Как вести себя достойно в любой ситуации: Как вести себя достойно в любой ситуации

Содержание

Как вести себя достойно в любой ситуации независимо от возраста

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Часто в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых так и норовим сделать неправильный выбор. Нахамила продавщица и хочется ей ответить. Любимый человек нарывается на скандал. Начальник безосновательно отчитывает. Как вести себя достойно в любой ситуации? Сегодня я предлагаю вашему вниманию ответ на этот вопрос.

Что такое достойное поведение

Что значит быть достойным человеком? Отличается ли его поведение от обычного принятого поведения в обществе? Отличается. Давайте попробуем разобрать какие принципы способствуют достойному поведению.

Конечно же, уважение. Без него невозможно спокойно и уверенно идти по жизни. Относиться уважительно следует к каждому человеку, которого вы встречаете в своей жизни. Часто случается так, что мы более уважительно относимся к незнакомцам, нежели к своим близким.

Это непростительная ошибка. Старайтесь испытывать уважение ко всем. Ведь каждый человек имеет право на собственное мнение, на свой выбор. Они могут не совпадать с нашими убеждениями, но это не избавляет вас от необходимости уважать других людей.

Достойное поведение не имеет пола. Совершенно не важно, девушка вы или парень. В первую очередь вы человек. И все качества достойного поведения распространяются на оба пола. Более того, даже возраст здесь не имеет никакого значения. Ребенок, подросток, зрелый человек, старик — каждый может быть достойным человеком.

Кроме уважения, очень важно быть спокойным в любой ситуации. Трезво и рассудительно подходить к любому вопросу, не торопиться и не пороть горячку. Спокойствие помогает взглянуть на ситуацию более детально и глубоко. Ведь в спешке можно упустить важные детали, которые имеют наиболее важное значение.

Достойный человек — тот, кто не боится брать ответственность за свои поступки. Он не перекладывает вину на другого, если что-то пошло не так и он ошибся. Он смело и уверенно отвечает не только за свои поступки, но и за слова.

Сегодня словам придают мало значения, и очень зря. Старайтесь следить за тем, что и как вы говорите.

Если вы испытываете трудности со своей эмоциональностью, часто принимаете поспешные решения, делаете глупости из-за неуравновешенности, страдаете из-за слишком ярких вспышек гнева и прочее, рекомендую вам ознакомиться со статьей «Как стать эмоционально устойчивым».

Помните, научиться контролировать свои эмоции вполне реальная задача. У вас обязательно это получится, если вы приложите необходимые усилия.

Достоинство в личной жизни

Как я уже сказала, часто случается такое, что мы пренебрегаем хорошим отношением близких людей. Ведь нельзя сорваться на начальника. Мы приходим домой и грубим своим близким. В корни неправильное поведение. Дом и семья — наша крепость, место, где мы можем не бояться, нам не нужно там защищаться.

Если вы не знаете, как выстроить грамотные отношения с мужчиной, мужем, парнем, то вам будет очень полезно прочитать статью «Уважение между мужем и женой». Начните с основ. Поймите, что без взаимного уважения вы не сможете выстроить гармоничные отношения. Это первый шаг.

Но если в отношениях дела обстоят не так критично, то вот при встрече с бывшими мы начинаем порой вести себя крайне неадекватно. Женщине, которую бросил любимый человек, бывает очень тяжело не потерять достоинство.

После расставания она долгое время заходит на все его странички в социальных сетях, следит за его комментариями, новыми фотографиями, лишний раз нагнетает обстановку, расстраивается и может натворить глупостей.

Помните, при расставании нужно сохранять уважение к человеку, даже если он поступил крайне неприятно для вас. Нет ничего хуже, чем бывшие супруги, которые поливают друг друга грязью. Ведь вы были вместе, даже были счастливы какое-то время, дарили друг другу радость.

Зачем все убивать негативом после? Оставьте хорошие воспоминания о человеке и живите дальше. Если не получилось с этим партнером построить отношения, значит, это не ваша половинка и вы просто ее еще не встретили.

Но и мужчины порой ведут себя не менее по-дурацки. У меня есть один знакомый, который постоянно шпионит за всеми своими девушками. Он в буквальном смысле слова не дает им сделать шаг влево или вправо. Такое поведение точно нельзя назвать достойным. Дорогие мужчины, не поленитесь прочитать статью «Что настоящий мужчина никогда не должен делать».

Самый распространенный момент, когда человек теряет лицо и становится хамом — в момент ссоры. Человек начинает переходить на личности, оскорбляет, унижает партнера. Оба человека не слышат друг друга и просто орут. Мало того что в таком положении не идет речи о достижении компромисса, так еще и дело усугубляется взаимными нападками.

В любой ситуации необходимо соблюдать хладнокровие. В хорошем смысле этого слова. Не стоит становиться бесчувственным чурбаном. Необходимо научиться разговаривать спокойно и уважительно.

Если сейчас эмоции зашкаливают, то самым верным решением будет разойтись в разные углы и вернуться к диалогу, когда сменится настрой. Не пытайтесь решать проблемы в момент нервного возбуждения.

Еще один вариант, когда наше достоинство под угрозой — встреча соперника или соперницы. Женщины при сопернице начинают вести себя крайне необдуманно и противоестественно.

Некоторые пытаются унизить ее, считая, что тем самым покажут свое превосходство. Другие всячески пытаются задеть и уколоть побольнее. Не думайте, что мужчины ведут себя по-другому. Они еще и руки могут начать распускать.

Если вы встретили соперника держите себя приветливо и отстранено. Не стоит слишком сильно любезничать с человеком, но и нападать на него тоже не следует. Особенно глупо выглядят такие нападки в случае, если у вас с партнером свободные отношения.

Достоинство по жизни

Умение достойно держаться пригождается нам не только в личной жизни, но и на работе, в общественных местах, на учебе и так далее. Помните, достойно можно выйти из любой ситуации, все зависит от вашего желания и умения работать над собой.

На работе есть четкие правила, субординация, карьерная лестница. Все это диктует свой свод законов в поведении. Но что делать, если коллега вечно издевается и подтрунивает над вами? Молча терпеть подобные нападки, отшучиваться или один раз ответить?

Рекомендую вашему вниманию статью «Что делать, если тебя оскорбляют». В ней вы найдете рекомендации как вести себя в различных конфликтных ситуациях, какую стратегию лучше выбрать и как не усугубить положение.

Дома, на работе, в транспорте, в магазине — не важно где — всегда придерживайтесь основных правил достойного поведения: уважайте других, не начинайте конфликт, не оскорбляйте других, не отвечайте на хамство хамством, смело берите ответственность за свою жизнь на себя, не уходите от проблем.

Быть честным, правильным и достойным человеком не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Стоит только начать жить подобным образом и вы уже не сможете действовать по-другому. Да, вокруг множество несправедливостей, встречаются мерзкие люди, которым наплевать на мораль. Но мир не начнет меняться, пока вы не измените себя.

Кто для вас достойный человек? Чем он отличается от большинства? Как им можно стать? Вы считаете себя достойным человеком?

Будьте достойным!

Как научиться вести себя достойно в любой ситуации

Как вести себя достойно в любой ситуации независимо от возраста

Что такое достойное поведение

Сегодня словам придают мало значения, и очень зря. Старайтесь следить за тем, что и как вы говорите.

Достоинство в личной жизни

Если сейчас эмоции зашкаливают, то самым верным решением будет разойтись в разные углы и вернуться к диалогу, когда сменится настрой. Не пытайтесь решать проблемы в момент нервного возбуждения.

Достоинство по жизни

Будьте достойным!

Как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать?

Люди, которые довольны всем в своей жизни, могут смело называться счастливыми. Ведь им неизвестно, что такое стресс. Они просто не испытывают перенапряжения и негативных эмоций, на которые организм реагирует. Человек, постоянно находящийся в стрессовом состоянии, становится злым, раздражительным и заводится, что называется, с пол-оборота. Рано или поздно ему это надоедает. И он задаётся вопросом – как быть спокойным в любой ситуации и реально ли это? Что ж, всё возможно в нашей жизни. И это – не исключение.

Снижение напряжения

Каждому человеку, интересующемуся тем, как быть спокойным в любой ситуации, нужно запомнить – без сведения к минимуму эмоционального напряжения ничего не получится. Сперва надо начать хорошо и вовремя питаться. А утро начинать с чего-нибудь вкусного и любимого – это поможет поднять настроение. Как и 10-минутная зарядка, которая ещё и приведет в тонус тело.

Если на работе человек сталкивается со стрессовым фактором, то ему придется научиться отвлекаться. Нужно просто подумать о чем-то приятном – о доме, любимом человеке, тортике, котах, о чём угодно. Ещё стоит привыкнуть к ежедневным водным процедурам. К бане, душу, бассейну. Вода успокаивает нервы.

И вообще, если человек задумался о том, как быть спокойным в любой ситуации – значит, пора что-то менять в своей жизни. Может, она стала до ужаса однообразной? Тогда не помешает привнести в неё новое хобби или увлечение. Главное, чтобы оно доставляло удовольствие. Радостному удовлетворённому человеку просто не хочется раздражаться.

Самоконтроль

Обычно вопросом, касающимся того, как быть спокойным в любой ситуации, задаются люди, постоянно находящиеся в стрессовой обстановке. Например, на работе каждый день давит начальник или коллеги раздражают каждым своим словом. Выход один – самоконтроль.

Действенный метод – дыхательная практика. А именно техника квадрата. Как только человек почувствует приступ раздражения, ему нужно будет начать дышать левой ноздрёй, потом – правой, после чего – животом и грудью. Так получается не только успокоить сердечный ритм, но ещё и отвлечься.

А можно просто задержать дыхание и выпустить его спустя полминуты. Так удается свести к минимуму активность мозга.

Методы психологии

Как оставаться спокойной в любой ситуации, если ничего не помогает? Можно попытаться взглянуть на происходящее с точки зрения уравновешенного и сдержанного человека. Если таковым является близкий друг или родственник, то полдела сделано – наглядный пример уже есть. Нужно поразмышлять – а как бы поступил он? Обычно это помогает. Действительно, лучше присесть и подумать, чем рвать и метать, что обычно лишь усугубляет состояние.

А ещё не нужно по нескольку раз пересказывать случившееся близким. Достаточно поделиться проблемой с кем-то одним, после чего «отпустить» её. Если человек будет возвращаться к ней, каждый раз вспоминая мельчайшие подробности, то будет лишь хуже.

Кстати, многие советуют составить список так называемых личных раздражителей. Врага нужно знать в лицо. А после составления списка можно придумать способы, при помощи которых будет реально справиться с раздражителем. В следующий раз, когда человек столкнется с источником стресса, он уверенно сможет ему противостоять заранее расписанным методом. Это будет маленькая победа, от которой настроение гарантировано улучшится.

Мотивация

Разные бывают случаи, которые заставляют задуматься о том, как оставаться спокойной в любой ситуации. Чаще всего люди разражаются из-за неудач. Что-то не получается, и это выводит из себя. Хочется бросить всё, умыть руки и закрыться от всех в своём убежище. Но ведь это не выход. Что ж, поможет мотивация.

В ситуации, которая уже «на грани», крайне важно самому себя поддержать. Слова – мощная вещь. Стоит внушить себе – жизнь ухудшается перед тем, как наладиться. И что даже после самой тёмной ночи всегда наступает рассвет.

Вообще, не будет лишним почитать сборник мотивирующих цитат. Наиболее важное само собой врежется в память. Так, например, Стюарт МакРоберт, известный публицист и автор работ по силовым тренировкам, говорил: «У вас будут неудачи, травмы и ошибки. Депрессии и периоды отчаяния. Работа, учеба, семья и быт не раз вам помешают. Но ваш внутренний комплекс должен постоянно показывать лишь одно направление – к цели». Стюарт обращался к спортсменам и бодибилдерам, желающим добиться победы и титулов. Но вся соль этой фразы в том, что применить её можно по отношению к любому человеку и ситуации.

Физический сброс энергии

Наверняка каждый человек, интересующийся тем, как вести себя спокойно в любой ситуации, замечал изменения в своём организме в момент раздражения. В голове начинает шуметь, давление подскакивает так стремительно, что даже чувствуется пульсация в висках, возникает желание закричать или даже накинуться на кого-нибудь с кулаками с намерением порвать в клочья.

Держать такой запас энергии в себе нельзя. Поможет физическая разгрузка. Можно записаться в секцию бокса, где вечером можно с удовольствием вымещать всю злость и агрессию на груше, представляя вместо неё обидчика. Изменения будут заметны практически сразу. Если вредный начальник снова начнет сыпать безосновательными замечаниями, человек машинально вспомнит, как вчера он отыгрался на груше, представляя босса на её месте. И с удовольствием отметит про себя, что сегодня он снова сможет это сделать. К тому же злость в этом случае сделает человека лучше! Сильнее, физически развитее, красивее. Спорт полезен, всё-таки это мышечная релаксация, которая снимает напряжение, скапливающееся в организме. К данному случаю идеально подходит известная фраза: «Лишнюю энергию стоит направлять в нужное русло».

Всё рано или поздно заканчивается

По этому принципу живут многие люди. И он действенный. Как научиться быть спокойной в любой ситуации? Достаточно лишь помнить о том, что это (конкретизировать можно в зависимости от случая) не навсегда. Проект, с которым слишком много мороки, рано или поздно будет доделан и закрыт. Новую работу когда-нибудь да удастся найти. Деньги на отдельное жилье тоже получится собрать. Начальнику рано или поздно надоест придираться по пустякам. В общем, надо быть проще.

Кстати, это же можно посоветовать людям, переживающим перед каким-либо важным событием. К примеру, перед публичным выступлением. Правда, тут есть ещё и другие способы. Быть спокойным в любой ситуации, даже в очень ответственной, вполне реально. Надо лишь поставить перед собой краткосрочную цель. Выйти, выступить с речью, предстать в лучшем свете, сделать всё, что было отрепетировано. Всё, дело сделано – и стоило ли оно переживаний?

Просто люди слишком много боятся. Страх затмевает разум, и им трудно успокоиться. Если преодолеть этот барьер и настроить себя на правильный умиротворённый лад, то всё получится.

Смена обстановки

Есть ещё один совет, который может дать ответ на вопрос о том, как быть спокойным в любой ситуации. Практики существуют разные. И вот одна из самых действенных заключается в смене обстановки. Не только физической, но и внутренней. Многие люди допускают грубую ошибку – они возвращаются с работы домой, утягивая за собой груз из стресса, переживаний, конфликтов и проблем. Находясь в своей «крепости», они продолжают думать о заботах. И ничуть не отдыхают. Надо привыкнуть четко разделять работу и всё остальное – отдых, дом, друзей, семью, развлечения. Иначе порочный круг никогда не разорвется.

Стоит попробовать, и человек вскоре сам за собой начнет замечать, что в его голове всё реже появляется мысль «Ну вот, опять, как же это всё достало, ни минуты покоя».

Бытовые ситуации

Выше было много сказано о том, как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать, если это касается работы, жизни в обществе и социума в целом. Но что касательно обычных, «домашних» случаев? Если человек раздражается при родных и близких, срывается на них, то это плохо. Исток опять-таки лежит в его внешних неудачах, связанных с работой, неудовлетворенностью личной жизнью, нехваткой денег. Но ведь близкие не виноваты. Чтобы не раздражаться на них, нужно это понять. И не драматизировать. Если близкий человек узнал, как дела на работе, он вовсе не хотел лишний раз напомнить о плохом начальнике, надоедливых коллегах и нелюбимой должности. Он лишь проявил внимание.

А бывает и такое — человека просто раздражает его собеседник, который, как говорится, перегибает палку. Интересуется тем, что его не касается, спрашивает о слишком личных вещах, навязывает своё мнение, пытается в чем-то переубедить, доказывает неправоту оппонента. В данном случае человеку не повезло. Но вопрос можно решить просто. Нужно лишь вежливо осадить собеседника или перевести беседу в другое русло.

Секрет в счастье

Выше было довольно много сказано о том, как быть спокойным в любой ситуации. Психология – наука интересная. И специалисты в этой области могут посоветовать немало полезных вещей. Но самое важное, что должен усвоить каждый – секрет спокойствия кроется в счастье. Человек, которому в его жизни всё нравится, всегда доволен и рад. Он не раздражается по мелочам, так как его ничто не заботит – ведь у него всё хорошо. Потому, если на плечи свалилось слишком много всего, и это не дает покоя, ежесекундно напоминая о себе, пора менять жизнь. И не нужно этого бояться делать. Ведь, как говорил известный американский писатель Ричард Бах – для нас нет никаких пределов.

Как лучше всего воспитывать моего ребенка?

Одна из ваших задач как родителя — научить ребенка вести себя. Это работа, требующая времени и терпения. Но это помогает изучить эффективные и здоровые стратегии дисциплины.

Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, как лучше всего помочь вашему ребенку научиться приемлемому поведению по мере его роста.

10 эффективных стратегий здоровой дисциплины

AAP рекомендует позитивные стратегии дисциплины, которые эффективно учат детей управлять своим поведением и уберечь их от вреда, одновременно способствуя здоровому развитию.К ним относятся:

Покажи и расскажи. Учите детей добру от зла с помощью спокойных слов и действий. Образцовое поведение, которое вы хотели бы видеть в своих детях.
Установить пределы. Установите четкие и последовательные правила, которым могут следовать ваши дети. Обязательно объясните эти правила в понятной для них форме, соответствующей их возрасту.
Приведите последствия. Спокойно и твердо объясните последствия, если они не будут себя вести.Например, скажите ей, что если она не заберет свои игрушки, вы отложите их до конца дня. Будьте готовы выполнить все сразу. Не сдавайтесь, отдавая их через несколько минут. Но помните, никогда не забирайте то, что действительно нужно вашему ребенку, например еду.
Выслушайте их. Слушать важно. Дайте ребенку закончить рассказ, прежде чем помогать решать проблему. Следите за временами, когда у плохого поведения есть закономерности, например, если ваш ребенок ревнует.Поговорите с ребенком об этом, а не просто сообщайте о последствиях.
Уделите им внимание. Самый мощный инструмент эффективной дисциплины — это внимание, которое укрепляет хорошее поведение и препятствует другим. Помните, все дети хотят внимания родителей.
Поймай их хорошими. Детям нужно знать, когда они делают что-то плохое, а когда — хорошее. Обратите внимание на хорошее поведение и отметьте его, хваля успехи и хорошие попытки.Будьте конкретны (например, «Вау, ты хорошо поработал, убрав эту игрушку!» ).
Знайте, когда не отвечать. Пока ваш ребенок не занимается чем-то опасным и получает много внимания за хорошее поведение, игнорирование плохого поведения может быть эффективным способом его остановить. Игнорирование плохого поведения также может научить детей естественным последствиям своих действий. Например, если ваш ребенок намеренно роняет печенье, у него скоро не останется печенья.Если она бросит и сломает игрушку, она не сможет с ней играть. Вскоре она научится не ронять печенье и осторожно играть со своими игрушками.
Будьте готовы к неприятностям . Заранее планируйте ситуации, когда у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с поведением. Подготовьте их к предстоящим занятиям и к тому, как вы хотите, чтобы они вели себя.
Плохое поведение перенаправления. Иногда дети плохо себя ведут, потому что им скучно или они не знают ничего лучшего.Найдите для своего ребенка что-нибудь еще.
Вызов тайм-аута . тайм-аут может быть особенно полезен при нарушении определенного правила. Этот инструмент дисциплины работает лучше всего, предупреждая детей, что у них будет перерыв, если они не остановятся, напоминая им, что они сделали не так, как можно меньшим количеством слов ― и с минимальными эмоциями ― и удаляя их из ситуации на некоторое время. -установленная продолжительность времени (1 минута на год — хорошее практическое правило).С детьми, которым исполнилось 3 года, вы можете попробовать позволить их детям самостоятельно выбирать тайм-аут вместо того, чтобы устанавливать таймер. Вы можете просто сказать «Сделайте перерыв и вернитесь, когда почувствуете, что готовы и все под контролем». Эта стратегия, которая может помочь ребенку научиться и практиковать навыки самоуправления, также хорошо работает для детей старшего возраста и подростков.

Учитесь на ошибках — включая свои собственные

Помните, что как родитель вы можете дать себе тайм-аут, если чувствуете себя неуправляемым.Просто убедитесь, что ваш ребенок находится в безопасном месте, а затем дайте себе несколько минут, чтобы сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться или позвонить другу. Когда вы почувствуете себя лучше, вернитесь к ребенку, обнимите друг друга и начните заново.

Если вы не справитесь с ситуацией с первого раза, постарайтесь не беспокоиться об этом. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому, и попробуйте сделать это в следующий раз. Если вы чувствуете, что совершили настоящую ошибку, подождите, пока остынет, извинитесь перед ребенком и объясните, как вы будете справляться с ситуацией в будущем.Обязательно сдержите свое обещание. Это дает вашему ребенку хорошую модель того, как оправляться от ошибок.

Советы по здоровой и эффективной дисциплине в зависимости от возраста / стадии

Младенцы	Младенцы учатся, наблюдая за тем, что вы делаете, поэтому подавайте примеры ожидаемого вами поведения. Используйте позитивный язык, чтобы вести своего ребенка. Например, скажем, «Пора сесть», а не , «Не стой.» Сохраните слово, «нет», по наиболее важным вопросам, таким как безопасность. Ограничьте потребность сказать «нет» , помещая опасные или соблазнительные предметы вне досягаемости. Отвлечение и замена опасного или запрещенного предмета на тот, которым можно играть, — хорошая стратегия в этом возрасте. Всем детям, включая младенцев, требуется постоянная дисциплина, поэтому поговорите со своим партнером, членами семьи и воспитателем, чтобы установить основные правила, которым все должны следовать.
Малыши	Ваш ребенок начинает понимать, что разрешено, а что нет, но может проверить некоторые правила, чтобы увидеть, как вы отреагируете. Обращайте внимание и хвалите поведение, которое вам нравится, и игнорируйте то, что вам не нравится. При необходимости перенаправьте на другое мероприятие. Истерики могут стать более обычным явлением, поскольку ваш ребенок пытается освоить новые навыки и ситуации. Предвидьте триггеры истерики, такие как усталость или голод, и помогайте предотвратить их с помощью своевременного сна и еды. Научите малыша не бить, не кусать и не использовать агрессивное поведение. Смоделируйте ненасильственное поведение, не шлепая малыша и разрешая конфликт с партнером конструктивным образом. Соблюдайте установленные лимиты. Попробуй коротко тайм-ауты при необходимости. Подтвердить конфликты между братьями и сестрами, но избегайте принимать чью-либо сторону. Например, если возник спор по поводу игрушки, игрушку можно убрать.
Дошкольный возраст	Дети дошкольного возраста все еще пытаются понять, как и почему все работает и какой эффект имеют их действия. По мере того, как они учатся правильному поведению, ожидайте, что они будут продолжать испытывать ограничения родителей, братьев и сестер. Начать назначение в соответствии с возрастом работа по дому, например, убирать игрушки. Дайте простые пошаговые инструкции.Вознаградите их похвалой. Позвольте вашему ребенку делать выбор среди приемлемых альтернатив, перенаправляя и устанавливая разумные ограничения. Научите своего ребенка относиться к другим так, как он хочет, чтобы относились к нему. Объясните: это нормально иногда злиться, но не причинять кому-то вред или ломать вещи. Научите их, как справляться с чувством гнева позитивным образом, например, говорить о нем. Для разрешения конфликтов используйте тайм-ауты или устранение источника конфликта.
Дети школьного возраста	Ваш ребенок начинает понимать, что хорошо, а что плохо. Обсудите, какой выбор они имеют в трудных ситуациях, какие варианты хороши и плохи, и что может произойти дальше в зависимости от того, как они решат действовать. Обсудите ожидания семьи и разумные последствия несоблюдения семейных правил. Обеспечьте баланс привилегий и ответственности, давая детям больше привилегий, когда они следуют правилам хорошего поведения. Продолжайте учить и проявлять терпение, заботу и уважение к другим. Не позволяйте себе или другим применять физические наказания. Если вы живете в районе, где телесные наказания разрешены в школах, вы имеете право заявить, что вашего ребенка нельзя шлепать.
Подростки и подростки	По мере того, как ваш подросток развивает более независимые навыки принятия решений, вам необходимо сбалансировать свою безусловную любовь и поддержку с четкими ожиданиями, правилами и границы. Продолжайте проявлять много привязанности и внимания. Каждый день находите время для разговоров. Молодые люди с большей вероятностью сделают выбор в пользу здорового образа жизни, если будут оставаться на связи с членами семьи. Познакомьтесь с друзьями подростка и поговорите об ответственных и уважительных отношениях. Признавайте усилия, достижения и успехи вашего подростка в том, что он делает ― и не делает. Похвалите за отказ от табака, электронных сигарет, алкоголя или других наркотиков.Подавайте хороший пример своим ответственным употреблением алкоголя и других веществ.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что делать во время интервью

Урок 3: Что делать во время интервью

/ ru / intervalingkills / what-to-prepare-before-an-интервью / content /

Что делать на собеседовании

Ваша квалификация и навыки — это только часть того, что менеджер по найму ищет при проведении собеседования. Получите ли вы работу, во многом зависит от того, как вы себя ведете на собеседовании — что вы делаете, что говорите и как вы это говорите.

Этот урок поможет вам узнать, как себя вести во время собеседования, от первой двери, через которую вы пройдете, до последнего рукопожатия на выходе.Это поможет вам определить базовый деловой этикет , который может повысить ваши шансы, а также покажет, как ваш тон голоса и язык тела могут быть интерпретированы интервьюером. В нем также будут изложены основные правила , чтобы правильно отвечать на вопросы .

Деловой этикет

Чтобы получить работу, вы должны выглядеть профессионально, уверенно и способно. О вас будут судить не только по вашей способности выполнять работу, но и по тому, насколько хорошо вы будете ладить с людьми, с которыми вы будете работать.Менеджер по найму наблюдает за вашими коммуникативными навыками и манерами , чтобы предсказать, хорошо ли вы будете работать с другими.

Справедливо или нет, но из-за плохих манер у менеджера по персоналу может сложиться впечатление, что:

Вы вряд ли сможете хорошо работать в определенных рабочих ситуациях, особенно тех, которые связаны с рабочими коллективами или клиентами
Вы не заботитесь, не цените и не уважаете людей, с которыми вы общаетесь
Вы склонны к грубости или незнание

Десять лучших советов по деловому этикету, которые можно использовать во время интервью:

Приходить вовремя .Если вы опоздаете, покажите, что вы уважаете время интервьюера. Позвоните, чтобы сообщить, когда вы приедете.
Поблагодарите интервьюера за то, что он нашел время встретиться с вами как в начале интервью, так и в конце.
Одевайтесь соответственно . Если вы приедете одетым слишком небрежно или слишком формально, ситуация может быть неудобной как для вас, так и для собеседника.
Представьтесь секретарю и всем, кого вы встретите на собеседовании.
Обменивайтесь рукопожатием со всеми твердым, но не сильным, хватом и смотрите в глаза.
Сядьте, когда вас попросят сесть , не раньше.
Разместите незакрепленные вещи на полу рядом с сиденьем , на коленях, на боковом столике, журнальном столике или перед собой за столом для переговоров; не кладите их на стол интервьюера, если вам это не предложат. Ваш портфель или сумку следует держать у ваших ног, а не на стуле или столе.
Не спрашивайте прохладительных напитков или разрешения курить . Если вам предложат прохладительные напитки, вы можете согласиться. Если в рамках собеседования вас попросят пообедать вне дома, придерживайтесь хороших манер за столом.
Не выключайте все свои мобильные и другие электронные устройства . Телефон, настроенный на вибрацию, прервет встречу.
Сохраняйте позитивный и дружелюбный настрой .

Тон вашего голоса

Часто ваш тон голоса говорит больше, чем ваши слова.Вы можете сказать, что знаете, как выполнять свои должностные обязанности, но если это звучит не так, как вы, то вы не вызовете большого доверия у менеджера по найму.

Как быть увереннее во время собеседования:

Сделайте паузу перед ответом, чтобы дать себе время собраться с мыслями. Пятисекундная пауза может показаться вам долгой, но она, скорее всего, покажет интервьюеру, что вы обдумали свой ответ.
Держитесь фактического, но заинтересованного тона.Не повышайте тон голоса в конце выступления. Это может изменить тон вашего заявления на вопрос, который заставит вас казаться неуверенным. Однако избегайте использования одного и того же тона для каждого ответа, так как это может вызвать у вас скуку.
Попрактикуйтесь в ответах перед тем, как уйти. Если у вас есть хороший ответ, подготовленный и отработанный, он будет у вас на языке! Вы будете звучать увереннее, если не будете пытаться придумать ответ на месте.
Попробуйте исключить или уменьшить количество повторений um , uh , как и , как вы знаете, .Эти фразы-вставки подразумевают, что вы не уверены в том, что хотите сказать.
Не используйте «слабые слова». Начав ваши ответы с , я думаю, что я … и я надеюсь на … и я считаю, что я могу … подразумевать, что вы не уверены в своих способностях.
Не извиняйтесь за то, что нервничаете. Это на самом деле привлекает больше внимания к тому факту, что вы беспокоитесь о своей работе.
Вы можете потренироваться в публичных выступлениях перед собеседованием, присоединившись к местной группе публичных выступлений, например, Toastmasters.

Ваш язык тела

Язык тела может передать почти столько же информации, сколько вы на самом деле говорите. Ваши истинные мысли и отношение могут быть отражены на вашем языке тела. Чем более позитивно вы относитесь к собеседованию и своим способностям, тем больше вероятность, что это отразится на вашем языке тела.

Взгляните на несколько примеров того, как язык тела может передавать мысли и чувства.

Когнитивно-поведенческая терапия: как работает КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ — это метод краткосрочной терапии, который может помочь людям найти новые способы поведения, изменив их образ мышления.

Использование КПТ может помочь людям снизить уровень стресса, справиться со сложными отношениями, справиться с горем и справиться со многими другими общими жизненными проблемами.

КПТ работает на том основании, что то, как мы думаем и интерпретируем жизненные события, влияет на то, как мы ведем себя и, в конечном итоге, на то, как мы себя чувствуем.Исследования показали, что это полезно во многих ситуациях.

В частности, КПТ — это ориентированный на конкретную проблему, ориентированный на цель подход, который требует активного участия человека для достижения успеха. Он фокусируется на их сегодняшних проблемах, мыслях и поведении.

Он также ограничен по времени, то есть человек знает, когда закончится курс, и имеет некоторое представление о том, чего ожидать. Часто курс состоит из 20 индивидуальных занятий, но это не всегда так.

Он также может принимать форму индивидуальных или групповых занятий.

КПТ — это совместная терапия, требующая совместной работы индивидуума и консультанта. По данным Американской психологической ассоциации (APA), человек со временем учится становиться терапевтом самому себе.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, что включает в себя CBT и как она может помочь.

Поделиться на PinterestCBT может помочь с депрессией, тревогой и множеством других проблем.

КПТ — это форма психотерапии, которая фокусируется на том, как мысли, убеждения и отношения человека влияют на его чувства и поведение.

APA отмечает, что КПТ основывается на ряде убеждений, в том числе на следующих:

Бесполезные способы, которые, по мнению людей, могут привести к психологическим проблемам.
Если люди учатся бесполезному поведению, это тоже может привести к психологическим проблемам.
Люди могут научиться более полезным способам мышления и поведения.
Новые привычки могут облегчить симптомы психического и физического состояния и позволить людям действовать лучше.

Практики основывают когнитивно-поведенческую терапию на теории, согласно которой проблемы возникают из-за значения, которое люди придают событиям, а также из самих событий.Бесполезные мысли могут помешать человеку уверенно действовать в различных ситуациях.

КПТ может положительно повлиять на то, как люди чувствуют себя и действовать, и вооружить их стратегиями выживания, которые помогут им справиться с проблемами.

Исследования показывают, что КПТ может помочь людям с депрессией, паническим расстройством и различными другими заболеваниями. Также появляется все больше доказательств того, что он может помочь облегчить хроническую боль.

CBT — это широкое понятие. Различные типы КПТ сосредоточены на различных аспектах жизни.Некоторые типы решают конкретные проблемы, например, эмоциональные или социальные проблемы.

Курс КПТ состоит из серии занятий, на которых консультант и человек или группа регулярно встречаются и сотрудничают.

Во время курса когнитивно-поведенческой терапии человек может научиться:

более четко определять проблемы
развивать осознание автоматических мыслей
оспаривать лежащие в основе предположения, которые могут быть ошибочными
различать факты и иррациональные мысли
понимать, как прошлый опыт может повлиять на настоящие чувства и убеждения
перестань бояться худшего
взглянуть на ситуацию с другой точки зрения
лучше понять действия и мотивации других людей
развить более позитивный образ мышления и увидеть ситуации
стать более осведомленными их собственное настроение
устанавливают достижимые цели
избегают обобщений и мышления по принципу «все или ничего»
перестают нести вину за все
сосредотачиваются на том, как обстоят дела, а не на том, как они думают, что они должны быть их
описать, принять и понять крысу она чем судит себя или других

Поделиться на PinterestРолевые игры позволяют людям практиковаться и изучать различные способы реагирования на сложные ситуации.

Учебные инструменты для КПТ включают:

регулярные индивидуальные или групповые обсуждения, или комбинацию обоих
частую обратную связь
ролевые игры
способы успокоить разум и тело
постепенно увеличивая воздействие к вещам, вызывающим страх
домашние задания
ведение когнитивно-поведенческого дневника
отработка навыков, полученных для улучшения позитивного изменения поведения и роста

Около 50 лет назад терапевты создали первые модели КПТ для лечения депрессии.В настоящее время существуют модели для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе:

Исследования показали, что КПТ может уменьшить симптомы заболеваний, чем некоторые другие методы лечения не могут облегчить.

Некоторые формы психотерапии сосредоточены на том, чтобы заглянуть в прошлое, чтобы понять текущие чувства. Напротив, КПТ фокусируется на нынешних мыслях и убеждениях.

КПТ может помочь людям со многими проблемами, когда мысли и убеждения имеют решающее значение. Он подчеркивает необходимость идентифицировать, оспаривать и изменять то, как человек смотрит на ситуацию.

Согласно CBT, образ мышления людей подобен ношению очков, которые заставляют нас видеть мир определенным образом. КПТ позволяет нам лучше понять, как эти образы мышления создают нашу реальность и определяют, как мы ведем себя.

Изменение искажений и восприятий

КПТ направлена на преобразование любых способов мышления и поведения, которые стоят на пути к положительным результатам. Например, когда человек страдает депрессией, его восприятие и интерпретация искажаются.

Искаженное видение может сделать кого-то более восприимчивым к:

негативному мышлению
поспешным выводам
ошибочно воспринимая ситуации как катастрофические
видя вещи либо как хорошие, либо как плохие, и ничего не промежуточное

Если люди учатся бояться или отрицательные способы мышления, они могут начать думать таким образом автоматически. КПТ фокусируется на том, чтобы бросить вызов этим автоматическим мыслям и сравнить их с реальностью.

Если человек может изменить свой образ мышления, его дистресс уменьшится, и он сможет действовать так, чтобы с большей вероятностью принести пользу ему и окружающим.

По мере того, как человек приобретает новые навыки, ему становится легче решать проблемы конструктивным способом. Это может уменьшить стресс, помочь им почувствовать себя лучше и снизить риск плохого настроения.

Пример: стоматологическая фобия

Человек с стоматологической фобией, например, боится пойти к стоматологу, потому что он считает, что испытает сильную боль или даже смерть после стоматологической процедуры. Этот страх мог начаться с предыдущего негативного опыта, возможно, в детстве.

Терапевт КПТ может работать с человеком, чтобы исправить ошибочное мышление, которое гласит: «Поскольку у меня была боль при пломбировании, все посещения стоматолога будут болезненными».

Вместе клиент и терапевт могут разработать план, чтобы по-новому взглянуть на стоматологическое лечение и преодолеть страх.

КПТ — это форма психотерапии, при которой человек учится изменять свое восприятие и то, как он видит вещи в своей жизни. Это может положительно сказаться на поведении и настроении.

КПТ может помочь людям со многими проблемами, от депрессии до хронической боли.

Консультант и клиент работают вместе, чтобы определить цели и ожидаемые результаты. Чтобы получить выгоду, человек должен быть активным участником.

Любой, кто рассматривает CBT, должен найти квалифицированного специалиста. Врач может порекомендовать местных специалистов по КПТ.

Консультации и терапия могут быть дорогостоящими, но также доступны курсы самопомощи.

В 2012 году некоторые исследователи сообщили, что онлайн-программа самопомощи по КПТ была полезна людям с хронической болью в спине.Это может быть многообещающим вариантом для некоторых людей в будущем.

Q:

У моего партнера депрессия. Поможет ли CBT и как я могу заставить их записаться на курс?

A:

КПТ — одно из самых эффективных средств лечения депрессии, которое, в зависимости от тяжести депрессии вашего партнера, скорее всего, поможет.

Трудно, когда кто-то, кого мы любим, борется с трудностями и не хочет обращаться за помощью.

Лучший способ побудить вашего партнера к терапии — это обсудить его опасения и опасения по поводу посещения терапии, а не говорить им, что они должны идти.

Поддерживайте и дайте им понять, что вы не думаете, что с ними что-то не так, а хотите, чтобы они помогли решить их текущие проблемы. Иногда людям в депрессии нужна помощь, но они не знают, с чего начать.

Предложение помочь им найти терапевта и назначить первую встречу также может повысить вероятность их принятия на терапию.

Вара Сарипалли, PsyD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Как правильно вести себя с токсичными людьми

Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Как понять, что рядом токсичный человек

Вы просыпаетесь утром и наконец понимаете, что увязли в проблемных отношениях. Вы обижены и сбиты с толку.

Причинять вам боль может родитель, брат или коллега, друг, супруг или даже любовник. Не столь важно, манипулируют ли они вами, запугивают или пытаются обвинить вас в своих проблемах. Вы не знаете, как вести себя в этой ситуации.

Несколько примеров подобных отношений:

Ваша подруга постоянно язвит, а в последнее время её колкости стали очень жестокими.
Ваш коллега не только отвергает все ваши предложения и идеи, но и активно принижает вас перед теми, кто вас слушает.
Ваш супруг говорит вам жестокие вещи, а на возражения отвечает, что вы слишком чувствительны, или вовсе отказывается говорить об этом.
Родители занижают ваши достижения, что бы вы ни сделали.

Не все остаются в таких отношениях. По крайне мере, надолго. Некоторые сразу определяют токсичных людей и знают, как вести себя с ними. Часто это уверенные в себе люди, которые стремятся к доверительным отношениям и не позволяют обижать себя.

Обратная ситуация складывается для людей с заниженной самооценкой, предпочитающих зависимое положение. Они не знают, как выглядят здоровые отношения, и чаще оказываются связаны с токсичным человеком.

Xavier Sotomayor / Unsplash

Как себя вести

1. Распознайте в себе черты, которые делают из вас лёгкую добычу

Это не означает, что вы должны брать на себя ответственность или винить себя за то, что кто-то дурно с вами поступает. Спокойно подумайте об общении с этим человеком. Сфокусируйтесь на том, почему вы чувствовали что-то, а не на том, что именно вы чувствовали. Так вы сможете увидеть шаблон, по которому происходит неприятное для вас общение. Например, неуверенные в себе дочери властных матерей могут спутать чужую жажду контроля с силой и упорством и оказаться под влиянием кого-то токсичного.

2. Подумайте о своей реакции

Оцените свою реакцию на неприятное общение. Оскорбляющий вас человек может принять вялую реакцию на его поведение за разрешение и продолжить вести себя так же. Своей реакцией вы можете усилить или ослабить направленную на вас агрессию.

Поработайте над управлением своими эмоциями. Найдите точку между чрезмерной и недостаточной реакцией и подготовьте для себя шаблон того, как справляться с такими отношениями.

Действуйте по принципу «если — то».

Проигрывайте в голове наиболее вероятные конфликтные ситуации и своё поведение. Например: «Если она скажет мне что-то грубое, то я спрошу её, почему она меня оскорбляет». Очень важно научиться отстаивать свои чувства.

3. Прекратите искать оправдания

Одна из причин, по которой люди остаются во вредящих им отношениях, — недостаток веры в себя. Если вы оправдываете токсичное поведение («Он не имел этого в виду, он не хотел») или списываете его на незнание, непонимание («Она не понимала, что грубит»), то самое время остановиться и понять, почему вы так поступаете. Если вы замечаете, что ведёте себя подобным образом, — остановитесь.

4. Не бойтесь безвозвратных потерь

Josh Felise / Unsplash

Люди избегают потерь во что бы то ни стало. Они предпочитают держаться за то, что у них есть сейчас, даже если в будущем это окажется бесполезным.

Наша привычка фокусироваться на том, сколько энергии, эмоций, времени или денег мы вложили во что-то, удерживает нас на месте.

Что бы ни было этими инвестициями, вы не сможете их вернуть. Годы, вложенные в бесперспективную работу или отношения, деньги, потраченные на сломавшуюся машину или на спекуляции, не вернуть. Это бессмысленно. Как и отношения с токсичными людьми.

Если вы часто размышляете о том, сколько вложили и чем пожертвовали ради токсичного человека, подумайте, какой станет ваша жизнь через год или пять лет, если вы прекратите эти отношения. Если связь не разорвать, то последующие годы станут всего лишь очередной жертвой, принесённой вами человеку, который этого не оценит.

5. Признайте силу переменного одобрения

По своей природе мы склонны к оптимизму и больше увлечены, если не всегда получаем желаемое. Это может подпитывать нашу тягу к токсичным людям.

Бёррес Фредерик Скиннер (Burrhus Frederic Skinner), американский психолог-бихевиорист, проводил эксперимент с тремя голодными крысами в отдельных клетках. В каждой из ни был рычаг, на который животное могло нажать и получить еду.

В первой клетке после нажатия на рычаг всегда появлялась пища. Крыса это поняла и спокойно занималась своими делами. Во второй клетке рычаг никогда не доставлял еду — крыса усвоила урок и потеряла интерес к нему. В третьей клетке рычаг работал в случайном порядке и стал навязчивой идеей крысы. Она нажимала на него постоянно. Это и есть переменное одобрение.

Этот принцип работает и в человеческих отношениях. Когда токсичный человек делает что-то хорошее, ваше сердце ухает от радости, оптимизм достигает потолка и вы думаете, что ситуация исправляется. Это надолго запирает вас внутри, как крысу в клетке с рычагом.

6. Защищайте границы или планируйте отступление

Bethany Legg / Unsplash

Если контакта с токсичным человеком не избежать, установите барьеры и тип поведения, который вы хотели бы видеть.

Не нужно быть грубым или обличающим, если кто-то нарушает ваши границы. Важно быть прямым и решительным.

Если это происходит на работе, то сделайте всё официально и закрепите в бумажном виде. Коллеге скажите, например: «Ты можешь меня критиковать, но я бы предпочёл, чтобы ты не переходил на личности. Мой внешний вид не имеет никакого отношения к работе».

Если от общения с кем-то токсичным можно уклониться — сделайте это.

7. Учитесь предвидеть возмездие

Токсичному человеку нравится контролировать вас. Ему приятно ощущать свою силу. Поэтому не ждите, что он просто уйдёт из вашей жизни.

Когда вы начнёте сопротивляться, скорее всего, он ещё сильнее постарается манипулировать вами, сплетничать, чтобы снова получить над вами власть. Это особенно часто происходит в отношениях с нарциссом, которому любой ценой нужна победа в глазах общества.

8. Не делайте из оскорбительного поведения норму

Особенно важно не превращать оскорбления в норму, если вы долго жили во вредных отношениях или выросли в семье, где вас унижали. Токсичные люди объясняют своё поведение тем, что их высказывания против вас — это просто слова. Они отрицают свою вину, перекладывая её на других.

Отказ отвечать на вопрос или игнорирование — это тоже оскорбительное поведение, его молчаливая вариация. Любое унижение, в том числе эмоциональное или словесное, — это плохо.

Как научиться вести себя достойно?

Полное собрание материалов по теме: как научиться вести себя достойно? от специалистов своего дела.

Что такое достойное поведение

Сегодня словам придают мало значения, и очень зря. Старайтесь следить за тем, что и как вы говорите.

Достоинство в личной жизни

Если сейчас эмоции зашкаливают, то самым верным решением будет разойтись в разные углы и вернуться к диалогу, когда сменится настрой. Не пытайтесь решать проблемы в момент нервного возбуждения.

Достоинство по жизни

Будьте достойным!

Люди живут среди множества других, себе подобных. Если вы хотите ежедневного приятного общения, удачных знакомств – нужно научиться вести себя достойно. Это означает быть воспитанным человеком и непринужденным собеседником.

Инструкция

Если у вас возникло желание изменить свое поведение — проанализируйте, в чем причина. Посмотрите на себя со стороны, подумайте, что вы делаете не так. Возможно, причина вашего недостойного поведения кроется в вашем невнимательном отношении к людям. Без этого человек нередко попадает в неловкие ситуации, из которых потом трудно выбраться. Научитесь быть внимательным к мнению и потребностям других людей.

Учитесь уважать людей. Относитесь к ним так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Т.е. никогда не говорите о людях плохо. Старайтесь даже не допускать негативных мыслей. В разговоре не перебивайте собеседника, умейте выслушать. Если вам не дают высказаться – не обижайтесь и не повышайте голос. В конце концов, это не вы, а ваш собеседник ведет себя недостойно.

Держитесь в обществе непринужденно. Довольно часто люди из-за своих комплексов теряются при общении с незнакомыми, им нечего сказать или они говорят совершенные глупости. Тогда о человеке складывается негативное мнение, о нем говорят как о недостойном. А причина может быть всего лишь в его внутренней скованности, связанной с недостатком общения.

Для формирования навыков общения заводите новые знакомства. Больше читайте, особенно классическую литературу. И постоянно анализируйте, какие поступки люди совершают и по каким причинам. Учитесь на положительных героях и перенимайте опыт достойного поведения у других людей.

В обществе уважают людей, обладающих чувством юмора. Используйте это правило, только будьте внимательны к темам шуток. Не стоит иронизировать над личными особенностями человека – внешностью, голосом, манерой одеваться. Это может обидеть собеседника.

Человек, который ведет себя достойно, отличается чувством такта и меры. Учитесь почувствовать настроение собеседника, считаться с его особенностями характера и находить с ним общий язык, не навязывая своего мнения. Умейте вовремя отступить со своей позиции и не доводить дело до конфликта. Главное-делайте все это искренне. Ваше достойное поведение не должно быть наигранным. Он должно быть своеобразным отражением внутреннего мироощущения и чувства собственного достоинства.

Источники:

как вести себя чтобы меня уважали в 2018

Как вести себя достойно

Knyazev-Sergey

Эксперт + SEO-копирайтер

424 подписчика

Спросить

Не многим представительницам прекрасного пола известно, как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине. Для этого недостаточно обладать одной только привлекательностью. Необходимо постоянное самосовершенствование и овладение некоторыми эффективными приемами обольщения.

Инструкция

Перед тем

как научиться

вести себя с мужчиной так, чтобы он сам тянулся к женщине, важно уделить внимание вашему характеру. Сложнее всего в общении с сильным полом часто приходится женщинам с завышенной самооценкой. Даже если вы считаете себя самой обаятельной и привлекательной, не стоит демонстрировать свое превосходство и стараться доминировать при ведении диалога. Обычно мужчин отторгают собеседницы с излишне сильным и упрямым нравом, старающиеся взять под контроль любую ситуацию. Начните учиться быть доброй и покладистой, даже если это сложно.

Старайтесь поначалу во всем отдавать инициативу мужчине, чтобы он сам тянулся к вам. Представителям сильного пола нравится проявлять свою настойчивость, силу и жизненный опыт. Особенно это заметно на первых свиданиях. Дайте вашему кавалеру время для того, чтобы раскрыться и показать свое умение ухаживать за женщиной. Это относится и к общению: будет лучше, если соотношение речи в диалогах будет 50 на 50 или с преимуществом у мужчины. Излишне болтливые девушки, как и ворчливые либо «хохотушки», имеют все шансы стать предметом отторжения.

Как бы ни были сильны ваши навыки психологического давления, опрятная и привлекательная внешность важна в построении длительных отношений с мужчиной. Поначалу просто уделяйте больше внимания уходу за кожей, физической активности и здоровому образу жизни, подбору подходящей косметики и выбору стиля в одежде. Как только вы узнаете мужчину лучше, начните подстраиваться под его вкусы, например, чаще делать его любимую прическу, надевать вещи определенного цвета и т.д.

Правильно вести себя с мужчиной – значит быть наблюдательной и отмечать все его особенности, чтобы в дальнейшем применять их в свою пользу. Сразу обращайте внимание на его интересы и постепенно начинайте осваивать, возможно, новые для вас хобби и занятия. Пусть это будет не совсем просто, но шансы того, что мужчина быстро станет от вас без ума, станут высоки. Кроме того, представители сильного пола обычно ценят разносторонних и любящих все новое женщин.

Избавьтесь от стандартного набора отрицательных качеств женщины. Не будьте стервозной или ревнивой, особенно без всякого повода. Также перестаньте быть требовательной и старайтесь ценить мужчину за его положительные стороны, которых, скорее всего, будет немало. Дорожите вашими отношениями, и тогда мужчина обязательно потянется к вам, и вы сможете стать его предметом обожания.

В построении личных отношений значительную роль играет правильное поведение женщины, которое позволит надолго сохранить серьезные чувства. Если вы будете владеть информацией о том, как вести себя женщине в качестве спутницы жизни, то сможете избежать недопонимания с партнером и обрести полное взаимопонимание.

Вступая в новые отношения, женщина иногда совершает непоправимые ошибки, после которых сложно вернуть прежнюю любовь мужчины. Однако за выстраивание гармоничного партнерства отвечают в первую очередь представительницы прекрасного пола, так как цель женщины – проявлять мудрость и терпение.

Мужчина по своей натуре охотник и оценивает объект восхищения изначально по внешности. К сожалению, большинство женщин забывают об этом важном правиле и перестают обращать внимание на такие детали, как опрятная и стильная одежда, свежий маникюр и педикюр, чистые и вовремя подстриженные волосы, а также ухоженная кожа. Если вы живете с вашей половинкой уже долгое время, то не стоит игнорировать желание мужчины видеть вас привлекательной в любой ситуации. Придумывайте периодически новые образы и бесконечно меняйтесь. Так вы станете для своего избранника загадочной и непредсказуемой.

Ни в коем случае не устраивайте сцены ревности или истерики любимому человеку на публике. Мужчина, настроенный на серьезные отношения с вами, не оценит такого поступка и затаит обиду надолго. Постарайтесь успокоиться и выяснить причину конфликта дома, а лучше на следующий день, когда исчезнут первичные агрессивные эмоции. При этом вы будете выглядеть в глазах партнера достойно и покажете, что обладаете мудростью и выдержкой. Также никогда не оскорбляйте и не унижайте любимого при друзьях или общих знакомых. В противном случае это приведет к окончательному разрыву.

Женщины склонны торопить события и иногда начинают активно исправлять кажущиеся недостатки партнера. Если вы искренне любите мужчину, то проявляйте в первую очередь уважение и не пытайтесь поменять характер. Одна из составляющих любви – принятие человека как с отрицательной, так и с положительной стороны. Поэтому стоит признаться себе, что стремление сломать устоявшиеся привычки или черты характера избранника – не самый лучший способ доказать свою правоту. Оптимальный вариант – откровенный разговор о том, что вас не устраивает в любимом, но без обвинений и желания контролировать.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

27 способов заслужить уважение – как сделать, чтобы тебя уважали в коллективе?

Новая работа — новая жизнь. А это значит, что придется снова завоевывать авторитет в коллективе. Уважение сотрудников само собой не дается. Нужно постараться, чтобы коллектив принял новичка — или, что еще сложнее, чтобы признал в нем негласного лидера.

Читайте также: Что необходимо делать и как себя вести в первый рабочий день?

Первое правило – нужно всегда выглядеть хорошо. Встречают, как говориться по одежке, только провожают по уму. Поэтому важно все – прическа, обувь, макияж. На работу вы должны собираться так же тщательно, как и на свидание. Ведь каждый знает, что приятнее работать с опрятными и хорошо одетыми людьми, чем с неряшливыми грязнулями.

Старайтесь держаться уверенно. Говорите громко и четко. Не бубните и не тараторьте. Ваша речь должна быть спокойной и уверенной. И обязательно улыбайтесь людям!
При разговоре с новыми коллегами смотрите им в глаза — это подчеркивает вашу заинтересованность в общении и говорит о том, что вы не робеете перед ними. Если этого вы сделать не можете, то смотрите в точку между бровями или на переносице. А собеседнику будет казаться, что вы смотрите прямо в глаза.
Старайтесь запоминать имена. Обращайтесь сразу по имени или имени отчеству. Ведь давно известно, что самыми приятными звуками для человека являются звуки его имени.

Будьте доброжелательны и общительны. Включайтесь в разговоры, делитесь своими знаниями и мнением.
Не позволяйте себе грубости и хамства. Некоторым людям для поддержания чувства уверенности необходимо проявлять дерзость по отношению к другим людям. Это вредная привычка испортила жизнь не одному человеку. Если таковая имеется и у вас, то боритесь с ней.
Занимайте больше места. Неуверенного человека выдает его скромное расположение в пространстве. Он сидит на краешке стула, старается никому не мешать, локти прижаты, ноги скрещены под стулом. Вспомните как вы ведете себя в приятном вам обществе. И старайтесь принимать те же позы.
Держите осанку, меньше жестикулируйте. Если вы руководитель, то это должно быть вашим первыми правилом. Ведь начальник должен и выглядеть, как начальник – серьезно, представительно и смело.

Будьте искренними. Даже если для того, чтобы произвести нужное впечатление нужно что-то приукрасить, не делайте этого. Это создаст для вас плохую репутацию.
Не обещайте того, чего не сможете выполнить. Держите слово всегда и везде. В противном случае можно прослыть трепачом.
В любом рабочем процессе возникают такие моменты, когда может потребоваться ваша помощь. Это нормально. Но, помогая коллегам, не делайте это слишком эмоционально. Такая полная отдача для одних людей может выглядеть, как подхалимство. А другим может показаться, что вы считаете их некомпетентными работниками или просто глупыми людьми. Ведь только маленьким детишкам, которые ничего не умеют, так радостно помогают.
Научитесь тактично отказывать — так чтобы не обидеть человека. Ведь из-за того, что неудобно сказать «нет», можно не успеть выполнить поставленную перед вами задачу. Вежливо извинитесь или предложите помощь после того, как сделаете то, что поручено вам начальством. Читайте также: Как научиться говорить «нет» — учимся отказывать правильно.
Если Вы руководитель, очень важно научиться защищать своих подчиненных и отстаивать их интересы. Это вовсе не значит, что вы будете им постоянно потакать. А значит то, что вы думаете о них, создаете им лучшие условия труда. Проявляйте свою заботу с первого рабочего дня!
Добросовестно работайте. Если новичок – лентяй, то весь коллектив понимает, что невыполненные объемы лягут на их плечи. А никто не хочет перенапрягаться.

Постоянно учитесь, развивайтесь как специалист, руководитель и просто, как личность. Нет предела совершенству, а ваше стремление расти будет оценено по достоинству.
В первые дни займитесь разведкой — присмотритесь к коллективу. Кто с кем дружит, о чем идут беседы, какие люди здесь находятся.
В каждом коллективе есть сплетники. Не стоит к ним приобщаться, но и не стоит вести с ними войну. Потому что в любом случае вы проиграете. Лучший вариант — выслушать человека и удалиться под уважительным предлогом. Ни в коем случае и ни с кем не обсуждать услышанные новости. Ведь идеальное средство борьбы со сплетнями – это полное игнорирование.
Участвуйте в коллективной жизни – это укрепляет коллектив. Если все собрались в ресторан, в театр, в кино, на субботник идите с ними.
Не старайтесь понравиться всем — это невозможно. Будьте собой. Потому что личностей со своим мнением и образом мыслей ценят везде.
Умейте радоваться успехам других людей. Это подчеркивает вашу доброжелательность.
Адекватно воспринимайте критику. Ее нужно выслушать, и если вы не согласны спокойно выразить свое мнение. Но не кричать, не переходить на личности и не обижаться.
Принимайте людей такими, какие они есть. Не стоит навязывать свое мнение, свои пути решения проблем и организацию рабочих моментов. Каждый решает для себя сам как жить и как работать.
Сразу определите, кому вы подчиняетесь. И выполнять указания только вышестоящих людей. Так как практически в любом коллективе есть любители покомандовать новичками.
Старайтесь не показывать волнение – дышите глубоко.
Не стройте из себя зануду — всезнайку. Первые дни простота не помешает.
Не раскрывайтесь полностью перед коллегами. И это правило касается не только новичков. Не всем надо знать, какие у вас проблемы дома, какие отношения с мужем и детьми. Зачем выносить сор из избы? Есть мир, в который нет входа посторонним. Пусть коллеги знают только о вашем семейном положении.
Не занимайтесь пустой болтовней на рабочем месте. Печальный факт: вместо того, чтобы выполнять поставленные задачи, болтуны приходят на работу просто пообщаться. Этих сотрудников стараются как можно скорее уволить. Их не любит ни начальство, ни коллеги.

Читайте также: 10 способов заслужить уважение шефа на работе.

Когда на работе вас окружают понимающие, добрые и отзывчивые люди, то и работается легче. Поэтому старайтесь не только налаживать контакты в своем окружении, но и быть такими же приятными и хорошими людьми.

Опубликовано мая 7, 2014 в рубрике: Карьера, Частная жизнь;

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Как вести себя достойно?

Полное собрание материалов по теме: как вести себя достойно? от специалистов своего дела.

Что такое достойное поведение

Сегодня словам придают мало значения, и очень зря. Старайтесь следить за тем, что и как вы говорите.

Достоинство в личной жизни

Если сейчас эмоции зашкаливают, то самым верным решением будет разойтись в разные углы и вернуться к диалогу, когда сменится настрой. Не пытайтесь решать проблемы в момент нервного возбуждения.

Достоинство по жизни

Будьте достойным!

27 способов заслужить уважение – как сделать, чтобы тебя уважали в коллективе?

Читайте также: Что необходимо делать и как себя вести в первый рабочий день?

Первое правило – нужно всегда выглядеть хорошо. Встречают, как говориться по одежке, только провожают по уму. Поэтому важно все – прическа, обувь, макияж. На работу вы должны собираться так же тщательно, как и на свидание. Ведь каждый знает, что приятнее работать с опрятными и хорошо одетыми людьми, чем с неряшливыми грязнулями.

Старайтесь держаться уверенно. Говорите громко и четко. Не бубните и не тараторьте. Ваша речь должна быть спокойной и уверенной. И обязательно улыбайтесь людям!
При разговоре с новыми коллегами смотрите им в глаза — это подчеркивает вашу заинтересованность в общении и говорит о том, что вы не робеете перед ними. Если этого вы сделать не можете, то смотрите в точку между бровями или на переносице. А собеседнику будет казаться, что вы смотрите прямо в глаза.
Старайтесь запоминать имена. Обращайтесь сразу по имени или имени отчеству. Ведь давно известно, что самыми приятными звуками для человека являются звуки его имени.

Будьте доброжелательны и общительны. Включайтесь в разговоры, делитесь своими знаниями и мнением.
Не позволяйте себе грубости и хамства. Некоторым людям для поддержания чувства уверенности необходимо проявлять дерзость по отношению к другим людям. Это вредная привычка испортила жизнь не одному человеку. Если таковая имеется и у вас, то боритесь с ней.
Занимайте больше места. Неуверенного человека выдает его скромное расположение в пространстве. Он сидит на краешке стула, старается никому не мешать, локти прижаты, ноги скрещены под стулом. Вспомните как вы ведете себя в приятном вам обществе. И старайтесь принимать те же позы.
Держите осанку, меньше жестикулируйте. Если вы руководитель, то это должно быть вашим первыми правилом. Ведь начальник должен и выглядеть, как начальник – серьезно, представительно и смело.

Будьте искренними. Даже если для того, чтобы произвести нужное впечатление нужно что-то приукрасить, не делайте этого. Это создаст для вас плохую репутацию.
Не обещайте того, чего не сможете выполнить. Держите слово всегда и везде. В противном случае можно прослыть трепачом.
В любом рабочем процессе возникают такие моменты, когда может потребоваться ваша помощь. Это нормально. Но, помогая коллегам, не делайте это слишком эмоционально. Такая полная отдача для одних людей может выглядеть, как подхалимство. А другим может показаться, что вы считаете их некомпетентными работниками или просто глупыми людьми. Ведь только маленьким детишкам, которые ничего не умеют, так радостно помогают.
Научитесь тактично отказывать — так чтобы не обидеть человека. Ведь из-за того, что неудобно сказать «нет», можно не успеть выполнить поставленную перед вами задачу. Вежливо извинитесь или предложите помощь после того, как сделаете то, что поручено вам начальством. Читайте также: Как научиться говорить «нет» — учимся отказывать правильно.
Если Вы руководитель, очень важно научиться защищать своих подчиненных и отстаивать их интересы. Это вовсе не значит, что вы будете им постоянно потакать. А значит то, что вы думаете о них, создаете им лучшие условия труда. Проявляйте свою заботу с первого рабочего дня!
Добросовестно работайте. Если новичок – лентяй, то весь коллектив понимает, что невыполненные объемы лягут на их плечи. А никто не хочет перенапрягаться.

Постоянно учитесь, развивайтесь как специалист, руководитель и просто, как личность. Нет предела совершенству, а ваше стремление расти будет оценено по достоинству.
В первые дни займитесь разведкой — присмотритесь к коллективу. Кто с кем дружит, о чем идут беседы, какие люди здесь находятся.
В каждом коллективе есть сплетники. Не стоит к ним приобщаться, но и не стоит вести с ними войну. Потому что в любом случае вы проиграете. Лучший вариант — выслушать человека и удалиться под уважительным предлогом. Ни в коем случае и ни с кем не обсуждать услышанные новости. Ведь идеальное средство борьбы со сплетнями – это полное игнорирование.
Участвуйте в коллективной жизни – это укрепляет коллектив. Если все собрались в ресторан, в театр, в кино, на субботник идите с ними.
Не старайтесь понравиться всем — это невозможно. Будьте собой. Потому что личностей со своим мнением и образом мыслей ценят везде.
Умейте радоваться успехам других людей. Это подчеркивает вашу доброжелательность.
Адекватно воспринимайте критику. Ее нужно выслушать, и если вы не согласны спокойно выразить свое мнение. Но не кричать, не переходить на личности и не обижаться.
Принимайте людей такими, какие они есть. Не стоит навязывать свое мнение, свои пути решения проблем и организацию рабочих моментов. Каждый решает для себя сам как жить и как работать.
Сразу определите, кому вы подчиняетесь. И выполнять указания только вышестоящих людей. Так как практически в любом коллективе есть любители покомандовать новичками.
Старайтесь не показывать волнение – дышите глубоко.
Не стройте из себя зануду — всезнайку. Первые дни простота не помешает.
Не раскрывайтесь полностью перед коллегами. И это правило касается не только новичков. Не всем надо знать, какие у вас проблемы дома, какие отношения с мужем и детьми. Зачем выносить сор из избы? Есть мир, в который нет входа посторонним. Пусть коллеги знают только о вашем семейном положении.
Не занимайтесь пустой болтовней на рабочем месте. Печальный факт: вместо того, чтобы выполнять поставленные задачи, болтуны приходят на работу просто пообщаться. Этих сотрудников стараются как можно скорее уволить. Их не любит ни начальство, ни коллеги.

Читайте также: 10 способов заслужить уважение шефа на работе.

Опубликовано мая 7, 2014 в рубрике: Карьера, Частная жизнь;

Инструкция

Источники:

как вести себя чтобы меня уважали в 2018

Как вести себя достойно

Как вести себя с мужчиной? Существуют задокументированные и негласные правила, касающиеся поведения человека, определяющие дозволенность и воспитание, учтивость и соблюдение определенных традиций – все эти виды поведения сообщают нам с детского возраста, но не всегда принято рассказывать девочке как правильно вести себя с мужчиной, а в некоторых эта тема вообще табуирована. Однако при определенной линии поведения можно улучшить отношения или развалить их окончательно, выбирая как себя вести, вы выбираете дальнейшую судьбу отношений.

Разбираться с таким щекотливым вопросом стоит с определения как вести себя с мужчиной в начале отношений, поскольку лучше изначально все построить в комфортном для вас русле, чем потом тратить годы и тысячи на собственную и парную психотерапию в попытках отредактировать то, что получилось. А трудности возникают обычно из-за того, что на первоначальных этапах люди редко бывают достаточно откровенны, а стараются играть какую-то роль, безусловно, чем-то похожую на истинную картину, но все же менее объемную и реальную. Продиктовано такое поведение стремлением понравиться, и тогда можно наблюдать, как женщина смеется над не смешными шутками, ест фастфудную еду, хотя до этого стремилась к веганству, прячет свою агрессивность и критику в адрес спутника, скрывает некоторые факты своей биографии (например, радикальные взгляды или любовь к экстриму).

Некоторые пытаются втиснуться в растиражированный образ и умиляются детям, изображают отзывчивость, радуются готовке как последнему счастью. Подобные метаморфозы обусловлены стремлением скрыть собственные недостатки и преувеличить считаемые среди мужчин положительными качества, но есть и моменты, когда женщина не высказывает своего откровенного мнения, путает следы в ответах на вопросы, чтобы сохранить собственную безопасность, закрыть больные места, которые пока еще не близкому человеку открывать не хочется, но что может существенно повлиять на дальнейшие отношения. Чем не была обусловлена подобная театрализация, результат выходит один – женщина не выдерживает круглосуточно играть выбранную роль, а отношения становятся все ближе, и если быть улыбчивой скромницей два раза в неделю не составляло труда, то изображать это круглосуточно, являясь директором строительной фирмы, приведет к краху либо отношений, либо карьеры.

Любая ложь выплывает наружу, у некоторых семей это случается после рождения детей и довольно долгого совместного опыта жизни, но потом мужчина уходит, сталкиваясь с непримиримыми чертами, или даже примиримыми, но факт обмана рождает настолько большой уровень недоверия, что никакое дальнейшее глубокое взаимодействие больше невозможно.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине – психология

Чтобы не ошибиться и понять, как вести себя с мужчиной в начале отношений следует представить, что общаетесь с давним и близким другом или родственником, с тем человеком, на которого не нужно производить впечатление и соответствовать стандартам, а можно быть собой в любом состоянии и любых проявлениях. Говорите о своем недовольстве, а не глотайте раздражение в надежде, что перетерпите; выходите без макияжа, если это нормальное явление в вашей повседневной жизни; показывайте свой характер и не пытайтесь казаться специально слабее или глупее – в общем, ведите себя естественно. Во-первых, такая искренность подкупает и включает интерес, во-вторых, мужчина сразу замечает, что рядом находится личность и живой человек, а не удобная кукла в красивой упаковке, а в-третьих, такая честность позволит вам избежать собственного напряжения, ведь тот, кому не подходит какая вы есть не станет продолжать отношения. И это, пожалуй, самое выгодное вложение подобного хода действий – вы сразу отсеиваете не своих людей, обеспечиваете себе безопасность на будущее, поскольку не откроются страшные тайны, и экономите время для достойных или собственного удовольствия.

Вот такое не хитрое в озвучке, но проблематичное в исполнении правило для начала отношений, легче дается тем, кто занимается регулярно вопросами собственной души, механизмов эмоций и особенностей, поскольку отсутствие искренности и манипуляция чужим сознанием необходима в силу присутствия комплексов или тяжелых душевных ран, детских интроектов, не позволяющих открыться и предстать перед миром в том качестве, которое является действительной презентацией личности.

Когда первые этапы отношений пройдены и все у вас складывается прекрасно, начинает возникать вопрос как правильно вести себя с мужчиной, чтобы отношения не сожрала скука или скандалы, а милый сам постоянно тянулся к взаимодействию с женщиной.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он не ушел к другой? Стоит начать не с самого главного, но самого частого – это поддержания собственной внешней привлекательности. С одной стороны, приглядевшись с годами друг к другу, вам уже многое простят, но усугублять ситуацию до того, что женщина прихорашивается только перед выходом, а при муже ходит в жутком виде, или забывает о внешности и поправляется килограмм на двадцать, противопоказано. Заботиться о здоровом состоянии собственной кожи и тела, содержать в порядке волосы и ногти – минимальные требования уважения к себе, а именно с него начинается интерес окружающих. Гнаться за липосакциями и пластикой перебор, но не стоит забывать про духи, красивое белье и стильную одежду, а спорт должен быть направлен не на прокачку груды мышц, а на поддержание хорошего здоровья и правильного метаболизма.

Мужчины хотят внимания и заботы. Важный нюанс, что забота должна быть не материнская («одень шарфик, не гуляй с ребятами долго») и не навязчивая (когда женщина по взгляду научилась угадывать желания мужчины и выполняет их, забыв про себя). Забота должна отражать мужско-женские отношения, а мама у него есть, служанку можно заказать в соответствующем сервисе. Тут стоит делать упор на поддержание разговора, когда он будет говорить о своих значимых темах, а также уделять внимание его предпочтениям (сможете – поддержите интимный эксперимент или приготовьте то, что он попросил на ужин). Вовремя похвалить, заметить даже в провальной ситуации хорошее, мудро указать на ошибки и недочеты, воспринимается как забота, если это выражено корректно и в соответствии ситуации, а в дальнейшем ему все чаще захочется возвращаться за вашим мнением. Что касается материальной стороны, то иногда балуйте его пусть абсолютно бесполезными, но желаемыми вещами, создавайте дома уютную атмосферу. Если вы думаете, что вы и дом – это про разное, то знайте, что многие мужчины отмечают насколько холодно и пусто стало в доме, когда жена уехала.

Избегается полнейшего слияния и растворения в своем обожаемом мужчине. Многие женщины забрасывают свою жизнь и полностью погружаются в жизнь мужа, сначала это выглядит как поддержка его интересов и стремление к совместному времяпровождению, но в результате оказывается, что нужны периоды отдыха друг от друга, собственное пространство. Но к моменту понимания потребности в отдыхе обычно женщина уже растеряла собственные увлечения, и пытается усиленно навязать свое общество или контроль мужу. Уважение к чужим интересам является абсолютно неприкосновенным правилам. У мужчины должно оставаться время и ресурсы на собственные хобби и не общих с женщиной друзей. При этом требования отчета, постоянные названивая, слежка за ним унизительны для обоих. Про неприкосновенность его почты, телефона и социальных профилей лишний раз упоминать не будем. Чтобы удержаться от такого прессинга поддерживайте собственные не связанные с ним занятия и учитесь проводить классно время независимо от того рядом ли вы.

Способ разрешения проблем и высказывания собственного недовольства тоже играет роль – если делать это в манипулятивной манере или скандалить, придираться, зудеть каждый день, то мужчина, скорее всего, сбежит. Все претензии и несогласия должны обсуждаться в открытой форме, без попыток надавить на чувства, с позиции сотрудничества, ведь отношения – продукт совместный.

А чтобы даже после ссор мужчина тянулся обратно к вам, потребуется душевная общность, которая достигается совместными интересами и занятиями. Но люди могут проводить много времени отдельно, работать в различных сферах и абсолютно не разбираться в хобби друг друга, но иметь крепкие отношения. Секрет в одинаковых жизненных целях, поставленных приоритетах и негласных душевных притязаниях, ранжировании значимости событий и способов достижения целей.

В целом, чтобы мужчина сам тянулся к женщине, она должна быть психологически взрослой открытой личностью, с собственными убеждениями и способностью выстраивать продуктивный контакт, если мужчина сам психологически сформирован. Инфантилы будут искать всегда мамочек и никакая ваша внутренняя организация его не заставит вернуться, кроме поглощающей заботы, привычного контроля и способности женщины тянуть двойную ответственность.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился

Односторонняя любовь отличный вдохновитель для творчества, судя по количеству произведений посвященных страданиям, а вот тем, кто влюбился взаимно уже не до стихов и картин. Если вы все-таки не хотите выбирать творческий путь, то можно направить поднявшийся на фоне гормонального всплеска уровень энергии в русло влюбления в вас равнодушного объекта обожания. Мужчину легко можно увлечь собственной красотой, интересной встречей, каким-то предложением, но не всегда увлечение перерастает во влюбленность. Ошибка в том, что без информации о мужчине, заполучив кусок индивидуального внимания, женщина считает, что все удачно сошлось, и теперь он будет купать ее в шампанском, а мужчина теряет быстро вспыхнувший интерес и пропадает с радаров через пару совместных вечеров. Так что постоянное внимание, проявление активного интереса и анализ его слов, реакций, действий помогут перевести увлеченность в более глубокий интерес. Ваша способность поддерживать интересные ему темы, ваши идеи, совпадающие с его мнением – инструменты, направленные на установление более интересного контакта.

Но следите за собственным поведением, не превращаясь в сыщика, выпытывающего информацию. Женщина привлекает, прежде всего, своей женственностью, отличительной мягкостью от мужского мира, игривостью и открытостью. Говоря о женственных проявлениях, в голове сразу всплывают платья и помады, но мужчинам куда важнее женственное поведение, умение строить фразы и владение собственным голосом. Непознанность женского мира завораживает и увлекает, а мужчины стремятся к разгадке тайн, так что естественность приветствуется, а вот открытие всех карт и рассказ полной своей биографии допускать не стоит. Оставьте место его фантазии, которая является самым верным вашим помощником, поскольку вы не сможете рассказать о себе так заманчиво, как он сможет представить. Свободно рассказывайте общую информацию, но о более глубоких или интимных вещах старайтесь не говорить или красиво уходить от ответа при помощи полунамеков и улыбок.

Проявляйте к мужчине интерес, общайтесь, но не навязывайтесь. Самостоятельность вызывает стремление что-то для вас сделать, отсутствие вопросов о его чувствах подталкивает кричать об этом на весь район, некоторая холодность и отсутствие страха его потерять заставляют бороться за вас. Инстинкт охотника срабатывает неукоснительно, и чем более сложная добыча встретилась на пути, тем интересней мужчине, поэтому, чем большую независимость вы проявляете, тем больше он будет влюбляться в вас. Вы можете пропустить его звонок, пойти ужинать с другом, но не забывайте показывать, что он вам интересен – подобные эмоциональные качели заставляют мужчин эмоционально вкладываться в отношения, а то к чему они приложили много усилий, обычно не оставляют.

Занимайтесь расширением и углублением собственных специальных и социальных знаний. Времена, когда женщина была интересна лишь своей внешностью, давно прошли и теперь быть осведомленной в разнообразных областях собеседницей является нормой. Да и, кроме того, насыщенный диалог предоставляет возможности для планирования и построения совместного дальнейшего времяпровождения, тогда как после голого интима связующих ниточек интереса не остается, и встречаться больше не за чем.

Развивайте свою индивидуальность, т.к. разговаривая с мужчиной только на интересующие его темы, вы рискуете скоро утратить его внимание. Восторг от общности проходит, а потребность мозга в новой информации остается, так что придет время, когда нужно постепенно раскрывать всю глубину собственного душевного мира, окунаясь в который мужчина может испытывать разнообразные эмоции. Пусть это будет восторг или желание вас переубедить, желание присоединиться или запретить – любая реакция будет рождать дальнейшее развитие отношений.

Но не только в разговорах сила рождения влюбленности, но в нежности прикосновений, происходящих как бы случайно, мимоходом, практически неощутимо. Это сближение психологической дистанции, установление контакта с его телом и запечатление в его памяти не только как духовного носителя информации, но как вполне живого физического объекта противоположного пола.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся потерять

Женщины существа беспокойные и сначала переживают о том, чтобы отношения начались, потом чтобы глубина и серьезность восприятия происходящего у партнеров совпали, а потом боятся потерять существующее. Вот подобный страх и рождает потребность поселить его в своем мужчине, поскольку для самой женщины является доказательством любви и своеобразной гарантией стабильности и надежности в будущем.

Неприкосновенность чужого как физического, так и духовного пространства, а также умение держать дистанцию позволяют отношениям не зачахнуть и уберегают от ссор и скандалов из-за чрезмерного контроля. При умелом дозировании собственного присутствия в жизни мужчины, вы получаете то, что хотите – именно он будет проявлять больше внимания и активности в вашу сторону и бояться потерять ваше расположение. Женщина, не залипающая на семейных делах, посещающая различные мероприятия, причем как со своим мужчиной так и без него не вызывает приторности. Если время, посвященное себе, используется с пользой (причем не важно провели вы этот день в спа или на тренинге, посетили выставку или сделали новую прическу) то интерес мужчины к такой женщине удваивается. Понимая ее ценность, самодостаточность и разностороннюю развитость, мужчина адекватно расценивает свои шансы и понимает, что простого лежания рядом на диване будет мало и кто-то более интересный может всецело завладеть вниманием его женщины. Погрязая в быту, вы снижаете планку своей значимости и планку мужских амбиций и достижений. Мужчина стремится и побеждает ради цели или удержания добычи, а ради вечно липнущей клуши, с которой можно поговорить только про отвалившиеся обои вряд ли он пошевелит пальцем и будет сильно переживать о ее наличии или отсутствии в его жизни.

Выбирайте политику отношений как между хорошими друзьями, вместо советского домостроя и тотального патриархата. Когда вы сможете поддержать любой разговор с вашим мужчиной и ему не придется напрягать мозг, чем грозит обсуждение очередной темы (ревность, скандал, упреки), тогда уровень откровенности в отношениях бесконечно повышается и ему не придется за понимающим словом идти к другим людям (не обязательно любовнице, возможно друзьям, но вот ценность непонимающей женщины минимальна). Уважайте его мнение и интересы, вспомните, ведь другу вы выскажете свое несогласие, спокойно аргументируете почему, но решать и выбирать, как жить дальше предоставите ему, продолжая принимать его и этот выбор, почему же в отношении собственного мужчины нужно выстраивать тоталитарный режим с единственным правильным мнением. Опять же не уступайте своих интересов и не позволяйте любимому продавливать собственную точку зрения, как вы не живете по дружеским указам. Прислушивайтесь, просите совета, но не позволяйте командовать – подобные отношения возможны только в двустороннем режиме и, не уважая выбора человека, вы не имеете права требовать уважения к собственным решениям.

Не оставайтесь одинаковой, выбрав когда-то отлично работающую линию поведения – это ошибка, поскольку сработала не линия, а то новшество, которое она принесла. Когда мужчина наестся вашей скромности или самостоятельности его перестанет это восхищать, а со временем начнет раздражать, причем не качество, а константность и неизменность вашей личности. Женщина, прежде всего в мужских глазах – это кладезь разнообразных эмоциональных ощущений, поэтому не бойтесь показывать как собственную злость, так и беззащитность. Чем разнообразнее спектр эмоциональных реакций и информации мужчина от вас будет получать, чем чаще будет появляться спонтанность (не путать с критичной непредсказуемостью, способной довести до истерики), тем больше вас будет ценить и бояться ошибиться в собственных поступках по отношению к вам.

Не заставляйте человека меняться под ваше видение правил и выборов, принимайте его и когда хотите проявить свою заботу, делайте это в том ключе, который оценит конкретный мужчина. Т.е. если предпочитает походы и пиццу за игрой по сети, то не нужно тащить его в итальянский ресторан есть устрицы – неловко и напряженно будет всем, а вот если вы поставите ему поднос бургеров и уйдете к подруге, пока он с другими игроками пройдет очередной рейд, то можете вернуться под его расхваливание вас в скайпе своим жалующимся на жен сотоварищам.

Не забывайте об интимной стороне, ведь отличным любовницам мужчины прощают все – бардак в доме, хамское поведение, безделье и откровенную глупость. И дело не в пресловутом «всем одного надо», а в том, что для доставления максимального удовольствия придется многому научиться в плане техник, освоить прелюдию и массаж, разбираться в тонкостях влияния цветов, запахов, температур, продуктов. И это только начало, которое необходимо творчески применять каждый раз по-разному, тонко чувствуя на эмпатическом уровне состояние мужчины и окружающей обстановки. Мужчинам не нужны девочки, раздвигающие ноги при первом намеке – таких полно, им нужна женщина, умеющая прочувствовать его и доставить через физические воздействия необходимые психологические состояния – расслабления, уверенности, вдохновения, силы, смирения, способности взглянуть с другой стороны.

Принцип «хочешь удержать – отпусти» работает на все сто, поскольку тогда решение быть с вами является собственным искренним желанием мужчины, да еще и подстегивается внешними факторами вашей самостоятельности. Это добавляет сил, радости и энергии, тогда как постоянный контроль и допросы просто убивают всякое желание, кроме желания быстрее скрыться за горизонтом.

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Как правильно вести себя в конфликтной ситуации — и как ее предотвратить

В работе любой компании конфликты неизбежны — и к этому нужно быть эмоционально готовым. Избегая конфликтов, мы лишь усугубляем ситуацию — поэтому их нужно вовремя обнаруживать и устранять (а еще лучше — предотвращать). Вот как это правильно делать.

Какие бывают конфликты

Конфликт может быть скрытым и открытым. Первый возникает, когда человек занимает позицию приспособления. В силу разных обстоятельств, сотруднику бывает не очень выгодно или некомфортно сразу высказывать свою позицию — проще адаптироваться и подыграть мнению коллеги или руководителя (а тот, не видя сопротивления, считает, что с ним согласны).

Другой вариант — позиция «избегания»: сотрудник не приспосабливается, но и не высказывает свои мысли. Он делает вид, что не замечает происходящего. Но ему всё еще тяжело, поскольку его позиция не услышана. Скрытый конфликт развивается, когда сотрудник не может рассказать, что его не устраивает. Он копит в себе негативные эмоции, которые могут проявиться в любой момент.

Открытый конфликт возникает, когда человек прямо высказывает свою позицию. В этом случае особенно важны навыки аргументации и эмпатии — если их не использовать, вы рискуете задеть оппонента. Если у обеих сторон есть уважительное отношение к позиции и (самое главное) к чувствам друг друга, то выражение разных мнений — это позитивный и конструктивный диалог.

Компетенция №1 у современных руководителей — быть nice person. Эмпатия и уважение к чувствам коллег помогают создать правильную рабочую атмосферу, когда у сотрудников отсутствует страх и они могут смело делиться своей точкой зрения (в противном случае возможно эмоциональное выгорание). Вот какие именно навыки нужны руководителю.

Умение управлять эмоциями. Есть несколько приемов, которые помогут действовать не импульсивно и принимать решения осознанно. Прежде всего, сосчитайте, как минимум, до 6 и сделайте глубокий вдох. Насколько бы банально это ни звучало, такой метод действительно работает. Прежде чем дать содержательный ответ по какой-то ситуации, попробуйте проговорить с самим собой свое отношение к ней (например: «Вопрос для меня оказался неожиданным»). И дальше, освободившись от эмоций, вы сможете четко решить, что сказать.

Умение слушать. Не перебивайте говорящего, дайте ему высказать мысль до конца. Комментарии или вопросы лучше записать и задать после.

Умение слышать. Дать сотруднику правильную обратную связь — значит выразить эмпатию. Наш мозг устроен так, что когда мы вслух повторяем сказанное другим человеком, он начинает лучше понимать. Попробуйте взять на вооружение прием «активного слушания»: после реплики собеседника повторите своими словами его вопрос или предложите собственную интерпретацию его мысли. Например: «Насколько я вас понял / правильно ли я вас понимаю, ваш вопрос заключается в том…», «Вы имеете в виду …» При повторении фразы у собеседника возникает ощущение, что его не только слушают, но и слышат. А если вдруг неправильно интерпретируете его слова, то сможете получить обратную связь и удостовериться, что теперь вы с ним «на одной волне».

Умение аргументировать обратную связь. Стоит избегать выражений вроде «я думаю» и «мне кажется» (например, «Я считаю, что реализация этого проекта невозможна в первой декаде полугодия, потому что…»). Нужно доказывать свою позицию и эффективно убеждать с помощью данных из исследований или статистики. Неаргументированный ответ — почва для развития конфликта и негативных эмоций, которые рано или поздно выплеснутся либо на коллегу, либо на поставленную задачу, либо на того же руководителя. Вы демонстрируете свой навык слышать, когда говорите, к примеру: «Ты считаешь, что реализация этого проекта невозможна в первой декаде полугодия», — вы как бы повторяете и реагируете на то, что говорит человек. Не просто: «Так, я тебя услышала, давай дальше», а именно повторяете.
Умение задавать правильные вопросы. Способность правильно разговорить человека (и не влезть при этом к нему в мозг и душу) очень важна как на групповых совещаниях и мозговых штурмах, так и при индивидуальном контакте. Чтобы задать правильный вопрос, попробуйте начать со слов «где», «куда», «зачем», «почему», «откуда» и т. д. Это поможет показать вашу заинтересованность и внимание к деталям. Часто люди используют риторические вопросы, но они ухудшают отношения между сотрудниками. Например, руководитель может сгоряча спросить: «И что вы хотите сказать, что вы все отчеты внимательно проверяли?» В этой фразе сразу слышится негативное отношение и сарказм. Попробуйте перефразировать вопрос, и сразу почувствуете, как перешли к конструктивному диалогу: «В вашем отчете есть ошибки (их нужно указать). Поэтому я хотел бы уточнить, почему вы не проверили отчет перед отправкой».

При возникновении конфликтной ситуации в коллективе к ее разрешению нужно тщательно подготовиться и только потом приступать к действиям. В реальности же чаще бывает наоборот: руководитель сразу приступает к разбору полетов.

Чтобы разрешить конфликт между сотрудниками, первым делом определите и опишите проблему. Сразу вызвать конфликтующих членов команды к себе в кабинет на разговор (а именно такой вариант разрешения ситуации обычно напрашивается) — в корне неверная тактика. Не стоит руководствоваться эмоциями или первым впечатлением — лучше соберите все необходимые факты и доказательства (путем личного наблюдения или общения). Так вы сможете аргументированно предъявить поссорившимся свои претензии. Поговорите с каждым из участников конфликта индивидуально, выясните в максимально спокойной обстановке, что думает каждый из них. Потом примите решение исходя из фактов — и донесите до сотрудников в такой же спокойной форме.

Конфликты между сотрудником и руководителем могут возникать по разным причинам. Нередко они связаны с управленческими ошибками — например, когда задача поставлена некорректно, в формате «иди туда, не знаю куда, принеси то — не знаю что». В результате сотруднику легче отказаться от выполнения поручения, чем разбираться в нем. Или наоборот, он выполняет задачу на пике возможностей, а результат не устраивает руководителя, коллег или клиентов, — налицо конфликт. Главное — делать выводы на будущее, чтобы развиваться и расти. Конфликт — это нормально, важно правильно использовать его потенциал. Но если руководитель внятно ставит задачи, трезво оценивает возможности подчиненных и делится с ними своим опытом и знаниями, вероятность конфликтной ситуации стремится к нулю.

Правила поведения в условиях угрозы терроризма : Отдел безопасности : АлтГТУ

Терроризм не признает ни религиозных, ни национальных, ни государственных границ. Трагедия в Беслане и предшествующие ей августовские террористические акты с массовой гибелью людей на воздушном транспорте и у станции метро «Рижская» в Москве показали, что террористы могут устроить подобное в любой точке страны. Поэтому всем будет полезно знать основные правила поведения в чрезвычайных обстоятельствах — они помогут предотвратить преступления террористической направленности и выжить в опасной ситуации.

Контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно в людных местах. Обращайте внимание на забытые сумки, портфели, пакеты и коробки. Мы часто стесняемся сообщать об этом сотрудникам охраны, считаем, что это мелочь. Но другая сторона этого — равнодушие. Сообщите о таком пакете, сумке или коробке охраннику ближайшей вахты. При этом обнаруженные вещи нельзя пинать, разбирать, открывать. Отойдите от них! Они могут взорваться!
Кроме того, важно соблюдать простое правило — не брать чужое. Детям нужно объяснить, что нельзя подбирать на улице игрушки, какие бы заманчивые они ни были. Люди часто теряют мобильные телефоны, не поднимайте их, не берите!
Если что-то случилось и собралась толпа зевак, не спешите присоединиться к ним, ведь после одного взрыва может прогреметь и второй, или случиться еще что-то опасное.
Смотрите на окружающих вас людей, и если поведение какого-то человека показалось вам подозрительным, сообщите об этом охраннику. В то же время не нужно подходить к этому человеку и пристально вглядываться, террорист он или нет. Нельзя также показывать на него, объясняя сотруднику охраны свои подозрения и требовать от него немедленных действий. Террорист, почувствовав, что его «опознали», может начать действовать.
Если вас взяли в заложники, первое правило — не поддаваться панике, вести себя спокойно. От людей с непрогнозируемым поведением террористы постараются избавиться в первую очередь. Специалисты советуют также не забыватьо втором правиле — ведите себя достойно. Террористы следят за поведением заложников и, если они не раздражают их своим поведением, то совершить какие-то действия в отношении этих людей им психологически сложнее.
Не стоит привлекать к себе внимание слезами, пренебрежительно или агрессивно разговаривать с террористами. Подчиняйтесь их требованиям, спрашивайте, что можно и что нельзя. Очень важно при этом следить за временем. Если нет часов, хотя бы отслеживайте смену дня и ночи, делайте какие-нибудь заметки, чтобы не терять ощущение реального времени.
Постарайтесь отвлечься — читайте стихи, вспоминайте номера телефонов знакомых. При этом незаметно следите за террористами: сколько их, какое оружие, кто главный, когда сменяется охрана. Запоминайте детали и приметы: необычный цвет волос, татуировки и другие.
Если вы заметите неподалеку сотрудника спецназа или спасателя, не нужно кричать об этом всем остальным заложникам, иначе операция по спасению может быть сорвана.

7 столпов достоинства и уважения

Даже с перезапуском кампании «Достоинство и уважение» в сочетании с нашей новой энергией и направлением, было бы упущением двигаться вперед, не осознавая и не напоминая себе о том, что в первую очередь означает эта кампания.

Одна из наших первоначальных и продолжающихся инициатив включает в себя наши 7 столпов достоинства и уважения. Каждый из этих столпов представляет собой определенное поведение, которое, как мы полностью верим, поможет нам всем создать среду — будь то класс, рабочее место или даже очередь в супермаркете — в которой мы все можем существовать как мирно, так и продуктивно.

1. Начни с себя. Поймите, как вы видите себя, как другие видят вас, и как ваши фильтры направляют вас и влияют на ваше поведение.

У всех разный жизненный опыт и разный опыт. Эти переживания сформировали то, как вы стали смотреть на мир, а также то, как вы реагируете на определенные ситуации. Знание этих факторов о себе может иметь большое значение для вашей способности взаимодействовать с другими и относиться к ним с достоинством и уважением.Знайте свои сильные и слабые стороны. Понять, что сделало вас вами

2. Потеют в мелочах. Поймите концепции намерения и воздействия. Внимательно относитесь к тому, как вы реагируете на других, и несите ответственность за свои слова и действия.

Когда вы полностью поймете себя, очень важно знать, как другие могут вас воспринять. Ваш юмор расстраивает окружающих? Вы замечаете, что шутите или делаете случайные комментарии, которые заставляют других вздрагивать? Этот тип «безобидного» поведения может не иметь большого значения для вас, но часто он может находить более глубокий отклик у других людей.Будьте внимательны к другим и осознавайте свои действия. Возьмите на себя ответственность.

3. Повышение культурной осведомленности. Отвечайте сотрудникам, клиентам и деловым партнерам культурно приемлемым образом. Относитесь к другим так, как они хотят, чтобы относились к вам.

Культурная осведомленность — это не просто изучение других культур или систем убеждений. Повышение культурной осведомленности означает, что вы работаете над принятием этих различий. Понимая эти различия и приветствуя их в своих сообществах или кругах, мы начинаем устранять барьеры.

4. Найдите общий язык. Преодолевайте разногласия и достигайте согласия, сохраняя достоинство и уважение. Признайте ценность разных точек зрения.

Да, это правда, что вы можете не понимать мнение другого человека или категорически не соглашаться с ним. Но означает ли это, что вы полностью не согласны с этим человеком? Очень высоки шансы, что у вас с ним есть что-то общее. Это может быть какая-то мелочь (возможно, у вас обоих есть дети) или то, чего вы не ожидали (возможно, у вас один и тот же любимый автор).Или, может быть, вы и этот человек разделяете общую страсть, которая может спровоцировать сотрудничество или партнерство в будущем. Вы никогда не узнаете, пока не попробуете — пока не отложите в сторону различия и не начнете искать общие черты.

5. Присоединяйтесь к команде . Создавайте взаимодействия в командах, которые уважают индивидуальные различия, укрепляют доверие и согласие, ограничивают предвзятость и фаворитизм и стремятся к лучшим общим результатам.

Команды не работают на полную мощность, если не задействованы все.Подобно тому, как два руководителя лучше, чем один, команда или группа, в которой все заняты и вносят свой вклад, лучше, чем один или два человека, исключая остальных. Верно, что такие взаимодействия бывает трудно развивать, поэтому нужно приложить все усилия, чтобы привлечь других. Работайте над выявлением сильных сторон своих товарищей по команде и найдите лучшие способы воодушевить и вдохновить каждого из них.

6. Ведите путь. Будьте открытыми для каждого человека, в каждом взаимодействии, во всем, что вы делаете каждый день.

Если бы каждый из нас ждал, что кто-то другой подойдет и первым возглавит инициативу, сколько инициатив, по вашему мнению, начнется? Дело в том, что каждый должен взять на себя ответственность и оказать влияние. Это воздействие может быть столь же незначительным, как попытка улыбнуться каждому, кого вы проходите на улице.

7. Делайте правильно. Сделайте свой вклад в то, чтобы ваша организация, школа, сообщество и спортивная команда стали лучшим местом для ВСЕХ, где они могут жить, работать, учиться и играть.

Делай не легкое — делай правильно. У всех нас есть возможность изменить жизнь других к лучшему. Не стоит недооценивать себя и то, насколько проявление достоинства и уважения может повлиять на мир.

В дополнение к знанию того, что означает каждый из этих 7 столпов, кампания «Достоинство и уважение» также предлагает модули и учебные материалы для вас, чтобы вы могли внедрить эти принципы в свою собственную организацию. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации и сделайте первый шаг к тому, чтобы сделать мир лучше для ВСЕХ.

30 советов о достоинстве и уважении

Каждый день вы просыпаетесь перед выбором. Когда вы выходите из дома, чтобы выйти в мир, вы можете либо действовать на автопилоте, беспорядочно реагируя на взаимодействия с другими, либо вообще избегать их, либо вы можете помнить о своем поведении и о том, как оно влияет на других людей.

Каждый из нас делает этот выбор каждый день — много раз в день — хотя мы, возможно, не осознаем этого.Но что, если вы начнете обращать внимание на свои привычки и будете стремиться относиться ко всем, с кем вы встречаетесь, с достоинством и уважением?

Это то, к чему стремятся «30 советов о достоинстве и уважении». Эти простые советы представляют собой повседневные привычки, которые вы легко можете внедрить в свою жизнь и которые существенно повлияют на окружающих.

Так что прочтите список и следуйте советам, и узнайте, как начать делать мир лучше для ВСЕХ:

Начни с себя. Подумайте о том, как вы видите других и как другие видят вас.
Потеют мелочи. Часто мелочи, такие как доброта и вежливость, имеют значение.
Улыбка. Улыбка может быть заразительной.
Скажите «Привет». Можно устроить чей-то день.
Скажите «Спасибо». Благодарность — это подарок, который никогда не бывает слишком маленьким.
Относитесь к другим так, как они они хотят, чтобы относились к ним. Узнайте, что значит уважение к другим.
Повышение культурной осведомленности. Различия — препятствия, только если мы позволяем им быть.
Заведите нового друга. Начните разговор и узнайте что-то новое.
Демонстрировать взаимное уважение. Включение означает уважительное отношение независимо от должности или звания.
Спросите. Можно спросить, если вы не уверены.
Найдите общий язык. Узнайте, что у вас общего.
Общайтесь уважительно. Дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это говорите.
Проявите терпение. Найдите время, чтобы узнать всю историю.
Ищите понимания. Лучше не понимать полностью, чем полностью не понимать.
Поделитесь своей точкой зрения. У каждого есть точка зрения. Позвольте другим извлечь выгоду из вашего.
Узнай чужую точку зрения. Поделившись своей точкой зрения, дайте другим возможность поделиться своей точкой зрения.
Изобретите колесо заново. Сделайте то, что еще не было сделано.
Будьте открыты. Попытайтесь испытать новые мысли и идеи как возможности для обучения.
Будьте гибкими. Не всегда все идет по плану. При необходимости адаптируйтесь к меняющимся условиям.
Присоединяйтесь к команде. Внесите свой вклад в поддержку совместной работы.
Станьте строителем отношений. Ищите способы расширить свою сеть.
Укрепите доверие. Будьте честны. Ограничьте предвзятость и фаворитизм.
Вперед. Пусть ваше инклюзивное поведение осветит путь для других.
Слушайте. Люди чувствуют себя уважаемыми, когда знают, что вы прислушиваетесь к их точке зрения.
Помните, мы все делаем ошибки. Не поддавайтесь желанию указать на то, что делают другие.
Делай правильно. Сделайте разницу. Попадайся в ловушку, будучи хорошим.
Станьте наставником. Вы — да, вы — можете помочь другим реализовать свой потенциал.
Протяните руку помощи. Небольшая помощь может иметь большое значение.
Ведите здоровый образ жизни. Сделайте что-нибудь хорошее для своего разума, тела и души. Поощряйте других присоединиться к вам.
Будьте борцом за достоинство и уважение. Продемонстрируйте уважение к себе, другим и своему сообществу.

Как иметь достоинство и самоуважение

Достоинство и самоуважение — две вещи, которые должен иметь каждый человек, но, к сожалению, не все.Если вы знаете, что этих качеств вам не хватает, но хотели бы их приобрести, никогда не поздно научиться верить в себя и вести себя достойно. Когда вы научитесь любить себя и относиться к другим с уважением, вы почувствуете удивительное чувство внутреннего удовлетворения. Люди также начнут стекаться к вам, поскольку они будут рассматривать вас как образец для подражания в том, как они хотели бы себя вести.

Знай свое достоинство

Некоторые люди чувствуют необходимость выставлять напоказ свое богатство, образование или внешность, чтобы получить подтверждение, необходимое им, чтобы почувствовать себя важными.Этим людям нужно унижать других, чтобы чувствовать себя лучше. Человек, обладающий достоинством и чувством собственного достоинства, так себя не ведет. Достойный человек, который уважает себя, знает себе цену, и ему не нужно унижать других, чтобы чувствовать себя важным.

Будьте скромны в своих действиях

Человеку, обладающему достоинством, не нужно пускать слухи, манипулировать другими и вызывать драму, чтобы ее заметили. Достойный человек выделяется из толпы благодаря тому положительному вкладу, который он вносит в жизни других.Он чувствует удовлетворение, потому что знает, что делает хорошие вещи для других, и ему не нужно сообщать о своих хороших потребностях другим людям для подтверждения.

Генерируйте положительную энергию

Помните, сколько вы жалуетесь на свою жизнь другим. Если каждый ваш разговор включает в себя критику себя и других, это признак того, что у вас низкое самоуважение. Вместо этого сделайте так, чтобы разговоры вращались вокруг позитива, например, искренне хвалите других, рассказывайте о шагах, которые вы сделали, чтобы улучшить те аспекты своей жизни, которые вам не нравились, и выражайте признательность, когда вы получаете подарки и похвалу от других.Только человек, обладающий достоинством и чувством собственного достоинства, может по-настоящему демонстрировать такое поведение.

Не позволяйте негативу сбивать вас с толку

Человек, который уважает себя, не позволяет негативным событиям в своей жизни сбивать ее с толку. Вместо этого важно использовать трудные моменты и превращать их в продуктивность. Определите, что пошло не так, и используйте это как мотивацию, чтобы превратить это во что-то положительное. Ошибки и отказы — это возможности для обучения, которые можно использовать для самосовершенствования в будущем.Достойный человек спокойно относится к этим событиям, зная, что все наладится, потому что верит в себя.

Как относиться к другим с уважением на рабочем месте

Формирование культуры взаимного уважения на рабочем месте является успешным, когда все, от руководства до сотрудников начального уровня, привержены этой цели. Уважительное поведение может быть интуитивно понятным для некоторых в офисе, но большинству людей может быть полезно напоминание о том, как действовать в соответствии со своими лучшими и наиболее уважительными инстинктами.Когда вы ищете работу или начинаете новую работу, вы можете подать пример человека, который пытается относиться к другим с уважением, и передать это чувство на собеседовании и при первом общении с новыми коллегами. В этой статье мы обсудим некоторые практики и советы, как относиться к людям с уважением и достоинством.

Как выглядят уважение и достоинство на рабочем месте?

Уважение — это чувство восхищения и уважения к другим, а достоинство — это вера в то, что все люди обладают неотъемлемой ценностью и заслуживают основных прав и справедливого обращения.Когда вы стремитесь применить эти две концепции вместе на рабочем месте, вы можете с уважением относиться к опытным и знающим коллегам, ценить и ценить их вклад в команду. Вы будете стремиться наладить отношения сотрудничества с другими людьми, которые принесут позитив и продуктивность в офис и помогут каждому члену команды выполнить свою часть миссии компании.

Как относиться к другим с достоинством и уважением

Вы, вероятно, проведете значительную часть своей недели, общаясь с коллегами.Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор, если вы будете относиться к другим с уважением.

Признавайте основное достоинство каждого человека.
Сочувствуйте к жизненной ситуации каждого человека.
Слушайте и поощряйте мнения и предложения друг друга.
Подтвердите вклад других людей.
Избегайте сплетен, поддразнивания и прочего непрофессионального поведения.
Подражайте действиям человека, которого вы считаете уважительным.
Соблюдайте политику и процедуры своего работодателя.

1. Признать основное достоинство каждого человека

Концепция человеческого достоинства гласит, что людей следует ценить по своей сути независимо от статуса или ситуации. Если вы видите других людей с таким глобальным чувством собственного достоинства, это может помочь с самого начала повлиять на ваше отношение к жизни в позитивном ключе.

2. Сочувствуйте к жизненной ситуации каждого человека

Признание достоинства — первый шаг к сочувствию другим. Сочувствие — это ваша способность понять другого, представив себя в его ситуации.Это позволяет вам почувствовать их радость или их горе и искренне отпраздновать или предложить помощь и поддержку. Ваши коллеги могут делиться многими подробностями своей личной жизни или предпочитают держать их в секрете. Однако, даже если вы не знаете подробностей об их доме, семье и основных ценностях, вы все равно можете сочувствовать и относиться к ним так, как будто вы понимаете их трудности и успехи.

Чтобы практиковать сочувствие, примите во внимание следующие советы:

Подумайте о недавнем поведении ваших коллег.
Спросите себя, не выглядят ли они обеспокоенными, подчеркнутыми или действуют ли они иначе, чем обычно.
Постарайтесь определить, сделали ли вы что-нибудь, чтобы способствовать их проблемам.
Спросите, хотят ли они поговорить, и, если они согласны, практикуйте хорошие навыки слушания, включая зрительный контакт, не перебивая советами или собственными историями и не глядя в свой телефон или компьютер во время разговора.
Извинитесь, если вы создали проблему, и подтвердите свои чувства.

3. Слушайте и поощряйте мнения и предложения друг друга

В рабочих ситуациях, таких как мозговой штурм в начале проекта или во время встреч по оценке проекта, люди с большей вероятностью будут чувствовать себя уважаемыми, если другие члены команды слушают их мнения и признать их ценности.

Офисы состоят из людей с самыми разными характерами, и некоторые из них менее склонны высказывать свое мнение в большой группе. Другие могут доминировать на собрании с большим количеством идей, и стоит признать, что все виды подходов имеют ценность.

Иногда помогает людям объяснить, как им нравится работать, а вы не делаете предположений. Если коллега часто молчит на собраниях, в то время как все остальные говорят, вы можете предложить этому человеку возможность высказать свое мнение позже в частном разговоре или по электронной почте.

Не спрашивая предварительно, вы можете отпустить их как незаинтересованных, когда они могут быть просто застенчивыми или более тихими в групповой обстановке. Уважение дает людям возможность вносить свой вклад так, как они чувствуют себя наиболее комфортно.

Связанные: Навыки совместной работы: определение и примеры

4. Подтверждение вклада других людей

Проверка показывает людям, что их чувства понятны. Многое из того, что люди вносят в свою работу, мотивируется их профессиональным опытом и их мнением о том, как нужно делать что-то, выработанным в ходе их карьеры. Подтверждение лично или письменно помогает людям почувствовать, что их философия и подходы ценны и способствуют успеху проекта.

Конкретные комплименты и благодарности обычно имеют больше силы, чем что-то неопределенное. Вместо того, чтобы отправлять электронное письмо, в котором говорится: «Хорошая работа на сегодняшнем собрании!» , вы можете подумать о том, чтобы зайти в чей-нибудь офис и сказать что-то вроде: «План, который вы представили на нашей сегодняшней встрече, помог мне более ясно увидеть некоторые аспекты проекта. Вы очень талантливы, помогая нам стать более организованными. Спасибо за ваш вклад ».

В этих примерах вы оценили время, которое кто-то вложил в свою работу, и указали на талант, оба из которых могут заставить кого-то почувствовать себя важным и полезным.

5. Избегайте сплетен, поддразнивания и другого непрофессионального поведения

Чтобы поощрять сотрудничество и уважение среди коллег, лучше всего избегать сплетен любого рода, даже если они могут показаться вам безобидными. Как обсуждалось ранее, признание достоинства и отношение к другим с сочувствием означает, что вы избегаете приписывать мотивы жизни людей. Вы проявляете уважение, не обсуждая ситуации или поведение других людей за пределами приемлемых каналов, например, с менеджером или персоналом.

Точно так же слишком много насмешек, шуток или прозвищ может быть неудобно для всех.Даже если вам кажется, что это безобидное развлечение, лучше всего уважать границы других. Концепция профессионализма побуждает коллег избегать чрезмерного знакомства с личной жизнью других, чтобы они могли поддерживать профессиональное разделение, если они того пожелают.

Связано: Окончательное руководство по профессионализму

Описание изображения

10 качеств профессиональных людей:
1. Надежность
2. Смирение
3. Этикет
4.Аккуратность
5. Внимательность
6. Посвящение
7. Организация
8. Подотчетность
9. Целостность
10. Опыт

6. Подражайте действиям человека, которого вы считаете уважительным

На протяжении вашей карьеры вы будете скорее всего, у вас будут наставники или сослуживцы, чьим поведением вы восхищаетесь. Вспоминая эти хорошие примеры, вы можете записать случаи или действия, в которых вы видели, как они демонстрировали уважение к другим.

Если у вас все еще есть отношения с этим человеком, вы можете спросить его, как он развил эту характеристику или что они узнали о проявлении уважения на работе.Вы, вероятно, будете очень уважать своего наставника, и эти чувства, естественно, могут показать вам, как относиться к другим, с которыми вы будете работать.

Связано: Как найти наставника

7. Соблюдайте политику и процедуры своего работодателя

Обязательство быть честным и этичным человеком, который точно следует правилам и политикам, свидетельствует о том, что вы уважаете организацию в целом. Это хороший пример для всех, кто работает с вами. Вы демонстрируете это уважение, соблюдая соглашения о конфиденциальности, продуктивно работая в те часы, когда вам платят, соблюдая дресс-код, используя ресурсы компании, такие как ключи, автомобили, компьютеры и кредитные карты, только для рабочих задач и строго соблюдая все правила техники безопасности и законодательства. требования в вашей отрасли.

Многие из этих моделей поведения обеспечивают безопасность других сотрудников на их рабочих местах, и вы можете не ставить других в компромиссное положение. Ваша компания может поощрять отзывы о политиках, и когда вы проявите доверие и уважение, вы сможете внести свой вклад, который поможет определить культуру компании.

9 ключей к достойному лидерству

Это вторая часть серии статей о достойном лидерстве. Часть первая здесь.

Я начал эту серию из двух частей с наводящего на размышления вопроса: «Какую роль играет достоинство в лидерстве?» Но по мере того, как я копал глубже, чтобы найти ответы, этот вопрос , что превратился в вопрос как : «КАК мы ведем с достоинством?» Чтобы найти ответы, я обратился к трем стипендиатам Проницательности (около 20 с лишним лет), которые воочию убедились, что, когда у людей будет больше выбора и достоинства, они осознают свой потенциал и получат возможность принимать более правильные решения в своей жизни.И это повлияет на мир.

Ученики Проницательности, которые помогли мне ответить на этот вопрос:

Кристине Тан 27 лет, она из Гонконга. В качестве стипендиата Acumen Global она работала над согласованием бизнеса с WaterHealth International в Гане. До этого она работала в Bain & Company консультантом по вопросам управления и основала Rainwater for Humanity, инициативу по сбору дождевой воды, базирующуюся в Индии. Кристина имеет степень бакалавра искусств. по экономике и степень бакалавра наук. Имеет степень доктора наук об окружающей среде Университета Брауна.

Дзюнко Таширо 29 лет, он из Японии. В рамках своего товарищества она работала с мелкими рисовыми фермерами в Гане в GADCO. Она также работала с McKinsey & Co., Международной финансовой корпорацией и кенийской НПО. Джунко имеет степень бакалавра искусств. Магистр международных отношений Токийского университета и магистр медицины. Имеет степень магистра экономического развития и менеджмента Колумбийского университета.

Натали Грильон, 28 лет, из США. По стипендии она перебралась в Северную Уганду, где работала операционным менеджером в компании Gulu Agricultural Development Company.Она работала с Корпусом мира в Северном Мали, а также в области стратегии устойчивого развития и маркетинга в SC Johnson. Натали имеет степень бакалавра наук. Имеет степень магистра международной политики Джорджтаунского университета и степень магистра делового администрирования Корнельского университета.

Вот 9 ключей к достойному руководству:

1. Принять все. Джунко делится, что это значит для нее: «Самая большая проблема, которую я вижу в сегодняшнем мире, заключается в том, что мы слишком часто не рассматриваем всех людей как членов единого глобального сообщества, где каждый заслуживает достойной жизни.Мы все такие же люди, у которых есть потенциал, которые заслуживают любви и рождены со способностью мечтать ».

2. См. Значение. История Кристины подчеркивает суть. Находясь в Гане, у нее возникла аллергическая реакция на еду. Антигистаминные препараты из аптеки не помогали бороться с реакцией. Коллега, которая внесла большой вклад в некоторые из «самых сложных рабочих моментов» Кристины, пришла ей на помощь, когда она позвонила врачу, который смог помочь.«Это напомнило нам оценить сложность внутри каждого из нас, — говорит Кристина. — Даже когда в какой-то момент все, что я вижу, это недостатки другого человека, будут времена, когда они восстанут и станут героями».

3. Связь с вами. «Изменения могут начаться с одного человека, и отправной точкой является я», — говорит Кристина. «Иногда мы не осознаем, что любое действие одного человека окажет положительное, отрицательное, маленькое или большое влияние на другого человека. В совокупности все наши действия задают траекторию для всех существ на этой планете.Чтобы общаться с другими, вам нужно сначала установить связь с самим собой. Я старался взять за правило отвлечься от напряженного повседневного графика и задуматься. Рад ли я просыпаться каждое утро, чтобы заняться тем, чем я буду заниматься сегодня? Соответствует ли то, как я провожу время, тому, во что я верю? Нравится ли мне моя компания? Служа другим, хорошо ли я забочусь о себе? Поговорите с собой, прислушайтесь к своему сердцу и будьте честны. Я также научился проверять свою мотивацию.Почему меня это волнует? Является ли моя мотивация самореализующейся для получения признания ИЛИ действительно ли моя мотивация служить другим, чтобы им было лучше, чем раньше? »

4. Поделитесь Сияющей звездой. Каждый из этих Проницательных Товарищей считал своим величайшим уроком необходимость сотрудничать с людьми, скрытыми от земли, день за днем выполняющими нелепую работу казни. Речь шла не о том, чтобы парней заметили или получили признание, а о том, чтобы дать другим возможность стать звездами, которыми они могут быть.Это победа для всех. Как отмечает Джунко: «Когда они осознают свой потенциал благодаря достижениям, они восстанавливают свою способность мечтать и воплощать эту мечту в жизнь. Они обретают больше уверенности и гордости за то, что они делают каждый божий день, за то, кем они являются, для чего они существуют. Это оказывает долгосрочное влияние на жизнь людей и мир ».

5. Тренируйте свои лидерские мышцы. Лидерство — это мышца, которую нужно тренировать и тренировать в реальной жизни. Кристина добавляет: «То, что я узнала из обсуждения со своими коллегами и наблюдения за тем, как они преодолевают трудности, намного перевешивает уроки лидерства, которые я извлек из книг.”

6. Включите свое моральное воображение . «Тренировка мускулов морального воображения или способности поставить себя на место кого-то другого позволит нам сделать еще один шаг вперед от того, чтобы оставаться равнодушными к тому, что происходит в мире», — говорит Джунко. «Все начинается с того, что мы понимаем, где мы находимся на этой общей картине, и позволяем себе распространять наши мысли на людей, которых мы, возможно, никогда не встречали, но которые являются важной частью нашей экосистемы. Возьмем, к примеру, то, что мы едим каждый день, например, рис.Откуда это взялось? Как это было произведено? Кто те фермеры, которые производили его за кулисами? Какой у них обычный день и о чем они мечтают? Что этот продукт значит для этих людей? »

7. Создайте независимость. Иногда, когда вы заняты продвижением вперед к достижению целей, вы не добиваетесь реального прогресса, потому что не создаете возможности для роста команды, чтобы она работала умнее и брала на себя больше обязанностей. «Легко почувствовать давление повседневной работы и захотеть самостоятельно довести дело до конца, чтобы выполнить их, уложиться в сроки и доставить», — говорит Натали.«Однако ни один конечный продукт не будет законченным, если кто-то не сможет продолжить эту работу после того, как вы уйдете».

8. Спросите. « Задавайте больше вопросов, слушайте и учитесь», — говорит Натали. И попросите о помощи. История Джунко о том, что произошло, когда она научилась просить о помощи: «Я набралась смелости, чтобы быть уязвимой, когда это было необходимо, и смогла просить о помощи, и стала более личной, представляя себя как единое целое со своими сильными и слабыми сторонами, надеждами и страхи, смех и слезы. И это также начало постепенно, но существенно менять мои отношения с моими коллегами, партнерами и фермерами, с которыми я работал.Мысль о повторном падении не слишком пугала меня, потому что я узнал, что будет кто-то, кто будет рядом, чтобы помочь мне, и всегда будет способ залечить мои раны ».

9. Укрепляйте доверие. Укрепление доверия требует времени. Важно не столько то, что вы делаете, сколько то, как вы это делаете. Вам нужно делать то, что правильно, а не то, что легко. Принимайте осознанные решения. Действуйте исходя из того, насколько положительно вы влияете на других, помимо собственных интересов. Затем «продолжайте разговор» и окружайте себя другими людьми, которые поступают так же.Чтобы нарастить доверие, нужно время, но его можно разрушить в одно мгновение.

Вы бы еще добавили баллов?

Самоуважение и сила достоинства: как вести себя в кризисной ситуации

Сила ДОСТОИНСТВА

Больше всего мы восхищаемся людьми, которые действуют честно и прилично в трудные времена, — говорит Элизабет Уилсон. (Джеки Смит против Шерил Коул? Никакого соревнования.) Поэтому, когда вы чувствуете, что шансы складываются против вас, задействуйте свое внутреннее достоинство — люди будут уважать вас за это, и вы тоже повысите свою самооценку

ЭЛИЗАБЕТ WILSON

Обновлено: 15:46 BST, 24 апреля 2009 г.

Боль Шерил Коул из-за неверности мужа Эшли была очевидна, но она всегда держалась за свое достоинство и никогда не ломалась на публике

Жюстин Александер, арт-директор рекламного агентства, недавно пришлось копнуть глубоко, когда из-за увольнений ее рабочая среда стала крайне напряженной.
«Возникли давние обиды и ежедневные ссоры.

Большинство вечеров я плакал. Мне помогла идея, которую я почерпнул из книги по саморазвитию: выберите того, кого вы уважаете, и, когда вы окажетесь в затруднительном положении, спросите себя, что они будут делать. Для меня это был Нельсон Мандела.

Был один ужасный инцидент, когда мы не получили работу, на которую рассчитывали, и меня обвинили. Мой начальник перед всей командой раскритиковал мою работу над проектом. Мне удалось удержать свое «Что бы сделал Нельсон?» отношение, чтобы указать, что было хорошего в моей работе, но принимал критику там, где она была оправдана.Я также оставался вежливым с людьми, которые ударили меня ножом в спину. Это было нелегко, но это дало мне моральное превосходство, которое помогло мне почувствовать себя лучше ».

Во время второй волны увольнений Жюстин потеряла работу, но через месяц получила новую. «Один из режиссеров замолвил за меня словечко со своим другом. Должно быть, что-то в моем поведении привлекло его внимание », — говорит Жюстин.

Те из нас, кто хочет процветать прямо сейчас, должны уловить намек от таких людей, как Жюстин, которые знают, что когда дела идут тяжело, сильные вырастают.Посмотрите на Обаму.

По словам психолога Сьюзан Куиллиам, они представляют собой конец отношения «я, я, я», которое преобладало с 1980-х годов. «Во время кризиса мы объединяемся и заботимся друг о друге.

Разница примерно такая же, как между подростками и взрослыми: подростки поглощены собой, а взрослые чувствительны к другим людям », — говорит она. Вот что Мишель Обама говорит о своем муже: «Он потребует, чтобы вы избавились от цинизма. Что вы подавляете свои подразделения.Что вы вышли из своей изоляции. И в этом вы участвуете ». От школьных ворот до зала заседаний совета директоров — если вы хотите добиться успеха в этом новом веке, вам следует поступить так, как Обама.

По словам Куиллиама, отсутствие достоинства — верный признак того, что человек мало о себе думает. «Достоинство обосновано, сосредоточено, контролируется; когда мы ведем себя таким образом, мы чувствуем себя лучше, тем самым повышая нашу самооценку », — говорит она.

«Те, у кого отсутствует чувство собственного достоинства, склонны злиться на других людей или зависеть от них, когда что-то идет не так.«Услышав это, невозможно не думать о другой первой леди, Чери Блэр. Умная и успешная, она, тем не менее, не имела достоинства — будь то из-за ее склонности злиться на людей (пресса или всех, кто ее критиковал) или из-за ее зависимости от других (вспомните Кэрол Кэплин). Мишель Обама знает, что нельзя проявлять такую слабость.

предыдущие президенты наслаждались скромным городским домом и живут в нем, чтобы выразить солидарность с пострадавшими от рецессии островитянами.«В это трудное время президенту неуместно слоняться по дворцам», — говорит он, подавая сдержанный и сочувственный пример. Обратите внимание на Джеки Смит, Тони МакНалти и др.…

Эпоха декаданса закончилась вместе с привлекательными тусовщицами, такими как Зои Болл и Кейт Мосс (помните, как фотографии Кейт Бэнкси в последнее время не привлекали покупателей?) . Вместо этого есть более взрослое чувство приличия.

Посмотрите на новое лицо на диване GMTV, Эмму Кросби, чей сдержанный стиль — добросовестный, но привлекательный — без особых усилий преодолел опасения критиков по поводу ее способности заполнить пространство, оставленное ее предшественницей Фионой Филлипс.Посмотрите, как голливудские звезды в подавляющем большинстве отразили трезвую экономическую ситуацию на церемонии вручения «Оскара» в этом году и продемонстрировали новую сдержанность на красной ковровой дорожке — спокойные линии, холодные тона и приглушенные украшения, а не обычный блеск и шик.

Сейчас мы требуем достоинства от наших образцов для подражания и от наших лидеров, потому что мы доверились им, чтобы вывести нас из этой рецессии, и мы инстинктивно понимаем, что развитие достоинства — лучший выход из черной дыры. Те, кто по-настоящему достойны, достигают этого только через развитие чугунного самоконтроля.Вспомните пилота, разбившегося на реке Гудзон, Чесли Б. Салленбургера, которого во время кризиса считали образцом достоинства. Мы не должны удивляться.

«Достоинство требует самодисциплины», — говорит психиатр Джулиан Шорт, автор книги «Модель жизни». «Это означает стремление быть как можно лучше, независимо от обстоятельств».

Капитан Салленбургер преуменьшил свою храбрость, заявив, что он «снаружи спокоен, а внутри — суматоха». Но в том-то и дело: достоинство происходит от развития самообладания, которое позволяет вам вести себя хорошо, даже когда вы боитесь.Из тех, что позволили Салленбургеру дважды пройти через свой самолет, проверяя пассажиров, прежде чем покинуть его.

«Достоинство — наш лучший друг в кризисной ситуации», — говорит Куиллиам. «Потому что это напоминает нам, что, хотя мы можем находиться во власти неопределенных обстоятельств, мы, по крайней мере, можем контролировать себя».

Фиона Тернбулл считает, что сохранение достоинства в неспокойный период в ее браке улучшило общение с ней. муж.

«Разговор может превратиться в спор в любой момент», — вспоминает она.

«Однажды мы оба потеряли его на глазах у нашего семилетнего ребенка, который в итоге заплакал. Мне было так стыдно, что я решил не позволять своим чувствам диктовать мои действия. Вместо этого во время любого разговора с мужем я садилась, никогда не перебивала его, а после того, как он закончил говорить, делала глубокий вдох, прежде чем отвечать. Это изменило то, как он разговаривал со мной — он стал менее критичным и более склонным к сотрудничеству. Наше общение стало лучше ».

« Если вы стали банкротом, потеряете работу или ваш парень переспал с вашим другом, вы, безусловно, заслуживаете сочувствия », — говорит Джулиан Шорт.

«Но это времена, когда вы должны жестко контролировать свои действия. Ведь именно в ужасные времена вам нужно быть лучшим партнером, другом и родителем, на который вы можете. Вы не решите нерешаемую проблему, но будете чувствовать себя настолько хорошо, насколько это возможно. Если вы сможете вести себя добрым и достойным образом, особенно в разгар катастрофы, другие люди будут уважать вас, а вы будете уважать себя.

«Первоначальная проблема может остаться, но вы почувствуете себя счастливее, если будете иметь некоторый контроль над тем, как люди реагируют на вас.«Достоинство не обязательно означает, что нужно скрывать свои эмоции или занимать твердую позицию, — говорит Куиллиам.

«Вы можете расстраиваться и оставаться достойным, пока вы честны и сохраняете контроль».

Шерил Коул начала свой путь от энергичной девушки вслух к возлюбленной нации, не боясь показать свою боль из-за неверности мужа без всяких опасений. публичное разрушение. В отличие от этого, посмотрите на Мадонну, чей ответ на развод состоял в том, что она выложила фотографии ее с бразильским игрушечным мальчиком и слегка завуалировала своего мужа на сцене.

Может быть трудно «сделать Шерил» и добиться правильного сочетания силы и искренности. Но есть надежный сценарий, который советует Джулиан Шорт для сохранения достоинства, даже если вы чувствуете себя жертвой.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что на вас напали, попробуйте сказать: «Мне неприятно, что вы видите меня таким, и я не уверен, что вы справедливы. Я хочу убедить вас, что вы не должны так думать обо мне. Возможно, мы могли бы обсудить это, когда я не так расстроен ».

Это честно, напористо, но не агрессивно, и, в сущности, не приносит извинений за ваши чувства.Вы по-прежнему контролируете ситуацию и уважительно относитесь к себе и другим. Это очень достойно.

В эти нестабильные времена никто из нас не чувствует себя в полной безопасности, но единственный способ гарантировать, что вы выживете, — это уважать других и вести себя так, чтобы они уважали вас. Сделайте это, и «даже если вы проиграете, вы будете выглядеть победителем», — говорит Джулиан Шорт. Это магия достоинства.

Как повысить свою внутреннюю силу
«Вы — то, что делаете, а не то, что вы думаете или чувствуете», — говорит Джулиан Шорт.Вот несколько советов…

Даже если вы чувствуете угрозу, действуйте по отношению к другим так, как будто вы считаете, что вы им нравитесь. Вероятно, они это делают, так что вы получите от них лучшее. Если вы им не нравитесь, вы повысите свою самооценку, если будете вести себя хорошо.
Помните, что гневный ответ всегда подкреплен страхом. Это поможет вам пожалеть разгневанного человека и действовать хорошо.
Если вы злитесь, выскажите свою точку зрения, но никогда не атакуйте самооценку другого человека, пытаясь принизить его.
Когда вам больно, действуйте как жертва, а не как жертва; Никогда не пытайтесь заставить кого-то чувствовать себя виноватым или чтобы они заботились о вас.
Будьте как можно добрее как можно чаще. Необязательно быть совершенным: достаточно общей тенденции в вашем поведении, чтобы заслужить уважение.
В тяжелые времена люди обычно хотят общаться. Пришло время сформировать преданность.

Дигнитометр

ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Путь Николь Ричи от дикого ребенка (наркотики, тюрьма, стремительный вес) к достойной женщине завершен.Теперь жена, мать и дизайнер, она с удовольствием рассказывает о прошлых ошибках.

Келли Брук хранила достойное молчание, когда Саймон Коуэлл уволил ее из британской Got Talent — в отличие от Кейт Торнтон, которая громко кричала в своем ужасе из-за того, что ее исключили из The X Factor.

Николь Кидман никогда не ругала своего первого мужа Тома Круза, но рассказывает о проблемах во втором браке, признавая, что искренность в сочетании с верностью — это выигрышная комбинация.

ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Шэрон Осборн очень лояльна, когда дело доходит до ее семьи, но вступление в насилие с участником американского реалити-шоу «Школа очарования» за оскорбление Оззи было слишком большим шагом.

Пьяная речь Кейт Уинслет о вручении «Золотого глобуса» и ее отказ отложить свой «Оскар» в течение нескольких дней после мероприятия были менее чем достойными, но мы надеемся, что это был временный промах.

Подшлемники Гвинет Пэлтроу и предполагаемое пристрастие к сигаретам кажутся откровенно неискренними после многих лет продажи имиджа «белее белого».

Искусство достоинства и как я его потерял

Счастливого воскресенья, дамы. Поскольку мне кажется, что жизнь находится в свободном падении, я подумал, что поделюсь этим постом у себя.Я думаю, что способность смеяться над собой — это здорово, поэтому сегодня я делюсь постом, который расскажет вам обо мне по-другому 🙂 Это примерно то время, когда я протиснулся через собачью дверь посреди ночи, надев мокрую одежду Мокрый Пи Джей… такие приятные воспоминания заставили меня задуматься о достоинстве.

Что такое достоинство?

Обычно это приходит с возрастом, но нет никаких гарантий.

Это неразрывно связано с уверенностью в себе и манерами.

Вы, , можете подделывать это, пока не сделаете это… но только чувствует себя хорошо когда подлинный.

Обычно наиболее энергично проверяется во время воздействия критики.

Он выглядит уравновешенным и действует как чувство собственного достоинства.

Его нельзя отобрать, но можно выбросить.

Наряду с уравновешенностью это неотъемлемый компонент элегантности.

Его можно выращивать, взращивать, и он станет естественной частью вас.

Так как же ведут себя достойные люди?

Они считают себя ответственными и встают на высокий моральный путь.
Они уважают чужое право на их мнение.
Они вежливы и уважительно относятся к другим.
Они заземлены, сосредоточены и контролируют свои эмоции.
Они отстаивают свою позицию напористо, не становясь агрессивными.
Они скромные, гражданские и хорошие спортсмены.

Слово «достоинство» мелькнуло на вашем радарном экране в последнее время?

* Это отредактированная запись. Обычно муж проверяет мои сообщения на орфографические ошибки.Он спросил: «Где ваши границы для того, чтобы делиться личными вещами?»

Хм … Я упомянул члена семьи (его сторону), который, как я был свидетелем, бросил свое достоинство. Я не называла имен, но это заставило его спросить. Вот и достал

~~~

Я стараюсь прожить свою жизнь максимально изящно и элегантно… но иногда… это не в моих руках.

Дело в пункте … Две недели назад сыпались кошки и собаки. Мой муж крепко спал наверху.Запираясь внизу (в моей пижаме, без тапочек и халата), я услышал кошачий вой за входной дверью нашего двора. Из любопытства я оставил дверь нашего дома открытой и проскользнул через дверь внутреннего двора, чтобы разобраться.

Как вести себя достойно в любой ситуации независимо от возраста

Что такое достойное поведение

Достоинство в личной жизни

Достоинство по жизни

Как научиться вести себя достойно в любой ситуации

Как вести себя достойно в любой ситуации независимо от возраста

Что такое достойное поведение

Достоинство в личной жизни

Достоинство по жизни

Как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать?

Снижение напряжения

Самоконтроль

Методы психологии

Мотивация

Физический сброс энергии

Всё рано или поздно заканчивается

Смена обстановки

Бытовые ситуации

Секрет в счастье

Как лучше всего воспитывать моего ребенка?

10 эффективных стратегий здоровой дисциплины

Учитесь на ошибках — включая свои собственные

Советы по здоровой и эффективной дисциплине в зависимости от возраста / стадии

Младенцы

Малыши

Дошкольный возраст

Дети школьного возраста

Подростки и подростки

Дополнительная информация:

Что делать во время интервью

Урок 3: Что делать во время интервью

Что делать на собеседовании

Деловой этикет

Десять лучших советов по деловому этикету, которые можно использовать во время интервью:

Тон вашего голоса

Ваш язык тела

Когнитивно-поведенческая терапия: как работает КПТ?

Изменение искажений и восприятий

Пример: стоматологическая фобия

Q:

A:

Как правильно вести себя с токсичными людьми

Как понять, что рядом токсичный человек

Как себя вести

1. Распознайте в себе черты, которые делают из вас лёгкую добычу

2. Подумайте о своей реакции

3. Прекратите искать оправдания

4. Не бойтесь безвозвратных потерь

5. Признайте силу переменного одобрения

6. Защищайте границы или планируйте отступление

7. Учитесь предвидеть возмездие

8. Не делайте из оскорбительного поведения норму

Как научиться вести себя достойно?

Что такое достойное поведение

Достоинство в личной жизни

Достоинство по жизни

Как вести себя достойно?

Что такое достойное поведение

Достоинство в личной жизни

Достоинство по жизни

Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине – психология

Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился

Как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся потерять

Как правильно вести себя в конфликтной ситуации — и как ее предотвратить

Правила поведения в условиях угрозы терроризма : Отдел безопасности : АлтГТУ

7 столпов достоинства и уважения

30 советов о достоинстве и уважении

Как иметь достоинство и самоуважение

Знай свое достоинство

Будьте скромны в своих действиях

Генерируйте положительную энергию

Не позволяйте негативу сбивать вас с толку

Как относиться к другим с уважением на рабочем месте

Как выглядят уважение и достоинство на рабочем месте?

Как относиться к другим с достоинством и уважением

1. Признать основное достоинство каждого человека

2. Сочувствуйте к жизненной ситуации каждого человека

3. Слушайте и поощряйте мнения и предложения друг друга

4. Подтверждение вклада других людей

5. Избегайте сплетен, поддразнивания и другого непрофессионального поведения