кто не теряет инициативу. Когда у него есть инициатива на фронте, враг не может собраться. Если у верующего человека есть в духовной жизни инициатива, его эгоист, старый человек не может собраться. Без инициативы у нас ничего не получится. Эгоист очень изощрен в нашем сердце, и диавол — его помощник, его тыл.

Наш эгоист обновляется от нашей безынициативности, от отхода от литургической жизни, от духовности, которая должна быть в глубине нашего сердца. Великий пост – это время серьезной борьбы с нашим эгоистом. Здесь серьезная инициатива очень нужна, потому что для нашей духовной жизни Господь дарует возможность все больше обретать Царствие Небесное в нашем сердце. Что такое Великий пост? – Это самый серьезный бой нашей духовной немощи, нашим слабостям. И когда мы в литургической инициативе, то есть в следовании всем литургическим предписаниям Церкви, проводим время в молитве, в посте, в духовном делании, естественно, что наше сердце наполняется Божьей благодатью. Потому что эгоист, который хочет своего, ущемляется. Хочется, а нельзя, не хочется – а надо. Исповедь, причастие, соборование, множество служб, отказ от развлечений.

Кто такой эгоист? – Захотел — развлекается, захотел – командует, захотел – предается лени, спит, что захотел – то и делает. С одной стороны, во время поста мы отказываемся от многого, ущемляем свои желания, а с другой – заставляем себя совершать многие добродетели, прежде всего – молиться, воздерживаться. Первейшее дело – связать язык, чтобы развязать его на Пасху, когда мы славим Бога. Если мы следуем литургическим предписаниям церкви, мы глубоко в своем сердце искореняем эгоиста. Для этого дан литургический ритм. Мир не владеет человеком, который следует духовным путем.

Что такое литургический ритм, литургический год? – Нет времени на искушение. А если мы литургический год откладываем в сторону, диавол радуется: наконец-то свободен! Если нет внутри литургического ритма, человек освободился для самого себя, для своих страстей, он свободен. Если бы мы серьезно к этому относились, сколько бы радости было в нашем сердце! Оторваны от искушений. Где наша печаль? – Прилепились к искушениям. А литургическая жизнь не терпит искушений, помогает их преодолевать.

Сокрушить эгоистическое сердце можно только работой. Церковь – это жизнь, в которой эта работа ведется. Мы хотим быть православными христианами – и часто думаем: пусть кто-то другой трудится над моим сердцем. Чего только нет в нашей жизни! А духовной борьбы нет.

Самое главное в духовной борьбе – невидимая брань. Вот, где центр жизни христианина! Кто-то видит наше сердце? Кроме Бога – никто. Никому не дано, ни диаволу, ни ангелам. Они духовно более сильные и глубоко проникают в духовную жизнь человека, но не могут увидеть, что в нашем сердце. Как диавол определяет, что в нашем сердце? – На тарелочке подносит самое сладкое для человека и смотрит, на что мы реагируем, чем искушаемся. Но он все равно не знает, ему не дано, он всегда просчитывается с верующим сердцем и проигрывает, потому что там Христос. Он, конечно, может много терзать верующее сердце, но оно покаялось – и разрушило все затеи его. Диавол строит свои планы против человека, а верующий человек говорит: какой ужас! Надо покаяться.

Но до конца карточный дом диавола разваливается только тогда, когда мы не спим, трудимся, чтобы совершать противоположные греху добродетели. Если этого нет – это самое печальное явление. Диавол видит: человек спит – а должен быть на службе. Что он делает? Шепчет: ты немощен, устал, это ничего не значит, отдохни, потом пойдешь в церковь, будешь молиться. И когда человек положен на лопатки, диавол подсовывает ему тарелочки со «вкусным». Диавол хочет двух вещей: гордости и удовлетворения страстей. Он обрабатывает наше сердце, говорит о нашем величии, когда человек разленился, послабил себе. И полетели мы под небеса. И когда человек начинает думать о себе, диавол подсказывает: тебе хочется удовлетворить себя и в том, и в этом. Когда человек расслабился, страсти сразу говорят: что сделать, надо – значит, надо.

Расслабления не может быть в духовной жизни, оно приводит ко греху. Мы можем почить только в руках Божиих. Отдых должен быть продуктивный. Сочетать приятное с полезным, только не по-светски. В нашей духовной жизни, в борьбе с эгоистическим сердцем недопустимы послабления, потому что диавол этим воспользуется. Как только мы отошли от литургического духовного ритма, диавол уже бежит за нами. Когда мы в литургическом ритме, он крутится рядом и ничего не может сделать. Этот род изгоняется только постом и молитвой. Этот род диавольской силы работает над нами. Эгоист – это кто? — Напарник диавола, и очень хороший. Диавол считает, что он тоже как Бог. А кто такой эгоист?

Что мы обретаем на земле, то получаем в большом количестве в вечной жизни. Если здесь у нас непокой, то представляете, какой будет там непокой? Род неверный и развращенный имеет покой? Нет. А после молитвы? Мы имеем единственный покой. Как этот непокой мира сего, рода развращенного и неверного изгнать? – Только постом и молитвой. Великий пост – это тишина. Связывание языка. Эгоисту скучно с верующим: сколько его не бьешь – никакой реакции. Кто такие мученики? Мир боролся с христианством, но кровь мучеников стало семенем христиан. Кровь мучеников – это тишина из тишины. Мученика бьют, терзают, мучают, а он радуется. А кто такой мучитель? – непокой из непокоя. Вы представляете, что творилось в душах мучителей? Какой ад творился в душах мучителей! Какой великий рай в душах мучеников, такой величины ад в душах мучителей.

Мы говорили сегодня о сокрушении мучащего нас сердца. Эгоист – мучитель нашего сердца. Ему все надо, всего хочется, все интересно. Если бы он мог все на свете охватить, занять – он бы занял и охватил.

Как важно видеть реальность того, что такое эгоизм, и что такое любовь. Где у эгоизма покой? Даже если у него все хорошо, он неспокоен. Чем больше ему дать, тем больше он хочет. Мы должны видеть контраст неспокойного эгоиста и любящего, который удовлетворяется всем, даже самым малым и незначительным. Ему даже правую щеку ударили – он подставил левую, потому что всем доволен. Как мир рисует свои искушения для нас, и как мы должны вопреки этим картинам искушения наполнять свое сердце реальностью любви Божией. Этим ложным картинам противопоставить реальность любви. Когда мы видим, что такое эгоизм и что такое любовь, мы себя настраиваем на христианский лад. Иначе никакой работы нет. Работа есть тогда, когда нам ясно, что эгоизм нас будет мучить, а любовь – насыщать. Эгоисту дай все, ему будет мало, любящему дай чуть-чуть, даже ничего не дай – он будет доволен, потому что он любит, делает дело Божье, Господь в его сердце.

Если сердце хочет дать сдачу обидевшему его человеку, оно должно плакать перед Богом в покаянии, рыдать, пока не устрашимся себя, своих недобрых желаний. Это действительно страшно. Вы же знаете, от кого происходит это желание. Как оно вселилось в нас? Надо серьезно относиться к своему сердцу, серьезно над ним работать. Но главное в этой борьбе – это наполнение его добродетелями. Пока этого не будет, мы будем самыми печальными людьми, потому что пустоту, которая появляется в нашем сердце, диавол будет стараться наполнить.

Что такое борьба с эгоизмом без наполнения сердца добродетелями? – это незаполненная свободная реальность. Если мы себе запретили, появилось пустое место, не заполненное желаниями. Если мы не наполнили сердце угодным Богу, у нас появляется пустота, потому что у эгоиста все до отказа заполнено эгоизмом. У верующего эгоиста – какое ужасное сочетание, — не может быть все до отказа заполнено эгоизмом, там все-таки есть вера. Когда мы боремся с собой и не обретаем добродетели – остается незаполненное пространство. И диавол говорит: я буду помогать человеку это пространство держать, не заполнять, чтобы он понял, что все нормально, и тогда я потихоньку переселюсь туда. Часто человек борется с собой, долго воздерживается, но в итоге терпение лопает. Потому что не работаем мы над собой, пустое пространство не заполняем, которое когда-то чем-то наполнится. Нельзя не заполнять добродетелью сердце.

Когда же христианин по-настоящему борется, он упражняется в добродетелях. Более того, когда христианин борется со своими слабостями, он перебарывает свои слабости только противоположными им добродетелями, не оставляет никакого пространства, у него нет пустого пространства, все заполнено, у него времени нет. Кто хочет расслабиться? – Тот, кто работает над собой, но не наполняет себя добродетелями. А кто такой упражняющийся в добродетелях? – У него нет свободной минуты, он даже не успевает совершить многие добрые дела. А кто такой эгоист? – у него все размечено. Почему он впадает в расслабление? – Потому что у него время есть свободное.

Ропот происходит от эгоизма, который хочет, чтобы было так, как ему хочется. У любящего нет понимания, как ему хочется, у него есть понятие о том, как надо, как он должен. А эгоист – он же велик, он же делает необычное, он заслуживает отдых, а ему не дают! А верующему это в голову не придет – он отдохнул и пошел дальше.

Сердце надо переделывать любовью. Сердце должно любить – то есть делать, все что может, творить. Христианин совершает добрые дела не для ближнего, а для Христа. Труд над своим сердцем – это радость, потому что если сердце полно добродетелей, желаний делать угодное Богу, это одна радость, а если этого нет – одна печаль и ропот. Никто вместо нас это в нашем сердце не сделает. Наше сердце должно все больше заполняться силой поста и молитвы. Пост и молитва не должны пониматься нами как отказ только от пищи, предстояние на молитвенном правиле. Пост сам по себе – это воздержание во всем. В чувствах, желаниях – прежде всего. В Византийской империи был закон, велевший закрывать увеселительные заведения во время поста, они не совместимы с плачем. Почему не венчают во время поста? – Венчание – это торжество, а пост – плач над своими грехами. Ритм сбивается. Даже не крестят иногда во время поста, чтобы не делать увеселений, к тому же, Великий пост в древности был подготовкой к крещению на Пасху.

Мы говорили о том, что мир рисует в нашей голове. А что церковь рисует? Мир говорит: удовлетвори себя, а Церковь – воздержись. Церковь тоже рисует, но мы не очень прислушиваемся к предписаниям ее. Мир как распахнутая дверь, через которую в нас влезает все, что мы увидели, услышали.

Как бороться с искушениями? Когда мир был христианским, искушений было много, но не множество, были ограничения. А в современном мире все открыто именно в Великий пост. Этот мир рисует искушение, а мы должны прислушаться к Церкви и следовать тому, что Церковь нам указывает. Мы должны серьезно отнестись к Великому посту, — хочется поговорить, осудить, во время поста появляется сугубое хотение. Диавол пролазит по своим путям, туннелям – язык, глаза, уши… Какой это пост, если мы так же болтливы, как и вне поста? Если мы себя не воздерживаем, мы и Пасху не сможем отпраздновать. Язык, потрудившийся в подвиге, в борьбе с пустословием, многословием, может славить Бога, а развязанный язык издает звуки, но сердце остается безразличным.

Пост – это воздержание себя от всякого желания, похоти. Все должно быть связано. Если мы себя во время поста свяжем, мы войдем в Пасху славящими Христа, потому что сердце, научившееся себя воздерживать, знает своего Господа и благодарит Его за этот дар. Воздержание – это дар. Славя Христа Воскресшего, мы славим Того, Кто дал нам дар воздержания. Мы должны славить Бога за то, что можем воздержаться в современном мире. Для современного мира воздержание – это абсурд, а мы можем воздерживаться и видеть в этом существо, цель своей жизни.

В этом труде самое важное – любовь. Сокрушить эгоистическое сердце невозможно, это совершает только Сам Господь. Мы только произволяем, заставляем себя, но действует Дух Святой. Если мы будем серьезными христианами в нашей духовной жизни, то Дух Святой будет действовать в нашем сердце. Почему мы говорили о верующем эгоисте, который борется, но не выдерживает, падает, отчаивается? – Потому что Дух Святой не может там действовать, эгоист сам борется. Как любящие люди мы наполняем свое сердце множеством добродетелей, и это угодно Богу. Что такое добродетель? – все угодное Богу в нашей жизни. Не только доброе, но Божье дело. Дух Святой действует в нашем сердце через желание делать угодное Богу. Если мы это делаем, наше сердце наполняется радостью, может ли быть печаль, если Дух Святой действует в нашей душе? Если мы не заставим себя не реагировать на то, что не нравится нам в ближнем, Бога не будет в нашем сердце. Мы должны действовать так, как показал нам Господь. Он ждал до конца покаяния и обращения всех, даже фарисеев, но поддались, услышали Его только некоторые из них. И как может зайти Господь в наше сердце, если оно смотрит только на ближнего своего и на его поступки, следит за ним, осуждает его? Почему даже верующий, но живущий эгоистически человек осуждает ближнего? – Потому что он видит и ему кажется, что ближний не исполняет Закон Божий.

Мы не можем не бороться серьезно со своими недостатками… Мы должны всегда помнить, что борьба наша с нашим эгоизмом должна вестись глубоко в нашем сердце, слушая совесть. Основная проблема в лености нашей. Если мы заставляем себя к тому или иному, Господь совершает это. Так как сами мы бы не справились ни с одной проблемой, ни с одной страстью.

Мы славим Господа и просим Его помочь нам, и Он помогает, если мы верим. И эта вера во Христа помогает нам все совершать в этой жизни. Но мы должны не только бороться со слабостями, но и совершать добродетель. Ибо если мы расслабляемся, дьявол пользуется этим. Духовная жизнь не терпит вакуума, то есть того состояния нашей жизни, когда мы не трудимся над собой. Так как в этом случае этот мир начинает трудиться над нами. Именно поэтому искоренение своего эгоизма – это постоянная работа, круглосуточная, даже во сне. Ибо молитва на сон грядущий настраивает нас на эту борьбу во сне. Христианин не останавливается ни на одну секунду, так как понимает, что он – воин Христов, он на фронте. Если расслабился – все, конец тебе, потерпишь поражение. Конечно, можно отдохнуть и идти дальше в бой, и только так. Это продуктивно.

Дьявол работает, он знает, как бороться с нами, а нам с ним бороться нужно постоянством в борьбе. Настоящая духовная жизнь – это непрерывность. Потому что если мы ее прерываем, это уже не духовная жизнь, так как в бочку меда нельзя добавлять ни грамма дегтя. Если поддался, расслабился – сразу на исповедь, на покаяние. Если мы верующие люди, мы будем делать все, помня о Нем, о Самом Христе. Центр жизни – Сам Христос. Верующий эгоист раздвоен, у него всегда: это Богу, а это мне. Он топчется на одном месте. Какой может быть компромисс с совестью? Этот мир работает усердно над нашим сердцем и рисует все искушения в нашей голове, а нам надо прилагать усилия, чтобы в нас, в нашем сердце было Евангелие.

У нас нравственность – Сам Христос. Но беда наша в том, что мы эгоистически живем сами в себе и действуем по нашей автономной нравственности. Человек себя воздерживает, но в нем нет цели, нет самого существа жизни, на которой можно стоять незыблемо. Потому что эта нравственность – всего лишь некие правила, которые сами по себе ничего не значат. Нравственность неверующего – возможность, а нравственность верующего – требование.

Христианство – это не какие-то правила абстрактные, это Сам Христос. Трудность наша в том, что нет любви ко Христу. Ее надо обретать. Эгоизм – себялюбие, христианство – Христа люблю. У верующего человека есть Я? Нет – оно во Христе! Эгоист – человек без Христа. Любящий – это человек со Христом. Любящий не может быть эгоистом, потому что если не переборол своего Я, то перебарывает. Лишь только помнить о Христе мало, нужно сердцем быть перед Ним и в Нем. Когда мы сердцем перед Ним, мы начинаем жить во Христе.

Как жить с мужем-эгоистом и построить гармоничные отношения

Пожалуй, нет человека, которому не был бы свойственен здоровый эгоизм. Но совсем другое дело, когда эгоистом оказывается муж — человек, от которого ждешь заботы, помощи и внимания. По каким признакам можно определить, что эгоизм мужа зашел слишком далеко, и как не дать эгоизму разрушить семью?

Проявления эгоизма

Эгоист — человек, который жертвует интересами своей семьи ради своих собственных. Его желания всегда на первом месте. Это значит, что он может потратить деньги из семейного бюджета на что-то, что нужно только ему, например, новый гаджет. Эгоист считает, что все должно быть подчинено его желаниям, и семья должна беспрекословно их выполнять. А если жена или дети хотят чего-то другого, то он начинает капризничать. По сути, в этом проявляется нежелание мужа брать на себя ответственность за свою семью.

Эгоист всегда ставит свои интересы выше интересов семьи

Еще одно проявление эгоизма — муж не переносит критики. Причем речь идет не о резких замечаниях или придирках, а конструктиве.

Если человек не хочет слышать корректно высказанных просьб и пожеланий, то это говорит о его завышенной самооценке

Прийти к компромиссу, а это важная составляющая крепких и уважительных семейных отношений, с таким человеком будет очень сложно.

Частое проявление эгоизма — склонность к самолюбованию. Самая банальная форма проявления самолюбования, когда человек чрезмерно обеспокоен своим внешним видом. Но чаще встречается другое проявление: свои любые поступки, даже незначительные достижения он возводит в высшую степень, при этом принижает достижения своих близких.

Эгоисты не умеют слушать. Поскольку они склонны к самолюбованию, им интересно только то, что касается их самих. Многих жен очень обижает, когда муж пропускает мимо ушей их слова, прерывает посреди фразы, начинает скучать, когда жена рассказывает что-то важное для нее. Мужчина может искренне любить вас, но при этом любые ваши переживания, мысли он считает незначительными. Все это происходит от его эгоизма.

Эгоист, который не умеет слушать своих близких, при этом очень обижается, когда не слушают его, не понимают его потребностей, не разделяют его интересов. Он любит всегда быть в центре внимания, часто употребляет в речи «я», «мое», «у меня».

Эгоисты склонны к самолюбованию

Можно ли исправить эгоиста?

Многие женщины считают, что они могут побороть эгоизм мужчины с помощью откровенного диалога. Действительно, психологи утверждают, что гармоничные семейные отношения предполагают диалог, а не монолог. Но не стоит пытаться перевоспитать взрослого человека: помните, что вы не его мама, а супруга! Не нужно читать нотации или тем более устраивать скандалы — это не оздоровит отношения, а только усугубит их.

Психологи утверждают, что исправить эгоиста можно, но только в том случае, если он искренне любит вас и готов к диалогу.

Женщине, которая решилась побороть эгоизм мужа, предстоит большая работа. Для начала попытайтесь в корректной форме донести до сознания мужчины, что его поведение неприемлемо. Беседа должна быть спокойной, душевной, открытой. Для этого постарайтесь создать расслабляющую обстановку, которая располагает к разговорам по душам. Возможно, что такой разговор поможет мужчине понять то, о чем он раньше и не подозревал.

Женщине, в свою очередь, также необходимо взглянуть на себя со стороны. Возможно, что вы предъявляете к супругу слишком завышенные требования.

Исправить эгоиста можно, но предстоит большая работа

Как жить с эгоистом: советы психологов

Если вы четко понимаете, что ваш муж ­— эгоист, то не позволяйте себя эксплуатировать. Ваш муж должен относиться к вам как равноправной личности. Никогда не взваливайте на себя все обязанности и уже тем более мужские обязанности, не идите у мужа на поводу — так вы только будете культивировать его эгоизм.

Если у вас не получается построить равноправные, уважительные, гармоничные отношения из-за эгоизма мужа, то лучше обратиться к семейному психологу

Влияем на эгоиста:

  1. Чаще напоминайте о семейных ценностях. Не принуждайте его что-либо делать, не критикуйте, а мягко объясните, что вы все должны делать во благо семьи, а не ради своего собственного блага.
  2. Перестаньте его хвалить. Эгоистам очень важно мнение окружающих, поэтому они постоянно ждут похвалы. Хвалите его только за реальные поступки, сделанные для блага семьи. Никогда не хвалите за приукрашенные успехи и достижения.
  3. Чаще просите о помощи. Любому мужчине важно чувствовать себя сильным, незаменимым. Дайте ему почувствовать, что семье нужна его помощь и поддержка. Обязательно благодарите за оказанную помощь, но не переусердствуйте с комплиментами.
  4. Не говорите ему, что он прав. Вместо этого лучше предложить другой вариант решения проблемы. Делайте это мягко, спокойно, не допускайте спор.
Если с мужем-эгоистом не удается найти общий язык, то лучше обратиться к психологу

Эгоист в семье — проблема серьезная. К сожалению, эгоизм не всегда можно побороть. Если ваш супруг не проявляет к вам уважения, понимания, сочувствия, не хочет замечать и принимать ваши желания и потребности, то задайте себе вопрос, а нужны ли вам отношения с таким человеком?

Можно ли избавиться от эгоизма. Как побороть в себе эго и победить эгоизм

Психологи характеризуют понятие гордыня, как гипертрофированное чувство своей значимости. Такое качество человеческого характера с точки зрения религии является страшным грехом. Люди с таким пороком встречаются в обществе довольно часто. Им свойственно упрекать в чрезмерном высокомерии всех окружающих и при этом не замечать негатива в себе.

Высокомерие мешает личности адекватно воспринимать жизнь, этот порок сопровождается постоянным тревожным состоянием души и, как следствие, не позволяет человеку просто наслаждаться происходящими событиями. Так как избавиться от гордыни самостоятельно практически невозможно, таким людям для борьбы с ней может потребоваться квалифицированная помощь психолога.

Как зарождается высокомерие

Тщеславие и заносчивость являются производными понятиями чрезмерного высокомерия. Появляются такие черты характера чаще всего в тот период, когда у человека в жизни всё хорошо. Успех, благополучие, знаменитость способствуют разрастанию внутренней гордыни. Причём в этот период жизни этот порок трудно убрать, так как иллюзия собственного величия не позволяет личности правильно оценить обстановку. Следствием такого поведения, как правило, становится дистанцирование от общества и неминуемое разочарование.

Со временем тщеславие приводит к формированию внутреннего эгоизма. Высокомерное отношение ко всему обществу приводит к тому, что с человеком перестают общаться сослуживцы и даже близкие люди. Таким личностям стараются не доверять ответственных дел. По причине того, что от гордеца может последовать неадекватная реакция, люди не ведут с ним доверительных бесед и не делятся своими достижениями. Общение с тщеславным человеком нередко заканчивается непониманием и завистью.

Заявляя на весь мир о своей исключительности, человека совершено не беспокоит вопрос о том, как побороть гордыню. Наоборот, он стремится подняться в своём убеждении на самую высоту и оттуда повелевать миром.

Признаки проявления гордыни

Определить горделивого человека в обществе довольно просто. Надменность и зазнайство постепенно выстраивают в сознании человека определённую иерархическую систему, по которой происходит оценка всего окружающего. Себялюбие проявляется в каждом человеке достаточно индивидуально, но всё-таки такое явление имеет общие характерные признаки:

  • обвинение всех окружающих в своих проблемах и неприятностях;
  • необоснованная раздражительность и неуважительное отношение к людям;
  • непереносимость критики, неадекватная реакция на указываемые недостатки;
  • стопроцентная уверенность в своей правоте;
  • необходимость постоянного соперничества;
  • удовлетворение собой постепенно снижается, также происходит потеря внутренних ценностей;
  • эгоистичный человек постоянно даёт всем советы, пытаясь доказать свою исключительность

Горделивые люди не умеют искренне благодарить, оказанная услуга воспринимается как должное. Они считают такую необходимость унизительной для собственного самолюбия. Для повышения своего достоинства высокомерные люди стараются искать слабые места у других.

Эгоизм: как с ним бороться

При решении вопроса о том, как бороться с эгоизмом или как победить гордыню, в первую очередь необходимо активное участие человека, страдающего таким пороком. Признание в себе негативной черты характера значительно ускоряет процесс выздоровления.

Избавление от гордыни должно начинаться с осознания ответственности за свою жизнь. Как только человек усмирит своё высокомерие, он перестанет винить всех окружающих в своих бедах. Гордыню можно считать психическим заболеванием, потому излечение от такого недуга напрямую зависит от внутреннего стремления и желания.

Чтобы ускорить процесс избавления от эгоистической черты характера, нужно научиться извлекать пользу даже из негативных событий. Ко всему следует иметь философский подход.

Для того чтобы преодолеть психологический барьер, характеризуемый тщеславием и эгоизмом, необходимо научиться воспринимать людей такими, какие они есть. Человек должен осознать своё предназначение в обществе и тщательно проанализировать своё поведение.

Человеку, попавшему в глубокую зависимость от собственного эгоизма, обязательно необходима профессиональная помощь, так как бороться с гордыней в одиночку довольно сложно. Для формирования адекватной самооценки необходимо взглянуть на себя со стороны и постараться убрать обнаруженный негатив. Очень важно при корректировке расстройства сохранить золотую середину и не потерять уважение к себе.

Проявление гордыни в семейных отношениях

Чрезмерное чувство своей значимости нередко встречается в семейных отношениях, причём наблюдается такой порок не только у мужа или жены, но и у детей. По статистике, половина всех разводов происходит по причине того, что супруги не смогли своевременно расставить приоритеты в семье, в результате чего произошёл социальный дисбаланс авторитетов.

Если изначально в семье большую часть мужских обязанностей выполняет женщина, то потеря мужского авторитета будет неизбежной. Для того чтобы семейной паре не пришлось со временем решать вопрос о том, как избавиться от эгоизма в отношениях, необходимо с самого начала совместной жизни иметь чёткое распределение обязанностей. Кроме того, без взаимного уважения справиться с проблемой семейного эгоизма будет практически невозможно.

Довольно часто высокомерие и тщеславие мужчины растёт по причине того, что женщина имеет статус домохозяйки. Занимаясь материальным обеспечением, муж постепенно занимает привилегированное место в семье, в свою очередь жена становится своеобразной жертвой.

Для того чтобы остановить программу разрушения семейных отношений одному из партнёров нужно преодолеть свою гордыню и скорректировать поведение. Женщина должна внимательно изучить свои обязанности и постараться поднять авторитет мужа. В свою очередь мужчина, по мере роста уважения автоматически приступит к своим семейным обязанностям и пересмотрит своё отношение к супруге. В борьбе с эгоизмом очень важно взаимное желание.

Ошибки воспитания детей

Детский эгоизм является не лучшей чертой характера маленькой личности. Основная проблема такого поведения заключается в том, что с эгоизмом ребёнка довольно сложно справиться. Малыш с самых первых дней жизни пытается ставить свои интересы превыше всего. Если такая требовательность не будет своевременно скорректирована воспитанием, то справляться с гордыней и высокомерием в более старшем возрасте будет сложнее. Эгоизм дочери или сына не является врождённым, в психологии такое явление характеризуется как приобретённое, причём нередко причиной детского высокомерия становится чрезмерная опека любящих родителей.

При решении вопроса о том, как бороться с детским эгоизмом, потребуется применение различных тактик. В первую очередь родители должны понять, как вести себя с ребёнком, у которого проявляются негативные черты характера. С раннего детства необходимо приучать малыша к проявлению заботы. Кроме того, все близкие родственники должны соблюдать определённые правила поведения:

  • Собственным примером взрослые должны внушить ребёнку, что все члены семьи являются отдельными личностями, заслуживающими определённого уважения. Такая тактика ведёт к тому, что малыш начинает понимать, что в семье все равны и перестаёт стремиться к привилегированному положению.
  • Отношения в семье должны строиться на принципах взаимного уважения и заботы. Родители должны в общении с малышом быть максимально естественными.
  • Постепенно нужно помогать ребёнку развивать в себе самостоятельность. Внутренняя уверенность малыша поможет ему в дальнейшем справиться с чрезмерной гордостью.
  • Взрослеющая личность должна постоянно чувствовать поддержку и защиту со стороны родителей. Вера в свои силы способна победить любые трудности.
  • Бороться с возможным эгоизмом можно путём формирования в подсознании ребёнка правильных ценностей. Для этого родители должны научить малыша читать правильные книги и смотреть добрые фильмы.
  • В семье должна сохраняться здоровая эмоциональная атмосфера. Не стоит выяснять отношения в присутствии детей. Также нежелательно прилюдно осуждать и критиковать посторонних.

Бороться с гордыней нужно в любом возрасте, так как этот порок способен нанести непоправимый вред психике человека. Победить такой порок легче всего в самом начале развития, поэтому такая проблема требует своевременной диагностики.

Многие из нас обожают быть в центре внимания, но порой эта привычка граничит с эгоизмом. Кому-то нравится быть эгоистом, а кому-то — нет, это мешает отношениям, карьере и развитию себя как личности.

Однако, если просто задаться вопросом о том, как избавиться от эгоизма, то вряд ли ответ будет найден — это не самый легкий процесс, который подразумевает определенную личностную трансформацию. Побороть в себе это негативное чувство можно в том случае, если есть желание и возможность прилагать к этому некоторые усилия.

Как понять, есть ли в вас эгоизм

Сразу оговорюсь, эта формулировка не совсем верна — эгоизм в той или иной мере присутствует в каждом из нас, это отличительная черта здоровой психики. Другое дело, что эгоизм может принимать гипертрофированную форму, и тогда это поистине становится проблемой. Определить её можно при помощи следующих наблюдений:
  • как часто вы делаете добрые дела;
  • прислушиваетесь ли вы к другим людям;
  • способны ли вы в принципе ставить чьи-то интересы выше своих.
Если начать анализировать собственное поведение, то можно обнаружить массу интересного. Так, например, убежденные в собственной правоте люди со временем портят любые отношения — они просто безапелляционно обрывают собеседника на полуслове и навязывают ему свое мнение.

Проявлений эгоистичной натуры может быть очень и очень много. Задайте себе несколько вопросов. Например:

Одной из причин возможного эгоизма может быть и недостаток внимания. Попытайтесь убедиться в том, что лично вам достаточно того количества внимания, которое вам оказывают. В противном случае, вы не сможете окончательно понять, как избавиться от эгоизма — эта проблема будет возвращаться к вам снова и снова.

Ищем причины

Допустим, вы обнаружили у себя признаки эгоистичного человека, и теперь хотите их побороть, но совершенно не представляете, как перестать быть эгоистом. Это не делается за пару часов — в конце концов, убить часть своего эго не так-то просто. А эгоизм — это ни что иное, как непомерно разросшееся эго. И для того, чтоб побороть его, нужно понимать в целом природу его возникновения.

Эго — эта та часть подсознания, которая отвечает за психологическую сохранность и здоровье. Другими словами, она всячески препятствует каким-то неприятным решениям, переменам и любым изменениям.

Победить собственное эго — значит, облегчить себе жизнь. Дело в том, что эго ведет нас ложным путем — мы начинаем хотеть не того, что нам на самом деле нужно, а того, что кажется нам попросту привлекательным. Для того, чтоб понять это на себе, попробуйте представить следующую картинку — у вас в детстве не было велосипеда, вы чувствовали себя несчастным, и теперь можете его купить.

Но эго будет убеждать вас в том, что взрослый человек и велосипед — не слишком хорошее сочетание, а все сверстники давно меняют иномарки как перчатки. Чувствуете разницу? Хотите вы велосипед, а эго говорит об автомобиле. И так во всем. Представьте себе, сколько проблем с самим собой можно избежать, если научиться обуздывать эго.

Находим решение

Итак, что нужно сделать для усмирения своего эго и как перестать быть эгоистом?
  1. Видеть собственные проявления эгоизма.
  2. Научиться интересоваться другими людьми.
  3. Уметь ставить чьи-то интересы выше своих.
  4. Научиться щедрости.
  5. Быть отзывчивым в отношениях.
Видеть в себе эгоизм не сложно — как только вы говорите «я, мне, моё» — это эгоизм. Как только эти слова становятся более значимыми и часто употребляемыми — это эгоизм. Конечно, речь не идет о разговорном языке — вы вполне можете употреблять эти слова в речи. Но когда одно из них становится привычным ответом на любой вопрос со стороны — это тревожный звоночек.

Интерес к окружающим развить в себе очень легко — просто попробуйте присмотреться к тем людям, которых вы встречаете каждый день. У эгоистов частенько не хватает широты взгляда, и они зачастую думают, что окружающие их люди (в том числе семья и близкие) не столь интересны, как они сами. Это ошибочное мнение, интересен может быть любой человек, если узнать его поближе.

Умение превозносить чужие интересы приходит с годами само собой, но если вдруг по каким-то причинам оно вас миновало, имеет смысл его в себе развить. Для этого учимся безусловному служению другим. Это может быть забота о младших или пожилых родственниках (конечно, не за деньги или наследство, а просто в качестве обучения и развития личности), это может быть волонтерский труд. Если даже выделить один день, и полностью посвятить его любимому человеку, вы заметите, как что-то меняется к лучшему в отношениях.


Щедрость в наше время аналогична роскоши, но речь не обязательно должна идти о щедрости материальной, хотя и она тоже необходима. Научитесь быть щедрым. Примите участие в благотворительных сборах или марафонах, попробуйте от души уделить внимание тому, кто в нем нуждается. Вы удивитесь тому, как быстро вы можете преобразиться.

Отношения — важнейшая часть жизни человека. Как с любимым человеком? Нужно учиться слушать и быть отзывчивым на все пожелания и замечания вашей второй половинки. Справиться с самим собой можно всегда. Только не стоит думать, что простое согласие во всем с любимым человеком вас спасет — важно именно начать реагировать, предпринимать какие-то шаги, действовать, тогда вы сможете вылечить себя от равнодушия и эгоистичных выходок.

Заключение

Если вы задались целью побороть свое эго и научиться быть отзывчивым, добрым и щедрым человеком, то вам предстоит большой путь. Как известно, любая дорога начинается с самого первого шага — попробуйте прямо сегодня победить какое-то мелкое эгоистичное желание, и вместо него сделать что-то приятное своему близкому или коллеге. И вы увидите, как изменится что-то в вас и в ваших отношениях с миром.
Артур Шопенгауэр

Полезен ли для человека эгоизм? Безусловно полезен и даже необходим, но не во всех проявлениях. Эгоизм бывает разумным или, как еще принято говорить, здоровым, а бывает таким грубым, неотесанным и примитивным, что вызывает у людей отвращение. При этом все люди являются эгоистами. Просто одни из них умело маскируют свой эгоизм, а другие этого делать не умеют, поэтому ведут себя нагло и высокомерно, чем заслуживают к себе соответствующее отношение. Вообще, думать в первую очередь о себе и своих интересах – это абсолютно нормальное желание и стремление для здорового человека. Но чтобы к этому проявлению человеческой природы правильно относиться, нужно хорошо понимать смысл эгоизма. В этой статье мы этим и займемся – изучим эгоизм, чтобы как следует понять его.

Что такое эгоизм?

Эгоизм – это предпочтение своих личных интересов интересам других. Можно еще сказать, что эгоизм – это себялюбие. Лично я понимаю эгоизм, как стремление человека всегда все делать только для себя, не думая о желаниях, интересах, потребностях и чувствах других людей. Ярко выраженный эгоист – это своего рода пылесос, который все в себя засасывает, но ничего не отдает взамен.

Примитивный эгоизм

Эгоизм бывает разумным и таким, каким его представляет себе большинство людей, давайте назовем такой эгоизм – примитивным эгоизмом. Примитивный эгоизм виден сразу – демонстрирующий его человек явным образом игнорирует интересы окружающих, всегда все гребет под себя, ни с кем не считается, ни о ком не думает, часто придерживается нарциссической модели поведения. С такими людьми неприятно находиться рядом, с ними очень сложно сотрудничать, они иногда вызывают сильное раздражение. С ними общаются чаще всего только те, у кого нет чувства собственного достоинства и поэтому они позволяют себя использовать. А уважающие себя люди как правило сторонятся ярко выраженных эгоистов, так как не видят для себя смысла в общении с ними, если только такое общение им чем-то не выгодно.

Примитивный эгоизм – это в моем понимании детский эгоизм, так как он присущ психологически и интеллектуально незрелым личностям. Такие люди часто абсолютно не способны анализировать свое поведение и смотреть на себя со стороны. Они открыто стремятся удовлетворить свои желания и потребности за счет других людей, не думая о том, как это выглядит в глазах окружающих. И иногда они искренне удивляются недовольству людей по поводу своего чрезмерно эгоистичного поведения, которое им самим кажется вполне нормальным. Порой встречаются такие избалованные родителями эгоисты, которые твердо убеждены в том, что окружающие должны делать все для их счастья. А если этого не происходит, то они впадают либо в депрессию, либо в ярость.

Как люди становятся такими эгоистами? Да очень просто – они ими рождаются. Представьте себе младенца, который абсолютно беспомощен и не в состоянии о себе позаботится. Ему нужна помощь взрослых, чтобы выжить. Когда ему что-то нужно – он плачет, привлекая таким образом внимание взрослых. Можно сказать, что он эгоист, думающий только о себе. И он такой, потому что он должен думать о себе, чтобы выжить, а думать о других он не способен. Взрослея, ребенок становится более самостоятельным и если его правильно воспитывают, то он развивает свою самостоятельность, снижая свою зависимость от других людей. Таким образом, до определенного возраста человек вынужден думать преимущественно только о себе, иначе он просто не сможет удовлетворить свои основные потребности. Так что мы думаем о себе, потому что мы недостаточно сильны и умны, чтобы думать о других. И пока мы такие, эгоизм в примитивном виде является для нас единственным интуитивно понятным средством достижения своих целей.

Разумный эгоизм

Развиваясь, человек развивает и свой эгоизм, который становится все менее очевидны и более изощренным. Во взрослой жизни никто не спешит удовлетворять желания и потребности других людей, без особой в том необходимости. Поэтому капризное и наглое поведение в ней часто оказывается неэффективным, а иногда и очень вредным. В итоге эгоизм человека видоизменяется – он становится более изощренным и продуманным, если, конечно, сам человек умнеет, а не застревает в своем развитии на подростковом этапе.

Изощренный эгоизм – это не явный, скрытый эгоизм, когда человек не показывает окружающим, что стремится сделать хорошо себе – он показывает, что хочет сделать хорошо другим, что заботится обо всех, а не только о себе. Это нравится людям, поэтому они охотнее сотрудничают с таким человеком и помогают ему достичь своих целей. А продуманным эгоизм является тогда, когда человек понимает, что для того, чтобы сделать себе хорошо, ему нужно думать о других людях. Ибо без заботы о других, невозможно подобающим образом позаботиться о себе. Мы все друг от друга зависим, поэтому, даже если не хотим, то вынуждены друг другу помогать. В итоге эгоист должен подумать об интересах окружающих его людей, чтобы действовать по формуле: ты мне – я тебе. Тогда он обретает много друзей, союзников, партнеров, с помощью которых улучшает свою жизнь, попутно улучшая и жизнь большинства из них.

А в еще более зрелой форме эгоизм переходит в обдуманный альтруизм, это когда человек созревает для того, чтобы не только брать, но и отдавать. Это делает его еще сильнее, ибо отдавая [грамотно отдавая], мы получаем больше. Формула очень непростая, я о ней как-нибудь напишу отдельно, но смысл в том, что сила человека приумножается, по мере того, как расширяется сфера его ответственности. Умение отдавать и заботиться о других людях – это необходимое качество для хорошего родителя и для лидера, который по определению должен нести ответственность за других людей, которые в свою очередь могут наделить его огромной властью и могуществом. Поэтому поистине сильный человек, просто не может быть мелким эгоистом, для которого чужие интересы не имеют никакого значения. Представьте себе вождя древнего племени, который думает только о себе. При таком вожде племя может погибнуть, так как некому будет о нем позаботиться, а значит и вождь потеряет свою власть. Или представьте себе родителей, которые думают только о себе и совершенно не думают о своем ребенке. Сами понимаете, чем это чревато. Оттого и не всякий человек годен на роль лидера и на роль родителя.

Вот так эгоизм становится разумным. Он развивается вместе с человеком. Чем умнее и сильнее становится человек, тем более разумным становится его эгоизм. А чем разумнее становится эгоизм человека, тем более сильным становится сам человек.

Люди, придерживающиеся разумного эгоизма, либо всегда ищут сотрудничества с другими людьми, либо стараются их перехитрить, чтобы добиться своей цели. Но они никогда не говорят в открытую о своих желаниях, не ведут себя нагло с теми, кто сильнее их, не капризничают и не жалуются, если кто-то не выполняет их желания. Они ищут обходные пути к своим целям, демонстрируя окружающим такое поведение, которое им, окружающим, нравится. Где вы видели политика, который бы всем говорил, что он стремится к власти для того, чтобы улучшить свою жизнь, а не сделать ее лучше для всех людей? Надо быть полным кретином, чтобы так заявлять о своих желаниях. Разумные эгоисты добиваются своих целей намного чаще тех, кто, руководствуясь примитивным эгоизмом прет напролом, стремясь удовлетворить свои потребности и желания. Разумное поведение – это усложненное поведение, смысл которого не всегда очевиден. Поэтому оно эффективнее.

Смысл эгоизма

Человек должен быть эгоистом, хочет он того или нет. Даже несмотря на то, что живя в обществе, важно уметь сотрудничать с другими людьми, для чего необходимо учитывать их интересы, свои интересы должны быть выше общественных в подавляющем большинстве случаев. Своими интересами можно пожертвовать разве что только в тех случаях, когда речь идет о жизни детей – нашем будущем, или о выживании человечества, как вида. А вот в подавляющем большинстве бытовых ситуаций, думать о других, в ущерб своих интересов, нет никакого смысла. Вся наша жизнь чуть менее, чем полностью состоит из постоянного столкновения разных интересов. Мы все чего-то хотим и часто наши желания не совпадают с желаниями других людей. Поэтому нам приходится с ними как-то договариваться или конкурировать, соперничать, враждовать, чтобы выжить и в чем-то преуспеть. Мы ведь прекрасно знаем, что все люди не могут быть богатыми или иметь власть и даже иметь одинаковый уровень жизни не могут. Всегда будет те, кто имеет больше и у кого больше прав. Люди неравны и не могут быть равными, это противоречит принципу природной иерархии, при которой сильный живет за счет слабого и использует его в своих целях. В природе сильный поедает слабого, просто потому что так природа устроена.

Так что живя в таком мире, в таких условиях, рассчитывать на то, что люди будут думать о тебе больше, чем о себе, значит совершенно не разбираться в жизни и в людях.

Я уверен, что к заботе о других человек способен прийти только через заботу о себе. Это помимо тех случаев, когда имеет смысл пожертвовать собой и своими интересами, ради будущего дорогих тебе людей или человечества в целом. А в повседневной жизни, когда перед человеком не стоит столь ответственный выбор, ему нужно думать прежде всего о себе и благодаря преследованию своих интересов учиться учитывать интересы других людей.

Так вот, смысл эгоизма в том, чтобы человек, преследуя свои интересы, на определенном этапе своего развития начал учитывать и интересы других людей. И не просто учитывать, а эффективно им отвечать. Он сможет это сделать тем лучше, чем сильнее он будет. Потому что сильный человек может позаботиться о себе, что в любом случае нужно делать и при этом его возможности позволяют ему распространить свою заботу на других. Сильный человек может дать другим людям многое, чтобы еще больше получить взамен. А что может дать другим людям слабый человек, который даже о себе позаботиться не в состоянии? Может ли он стать сильным лидером или хорошим родителем? Как правило, нет. Однако многие слабые люди пренебрегают своими интересами, ради интересов других, показывая тем самым, что они не эгоисты. Почему они так поступают? Они стремятся помогать [именно стремятся, но не всегда помогают] другим не потому, что они не эгоисты, а потому, что сами нуждаются в помощи других людей, причем в гораздо большей степени. Они жертвуют своими интересами ради собственного блага, а не ради блага других людей. Что-то отдавая другим, они рассчитывают получить взамен больше, чем отдали, интуитивно уповая на правило взаимного обмена. Поэтому их альтруизм – это лишь особая форма эгоизма, как одна из стратегий выживания.

Эгоизм и успех

Существует мнение, согласно которому, эгоизм необходим для достижения успеха, ради которого порой приходится идти по головам, думая только о собственной выгоде и ни с кем не считаясь. Это слишком грубое понимание пользы эгоизма. Действительно, эгоистичные люди [а мы все в меру или без меры эгоистичные] часто добиваются успеха – подставляя, предавая, используя, обманывая других людей, в том числе и тех, кого они хорошо знали, и кто им безоговорочно доверял. Подлость и коварство всегда имели место в человеческом обществе и польза от них несомненно есть. Но не стоит все списывать на эгоизм. Чтобы пройтись по тем же головам, нужно самому иметь голову на плечах, которая подсказывает эгоисту разные пути достижения своих целей, а не призывает его, как примитивного эгоиста – агрессивного наглеца, находясь в самом низу, плевать на всех и ни с кем не считаться. Зачастую о коварстве, подлости, хитрости и эгоистичности человека, использовавшего других для достижения успеха, мы узнаем тогда, когда он этого успеха уже достиг и ему поздно пытаться помешать. До этого момента, такой вот эгоист может вести себя очень даже мило, так, что ни у кого и мысли не возникнет о том, что этот доброй души человек способен кого-то подставить, использовать, обмануть, предать, ради своих корыстных целей.

Некоторые люди, например, бандиты или мошенники, выражают свой эгоизм с помощью агрессии, напористости, смелости [часто это неоправданный риск], наглости, хитрости, манипуляций. Именно эти качества, а не сам по себе эгоистичный настрой может позволить им преуспеть в своих делах. Но этот успех не всегда является стабильным. Бандиты, которыми нередко скрытно восхищается необразованная часть населения, подвергают себя неоправданному риску, чтобы обрести какие-то ресурсы и власть. Они действуют так, как действуют, просто потому, что не знают других, более изощренных и менее опасных для жизни методов достижения успеха. Они не более эгоистичны, чем, скажем, политики, пекущиеся о народном благе, просто их эгоизм выражается в виде ярко выраженного насилия, а не в виде основательно запутанной для понимания хитрости. Бандитом быть опасно, это мы все знаем, так что у такой жизни, какой живут бандиты, есть своя цена. Мошенники, не смотря на имеющуюся у них способность скрывать свои истинные намерения, все же часто выдают себя тем, что правда об их мошенничестве открывается жертвам слишком быстро. Это потому, что большинство мошенников недальновидны, они исходят из краткосрочных интересов, когда удовлетворяют свои эгоистичные потребности за счет других людей – своих жертв. И поэтому они нередко наказываются обществом за свои деяния. Так что эгоизм, выражающийся подобным образом, не особо полезен. Успех, к которому он способен привести человека, может оказаться не долгим.

Чтобы добиться серьезного, стабильного успеха, нужно, даже если не хочется, соблюдать интересы других людей. Один в поле не воин, а чтобы иметь союзников, надо уметь вовлекать других людей в свои дела, что можно сделать лишь в том случае, когда вы их чем-то заинтересовываете. Гребя же только под себя и ни с кем не считаясь, вы скорее врагов себе наживете, которые при любом удобном случае растерзают вас. Эгоист, который всех предал, подставил, обманул, использовал, чтобы в чем-то добиться успеха, подобен Дамоклу, над головой которого весит меч на конском волосе. Как и всякий тиран, он может в любой момент стать жертвой тех, по чьей голове он прошелся и тех, кто его за это ненавидит.

Гораздо выгоднее преследовать свои эгоистические интересы, сотрудничая со многими людьми на разных условиях. Это самый лучший способ достижения своих целей. Самые успешные люди мира – это не эгоистичные одиночки, которым на всех наплевать, а хорошие продавцы, грамотные дипломаты, надежные партнеры и щедрые добродетели, которые знают, что для достижения успеха нужно уметь делиться с другими. Никакое насилие и никакая наглость не позволит вам получать от людей такую же отдачу, какую вы можете получить от сотрудничества с ними. Иногда, правда, это можно делать с помощью обмана и манипуляций, но тогда это должен быть такой обман, который не раскроется в течение долгого времени и от которого выиграют многие, а не только сам обманщик. Так что нужно маскировать свой эгоизм и облачать его в человеческую форму, чтобы не вызывать в людях сопротивления своему стремлению чего-то достичь. Ни один разумный эгоист не действует в одиночку, предавая и подставляя всех подряд. Даже если он не собирается учитывать интересы всех людей, желая чего-то добиться, что по понятным причинам невозможно сделать, то у него хотя бы есть союзники и друзья, с которыми он до определенной степени считается и чьи интересы учитывает не меньше, чем свои, ибо понимает, что без этого он не может рассчитывать на их помощь, поддержку и преданность.

Подрезюмируем. Все люди эгоисты. У всех эгоизм проявляется по-разному, в зависимости от уровня развития конкретного человека. Чем человек проще, тем примитивнее его эгоизм. Умные эгоисты никогда не выпячивают свой эгоизм, показывая всем свое пренебрежение интересами окружающих. Они наоборот, делают акцент на интересах других людей, стремясь продвинуть свои интересы. Это позволяет им заручиться поддержкой окружающих при достижении своих целей.

Эгоизм в зрелой форме переходит в альтруизм. Сильные люди учитывают интересы других потому, что могут себе это позволить. Они это делают небескорыстно. Просто они достаточно сильны и умны, чтобы думать не только о себе, но и других и получать от этого еще больше пользы. Как ответственные, любящие, заботящиеся о своих детях родители, так и настоящие лидеры – это люди, чей эгоизм развился настолько, что теперь они хотят и могут не только брать, но и отдавать. А отдавая, они получают во много раз больше.

Некоторые слабые люди стремятся помогать другим потому, что сами нуждаются в помощи. Они эгоисты, хоть и ведут себя альтруистично, просто их стратегия выживания и достижения своих целей строится на том, чтобы жертвовать своими интересами ради других, в расчете на их ответную помощь, в которой слабые люди очень сильно нуждаются. И если вы не понимаете, в чем заключается интерес другого человека, который якобы бескорыстно что-то для вас делает, то все дело именно в вашем непонимании его истинных намерений, а не отсутствие у него эгоистических побуждений как таковых. Правда иногда некоторые люди, стремясь угодить окружающим, сами не понимают, почему они это делают, ибо не осознают своих мотивов и в некоторых случаях не могут их контролировать. Это уже отдельная тема, которую мы обязательно обсудим. Здесь же важно понять, что эгоизм – это часть нашей натуры. Быть эгоистом нормально. Ненормальным может быть только форма выражения эгоизма, с точки зрения ее результативности.

Есть еще фанатики, которые могут быть альтруистами по каким-то своим убеждениям. Их я в этой статье не касался, так как это тоже отдельная тема. Однако хочу заметить, что вера некоторых людей в определенные вещи может быть настолько сильна, что они могут подавлять свой врожденный эгоизм в ущерб своих интересов, а иногда и во вред своей жизни, просто потому, что считают это правильным. В какой-то степени эти люди тоже эгоисты, так как делают что-то потому, что считают это правильным для себя. Просто их эгоизм может не отвечать их реальным интересам, он лишь будет тешить их самомнение и потакать их ошибочным убеждениям.

И самое важное. Чтобы наилучшим образом добиться своих целей, важно уметь маскировать свой эгоизм под альтруистичные намерения и учитывать в своих планах интересы как можно большего числа людей, особенно сильных людей, чья помощь и поддержка могут быть вам особенно полезны. Так ваши возможности значительно расширятся. Даже если вы не принадлежите к числу сильных людей, которые могут позаботиться не только о себе, но и о других, что позволяет обрести власть, старайтесь хотя бы вести себя так, будто думаете об интересах других, как минимум не меньше, чем о своих собственных. Помните, что вы со своими желаниями, интересами и потребностями никому не интересны. Люди думают преимущественно только о себе, что естественно. Так что вам они пойдут навстречу лишь в том случае, если вы их чем-то заинтересуете, если вы вовлечете их в свои планы, показав им, что помогая вам, они многое получат.

Примитивный эгоист, который ни о ком не думает и которому на всех наплевать – это одиночка, который в лучшем случае добьется кратковременного незначительного успеха с помощью наглости, вероломства, обмана и насилия. И этот успех будет тем короче, чем меньшее число людей будет в него вовлечено. А все потому, что в этом мире нужно уметь делиться, чтобы иметь больше друзей и союзников, а не врагов и завистников. Именно поэтому разумный эгоист – это настоящий лидер и хороший стратег, который добивается успеха с помощью сотрудничества с другими людьми, чьи интересы он учитывает [до определенной степени], чтобы заручиться их поддержкой и преданностью. Разумеется, его собственные интересы для него важнее интересов других людей, иначе бы он не был эгоистом. Однако он это умело скрывает. Такой человек добивается успеха всерьез и надолго.

Психология общения эгоиста обычно ориентирована на собственные удовольствия, успех, выгоду, то есть главная цель эгоиста — удовлетворение своих интересов. Примерно так определяет понятие эгоизма большая часть человечества. Но далеко не все приветствуют и понимают такое определение, как разумный или здоровый эгоизм, означающий способность жить своей жизнью, не пренебрегая интересами окружающих людей.

Эгоизм — это, в первую очередь, любовь и уважение к себе. Однако не только — психология личности уважающего себя человека такова, что он и к остальным людям относится с любовью и уважением. Самолюбие — критерий высокого уровня самооценки. Любить себя нужно всегда. Однако в некоторых случаях количество такой любви имеет большое значение. Излишек эгоизма так же вреден, как и его недостаток.


Недостаток или излишек эгоизма влияет на поведение человека в различных ситуациях.

Женщине, у которой мало эгоизма и самоуважения, очень сложно самой знакомиться с людьми. Даже если мужчина ей очень нравится, она не предложит ему встретиться или обменяться номерами телефонов. Потом страдает, корит себя за упущенную возможность общения. Та же, у которой слишком много эгоизма, тоже сама не знакомится, потому что считает это недостойным занятием, она вообще редко проявляет интерес к незнакомым людям. Если самооценка зашкаливает, согласитесь, сложно найти себе достойных. Обладательницы здорового эгоизма любят знакомиться и общаться с другими людьми. Психология общения разумных эгоистов в убежденности, что хороших знакомств много не бывает.

Если эгоизм адекватный, в психологии общения не возникает проблем. Вас окружают хорошие люди и вам не грозит одиночество. Общайтесь с людьми на равных и научитесь поддерживать процесс общения.

Не эгоистичная женщина вряд ли сможет отказать просящему из боязни, что о ней сложится плохое мнение. Соответственно, многие этим пользуются. Эгоистке же очень приятно отказывать, но и обращаются к ее персоне крайне редко. Ее психология общения с окружающими строится на высокомерии, которое сводит к нулю желание обратиться к такому человеку с просьбой. Просьбы же ее самой окружающие выполняют вначале довольно охотно, но впоследствии стараются уклониться от них под разными предлогами. Женщина с нормальным уровнем эгоизма не боится обратиться с просьбой и с удовольствием выполняет посильные просьбы других, воспринимая их как приятные эмоции и значительную часть взаимоотношений, ведь основа психологии хороших отношений — взаимность.

Выполняйте просьбы окружающих вас людей и не смущайтесь сами просить о помощи.

Вряд ли женщина с низкой самооценкой решится сменить работу. Она будет много лет сидеть на одном месте, даже если ей не нравится ее занятие. Неадекватная эгоистка работать не желает в принципе, поэтому ищет работу, не требующую определенных усилий. Причем искренне уверена, что работает больше всех, а окружающие к ней несправедливы. Всегда уверена, что на новом месте ей будет лучше, поэтому работу меняет очень легко. Для женщины со здоровой степенью эгоизма очень важно получать от работы удовлетворение. Поэтому она вполне способна поменять и работу и профессию, если они не приносят радости.

Психология личности эгоиста — как поступить в сложной ситуации?


Услышав критику в свой адрес, женщина с недостаточным уровнем эгоизма расстраивается и даже плачет. Ее психология личности так слаба, что любое негативное высказывание на работе, дома или даже на улице может надолго вывести ее из состояния равновесия. Случается, она отказывается от своего вида деятельности, если после негативной оценки не получит поддержки. У большой эгоистки обиде сопутствует агрессия. Она обязательно выскажется в ответ и может уйти, хлопнув дверью. Высказывать критику в адрес такой дамы находится мало желающих. Разве что кто-то действительно желает, чтобы она ушла. Женщина с разумным эгоизмом анализирует критику. Считая ее незаслуженной, просто всплеском эмоций раздраженного оппонента, не придает ей значения. Если же причина серьезная, выясняет подробности и старается их исправить.

Только люди с разумным эгоизмом имеют перспективы личностного роста и самореализации. И, соответственно, готовы к будущим достижениям.

Если не эгоистичную женщину настигла ревность, то такая ситуация ее угнетает, доводит до психологического расстройства и даже болезни. Супруг всего лишь лестно отозвался об их соседке, а больное воображение уже нарисовало картины измен и ухода мужа. Психология чрезмерной эгоистки не позволяет испытывать чувство ревности. Ее самоуверенность настолько огромна, что у нее даже и мысли не возникает, что ее партнера интересует другая женщина. Ну а женщина с разумным эгоизмом выяснит правду, если почувствует опасность или переведет все в шутку, если таковой не видит.

Здравая эгоистка способна простить и забыть обиду и ее самооценка от этого не пострадает. Не воспринимайте поступки окружающих как выражение неуважения к себе.

Если в коллективе обижают или недооценивают ребенка, его не эгоистичную маму заденет эта ситуация, но выяснять аспекты психологии общения ребенка в этом коллективе она вряд ли станет. Вполне возможно, она переложит вину на ребенка, упрекая его в том, что он не смог за себя постоять, или запретит ему общаться с обидчиками. Самовлюбленная эгоистка первым делом идет с претензиями и угрозами к руководителю коллектива — все обязаны уяснить, что ее ребенок неприкосновенен, в противном случае будут жалобы в вышестоящие инстанции. Здоровая эгоистка может в этой ситуации проявить себя по-разному. Если обида пустяковая — посоветует ребенку не обращать внимания, а если его действительно оскорбили или нарушили права — разберется в этом лично.

Люди с разумным эгоизмом — отличные родители. Они прекрасно чувствуют, сколько ребенку нужно свободы, поддержки, внимания и руководства. Воспринимайте ребенка, как самостоятельную личность, а не продолжение вас самой. Это позволит избежать ошибок принимать за него все решения.

А что делать, если продавцы в магазине упорно не обращают на вас внимания? Покупательница с низким уровнем эгоизма будет терпеливо ждать, когда ее наконец заметят. В крайнем случае пойдет в другой магазин. Женщина, себя обожающая, непременно устроит скандал, вызовет администратора и не покинет магазин, пока не будут удовлетворены все ее требования. Женщина с умеренным эгоизмом делит ситуации на две части: эмоции и действия. Если она чувствует, что возмущение, обида и другие подобные чувства ей мешают, она игнорирует их и обращается к работнику магазина с требованиями, нисколько не заботясь о его реакции.

Психология здравого эгоизма сглаживает неприятные моменты в общении и снижает проблематичность ситуации. Любое взаимодействие становится результативным и приятным.

Посмотрите на ситуацию со стороны, даже чуточку свысока. Это научит правильно и достойно вести себя в сложных ситуациях.

Женщина недостаточно эгоистичная жалуется на судьбу, делится проблемами. Однако не с теми, кто даст совет, а с теми, кто пожалеет и обвинит в ее проблемах кого-то другого. Чрезмерная эгоистка очень редко жалуется, она никому не признается, что у нее что-то неидеально. Адекватная эгоистка сама решает свои проблемы. Если и посвящает кого-то в свои дела, то только лишь для эмоциональной поддержки.

Люди с нормальным уровнем самооценки даже серьезные проблемы воспринимают без негатива — как приобретенный опыт. Безвыходных ситуаций не бывает, ищите решения и в каждом варианте должен быть свой плюс. Оптимизм — характерная особенность психологии личности уверенных в себе людей.


Психология успешности приводит некоторые рекомендации психолога, способствующие воспитанию в себе здорового или разумного эгоизма:


  • признавайтесь в своих ошибках;

  • будьте дружелюбны и радуйтесь достижениям других людей;

  • открыто высказывайте свои мысли;

  • оставайтесь собой в любом обществе.

Психология здорового эгоизма помогает сделать жизнь интереснее и содержательнее. Эти люди всегда находят себе занятие по интересам и не теряют смысл в жизни.

Представьте, какой вы хотите видеть свою идеальную жизнь через 10 лет? А потом мысленно отматывайте время назад и планируйте, что вам необходимо сделать для этого в каждом промежутке времени, вплоть до сегодняшнего дня. И если вы будете неотступно следовать всем пунктам вашего плана, вы обязательно добьетесь успеха и осуществите свою мечту.

Как избавиться от эгоизма и полюбить себя — это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты — это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?

Терминология

Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.

Всегда ли эгоизм — это плохо?

Некоторые утверждают, что эгоисты — это люди, которые по-настоящему любят себя. Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом — это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.

Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.

Борьба, которую выдерживают немногие

На самом деле задаться вопросом, и эгоизма, — это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой. Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.

Проявление эгоизма

Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире — это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.

Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.

Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.

Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.

  1. Перестаньте ограничивать свое сознание . Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
  2. Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, — это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне. Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.
  3. Полюбите кого-то помимо себя . Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться — кормить, убирать и играть с ним.
  4. Найдите удовлетворение от того, что имеете . Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема — это научиться довольствоваться всем, что имеешь.

В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?

Истоки

До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго — это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?

Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует — купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.

Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.

Отсутствие эгоизма — это возможно?

К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других. Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.

Выводы

Конечно, все описанное выше — это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно — нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное — иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.

Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе. Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.

Как перестать быть эгоистом: инструкция + пример

Как перестать быть эгоистом: понятие эгоизма + анализ возникновения чувства + преимущества и недостатки + сравнение ситуаций до и после + поэтапное руководство по избавлению от эгоизма.

Часто мы обвиняем других людей в том, что они ведут себя слишком эгоистично, ставя свои интересы выше интересов окружающих. Однако многие даже не подозревают: чтобы увидеть эгоиста, достаточно порой просто посмотреть в зеркало.

Давайте узнаем, как победить в себе эгоизм.

Определение термина «эгоизм»

Слово «эгоист» происходит от древнегреческого «Εγώ» (Эго), что в переводе означает «Я». Эгоизм – это самое обыкновенное себялюбие, когда все действия человека определяются исключительно соображениями его собственной выгоды. Интересы, потребности, желания других людей при этом если и принимаются в расчёт, то далеко не в первую очередь.

Как преодолеть в себе ростки себялюбия и перестать быть эгоистом?

Важно: человек, которого прежде всего интересует собственное «Я», живёт в соответствии с эгоцентрической моделью поведения. Она либо выстроена им самим, либо с пелёнок внедрена в его сознание родителями. При этом именно такая модель мировосприятия представляется ему единственно правильной. Все проявления альтруизма, благородства, бескорыстия, великодушия с точки зрения эгоиста – досадные преграды на пути к цели.

Эгоизм, как модель поведения: тянуть одеяло на себя

Эгоизм как модель поведения имеет вполне определённые плюсы, освобождая человека от всевозможных «романсов сомнений»: хорошо ли я поступил? как мои поступки выглядят со стороны? не обижаются ли на меня те, чьи интересы я попросту задвинул в угоду себе-любимому?

Эгоисты не склонны к саморефлексии, отвлекающим их от кратчайшего пути к достижению намеченных целей. Подобная опция у них отключена. Но всё это – до поры до времени. Потому что рано или поздно отношения, построенные на эгоизме, дадут сбой. Но всё это будет потом.

Победить в себе эгоиста: плюсы и минусы


А какие, собственно, преимущества и недостатки влечёт за собой эгоизм? Давайте взвесим.

7 шагов, чтобы поставить человека на место

ПреимуществаНедостатки
В шкале жизненных ценностей интересы эгоиста занимают первые позиции. Поэтому его желания должны исполняться в первую очередь.Поскольку в расстановке приоритетов эгоисты свои интересы всегда ставят выше интересов других, окружающие это рано или поздно заметят. Как вы думаете: какой будет их реакция?
То же – с реализацией жизненных целей. Отодвигая всех, кто стоит на его пути, эгоист, конечно, будет продвигаться вперёд гораздо быстрее, чем другие. Это касается как мелочей (например, он запросто отодвинет бабушку в общественном транспорте), так и более масштабных этапов продвижения вперёд (легко подсидит коллегу ради более высокой ступени карьерной лестницы).Заботясь только о своём благополучии, эгоист по умолчанию ставит себя в ситуацию постоянного неодобрения (бабушка укоризненно посмотрит ему вслед, коллеги будут иронически посмеиваться, приятели постепенно отворачиваться). Со временем эгоист будет создавать вокруг себя вакуум, он будет лишён человеческой поддержки, которая необходима для нормальной жизни.
Опция «совесть» у настоящих эгоистов как правило отключена (или работает в облегчённом, «ненапряжном» режиме). Поэтому эгоисты спокойно спят по ночам, имеют хороший аппетит, и мало что может испортить им настроение. А значит, их эмоциональный фон будет вполне благоприятным для дальнейших действий, не отягчённых лишними нравственными переживаниями.Человек – существо социальное. И если эгоист наплюёт на социальные связи, которые помогают ему быть на плаву, то со временем он начнёт «тонуть». А желающих протянуть ему руку помощи со временем будет становиться всё меньше. К тому же не следует забывать: на пути любого эгоиста может появиться другой эгоист, гораздо более сильный и опытный. Жизнь – штука ироничная, у неё отличное чувство юмора.

Эгоизм может проявиться со временем

Даже если вы уверены, что не страдаете себялюбием, ростки эгоизма могут начать проявляться в вашем поведении незаметно. Как писал Н.В. Гоголь, «следите за собой бдительней». А это значит, что время от времени нужно тщательно анализировать свои поступки, сверяя их с принципами общечеловеческой морали.

«До» и «после» того, как вы решили перестать быть эгоистом: есть ли разница?


Еще один важный анализ – сравнение до и после лишения эгоистичности.
ДОПОСЛЕ
Человек, потакающий собственному «эго», не пользуется симпатией окружающих. Недоброжелательные взгляды, молчаливая неприязнь, отсутствие поддержки, ирония –
по сути, эгоист обрекает себя на одиночество, которое ещё никому на пользу не пошло. Правда, осознание этого факта может прийти слишком поздно.
Победив в себе ростки эгоизма, человек сразу же почувствует поддержку – со стороны близких, коллег, приятелей. Круг симпатизирующих ему людей начнёт расширяться. Это очень важно для психологического фона. Человек должен чувствовать своё единство с окружающим миром.
Люди, которые помнят прежде всего о себе, постоянно забывают о других. Например, о днях рождения (и других знаменательных датах) друзей, коллег, даже родственников. Через некоторое время многие из людей, окружающих эгоиста, пожелают «забыть» не только о дне его рождения, но и о нём самом. Вот уж он удивиться.Преодолев в себе проявления себялюбия, человек получит огромное удовольствие от того, что в сферу его внимания войдут интересы других: их радости, устремления, цели. Помогая другим, мы получаем мощный энергетический заряд, многократно усиливающий наши возможности. Мир всегда на стороне тех, кто любит отдавать, а не получать.
Эгоисты равнодушны не только к радостям окружающих людей, но и к их проблемам. Они способны закрыть глаза даже на чужое горе. Руку помощи они протянут только в том случае, если это будет им выгодно. Такие слова как «человечность», «благородство», «бескорыстие» для эгоиста – пустой звук.Человек, которому чужд эгоизм, никогда не сверяет своих действий с личной выгодой. Более того, он способен совершать поступки, которые идут вразрез с его интересами и планами. Потому что его главная цель – быть человеком в любой ситуации. Всё остальное – потом.

Пошаговая инструкция, как перестать быть эгоистом


Давно хотели избавиться от эгоизма? Тогда эта инструкция для вас.

Тест на нарциссизм: как сильно ты себя любишь?

ШагиОписание

Шаг №1.
Проанализируйте свои поступки. Часто ли вы ставите свои интересы выше интересов членов своей семьи и друзей? Если на этот вопрос вы отвечаете «да», то переходим ко 2-му пункту.

Шаг №2.
Постарайтесь изменить свою точку зрения на окружающих, на мир и своё место в нём. Попробуйте отказаться от эгоцентрической модели мира (когда весь мир крутится вокруг вас). Снимите с себя корону, в конце концов! Не правда ли: в голове проясняется?

Шаг №3.
Предпринимая любые действия в повседневной жизни, не торопитесь автоматически ставить свои интересы выше интересов других. Не спешите по инерции заботиться сначала о себе, и только потом – об окружающих. Научитесь не тащить одеяло на себя.

Шаг №4.
Заряжайтесь энергией от того, что поддерживаете других людей (не только на словах, но и на деле). Попробуйте: как это – исполнять желания близких, делать приятные сюрпризы друзьям и коллегам? Почаще дарите им подарки. Наслаждайтесь новыми ощущениями!

Шаг №5.
Совершая добрые поступки, не ждите ничего взамен.
Не жалейте потраченных усилий, времени, денег.

Шаг №6.
Постарайтесь почаще быть рядом с теми, кто остро нуждается в вашей поддержке. Не оставляйте своих близких без внимания и заботы.

Шаг №7.
Перестаньте много говорить о себе. Учитесь быть заинтересованным в других людях. Научитесь слушать и слышать их. Не прерывайте собеседников во время разговора.

Шаг №8.
Постарайтесь запоминать дни рождения и памятные даты своих близких, приятелей и коллег – не только тех, кто находится в непосредственной близости. Хотя бывают и такие «экземпляры», которые забывают поздравить с днём рождения даже собственную мать, спохватываясь только на следующий день.

Шаг №9.
Не теряйте связи с друзьями и родственниками. Будьте достойным представителем своего рода. Не подводите своих предков.

Вопрос о том, как перестать быть эгоистом, многие считают риторическим и старомодным. В последнее время в массовой литературе, всевозможных СМИ и социальных сетях тема любви к себе стала очень популярной.

Коучеры, консультанты и даже психологи наперебой твердят: нужно защищать личное пространство, вырабатывать «здоровый пофигизм», повышать самооценку, учиться говорить твёрдое «нет» и т. д. Женщинам внушают: для того, чтобы достичь своих целей, нужно стать стервой – дескать, именно эгоистичные и хладнокровные женщины наиболее привлекательны для мужчин (вот только процент разводов с подобными «Клеопатрами» стремительно растёт).

Во всём этом, конечно, есть определённый смысл. Но только при одном условии: подобные советы не должны вытравить из человека самое главное – на пути к личному успеху он не должен растерять собственную человечность и превратиться в жестокого монстра. Потому что от него рано или поздно отвернуться все.

Тест на эмпатию: психологические вопросы + полезные советы

А для того, чтобы этого не произошло, нужно уметь:

  1. Критически смотреть на себя со стороны и давать честную оценку своим действиям.
  2. Не оправдывать собственных ошибок, неблаговидных поступков и прочих промахов, а делать выводы и вовремя исправлять ситуацию.
  3. Ставить себя на место других людей и не считать, что ты – самая главная персона в этой жизни. И тогда, возможно, для кого-то ты станешь самым главным человеком в мире, единственным и самым надёжным.

Как победить эгоизм?

История из жизни о том, как важно начать бороться с эгоизмом заблаговременно

Ваня увидел Леру на выпускном университетском вечере. Она была с другого отделения – того, где готовили переводчиков с французского языка. И вся она была – вылитая француженка: модная чёлка, маленькое чёрное платье в стиле Коко Шанель, нитка жемчуга на длинной шее, умопомрачительные ноги… Он так и провёл весь вечер – не сводя с неё глаз. Только танцевала она с другим молодым человеком. А от Вани тем временем не отлипала Светка, его одногруппница и звезда английского отделения, которая не давала ему покоя последние два курса.

Ваня пытался отвязаться от «англичанки» Светки и не упустить из виду «француженку» Леру. И вот тогда он дал себе слово: жениться на этой стильной красотке, похожей на Мишель Мерсье, во что бы то ни стало.

Его мечта сбылась. Правда, через долгие три года. К этому времени Лера успела выйти замуж и развестись. А Ваня успел, правда, при поддержке отца, организовать агентство переводов.

О том, что Лера сразу же после выпускного вечера вышла замуж, Ваня знал и перенёс это известие очень тяжело. А потом он взял себя в руки и решил ждать: отказываться от своей мечты молодой человек не собирался.

Узнав, что Лера рассталась с мужем, Ваня понял: судьба на его стороне. Конфетно-букетный период длился недолго – всего месяца три.

А когда Лера стала хозяйкой его дома, Ваня был на седьмом небе. Всё было по законам жанра романтической мелодрамы: он приносил ей кофе в постель, не возвращался домой без цветов, оплачивал её шопинги, посещения спа-салонов и походы с подругами в рестораны. Увлёкшись ролью счастливого молодожёна, он позабыл обо всём на свете – даже о самом главном.

А между тем его отец попал в автомобильную аварию. Тяготы отцовской травмы легли на маму.

Ване, конечно, было жаль родителей, но Лере не очень нравилось, когда после работы и по выходным он заезжал к ним. Сначала Ваня не принимал капризы жены всерьёз, а потом начал бывать у родителей всё реже: заезжал ненадолго раз в неделю, завозил кое-какие продукты и спешил к своей драгоценной Лере.

Отец всё не поправлялся, мама грустно встречала сына, когда он изредка наведывался к ним…

Как-то вечером Лера сказала, что ей бы хотелось отметить день рождения в Праге. Ну, и задержаться там дней на десять. Ваня засомневался:

– Наверное, это нехорошо – отправляться в отпуск, когда папа нездоров…

И тут Лера вспылила. Если до этого она хотя бы делала вид, что сочувствует Ваниному отцу, то теперь высказалась предельно цинично:

Что такое сострадание: 5 определений, которые вас удивят

– Как же мне надоела эта история с твоими предками! Почему мы должны постоянно оглядываться на них? Да мало ли, у кого что болит? Почему я не могу отметить свой день рождения там, где хочу? Выбирай: или твоя семейка или я.

Ваня не верил свои ушам: из прекрасного Лериного ротика вылетали совершенно невозможные, бесчеловечные слова. Да и она сама уже не казалась ему красивой: её лицо искажала отвратительная стервозная гримаса. Перед ним стояла самая обыкновенная самовлюблённая тётка, возомнившая, что весь мир вертится вокруг неё.

Он даже представить себе не мог, что эта высокомерная эгоистка может стать матерью его ребёнка.

– Собирайся, – тихо, но твёрдо сказал Ваня.

– Вот! – торжествующе проговорила Лера. – Я знала, дорогой, что ты примешь правильное решение. Завтра же начну собираться. Мне, кстати, нужно выгулять свою новую норковую шубку, и зимняя Прага как раз подходит для этого.

Она подошла к мужу и подставила губы для поцелуя. Ваня иронически усмехнулся и отстранил её:

– Нет, не завтра. Собирайся прямо сейчас.

Лера в недоумении уставилась на него. Вся её спесь слетела в один миг.

– Я отвезу тебя к твоим родителям. Мы расстаёмся. А мне нужно срочно заняться здоровьем папы. Я и так слишком много времени упустил.

В общем, Ваня вовремя спохватился. Поддавшись слепому чувству влюблённости и оказавшись под влиянием отъявленной эгоистки, он чуть было не совершил огромную ошибку. Но судьба подбросила ему шанс прозреть и принять действительно верное решение. В результате он поставил на ноги отца, сохранил отношения с родителями и понял, что Лера – типичная стерва, которая живёт исключительно ради себя. Ни хорошей женой, ни заботливой матерью она никогда не станет. Видимо именно поэтому и первый её брак оказался неудачным.

А ещё через некоторое время Ваня женился на той самой Светлане, которая по-настоящему любила его со студенческой скамьи.

Если прежде вас интересовал вопрос, как перестать быть эгоистом, то при помощи простых советов, приведенных выше, вы сможете легко избавиться от этого разрушительного чувства.

Написано статей

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Я эгоистка? 9 способов распознать и преодолеть эгоизм

«Почти каждое когда-либо совершенное греховное действие можно проследить до корыстных мотивов. Это черта, которую мы ненавидим в других людях, но оправдываем в себе. ” – Стивен Кендрик

Наше представление о том, что неправильно, а что правильно, рождается из двух основных источников. Первый источник – это религиозные, нравственные и философские источники.

Второй источник исходит из биологических и социальных наук, таких как экономика, которая предполагает, что человеческие существа , когда они могут, всегда будут искать то, что отвечает их интересам .

Согласно гуманистам, наш источник морали происходит от нашей биологической и культурной эволюции. Джон Локк в своей работе « Два трактата » утверждает, что человеческая природа эгоистична и зла. Следовательно, люди обречены на греховные поступки.

Учитывая вышеизложенное, такие черты, как эгоизм, являются естественными для людей и преобладали на протяжении тысячелетий. Так что можно предположить, что эти черты сильны в нас до сих пор . Каждый способен быть эгоистичным человеком, но не каждый эгоистичен и эксплуататорский.

Безусловная любовь вообще реальность?

Безусловная любовь — это бескорыстная любовь без каких-либо условий. Это основа прекрасных отношений. Хотя люди по своей природе эгоистичны, знание того, что эгоизм всегда будет существовать в нашей жизни, позволяет нам быть более добрыми по отношению к другим и любить их безоговорочно.

○ Почему люди эгоистичны?

В 1600-х годах Томас Гоббс предположил, что люди по своей природе эгоистичны.Человеку свойственно ставить свои потребности на первое место, не обращая внимания на нужды и чувства других. Люди эгоистичны, потому что они выигрывают от эгоизма .

Эгоистичные люди поглощены своими собственными проблемами, потому что думают, что если делать больше для других, это может помешать их росту. Думать о других означает делиться ограниченными ресурсами, такими как время и деньги. Таким образом, чем больше вы отдаете, тем меньше у вас остается для себя. Итак, думать о других дорого, а думать о себе полезно .

○ Эгоизм против личного интереса 

Может показаться, что эгоизм и своекорыстие имеют одно и то же значение, но правда в том, что они разные. Эгоистичный человек — это тот, кто очень заботится о себе и ставит свои потребности на первое место. Они всегда ищут свое преимущество и прибыль, не обращая внимания на других людей.

С другой стороны, корысть относится к тому, кто эгоистичен и озабочен собой и своими делами. Личный интерес может в конечном итоге привести к эгоизму , поскольку вы, вероятно, захотите использовать других людей как средство для получения желаемого.

Таким образом, мы можем сказать, что эгоизм есть корысть, доведенная до крайности . Быть эгоистичным человеком не в наших интересах. Личная заинтересованность может быть хорошей вещью, поскольку она удерживает вас на земле и дает вам основу, чтобы вы могли больше давать другим.

○ Я эгоистичный человек и это неправильно?

У всего есть спектр, поэтому вопрос о том, правильно или неправильно служить себе, не обязательно может быть черно-белым.

Быть поглощенным собой не обязательно плохо. Иногда быть сосредоточенным на себе — правильное решение. Небольшая забота о себе может быть полезной для вашего благополучия, поскольку она позволяет вам позаботиться о своих физических и эмоциональных потребностях. Отсутствие заботы о чужих потребностях позволяет вам отдавать приоритет своим собственным потребностям.

Тем не менее, не сосредотачивайтесь полностью на дай, дай, дай, , так как вы можете перегрузиться или почувствовать усталость.

Как ты можешь измениться? 9 основных способов оставить эгоизм позади

То, что вы эгоцентричный человек, не означает, что вы должны жить так всю оставшуюся жизнь.Вы можете научиться быть самоотверженным и практиковать альтруизм в своей жизни. Это потребует преднамеренного и сознательного подхода, чтобы изменить себя и увидеть других лучше, чем вы сами.

1. Признайте, что вы эгоистичны 

Эгоизм может быть подлым , поскольку мы естественно эгоистичны по своей природе и даже не осознаем этого . Но отвергать — это эгоизм, мы должны сначала признать его в своей жизни и признать, что мы эгоистичны, а затем сказать ему «нет».

Самоуважение проявляется во многих формах, поэтому вам нужно подумать о том, как вы поглощены собой.Спрашивая себя: «Я эгоистичный человек?» важно осознать эгоистичные наклонности, тогда вы сможете изменить их к лучшему, чтобы иметь здоровые отношения.

Обратите внимание на свои истинные мотивы, когда планируете что-то сделать. Спросите себя, хотите ли вы что-то получить или по-настоящему помочь кому-то.

2. Развивайте эмпатию    

«Всякий раз, когда вам захочется критиковать кого-то… просто помните, что все люди в этом мире не имели тех преимуществ, которые были у вас.   – Ф. Скотт Фицджеральд

Эгоистичные люди поглощены собой и не заботятся о чувствах других людей. Они совершенно не думают о том, что думают и чувствуют другие люди, что может привести к тому, что они будут игнорировать мысли, идеи и мнения других людей. Это может быть проблематично в конце.

Для развития эмпатии:

  1. Начните с малого.
  2. Представьте, что вы находитесь в том же положении, что и другой человек.
  3. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали или реагировали, если бы у вас была такая же проблема или вы оказались в такой же ситуации, что и они.

Сознательно старайтесь культивировать сострадание в своей жизни и старайтесь заботиться о других так же сильно, как о своих собственных интересах.

3. Пройти милю в чужой обуви

Если вы искренне хотите перестать быть поглощенным собой, тогда вам нужно начать ходить на месте других людей и смотреть на вещи с их точки зрения. Начните заботиться о потребностях и желаниях другого человека. Цените тот факт, что кто-то заслуживает качественной жизни, как и вы.

Занимаясь чужой обувью, вы будете менее осуждающими и будете более склонны понимать опыт и мыслительный процесс других людей. Приложите усилия, чтобы подумать о том, что человек может чувствовать в той или иной ситуации.  

4. Избавьтесь от необходимости всегда все контролировать

Необходимость постоянно контролировать свое окружение и окружающих вас людей может показаться эгоистичным. Даже если потребность в контроле исходит из хорошего источника, это может затруднить вам общение с другими.

Вот почему вам нужно t начать избавляться от своей потребности в микроуправлении и контроле над каждым человеком, деталями и результатом, прежде чем вы полностью испортите свои отношения.

Всегда делайте шаг назад и анализируйте свою жизнь. Просмотрите вещи, которые вы можете контролировать, и вещи, которые вы не можете контролировать, а затем составьте список того, с чем вы можете честно справиться за день. Начните постепенно отделять себя от своих многочисленных обязательств, делегируя их другим.

5. Давай больше, чем от тебя ожидают

Пройти лишнюю милю — отличный способ регулярно практиковать самоотверженность.Всегда будьте готовы и готовы сделать больше, чем от вас ожидают. Вместо того, чтобы просто оправдывать ожидания, подумайте о том, чтобы выйти далеко за пределы того, что другие считают возможным.

Если вы сделаете все возможное, вы сможете принести пользу другим и вашему сообществу. Недостаточно просто сделать достаточно, чтобы выжить. Если у вас мышление изобилия, вы будете готовы делать больше, чем от вас ожидают, поскольку знаете, что ваши запасы не иссякнут.

Кто-то, кто делает минимум, мотивирован эгоцентризмом, плюс у них мышление дефицита.

6. Не ищите одобрения

 

Тот, кто хочет одобрения от других, сделает все ради любви и принятия. Поиск одобрения заставляет вас беспокоиться о том, что другие люди думают о вас.

Как только вы поймете, что вам постоянно нужно одобрение других людей, сделайте шаг назад и спросите себя, почему вам постоянно нужно одобрение других людей. Как только вы освободитесь от потребности в одобрении других людей, вы избавитесь от стресса.

Это позволит вам принимать решения, основанные на том, что правильно для вас, вы будете свободны создавать ту жизнь, которую хотите.

7. Знайте, на что вы тратите свое время, деньги и энергию

Эгоизм связан не только с поведением, но и с тем, как мы распоряжаемся своим временем, энергией и деньгами. Быть рядом с кем-то — это не просто время от времени говорить ему приятные вещи. Речь идет о том, чтобы дать им свое время, деньги и физическую помощь и создать для них место в вашей жизни.

Узнайте, как отдать свое время, деньги и энергию кому-то другому. Посвятите себя помощи другому человеку, имея в виду любовь, а не выгоду.

Дарите свободно и радостно от всего сердца. Альтруистическое поведение включает в себя пожертвование денег на достойные цели, волонтерство или ежедневную помощь людям.

8. Выразите благодарность

Практика благодарности — один из способов избавиться от эгомании. Простое регулярное перечисление вещей, за которые вы благодарны, поможет перенастроить ваш мозг, чтобы он чувствовал себя более удовлетворенным, понимая, что ваши основные потребности были удовлетворены.

Это снижает уровень вашего желания, так как вы тратите меньше времени, сосредотачиваясь на вещах, которых у вас нет, или на вещах, которые вы хотели бы иметь. Следовательно, ваш разум переключится на помощь другим, поскольку вы будете более охотно давать, осознавая, как обильно вы были благословлены в своей жизни.

Чтобы перестать быть эгоистичным, вам нужно почувствовать, что в вашей жизни и так всего достаточно, и все, что приходит в дополнение к этому, является бонусом.

9. Проведите время, делая что-то значимое в своей жизни

Каждый в этом мире ищет счастья в своей жизни.Хотя есть много способов добиться этого, тот, которому они решат следовать, зависит от них. Необходимо заботиться о нашем психическом здоровье и защищать наш покой и счастье, мы должны уделять время тому, что нам нравится.

Жизнь бесценна, не трать ее на пустяки . Ваше время — ваш самый ценный актив. Вы можете инвестировать их в обучение, в работу или в то, что вам нравится.

Бескорыстию нужно учиться

«В человеке эгоизм уродует душу; для человеческого рода эгоизм — это вымирание.” – Дэвид Митчелл

Все истинные религии подчеркивают подчинение людей воле Бога. Поглощение собой — это возвышение своей воли над волей Бога . Эгоистичный человек сам себе бог . Кроме того, все истинные религии учат, что мы должны любить Бога и своих ближних. Но эгоизм учит нас больше любить себя и ставить свои потребности выше потребностей других.

Самоуважение — это поведение, направленное на выживание, которое возникает циклично и в конечном итоге приводит к шаблонам в нашей жизни, которые сильно подрывают наше счастье и удовлетворение.Следовательно, быть эгоистом — это не способ жить.

Мы должны быть готовы отказаться от эгоцентричной природы, которая держит нас в изоляции от других и возможностей, и сформировать новые модели и положительные привычки, которые помогут нам построить здоровые отношения и жизнь.

Когда спрашиваешь себя: «Я эгоистичен? » Важно найти баланс между заботой о себе и заботой о других . Какими бы эгоистичными вы ни были, вы можете измениться.

Мы должны научиться быть добрыми, внимательными, чуткими и щедрыми.Конечно, это нелегко, и некоторым людям это может даваться легче, чем другим. Но мы должны научиться думать о других людях, их потребностях и чувствах.

Со временем ваш эгоцентричный мозг поймет, что бескорыстием можно добиться большего, и в конце концов он откажется от идеи всегда быть номером один и поставит себя на первое место.

Дейл Карнеги показывает нам, как преодолеть врожденный эгоизм

По своей сути, быть эгоистом — значит отдавать предпочтение собственному выживанию и комфорту над выживанием любого другого живого существа.Pexels

В основе нашей лежит единственный биологический императив, который движет нами: выжить. Вот как работает жизнь. Ты жив прямо сейчас. Вы хотели бы продолжать жить завтра. И если вам повезет, вы будете.

Но самое забавное в человеческом животном то, что эгоизм, который очень хорошо работает в остальном животном мире, имеет свои пределы у нас.

Мы социальные животные, опутанные все более сложной паутиной межличностных связей, и без них люди не справляются так же хорошо, за исключением нескольких типов горных отшельников.Так что интересно посмотреть на книгу Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» и на то, как он обращается с концепцией эгоизма в ней.

Третий принцип, который он вводит в томе, — это принцип сотрудничества: «Тот, кто может это сделать, имеет с собой весь мир, кто не может — путь одинокий».

Это, по сути, основной принцип умения продавать. Вы предлагаете обмен ценностями, а не одностороннее предложение. Да, в капиталистическом обществе продающая сторона хочет получить прибыль от сделки, а это значит, что сделка должна быть неравной.Или так вы могли бы подумать, за исключением того, что аргумент в том, что когда вы совершаете бескорыстный поступок, вы совершаете его как обмен сам по себе — обмениваете поступок на чувство счастья и самоудовлетворения, которое он вам дает. И это совершенно нормально! Но давайте перейдем к истокам этого чувства счастья.

«Мир так полон жадных и своекорыстных людей. Так что тот редкий человек, который бескорыстно пытается служить другим, имеет огромное преимущество. У него мало конкурентов.

Что забавно в этой цитате, так это то, как она заканчивается: «У него мало конкурентов». Признание Карнеги того, что бескорыстие может дать людям преимущество, что… само по себе эгоистично? Здесь мы находимся в некоторой этической дилемме. Делать что-то бескорыстно из эгоистичных побуждений — это нормально?

Нам нужно еще немного поговорить о том, что означает «эгоизм», чтобы понять это.

По своей сути, эгоизм ставит во главу угла собственное выживание и комфорт, а не жизнь любого другого живого существа.Это может проявляться множеством способов, большинство из которых необходимы для капиталистического общества. Если вы отдадите все свое имущество и посвятите каждую минуту своей жизни служению другим, вы, по всей вероятности, не сможете прокормить и приютить себя. Так что современная жизнь — это компромисс между этими двумя влияниями.

Но что интересно в человеческом мозге, так это то, что эгоизм, по-видимому, является выученным поведением, а не инстинктивным. Исследование, проведенное в 2012 году в Гарварде, было направлено на то, чтобы углубиться во внутреннюю работу самосохранения, взяв случайно выбранных людей и предложив им внести деньги в общий фонд, который затем умножился и равномерно распределился между всеми четырьмя участниками.Несмотря на то, что вы получите деньги, даже если не вложите ни копейки, подавляющее большинство испытуемых решили внести свой вклад.

Затем исследователи добавили в эксперимент некоторые нюансы, заставив одних участников быстро принимать решение, а другим позволив обдумать его. Интересно, что люди, у которых было меньше времени на размышления, в конечном итоге внесли в пул больше денег. Те, у кого было мысленное пространство для рационального анализа решения, вели себя более эгоистично и вносили меньший вклад.

Это означает, что на инстинктивном уровне мы менее склонны принимать эгоистичные решения.Это противоречит всей гипотезе о том, что наша сущностная природа такова. Наоборот, это означает, что наш рациональный разум принимает эгоистичные решения сознательно, как выученное поведение. Это имеет смысл с точки зрения развития ребенка. Малыши инстинктивно играют сообща до тех пор, пока им не введут понятие «личной собственности».

Мы все еще учимся понимать человеческий мозг на биологическом уровне. Это невероятно сложная машина, которая обрабатывает, хранит и извлекает информацию с ошеломляющей скоростью.Наш сознательный контроль над его операциями сильно ограничен. Так что на исследование эмпатии 2016 года приятно смотреть. Участвовавшие в исследовании врачи определили определенные нервные пути, которые загораются, когда люди принимают решения.

Они поместили испытуемых в МРТ-сканер и попросили их сделать ряд выборов, основанных на двух мотивах. Один набор был основан на альтруизме — решении принести пользу кому-то другому без пользы для себя. Другой основан на взаимности, когда они получают что-то взамен.

На более широком уровне одни и те же области мозга проявляли активность в любом случае.Но они заметили, что взаимодействие между ними было разным в зависимости от мотивов. Наблюдая за этим взаимодействием, они могли с невероятной точностью распознать разницу между ними. Что еще более интересно, люди с менее социальными, более эгоцентричными личностями принимали более позитивные решения после «активации» мотива эмпатии.

Что это значит для вас как для человека? Можете ли вы дать отпор структуре своего мозга, чтобы уменьшить свой врожденный эгоизм или даже увеличить его, если вам нужно?

Ну конечно.Если есть что-то, что пытались прояснить почти все книги по самопомощи с незапамятных времен, так это то, что вы тот, кто командует. Даже самые укоренившиеся привычки можно преодолеть, если потратить достаточно времени и усилий.

Что интересно в призыве Карнеги к благотворительности и самоотверженности, так это то, что он просит людей вернуться к своему состоянию по умолчанию и забыть о поведении, которое им привила жизнь в современном мире.

Да, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» хочет научить вас бескорыстию как средству достижения ваших целей.Но, в конце концов, имеет ли значение, почему вы делаете добрые дела, если они совершаются?

Б. Дж. Мендельсон — автор книги «Социальные сети — это ерунда» из St. Martin’s Press. За ним можно следить в Твиттере по телефону @BJMendelson.

Как перестать быть эгоистичным (6 способов)

6 способов перестать быть эгоистичным

Как перестать быть эгоистичным: Наше общество всегда поощряет нас быть на вершине. Поэтому мы становимся конкурентоспособными, и, к сожалению, из-за этого менталитета соперничества мы склонны становиться эгоистичными, мы всегда хотим, чтобы мы были на вершине, и хотим, чтобы мы были центром притяжения. Вы, должно быть, слышали, что вы всегда дружите с людьми, которые такой же менталитет, как у вас или может сказать, кто чем-то похож на вас.

И когда мы встречаемся и получаем таких же друзей, в этот момент мы чувствуем себя плохо, мы понимаем, как плохо быть эгоистом, как эгоистичная природа хороша на короткое время, но это не продлится долго, эгоизм дает вам краткосрочные преимущества но в долгосрочной перспективе и для долгого выживания нам всегда нужно быть бескорыстными и добрыми. Это бескорыстная природа, которая помогает нам в нашем успехе, выживании и долгосрочных выгодах.

Как перестать быть эгоистом

Здесь я не говорю, что думать о себе плохо или думать о собственном выживании и успехе — преступление, нет, совсем нет, но думать ТОЛЬКО о себе и принимать других как должное — это неправильно , только ради своей выгоды игнорировать чужой проигрыш не правильно.

Слушайте бесплатную аудиокнигу: Как перестать быть эгоистичным от Audible

Эгоизм не только вреден для выживания и успеха, но также играет важную роль в разрушении отношений. Многие отношения страдают из-за эгоистичных действий человека, когда мы вступить в отношения, мы решили, что теперь мы вместе и мы в отношениях, поэтому вы не можете думать как индивидуально, но как команда, как группа. В отношениях пары должны думать не как «я», а как «МЫ». В отношениях все становится нами, поэтому говорят, что быть в отношениях или жениться — это самое важное решение в жизни, и вы должны принять решение, прежде чем вступать в отношения. Это.И вы должны принять мудрое решение.

Потому что после вступления в отношения все зависит от нас, и эгоистичный человек не может этого понять, поэтому эта эгоистичная природа и непонимание становятся самой большой причиной неудачи в отношениях.

Сегодня я расскажу об эгоистичных поступках, которые разрушают отношения, а также расскажу, как можно преодолеть эту эгоистичную природу и как перестать быть эгоистичным.

1. Всегда ваше решение/Никогда не слушает

Эгоистичные люди никогда не понимают, что в отношениях Все зависит от нас, предположим, что вы и ваш партнер участвуете в любых дискуссиях, и каждый раз, когда эта дискуссия заканчивается тем, что вы хотите сделать или каждый раз, когда ваш партнер отпускает свое счастье только из-за вас, такое поведение никогда не бывает здоровым, однако на короткое время этот эгоистичный поступок может быть полезным, он принесет счастье, удовлетворение или чувство гордости, но в долгосрочной перспективе это будет наверняка не принесет пользы, и отношения могут испортиться.

Романтические отношения или можно сказать, что в любых отношениях должно быть общение, и разрыв в общении может стать самой большой проблемой, предположим, что вы и ваш партнер говорите, и только вы говорите о своих мыслях, симпатиях, антипатиях, о ваших мнениях и о том, когда ваш партнер хочет поговорить или хочет поделиться чем-то, что вы игнорируете или находите это бесполезным и перебиваете его/ее в промежутках, этот поступок может быть очень эгоистичным, иногда вы также должны слушать, быть хорошим слушателем, слушать внимательно и с удовольствием.

Следовательно, чтобы преодолеть это: Всегда обсуждайте и приходите к общему мнению, это означает обсуждение с вашим партнером и совместное принятие одного решения, чтобы другой партнер почувствовал, что его/ее ценят и что он/она имеет значение.

Всегда прислушивайтесь к своему партнеру, о его дне, о его плохом настроении, о хорошем настроении, всегда замечайте у своего партнера мелочи и обязательно спрашивайте их об этом, старайтесь избегать постоянного разговора о себе.

Здесь я не говорю, что вы всегда должны слушать и должны избегать разговоров, поскольку здесь говорится, что всегда есть средний путь, это означает, что вы должны знать, как справляться с обеими вещами, в зависимости от ситуации вам нужно понять, должны ли вы говорить или слушать .

Подробнее: Почему помощь другим может помочь и вам

2. Никогда не ошибайтесь

Даже если вы совершите ошибку, вы никогда не захотите извиняться, вы чувствуете, что никогда не ошибетесь, вы всегда правы.

Предположим, Ваш партнер совершает ошибку из-за той ошибки, с которой вы боретесь или спорите со своим партнером, но когда ту же ошибку совершили вы, вы легко игнорируете ее и считаете, что это не было чем-то большим, Это частичное действие или эгоистичный поступок действие может стать огромной проблемой в ваших отношениях.

Следовательно, чтобы преодолеть это: Признайте свою вину, никогда не будьте пристрастны, Установите одинаковые правила для обоих, Не устанавливайте правила для одного человека, правила должны быть одинаковыми для обоих, поэтому всегда старайтесь прийти к единому мнению, и это может помочь оставаться счастливым, а также помогает сформировать длительные отношения.

Прочитано из: Важность маленьких моментов

3. Всегда желайте, чтобы партнер изменился

Здесь вы всегда хотите, чтобы ваш партнер изменил свою личность и привычки, чтобы они могли соответствовать вашим потребностям и желаниям.

Я не говорю, что менять кого-то навсегда плохо, но менять кого-то так, чтобы он соответствовал вашим потребностям и желаниям, неправильно.

Если ваш партнер просит вас бросить курить, это изменение не является неправильным, потому что это будет полезно для вашего здоровья.

Здесь изменение означает этичное и неэтичное, и вы должны понимать разницу между этичным и неэтичным поведением.

Если вы хотите изменить неэтичное поведение вашего партнера, то это хорошо, потому что это сделает жизнь вашего партнера счастливой и мирной, но если вы хотите изменить этичное поведение вашего партнера, то это неправильно.

Предположим, если вашему партнеру неудобно носить одежду определенного типа, и вы все еще заставляете его/ее носить ее только потому, что вы хотите, чтобы она соответствовала вашим потребностям и желаниям, тогда такое изменение неэтично.

Следовательно, чтобы преодолеть это:  Здесь вы должны понять свою ошибку и недостатки и должны изменить свои неправильные убеждения, всегда думать с обеих сторон.

Подробнее: Куда бы вы ни пошли, вы там. Резюме Джон Кабат-Зинн

4. Всегда желайте, чтобы другие шли на компромисс

эгоистичный человек становится самой большой причиной неудач в отношениях,

Как это преодолеть:

Предположим, если вы всегда просите своего партнера идти на компромисс по каждой мелочи, то это может сделать ваши отношения очень слабыми.Например, предположим, что вы и ваша жена планируете пойти в кино и поужинать, вы выбираете фильм, на который ваша жена идет на компромисс, но опять же вы выбираете место для ужина или меню ужина, тогда это может быть слишком эгоистично, поэтому здесь вы оба можете прийти к общие основания, например, если вы выберете фильм, меню ужина и место будут выбраны вашим партнером.

Это может сделать отношения здоровыми и счастливыми.

Компромисс должен быть достигнут с обеих сторон, когда обе стороны идут на компромисс друг для друга, такое поведение укрепляет отношения.

Подробнее: В чем важность целей | Постановка цели

5. Всегда хотеть контролировать

Здесь вы всегда чувствуете, что контролируете свою жизнь, а также своего партнера, вы всегда хотите, чтобы ваш партнер контролировал вас, вы хотите, чтобы ваш партнер всегда вас слушал, Вы никогда не доверяете решению своего партнера, вы верите, что все, что вы говорите, правильно и хорошо для вас обоих. Вы всегда думаете о своих мечтах и ​​целях и всегда принимаете мечты и цели вашего партнера как должное.

Как это преодолеть: иногда старайтесь поставить себя на место своего партнера, то есть иногда думайте, как ваш партнер, что бы вы чувствовали, если бы он никогда не поддержал вас, если бы он никогда не поверил вашим мечтам и целям, как бы вы поступили чувствовали, что если вам нужно брать разрешение на все, даже на мелочи, иногда вам просто нужно доверять и верить, что да, они могут быть хорошими лицами, принимающими решения, и в отношениях вы должны быть как друзья, а не как босс и сотрудник. Оба равны.

Подробнее: 5 Разница между мудрыми и глупыми людьми

6. Никогда не прилагайте усилий

Отношения никогда не складываются только благодаря усилиям одного человека, оба должны прикладывать усилия, чтобы сделать отношения здоровыми и успешными, эгоистичный партнер никогда не прикладывает усилий отношения, он / она всегда воспринимает своего партнера как должное, они всегда хотят, чтобы их партнер делал что-то для них, но они никогда не прилагали усилий, чтобы сделать для них что-то особенное.

Как преодолеть:

Я не говорю, что для того, чтобы ваш партнер чувствовал себя особенным, нужны большие подарки, но маленькие вещи могут заставить его чувствовать себя хорошо, например, поход в кино, подарок шоколада Cadbury, маленькие вещи, маленькие усилия могут подарить много счастья.

И если вы хотите, чтобы ваши отношения были успешными, всегда думайте как команда, как группа, как лучшие друзья и всегда думайте друг о друге, а не о себе.

В отношениях «я» стоит на втором месте, а «мы» — на первом, вам нужно ставить свои потребности на последнее место, а потребности вашего партнера — на первое.

Это 6 способов «Как перестать быть эгоистом».

Входящие поисковые запросы: как перестать быть эгоистичным, как стать менее эгоистичным, почему я такой эгоистичный, как не быть эгоистичным, я эгоистичный, я чувствую себя эгоистичным, перестать быть эгоистичным, как не быть эгоистичным, я эгоистичный, почему я эгоистичный, как стать менее эгоистичным, быть эгоистичным

Как перестать быть эгоистичным и чрезмерно сосредоточенным на себе

Вы недавно осознали свое эгоистичное поведение? Узнайте, как перестать быть эгоистичным и приносить больше пользы окружающему миру.

Только в свои 40 лет я понял, насколько эгоистичным я стал. Я не верил другим, когда они говорили мне перестать быть таким эгоцентричным, что немного отличается от эгоизма, но похоже. Я должен был научиться, как перестать быть эгоистичным, практикуя новое мышление и действия. Это были лучшие ходы, которые я мог сделать в жизни.

Вы эгоист?

Прежде чем вы сможете научиться перестать быть эгоистичным, вы должны увидеть эгоистичное поведение внутри себя .Многие люди не могут что-то изменить в себе просто потому, что отказываются признавать свои недостатки.

Итак, очевидно, распознавание признаков эгоизма является ключом к тому, чтобы перестать быть эгоистом . Вот что нужно искать.

1. Эгоцентризм

Вы распознаете эгоистичного человека или эгоизм внутри себя, оценив, как вы смотрите на вещи . Если вы думаете, что мир вращается вокруг вас или ваших потребностей, то да, вы эгоистичный человек.Если вы замечаете друзей, которые во главу угла ставят свои потребности и только свои потребности, то да, они тоже эгоисты.

Эгоцентризм не оставляет места потребностям и желаниям других. Этот знак является одним из самых простых индикаторов для обнаружения.

2. Отсутствие благодарности

Когда кто-то что-то делает для вас, чувствуете ли вы благодарность? Если люди помогают вам и дарят вам подарки, а вы не благодарны за эти вещи, то вы чувствуете себя вправе .

Помните, вы ни на что не имеете права.То, что люди делают для вас, происходит от доброты их сердец, по крайней мере, так должно быть. Вы узнаете эгоистичного человека по его отсутствию благодарности.

3. Отсутствие ответственности за поступки

Еще один признак того, что вы или ваш близкий человек эгоистичны, проявляется в неспособности принять на себя ответственность за неправильный поступок. Эгоистичный человек никогда не захочет взять на себя вину за то, что он сделал. Это означало бы, что они должны покинуть свою зону комфорта, чтобы исправить ошибку.

Неприятие вины помогает эгоистам жить прежней жизнью без изменений. Изменение, как известно, иногда требует отрезания вещей , а эгоистичный человек не хочет ничего терять.

4. Ненавидит, когда другие добиваются успеха

Истинно эгоистичный человек хочет быть в центре внимания . Каждый раз, когда другие люди угрожают на мгновение завладеть вниманием, эгоистичный человек будет усердно работать, чтобы вернуть его. Например, друг может получить награду, но эгоистичный человек возьмет на себя ответственность за работу, проделанную другом.Эгоистичным людям вместо того, чтобы сосредоточиться на собственном успехе, приходится красть признание за немедленную благодарность.

5. Темные мотивы

Один показатель, который я заметил у эгоистичных людей, состоит в том, что у них обычно есть два мотива всякий раз, когда они что-то делают. Например, эгоистичный человек может хотеть помочь кому-то, но его первым мотивом является получение признания за помощь. Настоящий мотив — внимание, а ложный, второстепенный — помочь кому-то.Обратите внимание на то, привлекает ли кто-то внимание своими жертвенными поступками. Они могли скрывать сомнительный мотив.

Как мы можем измениться?

Теперь, когда вы взглянули на эгоизм, вы можете приступить к устранению эгоизма из своей жизни . Пришло время научиться перестать быть эгоистичным.

Есть несколько шагов, которые вы должны принять во внимание, отправляясь в это путешествие. Прочтите их, используйте соответствующим образом и практикуйте изо дня в день. В конце концов, вся ваша природа изменится, и вы сможете показать другим, как перестать быть эгоистичным.

1. Подружитесь с компрометирующим

Один из способов искоренить эгоистичное поведение — узнать больше о компрометирующем . Отношения, будь то интимные или платонические, время от времени требуют небольшого компромисса. Это потому, что у каждого из нас есть потребности и желания, которые одинаково важны, и мы должны научиться встречаться посередине при принятии решений. Имейте это в виду и старайтесь идти на компромиссы.

2. Поставьте себя на место другого

Еще один способ уменьшить вашу склонность к эгоизму — это представить, что вы другой человек в ситуации .Как вы думаете, что они чувствуют? Как вы думаете, чего они хотят? Оставить эгоизм позади означает заботиться о желаниях и потребностях другого человека. Вы должны притвориться другим человеком , чтобы действительно оценить , что все заслуживают одинакового качества жизни.

3. Заведите питомца

Теперь, пожалуйста, не торопитесь, прежде чем принять решение. Если вы действительно готовы перестать быть эгоистичным, то приобретение питомца поможет вам стать еще лучше. Вы должны помнить, что домашние животные нуждаются в любви, внимании и заботе, поэтому означает обязательство перед другим существом , кроме вас самих.Домашние животные позволяют вам осознать ценность другого живого существа, которое избавляет вас от части вашего эгоизма.

4. Пожертвуйте своим временем

Помощь другим — отличный способ убить эгоизм. Имейте в виду, однако, что вы должны помогать людям с точки зрения любви, а не выгоды. Если вы чувствуете, что помогаете привлечь к себе внимание, то переосмыслите свои мотивы .

Лучше вообще не помогать, если помогаешь из неправильных побуждений. Эти вещи могут пойти не так и причинить больше боли человеку, которому вы помогаете.Всегда делайте что-то по доброте душевной и даже практикуйте анонимные пожертвования.

5. Пожертвуйте своим центром внимания

Если вы заметили, что за ваши достижения вы обзавелись «фан-клубом», то пожертвуйте им. Если вы обнаружите, что греетесь в центре внимания, выключите свет. Пришло время отказаться от своего места в центре сцены , а затем поставить туда кого-то другого для разнообразия. Если вы можете пожертвовать своим вниманием и привлечь внимание к чьим-то достижениям, то вы сделаете шаг к устранению своего эгоизма.

Каждый может изменить свой образ жизни

Каким бы эгоистичным ни был человек, всегда есть время измениться. Пока мы не поймем пагубные последствия эгоизма, мы не сможем сделать шаг к этому изменению. Вот где образование и терпение приходят на помощь.

Если вы знаете кого-то, кто готов научиться перестать быть эгоистичным, никогда не отказывайтесь от него. Помните, было время, когда вы тоже боролись с вещами. С любовью и обучением мы можем достичь любой цели и осуществить любую мечту.Даже если это означает просто отдать немного больше себя кому-то другому.

Распространяйте любовь.

Ссылки :

  1. https://www.lifehack.org

Штатный сотрудник Learning Mind

Шерри Херд — профессиональный писатель и художник с более чем 20-летним опытом. Как пережившая детскую травму и многочисленные виды жестокого обращения, она выступает за осведомленность о психическом здоровье. Шерри лечит множество психических заболеваний, включая тревожное расстройство, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.Обладая этим опытом и личным опытом, она стремится помочь другим преодолеть травмы и жестокое обращение, справиться с психическими заболеваниями и со временем вылечиться.

Последние сообщения Шерри Херд, A.A. (посмотреть все)
Copyright © 2012-2022 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.

Не позволяйте эгоизму разрушить ваши отношения: Amazon.com: Books

Обладая более чем 25-летним опытом консультирования по вопросам отношений, доктор Джейн Грир появлялась в программах Опры, The Today Show, The Early Show, CNN, Dateline NBC, 20/ 20, Fox 5 Good Day New York и The View.У нее брали интервью газеты New York Times, USATODAY, Us Weekly, In Touch и People. Доктор Грир вносит свой вклад в журнал.

—Этот текст относится к альтернативному изданию в мягкой обложке.

Знакомство

Лидия и Джейк не занимались сексом два месяца. Лидия не может понять, как они дошли до этого. Джейк, с другой стороны, винит в этом зеркало для макияжа в их ванной. Около шести месяцев назад он сказал Лидии, чтобы она, когда она закончит с ним, отодвинула выступающую часть зеркала к стене, потому что он постоянно натыкался на нее, готовясь ко сну.Но она никогда не помнит! Так что каждую ночь Джейк бьет себя по голове, иногда сильно, понимает, что она забыла — или что она решила не делать эту простую вещь — и тут же злится. К тому времени, когда он ложится в постель, он кипит, и последнее, что он хочет сделать, это быть милым со своей женой. Он не поворачивается к ней, как раньше, положив голову на подушку, и не берет ее за руку. Он не целует ее и не нежно щекочет, как делал это на протяжении большей части их брака. Он смотрит прямо перед собой или хватает книгу, и дорога к сексу перекрыта.

Для Лидии и Джейка это зеркало для макияжа, но вы можете пожаловаться на что угодно — на сиденье унитаза, которое никогда не кладут, на кухонный ящик, который всегда остается открытым, на обувь вашего партнера, о которую вы постоянно спотыкаетесь. Это раздражающая вещь в ваших отношениях, в которую вы постоянно втыкаетесь, вещь, которая заставляет вас задуматься, почему ваш партнер не может изменить это для вас. Это эгоистичная горячая точка, действие, которое сводит вас с ума и ведет к эгоистичному противостоянию, тупику в ваших отношениях, из которого вы просто не можете выйти.

У каждого есть потребности и желания. Это бесспорно. Соедините двух людей, и вероятность того, что их потребности точно совпадут, ничтожно мала. Конечно, иногда люди хотят одного и того же: жениться, завести детей, держать термостат в доме на ровных 68 градусах летом или зимой. Но что происходит, когда, даже если теоретически люди хотят одних и тех же вещей, они не хотят этого одновременно? Или как насчет того, когда люди совсем не хотят одного и того же? Ему нравится холодный дом, а ей хочется, чтобы в нем было тепло.Она хочет обручиться, но он хочет подождать и посмотреть, как все пойдет. Джейк хочет, чтобы зеркало висело на стене каждый раз, когда Лидия выходит из ванной. Но Лидия, которая не настолько высока, чтобы зеркало ее беспокоило, не может понять, в чем тут дело. Она пытается вспомнить, но если она этого не делает, то удивляется, почему он не может просто изменить это сам.

Потребности одного человека важнее, чем потребности другого? Если Джейк добьется своего, разве он не эгоистичен? Если Лидия не может сделать это для Джейка, разве она не думает только о себе?

Добро пожаловать в эгоистичную игру.Вы начинаете веселиться со своим партнером, оба хотят поделиться. Однако где-то по пути игра становится соревновательной, даже если вы этого не осознаете, потому что, если вы один из двух людей с разными потребностями, столкновение неизбежно. В итоге вы противопоставляете свои потребности друг другу вместо того, чтобы найти компромисс, так что в итоге остается либо победитель, либо проигравший. В ту минуту, когда у вас есть какие-либо различия в стиле, вкусах, предпочтениях или личности, которые требуют жертвы со стороны вас или вашего партнера, возникает вопрос, не эгоистичен ли один из вас.И игра идет. В каждых отношениях у вас есть основные потребности, которые постоянно кипят за пределами деталей жизни. Вы хотите чувствовать себя любимым, желанным, ценным, принятым, безопасным и защищенным. Вы хотите угодить своему партнеру и быть довольным им. Вы хотите внимания, и вы хотите, чтобы ваши мысли, идеи и чувства были подтверждены. Вы хотите, чтобы в глазах любимого человека отражались ваши лучшие качества — восхищение, влечение, желание и уважение, которые, как вы надеетесь, испытывает к вам ваш партнер.

Но это трудно поддерживать.По мере развития отношений неизбежно, что эгоистичное поведение будет проявляться с обеих сторон, поскольку вы чувствуете себя более комфортно со своим партнером и меньше беспокоитесь о том, чтобы угодить ему. Вы начинаете идеально, но со временем становитесь уродливыми друг для друга, потому что вы видите свое худшее отражение в себе. И это так удивительно, ведь вы начали свои отношения, как и все, видя этот обожающий влюбленный взгляд. Вот что я называю зеркалом романтики. Это одна из главных вещей, которая в первую очередь свела вас с вашим партнером.И вы ожидаете, что так будет всегда. Однако очень часто зеркало романтики со временем тускнеет, превращаясь в зеркало осуждения, отражающее только плохое.

Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в моем кабинете. Присаживайтесь на кремовый диван вон там. Не обращайте внимания на мою собаку Тотопафа, она же Паффи. Он не будет беспокоить вас. И послушайте вместе со мной, как эгоизм сказывается на отношениях, когда люди сталкиваются с тонкостями повседневной жизни и как они побеждают в Эгоистичной игре, одну горячую точку за раз.

Недавно Макс был у меня в офисе. Он не хотел работать над своим браком. Зачем беспокоиться, спросил он. Разве это не должно встать на свои места? Я ответил: «Хорошо, если ты не хочешь работать над тем, как лучше ладить с женой в позитивном ключе, тогда давай поработаем над тем, как ты собираешься разорвать свой брак». Это куча работы сама по себе, пока вы разбираетесь с финансами, жизненными ситуациями, эмоциями. Затем, после того, как вы, наконец, преодолеете суматоху развода, вы снова будете одиноки и должны будете сделать следующий шаг — познакомиться с кем-то еще.А затем, как только вы, наконец, окажетесь в других отношениях, вам придется поработать над этим. Итак, я сказал Максу, выбери свой яд. Вы хотите сделать работу сейчас или сделать это позже? Он рассмеялся и сказал, что хорошо, он понял. Он был готов работать над своим браком.

Никто не получает пропуск на выполнение работы. Если вы хотите, чтобы другой человек был в вашей жизни, и вам стоит приложить усилия, тогда вы не почувствуете, что ваша жизнь прерывается этим человеком и что вам нужно прекратить то, чем вы являетесь. делать, чтобы найти время для вашего партнера.

Я считаю, что если люди обладают соответствующими знаниями и навыками, они смогут лучше примирить свои разногласия. Но чаще всего они не готовы, поэтому они попадают в сценарии, в которых разыгрываются эмоциональные и сексуальные проблемы, что часто приводит к тем эгоистичным противостояниям, о которых я упоминал ранее, а также к сексуальным разборкам. Эта книга предоставит вам инструменты, необходимые для того, чтобы видеть дальше того, что вы считаете эгоистичными просьбами, и научиться понимать все различия, страхи и предпочтения, возникающие между людьми.Поняв их, вы увидите, что это не единственные меры, определяющие, любит ли вас человек, с которым вы находитесь. Вы поймете, что вызывает проблемы в ваших отношениях и как вы в конечном итоге собираетесь их решать. И вы будете лучше знать, как общаться с вашим партнером и учитывать потребности друг друга.

Борьба за власть между тем, что я хочу, и тем, чего хочешь ты, существовала между всеми парами с незапамятных времен, но она стала более ярко выраженной во время взрывного роста прав в двадцать первом веке.Эгоцентризм приемлем и поощряется и достиг масштабов эпидемии.

Все считают, что заслуживают того, чтобы получить именно то, что они хотят, и тогда, когда они этого хотят, и это разрушает наши отношения. Пары постоянно ссорятся, борются за положение и ищут способы удовлетворить свои потребности — либо без учета чувств партнера, либо с большим чувством вины за свой предполагаемый эгоизм, либо с чем-то средним. С другой стороны, люди пытаются найти смысл в жизни с партнерами, которые, кажется, заняты только собой: эгоцентричными, эгоцентричными, эгоистичными, самовлюбленными.

И это новый вид эгоизма, потому что благодаря достижениям в области технологий, в обществе появился всепроникающий оттенок, поддерживающий менталитет «я». Все мгновенно, новое и улучшенное, удовлетворение гарантировано. Когда что-то сломано, мы скорее заменим это, чем починим, и такое отношение отразилось на отношениях. Мир у вас на ладони, и почти все, что вы пожелаете, может быть на расстоянии одного клика.

—Этот текст относится к альтернативному изданию в мягкой обложке.

Как преодолеть эгоизм

Бертран Рассел не был поклонником стоиков. Он считал их холодными, ненавидел богатство и страсть. Он считал Сенеку и Марка лицемерами. Впрочем, он и сам был немаленьким лицемером — имел свою долю романов и досадных скандалов.

Тем не менее, есть отрывок из Рассела, в котором отражена важная стоическая тема: уменьшение нашего собственного эго, чтобы мы могли увидеть свое место в более широком человечестве:

Постепенно расширяйте свои интересы и делайте их более безличными пока мало-помалу стены эго не отступят, и ваша жизнь не станет все больше сливаться с универсальной жизнью.Индивидуальное человеческое существование должно быть подобно реке — сначала маленькой, узкой в ​​своих берегах и страстно мчащейся мимо скал и водопадов. Постепенно река становится шире, берега отступают, воды текут тише и, наконец, без видимого разрыва сливаются с морем, безболезненно утрачивая свое индивидуальное бытие.

Нас не должно удивлять, что стоики были очарованы чудесами вселенной. Сам Марк Аврелий особенно любил использовать ту же аналогию с рекой, что и Бертран.Одна из менее известных, но столь же страстных работ Сенеки называется « вопросов о природе » и представляет собой многотомный сборник по биологии и природным явлениям. Как он пишет: «Я знаю, Луцилий, превосходный человек, насколько велико предприятие, основу которого я закладываю в старости, теперь, когда я решил пересечь мир, отыскать его причины и секреты и чтобы представить их другим, чтобы узнать о них ».

Мы можем быть уверены, что Сенека писал эту книгу не ради денег или славы.Он писал ее по той же причине, по которой Маркус постоянно смотрел на природу и на звезды, — потому что это было унизительно. Потому что это был способ достичь философского взгляда, что довольно сложно, когда твой нос занят чужими делами или слишком сосредоточен на повседневных заботах.

Идея симпатии — которую мы считаем настолько важной, что даже сделали из нее медальон — это идея о том, что все мы являемся частью большего целого. Это одновременно напоминание о нашем величии и нашей малости, нашей незначительности и нашей сущности.Все в сегодняшней культуре противоречит этому пониманию. Социальные сети. Я-первая самопомощь. Поклонение герою. Нормализация токсического эго.

С этим нужно бороться. И вы боретесь с этим, глядя на природу, уменьшая свой взгляд, чтобы он не мог сосредоточиться на мелких, тривиальных вещах, стоящих перед вами, подводя себя к чему-то большему, к чему-то большему.

Это сделали стоики. Бертрану Расселу было бы лучше, если бы он делал это чаще. Как и все мы.

Мы считаем, что каждый лидер и гражданин должен глубоко задуматься над этой идеей сочувствия. Мы были созданы друг для друга и, как выразился Маркус, служить общему благу. Вот почему мы создали монету-вызов «Сочувствие», которая может служить практичным, осязаемым напоминанием о причинах и о большем целом, членами которого мы все являемся. Вы можете проверить это в магазине Daily Stoic.​

P.S. Первоначально это сообщение было отправлено 15 мая 2019 года.Подпишитесь сегодня на по электронной почте Daily Stoic и получите наш популярный бесплатный 7-дневный курс по стоицизму.


Посетите наш магазин Daily Stoic

Frontiers | Преодоление эгоизма: взаимность, торможение и вегетативно-сердечный контроль в игре «Ультиматум»

Введение

Поведенческая экономика традиционно игнорировала «иррациональное» принятие решений как концепцию, поскольку ее модели в основном основаны на теории игр, которая концептуализирует людей как рационально действующих индивидуумов.Лишь недавно стала признаваться важность эмоций при принятии решений (Camerer, 2007). Кроме того, междисциплинарные исследования начали сочетать поведенческую экономику и исследования эмоций и индивидуальных различий (Sanfey, 2007). Поведенческая парадигма, которая вызвала десятилетия исследований, — это игра в ультиматум (UG), которая оказалась полезным инструментом для различения рациональных и эмоционально мотивированных решений (Güth et al., 1982; Sanfey, 2007). Было показано, что UG является надежной парадигмой для исследования процессов принятия решений в социальных контекстах, в которых возникает конфликт между экономическими интересами и предполагаемой несправедливостью.В UG игрок (ответчик) получает предложение от второго игрока (предлагающего). Предлагающий делает предложение разделить ранее предоставленный фонд, например, денежную сумму. Если ответчик принимает это предложение, обоим игрокам платят соответственно. Если ответчик отклоняет предложение предлагающего, ни одному игроку не платят. Если деньги распределяются несправедливо (т. е. ответчик сталкивается с менее чем 50% пожертвований), вероятность отказа ответчиком увеличивается, несмотря на то, что это противоречит его экономическим интересам.

Помимо изучения общих психологических процессов в нейроэкономике, все большее число исследований начали изучать индивидуальные различия в личностных факторах, влияющих на поведенческие тенденции, наблюдаемые в НГ, и их психофизиологические корреляты. Большинство исследований межличностных различий в UG были сосредоточены на эмоциональной обработке, такой как оценка и стратегии реагирования в ответ на несправедливые предложения (Kirk et al., 2011; Vögele et al., 2010). Настоящее исследование направлено на расширение этих подходов с точки зрения саморегуляции, то есть регуляции эмоционального воздействия на процессы принятия решений путем применения поведенческих и периферически-физиологических показателей тормозного контроля. Вариабельность сердечного ритма (ВСР) как мера тормозного контроля (Thayer and Lane, 2009) совсем недавно была предложена для измерения межиндивидуальных различий, которые важны для результата в UG, но были недоступны в традиционных исследованиях. экономические эксперименты или поведенческие экономические исследования (Dulleck et al., 2011).

Нейровизуализационные исследования дали представление о нейронных процессах, определяющих результаты принятия решений в UG. Санфей и др. (2003) обнаружили активацию областей мозга в префронтальной коре, ответственных за тормозную обработку, для прогнозирования принятия или отклонения несправедливого предложения в UG. Акцент при исследовании факторов, влияющих на принятие решений в UG, в основном сосредоточен на эмоциональных факторах в ответ на предложение и выявлении областей мозга, обрабатывающих эту эмоциональную информацию, таких как передняя область островковой коры (Sanfey et al., 2003) и симпатической ветви вегетативной нервной системы, связанной с эмоциональным возбуждением (ANS, Wout et al., 2006). В последнее время в центре внимания оказалась роль префронтальных функций. В исследовании Knoch et al. (2006) авторы экспериментально манипулировали активацией дорсолатеральной префронтальной коры (DLPFC) с помощью низкочастотной повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS). Экспериментально индуцированное латерализованное нарушение этих лобных областей коры во время UG привело к существенному снижению тенденции отвергать несправедливые предложения.Более того, было установлено, что правый DLPFC участвует в поведении, связанном со справедливостью, что позволяет предположить, что префронтальные области коры, имеющие особое значение для торможения, положительно связаны с отклонением несправедливых предложений в UG. Отказ от предложений противоречит экономическим интересам респондентов и вызывает неприятие потерь, которое необходимо преодолеть (Kahneman and Tversky, 1979). Результаты исследований нейровизуализации (Sanfey et al., 2003), изложенные выше, показывают, что отказ от несправедливого предложения, нарушающего социальные нормы взаимности и справедливости, требует «торможения» экономических личных интересов с точки зрения материальной выгоды.Кнох и др. (2006) используют термин «торможение» как «удобный краткосрочный термин для нисходящего контроля (или исполнительного контроля), общий эффект которого заключается в уменьшении влияния корыстных импульсов на действия человека (стр. 829). ” Авторы предполагают, что тормозные префронтальные области являются частью сети, которая модулирует относительное влияние мотивов справедливости и личных интересов на принятие решений.

Однако остается вопрос, действительно ли основные процессы торможения участвуют в преодолении склонности к эгоистичным действиям в ВГ и могут ли процессы торможения и их влияние на поведение при принятии решений в ВГ быть исследованы с помощью иных мер, помимо методов визуализации мозга.В настоящем исследовании мы применили две общепринятые меры тормозной способности: торможение двигательной реакции и сердечно-блуждающий контроль. Оба показателя считаются надежными показателями ингибирующей способности (Li et al., 2006; Thayer and Lane, 2009). Они положительно связаны с самоконтролем и, таким образом, согласно аргументации Knoch and Fehr (2007), должны быть положительно связаны с поведением, связанным со справедливостью, в UG. Предыдущие исследования психофизиологических коррелятов принятия решений в НГ были сосредоточены на показателях физиологического возбуждения, таких как электрокожная активность или артериальное давление, и обычно описывали процессы, сопровождающие решение респондента, такие как, например, гнев (Wout et al., 2006; Охира, 2010 г.; Vögele и др., 2010). Вместо того, чтобы исследовать фазовые реакции, связанные с событиями, в UG, мы концептуализировали способность к торможению как индивидуальную черту личности, оцениваемую как ВСР в покое независимо от UG, и предположили, что ВСР в покое предсказывает результаты принятия решений с точки зрения отклоненных предложений.

Вариабельность сердечного ритма является надежным неинвазивным показателем префронтального тормозного контроля и саморегуляции. Он опосредован парасимпатическим (вагальным) путем регистрации электрокардиограммы в состоянии покоя (Segerstrom and Solberg Nes, 2007; Thayer and Lane, 2009).Многочисленные результаты исследований подтверждают мнение о том, что ВСР можно рассматривать как признак-маркер ингибирующей способности индивидуума, демонстрирующий высокую временную стабильность (Sinnreich et al., 1998; Tarkiainen et al., 2005) и высокую степень наследуемости (Singh et al. ., 2001; Ван и др., 2009). Функциональные нейровизуализационные исследования предоставили доказательства того, что нейронные сети модулируют ВСР, и эти данные подчеркивают актуальность участия тормозных областей префронтальной коры, таких как ДЛПФК (Napadow et al., 2008), опосредующий ВСР человека в покое. В качестве физиологического признака ВСР рассматривается как показатель не только префронтальных нервных функций, таких как тормозной контроль (Thayer and Lane, 2009), но и как показатель эмоциональной адаптации и саморегуляции (Thayer et al., 2009). . Эта личностная черта саморегуляции может быть надежно оценена в экспериментальных условиях, вызывающих поведенческий контроль (Schmeichel and Zell, 2007), или по записям ВСР, полученным в состоянии покоя (Segerstrom and Solberg Nes, 2007).В настоящем исследовании тормозная парасимпатическая (вагусная) ветвь ВНС, опосредующая префронтально-индуцированные колебания времени сердечного цикла, рассматривается как важная детерминанта исхода принятия решений в УГ, тем самым вводя меру тормозного контроля, которая, как было продемонстрировано, очень важна. имеет значение для прогнозирования поведенческих характеристик (Hansen et al., 2003), регуляции эмоций (Appelhans and Luecken, 2006; Friedman, 2007) и эмоционального контроля при принятии решений (Sütterlin et al., 2011).

Модель центральной вегетативной сети (CAN; Benarroch, 1993; Thayer and Lane, 2009) определяет нейрофизиологические принципы корково-сердечного взаимодействия, т. е. префронтальную функцию и сердечно-вегетативный контроль. Было показано, что экспериментальное нарушение ДЛПФК с помощью ингибирующей рТМС приводит к растормаживанию сердечно-вегетативного контроля, что выражается в увеличении частоты сердечных сокращений и снижении активности блуждающего нерва, то есть в снижении мощности высокочастотного компонента ВСР (Städtgen, 2008). .Было показано, что в контексте принятия решений уровень активности DLPFC (De Martino et al., 2006) и ВСР (Sütterlin et al., 2011) играют роль в преодолении аффективных предубеждений в задачах принятия решений. .

Таким образом, известно, что активация в префронтальных областях тесно связана с тормозной способностью и, как было показано, положительно связана с отклонением несправедливых предложений в UG. Эти результаты были интерпретированы как отражение контроля экономических интересов сверху вниз ради справедливости и взаимности (Knoch and Fehr, 2007).Данные визуализации и экспериментальные нарушения префронтальной активации соответствуют этому представлению (Sanfey et al., 2003; Knoch et al., 2006). В настоящем исследовании мы следуем этой интерпретации, вводя меры тормозящего контроля; мы предсказываем положительную связь между тормозящим контролем как чертой и количеством отклоненных несправедливых предложений, т. е. успешным и трудоемким преодолением экономической корысти. Способность к торможению проявляется в виде ВСР в покое и торможения в задаче торможения двигательной реакции.

Путем применения физиологических и поведенческих показателей тормозящего контроля и количественной оценки их связи с частотой отказа в UG, это исследование является первым, в котором способность к саморегуляции сравнивается с реакцией на несправедливые предложения путем введения ВСР в качестве периферического физиологического индекса для тормозящего контроля. в принятии решений в УГ.

Материалы и методы

Участники

Тридцать пять взрослых были набраны из числа студентов бакалавриата Вюрцбургского университета и за его пределами с помощью рекламы.Семь добровольцев из студенческой выборки были знакомы с УГ и поэтому не были включены в набор данных. Из оставшихся 28 взрослых (18 женщин) 21 был студентом бакалавриата и семеро не из Университета. Возраст участников колебался от 18 до 34 лет ( M = 23,0; SD = 3,67). Критериями исключения были текущие и предыдущие психиатрические, неврологические или сердечно-сосудистые диагнозы и лекарства, воздействующие на центральную нервную или сердечно-сосудистую систему. Участники получили финансовую компенсацию и дали информированное согласие.Локальный этический комитет университета одобрил протокол исследования, и исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией 1975 г. (в редакции 1983 г.).

Материалы и экспериментальные задания

Подавление двигательной реакции

Для оценки торможения двигательной реакции мы использовали задачу стоп-сигнала (SST, Logan et al., 1997). Стимулы «GO» состояли из букв «S» или «B», которые предъявлялись по центру 19-футового экрана компьютера с использованием программного обеспечения E-Prime (v2.0, Psychology Software Tools, Inc., Питтсбург, Пенсильвания, США, 2007 г.). Стимулы «GO» предъявлялись в течение 500 мс, после чего следовал межпробный интервал (ITI) продолжительностью 1500 мс. Общее количество испытаний составило 600; в 150 пробах (25%) после стимула «ГОУ» следовал акустический стоп-сигнал (1000 Гц, 500 мс), т. е. стоп-пробы. Асинхронность начала стимула (SOA) между сигналами GO- и STOP в пробах с остановкой составляла 100, 200 или 300 мс соответственно и варьировалась с помощью алгоритма отслеживания лестницы, связанного с производительностью (Boecker et al., 2007). Правильные отсутствие ответов приводили к увеличению УОА на 100 мс до максимума 300 мс, ложные реакции в стоп-пробах приводили к снижению УОА на 100 мс до минимального значения 100 мс. Это должно было обеспечить одинаковый уровень субъективной сложности для всех участников. В пробах с более длительной задержкой между стимулом «ИДЕТ» и звуком «СТОП» торможение уже начавшейся двигательной реакции затруднено, чем в пробах, где звук «СТОП» следует сразу после стимула «ИДЕТ», прерывая двигательная реакция на более раннем уровне.Лежащая в основе модель скачек (Logan and Cowan, 1984) основана на предположении о двух независимых процессах реакции и ее торможения, что делает изменение SOA критически важным для корректировки субъективной трудности.

Физиологическая оценка

Электрокардиограмма (ЭКГ) была записана с использованием конфигурации отведения Einthoven I с одноразовыми электродами, прикрепленными к левому и правому запястьям. Участникам было предложено расслабиться и закрыть глаза во время мониторинга ЭКГ в течение 10 минут.Необработанные данные ЭКГ записывали с помощью g. Усилитель USBamp (частота дискретизации 500 Гц; g.tec, Грац, Австрия).

Экспериментальный протокол

В попытке скрыть настоящую цель эксперимента участников попросили по прибытии в лабораторию заменить другого участника для поддержки исследовательского проекта по переговорам со студентами экономических наук, непосредственно перед «настоящим» экспериментом, который он провел. Подписка должна была начаться. Роль участника описывалась как «помощник» в экспериментальной обстановке, в которой фокус наблюдения был на другом человеке, которого поместили в соседнюю комнату.Знаки комнаты и временное отсутствие экспериментатора повышали доверие к (фиктивному) партнеру. Были объяснены основные правила UG, т. е. варианты и их последствия. Экспериментатор вышел из комнаты, чтобы забрать предложение другого (фиктивного) участника в закрытый конверт, в котором на подготовленном листе было отмечено предложенное соотношение. Непрозрачно для фактического участника, все предложения начинались с справедливого предложения 50:50 Cent, за которым следовали восемь последующих предложений, из которых четыре соотношения 60:40, 70:30, 80:20 и 90:10 были каждое. выбирается дважды в рандомизированном порядке.Процедура рандомизации была предназначена для минимизации переноса эффектов последовательностей отношений и потенциальных предположений о причинно-следственных связях и ожиданиях участника. После конфронтации с предложением респондент (участник) ответил, отметив соответствующий ответ («ОТКЛОНИТЬ» vs. «ПРИНЯТЬ») под предложением на подготовленном листе, вложил лист в конверт, с которым экспериментатор вышел из комнаты, и сделал вид, что довести предложение участника до фиктивного соигрока.Вместо компьютерной программы был выбран (вымышленный) соучастник-человек, чтобы повысить социальную значимость задачи и обеспечить участие участников в задаче с достаточной эмоциональной интенсивностью (см. Wout et al., 2006).

После завершения UG была проведена физиологическая оценка и SST после 15-минутного перерыва для восстановления, прежде чем участники были проанализированы, манипуляции и проверки достоверности были завершены.

Манипуляции и проверка достоверности

Воспринимаемый гнев и воспринимаемая несправедливость оценивались по визуальным аналоговым шкалам для каждого отношения после завершения UG, чтобы избежать систематических предубеждений и размышлений о цели исследования во время выполнения UG.Шкалы были представлены с якорями «очень справедливо»/«очень несправедливо» и «я совсем не злился»/«я очень злился» соответственно. Впоследствии участников опросили и спросили, знакомы ли они с UG и принимали ли они участие ранее в подобном исследовании.

Обработка и анализ данных

Задача стоп-сигнала. Время реакции на сигнал Go, время реакции на стоп-сигнал (SSRT) и процент правильно заторможенных реакций в STOP-пробах рассчитывали в соответствии с рекомендациями Логана (Logan and Cowan, 1984; Logan, 1994).SSRT оценивает скорость тормозного процесса в миллисекундах, причем более низкие значения отражают более быструю тормозную обработку. Независимые выборки t -тесты были рассчитаны для проверки половых различий в SSRT и частоте отторжения.

Вариабельность сердечного ритма. Офлайн-анализ включал извлечение комплексов QRS и интервалов между сокращениями (IBI) из записей ЭКГ. Артефакты были обнаружены с помощью индивидуально рассчитанного порогового критерия, связанного с распределением (Бернтсон и др., 1990; Berntson and Stowell, 1998), удалены, а пропущенные значения были оценены путем интерполяции соседних IBI. Последние 5 минут из 10-минутного сеанса записи были выбраны для анализа ВСР, чтобы гарантировать, что данные отражают состояние покоя. Обнаружение и коррекция артефактов выполнялись с использованием программного обеспечения для обработки ЭКГ ARTiiFACT (Kaufmann et al., 2011). Статистические параметры ВСР (Task Force of the European Society of Cardiology, 1996; Allen et al., 2007) рассчитывали с помощью Kubios HRV Analysis 2.0 (Niskanen et al., 2004). Показатели временной области (для обзора: Task Force of the European Society of Cardiology, 1996) включали среднюю частоту сердечных сокращений, RMSSD (квадратный корень из средних квадратов разности последовательных интервалов NN) и pNN50 (доля, полученная путем деления NN50 на общее количество интервалов NN; интервалы NN: время, прошедшее между последующими пиками ЭКГ-R в миллисекундах). Меры спектральной частоты были получены с использованием быстрого преобразования Фурье (БПФ). Полосы частот были обозначены в соответствии с рекомендациями Целевой группы Европейского общества кардиологов (1996) как высокочастотные (HF, 0.15–0,4 Гц) и низкочастотных (НЧ, 0,04–0,15 Гц) и выраженных в мощности (мс 2 ) и нормированных единицах (н.е.). Показатели спектральной частоты и измерения во временной области использовались в качестве индикаторов сердечно-блуждающего тонуса и, таким образом, в качестве физиологических маркеров тормозной способности. Как временные, так и частотные измерения ВСР показали высокую временную стабильность и воспроизводимость (Task Force of the European Society of Cardiology, 1996).

Статистический анализ. Половые различия в подсчете отклоненных предложений (CRO), моторном торможении и ВСР были проверены независимыми выборками t -test. Рассчитывали корреляции Пирсона между CRO и показателями торможения (SSRT, параметры ВСР). Лучшие предикторы CRO (pNN50, SSRT) были введены в регрессионный анализ. Оба предиктора вводились одновременно. В дополнительном регрессионном анализе изучалось возможное смешанное влияние пола и возраста на регрессионную модель.

Результаты

Проверка манипуляции

Показатели самооценки воспринимаемой несправедливости и переживаемого гнева увеличивались по мере того, как предложения становились все более несправедливыми, что указывает на отрицательную связь между взаимностью и эмоциональным воздействием ( Рисунок A1 в Приложении).CRO увеличивается с уменьшением суммы общих денег ( Рисунок A2 в Приложении).

Достоверность

Семеро участников были знакомы с УГ, хотя никто из них ранее не принимал участия в УГ. Все семь человек были исключены из анализа данных.

Ингибирующая способность и процент отбраковки

Анализ корреляции между CRO и показателями во временной области опосредованных блуждающим нервом показателей ингибирующего контроля ВСР (RMSSD, pNN50) выявил значительную положительную связь средней величины эффекта ( Рисунок A3 в Приложении).Для показателей частотной области коэффициенты корреляции ВСР были лишь незначительно значимыми и имели умеренный размер эффекта ( Таблица A1 в Приложении). Не было никаких половых различий ни в одном из зарегистрированных параметров ВСР (все 90 227 p 90 228 > 0,30) или в частоте отторжения (90 227 t 90 228 = 0,72, df = 26, 90 227 p 90 228 = 0,48, 90 227 d 90 228 = 0,25). Возраст не был связан с частотой отторжения ( r = -0,02, n = 28, p = 0,93) или ингибирующими мерами SSRT ( r = 0.12, n = 28, p = 0,54) и показателей ВСР ( r ≤ 0,25, n = 28, p ≥ 0,20).

Среднее время реакции на GO-пробы составило 433 мс (SD = 51 мс). Тормозной контроль, индексированный процентом успешно заторможенных двигательных реакций в SST, показал ожидаемую положительную корреляцию с CRO ( Рисунок A4 и Таблица A1 в Приложении). SSRT показал аналогичные средние величины эффекта при корреляции с CRO ( Таблица A1 в Приложении).Половых различий в ССРТ не обнаружено ( t = 0,845, df = 26, p = 0,41).

Взаимосвязь между обоими показателями ингибирования (ВСР, SST) не была значимой и ни для одного параметра ВСР не превышала r = 0,197, df = 27, p = 0,17 (для pNN50), что указывает на взаимодополняющую роль обоих показателей и пригодность для множественной регрессии с обеими ингибирующими мерами в качестве предикторов. В регрессионном анализе, учитывающем одновременно обе меры тормозящего контроля, общая дисперсия, объясняемая моделью, составила 36.5% (), F (2,22) = 6,32, р = 0,04. Показатели SST (процент правильных заторможенных двигательных реакций) были немного лучшим предиктором CRO (β = 0,427, p <0,04), чем pNN50-HRV (β = 0,352, p = 0,05). Когда возраст и пол были введены в регрессию как ковариаты, интересующие эффекты остались практически неизменными [ F (2,20) = 3,10, p = 0,04, ]. Ни возраст, ни пол не внесли существенного вклада в модель (пол: β = 0.114, р < 0,55; возраст: β = 0,045, p < 0,81).

Обсуждение

Предыдущие исследования показали, что контроль над экономическим искушением и регулирование поведения в контексте соответствия нормам справедливости и взаимности в ВГ требуют исполнительных функций и способности подавлять доминантные реакции (Sanfey et al., 2003; Knoch et al. др., 2006). В соответствии с этим предположением, результаты текущего исследования показывают, что способность к торможению, измеренная по ВСР респондента в состоянии покоя, и его другие показатели в задаче на торможение двигательной реакции предсказывают модели принятия решений в UG.Тормозная способность тесно связана с префронтальной активацией в состоянии покоя, как было показано в большом количестве исследований и модели нейро-висцеральной интеграции (Benarroch, 1993; Thayer and Brosschot, 2005; Thayer and Lane, 2009). ВСР как центральная физиологическая мера сдерживающей способности человека указывает на индуцированный торможением самоконтроль и, как было показано, предсказывает поведение в сложных когнитивных и эмоциональных ситуациях (Appelhans and Luecken, 2006; Segerstrom and Solberg Nes, 2007; Wojniusz et al., 2011) и последствия предубеждений при принятии решений, обусловленных эмоциями, таких как эмоциональные фреймы (Sütterlin et al., 2011).

В текущих результатах ВСР использовалась как периферийно-физиологическая мера тормозного контроля, который, как предполагается, опосредован сетями лобной коры. Полученные данные согласуются с предыдущими результатами с использованием методов нейровизуализации (Sanfey et al., 2003) или rTMS (Knoch et al., 2006). Эти исследования показали, что повышенная префронтальная активность облегчает эмоциональный контроль и способствует более высокому уровню отторжения в ВГ, что соответствует социальным нормам и противоречит экономическим интересам (Knoch et al., 2006; Кнох и Фер, 2007). Другими словами, более высокая префронтальная активность была связана с тенденцией отвергать несправедливые предложения в UG. Как было показано ранее, деактивация лобной тормозной активности приводит к снижению CRO (Knoch et al., 2006). ВСР в покое модулируется префронтальной активацией и является достоверным маркером регулируемых эмоциональных реакций (например, Appelhans and Luecken, 2006). Положительная связь между показателями индивидуальной лобной тормозной способности (HRV) и CRO в текущем исследовании кажется противоречащей интуитивному представлению о том, что тормозящий контроль над эмоциями, такими как гнев, необходим для преодоления эмоционального воздействия несправедливого предложения, но это не так. соответствует гипотетическому преодолению эгоизма и ожидаемой потере (неприятие потери как психологическая цена).Таким образом, можно утверждать, что предвосхищение эмоционального результата с точки зрения респондента требует взвешивания экономических издержек (при отклонении предложения) и эмоциональных издержек, таких как ощущение эксплуатации или угрозы в своем представлении о себе (при принятии предложения). Выводы Knoch и Fehr (2007) об усилении самоконтроля для преодоления экономических интересов можно объяснить стремлением к взаимности и социальным нормам, но также и попыткой ответчика уменьшить эмоциональные последствия отклонения или принятия предложения.

В настоящем исследовании показатели тормозящего контроля предсказывали результаты принятия решений в UG. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить характер связи между самоконтролем, связанным с торможением, и результатом UG. Может показаться удивительным, что целью торможения является экономическая заинтересованность, а не эмоции отвращения, такие как переживание гнева по поводу несправедливого предложения. Скорее, результаты настоящего исследования предполагают, что «рациональное» принятие решений не тождественно «экономному» принятию решений, а отражает «экономическое управление своими эмоциональными затратами» в данной ситуации, требующее процессов регуляции эмоций, связанных с тормозными функциями. .Таким образом, эмоциональные издержки являются результатом несправедливого предложения, но они также являются результатом (ожидаемого) переживания материальных потерь и нарушения норм взаимности. Поэтому их необходимо преодолевать там, где на карту поставлены экономические интересы. Ведь экономические интересы и преодоление эгоизма можно считать психологическими издержками из-за полученного опыта потери. Таким образом, отказ от несправедливого предложения, т. е. полное отсутствие оплаты, противоречит обычно доминирующей цели неприятия потерь (Kahneman and Tversky, 1979).Было показано, что неприятие потерь отрицательно связано с тормозной способностью, измеряемой ВСР в состоянии покоя (Sütterlin et al., 2011). Следовательно, рациональному человеку необходимо использовать нейронные ресурсы лобной тормозной способности, которую можно рассматривать как черту и количественно определять как ВСР в состоянии покоя. Текущие данные свидетельствуют о том, что тоническая активация блуждающего нерва, оцениваемая с помощью ВСР в покое, является мерой периферической физиологической характеристики способности к саморегуляции, которая может способствовать прогнозированию поведенческих исходов в UG.Это согласуется с предыдущей литературой, предполагающей тесную связь ВСР и поведенческих тенденций в сложных и эмоционально значимых сценариях принятия решений.

Ограничения

В настоящем исследовании использовались только два примера парадигмы торможения. Более широкий спектр мер торможения (например, антисаккады, потенциалы, связанные с торможением, полученные с помощью ЭЭГ) и экспериментальные вариации конфликтующих интересов, такие как использование высоких и низких денежных стимулов (вариации экономических стимулов), в будущих исследованиях позволят сделать дальнейшие выводы. относительно роли субъективных факторов в УГ и динамики тормозных процессов в принятии решений.Связь сдерживающих мер и частоты отказа должна быть менее выраженной там, где требуется преодоление ожидаемых психологических издержек, по сравнению с преодолением экономических интересов, как постулировалось в предыдущих исследованиях. Во-вторых, хотя мы сосредоточились на процессах торможения в состоянии покоя, а не на вегетативной реактивности как таковой , одновременная регистрация симпатической активности (например, импедансная кардиография) в состоянии покоя, а также фазовых сердечных ответов во время УГ может способствовать более полной картина относительно вегетативного баланса (e.г., Vögele et al., 2010). Тем не менее, неинвазивные записи вагусной активности, связанные с событиями, методологически сомнительны в менее стандартизированных условиях социального взаимодействия, где упор делается на воссоздание реалистичной и аутентичной ситуации. В-третьих, это исследование подчеркивало достоверность и социальное взаимодействие в аутентичной среде UG. Это, естественно, ограничивает количество возможных испытаний для каждого условия (вариации степени несправедливости) и, таким образом, не дает надежных оценок взаимодействия между личностными чертами, степенью несправедливости и реакцией.Мы рекомендуем воспроизвести это исследование в компьютеризированном лабораторном исследовании, где компромисс меньше фокусируется на внешней валидности и социальном взаимодействии ради большего количества выполненных испытаний и вариантов, что позволяет исследовать эффекты взаимодействия, которые могут снизить пролить свет на межиндивидуальные различия в функциях реагирования в зависимости от уровня данной несправедливости. Наконец, размер выборки в этом исследовании невелик, и рекомендуется дальнейшее повторение полученных результатов в более крупных выборках.

Заключение

Насколько нам известно, это исследование является первым, демонстрирующим влияние сердечной парасимпатической активности в состоянии покоя как физиологического индикатора принятия решений на реакцию на несправедливые предложения. ВСР и ингибирование двигательных реакций являются двумя установленными маркерами ингибирующей способности; в совокупности они объяснили 36,5% дисперсии индивидуальных показателей отказа от UG, предполагая решающую роль индивидуальной способности к саморегуляции при реагировании на несправедливые предложения.Наши результаты подтверждают Knoch et al. (2006), Knoch and Fehr (2007) понятие активного ингибирующего процесса, способствующего более высокому уровню отторжения. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, связан ли субъект этого тормозящего процесса с экономическим личным интересом и соображениями взаимности или, скорее, руководствуется мотивами, вызванными опережающей оценкой психологических последствий решения.

Текущие результаты демонстрируют прогностическую силу физиологических показателей ингибирующей способности в отношении исходов УГ.Это также подтверждает предыдущие результаты визуализации, предполагающие активный тормозной процесс в пользу поведения, связанного со справедливостью, и взаимности.

В общих чертах, эти данные свидетельствуют о том, что физиологические черты личности с тормозной способностью, такие как ВСР, могут способствовать лучшему пониманию моделей поведения в экономических парадигмах. Этот подход выходит за рамки описания эмоциональных реакций, вызванных внешними событиями, и объясняет поведенческую изменчивость объективной оценкой физиологических коррелятов тенденций принятия решений.Кроме того, будущие экспериментальные подходы, применяющие чисто физиологические показатели, связанные с событиями (например, фазовые сердечно-сосудистые реакции) для мониторинга процессов в UG, таких как возбуждение (т. е. эмоциональная реакция на несправедливые предложения), могут выиграть от дополнительной оценки переменных с характеристиками черт, более широкая картина детерминант поведенческого результата.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Каталожные номера

Аппельханс, Б.М., и Люкен, Л.Дж. (2006). Вариабельность сердечного ритма как показатель регулируемого эмоционального реагирования. Преподобный генерал-психолог. 10, 229–240.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Бенаррох, Э.Э. (1993). Центральная вегетативная сеть: функциональная организация, дисфункция и перспективы. Майо Клин. проц. 68, 988–1001.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст

Бернтсон, Г.Г. и Стоуэлл, Дж. Р. (1998). Артефакты ЭКГ и вариабельность сердечных сокращений: не пропустите удар! Психофизиология 35, 125–132.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Бокер, М., Бюхелер, М.М., Шретер, М.Л., и Гауггель, С. (2007). Префронтальная активация мозга во время торможения реакции стоп-сигнала: связанное с событием функциональное исследование спектроскопии в ближней инфракрасной области. Поведение. Мозг Res. 176, 259–266.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Камерер, К.Ф. (2007). Нейроэкономика: использование нейронауки для экономических прогнозов. Экон. J. 117, C26–C42.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Де Мартино, Б., Кумаран, Д., Сеймур, Б., и Долан, Р. Дж. (2006). Рамки, предубеждения и рациональное принятие решений в человеческом мозгу. Наука 313, 684–687.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Дуллек, У., Ристл, А., Шаффнер, М., и Торглер, Б. (2011).Вариабельность сердечного ритма, вегетативная нервная система и нейроэкономические эксперименты. J. Neurosci. Психол. Экон. 4, 117–124.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Гют В., Шмиттбергер Р. и Шварце Б. (1982). Экспериментальный анализ ультиматумного торга. Ж. эконом. Поведение Орган. 3, 367–388.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Канеман Д. и Тверски А. (1979). Теория перспектив: анализ решения в условиях риска. Эконометрика 47, 263–291.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Кауфманн, Т., Зюттерлин, С., Шульц, С.М., и Фёгеле, К. (2011). ARTiiFACT: инструмент для обработки артефактов сердечного ритма и анализа вариабельности сердечного ритма. Поведение. Рез. Методы. [Epub перед печатью].

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Кнох, Д., Паскуаль-Леоне, А., Мейер, К., Трейер, В., и Фер, Э. (2006). Уменьшение взаимной справедливости за счет разрушения правой префронтальной коры. Наука 314, 829–832.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Ли, К.С., Хуанг, К., Констебль, Р.Т., и Синха, Р. (2006). Ингибирование ответа на визуализацию в задаче стоп-сигнала: нейронные корреляты не зависят от мониторинга сигнала и обработки пост-ответа. J. Neurosci. 26, 186–192.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Логан, Г. Д. (1994). «О способности подавлять мысли и действия: руководство пользователя по парадигме стоп-сигнала», в «Тормозные процессы внимания, памяти и языка », под редакцией Д.Дагенбах и Т. Х. Карр (Сан-Диего: Academic Press), 184–239.

Логан, Г.Д., и Коуэн, В.Б. (1984). О способности тормозить мысль и действие: теория акта управления. Психология. Ред. 91, 295–327.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Логан, Г. Д., Шачар, Р. Дж., и Таннок, Р. (1997). Импульсивность и тормозящий контроль. Психология. науч. 8, 60–64.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Нападов, В., Донд, Р., Конти, Г., Макрис, Н., Браун, Е.Н., и Барбьери, Р. (2008). Мозговые корреляты вегетативной модуляции: сочетание вариабельности сердечного ритма с фМРТ. Нейроизображение 42, 169–177.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Охира, Х. (2010). Еще раз о соматическом маркере: мозг и тело в принятии эмоциональных решений. Эмоции. Ред. 2, 245–249.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Санфей, А.Г. (2007). Нейробиология принятия решений — новые направления в исследованиях суждений и принятия решений. Курс. Реж. Психол. науч. 16, 151–155.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Санфей, А.Г., Риллинг, Дж.К., Аронсон, Дж.А., Нистром, Л.Е., и Коэн, Дж.Д. (2003). Нейронная основа принятия экономических решений в ультимативной игре. Наука 300, 1755–1758.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Сингх, Дж.П., Ларсон М. Г., О’Доннелл С. Дж. и Леви Д. (2001). Генетические факторы вносят вклад в дисперсию показателей вариабельности сердечного ритма в частотной области. Авто. Неврологи. 90, 122–126.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Sinnreich, R., Kark, J.D., Friedlander, Y., Sapoznikov, D., and Luria, M.H. (1998). Пятиминутные записи вариабельности сердечного ритма для популяционных исследований: повторяемость и половозрастные характеристики. Сердце 80, 156–162.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст

Штедтген, М. (2008). Влияние транскраниальной магнитной стимуляции дорсолатеральной префронтальной коры на когнитивный контроль и вегетативную нервную систему . Докторская диссертация, RWTH, Ахен.

Зюттерлин, С., Герберт, К., Шмитт, М., Кюблер, А., и Фёгеле, К. (2011). Фреймы, решения и сердечно-вегетативный контроль. Соц. Неврологи. 6, 169–177.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Таркиайнен Т.Х., Тимонен К.Л., Тииттанен П., Хартикайнен Дж.Е.К., Пекканен Дж., Хук Г., Ибальд-Мулли А. и Ваннинен Э.Дж. (2005). Стабильность во времени кратковременной вариабельности сердечного ритма. клин. Автон. Рез. 15, 394–399.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Целевая группа Европейского общества кардиологов и Североамериканского общества электрокардиостимуляции и электрофизиологии.(1996). Вариабельность сердечного ритма – стандарты измерения, физиологическая интерпретация и клиническое использование. евро. Heart J. 17, 354–381.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст

Тайер, Дж. Ф., и Лейн, Р. Д. (2009). Клод Бернар и связь между сердцем и мозгом: дальнейшая разработка модели нейровисцеральной интеграции. Неврологи. Биоповедение. Ред. 31, 81–88.

Полнотекстовая перекрестная ссылка

Тайер, Дж.Ф., Хансен А.Л., Саус-Роуз Э. и Джонсен Б.Х. (2009). Вариабельность сердечного ритма, префронтальная нервная функция и когнитивные функции: взгляд нейровисцеральной интеграции на саморегуляцию, адаптацию и здоровье. Энн. Поведение Мед. 37, 141–153.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Ван, X., Дин, X., Су, С., Ли, З., Ризе, Х., Тайер, Дж. Ф., Трейбер, Ф., и Снидер, Х. (2009). Генетические влияния на вариабельность сердечного ритма в покое и при стрессе. Психофизиология 46, 458–465.

Опубликовано Резюме | Опубликован полный текст | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Войнюш, С., Фёгеле, К., Ропстад, Э., Эванс, Н., Робинсон, Дж., Сюттерлин, С., Эрхард, Х.В., Солбакк, А.К., Эндестад, Т., Ольберг, Д.Е., и Харальдсен , ИР (2011).

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.