Как разлюбить девушку которую видишь каждый день: Как забыть девушку которую любишь

Содержание

Как забыть и отпустить бывшую, которую вижу каждый день?

Добрый день, Кирилл.

Благодарю за ваше обращение.

Кирилл, что я вижу из вашего письма: вы и ваша бывшая девушка люди, у которых разные интересы, ценности и жизненные взгляды. И вы это понимаете. На мой взгляд, наиболее ценно то, что вы хотите общаться и знакомиться, это значит, то что вы думаете о будущем.

А теперь, давайте разберемся с вашим вопросом, как забыть и отпустить бывшую. Кирилл, я вам порекомендую очень мощную технику. Эффективность этой техники очень высока, если ее выполнять правильно и до наступления стойкого положительного результата, не останавливаясь на первых достижениях. Исключением может быть приворот.

1.Подумай о девушке, которую хочешь разлюбить. Очень четко представь ее образ.

2.Прокрути в голове фильм (он должен быть цветным, ярким и красочным) обо всем хорошем, что было между вами. Посмотри на себя со стороны в этом фильме. Перемотай этот фильм обратно с конца к началу. По окончанию, зафиксируй картинку и делая ее статичной, маленькой, черно-белой.

3. Прокрути в воспоминаниях фильм, обо всем плохом, что сделала эта девушка. Здесь необходимо сделать акцент на негативных чертах девушки, ее промахах, неприятном отношении к тебе, вспомни те моменты, когда тебе было отвратительно в присутствии этой девушки. Снова и снова прокручивай это. Обрати внимание на то, что ты чувствуешь в этот момент.

4. Прокручивай кино о плохом, до тех пор, пока не устанешь

5. Представь себе что-нибудь отвратительное (кучу навоза, например). Оцени качественные характеристики этой картинки (каков ее цвет, яркость, размер, расположение, статичность-подвижность, двухмерность-трехмерность и т.д.). Теперь представь себе девушку, которую хочешь разлюбить. Перенеси мысленно все негативные характеристики, которые отождествлялись с отвратительной картинкой на девушку.

6. Визуализируй свое замечательное будущее, в котором ты свободен от этой девушки и чувств к ней! Представь себя, счастливым и полным радости. Как хорошо ты чувствуешь себя, когда разлюбил эту девушку. Мысленно соединись с этим образом новым, свободным и счастливым тебя!

Кирилл, я искренне желаю вам справиться с ситуацией.

С уважением, Анна.

Оцените ответ психолога:

Как влюбиться и как разлюбить

Ты хочешь действительно влюбиться или поиграть в любовь, чтобы потом терзаться ревностью и страдать, оказавшись за бортом лодки любви?

Влюбиться и разлюбить – от чего заболел, тем и лечись.

Как и почему влюбляются.

Едва появляется первая возможность, каждый человекк, невзирая на половую принадлежность, тут же спешит объявить, прежде всего, самому себе о необходимости влюбиться по самые уши. Да что там уши – по самое «не хочу». Спросишь, является это закономерностью – да, является, только не всегда в том виде, что привычный для нашего взора опутанного детской наивностью. Копируя сюжеты любовных романов и далеких от жизни сериалов девчонки искренне верят, что дружба и есть то самое чувство под названием любовь, в то время как парни, терзаясь смутными желаниями половой близости, принимают именно их за великое чувство. Можно подумать, что я специально упрощаю понятия, сводя их к банальному половому влечению, но кто сможет опровергнуть такую фразу, что влечение полов друг к другу и есть любовь? Не пытайся вставить сюда цитаты великих людей – любовь каждого индивидуальна и если одни любят за что-то, другие вопреки всему. Чужое мнение всегда чревато, особенно если не предлагает выбора, вот я и не хочу давить, тасуя факты в угоду своим понятиям на этот счет. А ведь можно, причем легко. Вот прикинь, как со стороны выглядит эта штука, определяемая как чувство, в которой любить и страдать всегда синонимы. Верно – выглядит отвратно.

Тем не менее, чувство, было, есть и будет до тех самых пор, пока его кто-то или что-то питает, а питается оно всем чем угодно, поскольку всеядно. Думаешь, зря бытует понятие, будто словами любовь невозможно выразить? Эта отмазка позволяет трактовать любое чувство в качестве любовного, даже обычную скуку одиночества. А что, мозг штука хитрая и реагирует должным образом в любой ситуации. Нам страшно – он успокаивает, нам грустно – он пытается развеселить, а если нам не хватает общения, он тут же предлагает на выбор кандидатуру того чела, который может избавить от такой напасти. При этом подстановка происходит по неведомым и непознанным доселе алгоритмам, ведь нередко провести параллель между любовью и ее причинами вообще невозможно. Посторонние не въезжают в причины возникновения любви, поскольку все мутно, а участники не желают прояснения, ибо боятся развенчания объекта своего поклонения – только и делов. Согласись, «она такая… такая…» или «он – это что-то…» несут ту же смысловую нагрузку что «пойди туда – не знаю куда и принеси то – не знаю что». Хотя подобная ситуация всех устраивает и никто не пытается подвергать ее анализу – а зря. Если изначально распределить чувства таким образом, чтобы в совокупности они вели к влюбленности и любви, можно добиться именно тех результатов, к которым стремится человечество в идеале.

«Она его за муки полюбила, а он ее – за состраданье к ним…» — все просто и не требует закатывания глаз и мечтательных многозначительных охов-вздохов. Есть причины, есть следствия и есть вполне определенные чувства, складывающиеся в единое целое. Можешь не принимать это к сведению, но подобные зависимости имеются в каждом партнерском союзе, их только необходимо найти, правильно понять и не стыдиться впоследствии. К примеру, твоя возлюбленная ходит в детский сад в новом платье, причем каждый день – чем не повод для влюбленности, ведь остальные девчонки так не делают? Или вот: парень участник сборной колледжа по прыжкам в сторону – чем не объект для зависти подруг, когда он рядом с тобой? С этой подружкой есть о чем поговорить, у этого дружка в штанах угадывается определенный потенциал, заставляющий девчонок таить дыхание до обморока… Причин можно набрать великое множество и вопреки мнению насчет неправильности такого подхода, истинность его вряд ли оспорима. Любое чувство вызывается скорее чем-то, нежели кем-то, как это принято трактовать в любви.

Итак, что провоцирует проявление чувств:

— симпатия

Симпатия возникает в случае физической или умственной привлекательности человека. В первом случае он располагает своим внешним видом или внутренним содержанием, во втором, появляется желание поделиться с ним своими чувствами из-за их полного отсутствия у него;

— влюбленность

Влюбленность начинается с момента формирования симпатий в определенный информационный пакет, данные которого обязаны заполнять пустоты в общении. Биохимические реакции организма воспринимают влюбленность как катализатор, в результате чего присутствие объекта вызывает душевный подъем, а отсутствие – спад;

— любовь

Любовь – нахождение оппонента, который готов безоговорочно воспринимать нас либо как доминирующего во всех отношениях партнера – актив, либо как субъекта, которому необходимо его покровительство – пассив. При этом среднее положение является наиболее нестабильным;

— влечение

Влечение, прежде всего, представляет собой стремление человека реализовать свою любовь физиологически. В большинстве случаев сила любви и ее продолжительность прямопропорциональна влечению, но бывают исключения, когда влечение не является составляющей любви, то есть, относится исключительно к физиологии.

Чтобы понять к чему я клоню, следует принять к сведению еще одно определение – определение фетишизма. Духовная или физиологическая любовь к действию или предмету называется фетишизмом, при этом человек сам наделяет объект преклонения теми качествами, которые для этого необходимы. Как видишь, субъект, на которого направлена любовь, может быть кем угодно и каким угодно, лишь бы на этом промежутке времени соответствовал тем требованиям, которые выставил влюбленный. Сами требования при этом являются следствием внутренних установок человека и могут существенно отличаться от традиционных. Педофилия, геронтофилия, гомофилия, некрофилия и т.д. есть те самые внутренние установки, которые определяют любовь. Подвергнув анализу вышесказанное можно без труда предположить, что в любом союзе тот в кого влюблены, представляет собой «любимую игрушку (фетиш)» любящего и должен соответствовать его запросам. Идеалом любви, на мой взгляд, можно считать союз человека с «секскуклой» последнего поколения, способной обеспечить партнера всем необходимым в плане физиологии, не вторгаясь при этом в его психику. Знаю, звучит несколько фантастически, но подумай об этом непредвзято читатель и поймешь, насколько я близок к истине.

Мы влюбляемся в то, что нас торкает, то есть нам ближе, следовательно, учитываем исключительно свои интересы, так что прикрываться высокими словами в этой ситуации, значит дурачить не только других, но и себя. А раз так, хачем искать в любви высокие материи, если она земная? Чтобы влюбиться, достаточно составить и выставить список требований своему потенциальному объекту любви, по типу объявления о знакомстве. Что там пишут о себе – правильно, исключительно хорошее, требуя то же самое от тех, кто заглотит наживку. Отыскивая возлюбленного или возлюбленную необходимо руководствоваться правилами шопинга – лучший товар по лучшей цене. Не обращай внимания на циничность слов, в конце концов, раз ты читаешь это, желание влюбиться достало окончательно и сделать это нужно правильно. Случайная любовь как покупка ненужного товара: и не нужно, и выбросить жаль. Сколько таких «любят» вокруг – множество, но оно тебе надо, чтобы каждый раз отыскивать причину, по которой вы рядом? Вот почему любовь должна иметь ломовую побудительную мотивацию, которая легко переплюнет все сомнения и направит единственным правильным курсом.

Объект предназначенный для твоей любви должен иметь максимальное соответствие выдвигаемым требованиям, то есть быть идеалом согласно твоему прейскуранту. Где такой отыскать? Так я не понял, ты хочешь действительно влюбиться или поиграть в любовь, чтобы потом терзаться ревностью и страдать, оказавшись за бортом лодки любви? Запомни: любовь не игра, она реально разбивает сердца, так какого с этим экспериментировать? Принял для себя запросы на будущее, определился с обок идущей или идущим и на поиски. И не верь, что стерпится – слюбится или что кого-то можно будет перевоспитать впоследствии. Как правило, с кем поведешься, с тем и нахлебаешься. Вот почему надобно изначально убегать от всевозможных бодяг в будущем, даже если к этому призывает всего лишь голос обычной интуиции. Покупая вещь на время, мы всячески изучаем ее эксплуатационные характеристики, так почему бы не применить такую практику выбирая свою любовь навсегда? Практический подход в этом случае оправдан, ибо последствия могут оказаться роковыми. Можно при желании изменить свою оценку чего-то или кого-то, но это невозможно сделать навсегда, вот почему определяться с любовью следует прежде, чем в нее окунаться.

Утверждение будто любовь приходит нежданно-негаданно придумали те, кто не умеет читать между строк и ни хрена не разбирается в знаках свыше или сбоку. На самом деле все в этой жизни предопределено, и уповать, что его величество случай выпадет именно тебе не просто идиотизм – идиотизм опасный. Если любовь необходима навеки – стремись к идеалу, если как для всех – стремись к тем, кто ближе. В большинстве случаев интерес замешанный на дружеской основе легко прописывается в новом амплуа, делая из друзей влюбленных. Знание особенностей друг друга способствует общности интересов, а это для начальной стадии любви определенно подходящий стимул. Однако такой способ влюбиться, чреват быстрым пресыщением, ведь половинку пуда соли уже съели с пивом раньше, и осталось совсем немного. Многие этого не понимают, вот и пожинают плоды через непродолжительное время, а как избежать такого не догадываются. Сейчас все исправлю, причем по своему обыкновению сделаю это по пунктам. Можешь их дополнять и переставлять по своему разумению, главное – пойми суть, дабы всякий раз влюбляясь приходить к самому верному на тот момент решению.

Что, бросилось в глаза «каждый раз», так ведь я объективно оцениваю обстановку и понимаю, что ничего вечного не бывает. Это только в сказках любовь переживает хозяев после их смерти в один день, — жизнь – не сказка и ее реалии совсем не похожи.

2) Создать условия позволяющие влюбиться:

— материальные
— коммунальные
— социальные

— внутрисемейные (для подростков)

3) Свыкнуться с мыслью, что любовь есть часть физиологии и что без нее любви не существует;

4) Определиться с собственными запросами на предмет будущей любви, причем по максимуму:

— пол

— внешность
— характер
— духовность
— привычки
— возраст
— статус
— социальное положение
— материальное положение
— семейное положение
— хобби
— образование
— вероисповедание и т.д.

5) Поискать нужную кандидатуру внутри собственной среды обитания;

6) Расширить поиски в тех направлениях, которые возможны;

7) Если поиск не дал результатов, подсократить п.4 и повторить п.п.5 и 6;

8) Выбрав подходящий объект, следует изначально наделить его всеми необходимыми качествами п.4 и прописать в своем сознании;

9) Ассоциировать объект (создать якоря-привязки) с максимальным количеством предметов и действий, чтобы образ вызывался в памяти при каждом случае их затрагивания;

10) Познакомиться непосредственно с объектом любви, излив на него (нее) все накопленное за время подготовки большого и светлого чувства;

11) В случае положительной реакции см. дальше, в случае отрицательной, возвращайся в п.5;

12) Выяснить у объекта содержание его п.4, после чего в рекордно короткие сроки подогнать себя под его (ее) понятие идеального партнера для любви;

13) Любить и быть любимым(ой).

Не стал расписывать в подробностях как искать, где и прочую лабудень, но само желание влюбиться теперь каждый сможет осуществить не особо загоняясь по этому поводу. Некоторые считают, что спонтанность в любви все же предпочтительнее прагматизма – флаг им в руки, только потом пусть не суют голову в петлю, когда реальность начнет диктовать свои условия. Тут у меня присутствующие требуют пояснений на конкретных примерах. Что ж, нет проблем. Много ли известно истории примеров вечной любви? А сколько в истории зафиксировано людей, чья несчастная любовь вызвала столько слезинок, слез и слезищ? Думаю, комментировать в этом случае больше нечего: даже ежам понятно, скрестить два характера можно, но вычислить продолжительность их симбиоза вопреки влиянию внешних и внутренних факторов в виде информационных челокодов вряд ли удастся. Да что это я все о том, как влюбиться, пора и оборотную сторону осветить, тем более некоторым влюбчивым особям такое ох как необходимо.

Как разлюбить окончательно!

Если любовь прошла, а помидоры продолжают цвести и никак не могут понять, что время их уже прошло, следует изучить следующий перечень отвыкания:

1) Свыкнуться с мыслью, что конец любви есть начало следующей и никак иначе;

2) Определиться кем должен стать объект любви в конечном итоге: врагом или другом;

3) Если врагом, то:

— не пытаться растворять возникающую отрицательную энергетику, стараясь ее сопрягать с образом человека, которого требуется разлюбить
— давать выход накопившимся отрицательным эмоциям при каждом контакте с этим человеком, сознательно провоцируя негативность в отношениях;

4) Если другом, то:

— вспомнить все негативные черты этого человека
— ассоциировать их с максимальным количеством предметов и действий, чтобы они вызывались в памяти при каждом случае их затрагивания
— не пытаться растворять возникающую отрицательную энергетику, стараясь ее сопрягать с образом человека, которого требуется разлюбить
— избегать любых контактов с этим человеком до тех пор, пока воспоминания о нем перестанут затрагивать душу и вызывать ненужные реакции;

5) Внушить себе мысль, что выбранный ранее объект не отвечал предъявленным к нему требованиям по жизни;

6) Найти замену старой любви в виде новой, причем наделить ее более убойными качествами, способными затенить предыдущую.

«Заболеть» любовью не сложно, куда сложнее разложить ее в своей жизни таким образом, чтобы болезнь, перейдя в хроническую форму, не доставляла своим присутствием неприятности. И запомни: влюбленный болен психически, поэтому предугадать его дальнейшее поведение невозможно! Автор: Валерий Салтыков.

Как перестать любить человека которому ты безразлична. Как разлюбить человека советы психолога

Наверное каждая девушка хотя бы раз в жизни задавала себе такой вопрос, но так трудно отказаться от своей любви. Слезы в подушку, душещипательные разговоры с подругой… Рука сама тянется к телефону. Ноги против твоей воли несут тебя к тому месту, где ты встретишься с НИМ, стараешься попасться парню на глаза, обратить на себя внимание в надежде, что все еще может случиться между вами.

Или отношения уже существуют, но они неудачны. Многие влюбленные девушки склонны сохранить их любой ценой, многое прощают своему партнеру, даже то, что прощать не стоит. Любовь нас часто ослепляет. Такие метания могут длиться долго, но однажды понимаешь, что ничего не меняется. Ты топчешься на месте, а может даже становится хуже. Все попытки изменить ситуацию ни к чему не приводят, нужно принимать кардинальное решение.

Итак, вы решили разлюбить

В первую очередь взгляните на ситуацию хладнокровно, как бы со стороны. Согласна, это трудно порой сделать. Мы, девушки, натуры эмоциональные. А если речь идет о любви, то многие вообще склонны к истерическим реакциям.

Тем не менее, нужно найти причину того, почему вам понадобилось разлюбить дорогого человека. Если вы это сделаете, легче будет разобраться, как же поступить. Попытаемся обобщить и перечислить типичные случаи, рассмотреть, что можно предпринять в каждом из них. Итак, начнем.

Безответная любовь

Практически у всех в жизни случается безответная любовь. Только удостоверьтесь, что ваша любовь реально безответна. Может, напрасно страдаете, и объект ваших воздыханий вовсе к вам не равнодушен и питает такие же нежные чувства как вы к нему. Наберитесь смелости, поговорите прямо с парнем или узнайте через общих знакомых, как он к вам относится.

Если же все-таки вашу любовь не разделяют, то так ли вам необходимо добиваться взаимности? Настоящая ли ваша любовь? Каковы шансы на то, что однажды вас тоже в ответ полюбят? Если шансы невелики или их вообще нет, то стоит ли головой прошибать стену? Может, там за поворотом ваша судьба, человек, который оценит вас по достоинству, а вы его не заметите, гоняясь за призрачными перспективами.

Влюблены в женатого

Любовь к женатому мужчине — это сложный вопрос. И с точки зрения этики, и с точки зрения возможного исхода. Здесь, наверно, нужно подумать, любимы ли вы тоже и чего вы хотите от этих отношений. Задумали увести любимого из семьи? Стоит ли?

Рассмотрите вариант, что вам удалось это. Что тогда? Встречаться с человеком для любовных отношений — это одно, а строить серьезные, семейные — совсем другое. Готовы ли вы к этому? Можно запутаться в этом любовном треугольнике так, что больше будет проблем, чем счастья.

Понимаете, что это не тот человек

Такая ситуация возникает часто, когда «девочка-пай» склонна влюбляться в «плохих парней». Либо девушка надеется перевоспитать и подтянуть парня до своего уровня, либо от неуверенности девушка думает, что больше ею никто не заинтересуется. В одном случае страдают оба от взаимных придирок, в другом сама девушка, из-за любви отчаянно цепляясь за неудавшиеся отношения. Часто парень просто начинает пользоваться девушкой, извлекать выгоду для себя, а то и вообще становится тираном со всеми вытекающими последствиями.

Когда отношения не складываются и все попытки их наладить терпят крушение, следует крепко подумать, зачем вам такие отношения. Может, они изжили себя или заранее были обречены на неудачу. Если оставаться вместе веских причин нет, лучше расстаться, дать себе шанс на счастье и не мучить друг друга. Иногда просто опасно дальше жить рядом с неподходящим человеком. Сколько семейных драм разыгрывается в жизни, когда люди бояться принять верное решение.

Разлюбить заставляют жизненные обстоятельства

Бывает, что какие-то жизненные обстоятельства заставляют расстаться с любимым человеком. Либо разлюбить велит чувство долга. Вы вынуждены подчиниться, знаете, что не сможете или не должны больше быть с любимым, но продолжаете его любить. Тогда в ваших же интересах как можно быстрее притупить это чувство, чтобы избежать лишних и пустых переживаний.

Каковы бы не были обстоятельства, вынуждающие вас к такому решению, оно потребует от вас определенного мужества и жертв. Если вы любите по-настоящему, значит, будет больно, но придется эту боль пережить. Прежде всего, раз уж вы вынуждены разлюбить, постарайтесь порвать все контакты с любимым разом. Зачем продлевать агонию?

Здесь понадобится ваша сила воли. Многие примеры из жизни подтверждают поговорку «С глаз долой, из сердца вон». Не звоните и не отвечайте на звонки, лучше всего вообще поместить его номер в черный список. Избегайте встреч, даже если это трудно сделать.

Найдите понимающего человека, с которым вы можете посоветоваться, получить от него поддержку. Отвлекайте себя другими делами и заботами, чтобы голова не была занята мыслями о неудачной любви. Все, что угодно: работа, хобби, друзья, семейные дела… Со временем чувства притупятся.

Наступит новый этап, когда нужно простить себя и его и отпустить от себя ситуацию. Без этого невозможно начать полноценно жить дальше. Чем скорее вы расстанетесь с вашим прошлым, при этом обязательно сделав правильные выводы, тем быстрее вы будете готовы начать с чистого листа. Ну и, наконец, после «выздоровления», постарайтесь влюбиться заново. Клин клином вышибают.

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств. Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний. Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений. Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными. Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

шок, неспособность принять потерю;
отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
принятие потери;
постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания. Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться. Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность. Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив. Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий.

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени. Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях. При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой. Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами. Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь . Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.

Возможные способы

Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

Изменяем отношение к парню

Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.

Меняем себя

Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

Любовь к человеку, не отвечающему взаимностью, может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Не существует единственного правильного и быстрого способа, который подскажет, как разлюбить человека. Облегчить боль и ускорить заживление душевных ран помогут проверенные психологические трюки.

Вопрос, что представляет собой любовь, тревожил умы ученых на протяжении веков. Любовь — не математическое уравнение, поэтому четко определить, что это такое невозможно. Три ее обязательных признака:

Доверие, искренность, понимание. Только истинная любовь позволяет партнерам быть такими, какими они есть наедине с собой. Это не значит, что вы должны одобрять каждое действие любимого, но принимать его недостатки и слабости нужно обязательно.
Желание и физическое влечение. Эти факторы присущи как любви, так и влюбленности. Между людьми не может быть отношений, если они физически друг друга не привлекают (есть исключения, но такие пары, как правило, быстро расстаются).
Верность, преданность, желание разделить будущее — обязательные условия крепких отношений. Любящая пара старается сохранить союз, несмотря ни на что. Рано или поздно в голове появится мысль: не могу уйти или разлюбить этого человека. Это и будет настоящая любовь.

Большинство отношений не заканчиваются по взаимному согласию. Чаще всего чувства одного из партнеров охладевают, в то время как чувства другого по-прежнему сильны. Если вы думали, что ваша любовь будет вечной, но теперь страдаете от расставания, знайте: вы не одиноки. Каждый хотя бы раз в жизни бывает несчастно влюблен. Каждый хотя бы раз спрашивает себя: как разлюбить человека, которого очень любишь?

Жить с горем от неожиданного разрыва сложно. Но еще сложнее отпустить прошлые отношения и идти вперед, если вы все еще любите своего бывшего партнера. Счастливые воспоминания и неугасшие чувства заставляют вас надеяться, что когда-нибудь отношения возобновятся.

Почему люди продолжают любить своих бывших партнеров, даже если это чувство причиняет боль? Почему так трудно переживают потерю отношений? Многие хотят отпустить прошлое, но просто не знают, как это сделать.

Доктор Рэнди Гунтер сорок лет работала психологом. Она консультировала людей, у которых были проблемы в отношениях. Одной из самых частых трагедий, с которыми к ней обращались клиенты, были невзаимные чувства.

В 2018 году доктор Гунтер написала статью для журнала Psychology Today, в которой она обобщила свой профессиональный опыт и опыт своих пациентов. Доктор Гунтер советует переосмыслить 5 вещей, как разлюбить парня или девушку, пережить расставание и отпустить прошлое.

Не думайте, что ваш бывший партнер был «тем самым, единственным» i

После долгого поиска вы поверили, что наконец нашли партнера, с которым хотели бы провести остаток жизни? Казалось, что вы идеально подходили друг другу, и вы стали думать, что долго и счастливо с этим человеком — не просто фантазия. Ваш партнер постоянно уверял вас, что чувствует то же самое.

Теперь, оглядываясь назад, вы задаетесь вопросом: были ли вы так же идеальны в глазах вашего партнера, как он — в ваших? Что он на самом деле думал о ваших отношениях? Не смотрели ли вы на отношения слишком оптимистично? Возможно ли, что были проблемы, на которые вы не обращали внимания, считая их неважными?

Если вы вкладывали в отношения все свои силы, отдавали партнеру всю любовь, на которую были способны, то вы неизбежно будете растеряны и раздавлены, когда партнер неожиданно покинет вас.

Партнер исчезнет, но останутся ваши чувства к нему, которые вы так старательно подпитывали и взращивали. Чтобы легче справиться с ними, достаточно напоминать себе о простых вещах.

Люди имеют несколько партнеров на протяжении жизни, и исследования показывают, что каждый следующий партнер, с которым мы встречаемся, подходит нам больше предыдущего. Поэтому не думайте, что упустили свою судьбу.

Ваша жизнь — не романтическая история. Не позволяйте популярным в обществе сказкам о единственной вечной любви лишить вас права на счастье. Даже если сейчас вы влюблены и думаете, что вам не нужен никто другой, помните: однажды у вас будут другие партнеры, и вы будете с ними счастливы. И твердо решите, что вы хотите забыть бывшего, а не вернуть его!

Не стройте свою жизнь вокруг отношений 2

Вы тот человек, который целиком отдает себя новым отношениям? Когда вы влюбляетесь, вы забываете о ежедневных делах, социальных связях, о своих мечтах и карьерных амбициях, полностью фокусируясь на чувствах к партнеру?

Подумайте, не затмили ли отношения другие, не менее важные части вашей жизни? Не стали ли вы меньше общаться с семьей и друзьями, когда вступили в отношения? Говорили ли вам друзья, что вы пропадаете с их радаров, когда взаимно влюбляетесь: не назначаете встречи, не пишете и не звоните? Возможно, вы считаете, что в отношениях человек может найти все, что нужно, и взаимодействия с другими людьми не так уж важны, когда у вас есть партнер?

Как разлюбить человека, если вы долгое время считали, что нет ничего важнее отношений? А если еще и строили вокруг партнера всю свою жизнь, вам будет очень сложно избавиться от привязанности после расставания.

Чтобы легче пережить разрыв, попробуйте восстановить утраченные социальные связи. Проведите выходные с друзьями, навестите родителей. Заведите новых знакомых, если не получается наладить старые контакты. Впустите в свою жизнь других людей, чтобы не чувствовать одиночество.

Когда вы завяжете следующие отношения, постарайтесь не замыкаться на них. Один партнер физически не может дать вам столько общения и поддержки, как все ваши друзья и семья вместе взятые. Не забывайте, что и в вашей жизни, и в жизни вашего партнера есть много других важных людей.

Поддерживайте с ними связь и поощряйте в этом партнера. Это поможет сохранить в отношениях стабильную эмоциональную обстановку и не впасть в зависимость от возлюбленного или возлюбленной.

Анализируйте то, как партнер ведет себя с вами 3

Если один из ваших родителей, то неожиданно появлялся в вашей жизни, то исчезал без предупреждения, во взрослом возрасте вас может неосознанно тянуть к партнерам, которые ведут себя похожим образом. Если вы привыкли хранить любовь к человеку, который ведет себя несправедливо и безответственно по отношению к вам, вы скорее всего не сможете выпутаться из отживших свое отношений, когда для этого придет время.

Помните: ваша преданность имеет цену. Не тратьте свои душевные силы на партнера, который то бросает вас, то возвращается обратно, а также не может обозначить границы ваших отношений и дать вам уверенность и безопасность, которых вы заслуживаете.

Не ищите оправданий поведению партнера, не пытайтесь винить себя в том, что он снова и снова уходит. Подумайте о том, что ваши отношения не в порядке даже в те моменты, когда партнер находится рядом с вами. Вы можете быть счастливы вместе, но это не отменяет того, что партнер не заботится о ваших чувствах в остальное время.

Не пытайтесь убедить себя, что вы надумываете себе проблему и на самом деле в ваших отношениях все в порядке. Уходы партнера вызывают у вас беспокойство, и это адекватная реакция, на которую вы имеете право.

Если вы стараетесь отпустить прошлую привязанность, но не можете перестать ждать партнера обратно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Или воспользуйтесь рекомендациями с нашей следующей статьи о том, как забыть бывшего мужчину!

Помните, что расставание — не ваша ошибка и не ваша вина __8212

После расставания вы можете чувствовать, будто боль никогда не утихнет, а вы никогда не сможете снова полюбить кого-то и кому-то довериться. Это естественные чувства, и их нормально испытывать какое-то время после разрыва. Но ваше горе будет разрушительным и долгим, если вы возьмете на себя всю вину за то, что отношения закончились.

Не идеализируйте прошлые отношения 4

Как разлюбить человека, когда вы постоянно думаете о чертах вашего партнера, которые нравились вам? Вспоминаете счастливые моменты, которые пережили вместе, и перебираете причины, из-за которых вы дорожили этими отношениями и не хотели их разрывать.

Отношения закончились, но ваше сердце все еще хранит восхищение партнером, совместные воспоминания и мечты о будущем. Вы помните, как счастливы были в этих отношениях; помните, что партнер заставлял вас чувствовать себя нужным и ценным.

Горюя о разрушенных отношениях, вы можете неосознанно идеализировать их. Заставьте себя вспоминать не только хорошие, но и плохие моменты, которые были между вами и вашим бывшим партнером. Напоминайте себе о негативных аспектах отношений, о словах, которые вас задели, и о действиях, которые вас обидели.

Это может показаться мелочным или недостойным, а еще вам может быть трудно изменить направление мыслей. Но такой подход на самом деле поможет вам легче пережить разрыв.

Вы удивитесь, когда поймете, как много неприятных моментов вы сможете вспомнить. Люди не бывают полностью совместимы, и между любыми партнерами бывают недопонимания, разногласия, ссоры.

Трудно не идеализировать прошлые отношения, если в них вы были влюблены и счастливы. Напоминайте себе, что вы расстались с обычным человеком, а не с любовью всей своей жизни и единственным шансом на счастье.

Не пытайтесь думать о своей связи с партнером как о романтичной истории с грустным концом. Возможно, у вас были особенные отношения, но помните, что они не последние в вашей жизни: однажды вы установите крепкую уникальную связь с кем-то другим, будете счастливы и любимы.

Как разлюбить человека, которого очень любишь? Люди часто говорят, что пережить невзаимность или разрыв поможет время. Реже – о том, что близкие люди, которые остались в вашей жизни, спасут вас от чувства одиночества.

Но вряд ли кто-то скажет вам, что можно переосмыслить и изменить свои ожидания от романтических отношений. Если вы не будете думать о любви, как о волшебном приключении на всю жизнь, расставание не будет для вас таким разрушительным. А о том, как понять, что разлюбила и больше нет привязанности читайте в статье по ссылке.

Как узнать любит ли мужчина? Мнение мужчины

Привет, жаждущие любви и счастья))). На связи Горд!

Эту статью я решил написать не просто так. Я набрал в Гугле — как узнать любит ли меня (конечно имеется ввиду не автора этой статьи)) мужчина? И прочитал много интересных статей.

И почти все статьи написаны женщинами для женщин. И вроде бы все правильно пишут, про взгляды, про оригинальные признания в любви, и так далее. Но я, как мужчина, сначала подсознательно почувствовал, что чего-то не хватает. Что-то не то и что-то не так. Как то все попсово, что ли… И потом до меня дошло в чем дело!

Хотите знать — любит ли вас мужчина? Это очевидно!

Но проблема вот в чем — кто будет читать эту статью? Потому что может возникать такой вопрос к малознакомому парню или другу, и совершенно другое дело, если у вас появились сомнения, любит ли вас, к примеру, ваш муж. Ответы будут разными и может возникнуть путаница.

Женщины очень эмоциональны в этом вопросе, поэтому я сделал вот что.

Мы не будем касаться семейных отношений в самой статье, но если у вас есть вопрос про вашего мужа, то опишите свою ситуацию в комментариях к статье или мне на почту [email protected]

Ладно, теперь к телу.

Я ЗНАЮ, ПОТОМУ ЧТО Я МУЖЧИНА!

Я часто сталкивался с тем, что девушки наивно верят парням, что те их любят, и живут надеждой на это.

Одна знакомая крутила с двумя парнями и не могла никого выбрать. Она не знала кому можно довериться, она не знала, кто из них ее по настоящему любит (оба не любили).

Я помню как она строила догадки, что один хочет познакомить ее с мамой, а другой хочет с ней на море. И она наивно верила, что хоть один, но ее любил. Итог — использовали девочку и пошли дальше.

На самом деле, я часто сталкивался с женским заблуждением и сам часто играл в брачные игры и знаю как по настоящему любит мужчина, знаю когда он ошибается в своем чувстве и знаю когда мужчина может просто сыграть в любовь(о да! Среди мужчин тоже немало классных актеров).

По моему, вас не любят

На самом-то деле, в самом вопросе заключается самая большая ошибка. Женщинам природа дала умение считывать человеческие состояния, чтобы женщина без слов могла понимать ребенка. Но и мужчину тоже! Чтобы не закрался какой-то пройдоха, не наделал детей и потом бы не свалил.

Поэтому женщина не видит правду. Она ее чувствует. Если у нее появляется вопрос — а любит ли меня этот мужчина, то правда в том, что мужчина ее не любит. Или играет с ней в брачную игру или просто сам ошибается и думает, что любит. Со временем просто уйдет или будет жить с тобой всю жизнь и жалеть о том, каким дураком он оказался.

Понимаете? Любовь — это состояние мужчины. У влюбленного мужчины меняется физиология, у влюбленного мужчины меняется жизнь, расписание, в котором появляется объект его любви. И женщина просто не может этого не почувствовать. Чем сильнее сомнение в том, любят ли тебя или нет, тем вероятнее всего, что тебя не любят. Увы. Мне жаль, но это так.

Если вас кормят «завтраками», значит вас не любят

Но мужики тоже не дураки и умеют добиваться своего, я имею ввиду секса. Они будут говорить все что угодно. И запомните правило развода №1. Мужчина говорит с вами в будущем времени. Мы сходим, мы сделаем, мы встретимся, мы поговорим, я подарю, я приеду (если получится, ага)… Но тот, кто вас реально любит, тот с вами в настоящем. Он идет рядом с вами, он с вами СЕЙЧАС на свидание, он УЖЕ приехал…

А вот девочка, которая до сих пор одна , сидит и думает — любит он меня или нет? Как же это узнать? Да хватит уже быть наивной! Лучше задайте вопрос — как перестать быть наивной!

Я подозреваю, что некоторым не очень понравится мой ответ. Потому что я принес по сути плохую новость, раз вы задались этим вопросом. И ваше сознание еще сильнее ухватиться за надежду. А надежда — это самообман.

Но не отчаиваетесь! Вам нужно просто быть более загадочной, чтобы в вас влюблялись и нужно все перевернуть и сделать так, чтобы мужчины сами думали — а любит ли она нас или нет?

Это принципиально новый подход — не самой гадать и играть в ромашку: любит-не любит, а общаться с мужчинами так, чтобы они пытались понять, любите вы их или нет. Понимаете в какую сторону нужно плыть?

Если мужчина с вами играет и вам лжет

Я давно хочу написать статью о том, как понять, лжет ли вам мужчина или нет, но никак не могу до нее добраться. Если все таки соберусь, то вы узнаете об.

Лучшие актеры всегда получают больше. Это касается не только денег за премьеру очередного фильма. Это касается и тех, кто вас на данный момент разводит. Они получают ваше тело и вашу душу, вы не поверите, но есть немало мужчин, которые реально ловят кайф от того, что морально убивают женщин, влюбляя их в себя, потом бросая. Лично я всегда переживал, бросая девушку.

Как это определить, чтобы в очередной раз не кусать себе локоть? Очень просто. Откажите ему и он отвалит. Если он вас любит, то не сможет отвалить, это против правил мужчины, иначе это не мужчина. Только отказ должен быть не такой, где «нет» означает скорее всего «да». А именно твердое «нет» и точка. И все станет на свои места. Вы сами в этом убеждались не раз.

Если мужчина ошибается и думает, что любит вас

Очень часто бывает и так. Он просто влюблен и вскоре это состояние пройдет и сменится разочарованием. У меня бывали такие состояния и я знаю о чем говорю. Но где-то в глубине души, остатками своей логики ЛЮБОЙ мужчина понимает, что это не любовь, а влюбленность и девушка явно не его мечта.

Поэтому тут ход опять очень прост. Надавите на него будущем. Скажи ему — я хочу за тебя замуж! Если у него эйфория от влюбленности, то он деликатно уйдет или просто пропадет без вести (сам так делал, признаюсь). А если он вас любит, то вы станете его женой. И вообще запомните закон социального инстинкта — если вас по настоящему любят, если вы та самая, то подтверждение тому — вы его жена.

Да, бывает так, что в браке появляется трещина, но это вина не только мужчины и не только женщины. Всегда виноваты оба. Ошибки, которые повторяются постоянно, как я понял, приводят к разрыву отношений.

Видите как на самом деле все просто? Если есть вопросы, то пишите, возможно я отвечу.

И я хочу, чтобы вы знали. Все ситуации решаемы. Выход есть всегда. Влюбить можно любого! При одном условии — если ты поменяешься сама.

Если ты готова, то записывайся на платную консультацию. Я уже решил сотни проблем. Если не тысячи.

Любви вам и успехов! Горд.

советы психологов и алгоритм действий

Любовь берется из ниоткуда и исчезает в никуда. С таким утверждением трудно не согласиться, ведь иногда после продолжительных отношений избранница объявляет о разрыве. Существует много советов о том, как разлюбить девушку и избавиться от зависимости. Основное же правило — захотеть это по-настоящему. Расстояние переносится легче, когда ограничивается общение, обрывается визуальный контакт. Если с пассией приходится встречаться по работе, тогда потребуются максимальные усилия.

Что необходимо, чтобы разлюбить избранницу

Каждый человек индивидуален и по-разному переносит расставание. Один парень после того, как его цинично отвергли, сразу выбрасывает девушку из своей жизни, другой страдает, мучается, пребывает в глубокой депрессии. Психологи дают советы, помогающие справиться с несчастной любовью.

10 шагов к психологической независимости

Забыть девушку, которая тебя не любит, можно только в том случае, если этого действительно захотеть. Важен правильный настрой. Освободиться от привязанности и психологической зависимости быстро не получится, если это настоящая любовь.

Здесь требуется комплексный подход:

Перестать страдать. Нахождение в таком состоянии грозит нарушением психического и физического здоровья. Страдание загоняет в депрессию, в результате чего теряется смысл жизни. В тяжелых случаях появляются суицидальные наклонности.
Отпустить возлюбленную. После расставания появляются изначально отрицательные эмоции, затем обида проходит, появляется желание возобновить отношения. Если женщина бросила окончательно, мужчина некоторое время находится в состоянии эмоциональной подавленности. Чем раньше он примет ситуацию и смирится с расставанием, тем быстрее его жизнь наладится.
Работать над собственными мыслями. Не думать о бывшей возлюбленной. Изначально придется себя заставлять менять ход мыслей. Как только в голове появляется образ девушки, надо мгновенно начинать думать о чем-то другом. Чем меньше будет мыслей о бывшей избраннице, тем быстрее парень начнет о ней забывать.
Обманывать себя. Речь не идет о том, чтобы думать о возможном возобновлении отношений. Наоборот, в состоянии эмоциональной подавленности нужно чаще мечтать, представлять образ будущей любимой. Надо в деталях нарисовать портрет, манеры поведения. В психологии такой трюк называют правильной иллюзией. Часто в ближайшее время встречается именно такая девушка, которую в состоянии эмоционального напряжения рисовал парень.
Начать встречаться с другой женщиной. Забыть сразу не получится, но развеяться можно. Встречи с другой девушкой сразу после расставания бывают мимолетными либо судьбоносными. Тут действует один психологический трюк: одна женщина обидела, другая — спасла. За это мужчина ее отблагодарил любовью и привязанностью.
Слушать музыку. Песни формируют настроение, направляют в нужное русло ход мыслей. Не стоит подбирать композиции о нечастной любви. Слушают песни о взаимных чувствах, счастливых отношениях.
Увидеть недостатки. Влюбленный человек идеализирует избранницу, не хочет замечать недостатки. Чтобы разлюбить девушку, которую очень сильно любишь, необходимо взглянуть на нее со стороны. Берут лист бумаги, пишут все, что считается недостатками. Понимание того, что избранница неидеальна, помогает избавиться от сожаления. Парень перестает жалеть о разлуке, поскольку осознает, что идеал еще где-то впереди. Расставание с предыдущей избранницей становится началом новых поисков счастья.

Не видеться. Расстояние способно охладить чувства. Легче забывается неудачная любовь, если можно сменить обстановку, например, переехать в другой город. Воспоминания возвращаются, если постоянно быть в тех местах, где проводили время с возлюбленной. Не нужно пытаться мстить. Когда парень думает о мести, он связан по-прежнему с девушкой, не может начать новую жизнь без нее.
Убрать все, что напоминает о бывшей возлюбленной. Первым делом стирают фото, убирают или выбрасывают подарки. Настроиться на новую жизнь помогает несложный ритуал. Нужно взять совместную фотографию, разрезать ее, а затем сжечь. Такие действия означают конец отношений.
Придумать хобби, заняться спортом, уделить особое внимание карьере. Часто неудачи на личном фронте заставляют человека изменить жизнь, взглянуть на себя иначе.

Если мужчина не может разлюбить женщину длительное время, значит, он совершает ошибки или не хочет забывать прошлое.

Как смириться с тем, что тебя не любят

На самом деле в этом никакой трагедии нет. Если дорожки разошлись, значит, не судьба. Нужно помнить о собственном достоинстве, ценить себя, поддерживать на высоком уровне самооценку. Если девушка бросает, нужно достойно уйти, вспомнить о гордости, не ныть и не унижаться. Следует принять ситуацию, отпустить бывшую возлюбленную. Это ее решение. Возможно, она когда-то об этом пожалеет. Нужно начать новую жизнь. Чем достойнее мужчина примет ситуацию, тем выше шанс, что женщина пожалеет о разлуке.

Как избавиться от чувства по отношению к коллеге

Когда бывшую пассию видишь каждый день, забыть о ней намного сложнее. При этом рекомендуется придерживаться всех шагов к психологической свободе, описанных выше. Если парень перестанет видеть в любимой коллеге идеал, тогда со временем начнет смотреть на нее по-другому. Когда не о чем жалеть и нечего делить, можно адекватно реагировать на присутствие бывшей возлюбленной.

Если речь идет об однокласснице

Первая любовь приходит в детские сердца еще в школе. Считается, что она самая сильная в эмоциональном плане и жестокая, поскольку не всегда взаимная. Влюбленный юноша в случае неудачи в личной жизни перестает хорошо учиться, забрасывает занятия, прогуливает школу, чтобы не встречаться с девочкой.

О чем нужно помнить, пытаясь избавиться от нежелательного чувства:

Первая любовь очень редко бывает настоящей. Впереди еще будет много прекрасных девушек, которые обязательно ответят взаимностью.
Не всегда самая красивая девочка в классе, в которую влюблены все одноклассники, самая лучшая. Стоит оглянуться по сторонам, возможно, другая одноклассница испытывает теплые чувства, мечтает о взаимности.
Подростки склонны идеализировать образ возлюбленной. Стоит взглянуть на нее трезво, увидеть недостатки, а не только преимущества, убрать из ее образа все, чего на самом деле нет. Нужно избавиться от иллюзий.

О первой школьной влюбленности помнят всю жизнь, но забывают довольно быстро. Уже в стенах высших учебных заведений начинаются более глубокие отношения, на фоне которых первая любовь кажется детской шалостью. Немного хуже обстоят дела, если юношу забирают в армию.

Тогда ему придется вспоминать свою возлюбленную, пока не вернется домой.

Что делать, если не удается справиться самостоятельно

Чтобы преодолеть несчастную любовь, иногда требуется помощь со стороны. Советы могут давать друзья, родственники, близкие люди. В интернете существует множество программ, всевозможных тренингов, позволяющих избавиться от психологической зависимости. Стоит ими воспользоваться. В тяжелых случаях прибегают к помощи специалистов. Как правило, это психологи и психиатры.

Немного об ошибках

Мнение другого человека нужно уважать. Если девушка приняла решение расстаться, значит, у нее были на то причины. В таких случаях говорят: «Не судьба». Дорожки разошлись, нужно искать свою единственную и неповторимую. К сожалению, встречается она не сразу. Приходится учиться на своих ошибках. Следует отпустить прежнюю избранницу физически и психологически, начать новую жизнь. Ошибки, которые не позволяют забыть прежнюю любовь:

постоянные воспоминания вместо направленности в будущее;
хранение фотографий, подарков;
коварный план мести;
постоянные мысли о бывшей девушке;
нежелание замечать недостатки;
зацикливание на проблеме;
одиночество, затворничество.

Пока парень сам не захочет забыть избранницу, никакие советы ему не помогут. Он не будет замечать других женщин, не сможет полюбить снова. Рекомендуется начать работать над собой с первых дней расставания, тогда состояние эмоциональной подавленности пройдет намного быстрее. Нужно помнить, что самое лучшее еще впереди.

Как забыть девушку

Как забыть девушку, которую любишь: действенные советы и психологические приемы

Как парни переживают разрыв отношений

Влюбленность — это химия. Во время этого состояния в организме парня выделяются гормоны окситоцин, серотонин, вазопрессин и эндорфины. Они имеют обезболивающий и укрепляющий эффект, а также дарят ощущение безграничного счастья и радости.

Когда ты расстаешься раз и навсегда с женщиной, которую любишь, то наблюдается обратный химический процесс. Уровень всех гормонов снижается, наступает апатия, развивается депрессия. Если в этот момент девушка может реветь в компании подруг, жаловаться на парня, который ее бросил, рассчитывая на утешение, то у представителей сильного пола это неприемлемо, ведь мужик сильный, смелый и отважный, он не будет показывать слабость, демонстрируя слезы друзьям. Из-за этого свою боль парень переживает в одиночестве.

С горя он даже может начать сильно пить. Именно поэтому важно знать, как можно снова почувствовать себя счастливым человеком.

Что делать и как забыть возлюбленную

Ни один человек не сможет сказать точно, сколько времени потребуется мужчине, чтобы забыть возлюбленную. Одни из состояния апатии выходят быстро, других же может засосать депрессия на долгие месяцы. Но очень многое зависит от самого человека и его психики. К счастью, себе можно помочь, если прислушаться к приведенным ниже советам и воплотить их в жизнь.

Загрузите себя работой

Это хороший вариант. Чем больше дел и чем суматошнее день, тем меньше времени остается на страдание, переживание и самобичевание. К тому же такое рвение будет высоко оценено начальником. Не за горами повышение в должности, увеличение зарплаты, выплата премии. Это ведь лучше, чем запереться дома, рыдать в подушку и пить крепкий алкоголь?

Отдохните с новой компанией

Если бросила и предала любимая девушка и не получается ее забыть, то отправляйся в путешествие. Когда ни рабочий график, ни финансы не позволяют улететь далеко и надолго, рассмотри места поблизости. Это может быть санаторий, турбаза, поход в лес или просто дача друзей. Лучше, если компания, с которой ты решил скрасить свое одиночество, будет новой.

Поверь, это лучше, чем страдать дома и постоянно гонять мысли по кругу. Такое путешествие или мини-поездка отвлечет от грустных мыслей, подарит новые впечатления, позитивные эмоции и поможет переключиться. Мозг займется переработкой информации, связанной с посещением неизведанных мест, знакомством с людьми. Таким образом ты подсознательно уменьшишь значимость бывшей девушки в твоей жизни. Возможно, именно в этой компании ты встретишь свою настоящую и единственную любовь или найдешь настоящую поддержку.

Не исключено, что именно здесь тебе повстречается барышня, переживающая расставание с молодым человеком. Ты будешь думать о новой знакомой и свои переживания на время забудешь. А когда вспомнишь о них, то поймешь, что давно отпустил эту ситуацию.

Избавьтесь от любых напоминаний о бывшей

Очень сложно мужчине быстро забыть бывшую, если его окружает множество вещей, которые о ней напоминают. Поэтому первым делом расчисти пространство вокруг себя:

выкинь или убери подальше все фотографии, где есть возлюбленная;
верни ей все ее вещи, а если она отказывается их забирать, то отнеси в мусорный бак;
избавься от подарков, которые она подарила;
убери с глаз любую мелочь, напоминающую о бывшей;
сделай генеральную уборку, чтобы в квартире не осталось ни одной ее волосинки, ни запаха духов;
удали из телефона и социальных сетей фотографии;
заблокируй ее номер и странички во всех соцсетях;
удали из друзей на своей социальной страничке всех подружек и знакомых бывшей, с которыми ты общался только из-за нее.

Чтобы выбросить из головы ту, кто изменила, последуй этому совету. Такая тактика поможет тебе быстрее смириться с потерей и осознать, что это окончательная точка в ваших отношениях.

Общайтесь с другими девушками

Не замыкайся в себе. Мир не рухнет, если бывшая не будет рядом с тобой. Вокруг еще много красивых, умных, добрых девушек, которые с удовольствием скрасят твое одиночество. Чтобы любимую женщину быстрее забыть, прояви силу воли — знакомься с другими, ходи на свидания, занимайся сексом. Возможно, среди этих женщин тебе повстречается новая возлюбленная, тогда старая быстро отойдет на второй план.

Найдите новое увлечение

Девушку после расставания зачастую забыть крайне тяжело. Но новые впечатления избавят от навязчивых мыслей. Найди какое-то увлечение — начни заниматься борьбой или скалолазанием, научись играть на гитаре или стань коллекционером. Главное, чтобы занятие действительно нравилось, приносило удовольствие и занимало много времени. Тогда поиски способа забыть бывшую прекратятся сами собой. Тебе просто некогда будет вспоминать о ней и страдать.

Танцуйте под любимую музыку

Решить проблему помогут советы психолога. Например, ты знал, что музыка позитивно воздействует на организм в целом, поднимает настроение, дарит положительные эмоции и эйфорию? Удовольствие, которое человек получает, прослушивая любимые мелодии, даже снижает болевые ощущения. Музыкальные композиции уменьшают не только физическую, но и душевную боль. Если ты отдашься во власть музыки и пустишься в пляску, то получишь двойное удовольствие.

Только не забывай: надо, чтобы ничего не напоминало о бывшей любимой девушке, а значит, под запретом ее излюбленная музыка, песня, которую вы считали «вашей», и все мелодии, которые когда-то вы любили послушать вместе.

Займитесь своей физической формой

Вместо того чтобы тратить свободное время на рефлексию, лучше займись спортом. Благодаря этому удастся отвлечься от грустных мыслей, разъедающих твою душу. Любая физическая нагрузка, будь то бег, силовые нагрузки или велоспорт, позволяет выбрасывать адреналин, повышает настроение и общее самочувствие, избавляет от агрессии. Кроме того, с помощью физических нагрузок ты приведешь в порядок свою фигуру: избавишься от пивного животика, накачаешь мышцы, подтянешь тело. От девчонок не будет отбоя.

Научитесь мыслить позитивно

Избавляйся от негативных мыслей. Пока ты будешь страдать и ныть «Люблю и никак не могу забыть», ничего не изменится. Каждый вечер ты вспоминаешь, как вы ездили прошлым летом на море или как любили гулять по ночному городу, взявшись за руки? Чем больше ты ностальгируешь, тем сильней захочешь повторить эти моменты. Переключай мысли на что-то другое, яркое и позитивное, не связанное с бывшей. Тебе нужно забыть ее, воспоминания с девушкой в главной роли выбрось из своей головы.

Позитивное мышление очень важно для гармонии. Люди, которые владеют этим искусством, не опускают руки после каждой неудачи, а воспринимают ее как опыт, быстро восстанавливаются и двигаются дальше. Они не страдают 2 года, забыть возлюбленную получается за пару месяцев. Если сегодня плохо, то завтра обязательно будет хорошо. Нужно уметь отпускать ситуацию, если не в твоих силах ее исправить.

Гуляйте на свежем воздухе

Если не знаешь, что делать, чтобы забыть бывшую, почаще выходи из дома. Свежий воздух и солнечный свет оказывают благоприятное воздействие на общее самочувствие и повышают настроение. Для прогулок выбирай красивые места — парки, скверы, старую часть города со старинными особняками, набережную реки. Гуляя среди блочных девятиэтажек, вряд ли ты ощутишь гармонию с природой и собой. При этом постарайся не рыться в своих мыслях, а просто наслаждайся приятными видами и слушай расслабляющую музыку.

Учитесь расслабляться с помощью телесных практик

Все переживания, страдания и тоска негативно воздействуют на организм, поэтому необходимо учиться расслабляться. Хорошо поможет йога — специалист подберет специальные упражнения, которые помогут восстановиться. Хорошим лечебным действием обладает и общий расслабляющий массаж. После процедур или упражнений ты почувствуешь легкость и приятную слабость.

Употребляйте правильные продукты

Это может показаться странным, но если не получается быстро забыть возлюбленную, то проследи за своим питанием. Ешь больше продуктов, которые помогают выработке эндорфинов, а значит, повышают настроение. К ним относятся клубника и малина, шоколад, бананы, виноград. Гормон удовольствия серотонин подарят ананасы, киви, сливы и помидоры.

Смените место проживания

Это самый радикальный метод для тех, кто видит ее каждый день. Если ты живешь рядом с бывшей и постоянно сталкиваешься с ней, то переезжай в другое место хотя бы на время, пока боль не утихнет. Переезжай в другой район или даже в другой город, если дома тебя ничего не держит.

Как быть, если ситуация критична

Если ты расстался с девушкой и не можешь забыть ее, твою голову посещают страшные мысли о том, что ты больше не хочешь жить, значит, ситуация критична. Нужно немедленно выходить из этого состояния, иначе все закончится печально.

Что можно сделать самостоятельно

Очень важно уметь собирать свои мысли в кучу и учиться логически размышлять. Первым делом необходимо:

Найти в себе силы и начать заново четко мыслить, а не находиться во власти эмоций.
Понять, что девушка больше не любит и не хочет находиться рядом. Не надеяться, что вернется любимая, которая бросила, а забыть ее, осознав, что этого никогда не произойдет. Закрепить в голове эту мысль.
Осознать, что страдания — естественная реакция, в ней нет ничего унизительного. Даже те, кто не любит по-настоящему, первое время после расставания ощущают дискомфорт от нехватки партнера. Что уж говорить о серьезных отношениях? Жаль, но мало кто знает, как забыть бывшую девушку, если любишь до сих пор.
Последний шаг на пути к «выздоровлению», чтобы парень забыл когда-то любимую девушку, — не бежать от эмоций, а понять причину их возникновения. Не стоит думать, что бывшая — единственная девушка на Земле. Нет, вокруг тысячи более красивых, добрых и умных женщин. С одной из них ты обязательно встретишься. Возможно, бывшая — всего лишь промежуточный этап на пути к настоящей любви.

Не стоит убиваться и страдать, пытаясь выкинуть любимую из головы. Поблагодари судьбу, что она отвела от тебя эту девушку, ведь теперь ты можешь найти свою настоящую любовь.

Когда без помощи специалистов не обойтись

Существует ряд признаков, когда страдания о бывшей девушке, которую ни одним из способов забыть не получается, перерастают в психоз. Это состояние необходимо лечить у специалистов, так как выбраться из него самостоятельно невозможно. Признаками психоза являются:

Большой страх перед проблемами, которые раньше решались с легкостью и не вызывали дискомфорта. Человек либо находится в состоянии ступора, либо проявляет чрезмерную агрессию.
Чувство повышенной тревожности без каких-либо на то оснований.
Неконтролируемая тяга на фоне депрессии к алкоголю, наркотикам, никотину.
Снижение памяти и концентрации внимания.
Панические атаки. Вспышки агрессии.
Если мучает мысль: не могу забыть девушку уже целых 5 лет.
Обидчивость, слезливость.
Возникновение галлюцинаций.
Мысли о самоубийстве.
Нанесение физического вреда собственному телу.
Дезориентация в пространстве.
Серьезные проблемы со сном.
Отсутствие аппетита долгое время или, наоборот, постоянное чувство голода.

В этих случаях уже не так важно, чтобы парень наконец забыл возлюбленную, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Понадобятся медикаменты и сеансы психотерапии.

Распространенные ошибки

Расставание — стресс для обоих. Даже если девушка разлюбила, первое время она будет испытывать дискомфорт. Ведь она не знает, как смягчить ситуацию. Что уж говорить о молодом человеке, для которого разрыв стал громом среди ясного неба.

В любом случае необходимо вести себя сдержанно и сохранять достоинство. Чтобы как можно быстрее девушку навсегда постараться забыть, не допускайте следующих ошибок:

Не заваливай подарками. Ни одна уважающая себя женщина не станет принимать подарки от бывшего. А если примет, то стоит задуматься, зачем тебе нужна такая меркантильная барышня.
Не стоит названивать и присылать сотни СМС. Большинство мужчин думает: «Пусть она знает, как мне плохо». В такой ситуации они начинают надоедать звонками и СМС. Но если девушка осознанно приняла решение о расставании, то бессмысленно строчить сообщения о своей неземной любви и вымаливать еще один шанс.
Не распускай слухи, даже если это правда. Такое поведение не красит тебя как мужчину. Нужно уметь достойно расходиться и сохранять благородство.
Не предпринимай попыток остаться друзьями. Не зная, как забыть первую любовь — эту милую прекрасную девушку, парни в отчаянии предлагают свою дружбу. Бывшая подруга под воздействием жалости может согласиться. Но тебе это принесет только дополнительную боль. В душе ты всегда будешь надеяться, что любимая одумается и вернется.

Даже если не знаешь, как себя вести, постарайся сохранить достоинство и не допускай этих ошибок.

Очень сложно отпустить мысли о возлюбленной, когда ты надеешься на ее возвращение и возобновление отношений. Первым делом осознай произошедшую ситуацию и не тешь себя подобными мыслями. Не все знают, как забыть любимого человека после расставания, но советы психологов помогут все расставить по полочкам.

Как разлюбить девушку: алгоритм действий и анализ ошибок

Что необходимо, чтобы разлюбить избранницу

10 шагов к психологической независимости

Здесь требуется комплексный подход:

Перестать страдать. Нахождение в таком состоянии грозит нарушением психического и физического здоровья. Страдание загоняет в депрессию, в результате чего теряется смысл жизни. В тяжелых случаях появляются суицидальные наклонности.
Отпустить возлюбленную. После расставания появляются изначально отрицательные эмоции, затем обида проходит, появляется желание возобновить отношения. Если женщина бросила окончательно, мужчина некоторое время находится в состоянии эмоциональной подавленности. Чем раньше он примет ситуацию и смирится с расставанием, тем быстрее его жизнь наладится.
Работать над собственными мыслями. Не думать о бывшей возлюбленной. Изначально придется себя заставлять менять ход мыслей. Как только в голове появляется образ девушки, надо мгновенно начинать думать о чем-то другом. Чем меньше будет мыслей о бывшей избраннице, тем быстрее парень начнет о ней забывать.
Обманывать себя. Речь не идет о том, чтобы думать о возможном возобновлении отношений. Наоборот, в состоянии эмоциональной подавленности нужно чаще мечтать, представлять образ будущей любимой. Надо в деталях нарисовать портрет, манеры поведения. В психологии такой трюк называют правильной иллюзией. Часто в ближайшее время встречается именно такая девушка, которую в состоянии эмоционального напряжения рисовал парень.
Начать встречаться с другой женщиной. Забыть сразу не получится, но развеяться можно. Встречи с другой девушкой сразу после расставания бывают мимолетными либо судьбоносными. Тут действует один психологический трюк: одна женщина обидела, другая — спасла. За это мужчина ее отблагодарил любовью и привязанностью.
Слушать музыку. Песни формируют настроение, направляют в нужное русло ход мыслей. Не стоит подбирать композиции о нечастной любви. Слушают песни о взаимных чувствах, счастливых отношениях.
Увидеть недостатки. Влюбленный человек идеализирует избранницу, не хочет замечать недостатки. Чтобы разлюбить девушку, которую очень сильно любишь, необходимо взглянуть на нее со стороны. Берут лист бумаги, пишут все, что считается недостатками. Понимание того, что избранница неидеальна, помогает избавиться от сожаления. Парень перестает жалеть о разлуке, поскольку осознает, что идеал еще где-то впереди. Расставание с предыдущей избранницей становится началом новых поисков счастья.

Не видеться. Расстояние способно охладить чувства. Легче забывается неудачная любовь, если можно сменить обстановку, например, переехать в другой город. Воспоминания возвращаются, если постоянно быть в тех местах, где проводили время с возлюбленной. Не нужно пытаться мстить. Когда парень думает о мести, он связан по-прежнему с девушкой, не может начать новую жизнь без нее.
Убрать все, что напоминает о бывшей возлюбленной. Первым делом стирают фото, убирают или выбрасывают подарки. Настроиться на новую жизнь помогает несложный ритуал. Нужно взять совместную фотографию, разрезать ее, а затем сжечь. Такие действия означают конец отношений.
Придумать хобби, заняться спортом, уделить особое внимание карьере. Часто неудачи на личном фронте заставляют человека изменить жизнь, взглянуть на себя иначе.

Если мужчина не может разлюбить женщину длительное время, значит, он совершает ошибки или не хочет забывать прошлое.

Как смириться с тем, что тебя не любят

Как избавиться от чувства по отношению к коллеге

Если речь идет об однокласснице

О чем нужно помнить, пытаясь избавиться от нежелательного чувства:

Первая любовь очень редко бывает настоящей. Впереди еще будет много прекрасных девушек, которые обязательно ответят взаимностью.
Не всегда самая красивая девочка в классе, в которую влюблены все одноклассники, самая лучшая. Стоит оглянуться по сторонам, возможно, другая одноклассница испытывает теплые чувства, мечтает о взаимности.
Подростки склонны идеализировать образ возлюбленной. Стоит взглянуть на нее трезво, увидеть недостатки, а не только преимущества, убрать из ее образа все, чего на самом деле нет. Нужно избавиться от иллюзий.

Тогда ему придется вспоминать свою возлюбленную, пока не вернется домой.

Что делать, если не удается справиться самостоятельно

Немного об ошибках

постоянные воспоминания вместо направленности в будущее;
хранение фотографий, подарков;
коварный план мести;
постоянные мысли о бывшей девушке;
нежелание замечать недостатки;
зацикливание на проблеме;
одиночество, затворничество.

Источник: onelove.su

Как разлюбить девушку: алгоритм действий и анализ ошибок Любовь берется из ниоткуда и исчезает в никуда. С таким утверждением трудно не согласиться, ведь иногда после продолжительных отношений

Как забыть девушку, которую любишь: действенные советы и психологические приемы Не только женщины тяжело переживают разрыв. Когда парень любит, а любимая решает закончить отношения, он тоже

Как быстро забыть любовника и избавиться от боли После вспышки страсти и огромного физического влечения тайная связь с другим мужчиной часто начинает доставлять неприятности. Тогда женщина

Когда у девушки на стороне роман, чтобы отпустить отношения, нужно переосмыслить все происходящее. Помимо морально-этической стороны вопроса ситуация обладает весомыми аргументами, которые показывают бессмысленность связи с любовником.

советы психолога и план действий

Как разлюбить девушку после разрыва отношений, развода или измены — больной вопрос для многих мужчин. Сделать это сложно, но возможно, если прислушиваться к себе и советам психологов. Кроме того, не следует допускать распространенных ошибок, которые способны только усугубить проблему.

Содержание статьи:

Безотказные приемы

Когда отношения не складываются, и пара расстается, кто-то один всегда страдает больше, не зная, как справиться со своей болью и разлюбить девушку, которая больше тебя не любит. Психологи рекомендуют 6 способов, позволяющих забыть девушку, которые обладают невероятной эффективностью:

«С глаз долой — из сердца вон». Нужно прекратить преследования и слежку за новой жизнью бывшей пассии: никаких звонков и сообщений, попыток встретиться или поисков информации через знакомых, даже если речь идет о девушке, которую очень сильно любишь. Важно соблюдать максимум дистанции. Еще лучше будет временно уехать в соседний город к родственникам или друзьям.
Люди неидеальны. У каждого есть свои недостатки, но влюбленный человек просто их не замечает. Стоит взглянуть на бывшую со стороны, найти у нее изъян во внешности и постараться сделать из маленького недостатка огромную проблему. Важно, чтобы снимок девушки стал для парня чем-то сродни карикатуре.
Злость — отличное лекарство. Скорее всего, кроме внешних изъянов дама обладает также далеко не идеальным характером. Она часто проявляет вспыльчивость, игнорирование, вранье. Если хорошо вспомнить, то несложно найти множество моментов, за которые у парня есть обида на девушку. Злость также нужно гипертрофировать. Нелишним будет разозлиться и на себя за мягкотелость, ведь по какой-то же причине молодой человек терпел все это время.
Активный отдых. Чем больше времени у мужчины будет занято, тем лучше. Масса новых положительных эмоций позволит отвлечься от мыслей о расставании и поднимет собственную самооценку.
«Клин клином вышибают». У любой народной мудрости есть подоплека из жизненного опыта. Стоит осмотреться вокруг: вдруг кто-то из девушек уже давно ждет, когда молодой человек обратит на нее внимание. Сейчас самое время, чтобы отвлечься.
Новые знакомства. Активное времяпрепровождение полезно не только для здоровья и самооценки, но и для расширения кругозора и новых знакомств. Небольшой курортный роман, который ни к чему не обязывает, позволит мужчине расслабиться и вновь поверить в свои силы.

Пошаговая инструкция

Нужно начать с осознания происходящего и его принятия. Важно внутренне согласиться с тем, что отношения закончились, и пара больше не будет вместе.

Дальше следует действовать по плану:

Захотеть разлюбить девушку. Это должно произойти не из-за того, что парень с ней расстался, а потому что он действительно хочет забыть этого человека.
Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ее присутствии в доме.
Избегать любых контактов с ней и ее окружением.
Занять свое время таким образом, чтобы на мысли о ней не оставалось ни сил, ни желания.

Шаг 1: прекратите общение

На этом этапе парню важно не избавиться от чувств к девушке, а сделать так, чтобы они не причиняли ему страданий. Для этого нужно полностью прекратить все общение с ней и начать работу с подсознанием. Мужчина должен посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, попробовать представить, что любви не существовало, а совместное прошлое — это только его фантазии. Самовнушение — сильная вещь. Нужно говорить себе не «Я не могу ее забыть!», а «Я ее больше не люблю!», тогда парень действительно поверит в то, что это правда.

Нельзя исключать встреч с бывшей девушкой в компании общих знакомых. В ближайшие 3—4 недели лучше отменить все подобные мероприятия. Чтобы забыть любимую девушку, а по совместительству коллегу, стоит написать заявление на отпуск хотя бы на неделю. Это позволит привести мысли в порядок и отдохнуть морально.

Шаг 2: уберите ее из друзей

В начале отношений влюбленный мужчина ставит женщину выше всех остальных. Это нужно исправить. Следует почистить историю сообщений, удалить ее из друзей во всех социальных сетях, стереть номер телефона. Неплохо будет внести ее в черный список контактов, чтобы она не смогла ничего написать. Если парень не решается на подобные действия, проще удалить собственную страницу. Помимо обрыва связи это уменьшит вероятность того, что он начнет сутками просиживать в интернете, следя за активностью ее профиля.

Необходимо сменить сим-карту. При рассылке новых контактов необходимо обязательно уточнить, чтобы без согласия владельца номер никому не давался.

Дамы с изощренным чувством юмора передают послания бывшему парню через знакомых, делая вид, что все хорошо. Никогда нельзя реагировать на такие манипуляции. Барышня всего лишь пытается потешить самолюбие.

Шаг 3: исключите воспоминания

После расставания каждый человек невольно прокручивает в памяти приятные моменты, связанные с утраченными отношениями. Чтобы этого не происходило, нужно избавиться от всего, что способно натолкнуть на мысли о бывшей возлюбленной.

Совместные фотографии, забытую одежду и косметику, предметы личной гигиены следует выбросить в мусорное ведро. Если от подруги остались какие-либо подарки, тогда их необходимо отправить туда же.

Память компьютера также не помешает очистить. Кинофильмы для совместного просмотра и любимая музыка, снимки – все в корзину. Её тоже нужно почистить. Не стоит увлекаться грустными статусами, ведь парень теперь свободен, ему следует воспользоваться этим шансом и перезагрузить свою жизнь.

Шаг 4: больше общайтесь

Тяжелее всего пытаться забыть женщину, которого любил, находясь в одиночестве, поэтому стоит пригласить друзей, чтобы посидеть веселой компанией в домашней обстановке. А еще лучше выбраться на природу или сходить в боулинг. Стриптиз-клуб тоже подойдет. Мужчине необходимо постоянное общество положительных и интересных людей, чтобы он не погружался в свои эмоции. Но при этом желательно избегать общения с влюбленными парами хотя бы на первых порах.

Лучше предпочесть старым друзьям новые или давно забытые знакомства. Неплохо будет сходить на шашлыки с одноклассниками. Это поможет избежать желания обсудить бывшую возлюбленную. Важно планировать свое время таким образом, чтобы вечером на мысли о самобичевании не оставалось ни сил, ни желания.

Шаг 5: найдите хобби

Постоянная рутина разрушающе действует на психику даже самого сильного человека, поэтому стоит найти увлекательное занятие и погрузиться в него полностью. Можно записаться на тренировки в тренажерный зал. Когда барышня в следующий раз увидит молодого человека, ее поразит его отменная физическая форма. Кроме того, спорт весьма полезен для физического и психического здоровья.

Хорошо помогает восстанавливать душевное равновесие увлечение экстримом. Благодаря огромному количеству получаемого адреналина исцеление разбитого сердца пройдет быстро и практически безболезненно.

Отличным мужским антидепрессантом является ремонт автомобиля. Достаточно приобрести машину тысяч за 15—20 и постараться довести ее до идеального состояния. Желание думать о чем-то еще уже вряд ли появится.

Шаг 6: двигайтесь вперед

Не стоит зацикливаться на прошлом. Пора строить новую интересную жизнь. Можно заказать туристическую путевку на море и немного позагорать. Не стоит отказывать во внимании симпатичным девушкам, ведь теперь ничто не мешает новым знакомствам.

Главное – планировать отдых так, чтобы он не был связан с предыдущими отношениями. Не нужно выбирать те страны, в которые пара собиралась ехать вместе. Смена обстановки положительно влияет на эмоциональное состояние любого человека.

Как сделать это быстро

Забыть бывшую девушку сложно, но возможно. Если шансов на возобновление отношений нет, это нужно сделать ради того, чтобы парень начал новую жизнь без старых обид. Быстро справиться с навязчивыми мыслями помогут простые рекомендации:

Выбросить (можно даже сжечь) все вещи, принадлежавшие барышне или напоминающие о ней.
Изолировать все контакты с женщиной.
Заняться спортом.
Много путешествовать.
Общаться со старыми друзьями и заводить новые знакомства.
Найти интересное увлечение.
Не отказываться от секса с другими девушками.
Устраивать пикники на природе в веселой компании.
Организовывать себе расслабляющие сеансы: записаться на йогу и массаж.
Переехать в другой город.

Чего делать не стоит

Многие молодые люди под влиянием негативных эмоций от расставания с любимыми совершают непростительные глупости, которые значительно усугубляют проблему:

Начинают строить новые отношения с другой девушкой. Курортный роман или секс по дружбе — это одно дело, но заводить серьезные отношения еще слишком рано. Парни делают это, как правило, назло бывшей пассии или чтобы успокоить самого себя. Но это приводит к еще большей неудовлетворенности, а вдобавок мужчина ранит чувства ни в чем не виноватой девушки, которая, возможно, уже влюбилась в него.
Секс без разбора. Многие парни всерьез считают, что чем больше женщин пройдут через их постель, тем легче им будет забыть ту единственную. Очередное заблуждение. Утраченную любовь нужно просто пережить. Беспорядочный секс в этом совершенно не поможет.
Запивают свою утрату алкоголем. Подобный метод борьбы с негативными эмоциями не только неэффективен, но и опасен. В пьяном состоянии парень может натворить немало глупостей. Кроме того, спиртные напитки явно не принесут пользы его здоровью.

Советы психологов

Чтобы забыть девушку, которую сильно любишь, психологи рекомендуют системный подход и поэтапное планирование своих действий.

Важно учесть простые правила:

Никаких крайностей. Мужчинам тяжело понять, где в их действиях золотая середина. Одни после утраты отношений с головой погружаются в работу, другие пускаются в бесконечный загул. Но это не выход из сложившейся ситуации.
Не все средства хороши. Выбирать нужно только те занятия, которые приносят удовлетворение и позволяют забыть о боли.
Чтобы полностью забыть бывшую девушку, нужно время. За 1—2 дня невозможно избавиться от любви.
Интересоваться новым. Если все свободно время посвящать раздумьям и самобичеванию, то избавиться от своих чувств будет сложно. Для этого необходимо отвлечься от всего произошедшего.
Выговориться. Чтобы отрицательные эмоции не скапливались, от них необходимо избавиться. Было бы хорошо высказать их бывшей девушке, но от этого станет только хуже. Можно просто написать письмо, в котором отобразить все свои ощущения и чувства, а после разорвать его в клочья и выбросить.
Новый образ. В этом стоит поучиться у дам — они в первую очередь меняют прическу. Парень также может посетить парикмахера или приобрести себе что-то из одежды. Внешние перемены помогают взглянуть на себя со стороны.
Изменить привычки. Кардинальных перемен не нужно. Достаточно просто ходить другой дорогой на работу или начать есть то, что раньше даже не пробовали.
Путешествия. Новые впечатления от незнакомых мест способны кардинально изменить мышление человека. Они заставят его напрочь забыть обо всем плохом, что с ним происходило до этого.
Поддержка родных. Вкусный ужин в кругу семьи не только поднимет настроение, но и принесет умиротворение.
Избавиться от прошлого. Все вещи, вплоть до подушки, на которой спала женщина, должны быть выброшены. Даже если жалко.
Когда парень перепробовал все способы, которые знал, но ему ничего не помогает, стоит послушать советы квалифицированного психолога. Он поможет разобраться молодому человеку в своих чувствах и избавиться от навязчивых мыслей.

Расстаемся с прошлым

Любая связанная с бывшей пассией вещь в доме, которую видишь каждый день, должна быть или спрятана подальше от глаз, или выброшена. В зависимости от того, как расставалась пара, ее можно даже сжечь. Это частично поможет мужчине избавиться от негатива, связанного с разрывом отношений. В список этих вещей входят ее подарки и даже подушка с одеялом.

Меняем сознание

Влюбленный мужчина ставит женщину на первое место в своей жизни. После разрыва отношений ему необходимо избавиться от этой позиции.

Есть много важных и интересных вещей, которые способны заполнить пустоту в душе человека — друзья, родственники, работа. На первых порах это будет тяжело, но измениться нужно. Иногда необходимо стать материалистом или прагматиком, иначе парень не сможет начать новую счастливую жизнь с другой девушкой.

Очищаем мысли

Важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе не думать о бывшей пассии. Для этого нужно найти какое-то занятие или увлечение, которое полностью заполнит все мысли молодого человека. Можно отправиться в путешествие по самым красивым местам планеты или хотя бы родной страны. Когда вокруг столько удивительного и прекрасного, заниматься самобичеванием не имеет смысла.

Укрепляем дух

Проявив немного силы воли, парень способен справиться со всеми трудностями. Ему уже не будет хотеться узнать, как она живет без него и чем занимается. Появится четкий план дальнейших действий. Возможно, он уже познакомился с девушкой, которая способна помочь ему забыть о бывшей, или на работе появился интересный проект, требующий полной концентрации. Главное, пересилить себя и понять, как не сдаться и разлюбить девушку. Нельзя допускать, чтобы внезапные порывы к воссоединению разрушили боевой настрой.

Приводим себя в физическую форму

Физическая нагрузка — один из наиболее эффективных методов борьбы с грустью и любыми жизненными невзгодами. Спортивный зал, фитнес-центр или просто домашние тренировки позволят не только привести в порядок мысли, но и окажут немалую пользу здоровью. Кроме того, когда женщина увидит подтянутую фигуру парня, она пожалеет о принятом решении, а это потешит самолюбие молодого человека.

Важно, чтобы мужчина представлял свое будущее и понимал, чего он хочет от жизни. Постоянно страдать из-за неразделенной любви или быть счастливым — выбирать ему.

Как преодолеть того, с кем видишься каждый день, и обрести покой

На самом деле сложнее всего переживать того, с кем общаешься каждый день. И это обычно происходит, если вы были в отношениях с кем-то на работе, в колледже или с кем-то, кто является соседом. Вы не понимаете, как пережить того, с кем видите каждый день

Справиться с горем само по себе непросто. Вам приходится иметь дело с чувством отторжения, неспособностью наладить отношения, а также постоянно бороться с воспоминаниями.В то же время, приложив дополнительные усилия, чтобы забыть о влюбленности, которую вы видите каждый день, может стать намного сложнее двигаться дальше.

Вилли и Молли (имя изменено) работали в одном офисе и влюбились друг в друга. У них тоже завязались живые отношения. Но с тех пор дела пошли под откос, и, наконец, через год они переехали и расстались.

Молли сказала: «Мы позаботились о том, чтобы нам больше не приходилось жить под одной крышей, но видеть друг друга на рабочем месте каждый день стало опасно.Мы пытались сохранять вежливость, но это было неловко, потому что все знали, что мы больше не вместе. Труднее всего было в обеденное время, что мы всегда делали вместе.

«Я обычно выходил из офиса во время обеда, чтобы разобраться с ситуацией. Я очень старался найти другую работу, но рынок был настолько плох, что я не получал хороших предложений. Так что я виделся с Вилли каждый день и понимал, как тяжело пережить бывшего, которого тебе еще нужно увидеть ».

Психолог Мегхна Прабху (MSc.Psychology), сертифицированный член Американской психологической ассоциации (APA), который предлагает консультации по целому ряду вопросов, включая свидания, расставание и развод, говорит: «В идеале, когда вы расстаетесь, первое, что я рекомендую как терапевт, — это полностью устранить все проблемы. человека из вашей жизни и следуйте правилу бесконтактного общения. Так будет легче двигаться дальше и привыкнуть к жизни без них.

«Однако это не всегда возможно, потому что, возможно, вы работаете вместе, ходите в одну школу или колледж.В таких случаях определенно труднее уйти от горя. Когда ты постоянно видишься с бывшим, кажется, что он все еще часть твоей жизни. Вы будете продолжать наблюдать за ними, чтобы увидеть, грустят ли они или счастливы, ушли ли они дальше?

«Это сложно, потому что, возможно, вы вместе делали что-то, например, вместе отдыхали, обедали вместе и т. Д., Чем больше не занимаетесь. Постоянное воздействие на них удерживает их в памяти, что не освобождает место для исцеления или даже встречи с кем-то новым.”

Вот почему может быть труднее отделиться от того, кого вы видите каждый день, но это возможно. При правильной поддержке и совете вы сможете научиться лучше управлять своими эмоциями, даже когда видите бывшего или влюбленного человека, с которым не можете быть каждый день. Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом. Давайте углубимся в то, как перестать любить того, кого видите каждый день, и двигаться дальше.

Как преодолеть того, с кем видишься каждый день?

Вилли сказал: «Я вижу своего бывшего каждый день, и ему больно. Решение двигаться дальше было совместным, но я никогда не думал, что это будет так сложно.Сможете ли вы забыть кого-нибудь, если все еще разговариваете с ним? Я понял, что это самая сложная часть. Я вижу Молли каждый день, разговариваю с ней, мы работаем вместе, и теперь я постепенно даже забываю причины, которые нас разлучили. Я только сейчас чувствую боль. Я не знаю, как пережить того, с кем видишься каждый день ».

Любовь — странная вещь. Трудно даже забыть свою любовь, которая отвергла вас. Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть влюбленность в друга или даже пережить влюбленность, у которой уже есть девушка. Так что перестать влюбляться в кого-то на работе может показаться почти невозможным.Почему? Потому что вы видите их каждый день.

Как вы справитесь с бывшим, вам еще нужно повидаться? Это можно сделать, если вы выполните следующие шаги.

Чтение по теме: Как избавиться от того, кого глубоко любишь — 9 шагов, которым нужно следовать

1. Ищите варианты, чтобы вам не приходилось видеться с бывшим каждый день

Как забыть того, с кем видишься каждый день? Вашим первым инстинктом может быть собрать вещи, сесть на следующий самолет и проехать через половину страны (или мира, в зависимости от того, насколько неприятным было горе), чтобы вам больше не приходилось ломать голову над этим вопросом.Хотя это не всегда может быть практичным решением, если вы и ваш бывший работаете в одном офисе, возможно, вы можете попробовать перейти в другой отдел. Таким образом, вам не придется работать в непосредственной близости и встречаться не так часто.

Вы также можете запросить варианты работы на дому или заказать трансфер в другой город. Если вы учитесь в том же колледже, или ходите в ту же церковь, или входите в одну группу, то вы можете попробовать пройти новый курс, пойти в другую церковь или присоединиться к другой группе.

Многие люди бросают работу или вообще бросают колледж, чтобы справиться с ситуацией, когда они видятся со своим бывшим каждый день. Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого постарайтесь обойти его, и у вас все будет лучше.

2. Не присоединяйтесь к обсуждениям о своем бывшем

Когда люди вокруг вас узнают, что вы больше не вместе, они могут попытаться привлечь вас к обсуждению экс-харпинга о том, как вам повезло, что это не сработало, и что они недостаточно хороши для тебя.Вы не забудете своего бывшего, если расскажете о нем.

Вероятность появления насмешливых взглядов, сочувственных вздохов и откровенных вопросов о том, почему это не сработало, или заверений в том, что разрыв был в ваших интересах, выше, если у вас был служебный роман или учеба в колледже. Воздержитесь от участия в подобных обсуждениях и от добавления своих двух вещей. Вы можете ненавидеть своего бывшего прямо сейчас и чувствовать, что хотите ругать его, но воздержитесь от того, чтобы делиться своими чувствами с другими. Вы добавите к повседневным сплетням и ничего больше.

Не ругайте бывшего

3. В отпуск

Хотите потерять чувства к тому, кого видите каждый день? Смена обстановки может принести вам пользу. Праздник — отличный способ вылечить разбитое сердце. И если вы находитесь в ситуации, когда не знаете, как пережить того, с кем видите каждый день, праздник может помочь вам увидеть все в перспективе.

Вы могли бы вернуться отдохнувшими и в лучшем настроении, чтобы справиться с ситуацией. Вы почувствуете, что жизнь может предложить больше, и нет смысла бояться моментов, когда вы встретитесь со своим бывшим после разрыва.Кроме того, четкий разрыв между вашей супружеской жизнью и двумя разорванными людьми может помочь разделить ваши чувства и не позволить им мешать вашим неизбежным взаимодействиям друг с другом.

Праздник и смена обстановки также могут помочь вам избавиться от ежедневного увлечения. Это может помочь вам приблизиться к осознанию того, что между вами и тем, кто вам нравится, никогда ничего не произойдет, и вам будет лучше искать новые пути.

4. Будьте профессиональны

Как пережить человека, с которым вы работаете? Профессионализм может быть спасителем.Если вы говорите себе, что вам нужно быть профессионалом, и вы не можете позволить личному фиаско повлиять на вашу профессиональную карьеру, значит, вы сделали это для себя.

Когда ваш бывший заходит в конференц-зал, у вас не будет глаз наверняка. У вас не может быть дрожащего голоса, когда вам нужно поговорить с бывшим о рабочих вещах. Хотя сдерживание эмоций обычно не является хорошим делом, в таких обстоятельствах это необходимо и рекомендуется.

Позвольте вашему профессиональному «я» взять верх над вашей индивидуальностью, тогда вы увидите, насколько хорошо вы сможете справиться с тем, с кем встречаетесь каждый день.Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бывшего, с которым вы встречаетесь каждый день? Зависит от того, насколько профессионально вы можете это сделать. Это лучший способ быстро преодолеть давку.

Дополнительная литература: 5 шагов для обеспечения закрытия после разрыва — вы следуете им?

5. Практикуйте ментальную дисциплину, чтобы избавиться от того, кого видите каждый день

Вы безнадежно влюблены в того, с кем не можете быть? Разве это заставляет вас терять сон из-за вопроса о том, как избавиться от того, с кем вы никогда не встречались и видитесь каждый день? Да, любовь к кому-то на расстоянии может быть мучительной, особенно когда они являются частью вашей повседневной жизни.

Вот где может помочь практика умственной дисциплины. Вы можете медитировать или даже выбрать профессиональную консультацию, которая поможет вам приобрести психологическую дисциплину и не позволять присутствию любимого человека или бывшего в вашей жизни влиять на вас.

Прослушивание музыки (попробуйте несколько песен, чтобы избавиться от влюбленности) помогает успокоить свой разум. Гуляйте с друзьями, говорите с ними о том, что вы чувствуете, видя своего бывшего каждый день, это поможет вам понять свои собственные чувства. Вы сможете лучше справляться со своими чувствами.

6. Замаскируйте свои эмоции

Быть эмоциональным после разрыва — это нормально. Мы предлагаем вам не торопиться, чтобы скорбеть. При необходимости заручитесь поддержкой друзей и семьи. Но как только вы почувствуете себя лучше, скажите себе, что вы не можете позволить своим эмоциям проявиться в тот момент, когда вы видите своего бывшего, потому что тогда вы подвергнете свою уязвимость им и окружающим их людям.

У меня была подруга, которая тусовалась в той же банде друзей, что и ее бывший, и всякий раз, когда она видела его, она начинала пить как рыба и становилась все эмоциональной.Неизбежно, что на следующий день она проснется с тяжелым похмельем и огромным сожалением о том, что выставила себя дураком перед своими друзьями и бывшим ЕЩЕ РАЗ .

Она спросила меня: «Как перестать любить того, с кем видишься каждый день?» «Справиться со своими эмоциями может быть хорошей отправной точкой», — предположил я. Она бросила пить и с невозмутимым видом стала сидеть в пабе прямо перед своим бывшим. Вскоре она давала другим советы, как избавиться от того, с кем видишься каждый день.

7. Будьте вежливы, но не слишком любезны

Это нормально быть вежливым с бывшим, с которым вы встречаетесь каждый день на работе, в колледже или по соседству. Вежливость — это нормально, но не позволяйте никому воспринимать вас как должное. Даже если вы изо всех сил пытаетесь потерять чувства к кому-то, кого видите каждый день, не позволяйте им ходить по вам.

Установите эмоциональные границы и убедитесь, что их уважают. Будьте вежливы, но не старайтесь изо всех сил вести себя вежливо со своим бывшим, даже если вы хотите доказать свою точку зрения.Так что, если он попросит вас поработать над проектом всю ночь, чтобы вы успели уложиться в срок, и это тоже для старого доброго времени, вы будете знать, как сказать «нет».

8. Помните, что ваши отношения достигли своей цели

У каждого отношения в жизни есть цель. Это вас чему-то учит. Некоторые отношения сохраняются навсегда, но в какой-то момент некоторые срываются. Если вы пытаетесь перестать влюбляться в друга, обязательно имейте это в виду. Так что уберите лучшее из своих отношений и поймите, что они послужили своей цели в вашей жизни.

Таким образом, вы сможете забыть того, кого видите каждый день. Если вы пытаетесь справиться с увлечением на работе, знайте, что ваше путешествие должно было быть таким далеким, а не более. Чтобы отстраниться от того, с кем вы встречаетесь каждый день, вы должны освободиться от идеи «долго и счастливо». Это ключ к тому, чтобы забыть того, с кем вы встречаетесь каждый день.

Дополнительная литература: 9 правил, которые можно и чего нельзя делать при свидании с коллегой

9. Обрети покой внутри себя

Ваш мир в ваших руках.Вы можете добиться этого, практикуя себялюбие. Вы должны знать, что вы — самое главное в своей жизни. Так что сделайте свою жизнь достойной того, чтобы жить. Посещайте тренажерный зал, занимайтесь йогой, путешествуйте, занимайтесь общественной работой и обретите душевный покой. Это отличный способ быстро избавиться от любви.

После того, как вы примирились с тем фактом, что ваши отношения не должны были быть такими, и научились расставлять приоритеты для себя, вы увидите, что встреча с тем человеком, с которым вы пытаетесь справиться каждый день, больше не будет мучительно болезненной.Это не повлияет на ваше эмоциональное благополучие.

10. Не думай, что они твои бывшие

Как перестать любить того, с кем видишься каждый день, и преодолеть их? Один из ключевых элементов головоломки — очистить свободное пространство над головой. Не тратьте каждую минуту своей жизни на одержимость ими. Когда вы сталкиваетесь с ними каждый день, не смотрите на них и не думайте: «Вот и мой бывший». НЕТ! Точно нет.

Считайте их просто еще одним коллегой, даже другом, членом организации, но определенно не своим бывшим.Как ты справишься с бывшим, которого тебе еще нужно увидеть? Думайте о них как о другом человеке, а не как о бывшем. Тренируйте свой ум делать это каждый день, когда вы смотрите на них. Вам удастся двигаться дальше.

11. Время — лучшая иммунизация

Как избавиться от того, с кем никогда не встречались и видишься каждый день? Сможете ли вы забыть кого-нибудь, если все еще разговариваете с ним? Да и да. Это может звучать банально, но это правда, что время — величайший целитель. Итак, чтобы потерять чувства к кому-то, с кем вы встречаетесь каждый день, дайте себе время.

На самом деле, общение с ними, определенно не интимно, а небрежно, может помочь вам лучше справиться со своими эмоциями. Иногда правило отсутствия контактов может вызвать больше горя, а с другой стороны, ежедневные встречи с человеком и непринужденный разговор могут помочь вам взглянуть на вещи в перспективе.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Трудно указать точные месяцы и дни, но время дает иммунитет. И вы увидите, как проходят дни, когда вы можете разговаривать с ними, даже не думая, что однажды у вас с ними были романтические отношения.Вы бы тогда обязательно пошли дальше. Вы бы знали, что действительно забыли воспоминания.

12. Найдите новую мотивацию

Черпай силу из своих страстей

Очень важно найти новую мотивацию. На самом деле, если вы пытаетесь забыть кого-то, с кем видитесь каждый день, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию двигаться дальше. Это может показаться немного парадоксальным, но тогда это возможно. Не может быть, чтобы у вас не было контактов с кем-то, с кем видишься каждый день. Напротив, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию.

Например, если ваш бывший чувствовал, что вы не в силах пройти этот курс подводного плавания, смотрите на него каждый день и говорите себе, что можете. Полностью поверните ситуацию в свою пользу и найдите собственное счастье.

«Я вижу своего бывшего каждый день, и ему больно». Это то, что многие люди говорят себе после разрыва и продолжают нести эмоциональный багаж разорванных отношений. Но если вы каждый день подвергаете себя этой травме, крайне вредно для здоровья, тем более что вы не в состоянии выйти из ситуации.Хорошо. Возьмите на себя ответственность за ситуацию, следуйте нашим советам, и вы скоро закончите с человеком, с которым встречаетесь каждый день.

Часто задаваемые вопросы

1. Что значит, когда никого нельзя сбить с толку?

Это означает, что, несмотря на расставание, вы все еще не перестали влюбляться. Это означает, что вы еще не закрылись и не можете двигаться дальше. Но если у вас есть решимость выбросить кого-то из головы, вы можете двигаться дальше, не замыкаясь на этом.

2. Как вы справитесь с увлечением, которое у вас было много лет?

Если вы были влюблены в вас в течение многих лет, трудно их преодолеть.Даже если это одностороннее увлечение или вы пытаетесь преодолеть влюбленность в друга, это сложно. Но можно пережить того, кого любишь.

3. Сколько времени нужно, чтобы преодолеть влюбленность?

Чтобы преодолеть влюбленность, требуется от 6 месяцев до года. Это также зависит от того, насколько вы хотите преодолеть влюбленность и двигаться дальше. Если вы хотите жить воспоминаниями, это определенно займет больше времени.

4. Может давка длиться годы?

Давка может длиться годами.Обычно вы не так легко справляетесь с увлечением в старшей школе. Случалось даже, что когда вы встречаетесь с ними по прошествии многих лет, все еще чувствуете слабость в коленях.

Как перестать любить того, кого вы не можете иметь: 10 способов добиться успеха

Мы все были в ситуации, когда задавались вопросом, как перестать любить парня или девушку, которых мы не можем иметь.

Дело не в том, что вы любите этого человека, но правда в том, что он вас привлекает больше, чем физически, и вы можете видеть себя в отношениях с ним.

Но, к сожалению, они не так думают о вас. Может быть, они уже заняты или не видят в вас больше, чем друга.

В любом случае ясно, что у вас нет шанса с ними. Однако, несмотря на все ваши усилия, вы не можете не отвлечься от них.

Вся эта ситуация заставляет вас чувствовать себя по-детски: в конце концов, вы плачете из-за того, с кем никогда не были в отношениях.

Тем не менее, этого не стоит стесняться.

На самом деле, многие эксперты говорят, что иногда еще труднее забыть кого-то, кого вы никогда не имели и никогда не знаете, что никогда не будет вашим, чем уйти от человека, с которым вы уже встречались.

Вы думаете обо всем потенциале вашей пары, и вы не можете смириться с тем фактом, что они навсегда останутся для вас недостижимыми.

В то же время ваше эго задето. Почему этот человек не хочет даже дать вам шанс?

Вы действительно проведете остаток своей жизни, не имея их? Вы никогда не узнаете, каково это целовать их и держать их за руку?

Ну, суровая правда в том, что вы, вероятно, будете, и это то, с чем вам просто придется иметь дело, нравится вам это или нет.

Однако это не конец света, и если вы просто последуете этому совету по свиданиям, вы быстро их преодолеете.

Реалистично оценивайте ситуацию

Согласно большинству советов по свиданиям, если вы пытаетесь понять, как заставить себя перестать любить кого-то, первым делом нужно принять ситуацию, даже если это может быть болезненно.

Я знаю, что трудно признать тот факт, что тот, кто вам очень нравится, не заботится о вас в достаточной степени и не хочет давать вам шанс, но это просто так.

Следовательно, у вас не будет никаких успехов, если вы продолжите надеяться на этого человека.

Нет смысла прилагать усилия, чтобы забыть их, если вы одновременно пытаетесь заставить их полюбить вас и делаете все возможное, чтобы их завоевать.

Чтобы действительно перестать любить кого-то, вам нужно убить всю надежду на то, что вы, ребята, в конечном итоге станете чем-то особенным.

Не игнорируйте их, пытаясь привлечь их внимание, потому что вы не получите желаемых результатов.

Не тратьте все это время на то, чтобы терпеливо ждать, пока они поймут, что они теряют, или вернутся к вам, как только увидят, что вы действительно серьезно относитесь к своим намерениям.

Не делайте этого, чтобы доказать свою точку зрения или показать этому человеку, что вы можете обойтись без него.

Не делай этого из-за них. Попробуйте сделать это с целью помочь себе и почувствовать себя лучше. Прежде всего, перестаньте искать скрытые сообщения.

Перестаньте пытаться неверно истолковать поведение и другие добрые дела этого человека как признак того, что он все-таки может испытывать к вам какие-то чувства.

Если необходимо, чтобы начать процесс преодоления этого человека, каждое утро смотрите на себя в зеркало и повторяйте, что вы ему не нравитесь, никогда не любили и никогда не полюбят.

Да, услышать это непросто, но это единственный способ по-настоящему понять и осознать это.

Избегайте обвинений

После того, как вам удалось смириться с ситуацией, пора признать, что для этого нет более глубокой, скрытой причины.

Этому человеку вы просто не нравитесь, и он никоим образом не обязан это делать.

Во-первых, не вините их за то, что они не чувствуют того, что вам хотелось бы.

Вы знаете, как нельзя приказать разбитому сердцу перестать их любить?

Ну, они тоже не могут заставить себя полюбить тебя — все очень просто. Законы влечения обычно трудно объяснить, и то, что кто-то не любит вас, не означает, что вы должны обижаться на них или начать ненавидеть их.

На самом деле, начните смотреть на вещи с другой стороны: вы должны быть благодарны за то, что они никогда вас не вели.

Они не давали вам ложной надежды и не играли с вашими эмоциями.

Все было ясно с первого дня, и то, как вы к ним относитесь, — совсем другое дело.

Что также важно, так это не винить себя в отсутствии эмоций, которые вы получаете от объекта своей привязанности.

Нет, вы не должны быть привлекательнее, умнее или интереснее, и вы ничего не могли бы сделать, чтобы завоевать их сердце.

Прекратите принимать этот отказ на свой счет! То, что вы не нравитесь одному человеку, не означает, что вы недостаточно хороши или не предназначены для того, чтобы быть любимым.

Нет необходимости в закрытии или объяснении. Вам нужно понять, что вы зациклены не на том человеке, и, возможно, видите в этом способ Вселенной спасти вас от отношений без любви, которые были обречены на провал.

В конце концов, меньше всего вы хотите, чтобы кто-то встречался с вами только потому, что им вас жаль или потому что сейчас на их горизонте нет никого лучше.

Вы хотите, чтобы ваш партнер нравился вам так же, как вы, и это явно не тот, кто может это сделать!

Дайте себе дедлайн

Поздравляю, потому что вы проделали массу самоанализа и готовы сделать некоторые конкретные шаги, которые, несомненно, приведут вас к тому, что вы станете совершенно равнодушными к этому человеку.

Однако нельзя ожидать, что все изменится в мгновение ока.

Да, правда в том, что, к счастью, вы еще не полюбили этого человека.

Тем не менее, страстное увлечение, которое вы испытываете, довольно сильное, и оно длилось некоторое время, поэтому вам также понадобится определенный период, чтобы отпустить его.

В то же время вы не хотите тратить больше времени, пытаясь понять, как перестать любить свою любовь, чем вы потратили на то, чтобы быть им по уши.

Следовательно, лучшее, что вы можете сделать, — это прислушаться к этому совету по свиданиям и назначить себе крайний срок, в который вы это сделаете.

Выполните следующие простые шаги и определите временные рамки, в которые вы должны достичь своей конечной цели — избавиться от девушки или парня, которые вам нравятся.

Будьте реалистичны и не слишком суровы, но и не балуйтесь. При необходимости записывайте свой прогресс с каждым прошедшим днем.

Просто имейте в виду, что исцеление никогда не бывает линейным процессом, поэтому не ругайте себя за то, что вы вернетесь назад только потому, что у вас есть несколько дерьмовых эпизодов.

Иногда вы убеждены, что никуда не денетесь, и не можете увидеть все маленькие шаги, которые вы сделали, только потому, что не было никакого большого достижения.

Однако, когда вы начнете отслеживать свой прогресс, вы будете иметь полное представление о том, как далеко вы продвинулись.

Не стесняйтесь быть слишком подробным — в конце концов, вы единственный, кто это прочитает.

Подсчитайте, сколько раз вы думали о них, сколько раз вы заходили в их профили в социальных сетях, сколько раз вы упоминали их своим друзьям и семье, и сколько раз вы обращались к своему телефону и хотели им позвонить .

Я обещаю вам, что по мере приближения вашего крайнего срока число будет резко уменьшаться с каждым днем.

На самом деле, вы даже поймаете себя, что какое-то время не думаете о них, чего раньше никогда не случалось.

Еще одна хорошая стратегия — баловать себя каждый раз, когда вы достигаете важного результата.

Этого будет достаточно, чтобы приготовить любимое блюдо или купить себе что-нибудь на каждый пройденный этап.

Таким образом, вы даете себе некоторую мотивацию, в которой отчаянно нуждаетесь, и даже не осознавая этого, вы подталкиваете себя вперед, чтобы продолжать в том же духе.

Отдалиться от любимого человека

Самое важное, что вам нужно сделать в этой ситуации, если вы хотите спастись, — это разорвать все возможные связи с объектом вашей привязанности.

Вы не можете ожидать, что разлюбите их, если вы, ребята, продолжаете проводить время вместе, если вы продолжаете быть просто друзьями и если вы остаетесь в жизнях друг друга иным образом.

Следовательно, сначала вы должны физически убрать этого человека со своей стороны, а затем поработать над тем, чтобы вытащить его из своего сердца и разума.

Если вы считаете, что блокировка чьего-либо номера и необходимость отписаться от его профилей в социальных сетях — это ребячество, я полностью согласен.

В конце концов, мы все взрослые, и в большинстве случаев такие резкие шаги преувеличиваются.

Однако в вашей ситуации это именно то, что вам следует делать, потому что параметры блокировки и отмены подписки — это единственные способы предотвратить ваше преследование или постоянное ожидание их телефонных звонков.

Также рекомендуется перестать появляться в тех местах, где, как вы знаете, вы можете столкнуться с ними.

Если у вас двоих есть общие друзья, вежливо попросите их не упоминать этого человека перед вами и не давать вам никакой информации о них или их личной жизни, даже если вы спросите их об этом.

Если это не сработает, прервите как можно больше связей со всеми, кто их знает, и особенно с их ближайшими друзьями и семьей.

Да, поначалу это будет сложно, потому что выяснение того, чем вы увлечены, и разговоры о них стали для вас своего рода зависимостью.

Однако через некоторое время, когда вы увидите, насколько хороша эта стратегия, вы будете гордиться тем, что ей удалось ее реализовать.

Тем не менее, есть вероятность, что вам придется выяснить, как перестать любить того, кого вы видите каждый день.

Что, если это ваш ближайший сосед, коллега или кто-то, с кем вам просто нужно поддерживать связь?

Что ж, если это так, во-первых, сведите ваше общение к минимуму и избегайте его как можно больше.

Не участвуйте в разговорах, которые не являются строго профессиональными, и прекратите вовлекать себя в какие-либо личные отношения, даже если они хотят быть просто друзьями, потому что вы хотите чего-то большего.

Кроме того, сосредоточьтесь на их недостатках, а не на их хороших сторонах.

Помните, что вы идеализируете этого человека и никогда не встречались с ним, поэтому вы, вероятно, не имеете ни малейшего представления о тех частях его личности, которые вам не нравятся.

Не оскорбляйте и не унижайте их, потому что это было бы ребячеством, кроме грубости.

Однако всякий раз, когда вы находитесь рядом с ними, снимайте розовые очки; сосредоточьтесь на недостатках их внешности и характера и продолжайте говорить себе, что вы двое никогда бы не стали парой мечты.

Не уходи от своих чувств

Ошибка номер один, которую совершает большинство людей, когда они пытаются забыть, что кто-то подавляет их эмоции.

Им стыдно признаться себе, что они по уши ради кого-то, потому что это осознание разрушило бы их эго, поэтому они просто продолжают, делая вид, что ничего не происходит и что они не так сильно ранены, как на самом деле. находятся.

Тем не менее, согласно большинству советов по свиданию, этот подход далеко не уведет.

В конце концов, если вы убедите себя, что отсутствие эмоций у этого человека вас не беспокоит, вы также не увидите необходимости что-то делать со своими чувствами, которые, как вы притворяетесь, даже не существуют.

Помните, что подавление эмоций может только вызвать суету в вашем сердце и уме.

На самом деле, со временем ваши эмоции могут усилиться, и, прежде чем вы это осознаете, вы поймете, что любите этого человека, а не просто симпатизируете ему.

Чтобы этого избежать, важно соприкоснуться со своими чувствами, не позволяя им полностью определять вас.

Однако единственный способ изменить их — это признать и их, и их истинную интенсивность.

Насколько вам на самом деле нравится этот человек? Это временная влюбленность, физическое влечение, увлечение или грозит перерасти во что-то гораздо большее?

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это источник вашей боли. Вы действительно убиты горем из-за этой односторонней любви или все это просто ваше эго, которое не выдерживает отказа?

Поверьте мне, вам будет намного легче справиться с этой ситуацией, когда вы осознаете все, с чем имеете дело.

Занимайся

Худшее, что вы можете сделать, пытаясь забыть девушку или парня, которые вам нравятся, — это отгородиться от остального мира.

Да, вы признали свои эмоции, но это не значит, что вы должны позволить печали съесть вас заживо или взять верх над собой.

Точно так же, как вы установили крайний срок для того, чтобы отпустить, также определите временные рамки, в которые вы должны перестать жалеть себя.

Начните с того, что дайте себе несколько дней, чтобы осмыслить происходящее, побыть наедине со своими мыслями и выплакать боль.

Однако по прошествии этого периода вам нужно сосредоточиться на том, чтобы никогда не позволять себе скучать.

Пока у вас есть достаточно времени, ваши мысли будут блуждать и заставлять вас думать об этом человеке, которого вы так отчаянно пытаетесь забыть.

Следовательно, самый эффективный способ предотвратить это — максимально занять себя.

При необходимости составьте четкий график своих повседневных дел, чтобы у вас никогда не оставалось времени или сил думать о них.

Вы можете выполнять больше работы, но не позволяйте ей стать вашим единственным убежищем.

Вместо этого посетите тренажерный зал, начните новое хобби, начните изучать новый язык или даже начните смотреть новое телешоу.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что ваш разум и тело максимально активны.

Не заставляйте себя слишком сильно и делайте то, что делает вас счастливыми и довольными.

Поначалу вы, вероятно, сочтете все это пустой тратой времени, потому что вы будете продолжать думать о своем увлечении даже в самых людных местах.

Тем не менее, со временем вы поймете, что ваши мысли все больше и больше заняты другими вещами.

Общаться

Еще один хороший способ занять себя — проводить время с хорошими друзьями.

У вас есть возможность позвонить своим старым друзьям или пойти туда и найти новых друзей, чтобы расширить свой круг общения.

Чем бы вы ни занимались, это может быть возможностью познакомиться с новыми людьми.

Найдите партнера в спортзале, приятеля-походника или вступите в книжный клуб, где вы найдете людей, у которых есть те же интересы, что и у вас.

Сходите в клуб, станьте волонтером или проведите день с семьей — только никогда не изолируйте себя от остального мира.

Не поймите меня неправильно — я не советую вам убегать от своих мыслей, но и не проводите с ними большую часть времени наедине.

Быть в окружении людей в первый раз после вашего горя может вас раздражать.

В конце концов, вы хотите пообщаться со своим любимым человеком, и кто-то, кроме них, вас беспокоит.

Однако через некоторое время вы увидите, что другим людям удается отвлечься от ваших чрезмерных размышлений и проблем.

Поговорите с кем-нибудь

У вас может быть много новых друзей, знакомых, коллег, с которыми вы ходите на обеденные перерывы, и людей, с которыми вам нравится проводить время в вашем кругу общения, но лишь немногие люди в вашей жизни заслуживают того, чтобы называться вашими настоящими друзьями.

Конечно, ты не будешь изливать душу и раскрывать все свои самые сокровенные секреты всем в своей жизни, но твой лучший друг — это тот, с кем ты можешь поделиться своими проблемами.

Даже когда вы находитесь на самом низком уровне, зная, что у вас есть кто-то, кому вы можете позвонить посреди ночи, и иметь человека, который будет держать вас за руку в темное время суток, — настоящее благословение.

Не стесняйтесь говорить о том, что вы чувствуете с этим человеком, потому что удивляться, как перестать любить парня или девушку, которых вы не можете иметь, совершенно нормально, и мы все однажды испытали это.

Кроме того, так всегда можно услышать ценный совет.

Ваши хорошие друзья могут помочь вам снять розовые очки, по-новому взглянуть на вещи и определенно помогут вам преодолеть свои чувства.

Даже если они не предложат вам решения, если кто-то выслушает вас или просто посидит с вами в тишине, это также облегчит вашу боль.

Однако только не превращайте каждую встречу во время, посвященное только своей любви.

Вместо этого каждый раз, когда вы проводите время со своим лучшим другом, установите временные рамки, в течение которых этого человека разрешено упоминать.

Расскажите им о своих успехах и обо всем, о чем вы думали в последнее время, но после того, как установленный период закончится, завершите любой разговор, который может включать вашу любовь, и не возвращайтесь к нему.

Кроме того, некоторые советы по свиданиям посоветуют вам обратиться за профессиональной помощью, если вы видите, что вам трудно справиться со своими чувствами самостоятельно.

Однако, по мнению некоторых, симпатия к человеку, которому вы не нравитесь, не так уж и серьезна, поэтому в терапии нет необходимости.

Тем не менее, если ваша одержимость не подходит к концу, несмотря на количество времени, которое прошло, и если у вас есть привычка влюбляться в людей, которые не могут ответить вам взаимностью, было бы неплохо изучить модели поведения, связанные с вашей личной жизнью с экспертом.

В конце концов, профессиональная помощь не причинит вам вреда.

Сосредоточьтесь на себе

Один из самых эффективных способов выгнать кого-то из вашей системы — это перенаправить всю потраченную вами энергию на себя.

Это все время, которое вы тратили на то, чтобы раскрыть свой мозг и думать о нем, в самосовершенствование.

Теперь, когда вы собираетесь перестать любить объект вашей привязанности, начните любить себя с такой же интенсивностью.

Поставьте себя на первое место, привлечитесь к себе и сосредоточьтесь на всем прекрасном, что есть на вашем лице, теле и в своей личности. Делайте все возможное, чтобы доставить себе удовольствие.

Вместо того, чтобы тратить еще одну минуту на кого-то, кто явно не хочет вас, начните жить своей жизнью в полной мере и наслаждаться каждым вдохом, который вы делаете.

Кроме того, пора проявить чувство собственного достоинства и занять первое место в своей жизни.

Вместо того, чтобы жалеть себя, начните замечать свою самооценку и помните, что вы не тот, кто согласится на чьи-то крохи любви и внимания.

Помните, что ниже вас преследовать того, кто явно не хочет, чтобы его поймали.

Меньше всего вам хочется унизить себя и умолять этого человека понравиться вам в ответ.

Это не конец света — это просто новое начало для вас!

Вернуться к датировке

Большинство людей скажут вам, что лучший способ пережить горе — это как можно скорее начать новые отношения.

Когда вы занимаетесь кем-то новым, у вас не будет ни времени, ни энергии, ни желания думать об этом человеке из вашего прошлого.

Однако завязывание нового романа также может быть контрпродуктивным, если вы сделаете это, не будучи полностью готовым.

Продолжение жизни без исцеления — опасный способ убежать от своих эмоций, и это может еще больше усложнить вашу жизнь.

Кроме того, он втягивает в вашу драму и третьего лица, что далеко не честно.

Никому не нравится быть отскоком, и вам никогда не следует даже думать о том, чтобы кого-то подвести и использовать, чтобы вылечить свое разбитое сердце.

Однако одно дело, если вы начинаете серьезные отношения, и совсем другое — выставлять себя напоказ и флиртовать с кем-то новым, что вы, без сомнения, должны сделать, как только увидите, что вы готовы к этому.

Впервые не возлагайте больших надежд — просто будьте открыты для кого-то интересного, кто может встретиться на вашем пути.

Не прыгайте с кровати на кровать, потому что это вам тоже не поможет.

Однако не стоит убегать от возможности встретить одного, не будучи обремененным этой идеей.

Пока вы не будете готовы, не связывайте себя и не давайте никаких обещаний.

Вместо этого наслаждайтесь всеми преимуществами своей холостой жизни, а пока флиртуйте и сходите на несколько свиданий, чтобы не заржаветь и заполнить свое время.

В конце концов, никогда не знаешь, что может случиться и куда жизнь приведет тебя.

Нажмите

Хорошо, я парень, и у меня бывают ситуации, когда мне нужен совет.

Я был со своей девушкой почти 5 лет. Я люблю ее и считаю себя самым счастливым человеком, когда-либо имевшим ее. Она самая преданная и преданная женщина, с которой я когда-либо был. С первых месяцев наших отношений мы каждую ночь оставались в домах друг к другу и редко проводили ночи врозь.Таким образом, мы, по сути, жили друг с другом все это время, и у нас было очень мало проблем или конфликтов. Теперь у нас есть собственная квартира, и мы по-прежнему прекрасно ладим как жилые партнеры. Самое прекрасное в наших отношениях — это то, что мы настолько совместимы и готовы к сотрудничеству, что можем проводить каждый день друг с другом практически без проблем. Конечно, есть мелочи, на которые мы злимся (например, «почему я всегда делаю бла-бла?», «Все, что вы делаете, это играете в видеоигры» и т. Д.), Но они всегда временны, и они не влияют на структурную целостность наших отношений.У нас бывают взлеты и падения, и в какой-то момент мы даже расстались, потому что что-то работало неправильно. В конце концов мы воссоединились и согласились улучшить (и мы улучшили) те области, в которых нам не хватало в наших отношениях. Сегодня мы сильны, вместе и имеем большие обязательства в отношении нашего будущего.

НО … вот и мое затруднительное положение. У меня есть друг, с которым я познакомился по работе (в настоящее время мы больше не работаем вместе) и стали очень близкими друзьями. Она доверяет мне то, о чем, по ее словам, не рассказывает никому, даже своей семье.У нас есть несколько общих интересов, увлечений и мы очень хорошо ладим. У нее много желаемых качеств как женщины, так и человека в целом. По сути, она во многих отношениях полная противоположность моей девушке. Она также офигительно красива. Она также боролась через несколько очень неблагоприятных и трагических этапов своей жизни по собственной воле и превратилась в сильного, независимого, самодостаточного и любящего человека. У нее все еще есть недостатки, и она действительно обращается ко мне за помощью и советом. У нее было трудное прошлое с отношениями, и казалось, что она всегда заканчивалась парнями, которые не питали к ней любви, заботы, приверженности, преданности и т. Д.что она заслуживает. Она также заявила, что не готова к новым отношениям, поскольку все еще не забыла своего бывшего мужа. Кроме того, она не ладит с другими женщинами и у нее не так много подруг (что усложняет задачу). В последнее время она просто «общалась», «видела» и проводила время с парнями. Все это, кажется, просто хочет залезть ей в штаны. Она знает, на что способны некоторые парни, но ее действия все еще противоречат тому, чего она на самом деле хочет, а именно быть одинокой и эмоционально исцелиться от ее предыдущих отношений.

Мы очень часто пишем друг другу и много времени проводим друг с другом (иногда наедине, а иногда с моей девушкой и другими друзьями). Она всегда меня привлекала физически, но в последние несколько месяцев у меня начали развиваться другие чувства. Я чувствую с ней связь. Это кажется неправильным, и я не знаю, как это вообще произошло. Я люблю свою девушку и никогда не нарушу своей преданности ей. Однако я также понимаю, что вы просто не можете изменить то, что чувствует ваше сердце. Я пытался решить эту проблему, пытаясь направить или перенаправить свои чувства соответствующим образом, в форме хорошего и преданного ДРУГА.Когда я ей нужен, я там. Если ей понадобится совет, я дам его. Если ей нужна улыбка, я постараюсь рассмешить ее. Такие вещи. Чисто платоническая дружба. Моя стратегия устояла, но не решила мою проблему. Я не хочу испытывать к этой женщине чувств! Имейте в виду, что я никогда не говорил ей, что испытываю к ней чувства.

Итак, вчера вечером у нас была встреча / откат у нее дома, и мы с моей девушкой пошли. Имейте в виду, здесь был задействован алкоголь. Мы все прекрасно проводили время.Пришли два парня, одного из которых она знала (и, видимо, любила). Ночью наступил момент, когда все (кроме меня и моей девушки) заметно напились, включая моего друга. Я знаю, что она довольно агрессивно пьет и не совсем ясно думает, когда пьет, поэтому я внимательно, но неуловимо наблюдал за ней. Она начала целоваться с этим парнем (которого, я думаю, она знала всего месяц или около того). У меня было ощущение в животе и огонь, который загорелся в моей голове, когда я его увидел.Ревниво? Может быть. Я проанализировал это в собственном сознании так, что у меня был конфликт в моем собственном сознании. Одна сторона меня испытывает чувства к этой девушке, а другая сторона меня знает ее прошлое и как друг обязан защитить ее от ситуаций, когда она снова пострадает. Из-за отсутствия лучшей фразы это отстой по нескольким причинам. Я чувствовал себя виноватым не только из-за того, что ревновал к тому, что видел, потому что там была моя девушка, но и потому, что у меня не было права чувствовать себя виноватым! Я забочусь об этой девушке по-разному, но я хочу, чтобы это было только ОДНОМ…платонический путь. Я не хочу ставить под угрозу эти отношения с моей девушкой, которые я строил так долго.

У меня нет идей, как исправить эту ситуацию. Могу ли я сказать ей правду о своих чувствах и выложить свои карты на стол? Это что-нибудь решит? Продолжаю ли я быть хорошим другом? Исчезнут ли мои чувства или станут еще сильнее? Мне действительно нужна помощь.

Спасибо.

Как перестать любить того, с кем вы не можете встречаться

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 3 августа 2020 г.

Медицинский осмотр: Венди Галиен, LCSW, BC-TMH

Вы постоянно думаете о человеке, с которым не можете быть с вами? Как только вы поймете, что вам следует перестать любить этого человека, это не значит, что вы должны полностью отказаться от него — но со временем вы сможете это сделать.Создайте для себя пространство и открыто заявляйте о своих потребностях. Это время найти себя и сохранить свою индивидуальность, двигаясь вперед.

Нужен совет, как перестать любить того, с кем вы не можете встречаться? Учить больше.

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Советы, как перестать любить человека, с которым нельзя встречаться

Сохраняйте отношения с этим человеком в соответствии с обстоятельствами.Это означает, что если вам нравится ваш начальник, убедитесь, что вы общаетесь профессионально и уважительно. Если вам нравится друг, которому вы не нравитесь, возьмите на себя обязательство быть только его другом или, может быть, еще раз подумайте, могут ли они быть в вашей жизни. Вы не можете перестать любить кого-то, если не можете перестать воображать себя вместе. Ограничьте свое общение теми, которые подходят вашим отношениям, и в конечном итоге ваши чувства начнут угасать, иначе вы встретите кого-то другого.

Возможно, вы пытались поддерживать дружеские или профессиональные отношения с любимым человеком, но вы все еще не переносите то, что вы не можете быть вместе.Они всегда в ваших мыслях, и вам сложно сохранять самообладание, когда они рядом. Возможно, лучше будет провести какое-то время отдельно или полностью перестать видеться с этим человеком. Конечно, в рабочей ситуации это не всегда возможно, но может быть лучше попытаться сохранить определенную дистанцию, пока ваши чувства не утихнут.

Источник: pexels.com

Ключевым моментом является установка границ. Может быть, вы влюбляетесь в близкого друга, который всегда хочет, чтобы вы были рядом, но не знает, что он вам нравится.В такой ситуации может быть полезно установить границы. Вы хотите, чтобы этот человек был в вашей жизни, но по какой-то причине вы не можете сказать ему, что чувствуете. Что вы можете сделать, так это ограничить время, которое вы проводите вместе. Если вы можете сказать им, что вы чувствуете, а они не то же самое, есть шанс, что вы все равно останетесь друзьями. В этом случае каждый из вас должен согласиться избегать таких вещей, как флирт или комментарии, которые могут посылать смешанные сообщения.

Расскажите кому-нибудь о своих чувствах

Если вы поговорите с кем-нибудь о своих чувствах, это поможет вам перестать зацикливаться и начать чувствовать себя более нормально.Будьте осторожны, не сплетничайте и не разговаривайте с кем-то, кто знает человека, который вам нравится! Вы не хотите разжигать драмы или слухи, поэтому поговорите с кем-то за пределами этого круга или с кем-то, кому вы доверяете.

Работа с навязчивыми мыслями

Вас мучают мысли и воспоминания, которые вы терпеть не можете? Возможно, это ворчание на задворках вашего разума, которое, кажется, вторгается, когда вы пытаетесь их заблокировать. Навязчивые мысли случаются со всеми и могут возникать в ходе этого процесса. Если вам трудно перестать любить этого человека и выбросить его из головы, они могут почувствовать, что они более настойчивы в ваших мыслях.Эти нежелательные и постоянные мысли называются «навязчивыми мыслями».

Нужен совет, как перестать любить того, с кем вы не можете встречаться? Учить больше.

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня.

Источник: unsplash.com

Это вызов — избавиться от этих «плохих мыслей». Избегайте ситуаций, которые могут их спровоцировать, например, чрезмерного взгляда на их учетные записи в социальных сетях. Помните о любой ситуации, которая может «спровоцировать» навязчивые мысли, и составьте план, как использовать альтернативные и менее вызывающие реакции поведения.Навязчивые мысли случаются со всеми в самых разных ситуациях, и в следующий раз, когда они возникнут, вместо того, чтобы пытаться выбросить их из головы, просто позвольте им прийти и уйти.

Будьте реалистичны

Этот человек не замаскированный принц или принцесса, и вас не нужно спасать. Люди, которым трудно отпустить кого-то, что им нравится, возможно, продолжают отношения в уме, вспоминая и фантазируя. Фантазия мешает отступить или отпустить, так как это вызывает привыкание и вызывает «спешку».«Неспособность поверить в то, что вы попали в ловушку фантазии, движет процессом. Начните с того, что отпустите любые заблуждения, которые у вас есть по поводу того, что вы с этим человеком. их. Это может быть совсем не так, как вы себе представляли, и не в лучшем смысле этого слова.

Другие решения

Разумный подход к тому, чтобы перестать нравиться кому-то, — это уйти и принять ситуацию. Возможно, вам придется оплакивать то, что, по вашему мнению, могло быть.Во время этого процесса горя у вас может возникнуть чувство потери с тем человеком, который вам понравился. Успешный уход от них не требует обработки своих чувств вместе с ними, потому что вероятность того, что вы это сделаете, усилит привязанность. Вы можете сделать несколько вещей, чтобы избавиться от этих мыслей.

Источник: pexels.com

Одно из решений — ведение журнала. В своем дневнике напишите человеку письмо с полной ясностью о том, почему он вам больше не нравится.Сообщение должно быть ясно о том, почему вы чувствуете, что отношения не могут быть реализованы, и обозначать твердые границы, которые вы будете поддерживать во время будущих взаимодействий.

Другой вариант — перенаправить свои мысли. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что думаете об этом человеке, переключите свои мысли на другое. Если вы думаете о ком-то вне ваших отношений, подумайте о своем нынешнем партнере. Это показало большие результаты в профессиональной учебе.

Стресс от симпатии к кому-то, с кем нельзя встречаться, временами может быть непреодолимым.Если это похоже на вас, попробуйте практиковать успокаивающие техники, такие как йога или медитация. Все, что расслабит вас и удержит на земле, поможет.

Как BetterHelp может помочь

Если вы чувствуете, что все испробовали безуспешно, вы можете сделать еще больше. Профессиональная помощь квалифицированного терапевта может быть правильным шагом.

Терапевты BetterHelp обучены и готовы помочь вам. Их платформа полностью онлайн, что делает их чрезвычайно доступными и доступными.У них есть терапевты в любое время дня и ночи. И они позаботятся о том, чтобы вы выбрали нужного профессионала. С терапией ваши проблемы могут уйти в прошлое! Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Кимберли понимает меня! Она так созвучна тому, что я говорю, и понимает, что я имею в виду, когда я даже не могу подобрать правильные слова, чтобы выразить вещи. Она действительно благословение.За короткое время я увидел ее, я вырос семимильными шагами. Я потерял надежду на выздоровление, а она дает мне практические инструменты и потрясающие советы! В хорошие дни я чувствую себя морально лучше, чем когда-либо за всю свою жизнь! Мои «плохие» дни стали менее частыми и менее напряженными! »

«Карен настолько интуитивна. Когда я объясняю ситуацию, она может точно определить, что происходит, и путь через нее, это потрясающе. Она так прямолинейна, когда другие обходят проблемы, удерживая меня в одной и той же проблемной ситуации в течение многих лет — Карен может проведите меня через эти проблемные ситуации в рамках одного разговора с ее подходом, который является прямым, но не агрессивным или оскорбительным.Я чувствую себя в безопасности с ее ответами и предложениями ».

Заключение

Отводя свои мысли от этого человека, сокращая свои потери и поддерживая свое психическое здоровье и благополучие, вы продвигаетесь к лучшим отношениям, которых заслуживаете. Использование этих инструментов отправит вас к жизни, свободной от человека, с которым вы не можете встречаться. Сделайте первый шаг к жизни с полноценными отношениями уже сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как мне перестать нравиться моя любовь?

Есть действия, которые вы можете сделать, чтобы перестать нравиться то, что вам нравится.Поговорите с ними и познакомьтесь с ними. Вы можете узнать о вещах, которых у вас нет общего, и они могут показаться вам менее привлекательными. Посмотрите, есть ли между вами химия, поговорив. Становится легче перестать любить влюбленных, когда вы узнаете, что они не такие, как вы думаете, и считаете их просто друзьями.

Постарайтесь прекратить с ними разговаривать, если возможно. Перестаньте любить свою любовь, прекратив общение, в том числе в социальных сетях. Сосредоточьтесь на других вещах в жизни, которые делают вас счастливыми.Это поможет отвлечься от того, что вам нравится, и побудит продуктивно перестать любить его или ее. Поговорите с кем-то, кому доверяете, о своих чувствах, чтобы получить другую точку зрения. Узнайте, какие способы перестать влюбляться помогли другим. Чтобы перестать нравиться ваша любовь, дайте время принять свои чувства и справиться с ними.

Почему мы перестаем кому-то нравиться?

Когда вы перестанете любить того, кто вам нравится, вы можете узнать о нем то, что заставит вас по-другому взглянуть на него. Вы можете найти кого-то более привлекательного.Иногда ваше время и внимание сосредотачиваются на других вещах достаточно долго, чтобы эти чувства исчезли. Вы можете перестать любить кого-то, когда изменится ваше отношение к нему. Когда вы отвлекаетесь на что-то важное, становится легче перестать любить того, что вам нравится.

Как заставить себя не нравиться кому-то?

Чтобы перестать нравиться кому-то, нужны терпение и практика. Определите, что вам нравится в этом человеке и почему он может вам не подходить. Вы можете осознать, что между вами нет никакой надежды на то, что что-то случится.Научитесь противодействовать или направлять романтические мысли. Сохраняйте дистанцию и думайте о своих недостатках. Избегайте контакта с ними в режиме онлайн и офлайн. Многие обнаруживают, что, избегая вещей, напоминающих им об этом человеке, легче перестать им нравиться. Занимайте свое время хобби и знакомьтесь с новыми людьми. Хотя это распространенные способы перестать любить кого-то, спросите людей, которых вы знаете, что они сделали, чтобы преодолеть свою влюбленность, чтобы получить больше идей.

Как узнать, нравитесь ли вы любимому человеку?

Обращайте внимание на их язык тела, когда они рядом с вами.Они могут смотреть в глаза более прямо, стоять ближе к вам и вести с вами более содержательные беседы. Они могут говорить с людьми о вас в приятной манере. Они проявляют интерес к тому, чем вы занимаетесь, и хотят проводить с вами больше времени.

Как долго может длиться давка?

Некоторые люди перестают любить кого-то по прошествии большого количества времени. В среднем влюбленность может длиться около четырех месяцев, но люди могут испытывать влюбленность, которая длится недели, месяцы или годы.

Как стать бессердечным?

Трудно двигаться вперед, неся боль от чужой боли.Игнорирование боли может привести к чувству бессердечия. Научитесь сосредотачиваться на других вещах и людях в своей жизни. Измените свое фреймовое мышление и сосредоточьтесь на том, как сохранять спокойствие. Осознайте, что вы не можете все время контролировать. Примите то, что вы не можете изменить. Обсуди свои мысли с кем-нибудь, кому доверяешь.

Как мне узнать, что я влюблен?

Истинные истории успеха в любви, в которых люди находят идеального партнера, возможно, заставят вас задуматься о том, каково это — влюбиться. Когда вы влюблены, вы испытываете сильное сострадание к другому.Они часто бывают в ваших мыслях. Вы думаете о совместном будущем. Вы наслаждаетесь их присутствием и цените их мысли и мнения. Вы скучаете по ним в разлуке. Вы им завидуете, но в хорошем смысле. Вы хотите, чтобы они нравились близким вам людям. Они тебе нравятся, и ты им нравишься.

Как мне выбросить его из головы?

Если он вам нравился какое-то время, вам нужно было бы научиться перестать любить его, чтобы выбросить его из головы. Чтобы перестать любить парня, о котором вы думали на какое-то время, будьте готовы изменить свой образ мышления.Направляйте свои мысли и чувства на что-нибудь еще, когда он появляется у вас в голове. Займитесь каким-нибудь хобби или научитесь новому навыку. Чтобы перестать любить парня, вы должны прекратить любые контакты с ним. Напоминайте себе, что вещи могут быть не такими, как вы думаете. Ваши мысли о нем могут быть неточными. Не отвлекайтесь, занимаясь чем-нибудь интересным или снова общайтесь с друзьями. Сосредоточьтесь на изменении негативных мыслей и оцените ситуацию с другой точки зрения.

Как вам кто-то начинает нравиться?

Когда вам нравится кто-то новый, это может помочь вам перестать любить кого-то, кто не разделяет ваших чувств.Хотя есть способы полюбить парня или девушку, во многих случаях, когда кто-то вам нравится, это часто приходит само собой.

Полюбуйтесь своей внешностью. Обратите внимание на их характеристики, такие как обаяние и интеллект. Общайтесь с ними комфортно. Когда тебе кто-то начинает нравиться, случаются и другие вещи. Вы в восторге, когда они связываются с вами по телефону или в текстовом сообщении. Вы с нетерпением ждете возможности поговорить с ними или увидеть их снова в ближайшее время. Вы скучаете по ним, когда находитесь в разлуке. Вы оцениваете свою совместимость, ища общие черты, такие как интересы и ценности.Физическое влечение может включать легкое прикосновение к их плечу во время разговора. Вы думаете о своих чувствах к ним, делясь своими мыслями с близким другом.

Как узнать, нравится ли мальчику тест U?

Вы можете быстро перестать любить парня, когда узнаете о ком-то, кому вы нравитесь. Есть подсказки, которые помогут понять, нравитесь ли вы мальчику. Тест может включать ответы на вопросы, связанные с признаками, которые вы могли заметить. Он может задавать вопросы, чтобы узнать больше о ваших отношениях.Во время разговора он смотрит вам прямо в глаза. Ему нравится заставлять тебя улыбаться. Он хочет помочь вам в работе или предложить помощь. Он комментирует вашу внешность, обращая внимание на мелкие детали. Он помнит сложные детали из более ранних разговоров. Он пытается произвести на вас впечатление или находит повод слегка прикоснуться к вам. Он пытается увидеть вас, устанавливая время или дату.

Как я могу перестать быть таким неуверенным?

Некоторые осознают свою неуверенность, когда перестают любить парня после того, как узнают, что он не разделяет те же чувства.Пора отказаться от нездорового мышления, чтобы справиться с неуверенностью. Примите то, что вы есть, и то, что вы не можете изменить. Сосредоточьтесь на удовлетворении своих потребностей и расстановке приоритетов. Подумайте о том, что хорошо в вашей жизни, и о том, что вы благодарны за то, что имеете. Узнайте, как обрести уверенность в себе. Перестаньте говорить или думать о себе негативно. Примите свои различия. Научитесь здоровым способам справиться с нежелательными мыслями и дайте себе время понять, кто вы есть.

Как я могу привлечь свою любовь?

Узнав об историях успеха в отношениях о том, как люди встретили свою настоящую любовь, вы можете задаться вопросом, как привлечь свою любовь.Напоминайте себе о положительных качествах, которые вы цените в себе. Заведите дружескую беседу и узнайте, что у вас общего. Познакомьтесь с его друзьями и интересами. Старайтесь не говорить о себе слишком часто. Выбирайте темы для разговора, которые вызывают интерес и заставляют задуматься. Смейтесь вместе и получайте удовольствие, делая то, что нравится вам обоим. Береги себя и свою внешность. Будь собой и будь комфортно в своей коже.

Как заставить свою любовь влюбиться в себя?

Если вы знаете, как перестать любить кого-то, вы можете сделать обратное, чтобы понравиться кому-то.Есть истории успеха о людях, которые влюбляются в них, что приводит к счастливой совместной жизни. Наладьте общение через увлекательные беседы. Дайте намеки мыслям языком тела, слегка флиртуя с ними, и посмотрите, что произойдет. Поддерживайте зрительный контакт.

Завяжите с ними дружбу и строите отношения оттуда. Им должно быть комфортно с вами. Найдите способы проводить время вместе. Двигайтесь медленно, чтобы между вами нарастала химия, и не заставляйте что-то происходить слишком быстро.Будьте верны себе. Покажите, что вы можете быть надежным и сострадательным. Узнай их интересы. Будь собой и выгляди как можно лучше. Сохраняйте хорошее отношение к себе, будьте уверены в себе и улыбайтесь.

Когда влюбленность не попадает в вас, вероятно, этого не должно было случиться, и это нормально. Это знак, что пора двигаться дальше. Если оставаться друзьями — слишком много, пора разорвать связи.

Как узнать, нравишься ли ты девушке, но скрывает это?

Есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание, когда девушке кто-то нравится, но скрывает это.Она может показывать кокетливое поведение лично или в текстовых сообщениях. Она рассказала о тебе своим друзьям. Она смеется, когда ты рассказываешь анекдоты. Она устанавливает прочный зрительный контакт. Она посылает физические сигналы через язык тела. Она улыбается, когда вы в ее присутствии. Она вспоминает детали, о которых вы упомянули ранее. Во время разговора с вами она может показаться немного нервной или неловкой. Она подписывается на вашу страницу в социальных сетях.

Могут ли давки длиться годами?

Да, некоторые предполагают, что когда у вас есть сильные чувства или увлечение кем-то, это может длиться пару лет или больше.Некоторым сложно перестать любить кого-то по личным причинам. Некоторые говорят, что это любовь или блаженство, но некоторые думают, что влюбленность затянется, если ваши шансы на отношения невелики или прошло много времени с тех пор, как вы встречались.

Что такое Национальный день давки?

National Crush Day — это день, когда вы можете узнать человека, в которого вы влюблены, и поделиться своими чувствами с другими. Сегодня 11 июня ^-е,, люди заходят в социальные сети, чтобы поделиться фотографиями и причинами своей любви.Люди делятся подробностями о каждом человеке, в которого они были влюблены, и о причинах, по которым они им перестали нравиться. Некоторые увлечения — это истории успеха о том, как они нашли свою настоящую любовь.

Можно ли влюбиться в брак в браке?

Женатый человек может влюбиться в кого-то, но это ничего не значит. Влюбленность вне брака не означает, что вы должны перестать любить или любить своего супруга. Эксперты по взаимоотношениям говорят, что такие чувства нормальны. Супруг остается верным своему браку, но влюбленность также может не отражать брак.Иногда влюбленность поощряет влечение и оживление в браке, но также сигнализирует, что в браке нет ощущения медового месяца. В конце концов, многим супругам перестает нравиться тот, в кого они влюблены, поскольку они больше сосредотачиваются на своем браке. Если влюбленность в кого-то беспокоит вас из-за того, что вы женаты, вы можете узнать, как перестать любить кого-то, чтобы сосредоточиться на своем браке.

Может ли бессердечный любить?

Бессердечный человек может любить, но это может занять больше времени и терпения, в зависимости от образа мышления.Может быть, не так просто испытывать чувства к кому-то, когда он привык чувствовать себя отстраненным. Иногда нужно дать человеку пространство, внимательно отнестись к своим действиям и понять, почему он так бессердечен.

Как я могу сразу избавиться от эмоций?

Если вы пытаетесь перестать любить кого-то , может помочь отсутствие эмоций. Как быть безэмоциональным — это распознавать, избегать или отсекать эмоции по мере их возникновения. Сделайте шаг назад, когда ощущение, что ситуация может стать эмоциональной.Перестаньте высказывать свои мысли и мнения, если вас не просят. Ставьте на первое место свои чувства. Слушайте, не отвлекаясь от эмоций. Ограничьте сочувствие и научитесь справляться с отрицательными эмоциями.

Можно ли быть бессердечным?

Возможно, временно прекратить токсичные отношения — это нормально, но это чувство не должно продолжаться. Это бесполезно для вашего эмоционального или психического здоровья. Вы можете научиться продуктивным способам справляться с нежелательными эмоциями, одновременно узнав, почему ваши чувства причиняют боль.

Как мне перестать влюбляться в кого-то?

Влюбленность в кого-то — не всегда плохо. Однако, если вы обнаружите, что проводите много времени, думая о них, избегаете друзей и семью или избегаете попыток познакомиться с новыми людьми, это может быть признаком того, что вы тратите на них слишком много времени. Если вы действительно хотите перестать влюбляться в кого-то, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять. Во-первых, целенаправленно проводите время с друзьями и семьей.Найдите новое хобби. Хотя вы можете не чувствовать, что готовы к новым отношениям, это нормально, если вы начнете разговор с кем-то новым и научитесь развивать отношения с хорошими друзьями.

Как мне перестать нравиться кому-то?

Попытки не понравиться кому-то временами могут расстраивать. Один из способов отвлечься от увлечения — попытаться найти в них что-то негативное, вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех хороших вещах. Хотя это может идти вразрез с тем, чему вас учили всю жизнь, взгляд на кого-то через розовые очки позитива может исказить ваше восприятие того, кто он на самом деле.Хотя вы не можете рассчитывать полностью отключить свои чувства, вы можете начать ограничивать время, которое вы проводите, думая о них или пытаясь быть рядом с ними.

Проведение времени с кем-то, в кого вы влюблены, бесполезно, когда вы пытаетесь перестать любить его. Поэтому важно понимать, когда пора разорвать отношения с любимым человеком. Возможно, это нехорошо, но когда вы поймете, что пора разорвать связи и продолжите, вы обнаружите, что легче заводить новых друзей и расширять круг общения.

Как долго длится влюбленность мужчины?

Некоторые эксперты по взаимоотношениям предполагают, что влюбленность обычно длится около четырех месяцев. Другие предполагают, что влюбленность может длиться продолжительное или даже неопределенное время. Обычно разница между влюбленностью и влюбленностью заключается в том, что влюбленность — это чувства, которые не перерастают в эмоциональные связи и отношения. Они часто связаны с безответной любовью или привязанностью.

Как я узнаю, что моя любовь думает обо мне?

Если вы влюблены в кого-то и хотите знать, думают ли они о вас, есть несколько вещей, которые могут указывать на это.Если они заводят с вами разговор, пытаются стать частью вашего круга общения или, кажется, прилагают усилия, чтобы провести с вами какое-то время, они могут думать о вас и пытаются узнать вас получше. Если они пишут вам или звонят, они думают о вас.

Как мне вытащить его из головы?

Иногда это может показаться трудным, но есть несколько эффективных способов справиться с чувствами к любимому человеку и выбросить их из головы.

Проведите время с хорошими друзьями
Начать разговор с незнакомцем
Не торопитесь заводить новых друзей
Прими единственную жизнь
Выйти за город со своим лучшим другом
Избегайте просмотра романтических фильмов
Избегайте объекта вашей привязанности
Признайте чувства к тому, кто вам нравится, и при необходимости обратитесь за помощью, чтобы продвинуться вперед по жизни.

Почему я отталкиваю парней, когда я им нравлюсь?

Личная жизнь может быть немного пугающей. Если вы чувствуете, что кто-то по уши за вами, и вы не готовы к отношениям, вы можете обнаружить, что отталкиваете их. Если вы испытали разбитое сердце, может быть трудно снова научиться доверять. Шансы на любовную жизнь сейчас или позже потребуют от вас противостояния своим чувствам и изучения нового способа общения

Здорово ли давить?

Влюбленность в кого-то может быть нормальной частью жизни.Простая влюбленность или восхищение кем-то не вредны для здоровья. Однако вам не обязательно быть влюбленным, чтобы чувствовать, что вы нормально реагируете на других. Влюбленность в кого-то может помочь вам научиться определять свои мысли и чувства по отношению к другим и может помочь вам разработать эффективные способы общения с другими. Если вам действительно кто-то нравится, но вы не знаете, как с ним поговорить, или если вы беспокоитесь о том, что влюблен, вы можете обнаружить, что разговор со специалистом по отношениям может помочь вам узнать способы признать то, что вы чувствуете, и найти здоровые способы подойти к тому, что действия, если таковые имеются, вы хотите предпринять, двигаясь вперед.

Это любовь или влюбленность?

Хотя влюбленность может привести к более глубокому чувству любви, между ними есть разница. Влюбленность — это обычно кратковременное чувство восхищения или увлечения кем-то другим. Если глубина ваших мыслей о человеке не больше, чем симпатия к тому, как он выглядит или его общительный характер, возможно, вы влюблены в него. С другой стороны, любовь — это сильная эмоция, способная преодолеть даже самые сильные эмоциональные барьеры.Любовь имеет тенденцию поглощать вас и заставлять вас хотеть расти на более глубоком, более близком уровне с человеком. Если вы легко отвлекаетесь от объекта вашей привязанности, скорее всего, это влюбленность. Однако, если вы обнаружите, что хотите провести с ними как можно больше и чувствовать себя более цельными, когда вы с ними, возможно, вы влюблены.

Лимененс любит увлекаться?

Хотя некоторые люди принимают известность за сильную влюбленность, это не одно и то же. Влюбленность может произойти, когда вы встречаетесь с кем-то, кто кажется дружелюбным или доступным, или который, кажется, соответствует шаблону вашего идеального партнера.Обычно они возникают в период, когда у вас мало информации о человеке, и часто бывают недолговечными. Лимененс, с другой стороны, — это сильная одержимость кем-то, коренящаяся в сильном романтическом увлечении. Хотя не все случаи известности связаны с чувством сексуального влечения, некоторые люди могут это чувствовать.

10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу — вдохновляющие советы

Самое лучшее в романтической любви к человеку — это когда он / она может ответить вам теми же чувствами. Но как насчет тех, кто этого не делает? Те, кому не вернули любовь, которую они испытывают к определенному человеку. Конечно, это душераздирающе. Падение безответной любви похоже на кошмар, и вы хотите, чтобы вы могли проснуться от него в одно мгновение. А что хуже этого? Вы испытываете чувства к своему другу. Друг, который всегда был вашим лучшим другом в хорошие и трудные времена.

Это этап в нашей жизни, когда ваша выносливость с такой болью и то, как вы с ней справляетесь, подвергаются испытанию. Многие люди сталкиваются с этим, и да, вы не единственный, кто сталкивается с этой проблемой. Вот 10 советов, которые помогут преодолеть эту безответную любовь к другу.

10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу Видео

Пожалуйста, помогите нашему каналу YouTube, если вам нравится наше видео. Давайте расти вместе!

1.Убедитесь, что ваши чувства верны.

Особые чувства к кому-то, с кем вы были в течение долгого времени, приводят вас в замешательство. В голове крутятся вопросы. Вы спросите себя, что вы чувствуете. Это настоящая любовь или просто привязанность? Поэтому, прежде всего, убедитесь, что вы испытываете к этому человеку любовь и хотите иметь с ним романтические отношения. Убедитесь, что вы не просто неверно истолковываете его / ее заботу о вас, потому что вы рискуете здесь своей дружбой.

2. Позвольте себе горевать.

Боль от безответной любви к другу неоспорима, зная, что то, что вы чувствуете, реально. Любовь к тому, кто не любит вас в ответ, разбивает вам сердце и, что еще хуже, он / она — тот, с кем вы провели много хороших воспоминаний. Лучшее, что вы могли сделать в данный момент, — это позволить себе почувствовать эту боль. Крик. Плачь сколько хочешь. Вылейте эмоции, которые вы пытаетесь сдержать надолго, потому что это нормально, в этом нет ничего плохого.Не обращайте внимания на других, которые попытаются помешать вам это сделать. Это ты знаешь, что ты действительно чувствуешь внутри.

Фото StockSnap

3. Поставьте дистанцию между вами обоими.

Создание промежутка между вами и тем, кого вы любите, не означает, что вы должны блокировать его / ее на своем телефоне или полностью игнорировать его / ее. Имейте в виду, что это пространство просто защитит вас от слишком сильной боли, не отталкивая полностью от этого кого-то в своей жизни. Вы можете отвлечься на некоторое время от общения с ним или найти оправдания, чтобы не видеться с ним.Это действительно поможет вам в процессе исцеления. Таким образом вы будете больше сосредоточены на других вещах, особенно на себе.

4. Не вините себя.

Из-за обиды ты начнешь винить во всем себя. У вас начнутся сомнения и неуверенность. Вы можете думать, что недостаточно хороши для него / нее, даже если вы были друг с другом долгое время, или склонны критиковать их за то, что они не любят вас. Знайте, что в этом нет ни одной вины.Не твоего друга и определенно не твоего.

5. Научитесь любить себя больше.

У вас должно быть немного времени, это подходящее время, чтобы сосредоточиться на себе и научиться любить это еще больше. Возьмите новое хобби или отправляйтесь в то место, куда вы с нетерпением хотите попасть. Если отвлечься тем, что вам нравится больше всего, у вас будет время вдохнуть этот душераздирающий момент. Воспринимайте этот неудачный опыт как урок, чтобы предпринять шаги, чтобы стать лучшей версией себя.

Фото Engin_Akyurt

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 40 способов полюбить себя

6. Завести новых друзей.

Одна из возможностей преодолеть такую любовь к другу — это познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними. Это отвлечет ваши мысли по этому поводу. Это заставит вас понять, что вы не должны отделять свою дружбу только от этого человека. Постройте дружбу с другими, чтобы ваша привязанность уменьшилась и у вас остались друзья, на которых можно положиться.

7. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах.

Поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете и о своих мыслях. Это может быть друг или член вашей семьи, которому вы можете доверять. Также важно спросить у них совета о том, что вам следует делать. Лучше, если у него будет такая же любовная проблема. Никто не мог понять, через что вы проходите, кроме человека, который раньше был на вашем месте и успешно преодолел то же самое.

8.Поддержи дружбу .

Наверное, худшее, что может случиться из-за безответной любви к другу, — это не любовь, которая не отвечает вам взаимностью, а полная потеря его / ее как друга. Разрушение дружбы, которую вы строили долгое время, гораздо более душераздирающее, чем отказ.

Чтобы не доходить до такой степени, поговорите с ним о своих чувствах. Это наверняка будет пыткой для вас, но другого выхода нет. Выражайте свои чувства к нему / ней, но дайте ему понять, что вы хотите сохранить дружбу, которую у вас есть, и, насколько это возможно, сохранить то, как вы относились друг к другу раньше.Ваша романтическая любовь к нему не должна быть причиной разрыва ваших дружеских узы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 вдохновляющих советов о том, как восстановить разрушенную дружбу

9. Примите то, что ваши отношения — не более чем дружба.

Принятие — это самое важное, но и самое сложное. Вы должны принять тот факт, что ваши отношения друг с другом будут не более чем дружбой. Поскольку у вас возникли романтические чувства к нему / ней, когда вы были друзьями, установите границы, чтобы защитить себя от обиды снова и снова.Уважайте эти границы между вами обоими, чтобы не пересечь черту снова и помешать процессу исцеления.

Помните, что любовь — это не только ваше собственное счастье. Иногда все дело в том, чтобы быть счастливым за человека, которого вы любите, даже если вы не являетесь причиной этого. Если ваш друг не хочет укреплять вашу дружбу, уважайте его. Будьте счастливы независимо от его решения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 способов избавиться от того, кого вы не можете иметь

10. Поверьте, что здесь есть кто-то, предназначенный для вас.

«У всего есть причина». Это можно применить ко многим аспектам нашей жизни. Как и в любви, если этот друг не любит вас, значит, кто-то там предназначен для вас. Возможно, сейчас не время для того, чтобы ваши пути пересекались, но, в конце концов, вы доберетесь туда. Это событие в вашей жизни поможет вам понять, что с каждой неудачей или отказом связаны более важные вещи. И если вам случится встретить того, кто предназначен для вас, в конце концов, вы будете благодарны за то, что прошли этот этап.

Любовь — это не всегда процесс взаимных уступок, потому что на самом деле вы не можете заставить кого-то вернуть любовь, которую вы ему подарили. Вы должны понимать, что не все будет работать так, как мы хотим. Вскоре боль, которую вы испытываете сейчас, исчезнет, и вы, наконец, сможете двигаться дальше. Просто верьте, что у всего есть цель и это к лучшему.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги Рекомендуем вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков, чтобы побаловать себя:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перевод на китайский язык: 摆脱对朋友的单恋的 10 个方法

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

8 советов, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

Следите за нами в социальных сетях

Джеральдин всегда начинает свой день с чашки кофе. Она любитель K-pop и амбициозный фотограф. А еще она мечтает когда-нибудь путешествовать по миру.

15 способов избавиться от девушки

Разрыв в ваших отношениях может быть проблемой, независимо от того, кто вы и какие у вас были отношения.Если вы только что расстались с девушкой и не можете выбросить ее из головы, вы можете задаться вопросом: «Как пережить девушку, которую любишь?»

Это реальность, что невозможно легко забыть о девушке, которую вы любили, если вы действительно любили ее. Чтобы забыть девушку, которую вы все еще любите, требуется много эмоциональной и психологической работы.

Если вы пытаетесь забыть девушку, которую все еще любите, вам, возможно, придется приложить сознательное усилие и пройти через много этапов.

Попытка забыть кого-то не происходит в одночасье, и вы должны помнить, что воспоминания о моментах, которые вы провели вместе, о том, что у вас было общего, о свиданиях и вечеринках, а также о романтике не так-то просто стереть.

   Чтение по теме:    Как преодолеть любимого человека: 15 советов

Как избавиться от любимой девушки?

Процесс забывания девушки, которую вы когда-то любили или все еще любите, может быть связан с процессом заживления раны. Это не мгновенно и требует терпения.

Если вы все еще любите свою бывшую девушку, вы не можете быстро перестать думать о девушке, которую все еще любите.

Но если вы твердо намерены двигаться дальше, то процесс будет относительно простым.Как бы то ни было, вот несколько способов избавиться от девушки, которую когда-то любили.

Вы часто задаетесь вопросом, как избавиться от девушки? Просто наберитесь терпения!

Если вы решите двигаться дальше, вам нужно набраться терпения, потому что на какое-то время это может навредить. Проявление терпения — один из самых важных шагов в руководстве «Как избавиться от девушки, которую вы когда-то любили или все еще любите».

Решение исцелить и признать, что ваша вторая половинка больше не является частью вашей жизни, не означает мгновенное счастье, а скорее важная веха на вашем пути к дальнейшему продвижению.Были бы хорошие и плохие дни, но помните, что это нормально!

Не ожидайте от себя слишком многого, принимайте вещи такими, какие они есть, и прилагайте сознательные усилия, чтобы перестать думать о ней.

   Чтение по теме:    Как забыть любимого человека: 25 способов

15 способов избавиться от девушки

Преодолеть любимого человека — довольно трудная задача. Если вы решили двигаться дальше, то следующее поможет вам понять, как пережить девушку.

Если вы спрашивали себя: «Как забыть девушку, которую любите?», эти 15 шагов помогут вам найти выход.

1. Примите реальность

Если у вас только что был разрыв, и кажется, что ваш партнер не желает дать вам второй шанс, то было бы лучше, если бы вы приняли реальность, что вы оба больше не можете быть вместе, вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы все было в порядке. снова работать между вами двумя.

Тебе следует спастись от эмоционального потрясения, связанного с возвращением ее.Этот момент является основополагающим в том, как преодолеть девушку.

   Справочная литература:    Способы принятия отношений и выхода из них

2. Не пытайтесь связаться с ней

Если вы хотите забыть девушку, которую любите, не звоните ей и не пытайтесь поддерживать с ней какой-либо контакт, по крайней мере, какое-то время. Даже если вы все еще собираетесь дружить со своей бывшей девушкой, по крайней мере, на данный момент, перестаньте ей звонить.

В противном случае вы можете снова разбудить эмоциональную связь и, скорее всего, не захотите испытывать разочарование из-за этого.

Двигаться дальше может означать, что ее голос вылетает из головы. Было бы полезно, если бы вы перестали беспокоиться о том, как прошел ее день, как у нее дела в школе или на работе.

Как забыть девушку, которую вы любили или все еще любите, — непростой процесс, но небольшие шаги могут помочь.

3. Избегайте ее страниц в социальных сетях

Старайтесь, насколько это возможно, никогда не проверять ее хронологию на наличие постов, изображений или видео и т. Д. Наш разум мыслит картинками; даже когда люди говорят нам слова, они создают в нашем сознании психологические образы.

Итак, если вы по-прежнему занимаетесь прокруткой онлайн-галереи своей бывшей девушки, то вы можете возродить любовь, которая была у вас двоих, но только со своей стороны.

Было бы лучше, если бы вы избегали ее страниц в Facebook, Twitter, Instagram и т. Д., Поскольку вы пытаетесь забыть ее. Если вам сложно сделать это, вы можете заблокировать ее из списка своих друзей в социальных сетях, по крайней мере, на время.

4. Удалить все контакты

Как вы можете забыть девушку, которую любите, когда у вас все еще есть ее фотографии, текстовые сообщения и другие вещи, которые объединяют вас двоих?

Удаление их контакта не означает, что вы их ненавидите или больше не хотите с ними дружить.

Но помните, что ваше сердце должно перестать болеть. Если вы оглянетесь на фотографии или сообщения из прошлого, вам будет сложнее отпустить бывшего.

5. Оставить вину

Как только вы решили уйти от девушки, самое время перестать обвинять себя в том, что вы виноваты в своем разрыве, даже если это так. Смойте чувство вины и обретите новое мышление свободы.

Вина может помешать процессу научиться справляться с девушкой.Хотя понимание вашей части ошибки и того, что привело к разрыву, важно для вашего личного роста, удержание чувства вины может никуда вас не привести.

Постарайтесь не повторять те же ошибки снова, но простите себя. Это поможет вам забыть девушку и уйти от отношений.

6. Избавьтесь от своей ревности

Чтобы забыть женщину, которую вы когда-то любили, вы не должны ревновать, когда видите ее среди других людей.

С тех пор, как вы решили двигаться дальше, что бы они ни делали или что бы они ни допускали, это больше не ваше дело и их выбор.

7. Прекратите пытаться узнать, кто она, до

«Пожалуйста, перестаньте следить за тем, чем занимается ваша бывшая девушка!» будет одним из самых распространенных советов, которые вы получите от кого-либо, если вы спросите их, как преодолеть девушку, которую любите. Дайте ей передышку, кроме тех случаев, когда вы еще не решили двигаться дальше.

Но если вы решили двигаться дальше, не спрашивайте людей, как у нее дела, где она и чем занимается. Постарайтесь какое-то время держаться на расстоянии.

Посмотрите это видео, объясняющее, почему и как вам нужно прекратить киберпреследование вашего бывшего:

8. Развлекайтесь с друзьями

Быть с людьми, которых вы любите, и те, кто любит вас, могут быть идеальными для вас прямо сейчас.

Выходи с друзьями; загляните в новый ресторан в городе, посмотрите фильм в кинотеатре, поиграйте вместе в игры. Получайте удовольствие, потому что одиночество может вернуть воспоминания.

9.Будьте заняты

Как вы не думаете о девушке, с которой расстались? Попробуйте заняться чем-нибудь.

Безделье и скука могут сделать вас скучным и скучным. Итак, вы можете попробовать сосредоточиться на своей работе или учебе. Вы можете записаться на онлайн-курс или изучить новый навык.

10. Ставить новые цели

Постановка целей — отличный способ забыть девушку, с которой у вас были отношения.

Цели помогают нам лучше сосредоточиться на жизни. В противном случае мы можем отвлекаться на вещи, которые для нас не важны.Поэтому ставьте перед собой цели, которые заставят вас стремиться к их реализации.

Вы можете поставить перед собой цель финансовой свободы на ближайшие пару лет или любую другую цель, которую вы хотели бы достичь.

11. Выключите песни о любви

Песни возвращают воспоминания о людях. У вас и вашей девушки может быть несколько любимых песен, которые вы слушаете вместе.

В таком случае отложите эти песни или любые другие песни о любви, поскольку они могут вернуть воспоминания о романтике и хороших временах, которыми вы поделились.

12. От подарков можно избавиться

Если вы не можете носить те наручные часы или галстук, которые она купила вам в последний день рождения, то можете избавиться от них.

Меньше всего вам хочется, чтобы вам напоминали о ней, когда вы работаете или гуляете с друзьями только потому, что вы посмотрели на то, что она вам купила.

13. Выходи на новую дату

Вы не можете оставаться в одиночестве, когда знаете, что ваша бывшая девушка больше не хочет, чтобы вы вернулись, и вы решили принять реальность.

Позвольте себе любить и быть любимым еще раз. Дайте кому-нибудь шанс, пригласите его на свидание и посмотрите, что получится.

14. Переместить

Если переехать из среды, в которой вы жили вместе со своей девушкой, это может помочь вам справиться с разрывом. Вы можете переехать в другое место, где воспоминания не будут приходить вам в голову.

Это один из способов уйти от девушки или забыть девушку, которую вы любите. Когда вы переезжаете куда-то далеко, это может помочь вам забыть о девушке, потому что вы познакомитесь с новыми людьми и создадите свежие воспоминания.

15. Исправьте ошибку и станьте друзьями

Независимо от того, что это один из способов избавиться от девушки, этот момент может оказаться сложной задачей, если вы не можете контролировать свои эмоции. Но если вы достаточно сильны, тогда решайте свои разногласия и найдите способ ладить как хорошие друзья, если они тоже этого хотят.

Таким образом, у вас будет возможность показать ей, насколько вы благодарны за их поддержку в прошлом.

   Ссылки по теме:    Что делать после разрыва отношений?

Сколько времени нужно, чтобы забыть девушку?

Попытка забыть девушку не может быть мгновенной, если ты ее любил.Это процесс, требующий терпения. Может быть нелегко пометить конкретный период времени. Причина в том, что люди различаются своим подходом к жизни и ситуациям.

В то время как человек может быстро забыть своего партнера за короткое время, другому человеку может потребоваться довольно длительный период для достижения тех же результатов.

   Дополнительная литература:    Как преодолеть разрыв и расти как личность

Продолжайте с изяществом

Хотя правда, что забыть девушку непросто, вы должны убедиться, что разрыв не взял над вами верх, независимо от того, насколько обидно вы сейчас чувствуете.

Лучший способ справиться с девушкой — это набраться терпения, позволить ране зажить и практиковать некоторые или все 15 пунктов, упомянутых выше, о том, как справиться с девушкой. Это поможет вам ускорить процесс продвижения и увидеть желаемый результат.

Как снова полюбить своего партнера

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы чувствуете себя более или менее влюбленным в своего партнера. Тем не менее, очень больно иметь затишье в отношениях, из-за которого вы чувствуете безнадежность или сомневаетесь в своем будущем.В такие моменты, даже если у вас есть список проблем, которые, как вы знаете, вызывают проблемы с вашим партнером, все равно может быть трудно точно определить, почему вы потеряли любящие чувства, которые когда-то вас одолевали. Вы все еще можете «любить» человека. Вы все равно можете захотеть, чтобы это работало с ним или с ней. Но вы просто не можете получить доступ к этому свободному потоку нежности, к той легкости взаимных уступок, которая заставила вас загореться и с нетерпением ждать каждого дня, который вы проведете вместе.

Пары часто теряют большую часть этих жизненно важных чувств любви и привязанности, когда отказываются от настоящей любви ради фантазийной связи и ее иллюзии слияния и безопасности.Здесь я хочу поговорить об активных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить связь с тем, что вы чувствовали, когда влюбились, действиях, которые разрывают фантазийные узы и доказывают, что настоящая любовь все еще жива и доступна.

1. Не входите в критический режим.

В какой-то момент любой человек в отношениях может обнаружить, что наблюдает за своим партнером через критическую линзу. Эта линза может быть явно искажена: например, когда вы чувствуете себя съеживающимся от того, как ваш партнер откашливается, или чувствуете чрезмерное раздражение, когда ей нужно бежать в дом за чем-то, что она забыла.Вы также можете начать преувеличивать или концентрировать внимание на ошибках вашего партнера, каталогизировать их недостатки и выстраивать доводы. Когда вы живете в тесном контакте с кем-то, слишком легко разобрать их и рассердить некоторые из их привычек. В конце концов, вы их довольно хорошо знаете. Но правда в том, что ваш партнер, вероятно, всегда обладал этими качествами, даже когда вы впервые влюбились.

Настоящая причина, по которой люди так критически относятся к любимому человеку, на самом деле гораздо глубже. Во-первых, люди склонны проецировать на своих партнеров негативные черты своих родителей или опекунов.Они также склонны предполагать, что их партнер будет действовать так же, как и раньше. Они часто читают или неправильно понимают слова и действия своего партнера. Они даже искажают или провоцируют своего партнера на действия, которые кажутся разочаровывающими и расстраивающими, но при этом знакомыми. Этот процесс проецирования, искажения и фактической провокации партнера осуществляется путем прислушивания к «критическому внутреннему голосу».

Критический внутренний голос — это внутренний враг, который тренирует вас и унижает вас и вашего партнера.Поскольку его цель — саботировать и дистанцировать вас от других, он имеет тенденцию быть особенно критичным по отношению к людям, к которым вы ближе всего. Конечно, ваш партнер — человек и имеет реальные недостатки, но ваш критический внутренний голос не поможет вам рационально обсудить эти проблемы. Вместо этого он преувеличивает и дает плохие советы о том, как справляться с проблемами. Например, если вы чувствуете, что ваш партнер недоступен, вместо того, чтобы открыться партнеру, ваш критический внутренний голос может перекликаться с комментариями типа: «Понимаете? Он не заботится о тебе.Он такой эгоистичный. Тебе следует просто заморозить его, пока он не заметит, что ему не хватает.

Если вы хотите остаться в любви, вам гораздо лучше уделять пристальное внимание этому критическому внутреннему голосу и активно сопротивляться его отношению и советам. Это не означает жить в фантазиях и игнорировать реальные недостатки партнера. Это просто означает более сострадательное и честное отношение к ним, которое отражает вашу реальную точку зрения и не дает этому «голосу» заглушить ваши теплые чувства.

2. Относитесь к партнеру с добротой.

Как бы просто это ни звучало, доброта — действительно ключ к любви. Исследования показали, что более любящие действия на самом деле заставляют вас больше любить. При любом взаимодействии с партнером, будь то личное или практическое, постарайтесь проявить доброту в том, как вы себя выражаете. Это смягчит вашего партнера даже в жаркие моменты. Продолжая быть любящим и щедрым, вы получите огромное вознаграждение и миллион наград. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и создает пространство для вашего партнера, чтобы в конечном итоге приблизиться к вам.Это позволяет вам быть более сострадательным по отношению к партнеру и чувствовать его опыт отдельно от вашего, что также увеличивает ваши собственные чувства интереса, влечения и нежности.

3. Воспользуйтесь преимуществами того, что вам нравится в вашем партнере.

Подумайте о том, что вы любите и цените в своем партнере. Какие качества вас восхищают или забавляют? Если вам нравится, что они любят приключения, продолжайте делиться новыми занятиями. Если вам нравится их чувство юмора, будьте игривы в общении.Если вы цените их теплоту и нежность, старайтесь поддерживать с ними связь каждый день, а не увлекаться другими делами.

Обратите внимание на большие и маленькие характеристики, которые они отображают, которые приносят вам радость. Некоторые примеры, которыми люди недавно поделились со мной, — это «то, как мой муж играет с нашими детьми после долгого дня», «улыбка, которую дает мне моя девушка каждый раз, когда я отрываюсь от компьютера, когда работаю из дома», он никогда не осуждает, когда я говорю ему то, чего стыжусь »,« как она поддерживает меня, когда я пытаюсь сделать что-то, что заставляет меня нервничать.”

4. Делитесь живыми, нестандартными событиями.

Когда вы впервые влюбляетесь, в некотором смысле вы, вероятно, самый открытый из тех, кем когда-либо были. В конце концов, вы позволяете совершенно новому человеку иметь для вас значение и влиять на вашу жизнь. Этот дух приключений и желание пробовать новое на самом деле является частью того, что создает искру между двумя людьми. Продолжать изучать мир бок о бок и искать новые впечатления, которыми можно поделиться, — это мощный способ сохранить воодушевление и жизненную силу.Отношения могут стать более практичными и рутинными по мере того, как они продолжаются, особенно с разделением детей, домашних или финансовых обязанностей, но эти части жизни также могут быть частью этого приключения, если вы находите время для этого. новые вещи, которые заставят вас обоих почувствовать себя более живыми.

5. Поддерживайте и поддерживайте индивидуальные интересы вас и вашего партнера.

На ранних стадиях отношений обе стороны все еще видят себя отдельными, поэтому они сохраняют те аспекты своей личности, которые заставляют их чувствовать себя независимо реализованными людьми.Часто именно эти качества заставляли вашего партнера полюбить вас и заставили полюбить вашего партнера. Никогда не забывай, каково было быть самим собой; Обязательно развивайте уникальные аспекты того, кто вы есть, и проявляйте такую же доброту, уважение и любопытство к своему партнеру.

Когда вы становитесь продолжением своего партнера, вы, возможно, жертвуете той частью себя, которую он любит, и, конечно же, верно и обратное. Поддержите своего партнера в поисках того, что его зажигает.Иногда это будет означать предоставление им возможности преследовать свои собственные интересы и попытки не вводить ненужных ограничений или осуществлять контроль, исходя из вашей собственной неуверенности. Вы не хотите ограничивать свою способность действительно знать их и любить их такими, какие они есть.

6. Говорите лично.

Большинство пар могут столкнуться с серьезными проблемами при общении — например, из-за того, что за рулем разговаривают по кругу обоими критическими внутренними голосами, или из-за того, что в течение длительного времени не говорят ни о чем личном.Постарайтесь найти время, чтобы поговорить о реальных вещах более подробно. Пусть ваш партнер знает, что происходит у вас в голове, не обращая внимания на болтовню или практические вопросы. Спросите, что они думают и чувствуют. Всегда есть что-то новое, что можно узнать друг о друге, и если вы продолжите проявлять интерес, вы сохраните чувства по отношению друг к другу, как потому, что вы знаете другого человека, так и потому, что они вас знают.

7. Не отказывайтесь от близости.

Неудивительно, что исследования уже давно показали, что физическая привязанность делает вас более связанными.Из-за ласки в вашем мозгу вырабатывается окситоцин. «Окситоцин — это нейропептид, который в основном способствует чувству преданности, доверия и привязанности», — сказал психолог и исследователь Мэтт Хертенштейн. Когда вы чувствуете себя занятым, напряженным или отстраненным от партнера, легко провести какое-то время, не выражая привязанности. Когда вы это делаете, это может быть более рутинным, и вы не обязательно позволяете себе замедляться и получать от этого удовольствие. Тем не менее, если просто держаться за руки или обниматься дольше, чем на мгновение, это может разжечь чувство любви.Оставаться на связи со своими желаниями и сексуальностью, а также делиться интимными отношениями на личном уровне — это мощный способ почувствовать себя ближе к партнеру.

8. Найдите здоровые способы вентиляции.

Злиться или расстраиваться — это нормально. Ваш партнер не идеален. Возможно, вы много делаете для своего развития, а они могут зайти в тупик. Тем не менее, ни молчаливое сидение на гневе, ни построение кейса и не взорвание — лучшие стратегии, чтобы получить облегчение и почувствовать себя ближе к партнеру.Вместо этого вы можете рассказать другу или терапевту о своих более злых, циничных или иррациональных реакциях. Очень важно выбрать человека, который не будет жестким или критичным, но понимающим и непредвзятым. И определенно не выбирайте «друга» или родственника, который встанет на чью-то сторону и поддержит ваши негативные мысли. Смысл «изливания» не в том, чтобы чувствовать себя более праведным в своем гневе, а в том, чтобы найти облегчение, выпуская свои чувства и, надеюсь, прийти к более спокойной и рациональной точке зрения.

9. Восстановите связь с тем, кем вы были, когда влюбились.

Когда вы чувствуете, что разлюбили, вы не только тоскаете по человеку, в которого впервые влюбились, или скучаете по нему, но вы скучаете по тому, кем вы были и как вы себя чувствовали в то время. Многие люди хотят быть тем человеком, в которого влюбился их партнер. Конечно, каждый человек развивается и растет, поэтому для достижения этого не нужно отрицать свое развитие или притворяться старой версией себя. На самом деле, речь вообще не идет о вашем партнере.В своей новой книге « Daring to Love » Тэмсен Файерстоун отмечает: «Истина в том, что главное препятствие для любви находится внутри нас. Наша самая большая проблема не в том, чтобы найти любовь; он противостоит нашей защите от него и осмеливается позволить любви развиваться ». Таким образом, возвращение к любви — это упражнение по преодолению этих защит и возвращению к тому чувству, которое вы испытывали к себе, своему партнеру и своей жизни в целом.

Большинство представленных здесь шагов легче сказать, чем сделать по одной фундаментальной причине.Пребывать в любви означает оставаться рядом с чувствами — всеми чувствами. Когда вы по-настоящему любите, вы можете испытать настоящую потерю. Обида существует. Радость приходит с грустью, и иногда легче жить на отвлекающей дистанции, чем позволить себе пойти ва-банк. Снова влюбиться — это не пассивное падение в прошлое, а прыжок веры, который вы активно делаете и продолжаете делать. каждый день вы выбираете быть вместе.

Изображение в Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock