Как развивать воображение у взрослого: что это такое и 7 способов его развить

что это такое и 7 способов его развить

В числе навыков взрослого человека воображение незаслуженно отодвигается на второй план, ассоциируясь с проявлением детства. В процессе трудоустройства от соискателей требуется стрессоустойчивость, коммуникабельность, никому непонятная креативность, но только в редких случаях воображение.

Хотя, если так разобраться, именно от этого качества зависит успешность человека, его способность достигать результатов. Что же такого особенного в воображении? Чем оно так важно для каждого из нас? Можно ли его развивать целенаправленно, и что для этого необходимо?

Что такое воображение?

Воображение — это способность фантазировать, мысленно представлять несуществующие процессы, явления и предметы. Научная формулировка этого термина не сильно отличается от бытовой. Воображение в психологии – психический процесс формирования образов, ранее не знакомых человеку. Может показаться, что это детство, но при более пристальном рассмотрении становится очевидно, что от воображения зависит вся цивилизация.

Важный компонент воображения – визуализация. Например, гравитационное взаимодействие часто представляют в виде выгнутой сетки, в которой расположены планеты и звезды. Реально гравитацию никто не видит, но благодаря этому изображению удается визуализировать некоторые процессы. Нельзя рассмотреть строение атома или электрический ток, но мы их рисуем в учебниках по физике, чтобы ученикам и студентам легче было усвоить этот материал. Помогает воображение, превращающее сложные процессы в красивые шарики с плюсами и минусами или миниатюрные молнии, двигающиеся по электрическим цепям.

Когда физики изображают электрон, вращающийся вокруг атомарного ядра, они стопроцентно

визуализируют плод своего воображения, ведь электрона как такового нет. Есть электронное облако, в котором компоненты хаотично двигаются, совмещая свойства волны и частицы. Но это явно не шарики, которые изображены в учебнике.

Пройти тест на тип восприятия

Если бы не воображение ученых и учителей, такие бы картинки так и не появились, а ученикам пришлось бы вникать в сложные формулы, описывающие закономерности микроскопического мира. Но воображение творит чудеса и перед глазами появляется атомарное ядро, похожее на круглую виноградную гроздь, состоящую из нейтронов и протонов. А вокруг них, подобно маленьким лунам, вращаются сферические электроны. Все четко, понятно, просто и стопроцентно выдумано благодаря воображению.

Кроме того, есть еще один «взрослый» аспект развитой фантазии. Этот навык помогает достигать успеха. Дело в том, что человеку проще получить тот результат, который он успел мысленно представить. Например, если боксер проиграл еще до начала боя, он вряд ли выиграет во время схватки. Человек, который настроил себя на поражение, никогда не добьется успеха. Поэтому многие спикеры и мотивационные авторы, такие как Брайан Трейси, Хэл Элрод, Энтони Роббинс и другие, утверждают, что людям необходимо искренне верить в успех, визуализировать в своем воображении те результаты, которые они хотят получить.

Все мы знаем фразу, что «мысли материальны». Как минимум, два закона Вселенной помогают воображению влиять на жизнь человека.

Во-первых, это Закон соответствия, ведь человек формирует именно то окружение, которое соответствует его мыслям, словам и действиям. Во-вторых, Закон притяжения, который фактически повторяет предыдущую закономерность. Люди притягивают к себе то, во что они верят, что нарисовало их воображение.

Яркие примеры – это эффекты плацебо и ноцебо, хорошо известные медицинским работникам. Первый эффект связан со способностью пациента выздоравливать только лишь благодаря вере. Эффект ноцебо, еще больше доказывает силу воображения, будучи противоположностью плацебо. Врачи давно подметили психосоматический характер многих болезней. В некоторых случаях пациент буквально придумывает заболевания, которое изначально появляется в его воображении, а уже потом вызывает реальный дискомфорт и симптомы.

Известный французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ уверял, что в процессе борьбы силы воли с воображением, победителем оказывается второе. Эти мысли послужили отправной точкой для учения об аффирмациях – самовнушение с целью улучшения жизни и достижения успеха. Так что, роль воображения в жизни человека очень велика и уходит далеко за сферу творчества. Этот навык помогает всем, от представителей самых простых профессий и до первых лиц государства.

Поскольку людей много, встречаются разные темпераменты и типы личности, связанные со скоростью протекания психических процессов, то и такой навык, как воображение, может заметно отличаться по силе своего проявления. Разберем его классификацию и возможные варианты.

Пройти тест на темперамент

Виды воображения

По активности человека в процессе придумывания образов, бывает воображение непроизвольное (пассивное) и произвольное (активное). По степени творческого потенциала можно выделить такие виды воображения, как продуктивное (творческое) и репродуктивное (воссоздающее).

Если человеку, против его воли, регулярно приходят дурные мысли, рисующие мрачные картины развития событий, то речь идет о пассивном воображении. Если же кто-то занимается направленным самовнушением, например проговаривает аффирмацию и пробует представить себя в роли успешного человека, то это активное воображение.

Художник, создавая новый шедевр, задействует весь свой творческий потенциал, привнося в этот мир что-то абсолютно новое. Ученый или изобретатель, совершая очередной прорыв, также пользуется продуктивным воображением, представляя то, чего еще ранее никто не видел. Но менеджер крупной фирмы, мечтая о том, как с зарплаты сможет купить себе новый автомобиль, ничего инновационного не делает. Его воображение репродуктивно, поскольку фантазии рисуют уже известное транспортное средство. В любом случае такая визуализация полезна, поскольку мотивирует человека на конкретные действия.

Чтобы воображение приносило пользу, необходимо научиться ним правильно пользоваться, а еще развивать и усиливать его.

Как развить воображение?

Любой навык поддается улучшению. Воображение развивается аналогичным образом, как и коммуникабельность, лидерство или внимательность. Главный совет в этом деле – практика. Под лежачий камень вода не течет. Только ежедневный труд приносит плоды. Если человек ищет способы, как развивать воображение, ему необходимо их опробовать в процессе практики. Ниже перечень приемов, помогающих улучшить фантазию и научиться рисовать в мыслях интересные и уникальные образы.

1. Чтение книг и просмотр образовательных телепередач

Даже самые творческие из нас должны черпать вдохновение. Чтобы разум представил что-то абсолютно новое, в сером веществе должны сформироваться оригинальные нейронные связи, которых ранее ни у кого не было. Это происходит только в процессе получения новой информации и опыта. Воображение зависит от интеллекта человека. Масштаб фантазий эрудита и глупого человека отличаются.  Чем больше кто-то знает, тем чаще у него формируются неожиданных связи между нейронами, тем развитее воображение.

Пройти тест на полушария мозга

2. Активная визуализация

Хороший прием для развития воображения – визуализация текстов и аудиозаписей. Читая книгу или слушая ее в формате аудио, можно рисовать красочные картины в своих фантазиях, визуализируя то, о чем идет речь. Чем ярче будут эти образы, тем сильнее задействуется воображение, и тем лучше оно будет развиваться. Этот прием особенно хорош при чтении сказок, когда взрослые могут вместе с детьми проговаривать основные моменты, представлять главных героев и злодеев произведения, приписывая им определенные характеристики и качества, о которых в сказке нет ни слова.

3. Фиксирование окружающих событий

Наблюдательность очень полезна для воображения. Благодаря этому качеству человек учится активнее воспринимать информацию. Он получает больше знаний и опыта. Хороший прием – ведение личного дневника, в который записываются различные события. Это помогает накапливать большее количество данных, которые дают возможность расширить мировоззрение. В отличие от книг, отображающих устаревшую информацию, наблюдательность позволяет получать актуальные знания, которые применимы в текущее время.

4. Интеллектуальные игры

В нашем обществе популярны игры, требующие задействовать воображение. Яркий пример – «крокодил», в котором необходимо изображать какие-либо предметы или явления, при этом абсолютно не подсказывая, о чем идет речь. Это упражнение очень хорошо развивает фантазию и умение визуализировать. Также полезно играть в «выдумщика», рассказывая другим участникам придуманные истории, которые дополняются в процессе игры. Еще интереснее поиграть в «ассоциации», пытаясь находить параллели между загаданными словами и реальными образами.

5. Творчество

На первом месте, все-таки, креативная сфера человеческой жизни. Творчество помогает развить воображение лучше всех остальных приемов и методов. Это может быть живопись, проза, поэзия, пение или танцы, резьба по дереву, гончарное ремесло, оригами или макраме, вышивка, вязание, создание аппликаций, изготовление кукол, игра на музыкальных инструментах. Приобщение к искусству, в любых его формах и проявлениях, значительно усиливает творческий потенциал человека, помогает нестандартно смотреть на мир, генерировать необычные идеи и образы.

6. Мобильные приложения

Мир немыслим без Интернета и гаджетов. Если они уже заполонили нашу жизнь, то необходимо научиться извлекать от этого соседства максимальную пользу. Воображение и другие навыки можно развивать при помощи всевозможных мобильных приложений. При желании можно найти, скачать и установить десятки игр, усиливающих интеллект и творческие способности человека. Вместо того, чтобы зависать в социальных сетях, перелистывая однотипные паблики, либо играть в гонки и шутеры, лучше уделить немного времени для саморазвития, формируя улучшенную версию самого себя.

7. Общение с творческими людьми

Сложно развивать воображение среди людей, которым это не интересно. Как правило, креативные личности, попадая в прагматичное общество, моментально становятся «белыми воронами». А все непохожие – это всегда лузеры. Соответственно, желая избежать насмешек, еще со школьной скамьи, люди начинают сдерживать свой потенциал, целенаправленно становясь такими как все. Это их ошибка, ведь они изначально выше серой массы. Чтобы чувствовать себя «в своей тарелке», необходимо искать общения с такими же фантазерами и мечтателями, усиливая таланты друг друга.

Пройти тест на тип личности

Воображение очень полезно в любом возрасте. В детстве оно помогает с интересом проводить время, в юности обеспечивает лучшим пониманием мира, а взрослому человеку необходимо для карьерного и профессионального роста. Этот навык пригодится как на работе, так и в семье или с друзьями. Учитывая эти факты, следует больше внимания уделять творческому развитию, усиливая свой потенциал, ведь нестандартное мышление означает успех.

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Как развить фантазию и воображение у взрослого. Упражнения и видео ☺ Школа юмора

Без преувеличения можно сказать, что самый важный шаг на пути к развитию чувства юмора – это развитие воображения. Потому что воображение – это ключ к двигателю комедии, который без наличия неудержимой фантазии просто не сможет вращаться.

Для того чтобы писать комично, ты должен думать комично. Суди сам, ведь в этих коротких видео сюжетах комики особо не используют никаких техник и схем создания смешного, они просто фантазируют!

Убедился? Без воображения создание смешного невозможно. Поэтому давай мы дадим тебе парочку упражнений на развитие воображения. Они эффективны все, но все примеряй и выбери то, которое больше всего подойдет лично тебе.

Упражнения: Как развить воображение

Упражнение №1. Тест Роршаха

Берешь любой предмет и придумываешь, чем он может быть еще!

Например, придумай возможные применения пепельницы. Чем ещё она может быть, кроме как пепельницей.

Может это еще подсвечник? Нет, слишком практично. Не будь практичным практичностью, задействуй своё воображение и используй в фантазии преувеличения. Тогда будет развиваться воображение.

Возможно, это убежище бычков? Кладбище табака? Официантский прибор для успокоения буйных клиентов на расстоянии. Придумай своих вариантов  не менее 10-ти. Сильное развитие идет после 8-го варианта, когда мозг скрипит.

Упражнение №2 Что, если?

Тренируй воображение, постоянно задавая вопрос: «Что, если?»

1. Что, если молоко матери объявили бы смертельно опасным? Куда бы повесили знак предупреждения?
2. Что, если бы вы увидели на бегающей по улице курице жареные крылышки «Макнагетс»?
3. Что, если бы буквы из макарон в супчиках постоянно складывались в слова?

Не переживай, если твои идеи покажутся глупыми и несмешными. Упражнение «заведет» твое воображение. Фантазия поможет тебе заново соединить различные элементы в новые, порой неожиданные, связи, которые приятно удивят аудиторию, а удивление порождает в людях смех.

Упражнение №3. На что еще похоже

Это мое любимое упражнение на развитие воображения. Более того, автор этого упражнения Жан Пере, который пишет шутки для многих американских шоу, и считает его ключевым в развитии чувства юмора. И я, пожалуй, с ним соглашусь.

Как работает? Берешь любую картинку и находишь в ней новый, не очевидный смысл.

• Кто не верит в Бога, сейчас его увидит!
• Новая военная форма для снайперов…
• Устройство для изгнания беса. Мощность — 100 бесов в минуту.
• Другого способа занять место папы римского, отец Евлампий не видел

Идея, думаю понятна.

Первые несколько вариантов даются легко, потом – ступор. И здесь важно напрягаться, ведь к концу седьмого варианта будет казаться, что все, выложился. Но тут, на восьмой, включается то, что нам надо и та начнешь замечать то, что не замечал раньше. У тебя откроется, так сказать, второе дыхание и начнется настоящее развитие чувства юмора и воображения.

Это шикарное упражнение! И вся суть в том, чтобы начать видеть то, что ты не заметил в начале. И если ты остановишься на 5-7 варианте, эффект будет слабым.

Это, по сути, основное центральное упражнение по развитию воображения и чувства юмора, потому что тут ты учишься видеть общее в разных явлениях. А ведь большая часть юмора создается в сравнении чего-то привычного с чем-то неожиданным.

Упражнение №4. Озвучка видео

Это похоже на предыдущее упражнение, но дает еще несколько преимуществ. Оно нацелено не только на развитие воображения у взрослого, но и в целом на находчивость и умение быстро соображать, включаться в ситуацию.

Задание простое: нужно озвучивать телевизор или видео на компьютере.

Суть в упражнения в том, что ты смотришь как на видео что-то происходит без звука и думаешь, на что еще это похоже или просто несешь бред (и это будет правильным).

В этом видео много примеров:

Не старайся! Чтобы это уже на первом же этапе было похоже на лучшие примеры из КВН-озвучки. Ведь над ними работала команда профессиональных авторов в течение долгого времени и вряд ли сейчас, в реальном времени, ты мог бы сделать что-то похожее.

Включил видео и сходу, в момент выкладываешь все, что приходит в голову (даже если тебе не нравится как получается или ты считаешь, что несешь бред). Важно делать упражнение для развития воображения и чувства юмора в слух.

Упражнение №5. Худший в мире

Для этого упражнения возьми профессии людей, которые связаны с обслуживанием. То есть, которые в жизни должны стараться делать свою работу максимально хорошо, удовлетворяя запросы клиентов. И подумай над фразами, которые мог бы сказать худший из них.

Например, худший в мире парикмахер. Какие фразы он может сказать?

Упражнение простое, но выполнять его поначалу может быть нелегко. Важно, чтобы это были не просто фразы про этого персонажа. А это должна быть прямая речь от лица этого человека.
То есть, вместо «Худший в мире парикмахер использует в работе только зажигалку» лучше сказать так:

Садитесь поудобнее, кстати, хочу предупредить, что у нас самообслуживание. Вот вам зажигалка и крем от ожогов.И в таком духе продолжай.

На этом мы закончим, потому что этих упражнений более, чем достаточно, чтобы ты мог разогнать свое воображение и развить чувство юмора! Давай, тренируйся и приходи к нам на тренинг, где мы сможем сделать чудеса с твоим воображением.

Как развить воображение. Воображение — это особая форма… | by Alexander Titov

Воображение — это особая форма представления и отображения существующей действительности, реальности. Другими словами, воображение можно назвать фантазией, которой так хорошо владеют дети и школьники младших классов. С течением времени, с возрастом, с увеличением различных проблем, стрессами, человек теряет умение воображать и фантазировать, он становится серьезным, приземленным, в некоторых случаях даже можно сказать недовольным, грустным, раздраженным.

Но так ли необходимо знать взрослому человеку, как развить воображение и нужно ли это делать? Безусловно, нужно. Но для чего, спросите вы, ведь помимо этого есть много нерешенных проблем, других дел и вообще времени ни на что не хватает, а здесь развивать воображение, которое в жизни никак не пригодится.

Именно так, рассуждает практически каждый среднестатистический человек, который где-то в глубине души недоволен своей жизнью, но ничего не хочет менять, так и оставаясь в привычной обстановке еще на протяжении многих лет. Потом успешно уходит на пенсию и встречает свою старость, размышляя о том и порой даже жалея, что не сделал в своей жизни.

Люди же, которые занимаются саморазвитием и стремятся достичь успеха, работают над собой и своей жизнью, знают насколько важно уметь фантазировать. Если вы слышали про постановку целей, желания и про их волшебные свойства сбываться, то вы должны понимать, о чем идет речь. Для того чтобы желания, даже самые сокровенные, начали сбываться и превращаться в приятную реальность, нужно иметь способность мечтать, а это без воображения и развитой фантазии будет не совсем просто.

Помимо этого, необходимо знать, как развить воображение, тем людям, которые занимаются творческой работой. Ведь с помощью воображения можно не только сформировать свою жизнь, но и построить карьеру. Также, воображение помогает каждому человеку выйти из определенной жизненной ситуации, представляя тот или иной вариант развития событий. Это в свою очередь вам поможет принять правильное решение и проанализировать ситуации. Вообще, плюсов для развития этой способности великое множество, только нужно правильно их рассмотреть и для каждого они свои.

Читайте. Несомненно, чтение это полезное занятие, особенно для того, чтобы развить воображение. Читайте любые книги, особенно с острым и запутанным сюжетом, где вы сможете в полной мере применить свою фантазию и логику, кстати тоже.

Рисуйте. Даже, если вы не художник и не обладаете таким талантом, то не стоит расстраиваться. Сейчас очень много упражнений или примеров, где пошагово и наглядно показывается, как нарисовать тот или иной объект. Старайтесь регулярно выполнять такие упражнения, и кто знает, может быть, вы откроете в себе талант художника.

Фотографируйте. Возьмите за привычку каждый день что-нибудь фотографировать. Смотрите вокруг, на природу, на общество, которое вас окружает, учитесь видеть прекрасное. Это поможет расширить рамки вашего сознания и воображения.

Визуализируйте. Составьте список ваших целей и самых сокровенных желаний. Теперь ежедневно, желательно перед сном, представляйте ваши желания так, как будто у вас это уже есть и вы этого уже смогли добиться. Учитесь мечтать, после недели таких практик у вас начнет получаться все лучше и возможно желания начнут уже сбываться.

Общайтесь. Не замыкайтесь в себе и в своих бытовых делах и проблемах. Чаще ходите в гости, приглашайте к себе, знакомьтесь, начните общаться с интересными и успешными людьми.

Тренинги. Выполняйте различные тренинги и упражнения для развития воображения. Чаще всего такие упражнения применяются для работы с детьми, но и для вас эти упражнения будут весьма полезными.

Не забывайте о том, что развить воображение, также как и другие способности вполне реально и под силу абсолютно каждому человеку. Просто это требует работы над собой, терпения и силы воли. Теперь, вы знаете, как развить

Воображение взрослого. Как развить воображение у детей и взрослых. Овладение техникой воображения

Сегодня на сайте психологической помощи онлайн http://сайт Вы, уважаемые посетители, узнаете как развить воображение у детей и взрослых, и для чего его нужно развивать.

Воображение — это неосознанное, автоматическое или осознанное, контролируемое создание в голове мысленных образов, картинок, представлений, фантазий и визуализаций, чаще в легком трансе (уходе в себя от реальности).

Развивать воображение необходимо каждому человеку, однако у кого-то оно развивается как бы автоматически, с детства, в процессе взаимодействия с «правильными» родителями, воспитателями, сверстниками. Ребенок хорошо может развить воображение, играя в различные игры, слушая и читая увлекательные книжки, просматривая фильмы и т.д.

Кому же не очень повезло с вниманием и чуткостью взрослых во время воспитания, и ощущается бедность возникающих в голове картинок, то необходимо произвольно заняться развитием воображения, как у детей, так и у взрослых.

Для чего человеку развивать воображение?
С помощью воображения человек может создавать идеи, творческие планы, конструировать и моделировать, ориентироваться в различных ситуациях, работать с памятью, создавать свое будущее и осознавать прошлое…абстрагироваться, фантазировать, мечтать, ну и конечно, воображая, ребенок и взрослый хорошо понимает прочитанное, особенно художественные произведения и т.д. и т.п.

Ну и главное , развитое воображение поможет человеку с эмоционально-психологическими проблемами, неврозами и расстройствами личности познать и изменить свое внутреннее «Я», избавиться от этих проблем раз и навсегда.

Большинство психотерапевтических техник и методов по лечение психологических проблем построены на воображении различных проблемных ситуаций, и создании нового воображаемого контекста к этой проблеме, что и исцеляет невротиков, помогает решить проблемы в отношениях, избавляет от депрессии и стрессов, и т.д.

Итак, как развить воображение у детей и взрослых — упражнения

Чтобы развить свое воображение, вам предложены простые упражнения, которые могут подойти и детям и взрослым.

Проверьте, насколько у вас развито воображение:
Попробуйте провести небольшой эксперимент. Закройте глаза и скажите, сколько всего окон в вашем доме или квартире.
Главное здесь не само число, а то, как вы к нему пришли. Естественно, с помощью воображения вы представили в уме каждое из окон.

Все мы в той или иной форме пользуемся воображением для решения наших насущных проблем.

Как сказал Аристотель, «душа не может думать, не рисуя».
Воображение «это больше, чем просто видение в уме. С помощью воображения мы создаем или воссоздаем определенный эмоциональный настрой. Можно пользоваться воображением в сочетании с обонянием, осязанием, слухом и даже вкусом.

Вам, верно, случалось вспомнить на голодный желудок свое любимое блюдо, да так живо, что прямо «слюнки текут». В данном случае мы имеем физическую реакцию на мысленный образ. В этом и заключается сила воображения.

Для развития воображения нужно использовать все 5 органов чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус — что у вас острее?
Все мы по-разному воспринимаем и ощущаем окружающий мир. Хотя у нас у всех на вооружении все те же пять чувств, их значение для каждого различно. Это различие вырабатывается с детства на подсознательном уровне.
Одни лучше реагируют на визуальные стимулы и меньше «на аудиоинформацию. У них может быть слабее развито кинестетическое восприятие (осязание).

Конечно, не существует людей, которые обходятся только одним из сенсорных способов познания. Полнота информации об окружающем мире обеспечивается всеми пятью чувствами, и все же у каждого из нас одно из чувств развито сильнее.

Занимающиеся поведенческими моделями ученые считают, что у большинства людей наиболее активно зрительное восприятие. Возможно, вы думаете, что в одинаковой мере владеете всеми пятью чувствами. Это было бы необычным явлением, но, скорее всего, вы просто не чувствуете разницы, поскольку она почти незаметна.

Наблюдаемые различия сказываются и на характере воображения. Визуально ориентированный человек сразу рисует в уме «картинку». Люди с обостренным слухом сразу включают свою «аудиоаппаратуру» и в первую очередь слышат в уме звуки и голоса. Обостренное осязание в первую очередь подсказывает сознанию, каков образ «на ощупь».

Наиболее полный образ формируется в нашем воображении, когда работают все органы чувств. Это явление используется нейро-лингвистическим программированием (НЛП), и ему посвящено множество книг и исследований. Опираясь на работы Милтона Эриксона, Ричард Бэндлер и Джон Гриндер сформулировали модель восприятия и переработки информации человеческим сознанием и назвали эту модель НЛП. Эти процессы важны для самопознания и межличностного общения.

Упражнение — Как развить воображение

1. Внимательно посмотрите на одну из геометрических фигур на рисунке «квадрат, круг, треугольник. Закройте глаза и попытайтесь нарисовать ее в уме.

2. Внимательно рассмотрите в течение нескольких мгновений какой-либо трехмерный предмет «апельсин, стакан воды, настольную лампу. Закройте глаза и представьте предмет.

3. Представьте школьный класс, где вы учились в детстве.

4. Представьте свой дом или квартиру. Мысленно пройдитесь по комнатам.

5. Представьте кого-нибудь из знакомых.

6. Представьте свое отражение в зеркале.

Делайте эти упражнения ежедневно в течение месяца, чтобы развить воображение. Занятия займут у вас чуть больше времени, чем вам потребовалось, чтобы прочитать о них. Но как вы удивитесь, когда заметите, насколько богаче и живее стало ваше воображение.

Если у вас не получается самостоятельно развить свое воображение, или у вас уже есть психологические проблемы, то вы можете

Как создание новых образов, несомненно, имеет высокую ценность и для успеха в любой , и для становления самой Обычно, говоря о необходимости развития воображения, имеют в виду детей. Это вполне понятно, ведь именно в дошкольном и младшем школьном возрасте особенно ярко проявляется тяга к фантазированию, да и развитие познавательных процессов в целом в этом возрасте имеет принципиальное значение.

Однако потребность в развитии воображения есть и у взрослых, а в ряде случаев она ими очень остро осознается. И психологи убеждены, что развить, усовершенствовать этот процесс можно в любом возрасте.

Иногда кажется, что некоторые люди рождены со способностью к , настолько быстро и легко у них рождаются новые проекты, оригинальные идеи, нестандартные решения. А другие даже сказку своему ребенку придумать не в состоянии, не говоря уже о каком-то открытии или создании произведения искусства. В чем здесь дело?

К воображению присуща всем людям от рождения, она связана с особенностями высшей нервной деятельности, со спецификой обмена информацией между нервными клетками головного мозга. Однако проявляется эта способность по-разному. И при развитии воображения следует учитывать индивидуальные особенности этого психического процесса.

Сила воображения

Это одна из самых важных и заметных характеристик процесса рождения образов. Причем у некоторых людей фантазии настолько живые, что могут соперничать с реальными объектами. Особенно такая живость образов воображения характерна для детей.

Дело в том, что сила воображения связана с рациональным контролем и ограничивается им. Чем более развито рациональное, а следовательно, и рассудочное отношение к собственным фантазиям и выдумкам, тем слабее воображение, его образы более тусклые, размытые и приземленные.

У детей рациональная сфера сознания пока еще не слишком развита, поэтому воображение у них более сильное и живое. Но у детей другая проблема – недостаток информации для творчества и навыков осознанного фантазирования.

Правда, нельзя сказать, что рациональный контроль только мешает свободе воображения. Его ограничение тоже необходимо. При слабости логического, рационального мышления может возникнуть такое психическое явление, как визионерство, когда человек не в состоянии отличить продукты своего воображения от реальных объектов и ситуаций.

• Чаще всего визионерство встречается у детей, в силу особенностей их мышления. Можно вспомнить такой пример визионерства, как образ вымышленного друга (Карлсон, который живет на крыше).
• У взрослых визионерство встречается намного реже, но все же в психологии и психиатрии описаны подобные случаи, например, у экзальтированных верующих или у людей, находящихся в состоянии аффекта.

Но это все же исключение. А при развитии воображения у взрослых следует обратить внимание на формирование способности осознанного сдерживания рационального контроля, временного отключение логики. Для этого существуют разнообразные методики, связанные с активизацией нестандартного, нешаблонного мышления.

Легкость рождения образов

Воображение – это во многом спонтанный процесс, связанный с активностью подсознания и свободным ассоциативным мышлением. Поэтому у некоторых людей новые образы, сюжеты и идеи рождаются легко и почти непроизвольно, вызванные стихийными ассоциациями. Такие люди в причудливо изогнутой коряге увидят сказочное чудище, а из случайно услышанного разговора создадут сюжет целого романа. Они постоянно замечают что-то удивительное, необычное в совершенно обычном мире.

Восклицая: «Смотри, эти трещины на асфальте напоминают морду льва!» — они рискуют быть непонятыми и даже высмеянными. А ведь у них есть очень важное и полезное качество: спонтанное творческое мышление и легкость воображения. А другие только пренебрежительно хмыкают, потому что в коряге они видят банальную гнилушку, а в трещинах на асфальте – небрежность коммунальщиков.

Легкость рождения образов во многом зависит от скорости мышления и способности к созданию ассоциаций. Вообще ассоциативное мышление – важное качество для воображения и творчества, и его стоит развивать.

Образное мышление

Это одно из трех основных Наряду с наглядно-действенным и абстрактно-логическим, оно играет важную роль в психике человека. Но для воображения, оперирующего образами, уровень его развития и активности имеет принципиальное значение.

Преобладающее в дошкольном возрасте образное мышление у взрослых часто подавляется, сдерживается абстрактно-логическим. Это снижает и яркость образов, и силу воображения. Но как известно, за операции с образами отвечает правое полушарие головного мозга, тогда как за операции с понятиями, знаками и логическое мышление – левое. И есть люди, которых называют правополушарными за повышенную активность этого полушария мозга. У таких личностей нет проблем с образным мышлением и воображением. А вот левополушарным стоит позаботиться о развитии такого важного познавательного процесса.

Эмоциональная насыщенность образов

Воображение и эмоциональная сфера тесно связаны, и у людей с яркими, сильными , как правило, более продуктивное воображение. Поэтому многие известные художники, писатели, артисты отличались повышенной экзальтированностью.

• Эмоции с одной стороны делают продукты воображения живыми, «реалистичными».
• А с другой – связь с эмоциями гарантирует удовольствие человека от результатов своего творчества.

Индивидуальные особенности воображения во многом связаны с . Но несмотря на это, их можно развить. Главное — учитывать специфику познавательных процессов и эмоций человека.

Овладение техникой воображения

Как бы ни привлекательно казалось легкое и спонтанное рождение новых образов и идей, но все же любой познавательный процесс эффективнее тогда, когда он подчинен нашему сознанию, целям и задачам деятельности, то есть носит произвольный характер.

Приемы творческого воображения

Произвольное воображение требует правильной организации, и одним из важнейших направлений развития творческого воображения является обучение технике создания новых образов.

Такие приемы или техники люди неосознанно использовали еще в глубокой древности, создавая фантастические образы и сюжеты мифов и сказок. И в настоящее время писатели, художники, ученые с помощью этих приемов организуют процесс своего творчества.

• Гипербола и литота (преувеличение и преуменьшение). Это один из простейших приемов преобразования образов реальности. Такой способ можно использовать как в отношении объекта в целом (Дюймовочка, Мальчик-с-пальчик, великан и т. д.), так и в отношении отдельных элементов объекта (Карлик Нос, Карабас Барабас с длинной бородой и т. д.).
• Агглютинация (склеивание). Это древний и довольно эффективный прием, в котором используется способность нашего мышления к синтезу деталей имеющихся в памяти образов. Агглютинация может быть довольно простой, как, например, в образах кентавра (получеловек-полулошадь), нага (получеловек-полузмея), сфинкса (лев с головой человека). Но соединяемые детали могут быть предварительно видоизменены, искажены, и тогда прием агглютинации позволяет создавать совершенно фантастических персонажей или картины. Агглютинация часто используется и в художественной литературе, в том числе реалистической, когда писатель создает образ героя, используя черты характера нескольких реальных людей. Используется этот прием и в конструкторском деле, многие современные механизмы, приборы, механизмы, гаджеты соединяют в себе элементы различных устройств, взять хотя бы мобильный телефон.
• Акцентуирование – изменение пропорций образа или его характеристик за счет выделения, «выпячивания» отдельных черт. Этот прием часто используется в карикатурах, шаржах, анекдотах или фельетонах. Один из примеров акцентуирования – образ рассеянного из стихотворения С. Маршака. В этом стихотворении в общем-то обычная черта характера доведена до абсурда, за счет чего создается сатирический эффект.
• Типизация – процесс создания типических образов, то есть скомбинированных из наиболее типичных черт какой-то группы объектов. Этот прием часто используется в изобразительном искусстве и в литературе для создания образов типичных представителей общества. Например, типы помещиков в «Мертвых душах» Н. В. Гоголя. Типизация – один из наиболее сложных и «интеллектуальных» приемов воображения, так как он предполагает не только внимательный анализ объектов, но и конструирование нового целостного образа на основе разрозненных черт.
• Персонификация – придание образам неодушевленных объектов характерных черт живых существ. Этот прием часто встречается в сказках и в литературе жанра фэнтези, например, печка и яблонька из сказки «Гуси-лебеди», посуда из стихотворения К. Чуковского «Федорино горе».
• Придача – наделение объектов новыми свойствами и функциями. Используется этот прием не только в сказках (ковер-самолет, молодильные яблоки), но и в конструкторском деле, в разработке товаров с новыми свойствами. Например, щетка-пылесос, зажигалка с фонариком, подушка с ароматизатором.

В процессе творчества эти приемы часто комбинируются, смешиваются, взаимодополняются, что позволяет получать совершенно уникальные по своим характеристикам образы или находить оригинальные решения проблем.

Освоение приемов творческого воображения не только полезно, но и интересно. Оно может быть организовано в виде увлекательных игр, в которые с удовольствием играют не только дети, но и взрослые.

Примеры упражнений по овладению техникой воображения

Упражнение «Образ жителя другой планеты» (агглютинация)

Используя прием агглютинации, нужно придумать, как может выглядеть разумное существо с другой планеты с условиями, отличающимися от земных. Например, обитатели планеты «Океан», или планеты, атмосфера которой состоит из горящих газов, или планеты, так густо заросшей непролазным кустарником, что в нем сложно передвигаться и т. д.

Можно попробовать нарисовать придуманные образы. Рисование очень полезно, оно стимулирует образное мышление и делает продукты вашего воображения материальными.

Упражнение «Герой нашего времени» (типизация)

На основании выделения наиболее характерных черт и признаков создать типичные образы людей нашего общества: завсегдатая социальных сетей (ВКонтакте, Одноклассников), современного дизайнера, феминистки, поклонника аниме и т. д.

Упражнение «Полезные вещи» (придача)

Используя прием придачи, придумать и описать несколько обычных вещей с новыми полезными свойствами. Например, можно взять для усовершенствования такие вещи, как расческу, столовую ложку, домашние тапки, коврик около двери.

Упражнение «Что было бы, если бы…» (гипербола и литота)

Нужно подумать, смоделировать и описать ситуацию, которая возникла бы, если бы вы внезапно увеличились в размерах до величины пятиэтажного дома. В чем бы вы почувствовали преимущество, а в чем неудобство? Как бы вы стали себя вести? Чем бы занялись? Как бы стали строить отношение с окружающими? Можно оформить размышления в связный рассказ.

Затем происходит обратный процесс, но вы, уменьшаясь, становитесь величиной с мышку. Как бы это повлияло на ваше поведение? В чем вы видите преимущества такого роста, а в чем недостатки?

Это упражнение очень любят дети, но взрослым оно тоже полезно и для развития воображения, и для формирования нешаблонного мышления и способности выходить за рамки банальной обыденности и стандартной логики.

Несмотря на то что процесс развития воображения у взрослых и детей имеет много общего, все же стоит обратить внимание на различия и особенности.

Особенности развития воображения в детском возрасте

Дошкольный возраст психологи называют сензитивным, то есть наиболее чувствительным для развития воображения. Это связано с особенностями психики дошкольника:

• преимущественно образный характер мышления;
• открытость всему новому и яркому;
• живость и яркость образов;
• свобода от стереотипов и шаблонов, которые еще не успели сформироваться;
• возможность проводить развивающие занятия в игровой форме, предпочтительной для развития воображения.

Но есть и проблемы, которые следует учитывать, организуя занятия с дошкольниками. Одна из самых серьезных – недостаток в памяти образной, сенсорной информации, материала для работы воображения. Поэтому начинать необходимо с развития восприятия, в том числе творческого, то есть способности быть наблюдательным, замечать необычное в обычных вещах, уметь не просто смотреть, но и видеть, не просто слушать, а слышать.

Очень полезны для развития такого типа восприятия упражнения на поиск необычного в привычной окружающей обстановке. А также хорошо способствуют развитию творческого видения и воображения упражнения по дорисовыванию геометрических фигур, абстрактных линий и зигзагов до узнаваемых образов.

Вторая проблема – неустойчивость психики. Дети этого возраста еще плохо владеют произвольным вниманием, часто отвлекаются и быстро устают, если им приходится заниматься серьезной умственной работой. А заставлять детей ни в коем случае нельзя, все развивающие занятия должны выполняться с охотой и доставлять удовольствие.

Поэтому взрослым нужно активно подключаться к выполнению упражнений, увлекать детей своим примером. Еще хорошо заниматься развитием воображения на прогулке или в долгих поездках.

Особенности развития воображения у взрослых

Хоть покидая страну детства, мы оставляем позади и наиболее благоприятное время для развития воображения, но еще не все потеряно. Улучшить свои способности к фантазии можно в любом возрасте, ведь необходимое для этого образное мышление не исчезает под давлением скучной логики, оно просто ждет, когда вы его разбудите.

А как можно разбудить фантазию? Способов много, как и специальных тренингов. Но самое главное, нужно преодолеть стереотипность мышления, перешагнуть через внутренний скепсис, которым мы прикрываемся от всего необычного, яркого, фантастического. Чтобы пробудить в себе способность к фантазированию, нужно вернуться в детство, научиться с детским восторгом воспринимать мир, каждый раз открывая в нем что-то новое, необычное.

Вот вы идете или едете на работу привычной дорогой. Присмотритесь, неужели нет ничего удивительного или странного? Вон прошла дама в смешной шляпке, словно она только что из Хогвартса. А вон кот, виляя толстым задом, караулит синичку на ветке – все равно же не поймает. А вон куст, похожий на унылого верблюда – как вы раньше его не замечали.

Придя домой, вспомните, что вы видели, обдумайте, запишите, не забудьте свои комментарии – смешные или трогательные в зависимости от настроения. Такое упражнение не занимает много времени, зато приносит огромную пользу – оно пробуждает ваше воображение.

Говоря об особенностях развития воображения взрослого человека, нужно отметить один очень важный момент. Успех развития зависит от мотивации, от стимула. Зачем вам это нужно? Просто так, чтобы было интереснее жить? Мотив, конечно, хороший, но на первых порах он плохо работает. Необходимо что-то более реалистичное, жизненное и материальное, иначе скепсис и рационализм вашего правого полушария подавит робкие попытки пробудить образное мышление.

У каждого этот мотив будет свой, он может быть связан и с необходимостью саморазвития. Но ведь и оно нужно не просто так? Чтобы добиться успеха? Чтобы сделать карьеру? Чтобы написать свою книгу, организовать выставку, создать научную школу? Найдите такой важный и значимый мотив, который ваш рациональный мозг примет и согласится поиграть в странные игры для развития воображения.

Шеф поручил творческое задание, а вы не знаете, с какого конца к нему подойти? Дети просят рассказать сказку, но кроме «Колобка» в голову ничего не приходит? Девушка хочет сюрпризов, а вы не можете понять, что это значит?

Самое время начать искать информацию о том, как развить воображение у взрослых . Ведь именно с его отсутствием связаны все трудности, которые могут возникнуть в описанных выше и еще многих других ситуациях.

Но не стоит расстраиваться и штудировать тонны информации: из этой статьи вы узнаете самые эффективные, но при этом простые техники развития воображения у взрослого человека. Приготовьтесь к путешествию в мир фантазий!

Для начала разберемся, что такое воображение и почему у многих людей его нет. Итак, что же означает это слово?

Воображением называется способность человека генерировать в своем сознании различные образы, идеи и представления. Оно бывает активным, когда вы специально что-то представляете, а бывает пассивным, то есть неосознанным.

Например, если вы почувствовали голод, и ваш мозг сразу выдал картинку аппетитного бургера или жареного мяса – подключилось воображение; если вы просматривали фото из отпуска и вспомнили, как хорошо было лежать на пляже – сработало оно же.

Таким образом, если человек говорит, что у него нет воображения, то это совсем не так. Эта способность есть у каждого, но развита она по-разному. И как любую другую способность или навык, воображение можно развить.

Активнее всего данная способность проявляется у маленьких детей, подростков и юношей. Именно в эти периоды жизни мы познаем мир, мечтаем, строим грандиозные планы. С возрастом человек обычно углубляется в определенные мысли, учебу, работу, обращает внимание лишь на реальные вещи и насущные проблемы.

И если вы являетесь не творческим человеком, у которого вся жизнь связана с образами, а серьезным программистом или менеджером продаж, то придумывать яркие идеи с каждым годом становится все сложнее. Человек начинает думать стереотипами и видит мир слишком буквально.

Следствием этого становятся скучные разговоры, неумение делать мир вокруг себя красивым и красочным. Как же с этим бороться?

На самом деле развить воображение не слишком сложно даже для взрослых людей. Далее будут перечислены различные техники и способы, которые помогут справиться с проблемой отсутствия активного воображения.

Главным условием успеха этих упражнений является открытость к экспериментам и отсутствие стеснения. Самые простые из них выполняются лишь в вашей голове, а значит, бояться ошибок не стоит – их никто не увидит. А те способы, которые предполагают взаимодействие с другими людьми, помогут вам не только развить воображение, но и весело провести время.

1. Активизируем «воображалку» с помощью визуализации

Пожалуй, визуализация является самым простым способом активизировать работу воображения и развить его. Суть этого упражнения заключается в детальном мысленном воспроизведении определенного предмета, места, действия.

Начинать нужно с малого: попробуйте внимательно рассмотреть лежащий на столе предмет, а затем закрыть глаза и представить его. Это может быть что угодно, например, книга или телефон.

2. Развиваем воображение, читая книги

Визуализация событий из книг тесно связана с предыдущим способом. Только здесь задача стоит сложнее – нужно удерживать в голове множество персонажей, образов, заставлять их двигаться и взаимодействовать. Постарайтесь не просто вчитываться в буквы и слова, усваивая определенную информацию, а генерировать целостную картинку.

Со временем чтение книг станет таким же увлекательным занятием, как просмотр фильмов… А может даже лучше! Ведь, читая книгу, можно не ограничиваться фантазией режиссера, а давать волю своему собственному воображению, а заодно развить его.

3. Играем в ассоциации

Ассоциативное мышление развито у большинства взрослых людей. Уж что-что, а представить оранжевый цвет при слове «апельсин» получится у каждого. Играя в эту игру с коллективом, можно не только повеселиться, но и повысить навык воображения.

4. Придумываем котопса и прочих неведомых зверушек

Откуда взялись названия медоеду и долгоносику? Их кто-то придумал! Причем, самым простым способом. Раз животное питается медом, значит назвать его надо медоедом, а ту птичку с длинным клювом – долгоносом.

Несмотря на то, что придуманные вами названия вряд ли войдут в учебники биологии, это занятие может быть очень веселым и увлекательным. Комбинирование различных слов и придумывание из них новых отлично поможет развить воображение не только у детей, но и у взрослых.

5. Приобщаемся к искусству

На самом деле этим способом пользуются все творческие люди, чтобы развить в себе те или иные качества. Если вам не хватает идей, вдохновения или воображения, отправляйтесь в картинную галерею или на выставку, смотрите фильмы и мастер-классы.

Наблюдайте, как это делают другие. Иногда из маленьких кусочков и идей может родиться гениальный авторский концепт. А уж если вы периодически будете наблюдать за творчеством любимых авторов, то собственные идеи тоже не заставят себя долго ждать.

Поделись статьей с другом:

Творческие способности и воображение – это качества, которыми из всех обитателей земли обладает только человек. Умение создавать что-то новое сейчас ценится особенно высоко, а для некоторых видов деятельности является обязательным требованием. Как развить фантазию и воображение, если для определенных целей имеющийся у вас начальный запас явно недостаточен? Рассмотрим несколько способов.

Активируйте работу правого полушария

Как известно, левое полушарие отвечает за процессы анализа и логического мышления. Функцией правого является образное восприятие, а также процессы, что связанные с воображением и творческими занятиями. Поэтому, чтобы дать толчок работе «творческого» полушария, необходимо предоставить ему поле деятельности. Самый простой способ – использовать в повседневной жизни левую руку, или даже начать научиться ею писать. Так как правое полушарие, в основном, оперирует образами, полезным будут занятия геометрией или 3-D моделированием.

Попробуйте поиграть с близким человеком в следующую игру

Один человек начинает рассказывать историю, и говорит несколько предложений. Затем историю продолжаете вы, и так далее. Это упражнение очень хорошо помогает расшевелить воображение и настраивает на творческий лад.

Разгадывайте друдлы

Друдлами называют изображения, которые могут быть объяснены по-разному. Это упражнения на развитие воображения, которые доступны каждому – не нужно быть гением, чтобы дать определение простой каракуле. Но друдлы действительно дают простор воображению. Особую пользу они принесут, если после первой пришедшей на ум идеи поломать голову над другими возможными объяснениями картинки.

Вносите в жизнь как можно больше разнообразия

Отсутствие новых идей часто свидетельствует об эмоциональном застое, монотонности повседневной жизни. Поэтому постарайтесь противопоставить своему рутинному графику как можно большее количество интересных вещей. Это могут быть путешествия, просмотр фильмов, чтение книг. Самое главное – нужно вытолкнуть себя из привычной колеи. Состояние рутины особенно известно людям творческих профессий – дизайнерам, музыкантам, художникам. Когда им необходимо выполнить творческую работу, они делают «ход конем» — переключают свое внимание на что-то новое, что даст им новую порцию впечатлений.

Последуйте их способу и вы, так как интересная жизнь – это та самая основа, на которой можно развить фантазию и воображение.

Найдите для себя хобби

Это должно быть то занятие, которое позволит вам каждый день тренировать свою «творческую мышцу». Иногда люди думают, что увлечение должно быть только таким, которое в будущем поможет им стать известными или обеспеченными. Зачастую этому подходу способствуют социальные сети. Ровесники или сотоварищи начинают с какого-либо хобби, а затем открывают собственное дело.

При этом они не забывают демонстрировать в социальных сетях фотоотчет о каждом своем достижении. Тогда человек начинает считать, что хобби – это непременно занятие, которое должно приносить ему деньги. Откровенно говоря, насмотревшись на рекламу спортивной школы, открытой бывшим одноклассником, не всегда можно получить вдохновение.

Поэтому попробуйте отпустить себя и найти занятие именно для души. Пусть это будет написание стихов, лоскутное шитье, или же выращивание дома экзотических цветов. Это хобби должно приносить вам радость, так как развить воображение невозможно путем насилия над собой или желания заработать.

Хорошо развитое воображение поможет достичь успеха в карьере, учебе и частной жизни. Пользоваться всеми его преимуществами могут не только прирожденные креативщики. Даже обладая скромной фантазией, можно улучшить навыки творческого мышления и усилить воображение.

Воображение – это свойство психики создавать образы в сознании. Все процессы, которые протекают в образах, называются воображениями. Воображение как психический процесс составляет наглядно-образное мышление, благодаря которому человек может ориентироваться, искать решение задач без прямого вмешательства практических действий. Этот процесс очень существенен, особенно, в случаях, когда неисполнимо или затруднительно осуществить нужное практическое действие, или оно просто нецелесообразное.

Данный процесс отображает окружающий мир человека на высших психических уровнях. Самое популярное определение воображения – психический процесс, суть которого заключается в создании новых уникальных образов, через переработку воспринятого материала представлений, которые поступили с предшествующим опытом. Также оно рассматривается, как явление, как способность и как специфичная деятельность субъекта. Данный процесс имеет сложную функциональную структуру, поэтому Выготский определял его, как психологическую систему.

Функция воображения свойственна только человеку и имеет определенное значение в специфической профессиональной деятельности человека. Перед тем как приняться к исполнению определенной деятельности, он, воображает, какой вид будет в этого предмета и мысленно создает алгоритм действий. Таким образом, человек заранее конструирует образ будущего предмета или конечный результат деятельности. Развитое творческое представление играет великую роль в творческих профессиях. Благодаря, своим развитым творческим способностям люди зарабатывают большие деньги.

Существует несколько видов воображения: активное (произвольное), пассивное (непроизвольное), воссоздающее, творческое.

Воображение в психологии

Воображение является процессом познания окружающего мира. Внешний мир как будто отпечатывается в подсознании человека. Благодаря этому человек способен вспоминать давние и недавние события, программировать, представлять будущее. Часто данный процесс называют способностью представить себе в мыслях отсутствующие предметы, удержать их образ, манипулировать им в сознании. Иногда его смешивают с , но действительно это два разных психических процесса.

Воображение имеет свойство создавать образы, основываясь на памяти, а не на информации внешнего мира. Оно менее реальное, потому что имеет в себе компонент фантазии и мечты. Даже у самых прагматичных, скептических, занудных людей присутствует воображение. Человека, совершенно лишившегося такой функции приставить себе невозможно. Поведение этих людей управляется их принципами, логикой, фактами, они всегда делают все по правилам. Но сказать, что у них напрочь отсутствует творческое мышление или они никогда не мечтают, очень неправильно. Просто это такой тип людей, в которых эти процессы недостаточно развиты или они ими не пользуются, или не умеют пользоваться. Часто такие люди имеют монотонную типичную жизнь, которая каждый день повторяется одинаково и они действуют по определенному алгоритму, считая, что на большее у них нет времени. Таких людей, на самом деле, очень жаль, поскольку, их жизнь скучна, они не используют те способности, которые даны им природой. Творческое воображение делает из людей индивидуальных, неповторяющихся личностей.

Воображение как психический процесс имеет определенные функции, которые помогают человеку стать особенным.

Познавательная функция содержится в расширении кругозора человека, получении им знаний, конструировании поведения человека в неопределенной ситуации, руководясь догадками и соображениями.

Функция прогнозирования предполагает, что свойства воображения помогают человеку представить конечный результат при незавершенном действии. Именно эта функция способствует формированию у людей мечтаний и грез.

Функция понимания отображается в возможности человека предположить, что сейчас переживает человек, какие эмоции его переполняют, какие чувства испытывает. Сходной к этой функции есть состояние эмпатии, когда человек способен проникнуть в мир другого и понять, что того волнует.

Функция защиты предполагает, что прогнозируя будущие события, раздумывая над ходом действий и следствий этих действий, человек может предупредить неприятности, оградить себя от возможных проблем.

Функция саморазвития отображается в способности человека к фантазированию, придумыванию и творению.

Функция воспоминания выражается в способности человека вспомнить минувшие события, воссоздать в голове кадры прошлого. Оно сохраняется в виде образов и представлений.

Вышеперечисленные функции не всегда выражаются в полной мере у всех людей. У каждой личности доминирует определенная функция, которая часто определяет характер и поведение человека. Чтобы понять, как создаются образы и представления, необходимо проследить основные пути их создания. Каждый путь – это сложный многоуровневый психический процесс.

Агглютинация – это создание нереальных, совершенно новых, сказочных объектов или явлений, что появляются под воздействием свойств и внешнего вида какого-то существующего предмета, оценивая и анализируя свойства которого человек создает предмет ему подобный. То есть существует исходный предмет, на основе которого формируется прототип. Такой прием очень популярен в создании сказок или мифов.

Акцентирование – это процесс фиксирования на одной доминирующей характеристике, выделенной в каком-то объекте (человек, предмет, деятельность, явление) и ее гиперболизация. Акцентирование часто применяют в своих работах художники в создании шаржей и карикатур.

Типизация – это процесс выделения основных характеристик в нескольких объектах, и сотворении из них образа, совершенно нового, но имеющего в себе частичку каждого из них. С помощью такого приема создаются литературные герои, персонажи.

Все вышеперечисленные приемы воображения активно применяются в психологии, творчестве, даже научной деятельности. Например, в медицине, создают новые лекарства на основе уже имеющихся. Также современная техника, электроника, гаджеты, изобретения разрабатывались на базе существующих ранее знаний, схем, теорий и умений. Собрав из них самую главную информацию, переработав ее, ученые получают совершенно новый продукт. Если бы у людей отсутствовало воображение, человечество ни смогло бы прогрессировать во всех сферах и видах деятельности.

Воображение как психический процесс предполагает создание новых образов, основываясь на имеющемся существующем опыте. Идеи, проявляемые в изображениях в голове человека пока не начали воплощаться в жизнь, не существуют, но есть вероятность, что в будущем они смогут быть воплощены в жизнь. Данный процесс основывается на переформулировке сведений и впечатлений субъекта. Чем больше ситуация кажется непонятной и сложной, тем больше задействуется процесс воображения. Этот процесс обладает немалым значением в профессиональной деятельности человека. Также оно очень влияет на чувства и эмоции, и играет большую роль в развитии личности.

В творческом и рабочем процессе воображение дает возможность личности регулировать и управлять ее деятельностью, также контролировать свою речь, эмоции, внимание и память. Помогает создавать и использовать образы действительности. Оно улучшает психологическое состояние человека, предотвращает стрессы и состояния депрессии. С помощью воображения способен планировать свою будущую деятельность в уме, манипулируя образами. Воображение и индивидуальность являются критериями в оценке таланта и способностей человека, что немаловажно в трудовой деятельности.

Человек отражает окружающую реальность в основном образным способом. Образ — нестатическое явление, оно имеет свойство постоянно меняться. Данный процесс имеет динамичную связь с объектами окружающей действительности. Следовательно, воображение – это не какая-то абстракция, а конкретный процесс, связанный с реальной психической деятельностью субъекта. Эта деятельность по своей природе также динамическая.

Воображение является процессом самопознания человека, раскрытия своих способностей, других людей и окружающий мир, происходящие события. Это особенная форма человеческой психики, занимающая место между восприятием, памятью и процессами мышления. Наглядно-образное мышление и воображение дополняют друг друга, воображение является его основой и дает возможность проявлять находчивость в незнакомой ситуации, находить решение задачи, не применяя при этом никаких действий.

Виды воображения

Данный процесс, как сложный психический процесс бывает также несколько видов. Относительно особенностей процесса выделяют: непроизвольное, произвольное, воссоздающее, творческое, и мечтания.

Непроизвольное воображение также называется пассивным. Это самый простой вид и он заключается в создании и комбинировании представлений, их компонентов в новый образ, когда человек не имеет прямого намерения это делать, когда сознание слабое, и контроль над течением представлений небольшой.

Пассивное воображение встречается у детей младшего возраста. Оно проявляется чаще всего, когда человек пребывает в дремотном, полусонном состоянии, тогда образы возникают сами по себе (поэтому произвольное), одни меняются на другие, они соединяются, принимают самые нереальные формы и виды.

Не только в сонливом состоянии действует такое воображение, оно проявляется и в состоянии бодрствования. Не всегда новые представления появляются, когда человек целеустремленно направляет свое сознание на творение. Особенностью созданных образов есть их изменчивость в результате нестабильности следовых возбуждений мозга и легкости их взаимосвязи с процессами возбуждений в смежных мозговых центрах. Поскольку траектория возбуждения не фиксирована, от этого воображение становится таким легким. Особенно легкое оно у детей, в которых к тому же отсутствует критическое мышление, которое действует, как механизм фильтрации у взрослых, поэтому ребенок выдает иногда самые нереальные нафантазированные образы. Только приобретая жизненный опыт и формируя критическое отношение, постепенно приводится в порядок такое непреднамеренное воображение и руководит сознанием, поэтому формируется преднамеренное активное представление.

Произвольное воображение , также называемое активным, представляет собой намеренное построение представлений соответственно поставленной задачи в определенной деятельности. Активное воображение развивается, когда дети начинают играть в роли (врача, продавца, учителя). Когда они стараются отобразить свою роль, как можно точнее им приходится напрячь свой мозг, таким образом, задействовав воображение. Далее развитие этого процесса совершается, когда человек начинает действовать самостоятельно, проявляет инициативу и творческие усилия в процессе труда, требующих четких и точных представлений предмета, которые будут созданы из операций и которые должны быть выполненными.

Активное воображение больше всего проявляется в творческой деятельности человека. В этом процессе человек ставит перед собой задание, которое есть исходным для развития процесса воображения. Так как продукт этой деятельности – это предметы искусства, воображение управляется требованиями, которые следуют из специфических особенностей искусства.

Воссоздающий вид данного процесса содержится в том, что человек должен создать образ предмета, который никогда не видел, на основании определенных описаний.

Воссоздающее воображение по психологической структуре является переведением второсигнального раздражителя в перевосигнальный образ.

Воссоздающее воображение охватывает то, что создается то, что уже существует, и то, как оно существует. Оно не отдельное от реальности, а если от него немного отойти, то воображение не будет соответствовать целям познания – расширять область знаний человека, сводя описания к наглядным образам.

Воссоздающее воображение помогает человеку переноситься в другие страны, в космос, видеть исторические события и предметы, которые он никогда в жизни прежде не видел, но по воссозданию может себе представить. Данный процесс позволяет людям, читающим художественные произведения воссоздавать картины, события и персонажей в своей голове.

Творческое воображение также причисляется к активному воображению, оно задействуется в формировании новых образов в творческой деятельности, искусстве, науке, технической деятельности. Композиторы, писатели, художники прибегают к такому процессу, чтобы отображать жизнь в образах в своем искусстве. Они творят художественные образы, через которые отражают жизнь максимально правдиво, а не фотографически копировать события жизни. В этих образах также отражается индивидуальность творческой личности, его подход к жизни, художественный стиль.

Творческое воображение также применяется в научной деятельности, которую нельзя трактовать, как обычное механическое познание явлений. Построение гипотез – это творческий процесс, который потом подтверждается практикой.

Существует еще один своеобразный вид данного процесса – это мечта, как представление желанного в будущем. Она создается осмысленно, в отличие от непреднамеренных грез. Человек осознанно направляет свои мысли на образование желанных целей, планирование стратегий в достижении этих целей и воплощение их в реальную жизнь.

Мечтание может быть полезным, но и вредным тоже. Когда мечта является запредельной, нереальной, не связанной с жизнью, она расслабляет волю человека, снижает его активность и замедляет психологическое развитие. Такие мечты пусты, бессмысленны, они называются грезами. Когда же мечта связана с действительностью, и потенциально реальная, она помогает человеку мобилизоваться, объединить усилия и ресурсы для достижения цели. Такая мечта стимул к активным действиям и быстрому развитию самых лучших качеств индивида.

Воображение и творчество

Творчество – это процесс создания принципиально новых или усовершенствованных методов решения заданий и проблем. Становится очевидным, что воображение и творческий процесс очень взаимосвязаны.

Воображение здесь определяется, как преобразование представлений о действительности и произведении на этом основании новых образов. Оно работает каждый раз, когда человек думает о каком-то предмете или явлении, даже не вступая с ним в прямой контакт. Благодаря творческому воображению осуществляется преобразование этого представления.

Творческое мышление и воображение имеет собственные специфические особенности. С помощью этого процесса существует возможность создавать совершенно новые уникальные представления на основании собственных идей и мыслей субъекта, в которых выражается индивидуальность создателя. Оно может быть произвольным и непроизвольным. В большей степени творческое представление или склонность к нему обусловливается с рождения, но его можно также развивать.

Развитие творческого воображения происходит в три этапа. На первом возникает творческая идея. В сознании создателя появляется сначала нечеткий образ, первоначальный замысел, который может, создаться произвольно, без целенаправленного осмысления идеи. Второй этап предполагает вынашивание замысла. Человек размышляет о стратегиях воплощения идеи в действительность, мысленно усовершенствует ее. Третий этап завершает вынашивание идеи и воплощает ее в жизни.

Развитие творческого воображения осуществляется в процессе перехода от непроизвольного к произвольному, от воссоздающего к творческому. В период детства и юности творческое воображение имеет характерные признаки, оно особенное своей волшебностью, фантастическими суждениями о мире и отсутствием критического компонента мышления и рациональности. В период юности происходят сложные изменения в организме, соответственно в сознании также. Вырабатывается объективность, восприятие становится более критическим. Рациональность восприятия появляется еще немного позже, когда человек становится взрослым. Взрослый рассудок начинает управлять воображением, часто слишком большая критичность и практичность ослабевает процессы фантазирования, слишком переполняя их смыслом, нагружая их какой-то ненужной, на самом деле, информацией.

Существуют определенные методы развития творческого мышления. Самым практическим методом является чтение литературы и просмотр научных фильмов, расширение круга своих знаний, черпать знания из разных областей жизнедеятельности, запоминать и анализировать информацию. В таком случае появляется большое количество материалов для творческих процессов.

Представлять себе воображаемые объекты, пробивать проводить различные манипуляции с ними. Например, представить себе море, услышать звук бьющихся волн, почувствовать дуновение морской свежести, представить себе вхождение в воду, ощутить ее температуру и так далее. Или другой пример, вообразить себе грушу. Представить ее форму, размер, цвет. Задействовать тактильное восприятие, представить, ее, когда она в руке, ощутить ее поверхность, аромат. Можно мысленно откусить ее кусочек, представить вкус.

Чтобы воображение было произвольным, над ним необходимо работать, регулярно проводя тренировки. Чтобы эффект был еще больше, нужно поискать источники вдохновения, попросить помощь у знакомых, расспросить об их идеях. Попробовать групповые работы над созданием идей, иногда результаты получаются очень уникальными, и человек становится более активным, если процесс воображения происходит в кругу других творческих личностей.

Развитие воображения

Развитие мышления – это целенаправленный процесс, основной задачей которого является развитие красочности и эффектности, оригинальности и глубины, и также продуктивность воображаемых образов. В своем развитии воображение как психический процесс, подчинен тем же законам, что и другие онтогенетические преобразования психических процессов.

Воображение дошкольника развивается очень быстро, оно представлено в двух формах: порождение идеи и стратегия ее реализации. Также воображение дошкольника выполняет, кроме познавательно-интеллектуальной функции, еще и аффективно-защитную, которая выражается в защите слабой личности ребенка от слишком тяжелых душевных переживаний. Познавательная функция помогает лучше узнавать мир, взаимодействовать с ним, решать поставленные задачи.

Развитие воображения у детей имеет зависимость от процесса опредмечивания образа действием. В ходе этого процесса ребенок пробует управлять созданными им образами, изменять их, совершенствовать, то есть брать под свой контроль. Но планировать воображение он еще не в состоянии, подобная способность вырабатывается к четырем или пяти годам.

Аффективное развитие воображения у детей происходит в возрасте 2,5 – 4 или 5 годам. Отрицательные переживания детей символически отображаются в персонажах, вследствие чего, ребенок начинает воображать ситуации, в которых снимается угроза. После чего появляется способность снимать эмоциональное напряжение, с помощью механизма проекции, когда отрицательные качества, которые действительно есть в ребенка, начинают приписываться другим объектам.

Развитие воображения у детей шести-семи лет, достигает такого уровня, на котором многие дети уже научились представлять себя и воображать жизнь в собственном мире.

Развитие воображения совершается в процессе онтогенеза человека, под влиянием жизненного опыта, в котором хранится накопленный запас представлений, как материал для создания новых образов. Развитие данного процесса тесно связано с индивидуальностью личности, ее воспитанием и остальными психическими процессами, и степенью их развития (мышления, памяти, воли). Очень трудно определить возрастные границы, которыми характеризуется динамика развития воображения. В истории известны случаи раннего развития воображения. Моцарт сочинил свою первую музыку, когда ему было четыре года. Но в таком развитии существует обратная сторона. Даже если развитие воображения будет запоздалым, это не будет значить, что в зрелые годы оно будет недостаточно развитым. Известным примером такого развития, есть пример Эйнштейна, который в детстве не отличался сильно развитым воображением, но со временем он его развил и стал признанным во всем мире гением.

В формировании воображения выделяются определенные закономерности, хотя сложно определить сами этапы его развития. Поскольку в каждого человека оно может происходить индивидуально. Первые проявления процесса воображения очень связаны с процессами восприятия. Хорошо приводить примеры на детях, поскольку в них процесс развития происходить более активно и ярче. Дети, которым полтора года не умеют концентрировать свое внимание на сказке или простых рассказов, когда взрослые читают им, они постоянно отвлекаются, засыпают, переключаются на другую деятельность, но любят слышать длинные рассказы о нем самом. Ребенок любит слушать рассказы о себе, своих переживаниях, поскольку четко может представить себе, о чем рассказывается в истории. Отношение восприятия и воображения также наблюдается и на следующих уровнях развития. Это заметно, когда ребенок в игре перерабатывает свои впечатления, изменяя в воображении предметы, которые были ранее воспринятыми. Например, коробка в игре становится домом, стол стает пещерой. Первые образы ребенка всегда имеют связь с его деятельностью. Ребенок воплощает созданный и переработанный образ в деятельность, даже если эта деятельность – это игра.

Развитие данного процесса также имеет связь с возрастом ребенка, в котором он овладевает речью. С помощью нового образования ребенок способен включать в воображение, как конкретные образы, так и более абстрактные представления. Речь дает возможность ребенку переключаться с представления образов к деятельности и выражению этих образов с помощью речи.

Когда ребенок овладевает речью, его практический опыт расширяется, более развивается внимание, это в свою очередь доставляет ребенку возможность с меньшим усердием выделять отдельные элементы предметов, которые воспринимаются ребенком, как самостоятельные и именно ими оперирует чаще всего в своем представлении. Синтез происходит с существенными искривлениями действительности. Не имея нужного опыта и достаточно развитого уровня критичности мышления, ребенок все еще не способен создать такой образ, который был бы достаточно близким к реальности. В ребенка появляется непроизвольное возникновение образов и представлений. Подобные образы чаще формируются соответственно к ситуации, в которой он перебывает.

На следующем этапе воображение дополняется активными формами и становится произвольным. Такие активные формы этого процесса возникли в связи с активной инициативой всех взрослых, участвующих в развитии ребенка. Например, если взрослые (родители, воспитатели, учителя) просят ребенка сделать какое-то действие, что-то нарисовать, сложить, изобразить, они побуждают его к конкретному действию, тем самым активизируя воображение. Чтобы сделать то, что попросил взрослый, ребенку первоначально необходимо создать в воображении образ того, что должно выйти в итоге. Этот процесс является уже произвольным, потому что ребенок способен его контролировать. Немного позже он начинает пользоваться произвольным воображением без участия взрослых. Такой прорыв в развитии воображения заключается в самом характере игры ребенка, которая становится более целенаправленной и сюжетной. Предметы, которые окружают ребенка, становятся для него уже непросто стимулами к предметной деятельности, а становятся материалом в воплощении образов воображения.

Когда ребенку ближе до пяти лет, он начинает строить, рисовать, комбинировать вещи в соответствии его замысла. Еще один яркий сдвиг в процессе формирования воображения проявляется в школьном возрасте. Способствует этому воспринимаемая информация, необходимость усваивать учебный материал. Чтобы успевать за одноклассниками, ребенку приходится активизировать свое воображение, это в свою очередь, способствует прогрессу развития способностей в переработке воспринятых образов в образы воображения.

Урок 4. Развитие творческого воображения

После того, как был произведен латеральный разрыв, у нас появилось много в большинстве своем нелогичных (латеральных) суждений. Теперь нам предстоит сделать шаг, направленный на устранение получившегося разрыва шаблона. Предстоящий этап связан с работой по развитию творческого воображения для поиска и создания полноценных креативных идей из метаморфоз, получившихся на предыдущих этапах. Другими словами, в этом занятии вы узнаете, как научиться наиболее эффективно устранять латеральный разрыв. Данный урок описывает методики, принципы и особенности развития творческого воображения, а также содержит полезные приемы, упражнения и игры.

Что такое творческое воображение

Творческое воображение – это такой вид воображения, в ходе которого человек самостоятельно создает новые образы и идеи, представляющие определенную ценность. Эти идеи могут воплощаться в конкретные продукты творческой деятельности.

Также близким к творческому воображению и полезным в процессе креативного мышления является воссоздающее воображение. Воссоздающее воображение это создание образов объектов, которые ранее не воспринимались человеком в законченном виде, хотя он уже был знаком с подобными объектами или с их отдельными элементами. При этом используются уже имеющиеся у человека знания о данных объектах, что определяет преимущественно репродуктивный характер создаваемых образов. В то же время, от представлений памяти эти образы отличает большое разнообразие, гибкость и динамичность элементов. Проще говоря, воссоздающее воображение, в отличие от творческого, в большей степени осознанно опирается на предыдущий опыт.

Особенность воображения в творческом процессе заключается в том, что именно воображение сложно контролировать при создании чего-то нового. Если на предыдущих этапах можно было описать практически точный алгоритм действий, то последний этап должен опираться именно на способность человека к творческому воображению и ассоциативному мышлению, про последнее вы можете прочитать в специальном уроке по развитию памяти.

Способность к поиску решения проблем

Перед тем как переходить к средствам развития продуктивного воображения, важно отметить, что способность к творческому воображению имеется у каждого. У человеческого разума имеется важное свойство, которое заключается в наличии стимула устранения логических противоречий.

К примеру, многие курящие люди, зная о серьезном вреде курения, всегда знают, как объяснить себе и окружающим людям причину, по которой они не отказываются от этой пагубной привычки. Получается, что курильщики сталкиваются с внутренним противоречием «курить полезно – курить вредно», которое в психологии называется когнитивный диссонанс (смотреть в Википедии). Это противоречие вызывает психологический дискомфорт, и люди вынуждены придумывать все возможные способы устранить это противоречие, причем некоторые из них отражают высокие творческие способности человека: курить может быть вредно, но приятно, курение помогает креативу, настраивает на нужный лад, помогает тренировать дыхание, снижает вес и т.д. Практически у каждого курильщика есть свое собственное оправдание, которое было вызвано логическим противоречием.

Получается, что человек изначально запрограммирован бороться с противоречиями и искать выход из сложившихся сложных ситуации. В предыдущем уроке у нас появилось множество измененных суждений относительно объекта в выбранном фокусе. На этапе разрыва шаблона мы нарушили логику, и пришли к диссонансу, который придется исправить с помощью нашего воображения, жизненного опыта и природной предрасположенности к определенному виду мышления. Причем способность людей эффективно искать решения логических противоречий тем сильнее, чем больше у человека опыта, представлений о различных моделях поведения и других знаний об окружающем мире.

Чтобы понять как работает этот механизм лично у вас, а также чтобы потренировать свое воображение, предлагаем вам выполнить упражнение под названием «Перемешанные буквы в словах»

Упражнение «Перемешанные буквы в словах»

Это упражнение отлично показывает, что наш мозг может находить и понимать смысл слов, даже если его пытаются намеренно запутать. Это происходит потому, что мы читаем не по буквам и слогам, а слова целиком и кроме того, смысл слов мы понимаем благодаря соседним словам и словосочетаниям, с которыми наш мозг сталкивался раньше.

Средства развития воображения

Одним из главных способов развития воображения является получение многостороннего жизненного опыта. Чем больше мы общаемся с разными людьми, участвуем в различных мероприятиях, занимаемся разными делами, тем больше чувственного, эмоционального и интеллектуального опыта мы получаем. В результате весь этот опыт и участвует в устранении логических диссонансов, возникающих при латеральном мышлении. Естественно, универсальных рекомендаций по получению жизненного опыта нет, но можно обратить внимание на такие вещи, как расширение моделей мира и чтение.

Расширение числа моделей мира. Термин «модель мира», также как и фрейминг, о котором говорилось во втором уроке, является популярным в нейролингвистическом программировании для описания различных подходов людей к интерпретации реальности.

Разнообразие моделей мира исходит из того, что реальность воспринимается людьми по-разному, и никто не способен быть объективным интерпретатором реальности. Чтобы понимать суть процесса создания чего-то нового, нужно осознать, что все высказанные нами идеи воспринимаются каждым человеком по-разному. К примеру, некоторые музыкальные произведения, которые вам нравятся, могут вызвать негативное отношение у других людей. Проблема интерпретации музыки хорошо показывает, разницу в представлениях людей: что одним кажется красивым, оригинальным или даже гениальным, другим может совсем не казаться таковым.

Для развития творческого мышления нужно использовать репрезентативные особенности различных моделей мира. Другими словами, чем больше мы общаемся с разными людьми и стараемся их понять, тем качественно лучше будет наше творческое мышление.

Чтение. Чтение книг и других источников информации, в том числе с использованием техники скорочтения, очень эффективный способ для развития творческого воображения. Во время чтения происходит активная визуализация того, что вы читаете. Так как кроме букв, из которых состоят слова и предложения, вы не получаете никакой дополнительной информации, то вам ненароком приходится представлять себе картинку того, что происходит. Особенно полезно для развития креативности читать фантастику, приключения, детективы и, конечно, поэзию.

Однако влияние чтения книг на способность креативно мыслить не совсем однозначно. Например, Шопенгауэр в своём произведении «Parergaund Paralipomena» отметил, что чрезмерное чтение не только бесполезно, так как читатель в процессе чтения получает готовыми чужие мысли и хуже их усваивает, чем если бы он пришел к ним самостоятельно, но и вредно для разума, поскольку ослабляет его и приучает искать идеи во внешних источниках, а не из собственной головы. К этому можно лишь добавить, что хотя чтение и расширяет наши модели мира, но привычка искать истину в книгах ухудшает способность поиска креативного решения.

Упражнения

Для творческого мышления важно умение находить связи между уже приобретенным опытом и тем, что мы созерцаем в данный момент, другими словами, строить ассоциации. Приведенные ниже упражнения направлены на развитие воображения и ассоциативного мышления.

Упражнение 1. Поворот фигур

Это упражнение направлено на тренировку воображения. Использование его в развитии воображения предложил в 1980-е годы известный психолог Роджер Шепард. В каждом задании вам будут продемонстрированы 2 фигуры: одни получены отражением друг друга, другие – поворотом, а третьи просто похожи и не являются поворотом и отражением друг друга.

Вам нужно прочитать вопрос, внимательно посмотреть на фигуры, постараться в своем воображении мысленно отражать и поворачивать фигуры и понять являются ли они одинаковыми.

Упражнение 2. Разгадывание друдлов

Друдлы – это простые картинки, изображение на которых можно интерпретировать разными способами. Чтобы тренировать свое воображение с помощью друдлов, вам нужно дать как можно больше ответов на вопрос: «Что изображено на рисунке?». Также для развития воображения в рамках повышения своей креативности попытайтесь найти такое значение картинки, которое не сразу приходит на ум. Все друдлы с ответами и комментариями вы можете посмотреть на данной странице.

Упражнение 3. На букву (тест)

Попробуйте в течение минуты назвать как можно больше вещей, которые сейчас находятся в комнате вместе с вами и начинаются на букву: «К». На букву «П»… А на «В»?

Посчитайте, сколько у вас получилось. Если постараться, то можно назвать более 50 вещей, а можно и более 100. Чтобы улучшить это упражнение подумайте, какие группы окружающих предметов вы забыли включить. Например, на букву «В» можно назвать:

• вещи, вешалка, (предметы),
• винты, введение в книге на полке, (детали предметов),
• вольфрам нити лампы, войлок, вата, вискоза и т.д. (материалы),
• ворс на ковре, воск на паркете (покрытие),
• волосы, веки, веснушки, виски и т.д. (тело),
• воображение, восторг, волнение, возможность придумать что-то еще (ментальные понятия),
• воздух, ветерок, варианты слов, вы сами, все остальные (тоже на «в»).

Подумайте, что еще можно назвать? Потренируйтесь с другими буквами: «п», «к», «с» – попроще, «д», «а», «т» посложнее.

Упражнение 4. Придумать название и описание

Попробуйте придумать название или подпись для картинки, описать, что на ней происходит:

Как вы уже догадались, это картина Пабло Пикассо. Она называется «Ночная рыбалка на Антибах». Для развития творческого воображения старайтесь чаще описывать окружающие вас интересные вещи: картины, фотографии, музыку, еду и многое другое. Старайтесь чаще ходить в музеи, внимательно смотреть на экспонаты. Загадка «Черного Квадрата» Малевича, к примеру, заключается в том, что при наличии воображения и творческого восприятия мира, в этой картине вы сможете увидеть для себя многое. Если же вы не утруждаете свою креативность, то вы будете видеть только геометрическую фигуру черного цвета, ничего не олицетворяющую. Черный квадрат является зеркалом вашего воображения.

Есть и другая модификация этого упражнения: во время поездки в общественном транспорте попытайтесь придумать имя, биографию или другие детали для незнакомых людей, которые едут с вами, основываясь лишь на их внешнем виде. Если вы путешествуете в компании друга, поделитесь своими с ним, а потом предложите ему сделать то же самое, сравните ваши истории.

Особенность любой творческой игры заключается в том, что она помогает развивать созидательное мышление и воображение в атмосфере состязательности и азарта. Именно игровая форма часто помогает сосредоточиться и эффективно изучить нужный материал не только детям, но и взрослым. Сегодня в интернете существует множество классификаций творческих игр: компьютерные, онлайн, групповые, интеллектуально-творческие, сюжетно-ролевые и многие другие. Наша классификация позволяет выбрать игру в зависимости от того, хотите ли вы играть в одиночку за компьютером или планируете играть в компании. На данной странице представлены игры для развития творческого воображения. Причем вы сможете найти игры различных видов, как самостоятельные онлайн игры, так и групповые игры и творческие задания для тренировки креативности без применения компьютера. Перейти к творческим играм…

 

Воображение является ключевым фактором последнего элемента нашей схемы творческого мышления. Чем лучше развито воображение, чем шире мировоззрение человека, чем быстрее он способен находить необходимые ассоциации у себя в голове, тем креативнее его идеи.

Воображение развивается у нас постоянно, чем больше мы познаем мир, тем лучше развито наше воображение. Однако одного лишь созерцания мира не достаточно. Важно думать о том, что мы видим, анализировать происходящее.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений Буянов

Развитие воображения у взрослых посредством упражнений

Под этим понятием понимают определенный познавательный процесс, состоящий в мысленном создании образов посредством переработки уже накопленного материала представлений. Благодаря развитию воображения дети познают реальный окружающий мир. Оно заполняет нехватку знаний, позволяет объединять отдельные впечатления, формируя целостную картину мироздания.

Средства развития

Основные способы качественного развития воображения – приобретение многостороннего и полноценного жизненного опыта посредством ежедневного общения с людьми, принятия участия во всевозможных мероприятиях, выполнения разных заданий. Чем больше накоплено приемов развития, тем больше взрослый человек достигает чувственного, умственного одновременно с эмоциональным опыта. В итоге мы начинаем устранять в сознании логические несоответствия, провоцируемые латеральным мышлением. Хотя универсальных рекомендаций в психологии, касающихся развития воображения у взрослого нет, стоит обратить пристальное внимание на процесс чтения, способствующего расширению моделей окружающей действительности.

Модель мира люди воспринимают по-разному, из-за чего сложно предполагать объективную интерпретацию действительности. В знакомой многим поговорке о том, что товарищей не бывает на вкус либо цвет, хорошо отображена именно такая формулировка различного восприятия реальности.

Но любую воображаемую модель можно мысленно расширить, пытаясь понять, почему остальные по иному воспринимают определенное событие. Методы развития собственного воображения предполагают стремление попытки посмотреть на мир глазами собеседника. Экспериментируйте, используя различные упражнения для развития творческого воображения. Сегодня ощущайте себя подростком, завтра – пенсионером, послезавтра – женщиной, кормящей грудничка. Подобные мысленные перевоплощения положительно повлияют на мышление, станут способом развития фантазии вместе с воображением.

Зачем развивать?

Используя различные способы развития собственного воображения, человек приобретает уникальную способность расширить сознание, создавать мысленные образы, формировать новые идеи, представляя предметы, не воспринимаемые в реальности, как сопоставимые. Благодаря этому качеству мы развиваем образное мышление, а уже оно позволяет нам решать разнообразные задачи, даже не используя практических действий.

Применяя рекомендованные психологией игры на развитие воображения и задания, человек учится преобразовывать привычные предметы, используя их для собственных нужд непривычным способом. Это позволяет планировать новые цели, моделировать поведение, творить средствами изобразительной деятельности, играть, лучше запоминать информацию.

Игры, направленные на развитие воображения, начинаются в детстве, а затем они лишь усовершенствуются взрослыми при постоянных тренировках. Если не знаете хороших способов развития воображения – уделяйте внимание чтению книг.

Способы развития фантазии

Немало взрослых людей практически полностью лишены этого качества. Им сложно придумать задания на развитие их воображения, поскольку они не способны даже сочинить сказку для ребенка, придумать интересную шутку, нарисовать юмористическую картинку либо создать карнавальный костюм.

Виной совсем не отсутствие таланта – в действительности проблема заключается в том, что человеку неведомы приемы развития собственного воображения. Необходимо выполнять специальные упражнения для развития творческого воображения, которые помогают победить отсутствие фантазии.

Разработка ритма внимания

Чтобы выполнить упражнение, которое рекомендуют методы развития воображения, следует полностью расслабиться, сконцентрировать все свое внимание, направив его на кисти. Черепную коробку полностью освободите, отбрасывая любые посторонние мысли. Ежедневно повторяйте такую тренировку по 10 минут, периодически меняя угол обзора либо положение тела.

Основная цель – полная концентрация на кистях одновременно с отсутствием любых посторонних мыслей. Позволено моргать, но нежелательно отводить взгляд в сторону, следите только за руками.

Запечатление

Для развития фантазии и хорошего пространственного воображения найдите в помещении предмет, сразу привлекающий взгляд. Затем сконцентрируйте именно на нем свое внимание хотя бы 5 секунд, выполняя мысленное фотографирование этой вещи.

Закройте глаза, на несколько секунд задержите дыхание, попытайтесь в памяти воспроизвести увиденное. Выдыхая воздух, освободите от картинки свое сознание, словно стирая ее из памяти. Это неплохой вариант развития своего творческого воображения.

Манипуляция фотографиями

Хорошим способом развития пространственного воображения становится мысленное представление конкретного предмета, который затем необходимо перемещать в пространстве, изменяя его габариты и форму. Соединяйте вместе несколько предметов либо раскладывайте цельную картину на отдельные ее фрагменты.

Каждый мысленно сфотографированный предмет передвигайте, изменяйте его форму, предварительно определив желаемое направление. Так тренироваться следует до момента, пока не начнет получаться все легко.

Умение видеть

Еще один вариант рекомендаций, касающихся упражнений для развития пространственного воображения – тренировка со спичками. Требуется приготовить пару сотен спичек. Найдите помощника, который будет диктовать определенные слова. Вам необходимо ассоциировать их с соответствующим образом, выкладывая его из спичек. Упражнение можно заканчивать, когда получилось воспроизвести хотя бы 50 слов. После диктанта вам нужно вслух воспроизвести услышанные слова, рассматривая комбинации спичек. Используя такие варианты развития воображения разными средствами, получится достичь существенных успехов.

Создание образов

Для развития воображения средствами изобразительной деятельности применяются разнообразные приемы:

• Комбинирование. Для получения новой уникальной комбинации требуется выполнить такое упражнение на развитие воображения, как перестановка отдельных элементов. Часто такую формулу используют в своей работе писатели, художники и ученые для совершения инновационных открытий. Для комбинирования элементов не прибегают к обычному механическому сочетанию каждой отдельной грани этой вещи. Получение нового образа формируется на базе сложной аналитической и синтетической работы. С помощью этого происходит преобразование предметов до неузнаваемости.
• Агглютинация. Суть данного метода, направленного на развитие творческой части воображения, заложена в визуальном склеивании отдельных визуальных представлений, которые впоследствии создадут одно целое и новый образ. Примеры: в конструкции троллейбуса присутствуют одновременно элементы как трамвая, так и автобуса, некоторые сказочные персонажи наделены одновременными частями тела животных и человека.
• Акцентирование. Упражнение на развитие воображения при создании нового образа представляет собой выделение конкретных вещей и упущение несущественных. Обращается внимание на цветовую гамму выбранного участка, но не учитывается ее естественный размер, что приводит к созданию нового объекта.
• Типизация. В процессе этого действия на развитие творческого воображения проецируются повторяющиеся предметы на отдельный новый образ. Это приводит к синтезу отдельных изображений. Часто к такой манипуляции прибегают писатели, когда описывают в романе определенные мысленные ассоциации.
• Заострение. Отдельный случай акцентирования изобразительной деятельностью. Свое внимание следует концентрировать на габаритах персонажа, его весе. Для примера стоит использовать сказочную Дюймовочку и гигантских великанов из фантастических произведений.
• Схематизация. Методика предполагает упражнения для развития своего творческого воображения, при которых стираются различия при рассмотрении. Другие представления сглаживаются, только общие черты могут выставляться напоказ. Эти приемы используют нередко научные деятели при технических описаниях промышленных объектов.

Используя эти методики, взрослые способны решить поставленную задачу.

Развитие творческого восприятия

Само по себе творческое восприятие является разновидностью некоей созидательной деятельности ума, при которой формируются абсолютно новые образы. Их основой становятся уже имеющиеся в сознании стереотипы. Развить творческое воображение абсолютно невозможно без чтения литературы, проведения ассоциаций.

При дефиците времени рекомендуется выполнять специальные игры, улучшающие развитие воображения:

• Буквы. Необходимо выбрать на свое усмотрение любую букву из алфавита, называя все вещи, которые начинаются с нее и расположенные вокруг. Тренируясь так, человек развивает память и внимание, а также мышление и фантазию. Любые недостающие предметы вполне возможно представить мысленно.
• Называем и описываем. Потребуется выбрать любой предмет и постараться более точно описать его. Этот прием не только способствует развитию творческих способностей, но и обогащает креативное мышление.

Тренируясь ежедневно не менее 20 минут, можно получить желаемый эффект:

• улучшить собственные творческие способности;
• развить память одновременно с мышлением;
• интеллектуально обогатиться.

Развивающие книги

Многие люди скептические относятся к жанру фантастики, полагая, что подобная литература уместна лишь для детей. Но это далеко не соответствует действительности. Фантастические повести и сказки способствуют развитию описываемого качества как у подростков, так и их родителей. Если нет желания читать подобную литературу, можно ознакомиться со специальными произведениями ученых:

• М. Михалков;
• Эдвард де Боно;
• И. Матюгина.

Полезно ознакомиться с интересными книгами таких авторов, как:

• Михаил Булгаков;
• Джоан Роулинг;
• Стивен Кинг;
• Майкл Крайтон;
• Патрик Зюскинд.

Чтение литературы фантастического жанра способствует улучшению детской восприимчивости действительности. По этой причине маленькие дети способны с легкостью рассказывать вымышленные рассказы о своих игрушках, друзьях, родителях, а вот взрослым такие описания даются невероятно сложно.

В детстве этот навык фантазирования всегда присутствует, а при взрослении мы его утрачиваем. Существуют и без него, но мир тогда беднеет.

Как развить воображение и фантазию у взрослого или подростка

Воображение — это способность создавать в своем сознании образы, представления, идеи. Это нечто нематериальное, что невозможно потрогать. Это предвосхищение будущего. Способность, которой нет у животных, которая есть только у человека. Однако у всех ли есть дар фантазировать и можно ли эту способность развить? Как развить воображение?

0 535 27 Апреля 2020 в 16:16

Автор публикации: Марина Алексеева

Воображение — это великий дар, так много содействовавший развитию человечества.

Карл Маркс

Как развить воображение? Этим вопросом чаще всего задаются люди творческих профессий: художники, дизайнеры, фотографы, писатели, сценаристы. Воображение и фантазия — их ежедневные рабочие инструменты, без которых не создать новый образ, яркое произведение, оставляющее неизгладимое впечатление.

Однако воображение необходимо практически во всех областях жизни человека. Без него невозможно:

• создавать что-то новое;

• делать открытия в науке;

• находить выход из безвыходных ситуаций;

• мечтать, ставить цели, планировать и создавать будущее;

• и даже успешно продавать.

Фантазия в равной степени необходима инженеру и ученому, маркетологу и продавцу… да любому человеку, который хочет расширить границы существования, добавить красок, обогатить свою жизнь, стать успешным.

Как развить фантазию и воображение, если у меня их нет

Однако у всех ли есть дар фантазировать и можно ли эту способность развить? На этот вопрос помогает ответить тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», который рассматривает психику человека с позиции восьми векторов — восьми групп желаний и способностей.

Воображение — это способность создавать в своем сознании образы, представления, идеи. Это нечто нематериальное, что невозможно потрогать. Это предвосхищение будущего. Способность, которой нет у животных, которая есть только у человека.

Образность присутствует у всех людей, как свойство человеческой психики. Но наибольшее развитие она может получить у обладателей зрительного векторa.

Самый чувствительный сенсор человека со зрительным вектором — глаза, поэтому он получает огромное удовольствие от созерцания света и красоты этого мира. У него широкая зрительная периферия. Он обращает внимание на образы в реальности и легко представляет, придумывает их. У него хорошая зрительная память. Он отлично рисует, воспроизводит то, что видит. Вот почему художниками, дизайнерами, фотографами становятся именно люди со зрительным вектором.

Звуковой вектор дает своему обладателю мощный абстрактный интеллект, который помогает представлять то, чего нет в реальности, создавать что-то принципиально новое. Если у зрительников продуктом их воображения являются образы, картинка, то звуковик создает идеи, мыслеформы.

Кожно-звуковая связка векторов дает миру инженеров-изобретателей с их передовыми технологиями, ученых с их гениальными открытиями, новаторов в искусстве с их новыми течениями. Ведь кожный вектор — причина тяги к постоянным переменам, к новизне, а желания в звуковом векторе могут буквально сотворить новую реальность.

Сегодня, в век информации, науки и высоких технологий, люди с развитым воображением особенно востребованы. Да и общество потребления диктует свои условия — необходимо производить все больше товаров, а потом продавать их. И для этого тоже нужны люди, которые постоянно придумывают то, чего еще не было.

Если же у человека присутствуют и зрительный, и звуковой векторы, то это самый большой интеллект и возможность быть на пике требований времени. Пример тому — кино, в котором воплощаются самые смелые фантазии его создателей и которое так нравится зрителям сегодня.

Но природой заложенный потенциал может быть не развит, если в детстве обладатели зрительного и звукового векторов не читали книг и не получали достаточно впечатлений. И тогда даже в потенциале гениальные художники с анально-зрительной связкой векторов становятся лишь хорошими копиистами, не способными создавать свои собственные уникальные образы, а кожные звуковики не могут рождать идеи, которых еще не было в мире.

Как развивать воображение у взрослого и можно ли это сделать

Способность воображать, фантазировать, мечтать начинает проявляться в человеке в раннем детстве. Дети слушают сказки и любят придумывать разных персонажей, которых нет в реальности. Особенно дети со зрительным вектором. И это желание взрослым нужно всячески поощрять.

Когда родители думают, как развить фантазию и воображение у подростка, они уже почти опоздали, потому что самое активное развитие свойств идет до подросткового возраста. А дальше человек уже только реализует развитые навыки, хотя и может оттачивать, совершенствовать их.

Подросток от сказочных героев и игры переходит к мечтам и планам на будущее. Но если в детстве его фантазии не поощрялись, у него возникает с этим проблема. Он не знает, чего хочет, не может посмотреть на два шага вперед. Не формирует свое независимое мышление, свой взгляд на мир, нестандартный подход. Он склонен делать то, что ему говорят взрослые.

Что уж говорить о взрослых, чьи способности к фантазии могут быть давно не востребованы: нетворческая, рутинная работа, отсутствие полноценного общения, новых впечатлений могут погубить даже те ростки более широкого мышления, которые были в детстве и юности.

Любая способность, когда ее не применяют, ржавеет, отмирает за ненадобностью. Мир без развитого воображения становится тусклым и унылым, и человек уже не видит, как Дон Кихот, в каждой женщине синьору Дульсинею Тобосскую, а в каждом мужчине благородного рыцаря.

Вот почему, если человек задумывается о том, чтобы его жизнь была более интересной, более успешной, если ему требуется нестандартное мышление, у него возникает вполне закономерный вопрос, как развить воображение.

Как развивать фантазию и воображение у взрослых: способы

Итак, о развитии воображения у взрослых мы говорим, скорее, когда задатки уже есть, но они не реализованы. Поэтому и возникает такое желание — развить фантазию. Любое человеческое желание всегда обеспечено способностями для его реализации, только если оно не навязано извне. Вот почему развитие воображения у взрослых связано с раскрытием навыка создавать образы, а не созданием такой способности с нуля. Речь идет об обычной ежедневной тренировке, выработке привычки визуализировать или создавать новые идеи.

Упражнений для развития воображения множество, как для ребенка, так и для взрослого. Многие и упражнениями назвать сложно. Иногда они становятся просто приятным хобби, возможностью побывать в другом, воображаемом мире. К ним относятся:

• Чтение художественной литературы. Читая текст, человек дорисовывает в своей голове происходящее, видит «картинки». Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» предлагает изучать художественную литературу в художественных школах, а на вступительных экзаменах в вузы обязательно проверять уровень ее знания, потому что чтение дает широту мышления и возможность создавать образы.

• Игры. Дети с удовольствием играют, представляя себя тем или иным героем, создавая происходящее в своем воображении. Игры нужно поощрять, с ребенком нужно играть. Взрослым игры тоже нужны. Например, столь популярные сейчас квесты, которые заставляют находить нестандартные решения в разных ситуациях. Обладателям звукового вектора будет интересна игра Буриме, или рифмованные концы, в которой нужно сочинять четверостишия на заданную тему. Поиск рифмы заставляет мозг напрягаться непривычным образом.

• Визуализация. Ее тоже можно превратить в игру. Например, видеть в облаках, корягах, рисунке на ковре неожиданный образ. Есть игра Друдлы, когда в абстрактных изображениях нужно отыскать какой-то образ. Главное — чтобы он был оригинальным. Эта игра развивает образное мышление и креативное воображение.

• Мечты. Мечтание — это не пустое времяпрепровождение. Пока вы мечтаете, вы можете визуализировать, искать новые идеи, в какой-то мере определять свое будущее. Мечты вдохновляют, на них легко концентрируешься, и на этом естественном интересе могут родиться вполне реальные действия.

• Искусство. Занятие рисованием, вышиванием, шитьем кукол, любым видом творчества улучшает способность фантазировать. Можно рисовать с натуры или разрешить себе полет фантазии. Полезно посещать художественные выставки, читать литературу об искусстве. И смотреть, смотреть, смотреть. Напитываться образами, создавая базу для рождения новой идеи.

• Музыка. Это выражение чувственной составляющей звукового вектора. Музыка возникла как попытка передать абстрактные смыслы, которые нельзя описать словами. В ней заложен сильный чувственный заряд, который способен родить настроение, а вместе с ним образ и идею. Слушайте музыку и вдохновляйтесь ею.

• Новые впечатления. Это пища для эмоций и фантазий. Открытие чего-то нового, получение необычного опыта расширяет кругозор, делает человека более смелым.

• Наблюдение за людьми. Для писателя наблюдение за окружающими — основа художественного творчества, пища для размышлений, поиск сценария, который впоследствии ложится в основу произведения. Из деталей повседневной жизни рождаются новые миры, одновременно похожие и непохожие на свой прототип.

Как развить визуализацию и воображение, если не получается

Ничто так не вредит воображению, как назначить ему цель и подчинить системе.

Барант

Обстоятельства, которые убивают наше воображение, могут быть внешние и внутренние.

Мир, в котором мы живем, полон стереотипов. Поток их несется на нас из СМИ, с телевидения, из интернета. Предлагают готовые решения без напряжения мозгов. Праздник — пожалуйста, вам аниматоры. Хотим впечатлений — поплачем и попереживаем вместе с героями сериала. Даже школьное сочинение можно купить по сходной цене, не отвлекаясь от привычных удовольствий.

В шаблонном мире трудно заставить себя работать головой самостоятельно. Трудно, но необходимо. В выборе более сложных, затратных, но развивающих усилий заключена способность самому быть творцом своей реальности. Откажитесь от готового информационного фаст-фуда. Начните создавать праздники, живое общение, сценарии сами, и у вас появится развитый навык воображения.

К внутренним трудностям относятся различные страхи, ложные убеждения: «Я не умею», «Я не смогу», «Я — неудачник». От них помогает избавиться тренинг «Системно-векторная психология».

Это психоанализ, который позволяет найти истоки всех негативных программ в детстве или прошлом опыте. Вы получаете доступ в бессознательное, раскрываете его, и оно перестает на вас влиять. Когда якоря, не дающие парусам фантазии нести ваш корабль в будущее, отваливаются, раскрываются огромные творческие способности.

Новое понимание себя и людей улучшает взаимодействие с окружающими. Люди, их мысли, их жизни — плодородная почва, обширный банк данных для зарождения новых идей. Не зря столько гениальных замыслов рождается в процессе мозгового штурма. Тренинг учит и этому.

«Благодаря тренингу я пишу-пишу-пишу, и меня не остановить!»

«Открылся творческий потенциал. В один день я проснулась, села за пианино и начала играть! До этого я не знала, как этого делать. Сначала казалось мистикой! Теперь я пишу музыку. То же самое произошло и с талантом рисовать, я рисую картины… Всю жизнь хотела писать, но приходилось выдавливать из себя текст. Сегодня написала первую статью на английском!»

«На удивление, после 3-го занятия — я начала писать, очень много, и стихи, и прозу. И это льется без анализа, выходит наружу, давая чувство освобождения и наслаждения…»

«Мышление. Практически все из тех, кто не проходил тренинг, думают, что мыслят свободно, хотя на самом деле в большой степени управляемы и зависимы от каталога цитат и ссылок в своей голове. Я был таким же и считался довольно умным парнем среди тех, с кем общался. Сейчас от этого странно и смешно)) Тренинг не дает выбора таблетки, как в «матрице»: жить в выдуманном мире или в реальном. Просто выдуманный мир тебя после системно-векторной психологии перестает вставлять…»

Если вам нужно самостоятельное, творческое, нешаблонное мышление, приходите на бесплатные лекции тренинга. Путь к новой, яркой, успешной жизни начинается здесь.

Автор публикации: Марина Алексеева

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

8 способов задействовать воображение взрослого

Вы можете слышать слово «воображение» и ассоциировать его с выдуманными вещами, такими как единороги и дети, заставляющие говорить мягкие игрушки. Хотя это справедливое отношение к делу, важно отметить, что задействование вашего воображения также может быть практическим упражнением; то, что, по нашему мнению, должно делать больше взрослых.

Исследования показывают, что поддержание остроты воображения улучшает творческое мышление и решение проблем — действия, в которых вы участвуете каждый божий день.Вот восемь способов задействовать свое воображение как в свободное время, так и в процессе профессионального развития.

1. Ставьте цели

Когда вы в последний раз задумывались о своих целях и стремлениях? (На самом деле перестаньте читать на мгновение и подумайте об этом).

Как насчет того, чтобы в последний раз вы задумались о них глубоко… так, что действительно позволили вашему разуму блуждать? Как чувствовал бы себя для достижения этой цели? Как бы выглядела ваша жизнь , если бы вы ее достигли? Какие шагов вы могли бы сделать, чтобы туда добраться? Вера в то, что что-то возможно, и разыгрывание каждой обнадеживающей возможности в своей голове, помогает достичь целей и изменить жизнь.Подумайте о том, чтобы включить его в рабочее место.

Если вы менеджер, подумайте о том, чтобы встречаться со своей командой несколько раз в год, чтобы спросить их об их целях, возможно, как личных, так и связанных с работой. Поощряйте их сообщать о пятилетнем плане или вместе составьте план для вашей компании; спросите, как вы можете поддержать их цели; или попробуйте следовать проверенной и надежной структуре SMART Goals.

Вот еще 8 способов определить свои цели, используя свое воображение, будь то на работе или самостоятельно.Это работает, и вам не нужно просто верить нам на слово — есть наука, которая объясняет, почему воображение наших целей так полезно для их достижения (для таких психо-ботаников, как мы).

2. Найдите новое хобби

Развивайте свое воображение, выбирая новое творческое хобби, такое как рисование, письмо, фотография, игра на музыкальном инструменте, конструирование или украшение дома… список можно продолжать! Эти творческие выходы обязательно пробудят ваше воображение.

3. Ролевая игра на работе

Ролевая игра — обычная практика подготовки к собеседованию. Что я скажу, если меня спросят x, y, z? Представление различных сценариев — отличный способ развить новые идеи на рабочем месте. «Десять типов инноваций» — это единая изящная структура, которая предоставляет ряд различных способов выявления новых возможностей и разработки жизнеспособных инноваций.

4. Импровизируйте

Попробуйте целый день не писать список дел и не планировать дела.Когда вы импровизируете, вы должны полностью погрузиться в происходящее вокруг, чтобы отреагировать. Это заставляет ваш разум быть активным и присутствовать, а не бездумно выполнять уже продуманные задачи. Отправьтесь на прогулку с семьей или подойдите к следующему рабочему заданию с нулевыми ожиданиями или предубеждениями и посмотрите, на что будет похож конечный продукт!

5. Прочтите книгу

Любите ли вы романы или загадки, научно-фантастические саги или книги по саморазвитию, погружение в чужую историю обязательно обострит ваше воображение.

Между социальными сетями и рекламой вы, вероятно, читаете намного больше, чем думаете в течение дня, но эти контексты не заставляют нас сосредоточивать наши умы в течение длительного периода времени, и они не требуют от нас творческого мышления или относятся к тому, что мы читаем. Вот почему мы предлагаем взять тот роман, который лежал у вас на полке, и заняться своим умом. (И, опять же, нейробиологи и психологи на нашей стороне, как видно из таких статей, как «Чтение художественной литературы улучшает деятельность и функции мозга»… обе из них способствуют творчеству и инновациям.)

Бонус: чтение также позволяет учиться на протяжении всей жизни.

6. Ведите дневник

Размышления — еще одна замечательная практика, которую можно использовать в свободное время. Многие исследователи отметили, что воспоминания — это просто образные реконструкции прошлых событий. Записывая свои мысли, будь то в журнале или в блоге, вы можете заново исследовать свой день и заметить вещи, которые, возможно, прошли мимо вас в первый раз, записывать и радоваться ярким событиям своих дней и понимать, почему вы отреагировали. то, как вы поступали с определенными событиями (и, возможно, представляете, как вы поступили бы по-другому в будущем).

7. Думай как ребенок

Будучи бесспорными поборниками активного воображения, дети не позволяют стрессу, суждениям или практичности стоять у них на пути. Попробуйте расслабиться и посмотреть на мир с другой точки зрения; Спросите, почему дела обстоят именно так (почему — это небесно-голубой?), и не соглашайтесь на простой ответ. Представьте, что вы впервые изучаете что-то новое, и попросите как можно больше людей объяснить вам эту тему.Вы можете быть удивлены разными точками зрения и рассуждениями каждого из них.

8. Задать больше вопросов

Постарайтесь конкретно спросить, почему вы привыкли к своему распорядку дня. Это лучшее использование вашего времени или вы просто повторяете одни и те же задачи каждый день одним и тем же способом, потому что вам так удобно? Вы знаете все, что нужно знать о своей работе, увлечениях, интересах? Есть отличный подкаст на похожую тему от This American Life под названием «Вещи, которые я хочу знать.”

Каким творческим хобби вы надеетесь заняться? Какие книги ты будешь читать? Какие вопросы вы зададите? Давайте возьмем новогоднее решение, чтобы в 2018 году мы могли активнее использовать свое воображение! Поделитесь своими решениями, вдохновленными воображением, в комментариях ниже или свяжитесь с 9 миллиардами школ на Facebook или Twitter.

Как расширить свое воображение за 8 дней

Воображение — это основа творчества и инноваций. Это состояние, в которое творческие люди, художники и предприниматели стремятся погрузиться.Это способ смотреть на мир с трепетом и удивлением. Мы изучили, что такое воображение и откуда оно берется. Расширьте свое воображение за 8 дней с помощью TEDxMileHigh Imagination Challenge.

Скачать 8-дневный вызов воображения PDF

Зачем расширять свое воображение?

Потребность в расширении вашего воображения может возникнуть из-за глубокого стремления получить доступ к своему творческому внутреннему «я» или внутреннему ребенку. Если так, достаточно сказано. Однако, если вы не чувствуете этого притяжения, есть много причин, по которым вы можете расширить свое воображение.Потому что кто бы не захотел улучшить навыки решения проблем и умственную активность?

Ваш мозг на воображении

Проще говоря, воображение увеличивает нейронную активность, потому что ваш разум составляет карту неизведанной территории. Воспоминания и память требуют меньшей нейронной активности, потому что ваш мозг становится более приспособленным к обработке знакомой информации. Но воображение требует новых нейронных связей, потому что «мозг не может полагаться на связи, сформированные прошлым опытом.”

Креативность и воображение со временем также помогают улучшить память и познавательные способности. В исследовании неврологии, проведенном в 2015 году CNN, говорится, что «люди, которые занимались артистической деятельностью … на 73% реже имели проблемы с памятью и мышлением, такие как легкие когнитивные нарушения, приводящие к слабоумию». Есть много причин, по которым вам следует расширить свое воображение — творческое самовыражение, улучшение познания и улучшение присутствия.

Как расширить свое воображение

Давайте наметим путь к творческой игре.Воображение испытывают не только дети, но развитие воображения во взрослом возрасте требует личных вложений и практики.

Скачать 8-дневный вызов воображения PDF

Вот как вы можете расширить свое воображение с помощью одного упражнения в день:

1. Ищите приключения

Поиск новых впечатлений — это упражнение для вашего мозга и воображения. Согласно The Neuroscience of Imagination Fast Company, «самый верный способ пробудить воображение — это поискать среду, в которой у вас нет опыта.«Получение опыта или изучение нового требует, чтобы ваш разум думал (а нейроны соединялись) по-новому. Это открывает новые перспективы и гибкую почву для идей и творчества.

Challenge

Начните новое приключение. Спланируйте поездку или путешествие в новый город, штат или страну. Возьмите уроки рисования, письма или обработки дерева. Запишитесь на онлайн-курс, научитесь жонглировать на YouTube или попробуйте новый рецепт (если вы еще не заядлый повар). Прогуляйтесь по своему городу (или любому другому городу) без Google Maps.

2. Бросьте вызов своему восприятию

Воображение и творчество часто связаны с исследованием сенсорного опыта: мы можем найти новые идеи, исследуя наши недоминантные чувства. Что происходит, когда мы подвергаем сомнению свое доминирующее чувство? Большинство людей считают, что видение является их доминирующим чувством. Однако в эссе «Восприятие зрения» этот художник подверг сомнению традиционное понимание зрения и обнаружил, что:

«Когда мозг обрабатывает зрение, подавляющее большинство информации исходит не из глаз, а из памяти.Фактически, сейчас считается, что зрительное восприятие на 80% состоит из памяти и на 20% — через глаза. Другими словами, сенсорная информация не передается в мозг; это исходит от него ». — Дженнифер Борнштейн

Challenge

Сколько из того, что вы «видите», извлекается из вашей памяти? Из вашего воображения? Изучая границы реальности с помощью своего доминирующего чувства, вы можете открыть пространство для воображения во всех своих чувствах. Попробуйте выполнить следующие упражнения:

1. Посмотрите в окно на 10 секунд, затем отвернитесь, закройте глаза и запишите на листе бумаги каждую деталь, которую вы можете вспомнить.Когда вы закончите, оглянитесь наружу. Насколько точен ваш визуальный образ по памяти, за исключением небольших изменений? Вы что-нибудь пропустили? Вы добавляли что-нибудь, чего там не было?
2. Нарисуйте кого-нибудь или что-нибудь поблизости, 1) не глядя на лист бумаги и 2) не отрывая ручки от страницы. Попробуйте это несколько раз (не заглядывайте, пока не закончите!)

3. Daydream

Согласно отчету Nielsen Total Audience Report 2018, «взрослые американцы тратят более 11 часов в день на то, чтобы слушать, смотреть, читать или вообще взаимодействие со СМИ.«Все это время фрагментированного и тщательно продуманного умственного участия оставляет мало места для мечтаний и воображения. Это эссе Леона Визельтье в New York Times в 2015 году помогает прояснить, как и почему мы всегда чувствуем себя разбитыми:

«По мере того, как частота выражения мнений растет, сила выражения уменьшается: цифровые ожидания быстроты и краткости придают высший престиж сотрудникам. щебетущая какофония однострочных и рекламных объявлений ». — Леон Визельтье

Что именно мы поглощаем и что действительно получаем взамен? Почему мы всегда так заняты? О чем осталось задуматься, и есть ли у нас время на размышления? Чувствуете ли вы, что у вас отняли секунды в течение дня, в течение которого вы воображали себя до того, как были так «связаны»? Все эти тихие моменты, будь то ожидание в очереди в почтовом отделении, наблюдение за кипением макарон или обед на скамейке на улице, теперь испарились, и все это так взаимосвязано.Моменты, которые мы использовали, чтобы интегрировать информацию или просто позволять идеи кипеть, ушли.

У нас есть привычка к потреблению, а не к созиданию. Тем не менее, воображение идет рука об руку с творчеством.

Challenge

Обратите внимание на все промежуточные моменты, которые связаны с вашим подключением к технологиям и потреблением медиа. Освободитесь от этой потребности и верните эти маленькие моменты своему воображению. Положите телефон, уберите компьютер и займитесь жизнью (посмотрите немного в космос, выпейте кофе или чай в одиночестве, люди смотрят, когда вы в очереди).

4. Говорите

Воображение часто связано с мечтаниями, но оно также может включать выражение и творчество. Чтобы развивать воображение, выйдите за пределы неуверенности в себе и самооценки и просто испытайте акт самовыражения. Замечательный способ попробовать это — выразить голосом. Воображение тесно связано с языком и голосом, которые, в свою очередь, связаны с эмоциями. Есть свидетельства того, что воображение могло предшествовать языку, а язык через речь или музыку связан с эмоциями или нашим желанием соединиться и сопереживать.Таким образом, использование голоса может помочь вам настроиться на эмоции и, следовательно, на ваше воображение.

Challenge

Тренируйте свой голос. Упражнения по выражению голоса могут включать пение в душе, обмен своими идеями на встрече или рассказ близкого человека о том, что вы чувствуете. Если вы амбициозны, вы даже можете попробовать пастушескую практику кулнинга или битбоксинга!

5. Игра

Воображение — естественное состояние для детей: дети проводят до двух третей своего времени в играх с воображением.Игра воображения — это игра в нереальности: она требует видеть вещи не такими, какие они есть, а такими, какими они могли бы быть на любой планете или в любой галактике. Подумайте об использовании банана как телефона, картонной коробки как ракеты или палки как удочки для космических существ. Снится разговаривать на деревьях или кататься на крыльях ястреба (а еще лучше — самому быть ястребом). Иногда кажется, что такая игра сопровождается потерей самоконтроля и рационального мышления.

«Любой с артистическими амбициями всегда пытается восстановить связь с тем, как они смотрели на вещи в детстве.”- Тим Бертон

Challenge

Проведите час в творческой игре. Дайте себе возможность безопасно отказаться от этих аспектов взрослой жизни и принять нереальность. Пригласите друзей или семью присоединиться к вам или даже спросите ребенка, можете ли вы присоединиться к ним в их творческой игре (и учиться у мастера!). Если вам нужна небольшая помощь в творческой игре, вот несколько советов:

1. Начните с природы и позвольте себе представить все дикое, что приходит на ум
2. Отправьтесь в новое творческое путешествие по романам в жанрах спекулятивной фантастики и магического реализма

6.Найдите и создайте синее окружение

Задумайтесь на мгновение о своем окружении. Ваше пространство поощряет или подавляет творчество и воображение? Какие состояния побуждают к творчеству? Исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, показало, что синий цвет «повышает производительность при выполнении творческой задачи». Синий может ассоциироваться с открытостью, спокойствием и умиротворением.

Задача

Найдите 1-2 способа, которыми вы можете стимулировать воображение в своей среде. Возможно, вы можете надеть синее или повесить синее произведение искусства, которое вдохновит вас на связь с вашим воображением.Это также может быть очень просто, например, сыграть правильную музыку или отрегулировать атмосферу в комнате.

7. Звездный взгляд

Наблюдение за звездами — это древняя практика, которая вдохновляла многих мыслителей, творческих людей и мечтателей. Наши предки, вероятно, проводили много ночей перед сном, глядя на звезды. С появлением электричества и светового загрязнения в ночное время у большинства из нас нет возможности удивляться звездам. Тем не менее, такое удивление — важное межгалактическое удивление. The Dark Sky Project пишет:

«Наблюдение за ночным небом дает нам перспективу, вдохновение и заставляет задуматься о нашей человечности и месте во Вселенной.История научных открытий и даже само человеческое любопытство обязаны естественному ночному небу ». — Dark Sky Project

Challenge

Попробуйте выбраться из города и найти место, где можно увидеть звезды. Посетите проект Dark Sky Project, чтобы узнать о предложениях путешествий. Если это невозможно, найдите свой местный планетарий, например планетарий Фиске в Боулдере. Или скачайте приложение по астрономии, например SkySafari, для вдохновения. И, если вы предпочитаете облака, вы тоже можете смотреть на них.

8. Прогуляйтесь

Ходьба вызывает творческое, творческое состояние. Стэнфордское исследование 2014 года показало, что «творческая отдача при ходьбе увеличивается в среднем на 60%». Многие художники, писатели, изобретатели и мыслители пришли к этому задолго до того, как научные исследования подтвердили это. Изучите несколько размышлений о пользе ходьбы от Ребекки Сольнит, Генри Дэвида Торо и Кеннета Грэхема.

«У человека без воображения нет крыльев». — Мухаммед Али

Challenge

Вставайте и выйдите на прогулку.Оставь свой телефон. Путешествуйте, бродите, исследуйте и смотрите, какие новые идеи и мысли возникают. (Если ходьба вам не нравится, попробуйте медитацию, йогу или танцы.)

Поделитесь своим воображением

Теперь, когда вы научились расширять свое воображение, продолжайте путешествие, но поделитесь своими навыками воображения с люди вокруг и мир в целом. Своим широким голосом и игривым воображением вы можете способствовать созданию более творческого мира.

На самом деле, вы можете помочь вообразить совсем новый мир! Перед лицом вызовов, с которыми человечество столкнется в предстоящие десятилетия, нам потребуется все воображение, творчество и инновации, которые мы можем коллективно вызвать. Окажитесь в компании других мечтателей и деятелей на предстоящем мероприятии TEDxMIleHigh, где мы настроимся на воображение и подумаем о том, что могло бы быть.

10 удивительных способов развить воображение

«Воображение часто переносит нас в миры, которых никогда не было.Но без него мы никуда не денемся ». — Карл Саган

Людей с воображением часто отвергают как тех, кто витает в облаках, и считают их совершенно непрактичными.

Это совсем не так.

Некоторые из великих умов в истории человечества были людьми с огромным запасом воображения, которые могли вообразить то, о чем другие люди вообще не имеют представления. Альберт Эйнштейн выразился с характерной простотой:

«Логика доставит вас от А до Б. Воображение доставит вас повсюду.

Вы можете быть следующим Альбертом Эйнштейном или Карлом Саганом, или, возможно, Уолтом Диснеем, который говорит: «Я только надеюсь, что мы не упускаем из виду одну вещь — что все было начато с помощью мыши».

Вот 10 способов развить ваше воображение.

1. Чтение

Чтение слишком часто ассоциируется с «изучением книг», которое часто бывает скучным, неуместным и, что еще хуже, необходимым. Дело в том, что чтение чего-либо, художественной или документальной, позволяет заглянуть в сознание писателя.

Он открывает горизонты опыта и идей других людей и предоставляет множество возможностей. Вы читаете о том, что пережили или думали другие люди из далеких стран, предоставляя вам частную аудиторию для тех же переживаний и мыслей. Продолжайте читать, и это откроет ваш разум. Вы можете создать мир, в котором возможно все.

2. Daydream

Мечтание более преднамеренное, чем просто сон, что делает его более эффективным в открытии вашего разума для возможностей.Эдгар Аллан По говорит: «Те, кто мечтают днем, знают многое, что ускользает от тех, кто мечтает только ночью».

Когда вы делаете перерыв в повседневных делах или застряли в пробке, наблюдайте за вещами вокруг вас и позвольте своему разуму блуждать. Как на самом деле живет гаишник? Чувствуют ли растения боль? Неужели существует более одного плана существования? Вы можете развлекаться, размышляя над этими вещами, и скоро это войдет в привычку. Однажды это может вызвать идею книги или нового продукта, которые могут просто изменить вашу жизнь.

3. Общайся

Есть мексиканская пословица, которая переводится примерно как : «Скажите мне, кто ваши друзья, и я скажу вам, кто вы». Это может звучать политически некорректно, но факт в том, что люди вокруг вас оказывают на вас значительное влияние. Если вы окружаете себя людьми с широким воображением, некоторые из них должны сказаться на вас.

4. Ассист

Если у вас есть возможность принять участие в мозговом штурме для поиска новых продуктов, новых идей или новых технологий, дерзайте.Вы можете забирать мозги окружающих вас людей, просто будучи декой. Просто быть рядом, когда эти вещи обсуждаются, может открыть новые горизонты для вашего собственного воображения.

5. Играть. К счастью для вас, в настоящее время вы можете законно разыграть свою душу, даже не приподняв бровь. Используй это.

6.Спросите

Любопытство могло убить кошку, но любопытство вернуло ее. Однако удовлетворение своего любопытства — не самоцель. Чтобы пробудить воображение, вы всегда должны задавать вопросы. Почему? Где? Как? Какие? Кто? Если есть вещи или события, которых вы не понимаете, спросите. Вы можете быть удивлены тем, что узнаете.

7. Создавайте

Что может быть более захватывающим, чем создание чего-то творческого? Создавая что-то собственное, вы побуждаете к дальнейшему исследованию своего потенциала.Прикосновение — это чувство, которое часто недооценивают, но оно несет в себе множество эмоциональных реакций. Это возбуждает чувство выполненного долга, заставляя зайти так далеко, как только можете. Видеть, как что-то обретает форму, даже когда вы обдумываете свой следующий шаг, — это головокружительно, и это поднимет ваше воображение на новый уровень.

8. Поделитесь

Поделитесь своими идеями с друзьями, семьями, коллегами и наставниками. Узнайте, что они думают и как реагируют. Это может помочь вам сузить фокус и развить многообещающее направление мысли дальше, чем вы думали вначале.Обмен информацией может помочь подтвердить или бросить вызов вам, а также повлиять на ваше направление.

9. Медитируйте

Освободите свое внутреннее я, отключаясь от внешнего мира на регулярной основе. Вам не нужно говорить «ом», если это не ваш стиль, но оставьте время в тишине посреди своей напряженной жизни, чтобы зарядить свой разум, тело и дух. Впустите все, что придет, и уходите с этим.

10. Study

Расширьте свои знания и навыки, чтобы открыть возможности, чтобы дать волю своему воображению.Изучение нового стимулирует ваш разум и побуждает пробовать что-то новое. Каждый новый опыт открывает возможности.

Если вам все еще сложно задействовать свое воображение, воспользуйтесь этими полезными инструментами.

Человеческое воображение безгранично, если бы вы могли его задействовать. Следуйте этим советам и попробуйте эти инструменты, чтобы развить свое воображение и посмотреть, как далеко они могут вас продвинуть.

Подкаст Idea to Value: слушайте и подписывайтесь сейчас

Слушайте и подписывайтесь на подкаст Idea to Value. Лучшие мнения экспертов по творчеству и инновациям. Если они вам нравятся, оставьте, пожалуйста, и нам отзыв. Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Мелисса Аллен

Мелисса Аллен — писатель. Ее страсть — поиск необычного решения. Она знает все о творчестве и развитии ума. В свободное время она бегает, читает и пишет мотивационные статьи в разные блоги.

Последние сообщения Мелиссы Аллен (посмотреть все)

10 способов развить ваше воображение и достичь больших результатов

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди бессознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

4 проверенных способа стимулировать воображение на протяжении всего дня

Иногда все, что вам нужно, — это искра воображения, чтобы полностью изменить свой день. Но мозг не всегда может производить их без небольшой помощи, поэтому вы должны заставить течь эти творческие соки.Вот четыре проверенных способа стимулировать ваше воображение в повседневной жизни.

1. ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ: МЕДИТАЙТЕ

Медитация в течение 15–20 минут при первом пробуждении может помочь очистить ваш разум. Медитация помогает успокоить мозг и избавляет от большого количества шума, которым мы ежедневно наполняем голову. Излишнее мышление — враг воображения.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОММУТ ДЛЯ СВОИХ ПРЕИМУЩЕСТВ

Если вы едете в общественном транспорте, возьмите с собой блокнот для рисования или скачайте приложение для рисования и дайте волю своему воображению.Вам не обязательно быть Рембрандтом, просто рисуйте то, что приходит вам в голову. Исследования показывают, что рисование может снизить стресс, стимулировать центр решения проблем в вашем мозгу и стимулировать творческие мысли.

Если вы едете за рулем, спланируйте другой маршрут на работу. Смена обстановки, даже простая, может дать толчок вашему воображению. И чтобы обеспечить ваш разум спокойствием, в котором он нуждается, попробуйте ездить на работу без музыки или разговаривать по радио в фоновом режиме.

3. ПРОЧИТАЙТЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕРЫВОВ

Найдите время, чтобы сосредоточиться на страницах хорошей книги, чтобы стимулировать свое воображение.Чтение, особенно художественная, — это как тренировка для вашего воображения. Это побуждает ваш мозг рисовать все на странице, а не диктовать вам все на экране.

4. ПОРЯДОК УПРАЖНЕНИЯ

Стимулированное тело ведет к возбужденному разуму. Это то, что великие художники знали на протяжении веков, но об этом легко забыть в сегодняшних напряженных графиках. В следующий раз, когда вы не сможете найти нужную искру воображения, попробуйте попотеть. Неважно, делаете ли вы упражнения перед работой, после работы или в выходные: все, что бросает вызов вашему телу, снижает стресс и стимулирует мозг, давая волю вашему воображению.

10 способов развить воображение и творческие способности

Воображение — это неотъемлемая часть человеческого разума, охватывающая как творческую, так и обучающую сферу. Развитие воображения открывает возможности. Считается, что это творческая способность ума, которая помогает человеку в деятельности, ориентированной на процесс, такой как мышление, запоминание, запоминание или формирование мнения.Богатое воображение может позволить человеку преследовать и достигать многих великих дел. Есть разные способы обогатить свое воображение, как можно обогатить воображение.

Вот десять способов развить воображение для улучшения творческого мышления:

• Откройте свой разум неизведанным путям. Креативность часто ассоциируется с оригинальностью. Придумывать новые идеи может быть непросто, а зачастую и устрашающе, поскольку неизведанные пути могут представлять неожиданные угрозы. Это также путь, где можно найти подлинные идеи, которые могут привести к успеху.

• Подробнее. Креативность и воображение пробуждаются благодаря обучению. Готовность узнавать новое определяет способность принимать изменения и адаптироваться к ним. Это улучшает приспособляемость к образному мышлению и творческому мышлению.

• Рассказывайте истории. Люди любят слушать истории, и каждому есть что рассказать. Практикуйте образное и творческое мышление, рассказывая как можно больше историй. Пусть будет описательно. Позвольте ему позволить вам и вашему слушателю визуализировать то, что вам говорят.Визуализация — важная часть развития воображения. Визуализация часто воспринимается как способность создать в уме четкую и яркую картину. Однако это понятие также имеет разные смыслы. Визуализация также включает осязание, обоняние, вкус и другие чувства. Визуализация позволяет вам представить рассказываемую историю или описываемый объект. Чем более образным и творческим становится ум, тем более детализированными могут быть визуализации.

• Будьте любопытны. Изучение нового пробуждает творческий потенциал и увеличивает воображение. Часть познания нового — любопытство. Дети, как правило, обладают большим воображением из-за своей любознательной натуры. Наша врожденная природа — искать ответы или узнавать новое — не исчезает с возрастом. Подкармливайте любопытство, узнавая и испытывая новые вещи, и замечайте, как улучшается ваше воображение. Подкрепляйте свое любопытство, задавая вопросы, и создавайте свои идеи с помощью идей других.

• Не бойтесь пробовать что-то новое. Часто говорят, что если вы продолжаете делать одно и то же, то вы и дальше будете получать то же самое. Испытайте себя, чтобы испытать что-то новое или отправиться в новые приключения и начинания.

• Расширьте свои интересы. Творчество питается страстью. Расширьте свои интересы, переключив внимание на другие интересы, которые могут вам нравиться.

• Развивайте свои таланты. У каждого есть набор навыков или талантов. Сосредоточьтесь на развитии и оттачивании этих талантов, чтобы выразить свое творчество и воображение в областях, в которых вы преуспеваете, или в вещах, которые вы умеете делать лучше всего.

• Проводите время с творческими людьми. Синергизируйте свою энергию, проводя время с людьми, которые разделяют те же интересы, что и вы. Мозговой штурм, планирование или просто общение с людьми будет поддерживать творческие соки, давая новые и свежие идеи.

• Взгляните на вещи по-другому. В моменты, когда вы чувствуете усталость или скуку и чувствуете, что ваши творческие способности иссякают, взгляните на вещи с новой точки зрения. Это даст вам свежий подход к вещам, которые могут даже вызвать новые идеи, которые когда-то считались невозможными.

• Настройте свой ум на расслабление с помощью техник медитации. Хорошо отдохнувший ум имеет более высокий потенциал познавать новое и придумывать более творческие идеи. Существуют различные методы медитации, которые помогут развить воображение.

Попробовать бесплатно

Кнопка 1

Кнопка 2

Кнопка 3

Кнопка 4

Кнопка 5

Кнопка 6

Интервал остановки

Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

Нажмите кнопки, чтобы воспроизвести или приостановить звук.

Воспроизвести аудио Пауза аудио

9 эффективных упражнений для улучшения вашего воображения сегодня

Вы когда-нибудь задумывались, как улучшить свое воображение? Если да, то есть несколько мощных упражнений на воображение, которые вы можете использовать для развития своего творческого мышления.

Я использую упражнения для воображения каждый день. Почему? По той же причине я практикую ежедневные медитации для творчества. Благодаря силе воображения и творческих способностей, которые могут оказать огромное влияние на жизнь.

Подумайте об этом.

Творческий ум — это место, где рождаются все новые идеи и видения.

Только благодаря творческому уму Гауди смог построить самую божественную архитектуру в Sagara Familiar. Или что Шекспир смог очистить сущность человека и пера вневременных классиков, таких как Гамлет. Моне, Бетховен, Достоевский…

Творческие люди творят силой воображения. Потому что, как сказал Уильям Блейк: «То, что сейчас доказано, когда-то было только воображаемым.

Все, что мы сейчас считаем само собой разумеющимся, когда-то было чьим-то воображением.

Однако воображение подходит не только художникам и изобретателям. На самом деле воображение невероятно важно в повседневной жизни. Как сказал Рон Норман на 41-й ежегодной конференции по исследованию образования взрослых ^st , воображение помогает применять знания для решения проблем. В чем бы ни заключалась проблема, воображение может помочь.

Вот почему я рекомендую заняться чем-нибудь, чтобы развить воображение.

И пока вы совершенствуете свои творческие способности, вы, возможно, захотите улучшить и другие области своего ума (Прочтите: 10 методов тренировки ума, которые стоит попробовать).

Как улучшить воображение — упражнения, которые вы должны попробовать

1. Медитация для воображения

Один из лучших способов улучшить воображение — это медитация.

Вы можете тренировать свое воображение, практикуя определенные техники медитации. В частности, «Открытые медитации».

Когда мы выполняем открытую медитацию, мы открываем разум для всей нашей окружающей среды.Это укрепляет творческие способности.

Наука доказывает, что открытые медитации — одни из лучших упражнений для развития воображения.

Когнитивные психологи Лорена Колато и Доминик Липпельт из Лейденского университета провели исследование и обнаружили, что короткий сеанс медитации может оказать глубокое и продолжительное воздействие на ваш творческий мозг. Однако это верно только для техник «открытой» медитации (медитаций, в которых вы восприимчивы ко всему окружающему, а также к мыслям и ощущениям).

---

2. Copy kids

Если вы хотите научиться развивать свое воображение, учитесь у детей.

Пабло Пикассо сказал: «Каждый начинает как художник. Хитрость в том, чтобы оставаться таким ».

Очевидно, у детей хорошее воображение. Они всегда создают истории, рисуют картинки и играют в воображаемые игры. Но мы перестаем заниматься этим по мере взросления. Поскольку мы перестаем использовать наше воображение, мы теряем его.

Одно из лучших упражнений на воображение — развлекаться, как дети.

Веселье подразумевает чувство игривости. Игривость означает чувство творчества, чувство бездельничанья, изменения вещей и экспериментов.

Будьте изобретательны. Повеселись.

---

3. Видеоигры

Научные исследования показывают, что видеоигры могут укреплять воображение и творческие способности.

Некоторые жанры игр справляются с этим лучше, чем другие.

Креативные игры, например Snipperclips для Nintendo Switch, научат вас быть более креативными и артистичными.

Фэнтези-игры, такие как Dragon Age и Final Fantasy, покажут вам удивительные фантастические земли и персонажей, вдохновляя ваш творческий ум.

И некоторые игры заставляют вас рисовать или проявлять творческий подход иным образом (например, Minecraft).

Ваше воображение может перенести вас куда угодно

---

4. Ежедневные упражнения для мозга .

На многих веб-сайтах и ​​в приложениях есть упражнения для тренировки мозга. Фактически, в газетах даже есть информация о тренингах для мозга.

Многие из этих приложений и веб-сайтов используют воображение. Все, от онлайн-игр до постов в Facebook, где вас просят «заполнить пробел», может стать источником упражнения для воображения.

Ищите оправдания, чтобы проявить творческий подход и проявить свое воображение.

---

5. Развивайте свое воображение в душе

Скотт Барри Кауфман в книге «Wired To Create» говорит, что 72% людей находят в душе творческие идеи.

Обычно мы принимаем душ в одиночестве, в изолированном месте, мало что отвлекающее.Это идеальная расслабляющая обстановка, позволяющая раскрыть воображение новым идеям. Нас расслабляют вода и ароматы. А когда мы расслабляемся, мы становимся творческими.

Поэтому для тренировки воображения просто примите душ.

Как развить воображение в душе:

1. Медитируйте на звуки воды
2. Помните об ощущениях от мытья тела
3. Вдохните теплый воздух
4. Вдохните свежий запах мыла
5. Расслабьтесь, потому что расслабленный ум — это творческий ум.

---

6. Упражнение на визуализацию для воображения

Еще один хороший способ улучшить воображение — это визуализация.

Например, сейчас я пишу фантастический роман. Он полон множества сложных фантастических миров. Когда я пишу, я шагаю в эти миры и действительно вижу свой вымышленный мир вокруг себя. Это визуальное воображение.

Вот одна техника, которую я использую для тренировки своего визуального воображения:

Упражнение на визуальное воображение

1. Закройте глаза и сделайте несколько успокаивающих вдохов, чтобы заставить ум замолчать.
2. Представьте, что вы входите в определенную комнату вашего дома. Вы открываете дверь и поворачиваете налево. Что ты видишь? Не торопитесь визуализировать стены, любую мебель, окна и т. Д. Позвольте себе увидеть цвета этой стороны комнаты, формы, общий контур комнаты и так далее.
3. Теперь перейдите к следующей стене и повторите процесс.
4. После того, как вы осмотрели каждую сторону комнаты, заполните детали. Есть ли какие-нибудь предметы? Что-нибудь не к месту? Свет включен или выключен? См. Эти подробности.
5. Откройте глаза и вспомните ту же мысленную картину. Вам будет труднее, потому что информация из вашего окружения мешает мысленной картине. Чем больше вы практикуете это упражнение, тем больше вы сможете использовать свой творческий ум, когда ваши глаза открыты, что значительно поможет вам ясно мыслить в повседневной жизни.

Я делаю это упражнение раз в неделю. Это отличный способ усилить ваше воображение. Но вы можете спросить: а почему вы хотите представить себе комнаты своего дома?

На самом деле, это средство для достижения цели.Когда вы сможете легко визуализировать свой дом, вы сможете визуализировать и другие вещи.

Вы также можете использовать это, чтобы помочь вам с медитациями визуализации.

Одно из лучших психологических упражнений, которое вы можете сделать, — это визуализировать свой путь к успеху. И вы станете более эффективными, когда будете выполнять это упражнение. Если вы хотите узнать об этом больше, прочтите мое руководство по тренировке подсознания.

---

7: Практика йоги

Прочтите наше руководство по использованию йоги для творчества.

---

8: Читайте и смотрите фантастику, чтобы раскрыть свой разум

Научные исследования показывают, что чтение или просмотр художественной литературы с богатым воображением улучшает наши творческие способности.

Лучший жанр для этого — фэнтези. Например, сериал о Гарри Поттере или что-нибудь еще Терри Пратчетта.

Чтение фантастических романов — одно из лучших упражнений на воображение, которое вы можете сделать.

Книги в жанре фэнтези полны творческих сцен. Это наиболее творчески раскрепощающий жанр романов.

Вы также можете посмотреть творческие фильмы. Это могут быть фильмы, которые сами по себе очень креативны (например, «Начало»). В качестве альтернативы, это могут быть фильмы, в которых персонаж очень креативен (например, Амадей).

Позитивный психолог Райан Ниемич исследовал влияние фильмов на сознание. Он обнаружил, что просмотр фильмов с творческими персонажами делает нас более творческими.

В своей книге «Позитивная психология в кино» Ниемек утверждает, что лучшие фильмы для воображения:

• Прекрасный разум
• Авиатор
• Изгнанный
• Эдвард Руки-ножницы

---

8: Тест на творческое мышление Торранса

В 1960-х годах психолог Эллис Пол Торранс разработал Торранс-тест творческого мышления [5].Он использовал это как тест IQ для творческого мышления.

Идея состоит в том, чтобы превратить линейные рисунки в законченные изображения, пытаясь проявить творческий подход.

---

9: Нарисуйте руку

Креативный тренер Марк МакГунис [6] рекомендует рисовать то, что вы видите на самом деле, а не то, что вы думаете, что видите. Это метод прямого наблюдения. Для этого возьмите карандаш и бумагу и нарисуйте руку, глядя только на свою руку (не смотрите на бумагу).

---

10: Переверните его вверх дном

Лори Макни из Fine Art Tips предлагает взглянуть на мир вверх ногами. Например, если вы рисуете, вы можете перевернуть все, на что смотрите, и нарисовать таким образом. Это уводит нас от нашей обусловленной точки зрения. Этот метод основан на технике из книги Бетти Эдвардс «Рисование правой стороны мозга».

Зачем нужны упражнения для воображения

Тысячи лет люди использовали упражнения для развития воображения.

Древний духовный текст Вед говорит, что воображение — это сила, с помощью которой боги создали вселенную, и сила, которая соединяет человеческий дух с высшей реальностью.

Когда вы научитесь развивать свое воображение, вы пойдете дальше по жизни. Используя упражнения на воображение, вы укрепите свой творческий мозг. Как однажды сказал писатель Филип Хосе Фармер: «Воображение похоже на мускул». Итак, тренируйте это.

Тренируя воображение, вы увеличиваете творческую силу ума.

Креативность — это способность соединять вещи воедино для создания чего-то нового. Когда вы проявляете максимум творческих способностей, вы находите возможности в жизни. И чем больше у вас возможностей, тем дальше вы пойдете.

Не согласны?

Подумайте, какое влияние воображение оказывает на эти три области вашей жизни:

1. Карьера: Человек с сильным видением найдет способы улучшить свою карьеру. Они с большей вероятностью будут создавать новые вещи, например, товары для продажи.
2. Знакомства: Да, вы можете использовать силу своего воображения, чтобы получить больше свиданий. И доказано, что сильное воображение более привлекательно.
3. Здоровье: Это поистине феноменально. Наука показывает, что люди с сильным воображением и повышенным уровнем творческих способностей менее подвержены стрессу. У них больше шансов иметь хорошее психическое здоровье. И они лучше среднего в навыках решения проблем.

Все это показывает, почему творческий ум так важен.Вот почему будет разумно практиковать упражнения для воображения.

Поэт Пабло Неруда сказал: «Все, что вы можете вообразить, реально».

Эйнштейн сказал: «Воображение важнее знания. Ибо знание ограничено всем, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение охватывает весь мир, и все, что когда-либо будет знать и понимать ».

Имея это в виду, позвольте мне показать вам лучшие упражнения для воображения.

---

Заключение

Лучший способ улучшить свое воображение и укрепить свои творческие способности — это весело.Дети — мастера воображения. Они всегда играют, учатся, находят новые способы делать что-то и наслаждаются творческими играми, книгами и фильмами.

Если вы родитель, проводите больше времени со своими детьми, потому что они будут упражнять ваше воображение. А если у вас нет детей, просто постарайтесь повеселиться в целом. Будьте игривы и изобретательны.

Как художник, актер, писатель, поэт и журналист, я много лет профессионально использовал свой творческий ум. И, честно говоря, каждый раз, когда я придумывал новую идею, которая сбивала меня с толку, это происходило в то время, когда я смеялся.Для этого есть причина. Это потому, что с неврологической точки зрения воображение требует нейропластичности.

Упражнения на воображение повышают вашу нейропластичность.

Для творчества нам нужна энтропия. Нам нужно все испортить. Когда мы играем, мы становимся более креативными. Кроме того, бездельничанье помогает нам избавиться от наших обычных старых привычек мышления.