Как сидеть на собеседовании: Trud.com Международный поиск работы по всему миру

Содержание

Trud.com Международный поиск работы по всему миру

Trud.com – портал по трудоустройству, поисковая система для работодателей и соискателей со всего мира. 

На нашем сайте специалисты находят работу, а работодатели – сотрудников. 

Trud.com собирает вакансии и резюме с сотен других сайтов. Также в системе:

  • работодатели публикуют вакансии,

  • соискатели составляют резюме. 

Под конкретный запрос система выдает набор вакансий и резюме, соответствующих заданным критериям.

Преимущества Trud.com:

  • Большой выбор вакансий и резюме. Портал – не просто сайт, а поисковая система, объемная база данных. При этом для работы с этой базой не нужны специальные навыки: сайт оснащен всеми необходимыми инструментами, чтобы поиск работы или сотрудников был легким и быстрым.

  • Большие объемы трафика. Над выполнением этой задачи — обеспечения высокой посещаемости сайта — трудится команда специалистов: PPC-менеджеры, SEO-специалист, ликнбилдеры, специалисты по контенту, SMM-менеджер, PR-менеджер. Трафик поисковой системы в сфере трудоустройства больше трафика job-сайта. Пользователю это дает возможность найти на сайте больше полезной информации, прежде всего, вакансий и резюме. Партнеры получают больше переходов на свои сайты. 

  • Полезные сервисы. Trud.com, помимо собственно вакансий и резюме, обеспечивает посетителей сайта статистикой зарплат, обзорами рынка труда, статьями на актуальные темы.Соискатели размещают онлайн-резюме. Каждому пользователю доступен личный кабинет, в котором можно просмотреть статистику просмотров резюме или вакансий, подписаться на рассылки вакансий и новости, сохранить особенно интересную информацию.

Сайт – ядро, главный элемент проекта Trud.com, основной продукт, но он не единственный. Команда Trud.com создала целую эко-систему, в которой работодатели и соискатели – представители самых разных профессиональных сфер и отраслей – находят друг друга. 

Как правильно сидеть на собеседовании

Готовясь к собеседованию, большинство людей думают о том, каких вопросов следует ожидать и как на них отвечать. Почти все, даже мужчины, прикидывают, во что лучше одеться. А вот над тем, как себя вести, размышляют немногие. Однако впечатление работодателя о соискателе при личной встрече с ним начинает складываться еще до того, как кандидат скажет что-нибудь существенное.

Приход на интервью

Для соискателя лучше прийти несколько раньше, но не стараться досрочно попасть к интервьюеру. Если имеется такая возможность (а она часто есть), осмотритесь в офисе — как он выглядит, и что там делается. Это хороший способ ближе познакомиться с фирмой, с которой вы собираетесь сотрудничать.

Когда настанет время войти в кабинет, не следует стучать в дверь. Довольно типичная ошибка — перенос норм бытового этикета на ситуацию делового общения. Просто откройте нужную дверь, осмотритесь и выберите, к кому обратиться. Тот, кто предварительно стучит, демонстрирует свою неуверенность, хотя обычно это является следствием незнания правил.

Как правильно сесть

Вам предлагают сесть, но не всегда есть возможность выбора места. Иногда единственный свободный стул стоит не лучшим образом. Например, так, что вы оказываетесь к интервьюеру боком. Не стесняйтесь повернуть или переставить стул, создавая удобное пространство общения. Так вы закладываете в собеседника мысль, что он имеет дело с уверенным, инициативным кандидатом, Тот, кто пассивен сразу производит жалкое впечатление.

Позой мы тоже формируем впечатление о себе. Иногда соискатель, пришедший с портфелем, папкой или сумочкой, держит данный предмет во время собеседования на коленях. Это неправильно. Следует найти место и отложить его, освободив руки. Они могут пригодиться, когда вы начнете рассказывать и убеждать.

Поза должна быть достаточно открытой. Плохо, если руки все время соединены «в замок». Лучше, когда они лежат на коленях или столе (хотя бы одна рука).

Ноги также не стоит скрещивать под стулом. Поза «нога на ногу» некоторым интервьюерам опять же не нравится, будьте осторожны. Беспроигрышный вариант — «зеркалить» позу визави.

Зрительный контакт

Некоторые придерживаются ошибочного мнения, что смотреть в глаза собеседнику неприлично. Кто-то просто не задумывается над этим, и так уж получается, что во время разговора слишком часто смотрит в потолок и в сторону. Это — одна из наиболее распространенных ошибок.

Информация передается от человека к человеку не только словами, но и интонацией, позой, жестами, мимикой. Внимательно глядя на говорящего, вы лучше понимаете его. Более того, производите впечатление заинтересованного, уверенного в своих силах человека. Взгляд «в глаза» придает словам убедительность. С другой стороны, наблюдая за выражением лица, позой и движениями собеседника, вы улавливаете, как он воспринимает ваши слова. При необходимости корректируете свой ответ или рассказ. Чтобы научиться понимать, о чем человек говорит без слов, почитайте, например, прекрасную книгу А. Пиза «Язык тела».

Жестикуляция

Трудно убеждать, когда руки «связаны». Однако многие зачем-то сами себя сковывают, соединив их «в замок» или «прилепив» к коленям. Умеренная, правильная жестикуляция придает словам силу и выразительность. Интересно, что этот процесс тесно связан со зрительным контактом. Кто не смотрит на собеседника, обычно не делает полезных жестов и чаще позволяет себе «сорные» движения. Крутит в руках авторучку или теребит что-нибудь.

Паузы

Человек, который хорошо и убедительно говорит, должен уметь держать паузы. Например, высказав одну или несколько мыслей, остановиться и внимательно посмотреть на собеседника, как бы ожидая от него обратной связи. При этом может быть получена информация, позволяющая точнее построить дальнейший ответ или рассказ. Если же вы замолчали и смотрите в сторону или в пол, у собеседника может возникнуть мысль, что вам нечего больше сказать. Так что правильная пауза должна сопровождаться правильной позой, правильным взглядом и правильным выражением лица.

Иногда интервьюер «испытывает» паузой претендента на работу. Он задал вопрос, вы ответили. Он молчит. Создается стрессовая ситуация. Кто не выдерживает — пытается что-то добавить, хотя на вопрос уже ответил. Такое «дополнение» очень часто работает против кандидата. Нужно уметь демонстрировать спокойствие, внимание и готовность к продолжению беседы.

Мимика

Типично американский призыв — «Smile!» (улыбайтесь!). Работодатель скорее пригласит на работу благополучного «победителя». Так вот, если вы улыбаетесь, больше шансов показаться именно таким человеком. Скучное или напряженное выражение лица вряд ли кому-то понравится. Но, разумеется, все хорошо в меру. Не улыбайтесь непрерывно, это выглядит странно.

В общем, произведет на работодателя хорошее впечатление и получит предложение работы тот, кто не только говорит правильные вещи, но и говорит эти вещи правильно.

Итак, работодатель нашёл Ваше резюме на сайте Superjob, заинтересовался и захотел пригласить Вас на собеседование. Собеседование при приёме на работу — это своеобразная кульминация процесса трудоустройства. Интервью с работодателем вызывает стресс даже у профессиональных и опытных соискателей, поэтому важно заранее продумать, как вести себя на собеседовании, как отвечать на вопросы, задаваемые на собеседовании рекрутёром. Знаете ли Вы, как успешно пройти собеседование на работу, к чему быть готовым? Найти ответы на эти вопросы Вам поможет Superjob!

1. Телефонный разговор с работодателем

Телефонный разговор — это Ваше первое личное общение с будущим работодателем, и важно уже на этом этапе произвести хорошее впечатление. Даже если назначать встречу будет секретарь, он обязательно расскажет непосредственному руководителю или тому, кто будет проводить с Вами собеседование, о том, как прошёл разговор.

Что же нужно успеть сделать во время телефонного разговора, предваряющего собеседование при приёме на работу?

Уточните, на какую должность Вас приглашают, задайте необходимые вопросы по поводу вакантной должности. Если позиция Вам изначально не подходит, вежливо сообщите об этом и откажитесь от собеседования, приведя обоснованные аргументы. Не следует тратить драгоценное время (своё и работодателя) на бесперспективные встречи.

Запишите название компании, имя и фамилию того человека, с кем Вы разговаривали, контактный телефон, по которому можно связаться с ним в случае непредвиденных обстоятельств.

Узнайте, кто именно будет проводить с Вами собеседование, как его зовут. Вы произведёте хорошее впечатление, если обратитесь к нему по имени и отчеству при встрече.

Узнайте точный адрес места собеседования. Обговаривая время встречи, планируйте его так, чтобы никакие другие дела Вам не помешали. Может оказаться, что у Вас в этот день назначены ещё одно или несколько собеседований с другими работодателями, тогда график собеседований нужно спланировать так, чтобы время между последовательными собеседованиями было не менее 2–3 часов. Помните, что Вас ждёт не минутный разговор, а обстоятельная беседа, на собеседовании прозвучат вопросы о Вашем опыте работы, профессиональных навыках.

Заранее найдите информацию о том, как вести себя на собеседовании. Узнайте, сколько длится собеседование при приёме на работу, придётся ли Вам заполнять анкету, проходить письменные тесты, выполнять практические тестовые задания.

2. Подготовка к собеседованию

Итак, о времени встречи с работодателем Вы условились, теперь самое время заняться непосредственной подготовкой к собеседованию. Что же нужно сделать?

Сначала подготовьте документы, которые могут понадобиться на собеседовании:

  • резюме в двух экземплярах;
  • паспорт;
  • диплом об образовании с вкладышем;
  • дипломы о дополнительном образовании, сертификаты об окончании курсов, удостоверения и т.п. (не следует брать с собой документы, не имеющие отношения к должности, на которую Вы претендуете).

Рекомендуем Вам заранее ознакомиться с информацией о компании, в которую Вы идёте на собеседование. Подключите все возможные каналы: зайдите на сайт компании в интернете, используйте деловые справочники, прессу или другие источники. Ознакомьтесь с направлениями деятельности и историей компании (год образования, этапы развития), изучите названия подразделений, запомните информацию о достижениях компании и т.п. Тем самым в ходе беседы с работодателем Вы сможете продемонстрировать серьёзность своих намерений. При этом даже если Вас не возьмут именно в эту компанию, Вы в любом случае расширите свой кругозор.

Наметьте маршрут поездки на собеседование, рассчитайте время, которое нужно затратить на дорогу, добавьте ещё запас времени (минут 30) на случай возможных транспортных затруднений, с которыми Вы можете столкнуться в дороге. Можно предварительно съездить к месту проведения собеседования, если Вы сомневаетесь, что в назначенный день сможете быстро и без проблем найти нужное здание.

Продумайте ответы на вопросы работодателя на собеседовании, которые в том или ином виде обязательно прозвучат в ходе Вашего разговора:

  • почему Вы ушли (решили уйти) с последнего места работы; где Вы сейчас работаете?
  • почему Вы хотите работать именно в нашей компании?
  • какую пользу Ваша деятельность как сотрудника может принести нашей компании?
  • назовите свои самые большие достоинства и слабости как сотрудника;
  • назовите Ваши самые большие достижения как специалиста; были ли у Вас неудачи в профессиональной деятельности, и какие они?

Готовьтесь давать правдивые ответы на вопросы на собеседовании (в ходе интервью или после ложь обязательно всплывёт). При ответе на вопрос: «Почему Вы решили сменить работу?» — не следует давать негативные отзывы о коллегах и руководителях, ограничьтесь нейтральными высказываниями: отсутствие возможностей для профессионального роста, нерегулярность в получении денежного вознаграждения, удалённость от дома, неудобный график работы и т.п.

Говоря о возможной будущей работе в новой компании, дайте понять собеседнику, что Вы заинтересованы работать именно в этой компании, можете быть ей полезны как специалист, но при этом Вы должны чётко представлять, чем занимается компания, чтобы не попасть впросак. Сумеете правильно повести себя в этом вопросе — Ваши шансы быть принятым на работу в эту компанию возрастут в несколько раз.

Отвечая на вопросы о своих достоинствах и особенно недостатках, о достижениях и неудачах, будьте осторожны. Проявите достаточную самокритичность к своей персоне, это поднимет Ваш авторитет в глазах собеседника. Говоря о своих упущениях, необязательно приводить свои самые большие промахи. Здесь главное, чтобы Вы могли показать, что Вы сами исправили свой промах и избавили компанию от неприятностей или свели их к минимуму.

Будьте готовы к тестам или практическим заданиям (как психологическим, так и профессиональным), которые работодатель может предложить Вам пройти.

Подготовьте заранее вопросы, которые Вы хотели бы задать работодателю.

Продумайте одежду, в которой пойдёте на встречу с работодателем. Всем знакома пословица: «Встречают по одежке, провожают по уму». Пусть первое впечатление о Вас будет самым благоприятным. Естественно, одежда должна соответствовать той должности, на которую Вы претендуете. Возможно, строгий деловой костюм уместен не для каждой должности, однако опрятная одежда в деловом стиле, чистые волосы и ногти, начищенная обувь обязательно произведут необходимое положительное впечатление на Вашего собеседника. Никаких хозяйственных сумок, авосек, замусоленных пакетов с продуктами, рюкзаков в ваших руках быть не должно!

3. Прохождение собеседования

Вот и настал час собеседования, которое может изменить вашу жизнь! О чем нужно помнить при прохождении собеседования?

Постарайтесь прийти на встречу чуть раньше назначенного срока. Лучше вы подождете 10 минут в приемной, чем работодатель будет ждать вас полминуты. Опоздание на встречу, даже по не зависящим от вас обстоятельствам, на 99% перечеркнет все надежды на получение работы в этой компании.

Если вдруг все-таки такая ситуация произошла, вы чувствуете, что не успеваете к назначенному времени, обязательно позвоните по контактному телефону, извинитесь, объясните причину вашего опоздания и узнайте, сможет ли работодатель принять вас в этот же день чуть позже или есть возможность перенести встречу на другое время.

Если вы вообще решили не ходить на собеседование (передумали работать в этой компании, у вас другие срочные дела и т.п.) ОБЯЗАТЕЛЬНО позвоните работодателю и сообщите об этом, предварительно извинившись, что нарушили его планы. Пусть хорошее впечатление о вас, полученное в предварительной беседе по телефону, ничего не испортит!

Входя в офис, обязательно поздоровайтесь, попросите сообщить о вашем приходе сотруднику, с которым у вас назначено собеседование. Если вас попросят немного подождать, не стоит возмущаться и воспринимать это как неуважение к себе. Запаситесь терпением и не теряйте чувство доброжелательности, с которым вы шли на встречу.

Заранее отключите сотовый телефон, чтобы ничто не могло помешать вашей беседе.

Заходя в кабинет, поздоровайтесь, обращаясь по имени и отчеству к сотруднику, с которым будете беседовать. Обязательно улыбнитесь. Скажите, что вам очень приятно приглашение на собеседование именно в эту компанию. Этим вы сможете заранее расположить к себе собеседника.

Сядьте так, чтобы ваше лицо было обращено к собеседнику. Передвиньте стул, если это необходимо. Не разваливайтесь на стуле, не скрещивайте ноги под ним, не поджимайте их; не теребите нервно руками ручку.

Внимательно слушайте вопросы, которые вам задают, смотря при этом в лицо собеседника. Начинайте отвечать только тогда, когда поймете, о чем вас спросили. Если вопрос не совсем понятен, то, извинившись, попросите еще раз повторить его. Однако не переусердствуйте — переспрашивать почти каждый вопрос ни в коем случае нельзя.

Отвечая на вопрос, старайтесь не говорить более 2–3 минут. Этого времени вполне хватит, чтобы в целом осветить наиболее важную информацию по самому сложному вопросу. Односложные ответы «да» и «нет», тихий голос создадут впечатление вашей неуверенности в себе, неумении объяснить свою точку зрения.

Если вас попросят рассказать о себе, не следует пускаться в пространные разговоры о своей автобиографии. Тем более, недопустимо отвечать, что в резюме уже всё написано. Расскажите о своем образовании, осветите опыт работы. Это продемонстрирует лишний раз ваши профессиональные навыки и качества.

На собеседовании у вас будет возможность задать и те вопросы, которые вы подготовили заранее, и те, которые возникли у вас в ходе беседы.

Если вас интересует возможность карьерного роста, то важно суметь правильно задать этот вопрос. Имейте в виду, что вас приглашают в компанию на конкретную должность, на решение определенного круга задач. Не все должности предусматривают карьерный рост. Кроме того работодателям сложно обсуждать этот вопрос, не зная ваших возможностей и способностей. Тем не менее вполне уместно узнать у работодателя, практикуется ли в компании ротация кадров, существуют ли в отдаленной перспективе возможности роста с данной позиции и обязательно спросить, что для этого нужно (дополнительное образование, курсы повышения квалификации, наработка опыта или еще). Узнайте, какие программы по обучению или повышению квалификации сотрудников существуют в компании. Тогда вы будете выглядеть серьезным и целенаправленным человеком. А это еще один плюс в вашу пользу.

Открытая улыбка, немного хорошего и ненавязчивого юмора, и тогда небольшие промахи будут вам обязательно прощены. Деловому разговору улыбка не мешает, наоборот, остается впечатление, что вы опытный, а потому уверенный в себе человек.

Прощаясь по окончании собеседования с сотрудником, который его проводил, обязательно поблагодарите за предоставленную вам возможность пройти собеседование в данной компании вне зависимости от окончательного выбора, который сделает работодатель.

– психологическая настройка на открытость.

Будьте готовы к:

– тому, что вас поставят в неудобные условия для создания стрессовой ситуации;

– тому, что если собеседник будет вызывать у вас неприязнь, сохранять открытые позы будет очень сложно.

Это может и не пригодиться, если:

– вы предпочитаете быть естественным;

– на собеседовании вы не можете думать ни о чем другом, кроме вопросов.

Жестикуляция показывает ваше общее состояние, открыты ли вы для общения или, наоборот, закрыты. Поэтому разберем несколько поз, которые показывают вашу готовность внимательно и конструктивно общаться.

Первое, на что обратим внимание, это момент, когда вы вошли в кабинет. Ведь это самые важные мгновения для установления нужного контакта.

Когда будете идти к столу интервьюера, шагайте уверенно и твердо. Не держите сумку впереди, это признак беспокойства.

После того как остановитесь непосредственно у того места, где будете сидеть, стойте прямо, ноги не скрещивайте. Опора должна быть на обе ноги, если же выставите ногу немного вперед, это может быть воспринято собеседником как решительный вызов.

Руки не упирайте в бедра, также не прячьте за спину. Идеальный вариант: в одной руке сумка, другая кончиками пальцев опирается на ваш предполагаемый стул.

После того как вы сели, сумочку повесьте на край стула или положите себе на колени (если она маленького размера). Ни в коем случае не ставьте сумку на стол собеседника, этим вы нарушаете его личное пространство. Если по тем или иным причинам вы не можете оставить сумку рядом с собой, спросите у интервьюера, где ее можно оставить. Аналогично стоит поступать с зонтиком и верхней одеждой.

В общем-то, если вы на самом деле открыты для общения, вы подсознательно примите открытую позу. А вот если же вы чувствуете некоторое стеснение, вам необходимо вооружиться нашими советами.

1. Кисти рук в замке. Может, сжатые кисти руки и придадут вам уверенности, но все-таки старайтесь не делать так. Чаще всего это говорит о том, что уже с самого начала вы на все имеете точку зрения и будете рассматривать вопросы под своим углом. Это демонстрация своеобразного фильтра, через который вы будете пропускать всю информацию.

2. Скрещенные руки – показатель вашей стесненности и нежелания быть полностью искренним в ответах. Вы как бы закрываетесь от возможных опасностей и не хотите выпускать из себя проявления характера. Вспомните, что вы на собеседовании, а не на допросе, и не скрещивайте руки.

3. Ноги слишком закинуты одна на другую, а то и заплетены. Это может говорить или о проявлениях вульгарности, или об инфантилизме вашей психики. Обычно ноги заплетают дети, чтобы почувствовать себя увереннее. А забрасывание ног одна на другую в районе бедра говорит о некоей наглости и несобранности в вашем характере.

4. Не сутультесь, зажимая сумку обеими руками на коленях и спрятав ноги под стул. Это признак пессимистов и людей с низкой самооценкой. Делайте все для того, чтобы преподнести себя в выгодном свете.

5. Нельзя постукивать ногой, этим вы нарушаете привычный для собеседника ритм работы и можете спровоцировать его на замечание. Это не в ваших интересах.

6. Если вы положите на край стола друг на друга напряженные ладони, это скажет интервьюеру о вашем чрезмерно подчеркнутом внимании. Постарайтесь расслабиться. Иначе ваш собеседник будет думать, что вы так и ждете его промаха или конфуза. Все, что мы сейчас разобрали, относится к тому, как вы можете продемонстрировать свои закрытые позиции.

Так как же себя нужно вести, чтобы вас восприняли как открытого и внимательного человека?

1. Если ваш стул находится на некотором расстоянии от стола и вам некуда опереться, предлагаем следующую позу, наиболее располагающую к общению. Спина должна быть прямой, голову тоже держите ровно, не допускайте, чтобы она задиралась вверх (взгляд получится свысока) или опускалась вниз (взгляд исподлобья тоже не очень приятен).

Можно закинуть ногу на ногу, но в районе колен. Обычно женщинам удобнее так сидеть. При этом следите, чтобы закинутая нога не сильно выступала в сторону, особенно если ваша обувь с длинным носиком. Вы будете более уверенно себя чувствовать, если в руках будет что-нибудь, например сумочка или блокнот с ручкой. Если же ничего нет, руки держите так, как вам удобно, избегая скрещенных позиций. Можно выбрать один из следующих вариантов: ладони друг на друге на колене закинутой ноги, или также друг на друге в районе бедра.

2. Если ваш стул будет стоять справа или слева от стола, вам можно немного на него опереться. При этом опирайтесь поверхностью руки от локтя до кончиков пальцев на край стола, вторую ладонь положите рядом или на первую. Торс немного можно повернуть в сторону собеседника, ноги лучше не закидывать, а аккуратно поставить под наклоном к столу. Если все же вам удобно закинуть ногу на ногу, то наверху должна быть нога, ближайшая к столу. Голову держите прямо, не задирайте подбородок.

3. Когда будете заполнять анкету, старайтесь занять удобную для вас позу, но после заполнения вернитесь к прежней.

Для чего нужно соблюдать все это? Ваш интервьюер достаточно хорошо разбирается в людях, иначе его не поставили бы на эту должность. Не забывайте, что ваша задача – поразить своего собеседника целостностью вашего характера. Если поддерживаться разных способов для достижения необходимого результата, вам придется постоянно быть в напряжении. Но если вы заранее продумаете все свои внешние проявления личностных обязанностей, вас ожидает успех.

Наверняка в вашей жизни были ситуации, когда человек отталкивал вас своим поведением. Мы говорим сейчас об ужимках, манерах и т. д. Вот и отталкивайтесь от обратного и не повторяйте никаких движений из тех, которые вас напрягали.

Ваша задача почти выполнена. Вы уже можете показать своим внешним видом, что тепло и дружелюбно настроены (улыбка), что вы спокойны и невозмутимы (голос, мимика, общая жестикуляция, глаза) и открыты для общения (позы). Если вы все сделаете правильно, то ваша беседа будет двигаться в вежливо-дружелюбном ключе, и собеседник не будет раздражаться из-за возможных отклонений от беседы. Теперь самое время показать ему, какие еще черты характера присутствуют у вашей персоны.

Как вести себя на собеседовании: Принимай правильные позы

Элементарные правила деловой этики, среди который требование держать коленки вместе и не теребить в руках сторонние предметы, – это само собой разумеется. Однако мы расскажем тебе о позах, которые стоит принимать во время интервью.

«Прошу, присаживайтесь»

Не будем снова повторять о необходимости соблюдать деловую этику, не позволяя себе излишней расхлябанности или других вольностей. Поза должна быть компромиссом между твоим удобством и данью нормам приличия. Ноги лучше поставить на пол, сидеть прямо. Когда нужно проявить свою заинтересованность, можно немного наклониться к собеседнику.

Безотказным приемом многие психологи считают «зеркальную позу». Принцип «зеркальности» применим также к речи и жестам визави. Однако главное здесь – не переусердствовать, оставаясь максимально естественной.

Один немаловажный момент: многие специалисты советуют стараться не делать лишних движений, потому что это выдает нервозность. Но опытный интервьюер знает, что волнение – это нормально, поэтому ничего страшного, если ты признаешься ему, что немного волнуешься, заодно продемонстрировав тем самым, что это событие действительно важно для тебя. Однако постоянно твердить о своем волнении не стоит – хватит и одного упоминания.

Куда деть руки и ноги

Возможно, ты по каким-то причинам решила, что «отзеркалить» собеседника у тебя не получится (вряд ли будучи в деловой юбке стоит копировать мужскую позу с расставленными ногами). Все же постарайся, чтобы поза была достаточно открытой: не скрещивай руки на груди и не соединяй ладони «в замок», аналогично и с ногами (многим интервьюерам не нравится поза «нога на ногу»). Кроме того, не стоит держать руки в карманах – это тоже рассматривается как признак скрытности.

Умеренная жестикуляция поможет придать твоим словам силу и выразительность. Главное здесь, как и с «зеркальностью», – не переусердствовать.

Читай также: Мастер слова Юрий Борисов: Невербальная передача информации и ее важность

Как наладить зрительный контакт

Одна из самых распространенных ошибок – слишком часто смотреть в потолок и в сторону, стараясь не встречаться с собеседником глазами. Избегать взгляда интервьюера ни в коем случае не стоит. Зрительный контакт помогает продемонстрировать твою заинтересованность.

Однако слишком долго смотреть «глаза в глаза» психологически тяжело, поэтому специалисты советуют смотреть в переносицу.

Чтоб привычки не были во вред

То, что на собеседовании нельзя грызть ногти или барабанить ногтями по столу, – это элементарно. Если знаешь за собой такой «грешок», заранее займи чем-то руки, например, блокнотом и ручкой, заодно сможешь вносить туда пометки по делу. Только не нужно нервно перебирать их в руках.

От улыбки станет всем светлей

Спокойная естественная улыбка – признак уверенного в себе человека. Однако улыбаться непрерывно не стоит – это смотрится, по меньшей мере, странно.

Читай также: На чужих ошибках: Перлы из резюме

По материалам портала rabota.ua

Читайте Ivona.ua в Google News

Открытые позы. Как поразить на собеседовании

Открытые позы

Вам понадобится:

– тренировка;

– психологическая настройка на открытость.

Будьте готовы к:

– тому, что вас поставят в неудобные условия для создания стрессовой ситуации;

– тому, что если собеседник будет вызывать у вас неприязнь, сохранять открытые позы будет очень сложно.

Это может и не пригодиться, если:

– вы предпочитаете быть естественным;

– на собеседовании вы не можете думать ни о чем другом, кроме вопросов.

Жестикуляция показывает ваше общее состояние, открыты ли вы для общения или, наоборот, закрыты. Поэтому разберем несколько поз, которые показывают вашу готовность внимательно и конструктивно общаться.

Первое, на что обратим внимание, это момент, когда вы вошли в кабинет. Ведь это самые важные мгновения для установления нужного контакта.

Подсказки.

Когда будете идти к столу интервьюера, шагайте уверенно и твердо. Не держите сумку впереди, это признак беспокойства.

После того как остановитесь непосредственно у того места, где будете сидеть, стойте прямо, ноги не скрещивайте. Опора должна быть на обе ноги, если же выставите ногу немного вперед, это может быть воспринято собеседником как решительный вызов.

Руки не упирайте в бедра, также не прячьте за спину. Идеальный вариант: в одной руке сумка, другая кончиками пальцев опирается на ваш предполагаемый стул.

После того как вы сели, сумочку повесьте на край стула или положите себе на колени (если она маленького размера). Ни в коем случае не ставьте сумку на стол собеседника, этим вы нарушаете его личное пространство. Если по тем или иным причинам вы не можете оставить сумку рядом с собой, спросите у интервьюера, где ее можно оставить. Аналогично стоит поступать с зонтиком и верхней одеждой.

В общем-то, если вы на самом деле открыты для общения, вы подсознательно примите открытую позу. А вот если же вы чувствуете некоторое стеснение, вам необходимо вооружиться нашими советами.

1. Кисти рук в замке. Может, сжатые кисти руки и придадут вам уверенности, но все-таки старайтесь не делать так. Чаще всего это говорит о том, что уже с самого начала вы на все имеете точку зрения и будете рассматривать вопросы под своим углом. Это демонстрация своеобразного фильтра, через который вы будете пропускать всю информацию.

2. Скрещенные руки – показатель вашей стесненности и нежелания быть полностью искренним в ответах. Вы как бы закрываетесь от возможных опасностей и не хотите выпускать из себя проявления характера. Вспомните, что вы на собеседовании, а не на допросе, и не скрещивайте руки.

3. Ноги слишком закинуты одна на другую, а то и заплетены. Это может говорить или о проявлениях вульгарности, или об инфантилизме вашей психики. Обычно ноги заплетают дети, чтобы почувствовать себя увереннее. А забрасывание ног одна на другую в районе бедра говорит о некоей наглости и несобранности в вашем характере.

4. Не сутультесь, зажимая сумку обеими руками на коленях и спрятав ноги под стул. Это признак пессимистов и людей с низкой самооценкой. Делайте все для того, чтобы преподнести себя в выгодном свете.

5. Нельзя постукивать ногой, этим вы нарушаете привычный для собеседника ритм работы и можете спровоцировать его на замечание. Это не в ваших интересах.

6. Если вы положите на край стола друг на друга напряженные ладони, это скажет интервьюеру о вашем чрезмерно подчеркнутом внимании. Постарайтесь расслабиться. Иначе ваш собеседник будет думать, что вы так и ждете его промаха или конфуза. Все, что мы сейчас разобрали, относится к тому, как вы можете продемонстрировать свои закрытые позиции.

Так как же себя нужно вести, чтобы вас восприняли как открытого и внимательного человека?

1. Если ваш стул находится на некотором расстоянии от стола и вам некуда опереться, предлагаем следующую позу, наиболее располагающую к общению. Спина должна быть прямой, голову тоже держите ровно, не допускайте, чтобы она задиралась вверх (взгляд получится свысока) или опускалась вниз (взгляд исподлобья тоже не очень приятен).

Можно закинуть ногу на ногу, но в районе колен. Обычно женщинам удобнее так сидеть. При этом следите, чтобы закинутая нога не сильно выступала в сторону, особенно если ваша обувь с длинным носиком. Вы будете более уверенно себя чувствовать, если в руках будет что-нибудь, например сумочка или блокнот с ручкой. Если же ничего нет, руки держите так, как вам удобно, избегая скрещенных позиций. Можно выбрать один из следующих вариантов: ладони друг на друге на колене закинутой ноги, или также друг на друге в районе бедра.

2. Если ваш стул будет стоять справа или слева от стола, вам можно немного на него опереться. При этом опирайтесь поверхностью руки от локтя до кончиков пальцев на край стола, вторую ладонь положите рядом или на первую. Торс немного можно повернуть в сторону собеседника, ноги лучше не закидывать, а аккуратно поставить под наклоном к столу. Если все же вам удобно закинуть ногу на ногу, то наверху должна быть нога, ближайшая к столу. Голову держите прямо, не задирайте подбородок.

3. Когда будете заполнять анкету, старайтесь занять удобную для вас позу, но после заполнения вернитесь к прежней.

Для чего нужно соблюдать все это? Ваш интервьюер достаточно хорошо разбирается в людях, иначе его не поставили бы на эту должность. Не забывайте, что ваша задача – поразить своего собеседника целостностью вашего характера. Если поддерживаться разных способов для достижения необходимого результата, вам придется постоянно быть в напряжении. Но если вы заранее продумаете все свои внешние проявления личностных обязанностей, вас ожидает успех.

Наверняка в вашей жизни были ситуации, когда человек отталкивал вас своим поведением. Мы говорим сейчас об ужимках, манерах и т. д. Вот и отталкивайтесь от обратного и не повторяйте никаких движений из тех, которые вас напрягали.

Ваша задача почти выполнена. Вы уже можете показать своим внешним видом, что тепло и дружелюбно настроены (улыбка), что вы спокойны и невозмутимы (голос, мимика, общая жестикуляция, глаза) и открыты для общения (позы). Если вы все сделаете правильно, то ваша беседа будет двигаться в вежливо-дружелюбном ключе, и собеседник не будет раздражаться из-за возможных отклонений от беседы. Теперь самое время показать ему, какие еще черты характера присутствуют у вашей персоны.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Язык жестов на собеседовании » ДеньгоДел

На собеседовании очень важно, что именно говорит соискатель. Но не менее важно то, как он это говорит. Мало кто задумывается о своем невербальном поведении на собеседовании и следит за своими жестами. А ведь на самом деле, недооценивая важность языка жестов, можно легко потерпеть фиаско в этом испытании.

Даже если кандидат подберет идеальные ответы на все вопросы работодателя, которые раскроют его только с лучшей стороны, он всё равно может не произвести положительного впечатления. Всё дело в том, что 90% информации мы получаем именно через невербальные проявления собеседника. Слова, которые он при этом говорит, несомненно, тоже важны, но их мы анализируем осознанно, а жесты, позы и мимику – неосознанно. А всё, что мы воспринимаем неосознанно, влияет на нас очень сильно.

Данная статья будет в большей степени полезна людям, которые ищут работу и хотят успешно пройти собеседование на желаемую должность. Вы узнаете, как именно стоит себя вести, чтобы завоевать доверие интервьюера. Работодателям ж будет полезно узнать, на какие моменты поведения кандидата стоит обращать внимание и что именно они могут значить.

Как следует себя вести на собеседовании: невербальная сторона общения

Когда вам сообщили, что интервьюер готов вас принять, в его кабинет следует заходить спокойно, но решительно. Не нужно через порог заглядывать в дверь или тихо стучать в неё – такие действия будут расценены как нерешительность. Неуверенная и «хромая» походка будет свидетельствовать о том же. Интервьюер может подумать, что вы сами не до конца уверены, нужна ли вам эта должность, если вы зайдете в кабинет несмело.

Если интервьюера уместно приветствовать рукопожатием, то оно должно быть твердым и смелым. Дрожащие и влажные руки – признак чрезмерной нервозности. Если вы действительно сильно нервничаете и знаете, что ваши руки могут вас подвести, то продумайте заранее, как вы будете себя успокаивать перед собеседованием.

Здоровайтесь с интервьюером со сдержанной, но открытой улыбкой. С самых первых минут вашей беседы он должен понять, что вы мирно настроены и готовы к открытому разговору.

Если собеседник не предлагает вам сесть, не нужно спрашивать у него на это разрешения. Садитесь на стул, стоящий рядом со столом интервьюера. Если у вас есть несколько вариантов выбора куда сесть, то отдавайте предпочтение именно стулу, а не мягкому креслу или дивану. На мягкой мебели вам будет труднее держать спину ровно, а после окончания беседы вы не сможете быстро и уверенно встать.

Если во время собеседования интервьюеру поступил телефонный звонок, на который он вынужден ответить, не нужно показывать своего недовольства тем, что ваша беседа прерывается. Не стоит пристально наблюдать за интервьюером, пока он разговаривает по телефону. В это время вам лучше полистать прессу на журнальном столике или же просмотреть свои записи, которые вы делали, готовясь ко встрече. Выходить из комнаты тоже не стоит. Такие внезапные телефонные звонки часто специально подстраиваются, чтобы проверить, как кандидат реагирует на незапланированные события в процессе работы. Если вы растеряетесь, возмутитесь или же начнете заметно нервничать, это сыграет не в вашу пользу.

Когда вы рассказываете о себе и хотите, чтобы собеседник обратил особое внимание на тот или иной момент в вашей речи, то подчеркивайте его активными жестами и смотрите интервьюеру прямо в глаза. Не нужно отодвигаться от собеседника, наклонять голову, смотреть вниз или по сторонам. Всё это даст ему повод думать, что вы не до конца честны или же не уверены в себе.

Ваш голос должен быть естественным. Не нужно пытаться специально сделать его более громким или выразительным. Вы рискуете перестараться и тогда всё, что вы скажете, будет звучать фальшиво. Говорите спокойным, мягким, уверенным тоном. Выберите комфортный для себя темп речи и не меняйте его в процессе беседы. Не говорите монотонно. Ваш голос должен сигнализировать интервьюеру о том, что вы искренне заинтересованы в получении данной вакансии и вам приятен текущий разговор, поэтому звучание голоса должно быть оживленным и в меру эмоциональным.

Вы сможете легко провалить собеседование, если будете постоянно покашливать, заикаться, произносить разнообразные междометия типа «гм» или «ну», говорить дрожащим голосом. Всё это будет свидетельствовать о вашей робости и нерешительности.

Во время беседы периодически стоит ловить взгляд собеседника. Люди с высокой самооценкой гораздо чаще склонны смотреть прямо в глаза собеседнику в процессе беседы. Но не нужно слишком переусердствовать: не затягивайте зрительный контакт более, чем 7 секунд подряд. Это может спровоцировать раздражение или смущение собеседника.

Сидя на стуле, старайтесь держаться свободно и в меру непринужденно. Закидывать ногу на ногу, конечно, не стоит, но и сидеть «по стойке смирно» тоже. Чрезмерный самоконтроль своих движений сделает ваш облик неестественным. Держите спину ровной, а руки пусть находятся в естественном свободном положении.

Если вы нервничаете и ничего не можете с этим поделать, то лучше соединить руки и положить их на стол. Нервозность и волнение чаще всего выдают именно руки, а в такой позе они будут оставаться недвижимыми.

Если в процессе разговора вы заметили, что интервьюер скептически относится к тому, что вы говорите либо проявляет некоторую подозрительность к вашей особе, вы можете попытаться немного склонить его на свою сторону, подавшись вперед. Такой жест также может означать, что вы искренне заинтересовались своим собеседником.

Скрещенные на груди руки скажут о том, что человек не согласен со словами собеседника. Эта закрытая поза может также свидетельствовать и о враждебном настрое, особенно, если она дополняется еще и скрещенными ногами. Не стоит ставить себе на колени сумку, планшет или папку – такой «барьер» между вами и вашим собеседником может означать, что вы подсознательно обороняетесь или защищаетесь.

На собеседовании, конечно же, желательно говорить только правду. Однако, этот принцип соблюдается далеко не всеми претендентами на работу. Рекрутеры довольно часто слышат ложь в ответ на вопрос «почему вы ушли с предыдущего места работы». Большинство соискателей отвечают, что у них не было возможности карьерного роста или раскрытия своих талантов и способностей. Такой вариант ответа звучит наиболее красиво, однако, истинные причины ухода с предыдущей работы могут быть совершенно другими. Вашу ложь в разговоре может выдать потирание века, прикосновения к носу или прикрывание рта рукой. Самым распространенным жестом недоверия к собеседнику является потирание подбородка.

Во время беседы старайтесь полностью вникать в разговор. Даже если вам попался довольно скучный интервьюер, показывайте ему свою внимательность к происходящему. Не нужно вертеть в руках ручку, смахивать соринки с одежды, постукивать по столу, теребить нос и т.д. Если вы откинетесь на спинку стула или подопрете голову рукой, это также даст сигнал, что вам скучно и неинтересно.

И напоследок. Язык жестов – это целая наука, знание которой определенно полезно всем людям. Но не нужно искать скрытый смысл абсолютно в каждом движении и жесте собеседника. Иногда всё оказывается гораздо проще. Если собеседник в процессе разговора почесал ухо, это может и не означать, что он потерял к вам внимание. Возможно, у него просто зачесалось ухо.

Успешных вам собеседований!

Читайте также: Как вести себя на собеседовании

Как одеться на собеседование? Рассказывает стилист

Каждый знает, что на собеседовании надо выглядеть хорошо хотя бы потому, что «встречают по одёжке». Но что значит “хорошо”? И может ли слишком хорошо обратиться в плохо? Стилист Рамина Зимульдинова поможет нам разобраться, как одеться на собеседование.

Выбор одежды влияет на то, как вас воспримут рекрутеры, директор и топ-менеджеры компании. По внешнему виду можно считать до 80% информации о человеке, приблизительно определив социальный достаток, финансовое положение и взгляды на жизнь. Всё это, конечно, определяется другими людьми подсознательно, нежели осознанно.

Собеседование — другое дело. Внешний вид на собеседовании считывается интервьюером с определенной целью. К примеру, вы пришли на собеседование в банк в очень дорогой одежде. Директор, проводящий собеседование, это несомненно заметит. Но вот хорошо ли это? Если вы претендуете на позицию среднего уровня, лучше оставить дома свой шарф Loro Piana и сумку Hermes Birkin. Иначе у собеседника возникнут вопросы: кому и что вы хотите этим показать? Сможет ли банк предложить вам достойную зарплату, способную удовлетворять ваши запросы?

Одежда влияет на ваше поведение и уверенность в себе. Точнее, влияет не столько одежда, сколько ваше спокойствие — с моим внешним видом все в порядке. Помимо зубрежки CV и тренировки ответов на каверзные вопросы собеседования, выделите время на то, чтобы критически оценить внешность —  любые “дефекты” лучше вовремя заметить и устранить (вечно возникающая из ниоткуда перхоть, несвежий запах, застрявший в зубах лист салата и т.д.) Это придаст вам ощущение контроля над ситуацией.

Осанка и походка тоже очень важны. Попробуйте сделать небольшую разминку с утра или перед началом, это тоже повлияет на ваш внешний вид на собеседовании. Чем прямее фигура и свободнее ваши движения, тем сильнее и увереннее вы выглядите. Перестаем сутулиться и поднимаем подбородок!

Мы бы посоветовали отдать предпочтение не характеру, а транслированию профессионализма. Постарайтесь найти внешние атрибуты, которые так или иначе связаны с вашей профессией и подчеркните их.

Например: для визажиста это будет идеальный макияж, для врача — безупречные руки с короткими и чистыми ногтям (даже если ваша врачебная практика не подразумевает обязательность такого маникюра, у собеседника возникнет ассоциация с гигиеной и аккуратностью). Для юристов, банкиров, офисных менеджеров — всех, чья работа связана с общением с людьми — белоснежные зубы и приятный тонкий парфюм. Подумайте, что положительно характеризует именно вашу профессию и используйте это для создания нужного вам впечатления.

Типичная пометка в письме-приглашении на собеседование или assessment centre: “Стиль одежды — business casual”. Не волнуйтесь, не вас одних ставит в тупик эта формулировка. На самом деле всё очень просто: business casual — это формальный стиль с добавлением деталей стиля casual. Он чуть менее официален, чем образ “при полном параде”. Если говорить о мужском стиле, то это рубашка без запонок, отсутствие галстука и/или пиджака, и туфли, дизайн которых стремится к повседневному стилю.

Гораздо более известен стиль smart casual или городской стиль. Оно и понятно, ведь smart casual используется более широко, потому что применим во множестве жизненных ситуаций и не ограничен рамками собеседований, как его собрат business casual.

Если вы пока не знаете, какой стиль вам близок: строгий офисный (formal) или неброский повседневный (casual), то стиль smart casual — то, что нужно. Почему? Если первый выглядит для вас слишком серьезно, а второй — размыто и незаметно, идеальное решение, как обычно, стоит искать где-то посередине. Попробуйте сочетать тот и другой в разных пропорциях и найдите оптимальный для себя баланс в комплектах smart casual.

Отличные комплекты можно собрать в относительно демократичных Mango, M&S, Uniqlo, COS и Massimo Dutti. Из марок подороже, обратите внимание на: J. Crew, Reiss, L.K.Bennett, Whistles и Theory.

Как правильно одеться на собеседование?

Внешний вид на собеседовании играет очень важную роль. Ведь первое впечатление сложится еще до того, как HR-специалист начнет задавать вопросы о вашем образовании, навыках и опыте работы. Одежда поможет создать нужный образ. Накануне интервью постарайтесь заранее изучить особенности дресс-кода в компании, в которую собираетесь устраиваться на работу.

Выбор цветовой гаммы

Главная рекомендация при выборе цветовой гаммы – спокойные и нейтральные цвета. Яркие оттенки будут отвлекать внимание, как и броские принты. Отдайте предпочтение классике. Однотонный или костюм в клетку, тонкую полоску, гусиную лапку – всегда беспроигрышный вариант.

Спокойный цвет – не значит скучный. Черно-белая комбинация создаст невероятно стильное сочетание вашего комплекта. Современный деловой дресс-код допускает намного больше вариаций: все оттенки синего (от бледно-голубого до цвета чернил), темно-зеленый, серый или благородный бежевый.

Психологи советуют выбирать оттенки, которые вам особенно идут и в которых вы будете чувствовать себя увереннее на собеседовании. Постарайтесь соблюсти баланс, обратив на себя внимание работодателя, но не отвлекая от цели интервью.

Выбор одежды в зависимости от должности

Выбор одежды для собеседования зависит от того, на какую должность вы претендуете. Женщинам-руководителям нужно выглядеть собранно и по-деловому. Беспроигрышные строгие, но женственные варианты – актуальная модель юбки прямого кроя, брючный или костюм-тройка с жилетом.

Мода – это социальные коды, в которые нужно попасть, чтобы вам верили и к вашим словам прислушивались. Создав актуальный образ, вы предстанете специалистом, который в курсе трендов вне зависимости от возраста и статуса.

Чтобы чувствовать себя максимально уверенно и комфортно, выбирайте хорошо сидящие вещи из качественных тканей, которые не сковывают движений. Чем меньше мнется ткань, тем меньше вы будете задумываться о своем внешнем виде. Можно выбрать летом тенсел или хлопок – но пусть это будет состав с примесью синтетики, исключающей появление складок.

Не стоит приходить на собеседование в одежде со множеством деталей – они, как и слишком яркий макияж, будут отвлекать собеседника от предмета диалога.

Подбор комплекта

Вещи должны не только соответствовать вашей внешности и сфере деятельности, но и сочетаться между собой. Классика офисного костюма – брючный комплект – хорошо выглядит в единой расцветке. Кроме традиционных серого, синего и черного костюма существует масса вариантов в бежевых, коричневых или винных тонах.

При выборе костюма с юбкой обратите внимание на два важных момента: длину и фасон. В слишком короткой или узкой юбке вам будет попросту неудобно сидеть, а собеседование может продлиться достаточно долго. Юбка-карандаш считается универсальным вариантом и комбинируется как с короткими жакетами, так и с длинными приталенными. С блейзерами и прямыми жакетами до бедра нужно быть осторожнее, чтобы фигура в таком сочетании не казалась монументальной.

Под жакет можно надеть блузу, оптимальная длина – до запястий или ¾. Блуза не должна быть слишком облегающей. А чтобы она не мялась, подберите жакет такого размера, чтобы между слоями одежды оставалось немного пространства. Так вам будет комфортно, и вы сможете сосредоточится на сути разговора.

Деловое платье сэкономит вам время на подбор удачного комплекта. С одной стороны, оно само по себе является полноценным костюмом, с другой – его можно дополнить жакетом или блейзером, чтобы чувствовать себя более защищенной и уверенной.

Если вы предпочитаете более свободный smart casual – попробуйте сочетание рубашки и укороченных брюк или брюк-палаццо. Рубашку на собеседовании нужно заправить за пояс, но при свободном крое вы не будете чувствовать себя скованно. Если предпочитаете брюки зауженного кроя, выбирайте такой верх, чтобы можно было надеть пояс и подчеркнуть талию, почувствовав и себя более собранной.

Как подобрать аксессуары?

Строгий деловой образ требует безупречно подобранных аксессуаров. Украшения должны дополнять, а не бросаться в глаза. Дорогие вещи – такие, как кольца и серьги с крупными драгоценными камнями – лучше оставить для иного повода. Отдайте предпочтение лаконичному дизайну и элегантности. Исключения могут составлять креативные сферы или рекламная отрасль: в этом случае можно дать волю своему выбору.

Классические деловые аксессуары для женщин – это платки или шарфы на шею, строгие и изящные ремни, неброские украшения, лаконичные сумки.

Обувь должна быть стильной и комфортной одновременно.

Что надевать не стоит

Рабочая атмосфера подразумевает сдержанный стиль. Если хочется подчеркнуть фигуру, можете позволить себе приталенный силуэт – но без глубоких декольте и прозрачных элементов.

Прозрачные платья, вырезы до бедра, короткие шорты и юбки будут неуместным выбором для данной встречи. То же касается обуви: приходить на собеседование в сабо или босоножках с открытым носом – дурной тон.

Как сидеть во время интервью

Может ли то, как вы сидите во время собеседования, повлиять на ваши шансы быть принятым на работу?

Ваш язык тела оказывает значительное влияние на то, как другие воспринимают вашу компетентность и способности. Если вы сидите со скрещенными руками, сгорбившись на стуле или ерзаете, это может умалить вашу в остальном блестящую квалификацию и повредить вашему потенциалу найма; так что да, то, как сидеть на собеседовании, имеет решающее значение для процесса собеседования.

В идеале ваша поза на собеседовании должна показывать, что вы уверены в себе и напористы, но в то же время спокойны и работаете в команде. Вы хотите казаться заслуживающим доверия, способным и готовым к сотрудничеству. Вы не хотите быть нервным срывом, но вы также хотите показать, что вы серьезно относитесь к интервью, а не праздно играете с волосами или смотрите в пространство. Найти правильную позу на собеседовании — это тонкий танец, но им необходимо овладеть.

Следующие пять советов — это «шпаргалка» о том, как сидеть во время собеседования:

  1. Выберите лучшую позицию. Первая проблема, с которой вы столкнетесь, — это выбрать вместо , чтобы сесть на собеседование. Исследования показали, что зрительный контакт укрепляет доверие и привлекательность, поэтому займите место, наиболее удобное для зрительного контакта: если возможно, прямо напротив интервьюера.
  2. Сядьте прямо. После того, как вы сядете, очень важно сохранять правильную осанку во время интервью. Убедитесь, что вы сидите прямо, не сутультесь и не горбитесь. Мало того, что прямое сидение говорит об уверенности, исследования показали, что это заставит вас почувствовать себя лидером.
  3. Слегка наклонитесь вперед и поддерживайте зрительный контакт. Слегка наклонитесь вперед, чтобы показать, что вы слушаете и участвуете в разговоре. Поддерживайте естественный зрительный контакт на протяжении всего разговора. Это доверительное поведение, которое заложено в человеческом мозгу, и это сделает ваши заявления более запоминающимися.
  4. Внимательно расположите руки и руки. Не скрещивайте руки. Это сигнализирует о дискомфорте и защите. Вместо этого положите руки на колени или на стол перед собой.Эта поза свидетельствует об открытости и готовности к сотрудничеству и освобождает ваши руки для акцентирования ключевых моментов с помощью естественных жестов.
  5. Не ерзайте. Постукивание пальцами по столу, тряска ногой, игра с волосами и другие формы ерзания свидетельствуют о ненадежности. Хуже того, когда вы будете ерзать, интервьюер запомнит вас «как парня, который постоянно постукивал ногой» или как «женщину, играющую со своими секущимися кончиками», а не как кандидата, который отвечал на все вопросы. Приложите сознательные усилия, чтобы свести ненужные движения к минимуму.Тем не менее, использование ваших рук, чтобы подчеркнуть или проиллюстрировать ключевые моменты во время разговора, является положительным моментом. Решительные жесты рук повышают воспринимаемую ценность ваших слов. Только следите за тем, чтобы ваши движения были обдуманными и целенаправленными, а не просто способом рассеять нервную энергию.

Конечно, не существует единственного лучшего способа сесть на собеседование, который работал бы в любой ситуации. Некоторые интервью более формальные, а другие более случайные. Вы всегда должны оценивать ситуацию после того, как переступаете порог, и при необходимости отражать поведение интервьюеров.

Если вам трудно поддерживать правильную осанку или зрительный контакт, потренируйтесь перед зеркалом, чтобы эти советы по осанке на собеседовании стали вашей второй натурой, и вы сосредоточились на вопросах интервьюера, а не беспокоились о том, как вы сидите.

Как пройти собеседование и получить работу

В этой статье мы научим вас, как сесть на собеседование, чтобы увеличить ваши шансы получить работу мечты.
«Ваша самая большая слабость?» всегда сложный вопрос на собеседовании.Часто ответом будет смотреть в лицо интервьюеру еще до того, как вы произнесете хоть слово.

Для многих из нас плохая осанка является такой слабостью, хотя мы можем этого не осознавать. Невербальные сигналы, которые мы посылаем через язык тела, могут легко повлиять на исход собеседования. Вот почему так важно выбирать положение тела так же тщательно, как и слова.

Подготовьтесь к важному дню с умным тренажером для осанки UPRIGHT GO 2.

Притворяйся, пока не получится

Сколько раз вы шли на собеседование, чувствуя себя неуверенно? Не волнуйтесь, совершенно нормально нервничать в стрессовой ситуации, особенно когда вы пытаетесь произвести впечатление.Хитрость заключается в том, чтобы справиться со своими нервами и не дать им взять над вами верх.

«Позы силы не просто отражают силу, они ее производят».

Игры разума

Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, как вы можете излучать уверенность, когда в глубине души вы представляете собой комок нервов. Ответ содержится в исследовании Гарвардского университета 2012 года под названием «Преимущества власти, позирующей перед социальной оценкой с высокими ставками». Исследование показало, что открытое, расслабленное положение тела — или поза «мощности» — не только отражает силу, но и производит ее.Другими словами, то, как вы держите свое тело, на самом деле может заставить ваш мозг чувствовать себя уверенно. Довольно умопомрачительные вещи! Так что расправьте плечи, поднимите подбородок и приготовьтесь к интервью.

Все происходит на химическом уровне. Мощное позирование увеличивает выработку гормона доминирования тестостерона, заставляя вас чувствовать себя сильным, ориентированным на действие рискованным человеком, которым вы хотите казаться. В то же время он снижает уровень гормона стресса кортизола, который отвечает за надоедливую нервозность на собеседовании, которая сдерживает вас.

Участники гарвардского исследования должны были произнести речь в позе высокой или низкой мощности в рамках имитационного интервью. Интересно, что позеры с высокой мощностью работали лучше и считались более пригодными для работы, чем те, у кого было закрытое или «маломощное» положение тела. Пусть это будет стимулом для улучшения вашей осанки и использования вашей внутренней силы.

Вы также можете заранее подготовиться к важному интервью с помощью особо мощных поз. Правильно, мощное позирование не ограничивается сидением в открытой, напористой позе.На самом деле, многие люди готовятся к нервным событиям, расставляя ноги чуть шире плеч и поднимая руки высоко в воздух, превращая свое тело в гигантскую букву «Х». эта позиция действительно работает с вашими гормонами, чтобы дать вам уверенность в себе. Проявите силу, позируя дома в своей комнате, в одиночестве в лифте или стоя в ванной прямо перед собеседованием.

Произвести хорошее первое впечатление

Пока вы ждете встречи с интервьюером, имейте в виду, что секретарша или потенциальные будущие коллеги могут наблюдать за вами.Это идеальное время для того, чтобы принять уверенную вертикальную позу с прямой спиной и параллельным подбородком полу. Это настроит вас на то, что вас ждет впереди, и покажет всем вокруг, что вы настроены серьезно.

Интервьюеры обычно занятые люди, которым приходится быстро принимать решения. На самом деле, они часто оценивают вас в первые 10 секунд знакомства с вами. Их оценка начинается в тот момент, когда вы входите в комнату, поэтому вы должны входить целеустремленно и энергично, но никогда не напыщенно.

Расправив плечи и вытянув шею, идите прямо к интервьюеру, сохраняя зрительный контакт. Дружелюбная улыбка и крепкое рукопожатие демонстрируют уверенность и помогут создать мгновенную связь.

Как сидеть на собеседовании

То, как вы сидите на собеседовании, говорит о вас больше, чем вы можете себе представить. Откидывание на спинку стула может быть истолковано как отсутствие интереса к работе или небрежное отношение. Сутулость вперед может указывать на нервозность и низкую самооценку.Скрещивание рук или ног может создать впечатление, что вы обороняетесь или сдержанны.

Вместо этого, когда интервьюер предлагает вам сесть, сядьте прямо (но не слишком жестко) спиной к стулу и твердо упритесь ногами в пол. Возможно, вам будет полезно представить, как невидимая нить тянет вас вверх от макушки. Если вы проводите собеседование в платье или юбке, скрестите ноги в лодыжках, чтобы сохранить вежливые манеры, не выдавая неблагоприятного поведения. Хорошая прямая осанка не только излучает уверенность, но и заставляет вас казаться выше, что многие считают признаком ума и авторитета.

Вы слышали об одежде для успеха. Что ж, думайте об этом как о , сидящем на для успеха!

Говорите жестами рук

Если вы, естественно, разговариваете руками, можно делать это на собеседовании, если ваши жесты не слишком восторженные или агрессивные, и вы привержены своему стилю. Использование рук наполовину или с опаской может говорить о ваших нервах. Используйте плавные, естественные жесты или вообще не используйте жесты. Старайтесь избегать коротких резких движений; вы не хотите, чтобы ваши пальцы ярости отвлекали интервьюера от ваших слов.Это означает, что никаких жестов «каратэ», когда вы доказываете свою точку зрения… и, конечно же, никаких указаний!

Избегайте ерзания или обычных практик ухода за собой, таких как хруст суставами пальцев, проведение руками по верхней части бедер, многократное зачесывание волос назад или ковыряние в ногтях. Выбирайте прически, одежду и украшения, которые не нужно будет дергать и которые не будут вас отвлекать, чтобы гарантировать, что они не будут отвлекать интервьюера.

Если вы не знаете, что делать с руками, неплотно сцепите пальцы и положите их на колени или на стол перед собой.Или, для более уверенной позы, вы можете сложить кончики пальцев вместе, чтобы сформировать церковную шпильку.

Что бы вы ни делали, не поддавайтесь искушению засунуть руки в карманы или под стол, чтобы скрыть тревогу. Показ раскрытых ладоней свидетельствует о честности и вовлеченности и расслабит интервьюера.

Поддерживайте соответствующий зрительный контакт

Ударение на слове уместно.

Поддержание зрительного контакта с интервьюером важно по нескольким причинам; это показывает, что вы уделяете им все свое внимание, а также что вы заслуживаете доверия.Тем не менее, вы захотите найти правильный баланс. Прожигание глазами интервьюера наверняка заставит его чувствовать себя некомфортно и немного пугать. Полное избегание зрительного контакта может заставить вас казаться уклончивым и отчужденным.

Лучший способ показать свой интерес к интервьюеру — взглянуть на разные части его лица. Вместо того, чтобы заглядывать в окна их души (неловко!), попробуйте чередовать их глаза, нос и рот каждые пару секунд. Также можно время от времени отводить глаза в сторону, как если бы вы болтали с другом.Однако следите за тем, куда блуждают ваши глаза, когда вы смотрите на часы, часы, окно или дверь, показывая интервьюеру, что вам не терпится уйти.

Когда интервьюер говорит, время от времени кивайте головой и улыбайтесь, чтобы показать, что вы активно слушаете. Всегда возвращайтесь к прямому зрительному контакту, когда отвечаете на вопросы, чтобы создать дополнительную ауру уверенности.

Повторяйте язык тела интервьюера

Один из самых быстрых способов установить хорошие отношения с интервьюером — использовать те же жесты, выражение лица или позу, что и он.Хотя подражание их поведению может поначалу показаться неуважительным или даже ребяческим, «отзеркаливание» на самом деле является проверенным методом укрепления доверия в отношениях. Если все сделано правильно, это может заставить другого человека почувствовать, что он видит свое отражение в вас, создавая невысказанную близость к вам.

Обратите внимание на язык тела интервьюера, когда он задает вопросы: если он сидит в более официальной позе, сделайте то же самое. Если он станет более расслабленным по ходу интервью, пусть ваша поза отразит это.Если он слегка наклоняется, следуйте его примеру, стараясь сохранить нейтральный позвоночник и естественный поток движений. Однако не переусердствуйте, иначе он может увидеть вас насквозь, а отработанный ответ не спасет от плохого впечатления.

После интервью

Конечно, уметь сидеть на собеседовании — это только полдела. Вы захотите поддерживать эту хорошую форму, как только начнете работать, так как правильная осанка в офисе имеет важное значение для вашей концентрации, производительности и общего самочувствия.

Готовы сидеть (и стоять) на голову выше конкурентов? Возьмите UPRIGHT GO 2 сегодня и раскройте свой истинный потенциал.

Как правильно сидеть на собеседовании?

Хорошая осанка во время интервью может произвести на интервьюера хорошее впечатление. Простое правильное сидение может излучать от вас большую ауру уверенности. Это сделает вас идеальным кандидатом на соответствующую работу. Мы представим вам руководство, где вы можете научиться сидеть во время интервью здесь.

В то время как конкуренция растет со скоростью торнадо, получение работы каждый раз кажется очень выгодным. Люди, проходящие собеседование при приеме на работу, не могут не нервничать, особенно первокурсники. Нервозность бессознательно заставляет их совершать такую ​​простую ошибку, как неправильное сидение, что производит ужасное впечатление на интервьюера. Но не волнуйтесь, эта статья поможет вам на 50 % быть уверенным в том, что вы пройдете собеседование, и в этом тоже поможет хороший язык тела.

Как важно правильно сидеть на собеседовании

» Первое впечатление — последнее впечатление » Я уверен, что вы все слышали об этом.Когда дело доходит до интервью, это очень верно и важно. То, как вы представляете себя интервьюеру, как вы сидите, осанка — все должно быть идеальным, чтобы оставить хорошее первое впечатление. То, как вы сидите на собеседовании, показывает человеку, сидящему впереди, насколько вы заинтересованы в конкретной работе. Это может быть очень важным шагом в интервью.

Преимущества сидячей позы на собеседовании

В тот момент, когда вы исправите осанку во время сидения, ваш язык тела изменится.Вы выглядите более уверенно и выглядите мотивированным. Кроме того, интервьюер хочет, чтобы кандидат выглядел:

  • Настороженный
  • Восторженный
  • Счастливый
  • Страстный

Все эти качества можно улучшить, просто выбрав правильную осанку. Они говорят, что «личность говорит за вас, прежде чем вы говорите за себя». Итак, давайте рассмотрим, как вы можете улучшить свою манеру сидеть на собеседовании и выглядеть более уверенно, чем когда-либо. Прощай нервозность, здравствуй уверенность.

Баллы для улучшения осанки – как сидеть во время интервью?
  • Дождитесь приглашения сесть: Когда вы войдете в комнату для интервью, обязательно подождите немного после того, как вы обратитесь к ним, чтобы пригласить вас сесть.Не просто взять стул и сесть. Это окажет неправильное воздействие на интервьюера. Убедитесь, что вы идете с прямой осанкой, а не сутулой. Держите голову высоко. И идти уверенно.
  • Сохраняйте пространство: Интервьюеры обычно располагают стол между вами и ними, но иногда они предпочитают интервью без стола и оценивают вас соответственно. Если это так, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 4 футов от интервьюера. Это позволит им и вам чувствовать себя комфортно и даст вам отличное начало для интервью вашей мечты.Если между ними есть стол, убедитесь, что вы бесшумно подтягиваете свой стул, сидите удобно, а если стул немного далеко, подвиньте его немного ближе к столу (как вы делаете в ресторане). После этого убедитесь, что вы никогда не кладете руки на стол. Держите его на бедрах, даже если они не видят ваших рук под столом, делайте это. Это поможет вам выглядеть уважительно по отношению к ним.
  • Полный охват стула: Когда вы сидите на стуле, убедитесь, что вы сидите на всем стуле, а не просто болтаетесь вокруг передней части стула.Прижмитесь спиной к стулу и сядьте прямо. Сидя, не забывайте улыбаться. Легкая профессиональная улыбка может многое добавить к образу, который вы хотите показать перед ними. Если стул, на котором вы сидите, имеет ручки с обеих сторон, не используйте их. Держите руки на бедрах и смотрите прямо.
  • Не скрещивайте ноги: Как правило, люди склонны сидеть и скрещивать ноги. Многие говорят, что люди, которые так делают, выглядят профессионально и выглядят уверенно. Это неправда.Когда вы скрещиваете ноги, вы каким-то образом создаете ауру самоуверенности. Интервьюеры всегда хотят, чтобы кто-то был стройнее, а не тот, кто уже все знает. Скрещивание ног может дать им неправильное представление о ваших чрезмерных знаниях. Чтобы избежать этого, держите обе ноги на земле и сидите прямо, не сутулясь.
  • Скажи нет нервным жестам: Нервничать нормально, это естественно, особенно когда это ваше первое собеседование. Но, пожалуйста, не переносите свою нервозность в комнату для допросов.У многих есть привычка ерзать руками и грызть ногти, когда они нервничают, но это может выглядеть очень неправильно и непрофессионально для людей, стоящих перед вами. Это заставит их задавать вам все больше и больше вопросов, которые заставят вас еще больше нервничать и повлияют на вашу речь и даже на произношение нескольких слов. Вы же не хотите этого?.. Держите руки на бедрах. Когда интервьюер просит ваше резюме, убедитесь, что вы передаете его обеими руками. Этот жест подчеркнет вашу индивидуальность.Старайтесь не скрещивать руки и не касаться лица или волос снова и снова. Это сделает вас менее уверенным в себе, даже если вы уверены в себе.
  • Зрительный контакт и жесты головы/рук: Представьте, что интервьюер задает вам вопрос, вы знаете ответ, вы уверены, что справитесь с этим вопросом, но когда вы отвечаете на него, вы не поддерживаете зрительный контакт и бум , вы теряете весь интерес интервьюера к вам. Вы этого не хотите. Итак, убедитесь, что, сидя прямо, вы держите голову высоко и говорите, сохраняя зрительный контакт.Если интервьюеров несколько, убедитесь, что вы смотрите им всем во время ответа. Продолжайте наклонять голову немного влево или вправо или даже кивайте, говоря «да». Это сделает вас более похожим на человека, чем на робота. Эти жесты помогут вам выглядеть более естественно, чем другие. Пока интервьюер говорит, продолжайте слегка кивать или наклонять голову, чтобы человек впереди знал, что вам интересно то, о чем он или она говорит. При этом также делайте легкие движения руками.То, что мы делаем, когда говорим спокойно, делаем это. Так вы будете выглядеть расслабленно, уверенно, комфортно. 3 важные вещи, которые должен иметь при себе человек, дающий интервью.
Советы, как выглядеть уверенно на собеседовании

Люди обычно нервничают перед любым собеседованием. Некоторые даже приближаются к тревоге. Но не волнуйтесь. Не только вы, но и все проходят через одно и то же перед любым интервью. Итак, вот несколько советов, как расслабиться перед днем ​​«Д»:

  1. Практикуйте глубокое дыхание снова и снова, пока не почувствуете себя немного расслабленным.
  2. Не заучивайте ответы заранее. Держите это естественно и по делу.
  3. Улыбайтесь на протяжении всего интервью (хотя и не пугающе). Это поможет вам выглядеть расслабленно естественно.
  4. Обратите внимание на заданный вопрос. Если вы не можете правильно расслышать человека с первого раза, не паникуйте, просто вежливо попросите его повторить вопрос.
  5. Если вы все еще чувствуете социальную тревогу, не волнуйтесь. В этом веке любое решение заранее предусмотрено. Пройдите курс развития личности и попрактикуйтесь в интервью с коучем.

Правильный сидячий этикет может увеличить ваши шансы на получение работы на 50%. Остальное зависит от вашего резюме и того, как вы говорите. Не позволяйте слову «интервью» заставить вас нервничать. Это часть жизни. Не думайте слишком много, и поверьте мне, у вас все будет хорошо.

Часто задаваемые вопросы
  1. Что делать, если вы неосознанно сутулитесь? Во время интервью нужно быть начеку. Вы не можете позволить себе сделать даже малейшую ошибку.Держите спину прямо, если у вас есть привычка сутулиться.
  2. Что делать, если у вас социофобия? Как от этого избавиться? Практика делает человека совершенным. Старайтесь каждый день вести небольшие беседы с людьми. Это очень поможет вам на собеседовании.
  3. Наклон вперед производит плохое впечатление? №. Это отличный способ показать, что вы слушаете интервью. Не наклоняйтесь вперед неудобным образом. Достаточно небольшого наклона.
  4. Нужно ли нам все время улыбаться? Не обязательно.Это зависит от вопроса и его серьезности. Не пытайтесь «слишком впечатлить» интервьюера. Естественные действия и эмоции будут намного лучше.
  5. Важна ли сидячая поза и для онлайн-интервью? Да. Вы никоим образом не создадите у них неправильное впечатление о том, что они несерьезно относятся к работе, даже если это онлайн-интервью. Выполните указанные выше действия.
  6. Что делать, если мы не знаем ответа на вопрос? Как нам поступить в этой ситуации? Не позволяйте вашей уверенности упасть.Вежливо скажите, что не можете вспомнить правильный ответ прямо сейчас. Но перед этим постарайтесь успокоиться и придумайте, что сказать по теме вопроса.

Как сидеть на собеседовании

Интервью — это взаимодействие мнений двух людей. Это самый важный уровень или шаг, который необходимо выбрать для работы. Другими словами, мы можем сказать, что это переломный момент в жизни, так как успешное прохождение собеседования при приеме на работу очень поможет вам получить работу. К собеседованию нужно готовиться, и в первую очередь нужно получить как можно больше знаний для заявленной должности.Вопросы интервьюеров должны быть выслушаны очень внимательно и терпеливо.

Отношение, характер и одежда также имеют большое значение. Конечно, есть много таких вещей, которые необходимо учитывать при собеседовании. Но одна из самых важных вещей, о которых следует помнить, это как сидеть на собеседовании? Поэтому часто многие из них путаются перед собеседованием о том, как подать себя на собеседовании, и в нервозности создают из этого неразбериху.

Как сидеть на собеседовании означает контролировать нежелательный язык тела и демонстрировать порядочность и трезвость с помощью тонких жестов перед интервьюерами.На собеседовании оценивается даже самая мелочь. Следовательно, нужно быть очень внимательным ко всему, будь то прическа, аксессуары, которые мы носим, ​​или наряд, потому что разные люди воспринимают нас по-разному. Поэтому перед собеседованием нужно сделать некоторые приготовления. Нужно знать свои силы и слабости, симпатии и антипатии и, конечно же, свои цели.

Во время интервью нужно быть прилично одетым, потому что это первое впечатление, которое можно произвести.Официальный дресс-код принят в большинстве мест, или нужно следовать инструкциям. Следует позаботиться обо всех аспектах внешности. Есть поговорка, что «действия говорят громче, чем слова, и это очень верно, поэтому нужно одеваться так, чтобы произвести впечатление». Говоря о том, как сидеть на собеседовании, т. е. о языке тела, следует отметить многие вещи, поскольку он играет важную роль в построении или крахе вашей карьеры. Положительный язык тела играет решающую роль в выборе работы.

Некоторые основные пункты, которых следует придерживаться во время собеседования:

  • Поза сидя на стуле должна быть прямой и жесткой
  • На всем протяжении следует поддерживать зрительный контакт.
  • Управление обычными жестами рук и их использование время от времени для выражения.
  • Попробуйте убедить интервьюера, что он согласен, просто кивнув головой.

10 вещей, которые могут помочь добиться идеального языка тела во время интервью, чтобы вы могли не испытывать стресс и сидеть на собеседовании без замешательства: 

  • Зрительный контакт. Поддержание зрительного контакта с интервьюером является важным аспектом языка тела или жестов.Таким образом, интервьюер убеждается, что его слушают и что вы участвуете в разговоре. Бывает, что интервьюеров одновременно много, и можно запутаться, где и на кого смотреть. Затем просто обратитесь к тому, кто задал вопрос, и обязательно установите зрительный контакт с каждым из них. Поэтому зрительный контакт должен быть устойчивым, это показывает уверенность человека.
  • Осанка. Сидячая поза показывает вашу индивидуальность и дисциплину.Нужно сидеть прямо, плечи отведены назад, а ноги твердо стоять на земле. Следует избегать скрещивания ног, так как это производит плохое впечатление и показывает, что человек слишком расслаблен, чтобы участвовать в интервью, другой человек может подумать, что вы скучаете и обороняетесь. Поза должна быть такой, чтобы человек был готов ответить на все заданные вопросы.
  • Сядьте прямо. Если вы сидите прямо, это говорит о том, что человек достаточно уверен в себе и надежен.Следует избегать сутулости спереди и сзади и тряски любой частью тела, так как это создает ощущение небрежности. Когда задают вопрос, должно быть движение тела, чтобы показать свое любопытство и рвение, как если бы наклонился вперед. Это дисциплинированный способ самовыражения.
  • Не прикасайтесь к лицу. Прикосновение к лицу во время интервью показывает, что человек нечестен и не заслуживает доверия. Это также показывает, что человеку неудобно давать интервью. Следует избегать некоторых необычных привычек прикосновения к лицу, таких как игра с волосами, потирание носа, потирание головы или шеи.Прикусывание губ зубами также считается необычным поведением.
  • Жесты рук. Есть некоторые из обычных жестов, которые мы используем перед нашей семьей и друзьями, которых следует строго избегать, так как это делает человека слишком дружелюбным и расслабляющим. Движения рук, такие как касание кончиков пальцев, сжатие ладоней, движение рук или фигур, когда вы начинаете говорить, сжимание кулаков, размахивание руками, кусание ногтей (что заставляет человека нервничать и отвлекать) не должны выполняться. В это время лучше положить руки на колени.
  • Улыбка : ). Улыбка — лучший макияж, который только можно носить, честное слово. Улыбка — это простая и важная часть языка тела, которая передает счастье, открытость, а также ощущение того, что человек рад быть рядом. Улыбка — это простой способ установить позитивные отношения с интервьюером. Доказано, что улыбка также заразительна, поскольку исследования показывают, что мы отражаем выражения лиц окружающих нас людей. Это означает, что вы можете вызвать такую ​​же радостную реакцию и у интервьюера, что также поможет создать более непринужденную атмосферу.Улыбка должна быть абсолютно искренней и искренней. Это должна быть довольно уравновешенная улыбка. Избегайте принуждения к улыбке, а чрезмерная улыбка также может быть воспринята как негативное поведение.
  • Оставайтесь в одном месте. Нужно держать их в одном месте. Иногда люди наклоняются на стуле назад или к ручке кресла, это показывает, что человек совершенно не заинтересован, и интервью для него является формальностью. Если вы будете оставаться на одном месте, это поможет вам казаться более сосредоточенным и заинтересованным в текущем интервью.
  • Рукопожатие. Перед собеседованием потренируйтесь правильно обмениваться рукопожатиями. Не сжимайте руки интервьюера, т. е. рукопожатие не должно быть слишком крепким. Также не следует делать мягкое, вялое рукопожатие. Руки не должны дрожать при рукопожатии, это показывает, что человек сильно нервничает и боится. Вытрите руки, если они потные, так как это может привести к негативным последствиям.
  • Фокус. Интервью должно быть полностью сосредоточено. Нельзя смотреть туда-сюда, на потолок или какие-то другие предметы вокруг.Бдительность дает позитивный настрой и сосредоточенность. Не должно быть путаницы в деталях резюме, нужно знать, что в нем написано. Ответ на вопрос интервьюера должен иметь начало, середину и конец; это действительно систематический способ ответа.
  • Зеркальное отображение. Последний фактор хорошего интервью — быть зеркальным отражением. Принятие некоторых хороших поступков, которые делает человек перед вами, показывает, что у человека есть хорошие ценности для обучения. Доводить до крайности тоже не принято.Но пытаться быть зеркальным отражением и использовать общий язык тела — это хорошо, и это может помочь в получении хороших книг интервьюера.

Помимо этих пунктов, нужно быть уважительным, благодарным и профессионально относиться к людям, сидящим на противоположной стороне стола. Это показывает достоинство по отношению к другому человеку, чтобы заработать очки. Помимо этого, следует помнить о некоторых незначительных, но важных вещах: говорить вежливо, с правильным произношением, тон речи должен быть формальным, не становиться жестким в любой момент обсуждения.Нельзя показывать превосходство. Хорошо знать больше, но хвастаться этим не следует. Должен быть тон сожаления и извинения, когда кто-то не знает ни одного из ответов или не знает какой-либо темы. После собеседования следует сказать «спасибо» на хорошей ноте, не думая, будет ли выбран тот или иной, а значит, должно быть изящное прощание.

Можно сказать, что собеседование – это завершающий этап работы, о которой мы все мечтали или на которую претендовали. Этот этап является критическим, и многие из нас заранее нервничают, но не стоит этого делать.Интервью — это просто взаимодействие между двумя сторонами в формальной манере. Поэтому вместо того, чтобы бояться этого, мы должны работать над развитием своей личности и слабости. Нужно показать, что конкретная работа полностью соответствует желанию человека. Принятие помощи от опытного человека относительно интервью также может быть плодотворным. Продолжительность сидения на собеседовании дает либо работу, либо лучший опыт, поэтому мы должны быть готовы к битве с уверенностью, терпением и спокойствием.

собеседование — приглашение присутствовать на собеседовании

Очень вероятно, что ваш босс хочет, чтобы вы там ответили на вопросов кандидата, а не задали их. Вы можете говорить о том, на что похожа работа, с полным авторитетом. Я хотел бы уточнить, ожидает ли ваш босс, чтобы вы вообще задавали какие-либо вопросы. Если я приглашаю кого-то «присутствовать» на собеседовании с потенциальным коллегой, я обычно вообще не ожидаю от внутреннего ситтера каких-либо заранее подготовленных вопросов.«Ваша самая большая слабость» или «где вы видите себя через 5 лет» или любой другой стандартный вопрос был бы ужасным выбором. Любой может спросить тех. ЕСЛИ кандидат поступает в тот же университет, что и вы, то «какой ваш любимый курс в этом году и почему?» может быть в порядке, если вы полностью в тупике.

В общем, лучше всего будет ответных вопросов, которые возникают у вас во время интервью, а не заранее. Скажем, кандидат упоминает конкретную технику, которую он только что изучил и хочет использовать в работе, и вы знаете, что она очень важна для работы.Вы можете задать несколько вопросов, чтобы понять, насколько они знакомы с этой техникой. Или, возможно, в конце собеседования, когда они еще не продемонстрировали, что знают конкретную тему, которая, как вы уверены, действительно необходима для успешной работы на этой работе, вы можете спросить их, изучали ли они уже эту тему или воздействие на рабочем месте.

Чтобы хорошо справляться с реактивными вопросами, вы должны думать не о том, что вы хотите спросить, а о том, что вы хотели бы узнать, если бы это было ваше решение, нанимать этого человека или нет.Затем по ходу собеседования вы сможете отслеживать, усвоили ли вы все, что планировали.

Самое главное, берите пример с того, кто вас пригласил. Это включает в себя разъяснение того, собираетесь ли вы быть источником информации для кандидата, задавать вопросы или просто наблюдать, как проходят собеседования с другой стороны стола (между прочим, огромный подарок, за который вы должны быть благодарны). .) Даже если вам говорят, что было бы здорово задавать вопросы, рекомендуется установить зрительный контакт с главным интервьюером, прежде чем задавать их, чтобы получить быстрое подтверждение того, что в данный момент это нормально.

Как сидеть на собеседовании

Ваша осанка и язык тела играют важную роль на собеседовании , поскольку они могут повлиять на ваше первое впечатление на собеседовании. То, как вы сидите на собеседовании, может легко показать, насколько вы уверены и искренни в отношении этой работы. Невербальное общение отражает ваше отношение, силу, профессионализм и многое другое, что помогает другим признать вашу компетентность и способности.

Вербальное общение передает 10% вашего сообщения , , а остальные 90% передаются невербальным общением .Выбор позы так же важен, как и выбор слов. Итак, сегодня в этой статье мы расскажем вам, как сидеть на собеседовании.

Начнем ,

1. Сядьте на спинку стула

Когда вы приходите на собеседование, подождите, пока интервьюер предложит вам сесть, затем сядьте на спинку стула, а не на спинку край. Сидение на спинке стула демонстрирует вашу уверенность , помогает вам сидеть прямо, а также помогает сохранять правильную осанку на протяжении всего интервью.

2.

Сядьте прямо

Откинувшись на спинку стула, вы можете сказать окружающим, что вам неинтересна работа или что вы небрежно относитесь к ней. Сидя прямо, вы демонстрируете уверенность и интерес , поэтому, если у вас есть возможность сесть на стул, выберите стул с прямой спинкой, а не мягкий диван. Сидя прямо, вы не только демонстрируете уверенность, но и помогаете казаться выше .

3.

Поддерживайте зрительный контакт

Поддержание зрительного контакта во время интервью имеет решающее значение .Это поможет вам построить доверительные и позитивные отношения с интервьюером. Отвечая на вопрос, попытайтесь поддерживать зрительный контакт в течение 10 секунд, отведите взгляд и снова установите зрительный контакт. И в группе ответьте человеку, который задал вопрос, глядя на других интервьюеров.

Также можно время от времени отклоняться от темы во время разговора с интервьюером, но будьте осторожны. Глядя на окно, дверь или часы, интервьюер чувствует, что вам не терпится уйти .

4.

Контролируйте свои руки и ноги

Постукивание ступнями по полу, тряска ногами, постукивание пальцами по столу, игра с волосами, и любая другая форма ерзания изображает нервозность и замешательство, что влияет на Ваше впечатление от интервьюера. Итак, постарайтесь сидеть спокойно и придумать способы скрыть волнение.

5.

Внимательно расположите руки и ноги

Положение рук и ног во время интервью говорит о многом.Избегайте высоко скрещивать руки и ноги. Это выглядит защитным и показывает чувство дискомфорта. Вместо этого сцепите пальцы и свободно положите руки на колени или на стол, а ноги поставьте на пол .

6. Правильное использование жестов

Разговаривать рукой можно, если ваши жесты не носят непрофессиональный или агрессивный характер. Использование рук на полпути или без необходимости может вас раздражать. Используйте плавные и профессиональные жесты руками или полностью избегайте жестов руками .

7.

Слегка наклонитесь вперед и кивните

Слегка наклонившись вперед, слушая интервьюера или отвечая на него, вы покажете, что слушаете и заинтересованы в разговоре . Наклоняясь вперед, следите за тем, чтобы плечи отводились назад, а грудь была высоко, чтобы не наклоняться. Всякий раз, когда интервьюер говорит, периодически кивайте головой, это также показывает, что вы внимательны и заинтересованы в разговоре. И улыбайтесь в подходящее время, чтобы облегчить ситуацию.

Надеюсь, вам понравились и вы открыли для себя все советы о том, как сидеть на собеседовании, полезные . Итак, теперь ваша очередь прокомментировать советы, которые вы планируете использовать в своем следующем интервью.

WCore Team

Widget Core — это сообщество авторов-новаторов. Наша миссия состоит в том, чтобы провести наших читателей через бесспорно ошеломляющий компьютеризированный мир, совершенствуя технологии через человеческую призму. Мы работаем вместе, чтобы поделиться своими мыслями и всесторонними знаниями об инновациях и играх, которые вам нужны.

Похожие

Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими ссылками. Это означает, что если вы решите совершить покупку, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации перейдите сюда

Советы по языку тела для следующего собеседования при приеме на работу

Вы готовитесь к собеседованию при приеме на работу? Вот как заставить интервьюера усомниться в вашей кандидатуре: сядьте на стул, избегайте зрительного контакта и хрустите костяшками пальцев, прежде чем отвечать на трудные вопросы.

Внешний вид имеет значение во время интервью — не только то, как вы одеваетесь, но и то, как вы себя ведете. Даже если ваши ответы на вопросы безупречны, неправильный язык тела может послать неверный сигнал и испортить ваше восприятие.

Следуйте этим рекомендациям для мужчин и женщин, чтобы продемонстрировать уравновешенность и уверенность, а не нервозность и высокомерие, во время следующего собеседования.

Перед интервью

Надейтесь на свою уверенность еще до начала собеседования.В зоне ожидания сохраняйте правильную осанку, стоя и сидя. Держите спину прямо, а подбородок параллельно полу. Хотя вы, возможно, еще не встречались со своим интервьюером в этот момент, все же возможно, что регистратор или потенциальные будущие коллеги наблюдают за вами.

Когда вы садитесь ждать, положите свой портфель или сумочку слева от стула — это уменьшит неловкость, когда вам придется пожимать руку интервьюеру и брать свои личные вещи.

Во время интервью

Хотя первое впечатление имеет большое значение, именно во время вашего разговора у интервьюеров будет больше времени, чтобы познакомить вас с вами.Ваши ответы на вопросы важны, как и ваша позиция, когда вы слушаете и отвечаете. Помните об этих советах по языку тела:

Поза и стиль сидения

Первое и самое главное: не падать. Держите спину прямо. Слегка наклонитесь вперед, чтобы показать заинтересованность. Не откидывайтесь назад в кресле полностью; это может заставить вас казаться скучающим или отстраненным.

Не скрещивайте руки и не кладите предметы на колени; эти привычки указывают на оборонительную позицию, нервозность и потребность в самозащите, тогда как то, что вы в идеале должны показать во время интервью, — это уверенность.

Если вам предлагается выбор места для сидения, выберите кресло с прямой спинкой — плюшевые кресла и диваны с подушками могут быть удобными, но в них сложно сидеть изящно.

Не скрещивайте ноги

Большинство экспертов не рекомендуют скрещивать ноги. При длинном собеседовании вам, возможно, придется заново скрестить их, потому что ваша нога затекает. Это может выглядеть как ерзание.

Старайтесь не казаться беспокойным

Говоря о ерзании, если вы любите грызть ногти, крутить костяшки пальцев, крутить волосы или крутить ногами, не позволяйте этим привычкам проявляться во время интервью.Все будет выглядеть непрофессионально и нервировать. Кроме того, большинство из этих действий обычно считаются невежливыми.

Используйте свои руки

Вы естественно разговариваете руками? Идите вперед и позвольте им двигаться во время интервью. Прекращение ваших естественных жестов может привести к неловкому внешнему виду. Просто убедитесь, что ваши движения не становятся настолько восторженными, что отвлекают от ваших слов.

Установить зрительный контакт

Во время собеседования важно поддерживать зрительный контакт, но не принимайте это за указание держать постоянный зрительный контакт.Это может сбивать с толку и считаться агрессивным.

В то же время полное избегание зрительного контакта кажется ненадежным и отстраненным — из-за этого ваши ответы могут показаться нечестными. Сбалансируйте это: стремитесь установить зрительный контакт, когда слушаете и отвечаете на вопросы, но позволяйте ему время от времени прерываться и позволять глазам блуждать.

Хотите знать, сколько зрительного контакта уместно? Подумайте: как бы я установил зрительный контакт, если бы болтал с другом?

Практика языка тела

Вы должны практиковать свой язык тела столько же, сколько репетируете свои ответы на общие вопросы интервью.Естественные склонности имеют тенденцию брать верх, когда вы нервничаете, поэтому вам нужно научиться сознательно преодолевать их.

Потренируйтесь с друзьями или тренером по собеседованию, чтобы убедиться, что вы полностью осознаете и контролируете свое тело, когда придет время для собеседования.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.