Как подавить влюбленность: Как подавить в себе чувства к человеку, которому ты безразличен?

Содержание

Как подавить в себе любовь?

Помогите мне разобраться в себе. Может даже кто-то проходил это. Я очень сильно люблю своего мужа. Мне это чувство мешает жить. Близкое окружение говорит, что все мои проблемы от того что я его так сильно люблю. Изначально, все были против моего выбора. Но обо всем по порядку. Я его встретила, когда мне было уже 27 лет, он был моложе, по этой причине я его как ухажера не рассматривала. Но сердце ёкнуло… Спустя год, он пригласил меня на свидание, мы встречались и проводили время вместе полгода и только потом случился интим. Мои чувства с каждой нашей встречей только крепли. В то время у меня был непростой период и когда я приезжала к нему, мне становилось легко на душе. Мы прожили в гражданском браке 5 лет и поженились. После свадьбы отношения наши ухудшились, как-то сразу вылез весь негатив его родни. Скандалы у нас стали обычным делом, мы с ним просыпались и ним ложились спать. Понимая, что я больше не в силах это терпеть, я решила поставить точку в отношениях, но уже на следующий день я начала об этом сожалеть. Несколько раз мы расходились, но друг без друга смерти подобно. За последний год нервы начали сдавать, я нахожусь постоянно в подавленном состоянии, я не могу работать, вечером я просто валюсь с ног. Читала много книг о психологии мужчин, меняла форму поведения, но ничего не помогает, муж постоянно недоволен. И я поняла, он это делает намеренно, чтобы я сама разрубила этот узел. Я очень много сделала для его семьи, помогла сделать капитальный ремонт в доме, накупила им бытовой техники и мягкую мебель, но особой благодарности в ответ нет. Накануне случился конфликт, я отвезла мужа к родителям, живут они в 70 км от города. Его мама даже не попыталась со мной поговорить, никто не поинтересовался как я доехала. За прошедшую неделю мне ни разу никто не позвонил. И конечно, мне обидно… Но видя такое хамское и потребительское к себе отношение, я все равно скучаю по мужу и заставляю себя не позвонить ему. Я в жизни никого так не любила, изначально много ему прощала, умом понимала, что это неправильно, но сделать с собой ничего не могла, всегда пыталась услужить, доставить ему радость, не быть навязчивой, а он только становился злее и агрессивнее в ответ. Последнее время мне уже физически плохо с ним когда он рядом. Он высасывает из меня всю энергию. Сейчас мне без него хорошо, но я безумно по нему скучаю! Его присутствие для меня разрушительно, но без него еще хуже. Ко всему стали происходить с ним какие-то неприятности, которые негативно отражаются и на моем имуществе и я чувствую, что надо держаться от него подальше. Но боюсь, что не хватит выдержки, и я вернусь к нему. Задавала себе вопрос, за что его люблю? Ответа нет, просто люблю и всё, что есть этот человек на земле. Чтобы прояснить ситуацию, скажу, что муж характером похож на мою взбалмошную мать, которую несмотря на все ее закидоны, я люблю. Может, эта психологическая зависимость от мужа проявление невнимания со стороны моей матери? Когда муж рядом, я понимаю, что жить так дальше нельзя, когда его нет, я понимаю что жить без него не могу. Я не какая-то забитая серая мышка, я красивая уверенная в себе женщина, обычно добиваюсь своего, если ставлю цель, я независима материально, у меня прекрасное образование и воспитание, мужским вниманием не обделена. Боюсь только, что так любить уже никого не буду…

Как убить в себе человека? Подавление эмоций. Как подавить чувство влюбленности? Как не убить в себе человека

Сегодня мы поговорим о таком таинственном, загадочном и, в тоже время, прекрасном и возвышенном чувстве как любовь. Чем она берет верх над нами? Можно ли избавиться от нее? Как это сделать навсегда, чтобы не помнить потраченное вместе время? Жизнь штука тяжёлая и непростая, и порой мы сталкиваемся с ситуацией, что влюбляемся в тех, кто не отвечает нам взаимностью или в того человека, с которым по каким-то причинам не может получиться отношений. Безответная любовь – явление не из приятных, сопровождаемое депрессией, сменами настроения, плохим эмоциональным состоянием и другими малоприятными вещами. Как убить в себе любовь?

И первое, что мы хотим сказать, задайте вопрос самому себе. Действительно ли вы хотите избавиться от этого чувства? Действительно ли оно мешает вам жить и быть счастливым? Мы выделяем этот вопрос потому, как многие молодые люди любят «пострадать» в любви, душевные переживания доставляют им удовольствие.

Чаще всего такие индивиды влюбляются потому, что хотят влюбиться, а не потому что действительно любят. Хорошо разберитесь в себе, поймите, кто вы и зачем вы выделяете того или иного человека. Если же вы себя к любителям безответной любви не относите, а действительно хотите обрести душевный покой, которому мешают сильные чувства, наша статья для вас.

Причины

Первое с чего стоит начать – выяснить причину, почему вы полюбили этого человека. Любовь безусловная конечно случается, но происходит довольно редко в наши дни. Чаще всего мы выбираем объект наших желаний, по какой – то причине. Говорят, что мы любим не человека, а себя рядом с ним. Отчасти, это так, мы любим то эмоциональное состояние, которое чувствуем, когда находимся с человеком. Как убить любовь, если вы испытываете эмоции и привязались к этому человеку?

Если вы стали понимать, почему влюбились в этого человека, можете начать действовать. Например, ваша причина «он меня понимает как никто другой». Возможно, вы пережили что – то похожее в прошлом, что вас сблизило. Или у вас есть одно увлечение, или то, что ни принимают в вас другие люди, понравилось этому человеку. В таком случае вам нужно найти понимание в другом. Если это какое-то хобби, найдите компанию, которая любит то же, что и вы. Найдите способы удовлетворения ваших эмоциональных потребностей в других людях. Не замыкайтесь в себе. Расширьте круг ваших знакомых, скорее всего вы обратили внимание на полюбившегося человека, потому что не знали похожих на него раньше, а они то есть.

Мышление

Дальше, вам нужно сменить своё мышление. В психотерапии существует теория, согласно которой, эмоции, которые мы испытываем, зависят от неправильного мышления. Работайте с непродуктивными мыслями, которые у вас возникают.

Например, вместо: «Я должен любить», говорите себе « Я бы хотел любить», или « Иметь отношения просто необходимо» замените на « Хорошо с кем-то встречаться, но и одному быть неплохо». Таким образом, вы закрепите за своими мыслями, эмоции, которые постепенно приведут в норму ваше психическое состояние.

Вы уже не будете так угнетены.

Поведение

Наши советы о том, как убить любовь, не закончатся одной теорией. Следующий пункт, который следует выделить – изменение поведения и внешней обстановки. Мысли очень важно подкреплять действиями. Послушайтесь народного совета прощания с любовью – « с глаз долой – из сердца вон!». Выбросьте все вещи вашей бывшей любви, не ищите с ним встреч, не думайте о нём, забудьте на время то, что ассоциируется с этим человеком. Чаще всего это музыка или фильмы. Не смотрите и не слушайте то, что будет вам напоминать о счастливом времени и вызывать слёзы.

Плюс разрыва отношений – появление множества свободного времени. Используйте его по максимуму. Работайте, учитесь, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Спорт, кстати, отлично влияет на душевное равновесие, после часа занятия в спортивном зале, мир кажется не так уж плох, а настроение на порядок выше.

В заключении нашей статье нам бы хотелось выделить следующее. Приняли ли вы бесповоротное решение о том, что надо избавиться от зависимости или нет, вы должны понимать, что нет ничего проще того, как убить в себе любовь к человеку.

Намного сложнее полюбить и быть счастливым.

Стоит ли убивать в себе прекрасное чувство, которое является духовной ценностью? Чувство, которое для многих людей сверхчеловеческое и уникальное, такое, что они не способны его почувствовать. Чувство любви на долгие годы подчиняет вашу волю, несомненно, порой, это плохо, но в то же время, это чувство дано не каждому.

На собеседника? Наверняка есть мирный способ разрешить ситуацию.

Постепенно гнев будет проявляться все меньше и меньше. Со временем старайтесь не просто подавлять , а не допускать их в свое сознание. Перед тем как у вас появится выплеснуть ярость, повторите себе три раза: «Я спокоен».

Связанная статья

Я люблю, а он не смотрит. Я мучаюсь, а ему все равно. Как справиться с собой в подобной ситуации? Психологи рекомендуют несколько средств, которые помогают подавить чувство , мешающее жить.

Инструкция

Представьте себе свое болезненное чувство в виде иголки, вонзившейся в ваше сердце. Мысленно вытащите иголку и бросьте ее в воду. Проследите за тем, как она . А теперь представьте, что ранка от иголки на вашем сердце медленно затягивается.Делайте это упражнение несколько раз в день в течение недели. Вы и сами не заметите, как от болезненных ощущений не останется и следа, а в сердце поселится приятный холодок по отношению к когда-то мучившему вас человеку.

Источники:

подавление чувств в 2019

Одной из причин хронического стресса является подавление негативных эмоций. Скопление отрицательной энергии приводит к появлению многих заболеваний. Так происходит потому, что несдержанность не входит в число ваших личных качеств, и вы не умеете избавляться от негатива.

Инструкция

Учитесь делиться своими неприятностями с друзьями, коллегами, родственниками, не боясь прослыть и человеком, который вечно на что-то . Заботьтесь о себе и своем психическом здоровье вместо того, чтобы переживать по поводу того, как воспримут ваше поведение другие люди.

Избавление от негативных эмоций посредством крика, рыданий, топанья ногами и битья посуды считается эффективным способом выпускания эмоций. Отправляйтесь туда, где делать это удобнее всего – за город, в горы, на берег озера или реки, на аттракционы и т.д. Если вы любите рок-музыку или футбол, то совместите очистку от негатива с возможностью насладиться песнями или поболеть за любимую команду. На стадионах и в концертных залах происходит потрясающий по силе выплеск адреналина, вместе с которым уходят ваши переживания, страхи и прочий негатив. Американские горки и другие виды развлечений, от которых захватывает дух, тоже хороши для исцеления.

Обратный принцип – нужно не плакать и кричать, а громко и истерически смеяться. Добиться такого вам не удастся, поэтому купите билет на смешную комедию или приобретите сборник юмористических программ. Посвятите несколько вечеров просмотру веселых фильмов и роликов.

Иногда организм сам реагирует на накопление негатива – вы становитесь раздражительны и впадаете в истерику, причем часто по совершенно безобидному поводу.

Этот механизм самозащиты позволяет оградить нервную систему от перегрузки. Поэтому, если вам вдруг захотелось поплакать, то сделайте это – с упоением, долго, удаляя всю грусть, напряжение и усталость.

Делиться своими переживаниями можно и на бумаге – раньше было принято вести дневники. Купите красивый блокнот и записывайте туда все, что вас гнетет. Хорошая возможность рассказать обо всем и получить совет или поддержку – ведение — . Анонимность и полная привлекательна для тех, кто не хочет афишировать свои проблемы перед знакомыми людьми.

Если вам необходимо подавить злость, то приобретите боксерскую грушу или выделите большую подушку «для битья». Можно бить чашки и тарелки, резать на мелкие кусочки старые и ненужные вещи, рвать бумагу.

Видео по теме

Связанная статья

Слезы, крик, страх, негодование – это нормальные реакции человека при столкновении с негативными ситуациями. Однако некоторые люди замыкаются в себе, топя эмоции в пучине мрачных мыслей. Специалистами доказано, что длительное пребывание в таком состоянии ведет к серьезным психологическим расстройствам. Как понять, что близкий человек подавляет эмоции?

Молчание. Постоянное молчание и безучастие могут послужить первыми тревожными сигналами для вас. За ними всегда скрываются подавленные эмоции. Человек максимально концентрируется на проблеме и на время просто выпадает из реальности. Кроме того, это может быть способом проявления недовольства.
Смена настроения. Если ваш близкий человек весь день великолепно держался, улыбался и поддерживал разговор, но как-то напряженно и вдруг из-за пустяка вспылил, то он явно подавляет свои эмоции. Его гнетет какая-то проблема, которой необходимо решение. Но его пока нет.
Поиск одиночества. Когда человеку нужно разобраться в себе, своих мыслях и обстоятельствах, он уединяется и много времени проводит в тишине. Это давно утвержденный факт. Если ваш друг или родственник ищет одиночества, избегает компании, дискуссий, то он точно не хочет посвящать кого-то в свои проблемы и подавляет эмоции.
Злоупотребление алкоголем. Многие люди до сих пор считают, что алкоголь и наркотические вещества – это удачный способ уйти от проблем. Уйти, но не решить их, к сожалению. И, может быть, найти еще одну более серьезную. Такая зависимость вредит здоровью. Поэтому будьте внимательны к близким людям. Возможно, алкоголь является следствием подавления эмоций, а не классическим оправданием усталости.
Попытки отвлечься. Если ваш близкий человек вдруг с головой погружается в непривычное для себя занятие, то здесь можно увидеть две причины. Одна связана с саморазвитием. В этом случае человек спокойно и обстоятельно относится к делу, посвящая ему несколько часов в день. Но это может быть и способом подавления эмоций, переключения от угнетающих проблем. Человек на время становится одержим новым занятием. Когда оно не приносит облегчения или нужного решения, резко бросает его.
Рассеянность, жалобы на самочувствие. Если ваш близкий человек часто что-то обещает, но вскоре забывает об этом, слушает вас, но не слышит и постоянно переспрашивает, в его голове явно живет проблема. Он всячески пытается держаться и вести себя, как прежде. Но подавление эмоций выдает себя.

Советы

Если вы заметили эти признаки, поспешите поговорить с близким человеком. Только приготовьтесь! Весь шквал подавленных эмоций может быть обрушен на вас. Как вариант, можно попробовать совершить экстремальный поход в горы, плаванье на байдарках, прогулку на парашютах или аэропланах. Это поможет встряхнуть человека, выплеснуть эмоции, снять зажимы. Если проблема запущена, то лучше обратиться к специалисту.

Когда мир рухнул из-за предательства близких людей, хочется умереть. Однако можно просто убить в себе все человеческие свойства, и при этом жить припеваючи. В этом случае никто уже не причинит боль, так как не будет привязанностей, на смену им придет трезвый расчет. Не правда ли, замечательная перспектива?

Как убить в себе человека быстрее всего?

Чтобы убить в себе человека, нужно отказаться от любви. Ведь именно она и приносит большинство проблем. Здесь очень важна мотивация, просто так от этого чувства трудно отвернуться. Для этого придется вспомнить о предательстве близких людей: именно это поможет навсегда освободиться от привязанностей.

Отказавшись от любви, вы станете неуязвимым. Вам уже больше никто не сможет навредить, поскольку вам будет абсолютно все равно. Вы не будете реагировать на несчастья и проблемы близких вам людей, и в этом есть свои плюсы, так как можно спокойно заниматься своими делами.

После того, как вы вычеркнете из своего сердца любовь, жизнь станет серой и унылой, но страдать вы точно не будете. Правда, вас ждет одиночество, но от него тоже можно будет избавиться. В этом вам помогут:

наркотики;
алкоголь;
работа;
новое хобби.

Избавление от человеческих качеств

Так как убить в себе человека удастся не сразу, следует постепенно избавляться от качеств, присущих любому индивидууму. В первую очередь, вам нужно начать жестко относиться к людям. При малейшей ошибке они должны быть наказаны и вычеркнуты из вашего окружения. Нет необходимости давать им еще один шанс, так как они этого не стоят. Важно помнить, что вы совершенство и все делаете правильно; только так удастся добиться хороших результатов и стать лучшим.

Вы не должны делать поблажек никому, так как это противоречит вашим жизненным устоям. Не стоит даже заводить себе домашнее животное, чтобы оно скрасило ваше одиночество, ведь к нему появляются чувства, и если оно заболеет или умрет, то вы опять будете страдать. Нет необходимости и подкармливать бездомных животных, поскольку это проявление доброты, а это чувство мешает жить.

Разум знает лучше

Что бы ни происходило в вашей жизни, слушайте только разум: ему виднее, так как он лишен эмоций. По этой причине нужно навсегда забыть о сердце, а лучше сразу и о душе. Вы стремитесь к идеальному миру, а эти две составляющие в него не вписываются. Вам ведь нужно стать непробиваемым, а в этом может помочь только разум. Именно он принимает взвешенные решения, основываясь на фактах.

Основываясь на разумных доводах, нужно выбирать себе не только новый костюм в бутике, но и друзей. Сразу нужно будет распрощаться с бесполезными людьми в своем окружении — они вам больше не нужны. А если они и помогали в прошлом, то это не повод общаться с ними всю жизнь. Нужно исходить из их полезности на данный момент, иначе вы будете зря тратить время. Конечно, рвать отношения нужно с умом, так как эти люди могут еще сослужить в будущем хорошую службу, и неизвестно, как повернется судьба.

Подавление слабостей

Чтобы убить в себе человека, нужно также избавиться и от слабостей. Так, если вы чего-то боитесь, нужно преодолеть это и забыть о страхе. Можно проявить недюжинную силу воли и справиться самостоятельно, однако не всем это под силу, поэтому в отдельных случаях потребуется помощь психолога.

Избавляться следует от всех слабостей, будь то любимый человек или привычка есть шоколад по вечерам. Ведь именно этим и могут воспользоваться люди, которые захотят причинить вред. Более того, если человек узнает, что вы любите определенный сорт шоколада, и угостит вас плиткой, то наверняка вы что-то начнете к нему чувствовать. А этого просто нельзя допустить, так как впоследствии вы можете дать слабину, которая может вам дорого стоить.

Чтобы быстрее убить в себе человека, следует прочитать . В нем рассказывается о базовых качествах индивидуума, которые делают из него человека. Ведь вам нужно «знать врага в лицо», чтобы успешно бороться со своими слабостями и эмоциями.

admin

Влюбленность – окрыляющее чувство. Влюбленному человеку все по плечу. Приподнятое настроение и ощущение безоблачного счастья его переполняют. Но как же быть если или запретно? Можно ли , а в особенности такие сильные, как любовь?

Чем грозит несчастная влюбленность?

Многим людям чувство или губительной зависимости от другого человека не знакомо, но все-таки большинство из нас ощутили безответность на себе. Столкнувшись с подобной ситуацией, мысли человека заняты только объектом чувств, а сердце переполнено нешуточной страстью. Но тот, на кого направлена вся эта буря, не обращает никакого внимания или откровенно говорит, что взаимности не будет.

Как избавиться ? При таком положении вещей подавить любовь определенно нужно, ведь любовь подразумевает построение счастья с любимым человеком, а не бесконечные мучения.

Безответно влюбленный человек живет в мире собственных фантазий. Поглощение разума иллюзиями мешает полноценно жить и мыслить рационально. Вместо того, чтобы подавить в себе чувство, которое разделить с объектом воздыханием невозможно, человек все больше фантазирует. не допускает возможности новому, настоящему, взаимному чувству войти в жизнь. В то время как можно было бы притянуть к себе счастливую любовь, человек полностью окунается в иллюзорный мир и тратит иногда целые годы на бессмысленные мечты.

После долгого времени ожидания чуда так и не происходит. Что начинается потом? и . Человек накапливает в себе обиду, его не покидает ощущение опустошенности. Он уверен, что не нужен никому. Любые попытки близких и друзей как-то отвлечь и развлечь безответно влюбленного встречаются . В таком состоянии можно «нарубить немало дров» и совершить поступки, о которых потом человек сильно пожалеет. Но на этом . Человек, вместо того, чтобы подавить в себе чувство влюбленности, все больше закапывается в мыслях о предмете воздыхания и продолжает постройку «воздушных замков».

Есть ли лекарство от любви?

Влюбленная лихорадка – не ветрянка и просто «переболеть» ею не получится. Это чувство появляется внезапно, когда человек меньше всего ожидает подобного. Попытки придумать что-нибудь для избавления от любви предпринимались учеными с незапамятных времен. Методов использовалось множество: молитва, кровопускание, жесткий распорядок, изматывающий спорт. Само собой, предпринимаемые меры не приносили желанного результата, ведь любовь – не болезнь тела.

Медикаментозного средства нет до сих пор. Однако нейробиологи уверяют, что в будущем доктора получат в арсенал средство для подавления любых эмоций. Ученые обратили внимание, что на начальных стадиях любовь похожа на обессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это означает, что препараты, помогающие при ОКР, так же подействуют в отношении подавления зависимости от объекта воздыхания. Но эта теория не доказана, поэтому помощи от фармакологии ждать не приходится.

Как подавить влюбленность?

Безответность и воздыхания приводят к психологическим расстройствам, поэтому от чувства влюбленности необходимо избавиться. Безответность порождает обиду, уныние и стресс. Весь этот негатив отнюдь не способствует счастливому существованию.

Психологические методы избавления существуют, но без работы над собой и собственными мыслями подавить чувство не удастся. Терапия подавления влюбленности:

Не закрывайтесь от окружающих в коконе негатива и обиды. Разделите свое разочарование. Высказывайтесь. Но будьте осторожнее. Лучше делиться горем анонимно. Общайтесь на форумах, в социальных сетях, ведите или расскажите о неудачи в любви таксисту, бармену или другому незаинтересованному лицу.
Не копите негативные эмоции в себе. Выплесните накопившиеся переживания прокричав их. Выберетесь на природу и громко крикните все то, что вас переполняет.
Представьте чувство безответной любви в виде воздушного шарика, который удаляется от вас в небо, забрав с собой обиду и пустоту.
Не пересекайтесь с человеком, мысль о котором вызывает у вас мучительное осознание безответности. Идеальный вариант – смена места жительства, если такое возможно.
Заполните свободное время до предела. Придумайте себе занятия. Займитесь тем, чем давно хотели, но не находили на это времени. Быть занятым – лучшее лекарство на свете.
Не замыкайтесь в собственных мыслях. Общайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте общественные мероприятия.

Научитесь контролю над мыслями. Придумайте бонус за то, что не вспоминаете о мучающем персонаже на протяжении двух часов и постепенно увеличивайте это время.
Откажитесь от преследований объекта безответной любви. Кроме неудобств, стыда и других неприятных вещей вы ничего не получите.
Не опускайтесь до мести. Объект чувств не виноват в том, что в него влюбились. Он этого не хотел и о любви не просил.
Оцените качества объекта воздыхания с противоположной стороны. Отрицательные черты характера и постыдные поступки есть в биографии каждого, и объект безответной любви не исключение.

Избавление люди находят в творчестве. В состоянии любви эмоции и чувства настолько переполняют человека, что можно использовать это на пользу. Рисуйте, пишите стихи, рассказы, статьи.

Не допускайте, чтобы неудача перечеркнула будущее счастье. Не развивайте и неуверенность в себе. Уважайте выбор объекта воздыхания, но помните, что его решение не делает вас не достойным счастья. Это только страница вашей жизни, а впереди еще целая книга. Откройтесь для новых отношений и дайте себе право и любимым человеком!

26 февраля 2014, 18:53

В жизни порой приходится сталкиваться с безответной любовью, с любовью к человеку, который того не заслуживает или с которым у нас по весьма определенным причинам не может получиться отношений. Это делает актуальным вопрос: как его забыть? как убить любовь или влюбленность? Практическая психология даст Вам хорошие ответы на этот вопрос.

Несмотря на сложности, которые возникают у любого человека, столкнувшегося с необходимостью «забыть», это сделать можно. Обсудим те способы, которые помогут Вам разлюбить и обрести душевное спокойствие.

Работа с причиной.
Существует вероятность, что человек своим присутствием рядом с Вами выполнял важную функцию, помогал удовлетворять какую-то насущную потребность, поэтому и был выбран Вами. Возможно, это потребность во внимании, в безопасности, которую он мог обеспечивать, в разделении ответственности в Вашей жизни, в оправдании своего поведения или стиля мышления (если он «один» Вас в чем-то понимал) – вариантов масса. Подумайте, могло ли такое быть? Если да, то стоит прислушаться к себе и найти другие способы удовлетворения той же потребности. Например, любовь и понимание можно искать у друзей, заводить новые знакомства, если круг нынешних друзей ограничен и не может дать того, что Вам сейчас нужно. Вообще постарайтесь в данный период Вашей жизни как можно больше общаться с людьми, не замыкаться в себе. Ведь потребности, связанные с людьми, можно удовлетворить только с помощью людей.

Изменение мышления.
Согласно теории когнитивно-поведенческой , в основе эмоций, испытываемых человеком, лежит неправильное, неадекватное реальности мышление. Отсюда вывод: чтобы изменить чувства и эмоции, нужно изменять сам стиль мышления, работать с непродуктивными мыслями, которые возникают, – заменять их на более реалистичные. Например, мысли о долженствовании («Я должен любить/быть любимым!», «Я должна иметь партнера!») необходимо заменять на мысли о предпочтении («Я бы хотела иметь партнера, но вовсе не обязана», «Хорошо было бы любить/быть любимым» и т.п.). Это позволит снизить степень выраженности эмоции и приблизить ее к такой, которая будет адекватна ситуации.

Зачастую человек влюбляется не в реального партнера, а в его идеализированный образ, поэтому наша основная задача – приблизить этот образ к реальному. Это можно сделать посредством нахождения у человека серьезных недостатков, поиска его психологических проблем. Ваша задача – деромантизировать образ любимого. Так ли он прекрасен? У любого человека есть недостатки, так уж мы устроены. Постарайтесь найти как можно больше таких недостатков и концентрируйтесь именно на них, когда в голову будут проникать мысли о нем. Некоторые предлагают деромантизировать образ человека, представляя его в нелепых ситуациях: например, испражняющимся, или в клоунском колпаке и семейных трусах перед аудиторией, или с женским макияжем на серьезном лице.

Справиться с любовью помогает также мысленное проговаривание причин невозможности быть вместе. Представьте себе, что было бы на самом деле с Вами, если бы вы поженились: сгущайте краски в той области, где натолкнетесь на неприятные моменты (измены, поздние приходы домой, неприятные для Вас привычки и т.п.).

Некоторые считают, что для того, чтобы разлюбить человека, надо забыть его и все, что с ним связано. В этой статье я представляю иную позицию – забывать не надо! Это часть Вашей жизни, Вашего бесценного опыта, забыть которую не так-то просто, да и не нужно. А что с ней делать? Проработать, переоценить, по-новому взглянуть на этот сложный, но такой важный опыт. Любой опыт в той или иной мере может быть полезным.

В то же время после того, как Вы смогли проработать этот опыт, старайтесь думать о нем реже. Как только чувствуете, что мысль об этом человеке вновь подкрадывается – пресекайте ее на корню! Немедленно меняйте тему внутреннего монолога, займитесь чем-нибудь, что потребует от Вас хорошей концентрации внимания, чтобы Вы не смогли отвлекаться на мысли о нем.

Конечным результатом Вашей внутренней работы должно стать следующее: необходимо, несмотря на все его недостатки, простить и мысленно отпустить этого человека. Эта поставленная точка завершит важный период вашей жизни, и Вы сможете начать новый – этап без этого человека. Именно чувство внутренней незавершенности не дает нам покоя и возвращает в памяти болезненный опыт общения с объектом любви.

Изменение поведения и внешней обстановки.
Внутренняя работа с мыслями должна подкрепляться внешней – изменением поведения и созданием благоприятных внешних условий для прощания с любовью. Уберите или выбросьте его вещи, перестаньте искать то, что напоминает о нем и его жизни. Перестаньте искать с ним встреч, старайтесь по возможности полностью исключить любые контакты. Не зря гласит известная пословица: «С глаз долой – из сердца вон!»

Спорт и другие активные занятия (танцы, боевые искусства и др.) помогут Вам избавиться от накопившихся отрицательных эмоций, агрессии и просто не дадут упасть Вашему тонусу, а значит, в какой-то мере предохранят Вас от возможных депрессий. Поддерживайте уровень своего настроения. Не давайте себе пасть духом, думайте о позитивном, слушайте приятную и ритмичную музыку, веселитесь и ходите на различные с друзьями.

Когда отношения рвутся, всегда освобождается время и место в сердце. Их нужно занять другими вещами, причем непременно интересными: новыми или давно позабытыми, но приносящими радость занятиями, интересами, хобби.

Народная мудрость снова спешит к нам на помощь: «Клин клином вышибают». Новые отношения, новые чувства – это то, что может безвозвратно вытеснить старые надежды и боль. Главное при этом помнить: не стоит искать человека, похожего на бывшего возлюбленного. Это создаст риск ненужных воспоминаний о нем или Вы опять наступите на те же грабли – зачем Вам это?

Время – хороший доктор. Оно пройдет, и Вы вдруг почувствуете, что думаете теперь об этом человеке все меньше, чувства потихоньку остывают и меньше беспокоят Вас. Поблагодарите себя за труд, который Вы смогли проделать. И с облегчением поставьте жирную точку!

___________________________________________________________________________

Если Вы сейчас задаетесь вопросом Как убить любовь в себе, и самостоятельно это сделать не получается, то — и Вы сможете избавиться от любовной зависимости в своей жизни раз и навсегда!

Можно ли «вылечиться» от влюбчивости?

Елена Савинова
Психолог

14 декабря 2017

Автор фото, Alejandra Quiroz/Unsplash

Привычка влюбляться свойственна многим мужчинам и женщинам. Эмоциональный алгоритм здесь схожий с другими пагубными пристрастиями — к алкоголю, наркотикам. Поэтому и рассматриваю состояние острой влюбленности как болезненное, а предрасположенность к нему — как зависимость.

«Ах, мама, я прекрасно болен…»

Сначала пораженные стрелой Амура летают как на крыльях, расцветают на глазах, мечтают о долгой счастливой жизни с любимыми. Но стоит избраннику взглядом или словом не совпасть с непомерными ожиданиями, эйфория сменяется отчаянием.

А потом — от одного только заветного номера на экране мобильного, который наконец зазвонил, или от вполне сдержанного смс-сообщения от Него или Нее, типа, «как дела?» — опять горят глаза и хочется жить. По крайней мере на следующие пару часов. Затем, скорее всего, маятник качнется в другую сторону.

Автор фото, Everton Vila/Unsplash

Влюбленность, в отличие от любви, характеризуется сплошными отрицаниями. Это всегда беспокойство, неуверенность в будущем, несоответствие представлений об объекте обожания с реальностью.

Недовольство непрочностью своего чувства и вместе с тем нежелание «протрезветь». И увидеть, что это мы сами себе придумали волшебного принца или принцессу. А потом сами же на них и обиделись. За то, что, дескать, не оправдали надежд.

Но ожидания человека, склонного быстро очаровываться, невозможно удовлетворить по определению как нереалистичные. Тем более, что избранник часто и не догадывается, что ему выпала миссия быть прекрасным рыцарем. Более того — он как личность часто совершенно не интересует другую сторону.

А нужен только как объект, как фон для фантазии. Упрощенно говоря, влюбленные любят не человека, а свою любовь. Чувство нередко возникает не из-за увлечения исключительными качествами другого, а от потребности как-то украсить свою жизнь. Любовь — это общее дело, влюбленность — стремление эффектно выглядеть. Любовь — это хорошие поступки, влюбленность — красивые жесты.

Автор фото, Luke Pamer/Unsplash

Влюбленность — берет, любовь — отдает

Влюбленность никогда не длится долго. Это не связано ни с чьими личными качествами, хоть «брошенные» часто воспринимают драматический финал на свой счет. Они либо жалуются, что любимый вновь оказался не таким, как они себе представляли. Думать так — признак психически вполне здорового человека. И это лучше для выздоровления от очередной эйфории.

Или — что более характерно для невротичных людей — ищут (и находят) причины разрыва отношений в себе. Похоже, что каждая новая влюбленность таким «страдальцам» нужна для подтверждения собственных комплексов. А значит — и их привычной картины мира. Ну вот, мол, меня опять не захотели, потому что я — обычный человек, толстая, глупая, неинтересная.

Спрашиваю, а что женатые все — невероятные, выдающиеся, писаные красавицы, Нобелевские лауреаты? Посмотрите хотя бы в вагоне метро — обыкновенные люди, половина из которых — точно состоят в браке, а какая-то часть из них, к тому же, — в счастливом. Итак — не в ваших качествах дело. А может, именно в них.

Потому что если вдруг тем, кто привык романтически влюбляться, отвечают взаимностью, и пара начинает жить вместе, отношения почти всегда обречены. Причем инициатором разрыва на этот раз почти всегда есть романтик, который обещал носить на руках и достать звезду с неба. Испытание же будничной жизнью стало невыполнимой миссией.

Во-первых, когда спадает пелена восторга, рядом нередко обнаруживается незнакомый, а порой даже чужой и неинтересный человек. Но вы же сами в мечтах наделяли партнера несвойственными ему чертами. Во-вторых, многие оказываются неготовыми к повседневности семейной жизни. Ведь влюбленность нередко — следствие нехватки чего-то важного в себе, а иногда и полной душевной пустоты. Это любовь переполняет настолько, что хочется ею поделиться. Поэтому «вечным романтикам», вероятно, в длительной перспективе просто нечего отдать.

Автор фото, Naomi August/Unsplash

Я больше ничего не умею

Итак, привычка влюбляться не такая уж романтичная и напоминает бег по кругу. Если вы устали восхищаться и разочаровываться, проанализируйте, зачем вам нужно влюбляться. Возможно, когда!то вы пережили несчастную любовь, и теперь подсознательно избегаете боли, завязывая романтические отношения. Которые являются заранее обреченными, поскольку не могут быть романтичными всегда.

Или «страдаете» перфекционизмом, обратная сторона которого — неуверенность в себе. Потребность идти к другим за подтверждением собственных достоинств, вероятно, и заставляет все время искать себе новое и новое зеркало.

Любовь, как известно, к тому же хорошее обезболивающее и антидепрессант, поэтому, возможно, таким образом вы убегаете от какой-то проблемы в жизни, которую давно надо решить. А тут еще отовсюду слышны песни, реклама, на полную работает индустрия красоты и моды, которая будто толкает кого-то себе искать, кому-то нравиться. Как алкоголик забывается с помощью спиртного, вы лечитесь чувствами. Как ни странно, к романтике бывают склонны и женатые, переживающие кризис в отношениях.

Ведь чтобы сделать интересной однообразную семейную жизнь, надо изрядно постараться. Значительно легче нафантазировать себе любовь, чистую от «примесей» в виде быта или супружеских обязанностей.

Иногда люди придумывают романтическую связь от скуки. Когда надоедает работа, а какого-то увлечения, «дела всей жизни» — нет. Как говорила одна женщина, я больше ничего не умею. Поэтому посмотрите вокруг, возможно, найдете еще что-то стоящее, кроме поисков в -надцатый раз одного-единственного.

Любовь как невроз: почему влюбленность

На нашей планете живет около 7 миллиардов человек, различающиеся по цвету кожи, благосостоянию и темпераменту. Но есть одно чувство, которое объединяет всех – это любовь. Она кружит головы и приносит счастье, а бывает и так, что прекрасное чувство становится опасным инструментом, которое в один миг способно сломать человеку жизнь или причинить невыносимую боль.

Каждый из нас, наверное, задавался вопросом: «Где рождается любовь?». Одни на этот вопрос отвечают – «в сердце», а другие говорят – «в мозге». Почему ее назвали болезнью и правда ли, что любовь живет три года? Как мы выбираем друг друга и почему влюбляемся не в тех? Ответы на эти и многие другие вопросы – в нашем материале.

Симптом первый: «тонельное зрение»

По мнению психолога Екатерины Степановой, любовь похожа на лихорадку, на некий сильный эмоциональный взрыв. «Когда люди влюбляются, то они сначала проходят стадию «слияния» — влюбленные не замечают различия между собой, а больше внимания уделяют на сходства. Так появляется общее понятие «мы», которое размывает индивидуальность каждого влюбленного», — пояснила она.

Психологи в один голос твердят, что все любовные истории начинаются одинаково, а вот заканчиваются по-разному. Среди первых симптомов любви специалисты выделяют «тонельное зрение», когда человек не способен воспринимать ничего, что не касается напрямую или косвенно своего объекта любви.

Доктор медицинских наук, профессор Алексей Данилов уверен, что на первой стадии любви решается судьба дальнейшего душевного состояния человека: «Если человек не находит ответа от предмета любви, то в зависимости от его уровня культуры, его нравственных ценностей, человек способен стать злым, совершить преступление направленное на партнера или обстоятельства вокруг. Или он может написать картину, стихотворение, музыку, совершить подвиг во имя своей любви».

Фото: ИТАР-ТАСС

Симптом второй: полет и помутнение рассудка

Еще одним симптомом любви является обострение чувств. Так, у человека появляется некое ощущение полета и странное помутнение рассудка. Влюбленному хочется все время петь, танцевать, делать что-то необычное, хочется свернуть горы…

«Человек в самом деле в это время глупеет. И подобное восприятие называется ограниченностью. Идет идеализация образа возлюбленного, которое человек совершенно не хочет разрушать», — говорит психолог Екатерина Степанова.

Специалисты во время прохождения этой стадии отмечают у влюбленных эмоциональную и психологическую нестабильность, сопровождающуюся бессонницей, которая никак не сказывается на работоспособности, нет чувства усталости. В таком состоянии человеку не страшны бактерии и вирусы, никакая болезнь его не возьмет. Впрочем, человек уже болен.

Стоит отметить, что 2000 году влюбленность официально признали болезнью и внесли в международный классификатор болезней под шифром F63. 9 – это романтическое чувство медики отнесли к психиатрическим отклонениям.

«Любовь сродни неврозу. Состояние, готовое перейти в пограничное, если человек не будет уже направлять свое внимание и на другие аспекты жизни. Тогда это может перейти даже в психотическое состояние», — продолжает Екатерина Степанова.

Где зарождается любовь – в сердце или в мозге?

Возникновение влюбленности происходит одновременно и мозге, и в седрце. «Мозг является координатором, а сердце – мотором любви», — отмечает Алексей Данилов.

По его словам, сейчас наукой открываются нейрофизические и биологические механизмы, которые помогают понять эту связь: «Уже очевидно, что у влюбленного человека и сердце поет, и мозг счастлив».
Ученые убеждены, что любовь – не что иное, как химическая реакция, под воздействием которой все системы и органы человека начинают работать по-другому.

«Выраженность любви зависит от гормонального насыщения. Чем выше у человека содержание гормонов, которые отвечают за состояние любви, тем у человека выраженнее и проявления любви», — рассказывает врач-эндокринолог Светлана Калиниченко.

Фото: ИТАР-ТАСС

Любовь зарождается в надпочечниках

Когда человек влюбляется, первыми отзываются надпочечники. Они начинают вырабатывать гормоны страсти и страха. При виде объекта любви благодаря адреналину, учащается сердцебиение, ускоряется кровоток. Гормон кортизол увеличивает в поджелудочной железе выработку глюкозы, подавая организму больше энергии. Именно из-за этого влюбленным не хочется спать или есть. Он же увеличивает расщепление жиров, поэтому от любви можно похудеть. Норадреналин дает чувство легкого опьянения, которое вызывает зависимость, поэтому влюбленным так тяжело расстаться даже на несколько часов.

По мнению профессора Алексея Данилова, любовь – очень мощный биохимический взрыв, очень выстроенный, красивый нейрохимический концерт: «Любовь очень хорошая тренировка для мозга, потому что он хорошо кровоснабжается в этом состоянии».

Бабочки в животе

Ученые сравнили томограммы мозга влюбленных пар и наркотически зависимых пациентов. В результате в обоих случаях были активны одни и те же зоны, отвечающие за так называемую «систему наград». Выражено это повышенным уровнем дофамина – вещества, которое вызывает чувство удовольствия. Только у влюбленных это повышение было естественно, а у наркоманов – искусственно. Гормон дофамин дает ощущение «бабочек в животе», так работает наш гормональный фон.

От инъекции гормонов любовь не приходит

Было множество экспериментов с разными наборами гормонов, но ничего не получалось. Оказалось, что любовь вызывает всплеск гормонов, а всплеск гормонов вызвать любовь не может.

Ученые утверждают, что романтическое влечение рождается в бессознательном, именно эта часть психики дает команду телу запускать биохимические процессы, характерные для влюбленности. Люди интуитивно узнают друг о друге больше, чем способны постигнуть рациональной частью разума.

Первоначально человек видит образ, и внутри его бессознательного буквально в течение 30-60 секунд складывается принятие или непринятие этого образа.

По мнению психологов, такое восприятие дает наше имидж-эго. Речь идет о неком образе, собранном из фрагментов. Сами фрагменты происходят от людей, которые оказали влияние на нас в детстве: это родители, бабушки-дедушки, братья-сестры, воспитательница в детском саду, соседка, прохожий на улице и так далее. В нашем мозге хранится вся информация об этих людях. Звуки их голосов, степень их заботы о нас, цвет лица в момент гнева, улыбки в момент счастья.

Абсолютно всех, встречаемых нами людей, хотим мы этого или нет, мы сравниваем с нашим имидж-эго. Если происходит совпадение по каким-то признакам, мы сразу чувствуем интерес, узнавание же происходит по чертам лица.
«Успех мужчины мы можем определить по поведенческим факторам. Женщины выбирают разные характеры, а мужчины выбирают хрупкий образ, который нуждается в защите и опеке», — поясняет психолог Екатерина Степанова.

Фото: ИТАР-ТАСС

Люди влюбляются в ассиметрию

Известно, что наши лица несимметричны. Оценивая потенциального партнера, мы сначала смотрим на лицо. Одного взгляда достаточно, чтобы понять, нравится или нет. Если да. Мы переходим к сканированию внешности вцелом.
Так, женщины инстинктивно обращают внимание на надежность партнера и возможность обзавестись с ним потомством, на социальный успех. А мужчины – на сексуальность женщины.

Существует мнение, что современных мужчин привлекает стройность или даже худоба. Но это миф: мужчины выбирали и стройных и «пышек», но все выбирали женщин с ярко выраженной талией.
Фигура женщины зависит от того, как распределяется жировая ткань.

Яблоко, груша и банан

Существует условное разделение женских фигур на три типа: яблоко, груша, банан. У «яблок» распределение жира в верхней части туловища, и отсутствие талии. У «банана» тело подтянутое, стройное, но характерных женских изгибов нет. У «груш» тонкая талия и широкие бедра, именно такие наиболее привлекательны для мужчин.

Пор мнению психологов, мужчина видит в такой женщине идеальный сосуд для рождения и вынашивания ребенка.

Но есть еще очень важный фактор, кроме внешности – запах. Специфичность запаху человека добавляют вещества, благодаря которым мы испытываем возбуждение – половые атрактанты. За их выработку отвечает гормон тестостерон.

По запаху люди выбирают себе партнера. Это не парфюм, а едва уловимый запах пота, в котором содержатся половые атрактанты, производные тестостерона.

В составе пота есть два вида стероидов: андростенол и андостенол. Они есть у мужчин и женщин, только в разных пропорциях. Если у людей будет пропорционально противоположное содержание этих стероидов – это идеальная пара. От этой пары должны родиться здоровые дети.

Уровень выработки половых атрактантов зависит от общего состояния здоровья, либидо и даже от настроения. Этот аромат очень слабый, он не улавливается нашим сознанием, но оценивается нашим подсознанием и является важным критерием выбора. Таким образом, мы отсеиваем более здорового, сильного, сексуального партнера для жизни.

Когда мы почувствовали запах, нервный импульс из носа идет в мозг. Сигнал идет в лобную долю, где определяется, что это за запах, и в лимбическую систему – это отдел мозга где содержится память об эмоциях, которые мы испытали, почувствовав тот или иной запах. Поэтому запах способен вызвать сильные эмоции, основанные на предыдущем опыте.

Ученые выяснили, что пары, долго прожившие вместе становятся похожи. У них появляются общие привычки, слова, жесты, даже внешне они напоминают друг друга.

Фото: ИТАР-ТАСС

Средняя продолжительность любви 1,5-3 года

Каждый раз, когда мы влюбляемся, нам кажется, что это навсегда. Но рано или поздно эйфория уходит, а с ней и желание быть вместе. Средняя протяженность любви – 1,5-3 года. Этого достаточно, чтобы ребенок родился и окреп. Если вы задержались с вашим партнером дольше, вас связывает нечто большее, чем просто химия. Чем отличается истинная любовь?

Синдром Монро

«Синдром Монро» — другое психологическое расстройство, любовная зависимость. Зависимые люди – чаще всего те, кто говорит: «Я без этого человека умру». Когда есть такое отношение, это не любовь, а болезненное восприятие этого чувства, утверждают психологи.

Виной всему дефицит любви в детстве. Любовная зависимость не дает человеку жить в ладах с самим собой. Человек теряет себя в алкозависимости, в депрессиях, он склонен к суициду.

Эмоции любовного наркомана напоминают качели. Когда он испытывает любовь и связь с партнером. Он в эйфории, но стоит ему почувствовать холодность, как наступает депрессия. Психика этого не выдерживает.

От любви до ревности один шаг

Влюбленность – это состояние «влюбленности в любовь», в тот образ, который нравится человеку. А любовь – это чувство любви именно к этому человеку, со всеми его недостатками. Ревность – антипод любви. Даже при незначительных проявлениях ее человек становится опасен для себя и окружающих.

Основной показатель – эгоизм. Он развит до таких пределов, что человек воспринимается личной собственностью.

По статистике, из-за ревности распадается каждый четвертый союз. Чувство это разрушительно, в первую очередь, для самого ревнивца.

Профессор Алексей Данилов считает, что люди, которые долго живут вместе, биохимически привыкают друг к другу, и нуждаются в подпитке друг другом: «Когда человек лишается такого партнера, снижается уровень серотонина в мозге».

Гормон привязанности

Двух любящих людей связывает окситоцин. Его называют «гормоном привязанности». У каждого человека есть окситоциновые рецепторы – это означает, что все люди способны любить и испытывать привязанность. Поэтому никому не удается избежать любви.

Отметим, что люди, которые испытывают любовь и благодарность, лучше защищены от инсультов, депрессий.

Любовь движет нами, определяя нашу судьбу. Она стихийна, нелогична, и предсказать ее финал нельзя. Но многое зависит исключительно от нас.

Любовь – труд. Нужно уметь настроить себя на любовь.

О любви написаны тысячи книг, но она – тайна за семью печатями, которую надо найти, пройдя долгий путь терпения и потерь.

Архитектура. Бытовая техника. Канализация. Лестницы. Мебель. Окна. Отопление. Ремонт. Строительство

Всем мое приветствие! Без любви прожить невозможно, это понимает каждый человек и каждый стремиться обрести настоящее чувство. Но часто бывает, что она приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости, рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этому явлению. Причем, с возрастом человеку труднее понять, что это такое. А вот у ребенка всегда найдется ответ:

это мама, которая его обнимет, поцелует. Ребенку тоже хочется ее обнимать и целовать;
это друзья, с которыми хочется играть, делиться игрушками;
это солнечный день, когда можно целый день играть на улице.

Дети проще воспринимают ее, находя в этом чувстве огромное счастье. Многие взрослые согласились бы также беспечно относиться к этому явлению. Так нет, многим оно доставляет столько страданий, что разрывает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь избранника своего сердца, начинаешь страдать, думать только о нем, ждать до отчаяния весточки или встречи. Если долго нет ни того ни другого, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Знакомо это состояние? Это и есть любовная зависимость.

Даже если желанный объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а только одни страдания.

У них возникает непреодолимое желание быть с человеком дни и ночи напролет, поглотить все его время, раствориться в нем полностью. А это не всегда приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не каждому человеку нравится, когда ограничивают его свободу.

Признаки любовной зависимости

Специалисты вывели симптомы зависимости.

Невозможность собраться

День проходит в ожидании звонка, все важные дела отходят на десятый план. Прежние интересы и хобби не вызывают никакого интереса.

Неотступные мысли

Образ любимого человека не покидает ни днем ни ночью. Вы постоянно думаете о встрече с ним и начинаете страшно страдать, если встреча не состоялась. Еще страшнее мучают мысли о появлении соперника или соперницы. Вот здесь происходит настоящая истерика. Вы лихорадочно обдумываете, как спросить об этом и что делать.

Нервозность

Если человек долго не встречается с объектом своих воздыханий, он начинает нервничать по каждому поводу, дела валятся из рук. Близкие его не понимают и он отдаляется от них.

Депрессия

Подавленность, даже сильная депрессия – частые спутники этого состояния. Зависимый, если не испытывает взаимности, впадает в отчаяние, начинает искать в себе изъяны, даже пытается их исправить.

Его сопровождает отвратительное настроение. Чтобы вернуть его к жизни достаточно разговора или звонка от объекта страсти.

Эти признаки могут наблюдаться как у женщины, так и у мужчины. Но чаще всего страдают женщины, как более нежные и романтичные натуры.

Когда женщина влюблена, она готова раствориться в своем избраннике. Но если нет ответного чувства, наступает разочарование, боль. Чем сильнее чувство, тем больнее сердечные страдания.

Кто может быть подвержен таким страданиям?

Зависимость от любви до конца не изучена.

Романтические, мечтательные натуры, идеализирующие свой объект , добавляющие к его образу такие черты, которых у него нет и не было.
Неуверенные в себе личности с заниженной самооценкой. Они даже от дежурного комплимента готовы воспылать любовью к тому, кто отправил им этот комплимент. Даже вежливая улыбка становится для них поводом влюбиться до безумия и начать страдать.
Женщина, возраст которой за… .Она уже не надеется, что кто-то обратит на нее внимание. А если она потянется к мужчине, понимая, что это последний шанс, хватается за него, как за соломинку. Но такая женщина не будет интересна своему избраннику, как бы она ни старалась.

Как побороть мучительное чувство?

Важно понять, что это не любовь, а как раз наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Выйти из гнетущего состояния поможет психотерапевт. А поможет ли? Сначала попробуйте избавиться от него самостоятельно.

В этом видео предлагается простая и эффективная психотехника, которая позволит ослабить эмоциональную привязанность к человеку, облегчить расставание, снизить уровень страданий.

Проделайте такую работу:

Сначала придите к осознанию того, что образ, который не дает вам покоя, не существует. Это не Бог, которому надо поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Это не нужно ни вашему предмету страсти, но и вам самому.
Важно понять, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что не так уж совершенен ваш идеал.
Займите свое свободное время, чтобы меньше думать о своем объекте. Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Погрузитесь в работу, гоните прочь навязчивый образ.
Смените, хотя бы на время, место жительства.
Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, плавание, чтобы обрести душевный покой.
Уважайте себя. Не утопайте в жалости к себе. Будьте уверенным человеком. Если будете страдать от одиночества, то к вам будут липнуть личности, готовые поживиться на ваших страданиях.

Чтобы освободиться от болезненной зависимости, займитесь собой всерьез. Примите и полюбите себя, смените имидж, выбросьте все вещи, напоминающие о болезненных отношениях, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Станьте полноценным, уверенным в себе человеком, тогда вам встретиться настоящая любовь без боли и страданий.

Если ничего не получается, то вам требуется серьезное лечение.

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще сложнее избавиться от больной любви к женщине. Его поведение может стать навязчивым, даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, сам этого не замечая.

Молодому человеку потребуется психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может страдать молча, не так агрессивно, как мужчина, но это не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология является одним из важных элементов лечения от душевной зависимости. Необходимо найти такого психотерапевта, который сам вылечился.

Трудно такого найти? Тогда попробуйте заниматься в группе зависимых. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более весомый эффект от терапии.

Есть более удобная техника избавления от проблемы – это погружение в транс.

Представьте перед собой образ несчастной любви. Вспомните, что он делает неприятное вам. Детально рассмотрите эти моменты.
Представьте, как ваш объект начинает стариться, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело становится дряхлым.
Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вам противно до него прикоснуться. Теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Вы все еще умираете от любви? Тогда все это повторите снова.
Чтобы выйти из транса посчитайте вслух до 10.

Методы лечения больного чувства

Логическое понимание. Представьте, что даст вам эта любовь? После пламени чувств начнутся будни с мелочными ссорами, нервотрепкой, усталостью от присутствия предмета вашего воздыхания. Вы этого хотите?
Прием Лопе де Вега. Превращайте достоинства в недостатки.
Методика Пастера. Попробуйте обратить внимание на другой объект, только не влюбляйтесь снова.
Деромантизация. Избавьтесь от романтического восприятия мира, общаясь с людьми, не одобряющими любовь.
Избавьтесь от безделья, займитесь чем-то полезным. Снять розовые очки поможет сильная физическая усталость.
Метод Фрейда. Займитесь творчеством. Рисуйте, сочиняйте, пишите книги. Не умеете? Так что вы медлите? Идите и учитесь, чтобы в творчестве выразить свои чувства!
Если это не помогло, тогда вам нужен гипноз.

А если у него семья?

Ваш предмет воздыхания – женатый мужчина, что делать? Избавиться от наваждения путем преодоления больной привязанности. Сказать легко, а как это сделать?

Не допускайте, чтобы отношения зашли слишком далеко.
Не забывайте, что его всегда будет тянуть к детям, жене, налаженному семейному уюту, а вас будут мучить угрызения совести.
Осознайте проблему и сожгите все мосты.
Отправляйтесь в путешествие, удалив его номер телефона. Удалите фотографии, переписку.
Займитесь экстремальным видом спорт: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не причиняет боль.
Откажите во встрече твердым голосом и начните новую, свободную жизнь!
После расставания найдите новое хобби, осуществите все свои мечты, на которые не находили время.

Будет нелегко, но это не труднее, чем делить женатика с его женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, оно вам обязательно поможет освободиться от вашего чувства.

Аффирмации

Преодолеть тяжелое состояние поможет обращение к Богу. Священнослужители рекомендуют прийти на исповедь, а потом причаститься. Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую надо читать утром и вечером.

Помогают и аффирмации, действующие как гипноз. Пример:

«Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Повторять надо много раз, вдумчиво и медленно.

Как и любой болезни, любовной зависимости нужна профилактика. Читайте онлайн: «Когда любви слишком много» В. Москаленко, чтобы никогда не оказаться на этом крючке.

Уважаемые друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, нерадостной. Она должна быть легкой, взаимной, основанной на доверии, надежности, ведущей к духовному росту. Как ее найти? Прочитайте книги Валентины Москаленко, она должна вам помочь.

Для справки: Валентина Москаленко — психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик и семейный психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Ведущий научный сотрудник ННЦ наркологии МЗ РФ. Семейные программы и психотерапию изучала как в России, так и в США (Хезельден, Бетти Форд центр). Автор книг «Зависимость: семейная болезнь», «Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости»

admin

Чем грозит несчастная влюбленность?

Есть ли лекарство от любви?

Как подавить влюбленность?

Чувство любви к человеку, которому вы не нужны, может серьезно повлиять на самооценку и уверенность в себе. Вы можете чувствовать себя несчастными, недовольными собой и даже подавленными. Очевидно, что от безответных чувств стоит как можно быстрее избавляться. Поэтому стоит изучить советы, которые помогут избавиться от чувств и начать новую жизнь, а также забыть о боли, вызванной невзаимной любовью.

1. Примите тот факт, что вы не нужны этому человеку

Если один день вы думаете, что вы также небезразличны любимому человеку, а затем он исчезает на неделю, значит, ни о какой любви не может быть и речи. Постарайтесь взглянуть на свои чувства с другой точки зрения. Похоже ли это на классический роман? Если вы можете признаться себе, что не нужны любимому человеку, значит, вы на правильном пути.

В следующий раз, когда вам захочется назначить встречу или позвонить этому человеку, подумайте о том, как он обычно к вам относится. Скорее всего, когда вы показываете ему свою любовь и заботу, то в ответ получаете лишь снисходительность. Хочется ли вам быть рабом, ползающим вокруг ног своего хозяина? Лучше заняться чем-то более приятным.

2. Отвлекитесь

С глаз долой, из сердца вон. Вот каким должен быть ваш девиз, если вы действительно хотите преодолеть безответную любовь. Постарайтесь держаться как можно дальше от своего любимого. Если вам сложно это сделать, лучшим вариантом для вас станет длинная поездка, где у вас не будет возможности подключиться к Интернету (и вы не сможете проверять все его учетные записи в социальных сетях!).

Если вы не можете полностью избегать этого человека, постарайтесь, по крайней мере, о нем не думать. Даже если человек, которого вы любите, находится в той же комнате, что и вы, это не значит, что вы всегда должны о нем думать. Поверните поток своих мыслей в другое направление. Подумайте о своих личных мечтах и желаниях, а не о счастье в ваших отношениях.

3. Найдите человека с теми же проблемами

Вы не единственный человек, у которого есть проблемы с взаимоотношениями. Многие люди страдали из-за безответной любви, но смогли это преодолеть. Расскажите о своих переживаниях близким людям. Спросите их, что они делали, чтобы избавиться от этой боли. Иногда все, что вам нужно, это услышать простые слова: «Как я тебя понимаю».

Однако многие делают ошибку, начиная получать удовольствие от обсуждения этой темы. Так вы будете постоянно думать о любимом человеке и не сможете о нем забыть. Вам всего лишь нужно несколько разговоров с правильным человеком, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вам не хочется разговаривать о личных проблемах, на помощь придет искусство. Безответная любовь всегда была чрезвычайно популярной темой, и вы легко сможете найти множество книг и фильмов, которые помогут справиться со своими чувствами.

4. Позаботьтесь о себе

Поглощение собственными мрачными мыслями часто приводит к пренебрежению собой. Даже если вы чувствуете только боль и ничего не можете с этим сделать, позаботьтесь о своей внешности и здоровье. Примите теплую ванну с солью. Сделайте чашку вкусного травяного чая. Пройдитесь по магазинам. Измените прическу.

Не стоит обращаться к вредным привычкам, к примеру, начать курить (или курить больше, чем обычно) и пить. Не принимайте опрометчивых решений, особенно если они опасны для вашего здоровья или жизни. Возможно, вы решите заняться саморазрушением в надежде на то, что человек, которого вы любите, это увидит и поймет, как вам плохо. Но это иллюзия. Вы не получите ничего, кроме проблем и нервов.

5. Тренируйтесь

Есть много способов восстановить эмоциональный баланс. Наиболее эффективными являются физические упражнения, так как они могут помочь вам избавиться от негативных чувств. Начните каждое утро бегать трусцой или отправьтесь на занятия фитнесом. Запишитесь в спортзал или в бассейн. Научитесь ездить на лошади — вы получите множество положительных эмоций, проводя время с животными.

Если вы хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать. Делайте это дома или пойдите в танцевальную студию на уроки танго или румбы. Вы будете получать удовольствие и одновременно держать себя в форме.

6. Откажитесь от бесполезных мечтаний

Старая индийская пословица гласит: если ваша лошадь мертва, идите пешком. Не стоит предаваться безнадежным мечтам. Ожидания, что вас кто-то полюбит, могут быть очень разрушительными. Если вы видите, что человек, которого вы любите, не находит для вас времени, не нужно его оправдывать. Он не показывает своей любви не из-за природной стеснительности, а просто потому, что ее нет.

Если человек вас не любит, он может найти тысячу оправданий, чтобы не проводить с вами время. Представьте себя в такой же ситуации: если вам не хочется идти на свидание или вечеринку, вы наверняка находите причину этого не делать.

7. Не сердитесь

Любовные неудачи — это часть жизни. И даже если что-то пошло не по плану, не стоит ненавидеть себя и всех вокруг и злиться на всех мужчин. Поверьте, вы еще встретите своего человека. Также не стоит желать неудачи любимому человеку — он ведь не обязан жертвовать ради вас своим счастьем.

Поставьте себя на место этого человека: готовы ли вы прожить всю свою жизнь с тем, кого жалеете? Лучше вспомните все хорошее, что было между вами, и продолжайте жить с улыбкой на лице.

8. Личный девиз

Думайте, как философ. Создайте для себя личный девиз и всегда вспоминайте его, когда чувствуете депрессию. Эта короткая фраза должна восстановить ваш внутренний покой и заставить вас поверить в лучшее будущее. У царя Соломона было кольцо с надписью: «И это тоже пройдет». Помните эти слова, и ваша жизнь станет намного легче.

«Как избавиться от любви? » – вопрос, который, наверное, приходил в голову хотя бы раз за жизнь каждому из нас в такой или подобной формулировке.

Сразу хочется отметить, что вопрос «Как перестать любить? » или еще грубее: «Как избавиться от любви? » – задается не от счастливой любви и не от счастливых отношений.

Для отношений существует парадоксальное правило:
Чем лучше были отношения, тем легче их завершить.

Удивляет, не так ли? Первое время и я удивлялся, но понял смысл. Завершение – это про подведение итогов: и эмоциональных, и интеллектуальных, и поведенческих. Если у меня нет груза неясностей, тумана, обид, эмоциональных травм и прочих «отягощающих», то мне не нужно «разгружаться» прежде, чем прощаться с самими отношениями и любовью в них.

Даже проводилось исследование, в котором выяснилось, что вдовы из семей с неблагополучными отношениями страдали дольше и тяжелее, чем вдовы счастливых супружеских пар. Так, последние интенсивно переживали потерю около 15-18 месяцев, после чего их обычная жизнь восстанавливалась, в том числе способность испытывать радость и удовольствие.

Мне кажется, они не задавались вопросом «как избавиться от любви », а просто проживали потерю на всех выше указанных уровнях, и именно так им удалось отпустить.

Хочется заметить, что я буду писать про любовь партнерскую, но в то же время большинство размышлений вполне применимо и к другим объектам любви (родственники, друзья и так далее).

В первой части статьи я рассмотрю популярные «бытовые» способы избавления от любви, а также как избавиться от любви изначально (или почти изначально) безответной.

Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавления от любви»:

«Как избавиться от любви?» – популярные ответы

В этой главе я рассмотрю некоторые самые популярные советы о том, как обходиться со своими чувствами, называемыми любовью, давая свои краткие комментарии.

«Как избавиться от любви?» – «Найди другую/другого!»

Вы ведь понимаете, что не сделав выводов из этих отношений, никаких принципиально новых построить возможности нет? Да, человек может быть другой, но сценарий – тот же. Или же непрожитые чувства из старых отношений будут неизменно влиять на новые отношения.

«Как избавиться от любви?» – «Забей!»

«Как избавиться от любви?» – «Отвлекись!»

Такие рекомендации таят в себе больше опасности, чем пользы. Я думаю, польза есть в тех случаях, когда человек себя прямо таки «съедает», постоянно думает о потере и боли и постоянно переживает. Но чаще всего негласный подтекст такого ответа следующий: «Вообще не думай об этом, будто этого не было!»

Иногда об этом, правда, говорят и прямо… А если не делать никаких выводов, не переживать вовсе, то… смотрите предыдущий пункт.

«Как избавиться от любви?» – «Забудь!»

Та же история, как и в предыдущих случаях, но я захотел внести некоторую ясность конкретно по поводу этой рекомендации: забыть в принципе невозможно!

Это возможно только в случае травмы отдела головного мозга, отвечающего за память, или в случае его болезни. Это то, что вы можете отвечать своим друзьям, если они усердно пытаются помочь вам забыть 🙂

«Как избавиться от любви?» – «Добивайся своей любви!»

А вот рекомендация – из обратной серии. Она исходит из стереотипа, что любви можно добиться. Иногда, если это подкрепляемая обоими партнерами приемлемая игра, – это даже интересно. Но часто это говорится в других ситуациях, о которых я думаю как о «попытке взять измором».

Любовь предполагает уважение к другому человеку и его выбору… А этот ответ как бы полностью игнорирует тот факт, что другой может не хотеть отношений даже при всех их бонусах от влюбленного!

«Как избавиться от любви?» – «Не переставай, люби безусловно.»

«Как избавиться от любви?» – «Ты о чем!? Любовь – это самое светлое чувство!»

Да, особенно когда причиняет каждодневные страдания. Это мой сарказм. Мне кажется, с его помощью хорошо можно отметить разницу между идеей «светлой любви» и реальным состоянием дел.

«Как избавиться от любви?» – «Ты лучшая! Он еще не знает, что потерял!»

Вот такие ответы обычно вызывают стыд. Притом стыд в такой ситуации как бы неуместен, и разместить его никак не удается.

Почему именно это чувство? Потому что такое заявление – откровенная шаблонная лесть, которая под собой не несет ни оснований, ни анализа. Стыд, соответственно, возникает, поскольку из человека делают больше, чем он есть на самом деле. И получается, вместо поддержки, еще приходится давиться собственным стыдом…

Мне кажется, что перечислять можно было бы еще немало фраз, но думаю, вы могли уловить общее направление моих мыслей по ответам на сходные советы.

Я полагаю, многие рекомендации изначально имеют и свою положительную ценность, но большинство из них стали всего лишь шаблонами, которые произносятся в определенное время в определенных ситуациях… И многие могут даже не понимать, что они и сами-то имеют в виду, а также не понимать, какой смысл и последствия того, что они советуют.

Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться

Мне приходят на ум 2 основные ситуации любви, от которой хочется избавиться:

1) после тяжелого расставания;
2) когда любовь безответная изначально.

В этой статье я рассмотрю второй случай. У него есть свои варианты.

Если возникает влюбленность в реально недоступную на данный момент персону (рок-звезда, актер и даже человек из другого города),

то, скорее всего, существует сильный страх близости с кем-то реальным и досягаемым. Бывает и так, конечно, что что-то складывается с человеком на расстоянии и даже со звездами.

Но обычно этот путь очень томительный, всегда сопряжен с душевными стенаниями о расстоянии. Также он очень рисковый в том смысле, что на расстоянии видится одно, а в реальном общении уже при одной или паре встреч можно понять, что дни (годы) размышлений о человеке оказались лишь фантазиями о нем.

Таким образом, такая романтическая тропа довольно редко себя оправдывает в реальности.

Неразделяемая влюбленность в физически доступную фигуру

В таком случае важно проверить в первую очередь: на самом ли деле безответно/без шансов? Бывает, что объект влюбленности даже не подозревает о вашем интересе к нему.

Тут, полагаю, можно просто проявить инициативу от познакомиться/начать общение до пригласить пообщаться отдельно. Там вы уже сможете оценить, как вам общение 1 на 1, сообщить партнеру, если заинтересованы продолжать.

Если вы прошли этот этап, но взаимности, как вам кажется, не встретили, то, как говорится, «чтобы наверняка», вы можете сообщить о своих чувствах и желаниях человеку. Если и тут вы получаете прямое или непрямое отвержение, то в силу вступает практически то же, что годится и для тяжелых расставаний.

Подробнее вы можете ознакомиться с темой неразделенной влюбленности в данной статье моей коллеги: «Безответная любовь, как пережить и двигаться дальше »

Помните, чем больше времени вы вложите в ожидания и фантазии, а не реализацию импульсов, тем со временем будет сложнее:

а) совершать эти импульсы;
б) переживать само состояние влюбленности;
в) переживать отвержение и даже принятие (с ним сложно, когда очень ожидаешь отвержения – происходит диссонанс).

Этому есть несколько причин:

а) развеиваются длительное время повторяющиеся фантазии, к которым организм как бы привыкает, как к части вашей личной реальности;
б) эмоции так же, как и фантазии, успевают больше укорениться в вас;
в) времени, которое вы вложили в это, обычно потом жаль в той или иной мере;
г) может появиться злость на реального объекта, что он не соответствует ожиданиям и фантазиям (хоть и не должен).

Но есть и цена у подобного развеивания своих фантазий – реальность.

Не всем и не всегда она нравится. Бывает, что фантазировать приятнее, есть возможность драматизировать ситуацию и себя в ней, появляются эмоциональные качели, драйв в жизни и другие «плюшки».

Вам может быть с помощью реальности тяжело избавляться не от самого человека, а от всех этих сопутствующих переживаний, насыщающих вашу жизнь. Как раз для этого важно помнить про автономные интересы (интересы вне партнера и пары), исследовать и обретать личные ценности и смыслы, уметь пребывать в одиночестве.

В следующей статье я рассмотрю, как избавиться от любви после тяжелого расставания. Конкретнее будут рассмотрены все 3 уровня (эмоциональный, интеллектуальный, поведенческий) преодоления чувства любви/влюбленности:

А пока, если у вас есть вопросы, отзывы, мысли и идеи о написанном, пожелания, вы можете делиться ими в комментариях. Если у вас есть личная ситуация, которая требует отдельного внимания, вы можете записаться ко мне на консультацию.

«Забей на любовь»: Почему чувства не главное

Попытки контролировать межличностную химию для получения максимальных результатов вполне нормальны: мы хотим наладить хорошие отношения с симпатичными нам людьми, которые оказываются приятными в общении и на которых мы можем всегда положиться. Однако химия зачастую притягивает нас к неподходящим людям, пробуждая темную сторону нашей личности и мешая рационально думать. Мы отчаянно надеемся на свою способность держать ее в узде — иногда мы платим мозгоправам по тем же причинам, по каким раньше покупали любовные напитки, — и не желаем признавать очевидные признаки, которые не можем принять. Как только вы признаете присутствие химии, нетрудно понять, куда она может вас завести и окажетесь ли вы ближе к отношениям и будущему, которые цените. Вот почему вам нужны правила и процедуры — не контролировать химию отношений, а оценивать ее силу и не забывать, куда вы движетесь, независимо от того, насколько сильно она вас подталкивает. Каким бы ни был контекст, химия требует осторожности при смешивании чего бы то ни было, использования специальных очков, защиты сердца и надежды на то, что вы сделали все возможное ради проходного балла.

— Искра настолько яркая и вечная, что позволила бы вам получить работу на Арлингтонском национальном кладбище.

— Настолько мощное взаимное притяжение, что вы бы хотели постоянно кувыркаться друг с другом в постели, даже в старости, когда обзаведетесь искусственными суставами.

— Трансформация самых неприятных и нежелательных свойств вашей личности.

— Пробуждение вербальной креативности, которая во времена предыдущих отношений дремала за ненадобностью.

— Безграничное взаимное уважение, при котором споры и придирки просто немыслимы.

Ох, войти в число тех редких счастливчиков, которые сразу ощущают обоюдную тягу друг к другу, нелегко (в кинофильмах это, как правило, журналист или архитектор). Затем они начинают встречаться, задаривают друг друга идеальными подарками, полностью и безоговорочно поддерживают в карьере и испытывают одновременный оргазм — такая вот между ними химия. Остальная несчастливая масса — это люди, для которых создаются подобные фильмы, — те, кому выпало встречаться не с архитектором, а, скажем, с начинающим поваром, или те, чья пылкая любовь зачастую остается безответной, или те, кто приходит на такие фильмы с надеждой, что потом их вознаградят супружеским сексом.

К сожалению, мы нередко испытываем мощнейшее, непреодолимое влечение к необузданным личностям, которые не умеют себя вести, не выполняют своих обязанностей и требуют постоянного обслуживания и обеспечения. В ловушки отношений люди попадают по разным причинам, однако, даже имея о них представление, они все равно не могут выбраться из них или перестать попадать туда каждый раз. Психотерапевты утверждают, что сильнее всего нас тянет к плохим людям, потому что они улавливают нашу темную сторону, которую мы сами боимся выражать или которая напоминает нам о таком же покойном отце.

Журналы сообщают нам (женщинам), что мы попросту себя ненавидим (и правильно делаем, потому что мы такие толстые, а наши ногти такие облезлые). По Дарвину, все дело в наследовании странных поведенческих генов, вылезших у того противного дядюшки с мерзкой татуировкой на руке, который дымил как паровоз. Эти объяснения, однако, не меняют химию, а стремление в них разобраться дарит напрасные надежды на то, что когда-нибудь все изменится и ваша импульсивная тяга к дурным отношениям исчезнет сама собой. Попробуйте обсудить подобные свои симпатии с друзьями или психотерапевтом, считая, что этим сможете все изменить. Но не удивляйтесь, если ничего не выйдет. Лучше смиритесь со своей беспомощностью и научитесь сдерживать чувства, от которых все равно не избавиться. Определите, во что обошлись вам промахи в таких отношениях, а также чего вы хотите от жизни и какой партнер вам для этого понадобится.

Взаимная симпатия меняется по мере вашего сближения друг с другом, когда начинают проявляться неидеальные черты ваших характеров. Вы надеетесь, что близкое знакомство сделает вас свободнее, позволив развязать язык и расхаживать голышом в обществе друг друга. Однако такая свобода может порой обнажить неприятную, раздражительную, замкнутую сторону вашей личности. Когда все складывается хорошо, вы не сводите друг друга с ума, а если иногда и сводите, то получаете удовольствие, сознавая, что вас любит кто-то, кому не нравится ваша неприятная сторона, но он не принимает ее выходки на свой счет и игнорирует их. В противном случае вы обнаружите, что ваше истинное взаимное влечение высвечивает самое худшее в вас, поэтому лучше его подавить, каким бы сильным оно ни казалось.

Людям редко удается контролировать свою страсть; вспомните футбольных фанатов, стоящих на морозе голышом в боевом раскрасе, или любителей пончиков, которые лопают их, пока не треснут. На удивление, мы убеждены в том, что контролировать сильные межличностные чувства куда проще. Зрелые отношения пробуждают еще более мощные эмоции, чем любовь к спортивным играм в колледже. И подавлять их намного сложнее. Нельзя принудить себя любить или не любить, вожделеть или не вожделеть, злиться или выкинуть из головы.

Как утверждает Экклезиаст, всему свое время, только вот время это редко оказывается подходящим или зависящим от вашего контроля. Если вы любите кого-то меньше, чем тот заслуживает, чувство вины, скорее всего, только усугубляет ситуацию. Вы стараетесь быть добрее, и это вызывает у вас досаду, а любое ее проявление (особенно не встречающее жалоб) порождает у вас чувство вины, что, в свою очередь, заставляет вас проявлять еще больше доброты. Рано или поздно вам придется спросить себя, можно ли примириться с взаимным влечением, не взваливая на себя ответственность за другого человека и не испытывая чувства вины за причиняемую ему боль. Вы обязаны решить, позволяют ли ваши чувства оставаться с ним и быть ему разумным другом и партнером, или вам следует ради него положить конец отношениям, как бы больно ни было поначалу.

Выбрав второй вариант, вы должны прекратить отношения, не обвиняя ни себя, ни партнера. Уважайте приложенные вами обоими усилия, признав, что взаимная симпатия между вами почему-то не заладилась и вы не в состоянии ничего поделать. Расставание может показаться крахом, но его нельзя считать таковым, если оно вызвано тем, чего нельзя изменить.

Особую опасность представляет мощное физическое взаимное влечение, связывающее вас с другим человеком, которое в основном обусловлено химическим взаимодействием (например, гормонами, эндорфинами, ароматизированными лубрикантами и так далее), а не уважением, общими интересами и сотрудничеством. Такое влечение подобно наркотику, который обещает новое приятное времяпровождение, позволяющее вечно контролировать свое счастье.

Однако в действительности трудно проводить много времени с человеком, которого вы не любите или не уважаете, сколь долго вы бы ни ловили совместный кайф. Если раньше вы этого не знали, то теперь не должны позволять розовым очкам мешать усвоению данного урока. Помните: даже если у вас нет детей, партнерство требует плотного взаимодействия и совместной работы, а секс не способен улучшить характер человека или сделать его приятным в общении.

Говорят, нельзя слопать два пирога сразу, и это на самом деле не так, поскольку в отношениях сексуальное притяжение — это глазурь, но не сам пирог. Не позволяйте вожделению заглушать голос здравого смысла и опыта, предвидящий перспективы партнерства. Периодические вспышки ненависти к любимому человеку необязательно должны разрушить отношения, но вы не можете игнорировать или избежать их, даже страстно веря в силу общения, психотерапию и изгнание бесов. Да, можно прояснить некоторое недопонимание. И все же эпизодическая ненависть становится неотъемлемой частью жизни, даже если люди любят друг друга и тесно сотрудничают. В этом случае не усугубляйте ситуацию попытками изжить ненависть, обвиняя себя или избранника-миротворца. Лучше подумайте о том, стоит ли сохранять эти отношения, учитывая вспышки гнева и прочее, и хватит ли у вас сил на то, чтобы минимизировать их вред.

Обложка: издательство «Альпина Паблишер»

Как любовь влияет на здоровье, как отличить любовь от влюбленности

Романтические отношения и любовь — важные составляющие нашей жизни. По крайней мере мы хотим, чтобы они таковыми стали. Любовь — сложное состояние, природу которого пытаются выяснить ученые и исследователи, но вопросов становится только больше.

Мы поговорили с психологом, ведущим специалистом «Психологического центра на Волхонке» Ильей Шабшиным, чтобы выяснить, как любовь влияет на человеческий организм, какие проблемы решает, а какие создает.

Реальность такова, что мы не всегда можем отличить любовь от влюбленности, а отношения далеко не всегда бывают безоблачно счастливыми. И очень важно понимать, что именно происходит в вашей жизни, чтобы окончательно не потерять голову.

— Есть ли, с точки зрения психологии, разница между влюбленностью и любовью?
— Влюбленность и любовь — две разные вещи. То, что может возникнуть с первого взгляда, — это именно влюбленность. Фраза «любовь живет три года» — это тоже не про любовь, а про влюбленность. Для влюбленности характерна идеализация партнера: он всегда «самый-самый», у него нет недостатков, либо на них не обращают внимания. У влюбленного человека появляется очень много фантазий и мечтаний о том, как все будет замечательно. Состояние влюбленности — это отрыв от реальности. И это заканчивается. Страсти угасают. Идеализация проходит. Романтической очарованности тоже нет. Мы видим партнера таким, каков он есть; мы видим его недостатки; мы не строим иллюзий о безоблачном будущем. И при этом есть сексуальное влечение, уважение, восхищение достоинствами, интерес к его мыслям, взглядам, а также желание быть вместе и вместе справляться с неизбежными трудностями. Мышление «любимый человек занимает важное место в моей жизни, я хочу, чтобы ему было хорошо, с удовольствием забочусь о нем, по ходу дела обсуждая трудности и находя решения» — это и есть любовь.

— Какие проявления любви больше всего влияют на здоровье человека?
— Любовь проявляется многогранно. На здоровье человека особенно хорошо влияют эмоциональная близость и физическая защищенность. Это наши глубинные потребности, и мы ищем их удовлетворение в любовных отношениях. Важно ощущать, что рядом с любимым человеком можно расслабиться, быть собой. Не менее важно чувствовать, что люди вместе и близки друг другу. Такие переживания самым положительным образом влияют как на физическое здоровье, так и на психологическое.

— Можно ли назвать человека абсолютно здоровым, с психологической точки зрения, если он/она никогда не любил/любила?
— В жизни некоторых людей любовных отношений не возникает. Это необязательно означает, что такой человек, с психологической точки зрения, ненормальный. Бывают, конечно, одинокие люди с психическими расстройствами. Но намного чаще просто так складывается жизнь — не как у большинства, а по-своему. Такой свой вариант индивидуального жизненного пути. Обычно такой человек переживает, что в его жизни нет любви, но старается заполнить свою жизнь другим содержанием: работой, творчеством, увлечениями (хобби), дружбой.

— Как отличить любовь и токсичные, нездоровые взаимоотношения, зависимость от другого человека?
— Любовные отношения можно назвать подпитывающими: несмотря на неизбежные трудности, они дают нам подпитку и опору. В токсичных отношениях человеку часто бывает плохо. В нездоровых отношениях один из партнеров не уважает другого, может его унижать, издеваться, оскорблять, а то и поднимать руку. Попав в зависимость, человек теряет свою личность, отступает от своих убеждений и ценностей, постоянно жертвует своими интересами. В токсичных отношениях люди прицельно делают друг другу больно. Есть пары, которые постоянно орут: есть такие, где не разговаривают по несколько дней и даже недель. Такие деструктивные отношения однозначно наносят вред психологическому здоровью и со временем сказываются негативно и на физическом здоровье.

Психолог, сексолог, эксперт центра сексуального образования Secrets Елена Лобанова рассказала Sport24 о стадиях любви и о том, что с нами происходит во время каждой из них.

«В отношениях мы переживаем четыре основные стадии: притяжение (влечение), увлечение (влюбленность), привязанность (любовь), расставание. И каждая эта фаза регулируется различными гормонами и другими химическими веществами».

Роль внешности в любви

«Когда мы видим привлекательного человека, его образ занимает большой участок нашего мозга, ведь в обработке зрительной информации задействовано 50% мозга.

Выбирая женщину, мужчины подсознательно ориентируются на признаки здоровья, такие, как чистая кожа и яркие глаза. Многие ученые считают, что в восприятии красоты важна симметрия тела.

Женщина меньше озабочена внешностью мужчины — ее больше интересуют его действия и образ мышления. Она скорее оценивает способность мужчины заботиться о ней и ее потомстве».

Притяжение

Что происходит в мозге при переживании сиюминутного притяжения, когда перехватывает дыхание при первом взгляде на человека? Влечение активизирует мощную химическую реакцию. Вещества притяжения — тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны.

«Большую роль в сексуальном влечении играют тестостерон и эстроген. Оба класса гормонов присутствуют и у мужчин, и у женщин, но в разных пропорциях.

Организм мужчины производит 6-8 мг тестостерона (мужской половой гормон) в день, а организм женщины — 0,5 мг тестостерона. Эстрогены же вырабатываются у женщин в большем количестве, чем у мужчин.

Тестостерон отвечает за сексуальное желание и у мужчин, и у женщин. Низкий уровень тестостерона связывают с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти, болезнями сердца и снижением плотности костей.

Эстроген — половой гормон, который крайне важен для женского организма.

Как у мужчин, так и у женщин эстроген (небольшие количества) дополнительно производится в мозге. Эстроген и тестостерон вместе помогают повысить либидо.

Окись азота — вещество, вырабатываемое в гениталиях при возбуждении, что вызывает расширение сосудов и прилив крови к половым органам.

Феромоны — пахучие гормоны, вырабатываемые потовыми железами под мышками для привлечения противоположного пола. В 1991 году исследовательская группа из Гарвардского университета доказала существование дополнительного периферического отдела обонятельной системы, который воспринимает эти гормоны. Феромоны влияют на брачные симпатии людей, чувства привязанности и проявление заботы о потомстве. Невропатолог Алан Хирш считает, что индивидуальный запах человека сильно влияет на его притягательность для потенциального партнера, в том числе и при первой встрече».

Влюбленность

Вещества влюбленности — адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин.

«Некоторые психологи описывают стадию сильного увлечения как измененное состояние сознания, схожее с тем, что человек испытывает при опьянении, в трансе или под воздействием наркотиков. Влюбленные люди в этот период жертвуют сном, допоздна разговаривая с объектом своих чувств по телефону или непрерывно посылая сообщения. Они совершают нетипичные для себя поступки, например, поднимаются на крышу, хотя боятся высоты, пробуют еду, которую терпеть не могут.

Романтическая любовь и страстное увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные двигатели. Они — часть системы вознаграждения мозга.

И от этих мотивационных двигателей подпитываются все остальные эмоции — в зависимости от того, как складываются отношения. Лобная кора в это время собирает информацию, организует факты в систему и разрабатывает дальнейшую стратегию поведения. Мотивацию и систему ускорения в мозге стимулируют нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. В фазе притяжения эти вещества тоже участвуют, но на второй, романтической, стадии они начинают преобладать и доминировать».

Привязанность

Вещества привязанности — окситоцин и вазопрессин.

«Те, кто когда-либо влюблялся, знают, что первичное особое состояние влюбленности не длится вечно. Мы либо прогрессируем в отношениях и начинаем испытывать глубокую любовь и привязанность, либо решаемся на разрыв. Нейробиологи определили, что в период примерно от 6 месяцев до 2 лет после начала отношений мозг слегка притормаживает активный выброс стимулирующих веществ. Ведь напряжение чувств нельзя поддерживать бесконечно, иначе это приведет к истощению.

На этот период приходится много разводов и разрывов, потому что люди путают естественное снижение интенсивности переживаний с потерей любви. Из-за недостатка привычных сильных эмоций некоторые могут начать поиск новых впечатлений с другими сексуальными партнерами. Однако понимание этого биологического закона очень помогает парам перейти в фазу доверия и привязанности, где начинается настоящая любовь.

Стремление к образованию пары связано с двумя «гормонами эмоциональных связей» — окситоцином и вазопрессином. Окситоцин высвобождается гипофизом и воздействует на яичники и семенники, регулируя воспроизводство. Уровень окситоцина повышается, когда пары смотрят романтические фильмы, обнимаются или держатся за руки. В целом у мужчин уровень окситоцина в норме ниже, за исключением периодов после оргазма, когда он повышается на 500%. Окситоцин способствует чувству близости и влюбленности при регулярном сексе с одним партнером.

Во-первых, окситоцин делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к физическому контакту. Во-вторых, уровень окситоцина увеличивается при прикосновениях и даже их ожидании. Окситоцин во время секса блокирует на время некоторые неприятные эпизоды, связанные с нашим партнером. Он способствует возникновению доверия, необходимого для дружбы, любви, семьи, сделок.

Разгадку механизма возникновения привязанности у мужчины дает гормон вазопрессин. Этот гормон участвует в регулировании полового постоянства, уверенности, доминирования и в маркировании территории. У мужчин его концентрация выше.

Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в конфликт с действием дофамина и норадреналина. Возможно, поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания сумасшедшей, страстной любви. На два описываемых нейромедиатора прочной любви могут влиять и другие гормоны. Например, повышенный уровень тестостерона способен подавить окситоцин и вазопрессин».

Расставание

Вещества расставания — серотонин и эндорфины.

«Что происходит в мозге, когда мы теряем кого-то? Когда мы любим кого-то, этот человек «живет» в наших эмоциональных центрах — в лимбическом мозге (то есть «записан» во множестве наших проводящих путей, в синапсах и нейронах). Когда мы теряем кого-то — из-за смерти, развода, переезда, разрыва отношений — мозг оказывается сбит с толку и дезориентирован.

Близкий человек все еще присутствует в наших нейронных соединениях, и мы привычно ожидаем увидеть, услышать, почувствовать его. Когда этого не происходит, эмоциональные центры мозга, в которых живы воспоминания об утраченном близком человеке, активизируются в поисках этого человека. А чрезмерная активность лимбической системы связана со снижением серотонина. Одновременно мы испытываем недостаток эндорфинов, которые призваны снижать ощущения боли и способствовать переживанию удовольствия и радости. Все это может объяснить физическую и душевную боль при разрыве отношений».

13 простых способов не влюбиться в кого-то

Вы можете бесконтрольно влюбиться не в того человека ?! Используйте эти 13 способов, чтобы не влюбиться, если вы точно знаете, что это неправильно для вас!

Когда вам кто-то начинает нравиться, на самом деле вы не влюбляетесь в него сразу.

Вы испытываете чувство увлечения.

И увлечение, как бы оно ни казалось неизбежной стеной, закрывающей ваш обзор от всего остального, со временем исчезнет.

Большинство из нас, кто влюблен в кого-то, в конечном итоге влюбляется все больше с каждым днем не потому, что мы так беспомощно тянемся к человеку, а потому, что мы добровольно позволяем этому человеку вонзить свои крючки глубже в наше сердце.

Влюбленность и ее смущения

Иногда легко запутаться. Друг или коллега могут быть очаровательными и милыми, и, прежде чем вы это поймете, у вас может быть эмоциональный роман с ними или, что еще хуже, вы влюбитесь в них по уши, даже если каждая молекула вашего тела может кричать об этом. вы идете по неправильному пути.

А потом вы пытаетесь остановить себя, но каждый раз, когда вы пытаетесь, это только причиняет вам боль.

[Прочитано: 19 верных признаков влюбленности, которых стоит остерегаться!]

И, наконец, вы решаете отказаться от борьбы и погрязнуть в жалости к себе и несчастьях, потому что вы влюблены в кого-то, кто вам так не нравится, или в кого-то, кто, возможно, никогда не полюбит вас так, как вы любите их.

Но правда в том, что ты все еще тот, кто контролирует свою жизнь и свое собственное сердце.Вы можете уйти от любви вместо того, чтобы глубоко в нее впасть, если действительно захотите. [Прочтите: Как заставить вашу любовь заметить вас и в кратчайшие сроки полюбить вас!]

Шаг №1 Это такая плохая идея?

Итак, вы решили, что влюбиться в конкретного человека, будь то друга или коллега, — плохая идея.

Но каков ваш настоящий мотив ухода? Если вы хотите переубедить кого-то и ослабить его крючки в своем сердце, вам нужно четко понимать, почему вы решили отпустить.

Взвесьте все за и против. Вы думаете, что длительные отношения невозможны? Что-то в этом человеке вам не нравится? Встречаются ли они с кем-то еще или, возможно, уже женаты и имеют детей?

Если вы хотите не влюбиться в кого-то или разлюбить кого-то, вы должны четко понимать причины, по которым вы это делаете. [Читать: Я действительно влюблен? — 21 четкий знак для расшифровки этого нечеткого ощущения]

Шаг № 2 Приемка

Вы можете перестать любить кого-то или не полюбить кого-то только тогда, когда вы действительно примете свои доводы в пользу того, почему вы никогда не можете увидеть будущее с этим конкретным человеком. Вы должны помнить, что здесь нет двух путей, и здесь не должно быть места для сомнений.

Если вы хотите перестать влюбляться в кого-то, вы никогда не сможете этого сделать, если не решите, что это то, чего вы хотите.

Вы можете до определенной степени контролировать свои эмоции, по крайней мере, до тех пор, пока ваш разум не поймет, какой плохой идеей может оказаться влюбиться в этого человека. Но вы не сможете сделать ничего из этого, если не примете и не поверите в идею, что вы не хотите оставаться в любви с этим человеком.[Читать: Как на самом деле мужчины влюбляются — 7 этапов любви для мужчин]

Шаг № 3 Прекратите рыть собственную канаву

Вы решили двигаться дальше, не так ли? Так почему же вы проводите половину своего дня в мечтах об этом человеке или гадаете, чем он, возможно, занимается прямо сейчас? Помните, чем больше вы думаете о ком-то, тем больше он начинает чувствовать себя важной и неотъемлемой частью вашей жизни. [Прочтите: 20 реальных причин, по которым вы, возможно, никогда не полюбите вас!]

Каждый раз, когда этот человек мелькает в ваших мыслях, отталкивайте их. Встряхните головой, отвлекитесь и подумайте о чем-то другом или о ком-то другом. Это может показаться трудным в течение нескольких дней или недели или около того. Но очень скоро вам будет очень легко просто заблокировать этого человека из головы! [Читать: 10 шагов, чтобы избавиться от увлечения и получить от этого удовольствие]

13 советов, как не влюбиться в кого-то

Если вам трудно удержаться от безумной любви к этому человеку, вот 13 советов, которые вы можете использовать, чтобы не полюбить его еще больше.И через пару недель после этих советов вы станете достаточно сильными, чтобы собраться с мыслями и навсегда уйти от них.

# 1 Отвлечься. Не позволяйте этому человеку контролировать ваш разум. Как ни трудно перестать думать об этом человеке, это определенно выполнимо. Не отвлекайтесь на новые занятия, требующие вашего внимания. И каждый раз, когда вы чувствуете себя одиноким или праздным, думайте о чем-то другом, что делает вас счастливыми.

# 2 Не будь сталкером. Как приятно быть в курсе личной жизни этого человека, но не открывайте его страницу в Facebook каждый час, чтобы узнать, чем он занят. Чем больше вы зацикливаетесь на этом человеке, тем большую роль он играет в вашей жизни. Постарайтесь ограничить количество раз, когда вы преследуете их в социальных сетях каждый день, чтобы в конечном итоге вы могли полностью их игнорировать. [Читать: правда о известности — это влюбленность или это известность?]

# 3 Не ублажай людей. Это нормально — время от времени отклонять просьбу или грубить этому человеку. Если вы знаете этого человека особенно хорошо, и он просит вас часто проводить время вместе, научитесь время от времени отказывать ему. Помните, вы здесь пытаетесь исцелить, и чем больше времени вы проводите с ними, тем больше и глубже будет ваша рана. [Прочтите: 20 признаков того, что вы нравитесь людям и даже не подозреваете об этом!]

# 4 Не слишком дружелюбно. Избегайте долгих разговоров с этим человеком. И, что наиболее важно, полностью избегайте ночных сообщений или телефонных звонков, когда вы оба делитесь интимными подробностями жизни друг друга. Вы должны помнить, что в этом случае вы не становитесь дружелюбнее с этим человеком, вы все больше влюбляетесь, и это совсем не хорошо.

# 5 Плохая сторона. У каждого из нас есть недостатки. И один из лучших способов избавиться от любимого человека — постоянно сосредотачиваться на его плохой стороне и выявлять его недостатки. Каждый раз, когда вы встречаетесь с этим парнем или девушкой или когда вспоминаете их, вспоминайте их плохую сторону или то, что они говорят, что вас задело.Было бы намного лучше, если бы вы даже составили список причин, по которым вам нужно перестать любить этого человека, и время от времени смотреть на него. [Читать: Самый простой способ избавиться от кого-то — это ненавидеть его]

# 6 Избегайте физической близости. Вам может казаться, что вы плывете по облакам, каждый раз, когда вы обнимаетесь с ними или держите их за руки. Но как только вы уйдете от них, вы рухнете на землю. Даже если вам кажется, что поступить глупо, избегайте дружеских отношений с этим человеком.Это не принесет вам никакой пользы. [Прочтите: 10 правил случайных отношений, чтобы они оставались простыми]

# 7 Сосредоточьтесь на ком-то другом. Иногда самый простой способ избавиться от кого-то — это попасть под кого-то другого. Если вам действительно сложно отвлечься от любимого человека, постарайтесь переключить свое внимание на кого-то другого.

Это могут быть восстановительные отношения или немного кокетливого подшучивания в течение нескольких дней. Иногда флирт с кем-то — это, безусловно, самый простой и самый интересный способ не дать себе по уши влюбиться в конкретного человека.[Читать: Как иметь отношения без условий в течение нескольких дней]

# 8 Держитесь подальше от них. Это может быть особенно болезненно, особенно если вы работаете с ними или вынуждены взаимодействовать с ними каждый день. Но как бы трудно это ни было, старайтесь избегать их или держитесь от них на расстоянии.

# 9 Игнорировать или избегать внимания. Даже если у вас стабильные отношения с кем-то, кокетливое внимание человека, которого вы любите или которого вы высоко цените, всегда может сделать вас слабыми в коленях.Так что, если вы не готовы к чему-то серьезному или не хотите влюбиться в них, избегайте внимания каждый раз, даже если это приятно! [Прочтите: 18 секретных признаков того, что у вас может быть эмоциональная связь прямо сейчас!]

# 10 Почувствуйте разницу. Есть разница между влюбиться в кого-то и найти кого-то привлекательным и интересным. То, что вы думаете, что парень или девушка привлекательные, веселые или действительно замечательные, не означает, что вы их любите.

Возможно, вы просто предположили, что вы чувствуете любовь, тогда как это могло быть просто восхищением.В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы думать, что конкретный человек прекрасен, и нет правила, которое заставит вас полюбить всех, кто кажется прекрасным. Насколько вам известно, счастливое чувство, которое вы испытываете при встрече с этим человеком, может быть просто восхищением им, а не обязательно любовью.

# 11 Ваше самоуважение. Есть причина, по которой вы хотите перестать влюбляться в этого человека. И, по всей видимости, причина убедительная и реальная.Так почему вы наклоняетесь, ведете себя как идиот и теряете чувство собственного достоинства из-за того, кто вам не подходит? Вы достойны гораздо лучшего любовника и гораздо лучшего опыта от любви, и вам нужно помнить об этом. [Читать: настоящая причина того, почему любовь так больно, когда становится плохо]

# 12 Убедитесь сами. Подожди. Влечение остается живым лишь до тех пор, пока вы питаете его мыслями, эмоциями и фантазиями. Если вы действительно решили, что не можете или не хотите видеть будущее с этим человеком, исчезновение чувства увлечения — лишь вопрос времени.

# 13 Поговорите с этим человеком. Этот человек знает, что они вам нравятся, но не хочет на них влюбляться? Если ничего не помогает, поговорите с этим человеком и расскажите ему, что вы чувствуете. И попросите этого человека помочь вам их преодолеть. Избегайте друг друга и используйте правило отсутствия контактов. Неделю или две будет как безумно больно, но после этого, почти внезапно, вы начнете чувствовать себя намного лучше и сможете лучше контролировать свою жизнь. [Прочтите: 12 причин, почему правило о запрете контактов всегда работает!]

Влюбиться — это проще всего, но отступление от нее может быть чрезвычайно болезненным и медленным.Но если вы воспользуетесь этими шагами и 13 советами, чтобы не влюбиться в кого-то до крайности, ваше выздоровление от душевной боли и боли будет намного быстрее. И намного проще!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

ДЖЕЙ ШЕТТИ О 6 СПОСОБАХ ОСТАНОВИТЬ СЕБЯ ОТ СЛИШКОМ БЫСТРОГО ВЛЮБЛЕНИЯ | Джей Шетти

Любовь слепа.

Вы слышите закатывание глаз от недавно влюбленной пары, когда им это говорят?

Они считают себя исключением из правил. Что у них особенное, правда?

В любви и чувствах есть что-то такое, что заставляет людей бросать осторожность. Даже самые осторожные люди склонны терять чувство разума, когда их сбивает с толку.

Джей Шетти здесь не для того, чтобы дождаться чьего-либо парада. Он не будет утверждать, что настоящая любовь не может произойти в одно мгновение. Однако сосредоточение внимания на 6 вещах перед тем, как влюбиться, поможет задать тон для успеха в любых отношениях.

В недавнем выпуске сериала «На цели» с Джеем Шетти он поделился некоторыми мыслями о том, как принимать осознанные и преднамеренные решения о том, кого и как мы любим.Эти намерения могут способствовать установлению здоровых и честных отношений, а также сдерживать горе.

«Настоящая любовь всегда естественна, настоящая и органичная, — объяснил Джей Шетти. — Это не значит, что она должна быть быстрой или мгновенной».

Слова «Вы уволены» бьют, как тонна кирпичей. «Я хочу развода» — это не та фраза, которую можно бросить. У них есть серьезный и окончательный тон, и никто не находит юмора в тяжелых заявлениях, подобных тем, которые используются в шутку или отредактированы через несколько месяцев.

Так почему же сказать «Я люблю тебя» так легкомысленно?

Джей Шетти объясняет, что часть проблемы, которую он видит в нездоровых отношениях, заключается в том, что вес любви не удерживается должным образом.

«Мы принимаем очень важные решения на основе небольшого количества информации», — сказал Шетти.

Завязать новые отношения достаточно рискованно даже для самых здоровых и «идеальных» людей. Если вы сделаете это без правильного понимания любви и ее нюансов, это может создать атмосферу обиды и несбывшихся ожиданий.

«У нас есть тенденция предполагать или верить, что слова« Я люблю тебя »означают, что мы готовы к любви, или что, услышав это от кого-то другого, они готовы», — сказал Джей Шетти. «Мы просто предполагаем, что мы находимся на одной странице в том, что это означает. Мы не знаем, что думают, проектируют, предполагают, ожидают другие люди, когда они это говорят ».

У каждого человека своя история. Культура, воспитание, опыт — все это играет важную роль, и в результате у каждого человека есть несколько иное понимание значения любви.

Шетти объясняет, что знакомство с кем-то и его понимание того, что означает любовь и чего ожидается, — неотъемлемая часть успеха в отношениях.

«Нет ничего постыдного в том, чтобы действовать медленно», — сказал Джей Шетти. Он сравнил отношения с кулинарией, сказав, что маринование отношений раскрывает в них аромат. Он призвал слушателей по-настоящему узнать человека, а не только его личность или то, что в нем нравится.

Погрузитесь глубже в то, что их движет, о чем они мечтают и что им нужно, чтобы быть здоровыми и полноценными.

«Не влюбляйся слишком быстро, — убеждал Шетти. «Вы думаете, что знаете их мечты, но вы просто знаете их планы. Планы исходят из головы, а мечты исходят из сердца ».

Потратьте время на то, чтобы получить любовь на уровне сердца, в конце концов.

Джей Шетти поделился шестью идеями, которые помогут человеку сосредоточиться на отношениях и не влюбляться слишком быстро.

Спросите себя, что для вас значит любовь и как вы хотите, чтобы любовь выглядела.

Джей Шетти напомнил слушателям, что это не всегда сказки и единороги.Знание «глубже головы» помогает человеку установить стандарты для себя и для будущих партнеров. Работа над тем, чтобы понять, какой вы хотите или что вам нужно в любви, прежде чем вступать в отношения, поможет вам сохранять спокойствие, когда эмоции бушуют.

Это может быть сложно, когда один человек в отношениях ценит приключения и перемены, а другой паникует при мысли об этом. Если вы потратите время на размышления о том, что важно в отношениях, это поможет подготовить почву для успеха. Вы цените стабильность? На первом месте в вашем списке надежность, комфорт и успех? Рождение детей не подлежит обсуждению?

«То, что вы используете одни и те же слова и язык, не означает, что у вас одни и те же ценности», — объяснил Джей Шетти. Знание того, что вы цените в отношениях и в любви, поможет вам понять, совпадают ли чьи-то ценности с вашими. Если они не выстраиваются в очередь, лучше узнать об этом раньше, прежде чем вкладывать много времени и эмоций в отношения.

Вы много работали, чтобы добраться туда, где вы находитесь. Сможет ли человек, в котором вы заинтересованы, поддержать и подтолкнет вас к большему успеху? Имеют ли они в виду ваши мечты и цели?

«Человек помогает вам приблизиться к тому, чего вы хотите, — спросил Джей Шетти, — или они уводят вас от этого?»

Есть три вопроса о приоритетах, которые следует задать себе перед началом отношений.Так же важно знать, чего вы НЕ хотите, и то, что вы делаете, и устанавливать ограничения — это нормально.

Что можно заполнить в конце этого предложения: «Я никогда не буду встречаться с человеком, который…»?
Какая фирма в вашем списке приоритетов?
От чего вы не откажетесь, независимо от того, насколько привлекателен для вас этот человек?

Шетти говорит, что расстановка приоритетов, основанная на трех приведенных выше вопросах, поможет вам быть осознанным в отношениях, которые вы поддерживаете.

Есть вещи, которые нас привлекают в человеке, и это нормально. Возможно, они не являются препятствием для умирания, как упомянутые выше приоритеты, но представление о предпочтениях помогает принимать осознанные решения при выборе правильного человека.

Скажите честно, что нужно другому человеку от вас и сможете ли вы удовлетворить эту потребность. Если вы не можете удовлетворить их потребности так, как они ожидают, они не будут чувствовать себя любимыми, и вы будете чувствовать себя опустошенным.

Нужна ли им помощь в организации своей жизни? Ты можешь это сделать? Сможете ли вы оказать им необходимую эмоциональную поддержку?

Очень важно оценить потребности или ожидания человека от отношений, прежде чем вмешиваться.Это может спасти обманутые ожидания и обидеть.

Любовь — прекрасная вещь. Отношения с правильным человеком могут быть прекрасным активом для жизни. Шесть вещей Джея Шетти, на которых нужно сосредоточиться, прежде чем влюбиться, помогут задать тон для успеха в любых отношениях.

Слушайте весь выпуск подкаста On Purpose с Джеем Шетти на тему «6 способов не дать себе слишком быстро влюбиться» сейчас в магазине iTunes или на Spotify. Больше вдохновляющих историй и подобных сообщений можно найти на сайте Джея jayshetty.мне.

Как перестать быстро влюбиться

Фото Роба Поттера

Вы влюбляетесь в кого-то, но боитесь, что это не тот человек? Вы, вероятно, сильно пострадали в прошлом, и вы хотите уберечь себя от дальнейших ударов сердца. Итак, есть ли способ удержать себя от быстрой влюбленности?

Истинная любовь требует времени, чтобы вырасти. Да, неразумно влюбляться в кого-то за короткое время, особенно если вы совсем не знаете этого человека.Или что, если он / она не готов вас поймать? В конце концов, вы можете потерпеть неудачу.

Чтобы не разбить сердце твое, не бросайся в любовь. Вот как не дать себе слишком быстро влюбиться:

1. Сначала лучше узнайте человека.
Не позволяйте себе испытывать симпатию к тем, кого вы почти не знаете. Это нормально — влюбляться в кого-то из-за его / ее внешности или таланта, но быстро рассматривать этого человека как особенного человека только по этой причине — опасно.Найдите время, чтобы узнать человека выше высокого уровня.

2. Избегайте постоянного обмена данными в процессе GTKY.
В процессе знакомства избегайте регулярного и постоянного общения с этим человеком, например ежедневных текстовых сообщений и чата. Это станет привычкой, которая может сделать вас более привязанным к нему / ней. Иногда привязанность к кому-то можно было принять за любовь.

3. Получите обратную связь от своей семьи и друзей.
Если этот человек проявляет к вам интерес, рекомендуется познакомить его / ее со своими друзьями или семьей, если это уже возможно.Поскольку вы находитесь на той стадии, когда ваш мозг начинает затуманиваться эмоциями, ваше суждение может быть необоснованным и необоснованным. По этой причине разумно попросить помощи у окружающих вас людей в оценке человека и ситуации.

4. Спросите у людей, которые знают его лично.
Еще один полезный совет, чтобы узнать, доверяете ли вы этому человеку или нет, и если он / она тот тип, которого вы ищете, — это изучить вокруг — не очевидно, конечно. Разговаривая с людьми, которые связаны с ним / ней, например, с друзьями или коллегами, попробуйте небрежно вовлечь его / ее в разговор.Однако, пожалуйста, не делайте очевидным, что вам интересно узнать об этом человеке — проявите изобретательность!

5. Выйдите с человеком на групповое свидание.
Вы можете встречаться с этим человеком наедине, но не все время. Если вы находитесь на уровне свиданий, попробуйте привести с собой друзей или пригласите его / ее пойти на групповое свидание. Это поможет вам наблюдать за ним в более естественной обстановке, так как вы сможете увидеть, как он или она взаимодействует с другими людьми.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: В чем разница между свиданиями и отношениями?

6. Отфильтруйте то, что вы видите и слышите от него / нее.
Пожалуйста, не верьте и не впитывайте все милые слова, которые он вам говорит, особенно если вы еще не знаете друг друга. Может быть, этот человек от природы милый и может говорить то же самое с другими, которых считает друзьями. Или что, если он / она только флиртует с вами?

7. Не доверяйте легко.
Как я уже упоминал выше, что, если человек только флиртует с вами? Не влюбляйтесь в того, кому нельзя доверять, потому что вы действительно подвергаете себя риску.Вы можете доверять только тому, кого хорошо знаете, поэтому снова найдите время, чтобы узнать этого человека.

8. Не подпитывайте свои эмоции.
Вы влюбитесь быстрее, если будете убеждать себя, что это правильно. Подпитка эмоций включает в себя все, что заставляет вас больше любить его, например, постоянно думать об этом человеке, постоянно вспоминать свои сладкие моменты вместе и медитировать над его сладкими словами. Дисциплинируйте свой разум, чтобы фильтровать свои мысли.

9.Не думайте все время о человеке.
Говоря о дисциплине своих мыслей, этот шаг необходим, если вы хотите замедлить свое сердце, чтобы не влюбиться в человека. Всякий раз, когда у вас возникает соблазн подумать о нем / ней, немедленно переключите ваше внимание на что-нибудь другое.

10. Не позволяйте себе преследовать его / ее в социальных сетях.
Если вы настолько увлечены выяснением подробностей жизни, местонахождения и повседневной деятельности человека, что не могли устоять перед посещением его / ее учетных записей в социальных сетях, то это могло быть навязчивой идеей, а не любовью.Чем больше вы подвержены чему-либо, связанному с этим человеком, тем быстрее вы будете к нему привязаны.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Любовь против увлечения: 12 отличий, которые вы должны знать

11. Не проводите с ним слишком много времени.
Регулярное пребывание с человеком, особенно в одиночестве, может усилить вашу привязанность. Поэтому ограничьте время, которое вы проводите с ним / ней, если вы не хотите, чтобы ваши чувства быстро росли. Чтобы этого избежать, проводите больше времени с семьей и друзьями или уделяйте больше времени работе.

12. Не заводите сладких разговоров.
Не поощряйте ранние сладкие разговоры между вами. Избегайте использования ласковых слов или имен домашних животных. Вам также следует избегать тем, связанных с любовью, таких как разбитые сердца и идеальные партнеры.

13. Не показывайте намека на то, что вас привлекают.
Как только человек узнает, что он / она вас привлекает, он / она может воспользоваться этим. Это побудит его / ее еще больше дать вам намек на интерес. Вместо того, чтобы естественным образом укрепить вашу дружбу, у вас обоих возникнет искушение преждевременно проявить нежность по отношению друг к другу.

14. Не предполагайте ничего, если это не выражено.
Если человек прямо не заявляет о своей заинтересованности в вас, не предполагайте между вами ничего особенного. Вы могли подумать, что разделяете взаимопонимание и позволяете себе глубоко влюбиться, а в конце обнаруживаете, что он ценит вас только как друга.

15. Откройте свое сердце другим.
Если вы не хотите, чтобы ваши чувства к человеку быстро развивались, особенно если он / она не проявил никакого интереса, тогда можно будет рассмотреть других «кандидатов».Не сосредотачивайтесь только на этом человеке, а вместо этого позвольте себе познакомиться с другими и завести новых друзей. По крайней мере, если человек исчезнет, вам не будет слишком больно.

Любовь требует времени

Настоящая любовь не возникает в одночасье. Самый безопасный путь к этому — дружба. По этой причине не торопитесь с любовью и охраняйте свое сердце от столь быстрого падения.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как узнать, что это настоящая любовь? 15 признаков того, что это настоящая вещь

Книги, рекомендованные для вас

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии. Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Ранние стадии влюбленности

Нет ничего более волнующего, чем ранние стадии романтических отношений.Одна только мысль о том, что вы, возможно, нашли своего неповторимого человека, может быть настолько захватывающей. Но ранние стадии влюбленности могут быть столь же неприятными, сколь и прекрасными. Ваша новая любовная жизнь может потреблять вашу энергию, внимание и время до такой степени, что все остальное в вашей жизни может показаться грубым вторжением. Вы не можете перестать думать о своем возлюбленном. Вы встаете и засыпаете, одержимые отношениями и тем, как будет выглядеть ваше совместное будущее.

Некоторым из вас такая реакция на любовь может показаться чрезмерной.Но многие из вас не понаслышке знают, как влюбленность может на время превратить вас в одержимого, нуждающегося и незащищенного человека. Вам не обязательно иметь эмоциональные проблемы из прошлого, чтобы чувствовать себя так, хотя, если вы это сделаете, этот этап будет особенно трудным.

Помните, поговорка не сохранять равновесие любить, это влюбляться . Если вы сейчас находитесь на ранней стадии влюбленности и чувствуете себя немного сумасшедшим, не волнуйтесь: вы вроде как. Вы находитесь под действием гормонов, которые одновременно заставляют вас чувствовать эйфорию, опасность и истощение.Назовем их Три Э влюбленности . Исследователь Донателла Мараццити из Пизанского университета, Италия, помогает нам понять эйфорию, которую мы испытываем на ранних этапах романтической любви. Она говорит, что это больше, чем зажигание двух сердец, когда люди влюбляются; их гормоны тоже воспламеняются. Нервные передатчики , адреналин, и , фенилэтиламин, или ПЭА (также присутствующий в шоколаде) увеличиваются, когда два человека привлекаются друг к другу и вызывают у них эмоциональную перегрузку.Кроме того, снижается уровень релаксации, гормона хорошего самочувствия серотонина , заставляя вас зацикливаться на своем любовнике и постоянно вспоминать романтические моменты, проведенные с ним или с ней.

Влюбленность вызывает биологическое состояние, подобное кайфу. Что еще более интересно, Маразцити обнаружил, что влюбленность также изменяет уровень тестостерона у мужчин и женщин. Это мужской половой гормон, который делает мужчин охотниками и собирателями и делает их более способными, чем женщины, к сексу без эмоциональной привязанности.Повышенный уровень тестостерона у женщин на ранних этапах романтической любви делает их более сексуальными и агрессивными. В то время как пониженный уровень тестостерона у мужчин делает их более эмоциональными и восприимчивыми в это время. Это открытие вызывает у меня улыбку. На протяжении многих лет я слышал, как не один мужчина говорил: «Что случилось с ее половым влечением? Когда мы только вышли, она была сексуально дикой. Я не мог за ней угнаться. Она обманула меня». Если вы так относились к любовнице, то теперь знаете, что именно ее гормоны превратили ее в обезумевшую девушку.

Почему на ранних стадиях любви вы тоже можете чувствовать опасность? Во-первых, вас может дезорганизовать испытываемая вами эйфория. Вы добавляете отношения свидания к своему обычному, загруженному распорядку дня. Ваши обычные обязанности на работе и дома могут отойти на второй план, если вы вложите больше энергии в укрепление любовных отношений. Это может сделать вас более тревожным. Кроме того, любовь требует от вас ослабить вашу защиту и ослабить личные границы, чтобы вы могли объединить свои потребности и желания с потребностями вашего возлюбленного.Этот процесс может быть опасным и заставлять вас чувствовать себя небезопасно. Тем не менее, это создание крепких, здоровых отношений. Требуется время, чтобы доверять друг другу и знать, что эта привязанность не причинит вам вреда. Неудивительно, что мы можем чувствовать тревогу и небезопасность, когда впервые влюбляемся. Есть что выиграть и многое потерять. Страх, который вы чувствуете, ощутим. Вы можете бессознательно создавать эмоциональные проблемы и драмы, чтобы озвучить и сделать ощутимой опасность, которую вы чувствуете.

Учитывая все гормональные изменения и страхи, происходящие внутри вас, неудивительно, что вы можете чувствовать себя истощенным на ранних стадиях влюбленности.Я слышал, как некоторые люди говорили, что не могут дождаться окончания медового месяца, чтобы немного отдохнуть. Неудивительно, что некоторые люди могут поспешить заключить сделку об отношениях, просто чтобы положить конец этим неприятным ощущениям.

Знание — сила

Харди вооружаются знаниями. Они подходят к новому опыту как к возможности узнать что-то новое о себе (стойкое отношение к вызову) и узнать, что они могут эффективно справляться со стрессовыми ситуациями (стойкое отношение контроля). Действительно, первые стадии влюбленности вызывают стресс. Следующие ниже рекомендации помогут вам более плавно ориентироваться на этапе влюбленности, чтобы вы могли дорожить этим особенным временем в своей жизни.

Наслаждайтесь кайфом, но не теряйте в нем себя.
Держите свой график, как бы вы ни хотели его бросить.
Признайте, что вы находитесь под влиянием некоторых сильнодействующих гормонов.
Получите питание, отдых и релаксацию, которые вам необходимы, чтобы оставаться физически, эмоционально и психически здоровым.
Когда у вас в голове возникают опасения и страхи по поводу вашего любовника, спросите себя, не пытаетесь ли вы просто разрядить беспокойство, которое вы испытываете по поводу неизвестного, чтобы вы могли остановить личную драму на ее пути.
Не торопитесь скрепить отношения только потому, что вы не можете вынести беспокойство, связанное с необходимостью пройти этапы влюбленности. Примите свое беспокойство и научитесь с ним работать.
Исследования показывают, что влюбленность также делает вас более творческими. Так что избавьтесь от этого беспокойства и страха с помощью творческой деятельности.
Не снижайте свою защиту, личные границы и ожидания до такой степени, что вы отрицаете то, чего действительно желаете и в чем нуждаетесь. Это никогда не срабатывает. Вы хотите построить настоящие отношения, а не только на фантазиях.

Как перестать так быстро влюбиться

Стивен Хасси

Вы встречаете парня.

Он отличается от других. Дело не только в том, что он вам невероятно нравится.Он также кажется вам более подходящим , чем мужчинами, с которыми вы привыкли встречаться.

Он заставляет вас чувствовать себя непринужденно. Вы много смеетесь. Его разум возбуждает вас так же, как и его внешний вид. Вдобавок ко всему, он джентльмен и кажется добрым и уверенным в себе.

Вы уже чувствуете, что этот мужчина будет важен для вас. И вы даже позволяете себе думать, что, возможно, уже чувствуете что-то близкое к любви.

Что бы все было хорошо … кроме трех свиданий.

Я часто слышу подобный сценарий, особенно от женщин, которые рассказывают мне подобные истории, только для того, чтобы позже быть ошеломленным некоторым откровением, что этот парень не оказался тем мужчиной из мечты, которым они так быстро подумали.

И все же они были так уверены.

Как они могли когда-либо предвидеть это?

Они не могли.

И в этом вся проблема.

Я здесь не для того, чтобы быть архициником, который свысока смотрит на идею о том, что два человека могут мгновенно узнать, что у них глубокая и особенная связь, даже после всего лишь одного свидания.Вы все время слышите эти истории: «Я просто знал, что это была она». Но вот проблема: эти истории исходят от тех, для кого это было на 100% правдой.

Но как насчет всех тех людей, у которых было такое же предчувствие о парне, который, как оказалось, тайно имел жену и детей? Или того человека, который однажды внезапно исчез, даже не получив сообщения на прощание?

В супружеских парах действует своего рода предвзятость к выживанию: те, для кого это сработало, всегда расскажут вам историю о том, как просто следовать своему сердцу, куда бы оно ни шло, и следовать вашему первому инстинкту.

Но настоящая любовь так не работает.

Настоящая любовь не основана на догадках. Он вырастает из первоначального фундамента связи. Оно исходит от двух людей, которые потратили время и усилия на то, чтобы завоевать взаимное уважение и проявить заботу друг к другу.

Тем не менее, все еще есть те, кто возражает, что они «просто страстный тип», то есть романтик, который влюбляется по прихоти и увлекается образцом бурных романов.

Хотя это звучит забавно, но правда в том, что те, кто слишком быстро падают, слишком часто попадают в совершенно неправильных людей (что очевидно для всех, кроме них самих), обычно по одной из нескольких причин:

Они не научились быть одинокими

Когда вы не научились реализовывать себя, влюбленность становится просто еще одним отвлечением от вашей собственной жизни.

Это становится способом прикрыть трещины или предлогом не работать над более серьезными проблемами, потому что вы теряетесь в драме нового романа (даже если он в конечном итоге вреден для вас).

Иногда влюбленность становится лишь способом облегчить скуку, потому что вы разочарованы своей карьерой. Или это отвлекает от того факта, что у вас нет друзей и общественная жизнь, которая регулярно приносит вам радость.

Они не уверены в том, симпатичны ли они

Когда вы нуждаетесь в признании, которое предлагает любовь, это может быть из-за того, что вашему эго постоянно нужно говорить, что оно миловидно, что заставляет вас продолжать стремиться к нему как к способу дать себе чувство желанности.

Вот почему в нашей ретритной программе Мэтт так долго погружается в проблему самооценки. Мы можем повторять одни и те же плохие паттерны в любви снова и снова просто потому, что у нас есть внутренние убеждения, которые нужно подпитывать, слишком быстро погружаясь в отношения (или которые заставляют нас вообще избегать отношений из страха получить травму!).

Они исходят из «мышления дефицита»

Мы склонны убеждать себя, что наши чувства к кому-то сильнее, чем они есть, когда мы беспокоимся, что просто больше никого не встретим.

Это мышление «дефицита», и оно обычно случается с людьми, у которых мало опыта в отношениях, которые влюбляются в любого, кто проявляет к ним достаточно внимания и привязанности, не имея реалистичного представления о том, действительно ли этот человек совместим. с ними.

3 быстрых шага к победе над зависимостью от влюбленности

Хотя не существует мгновенного лекарства или специальных слов, которые исправят это, лучший способ предотвратить чрезмерную романтизацию — это трехступенчатый умственный процесс.

Шаг 1 — Найдите собственные источники счастья

Чем больше вы находите способов реализовать себя в своей жизни, тем меньше вы будете чувствовать потребность погружаться в отношения, чтобы на регулярной основе испытывать радость и счастье, или связь, или веселье.

Да, это правда, есть некоторые потребности, которые могут удовлетворить только отношений, такие как романтическая эмоциональная привязанность и близость.

Но, по крайней мере, если вы работаете над удовлетворением других сфер своей жизни, вы не будете искать отношений по плохим причинам, например, чтобы успокоить скуку, или пережить кого-то еще, или прикрыть социальную жизнь, которую вы еще нет.

Шаг 2 — Признайте, что ваши эмоции (и время) драгоценны

Влюбиться — это одно. Но горе — это очень дорого с точки зрения времени и эмоций. Это может не только привести к тому, что вы будете в предыдущие месяцы скорбеть о ком-то, кто всегда ошибался с самого начала, но также может привести к потере времени, которое можно было бы гораздо лучше потратить на человека, который действительно подходит вам.

Чем больше вы цените свое время, тем меньше вы будете склонны так легко отказаться от него, прежде чем у вас будет время действительно увидеть, подходит ли кто-то для отношений с вами.

Защитите свою энергию. Это самый важный у вас ресурс, и вы никогда не захотите тратить его на легкомысленные отношения, на восстановление которых уйдут месяцы.

Шаг 3 — Сохраняйте позитивный, но трезвый взгляд на человека перед вами

Послушайте, я не хочу быть циником, который приходит и говорит вам быть замкнутым и скептичным каждый раз, когда вы встречаетесь с парнем, который кажется отличным.

Но вот в чем дело: вы все еще можете быть позитивным, уязвимым и открытым, в то же время оставляя за кем-то осуждение, пока вы не узнаете о нем больше .Считайте это своего рода «зрелой уязвимостью». Вы даете и открыты, но вы также достаточно уважаете себя, чтобы инвестировать в нового парня только в той степени, в которой он также показывает свои инвестиции в вас.

Это также сводится к тому, чтобы знать, чего вы хотите, и быть готовым уйти, если у него есть привычки, которые делают его неправильным для вас в долгосрочной перспективе, например он слишком зациклен на карьере, его не волнует семья, у него нет стандартов в отношении своего здоровья и благополучия.

Каждый раз, когда вы делаете шаг вперед, вы видите, идет ли он рядом с вами. Назовите это «Инвестируйте, а затем проверяйте». Вы вкладываете немного, а потом смотрите, что получите обратно. Затем снова инвестируйте, затем снова тестируйте. И повторите так, чтобы вы знали, что вступаете в отношения, которые являются улицей с двусторонним движением, где обе стороны отдают столько же, сколько друг другу.

* * * * * * * * * * * *

Для некоторых людей это будет выглядеть так, как будто я циничная фея, убивающая любовь, которая хожу и говорю людям, чтобы они сдерживали свои чувства и не позволяли себе впадать в спонтанную радость и удовольствие от любви.

Но на самом деле, мне кажется, этот вид более романтичный. Он рассматривает настоящую любовь как нечто, что должно развиваться и основываться на реальности, а не на фантазиях о ком-то, которые могут или не могут оказаться правдой в будущем.

Можно лелеять чувство влюбленности, не создавая его искусственно для каждого человека, который выглядит потенциально многообещающим.

Другими словами, не путайте потенциального парня с парнем, с которым вам суждено быть. Дайте ему больше шансов доказать это первым.

Вы все еще можете впустить кого-то в свое сердце, просто убедитесь, что есть несколько препятствий для входа.

****************************************

Стивен Хасси помогал в написании книги «Get The Guy» и обладает обширными знаниями о свиданиях и отношениях.

Чтобы следить за Стивом в Твиттере, чтобы получать больше обновлений, нажмите здесь

получите БЕСПЛАТНО руководство
скопируйте и вставьте эти «9 текстов, перед которыми никто не может устоять»

Получить мой гид

Восемь шагов, чтобы не влюбиться слишком быстро

Один из моих (Dr.Таунсенд) ближайший друг, Чак — талантливый автор песен. Когда мы были приятелями по колледжу, я однажды навещал его в его комнате. Чак взял гитару и сказал: «Хочешь послушать мою новую песню о любви?» Я сказал, что да, и он спел мне следующее: «Я люблю тебя. Всегда любил, всегда буду. Как тебя зовут?»

Я так и не узнал, имел ли Чак в виду свою историю свиданий или просто наблюдал за романтической жизнью в колледже, но я знал, что могу идентифицировать себя с его лирикой. Я понял ритуал интенсивных исповеданий бессмертной любви, за которыми следует осознание полного незнания о своем возлюбленном.Другими словами, слишком сильно, слишком быстро.

Отношения развиваются здоровым образом только тогда, когда они претерпевают переживания, и нет короткого пути к переживанию. Другими словами, мы «знаем» друг друга только в той мере, в какой у нас есть опыт общения друг с другом. Мы можем знать факты о человеке, с которым встречаемся: его друзьях, работе, хобби и т. Д. Но это не значит, что мы «знаем» их как личность. Такое «знание» не может прийти из чтения файла о ком-то.

Опыт требует времени.Просто невозможно получить достаточно опыта, не тратя много времени на отношения. Вот восемь необходимых действий, которые отнимают много времени, чтобы стать преданным кому-то:

Достаточно разговоров, чтобы безопасно открыться друг другу
Входя в мир работы, хобби, поклонения и служения друг другу
Встречи и времяпрепровождение с друзьями друг друга
Понимание сильных и слабых сторон друг друга
Преодоление основных ценностей того, что важно в жизни друг для друга
Знакомство с семьями друг друга
Проводить время вдали друг от друга, чтобы обдумать отношения, в одиночестве и с друзьями
Узнай свой лучший стиль несогласия и управления конфликтами

Трудно представить себе выполнение всех этих восьми шагов за несколько месяцев, потому что это невозможно.Тем не менее, так много пар с мечтательными глазами скажут своим друзьям: «Вы не понимаете. Как будто мы знаем друг друга всю жизнь. Мы были родственными душами с первой встречи». И хотя я знаю людей, которые быстро познакомились и поженились, я думаю, что их успех связан больше с их собственным характером, чем с правильным прохождением процесса.

Например, мои тетя Джонни и дядя Уолтон женаты более пятидесяти лет. Я видел его предложение руки и сердца в рамке. Он написал ей, когда они оба были в детском саду! Думаю, они оба знали друг друга довольно рано.Но я не думаю, что они связывают свой успешный брак с тем, насколько рано они вступили в брак. Зная и наблюдая за ними всю свою жизнь, я думаю, что вместо этого они будут говорить о любви, правильных ценностях, своей вере и возможности вместе пережить хорошие и плохие времена.

Нет никакого смысла в датировании с помощью микроволновки. Используйте восемь шагов, чтобы не влюбиться слишком быстро. Пройдите через времена года с человеком, который, по вашему мнению, может быть тем, кого Бог предназначил для вас.

Получите больше полезных советов, чтобы построить лучшие отношения на свиданиях и найти любовь всей своей жизни в Границы свиданий от Dr.Джон Таунсенд и доктор Генри Клауд.

➡️ Получите электронную книгу The 10 Laws of Boundaries , если подпишетесь на еженедельную рассылку новостей Boundaries Weekly. Узнать больше

Как не полюбить человека, которого вы никогда не встретите

к Рэйчел Обновлено 24 ноября 2012 г.

Появление Интернета изменило то, как люди общаются и находят любовь.В наши дни в сети завязались и расцвели бесчисленные отношения. Встречи и влюбленность в кого-то, кого вы встретили в чате, через доску сообщений или даже через веб-сайты онлайн-игр, теперь не являются чем-то необычным.

Но печальная правда о влюбленности в Интернете заключается в том, что, несмотря на то, что предполагают ваши растущие отношения, быть вместе практически невозможно. Так что, если вы несете факел для кого-то, кого вы, вероятно, никогда не встретите в реальной жизни, не говоря уже о возможности лично сказать ему, что вы чувствуете к нему, часто лучше проглотить тот факт, что ваши так называемые отношения выиграли никуда не уходи, и лучше просто отпустить. По общему признанию, трудно перестать любить кого-то, где бы вы ни познакомились и как развивались ваши отношения. Но выйти из тупиковых отношений возможно. Вот несколько советов, которые помогут вам перестать любить того, с кем вы никогда не встретитесь.

Честно оцените то, что вы действительно чувствуете к этому человеку. Отношения, которые сложились в Интернете, могут быть просто увлечением или удобной заменой того, чего не хватает в вашей жизни. В большинстве случаев человек просто ищет привязанности или неуверен в реальных отношениях.Начало отношений в Интернете может рассматриваться как идеальное решение для людей, которые считают, что в их районе нет доступных или стоящих свиданий, или для тех, кто страдает от низкой самооценки. Интернет-любовь также может показаться идеальной для людей, которые решают некоторые проблемы. Во-первых, этот тип отношений требует крайне низких затрат на обслуживание. Еще одна причина, по которой людям нравятся онлайн-отношения, заключается в том, что вы относительно защищены от горя. Были случаи, когда люди годами поддерживали онлайн-отношения, не встречаясь с этим человеком, тем самым избегая реальной проверки подлинности своих чувств.Без сомнения, влюбленность в Интернете может удовлетворить желание человека ощутить чувство принадлежности, особенно если он грустит, одинок или отчаянно ищет чего-то лучшего, чем то, что у него есть в данный момент. И из-за всех этих сложностей жизненно важно, чтобы вы честно оценивали свои чувства и определяли, действительно ли вы влюблены или просто бежите от чего-то. Почему бы вам не задать себе следующие вопросы, чтобы помочь вам определить свои чувства —

Провожу ли я почти все свое время в Интернете? На самом деле это отличный показатель того, как вы справляетесь с тем, что происходит в вашей реальной жизни.
Он или она более реален, чем люди, друзья и семья, которые окружают меня каждый день? Общаюсь ли я со своим онлайн-партнером больше, чем с ним?
Отношения интересны из-за своей секретности? Это воодушевляет, потому что им легко управлять (вы просто выходите из системы)? Могу ли я действительно поделиться и выразить свои мысли с ним или с ней? Тайный характер и кажущаяся открытость онлайн-отношений — вот что заставляет некоторых людей ценить их выше, чем отношения, которые они строили в реальной жизни.
География. Если вы оба живете в одном районе или в одной стране, то есть большая вероятность, что вы сможете встретиться и уладить дела. Но если вы находитесь на противоположных концах карты, то шансы, что вы встретите этого человека, близки к нулю. Однако, если вы оба находитесь в одной стране и не говорили о личной встрече, то это верный признак того, что этого никогда не произойдет.
Финансовые средства. Одним из основных препятствий на пути к встрече с вашей онлайн-любовью является доход. Если одна или обе вовлеченные стороны все еще живут с семьей, имеют низкий доход или не могут найти лучшую работу, то шансы, что вы двое встретитесь и начнете новую совместную жизнь, значительно снизятся.
Поддельные или выдуманные эмоции. Отношения в сети легко стирают грань между влюбленностью и любовью. Помните, что если другой человек действительно любит вас, он будет очень стараться встретиться с вами. К сожалению, чувства, которые обе стороны обычно испытывают друг к другу, часто недостаточно сильны, чтобы приложить больше, чем символическое усилие. Так что откройте глаза и перестаньте обманывать себя, что эти отношения продлятся долго.
Может показаться, что это роман. Несмотря на то, что на самом деле физической близости не происходит, онлайн-отношения могут ощущаться как роман, хотя и эмоциональный, особенно если одна из сторон состоит в браке или находится в отношениях в реальной жизни.Это чувство может навредить обеим сторонам и часто является причиной того, что кто-то может не захотеть встречаться. Некоторые могут даже почувствовать, что они действительно изменяют своим партнерам, и это может быть препятствием для исправления того, что не так в их жизни.
Сложная жизненная ситуация. Ваша работа, профессиональные и личные требования — это ситуации, от которых трудно оторваться. Таким образом, если одна или обе стороны в онлайн-отношениях находятся в затруднительной ситуации, шансы встретиться друг с другом становятся ниже.

Подумайте, встретите ли вы когда-нибудь в реальной жизни человека, в которого, по вашему мнению, влюблены. Даже несмотря на то, что вначале отношения через Интернет на расстоянии могут быть непростыми даже для вовлеченных в них людей, это не должно мешать людям встречаться. Идея о том, что отношения, которые процветали в сети, невозможны, сейчас не выдерживает критики, поскольку существует множество сообщений о людях, которые успешно установили отношения после установления отношений в сети.Но если вы перечисляете причины, по которым вы не встречаетесь в реальной жизни, это означает, что кто-то на самом деле недостаточно серьезен, чтобы захотеть перейти на следующий уровень, а именно встречи в реальной жизни. Конечно, есть вещи, которые действительно могут снизить ваши шансы на встречу —
Подумайте обо всех аспектах вашей жизни, чувств и отношений. Если вы по-настоящему подумали о том, как отношения повлияют на вашу жизнь, и по-прежнему верите, что это стоит того, тогда обязательно сделайте это.Придумайте план, когда и где вы можете встретиться. Но если честно говоря, нет никаких шансов, что вы когда-нибудь встретитесь, примите реальность, положите конец и двигайтесь дальше.
Прекратите отношения, прежде чем они пойдут дальше. Поговорите с другим человеком в отношениях, признайте, что вы оба знаете, что никогда не встретитесь лично, и скажите ему или ей, что хотите положить конец всему. Очень велика вероятность, что они тоже чувствуют то же самое. Но даже если это всего лишь мимолетное событие в сети, вы должны быть готовы испытать те же чувства, что и в любых отношениях, которые только что закончились.Вам будет грустно, обидно и разбито сердце. Просто убедитесь, что, когда вы кладете конец отношениям, вы также прекращаете все контакты и взаимодействия и делаете полный разрыв. Постарайтесь не спорить по этому поводу. Относитесь к этому, как к любым отношениям, которые закончились в реальной жизни, прекратите все контакты и даже не думайте о том, чтобы стать друзьями.
Получите нужную вам крышку. Сейчас крайне важно убедиться, что обе стороны знают, что нет никаких шансов, что отношения сложатся или что вы снова будете общаться.Сначала будет сложно, но это нужно сделать. Но если вы искренне верите, что любите этого человека, добейтесь того, что вам нужно, от себя. Укрепите свое уважение, сказав себе, что вы снова полюбите, что онлайн-отношения настолько сложны и неопределенны и что есть много «а что, если…?» если вы продолжите эту ситуацию. И не забывайте одну простую истину: если вы сможете найти в Интернете кого-то, к кому вы испытываете сильные чувства и кто испытывает то же самое к вам, то вы также найдете кого-то в реальном мире, который может чувствовать то же самое.
Не ругайте себя, если общение лицом к лицу не становится реальностью, потому что здесь никто не виноват. Отношения в Интернете и отношения на расстоянии настолько сложны, что всех, кто в них участвует, следует похвалить. Просто примите тот факт, что шансы всегда были против вас, и вы и ваш партнер должны быть в одном месте или в одном и том же мировоззрении, чтобы отношения работали. К тому же отношения в реальной жизни достаточно сложны. Если вы уже испытываете сомнения или имеете проблемы во взаимоотношениях, даже если они только в сети, то будьте благодарны, что вам не придется сталкиваться с этими проблемами и в реальной жизни. Обстоятельства часто меняются, когда вы встречаете кого-то по-настоящему, и в большинстве случаев это не к лучшему. Никогда нельзя быть уверенным в том, что произошло бы, если бы вы встретились по-настоящему, поэтому не мучай себя из-за этих сомнений и страхов. Дайте себе шанс исцелиться и начать все сначала.
Вы также должны быть благодарны за то, что не встретили этого человека в реальной жизни. Сложность встречи чаще всего является предвестником того, что что-то пойдет не так, и знание или встреча со своим онлайн-партнером по-настоящему только усложнит дальнейшее движение.Это может показаться жестоким и бесчеловечным, но вам просто нужно забыть или притвориться, что они вообще существовали. Разве не говорили снова и снова, что если вы любите кого-то, вы хотите, чтобы он или она были счастливы. Если вы не можете удовлетворить основную потребность отношений в реальной встрече, то это и ежу понятно. Вы знаете, что в интересах каждого идти разными путями. Подумайте, как вы обеспечиваете счастье другому человеку, прекращая отношения.
Отнесите это к опыту.Не позволяйте мысли о неудавшихся онлайн-отношениях овладеть вами, иначе вы никогда не забудете другого человека. Просто запишите это на свой опыт. Вы не потеряли все, и любые отношения, как бы они ни закончились, приносят пользу. Не позволяйте опыту пропадать даром. Я уверен, что вы кое-что извлекли из этого, будь то попытки наладить отношения на расстоянии или то, что вы милый человек, заслуживающий гораздо большего, важно знать, в чем состоит урок.
Расскажите об этом опыте, своих чувствах, страхах, обидах, радостях и мыслях тому, кому вы доверяете и который может дать вам объективную и беспристрастную обратную связь.Поговорите о своих чувствах с хорошим другом, который расскажет вам, что такое реальность, с тем, кто любит вас и не боится сказать вам то, что вы должны услышать, а не то, что вы хотите услышать. Никогда не говорите и не намекайте о своих чувствах, мыслях и страхах человеку, с которым только что расстались. Не обременяйте их этим и не давайте им лишних боеприпасов, чтобы попытаться начать что-то снова. Общение после разрыва просто помешает процессу исцеления и может вызвать у вас чувство антагонизма, безнадежности или снова заставить вас полюбить.
Избегайте подобных ситуаций. Не завязывайте с кем-либо новые отношения в сети. Любые глубоко укоренившиеся или стойкие чувства, которые все еще присутствуют в предыдущих отношениях, скорее всего, повлияют на вашу точку зрения на любые новые отношения. Это может даже повредить шансам на расцвет любых новых отношений. Новые отношения в сети или на расстоянии в долгосрочной перспективе только негативно отразятся на вас. Воздержитесь от флирта и романтического отношения к людям, с которыми вы встречаетесь в Интернете.Если дело доходит до этого, сделайте перерыв и перестаньте выходить в Интернет на несколько недель или даже месяцев, чтобы избежать подобных ситуаций. Помните, что вы заслуживаете лучшего.
Сядьте на лошадь и постепенно начните физические отношения, которые уходят корнями в реальную жизнь. Здесь уместна поговорка «В море много рыбы». Есть кто-то, кто может и будет любить вас там, кто-то, кто живет в той же стране или с почтовым индексом. Есть бесчисленное множество переживаний, на которых можно почувствовать и сосредоточить свою энергию вместо того, чтобы сосредоточить все свое внимание на человеке, которого вы, вероятно, никогда не встретите.Подумайте о приключениях, которые вы можете испытать с кем-то, кто настоящий и здесь, вместо того, чтобы сосредотачиваться на давлениях, связанных с тем, как вы встретите кого-то, кто, вероятно, живет в другом штате или стране. Лучше всего пообщаться с друзьями, начать новое хобби или программу упражнений и просто сосредоточиться на себе. Помните, что счастливый, уверенный в себе человек, который наслаждается жизнью, — это один из желанных людей.

Как подавить в себе любовь?

Как убить в себе человека? Подавление эмоций. Как подавить чувство влюбленности? Как не убить в себе человека

Причины

Мышление

Поведение

Как убить в себе человека быстрее всего?

Избавление от человеческих качеств

Разум знает лучше

Подавление слабостей

Чем грозит несчастная влюбленность?

Есть ли лекарство от любви?

Как подавить влюбленность?

Можно ли «вылечиться» от влюбчивости?

«Ах, мама, я прекрасно болен…»

Влюбленность — берет, любовь — отдает

Я больше ничего не умею

Любовь как невроз: почему влюбленность

Архитектура. Бытовая техника. Канализация. Лестницы. Мебель. Окна. Отопление. Ремонт. Строительство

Что такое любовь?

Что это за чувство?

Признаки любовной зависимости

Невозможность собраться

Неотступные мысли

Нервозность

Депрессия

Кто может быть подвержен таким страданиям?

Как побороть мучительное чувство?

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Помощь в лечении любовной зависимости

Методы лечения больного чувства

А если у него семья?

Аффирмации

Чем грозит несчастная влюбленность?

Есть ли лекарство от любви?

Как подавить влюбленность?

1. Примите тот факт, что вы не нужны этому человеку

2. Отвлекитесь

3. Найдите человека с теми же проблемами

4. Позаботьтесь о себе

5. Тренируйтесь

6. Откажитесь от бесполезных мечтаний

7. Не сердитесь

8. Личный девиз

Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавления от любви»:

«Как избавиться от любви?» – популярные ответы

«Как избавиться от любви?» – «Забей!»

«Как избавиться от любви?» – «Отвлекись!»

«Как избавиться от любви?» – «Забудь!»

«Как избавиться от любви?» – «Добивайся своей любви!»

«Как избавиться от любви?» – «Не переставай, люби безусловно.»

«Как избавиться от любви?» – «Ты о чем!? Любовь – это самое светлое чувство!»

«Как избавиться от любви?» – «Ты лучшая! Он еще не знает, что потерял!»

Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться

Если возникает влюбленность в реально недоступную на данный момент персону (рок-звезда, актер и даже человек из другого города),

Неразделяемая влюбленность в физически доступную фигуру

«Забей на любовь»: Почему чувства не главное

Как любовь влияет на здоровье, как отличить любовь от влюбленности

Притяжение

13 простых способов не влюбиться в кого-то

Вы можете бесконтрольно влюбиться не в того человека ?! Используйте эти 13 способов, чтобы не влюбиться, если вы точно знаете, что это неправильно для вас!

ДЖЕЙ ШЕТТИ О 6 СПОСОБАХ ОСТАНОВИТЬ СЕБЯ ОТ СЛИШКОМ БЫСТРОГО ВЛЮБЛЕНИЯ | Джей Шетти

Как перестать быстро влюбиться

Книги, рекомендованные для вас

Ранние стадии влюбленности

Как перестать так быстро влюбиться

Восемь шагов, чтобы не влюбиться слишком быстро

Как не полюбить человека, которого вы никогда не встретите

Написать ответ Отменить ответ