Как устроить личную жизнь после 30: как не переживать за возраст и начать жить ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Содержание

как не переживать за возраст и начать жить ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Юным девушкам кажется, что после 30 лет жизнь начинает стремительно катиться к закату. Многие считают, что к этому возрасту женщина должна быть замужем, воспитывать детей, сделать карьеру. А если что-то не получилось, общественное мнение навешивает ярлык – неудачница. «Одинокая женщина после 30» – звучит как приговор. Но у сорокалетних дам другая точка зрения. Они утверждают, что после 30 лет жизнь только начинается. А тридцатилетний рубеж – это грань, за которой женщину ждут новые победы, интересные встречи, сильные чувства. В этой статье мы поговорим о том, чего хотят одинокие женщины после 30 и как в этом возрасте встретить достойного мужчину.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему так много женщин после 30 лет одиноки
  • Чем опасно женское одиночество
  • Какими мифами и стереотипами окутана тема отношений после 30
  • Как зрелым женщинам выйти замуж в 30+
  • Какие фильмы помогут взбодриться и поднять настроение, если вы одиноки

Почему женщина одинока после 30 лет

Почему же многие женщины к 30 годам еще не встретили своего мужчину? На самом деле, все очень просто. Внимание противоположного пола привлекают яркие и интересные дамы. Но есть и другая категория женщин – их привлекательность раскрывается в ходе общения. Не стоит расстраиваться, если вы нечасто ловите на себе восторженные взгляды мужчин. Значит, вы относитесь ко второму типу. Отнеситесь к этому спокойно. Теперь, когда вы знаете свое преимущество, остается только воспользоваться им.

Бывает так, что после неудачных отношений и болезненного разрыва девушка надолго разочаровывается в мужчинах. Некоторые одинокие женщины после 30 уже пережили к этому возрасту несколько серьезных романов, которые не привели к браку. В таких ситуациях женщина хочет разобраться в себе и в своих жизненных приоритетах. Окружающие на подсознательном уровне улавливают такой настрой, и мужчины не спешат ее «переубедить».

Мы поговорим о тех одиноких женщинах после 30, которые никогда не состояли в браке или длительных серьезных отношениях. Некоторые из них лишь вспоминают первую трогательную любовь, которая давно закончилась, и с тех пор личная жизнь «не клеится». Даже обидно становится, когда невзрачная однокурсница уже в третий раз идет в ЗАГС, а про вас все говорят: «Умница, красавица, хозяйственная, образованная, на работе ценят, но все одна. И куда только мужчины смотрят?».

Не надо успокаивать себя очередным мифом, что мужчины боятся очень красивых и умных девушек. Может быть, разведенному 50-летнему алиментщику и нужна жена попроще, за ним ведь тоже очередь не стоит. Но успешные амбициозные мужчины хотят самого лучшего. И если вы, обладая массой достоинств, до сих пор свободны, то пора разобраться в причинах своего одиночества:

  1. У вас завышенная самооценка. Часто девушки, обладающие стандартной внешностью, считают себя эталоном красоты и смотрят на всех свысока. А женщины, окончившие два института, путают эрудированность с выдающимися умственными способностями. Каждому из нас хоть раз в жизни встречалась хорошенькая, но не обладающая особой красотой, начитанная и одинокая женщина после 30. Она твердо стоит на пьедестале, созданном своим самомнением, и искренне недоумевает, почему на ее руку и сердце не претендуют «принцы». Смотришь на нее и думаешь: «миловидная, но в глазах холод, улыбка натянутая. Слушаешь ее рассуждения, и иллюзия высоких умственных способностей рассеивается».
  2. Вас не видно. Быть видной – это не значит проявлять повышенную активность в отношении мужчин. О таких одиноких женщинах обычно говорят: «Она обычная. В ней нет изюминки». Красота блекнет, если девушка не обладает яркой индивидуальностью или харизмой. Да, мужчины заметят привлекательную, со вкусом одетую, безупречно причесанную женщину. Но после знакомства и пары свиданий почему-то ретируются или навязывают сомнительные отношения.Почему так случается? Дело в том, что они не видят в вас личность. Вы для них вы всего лишь одна из многих. Чем вы можете отличаться от других? Много одиноких женщин после 30 путешествуют, занимаются фитнесом и йогой, увлекаются чтением или фотографией, вкусно готовят. Но лишь немногие могут рассказать об этом с горящими глазами, заставить душу собеседника трепетать, вызвать у мужчины неподдельный интерес и желание быть рядом. Можно путешествовать от скуки, увлекаться йогой для стройности фигуры, читать от скуки, но это все не истинные увлечения. В чем ваша оригинальность и шарм? Можете ли вы заинтересовать своим хобби другого человека настолько, чтобы ему захотелось узнать вас поближе? 

    Конечно, мужчина не обязан разделять ваши увлечения, но огонь, горящий внутри вас, он обязательно заметит. Женщина без интересов напоминает прекрасную холодную статую – радует взор, но не цепляет. Внутренняя пустота простительна для молодых девушек 18-25 лет, но личностная незрелость одинокой женщины за 30 настораживает.

    Вы можете поспорить, что у замужних простушек часто и хобби нет. Может, ярких интересов у них и не так много, но их глаза горят от общения, от возможности знакомиться с новыми людьми, от счастья просто жить и подпитывать внутренней энергией тех, кто рядом. А многие одинокие женщины после 30 стремятся к саморазвитию, придумывают себе новые занятия, но в их глазах тоска и безысходность, рядом с ними холодно и скучно.

  3. Вы «колючая». Часто после неудачи в личной жизни у девушки появляется «защитный панцирь». Иногда вы сами это не осознаете, поэтому не можете контролировать. Если в социальных сетях почитать статусы одиноких женщин после 30, то можно заметить иронию по поводу брака и замужества. Когда человек испытывает острый недостаток чего-то, он старается это компенсировать или убедить себя в ненужности желаемого. Нет счастья – зато нет и страданий, нет радости – зато нет боли и потрясений.Люди не всегда понимают причину произошедших с вами изменений, но чувствуют эмоциональный настрой и душевное состояние. Когда кто-то читает подобный статус или слышит ироническое высказывание о мужчинах и браке, сразу определяет вашу проблемную зону. А вот решать чужие проблемы готов не каждый.

    Получается замкнутый круг – чем больше вы переживаете и нервничаете, тем меньше у вас возможностей наладить личную жизнь. Кто сказал, что вы обязательно должны быть в паре? Не случится ничего страшного, если вы какое-то время будете жить без отношений. Относитесь к своей одинокой жизни спокойно, контролируйте эмоции и внутренний настрой, не пытайтесь любой ценой «запрыгнуть в последний вагон». Лучше написать в статусе «нахожусь в активном поиске», чем язвить по поводу брака. Помните, что у «колючих» посланий энергетика отрицательная.

  4. Вы остановились в развитии. Общество играет большую роль в формировании личности. Большинство людей могут реализовать себя только в отношениях. Жизненный стандарт обозначен поколениями наших предков. Девушкам часто навязывают стереотип: в 22 года окончила институт и вышла замуж, к 25 годам родила первого ребенка, к 30-летнему возрасту имеет уже двух малышей, потом дети идут в школу, взрослеют, а родители тем временем стареют. Все идет как по накатанной колее, не выбиваясь из графика. Женщина чувствует себя спокойно: она нужна и любима, у нее есть цель в жизни, а приоритеты и ценности меняются в зависимости от нового жизненного этапа. Сложнее, если к 30 годам девушка «не пристроена». Ее жизнь часто выглядит скучной и никчемной. Она не ощущает окончания одного временного периода и начала другого. Много одиноких женщин после 30 «застревают» в прошлом. Их приоритеты и ценности почти не меняются. Мужчины это чувствуют, их это пугает и отталкивает. Почему тем, кто уже ранее состоял в браке, бывает легче найти нового мужа, чем тем, кто никогда замужем не был? Ответ прост: перестаньте зацикливаться на неустроенной личной жизни, заниматься самокопанием и саморазвитием, анализировать прошлые отношения, искать универсальные советы. Просто расслабьтесь и живите обычной жизнью. Вылезьте из своего затвердевшего внутреннего панциря и посмотрите на мир новым взглядом. Будьте собой. Замуж выходят и в 30, и даже в 40, но только зрелые личности, а не вечные девочки.

    Чтобы выдержать конкуренцию «на рынке невест», одинокие женщины после 30 часто направляют всю свою энергию на поддержание внешних данных, забывая о внутренней красоте. Не зацикливайтесь на уходящих годах, а лучше обратите внимание на то, как ведут себя замужние ровесницы.

  5. Что вы можете дать мужчине? На этот вопрос девушки обычно отвечают: «Он мужчина, поэтому должен мне что-то дать» или «Я подарю ему любовь, верность, заботу, уют, свою красоту и тело». Первое утверждение сразу отталкивает. Вряд ли кому-то может понравиться «игра в одни ворота». Это не всегда понимают одинокие женщины после 30. Секс мужчина может купить за деньги или получить вообще бесплатно, для этого не обязательно жениться. Некоторые девушки недоумевают: «Почему он меня, такую замечательную, использует только для секса, а замуж не зовет?» Ответ прост – а что вы еще можете ему дать? Со вторым утверждением немного сложнее. Любовь, верность, уют нужны в любых отношениях, но никто не выбирает себе партнера только лишь потому, что ему необходима забота. Это все приходит позже, с образованием семьи. До брака мужчина, как правило, не одинок. Любовь ему дарят близкие люди, а об уюте заботится мама. Зачем ему еще одна мать? Чем ваша забота будет лучше маминой?

    Одинокая женщина после 30 может легко познакомиться с мужчиной. Но вот как нужно действовать, чтобы завязавшиеся отношения переросли в брак? Представьте, что вы пригласили своего нового поклонника к себе домой. Квартира является отражением привычек и жизненного уклада хозяйки. Что в вашем образе жизни может заинтересовать самодостаточного мужчину до такой степени, чтобы ему захотелось приходить сюда снова или остаться здесь навсегда? В данном случае мы не рассматриваем альфонсов. Глупо полагаться только на секс и красивую внешность. Со временем мы привыкаем к внешним данным партнера, а секс уже через пару месяцев утратит эффект новизны. Если вы сможете ответить на поставленный вопрос, значит, находитесь на пути к успеху.

  6. Кто вы на самом деле? Мы часто слышим фразу «будь собой». Что же она означает на самом деле? Чаще всего ее воспринимают как необходимость демонстрировать окружающим не только свои достоинства, но и недостатки. При этом мужчина должен полюбить вас такой, какая вы есть – со всеми слабостями, от которых вы не можете отказаться. А способны ли вы сами любить другого человека вопреки чему-то? Это очень сложно. Поэтому все, что мешает построить отношения, нужно хотя бы попытаться изменить.«Быть собой» – значит четко понимать, какая вы на самом деле. Одинокие женщины после 30 часто погружаются в самокопание. Неудачи в личной жизни они списывают на свое несоответствие каким-то стандартам: недостаточно активные, слишком умные, чрезмерно застенчивые, не овладели какими-то навыками. Сделав для себя подобные выводы, одинокая дама начинает следовать каким-то книжным правилам, статьям в модных журналах, советам, подруг.

    Все прочитанное и услышанное превращается в винегрет, за которым теряется личностная индивидуальность. В результате одинокая женщина постоянно играет кем-то навязанную роль – меняет свой стиль и гардероб, пытается изображать из себя стерву, проявляет чрезмерную активность, подстраивается под партнера. Все это выглядит очень неестественно, а иногда и раздражает. В итоге наступает разочарование, появляются новые комплексы.

    Прислушайтесь к себе, изучите свои интересы, определите свою зону комфорта. С осторожностью относитесь к любым советам. Сначала подумайте, подойдет ли это лично вам. Чтобы избавиться от стереотипов, психологи рекомендуют выполнить небольшой ритуал. На чистом листе бумаги напишите слово «правила», а затем порвите листок на мелкие кусочки и сожгите. С этого момента вы принимаете решение следовать только тому, что удобно вам.

    Каждый качественный товар пользуется определенным спросом. Каждая одинокая женщина после 30 имеет шанс быть в паре, если будет терпеливо идти своим путем. Не старайтесь быть на кого-то похожей. Можно делать все, что вы хотите, только при этом ведите себя естественно и уверенно.

  7. Хотите ли вы на самом деле серьезных отношений? Хорошо подумайте, хотите ли вы на самом деле серьезных отношений, боитесь ли разочарования. Возможно, на вас давит общественное мнение. Разберитесь сначала в себе, хотите ли вы замуж. Вряд ли можно наладить личную жизнь и получить результат, если вы на подсознательном уровне отталкиваете мужчин. Оставьте весь негативный опыт в прошлом. Любые отношения нужно начинать спокойно, с ясным сознанием и пониманием, чего вы от них ждете.
  8. Вы навязчивы, зависимы и цепляетесь мертвой хваткой за мужчину. С первых дней или даже минут знакомства вы без оглядки влюбляетесь. Сначала сильное чувство дает определенный эффект. Мужчине нравится искренний неподдельный интерес к его персоне. Под напором ваших чувств и эмоций он не успевает проанализировать свои ощущения и увлекается.Но через некоторое время эйфория проходит, и ваш избранник начинает испытывать внутреннюю пустоту. Он все чаще не отвечает на телефонные звонки, ссылается на занятость. Вам остается только удивляться: «он же так сильно меня любил, жить без меня не мог, строил планы, и секс у нас был такой страстный!» Что же было на самом деле? А ничего и не было, кроме кратковременного помрачения сознания. Теперь, когда страсть исчезла, партнер отдалился.

    Почему в таких случаях мужчины избегают объяснений? На это могут быть разные причины. Например, он еще сам не разобрался в своих чувствах и решил взять тайм-аут. Если вы ему нужны – вернется, а если нет – тихо и навсегда исчезнет из вашей жизни. 

  9. Вам неинтересны мужчины. Много одиноких женщин после 30 воспринимают мужчину, как приложение к своей персоне – лишь бы был. Он должен ухаживать, уделять внимание, любить, содержать, заботиться и обязательно хотеть ребенка. Таким дамам в сущности не интересен сам мужчина, его жизнь, мысли и желания.Поэтому или проявите интерес к жизни своего нового знакомого, или довольствуйтесь тем, что есть. Партнер – это, прежде всего личность, с ним должно быть интересно и увлекательно, иначе ничего не сложится. Вы можете не разделять некоторые его интересы и взгляды на жизнь, но быть в курсе обязаны.
  10. Вы быстро расслабляетесь. Вы опережаете события и быстро расслабляетесь. Через 2-3 месяца после знакомства объявляете себя парой, а его считаете женихом. Действительно ли он готов жениться на вас? Возможно, это просто увлекательное времяпрепровождение. Следует вспомнить, что вы уже давно не школьница, а он не одноклассник, которого после нескольких совместных походов в кино можно объявить «своим парнем». Во взрослой жизни все намного сложнее.

О чем переживают одинокие женщины старше 30

Многие одинокие представительницы прекрасного пола считают, что счастье только в семейной жизни. Замужество становится их основной целью, а разумом управляют стереотипы.

  • После 30 нелегко найти мужа.

Некоторые одинокие женщины после 30 убеждены, что в этом возрасте нелегко выйти замуж. Им остается только один выход – согласиться на брак с тем, кто первый сделает предложение, лишь бы не остаться одинокой.

Но не стоит отчаиваться и идти на крайние меры. Если вы не нашли свою половинку до 30 лет, то что вам мешает встретить ее позже? В странах Европы немногие вступают в брак до тридцати, поэтому там и разводов меньше. Обычно к наступлению этого возрастного этапа люди стараются крепко встать на ноги, подготовиться материально. Важно отбросить в сторону юношеский максимализм и понять, что молодость не заканчивается в 30 лет. А вот жизненный опыт пойдет только на пользу.

  • В возрасте старше 30 беременность протекает с осложнениями.

Начитавшись различных статей, многие одинокие женщины после 30 считают, что в этом возрасте нелегко родить здорового ребенка. Хуже того, в семье может возникнуть проблема с рождением детей.

Теоретически, конечно, лучше родить первенца до 30 лет. Молодой организм легче справляется с нагрузкой. Но всегда ли юная девушка психологически готова стать матерью? Сначала ей необходимо окончить институт, потом найти хорошую работу. А вот после 30 лет самодостаточная женщина уже может взять на себя такую серьезную ответственность, как материнство. Здоровый женский организм и после 30 лет может легко справиться с рождением малыша.

  • Все одинокие мужчины разобраны.

Один из бытующих стереотипов – все хорошие парни уже женаты. Глупо утверждать, что все достойные парни к определенному возрасту уже нашли себе пару. Нельзя гарантировать, что в 20 лет вы встретите именно «своего» мужчину или выйдите замуж в 22 года, а к 30 не останетесь одинокой. В юности многие выходят замуж по глупости. Но если человек создает семью в более зрелом возрасте, то хорошо понимает, насколько серьезен такой шаг.

Одинокие женщины после 30 желают познакомиться с теми мужчинами, которые настроены на создание семьи. Они способны определить, кем на самом деле является мужчина, оценить его достижения и личностные качества. В более раннем возрасте это сделать сложнее, так как мужчина до 30 лет еще мало чего добился в жизни. И если в 19 – 20 лет все парни красивые и неженатые, то после 30 лет важно не количество или внешнее обаяние потенциальных женихов, а качество – что именно они из себя представляют. Поэтому не сидите в четырех стенах, общайтесь, знакомьтесь, путешествуйте, и в один прекрасный день вы встретите свое счастье.

  • Мужчины боятся одиноких женщин за 30.

Существует еще одно мнение – мужчинам нравятся только молоденькие девушки, а возраст за 30 их пугает, даже если дама прекрасно выглядит и обладает ангельским характером. Это полная нелепость. Для умного мужчины возраст избранницы не является преградой. Если женщина ему очень нравится, он даже не задумывается о ее возрасте. А морально незрелый партнер вам самой ни к чему.

  • После 30 женщина привыкает к одиночеству.

Одинокая женщина после 30 привыкает к своей жизни, ей трудно менять взгляды и привычки холостячки. Она чувствует себя вполне комфортно и не хочет стирать мужские носки, готовить ужины, отказывать себе в удовольствиях. Может быть, кто-то действительно так и считает. Мы сами строители своей жизни. Но если лично вы хотите стать счастливой женой и заботливой мамой, то не стоит из-за предрассудков отказывать себе в этой радости. Вы не должны угождать общественному мнению. Все в ваших руках.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как выйти замуж после 30 лет

Что должна делать одинокая женщина после 30, чтобы знакомство переросло в счастливый брак? Если хотите встретить свою половинку, придерживайтесь этих несложных правил:

  • Поверьте в себя.

Уверенный в своей цели человек притягивает удачу. Ваш позитивный настрой является главным залогом удачи. Избавьтесь от всех комплексов и сомнений, поверьте в себя и свое будущее. Закомплексованная девушка с низкой самооценкой никогда не выйдет замуж. Не думайте, что вы никчемная одинокая женщина после 30. Психология как наука, изучающая закономерности различных сфер деятельности человека, доказала: окружающие видят нас такими, какими мы сами себя воспринимаем. Поэтому часто случается так, что не слишком привлекательная, но уверенная в себе дама пользуется большой популярностью среди мужчин, а закомплексованная красавица остается одинокой.

  • Ухаживайте и следите за собой.

Мужчины обращают внимание на привлекательных дам. При возможностях современной косметологии можно долго оставаться молодой и красивой. Не экономьте на себе, следите за внешностью. Каждая представительница прекрасного пола по-своему красива, нужно только научиться подчеркивать собственные достоинства.

  • Будьте активной.

Под лежачий камень вода не течет. Не будьте пассивной, активно знакомьтесь с новыми людьми. Можно всю жизнь провести в ожидании «принца», а в это время подруги одна за другой уже по второму разу выходят замуж.

  • Откажитесь от завышенных запросов.

Завышенная планка в отношениях и нереальные запросы – этим часто грешат одинокие женщины после 30. Как жить с человеком, который ждет от партнера безупречности во всем. Такая дама считает, что ее достоин только красивый, высокий, щедрый, образованный миллионер, без вредных привычек, нежный любовник, хороший отец, прекрасный семьянин… Снимите розовые очки и посмотрите на жизнь реально. Идеальных людей нет.

  • Используйте все шансы.

Не следуйте глупым стереотипам и не отказывайтесь от реальных знакомств. Многие считают сайты знакомств чем-то постыдным и неприличным. Одинокие девушки стесняются, что кто-то из знакомых увидит их анкету. В этом нет ничего плохого. Отнеситесь к сайтам знакомств и социальным сетям как к современному способу общения.

  • Стремитесь не только к браку, но и к самореализации в карьере.

Мужчинам нравятся самодостаточные дамы. Те, кто не имеет ни образования, карьеры, работы, вряд ли надолго могут заинтересовать любого человека. Займитесь повышением своих достижений.

  • Не отказывайтесь от перспективы выйти замуж за иностранца.

Иностранцам нравятся невесты из России. Они считают их красивыми, хозяйственными и заботливыми. Наличие детей для иностранцев тоже не является препятствием. Здесь немалую роль играет высокий уровень жизни.

Посмотрите видео о том, как выйти замуж за достойного иностранца:

Одинокие женщины после 30 имеют хорошие шансы создать крепкую семью. В этом возрасте опытная и мудрая женщина уже хорошо знает себя, понимает, чего она хочет от мужчины, умеет правильно расставлять приоритеты. Не сдавайтесь, идите вперед, занимайтесь саморазвитием, и вы обязательно встретите свою судьбу.

Немного статистики про женщин после 30 лет

Согласно проведенным опросам, много одиноких женщин после 30 проживает в мегаполисах. Около 35 % представительниц этой возрастной категории не имеют мужа или партнера. При этом треть этих женщин никогда не состояли в браке.

Одиноким мужчинам аналогичной возрастной категории проще найти себе жену, так как на одного потенциального жениха приходится 2,5 невесты. При этом следует учитывать, что не все одинокие мужчины могут заинтересовать ту или иную даму.

Но не стоит расстраиваться раньше времени. Статистика – это всего лишь цифры. Если проанализировать ситуацию с другой стороны, то можно заметить, что тысячи женщин после развода снова выходят замуж и даже наличие детей этому не помеха. Так что у одинокой женщины после 30 всегда есть возможность познакомиться с будущим мужем. Помните, что ваше счастье только в ваших руках.

Лучшая подборка фильмов для женщины 30+ о том, что жизнь еще преподнесет сюрпризы

Эта лучшая подборка фильмов об удивительных представительницах прекрасного пола и их невероятных приключениях на пути к счастью поможет одиноким женщинам после 30 обрести уверенность в завтрашнем дне.

Ешь Молись Люби. Фильм является экранизацией автобиографического повествования писательницы Элизабет Гилберт. Путешествие по миру дает возможность одинокой женщине найти ответы на все поставленные вопросы и познать наслаждение, религию и любовь.

Простые сложности. Отличный мотивационный фильм для одиноких дам зрелого возраста. С момента развода главной героини прошло 10 лет, но она не отчаивается и снова открывает в себе способность любить.

Замерзшая из Майами. Это увлекательная история о смелой южанке, которой удалось выжить в неблагоприятных условиях севера, научиться ладить с людьми и совершить бизнес-переворот. Фильм будет интересен одиноким женщинам после 30, у которых на первом месте стоит карьера.

Коко до Шанель. В фильме показан жизненный путь необыкновенной творческой личности, которая своим трудом и обаянием смогла проложить дорогу к свободе. Неповторимая Коко Шанель стала знаменитой и доказала, что любое препятствие можно преодолеть.

Улыбка Мона Лизы. Увлекательный фильм о преподавательнице колледжа с независимым и напористым характером. Она ценит внутреннюю свободу и учит своих студентов искусству жить своим умом, при любых обстоятельствах иметь собственное мнение.

Шоколад. История о том, как одинокая предприимчивая женщина старается удовлетворить свои самые сильные желания. И даже несмотря на осуждение окружающих, она смогла сохранить в своем сердце доброту и человечность.

Дьявол носит Прада. Две женщины обладают сильными характерами и многогранным внутренним миром. Они отстаивают свою систему ценностей и добиваются очень многого в жизни. Фильм будет интересен тем, кто не сдается и всегда стремится к успеху.

Фрида. Повествование о нелегкой женской судьбе еще раз доказывает, что любовь, карьера, счастье доступны каждому. Героиня фильма, даже пережив тяжелую аварию, смогла вернуться к полноценной жизни и реализовать свои творческие замыслы.

Амели. Кинолента о лучших женских качествах – доброте и желании прийти на помощь ближнему. В награду за душевную щедрость и чистоту судьба дарит одинокой героине встречу с любовью.

Завтрак у Тиффани. Главная героиня пытается справиться с черной тоской и найти свой путь в жизни. Она выглядит довольно легкомысленно и имеет сомнительный заработок. На каждом свидании девушка просит у мужчин по 50 долларов для посещения дамской комнаты. Этот фильм хорошо бы посмотреть одиноким девушкам, мечтающим заполучить в мужья состоятельного мужчину.

Дневник Бриджет Джонс: все части. Лучший фильм о женщине, живущей в каждой представительнице прекрасного пола. Мы все иногда совершаем неразумные поступки и верим в лучшее.

Бруклин. Кинолента рассказывает об эмигрантке из ирландской деревушки, отправившейся на поиски работы в Америку. На своем пути одинокая девушка встречает много трудностей. Влюбленная героиня должна сделать выбор, но ей это дается нелегко.

Маленькие женщины. Фильм рассказывает о том, как четыре сестры из американской глубинки взрослеют и превращаются из девочек в женщин. Интересно следить за развитием сюжета – узнавать, о чем мечтают героини, переживать вместе с ними первую любовь и разочарования, наблюдать за формированием их мировоззрения. Многим одиноким женщинам за 30 будет полезна и близка эта кинокартина.

Играй, как Бэкхэм. Кинолента о самой красивой футболистке, которая, несмотря на все препятствия, идет к своей цели. Эта история вселяет уверенность и доказывает, что любая мечта может стать реальностью.

Красотка. Этот фильм можно смотреть снова и снова. История неординарной девушки, которая смогла доказать, что любовь меняет все, а сказка превращается в быль.

Девушка без комплексов. Симпатичная, но безбашенная одинокая девушка придерживается свободных взглядов на жизнь, с одним и тем же парнем не встречается два раза, но в душе мечтает встретить большую любовь.

Все без ума от Мэри. Героиня фильма – позитивная девушка. Она обладает уникальным даром очаровывать мужчин. Но ей нелегко среди большого числа поклонников найти свою половинку. Поведение Мэри может стать примером для многих одиноких женщин после 30.

Диана: История любви. Все девочки мечтают стать принцессами. Диана – самая популярная женщина своего времени. Она смогла покорить сердца миллионов. Этот фильм заставит вас посмотреть на мир по-новому.

Принцесса Монако. Одиноким женщинам после 30 следует обязательно посмотреть эту биографическую киноленту. Успешной голливудской актрисе Грейс Келли предстоит сделать нелегкий выбор и стать принцессой Монако. Утонченная красавица обладает невероятной мудростью и способностью к саморазвитию.

Месть от кутюр/Портниха. История еще одной сильной и мудрой женщины с непростой судьбой. Она находит в себе силы освободиться от боли и обид, нанесенных в детстве.

Век Адалин. Мы все стремимся продлить молодость, но иногда она становится препятствием на пути к счастью. Героине фильма, наделенной даром бессмертия, предстоит сделать нелегкий выбор между любовью и одинокой вечной молодостью.

Унесенные ветром. Фильм об очень умной и сильной леди, умеющей справляться с любыми перипетиями судьбы. Скарлетт О’хара – национальная героиня американцев. Одиноким девушкам следует поучиться у этой леди с несгибаемым характером.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

С ребенком, 30+. Как устроить личную жизнь после развода? | Интеллектуальная психология.

Почему-то бытует мнение, что девушка с ребенком никому не нужна и как говорят в народе «никто ее с ребенком не возьмет». А если этой девушке еще и 30+, то совсем беда. Что делать, как спастись и куда податься? И так ли это на самом деле? Давайте разбираться. Реально ли в 30 и с ребенком встретить мужчину своей мечты и быть счастливой? Мнение практикующего психолога Александра Шахова для издания IMCREATOR.

— Реально ли встретить мужчину разведенной женщине за 30 с ребенком? Да, это вполне реально. Таких случаев довольно много. И в моей практике, да и в жизни. Причем детей у женщин может быть и двое, и трое, и даже дети-инвалиды. Другой вопрос, что практически каждая женщина чувствует себя неуверенной и думает, что именно ей это не удастся сделать. Это индивидуальный страх. Откуда он и на чем основывается? Все связано с самооценкой. У женщин, несмотря на истинные причины разрыва, есть склонность винить себя в том, что отношения закончились. Нередко, они берут основную часть вины на себя. Отчасти это связано с воспитанием, когда мамы говорили своим дочкам «ты же девочка, ты должна первой мириться», «если какие-то сложности в отношениях, это ты виновата». Даже если она плачет, «ты должна признать свою неправоту и сделать какие-то шаги». Есть такой комплекс выученной вины, то есть с приучением к чувству вины. После неудачных отношений женщина начинает корить себя, что не сохранила брак. Все это принижает самооценку, появляется неуверенность? — отметил психолог Александр Шахов.
— Надо сказать, что мужчины охотнее рассматривают женщин без детей. Это правда. И пытаться приукрашивать реальность я не буду. Но реальность, кроме того, заключается в том, что мужчины строят отношения прежде всего с женщиной. И если он будет влюблен и заинтересован, то он примет и ребенка, и двух и даже троих детей. Важен принцип, насколько женщина понравилась мужчине, насколько она ценна для него.
В этом смысле женщины без детей, которые не были замужем, имеют те же самые страхи. Преимуществ не больше. Одинокие тоже думают «вот, мне уже 28 лет, я старая, я никогда не выйду замуж», кто-то думает «раз у меня было так мало отношений, я никому не понравлюсь». Чтобы бороться со своими страхами, необходимо поднимать самооценку и уверенность в себе.

Как легко выйти замуж с детьми?

— Точно так же, как и женщине без детей, — заявил Александр Шахов. — Мужчины любят прежде всего глазами. Для этого нужно стать сексапильной, привлекательной: иметь хорошую фигуру, уметь красиво одеваться. Второй момент, когда мужчина уже обратил на вас внимание, показать себя, как человека, который знает и понимает мужчину и его психологию. Мужской язык, мотивацию, характер. Всего два критерия: если вы привлекательны и понимаете партнера, наличие детей не станет препятствием. Каждый мужчина понимает, что нет идеальных людей, или с характером вопросы, или со здоровьем, или с материальным положением, или теща злая. Приходится принимать женщину целиком со всеми нюансами.

Как действовать?

Необходимо организовать свою жизнь так, чтобы уделять время и ребенку, и заниматься своей личной жизнью. Для этого нужно изучать принципы организации времени, тайм-менеджмент, делегировать какие-то свои обязанности, например, нанимать няню. Не забывайте, что вы женщина. Уверенность в себе возникает, когда вы получаете первые результаты. А для этого нужно какое-то время. Ходите в спортзал, посещайте курсы по мужской психологии.

Где взять деньги, как быть с работой?

Этот вопрос относится ко всем, а не только к разведенным женщинам. Интернет предоставляет сейчас огромные возможности для заработка. Можно приобрести профессию, не выходя из дома. Будь то дизайнер, маркетолог, монтажер, специалист по обработке фото, таргетолог, СММ-спецалист, копирайтер, менеджер по продажам. Такие специалисты и мне нужны в команде. В общем, спектр профессий очень широк. При этом можно зарабатывать действительно приличные деньги, находиться больше времени дома с ребенком, не тратить время на дорогу и так далее. Что я хочу сказать, если женщина действительно прилагает усилия в этом направлении, ищет курсы, получает знания, финансовые вопросы вполне решаемы.

Чем удачливый человек отличается от неудачника?

Им даются равные шансы и возможности. Просто удачливые люди не пропускают их. Каждая женщина может выйти замуж за хорошего мужчину. Все хотят ту самую «половинку», одного на весь мир. А если быть точным одного из 3.5 миллиардов мужчин. Хорошая новость в том, что таких вторых половинок гораздо больше, чем кажется. Другой вопрос заключается в том, что ее нужно поискать. А это значит что нужно перебрать много вариантов.
В обычной жизни у нас не такой широкий круг знакомств. Обычно мы ходим в институт или университет, где общаемся в группе с небольшим количеством человек. Плюс на работе и в кругу своих друзей и знакомых людей. Если считать, то количество свободных знакомых мужчин, будет не больше 50. Если вы хотите найти своего человека, вам придется существенно расширить круг знакомств. Здесь все средства хороши. Обычно у женщин, которые имеют детей, есть проблема нехватки времени. Им приходится работать, заниматься ребенком. Чтобы было больше свободного времени, можно зарабатывать как раз в интернете, не нужно тратить время на поездки. Вы сможете регулировать свое рабочее время самостоятельно. Увеличивая заработок, можно пользоваться услугами няни. Таким образом, у женщины появится время, чтобы расширять круг общения.
На сайтах знакомств можно встретить достойного мужчину, который станет вам мужем. Как знакомиться через интернет, какие есть особенности — это тоже определенный пласт знаний, без которого будут попадаться одни ловеласы. Те, кому не нужны серьезные отношения. Так что изучайте вопрос. Нужно также бывать в тех местах, где могут находиться интересующие вас мужчины. Для этого нужно определиться с критериями, которые важны вам. Если хотите, чтобы ваш партнер был спортивно сложен, вам нужно посещать спортивные клубы. Если хотите, чтобы он много зарабатывал, бывайте на бизнес-тренингах, конференциях, выставках. Принцип успеха здесь – собирать как можно больше кандидатов, из них выбирать, отсекая ненужных. Встретить мужчину по сути дело 3-9 месяцев.
Если у мужчины тоже есть дети, союз также возможен. Мужчины с детьми не так часто встречаются. И здесь есть минусы. Его выбор может быть продиктован не тем, что вы ценны для него, как женщина и интересуете его, как личность. А тем, что он ищет просто хозяйку и няню, которая поможет ему в его ситуации. Я бы рекомендовал женщине внимательнее проверять мотивацию такого рода мужчин. Он действительно выбрал вас и вас любит, либо он вынужден сейчас в силу своего положения принять женщину в семью, как няню и мать своим детям, помощницу по хозяйству.

Александр Шахов, психолог

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Подписывайтесь на канал ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ, чтобы не пропустить что-то очень важное.

Личная жизнь после 30 — Психология взаимоотношений

В конце 20 века было принято выходить замуж рано. Молодые девушки спешили выскочить замуж сразу после школы, или, крайний срок после окончания института. Если ты замужем – твоя жизнь удалась. Важным было получить статус – замужней женщины, а не счастливую семейную жизнь.

Юные барышни не задумывались о будущей жизни, их больше привлекало возможность надеть красивое свадебное платье,

получить на безымянный палец золотое колечко и начать жить самостоятельно. Ведь взрослая жизнь она тем и интересна, что там можно делать все что хочешь. Заключить брак стремились все и девушки и парни. Может, потому что секса в СССР не было? Или он был, но только после свадьбы? Я думаю, он был всегда, просто тогда он не афишировался, так как сейчас. Тогда институт брака поддерживался и поощрялся государством и партией. Все стремились создать семью. Семейным людям всегда было больше доверия, а одиноких чаще сторонились.

В наши дни многое изменилось. Единственное, что осталось постоянным, желание женщины скорее выйти замуж. Только теперь все чаще юные особы стремятся заключить союз не по большой любви, а по расчету. На первое место выходит статус мужчины и размер его кошелька. Да и возраст невесты изменился. Ранние браки стали редкостью. Девушки предпочитают «погулять», «попробовать жизнь», а потом и замуж можно за подходящего жениха.

В этом им помогают глянцевые журналы, активно предлагающие девушкам вначале заняться самореализацией и карьерой, для обретения независимости. Они предлагают не искать богатого мужа, который будет способен решить их материальные проблемы, а самой становиться материально независимой. В этом вопросе с ними можно согласиться. Что лучше, жить у кого-то на содержании или самой распоряжаться своей жизнью? Но глянцевые издания также пропагандируют свободные отношения и секс как занятие, полезное для здоровья, т.е. заниматься им можно и нужно, чтобы иметь хорошее настроение и здоровую внешность. И при этом не важно, делаете вы это с постоянным партнером или с первым встречным. Возможно, это явилось причиной возникновения различных видов брака (гражданский брак, гостевой брак, однополые браки и т.п.) и понизило авторитет традиционного брака.

Теперь девушки и женщины, в своей личной жизни, руководствуются принципами успешной жизни. В целом, это правильно. Но…, что в итоге получается. Сначала они получают высшее образование, строят карьеру и свое финансовое будущее, а попутно «строят» мужчин. И вроде бы все страстно желают любви и стабильных отношений, но при этом не отказывают себе в различных соблазнах и с трудом сдерживают свою «природу» (или желания). Они легко идут на близкие отношения с богатыми мужчинами преклонного возраста, или при отсутствии свободного времени, находят любовников, чтобы удовлетворить потребности тела.

Есть и такие барышни, для которых встречи с мужчинами превращаются в хобби. Сегодня один, через время другой и так дальше по кругу. Они ищут свой идеал, вероятно, поэтому у них ничего не складывается ни с одним мужчиной. И к тридцати годам увеличивается численность незамужних барышень, к ним добавляются разведенные – те, у кого не сложилось в личной жизни. Это советские женщины умели дорожить семьей и боялись развода, особенно когда им было уже за 30. А в наше время все упростилось – сегодня поженились, завтра развелись и так по кругу.

Основная ошибка современных девушек – это согласие жить с мужчиной, не получив взамен кольцо, свадебное платье и штамп в паспорте. Выйти замуж за того, с кем уже делишь пастель и жилплощадь, крайне сложно.

Изменился мир, изменились общественные взгляды и устои. И все же, несмотря на большое количество одиноких женщин, современные 30 – летние имеют все шансы устроить свою личную жизнь. Особенно женщины, которые не утратили свою женственность и внешнюю привлекательность.

И главное для этого иметь желание. К тридцати годам вы уже успели получить образование, построить карьеру, добиться намеченных целей в жизни. Значит, пришло время вспомнить, что вы женщина и заняться устройством личной жизни.

В этом возрасте вы уже точно знаете, какой мужчина вам нужен. Поэтому тратить время на пустые встречи и обещания вы не будете. При выборе мужчины руководствуйтесь не только разумом, но и сердцем. Ищите мужчину, который сможет принять вас, такой как вы, есть, с которым вам будет комфортно и легко. Помните, вы достойны лучшего.

Перестаньте мыслить стереотипами и ни слушайте советы подруг и близких родственников. Это ваша жизнь, а значит, только вы решаете за кого и когда вам выходить замуж.

Будьте счастливы!

Как устроить личную жизнь после 30-ти

Очень часто на женских форумах поднимают актуальную для многих женщин тему: «Как устроить личную жизнь после 30-ти лет». Почему эта тема так популярна? Что это за грань и кто ее установил – 30 лет? Почему именно 30, не 40 или 50, а то и 20? ..

Сегодня я расскажу вам, почему подобный стереотип можно отнести к бреду и надуманной прекрасной половиной человечества проблеме, и, конечно же, дам практические рекомендации.

Стереотипы прошлого

Во времена Советского Союза институт семьи был очень важен, являлся в какой-то степени достоянием общественности и все молодые девушки знали с детства: замуж нужно выйти обязательно, желательно до 30 лет, дабы не остаться старой девой. Именно тогда, лет 50 назад незамужняя 30-ти летняя женщина была объектом сплетен и все считали своим долгом помочь ей выйти замуж.

Времена изменились, но некоторые убеждения прочно укоренились в сознании многих людей. Проблема, которая таковой не является, яркий тому пример: современные женщины нуждаются в советах относительно того, как устроить личную жизнь после 30-ти. Я бы предложила снять эти возрастные ограничения, дабы избавить себя от чувства тревоги и беспокойства, и задуматься над тем, как устроить личную жизнь в принципе.

Всё просто

Хочу предложить вам эффективную этапность действий, соблюдая которую вы сможете устроить личную жизнь, отпраздновав свой 30-ый день рождения.

Первое, с чего важно начать, прекратите подгонять себя, постоянно вспоминая свой возраст. Почему это происходит? Вы плохо выглядите? – Выделите средства из своего бюджета и займитесь собой. Сходите к косметологу, стилисту и парикмахеру. Нельзя выглядеть в 30 лет на все 40. Иначе женщина рискует не только впасть в депрессию и утонуть в своих комплексах, но и в конечном итоге оставить попытки устроить свою личную жизнь, потому как мужчин мало привлекают меланхоличные, неухоженные дамы.

Второе, прекратите впадать в крайности. Если женщине 30 лет, это прекрасно. В этом возрасте выходят замуж и рожают детей, делая все осознанно и имея больше шансов на счастливый и крепкий брак. Но если женщина в 30 лет старается выглядеть на 18, ведет себя соответствующим образом и встречается с молоденькими парнями, она так же рискует еще долго не найти мужа.

Важно понимать, что готовые к браку мужчины (в среднем от 28-35 лет) не ищут для себя нимфеток. Мужчина ищет женщину под стать себе и чья внешность и внутренний мир живут в гармонии, не вызывая при этом недоумения и подозрений типа: «Она так старается выглядеть моложе, видимо, уж замуж невтерпеж». Несмотря на то, что он сам вроде как готов жениться, он будет избегать подобной особы, боясь попасть под прессинг и силком быть загнанным в ЗАГС.

Третий шаг заключается в изменении образа жизни, привычек, увлечений и интересов. Разнообразьте свою жизнь, добавьте в нее новые краски и новых людей. Возможно, есть смысл заняться любимым делом и сменить место работы. Задумайтесь над тем, как вы привыкли жить. Есть ли в вашем доме, распорядке дня место для другого человека? Именно другого – со своими привычками, предпочтениями, взглядами и прочее.

Излишняя независимость и самостоятельность зачастую мешает мужчине пустить в свою голову мысль, что она свободна, и она нуждается в заботе, любви и защите. Не скрывайте своей слабости, но и не позволяйте себе лишнего в самом начале отношений.

Этот вечный вопрос поиска золотой середины, относительно поведения женщины в отношениях с мужчиной, может быть разрешен только после личного общения с вами. Однако не стоит недооценивать общие рекомендации, приведенные выше в статье и вашу интуицию. Она, поверьте, всегда подскажет, как и что сказать в определенные моменты. Главное – вовремя прислушаться к своему внутреннему голосу.

У Вас так же есть возможность получить доступ к одному из моих самых популярных проектов — открытый видеокурс (4 урока): «Шаг за Шагом: Как влюбить в себя мужчину».

Есть пара минут? — Вот еще одно интересное видео:

Как подтолкнуть мужчину к женитьбе (ВИДЕО)  >> 

С любовью к вам, мои дорогие,
— Анастасия Гибская

Каково искать мужчину в 30: признания женщин

Найти спутника жизни непросто. Бывает тяжело осознавать, что вы отстаете от всех подруг. Кажется, что вы остались последней одинокой женщиной на свете. Внезапно вы понимаете, что нужно срочно найти мужчину, и начинаете себя изводить: «А вдруг я так и умру в одиночестве?» К внутреннему давлению присоединяется внешнее: окружающие спрашивают, почему вы одна. Вы чувствуете, что вынуждены оправдываться, вместо того чтобы спокойно жить так, как хочется.

Помните, кто вы и чего хотите

Эми: Главное различие между свиданиями в 20 и в 30 лет в уверенности в себе. В 20 лет я сомневалась в себе и не знала, чего хочу. Это было время исследований и экспериментов. Я просто знакомилась с парнями, которые встречались мне на пути. К 30 годам я сформировалась как личность: мои сильные и слабые стороны, мои капризы неизменны. Я знаю себя, и это помогает выбирать мужчин. Я знаю, что мне нужно от партнера.

Будучи единственной свободной девушкой в компании, я научилась многое делать в одиночку. Жила и путешествовала одна. Меня больше не охватывает паника при мысли о том, чтобы пойти ужинать в одинчестве. Благодаря этому я научилась быть более надежным другом и партнером. Я не советую одиноким девушкам остепеняться. Не стоит встречаться с «нормальным» парнем просто потому, что все подруги выходят замуж и создают семьи. Поверьте, подходящий мужчина ждет вас. Нужно продолжать поиски и оставаться открытой. Не стоит оставаться с мужчиной, просто чтобы с кем-то быть. Как говорила Кэрри Брэдшоу: «Всегда ищите бабочки в животе, не соглашайтесь на меньшее». Вы этого заслуживаете.

Поймите, что возраст — только цифра

Синтия: Нужно перестать воспринимать возраст как преграду. Если мы выступаем против дискриминации по возрасту в профессиональной сфере, значит, ее не должно быть и при поиске партнера. Это справедливо для любой разницы в возрасте, как в большую, так и в меньшую сторону. Всегда нужно давать отношениям шанс. Возможно, это изменит вашу жизнь.

Выходите из зоны комфорта

Кэролин: Примерно после 25 лет меня полностью поглотила работа. Я была очень занята, и мне казалось, что все мужчины вокруг женаты. После работы я занималась спортом в группе, состоящей из женщин, или встречалась с замужними подругами. Вдобавок ко всему я была интровертом. Неудивительно, что у меня не было мужчины. Проводить время наедине с собой прекрасно, но в личной жизни это не помогает.

Затем я получила новую работу и переехала в другой город. Это кардинально изменило жизнь. Мне пришлось пересмотреть свой образ жизни и начать знакомиться с новыми людьми. Я стала больше думать о себе и будущем, перестала быть трудоголиком. Я начала говорить «да» любым возможностям для знакомств. Я не ходила на настоящие свидания, но, по крайней мере, общалась с людьми и что-то меняла в жизни. Фокусируйтесь на себе, используйте возможности, не бойтесь менять жизнь и не торопитесь. Наслаждайтесь каждым мгновением жизни.

Как устроить личную жизнь тридцатилетней женщине?

Еще совсем недавно наши бабушки и мамы, будучи юными девушками, старались как можно скорее выскочить замуж. Именно выскочить, чтобы обрести заветный статус «мужниной жены» сразу после школы, либо не позднее 3-го курса института, чтобы к окончанию учебы уже родить ребеночка или… развестись.
Но кто же задумывается в столь юном возрасте о последствиях, когда на горизонте маячит перспектива надеть красивое белое платье и вступить во взрослую жизнь, в которой все кажется интересным. Замуж стремились все или практически все представительницы прекрасного пола, а молодые парни поддерживали это женское стремление и желание.

Может, потому что в Советском Союзе секс был только в браке? Вряд ли. Скорее он просто был не напоказ, и о нем не было принято говорить. Может, потому что такие установки прививались обществом и все вокруг подавали именно такой пример: родители, их друзья и родственники, и т. д., и т. п. Браки заключались, а семьи создавались в силу стадного чувства и желания быть как все или не хуже других.

В наше же время желание женщины выйти замуж осталось таким же сильным, но теперь родители и старшие товарищи учат, что выходить замуж нужно не по большой любви, а за большие деньги, чтобы муж смог существенно улучшить качество жизни своей супруги. Иные советуют «погулять», «опериться» и только потом начинать задумываться о замужестве и делать свой выбор.

В глянцевых изданиях вообще пишут о том, что сначала нужно заняться собственной самореализацией и карьерой, дабы стать личностью и независимой барышней, чтобы не искать мужчину, который решит все материальные проблемы и потом, если пройдет любовь и он станет противен, терпеть его только потому, что он содержит. К тому же, те же самые глянцевые издания пропагандируют секс как терапию и занятие, полезное для здоровья, а значит, не заниматься им нельзя, иначе настроение, внешний вид и здоровье сильно ухудшатся. При этом наличие постоянного полового партнера, к которому еще, к тому же, есть и чувства, вопрос вторичный.

В общем и целом девушки и женщины берут сразу все «33 заповеди успешной личной жизни» обновленного общества на вооружение и трактуют их, как получится. А получается, что сначала девушки начинают учиться, строить карьеру и женихов. И вроде хотят отношений и любви, возможно семью, но природа и соблазны берут свое.

В итоге они начинают близкие отношения с самыми обеспеченными и завидными женихами, часто преклонного возраста, либо с тем, в кого влюбились случайно и вопреки заповедям и советам, а иногда, в отсутствие времени, просто находят любовника и удовлетворяют потребности тела. Дальше, когда один из них устает ездить на другой конец города, пара либо распадается, либо съезжается.

Девушки совершают одну из самых основных ошибок — отдают себя мужчине в полноценное пользование «за просто так». Без штампа, кольца и свадебного платья.

Как показывает практика, выдать себя замуж за того, с кем уже живешь, крайне сложно. Но надежда умирает последней. Гораздо позже любви и веры.

Еще есть барышни, которые просто встречаются. С одним, другим, третьим. И каждый раз что-то не складывается. Годам к тридцати количество холостых барышень сильно увеличивается за счет разведенок — тех, кто все-таки умудрился влюбиться, влюбить и пожениться. Но спустя годы совместной жизни, за которые накопилась масса претензий и обид, жить вместе становится невозможно.

И вот, уже 30 лет. Советские женщины очень боялись развода и расставания с мужем, особенно в таком возрасте. Казалось, что быть одинокой в 30 и старше — это все равно, что быть прокаженной и обреченной на одиночество, потому, что все хорошие и достойные мужчины уже заняты, а строить отношения абы с кем — совсем не хочется.

Так было, но сейчас иное время. Сейчас мир, время и общество поменялись, и у 30-летних женщин совсем иные перспективы, особенно у тех, кто все предыдущие годы жизни потратил не зря и сумел сохранить женственность и внешнюю привлекательность.

Сейчас 30-летней женщине можно устроить личную жизнь:

1. Главное — захотеть. Если вы все это время много учились и работали, зарабатывая деньги, и, наконец, смогли чего-то добиться, пора сбавить обороты и направить свою энергию на устройство личной жизни. Для начала, вспомните, что вы — женщина, которая должна не только хорошо выглядеть, быть стройной, подтянутой, но и чувствовать свою женственность и сексуальность изнутри, транслируя ее окружающим. Самостоятельно это сделать вряд ли получится, потому что вам кажется, что с вами и так все нормально. Разве нормально, если мужчины не обращают на вас внимания, а если даже и обращают, то не увлекаются? Сначала увлекитесь собой сами. Пойдите на танцы, почувствуйте свое тело, как оно умеет двигаться, посмотрите, как оно выглядит. Сходите на женские тренинги и практики — там вы узнаете много различных секретов и хитростей. Не лишним будет сходить к психологу и сексологу. В общем, познайте себя и раскройте в себе женщину.

2. Если будете знать, с кем и какой эта жизнь должна быть. Можно просто ждать у моря погоды, а можно начать действовать и форсировать события. Для этого необходимо понять, кто вам нужен и какими должны быть ваши отношения с этим мужчиной. Некоторым женщинам удается детально представить образ того мужчины, рядом с которым они будут счастливы. Так, вот, если вам хочется выйти замуж за пластического хирурга или спортсмена, то нет ничего невозможного. Гораздо сложнее определиться с целью. И еще, важнее не просто хотеть замуж, важнее хотеть встретить мужчину для отношений и стать с ним счастливой. Состояние важнее самого желания.

3. Если сможете избавиться от всех своих прошлых связей, которые не принесли ничего хорошего. Прошлое, которое не осталось в прошлом, будет мешать развиваться событиям в настоящем и будущем.

4. Если сможете начать жить и поступать иначе, чем раньше. Например, резко отвечать хаму и смело заявлять о своих желаниях ухажеру, например, открыто признаваться в том, что вы хотите отношений, а флирт или мимолетный роман вам не подходит.

5. Если выберете себе не того мужчину, с которым комфортно, а того, с кем комфортно, надежно и классно. В 30 лет женщина уже может позволить себе самое лучшее и самого лучшего, а права на ошибку — нет.

6. Если перестанете мыслить стереотипами. Жизнь у всех разная и у каждого своя. Не было мужчины или мужа, значит еще не пришло время. Значит, раньше было время на себя. Хочется надеяться, что оно было потрачено не зря. А время для мужчины, любви и отношений уже вот-вот наступит…

Смотрите также:
Жизнь — это удовольствие
Я люблю девушек, которые гуляют одни…

До каких пор не поздно начать новую жизнь?

«Конечно, начать заниматься предпринимательством лучше как можно раньше. Это проще с точки зрения отсутствия материальных обязательств и способности посвящать все время проекту – всего того, чего у людей старше может уже не хватать в связи с наличием семьи, кредитов, ипотеки», – рассуждает Виталий Полехин, глава клуба инвесторов бизнес-школы «Сколково». Статистика по успешным стартапам, достигшим миллиардных оценок в короткие сроки, показывает, что возраст их основателей редко бывает ниже 20 лет и, как правило, не превышает 35 лет, приводит он пример. В целом  средний возраст предпринимателей в мире держится на отметке 40 лет. Стоит отметить, что технологические предприниматели моложе, их средний возраст  – около 35 лет.

Общественное мнение, ссылаясь на учителей и статистику, вечно нас торопит. То и дело нам напоминают: музыкальные таланты нужно развить до 10 лет, иностранный язык нельзя выучить без акцента после 16 лет, большинство успешных программистов начали писать коды в детстве, а большинство спортсменов достигли известности еще до 20 лет. Такое перечисление само по себе может обеспечить депрессию человеку, главное достижение которого к 27 годам – диплом о высшем образовании, пишут авторы посвященного предпринимательству портала fundersandfounders.com. И рекомендуют вспомнить две вещи. Во-первых, нынешние 30-летние имеют вдвое больше шансов дожить до 90 лет, чем их родители, а значит, возможно, две трети жизни еще впереди и стоит подумать, как провести их с пользой. Во-вторых, некоторые из компаний, входящие сейчас в список двухсот крупнейших по версии Forbes, основаны бизнесменами старше 50 лет. Так что никогда не поздно начать даже самое великое дело, заключают эксперты.

Жизнь в новом свете

«Незачем обсуждать проблему, когда можно обсудить ее решение» – под таким девизом живет индийский писатель, философ и художник Абид Сурти. Свою творческую карьеру он начал в подростковом возрасте с биографической новеллы о несчастной любви, а к 70 годам с успехом издал больше 80 книг, за одну из которых получил правительственную премию, а за другую – роман на основе средневекового манускрипта, известного как «Гигантский кодекс», или Библия дьявола, – прозвище Индийский Салман Рушди.

И вот со всем этим творческим багажом за плечами Сурти занялся новым делом – ремонтом водопроводов. Выбор был сделан так: в гос­тях у знакомого писатель увидел протекающий кран, услышал рассказ, как накладно вызывать водопроводчика, и вспомнил, что через эту капель утекают сотни и тысячи литров чистой воды. Тогда Сурти решил ходить по квартирам Мумбая и бесплатно чинить краны. Вернее, починку он поручил профессиональному водопроводчику, а сам стал искать средства на оплату работ. Стартовым капиталом стала кстати полученная литературная премия в $2000. А когда деньги кончились, писатель начал продавать футболки с призывами беречь воду. Согласно подсчетам, за семь лет его бесплатная мастерская сберегла более 5 млн т дефицитной в Мумбае чистой воды.

Абид Сурти – один из тех, о ком любит вспоминать основатель проекта «Возраст счастья» Владимир Яковлев, когда заходит речь о том, стоит ли кардинально менять жизнь после пятидесяти. Октябрьский фестиваль «Хорошо за пятьдесят», организованный «Возрастом счастья» в Черногории, знакомит и с другими людьми, смело выбравшими новую жизнь. Например, йогу участникам фестиваля будет преподавать бывший чиновник Нина Миронова. В пятьдесят, едва начав практиковать йогу, она отправилась на многодневный семинар по випассане. Новичок, занимавшийся ради любопытства, она смогла пройти сложнейшую практику – с обетами молчания и десятичасовыми медитациями. И увлеклась настолько, что к 64 годам получила сертификат преподавателя и приглашение работать в одной из московских студий.

Поздний старт, кардинально меняющий жизнь, становится настолько обсуждаемой темой, что англоязычный термин late bloomer, использовавшийся когда-то в значении «переросток», теперь почти всегда применяется в положительном контексте. «Он был парией в школе, серой молью в колледже, неприметным офисным воротничком в начале своей карьеры, и лишь после того, как он заработал шестизначную сумму в своем хедж-фонде, его стали называть late bloomer» – так объясняется новый смысл этого словосочетания в одном из сетевых англоязычных словарей.

Практика показывает

И все-таки, как часто добиваются успеха те, кто решил начать свое дело в зрелом возрасте? Изучив биографии основателей 200 крупнейших компаний из списка Forbes, специалисты fundersandfounders.com выяснили: максимальное количество успешных компаний основано предпринимателями в возрасте от 35 до 50 лет, то есть по меркам Всемирной организации здоровья людьми молодыми или среднего возраста. Но есть примеры создания таких компаний бизнесменами постарше. Так, Рею Кроку было 52 года, когда он основал McDonald’s, Джон Пембертон изобрел Coca-Cola в 55 лет, а Гарланд Сандерс – сеть ресторанов KFC в 65 лет.

И все же во всем мире ситуация одинакова: на новые бизнес-проекты после 60 решаются единицы.

Что же до России, то у нас дело обстоит так: больше всего желающих начать собственный бизнес ВЦИОМ насчитал среди молодых людей в возрасте 18–34 лет – почти треть респондентов всероссийского опроса заявили, что «всегда хотели и теперь хотят» открыть свое дело. После 35 лет доля потенциальных предпринимателей падает сразу до 17%. Зато в возрасте от 35 до 44 лет самая высокая доля тех, у кого этот бизнес есть, – 11%, тогда как до этого она колебалась в пределах от 2% до 6%. Среди тех, кому за шестьдесят, доля потенциальных предпринимателей и вовсе мизерна: о собственном бизнесе в этом возрасте задумываются лишь 3% респондентов.

Так как очевидно, что далеко не все предприниматели становятся успешными, то страх потратить несколько лет жизни впустую с годами только увеличивается, объясняет Полехин. С возрастом также появляется определенная «зашоренность», не позволяющая нестандартно мыслить – способность, которая критически необходима для компаний, желающих изменить индустрию, продолжает он.

«Те, кто раньше начинает бизнес, обладают одним большим преимуществом – у них больше времени и возможностей оправиться и воспрянуть духом от неудач, которые точно будут», – называет еще один плюс раннего старта глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич.

Однако с возрастом вероятность успеха предпринимателя увеличивается, отмечает Полехин. Это связано с опытом, обрастанием связями и нужными контактами, с общим представлением об устройстве бизнеса и мира, большей рациональностью и иногда даже цинизмом. Очень часто предприниматели достигают успеха в более зрелом возрасте благодаря полученному жизненному и профессиональному опыту и неудачным попыткам основать собственное дело в прошлом, завершает свои рассуждения Полехин.

«На мой взгляд, начинать бизнес стоит в более зрелом возрасте», – делится мнением основатель и управляющий партнер сети семейных кафе-кондитерских «АндерСон» Анастасия Татулова. Эту сеть она запустила в 35 лет, до этого более десяти лет проработав  директором по маркетингу в крупных компаниях: «Русский продукт», Ralf Ringer, «Объединенные кондитеры». «У меня был опыт запуска собственной компании как до, так и после 30 лет.  Проанализировав его, могу сказать: лучше открывать свое дело, накопив как можно больше знаний. Корпоративному прошлому я очень благодарна. Ведь если хочешь создать большой бизнес, то нужно понимать, как он работает. И этому нельзя научиться по книжкам. К моменту, когда я задумалась об «АндерСоне», я успела поработать в разных организациях, больших и маленьких. У меня была возможность посмотреть, как устроены самые разные индустрии, как сотрудники относятся к своим компаниям и от чего это зависит. И мне довелось поработать с самыми разными руководителями,  каждый из которых внес свой отпечаток в мое видение о том, какой должна быть идеальная компания. Пусть не всегда этот опыт был положительным – я твердо знаю, какую управленческую модель я не хочу создавать в своем бизнесе. Но от плохого легко строить хорошее», – объясняет Татулова.

«Начинать свое дело в юности – не самый простой способ добиться успеха. Даже те, в ком сильно предпринимательское начало, понимают, что сначала необходимо приобрести достаточно знаний, опыта и связей, а также накопить хотя бы минимальный стартовый капитал», – рассказывает директор PwС Светлана Круглова.

При этом нельзя сказать, что с возрастом мысли о новом деле исчезают, просто меняются мотивы, по которым человек задумывается об этом, отмечает она. Так, исследование Chartered Institute of Personnel Development (CIPD) определило, что карьерные драйверы меняются с возрастом. До тридцати основным драйвером выступает материальный фактор, 30-летние люди стремятся к статусу и независимости, после 40 лет на первое место выходит самореализация, а после пятидесяти – не только стремление к стабильности, но и сильные альтруистические устремления. Поэтому в успешном профессионале часто пробуждается желание передать свои умения и опыт обществу. 

Нет никакого особенно удачного возраста для основания собственного бизнеса, делает вывод глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич: «На мой взгляд, выявить закономерности и дать на их основе советы сложно. Всем известна история полковника Сандерса, создавшего бренд KFC после 60 лет. Противоположный пример: 17-летняя Эшли Коулс из Британии, которая настолько успешно делала дизайнерские аватары для соцсетей, что свой первый миллион заработала еще в 14 лет. Так что в предпринимательстве не так важен возраст, как само решение. Начать можно всегда».

Действительно, сложно сказать, что «круче» – запустить в 19 лет Facebook, как Марк Цукерберг, или IBМ в 61 год, как Чарльз Флинт, соглашаются эксперты fundersandfounders.com.

Многочисленные исследования доказывают, что предпринимательство – это не возрастная, а личностная категория, вопрос определенных черт характера, говорит Светлана Круглова: «Успешность в своем деле не зависит от возраста. Она зависит от психотипа, от  личностных ценностей и даже от семейных традиций». 

Просто кто-то настолько независим, что готов стартовать со своим бизнесом прямо со школьной или студенческой скамьи. «Для работы в нашей компании требуется понимание бизнеса и предпринимательский подход, но в сочетании с умением поставить интересы команды и проекта выше индивидуальных. Мы в PwC, набирая около 300 молодых сотрудников в год, иногда видим у молодого кандидата большую склонность к риску, высокую степень независимости в сочетании с практичностью и понимаем, что ему будет проще сделать карьеру в стартапе или открыть свое дело. Тогда мы стараемся его мягко направить в нужное русло», – рассказывает Круглова. 

Другие же предпочитают сначала набраться опыта в большой компании и заработать денег, но это не значит, что они никогда не задумаются о своем деле. Сейчас многим такие мысли приходят в то время, когда раньше было принято выходить на пенсию.

«Многие наши партнеры после прекращения работы в PwC открывают свое дело», – продолжает Светлана Круглова. «Одна женщина-партнер, например, получила второе высшее образование в области психологии и занялась коучингом, вторая – открыла школу танцев, еще один партнер основал рекрутинговое агентство. Это замечательно, когда можно сделать свое хобби бизнесом», – рассуждает она.

«После пятидесяти вы можете освоить любой полезный навык, научиться тому, о чем всегда мечтали, и превратить это дело в свою новую профессию. Никогда не поздно попробовать стать тем, кем вы хотели стать, когда вырастете. Даже если не получится, удовольствие от процесса того стоит!» – уверены организаторы фестиваля «Хорошо за пятьдесят».

30 изменений в жизни, которые вы должны сделать после 30

Когда вам за двадцать, вы пытаетесь во всем разобраться. Вы, вероятно, закончили колледж, получили отличную работу и пытаетесь понять, как стать настоящим взрослым. Затем, когда вам исполнится 30 лет, пришло время сделать шаг вперед и стать тем взрослым, которым вы пытались быть. Будь то окончательное формирование бюджета, инвестиции в качественные предметы первой необходимости для кухни или встречи с финансовыми планировщиками, вот 30 изменений в жизни, которые вы должны внести после большого 3-0.Пока вы занимаетесь этим, подумайте об изменении этих 30 наихудших привычек для людей старше 30 лет.

Shutterstock

Если у вас нет солидного бюджета на себя после 30 лет, вы не одиноки. Заработок достаточно денег, чтобы жить комфортно из месяца в месяц, обычно приводит к тому, что вы не видите реальной необходимости устанавливать для себя ограничения в определенных категориях, будь то аренда, продукты или личные расходы. Потратив время на планирование своих финансов, вы будете поражены тем, сколько денег вы сэкономите, и, возможно, удивитесь, сколько денег вы тратили зря на протяжении многих лет.Если вам нужна дополнительная помощь, скачайте «10 лучших приложений для составления бюджета», чтобы увеличить свои сбережения.

Shutterstock

Когда вам исполняется 30 лет, упражнения перестают быть важными только для повышения самооценки; это очень важно для вашего благополучия. Физическая активность не только удерживает ваш вес под контролем, поскольку ваш метаболизм начинает замедляться (больше не нужно рубить этот картофель без последствий!), Но также может сохранить ваше здоровье с возрастом, снижая риск всего: от сердечных заболеваний и диабета до рак и инсульты, говорят в клинике Мэйо.И поставьте себя на путь к более долгим целям с помощью «40 способов развить новые привычки после 40 лет».

Shutterstock

Легко спустить свой долг, когда вам 20 лет, но к 30 годам очень важно начать серьезно относиться к нему. Вместе с экспертом разработайте план погашения долга — будь то кредитные карты или студенческие ссуды — в кратчайшие сроки. Так у вас будет больше свободы в будущем. А другие полезные советы можно найти в книге 25 ежедневных привычек, которыми клянутся богатые люди.

Shutterstock

Как бы ни было приятно сдавать в аренду и обо всем позаботиться, все деньги, которые вы тратите из месяца в месяц, не помогут вашему будущему. Покупка, с другой стороны, дает вам что-то, что станет вашим после полной выплаты — и независимо от того, решите ли вы сохранить это или перепродать когда-нибудь, вы получите гораздо больше от своих денег. Если ваш план Б — переехать в другую страну, соберите чемоданы и узнайте, как этот великолепный город в Италии продаст вам дом всего за один доллар.

Shutterstock

Заказать еду на вынос намного проще, чем приготовить еду дома. Единственная проблема? Даже некоторые из более здоровых блюд содержат избыток натрия, масла и пустых калорий. Вместо этого сделайте своей миссией больше готовить дома. Вы почувствуете себя здоровее, сэкономите кучу денег и будете точно знать, что входит в вашу еду. Чтобы получить преимущество перед некоторыми важными рецептами, которые вы должны знать, ознакомьтесь с 40 блюдами, которые следует усвоить каждому старше 40 лет.

Shutterstock

Если вы все еще пьете и курите, как студент колледжа в зрелом возрасте, пора положить конец этому деструктивному поведению.Вы можете избавиться от вредных привычек только до тех пор, пока они не догонят вас и не начнут вызывать серьезные проблемы. Избавьтесь от них, пока вы молоды, чтобы они не вернулись, чтобы укусить вас позже.

Shutterstock

Вы не можете нормально готовить дома без надлежащих инструментов, верно? Определите, что вам нужно для вашего уровня знаний на кухне, и купите качественные кастрюли, сковороды и другие предметы первой необходимости, которые вас не подведут.

«У вас будет не только больше прочности и изделия, которые вы сможете передать следующему поколению, но и ощутимый материальный эффект, который хорошая посуда оказывает на приготовление еды», — говорит Джейк Калик, соучредитель. из Made In.«Люди тратят кучу денег на счета за продукты только для того, чтобы испортить отличный рецепт на сковороде. Хорошие сковороды лучше сохраняют тепло, позволяя вам получить максимум удовольствия от еды». Просто избегайте 30 самых бесполезных бытовых приборов из когда-либо созданных.

Shutterstock

Сколько времени вы посвящаете своим хобби и вещам, которые вы любите помимо своей карьеры? Наверное, не много. Когда вам за 30, найдите время, чтобы снова узнать себя. Это означает выяснить, что вам нравится, чего вы действительно хотите в жизни и что вас вдохновляет.Тогда вы сможете двигаться вперед с совершенно другим мировоззрением. Найти себя, прежде чем начинать новые отношения, может быть еще более полезным. Вот 30 причин, по которым быть одиноким в 30 лет — это самое лучшее на свете.

С тех пор, как вы закончили колледж, вы, вероятно, продвигались по той же корпоративной лестнице, но счастливы ли вы и действительно ли делаете то, что хотите? Убедитесь, что вы удовлетворены тем, как развивается ваша карьера, и тем, как вы себя чувствуете.Если нет, найдите то, чем вам действительно понравится до выхода на пенсию. И если да, придумайте план, как продолжить работу в направлении вершины. Дополнительные советы о том, как продвинуться вперед, можно найти в статье «40 лучших способов начать свою карьеру».

Shutterstock

Вы всю жизнь сравниваете себя с другими. В старшей школе это зависит от вашей одежды и ваших спортивных способностей, в колледже — это ваш средний балл, а после колледжа — ваша карьера. Но когда это прекратится? По сути, только тогда, когда вы решите, что хотите.И как только вам исполнится 30, нет лучшего времени, чтобы жить своей жизнью и делать то, что делает вас счастливым, не противопоставляя себя тем, кто вас окружает.

Когда вы были моложе, ваши родители могли заставить вас принимать витамины каждый день — а затем вы, вероятно, внезапно прекратили прием, как только вы стали достаточно взрослыми, чтобы принимать собственные решения. Но у них было хорошее дело: возьмите поливитамины, чтобы получать все необходимые витамины и питательные вещества, чтобы оставаться сильными по мере взросления, потому что получить все необходимое из того, что вы едите, может быть непросто.

В прошлом каждый делал то, чем, возможно, не гордился бы, но почему вы должны держать это против себя всю свою жизнь? Простите себя за то, что вы сделали неправильно на протяжении многих лет, и знайте, что вы извлекли ценные уроки на этом пути. Как только вы освободитесь от накопившегося стресса и беспокойства из-за чего-то, что вы не можете ни вернуть, ни контролировать, вы сможете двигаться вперед без того, чтобы тяжесть этого всегда лежала на ваших плечах. А чтобы получить еще один полезный совет, ознакомьтесь с 20 советами по уходу за домом, которые должен знать каждый.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть холостяком или холостяком в свои тридцать — и это, вероятно, очень весело. Однако с годами так особенно иметь рядом с собой кого-то, кто поделится всеми этими большими (и маленькими!) Моментами, которые возникают. Вы можете пролистывать Tinder для звонков, сколько хотите, но вы не будете чувствовать себя настолько удовлетворенным, как если бы вы установили связь с кем-то особенным. И если вы вообще не чувствуете отношений или вам нужна глубокая эмоциональная связь, чтобы что-то почувствовать, вот 15 признаков, по которым вы должны идентифицировать себя как демисексуал.

Shutterstock

Никто не любит ходить к врачу, будь то ежегодный медосмотр или поход к стоматологу. По мере того, как вы становитесь старше, становится еще более важным назначать эти встречи и придерживаться их. Настолько важно, что исследование 2007 года, опубликованное в Scandinavian Journal of Public Health , показало, что люди, которые регулярно обращаются за медицинской помощью, имеют больше шансов предотвратить появление опасных для жизни проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, инсульты и повышенное кровяное давление. давление.А чтобы узнать больше о посещении терапевта, ознакомьтесь с 20 вещами, которые ваш врач может ошибаться.

Это не обязательно должно быть каждый день, но определенно не должно быть каждые пару недель. Когда вы становитесь старше, ваши родители тоже становятся старше, и вы не знаете, сколько времени у вас осталось с ними. Подарите им кольцо и дайте им знать, что происходит в вашей жизни и что вы скучаете по ним, потому что одно можно сказать наверняка — они определенно скучают по вам.

Даже если может показаться, что вы не тратите слишком много времени на социальные сети, это намного больше, чем вы думаете.Те минуты, которые вы тратите на просмотр Instagram, Facebook и просмотр видео на YouTube в течение дня, действительно складываются, и одно исследование показало, что в среднем человек проводит в сети более за пять лет своей жизни. Это время, когда вы никогда не сможете вернуться, поэтому публикуйте свои фотографии и обновления, а затем делайте что-нибудь, что заставит вас почувствовать себя намного более удовлетворенным в будущем.

Shutterstock

Вопреки распространенному мнению, родственники родственников не кусаются — обещайте. Их легко избегать на протяжении многих лет и приходить на семейные собрания только тогда, когда вы хотите, но прилагайте усилия, чтобы сблизиться с ними.Нет ничего, что могло бы сделать их более счастливыми, чем близость с человеком, с которым их сын или дочь решили провести свою жизнь. К тому же они могут быть круче, чем вы думаете.

Shutterstock

Вы знали, что этот день настанет. К сожалению, в вашей жизни есть момент, когда вы понимаете, что не можете выжить только на лапше рамэн и телевизионных ужинах — вам действительно нужно есть полные тарелки овощей, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме с возрастом. Найдите способы сделать овощи более привлекательными и загружать их как можно чаще, чтобы оставаться с ними как можно дольше.

Никогда не рано начать серьезно относиться к выходу на пенсию, и к 30 годам будет неплохо иметь твердый план. Получите свой 401k, встретитесь с финансовым консультантом и сделайте все возможное, чтобы добиться успеха, и вам не придется работать до тех пор, пока вам не исполнится 90.

Shutterstock

Нет, серьезно. Если вы так долго избегали пользоваться зубной нитью, пора начать относиться к своим зубам со всей серьезностью — особенно потому, что здоровье полости рта во многом зависит от вашего общего самочувствия.Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Periodontology 2000 , выпадение зубов из-за того, что о них не заботятся должным образом, является предиктором более короткой продолжительности жизни. Поэтому регулярно чистите щеткой, пользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем для рта.

Shutterstock

Если ваш распорядок покупок в продуктовом магазине обычно заключается в том, чтобы просто бросать вещи в тележку, не глядя на то, что в ней на самом деле, это скоро изменится. По мере того, как вы становитесь старше, становится все более важным проверять этикетки с питанием и точно знать, что вы вкладываете в свое тело.Вы будете удивлены, узнав, какие, казалось бы, здоровые продукты на самом деле ужасны для вашего здоровья, и если избавиться от них из своего рациона, вы почувствуете себя намного лучше, когда вам исполнится 40, 50 и более лет.

Shutterstock

Вы можете чувствовать себя готовым создать семью, но готовы ли вы на самом деле ? Есть много вещей, которые следует учитывать, когда в вашем будущем будут дети, будь то то, как правильно отказаться от контроля над рождаемостью, или если вы должны улучшить свою квартиру с одной спальней до чего-то более подходящего для семьи.Поговорите с кем-нибудь о своем списке дел перед рождением ребенка, чтобы убедиться, что вы готовы сделать этот важный шаг, как в эмоциональном, так и в финансовом плане. А если ваши друзья не женаты, вспомните 50 вещей, которые одинокие люди хотели бы, чтобы вы перестали говорить.

Несмотря на то, что заправка кровати — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать в течение дня, многие люди склонны ее пропускать. Но можно ли быть настоящим взрослым, не контролируя спальню? Не забывайте каждое утро приводить в порядок свою спальную зону, прежде чем выходить за дверь.Это заставляет вас чувствовать себя лучше и , в которые гораздо уютнее прыгнуть в конце долгого дня.

Shutterstock

Скажите честно: сколько вещей в вашем шкафу было много лет назад? Теперь, когда вам за 30, нет лучшего времени, чтобы полностью переделать свой гардероб и потратить часть с трудом заработанных денег на качественные вещи, которые заставят вас выглядеть так же хорошо, как вы себя чувствуете. Люди будут относиться к вам более серьезно, когда вы хорошо выглядите, в том числе и вы.

Вместо того, чтобы вкладывать все свои лишние деньги в сбережения, создайте дорожный фонд, чтобы вы могли увидеть мир, пока вы еще молоды.Как только у вас будет определенная сумма денег, используйте заслуженный отпуск и проверьте что-нибудь из своего списка желаний. Потому что, оглядываясь назад на свою жизнь, вы не будете думать обо всех часах, которые вы провели, глядя на экран компьютера; вы оглянетесь на невероятные впечатления, которые вы пережили вне офиса.

Будь то токсичные отношения с близким человеком, членом семьи или начальником, исключите этого человека из своей жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить всю свою энергию на людей, которые продолжают заставлять вас чувствовать себя плохо.Внесите некоторые изменения, чтобы проводить время с теми, кто важнее всего, а не с людьми, которые постоянно вас высасывают.

Shutterstock

Больше не нужно спать за 10 минут перед тем, как отправиться на работу. Начните свое утро как можно более непринужденно и без стресса, просыпаясь рано. Тренируйтесь и медитируйте, не торопитесь, готовьтесь и читайте газету с кофе в руке. Вместо того, чтобы мгновенно впадать в стресс, опасаясь, что вы опоздаете на работу, вы всегда будете приходить с ощущением, будто у вас все вместе.

Shutterstock

Несмотря на то, что экономия денег на ваши будущие поездки важна, убедитесь, что вы также откладываете средства на чрезвычайные ситуации. Жизнь неожиданна, и вы никогда не знаете, когда что-то может случиться с вами или с кем-то, кого вы любите. Чтобы никогда не волноваться в трудную минуту, откладывайте определенную сумму каждый месяц, чтобы она всегда была под рукой, на всякий случай.

Shutterstock

В свои 20 лет вы пытались сделать себе имя и строили карьеру.Теперь, когда вам за 30, пришло время пожинать плоды всей той тяжелой работы, которую вы проделали, и установить надлежащий баланс между работой и личной жизнью. Продолжайте усердно работать, но теперь вы также можете быть уверены, что работаете с умом.

Shutterstock

Посещение спектаклей, Бродвеев и других культурных мероприятий в 20 лет может быть дорогостоящим, но теперь, когда вам за 30, вы должны добавить это в свой список дел. Все деньги, которые вы тратили в баре, можно потратить на то, что повысит ценность вашей жизни, расширит ваш кругозор и сделает вас более разносторонним человеком.Хотите высвободить больше времени для других своих интересов, но не знаете, какими могут быть эти интересы? Найдите новый выход для творчества в «40 лучших увлечениях, которыми можно заняться в возрасте 40 лет».

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

10 жизненных уроков, которые помогут вам преуспеть в 30 лет

Пару недель назад мне исполнилось 30. Накануне своего дня рождения я написал пост о том, какие жизненные уроки я извлек в свои 20 лет.

Но на этот раз я сделал другое. Я разослал электронное письмо своим подписчикам (подпишитесь здесь) и спросил читателей в возрасте 37 лет и старше, какие советы и уроки жизни они дадут своему 30-летнему «я». Идея заключалась в том, чтобы собрать жизненный опыт у моих старших читателей и создать еще одну статью, основанную на их коллективной мудрости.


Результаты были впечатляющими. Я получил более 600 ответов, многие из которых были длиннее страницы. Мне потребовалось целых три дня, чтобы прочитать их все, и качество проницательности, присланное людьми, поразило меня.

Итак, прежде всего, сердечно благодарим всех, кто участвовал и помогал в создании этой статьи.

Когда я просматривал электронные письма, что меня больше всего удивило, так это то, насколько последовательны были некоторые из советов. Одни и те же 5-6 советов повторялись снова и снова в разных формах буквально в сотнях писем. Кажется, действительно есть несколько основных уроков, которые особенно актуальны для этого десятилетия вашей жизни.

Ниже приведены 10 наиболее распространенных жизненных уроков, которые встречаются во всех 600 электронных письмах.Большая часть статьи состоит из десятков цитат читателей. Надеюсь, вам это понравится так же, как и мне.

1. Начинайте откладывать на пенсию сейчас, а не позже

«Я потратил свои 20 лет безрассудно, но вам должно быть 30, когда вы делаете большой финансовый толчок. Планирование выхода на пенсию — это не то, что нужно откладывать. Понимание скучных вещей, таких как страхование, 401ks и ипотека, важно, так как теперь все это на ваших плечах. Воспитывать себя.» (Кашская, 41)

Самый распространенный совет — настолько распространенный, что почти в каждом электронном письме говорит хотя бы что-то об этом — это начать приводить свой финансовый дом в порядок и начать откладывать на пенсию… сегодня.

Этот совет попал в несколько категорий:

  • Сделайте своим главным приоритетом выплату всего долга как можно скорее.
  • Держите «резервный фонд» — было множество ужасных историй о людях, разоренных проблемами со здоровьем, судебными исками, разводами, плохими деловыми сделками и т. Д.
  • Спрячьте часть каждой зарплаты, предпочтительно на 401k, IRA или, по крайней мере, на сберегательный счет.
  • Не тратьте легкомысленно.Не покупайте дом, если вы не можете позволить себе получить хорошую ипотеку с хорошими ставками.
  • Не вкладывайтесь в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым маклерам.

Один читатель сказал: «Если у вас задолженность более 10% от вашей годовой брутто-зарплаты, это большой красный флаг. Прекратите тратить, погасите долг и начните экономить ». Другой написал: «Я бы сэкономил больше денег в чрезвычайном фонде, потому что непредвиденные расходы действительно убили мой бюджет. Я был бы более внимателен к пенсионному фонду, потому что теперь мой выглядит довольно маленьким.”

Вот здорово! Сохранять так просто и весело!

А еще были читатели, которые были полностью облажены своей неспособностью делать сбережения в свои 30 лет. Одна читательница по имени Джоди хотела бы, чтобы она начинала откладывать по 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30. Ее карьера пошла прахом, и теперь она застряла в 57 лет, все еще живя от зарплаты до зарплаты. Другая 62-летняя женщина не сделала сбережений, потому что ее муж заработал больше ее. Позже они развелись, и вскоре она столкнулась с проблемами со здоровьем, израсходовав все деньги, полученные при разводе.Она тоже теперь живет от зарплаты до зарплаты, медленно ожидая дня, когда заработает социальное обеспечение. Другой мужчина рассказал историю о том, что его сын финансово поддерживал ее. Он не спасся и неожиданно потерял работу в катастрофе 2008 года.

Суть была ясна: экономьте как можно раньше и сохраняйте как можно больше. 1 Одна женщина написала мне по электронной почте, что она работала на низкооплачиваемой работе с двумя детьми в возрасте 30 лет и все же умудрялась ежегодно откладывать немного денег в пенсионный фонд. Поскольку она начала рано и инвестировала разумно, ей сейчас за 50, и она впервые в жизни финансово стабильна.Ее точка зрения (и моя): это всегда возможно. Тебе просто нужно это сделать.

2. Начни заботиться о своем здоровье сейчас, а не позже

«Принятие возраста вашим разумом отстает от старения вашего тела на 10–15 лет. Ваше здоровье улучшится быстрее, чем вы думаете, но это будет очень трудно заметить, не в последнюю очередь потому, что вы не хотите, чтобы это произошло ». (Том, ​​55)

Все мы знаем, как заботиться о своем здоровье. Все мы знаем, что лучше есть, лучше спать, больше заниматься спортом и бла-бла-бла. 2 , 3 Но, как и в случае с пенсионными сбережениями, ответ старших читателей был громким и единодушным: станьте здоровыми и оставайтесь здоровыми сейчас .

Так много людей сказали это, что я даже не собираюсь цитировать кого-либо еще. Их точки зрения были практически одинаковыми: то, как вы относитесь к своему телу, имеет кумулятивный эффект; дело не в том, что ваше тело внезапно выходит из строя один год, оно все время ломается, а вы не замечаете .Это десятилетие, чтобы замедлить эту поломку.

Ключ к салату — смеяться во время еды.

И это был не просто ваш типичный материнский совет есть овощи. Это были электронные письма от переживших рак, переживших сердечный приступ, переживших инсульт, людей с диабетом и проблемами с кровяным давлением, проблемами с суставами и хронической болью. Все они говорили одно и то же: «Если бы я мог вернуться, я бы стал лучше питаться и тренироваться, и я бы не остановился. Тогда я извинился. Но я понятия не имел ».

3.Не проводите время с людьми, которые плохо к вам относятся

«Научитесь говорить« нет »людям, занятиям и обязательствам, которые не имеют ценности для вашей жизни». (Хейли, 37)

Осторожно отпустите тех, кто не делает вашу жизнь лучше.

После призывов позаботиться о своем здоровье и финансах наиболее распространенный совет от людей, оглядывающихся на свое 30-летнее «я», был интересным: они вернутся и установят более строгие границы в своей жизни и посвятят свои время для лучших людей. 4 «Установление здоровых границ — одно из самых добрых дел, которые вы можете сделать для себя или другого человека». (Кристен, 43)

Что конкретно это означает?

«Не терплю людей, которые плохо к тебе относятся. Период. Не терпите их по финансовым причинам. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпи их ради детей или ради удобства ». (Джейн, 52)

«Не соглашайтесь на посредственных друзей, работу, любовь, отношения и жизнь.”(Шон, 43)

«Держись подальше от несчастных людей … они тебя съедят, истощат». (Габриэлла, 43)

«Окружите себя и встречайтесь только с людьми, которые делают вас лучшей версией себя, которые раскрывают ваши лучшие стороны, любят и принимают вас». (Сочи)

Люди обычно борются с границами, потому что им трудно обидеть чужие чувства, или они захвачены желанием изменить другого человека или заставить его относиться к нему так, как они хотят, чтобы относились к нему.Это никогда не работает. И на самом деле, это часто только усугубляет ситуацию. Как мудро сказал один читатель: «Эгоизм и корысть — две разные вещи. Иногда нужно быть жестоким, чтобы быть добрым ».

Когда нам за 20, мир настолько открыт для возможностей, а у нас так мало опыта, что мы цепляемся за людей, которых встречаем, даже если они ничего не сделали, чтобы заслужить нашу привязанность. Но к 30 годам мы узнали, что хорошие отношения наладить сложно, что нет недостатка в людях, которых можно встретить, и в друзьях, и что нет причин тратить время на людей, которые не помогают нам в наших делах. жизненный путь.

4. Будьте добры с близкими вам людьми

«Встречайтесь с друзьями и для них. Вы важны, и ваше присутствие имеет значение ». (Джессика, 40)

И наоборот, устанавливая более строгие границы в отношении того, кого мы впускаем в свою жизнь, многие читатели советовали уделять больше времени тем друзьям и семье, с которыми мы решаем оставаться рядом.

«Иногда мне кажется, что некоторые отношения я воспринимал как должное, и когда этот человек уходит, они уходят. К сожалению, чем старше вы становитесь, тем больше вещей начинают происходить, и это отразится на самых близких вам людях.”(Эд, 45)

«Цени близких тебе людей. Вы можете вернуть деньги и рабочие места, но никогда не вернете время ». (Анна, 41)

«Трагедия случается в жизни каждого, каждого в кругу семьи и друзей. Будьте тем человеком, на которого другие могут рассчитывать, когда это произойдет. Я думаю, что между 30 и 40 годами это десятилетие, когда, наконец, начнется много дерьма, о котором вы, возможно, думали, никогда не случится с вами или теми, кого вы любите. Родители умирают, супруги умирают, дети рождаются мертвыми, друзья разводятся, супруги изменяют… список можно продолжать и продолжать.Помогать кому-то пережить эти времена, просто присутствуя при этом, слушая, а не осуждая, — это большая честь, и это углубит ваши отношения так, как вы, вероятно, еще не можете себе представить ». (Ребекка, 40)

5. У вас не может быть всего; Сосредоточьтесь на том, чтобы делать несколько вещей действительно хорошо

«Все в жизни — компромисс. Вы отказываетесь от одного, чтобы получить другое, и не можете получить все. Примите это ». (Элдри, 60)

В 20 лет у нас много мечтаний. Мы считаем, что у нас есть все время в мире.Я сам помню, как питал иллюзии, что мой веб-сайт станет моей первой из многих карьерных возможностей. Я и не подозревал, что на то, чтобы научиться в этом разбираться, потребовалось больше десяти лет. И теперь, когда я компетентен, имею большое преимущество и люблю то, что делаю, зачем мне менять это на другую карьеру?

«Одним словом: фокус. Вы можете просто добиться большего в жизни, если сосредоточитесь на чем-то одном и будете делать это хорошо. Сосредоточьтесь больше ». (Эриксон, 49)

Другой читатель: «Я бы сказал себе сосредоточиться на одной или двух целях / стремлениях / мечтах и ​​действительно работать над ними.Не отвлекайся ». И еще один: «Вы должны признать, что вы не можете сделать все. Чтобы добиться чего-то особенного в жизни, нужно много жертв ».

Несколько читателей отметили, что большинство людей произвольно выбирают свою карьеру в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, и, как и многие из наших решений в этом возрасте, они часто делают неправильный выбор. Требуются годы, чтобы понять, что у нас хорошо получается и что нам нравится делать. Но лучше сосредоточиться на наших основных сильных сторонах и максимизировать их на протяжении всей жизни, чем придумывать что-то еще.

«Я бы посоветовал своему 30-летнему себе отложить в сторону то, что думают другие люди, и определить мои природные сильные стороны и то, чем я увлекаюсь, а затем построить жизнь вокруг них». (Сара, 58)

Для некоторых людей это будет означать большой риск, даже если им за 30 и больше. Это может означать отказ от карьеры, на создание которой они потратили десять лет, и отказ от денег, ради которых они много работали и к которым привыкли. Что подводит нас к…

6. Не бойтесь рисковать, вы все равно можете измениться

«В то время как к 30 годам большинство считает, что их карьера должна набирать обороты, никогда не поздно сделать сброс.Люди, которых я видел с самым большим сожалением в течение этого десятилетия, — это те, кто остается в том, что, как они понимают, является неправильным. Это такое легкое десятилетие, когда дни превращаются в недели или годы, только чтобы проснуться в 40 лет с кризисом среднего возраста из-за того, что они не предприняли действий по проблеме, о которой они знали 10 лет назад, но не смогли действовать ». (Ричард, 41)

«Самое большое сожаление, которое я испытываю, — это почти исключительно то, что я * не * делал». (Сэм, 47)

Многие читатели прокомментировали, как общество говорит нам, что к 30 годам у нас должны быть «выяснены» вещи — наша карьерная ситуация, наши свидания / ситуация в браке, наше финансовое положение и так далее.Но это неправда. И, фактически, десятки и десятки читателей умоляли не позволять этим социальным ожиданиям «стать взрослым» удерживать вас от серьезных рисков и начинаний. Как ответил кто-то на моей странице в Facebook: «Все взрослые этим занимаются».

«Мне скоро исполнится 41 год, и я скажу своему 30-летнему себе, что вам не нужно подчинять свою жизнь идеалу, в который вы не верите. Живите своей жизнью, не позволяйте ей жить вами. Не бойтесь разрушить все это, если вам нужно, у вас есть возможность построить все заново.”(Лиза, 41)

Многие читатели рассказали, что в свои 30 лет кардинально поменяли свою карьеру и стали для этого лучше. Один оставил прибыльную работу военного инженера, чтобы стать учителем. Двадцать лет спустя он назвал это одним из лучших решений в своей жизни. Когда я задал маме этот вопрос, она ответила: «Хотела бы я немного больше мыслить нестандартно. Мы с твоим отцом как бы полагали, что должны были делать вещи A, B, C, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам вовсе не нужно было этого делать; мы были очень ограничены в своем мышлении и образе жизни, и я сожалею об этом.”

«Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне исполнится 50, и я только что получил этот урок. Страх был такой разрушительной движущей силой в моей жизни в 30 лет. Он крайне негативно повлиял на мой брак, мою карьеру и мое самооценку. Я был виновен в: предположении, что другие могли вести обо мне разговоры . Думая, что я может потерпеть неудачу. Интересно, каким может быть результат . Если бы я мог сделать это снова, я бы рискнул еще больше.»(Аида, 49)

7. Вы должны продолжать расти и развиваться

«У вас есть два актива, которые вы никогда не сможете вернуть, если их потеряете: ваше тело и ваш разум. Большинство людей перестают расти и работать над собой в возрасте 20 лет. Большинство людей в возрасте 30 лет слишком заняты, чтобы беспокоиться о самосовершенствовании. Но если вы один из немногих, кто продолжает учиться, развивать свое мышление и заботиться о своем психическом и физическом здоровье, вы будете на 40 световых лет впереди стаи.” (Стан, 48)

Отсюда следует, что если человек все еще может измениться в свои 30 лет — а если продолжат меняться в свои 30 лет, — тогда нужно продолжать работать, чтобы совершенствоваться и расти. 5 , 6 Многие читатели назвали выбор вернуться в школу и получить диплом в возрасте 30 лет одним из самых полезных дел, которые они когда-либо делали. Другие говорили о дополнительных семинарах и курсах, чтобы набраться опыта. Другие открыли свой первый бизнес или переехали в новые страны.Другие записались на терапию или начали практику медитации.

Как однажды сказал Уоррен Баффет, самая большая инвестиция, которую может сделать молодой человек, — это его собственное образование, в его собственное сознание. Потому что деньги приходят и уходят. Отношения приходят и уходят. Но то, что вы однажды узнаете, останется с вами навсегда.

«Цель номер один должна заключаться в том, чтобы попытаться стать лучше человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т. Д. — другими словами, расти как личность». (Аймилия, 39)

8.Никто (все еще) не знает, что они делают, привыкните

«Если вы уже не мертвы — умственно, эмоционально и социально — вы не можете предвидеть свою жизнь на 5 лет вперед. Это не будет развиваться так, как вы ожидаете. Так что просто перестань. Перестаньте предполагать, что вы можете планировать далеко вперед, перестаньте зацикливаться на том, что происходит прямо сейчас, потому что это все равно изменится, и решите проблему контроля над направлением своей жизни. К счастью, поскольку это правда, вы можете рискнуть еще больше и ничего не потерять; вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было.Кроме того, большинство ощущений потери в любом случае остается в вашей голове — мало что имеет значение в долгосрочной перспективе ». (Томас, 56)

В моей статье о том, что я узнал в свои 20 лет, одним из уроков было «Никто не знает, что они делают», и это хорошая новость. Что ж, согласно толпе 40+, это остается верным и в 30, и, ну, кажется, навсегда; и это тоже всегда будет хорошей новостью.

«Большая часть того, что вы считаете важным сейчас, через 10 или 20 лет покажется неважным, и это нормально.Это называется ростом. Просто постарайтесь не воспринимать себя все время так серьезно и будьте открыты для этого ». (Саймон, 57)

«Несмотря на то, что последнее десятилетие вы чувствуете себя несколько непобедимым, вы действительно не знаете, что произойдет, и никто другой не знает, насколько уверенно они говорят. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство или безопасность, это действительно освобождает, когда вы понимаете истину о том, что все постоянно меняется. В заключение, могут быть очень печальные времена.Не притупляйте боль и не избегайте ее. Печаль — это часть жизни каждого человека и следствие открытого и страстного сердца. Почитай это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, это такая блестящая и красивая поездка, и она продолжает улучшаться ». (Прю, 38)

«Мне 44. Я бы напомнил себе 30-летнему, что в 40, мои 30 будут одинаково наполнены глупыми вещами, разными вещами, но все же глупыми вещами… Итак, 30-летний я, не продолжайте ладить ваш высокий конь. Вы ВСЕГДА этого не знаете.И это хорошо «. (Ширли, 44)

9. Инвестируйте в свою семью; Это того стоит

«Проводите больше времени с родными. Когда вы взрослый, отношения совсем другие, и вам решать, как изменить свое взаимодействие. Они всегда будут видеть в вас своего ребенка, пока вы не заставите их увидеть в вас своего мужчину. Все стареют. Все умирают. Воспользуйтесь оставшимся у вас временем, чтобы навести порядок и наслаждаться семьей ». (Кашская, 41)

Меня поразило количество отзывов о семье и их сила.Семья — это большая новая актуальная тема этого десятилетия для меня, потому что вы понимаете ее с обеих сторон. Ваши родители стары, и вам нужно подумать о том, как ваши отношения с ними будут складываться как самодостаточный взрослый. И тогда вам также нужно подумать о создании собственной семьи.

Практически все согласились разрешить любые проблемы, которые у вас есть с родителями, и найти способ заставить их работать с ними. Один читатель написал: «Вы слишком стары, чтобы обвинять своих родителей в собственных недостатках.В 20 лет это сойдет с рук, вы просто вышли из дома. В 30 лет ты взрослый. Шутки в сторону. Двигаться дальше.»

Но тогда есть вопрос, который беспокоит каждого 30-летнего: младенцем или не младенцем?

«У тебя нет времени. У тебя нет денег. Сначала вам нужно усовершенствовать свою карьеру. Они закончат вашу жизнь такой, какой вы ее знаете. Ой, заткнись … Дети молодцы. Они делают вас лучше во всех отношениях. Они подталкивают вас к вашим пределам. Они делают вас счастливыми. Вы не должны откладывать рождение детей.Если вам 30 лет, сейчас самое время понять это по-настоящему. Вы никогда не пожалеете об этом ». (Кевин, 38)

«Это никогда не« подходящее время »для детей, потому что вы понятия не имеете, во что ввязываетесь, пока не родите ребенка. Если у вас хороший брак и окружающая среда, чтобы вырастить их, ошибайтесь, заводя их раньше, чем позже, вы получите больше удовольствия от них ». (Синди, 45)

«Все мои предвзятые представления о супружеской жизни были неправильными. Если вы еще не были женаты, все замужем.Особенно, если у вас есть дети. Старайтесь оставаться открытыми для опыта и гибкими как личность; ваш брак того стоит, и ваше счастье, кажется, в такой же степени зависит от вашей способности меняться и адаптироваться, как и все остальное. Я не планировал заводить детей. С чисто эгоистичной точки зрения это было самым глупым из всех. Дети — это самое интересное, трудное и изнурительное занятие, которое может когда-либо предпринимать каждый. Всегда.» (Богатый, 44)

Что ты хочешь, малыш?

По общему мнению, брак стоит того, если у вас здоровые отношения с правильным человеком.Если нет, вам следует бежать другим путем (см. № 3).

Но что интересно, я получил несколько писем вроде следующего:

«То, что я знаю сейчас по сравнению с 10-13 годами назад, это просто… бары, женщины, пляжи, напитки за напитками, клубы, обслуживание бутылок, поездки в разные города, потому что у меня не было никакой ответственности, кроме работы, и т. Д. Я бы променял каждую воспоминание о той жизни хорошей женщины, которая действительно любила меня… и, может быть, семью. Я бы добавил, не забывай вырасти, создай семью и возьму на себя другие обязанности, кроме успеха на работе.Я все еще немного развлекаюсь… но иногда, когда я выхожу из дома, я чувствую себя парнем, который возвращался в старшую школу после ее окончания (вспомните персонажа Мэтью МакКонахи в Dazed and Confused ). Я везде вижу влюбленных и на свиданиях людей. «Все» моего возраста уже состоят в первом или втором браке! Быть постоянно одиноким звучит удивительно для всех моих женатых друзей, но это не тот образ жизни, который следует выбирать ». (Аноним, 43)

«Я бы сказал себе перестать постоянно искать что-то лучшее, и я был бы признателен за отношения, которые у меня были с некоторыми из хороших, искренних парней, которые действительно заботились обо мне.Теперь я всегда один, и уже слишком поздно ». (Фара, 38)

С другой стороны, была небольшая горстка электронных писем, которые приняли другую сторону медали:

«Не заставляйте себя жениться или заводить детей, если вы не хотите. То, что делает счастливым одного человека, не делает счастливыми всех. Я решила остаться одинокой и бездетной, и все еще живу счастливой и полноценной жизнью. Делайте то, что считаете нужным ». (Аноним, 40)

Заключение: кажется, что, хотя семья не является абсолютно необходимой для счастливой и полноценной жизни, большинство людей считают, что семья всегда стоит вложений, при условии, что отношения здоровые, а не токсичные и / или жестокие.

10. Будьте добры к себе, уважайте себя

«Будьте немного эгоистичны и делайте что-то для себя каждый день, что-то новое раз в месяц и что-то захватывающее каждый год». (Нэнси, 60)

Это письмо редко было центральным элементом любого электронного письма, но оно присутствовало в некоторой степени почти во всех из них: лучше относитесь к себе. 7 Практически все в той или иной форме это говорили. «Нет никого, кто заботится о вашей жизни или думает о ней меньше, чем то, что вы делаете», — начал один из читателей, и «жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, этому труднее научиться позже», — закончил другой читатель.

Или, как лаконично выразилась 40-летняя Рене: «Будьте добры к себе».

Многие читатели использовали старое клише: «Не переживайте по мелочам; и это почти все мелочи «. 60-летний Элдри мудро сказал: «Столкнувшись с предполагаемой проблемой, спросите себя:« Будет ли это иметь значение через пять, десять лет? »Если нет, задержитесь на этом несколько минут, а затем отпустите». Кажется, многие читатели сосредоточились на тонком жизненном уроке — просто принять жизнь такой, какая она есть, с бородавками и всем остальным.

Это подводит меня к последней цитате Мартина, возраст 58:

«Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится мои сорок, потому что в двадцать лет вы думаете, что знаете, что происходит, в тридцать лет вы понимаете, что, вероятно, не знаете, а в сорок вы можете расслабиться и просто принять вещи.Мне 58 лет, и он был прав ».

Спасибо всем, кто внес свой вклад.

Думаете о смене карьеры в 30?

К 30 годам может казаться, что вы работали вечно, но, скорее всего, вы начали свою карьеру не более 12 лет назад. Если вы пошли в институт, то это было еще недавно. Если вам не нравится ваша работа, как вы ожидали, возможно, ваша профессия не подходит.

Вы многое узнали о себе с тех пор, как впервые выбрали карьеру, в 18 лет или, может быть, через год или два.Если бы была возможность повторить это снова, возможно, вы бы выбрали что-нибудь другое. Хорошая новость в том, что вы можете сделать это заново … в некотором смысле. Возможно, это лучшее время в вашей жизни, чтобы сменить карьеру.

Почему 30 лет — хорошее время для смены карьеры?

Если, как и многие люди, вы планируете выйти на пенсию в 65 лет, впереди вас ждет еще 35 лет работы. Поскольку становится все более распространенным продолжать работать дольше из-за финансовых потребностей, у вас может быть еще больше. Имеет смысл найти занятие, которым вы будете заниматься по крайней мере еще три десятилетия.

Смена карьеры в любом возрасте, без сомнения, отразится на вашей жизни, отношениях и даже на здоровье. По мере того, как вы уходите от работы, которая вам не нравится, в пользу приносящей удовлетворение карьеры, влияние будет положительным.

Смена карьеры становится все труднее, но не невозможна по мере того, как мы становимся старше, потому что наши обязанности обычно увеличиваются с возрастом. Многие люди не имеют столько обязанностей в возрасте 30 лет, сколько они потенциально могут иметь, когда им исполнится 40 или 50 лет.

Миллениалы откладывают многие жизненно важные события, требующие большей стабильности в карьере. Например, средний возраст вступления в брак в Соединенных Штатах сейчас составляет 29,9 лет для мужчин и 27,9 лет для женщин. По данным исследовательского центра Pew Research Center, среди молодых людей в возрасте от 25 до 34 лет 58 процентов не состояли в браке в 2012 году, при этом подавляющее большинство из них (85 процентов) никогда не состояли в браке (рекордная доля американцев, никогда не состоявших в браке, . Pew Исследовательский центр. 24 сентября 2014 г.).Хотя средний возраст рождения первого ребенка составляет всего 26,2 года, многие люди откладывают рождение ребенка до тех пор, пока им не исполнится 30 лет, согласно CDC (Роды и рождение ребенка. Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр статистики здравоохранения. 2015) .

Расходы у людей в возрасте от 25 до 34 лет также ниже, чем у тех, кто старше. По данным Бюро статистики труда США, они тратят в среднем 7390 долларов в год на еду и 19 927 долларов на жилье. Расходы на жилье увеличиваются до 23 805 долларов для людей в возрасте от 35 до 44 лет, а расходы на питание увеличиваются до 9 376 долларов (Обследования потребительских расходов.Бюро статистики труда США. 2017). Хотя 30 лет может быть лучшим временем для смены карьеры, это не значит, что вы не можете сделать это позже — но сделать это сейчас будет легче, чем сменить карьеру в среднем возрасте.

Как начать смену карьеры, 30

После принятия решения о внесении изменений ваша следующая задача — определить, какую карьеру продолжить. Не расстраивайтесь, если не знаете, что делать дальше. Есть шаги, которые помогут вам во всем разобраться.

Сначала узнайте о себе, выполнив самооценку, которая является важной частью процесса планирования карьеры. Посмотрите на свой тип личности, интересы, склонности и ценности, связанные с работой. Даже если вы проводили самооценку в молодости, сделайте это снова. В 30-летнем возрасте ваши ответы будут сильно отличаться от тех, что вы были моложе. По завершении этого шага у вас будет список занятий, которые вам подходят, исходя из ваших качеств.

Затем изучите занятия в вашем списке.Независимо от того, думаете ли вы, что знаете, какую карьеру хотите продолжить, даже если это то, о чем вы всегда мечтали, или о которой вы никогда раньше не думали, узнайте об этом все. Получите факты о должностных обязанностях, перспективах работы, доходах, а также требованиях к образованию и обучению. Оцените каждый вариант, чтобы решить, какие профессии подходят, а какие нет.

Учитывайте каждый фактор. Узнайте о типичных должностных обязанностях, потому что, если вам не нравятся задачи, которые нужно выполнять каждый день, ваша работа не будет приятной.Хотя деньги не являются самым важным фактором удовлетворения от работы, убедитесь, что ваш заработок как минимум покроет ваши расходы и позволит вам жить так, как вы хотите. Кроме того, посмотрите на перспективы работы, чтобы убедиться, что вы сможете получить работу, когда будете готовы. Серьезно подумайте о том, чтобы пройти стажировку для взрослых, чтобы получить непосредственное представление о профессии, прежде чем приступить к ней.

При выборе карьеры образование и подготовка должны быть частью уравнения. Поскольку впереди много лет работы, нет необходимости вычеркивать вариант из своего списка только потому, что для соответствия требованиям потребуется несколько лет или больше.Ваше решение будет зависеть от того, сколько времени и усилий вы готовы потратить, и, конечно же, можете ли вы себе это позволить в финансовом отношении.

Также учитывайте свои передаваемые навыки. Ваши таланты и навыки, приобретенные в течение нескольких лет, могут быть использованы во множестве других профессий. Некоторые работодатели могут даже позволить вам заменить их формальным обучением, что сделает ваш переход намного проще и быстрее. Если вам нужно выбирать между карьерой, в которой вы можете использовать свои текущие навыки, и карьерой, требующей дополнительного образования, выбор первого может быть лучшим вариантом, поскольку он позволит вам быстрее начать новую карьеру.Однако, поскольку время на вашей стороне, вы можете выбрать более длинный путь, если это более желательно.

Недостатки смены профессии в 30 лет

Смена карьеры может дорого обойтись, независимо от вашего возраста. Если вы планируете карьеру, которая требует дополнительного образования или обучения, вам может потребоваться уволиться с работы, чтобы освободить свой график. Это означает, что вы можете быть безработным и, следовательно, без регулярного дохода до тех пор, пока вы полностью не будете готовы приступить к своей новой профессии.

Вам также нужно будет оплатить свое образование. Прежде чем приступить к смене карьеры, убедитесь, что у вас есть сбережения или другие средства финансовой поддержки. Возможно, стоит потратить немного больше времени на текущую работу и сэкономить деньги на переходный период.

30 способов раз и навсегда объединить свою жизнь

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам наладить жизнь. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Жизнь бывает тяжелой. Реально грубая, иногда.

Может показаться, что вы изо всех сил пытаетесь отдышаться.

Люди подводят вас, планы рушатся, а мечты могут рухнуть под стрессом и хаосом всего этого.

Это не означает, что вы должны оставаться жертвой обстоятельств или позволить своей жизни пройти мимо вас!

Вы можете перехватить инициативу, обрести покой и счастье и делать то, что хотите.

Итак, давайте поговорим о том, как наладить жизнь раз и навсегда!

1.Говорите, но перестаньте чрезмерно жаловаться.

Вот то, о чем люди не собираются говорить вам: слушать, как кто-то беспрерывно жалуется на свою жизнь или положение, истощает, в основном это пустая трата времени, и в конечном итоге вредит вам.

Люди обычно ищут золотую середину; они вежливо кивают и говорят: «Это очень плохо». поскольку их друг в двадцатый раз жалуется на их ситуацию.

… и ничего ценного не происходит.

Значит ли это, что вам вообще не следует говорить о своих проблемах?

Нет!

Но проясните, почему вы вообще говорите.

— Вы просто разговариваете, чтобы поговорить?

— Вы пытаетесь справиться с эмоциями, связанными с возникшей у вас проблемой?

— Ищете решения?

В области самосовершенствования и психического здоровья есть множество сообщений, призывающих вас говорить о том, что вы чувствуете.

Но это не всегда хороший совет.

В психологии размышления — это когда человек снова и снова повторяет негативные моменты своей жизни, что заставляет их все глубже погружаться в свои проблемы.

Размышления о своих проблемах могут усугубить депрессию, беспокойство и вызвать дополнительный стресс.

И это все, чем является жалоба без конструктивной цели.

Во что бы то ни стало, выпустите воздух, если вам нужно выпустить воздух, но помните, что у окружающих вас людей тоже есть свои проблемы.

Убедитесь, что вы рядом с ними, иначе вы обнаружите, что они исчезают.

И это досадный, неприятный урок, который нужно усвоить на собственном горьком опыте.

2. Живите своей жизнью проактивно, а не реактивно.

Вы откладываете на потом?

Многие люди.

Мы откладываем на завтра то, что можем сделать сегодня!

Проблема прокрастинации в том, что она дает вам возможность забыть о важных делах или позволяет им накапливаться до тех пор, пока кротовина проблемы не превратится в гору.

И тогда вам остается изо всех сил пытаться объединить все воедино, одновременно имея дело с дополнительными проблемами, созданными вашим бездействием.

Выбор ничего не делать просто означает, что решение будет принято за вас какими-либо внешними силами, подталкивающими вас.

Что делать вместо этого?

Активно живи.

Выполняйте дела, которые вам нужно сделать, как можно скорее, чтобы вычистить их из головы и перейти к более важным делам.

Простой способ повышения продуктивности, который вы можете использовать прямо сейчас, — это «Правило пяти минут».

Если это можно сделать менее чем за пять минут, просто делайте то, что нужно, и это навсегда исчезнет с вашего пути.

Просто, правда?

Не ждите до последней минуты. Если вы сделаете это, жизнь заставит вас пойти по пути, по которому вы не хотите идти.

Будьте активны. Делайте то, что вам нужно, как можно скорее.

3. Будьте организованы. Организация — неотъемлемая часть успеха.

Почему организация так важна?

Что ж, если вы хотите создать что-то существенное и качественное, на это потребуется время и руководство.

Организация важна для планирования и последующего выполнения этого плана.

Допустим, вы хотели построить здание. Вы же ведь не хотите, чтобы ваши электрики установили свет до того, как бригада залит фундамент, верно?

Организация также связана с активной жизнью.

С помощью организации и расстановки приоритетов вы можете спланировать , что нужно сделать для , и , когда (если это не то, что требует немедленной обработки).

Может быть, тебе нужно разобраться с этим на следующей неделе.

Может быть, у вас есть крайний срок через месяц.

Может быть, вам нужно сделать эти оговорки через три месяца.

Найдите метод организации, который работает для вас, будь то тщательное поддержание порядка или принятие хаоса, потому что вы знаете, что оставили счета, которые должны быть оплачены, в кучу, потому что именно туда вы всегда кладете счета!

Вам не нужно жить в условиях клинической чистоты, чтобы воспользоваться преимуществами организации.

4.Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.

Умение ставить цели может направить вас туда, где вы хотите быть в своей жизни.

В жизни есть много типов целей, но все они могут быть разбиты на три категории.

Долгосрочные цели определяют пункт назначения, в который вы путешествуете.

Среднесрочные цели помогают оценить прогресс и разобраться в группах краткосрочных целей, которые вы уже достигли.

А краткосрочные цели — это отдельные шаги, которые ведут вас на пути к достижению ваших целей и долгосрочного успеха.

Постановка целей не должна быть сложным процессом…

Все, что вам нужно сделать, это выбрать одну долгосрочную цель, а затем проанализировать, как вы ее достигнете.

Интернет отлично подходит для проведения таких исследований, потому что вы можете учиться у людей, которые уже достигли того же результата:

С чего начать?

Что вам нужно сделать, чтобы достичь этой цели?

Каковы возможные подводные камни при достижении этой цели?

Какие ресурсы и знания вам необходимы для достижения этой цели?

Где можно найти эти ресурсы и знания?

Некоторым людям нравится разбивать свои цели на отрезки времени…

Как я хочу, чтобы моя жизнь выглядела через шесть месяцев? Год? Пять лет? Десять лет? Как я могу достичь этой цели за это время?

5.Исключите из своей жизни токсичных людей.

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

Это высказывание указывает на то, какое влияние на нашу жизнь оказывают люди, которыми мы себя окружаем.

Но это еще не все.

Трудно поддерживать позитивный настрой и сосредоточиваться на своих целях, если вы окружаете себя жестокими и циничными людьми.

Трудно добиться прогресса, если люди, которых вы окружаете, постоянно принижают вас или ваши усилия.

Это не означает, что вам нужно разорвать отношения со всеми, кто с вами не согласен.

Слово «токсичный» используется слишком случайно, особенно в отношении людей, которые могут сказать то, что нужно сказать, но не то, что вы хотите услышать.

По-настоящему токсичный человек — это тот, кто причиняет вред вашему благополучию.

Это может быть рассчитанное усилие, но чаще всего это человек, который так сильно тонет в своих проблемах или дисфункциях, что это наносит вред окружающим их людям.

Важно быть добрым, а иногда и понимающим.

Также важно иметь хорошие границы в отношениях, чтобы токсичные люди не испортили вам жизнь и счастье.

6. Лучше заботьтесь о своем физическом здоровье.

Большинство людей могло бы лучше заботиться о своем физическом здоровье.

Здоровое питание, полноценный сон и регулярные физические упражнения могут принести огромную пользу для улучшения самочувствия, психического и эмоционального здоровья.

В конце концов, как тяжело чувствовать себя хорошо, когда ты постоянно чувствуешь себя подавленным и вялым.

Вопреки распространенному мнению, чтобы получить некоторые из этих преимуществ, необязательно вести сверхдорогой, цельный и естественный образ жизни.

Маленькие шаги, такие как ограничение сахара и кофеина, могут улучшить ваш общий уровень энергии, помочь вам спать по ночам и привести ваше тело в более здоровое место.

Есть ряд обработанных пищевых продуктов, которые просто содержат рафинированный сахар, который имеет кумулятивное негативное воздействие на ваше тело.

Найдите время в течение дня для физических упражнений. Даже 20-минутная прогулка несколько раз в неделю дает ряд преимуществ для вашего внутреннего химического производства, здоровья сердца и здоровья мозга.

Упражнения также помогают улучшить качество сна, что положительно сказывается на вашем физическом и психическом здоровье.

7. Делайте больше вещей, которые соответствуют вашим увлечениям.

Людям в жизни нужна какая-то страсть.

И лучший способ проникнуться этой страстью — это настроиться на то, что действительно разжигает ваш огонь, и делать больше из этих вещей.

Да, важно уметь обеспечивать себя и жить своей жизнью.

Но внутри каждого из нас есть какой-то художник, стремящийся к творчеству, эмоциональному и умственному стимулированию и творчеству.

Может быть, вы можете найти удовлетворение в своей работе или в своей работе, а может быть, вы не можете.

Если вы не знаете, где его найти, просто спросите:

Чем ты любишь заниматься?

Вы занимаетесь этим?

Достаточно ли у вас этого?

Вы с нетерпением ждете этого?

Если вы этого не делаете, почему вы больше этого не делаете?

Был ли кто-то недоброжелателен к вам в чем-то, что вы страстно любили?

Что ж, пора начать игнорировать эту токсичность и принять свою страсть.Создавай вещи, занимайся спортом, читай книгу!

Делайте больше того, что разжигает ваш огонь!

Для вашего психического и эмоционального здоровья очень важно сбалансировать работу с адекватной игрой.

В противном случае вы просто выгорите и столкнетесь с большими трудностями, когда на самом деле пришло время сделать больше работы.

Ни к чему не увлекаетесь? Не можете вспомнить, чем увлекаетесь? Выберите все, что вас интересует, и попробуйте какое-то время!

8.Работайте над тем, чтобы изучить, лучше понять и принять, кто вы есть.

Большой, не так ли?

Понимание самого себя, не говоря уже о принятии себя, часто представляет собой долгий путь избавления от трудных мыслей, чувств и представлений о себе.

Путь любви к себе и принятия очень важен.

Возможность просыпаться утром и любить себя, то, что вы приносите на стол, и проживать свою жизнь в собственной аутентичности — это мощная вещь, которая может помочь вам достичь того, чего вы хотите.

Это связано с раскрытием ваших увлечений и открытием величайших вас , которые вполне могут быть похоронены под жестокостью других людей или безразличием мира.

И поэтому вам нужно найти время, чтобы узнать себя.

Вам нужно аккуратно отделить слои этих вещей, чтобы узнать, кто вы на самом деле и почему вы такой человек.

Жизнь сурова. Жизнь не всегда справедлива. С людьми происходит множество плохих вещей, которые этого не заслуживают, и этот опыт оставит свой след.

Но этот негативный жизненный опыт — это не то, кем вы являетесь как личность.

Они — часть вас, часть вас, которую вам нужно понять и принять… но они не те, кто вы есть.

9. Перестаньте гоняться за внешним счастьем и признанием. Практикуйте благодарность.

Погоня за внешним счастьем и признанием во многом похожа на бег на беговой дорожке, чтобы попытаться поймать морковку, которая свисает впереди.

Это постоянная гонка, которая никуда не денется.

Почему?

Потому что счастье, которое мы преследуем в форме внешних вещей, не является подлинным счастьем.

Когда мы покупаем обновку, вводим вещество в организм или ищем внешнего удовольствия, мы преследуем временную дозу эндорфинов и дофамина.

Если бы только это было, я был бы счастлив.

Если бы только это было, я был бы счастлив.

Может быть, ненадолго…

Но рано или поздно вам это надоест, и тогда вы начнете искать следующий импульс химических веществ в мозгу для хорошего самочувствия.

Это замыкает нас в мерзком круговороте преследований ради того, чтобы иметь что-то, потому что мы думаем, что это то, что принесет нам счастье…

… но не будет.

Это не значит, что деньги и прочее не могут принести счастья. Думать иначе просто смешно.

Некоторые люди недовольны тем, что не могут позволить себе жить или получать необходимую помощь.

И это понятно, потому что это не покупка вещей только для того, чтобы покупать вещи и быть счастливыми.

Это способность вести и жить своей жизнью, что должно быть целью каждого.

Вы не найдете счастья, гонясь за ним извне.

Счастье — вещь тихая, умиротворенная. Это то, что вы обнаруживаете, когда начинаете хорошо относиться к себе и к тому, где вы сейчас находитесь с тем, что у вас есть.

Это не означает, что вам не следует стремиться к большему. Только не попадайтесь в ловушку мысли, что вещи сделают вас счастливыми.

10. Примите меры.Заниматься вещами.

Знаете, что хуже неудачи?

Ничего не делать.

Ничего не делать — гарантия того, что вы не добьетесь того, чего хотите.

Во что бы то ни стало, потратьте некоторое время на то, чтобы спланировать и обдумать свой путь, но затем выходите и действуйте.

Слишком много людей тратят слишком много времени на каждую мелочь, чтобы попытаться прийти к своему положительному выводу.

Все, что они делают, тратят драгоценное время; товар, от которого вы не можете получить больше.

Как только оно исчезло, оно исчезло.

Так делай.

И да, в некоторых из них вы проиграете. Неудача неизбежна.

Вы можете бояться этого и смотреть на него как на великую и решительную остановку или можете смотреть на неудачу как на шаг на пути к успеху.

Пытаясь и терпя неудачу, вы изучаете вещи, которые не работают, что позволяет вам отточить свой подход и развивать свою стратегию.

Более того, вы узнаете, когда действительно выходите и делаете что-то.

Непосредственный опыт может быть отличным учителем.

Так что не бойтесь неудач. Превратите этот страх в мотивацию к успеху.

И не позволяйте идее неудачи мешать вам стремиться к тому, чего вы хотите от жизни.

Часто дела идут не так, как планировалось, и это нормально. Это не значит, что у них все плохо или что неудача — это конец вашего прогресса.

Это еще не конец, если вы выберетесь отсюда и продолжите попытки.

11. Отложенное удовлетворение.

Сегодняшнее удовольствие — это хорошо, но если это означает, что вы должны пожертвовать своими будущими мечтами, оно того не стоит.

Иногда вам нужно противостоять своему инстинкту, чтобы получить максимальное удовольствие в настоящий момент, зная, что это подтолкнет вас ближе к жизни, которую вы действительно хотите .

Это может означать откладывание денег на потом, вместо того, чтобы тратить их на то, что вы могли бы получить временное удовольствие сейчас.

Вместо того, чтобы пить больше, чем вы действительно должны в пятницу вечером, вы можете смешать несколько безалкогольных напитков, чтобы вы действительно могли нормально функционировать и наслаждаться субботой.

Если вы откажетесь от общественных мероприятий, чтобы усердно подготовиться к предстоящему экзамену, у вас больше шансов получить хорошую отметку.

Упущение возможности сейчас может привести к лучшим возможностям позже.

Стоит помнить, что в следующий раз, когда вы почувствуете желание поставить краткосрочное удовольствие выше долгосрочного счастья.

12. Разработайте эффективный распорядок дня.

То, что вы делаете ежедневно, не задумываясь о них, — это ваш распорядок.

Но из чего он сейчас состоит?

И эти вещи помогают вам наладить жизнь?

Хорошая рутина решает все небольшие, но необходимые повседневные задачи.

Если все это делать эффективно и в обязательном порядке, значит, они не накапливаются и не отягощают ваш разум.

Распорядок также снимает напряжение с вашего мыслящего ума. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что нужно сделать, вы просто знаете, потому что всегда делаете это в определенное время или в определенные дни.

Вы можете установить время стирки в среду вечером и в субботу утром.

Воскресные дни после обеда могут быть использованы для связи со всей корреспонденцией и личной жизнью администратора, например, для продления страховки или составления планов поездок.

Благодаря эффективному распорядку ваша жизнь протекает гладко, причем без особых дополнительных усилий с вашей стороны.

13. Тщательно продумайте свои решения.

Каждую неделю вы принимаете сотни, возможно, тысячи решений.

Некоторые большие, многие маленькие.

Но эти решения могут повлиять на то, как разворачивается ваша жизнь.

Каждое ваше решение имеет результат. И этот результат может принести вам пользу или нет.

Когда дело доходит до действительно важных решений в жизни, не торопитесь с ними.

Не торопитесь, чтобы взвесить различные варианты, плюсы и минусы каждого, чтобы вы могли сделать максимально оптимальный выбор.

Обязательно критически относитесь к информации, имеющей отношение к принятому решению.Не принимайте слепо советы других только потому, что вы думаете, что они знают, о чем говорят.

Тем не менее, как только вы внимательно рассмотрели все варианты, действительно принимайте решение. Не зацикливайтесь на аналитическом параличе.

Улучшение ваших способностей к принятию решений действительно может направить вашу жизнь в правильном направлении.

14. Напрягите себя.

Вы можете считать себя трудолюбивым, но часто в вашем аквариуме есть запас, который можно было бы использовать с пользой.

Хотя это не может быть долгосрочным решением ваших проблем, иногда вы можете просто потратить дополнительные часы на работу.

Будь то просьба о сверхурочной работе или начало побочной суеты, чтобы выбраться из сложной финансовой дыры, или потратить выходные на ремонт ванной комнаты, которая не подходит по назначению, вы будете удивлены, насколько сильно вы можете заставить себя.

Вы можете этого не осознавать, но вы стойкий человек, который может выдержать физические и психические трудности, которые иногда требуются для достижения цели.

15. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.

Вы не можете ожидать, что ваша жизнь в мгновение ока изменится от нынешней к существованию во сне.

На самом деле, этот сон может всегда оставаться мечтой, потому что он, вероятно, совершенен в каждой мелочи, а идеального не существует в реальном мире.

Вместо этого сосредоточьтесь на достижении прогресса в самых важных вещах, чтобы ваша жизнь могла постепенно улучшаться, пока не достигнет точки, когда большую или меньшую часть времени она будет более или менее приятной.

Если сейчас дела обстоят плохо, постарайтесь сначала исправить их.

От окей, попробуй перебраться в штраф. Тогда к хорошему. Тогда отлично.

Если вы можете добиться успеха, значит, у вас дела лучше, чем у 99% населения.

Используйте этот подход во всех важных сферах своей жизни.

Постарайтесь улучшить свою рабочую ситуацию понемногу.

Ставьте цели в области здоровья шаг за шагом, а не торопитесь с ними.

Делайте мелочи, которые могут сделать ваши личные отношения более счастливыми и здоровыми.

По возможности старайтесь двигаться вперед. Когда вы сталкиваетесь с неудачами (а вы столкнетесь с ними), просто вернитесь к тому, что может улучшить ситуацию, и сосредоточьтесь на них.

16. Сосредоточьтесь на усвоении основ.

При большом количестве вещей получение правильных основ — это 90% работы. Только тогда вам следует беспокоиться о мелких деталях, которые принесут вам дополнительные 10%.

Если вы надеетесь немного похудеть, не беспокойтесь о точном балансе углеводов, жиров и сахаров в еде, просто сосредоточьтесь на том, чтобы контролировать размер порций.

Если вы хотите стать лучшим партнером для любимого человека, забудьте о модных подарках и чрезмерных проявлениях привязанности и убедитесь, что вы всегда действуете из уважения.

У большинства вещей в жизни есть фундамент, который важно делать правильно. Как и любая другая структура, они обеспечивают прочную и стабильную основу, на которой вы можете построить позитивное будущее.

Вы не стали бы пытаться испечь причудливую кондитерскую, не приготовив сначала простую буханку хлеба. То же самое и в других сферах жизни.

17. Работайте лицом к лицу и преодолевайте свои страхи.

Что мешает вам наладить жизнь?

Один из возможных ответов — страх.

Страх — одно из величайших препятствий на пути к желаемым результатам в любом начинании.

А в жизни страх — это то, что может удерживать вас от действий, необходимых для улучшения ваших обстоятельств.

Чего ты боишься? Уделите время самоанализу и будьте полностью честны с собой.

После того, как вы определили свои основные страхи, важно не пытаться полностью избавиться от них, а двигаться вперед, несмотря на них.

Смелость — это не бесстрашие. Он все равно сталкивается со страхом и действует.

В конце концов, если вы сможете продолжать действовать, невзирая на страх, который вы можете испытывать, этот страх уменьшится.

Он не пойдет полностью, но будет более управляемым.

18. Празднуйте свои победы.

Каждый раз, когда вам удается преодолеть препятствие, столкнуться со страхом или просто выполнить то, что необходимо сделать, похлопайте себя по плечу.

Побалуйте себя небольшим вознаграждением, которого будет достаточно, но не слишком снисходительным.

И гордитесь собой за шаги, которые вы сделали для улучшения своей жизни.

Считайте достижение чем-то достойным празднования, потому что даже самый маленький поступок может подтолкнуть иглу вашей жизни в положительном направлении.

19. Обратитесь за помощью.

Некоторым вещам будет сложно управлять самостоятельно.

Но если два или более человека работают вместе, чтобы решить проблему или решить задачу, то у этого гораздо больше шансов на успешный результат.

Так что не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.

Вероятно, вы обнаружите, что многие люди счастливы протянуть руку помощи тем, кто им небезразличен.

И если нет человека, который мог бы помочь с конкретным делом, могут быть организации, которые могут вас поддержать.

Имейте в виду, что просьба о помощи не делает вас слабым и не делает вас обузой. Всем нам время от времени нужна небольшая помощь.

20. Попросите обратную связь.

Еще одна вещь, которую вы можете попросить, — это обратная связь по поводу того, что вы сделали, чтобы вы могли улучшить то, как вы это делаете в будущем.

В конце концов, вы не сможете увидеть что-то так же объективно, как третья сторона. Они могут увидеть области, в которых вы могли бы изменить свой подход, чтобы добиться лучшего результата.

Возьмем, к примеру, собеседование при приеме на работу. Если вам не удается получить предложенную роль, вы можете спросить работодателя, есть ли что-то конкретное, над чем вы могли бы работать.

Это поможет вам подготовиться к будущим собеседованиям и повысит ваши шансы получить работу.

Вы даже можете спросить своих близких, что вы могли бы сделать, чтобы стать лучшим другом, партнером, родителем или братом или сестрой.

Обязательно слушайте их и будьте открыты для любой конструктивной критики, которую они могут дать.

21. Перестань принимать все на свой счет.

То, что с хорошими людьми случаются плохие вещи, — это факт жизни.

Это не обязательно отражает то, кем вы являетесь как личность или чего вы можете ожидать в будущем.

Точно так же мнение одного человека о вас не является истиной, которой вы должны верить и принимать близко к сердцу.

Некоторым людям вы не нравитесь, и они могут даже делать или говорить что-то, что причиняет вам боль, но вы не должны принимать такое поведение как то, чего вы заслуживаете.

Проблема часто в них, и их действия отражают их как личность, а не вас.

С другой стороны, обижаться на каждую мелочь, которую кто-то говорит или делает — даже если нет злого умысла — это пустая трата вашего времени и энергии.

Если вы чувствуете, что постоянно подвергаетесь нападению, вы будете слишком заняты, пытаясь защитить себя, чтобы направить свою жизнь в более позитивное русло.

22. Будьте бережливы.

Если вы не живете по средствам и не планируете финансовые нужды в будущем, вы рано или поздно столкнетесь с трудностями.

Бережливость не означает отказывать себе во всех простых жизненных удовольствиях, но это означает выбирать, когда проявлять сдержанность.

Это означает тщательное планирование бюджета, чтобы гарантировать, что то, что уходит, не превышает того, что приходит.

Это означает определение областей, в которых вы можете сократить ненужные отходы или расточительство.

Это означает полное использование того, что у вас уже есть, вместо того, чтобы покупать новые вещи для той же работы.

Экономия сослужит вам хорошую службу независимо от уровня вашего дохода. Это может помочь уменьшить стресс, который может возникнуть, если у вас мало денег.

23. Отвернитесь от драмы.

В жизни есть моменты спокойствия и умиротворения, но бывают и времена, когда люди нарушают этот мир, создавая драму там, где ее не было.

Драма — это трата вашего времени и энергии. Когда вы думаете о личных проблемах других или решаете их, вы не сосредотачиваетесь на том, чтобы привести свою жизнь в порядок.

Если вы можете устранить большую часть драмы из своей жизни, просто отказавшись участвовать, вы сможете свободно заниматься теми вещами, которые могут улучшить вашу собственную ситуацию.

Не высказывайте своего мнения, если его специально не просят. Избегайте вовлечения в разногласия других. Не бойтесь держаться подальше от людей, чья жизнь наполнена драматизмом.

24. Установите границы.

Аналогичным образом, вы должны установить четкие границы с людьми в вашей жизни и в своем собственном сознании, чтобы не вовлекаться в дела, которые не приносят вам пользы.

Научитесь говорить «нет» людям и возможностям, которые не соответствуют цели вашей жизни.

Будьте разборчивы в том, кому вы помогаете и чем помогаете.

Конечно, хорошо протянуть руку любимому человеку, который действительно нуждается в вашей помощи, но убедитесь, что люди не воспользуются вами.

Если кто-то сильно полагается на вас, чтобы помочь ему в своей жизни, спросите, действительно ли вы можете позволить себе тратить это время на него, а не на вас.

Иногда не эгоистично ставить собственные нужды на первое место.

В конечном итоге вы можете лучше подготовиться, чтобы помогать другим, когда в вашей собственной жизни все наладится.

25. Узнайте, что вас мотивирует.

Мотивация помогает вам двигаться вперед к позитивным действиям и улучшать свою жизнь.

Но есть много типов мотивации, и не все они вам подходят.

Потратив некоторое время на то, чтобы понять, что действительно вдохновляет вас на выполнение дел, вы сможете добиться большего.

Возможно, вы чувствуете себя наиболее мотивированным, когда входите в группу людей, которые работают над похожими вещами. Люди, которые поддерживают и воодушевляют друг друга в достижении своих целей.

Или, может быть, вас мотивирует фактическое выполнение самих задач и ощущение, которое вы испытываете, когда что-то успешно выполняете.

Что бы вас ни мотивировало, научитесь использовать это, чтобы продолжать идти, когда ваш энтузиазм угасает.

То, что вы сделали вчера, изменить уже нельзя. Во многих отношениях сейчас это не так важно.

То, что вы можете сделать завтра, имеет значение, но наиболее важно, когда наступит завтра, и вы действительно сделаете это.

Сегодня действительно важный день.

Поэтому вместо того, чтобы тратить свое время на беспокойство о прошлом или скрупулезную подготовку к будущему, оставайтесь основанными на том, что вы можете сделать сегодня, сейчас, в этот момент.

Что вы можете сделать сегодня, чтобы вернуть свою жизнь в более позитивное русло? Над чем вы можете работать, над чем нужно работать? Какую работу вы можете выполнять, с какими препятствиями можете справиться?

Планирование на завтра вполне может быть тем, чем нужно заниматься сегодня, но даже в этом случае вам следует сосредоточиться на выполнении этих планов.

Не увязайте в таких подробностях, чтобы действие завтрашнего дня откладывалось до следующего дня, а затем до следующего дня, пока оно вообще не будет выполнено.

27. Сохраняйте спокойствие во время неудач.

Когда ваша жизнь не там, где вы хотели бы быть, вы должны найти способ переместить ее в то место, где вы действительно хотите быть.

Это путешествие будет связано с неудачами. Это неизбежно.

Главное — сохранять хладнокровие во время этих обратных шагов и не позволять им полностью вас пустить под откос.

Да, эти неудачи будут связаны с болью и дискомфортом, но если вы сможете сосредоточиться на действиях, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть их, они будут временными.

Рассматривайте их как возможность проверить свою решимость. И как только они пройдут, оглядывайтесь на них как на моменты, когда вы проявили характер и настойчивость.

28. Понять причину и следствие.

Когда вы совершаете действие или принимаете решение, вы запускаете дела, которые затем приводят к результату.

Жизненно важно, чтобы вы понимали эту связь между тем, что вы делаете, и тем, что происходит в вашей жизни.

Это полезно по двум причинам.

Во-первых, это помогает увидеть, когда действие может привести к отрицательному результату. Если вы считаете, что это может быть так, вы можете не делать этого или принять необходимые меры предосторожности, чтобы минимизировать риск.

Во-вторых, позволяет прогнозировать положительные результаты своих действий. Это знание о вероятной будущей победе может быть мотивирующей силой, которая подтолкнет вас к этому действию.

Не идите по жизни слепо, не зная, куда вы идете. Откройте глаза, чтобы увидеть путь, по которому вас ведут ваши действия.

Затем решите, хотите ли вы остаться на этом пути или найти другой путь.

29. Будьте ответственны за то, о чем говорите.

Когда вы принимаете роль, которую играете в развитии вашей жизни, вы даете себе возможность выбирать более разумно.

Но вы не будете каждый раз делать идеальный выбор.На самом деле, будут времена, когда вы будете поддаваться влиянию своих инстинктов или будете вынуждены принимать неверные решения со стороны других людей.

Когда это произойдет, возьмите на себя ответственность за эти действия и извлеките уроки из них.

Не обвиняйте других в своих ошибках и не пытайтесь преуменьшить свою роль в них.

Ребенок учится делать самые простые вещи, которые делает человек, методом проб и ошибок. Ученые делают большие открытия, ошибаясь и пробуя другой подход.

Признание того, что вы сделали неправильный выбор, — это первый шаг к тому, чтобы сделать лучший выбор в следующий раз.

Если вы не учитесь на своих ошибках, вы обречены их повторять.

30. Отпустите то, что вы не можете контролировать.

Хотя вы действительно имеете право голоса во многих вещах, которые с вами случаются, есть силы, не зависящие от вас, которые могут привести к негативным обстоятельствам.

Какими бы неприятными ни были эти вещи, не позволяйте своему разуму слишком сильно цепляться за них.

Если вы сидите в печали или гневе из-за негативных вещей, которые происходят вопреки вашим позитивным намерениям, вы начинаете терять из виду свою собственную силу.

Это может привести к менталитету жертвы, из-за которого вы чувствуете себя неспособным создать лучшую жизнь для себя.

Вместо этого попытайтесь признать, что произошло то, чего вы не хотели, и что вы мало что могли сделать, чтобы это остановить.

Отпустите любую обиду и верните свое внимание на то, что вы можете контролировать.

Вот где твоя сила. Так вы собираетесь жить вместе раз и навсегда.

Все еще не знаете, как устроить свою жизнь? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Как стать организованным — 20 способов организовать свою жизнь сейчас

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими ссылками. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Пора всем нам признать, что нам нужна помощь в организации нашей жизни. Сделать все это будет утомительно, но в конечном итоге, если вы будете организованы, жизнь станет проще. Просто подумайте о том, как легко будет найти то, что вам нужно, и избежать неприятностей в последнюю минуту.

Вот 20 советов, которые покажут вам, как организовать свою жизнь дома, на работе и во всем остальном.

1. Записывайте все и не полагайтесь на свою память

Мы все согласны с тем, что большинству из нас трудно что-то запоминать.Если вы хотите что-то запомнить, запишите это на бумаге или в цифровой записной книжке, такой как Evernote.

Хранение где-то ваших дел, списков и другой информации позволяет вам в любой момент оглянуться на них, даже если вы ударились головой и забыли свое имя.

2. Сделайте резервные копии всего.

Сделайте резервные копии компьютерных файлов и сделайте копии ключей от машины и дома. Отсканируйте свои удостоверения личности, паспорта и банковские реквизиты, а затем поместите все это в защищенную папку на своем компьютере.Храните оригинал и ксерокопии ваших финансовых документов, свидетельств о рождении, прав собственности на землю и страховки в одной папке, желательно спрятать в сейфе.

3. Практикуйте Mise En Place (Осуществление)

Повара — чрезвычайно организованные люди, как на кухне, так и вне ее. Их секрет? У них есть место всему. Они сортируют свою одежду, упаковочную бумагу, поделки, чистящие средства, в основном все, и хранят их в помеченных контейнерах или шкафах дома. На кухне их учат правильно организовывать свое рабочее пространство, чтобы каждое их движение сохранялось, и они точно знали, где находятся все ингредиенты.

На это потребуется время, но через некоторое время вы увидите, как легко найти то, что вам нужно, когда у всего дома есть дом .

4. Отсканируйте и сделайте резервную копию ваших фотографий

Обеспокоены потерей последней копии ваших детских фотографий? Устали от громоздких книжек с картинками на кофейном столике? Отсканируйте изображения, чтобы сэкономить место и убедиться, что вы не потеряете эти драгоценные воспоминания. Вы даже можете отсканировать их в местной типографии.

Майкл из Contrastly собрал 9 решений для резервного копирования для фотографов, ознакомьтесь с ними.

5. Регулярно убирайтесь

Лучший способ оставаться организованным — выделять определенные часы дня на расчистку и уборку. (Твитните эту цитату) Это не обязательно должен быть большой отрезок времени, достаточно 15–30 минут в день.

6. Содержите точки доступа в чистоте

В каждом доме и офисе есть точки доступа для беспорядка. Обычно подозреваются раковина, обеденный стол, кабинка, прикроватная тумбочка и ящики спальни. Обратите внимание на эти места и убирайте их ежедневно.

7.Получите приложение для управления капиталом

Один из недостатков неорганизованности — это перерасход денег и использование кредитных карт до дня выплаты зарплаты.

Этого легко избежать, установив приложение для управления капиталом, например Quicken или Mint.

Используйте эти приложения, чтобы записывать ежемесячные счета и документировать свои расходы. Таким образом, вы можете получать напоминания, отправленные вам до истечения срока оплаты, чтобы вы могли внести деньги на свой счет. Вы также можете видеть, сколько денег вы уже потратили, чтобы точно знать, куда уходят ваши деньги и как их можно сократить.

8. Утилизируйте и пожертвуйте

Ваш шкаф забит неоткрытыми сумками и одеждой, на которой все еще есть бирки? Ваша книжная полка заполнена непрочитанными книгами?

Скорее всего, если вы не читали, не носили или не использовали что-либо, то вы, вероятно, вообще не собираетесь использовать это. Пожертвуйте их на благотворительность или продайте на Ebay. У Goodwill есть множество центров пожертвований, а американские ветераны-инвалиды (DAV) могут даже забрать ваши пожертвования.

9. Пожертвуйте или бросьте одну вещь перед покупкой

Попробуйте провести такой эксперимент: прежде чем покупать одну вещь, выбросьте что-нибудь старое или то, чем вы не пользуетесь.Или, если вы действительно ужасная стая крыса, просто выбрасывайте одну старую вещь в день, пока у вас не останется больше предметов, которые можно было бы выбросить. Делайте это в течение месяца, и я гарантирую, что в вашей жизни будет меньше беспорядка.

10. Проверьте срок годности имеющихся у вас консервов и лекарств

Консервы и лекарства с истекшим сроком годности не только не вкусны, но и вредны для здоровья. Немедленно утилизируйте его, чтобы свести к минимуму беспорядок в шкафах и освободить место для новых принадлежностей.

Не уверены в сроке годности товара? Проверьте EatbyDate, у них есть отличная база данных о сроках годности еды.

11. Научитесь делегировать обязанности по уборке и организации работы

Будет легче навести порядок в вашем доме, если это будет совместными усилиями. Просмотрите свой список дел и найдите задачи, которые вы можете поручить своему супругу и детям. Составьте список обязанностей для каждого члена семьи и раздайте его им. Просматривайте список с ними каждую неделю, чтобы убедиться, что все сделано.

Научите своих детей организовываться, чтобы вам не приходилось забирать их за ними каждый день. Что касается вашего супруга, это может быть стрижка газона или проверка того, что все провода за телевизором и ноутбуком не перепутаны.

У Молли Горничной есть соответствующий возрасту контрольный список уборки, который вы можете скачать здесь.

12. Создайте централизованный семейный или рабочий информационный центр

Чтобы не отставать от графиков и задач, вам необходимо координировать свои действия с семьей и коллегами.

Используйте приложение синхронизированного календаря, где каждый член вашей команды или семьи может вводить новые обновления, расписания и задачи, которые видит каждый член. Это позволяет избежать противоречивых графиков и держать всех в курсе о действиях и местонахождении друг друга.Вы также можете сделать это, используя большие доски.

13. Практикуйтесь, откладывая вещи немедленно

Вся ваша тяжелая работа по созданию выделенного пространства для ваших вещей будет потрачена впустую, если вы на самом деле не реализуете это. Вещи могут накапливаться быстро, иногда всего за несколько часов, если у вас есть дети.

Сохраняйте спокойную и организованную атмосферу в вашем доме (и жизни), убирая вещи сразу после того, как вы закончили их использовать. Эта практика займет всего несколько минут, но позже вы сэкономите много времени на уборку.

14. Создайте список своих паролей в безопасном приложении или автономном файле

Пароли очень важны для сохранения вашей конфиденциальности и безопасности. К сожалению, использовать один и тот же пароль для всего — плохо, в то время как использование множества разных паролей безопасно, но их сложно запомнить.

Централизуйте свои пароли и конфиденциальные данные с помощью приложения, которое позволяет создать один пароль для защиты всех остальных паролей, например LastPass.

15. Отказ от подписки на непрочитанные информационные бюллетени, журналы и другие подписки по электронной почте

Если вы подписались на ряд информационных бюллетеней, блогов и других онлайн-публикаций, но не прочитали ни одного электронного письма от них в течение 3 месяцев, просто откажитесь от подписки.В любом случае вы, вероятно, не будете читать их содержание. Пока вы это делаете, откажитесь от подписки на непрочитанные журналы, каталоги и нежелательную почту. Это просто пустая трата денег и места, особенно если вы их не читаете.

16. Создайте инвентарь и не переполняйте запасы

Сделайте инвентаризацию принадлежностей для уборки дома и туалетных принадлежностей, чтобы у вас не закончились запасы и не возникло избыточных запасов. Вы можете подумать, что избыток запасов — это хорошо, но если у вас недостаточно места для хранения, все эти дополнительные материалы просто тратят ваше драгоценное пространство.То же самое касается канцелярских товаров, консервов и туалетных принадлежностей.

Прокрутите вниз, чтобы получить бесплатный контрольный список для организации кладовой.

17. Этикетка для продуктов питания и скоропортящихся продуктов

Когда вы в последний раз находили неузнаваемую посуду с едой в морозильной камере? Иногда это не просто приготовленная еда — соки, приправы и пасты для сэндвичей остаются незамеченными, пока однажды вы не задаетесь вопросом, что это за загадочная зеленая слизь. Сведите к минимуму потери продуктов, поместив на все предметы в холодильнике этикетку с указанием срока годности, названия, количества или размера.

Распечатайте собственные этикетки для продуктов питания или почерпните здесь вдохновение.

18. Создавайте ежедневные, еженедельные и ежемесячные графики уборки

Составьте свой график уборки. Очень утомительно проводить «уборочный день», когда вы чистите все сразу. Распределите задачи равномерно, например, мытье посуды можно будет ежедневно; в то время как уборка пылесосом может быть запланирована еженедельно, а мытье окон — ежемесячно.

19. Установите приложение для управления задачами на свой смартфон

Загрузите Trello или любое другое приложение для управления задачами на свой смартфон, чтобы не забывать о случайных поручениях и задачах.

20. Составьте список дел на выходные

Составьте список дел, которые вы хотите сделать, чтобы вы могли обращаться к нему в скучные выходные, вместо того, чтобы тратить время на выяснение того, что делать, или просто сдаваться и смотреть повторы на дом.

Какую бы из этих задач вы ни решили выполнить, помните, что вы не можете полностью организовать свою жизнь за один раз. Это долгий и бесконечный процесс, так что наберитесь терпения. Просто решите стать организованным сейчас, а затем делайте маленькие шаги, пока не увидите какое-то подобие порядка в своей жизни.Достаточно скоро вы превратите все это в привычку.

30 вещей, которые вы должны сделать до 30 лет

Есть ли в жизни более интересный период, чем между 20 и 30 годами? Между тем, как стать взрослым, уйти из дома, начать свою карьеру и испытать события, меняющие жизнь, этот период полон памятных моментов.

Но есть определенные вещи, такие как следующие 30 советов, которые вы должны выполнить до того, как вам исполнится 30 — поскольку у вас есть молодость, свобода, время и время, чтобы оправиться от большинства ошибок в суждениях.

Между прочим, вы определенно можете делать это, если вам за 30. Когда тебе за 20, это может быть проще.

1. Начните откладывать на пенсию.

Знаю. Размышления о выходе на пенсию — не самая захватывающая тема. Но чем раньше вы планируете выйти на пенсию, тем лучше вам будет в будущем. Вот пример из CNN Money:

Допустим, вы начинаете в возрасте 25 лет и откладываете 3000 долларов в год на пенсионный счет с отсрочкой налогов в течение 10 лет — а затем вы полностью перестаете откладывать сбережения.К тому времени, когда вам исполнится 65 лет, ваши вложения в 30 000 долларов вырастут до более чем 338 000 долларов (при 7-процентной годовой доходности), даже если вы не внесли ни цента после 35 лет. исполняется 35 лет, а затем откладывать 3000 долларов в год в течение 30 лет. К тому времени, когда вам исполнится 65 лет, вы откроете 90 000 долларов своих собственных денег, но они вырастут всего до 303 000 долларов, при условии того же 7-процентного годового дохода.

2. Узнайте свой кредитный рейтинг.

Это еще одна тема, о которой не стоит думать. Но если вы хотите иметь возможность купить дом или занять деньги, чтобы начать свой бизнес, вам нужно иметь солидный кредит. Узнайте, какой у вас кредитный рейтинг, как можно раньше. Если это не очень хорошо, то вам нужно начать предпринимать шаги по его ремонту.

3. Подготовьте фонд на черный день.

Чем старше вы становитесь, тем больше у вас обязанностей. Это означает, что может случиться еще много чего, например, сломается ваш автомобиль или придется делать срочный домашний ремонт.

Однако, имея больше обязанностей, у вас меньше шансов начать откладывать деньги. Начните экономить в 20 лет на черный день.

Сколько? Я лично предпочитаю работать на 12 месяцев, но это не всегда возможно. Я предлагаю запланировать достаточно денег, чтобы получить себя (и того, за кого вы несете ответственность) на срок от трех до шести месяцев.

4. Выплати долги.

Долги, такие как кредитные карты и студенческие ссуды, могут утомлять вас по мере взросления.Фактически, эти ежемесячные платежи могут составлять настолько большие суммы, что могут помешать вам приобрести новый автомобиль или выплачивать ежемесячную ипотечную ссуду.

Выплатите эти долги как можно скорее, прежде чем у вас появятся новые обязанности. Иди без чего-то другого — избавься от долга, так как это поможет тебе начать дела в более позднем возрасте.

5. Посещать колледж … лично.

Хотя вы определенно должны беспокоиться о студенческих ссудах, вы не можете превзойти опыт и возможности, которые может предоставить колледж.Помимо обучения навыкам, которые могут помочь вам найти работу, посещение колледжа заставляет вас выйти из зоны комфорта, узнать, как стать более самодостаточным, и развить навыки работы в сети.

6. Увольняйтесь.

Я никоим образом не защищаю то, что вы дурачитесь или ведете себя непрофессионально, или чтобы отчитать своего босса. Вас могут уволить просто потому, что вы недостаточно талантливы для этой конкретной должности. И это может быть тревожным сигналом о том, что вам нужно либо развить свои навыки, либо изменить карьерный путь раньше, чем позже.

Я больше призываю вас рисковать. Это может либо окупиться, либо привести к увольнению. Если вы никогда не пойдете на большой риск, вы никогда не узнаете.

7. Поездка за границу … по дешевке.

Путешествие за границу дает вам возможность познакомиться с новыми культурами и встретить на своем пути интересных людей. Короче говоря, путешествие абсолютно бесценно. Еще лучше, если у вас мало денег, путешествие научит вас экономить и экономить.

8. Переехать в новый город.

Подобно учебе в колледже или поездке за границу, переезд в совершенно незнакомый город заставляет вас выйти из зоны комфорта, что открывает двери для бесчисленных впечатлений, которых у вас никогда не было бы, если бы вы остались в своем родном городе.

9. Создайте что-нибудь с нуля.

Нет ничего лучше, чем построить что-то с нуля, а не просто купить это. Я делал все, от вешалок для шляп до стоячих столов, и это заставило меня думать в совершенно другом направлении, и по пути у меня возникло огромное чувство гордости.Кроме того, это может сэкономить вам кучу денег.

10. Найдите свою суперсилу.

Мы все в чем-то талантливы. Найдите этот талант и используйте его, чтобы добиться успеха. Вот отличный тест, который вы можете использовать, чтобы раскрыть свои скрытые таланты.

11. Волонтер.

Последние пять лет я работал с Open to Hope. Поиск дела, близкого вашему сердцу, не только заставляет вас чувствовать себя хорошо — эмоционально, умственно и физически — волонтерство может помочь вам развить свои навыки постановки целей.Например, вы можете спланировать забег на 5 км для благотворительности.

Волонтерство также связывает вас с известными людьми в вашем сообществе. Кто знает? Этот член правления может быть вашим следующим работодателем или инвестором.

12. Научитесь делегировать полномочия.

Несмотря на то, во что вы можете верить, вы не Супермен или Чудо-женщина. Вместо того, чтобы тратить свое время на задачи, которые вы либо не умеете, либо не имеете желания выполнять, научитесь делегировать полномочия, чтобы другие могли помочь справиться с нагрузкой.Например, если ваш супруг (а) отлично готовит, вы должны нести ответственность за мытье посуды. Если вы не переносите бухгалтерию, поручите эту задачу фрилансеру.

13. Победи страх.

Страх сдерживает вас. Вместо того, чтобы позволять страху диктовать вашу жизнь, взгляните на него лицом к лицу и победите его. Например, если вы боитесь высоты, то займитесь прыжками с тарзанки или прыжками с парашютом. Это определенно будет ужасающе, но оно будет стоить того короткого времени ужаса, когда вы преодолеете этот страх.

14. Научитесь играть на музыкальном инструменте.

Игра на музыкальном инструменте — это не просто крутой талант, она затрагивает недостаточно используемые области вашего мозга, а также делает вас счастливым. Лучше всех? Ваш выбор инструмента может быть таким простым, как бубен или губная гармошка.

15. Учите новый язык.

По мере того, как вы становитесь старше, изучение нового языка становится все сложнее. Почему это имеет значение? Потому что изучение второго языка знакомит вас с новыми культурами, делает вас более открытыми и дает импульс вашему мозгу, улучшая вашу память и концентрацию внимания.Даже если вы не станете бегло говорить, хотя бы знакомство с новым языком все равно может дать вам эти преимущества. Да, я свободно говорю на втором языке и изучаю третий.

16. Разработайте стратегию борьбы со стрессом.

Ненавижу быть носителем плохих новостей, но чем больше ответственности, тем больше стресса. Постоянный стресс имеет серьезные физические, психические и эмоциональные последствия.

Найдите способы справиться со стрессом прямо сейчас, например, медитацию или упражнения, если вы хотите жить долгой и здоровой жизнью.

17. Научитесь готовить самостоятельно.

Готовка не только для себя — и для своих друзей и семьи, когда вы устраиваете вечеринку, — полезна, она также гарантирует, что вы будете есть здоровую пищу на всю оставшуюся жизнь. И это приятно. На самом деле я использую готовку как средство от стресса.

18. Узнайте историю своей семьи.

Изучение истории вашей семьи дает вам возможность установить контакт со старшими членами семьи, а также узнать о новой культуре.Вы даже можете решить посетить страну, откуда родом ваши родственники.

19. Эффективно управляйте временем.

Когда вы отвечаете за выполнение задания на работе и следите за тем, чтобы дети ходили в школу вовремя, правильное управление временем становится необходимостью. Прежде чем вы возьмете на себя эти обязанности, поработайте над своим тайм-менеджментом, чтобы не копаться постоянно.

20. Начать бизнес на стороне.

Нет недостатка в дополнительных возможностях для бизнеса — будь то работа водителем Uber по выходным или открытие магазина электронной коммерции.Наличие побочного бизнеса дает вам еще один источник дохода, который может помочь вам выплатить долги или увеличить пенсионные сбережения. И этот побочный бизнес может даже стать вашей новой карьерой, если он станет успешным. Так я основал компанию по производству цифровых кошельков, которая стала моей постоянной работой.

21. Оцените себя.

Вы больше не посещаете братские вечеринки. Вместо этого вы отправитесь на сетевые мероприятия или званые обеды, где вам предложат вино и более дорогие спиртные напитки.Вам не обязательно становиться экспертом, но вы должны немного познакомиться с этими «более классными» предметами, чтобы вас не запугать, когда они рядом — например, изучив базовые сочетания вина и еды.

Также убедитесь, что вы умеете правильно одеваться в определенных случаях. Имейте хотя бы один красивый наряд, который произведет отличное первое впечатление на собеседовании при приеме на работу или на официальном мероприятии.

22. Получите удобную обратную связь и поделитесь ею.

Вместо того, чтобы принимать близко к сердцу критику или отзывы, используйте эту информацию для личного или профессионального роста. В то же время вы также должны научиться давать обратную связь другим, не будучи слишком резкими. Вместо того, чтобы заставлять людей съеживаться, когда вы начинаете говорить, говорите с другими уважительно и на профессиональном языке. Это, в свою очередь, позволит другим спрашивать вас, когда им нужны разъяснения, советы или рекомендации.

23. Посетите крупное спортивное или музыкальное мероприятие.

Посещаете ли вы Мировую серию или крупный музыкальный фестиваль, такой как Lollapalooza, наслаждайтесь этими мероприятиями, пока у вас есть для этого дополнительные деньги и энергия.

24. Инвестируйте в себя.

Будь то обучение или развитие навыков, ежедневное чтение, упражнения или сбалансированное питание, начните инвестировать в себя, чтобы стать более сильным и разносторонним человеком как в личном, так и в профессиональном плане.

Это также включает посещение мероприятий и занятия, которые научат вас новым навыкам.Всегда вкладывайся в себя.

25. Научитесь говорить «нет».

У вас так много времени в день. Если вы постоянно говорите «да», когда друг, член семьи или коллега просит вас об одолжении, у вас никогда не будет времени на себя, и вы истощите свои резервы. Отсутствие границ — один из самых эффективных способов избавиться от стресса.

26. Начните строить свою сеть.

Работа в сети необходима, если вы хотите добиться успеха и быть здоровым, как умственно, так и физически.Начните работать над своими навыками работы в сети прямо сейчас и не бойтесь делать некоторые ошибки на этом пути. Учиться на своих ошибках — один из самых эффективных способов учиться. По мере того, как ваша сеть будет продолжать расти, вы поймете, что у вас будет ряд связей, которые помогут вам продвинуться по карьерной лестнице.

27. Вытяните несколько ночей.

Когда вы думаете о ночах, вы можете сразу подумать о вечеринках, на которых вы пьете в избытке. Хотя это может случиться, вы также можете не спать всю ночь, наблюдая за звездами, смотря фильмы, танцуя или играя в карточные игры.Дело в том, что наслаждайтесь не спать всю ночь, пока можете — это станет намного труднее, когда вы станете старше и у вас появятся дети. All-nighters — это уникальный опыт, который «никогда не повторится».

28. Развивайте свой личный бренд.

В наши дни у всех нас есть личный бренд. Это означает, что когда люди ищут ваше имя, вы — лучший результат. Это означает наличие активных учетных записей в социальных сетях, профиля LinkedIn и блога, где вы можете поделиться своим голосом со всем миром. Будь то обмен опытом или увлеченный проект, ваш бренд может помочь вам установить более значимые связи и даже найти работу своей мечты.

29. Пусть у Ферриса Бьюллера выходной.

Не слишком часто, но у вас действительно должен быть день, когда вы все взорвете и будете делать все, что хотите. Это не только заряжает ваши батареи, но и дает вам возможность делать то, что вы всегда хотели делать.

30. Начни гоняться за своей мечтой.

Приезжаете ли вы в Австралию или открываете собственную консалтинговую фирму, начните приводить в движение колеса, чтобы вы могли осуществить свою мечту, пока не стало слишком поздно.Например, начните откладывать деньги на поездку в Австралию или начните совершенствовать свой лифт для потенциальных инвесторов.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

30-дневный план, чтобы упростить вашу цифровую жизнь

Вы следуете всем советам по упрощению цифровой жизни. Вы отключили уведомления. Вы купили будильник старой школы и изгнали телефон из спальни. Вы запрограммировали часы «не беспокоить» так, чтобы в нерабочее время оставались только самые близкие люди.

И все же эта блестящая коробочка снова и снова привлекает ваше внимание. Кому-нибудь понравилась ваша фотография в Instagram? У нас на этой неделе должен быть снег? У кого будет счастливый час в пятницу вечером?

Цифровой минимализм: выбор сфокусированной жизни в шумном мире

Кэл Ньюпорт, автор книги «Цифровой минимализм: выбор сфокусированной жизни в шумном мире», утверждает, что небольших, постепенных изменений недостаточно, чтобы сломать удержание наших устройств. на нас.

«Вам нужно что-то посильнее.Вам нужна философия использования технологий, основанная на ценностях, в которые вы верите », — говорит он. «Вам нужен последовательный подход к технологиям».

Его решение? 30-дневный цифровой избавитель.

ШАГ 1. В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО ТЕХНОЛОГИЮ, КОТОРАЯ ВАМ НАСТОЯТЕЛЬНО НУЖНА

Выделите 30 дней, когда вы ограничите использование технологий только тем, что вам нужно для поддержания вашей личной жизни и профессионального успеха.

Это использование будет выглядеть по-разному для всех, но при небольшом самоанализе и честности вы сможете определить, что можно оставить, а что нужно уйти.

Та группа в Facebook, где вы узнаете, что будет читать ваш книжный клуб в следующий раз, и где вы встречаетесь? Наверное, нормально. Бездумно листаете Facebook, потому что стоите в очереди в продуктовом магазине? Неа.

Текст, что вашего сына нужно отвезти домой? Конечно. Групповой текст, который вышел из-под контроля после того, как кто-то поделился танцевальным мемом AOC? Выключи это.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *