Как понять кто тебе нравится: 15 способов понять, что он в тебя влюблен — www.ellegirl.ru

Как дать мужчине понять, что он тебе нравится — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Язык тела, отзеркаливание жестов, проявление заботы – и другие безотказные приемы «вместо тысячи слов»..

Не каждая девушка отважится напрямую рассказать мужчине о своих чувствах. К счастью, показать свою расположенность можно с помощью более тонких сигналов.

---

Используй язык тела

Позы и движения тела – очень важный инструмент, который позволяет нам передавать свои мысли и чувства, не используя слов. Ты, наверное, и сама замечала, что когда человек тебе симпатичен, ты невольно к нему склоняешься и принимаешь более открытую позу, оставляя без защиты самые уязвимые части тела (живот или грудь). Когда же у тебя, напротив, нет желания общаться, хочется «закрыться», скрестив руки и ноги.

Хочешь показать свой интерес к мужчине? Все просто – будь открытой и не сковывай себя в движениях, разверни к нему стопы, показывая, что никуда не собираешься уходить, демонстрируй ладони и не бойся сократить расстояние между вами.

Читай также: Его глазами – 8 верных признаков, что ты ему действительно нравишься >>>

Старайся активно жестикулировать – как выяснилось, это тоже верный индикатор заинтересованности, выдающий душевное волнение. Не сомневайся – мужчина подсознательно «считает» все эти невербальные сигналы.

Подари ему ощущение собственной нужности

Запомни важный лайфхак: мужчине крайне важно чувствовать себя нужным. Особенно сейчас, во времена технического прогресса, когда все работает и без него, и воинственного равноправия, когда предложение помочь воспринимается чуть ли не как намеренное унижение. Поэтому к женщине, которая дает ему возможность почувствовать себя рыцарем без страха и упрека, он невольно испытывает симпатию, даже если изначально она не была в его вкусе.

Старайся создавать ситуации, в которых мужчина сможет себя проявить – только учти, что поставленная задача должна быть ему по плечу. Мало шансов, что он обучался на электрика или сантехника, а вот налить тебе чаю, помочь донести тяжелые сумки или передвинуть стол у него точно получится.

Смотри также: Читаем между строк – что говорят мужчины, когда действительно влюблены >>>

И не забудь его отблагодарить за проделанные труды – одного-единственного слова «спасибо» достаточно, главное, вложить в него эмоции и энергию и дополнить выразительным взглядом.

Подключи прикосновения

Как известно, большинство мужчин – кинестетики и воспринимают мир посредством ощущений. «Вместо тысячи слов» инициируй легкий физический контакт – бросаться с объятиями, пожалуй, не стоит (хотя мужчине, скорее всего, это понравится), а вот «случайно» дотронуться до руки или плеча или погладить по волосам, убирая несуществующую нитку, можно.

Психологи считают, что такое ненавязчивое прикосновение воздействует на подсознание мужчины, повышая уровень его доверия и симпатии к вам. Кроме того, таким образом ты намекаешь ему, что он приятен тебе физически, что ты выделяешь его среди других.

Установи зрительный контакт

Знаешь, что отличает влюбленную женщину от невлюбленной? Первая смотрит мужчине в глаза 70% всего разговора, а вторая – всего лишь 30–50%. Соответственно, долгие и внимательные взгляды дадут почувствовать твою заинтересованность.

Более того, добившись длительного зрительного контакта, ты вызовешь у мужчины прилив взаимной симпатии. Психологи установили, что у людей, которые непрерывно смотрят друг на друга, возрастает частота сердечных сокращений и вырабатывается гормон фенилэтиламин, заставляющий чувствовать влюбленность. То есть это не просто надежный сигнал, показывающий, что мужчина тебе приятен, но и способ спровоцировать привязанность.

Прояви заботу

Продемонстрировать, что мужчина тебе немаловажен, можно с помощью простых поступков, имеющих в основе заботу о нем. Конечно, носить ему на работу пирожки с капустой, как в советских фильмах, это перебор, но поинтересоваться его здоровьем, настроением, угостить конфетой будет правильно.

Умеешь ли ты флиртовать? – пройди наш тест и узнай >>>

В конце концов, ласка, забота – это очень женственно, и мужчин как магнитом привлекает такая энергия.

Можно позволить ему пожаловаться: пусть он найдет в тебе «родную душу», которой можно рассказать о важных для него проблемах. Покажи, что ты заинтересована в его жизни – он будет тронут. Согласно последним исследованиям, людям приятно, когда их жалобы находят отклик в собеседнике: от этого они получают удовольствие, сравнимое с вкусным ужином или денежным вознаграждением.

Используй закон «зеркальности»

Еще один способ показать, что ты на одной волне с человеком, – отзеркаливать все его жесты, движения, манеру общения. Например, если он дотронулся до своих волос – поправь свою прическу, если у него быстрый темп речи – попробуй его перенять, если он откладывает в сторону креветки в салате, чтобы съесть их в последнюю очередь – делай так же.

Конечно, важно не перегнуть палку, чтобы мужчина не подумал, что ты «попугайничаешь» – копируй только самую суть. Почему этот прием работает? Все просто: нам подсознательно нравятся люди, которые похожи на нас. Они – уже близкие и знакомые, даже если разговор длится всего 10 минут.

Говори комплименты

Почему-то считается, что комплименты любят только женщины – а ведь мужчины не в меньшей степени ждут признания и одобрения. Правильно найденные слова способны окрылить его, заставить почувствовать себя самым-самым – так почему бы не потешить его самолюбие?

Существует три вида «правильных» комплиментов. Во-первых, скажи что-то хорошее о его внешности – например, какие у него мужественные руки или добрые глаза. Во-вторых, попробуй завуалированную похвалу – спроси, где он покупает одежду (это будет намеком на его хороший вкус) или в какой фитнес-клуб ходит.

Читай также: Природа привлекательности – почему нас тянет к определенным людям >>>

И, наконец, используй такой феномен, как «спонтанный перенос качеств». Его суть заключается в том, что мужчина начинает ассоциировать те прилагательные, которые ты используешь для комплиментов, с твоими собственными чертами характера. Например, если ты скажешь, что тебе нравится его дружелюбие, то он будет воспринимать тебя как открытого и дружелюбного человека, а если ты похвалишь его эрудицию – как очень симпатичную интеллектуалку.

Фото: kinopoisk.ru, filmz.ru.

признаки, что он хочет стать твоим парнем

Так бывает: тебе нравится парень, ты надеешься, что он тоже хочет быть с тобой, а на поверку оказывается, что он испытывает к тебе только дружеские чувства. А бывает и наоборот: ты уверена, что вы лучшие друзья, пока не начнешь находить букетики на своем подоконнике и замечать, что он провожает тебя взглядом печального спаниеля. «А не влюблен ли он в меня?» – удивленно спрашиваешь ты, и оказывается, что это замечали все вокруг… Кроме тебя самой.

Cosmo.ru редакция

Getty Images

Как же научиться отличать друга от влюбленного?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Окружающие думают, что вы вместе. Если и друзья, и незнакомцы принимают вас за пару – значит, между вами существуют определенные флюиды, даже если ты их пока не распознала.
2. Он обнимает тебя при встрече так, словно это нечто большее, чем дежурное приветствие. И если ваши объятия становятся чуть дольше обычного – значит, между вами проснулись чувства.
3. Если вы все время тусуетесь вдвоем, будем честны: так ведут себя парочки. А, ну да, вы же просто друзья. Друзья, которые вместе обедают, ходят вдвоем по музеям, в кино и часами наговориться друг с другом не могут.
4. Он никогда не рассказывает о том, что запал на другую – потому что другие женщины для него не существуют. Ты знаешь, что он – одинокий, привлекательный и крутой парень, и не может быть, чтобы девчонки не влюблялись в него, но ты не слышала ни про каких его девчонок. Если он и говорит о девушках, то подчеркивает, что свою пока не встретил (хотя на самом деле встретил, и это – ты).
5. Он подружился с твоими друзьями. Он познакомился с ними через тебя, но теперь он отрывается в их компании, потому что хочет им понравиться, чтобы они могли тебя надоумить обратить на него внимание не только как на друга.
6. Он часто говорит о том, как ему хорошо проводить с тобой время.
   Платонические друзья редко так делают. С ними и так понятно, что вам весело вместе – иначе вы бы не дружили. Но друг, мечтающий стать бойфрендом, подчеркивает, как дорожит тобой, намекая, что мечтает о чем-то большем.
7. Он всегда отвечает на твои сообщения. Конечно, и хорошие друзья так поступают, но они могут завертеться и забыть. Но ему настолько важно проявить к тебе внимание, что он нипочем не забудет ответить.
8. Он всегда заступается за тебя. Если в компании кто-то скажет тебе что-то обидное, он тут же встанет на твою сторону.
9. Он помнит все, о чем ты ему говорила. Так что если у тебя случится плохой день, он сможет напомнить тебе твои же слова, сказанные давным-давно, и процитирует их дословно, потому что они что-то значат для него – ведь ты сама что-то значишь для него. Серьезно, ребята – один из вас уже должен заговорить об этом, потому что вы будете чертовски милой парой.

Как понять, что тебе нравится? Советы стилиста / Школа Шопинга

– Танечка, мне через год 40 лет! Уже пора обновить гардероб в соответствии с возрастом.

Рядом со мной сидела симпатичная женщина, выглядела она на свой возраст, что абсолютно ок. Но её план выглядеть на него нарочно и добавить солидности мне что-то не нравился. Анна работала HR-директором в более чем известной корпорации, поэтому её интересовал деловой гардероб. Я, как обычно, попросила не приходить с пустыми руками, а принести картинки, чтобы понимать, в каком направлении двигаться.

Тут, я загрустила. Серые пиджаки, серые юбки, чёрные туфли. А вам точно нужен стилист?

Анна рассмеялась и предложила начать с ревизии. Через несколько дней я приехала к ней домой, дверь открыл муж и с первых же минут мне стало понятно, что мне тут не рады.
⠀
Антон не мог сдержать раздражения и без какого-либо намека на шутку спросил: «Вы сейчас скажете ей, что всё нужно выкинуть, а потом купить всё заново, но уже в вашей теплой компании, верно?»

В этот момент Анна практически выпрыгнула с кухни с двумя чашками кофе и, подарив мужу испепеляющий, а мне извиняющийся взгляд, повела меня в гардеробную.

Я регулярно встречала таких «Антонов» по работе и давно перестала расстраиваться. Более того, я прекрасно понимала, чем это всё закончится. Так что я моментально переключилась на клиентку и её вещи. Пока мы перемещали одежду в гардероб или в мусорный пакет, я не смогла удержаться от комплимента фигуре Анны. В ответ, она обречённым тоном перечислила мне с десяток несуществующих недостатков. Эх, женщины такие женщины. В какое зеркало она смотрится, что несёт такую ерунду?
⠀
Добравшись до верхних полок, я наткнулась на склад подарков от Антона: крокодиловые сумки, шелковые шали, жемчужные колье.

Я призвала на помощь своего внутреннего дипломата и спросила с улыбкой, что делают сокровища на антресоли?

Анна состроила кислую физиономию и призналась, что никогда не носит подарки мужа, потому что становится в них вылитой свекровью. И даже выглядеть начинает на её возраст.
⠀
Не теряя надежды пристроить хоть несколько подаренных вещей к новому гардеробу, я честно перебрала всю полку.
⠀
Прости, Антон! Кажется, я забила ещё один гвоздь в гроб наших с тобой отношений.
⠀
Я, кстати говоря,  до сих пор не устаю удивляться, как незначительные нюансы могут заставить баснословно дорогую сумку из кожи аллигатора выглядеть дешево, а в это время несколько лёгких и верных штрихов помогают сумке из кожзама выглядеть дорого.
⠀
Это, наверное, как на кухне. Одни и те же продукты в руках разных хозяек или поваров превращаются в съедобное, несъедобное и пальчики-оближешь. Так и с вещами.
⠀
– Антон любит лак, крокодилов, японский жемчуг и крупные цветы на шелке. А что любишь ты?
⠀
Анна подошла к шкафу с одеждой и честно призналась, что этого она не знает. Поэтому и носит простое, нейтральное, неброское. И видит, как муж пытается «раскрасить» её в новые цвета, добавить лоска и статуса. Но всё это не то, это не её. А что её – непонятно.
⠀
Пришлось устроить пикник с кофе и конфетами на развалинах гардероба, содержимое которого мы раскидали по всей комнате. Штурманув google, мы сделали подборку симпатичных Анне образов на примерах актрис и редакторов мод.
⠀
Сразу же печатали картинки на цветном принтере и раскладывали на две стопки: нравится и не нравится.
⠀
Набрав в каждой по 30 фото, мы взяли маркер и подписали на каждой картинке, что именно ей нравится, а что нет.
⠀
Потом выписали основные симпатии на отдельный лист и снова нырнули в гардероб.

Если вкратце – там не было ничего, что ей на самом деле нравится.

– Это вообще нормально? Таня, мне же под 40 лет! А я только сегодня поняла, что сама себя плохо знаю и понимаю.

– 40 лет-40 лет-40 лет – сдалась тебе эта цифра, она же в паспорте, а не на лбу! Спрячь его и смотри в зеркало! Сейчас у тебя полный гардероб вещей, в которых ты выглядишь серьезно и слегка за 40. А если взять богатства с антресоли, то на все 60. Давай шопинг-лист составлять, пока меня Антон не уволил!

Ещё два часа работы в редакторе и мы вместе сделали прототип нового гардероба. Я предлагала вещи, Анна согласовывала каждую, всё более чётко формулируя, что ей нравится, а что нет. И вот на мониторе появилась законченная гардеробная капсула, в которой всё со всем сочеталось и нравилось её потенциальной обладательнице.

На шопинге было весело и легко, казалось, Анна чётче меня представляла картинку того, куда мы движемся. Отмечая бокалом просекко 7-ми часовой удачный шопинг, она спросила меня, могу ли я помочь подобрать пару стильных шелковых платков и современные жемчужные серёжки. 

Подозревая, что нашим с Антоном отношениям уже ничего не поможет, я согласилась. 

Всю неделю Анна отправляла мне фотки новых looks из лифта и собирала комплименты коллег.

А в пятницу я получила букет цветов с запиской: «Ты выиграла. С крокодилом поможешь?»

Как понять и найти то, что тебе нравится делать в жизни

Кажется, что так просто взять — и прожить жизнь как хочется. Ну, в первые 12 лет жизни так и кажется, а потом начинаешь видеть бытие в разрезе, на тебя вешают ярлыки, какие-то обязанности, о которых ты не просил. И это очень большая проблема — людям не нравится то, как они живут. Кругом одни сплошные несчастные нытики. Можно ли с этим как-нибудь бороться? Можно, нужно просто найти себя. А как это сделать? Как понять, что ты хочешь делать, как ты хочешь жить, где жить, где работать и кем быть? Сейчас объясним, за сим статья и написана.

Не торопись, всему свое время

Невозможно написать книгу без багажа жизненного опыта или преподавать, если за спиной нет багажа знаний. Это своего рода оружие, броня, которая защищает тебя от разного рода напастей. А чтобы ее нарастить, необходимо время. Вот эта абсурдная, совершенно непонятая единица исчисления, которая рулит всеми существующими процессами — то, чего так не хватает молодым людям. Куда ты торопишься? Разумеется, жизненный опыт необходим, и порой чтобы его набраться, нужно несколько раз с треском провалиться. Но этих жизненных тычков было бы в разы меньше, если бы мы никуда не торопились. А то ведь как бывает — ты два раза был в Питере на несколько дней. Пил, гулял, веселился, пытался попасть харчой в памятник Чижику. Было лето, было хорошо. А потом ты подумал, что это город твоей мечты, бросил всё и без всякого опыта переехал туда, надеясь без труда отыскать в пятимиллионном городе работу, особенно когда нет опыта. Но оказывается, что зимой там невыносимо, с работой не всё так хорошо, а спальные районы ничем не отличаются от пензенских.

Не надо никуда торопиться, особенно если нет опыта. Не нужно открывать вейп-шоп, если мода на них проходит, а ты ничего не смыслишь в бизнесе. Быть своевременным — не значит торопиться. Набирайся опыта. Лучше медленнее, но качественнее.

Пробуй что-то делать и набирайся опыта

Ну а как этого опыта набраться? Британские ученые, когда узнали, что ты всерьез задаешься этим вопросом, впали в ступор. Ответ лежит на поверхности — нужно пробовать и изучать. Нужно поработать, пожить, посетить, попробовать. Только непосредственное участие, только хардкор. Не стоит иммигрировать в Румынию только потому, что это страна ЕС. Почитай про то, как там живут, пообщайся с людьми, посети этот сливной бачок Европы, прежде чем делать такие резкие действия. Опыт — это внебрачный сын практики.

Делай то, что нравится

Никогда и ни при каких условиях не делай то, что тебе хоть немного не нравится. Это главное правило! Это святое! Это закон, который посылает к черту все остальные пункты. Лучше даже не жениться, если не хочется. И жить в стране, в которой ты родился, тоже не нужно, если она тебе не нравится.

Мы говорим про то, как понять, что ты хочешь, а не про то, как собрать волю в кулак и заниматься тем, что не нравится. Про это отдельная статья. Не нравится город, не нравится работать с кодами — к черту, не трать время. А как понять, что это тебе не нравится, ведь иногда начнешь что-то делать — и открывается второе дыхание, появляется стимул работы? А очень просто — нужно пробовать. Как видишь, всё взаимосвязано.

10 актуальных цитат о том, как нужно прожить жизнь

Давненько мы не занимались своим любимым делом — не разбирали на нейроны мотивирующие высказывания известных людей.

Открывайся для новой среды

Просто иногда мы живем в неведении, поскольку сами до конца не разобрались в себе. Вроде живешь в одной среде, ко всему, кажется, привык и тут каким-то образом, пускай даже не по своей воле, попадаешь в другую среду, встречаешь совсем иных людей, которые живут по другим законам. Нет, речь не про тюрьму, а про другой круг общения, другую страну, другое общество, другую среду… ну в общем-то, и про тюрьму тоже. Так вот попадаешь туда и чувствуешь — мне здесь хорошо, я здесь чувствую себя своим. Это как прорваться за железный занавес и увидеть совершенно другую жизнь.

Пойми, тут речь идет не только о путешествиях, хотя они лучше всего раскрывают глаза на многие вещи. Начни искать новое в городской среде, а уж потом переходи к другой культуре.

Откажись от стереотипов

Когда человек начинает мыслить стереотипами и уже готовыми, разжеванными формулировками, которые СМИ и лидеры мнений вложили в его голову, то он закрыт для дальнейшего развития. Он не то чтобы конченый и убогий, нельзя так над людьми, они не виноваты. Просто потерянный для общества. Таких вот потерянных хватит на 17 Аргентин и парочку Мадагаскаров. Машинальные, отточенные действия, поступки. Делают то, что принято, и самое обидное, воспринимают новую информацию через призму мнений, которые вложили в их дремучие головы.

Такой человек будет отрицать чужой опыт, чужое мировоззрение, даже не разобравшись. А иногда чужая точка зрения и чужой пример как раз и открывают новые грани и дают во всем разобраться. Так что не будь костным, не унижай чужие культуры, не веди себя как быдло, уважай чужой устав — и научишься многому.

Перестань копировать жизнь других

Иметь перед глазами живой и полезный пример — это прекрасно. Подражать во всем этому самому примеру, копировать его стиль жизни — это ужасно. Видишь ли, даже люди с одинаковыми привычками, пристрастиями и взглядами на жизнь зачастую живут по разному. Им сложно жить вдвоем, даже несмотря на общую любовь к Monty Python и яйцам вкрутую. А ты просто копируешь другого человека. Неважно, насколько он успешен, не спеши обезьянничать. Он успешный только потому, что думал своей головой и никому не подражал. Можно заимствовать понравившиеся привычки, какие-то лайфхаки, но не жизнь целиком.

Как найти себя: 5 идей для поиска новой професии

Актуальные профессии и места, в которых ты можешь им обучиться.

Как понять чего ты хочешь: 15 советов

Время Чтения: 5 мин.

Судьба человека — путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов к самоидентичности. Но как понять чего ты хочешь и что тебе нравится?

Когда не знаешь, чего ты хочешь, чем заняться, чтобы реализовать себя, к чему стремиться, как найти свою цель и о чём мечтать, существование становится пресным и совершенно пустым. К счастью, есть несколько способов, которые помогут понять, чем ты хочешь заниматься в жизни.

Как за 5 минут понять свое призвание

к оглавлению ↑

Как понять чего ты хочешь? 

Главное, принять решение найти ответ на вопрос: Как понять чего ты хочешь?

Сядь за стол

Выдели два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и сядь за стол. Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выпиши всё, чем тебе нравится заниматься, что тебя интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать всё.

А теперь отложи этот список и иди спать. На следующий день трезво посмотри, проанализируй, вычеркни откровенный бред. Теперь уже проще: есть основа и пути, куда двигаться дальше.
И если ты принял решение найти ответ на вопрос: Как понять чего ты хочешь? То даже во сне твой мозг продолжает искать ответ.

к оглавлению ↑

Посети

Чтобы найти то, чем хочешь заниматься, в течение недели или двух попробуй посетить несколько мест или мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохни местный воздух, почувствуй атмосферу. Так ты сможешь определить, подходит тебе выбранная сфера или нет.

Как найти свое призвание в жизни и в работе: практические шаги и вдохновляющие истории

к оглавлению ↑

Что не нравится?

Пойдём от обратного. Чтобы понять, что тебе нужно, определи, что точно не подходит. Поступи таким же путём: запиши на листе бумаги всё, что тебе не нравится делать. Например, приди на работу к маме, папе или родственникам и пойми, подходит тебе эта сфера или нет. Увидел? Не нравится? Хорошо, двигайся дальше. Уже что-то есть.

Стажировка

В любую контору, журнал или место работы твоей мечты всегда требуются стажёры или волонтёры. Да, всё действительно так просто. Нужно всего лишь запастись решимостью, набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка не пытка. Каким бы ни был полученный опыт, он как нельзя лучше отрезвит тебя, даст более полные представления о будущей работе и поможет понять, твоё это или нет.

к оглавлению ↑

Путешествуй много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общение с теми же коллегами часто заводят нас в тупик. Во время путешествий гораздо проще понять, кто ты. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь, как живут люди далеко и близко, чем они занимаются, что их волнует.

к оглавлению ↑

Общайся с людьми старше себя

Как понять, что тебе нужно? Общаться с теми людьми, которые уже разобрались в себе. Возраст здесь играет незначительную роль, важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже добился успеха в своём деле, кто чего-то достиг. Спрашивай совета, интересуйся всем.

Клуб по интересам

Существует масса организаций для студентов и молодёжи не только по интересам, но и общего направления. Почему стоит вступить в них? Во-первых, там ты найдёшь единомышленников. Во-вторых, можешь действительно хорошо провести время. В-третьих, зачастую люди вокруг нас дают понять, кто мы есть на самом деле.

Много читай

Чтобы понять, что тебе нравится, нужно много читать. Очень много читать. От художественной литературы до прикладной по самым разным темам (чтобы понять, чем заниматься в жизни и что тебе по вкусу).

Все книги Ицхака Пинтосевича: цена, описание, отзывы

Думай своей головой

Хоть и девятый, но очень важный момент: думай своей головой. Не маминой, папиной, тётиной, а своей. Как понять, чего хочешь, если ты только и делаешь, что прислушиваешься к советчикам? Тебе ведь жить этой жизнью. Если хочешь быть счастливым, очень важно любить то, чем ты занимаешься. Это твои амбиции, жизнь.

Заводи контакты

Это сейчас называется «нетворкинг» (network — «сеть» в переводе с английского). Твои друзья, которые сегодня чем-то интересуются и занимаются, в будущем станут успешными людьми, предпринимателями, специалистами. Будь вежливее со всеми. Старайся помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми — это и есть кирпичики твоего будущего. Заводи контакты, полезные знакомства. То, что ты делаешь сейчас, пригодится тебе потом.

к оглавлению ↑

Умей расслабляться

Чтобы определить, чем заниматься в жизни, иногда нужно отдыхать. Нельзя всё время напряжённо искать своё призвание. Подумал? Не идёт? Возьми небольшую (!) паузу и просто отдохни. А затем принимайся за что-то новое. Это здорово помогает перезагрузиться.

Как правильно отдыхать физически, эмоционально, интеллектуально и духовно?

к оглавлению ↑

Прислушивайся к родным и близким

А вот тут загвоздка. Мы писали выше, что не стоит слушать близких, ведь это твоя жизнь. Но! Бездумно следовать тому, что тебе навязывают родственники, и прислушиваться к советам тех, кто уже обладает каким-то жизненным опытом, — это разные вещи. Фильтруй советы и рекомендации. Бери только то, что действительно подходит, что тебе по душе.

к оглавлению ↑

Пройди тест

Пройди тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и твоём на него ответе есть смысл. Следовать результатам теста или нет — твоё право. Зато, если ты до сих пор не знаешь, что хочешь делать в жизни, хотя бы определишь вектор, куда двигаться.

Выйди из зоны комфорта

Выходи из своей зоны комфорта и занимайся тем, чего раньше не делал. В неделю придумывай 2–3 таких занятия и максимально расширяй кругозор. Представь, что ты — подопытный кролик и учёный одновременно. Наблюдай за своей реакцией на те или иные предметы, активности, занятия. Делай выводы. Так сможешь определить, что тебе интересно в жизни, а что — нет. Возможно, тебе окажутся по душе занятия, о которых ты ранее и не думал, которые никогда не рассматривал.

Тест на мотивацию: 7 вопросов, чтобы понять, ваша ли это цель (видео)

к оглавлению ↑

Будь собой

Последний и самый важный пункт в определении своего будущего — это быть собой. Серьёзно. Перестань кого-либо копировать, если делал это раньше. Чей-то опыт может тебе не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с твоими. И это абсолютно нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.

В этом видео я рассказываю о том, как ставить цели.

В этом видео я рассказываю о 7 навыков высокоэффективных людей – Стивена Кови.
Они просто необходимы для того, чтобы достигнуть все цели!

А в этом видео я рассказываю о том, как найти цель в жизни.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как дать понять мужчине, что он тебе нравится

Всем привет! Эта статья написана женщиной, которая решила поделиться своими наблюдениями из реальной жизни.

Совсем не обязательно напрямую открывать свои карты объекту обожания и речь вовсе не о банальных комплиментах понравившемуся мужчине. Тогда как дать понять, что он тебе нравится? Способов инсценировки нетипичных ситуаций есть масса, и при этом отсутствует излишняя навязчивость.

Представители сильного пола уж точно проявят интерес после таких «намеков»:

1. Вкус. Накрасьте губы помадой со вкусом клубники или малины, и кавалер будет настроен «съесть» Вас как конфетку.
2. Слух. Ваши стоны, вздохи (в подходящее время) весьма возбуждают мужчину. А «горячее» слово на ушко разогреет мужчину до состояния вулкана.
3. Осязание. Прикоснитесь к нему, погладьте его волосы. И Ваш избранник станет добрым и ручным.
4. Зрение. Первое, на что обратит внимание мужчина, будут Ваши ножки. Потом взгляд перейдет на округлости, а затем на губы. Это аксиома. Уж так они устроены. Особенно падки доблестные рыцари на красную губную помаду и нежный румянец.
5. Обоняние. О, если б женщины знали, сколь восприимчив сильный пол на ароматы!

Все это — Ваше оружие, милые дамы. Это прекрасная возможность показать мужчинам, что они Вам не безразличны, что Вы испытываете к ним глубокую симпатию.

Как показать мужчине, что он нравится женщине

Для тысяч девушек и женщин актуальным является вопрос – как показать мужчине, что он нравится? Каким же образом продемонстрировать свою особенную расположенность тому, о ком заняты все мысли? Чтобы у знакомства была перспектива или дружба переросла в иную плоскость, нельзя допускать «промашек».

Обсудим главные принципы и механизмы на конкретной ситуации.

Сюжет из реальной жизни: «Давным-давно нравился мне один мальчик. Рома. Ну, просто очень нравился. Любил парень точные науки и был секс символом нашего района. Я точные науки не любила. И вот когда я встречала его, со мной творилось что-то невообразимое: громко смеялась, разговаривала и бурно жестикулировала. Мне казалось, что таким образом он обязательно поймет, как сильно он мне нравится. Это было роковой ошибкой. Не стоит столь бурно проявлять свою симпатию. Так мужчина лишь подумает, что перед ним малахольная дура. И не о каком «нравится» речи уже быть не может».

Поэтому:

• Научитесь слушать и слышать. Ему нравится копаться в автомобилях? Прекрасно! Заинтересуйтесь и Вы этой темой. Спрашивайте у него, проявляйте внимание к его интересам (в представленной ссылке находится список прикольных вопросов).
• Подарите небольшой сувенир — шарф с логотипом любимой команды, освежитель воздуха в машину.
• Свяжите или купите ему теплые носки.
• Спросите, кушал ли он сегодня.
• Интересуйтесь его делами, здоровьем родных, успехами.
• Делайте легкие комплименты. Мужчины же, они от части как дети, любят похвалу и внимание.

Как дать понять мужчине, что он тебе нравится, без слов

Если Вы не готовы говорить о своих внутренних волнениях в открытую, но в то же время ждете от своего избранника ухаживаний, то вполне вероятно, что Вы зря надеетесь. Ведь он уж точно не наследователь Ванги и не имеет понятия, что тебе нравится.

Тогда как дать понять об этом мужчине без слов? Да очень просто! Действуют правила «5 чувств»:

1. Интересы. Не думали над тем, чтобы стать любительницей футбола или начать смотреть фантастику? Найдите общие темы.
2. Образ. Одевайтесь так, чтобы мужчина любовался вами. Дайте ему понять, что оделись Вы именно для него, чтобы ему нравилось.
3. Аромат. Постарайтесь узнать, какой запах женского парфюма ему нравится, чем должна пахнуть женщина, чтобы завладеть его вниманием.
4. Улыбка. Не дикий гогот, а именно улыбка. Доброжелательность, открытый взгляд в его сторону.
5. Расположенность. Постарайтесь следовать его желаниям. Если он любит крепкий чай – угостите или купите упаковку и преподнесите, как презент от души. Ищет книгу – помогите в поисках, сами найдите и принесите.

Быть может, это трудно. Но именно так мужчина со временем понимает: он вам нравится, вы готовы ему услужить; однако вы тоже личность. И тогда уже ему нужно будет показывать вам свою симпатию.

Как дать понять мужчине на работе, что он тебе нравится, без слов

Если есть желание накинуть аркан на понравившегося мужчину, с которым Вы пребываете на одной работе, тогда надо незамедлительно действовать. Понятия не имеете, как дать понять, что он тебе нравится без слов? Да просто подарите ему ощущение собственной нужности или даже катастрофической незаменимости.

Также вполне допустимы иные вариации контрнаступления:

• Держите дистанцию. Вроде случайно пройдите мимо, оставляя за собой приятный шлейф парфюма. Слегка дотроньтесь до его плеча. Улыбнитесь. Станьте умницей. Предложите свежую идею набившей оскомину корпоративной концепции. Не ему. Но с оглядкой на него.
• Купите стаканчик кофе и поставьте перед ним, как неоспоримый факт. С улыбкой, без слов. Испеките пирог. Угостите всех, отдав ему самый большой кусок. Окружите его заботой, ничего не прося и не требуя взамен.

И в скором времени по итогам проведенной «атаки» офисный очкарик будет внимательно смотреть на Вас и думать: «А ведь я ей нравлюсь».

Как показать мужчине, что он тебе нравится, но не навязываться

Как сделать первый шаг на пути к отношениям, чтоб себя не выдать? Как завуалированно показать мужчине, что он тебе нравится, но при этом ему не навязываться? Ведь недотрогам, гордым и неприступным с виду красавицам хочется быть «правильными» и не переступать границы приличия. Но в то же время девушкам хочется внимания от молодого человека, а ждать три года пока он наконец-то подойдет также не вариант.

Рассмотрим решение вопроса в двух основных направлениях:

1. Часть первая – визуализация. Союзниками женщины могут стать ее губы и глаза. С помощью легкой доброй улыбки и нежного взгляда из-под длинных ресниц можно выразить свои эмоции и внутренние переживания естественным образом, не переигрывая.
2. Часть вторая – посылка знаков жестами. Для чего руки и ноги? Подойдите и как бы невзначай коснитесь своего объекта обожания, а дальше принимайте решение по ситуации, чтобы его заинтриговать. И в этом нет ничего предосудительного, а также у парня не возникнет никаких плохих мыслей.

Взяв на вооружение информацию, как дать понять мужчине, что он тебе нравится, все же не спешите форсировать события. Ведь мужчина должен позиционировать себя именно как настоящий мужчина – быть решительным и первым проявлять инициативу.  А женщина – это как прекрасный цветок в ненастную погоду, который чуть приоткрыт, но при этом может сводить с ума своим очарованием.

Комментарии:

Как понять какой цвет тебе нравится. Тест

Оттенок относится к одним из основных критериев, которым руководствуются люди в разных вопросах: выборе предметов мебели, одежды и т. п. По этому поводу у психологов есть утверждение: в зависимости от цветовых предпочтений можно вычислить психотип человека, узнать, что на данном жизненном этапе происходит у него в душе.

Синий цвет в психологии

Если знать, что обозначает синий цвет, можно с первого взгляда понять, какой человек перед вами. Прежде всего, характер таких людей часто становится источником их собственных проблем. Те, у кого любимый синий, отличаются меланхоличностью, скромностью, большинство стараются избегать конфликтов на работе или дома. Индивидуумы нуждаются в частом отдыхе, ведь люди, чей любимый синий, быстро устают. Стоит отметить, что внутренний комфорт личность приобретет исключительно после того, как получит благожелательность окружающих.

Что обозначает красный цвет

Для тех, кто хочет научиться определять характер по любимым цветам, нужно рассмотреть значения алых оттенков. Об индивидуумах, которые носят в основном красную одежду или аксессуары, можно сказать, что они обладают огромной силой воли, поэтому добиваются больших высот в карьере. Люди, чей любимый цвет красный, вспыльчивые, властные, при этом смелые, нетерпеливые и упрямые.

Если вы умеете определять характер по любимым цветам, то знаете, что любители данных оттенков стремятся добиться успеха во всех жизненных сферах, а рутина их угнетает. Такие личности нуждаются в частой смене обстановки, путешествиях, приключениях. Стоит отметить, что у «красных» есть особый дар: побуждать людей к действию, причем данное качество не отталкивает от них окружающих, наоборот – массы тянутся к ним.

Желтый цвет – значение

Если вы видите женщину или девушку в желтой одежде, то знайте, что она чувствует себя свободной, спокойной, полной оптимизма. Все люди, чей любимый цвет желтый, легко приспосабливаются к непривычному и новому, умеют направлять силы в нужном направлении, общаются с окружающими легко, непринужденно. Если определять характер по цвету, то любители желтого не отличаются особой ответственностью, потому как предпочитают свободу не только в мыслях, а и в действиях. Однако такие индивидуумы пользуются заслуженным признанием друзей, ведь по натуре они открыты и щедры.

Что означает чёрный цвет

Оттенок может символизировать отрицание, неуверенность. Черный цвет в психологии означает то, что люди, для которых он любимый, отличаются решительностью, вспыльчивостью, но при этом большинство неуверенны в своих силах, постоянно чувствуют себя несчастными или вовсе впадают в депрессии. Любители носить черную одежду зачастую не способны справляться с нахлынувшими эмоциями, поэтому, если они любят, то всей душой, ненавидят тоже от чистого сердца. Некоторые темным колером пытаются привлечь к себе внимание окружающих или сделать свой образ загадочным.

Светлый оттенок черного – серый – самый нейтральный, который отождествляется со спокойствием. Серый является колером рациональности, символизирует то, что тот, кто его выбрал, чувствует себя защищенным, живет, руководствуясь разумом, а не сердцем. Те, у кого данный оттенок любимый, очень ответственные, способные решать даже самые сложные задачи, при этом такие люди ничего не делают наобум, а просчитывают каждый шаг.

Что означает розовый цвет

Люди, чей любимый самый светлый оттенок красного, предпочитают упорядоченную жизнь, ценят комфорт и домашний уют. Розовый цвет в психологии означает, что человек очень нуждается в защите, иногда старается показаться хрупким ради того, чтобы получить еще больше заботы. Любители розового отличаются нежностью, обаянием, мягкостью. Многие желающие почувствовать любовь, как в сказках, или живущие в мире грез, погружаются в свой внутренний сказочный мир. Однако «вызволять» мечтателей оттуда не стоит: так легче реагировать на суровые реалии и переносить удары судьбы.

Значение фиолетового цвета

Колер может нравиться неординарным личностям: тем, кого тянет к мистике, влечет все таинственное. Сиреневый цвет в психологии обозначает то, что любитель оттенка – по натуре личность артистичная, остроумная, отличается темпераментом, иногда может вредничать. Людям, которым нравится фиолетовый, важна духовная сторона жизни, но при этом некоторые могут быть излишне эмоциональными. Для таких индивидуумов нет ничего важнее свободы и независимости.

Что обозначает зеленый цвет

Выбранный человеком оттенок может рассказать многое о характере или эмоциональном состоянии. Например, те, у кого любимый цвет зеленый – открытые, искренние, спокойные и общительные личности. Зачастую любители данного колера социально активные, лишь изредка встречаются скромные и терпеливые. Те, кто отдает предпочтение зеленому, стремятся к тому, чтобы вокруг них была спокойная атмосфера.

Люди, которым по определенным причинам нравится салатовый, отличаются доброжелательностью, мягкостью, открытостью, нежностью. Каждый из любителей светлых оттенков зеленого мог бы стать дипломатом, ведь такие люди обладают острым умом и иногда даже излишней пунктуальностью. Недостатком индивидуумов считается то, что они практически не умеют отказывать другим, даже если данное действие пойдет во благо им же.

Бирюзовый цвет в психологии

Оттенок может нравиться уравновешенным личностям, тем, кто сдержан и уверен в себе. Человек, чей любимый данный колер, имеет сильную энергетику, волевой характер. Если хотите знать значение бирюзового цвета, то стоит отметить, что любители его – люди, знающие себе цену и умеющие использовать свои возможности в полной мере, направляя их в нужном направлении.

Белый цвет – значение

«Цвет мечты» может нравиться людям с абсолютно разными характерами. Так, белый цвет в психологии означает, что тот, кто его предпочитает, отличается проницательностью, излишней аккуратностью и осторожностью, однако может быть несколько суетлив. Белый говорит о невинности, самодостаточности, усердном стремлении к самореализации. Такие люди полны новых идей, но для удачной реализации им не хватает практичности.

Значение голубого цвета

Характер человека по любимым цветам определить легко, например, голубой означает, что индивидуум спокоен, тяжело переносит разлуку с близкими людьми, стремится, чтобы отношения с окружающими были стабильными. Еще символика голубого цвета означает, что тот, кто отдал свое предпочтение этому колеру – натура романтичная, дружелюбная, общительная, любит путешествовать. Зачастую любители голубого безгранично любят своих матерей, а в личных отношениях предпочитают больше эмоционально-духовную жизненную сторону.

Что означает коричневый цвет

Оттенок символизирует здоровье человека, физическую силу. Если расшифровать значение коричневого цвета, то о людях, его предпочитающих, можно сказать, что они консервативны, независимы, имеют терпение. Характер их отличается настойчивостью, при этом многие предпочитают тишину и покой. Те, в чьем гардеробе преобладают данного рода оттенки, молчаливы и добродушны, но иногда могут быть упрямыми и бестактными. Они стремятся к тому, чтобы им подчинялись, любят читать, не делают необдуманных поступков, просчитывают каждый шаг, раскладывают все «по полочкам».

Что означает оранжевый цвет в психологии

Специалисты этой относительно молодой науки научились определять, что говорит о человеке его любимый цвет. Например, если рассмотреть значение оранжевого цвета, то о том человеке, который его предпочитает всем остальным, можно сказать, что он обладает развитой интуицией, любит и постоянно жаждет быть в центре внимания. Любители апельсиновых оттенков обладают многими способностями, отличаются своей оригинальностью. Часто те, кому нравится данный колер, непостоянны: даже в любви всегда готовы идти на поиски нового партнера.

Бордовый цвет в психологии

Исследования показали, что любимый цвет и характер человека тесно взаимосвязаны. Итак, что означает бордовый цвет? Оттенок, образованный от красного и коричневого, выбирают сильные деловые люди, обладающие такими качествами, как консервативность, солидность, уверенность. Бордовый олицетворяет власть и силу, поэтому у тех, кто носит одежду этого оттенка, еще больше развивается напористость, стойкость, целеустремленность. Индивидуумы, отдающие предпочтение бордовому, скупы на эмоции, но при этом многие хороши как энергичные организаторы.

Как определить характер человека по любимому цвету

У некоторых любимые холодные невзрачные оттенки, другие же предпочитают теплые яркие цвета. Все те колеры, которыми люди себя окружают, будь то одежда, аксессуары, мебель или даже обои в квартире, могут рассказывать окружающим о вашем внутреннем состоянии, переживаниях и мыслях. Любимый цвет на протяжении жизни может меняться, но тот оттенок, который преобладает на данном жизненном этапе, вы выбираете не случайно. Характер человека по цвету можно легко определить, тогда вы будете знать, какие чувства переполняют его душу.

Психология цвета в одежде

Мужские любимые колеры зачастую весьма сдержаны: черный, коричневый, серый и всевозможные их оттенки. Определение характера женщины по предпочитаемой ею цветовой гамме намного проще, ведь здесь очень широкое поле деятельности. Так, значение цветов в одежде и их расшифровка позволяет более точно узнать об эмоциональном складе конкретной личности, ее характере, жизненном настрое, иногда даже возможных заболеваниях.

Психологический тест с цветами

Сегодня характеристика человека по любимому цвету – целый раздел в психологии, ведь благодаря этим знаниям можно составить эмоциональный портрет определенной личности. Так, например, тестирование по 8-ми цветовой таблице Макса Люшера – это объективная экспресс-диагностика состояния человека. Пройдя тест на любимый цвет, каждый сможет не только узнать основные черты своего характера, а и выявить причины многих болезней, определиться с тем, какими профессиональными качествами он обладает.

Видео: цвет и характер

Психологи и психиатры на базе цветовых предпочтений или любви к определенным цветам делают выводы о характере человека, его склонностях, складе ума, психическом состоянии и состоянии здоровья.

Цветовые предпочтения основываются на базе сформировавшихся ассоциаций и напрямую зависят от национальных традиций, образования, темперамента и пола. Некоторые исследователи говорят, что цветовые предпочтения – это биологически врожденные особенности и даже зависят от гороскопа человека.

Кликните на ваш любимый цвет, чтобы узнать о себе больше!

Белый цвет

Люди, предпочитающие белый цвет, легко впадают в экстаз, у них развиты интуиция, воображение, они глубоко верующие и религиозны. В жизни предпочитают спокойствие и мир. Это полярные люди – они то отдаляются, то приближаются, то склонны к сочувствию, то совершенно отрешенны и погружены в себя. Предпочитающие белый цвет люди очень мечтательны, и именно из-за этого они могут стать религиозными фанатиками или найти свой особый мир в наркотической зависимости Любители белого цвета зачастую могут обладать парапсихологическими и экстрасенсорными способностями.

Этим людям очень подходят украшения с крупными камнями зеленой гаммы. А если любители белого упирают на свои особые экстрасенсорные способности и желают их развить в себе, они инстинктивно выбирают украшения с белыми камнями, например с жемчугом, белым ониксом или опалом.

Красный цвет

Люди, которые из всех цветов отдают предпочтение красному,– это натуры очень страстные. Причем страстны они во всем – и в любви, и работе, и в дружбе. Они любят командовать, являться лидерами в любой ситуации. Но настоящие лидеры могут из них получиться лишь в том случае, если они не поддадутся своим эмоциям и здравый взгляд на мир не застелят бьющие фонтаном эмоции. Эти люди обычно не страдают от угрызений совести, очень любят жизнь и всеми возможными и невозможными способами добиваются осуществления своих желаний и планов.

Красный цвет – это отнюдь не романтичный цвет, это цвет животной, дикой страсти. Люди, предпочитающие красный, любят самый различный экстрим – охоту, жесткий и рисковый спорт, автомобильные гонки, скачки. Но при этом любители красного могут неожиданно склоняться к чему-то мягкому и нежному. В этом вся противоположность характера любителей красного – они могут быть и святыми, и жесточайшими диктаторами.

Любители красного очень быстро раздражаются, они способны к бешеным взрывам и скандалам, но так же быстро, как и заводятся, они отходят, прощают, остывают. Людям, выбирающим для себя красный, лучше выбирать украшения с небольшими, скромными камнями, но их любимого, красного цвета.

Розовый цвет

Те люди, которые отдают свое предпочтение розовому цвету, очень мягкие, нежные и слабовольные люди, они пребывают всю свою жизнь в мире грез, мечтаний, сказок, они до самой старости ждут чудес и тешат себя несбыточными фантазиями. Они расслаблены, очень нежны, мечтают о возвышенной любви из романов и историй о золушках, предпочитают комфорт, домашний уют и совершенно не склонны к прогулкам на природе, походам, активному спорту, палаткам. Действительности в привычном понимании они не замечают, ее им заменяет видение мира сквозь розовые очки. Это их способ ухода от обыденной жизни, такое восприятие окружающего позволяет им сохранить покой и нервную систему. Но из-за такого своего взгляда на мир в случаях тесного соприкосновения с реальной жизнью они переносят серьезный удар, реальность для них тяжела, а действительность – это настоящая катастрофа.

Любители розового цвета в силу своих фантазий оценивают себя гораздо выше, чем они есть на самом деле, из-за этого они подводят окружающих. Они склонны обещать то, что не в состоянии выполнить, просто в их фантазии это вполне реально. Благодаря такому инфантильному взгляду на мир любители розового цвета очень легко успокаиваются после скандалов, несчастий, проблем, они находят выход в своем внутреннем сказочном мире. Поэтому такие люди остаются до старости детьми и в таком состоянии обычно доживают до глубокой старости.

Тем, кто любит розовый, очень подходят нежно-сиреневые и светло-лиловые камни, например аметист и чароит. Эти камни помогают создать обстановку для размышлений, грез, мечтаний. Под воздействием этих камней они могут писать стихи и романсы. А вот желтые камни простимулируют умственные и физические возможности любителей розового, а белый агат способен вернуть их в мир действительности. Жемчуг способствует появлению вдохновения, придает этим людям еще большую нежность и юный вид.

Голубой цвет

Люди, предпочитающие темно-голубой цвет, цвет ночного неба,– это путешественники в широком понимании этого слова. Они стремятся к знаниям, крайне религиозны, чувствуют, что существует потусторонний мир, который обычные люди не замечают за своими обыденными заботами и хлопотами. Но такое стремление к неспокойной жизни, полной приключений, часто толкает таких людей к карьере военных, моряков. Они зачастую увлекаются весьма аристократическими видами спорта, например верховой ездой. Любителям темно-синего подходят желтые камни – янтарь, цитрин. Они действуют в противовес синему и придают жизненной силы, радости энергии.

Кроме всего вышесказанного, темно-голубой – это цвет артистов. Любители этого цвета обычно достигают успеха в жизни, реализуют все свои намерения, добиваются своей цели и зарабатывают много денег, что в конечном итоге приводит к роскошной жизни и богатству. Эти люди любят жизнь, они очень энергичны, души не чают в детях. Они живут так, словно играют в спектакле, жизнь для них – это театр, они чувствуют себя актерами и поэтому любят признание и жаждут услышать аплодисменты своим успехам. Если работа им по душе и они получают от нее удовольствие, они неминуемо будут преуспевать во всем. Любители темно-голубого любят путешествовать, часто выступают в роли проводников. Для них это еще один способ оказаться в центре внимания, сыграть на потребу зрителям. Этим людям подходят камни синего цвета, а для расслабления им нужны белые драгоценности.

Те, кто любит голубой цвет, могут выбрать себе камни своего любимого цвета – лазурит, сапфир.

Любители светло-голубого цвета отличаются мечтательностью, романтизмом, очень любят путешествия, их постоянно тянет к морю, к воде. Они очень общительны, дружелюбны. Соответственно, их любят и у них обычно очень много друзей и подруг. Им нравится быть в коллективе, в обществе.

Светло-голубой – это цвет женственности, материнства, безопасности и прочности семейных отношений. Для тех, кто любит светло-голубой цвет, мать – это самый близкий человек, это маменькины сынки и дочки, они преданны матери и почитают ее безгранично. Ее мнение важнее для них, чем чье бы то ни было еще. А вот если в детстве мать была холодна к ним и не любила их, это ломает психику таких людей и накладывает отпечаток на всю их жизнь. Они не выносят одиночества и глубоко страдают, если создается ситуация, когда они оказываются одни, особенно если дело касается любовных отношений. Они тяжело переносят разлуки. Эти люди много дают, но и взамен рассчитывают получить столько же. Они популярны и любимы всеми. Их характеризует стремление к занятиям, которые объединяют людей, к примеру, политике, религии. Они относятся к традициям с глубоким уважением и всегда следуют им.

В сексуальной жизни это умеренные и спокойные люди. Их больше интересует эмоционально-интеллектуальная сторона жизни. Для них важнее платоническое изъявление чувств, романтика отношений, предварительная игра, а вот сам секс им мало интересен. Физическая любовь является лишь приложением (причем необязательным) к любви.

Любители светло-голубого очень обаятельны и обладают прекрасными душевными качествами. Им подходят украшения из серебра с камнями их любимых тонов – голубой бирюзы, голубого аквамарина, жемчуга, опала.

Коричневый цвет

Любители коричневого цвета – это крайне уравновешенные, обстоятельные люди. Они продумывают наперед все свои поступки, всегда тянутся к новым знаниям. Они ценят и предпочитают одиночество, тишину, покой. Это люди по жизни довольно суровые и стойкие. Они относятся к вещам аккуратно, с бережливостью.

Те, кто любит коричневые оттенки, стремятся к власти всеми силами, медленно и обстоятельно, они твердо и крепко стоят на ногах. Любители коричневого – это не тот тип людей, которых «встречают по одежке». Первое впечатление от них вполне заурядное, зато впоследствии они показывают себя как друзья, на которых можно положиться в трудную минуту.

В любовных отношениях любители коричневого активны, они посвящают ей много времени. Как и во всем остальном, в этой сфере жизни они спокойны и обстоятельны. Это люди, склонные к раздумьям. Их заботят вопросы мироздания, того, «куда катится мир», общечеловеческие вопросы и политическая ситуация также их очень заботят. Эти люди хотят всегда держать под контролем, поэтому они не склонны к эмоциональным вспышкам и не приветствуют алкоголь.

Если любитель коричневого ставит перед собой какую-нибудь цель, он добивается ее реализации настойчиво и планомерно. Обычно коричневый цвет выбирают люди достаточно зрелого возраста, у которых уже серьезные планы, мысли и продуманные решения.

Этим людям подходят яшма и агат, а также рыжеватый сердолик.

Серый цвет

Любители темно-серого – это люди с повышенной логичностью мышления, любящие науку, медицину или технику. Они способны разрешать самые сложные и, казалось бы, нерешаемые проблемы. Темно-серый цвет – это цвет очищения. Мы видим его в снах, когда выздоравливаем от тяжелых болезней, а также при благоприятном решении наших проблем на работе и в любви.

Те, кто выбирает для себя темно-серый цвет, любят порядок, каждая вещь у них знает свое место. Это касается и материальных вещей: дома у них полный порядок, и нематериальных: для них невозможны непродуманные, стихийные поступки. Они все раскладывают по полочкам – вещи, мысли, планы, отношения, жизнь. Этих людей считают скрупулезными, но при этом сложных жизненных ситуациях именно к ним обращаются за помощью, потому что они способны к тщательному и непредвзятому анализу и своих, и чужих поступков.

Любители темно-серого могут достичь больших высот во всех областях – в гуманитарных науках, в медицине, в математике, в физике, в технике. Несмотря на некоторую скучность, это действительно творческие личности. Они не должны быть скованными и напряженными.

В сексуальной сфере жизни любители серого, как ни странно, умеют достигать полного раскрепощения и расслабления. Если они в чем-то разочаровываются, они быстро и безболезненно справляются с этим чувством.

Этим людям лучше выбирать красные драгоценные камни. Они освежат серый тон. Идеально подходят гранат, красный рубин, красный сердолик (карнеол), красный. Любители светло-серых оттенков очень умны, рассудочны, при этом они быстры и неугомонны. Этих людей характеризует открытость, которая помогает им найти друзей. Но эти люди сложны, так как совершенно не терпят никаких ограничений, даже когда создают их себе сами. Поэтому они стараются избегать трудностей и не усложнять себе жизнь.

Несмотря на ум, любители светло-серого очень рассеяны, поэтому им сложно сконцентрировать свое внимание на чем-то надолго. Обычно это люди с целым морем интереснейших мыслей и идей. Это глубоко интеллигентные люди, они всегда сохраняют чувство меры, при этом оставаясь очень общительными и коммуникабельными. Временами их обвиняют в отсутствии тепла или глубины, но это не является заслуженным обвинением, просто эти люди от природы очень робки. Они очень впечатлительны, плохо переносят шум и жару, их мир – прохладный и спокойный, рассудочный и размеренно-активный.

Зеленый цвет

Любители темно-зеленых тонов – люди упрямые и настойчивые. Те, кто любят сочетание золотого с зеленым, создают все земные блага, обеспечивают себе материальную устойчивость, они солидны, респектабельны. Они ценят покой и природу.

Те, кто выбирает темно-зеленый колер, являются талантливыми архитекторами. Они скрытны, настойчивы в достижении целей. Их настойчивость и упрямство способны сломить и подавить энергию окружающих людей. Эти люди обладают весьма высокоразвитой эстетичностью взглядов, что позволяет им достичь как духовного, так и материального богатства в случае благоприятной внешней ситуации.

Эти люди очень принципиальны и жестки в своих взглядах, поэтому зачастую им следует задуматься о том, что другие тоже имеют право на собственный взгляд. Возможно, если они поставят себя на место другого человека, они добьются не только успеха в жизни, но и приобретут настоящих друзей, которых им так не хватает. Эти люди – те, за спиной которых близкие чувствуют себя, как за каменной стеной. Они вызывают у своих друзей и близких ощущение безопасности и защищенности.

Сексуальная сфера для них имеет огромное значение. В случае неудач на любовном и сексуальном фронте они глубоко страдают. Это люди очень сильной воли, они способны преодолеть любые трудности и проблемы. Но они с трудом меняют свое мнение, их могут переубедить только люди с большим терпением, дипломатичные и способные к убеждению.

Камни любителям темно-зеленого цвета следует выбирать в своей любимой гамме. А из других цветов следует выбрать желтые, красные, белые камни, из них ведущим должен быть розовый кварц.

Любители светло-зеленого цвета – это люди очень мягкие, они умеют ценить сотрудничество и склонны к дипломатии. Это эстетичные и нежные люди. Их характеризует чувство справедливости, доброжелательности и партнерства. Любители светло-зеленого очень обязательны, пунктуальны и умны, они умеют говорить именно то, что от них ждут. Их недостатком является то, что они совершенно не умеют никому и ни в чем отказывать. С этим недостатком стоит бороться, надо постараться его преодолеть. В отличие от любителей темно-зеленых оттенков эти люди расслаблены, открыты и общительны.

Светло-зеленый цвет – это цвет молодости, весны, легкого, мимолетного счастья. Для любителей светло-зеленого подходят камни темно-зеленых оттенков (малахит, нефрит, жадеит) и коричневые камни (яшма, агат, сердолик).

Желтый цвет

Любители желтого цвета – это люди творческие, сильные волей и духом. Они любят власть, стремятся к ней, умеют концентрировать силу и волю и направлять именно туда, где она наиболее эффективна. Они могут преуспевать и в науке, и в бизнесе, и в искусстве, и в театре. Причем эти люди умеют работать до седьмого пота и так же полноценно отдыхать.

Любители желтого цвета открыты, их жизнь полна ярких мгновений, которые часто они сами и создают. Эти люди умны и чувствительны, они стремятся исключительно к счастью, которого и стараются добиться в жизни.

Любители желтого очень щедрые люди, они заслуженно пользуются признанием близких, друзей, коллег. Они умеют учиться жить у самой жизни и передавать свой опыт другим. Это люди очень настойчивые и терпеливые.

Недостатком любителей желтого цвета является их надменность. Часто оно провоцируют окружающих на проявление зависти.

Любители оранжевого цвета похожи на людей, которые любят желтый цвет. Но в отличие от тех, кто выбирает желтый, они очень любят сексуальную сферу жизни. Они весьма искусны во всем, что касается любви и секса.

Фиолетовый цвет

Любители фиолетового цвета – люди необычные, креативные, неординарные, они стремятся к свободе, независимости и пространству. Их жизнь – это сплошной сюрприз, неожиданность. Это не ровная дорога, а бешеный горный серпантин, это не прямая линия, а сумасшедший зигзаг.

Иногда такие люди как бы впадают в спячку, но это спячка перед полетом, полетом к вершинам фантазии. Это общительные люди, но им, по большому счету, интересно только творческое общение на темы искусства, науки, мироздания. Им важна духовная сфера жизни, и именно в подобном общении они нуждаются.

Любители фиолетового цвета интеллектуальны не потому, что они подолгу просиживают за учебниками. Они умны от природы, причем их тонкий ум обычно вызывает дискомфорт у окружающих людей, они считают себя рядом с любителями фиолетового необразованными и людьми низшего качества. Поэтому любители фиолетового стараются общаться с себе подобными, с людьми того же круга.

Эти люди интересуются пара нормальными явлениями, их тянет ко всему таинственному, необъяснимому, они стараются объяснить эти непонятные явления. Эти люди совершенно не боятся опасностей, их привлекает высокая скорость. Но при всем этом они крайне слабы здоровьем, можно сказать, что вся сила у них ушла в интеллект.

Этим людям подходят аметист, чароит, янтарь, сердолик, желтый кварц.

Черный цвет

Любители черного цвета – это люди, которые всегда готовы к борьбе, они страстны и вспыльчивы. Их эмоции очень яркие и экстремальные, они поглощают их целиком, без остатка. Если любитель черного любит, то всей душой, если ненавидит, то смертельно. Черный цвет – это бунт, стихия, ночь. Любители черного часто не реально оценивают ситуацию, а потому переоценивают свои силы, проигрывают и глубоко страдают. Любители черного – самые сексуальные люди, для них секс играет ведущую роль в жизни, они очень страстны. Любители черного всегда идут напролом, их не останавливает в жизни ничего.

Этим людям подходят небольшие черные камни (агат, обсидиан) или зеленые камни (изумруд, хризопраз, амазонит, светлый малахит).

Тест. Любимый цвет расскажет о характере

Люди всегда придавали особое значение чтению «языка красок», что нашло отражение в древних мифах, преданиях, сказках. И в астрологии лучи Солнца, разложенные в спектр и дающие 7 цветов, соответствовали 7 основным планетам: красный — цвет Марса, синий — Венеры, желтый — Меркурия, зеленый — цвет Сатурна, пурпурный — Юпитера, оранжевый — Солнца, фиолетовый — цвет Луны. При этом краски символизировали не только планеты и их влияние, но и различные психологические состояния людей. Каждый человек имеет цветовые предпочтения: в одежде, интерьере, автомобиле. Конечно, гамма на протяжении жизни может меняться, но есть периоды, когда в какой-то момент вы начинаете покупать вещи одного и того же цвета и уверены, что это происходит само собой. Давайте попробуем разобраться, что же за этим стоит?

Психологи утверждают, что цвет-фаворит может многое рассказать о вашем характере, потребностях и эмоциональном настрое. Попробуйте проверить, так ли это. Вам нужно лишь определить свой любимый цвет и посмотреть расшифровку.

Белый — это синтез всех цветов, поэтому он является «идеальным», цветом мечты. Его может предпочесть любой — он никого не отталкивает. Белый означает начало нового, ведь недаром, решив начать жить «с чистого листа», мы интуитивно стараемся купить что-то белое. Есть мнение, что если на определенном этапе жизни вы перестаете выбирать белый, а отдаете предпочтение темным оттенкам, значит, настроены пессимистично.

Черный — с психологической точки зрения — это цвет отрицания, неуверенности и мрачного видения жизни. Любители черного как бы воспринимают действительность в темных красках, могут находиться в «миноре». Впрочем, существет и другое мнение — этот цвет предпочитают люди целеустремленные, скрытых страстей, которые не хотят пускать в свой внутренний мир посторонних.

Серый — считается любимым цветом рассудительных и недоверчивых натур. Он может передавать два состояния человека: спокойствие, уравновешенность — это позитивный аспект серого. А второй — негативный — безрадостность. Серый выбирают те, кто боится о себе громко заявить, хочет остаться в тени. Хотя за «серыми мышками» зачастую скрывается вулкан страстей.

Красный — цвет жизненной энергии, страсти и силы. Красный цвет издревле связывается с агрессивностью и сексуальными желаниями. Те, кто его предпочитают, имеют волевой характер, обладают смелостью и страстью. Люди этого типа натуры яркие, эксцентричные. Если красный раздражает, это может означать, что вы боитесь как-то выделиться и имеете склонность к пассивности.

Оранжевый — как правило, выбирают натуры оптимистичные, жизнелюбивые, мечтатели и люди, обладающие интуицией. Этот цвет воплощает радость и удовольствие, в том числе сексуальное. Психологи считают, что когда человек испытывает потребность в таком цвете, ему недостает ощущения удовлетворения.

Коричневый и его оттенки — это цвета земли. Их предпочитают те, кто ценит традиции, хранительницы семейного очага, а также те, кто уверенно «стоит на ногах». Другая сторона цвета — скрытность и эгоизм.

Желтый — символизирует спокойствие. Вы готовы идти на контакты с людьми, решать проблемы, проявлять себя в творческом ключе. Когда желтый в фаворите — значит, хотите нравиться, проявляете любопытство, смелость, общительность. Есть мнение, что этот цвет обожают фантазеры и авантюристы. Если желтый вам неприятен — возможно, вы пытаетесь спрятаться ото всех, закрыться.

Салатовый — нравится тем, кто боится действовать, но желает получать блага жизни за счет других.

Розовый — цвет всего живого, а также некий символ тела, передает потребность в нежности, чувствительность, ранимость. Женщины, выбирающие этот цвет, хотят заботы и опеки. А у излишне прагматичных людей именно розовый вызывает раздражение.

Фиолетовый — считается цветом духовно развитых людей. Может передавать склонность к мистике. Когда в жизни много фиолетового, может означать, что человек нуждается в опоре, чьей-то поддержке.

Малиновый — это цвет индивидуальности, его выбирают женщины, склонные вести себя независимо. Символизирует начало нового творческого этапа, профессиональной деятельности, взлета карьеры.

8 вопросов, которые помогут вам по-настоящему понимать людей

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

7 важных правил понимания людей

Мой заголовок может показаться чрезмерным. Ясно, что правило не может определить такую ​​сложную вещь, как человеческое поведение. Но, несмотря на это, я обнаружил, что большинство людей склонны совершать одни и те же ошибки. Эти ошибки достаточно часты, чтобы впоследствии вызвать конфликты.Запоминание этих семи правил поможет вам избежать этих ошибок.

People Skills — это быть милыми, дружелюбными и интересными,

Ага!

Слушайте эту статью

В большинстве книг, которые я читал о взаимодействии с людьми, есть два утверждения:

• Невероятно очевидный материал, понятный большинству здравомыслящих людей; даже если они не всегда с этим справлялись. Такие вещи, как быть милым, внимательным и т. Д.
• Причудливые и сложные теории, которые могут объяснить некоторое поведение, но их трудно обобщить.

Между этими двумя, как я обнаружил, есть пробел в информации, которую можно применить в целом, но не всегда очевиден. Эти частые ошибки, как правило, вызывают у большинства людей конфликты, социальные ошибки и эмоциональные расстройства.

Семь

Вот семь правил, о которых я говорю:

Правило первое: Никогда не обвиняйте злобу в том, что легко объяснить тщеславием.

Людям плевать на вас. Это не потому, что люди злые или обидные, а просто потому, что они в основном сосредоточены на себе.Рассмотрим эту гипотетическую круговую диаграмму, показывающую разнообразие мыслей типичного человека:

В этом примере 60% мыслей направлены на себя. Мои цели. Мои проблемы. Мои чувства. Еще 30% направлены на отношения, но как они влияют на меня. Что обо мне думает Джули? Как начальник оценит мою работу в следующем обзоре? Я нравлюсь моим друзьям или считаю меня раздражающим?

В этой модели только 10% времени тратится на сочувствие. Сочувствие — это редкое событие, когда один человек действительно чувствует эмоции, проблемы и взгляды другого человека.Вместо того чтобы спрашивать, что думает обо мне Джули, я спрашиваю, что думает Джули.

В пределах этих 10% большинство людей затем делят внимание между сотнями других людей, которых они знают. В результате вы будете занимать долю процента в умах большинства людей и только пару процентов в глубоко связанных отношениях. Даже если вы находитесь в мыслях других людей, на них влияют ваши отношения, а не вы.

Что это значит?

• Смущение бессмысленно.Поскольку другие сосредотачивают лишь небольшую часть своих мыслей на том, чтобы судить вас, ваша самооценка намного больше.
• Люди, которые кажутся злыми или обидными, обычно не делают этого намеренно. Из этого правила есть исключения, но обычно боль, которую вы чувствуете, является побочным эффектом, а не основной причиной.
• Поддерживать отношения — это ваша работа. Не ждите, пока вас пригласят на вечеринку или к вам подойдут люди.
  

Правило второе: некоторые виды социального поведения не являются явными

В основном это правило означает, что большинство намерений, стоящих за нашими действиями, скрыты.Если человек находится в депрессии или гневе, обычно такое поведение искажает его истинные чувства. Если я чувствую, что ты пренебрежительно относишься ко мне, я могу промолчать, но проигнорирую тебя позже.

Старая шутка состоит в том, что женщины используют такие слова, как «хорошо» и «вперед», когда они действительно чувствуют обратное. Но я заметил, что мужчины тоже поступают так в вежливых ситуациях, хотя часто и не так.

Применение этого правила заключается в том, что вам нужно сосредоточиться на сочувствии, а не только на том, чтобы слышать человека. Продемонстрируйте доверие, установите взаимопонимание и научитесь немного разбираться.Сосредоточившись на сочувствии, вы обычно можете избавиться от этих подрывных действий и быстрее добраться до сути проблемы.

Другое применение этого правила состоит в том, что большую часть времени вы что-то чувствуете, и никто об этом не знает. Так что не сердитесь, когда люди вам не отвечают. Если вы обманываете свои мысли своими действиями, не сердитесь, обманывая людей.

Правило третье: поведение во многом продиктовано эгоистичным альтруизмом

Сказать, что каждый полностью эгоистичен, — большое преувеличение.Это игнорирует все добрые дела, жертвы и любовь, которые заставляют мир работать. Но я бы сказал, что большая часть (не все, но большая часть) поведения действительно работает на принципах эгоистичного альтруизма.

Эгоистичный альтруизм — это в основном беспроигрышный вариант. Вот где прямая или косвенная помощь вам помогает мне. Это относится к нескольким основным категориям:

1. Сделки — Если я куплю машину, то выиграю и я, и дилер. Я получаю автомобиль, который хочу. Дилер получает деньги, чтобы улучшить свой образ жизни.Это преобладающая форма эгоистичного альтруизма между людьми, у которых нет эмоциональных связей.
2. Семейный — Кровь гуще воды. Мы созданы, чтобы защищать людей с нашими генами. Иногда это может переходить в сторону очень близких друзей и любимых.
3. Статус — Помощь кому-то — знак силы. Многие виды приматов предложат помощь в знак доминирования. Люди поступают так же, предлагая помощь для повышения их самооценки и репутации.
4. Подразумеваемая взаимность — Многие отношения основаны на идее, что если я помогу вам, однажды вы поможете и мне.

Иногда поведение выходит за рамки этой группы. Безымянные герои умирают по причинам, которые не помогают их родословной. Волонтеры посвящают свое время гуманитарным миссиям. Но это меньшинство, а большинство действий можно объяснить какой-то формой эгоистичного альтруизма.

Как применить это правило? Вы понимаете мотивы людей и обращаетесь к ним так, как если бы они были эгоистами.Найдите способы помочь людям из этих четырех категорий. Не ждите, что люди предложат помощь вне эгоистичного альтруизма, это возможно, но маловероятно.

Правило четвертое: у людей плохая память

Вам когда-нибудь говорили чье-то имя на вечеринке, а потом забывали? Еще одно правило человеческого поведения заключается в том, что людям сложно запоминать вещи. В особенности информация (как вы помните в правиле 1), которая не относится к ним самим. Люди с большей вероятностью запомнят ваши сходства, чем различия (если только они не были ими эмоционально разгневаны).

Недавно я даже нарушил это правило. Я договорился поговорить по телефону с человеком, с которым раньше не встречался. Даже с моей обычно надежной системой календарей и списков дел из-за нескольких спонтанных изменений в расписании я пропустил звонок. Я быстро извинился и заключил новую договоренность.

Но факт в том, что большинство людей не организовали системы GTD. Люди по своей природе забывчивы, поэтому еще раз не предполагайте злого умысла или незаинтересованности, если что-то забыто. Другая сторона этого правила заключается в том, что вы можете продемонстрировать надежность, имея хорошую память или систему (если она вас не подводит).

Правило пятое: все эмоциональны

Возможно, это преувеличение. Но суть сообщения заключается в том, что люди, как правило, испытывают к чему-либо более сильные чувства, чем они показывают. К людям, у которых регулярно случаются вспышки гнева, депрессии или яркого энтузиазма, в большинстве культур относятся неодобрительно. Особенно это относится к мужчинам (к женщинам, пытающимся нас понять).

Применение этого правила состоит в том, чтобы не предполагать, что все в порядке только потому, что у кого-то нет нервного срыва.У всех нас есть свои индивидуальные проблемы, тревоги и огорчения, которые обычно сдерживаются. Вам не нужно призывать людей к их личному обману, но чувствительность к этим скрытым течениям дает вам преимущество в попытках помочь.

Альтернативное применение этого правила аналогично второму правилу. Люди обычно считают, что все в порядке, если только у вас не случился взрыв.

Правило шестое: Люди одиноки

Это еще одно широкое обобщение. Но удивительно, как много людей, у которых, кажется, все это есть, страдают от приступов одиночества.Как социальные животные, я считаю, что люди особенно чувствительны к любым угрозам подвергнуться остракизму. Во времена неандертальцев изгнание означало смерть, поэтому одиночество и желание быть с другими людьми очень сильны.

Применение этого правила заключается в том, что одиночество — довольно распространенное явление, так что в этом смысле вы действительно не одиноки. Раньше меня беспокоило, когда я чувствовал себя одиноким или посторонним в социальной группе. Хотя я все еще человек, я обнаружил, что признание этого чувства довольно распространенным явлением как способ его минимизировать.

Правило седьмое: упоминал ли я, что люди поглощены собой?

Это может звучать как повторение первого правила, но я считаю, что приложения выходят за рамки отношений и вашего эмоционального состояния. Тот факт, что люди склонны слишком беспокоиться о себе, чтобы уделять вам много внимания, что люди склонны быть более одинокими, более эмоциональными и чувствовать себя иначе, чем они показывают, относится к тому, как вы смотрите на мир.

Во всяком случае, такая перспектива должна сделать вас более активными и независимыми.Когда я начал по-настоящему изучать эти правила, мне стало гораздо понятнее, что мне нужно брать на себя ответственность. Доверив свое личное счастье другому человеку (или людям), вы игнорируете все эти правила и делаете это на свой страх и риск.

Мне нравится оптимистично, но реалистично смотреть на людей. Люди, которые обычно стараются изо всех сил, но делают ошибки и страдают от непреднамеренной эгоцентризма. Другими словами, они в основном такие же, как вы.

Вы боретесь с пониманием людей? Вот еще несколько моих статей, которые могут помочь:

Как понять, чего вы хотите от отношений (16 советов)

Прежде чем вступить в новые отношения, вы должны сначала спросить себя : «Что я действительно ищу в партнере?»

В то время как некоторые люди могут подумать, что такая критика может лишить всего этого романтики и « спонтанного момента », но, когда вы думаете об этом, это более полезно для здоровья.

По мнению экспертов, вот как понять, чего вы хотите от отношений.

1. Все начинается с того, что вы четко знаете, кто вы.

Что вы хотите от партнера? Большинство людей не знают. Они хотят кого-то хорошего. Тот же человек не стал бы покупать машину, новую одежду или кочан салата с такой неопределенностью.

Я вижу, что так много мужчин и женщин выбирают людей для свиданий с меньшими размышлениями, чем они вкладывали в выбор индейки для ужина в День Благодарения.По крайней мере, на ужин вы знаете, что получаете индейку!

Человек, который вас изначально привлекает, может оказаться неподходящим, потому что он или она недостаточно словесны, слишком вербальны, слишком напористы, слишком пассивны, отказываются сотрудничать, имеют зависимость от какого-либо вещества или привычки, нечестны, ненадежны, равнодушны, требовательны, недостаточно умен, или у вас есть какие-то личные причуды или черты характера, с которыми вы не можете жить.

Многие из этих черт могут быть в пределах нормы, но неприемлемы для вас.Пары ссорятся из-за курения, пищевых привычек, денег, сна, религиозных различий, домашних животных, детей, друзей, праздничных и семейных традиций, уборки дома и расписания.

Поиск подходящей пары в человеке на свидании начинается с четкого знания того, кто вы есть . Вам, как уникальному человеку, нужно нечто большее, чем четкое представление о том, с кем вы хотите встречаться.

• Вы общительны или застенчивы?
• Физически активный или более спокойный?
• Сколько секса ты хочешь?
• Сколько близости, сколько места?
• Вы одиночка или человеколюбец?

Эти черты указывают путь как к тому, где вы встречаетесь с людьми, так и к тому, на чем из них следует сосредоточиться.

Мысленно отступите и посмотрите на себя как можно более объективно. Представьте себе типичный день своей жизни и подумайте о том, чем вы занимаетесь: утренние / вечерние распорядки, приемы пищи, работа, игры и общий образ жизни.

Утро может иметь решающее значение в отношениях . Большинство из нас более естественны и менее рациональны с утра. Вы выражаете свою индивидуальность в утреннем распорядке, и это жизненно важная информация для вас и вашего потенциального партнера.

Пары, которые начинают утро в гармонии, имеют больше шансов продолжать наслаждаться друг другом в течение дня.

Ваша работа и то, насколько она вам нравится, многое говорит о ваших предпочтениях, ваших сильных и слабых сторонах. Например, если вам нравится работа, ориентированная на людей, вы можете быть очень общительным и хотите, чтобы в вашей личной жизни было много людей. Или, если общение с публикой вызывает стресс, вы можете предпочесть много времени проводить в одиночестве, когда не работаете.

Уровень стресса, график поездок, работа с домом и другие факторы также напрямую влияют на ваши отношения. Вы также приобрели на работе множество навыков, которые, возможно, захотите привнести в свои отношения, например, как общаться на равных и как работать вместе для решения проблем.

Насколько важна ваша работа? Если это важнее для вас, чем ваши отношения, или периодически имеет приоритет, вы должны признать это. Возможно, ваша карьера занимает в вашей жизни главное место.

Если личное время — это то, что вы получаете только тогда, когда позволяет ваша карьера, вам понадобится другой партнер, чем если бы вы сделали домашнюю жизнь своим приоритетом. Знание этого заранее может сэкономить массу усилий и разочарований.

Связанный: Почему баланс между работой и личной жизнью так важен в современном мире?

Вечера и выходные обычно считаются «парным временем».Посмотрите на свой текущий образ жизни в выходные и вечерний, чтобы понять, чем вы хотите поделиться с партнером.

Вы в отношениях

• Чем вы хотите заниматься в отношениях? Это должно быть чем-то похоже на то, что делает вас счастливым сейчас. Изучите свои фантазии об отношениях, чтобы убедиться, что они действительно подходят вашему образу жизни.
• Если вы проводите много времени дома в одиночестве, фантазия о том, чтобы быть вместе с кем-то, кто является центром социального круга, может быть очень нереальной.
• Чтобы получить точное представление о том, что действительно будет работать для вас в отношениях, изучение вашей истории и сравнение ее с вашими желаниями на будущее — хорошее место для начала.

Вот несколько способов определить, что вы ищете:

2. Слушайте других

Если вы не знаете, какие ресурсы искать, можно найти повсюду. Наши друзья и семья часто хотят для нас самого лучшего и могут дать полезную информацию о том, что, по их мнению, будет хорошо работать для нас в партнере.Найдите время, чтобы посоветоваться с теми, кого вы считаете мудрыми и которые знают вас лучше всего.

Связано: Почему семья важна?

3. Обратите внимание на красные флажки

Иногда то, что мы хотим, может зависеть от того, чего мы не хотим. Убедитесь, что вы прислушиваетесь к своей интуиции и не игнорируете признаки того, что это не сработает.

4. Найдите время для себя

Если вы только что разорвали отношения или все еще страдаете от последних, убедитесь, что у вас есть время, чтобы скорбеть и позаботиться о себе.Если вы уделите немного времени себе, это поможет вам почувствовать себя сильнее и лучше подготовиться к размышлениям о том, что для самого здорового человека вы хотели бы видеть в партнере.

5. Спросите себя, что в вашей жизни самое важное

Это соображение поможет, потому что ваши ценности играют огромную роль в том, в каком направлении вы движетесь в жизни. Если это семья, то в ваших отношениях вы, возможно, ищете кого-то, кто больше связан с миром, в котором вы находитесь.

Если это приключение, вера, карьера, все эти вещи очень важны для того, чего вы хотите от отношений.

6. Посмотрите на сон об отношениях

Многие люди мечтали о том, каким они хотят видеть свое романтическое будущее. Действия, поездки, места проживания и типы — все это поможет вам достичь тех предвзятых представлений о том, какими должны быть отношения.

Начните поиск того, чего вы хотите от отношений, помогая себе оправдать ваши ожидания.

Моника Уайт, MS, LMHC

Лицензированный консультант по психическому здоровью | Основатель Wellbe To Go

7.Выберите ценности, которые у вас должны быть, и найдите того, кто соответствует этим ценностям

Я верю в простоту. Возможно, вы не сможете «иметь все» , но вы можете быть реалистами и сосредоточиться на своих истинных основных ценностях, которые действительно выдержат испытание временем.

Выберите 3 главные ценности, которые у вас должны быть, и сосредоточьтесь на поиске партнеров, которые соответствуют этим 3 ценностям. Это может означать, что вы отказываетесь от некоторых не столь важных качеств, как внешность, карьера или интеллект.Например:

• Если я решу, что ценю стабильность , свободу и обслуживание — тогда я буду искать партнера, у которого есть стабильная карьера, который очень независим и отдаст миру.
• Если я ценю популярности , успеха и богатства , я выберу кого-нибудь с этими качествами — кто присутствует в социальных сетях, любит ходить на социальные мероприятия и имеет доверительный фонд; и мне, возможно, придется отказаться от семьи, например, потому что я больше ценю эту тройку.
• Если я ценю разнообразие , приключение , юмор — я выберу кого-нибудь с такими качествами — может быть, того, кто любит серфинг и походы; и, возможно, придется пожертвовать карьерой и богатством.
• Если я ценю семью , друзей и мораль , то я могу отказаться от путешествий или приключений.
• Если я ценю красоты , природы и релаксации , то я буду искать кого-то расслабленного и привлекательного; но может не быть финансово успешным или карьерным.

8. Составьте список «идеальных партнеров»

Целесообразный способ узнать, чего вы хотите от партнера, — это очень простое упражнение, которое указывает на очень сложное и полное знание того, чего вы хотите.

Напишите десять (10) маркеров в списке под названием « Ideal Mate ». Делайте это без особых раздумий. Это могут быть глубокие внутренние или внешние качества. Никто, кроме вас, не будет его читать, так что будьте честны. Можно сказать, что мне нужен кто-то, кто читает Шекспира и имеет плоский живот.

Также можно говорить то, чего вы не хотите. В консультировании «исключения» так же важны, как «правила» для принятия решений. Если вам нужен человек, который не является лжецом, вы можете включить в свой список « честность, », «, заслуживающий доверия, » или «, честность, ». Затем выполните эти три шага:

После того, как вы напишете свой список ИДЕАЛЬНЫХ СОЗДАТЕЛЕЙ, прочитайте его вслух, медленно и методично.

Спросите себя у знакомого, который больше всего похож на этого

Не читайте следующий шаг, пока не составите список и не зададите этот вопрос.Если вы не знаете ответа, вы узнаете его на втором шаге.

Этот человек обычно является некой версией ВАШЕГО идеального Я

Он должен напоминать вам о вас! Это важный ключ, который открывает ваши отношения. Теперь у вас есть доказательство того, что вы должны любить и любить себя, иначе этого списка не могло бы быть. Это не зазнайка. Это уверенность. Уверенность — это целостность. Целостность — это счастье, и она не будет принимать меньше лучших или терпеть токсичных людей.

В этом списке есть измененная динамика 80/20 процентов

Никто не похож ни на кого.Люди, которых вы встречаете и которые больше всего похожи на вас, будут иметь около 20% индивидуальных различий. Это нормально. Это полезно. Что нехорошо, так это то, что одна из вещей в вашем списке является для вас самой важной. Например, как указано выше, если кто-то нечестен, все остальное может быть на месте, но это не подлежит обсуждению.

Поставьте большую звездочку рядом с самыми важными для вас вещами. Оставьте вещи, о которых идет речь. Ничего страшного, если вам нужен кто-то, кто любит спорт, а вы найдете кого-то, кто предпочитает театр.Это терпимо. Ничего страшного, если человек нечестен.

Когда вы увидите и услышите на основе собственного голоса и выбора, что вы вам нравитесь, тогда вы узнаете, какие отношения самые здоровые и счастливые.

Самореализация и осознание того, кто вы есть или кем хотите быть, как ваше идеальное «я», создаст здоровые отношения. Вы привлечете и привлечете тех, кто принесет взаимность и счастье в отношения.

9.Сначала представьте себе жизнь, которую вы хотите

Довольно часто люди вступают в отношения из-за необходимости, движимой их желанием эмоциональной безопасности, финансовой безопасности, а иногда и того и другого. Давление со стороны общества и семьи также может повлиять на их мотивацию получить « в сочетании с ».

Итак, любители романтических отношений нередко собирают свои инстинкты взаимоотношений и немного удачи в свои рюкзаки и быстро отправляются в то, что, как они надеются, будет коротким путешествием по поиску своего « совершенного » вторую половинку.

Поскольку инстинкты работают только тогда, когда голова и сердце согласованы, а удача не является стратегией, я рекомендую следующий подход, чтобы выяснить, чего хочется в отношениях:

Шаг 1. Найдите время, чтобы сделать домашнее задание

сначала представьте себе жизнь, которую вы хотите, а затем найдите партнера, который разделяет те же взгляды на образ жизни. Партнер, который соответствует вашим целям, может вместе с вами разработать реалистичный план действий, который будет отвечать потребностям и желаниям обеих сторон.

Шаг 2. Знайте и уважайте свои ценности

, например, если вы цените свою независимость, вы захотите найти кого-то, кто понимает эту потребность и готов дать вам пространство и время, чтобы быть тем, кем вы являетесь.

Кроме того, если доверие является важной ценностью, вы захотите сотрудничать с кем-то, кто в прошлом демонстрировал надежность и вселит в вас уверенность в том, что они сделают все возможное, чтобы поддержать построение здоровых отношений с вами.

Шаг 3: Найдите свою зону комфорта для интимной близости

Поймите свои эмоциональные и физические потребности в близости и то, что нужно для их удовлетворения.Это самосознание и знания облегчат поиск партнера, который захочет пройти с вами процесс развития здоровых навыков близости, то есть делиться открытым, честным общением, демонстрировать привязанность и получать удовольствие от активной сексуальной активности.

Шаг 4: Обеспечьте двустороннюю гибкость

Жесткости и контролю нет места в здоровых отношениях, поэтому поиск партнера, который гибок в своих мыслительных процессах и действиях, потенциально уменьшит случайные трения, которые могут возникнуть в отношениях.Конечно, это улица с двусторонним движением, поэтому вы должны будете вести себя таким же образом.

Шаг 5: Выберите партнера по команде

Даже если вы живете самой счастливой жизнью, время от времени будут возникать проблемы. Если у вас есть партнер, с которым вы можете сотрудничать, «, что две головы лучше, чем один подход », окажет вам необходимую поддержку в поиске критических решений.

10. Спросите себя, как вы хотите чувствовать себя в отношениях

Многие женщины были воспитаны на том, что ставить себя на первое место — эгоистично.Они считают, что для того, чтобы быть хорошей женой или мамой, нужно в первую очередь заботиться обо всех. Они думают, что их потребности и желания не важны. Со временем они научились настраиваться на потребности других людей и отключились от своих собственных.

Это нормально — ставить на первое место свою вторую половинку, если он болен или нуждается во временной поддержке. Но если вы будете делать это в течение длительного периода, вы получите:

• Отстаньте от своих желаний.
• Вы научите свою вторую половину тому, что его потребности и желания должны быть удовлетворены в первую очередь.

Как распознать женщину, которая оторвана от своих желаний? Когда вы спрашиваете ее, чего она хочет от отношений, она обычно отвечает: « Я не знаю. Я хочу, чтобы моя вторая половинка была счастлива. «Она не знает, чего хочет, и не знает, как просить о том, чего она хочет. Ее лучший ответ мог бы быть примерно таким: « Я думаю, что хочу… »

Как тренер по взаимоотношениям я бы спросил ее; « Как вы думаете или знаете? ‘

• Прикоснитесь к своему телу. Женщины, которые не знают, чего хотят, отключены от своих эмоций и чувств. Спроси себя; «Что я чувствую в этих отношениях прямо сейчас? Как Я ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ? » (Акцент на чувстве). Вы хотите, чтобы вас любили, ценили, уважали, взращивали и т. Д.?
• Эмоции и чувства — ваш GPS в жизни. Они всегда скажут вам, чего вы хотите, а чего нет.
• Обратите внимание на ощущения в теле. Допустим, вы ответили на первый вопрос, который вас не ценят в отношениях.Где в своем теле вы это чувствуете? В твоей груди? Стомак? Это чувство сжатия? Это тревожное чувство? Затем спросите себя, как вы хотите чувствовать себя в отношениях, и снова обратите внимание на качество и локализацию этого чувства. Это чувство расширения? Вы чувствуете тепло в груди?
• Теперь вы знаете, как вы хотите чувствовать себя в отношениях. Следующий шаг — записать, что может вызвать эти чувства. Вы хотите, чтобы ваша вторая половинка чаще делала вам комплименты? Вам нужна дополнительная поддержка по дому? Вам нужно больше привязанности? Вам нужно больше связи со своей второй половинкой?
• Спросите. Если не попросишь, не получишь. Помните: если вы понимаете свои желания и четко выражаете их, вы тренируете свою вторую половинку, чтобы дать вам то, что вы хотите. Если вы не просите того, чего хотите, вы учите их не давать вам того, что вы хотите.

Залог успешных отношений — это правильный выбор человека. Многие рассчитывают на физическое влечение одного человека к другому, и, хотя это важно, игнорирование других факторов может ввести в заблуждение.Чтобы отношения работали, этот человек должен хорошо подходить к вашей личности и образу жизни. Есть несколько способов определить, как это будет выглядеть:

Просмотрите все свои прошлые отношения и запишите, что вам нравилось в каждом из них, а что не нравилось. Вероятно, вы заметите, что закономерность вырисовывается, и она поможет вам при оценке потенциальных партнеров.

Связанные: 7 плохих черт характера (люди, которые могут быть ЯДОВИТЕЛЬНЫМИ в вашей жизни)

11.Составьте список прилагательных, которые описывают вас и то, что приносит вам радость

Когда вы знаете, кто вы и чем хотите заниматься, вам будет легче определить качества, которые вам нужны в отношениях. Просмотрите список и решите, какие из них необходимы вашему партнеру: честность, чувство юмора, амбиции и т. Д.

Посмотрите на отношения вокруг вас, начиная с ваших родителей. Ваши ожидания формируются из того, чему вы подвергаетесь. Определите, что вам нравится и не нравится в этих отношениях.Имейте в виду, что вы, вероятно, ведете себя так же, как и ваши родители. Решите, хотите ли вы продолжать в том же духе.

Оливия Дусолд

Лайф-тренер

12. Начните с комфортного общения с вами и вашим пространством

Прежде всего, важно помнить, что:

• Люди будут расти и меняться со временем, иногда так, как вы хотите, а иногда не так сильно.
• Независимо от того, как долго вы были в отношениях с кем-то, вы больше не должны ему времени.

Когда мы ищем спутника жизни, хотя иногда может возникнуть соблазн обратиться к привлекательным людям или людям, которые более состоятельны в финансовом отношении, что наиболее важно, если этот человек заставляет вас чувствовать себя хорошо и безопасно расти в будущем. любящая окружающая среда и тот, кто не собирается прыгать с лодки, как только вода станет бурной. Один из лучших способов узнать, кого вы хотите, — это встречаться с самим собой.

Чтобы понять, чего вы хотите от отношений, вам нужно лучше понять себя, и не только то, что вы есть сейчас, но то, кем вы хотели бы быть.Какой лучший способ сделать это, чем встречаться с самим собой.

Определите, что вам нравится, задайте себе трудные вопросы, например: « Какую роль я хочу играть в моем семейном домашнем хозяйстве; что мне нравится делать; какими способами я хочу повлиять на мир; чего я знаю, чего мне сейчас не хватает; где вы хотите быть через 1 год, 5 лет, 10 лет. ”

Почувствуйте себя комфортно с вами и вашим пространством. Начните лучше заботиться о своем теле, отсеивайте дерьмовых друзей, любите все части себя, которыми вы пренебрегали.

По теме: Почему так важна любовь к себе?

Почему это лучший способ понять, чего вы хотите от отношений? Потому что, когда вы заботитесь о себе, когда вы прорабатываете всю личную травму, накопленную за годы опыта, когда вы начинаете любить свою собственную компанию и любить компанию всех людей, которым вы все еще позволяли занимать место в своем жизни, то вы не потерпите, чтобы кто-то вошел в вашу жизнь и все испортил.

Вы будете более внимательны и внимательнее относитесь к появлению красных флажков.Вы узнаете от определенных друзей и определенного мышления, как вы хотите, а что не хотите, чтобы с вами разговаривали и обращались.

И когда кто-то войдет в вашу жизнь, вы будете знать, что это то, что вы хотите и в чем нуждаетесь, потому что они только возвышают вас, бросают вам вызов и поддерживают вас любящими способами, которые заставляют вас думать: « Ой, стреляй, да! Это то, чего мне не хватало, это то, что мне нужно, и этот человек поможет мне добраться туда, куда я хочу идти, прокладывая дорогу любовью и поддержкой. ”

Дело в том, что когда ты в отличной форме, ты для всех — уловка.Но когда вы в худшем случае, вам нужен кто-то, кто будет работать с вами и делать вас лучше.

13. Встречайтесь с людьми, у которых есть цель, дополняющая вашу

« Если вы не знаете, куда идете, любая дорога приведет вас туда. «Большинству людей знакомо чувство, когда они идут по дороге отношений и разочаровываются и неудовлетворены в конце. По моему опыту работы с клиентами, до сих пор мы использовали неправильные критерии.

Начните с того, что определите свое намерение встречаться. Какова ваша долгосрочная цель, если вы посмотрите как можно дальше в будущее? Для некоторых это брак и дети. Для других это просто поиск сексуального партнера. Встречайтесь только с людьми, у которых есть цель, дополняющая вашу. Вы почти никогда не измените чужие цели в отношениях, поэтому избавьте себя от головной боли.

Во-вторых, назовите своих нарушителей сделки. Это автоматически прекращает отношения на свидании. В большинстве случаев мы можем найти их, оглядываясь назад на то, что закончилось вашими другими отношениями в прошлом.Большинство людей видят, что это были проблемы вначале, но проигнорировали это, и отношения в любом случае закончились. Возможные нарушители сделки включают брак, детей, денежные ценности, курение / употребление алкоголя / наркотики и религию.

Наконец, используйте свой прошлый разочаровывающий опыт, чтобы прояснить, чего вы не хотите. Спросите: « Что я больше не хочу повторять? ”Воспользуйтесь этим списком и посмотрите на противоположное для каждого элемента. Это поможет вам прояснить, чего вы действительно хотите в отношениях.Каждое свидание — это способ попрактиковаться и понять, чего вы на самом деле хотите. Даже если это не закончится идеально, вы все равно сможете узнать больше в следующий раз.

Вы не одиноки в этом процессе. Многие люди считают, что свидания и отношения расстраивают. С помощью нескольких простых настроек процесс может быть более увлекательным, и вы можете добиться большего успеха.

14. Подумайте о своих общих целях

Обдумывая, какие новые отношения вы ищете, вы захотите подумать о том, каковы ваши общие цели на следующий период времени в вашей жизни?

• Вы хотите кардинально изменить свою карьеру или жизненную ситуацию?
• Вы переживаете какой-либо переходный период?

Если это правда, то, возможно, вы не в подходящем месте для начала серьезных отношений.Слишком много переменных, которые могут вызвать осложнения. Возможно, сейчас вы больше ищете веселых встреч, а не долгосрочных ситуаций.

Важный вопрос, над которым нужно подумать, — зачем вам нужны отношения именно в это время. Если вы думаете, что новый мужчина может прийти и спасти вам день в финансовой ситуации или быть полезным, чтобы разобраться со всеми вещами в жизни, с которыми вы не хотите сталкиваться, тогда вы оставляете себя открытым для конца. в односторонних, контролирующих отношениях, которые оставят вас в неудобном месте.

Убедитесь, что вы не торопитесь с чем-то новым после разрыва, чтобы получить подтверждение того, кто вы есть, из внешнего источника. Опять же, это часто не приводит к устойчивым или в конечном итоге счастливым отношениям.

Когда вы понимаете, почему и когда вы хотите отношений, важнее всего кто. Пришло время рассмотреть уроки из ваших прошлых отношений.

• Почему это закончилось?
• Что сделало вас счастливыми в этих отношениях?
• Что вам неудобно?

Затем вы можете сесть и составить список того, что, по вашему мнению, является важными качествами человека, с которым вы будете проводить много времени.Например, это могут быть такие вещи, как честность, верность, чувство спонтанности.

Затем запишите, что вы считаете выгодным для себя. Тот, кто, например, не согласен с вашим мнением о вещах.

Используйте эти списки, чтобы узнать, где вы могли снижать свои границы в прошлом. Под этим я имею в виду, где вы оправдывались за поведение, которое вам не нравилось со стороны вашего партнера. Теперь, когда вы знаете ответы, обязательно придерживайтесь их.

После того, как вы так много обдумали, чтобы составить эти списки, у вас должно быть отличное место, чтобы понять, чего вы хотите от отношений, и вы будете готовы найти то, что не ставит под угрозу ваши убеждения или самооценку.

Жаклин Чан

Успех Life Coach | Учитель йоги | Педагог

15. Начните с сосредоточения внимания на своих потребностях и желаниях в отношениях

Может быть, я поздно расцвела, но осознание того, чего я хочу в отношениях, не сильно поразило меня, пока я не уставилась на своего мужа и не думала: « Это не те отношения, которые я хочу. ‘

Было действительно трудно признать, что то, что я думал, что я хочу, на самом деле было чем-то, чего я не хотел.По правде говоря, мы обычно знаем, чего не хотим, так как же нам понять, чего мы действительно хотим?

После разрыва нашего брака и других отношений, которые закончились, я понял, что заслуживаю большего, чем то, что получал, но понятия не имел, чего хочу. Я решила, что пора поработать над самыми важными отношениями в моей жизни, и на какое-то время бросила свидания. Я начал сосредотачиваться на себе, своих желаниях и потребностях.

За несколько месяцев я стал уверен в себе, полон сил и сил. Когда я начал готовиться открыть дверь для отношений, я стал намного яснее в том, чего я хочу.Стоимость моих собственных акций выросла, так что моя подруга тоже должна была быть в курсе.

У меня не было времени никого чинить, и я знал, что для меня важнее всего, чтобы продолжать процветать. Если он не мог справиться с этим, он не стоил моего времени.

16. Станьте без извинений

Я нахожусь во взаимно любящем и поддерживающем партнерстве в течение шести с половиной лет после десятилетий выбора несовместимых партнеров по разным причинам (например, потому что я думал, что должен, потому что я был одинок, потому что я хотел подтверждения или бегства от моей жизнь как была тогда).

С помощью нескольких книг и учебной программы для жизни в Landmark Worldwide я в конце концов осознал, что нездоровые отношения в моей исходной семье все еще сильно влияют на мои свидания, даже после терапии и других путешествий по самопомощи.

Мой опыт посредничества и текущая профессия продолжают углублять мое понимание и привели меня к открытию нескольких очень полезных инструментов:

• Мой ежедневный дневник благодарности. Перечисляя 10 вещей, которым я благодарен каждый день, я вижу закономерности, указывающие на мои ценности. Когда я начал искать партнеров, которые разделяли мои ценности, у меня были лучшие свидания, и я стал легче в моем нынешнем партнерстве.
• Мой ежедневный список задач. Точно так же, когда я начал отслеживать свое время с помощью приложения, я мог видеть, где я проводил свое время органично. Это также помогло мне более четко увидеть, кто я и что для меня важнее всего. Я перестал извиняться за это и стал искать кого-нибудь, кто бы их принял.
• Мои высокие эмоции. Я начал исследовать свои эмоциональные реакции на все, начиная со следующего: « Как вы думаете, вы когда-нибудь выйдете замуж? »до« Разве вы не хотите детей? «Высокие эмоции предполагают глубокую привязанность или беспокойство. Когда я позволил себе почувствовать то, что чувствовал, я смог более объективно взглянуть на эти относительно безобидные вопросы (даже когда они были предназначены для того, чтобы причинить мне боль) и выбрать ответы, которые подходят мне в данный момент.

Короче говоря, когда я стал « без извинений, я », я смог найти партнера, перед которым мне (обычно) не нужно извиняться.

Связанные: Как любить и принимать себя такими, какие вы есть

Как понимание мозга и стиля привязанности вашего партнера может помочь вам разрядить конфликт и построить безопасные отношения: Таткин, Стэн: 9781608820580: Amazon.com: Книги

Стэн Таткин, PsyD, MFT, врач, исследователь, учитель и разработчик Психобиологического подхода к терапии пар & reg; (ПАКТ). Он имеет клиническую практику в Калабасасе, Калифорния, и создал Институт PACT с целью обучения других психотерапевтов использованию этого метода в своей клинической практике.

Кроме того, доктор Таткин преподает и наблюдает за резидентами семейной медицины в Кайзер Перманенте, Вудленд Хиллз, Калифорния, и является доцентом клинического профессора в Медицинской школе Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, факультет семейной медицины. Доктор Таткин входит в совет директоров Lifespan Learning Institute и является членом некоммерческой организации Relationships First Counsel, основанной Харвиллом Хендриксом и Хелен ЛаКелли Хант.

Книги / компакт-диски доктора Таткина включают:

* Your Brain on Love: The Neurobiology of Healthy Relationship, набор из 6 компакт-дисков, изданных Sounds True

* Wired for Love: Как понимание мозга и стиля привязанности вашего партнера может вам помочь Разрешить конфликт и построить безопасные отношения, опубликовано New Harbinger.

* Любовь и война в интимных отношениях: связь, разъединение и взаимное регулирование в терапии пар, с соавтором Марион Соломон, доступно в серии статей У. У. Нортона по межличностной нейробиологии.

Доктор Таткин получил раннее образование в области объектных отношений развития (Институт Мастерсона), гештальта, психодрамы и теории семейных систем. Его частная практика какое-то время специализировалась на лечении подростков и взрослых с расстройствами личности. Совсем недавно его интересы обратились к психоневробиологическим теориям человеческих отношений и применению принципов ранней привязанности матери и ребенка к взрослым романтическим отношениям.

Доктор Таткин был основным терапевтом группы стационарного лечения в Центре Джона Брэдшоу, где, среди прочего, он обучал пациентов и персонал внимательности. Шинзен Янг обучил его медитации Випассаны и был опытным фасилитатором в Випассане. Дэвид Рейнольдс обучал его двум японским формам психотерапии, Морите и Найкану. Доктор Таткин был клиническим директором амбулаторной программы по лечению наркотиков и алкоголя Чартерного госпиталя, а также бывшим президентом Калифорнийской ассоциации семейных терапевтов, отделения в округе Вентура.Он является ветераном исследовательской группы Аллана Н. Шора. Он также обучался проведению собеседований для взрослых по программе Мэри Мэйн и Эрика Хессе из Калифорнийского университета в Беркли.

Стэн Таткин и его жена Трейси Болдеманн-Таткин, Ph.D. разработал институт PACT для обучения врачей психобиологическому подходу к терапии пар (PACT & reg;). Сочетание теории привязанности, нейробиологии развития и регуляции возбуждения, PACT завоевал репутацию эффективного лечения даже самых сложных.Институт PACT проводит тренинги в семи городах США, а также в Австралии, Канаде, Испании и Турции.

Преодоление потребности в симпатии

Пожалуйста, любите меня, пожалуйста, любите меня…

Я знаю предложение из четырех слов, которое может вызвать отрицательную реакцию почти у любого, кто его слышит.

Вы готовы к этому? Соберитесь, это может немного ужалить:

«Ты мне не нравишься».

Ой.

Видите? Больно, правда?

В течение многих лет я делал все возможное, чтобы эти четыре слова не были обращены ко мне.Поверьте, я все еще в стадии разработки, но я прошел долгий путь от того, чтобы быть парнем, которому отчаянно нужно было нравиться, чтобы быть счастливым.

Если вы в настоящее время отчаянно хотите понравиться другим, расслабьтесь, потому что этот пост для вас.

Признание проблемы

Как многие из вас уже знают, я выздоравливаю, стараюсь угодить людям, и раньше не мог сказать другим людям «нет».

Вы могли не знать, что я также изо всех сил старался преодолеть свою потребность нравиться другим людям.

Ключевое слово в этом предложении: Потребность.

Совершенно нормально, если хочет, чтобы нравились другим людям. Я всегда буду хотеть нравиться другим людям, и я уверен, что 99,9% людей, читающих это, тоже согласятся с этим. Если бы у вас был выбор, кто в здравом уме предпочел бы, чтобы его не любили, а не любили?

Для меня это не проблема.

Но мы не говорим о , желающем, чтобы нравились.

Проблема возникает, когда нам нужно, чтобы нравились, чтобы быть счастливыми.Как только это станет необходимостью, мы будем делать всевозможные сумасшедшие вещи, чтобы заполнить эту бездонную пропасть жажды принятия, чтобы почувствовать себя целостными.

Поверьте мне, я говорю из недавнего опыта по этому поводу. Показательный пример:

Когда я запустил «Решение позитивности», я взял на себя обязательство писать на острые темы, которые вы не увидите в большинстве позитивных блогов ( например, , когда речь идет о токсичных людях, о том, чтобы оставаться в моменте, издевательствах на рабочем месте, повышении устойчивости и т. Д. .)

Я пообещал себе, что всегда буду писать из страсти, и с гордостью заявил, что никогда ничего не сдержу.

Что ж, это обязательство длилось недолго.

Недавно я написал один из моих любимых постов в блоге под названием «Что вы разрешаете».

Это был пост в блоге с призывом к действию, предназначенный для людей, которые в своей жизни позволяли себе относиться к себе как к тряпкам.

Он был хорошо принят… по большей части.

После того, как я опубликовал его, я получил гневные письма от читателей, в которых говорилось, что мой пост в блоге заставил их чувствовать себя виноватыми, разозленными или того хуже.Некоторые люди фактически отписались от моего блога после его прочтения.

Я был раздавлен. Хуже того, моя «потребность нравиться всем» заставила меня усугубить проблему, нарушив свои обязательства перед собой.

В частности, я удалил сообщение в блоге со своего сайта и начал писать разбавленные сообщения в блоге в надежде никого больше не огорчать.

Жалко, правда? На самом деле становится еще хуже.

После того, как я удалил это сообщение в блоге, я заметил тревожную закономерность в других сферах моей жизни.

В моем районе был парень, который никогда не отвечал на мои попытки «привет» или «доброе утро». Вместо того, чтобы просто отбросить это и отпустить, я стал одержим идеей заставить его поздороваться со мной. Каждый раз, когда он игнорировал меня изо дня в день, я чувствовал, как умирает часть моей души.

Если я провел презентацию для 100 человек, и 98 из них ей очень понравилось, это почти ничего не значило. Единственными людьми, которыми я был одержим, были двое совершенно незаинтересованных людей.В моих глазах рейтинг одобрения 98% был таким же, как рейтинг одобрения 0%.

Если я не нравлюсь 100% людей, тогда в чем был смысл?

Вот когда меня наконец осенило.

Мне нужно было всем , чтобы я нравился мне, чтобы быть счастливым.

Хорошая новость в том, что я наконец осознал проблему.

Плохая новость заключается в том, что это была очень серьезная проблема, с которой нужно было быстро справиться .

Худшая жертва

Самая печальная часть «нужды нравиться» — это бесчисленные жертвы, на которые вам придется пойти в попытке достичь невозможной цели — быть любимым всеми.

Вот некоторые вещи, которыми я пожертвовал в своей жизни:

• В колледже я сидела молча, наблюдая, как мои друзья дразнят и высмеивают девушку с синдромом Дауна.
• Я расстался с девушкой, которая мне очень нравилась, исключительно потому, что мои друзья не считали ее достаточно привлекательной.
• Я написал длинное электронное письмо женщине, которая отказалась от подписки на мой блог, в основном умоляя ее остаться и что с этого момента я изменю свои сообщения в блоге.
• Я согласился на свободное выступление в субботу, чтобы поговорить на тему, которая меня даже не волновала, и в итоге я пропустил первый в истории урок плавания моей дочери.

Поверьте, существует , так что — еще много примеров того, как я жертвовал своим достоинством, ценностями и самоуважением в течение 40 с лишним лет на этой земле в надежде на всеобщую симпатию, но вы поняли идею.

Не имело значения, означало ли это игнорирование моих ценностей, лгать самому себе или притворяться кем-то, кем я не был, я бы это сделал. Пока это приводило к тому, что меня любили другие, это звучало хорошо для меня.

Но вот что я упустил:

Что, если бы я из-за этого себя не любил?

Всегда живи своей правдой

Давайте будем реальными — Мартин Лютер Кинг-младший., Ганди, Мать Тереза, Иисус и многие другие великие люди на протяжении всей истории нашего мира никогда не добивались невозможной цели — всеобщего признания. Так какой смысл для вас и меня продолжать стремиться к этой цели?

Вместо того, чтобы пытаться понравиться всем, разве мы не должны быть сосредоточены на том, чтобы жить своей правдой?

Этих исключительных мужчин и женщин, упомянутых выше, связывало то, что они жили своей правдой, независимо от того, нравились они всем или нет.

Это мощная штука, и это то, что под силу каждому из нас.

На случай, если вам интересно, жить своей правдой — это не значит ходить и говорить: «Мне наплевать, нравятся я людям или нет — я сохраняю правду!», и затем использую это как оправдание быть невыносимой задницей для всех, кого вы встретите.

Для меня жить своей правдой (или, точнее, вашей положительной истиной ) означает быть реальными, и быть добрыми.

Это означает отказ от желания изменить то, кем вы являетесь, исходя из компании, которая вас окружает, от момента к моменту.Быть «социальным хамелеоном» — это не только изнурительный образ жизни, но и вам не удастся добиться того, чтобы вас любили (на самом деле, это будет иметь противоположный эффект).

Итак, как я преодолел свою потребность нравиться всем? Простой.

Последовательно жить своей правдой.

Во всяком случае, помните следующее: кем бы вы ни были, у вас всегда (да, всегда ) будут люди, которым вы не нравитесь по какой-либо причине.

Люди будут не любить вас из-за того, как вы выглядите, одеваетесь и разговариваете.

Люди откажутся от подписки на ваш блог, выбросят ваш бизнес на Yelp или уснут во время ваших презентаций.

Люди будут отталкивать вас по причинам, о которых вы, возможно, никогда не узнаете.

Ничего страшного.

У меня много людей, которым я не нравлюсь по тем или иным причинам (вы тоже), и я не могу это контролировать (как и вы).

Вот что мы можем контролировать: быть лучшим человеком, чем мы были вчера, четко знать, что мы ценим, и жить своей позитивной истиной.

Каждые. Одинокий. День.

Вот почему мой пост в блоге «Что вы разрешаете» вернулся на мой сайт через две недели после того, как я его удалил, поэтому я никогда не прошу никого оставаться подписанным на мой сайт или быть моим другом, и поэтому я буду всегда борись за создание более позитивного мира, независимо от того, понимают ли это все или кому-то моя мечта небезразлична, кроме меня.

Жить своей правдой всегда будет намного полезнее для души, чем гоняться за своим хвостом в надежде понравиться всем.

Больше всего в этой цитате лучше всего сказано:

Любить меня — это не твоя работа — это моя «. -Байрон Кэти

Так как это наша работа, пора приступить к работе.

Твоя очередь

Страдаете ли вы потребностью нравиться? Как это повлияло на вашу жизнь? Удалось ли вам избавиться от этой привычки? Если да, то как? Перейдите в раздел комментариев ниже и сделайте так, чтобы ваш голос был услышан!

Как сказать кому-то, что они вам нравятся: 50 способов выразить свои чувства

Когда вам кто-то нравится, будь то влюбленность или ваш давний партнер, иногда просто сказать им, что они вам нравятся, недостаточно — показать им, насколько вы забота говорит о многом.Вот 50 креативных способов сказать кому-то, что он вам нравится, не говоря об этом прямо. Эти небольшие действия могут стать отличным способом намекнуть, особенно если это многообещающие отношения.

Прикасайтесь к своему лицу и волосам, когда разговариваете с ними.

Прикоснитесь к ним случайно, по руке или колену, когда разговариваете с ними.

Смейтесь над их шутками.

Коснитесь их руки или колена, когда вы смеетесь над их шутками.

Обратите внимание, когда их стакан пуст, и всегда предлагайте наполнить его или дать им другой.

Устанавливать зрительный контакт с другого конца комнаты на вечеринках; улыбка.

Если вы слышите внутреннюю шутку между вами двумя, почаще превращайте ее в разговор.

Назовите их имя, когда разговариваете с ними. (Это правда! Люди в восторге от звука собственного имени, особенно когда его произносит кто-то, кто им интересен.)

Найдите общего врага: другого гостя вечеринки, надоедливого парня в баре, сломанного музыкального автомата, отсутствие пиццерий в этой части города.Это вы двое против всего мира.

Если они упоминают бывшего или свидание пошло не так, скажите им, что они все равно слишком хороши для этого человека.

Дайте им смехотворно большие чаевые. (Это работает, только если они ваш официант, бармен или бариста. Очевидно.)

Отправьте им электронное письмо, потому что вы только что увидели что-то, и это «заставило меня подумать о вас».

Как-нибудь угостите их чем-нибудь.

Придумайте им ник.Будь единственным, кто их так называет.

Придумайте любой повод для их прихода — новый фильм, спортивную игру, званый обед, проект ремонта дома, в котором вам действительно нужна помощь.

Будьте искренне счастливы каждый раз, когда увидите их — не пытайтесь скрыть это.

Одолжите им книгу, которая, как вы «просто думала, им понравится».

Предлагаю подержать кошелек / сумку / пальто / чашку.

MIX TAPE! (Никто не делает для вас микс-кассету / компакт-диск, если вы им не нравитесь.)

Не забудьте сфотографировать вас двоих, когда будете вместе.

Напишите от руки заметку на своей визитной карточке, когда дадите ее им. то есть «Действительно приятно познакомиться».

Помните, что у них за напиток, не спрашивая. Закажи для них.

Покажи их арт-открытие / футбол / ночь с микрофоном / штуку.

Не уходите, не попрощавшись.

Та рубашка / духи / кольцо / пара обуви, о которых они когда-то упомянули, понравилась? Носи это.Много.

Вспомните, о чем вы говорили в последний раз, когда виделись, и спросите их, как все обернулось в следующий раз, когда вы увидите друг друга.

Если они возьмут вашу руку, сожмите ее или проведите большим пальцем по их суставам.

СМС им. Не просто строить планы, а просто так.

Одевайся немного, когда знаешь, что собираешься их увидеть.

Принесите что-нибудь маленькое, о чем вы помните, они когда-то говорили вам.

Предлагаю отвезти их в аэропорт.

Просто поговорите с ними. Ни о чем. Всякий раз, когда у вас есть шанс.

Посмотрите, что они упомянули телешоу / фильм / группу / ресторан. Скажите им, что вы об этом думаете.

Сделайте им комплимент за то, что, по вашему мнению, другие люди могут заметить в них.

Передайте им записку во время урока / встречи / в переполненном баре.

Найдите любое оправдание, чтобы вы двое оказались в караоке-баре.Настаивайте на пении дуэтом.

Всегда «наугад» есть лишний билет. (На «этот фильм», «это искусство», «оркестр моего друга, который играет», «эта лекция, которая показалась классной».)

Спросите их мнение по поводу вещей. («Какое телешоу мне следует посмотреть на Netflix в следующий раз?»)

«Поставьте лайк» их материалам на Facebook. (Не слишком много — достаточно, чтобы дать им понять, что вы читаете.)

Отправьте текст сразу же.

Подружитесь со своими друзьями.

Скажите им как можно небрежнее, что они сегодня хорошо пахнут.

Отправьте им открытку, когда вас не будет.

Сообщите им свой номер, чтобы вы могли не разговаривать по электронной почте / Facebook / Twitter.

Предположим, они хотят кофе, и принесут им один. Сначала узнайте, как они это воспринимают.

Разместите видео с детенышами животных на их стене в Facebook.

Вспомни свой день рождения.

Найдите разумное оправдание (день рождения, продвижение по службе) и отправьте им цветы.

Отправьте им ссылки YouTube на ту группу, которую они упомянули, что они понравились, или отправьте им ссылки на новые группы, которые, по вашему мнению, им бы понравились.

Поцелуй их в щеку и обними на прощание, вместо того чтобы просто сказать это.

Разум: как мы понимаем, что другие думают, верят, чувствуют и хотят

[цитата] »Основная проблема заключается в том, что мы думаем, что понимаем умы других и даже свой собственный разум лучше, чем мы на самом деле. ”[/ Quote]

Несмотря на то, что я делаю это бесчисленное количество раз в день, иногда у меня это плохо получается.Наша жизнь определяется нашими выводами о том, что другие думают, верят, чувствуют и хотят. Понимание мнения других — один из ключей к социальному успеху. Имея это в виду, я прочитал новую книгу Николаса Эпли Mindwise: How We Understanding What Other Thinking, Believe, Feel, Feel, and Want .

Хотя мы можем понять, что думают, верят и чувствуют другие, иногда мы ошибаемся. Цель книги — вывести «самые большие способности вашего мозга из тени в свет научного исследования.”

Эта способность — наше шестое чувство.

Я собираюсь рассказать вам о том, как вы читаете мысли интуитивно каждый день своей жизни, десятки раз в день, когда вы делаете вывод о том, что другие думают, чувствуют, желают или намереваются. Такой вид, который позволяет вам строить и поддерживать интимные отношения, которые делают жизнь достойной жизни, поддерживать желаемую репутацию в глазах других, эффективно работать в команде, а также перехитрить и пережить ваших конкурентов. Вид, который формирует основу любого социального взаимодействия, создавая сеть предположений и предположений, которая позволяет большим обществам функционировать.

Это шестое чувство всегда включено. Прекрасный пример — это чувство, которое возникает, когда коллега звонит больным, и вы уверены, что он лжет. Таким образом, Эпли считает, что все мы умеем читать мысли.

Легко понять почему. Мы с вами — представители одного из самых социальных видов на планете. Ни один человек не преуспевает в жизни в одиночку. Чтобы уживаться и продвигаться вперед, необходимо координировать свои действия с другими, будь то в сотрудничестве как друзья, супруги, товарищи по команде и коллеги, или в соревновании в качестве противников, противников или соперников.

Мы настолько хороши в этом шестом чувстве, что оно действует почти на бессознательном уровне. Как писал философ Джерри Фодор: «Психология здравого смысла работает так хорошо, что исчезает». Некоторые из нас, однако, лучше других умеют читать мысли и понимать социальные темы.

То, что мы не можем идеально читать чьи-то мысли, конечно, не означает, что мы никогда не точны, но наши ошибки особенно интересны, потому что они являются основным источником разрушения в наших отношениях, карьере и жизни, приводя к ненужным конфликтам и недопониманию.Наши ошибки приводят к неэффективным решениям некоторых из самых больших проблем общества и могут ввергнуть страны в ненужные войны с самыми ужасными последствиями.

Наши ошибки в некоторой степени предсказуемы и, следовательно, как утверждает Эпли, исправимы. Бывают двумя способами:

Наши ошибки возникают из-за двух основных вопросов, лежащих в основе любого социального взаимодействия. Во-первых, есть ли у «этого» разум? Во-вторых, в каком состоянии находится этот другой разум?

Мы можем ошибиться с первым вопросом, если не задействуем нашу способность читать мысли, когда мы должны, тем самым не принимая во внимание разум другого и рискуя обращаться с ним или с ней как с относительно безмозглым животным или объектом.Эти ошибки лежат в основе дегуманизации. Но мы также можем совершать ошибки, задействуя свои способности, когда мы не должны этого делать, тем самым приписывая разум чему-то, что на самом деле бессмысленно.

…

Как только мы пытаемся читать мысли других, мы можем ошибаться при ответе на второй вопрос, неправильно понимая мысли, убеждения, отношения или эмоции других, тем самым неправильно понимая, в каком состоянии находится другой разум. Наши самые распространенные ошибки происходят из-за чрезмерного эгоцентризм, чрезмерная уверенность в стереотипах и простое предположение, что умы других соответствуют их действиям…

Все эти ошибки имеют одно и то же основное последствие — заставляют нас думать, что умы других более упрощены, чем они есть на самом деле.

Давайте подробнее рассмотрим, когда мы «не можем распознать полностью человеческий разум другого человека», что является сутью дегуманизации. Это может произойти «каждый раз, когда вы не уделяете внимания разуму другого человека, потому что это также может привести вас к мысли, что другой человек имеет более слабые умственные способности, чем вы: меньший разум». В книге Эпли описывает, как врачи считали, что дети не могут чувствовать боль, как работодатели часто считают сотрудников бездумными (что заставляет боссов переоценивать важность денег и недооценивать внутренние стимулы, такие как автономия, гордость и мастерство). , и как нам обычно не хватает внимания к другим людям в определенных социальных условиях.

Враги считают друг друга бесчувственными дикарями. Рассмотрим историю о том, как шампанское Brut Champagne получило свое название.

Когда французы начали делать шампанское для британцев, производители шампанского быстро узнали, что британцы предпочитают гораздо более сухое шампанское, чем французы. На самом деле, французы сочли эту версию неприятной. Они назвали это низкое шампанское брют sauvage, потому что кто мог иметь такие бесхитростные предпочтения, кроме как wild brut? В конце концов, шутка коснулась французов: сейчас брют — самый популярный сорт шампанского в мире.

Проблема с линзой
У нас проблема с линзой. Линза формирует то, что мы видим. И мы реагируем на то, что видим. «Я прав, а вы предвзяты».

Линза в вашем глазу фильтрует свет на сетчатку, позволяя вам видеть мир перед вашим глазом. Точно так же наш собственный разум служит линзой, состоящей из убеждений, взглядов и знаний, через которые мы воспринимаем мир. Если вы посмотрите на объект через две разные линзы, например, в телескоп или микроскоп, то один и тот же объект будет выглядеть по-разному.

… Это проблема, потому что вы смотрите через линзу, а не прямо в нее, что может затруднить определение того, что она влияет на ваше зрение. Точно так же исследования очень ясно показывают, что людям трудно распознать способы, которыми их собственное восприятие искажается интерпретирующей линзой убеждений, взглядов и знаний, через которые они на это смотрят. Это ограничивает нашу способность понимать мысли других двумя способами. Во-первых, люди склонны переоценивать то, насколько другие верят, думают и чувствуют то же, что и они.Такой эгоцентризм — хроническая ошибка. Во-вторых, когда люди узнают, что другие воспринимают мир иначе, чем они, неспособность распознать собственные пристрастия заставляет людей думать, что предвзято относятся к другим. Отпечатки пальцев от проблемы с линзами лежат в основе практически любого разногласия.

Помните Кэтрин Шульц о том, что происходит, когда кто-то с нами не согласен?

Взятие перспективы
Многих из нас учат, что мы должны ставить себя на место других, чтобы лучше понимать их мысли и чувства, но это, возможно, не лучшая стратегия.

Все, от Дейла Карнеги до Барака Обамы, полагали, что истинный способ понять других людей — это честно поставить себя на место другого человека. Мои исследования, однако, показывают, что это мало или совсем не способствует повышению того, насколько точно вы понимаете умы других. Основная проблема этого решения социального непонимания заключается в том, что оно полностью полагается на способность использовать знания, которые у человека уже есть в голове, для понимания точки зрения другого.Но если у вас с самого начала есть ошибочное представление о другом человеке, то никакие взгляды на перспективу не сделают ваше суждение систематически более точным. Когда мы просим мужей и жен, например, предсказать отношение друг друга, те, кого мы просим принять точку зрения другого человека настолько честно, насколько они могут фактически стать немного менее точными, чем те, кто не принимает точку зрения другого человека. В ходе наших исследований мы обнаруживаем, что противоборствующие стороны склонны неправильно понимать друг друга еще больше, когда мы просим их честно принять точку зрения другой стороны.Взгляд на перспективу может иметь множество положительных последствий в социальной жизни, но систематическое стремление людей лучше понимать друг друга, похоже, не входит в их число.

Эпли предпочитает «поиск перспективы» для лучшего понимания.

Если вы действительно хотите понять мысли другого человека, вы должны понять точку зрения этого человека настолько прямо, насколько это возможно. Вы делаете это одним из двух способов: либо будучи другим человеком, либо заставляя другого человека честно и открыто говорить вам, что на самом деле у него на уме.Например, судьи понимают, что такое водная доска, когда они на самом деле испытывают ее напрямую, как это сделал журналист Кристофер Хитченс, или когда они непосредственно слушают честный отчет другого человека об этом опыте, как вы можете, прочитав отчет Кристофера Хитченса о его опыте. опыт работы в Vanity Fair.

Разум — прекрасная вещь

На самом деле вы никогда не видели веры, не учуяли отношения или не выказывали чувства. Ни одно намерение никогда не проходило мимо вас по тротуару.Вы не можете взвесить желание. Подобно атомам до электронных микроскопов, разум скорее предполагают, чем наблюдают. Они существуют только как теория, которую каждый из нас использует для объяснения своего поведения и поведения других людей. … Но какая это чудесная теория. На протяжении тысячелетий люди объясняли друг друга, никогда не ссылаясь ни на один нейрон, потому что чувство, которое мы развили, имеет такую ​​практическую ценность. Ментальные концепции, такие как отношения, убеждения, намерения и предпочтения, настолько тесно связаны с тем, что на самом деле происходит в мозгу, что мы можем использовать нашу теорию о сознании других людей, чтобы предсказать их поведение.

И отчасти именно эта способность рассуждать о мыслях других и делает нас людьми. Мы живем группами, большими или маленькими, и ключом к этим социальным отношениям является понимание мыслей, убеждений, эмоций людей и т. Д. Чем больше группа, тем сложнее. Вам нужно не только отслеживать больше людей, но и отслеживать больше возможностей.