Как правильно написать слова благодарности: Слова благодарности в прозе своими словами

Благодарственное письмо — правила написания и оформления, шаблоны образцы

Любой сотрудник может получить от организации благодарственное письмо, такая благодарность выражается в случае хорошей работы. Это деловой документ, содержащий слова благодарности, при этом повод бывает разный: качественное оказание услуг, хорошо выполненная работа, успешное сотрудничество, содействие или помощь. Некоммерческое деловое письмо адресуется одному человеку или целому коллективу.

Статьи по теме

Что такое благодарственное письмо

Получить письмо-благодарность может отдельный человек лично или какой-либо коллектив. Это подчеркивает важность людей, их заслуги. Такое письмо может быть ответом на поздравление или приглашение. Письмо благодарности соответствует всем требованиям делового стиля, в нем есть основные части: шапка документа, обращение, основной текст, бумага сопровождается подписью руководителя, ставится печать. Письмо пишется на бланке компании, имеет четкую форму, является одним из видов делового общения между людьми.

Образец

Благодарственное письмо считается деловым документом, но здесь допустимы некоторые отступления от правил. Шапка указывается при необходимости, она – необязательный элемент. В ней даются сведения того человека (или людей), которому выражается благодарность. Ниже следует обращение. Затем размещаются слова благодарности, которые состоят из шаблонных фраз. А внизу слева должна ставиться подпись с основными данными выражающего благодарность: указывается ФИО, название должности. Все это часто оформляется на фирменных бланках от имени руководителя.

В интернете можно скачать образцы благодарственных писем:

• за сотрудничество;
• сотруднику;
• организации;
• учителю;
• врачу;
• ученику;
• за помощь;
• за благотворительность;
• благодарность родителям, ветеранам, волонтерам и т. д.

Образцы написания могут быть следующие:

• Вариант 1:
  • Компания (название) приводит сердечные выражения признательности и искреннюю благодарность компании (название) и руководителям предприятий за качественную и своевременную поставку мебели (другого товара).
  • Выражаем уверенность в сохранении сложившихся дружественных отношений, хотим выразить надежду на дальнейшее взаимовыгодное, плодотворное сотрудничество.
  • Должность, подпись, ФИО.
• Вариант 2:
  • Уважаемый (имя, отчество)!
  • Выражаем Вам свою благодарность за Ваш многолетний труд, Вы вносите огромный вклад в развитие, процветание компании!
  • В день Вашего 50-летия желаем неиссякаемой творческой энергии, свершения всех начинаний, дальнейших успехов, крепкого здоровья, радости, счастья!
  • С уважением, (должность) подпись, ФИО

За что выражают благодарность в письме

Оформление благодарственного послания делается за хорошо выполненную работу, оказанную помощь, поддержку. Если люди финансово спонсировали или являлись поставщиками оборудования, мебели, других необходимых вещей, им могут направить благодарность по электронной почте за помощь с выражением глубокой признательности теплыми словами, которые поднимут настроение адресату, подвигнут на новые хорошие дела.

За добросовестный труд

Некоторые люди посвящают своей работе многие годы, они вкладывают все силы, трудятся добросовестно. Благодарят работника организации таким письмом, в нем обязательно указывается имя и отчество человека, сколько проработал в организации, какие были заслуги за это время. Составьте текст, в котором будут упомянуты личные и профессиональные качества человека, проекты, над которыми человек работал. Цель благодарственного послания — сделать человеку приятное, поднять его силы на новый уровень, поэтому его важно правильно написать.

Образец письма, в котором благодарят сотрудника:

1. Уважаемый (имя, отчество)!
2. Выражаем Вам свою благодарность, искреннюю признательность за то, что Вы 15 лет работаете с нами, вносите огромный вклад в развитие компании!
3. В день Вашего юбилея желаем неиссякаемой творческой энергии, успехов, крепкого здоровья, счастья, творческих свершений, материальных благ!
4. Название должности, подпись, ФИО.

Благодарность за работу

Составить благодарственное послание сотруднику должен непосредственный начальник, а затем его подписать. В тексте пишут обращение как к одному человеку, так и к целому коллективу компании. Выражается в случае, если проект был сделан в срок или даже раньше. Если коллектив слаженно и успешно трудился, после чего компания получила большую прибыль, то письмо также будет хорошим тоном. Примерная структура:

• Уважаемый (имя, отчество или коллектив такой-то)!
• Пользуясь случаем, хотел бы поблагодарить сотрудников компании (название) за оказанную услугу, высокое качество работы, оперативность и своевременную помощь в решении насущных вопросов.
• Надеюсь на дальнейшее длительное, плодотворное сотрудничество.
• С уважением, (фамилия, имя).

За оказанную помощь

Выражение благодарности в деловых письмах часто следует за тем, как была оказана какая-либо помощь компании или конкретному человеку со стороны другой организации или физического лица. Помощь выражается в поддержке морально, организации какого-либо мероприятия. Часто помощь приходит в виде спонсорского финансирования какой-либо компании или человека в его новом проекте.

Образец благодарственного письма:

• Уважаемый (ио)!
• Администрация [название] выражает благодарность за оказанную спонсорскую помощь в организации юбилея гуманитарного вуза. Выступления музыкантов были на высшем уровне, а световое представление необычайно красивое! Мы выражаем особую благодарность Вам, потому что успешная реализация этого проекта была бы невозможна без Вашего участия.
• Желаем Вам и всему коллективу (название компании) здоровья, интересных замыслов, их благополучных воплощений, хороших клиентов, роста профессионализма.
• С уважением, (имя, фамилия).

Благодарность за сотрудничество

Этот вид письма очень распространен, он направляется людям как внутри самой компании, так и разным деловым партнерам, может отдаваться на официальном вручении. Примерная структура:

• Уважаемый (имя, отчество)!
• Мы высоко ценим совместную работу с Вашей компанией. Мы хорошо осознаем, что своими успехами обязаны, прежде всего, компаниям, предлагающим наши услуги, успешному сотрудничеству с Вами. Желаем Вам и Вашей компании успехов и процветания!
• С уважением (имя, фамилия начальника).

За спонсорскую помощь

Крайне часто компании своим спонсорам выражают благодарность за помощь, поддержку, составление письма при этом похоже на все предыдущие варианты:

• Уважаемый (имя, отчество)!
• Администрация [название учреждения] выражает благодарность за оказанную спонсорскую помощь в организации краевого конкурса детского творчества. Успешная реализация этого социально значимого проекта была бы не выполнима без Вашего участия.
• Желаем Вам здоровья, интересных замыслов и их благополучных воплощений, дальнейшего процветания компании.
• С уважением, (имя, фамилия).

Правила написания благодарственного письма

Благодарственное письмо — это документ официального стиля, поэтому ему присущи четкие стандарты, правила заполнения:

1. Шапка располагается справа вверху, но допускаются варианты и без нее.
2. Обязательно должно быть обращение или к одному человеку, или к группе лиц.
3. Основная часть состоит из шаблонных, стандартных фраз, которые строятся на комплиментах и теплых словах.
4. В конце письма обязательно должна быть подпись лица, который составлял эту бумагу. При этом указываются имя и фамилия, может быть упоминание должности, ставится личная подпись.

Обращение

Это обязательный элемент, который присутствует в любой официальной бумаге. Так как письмо с благодарностью — это документ, обращение есть всегда, часто сопровождается словом «уважаемый». Человек называется по имени и отчеству, редко может быть добавлена фамилия. Если благодарность направляется всему коллективу, то пишут «уважаемые коллеги (название организации)».

Реквизиты письма

Реквизиты могут быть представлены в письме по минимуму: только наименование организации, должности лица, который составляет документ. Но есть вариант, когда реквизиты указываются очень подробно:

• наименование организации;
• должность выражающего благодарность;
• адрес организации;
• номер телефона, факса организации;
• ИНН/КПП, другие важные реквизиты;
• дата;
• номер благодарности.

Сведения о составителе

Этот пункт письма не занимает много места. В конце просто указывается должность лица, выражающего благодарность, и его ФИО. Может быть еще подпись. В некоторых случаях пишут развернуто: наименование организации, должность, которую занимает благодарящий, его ФИО полностью и сокращенная подпись. Если предназначено письмо родителям, то указание должности не нужно, хватает просто имени.

Текст благодарственного письма

Как написать благодарность правильно? Из-за того, что письменная благодарность — это официальный документ, его содержание всегда шаблонное. Оно обязательно включает стандартные фразы о выражении благодарности. Подчеркиваются личные качества людей, которым направляется это письмо. Стандартные фразы воспринимаются как обязательные, однако людям все равно приятно получить такую бумагу.

Как правильно выразить благодарность

Поблагодарить человека можно с помощью простых, но эффективных фраз. При этом не стоит ждать более удобного случая, лучше это делать при любой сложившейся возможности:

1. Позвольте выразить благодарность за…
2. Наша компания хочет выразить искреннюю благодарность за…
3. Спасибо за поздравления по случаю юбилея фирмы…
4. Хочется поблагодарить Вас за…
5. Очень благодарны Вам за…

Как избежать шаблонных фраз

Понятно, что благодарственное письмо — это официальная бумага, которая состоит из общепринятых фраз, оборотов речи, однако можно попробовать избежать шаблонных выражений или их количество немного сократить. Не стоит говорить общими словами, лучше конкретизировать данный случай: упоминать реальных людей, их заслуги, поступки, профессиональные качества и т. д. В письме не указываются промахи коллег, недочеты их работы, стараются подчеркнуть только положительные стороны. Лучше использовать больше искренних слов, фраз «от себя».

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

100 лучших фраз благодарности / Другие фразы | Thpanorama

Я оставляю тебя лучшим спасибо фразы поблагодарить друзей, родственников, братьев и сестер, супругов, парней, бабушек и дедушек и вообще любого человека. Чувство благодарности всегда важно, чтобы чувствовать себя хорошо и, конечно, для другого человека. Вы будете строить лучшие отношения, а также чувствовать больше счастья.

Когда вы чувствуете благодарность, вы не можете чувствовать себя одновременно грустно, с тревогой или депрессией, и, следовательно, это способ обрести свой внутренний мир и спокойствие..

Вы также можете быть заинтересованы в этих назначениях единой семьи.

-Пожалуйста, примите мою благодарность за все, что вы сделали для меня. Я очень благодарен.

-Вы луч света для меня и для всех, кто меня окружает. Спасибо за освещение моего дня.

-Вы дали мне свое время, и я думаю, что это самый ценный подарок из всех. Спасибо большое.

-Спасибо за то, что направили меня, вдохновили меня и показали мне правильный путь. Спасибо, что помогли мне стать тем, кто я есть сейчас.

-Когда-нибудь я смогу вернуть все, что ты мне дал. Спасибо.

-Я не знаю, что бы я без тебя делал в своей жизни. Я очень благодарен за все, что вы дали мне, и я надеюсь вернуть его однажды.

-Говоря тебе только спасибо, ты никогда не сможешь вернуть всю свою доброту.

-Слова не могут выразить мои чувства или спасибо за вашу помощь.

-За все, что ты делаешь и за то, кто ты есть, я буду вечно благодарен тебе в моей жизни.

-Если бы в мире было больше таких людей, как ты, это было бы лучше. Вы делаете большую разницу в моей жизни.

-Спасибо за то, что заставил меня улыбнуться.

-Спасибо за то, что ты.

-Спасибо за освещение моего мира.

-Ты всегда верил в меня. Спасибо.

-Спасибо за то, что вы были важной частью моей жизни.

-Ты изменил мою жизнь, не пытаясь, и я не думаю, что смогу сказать тебе, как много ты для меня значишь. Я не представляю, на что было бы похоже, если бы я тебя не знал. 

-Я благодарен за мою борьбу, потому что без нее я бы не нашел в себе сил.

-Я не могу отблагодарить вас за вашу помощь. Вы не что иное, как благословение от Бога.

-Пожалуйста, примите мои горячие заявления благодарности.

-Я благодарен, что ты как друг.

-Вы понятия не имеете, насколько это помогло мне.

-Спасибо за этот замечательный момент и эти необыкновенные воспоминания.

-Я так благодарен за то, что ты сделал для меня.

-Благословенное благословение было для меня!

-Слова никогда не смогут выразить мою любовь и признательность за вас. Я не могу представить мир без тебя.

-Бог благословит вашу щедрость!

-Вы спасли мою жизнь, большое спасибо.

-Я польщен и благодарен за все, что вы для нас сделали.

-Мир полон чудес, как ты.

-Я никогда не забуду, что ты сделал для меня.

-Примите мою бесконечную благодарность.

-Спасибо, что не сдался.

-Спасибо за вашу помощь Примите это как символ моей искренней благодарности за все, что вы сделали.

-Вы всегда знаете, как сделать жизнь людей ярче. Спасибо за вашу помощь.

-За все малые и большие пути вы мне помогли. Спасибо.

-Тому другу, который разделяет бремя и смех со мной и всегда заботится обо мне … Я выражаю самую искреннюю и искреннюю благодарность.

-В ваших добрых поступках нет ничего случайного. Спасибо за все, что вы сделали со мной.

-Я так благодарен, что у меня есть такой друг, как ты. Моя глубокая благодарность за вашу помощь. Спасибо.

-Спасибо за то, что ты рядом со мной, даже когда я пытался убежать от меня.

-Жизнь прекрасна, особенно когда о нас заботится много людей.

-Спасибо за все, что вы делаете.

-Спасибо за все.

-Моя жизнь была благословлена ​​некоторыми из самых замечательных людей. Спасибо за участие в моем приключении.

-Иногда маленькие вещи — это те, которые занимают больше места в наших сердцах. Спасибо за все, что вы мне дали.

-Лучший друг Спасибо за то, что вы со мной, когда времена становятся трудными. Спасибо, что заставил меня смеяться, когда я даже не хотел улыбаться.

-Спасибо, что остались, даже когда у вас были все основания уйти.

-Мы никогда не должны забывать о важности благодарности. Скажите спасибо, когда ваше сердце переполнено, и когда оно разрывается, когда вы одиноки и грустны, когда вы танцуете от радости и когда что-то потеряно, вы снова найдете путь.

-Я могу пережить это, пока у меня есть ты. Большое спасибо за то, что вы такие, как вы.

-За всю вашу заботу и за то, что импортировали вас. Спасибо.

-Тот факт, что вы дали мне свое время, значит для меня больше, чем можно купить за деньги. Я действительно ценю все, что вы сделали для меня. Спасибо большое.

-Вы редкий вид щедрого человека. Трудно выразить мою благо

Как написать благодарственное письмо

Благодарственные письма стали популярным элементом делового этикета. Это документ, в котором выражается признательность отправителя любому адресату: партнеру, сотруднику, учителю, врачу, отдельным лицам и целым коллективам. Поводом к написанию может служить любое действие, принесшее пользу отправителю. Сложились определенные правила этих письменных взаимоотношений, а также рекомендации по их оформлению. Как написать благодарственное письмо — образец или подсказка будут полезны во многих ситуациях.

Фото: pixabay.com: UGC

Основные правила написания и оформления благодарственных писем

Сама благодарность за что-то предполагает свободное изложение, поэтому строжайших стандартов здесь не существует, но есть рекомендации, как писать письмо. Благодарственное письмо должно содержать такие обязательные элементы:

• От кого выражается благодарность.

Это может быть компания, коллектив, организация, адресующие признательность партнерам, спонсорам, инвесторам. Может быть руководитель коллектива, благодарящий отдельных сотрудников. Наконец, частные лица тоже могут в официальной форме благодарить компании за какие-то услуги, а также учителей, наставников, врачей.

• Кому адресуется этот документ.

Указывается полное название компании или организации. Если благодарность направлена конкретному человеку, обращаться принято в форме «Уважаемый» и по имени-отчеству.

• В письме указывают конкретные достижения, заслужившие благодарности.

Такая конкретика подчеркнет индивидуальность обращения, искренний повод к написанию документа. Но при этом стоит избегать как общих фраз, так и чрезмерной детализации.Обычно благодарственное письмо сотруднику или партнерам содержит пожелания и надежды на дальнейшие взаимоотношения.

• В документе должна присутствовать дата написания, подпись отправителя.

Если оно составлено от компании или организации, вес и солидность придадут подпись руководителя и печать.

При создании писем стоит придерживаться делового стиля, но избегать чрезмерной официальности. Неуместными будут как пафосность, так и фамильярность, шутки, откровенная лесть. Следует придерживаться точности изложения, лаконичности. За образец письма можно взять готовую форму, но вложить в нее свою информацию.

Фото:pixabay.com: UGC

Оформить послание можно по-разному. Самое простое — это обращение на фирменном бланке с элементами обычного делового письма. Средний объем писем — половина листа формата А4. Но лучше взять красивый шаблон, отпечатанный на качественной плотной бумаге, с декоративной красочной рамкой. Презентабельности придаст стильный шрифт, а элегантности — особый конверт.

Если благодарность направляется конкретному человеку, можно написать ее каллиграфическим почерком, что передаст особое уважение и теплоту.

Читайте также: Как составить резюме для приема на работу

Благодарственное письмо: образец для любого случая

Признак хорошего тона в работе любой организации — не просто поддерживать деловые связи, но и выражать уважение как внешним партнерам, так и своим сотрудникам. Письма с благодарностью создают по разным поводам.

Внутри коллектива такие письма вручают коллегам, приурочив их к праздникам, значительным успехам компании или по итогам работы за какой-то период. В таких случаях благодарность — это признание профессионализма человека. Вот несколько вариантов писем:

Уважаемый Иван Иванович! Я хотел сообщить, что Вы замечательно справляетесь с работой [название работы]. Я знаю, что Вы уделяете дополнительное время, чтобы выполнить работу в срок, и я действительно ценю все, что Вы делаете, чтобы помочь отделу преуспеть. Вы умный, талантливый и преданный работник. Мы действительно рады видеть Вас в нашей команде. С уважением, Петр Петров

Уважаемый Иван Иванович! Мы очень рады видеть Вас частью нашей команды. Вы очень талантливы и предлагаете много свежих идей нашему отделу. Мы ценим время, которое Вы уделяете своим обязанностям. Ваша преданность делает работу всех остальных более легкой и успешной. Мы ценим все, что Вы делаете! С уважением, Петр Петров

Фото:pexels.com: UGC

В письма партнерам компании, инвесторам, спонсорам включают признательность за помощь, оказанные услуги:

Уважаемый Иван Иванович! Выражаю большую благодарность за продуктивное сотрудничество. Мы работаем с вами на протяжении года. За это время, с вашей помощью, мы смогли привлечь новых покупателей, расширили рынок сбыта. Спасибо за своевременное оформление буклетов и рекламных листовок. Надеемся, что в следующем году мы продолжим успешное сотрудничество. Желаем вам профессиональных успехов, процветания. С уважением, Петр Петров

Уважаемый Иван Иванович! Работая с Вами с 2005 года, мы благодарны Вам за сотрудничество и взаимопонимание с Вашей стороны. Очень довольны компетентным и профессиональным персоналом Вашей фирмы, в частности, менеджером (фамилия и имя), которая занимается отгрузкой необходимой нам продукции всегда быстро и оперативно. Надеемся на дальнейшее плодотворное сотрудничество! С уважением, Петр Петров

Благодарственное письмо родителям успешного ученика пишут обычно классные руководители по итогам учебного года. На выпускных вечерах такие письма вручаются в торжественной обстановке от имени администрации учебного заведения:

Уважаемые Иван Иванович и Юлия Игоревна! Искренне благодарю Вас и выражаю свою глубочайшую признательность за прекрасное воспитание Вашей дочери, Ивановой Анастасии, и за активное участие в жизни нашего класса и школы. Ваш ежедневный незримый труд, терпение и ответственное отношение к воспитанию приводят к неизменным и уверенным победам Вашей дочери. Анастасия показала себя как человек, способный глубоко мыслить, преодолевать трудности, отстаивать свое мнение. Успехи Вашего ребенка – это наши общие успехи и общая радость! Благодаря Вашей активной жизненной позиции, пониманию и поддержке мы сможем и впредь растить достойную смену, устремленную к знаниям и творчеству. От всей души желаю Вам огромного счастья, оптимизма и семейного тепла! Буду искренне рада дальнейшему плодотворному сотрудничеству на благо нашей школы. С огромным уважением, классный руководитель.

Уважаемые Иван Иванович и Юлия Игоревна! Администрация школы выражает Вам огромную благодарность за хорошее воспитание сына, Иванова Юрия, который показал себя как способный и ответственный ученик, стремящийся к достижению лучших результатов в учебной и творческой деятельности. Желаем Вам крепкого здоровья, успехов и семейного благополучия. Выражаем уверенность, что и впредь Вы будете надежными друзьями и помощниками школы в деле воспитания и образования подрастающего поколения. С уважением, директор школы.

Фото:pixabay.com: UGC

Глубокую благодарность испытывают к учителям родители учащихся. Взрослеющие ученики тоже начинают ценить труд своих наставников и находят слова благодарности:

Уважаемая Мария Петровна! Разрешите выразить Вам искреннюю благодарность за вклад, который Вы вносите в воспитание и обучение наших детей. Ваш высокий профессионализм, безграничная доброта и терпение помогают ученикам раскрыть свои способности, получить прочные знания и навыки. Желаем Вам отличного здоровья, счастья и успехов в этом нелегком труде! С уважением, родительский комитет 10-Б класса.

Уважаемая Нина Сергеевна! Разрешите сердечно поблагодарить Вас за все, чему Вы научили нас в стенах этой школы. Ваши глубокие знания, мудрость и личный пример помогли в дальнейшей учебе и работе, научили принимать верные решения, быть упорным в достижении цели. Спасибо за бесценный опыт и знания! Желаем крепчайшего здоровья, успехов в Вашем благородном деле и личного счастья! С признательностью, выпускники 11-Б класса.

Любой человек любит, когда его работу замечают, а за успехи благодарят. Поэтому благодарственные письма в любых ситуациях создают иной уровень взаимоотношений. В деловой сфере такие документы позволяют компаниям обрести лицо, выйти из многочисленного ряда безликих партнеров. В коммерции и сфере услуг они демонстрируют заботу о клиенте и его ценность, а это дает ощутимый результат. Благодарность — универсальный инструмент для построения любых деловых отношений.

Читайте также: Как правильно написать объяснительную записку начальнику

Как правильно благодарить — сила и чудеса благодарности

Благодарность, такое слово интересное. Оно состоит из двух слов:

• слово «БЛАГО»
  И
• слово «ДАРИТЬ»

Но вспомните себя или кого-то кто часто его употребляет? И часто ли вы его слышите в ответ или сами говорите слово «БЛАГОДАРЮ»?

Думаю, что чаще всего на эти два вопроса будет ответ «нет», совсем редко. А ведь очень странно, что мы не говорим и не произносим это слово в своей жизни. Почему этого слова «благодарю» у многих нет в лексиконе совсем?

Мы просто не привыкли благодарить никого, в том числе и себя. Спасибо звучит гораздо чаще, чем – благодарю. А ведь сила благодарности очень велика!

Почему нужно благодарить, а не говорить слово «спасибо»?

Это рассказала мне бабушка, которая прожила все свое детство «в глубинке». Слово «спасибо» там трактовали как «Спаси, Бог!», а от чего спрашивается нужно спасать, если вы просто благодарите за что-то хорошее. Вам в ответ и отвечают, что «совсем не за что» … это вот об этом!

Во всех литературных произведениях писали все известные писатели, Гоголь в «Шинели», Достоевский в «Братьях Карамазовых» именно слово «благодарю».

И тот кто благодарил, делился добром и нес добро. И даже приветствие писали словом «здравствуйте», а не «доброе утро». «Здравствуйте» — это значит, что вы желаете здравствовать. Это важный момент!

Я сама не сразу пришла к этому слову, как-то было не совсем привычно. После многих книг по саморазвитию и занятий с коучем стала говорить слово «благодарю». Детей стоит учить именно этому слову.

Вот сказали вы: «Благодарю», и другому человеку пошла волна вашего одобрения, теплоты и доброты. И он в ответ вам обязательно улыбнется или просто запомнит это хорошее слово. Вас надолго запомнят и будут тоже в ответ тепло вспоминать.

Даже когда вам нечего подарить, то просто скажите слово «благодарю»!

А часто ли вы благодарите «себя-любимого»?

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей» Марк Туллий Цицерон

Многие возразят мне, что они благодарят, то есть говорят спасибо парикмахеру, продавцам, врачу. Но вот часто ли вы говорите «благодарю» самому себе? Думаю, что ответ будет отрицательный.

Зачем себя благодарить, если «я не такой хороший, как кажется», «я не так много зарабатываю», «у меня не все получилось в жизни»… и так наберется много возражений по этому поводу. Мы чаще всего говорим себе, что «вот получу, достигну, приобрету, заработаю… вот тогда и похвалю, и поблагодарю себя!» Мы не умеем радоваться тому, что есть «здесь и сейчас». И поэтому и не благодарим сегодняшний день своей жизни. Нет у нас такого умения, благодарить себя.

Многие считают это просто дикостью благодарить себя за чистую квартиру, за вкусный ужин, считают это такой ерундой. А тем более благодарить мужа за то, что он просто рядом с вами.

Благодарность другим

Мало кто умеет благодарить «просто так». Человек вам улыбнулся, а вы часто улыбаетесь ему в ответ? Нет.

Даже слово «спасибо» иногда и не хочется говорить, все напряжены, устали от нестабильности. А сейчас сидя дома на карантине, совсем отучимся благодарить!

Например, известный американский психолог Эрик Берн считает, что благодарность – это своеобразная форма поглаживания. А кому не нравится, если его гладят и что-то хорошее говорят. Об этом он пишет в своей книге «Игры, в которые играют люди».

Нужно уметь «гладить» словами, это как игра в пинг-понг. Ты – мне, я – тебе. И все это идет из детства. Бывает, что люди просто не умеют этого делать. Так часто говорили про некоторых детей из детского дома, что вот «он такой жестокий и неласковый». А он просто не умеет это делать. Умение «гладить» приходит от самых близких людей, от родителей, и прежде всего, от мамы.

Маленького ребенка, наверное, редко ласкали, целовали и брали на ручки. И он привык к тому, что так правильно поступать, так и должно быть. Гладить нужно по минимуму. Они часто думают, что просто «потеряют свое лицо», если вдруг покажут свою слабость и скажут что-то хорошее или погладят кого-то.

Что нам дают «поглаживания:

• Уходит стресс и мы расслабляемся
• Мы улыбаемся
• Неприязнь к другому человеку
• Дискомфорт от общения
• Мы получаем от человека подарок в виде приятных слов
• Запоминаем и долго чувствуем «тепло» в груди

Происходит повышение самооценки у человека от благодарности и слов признательности. А самооценка не что иное как успешность человека и его ощущение счастья от гармонии в жизни.

Чудеса от благодарности

Есть интересный пример из книги Джо Витале «Секрет притяжения», он описывает силу благодарения. История очень поучительная.

У Джонатана было воспаление легких с двух сторон, может тогда тоже был коронавирус? Он взял и написал всего одно предложение на бумаге, и развесил его по всему дому. Он упорно смотрел на него, ходил вокруг него и просто повторял, потому что выбора у него другого просто не оставалось. И вы удивитесь, но в течение 24 часов болезнь его отступила. Что же это была за фраза? Как вы догадались, он благодарил Господа Бога: «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».

Благодарность – это всегда поток энергии. И поэтому вот так благодарность может изменить жизнь.

Вы можете благодарить:

• Господа Бога
• Вселенную
• людей вокруг
• всех, кого пожелаете сами поблагодарить

Причем благодарить как за плохое, так и за хорошее. Благодаря за хорошее, мы его усиливаем, а благодаря за плохое, нейтрализуем его.

Как же действует сила благодарности?

Если вы благодарите, то во Вселенную уходит ваша положительная энергия. И принцип действия очень простой:

• Что отдаете во Вселенную, то и получаете в ответ
• И чем больше отдаете, тем больше получаете

Согласно закону притяжения, «за что благодарим в жизни, что чаще видим и замечаем, то и притягиваем».

Как развить умение благодарить

Выражая благодарность жизни за доброту, радость и счастье вокруг, порой от самых простых вещей, мы «транслируем» во Вселенную, что это у нас есть и начинаем все больше и больше получать его в ответ.

• Значит, необходимо как можно чаще благодарить Бога, Вселенную. Говорите просто: «Благодарю за все!»
• Благодарить нужно научиться от самого сердца, искренне
• Чтобы научиться благодарить, необходимо научиться замечать хорошее вокруг. Поэтому необходимо завести Дневник или тетрадь благодарности. Я чаще всего пишу это в свой планинг.
• В день необходимо записывать туда 5-10 благодарностей. Делать это необходимо 100 дней.

Всегда найдется хорошее, за что вы благодарны себе или близким.

Благодарность – это та же привычка, и ее необходимо в себе воспитывать самому.

Попробуйте хотя бы 21 день благодарить за все хорошее всех и себя.

Как только благодарность войдет у вас в привычку, вы сразу ощутите это:

• Чаще будете замечать хорошее и его больше будет в вашей жизни
• Мы начинаем чаще держать свой фокус внимания на позитиве. И потом и прогнозируем его сами. Все дела начинаем в мыслях заканчивать на позитивной волне
• Мы становимся доверчивее к людям, к миру и к себе. Мир становится для нас безопасным
• Мы становимся спокойнее, стресс и излишнее напряжение постепенно уходит из нашей жизни
• В вашей жизни начинают «просто так» происходить чудеса, появляться какие-то блага, происходят положительные изменения

Это как «волна удачи», так и говорят об этом человеке, что «он стоит на волне удачи». Изменения не заставят долго ждать.

Существует три уровня благодарности:

1. Первый уровень – это все хорошее, что у нас есть или с нами происходит
2. Второй уровень – это «мелкие вещи»: радость от того, что проснулась и сияет солнышко в окно, за шум волн около моря, за сваренный утром кофе, то есть за самые простые вещи
3. Третий уровень – это благодарность за жизненные уроки и приобретенный опыт, то есть за негативные моменты. Этому тоже нужно учиться.

Как правильно благодарить

Благодарить стоит, говоря слово «благодарю». Реже его можно заменить на слово «спасибо».

• Если вы опоздали, то говорите: «Благодарю за терпение»
• Когда вам сделали комплимент, то говорите: «Благодарю, мне приятно»
• Если вы кого-то утешаете, то говорите: «Спасибо, что поделился со мной переживаниями. Понимаю, как тебе сейчас тяжело»
• Если кто-то дает вам совет, то говорите: «Благодарю за помощь, мне приятно, что ты думаешь обо мне»

И так в каждой ситуации можно всегда найти за что поблагодарить человека. И соответственно сказать слово «спасибо» или «благодарю», где и что уместнее. Тем более разница в этих словах понятна.

Религия и благодарность

С религиозной точки зрения благодарить необходимо Господа Бога за все, и за плохое, и за хорошее.

Как сказал святитель Иоанн Златоуст, что «если хочешь узнать, как нужно выражать благодарность, исповедуй свои согрешения — это и будет означать благодарность Богу. Потому что мы не в состоянии достойно возблагодарить Господа Бога. Но наш долг приносить посильную благодарность, и непрестанно прославлять Господа Бога словом, и добродетельной жизнью».

Люди часто в жизни становятся нашими учителями, а мы этого не принимаем, ссоримся с ними, ругаемся. И задаем вопрос себе: «За что мне это?» и никогда не смотрим на ситуацию с позиции: «Почему так случилось? Какие уроки я должен из этого извлечь?»

А Святитель Иоанн Златоуст так и говорит:

«Случилось ли хорошее? Благословляй Бога, и хорошее останется. Случилось ли плохое? Благословляй Бога, и плохое прекратится».

Есть молитвы, которые Священник тихо читает в Алтаре. Это молитвы благодарения в Божественной Литургии. Почитайте их, там слово «благодарю» встречается постоянно.

А мы совсем не умеем благодарить. А если мы не благодарны, то и не получаем других даров и подарков. Поэтому стоит говорить: «Благодарю за все» …

В заключении стоит написать, что нужно учиться благодарить. Когда вы будете это делать чаще и чаще, то отступят болезни, уйдет безденежье, появятся новые друзья и проекты, поменяется окружение и даже любимый человек появится. Проверено на себе, попробуйте!

Как пишется слово «спасибо» или «спосибо»: правильная форма, грамматика, употребление

 Неизменяемое слово «спасибо» состоит из одного трёхсложного корня. Пишется правильно так, как здесь показано. Любые изменения в нём, например, «спосибо», «спасиба» – непростительные ошибки. Тем более непростительные, что произносится оно в точности, как пишется.

Правило

Слово «спасибо» не изменяется ни в устной речи (вульгаризмы вроде «пасиб», «спасипки» не в счет), ни на письме; оно имеет одну-единственную, исходную форму, в которой его всегда и нужно писать: «спасибо». Основание: данное слово или относится к служебным словам, которые неизменяемы. Часть современных лингвистов именует их незнаменательными, т.е. незначащими. Вряд ли это оправдано, поскольку и служебные слова могут иметь самостоятельное значение. «Спасибо» хороший тому пример.

Что это за слово?

Викисловарь, ориентирующийся как раз на «прогрессивную» или «оптимизированную» лингвистику, определяет «спасибо» как:

1. Частицу, выражающую благодарность, т.е. модальную. Что значит задающую отношение автора высказывания к событию и/или придающую выражению определённый эмоциональный оттенок: «Спасибо за внимание!» Синонимы «благодарю», «благодарствую». Частицы – служебные части речи.
2. Вводное слово, имеющее фактически то же значение: «Спасибо, догадались сунуть в багажник канистру бензина, а то бы застряли в лесу». Реже – ироническое: «Ну, спасибо тому ресторанчику, до сих пор животами маемся». Синонимы «ладно», «хорошо»; иронически – «благодаря». Вводные слова частями речи не являются.

Противоречие в определении это, как сказал бы Мюллер из «Семнадцати мгновений весны», «очень серьёзно». Но в любом случае постановка ударения и разделение переносами спа-си́-бо.

Примечание: переносить слово «спасибо» из строки в строку на письме не рекомендуется, оно от этого становится «бесчувственным», а кое-кто подобную вольность может счесть и оскорбительной.

Частица или слово?

Что такое частицы в языке и какова их роль там, это, образно выражаясь, любимый мозоль лингвистики. Или чирей на неудобном месте – как хотите. Ради чего и пытаются ввести класс вводных слов, хотя и с ним пока ещё скорее всё неясно, чем ясно. Подробнее о вводных словах можно почитать, например, в статье о выражении «в принципе».

Что же касается «спасибо», то его причисление к частицам сомнительно по следующим причинам:

• Имеет самостоятельное значение. Не точный смысл, но вполне определённое значение, причём в качестве вводного слова более широкое. В знак благодарности достаточно сказать просто «Спасибо!»
• В отличие от других модальных частиц не участвует в словообразовании. Вы можете себе представить что-то вроде «спасибо-ка»?
• «Спасибо» и само по себе, и в устойчивых выражениях наподобие «заранее спасибо» невозможно заменить служебными частями речи: ни наречием, ни союзом, ни междометием. И это опять же «очень серьёзно»: данный признак характерен именно для вводных слов. Синонимом и антонимом к вводному слову может быть только другое вводное слово.

Ещё одним характерным признаком вводных слов считается, что на письме они отделяются запятыми (с двух сторон, если стоят в середине фразы). Но почему бы «спасибо» не стать исключением из этого правила, раз это слово может быть фразой само по себе?

А как быть с синонимами?

Из перечня в начале явствует, что синонимы к «спасибо» в различных его значениях разные. Но все они также имеют признаки вводных слов. И в то же время вводные слова могут нести различные оттенки модальности аналогично тому, как значащие слова одного и того же корня могут иметь различный смысл. Разделить синонимы к «спасибо» не по значениям, а по отношениям модальности, и всё вроде бы становится на свои места.

Вывод

Со служебными словами лингвистам ещё разбираться и разбираться, если когда-нибудь выпутаются из теперешнего положения с ними. «Простым смертным» нужно просто запоминать, как пишутся неизменяемые слова. Со «спасибо» здесь всё просто: это лёгкое во всех смыслах слово употребляется очень часто. Надо только не забывать о нём. «Ничто не стоит нам так дёшево и не ценится так дорого, как вежливость» – Мигель де Сервантес-и-Сааведра.

***

© ПишемПравильно.ру

Перечень академических источников, использовавшихся при подготовке материалов.

Правописание этих слов надо знать:

Проверить еще слово:

Как правильно пишется слово СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ

СЛО́ВО¹, -а, мн. слова́, слов, —а́м и (устар.) словеса́, слове́с, —а́м, ср. 1. Единица речи, представляющая собой звуковое выражение понятия о предмете или явлении объективного мира. Значение слова. Порядок слов в предложении. Русские и иностранные слова.

СЛО́ВО², -а, ср. Устарелое название буквы „с“.

Все значения слова «слово»

БЛАГОДА́РНОСТЬ, -и, ж. Чувство признательности за оказанное добро, внимание.

Все значения слова «благодарность»

• Ведь мои модели не должны вызывать у меня никаких желаний и никаких чувств, кроме единственного — перенести неповторимый образ на холст, затем получить слова благодарности и конверт с деньгами.

• Я посмотрела на ценник, затем на коробочку, нерешительно взяла её, подержала в руках и, пробормотав слова благодарности, пошла на кассу.

• В зависимости от того, какие у вас отношения с адресатом, обращение может начинаться со слов «Уважаемый» плюс фамилия (имя, отчество) или «Дорогой» плюс имя и отчество (имя) и заканчиваться словами благодарности за сотрудничество.

• (все предложения)

слов благодарности | Как выразить благодарность и признательность

Выражение слов благодарности — это не только хорошие манеры, но и правильный поступок. Он подтверждает действия человека, который вам помог.

Мир стал лучше, потому что всегда есть кто-то, кто помогает другим. Кто-то всегда пытается сделать этот мир лучше для жизни. Будь то их действия или комментарии, эти люди заслуживают нашей благодарности. Выражение благодарности может не отплатить вам за добрые дела, которые кто-то сделал для вас, но, безусловно, может иметь большое значение.Каждый раз, когда кто-то делает или говорит что-то хорошее для вас, обязательно выразите свою признательность.

Вот несколько прекрасных вариантов, которыми можно поделиться с людьми, которые помогли вам, когда вы почувствуете благодарность. Если вы хотите поблагодарить кого-то за помощь в трудную минуту, вы можете найти здесь подходящие слова.

Лучшие слова благодарности

Я улыбаюсь той улыбкой, которую вы мне подарили.

ТЫФБА! (Спасибо за то, что вы великолепны!)

БОЛЬШОЕ спасибо с большой любовью!

Спасибо за миллион!

Я не могу отблагодарить вас за вашу помощь! Вы не что иное, как благословение от Бога!

Пожалуйста, примите мои яростные признания.

Спасибо за то, что вы стали другом.

Мы хотели бы выразить нашу благодарность за ваш щедрый подарок.

Вы не представляете, насколько это мне помогло.

Спасибо за прекрасно проведенное время… и прекрасные воспоминания.

Добрые слова благодарности

Я очень благодарен за то, что вы для меня сделали.

Каким благословением вы были.

Благослови вашу щедрость!

Сердечное спасибо за все, что вы сделали.

Ты сделал мой день!

Наша высшая благодарность и признательность — мы очень благодарны за вашу поддержку.

Великолепно! Ты палочка-выручалочка!

Я смиренно признателен за все, что вы сделали от нашего имени.

В мире полно таких замечательных вещей, как ты!

Мы очень признательны за вашу доброту.

В это трудное время так приятно чувствовать, что тебя ценят.

Посмотрите наши изображения с благодарностью.

Как сказать спасибо

Корни всего доброго лежат в почве признательности за добро.
Далай-лама

Благодарность не только показывает хорошие манеры, но и простое выражение благодарности может иметь большое значение в отношениях и общении с другими. Это не только улучшает нашу жизнь, но и заставляет других чувствовать, что их ценят.
Даниэлла Уайт

Признательность — прекрасная вещь. Благодаря этому то, что есть в других, тоже принадлежит нам.
Voltaire

Выражая нашу благодарность, мы никогда не должны забывать, что высшая признательность — не произносить слова, а жить ими.
Джон Ф. Кеннеди

Выражения благодарности

Очень признателен!

Я очень благодарен.

Вы были рядом со мной в очень трудное время. Спасибо!

Это было так здорово с вашей стороны.

Я буду вечно тебе обязан.

Примите мою благодарность.

Что бы я делал без тебя?

Я никогда не забуду того, что вы сделали.

Я очень благодарен за вашу внимательность.

Слова бессильны выразить мою благодарность.

Вдохновляющие слова благодарности

Примите мою бесконечную благодарность.

Моя искренняя благодарность.

Ваша щедрость меня переполняет.

Я ценю ваше время.

Считайте, что вас сердечно поблагодарили.

Я вас искренне ценю.

Я не могу выразить свою признательность.

Я буду вечно благодарен.

Формулировка поздравительной открытки для подарка

Идеально — это слово, которое приходит на ум, когда я пытаюсь описать ваш подарок.Не думаю, что я сам мог бы подарить что-то лучшее. Спасибо, что так хорошо меня знаете.

Сделать мне такой крутой подарок мог только человек с большим вкусом. Ваша щедрость так же велика, как и ваше чувство стиля.

Спасибо за подарок. Вы вселяете улыбку в наши сердца.

Думаю, вы знаете меня лучше, чем я сам. Ваш подарок был именно тем, что я хотел. Спасибо!

Вы никогда меня не удивите. Спасибо за такой потрясающий подарок.

Спасибо, что так хорошо меня знаете и за прекрасный подарок.Один из лучших подарков, которые я когда-либо получала!

Ты заставил меня почувствовать себя особенным, когда я открыла твой подарок. Я знал, что вы потратили время, силы и энергию, чтобы убедиться, что это потрясающе. Спасибо!

Спасибо за то, что добавили радости нашей свадьбы своими теплыми пожеланиями и заботливым подарком.

Благодарность за ваши справочные сообщения

В наши дни все труднее и труднее набрать необходимое нам количество добровольцев, но вы нашли время в своем плотном графике, чтобы активизироваться.Спасибо!

Спасибо большое!

Я счастлив, что у меня есть такой друг, как ты.

Спасибо, что не отказались от меня.

Спасибо за вашу помощь. Пожалуйста, примите эту открытку в знак моей искренней благодарности за все, что вы сделали.

Спасибо за вашу помощь. Вы всегда знаете, как сделать жизнь ярче для всех, кого вы знаете.

Это была отличная вечеринка! Вы действительно знаете, как добиться хороших результатов. Спасибо, что позволили мне быть частью этого.

Спасибо за незабываемый обед.Ты невероятный.

Мне не удалось найти открытку с выражением моей благодарности так, как я хотел. Мне нужна открытка, которая крепко тебя обнимет.

Если бы вы могли видеть мое лицо прямо сейчас, вы бы увидели выражение благодарности. Спасибо!

Многообещающие высказывания

Мне очень повезло, что у меня есть такой друг, как ты. Моя глубочайшая благодарность за вашу помощь! Спасибо.

За все маленькие и большие пути, вы пошли… спасибо!

За моего несущего бремя, смеющегося, вечно заботливого друга… очень счастливая, сердечная благодарность, полная объятий.

Большое спасибо за то, что позволили мне (снова) врезаться у вас во время конференции. Ты всегда заставляешь меня чувствовать себя как семья.

Вы все изменили, потому что вы очень заботливы и внимательны.

В ваших добрых поступках не было ничего случайного. Спасибо вам за все, что вы сделали.

Сегодня я понял, что добрые люди на самом деле самые богатые, потому что они дарят доброту — то, что нельзя украсть или украсть. Спасибо за любезность.

Большое спасибо за вашу помощь, когда я знаю, что вы уже так заняты.

Слова не могут выразить мою благодарность, когда я думаю о том, что вы сделали. Я просто скажу спасибо.

Спасибо за ваши добрые слова

Я лично хотел сообщить вам, как приятно было получить вашу любезную записку о поддержке и поощрении.

Я был очарован твоей комплиментальной запиской и получил удовольствие от чтения твоих красивых слов.Спасибо.

Глядя на то, как я чувствую себя обязанным и обязанным вам прямо сейчас, я понял, что доброта на самом деле является одним из величайших оружий, которое может иметь любой человек. Спасибо.

Большое спасибо за то, что рассказали, как вам понравилось читать мою колонку. Мне так приятно знать, что это делает твой день ярче.

Ваша вдумчивая записка по-настоящему порадовала меня, потому что теперь вам полностью комфортно со мной и моей семьей. Я хотел бы сказать вам, что мы уже очень скучаем по вам и нам очень понравилось быть с вами.Приглашаем Вас остаться с нами в любое время и в будущем.

Ваша невероятная щедрость и внимательность отразились в Вашей открытке. Вам не нужно было этого делать, спасибо!

Короткие слова благодарности

«Вдумчивый и щедрый» — два слова, о которых я думаю, когда думаю о тебе. Спасибо!

Я хочу, чтобы вы знали, что я был рад получить вашу красивую и добрую записку ободрения и поддержки. Спасибо, что поддерживали меня во все взлеты и падения.

Я искренне признателен за ваши усилия. Мне действительно нужна ваша поддержка для дальнейших усилий. Еще раз спасибо!

Спасибо за добрые слова. Если бы вы могли видеть мое лицо, вы бы увидели улыбку, которую вы на нем поставили.

Большое спасибо за вашу поддержку. Они очень много значат для меня!

Я был бы признателен, даже если бы не написал эту открытку с благодарностью, но я хотел, чтобы вы знали, что я считаю вас крутым.

—————

Если у вас есть какие-либо рекомендации для нашей страницы, сообщите нам об этом через страницу контактов.Спасибо.

— Лиз Олсон

Лиз — поэтесса и писатель, живущая в Миннеаполисе.

Etcetera

Вы на Слова благодарности — страница 3 из 5 Благодарственных цитат, сообщений и благодарственных высказываний

1 — Благодарственные цитаты

2 — Благодарственные сообщения

3 — Вы Здесь

4 — Цитаты благодарности

5 — Я ценю вас Цитаты

Вам также могут понравиться:

Цитаты о любви

Мудрость

.

101 Благодарственные сообщения (Выразите благодарность словами)

В то время, когда манеры балансируют на грани исчезновения и тревога растет, становится все более важным тратить время на выражение благодарности.

Сосредоточение внимания на благодарности может нейтрализовать чувство обиды и достоинства и способствовать развитию чувства позитивности .

Исследования показывают, что даже через несколько месяцев после написания простой цитаты с благодарностью или записи чувства благодарности мозг людей по-прежнему настроен на чувство особой благодарности.

Это потому, что привычки благодарности имеют самовоспроизводящийся характер.

Чем больше вы практикуете благодарность, тем больше вы сможете наслаждаться его многочисленными преимуществами , такими как общее чувство благополучия и счастья.

Ничто не выражает слов признательности и признательности , как личная записка тому, кто каким-то образом коснулся вашей жизни.

Эти личные сообщения не только делают вас счастливее, но и вызывают у получателя положительные эмоции.И этот человек с большей вероятностью почувствует благодарность и поделится любовью с другими.

Благодарность, кажется, имеет волновой эффект, который может улучшить жизнь очень многих людей, и стоит потратить несколько минут, чтобы записать свое чувство благодарности в сообщении другим.

Вот несколько отличных примеров благодарственных посланий, которые можно отправить людям, чтобы показать, насколько вы заботитесь.

101 Благодарственные слова благодарности, выражающие вашу признательность

Благодарственные письма друзьям

Ах, ваши друзья — этот замечательный круг людей, которых вы выбрали и взрастили, потому что они так много значат для вас.

Что бы мы делали без друзей, которые безоговорочно нас любят и поддерживают?

Цените вашу дружбу и то, как много они для вас значат и какое благословение вы чувствуете, имея их в своей жизни.

1. Ты всегда знаешь, как меня рассмешить и поднять мне настроение. Большое спасибо за то, что был моим другом!

2. Когда случается что-то необычное, первое, о чем я думаю, — это звонить, чтобы рассказать вам. Это признак хорошего друга.

3.Вы были рядом со мной через столько взлетов и падений, и я хочу, чтобы вы знали, что я всегда буду делать то же самое для вас. Спасибо!

4. Я знал, что мы будем верными друзьями, как только мы встретимся. Я так рада, что была права.

5. Вы помогаете мне раздвинуть границы, поднимаете меня, когда мне плохо, и утешаете, когда мне грустно. Ты мой отличный друг, и я надеюсь, что ты всегда будешь в моей жизни.

6. «Дружба рождается в тот момент, когда один человек говорит другому:« Что! Ты тоже? Я думал, что я единственный.”- К.С. Льюис

7. Вы знаете, что нашли настоящего друга, когда вам не нужно быть осторожным в том, что вы говорите перед ним. Спасибо, что никогда не осуждаешь меня, друг.

8. У тебя всегда есть способ принести смех, счастья и радость в мою жизнь. Когда вы рядом, все кажется более умиротворенным, более захватывающим и интересным.

9. Есть люди, которые входят в вашу жизнь и делают ее немного безумнее, заставляют смеяться немного громче и сияют немного ярче.Ты для меня тот человек, и я не променяю тебя ни на кого другого.

10. Между двумя друзьями, которые выдержали испытание временем, происходит много всего. Отношения не всегда идеальны, но настоящие друзья преодолеют бури друг с другом и будут ждать, пока жизнь утихнет. Они сделают все возможное, чтобы все исправить, а затем снова станут друзьями. Вот как обстоят дела у нас с тобой.

11. Секрет дружбы на всю жизнь заключается в том, чтобы относиться к дружбе не только как к подарку, но и как к ответственности.Спасибо за то, что вы сыграли свою роль в создании совершенства.

12. «Друг, который может молчать с нами в момент отчаяния или замешательства, который может остаться с нами в час горя и утраты, который может терпеть незнание… не исцеление, не лечение… это друг какая разница.» — Анри Нувен

13. Спасибо за то, что вы друг, который никогда не спрашивает причин или объяснений, когда все, что мне нужно, — это обнять и посмеяться.

14. Лучшие друзья — это те, кто продолжает давать, даже если тебе нечего отдавать.Спасибо, что был для меня одним.

15. Я не знаю, как лучше всего сказать спасибо другу, как вы, который уже знает то, чего я никогда не говорю, и никогда не говорит ничего, чего я не понимаю.

16. Я хочу поблагодарить вас, но не знаю, с чего начать. Итак, я просто хочу сказать, что есть так много вещей, которые я бы не смог сделать без вас.

17. Мы все делали вместе с детства. Я хочу поблагодарить вас за то, что вы такой хороший друг, и мне не терпится разделить с вами еще много драгоценных моментов жизни.

18. Ты отличный друг, который раскрывает во мне все самое лучшее. Я так рада, что ты в моей жизни. Спасибо, что были собой.

19. Ваша самоотдача, понимание и время так много значат для меня, и мне очень повезло, что я могу жить вместе с вами. Я всегда дорожу тобой, мой друг.

20. «Один верный друг стоит десяти тысяч родственников». — Еврипид

21. Друг, я хочу сообщить вам, что вы тот человек, который, как я всегда знаю, будет со мной, когда что-то случится — хорошее или плохое.Спасибо за то, что ты был тем человеком в моей жизни.

22. За моего несущего бремя, смехотворного и постоянно заботливого друга: очень радостное, наполненное объятиями и сердечное спасибо.

23. Спасибо за то, что вы такой отличный друг. Если бы вы могли видеть мое лицо, вы бы увидели улыбку, которую вы на нем поставили.

24. Спасибо за то, что всегда был со мной, когда никого не было. Я очень тебя ценю.

Слова признательности любимым людям

В вашей жизни есть те немногие особенные люди, которые входят в ваш ближайший круг семьи и друзей, которые заслуживают личного признания и слов признательности.

Никогда нельзя выразить слишком большую благодарность этим людям, которые приносят столько радости и любви в вашу жизнь.

Вот несколько прекрасных слов и цитат для тех, кто вам дорог больше всего.

25. Очень немногие люди могут делать то, что вы делаете для меня, и любить меня таким образом и заботиться обо мне. Ты такой особенный для меня. Спасибо тебе за все.

26. В ваших добрых поступках нет ничего случайного. Спасибо вам за все, что вы делаете.

27.Задумчивый и бескорыстный — два слова, которые я думаю, когда думаю о тебе. Спасибо!

28. Я хочу поблагодарить вас за все чудесные способы сделать меня счастливым, даже если вы этого не осознаёте.

29. Я так вам благодарен, потому что вы всегда меня поддерживаете, когда я переживаю трудные времена. Спасибо.

30. Спасибо, что любите мои причуды — вы всегда заставляете меня чувствовать себя особенным и любимым.

31. Я знаю, что говорю это недостаточно часто, но я хочу сказать вам, как сильно я ценю вас и все, что вы делаете.

32. Моя жизнь очень счастлива с некоторыми из величайших людей. Спасибо за участие в моем путешествии.

33. Иногда я забываю сказать спасибо тем, кто больше всего изменил мою жизнь. Тех, кто помогает сделать плохие времена сносными, а хорошие — еще лучше. Так что спасибо вам от всего сердца.

34. Это особая благодарность от всего сердца тому, кто особенный в моей жизни. Для того, кто много для меня значит. Особое спасибо от меня за то, что вы делали жизнь всегда новой.

35. Спасибо за множество прекрасных способов, которыми вы касаетесь моей жизни.

36. Спасибо, что просто пришли. Ты никогда не пытаешься исправить меня, ты просто заставляешь меня чувствовать поддержку и заботу.

37. Спасибо вам от всего сердца. Однако у вас действительно нет дна.

38. Так много во мне пришло из того, что я узнал от вас. Ты всегда будешь со мной, как отпечаток руки на моем сердце.

39. «Иногда наш собственный свет гаснет и зажигается искрой от другого человека.У каждого из нас есть причина думать с глубокой благодарностью о тех, кто зажег пламя внутри нас ». — Альберт Швейцер

40. Спасибо — это всего лишь два слова, но они очень много значат, исходящие от моего сердца к вашему.

41. Это всего лишь короткая записка, чтобы вы знали, насколько я ценю все те замечательные вещи, которые вы для меня делаете. Я всегда буду дорожить тобой.

42. Я бы никогда не смог вас отблагодарить, но это только начало.

43. Ты всегда чувствовал, что ты меня бережно и ценишь, и я хочу, чтобы ты знала, что я именно так к тебе отношусь.

44. Я не думаю, что смог бы зайти так далеко без вашей доброты и щедрости. Я вам особенно благодарен.

45. Когда я чувствую себя одиноким, ты находишь способ прокрасться. Спасибо за то, что всегда делаю мою жизнь более полной.

46. Если бы я написал на маленьких листочках обо всех причинах, по которым я вам благодарен, они бы заняли целую комнату. Вы потрясающие, и я так счастлив, что вы присутствуете в моей жизни. Спасибо вам за все, что вы есть.

47. Спасибо за то, что помогли превратить мою жизнь в реальность.

48. Я ценю, что ты всегда напоминаешь мне оставаться верным себе, и ты любишь меня такой, какая я есть. Спасибо.

49. В жизни так много трудных моментов. Я хочу сказать вам большое спасибо за ваше товарищество, поддержку и уникальную помощь.

Благодарственное письмо по случаю дня рождения

Получили ли вы какие-нибудь прекрасные подарки или сообщения на день рождения?

Может быть, ваша страница в Facebook сегодня озарилась таким количеством добрых пожеланий, что вы чувствуете себя переполненным благодарностью.

Выразите признательность тем, кто вспомнил ваш день рождения, отправив короткое сообщение «Спасибо». Всего несколько слов могут подтвердить усилия, которые приложили другие, чтобы отметить вас.

50. Я хочу воспользоваться моментом, чтобы поблагодарить всех за все положительные пожелания на день рождения. Это так много значит для меня, что вы все постарались поздравить меня с днем ​​рождения. Я чувствую себя очень счастливым, что все вы мои друзья.

51. Спасибо всем за поздравления с днем ​​рождения и смех.Я храню нашу дружбу и любовь в своем сердце. Люблю вас всех.

52. Замечательный день! Мой день рождения — отличное напоминание о том, как я благодарен за всю красоту моей жизни. Спасибо, что заставили меня чувствовать себя прекрасно!

53. Я поражен тем, сколько внимания я получил в честь своего дня рождения, и хотел бы выразить благодарность каждому из вас за ваши добрые поздравления. Я уверен, что все ваши пожелания принесут мне отличный год.

54. Спасибо всем за любовь и поддержку в мой день рождения.Спасибо вам от всего сердца. Приятно осознавать, что меня окружают удивительные люди.

55. Я действительно счастлив! Я проснулся сегодня утром с таким количеством сообщений от всех вас на мой день рождения! Большое вам спасибо за то, что вы так много сделали в моей жизни.

56. Для всей моей семьи и друзей, мне так повезло, что все вы присылаете мне глубокие любовные сообщения в мой день рождения. Спасибо вам большое!

57. Я хочу сказать большое спасибо за все сообщения, открытки и подарки, которые были мне подарены сегодня в мой день рождения.Спасибо всем за то, что сделали мой день рождения особенно замечательным.

58. Вы все всегда меня радует в день рождения. Вы дарите самые продуманные подарки и говорите самые добрые слова. Если это то, что значит стать старше на год, я бы не прочь стареть каждый день!

59. Я действительно счастлив иметь такую ​​замечательную семью. Ты всегда делаешь мой день рождения особенным. Большое вам спасибо за всю вашу любовь. Вы делаете меня счастливым, что я жив.

60. Вы все сделали мой день рождения незабываемым.Я надеюсь, вы все знаете, как приятно иметь таких замечательных друзей и семью, как вы, и делиться с ними днями рождения.

61. Спасибо, что приложили столько усилий, чтобы подарить мне такой прекрасный день рождения. Это один из лучших дней рождения в моей жизни.

62. Дни рождения могут быть горько-сладкими с возрастом, но у меня есть столько поводов для благодарности, что я не могу вспомнить ни одного отрицательного момента. Спасибо всем, кто сделал мой день таким особенным.

63. Это так удивительно, что ты никогда не упускаешь возможность пожелать мне всего наилучшего в мой день рождения.Спасибо!

64. Спасибо всем за теплые поздравления с днем ​​рождения. Желаю всем счастливой жизни впереди!

65. Самый ценный подарок, который я когда-либо получал, — это любовь и поддержка моих друзей и семьи. Большое спасибо за то, что поделились этим со мной в мой день рождения!

66. Я не считаю дни рождения днём, чтобы стать старше. Я думаю, что это даст мне еще один год, чтобы все вы стали друзьями! Я ценю все твои пожелания на день рождения!

67. Я очень рада, что мои друзья и родные так много любят и заботятся.Спасибо всем за то, что сделали мой день рождения особенным!

68. Хочу выразить искреннюю благодарность всем, кто вспомнил меня в день рождения. Спасибо вам всем!

69. Благодарю всех за ваши вдумчивые пожелания на день рождения. Так воодушевляет и освежает слышать от таких замечательных друзей в мой особенный день!

70. Спасибо, что помогли напомнить мне, что так много замечательных людей любят меня! Я ценю это излияние любви в свой день рождения!

71.Невозможно выразить словами мою признательность всем, кто помнит мой день рождения! Я хочу, чтобы все знали, что вы всегда проявляете свою любовь и поддержку!

72. С возрастом дни рождения, как правило, привлекают меньше внимания, но все вы показали мне, как сильно вы все еще заботитесь, спасибо!

73. Я так благодарен всем, кто помог сделать этот день рождения еще одним годом для книг!

74. Хотя мой день рождения должен быть связан со мной, я думаю, что он больше связан с тем, что все люди, которых я люблю, собираются вместе.Спасибо!

Вдохновляющие слова признательности

Хотите вдохновить кого-то, кто вам небезразличен, кому может понадобиться помощь?

Эти благодарственные цитаты и сообщения могут скрасить чей-то день и дать им мотивацию делать больше и чувствовать себя счастливее.

Какой прекрасный подарок для друга или члена семьи, который вы цените!

75. «Наслаждайтесь мелочами, ведь однажды вы можете оглянуться назад и осознать, что это были большие вещи.»- Роберт Браулт

76. Чем больше вы благодарны в своей жизни, тем больше у вас возможностей для благодарности.

77. Ты каждый день вдохновляешь меня быть лучшим человеком, которым я могу быть. Это лучший подарок, который ты мог мне предложить.

78. Каждый день — это новая возможность быть благодарным за что-то новое.

79. Важно быть внимательным, чтобы научиться ценить настоящий момент.

80. Вы можете принимать вещи как должное или принимать вещи с благодарностью.

81. «Благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточно и многое другое. Он превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, замешательство в ясность … он дает смысл нашему прошлому, приносит мир на сегодняшний день и создает видение будущего ». — Мелодия Битти

82. Еще никогда не рано выразить свою признательность.

83. «Благодарность — это качество, подобное электричеству: оно должно производиться, разряжаться и использоваться, чтобы вообще существовать». — Уильям Фолкнер

84.Вы должны остановиться и напомнить себе, что каждый момент — это единственный момент, который у вас будет.

85. Хотя многие люди видят, что работа была сделана хорошо, лишь немногие избранные будут высказываться с признательностью.

86. Небольшая признательность имеет большое значение, но я никогда не смогу сказать достаточно, насколько я ценю вас.

87. Признательность говорит громче в действии, чем на словах.

88. «Давайте встанем и будем благодарны, потому что если мы сегодня многому не научились, то хотя бы немного узнали, а если немного не научились, то хотя бы не заболели, и если мы заболели, по крайней мере, мы не умерли; Итак, давайте все будем благодарны.»- Будда

89. Тот, кто чувствует, что его ценят, всегда сделает больше, чем вы от него ожидаете.

90. Слова имеют силу. Используйте их с умом, чтобы выразить свою благодарность.

91. «Доброта — это язык, который глухие могут слышать, а слепые видеть». — Марк Твен

92. Ваша признательность не может быть фальшивой. Даже если вы не скажете это вслух, вы это почувствуете.

93. «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась». — Уилли Нельсон

94.Будьте благодарны за все, что у вас есть в жизни, и знайте, что у вас всегда будет больше. Если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно.

95. Одна из причин того, почему признательность так прекрасна, состоит в том, что она делает то, что выдающееся в других, также принадлежит нам.

96. «Благодарность — не только величайшая из добродетелей, но и родитель всех остальных». — Марсель Пруст

97. Каждую ночь, когда я считаю свои благословения, ты всегда наверху списка.

98. Благодарность открывает уникальные сокровища жизни.

99. Воспитывайте в себе привычку проявлять благодарность за все хорошее, что встречается на вашем пути, и регулярно благодарите. Поскольку все, что вы сделали, способствовало вашему продвижению в жизни, вы должны выразить всю свою благодарность.

100. Благодарность равна богатству. Жалобы равны бедности.

101. Проснувшись, позвольте своей первой мысли быть «Спасибо».

---

Другие статьи по теме:

15 изысканно красивых стихов о жизни

37 советов по личному развитию, которые изменят ваш мир

57 цитат, повышающих уверенность

---

Вы нашли лучшие послания для своих близких?

Я надеюсь, что вы нашли в этом списке цитаты и послания с благодарностью, которые содержат только те слова, которые вам нужны, чтобы выразить свои чувства.

Если вы хотите поделиться с кем-то словами благодарности уникальным способом, напишите ему благодарственную записку, которая запомнит ваши чувства.

Вы можете использовать сообщения и цитаты в качестве подсказок для идей, которые вы пишете сами, или вы можете скопировать их прямо в свое письмо, открытку или электронное письмо и добавить несколько своих слов, чтобы сделать сообщение более личным.

Во всяком случае, я надеюсь, что эти послания признательности вдохновят вас насладиться всеми хорошими вещами и людьми в вашей жизни.

Вместо того чтобы зацикливаться на негативе, проблемах или недостатках, позвольте благословениям в вашей жизни чаще занимать ваши мысли. И почаще выражайте благодарность окружающим.

Ваше чувство благодарности и признательности к другим не только воодушевляет людей, которых вы цените, но также заставляет вас чувствовать себя счастливее и увереннее.

Почему бы не оставить сегодня записку признательности тому, кто вам дорог?

.

Как начать вести дневник благодарности, который вы на самом деле сохраните

Если бы кто-нибудь спросил вас, за что вы благодарны в настоящий момент, приготовили бы вы ответ? Могли бы вы легко вспомнить небольшие моменты вашего дня, которые приносят вам наибольшую радость? Простая привычка размышлять о том, за что вы благодарны, на самом деле может привести к более счастливой и содержательной жизни. Все, что вам нужно, — это несколько минут вашего времени и дневник благодарности, чтобы записать свои мысли. Дневники благодарности мало чем отличаются от дневника, который вы вели в подростковом возрасте, но вместо того, чтобы писать случайные мысли о своем дне, вы пишете о вещах, за которые вы благодарны — за большие или маленькие.

Журнал благодарности у всех будет разный. Некоторые люди просто напишут о своем дне, в то время как другие могут выбрать конкретную цитату благодарности, на которой они будут сосредоточены. Самая важная часть — это то, что вы выбираете график, который подходит вам и вашему образу жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам завести собственный дневник благодарности и как сделать это привычкой, которой вы легко будете придерживаться.

1. Выберите дневник

Первый (и самый простой) шаг к тому, чтобы начать новую привычку вести дневник с благодарностью, — это выбрать дневник.При выборе дневника благодарности следует учитывать несколько моментов. Вы предпочитаете вести обычный дневник или записывать свои мысли в цифровом виде? Будете ли вы носить его с собой или хранить в одном месте? Вы хотите страницы с линиями или без нее? Все эти факторы влияют на то, какой журнал в конечном итоге подходит вам.

Традиционные журналы предлагают максимальную гибкость, поскольку они долговечны и портативны, но для быстрых упражнений или записи напоминаний в течение дня блокноты могут быть одинаково отличным способом записывать свои мысли.Что бы вы ни выбрали, подумайте, будете ли вы использовать его исключительно для ведения дневника благодарности или для ежедневного планирования. Иногда новый журнал — это именно то, что вам нужно, чтобы вдохновить вас начать работу.

2. Сосредоточьтесь на преимуществах журнала благодарности

Понимание того, почему вы делаете что-то, вместо того, чтобы просто прыгать, облегчит вашу новую привычку. Например, вы знаете, что вам нужно чистить зубы, и хотя чистка зубов не всегда доставляет удовольствие, вы делаете это, потому что знаете, что это предотвращает кариес.То же самое и с дневником благодарности (хотя это намного приятнее, чем чистить зубы).

Некоторые из преимуществ ведения дневника благодарности включают более низкий уровень стресса, , большее чувство спокойствия, и совершенно новый уровень ясности . Вы узнаете больше о себе в процессе и получите свежий взгляд, который позволит вам распознать скрытые благословения. Продолжая практику, вы сможете сосредоточить свое время и энергию на том, что действительно делает вас самой счастливой версией себя.

3. Выделите время для записи

Поначалу может быть трудно найти время для записи в дневник благодарности, потому что кажется, что это еще одна вещь в вашем бесконечном списке дел, но после того, как вы погрузитесь в рутину, это станет вашей второй натурой. . Самый простой способ вести дневник благодарности — это сделать это привычкой. Попробуйте привязать это к существующей привычке, например, выпить утренний кофе или почитать перед сном. Это автоматически даст вам время на написание.Кроме того, измените свое мышление и думайте об этом как о чем-то, что вы хотите сделать, а не как о рутинной работе.

Вы могли подумать, что вам нужно вести дневник ежедневно, чтобы увидеть преимущества, но последовательность является ключевым моментом. Если ежедневное писательство работает для вас, то дерзайте, но если вы можете втиснуть его только раз в неделю, это тоже нормально. Если вы начнете регулярно вести дневник, вы начнете замечать преимущества.

4. Начните с подсказок журнала благодарности

Если вы новичок в ведении журнала благодарности, может показаться пугающим взгляд на пустую страницу.Попробуйте написать об этих простых подсказках, чтобы поблагодарить вас.

• Напишите о случае, когда вы были благодарны за то, что для вас сделал любимый человек.
• Назовите три глупых поступка, которые ваши дети сделали сегодня.
• Какие три способа поблагодарить кого-то, не говоря «спасибо»?
• Что делает вас уникальным, за что вы благодарны?
• Посмотрите в окно, за что вы благодарны снаружи?
• Подумайте, какую работу вы вложили в одежду, которую вы носите, или дом, в котором вы живете.
• Если бы вам пришлось отказаться от всего имущества, кроме трех, какие три вы бы оставили себе и почему?
• Напишите себе благодарственное письмо.
• Выберите случайное фото и напишите, почему вы благодарны за это воспоминание.
• Напишите о том, чего вы с нетерпением ждете.
• Напишите о чем-то в вашей жизни, что у вас есть сейчас, чего не было год назад.
• Вспомните случай, когда вы сделали ошибку, и то, что вы узнали. За что вы благодарны за этот учебный опыт?
• Напишите, почему вы благодарны за свой дом — эти цитаты о доме могут вдохновить вас расширить свое мышление.
• Вспомните, когда вы в последний раз смеялись, пока не заплакали, и напишите об этом.
• Назовите три вещи, которые заставили вас улыбнуться на этой неделе.
• Подумайте о ком-то, кто помог сформировать вашу личность, и напишите, что они значат для вас.
• Вспомните время, когда вы могли помочь кому-то другому.
• Назовите трех человек, которые помогли вам в трудной ситуации.
• Назовите кого-нибудь, кто без подсказки сделал для вас что-то хорошее.

5. Подумайте о свежих темах

Даже после того, как вы какое-то время успешно ведете дневник, может быть сложно придумать новые вещи, о которых можно писать.Если вы уже писали на определенную тему, подумайте о новом ракурсе. Например, если вы уже писали о том, почему вы благодарны своему супругу, попробуйте взглянуть на него с другой точки зрения. Вы можете найти что-то новое, о чем можно писать, например: «Я благодарен за то, как они относятся к другим».

Просто помните, что вы можете писать обо всем, независимо от того, насколько они велики или малы. Если вы все еще в затруднении, вот несколько неожиданных идей для дневника благодарности, которые помогут вам преодолеть этот период писательского тупика.

Люди, о которых стоит написать:

• Человек, с которым вы давно не разговаривали
• Тот, кто живет далеко
• Учителя вашего ребенка
• Ваши коллеги
• Тот, с кем вам трудно ладить
• Музыкант, автор или художник, чьи работы особенно вдохновляют вас
• Незнакомец, который украсил ваш день

О чем писать:

• Ваш утренний кофе
• Ваша любимая еда
• Вещи, которые вы употребляете ежедневно
• Ваша работа
• Занятия или хобби, которые вам нравятся
• Ваше тело
• Ваше обоняние, зрение, вкус и т. Д.

Места, о которых стоит писать:

• Город, в котором вы живете
• Ваше любимое место отдыха
• Ваш рабочий стол
• Ваша кровать
• Парк вашего района
• Ваш родной город
• Ваш любимый магазин

Идеи, о которых стоит написать:

• Семейная традиция
• Глупый момент
• Борьба, с которой вы столкнулись
• Недавнее изменение в вашей жизни
• Недавнее достижение
• Текущий сезон
• Что-то новое для вас узнал недавно

6.Найдите то, что работает для вас

Одна из самых освобождающих частей ведения дневника благодарности — отсутствие правил. Это только для ваших глаз (если вы не решите поделиться им с кем-то), поэтому не стесняйтесь говорить о своих интересах и о том, что делает вас счастливым. Любите рисовать? Заведите дневник с пустыми страницами без подкладки и приложите к заметкам рисунки. Вы визуальный человек? Практикуйте свои фото навыки и наклеивайте отпечатки на страницы, чтобы получился гибрид журнала благодарности и альбома для вырезок.

Когда вы почувствуете себя более комфортно, подумайте о том, чтобы привлечь к участию вашего супруга и детей.Делитесь вещами, за которые вы благодарны, за обеденным столом или сделайте это частью ночного распорядка сна. Это может быть прекрасное времяпрепровождение с семьей и поможет привлечь вас к ответственности.

7. Регулярно проверяйте себя

Точно так же, как важно знать, почему вы начинаете новую привычку, также полезно время от времени проверять себя. Чувствуете ли вы себя по-другому через неделю? Один месяц? Один год? Подумайте, как ваше счастье со временем улучшилось.Возможно, ваше взаимодействие с другими людьми улучшилось или ваш разговор с самим собой стал более позитивным. Если вам когда-нибудь понадобится меня забрать, вернитесь и посмотрите старые страницы, чтобы узнать, как далеко вы продвинулись.

Теперь, когда вы знаете, с чего начать, вы на правильном пути к успешному ведению дневника благодарности. Возможно, вы обнаружите, что размышления о вещах, за которые вы благодарны, вдохновят вас выразить эту благодарность другим. Подумайте о том, чтобы поделиться сентиментальной цитатой о лучшем друге с другом, с которым вы потеряли связь, или отправьте открытку с благодарностью за небольшой жест, который кто-то сделал для вас.Просто помните, что не стоит слишком расстраиваться, начиная свой дневник, ведь нужно время, чтобы создать новую привычку. Положительные эффекты бесконечны, теперь пора убедиться в этом сами!

.

Выражая благодарность | Педагогическая школа BYU McKay

Журналы благодарности

Купите дневник или записную книжку. Выберите время, когда вы будете уделять несколько минут каждый день, чтобы записывать в этот дневник то, за что вы благодарны. Подумайте как о своих ближайших родственниках, так и о дальних родственниках. Подумайте о своих друзьях, соседях и коллегах по работе. Вы можете даже думать о физических вещах в своей жизни, таких как дом, свое здоровье.

Это занятие можно выполнять всей семьей. Раздайте всем членам семьи блокнот.В обычное время, например, за ужином или перед сном, попросите всех перечислить в дневнике пять вещей, за которые они благодарны. Родители или дети старшего возраста могут писать под диктовку детям младшего возраста, которые не могут делать это сами, или дети младшего возраста могут рисовать рисунки, за что они благодарны. Попросите всех членов семьи поделиться своим списком или хотя бы одним предметом из своего списка. Или пусть все будут писать в своих дневниках каждый день, но делиться чем-то друг с другом только раз в неделю. Или ведите дневник раз в неделю всей семьей.Просто решите, что вам больше подходит.

Five A Day

Поставьте перед собой цель выражать благодарность хотя бы пять раз в день. Обязательно включайте членов семьи, но не забывайте и других людей. Человек, которому вы выражаете благодарность, может быть человеком, мимо которого вы обычно проходите. А что насчет человека, которого вы часто видите на рынке, или кого-то в школе вашего ребенка? Подходите к поиску возможностей творчески. Не забудьте использовать имя человека, сказать, за что вы ему благодарны, и объяснить, почему.Вы даже можете записать реакцию, которую вы получаете от людей, когда выражаете благодарность.

Призовите всех в вашей семье делать «пять в день» и расскажите, кого они поблагодарили и как это прошло. Вы также можете сделать это темой для разговора за обедом или в другое время.

Что-то новое

Ищете способы выразить благодарность, которых вы обычно не делаете? Вы можете выразить свою благодарность своей жене, позаботившись о детях, пока она проводит вечер с друзьями.Вы можете найти то, что делают ваши дети, и они были бы рады, если бы вы заметили это. Подумайте о расширенных членах семьи и друзьях — возможно, вы связываетесь с людьми, о которых вы думаете, которые могли не слышать о вас в последнее время? Выполнив некоторые из этих действий, предложите своей семье сделать то же самое.

Образец обучения

Приведенная ниже схема обучения покажет вам эффективный способ официально научить ваших детей выражать благодарность. Вам нужно решить, как сказать что-то своими словами.Сначала это может показаться неудобным, но не пропускайте ни одного шага.

Опишите навык и объясните, почему это важно. « Сегодня мы поговорим о выражении благодарности. Есть четыре шага: (1) посмотрите на человека, (2) произнесите имя человека, (3) скажите, за что вы благодарны, (4) скажите, почему вы благодарны. Вы можете назвать мне четыре шага? [Член семьи повторяет эти шаги.] Для меня выражение благодарности важно, потому что это говорит другим, что мы любим и ценим их.Как вы думаете, почему это важно? [Некоторые участвуют в кратком обсуждении.]

Покажите, как выглядит навык. «Я собираюсь показать вам, что такое выражение благодарности, а вы посмотрите, выполняю ли я все шаги. [Обратитесь к члену семьи.] Джон, спасибо, что вынес мусор. У меня не было времени, и я бы опоздал на работу. ХОРОШО. Я посмотрел на него, произнес ли его имя, сказал, за что я благодарен и почему? » [Частое повторение шагов поможет вашим детям запомнить их.]

Попросите детей попрактиковаться несколько раз (примеры и не примеры). «Теперь ваша очередь попробовать. Хизер, я хочу, чтобы ты выразила свою благодарность Джейсону за то, что подвез тебя в школу. [Хизер выражает благодарность.] Хизер выполнила все шаги? [Если Хизер что-то упускает, она пытается снова. Затем Хизер садится, и папа просит другого члена семьи сыграть с Джейсоном.]

Папа шепчет Джейсону сценарий. Не глядя на папу, Джейсон саркастически говорит: «Спасибо, что наконец позволили мне взять машину.Папа спрашивает: «Джейсон пошел по стопам? Что он не сделал? » Если никто не поднимает этот вопрос, папа также говорит о тоне комментария Джейсона. Затем он просит Джейсона правильно выразить благодарность. Примеры и сценарии, не являющиеся примерами, могут быть отработаны, пока все не узнают навык. Это может быть очень весело!

Ободряйте, хваля их за то, что они сделали правильно. Если во время практического занятия были допущены ошибки, сначала укажите, что прошло хорошо, а затем объясните, что нужно исправить. «Джон, я заметил, что ты уже хорош в этом, поэтому я знаю, что ты справишься. Хезер, ты выполнила все шаги правильно. Замечательно. Джейсон, ты сказал, за что был благодарен, но не посмотрел на меня в глаза, произнесите мое имя или скажите, почему вы были благодарны. Давайте попробуем еще раз ». Конец обнадеживающим заявлением

Преимущества благодарности, подтвержденные исследованиями

Фро, Сефик и Эммонс в своей статье о подростковой благодарности обсуждали следующие преимущества:

• Люди, которые счастливы, тоже склонны быть благодарными.
• Выражение благодарности усиливает положительные эмоции, которые мы испытываем, принимая чью-то доброту.
• Думать о положительном опыте психологически полезно.
• Замечание хороших вещей в своей жизни и наслаждение ими ведет к более приятным переживаниям.

Фро, Дж. Дж., Сефик, У. Дж., И Эммонс, Р. А. (2008). Подсчет благословений в раннем подростковом возрасте: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия. Журнал школьной психологии, 46 , 213-233.

«Благодарность — не только величайшая из добродетелей, но и родитель всех остальных» (Цицерон).

«Самая глубокая жажда человеческой натуры — потребность быть оцененной» (Уильям Джеймс).

Сила благодарности в том, как она заставляет нас чувствовать

Время от времени может быть полезно размышлять о событиях в нашей жизни, которые делают жизнь более приятной. Благодарность связана с чувствами, как показано в истории ниже:

«До сегодняшнего утра я чувствовал, что на меня сильно навязали.Ценой значительных усилий и неудобств несколько дней назад я оказал своему другу трудную услугу — по его настоянию. Насколько я знал, с тех пор он не предпринимал никаких усилий, чтобы увидеться со мной. Не было ни слова благодарности, ни свидетельства какой-либо признательности, ни предположения о том, что мои услуги были удовлетворительными, — просто молчание.

Молчание — то есть до сегодняшнего утра, когда от него исходила искренняя и удовлетворяющая нота признательности. И в момент или два, которые потребовались, чтобы прочитать это, это согрело мое сердце и изменило мое отношение ко всему эпизоду.Написание его стоило ему совсем немного времени, но меня щедро вознаградило ». ( Ричард Л. Эванс, Человек и его послание [1973], стр. 285).

.