Как помочь другу забыть девушку: «Как поддержать друга (его бросила девушка) на расстоянии?» — Яндекс.Кью

Содержание

как помочь парню стать счастливым

Содержание:

Что делать, если вы познакомились с симпатичным парнем, но он недавно перенес разрыв с другой девушкой и остро его переживает? Да, представьте себе, что даже в такой непростой период, когда сожаления об утраченной любви терзают душу, представители сильной половины человечества способны искать утешения в объятиях новой пассии и пытаются построить очередные отношения.

Это мы, женщины, долгое время не можем сделать и шага навстречу еще одной любви, избегаем свиданий, плачем, закутавшись в рубашку бывшего молодого человека, и так далее. А вот большая часть мужчин, несмотря на еще свежую царапину (а у кого-то и рану) в сердце, повинуется давним природным инстинктам и отправляется на поиски новой возлюбленной.

Но! Погодите обвинять парней в бесчувственности и черствости, ведь такое поведение вовсе не означает, что прежние отношения и связанные с ними счастливые воспоминания забыты. Вовсе нет, ваш молодой человек (правда, пока еще он вроде и не ваш, но имеет все шансы им стать в скором времени, ведь вы так этого хотите!) вполне способен испытывать болезненные переживания. Во время ваших встреч он постоянно вспоминает бывшую симпатию, на его лице тоска и горе. Вместо того чтобы радоваться вашему обществу, он тоскует о той, что разбила его сердце. Так можно ли помочь парню разобраться с мучительным вопросом о том, как забыть девушку, отношения с которой оставили глубокий след в его душе? И стоит ли это делать или лучше не связываться с прошлым?

Увы, на свете нет такой секретной лаборатории, где можно навсегда стереть воспоминания мужчин об их бывших подругах. Что бы ни изобретали ученые и как далеко ни шагнули бы они в изучении человеческой психологии, но лекарство от любви пока еще никто не придумал. Поэтому не существует и точной инструкции для парней, терзающихся поиском ответа на вопрос о том, как забыть девушку, которую любишь. Помочь в этом сможет лишь время, а также участие и поддержка близких людей.

Серьезное предупреждение для тех, кто не хочет обмануться

«Милые девушки, если на вашем пути встретился молодой человек, который страдает из-за расставания с бывшей пассией, то из чувства самосохранения бегите от него со всех ног!» — фразу примерно такого смысла можно встретить в большинстве глянцевых изданий, рассчитанных на аудиторию из представительниц прекрасной половины человечества. И как бы жестоко ни звучал этот призыв, поверьте, он не лишен здравого смысла.

Ведь все ваши усилия, направленные на то, чтобы облегчить участь разочаровавшегося в любви молодого человека, безусловно, принесут свои плоды. Он воспрянет духом и посмотрит на мир иными глазами, в которых вместо страданий вновь засияет жажда новых побед на любовном фронте. Но, к огромному сожалению, именно вас-то он и не станет рассматривать в качестве объекта для глубоких и трепетных отношений. Даже если в сложный период вы, как настоящая женщина, перешагнули через все условности и лечили раненное сердце мужчины древним безотказным средством — хорошим сексом.

Благодарность, предложение искренней дружбы и редкие встречи за чашечкой утреннего кофе — как правило, это все, на что может рассчитывать девушка, которая мечтала стать единственной и самой желанной для разочарованного в любви парня. Ведь только в романах или мелодрамах в благодарность за участие героиня обретает-таки покой в объятиях своего принца, с глаз которого наконец-то спадает пелена, и он осознает, что счастье — вот оно, совсем рядом. А в реальности вас может ожидать совсем иное.

Но как бы нас ни предостерегали, как бы ни предупреждали, как бы ни пугали возможными неприятными последствиями, порой бывает очень сложно сделать шаг в сторону. Некий налет романтизма, свойственный страдающему мужчине, извечный дух соперничества, желание доказать себе и окружающим силу собственной красоты, женственности и мудрости, а также пресловутый материнский инстинкт толкают нас на отношения с тем, кто пока еще не знает, как забыть любимую девушку.

Если подобное происходит в вашей жизни, если вы уверены, что сумеете сделать все возможное, чтобы стать той самой единственной и неповторимой для избранника, запаситесь терпением и мудростью. Для начала, прежде чем искать способы того, как помочь вашему парню, задумайтесь, готовы ли вы на такой поступок? Поверьте, заставить его навсегда забыть бывшую девушку будет очень нелегко. Это настоящее самопожертвование: постоянно слушать его излияния о том, как им было хорошо вместе, мучиться от ревности при каждом упоминании ее имени.

Даже самые сильные мужчины после разрыва любовной связи становятся невыносимыми нытиками. Пытаясь помочь парню, вы на долгое время превратитесь в бесплатного психоаналитика, терзающего свой слух подробностями чужой личной жизни. А если он начнет обращать внимание на вас, как на женщину, то будет постоянно сравнивать с бывшей подругой. Зачастую мужчинам нужна жилетка, в которую можно поплакаться. Вот и ищут они девушку, способную ненадолго сыграть такую роль. Использовав вас, как спасательный круг, молодой человек отправится искать новые отношения совсем в другом месте.

Поверьте, лучше быть второй, чем первой, после его разрыва. Очень редко парни проникаются чувствами к своей спасительнице настолько, что женятся на ней. Если вас не пугают эти сложности, значит вы по-настоящему влюблены и готовы бороться за свое счастье. Что же, это ваше право. Кто не рискует, тот не живет “долго и счастливо”. Возможно, как раз вам суждено стать тем самым редким исключением из правил, быть может, именно этот молодой человек с глазами больной собаки и есть ваша судьба?

Почему мужчинам так тяжело?

Зачастую парни, которых бросила любимая девушка, мучительно переживают разрыв. Как правило, они вспоминают все самые лучшие моменты, что их связывали, пока они были вместе. Каким бы странным это ни казалось, но чаще всего мужчины остро воспринимают не само расставание с бывшей девушкой, а потерю замечательных эмоций, с нею связанных. Они, конечно же, этого не понимают, считая, что такие чувства и переживания способна подарить им лишь вероломная пассия.

Непременное разочарование ждет тех из вас, кто попытается действовать по принципу: «Я так сильно тебя люблю, что свои прежние отношения ты забудешь очень быстро!» Все дело в том, что именно молодой человек должен воспылать к вам ответными чувствами. А это и есть самое сложное. Ведь прошлые отношения наверняка были насыщены самыми разными эмоциональными переживаниями с его стороны — страстью, ссорами, примирениями и так далее.

Воспоминания о них можно стереть только новым потоком не менее сильных ощущений. Но после яркой вспышки и острого разрыва человек не способен сразу же испытать еще одну. Мозг ставит своеобразный защитный блок. Поэтому секс с новой подругой — дело само собой разумеющееся и даже нужное, но вот проникнуть в сердце парню и поселиться там навсегда — задача очень сложная. Даже если это и случится, то не так быстро, как вы рассчитываете. И только при условии очень грамотных действий с вашей стороны.

Мужчины — лидеры по своей природе. Им очень больно осознавать, что их бросили, предпочли кому-то другому. Пытаясь забыть бывшую девушку, парни сильно завышают значимость отношений с ней. Единственный способ эту значимость понизить — начать встречаться с другой. В данном случае с вами. Постарайтесь дать своему страдающему избраннику новые эмоции взамен тех, что он потерял. Возможно, поначалу он будет плохо реагировать на ваши попытки — боль утраты нельзя забыть слишком быстро. Но если молодой человек вам очень нравится, если вы к нему неравнодушны и желаете быть рядом, то не стоит останавливаться.

Первые шаги на пути к завоеванию его сердца

  • Станьте просто хорошим другом для парня, который так вам нравится. Сделать это вовсе не сложно, ведь именно сейчас ему так необходима поддержка в лице заинтересованного человека. Не торопите события, ведь спешка — плохой помощник. Не будьте слишком навязчивы в желании расшевелить мужчину. Наверняка пока он не воспринимает вас как объект для новой романтической истории. Если вы станете слишком явно показывать ему свою любовь, у парня появится неприятное чувство, что он вам чем-то обязан. Это отдалит его от вас, и он вновь замкнется в себе.

Оставшись в одиночестве, мужчины остро нуждаются в женском внимании. Бесконечные разговоры о бывшей, восхваление ее качеств, воспоминания об их жизни способны принести настоящую боль невольной слушательнице. Готовы терпеть и вместе с избранником искать ответ на вопрос о том, как забыть девушку, ставшую причиной его страданий? Тогда запомните самое главное: вы не должны стать заменой бывшей подружки. Новой любовью — да, но только не копией другой женщины.

  • Поменяйте краски. Узнайте, каким несчастный страдалец был до встречи с той барышней. Возможно, он ходил в кожаных брюках и рассекал на байке. Быть может, он слушал рок и обожал ездить на фестивали. Что нового принесла в его жизнь бывшая пассия? А вдруг вся ее семья обожала лыжный спорт, и ваш молодой человек променял мотоцикл на лыжи? А рок-музыку заменил ненавязчивой попсой в угоду ее вкусам?

В таком случае вам следует сделать две вещи: «полюбить» мотоциклы и помочь парню вернуться к старым увлечениям. Купите билет на ближайший рок-фестиваль и порадуйте любимого. Важные некогда вещи непременно вытеснят из памяти общие лыжные прогулки, отдых на зимнем курорте и танцы под Диму Билана.

Уделяйте внимание мелочам. Ненавязчиво предлагайте ему новые фильмы, музыку, развлечения. Скорее всего, вы уже наизусть знаете, какие общие интересы объединяли вашего избранника и бывшую пассию. Постарайтесь все незаметно поменять и завести ваши собственные привычки, традиции и правила. Сделать это нужно обязательно, правда, без нарочитости и давления.

Игра с открытыми картами

Как долго парень, который вам так нравится, будет мучиться воспоминаниями о другой девушке? Можно с уверенностью утверждать, что точного ответа на этот вопрос не существует: все зависит от его характера и темперамента, а также от того, насколько сильной была привязанность. Если прошел уже приличный срок и вы не в силах больше выдерживать соревнование с незримой соперницей, — скажите парню о своих чувствах. Дайте понять, что вам больно быть третьей в этом бессмысленном треугольнике, и вы хотите стать для него единственной. Что это даст? Одно из двух: либо он задумается и примет вашу сторону, либо оскорбится и пойдет страдать дальше.

Если вам не повезло, и парень выбрал второй вариант, не стоит переживать и винить себя. Похоже, он сам не желает вырваться из затянувшейся депрессии, а предпочитает продолжать выть на луну — что же, его право. Это означает только то, что молодой человек, который так сильно вам нравится, на самом деле оказался слабаком, а вы достойны лучшего. Не тратьте свое время на того, кто не способен справляться с жизненными трудностями.

Если парень решил остаться с вами — это хороший знак. Но не спешите радоваться: не исключено, что он мог сделать это из благодарности. Начав встречаться, как настоящая пара, не превращайтесь в девушку, готовую понять и простить любые его действия. Разумеется, вы хотите показать, какая вы замечательная и необыкновенная. Но в своем стремлении угодить парню будьте разумны. Не переборщите и не станьте той, перед кем не стоит отчитываться и на которую можно наплевать.

Для того чтобы понять логику мужчины, попытайтесь представить такой сюжет. Допустим, молодой человек, который вам нравится, обожает живопись и пришел в галерею с целью пополнить свою коллекцию. Он видит две прекрасные картины, из которых следует выбрать ту, которая нравится больше. Одна из них (это вы) уже точно принадлежит ему, за вторую (его бывшая) надо заплатить. Как вы думаете, какой вариант парню интересней? Конечно же, тот, за который стоит бороться.

А потому не становитесь бесплатной безделушкой, принадлежащей ему душой и телом. Такая женщина и в обычной ситуации не особо прельщает, а если существует недоступная соперница, шансов на успех еще меньше. Как известно, людям свойственно ценить то, что непросто достается. Такую особенность можно использовать и в борьбе за сердце избранника, чтобы помочь ему быстрее найти ответ на вопрос о том, как забыть любимую девушку и начать новые отношения с вами.

Раскрыв правду о своих чувствах, не сидите, сложа руки. Продемонстрируйте парню свою независимость, гордость и то достоинство, с которым принимаете ситуацию. Перестаньте звонить первой, на сообщения лучше отвечать кратко, а можно и с опозданием на пару дней. В соцсетях выложите фотографии о том, как весело вы проводите время. Поработайте над собственной внешностью, смените образ, чтобы при встрече предстать перед глазами избранника эдакой загадкой, ничуть не похожей на сочувствующую слушательницу недавних откровений.

Но не перегните палку, чтобы не оттолкнуть парня излишней холодностью. Проявите искренность, но при первом же упоминании о бывшей, вам стоит сделать скучающее лицо и не поддерживать больше эту тему. Дайте понять парню, что очень хотите ему помочь и знаете, как забыть девушку, которая стала причиной его страданий, но только не в ущерб вашим чувствам. Не переживайте, если подобная откровенность заставит парня уйти с обиженным видом. Просто предоставьте ему время разобраться в собственных эмоциях и решить, наконец, что лучше — идти навстречу счастью с вами или горевать над осколками прежних отношений, но уже в одиночестве.

Если она пытается все вернуть

Допустим, вам удалось преодолеть все преграды и вы зажили счастливой жизнью со своим избранником. Но вот беда: бывшая девушка, которая так хладнокровно его бросила, желает вернуть парня назад! Она караулит его возле подъезда, донимает звонками и сообщениями, пытается вас поссорить. Можно подумать, что теперь она готова сделать все, чтобы заполучить ускользающее счастье, не позволив ему стать чужим.

Ситуация осложняется тем, что у вашего мужчины в глубине души может оставаться боль утраты. А это — все равно, что ковыряться в незажившей ранке раскаленным гвоздем. Выдирание волос нахалке не поможет спасти отношения. Конечно, помечтать об этом приятно, но не стоит опускаться так низко. В конце концов, все зависит только от решения парня. Но кое-что можно предпринять и вам.

Попробуйте ему намекнуть, что, предав его один раз, она способна сделать это еще. Ведь у дамочки появится опыт: она будет думать, что после жестокого расставания можно с легкостью вернуться. Жизнь вашего парня с ней превратится в каторгу: постоянные подозрения, недоверие и скандалы на этой почве. Мужское самолюбие и страх заново пережить расставание могут остановить его от рокового шага.

Не пытайтесь сильно давить и устраивать разборки. В конце концов, ваш парень еще ничего не решил. Возможно, ему и в голову не придет сделать выбор в пользу бывшей. Что, если он способен совершенно спокойно общаться с ней, узнавая последние новости об общих знакомых и рассказывая о новой любви — о вас. Займите себя чем-нибудь другим, чтобы отвлечься. Можно изучать испанский, вышивать крестиком, освоить стрип-пластику. Видя, что вы любите его и доверяете, парень наверняка предпочтет жизнь с нормальным порядочным человеком, а не с той, что его предала. Кому хочется наступать на грабли дважды?

Счастливицы те из нас, кто ничего не знает о бывших девушках парня. Им не пришлось испытать чувство мучительной ревности, постоянную беспомощность от осознания того, что избранник любит и помнит другую. Как просто строить отношения, не имея такого груза у себя за спиной! Вы стали свидетелем его мучительных переживаний? Значит, судьба подбросила вам серьезное испытание. А если вы сумели преодолеть его и обрести свое счастье с этим человеком — честь вам и хвала. Далеко не каждой под силу вложить в мужчину столько любви и нежности, чтобы затянулись былые раны. Вы — настоящая Женщина!

психологические способы, советы и рекомендации

Люди устроены слишком сложно. Душа человека – потемки. Поэтому ни для кого не станет секретом, что порой не получается выкинуть из головы навязчивые мысли, которые мешают жить. Можно ли как-нибудь изменить ситуацию? Если парень не может забыть бывшую, что ему делать?

Исключите все напоминания

Что должен делать человек, который расстался со своей второй половинкой? Жить дальше. Это единственный здравый совет, который можно дать. Но как можно жить с вечной памятью о произошедшем разрыве? Парень не может забыть бывшую девушку? Ему нужно убрать из жизни все напоминания, которые не позволяют двигаться дальше. Выбросите фотографии, удалите общие снимки из памяти компьютера и из социальных сетей. Выбросите или отдайте друзьям вещи девушки, которые вам тягостно видеть. Внешний порядок, который создает человек вокруг себя, является показателем внутреннего состояния. Чем чище дом или комната, тем проще вам будет расстаться с воспоминаниями.

Не получается забыть бывшего парня? Постарайтесь меньше о нем думать. Вы не можете спокойно дойти от дома до работы, так как раньше этой дорогой гуляли с возлюбленным? Смените маршрут и перестаньте себя накручивать.

Не ставьте запретов

Парень не может забыть бывшую, что делать новой возлюбленной? Не следует ставить запретов. Молодой человек волен поступать так, как ему вздумается. Если запрещать что-то делать, то соблазн может стать слишком большим. Чем меньше у человека ограничений, тем спокойнее ему дышится и тем меньше глупостей он натворит. Боитесь, что парень от вас уйдет, если вы дадите ему полную свободу? Подумайте, а нужен ли вам рядом человек, который может уйти в любой момент?

Парень не должен ставить себе запретов на общение с бывшей девушкой. Оставаться друзьями после расставания – это нормально. Не бойтесь встретиться с бывшей любовью. Такие встречи помогут вам еще раз вспомнить причину разрыва. Память бывает слишком коварна. Она может сглаживать углы и фальсифицировать воспоминания. Чтобы этого не случилось, периодически встречайтесь с девушкой. Тогда вы не будете все время думать о том, что за сокровище вы потеряли.

Не делайте сравнений с бывшей

Что делать, если воспоминания одолевают? Постараться от них избавиться. Очистите сознание, сосредоточившись на дыхании. Парень не может забыть бывшую? Как получается, что мысли об упущенной возлюбленной не дают покоя? Это происходит с теми парнями, которые не могут смириться с разрывом. Они накручивают себя и постоянно делают сравнения. Следует понять, что все люди уникальны. Вы не найдете замену девушке. А вот найти другую девушку вы сможете. И лучше, если она не будет напоминать вам о вашей бывшей. Дайте новому человеку возможность продемонстрировать свои лучшие черты. Позвольте себе получить новые приятные впечатления, которые со временем просто перекроют старые.

Не выставляйте отношения напоказ

Хотите начать новую жизнь? Тогда поймите простую вещь: ваше счастье будет больше, если оно будет тихим. Не выставляйте отношения напоказ. Как девушке забыть бывшего парня? Удалите все фотографии из телефона и делайте новые. Фотографируйте хорошие моменты, которые впоследствии могут стать лучшими в жизни. Но не выставляйте эти кадры в социальные сети. Особенно не стоит выкладывать фото с новым кавалером. Почему? Демонстрировать всему миру свою любовь не стоит. Ведь эти кадры может увидеть бывший парень, у которого с личной жизнью не все в порядке, и приревновать. В этом случае прошлое может разрушить настоящее. Вам это нужно? Нет? Тогда перестаньте жить напоказ.

Всегда отдавайте себе отчет в своих действиях и не встречайтесь с людьми только для того, чтобы заполнить в душе пустоту. Дайте себе время прийти в чувство после бурного романа. Придет время, и вы сможете забыть старые обиды и окунуться в новые романтические приключения.

Наполняйте жизнь эмоциями

Как девушке забыть бывшего парня? Отличный способ – выйти из дома и начать жить. Не стоит лечить себя самобичеванием и угрызениями совести. Лучше отпустить прошлое и начать создавать новые яркие эмоции. Возьмите своих друзей и пойдите на какую-нибудь вечеринку. Совершите безумный поступок, который всегда хотели сделать, но никак не решались. Освойте новое хобби или же отдайтесь работе. Вам нужно заполнить пустоту, которая образовалась от потери человека, чем-то новым и интересным. Любое занятие, даже то, которое вам будет казаться безумным, вполне подойдет. Новые эмоции – вот что отлично спасает от депрессии и скуки. Когда ваша голова занята обдумыванием новых планов развлечения собственной персоны, у нее не будет времени переживать о своей тяжелой доле.

Занимайтесь спортом

Парень не забыл бывшую, что делать? Девушка может предложить своему возлюбленному заняться спортом. Парню нужно больше времени заниматься какой-то работой, чтобы у него не оставалось сил и желания думать о бывшей. Совместные занятия спортом помогут наладить отношения, а также сделать фигуру более привлекательной. Физические нагрузки действуют лучше любых лекарств. У людей, которые делают упражнения или же бегают, не остается времени на размышления. Они задают себе программу и не отвлекаются от нее, пока не закончат. Сложно себе представить, как парень будет бегать и думать о бывшей. А вот если молодой человек будет сидеть дома, у него могут в голове зарождаться всякие мысли, от которых потом легко впасть в депрессию. Поэтому не торопите события, не бередите душу, а просто запишитесь в тренажерный зал. Это самое дешевое лекарство от тоски, которое приносит здоровью пользу, а не вред.

Не навязывайте любовь

Девушки и парни одинаково сильно страдают после разрыва. И даже с течением времени, уже в новых отношениях, люди могут вспоминать о бывших. Что делать, если любимая девушка говорит: «Не могу забыть бывшего парня уже год?» Подобную откровенность сложно воспринять адекватно. Но нужно понять, что любовь, которая зарождалась в сердце несколько лет, не умирает в одночасье. Поэтому лучшее, что может сделать партнер человека, который полностью не излечился от мыслей о бывшем романе, — не навязывать свою любовь. Не нужно говорить о чувствах с человеком, который к этому не готов. Выждите время. Все люди разные, и у всех разные души. Кому-то достаточно месяца, чтобы принять и отпустить прошлое, а кому-то и года мало. Поэтому не давите на человека и не мучьте его вопросом: а ты меня любишь? Ему будет неудобно ответить заботливой личности, которая находится все время рядом, что-то вроде: нет, не люблю, но с тобой мне проще. Поэтому в ответ вы услышите: люблю. Но это будет ложью. Если человек захочет вас видеть, то он сам позвонит и напишет. Не пытайтесь опередить события.

Больше разговаривайте

Вы слышали от подруги вопрос: «Почему не могу забыть бывшего парня?» Как помочь несчастной девушке? Предложите ей излить душу. Человек не всегда сам может разобраться в своих проблемах. Мысли, которые бродят в голове, не дают покоя. Но новых решений в голову не приходит, так как человек все время раздумывает об одном и том же. Хотите изменить ход мыслей? Поведайте о них подруге или бумаге. Когда хаос в голове облекается в слова, он принимает какую-то форму. Становится понятно, что именно вас волнует, и что вы не можете отпустить. Когда вопросы ставятся ребром, на них проще давать ответы. Просить у подруги совета о том, как вам жить дальше, не стоит. Решение должно быть исключительно ваше, а не навязанное кем-то. Порой девушке никак не нужно менять свою линию поведения, ей просто нужно выговориться.

Как понять, что парень забыл бывшую? Ваш мужчина ведет себя с вами откровенно и больше не избегает разговоров о бывшей? Если парень принял свое прошлое, значит, он перестал его стесняться и бояться. Чем откровеннее разговоры между людьми, тем ближе они становятся друг к другу. Если парень начинает делиться с вами сокровенным, значит, он готов к серьезным отношениям.

Не сочувствуйте

У человека в жизни сложный период. Как помочь парню забыть бывшую? Вам нужно проявить выдержку и смекалку. Не сочувствуйте молодому человеку. Мужчины не любят, когда их жалеют. Они считают, что только слабые личности заслуживают жалости. Не ухудшайте ситуацию фразой: «Я тебя понимаю». Даже если в вашей жизни был подобный опыт, он парню не поможет. В этот момент молодому человеку кажется, что весь мир настроен против него. Не нужно рассказывать о том, что уникальный опыт, который он получил в прошлых отношениях, поможет ему избежать ошибок в будущем. Это ужасное утешение. И фразу о граблях, которые чем сильнее бьют, тем лучше запоминается урок, также оставьте при себе. Парень должен пережить свои проблемы сам. Именно тогда он сможет нормально начать жить и строить свою любовь с другой девушкой.

Если бывшая хочет вернуться

Как помочь девушке забыть бывшего парня, если тот время от времени напоминает о своем существовании? Нужно объяснить ей, что расставание – это неотъемлемая часть ее биографии. Изменить больше ничего нельзя. Да, можно простить бывшего и позволить ему вновь занять место рядом. Но не стоит рассчитывать, что отношения и любовь возобновятся в полной мере. Этого не случится? Почему? Предательство, которое совершил один человек по отношению к другому, когда говорил о том, что пора расстаться, простить очень сложно. Можно принять слова, можно их понять, но не простить. Обида, нанесенная любимым, будет всегда жить в душе, а лицо человека будет о ней напоминать. Чтобы объяснить персоне, почему не стоит возвращаться к бывшим, можно попросить ее вспомнить причину расставания. Никогда люди не бросают друг друга без причины. И если ее вспомнить, то прошлые отношения не будут казаться такими уж радужными. Люди, которые расстались из-за недопонимания, измены или разных взглядов на жизнь, не могут иметь ничего общего в будущем. Можно остаться с человеком, с которым много приятных воспоминаний, друзьями, но не более того. Если бывшая вторая половинка жаждет общения, встретьтесь с человеком и объясните, что о возобновлении отношений не может быть и речи.

Расстаньтесь

Вы понимаете, что у вашего парня все мысли заняты бывшей девушкой? Что же вам делать? В этой ситуации нужно испробовать все способы, приведенные выше. Если ничего не помогает, то смиритесь. Парень любит свою бывшую. У него не остыли чувства, а разрыв их только подогревает. Если вы не хотите быть третьей лишней, то уходите. Зачем вам человек, который не будет вас любить? Он может искать в вас утешения, плакать в жилетку и держать рядом на всякий случай. Но никому не хочется быть запасным вариантом. Если у девушки есть достоинство, то она не будет сидеть и вздыхать о парне, который ее не любит. Развернитесь и уйдите. Это будет самое разумное решение. Парень может пожалеть, что не обращал на вас внимания. Но если это случится, то вам возвращаться тем более смысла не имеет. Мужчина, который не знает, чего он хочет, недостоин любви. Понятно, что у каждого человека бывают сложные жизненные ситуации, из которых проблематично найти выход, но если такая ситуация затягивается, то ему нужно идти к психологу, а не жаловаться первому встречному. Уважайте себя, свои чувства и свое время. Не позволяйте никому тратить все это впустую!

«Для всех жизнь кончается одинаково». Как пережить смерть близкого человека и помочь другу справиться с этим

«Держись», «обратись к психологу», «ты сильный» — это фразы, которые вряд ли помогут человеку, только что пережившему крупнейшую в своей жизни утрату. Говорить о смерти в Украине не принято, а потому люди обычно не знают, как реагировать на плохие новости, а люди в горе винят себя за то, что страдают не так, как принято. Журналистка Забороны Алена Вишницкая рассказывает, почему каждый этап горевания имеет смысл, а готовиться к смерти — это не страшно.

Этим текстом Заборона продолжает серию публикаций о ментальном здоровье. Еженедельно мы вместе со специалистами рассказываем, как работает наш мозг и как помочь нашей психике. Наши предыдущие материалы об этом можно почитать здесь.

Мама Оксаны умерла в апреле на глазах у дочери. Этому предшествовали полгода борьбы с раком. В больнице Оксане отдали пакет с ее вещами и сказали хоронить. В Украине только начался жесткий карантин и Оксана должна была оперативно решить, как забрать тело, где найти транспорт. На каком кладбище хоронить? В какой одежде? Какого цвета должен быть гроб? Кому позвонить и сообщить прежде всего?

За несколько лет Оксана потеряла почти всю семью. Сначала умерли бабушки и дедушка, потом — папа. Из близких остался только брат, и Оксана вынужденно стала старшей. Она решала, где хоронить близкого человека: возле ее мамы или ее мужа.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

Оксана почти не помнит те похороны. Говорит, что могла только плакать.

«Первые месяцы после маминой смерти я просто сидела в комнате, залипала в комп, ни с кем не говорила. Образовавшаяся пустота была огромной. Оказалось, что у меня не очень есть, чем ее заполнить. Ну, есть работа, которую я делаю — точнее, которую я живу», — рассказывает Оксана. Периодически она плачет. С маминых похорон прошло месяцев девять, но легче не стало.

Всегда детство

Все посыпалось как-то неожиданно. Оксана заканчивала университет — в течение двух лет умерли бабушка и дедушка. Еще через несколько лет заболел и умер отец. Ему диагностировали рак легких на последней стадии и через месяц его не стало. Мама забрала вторую бабушку ближе к себе — спустя месяц бабушка тоже умерла. Проживать каждую смерть было, конечно, сложно, но помогала мама. Она, говорит Оксана, всегда держала оборону, поэтому потери проживались немного легче.

В ноябре 2019-го у мамы Оксаны диагностировали рак. Оксана начала бороться за ее жизнь: вернулась из Киева в родной городок и почти все время была рядом, в больнице.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

«Когда человек долго болеет, это морально очень истощает тех, кто рядом. Во время маминой болезни я ела больше таблеток и транквилизаторов, чем после ее смерти. Это было очень тяжело. Как-то неожиданно я превратилась в того человека, которому надо было принимать решения — брать ответственность за других, потому что больше некому. Я не была к этому готова», — вспоминает Оксана.

Немного сил давала работа: Оксана работала редакторкой дистанционно и убегала в ноутбук. Рядом были друзья — они вместе с ней литрами пили кофе, и за одно это Оксана была им благодарна. Друзьям не надо было ничего объяснять.

До последнего дня Оксана была уверена, что маму удастся вылечить. И та тоже держалась. Несколько раз обмолвилась, что может умереть — но, говорит Оксана, это было не рациональное принятие реальности, а от боли. Мама не была готова к смерти и не признавала ее до конца.

Разобраться, как вообще вытаскивать маму, было сложно: выбирать врачей, методы и все остальное приходилось на ощупь. Оксана говорит — мало кто из тех, кто выздоровел, рассказывали о том, как им это удалось, к кому они обращались. Понять, что делать после слов о диагнозе, было в принципе трудно.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

«Когда человек не преодолевает болезнь, то этого не скроешь. А когда преодолевает, то предпочитает об этом не вспоминать. Все хотят это забыть, и потому не говорят. Если бы я знала тогда то, что знаю сейчас, то можно было бы все сделать иначе. Если бы я постаралась лучше, если бы попробовала другие варианты лечения… Иногда мне кажется, что это не закончится никогда и я всегда буду корить себя за то, что маму можно было спасти», — говорит девушка.

Стабильно хуево

Когда мама умерла, Оксана поняла, что у нее совершенно нет сил. Ее друзья пытались помочь: приглашали девушку к себе в другие города, предлагали сменить обстановку, съехать с квартиры, где еще недавно жили родные. Оксана хотела только сидеть в комнате в углу.

«Возможно, я не хотела эту черноту, которая есть во мне, нести куда-то дальше. Я понимала, конечно, что друзья меня любят такой, какая я есть, но мне было так проще — сидеть здесь и не распространять свою печаль на других».

Хуже всего было, когда люди выражали сочувствие. На улице Оксана постоянно встречала маминых подруг, соседок, знакомых — все они хотели рассказать, какая мама была прекрасная. Или что она недавно им приснилась и это был хороший, добрый сон.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

«Так долго ищешь в себе равновесие, чтоб не свернуться калачиком и не выть целый день — и снова начинается. Любые проявления нежности, сильной заботы, эти все истории о маме — все это просто выбивало из колеи. От этого было значительно хуже, чем когда просто не касались этой темы», — говорит девушка. Кому-то, добавляет она, от проговаривания боли могло быть легче, но ей — нет.

Проще было общаться с людьми, которые не начинали разговор с вопроса «как ты?». У тех, кто был рядом во время маминой болезни и похорон, таких вопросов не возникало.

«Ну а как я? Я хуево. Я хуево — и за месяц это не изменилось, и за два тоже, и за три».

Держись, ну

Татьяна Конрад

Люди часто не знают, как реагировать на боль других. Могут мимоходом бросить что-то вроде: «Сколько можно плакать?», «надо жить дальше», «уже столько времени прошло, хватит реветь». Такие фразы обесценивают чувства человека и от этого становится еще хуже, рассказывает гештальт-терапевтка Татьяна Конрад.

Анастасия Леухина

Вопросами «как ты?», так же как и фразами «держись» или «все будет хорошо» тоже поддержать сложно. Слово «держись» довольно формальное и может вызвать у человека логичный вопрос: за что держаться? Будет ли хорошо, тоже никто не знает, говорит Анастасия Леухина, авторка «Совсем не страшной книги о жизни, смерти и всем, что между ними». Это книга о жизни, с которой сталкивается человек, выйдя из больницы с плохими новостями.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

Человеку, который переживает потерю, трудно принимать любые решения. Поэтому даже если ему предложить: «Говори, если надо помочь», то он вряд ли отреагирует с чем-то конструктивным.

Чтобы поддержать, лучше избегать бессмысленных универсальных фраз. Стоит быть конкретным — например, предложить съездить за продуктами в какой-то день, приготовить ужин, подвезти на машине или разрулить какие-то дела, говорит Анастасия. Конкретика звучит искренне и имеет больше шансов на реализацию.

Самое важное — помочь человеку прожить потерю так, как нужно именно ему. А общество часто не позволяет этого делать. Культура как будто решает за человека, что достойно горевания, а что — нет, говорит Татьяна Конрад. Например, ребенку не позволяют горевать об умершей собаке, а женщине, потерявшей ребенка, говорят, что у нее еще будут дети.

«Когда у меня умер ребенок, я очень хорошо помню, что у меня была потребность жить так, как раньше, была потребность говорить — и о том, что произошло, и о ребенке. А люди вокруг не давали мне возможности ни для первого, ни для второго. С одной стороны они не могли делать вид, что ничего не произошло, и у меня куча энергии уходила на то, чтобы справиться с чужими переживаниями, потому что было неудобно. А с другой — мне не позволяли говорить о потере открыто, потому что им было некомфортно», — вспоминает Анастасия.

Именно поэтому важно узнать у человека, что нужно именно ему: помолчать или поговорить, побыть одному или концентрированно встречаться с людьми. Главное — не накладывать на человека свои представления о том, как нужно правильно горевать.

«Мой знакомый из Штатов рассказывал, что у него долго болела мама дома. Она умерла в тот момент, когда он впервые за недели вышел в книжный магазин развеяться и купить комиксы с сатирическими рассказами. Когда он вернулся домой, никто не знал, что делать. Семья села рядом с мамой и начала читать ей сатирические рассказы. Никогда еще в доме так не смеялись, как в тот день, и этот смех в каком-то смысле помогал справиться с горем. Горевание не обязательно должно быть печальным и серым», — говорит Леухина.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

Стандарта горевания не существует, отмечает Анастасия: нужно чувствовать себя и быть честным с собой, чтобы понимать, что именно тебе нужно, и сколько времени: «Может быть, хочется быть одному и ходить в церковь, или же поехать в какой-то другой город и забыть обо всем. Это история о том, что нам самим нужно осознавать свои чувства, а не пытаться ориентироваться на то, что якобы является социально приемлемым».

Тема-табу

Смерть — это одна из самых табуированных тем в украинском обществе.

«Мы боимся смерти, но я не знаю ни одного человека, который жил бы вечно. Жизнь — это процесс, и он заканчивается одинаково для всех. Вопрос лишь в том, как мы к этому относимся», — объясняет Татьяна Конрад.

Она подчеркивает, что о смерти нужно говорить с детства. Не скрывать, не табуировать, а учить детей проживать эмоции, поддерживать других, завершать какие-то процессы с человеком, который умирает.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

В Украине привыкли не переживать, а проскакивать любой дискомфорт, добавляет Анастасия Леухина. Когда она готовила книгу к печати, то столкнулась с десятками людей, которые заботились о тяжелобольных родственниках и отказались брать книгу в руки: мол, она приблизит их к смерти, поэтому об этом лучше не думать и не говорить.

«В нашей культуре есть традиция избегать сложных честных разговоров. Например, родители часто отвлекают детей от чего-то дискомфортного вместо того, чтобы помочь им это прожить. Мы избегаем разговоров о трудностях, и смерть — одна из тем, о которых предпочитают не говорить», — говорит Анастасия.

В то же время проговаривать завершение жизни важно. Для близких это возможность обсудить то, чего раньше избегали, или на что всегда не хватало времени. Для человека, который умирает — шанс попрощаться, завершить какие-то дела или мечты. А еще — решить моменты, связанные с погребением. Узнать, как бы человек хотел, чтобы с ним попрощались, что для него важно и так далее.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

«Все эти вещи важно обсудить заранее, когда все живые и не рыдают. Потому что это помогает принять кучу решений, которые затем будут вызывать массу стресса», — говорит Леухина.

Для проживания травмы, объясняет она, важно и то, как человек будет вспоминать день прощания. Если он будет наполнен чужими людьми, пустыми словами и бессодержательными для человека ритуалами, то, скорее всего, он будет стремиться не прожить его, а забыть.

Эмоциональные мины

Оксана пыталась избавиться от вещей, которые напоминали о маме: что-то выбрасывала и отдавала на благотворительность, часть сложила в коробки. Пакет, который отдали в больнице, оказался на балконе: к нему трудно было даже подступиться. Ответственность валилась отовсюду: нужно было разобраться, как платить коммуналку и по какому принципу там вообще насчитывают суммы — никто, кроме Оксаны, решить этого не мог.

«Как-то приснился сон, что я разбираю документы в квартире, а мама говорит: «Слушай, я бы эти документы еще не выбрасывала». Тогда я начала на нее злиться и бросаться этими документами с криками «как, как ты могла меня оставить? Ты видишь, что я вообще не выгребаю?», — вспоминает Оксана.

Похожие сны к ней приходили несколько раз. Летом еще приснилась бабушка — Оксана накануне вновь перевернула квартиру, вынесла кучу вещей, выбросила часть мебели. Тогда бабушка сказала: «Ну вот, мне уже несколько ночей негде прилечь». В каком-то из следующих снов снова была мама — намекнула, что в квартире стало пусто.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

Из-за таких снов Оксану не покидало ощущение, что она делает что-то не так.

«Друг мне тогда сказал, что музеефикацией точно не стоит заниматься. Но я много думала о том, нормально ли это вообще — что я хочу оставить память, но одновременно и обезопасить себя от этих триггеров и эмоциональных мин, которых вокруг и так полно», — говорит Оксана.

«Миной» могло стать все что угодно: встреча, вещь, слово. На Рождество это была коробка с елочными украшениями, часть из которых мама сделала сама.

«Я поставила елку, достала коробку с игрушками — и рыдала над ней пару недель. Не могла себя сгрести в кучу, чтобы что-то повесить. На рождественские праздники я всегда приезжала к маме: мы вместе ходили в костел, у нас были общие традиции. А здесь мне пришлось заново переживать то же самое, но уже самой», — говорит Оксана.

Год

Человек измеряет время годами — так работает наше мышление. Это означает, что в первый год после утраты мы вспоминаем то, что было в прошлом году — праздники, совместные поездки, занятия и прочее.

«На второй год после утраты мышление работает так же: мы вспоминаем, что было в прошлом году — уже без этого человека», — говорит Татьяна Конрад.

Это не значит, что за год горе проходит: боль может оставаться с нами много лет в зависимости от того, какую роль этот человек играл в жизни.

«Однако будет появляться что-то новое. Человек должен учиться жить без того, что потерял. Жить по-другому», — говорит экспертка.

Потеря дома, работы, развод — все это мозг может воспринимать так же сильно, как и смерть. Когда этап горевания заканчивается, человек начинает видеть новое и радоваться ему, выстраивая совсем другие отношения с жизнью без того, что потерял.

Пандемия

Смерть мамы пришлась на первый локдаун в Украине. Фактически весь первый год после ее смерти продолжается пандемия коронавирусной инфекции. Это сделало невозможными много вариантов самопомощи, говорит Оксана:

«О возвращении к социальной жизни речи быть не могло, но я этого и не хотела. Однако это стало еще одной преградой: я отказывалась видеться с друзьями, потому что ко всему остальному добавлялся страх кого-то заразить».

Если бы не эпидемия, Оксана, возможно, купила бы себе билет на самолет в одну сторону. Она всегда любила путешествовать, особенно в одиночестве. Когда умер папа, такая поездка помогла. Девушка вырвалась к подруге в Норвегию — жила там месяц, работала дистанционно, прогуливалась по городу, смотрела на скалы и море.

«Не факт, что помогло бы в этот раз. В этих условиях легче было сидеть и не рыпаться, минимизировать количество контактов. В какой-то момент уже было невозможно понять: я мало контактирую с людьми, потому что мне трудно из-за потери, или потому, что боюсь заболеть и заразить кого-то из близких», — говорит Оксана.

Тогда же начали возникать мысли о собственной внезапной смерти. Оксана дала подруге пароли к своим банковским счетам и заначкам, надиктовала инструкции, где что лежит.

  • Фото: Иван Черничкин / Заборона

«Когда видишь много смертей, то без шуток начинаешь параноить. Мне кажется, раньше такого не было. А тут я начала серьезно переживать, что оставлю после себя много незавершенного. Я хотела, чтобы близкие люди в случае чего знали, что делать, где лежат ключи и деньги. Я не хотела повторения всех вещей, которые произошли со мной», — говорит она.

Для нее до сих пор принятие любых решений — это неподъемная ноша. Даже если это обычная бытовая ситуация, которая не требует долгих размышлений.

«Я перестала от себя что-то хотеть — даже хотеть себе нравиться. Причесаться или накраситься — это подвиг», — говорит девушка.

Недавно Оксана, например, заказала несколько книг: она смотрела и выбирала их изо дня на день. На то, чтобы принять решение и нажать одну кнопку, ушли месяцы.

Зачем нужно горевание. Объясняет психотерапевтка Татьяна Конрад

Горевание по человеку начинается не с момента смерти, а с постановки тяжелого диагноза, если человек болел. У самого процесса горевания есть конкретный перечень целей. Чтобы пережить потерю, нужно пройти все этапы.  

Человек должен признать факт потери — то, что дальше реальность будет существовать, но уже «без»: человека, надежды, возможности или чего-либо другого, что он потерял.  

Прожить тяжелые эмоции и идти дальше.  

Изменить пространство в своей жизни: теперь здесь не будет человека, который на нее влиял. Поэтому пространство тоже должно трансформироваться, наполниться чем-то другим.  

Выстроить новые отношения с человеком, который ушел. Они будут кардинально отличаться от тех, что были прежде.  

Боль может быть нужна для того, чтобы двигаться дальше.  

«Да, нам обычно не хочется сталкиваться с болью, потому что мы мыслим так: хорошие вещи — это хорошие чувства, а плохие вещи — плохие чувства. Поэтому трудно представить, что горевание нам нужно для чего-то хорошего, — говорит психотерапевтка. — Однако по завершении процесса горевания у человека возникает светлая печаль. Человек, оставшийся живым, начинает улыбаться, вспоминая того, кто ушел. Появляется что-то светлое и можно обращать лицо к новой жизни: смотреть, что там дальше».  

Помогает опираться на ритуалы — они часто возникают, когда нужно заполнить пустоту. Можно, например, ходить самому по тому же маршруту, по которому люди ходили вдвоем, и вспоминать там о совместном опыте. Это может помочь пережить потерю, говорит психотерапевтка.  

Единственный ритуал, который точно не поможет — это каждый день или очень часто ездить на кладбище: «Тогда вся жизнь человека начинает вращаться вокруг этой потери: он застревает. Один человек не может быть смыслом жизни другого: это опасно и для окружающего мира, и для этого человека».

Что делать бросила девушка, как быстрее забыть бывшую любимую

Это видео о том, как забыть бывшую любимую девушку.

Оно тебе даст трезво взглянуть на ситуацию и подскажет что делать, если бросила девушка.

Посмотри видео и подумай, нужно ли тебе париться о том, как вернуть бывшую и вообще думать о ней.

Если ты не знаешь как забыть бывшую девушку – это уже нуждаемость. Нуждаемость отталкивает и непривлекательна. Ты живешь в изобилии девушек, их много, они везде. Выйди на улицу и убедись. Не надо пытаться ее вернуть, это бесполезно!

Лучшая модель поведения мужиков: он уважает себя и у него есть выбор – грустить или веселиться! Веселиться по-любому лучше. И если он выбирает веселиться, он не грустит ни в какой ситуации: бросила его девушка или не бросила. Он идет и делает свои дела!

Ты сам решаешь, продолжать думать о ней не переставая или нет. Ты сам не хочешь забыть бывшую и цепляешься за старые эмоции. Ты цепляешься за старые тактильные ощущения, ощущения близости, которые раньше она давала тебе.

Не нуждающийся парень не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Он не думает о бывших девушках.

Лишившись всех близких людей и оставшись наедине с собой, мужчина должен чувствовать себя комфортно! Женщины так жить не могут.

Парадигма в том – что ты обладаешь, но никогда не боишься потерять! А если ты боялся потерять девушку, ты теряешь ее как самосбывающееся пророчество.

Мое видео

Мужчина и женщина разрывают отношения, но кто то из них начинает страдать или же испытывает боль потери.

В этом видео Денис Скворцов объясняет, как нужно правильно относиться к тому, что тебя бросила девушка, и много чего еще интересного.

Что же теперь делать

Если тебя бросила любимая девушка – то даже не пытайся ее вернуть! Не надо что-то пытаться делать, чтобы вернуть отношения. Именно такие события в твоей жизни делают тебя сильным! Тебя бросили – это здорово! Измени свое восприятие. Это делает тебя сильным. В следующий раз ты уже не будешь воспринимать это близко к сердцу и это будет для тебя нормальным ходом вещей. Это будет для тебя словно пинок, чтобы продолжать действовать и двигаться вперед. Испытывая боль, мы растем.

Измени восприятие: произошло то, что должно произойти и ничего из того, что не должно происходить. Рано или поздно вы должны были расстаться. Тебя никто не бросил, человек сам вычеркнул себя. В этом мире все временно, приходящее и уходящее. Никто и ничто не будет с тобой вечно. Дай этому быть, не сопротивляйся. Бесполезно сопротивляться и идти против Вселенной.

Твой косяк в том, что ты брал состояние из девушки, ты привязывался к ней и сосал из нее эмоции. Поэтому ты не знаешь как забыть любимую. Ты поступал так, потому что хотел, чтобы тебя любили, поскольку ты не чувствовал достаточной любви по отношению к самому себе. Ну ушла она – ты продолжаешь жить!

Мужчина – тряпка боится потерять девушку. Поэтому в отношениях он скатывается под неё, ибо боится что у него никого больше не будет. Но рано или поздно это происходит – девушка бросает его. И теперь он не может забыть бывшую, потому что боится подойти и познакомиться с другими девушками.

Разрываем отношения: узнай как красиво расстаться с девушкой, никого не обидев.

Что хочет девушка в возрасте до 25 и после – понимай лучше женщин, узнай все причины, почему иногда с ними все сложно.

Все про полигамные отношения: узнай все достоинства и недостатки от Романа Сошникова.

Если даже у мужчины есть женщина, которая резонирует с ним, и он считает, что ему больше ничего не надо, то он все ещё должен уметь общаться с другими женщинами без каких-либо проблем! Даже если ты в моногамных отношениях.

Запомни, что ты умеешь подходить к любой понравившейся женщине!

Ты можешь в любой день встречать новых женщин! Ты видишь, что они красивые, подходишь и делаешь свое приключение.

Теперь ты не будешь теряться и всегда знаешь что делать, если девушка бросила тебя.

Автор статей сайта и книги по социальной динамике. Основатель проекта FeelPassion. Ментор в теме знакомств с противоположным полом. Видеоблогер.

Как помочь парню забыть бывшую девушку? / Psi-Technology.net

Встретились два одиноких сердца. Парень сразу завоевал расположение девушки, да и она ему очень понравилась. Казалось бы, что мешает созданию прочных отношений? Но вот незадача! Парень никак не может вычеркнуть из своей жизни бывшую пассию. Девушка не только испытывает ревность, но и опасается, что ее новый избранник захочет вернуть свою бывшую любимую. Как добиться, чтобы кавалер перечеркнул свое прошлое и жил настоящим?

Как помочь парню забыть бывшую девушку?

Предпринимаем меры, чтобы помочь парню забыть бывшую девушку

Для начала разберитесь в себе, действительно ли Вам нужны отношения с этим парнем, постарайтесь понять, насколько он дорог Вам. Прежде чем делать выводы рекомендуется пообщаться с кавалером хотя бы месяц. Если Вы все-таки решились на создание серьезных отношений, приготовьтесь, что сразу «построить Москву» не удастся.

Возможно, парень время от времени будет вспоминать свою прежнюю возлюбленную. Да, это неприятно, но что поделаешь, придется потерпеть ради будущего счастья. Также Вам нужно быть готовой к тому, что избранник невольно станет сравнивать Вас с ней. Чтобы закрывать на это глаза, от Вас потребуется терпение, сила воли, женская мудрость.

Взгляните на ситуацию с другой стороны. Парень, наверняка, рассказывал подробности отношений со своей бывшей девушкой. Используйте эту хоть и неприятную информацию себе во благо. Мотайте на ус: не совершайте ошибки, которые допускала бывшая любимая. Например, если она была против домашних посиделок с друзьями, никогда не запрещайте парню приглашать в дом гостей.

Также Вам нужно собрать как можно больше сведений о характере и увлечениях прежней девушки. Разумеется, специально интересоваться не стоит. Если парень будет разговаривать на эту тему, он и так добровольно предоставит нужную информацию. Обратите внимание, какова была внешность девушки, чем она любила заниматься, какую музыку предпочитала и т.д. Указанные сведения помогу выглядеть в глазах избранника максимально выигрышно.

Вам следует определить то, что парню нравилось в бывшей пассии, и искоренить в себе или ни в коем случае не делать того, что его раздражало в ней. Например, если девушка не умела и не желала учиться вкусно готовить, Вам необходимо чаще радовать парня кулинарными шедеврами. Если же она была слишком инициативна и любила, чтобы последнее слово оставалось за ней, Вам следует быть как можно мягче и уступчивей.

Что делать, если все предпринятые меры не подействовали?

Предположим, что Ваши отношения продолжаются длительное время, а изменений так и не последовало. Парень продолжает мучиться воспоминаниями о бывшей пассии, тем самым мучая и Вас. В этой ситуации наиболее оптимальным выходом станет откровенный разговор. Подготовьте парня морально, создайте приятную обстановку, проследите, чтобы Вас никто не потревожил. Начинайте разговор с рассказа о том, как Вам тяжело, наблюдая за его страданиями. Далее поведайте о своих мучениях, тревогах, опасениях.

Если парень действительно заинтересован в сохранении отношений между Вами, он обязательно расскажет, что у него на душе, поделится своими планами на будущее, возможно, попросит помощи. Вместе справиться с проблемой Вам будет легче.

Если же он, напротив, отстранится, закроется эмоционально и не захочет обсуждать эту тему, значит, он не готов отказаться от прошлого или, увы, не рассматривает Вас в качестве второй половинки. В данном случае не следует отчаиваться, поблагодарите судьбу, что открыла Вам глаза на ситуацию в период ранней стадии отношений, а не когда все зашло уже слишком далеко. В любой случае, поставив вопрос ребром, Ваши отношения перестанут быть прежними. Они перейдут на новый виток развития либо вообще прекратят свое существование.

Помогая возлюбленному забыть свою бывшую пассию, проявляйте нежность, заботу, любовь. Ведите себя так, чтобы ему было максимально комфортно и приятно с Вами. И со временем он, наверняка, убедится, что Вы гораздо лучше его прежней возлюбленной.

15.08.2018 4779 10

Нравится

Читать другие статьи
Пройти бесплатные психологические тесты

10 способов расслабиться


ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ВАНДОЙ СЕРРАДОР


«Для здоровья и хорошего самочувствия очень важно уделять время себе, отдыхать душой и телом. Я рекомендую посвящать хотя бы один день в неделю себе любимым. Наполните ванну горячей водой, зажгите свечи и включите музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу».

Ванда Серрадор, эксперт The Body Shop
в области ухода за кожей лица и тела


10 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ РЕЛАКСАЦИИ


1. ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Музыка обладает уникальной способностью менять наше настроение. Составьте плейлист любимых расслабляющих композиций и включайте его каждый раз, когда чувствуете себя уставшими или раздраженными.


2. МЕДИТАЦИЯ

Медитация – великолепный способ очистить разум и восстановить душевный баланс. Найдите уютное тихое место, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы снять стресс.

3. МАССАЖ

Стресс имеет тенденцию накапливаться в организме и усиливаться со временем, оставляя вас без сил. Расслабляющий массаж поможет снять напряжение и подарит хорошее самочувствие. И знаете, что самое лучшее? Вы можете делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобится лишь несколько капель масла – например, «Thai Lemongrass» — и 10 минут вашего времени. Массируйте кожу голову или руки, чтобы быстро расслабиться.

4. АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, так называемых «гормонов счастья», способных мгновенно улучшить самочувствие. Постарайтесь выделять время для любимого вида спорта – например, бега или йоги — несколько раз в неделю.

5. ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Прогулка по морскому побережью или городскому парку, непременно, улучшит ваше настроение. Надевайте удобную обувь и отправляйтесь на свежий воздух. Кстати, вечерние прогулки способствуют крепкому сну.


6. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Свежие фрукты и овощи прекрасно подходят для легкого и полезного перекуса в течение дня. Они не только помогут утолить голод, но и обеспечат необходимую порцию витаминов и минеральных веществ.

7. ЗДОРОВЫЙ СОН

Недостаток сна и раннее пробуждение могут привести к появлению постоянного чувства усталости. Старайтесь ложиться в одно и то же время и спать не менее 8 часов в сутки. Если есть возможность вздремнуть днем, не упускайте ее. Ну а если вы страдаете от бессонницы, попробуйте нанести несколько капель массажного масла «French Lavender» на пульсовые точки, оно поможет расслабиться и быстро уснуть.

8. ХОББИ

Заниматься любимым делом – самый простой способ чувствовать себя счастливым. Уделяйте несколько часов в неделю рисованию, танцам или другому хобби, которое поднимает вам настроение.

9. ГОРЯЧАЯ ВАННА

Отличный способ отвлечься от повседневной суеты. Зажгите свечи, включите расслабляющую музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу. Наполните ванну и растворите в воде несколько ложек пудры «Ethiopian Milk & Honey». Выберите скраб из коллекции «Spa of the World™» и нанесите его на кожу круговыми массажными движениями. Затем нанесите тонкий слой детокс-маски для тела с бамбуковым углем.

10. ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Мы верим в силу позитивного мышления. Поэтому любите себя, заботьтесь о своем теле и встречайте каждый новый день с улыбкой! Вот увидите, приятные перемены не за горами.

 

 

Используя сайт thebodyshop.ru, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей (IP-адресов, местоположения и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Подробнее.

Перейти в корзину

Перейти в корзину

The requested content cannot be loaded .
Please try again later.

Как поддержать подругу которая рассталась с парнем: советы и рекомендации

В статье мы расскажем:

  1. Психология расставания
  2. 6 советов поддержки
  3. Что можно говорить
  4. Что нельзя говорить
  5. 5 фильмов для облегчения страдания
  6. Рекомендации психологов

Наблюдать за влюбленными парами всегда приятно. Они общаются, гуляют, заботятся друг о друге и т. д. Однако не все пары остаются вместе навсегда. Момент расставания всегда приносит негативные чувства, поэтому подруге понадобится поддержка.

И в этой ситуации как ни к стати понадобиться твои знания, как поддержать подругу которая, рассталась с парнем. Забота в период восстановления после расставания требует особого внимания, чтобы подруга как можно скорее забыла бывшего парня.

Психология расставания

Женщина в любом возрасте тяжело переживает разрыв отношений. Чувство потери может долго мучить девушку, однако помощь подруги в этот момент бесценна. Девушка вряд ли сможет за короткий срок перестать вспоминать парня и лить по нему слезы. Это неизбежно.


Психологи выделяют два этапа после расставания: протест и принятие.

Первый этап человек проживает в неверии того, что отношения потерпели расставание. Отрицательные чувства вызывают различные эмоции, которые нередко становятся причиной ссор с друзьями или родственниками.

Особенно тяжело девушкам. Они эмоциональнее мужчин, поэтому не всегда контролируют свое поведение.

Помогать следует на втором этапе, когда девушка приняла случившееся и продолжила заниматься повседневными делами. В этот период подруга наверняка захочет больше времени проводить с любимой подругой. Однако не стоит пытаться свести ее с другим парнем.

В первое время она будет помнить о тяжелом расставании, поэтому новые знакомства вряд ли будут ей приятны.

6 советов поддержки

Девушка после расставания с парнем нуждается в поддержке близких людей, однако сама она может этого не признавать. Но подруги на то и подруги, чтобы находиться рядом в трудный период. Особенную помощь может предложить лучшая подруга, которая знает все нюансы прошлых отношений и может подобрать правильный подход для утешения.

Что может помочь:

  1. Обсудить случившееся.

    Разговоры с близкими людьми всегда помогают отвлечься от проблемы или просто обсудить ее. Не стоит перебивать подругу, обвинять ее или высказывать свое мнение. Она хочет получить поддержку, а не вступить в спор на тему прошлых отношений.

  2. Проявить чуткость и внимательность.

    На некоторое время следует забыть о своих проблемах и сосредоточиться на переживаниях подруги. Она должна понимать, что она разделяет горе с близким человеком. После восстановления она обязательно ответит взаимностью и окажет поддержку, со своей стороны.

  3. Быть доступной.

    Помощь может понадобиться в любое время суток, поэтому следует всегда быть наготове.

  4. Применить логику.

    Постараться уверить ее, что отношения подошли к логическому завершению и вряд ли имели шансы на что-то большее.

  5. Отговорить от странных идей.

    Она может захотеть сделать пирсинг, набить татуировку, ходить по клубам для общения с парнями и т. д. Задача подруги — объяснить, что это не только никак не исправит ситуацию, но и может стать причиной неприятных последствий.

    3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

    Аника Снаговская

    Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

    Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

    01

    Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

    Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

    02

    Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

    Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

    03

    Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

    Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

    Скачать материалы

    Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

    Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

    Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

  6. Постараться огородить ее от социальных сетей.

    Девушка гораздо быстрее и легче переживет расставание, если не будет постоянно заходить на страничку бывшего парня.

    Во время разговоров рекомендуется избегать нравоучений и сосредоточиться на поддержке. Подруге необходимо успокоиться и забыть случившееся. Также можно пригласить ее на прогулку, в кафе, кино и т. д. Смена обстановки обязательно пойдет на пользу.

Какие слова будут уместны

Далеко не всегда родственники и близкие люди знают, как помочь девушке забыть неприятную ситуацию. Правильный способ — мотивировать человека стремиться забыть об отношениях и показать, что все прекрасные моменты впереди.


Какие фразы рекомендуется использовать:

  • «Не бойся плакать и показывать свои эмоции. Необходимо высказаться и принять неприятные чувства. После этого станет обязательно легче».

  • «Принять предательство любимого человека невероятно сложно, но именно это и делает девушек сильными. В дальнейшем это будет вспоминаться, как некий опыт. Скорее всего тебе кажется, что лучше партнера уже не найти. Но через некоторое время ты пересмотришь обстоятельства и изменишь точку зрения. Возможно именно судьба стала причиной расставания».

  • «Сейчас может быть невыносимо тяжело, но ты обязательно справишься. Потом парень сам прибежит к тебе и попросит прощения, однако будет поздно».

  • «Попробуй посмотреть на ситуацию, с другой стороны. Наверняка ты осталась в выигрыше и пожалела бы, если бы осталась в отношениях после всего, что случилось».

  • «Ты ни в чем не виновата. Любовные отношения не всегда связаны с одним человеком. Мир так устроен, что чувства могут уйти, люди надоесть друг другу и понять, что вместе нет смысла оставаться. Со временем все пройдет».

Какие фразы нельзя использовать

Искреннее желание помочь не всегда может оказать положительный результат. И стоит аккуратно переходить на уничижение или оскорбления в адрес парня. Подруга еще до сих пор испытывает чувства к нему, поэтому слышать ей это будет неприятно.


Вот фразы, которые могут только добить девушку, которая недавно пережила расставание.

«Я могу понять тебя и знаю, что ты чувствуешь»

Большинство людей пережили в своей жизни одно или несколько расставаний. Возможно возникнет желание поделиться с подругой, что подобное уже приходилось чувствовать.

Однако данная фраза будет неуместной. Каждый человек индивидуален и по-разному переживает горькие моменты.

Подобная фраза не только неуместна, но и может только ухудшить положение. Ей может показаться, что ее опыт ничего не значит.

Гораздо лучше будет просто попросить рассказать подругу о своих чувствах и выслушать ее историю, не вставляя сравнения с собственным опытом.

«Да забудь его»

Подруга могла уже множество раз жаловать на парня. Она часто выкладывает посты в социальных сетях в память о былой любви и зачитывает сообщения из прошлых переписок.

В один момент эмоции могут взять верх и вырваться фраза: «Да забудь ты его уже!». Однако данная фраза может ранить чувства подруги и обидеть ее.

«Вокруг еще много парней»

Подруга и сама понимает, что вскоре эмоции пройдут, и она начнет общение с другим парнем. Однако именно в период расставания человеку необходимо принять все чувства и эмоции, а затем забыть их.

Наилучшим вариантом поддержки будет мотивация для создания и достижения целей. Гораздо лучше совершенствоваться в плане личности, чем начать безгранично заводить новые знакомства с противоположным полом.

«Мне он никогда не нравился»

Ситуация в этом случае зависит от самого человека, переживающего горе. Некоторые девушки хотят, чтобы их бывшего партнера оскорбляли и принижали, уверив саму себя в его никчемности.

Однако большинство девушек даже после неприятных эмоций все равно хранят нежные чувства по отношению к бывшему парню.

Поэтому любое оскорбление в его адрес может быть подруге неприятным. Даже если она сама попросила высказать мнение по поводу него, лучше подбирать максимально нейтральные фразы.

«А мне он нравился!»

Не надо усугублять ситуацию, даже если парень действительно хороший. Девушка и сама знает о его положительных качествах, поэтому напоминать об этом не стоит.

Если же подруга сама вспоминает, насколько бывший парень был идеальным, можно поддержать ее и сказать, что теперь она знает, какие черты характера хочет видеть в партнере.


«Да вы встречались всего ничего»

Отношения могли длиться всего пару недель, но девушка все равно могла начать испытывать сильную симпатию. Подобная фраза выглядит скорее, как осуждение, нежели чем поддержка. Подруга же не хочет чувствовать себя глупой, ведь она искренне переживает расставание.

«Я видела твоего парня с другой девушкой»

Для грамотного переживания расставание наилучшим выходом является поскорее забыть партнера. Любое напоминание о нем, а тем более с другой дамой, вызовет массу неприятных эмоций.

«Начни общаться с новым парнем»

Подобная фраза крайне неуместна, когда человек старается забыть прошлые отношения. Лучше посоветовать подруге заняться самосовершенствованием и немного подождать, пока неприятный осадок уйдет. Вскоре судьба сама организует встречу с наиболее лучшим человеком.

5 фильмов, которые позволят облегчить страдания подруги

Бывают случаи, когда подруги уже не знают, чем помочь девушке. Одним из действенных способов является просмотр кинокартин. Множество режиссеров уже выпустили фильмы о неразделенной любви, однако эти 5 фильмов стоит посмотреть:фото

  1. «Отпуск по обмену». Фильм показывает, что любовь может быть разной. Особенно кинокартина подойдет тем, кто плавно переходит в депрессивное состояние.

  2. «Война супругов Роуз». Комедия с черным юмором, которая показывает неадекватное поведение людей, над которыми безумство взяло верх.

  3. «Вечное сияние чистого разума». Фильм с глубоким смыслом. Сюжет показывает, что судьба является причиной создания отношений. Если паре суждено быть вместе, они в любом случае найдут способ сойтись.

  4. «Искупление». Кинокартина рассказывает, что на самом деле любви не существует. Фильм подойдет тем, кто хочет выплакаться.

  5. «Обещать – не значит жениться». Фильм показывает девушкам, что на самом деле происходит в головах мужчин. Некоторым парням девушка могла изначально не нравиться, но что-то заставило его начать отношения.


Все фильмы интересные и наверняка положительно скажутся на состоянии девушки. Возможно она и сама заставит себя стать сильнее, начнет жизнь заново и будет смотреть на мир позитивно.

Рекомендации психологов

Каким бы ни было тяжелым расставание, ни в коем случае нельзя позволить подруге запустить себя. Поддержка заключается в мотивации забыть весь произошедший негатив и продолжить жить счастливой жизнью.

Какие существуют рекомендации:

Оставшись наедине со своими мыслями и наихудшим настроением, человек может сделать с собой что угодно. Во избежание этого достаточно вытащить подругу на прогулку, в кино, кафе и т. д.

Горячительные напитки не помогают справиться с эмоциями, а только на короткий период время дают возможность забыть о случившемся. На следующие дни ситуация может повторяться, однако подобное поведение только вызовет привыкание к алкоголю.

Люди бывают разные, поэтому парень может ей наговорить множество неприятных вещей или же дать ложную надежду. В результате ситуация только ухудшится.

Оказывать поддержку не так сложно, когда знаешь, как поддержать подругу, которая рассталась с парнем. Однако нужно помнить о том, что необходимо избегать неприятных фраз и обеспечить подругу мотивацией двигаться дальше.

Как помочь парню забыть о своей бывшей девушке

… Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images

Независимо от того, является ли он вашим лучшим другом или потенциальным парнем, помощь парню, который вам небезразличен, поможет преодолеть его чувства к бывшей. ему двигаться вперед по жизни. Цель может быть разочаровывающей для вашего друга, и она не будет достигнута за одну ночь. Ведь человек, на котором застрял ваш друг, когда-то сыграл большую роль в его жизни. Примите несколько стратегий, которые помогут вашему другу разорвать упрямую связь с прошлым.

1 Минимизируйте время, проводимое вместе

Помогите своему другу минимизировать время, которое он проводит со своей бывшей девушкой. Всякий раз, когда у него возникает соблазн позвонить или написать ей, ясно выражайте свое неодобрение. Скажи ему, что он только подпитывает зависимость. Также помогите ему держаться подальше от мест, которые обычно посещает его бывшая девушка. Например, если он обычно сталкивается с ней в спортзале, помогите ему найти новое место для тренировок или установите другое время для тренировок.

2 Новая цель

Помогите своему другу найти цель, которая отвлечет его мысли от бывшей девушки, предлагает психолог Келли МакГонигал в статье «Психология сегодня» «Научно обоснованные стратегии преодоления бывшей».Например, купите новую видеоигру для двух игроков, в которой вы вдвоем сможете соревноваться или участвовать в ее завершении. Чем увлекательнее игра, тем лучше. Вы также можете записать вас двоих в новый вид спорта или школьный клуб

3 Сосредоточьтесь на других

Вам не обязательно возвращать друга в мир свиданий, но напомните ему, что у него есть поддерживающие друзья и семья, предлагает тренер по свиданиям Лори Пинкертон в «Твоем танго». статья «Застрял на своем бывшем? Причины и советы, которые помогут вам двигаться дальше.» Если он выглядит напряженным, угостите его фильмом с группой друзей. Если он выглядит одиноким, пригласите его на ужин с семьей. Если он не может рассчитывать на поддержку в социальной сети, у него может возникнуть соблазн связаться с его бывшая

4 Помогите ему найти признание

Недостаток завершенности, чувство вины, сожаление и тоска — вот несколько причин, по которым люди держатся за прошлое, пишет Пинкертон. связь.Вы, вероятно, не сможете помочь ему решить прошлые проблемы, но вы можете помочь ему двигаться к принятию. Например, если он сожалеет об отношениях, например, говорит, что сожалеет о том, что не купил ей цветы в День святого Валентина, напомните ему, что прошлое есть прошлое, и он может использовать прошлые ошибки только для создания лучшего будущего.

Как справиться с тем, что друг расстался с вами

За всю мою жизнь я расставался примерно четыре раза. Первые три раза с парнями, с каждым из которых я встречалась в среднем по 8 месяцев, все они говорили искаженные версии одного и того же во время нашего последнего разговора: «Джен, ты….. ты. Это здорово, но просто не подходит для меня».

Мое сердце было похоже на губку, которую сжала рука человека, в которого я начала безумно влюбляться. Потребовались недели, а иногда и месяцы, чтобы снова почувствовать себя жизнерадостным; чувствовать, что я официально закончила человека, который теперь получил ярлык «бывший» и о котором будут говорить приглушенным тоном, когда его упоминают за поздним завтраком.

Но четвертое расставание разбило мне сердце необычайно болезненно. Это потому, что расставание произошло не с романтическим партнером, а с лучшим другом.

Прошлый июнь, мой близкий друг, возможно, самый близкий за все время — такой друг, которого вы встречаете в свои двадцать с небольшим и практически целуете землю, что вы нашли свою вторую половинку, на которую вы можете положиться на то, чтобы быть рядом, когда вам просто нужно с кем-то поговорить по телефону в течение полутора часов в приятное воскресенье, или прийти на мероприятие, которое вы устраиваете, потому что вы боитесь, что никто больше не появится, и наоборот — посмотрела мне в глаза и сказала, что больше не хочет быть моим другом.

— Извини, — выпалила я, засунув палец в ухо, чтобы убедиться, что оно не забито ушной серой. Я хотел убедиться, что правильно расслышал эти слова. — Ты больше не хочешь быть друзьями?

Моя лучшая подруга стояла там, на углу улицы, зажала рот руками и закрыла глаза.

Всего за несколько месяцев до этого момента мы с ней могли быть застигнуты смеющимися на заднем сидении Uber, возвращаясь домой после пятничных вечеров, танцуя под Бруно Марса, готовя макаронные обеды по будням, и отправляясь в Орландо на Хэллоуинские ночи ужасов.

Вот это был наш ужас. Или хотя бы мой.

Связанное

«Я просто не хочу больше быть твоим другом», — наконец сказала она в ответ.

Я не понял. Предупреждающих знаков почти не было. Месяц назад она казалась отстраненной, холодной и почти не отвечала на мои сообщения или звонки. Вот почему я попросил ее встретиться со мной однажды днем, чтобы я мог увидеть, что происходит.

— Джен, — продолжила она. «Это не черное и не белое. Я просто не хочу быть друзьями, и у меня точно нет причин, почему.

Мое сердце прыгнуло в самый низ живота. Я просил ответа, почему. Я умоляла исправить все, что я сделала не так. Но ей нечего было мне сказать. Нет причин. Нет объяснения. Просто дружбе пришел конец.

И когда она отвернулась и ушла, я рыдал на углу Пятой авеню, и много дней спустя, даже сейчас, спустя почти год, у меня болит сердце, когда я это пишу.

Почему платоническое расставание может быть хуже романтического

Если с вами никогда не расставался друг, спойлер: это очень круто.Это может быть хуже, чем романтическое расставание, потому что вы чувствуете, что потеряли своего друга, любимого человека, свое спасительное одеяло. Кто-то, кто знает многолетние секреты о вас, понимает, что вы говорите, когда вы вообще ничего не говорите, и точно знает, что нужно сделать или сказать, чтобы вам стало лучше.

В отличие от романтических отношений, когда в глубине души мы всегда знаем, что есть шанс, что ничего не получится, расставание дружбы дает нам глупую пощечину; результат, который мы никогда не рассматривали как возможность.

«Учитывая (предполагаемую) необычность романтических отношений, мы были вынуждены действовать осторожно и знать, что люди непостоянны в своих привязанностях. Поэтому, несмотря на то, что они чрезвычайно болезненны, существует множество причин, которые можно отнести к романтическому разрыву, которые не кажутся прямым отражением того, кто мы есть (например, они не готовы к обязательствам и т. д.)», — говорит Мег Джозефсон. психотерапевт в Нью-Йорке.

Но, с другой стороны, Джозефсон говорит, что с юных лет нас забрасывают банальностями о способности крепкой дружбы противостоять всему.

«Друзья до конца, настоящие голубые друзья, несмотря ни на что… мы вырастаем с идеей, что если друг — хороший друг, он безоговорочно примет нас и будет рядом», — говорит Джозефсон.

Это не только может быть причиной того, что это бьет сильнее, но и делает нас психологически неподготовленными к ситуации. Вот почему, когда это происходит, это может чувствовать себя очень неудобно.

Как мне помочь моей девушке подружиться?

Вопрос:

Всем привет,

Когда-то небольшая проблема превратилась в большую проблему, и мне нужен совет.Моя подруга и я в настоящее время путешествуют на большие расстояния, и она планирует переехать сюда следующей осенью. Она все равно планировала переехать в мой город, но наши отношения ускорили этот процесс. Она живет с двумя подругами из колледжа, которые мне никогда особо не нравились, потому что они ей кажутся дерьмовыми. Похоже, что они все переживают разрыв дружбы, которая выпотрошила, и я поддерживаю, насколько могу, издалека.

Но. У нее вроде нет других друзей.Она очень интроверт, и хотя у нее есть несколько коллег по работе, которые ей нравятся, она общается вне работы лишь изредка. Я знаю, что ее беспокоит то, что у нее нет близких друзей, особенно с этим новым разрывом она потеряет своих последних двух друзей одновременно.

Созависимость — это то, чего мы обе опасаемся, и теперь со всей этой дружеской драмой она беспокоится, что прицепится ко мне и оттолкнет меня. Я думаю, мы сможем с этим справиться, но я также хочу, чтобы у нее были друзья! Друзья супер! И я знаю, что ей нужны друзья! Когда/если она переедет через всю страну, чтобы быть в моем городе, я обязательно включу ее в свои социальные сети, но нам обоим также нужны отдельные друзья.

Вы написали несколько отличных статей о том, как подружиться со взрослыми с другой стороны, но что, если вы хотите, чтобы ваш партнер подружился? Это граница, которую я не могу перейти? Мягко предложить вещи? Предложить познакомить ее с людьми? Я в такой растерянности, потому что не хочу нарушать ее границы и выступать слишком сильно. Я также опасаюсь, что ничегонеделание может привести к тому, что у нее не останется друзей, и хотя я люблю свою девушку, я не хочу скатиться к созависимости.

А:

Я хочу воспользоваться моментом, чтобы признать, что вы оба понимаете, что вам нужны индивидуальные системы поддержки — это огромное дело! Хотя может показаться, что это ничего не значит, назвать то, чего вы не хотите (созависимость), обычно самый полезный первый шаг. Рад, что вы уже прочитали некоторые из наших советов о том, как подружиться, например, эту статью о преодолении созависимости. Однако вы правы: быть девушкой, которая хочет, чтобы у ее девушки были друзья, определенно требуется мягкий подход и некоторые нюансы.

Кажется, ваша девушка знает, что ей нужно будет завязать новые отношения, и как только отношения с ее бывшими друзьями улягутся, она может даже захотеть перенаправить свою энергию на формирование новых отношений. Я уверен, что сейчас для нее все кажется действительно хаотичным, особенно если эти друзья были ее ближайшей системой поддержки. К сожалению, чем старше мы становимся, тем труднее заводить друзей: не потому, что одна из сторон делает что-то не так, но, в конце концов, это действительно утомительно иметь больше, чем несколько близких поездок или смертей.Похоже, этот разрыв к лучшему и освободит много эмоционального пространства, как только у вашей девушки будет время на исцеление.

Тем не менее, я не думаю, что ждать, чтобы подойти к ней, пока она сама со всем не справится, — это правильный ответ. Общение с девушкой о своих заботах не переходит границы. Хотя, как я уверен, вы знаете, вы не можете заставить что-либо сделать. Я понимаю, почему вы можете беспокоиться о том, чтобы показаться неподдерживающим или резким, но мне ясно, что вам не все равно, потому что вы хотите, чтобы ваши отношения оставались здоровыми.Я не терапевт, но я думаю, что поговорить с ней об этом — отличный первый шаг.

Перед тем, как приступить к этому разговору, я составил бы мысленный (или буквальный) список того, почему вы беспокоитесь, и способов, которыми вы могли бы мягко, но ясно предложить ей это. Помните, что то, как вы что-то сообщаете, не всегда совпадает с тем, как это воспринимается. Подумайте, как она может услышать, что вы говорите. Нет ничего плохого в том, чтобы выражать свои эмоции, но если ваше чувство — разочарование, а ее — изоляция, это может быстро обостриться.Вы не говорите ей, что она не умеет заводить друзей, вы хотите стать ближе, готовясь к будущему.

Независимо от того, как вы это сделаете, самое главное, подчеркнуть, почему вы хотите завести этот разговор. Вы не хотите наступать ей на пятки или заставлять ее чувствовать себя неспособной к формированию взрослой дружбы. Вы просто хотите подготовиться к большому шагу в ваших отношениях. Это может показаться супер-неромантичным, но я думаю, что любой важный шаг в отношениях требует подготовки и плана.Чтобы подготовить следующую фазу ваших отношений к успеху, вы хотите иметь возможность вести эти разговоры, чтобы убедиться, что у нее есть здоровая система поддержки.

У меня, конечно, есть непосредственный опыт подруги без системы поддержки. Я только что переехал в Великобританию (из США) для поступления в аспирантуру и быстро оказался в отношениях с женщиной моей мечты, которой я тогда считал ее. Она тоже была там в аспирантуре, но она британо-американка, и у нее в нашем городе образовалась целая группа друзей и семьи.Я абсолютно никого не знала, поэтому она взяла на себя смелость познакомить меня с некоторыми из своих докторов наук. когорта. Я не очень ладил с ними, и она действительно подталкивала меня к тому, чтобы завести себе друзей, поэтому мы попробовали другой подход. Она слышала о группе сообщества QTPOC из рук в руки, но никого в этой группе не знала. Мы решили, что было бы весело появиться в этом новом пространстве парой, чтобы нам было легче подружиться вместе, но по отдельности. Мне как интроверту это очень помогло! Я чувствовал себя достаточно комфортно, чтобы появиться, но достаточно сложно, чтобы поговорить хотя бы один раз за пределами моей зоны комфорта.Такая группа может быть недоступна для вас, но я бы посоветовал подумать над некоторыми вашими общими интересами и таким образом найти мероприятие. Если вы оба увлекаетесь D&D, поищите открытые кампании рядом с вами (Google, Meetup, Facebook, Lex, Autostraddle?!?)! Если вы увлекаетесь гончарным делом, ходите вместе на обычные занятия! Если вы любите баскетбол, поищите пикапы в вашем районе!

Как вы уже сказали, познакомить ее с некоторыми из ваших друзей, безусловно, хорошее начало, особенно если у ваших друзей есть другие друзья, с которыми она могла бы поболтать.Например, мой сосед по комнате сближается с парнем лучшего друга своего парня (я знаю, это очень много). Этот конкретный друг не только очень крут, но у него есть странная соседка по комнате, которая сказала, что ищет больше странных подруг. Через эту группу друзей мы встретились и связались из-за множества гей-вещей.

Когда я была подругой в вашей ситуации, мне было полезно, когда моя девушка предлагала другу ее подруги (или кому-то еще) и мне * вставить конкретное хобби * общее.Таким образом, я знал, что могу неловко подойти к этому случайному человеку и сказать: «Так ты тоже занимаешься изготовлением свечей?» Сценарий общего друга обычно является отличным началом, но я бы не стал пытаться подружить ее с вашими близкими друзьями. Вместо этого немного расширьте группу, чтобы у нее была возможность наладить собственные уникальные отношения с людьми.

Помните, что ваши намерения находятся в правильном месте. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы поддержать ее, — это быть верным своим собственным потребностям, использовать ресурсы, которые есть у вас обоих, и дать ей любой из инструментов, о которых я упоминал ранее, как способ помочь ей почувствовать себя способной завести новые дружеские отношения.В конечном счете, вы должны помнить, что дело заводить друзей — ваша девушка, а не вы. Я бы посоветовал вам найти способ подбодрить ее со стороны так, чтобы это было хорошо для вас обоих.


Вы можете поделиться своим советом в комментариях и задать свои вопросы в любое время.


Мы оставляем большинство Autostraddle бесплатными для чтения, но их создание не бесплатно! Нам нужно, чтобы ВЫ подписались на A+ , чтобы помочь сохранить финансирование этого независимого квир-сайта.Членство A+ начинается всего с 4 долларов в месяц или 30 долларов в год. Если сможешь, присоединишься?

Присоединяйтесь к A+

Я ненавижу, что моя девушка дружит со своими бывшими любовниками

Проблема: Мне плохо, даже когда я пишу это письмо, потому что я знаю, что мне не о чем беспокоиться. Однако даже сам процесс написания может помочь мне справиться с моей проблемой.

Я мужчина лет 30-ти.Я уже некоторое время встречаюсь с девушкой, и мы любим друг друга. У меня были предыдущие долгосрочные партнеры. Однако они не срабатывали, обычно потому, что я не хотел совершать. Но этот чувствует себя по-другому, и дела развиваются быстро.

Несмотря на то, что у меня было множество сексуальных переживаний, хороших и не очень, я никогда не встречался с женщинами, с которыми спал. Но моя девушка дружит с разными группами парней, с некоторыми из которых она спала.Это все было до того, как я встретил ее.

Меня беспокоит, когда мы общаемся с этими группами, или если она встречается с ними, когда меня нет. Я ненавижу думать, что некоторые из них занимались с ней сексом и знают, как она чувствует себя обнаженной, что ей может нравиться делать в спальне и т. д. Меня это расстраивает, и я много думаю об этом. Я также становлюсь нуждающимся и прилипчивым, чего никогда раньше не было. Мне это не нравится.

Я узнал обо всем этом, потому что спросил ее, так что это моя вина.Хотел бы я теперь никогда ничего об этом не знать. Я знаю, что это моя проблема, и она ничего не может с этим поделать. Любые советы, которые вы можете дать мне о том, как смириться с этим, будут оценены.

Совет: Это трудная ситуация для вас, так как теперь у вас есть знания, о которых вы хотели бы не просить. Однако, поскольку это серьезные отношения, вам, вероятно, в любом случае пришлось бы иметь дело с прошлой сексуальной жизнью вашего партнера в той или иной форме, поскольку честность и близость раскрыли бы это.

Было бы проще, если бы у вашей партнерши не было постоянных отношений с бывшими любовниками, но просить ее разорвать эти отношения было бы неразумно. Тем не менее, это реальная проблема для вас. Это оказывает негативное влияние на ваши отношения, и ваш партнер также страдает от последствий, поскольку это приводит к тому, что вы «нуждаетесь и цепляетесь».Раньше вам было трудно быть преданным, поэтому эта новая верность приносит с собой чувство уязвимости: это часть отношений и, возможно, новое чувство для вас.

Все отношения требуют лояльности и справедливости, и вам и вашему партнеру может понадобиться начать разговор об этом. Вы доверяете ей быть верной вам? Испытываете ли вы какое-то чувство несправедливости, что вас иногда просят пообщаться с ее бывшими любовниками? Если да, то это проблема для отношений, и вам обоим нужно ее решить.Отправной точкой для этого является честное, открытое обсуждение.

Однако есть вероятность, что большая часть ваших страданий вызвана вашим чрезмерным размышлением об этом. Дополнительная трудность заключается в том, что чем больше вы пытаетесь подавить эти мысли, тем сильнее они могут стать. Сосредоточенность на них также может создать дистанцию ​​между вами и вашим партнером, поскольку вы создаете блок в общении. Если проблема заключается в вашем мышлении, то решение — или, по крайней мере, его часть — заключается в том, чтобы бросить вызов этому мышлению.

Мы знаем, что наш разум может увязнуть в шаблонах мыслей, которые причиняют нам много страданий, даже если они необоснованны. Например, вы можете представить, как она сравнивает ваше сексуальное мастерство с мастерством ее предыдущих любовников. Или, возможно, мысли о ее предыдущих сексуальных контактах могут помешать вашей близости. В любом случае результатом будет неуверенность в себе, страх и беспокойство в отношениях.

С этим можно многое сделать: быть рядом со своим партнером, быть в курсе своих мыслей и не подпитывать их чрезмерным вниманием или подавлением.Просто отпусти их. Простая практика заключается в том, чтобы определить напряжение, возникающее при негативном мышлении, а затем вдохнуть или соединиться с одним из ваших чувств: это разрывает связь с мыслями.

Вопрос: доверяете ли вы ей? Если ответ отрицательный, у вас серьезная проблема в отношениях, но если ответ положительный, вам нужно понять, почему вы беспокоитесь и как с этим справиться.

Ваш партнер выбрал вас среди всех других парней, и вы говорите, что любите друг друга: это должно стать для вас отличным источником уверенности.Отпустите негативное мышление, примите уязвимость и наслаждайтесь путешествием.

  • Триш Мерфи — психотерапевт
СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЕЙ ПО ПРОБЛЕМЕ ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ

Проблема прошлой недели : 23-летняя женщина написала о мужчине, которого она поцеловала в ночном клубе. Позже она сказала ему, что он ей нравится, но он сказал, что просто хочет дружить и не хочет быть «привязанным».Она сказала, что это заставляет ее чувствовать себя уродливой и ненужной, и она хотела получить от Триш следующий совет: «Должна ли я продолжать быть его другом или отбросить свои чувства и полностью уйти?»

Совет читателя: Приятно было увидеть такую ​​нежную, почти старомодную задачу в «Расскажи мне об этом». Я хочу сказать этой женщине, что, хотя вряд ли она в последний раз испытывает горький укол безответных романтических чувств, унывать ей не следует.Мне за 60, и я могу вспомнить разные случаи, подобные этому, из подросткового возраста и 20-летнего возраста. Не все? Они просто часть взросления. После некоторого количества отказов — над большинством из которых я могу смеяться сейчас, десятилетия спустя — я нашел любовь всей своей жизни в то время, когда я действительно не ожидал романтики.

Двигайся вперед, наслаждайся своей молодой жизнью, сосредоточься на дружбе, развивай новые интересы, отправляйся навстречу приключениям и помни: хотя сейчас тебе больно, через годы ты даже не вспомнишь имя этого человека. Барбара, Дублин

Как сказать кому-то, что вы не ищете отношений

 Написано Эмили Десанктис, членом писательского сообщества 

Разочаровать кого-то сложно. Большинство из нас будет делать сальто, чтобы избежать неудобного взаимодействия, говоря кому-то противоположное тому, что он хочет услышать, особенно когда речь идет о романтических чувствах.

Когда вы действительно заботитесь о ком-то, также трудно быть получателем «Я не ищу отношений прямо сейчас». Помните о следующих советах, которые помогут вам донести новости максимально полезным и безболезненным способом для всех участников.

Определение динамического аванса

Лучше всего подойти к этой теме заранее. Независимо от того, ищете ли вы что-то непринужденное и хотите, чтобы так и оставалось, или вас вообще ничего не интересует, прояснение этого с самого начала поможет избежать путаницы и неловких разговоров позже.

Конечно, со временем ваши чувства могут измениться, как и чувства другого человека, но начинать обсуждение с честного места, основанного на том, как вы себя чувствуете в настоящем, необходимо.

СВЯЗАННЫЕ С: Как оправиться от разрыва

Выразите ситуацию с точки зрения ваших чувств и потребностей

Забудьте о личных оскорблениях, извинениях или обвинениях; вместо этого будьте честны и прямо говорите о том, что вы чувствуете, что вам нужно и как это не связано с отношениями.Например, может быть, вы чувствуете себя перегруженными занятиями, и вам нужно сосредоточиться на учебе; или, может быть, вы чувствуете волнение и любопытство по поводу того, что недавно одиноки, и вам нужно некоторое время, чтобы изучить и понять, чего вы действительно хотите, не беря на себя никаких обязательств.

Какой бы ни была ситуация, сосредоточение внимания на чувствах и потребностях поможет предотвратить ее перерастание в ссору. Может случиться так, что чувства и потребности этого другого человека прямо противоположны вашим, и это совершенно нормально.Пока они заявляют об этом без обвинительного тона, который не преуменьшает ваши потребности, выслушайте их, оставаясь верным тому, что правильно для вас.

СВЯЗАННЫЕ: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем встречаться с бывшим другом друга

Объясните свою точку зрения — до точки

Решение не вступать в отношения — это личный выбор — свобода, которую вы не должны защищать или чрезмерно объяснять. Вы можете оставить все как есть или можете углубиться в детали, помогая другому человеку понять вашу точку зрения.

В некоторых случаях, если вы уделите время объяснению своих чувств, это поможет им лучше принять ваше решение и двигаться дальше. Это также может передать степень уважения и заботы о своих чувствах. Тем не менее, говорить с вашей точки зрения полезно только до определенного момента — до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно и разговор идет на пользу. Если он переходит на нездоровую территорию, когда другой человек пытается изменить ваше мнение или заставить вас чувствовать себя плохо, например, обвиняя или обвиняя вас в вашем решении, завершите разговор.

Будьте добры и не извиняйтесь

Решение о том, что вы не хотите вступать в отношения — будь то с конкретным человеком или вообще — не означает, что вы должны становиться холодным, бесчувственным человеком, когда вы выражаете свои чувства. Часть того, чтобы быть зрелым, состоит в том, чтобы вести разговоры, которые вы не хотите вести, таким образом, чтобы уважать себя и другого вовлеченного человека.

Если другой человек в разумной форме скажет вам, что он расстроен вашим «нет», вы можете выразить понимание его реакции и сожаление по поводу его обиды.Но будьте осторожны, чтобы провести черту, принимая на себя вину; например, если они говорят: «Я не могу поверить, что ты сделал это со мной. Ты знал, как сильно это причинит мне боль, и все равно сделал это» или что-то в этом роде, обвиняющее вас в том, что вы не получили того, чего они хотят. Ваши потребности всегда обоснованы, и забота о себе — это то, за что вам никогда не придется извиняться или заставлять вас чувствовать себя плохо.

СВЯЗАННЫЕ С: Как познакомиться с новыми людьми (даже если это страшно AF)

Мы все привыкли к фильмам, показывающим, что «нет» — это просто возможность для нежелательного, но настойчивого ухажера изложить свою позицию и передумать.Несмотря на то, что это изображается как душераздирающе романтичное, такое поведение на самом деле сигнализирует о том, что кто-то не уважает ваши границы, и, следовательно, это не то, что вы хотите поощрять или принимать, если хотите иметь здоровые отношения.

СВЯЗАННЫЕ: 4 экранных романа, которые изображают интенсивность как любовь

Возможно, со временем вы захотите отношений с этим человеком, и вы окажетесь вместе. Или, может быть, вы поймете это слишком поздно после того, как они уже ушли с кем-то другим.Или, может быть, вы никогда не будете думать о них второй раз. Вы не можете предсказать, чего вы хотите в будущем и с кем. Все, что вам нужно, это то, как вы себя чувствуете и что вам нужно сегодня. Если вы сосредоточитесь на том, что правильно для вас в данный момент, ваше решение — и то, как его выразить — проявится ясно.

Узнайте больше советов о том, как легко подвести кого-то, или другие советы по здоровым отношениям в блоге One Love.

5 способов сохранить дружеские отношения

Кейт Дейли является соучредителем Amicable, онлайн-службы развода без адвоката, которая помогла тысячам пар «развязать себя узами брака» без раздражения, затрат или напряжения.


Может быть неприятно отпускать кого-то. Человек, который в некоторых случаях был самым значимым человеком в вашей жизни, может быстро стать незнакомцем, и какая-то часть вас желает, чтобы вы могли спасти часть отношений.

Мелинда и Билл Гейтс попали в заголовки газет на прошлой неделе после того, как объявили о разрыве своего 27-летнего брака. Гейтсы полностью переплетены в жизни друг друга, и их решение о разводе затрагивает не только их детей, но и их партнеров в сфере благотворительности, здравоохранения и бизнеса.

Их намерение состоит в том, чтобы оставаться в дружеских отношениях, что побуждает многих задать извечный вопрос — можно ли построить дружбу с бывшим? Бывшие пары довольно часто совместно владеют недвижимостью, управляют бизнесом и рожают детей, поэтому сохранение вежливости часто важно для многих, переживающих разлуку и совместное воспитание. Большинство людей думают, что невозможно оставаться в хороших отношениях, но, помогая тысячам пар мирно расстаться, я видел, как многие клиенты успешно перешли от статуса «отношения» к статусу «дружбы».Один недавно сказал мне, что «сейчас мы лучшие друзья, чем когда были женаты».

Итак, как этим парам удалось остаться друзьями? Каковы ключевые стратегии? Вот несколько ключевых советов, которые я видел на практике.

Сара Джессика Паркер и Томас Хейден Чёрч в фильме «Развод». Изображение: Рекс

1. Определите мотивы дружбы

К сожалению, некоторые расставания — это одностороннее решение. Если вы были убиты горем, когда ваши отношения закончились, очень важно подумать, почему дружба с вашим бывшим так важна для вас.Это потому, что вы надеетесь возродить дружеские отношения холодным зимним вечером, или потому что вы искренне хотите платонической дружбы со своим бывшим? Конец отношений может быть трудным, но попытка подружиться с бывшим, к которому у вас все еще есть чувства, может привести к еще большему разрыву сердца.

2. Время лечит

Важно дать себе и бывшему время на восстановление после разрыва ваших отношений, особенно если вы надеетесь на счастливую дружбу с ним.В моей роли тренера по разводам вы видите людей, которым требуется гораздо больше времени, чтобы исцелиться, чем другим, и важно, чтобы вы и ваш бывший уважали это в паре. Кроме того, помните, что только потому, что вы и ваш бывший не стали лучшими друзьями сразу после расставания, это не значит, что вы не станете друзьями в будущем. Дружба многих моих клиентов со своими бывшими со временем развивалась и крепла. Старайтесь не принуждать бывшего к дружбе, если он не совсем готов. Это также поможет гарантировать, что один человек не будет прилагать все усилия и создавать дисбаланс.

Билл и Мелинда Гейтс

Фредерик Стивенс

3. Переустановите границы через соответствующее общение

Расставающиеся пары, по сути, вступают в новые отношения, и важно помнить, что это требует установления новых границ. Мы склонны советовать людям избегать встреч с бывшими в романтической обстановке — никаких поздних ужинов или тускло освещенных коктейль-баров. Вместо этого многие бывшие пары, которые завязывают дружбу, выбирают воскресные утренние прогулки или чаепития в новых местах.Изменение того, как и где вы и ваш бывший общаетесь, поможет построить платоническую дружбу.

Также важно пересмотреть то, как вы общаетесь друг с другом. Если дети вовлечены, рассмотрите возможность использования платформы или приложения для совместного воспитания, где сородители могут через приложение сообщать друг другу об условиях ухода за детьми, а также получать доступ к общему календарю. Это убережет вас от возврата к старым привычкам обмена сообщениями, которые могут быть похожи на те, что были в отношениях друг с другом. Это также помогает убедиться, что ваши дети и их потребности поставлены на первое место, поскольку переход от отношений к дружбе, вероятно, не может быть гладким на начальном этапе.

4. Выберите свои сражения

Для многих бывших пар споры и ссоры были частью отношений. Однако, чтобы позволить расцвести новой дружбе с вашим бывшим, вы должны быть готовы отпустить мелочи. Не нужно волноваться по мелочам — чтобы у вас была хорошая дружба, следует избегать споров и поведения «око за око». Если вы чувствуете, что начинаете разочаровываться в привычках своего бывшего, согласитесь немного побыть врозь и пересмотреть установленные вами границы, чтобы лучше ценить время, которое вы проводите вместе.

5. Помните об уважении, достоинстве и изяществе

Независимо от того, бывший он несколько месяцев или бывший, с которым вы были женаты 30 лет и от которого у вас трое детей, убедитесь, что вы относитесь к ним и дружите с ними. уважение, достоинство и изящество – совет, который я дал всем своим клиентам по разводу. У всех разные представления о том, как будет выглядеть дружба с бывшим, но просто помните, что эти три поведения помогут построить длительную дружбу с бывшим партнером.Это также заложит прочный платонический фундамент в отношениях с будущими романтическими партнерами.

Ищете домашнего вдохновения? Подпишитесь на наш бесплатный еженедельный информационный бюллетень , чтобы получать информацию об уходе за кожей и собой, о последних культурных хитах, которые можно прочитать и скачать, а также о маленьких предметах роскоши, которые делают проживание в доме намного приятнее.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Кроме того, зарегистрируйтесь здесь, чтобы журнал Harper’s Bazaar был доставлен прямо к вашей двери.

РЕГИСТРАЦИЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

17 способов вернуть бывшую девушку (которые никогда не подведут)

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Ваши друзья могут сказать: «Тебе лучше без ее пары». Но в глубине души ты знаешь, что был дураком, отпустив ее.

Потому что, когда ты полюбил и потерял женщину, это приносит особую боль.

Весь жанр музыки кантри и вестерн был построен на этом простом факте. Такое ощущение, что часть тебя отсутствует. Жизнь кажется какой-то скучнее и бессмысленнее.

Теперь у вас есть несколько путей.

  1. Притворись, что это именно то, чего ты всегда хотел, вернись и найди девушку, которая не так хороша.
  2. Или вы можете выяснить, где именно что-то пошло не так, и выработать надежный план, чтобы вернуть ее.

Поверьте мне, вынашивание плана — это путь.

Однако это не так просто, как написать ей сообщение и пригласить на ужин. Простое изложение фактов о том, почему вам лучше вместе, не поможет.

Если вам интересно, как вернуть бывшую девушку, эти 17 советов вернут ее в вашу жизнь. На пользу.

1. Дураки кидаются в

Прежде чем нанести лосьон после бритья и отправиться к ней домой с букетом цветов, нажмите кнопку паузы.

Сначала нужно хорошенько подумать, стоит ли она того.Вы действительно хотите, чтобы она вернулась в вашу жизнь?

Часто желание вернуться к тому, кем вы были, является рефлекторной реакцией — реакцией на шок от расставания.

Возможно, вы думаете: «Мне теперь нечего делать в субботу вечером». Может, она и сводила тебя с ума, но тебе не хватает секса. Что бы это ни было, не принимайте сиюминутную потребность за любовь всей жизни.

Невероятно факт, что отношения на расстоянии выглядят прекрасно. Только подойдя поближе, можно увидеть трещины.

Держу пари, все, что ты сейчас помнишь, это хорошие времена – смех, этот праздник, катание в постели. Чего вы, наверное, не помните, так это скандалов, угрюмого молчания…

Я хочу сказать вот что.

Если ты действительно любишь ее, иди и верни свою бывшую. Если вам скучно, или вы возбуждены, и хотите, чтобы кто-то провел время, не тратьте время на погоню за ней.

Найдите кого-нибудь, кто осветит вашу жизнь так, как она, вероятно, никогда не делала.

Очень важно найти время, чтобы подумать о том, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Нет смысла гоняться за девушкой, только чтобы вернуть ее, а потом вспомнить, почему ты ее отпустил.

2. Дайте ей место

Особенно, если вы расстались совсем недавно, вам не нужно сразу же возвращаться к бывшей девушке.

Не торопись и дай своему бывшему немного свободы. Это может быть очень важно.

Этому есть несколько причин.

Прежде всего, вам нужно некоторое время подумать о себе и о том, что пошло не так в отношениях. Для этого важно перейти от беспокойства о вещах к простому размышлению о хорошем и плохом в отношениях.

Во-вторых, предоставляя своему бывшему личное пространство, вы также даете ему или ей время подумать.

Может показаться, что ваш бывший просто собирается уйти, как только у него появится место. Это риск, который вы должны принять с комфортом.

Я знаю, что дать вашему бывшему личное пространство кажется трудным и нелогичным, но оставить его в покое — это один из лучших способов вернуть его в свою жизнь.

Тем не менее, вы должны сделать это очень специфическим способом. Вы не хотите просто обрезать все общение. Вы должны поговорить с подсознанием вашего бывшего и сделать вид, что вы действительно и действительно не хотите говорить с ним прямо сейчас.

Попробуйте отправить им это сообщение «Нет связи»

«Вы правы.Сейчас нам лучше не разговаривать, но я хотел бы в конце концов подружиться».

Почему мне это нравится, так это то, что вы общаетесь с ними, что вам больше не нужно говорить. По сути, вы говорите, что на самом деле они вам не нужны, чтобы играть какую-либо роль в вашей жизни в будущем.

Почему это так хорошо?

Вы вызываете «страх потери» у своего бывшего, что снова вызовет его влечение к вам.

Я узнал об этом тексте от Брэда Браунинга, который помог тысячам мужчин вернуть своих бывших.Он носит прозвище «фанат отношений» по уважительной причине.

В этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, в какой у вас ситуации — или насколько сильно вы облажались с тех пор, как вы расстались, — он даст вам ряд полезных советов, которые вы сможете применить немедленно.

Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео. Если вы действительно хотите вернуть бывшего, это видео поможет вам в этом.

3. Вспомните, почему вы расстались

Должен ли я вернуть свою бывшую?

Я не прошу тебя ворошить болезненные воспоминания.Это не терапевтическая группа. Все, о чем я прошу, это чтобы вы потратили несколько минут на то, чтобы вспомнить путь, который привел вас сюда.

Некоторые вещи, которые разлучают пары, легко исправить.

Однажды я сильно поссорился с подругой из-за того, была ли «Реальная любовь» чушью или нет (я был прав — это так). Это своего рода ряд, который вы можете довольно легко преодолеть.

Я ушел, обдумал то, что она сказала, а потом солгал сквозь зубы и сказал ей, что она права.

Некоторые разногласия не так просто решить.

Если вы поссорились из-за того, что ваша бывшая подружка заигрывала с вашим братом, то смириться с этим может быть немного сложнее. Если она сказала вам, что хочет завести детей в течение года, а вы этого не сделаете, опять же, это может стать препятствием для отношений.

Вам нужно долго и пристально смотреть на отношения, которые у вас были. Затем вам нужно решить, являются ли вещи, которые разлучили вас, теми вещами, с которыми вы оба сможете справиться, чтобы помешать им снова разлучить вас.

Нет смысла возвращаться к ней только ради этого. Вы должны быть уверены, что она действительно для вас.

4. Нет пьяных смс

Мы все были там.

2 часа ночи. Комната, кажется, слегка вращается, а у тебя под рубашкой большая часть шашлыка. И тут вам в голову приходит гениальная идея…

Лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это найти свой телефон и написать ей, как сильно вы по ней скучаете. Это обязательно сработает.Не обращайте внимания на тот факт, что она почти наверняка спит или мгновенно узнает, что вы выпили.

Писать сообщения в нетрезвом виде в ранние часы — плохая идея. Всегда.

Я понимаю, что вы думаете, что если бы вы только могли поговорить с ней, вы бы скоро расположили ее к себе. Это вряд ли будет правдой, когда вы трезвы во время обеда. Еще менее вероятно, что это правда, когда вы пьяны в 2 часа ночи.

На самом деле вы передаете ей всю власть. Она будет в состоянии отвергнуть вас снова.

Тоже нужен. Женщины действительно не хотят нуждающегося мужчину. Им нужен сильный человек, который выглядит так, будто может с уверенностью справиться с чрезвычайной ситуацией на высоте 30 000 футов.

Твоей бывшей девушке не нужен парень, который отправляет ей сообщения посреди ночи с просьбой о внимании.

5. Вспомни, почему ты ей сначала понравился

Когда вы уже некоторое время состоите в отношениях, легко упустить из виду то, что изначально привлекало вас двоих.

Подумайте об этом немного и составьте список. Что она в тебе увидела?

Может быть, вы рассмешили ее или всегда могли поднять ей настроение, когда она была грустна. Возможно, вы были отличным слушателем и заставили ее почувствовать себя услышанной так, как она никогда раньше не чувствовала себя услышанной. Возможно, она даже любила твои руки и восхищалась тем, как ты ухаживаешь за собой.

Имея четкое представление о том, что ей в вас нравится, вам будет легче вернуть ее или понять, что между вами пошло не так.

Когда у вас будет список, сосредоточьтесь на этих вещах. В следующий раз, когда вы увидите ее, используйте это, чтобы напомнить ей о том, во что она влюбилась в первую очередь.

6. Пусть она вспомнит хорошие времена

Причина, по которой ты не пишешь, не только в том, чтобы сохранить свое достоинство. Это также должно дать вашему бывшему возможность с любовью оглянуться на времена, которые вы провели вместе.

Помните, что я сказал наверху — когда люди оглядываются назад на отношения, они помнят хорошие моменты и имеют тяжелый случай амнезии, когда дело доходит до не очень хороших?

Это то, чем она сейчас занимается.

В первый же день она подумает, какой ты был свиньей. К десятому дню она будет с любовью вспоминать, как шла по парку, наступая на осенние листья.

Нет смысла с ней разговаривать, когда она все еще застряла в фазе гнева. Все, что произойдет, это то, что вы дадите ей больше поводов для гнева. Вы будете питать эти негативные чувства.

Дайте ей шанс перестать злиться и начать вспоминать хорошие времена. Когда она это сделает, она будет гораздо более открыта для подхода.

7. Избегайте рикошетного секса

Важно, чтобы вы прожили свою лучшую жизнь, и встреча с другими женщинами может быть частью этого.

Но если вы отскочите от ваших отношений к серии бессмысленных встреч на одну ночь, это может создать барьер для вашего дальнейшего воссоединения.

Помните, что то, что вы сделали и с кем вы это сделали, станут темами для разговоров, как только вы снова станете парой.

Возвратный секс может показаться привлекательной идеей.Но если вы просто используете это, чтобы замаскировать свои чувства, повысить свое эго или, что еще хуже, причинить ей боль, вам следует избегать этого.

Вам не нужно жить как монах. Если ты встретишь кого-то, кто тебе нравится, и ты ей нравишься, тогда отлично.

Я хочу сказать, что если вы действительно сосредоточены на том, чтобы вернуться к своей бывшей, то она может задаться вопросом, насколько вы действительно были преданы ей, если вы спали с 10 девушками, когда вы были в разлуке.

8. Но проводить время с другими

Я упоминал выше, что вам, вероятно, не следует спать с кем попало (по крайней мере, со слишком большим количеством женщин), если вы действительно хотите вернуть свою бывшую.

Неважно, как сильно ты скучаешь по своей бывшей, проводить время с другими женщинами — хорошая идея

Тебе не обязательно с ними встречаться. Или спать с ними. Однако вы можете проводить с ними время и показывать это своему бывшему.

Это может спровоцировать ревность в системе вашего бывшего, и он или она может в конечном итоге захотеть вернуть ваше внимание себе.

Ревность сильна; используйте его в своих интересах. Но используйте его с умом.

Если вам хочется приключений, попробуйте этот текст «Ревность»

«Я думаю, это была отличная идея, что мы решили начать встречаться с другими людьми.Я просто хочу быть друзьями прямо сейчас!»

Говоря это, вы сообщаете своему бывшему, что на самом деле сейчас встречаетесь с другими людьми… что, в свою очередь, вызовет у него зависть.

Это хорошо.

Вы сообщаете своему бывшему, что вас на самом деле хотят другие. Нас всех привлекают люди, которых хотят другие. Говоря, что вы уже встречаетесь, вы в значительной степени говорите, что «это ваша потеря!»

После отправки этого сообщения они снова начнут испытывать к вам влечение из-за «страха потери», о котором я упоминал ранее.

Это был еще один текст, который я выучил у Брэда Браунинга, моего любимого онлайн-тренера «Верни бывшую».

Вот ссылка на его бесплатное онлайн-видео. Он дает ряд полезных советов, которые вы можете применить немедленно, чтобы вернуть бывшего.

9. «Извините» кажется самым трудным словом

Иногда, когда отношения разладились, никто не виноват.

Это как раз одна из таких вещей. Отношения имели ограниченную продолжительность жизни, и все приходит к концу со временем.Вы просто отдалились друг от друга или у вас закончились вещи, чтобы сказать друг другу.

В других случаях это определенно вина одного человека.

Честно оглянитесь на причины, по которым вы расстались. Если это потому, что она застала вас в постели со своей лучшей подругой, то, вероятно, можно с уверенностью сказать, что это была ваша вина.

Хотя не всегда все так однозначно. Вы игнорировали ее? Вы забыли день рождения или годовщину?

Если вы знаете, что сделали что-то не так, сейчас не время защищаться или пытаться доказать, что это действительно ее вина.

Извиниться. Будьте открытыми и честными. Признайте, где вы приняли неправильные решения, и расскажите ей, чему вы научились на этом.

Признать свою неправоту никогда не бывает легко, но если вы этого не сделаете, пути назад уже не будет. Это также покажет ей, что вы взрослый, уверенный в себе и достаточно вдумчивый, чтобы учиться на ошибках.

Это то, что она оценит.

10. Живите так, как хотите

Ты не вернешь свою бывшую девушку, сидя на диване и жалея себя.

Женщины обычно хотят, чтобы мужчина был целым, а не сломанным. Это не всегда так — иногда им нравится идея «исправить» вас, но в большинстве случаев это действительно не выход.

Если вы собираетесь убедить ее принять вас обратно, отправная точка такова: ей нужен успешный, уверенный в себе, полноценный бойфренд, которому будут завидовать ее друзья.

Лучший способ добиться этого — сосредоточиться на том, чтобы прожить свою лучшую жизнь, а не только на том, чтобы вернуть ее.Даже если вы не вернете ее, вы на самом деле будете жить своей лучшей жизнью.

Так что это беспроигрышный вариант.

Сходи выпить. Увидимся с друзьями. Будь таким парнем, с которым девушка действительно хочет быть.

11. Заставьте ее преследовать вас

Тебе не приходило в голову, что она думает о том же, что и ты? Возможно, прямо сейчас она сидит дома, ест большую ванну мороженого и думает, как вернуть тебя в свою жизнь.

Если вы следуете вышеуказанным правилам и соблюдаете дистанцию ​​между вами, то она будет интересоваться, чем вы занимаетесь и думаете ли вы о ней.

Она, вероятно, также проверяет ваши социальные сети, чтобы узнать, что вы делаете и с кем вы. Также может быть, что ваш бывший притворяется, что он выше вас.

Вам не нужно перебарщивать или публиковать свои фотографии, когда вы обнимаете других девушек. Это больше о том, чтобы жить своей жизнью. Выглядит сильным, уверенным и счастливым.

Если она думает, что тебе и без нее хорошо, ты станешь для нее еще привлекательнее.

12. Не будь тряпкой

Да, вы хотите ее вернуть, но это не может быть достигнуто любой ценой.

Если вы слишком сосредоточены просто на «победе», вы можете упустить из виду то, чего вы на самом деле пытаетесь достичь в первую очередь.

Заманчиво просто соглашаться со всем, что она говорит, какие бы новые правила она ни устанавливала. Вы можете в конечном итоге пожертвовать вещами, которые важны для вас, просто чтобы она вернулась в вашу жизнь.

Это плохая идея. Женщинам не нужен половой коврик для бойфренда. Если вы уступите каждой просьбе, вы потеряете самоуважение.И она тоже потеряет уважение к вам в долгосрочной перспективе.

Если она тебя не уважает, то отношения будут идти только в одну сторону – под откос.

Уважение жизненно важно в отношениях. Не жертвуйте своим.

13. Покажи ей сдачу

Одно дело сказать ей, что ты изменился, но гораздо сильнее, если она увидит это сама. Важно, чтобы у вас был правильный настрой и вы вели себя так, чтобы она находила это привлекательным.

Девушки хотят встречаться с парнями, у которых есть своя жизнь, они независимы, уверены в себе и умеют веселиться.

Это похоже на тебя? Если нет, нам есть над чем работать.

Отношение решает все. Если одним из ваших недостатков в прошлом была чрезмерная ревность, покажите ей, что вы нашли способы справиться с этим.

Ревность — это действительно негативная эмоция. По сути, это просто страх в сочетании с неуверенностью в себе.

Неужели она действительно хочет быть с таким человеком?

Если вы столкнетесь с ней, когда она встречается с другим парнем, то улыбка и крепкое рукопожатие сработают гораздо лучше, чем рычание.Она увидит, что вы в безопасности в том, кто вы есть, и это именно то, что она ищет в парне.

Вот почему вам нужно жить так, как будто в этом нет ничего плохого. Она не захочет, чтобы вы вернулись, если вы депрессивный и жалеющий себя развалину.

14. Не используйте ее друзей

Это о тебе и о ней.

Если она игнорирует вас, может возникнуть соблазн отправить сообщение ее друзьям или семье, чтобы проверить ее. Но это плохая идея.Они на ее стороне, а не на вашей.

Он также посылает сообщение об отчаянии. Что ты соскучишься по ней. Это не привлекательное качество.

Все, что этим достигается, — это создание чувства драмы вокруг вас двоих, что в конечном итоге не принесет вам никакой пользы.

15. Сначала постарайтесь стать ее другом

Я знаю, что речь идет о том, чтобы вернуть ее как свою девушку, но из маленьких желудей вырастают большие дубы.

Чтобы вернуть ее, начните с того, что напомните ей о том, кто вы есть.И человек, которым ты будешь в будущем.

Ты не можешь представить ей это как «будь моей девушкой или ничего».

Это означает, что когда вы снова начнете писать и разговаривать, ведите себя непринужденно и дружелюбно. Спросите ее о ее жизни — будьте хорошим слушателем, если есть вещи, которыми она хочет поделиться.

Вы хотите, чтобы она видела в вас всестороннего человека, который может добавить позитива в ее жизнь, а не просто потенциального бойфренда. Будь ее другом. Это заложит хорошую основу для всего, что будет развиваться в будущем.

16. Будьте настойчивы

Говорят, что все хорошее приходит к тем, кто ждет, и в отношениях это особенно верно.

Во-первых, все, что один из вас причинил другому, со временем исчезнет. Первоначальный гнев и обида уступят место принятию.

Во-вторых, ни одна женщина не хочет, чтобы ее легко завоевать. Она хочет видеть явные доказательства вашей преданности ей. Это означает, что, как и армия Наполеона, вам нужно быть готовым к длительной кампании.

Если вы слишком легко сдадитесь, она решит, что вы не очень-то хотели этого. Она также может установить несколько обручей, через которые вам нужно будет прыгать.

Все это часть процесса. Нет смысла закатывать глаза по этому поводу. Если она тайно ставит перед вами ряд испытаний, то, если вы действительно хотите ее вернуть, вам просто нужно их пройти.

Баланс есть. Вы должны быть настойчивыми, не становясь навязчивыми.

Вам также необходимо сохранять чувство равновесия.Да, дайте ей понять, что вы ее хотите, но также должно быть очевидно, что она вам не нужна.

17. Воссоединение — это начало, а не конец

И, наконец, если вы снова будете вместе, помните, что игра еще не окончена.

Как я уже говорил, вы должны сосредоточиться на долгосрочной перспективе, а не только на победе в этой конкретной битве.

Я предполагаю, что вы хотите быть с ней, потому что думаете, что вам двоим хорошо вместе, и верите, что у вас может быть долгосрочное совместное будущее.

Это гораздо большие амбиции, чем просто вернуть ее в свою жизнь.

Я делюсь с вами этим исчерпывающим руководством о том, как вернуть бывшего.

Как вернуть бывшую девушку: вернуть или уйти?

Вот оно. 15 способов вернуть бывшую девушку в свою жизнь.

Если вы снова сойдетесь, будьте открытыми и честными друг с другом и приложите все усилия, чтобы сделать эти отношения такими, чтобы они приносили пользу вам обоим.

Внимательно рассмотрите признаки того, что вам и вашему бывшему суждено быть.

Если это не сработает, то лучше всего согласиться разойтись. Попытка сохранить плохие отношения в конечном итоге вредит вам обоим.

Когда это произойдет, вот способы справиться с тем, кто теряет к вам чувства.

Помните, это ваша жизнь. Вы получаете только одну из них, поэтому, если она для вас, начните работать, чтобы вернуть ее.

Каков твой план?

Ты действительно хочешь вернуться к своей бывшей девушке, тогда тебе нужен план атаки, который сработает.

Забудьте о скептиках, которые предупреждают вас никогда не возвращаться к бывшей. Или тех, кто говорит, что у вас есть только один вариант — жить дальше.

Простая истина в том, что возвращение к бывшему может сработать.

Как я упоминал выше, вам нужно сделать 3 вещи:

  • Сначала разберитесь, почему вы расстались
  • Стань лучшей версией себя, чтобы снова не оказаться в испорченных отношениях.
  • Разработайте план атаки, чтобы вернуть их.

Если вам нужна помощь с номером 3 («план»), я всегда рекомендую вам эксперта по отношениям Брэда Браунинга.

У Брэда есть одна цель: помочь тебе вернуть бывшего.

Посмотрите его отличное вступительное видео здесь.

Если вы расстались и хотите предпринять конкретные шаги, чтобы ваш бывший подумал: «Эй, этот человек на самом деле потрясающий, а я совершил ошибку», то его совет для вас.

Суть того, что он делает, заключается в следующем: заставить вашего бывшего сказать: «Я совершил огромную ошибку.

Что касается пунктов 1 и 2, то вам придется поразмышлять над этим самостоятельно.

Что еще нужно знать?

Будучи сертифицированным консультантом по отношениям и обладая многолетним опытом работы с парами над восстановлением разрушенных отношений, Брэд знает, о чем говорит. Он предлагает десятки уникальных идей, которые я больше нигде не встречал.

Брэд утверждает, что более 90 % всех отношений можно спасти, и, хотя это может показаться необоснованно высоким, я склонен думать, что у него есть деньги.

Я был в контакте со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись к своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен практически надежный план, как вернуть бывшего, Брэд вам его предоставит.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

Хочешь вернуться к бывшему?

Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

Проверьте это здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Это будет означать для меня мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже.Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

 

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны.Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.