Как помочь мужчине пережить кризис среднего возраста

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин — как помочь и с чего начать

3. Если вы знаете, что у мужа появились отношения на стороне, первым делом спросите себя честно — сможете ли вы простить измену. Если ваш ответ отрицательный, значит, стоит подумать о расставании. Если, положа руку на сердце, вы готовы его простить, тогда не стоит устраивать сцен ревности, допросов с пристрастием, истерик с требованием бросить ее раз и навсегда. Включите всю присущую вам от природы дипломатию, заодно терпение и как можно крепче ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА на эту связь. Сделайте вид, что ничего не происходит. Поддерживайте хорошие дружеские отношения с мужем. Поддерживайте его, говорите теплые слова и комплименты. Одновременно с этим займитесь собой: фитнес, косметология — вы должны быть на высоте. Он должен понимать, что увлечения увлечениями, а любимая жена — одна. И она самая умная, понимающая и красивая.

В заключение: не требуйте от мужа, у которого выявлены признаки кризиса среднего возраста, измениться и стать таким, как раньше.

Насилием вы ничего не добьетесь. Не ставьте его перед выбором и не выгоняйте из дома, если не хотите, чтобы он действительно ушел. Человек, который испытывает психологический дискомфорт, легко уязвим, раним и склонен принимать необдуманные решения. Поэтому если вы намерены сохранить вашу семью, не стоит принимать усилий к тому, чтобы он эти решения принял.

Старайтесь сглаживать углы, что-то замалчивать, относитесь с пониманием, что ему сейчас непросто. Но при этом не приносите себя в жертву обстоятельств и не выстилайте перед ним свою жизнь как красную ковровую дорожку. Вы тоже имеете право на кризис, поэтому займитесь собой, совершенствуйте себя, найдите хобби по душе, путешествуйте. Помните о том, что развод — это не панацея, любой кризис проходит, а вот чувства, которые вы все равно испытываете друг к другу, возможно, немного охладели за годы брака, но их можно пережить вновь, если захотеть.

Текст: Ольга Романив

Фото: Shutterstock

www.passion.ru

Кризис среднего возраста: как помочь своему мужчине

Качество отношений определяют в первую очередь те, кто в этих отношениях участвует. И если «ингредиенты» не совсем нужного «качества», то есть если партнеры не являются сами по себе зрелыми и реализованными людьми, то и в созданных ими отношениях будут конфликты и разочарования. Даже если вначале любовь партнеров друг к другу была совершенно искренней.

К психологам очень часто обращаются женщины, неудовлетворенные качеством отношений из-за того, что с их мужьями происходит «что-то не то». В наш век личностного роста и мощного информационного потока люди все чаще начинают отказываться от занятий, не приносящих удовлетворения и успеха. А в возрасте 40−50 лет такой процесс считается и вовсе нормальным.

Что делать женщине, если у мужчины наступил тот самый «кризис среднего возраста»? Может ли женщина ему помочь? Как ей вести себя, чтобы не усугубить ситуацию и не потерять отношения? О том, насколько женщина может помочь мужчине найти себя и реализовать свой потенциал в зрелом возрасте — в этой статье.

kinopoisk.ru, кадр из фильма «Райские кущи» носит иллюстративный характер

Сейчас очень высокую популярность обрела ведическая психология, и с ней — идея того, что женщина, владеющая нужными знаниями и женскими умениями, может в очень высокой степени влиять на своего мужчину и взращивать его как личность. Соответственно, практически все аспекты жизни мужчины являются как будто бы отражением того, насколько корректно, мудро и мастерски ведет себя по отношению к нему его жена.

Здоровье мужчины, его внешний вид, его социальная успешность, его верность, его культурный уровень — все рассматривается как дело рук его женщины. Множеству женщин эти идеи приносят значительное облегчение. Дает надежду на обретение контроля в областях, в которых они ощущают себя беспомощными. Однако в этой линии мышления есть один очень значительный подвох — из мужчины делают объект, который как будто не обладает собственной волей и индивидуальностью. Вторым подвохом может быть культивирование в женщинах потребительского и манипулятивного отношения к мужчинам как к средствам для реализации собственных желаний, потребностей и жизненных планов. А третьим — появление повода для мужчины заявить, что это из-за его жены у него не получается открыть свое дело и реализовать себя.

otzyv.ru, кадр из фильма «Райские кущи» носит иллюстративный характер

Кризис среднего возраста — один из нормативных жизненных кризисов, описанных психологами, изучающими жизненный цикл. Хотя насколько он нормативен — то есть переживается так или иначе каждым человеком — спорно. Ведь если человек все время осознанно растет и развивается, то жизненные кризисы ему не нужны.

Кризис — это когда человек пытается на что-то не обращать внимание, плыть по течению, а жизнь его с помощью кризиса заставляет все-таки о чем-то задуматься. Средний возраст в первую очередь характеризует то, что человек вдруг обнаруживает, что его тело начинает стареть. Это означает, что в восприятии человека жизнь обретает свою конечность — чего более молодой человек не осознает, думая, что еще все успеет. А тут происходит столкновение с реальностью: он не успевает воплотить все, о чем когда-то мечталось, и чего вообще хочется.

А почему не успевает? Именно потому, что он не помнил о том, что смертен. В западной культуре принято забывать о смерти, а духовные учителя утверждают, что смерть — наш лучший учитель, потому что позволяет понять, что же именно для нас важно в этой жизни.

Однако, прежде чем прийти к этому осознанию, человек, переживающий кризис среднего возраста, обычно погружается в депрессивные состояния, ощущает обиду на жизнь, на несправедливость мира, чувствует опустошенность, жалость к себе. Имеющиеся в жизни социальные связи (семья, работа) начинают восприниматься как ограничивающие. Как обычно с этим обходятся?

Некоторые погрязают в зависимостях, стремясь заглушить свою неудовлетворенность. Некоторые предпринимают радикальные, порой эксцентричные шаги, которые приближают их к молодежи. Но все это — варианты побега от себя.

otzyv.ru, кадр из фильма «Райские кущи» носит иллюстративный характер

Для конструктивного разрешения кризиса необходимо пересмотреть свою жизненную ситуацию и создать для себя новые, реалистичные и творческие цели, придающие жизни смысл. Предполагается, что после этого человек начнет действовать и достигнет того, что ему нужно. А вот в этом как раз таки и состоит вся проблема.

Сегодня, как никогда ранее, мы окружены и бомбардируемы идеями позитивной психологии о силе человеческого потенциала, о достижимости целей, о воплощении практически любой мечты. Эти идеи достаточно агрессивны, и в первую очередь они завладевают умами людей, неудовлетворенных своей жизнью. Как мужчин, так и женщин. Для последних инфопространство насыщено идеями о важности поддержки мужчины, искренней веры в его потенциал. Теориями о том, что семейная пара представляет собой энергетическую систему, в которой у каждого есть своя функция, которую необходимо правильно выполнять, чтобы в жизнь начали приходить достаток, счастье, здоровье. А этого хочется любой нормальной женщине. На какие же подводные камни может натолкнуться женщина, желающая помочь своему мужчине, переживающему кризис середины жизни, сопровождающийся неудовлетворенностью в социальной реализации?

Человеку всегда легче и интересней менять другого человека, чем самого себя

Менять своих мужчин — это же любимое занятие женщин с незапамятных времен! Помните старый советский хит: «чтоб не пил, не курил, и цветы всегда дарил»? Там есть такая замечательная строчка: «Того, кто влюбится в меня — уже сама я воспитаю». Что показывает, что женская природа остается неизменной во все эпохи. Есть еще такой афоризм, что женщина, выходя замуж, надеется, что мужчина поменяется, но он не меняется. А мужчина, беря замуж девушку, надеется, что она останется той же, какой была, когда он на ней женился, но она меняется. В итоге — все разочарованы. Отношения полны разбивающихся иллюзий. У многих женщин есть секретная золотая мечта стать для кого-то той самой-самой, единственной, которая смогла наконец его понять, полюбить и спасти среди жестокого, непонимающего мира. Мечта, которая разбивается, и приводит такую женщину к психологу. Где она узнает, что это изначально было невозможно. Потому что спасти себя от мира мужчина может только сам.

kinopoisk.ru, кадр из фильма Анны Меликян «Русалка» носит иллюстративный характер

Почему же менять других так сложно? Потому что это не является той реальной задачей, которую ставит перед человеком жизнь. Каждому человеку независимо от пола необходимо определить для себя свои собственные смыслы жизни и направления развития. Они не находятся в других людях, а лежат в первую очередь в самом себе. Менять себя и развиваться — это непростая задача, требующая выхода из зоны комфорта и признания собственного несовершенства, что не очень приятно. Намного легче видеть недостатки в других и советовать, как их нужно исправить. Поэтому желание менять мужа может быть признаком духовной лени самой женщины.

Мне кажется, попытки женщин выращивать из своих мужей настоящих мужчин являются компенсацией их нежелания выращивать из себя самих настоящих женщин.

Таким образом, мы выходим на тему инфантильности — желания, чтобы кто-то позаботился и взял на себя ответственность за удовлетворение моих потребностей. Поскольку сама я заботиться о себе не могу и не умею. Жизнь будет разочаровывать женщину столько раз, сколько это потребуется, пока она не осознает необходимости стать самодостаточной личностью, стоящей на собственных ногах — создать ответственность за себя внутри себя самой.

Не все мужчины искренне хотят реализовывать свой потенциал (и некоторые могут сами этого и не знать)

Позитивные психологи исходят из предпосылки, что каждый человек рождается с определенными способностями и сильными сторонами, достаточными для достижения успеха в жизни и воплощения собственных амбиций. Но бывают люди, у которых просто нет амбиций, и это не делает их плохими. Совсем не для всех подходит роль лидера или начальника.

Есть множество людей, чье предназначение лежит в области исполнительства или просто производства каких-то благ. Творческий потенциал может быть погребен очень глубоко у некоторых личностей, и целой жизни может не хватить, чтобы до него докопаться.

Для реализации потенциала необходимо очень много условий. В первую очередь позитивное реалистичное отражение со стороны значимых близких, чтобы человек обрел способность свой потенциал, с одной стороны, видеть и ценить, а с другой — постоянно его развивать и напрягаться. Такого рода отражение в наше время получают очень немногие. В основном мужчины не знают, в чем именно состоит их потенциал, или убеждены в том, что у них его нет.

kinopoisk.ru, кадр из фильма Анны Меликян «Русалка» носит иллюстративный характер

С другой стороны, опасными партнерами для женщин становятся так называемые «мечтатели», которые любят рассуждать и говорить о своих планах на будущее. Такие мужчины могут пребывать в иллюзиях относительно самих себя и «продавать» женщине эту иллюзию для создания отношений. И, как правило, женщина, покупающая такую иллюзию, сама наивна и только мечтает отдать кому-то за себя ответственность.

Однако в реальности за такой иллюзией не стоит истинного желания, дающего мотивационную энергию для решительных и систематических действий, необходимых для достижения цели. Амбиции часто являются не истинным желанием человека, а результатом социального давления или интеллектуализации. Такие амбиции пусты и беспочвенны. Если женщина пытается помочь мужчине в реализации такого иллюзорного проекта или, что еще хуже, она придумывает какой-то проект для него сама, желая создать для себя человека, который, в ее представлении, ей нужен, то она встречается с сопротивлением. Бессознательное мужчины будет оказывать этому косвенное противодействие, не понятное, как правило, никому из партнеров. Но однозначно разрушительное для женщины.

kinopoisk.ru, кадр из фильма Анны Меликян «Русалка» носит иллюстративный характер

Психолог Аглая Датешидзе символически описывает этот процесс следующим образом:

«Все попытки женщины „помочь“ мужчине в выборе его жизненного пути и стать его матерью, заканчиваются одинаково. Если женщина настоятельно рекомендует мужчине пойти в лесную чащу и сразиться с драконом, мужчина идет. Но вот только в роли дракона оказывается сама женщина. С ней сражаются, обходятся жестоко, сопротивляются, а затем оставляют истекать кровью. И с этим ничего не поделаешь. Она, конечно, помогает, сыграв роль дракона, но какой ценой?

Поэтому, если женщина не хочет мешать мужским подвигам и его инициации, все, что ей стоит делать, — это отойти в сторону и разобраться со своей инициацией. Не указывать на драконов и никуда не посылать. А просто дожидаться, пока мужчина вернется со своей битвы и расскажет ей, кого сегодня победил. А она ему о своем расскажет. И все будут целы. А возможно, даже и счастливы».

Женщина сама может являться носителем бессознательных установок, препятствующих гармонии в системе ее отношений

Если спросить любую женщину, чего она хочет от отношений с мужчиной, ответы будут более-менее стандартными — защищенности, изобилия, любви, романтики, детей, взаимопонимания. Как у Толстого — все счастливые семьи счастливы одинаково. Нам всем кажется, что мы хотим именно этого и что мы совершаем действия, которые приведут нас именно к этим целям. Однако кроме сознательных желаний у нас есть еще одно глобальное бессознательное желание — подтвердить самому себе, что мир устроен именно так, как мы себе это представляем.

Для создания гармоничных отношений женщине необходимо сначала иметь внутренний образ таких отношений. А откуда у женщины берутся понятия об отношениях? Думаете, из фильмов, романов и шлягеров? Или из общения с подругами? Из психологических книг? Нет. Основные модели взаимодействия мужчины и женщины девочка усваивает, наблюдая, как ее папа обращается с мамой, а также — из опыта того, как папа обращается с ней и отражает ей ее женственность. Кроме отца в семье могут присутствовать другие мужчины, влияющие на девочку, — отчимы, дедушки, братья, дядья. Через такое сборное взаимодействие со значимыми мужскими фигурами у девочки формируются установки, связанные с самовосприятием себя как женщины и с понятиями о том, каким образом взаимодействуют в паре женщины и мужчины.

kinopoisk.ru, кадр из фильма Анны Меликян «Про любовь» носит иллюстративный характер

Если отец пил или отсутствовал в семье физически или психологически, девочка будет иметь очень слабое представление о том, какому мужчине она реально подходит и какой человек нужен ей для счастья. Если женщина живет с убеждением, что она не заслуживает быть женой достойного человека, она будет бессознательно саботировать все возможности того, чтобы мужчина рядом с ней стал успешным. Или же, наоборот, женщина может считать, что заслуживает чего-то уникального, выдающегося, и без конца требовать от своего мужчины большего, не осознавая, что на самом деле она уже находится на своем месте и нужно просто научиться ценить и принимать все те блага, которые в ее жизни и ее отношениях уже реализованы.

Из поколения в поколение женщины передают своим потомкам сценарии, убеждения и ценностные ориентиры, связанные со способностями доверять мужчинам, уважать мужчин, понимать и принимать их в их инаковости, договариваться с ними, и так далее. В нашей культуре эти сценарии в основном имеют искаженный характер, выражающийся, например, в таких стереотипах, как «все мужчины женщин только используют», «от них все равно ничего не дождешься», «все они изменяют», «с мужем живи, а спину не показывай», и так далее. Частично эти убеждения могут быть связаны с идеей того, что сильный и успешный мужчина может представлять угрозу для своей женщины, и тогда бессознательный саботаж со стороны женщины будет приводить к тому, чтобы сохранить мужа в слабой, но привычной и безопасной для нее позиции.

Разбор и выявление такого плана бессознательных установок — очень увлекательный, хотя и эмоционально непростой процесс. Однако только через осознание собственных внутренних содержаний человек может обрести способность управлять своей жизнью, своей судьбой и своими отношениями. Это и будет означать успешное прохождение женской инициации.

Автор: Надежда Гришина

Практикующий психолог, арт-терапевт, символдраматист. Ведущая тренингов на тему личностного роста и отношений «Не могу тебя забыть», «Внутренний ребенок», «Мама, милая мама», «Как сказать нет и никого не обидеть» и других. Подробную информацию обо всех тренингах вы можете найти на сайте.

lady.tut.by

Кризис среднего возраста у мужчин

Распространенная психологическая проблема, которая носит название кризис среднего возраста у мужчин, посещает всех представителей сильного пола от 35 до 40 лет.

Кризис может настигать мужчин чуть раньше или позже, но страдания беспощадный недуг доставляет в любом случае. Желательно оставить призрачные надежды на то, что он обойдет стороной, поскольку эту непростую ступень проходит каждый мужчина, независимо от материального положения и психологического равновесия.

Если в один «прекрасный» день мужское настроение сменяется с молниеносной скоростью, появляется раздражительное бурчание и жалобы на неудавшуюся судьбу – значит, час «Х» настал. А чтобы не ошибиться с диагнозом, следует распознать симптомы критического состояния.

Основные признаки

Недовольство служебным положением и работой. При наличии вполне высокой зарплаты и неплохой должности мужчина искренне уверен, что его судьба могла сложиться куда успешней.
Семейные проблемы. Кризис среднего возраста у мужчин сопровождается придирками к домочадцам: жена проявляет недостаточно внимания, а дети могли бы относиться с большим уважением.
Задатки ипохондрии. Чрезмерная мнительность проявляется и в вопросах собственного здоровья. Все чаще можно услышать жалобы на недомогание и претензии в отсутствии должного ухода.

Поведение может отличаться, поскольку на него влияют различные черты характера:

Сильный и волевой мужчина превращается в жесткую и собранную личность, направляющую скопившуюся негативную энергию на самоутверждение в социальной среде.
Обладатели более мягкого и покладистого характера срываются, начиная злоупотреблять спиртными напитками и азартными играми, а появление любовницы кажется для них вполне целесообразным событием.

Непростой период становится тяжелым испытанием для женщин, особенно при обилии необоснованных обвинений. Ответственность за имеющиеся неудачи и проблемы мужчина пытается переложить на супругу, заявляя, что с другой половинкой он наверняка стал бы великим политическим деятелем или преуспевающим бизнесменом.

Правильное поведение женщины

Какими бы ни были негативные моменты кризиса, они гораздо быстрее и легче преодолеваются при верно выбранной женской стратегии:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Сдержанность. Не следует акцентировать внимание на переменчивом мужском настроении, а вступать в перепалку и вовсе не рекомендуется. Упреки и жалобы желательно выслушивать спокойно, предоставляя мужчине возможность выговориться и успокоиться.

Вдохновение. Чтобы понять, как пережить кризис среднего возраста у мужа, необходимо принять факт наличия у него упадка сил и общей душевной слабости. Важно спокойным тоном ежедневно внушать мужчине, как вы им гордитесь, сколького он достиг и сколько еще вершин покорит.

Поддержка. Во время кризиса некоторые мужчины стремятся сменить место работы или открыть собственное дело, поэтому супруга обязана воодушевить мужчину на решительный шаг и морально поддерживать его.

Улучшение интимной стороны жизни. Причиной возникновения кризиса становится ослабление сексуальной потенции, что порождает настоящую панику. Большинство мужчин предпочитает не признавать «возрастные сюрпризы», а обвинить жен в отсутствии сексуальной привлекательности.

Мудрая и опытная женщина не оставит своего мужа, а улучшит интимную жизнь. Для этого понадобится:

Следить за внешностью и привести в порядок фигуру.
Не отказывать в сексуальной близости, ссылаясь на мигрень или усталость.
С пониманием относиться к пикантным прихотям мужа, уважая его пожелания.

Любая проблема останется позади, поэтому отношения необходимо сохранить и укрепить. И сделать это следует так, чтобы между понятиями «кризис среднего возраста у мужчин» — «уход из семьи» не появился знак равенства.

Чем еще помочь?

Полезны постоянные разговоры, чтобы у мужа была возможность выплеснуть накопившийся негатив, не закрываясь в себе. В беседе важно подчеркивать имеющиеся достижения и успехи, выказывая гордость и восхищение супругом.

Одними словами ограничиваться не стоит, можно сходить в ресторан, посетить театр, записаться на увлекательные курсы или отправиться в поход. Все эти действия наглядно продемонстрируют мужчине, что жизнь продолжается и после отметки «40».

Мероприятия необходимо проводить постоянно, не оставляя депрессии ни малейшего шанса на развитие или победу. Муж оценит подобную заботу и ответит благодарностью. Для поддержания сексуальной силы можно включать в рацион супруга:

Яйца.
Грибы.
Шоколад.
Морепродукты.
Имбирь.
Авокадо.
Клубнику.

Пусть муж научится получать удовольствие от каждого дня и радоваться от души обычным вещам, чтобы отношение к жизни стало проще.

Запрещенные действия

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин, что делать женщине более менее понятно. Однако существует ряд поступков, которым не место в решении проблемы.

Строгое табу на слезы и истерики, особенно при супруге.
Нельзя озвучивать встречные требования и угрозы: поведение мужчина не изменит при всем своем желании, а развод может воспринять «на ура».
Попытки убежать от трудностей лишь усугубят ситуацию, поэтому их лучше преодолевать, а не пускать на самотек.
Не следует заниматься самобичеванием, упрекая саму себя за психологическое состояние мужчины, поскольку женской вины тут нет.

The YouTube ID of BhCsr0aNTZg&list is invalid.

Только умная женщина способна помочь мужчине безболезненно пройти кризисный период, показав, что жизнь полна приятных и интересных событий. И она так коротка, чтобы впустую растрачивать годы на тоску и мрачное настроение.

Автор: Ирина Орел

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Как пережить у мужа кризис среднего возраста: помогаем себе и мужу

Ближе к 40 годам в жизни каждого человека наступает непростой период переоценки ценностей и глубоких внутренних изменений личности – кризис среднего возраста. Каждый проходит через это испытание по-своему, в зависимости от жизненной ситуации и индивидуальных особенностей. Психологи считают, что мужчины переживают этот кризис острее, ведь общество по-прежнему предъявляет к представителям сильного пола более высокие требования в части самореализации и достижения успеха.

Женщинам тоже приходится нелегко, потому что к собственным переживаниям добавляются причуды мужа, его душевные метания, перепады настроения и прочие «прелести» переходного состояния. Именно на этот возраст приходится самое большое количество разводов, депрессий и даже самоубийств. Перед слабой половиной человечества стоит немало сложных вопросов: как пережить у мужа кризис среднего возраста, поддержать супруга в это трудное время, сохранить семью и остаться самой собой?

Что такое кризис среднего возраста

Возраст 35-40 лет воспринимается как середина жизни, когда беззаботная юность уже в прошлом, а старость не за горами. Человек оглядывается назад и пытается оценить прожитые годы с новой, более зрелой позиции. На что потрачены лучшие годы, чего удалось достичь, есть ли силы двигаться дальше? Если ответы на эти вопросы неутешительны, наступает разочарование в себе, тяжелые переживания по поводу потраченного впустую времени.

Даже если мужчина реализовался в одной или нескольких сферах, достиг высот в карьере или бизнесе, у него прекрасная семья, он вполне успешен, кризис так или иначе проявит себя в обесценивании своих прошлых достижений, в отчаянном стремлении наверстать упущенное или духовных поисках.

Былые цели кажутся мелкими и несущественными, меняются приоритеты, и человек всерьез задумывается о смысле жизни, пытается найти то, чем он может занять ум и сердце. Он ищет опору в изменившемся мире, сбрасывает старую кожу и стремиться обрести себя нового, все еще не понимая, за что теперь бороться и чего желать.

Часто кризис среднего возраста становится у мужчин переломным моментом их жизни. Люди меняют работу, вероисповедание, образ жизни, семью, переезжают в другой город или страну. В эту пору человек способен на любые поступки – от нелепых и эксцентричных до трагичных, которые имеют непоправимые последствия. Но тем, кому удается справиться с проявлениями кризиса среднего возраста и принять эти испытания как очередную ступень к более высокому уровню развития, кризис среднего возраста помогает стать лучше, мудрее, добрее, человечнее.

Признаки наступления кризиса среднего возраста у мужчин

Родной и близкий человек, любимый муж и отец вдруг становится чужим, незнакомым, абсолютно непредсказуемым. Он раздражается из-за каждого пустяка, срывает злость на жене и детях, старается проводить больше времени вдали от семейного очага.

В момент кризиса среднего возраста у большинства мужчин возникает намерение круто изменить свою жизнь. Некоторые мужчины меняют стиль одежды, привычки. Нередки поиски новых увлечений, тяга к приключениям и острым ощущениям.
Со здоровьем тоже не все в порядке, сказываются нервное напряжение и эмоциональная нестабильность. К тому же в этом возрасте у мужчин начинают гормональные изменения, появляются лишний вес и первые признаки старения.
В отношениях со второй половинкой наступают не лучшие времена. Начинаются придирки, упреки, оскорбления. Мужчине кажется, что жена его не любит, дети не уважают, в доме нет комфорта и уюта. Он жаждет восхищения и одобрения, нуждается в самоутверждении и нередко заводит роман на стороне, чтобы доказать себе, что он еще способен завоёвывать женские сердца.
В работе тоже происходят изменения. Мужчина либо начинает усиленно делать карьеру, в попытке достичь того положения, о котором он мечтал в юности, либо наоборот разочаровывается, опускает руки и теряет всякий интерес к своему делу. Материально обеспеченные люди нередко отходят от дел ради духовных поисков.

Период кризиса длится достаточно долго – от трех до пяти лет, в течение которых перед ним стоит сложная задача стать сильнее, найти свое место в мире и не потерять своих близких.

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

Возрастные кризисы человека – непростое испытание для его близких, особенно если речь идет о главе семьи, ее надежде и опоре. И главная роль здесь отводится супруге, хранительнице семейного очага. Каким бы разрушительным и отталкивающим ни было поведение мужчины, важно не рубить сгоряча, а попытаться его понять и оказать ему помощь в этот период.

Психологи дают несколько советов, как помочь справиться с проявлениями возрастного кризиса у мужа.

Постарайтесь понять психологическое состояние своего супруга

Конечно, сейчас ваш муж не подарок, но у него есть оправдание – он переживает один из самых трудных периодов своей жизни и может рассчитывать на вашу поддержку. Это не означает, что нужно стать заложницей его депрессии и отказаться от себя и своих желаний, ведь такая позиция только ухудшит ситуацию. Найдите золотую середину и станьте для него верным другом, помощницей, которой он может доверять, но никак не жертвой. Для этого вам может понадобится помощь психолога, который объяснит, что происходит сейчас с вашим супругом, и поможет вам самой сохранить душевное равновесие.

Будьте внимательны к мужу

Окружите его ненавязчивой заботой и теплом. Создайте в доме приятную домашнюю атмосферу, балуйте любимого вкусными обедами. Проводите время вместе, найдите общие интересы. Смените обстановку, отправьтесь в путешествие, посещайте культурные мероприятия. Если у вашего мужа появилось новое хобби, постарайтесь разделить его увлечение. Вместе с этим будьте предельно тактичны и избегайте излившего любопытства и назойливости, предоставляйте ему возможность побыть наедине с собой.

Избегайте конфликтов

Не закатывайте истерик, не скандальте. Обходите острые углы и неприятные темы. Возможно, вам придется на кое-что закрыть глаза и пропустить мимо ушей много колкостей. Будьте терпеливы. Не обвиняйте супруга во всех смертных грехах и не провоцируйте супруга на выяснение отношений. Не угрожайте разводом, если не намерены действительно развестись.

Уважайте и поддерживайте мужа

Чтобы не случилось, не унижайте своего мужа. Именно сейчас ему как никогда нужно чувствовать себя победителем. Помогите ему самоутвердиться, хвалите, поощряйте. Не давайте советов, если он вас об этом не просит. Не решайте за него, что ему делать, и не относитесь к нему как к больному. Поймите и смиритесь с тем, что вы не проживете этот период за него или вместо него. Он – мужчина и способен сам справиться со своими проблемами. Просто будьте рядом и на его стороне.

Как женщине помочь себе в трудный период

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, многие их них впадают в депрессию и начинают искать виновника всех своих бед. Не каждый способен посмотреть правде в лицо и взять ответственность за прожитые годы на себя. В этот момент под ударом находится самый близкий человек – жена.

Выдержать такое эмоциональное напряжение крайне сложно, особенно если женщина сама проходит через возрастные трансформации. Поэтому женщине важно спасти себя саму и оградить детей от психологических травм. Поддержать свое психологическое здоровье помогут следующие рекомендации:

Берегите свою самооценку. Не обращайте внимания на нелестные слова, на внимание к другим женщинам.
Не вините себя. Даже если он обвиняет вас в своих неудачах, помните, что его жизнь – это его ответственность, и только его.
Не мстите и не ищите утешения в алкоголе, наркотиках и связях на стороне. Чем достойнее мы справляемся с трудностями, тем качественнее будет наша дальнейшая жизнь.
Не позволяйте обходиться с собой жестоко. Никакой кризис не оправдает физическое и психологическое насилие. Уважайте себя и не становитесь жертвой.
Не вмешивайте в конфликты детей. Не скандальте при детях и не говорите им плохо об отце.
Любите себя и развивайтесь. Вашему мужчине нужна уверенная в себе, красивая, интересная женщина. Как бы не разрешилась эта ситуация, вам нужно жить дальше.

Помните, что сейчас ваш супруг потерян и дезориентирован, и как бы он не вел себя по отношению к вам, именно вы его поддержка и опора. Если вы последуете его примеру и опустите руки, то ваша семейная лодка неминуемо сядет на мель. Занимайтесь собой, своей внешностью, не забрасывайте свои дела и увлечения. Если вы не чувствуете в себе достаточно сил для этого, обратитесь за психологической помощью к специалисту.

Итог

Возрастные кризисы – неотъемлемая часть жизни человека и обязательное условие его взросления и личностного роста. В эти особенные периоды происходят важные психологические изменения: меняется мировоззрение, ценности, приоритеты.

Если кризисы первых лет жизни хорошо изучены и всем известны, то возрастные кризисы зрелого возраста и старости пока во многом остаются белым пятном для обычного человека. Поэтому нужно понимать, как помочь пережить период кризиса среднего возраста любимому человеку. После кризиса начинается новая жизнь, и если вам удалось пройти через это испытание рука об руку, то вы имеете все шансы счастливо прожить вместе до конца своих дней.

Видео: психолог Наталья Толстая «Кризис вашего мужа. Включи настроение.»

ostresse.ru