Как подсознание влияет на нашу жизнь :: Lifestyle :: Дни.ру
Нам нравится думать, что мы все решаем сами. Что профессия, спутник жизни, место проживания, платье для корпоратива и салат на обед – это наш сознательный выбор. А если иногда не везет, то тут уж ничего не поделаешь.
Знаете, что самое интересное? Мы выбираем каждую секунду. И платье, и осанку для него. И профессию, и тот максимум денег, который нам заплатят за работу. Выбираем сами. Только осознанный выбор мы отследить можем, а неосознанный делает за нас наше подсознание, и мы его не замечаем.
О том, как все устроено в наших “чертогах разума”, «Дни.ру» рассказала международный эксперт по работе с подсознанием и блогер, Мария Самарина. Принципы работы мозга она изучала в университете Стэнфорда, Калифорния, США, потом посвятила много лет практическому применению этих знаний.
Сознание и подсознание
За логику, знания и мыслительный процесс отвечает наше сознание. Оно сосредоточено в неокортексе – это наибольшая часть нашего мозга. Именно с его помощью мы читаем, пишем, думаем, планируем и ставим цели. Мы можем сами начать и закончить эти процессы в любой момент и прекрасно понимаем, когда они происходят. Сознание с нами всегда, когда мы не спим. И отдыхает тоже вместе с нами.
Подсознание обитает в серединном мозге: в лимбической системе и рептильном уме. И до 96% нашей жизни контролирует именно оно, подсознание. Печально, но факт – в нашей власти только 4% влияния на нашу жизнь.
Подсознание нами не ощущается и в отдыхе не нуждается. Оно отвечает за безусловные рефлексы организма, может вмешиваться в физиологию и заведует хранением всей поступающей информации. “Жесткий диск” подсознания имеет практически бесконечный объем памяти. Информацию подсознание не сортирует, для него нет никакой разницы, истинная она или ложная, полезная или вредная – сохраняется все.
Подсознание работает как компьютер. Вся информация обрабатывается им и становится программами – заранее определенными действиями. Получив данные один раз, подсознание при следующей встрече с чем-то подобным будет иметь готовый вариант ответа. И наши реакции будут основаны именно на этих программах. Убедили вас, например, что вонючий сыр с плесенью – это деликатес, и вы его едите, даже если от запаха подташнивает. Внушили, что на каблуках женщина выглядит привлекательней, и ради красоты вы жертвуете комфортом и здоровьем. А африканки из племени мурси ровно по той же причине вставляют тарелки в губы. Так возникают наши привычки и склонности, наши эмоции и характер. Всю нашу личность определяет именно подсознание и его программы.
Мусор заложишь – мусор получишь
Есть такой принцип в программировании. Он означает, что плохо составленная программа может выдать только такой же дурной результат. Сознание – это наша “оперативная память”. Ваш компьютер в голове обращается к данным коры головного мозга, но результат обработки зависит от того, что хранится под ней. Как же возникают программы, которые руководят нами?
Когда мозг обрабатывает информацию, в нем выстраиваются цепочки нейронных связей. По ним информация передается в виде нервных импульсов. Чем чаще это происходит, тем прочнее и устойчивее эти цепочки. Так что повторение – самый простой способ заиметь программу в подсознании. Самые стойкие программы-установки мы получаем в детстве. Родители или другие люди из нашего окружения, имеющие на нас сильное эмоциональное влияние, способны внушить нам все что угодно. Если вам повезло, и ваш мир в детстве был добрым и любящим, скорее всего, вы счастливый человек.
Но именно в детстве в наше подсознание впечатываются и ограничивающие убеждения. Они могут касаться финансов: “большие деньги можно только украсть”, “все богатые – негодяи”, “чтобы заработать, надо пахать”. Детские установки могут породить в будущем чувство вины: “женщина должна…” Из-за них могут возникнуть проблемы в отношениях: “все мужчины изменяют”, “никому нельзя верить” и тому подобное. Все, привет! Чужие убеждения стали нашими. Каждый, немного покопавшись в себе, легко отыщет несколько десятков подобных установок, которые давным-давно прижились в подсознании. Не обязательно их “подарили” родители, общество с этой задачей тоже отлично справляется.
Наш собственный неудачный опыт часто становится источником будущих проблем. Например, брак с домашним тираном может напрочь отбить у женщины охоту строить серьезные отношения. Даже если потом рядом окажется самый положительный в мире мужчина. В ее голове закрепилась программа, которая не позволяет довериться и стать счастливой.
Заметный след в подсознании оставляют сильные эмоции. Страх, однажды пережитый в самолете во время турбулентности, может породить серьезную аэрофобию. Никакие доводы разума о статистике аварий на земле и в небе тут не сработают. Программа подсознания “летать опасно” запущена, и холодный пот будет течь по спине несмотря на статистику.
Что делать, если старые программы мешают
Если бы подсознание было камнем, а программы высекались на нем и сохранялись вечно, все было бы совсем печально. К счастью, подсознанием можно научиться управлять, а от ненужных программ избавляться. Как это делать? Для начала попробуйте осознать, что они у вас есть. Потом “узнайте врага в лицо” — определите, какие из них вам мешают больше всего. Затем уничтожьте их и замените новыми, положительными.
Так просто? Нет. Инертное подсознание будет сопротивляться и “беречь свое”. Есть специальные техники, позволяющие обойти его защиту и встроить в подсознание то, что нужно.
Во-первых, на “правильную” установку ваше тело будет реагировать теплом и чувством расширения. Закройте глаза, произнесите мысленно фразу с положительным настроем. Почувствовали нужный отклик? Отлично. Нет? Работаем дальше, подбираем другой вариант.
Во-вторых, “вшить” новую установку проще всего в альфа-состоянии. Вы знаете, что это. Когда вы слегка “подвисаете”, например, смотря телевизор, вы в нем… Специально войти в альфа-состояние помогают особые техники или медитация.
Третий момент, наверное, самый важный. Просто проговаривать позитивные установки как аффирмации – смысла мало. Подсознание не воспринимает слова, ему нужны эмоции, образы и телесные ощущения. Поэтому постарайтесь мысленно увидеть, как тает, исчезает вредная программа и как на ее место приходит новая, полезная. Визуализация чрезвычайно важна. Если вы внедряете в подсознание установку “я все могу”, например, представьте, что именно у вас получается, как все происходит. Почувствуйте удовольствие от новой жизни, рассмотрите подробности: цвета, звуки, запахи. Чем ярче и четче будет картинка, тем более эффективной окажется ваша работа.
Подключите ощущения тела. Перенеситесь в момент, когда у вас все получилось. Что вы ощущаете телом? Будет ли у вас идти расширение или, наоборот, сжатие и напряжение? Вряд ли вы будете “вшивать” вредоносную установку, так что с ощущениями все должно быть хорошо.
Переходим к эмоциям. Представьте, что вы испытаете в случае успеха: радость, удивление, восторг. Эта эмоция должна быть очень сильной, пиковой. Постарайтесь ее максимизировать. От того, как у вас это получится, будет зависеть “приживаемость” новой установки.
Все проделали? Теперь отслеживайте результат во внешнем мире. Если события начнут разворачиваться в вашу пользу, вы справились с задачей – убрали вредоносную программу. Но не расслабляйтесь: у каждого из нас их достаточно, чтобы заниматься такой “уборкой” регулярно. Ничего, кроме пользы, это не принесет.
?
ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ДЗЕНЕ» – ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ НОВОСТИ
Подсознание: влияние на жизнь человека
Как подсознание влияет на нашу жизнь? Методы воздействия подсознания на человека.
Говоря о подсознании, чаще всего имеют ввиду какие-либо действия под воздействием неосознанных мыслей. Но сейчас это понятие гораздо шире и включает в себя быструю память — хранилище мыслей автоматического характера. То чему мы придаем особое значение и то, что чаще всего воспроизводим в своих действиях.
ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ
Первым кто разделил человеческую психику на осознанное и бессознательное был Фрейд. С его утверждениями спорили тогда и сейчас. Но с тем, что у человеческой психики две стороны с различными функциями согласны все.
Очень часто мы делаем свой выбор не задумываясь, осмысливая то что произошло позже. Это можно назвать интуицией или рефлексами, но на самом деле причина — подсознание. Оно может помогать в достижении цели или мешать.
Раскрыв степень влияния подсознания на жизнь человека можно понять, что скрывается внутри нас. Часто люди сами не понимают, что скрывается внутри них. Талантливы ли они? Есть ли у них творческое начало? Каковы их цели и мечты на самом деле. К примеру, человек не помнит ничего о своем первом дне в садике, а подсознание помнит, поскольку оно сканирует каждое пережитое событие и каждую эмоцию. Человеческое подсознание – это то, что способно убедить в правильности выбранного решения, избавить от страхов и помочь достичь желаемого.
Если представить человека в виде некоего метафизического «дерева, то подсознание — его корень.
КАК ПОДСОЗНАНИЕ ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ: УСТАНОВКИ
Когда вы сталкиваетесь с какими-то трудностями на жизненном пути, они не всегда имеют отношение к внешним обстоятельствам. Огромный процент таких неприятностей имеет в основе внутренние противоречия и ограниченные взгляды на ситуацию.
В зависимости от того, как вы запрограммируете себя на подсознательном уровне, и будет складываться жизненное кредо и отношение ко всему, что вас окружает. Это влияет на самооценку, и является
Все, что существенно меняет личность человека – это все влияние на подсознание. К счастью, подсознание не булыжник, а глина — пластичный, поддающийся воздействию материал. Без внутреннего желания измениться, ваше «Я» так и останется таким же, как и было. Не получится «завязать» с пагубной привычкой, заработать крупную сумму денег, не выйдет изменить себя. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в жизни – не решатся. Проблемы никуда не денутся, они слишком глубоко внутри.
Воздействие подсознания на человека имеет место быть. Управляя подсознанием можно управлять судьбой.
ПОТРЯСАЮЩИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОДСОЗНАНИЯ
А может мы сами коверкаем себе жизнь, не понимая этого? Это не совсем так, все дело в том, главное разобраться со своим внутренним «Я» вовремя.
На деле, подсознание нейтрально, не различает плохое и хорошее. Им все воспринимается, как должное. Перед началом публичного выступления человек твердит в своей голове: «Это будет провал, настоящий позор, у меня из головы вылетело все, что я учил». И на подсознательном уровне так и получится. Вы в действительности забудете то, о чем хотели сказать, будете путаться и краснеть. И все из-за того, что вы изначально себя так запрограммировали.
Не стоит думать, что подсознание – это что-то отдельное от вас. Это вы и есть. И весь всплывающий негатив – ваших рук дело. Вам нужно принять и осознать свою ошибку, только тогда получится измениться.
ПОДСОЗНАНИЕ: ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА И ЕГО БЕСКОНЕЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Четкое осознание своих возможностей помогают нищим перевоплощаются в успешных бизнесменов, безработным стать во главе корпораций, а скромным ботаникам приобрести харизму и уверенность в себе, а нелюдимым обрести счастье в супружестве.
Любое книжное издание про успех, любая саморазвивающейся техника — направлена на программирование подсознания. Можно постоянно твердить себе, что это нереально. Но в основе этого нежелание измениться — банальная лень. Реальным может стать фактически все, о чем вы пожелаете. Управлять судьбой можно самостоятельно.
ПОДСОЗНАНИЕ – МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ
Подсознание последовательно реализует все, о чем думает человек. Если речь зайдет о проблемах, они будут найдены и появятся пути решения, если речь пойдет о недостатках — они начнут множится как снежный ком. Если будете думать об одиночестве, то так в нем и останетесь.
В действительности, все, о чем мы думаем – это световой прожектор. Он освещает все то на что вы его направляете. Это может показаться странноватым и невозможным на первый взгляд, но это так и есть. Наши мысли могут притянуть абсолютно все, начиная от обстоятельств жизни, заканчивая бытовыми мелочами и характером второй половинки. Подсознание не способно отличить малое от большого, для него важно все. И не имеет значения — это мелочи или судьбоносные перевороты.
Первый шаг к изменению — мысли. Ведь они постоянно возвращаются к самому важному для нас. Так что, если у вас есть желание изменить реальность, стоит начать с мыслей.
КАК МЕНЯЮТСЯ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ?
Каждую секунду в сознании человека «крутятся» множество мыслей. Они могут быть положительными, или, напротив, нести один негатив. То, в каком ключе мы мыслим – одна из наших привычек.
Акцентируйте внимание на том, как и о чем думаете. А потом, можете не сомневаясь направлять «прожектор мыслей» на что угодно – плюсы, цели, успешность. Конечно будет трудно, ничего не дается просто так, но разве способность смотреть в лицо своей судьбе, подавлять страх и неуверенность этого не стоит?
Такая привычка уж точно станет полезной. Проводите больше аналогий между собой и окружающим миром. Примиритесь с собой. В вашем сознании должны царить образы здоровья, успеха и удачи.
Цели, закладываемые в ежедневные рассуждения – это мощнейший ключевой инструмент. Привычное мышление для человека притягивает конкретные события, формируя линию судьбы.
Это можете сделать только вы сами, больше никто. Прочесть и вникнуть – мало. Действие запустится только в том случае, если оно будет использовано в той или иной жизненной ситуации.
источник
Как подсознание влияет на нашу жизнь | Записки кинезиолога
Часто ли вам случалось недоуменно восклицать: «И почему это случилось именно со мной?!» Иногда кажется, что происходящие с нами события приобретают какой-то роковой оборот, и мы недоумеваем, для чего нам это дано и что с этим делать.
В таких случаях люди склонны начать жалеть себя и сетовать на несправедливость мира, полностью исключая возможность хоть какой-то личной ответственности за происходящие события. Да и какая личная ответственность?! Ведь события случаются по независящим от нас обстоятельствам! С одной стороны, да. Но с другой…
Все зависит от наших отношений с подсознанием. Осознаем ли мы его? Можем ли с ним договариваться? На сколько его установки соответствуют нашему высшему предназначению?
Как учит Рой Мартина, мы можем управлять нашей жизнью на трех уровнях. И на первом из них не мы управляем ею, а она нами.
1 уровеньМы не осознаем свое подсознание. В этом случае жизнь нам неподвластна. Она с нами случается. Любые победы или поражения — это «повезло / не повезло». Человек не берет на себя личную ответственность за свою жизнь. И для того, чтобы подсказать ему о том, что на самом деле происходит у него на подкорке, подсознание транслирует это через внешний мир. «Зеркалит».
Например, человек в душе ненавидит или хочет наказать себя за что-то. Подсознание посылает ему людей, которые будут его бить, обижать и всячески «наказывать».
2 уровеньМы осознаем, что творится в нашем подсознании или можем получить эту информацию, к примеру, при помощи мышечного теста. Что происходит? Мы начинаем влиять на окружающую нас реальность. Меняя установки и снимая подсознательные блоки, мы меняем язык, на котором подсознание с нами общается. К примеру, мы убираем блок на общение с мужчинами-танцорами и на следующий день знакомимся с мужчиной, который при этом оказывается танцором.
На этом уровне подключается интуитивное чувствование и движение по жизни в соответствии с желаниями души/сердца/подсознания (как пожелаете). И начинают происходить любопытные чудеса — появляются люди, происходят события, приходят деньги, вы начинаете обращать внимание на вещи, которые раньше вас не волновали и т.д.
Перейти на 2 уровень можно перейти с помощью кинезиологических коррекций. Подробнее о них здесь.
Вы получаете доступ к коллективному сознанию, которое дарит вам высшую цель и помогает творить вашу реальность в соответствии с вашей ролью в социуме. Здесь уже можно сказать, что через гармонию сознания и подсознания вы получаете доступ к высшим силам и некое высшее знание.
Кто-то называет это магией, кто-то коллективным сознанием, кто-то пробуждением. Суть одна — начинают происходить чудеса. Нет, происходить они начинают еще на 2м уровне, но тут они становятся масштабными. Вас будто что-то ведет по жизни и все складывается именно так, как и должно для вашего блага.
Подробнее об этом можно прочитать в книге Роя Мартина (Roy Martina) «Искусство эмоционального баланса»
13 эффектов, которые влияют на подсознание и помогают добиться успеха тем, кто о них знает
Наш мозг остается самой большой загадкой для ученых. Многие люди считают, что мы используем его всего на 10 %, но на самом деле это не так. Просто большую часть работы мозга мы не замечаем, она проходит бессознательно.
Тем не менее мы можем использовать особенности своего сознания, даже если не замечаем их. Например, если вы весь отпуск ложились спать на рассвете, а через пару дней вам утром на работу, есть отличный способ быстро откорректировать свои биологические часы — простое голодание.
AdMe.ru поделится с вами самыми интересными «фокусами», на которые способен наш мозг.
Поведение человека во время разговора по телефону выдает его социальный статус
Всего одного взгляда на человека, говорящего по телефону, достаточно, чтобы сказать, богат он или беден. По крайней мере так утверждают психологи Калифорнийского университета. Согласно проведенному эксперименту, более богатый человек чаще отвлекается во время телефонного разговора: он может делать еще одно дело или просто играть предметами на столе. Это связано с тем, что богатый человек менее зависим от окружающих, так что его не слишком интересуют разговоры с другими людьми.
Музыка может восстанавливать память
Ученые обнаружили, что музыка способна стимулировать воспоминания. Она потенциально может помочь даже людям с болезнью Альцгеймера восстановить некоторые участки памяти. Так что если вы с трудом вспоминаете свое первое свидание, то, возможно, вам в этом поможет музыка.
Это связано с тем, что музыка влияет на участки мозга, которые недоступны другому влиянию. Кроме того, именно с музыкой мы тесно связываем эмоции, в результате возвращаются и соответствующие воспоминания.
В электронной переписке люди лгут чаще, чем во время личной беседы
Причина этого проста: чтобы лгать кому-то лично, мы прикладываем массу усилий. В том числе нужно сохранить нормальное выражение лица, открытую позу — все, чтобы собеседник вам поверил.
В электронных письмах такой необходимости нет. Недавнее исследование показало, что собеседнику в сети вы будете врать почти наверняка. Ученые предложили людям разделить на двоих некую сумму денег, при том что второй человек оставался по ту сторону экрана. В результате почти все люди (92 %) солгали о сумме, которую должен получить невидимый собеседник. Более того, они не испытывали угрызений совести за свою ложь, потому что для них собеседник был условным, а не реальным человеком.
По обуви можно узнать тип личности
По тому, какую обувь выбирает человек, можно многое сказать о его характере, считают психологи. Например, дотошные люди носят новую, аккуратную обувь, вероятно, чтобы не раздражаться, глядя на собственные ботинки.
Практичная обувь говорит о том, что перед вами почти наверняка приятный собеседник. А вот спокойные и собранные люди почему-то предпочитают неудобную обувь.
Спортивные напитки работают, даже если их не пить
Спортивные напитки — огромный бизнес, приносящий соответствующий доход. Именно поэтому их рекламируют на каждом углу, убеждая нас в их незаменимости. Однако вся эта реклама и надуманная польза — просто ничто по сравнению с удовольствием от того, что вы пьете огромное количество сахара.
Да, спортивные напитки работают. Но не из-за секретного состава, а просто потому, что мозг воспринимает сахар как награду за хорошую работу, и ваша работоспособность повышается еще больше. Фактически вам не нужно даже пить эту разрекламированную жидкость, можно просто прополоскать рот и получить удовольствие.
Если ищете здоровую альтернативу спортивным напиткам, делайте смузи или просто возьмите в спортзал банан.
Люди, которые не думают о будущем, счастливее тех, что строят планы
Разница между тем, чтобы думать о машине, и тем, чтобы ехать в машине, колоссальная, не так ли? На самом деле мысли о будущем часто только делают нашу теперешнюю жизнь хуже.
Это покажется вам странным, но в некоторых языках нет будущего времени. И согласно исследованию, люди, говорящие на них, принимают более обоснованные решения здесь и сейчас, да и в целом чувствуют себя более счастливыми.
Музыка делает сильнее
Почти все мы слушаем музыку, когда занимаемся спортом. Но, как утверждают ученые, это не просто приятно, а еще и полезно. Согласно проведенному исследованию, музыка повышает вашу работоспособность, помогает дольше носить тяжести и гораздо быстрее бегать.
Особенно это эффективно, если ваши движения совпадают с тактом музыки: тогда вы потратите на каждое упражнение куда меньше усилий, а эффект останется тем же. Кроме того, музыка помогает впасть в своеобразный транс, когда тело работает правильно, вас не занимают никакие мысли и повышается общая выносливость.
Мысль о том, что вы хорошо пахнете, делает вас привлекательнее
В недавнем исследовании, которое проводили ученые из Ливерпуля, выяснилось, что приятно пахнущие люди более привлекательны. Добровольцев просили разделиться на две группы: одна из них использовала парфюм, а вторая — нет. А затем их сняли на видео и показали третьей группе добровольцев, попросив оценить привлекательность каждого человека.
Результаты оказались удивительными: те люди, которые использовали парфюм, казались гораздо более привлекательными, хотя те, кто ставил оценку, не могли чувствовать этот запах. Как считают ученые, это связано с ощущением уверенности в себе благодаря приятному аромату. Так что не забывайте использовать парфюм (в умеренных количествах) и чувствуйте себя уверенно.
Голодание может изменить цикл сна
Каждый из нас сталкивался с моментом, когда мы привыкли просыпаться ближе к полудню, но уже через пару дней снова нужно идти на работу или учебу. Конечно, можно за несколько дней ставить будильник и просыпаться пораньше, но кто из нас это делает?
Есть способ заставить организм перезагрузиться и быстро скорректировать цикл сна и бодрствования. Для этого нужно просто ничего не есть примерно 16 часов. Все дело в том, что наши биологические часы зависят от еды так же, как от светового дня. Организм примерно спустя 16 часов голодания начинает терять контроль, и все, что он хочет, — чтобы вы поели. При этом время, когда вы все-таки поели, он воспринимает как «утро» и перезапускает ваши биологические часы.
Сон помогает запоминать информацию
Если вам предстоит выучить кучу всего, лучше всего начинать учиться за сутки до того, как эти знания понадобятся. При этом, по мнению ученых, очень важно выспаться. Был проведен эксперимент, который доказал, что если усваивать информацию за сутки до предстоящего экзамена, то это будет более эффективно, чем если вы приступаете к зубрежке всего за 20 минут.
Когда вы спите, ваш мозг перерабатывает информацию, полученную в течение дня. Это работает как компьютер: если вы закроете все сторонние программы, основная будет работать быстрее всего. Так и с мозгом: когда нет необходимости контролировать тело и следить за окружающим миром, мозг «переваривает» информацию куда быстрее.
Красная форма помогает победить
Британские исследователи пришли к выводу, что у команды в красной форме куда больше шансов победить, чем у команды, одетой в форму любого другого цвета. Этот вывод касается всех видов спорта, включая командные и индивидуальные.
Конечно же, если ваш соперник — признанный чемпион, а вы впервые принимаете участие в соревнованиях, красная форма не поможет. Однако если силы примерно равны, красная форма помогает одержать верх. Ученые считают, что это связано с психологическим фактором, ведь красный цвет символизирует господство.
Когда вы прикасаетесь к вещи, вы хотите ее купить
Опытные маркетологи знают: если вы прикоснетесь к вещи, то захотите ее купить. Именно поэтому в автосалонах вам предлагают тест-драйв выбранной машины. Кроме того, мы готовы платить больше за то, что держали в руках. Это связано с тем, что вещь, которую мы трогали, мы уже воспринимаем как свою собственность.
Это работает и в обратную сторону: если товар нельзя трогать, его будут покупать гораздо реже. В том числе и потому, что он воспринимается как что-то хлипкое и ненадежное.
Каждое ухо слышит по-своему
Ученые утверждают: наше левое и правое ухо слышат по-разному. Они развивались неодинаково из-за различных функций полушарий мозга. В результате правое ухо лучше распознает речь, а левое лучше воспринимает музыку.
Сила подсознания
Когда психологи пытаются разобраться в нашем мышлении, они зачастую приходят к поразительному выводу: люди обычно принимают решения почти не задумываясь, а точнее еще до того, как подумают об этом сознательно. Когда мы решаем, как голосовать, что купить, куда поехать в отпуск и многое другое, большую роль играют неосознанные мысли, о существовании которых мы даже и не подозреваем. Недавние исследования показали, насколько сильно наше подсознание влияет на повседневные реакции. В одном из самых известных исследований, выявляющих значение бессознательного, изучали принятие решения о пригодности кандидата на государственный пост. Группе американских избирателей дали доли секунды на то, чтобы взглянуть на взятые из Интернета фотографии кандидатов на пост губернаторов и сенаторов от других штатов. Затем их попросили оценить кандидатов на основе данной мимолетной информации. Такой выборочный опрос довольно точно предсказал результаты последующих реальных выборов в этих штатах. В двух случаях из трех предсказание, основанное на кратком взгляде на лицо кандидата, было верным. Уже более ста лет ученых занимает вопрос, как бессознательное влияет на наши мысли и поступки. Зигмунд Фрейд в большинстве своих работ рассматривал сознательное как рациональное мышление и эмоции, а бессознательное как нечто иррациональное, но современные когнитивные психологи не проводят такого полярного разделения. Оказалось, что оба типа мыслительных процессов помогают нам адаптироваться к меняющейся среде, обеспечивая выживание за счет броска мысленных усилий на актуальную проблему, позволявшего во времена каменного века охотиться на мастодонтов, в Средневековье участвовать в рыцарских турнирах, а в новом тысячелетии грамотно распорядиться акциями Apple. Психологи постфрейдистской эпохи упразднили деление на «Я» и «Оно», что позволило более прагматично изучать то, на что влияет наше бессознательное. Нобелевский лауреат Дэниел Канеман (Daniel Kahneman) описал современный взгляд на различия автоматических и контролируемых волей процессов. В его ставшей бестселлером книге «Думай медленно… решай быстро» Канеман пишет, что автоматические мыслительные процессы быстры, эффективны и, как правило, неосознанны, а потому не поддаются обсуждению или планированию. В них задействованы только простые стимулы: например, чтение слов на этой странице легко вызывает у вас в голове ассоциации с их значением. Иначе обстоит дело с контролируемыми процессами. Для них требуется целенаправленное и относительно медленное участие сознательного мышления — такое напряжение вы испытываете, например, когда заполняете налоговую декларацию. Подобно фрейдовским «Оно» и «Я», автоматическая и контролируемая системы дополняют друг друга, но иногда могут и конфликтовать. Вам нужно быстро, не задумываясь, увернуться от автобуса, но при этом воздержаться от желания ударить безрассудного водителя. В нашей повседневной жизни быстрых автоматических решений большинство, и это не случайно. Только очень небольшое число людей мы знаем достаточно хорошо, чаще всего нам приходится общаться с незнакомцами, которых мы, возможно, никогда больше не увидим, — это люди, стоящие в очереди в банк, кассиры, таксисты, официанты, страховые агенты, учителя и т.д. Бессознательное восприятие формирует ожидания относительно поведения и личности человека на основе минимальной информации. Согласно нашим ожиданиям официантки должны вести себя определенным образом и не так, как библиотекари или водители грузовика. Мы формируем такие предположения мгновенно, не задумываясь, руководствуясь социальным положением человека. Наше бессознательное восприятие людей в течение дня — рефлекторная реакция. Нам приходится прикладывать сознательные усилия, чтобы отодвинуть необъяснимые и иногда необоснованные скрытые негативные чувства, которые мы можем испытывать к окружающим. Чем сильнее бессознательное влияние, тем больше придется приложить сознательных усилий, чтобы его преодолеть. Это касается в частности и наших привычек. Алкоголик приходит вечером домой и напивается, человек с лишним весом добирается до чипсов, и оба они легко отбрасывают мысль о воздержании. Важно понимать, как на нас влияет бессознательное, чтобы не утонуть в побуждениях, которые сложно понять и тем более контролировать. Способность управлять собственным поведением — умение заводить друзей, войти в курс дела на новой работе, избавиться от алкоголизма — зависит не только от генов, характера и социальной поддержки; не меньше это обусловлено нашей способностью выявить и преодолеть автоматические побуждения и эмоции, влияющие на все аспекты нашей жизни. Чтобы проложить свой собственный жизненный путь, нам надо научиться находить компромисс с нашим бессознательным.
Как подсознание влияет на нашу жизнь. Влияние на подсознание
Влияние на подсознание, или путь к успеху.
Как добиться успеха влиянием на подсознание ? Подсознание и наше тело,подсознание как Ваша творческая сила, намерение и подсознание. Сегодня в этой статье на блоге , в рубрике « » мы рассмотрим все эти вопросы.
Всем приветик в предыдущей статье мы рассмотрели, как привлечь удачу, и . А сегодня мы продолжим разговор на тему влияние на подсознание и как научиться управлять этим.
Подсознание, и наше тело.
Наши тела движутся сквозь реальность с пятью физическими чувствами. Это вкус, осязание, обоняние, слух и зрение. Наш мозг контролирует все эти и фильтрует сигналы в соответствии с нашей системой верований. Это называется сознание (цель ума).
Субъективный взгляд , на , на отдельные лица, и на себя лично. Субъективный взгляд охватывает все ваше тело, и наше сознание, и (если нет установки) он также имеет абсолютный и совершенный контроль над всеми нашими внутренними функциями, такими как сердцебиение, кровообращение, ощущения и т. д. В то время как ваша цель ума контролирует все ваши добровольные функции, а ваш субъективный разум контролирует все непроизвольные функции.
Вынужденное функционирование процессов, которые вы не можете контролировать, но которые все, же происходят бессознательно.
К примеру:
Вы же не сидите и не говорите: «Я сейчас мастерю свои волосы «. И вы не говорите» Я сейчас собираюсь производить слезы в моих глазах «не так ли? Но, тем не менее, вы несете ответственность за производство слез, и за рост волос и за многое другое.
Так что вы и я ответственны за все, что на подсознательном уровне, происходит в нашем организме и в нашей жизни.
Когда вы начнете использовать утверждение, вы говорите подсознанию просто действовать и делать определенные вещи, без необходимости сознательно знать об этом.
Так что же такое утверждение?
Утверждением может быть идея, мысль, действие, но самое главное это то, что создает .
Если у вас есть сильное ощущение, в виде намерения. То, как правило, этот архитектурный проект, который начинается строиться из вашего подсознания и начинает становиться частью всей вашей жизни.Ваше подсознание управляет движением каждой клеткой вашего тела так, как только вы начинаете делать конкретные утверждения, и Вы будете двигаться в этом направлении без определенной цели сознательно думая об этом.
Ваше подсознание контролирует каждый орган в вашем теле и каждую клеточку в этих органах. Это ключ к восстановлению молодости и достижению здоровья, в вашей жизни. Если вы борется с болезнью, ожирение или хроническими заболеваниями, подсознание готово Вам в этом помочь, если Вы дадите такое утверждение. Выздоровление начинается в голове.
Весь процесс начинается с идеи, о том, что Вы сто процентов, верите в то, что заносите в архивы подсознания. И вы ни капельки не сомневаетесь в этом.
К примеру.
В большинстве случаев, человек точно знает какого он пола. И эта информация для него, просто факт, который не вызывает сомнения.
Вот так и с болезнью, вы видите себя здоровым, вы чувствуете себя здоровый, вы радуетесь тому, что вы здоровы, вы благодарны себе за выздоровление. И если Вы заносите данную информацию с чувством счастья, радости, и благодарности себе в подсознание. Выздоровление не заставит себя долго ждать.
Если сейчас вам трудно представить, то чего нет. Просто продолжайте играть с идеей и образом счастья и здоровья в своем уме. И чем больше вы будете работать с этим образом, тем легче будет поставить себя в этот образ и чувство счастья и здоровья.
При этом, вы должны постоянно вносить в свое подсознание новые утверждения благополучия. И это начинает влиять на ваше физическое тело.
Поиграйте с воображение, представьте как вы будете выглядеть, совершенно здоровым, счастливым молодым и богатым. Запомните эти ощущения, и улыбнитесь этой новой жизни.
Если, у вас плохо работает воображение можно просто утвердительно сказать о себе, «я совершенно здорова и счастлива» Если есть любимая песня, которая вам нравится, включите ее в то время когда вы, будете думать о своих намерениях это сделать.
Вы можете воспользоваться чем угодно, любыми возможными вещами. Самое важное это создать, настроение счастья и благополучия.
Если вы любите комедии, посмотрите комедию, если это поможет Вам поднять настроение.
Смех очень часто называют лучшим лекарством.
Ну вот, пожалуй, на сегодня и все. В следующей статье мы обсудим такие вопросы как подсознание и деньги, подсознание и любовь, а так же еще несколько полезных и интересных моментов. Я думаю статья, влияние на подсознание ,оказалась для вас интересной и полезной.
Желаю Вам успехов, и удачи!
Искренне Ваша Натали Бутенко!
Сила подсознания — Как оно влияет на вашу жизнь?
— Как сила подсознания влияет на нашу жизнь?
— Как работать с силой подсознания?
— Медитация на программирование будущего и исполнение желаний
— Простой способ работы с подсознанием
Вот пример того, как сила подсознания влияет на человека.
В детстве ребенок получил сильный удар мячом по голове. Будучи взрослым, этот человек, скорее всего, будет испытывать боязнь мяча. Если ребенка укусила собака, и он сильно испугался, то во взрослой жизни в нем будет присутствовать страх к собаке.
Разные неосознанные страхи чаще всего приходят к нам из детства, а подсознание хранит их, чтобы в похожей ситуации защитить.
Вся информация записывается в нашем банке данных, начиная с момента слияния клеток. Она продолжает записываться и переписываться (при осознанной работе) всю жизнь. А сфера и объем бессознательного велик – это почти 90-97% всего нашего мозга. Лишь 3%-10% занимает наше сознание.
Подсознание, как Космос. Это огромный потенциал и сфера работы. Человек сможет работать над своим подсознанием самостоятельно, если поймет, как оно устроено.
С момента зачатия туда, как на киноленту, записывается вся информация. В этой базе данных хранятся все события, мысли, ощущения, эмоции.
Все, что принесло боль, обиду, страх, записано в виде программы как код, и при малейшем намеке на повторение ситуации, этот код активируется, вызывая в нас самые разные чувства.
Если ребенка в детстве били родители, он будет подсознательно бояться, что кто-либо применит к нему силовое воздействие. Если ребенка в детстве обзывали, у него во взрослой жизни будет заниженная самооценка. То, что вложили в нас родители, намеренно или нет, сидит в подсознании и влияет на нашу жизнь.
Именно поэтому некоторые люди, как ни стараются, не могут изменить свою жизнь. Их страхи и фобии сдерживают действие. С возрастом таких минусов накапливается очень, очень много. Они проявляются в виде неудач, скептического настроя, злости, раздражения, страхов, неверия в собственные силы.
— Как работать с силой подсознания?
Физическая реальность, как и ваши мысли и эмоции, – ничто иное, как энергетические вибрации. «Пакеты» энергии, так называемые «кванты», могут вести себя как угодно под влиянием других квантов.
Попросту говоря, это значит, что энергия ваших мыслей может влиять – и влияет – на материю. Вы привлекаете в свою жизнь то, на чем фокусируетесь (о чем больше всего думаете). Проанализируйте свой внутренний диалог:
1) Чего боится ваше сознание?
2) Во что оно верит?
3) Что вы повторяете себе изо дня в день?
4) Как реагирует ваше сознание на новые идеи, которые противоречат подсознательному программированию?
Большинство наших действий и слов – это результат обработки данных, которые хранятся в подсознании. Да, это облегчает жизнь. Подумайте, как сложно было бы думать, как завязывать шнурки, каждый раз, когда вам приходится это делать. Эти мысленные усилия автоматизировались!
А когда вы осознаете природу своего внутреннего диалога, вы сможете перепрограммировать себя и в корне изменить ход своей жизни.
Вас может повергнуть в шок, но в то же время и восхитить то, насколько сильно влияют ваши мысли на обстоятельства, в которые вы попадаете! Подсознание работает на привычках.
Так что повторяя позитивные, оптимистические, полные веры в себя мысли снова и снова, пока они не войдут в привычку, вы замените старые привычки новыми, создав новые нейронные пути, основанные на мышлении «Я могу стать/сделать/иметь…», при этом старые нейронные пути атрофируются.
Вы можете сменить работу, разорвать отношения, переехать и так далее, но если вы не измените свое сознание изнутри, вы просто будете продолжать привлекать в свою жизнь все то же, что и раньше, или в лучшем случае достигнете лишь кратковременных перемен. Вы измените «форму» – человека, место работы, место жительства – но не «содержание».
Ежедневная медитация может изменить вашу жизнь благодаря тому, что вы будете все лучше узнавать свой внутренний мир, управлять своим сознанием и перепрограммировать преобладающие мысли.
Вы, вероятно, будете поражены, сколько мыслей, вошедших привычку, мешают вам достигать желаемого. Но благодаря ежедневным занятиям вы можете осуществить правильное программирование.
И тогда вы заметите, что во всем наступила гармония. Жизнь станет невероятно приятной и интересной, поскольку в вашем внешнем мире будет отражаться ваш новый прекрасный внутренний мир.
— Медитация на программирование будущего и исполнение желаний
С помощью нижеприведенной медитативной техники можно настроить свое подсознание на исполнение желания и материализацию мыслей.
1) Человек удобно садиться в медитативную позу. Закрывает глаза и полностью расслабляется.
2) Он представляет себя в неком пространстве, воображает перед собой дорогу. Эта дорога – дорога его жизни.
3) Человек мысленно встает на эту дорогу лицом к будущему.
4) Он проговаривает свое желание.
5) После этого человек начинает мысленно идти по своей дороге в будущее, к той самой дате, когда должно исполниться его желание.
6) Дойдя до назначенной даты, человек замирает на несколько секунд, а затем прыгает в свой день желаний. Он с восторгом видит, что материализация мыслей состоялась и желание исполнилось.
7) Нужно вызвать в душе чувства радости и ликования: «Я достиг! Ура! Свершилось! Я смог!» Очень важно испытать массу положительных эмоций от осознания реализации желания.
8) После этого человек возвращается в свое настоящее и делает глубокий выдох. При выдохе можно открыть глаза. На этом медитация закончена.
— Простой способ работы с подсознанием
Первое, что вам нужно усвоить — ваше подсознание всегда работает. Оно активно днем и ночью независимо от того, воздействуете вы на него или нет. Подсознание является строителем вашего организма, но вы не можете сознательным усилием услышать этот молчаливый внутренний процесс.
Ваша сфера — это сознательный разум, а не подсознание. Просто поддерживайте свое сознание в состоянии ожидания самых лучших событий и следите, чтобы ваш привычный строй мышления основывался на любви, верности, справедливости. Вы должны начать заботиться о своем подсознании, понимая сердцем и душой, что подсознание всегда все выражает, воспроизводит и воплощает в соответствии с вашим образом мышлением.
Помните, что подобно тому, как вода принимает форму трубы, по которой она течет, так и протекающие в вас жизненные принципы принимают форму характера ваших мыслей.
Настаивайте на том, чтобы целительное присутствие подсознания давало вам гармонию, здоровье, спокойствие, радость и изобилие. Думайте о подсознании как о живом разуме, дорогом спутнике жизни.
Твердо верьте, что оно постоянно протекает через вас, придавая вам жизненные силы, воодушевление и благоприятные перспективы, и оно ответит вам точно таким же образом. По вере вашей воздастся вам. способна сотворить невозможное.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Если некоторые опыты были травматическими, то они, оседая в нашем подсознании, формируют такие же по силе и качеству чувств события в нашей жизни снова. Часто повторяющиеся негативного плана события требуют искоренения, если мы желаем улучшить качество нашей жизни. Наше подсознание — это особого рода хранилище всех файлов нашей жизни до самых мельчайших подробностей, а также является генератором ситуаций в нашей жизни, соответствующих хранящейся в нём информации.
То есть подсознание является отправной точкой запуска, формирования того или иного события. А прототипом новых ситуаций служат уже имеющиеся старые. Когда события хорошие — чудесно, если нежелательные — повод обратиться к своему подсознанию и найти в нём момент, который и запускает данный вид события. То есть надо отследить самый первый опыт нашей жизни, который служит прототипом к формированию данного рода новых событий. События, которые нами оценены как незначительные, на сознательном уровне быстро забываются нами. Но подсознание их хранит. Если это незначимое событие прошло с каким-то лёгким негативным оттенком, то подсознание будет его выталкивать на поверхность нашей жизни в виде ситуаций, где мы будем испытывать такой же негативный оттенок. Найдя первое событие нашей жизни, порождающее подобного рода события, мы можем и должны перепрограммировать наше подсознание, то есть заменить на более положительное.
Так же подсознание может выталкивать негативные ощущения и без событий. Просто на ровном месте, когда нет даже предпосылок к негативным ощущениям, они вдруг охватывают нас. В том и другом случае относиться к этому надо как к позывным сигналам, которые требуют нашего осознания проиcxодящего и устранения исходных возбудителей
Практика
В том случае, когда негативные ощущения охватывают нас на ровном месте без сопутствующих обстоятельств, необходимо прямо там же оставить все свои занятия, т. е. всё бросить, чем занимался в данный момент времени, и сесть, а лучше встать, закрыть глаза и спросить своё подсознание: «Когда я последний раз испытвала/испытывал такие же чувства?» Теперь ждём, когда подсознание нам явит/откроет событие или ситуацию, где мы испытывали то же чувство/эмоцию последний раз, имеется в виду «тот раз» — перед данным разом. Получив ответ на 1-й вопрос, задаём 2-й: «Когда я испытывала/испытывал такие же чувства первый раз в моей жизни?»
Часто бывает, что ответ на этот вопрос перенесёт нас в глубокое детство, или младенчество, или в момент рождения. Получив ответ на этот вопрос, мы можем перепрограммировать наше подсознание, т. е. заменить случившееся событие в реальной жизни на вымышленное, такое, как нам нравится, и только после этого открыть глаза. Не всегда получается с первого раза и в этом случае повторяем попытки через какое-то время. Смотрите по своим ощущениям, когда делать.
Важно при медитации, задав вопрос подсознанию, оставаться с пустым умом и дышать глубоко. Если ответ будет вам открыт, то подсознание само вынесет его, и вы будете знать точно, что это и есть ответ на вопрос. Важно самому не блуждать в воспоминаниях, а дать подсознанию проявить ответ.
Есть другой вариант проработки негативных ощущений. В минуту, когда нахлынет негативная эмоция, бросить всё, чем занимаешься, и остаться с ней наедине, т. е. уделить ей полное безраздельное внимание. Можно проговорить такие слова для этой эмоции: «Я теперь с тобой».
Прочувствовать эту эмоцию до мелочей и дать ей определение. Например, эмоция, через которую мы проходим, может ощущаться как холод или падание в бездну, или столбняк. Почувствуйте эмоцию глубоко, дайте время и сравните её с чем-нибудь. Дав определение, например столбняк, отвечаем на следующий вопрос: «Как столбняк ощущается? Как столбняк можно описать?» Например, ответом на этот вопрос будет: прикованность к месту, невозможность двинуться с места. Дав определение, мы спрашиваем себя опять: «Kак невозможность сдвинуться с места нами ощущается?» Даём определение, слушая очень внимательно свои переживания. Таких вопросов/ответов может быть много. В какой-то момент вы ощутите приятное чувство, такое как прогулка в парке или купание, или ещё что-нибудь. Это и есть цель этой практики. Вы трансформировали эмоцию из негативной в позитивную! Если это так, то данная негативная эмоция перестанет посещать вас.
Желаю успехов!
Всё, что с нами происходит в жизни, заложено в нашем подсознании. А в подсознании накапливается всё, через что мы проходим и что проживаем. События, ситуации, информация любого рода — новости, фильмы, что-то где-то услышали, что-то где-то увидели; комментарий кого-то, нами услышанный, или мнение кого-то о ком-то, или сцены из жизни, увиденные нами как свидетелями или как участниками — плохое и хорошее, всё, через что проходит наша жизнь, через что мы проходим — всё остаётся в подсознании.
Если некоторые опыты были травматическими, то они, оседая в нашем подсознании, формируют такие же по силе и качеству чувств события в нашей жизни снова. Часто повторяющиеся негативного плана события требуют искоренения, если мы желаем улучшить качество нашей жизни. Наше подсознание — это особого рода хранилище всех файлов нашей жизни до самых мельчайших подробностей, а также является генератором ситуаций в нашей жизни, соответствующих хранящейся в нём информации.
То есть подсознание является отправной точкой запуска, формирования того или иного события. А прототипом новых ситуаций служат уже имеющиеся старые. Когда события хорошие — чудесно, если нежелательные — повод обратиться к своему подсознанию и найти в нём момент, который и запускает данный вид события. То есть надо отследить самый первый опыт нашей жизни, который служит прототипом к формированию данного рода новых событий. События, которые нами оценены как незначительные, на сознательном уровне быстро забываются нами. Но подсознание их хранит. Если это незначимое событие прошло с каким-то лёгким негативным оттенком, то подсознание будет его выталкивать на поверхность нашей жизни в виде ситуаций, где мы будем испытывать такой же негативный оттенок. Найдя первое событие нашей жизни, порождающее подобного рода события, мы можем и должны перепрограммировать наше подсознание, то есть заменить на более положительное.
Так же подсознание может выталкивать негативные ощущения и без событий. Просто на ровном месте, когда нет даже предпосылок к негативным ощущениям, они вдруг охватывают нас. В том и другом случае относиться к этому надо как к позывным сигналам, которые требуют нашего осознания проиcxодящего и устранения исходных возбудителей
Практика
В том случае, когда негативные ощущения охватывают нас на ровном месте без сопутствующих обстоятельств, необходимо прямо там же оставить все свои занятия, т. е. всё бросить, чем занимался в данный момент времени, и сесть, а лучше встать, закрыть глаза и спросить своё подсознание:
«Когда я последний раз испытвала/испытывал такие же чувства?»
Теперь ждём, когда подсознание нам явит/откроет событие или ситуацию, где мы испытывали то же чувство/эмоцию последний раз, имеется в виду «тот раз» — перед данным разом. Получив ответ на 1-й вопрос, задаём 2-й:
«Когда я испытывала/испытывал такие же чувства первый раз в моей жизни?»
Часто бывает, что ответ на этот вопрос перенесёт нас в глубокое детство, или младенчество, или в момент рождения. Получив ответ на этот вопрос, мы можем перепрограммировать наше подсознание, т. е. заменить случившееся событие в реальной жизни на вымышленное, такое, как нам нравится, и только после этого открыть глаза. Не всегда получается с первого раза и в этом случае повторяем попытки через какое-то время. Смотрите по своим ощущениям, когда делать.
Важно при медитации, задав вопрос подсознанию, оставаться с пустым умом и дышать глубоко. Если ответ будет вам открыт, то подсознание само вынесет его, и вы будете знать точно, что это и есть ответ на вопрос. Важно самому не блуждать в воспоминаниях, а дать подсознанию проявить ответ.
Есть другой вариант проработки негативных ощущений. В минуту, когда нахлынет негативная эмоция, бросить всё, чем занимаешься, и остаться с ней наедине, т. е. уделить ей полное безраздельное внимание. Можно проговорить такие слова для этой эмоции:
«Я теперь с тобой».
Прочувствовать эту эмоцию до мелочей и дать ей определение. Например, эмоция, через которую мы проходим, может ощущаться как холод или падание в бездну, или столбняк. Почувствуйте эмоцию глубоко, дайте время и сравните её с чем-нибудь. Дав определение, например столбняк, отвечаем на следующий вопрос: «Как столбняк ощущается? Как столбняк можно описать?» Например, ответом на этот вопрос будет: прикованность к месту, невозможность двинуться с места. Дав определение, мы спрашиваем себя опять:
«Kак невозможность сдвинуться с места нами ощущается?»
Даём определение, слушая очень внимательно свои переживания. Таких вопросов/ответов может быть много. В какой-то момент вы ощутите приятное чувство, такое как прогулка в парке или купание, или ещё что-нибудь. Это и есть цель этой практики. Вы трансформировали эмоцию из негативной в позитивную! Если это так, то данная негативная эмоция перестанет посещать вас.
Желаю успехов!
Секреты эзотерики на сайт
Есть люди – ярые скептики. Или те, кто верит в Бога. Существует человек, которому все равно, он не спорит, не доказывает. Ему некогда – он работает, самосовершенствуется. А что такое эзотерика? Религия? Вера в Бога? В людей? В сверхразум? А, может быть, в себя? Многие не задумываются о таких вещах, а задумавшись, не находят ответов на свои вопросы.
Эзотерика – это тайные знания, не доступные людям, несведущим в магии, мистике, оккультизме. По крайней мере, таковыми они были раньше. Знаниями и умениями, которыми не могли обладать все. Лишь избранные.
Начитавшись разных лент в Интернете, можно получить лишь разрозненные данные и слабое представление о том, что такое эзотеризм. Лишь решившись изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, собравшись с силами и пройдя курс видео семинаров, построенных специалистами так, что все становится по полочкам, на свои места, можно добиться успеха.
Понятие эзотерики и почему не нужно ее бояться
Эзотерика – это огромный раздел человеческой жизни, помогающий обрести себя через познание мира. Ее изучение дано далеко не каждому. Ведь это не просто религия или наука. Это та самая нить, соединяющая все нюансы и аспекты обычного мира и области непознанной магии, которая окружает нас.
Самым первым таким тайным обществом была пифагорейская школа. Она делилась на обычную и эзотерическую. Ее тайная часть давала пожизненную клятву о неразглашении того, чему учили членов общества. И какие знания они там получали, человечеству не известно до сих пор. Сейчас эзотерика не является скрытой от всех. Есть доступная информация, изложенная в видеосеминарах или мастер-классах. Почему же люди боятся или не хотят прикоснуться к неизвестному и изучить неизведанные области собственной жизни?
Рассмотрим основные критерии человеческого нежелания:
- Многие не хотят изучать новую религию. На самом деле, эзотерика – не только религия, хотя и тесно с ней соприкасается. Она помогает раскрыть себя и собственный скрытый внутренний потенциал. Да, здесь присутствует религия – вера в себя и окружающий мир.
- Неверие в возможность изменить свою жизнь. Мысль всегда материальна. А желания всегда исполнимы. Возможно все — стоит только поверить и пройти этот непростой путь к знанию.
- Нежелание получать новые знания, так как уже есть успех в личной жизни. Эзотеризм дает возможность получить успех не только в одной области человеческой деятельности. Он позволяет уравновесить все критерии, которые крайне важны. Добиться желаемого и самого сокровенного всесторонне.
- Боязливое отношение к понятию магия. Стоит отметить, что непознанное – это не только магическое. Это просто незнакомое. После прохождения семинара, становится ясно, что магическим считается часто то, что кажется невероятным, невозможным.
- Отсутствие свободного времени. Для прохождения обучение, естественно, нужно время и немало. Но в последствии, потраченные часы окупаются сторицей. Жизнь уравновешивается, все становится на свои места и все происходит в свой миг.
Уже утвердившаяся отрасль, наука, как психология, давно считается с эзотерическим мнением. Прибегает к ее методам. Благосклонно относится к практике тайного знания.
Что дает эзотерическое познание?
Почему считается, что эзотерическое знание дано далеко не всем? Лишь избранным? Потому, что не каждый готов проститься с прежним миром, трехмерным пространством, ощущением шаткой стабильности своей жизни. Каждый человек – кузнец своего счастья. Понимающие это стремятся к лучшему.
Что такое эзотерика — ответы на сайт
К преобразованию себя. Изнутри. Начиная с мыслей. А мысли – это то, что происходит с нами. Эзотерические практики же дает людям не только знания. Они помогают прочувствовать окружающее пространство. Начать мыслить иначе, не как раньше. Проснуться однажды и осознать происходящее. То, что нужно делать, чтобы добиться успеха в желаемых отраслях. Понять, что мир не трехмерен. Он вообще безграничен. Сознание всесильно.
Почему человек приходит к эзотерике?
Разные дороги могут привести к тому или иному знанию. События, люди, случайность? В любом случае, эзотеризм появляется в жизни человека, когда он нужен. Причины же могут быть разные:
- Поиск новых, небывалых ощущений. Когда становится скучно, мир теряет свою привлекательность, окружающие не приносят былой радости. Эзотерика поможет взглянуть на все в другом свете, увидеть новое и поверить в чудо.
- Поиск метода лечения. Когда традиционная медицина бессильна. Когда таблетки не помогли. И речь не только о привычных болезнях, но и о постоянной депрессии, о болезни самой жизни, когда, сколько бы человек ни старался, он не может достичь своих целей. Человек обращается в отчаянии. И эзотеризм, магия, ритуалы помогают вылечиться.
Эзотерика и магия – это древние науки. Это знания, накопленные множеством лет и веков. Это великая мудрость, которую постичь может каждый, действительно желающий этого. И помочь себе преодолеть трудности. Освободиться от тяжести и стать свободным. Достичь результатов и быть счастливым.
Проще сказать, что такое эзотерика, следующим образом. Это попытка объяснить сложное строение видимого и невидимого мира и процессов, которые протекают в этих мирах и влияют на человека, его поступки и даже судьбу. Почти все слышали о необыкновенном опыте видоизмененного сознания. На этом принципе построены большинство современных коммерческих практик достижения финансового успеха, практик осуществления желаний человека или формирования событий.
Эзотерические практики направлены на достижения устойчивого расширения сознания человека, которое позволило бы получить более совершенное мировосприятие. В более узком, прикладном смысле все эзотерические учения направлены на изучение внутреннего мира человека, его скрытых возможностей и выработку конкретных приемов для самореализации и духовного развития. Эзотерические течения есть во всех мировых религиях, хотя много и самостоятельных эзотерических систем.
Существуют теоретические мировоззренческие системы, рассматривающие только духовное развитие личности путем накопления специальных знаний и медитативных практик. Есть течения, направленные на достижение конечного результата при помощи обрядов, ритуалов и прочего. К ним относится оккультизм, который предполагает использование магии, обращение к непризнанным силам духов, природных сил и обитателей параллельных миров. Интересное отношение к вопросу, что такое эзотерика, у представителей религиозных систем. Например, есть мнение, что любые эзотерические практики запрещены христианством, а обращение к подобным знаниям или практикам расценивается как тяжкий грех, за который предусмотрены жесткие наказания.
Но подобное отношение церкви не останавливает тех, кто видит в эзотерике средство для решения своих жизненных проблем. Такое положение вещей, на наш взгляд, связано еще и с тем, что официальная церковь налагает жесткий запрет без объяснения реальных возможностей эзотерических практик. Вместе с тем существует огромное количество специфических обрядов, относящихся к так называемой церковной магии, которые доступны для ознакомления и широко применяются. Современному человеку полезно знать ответ на вопрос: «Эзотерика — что это?», так как это возможность больше узнать о своей внутренней структуре, природе и окружающем мире. Зная об эзотерических методах познания, человек не будет бояться совершать ошибки, а проблемы не будут казаться ему непреодолимым препятствием на пути к счастью.
Влияние на подсознание человека, возможность воздействовать и корректировать подсознание рассматривали многие известные психологи и психотерапевты. Параллельно разрабатывались способы, которые были направлены на коррекцию патологических подсознательных стереотипов и установок. Вспомним Зигмунда Фрейда с его психоанализом, Карла Густова Юнга с моделями архетипов, Станислава Грофа и его учение об измененных состояниях сознания, Милтона Эриксона, основавшего собственное направление гипнотерапии. Усилия всех этих ученых сводились к одной единственной цели: сделать человека счастливее, устранив блоки и преграды на уровне подсознания. То есть создать максимально эффективные механизмы влияния на подсознание.
Не вдаваясь в многообразие специальных психотерапевтических техник, которые могут быть реализованы исключительно под наблюдением психотерапевта, отметим, что любой человек, задавшись целью, может определенным образом скорректировать собственное подсознание, изменив тем самым свою текущую жизненную ситуацию. Для этого можно применить ряд методик влияния на подсознание с целью самосовершенствования:
1. Самогипноз, самовнушение и аутосуггестия
Это методы влияния на подсознание, при которых человек внушает самому себе те или иные установки, возможность достижения каких-либо целей. Первой задачей, которую должен выполнить человек, согласно этому методу, – поверить в истинность отдаваемых команд и внушаемых убеждений. Затем, каждый день эти убеждения, как подсознательные команды, многократно повторяются с максимальной психической отдачей и верой в их осуществление. Вследствие многократного повторения, внушаемые установки попадают в подсознание, подменяя или блокируя существовавшие там раньше, мешающие человеку.
2. Визуализация
Это представление и мысленное переживание определенных ситуаций, которых в действительности не существует. Механизм воздействия метода объясняется невозможностью мозга отличить реальные события от воображаемых, переживаемых только в уме. Весь след, который они оставляют, так или иначе, фиксируется сознанием. Здесь человеку важно четко осознавать, что визуализируется то, чего нужно достичь. Очень большую роль играет также эмоциональная окраска процесса визуализации: она должна обязательно присутствовать на занятии по данной методике. «Сухие» образы никогда не дадут результата, по сравнению с теми, которые практикующий максимально прочувствовал. Как для предыдущего метода, для успеха необходимо многократное ежедневное повторение.
3. Аффирмации
Это метод осознанных, контролируемых и четко сформулированных мыслей, которые проговариваются вслух или в уме. Данные установки призваны замещать негативные, мешающие, навязчивые мысли, которые беспокоят человека. Произносят их в положительном ключе («могу», «хочу», не употребляя частицу «не»), с эмоциональной отдачей, в настоящем времени и обязательно применимо к самому себе. Механизм воздействия аффирмаций заключается в том, что мозг в определенный промежуток времени может удерживать только одну единственную мысль. Поэтому, повторяя позитивные аффирмации, человек вытесняет то, что мешает ему двигаться к цели. Влияние на подсознание таким способом сильно упрощают общедоступные технологии на основе закодированных внушений, например гипнотические сессии, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии Интераура.
4. Благодарность
Это мощная разновидность аффирмации, при которой человек концентрируется на том, что он уже имеет и чего достиг. За это он благодарит Вселенную, каких-либо других людей, обстоятельства. В обычной ситуации люди сконцентрированы на том, чего у них еще нет. Многие очень переживают из-за этого, испытывая постоянное нервное напряжение, стресс. Тем самым они отталкивают от себя блага, поскольку подсознательно настроены на ощущение недостатка. Человек, практикующий благодарность, наоборот, настроен на изобилие, обладание и поэтому привлекает в свою жизнь еще большее благосостояние.
5. Технологии, которые позволяют напрямую влиять на подсознание
С какой целью можно оказывать влияние на подсознание при помощи таких технологий? Например, у человека серьезная душевная травма, он не может разобраться в себе, не может привнести гармонию в свой внутренний мир, хочет раскрыть свой внутренний потенциал или развить определенные личные качества. Такими технологиями являются гипнотические сессии, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии. Отличаются они некоторыми особенностями механизма влияния на подсознание, удобством применения и продолжительностью аудиофайла. Самой эффективной технологией считаются нейросессии Интераура, так как только они разрабатывались при помощи ЭЭГ. Производятся они компанией Интераура и доступны каждому желающему на официальном сайте: http://www.interaura.net
Ключевые слова: Влияние на подсознание,эффективные способы,методы воздействия на подсознание,Самогипноз,самовнушение,аутосуггестия,визуализации,афирмации,способы воздействия на подсознание,методы воздействия на подсознание
Тренируем подсознание
Дмитрий Паскаль
О том, как подсознание влияет на нашу жизнь, можно ли на него воздействовать, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, как разрушить стереотипы и установки, мешающие нам достичь результата, мы поговорили с автором новой методики по работе с подсознанием, создателем нейролингвистического тренажера Human Evolution Дмитрием Паскалем.
— Дмитрий, как вам пришла идея методики? Что такое нейропрограммирование и зачем оно человеку?
— Темп жизни современного человека такой стремительный: нужно многое успеть в личной и профессиональной жизни, совместить эти сферы. Многие из нас живут в режиме постоянного дедлайна, перенапряжения. И мы перестаем прислушиваться к себе, слышать свои настоящие внутренние мысли – на это просто нет времени. Мы слышим свои страхи, чувствуем стыд, вину. За всем этим суть действительных наших желаний остается закрытой, неосознанной. Страх прогореть и остаться в долгах, боязнь сменить работу или сферу деятельности… Что мы делаем со своими страхами? Пытаемся их контролировать, заглушить, наш мозг блокирует вход в подсознание. Хотя на самом деле нужно углубиться в этот страх, осознать, прожить его – и он нейтрализуется. Как выйти из этой ситуации? Есть два варианта. Снизить темп жизни, ограничить общение с людьми, изолироваться, погрузиться в себя. Кто-то уезжает подальше от цивилизации, углубляется в себя, медитирует. Для такого варианта нужно быть независимым человеком – от родственных связей, от работы, много от чего. Второй способ разрешить проблему – сходить к психологу, гипнотерапевту, чтобы специалист вытащил из подсознания ваши фобии. Я предлагаю третий вариант – возможность проработки проблемы с помощью нейролингвистических тренажеров.
— Поясните, что это такое?
— Нейролингвистические тренажеры – это программное обеспечение, позволяющее выявить конфликтующее подсознательное убеждение и перепрограммировать нейронные связи. Например, у нас есть психотравмирующий опыт, который перешел в страх. Да, это наш опыт, но он касался какой-то конкретной ситуации в прошлом. Возможно даже, что опыт не совсем наш, а реакция на события, которые когда-то с кем-то произошли. Непроработанные страхи приводят к неврозам, болезням. Источником невроза могут стать обиды, плохие воспоминания, отсутствие любви к себе, сомнения в себе, чувство вины, страхи, фобии, невоплощенные мечты. Чтобы избавиться от этого груза, его нужно проработать.
Если при проговаривании этого текста появляется тяжелые ощущения, значит в подсознании имеются конфликтующие с желанием убеждения
— Как действует тренажер?
На сайте human-evo.com шесть нейролингвистических тренажеров, на которых можно проработать конкретную проблему – «Цель в намерение», «Психосоматика», «Качества», «Страхи и фобии», «Ситуация», «Чувство вины». Нужно ввести свою проблему в нейролингвистический тренажер. Он выводит текст, который сфокусирует ваше внимание на ситуации и позволит увидеть причину, выйти на подсознательное убеждение, мешающее достижению цели или мечты. Затем фокус перемещается на трансформацию этого убеждения и изменение нейронных связей. При этом никакие внушения не осуществляются. Для занятий нужен компьютер или телефон с подключением к интернету. То есть потренироваться вы можете в любое удобное время, в любом месте. Все интуитивно понятно, к каждому шагу есть описание. На первых этапах нужны качественные наушники, для лучшего эффекта подойдут накладные с диапазоном воспроизведения 20-20 000 Hz. В них вы услышите шум – он воздействует на частоту мозга, уменьшая ее. У нашего мозга есть ритм. Когда мы спим, это 3-5 Hz, медленные тета-волны. При медитации 8-10 Hz, альфа-волны. Когда мы сосредоточены, бета-волны 15 Hz. При стрессе, взвинченности – больше 20 Hz. В настройках можно выбрать оптимальную для себя частоту – когда мозг ее «слышит», он снижает свои обороты, успокаивается. Во время сеанса человек проговаривает ключевые фразы, повторяя их за тренажером. В этот момент происходит перепрограммирование нейронных связей мозга, человек на физическом уровне испытывает чувство легкости.
— Методов самосовершенствования, саморазвития, личностного роста много. В чем уникальность вашего?
— Я исхожу из установки, что ответы на все вопросы находятся внутри нас, в подсознании. Конечно, можно пойти к специалисту, который подскажет ответ на любой запрос. Но проблемная ситуация ваша внутренняя, и не всегда сторонний ответ может изменить нас. Методика поможет найти свой уникальный путь, ваши ответы на ваши вопросы. Всего за несколько минут можно экологично разрешить сознанию выйти на подсознательную установку, которая мешает достижению цели или создает проблему, и трансформировать ее. Важно, что все происходит на сознательном уровне, без несанкционированных вмешательств в подсознание. Кроме того, методика включает в себя онлайн-курс и сопровождение, еженедельные вебинары – как наиболее эффективно добиться результатов, изменить свое мышление и отношение к жизни.
СПРАВКА КП
Дмитрий Паскаль – программист, бизнесмен с 20-летним стажем, владелец нескольких компаний. Лауреат в номинации «Предприниматель года в IT сфере». Обладатель практик гипноза и нейролингвистического программирования, провел три месяца медитируя с монахами в Тибете. Последователь Энтони Роббинса, Карлоса Кастанеда, Джона Кехо и Нисаргадатты Махараджа. На протяжении 5 лет помогает людям жить в гармонии с собой, своими близкими и окружающим миром. В 2019 году разработал методику нейропрограммирования подсознания и запустил проект Human Evolution.
Роль, которую играет ваше подсознание в повседневной жизни
Подсознание — то, что оказывает огромное влияние на каждое действие, но постоянно игнорируется.
Вместо этого в центре внимания часто находится наше сознание, которое содержит критическую мыслительную функцию нашего мозга. Подсознание — это мощный нижний слой. Он включает в себя осознание всего, что сознательный ум не может распознать.
Когда подсознание задействовано, эта замечательная часть мозга играет множество различных ролей в вашей повседневной жизни.
Банк памяти
Ваше подсознание похоже на огромный банк памяти. Его мощность практически не ограничена. В нем постоянно хранится все, что с вами когда-либо происходит.
К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже храните на постоянной основе более чем в сто раз больше, чем вся Encyclopedia Britannica .
Под гипнозом пожилые люди часто могут с полной ясностью вспоминать события пятидесятилетней давности. Ваша бессознательная память практически идеальна. Подозревает ваше сознательное воспоминание.
Функция вашего подсознания — хранить и извлекать данные.
Его задача — гарантировать, что вы реагируете именно так, как вы запрограммированы. Ваше подсознание делает все, что вы говорите и делаете, в соответствии с вашей самооценкой. Это ваша «магистерская программа».”
Беспрекословный слуга
Ваше подсознание субъективно. Он не мыслит и не рассуждает независимо. Он просто подчиняется командам, которые получает из вашего сознательного разума.
Ваше сознание можно рассматривать как садовника, сажающего семена. Ваше подсознание можно рассматривать как сад или плодородную почву, в которой прорастают и прорастают семена.
Ваш сознательный разум командует, а ваше подсознание подчиняется.
Ваше подсознание — беспрекословный слуга.Он работает днем и ночью, чтобы привести ваше поведение в соответствие с вашими эмоциональными мыслями, надеждами и желаниями.
Ваше подсознание выращивает цветы или сорняки в саду вашей жизни. То, что вы сажаете, основано на созданных вами ментальных эквивалентах.
Хранитель баланса
В вашем подсознании есть то, что называется гомеостатическим импульсом. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту. Он заставляет вас дышать регулярно и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.
Через вашу вегетативную нервную систему он поддерживает баланс между сотнями химических веществ в миллиардах ваших клеток. Вся ваша физическая машина большую часть времени работает в полной гармонии.
Ваше подсознание также практикует гомеостаз в вашем ментальном мире. Это заставляет вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.
Зона комфорта
Все ваши привычки мышления и поведения хранятся в вашем подсознании.Он запомнил все ваши зоны комфорта и помогает удерживать вас в них.
Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или необычное. Это идет вразрез с изменением любых ваших устоявшихся моделей поведения.
Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысли о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, заставят вас почувствовать напряжение и беспокойство.
Одна из самых больших привычек успешных мужчин и женщин — всегда напрягаться или выталкивать себя из зоны комфорта. Они прекрасно понимают, как быстро зона комфорта в любой сфере превращается в колею. Они знают, что самоуспокоенность — великий враг творчества и будущих возможностей.
Коснитесь своего подсознания
Помните, что для того, чтобы вырасти и выйти из зоны комфорта, вы должны быть готовы чувствовать неловкость и дискомфорт, делая что-то новое.Если это стоит делать, то стоит делать плохо, пока вы не почувствуете это. Продолжайте пытаться, пока не разовьете новую зону комфорта на новом, более высоком уровне компетенции.
Выйти из зоны комфорта и развить новые привычки может быть непросто. Загрузите мой бесплатный отчет «Сила привычки», и изучите 7 шагов, чтобы сформировать и закрепить новую привычку.
«Предыдущий пост
3 шокирующих причины, по которым вы продолжаете терять продажи
Следующее сообщение »
советов по управлению временем, которые сделают вас мастером производительности
О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, включая всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.
Как бессознательные механизмы влияют на мышление
ЧТО ТАКОЕ СОЗНАНИЕ ? Что это за невыразимое, субъективное вещество — эта вещь, субстанция, процесс, энергия, душа, что угодно, — что вы испытываете как звуки и образы жизни, как боль или как удовольствие, как гнев или как тянущее чувство в глубине вашего голова, что, может быть, ты все-таки не предназначена для этой работы.Вопрос о природе сознания лежит в основе древней проблемы разума и тела. Как субъективное сознание соотносится с объективной вселенной, материей и энергией?
Сознание — единственный способ познать мир. Без этого вы были бы похожи на лунатика в глубоком сне без сновидений, действующего в мире, говорящего, имеющего детей, но ничего не чувствуя. Вы ничего не почувствуете, nada, nichts, rien . В самом деле, в самом известном выводе западной мысли философ и математик Рен Декарт пришел к выводу, что он существует благодаря сознанию.Это было его единственным неопровержимым доказательством того, что он не просто химера. Может быть, у него не было тела, которое, как он думал, у него было, возможно, у него были фальшивые воспоминания (предчувствия Матрица ), но поскольку он был в сознании, он должен существовать.
Тем не менее вопросы продолжаются. Сознательны только люди? А как насчет плода? А что насчет неврологического пациента в устойчивом вегетативном состоянии, такого как Терри Скьяво (умерла в 2005 году), который не может ничего больше, чем открывать и закрывать глаза? Хотя многие готовы дать разум и сознание нашим любимым кошкам и собакам, как насчет обезьян, обезьян, китов, мышей, пчел и всех других существ на планете? Может ли муха быть в сознании? А как насчет искусственного сознания? Ваш крутой iPhone разумный? Могут ли машины когда-либо стать сознательными, как это широко предполагается во многих научно-фантастических романах и фильмах?
До недавнего времени эти вопросы относились исключительно к сфере умозрительной философии и фэнтези.Но за последние десятилетия наука добилась огромных успехов в изучении мозга. Теперь можно рассказать огромное количество психологических, медицинских, нейробиологических и физических историй о сознании. Каждое эссе Consciousness Redux осветит одну из граней одного из самых центральных, непреходящих и загадочных аспектов мира — субъективных чувств.
Я ученый, ищущий рациональные объяснения невыразимого сознания и того, как и почему оно возникает в мозгу. Но я также понимаю, что наша Вселенная — странное место; на небе и на земле больше вещей, чем мечтает философия.Поэтому я стараюсь быть скромным, когда дело касается одного из самых загадочных аспектов этой вселенной — того, что я просыпаюсь каждый день и обнаруживаю себя в сознании, способным видеть, трогать, любить, чувствовать и помнить. Я не зомби! Многие различные традиции, помимо современной научной, дали ответы, и мы не должны сразу отвергать их, а должны прислушиваться к ним.
Бессознательные влияния
Когда я пишу эти строки, я улетаю с ежегодного собрания Ассоциации научных исследований сознания, которое проходило в этом году в Тайбэе, Тайвань.Это собрание упрямых философов, неврологов, психологов и нейробиологов, озабоченных сознанием. Одним из ее достижений является ежегодная награда, названная в честь отца американской психологии. Премия Уильяма Джеймса за вклад в изучение сознания в 2008 году была вручена Наоцугу Цучия, молодому нейробиологу из Калифорнийского технологического института. Что он сделал, что привлекло внимание призовой комиссии?
В 2005 году Цутия изобрел технику непрерывного подавления вспышки, которая делает изображение невидимым, скрывая его от вашего сознательного взгляда.Тем не менее, какая-то часть вашего мозга имеет доступ к изображению и неизмеримо влияет на ваше поведение. Принцип работы прост. Допустим, Цучия хочет замаскировать изображение сердитого мужского лица. С помощью разделенного экрана компьютера Цучия проецирует слабое изображение рычащего парня в ваш левый глаз. Ваш правый глаз видит набор быстро меняющихся цветных прямоугольников, расположенных один над другим. Если вы будете держать оба глаза открытыми, все, что вы увидите, — это постоянно меняющаяся серия цветных пятен, но не сердитое лицо.Постоянно мерцающие цвета привлекают ваше внимание в отличие от статичного портрета. Как только вы закроете правый глаз, станет видно лицо. Но в остальном вы даже не подозреваете, что лицо здесь, даже если ваш левый глаз смотрит на него в течение многих минут. Вы этого просто не видите. Так в чем же дело?
Активно на подсознательном уровне
Функциональная томография мозга показывает, что это сердитое лицо все еще активирует часть вашего мозга, которая связана со страхом, а именно миндалевидное тело.То есть, по крайней мере, какой-то сектор вашего мозга знает о лице — как и должно быть, потому что сердитое мужское лицо перед вами может вызвать большие неприятности. Эта мозговая активность остается бессознательной, но может влиять на ваше поведение или вызывать легкое чувство беспокойства.
Используя эту технику, психолог Шэн Хэ со своим учеником И Цзян и их коллегами из Университета Миннесоты сделали интригующее открытие. Они проецировали на один глаз фотографию обнаженного человека с одной стороны взгляда и зашифрованную версию того же изображения с другой стороны.Затем они скрыли оба, используя непрерывное подавление вспышки. Оплаченные добровольцы, участвовавшие в эксперименте, никогда не видели ничего, кроме вспышек цвета. Психологи попросили добровольцев угадать, находится ли обнаженный человек в левой или правой части изображения. Но не смогли. Их догадки были не лучше случайности.
Он и Цзян продемонстрировали, что наблюдатели обращали внимание на обнаженное изображение, но не на его зашифрованную копию. Что еще интереснее, гетеросексуальные мужчины интересовались фотографиями обнаженных женщин, но их слегка отталкивали изображения обнаженных мужчин.Натуральных женщин привлекали изображения обнаженных мужчин, но при этом они не проявляли стойкого отвращения к фотографиям обнаженных женщин. Мужчины-геи вели себя во многом как гетеросексуалы; они неосознанно обращали внимание на изображения обнаженных мужчин, но не на изображения женщин. Что сбивает с толку в этом эксперименте, так это то, что все это происходило за пределами осознания. Поскольку наблюдатели на самом деле никогда не видели обнаженных изображений, они понятия не имели, что они привлекают или отталкивают их. Этот эксперимент пугает, потому что кажется, что о сексуальной ориентации людей можно вывести (статистически) их подсознательные предубеждения внимания.Пример бессознательного в действии. Фрейду это понравилось бы.
Этот эксперимент учит нас тому, что в уме есть множество укромных уголков и трещин; некоторые — вероятно меньшинство — доступны сознательно, тогда как большинство скрыто от самоанализа, потеряно в огромных катакомбах мозга. Тем не менее, они могут сильно повлиять на ваше поведение, заставляя вас делать что-то, не зная почему. Непрерывное подавление вспышек — и другие методы, которые маги и психологи изобрели, чтобы отвлекать вас, чтобы вы не видели вещи, глядя на них, — в сочетании с функциональной визуализацией мозга — это тонкий инструмент для картирования ландшафта визуального бессознательного.
Примечание. Изначально эта история была опубликована под названием «Визуализация видимого невидимого».
Как ваше подсознание управляет вашей жизнью и как это исправить
Ваше подсознание управляет?
pexels-Ketut SubiyantoРианнон Рис —
Вы когда-нибудь хотели водить Lamborghini? Представьте себе скорость, легкость в обращении, ветер в ваших волосах. Автомобиль олицетворяет класс и острые ощущения до максимума.
Сравните это с катанием на скейтборде, движением самостоятельно. Это требует усилий, идет быстро только короткими рывками, непредсказуемо и плохо управляем. Вы уязвимы, зависите от местности и страдаете от погодных условий.
На какой машине вы бы предпочли?
Давайте назовем Lamborghini вашим подсознанием, а скейтборд — это часть вашего сознания. Один мощный, настоящий и стильный; другой — медленный и неуклюжий и, возможно, в конце концов приведет вас к нужному результату.
Какой из них вас водит?
Самоограничивающие убеждения?
Самоограничивающие убеждения движут нами. Убеждения, хранящиеся в нашем подсознании, часто создавались, когда мы были детьми. Мы взяли большинство из них у наших родителей и других взрослых, которые сыграли важную роль в нашей жизни. Сформировавшись, эти убеждения сохраняются, редко подвергаются сомнению и почти забываются, но они служат компасом, по которому мы живем во взрослом возрасте. Каждый раз, когда что-то в нашей жизни совпадает с подсознательной верой, которой мы придерживаемся, эта вера получает дальнейшее подтверждение.
Проблема с тем, чтобы руководствоваться этими бесспорными убеждениями, состоит в том, что, хотя они могли служить определенной цели, когда были созданы, и, возможно, даже защищали нас, когда мы были моложе, многие из них устарели и чрезмерно упрощены. Некоторые совершенно неправы. Это не те убеждения, которые нужны нам как движущая сила нашей взрослой жизни.
Эти скрытые убеждения многочисленны. Некоторые общие вопросы, связанные с деньгами, скажите нам:
• Деньги не растут на деревьях
• Вы должны много работать на каждый доллар
• Богатые люди скупы
• Деньги — зло
• Счастье за деньги не купишь
С такими твердыми убеждениями, как эти, богатство или желание богатства исчезают.
Наши самоограничивающие убеждения становятся нашей реальностью. Они влияют на нашу идентичность и, в свою очередь, на наше будущее. Генри Форд однажды сказал: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы». Точно. Наши мысли создают нашу реальность.
Что, если бы вы могли использовать методы, которые позволят вам изменить свои самоограничивающие убеждения? Что, если бы вы могли проникнуть в свое подсознание, чтобы исследовать и эффективно изменять хранящиеся в нем убеждения?
Можно.В квантовой физике было продемонстрировано, что простой акт наблюдения за частицей активно влияет на ее поведение. Результаты различных экспериментов показывают нам потенциальную власть над окружающей средой, когда мы берем на себя роль наблюдателя. Если мы направим свет наблюдения на себя и углубимся в наше подсознание, мы сможем внимательно изучить убеждения, которые мы создали давным-давно, и увидеть, как они теперь управляют нашей жизнью.
Медитация может помочь нам достичь этого места наблюдения, открывая нам доступ к более глубоким уровням сознания.Другие техники осознанности, такие как визуализация, глубокое дыхание и внимание к тому, как мы реагируем в ситуациях, также могут работать. Как только мы осознаем наши убеждения, они начинают меняться. Осознав их, их можно исследовать, а когда они бесполезны, на их место могут быть посажены новые, более полезные убеждения.
А потом в наших головах доносится голос. Этот голос может оскорблять нас, подрывать и сбивать нас с ног — или он может поддерживать и поддерживать нас.Многое из того, что он нам говорит, окрашено убеждениями, которые мы заложили в детстве. Когда мы отстраняемся и наблюдаем этот разговор с самим собой, мы можем многое узнать о том, какие убеждения поддерживают нас, а какие причиняют нам вред. Следующий шаг — изменить язык, который мы используем как в наших мыслях, так и в речи. Например, мы можем:
• Обменять «Я должен» на «Я выбираю»
• Замените «Я не могу» на «Я учусь»
• «Я плохо сплю» сменяется на «Я сплю спокойно каждую ночь»
• «Я знаю, что это не сработает» может превратиться в «Я заставлю это работать»
• Вместо «Я никогда не знаю, что делать» попробуйте «Я могу попросить о помощи»
• Вместо того, чтобы говорить: «Мне нужно держать свои чувства при себе», скажите: «Я могу быть открытым со своими чувствами»
• Замените «Я всегда на мели» на «У меня в изобилии» или «Деньги приходят ко мне легко и без усилий»
По сравнению с теми старыми ограничивающими убеждениями, описанными выше, насколько сильнее новые убеждения поддержат вас? Но деньги и изобилие — не единственные области, на которых нужно сосредоточиться.Не забывайте также смотреть на свои убеждения в отношении самооценки и получения. Чтобы добиться успеха, мы должны быть открыты для получения успеха и верить в себя достойными. Укрепляют ли ваши убеждения вашу силу или ограничивают ее каким-либо образом?
Ежедневные аффирмации могут помочь вам утвердить ваши новые убеждения. Вдумчиво подбирая слова и формируя из них фразы, которые точно отражают убеждения, которые будут лучше служить вам и помогут достичь ваших жизненных целей, вы можете активно создавать жизнь, которую хотите.
Уловка состоит в том, чтобы осознать, что работает, а что не работает в вашей жизни, а затем использовать методы, чтобы получить доступ к своему подсознанию и победить самоограничивающие убеждения. Это первый шаг к переходу от долга к изобилию, перехода от того, чтобы вас не упускали из виду, к тому, чтобы вас ценили за ваши навыки, или к превращению нестабильного бизнеса в бизнес, приносящий прибыль.
Привлекает ли ваше подсознание сейчас ваше внимание?
Вы бы предпочли добраться туда, где вы собираетесь, на сознательном скейтборде ограничивающих убеждений? Или вы бы предпочли отправиться к успеху на крутой Lamborghini?
Выбор за вами.
Рианнон Риз — эксперт по человеческому поведению и международный высокопроизводительный коуч, помогающий клиентам пересмотреть свой уровень успеха. Уроженка Австралии, Рианнон — автор бестселлеров, процветающий предприниматель и оратор со всего мира.
Как наше подсознание влияет на наше сознание
Дата публикации:
05 марта 2019Категория:
Здоровье и благополучие«Сознательный разум определяет действия, сознание бессознательное определяет реакции; и реакции так же важны, как и действия» — Э.Стэнли Джонс
Согласно Фрейду, наш бессознательный разум влияет на наше поведение и опыт, даже если мы не осознаем этих основных влияний. Эти влияния начинаются в нашем детстве и могут вызывать пагубные последствия во взрослой жизни, если не контролируются нашим сознанием.
Наше подсознание работает намного быстрее, чем наше сознание; например, мы дышим, моргаем и зеем, не решаясь сделать это.
Затем есть реакции на звуки, взгляды, запахи и т. Д.Наша немедленная реакция на новое знакомство — привлекательны ли они для нас? Они отвратительны?
Мечтания подсознательны и по большей части развлекают нас.
Наше подсознание формируется из наших воспоминаний и опыта. Эти воспоминания и переживания определяют наше взрослое поведение, и наш сознательный разум получает информацию из нашего подсознания, осознаем мы это или нет, и это то, что придает нам значение во всех наших коммуникациях с миром.
Наш разум подсознательно замечает негатив.Как позитивное, так и негативное мышление возникает в результате разговора с самим собой, и наше сознание дает нам возможность сосредоточиться на одном или другом. Если мы хотим иметь счастливую и успешную жизнь, мы должны сосредоточиться на позитивном разговоре с самим собой.
Это поможет вам научиться методам перенастройки вашего сознательного мышления на позитивное мышление. Не позволяйте сознанию работать против вас. Если вы сможете мыслить позитивно и избавиться от негативных мыслей, вы научитесь раскрывать силу своего разума, чтобы привлекать хорошие отношения, процветание и успех.Помните The Secret ? Книга, которая охватила мир несколько лет назад. Многие люди прочитали книгу и поняли, что уже живут этим секретом. Многие другие прочитали это и просто не «поняли».
Вкратце, обретение самоконтроля и использование процесса позитивной самореализации для переоснащения вашего разума возможно, и для этого требуется всего несколько шагов. Вам нужно будет развить это позитивное мышление, чтобы начинать с каждого шага.
Шаг первый
Взгляните лицом к лицу со своими тревогами.Когда вы чувствуете угрозу успеха или боязнь неудачи, смело смотрите ей в лицо. Изучите его со всех сторон. Узнайте, почему вы думаете об этих тревожных мыслях, и как только они выйдут на свет, с ними будет легче справиться.
Шаг второй
Будьте готовы узнать что-то новое. Фактически, они не только хотят, но и активно ищут новую информацию.
Шаг третий
Примите перемены. Перемены к лучшему. Каждый день в нашей жизни происходят изменения, в наших интересах или нет.Борьба с изменениями только потому, что они ЕСТЬ перемены, не принесет вам никакой пользы. Например, мешает ли ваше отношение раскрыть силу разума для привлечения хороших отношений, процветания и успеха? Если это так, измените свое отношение, развивайте Нового Я и начните свой путь к успеху. Вы делаете это, исследуя себя со всех сторон.
Шаг четвертый
Приобретите организационные навыки. Организуйте свои мысли, свой дом, свой офис и т. Д. Это поможет вам успешно управлять своей жизнью.Научитесь категоризировать. Ежедневно классифицируйте свои мысли и бросайте вызов любым негативным мыслям, которые мешают вам узнать что-то новое.
Шаг пятый
Вместо того, чтобы ругать себя, признайте все свои хорошие моменты, и если вы не можете изменить свои плохие моменты, вы должны принять их.
Скоро вы заметите разницу в своем отношении и в своей жизни.
Как бессознательные силы контролируют наши действия
Захватывающие заголовки научные открытия в психологии часто не помогают, потому что они добавляют к некоторым крайним интуициям, что мы, по сути, управляемы нашим бессознательным.Но более надежные научные данные показывают, что нами скорее управляет сознательное мышление, чем бессознательное. У нас может возникнуть ощущение, что мы не всегда полностью осознаем, почему мы делаем то, что делаем. Это может быть потому, что мы не всегда обращаем внимание на наши внутренние мысли и мотивации. Но это не эквивалентно тому, что наше бессознательное управляет каждым нашим решением.
Я так не думаю, но допустим, что нами действительно управляет бессознательное. В этом случае есть преимущество в том, чтобы поддерживать веру в то, что у нас есть более сознательный контроль, чем нет.В случаях, когда что-то идет не так, вера в то, что мы можем научиться и что-то менять к лучшему, зависит от того, что мы принимаем определенный уровень контроля и ответственности.
В тех случаях, когда дела идут хорошо, вера в то, что мы можем повторить или улучшить наши успехи, зависит от признания того, что мы должны сыграть в них свою роль. Альтернатива — подчиниться идее, что либо случайные, либо бессознательные силы диктуют все, что мы делаем, и в конечном итоге это может иметь разрушительные психологические последствия.
Так почему вы влюбились в своего партнера? Может быть, они заставили вас почувствовать себя сильным или защищенным, каким-то образом бросили вам вызов или приятно пахли.Как и любой другой важный вопрос, он многогранен, и на него нет однозначного ответа. Я бы сказал, что маловероятно, чтобы ваше сознательное «я» вообще не имело к этому никакого отношения.
* Магда Осман изучает экспериментальную психологию в Лондонском университете королевы Марии.
–
Эта статья является частью серии Life’s Big Questions, авторства The Conversation , которая публикуется совместно с BBC Future.Он пытается ответить на насущные вопросы наших читателей о жизни, любви, смерти и Вселенной. Мы работаем с профессиональными исследователями, которые посвятили свою жизнь открытию новых взглядов на вопросы, которые формируют нашу жизнь. Если у вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ, отправьте нам сообщение по электронной почте: Facebook или Twitter или электронное письмо [email protected]
–
Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com , которая называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
Пять способов повлиять на ваше подсознание и изменить вашу жизнь
Слова, которые мы говорим, и внушения, которые мы даем себе, могут формировать нашу жизнь.От ваших действий до еды, которую вы едите, от того, как вы реагируете на стресс, до того, сколько денег вы зарабатываете, — эти предложения управляют нашей жизнью. Вы запрограммированы основными убеждениями следовать определенному образцу, и пока вы не перезапишете эти инструкции, вы будете продолжать повторять эти шаблоны всю свою жизнь.
Основные убеждения — основа каждого вашего опыта. Они основаны на историях, которые мы придумываем о жизни, на истинах, которые вы говорите себе, созданных на основе сильных внушений.
Представьте, что ваш разум состоит из двух частей.Сознательный разум, часть вашего логического мышления, которая привела вас сюда сегодня вечером, решила прийти на эту презентацию. Подсознание, часть, отвечающая за привычки, убеждения и поведение, о которых мы на самом деле не задумываемся. Я буду щедрым и отдаю 10% нашей реальности сознательному уму. Это означает, что 90% всего, что вы делаете, говорите, думаете или верите, исходит из подсознания. Наше подсознание управляет нашей жизнью и следует инструкциям, которые мы даем ему через внушение.
Подсознание действительно контролирует ситуацию, но все, что оно делает, — это ваша безопасность. Это достигается путем создания основных убеждений, которые пытаются осмыслить происходящий опыт. Вот некоторые примеры основных убеждений: «Я не имею значения», «Я недостаточно хорош», я недостоин »,« Меня не любят ».
Эти основные ограничивающие убеждения окрашивают все, что вы считаете возможным. Они подобны оправе или линзе, через которую вы видите мир. Даже если вы хотите получить один конкретный результат, эти основные убеждения заставляют вас ожидать совершенно другого опыта.
Мы переживаем основные убеждения, которые формируют нашу жизнь как сильные стороны, проблемы и препятствия. Когда вы не осознаёте свои основные убеждения, вы позволяете подсознанию управлять вашей жизнью за вас. Хорошая новость в том, что вы на самом деле не в ловушке. Вы не застряли. Вы можете изменить свои ограничивающие убеждения.
Есть пять способов намеренно повлиять на подсознание.
1. Окружите себя позитивом
Самый простой и легкий способ — контролировать свое окружение.Какой музыкой или образами вы себя окружаете? Какие чувства ты хочешь испытывать? Если вы хотите внести в свою жизнь позитив, окружите себя позитивными людьми. Помните, вы перенимаете привычки и убеждения окружающих. Кем ты хочешь быть? Что вы можете сделать, чтобы добиться успеха?
2. Визуализируйте успех
Генри Форд сказал, думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы. Часто мы попадаем в ловушку воображения будущего, которого не хотим.Визуализируйте успех. Представьте себя в будущем состоянии, которое вы хотите найти. Сделайте это как можно яснее, а затем шагните в это будущее. Примерь. Посмотрите, что вы увидите. Слушайте то, что вы бы услышали. И вот в чем ключ — почувствуйте то, что вы почувствуете.
Наполните себя благодарностью и радостью за то, что вы сделали. Почувствуйте мир и спокойствие, которые вы так долго искали. Наслаждайтесь созданной вами страстью. Уделите хотя бы 5-10 минут в день воплощению полученного опыта и воплощению его в реальность. Наш разум не знает разницы между реальным опытом и воображаемым опытом, поэтому, делая это, вы создаете новые нейронные пути и связи.Вы создаете нового себя.
3. Создавайте позитивные аффирмации
Мы все имели опыт делать глупости и ругать себя за это. Используйте положительные утверждения, чтобы ободрить свое подсознание и перевернуть этот негативный разговор.
Есть несколько передовых практик создания положительных аффирмаций. Напишите их в настоящем времени. Вместо «Я буду расслаблен и спокоен» используйте «Я ЕСМЬ расслаблен и спокоен в любой ситуации».
Добавьте эмоций в утверждения.«Я счастлив и наполняюсь радостью, когда начинаю действовать».
Затем убедитесь, что утверждения положительные. Наше подсознание не понимает отрицательных терминов и сбивается с толку. Вместо «Я счастлив и наполняюсь радостью, когда не ем сладкие закуски» используйте «Я счастлив и наполняюсь радостью, когда ем здоровую пищу».
Один из способов, которым я использую положительные аффирмации, — это прекратить отрицательные разговоры на их пути. Если я ошибаюсь или что-то забываю, то иногда критикую себя. Когда я замечаю это, я останавливаюсь, делаю вдох и переворачиваю мысль, чтобы она стала позитивной.Вместо «ты идиот, ты забыл купить кофе в продуктовом магазине» вместо «Ой, я сделал ошибку. Думаю, я вернусь в магазин и исправлю ».
4. Бинауральные ритмы
Нейроны в нашем мозгу общаются в самом корне наших мыслей, эмоций и поведения с помощью мозговых волн. Эти мозговые волны создаются электрическими импульсами от групп нейронов, взаимодействующих друг с другом. Наши мозговые волны меняются в зависимости от того, что мы делаем или как чувствуем. Это частоты, как звуковые волны, только волны сознания.
Гамма-волны самые быстрые и связаны с физической активностью, с одновременной обработкой большого количества информации.
Бета-волны присутствуют на протяжении большей части нашего бодрствования. Это активное, бдительное, занятое сознание.
Альфа-волны присутствуют во время спокойной мысли и легкой медитации. Это состояние покоя, состояние присутствия, сила настоящего момента.
Тета-волны возникают во время сна и при глубокой медитации. Здесь мы учимся и обрабатываем. Это похоже на момент между глубоким сном и осознанием.Это очень похоже на сон, за пределами нормального сознания.
Дельта-волны медленные и громкие. Они возникают во время сна без сновидений и при глубочайшем посредничестве. Это состояние приостанавливает внешнее осознание и является источником сочувствия.
Бинауральные ритмы — это звуковые волны, созданные для имитации этих частот мозга и приведения вашего мозга в желаемое состояние. Бинауральные ритмы — мощный толчок для выведения вашего сознания на новый уровень осознания и могут быть очень эффективными для создания изменений в вашей жизни, когда вы смешиваете некоторые из других техник, уже перечисленных выше.
5. Гипноз
Подобно бинауральным ритмам, гипноз — это метод изменения состояния вашего мозга на тета- или дельта-состояние с последующим внесением положительных внушений и ведением клиента к глубоким визуализациям. Вместо того, чтобы использовать запись для создания мозговой волны, гипнотизер использует свой голос, чтобы углубить сознание клиента.
Помимо живого гипноза существует еще и самовнушение. Самогипноз можно осуществить с помощью записей или просто направив себя в состояние глубокого расслабления и внося внушения.Есть много записей самогипноза, которые легко доступны, в том числе предложение, которое вы найдете в конце этой статьи.
Есть много способов общаться с подсознанием и перезаписывать основные ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас.
Я верю, что слова, которые мы говорим, и предложения, которые мы даем самим себе, имеют силу формировать нашу жизнь. С настойчивостью вы можете произвести сильную трансформацию в своей жизни. Для меня будет честью быть частью этого.
Я работаю с успешными владельцами бизнеса, предпринимателями и руководителями, чтобы выявить убеждения, которые их останавливают и помогают им стать самой сильной личностью.Если вы хотите сами испытать гипноз, проще всего начать с бесплатной записи:
Практикуйте то, чему я вас только что научил. Поэкспериментируйте с разными техниками. Удалите блоки и создайте будущее с полномочиями.
Джошуа Питерс — оратор и гипнотизер из городов-побратимов, страстно желающий изменить свою жизнь. Он проводит свои дни, помогая владельцам бизнеса, предпринимателям и другим профессионалам раскрывать свои собственные неудобные истины и создавать жизнь, полную свободы и радости.
Джошуа провел последние пятнадцать лет, превратив свою жизнь из посредственности и борьбы в намерения и творчество. По пути он научился преодолевать свои страхи, ходить в огне, танцевать на битом стекле и спасаться от цепей, которые сдерживали его.
В свободное время вы увидите, что Джошуа гуляет, читает или проводит время с семьей.
Влияние подсознательных и сознательных эмоций на ассоциативное обучение человека с сигналом и вознаграждением
Задание по распознаванию лиц
Перед основной задачей обучения мы провели задание по распознаванию (n = 91), чтобы оценить пороговые значения продолжительности для сознательного распознавания выражений лица, которые были основаны по объективным (правильная оценка) и субъективным (оценка достоверности) показателям (рис. 1а).Мы считали презентацию «осознанной», если она была поставлена выше как субъективных, так и объективных пороговых значений, и как «подсознательную», если она была ниже обоих пороговых значений. Мы определяем «подсознательную» презентацию как период между подсознательной и сознательной презентациями.
Рисунок 1Дизайн задачи и поведенческие результаты для задачи распознавания.
(A) Два выражения лица (счастливое или грустное) были представлены последовательно с масками. Продолжительность каждой презентации 0.020 с, 0,027 с, 0,033 с, 0,040 с или 0,047 с. От участников требовалось определить, являются ли представленные выражения «одинаковыми» или «разными», и оценить уровень их достоверности («низкий», «средний» или «высокий»). (B) Как правильный показатель (CR: красный), так и индекс достоверности (CSI: черный) (среднее ± SEM) показали, что способность различать выражение лица резко возросла через 0,040 с (CR, парный t-тест, t ( 90) = −17,808, p <0,001; CSI, парный t-критерий, t (90) = −17.033, p <0,001 с BC). * p <0,05, ** p <0,01, *** p <0,005 и **** p <0,001 на всех рисунках. На это изображение не распространяется [лицензия CC]. Фотографии взяты из набора NimStim Face Stimulus Set. Разработку набора стимулов для лица МакБрейн курировал Ним Тоттенхэм и поддерживал Исследовательская сеть Фонда Джона Д. и Кэтрин Т. Макартур по раннему опыту и развитию мозга. (http: // www.macbrain.org/resources.htm).
Мы провели серию t-тестов для определения пороговой продолжительности. Анализ показал, что точность производительности (правильная скорость, [CR]) на длительности 0,040 с была выше, чем на 0,033 с (парный t-критерий, t (90) = -17,808, p <0,001 с поправками Бонферрони [BC]), но не для любых других сравнений (0,020 с против 0,027 с: t (90) = −2,294, p = 0,360; 0,027 с против 0,033 с: t (90) = 0,982 , с ≈ 1.000; 0,040 с против 0,047 с: t (90) = −2,470, p = 0,225 с BC) (рисунок 1b, красный цвет; сравнение пяти длительностей). Кроме того, хотя CR в 0,020 и 0,033 с не отличались от уровня вероятности (парный t-критерий, 0,020 с: t (90) = 0,156, p ≈ 1.000; 0,033 с: t (90) = 2,250, p = 0,405 с BC), CR за 0,027 с был немного и значительно выше, чем уровень вероятности (парный t-критерий, t (90) = 3,551, p = 0.015 с BC) (рисунок 1b красный).
В соответствии с анализом CR, индекс субъективной достоверности (CSI) показал, что участники различали выражения лица, когда они были представлены более 0,040 с, значительно лучше, чем при более коротких периодах времени (0,033 с против 0,040 с: парный t-критерий, t (90) = −17,033, p <0,0001 с BC) (рисунок 1b черный). В то время как сравнения CSI существенно не различались между 0,027 и 0,033 с (t (90) = −2.347, p = 0,211 с BC) или от 0,040 до 0,047 с (t (90) = −2,373, p = 0,199 с BC), они действительно значительно различались между 0,020 и 0,027 с (t (90) = -19,632, p <0,001 с BC).
Мы также отсортировали CSI на основе выполнения задачи, чтобы убедиться, что участники оценили свои правильные испытания как более надежные. Мы обнаружили, что, хотя CSI при длительностях стимула 0,020 с и 0,027 с не различались между правильными и ошибочными испытаниями (парный t-критерий, 0.020 с: t (90) = 1,577, p ≈ 1.000; 0,027 с: t (90) = 1,549, p ≈ 1.000 с BC), они действительно различались при большей продолжительности (парный t-тест, 0,033 с: t (90) = 6,012, p <0,0001 ; 0,040 с: t (90) = 8,981, p <0,0001, 0,047 с: t (90) = 8,564, p <0,0001 с BC) (дополнительный рисунок S1).
Эти результаты показали, что участники правильно распознавали выражения лиц с высокой степенью уверенности при продолжительности презентации 0.040 с и 0,047 с, что, таким образом, представляет сознательные презентации, как мы их определили. Напротив, было невозможно различить выражения лица ни объективно, ни субъективно, когда лица были представлены только в течение 0,020 с. Две другие длительности (0,027 с и 0,033 с) представляют собой подсознательное представление, потому что участники продемонстрировали одинаковые уровни достоверности при проверках правильности и ошибок с CR лучше, чем случайное при длительностях 0,027 с, в то время как при длительностях 0,033 с они не могли объективно различать лица. даже с высоким CSI в правильных испытаниях.Основываясь на этих наблюдениях, мы использовали 0,027 с или 0,033 с для состояния подсознания и 0,040 с или 0,047 с для состояния сознания в учебной задаче. Это определение состояния подсознания и сознания аналогично тому, что было в других исследованиях с использованием мимики 10,11 .
В обучающей задаче каждому участнику случайным образом назначали одну из этих четырех длительностей. Чтобы исключить другие возможные факторы, влияющие на успеваемость, мы оценили несколько индивидуальных различий, включая возраст, пол, время проведения эксперимента и уровень интеллекта.Мы не обнаружили ни одного фактора, который был бы предвзятым среди групп (таблица 1, см. Статистический анализ для систематической ошибки выборки раздел).
Таблица 1 Описательная статистика для участников в четырех условиях презентацииЗадача обучения
Чтобы изучить вычислительные процессы, лежащие в основе взаимодействия между обучением за вознаграждение и подсознательной / сознательной обработкой эмоций (рис. 2a и 2b), мы проанализировали поведение с использованием обучения с подкреплением. модель. В частности, мы оценили следующие четыре параметра.Скорость обучения (ε) контролирует ошибку предсказания вознаграждения в каждом испытании. Параметр исследования (β) контролирует, насколько детерминированно функция ценности приводит к выгодному поведению, а чувствительность к вознаграждению (δ) преобразует фактическое вознаграждение в субъективное вознаграждение, поскольку эмоциональный стимул может изменить субъективную чувствительность к вознаграждению. Последний параметр — это смещение выбора в размере 100 йен ( b ), которое является независимой от стоимости смещением для выбора варианта в 100 йен. Этот параметр представляет вероятность того, что участники были предвзяты при выборе одного из двух вознаграждений в зависимости от эмоционального выражения лица, независимо от ассоциаций кий-награда.Мы оценили эти параметры отдельно для пугающих или нейтральных условий (см. Анализ на основе модели обучения с подкреплением ). Перед подробным анализом мы количественно оценили соответствие наших статистических моделей, используя информационные критерии Акаике (AIC) и байесовские информационные критерии (BIC). Как показано на рисунке 2c, модель εβb , которая включает скорость обучения, параметр исследования и смещение 100 иен, была выбрана AIC, а модели εβ и εβb были сопоставимы с использованием BIC (εβ было немного лучше).Сравнение моделей полностью соответствовало нашему предыдущему отчету 3 , и мы использовали модель εβb в последующих анализах.
Рисунок 2Дизайн задачи, поведенческие результаты и анализ учебной задачи на основе моделей.
(A) Участники должны были нажать кнопку, чтобы указать, какое вознаграждение они ожидали, и в конечном итоге узнали связь между конкретными наградами и конкретными сигналами. Длительность представлений лиц была случайным образом присвоена 0.027 с, 0,033 с, 0,040 с или 0,047 с для каждого участника. (B) Пример комбинации выражения лица, реплики и награды. Каждая из четырех реплик была вероятностно (65%) связана с одной из двух различных сумм вознаграждения, а также с одним из двух выражений лица (испуганные или нейтральные лица со 100% вероятностью). (C) Результаты оценки параметров AIC и BIC. ε, β, δ, b представляют скорость обучения, исследования, чувствительность к вознаграждению и смещение в 100 иен соответственно.(D) Кривые обучения. Каждая точка данных представляет собой среднее значение пяти испытаний. (E) основанная на модели εβb оценка скорости обучения, систематической ошибки в 100 иен и исследования (среднее значение ± стандартная ошибка среднего). Фотографии взяты из набора NimStim Face Stimulus Set. Разработку набора стимулов для лица МакБрейн курировал Ним Тоттенхэм и поддерживал Исследовательская сеть Фонда Джона Д. и Кэтрин Т. Макартур по раннему опыту и развитию мозга. (http://www.macbrain.org/resources.htm).
Кривые обучения, усредненные отдельно для каждой реплики, независимо от продолжительности представления лица (n = 91), показаны на рисунке 2d.Особенно на ранних стадиях обучение было более быстрым для сигналов, связанных с испуганными лицами и вознаграждением в 100 йен, чем для других сигналов (сплошная красная линия). Чтобы провести более количественный анализ, мы изучили влияние эмоций (страх или нейтралитет) на каждый параметр вычислительной модели (скорость обучения, предвзятость при выборе и исследование). В соответствии с нашим предыдущим отчетом с 1,0-секундными представлениями лиц 3 , мы обнаружили, что скорость обучения была выше в состоянии страха, чем в нейтральном состоянии (t (90) = 3.077, p = 0,003) (Рисунок 2e, слева). Кроме того, предвзятость выбора в 100 иен была отрицательной в условиях страха (t (90) = -4,687, p <0,001 с BC), и не было обнаружено никакой разницы в параметре исследования (t (90) = -1,552 , p = 0,124) (рис. 2e, в центре и справа). Единственное заметное отличие от нашего предыдущего исследования заключалось в том, что смещение выбора в 100 иен было отрицательным в нейтральном состоянии (t (90) = -3,401, p = 0,002 с BC) (рис. 2e, в середине).
Убедившись, что представление эмоционального лица модулирует скорость обучения и предвзятость выбора в 100 йен, мы затем исследовали, как подсознательное представление эмоциональных лиц влияет на скорость обучения и систематическую ошибку выбора в 100 йен. Для этого мы отдельно вычислили скорость обучения для каждой продолжительности презентации (0,027 с: n = 20; 0,033 с: n = 20; 0,040 с: n = 31; 0,047 с: n = 20) (рисунок 3a). Двусторонний дисперсионный анализ (2 эмоции × 4 презентации) показал значительный основной эффект эмоции (F (1,87) = 13.306, p <0,001) и отсутствие основного эффекта от продолжительности презентации (F (3,87) = 2,508, p = 0,064). Важно отметить, что взаимодействие между эмоцией и продолжительностью презентации было значительным (F (3,87) = 2,946, p = 0,037), что позволяет предположить, что улучшение обучения, обеспечиваемое испуганными лицами, может исчезнуть через некоторое время. Поэтому мы изучили влияние эмоций на скорость обучения на каждой продолжительности презентации.
Рисунок 3Средняя скорость обучения, отсортированная по продолжительности презентации и правильной скорости.
(A) Темпы обучения, отсортированные по продолжительности презентации, выявили поведенческий провал в состоянии страха при продолжительности 0,040 с. Различия в скорости обучения (εF − εN) для каждой продолжительности были выше нуля (ts ≥ 2,194, p с <0,05), за исключением продолжительности 0,040 с (t (30) = -0,560, p = 0,580 ). (B) Темпы обучения, отсортированные по правильным показателям (CR) в тесте на дискриминацию (верхняя панель), показали, что участники с 60–70% CR больше всего пострадали с точки зрения скорости обучения (t (25) = 2.628, p = 0,014). Нижняя панель относится к количеству участников в каждом условии CR.
Различия в скорости обучения (εF — εN) были больше нуля в течение 0,027 с (t (19) = 2,211, p = 0,040), 0,033 с (t (19) = 2,482, p = 0,023) и 0,047 с (t (19) = 2,194, p = 0,041), но не в условиях 0,040 с (t (30) = -0,560, p = 0,580). Этот целенаправленный анализ выявил минимум эффекта эмоционального усиления примерно на 40 мс.Чтобы интерпретировать этот результат с точки зрения восприятия, мы отсортировали субъектов по баллам CR в задаче различения (среднее ± SE CR, ~ 60%: 0,478 ± 0,023; 60% -70%: 0,667 ± 0,007; 70% -80%: 0,757 ± 0,004; 80% –90%: 0,851 ± 0,006; 90% –100%: 0,960 ± 0,009) и обнаружили, что увеличение скорости обучения, вызванное эмоциональным лицом, было самым сильным (n = 26, εF − εN = 0,028 ± 0,011 ), когда CR участников составляли 60–70% (t (25) = 2,628, p = 0,014) (рис. 3b), а эффект усиления исчезал примерно при CR 70–80% (n = 17 , εF − εN = 0.009 ± 0,005, t (16) = 1,655, p = 0,117) и 80% –90% CRs (n = 23, εF − εN = 0,003 ± 0,009, t (22) = 0,341, p = 0,736). Увеличение скорости обучения, вызванное эмоциональными лицами, снова стало заметно при CR 90–100%, хотя это не было статистически значимым (n = 11, εF − εN = 0,014 ± 0,011, t (10) = 1.