Как разлюбить мужчину не страдать: 8 проверенных способов разлюбить мужчину

8 проверенных способов разлюбить мужчину

Трепетные нежные чувства, наслаждение обществом друг друга и постоянное желание быть вместе – не об этом ли мечтают прекрасные дамы, не зависимо от возраста? К сожалению, не всегда в жизни все складывается удачно, люди расстаются, и не всегда по обоюдному желанию. Как же пережить драму расставаний, растоптанных чувств и подлых поступков со стороны бывшего возлюбленного? Как снова поверить в любовь и продолжать жить счастливо, без обид и желания мести?

Специалист по устойчивым изменениям образа жизни, практикующий психолог-психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых поможет разобрать самые распространенные ошибки брошенных девушек и найти способы разлюбить бывшего.

Сладкая грусть, или как перестать страдать

Как это не парадоксально звучит, но психологи давно пришли к выводу, что грусть и тоска необходимы каждому человеку, главное, не окунуться в эти чувства с головой и не погрузиться в бездну мрачной апатии. Грустить о светлом чувстве, вспоминать приятные моменты, проведенные с любимым — не вредно, а полезно для организма. В такие моменты вырабатываются гормоны счастья, и нам становится приятно и легко. Главное, вспоминать хорошее и не давать себе страдать. Нужно уметь отделять хорошее от негатива и думать о веселых совместных поездках на отдых, походах в кафе, общении у пылающего камина. Выбросьте из головы ссоры, измены и момент расставания, думайте о том, что было приятного в вашей жизни.

Совет для смелых и отчаянных: займитесь экстремальным видом спорта

Психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых

Смените привычный уклад жизни. Отправляйтесь в поход в горы, прыгните с парашютом, съездите в новые экзотические страны. Наполните свою жизнь новыми эмоциями и ощущениями, интересными событиями и людьми.

Кардинальная смена имиджа

Самый быстрый и приятный способ для женщины в любом возрасте. Посвятите время только себе, любимой. Сделайте новую стрижку, модный маникюр, устройте шопинг по любимым магазинам и, в конце концов, приведите себя в порядок. Ухоженная, уверенная в себе женщина привлекает внимание мужского пола от 0 до 95 лет! Кто знает, может именно ваш единственный сейчас оборачивается вам в след и ищет повода для знакомства?

Избавьтесь от прошлого

Женщины допускают большую ошибку, храня подарки бывшего возлюбленного, совместные фотографии и видео. Эти приятные в прошлом вещи, играют не в вашу пользу, напоминая не о приятном, а заставляя снова испытывать боль и страдания. Зачем испытывать себя таким мазохистским способом, снова и снова возвращаясь назад. Это шаг в никуда, выбросьте все и забудьте.

Нарисуйте «отрицательный» психологический портрет любимого

Мысленно соберитесь и составьте полный портрет своего бывшего возлюбленного, отрицательные качества и положительные. Сосредоточьтесь на плохой стороне. Попробуйте довести его негативные качества до максимальных масштабов, представьте, что с годами его скупость превращается в патологическую жадность во всем, его плохие привычки заполняют вашу жизнь, мешают вам жить, вызывают раздражение и неприязнь. Например, его страсть к порядку превращается в педантичность во всем, его любовь к азартным играм разоряет вашу семью и оставляет вас в нищете. Ну как, нужен вам такой мужчина или уже закрались сомнения? Это отличный способ снять «розовые очки» и реально взглянуть на избранника. К сожалению, многие пары распадаются через 10-15 лет брака именно из-за этого. Когда сказка становится реальностью со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Заведите дневник

Записывайте в него все то, чтобы вам хотелось высказать своему обидчику, что вы думаете о его поступках, о своих чувствах к нему и к себе. Пишите подробно, не задумываясь над каждой фразой, пишите все, что накопилось. Не всегда мы можем вслух высказать свои чувства, поделиться даже с самыми близкими людьми. Доверьте свое сокровенное бумаге…и сожгите его, избавьтесь от прошлого и начните жизнь с чистого листа.

Обратитесь к психологу

Если нет сил справиться самой, отправляйтесь к опытному психологу на прием. Чужому человеку намного легче высказать свои обиды и душевные мучения, выговориться. А совет профессионала и «лекаря душ» поможет вам легче пережить личную драму.

Новое хобби и увлечения

Вы любите рисовать, но всегда не хватало времени на это? Нравиться шить, но не знаете, с чего начать? Запишитесь на курсы, пойдите в кружок рукоделия, начните творить дома. Займите пустоту времени и отвлекитесь от мрачных мыслей. Творчество лечит и наполняет душу новым и прекрасным, открывает новые горизонты для общения. Не зацикливайтесь на бывшем возлюбленном, поверьте, он этого не стоит.

Записал Олег Второй
Фото:  https://pixabay.com, архив О. Фоминых

Метка Мужчина и женщина, Психология

Еще на эту тему

Как разлюбить мужчину: психотехники

На Западе любовную зависимость лечат в группах, работающих по принципу общества анонимных алкоголиков. Тебе же придется справиться с эмоциями самостоятельно. Нет сомнения, что у тебя получится!

Итак, ты пришла к выводу: твоя страсть – разрушительна и причиняет тебе страдания. Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений – это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

 

Решение принято!

 

Самое сложное – принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательное и бесповоротное. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

 

Гештальт-терапия

 

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант – высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает твоя пассия. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари – искренне. И прости – только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

 

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Дискредитация образа

 

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства – наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список.

Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

 

«Наполнение» души

 

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой – чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя – такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

 

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, – все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

 

Влюблена по собственному желанию

 

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект – человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь – на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100% результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

 

Ты – сильная!

 

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам – биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма. Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это – закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку – то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь – это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной!

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, – даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

 

• Инициатором ваших редких встреч становишься ты.
• Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.
• Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.
• Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.
• Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.
• Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это – о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он – словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

 

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать – прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться – все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно – и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

 

1. Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай jlyj радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.
2. Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124.Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) – и двигайся в нужном направлении.
3. Смехотерапия. Чувство юмора – прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!
4. Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник – и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!
5. Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком – с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

 

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор – маленькая девочка? Без няньки не могу?…

Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни – спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул – спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество – это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Учитесь управлять страстями!

 

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь – более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность – прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать – искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь.

 

Мы учимся чему угодно – читать, шить, танцевать. Любить тоже нужно учиться – так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить – значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить – и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили – а потом разлюбили. А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос – вы к этому готовы?

 

Из практики психотерапевта

 

Врозь нельзя, а вместе невозможно

История Кати С.

 

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг – такая буря эмоций. Причина все та же – невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

 

Катя 7 лет была в браке. Супруг – тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» – девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций. Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя – настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу – и ушла от него. Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

 

Катя и Стас – типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой – увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых – понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично». Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно…

 

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

Как разлюбить человека, который тебя не любит

Другие способы охладеть к человеку: советы психолога

Если отбросить все лишние эмоции и посмотреть на любовь с точки зрения психологии, то станет ясно, что люди держатся друг рядом с другом по нескольким причинам:

• Физическая тяга. Хороший секс способен накрепко привязывать людей друг к дружке.
• Эмоциональная привязка. Человеком правят эмоции, а потому взаимопонимание в паре, теплота и нежность может довольно сильно скреплять людей.
• Материальная причина. Об этом говорилось выше. Если один человек зависим от другого финансово, то расстаться будет очень сложно.
• Дети. Этот аспект необязательно выделять в отдельный пункт, так как он тесно связан с эмоциональной привязкой.

Все остальное, что принято называть любовью является не чем иным, как сочетанием всех перечисленных факторов в разных пропорциях. Причем у парней доминируют первые два фактора, а у девушек – третий и четвертый.

Если ты спросишь у любого психолога, то он скажет, что самым интересным и сильным фактором является эмоциональная привязка людей друг к дружке. Возникающий эмоциональный фон в отношениях может:

• Спасти от одиночества;
• Обеспечить теплоту и близость, особенно если человек был лишен этого в детстве;
• Компенсировать недостаток собственных эмоций;
• Заместить собственную несостоятельность.

Именно преобладание эмоциональной составляющей становится основной помехой для человека желающего контролировать отношения. Человек просто не в состоянии контролировать свои мысли, чувства, эмоции, а порой и тело. Из-за этого отношения происходят стихийно, и предсказать их итог невозможно.

Но, если ты научишься выделять основные шаблоны и алгоритмы, которым подчиняются отношения, и хотя бы немного контролировать свои эмоции, то тебе будет не трудно прекратить любить бывшего молодого человека или девушку.

Обратись к психологии и попробуй изучить общую суть любых отношений. Тогда тебе станет куда проще прощаться как с первой, так и со всеми последующими любовными историями.

В отношения ты всегда входишь в одном из двух статусов:

• Доминант. Если тебе нравится управлять, то найдя подходящего человека, ты застрянешь с ним в отношениях и будешь долгое время прикрываться любовью, даже если это мало соответствует действительности.
• Жертва. Другим нравятся страдания и они могут вечно находиться в положении жертвы, думая, что это и есть настоящая любовь.

Твой статус в отношениях – это зона комфорта. Хочешь перестать испытывать сильные эмоции, просто измени свой статус. Прекрати, наконец, доминировать или предаваться страданиям. После этого тебе станет не комфортно находиться в этих отношениях, они перестанут доставлять удовольствие и чувство любви улетучится. Многие люди смогли выбраться из эмоциональной зависимости именно благодаря смене своей роли в отношениях.

Теперь перейдем к практическим советам того, как настроить себя на прекращение отношений с человеком и быстрое избавление от чувства влюбленности. Первым делом следует обратиться к письменным практикам. Они очень действенны и помогут тебе разложить все мысли и чувства по полочкам:

• Детально опиши чувства, вызываемые в тебе и твоем сердце человеком. Опиши самые сокровенные желания, связанные с партнером.
• Теперь подробно напиши, почему тебе всего этого хочется и почему именно с этим человеком;
• Сделай перерыв на пару часов.
• Подумай над тем, какого бы человека ты хотел видеть рядом с собой на самом деле. Опиши его подробно – внешность, род занятий, финансовое положение.
• Теперь сравни, соответствует ли тот человек, что находится рядом с тобой в данный момент и что ты смог написать о нем в начале упражнения тому, кого бы ты хотел видеть в своих фантазиях. Отдельно выпиши негативные черты, отличающие реальный объект от идеального объекта фантазий, например курение, эгоизм, обидчивость, невнимательность.
• Прочитай еще раз все негативные черты присущие парню или девушке и при необходимости дополни.
• Подумай, нужно ли тебе это терпеть, зачем и ради чего.
• Осознай, что весь этот негатив останется в человеке навсегда и со временем усугубится;
• Опиши, чем тебе придется жертвовать в отношениях с ним.

Можно не сомневаться что уже после одной недели работы с этими записями (дополнения и анализ — обязательны), ты поймешь, насколько на самом деле была глупа твоя идеализация партнера и насколько утрированы были чувства к нему.

Если эта практика сработала плохо, то попробуй действовать по-другому. За время отношений ты наверняка вложил в партнера много энергии, чувств и потратил немало времени. И если время вернуть невозможно, то потраченную энергию восстановить вполне реально. Хочешь освобождения от оков попробуй следующее:

• Честно признай факт излишней идеализации и опиши свои фантазии о парне или девушке. Но сделай это в уничижительном и ироничном свете. Насмехайся над собой и ситуацией.
• Признай сколько сил и времени уже было потрачено в пустую.
• Попрощайся со всем этим бредом. Желательно придумать и провести потешную церемонию прощания. Например, сжечь все его или ее вещи, сделать коллаж из неудачных фотографий партнера и порвать его в клочья со словами «Прощай неудачник!», разрежь всю одежду бывшего.

Дополнительно скажи себе и если нужно насильно внуши следующие мысли:

• Я смогу жить без него;
• Я смогу быть еще счастливее в других отношениях, с другой девушкой/парнем;
• Я придумал(а) себе то, чего на самом деле нет;
• Я достойна большего и лучшего;
• Я хочу быть человеком сильным и самостоятельным, а не которым манипулируют другие люди, используя эмоции и чувства;

Повторяй эти фразы ежедневно, как молитву, и мозг начнет воспринимать эту информацию за правду. Таким образом, ты дашь себе правильную установку на будущее, и следующие отношения будут намного счастливее предыдущих.

Влюбленность – это интимное и глубокое чувство. Испытать его – огромное счастье, но зацикливаться на нем нельзя. Если человек не разделяет твоих устремлений по отношению к нему, то наберись сил и отпусти его из своего сердца.

Как разлюбить мужчину? Тамара Палий

Как разлюбить?

Как разлюбить мужчину?

Любовь – прекрасное чувство, но если сейчас вы задались вопросом “как разлюбить мужчину”, значит, все прекрасное у вас впереди. А на данном этапе вам стоит прекратить впадать в романтический угар и, от любви спасаться. Если хотите относительно безболезненно и быстро разлюбить мужчину, эта статья настроит вас на нужный лад.

Причины и следствия

Иногда мы влюбляемся в такого мужчину, любить которого выше наших сил. Причины могут быть, например, такими:

1. Мужчина попрощался с вами навсегда, или вы чувствуете, что очень скоро он это сделает. Сможете справиться с безответной любовью – у вас появиться шанс вернуть его любовь (один из способов, как это сделать, описан в самой середине статьи).

2. Вы чувствуете, и это подтверждают факты, что по-настоящему любите только вы. А он только получает удовольствие – подставляет вам, хорошо, если щеку!

3. Ваш любимый слишком многого от вас ждет. Например, он ставит ультиматум: либо я, либо карьера твоя. Либо только “кухня, церковь, дети”, либо расход-развод. Терпеть жесткий патриархат – занятие неблагодарное. Покорно приняв “условия сделки”, можно в итоге не только убить  его  интерес к себе, но и со временем угробить себя как личность.

4. Не в меру ревнивый мужчина – в ряде случаев угроза для жизни и всегда гарантированная нервотрепка. Если вы не согласны прожить лучшие годы как под паранджой, необоснованные припадки ревности – серьёзный повод задуматься.

5. Главная женщина для него не вы, а его мамочка, которой вы должны постоянно угождать, и чье мнение для вашей пары должно быть законом. Расслабьтесь и уступите ей “трон” – в этой жизни никто никому ничего не должен.

6. Мужчина имеет тяжелый характер или характера у него нет вообще. В принципе, и то и другое может запросто накрыть медным тазом все ваше любовное счастьице. С тираном  придется пожизненно “прогибаться и подстраиваться”, с бесхарактерным –  войти в роль “матери-героини” и неустанно подставлять своему “сыночке” сильное  плечо.

7. В слова “любовь и верность” вы с ним вкладываете абсолютно разный смысл. Вас это сильно ранит.

В этих и подобных ситуациях любить действительно не просто, поэтому, чем окончательно сойти с ума, уж лучше разлюбить мужчину. Освойте пошаговую систему, которая не только помогает разлюбить мужчину, но и (о чудо!) в ряде случаев может даже вернуть мужчину обратно.

Шаг 1. Как разлюбить? Посмотреть правде в глаза

Наши чувства нам неподвластны – это отговорка для любителей пострадать. Любительницы пострадать, дальше не читайте – разлюбить мужчину-мучителя для вас нереально. А женщинам, которые себя действительно ценят, продолжу передавать свой личный опыт, который показывает: если понять, откуда на самом деле “идет дым”, вполне реально затушить огонь любви.

Романтический угар усыпляет мозг. Но если вы действительно хотите разлюбить мужчину, настала пора пробудить дремлющий разум: посмотрите правде в глаза – под вывеской “несчастная любовь” зачастую прячется наглый самообман. И чем скорее вы откроетесь для правды, тем скорее сможете разлюбить мужчину, который вас мучает.

Честный ответ на приведенные ниже вопросы, остудит ваше сердце и вправит вам мозг.

1. Часто ли ваш любимый проявляет инициативу? Или инициативу проявляете вы?

2. Каким образом он дает вам понять, что заинтересован в продолжении отношений?

3. Кто кому назначает встречу и кто ее устраивает?

4. Кто кого целует – кто кого обнимает?

5. Он беспокоится, если вдруг вы пропадаете из виду?

6. Что бывает чаще: он ищет вас или это вы его ищете?

7. Эти отношения нужны только вам?

Вы любите реально, а он вас виртуально? Это не любовь – это все только кажется! Готовы ли вы жертвовать своей красотой и молодостью ради мужчины-призрака?

Разлюбить мужчину-призрака – значит наконец-то полюбить себя!

Мечтаете о счастливом замужестве и любимых детках? А что может случиться с вашей любовью через пару лет? Прощай романтика – здравствуйте сопли и больные животики, детские поликлиники, садики-школы и прописка у плиты! Укрепляют ли детки чувства? Только при условии, что их папочка не окажется законченным эгоистом, который ждет внимание только к себе.

Ваш мужчина законченный эгоист? Разлюбить мужчину эгоиста – значит наконец-то полюбить себя!

Какие подарки он вам делал? Насколько его переполняли чувства к вам? Не настолько, чтобы радовать вас не только сладкими словами, за которыми пустота? Когда мужчину переполняют чувства к женщине, тогда он не будет считать каждую копейку и дожидаться распродаж, чтобы купить вам какую-то дешевую ерунду. Тогда он не подарит вам подарок, который принесет пользу ему самому, типа кухонного комбайна или пылесоса – любящий мужчина скорее отправится в ювелирный магазин. О том, как подвести мужчину к  проявлению своих чувств через цветы и прочие радости жизни, написано в книге “Из донора в Вамп“. Устраивал ли вас сухой  прагматик и циник, у которого в голове только одно: а стоит ли  эта баба того, чтобы на нее много тратить? Если нет – не жалейте о нем. 

Разлюбить мужчину-скупердяя – значит полюбить себя!

Охотно ли он берется решать ваши проблемы или ваши проблемы остаются только вашими? Помните это: сначала вы просто вскользь обмолвились про одну свою маленькую проблемку, потом, решив, что он не расслышал, намекнули еще раз 100, дальше уже попросили его напрямую… И что? Он занят? У него дела? Не ждите напрасно – он занят только для вас, просто вы были с равнодушным мужчиной.

Разлюбить мужчину равнодушного – значит полюбить себя!

Шаг 2. Как разлюбить? Дать волю эмоциям 

Когда вы примете решение разлюбить мужчину, вы можете почувствовать такую боль… Не пытайтесь абстрагироваться от боли. Она внутри и пытаться ее насильственно заглушить – это все равно, что отпиливать кусок живой плоти от самой себя.

Боль может разрушать нас изнутри, но если правильно к ней относиться, она же может и созидать. В муках можно не только помирать, но и, к примеру, родить сильного и красивого ребенка. Каждый раз, когда мы  оканчиваем какие-то отношения, когда мы подводим итог, мы имеем возможность родить новую, более совершенную себя. И если в момент таких “родов” ощущается боль, то это вполне нормально.

Но сказанное не означает, что болью надо упиваться. Надо не упиваться, а наоборот – выплескивать боль. Идеальной “мишенью” для выплеска может стать: проверенная подруга, любимая подушка,  чистый лист бумаги. На последнем способе остановимся отдельно. Потому что с помощью этого способа реально не только разлюбить, но и вернуть мужчину. Это правда. Я пробовала, у меня получалось и не только у меня. Итак, если вы действительно хотите разлюбить или вернуть:

Способ разлюбить “Писать письма”

Все, что хотите, но стесняетесь ему сказать глаза в глаза, пишите в письмах (но не отправляйте их!!!) Только все честно, так, как будто беседуете с самим Богом, который все знает и которому невозможно наврать. Можно в прозе – можно в стихах. Сначала выступят слезы, не сдерживайте их, продолжайте строчить. Потом станет еще больнее. Не боритесь с  болью – скажите себе: этот месяц я разрешу себе страдать, а уже следующий буду веселиться. Когда вы идете к врачу на болезненную процедуру, вы ведь настраиваетесь: сейчас я чуть-чуть помучаюсь, а потом буду наслаждаться здоровьем!

Одна моя знакомая три толстых тетради исписала стихами. Когда через месяц любимый одумался и вернулся к ней, она спокойненько так вручила ему эти три, пропитанные ее слезками, тетрадки, и хладнокровно захлопнула перед его носом дверь. После прочитанного он бегал за ней еще года два.

Другая долго не могла избавиться от безответного чувства к человеку, с которым отношения закончились давным давно. Написала ему такое откровенное письмо, которое никогда бы ему добровольно не показала. И не показала его! Он разыскал ее в Одноклассниках и стал просить о встрече.

Если вас не тянет писать, или вам кажется, что этот способ не для вас, можно порисовать (смотрите раздел арттерапия) или выплеснуться в диком безумном танце. Хаотичные неконтролируемые движения под отрывную музыку запросто способны сменить вашу заунывную пластинку.

Шаг 3. Как разлюбить? Наберитесь здорового цинизма

Спойте в караоке песню Григория Лепса: “Я тебя не люблю – это я так решил! (…) В этом главный мой плюс” – очень поучительная и жизненная песенка. А если короче – перестаньте себя жалеть и наберитесь здорового цинизма. Не вы первая – не вы последняя. Этот мужчина только эпизод в вашей жизни, а главный герой в ней – это Вы. Порадуйте себя, закажите себе колечко с гравировкой, какую сделал царь Соломон: “И это тоже пройдет”. Или просто скажите себе фразу, которой заканчивается один из моих стишков: “Все  настоящее со мною навсегда”.

Шаг 4. Как разлюбить? Откройте скрытые резервы.

Любовь – дело приятное, но слишком энергоемкое. Когда мы способны  думать только об одном, мы не можем развиваться в других направлениях. Если бы мы всегда пребывали в эйфории, в эмоциональном раю, незачем было бы наступать прогрессу. Для чего Адаму и Еве работать над собой, если у них и так все замечательно? Но когда Бог опустил их на землю, и все удовольствия внезапно кончились,  трезвость рассудка и желание работать не заставили себя ждать.

Сублимируйте свою освободившуюся энергию в какое-нибудь полезное дело, найдите свое призвание. Отчаяние – самый прыгучий трамплин! Одна моя знакомая после разрыва с любимым сделала блестящую карьеру в спорте,  другая “выстрелила” тем, что написала диссертацию на тему безответной любви, третья преуспела в сетевом маркетинге. И как только они реализовали себя в деле,  тут же наладилась и личная жизнь. Отдохните от мужских объятий – почувствуйте себя независимой женщиной.

Бывают случаи, когда для того, чтобы открыть свои скрытые резервы, без шоковой терапии  не обойтись. Используйте шанс разлюбить мужчину и получить за это солидные бонусы! Очень понравилась мне как сказал один мудрый человек: “Господи, помоги мне понять: я теряю это, значит, я что-то обязательно получаю взамен?”

Зачастую односторонняя влюбленность, под тяжестью которой вы задаетесь вопросом: “Как разлюбить?” – это итог  иллюзии, относительно своего места в его жизни. О том, как на любом этапе отношений избавляться от иллюзии: «Я в его жизни», тем самым сохраняя способность к тому, чтобы снова и снова обольщать мужчину, написано в книге «Секреты манипулирования для искушенных».

Тамара Палий Google+

В эту статью вложены душа и личный опыт. О том, как личный опыт влияет на ценность предлагаемых материалов, рассказано в видео Носители  опыта: Убойная кухня пособий «Как сделать, чтобы он…»

Мы в социальных сетях:
http://www.youtube.com/user/MatriarchatLight
http://www.facebook.com/profile.php?id=100006813005394
http://www.vk.com/matriarchatlight и www.vk.com/club41961371

 

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

Как разлюбить мужчину: советы психологов с фото

Расставание с любимым человеком, как и неразделённые чувства, могут превратить жизнь даже самого сильного человека в кошмар наяву. В “мысленном кинотеатре” прокручиваются самые яркие и радостные моменты отношений, вы снова и снова проживаете их – и также проживаете боль от расставания. Кажется, что боль никогда не уйдёт. Однако психологи утверждают, что, разобравшись в себе и проанализировав ситуацию, вы поймёте, как разлюбить мужчину, не страдать и начать всё с чистого листа.

Как разлюбить человека: ТОП худших советов

Узнав о случившемся, сердобольные друзья и знакомые наверняка попытаются помочь вам, подбодрить и утешить. К сожалению, большинство советов о том, как разлюбить мужчину, которые вы услышите в этот период, могут сделать только хуже.

Сосредоточиться на недостатках

Расставание — не повод для ненависти | Гармония Жизни

Никто не идеален. И, скорее всего, даже сейчас вы без проблем вспомните то, что вас не устраивало и раздражало в партнёре. Однако подобные попытки возненавидеть человека приведут к прямо противоположному результату и лишь укрепят ваши чувства. А всё потому, что вы неосознанно начнёте искать ему оправдания: “Да, он не помогал мне по дому, зато как здорово было, когда мы смотрели фильмы по вечерам!”.

Найти нового парня

Некоторые уверены, что именно в новых отношениях можно найти исцеление от старых ран. Но пока ваши мысли и сердце заняты другим человеком, ни в коем случае не стоит искать другого человека.

Во-первых, всё общение сведётся к тому, что вы будете постоянно сравнивать новую пассию с любимым – причём, явно в пользу последнего. Даже самый хороший и заботливый человек будет вас раздражать.

Во-вторых, пока вы не проживёте и не отпустите ситуацию, вы будете “тащить” в новые отношения весь негатив, ошибки и проблемы из старых.

Уйти в работу

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? | My Good House

Конечно, можно загонять себя до такой степени, что уже не захочется никаких отношений вообще. Но это – далеко не лучший способ разлюбить человека, которого по-прежнему очень любишь. Вы должны научиться быть счастливой и построить другую, наполненную позитивными эмоциями жизнь, а не превратиться в молчаливого робота-исполнителя. Исключение – если работа вам действительно нравится, и вы получаете удовольствие от самого процесса.

Как разлюбить мужчину: советы психолога

Дайте выход своим эмоциям | Гармония Жизни

1. Не бойтесь плакать. И не пытайтесь соответствовать некому образу “сильной” женщины. Психологи подчёркивают, что любое горе (в том числе и болезненное расставание с любимым человеком) нужно прожить. Если же вы просто блокируете эмоции, они ещё довольно долго будут преследовать вас, и могут напомнить о себе даже спустя несколько лет. Отдайтесь чувствам, главное – не оставайтесь в этом состоянии слишком долго.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нём | Love And Beauty

2. Избавьтесь от вещей и привычек, которые напоминают вам о прошлом. Даже если это что-то дорогое и красивое. Это – серьёзное испытание и очень тяжёлый момент, но если вы думаете о том, как разлюбить мужчину, это нужно сделать обязательно. Ведь против вашей воли случайно попавшийся на глаза подарок бывшего снова запустит цепочку воспоминаний, с которыми нахлынут и чувства.

Если какие-то подарки и вещи очень жалко, можно сохранить их “на память”, но убрать подальше с глаз. Например, сложить в коробку и отнести на чердак.

3. Осознайте, что именно вы получали от отношений. Именно это вы и не хотите отпускать из своей жизни, будь то контраст эмоций, удовольствие в постели или слова одобрения, поддержки. Но кто вообще сказал, что вы должны отказываться от этих важных и приятных для вас вещей?

Научитесь находить их в других источниках. Например, бурю ярких и разнообразных эмоций может подарить спорт – в особенности, боевые искусства или экстремальные виды.

Чтобы всё получилось, вы должны чётко понимать, на каких “зацепках” основаны ваши чувства и быть честными перед собой.

Разлюбить человека сложно, но возможно | INNOV

4. Перестаньте упиваться ролью жертвы. Иногда люди получают некое удовольствие, не позволяя угасающему огоньку прежней любви потухнуть окончательно. Но влюблены они уже не в человека, а в свои собственные чувства, образ “благородного страдальца”. А бывает и так, что человек испытывает чувство вины за то, что всё же разлюбил того, кому клялся в вечной верности.

Вы не должны зацикливаться на своём горе, а тем более винить себя за то, что можете идти дальше. Примите тот факт, что вы тоже не идеальны, но также осознайте, что даже несмотря на это вы заслуживаете счастья.

Найдите Мечту и Цель своей жизни | Exlady.ru

5. Станьте главной целью в собственной жизни. Это – финальный и главный шаг в том, как разлюбить мужчину. Поймите, что главной целью вашей жизни должны быть вы, а не другой человек. Вспомните, наконец, о своих мечтах и начните воплощать их в жизнь. Обретите что-то своё, какие-то цели и планы, которых вы в любом случае собираетесь достичь, вне зависимости от того, кто будет рядом с вами.

Освободившись от нездоровой мучительной привязанности, проанализировав себя и став по-настоящему самодостаточной Личностью, вы сможете избежать прошлых ошибок – и когда в вашей жизни появится новый человек, начать строить с ним отношения на совершенно ином уровне.

Как разлюбить парня, мужчину | Советы психолога

Многие девушки и женщины хотят знать, как разлюбить парня мужчину, после расставания и не взаимной любви. Ведь никто не застрахован от проблем в отношениях, а подавлять любовь в сердце не стоит, так как тот, кто не умеет любить или перестает это делать, никогда не ощутит в жизни счастья.

 

В статье вы узнаете, как разлюбить парня, мужчину, что для этого нужно делать и стоит ли вообще уничтожать свою любовь. Быть может, разумнее было бы ее перенаправить на другого мужчину или найти свое предназначение в жизни в другом. Главное понять смысл самой жизни и двигаться к цели.

 

 

Как разлюбить парня

Отпустите паря или мужчину

Чтобы разлюбить парня, мужчину, вам просто нужно его отпустить и не бегать за ним, когда он вас бросил. Он вернется сам, когда поймет, что по природе он должен быть с вами и он никому больше не нужен кроме как вам. Конечно, он может и не вернуться, но страдать по этому поводу не стоит. Отпустите и начните новую жизнь только с хорошим настроением и улыбкой.

 

Нет смысла доверять людям, если они вас не любят и отдавать им всю жизнь и душу, если они этого не ценят. Чтобы разлюбить парня, мужчину навсегда, просто сохраните любовь, но перенаправьте в другое русло, тогда ваши мысли и эмоции освободятся для нового счастья и новой любви. Узнайте: почему мужчины врут.

 

Как разлюбить парня, который бросил

Подождите 3-6 месяцев

Чтобы разлюбить парня, мужчину, достаточно просто подождать, так как любовь, по мнению ученых – это привязанность, от которой можно легко избавиться теми же методом как вы привязались к парню или мужчине. Нужно время чтобы влюбиться и время, чтобы разлюбить. В среднем достаточно 3-6 месяцев чтобы разлюбить парня, мужчину и забыть его навсегда.

 

Главное не храните ненависть на парня за то, что он ушел от вас, так как это его выбор, а ваши мысли наоборот должны наполняться любовью, а не ненавистью. Лучше если вы вообще останетесь друзьями, тогда есть вероятность вернуть отношения либо постепенно забыть его.

 

Как разлюбить мужчину

Найдите любимое дело

Чтобы разлюбить парня или мужчину, вам нужно найти свое любимое дело, свою миссию и предназначение в жизни. Для этого напишите на листе бумаги список тех дел, которыми вы бы хотели заняться и посвятить свою жизнь.

 

Чтобы разлюбить мужчину или парня, достаточно просто заниматься данным делом как минимум год и тогда вы просто передадите энергию любви в то дело, которым занимаетесь, а все чувства и привязанность к парню просто переместятся в то дело, которым вы чаще всего занимаетесь.

 

Как разлюбить парня, который тебя не любит

Попробуйте его вернуть

Если ваша душа не желает покидать душу парня или мужчину, тогда не стоит думать, как разлюбить парня, мужчину, лучше придумать способ как его вернуть. Так как, скорее всего, он также страдает из-за своей поспешной ошибки, но гордость часто мешает это признать. Узнайте: как признаться парню в любви.

 

Конечно, за парнем или мужчиной не нужно бегать, чтобы вернуть, просто покажите ему, какой вы стали после расставания и что вы свободна и готова к отношениям. Тогда если парень страдает от новых отношений или просто еще никого не нашел, то, скорее всего, он к вам вернется.

 

Как разлюбить парня, которого любишь

Для этого начните свое саморазвитие, развивайтесь как физически, так и психологически, умственно, духовно. Тогда парень поймет, что потерял достойную девушку и сам, будет пытаться вас вернуть. А разлюбить мужчину, парня, не стоит, если вы его сильно любите. Сохраните любовь к парню и он, вернется, когда себя исправит и начнет жить осознанно.

 

Как разлюбить парня, у которого есть девушка

Если ничего не помогает, и вы не знаете что делать, чтобы разлюбить парня, мужчину, тогда просто уйдите с головой в работу или обучение, займитесь тем, что полностью отвлечет от мыслей о нем. Иного способа просто не найти, так как ваша душа находится там, куда направлены ваши мысли и внимание. Конечно, можно притянуть душу парня или мужчины, но если он вас не любит, то в этом нет смысла.

 

Продолжайте жить счастливо

Чтобы разлюбить парня, мужчину, нужно просто жить, ценить жизнь и радоваться. Вы же были счастливы еще до встречи с парнем или мужчиной, тогда будете счастливы и после расставания. Конечно, это не нужно использовать эгоистически, но это помогает избавиться от не взаимной любви и перенаправить свои эмоции на позитив и радость.

 

Как разлюбить мужчину

Забыть человека возможно, нужно просто время и немного страданий, но это переживается и все будет в порядке, главное найдите себя и займитесь чем-то. Ищите свое счастье во всем, на работе, учебе и в новых отношениях. Если ваш бывший парень или мужчина не собирается возвращаться уже в течение года, тогда можно смело впускать в свою жизнь новые отношения, но уже бережнее и правильно подходить к выбору парня и мужчины, чтобы снова не страдать и не мучиться.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как разлюбить парня? 10 способов, советы психологов. Как забыть парня быстро и навсегда?

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

 

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть.  Не надо мучить себя, самое правильное решение – проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

 

 

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

• Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его «дела» становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
• Приходит домой, ужинает, ложится спать. Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
• Стал забывать важные события и даты: не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта — скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

 

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1.  Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него – это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3.  Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание – это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

 

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Далее советуем посмотреть видео, в котором молодой психолог Вероника Ситнер расскажет, как можно перестать думать о парне:

 

Как забыть его, если любишь?

Расставание — это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день. Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

1. Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
2. Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
3. Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах. Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука — это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

 

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания:

• Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
• Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
• Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
• Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
• Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

 

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

• Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
• Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
• Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

 

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию, особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

 

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Почему так больно быть влюбленным? — Вдохновляющие советы

Фото Дэнни G

Любовь — прекрасное чувство. Это вдохновляет нас стать лучшими, какими мы можем быть. Это позволяет нам отличать хорошее от плохого и в то же время учит ценить самые мелочи в жизни. Но в то же время влюбленность может причинить нам боль, и каждый из нас в какой-то момент уже испытал это. К сожалению, такая боль неизбежна.

Стоит ли любовь боли?

Стоит ли бороться? Подходит ли любовь обеим сторонам?

В тот момент, когда вы говорите, что я люблю вас всем сердцем и душой, вы должны быть готовы пойти на риск.По сути, вы отдаете часть себя. Вы не можете забрать это обратно.

Любить кого-то и ожидать, что его полюбят взамен, — это риск, на который многие люди боятся. Они не хотят терять свою независимость или автономию. И это нормально.

Настоящая проблема возникает, когда вы говорите кому-то, что любите его, отдаете себя, не один раз, а неоднократно, но никогда не получаете того же взамен.

Что нас отдает, так это врожденное желание получать любовь от другого человека в той мере, в какой мы хотим дарить ему свою любовь.

Итак, нам больно, потому что мы любим слишком много и недостаточно.

Любовь должна быть инвестицией, которая приносит вознаграждение вам обоим. Это должно углубить связь между вами, но при этом никому из вас не будет сложнее уйти.

Любовь должна быть выбором, основанным на безоговорочной приверженности и уважении. Оно должно быть равноценно тому, что вносит каждая сторона. Если это то, чего вы ждете от кого-то другого, дайте ему шанс, если он покажет признаки того, что отдаст столько же.

Но не оставайтесь с кем-то только для того, чтобы в конце концов они вас не бросили; это не любовь.

Любовь приходит без боли. Он должен быть бескорыстным и свободным от страха. Любовь не ищет подходящего человека или идеальных отношений, ей просто не больно.

Вы заслуживаете того, чтобы испытать то великое чувство любви, которое приходит с личным ростом и взаимным удовлетворением в отношениях с другим человеком, который тоже любит вас!

Почему любовь приносит столько боли? любовь это боль.

Но почему так больно быть влюбленным? Вот причины, над которыми вы можете задуматься:

1. В любви мы склонны к ожиданиям.

Когда мы влюблены, все, что мы видим, — это прекрасные вещи. Мы жаждем сладости и ласки. Мы также ищем материальные способы выражения наших чувств. Из-за этих желаний мы склонны устанавливать ожидания относительно того, как можно проявлять любовь, и в конечном итоге получаем боль, когда они не выполняются.

Действительно, чувство разочарования — это нормально, но нет необходимости погрязнуть в боли, вызванной неудавшимися ожиданиями.Самое прекрасное в любви — это когда мы, наконец, учимся преодолевать свои неудачи и радоваться тому, что у нас есть и чего нет. Это потому, что любовь принимает разные формы и идеи, и нам решать, как ее интерпретировать, чтобы мы были счастливы и довольны.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 12 способов быть самоотверженными в отношениях

2. Нам больно, когда нас не любят в ответ.

Еще одна причина, по которой влюбленность может быть такой болезненной, заключается в том, что мы также ожидаем, что нас снова полюбят.

Согласно популярной поговорке, величайшая форма любви — это безответная любовь. И чаще всего мы влюбляемся в кого-то, кто просто не может любить нас так, как мы хотим. Это может быть очень болезненно, главным образом потому, что это мешает вам выразить свои чувства к этому человеку. Хуже того, вы не получите от этого человека такой же любви взамен.

Каждый раз, когда вы впадаете в такое состояние, лучше всего помнить, что настоящая любовь — это такая любовь, которая ничего не требует взамен.Настоящая любовь позволяет вам быть счастливым и довольным тем, что вы можете дать, несмотря на ограничения, и не требовать ничего другого.

Фото jwvein

3. Мы начинаем чувствовать боль, когда понимаем, что устали отдавать.

Любовь делает нас бескорыстными. Это побуждает нас отдавать все, например, терпение, усилия и уважение. Но когда мы идем по течению любви к кому-то, бывают также случаи, когда мы начинаем чувствовать усталость от своих действий. Бывают даже моменты, когда мы уже чувствуем оцепенение, главным образом потому, что мы выложили все, что у нас есть, только на то, чтобы все работало.

Но боль от усталости не означает, что мы должны отказываться от любви. Возможно, это просто этап, когда мы должны научиться делать шаг назад и отдыхать. Когда мы отдаем слишком много себя, мы также начинаем терять себя в процессе. А чувство усталости означает, что нам нужно дать себе время и пространство, чтобы подышать, чтобы возродить любовь, за которую мы боролись все это время.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов проявить больше терпения в отношениях

4.Мы чувствуем боль, когда не чувствуем утешения от нашей второй половинки.

Мы также склонны испытывать боль, даже когда любимый человек отвечает на наши чувства. Это происходит, когда мы не чувствуем комфорта и удовлетворения другой стороны. Хотя с этим легко справиться, невыполнение этого может привести к другим проблемам и даже к непоправимому ущербу.

Причина этого может быть в том, что как два разных человека вы и ваш партнер имеете разные представления о любви и о том, как ее выразить.Возможно, вы жаждете сладости и привязанности, в то время как они интересуются более практическими аспектами любви и отношений. Возможно, вы двое захотите сесть и обсудить вещи, чтобы найти общий язык и выразить свои чувства друг к другу в довольно взаимодополняющей манере.

5. Любовь становится болезненной, когда вы пытаетесь победить в споре.

Любовь, хотя она делает нас счастливыми и довольными, также побуждает нас быть жадными и эгоистичными. Есть много случаев, когда мы ссоримся с нашей второй половинкой, потому что хотим чего-то добиться и делаем все возможное, чтобы победить в споре.Когда мы начинаем думать только о себе и о том, что получаем, мы получаем травму каждый раз, когда проигрываем в этих мелких драках.

Любовь — это не только получение или только отдача. Это улица с двусторонним движением, на которой можно давать и брать. Это означает, что вы должны понимать своего партнера, и наоборот. Вы уступаете дорогу, когда это необходимо, берете все, что есть, не причиняя друг другу боли.

Фото StockSnap

6. Любовь становится болезненной, когда вы ее теряете.

Как бы нам ни хотелось думать, что влюбленность — это навсегда, но это не так.Прочные отношения строятся не только из любви как таковой, но и из обязательств и компромисса. Верность этим решениям — вот то, что обычно заставляет нас держаться, независимо от того, насколько сложной становится ситуация в долгосрочной перспективе.

Однако любовь причиняет нам наибольшую боль, когда мы ее теряем. Это когда наш партнер сдается и больше не желает жить с нами. Это особенно мучительно, когда мы еще не сдались, когда мы все еще вдохновлены праздновать эту любовь, но человека, с которым мы должны праздновать это чувство, больше нет.

Мы имеем право горевать, когда испытываем такую ​​боль. Но вместе с горем мы также должны научиться принимать и восстать снова, потому что жизнь продолжается, даже когда любовь угасает. Мы не знаем, что нас ждет в будущем, поэтому мы должны подготовиться к нему после того, как пережили боль, которую причинила эта любовь.

Также полезно помнить, что влюбленность не означает, что вы должны отдавать все выбранному получателю; лучше оставить для себя, так как это любовь исцелит вас от всей боли, с которой вы столкнетесь.Это также будет лекарством от горя и будет единственным видом любви, который позволит вам смотреть в лицо жизни как более сильный и лучший человек.

Почему любовь причиняет боль

Любовь прекрасна, не правда ли? Но когда он не работает, ничто так не болит. Боль, которую вызывает любовь, так же реальна, как и эмоции эйфории, которые она вызывает.

Я верю, что каждый, кто любит, в какой-то мере пострадает. Будь то семейная или любовь, разделяемая между друзьями или особенно романтическая любовь, она остановит нас и заставит усомниться в ее подлинности.

Я бы никогда никого не побуждал отказываться от любви.

Любовь — необходимая часть жизни. Однако, когда любовь причиняет боль, эта боль может быть мучительной. Почему так больно быть влюбленным?

Почему люди страдают в любви

Почему люди страдают, когда влюбляются или вступают в отношения? Почему им становится больно и они плачут? Действительно ли страдание неизбежно, когда ты кого-то любишь? Или это выбор, которого действительно можно избежать?

Разумно знать общие причины, по которым мы страдаем в любви, чтобы мы могли научиться справляться с ними и сохранять радость и счастье в наших отношениях.

Ниже приведены 18 причин, по которым люди страдают от любви:

1. Они позволяют страху терзать свой разум и сердце.

Они боятся потерять того, кого любят. Они боятся быть обманутыми, одураченными или брошенными с разбитым сердцем. Страх и неуверенность приходят тогда, когда есть неуверенность. Но если вы действительно любите кого-то, вы должны быть бесстрашными.

«В любви нет страха. Но совершенная любовь изгоняет страх, потому что страх связан с наказанием. Тот, кто боится, не совершенен в любви.»- 1 Иоанна 4:18 (NIV)

2. Они не знают человека, которого любят.

Люди боятся того, чего не знают. Если люди не прилагают усилий, чтобы познать своего любимого человека, их умы будут наполнены неуверенностью и негативом, заставляя их страдать. Любить — значит знать. Следовательно, если вы действительно любите своего партнера, вы должны знать его или ее больше как личность.

3. Они не чувствуют человека, которого любят.

Люди страдают от любви, потому что у них нет сострадания.Они не чувствуют истинных чувств своих близких, что вызывает у них недопонимание. Чтобы быть счастливыми в отношениях, вы и ваша вторая половинка должны объединиться как одно не только в уме, но и в сердце.

4. Завидуют другим.

Люди страдают, потому что не довольствуются тем, что имеют. Они не ценят свои благословения, замаскированные или нет. Они также причиняют боль тем, кого любят, потому что не заставляют их чувствовать себя важными.Настоящая любовь не завидует. Таким образом, если вы хотите перестать страдать, будьте благодарны и дорожите своим нынешним имуществом.

5. Они продолжают лгать.

Ложь лишает людей свободы. Лжецы всегда чувствуют себя виноватыми, и у них много бессонных ночей. Чем дольше скрывается ложь, тем болезненнее она становится. Итак, если вы не хотите больше страдать, позвольте истине освободить вас.

6. Они не доверяют тому, кого любят.

Без доверия своему партнеру их ум не успокоится.Не доверяя себе, вы не обретете уверенность в себе. Доверие основано на доказательствах. Поэтому, если у вас нет никаких доказательств того, что ваш партнер вам изменяет, не будьте параноиком, а продолжайте доверять ему или ей. Чтобы доверять себе и обрести уверенность в себе, работайте над собой, чтобы стать лучше.

7. Они либо слишком много надеются, либо слишком мало.

Если вы слишком надеетесь, скорее всего, вы будете разочарованы. Если вы слишком мало надеетесь, вы, вероятно, получите меньше результатов.Поэтому не ждите слишком много любви взамен, чтобы не страдать от разочарования, а лучше работайте над тем, чтобы отдавать любовь, чтобы получить больше результатов. Помните, что любовь, которую вы отдаете, остается для вас на всю жизнь или даже навсегда.

8. Их вера не основана на действиях.

Вера в кого-то или в себя, не делая того, что поддерживает вашу веру, приведет только к тщетной вере. Подобно ложной надежде, это только расстроит и разочарует людей.Так что не просто ничего не делайте — практикуйте то, во что вы верите, чтобы обретать все больше и больше уверенности.

9. Они думают, что терпение страдает.

Когда ваше терпение проверено, это не то, что вас должно расстраивать. Напротив, это то, чему вы должны радоваться, поскольку ваше терпение дает больше силы, настойчивости и зрелости. Таким образом, оставайтесь терпеливыми и не проявляйте вспыльчивости, если не любите страдать.

10. Они позволяют гордости взять верх.

Без смирения люди в отношениях вряд ли смогут стать снисходительными, внимательными, щедрыми, бескорыстными и добрыми. Гордость заставляет их принимать решения и действия, которые приводят к ненависти и конфликтам, а не к любви и миролюбию. Чтобы быть счастливым в любви, будьте скромными — научитесь позволять себе быть низкими, чтобы поднимать людей.

11. Они не умеют прощать.

Многие люди страдают, потому что не хотят оставлять безнаказанным никого (включая своего партнера), причинившего им боль.Они несут бремя мести только для того, чтобы преподать урок своим грешникам. Такое бремя причиняет им страдания. Чтобы перестать страдать, осознайте, что не только наказание может преподать человеку урок, но и прощение и милосердие также могут преподать каждому великий урок. Так что будьте счастливы в любви, научившись прощать и проявлять милосердие.

12. Они больше материальны, чем духовны.

Люди страдают в отношениях, потому что они позволяют деньгам, расстоянию и другим физическим вещам диктовать свою любовь.Чтобы избежать печали, будьте более духовными. Осознайте, что настоящая любовь может переносить время, расстояния и даже отсутствие материальных благ.

13. Они живут слишком цифровой жизнью, чем реальной.

Некоторые пары проводят слишком много времени, делая селфи для своих сообщений в социальных сетях, вместо того, чтобы проводить моменты вместе, поэтому они упускают много реалистичных моментов вместе. Некоторые люди проводят больше времени, выслеживая чужие любовные истории в социальных сетях, вместо того, чтобы сосредоточиться на улучшении своей личной жизни, поэтому они часто испытывают зависть и упускают множество возможностей для личностного роста.

Чтобы стать счастливее, сведите к минимуму использование технологий и живите более естественной жизнью.

14. Они поступают неправильно.

Многие думают, что ошибаться — это нормально. Но ошибки могут стать дурной привычкой. Каждая совершенная вами ошибка приведет к страданиям вас и вашего партнера. Так что измени свой жизненный принцип. Сделайте привычкой поступать правильно. Учитесь на своих маленьких достижениях, а не полагайтесь на свои ошибки.

15.Они недостаточно любят.

Некоторые люди думают, что они уже все отдали за любовь, а потом ожидают, что в ответ их будут любить по-крупному. Следовательно, они разочаровываются. Осознайте, что любовь — это бесконечный поступок: мы не можем точно сказать, достаточно ли мы уже любили, если только люди, которых мы любим, действительно счастливы от любви, которую они получают от нас.

Чтобы быть счастливым в любви, больше сосредотачивайтесь на любви — это приносит больше удовлетворения, чем ожидание любви.

16.Они стараются быть посвященными нескольким влюбленным.

Люди не могут служить и быть преданными двум любовникам. Либо они полюбят одного, либо возненавидят другого. Когда люди обманывают, их совесть загнивает, и их жизнь становится более удушающей. Они страдают от чувства вины и стыда. Следовательно, будьте верны своему любимому человеку. Это даст вам больше времени, энергии и возможностей быть счастливыми в любви.

17. Они выбрали не того партнера.

Выбор неправильного человека для любви может сделать жизнь любого человека несчастной.Хотя есть люди, которые могут измениться к лучшему, чтобы сделать своих близких счастливыми, многие просто не могут. Следовательно, если вы все еще одиноки, прочтите статьи ниже, которые помогут вам выбрать правильный вариант.

18. Они не любят себя.

Люди страдают в отношениях, потому что они продолжают причинять себе вред, чтобы привлечь внимание, понимание и даже доказать кому-то, что их любовь истинна. В конце концов, им не удается добиться личного развития и укрепить отношения.Чтобы избежать страданий, убедитесь, что вы любите кого-то так, как любите себя, а не любите кого-то так, как вы причиняете себе боль.

Мы должны понять, что боль — это естественный результат процесса, который мы называем «любовью». Однако страдать от такой боли — вопрос выбора. Думаю, вам решать, считать ли вы эту боль страданием или удовольствием.

Помните, что настоящая любовь должна делать вас и вашего партнера счастливыми. Поэтому, если вы действительно любите кого-то, сделайте выбор в пользу счастья, даже если это означает, что вам придется пережить боль.

Предполагается, что любовь причиняет боль?

Большинство людей считают, что влюбляться действительно больно. Но почему любовь причиняет боль? Невозможно, чтобы что-то, что доставляет вам радость, также может вызвать у вас грусть или, что еще хуже, депрессию и боль.

Когда ты глубоко влюбляешься в одного человека, не остается места ни для кого другого. Это очень верно, поскольку это чувство будет поглощать все ваше тело, и вы будете буквально жить мыслями только о своем особенном человеке, и все остальное не имеет значения.

Но иногда погружение в глубокую или навязчивую любовь может поставить под угрозу все ваши другие существующие отношения. Ваш любимый человек будет единственным, ради кого вы будете жить, и ваши друзья или члены семьи могут почувствовать себя брошенными или даже брошенными.

Вот почему больно быть влюбленным только в одного человека, потому что это чувство, которое охватывает все ваше тело и сердце, может заставить любого почувствовать, что он теряет часть своей жизни, оставшуюся на своих близких, которые также важны для них.

Вы чувствуете себя в такой безопасности, что думаете, что нет никакой возможной угрозы, но внезапно, когда вы меньше всего этого ожидаете, происходит что-то, что заставляет вас осознать, что эти отношения не будут длиться вечно.

Вы очень сильно пострадали из-за предательства в сказке, обещающей вечное счастье в обмен на верную любовь.

Некоторые люди склонны становиться слишком собственническими, чтобы захотеть владеть вашей жизнью и отказаться от всех других важных отношений.Это не любовь. Это навязчивая идея.

Хотя любовь причиняет боль, она причиняет боль только в том случае, если вы любите того, кто не отвечает на чувства, или если любовь становится навязчивой идеей. Любовь также может причинить боль, когда вы потеряете своих близких из-за смерти, разлуки или неверности. Но неудивительно, что любовь причиняет боль, поскольку все мы люди, у которых есть чувства и эмоции.

Любовь — это самое прекрасное чувство, которое может испытать человек.

Любовь — очень сильная эмоция, потому что, как только эта эмоция проникнет в ваш организм, вы пристраститесь к любви, и это эйфория, которая будет давать жизнь вашей душе на протяжении всей вашей жизни.

Настоящая любовь не повредит, если дана ей уравновешенно. Происходит то, что мы склонны слишком привязываться только к одному человеку или вещи (объекту любви), что может привести к потере чувства равновесия и меры. Истинная любовь не причиняет ни боли, ни страданий, но приносит настоящую радость, счастье и удовлетворение. Это помогает людям реализовать свои мечты, надежды и чаяния.

Когда любовь стоит боли?

Фото Энтони Тран

Вот 10 ответов, которые помогут понять, когда любовь стоит боли:

1.Если вы видите будущее в отношениях.

Первый ответ на этот любовный вопрос: видите ли вы будущее в отношениях. Это относительно распространенный ответ на такой вопрос, потому что иначе зачем вам это делать, если вы не видите возможного результата в будущем, верно? Но если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик, вам больше некуда идти, кроме как рухнуть, и если вы думаете, что это уже не здорово, то отпустить вас вполне понятно.

2.Если это временное препятствие.

Второй ответ, который следует принять к сведению: если вы знаете, что это лишь временное препятствие в ваших отношениях. С течением времени вы и ваш партнер столкнетесь с множеством проблем вместе, проблем, которые будут проверять силу вашей любви друг к другу, поэтому вы не должны сдаваться при первых признаках конфликта. Если вы точно знаете, что это временно, то определенно стоит держаться, чтобы потом пожинать плоды роста.

3. Если вы считаете, что это правильно.

Третий ответ на этот долгожданный вопрос: считаете ли вы, что это правильно. Когда вы действительно глубоко в своем сердце знаете, что это решение и эти отношения — абсолютно правильный поступок, тогда вам стоит пережить неприятности и негативную реакцию. Крепко возьмитесь за руку своего партнера, встретите отрицательный отзыв, приподняв подбородок, и поверьте друг другу, что в конце концов вы справитесь с этим.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как бороться за свои отношения и не отказываться от того, кого любите

4. Если хотите, чтобы он работал.

Четвертый ответ на вопрос, стоит ли оно того, если вы хотите, чтобы отношения работали. Как только вы попадаете в этот менталитет, он автоматически предполагает, что вы готовы пожертвовать всем и вся, чтобы быть вместе. Так что теперь немного больно, когда ты точно знаешь, что после этого ты будешь жить долго и счастливо с тем, кого любишь?

5.Если вы готовы принести жертву.

Пятый ответ, который стоит отметить в этом списке, — готовы ли вы принести жертву. Вы можете пережить боль, которую приносит любовь, только если вы готовы пойти на тяжелые жертвы, которых она требует. Если вы можете взять на себя обязательство, приложить все усилия, тогда вы наверняка сможете справиться с любой болью, которую любовь бросит на вас.

6. Если вы действительно любите своего партнера.

Шестой лучший ответ, который поможет вам решить, — действительно ли вы любите своего партнера.Когда вы кого-то любите, то все, что вы делаете, того стоит для этого человека. Вы бросили курить, вы бросили работу и переехали, чтобы быть ближе к ней, или вы отпустили все свои пороки, но это нормально, потому что вы знаете, что делает счастливым вашего партнера, делает счастливым и вас.

7. Если это сделает вас лучше человеком.

Седьмой ответ на этот ошеломляющий вопрос: знаете ли вы, что этот опыт сделает вас лучше. Как говорится в песне, то, что не убивает, делает вас сильнее, и это правда, потому что мы лучше всего растем, преодолевая самые травмирующие и меняющие жизнь ситуации.В конце этого испытания, если вы знаете, что это заставит вас измениться к лучшему, тогда лучше пережить боль и добиться этих успехов.

8. Если вы доверяете своему партнеру.

Восемь ответов, чтобы понять, действительно ли любовь стоит всего, если вы доверяете своему партнеру. Вы не знаете, куда это идет, есть ли радуга в конце шторма или если вы когда-нибудь снова увидите восход солнца, но это не имеет значения, потому что что бы ни случилось, пока человек, которого вы любите, там пункт назначения не имеет значения.Вы готовы пройти через неизвестное и через боль, потому что доверяете своему партнеру.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов построить и сохранить доверие в отношениях

9. Если вы видите, что ваш партнер работает на это.

Девятый ответ на это давнишнее чудо: если вы видите, что ваш партнер работает на это. Еще один бонус: если вы оба работаете над этим вместе, тогда вы действительно можете сказать, что какой бы конфликт вы ни пережили сейчас, в конечном итоге все уладится.Если вы будете в этом вместе, вы никогда не будете бояться какого-либо результата и почувствуете себя еще более преданными решению этой проблемы.

10. Если думаете, оно того стоит.

Последний и десятый ответ прост: если вы думаете, что ваша любовь стоит того, чтобы за нее обидеться, то, во что бы то ни стало, дерзайте! Не сдерживайтесь, потому что вы можете прожить свою жизнь только один раз, и, как говорится, лучше любить и потерять, чем не любить совсем.

Сражаться за свою любовь — все равно что стоять на краю разрушенного моста, вокруг вас грозовые тучи и темный туман, покрывающий все, что находится внизу, так что вы не видите ничего, кроме темных облаков.Вы хотите перепрыгнуть на другую сторону, но не уверены, потому что боитесь получить травму, но внезапно вы слышите голос, зовущий вас по имени.

Это голос любимого человека.

Затем вы делаете глубокий вдох, бежите и изо всех сил прыгаете! Вы не знаете, куда вы направляетесь или собираетесь ли вы рухнуть и сгореть, но это не имеет значения, потому что, пока вы доберетесь до того, кого любите, на другой стороне, тогда вы знаете, что это того стоит. Это.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 признаков того, что за ваши отношения стоит бороться

Поэма «Любовь больно»

«Итак, это правда, когда все сказано и сделано, горе — это цена, которую мы платим за любовь.”

— Е.А. Буккианери, Мазки овода

«Может быть, мне суждено было навсегда полюбить людей, которых я не мог иметь. Может быть, меня ждет целый ряд невозможных людей. Жду, чтобы заставить меня снова и снова чувствовать одну и ту же невозможность ».

— Кэрол Рифка Брант, скажи волкам, что я дома

«Любовь трудно найти, трудно сохранить и трудно забыть».

— Алиша Спир

«Должен ли я пойти связанным, пока ты выйдешь на свободу»

Должен ли я любить мужчину, который меня не любит

Должен ли я родиться с таким маленьким искусством

Как полюбить человека, который разбьет мне сердце »

— Кассандра Клэр, Заводной принц

«Больно любить.Это все равно, что дать себя содрать с себя и знать, что в любой момент другой человек может просто уйти с твоей кожей ».

— Сьюзан Зонтаг, Возрождение: журналы и записные книжки, 1947-1963

«То, что мы не можем быть вместе, не означает, что я не люблю тебя»

— Сесили фон Цигесар, Сплетница

«Любовь причиняет боль, когда меняет нас».

— Тоба Бета, инцидент с Бетельгейзе: внутренняя наживка Аль-Джауза

«Любовь — самое прекрасное из снов и худшее из кошмаров.”

— Аман Джассал, Радуга — оттенки любви

«Ты любил меня», — прошептала я. «Совсем не так, как я любил тебя».

— Джесс Ротенберг, Катастрофическая история вас и меня

«Однажды ты вспомнишь обо мне и как сильно я тебя любил… тогда ты возненавидишь себя за то, что отпустил меня»

— Дрейк

«Каждому сердцу нужна режущая часть острее лезвия, чтобы пронзить агонию»

— Муниа Хан

«Любовь — это знать, что твои ноги несут тебя в болезненное место и все равно идут.”

— Митта Ксининдлу

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано Вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

Как перестать быстро влюбиться

25 самых вдохновляющих книг о любви и отношениях

25 самых вдохновляющих книг, которые должна прочитать каждая женщина

44 способа полюбить себя

Как быть более оптимистичным и позитивным в жизни

Следите за нами в социальных сетях

Когда не в дороге, Фэй Мари Эсперас пишет о жизненных приключениях такими, какими она их видит.Она любит свой кофе с мятой, и у нее есть кот по имени Рамон.

15 советов, как избавиться от нездоровых отношений

Прекращение отношений может быть невероятно трудным, каким бы вредным оно ни было. Частично это объясняется простыми биологическими причинами, поскольку некоторые научные исследования показали, что влюбленность активирует те же области мозга, что и кокаин.

Сканирование мозга любовников и людей, страдающих кокаиновой зависимостью, демонстрирует как повышенную активность в центрах удовольствия мозга (в первую очередь, центры дофамина), так и пониженную активность в лобной доле, которая отвечает за познание.Это означает, что, хотя влюбленность может заставить нас чувствовать себя хорошо, она также может глубоко повлиять на наши суждения.

Именно по этой причине любовь иногда можно сравнить с зависимостью. В любви, как и в случае с зависимостью, могут быть негативные побочные эффекты, такие как жестокое обращение или газлайтинг. Но, несмотря на все эти плохие обстоятельства, все еще может быть трудно избавиться от романтического влечения и чувства любви.

Если вы чувствуете себя пойманным в ловушку отношений, которые, как вы знаете, нездоровы, рассмотрите эти 15 советов, как избавиться от них навсегда:

1.Распознать проблему

Осведомленность — это первый шаг. Обучитесь или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом о том, что составляет нездоровые отношения. Внимательно, серьезно и объективно взгляните на свои отношения и будьте честны с собой.

Задайте себе следующие вопросы:

• Служат ли эти отношения моему высшему благу?
• Влияют ли эти отношения негативно на другие области моей жизни?
• Вредны ли эти отношения для моей самооценки?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, подумайте о прекращении отношений или поговорите с профессионалом об этих отношениях.

2. Позвольте себе почувствовать Отпустить, как правило, нелегко. Разрыв отношений может быть болезненным, даже если они не служили вам наивысшим благом. Уважайте любое чувство горя, которое у вас может быть, и позволяйте себе испытывать эти эмоции, а не пытайтесь их подавить. Примите горе как часть опыта и дайте себе время, которое вам нужно, чтобы исцелиться.

3. Откройте для себя урок

Многие люди, которые уходят от токсичных отношений, чувствуют вину или стыд, поскольку они воспринимают время, которое они провели в отношениях, как пустую трату.Однако каждый человек, который входит в нашу жизнь, может чему-то нас научить. Вместо того чтобы смотреть на свои отношения как на потраченное впустую время, постарайтесь извлечь из них урок. Чему этот человек вас научил? Что вы забираете из отношений? Как вы изменились как личность и как вы могли бы поступить по-другому в следующий раз?

В жизни уроки часто можно повторять, пока они не усвоены. Извлеките урок из этих отношений, и, возможно, вы с меньшей вероятностью перенесете тот же урок в свои следующие отношения.

4. Создание разделения

Может быть трудно дистанцироваться от того, с кем вы привыкли проводить так много времени, но обычно это необходимо, если вы хотите прекратить отношения. Это не значит, что вы не можете поддерживать дружбу со своим бывшим, но обычно лучше дать время обеим сторонам подрасти, прежде чем пытаться проводить время вместе как друзья.

5. Отпустите сувениры

Может возникнуть соблазн держаться за все старые пережитки прошлых отношений.Однако это может помешать вам двигаться дальше по жизни. Если вам необходимо сохранить старые любовные письма, корешки билетов в кино, фотографии или романтические подарки, вы можете хранить их где-нибудь вне поля зрения, пока не будете готовы двигаться дальше.

6. Снимите свои любовные очки

Любовь часто затуманивает ваше восприятие, что иногда мешает увидеть кого-то таким, какой он есть на самом деле. Если вы действительно хотите разорвать нездоровые отношения, вы должны быть готовы снять любовные очки и посмотреть на человека объективно.Подумайте о том, чтобы поговорить с близким членом семьи или другом или даже найти психотерапевта, который поможет вам взглянуть на отношения беспристрастно.

Нередко хранятся только хорошие воспоминания о бывшем и полностью игнорируются плохие. Сохраняйте свою точку зрения, вспоминая обе стороны опыта. Напоминайте себе о хороших временах, но не забывайте те плохие, иначе вы можете в конечном итоге забыть, почему вы вообще разорвали отношения.

7. Напишите письмо своему бывшему сотруднику

Вы можете записать все свои чувства в письме, даже если вы не собираетесь его отправлять.Вы можете отдать это письмо своему бывшему партнеру или уничтожить его, когда закончите. Смысл письма в том, чтобы позволить вам высвободить свои чувства. Написание или ведение дневника может помочь вам осмыслить отношения в целом, давая вам возможность улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.

8. Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей

Старайтесь изо всех сил переключить внимание с отношений на себя. Попробуйте что-то новое или вложите свою энергию в хобби, которым вы пренебрегли.Вспоминая, почему отношения были нездоровыми, и сосредотачиваясь на том, чего вы действительно хотите в отношениях, может дать вам силы.

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напоминайте себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений.

9. Перепишите свою историю

Мы часто склонны приписывать вес своей идентичности нашим самопровозглашенным жизненным историям. Мы считаем, что мы то, что постоянно говорим себе.Изучите свою историю и переписайте ее так, чтобы было больше возможностей, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Если вы постоянно говорите себе, что потеряли вторую половинку и вам суждено быть одному, вам может быть трудно сохранить отношения, которые больше не служат вам. Перефразируйте свою историю и примите во внимание тот факт, что эти отношения, возможно, были лишь одним шагом на пути к еще более лучшим отношениям в будущем.

10. Проявляйте прощение

Избавьтесь от чувства вины или сожаления, связанного с вашими отношениями.Простите себя за все, что произошло в прошлом, потому что вы больше не можете это изменить. Вы можете только двигаться вперед и извлекать уроки из этого.

Будьте готовы простить и своего бывшего партнера. Избавьтесь от обиды на отношения. Посмотрите на своего партнера с сочувствием и сочувствием и поймите, что все люди подвержены ошибкам.

11. Живи в настоящем моменте

Жизнь существует в настоящем моменте. Выберите жить настоящим, а не теряться в ностальгии.Часто люди остаются в нездоровых отношениях, потому что цепляются за прошлое. Судите о своих отношениях, основываясь на том, как они есть в настоящее время, а не на том, как они были когда-то.

12. Принять то, что есть

Мы должны уметь принимать вещи такими, какие они есть, если мы хотим двигаться вперед. Многие люди остаются в нездоровых отношениях в надежде, что им удастся каким-то образом изменить своего партнера. Важно помнить, что вы не можете никого изменить, особенно если у него нет желания изменить себя.Если отношения не работают для вас, у вас есть выбор уйти и двигаться дальше. Это то, что вы можете изменить.

13. Содействовать делу, которое вас волнует

Если вам сложно отказаться от прошлого, подумайте о том, чтобы заняться делом, которое вам нравится. Это может не только занять ваше время и разум, пока вы обрабатываете чувства и отпускаете отношения, но также может помочь переключить ваше внимание на что-то большее, чем вы сами. Исследования показали, что волонтерство может значительно улучшить общее самочувствие.Это может обеспечить перспективу и помочь вам чувствовать себя хорошо, поскольку вы также помогаете своему сообществу.

14. Практикуйте самообслуживание

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений. Отпустить нелегко, и нередко после болезненного разрыва можно забыть о собственном физическом и эмоциональном здоровье. Горе может быть непреодолимым, и мы можем начать пренебрегать собственными потребностями.

Помогите себе, решив заниматься самообслуживанием каждый день. Достаточно времени для отдыха. Ешьте полноценную пищу. Предаваться. Примите горячую ванну. Сделайте массаж. Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь для удовлетворения ваших личных потребностей.

Кроме того, проявляйте сострадание к себе. Продолжение может быть большим и страшным шагом, поэтому будьте осторожны с собой, когда вы исцеляетесь и создаете новую жизнь после этих отношений.

15. Примите непостоянство жизни

Forever — термин, вводящий в заблуждение.Единственная постоянная, которая существует в жизни, — это изменение. Несмотря на наши усилия наоборот, мы действительно не можем вечно держаться ни за что в жизни. Все — друзья, семья и отношения — приходят и уходят.

Когда приходит время для чего-то закончиться, вместо того, чтобы цепляться за то, чего больше нет, осознайте, что непостоянство — это природа жизни, и попытайтесь принять это. Цените хорошие моменты, которые у вас были, бережно храните эти воспоминания и отпускайте их в обмен на новые впечатления.

Знайте, когда обращаться за помощью

Первые несколько мгновений, дней или недель после разрыва могут показаться изнурительными.Для некоторых прекращение отношений означает потерю идентичности, поддержки и нормальной жизни. Прекращение отношений — даже токсичных — может быть невероятно сложным и эмоционально истощающим. Однако делать это в одиночку необязательно. Знайте, когда обращаться за поддержкой, если она вам нужна.

Если чувство горя, стыда, вины или других негативных эмоций сохраняется и начинает влиять на вашу повседневную жизнь после прекращения отношений, подумайте о поиске квалифицированного психотерапевта или консультанта, который поможет вам осознать и осознать ваши чувства здоровым образом.Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить прошлые отношения в безопасном месте без осуждения, пока вы будете работать над достижением более полного осознания себя после того, как отношения закончились.

Даже если вы чувствуете, что после того, как разорвали важную связь в вашей жизни, надежды нет, помните, что вы можете исцелить и заслуживаете здоровых отношений, которые отвечают вашим потребностям и дополняют вас и ваше счастье.

Артикул:

1. Лахат, И.(2014, 9 июля). Мозг выглядит одинаково, когда мы влюблены или под кокаином. Получено с http://www.businessinsider.com/the-brain-looks-the-same-high-on-love-or-cocaine-2014-7
.
2. Табассум, Ф., Мохан, Дж., И Смит, П. (2016). Связь волонтерства с психическим благополучием: анализ жизненного цикла национального популяционного лонгитюдного исследования в Великобритании. BMJ Open, 6 (8). DOI: 10.1136 / bmjopen-2016-011327

[cycloneslider id = ”letting-go-slideshow-2 ″]

© Copyright 2016 GoodTherapy.орг. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

верный выход из сложной ситуации. Как быстро разлюбить женатого мужчину? Как разлюбить мужчину совет замужней женщине

Бывают в жизни ситуации, когда муж невольно лишает супругу внимания.Чувствуя ужасную потребность в любви и ласке, женщина начинает искать приключений на стороне.

Многим замечательным дамам удается компенсировать недостаток внимания флиртом на работе, на мероприятиях, в спортзалах. Но иногда этого бывает недостаточно. Девушка может быть настолько разочарована, что желание вернуться к былой пассии наталкивает на мысль о любовнике. В некоторых случаях муж чувствует, что супруга уезжает, и предпринимает решительные действия, чтобы вернуть любимую. Жена, отдохнувшая от повседневных проблем, не сопротивляется и, решив, что семья важнее всего, идет навстречу.Но вот в чем загвоздка — иногда приходит понимание, что дама влюбилась и нет сил разорвать запретные отношения. Как быть в такой ситуации? Как разлюбить любовника и снова полюбить супруга? А может быть наоборот?

Чтобы погасить страсть к новому партнеру, нужно вспомнить, почему эти отношения были завязаны? Ведь вы не планировали строить крепкую семью с человеком и до гроба присягать на верность.Вы, наверное:

• Они искали временного утешения.
• Они хотели физического и психологического удовольствия.
• Возможно, они хотели привлечь внимание своей супруги.

Посмотрите на ситуацию попроще. Если у вас есть чувство привязанности, убедите себя, что это всего лишь иллюзия. В конце концов, вы знаете, что любовь — это не страстные переживания и умопомрачительный секс, любовь — это то, что у вас есть как у мужа, что пара пережила долгое время, и вы не должны терять ее.

Фраза о том, что семья важнее всего, не пустой звук. Вы, наверное, это знаете. Вы реализовали себя женой, построили жизнь и заводите новые отношения, в будущем которых никто из влюбленных не уверен — плохая идея.

Чтобы разлюбить, нужно отказаться от всяких встреч и сосредоточиться на том, чтобы убедить себя.

Переключитесь на супруга, детей, повседневную жизнь, путешествия. Но не боритесь с воспоминаниями о бывшем с фанатичной страстью.Иногда усиленная борьба с собой приводит к отчаянию и депрессии. Она вызывает еще больше мыслей о якобы идеальном прошлом и неуверенности в своей нынешней жизни. Позвольте себе подумать, вспомнить, но просто относитесь к этому как к завершившемуся хорошему периоду.

Проводите много времени со своим законным партнером. Психологи советуют снова полюбить мужа. Но и мы, и сами психологи понимаем, что это не так просто. Поэтому для начала поставьте себе цель возобновить старые отношения, прийти к начальному этапу, когда любви еще не было, а симпатия уже была.Возьмите инициативу в свои руки — разнообразьте досуг, будни, интимную жизнь. Помните, здесь важно не хотеть или хотеть разлюбить, а иметь твердое намерение сделать это.

Если вдруг у вас возникли конфликты или семейные неурядицы, ни в коем случае не возвращайтесь к другому. Такой поступок чреват новой волной азарта, которая сведет на нет все ваши старания. Придется заново начинать расставаться с чувствами. Хотите снова пройти девять кругов ада? К тому же супруг наверняка заподозрит, что что-то не так, и второй раз не откажется от ошибки.

Но всегда возможен другой вариант — пересмотреть свои взгляды на верующих. Возможно, потребности в отношениях с ним больше нет. Но это уже другая история. Поэтому оставим ее в покое …

Что переживает женщина, пытаясь разлюбить

У истинной любви мало шансов на быстрое избавление. Даме нужно настроиться на то, что избавление от чувств — процесс долгий. И главное в этом деле — не запрещать себе испытать весь спектр предстоящих переживаний.

На первом этапе, конечно, все сложно. Сначала вы столкнетесь с отказом верить, что отношения окончены. Хорошо, если рядом с вами будет человек — друг или мама, который полностью поймет и поддержит вас морально. В идеале, если муж окажется понимающим другом. Такое случается редко, но если вас это касается, то вам очень повезло.

Сначала даме захочется позвонить, написать или организовать прощальную встречу с любимым.Возможно, она найдет утешение в алкоголе и бесконечной карусели вечеринок с друзьями. Но это тоже не вариант. Нужно понимать, что время побыть наедине с собой и почувствовать, проанализировать, вскрикнуть кипятком — неизбежно настигнет вас.

Тогда вопрос: как разлюбить любовника и не поддаться сиюминутным порывам к встрече? Так что убедите себя, что порыв минутный. Пройдет через полчаса, но сожаление о том, что вы оборвались, останется. Осознайте, что безумные поступки, которые вы хотите совершить, — это провокация вашего мозга.Если игнорировать и не поддаваться искушению, ощущение будет возникать все реже и реже, а затем совсем исчезнуть.

Вместо того, чтобы набирать номер телефона бывшего, позвоните другу и поговорите о своем страстном желании. Здорово, если в ответ вы услышите похожую историю от друга и в итоге вместе посмеетесь.

Надо снизить важность происходящего. А уменьшить его реально можно только тогда, когда вы заняты чем-то действительно интересным.Рассматривайте разрыв как шанс, как стимул узнать что-то новое, погрузиться в хобби, йогу, спорт и развить свою работоспособность.

Совет психолога в этом вопросе состоит в ненасилии над собой. Если вы уже наскучили своим близким разговорами о бывшем, излейте свои чувства на бумаге. Напишите о боли, о том, что вы чувствуете. Вы увидите, что каждый раз, когда вы говорите с бумагой, вы приходите к выводу, что нет смысла продолжать отношения, которые явно обречены на провал.

Многое в период «забвения» зависит от характера самой женщины.

Есть два способа разлюбить человека:

• Только длительный анализ.
• Приключение под названием «Не позволяй себе увядать».

Некоторым людям необходимо передумать, переутомившись на длительный период. И ключевое слово здесь необходимо. Это тип личности. Этим дамам в период освобождения от чувств лучше всего уединиться.Если у вас есть супруг (а), не стесняйтесь попросить вас на время оставить, но лучше оставить себя.

Другие люди остро нуждаются в переключении, полном и срочном. Им нужно «прыгать» с одного урока на другой, не позволять себе думать, не останавливаться даже во время самой тяжелой депрессии. И тот, и другой метод эффективны, и тот, и другой действительно помогают в выполнении задуманного.

Ваша задача — пробным путем выбрать наиболее подходящий для вас способ.Возможно, вы комбинируете два метода одновременно или придумаете свой — индивидуальный. Главное — верить себе, не сдаваться и все обязательно получится.

Как разлюбить женатого мужчину советы психолога — этот непростой вопрос задают многие девушки. Ведь как можно обрести счастье, если ее постоянно переполняет чувство вины. Ей хочется двигаться дальше, забыв обо всем, как в страшном сне, но она искренне любит женатого мужчину.Так что можно сделать?

Любовный треугольник

Клинический психолог Вероника Степанова в видео рассказывает о том, почему женщин тянет к женатым людям, почему они кажутся более привлекательными, чем холостяки:

Как забыть женатого мужчину

Постоянно думать, что он вот-вот бросит жену и уйдет к ней, своей возлюбленной, тоже не вариант. Так как мужчины редко решаются на такой серьезный шаг. А есть ли у него еще кто-то, кроме жены и любовницы? Поэтому вырваться из этого любовного треугольника нужно как можно быстрее.

Здесь не обойтись без помощи психологов, которые помогают девушкам забыть замужнего любовника. Вот их советы:

1. Избегайте этого.
2. Поставьте себя на место жены.
3. Настойчиво требуйте развода от супруга.
4. Попросите познакомиться с родителями.
5. Посетите его на работе.
6. Звоните ему как можно чаще.
7. Оставьте на нем как можно больше «следов измены».
8. Позвоните его жене.

Избегайте этого или ставьте себя на место жены

Это не так просто, как кажется на первый взгляд, ведь девушка его искренне любит. Но этот шаг сразу откроет ей глаза. Чем чаще она отказывается от встречи с ним, чем чаще у нее выключен телефон, тем быстрее прерывается эта связь. Если следующим его увлечением будет девочка, а не любовь всей его жизни, как он любит повторять, то сильно горевать он не будет. Может, даже найду себе новую любовницу.

Мужчины ищут подругу на стороне, чтобы отдохнуть от повседневной жизни.

Им не нравится, что жена предъявляет к нему определенные требования. Ведь они живут в одном доме, воспитывают общих детей. Ему все это надоедает и он решает найти какой-то оазис во всей этой пустыне недовольства и непонимания. И все это пока жена не находит себе места дома.

Если вы не можете этого избежать, вы должны представить себе, что чувствует ваша жена.Она с нетерпением ждет, когда ее муж, отец ее детей, уедет домой. И он снова задерживается на работе. Она чувствует предательство. Это можно скрыть от ее глаз, но не от сердца. Она замечает изменения в его поведении, в его речи.

Обмануть непросто. Однажды этот мужчина дал ей клятву любить, ухаживать и лелеять ее в бедах и здоровье. И вот она сидит у разбитого корыта. Семья, которую она создавала много лет, давая ей силы и все свободное время, рушится прямо на наших глазах.

Стоит проходить через все, с чем она сталкивается ежедневно. Она, наверное, плохо спит, кусок в горло не идет. Жена постоянно винит себя, думая, что это в ней, что из-за нее он проводит время с другой. Но в большинстве случаев мужчинам просто не хватает острых ощущений или они хотят самоутвердиться. Поэтому он «идет налево».

Настойчиво требовать развода от супруга

Обычно женатые мужчины трусливы.Чтобы в этом убедиться, достаточно несколько раз намекнуть ему о разводе с законной женой и всерьез поговорить о создании с ней семьи. Девушка сразу увидит его отговорки или попытки все перевести в шутку. Мужчины разводятся крайне редко. Если у него серьезная работа, то он не сможет испортить репутацию тенью неприятностей по собственной вине в личной жизни.

Это должно оттолкнуть хозяйку. Но если она готова все время быть на втором месте и, как верная служанка, всю жизнь ждать его у входной двери, то это ее право.Но засыпая, держа в руках мобильный телефон, девушка должна думать о нормальной семье, детях. С ним у нее нет будущего.

Попросите родителей и навестите его на работе

Он уж точно не ожидал этого от девушки. Как он ее представит? Кто она? Любовник сразу почувствует себя отвергнутым. Чем больше негативных эмоций, нюансов и ситуаций переживет девушка, тем быстрее она переключится на кого-то другого. Прося об этом, она сама прекрасно знает ответ.

Вы также можете познакомить его со своими родителями. Нет необходимости скрывать тот факт, что он женат. Особенно, если он продолжает говорить о том, какая у него плохая жена и что он просто хочет развестись. Так почему бы не ускорить процесс. Но нет, у него есть семья, дети. А когда обманул, они куда-то пропали?

Женатые мужчины боятся потерять все в одночасье, в том числе свою безупречную репутацию примерного семьянина. Благодаря ей он лучше лечится на работе.Ведь он серьезный человек, ему можно доверять.

Девушке нужно посмотреть на своего избранника по работе. Это очень рискованный ход, но игра стоит свеч. После такой уловки придет четкое понимание, что в его жизни это лишнее. Ей здесь нет места. Это станет для нее ясно после того гнева, с которым он ее изгонит из здания.

Проглотив слезы от обиды и жалости к себе, вы сможете снять розовые очки и смело смотреть правде в глаза.Хочет ли она всю жизнь находиться в тени? Это именно то место, которое она сейчас занимает в его жизни. Девушке стоит расставить приоритеты, и если нет пункта «прятаться от общих знакомых», то лучше закончить этот рассказ сейчас. В противном случае сожаление придет позже.

Звоните ему как можно чаще и оставляйте на нем как можно больше «следов измены»

Любовнице, решившей разлюбить женатого мужчину, следует забыть об элементарных правилах поведения и звонить ему как можно чаще.Это могут быть очень ранние или слишком поздние звонки. Не стесняйтесь звонить посреди ночи. Вам нужно как можно больше «получить это». Тогда он сам уйдет от нее.

Объяснить ему такое поведение очень просто: «Я очень по тебе скучал». Неверный муж будет думать, что девушка страдает каким-то психическим заболеванием, а сам постарается ее избежать. Что сама хозяйка только под рукой.

Как можно чаще вам следует появляться в местах, где он находится со своей семьей.Тебя не нужно замечать. Вы должны посмотреть, что разрушает девушка. Она перестанет встречаться, и у него с женой все наладится.

Обильное количество парфюма или яркой помады на одежде избранника только подтвердит подозрения жены. Дома она устроит ему скандал, устроит истерику со словами «либо семья, либо любовница». И ему придется выбирать семью. В противном случае в случае развода она все отсудит от него.А если в семье есть дети, то ему придется ежемесячно откреплять кругленькую сумму на выплату алиментов.

И готова ли девушка отдавать половину суммы из своего общего бюджета всю жизнь? Ведь рано или поздно в их семье появятся дети. Но дело не столько в деньгах, сколько в том, что «новому» отпрыску придется делить отца со «старым». Это создаст множество дополнительных проблем и неприятных ситуаций.

Следовательно, нужно разлюбить женатого мужчину и начать строить личную жизнь с нуля.Ведь быть замужем за мужчиной, бросившим другую женщину ради новой пассии, неприятно. Это осознание может прийти только через некоторое время.

Позвоните жене

Это самый смелый шаг в списке. Девушка не должна говорить, что она та самая любовница. Надо просто сказать, что муж ей неверен. Также можно прислать несколько совместных пикантных фото, но так, чтобы не было видно лица девушки. В противном случае дополнительных проблем не избежать.

Это сделано для того, чтобы он не мог спокойно ступить без присмотра жены. А если так, то влюбленная девушка никак не сможет его увидеть. Но у нее будет больше времени, чтобы найти другого достойного спутника жизни и поскорее забыть этот кошмар.

Иногда вопрос, как забыть любимого человека, находит ответ сам. Не всем понравится быть вторым. Ведь в любви нет второстепенных ролей. И чем раньше она решит прекратить эти отношения, тем лучше.Нужно иметь чувство собственного достоинства и даже капельку гордости.

Заключение по теме

Клинический психолог Вероника Степанова в видео рассказывает о том, имеет ли смысл проявлять активность по отношению к женатому мужчине или нет. А как быть и что делать, если любишь женатого мужчину.

Каждая женщина мечтает о личном счастье. Но что, если мужчина, с которым она хочет быть, уже женат на ком-то другом? Здесь девушке самой нужно решить, хочет ли она полноценную семью или всегда находиться в тени, глотая слезы горечи и обиды.Ведь осознание того, что она никогда не будет единственной любовницей, порой безжалостно мучает ее мысли.

Если она выбрала первый вариант, то следует сразу забыть о том, что любимый уйдет от жены. Он никогда не сделает этого, если для этого нет веской причины. И у него есть заранее подготовленные отговорки по всем причинам. Поэтому стоит послушать психолога и как можно быстрее и дальше убегать от читера. А строить отношения нужно только со свободным, а главное — честным мужчиной.

Отношения с женатым мужчиной редко заканчиваются хорошо. Мало кто готов бросить супругу ради любовницы. К тому же, даже если простой роман удастся перевести на более серьезный уровень, где гарантия, что мужчина не найдет себе другую любовницу, как это было раньше? Осознание этих фактов — первый шаг к избавлению от любви, которая может причинить вам много боли.

Фото Shutterstock

Перестаньте любить женатого мужчину: начните с себя

Прежде всего, вам нужно разобраться в себе.На время переключитесь на эгоизм и думайте только о том, что вам нужно. Если вы не знали, что ваш любимый несвободен, но узнали об этом сейчас, то что вас удерживает? Он обманул и вас, и женщину, которой присягнул, он предал любовь. Такой человек не сможет принести вам заслуженное счастье. Его сердце никогда не будет принадлежать только одной женщине, и быть с ним — значит мучиться муками ревности, постоянно чувствовать обман, терпеть унижения. Женщина, которая любит и уважает себя, не должна идти на такой шаг.

Любовь может быть сильнее разума. Если это так, подумайте вот о чем: доверяя женатому человеку, вы лишаетесь возможности найти того, кто полюбит вас и кого вы полюбите больше, чем кто-либо.

Если вы знали, что этот мужчина несвободен, но продолжали встречаться с ним, постарайтесь понять себя. Это может быть связано с заниженной самооценкой или слишком сильной зависимостью. Не нужно заниматься самоуничижением, лучше обратиться к мудрому человеку, который предложит вам объективный взгляд на ситуацию, объяснит, в чем ваша ошибка, и поможет найти выход.Запишите самые важные вещи из вашего разговора, и когда ваши чувства начнут брать верх над вашим разумом, перечитайте их.

Отрицательные эмоции могут помочь расстаться с женатым мужчиной

Разобравшись в себе, попробуйте поставить себя на место жены любовника. Это может показаться бессмысленным или слишком болезненным, но это поможет. Если вы из тех, кому не чужды сочувствие и сострадание, постарайтесь понять, что испытает эта женщина, когда узнает, что человек, которого она выбрала спутником жизни, предал ее.Напомните себе, что он тоже не принесет вам счастья, то есть такая ситуация в будущем может разрушить жизнь сразу двух влюбленных женщин, и одна из них — это вы. Брось это, и ты будешь счастлив. Вас обязательно найдет мужчина, который будет достоин любви и сможет оправдать ожидания.

Любовь надевает на человека розовые очки. Если вы хотите их снять, только представьте, как ваш любовник лжет вам и своей жене, тайком пишет смс, придумывает отговорки, уворачивается.Более того, он все это делает вполне осознанно, прекрасно понимая, что причиняет боль людям, которые его любят, и совершенно не заботится об этом. Он может сказать, что сбит с толку или не может сделать выбор, но это еще хуже. Это значит, что вы имеете дело либо с отъявленным лжецом и негодяем, ищущим только свою выгоду, либо с безвольным, безвольным человеком, который не в состоянии ни сделать женщину счастливой, ни защитить ее. Напомните себе об этом. Сняв розовые очки, будет намного легче разлюбить.

Расстояние разрушает любовь

Разгневавшись и поняв, что вы заслуживаете гораздо большего, чем постоянное ожидание и любовь к мужчине, который не сделает вас счастливым, прекратите с ним все контакты:

• удалите его номер из телефонной книги чтобы не было соблазна позвонить;
• заблокировать в социальных сетях;
• добавить свой адрес электронной почты в черный список;
• поменять сим-карту;
• если он звонит, не поднимайте трубку;
• удалить из него все сообщения, даже не прочитав.

Выбросьте этого человека из головы, и когда мысли о нем вернутся, немедленно избавьтесь от него и напомните себе, что вы полны решимости быть счастливыми и найти человека, для которого вы будете номером один, а не подспорьем. Больше работайте, чаще общайтесь с друзьями и не позволяйте себе страдать от любви. Поверьте, это лекарство поможет.

Не нужно обманывать себя и искать повод для встречи или звонка. Без сожаления прервите связь, примите решение один раз и больше не возвращайтесь к этому вопросу.Когда станет сложно, представьте свое будущее счастье, визуализируйте свои мечты. Кстати, это ярлык для их реализации.

Не ошибайся и не пытайся все объяснить мужчине. Достаточно кратко, без лишних слов сообщите ему, что обман и роль любовницы не для вас. Это очень важно сделать: как только вы начнете писать длинные письма или пытаться объяснить свою позицию, мужчина будет думать, что он все еще может получить от вас то, что он хочет, и вполне вероятно, что у него действительно все получится.Умному человеку не составит труда понять, почему уважающая себя женщина отказалась от роли любовницы женатого мужчины.

Он на полголовы ниже тебя, у него борода, редкие волосы, ходит как петух — смех и все. Так вам казалось, пока вы не заговорили: сначала о меню в ресторане (где, собственно, мы и познакомились), потом о книгах, футбольном матче … Он такой галантный, обаятельный, нежный и милый, что внешние недостатки то, что бросалось в глаза в первые минуты, даже не замечаешь.Да и он рядом с тобой не петух — все это поверхностно. Ваши встречи редки, но наполнены такими яркими красками и эмоциями, что хочется кричать от счастья! Вы думаете, как прекрасен этот мир! Однако наступает тот самый момент, когда земля буквально уходит из-под ног, мир рушится, голова кружится. Момент, когда ты узнаешь, что он женат … Ты свободен … и ты уже мечтала быть с ним, но что сказать, была … А теперь тебе нужно разлюбить, забыть.Но как разлюбить женатого мужчину? Есть разные советы, выбирайте то, что вам подходит.

Займите место своей жены

Первое, что вы можете сделать, это представиться его женой … Что это значит? Не только красивые встречи, наполненные романтикой, но и все житейские вопросы. Включите свое воображение. Представьте, как вы стираете, убираете, готовите для него, а он все разбрасывает и разбрасывает носки по квартире, оставляет их под кроватью, а иногда даже под подушкой.

Представьте, как он недовольно отзывается об ужине: пересоленном или, наоборот, недосоленом. Как на пустом месте заводится спор о том, чтобы уехать из дома (к любовнице), а вы ждете его часами и переживаете. Представьте, как вы ждете его часами и днями из вечных (несуществующих) встреч и командировок.

Не идеализируйте его имидж! Не надо! Нарисуйте полную картину своей совместной жизни! Ввели — довольны? Вряд ли…

Представьте себе будущее

Ваш кавалер красив, несомненно, но его недостаток, значительный — он женат.А что теперь делать? Как разлюбить женатого мужчину? Представьте себе будущее вместе с ним. Как долго вы встречаетесь: месяц, два, шесть месяцев, год? А что изменилось? Плановые встречи, подарки по почте, а в телефонной книге ты не «Зая», «Киса» и далеко не «Любимая», а «Сантехник Петров» или «Коля, на рыбалке». И дальше ничего не изменится. Тебя полюбят всего на пару часов. И готовы ли вы так сидеть и ждать вечно?

Понять, почему это происходит.Может быть, вы недостаточно уверены в себе и своей привлекательности? Может пора обратить внимание на себя, свои интересы? Может перестать ждать чуда и понять, что с этим человеком нет будущего. Пора открыться миру и другим мужчинам!

100 и 1 ящик

Мечтали научиться вышивать крестом, а может писать пейзажи? Вы мечтали заняться йогой, а может, каратэ? Вместо этого вы каждый вечер сидите и ждете, пока он соизволит позвонить, когда он убегает от жены… Итак, приступим, наконец, к делу. Понятно, что советы психолога о том, как разлюбить женатого мужчину, легко прочитать, а вот следовать им сложно, но возможно.

Любите себя! Посмотри на себя в зеркало — ты красавица! А красотка заслуживает, чтобы кожа была мягкой и шелковистой, чтобы на руках был хороший маникюр — записывайтесь для начала в салон красоты. Что ж, после этого — в секцию борьбы — ты должен уметь постоять за себя! Женатый мужчина не всегда рядом, но свободного она пока не нашла.

Купите ткань в швейном магазине — приступайте к шитью или вышиванию! А также пойти погулять с друзьями, сходить на дискотеку, в театр, в кино. На работе погрузитесь в работу. В общем, планируйте день так, чтобы не было «окон» для размышлений о свадьбе.

Нажмите Удалить

Когда укореняешься в мысли, что женатый мужчина тебе совсем не подходит, разрушай все, что тебя с ним связывало … Да, это больно и тяжело. Но хирург делает то же самое, чтобы спасти жизнь пациента! Удалите его номер из телефона, уничтожьте все сообщения, сожгите письма и открытки.Верните ему куртки и рубашки, если они есть в квартире.

Как заставить себя разлюбить женатого мужчину, если ты сам замужем?

Вас тянет к женатому мужчине, но самое большее красуется кольцо на безымянном пальце руки? Давно смотрели на собственного мужа, вспоминали встречи? Когда вы поженились, он был лучшим, так что же случилось? Проанализируйте ситуацию — чего не хватает в вашем браке, что вы ищете на стороне? А теперь принесет это недостающее звено в семью .

Устраивайте романтические вечера, гуляйте с мужем, экспериментируйте в постели, разговаривайте по душам. Будь мудр. И проведите четкую грань между чувством «любви» и «страсти». Любовь, скрываясь в повседневных проблемах, способна разжечь огонь страсти. А страсть, которая привлекает женатого мужчину, можно заглушить.

Не думайте, как разлюбить женатого мужчину, подумайте, как не потерять любимого мужчину!

Я помню слова из старой песни: «Есть так много одиноких парней, но я люблю женатого мужчину.«Вечная проблема одиноких женщин, которая не только не приносит многим из них радости и счастья, но зачастую просто отравляет их жизнь. Итак, вы наконец-то решили взять себя в руки и решить эту проблему раз и навсегда.

Как взять себя в руки?

Есть несколько довольно надежных способов разлюбить женатого любовника .

Самый первый верный способ — поставить себя на место его жены. Попробуйте задуматься, как его законная жена живет в такой ситуации? Как он с ней общается, кем она работает и чем занимается по вечерам одна, когда ее муж в это время с вами? Эти вопросы покажутся вам очень болезненными, но это только на первый взгляд.

Постарайтесь «вжиться» в образ и роль жены вашего мужчины. Ответим на вопрос: «Почему?» Неужели такая необходимость проходить эти непростые и даже непростые испытания? Не думайте, что это только для того, чтобы избавиться от метода «клин за клином» и не сильно навредить себе.

Чтобы разлюбить женатого мужчину , надо смотреть на все происходящее со стороны, смотреть глазами его законной жены. Представляете, как ваш муж опаздывает на работу, ему приходят смс и кто-то постоянно звонит.Он говорит, что все дело в работе, но вы почему-то не верите.

И это все время происходит, он все больше и больше пытается оправдываться, а ты продолжаешь с ним жить и не хочешь расставаться. Однако с каждым днем ​​вы постепенно отдаляетесь друг от друга, говорите все реже и реже делитесь своими переживаниями.

Оставайтесь на месте женщины, которая теперь его законная жена. Почувствуйте, как она страдает от неуверенности и подозрений, где он сейчас, с кем и что с ним не так? Это совсем не просто представить, как, впрочем, и разлюбить человека, который является чужой супругой, но все это даст вам очень много.

Другая сторона любимого

Вы сможете увидеть своего любимого мужчину совершенно с другой стороны, но вы любите только ту его часть, которую он показывает вам при встрече. Остальное просто скрыто от глаз. Отодвиньте экран, и вы увидите своего любовника со всеми его достоинствами и недостатками.

Это будут не те маленькие недостатки, которые вы заметите при встрече с ним и с которыми вы уже смирились. Это будут недостатки, с которыми мирится его жена, и главный из них — необходимость иметь любовницу.

Есть еще довольно надежный способ разлюбить своего возлюбленного. Начни часто говорить ему: «Вот, если бы я была твоей женой». Постарайтесь говорить это как можно чаще. И результат вы получите довольно скоро, любовь уйдет. Есть вариант, который подберет ваш мужчина и начнет фантазировать на эту тему. Тогда просто скажите ему: «Давай поженимся».

Как правило, такая фраза имеет магический эффект. Женатый мужчина откровенно пугается и постепенно начинает отдаляться, у него появляются причины реже встречаться и меньше общаться.А если еще настойчиво звонить ему, то он вдруг становится раздражительным и злым. Что ж, гораздо легче разлюбить злого и даже женатого мужчину, чем доброго, внимательного и заботливого.

20 вещей, которые следует помнить, если вы любите человека с депрессией

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Учитывая эту ошеломляющую статистику, весьма вероятно, что мы все в какой-то момент взаимодействуем с кем-то, кто переживает приступ депрессии.Принимая во внимание эту вероятность, люди, которых вы не ожидаете, что они будут испытывать депрессию, такие как друзья, семья, коллеги и даже ваш начальник, будут бороться с ней.

Как психотерапевту, очень важно раскрыть, что за мои годы работы с отдельными людьми и даже браками, переживающими депрессию, одним из самых разрушительных аспектов борьбы с депрессией является стигма и негативная критика со стороны других. Более того, люди могут даже не знать, что их поведение и комментарии негативны или обидны, а иногда даже усугубляют депрессию.

Имея это в виду, вот 20 простых вещей, которые мы можем помнить, общаясь с теми, кто, возможно, борется с депрессией. Любой из этих пунктов не только поможет избавиться от стигмы, окружающей депрессию, но даже может помочь человеку, имеющему дело с депрессией.

1. У них сильный характер

В недавнем выступлении на Tedx психиатр и философ доктор Нил Бертон объясняет, что депрессия может означать более глубокий поиск смысла и значения в жизни.Можно рассматривать человека, испытывающего депрессию, как человека, стремящегося осмыслить жизнь и пытающегося достичь большего, исправить и улучшить. Более того, депрессия может быть способом подготовить лучшее и даже более здоровое будущее для нас самих и окружающих. Доктор Бертон продолжает упоминать, что некоторые из самых влиятельных и вдохновляющих людей боролись с депрессией, например, Авраам Линкольн и Уинстон Черчилль. Их поиски мира, счастья и мира завели их сердца и умы в яму депрессии, но в конечном итоге они изменили ход истории.

Чтобы признать наличие депрессии, требуется огромная воля и прозрачность, но это также подталкивает людей к поиску ответов в самые мрачные моменты жизни. В заключение, депрессия может увести людей в глухие леса нашей души и помочь избавиться от ненужных сорняков или кустов, которые могут скрывать красоту жизни. Это не акт страха, трусости или невежества.

2. Им нравится, когда вы обращаетесь к ним неожиданно

Я считаю, что одно из самых больших предположений человека, имеющего дело с приступом депрессии, заключается в том, что он хочет, чтобы его оставили в покое.Хотя иногда это может показаться правдой, это доза здоровой социальной медицины, когда друг, любимый или сосед заходят поздороваться. Одна из растущих теорий о корнях депрессии в нашем обществе — это отсутствие социальных отношений в наших сообществах и даже в наших семьях. В наших повседневных взаимодействиях постоянно присутствует доза пустоты и разобщенности из-за переутомления, телевидения и технологий. Людям, справляющимся с депрессией, нужно больше компании, больше друзей, больше людей, которые обращаются к ним, и больше людей, желающих проводить с ними время, а не наоборот.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете о ком-то, кто находится в депрессивном состоянии, подумайте о приятном, увлекательном и дружелюбном поступке, который вы можете им показать, вместо того, чтобы держаться от него подальше. Если использовать пример Иисуса, Он всегда был с людьми. Чтобы пойти дальше, Иисус решил проводить время с доверенными людьми, а не слишком часто оставаться в одиночестве. Фактически, именно тогда, когда Он был один, сатана решил искушать его больше всего.

Считайте своих близких и друзей, испытывающих депрессию, более чем когда-либо нуждающимися в вас и вашем присутствии.Интересно вспомнить те времена, когда я рос, и моя мать всегда старалась опереться на своих сестер и брата во время неприятностей или одиночества. Семья и общество — естественное средство от депрессии. Давайте начнем пользоваться им почаще.

Мать Тереза ​​очень хорошо выразилась: «Самая ужасная бедность — это одиночество и чувство нелюбимости».

3. Они не хотят никого обременять

Только человек в депрессии понимает, как трудно скрыть свои чувства и мысли от других, чтобы избежать стыда.Одной из характеристик человека, страдающего депрессией, является то, что он остро осознает себя, свои мысли, свои чувства и поведение других по отношению к ним. Веса, который депрессия может навлечь на человека, достаточно, чтобы похоронить его на день — хоронить окружающих не входит в список дел.

К сожалению, люди, борющиеся с депрессией, могут быть вынуждены остаться в одиночестве, потому что они не хотят никого оказывать негативное влияние. Хотя это может быть не всегда, близкие люди, находящиеся в депрессивном состоянии, желают успешно справляться со своей депрессией и не позволяют ей даже слегка касаться кого-либо.Это может быть парадоксальной ситуацией, потому что одиночество может усугубить симптомы депрессии.

Депрессия может заставить кого-то почувствовать себя обузой для мира, особенно для окружающих. Они не ищут внимания и не хотят, чтобы им давали баловство или розовые очки. Признание того, что эффективное управление депрессией — самая важная цель депрессивного человека, — это ценная идея, которая не причиняет никому никакого бремени или боли. Если они действительно причинили вам боль или обидели вас, помните, что они не враги — их депрессия — настоящий враг.Скажите любимому человеку, находящемуся в депрессии, что вы принимаете его полностью и безоговорочно, и напомните ему обо всех положительных качествах, которые вам в нем нравятся.

4. Они не «сломаны» и не «бракованы»

Человеческое тело — сложная машина. Это самый старый организм на Земле, и мы до сих пор не знаем, как полностью предотвратить его разрушение. Еще более сложным является человеческий мозг с множеством структур и функций. Хотя причины некоторых форм депрессии полностью не известны или не поняты, многие из нас делают предположение, что депрессивный человек неполноценен или несовершенен.Качество человека не коррелирует с диагнозом депрессия. Подобно тому, как большой подбородок, избыточный вес или шепелявость — это характеристика без определенной или конкретной причины, депрессия может возникнуть в жизни человека по многим причинам. Это не свидетельствует о сломанном или неисправном человеке.

Самое полезное, что вы можете сделать, — это продолжать ценить депрессивного человека и продолжать рассматривать его как целостного, сильного и ценного.

5. Они естествоиспытатели

У людей, живущих с депрессией, есть много вопросов и мнений о жизни, о счастье и о своем значении на Земле.Недостаточно просто заработать деньги или начать успешную карьеру. Недостаточно просто жить «американской» мечтой. Недостаточно просто жить настоящим и надеяться, что все получится. У депрессии есть забавный способ сделать вашу точку зрения шире и инклюзивнее.

Депрессивные люди хотели бы сделать мир лучше и справедливее. Они хотели бы получить ответы на все жизненные проблемы, а затем хотели бы поделиться этими знаниями с как можно большим количеством людей.Иногда эта любознательность может быть врагом, поскольку она порождает ваши вопросы, а не ответы.

Итак, осознайте, что по своей сути депрессивные люди умны, любознательны, любопытны и креативны. Это положительно, а не отрицательно.

6. Они упорно борются с депрессией и ценят большую поддержку.

В самой большой битве в их жизни депрессивным людям нужны болельщики, а не хулиганы. В самые мрачные моменты друзья могут стать ангелами, а ангелы — спасителями — в буквальном смысле.В какой-то момент вашей жизни у вас будет выбор: стать спасателем или спасателем. Будьте спасителем. Сделайте подарок принятия, помощи, поддержки и присутствия.

7. Им нравится возможность повеселиться и посмеяться

Что противоположно депрессии? Мания! Доказано, что смех полезен для души и разума. Люди в депрессии действуют точно так же. Мне всегда нравится вспоминать эпизод с Джерри Сайнфелдом, где у Джерри есть больной друг в больнице и он пытается выполнить свой «набор», чтобы подбодрить его и рассмешить.

Что ж, в конце концов он убивает своего друга, потому что тот слишком его рассмешил. Не волнуйтесь — вы не обидите своих близких или друзей в депрессии своим юмором и смехом. Выложите и почаще разложите.

8. Они чувствительны к чувствам и действиям других людей

Депрессивные люди заботятся — и они очень заботятся. Их волнует, как вы себя чувствуете, какими вы их видите, какими вы видите себя и что нужно другим. Может быть, они слишком заботятся! Некоторые из самых заботливых людей, которых я когда-либо встречал, — это люди, которые страдают какой-то депрессией.Сообщите им, что вам нужно, а что нет.

Установите с ними уважительные, четкие и внимательные границы. Кроме того, спросите, каковы их потребности и желания, и сообщите им, что вы можете дать или не дать. Нет ничего лучше, чем крепкие отношения, основанные на здоровом общении и границах.

9. С ними следует обращаться с уважением

Борьба с депрессией вызывает отрицательное клеймо. И стигматизацию подвергает не депрессивный человек.Это общество. Я не могу повторить этого достаточно — снижение стигматизации поможет облегчить социальные последствия депрессии. Уважение — это гораздо больше ценность, чем действие. Если бы это был акт, я бы лучше заплатил за него, чем ожидал и не получил. Уважение подразумевает способность видеть дальше депрессивного человека и видеть человека целиком.

Депрессия обладает способностью маскировать многие другие положительные и действительно замечательные качества человека. Не позволяйте депрессии лгать вам и лгать любимому человеку.Отмечайте то, чего вы не видите изначально, ища добро в тех, кто страдает этой тяжелой болезнью.

10. С ними нужно обращаться как с другими

Не нужны яичная скорлупа или цыпочки. Занимайтесь своими делами и считайте, что ваш любимый человек в депрессии на 100% здоров. Иногда простой рутинный, но предсказуемый, целенаправленный распорядок может дать такой импульс и стать лекарством от депрессии.

11. У них есть таланты и интересы

У всех нас есть таланты и способности.У всех нас тоже воняет. Ваши близкие в депрессии, без сомнения, тоже любят что-то делать. И угадай что? Они, вероятно, могут делать это действительно очень хорошо! Если вы не знаете, что это, значит, вы только что нашли свою следующую миссию. Иди узнай. Помогите им найти свою настоящую страсть. Ищите способы развить эту страсть, развить и отточить эту страсть и в конечном итоге стереть ту негативную идентичность, которая возникает в борьбе с депрессией.

12. Они полностью способны дарить и получать любовь

Каждый человек на Земле способен дарить и получать любовь.И, как вы уже догадались! Ваши близкие в депрессии ничем не отличаются. Дай, и получишь. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. И список правил и законов можно продолжать до бесконечности. Неважно, что кто-то борется с депрессией. Качество и способность любви не меняются. Он все еще там! Доберитесь до него, но также отдайте его сами. Вы найдете гораздо больше любви, чем вы думали.

В маленьких окнах избавления от симптомов депрессии могут быть чудесные эпизоды удивительной радости, смеха и общения.Если вам нужно дождаться появления этих окон, подумайте о том, что не каждая сцена вашего любимого фильма идеальна. Вам просто нужно дождаться любимых деталей.

13. Им нравится узнавать, как устроена жизнь

В поисках способов избавиться от депрессии люди, борющиеся с депрессией, естественным образом решают проблемы. Не удивляйтесь, если они будут прожорливыми читателями или учениками. Не удивляйтесь, если они зададут вопросы, на которые невозможно быстро ответить.Многие мировые лидеры и первопроходцы руководствовались глубоким анализом, глубоким мышлением и глубокими, но прочно укоренившимися убеждениями и ценностями. Какая проницательность! Депрессия — это не инвалидность, а способность, которая может привести к депрессии! Ни один человек не может ответить на все вопросы жизни или решить все проблемы неравенства. Иногда достаточно просто позволить задать вопросы.

14. Они не планируют проигрывать в борьбе с депрессией

Борьба с депрессией может длиться всю жизнь, а может длиться мгновение.Как бы то ни было, битва должна быть выиграна. Всегда возникает вопрос: когда эта депрессия уйдет и как я могу это немного ускорить? План состоит в том, чтобы победить депрессию. План не в том, чтобы проиграть и жить в жалости к себе. Чрезвычайно важно помнить, что депрессия излечима, и существует множество ресурсов, которые могут помочь кому-то в этом. Один из первых шагов в борьбе с депрессией — признать ее наличие. Признав его присутствие, вы можете приступить к его лечению. Часто отрицательный человек тратит бесчисленное количество энергии, скрывая свою депрессию, или пытается справиться с ней по собственной воле.

15. Они могут грустить без видимой причины, поэтому просто оставайтесь с ними

Точно так же, как туман вторгается на луг, который в конечном итоге разрушает ваше утреннее стремление к работе, депрессия может подкрасться к своим жертвам. Настроения могут быть непостоянными и неустойчивыми. Это не то, чем легко управлять с помощью переключателя или рычага. Помните тот туман? Можете ли вы просто пожелать этого? Возможно нет. Ваши близкие очень и очень стараются быть счастливыми, приятными и интересными, но им нужно просто.

Им нужно, чтобы вы просто были там.Буквально. Просто сядьте с ними и почитайте вместе книгу, вместе посмотрите комедию или сходите в местную кофейню и вместе выпейте. Здесь не нужен психолог, только ваше присутствие и принятие. Пусть туман рассеется, когда встанет утреннее солнце и встретит новый день.

16. У них может не быть столько энергии, сколько им хотелось бы

Один из симптомов депрессии — усталость или недостаток энергии. Исследования показали, что одним из самых полезных антидепрессантов являются упражнения.Я понимаю, что, возможно, вы слышали об этой рекомендации раньше, но позвольте мне быть более конкретным. Тип и продолжительность упражнений могут варьироваться, но минимум, который может иметь эффект, — это делать быструю ходьбу не менее трех раз в неделю по 30 минут каждый раз. Это количество упражнений, которое нужно человеку, чтобы почувствовать антидепрессивный эффект.

Разве это не удобно? Итак, если солнце уже вышло, и ветерок шепчет вам выйти и поиграть, пригласите своего любимого на прогулку.Они могут не увидеть немедленного эффекта, или они действительно могут! В любом случае, такие упражнения увеличивают их шансы победить депрессию и повышают уровень их энергии.

17. Иногда они могут казаться раздражительными — не принимайте это на свой счет

Раздражительность — еще один симптом депрессии. Хотя неуважительному отношению к людям нет оправдания, важно, чтобы любое трение с депрессивным человеком соскользнуло с вашей спины. С другой стороны, допустимо и важно устанавливать ожидания и даже границы с депрессивным человеком.Ожидание — это минимальный стандарт, которого вы ожидаете от кого-то. Границу также можно рассматривать как ожидание, которое устанавливается для поддержания гармоничных отношений.

Если человек, находящийся в депрессии, каким-то образом обидел вас, можно сказать ему об этом; однако, как и в случае с любыми другими отношениями, рекомендуется удалить все обвинения в обмене. Просто позвольте своему любимому человеку, находящемуся в депрессии, узнать, что вы чувствуете и чего бы вы хотели от него вместо этого. Кроме того, если ваш любимый человек в депрессии не желает слушать, попробуйте еще раз позже, когда эмоции будут спокойными.Дайте им понять, что любите их, но любите и себя. Вы не только моделируете хорошую любовь к себе, но вы также моделируете хорошие коммуникативные навыки и умение устанавливать границы.

18. Они не хотят слышать «следует»

Например, «вам следует чаще гулять с друзьями». Если и есть криптонит для депрессивных людей, то именно этот — «надо». У депрессивных людей уже есть глубокая и укоренившаяся привычка «доводить до предела» себя. Если вы не знаете, что такое «следует», это утверждение, в середине которого вставлено «следует».Например, вам «следует» больше заниматься спортом. Вы «должны» просто выйти из этого. На вашем месте я бы сделал x, y и z. Ты «должен» сделать это, как я.

Это не только устанавливает снисходительные отношения, но и предполагает, что у депрессивного человека нет собственного разума и воли. Суть в том, что кажется, что человек, делающий такие заявления, является родителем. А близким, находящимся в депрессии, не нужно, чтобы родители говорили им, что им «следует» делать. Напротив, любимому человеку, находящемуся в депрессии, следует задать как можно больше открытых вопросов.Это поможет депрессивному человеку обдумать свои варианты, рассмотреть альтернативы, изучить идеи, расширить свои способности и так далее и так далее. «Обуздать» их — значит только воздвигнуть стену, и этим ничего не добиться. Помните, что открытый вопрос — это не вопрос «да» или «нет».

На вопрос «да» или «нет»: у тебя есть любимый цвет? да.

Открытый вопрос: какие у вас варианты прямо сейчас? Хм…

19. Они нуждаются в большой поддержке и поощрении со стороны семьи

Это просто необходимо.Неправда, что семья усугубляет депрессию или не помогает. На самом деле, существуют модели лечения депрессии с участием семьи или супружеского партнера. И хотя, вероятно, депрессия может ухудшить отношения, есть также огромная сила в использовании отношений в качестве инструмента, помогающего депрессивным людям узнать о себе и научиться регулировать взаимодействия.

Один из лучших способов изменить жизнь депрессивного человека — дать ему понять, что вы рядом с ним.Это то, что нельзя просто предполагать. Это то, о чем нужно говорить напрямую, лицом к лицу. Что-то, что необходимо учитывать, — это то, как вы показываете поддержку и ободрение. Вот небольшой список рекомендаций:

— Сделайте небольшой искренний комплимент.

— Обратите внимание на их сильные и положительные стороны.

— Включите их в мероприятия или планы.

— Удалите любой криптонит с вашего языка (следует).

— Уважайте их чувства и мысли, но как можно больше используйте открытые вопросы.

20. Положительное подкрепление им нужно больше, чем критика или отрицательное подкрепление.

Sea World обучает своих косаток положительным подкреплением. В обучении воспитанию детей положительное подкрепление помогает добиться желаемого поведения лучше, чем отрицательное. Практически в любых отношениях подчеркивание положительного и празднование этого — здоровый и эффективный способ добиться желаемого поведения. С другой стороны, получать положительное подкрепление — прекрасное чувство.Все мы в тот или иной момент своей жизни были сотрудниками. Даже на рабочем месте получение комплиментов за нашу работу и внимание к нашим усилиям повышает как нашу продуктивность, так и нашу преданность делу.

У вашего любимого человека, находящегося в депрессии, повысится самооценка, когда вы решите использовать положительное подкрепление. Попытайся.

Я люблю его, но он меня не любит (8 вещей, которые вы должны делать)

Страдаете ли вы от боли безответной любви?

Вы чувствуете, что любите его, но он не любит вас?

Вы ищете способ перестать чувствовать себя таким ужасным и продолжить свою жизнь?

Или, может быть, вы надеетесь, что все еще есть способ заставить его полюбить вас?

В любом случае, вы должны читать дальше, потому что в этой статье есть пошаговое руководство, которое поможет вам выбраться из этой ужасной ситуации.

Но сначала я хочу поделиться важной историей, которая может оказаться для вас невероятно полезной.

Несколько лет назад я прочитал статью о малоизвестном аспекте мужской психологии под названием «Инстинкт героя». Эта статья перевернула мою личную жизнь с ног на голову.

Оказывается, этот первобытный инстинкт придерживается большинство мужчин — и он может иметь огромное влияние на то, как они относятся к своим романтическим партнерам.

Когда женщина узнает, как вызвать это у мужчины, он обычно испытывает огромные чувства любви и привязанности к ней.

Я решил проверить принципы на человеке, который меня интересовал — и оказалось, что вся информация верна. Вскоре этот парень начал ЖЕСТКО преследовать меня — и многие парни после него очень быстро разовьли ко мне чувства ( прочтите мою личную историю , чтобы узнать больше).

Этот психологический триггер высвобождает глубоко укоренившиеся чувства, которые хотят испытать все мужчины — цель, силу, сильную любовь к себе. Естественно, его будет сильно привлекать любая женщина, которая сможет заставить его испытать эти эмоции.

Итак, если в вашей жизни есть мужчина, который, по вашему мнению, оказал бы вам больше привязанности, я настоятельно рекомендую вам узнать больше о , как я обнаружил силу «инстинкта героя» .

В самом деле, этого может быть достаточно, чтобы изменить ваши отношения с этим мужчиной, который вас не любит.

Эта статья надеюсь, поможет вам пережить трудное время, с которым вы столкнулись сейчас, и принесет вы находитесь на другой стороне более сильного человека, эмоционально исцеленного и подготовлен ко всему, что встретится на вашем пути.

По словам социального психолога Роя Баумейстера, 98% из нас в тот или иной момент в жизни страдали от безответной любви, и я могу с уверенностью сказать, что был там и чувствовал боль, которую это причиняет. Поэтому, поскольку это то, через что проходит большинство из нас, я думаю, что важно говорить о боли, связанной с отказом или безответной любовью.

Слишком часто, когда мы услышать о любви, которую мы слышим о сказочном процессе влюбленности а мир любви звучит почти мистически.Насколько любовь фантастична и радостный, иногда, как бы сильно ты кого-то ни любил, они тебя не любят назад.

Итак, я здесь, чтобы раскройте порой печальную реальность любви и поделитесь подробностями о том, как нам следует действовать, когда дела идут не по плану.

Принятие решения о том, или не предпринимать никаких действий.

Во-первых, это Важно отметить, что невозвращенная любовь может случиться с кем угодно и в любой ситуации. Неважно, состоите вы в отношениях или нет. У всех одинаково больно.Однако первое действие, которое нужно предпринять, когда вы окажетесь в такой ситуации, будет: различаются в зависимости от статуса отношений.

Для состоящих в браке:

Я бы посоветовал если вы находитесь в полных отношениях с человеком, который не возвращает ваш любовь, поговори с ними. Коммуникация — ключ к успеху. Выясните, что происходит между ты, и если то, что происходит, наверняка безответная любовь. Если это так, Я бы посоветовал не соглашаться на это.

Прежде, чем вы решите оставить отношения, вероятно, лучше всего узнать мнение постороннего о ваша ситуация, чтобы увидеть, не является ли то, что происходит, безответной любовью или другими проблемами.Вы можете обратиться за помощью к консультанту по отношениям или даже довериться ему. доверенная семья и друзья.

Каждый заслуживает здоровые и крепкие отношения, в которых два человека разделяют любовь, без постоянное беспокойство, любит ли их партнер их или нет. Если бы вы не покинули отношения, и продолжайте односторонние отношения, вы просто позволяете себе, чтобы получить больше травм в дальнейшем.

Для знакомых:

Если вы встречаетесь, и чувствуют, что они не любят вас в ответ, это не лучшая идея отношения с этим человеком.Если вы вступите с ними в отношения, Вы можете надеяться, что их любовь внезапно наберет обороты для вас. Существование в официальных отношениях не изменит отношения этого человека к вы, и, к сожалению, если они не отвечают взаимностью на любовь, это, вероятно, Лучше всего остановить дальнейшее развитие отношений. Вы заслуживаете лучшего, от самое начало.

Необходимость разорвать отношения или прекратить встречаться с кем-то из-за того, что любовь, которую вы им дарите, не вызывает взаимности, причиняет боль.Я здесь не для того, чтобы что-то приукрашивать. Я знаю, что это чертовски больно. Это почти как преувеличенный разрыв. Вы уходите, чувствуя себя подавленным, отвергнутым и с заниженной самооценкой. Но, читая дальше, вы увидите, что можете выбрать себя и прожить еще лучшую жизнь без этого человека. Будет лучше, и я здесь, чтобы помочь вам ускорить процесс выздоровления.

1. Отдалиться от человека.

Забирая время вдали от человек, который причинил вам боль, — это первый шаг к самоисцелению.Это могло бы также не позволяйте вещам взорваться — ненужным спорам или неприятным текстам. Просить человек, который причинил вам боль, должен дать вам немного места. Если они тебя уважают и заботятся о вас, они это оценят и оставят вас работать над тем, как вы Чувствовать.

Сегодня социальные сети опасно, когда дело доходит до попытки уйти от кого-то и уйти от твои чувства. Проще всего заблокировать их или защитить их. Этот будет мешать себе постоянно нажимать на их профиль и, по сути, преследуют то, что они делают, и с кем они.Если вы думаете, что позвоните или отрицательно отправьте им текстовое сообщение, также может быть полезно удалить их номер телефона. Все эти вещи облегчают вам задачу, поскольку вам не напоминают о них постоянно. Если вы думаете, что они собираются обидеться на то, что вы отписались / удалили их, это может быть хорошей идеей отправить им гражданское послание, объяснив если вы создадите некоторое расстояние между ними и вами, пока.

2. Оцените свою боль и примите ее

Спросите себя — Как сделать ты чувствуешь? Эмоциональная боль вызывает не только умственную боль, но и физическую. боль тоже.Эдвард Смит, психолог Колумбийского университета, исследовал эмоциональная боль с его командой и обнаружил, что она активизируется вместе с тем же нервные пути как физическая боль.

Следовательно, находясь в ситуация безответной любви может причинить физический вред — как если бы вы ударил в живот. Если задуматься, все мы знакомы с физическое чувство боли — вспомните негативное эмоциональное событие, которое произошла в прошлом, вы все еще можете чувствовать боль лежа в животе.

Если вы можете распознать что боль как обычно, когда она возникает, вы уже на пути к движению на.То, что вы чувствуете, нормально — это ужасно, но это нормально. Бесчисленное множество люди, прежде чем вы чувствовали то, что чувствуете сейчас, а теперь они жить счастливой жизнью. Обещаю, боль начнет уменьшаться.

Однако это очень важно. чтобы отслеживать, что вы чувствуете, поскольку отказ может вызвать или спровоцировать психическое здоровье проблемы. Если вы начинаете замечать, что у вас очень негативные мысли, чувствовать себя беспомощным или думать о том, чтобы навредить себе — вы должны знать, что это ненормально.Это может указывать на то, что вы впадаете в депрессию. Если у вас такое чувство, обратитесь к специалисту по психическому здоровью или поговорите с кто-то, кому можно доверять.

Теперь вы согласились, что ваша боль — это нормально, пора принять печаль — ненадолго.

Это может быть необычный совет, но вам нужно дать себе время, чтобы расстроиться. Вам нужно убрать все это из вашей системы. Если вы отмахиваетесь от чувств и притворяетесь, что с вами все в порядке, эмоции просто закипают внутри вас и в какой-то момент вылезут наружу.Скорее всего, когда вы этого не ожидаете. Лучше избавиться от печали, которую вы чувствуете, как можно скорее, чтобы тогда вы могли продолжить свою жизнь как исцеленный человек, который в ближайшее время не разразится неожиданным срывом.

Теперь это важно примечание, я не говорю вам впадать в печальное состояние и откладывать реальную жизнь неделями подряд, но на первых порах жизненно важно получить все свои негативные эмоции из. Некоторые вещи, которые вы можете сделать изначально, следующие:

— Плач может быть очень лечебным .По общему признанию, все мы знаем о почти очищенном состоянии, которое вы чувствуете после хорошего плача. Итак, если вам хочется плакать, плачьте.

— Погрузитесь в искусство. Сделайте что-нибудь, что вас успокаивает, будь то рисование, музицирование или письмо. Искусство — отличный способ выразить свои эмоции.

— Делайте упражнения. Это действительно недооцененный момент, но упражнения могут быть фантастическими, если вы чувствуете себя расстроенным или злым. С научной точки зрения, эндорфины выделяются после тренировки, что гарантированно улучшит ваше самочувствие.Но также, если вы чувствуете гнев или разочарование, возможно, возьмите уроки кикбоксинга — это поможет высвободить всю накопившуюся энергию безопасным способом.

После того, как вы в состоянии высвободить большую часть этой грустной энергии изнутри себя, вы определенно начинаю чувствовать себя лучше. Надеюсь, вы почувствуете, что почти очищен от печали.

3. Уберите все, что напоминает вам об этом человеке

Теперь вы очистили голову, не менее важно очистить свое пространство физически.Собирать вместе все предметы, которые напоминают вам о вашей любви. Это может быть что угодно из небольшие подарки от него к фотографиям на вашем телефоне вас двоих. Избавиться от Это. Избавьтесь от всего этого. В противном случае каждый раз, когда вы видите эту миленькую плюшевый мишка в вашей спальне, вы будете думать о нем.

Расчистка процесс также может быть очень терапевтическим. Вы имеете полное право плакать, когда вы выбросить вещи. Я бы порекомендовал попрощаться с ним мысленно, так как вы попрощайтесь с вещами, которые с ним связаны.

После того, как бросили все объектов, почему бы не заняться чем-нибудь, наполнив свое пространство вещами, которые может принести вам новое чувство счастья сейчас? Вы хотели маленькое растение в ваша комната какое-то время, но, может быть, не хватило места? Ну что ж Там есть.

Пока я однозначно воодушевляет себя побаловать, безрассудно не рекомендую тратить деньги. Любое безрассудное поведение во время отказа может быть причина беспокойства.

4. Окружите себя людьми, которые любят и поддерживают вас

После того, как стать жертвой безответной любви, вы, скорее всего, почувствуете, что ваша самооценка постучал.Итак, жизненно важно сделать сознательное усилие, чтобы быть окруженным теми, кто которые любят тебя и хотят для тебя самого лучшего. Эти люди, скорее всего, будут включать ваши самые близкие друзья и семья. Они ваша сеть поддержки — когда дела идут неправильно, они всегда тебя поддерживают. Они укрепят вашу уверенность, даже если вы не чувствуете себя уверенно. Они покажут вам привязанность. Ваше сердце нуждается напомнить, что он достоин любви — конечно, да, но я понимаю что прямо сейчас вы, возможно, не думаете об этом.Они будут там, когда тебе нужно плечо, на котором можно поплакать, и они будут рядом, чтобы забрать ваш телефон, если возможно, вы выпили слишком много бокалов вина и последнее, что вам нужно делать это зовет его.

Окружить себя а, проводя время с семьей и друзьями, вы можете почувствовать себя намного лучше. Это может также помочь поговорить с ними о ситуации, потому что я уверен, что много из них раньше проходили через то же самое. Проводить время с любимым они также могут открыть вам новые возможности в жизни, которых у вас не было смогли воспользоваться преимуществами или в полной мере насладиться, если бы вы остались без любви отношение.

5. Начни всем говорить «да».

Если друзья спросят ты на ужин, иди. Если ваша семья приглашает вас поехать с ними в отпуск, поезжайте. Если на вашей работе появляется возможность пойти на повышение, сделайте это. Однажды ты станьте более открытыми к жизни, жизнь предложит вам больше. Как говорится, когда один дверь закрывается, открывается другая. Это не нужно понимать в смысле потерять романтического партнера и сразу же обзавестись новым (на самом деле, здесь я бы воздержался от попыток завязать какие-либо романтические связи.Ты нужно сначала проработать то, что вы чувствуете, и начать снова любить себя, прежде чем вы можете попробовать любить кого угодно). Но это может просто означать, что что-то хорошее будет приближаться, потому что вы закрыли главу своей жизни, дольше служит вам.

Другой действительно полезная вещь, которую вы должны делать, — это пробовать что-то новое. Если вы когда-нибудь хотели пробовать новое хобби или знакомиться с новыми людьми, сейчас прекрасное время для этого. Примите участие в местной благотворительной организации, присоединитесь к художественному классу или устройте еженедельные занятия. встречи с друзьями.Подобные вещи также могут быть полезны, если вы раньше тратили много времени с ним, и вы чувствуете себя немного потерянным в том, как заполнить это время Теперь.

Однажды твоя общественная жизнь и работа-жизнь на подъеме, вы можете понять, как много вы достигли сейчас, когда Вы не можете бесконтрольно грустить из-за того, кто не может дать вам то, что вы заслуживаете в любом случае. Занятость не только отвлечет вас от тревожных мыслей, если они закрадываются, но это тоже необходимо. Звучит грубо, но на самом деле вы можете используйте это для своей мотивации — мир не останавливается, потому что вы чувствуете расстройство.

6. Попытайся лучше узнать себя и снова полюбить себя

После заливки любви по отношению к кому-то так долго, что вы, возможно, забыли сосредоточиться на себе. Ты нужно по-настоящему ценить себя сейчас больше, чем когда-либо. Так почему бы не потратить немного время изливать любовь к себе для разнообразия?

Вы можете почувствовать себя ты недостаточно хорош или что это твоя вина, что любовь была безответный. Это абсолютно не так, но я знаю, что это может показаться что.Итак, убедитесь, что вы уделяете себе немного внимания и любви к себе. Когда ты один, это действительно фантастическое время, чтобы по-настоящему узнать себя и что вы хотите в будущем. Работайте над личным развитием, смотрите глубже внутри, задайте себе несколько важных вопросов жизни, например, что на самом деле заставляет вас счастливы или подумайте о том, каким вы хотите видеть себя через пять лет.

Движение вперед романтически, если вы знаете себя, вы не только станете более привлекательный партнер, но вы, скорее всего, не пойдете на того, кто ошибается для тебя.Итак, начнем сейчас. Познайте себя и проявите немного любви. Ты действительно заслужили.

7. Знайте, что вы заслуживаете того, кто вас любит.

Наконец, вам следует осознайте, что вы заслуживаете любви — настоящей взаимной любви. Этот человек был очевидно, ничего хорошего для вас не будет, если он не любил вас так, как вы любили его. Как только вы преодолеете свой путь через эмоции и боль, вы сможете начать думать об отношениях с чисто непредвзятой, уравновешенной Посмотреть. Я уверен, что когда вы посмотрите на него, вы сможете увидеть что даже до того, как признать безответную любовь, он не был подходящий именно вам.

Вы можете оглянуться назад отношения, которыми вы поделились как опыт — кривая обучения.

Вы узнали от опыт и будет расти как личность во многих отношениях. Это также необходимо добавить, что в процессе избавления от него и отношений вы поделились, вы открыли себя для перспективы, что настоящая любовь иди своей дорогой.

8. Признание себя за то, что вы сделали шаг вперед и взяли под свой контроль выход из отношений

Молодец.Вместо того решив остаться в односторонних отношениях, вы решили вырваться на свободу и страдать от боли, связанной с этим. Вы явно высоко ценили свой самооценка и все время знала, чего вы действительно заслуживаете, даже если это не так. чувствую, как это. Теперь, когда вы разрушили барьер, который вас останавливал от обретения настоящей любви вам открывается целый мир чистой романтики.

Ты должен быть исключительно горжусь тем, что вы пережили эмоциональный стресс и исцелились себя через это.Хотя это душераздирающая ситуация, у вас будет извлекли так много уроков на протяжении всего этого процесса, и вы будете готовы к настоящая любовь, когда она приходит, и она будет. Это будет тип любви к тебе даже не нужно сомневаться; вы просто сможете это почувствовать.

«Когда-нибудь вы будете оглядываться на этот момент жизни как на такое сладкое время скорби. Вы увидите, что вы были в трауре, и ваше сердце было разбито, но ваша жизнь изменилась» . — Элизабет Гилберт, автор книги «Ешь, молись, люби».

Если ты еще немного любопытно, посмотрите это видео на Youtube от Psych3Go о работе с безответная любовь

Заключение

Я очень надеюсь, что был может помочь некоторым из вас пережить ужасную боль, которую испытывают безответная любовь. Я включен в 98% людей, которые были в этом ситуация в какой-то момент их жизни, и это действительно тяжело.Когда я ушел через него я не мог найти статьи о том, что мне следует делать или как я могу помог себе, зр я был вдохновлен написать это.

Я думаю, это жизненно важно не только открыто говорить о положительных сторонах влюбленности, но и биты, которые не так хороши, и как преодолеть боль, когда это случается.

Помогла ли эта статья? чтобы преодолеть ситуацию, когда кто-то вас не любит?

Если бы это было, и вы понравилось то, что вы прочитали, дайте нам знать в комментариях и поделитесь этим с любой, кого вы считаете, должен это видеть.

Если у вас есть вопросы о том, что написано, было бы здорово услышать от вас.

И, конечно, если вы хочу поделиться любыми личными историями о своем опыте безответной любви, или у вас есть какие-либо советы, которые помогли вам преодолеть боль, пожалуйста, дайте нам знать.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

Любовь — прекрасное и прекрасное чувство. Но что, если он застопорился? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, и возможно ли это в принципе?

Страдание

Увы, последний утвердительный вопрос вряд ли удастся.Ведь любовь захватывает человека и на психологическом, и на физическом, и даже, иногда, на духовном уровне. Терпите, а разве это плохо? Помните анекдот о том, что если вы проснулись утром и не почувствовали боли, значит, вы мертвы? Страдания — это такая же часть человеческой жизни, как и радость, и они доказывают, что вы нормальный, хороший человек.

Однако актуальность вопроса, как разлюбить и забыть человека — это нисколько не снимает. Что на этот счет советуют психологи?

Спасибо

Во-первых, не пытайтесь замазать друга одной черной краской.Получается, что любили жалкое ничтожество? Вы почувствуете горечь не только из-за того, что потеряли любимого человека, но и из-за того, что были таким дураком. Зачем? Осознайте, что с расставанием с этим человеком в вашей жизни подошел к концу определенный этап. Теперь вы свободны, а в прошлом вы благодарны за то, что в нем было что-то хорошее, но только. Прошлое уже сказало свое слово, пора заглядывать в будущее.

А там все новое, и надо совпадать.

Как разлюбить любимого?

Легко! Это уже в прошлом и оно вам нужно, как прошлогодний снег.Впереди вас ждет что-то фантастически интересное и невиданное, вам просто нужно это увидеть.

Прошлое прошло

1. В том, как разлюбить мужчину, советы психолога будут совпадать с теми, которые дал бы вам мудрый друг.
2. Начать новую жизнь.
3. Сделайте себе новую прическу, поменяйте гардероб, макияж, интерьер квартиры.
4. Совершите путешествие туда, где вы давно хотели побывать, или просто там, где никогда не были.
5. Если есть возможность, смените работу и место жительства. Не тяните за резину, прошлое вас больше не должно интересовать.
6. Удалите из телефона и социальных сетей все контакты, которые могут его вспомнить.

Как разлюбить мужчину и не страдать?

Это невозможно сделать вообще, но можно свести эти неприятные переживания к минимуму. Если только вы не склонны к мазохизму и специально выбираете такие варианты, когда можете стать жертвой.Во всех остальных случаях постарайтесь изменить ситуацию, не напоминайте лишний раз о неудавшемся любовнике, напоминайте себе, что он совсем не такой, какой вы хотели бы.

Взгляд в будущее

Попробуйте предсказать свое прошлое с этим человеком без него, и так, чтобы стало понятно: без него вам только лучше. Если вы видите, что этот мужчина встречается с вами только ради секса, но не собирается жениться, то представьте свое будущее с ним. Скорее всего, через три года все останется по-прежнему: он будет лежать и развлекаться, а вы — ждать погоды на море.И идут годы! Возраст женщины не очень большой, а на замужество и материнство мы не отмерили много времени!

Но, расставшись с авантюристом, можно встретить мужчину, который оценит вас не только как источник сексуального удовольствия, но и как личность. А с ним можно создать настоящую семью, завести детей, быть по-настоящему счастливым. Так что даже не думайте о том, сможете ли вы разлюбить человека. Вы можете, и даже в вашем случае, вам нужно найти свое счастье.

Подумайте о том, что на лжи невозможно построить счастье.Если у вас что-то идет не так и вы не можете реанимировать отношения, прекратите их. Поблагодарите своего друга и прошлое за все хорошее, что было с вами, и отпустите. Поверьте, в будущем добра еще больше!

Не могу влюбиться? 10 психологических проблем, которые могут вас остановить

Автор: El Payo

Андреа Бланделл

Беспокоитесь, что вы никогда не были влюблены , а просто притворяетесь? Или вы все равно решили, что любовь — это глупо, она вам не нужна, и пора сдаваться?

Психологически нам нужна любовь. Не ложное представление, предлагаемое фильмами и романами (чаще всего это культура зависимых отношений, а не настоящей любви). Но постоянная связь и поддержка со стороны других помогают нам осознавать нашу ценность.

Отключение любви может привести не только к одиночеству, но и к депрессии, тревоге и снижению иммунной системы.

Итак, прежде чем вы решите, что не можете влюбиться, подумайте, являются ли эти психологические блоки реальной проблемой.

[Чувствуете себя такой нелюбимой, что просто не можете справиться? Закажите сегодня одного из наших Skype терапевтов, поговорим уже завтра.]

10 Психологические проблемы, блокирующие способность любить и быть любимыми

1. Страх близости.

Есть ли в каких-либо отношениях момент, когда вы начинаете испытывать чувство паники и либо саботируете отношения, либо просто уходите? Люди говорят вам, что у вас есть «стена», которую они не могут пройти?

То, что вы кажетесь уверенным и позитивным в отношениях, не означает, что вы не страдаете от страха перед близостью . Любовь не может развиться, если мы не будем доверять другим достаточно, чтобы показать им свои слабые стороны и свои заботы.Так что страх близости — это страх быть полностью увиденным всем, чем вы являетесь, а также страх оказаться несовершенным.

[Подробнее читайте в нашей популярной статье «7 удивительных признаков, что вы боитесь близости»].

2. Низкая самооценка.

Иногда в голову приходят мысли вроде: «Меня слишком сложно любить» или «Со мной слишком много плохих вещей»? Вы часто чувствуете себя ущербным, уродливым или бесполезным?

Низкая самооценка означает, что вы чувствуете, что не так хороши, как другие люди, или что с вами что-то не так, что нельзя исправить.Хотя время от времени бороться с самооценкой — это нормально, если вы действительно чувствуете себя никчемным, это либо привлекает кого-то, кто воспользуется вами, а не любит вас, либо означает, что вы можете прятаться от любви, обеспокоенные другие будут видеть только то негативное, что вы Сфокусируйся на.

[Наше подробное руководство по вопросам самооценки может помочь вам понять, с чем вы боретесь].

3. Зависимость.

Вы становитесь настолько нуждающимся, когда кто-то любит вас, что отпугиваете их?

Зависимость — это когда у вас есть основное убеждение, что вы не можете управлять жизнью самостоятельно и нуждаетесь в том, чтобы о вас позаботились другие.Вы не можете увидеть свои собственные внутренние ресурсы. Это может означать, что в детстве вас сильно критиковали или отговаривали от независимости.

4. Проблемы с отказом.

Автор: er madx

Вы постоянно переживаете, что человек, с которым вы встречаетесь, изменит вам или бросит? Часто ли вы уходите при малейшем признаке того, что вы им не нравитесь?

Если в какой-то момент в детстве вы были разочарованы или пренебрегали окружающими вас взрослыми, даже если, став взрослым, вы могли рационализировать то, что с вами произошло (смерть в семье, развод, который был к лучшему), это может повлиять на вашу жизнь. способность доверять другим.

5. Созависимость.

Вы хотите сделать других счастливыми в отношениях, но почему-то всегда чувствуете себя несчастным и истощаете себя? Вы часто чувствуете, что безумно влюблены, а затем внезапно видите своего партнера совершенно по-другому и впадаете в панику?

Созависимость включает в себя заблуждение, что угождать другим с любовью, и часто происходит из детства, когда вам уделяли внимание только в том случае, если вы были «хорошим» ребенком, или были вынуждены заботиться о других вместо того, чтобы о вас заботились.

6. Проблемы с прикреплением.

Являетесь ли вы независимым человеком, который боится чувствовать нужду и манипулировать, когда вы пытаетесь кого-то полюбить? Вызывают ли отношения у вас страх и беспокойство? Или вы просто чувствуете себя совершенно неспособным доверять кому-либо то, что они говорят?

Теория привязанности считает, что для того, чтобы вырасти эмоционально стабильным взрослым, у нас должна быть сильная доверительная связь с опекуном в младенчестве, и что эта связь должна быть постоянной, независимо от того, каким было наше поведение — счастливым или грустным. , или расстроен.В противном случае мы вырастаем в созависимых или боящихся близости взрослых, упомянутых выше.

7. Жестокое обращение с детьми.

Вы просто никому не доверяете? Или вас, несмотря на себя, привлекают не те люди?

Любое насилие, сексуальное насилие, физическое насилие или эмоциональное насилие может сделать вас взрослым, который опасается позволять другим закрыться.

Оставшееся неразрешенным насилие в детстве может также привести к выбору партнеров, которые будут оскорбительны, пренебрежительны или недоступны, что повторяет модель, которую вы усвоили в детстве.Даже если вы сначала убеждаете себя, что это любовь, это не так. Жестокого обращения никогда не бывает.

8. Зависимость.

Вы хотите найти любовь, но ваша работа настолько важна, что каждый год отношения уходят в конец кучи? Или у вас нет времени на отношения, потому что вы проводите два часа в спортзале каждую ночь?

То, что поведение является социально приемлемым, еще не означает, что оно является здоровым. Если что-то вроде работы, упражнений или переедания стало для вас зависимостью, это может не только означать, что в вашей жизни нет места для любви, но и то, что у вас есть более глубокие проблемы в отношениях, от которых вы используете свое вызывающее привыкание поведение, чтобы скрыться.

Автор: Pixel Addict

9. Перфекционизм.

Вы бесконечно ищете идеального партнера, но не можете его найти?

Существуют стандарты и самоуважение, а также перфекционизм, чтобы блокировать любовь и так крепко держаться за нереалистичный взгляд на любовь, что вы в конечном итоге остаетесь в одиночестве. Перфекционизм становится психологической проблемой, когда он используется для сокрытия страха перед близостью и низкой самооценки, а также таких вещей, как черно-белое мышление.

10.Расстройства личности.

Вы просто чувствуете себя совершенно сбитым с толку из-за того, почему у вас не могут быть хороших отношений, или не понимаете, почему другим кажется так легко, когда вы так стараетесь, но терпите неудачу?

Возможно, у вас расстройство личности, которое относится к последовательным образцам мышления и поведения, которые у вас были бы с подросткового возраста, которые заметно отличаются от нормы.

Из-за того, что вы думаете и чувствуете иначе, чем другие, другим трудно понять вас и поддерживать с вами отношения .Иногда это может означать, как в случае шизоидного расстройства личности, например, , что вы вообще даже не чувствуете влечения к другим людям.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) , в частности, известно тем, что делает здоровые отношения проблемой, потому, что страдающие глубоко хотят быть любимыми, но настолько эмоционально чувствительны и боятся быть брошенными, что попытка влюбиться является подавляющей и приводит к чрезмерной реакции, саботажу. и депрессия.

Что мне делать, если я признаю эти проблемы своими собственными?

Прежде всего, не паникуйте.Вы далеко не одиноки с вашими проблемами. К сожалению, мы живем в обществе, которое часто означает, что дети не получают защиты и заботы, которые им необходимы, чтобы расти, позволяя себе быть любимыми. Все вышеперечисленные проблемы на самом деле те, с которыми постоянно сталкиваются консультанты и психотерапевты.

Хорошая новость в том, что вы можете абсолютно научиться преодолевать или, по крайней мере, управлять проблемами, которые мешают вам получать и дарить любовь . Все формы консультирования и психотерапии помогают вам во взаимоотношениях с другими людьми просто, поскольку они дают вам более четкое представление о том, кто вы и чего вы хотите от жизни и отношений.

Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это популярная краткосрочная терапия, которая помогает вам изменить то, как вы думаете и чувствуете, включая то, как вы относитесь к себе и другим. А некоторые формы терапии даже специализируются на изучении ваших паттернов или взаимоотношений с окружающими, включая когнитивно-аналитическую терапию (CAT) и динамическую межличностную терапию (DIT).

Хотите работать с терапевтом, который поможет вам сломать ваши блоки любви? Мы свяжем вас с лучшими терапевтами в центре Лондона.Если вы не в Лондоне, найдите зарегистрированного британского терапевта на нашей платформе бронирования, где вы также найдете терапевтов по Skype, с которыми можно поговорить из любой точки мира.