Как забыть человека которого ты любишь: 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

если ты его любишь, а он тебя нет, любишь безответно или видишь его каждый день, магия и заговор

Говорят, что взаимная любовь живет три года, а безответная может преследовать всю жизнь. И не в том дело, что она более сильная или чистая. Просто, не имея возможности получить то, чего хотим, мы часто превращаем это в культ, недостижимый идеал. А безответное чувство тем временем съедает наши силы и время, не позволяя наслаждаться жизнью. Как же это исправить?

Способы забыть парня, которого безответно любишь

Итак, ты безответно влюблена. Сразу отбросим случаи, когда вы не вместе только потому, что ты не решилась признаться ему в симпатии, но твой избранник рядом, свободен и готов к отношениям. По-настоящему мучительно, если у него есть девушки или жена, если ты уже признавалась ему в чувствах, но он остался равнодушен, если у вас уже были отношения, но парень предал тебя. И твоя непризнанная любовь, не получая ответа, не дает тебе спокойно жить и искать свое счастье. Твоя задача – забыть человека, вызывающего безответное чувство.

• Проанализируй свое чувство. Попробуй понять, действительно ли ты любишь? Иногда с влюбленностью можно спутать зависимость, привычку, страсть. Если ты постоянно страдаешь, испытываешь отчаяние, перепады настроения, плачешь по ночам в подушку, разве может это быть любовью? Пойми, что любовь — чувство созидательное и вдохновляющее. Ответь честно: хочешь ли ты настоящих отношений, которые наполнят тебя радостью, или тебе приятнее ощущать себя брошенной и несчастной? Если второе, тебе срочно нужно пересмотреть жизненные приоритеты.
• Отпусти свое чувство. Ты должна решить для себя, что переходишь на новый этап, на котором нет места разочарованиям и тревогам из прошлого. И каждый раз, когда нахлынет тоска, говори себе о замечательных перспективах и прекрасных вещах, ожидающих тебя впереди. Не нужно планировать ничего глобального, просто позволь себе помечтать и представить, чего бы тебе хотелось в ближайшем будущем.
• Впусти в жизнь новшества. Для девушек часто перемены в жизни начинаются с перемен во внешности. Новая стрижка, новый гардероб, новые увлечения – это своеобразный ритуал очищения после расставания, который позволяет почувствовать себя новым человеком и справиться с негативными эмоциями. Попробуй и ты. Новая пара туфель, возможно, не осчастливит тебя, но однозначно поднимет настроение.
• Будь занята. Когда ты увлечена чем-то, на переживания и тоску просто не остается времени. Постарайся построить свое расписание так, чтобы не оставалось свободной минуты. Составь список книг, которые давно хотела прочитать, обнови аудиотеку, запланируй просмотр фильмов, давно лежащих на полке. Приглашай гостей, которые разделят с тобой эмоции от сеанса.
• Не спеши с новыми отношениями. Заводить отношения просто ради того, чтобы забыть своего несостоявшегося возлюбленного, несправедливо по отношению к новому парню. Кроме того, ты не сможешь отнестись к нему, как к личности, поскольку поневоле будешь сравнивать со своей невзаимной любовью. Лучше заводи новые дружеские отношения, тогда больше шансов, что они перерастут в искреннюю любовь.
• Помогай другим. Самый простой способ забыть собственные неприятности — увидеть чужие. Не превращайся в сумасшедшего волонтера, просто не отказывай друзьям в помощи, если она понадобится.

Советы от психолога: как забыть парня и начать новые отношения

Когда с тобой что-то происходит, кажется, никто в мире не способен постичь глубину твоих переживаний. Однако любовь — штука универсальная, и в психологии давно существуют ответы на большинство вопросов, связанных с этим чувством.

• Дай выход своим эмоциям. Основа безответной любви — невозможность выразить свои чувства. Они душат, не дают думать ни о чем другом, поэтому важно высвободить их. Лучший выход — обратиться за советом к психологу, который поможет отпустить свою невзаимную возможность. Но можно и просто поговорить с подругой, мамой, выговориться вслух перед зеркалом. Озвученные слова часто теряют свою силу.
• Займись спортом. Если ты давно собиралась записаться в спортзал, освоить видеокурс йоги, начать бегать — время пришло. Физическая нагрузка — самый простой способ «выпустить пар», кроме того, усталость тела не оставляет времени для плохих мыслей. Если же тренировки для тебя привычны, просто ставь новые цели. Не стой на месте.
• Больше общайся. Постарайся не запираться в четырех стенах. Наоборот, приглашай друзей, ходи в гости, посещай выставки, театральные постановки, чаще бывай среди людей. С одной стороны, ты отвлечешься, с другой — увеличишь свои шансы на встречу с взаимной любовью.
• Смени привычные маршруты. Мы привыкаем мыслить шаблонами и совершать ежедневно одни и те же действия. Внеси разнообразие в свою жизнь: если есть возможность, завтракай не дома, а в кафе, добирайся на работу другой дорогой, найди в своем городе интересные места. Если ты сломаешь свою привычную систему, безответная любовь просто растворится в новых эмоциях.
• Не жалей себя. Ты можешь смотреть страдающими глазами на друзей, у которых есть пара, печально вздыхать, видя парочки на улице, а можешь просто радоваться тому хорошему, что тебя окружает. Запомни, саможаление — самое разрушительное, что может быть. Оно лишает тебя полноценной жизни, не дает творчески развиваться и существенно уменьшает шансы на новые отношения. Просто забудь о жалости к себе.
• Не комплексуй без повода. Не нужно думать, что ты не способна влюбить в себя парня, не приписывай себе надуманные недостатки. Объективно, ты не можешь быть идеальной, но постарайся оценить себя трезво. Если считаешь, что что-то нужно исправить — сделай это, но развивайся для себя, а не для парня. Он может исчезнуть в любой момент, а ты останешься с собой на всю жизнь. Будь эгоисткой в хорошем смысле.

Можно ли забыть парня с помощью магии и заговора?

Если ты веришь в мистику, то тебе поможет любой заговор, озаглавленный «Как забыть парня навсегда» или «Хочу забыть парня». Главное, не увлекайся магическими штучками. Идти среди ночи на кладбище, приносить в жертву черную курицу или делать зелья на крови — мягко говоря, неразумно.

Лучше придумай для себя успокаивающий ритуал. Например, когда тебе становится очень плохо, включай фильм или песню, заставляющую тебя улыбаться, начинай вслух читать любимое стихотворение, считай красные машины на улице. Цель этих действий — переключиться. Помни, даже если ты прочтешь магический заговор, рекомендованный тебе как стопроцентное средство для забывания парня, само собой ничего не произойдет.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как забыть парня, если я люблю его, а он меня нет

Ты испробовала все, но не смогла его покорить. Более того, ты ясно поняла, что отношений между вами быть не может в принципе. Тебе остается только одно — забыть его и постараться переключиться на нового избранника.

1. Поставь точку. Страдать и плакать можно долго, но рано или поздно тебе придется смириться невозможностью ваших отношений. Лучше сделать это рано. Внутренне признай, что все кончено, и затверди это как таблицу умножения.
2. Старайся не общаться с ним. Не ищи «случайных» встреч, не нужно звонить по пустякам или придумывать поводы для того, чтобы написать сообщение в социальной сети. Это не поможет забыть парня, а тебе нужно сделать именно это.
3. Выдели его недостатки. Понятно, что влюбленная девушка считает своего избранника идеальным, но людей без изъянов не бывает. Найди их, можешь даже утрировать, и каждый раз, когда почувствуешь приступ нежности, думай о недостатках.

Как забыть одноклассника?

Как правило, в школе начинаются первые отношения, а для каждой девушки это нечто особенное, поэтому забыть первого парня намного сложнее. Особенно, если ты учишься с ним в одном классе и видишь его каждый день.

• Сведи общение к минимуму. Естественно, это сложно сделать, обучаясь в одном классе, но ты ведь можешь отсесть подальше, на переменах не разговаривать с ним, а после школы идти в другую сторону.
• Общайся с другим юношей. С ним, напротив, проводи больше времени. Искренне интересуйся его увлечениями, проси его проводить тебя домой. Возможно, со временем ваши отношения перерастут в нечто большее, и ты думать забудешь о своей безответной любви.
• Смейся над ним. Не высмеивай на глазах всего класса, а просто придумывай ситуации, в которых твой избранник выступает в не самом привлекательном свете. Через какое-то время ты даже при желании не сможешь относиться к нему с прежним восторженным трепетом, а чувство влюбленности постепенно будет вытеснено чувством юмора.

Как забыть парня, с которым у нас взаимная любовь, но нет возможности быть вместе?

Причина для того, чтобы разлюбить парня, который испытывает к тебе взаимные чувства, должна быть очень веской. Он женат или скоро женится? У вас разная религия, и ни один из вас не может принять веру другого? Он уезжает за Полярный круг до конца жизни? Если ситуация не настолько трагична, то тебе нужно не забывать любимого, а придумывать способы быть вместе.

Видео помощь

Наталья Толстая. Как забыть любимого

Мы любим друг друга, но живем в разных городах. Как забыть его?

А действительно ли тебе нужно его забывать? В современном мире предостаточно средств связи и способов быстро добраться из одного пункта в другой. Если вы любите друг друга, но по какой-то причине не вместе, лучше начните работать над тем, чтобы съехаться. Безвыходных ситуаций не бывает. Работу можно сменить, причем она может оказаться даже лучше предыдущей, другой город не обязательно хуже родного, поддерживать связь с родными и друзьями помогают телефон, социальные сети, скайп.

Так что для взаимной любви расстояние — не преграда.

Если же ваша ситуация настолько безнадежна, что жить вместе вы не сможете ни при каких обстоятельствах, просто признай это и смирись. А забыть несостоявшегося возлюбленного тебе поможет время, расстояние, ежедневные заботы и новые знакомства.

Он бросил меня, как его забыть?

Забыть человека, которого ты просто любишь на расстоянии, сложно, но еще сложнее выбросить из головы того, к кому испытываешь симпатию и нежность.

Он тебя бросил и продолжает жить, а ты зациклилась на бывшем возлюбленном. Тебе нужно преодолеть это, чтобы открыться новым чувствам.

1. Сожги мосты. Собери все вещи, которые тесно связаны с бывшим парнем, отдай их или выброси. Смени номер или добавь его в черный список. Разорви все связи. Если у вас общая компания, старайся узнавать заранее, будет ли он там, чтобы не столкнуться. Тебе нужно время, чтобы снова войти в колею и почувствовать себя спокойно и уверенно, а общение с бывшим не позволит этому произойти. В дальнейшем, когда ты сможешь общаться с ним равнодушно-доброжелательно, возможно, у вас даже получится быть приятелями. Но до этого — максимально ограничь встречи с ним.
2. Заведи дневник хороших событий. Это в принципе хорошая идея, а в момент, когда все кажется серым и безнадежным, просто спасет тебя. Каждый день обязательно записывай, что хорошего с тобой случилось, какие забавные моменты ты заметила, что тебя порадовало. Заодно потренируешь позитивное мышление.
3. Воспринимай отношения, как приключение. Это было здорово, вам было хорошо вместе, но любое приключение, даже самое замечательное, рано или поздно заканчивается. Представь, что у тебя был курортный роман, который исчерпал себя, но подарил тебе максимум позитивных эмоций.

Можно ли быстро забыть парня, которого любишь?

У каждого человека свой порог чувствительности. Кто-то не может забыть любимого человека годами, даже построив новые, удачные отношения, а кому-то достаточно нескольких дней, чтобы выбросить из головы бывшего возлюбленного. Поэтому нельзя однозначно ответить на вопрос, можно ли быстро забыть парня, в которого ты влюблена. Но ты можешь применить несколько приемов, которые помогут ускорить этот процесс.

• Осознай, почему ты должна забыть парня. Если ты пришла такому решению, значит есть веские причины. Проговори их, можешь даже записать и каждый раз, когда одолеют сомнения в правильности своих действий, перечитывай записи.
• Выдели время на «забывание». Не имеет значения, привыкла ли ты руководствоваться в жизни списками или нет, тебе будет намного проще, если ты скажешь себе: «Я даю себе месяц, чтобы забыть парня». Это поможет тебе морально настроиться на перемены и подсознательно стремиться к указанному сроку выполнить свою установку.
• Начни что-то новое. Пусть это будет картина крестиком или изучение нового языка. Занятие, начатое с нуля, перекроет то, что уже завершилось. Так действует «эффект двери» — когда ты переходишь из комнаты в комнату, предыдущее действие или мысль становятся менее важны.

Люблю парня и не могу забыть: что делать?

Безответную любовь можно сравнить с болезнью, и если ты не можешь справиться с ней самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Одновременно определись с несколькими важными моментами.

• Почему забыть его не выходит? Этот парень — твое незавершенное дело, и пока ты не поставишь жирную точку в своем отношении, чувство к нему будет отравлять тебе жизнь. В психологии существует понятие «незакрытый гештальт», то есть то, что мы по разным причинам не довели до конца. Возможно, ты все еще лелеешь надежду на то, что отношения все-таки возможны, или ты обижена за его невнимание. В любом случае, постарайся закрыть гештальт. Определи все свои эмоции, проговори их вслух. Звучать это должно примерно так: «Ты мне нравишься, но вместе мы быть не можем, потому что…».
• Что в нем особенного? Прекрати идеализировать его. Твою любовь подогревают не его реальные достоинства, а его недоступность. Как только ты поймешь, что твой избранник — обыкновенный человек, чувства пойдут на спад.
• Что случится, когда ты забудешь его? Небо не рухнет, реки не повернутся вспять, с тобой ничего ужасного не произойдет, если из твоей жизни исчезнет безответная любовь. Более того, ты станешь более свободной и радостной. Да, полностью расстаться с воспоминаниями о человеке невозможно, однако лучше оставить их в прошлом. Пойми это и стремись «выздороветь» как можно скорее.

Ты должна осознать, что безответная любовь не принесет тебе счастья, более того, ты упустишь из-за нее множество прекрасных возможностей: знакомств, впечатлений, встреч, отношений. Не всегда то, что недоступно, лучше того, что жизнь тебе преподносит. Учись делать выбор в пользу созидающего, как бы заманчиво не выглядело разрушающее.

Как забыть парня, которого очень любишь? Как разлюбить?

Когда все начинается хорошо – ты хочешь, чтобы так было всегда. И ты, всей своей влюбленной душой веришь, что так оно и будет продолжаться. Те девушки, которые были и остаются на твоем месте, тоже этого очень хотят.

Как забыть парня, которого очень любишь?

Больно, но быть счастливыми с тем, кого любишь, получается не совсем всегда. Ты – та, которой не повезло: вы расстались. Он сказал, что разлюбил, нашел другую леди. Вроде и банальная ситуация, но разве же ты была готова к такой банальщине? К такой теме – не готов никто!

Это твои действия:

Но понимаешь, что слёзы – не идеальный помощничек. Они текут себе и все. Просто ручьями, не останавливаясь. Слёзы не любят твою тушь. Они смывают ее на своем пути, как препятствие. Но ужасное ощущение, которое испытываешь ты, смыть они не в силах. Потому что ощущение находится слишком глубоко. На дне твоей полюбившей души.

• Ты звонишь подругам и знакомым, чтобы высказать все, что терзает тебя

Подруги помогут. Но – лишь словесно. Твои подруги не смогут его вернуть. Если только с помощью советов. И ты конечно перепробуешь все варианты. Любая бы так поступала.

• Ты уходишь в себя, копаясь в мыслях и в своем сердечке

Ты не замечаешь рассветов и закатов, часто путаешь их и забываешь, что день постоянно сменяет ночь. Ты не заметила даже, как лето кончилось. Три месяца – это капелька в огромном море. Особенно в моменты, когда очень плохо.

• Ты звонишь ему каждые тридцать минут, надеясь, что он ответит тебе

Но слышишь, как и раньше, — тишину, ранящую гудками. Он не отвечает. И не ответит тебе. Потому что вы расстались, и знать о тебе он ничего не хочет.

• Ты пишешь ему сообщения

Он, скорее всего, не читает их, но тебе легче, когда ты «выписываешь» то, что чувствуешь. Ты сохраняешь то, что отправила, перечитываешь, надеясь на какой-то ответ.

• Ты ссоришься с родителями, хоть и понимаешь, что они не виноваты в том, что у тебя так сложилось в жизни

Они бы и рады помочь, да ты не разрешаешь им «залезать» в твою личную тему.

• Ты ненавидишь мир, который тебя окружает

А в чем виноват мир? В том, что он не в силах оказывать влияние на твое жизненное течение? Вряд ли можно мир обвинять в этом.

• Ты пытаешься продумывать план суицида

Ты думала и о вскрытии вен, и о повешении, и о глотании таблеток, и о «попадании» под транспорт, и о прыжке с крыши (с этажа). Этим ты ничего не исправишь. Ты умрешь, а он будет жить дальше.

• Ты забила на работу и на учебу

И понимаешь, что вскоре тебя отчислят и уволят. Но тебе – плевать, плевать, плевать! Ты мечтаешь вернуть того, кто не вернется к тебе никогда.

• Ты ненавидишь мужчин

Посылаешь всех тех, кто знакомится с тобой. То, что ты делаешь так — зря. Ты решила, что все мужчины такие же, как и тот, кто жестоко бросил тебя. Напрасно.

Что делать? — Советы психологов

• Плачешь – плачь…

Тебе станет намного легче. Но помни, что сердце можно подорвать частыми слезами. Контролируй слезы, когда их уже очень много.

• Чтобы не говорили подруги – каждой из них не верь!

Послушай их мнения, и сделай выводы. Какие – тебе виднее.

• «Самокопание» — вещь несомненно полезная

Но не перестарайся с «использованием» этой вещи. Хорошо все то, что – в меру.

• Звонишь, чтобы послушать гудки?

Позвони лучше кому-то другому, чтобы лишний раз не терзать себя унылыми надеждами.

Их в его адрес может быть написано много. Но, если он не ответил ни на одно – не унижайся, и не пиши ему больше.

• Поговори с мамой

Она должна тебя понять, как никто на свете. Она и поймет и посоветует. А потом и папе все расскажет. Ваши отношения нормализуются.

• Не испытывай ненависть к миру: она не спасет тебя от того, что уже произошло

Люби мир несмотря ни на что!

• Суицид – не выход, детка!

Не унижай так себя. Никому этим ты лучше не сделаешь.

• Ненависть – вообще чувство нехорошее

И к мужчинам данное чувство тоже испытывать нежелательно.

• Сейчас, наблюдая за облаками, ты думаешь о том, что говорить – легче, чем сделать

Не легче. Многие прошли через то, через что прошла сейчас ты. И никто, поверь, так себя не изводил, как это делаешь ты.

Вернемся в детство…..

Накупи себе конфеток, тортиков, жевательных резинок. Купи все, что любила когда-то пожевать. Девушки говорят, что сладкое спасает от многих депрессивностей. Почему бы не испытывать на себе то, что вкусно и симпатично?

Я, например, объедалась шоколадками. Ой, сколько у меня их было! Комната целая была засыпана ими. Я потиху таскала сладости, радовалась, что они есть у меня. И так огорчалась, когда они заканчивались. Я шла и покупала еще. Хорошо, что мама и папа мои были очень щедрыми людьми (такими и остались).

Не переключайся на алкогольные дела!

Ими ты не спасешься. Алкоголь действует временно. Любовь – сильнее алкоголя. Любовь сильнее всего, что есть на всем свете. Против нее нет оружия. Но ты можешь забыть того, кого любишь, потому что ты – особенная. Тебе нужно, чтобы «забывание» стало целью. И – все в ажуре. Настраивайся на выигрыш. Побори себя, свою память, свои «иллюзорные грезы». В любой борьбе, милая, ты будешь победительницей.

Давным-давно к любви относились проще: не сложилось – не судьба. А сейчас – целые трагедии выстраиваются.

Забудь, чтобы мысли не засорять. Подумай о хорошем, о теплом. Ну, о солнышке! Представь, что оно лишь тебе дарит теплоту и нежность. Радуйся тому, что ты можешь ощущать такое тепло. Идеально: научись радоваться всему, что окружает тебя. Таким образом, — несомненно, ты отвлечешься от всего.

Продолжение . . .

Как забыть парня, которого Любишь? — Как расстаться с любимым?

Как забыть парня, который бросил? — Забыть и не вспоминать!

Что делать — Если чувства парня остыли?

Смотри — Как вернуть бывшего парня?

Узнай — Как отомстить ушедшему парню?

Как забыть любимого человека: 10 простых советов

Никогда не бывает легко забыть того, кого любишь; Расставания и горе — всегда болезненные переживания, которые трудно преодолеть. Сложнее всего сказать в последний раз человеку, который сделал ваш мир таким прекрасным.

Влюбиться легко, но трудно разлюбить, когда люди разбивают тебе сердце.Трудно забыть кого-то, с кем вы создали так много особенных воспоминаний. Время от времени вы испытываете ностальгию, поскольку этот человек живет в вашем сердце, разуме и душе.

Если вы чувствуете себя одним из тех, кому требуется время, чтобы оправиться от разрыва, то вы определенно не одиноки. У каждого свое время. Некоторые выздоравливают быстро, а другим требуется время. Это нормально — некоторое время чувствовать грусть и оцепенение, в конце концов, это процесс скорби, и его нужно довести до конца, прежде чем мы сможем начать исцелять себя.

Чтобы избавиться от воспоминаний о любимом человеке, нужно время. Но прежде всего подготовьтесь к тому, чтобы двигаться дальше. Вы должны принять решение, что собираетесь двигаться дальше. Вам нужно будет собрать все свое мужество, чтобы подняться и сказать себе:

«Меня не волнует, насколько это будет сложно; Меня не волнует, насколько я разочарован, Но я не собираюсь двигаться дальше. Я не позволю этому горе победить меня. Я заслуживаю лучшего, и мне следует жить с тем, кто меня заслуживает.”

Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше — это принять Тот факт, что человек, так близкий вам, ушел из вашей жизни, и вам нужно начать все сначала, отпустив прошлое. Примите тот факт, что эта глава вашей жизни окончена. И скажите себе, что вам будет лучше, если вы пойдете дальше.

Это можно сделать, выразив свои чувства близким друзьям или члену семьи. Запишите, что вы чувствуете, прочтите это про себя, выбросьте или сложите в коробку.

Важно отделиться от человека, которого вы пытаетесь оставить. Избавьтесь от тех вещей, которые возвращают вас к их памяти и напоминают вам о них. Будь то имущество бывшего, которое он оставил вам, или подарки, которые они вам подарили.

Перестаньте посещать их профили в социальных сетях и перестаньте ходить или посещать все эти особенные места или, может быть, даже слушать эти особенные песни.Отправляйтесь в новые места, создавайте свежие воспоминания, поскольку это позволит вам исцелить. Это важный шаг на пути к тому, чтобы забыть кого-то, кого вы любите, поэтому убедитесь, что вы не пропустите его.

Остановитесь, вдохните и отдохните. Будьте нежны с собой. Важно, чтобы вы сосредоточились на своих жизненных целях и начали работать над планом их достижения. Пришло время создать новую и содержательную жизнь.

Уделите время тому, что вас волнует. Найдите новое хобби.Сделайте что-нибудь только для себя и дайте себе немного времени, чтобы соединиться со своим внутренним я. Будьте заняты, но будьте осторожны, не перегружайтесь и не отвлекайтесь. Убедитесь, что вам нравится то, что вы делаете.

Прощение избавит вас от вашего прошлого таким образом, что никакая жизнь или класс йоги когда-нибудь сможет.Прощение — это высшая форма заботы о себе. Злоба и ненависть к человеку не помогут вам двигаться дальше. Не цепляйтесь за гнев и обвинения. Если слишком долго держаться за гнев и вину, это может пагубно сказаться на вашем здоровье. Итак, продвигаясь по пути к тому, чтобы забыть кого-то, кого любите, не забывайте, что прощение поможет вам двигаться дальше.

Самостоятельно справляться с разрывом отношений — плохая идея .Во время разрыва довольно легко стать жертвой негативных мыслей. Можно чрезмерно проанализировать свои прошлые действия и стать чрезмерно критичным по отношению к самому себе. Но присутствие в вашей сети поддержки может помочь вам сосредоточиться на важных вещах.

Чтобы утешить себя, лучше обратиться за помощью к друзьям и родственникам. Если вы находитесь вдали от своей системы поддержки, извлеките максимум из своей ситуации. Изучите различные способы обращения за помощью — телефонные звонки, видеозвонки могут быть полезны.

Пора выходить на улицу, посещать различные общественные мероприятия, знакомиться с новыми людьми и оставаться рядом с семьей и друзьями.Выдвиньте себя в мир, но не спешите заводить новые отношения только для того, чтобы преодолеть свое прошлое. Наслаждайтесь видами, движением транспорта, оживленными улицами и улыбайтесь людям, которых вы встречаете по пути.

Во время разрыва наш разум и сердце играют с нами злую шутку. Они продолжают возвращать нас в прошлое, из-за чего многим трудно отпустить. Но, к сожалению, вы не можете двигаться дальше, пока не начнете сосредотачиваться на настоящем, а не на прошлом.

И этот конкретный этап пребывания в настоящем никогда не бывает легким. На это потребуется много терпения и времени. Однако, если вы сосредоточитесь на себе и не позволите пессимизму и депрессии победить вас, вы в конечном итоге начнете процесс отпускания.

Поскольку все отношения разные, разные люди тратят разное время в зависимости от отношений. Так что наберитесь терпения и не заставляйте себя двигаться быстро.

Когда вы проходите тяжелый этап, это может выглядеть почти невозможно представить себя снова счастливым.Но со временем вы поймете, что более светлое будущее не так уж и сложно представить. С новыми людьми, новым опытом и новыми приключениями вы поймете, что счастье определяется не тем, что происходило в прошлом, а тем, что у вас есть на будущее.

Они абсолютно правы, когда говорят: «Время лечит все раны». Сразу после разрыва многие из нас изо всех сил стараются не скучать по бывшему. Все напоминает нам об одном человеке, который бросил нас одних в беде.Но, к счастью, через несколько недель и месяцев эти мысли станут менее распространенными.

И вот наступит день, когда вы проведете целый день, не думая о несчастных мыслях о бывшем. И вот тут-то вы поймете, что «забыли» грустить по своему бывшему. И помните, это большое достижение, и вам нужно его отпраздновать.

Помните, мы не просим вас вообще перестать думать о человеке. Вы можете хранить прекрасные воспоминания в своем сердце до тех пор, пока они не мешают вашей жизни.

Наконец, поймите, что для заживления потребуется время. Итак, плывите вместе со временем. Не сравнивайте себя с другими. У каждого человека разные отношения, и у каждого свои отношения. Вы должны выяснить, что вам больше всего подходит.

Разбивать сердце — это нормально. Потеря любимого человека — обычное дело. Не зацикливайтесь и не анализируйте ситуацию слишком много. Найдите свой внутренний мир и счастье. Убедитесь, что вы хорошо спите и кушаете.О вашем душевном благополучии позаботятся только в том случае, если ваше физическое благополучие. И, наконец, что не менее важно, любите себя, потому что вы этого заслуживаете!

Мы надеемся, что эти 10 практических советов помогут вам забыть того, кого любите, и начать новую жизнь.

7 правил забыть кого-то, кого любишь

Правило № 1 : Прими то, что произошло. Не пренебрегайте и не делайте вид, будто ничего не произошло.Не пытайтесь выглядеть очень смелым и чтобы разрыв нисколько не повлиял на вашу жизнь и чувства. Плачь, хочешь, можешь даже ведро любимого мороженого съесть, посмотрев любой фильм (хотя последнее тебе совсем не поможет), но ты должен смириться, что теперь ты начинаешь новую жизнь без человек, которого ты любишь.

Правило № 2 : Не пытайтесь не думать об этом человеке. Уловка не в том, чтобы блокировать ваши мысли о человеке, который вас бросил. Если вы сидите на диване и контролируете свои мысли, никогда не позволяя им обратиться к человеку, которого хотите забыть, вы неизбежно будете думать о них.Только не контролируйте свои мысли, вот и все.

Правило № 3 : Не разговаривайте с этим человеком. Невозможно кого-то забыть, если с ним постоянно разговаривать. Независимо от того, какие способы общения вы выберете: чат, текстовые сообщения, сообщения в Facebook или голубая почта, они не помогут вам их преодолеть. Как можно кого-то забыть, если с ним разговаривать? Кстати, если вы все еще этого не сделали, удалите этого человека из всех своих социальных сетей, даже с его номера телефона. Просто сотри и забудь, если знаешь наизусть.

Правило № 4 : Избегайте всего, что напоминает вам об этом человеке. Вы перестали говорить об этом человеке, теперь старайтесь избегать всего, что может вам о нем напомнить. Выбросьте их подарки или одежду, если они у вас есть (ну, что-то, что вы можете оставить, например, красивые украшения, но пока просто спрячьте это где-нибудь). Также старайтесь держаться подальше от общих друзей.

Правило № 5 : Нет «если». Зацикливание на прошлом никогда не принесет вам ничего хорошего. Вы не можете ничего изменить, но ваши мысли только усугубят ваш разум.Так что никогда не задумывайтесь, «что будет, если …».

Правило № 6 : Ставьте цель. Наличие цели в жизни поможет вам перейти на другой этап. Начните с любой маленькой цели, которая сделает вас счастливым, если вы ее достигнете. Будь то прослушивание любимой музыки перед сном, мытье посуды или даже ежедневная 30-минутная прогулка, наличие целей наполняет вашу жизнь смыслом.

Правило № 7 : Путешествие. Путешествие — лучший способ кого-то забыть.Выйдите и посмотрите мир, в котором вы живете. Купите билет на автобус, билет на самолет или поезд до любого города или страны, которую вы хотите увидеть. Как только вы увидите, что есть в мире, вы перестанете думать об этом человеке.

Как избавиться от любимого человека и двигаться дальше [бесплатный рабочий лист]

Что делать, если ты не можешь забыть своего бывшего

Узнайте, как избавиться от любимого человека с моими советами экспертов и советами о наиболее эффективных способах отпустить любимого человека и двигаться дальше.

(На тот случай, если у вас никогда не было отношений с этим человеком, сразу переходите к моей статье о том, как избавиться от человека, с которым вы никогда не встречались.)

После расставания ты горюешь. Вы просто хотите заползти в угол и избавиться от боли. Скорее всего, вы почувствуете глубокую рану.

Если бы вы только могли забыть, что он или она когда-либо существовали, потому что… о, боль, боль! Неспособность быть с ними может быть адом, а концентрироваться на чем-то еще или просто наслаждаться собой — это так сложно.

Возможно, вы все еще так или иначе являетесь частью жизни этого человека.

Вы можете…
… работать с ними,
… видеть или встречаться с ними каждый день,
… натыкаясь на них в спортзале, клубе или на регулярных встречах, возможно, даже ежедневно,
… вместе воспитывать детей,
… часть из того же круга общения,
… хуже — видеть их со своим лучшим другом или кем-то еще, с кем вы близки.

Каковы бы ни были обстоятельства — вы бы хотели выбросить их из головы.Это похоже на то, как будто они постоянно бродят в твоей голове, и ты задаешься вопросом, сможешь ли ты когда-нибудь их преодолеть. Хотя, возможно, в то же время вы отчаянно желаете, чтобы они все еще были частью вашей жизни.

Может быть, вы и не подозревали, что это закончится. Если это был шок, я совершенно уверен, что вы чувствуете себя ошеломленным и ужасно отвергнутым. Вы, вероятно, просто хотите оставаться в постели и плакать весь день, желая просто выключиться и забыть!

Возможно, вы терзаете себя мыслями о том, с кем он или она.

Вы их знаете? Он или она выглядит лучше? Им лучше в постели? Более умный? И так далее.

Преодоление любимого человека

Пройдите этот тест, чтобы получить немедленные рекомендации о том, что следует учитывать, когда вы хотите знать, как пережить того, кого вы все еще любите…

Прежде, чем я помогу тебе справиться с этим, на всякий случай …

Все еще есть шанс исправить ваши испорченные отношения?

Может быть, уже слишком поздно, но если еще есть проблеск надежды, купи мой набор для любовного общения для пар.В нем есть набор экспертных — веселых и серьезных — инструментов и стратегий для улучшения отношений.

Если нет времени терять, поговорите с квалифицированным экспертом по отношениям в Интернете. Вы сможете общаться со своим консультантом так часто, как вам нужно, в своей собственной «консультационной комнате». Или вы можете просто общаться в чате с помощью текстового сообщения или общаться по электронной почте.

Что бы вы ни делали, вы всегда должны быть уверены, что получите лучший совет в отношении взаимоотношений. Или же начните поиск информации о ваших конкретных проблемах в отношениях прямо здесь.

Но, если вы уверены, что надежды нет, давайте разберемся с вами и поможем избавиться от человека, которого вы все еще любите.

Как вам может быть труднее отпустить любимого человека

Прежде всего, знайте, что эмоциональное состояние требует больших затрат энергии. У вас может возникнуть соблазн тратить свое время на размышления о потерянной любви, питая каждую мысль о нем или ней.

Возможно, вы даже придумываете воображаемые (или реальные) планы, чтобы возродить любовь, если бы вас бросили.Однако все это усугубляет эмоциональную перегрузку, которую вы уже испытываете, когда пытаетесь кого-то забыть.

Просто перестать думать о бывшем тоже не сработает.

Мне бы очень хотелось, чтобы вы заботились о своем теле и уме. Это поможет вам «сделать прививку» против искушения погрязнуть в жизни и вместо этого отвлечь ваше внимание на более позитивные вещи.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?

Я понимаю, что вам может быть интересно, сможете ли вы когда-нибудь забыть того, кого любите, когда вы пытались забыть.Итак, вот что здесь происходит и почему забыть кого-то может занять больше времени, чем вы ожидали …

11 факторов, определяющих, сколько времени потребуется, чтобы забыть кого-то

Вот что может затруднить отпускание любимого человека (учитывая разницу между публичными и тайными отношениями):

1. Удалось ли вам продолжить отношения без какого-либо вмешательства со стороны других
2. Была ли ваша любовь возвращена, или если вы никогда не встречались или не имели отношений с этим человеком
3. Насколько зависимы вы стали о вашем бывшем
4. Как недавно вы расстались (до некоторой степени) (См. также: Как пережить разрыв)
5. Насколько «интенсивными» или даже «навязчивыми» были отношения
6. Были ли это отношения оскорбительными или нет (см. также мои статьи о нарциссизме и эмоциональном насилии)
7. Были ли это отношения «вкл / выкл»
8. Насколько хорошо вы теперь ведете себя по отношению друг к другу
9. Выбрали ли вы совместное разлучение или развод
10. Как вы узнали, что все закончилось и как именно это закончилось
11. Понимаете ли вы, почему отношения распались.

Поэтому стоит задуматься о том, что лежит в основе вашего бедствия, и заняться этими проблемами напрямую. Вы можете многое сделать для себя, чтобы облегчить боль и сократить время, необходимое для того, чтобы отпустить любимого человека …

Лучший способ забыть того, кого глубоко любишь

Выберите одну или две вещи из списка стратегий и придерживайтесь их. Сегодня первый день в вашей жизни — пора двигаться дальше!

10 советов, которые помогут вам забыть любимого человека и двигаться дальше

1.Убедитесь, что вы хорошо спите ,
, но не принимайте снотворные. В конце концов, сон вернется, даже если это займет некоторое время. Сон (и сны) также жизненно важны для вашего психического здоровья

2. Ограничьте употребление алкоголя
Используйте самогипноз с помощью аудиозаписи, чтобы помочь вам в решении. Слишком много алкоголя вызывает огромную потребность в витамине B, который жизненно важен для борьбы со стрессом. Если вы оказались тем, что 1 человек из 10 подвержен развитию зависимости от психоактивных веществ, вы только подвергнете себя большему риску и уменьшите свои шансы на то, чтобы кого-то забыть.

3. Делайте много упражнений
— аэробные упражнения — отличная форма физической активности, особенно на открытом воздухе. Быстрая ходьба в течение получаса в день или хотя бы пять раз в неделю поможет. В частности, ощущение активности в процессе выздоровления поможет вам лучше относиться к себе.

4. Успокойте свой разум легко и эффективно
с помощью гипноза. Вы не поверите, насколько расслабленным вы можете быть — и у вас будет гораздо больше возможностей мыслить ясно и остановить эти нежелательные мысли, которые крутятся вокруг вас.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу …

5. Снимите стресс с помощью успокаивающей музыки
(60 — 80 ударов в минуту *) — аналогично сердечному ритму или медитации.

6.Напишите «письма никогда не будут отправляться»
Это поможет вам избавиться от лишних вещей (поверьте, это работает!) И / или вести дневник, чтобы избавиться от лишних мыслей. Это также поможет вам отслеживать свое выздоровление. Нет, тебе не станет хуже, обещаю.

7. Свяжитесь с онлайн-тренером по отношениям
Сделайте это как можно скорее, если вы страдаете от депрессии или совершенно не можете заниматься повседневными делами.

Прокрутите вниз до синего поля под этой статьей, чтобы получить дополнительную информацию, или посетите мою страницу: Коучинг взаимоотношений в Интернете — В «Отношении Герой» есть эксперты по разрыву отношений, которые ждут, чтобы вам помочь.

8. Позвольте себе побаловать себя
Дайте себе время подумать о предмете вашей привязанности. Но! Для не более 20 минут в день .

Продолжайте всю оставшуюся жизнь, отложив любые мысли об этом человеке до положенного времени.

9. Примите, что вы скорбите
о потере ваших отношений и будущего, которое вы видели вместе со своим бывшим.

Это как если бы кто-то умер, и вы можете почувствовать, что часть вас тоже умерла (см .: Синдром разбитого сердца).Я знаю, может возникнуть ощущение, будто твое сердце вырвано из груди. Но я так хочу вас успокоить: станет лучше, время действительно лечит (в какой-то степени).

Загрузите аудиозапись гипноза, чтобы ускорить выздоровление. Я рекомендую вам скачать аудиозапись Mend Your Broken Heart . Для получения дополнительной информации об эффективности самовнушения перейдите на мою страницу: FAQ по гипнозу и аудиозаписи.

10. Примите природные средства
, чтобы успокоить и успокоить вас, если вы действительно чувствуете, что вам что-то нужно (но не употребляйте алкоголь).

Выберите любую из вышеперечисленных стратегий — худшее, что вы можете сделать, — это просто сидеть и размышлять!

Выбирайте все, что с вами говорит, и закрепляет за ним , но не давите на себя слишком сильно на раннем этапе.

Я обещаю, ты сможешь пережить этого человека — даже если ты никогда его не забудешь. Но вам придется приложить некоторые усилия, чтобы помочь себе на этом пути.

Дополнительные советы и рекомендации, которые помогут вам преодолеть отношения

Я не смог включить все свои советы в одну статью, поэтому обязательно прочтите:

Может стать легче избавиться от кого-то, если вы поймете, как много вы отказались.

Один из способов избавиться от кого-то, кого вы сильно любите, — это задать себе следующие вопросы, которые помогут вам по-другому взглянуть на ситуацию.

(Хотя они немного продвинуты — вы можете быть готовы или не готовы к ним. Если нет … просто быстро прокрутите вниз до следующего раздела.)

7 вопросов для пробуждения, которые помогут вам отпустить любимого человека

1. Если бы вы не тратили свое время, постоянно думая об этом человеке, которого так сильно любите, как вы проводили бы свое время?
2. Какие планы — пусть и предварительные — вы можете составить, чтобы провести следующие 2, 5, 10, 20 лет своей жизни?
3. Какие возможности открываются перед вами без этого человека в вашей жизни? В конце концов, вы, вероятно, пошли на некоторые уступки, чтобы удовлетворить его или ее потребности и желания.
4. С какими ограничениями и ограничениями вы столкнулись бы, если бы делились своей жизнью с этим человеком?
5. С какими обидами, стрессом и разочарованиями вы могли бы столкнуться, если бы все еще были с ним или с ней?
6. Какие истории вы бы хотели рассказать своим детям / внукам о своей жизни через 20 лет?
7. Если бы вы могли вернуть себе всю энергию, которую вы вкладывали в одержимость этим человеком (если это действительно то, чем вы занимались), чего бы вы смогли достичь с такой энергией?

Бесплатная распечатка рабочего листа

Чтобы исправить разбитое сердце, вам нужно знать больше

Взять на себя ответственность — ускорите выздоровление после разрыва и быстрее избавьтесь от бывшего.

3 основных стратегии, которые помогут вам двигаться быстрее

1. Сосредоточьтесь на себе

Подумайте о них лишь кратко, когда они приходят вам в голову, а затем снова сосредоточьтесь на себе. Перестаньте уделять им внимание, отслеживая их в социальных сетях и, в частности, перестаньте их обвинять. Обвинение тратит вашу драгоценную энергию именно тогда, когда она вам больше всего нужна. Самое главное, это продлит время, которое вам нужно, чтобы пережить своего бывшего.

2. Измените среду — онлайн и офлайн

Купите себе цветы, новое ночное снаряжение и новое нижнее белье.Переставляйте мебель и покупайте новые простыни, если вы все еще живете в том же месте.

Удалите что угодно и кого угодно из своих учетных записей в социальных сетях. Блокируйте троллей и других людей, которые истощают вашу энергию!

Напомните семье и друзьям, чтобы они не спрашивали вас, как поживает ваш бывший, и в целом держите его или ее подальше от разговора — если у вас еще не было возможности избавиться от всего этого.

3. Позвольте себе горевать

Да, избавление от кого-то связано с процессом скорби, и не позволяйте никому говорить вам, когда вы должны избавиться от .

Скорее всего, вы почувствуете себя немного лучше в течение пары месяцев, но общее время, необходимое для того, чтобы избавиться от кого-то, зависит от слишком многих факторов, которые стоит упомянуть.

Ведите дневник, чтобы помочь себе справиться с этими беспокойными чувствами и отслеживать свое выздоровление.

Обратитесь за помощью — вы переживаете не лучшие времена. Онлайн-коучинг отношений (открывается в новой вкладке) теперь доступен. В качестве альтернативы, перегрузите и / или попросите совета по отношениям у доверенного (непредвзятого) друга, коллеги или члена семьи.

Все три стратегии действительно важны. Однако не стесняйтесь адаптировать их в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств.

О, и воспользуйтесь бесплатным листом! 🙂

Как вы могли усложнить себе задачу

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?

Я так понимаю, вы хотите поскорее почувствовать себя лучше, но нет установленного времени. Есть вещи, которые вы можете делать, но не очень полезные …

7 способов удержать себя от движения по

1. Держаться за гнев — пустая трата вашей энергии, она ничего и никого не меняет.
2. Обсуждение социальных сетей — это ухудшит ваше самочувствие, скорее всего, понравится только людям, которые на самом деле не имеют значения, и задержит ваше выздоровление. Итак, позаботьтесь об этих аккаунтах в социальных сетях!
3. Спрашивать у друзей новости о том, что делает ваш бывший и с кем они видятся! Да, я знаю, ты не можешь вынести мысли о том, что они с кем-то еще. И, конечно, вы боитесь столкнуться с ними неожиданно. Так что будьте готовы, практикуйтесь, убедитесь, что ваш язык тела показывает, что вы счастливы в своей собственной шкуре!
4. Носите одежду бывшего хотя бы для комфорта.Во что бы то ни стало — держитесь за них несколько недель, но имейте в виду, что после этого вы их отпустите.
5. Связаться со своим бывшим — сказать им, как сильно вы скучаете по нему или по ней. Если вы обнаружите, что умоляете, знайте, что ваша потребность быть с кем-то больше, чем ваша любовь к себе, и пора поработать над своей самооценкой.
6. Держите памятные вещи Упакуйте их и отдайте обратно. Это нормально делать поэтапно, но не затягивать.
7. Помешать вашим детям любить другого родителя.Независимо от того, как вы относитесь к своему бывшему, ваши дети не должны чувствовать необходимости «защищать» вас. И вы, вероятно, в конечном итоге почувствуете себя виноватым. Посмотрите, как помочь своим детям пережить разрыв.

Избавьтесь от бывшего и снова начните жить полноценной жизнью

У вас была возможность подумать о том, как бы вы могли улучшить свою жизнь, если бы действительно смогли преодолеть этого человека. Давайте теперь направим вас на правильный путь, чтобы начать все сначала.

Выберите один или два способа помочь вам избавиться от любимого человека и по-настоящему жить дальше.

5 способов помочь вам избавиться от кого-то, с кем вы больше не можете быть, и сосредоточиться на будущем

1. Рассмотрите возможность получения помощи лицензированного терапевта.

См. Мою страницу: Онлайн-консультирование по вопросам разрыва отношений. Нет ничего лучше, чем возможность избавиться от всего этого и найти какие-то стратегии, чтобы с этим справиться. Хороший консультант также должен знать, как «детравмировать» вас. Чтобы связаться с профессиональным лицензированным терапевтом онлайн, прокрутите вниз до синего поля под этой статьей.

2. Возьмите проект

, например, волонтерская работа, учеба, специальный проект на работе, сделай сам, садоводство и т. Д., Если вы сейчас не состоите в отношениях. Обдумайте несколько идей.

3. Реинвестируйте в дружбу

Установите контакт с людьми, которых вы давно не видели. Ищите ярких и позитивных людей. Держитесь подальше от тех, кого вы истощаете.

Отложите мобильный, поговорите с людьми здесь и сейчас и заведите друзей.Это единственная наиболее эффективная вещь, которую вы можете сделать, чтобы стать в целом более счастливым человеком!

4. Обратите особое внимание на

— и вкладывайтесь всем сердцем в — свою роль тети, брата, внучки, сына или того, что связывает вас с семьей; или подключитесь к тому, что вы считаете своей семьей. Удовлетворение вашей основной эмоциональной потребности в чувстве единства — один из лучших способов оправиться от чего-либо. В частности, это действительно может помочь вам забыть того, кого вы любите!

5.Убедитесь, что вы знакомитесь с новыми людьми

Наличие социальных связей — лично, а не только в Интернете — является жизненно важной потребностью человека.

Почему так сложно забыть того, кого действительно любишь?

Исследование

Исследование профессора Хелен Фишер, биологического антрополога, подтвердило то, что я всегда подозревал, работая с парами и отдельными людьми. Должно было быть какое-то объяснение того, почему кажущийся довольным и счастливый партнер или супруга внезапно влюблялись в кого-то еще!

Часто мне удавалось обнаруживать какие-то исторические детали взаимоотношений.Однако это не объясняло того, что казалось полным изменением личности.

Фишер обнаружил, что в мозгу есть три цепи, которые влияют на то, как мы испытываем любовь и привязанность. Один контур связан с привязанностью, один — с романтической любовью, а третий — с похотью.

Сможете ли вы когда-нибудь

Я сомневаюсь, что вы когда-нибудь полностью забудете того, кто так много значил в вашей жизни.

У этого человека всегда может быть особое место в вашем сердце, как бы это ни раздражало!

Однако это зависит от интенсивности и продолжительности ваших отношений, а также от обстоятельств их окончания.Однако эмоциональная интенсивность памяти со временем будет уменьшаться. То есть … если только ты не будешь мучить себя!

В некоторой степени в зависимости от вашей личности и обстоятельств, могут возникнуть некоторые длительные сожаления.

Если воспоминание связано с травмой, сделайте себе одолжение и обратитесь за профессиональной помощью. Вы так заслуживаете возможности отпустить это, и вы действительно можете это сделать!

Наконец — преодолеть кого-то — важность

Я надеюсь, что вы уже поняли, что вы действительно можете избавиться от кого-то намного быстрее, если вы примете участие active в своем выздоровлении.

Я не могу обещать, что вы почувствуете себя лучше в одночасье — независимо от того, что вам обещают другие «эксперты по взаимоотношениям». А пока позвольте себе немного места и времени поплакать. Со временем вы почувствуете себя лучше и снова начнете жить полной жизнью. Вы познакомитесь с новыми людьми и забудете, что вам было так трудно забыть его или ее.

Составьте план и отслеживайте свое выздоровление. Ты справишься — я болею за тебя. 🙂

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

Другие полезные ссылки

Исследование APA PsycNET — Снижение любовных чувств после романтического разрыва

Изображение Karen Arnold с сайта Pixabay

Как забыть того, кого действительно ненавидишь ~ Как

Часто говорят, что любовь и ненависть — две стороны одной медали, и хотя любовь может показаться слишком сильной эмоцией, чтобы думать о том, чтобы иметь ее для человека, которого вы ненавидите, часто возникает эмоциональная привязанность, которая мешает вам просто отпустить все мысли и чувства, как если бы вы относились к тому, о ком вы не заботились.Итак, как забыть кого-то, от кого у тебя такие сильные эмоции?

Чтобы забыть кого-то, кого вы действительно ненавидите, нужно исключить эмоции из уравнения. Ненависть — это сильная эмоция, и когда на ней делается акцент, ум верит и принимает ее как реальную, и чем более реальной она ощущается, тем больше времени вы уделяете ей внимание. Эмоции создаются мыслями, которые у нас есть, но мысли не обязательно являются фактами: мы выбираем, какие мысли мы принимаем как истинные.Помните о негативных мыслях, которые у вас есть об этом человеке, и когда вы заметите, что они входят в ваш разум, позвольте им уйти, не вступая с ними в контакт. По мере практики это станет подсознательным действием, не требующим сознательного осознания или когнитивных усилий.

Почему вы ненавидите человека? Неужели они действительно сделали что-то настолько отвратительное, что это дает вам право вызвать на них такие сильные эмоции? Или возможно, что ненависть больше связана с тем, где вы находитесь в своем мире? Вы счастливый человек, спокойный и расслабленный, или вы вспыльчивы, легко раздражаетесь и всегда готовы к битве? Если последнее звучит как вы, то, возможно, проблема больше в вашем поведении, убеждениях и интерпретациях того, что происходит вокруг вас, а не в другом человеке.Изменение вашей реакции может помочь разрешить ваши чувства по отношению к другому человеку, что поможет вам двигаться дальше и забыть о них.

Примите решение принять то, что прошло: вы не можете изменить прошлое, а отрицательные эмоции, такие как ненависть, наносят ущерб будущему. Примите решение простить их, а также простите себя за негативные мысли о другом человеке. Поставьте себя на их место и подумайте, как все может выглядеть с их точки зрения. На их месте, согласны ли вы, что им следует приписывать такие сильные эмоции? Кроме того, поставьте себя на позицию беспристрастного наблюдателя; тот, кто никого из вас не знает.Как они интерпретируют ваши действия? Гораздо труднее придерживаться таких крайних взглядов, когда смотришь на что-то с точки зрения других. Можно ли поговорить с человеком? Часто различия, какими бы большими они ни казались, можно разрешить, поговорив с другим человеком. Если дать шанс, можно обнаружить недопонимание, проявить сочувствие и проявиться хорошие качества человека. Вы можете не стать друзьями, не доверять или не уважать этого человека, но можно добиться здорового снижения уровня ненависти к нему.

У вас есть напоминания об этом человеке? Фотографии, одежда и т. Д., Которые могут побудить к мыслям о человеке. Может быть, стоит убрать их из поля зрения, либо сдать на хранение, либо полностью избавиться от них. Если есть места, которые человек часто посещает, подумайте о том, чтобы пойти в другое место, если это не оказывает на вас пагубного воздействия. Это может оказаться невозможным, если, например, вы работаете с ними, но часто гнев и ненависть, которые мы испытываем к человеку, могут привлечь нас в места, где, как мы думаем, они могут находиться.Иногда что-то простое, например, песня, которую играют по радио, или запах определенной еды, может вызвать эти мысли. Хотя это невозможно или полезно избегать всего, что действует как напоминание, удаление очевидных напоминаний уменьшит количество раз, когда они вызывают у вас мысли о человеке. Избегайте создания дополнительных напоминаний, написав о них в Интернете в социальных сетях или ведя дневник. Иногда, если вы напишите о проблеме, которая у вас есть, это поможет избавиться от привязанности к ним, помогая поместить свои мысли в контекст и завершить их.Только не переживайте эти мысли, сохраняя то, что вы написали. Удаление страниц может быть физическим способом избавиться от этих мыслей, и помните, что после того, как вы разместили что-то в Интернете, больше шансов, что то, что вы написали, будет просмотрено и обсуждено вами и другими.

Стремитесь жить дальше и прогрессировать в своей жизни. Используйте всю энергию, потраченную на ненависть, чтобы преследовать новые интересы, карьерный рост на работе и людей, которые вам небезразличны и с которыми вам нравится проводить время.Напомните себе, что вы тратите время и энергию, ненавидя этого человека, — время и энергию, которые можно было бы использовать с пользой, сосредоточившись на людях, которые, по вашему мнению, лучше этого заслуживают.

Содержание

Как перестать кого-то ненавидеть

Я получил сегодня это заявление от человека, пытающегося разобраться в некоторых чувствах:

Я очень ненавижу этого человека, и мне становится от этого плохо.

Если мы чувствуем ненависть: это означает, что что-то или кто-то активно нас унижает.Мы действительно чувствуем себя плохо, когда чувствуем ненависть, именно по той причине, что существует активная проблема, и для ее решения необходимо наше внимание! Ненависть — это не эмоция, которую нужно сдерживать: это очень опасно, поскольку это означает, что вы сдерживаете крайне негативный процесс. Удерживать ненависть — это то, что большинство людей не может делать безопасно, и в конечном итоге она перенаправляется вовне, чтобы причинить боль невиновным вокруг нас.

• Все статьи
• Дух исследования
• Исцеление
• Справка по отношениям
• Даосизм

Мы обучаем по телефону и Skype по всему миру.
Мы также организуем прямые личные встречи и ретриты в Хило, Гавайи. Все сеансы только по предварительной записи.

Мы поможем вам найти изящные решения.

Что такое ненависть?

Правосудие, управляющее гневом

Более глубокая часть проблемы заключается в том, что гнев сам по себе является еще одной сложной эмоцией, которая часто представляет собой смесь разочарования и выживания.

С этой информацией теперь становится возможным бороться с ненавистью с разных сторон.Процесс высокого уровня: когда чувствуешь ненависть: пора начать процесс освобождения. Поскольку ненависть — это сложная эмоция, вы можете в первую очередь сосредоточиться на субэлементах, а не на ненависти в целом. Для большинства людей работа над окончательными запутанными чувствами слишком сложна, и это быстро превращается в процесс вращения вокруг проблем, а не непосредственно на корень проблемы. Сосредоточив внимание на отдельных субэлементах, вы можете быстро разгадать ненависть в целом.

• Отпустите суждения, вызывающие чувство гнева.
• Чтобы жить собственной жизнью, не привязываясь к тому месту, где возникают наши чувства ненависти.
• Используйте духовное джиу-джитсу, чтобы по-разному взглянуть на ваши межличностные взаимодействия.
• Иногда проявить сострадание значит уйти, ничего не сказав. Иногда нет ответа — лучший ответ.
• Найдите время, чтобы сосредоточиться на высвобождении самого гнева.

Работая над каждой более мелкой проблемой, держите свое сознание открытым, чтобы вы могли больше узнать о природе своих чувств.По мере развития процесса вы получите больше информации, которую сможете использовать в дальнейшем, чтобы раскрыть источник ненависти. Если проблема все еще возникает, полностью устраните источник проблемы. Обладая этим осознанием, вы можете определить субэлементы, питающие чувство ненависти, и более точно работать над своим процессом исцеления.

Ненависть заставляет нас хотеть драться, но много раз борьба пытается остановить борьбу. Это само по себе является тяжелым уроком, особенно когда человек, к которому мы можем испытывать ненависть, активно цепляется за спину, причиняет нам боль или нападает на нас.Если мы уйдем, мы не дадим цели для атаки, и бой закончится. Итак, настоящий урок — полностью освободиться.

Сделайте свой мир лучше

Нам все равно, кто это — мы на вашей стороне, несмотря ни на что.

Никто не стоит выше закона и мести — так что дерзайте!

Анонимное SMS
Отомстите в течение следующих 60 секунд с помощью этой тактики.

Вы даже можете выбрать, когда вы хотите, чтобы сообщение было отправлено!

Fake CallerID SMS
Отправьте SMS, но на этот раз поддельный CallerID.

Сделайте так, чтобы смс-сообщение о мести выглядело так, будто оно пришло полностью от кого-то другого!

Поддельные электронные письма
Отправьте своей жертве электронное письмо «от кого-то»!

Напишите все, что хотите, и мы отправим электронное письмо вашему врагу и подставим отправителя.

мешающих звонков
раздражайте их в любое время дня и ночи постоянными, безжалостными и раздражающими неприятными звонками.

Мы даже записываем их реакцию!

«Поздравительные» открытки
Определенно не из тех, которые хочется отправить кому угодно!

Оскорбительный, грубый, резкий и по существу — поздравительные открытки никогда не будут прежними!

Больные и искаженные подарки
Заслуживает ли твой враг самого худшего?

Наши «дары» действительно показывают, что мы не знаем глубины, когда дело касается мести

Анонимных писем
Все открывают свои письма — так пусть копает!

Мы отправим анонимное письмо кому угодно в любую точку мира с тем, что вы хотите сказать!

Offensive Post
Шокирующий, вопиющий и совершенно унизительный.

У нас самый большой ассортимент почтовых отправлений, которые могут подорвать репутацию и честь вашей цели.

Пакеты мести
Определенно «незаметно» и невероятно эффективно!

Отправьте эти посылки мести на работу вашей жертвы, в дом ее соседей или куда угодно.

Видео сообщения
Отправьте персонализированное видео сообщение вашей цели.

У нас есть несколько актеров, актрис и анимационных персонажей, которые помогут вам донести ваше сообщение!

Сайты мести
Раскройте всю мощь Интернета!

Мы создадим и разместим полноценный веб-сайт, посвященный раскрытию правды о вашем враге — никаких препятствий!

Поддельные фотографии
У нас есть инструменты и навыки, чтобы заставить камеру лгать!

Вы хотите сфотографировать своего врага в откровенно сексуальной позе, или принимающего наркотики, или с кем-то, кем он не должен быть?

Сообщения на компакт-диске
Представьте их ужас, когда они слушают в абсолютном страхе

В пакете, написанном от руки, находится компакт-диск со словами «послушай меня».что бы вы сделали?

Куклы вуду
Напугайте их до дерьма проклятой куклой вуду!

Только представьте, как отреагирует ваш враг, когда откроет этот пакет и обнаружит внутри куклу вуду!

Tart Cards
Один из наших личных фаворитов — и не зря!

Пора рекламировать сексуальные отклонения вашей жертвы и ее источник дополнительного дохода!

Почетные грамоты
Достижения, которыми нельзя гордиться.

Вам не кажется, что пора официально признать «особые качества» вашей жертвы?

Анонимный факс
Просто введите свой факс, и мы сделаем все остальное за вас.

Отличная тактика мести, чтобы вторгнуться в рабочую жизнь вашего врага и донести ваше сообщение.

Телефонные звонки
Мы скажем им абсолютно все, что вы от нас хотите!

Мы также записываем весь разговор и отправляем вам запись для вашего удовольствия от прослушивания.

Твитнуть

Слухи могут нанести вред. Вот что делать, если вы — цель.

Изображение предоставлено Unsplash / фотограф Бен Уайт

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда кто-то распространяет о вас негатив, пытаясь навредить вашей репутации?

У меня есть, как и Джордан Харбингер, ведущий The Jordan Harbinger Show , подкаста с самым высоким рейтингом, который был загружен миллионами в первые недели после запуска.Перед запуском этого шоу Харбингер был соучредителем The Art of Charm, еще одного чрезвычайно успешного подкаста, а также ранее был ведущим подкаста The Forbes List. После многих лет строительства все изменилось, и с ним бывший партнер намеревался убить его.

Джордан Харбингер, ведущий шоу Jordan Harbinger

Фотограф Кэт Ма

Точно так же много лет назад, когда я основал Network Under 40, мой близкий друг предложил мне помочь начать работу. После того, как она взяла перерыв по личным причинам, я поделился с ней своим решением продолжать управлять компанией без нее.В результате меня предупредили другие представители моего местного бизнес-сообщества, что она проводит в отношении меня клеветническую кампанию.

Мне было больно, особенно потому, что я создал пространство в наших различных разговорах, чтобы она могла выразить мне свои обиды, и мне сказали, что их нет. Кроме того, я был обеспокоен тем, что те, кому она рассказывала эти негативные слова, поверят ей, тем самым запятнав мою репутацию, к чему я отношусь серьезно.

Независимо от того, сколько людей получает клевету о вас, она может быть болезненной и вызывать у вас разочарование из-за своей неспособности исправить ее.

Из-за этого мы с Харбингером объединились, чтобы дать несколько советов о том, как справляться и справляться с такими ситуациями:

Они плохо выглядят из-за негатива, а не из-за вас.

«Негативные люди — это просто негативные люди. Когда чья-то миссия, кажется, ставит вас в тупик, это может привести в ярость », — делится Харбингер.

«Однако важно помнить, что в большинстве случаев негатив ассоциируется с тем, кто его распространяет, а не только с предметом слухов.Так что, если вы там делаете себя, а они там в основном сосредоточены на вас и на том, насколько вы ужасный такой-то и такой-то, то со временем это действительно заставит их выглядеть плохо, а не вас ».

Взгляните на длинную перспективу

Будет ли это иметь значение через неделю? Месяц? Или год? Возможно нет. Пусть это вас успокоит.

Harbinger делится: «Уменьшите масштаб временной шкалы достаточно далеко, и большинство этих людей исчезнут, потому что их идентичность постоянно отягощается их тщетной миссией — привести вас к гибели.”

Ваша сеть может изменить тон

Предвестник недавно узнал от друга, что кто-то плохо отзывается о нем на вечеринке. Мгновенно она и другие, кто его знал, вмешались, чтобы сказать: «Это меня удивляет, так как он так далек от того, кем я знаю Джордана». При этом они сразу же изменили тон разговора, чтобы защитить его репутацию.

Harbinger говорит: «Это сеть против сети. Если кто-то распространяет о вас негативное мнение, этому могут противодействовать другие, которые вас уже знают.Это подчеркивает важность рытья колодца до того, как вы почувствуете жажду, и убедитесь, что у вас есть отношения, прежде чем они вам понадобятся. В противном случае вы гонитесь за негативным первым впечатлением. Это проигрышная битва, потому что у вас никогда не будет возможности самостоятельно избавиться от негативных слухов ».

Он продолжает: «Вам нужны как глубокие, так и« поверхностные »отношения. Вам не обязательно жить с кем-то годами, чтобы он защищал вас и вашу репутацию. Наличие горстки людей, которые имеют даже нейтральное или положительное впечатление о вас, может быть достаточно, чтобы посеять в чьем-то сознании семена сомнения в правдивости негативных слухов.”

Ваша лучшая защита — жить в соответствии со своими ценностями

Я довольно быстро осознал, что у меня было много позитивных отношений и доброй воли до того, как началась клевета, а также что я мог продолжать воплощать то, что я ценил, чтобы мои действия говорили за меня, без необходимости « защищаться » себя.

«Правильный образ жизни и практика того, что мы проповедуем, — лучший способ гарантировать, что негатив умрет на корню. Если вы постоянно помогаете людям получить то, что они хотят, делая полезные представления и будучи открытыми и позитивными, то другим будет трудно поверить в негативные слухи о вас, когда они встретятся с вами », — объясняет Харбингер.

«В сочетании с вышеуказанными« правилами »у болтунов почти нет шансов!»

Хотите больше успеха и самореализации в жизни? Тогда пройдите этот бесплатный мастер-класс со мной и Дипаком Чопрой. В нем мы делимся 5 ключевыми вещами, которые вам нужно знать, чтобы сделать жизнь более осмысленной!

Разрыв отношений, даже если вы сильно влюблены? Это кажется невероятным, но иногда это решение становится настолько болезненным, насколько это необходимо.

Оставить любимого человека — это поступок, который воспринимается как противоестественное.Это не кажется рациональным, неупорядоченным, не согласуется с нашим взглядом на мир и не имеет значения. Если вы хотите кого-то, вы хотите, чтобы он / она был рядом с вами, верно? Так почему же вы страдаете, если делаете то, что должны делать?

Вы должны кого-то забыть, но для этого научитесь забывать любовь. Это очень сложно, но со временем мы можем перестать удивляться и достичь того, чего, как мы думали, мы не сможем сделать.

Это прекрасно, когда живешь этой чудесной любовью.Но также становится очень бурным, когда приходит время подвести итоги и начать заново нашу жизнь. Мы не можем тащить прошлое по жизни, мы должны продвигаться вперед для себя или для своих семей.

Вот советы, которые могут помочь нам, если нам нужно забыть о большой любви. Некоторые советы пригодятся вам больше, чем другие, но они, безусловно, могут помочь исправить нашу жизнь без человека, которого мы все еще любим.

• Осознайте, что вас больше нет в его / ее жизни. Вы должны признать, что все кончено и что на данный момент все обстоит так.
• Помните, все плохое, что вы жили рядом с ним / ней, не идеализируйте его / ее и смотрите на него / нее как на человека, который плохо себя вел с вами.
• Легче запомнить красивые вещи, но вы запишите в уме ложь, которую он сказал вам, и вы увидите все другими глазами.
• Вспомните всю ту неверность, которая была, и как низко она / она упала из-за этого обмана.

• Никогда не вспоминайте свой день рождения или годовщины, это катастрофа!
• Он / она — проблема в вашей жизни, и плохое нужно устранить, чтобы вы могли двигаться вперед.
• Сделайте уборку в своей жизни. Как когда убираешь гардеробы и то, что тебе еще служит, осталось, а все остальное отдаешь.
• Сердце должно быть свободным и здоровым, чтобы вы могли получать то хорошее, что приготовила для вас жизнь.
• Не смотрите на свои отношения как на потраченное впустую время, воспринимайте их как жизненный опыт, а не как что-то, что нужно запомнить.

Дополнительная литература: 7 этапов горя

• Делайте лучшее для себя и других, независимо от того, делают ли другие то же самое для вас.
• Не говорите, что у вас есть проблема, которую вы не можете решить, Бог знает вашу проблему и у вас есть Он.
• Наполните свою жизнь вещами, которые вам подходят, ходите в тренажерный зал, в салон красоты и выглядите красиво (вы это заслужили).
• Читайте книги, о которых вы никогда не думали, что будете читать, создавайте вещи руками, рисуйте, рисуйте, готовьте и т. Д.
• Позвоните другу, которого вы давно не слышали и не видели. Организуйте время за чашкой кофе и постарайтесь вспомнить свои прекрасные моменты.

• Никогда не ждите звонка (он не звонит).
• Плачь, если нужно, стряхни слезы и начни заново … Слезы должны стереть боль.
• И не избегайте разговоров о нем / ней, чем больше вы позволите своим чувствам течь, тем легче будет. Думайте обо всем, как о фильме, который проходит и проходит до самого конца.

Похоже, все эти советы были ненужными, правда? Но это хороший совет, и он поможет вам забыть о ком-то, кто не заслуживает того, чтобы оставаться в центре вашего сердца.Попробуйте внести какие-то изменения в свою жизнь, и вы увидите, что мало-помалу все изменится. То, что вы когда-то думали, никогда не произойдет, сейчас происходит … и теперь вы красивее, больше беспокоитесь о себе, вы хотите забыть, и вы получите это. Заботьтесь, беспокойтесь о себе, своей внешности, своем сердце и своей радости.

Нет ничего более жалкого, чем раздавить кого-то, кто не любит вас, но это случается. Согласно исследованию Psychology Today, 98 процентов людей в тот или иной момент своей жизни страдали от боли безответной любви, поэтому знайте, что вы не одиноки.Иногда ты просто влюбляешься в кого-то, и, не по твоей вине, они тебе не нравятся. Мы не можем выбирать, в кого влюбляться, и уж точно не сможем заставить кого-то увидеть нас в романтическом свете, если они этого не сделают. И да, это отстой.

Но помимо того, что это отстой, вам также нужно избавиться от этого человека для вашего собственного благополучия. Вы не можете провести остаток своей жизни в надежде, что они просто повернутся и внезапно окажутся в вас. Я не говорю, что этого никогда не может случиться, но я говорю, что лучше всего, если вы защитите себя и начнете двигаться вперед.

Как и в случае с разрывом отношений, нет быстрого и надежного способа избавиться от кого-то, кто не любит вас, но вы можете внести изменения в свою жизнь, так что переход может быть более легким. Как бы ни было вам больно поначалу, вам действительно нужно сделать первый шаг во имя самосохранения. Итак, если вы сильно влюбляетесь в кого-то, кто просто не в вас, вот семь уловок, как их преодолеть. Но сначала посмотрите последний выпуск подкаста Bustle’s Sex and Relationships «I Want It That Way»:

1.Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе

Если человек, которого вы любите, является другом, то пора вспомнить, как часто вы видите друг друга. Я не говорю, что вам нужно остыть индейки, но вам определенно нужно выделить время, которое вы проводите вместе, и разрезать его пополам. Если это кто-то, с кем вы работаете, это может быть сложнее — но оно того стоит.

2. Заставьте себя знакомиться с новыми людьми

Если вы встречаетесь не потому, что держитесь за человека, который вас не любит, то вы действительно оказываете себе медвежью услугу.Чтобы преодолеть их, вам нужно выйти на улицу, пойти на свидания, провести одну или две ночи, если хотите. Пришло время окружить себя другими возможностями доказать, что в мире есть другие люди!

3. Сократите потребление своих материалов в социальных сетях

Опять же, если это друг, возможно, вы не захотите блокировать их, но сначала вам нужно подумать о себе. Вам не нужно удалять их из друзей, но если вы перестанете подписываться на них, они перестанут появляться в вашей ленте, и вы будете меньше о них думать.Конечно, это не значит, что вы все равно не будете жульничать и смотреть на их ленту в Facebook, но это лучше, чем постоянно появляться их сообщения.

4. Сведите текстовые сообщения к минимуму

Если вы двое пишете довольно много сообщений, пора ограничить общение. Зачем вам вообще нужно писать кому-то, от кого вы пытаетесь избавиться? Если вы не строите планы, от которых вам следует отказаться, нет необходимости одержимо писать тексты весь день и всю ночь.

5.Осознай, что это не ты

Одна из самых сложных задач в безответной любви или влюбленности — это попытаться выяснить, что с вами не так, , . Что ж, нет ничего плохого с тобой. Вообще ничего. Просто по какой-то причине этот человек вам не нравится. Вы не можете разорвать его на части и попытаться понять, почему. Все, что вы можете сделать, это принять это и не ругать себя за это. Да, я знаю, принять очень сложно. Но ты туда доберешься.

6. Подумайте о том, чтобы избавиться от своих чувств

Мой отец всегда говорил мне, что гораздо храбрее быть честным в своих чувствах, чем бороться с ними.Если объект вашей привязанности замечает изменения, которые вы вносите в отношения, расскажите ему, в чем дело. Хотя, честно говоря, они, наверное, уже могли почувствовать, что вы их увлекаете. (Когда люди поражены, трудно не смотреть на них и не давать им знать об этом!) По крайней мере, говоря им, что происходит, как бы неловко это ни казалось, правда там, и, возможно, они смогут соглашайтесь помочь, тоже немного подальше.

7. Рассмотрите полный перерыв

Если вы понимаете, что ни один из этих приемов не работает, вам нужно сделать полный перерыв и отпустить этого человека.Вы не можете двигаться вперед или вперед, если они у вас есть, и вы заслуживаете двигаться вперед и вперед с кем-то, кто будет так же увлечен вами, как и вы. Это определенно будет больно, но, если процитировать Саманту Джонс из SATC : «Я люблю тебя, но я люблю себя больше». Так что любите себя больше и просто уходите оттуда.

Невзаимные чувства часто больше связаны с тем, что мы пытаемся доказать самим себе, чем с человеком, которому мы исповедуем нашу любовь. Когда вам нравится тот, кто не любит вас в ответ, важно понимать, что никто другой не определяет, любите вы вас или нет.Так важно знать, как преодолеть кого-то, кому вы не нравитесь, чтобы вы не рассчитывали на него, чтобы доказать свою самооценку.

Вторая важная вещь, которую нужно знать, — это то, что вы можете пробовать все, что хотите, но вы не собираетесь заставлять кого-то испытывать к вам чувства. Чувства не являются преднамеренными. Они просто случаются. Если вы кому-то не нравитесь, значит, он вам не подходит. Возможно, сейчас вы не сможете понять, почему это правда, но в конце концов — через несколько недель или месяцев — вы посмотрите вверх и поймете, что это правда.

Однако тот человек, который вам понравился, по-прежнему сможет предоставить вам некоторую важную информацию о том, чего вы действительно хотите от отношений, а также некоторые характеристики, которыми может поделиться человек, который вам подходит. Возьмите урок и двигайтесь вперед. Вот как это сделать.

1. Перестань разговаривать с любимым человеком

Во-первых, я предполагаю, что ваша любовь ясно дала понять, что вы им не интересны. Если этого не произошло, но вы не получаете от них никаких сигналов, сначала проясните это дело.Вам может казаться, что вы настраиваете себя на отказ, но на самом деле все, чего вы просите, — это немного ясности. Сначала вы можете почувствовать смущение, но скоро вы его преодолеете.

Как только вы точно узнаете, что любимому человеку вы не нравитесь, вам нужно прекратить с ним контакт. Заманчиво продолжать с ними разговаривать, но на самом деле все, что вы будете делать, — это подтверждать, что вы им не нравитесь. Вы также не можете честно сказать, что вам нравится просто дружить с любимым человеком.Вы хотите быть с ними, а они не хотят быть с вами. Это сильно отличается от дружбы.

Если ты продолжаешь говорить с человеком, которому ты не нравишься, это будет похоже на то, как вонзить палец в новую рану. Дайте своей печали немного времени, чтобы излечиться, составив планы на следующую неделю: запланируйте кофе с друзьями, запишитесь на специальное предложение для нового студента в студии йоги, примите участие в новом проекте. Подумайте обо всем, кроме отношений, чтобы вспомнить все прекрасные вещи, которые вы можете делать в одиночку или с друзьями.

2. Удалите из системы свою любовь

Очевидно, вы не хотите зацикливаться на человеке, когда уходите от него, но вам нужно провести хорошее эмоциональное очищение, чтобы избавиться от влюбленности. После того, как вы потратили некоторое время на то, чтобы заняться всем остальным, кроме размышлений о них, пересмотрите свои чувства по поводу безответной влюбленности и позвольте им выйти наружу.

Написание и ведение дневника — огромная помощь для меня, но если это не ваше дело, вы всегда можете просто записать, как вы разглагольствуете о них.Друзья могут быть хорошими слухами, но убедитесь, что вы никого не перегружаете. Если тебе нужно погрязнуть, ничего страшного. Просто не относитесь к своим друзьям постоянно как к терапевтам. (И если вы хотите, это означает, что вам может быть полезно найти настоящего консультанта! Есть над чем подумать.)

Пришло время написать все неловкие электронные письма, которые вы хотели бы отправить этому человеку, чтобы рассказать о своих чувствах. Что бы вы ни делали, не отправляйте им — это заставит и вас, и им почувствовать себя плохо — «Но» притворяться, будто вы можете сказать это человеку, также имеет катарсическое действие.

Пишите, говорите и думайте о них до тех пор, пока они полностью не иссякнут и не надоест процесс так, что вы начнете спрашивать, почему они вам вообще понравились. А затем придумайте свой ответ.

3. Составьте список всего, что вам нужно в отношениях

Когда вам нравится тот, кому вы не нравитесь, может казаться, что вы возлагаете все свои надежды на одного человека. Реальность такова, что если вы ищете отношений с этим человеком, это, вероятно, означает, что вы ищете отношений в целом.Сможете ли вы понять, что именно в этом человеке заставило вас хотеть с ним отношений, и искать это в ком-то другом?

Записывание каждой вещи, о которой вы мечтаете в отношениях, может дать вам поразительную ясность, которая заставит вас понять, как человек, к которому вы испытывали взаимные чувства, не мог удовлетворить их все. (Предположительно, вы хотите отношений с кем-то, кто так же без ума от вас, как и вы сами.) Это также поможет вам понять, почему в первую очередь было важно встретиться с этим человеком и установить с ним контакт.

Может показаться, что они будут отличными творческими сотрудниками, и вы знаете, что в будущем хотели бы встречаться с кем-то, с кем вы могли бы заниматься искусством. Возможно, вы завидовали их дому или их близким отношениям с братьями и сестрами. Может быть, у вас были отличные интеллектуальные беседы. Теперь вы знаете, что вам нужен тот, с кем вы сможете жить как дома и который соответствует вашему интеллекту. Может быть, они действительно забавные, и вы знаете, что общение с комиком сделает вас счастливыми.

Любовь к тому, кому вы не нравитесь, не обязательно должна быть полной потерей.Он предоставляет вам информацию, которую вы можете использовать, когда найдете свой путь к отношениям, которые вы искали все это время.

Посмотрите всю серию Gen Why В и другие видеоролики на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы узнать больше подобных историй!

Ненависть стала очень часто употребляемым словом.Мы склонны говорить о том, что ненавидим, когда на самом деле имеем в виду, что нам что-то не нравится. Однако бывают случаи, когда мы впускаем ненависть в свои сердца, и она сидит там и гноится внутри нас. Когда мы позволяем ненависти взять верх, мы позволяем тьме войти в нас. Это затуманивает наши суждения, делает нас более негативными, добавляет горечи в нашу жизнь. Однако Бог предлагает нам другое направление. Он говорит нам, что мы можем преодолеть ненависть и заменить ее прощением и принятием. Он дает нам шанс вернуть свет в наши сердца, как бы мы ни пытались сдержать ненависть.Вот молитва о преодолении ненависти, прежде чем она захватит нас:

Образец молитвы

Господи, спасибо тебе за все, что ты делаешь в моей жизни. Спасибо за все, что вы мне предоставляете, и за направление, которое вы даете. Спасибо тебе за то, что ты защищаешь меня и каждый день будешь моей силой. Господь, сегодня я возвышаю к Тебе свое сердце, потому что оно наполнено ненавистью, которую я, кажется, не могу контролировать. Бывают моменты, когда я знаю, что должен отпустить это, но он продолжает цепляться за меня. Каждый раз, когда я думаю об этом, я снова снова злюсь.Я чувствую, как внутри меня накапливается ярость, и я просто знаю, что ненависть что-то делает со мной.

Я прошу, Господь, вмешайся в мою жизнь, чтобы помочь мне преодолеть эту ненависть. Я знаю, что вы предостерегаете от гноения. Я знаю, что вы просите нас любить, а не ненавидеть. Вы прощаете нам всех наши грехи, а не позволяете нам гневаться. Ваш сын умер на кресте за наши грехи, вместо того, чтобы вы позволили себе ненавидеть нас. Он даже не мог ненавидеть своих похитителей. Нет, вы в высшей степени умеете прощать и преодолевать даже потенциал ненависти.Единственное, что вы ненавидите, — это грех, но это вещь, и вы все равно предлагаете свою благодать, когда мы терпим поражение.

Тем не менее, Господь, я борюсь с этой ситуацией, и мне нужно, чтобы ты мне помог. Я не уверен, что сейчас у меня хватит сил отпустить эту ненависть. Я больно. Это неприятно. Иногда я отвлекаюсь на это. Я знаю, что это происходит, и я знаю, что ты единственный, кто достаточно силен, чтобы вывести меня из этого. Помогите мне перейти от ненависти к прощению. Помогите мне уйти от моей ненависти и смягчить ее, чтобы я мог ясно увидеть ситуацию.Я больше не хочу быть затуманенным. Я больше не хочу, чтобы мои решения были необъективными. Господи, я хочу уйти от этой тяжести в моем сердце.

Господи, я знаю, что ненависть намного сильнее, чем просто неприязнь к вещам. Теперь я вижу разницу. Я знаю, что это ненависть, потому что она душит меня. Это удерживает меня от свободы, которую, как я видел, испытывали другие, преодолевая ненависть. Это втягивает меня в мрачные мысли и не дает мне двигаться вперед. Это мрачная вещь, эта ненависть. Господи, помоги мне снова впустить свет.Помогите мне прийти к пониманию и принятию того, что эта ненависть не стоит того груза, который она возложила на мои плечи.

Я сейчас борюсь, Господь, а Ты мой спаситель и моя опора. Господи, пожалуйста, впусти свой дух в мое сердце, чтобы я мог двигаться вперед. Наполни меня своим светом и позволь мне видеть достаточно ясно, чтобы выйти из этого тумана ненависти и гнева. Господи, будь моим всем в этот момент, чтобы я мог быть тем человеком, которого ты желаешь для меня.

Спасибо, Господь.Во имя твоё, аминь.

Почти каждый день мой клиент Шон приходил на работу на голосовую почту от своего коллеги Джексона, который находился в трех часовых поясах от меня. «Позвони мне, как только получишь это», — рявкнул голос на другом конце провода. «У вас тут большие проблемы!»

Это были одни из самых сложных рабочих отношений, которые у нее когда-либо были. Отрицательный. Обвинение. Эгоцентричный. Иметь в виду. Короче говоря, это дало ей повод ненавидеть приходить на работу каждый день.

И, может быть, у вас тоже есть один: коллега, с которым вы совершенно боитесь общаться в течение рабочего дня, независимо от того, работает ли он в вашем кубе, за углом или по всей стране.По вашему мнению, он или она существует исключительно для того, чтобы превратить вашу жизнь в ад.

Как бы вы ни предпочли просто игнорировать человека, вам нужно найти способ преодолеть свои разногласия. Почему? Исследования показывают, что чем лучше у вас отношения на работе, тем продуктивнее, успешнее и довольнее вы будете.

Итак, если вы застряли в офисе с человеком, который вам просто не нравится, в ваших интересах выяснить, как с этим справиться. Вот как.

1.Познакомьтесь с человеком

Как человек, вы склонны любить таких же людей, как вы. Это психологическое явление, называемое просто аффектом воздействия.

Если ваш неприятный сослуживец сильно отличается от вас, один этот факт может помешать вам построить с ним или с ней лучшие отношения — независимо от его или ее поведения.

Итак, выньте себя из своей зоны комфорта и обратитесь к своему коллеге, чтобы узнать его или ее на более личном уровне. Чем больше вы узнаете кого-то, тем больше вы сможете распознать сходства между собой и тем больше у вас будет шансов изменить свое мнение о нем или ней.

2. Не воспринимайте поведение лично

Шон часто делал комментарии вроде: «Джексон ненавидит меня — я знаю это» или «Я уверен, что Джексон пытается меня достать».

Она наблюдала за его поведением и интерпретировала его как преднамеренное прямое нападение на нее. На самом деле более вероятно, что личная история Джексона определяла его поведение. В книге «Четыре соглашения » Мигель Руис призывает читателей ничего не принимать на свой счет.

«Другие ничего не делают из-за вас», — пишет он.«Когда вы невосприимчивы к мнению и действиям других, вы не станете жертвой ненужных страданий». Поведение Джексона — будь то проблемы детства, плохие образцы для подражания на рабочем месте или неуверенность в себе — было в большей степени связано с ним, чем с Шоном.

3. Установить границы

Одна из проблем неприятных людей заключается в том, что у них одинаково неприятное поведение, и важно научиться дистанцироваться от этого поведения. Как сказал Роберт Фрост: «Хорошие заборы — хорошие соседи.”

Шону пришлось научиться определять и сообщать границы своего взаимодействия с Джексоном. Например, вместо того, чтобы просто отвечать на срочные телефонные звонки каждый день и позволять гневу накапливаться, она научилась противостоять Джексону и говорить: «Я чувствую разочарование, когда вы преувеличиваете, насколько плоха ситуация. Пожалуйста, позвоните мне и расскажите о конкретных фактах и ​​примерах, которые я могу предпринять ».

4. Попробуй мелочи

Некоторые из моих клиентов признались, что люди, которые когда-то неправильно их натирали, теперь их лучшие друзья.И не потому, что у недолюбленного коллеги произошла внезапная и серьезная трансформация. Вместо этого мои клиенты предпринимали небольшие постепенные действия, чтобы улучшить отношения на рабочем месте.

Я имею в виду small — как сказать «Доброе утро!» или «Спокойной ночи!» когда вы проходите мимо человека в офисе, предлагаете ему или ей латте на чашке кофе, или одобрительно улыбается или кивает после того, как человек делает полезный комментарий на встрече.

Вы не можете изменить другого человека.Но вы можете изменить энергию, которую вы тратите на него или нее — с негативной и обиженной на позитивную и плодотворную. Постепенно эти маленькие жесты помогут наполнить вас (по крайней мере, немного) позитивным отношением к человеку, который вас раздражает.

5. Контролируйте то, что вы можете

Один из самых серьезных факторов стресса, который я вижу на рабочем месте, — это желание людей контролировать то, что они не могут. Они хотят, чтобы их начальник был лучше, у компании была другая культура или чтобы их коллеги были более симпатичными.

Но, как вы, вероятно, знаете, ваше реальное плечо заключается в том, что вы можете контролировать. Шон, конечно, не мог контролировать легендарные тирады голосовой почты Джексона, но она смогла сделать несколько глубоких вдохов, спросить более конкретные факты, уйти от ответа коленными рефлексами и добраться до сути сообщения, скрытого под взрывами.

Гнев и разочарование — это ваш выбор. Вместо этого выберите поведение, которое позволит вам управлять конфликтом более эффективно и с более позитивным настроем.

6. Сделайте перерыв

Иногда вам просто нужно отойти от людей, которые не позволяют вам быть на высоте. Например, были дни, когда Шон просто отвечал, что она вернется к Джексону позже или позже.

Никто не должен быть героем каждый час дня. Вы можете отказаться от разговора в коридоре, выбрать день для удаленной работы или запланировать день, который не предполагает никаких встреч с коллегой. Конечно, это не может быть каждый день.Но когда вам нужно сделать шаг назад, сделайте это.

Это точно не единороги и радуги на рабочем месте. На каждого человека, с которым вы любите работать, наверняка найдется другой, который вам не менее отталкивает. Но если вы предпримете конкретные шаги, чтобы сделать эти отношения более производящей силой, а не негативной, вы найдете больше успеха, удовлетворения и поддержки в своей работе.

Как забыть влиятельного человека, которого любишь? Пример бесплатного эссе

Очерк, Страницы 3 (629 слов)

Как мы можем забыть кого-то, кто был частью нашей жизни довольно долгое время? Нам трудно порой, когда мы действительно хотим их забыть, но все равно не можем, потому что они были для нас «чем-то».Некоторые впадают в депрессию, некоторые испытывают стресс из-за того, что их окружает, некоторые напиваются и подвергают себя неприятностям, просто чтобы забыть о боли, которую они чувствуют. Но где они в итоге? Кто-то в тюрьме за свою глупость, кто-то застрял в прошлом и не знает, как выбраться и выйти из ящика, в котором они находятся, а некоторые до сих пор не могут встать и сказать… «Я наконец двинулся дальше.

Сдавайте бумагу самого высокого качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с

«Как забыть влиятельного человека, которого любишь?» ”