Беседы с батюшкой. Незавершенные отношения, смотреть онлайн
В петербургской студии нашего телеканала на вопросы о незавершенных отношениях отвечает клирик петербургского храма святых равноапостольных Константина и Елены священник Алексий Володин.
(Расшифровка выполнена с минимальным редактированием устной речи)
– Дорогие друзья, сегодня мы будем разговаривать о незавершенных отношениях. О чем же мы будем беседовать?
– Прежде всего мы будем беседовать о незавершенных партнерских отношениях. Понятно, что отношения бывают разные: детско-родительские, отношения с начальником. Но нас будут интересовать те отношения, которые так или иначе происходят между мужчиной и женщиной. Неважно, был это брак или, может быть, люди просто вели общее хозяйство, жили вместе. Может быть, просто были влюблены когда-то друг в друга и гуляли за ручку. Но эти отношения почему-то, по какой-то причине закончились, прервались, они больше не продолжаются, но это создает проблемы в настоящем. Вот об этом будет сегодня речь.
– Чем плохи незавершенные отношения и в чем состоит задача по их завершению? Как можно поступить – забыть, отрезать их, просто перестать вспоминать?
– Прежде всего хочется сказать, что таких слов, как «забыть», «отрезать», не должно быть в лексиконе православного человека и вообще любого духовного человека. Это с одной стороны. С другой стороны, первая часть Вашего вопроса: чем они плохи? Плохи тем, что человек продолжает жить где-то в прошлом. Причем это прошлое может быть достаточно далеко, может быть даже десять, пятнадцать лет назад. И неизбежно обесценивает настоящее. Можно сказать, что его внутреннее внимание, глаза его души – там. Какая-то часть его внутренней энергии там. Это означает, что человек практически всегда будет несчастен здесь, в настоящем. Если у него будут другие отношения, то они будут малокровными, ему будет не хватать сил уделять внимание ни тому человеку, который теперь рядом с ним, ни, может быть, детям, а уж тем более смотреть позитивно в будущее. Вот если такие симптомы есть, то речь идет о незавершенных партнерских отношениях.
– То есть все-таки можно для себя понять, определить человеку, что он находится в незавершенных партнерских отношениях?
– Я думаю, что, в принципе, любой здравомыслящий человек, честный сам с собой, спокойно может это понять.
– Какой же тогда путь избавления, выхода из этой ситуации?
– Безусловно, есть психология, есть психологи, которые могут предложить свои версии, но это чисто психологические средства, как перестать испытывать неприятные ощущения, которые могут сопутствовать незавершенным отношениям… Это может быть и обида, и злость, и депрессия, неспособность начать другие отношения, сниженная самооценка. Если человека бросают, что он должен подумать? Наверное, «я плохой, потому что меня бросили». Но психологическое лечение в определенной степени симптоматично. Корни же этой проблемы духовные. Поэтому нужно говорить о том, что вообще завершение отношений – это глубоко духовный процесс. К сожалению, это достаточно новая вещь. Если посмотреть на XIX век и более раннее время, эта проблема не так часто стояла перед людьми. Люди в очень молодом возрасте (17-18 лет) вступали в брак, и, как правило, это был брак на всю жизнь. Наше современное общество, к сожалению, совершенно другое… И эта проблема незавершенности будет вставать все больше и больше.
Если отвечать на вопрос, что нужно делать с духовной точки зрения, то есть духовная часть, есть психологическая. В принципе, их обе нужно проводить вместе. Но я их разделю для удобства рассказа. Прежде всего, смотря на то прошлое, на те отношения, на тот разрыв, который произошел, нужно принять это прошлое. Если мы говорим о верующих людях, есть такое понятие – воля Божия, Промысл Божий (оно уже как-то избито в современном мире, но тем не менее это есть). Нам нужно прежде всего посмотреть на это движение. То есть смотря на предыдущего партнера, на то, что произошло, может быть, на боль, которая была нам причинена, нужно иметь в себе смелость посмотреть чуть выше и чуть дальше этой картинки. И увидеть там движение духа, и сказать этому движению «да». И так во всех картинках, которые всплывают у нас в памяти, – и хороших, и плохих. Иметь в себе мужество посмотреть чуть глубже и чуть выше, увидеть Промысл Божий и сказать ему «да».
Второе, что нужно сделать, – посмотреть на этого человека и действительно дать ему место в своем сердце. Некоторые считают, что есть что-то, что мы можем выбросить из нашей жизни. Но все-таки такая вещь, как партнерство (нужно понимать это), делает людей единым целым. Мы это читаем в Библии: два человека становятся одной плотью. И в определенном смысле эта связь остается навсегда. Это нужно понимать. Поэтому попытки отрезать, выбросить, забыть приведут к тому, что человек пытается отрезать часть себя. Нет, бывает, что человек отрезает часть себя. Но после этого он становится совсем инвалидом. Поэтому вопрос в том, чтобы дать этому человеку место в своем сердце и всему тому хорошему, что было в этих отношениях. И понять, что это всегда останется со мной, это никуда не денется. Это действительно что-то, что было частью моей жизни, я за это благодарен. Благодарен и этому человеку, и Богу, Промыслу Божьему, который таким образом привел и меня, и его в эту точку.
Что дальше? Дальше мы говорим о том, что нужно возвращаться в настоящий момент. Проблема, которая встает перед людьми, находящимися в ситуации незавершенных отношений, с духовной точки зрения заключается в том, что они как бы обесценивают то, что есть рядом, тех, кто есть рядом. Например, они вступили в другие отношения, но, как правило, эти отношения изначально носят функциональный характер – чтобы забыть «того». Сколько таких людей мы встречали? Давай, говорят, вступи в другие отношения, клин клином вышибают. Но разве можно так к другому человеку относиться– как к средству? Другой человек – всегда цель, не средство. И проблема в том: то, что есть сейчас, обесценивается. Возникает иллюзия, что там было что-то настоящее, глубокое, хорошее, а то, что здесь, рядом, – это уже не то.
С духовной точки зрения здесь достаточно длительный путь, собственно говоря, духовного роста, когда мы сами становимся глубже. Если мы становимся глубже, то мы и того, кто рядом, видим глубоким на самом деле. Тогда мы начинаем ценить того, кто рядом. Если у нас, например, есть дети от новых отношений, мы можем посмотреть им в глаза. Это всегда будет намного глубже, чем то, что было там. По сути, это процесс осознания того, что тот же Промысл Божий, который вел меня там, ведет меня и здесь. Он меня не оставил, он дает мне новые отношения. И в этих отношениях есть своя глубина.
Еще раз повторю, что если человек действительно духовно растет, то он становится глубже и глубже понимает тех, кто рядом. Все больше и больше людей он готов и понять, и принять. К сожалению, бывает так, что духовный рост идет у некоторых людей в обратном направлении. Они маргинализируются, становится все меньше и меньше людей, которых они готовы принимать. Все вокруг плохие. Думаю, уже известно, что и священник на приходе плохой, и сосед, и супруг… И человек замыкается. Это уже вопрос глобальный, но тем не менее он имеет отношение к завершению отношений. Если все-таки человек идет по правильному пути, то у него больше шансов найти в настоящем, во-первых, глубину, во вторых, духовную радость от осознания того, что тебя тоже ведут.
Естественно, говоря о том, что нужно дать в своем сердце место тому человеку, с которым расстались, нужно сказать, что нужно дать место, может быть, и тем детям, которые были в тех отношениях. Бывает, что был первый аборт, и человек этого ребенка (или нескольких детей) пытается так же выкинуть и забыть, как и того человека. Ничего хорошего из этого не будет. Нужно дать и им тоже место в своем сердце, как своим детям. Это важно. Они не позволят завершить отношения, если они не будут приняты. Они будут продолжать терзать.
Это духовная часть, она достаточно продолжительная. Собственно говоря, она происходит, если человек живет духовной жизнью, если для него это измерение вообще в принципе открыто.
Есть вторая часть, психологическая, с которой работают психологи. Она не менее важная, хотя симптоматическая. Она касается чувств. Первое – это чувства, которые есть. Очень часто, если люди расстались, это обида, злость; ненависть может переполнять человека. Мы можем говорить: меня предали, использовали, я любил настоящей любовью, а оказалось, что мне изменяли, например. В принципе, эти чувства должны быть полностью проработаны. Бывает такая иллюзия, что если есть какие-то чувства, то они плохие. Можно сказать православный термин – греховные. Например, нельзя злиться. Нехорошо, грех. Нельзя обиду держать: грех. И человек, вместо того чтобы действительно проработать эти чувства, запрещает себе их испытывать. Но это не решение. Это приводит только к тому, что человек пребывает в иллюзии, что он больше не злится на другого.
Очень часто я встречался с таким. У женщины спрашиваешь: как Вы относитесь к предыдущему мужу? Вы действительно его простили? Отвечает: да, пусть он будет счастлив с этой своей новой женой, я всячески желаю ему всего самого хорошего. Причем говорит это с такой энергией, что если бы заснять это все на видео, а потом убрать звук и дать кому-то посмотреть, спросив, что женщина здесь желает другому человеку, то ответили бы: она желает ему поскорее сгинуть с этого света. Это бывает заметно другим людям, но не самому человеку, к сожалению. Здесь нужно быть ответственным. Психологи здесь могут помочь.
По идее, каждое чувство должно быть выведено и понято, пережито. Неважно, будет ли это в виде рисунка на первой арт-терапии или самый простой вариант – просто писать дневник: что я чувствую, когда вспоминаю этого человека, почему я это чувствую, какие ситуации мне особенно вспоминаются. Если эти чувства будут проработаны, то они через какое-то время перестают нас терзать. Конечно, могут быть серьезные ситуации – например, депрессия. Это не та ситуация, которую можно решить через телевизор или дома, нужно идти к врачу, может быть, даже к очень серьезному врачу. Но из любой ситуации есть выход. И психологический тоже.
– Практический пример. Бывает так, что у человека, который пытается начать новые отношения, думая, что он вроде бы все прошел (и время прошло, и проработал чувства), вдруг начинается мощный возврат назад, в те впечатления, переживания, какие-то чувства, эмоции. Например, та же самая улица… Молодой человек идет по улице со своей новой возлюбленной, и вроде как это уже новая жизнь, но на него накатывает та, которую он переживал до этого. И он уже не здесь, уже не с этой девушкой, а где-то там, в своих грезах о прошлом. Как здесь быть?
– Это яркий пример того, что отношения не завершены. Здесь есть иллюзия того, что они завершены, на самом деле это не так. Потому что когда они завершены, тогда человек действительно принял внутреннее решение о том, что в этих отношениях не будет больше развития. Эта книга, этот том его жизни уже написан, набран и сдан в тираж. Все, он вышел в тираж. А человек хочет туда еще что-то дописать… На самом деле многие люди пребывают в иллюзии, что они возьмут какой-то реванш, а потом приедут на белом коне к тому человеку и скажут: вот, ты в меня не верил, а я смотри какой хороший. А тот скажет: ну, иди обратно ко мне. И он пойдет. Здесь нужно быть честным с самим собой. Если так человек где-то в глубине души считает, то он остался связанным с этим человеком. Здесь принятие Промысла как раз заключается в том: человек принимает, что отношения завершились. И тогда он свободен для новых отношений. Фактически можно привести метафору: есть какая-то часть человека, которая осталась там. Какой-то юноша или девушка, которые остались там, в прошлом, и нужно буквально вернуться в это прошлое, взять за руку ту часть самого себя и привести в настоящий момент, в здесь и сейчас, показать ему красоту и глубину того, что сейчас здесь есть. И тогда это будет…
Еще можно здесь сделать экспресс-тест. Взять две фигуры: я сейчас и та фигура, которая осталась где-то в прошлом. Какая из них больше? Если больше нынешняя, я все-таки могу взять ту и привести сюда. Значит, тогда человек сам может справиться с этим. Бывает так, что фигура в прошлом больше, чем та, что здесь. И если человек будет с той фигурой контактировать, то скорее она его возьмет за руку, скажет: смотри, какие там были красивые отношения. Тогда человек не может сам справиться, ему явно нужна помощь специалиста. Здесь важный момент, не нужно иллюзий.
– Да, конечно. А что касается отношения к бывшему человеку, каким образом вообще относиться к своему бывшему партнеру? Это может быть общение, но на ином уровне; или полное прекращение общения? Какие могут быть здесь приемлемые варианты?
– Прежде всего то, что я уже говорил до этого. Итог нормального завершения отношений на самом деле такой же, как итог для восстановления отношений. То есть у меня нет против этого человека ни злобы, ни вражды, ни ненависти, ни обиды. Я ему рад и благодарен за то, что он был в моей жизни. Но при этом я свободен от него, у меня нет зависимости от него, я могу строить свою жизнь так, как хочу, и ему тоже разрешаю строить его жизнь так, как он хочет. Но тем не менее он мне дорог, потому что был в моей жизни. Это часть моей жизни, я ее ценю как часть моей жизни. Сколько же бывает, например, когда бывшие супруги спокойно общаются именно как хорошие друзья… Это нормально, так и должно быть, особенно если у них есть общие дети, например. А как иначе? Они оставляют при этом друг друга свободными.
Естественно, что пока процесс идет, и если какой-то контакт с этим предыдущим партнером сразу же моментально скидывает все наработанное и кидает в прошлое, наверное, это не то, что нужно. Это понятно. Но на выходе должна быть возможность спокойного общения. Это не значит, что этого общения нужно обязательно искать. Не значит, что люди обязательно должны быть друзьями, дружить, ходить друг к другу в гости. Этого может и не быть. Но если они вдруг где-то пересекаются (а все мы живем в одинаковых городах, город – это большая деревня, встретиться и пересечься – это не редкость, даже для Москвы и Санкт-Петербурга), то могут спокойно коммуницировать и также спокойно продолжать жить дальше. Может быть, даже не то что спокойно – коммуницировать с благодарностью. Да, с радостью. Это то, что должно являться итогом.
– А что делать с чувством вины? Может быть, человек и успокоился уже, но тут, предположим, бывший партнер присылает письмо, сообщение, ведь сейчас связь очень развита, и говорит: я страдаю. Множество разных обвинений сыплется. И человек, который вроде бы излечился, или тот, кто об этом вспомнил, или тот, кому об этом напомнили таким образом, начинает тяготиться чувством вины, ответственности за то, что он, по словам другого человека, ему жизнь испортил. Каким образом здесь прийти в нормальное состояние, сбросить со своей совести этот груз, как здесь можно разрешить эту ситуацию?
– Если я понимаю, все-таки в Вашем примере для человека, который тяготится чувством вины, как Вы говорите, не проблема само расставание, то есть он спокойно это пережил.
– Проблема для другого.
– Да, тогда все-таки его долг – в чем-то помочь второму человеку. Если это верующий человек, объяснить ему эти шаги. Как-то помочь – это правильно, это по-человечески. То есть не нужно скатываться опять в эти отношения или давать надежду. Но в принципе, если человек просит помощи, почему бы не помочь. Другое дело, что нужно именно оказать помощь, а не разбередить душу, расшевелить все это. Это немножко другое. Но если человек говорит, что ему больно, наверное, мы можем помочь ему.
– Бывают еще такие ситуации, состояние игры, которая, может быть, длится десятилетиями. Один поманил, другой поманил – в отношениях бывших партнеров. Может быть, у них обоих уже и устроена собственная жизнь, но они так «играют». Конечно же, это сказывается и на их настоящих отношениях, по крайней мере одного из партнеров. Как можно пресечь, остановить подобные игры, завершить?
– Тут вопрос, кому из них эта так называемая игра мешает. Тот, кому она мешает, имеет право от нее отказаться. То есть, например, попросить не присылать ему подобные двусмысленные сообщения и так далее. Это во-первых. Во-вторых, все-таки если он действительно сам внутри завершил эти отношения, живет настоящим, а не прошлым, то это не будет ему вредить. Мало ли кто нам какое sms прислал. Это же жизнь. Но это его не выкинет из этих отношений. А если это sms его опять выкидывает, то он, вместо того чтобы заниматься женой, мужем, детьми, вспоминает прошлое…
– Вопрос от телезрителя Александра: «Я послушал Вас, теория понятна, что надо простить человека, отпустить, очень хорошо к нему относиться. В мыслях ты все понимаешь, в уме я понимаю, что надо так жить. А при каком-либо контакте с этим человеком возникают неприятные ощущения, какие-то мысли, всплывают разные неприятные картины и прочее. И сердце не отвечает любовью к этому человеку. Непонятно, оно простило или нет. Если я понимаю умом, что надо так жить, уже согласился сделать выбор, отпустить человека, расстаться с этим прошлым, но сердце не отпускает, что с этим делать?»
– Вот мы говорим о том, что есть некая эмоциональная зависимость. Ее, по сути, нужно прорабатывать. От этого никуда не денешься. Если умом мы хотим это сделать и сделали, то нужно и дальше это делать. Работой со специалистом, с психологом, полностью все эти чувства прорабатывать. Это реальные вещи, и поверьте, психологи на этом собаку съели, чтобы в этом помочь. Бывает так, что одному действительно не справиться. Это ненормально, когда любое упоминание опять бросает в прошлое. Так не должно быть. Это и есть сама проблема.
И все-таки второе, что я говорю: если есть понимание, видение этой глубины настоящего, тогда мы все-таки неизбежно будем здесь. Если нам кажется, что глубина была там, а здесь все плоско, серо, конечно, человек будет возвращаться туда. Здесь вопрос, собственно говоря, духовного развития, духовного видения. Это за один день не сделаешь, к сожалению. Но, по сути, вопрос в том, чтобы видеть духовную глубину настоящего момента. Промысл Божий нас ведет сейчас, и этого человека, который звонил, тоже ведет. И если есть у него внутренний контакт с этим, хотя бы он понимает, что есть такое… Мы не видим ангела, который идет перед нами, но если есть хотя бы интеллектуальное понимание, что это есть, тогда будет и внутренний поиск. Опять же, есть специалисты… Зачем длить такое состояние? Нет смысла. Сейчас его снимают.
– Это да. Кстати говоря, момент, который был озвучен Александром, что умом человек понимает, но сердце не может освободить, – это очень частая ситуация. Когда человек говорит: да, я понимаю, я зависим от своих отношений, у меня не получается личная жизнь, но я ничего не могу с этим сделать. С одной стороны, человек борется, с другой – и признает свое бессилие. Я говорю в общем, что такие ситуации бывают. И это, конечно, страшное дело, когда так: все, я в незавершенных отношениях и ничего не могу с этим сделать. И тогда это не проходит и не лечится, если мы так говорим.
– Мы действительно, отдельные люди, бываем очень слабыми иногда. Слава Богу, есть другие люди, которые могут нам помочь. Нужно не стесняться обращаться к ним за помощью.
– Вопрос от телезрителя Александра, Иркутск: «Вот есть двое взрослых людей, у них уже семья сформировавшаяся, потом что-то не заладилось, но у них остался ребенок. И вот они начинают жить вместе ради ребенка, хотя у них, по сути, ничего нет. Может даже у каждого быть своя жизнь, но они живут ради детей, а дети уже вырастают и видят все это, понимают. Как это на ребенке отражается, каково Ваше мнение?»
– Описанная ситуация (когда двое взрослых людей, между которыми, как я понимаю, отношения уже закончились, живут только ради детей, а на самом деле смотрят в разные стороны, даже есть какие-то другие отношения и они стали совершенно чужими друг другу людьми, со всеми сопутствующими этой ситуации особенностями) приводит к тому, что дети очень сильно нагружаются виной перед родителями. Фактически родители говорят им: дорогие дети, ради вас мы отказываемся от своего счастья. А что дети скажут в ответ? Очень просто, они могут только одно сделать в ответ – ради родителей отказаться от своего счастья.
И как правило, когда такие дети вырастают, по крайней мере в молодом возрасте, когда они еще не настолько всё осознают, они могут найти себе таких партнеров или такую жизнь, где будут испытывать такие же ощущения, как их родители. Поэтому, дорогие родители, если вы хотите детям помочь, то эту проблему нужно решать на своем уровне, иначе детям придется решать потом ту же проблему. Откуда они будут знать, как ее решать? Как правило, они ее только повторят.
– Каким образом незавершенные отношения сказываются на детях? И в новом, может быть, браке, в который человек вступил после незавершенных отношений? И если от предыдущего брака тоже остались дети?
– Если говорить о детях от предыдущего брака, от отношений, которые не завершены, то, конечно, очень важно полное принятие этого партнера. Потому что до сих пор, бывает, разговариваешь с православными женщинами и они говорят: «Предыдущий муж был алкоголик, эти отношения полностью были ошибкой, и вообще то, что я с ним вступила в брак, было ошибкой, все было неправильно, я об этом человеке думать не хочу». Спрашиваешь: «А у вас ребенок от этих отношений?» – «Да». – «А как вообще его жизнь складывается?» – «Не очень хорошо». А представьте себе, если ребенок считает, что отношения его матери и отца – это ошибка и все, что было между ними, – ошибка? Тогда и он сам кто после этого? Тоже ошибка. Что ему делать тогда в жизни? Как он будет жить? Он будет счастливым в жизни после этого? Очевидно, что его жизнь может только разрушаться, если родители дают такую установку. Потому что отец и мать для ребенка – это фундамент.
Поэтому, конечно, принципиально для матери и внутренне не считать это ошибкой. Если она все-таки проделает этот духовный путь и будет благодарна этим отношениям, будет воспринимать их как Богом данную часть ее жизни, то и ребенку объяснит, что были проблемы, они с мужем развелись, но это их отношения, его это не касается. Все-таки он был рожден по любви, из всех мужчин мира она выбрала именно его, чтобы зачать и родить ребенка, он был рожден в любви. Это должно быть ее внутреннее убеждение. Тогда ребенок свободен. Если нет, то ребенок зависим от этого.
По поводу детей от новых отношений. Конечно, они тоже остаются беззащитными и чувствительными к незавершенным отношениям. Хочу рассказать по этому поводу очень яркую историю. Она иллюстрирует то, что может быть. Как-то ко мне пришла женщина, у нее был муж; по ее словам, они любили друг друга и любят. Но у них такой странный брак, что они живут в разных городах. Бывает такое. Как-то им не живется вместе, но тем не менее они не разводятся. Я начал спрашивать, как у нее в родительской семье. Оказывается, что у нее много братьев и сестер, чуть ли не семь человек. Спрашиваю, как сложилась их семейная жизнь. Они все развелись. Только она одна не развелась, но тем не менее живут они не вместе. Я говорю: «Что-то такое страшное произошло в Вашей родительской семье, можете вспомнить?» Она говорит: «Нет, моя родительская семья очень хорошая, нормальная, они прожили всю жизнь до гробовой доски вместе, многодетные…» Я говорю: «Не может такого быть, все-таки все дети развелись…» Она отвечает: «Нет, хорошая семья, не развелись».
Я говорю: «Тогда я Вас спрошу по-другому. Вы не можете быть вместе с любимым человеком. Кто в родительской семье не мог быть вместе с любимым человеком? Потому что обычно, когда такие вещи случаются у детей, ответ этажом выше, у родителей». Она говорит: «Да, Вы правы, мама мне говорила, что она всю жизнь любила какого-то человека, еще из молодости, а этого внутренне не любила». Это серьезно. Мама всю жизнь любила другого человека, а с этим жила только потому, что нужно было жить. Итог типичный для такого. Это более чем серьезно, для того чтобы все-таки заняться завершением незавершенных партнерских отношений.
– Да, конечно, потому что иначе страдают все – и супруги, и дети.
– Конечно. Дети воспринимают это как некую модель, которую неосознанно воспроизводят.
– Как быть с тем нажитым добром, которое, предположим, появилось в предыдущем браке? Какие-то личные вещи, имущество, которое осталось в квартире от первого брака? Это могут быть фотографии. Новый брак, новые отношения, а человек ходит по дому, и ему многое напоминает о тех отношениях, он возвращается в них вновь. Увидел, например, скатерть – и улетел, или лампу какую-нибудь…
– Конечно, на определенном этапе, возможно, все-таки лучше не стелить ту скатерть или не ставить ту лампу, пока идет этот процесс и человека это тяготит. Это естественно. Но с другой стороны, нужно понимать, что это такая крайность. Я часто вижу такие семейные фотографии, из нее прямо вырезана фигура мужа, дырка на этом месте. Думаю, не нужно этим заниматься или как-то по-другому уничтожать фотографии, потому что это ничего не даст. Если все-таки делать все правильно, то это часть жизни, да, это бывший партнер, он был, он есть, особенно если есть дети. Как можно это выкинуть? Чем больше это выкидываешь, тем больше это будет давить. Поэтому какие-то вещи, если они действительно мешают, можно убрать, что-то можно отдать или продать, но не нужно здесь упираться в этом. С теми же фотографиями тоже.
– Вопрос телезрителя: «Мы с девушкой встречались больше полугода, православные, ходим в храм, исповедуемся, причащаемся. Так получилось, что через какие-то обстоятельства у нас не получается быть вместе. И родители против по отношению ко мне, можно сказать. Мы расстались, я даже объяснял ей ситуацию. Прошло где-то месяца два, и она мне дает поводы, чтобы я переживал, чтобы ввергать меня в это. «Ты пожалеешь», какие-то такие моменты. Чтобы я не был счастлив, наверное. Как-то так получилось у нас, хотелось бы узнать мнение, почему она так делает, ввергая меня в такое состояние».
– По-видимому, девушка обижена, хочет отомстить, это какая-то месть, злоба, то, о чем говорит зритель. Либо она хочет его таким образом вернуть, чтобы он вспомнил то хорошее, что было. В чем вопрос: почему она это делает или что ему делать? Все-таки это разные вопросы. Девушка может и не осознавать, почему она это делает. Нам иногда кажется, что за любым поступком стоит какая-то рациональная причина, что человек понимает, зачем это делает. А она, может, это делает просто потому, что ей больно и она хочет это сказать: мне больно. Пожалуйста, пожалей меня хотя бы… Это нужно сделать. Действительно, иногда есть смысл еще раз встретиться, поговорить, объяснить причины. Это по-человечески, тем более если оба человека православные христиане.
– Чем может Церковь помочь человеку? Момент практический, потому что часто, когда человек сталкивается с такой проблемой, когда он пребывает в унынии, в депрессии от незавершенных отношений, он приходит в храм. Хочет побеседовать со священником или вынести этот вопрос на исповедь. Что священник может сказать человеку, какие слова утешения?
– Прежде всего сама Церковь – это огромный ресурс. Почему человеку плохо, больно, он кричит, он в депрессии, звонит бывшему возлюбленному, хочет, чтобы ему тоже было плохо? Потому что его психика не справляется с этим, недостаточно внутренних ресурсов. Если бы их было достаточно, тогда он бы и не переживал, все было бы хорошо. Люди бы расстались и жили счастливо. А где эти ресурсы взять, эту помощь и поддержку все преодолеть? Церковь может эту помощь дать, прежде всего в таинствах. Это та помощь, которая превосходит любые слова, любой совет. Обычно что советуют? Не переживай, все будет хорошо. Есть помощь, которая за этими словами, за пределами любых человеческих пониманий, – это помощь Божия. Если человек именно за этим обращается в Церковь, то есть осознанно причащается Святых Христовых Таин, для того чтобы Бог ему помог, то это и происходит на самом деле. Хотя это не отменяет психологическую работу, о которой я говорю.
– Да, конечно. А чем мы можем помочь человеку, которого не видим уже давным-давно? Не видим его, но, предположим, страдаем по нему. Может быть, молиться за него?
– Здесь нужно понимать, что в желании молиться за человека, с которым мы расстались, может скрываться лазейка к тому, чтобы не завершать эти отношения. Это не должно быть иллюзией. То есть молиться за него можно в том смысле, который мы в это вкладываем, когда мы действительно эти отношения завершили, иначе это будет такое «дерганье». Например, почитаем «Лествицу» Иоанна Лествичника: он запрещал молодым монахам молиться о своих бывших возлюбленных. Почему? Именно потому, что эта молитва на самом деле будет не молитвой, а поводом ввергнуться в пучину всех страстей, в которых они пребывали. Опыт Иоанна Лествичника не отменяется в XXI веке. И для не-монахов то же самое. Это не должно быть иллюзией, что я буду за него или за нее молиться, чтобы им было хорошо, а на самом деле человек внутренне хочет побыть рядом, вернуться в прошлое, вспоминает это. Опять свое внимание из настоящего возвращает туда. Зачем это делать, это нехорошая вещь.
– Мы можем как-то подытожить наш разговор, Вы можете что-то пожелать нашим дорогим телезрителям.
– Мне казалось, мы еще недорассказали какие-то вещи. Точки над «i» хотелось бы расставить. Мы много говорили о том, что бывает, если люди расстаются в обиде, в какой-то злости, неприязни. Но бывает и обратная ситуация, когда действительно остается какая-то влюбленность и продолжается очень долго. Люди приходят и говорят, что они уже пятнадцать лет в браке, а на самом деле женщина остается влюбленной в кого-то, кто был раньше. И возникает вопрос, почему так происходит. Когда такие именно случаи, бывает, это означает, что с тем человеком, влюбленность в которого осталась, отношения были не совсем партнерскими, а комплементарными. То есть женщина немножко в нем искала отца (как правило, этот человек старше ее). Таким образом, эта влюбленность не столько партнерская, сколько остается для нее поиском отца, этой безусловной любви отца. Которую, возможно, она получала в этих отношениях, она вполне могла там получать отцовскую любовь, а не партнерскую. То же самое и для мужчин, только инверсная ситуация. Поэтому если это так, тогда тоже либо самому, либо с психологом разделить и проработать этот аспект недополученной в детстве любви от отца или матери. Тогда немного снизится ожидание, которое связывает с прошлым.
Еще один момент, на который, наверное, стоит обратить внимание: что делать новому партнеру, например новому мужу, как он должен себя вести по отношению к предыдущим партнерам или партнеру мужа или жены? Это важный вопрос. Естественно, если об этом нет информации, то не надо докапываться. Женщинам не нужно рассказывать об этом мужу специально, если об этом не было сказано в период знакомства, ухаживания, когда брак создавался. Конечно, когда человек узнает об этом через десять лет брака, это не самый лучший вариант.
Но если это известно, это не секрет, то, во-первых, ему тоже нужно дать место, этому человеку, в определенном смысле, по крайней мере рядом со своей женой. То есть если он будет стараться думать: да, у тебя были предыдущие отношения, но я беру тебя, а все, что было, пытаюсь отжать и выбросить, мне это не нужно, я про это знать не хочу, – если такое происходит, то это невозможно, человек не может до конца разорваться с этим. Поэтому надо дать место, сказать: да, действительно, если был первый муж, то был первый муж, я второй, я это признаю. Или, например, то же самое: была первая жена, а я вторая жена. Если она признает, что был именно такой Промысл, тогда эти отношения будут улучшаться. Если она не будет это признавать (или он), это будет дестабилизировать отношения.
И не нужно вставать на то же место. Если человек признает себя вторым мужем или женой, то больше шанс, что он не встанет на то же самое место. Потому что если он встает на то же самое место, хочет быть первым мужем, тогда их отношения могут разорваться по той же самой схеме, как разорвались с предыдущим партнером.
– Спасибо за очень интересную беседу. Конечно, всего, что хотелось, мы затронуть не смогли, но на некоторые вопросы у нас, слава Богу, получилось ответить. Спасибо, что нашли время, пришли сегодня и мы так плодотворно побеседовали.
– Хочется пожелать всем быть в настоящем и любить и ценить тех, кто сейчас рядом. Спасибо.
Ведущий Михаил Проходцев
Записала Маргарита Попова
Как молитвами забыть любимого человека
Чтобы навсегда забыть любимого мужчину, обратитесь с молитвенной просьбой к Пресвятой Богородице. По великой Божьей милости, Вы перестанете страдать.
Пожалуйста, не стройте козни тому, кто еще живет в ранимой душе.
Вам пришлось расстаться. Видимо, Богу так было угодно.
Пусть у Вашего любимого мужчины все будет хорошо.
И у Вас в личной жизни все непременно наладится.
Ступайте в православный Храм и купите 6 свечей.
Три из них поставьте к иконе Пресвятой Богородицы.
Накладывая на себя крестное знамение, неслышно произнесите эти молитвенные строчки.
Пресвятая Дева Мария, помоги мне в любви не терзаться, в забвении не оказаться. Аминь.
Когда появится свободное время, уединитесь в запертой комнате. Зажгите оставшиеся свечи. Рядом поставьте икону Пресвятой Богородицы.
Если Господу Богу будет угодно, Вы навсегда забудете любимого мужчину.
Мысленно попросите у него прощения за греховные деяния.
Приступайте к многократному и неторопливому чтению православной молитвы.
Пресвятая Богородица, Дева Мария. Усмири мои душевные страдания, позволь забыть любимого, в сердце трепетно хранимого. Ослабь мою скорбь, ниспошли заступление, чтоб сил мне хватило и просто терпения. Мужчину ушедшего – не накажи, по совести жить ты ему ему прикажи. Пусть слезы не капают больше из глаз, молитву прочту эту несколько раз. Да будет воля твоя. Аминь.
Сердечно креститесь и задуваете свечи. Их огарки сносите обратно в православный Храм.
Если Вы не в силах забыть любимого человека, который Вас беспощадно бросил, воспользуйтесь специальным магическим заговором.
Дорогие мои, время действительно лечит, но это происходит слишком медленно.
Нас предают, а мы страдаем.
Чтобы забыть дорогое, следует отвергнуть незримое присутствие эмоциональной составляющей Вашей разлуки.
Заговор, который Вы исполните, поселит в Ваше сердце стремительное равнодушие, которое закроет чакры, отвечающий за несчастную любовь.
Как обычно, Вам придется посетить православный Храм и купить 13 свечей.
Выходя из Божьих Чертогов, обернитесь и произнесите неслышно эти оккультные строчки:
Всю скорбь оставлю в Божьем Храме, не быть теперь душевной ране. Аминь!
Придя домой, зажигаете свечи.
Внимательно смотрите на горящее пламя и представляете себе кирпичную стену, отделяющую Вас от любимого человека.
Приступаете к многократному прочтению магического заговора на скорое забвение.
Как вечно царит в аду забвение, так и в душе наступит облегчение. Не буду страдать, вспоминать и грустить, а стану в спокойствии радостно жить. Огнем отожгу я любовь на корню, и память сотру от тебя я свою. Да будет так. Аминь! Аминь! Аминь!
Тушите свечи. Выбрасываете огарки.
Если у Вас есть фотоснимок любимого, сжигаете его в горящем огне.
Через 13 дней вновь исполняете сей ритуал.
Вы не знаете как заставить себя забыть о любимом человеке. Есть одна молитва, которая поможет вам самостоятельно забыть о бывшем возлюбленном. Читают молитву во время убывающей луны. Для чтения молитвы, чтобы забыть любимого человека, вам понадобиться его фотография и кусок черного хлеба. Читать молитву, чтобы забыть о когда-то любимом человеке, нужно в течение 7 дней. Перед чтением молитвы убедитесь, что вам никто не будет мешать в течение 10 минут. Отключите телефонии уберите из комнаты домашних животных. Поставьте на стол кверху ногами фотографию любимого человека. Перед фото положите кусок черного хлеба.
«Раб Божий (имя), стой, как стоишь,
Хлеб, лежи, как лежишь.
Помяну тебя не любовным словцом,
А ледяной кровушкой.
Как я, раба Божья (имя), навсегда забыла,
Как я в детстве первый раз глаза открыла,
Как рос мой первый зубок,
Как сделала первый шажок,
Так отныне и до конца века
Забуду навсегда этого человека.
Имени его не вспомню,
Во сне боле не увижу,
При встрече не узнаю.
Ключ. Замок. Язык.
Аминь».
После того, как вы прочитали слова молитвы, чтобы забыть любимого человека, хлеб нужно скормить птицам. Читать молитву нужно в течение 7 дней. Очень важно! Не забывайте отдавать хлеб голубям, а воду необходимо вылить в туалет.
Существует много заговоров не только как разжечь любовь, но и как забыть когда-то любимого человека. Если вы расстались, а мысли о бывшем возлюбленном не дают вам покоя, и вы никак не…
Если возлюбленные не отвечает вам взаимностью, и вы хотите сделать на него присушку, но боитесь различных последствий, то проведите белый приворот. Для этого вам нужно приобрести красный конверт и красную ручку,…
Жизненные ситуации, связанные с уходом любимого человека, всегда переживаются очень тяжело. В жизни наступает период, когда окружающий мир становится черно-белым. Отчаявшийся человек в своем желании вернуть вторую половинку часто совершает самые…
Каждый может столкнуться с ситуацией, когда нужно менять привычный образ жизни, расставаясь с любимым человеком. Расставание даётся нелегко, так же трудно бывает перестать думать о прошлых отношениях.
Зачастую мысли и переживания мешают работать, заниматься домашними делами, двигаться дальше. В этом случае могут помочь советы психологов.
Прежде чем приступать к чтению советов, нужно понять, что справиться с проблемой будет непросто. Советы помогут, только если вы серьёзно настроены избавиться от гнетущего состояния.
Некоторым людям проще бывает закрыться в себе и лелеять несбывшиеся отношения до конца жизни. Они всегда жалуются на несправедливость, на то, что ничего не помогает забыть любимого человека.
Правда в том, что такие люди сами не хотят его забывать, обвиняя в этом неправильных психологов, окружение, семью. Поэтому настрой на поиск выхода из сложившейся ситуации является важным моментом.
Следующее, что советуют сделать психологи – обдумать своё дальнейшее поведение.
Не стоит идти на поводу своих мыслей и принимать решения на эмоциях. Так как они могут не заглушить боль, а только усилить её.
Если ваше сердце разбито, нельзя:
- Погружаться в депрессивное состояние, раз за разом обдумывая случившееся
- Пытаться навредить себе, думать о самоубийстве
- Портить отношения с семьёй, родными
- Как можно быстрее искать замену любимому
Эти действия не принесут ничего хорошего, кроме негатива. Не нужно тратить на них ни минуты. Вместо этого психологи советуют приступить к смене привычек.
Отвлечься поможет смена привычного образа жизни. В первую очередь это касается вещей ушедшего человека. Не обязательно их выкидывать, достаточно сложить в чулан или убрать на чердак.
Друзей и знакомых желательно попросить не упоминать о любимом. Если же они считают это поводом для шуток или издевательств, то нужно задуматься о смене окружения. С новыми друзьями придут новые впечатления, и на грусть не останется времени.
Также не нужно бывать в местах, которые могут напомнить о прошлом и нарочно искать встреч с бывшим (ей). Это только сильнее ударит по вашим чувствам.
- Причёску. Сделать другую стрижку, покрасить волосы в яркий цвет, обратиться к стилисту
- Одежду. Купить дорогую брендовую вещь, о которой было много мечтаний. Выбросить старый заношенный деловой костюм и заменить его на красивый новый.
- Увлечения. Записаться на компьютерные курсы, которые были интересны в школе. Заняться танцами, йогой, пилатесом.
- Пристрастия в еде. Начать правильно питаться или сесть на диету. Получать радость от потери лишнего веса и налаженного пищеварения.
- Привычки общения. Больше времени проводить с семьёй, навестить бабушку, отправить открытку сестре.
Занимая себя чем-то новым, избавиться от плохих мыслей будет легче. Можно даже взять отпуск и съездить в путешествие или наоборот поработать сверхурочно.
Если же у вас была давняя мечта, самое время её воплотить в реальность. Будь то покупка домашнего питомца или написание кулинарной книги.
Другими словами, всё свободное время должно быть направлено на интересные занятия. Но что если образ любимого человека не выходит из головы? Сколько нужно времени, чтобы это прошло?
Сколько раз в течение жизни приходится слышать о чудесном действии времени. Говорят, что оно всё ставит на свои места, лечит душевные раны, даёт массу возможностей. Может ли время помочь забыть любимого человека? Ответ психологов однозначен – может.
Конечно, в первые дни это кажется смешным. Боль, отчаяние и разочарование перекрывают голос разума. В голове крутятся плохие мысли, а сердце словно разбито на миллионы осколков. Даже новые увлечения не помогают.
В этом случае нужно перестать зацикливаться на одном и том же. Сделать это можно с помощью ручки и тетради:
- Берём тетрадь и на первом листе расписываем каждый день до конца недели
- Под ними пишем, чем желаем заняться в это время
- В конце недели открываем тетрадь и записываем, что удалось сделать, а что нет
- Затем пишем, что всё это произошло и без участия любимого человека, что вы смогли прожить целую неделю и сделали много полезного за прошедшее время
Можно вести такой дневник до тех пор, пока вы не почувствуете облегчения, и не осознаете, что жизнь не заканчивается на одной неудаче.
Вскоре вы поймёте, что способны многого достичь и тратить время на грусть неразумно.
Однако если любовь была ,безответной, действовать нужно немного по-другому.
Если чувства были невзаимны, нельзя навязываться или преследовать человека. Нужно осознать, что он вас не принимает, не ценит, и никогда не примет.
Забыть его не удастся сразу, первое время поможет просмотр его соцсетей. Со временем вы поймёте, что он счастлив и без вас и не стоит потраченных слёз и нервов.
Кроме этого забыть человека можно с помощью заговоров и молитв.
Иногда ждать долгое время, чтобы забыть любимого, просто нет сил. Перемены в жизни спасают, но мысли всё равно возвращаются к нему.
Тогда можно попробовать произнести специальный заговор или молитву. Такой способ подействует, если вы действительно поверите в его эффективность.
Следующий заговор нужно произносить и думать о том, какую лёгкость вы будете ощущать, когда станете безразлично относиться к объекту свой любви.
Для заговора понадобится сходить в церковь и купить 13 свечей. Уже на выходе, повернувшись обратно, скажите: «Всю свою тоску и скорбь отдаю этому месту, пусть все мои раны душевные уйдут. Аминь!».
Всю дорогу до дома думайте о счастливой жизни без любимого человека. Дома зажгите свечи и, смотря на пламя, представляйте толстую стену из кирпича между Вами и возлюбленным (ой).
Далее приступайте ко второй части заговора: «Будет мне также легко, как всегда и было до того. Никаких страданий не принимаю, от всех проблем себя избавляю. Пламя сожжёт в душе всё плохое, память очистит от мысли дурной. Всё свершится в точности так. Аминь. Аминь. Аминь». Повторите несколько раз, после чего потушите свечи и выбросьте.
Во время заговора можно сжечь снимок любимого человека, если такой имеется. Повторить ритуал следует по прошествии 13 дней.
Для этого заговора нужно взять фото человека и перевернуть на 180 градусов. Установите его в таком положении рядом с кусочком чёрного хлеба. Смотрите на фото и произносите:
«Раб (а) Божий (ья) (имя), в таком виде оставайся.
Хлеб чёрный, лежи и не черствей.
Воспоминания уходите и не возвращайтесь.
Чтобы я, раб (а) Божий (ья), забыл (а),
Каким образом меня жизнь учила,
Так сильно во мне чувство по рабе Божьем (ей) (имя),
Которое я забуду и отпущу. Аминь».
После этого хлеб раскрошите и киньте птицам. Повторять заговор нужно на протяжении недели один раз в день.
Это самый простой заговор, для которого понадобится лишь выйти на улицу с наступлением ночи и присмотреть на небе любую звезду. Смотря на неё, нужно говорить:
«Так ярка эта звезда. Горит она высоко на небосводе и не думает пропадать. Только начнёт небо светлеть, как уйдёт та звезда и погаснет навсегда. Так и мои чувства горят и не хотят гаснуть. Я же желаю, чтобы в жизни моей наступило утро, и все чувства исчезли из моей души, словно звёзды погасли на небе.
Да отпустит меня эта любовь мне чуждая. Да буду я открыт (а) для новых чувств. Как на небе новые звёзды каждую ночь загораются, так и новые чувства во мне загорятся. Пусть будет так. Аминь».
Этот заговор обладает огромной силой, поэтому достаточно одного произношения для того, чтобы он начал действовать.
Молиться можно перед сном в течение нескольких дней, пока не почувствуете облегчение. Для этого говорите:
Так бы успокоился (лась) я, Божий (ая) раб (а) (имя),
Не плакал (а), не тосковал (а)
Ретивое сердце не трепетало.
Звездочка на небо поднялась,
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне, присно, во веки веков. Аминь».
Можно использовать старинные молитвы, взятые у бабушки или мамы. Помолитесь нескольким святым, расскажите им о своём горе.
Также можно молиться своими словами. Вкладывайте в свои молитвы всё то, чего вам не хватает, говорите о том, как устали мучить себя напрасными надеждами, как хотите обрести покой и счастье.
Помните, что заговоры и молитвы подействуют в том случае, если они идут от сердца.
Рекомендуем посмотреть видео — «Как забыть человека, которого любишь»:
Расставание с любимым человеком всегда переносится очень тяжело. Но, к сожалению, такие ситуации в жизни случаются очень часто. Поэтому вопрос о том, как побыстрее забыть любимого человека, чтобы начать жизнь с чистого листа, является очень актуальным. Можно попробовать излечить душевные раны, используя заговор, чтобы забыть человека.
Существует большое количество обрядов, которые помогают избавиться от тоски на душе. К их выбору нужно подходить индивидуально. Знакомясь с описанием обрядов, нужно почувствовать и поверить, что именно конкретный обряд вам поможет забыть человека. При сильном желании, чтобы убрать тоску из души, лучше использовать простые обряды.
Заговор, чтобы забыть человека нужно читать в фазе убывающей луны. Одновременно с уменьшением лунного светила на ночном небе, будут угасать ваши чувства.
Этот обряд является исключением в том, что его можно проводить в любое время, не дожидаясь фазы убывания луны. Главное иметь сильное желание забыть человека. С помощью такого обряда вы разбудите свои внутренние силы, что и поможет изменить свое отношение к человеку.
Все, что необходимо для обряда так это пойти на пешеходный перекресток. Это можно сделать в любое время суток, но главное, нужно выполнять свои действия без свидетелей. Это значит, что оптимальным временем является поздний вечер. Нужно остановиться в месте пересечения дорог и плюнуть.
После чего следует проговорить такие слова:
В проговариваемые слова нужно вложить все свое желание расстаться с человеком.
Если не удалось изгнать из души тоску по любимому человеку с помощью простого магического обряда, то можно воспользоваться более сложным ритуалом, в котором главным атрибутами являются три голубые свечи. Их можно приобрести в эзотерическом магазине. Свечи должны быть большими, так как они должны будут гореть не менее пяти часов.
До начала ритуала на свечах необходимо нацарапать иглой такие слова:
После этого каждую ночь трое суток подряд нужно сжигать по одной свече. Присутствовать при горении свечи не обязательно. Но вначале следует обязательно посидеть рядом некоторое время и понаблюдать за пламенем, сосредоточившись на своем желании освободиться от чувств к человеку. Главное помнить о том, что нужно соблюдать все меры безопасности. Огарок каждой свечи нужно на следующее утро относить в мусорный контейнер, расположенный вдали от вашего дома. Когда вы выбросите все свечи, чувства постепенно начнут угасать в вашей душе, и вскоре вы почувствуете себя свободной.
Сильный обряд, направленный на то, чтобы забыть человека, предполагает использование маковых зернышек. Мак нужно приобрести в один из дней в период убывающей луны непосредственно перед обрядом. Данный продукт необходимо приобретать без сдачи.
Вечером в тот же день необходимо высыпать пару горсточек мака в глубокую емкость и залить стаканом крутого кипятка.
В процессе этого проговариваются такие слова:
Емкость с водой нужно поставить на подоконник, таким образом, чтобы она освещалась лунным светом. Когда вода остынет до комнатной температуры, нужно вынести емкость на улицу и выплеснуть содержимое под сухое дерево.
Затем пять раз необходимо произнести такой заговор:
Такой обряд очень сильный и начнет действовать практически сразу. Он подходит даже в тех случаях, когда вам после расставания с любимым человеком приходится с ним видеться.
Помните, что магические действа всегда эффективны, если верить в силу магии. Но кроме этого не следует забывать, что для того, чтобы быстрее забыть человека после расставания, нужно, как можно чаще бывать в обществе других людей и вести полноценную жизнь.
Сейчас мы научимся заговорам, позволяющим раз и навсегда забыть человека, избавляющим ум, сердце и душу от тоски, любви, страсти по другому человеку. Это обряды помогут Вам избавиться от неактуальных чувств, которые мешают Вам жить и развиваться, думать о будущем, а не о прошлом. Все нижеприведенные заговоры пригодятся каждому, кто решительно намеревается забыть своего мужа, жену, любимого и/или бывшего парня, того, кто предал, изменил и прочие неприятные ситуации.Видео удалено.
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Этот заговор бесценен для тех, кто не может успокоиться и забыть дорогого умершего человека или того, кто Вас оставил ради другой. В общем, заговор поможет забыть любого человека, который терзает Ваши мысли.
- выйдите после заката на улицу, так чтобы на небе была хотя бы одна звезда,
- перекреститесь и скажите:
Так бы успокоилась я, Божья раба (имя),
Ретивое сердце не трепетало.
Звездочка на небо поднялась,
Тоска бы по (такому-то) унялась.
Господи, помоги, Господи, благослови.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне, присно, во веки веков.
Если с первого раза не помогло, сделайте так еще два раза, и Ваша душа освободится от тоски.
Из письма:Придя домой, я ему сказала, что хочу с ним поговорить. Он насторожился, но я его успокоила и начала с того, что в моем возрасте молодой мужчина для меня как раздражитель. Желание появляется, на него глядя, а секс мне уже вреден. Добавила, что мой врач категорически советует себя поберечь. Я предлагаю ему расстаться, он может жениться и обязательно еще будет счастлив, а мне нужен покой, которого не может быть при нем. В общем, если он действительно желает мне добра и здоровья, то нам необходимо расстаться. Муж мой особо не сопротивлялся, видимо, мой разговор развязал ему руки, и мы разъехались в разные квартиры. Сын наш живет в Америке, а я осталась одна. Пару раз мой муж ко мне заходил, но я уговорила его этого не делать, и он перестал приходить и звонить. Вы бы только знали, как я о нем тоскую! Сердце мое разрывается, и воздуха не хватает. Я ревную его, я мучаюсь, я погибаю. Помогите мне, дайте такую молитву, чтобы я успокоилась и забыла его совсем».
Конечно, я помогу Вам. Чтобы быстро и навсегда забыть любимого человека, читают этот заговор при сильном ветре.
Расставание с любимым человеком никогда не проходит бесследно, особенно если любовь была сильной и продолжительной. Как бы человек не старался, у него все равно остаются общие воспоминания, которые после расставания будут доставлять боль и тревожить душу. В такой момент очень легко впасть в депрессию и уныние, что является одним из главенствующих грехов. И чтобы этого не допустить, православные христиане могут обратиться за помощью ко Всевышнему, который способен облегчить душевные страдания. Для этого женщины могут прочитать специальную молитву, чтобы забыть любимого мужчину навсегда. Мужчинам же не предназначены подобные молитвы, но для облегчения души, батюшки рекомендуют читать священные писания и ежедневно молиться с просьбой отвадить тревоги.
Молитва, чтобы забыть любимого человека не поможет без предварительной подготовки. Процесс расставания очень болезненно переживается всеми людьми, и вносит смятение не только в душу, но и в эмоциональный уклад человека. Поэтому, прежде всего, необходимо успокоить себя и очистить голову от скверных мыслей, которые нередко появляются в таком случае. От молитвы будет мало толку, если её говорить не искренне, а потом опять постоянно вспоминать бывшую половинку.
Если человеку никак не удается себя вразумить и обуздать свое чувство сожаления, то необходимо обратиться за помощью к Библии. В таких случаях батюшки советуют подробней погружаться в церковную литературу и усиленно молиться. Как бы тяжело не было, необходимо отвлечься от своих мыслей и открыть сердце Богу. Чтение Библии поможет не только развеять хмурые мысли, но и расширить свои знания, а также укрепить веру. Важно понимать, что молитва – это не заговор, а прошение к Господу за помощью. Использование заговоров не приветствуется православной церковью, поэтому как бы плохо не было, лучше не прибегать к таким вещам.
Не каждый человек может спокойно жить после расставания, но все тревоги временны. Если Вы прочитали молитву и все еще не знаете, как отпустить человека, которого любишь, значит необходимо опять повторить искреннее чтение молитвы. Не стоит забывать про родных и близких, которые своей поддержкой могут отвлечь от печальных мыслей. В любом случае, нельзя допускать общение с бывшим сердечным другом, иначе Вы еще долго не сможете забыть его. Лучше всего наизусть выучить молитвы расставания и повторять их по несколько раз в день, вместе с основными ежедневными молитвами.
Если Вам сильно тяжело и одних молитв не достаточно, можно обратиться за помощью к психологу. Но как бы то ни было, разлука – это душевная травма, которая для эффективного лечения требует значительных усилий воли, самоконтроля и веры. Наполните свою жизнь приятными моментами, способными заглушить боль, и тогда вам станет легче. Упорядочите свою жизнь, посещайте церковь, молитесь и спокойно занимайтесь своими ежедневными делами, и тогда Вы сами не заметите, как разлука попросту уйдет.
Для того чтобы правильно прочитать молитву, чтобы разлюбить своего бывшего мужа, необходимо поверить в её силу. Также у Вас должны быть твердые намерения забыть человека, в противном случае эффект от молитвы не будет действенным. Лучше всего прочитать молитву так:
- Встать перед иконами.
- Очистить голову от гнетущих мыслей.
- Вспомнить человека и твердо отречься от него.
- Перекреститься и начать читать молитву.
Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь.
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу. Аминь.
Увы и ах, но расставаться с любимыми сложно, особенно навсегда. Боль и обида навсегда останутся в вашем сердце, но их может затмить любовь, теперь – безответная.
Как избавиться от мучительных чувств? Попробовать прочесть заговор, это единственный магический способ, чтобы забыть человека и вашу к нему любовь.
Подобные заговоры и ритуалы читаются только на убывающей луне, с которой чувства будут терять силу и покидать вас навсегда.
Лучше всего выбирать третью четверть убывающей луны – это наиболее благоприятное время, способствующее быстрому достижению результата.
Для проведения ритуала вам необходимо нарвать листочки мелиссы лекарственной, разделить их на две части, одну из которых оставить дома, а вторую взять с собой к источнику с чистой водой, например, роднику.
Лучше всего, если этот источник будет обладать целебными или волшебными свойствами, но если такового в вашей округе нет – не расстраивайтесь, воспользуйтесь имеющимся в наличии, главное, чтобы вода была настолько чистой, чтоб ее можно было пить.
Возле источника не должно быть никого кроме вас. Сядьте у воды и подумайте о себе, своем разбитом сердце, переполняющих его боли и горе, которые следует выплеснуть наружу. Мысленно представьте лепестки мелисы своими слезами, а также их первопричиной. Медленно бросайте по одному листочку в воду и наблюдайте за тем, как вода уносит ваши чувства от расставания.
Не уходите от воды, пока не почувствуете полного умиротворения и не избавитесь от образов, причиняющих вам муку. Когда этот момент настанет, зачерпните ладонью воду, омойте ею область сердца и груди, после чего наберите воду в бутылку и ступайте домой.
Дома налейте воды в стакан, в который отправьте оставшиеся листья мелиссы и оставьте его возле вашей постели на три дня. Утром и вечером этой водой надо натирать сердце, думая о роднике и тех ощущениях, которые вы почувствовали, когда вода унесла вашу боль и печаль, после чего отпевайте по одному глотку воды.
Когда три дня пройдут, оставшуюся воду с мятой отнесите обратно к ручью и вылейте в него, таким образом избавившись от остатков чувств.
Если ваша боль не уйдет полностью, то ритуал можно повторить уже через неделю.
Забыть любимого мужчину поможет следующий обряд. На убывающей луне насыпьте в глубокую тарелку две горсточки мака, который надо залить одним стаканом горячей воды, приговаривая:
«Горячая вода — это мои чувства к тебе, раб Божий (имярек любимого). Они так же горячи, но, как и вода, со временем остынут».
Тарелку надо поставить на окно и дождаться, когда вода остынет и приобретет комнатную температуру, после чего все содержимое емкости следует вылить под сухое дерево, 5 раз сказав:
«Горели мои чувства, пылали и покоя не знали. Бродила я по лесам и горам, по милому тоскуя. Спустился ко мне Ангел и избавил от тяжкого бремя. Разбил мои чувства на маковые крупинки и огонь в душе водой потушил. Дым поднялся и с ветром от меня улетел далеко-далече. Хожу теперь я и бед не знаю, не плачу, не тоскую, не люблю».
Сцепите руки на груди и смотрите на фото, которого нужно побыстрей забыть. Фотографию надо поставить вверх ногами, а перед ней положить кусок черного хлеба. Ритуал повторять 7 дней кряду. Хлеб, после каждого ритуала, отдавайте птицам.
Заговор:
«Раб Божий (имярек), стой как стоишь.
Хлеб, лежи как лежишь.
Вспомню тебя не любовью, а остывшей кровью.
Как я, раба Божья, забыла,
как в детстве шаги свои первые ходила,
как мой первый зуб рос, так отныне и до века
забыть мне об этом человеке,
рабе Божьем (имярек). Аминь».
«Прими, Господь, мою молитву, Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь! В первый раз, в Господний час, шла я утром. Дошла вечером к Сионской горе, К святой реке. У речки той Божья Мать стоит, на меня, рабу Божию (имярек), пристально глядит. По реке рукой своей плескает, Меня, рабу Божию (имярек), от тоски, кручинушки умывает. Чур, святая вода, Сними, сполощи с меня, с рабы Божией (имярек), тоску-кручинушку, здесь ей не быть, здесь ей не жить. Тела белого не ломати, ретивому бедному не страдати, Алой крови не сушить, головушку не знобить. Ступай ты, печаль-тоска, туда где лежит большая доска –Под нею тебе спать, под нею лежать. До конца века уйди от крещеного человека, от рабы Божией (имярек), во веки веков. Аминь».
Чтобы забыть о человеке, попробуйте умываться со словами:
«Вот и пришло время водичкой святой мне умыться. Бери, бери, водичка все мои печали, да уноси их в далекие дали. Пускай они в глубинах морских прячутся, да не просыпаются. Аминь».
Заговор достаточно эффективен на Пасху.
Найдите любой природный источник и наберите ведро воды. Идя домой, нужно придерживаться молчания, опустить глаза от посторонних. В доме или квартире становитесь над водой, и начинайте ее заговаривать:
«Набрала я воду из криницы, ах, какая чистенькая водица. Уходите все печали, не хочу, чтобы глаза мои слезы вновь узнали. Пускай он (имя) не будет мне больше мил, а душе моей опротивел».
После этого на заходе солнца вылейте жидкость под любое дерево либо растение.
Забыть про предательство любимого невозможно, не прикладывая усилий. Если любовь не дает вам полностью освободить сердце, то следующее заклинание для вас. Однако запомните следующее: прежде, чем начинать обряд, вы должны подготовить организм, и на протяжении трех суток придерживать строгого поста, пить только воду, избавиться от вредных привычек. Только после этого вы можете читать заговор:
«Господи, я так много страдал, что снова за помощью к тебе примчал. Помоги мне найти истинный путь и благоразумием награди. Воле твоей я подчинюсь, простить любимого клянусь. Свою совесть очищу, сделаю все, как скажешь. Никто мне не враг. Да будет так! Аминь».
Подобный метод поможет забыть о человеке за наиболее быстрое время.
Нужно читать на убывающей луне, чтобы забыть. Оно подходит для любого жизненного происшествия, после которого у вас остались неприятные ощущения:
«Всевышние силы, помогите позабыть все прошлые обиды обидные, зло злейшее и гнев гневный. Пускай мне очень сложно, но я верю, что все возможно».
Забыть того, кто умер: лучшее средство. Не всегда только расставания тяжело переносятся человеком, очень часто люди не могут смириться со смертью любимых людей. Предлагаем вам способ, который облегчит боль о любимом человеке и поможет жить дальше. Достаточно произнести эти слова три ночи подряд:
«Звезда ясная, звезда милая, забери мои печали в дальние дали. Избавь меня от сильной тревоги и беспокойства. Пускай (имя) меня и бросил, но жизнь продолжается, а я отныне есть спокойствие. Спаси и сохрани. Аминь!».
Если вам вдруг безумно захотелось позвонить или написать сообщение своему бывшему, то не стоит впадать в отчаяние. Вместо этого разрешить себе эту шалость, но… только через 30 минут! Да, да, через 30 минут, можете позвонить или написать. В 99% случаев за полчаса разуму удаётся взять верх над эмоциями, и вы поймёте, что делать этого не следует. Оставшийся 1% — вы хоть обдумайте, что именно написать, чтобы не потерять остатки гордости.
Если ты любишь другого человека, имея при этом семью, избавиться от чувств к любовнику или любовнице поможет этот эффективный заговор на воду забыть любимого.
Умываться заговоренной водой нужно каждое утро на протяжении семи дней, при этом читать слова заклинания:
«Пришла рано утром на заре в тишине и уединении. Хочу умыться чистой, зеркальной водицей. Хочу смыть свою печаль, грусть и тоску с себя. Чтобы мне тебя больше не вспомнить, не видеть и не жалеть о нашем расставании. Пусть наша любовь канет на дно морское. Аминь».
Такой действенный заговор помогает не только вам забыть о человеке, с которым у вас были отношения на стороне. После такого таинства ваш любовник или любовница сами будут вас сторониться и оставят вас в покое.
Все происходит как бы для подготовки к Страшному суду. Все действия человека на земле «регистрируются». «Все ваши деяния записаны в книге» («Речения Отцов», 2, 1). Иногда обстоятельства жизни складываются так, что невозможно быть с любимым, и самое лучшее, что можно сделать – поскорее забыть. Христианская молитва, чтобы забыть любимого человека помогает успокоить болящее сердце, и начать новую жизнь.
На вечерней или утренней заре умывайтесь над проточной водой, читая такой заговор-молитву: «Подошла я к быстрой речке смывать тоску-кручинушку. Ключева вода, царица-водица, возьми с меня, с рабы Божьей (имя), смой мою тоску-кручинушку в сине морюшко. Аминь».
Самая мощная молитва, чтобы забыть мужчину относится к белой магии. Христиане таких молитв не признают. Все взаимоотношения людей будут подлежать суду, и важные, и незначительные. Бог будет судить и праведного, и нечестивого.
Молитва, чтобы забыть любимого парня, молитва чтобы забыть бывшего мужа, и молитва чтобы забыть прошлое дают возможность начать новую жизнь, идти вперед свободно, не будучи связанными бывшими отношениями или неразделенной любовью.
Однако помочь себе можно. Хорошо снимают стресс, успокаивают сердце, притупляют душевную боль от потери любимого человека или любимой девушки, особые белые заговоры. Вот, например, один из них:
«Любовь, засыпай, и боле не пробуждайся. Сердце, закройся, и боле не открывайся. Как этому маку вновь не собраться, так мне, доброму молодцу (имя) с красной девицей (имя) не миловаться. Ключ и замок, слово и печать. Аминь».
Когда человек покидает этот мир, все поступки зачитываются ему: «Ты сделал то-то и то-то, в таком-то месте, в такой-то день», — говорят ему. Он соглашается, получает веление подписать этот «протокол» и подписывает. Более того, он признает справедливость приговора и подтверждает: «Ты судил меня справедливо» (Таанит, 11 а).
Таким образом, по отношению к Судному дню все живущие делятся на три разряда:
Те, кто принадлежит к первому разряду, сразу записываются и запечатлеваются для жизни вечной. Принадлежащие ко второму разряду будут «отбывать наказание», как сказано: «И многие из спящих в прахе земли пробудятся, одни для жизни вечной, другие на вечное поругание и посрамление» (Дан. 12:2). Принадлежащие к третьему разряду сойдут в преисподнюю и возопят (претерпевая кару), а потом снова поднимутся, как сказано: «И введу эту третью часть в огонь, и расплавлю их, как плавят серебро, и очищу их, как очищают золото: они будут призывать имя Мое, и Я услышу их» (Зах. 13:9).
Об этих последних сказано: «Господь умерщвляет и оживляет, низводит в преисподнюю и возводит» (1 Цар. 2:6). В школе Гиллеля, которая известна своей терпимостью и положительным отношением к человеку, цитировали по этому поводу Исход, 34:6: «Господь, Бог человеколюбивый и милосердый, долготерпеливый и многомилостивый» — и считали, что Бог склонен к состраданию.
Именно по этому поводу Давид говорил: «Я радуюсь, что Господь услышал голос мой, моление мое» (Пс. 114:1). Этот псалом Давид посвятил выпавшим ему испытаниям: «Я изнемог, и Он помог мне» (Пс. 114,6). Все цитированные тексты показывают нам, что Бог полон сострадания к нечестивому и никогда не торопится карать, но, напротив, побуждает человека осознать свои действия, так что Суд Его проникнут милосердием, а не суровостью.
«Спаси, Господи!». Благодарим что посетили наш сайт и перед тем, как начать читать необходимую информацию просим Вас посмотреть нашу страничку в Инстаграм «Господи, Спаси и Сохрани †» — ссылка https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ . Перейдите и посмотритее ее, пожалуйста. В сообществе уже больше 45 000 подписчиков, единомышленников. Если Вам понравится наша группа, пожалуйста подписывайтесь на нее. Мы выкладываем православные редкие молитвы из молитвослова, высказывание святых, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях. Ангела Хранителя Вам и хорошего, бгагодатного дня! (информация на правах рекламы)
Любовь – сильное чувство между двумя судьбами. Не так уж легко избавиться от этого прекрасного притяжения, если одна из сторон предает другого. Как бы ни хотелось забыть любимого человека, не у всех это получается. В таких случаях приходится привлекать высшие силы. Существует много разных молитв, как забыть любимого человека или разлюбить его навсегда.
Зачастую человек привлекает магию для расставания. Чтобы облегчить душевные страдания после предательства, остается лишь шанс с помощью заговоров. Сейчас в интернете есть множества видов обрядов, которые проводят лично пострадавшие. При выборе конкретного метода, нужно сначала подумать и осмыслить всю сложившуюся ситуацию.
Если не остается никаких малейших шансов на возобновление отношений, тогда уверенно выбирайте обряд и доводите все до конца. Не законченный способ разрыва с любимым, может привести к последствиям. Ведь с магией шутки плохи. Любой здравомыслящий человек, понимает, что если взять молитву, чтобы забыть человека — выбросить из памяти, значит стоит довести всю процедуру обряда до конца без всяких сомнений.
Для начала стоит попробовать самый легкий способ забыть любимого. Эта процедура делается на убывающую луну. Это означает, что уменьшающаяся луна поможет любви медленно уйти. В позднее время суток нужно выйти на ближайший перекресток и плюнуть, а затем проговорить заклинание:
«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».
По возвращению домой нельзя поворачиваться и оглядываться. Ни в коем случае никому не рассказывать про содеянное. В этот обряд вложить всю веру и желание. На вопрос: «Как забыть человека, которого любишь и помнишь?» Многие ответят: «Никак!». Но благодаря огромному желанию и правильно проведенному обряду, можно сделать невозможное.
В жизни порой случается так, что мы расстаёмся с любимым человеком не по собственной инициативе. В таком случае тоска по экс-партнёру может быть очень сильной. Постоянные слёзы, невозможность спокойно спать по ночам и мучительные воспоминания — всё это может преследовать ещё долгое время после расставания, особенно если чувства наши очень сильны. Можно ли как-то заставить себя забыть того, по кому тоскует наше сердце, перестать любить его и страдать? Оказывается, можно! Самый действенный способ — заговор, чтобы забыть человека. Именно о нём мы сегодня и поговорим.
По сути метод деревенской магии — это та же самая остуда, но применённая не к другому человеку, а к самому себе. Под воздействием заговора, сопровождаемого магическим ритуалом, мы остужаем собственные чувства, ослабляем энергетическую привязку к экс-партнёру, в результате чего нам становится намного легче пережить разлуку с ним. Это очень уместно при расставании с любимым человеком, которого никак не получается забыть. И действительно: зачем терзать себя и мучиться воспоминаниями о прошлом, которое невозможно вернуть? Нужно делать решительный шаг навстречу новой жизни!
Многие брошенные девушки ищут в сети действенный заговор, чтобы забыть человека, а он бы любил и страдал, но мы хотим отговорить вас от использования такого средства, ведь это по сути одновременный отворот и приворот. Смотрите сами: подобным заговором вы убиваете в себе чувства, но при этом ещё и ломаете волю партнёра, заставляя его любить вас. Зачем нужно рушить чужую жизнь? Если уж вам суждено было расстаться, к чему перекрывать мужчине все пути? Лучше успокоить свои сердечные муки, и позволить экс-возлюбленному найти новое счастье, ведь и вы рано или поздно повстречаете другого человека, с которым будете счастливы вместе.
Если вы решили использовать заговор, чтобы забыть любимого, лучше всего проводить ритуал на убывающей луне, ведь вы собираетесь избавляться от мучающего вас чувства, а не хотите разжечь его ещё больше. Впрочем, для некоторых обрядов время проведения не имеет значения.
Помимо самого ритуала, стоит выполнить и дополнительные действия, которые усилят эффект:
Очень просто заговор, чтобы забыть любимого, можно читать на пламя свечи. Для этого вам потребуется церковная или обычная восковая свеча, ножницы и спички. В ночное время на убывающей луне нужно зажечь свечу спичками, посмотреть на пламя, подумать об отношениях, оставшихся в прошлом, и мужчине, который причинил вам боль, затем взять в руки ножницы и начать “разрезать” ими пламя, читая магическое заклинание:
“Очень сильно по тебе скучаю, но что делать — не понимаю. Поэтому пламя я отрезаю, тем самым своё желание обуздаю. Сейчас свечку я задуваю, а о тебе (имя мужчины) я быстро забываю!”
Есть и второй вариант текста — вы можете читать его, если он вам нравится больше:
“Я не пламя свечи отреза, а желание увидеться уничтожаю. Исчезни из жизни моей образ, нарушающий покой. Сгинь в болотах вязких, лесах дремучих, полях бескрайних, пустынях жарких. Уйди туда, откуда нет возврата. Не сможешь ты вернуться ни по воде, ни посуху, ни по небу, ни по пещерам подземным. Затеряйся далеко-далеко, пропади и растворись там, откуда нет возврата. Как свечу задую, так тебя сразу же забуду. Да будет так отныне и во веки веков. Аминь!”
Если вы использовали первый текст заговора, свече нужно дать догореть самостоятельно, а если выбрали второй, то после чтения магических слов нужно затушить свечу своим дыханием. После выполнения магического ритуала сразу же отправляйтесь спать, не занимаясь никакими другими делами.
Этот заговор, чтобы забыть прошлые отношения, читается лёжа в кровати непосредственно перед сном. Правда, его нужно выучить наизусть, так как чтение с бумажки не допускается.
“Прошу Господа молитву мою принять и помощь мне отослать. Устала я очень по жизни я в грусти блуждать, любовь к сердцу не подпускать. Тоска и печаль мою жизнь окутала, а любимого, раба Божьего (имя мужчины), забыть всё никак не выходит. Прошлое хочу отпустить и вновь другого полюбить!”
Маковые зёрна часто используются в магии. Мы предлагаем вам два чем-то похожих друг на друга ритуала — выбирайте любой.
Для проведения этого магического ритуала вам понадобится две чайные ложки маковых зёрен. В полночь на убывающей луне вам нужно залить закипятить воду и залить ею мак, приговаривая следующие слова:
“Любовь моя так же горяча, как этот кипяток. Но этот шепоток избавит меня от печальных чувств!”
Ёмкость с маковой водой нужно поставить на подоконник, дождаться, когда вода остынет, а затем пойти на улицу и вылить жидкость под любое дерево, пять раз проговорив магический текст:
“Можешь гореть, можешь пылать, но мной тебе не овладать. Не хочу отныне скучать, жажду веселиться и ликовать. Быстро тебя я забуду, мне поможет в этом чудо!” .
Вам потребуются маковые зёрна — две горсточки и стакан горячей воды. Поздно вечером на убывающей луне маковые зёрна нужно положить в стакан и залить горячей водой, проговорив следующий заговор, чтобы забыть любимого:
“Горячая вода — это мои чувства к тебе, раб Божий (имя мужчины). Они так же горячи, но, как и вода, со временем остынут!”
Затем стакан нужно поставить у окна так, чтобы на него падал лунный свет, и оставить до тех пор, пока вода полностью не остынет. После этого стакан нужно вынести на улицу и вылить его содержимое под корни любого сухого дерева или куста, после чего пять раз прочитать текст:
“Горели мои чувства, пылали и не покоя не знали. Бродила я по лесам и горам, по милому тоскуя. Спустился ко мне Ангел и избавил от тяжкого бремя. Разбил мои чувства на маковые крупинки и огонь в душе водой потушил. Дым поднялся и с ветром от меня улетел далеко-далече. Хожу теперь я и бед не знаю, не плачу, не тоскую, не люблю!”
Чтобы освободить себя от любовной тоски, нарвите или купите листья мелиссы, поделите их количество поровну, половину оставьте дома, а вторую возьмите с собой и отправляйтесь к любому водоёму с чистой водой. Ритуал нужно проводить в полном одиночестве, поэтому лучше выполнить его поздно вечером или рано утром, когда большинство людей спят. Сядьте на берегу водоёма, возьмите в руки листочки мелиссы и представьте, будто бы каждый из них — это капли ваших слёз, пролитых по ушедшему любимому человеку, а затем начинайте выбрасывать их по одному в воду, мысленно представляя, как страдания, тоска и боль уплывает прочь из вашего сердца. После этого наберите из водоёма немного воды и отправляйтесь домой. Дома над водой нужно трижды прочитать заговор, чтобы забыть любимого:
Видео удалено.| Видео (кликните для воспроизведения). |
“Исчезни прочь, мой любовник. Я больше не твоя раба, а ты не мой мужчина!”
Как молитвами забыть любимого человека
Оценка 5 проголосовавших: 1Добрый день. Меня зовут Екатерина. Я верующий человек, хожу в церковь, верю в Бога и Христа спасителя.Данный сайт был создан как хранилище различных молитв, которые мне удалось найти.
Сайт не призывает к действию. Если вы нашли материалы оскорбляющие Ваше чувство верующего, то напишите мне в контактную форму, он будет удален.
Как забыть любимого человека после расставания навсегда молитва
Чтобы навсегда забыть любимого мужчину, обратитесь с молитвенной просьбой к Пресвятой Богородице. По великой Божьей милости, Вы перестанете страдать.
Пожалуйста, не стройте козни тому, кто еще живет в ранимой душе.
Вам пришлось расстаться. Видимо, Богу так было угодно.
Пусть у Вашего любимого мужчины все будет хорошо.
И у Вас в личной жизни все непременно наладится.
Ступайте в православный Храм и купите 6 свечей.
Три из них поставьте к иконе Пресвятой Богородицы.
Накладывая на себя крестное знамение, неслышно произнесите эти молитвенные строчки.
Пресвятая Дева Мария, помоги мне в любви не терзаться, в забвении не оказаться. Аминь.
Когда появится свободное время, уединитесь в запертой комнате. Зажгите оставшиеся свечи. Рядом поставьте икону Пресвятой Богородицы.
Если Господу Богу будет угодно, Вы навсегда забудете любимого мужчину.
Мысленно попросите у него прощения за греховные деяния.
Приступайте к многократному и неторопливому чтению православной молитвы.
Пресвятая Богородица, Дева Мария. Усмири мои душевные страдания, позволь забыть любимого, в сердце трепетно хранимого. Ослабь мою скорбь, ниспошли заступление, чтоб сил мне хватило и просто терпения. Мужчину ушедшего – не накажи, по совести жить ты ему ему прикажи. Пусть слезы не капают больше из глаз, молитву прочту эту несколько раз. Да будет воля твоя. Аминь.
Сердечно креститесь и задуваете свечи. Их огарки сносите обратно в православный Храм.
После расставания с любимым человеком, мы испытываем душевную боль. Чтобы ее побыстрее унять, следует молиться Божьим Угодникам. Душа успокоится, горе утихнет.
Дорогие мои, Вы страшитесь боли от одиночества.
И боитесь того, что не сумеете отпустить и разлюбить.
А вдруг больше никто не встретится?
Расставаясь с тем, кто ниспослан для испытания, мы встречаем взаимное преданное чувство.
Зажгите 1 свечу. Рядом поставьте икону Николая Чудотворца, Иисуса Христа и Пресвятой Богородицы.
Постарайтесь успокоиться в смирении.
Да, Вы расстались, но Господь не допустит самого страшного.
Снимайте камень с души, многократно читая эти молитвенные строчки.
Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. От расставания в мыслях томлюсь, Бога прогневать страшно боюсь. Боли душевные спать не дают, близкие люди навек предают. Ты помоги мне скорби прогнать, сильной молитвой веру принять. Да будет воля твоя. Аминь.
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. В отчаянном плаче душа разболелась, верить в тебя мне опять расхотелось. Воля подавлена скорбной разлукой, кажется жизнь мне не благом, а мукой. В праведном гневе меня исцели, жить по Всевышним законам вели. Да будет так. Аминь.
Пресвятая Богородица, Дева Мария. Спаси меня от расставания, избавь от скорбного страдания. Пусть боль в душе скорей уймется, а сердце в радости забьется. Да будет воля твоя. Аминь.
Молитвы от стенания необходимо произносить неторопливо, бесконечно веруя в заступничество Иисуса Христа.
Если Вы не в силах забыть любимого человека, который Вас беспощадно бросил, воспользуйтесь специальным магическим заговором.
Дорогие мои, время действительно лечит, но это происходит слишком медленно.
Нас предают, а мы страдаем.
Чтобы забыть дорогое, следует отвергнуть незримое присутствие эмоциональной составляющей Вашей разлуки.
Заговор, который Вы исполните, поселит в Ваше сердце стремительное равнодушие, которое закроет чакры, отвечающий за несчастную любовь.
Как обычно, Вам придется посетить православный Храм и купить 13 свечей.
Выходя из Божьих Чертогов, обернитесь и произнесите неслышно эти оккультные строчки:
Всю скорбь оставлю в Божьем Храме, не быть теперь душевной ране. Аминь!
Придя домой, зажигаете свечи.
Внимательно смотрите на горящее пламя и представляете себе кирпичную стену, отделяющую Вас от любимого человека.
Приступаете к многократному прочтению магического заговора на скорое забвение.
Как вечно царит в аду забвение, так и в душе наступит облегчение. Не буду страдать, вспоминать и грустить, а стану в спокойствии радостно жить. Огнем отожгу я любовь на корню, и память сотру от тебя я свою. Да будет так. Аминь! Аминь! Аминь!
Тушите свечи. Выбрасываете огарки.
Если у Вас есть фотоснимок любимого, сжигаете его в горящем огне.
Через 13 дней вновь исполняете сей ритуал.
Расставаться непросто. И уговорить свое сердце забыть любимого человека не выходит. Но можно заставить. Существуют молитвы чтобы забыть человека навсегда и обрести душевную свободу от тяготящих чувств.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. » Читать подробнее >>
Магия требует определенных правил проведения обрядов. Внимательно прочтите их перед тем, как воспользуетесь одним из предложенных заговоров.
- Отвороты читаются только на убывающую луну (третья четверть — самый благоприятный период).
- Проводить обряд нужно в уединении. Предотвратите неожиданные визиты посторонних и звонки на телефон.
- Искреннее желание навсегда выбросить из памяти любимого парня усилит действие магического обряда.
- Молитву или заговорные слова нужно хорошо выучить. Запинаться категорически нельзя. Если вы запнулись или забыли слова, перенесите ритуал на другой день.
- Если обряд требует визуализации (представления), сосредоточьтесь настолько, чтобы вы четко и ясно представляли себе необходимые образы. Это важно для качества проведения отсушки.
- Обязательно верьте в молитву и в то, что она поможет!
Приведенные ниже обряды можно выполнять только в помощь себе, и не направлять их против соперниц или соперников. Для последних в магии используют несколько иные ритуалы.
Отсушка или остуда – так называется заговор от любви — лучшее средство, чтобы погасить сильные чувства и разлюбить. После прочтения одной из приведенных молитв можно достаточно быстро выбросить из памяти того, кто бросил.
Наберите холодную, желательно ключевую воду в любую емкость. Накалите нож докрасна, после чего опустите его в воду с молитвой: «Как остывает этот нож, так пусть остынет сердце рабы (имя) к рабу (имя) Аминь.» Проговорить слова 5 раз и медленно выпить воду, с каждым глотком представляя, как остывает сердце к любимому парню.
Выйдите ночью на улицу и взгляните на луну со словами: «Как эта луна убывает, так убудут чувства рабы (имя) к рабу (имя). Аминь.»
Огонь – мощная очищающая стихия. Использование огня в обряде увеличит энергетику православной молитвы, и поможет не только разлюбить навсегда выбросить из памяти человека, которого любишь.
Когда съедает тоска, возьмите сухие березовые поленья, и затопите ими печь, читая молитву «Отче Наш».(Можно просто разжечь костер, за неимением печи, но обязательно березовыми дровами). Смотрите на огонь, четко представляйте любимого и проговаривайте шепотком 3 раза: «В печи горит огонь, пышет, пылает и тлит дрова – получается зола. Так бы перегорели чувства к божьему рабу (имя). Как остынут дрова, так и остынут чувства». Дождаться, пока дрова перегорят полностью, вынуть золу и развеять по ветру.
Нарисуйте на бумаге образ или символический силуэт и назовите его именем любимого парня. Зажгите свечу и поднесите листок к пламени со словами: «Я сжигаю свои чувства к (имя). Как бумага превращается в золу, так чувства обращаются в пепел и разлетаются по ветру.» После сожжения пепел развеять.
Купите, не торгуясь, две красные свечи. Ночью поставьте их вплотную друг с другом и зажгите. Представляйте, что эти свечи – это вы и ваш любимый человек. На вторую ночь свечи поставьте на небольшом расстоянии друг от друга, и думайте о том, что вам нужно разлучиться со своим спутником. Увеличивайте расстояние каждый раз на протяжении 6-ти ночей. На седьмую представьте, как вы счастливы друг без друга, и дайте догореть свечам полностью. Когда погаснет огоньки свечей – погаснут ваши чувства к любимому человеку.
Вода сильна энергетически.Она действительно может убить или воскресить человека. Особенно если это касается магических заговоров и ритуалов.
Закройте двери и занавесьте окна. Возьмите емкость с водой и проговорите, наклонившись близко к воде 3 раза:
«Ручей с ручьем не сходится,
Гора с горой не сбегается,
Лес с лесом не срастается,
Цвет с цветом не слипается,
Выйду на долину, на большу тропину,
Посмотрю на четыре стороны
И кину, и брошу я во чисто поле.
И как гора с горой не сходится,
Так бы (имя) с (имя) не сходился, не сдвигался».
После этого половину воды отпейте, а второй умойте себе лицо.
Следующий заговор подойдет тем, кто живет недалеко от реки. Рано утром, на восходе солнца, пойдите к речке, разденьтесь донага и три раза окунитесь. Представляйте, как река уносит всю вашу любовь к человеку, которого нужно забыть. Проговорите громко (но не кричите) сначала молитву «Отче Наш», а затем заговор 3 раза: «Как речка течет – грязь смывается, так и любовь уйдет, не воротится. Аминь. Аминь. Аминь».
Остудные слова могут пригодиться не только тогда, когда пара распадается. Часто, чтобы добиться любви другого человека, как женщины, так и мужчины идут на то, чтобы приворожить любимого. Такая отсушка требует несколько других действий при обряде, так как любовь к человеку возникает не по естественным причинам, а принудительно. Если вы считаете, что вас «привязали», используйте следующие молитвы и обряды, чтобы разрушить приворот и забыть человека.
Возьмите коврик, на котором спит собака, и положите в то место, где спит кошка. Смешайте в равных частях следующие травы: петров крест, плакун-траву и сон-траву. Сожгите травы, посыпьте пеплом на коврик, произнеся имя любимого человека.
Для следующего обряда понадобится куриное яйцо и два стакана со святой водой. В первоисточниках сказано, что яйцо желательно брать свежее, из гнезда, и так, чтобы хозяева кур не знали об этом. Попросту – украсть. Но в сегодняшних условиях, особенно, в черте города, это условие невыполнимо. Поэтому можно взять обычное яйцо. Проследите, чтобы оно было свежее и не из холодильника. Важно! Женщины берут яйцо левой рукой, мужчины – правой.
Искренне попросите его забрать все ваши чувства и беды. Прочтите 3 раза молитву «Отче Наш», потом поднесите яйцо близко к губам и прошепчите: «Что навеяно, нашептано, наговорено – забери, затвори и не выпусти». После этого яйцо разбить и вылить в один из стаканов. Скорлупу мнут в руке, представляя, как с ее треском рушатся невидимые нити, которые соединяют два сердца – ваше и любимого человека. При этом скажите про себя: «Треск скорлупы – и рушатся все связи, соединяющие меня с (имя)». Поместите скорлупу в другой стакан. Оба стакана необходимо вылить в туалет и слить несколько раз. После ритуала необходимо вымыть руки под проточной водой, а лучше всего – принять душ.
Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях.
Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.
Разрыв отношений с возлюбленным всегда сопровождается болезненным периодом в жизни. Но шанс вернуть мужчину есть всегда. Мы подобрали для вас несколько советов о том, как действовать в этой ситуации.
Женщины, переживая уход любимого, часто совершают одни и те же ошибки:
Бессмысленно искать варианты, при которых мужчина бы остался. Он уже ушёл. Прошлое не изменишь. Нужно думать, что делать дальше. Не концентрируйтесь на боли, чтобы не спровоцировать глубокую депрессию. Необходимо сначала выпустить эмоции, а потом действовать в правильном направлении.
Сильный пол терпеть не может рыдания, крики, попытки вызвать жалость. Такими действиями вы ставите мужчину в положение обвиняемого. Нет желания возвращаться, если будешь чувствовать себя преступником. Уж лучше быть одному или найти женщину, с которой спокойно и комфортно.
Попытки оскорбить и унизить партнера в любом разговоре наверняка станут ему известны заранее. Никому не захочется терпеть такое отношение. В лучшем случае, он сбежит. В худшем — ответит тем же.
Если разрыв случился из-за другой женщины, не пытайтесь узнать о ней все. Она кажется вам моложе, красивее, успешнее. Это сильно бьёт по самооценке. Так вы рискуете превратиться в безликое создание с тусклым взглядом и серой внешностью. А подробности отношений любимого с другой женщиной причинят страдания. Не стоит заниматься самоистязанием.
Не стоит бросаться вслед мужчине, ежечасно звонить в надежде на изменения. Лучше выждать какое-то время, успокоиться, всё взвесить. Решить, действительно ли вам нужно, чтобы он был рядом. Если да, тогда придётся взять себя в руки и идти к цели.
Прячем подальше негативные эмоции, перестаём реветь, умываемся. А потом накладываем лёгкий макияж и отправляемся в парикмахерскую. Необходимо обновить гардероб. Может, сменить имидж. Свежему образу потребуется новый стиль одежды. Выбираем подходящий, облачаемся и смело двигаемся дальше.
Не следует надоедливо маячить там, где бывает ваш возлюбленный. Встречайтесь как бы невзначай, мило удивляясь такой приятной случайности. В разговоре будьте приветливой и доброжелательной. Страдающая «мина», недоступный вид — исключаются.
Дайте понять любимому, что мир без него не рухнул, жизнь продолжается. Не стоит болтать о том, как все чудесно. Достаточно будет с мягкой улыбкой спросить, как дела, потом искренне пожелать удачи и распрощаться. Оставайтесь загадочной — это волнует.
Пусть его мама станет вашей подругой, даже если этого раньше не было. Ей можно рассказать о своей любви к её сыну, как хотелось бы начать всё сначала. Мать всегда будет на стороне сына, каким бы он ни был. Поэтому в беседе надо делать упор на достоинства, стараться не упоминать о его недостатках. В крайнем случае, говорить о них с пониманием.
Для этого придется обсудить с мужчиной тот факт, что отношения станут дружескими. Он может не поверить в это. Тактично объясните ему преимущества вашей дружбы, ведь вы знаете о нем почти все. Прежнее общение поможет вам понять его, поддержать. Вам можно будет довериться.
Если вы просто друзья, становятся возможными звонки, встречи, простые разговоры о новой жизни, советы в той или иной ситуации. Но не нарушайте границ дружеского общения. Мужчина будет вынужден придерживаться этих рамок поведения с той, которая раньше была доступна для близости. Именно эта недоступность и притягивает.
Приучите любимого к вашему присутствию, но иногда исчезайте. Ничего не объясняйте — пусть скучает и теряется в догадках. Ссылайтесь на неотложные дела. Вряд ли он удержится от попыток выяснить, что же происходит с его бывшей женщиной, и постарается встретиться.
При встречах надо быть всегда весёлой, оживлённой, чуточку таинственной. Выглядеть «на все сто», даже если друг явился ранним утром без предупреждения. Такие визиты вообще желательны. Будет шанс стыдливо сбежать в ванную в одном нижнем белье у него на глазах. Это может его подстегнуть. Тем более что когда-то это соблазнительное тело принадлежало ему.
Дайте понять, что на его место есть претенденты. Для этого не нужно заводить серьезный роман, иначе возможны негативные последствия. Достаточно лёгкого флирта с друзьями или знакомыми, прогулок с ними по вечерам, совместных посещений каких-то мероприятий. Важно его убеждение в том, что у вас есть поклонники. Это заставит его задуматься над верностью своих поступков и заново оценить ваши отношения.
Если вы снова вместе, прошлую модель отношений применять нельзя. Однажды она уже привела вас к разрыву. Проанализируйте ваше общение, найдите причины разрыва. Постарайтесь исправить их, чтобы избежать повторения плохого сценария в будущем.
«Спаси, Господи!». Благодарим что посетили наш сайт и перед тем, как начать читать необходимую информацию просим Вас посмотреть нашу страничку в Инстаграм «Господи, Спаси и Сохрани †» — ссылка https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ . Перейдите и посмотритее ее, пожалуйста. В сообществе уже больше 45 000 подписчиков, единомышленников. Если Вам понравится наша группа, пожалуйста подписывайтесь на нее. Мы выкладываем православные редкие молитвы из молитвослова, высказывание святых, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях. Ангела Хранителя Вам и хорошего, бгагодатного дня! (информация на правах рекламы)
Любовь – сильное чувство между двумя судьбами. Не так уж легко избавиться от этого прекрасного притяжения, если одна из сторон предает другого. Как бы ни хотелось забыть любимого человека, не у всех это получается. В таких случаях приходится привлекать высшие силы. Существует много разных молитв, как забыть любимого человека или разлюбить его навсегда.
Зачастую человек привлекает магию для расставания. Чтобы облегчить душевные страдания после предательства, остается лишь шанс с помощью заговоров. Сейчас в интернете есть множества видов обрядов, которые проводят лично пострадавшие. При выборе конкретного метода, нужно сначала подумать и осмыслить всю сложившуюся ситуацию.
Если не остается никаких малейших шансов на возобновление отношений, тогда уверенно выбирайте обряд и доводите все до конца. Не законченный способ разрыва с любимым, может привести к последствиям. Ведь с магией шутки плохи. Любой здравомыслящий человек, понимает, что если взять молитву, чтобы забыть человека — выбросить из памяти, значит стоит довести всю процедуру обряда до конца без всяких сомнений.
Для начала стоит попробовать самый легкий способ забыть любимого. Эта процедура делается на убывающую луну. Это означает, что уменьшающаяся луна поможет любви медленно уйти. В позднее время суток нужно выйти на ближайший перекресток и плюнуть, а затем проговорить заклинание:
«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».
По возвращению домой нельзя поворачиваться и оглядываться. Ни в коем случае никому не рассказывать про содеянное. В этот обряд вложить всю веру и желание. На вопрос: «Как забыть человека, которого любишь и помнишь?» Многие ответят: «Никак!». Но благодаря огромному желанию и правильно проведенному обряду, можно сделать невозможное.
Расставание с любимым человеком никогда не проходит бесследно, особенно если любовь была сильной и продолжительной. Как бы человек не старался, у него все равно остаются общие воспоминания, которые после расставания будут доставлять боль и тревожить душу. В такой момент очень легко впасть в депрессию и уныние, что является одним из главенствующих грехов. И чтобы этого не допустить, православные христиане могут обратиться за помощью ко Всевышнему, который способен облегчить душевные страдания. Для этого женщины могут прочитать специальную молитву, чтобы забыть любимого мужчину навсегда. Мужчинам же не предназначены подобные молитвы, но для облегчения души, батюшки рекомендуют читать священные писания и ежедневно молиться с просьбой отвадить тревоги.
Молитва, чтобы забыть любимого человека не поможет без предварительной подготовки. Процесс расставания очень болезненно переживается всеми людьми, и вносит смятение не только в душу, но и в эмоциональный уклад человека. Поэтому, прежде всего, необходимо успокоить себя и очистить голову от скверных мыслей, которые нередко появляются в таком случае. От молитвы будет мало толку, если её говорить не искренне, а потом опять постоянно вспоминать бывшую половинку.
Если человеку никак не удается себя вразумить и обуздать свое чувство сожаления, то необходимо обратиться за помощью к Библии. В таких случаях батюшки советуют подробней погружаться в церковную литературу и усиленно молиться. Как бы тяжело не было, необходимо отвлечься от своих мыслей и открыть сердце Богу. Чтение Библии поможет не только развеять хмурые мысли, но и расширить свои знания, а также укрепить веру. Важно понимать, что молитва – это не заговор, а прошение к Господу за помощью. Использование заговоров не приветствуется православной церковью, поэтому как бы плохо не было, лучше не прибегать к таким вещам.
Не каждый человек может спокойно жить после расставания, но все тревоги временны. Если Вы прочитали молитву и все еще не знаете, как отпустить человека, которого любишь, значит необходимо опять повторить искреннее чтение молитвы. Не стоит забывать про родных и близких, которые своей поддержкой могут отвлечь от печальных мыслей. В любом случае, нельзя допускать общение с бывшим сердечным другом, иначе Вы еще долго не сможете забыть его. Лучше всего наизусть выучить молитвы расставания и повторять их по несколько раз в день, вместе с основными ежедневными молитвами.
Если Вам сильно тяжело и одних молитв не достаточно, можно обратиться за помощью к психологу. Но как бы то ни было, разлука – это душевная травма, которая для эффективного лечения требует значительных усилий воли, самоконтроля и веры. Наполните свою жизнь приятными моментами, способными заглушить боль, и тогда вам станет легче. Упорядочите свою жизнь, посещайте церковь, молитесь и спокойно занимайтесь своими ежедневными делами, и тогда Вы сами не заметите, как разлука попросту уйдет.
Для того чтобы правильно прочитать молитву, чтобы разлюбить своего бывшего мужа, необходимо поверить в её силу. Также у Вас должны быть твердые намерения забыть человека, в противном случае эффект от молитвы не будет действенным. Лучше всего прочитать молитву так:
- Встать перед иконами.
- Очистить голову от гнетущих мыслей.
- Вспомнить человека и твердо отречься от него.
- Перекреститься и начать читать молитву.
Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь.
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас.
Видео удалено.| Видео (кликните для воспроизведения). |
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу. Аминь.
Нет ни одного человека, которого хотя бы раз в жизни не коснулась несчастная любовь, потому о том, как проходят расставания, все знают не понаслышке. Многие переносят это легко и безболезненно, а другие страдают годами, не понимая, почему жизнь так поступила с ними. Когда все традиционные методы исчерпаны, приходится прибегать к тяжелой артиллерии. Особой популярностью пользуется заговор, чтобы забыть человека. Его эффективность поражает даже неверующих.
Заговор, чтобы забыть любимого человека
Поверьте в себя, и жизнь поверит в вас. Магия существует, и она способна исправить самое тяжелое положение. Заговор чтобы забыть – существует на самом деле или нет?
Для того, чтобы забыть того, кто вас бросил, не всегда достаточно одного лишь времени. Глубокая обида, сильный удар, неразделенная любовь – все это может «жить» в человеке на протяжении долгого времени. Облегчить страдания поможет заговор забыть благодаря которому можно кого угодно, например, сын может не вспомнить мать.
Сила заговора в словах, которые оказывают чудодейственное влияние на жизнь. Благодаря словам можно навсегда избавиться от того, кто, казалось бы, навеки засел в сердце: мужа, парня, жены, просто любимого. Перенести тяжелое расставание может не каждый, ведь обиды, оставленные бывшим любовником, не проходят с дуновением ветра.
Заговоры могут быть представлены в различных формах. Все, что требуется от вас, сильное желание и стремление к освобождению сердца после расставания. Если вы действительно готовы вступить в новую жизнь и начать с чистого листа, то приготовьтесь к тому, что осталось подождать еще совсем чуть-чуть. Заговор, чтобы забыть того, кого искренне любишь, должен быть произнесен от человека с чистыми намерениями и мыслями. Попробуйте отпустить обиды на время, и тогда они отпустят вас навсегда.
Обратившись за помощью к магии, вы должны быть готовыми к тому, что результат может появиться через несколько дней, а то и через несколько ритуалов. Существует множество различных вариантов.
Каждый заговор отличается тем, что способен помочь любому человеку, которого обидели. Какой бы сильной не была прошлая любовь, магия поможет вам избавиться от ее разрушительной силы.
В мире волшебства и чуда считаются известными заговоры и ритуалы от Степановой, которая обладает завидным мастерством в любовных делах.
Нужно читать на убывающей луне, чтобы забыть. Оно подходит для любого жизненного происшествия, после которого у вас остались неприятные ощущения: «Всевышние силы, помогите позабыть все прошлые обиды обидные, зло злейшее и гнев гневный. Пускай мне очень сложно, но я верю, что все возможно».
Забыть того, кто умер: лучшее средство. Не всегда только расставания тяжело переносятся человеком, очень часто люди не могут смириться со смертью любимых людей. Предлагаем вам способ, который облегчит боль о любимом человеке и поможет жить дальше. Достаточно произнести эти слова три ночи подряд:
«Звезда ясная, звезда милая, забери мои печали в дальние дали. Избавь меня от сильной тревоги и беспокойства. Пускай (имя) меня и бросил, но жизнь продолжается, а я отныне есть спокойствие. Спаси и сохрани. Аминь!».
Забыть женщину, которая причинила боль, или бросившую вас мать, неблагодарную дочь можно следующим методом:
- достаточно написать имя обидчицы, после чего поджечь бумагу в тарелке;
- пока пламя будет гореть приговаривайте: «Видеть и слышать тебя, (имя), я не желаю. Вспомнить отказываюсь, разлюбить соглашаюсь. Все былое огнем я выжигаю, тебя я прочь прогоняю. Себя я отныне больше уважаю. Аминь»;
- оставшийся пепел развейте в воздухе.
Как видите, для того, чтобы прийти в себя после расставания, недостаточно подождать, пока случится чудо – нужно действовать самому. Какую бы сильную боль ни причинил вам мужчина или женщина, помните, что вы способны с этим справиться. Полюбите себя, и тогда вы сможете разлюбить любого негодяя.
Чтобы навсегда забыть любимого мужчину, обратитесь с молитвенной просьбой к Пресвятой Богородице. По великой Божьей милости, Вы перестанете страдать.
Пожалуйста, не стройте козни тому, кто еще живет в ранимой душе.
Вам пришлось расстаться. Видимо, Богу так было угодно.
Пусть у Вашего любимого мужчины все будет хорошо.
И у Вас в личной жизни все непременно наладится.
Ступайте в православный Храм и купите 6 свечей.
Три из них поставьте к иконе Пресвятой Богородицы.
Накладывая на себя крестное знамение, неслышно произнесите эти молитвенные строчки.
Пресвятая Дева Мария, помоги мне в любви не терзаться, в забвении не оказаться. Аминь.
Когда появится свободное время, уединитесь в запертой комнате. Зажгите оставшиеся свечи. Рядом поставьте икону Пресвятой Богородицы.
Если Господу Богу будет угодно, Вы навсегда забудете любимого мужчину.
Мысленно попросите у него прощения за греховные деяния.
Приступайте к многократному и неторопливому чтению православной молитвы.
Пресвятая Богородица, Дева Мария. Усмири мои душевные страдания, позволь забыть любимого, в сердце трепетно хранимого. Ослабь мою скорбь, ниспошли заступление, чтоб сил мне хватило и просто терпения. Мужчину ушедшего – не накажи, по совести жить ты ему ему прикажи. Пусть слезы не капают больше из глаз, молитву прочту эту несколько раз. Да будет воля твоя. Аминь.
Сердечно креститесь и задуваете свечи. Их огарки сносите обратно в православный Храм.
Если Вы не в силах забыть любимого человека, который Вас беспощадно бросил, воспользуйтесь специальным магическим заговором.
Дорогие мои, время действительно лечит, но это происходит слишком медленно.
Нас предают, а мы страдаем.
Чтобы забыть дорогое, следует отвергнуть незримое присутствие эмоциональной составляющей Вашей разлуки.
Заговор, который Вы исполните, поселит в Ваше сердце стремительное равнодушие, которое закроет чакры, отвечающий за несчастную любовь.
Как обычно, Вам придется посетить православный Храм и купить 13 свечей.
Выходя из Божьих Чертогов, обернитесь и произнесите неслышно эти оккультные строчки:
Всю скорбь оставлю в Божьем Храме, не быть теперь душевной ране. Аминь!
Придя домой, зажигаете свечи.
Внимательно смотрите на горящее пламя и представляете себе кирпичную стену, отделяющую Вас от любимого человека.
Приступаете к многократному прочтению магического заговора на скорое забвение.
Как вечно царит в аду забвение, так и в душе наступит облегчение. Не буду страдать, вспоминать и грустить, а стану в спокойствии радостно жить. Огнем отожгу я любовь на корню, и память сотру от тебя я свою. Да будет так. Аминь! Аминь! Аминь!
Тушите свечи. Выбрасываете огарки.
Если у Вас есть фотоснимок любимого, сжигаете его в горящем огне.
Через 13 дней вновь исполняете сей ритуал.
После расставания с любимым человеком, мы испытываем душевную боль. Чтобы ее побыстрее унять, следует молиться Божьим Угодникам. Душа успокоится, горе утихнет.
Дорогие мои, Вы страшитесь боли от одиночества.
И боитесь того, что не сумеете отпустить и разлюбить.
А вдруг больше никто не встретится?
Расставаясь с тем, кто ниспослан для испытания, мы встречаем взаимное преданное чувство.
Зажгите 1 свечу. Рядом поставьте икону Николая Чудотворца, Иисуса Христа и Пресвятой Богородицы.
Постарайтесь успокоиться в смирении.
Да, Вы расстались, но Господь не допустит самого страшного.
Снимайте камень с души, многократно читая эти молитвенные строчки.
Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. От расставания в мыслях томлюсь, Бога прогневать страшно боюсь. Боли душевные спать не дают, близкие люди навек предают. Ты помоги мне скорби прогнать, сильной молитвой веру принять. Да будет воля твоя. Аминь.
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. В отчаянном плаче душа разболелась, верить в тебя мне опять расхотелось. Воля подавлена скорбной разлукой, кажется жизнь мне не благом, а мукой. В праведном гневе меня исцели, жить по Всевышним законам вели. Да будет так. Аминь.
Пресвятая Богородица, Дева Мария. Спаси меня от расставания, избавь от скорбного страдания. Пусть боль в душе скорей уймется, а сердце в радости забьется. Да будет воля твоя. Аминь.
Молитвы от стенания необходимо произносить неторопливо, бесконечно веруя в заступничество Иисуса Христа.
Несчастная любовь плоха тем, что заставляет одну из сторон страдать и мучиться. Такие неприятности как бросил парень которого любишь или не можешь забыть мужчину, мешают нормально жить.
Такая тоска иногда приводит к депрессии и даже мыслям о суициде. Заговор чтобы забыть человека призван помочь избавиться от болезненной любви и обрести душевный покой. Эффективные слова чтобы забыть заговор, помогающие утолить чувства и заставить их уйти, очищают мысли и раскрывают вас для новых встреч.
Новые друзья могут быть гораздо более эффективным лечением, чтобы вы не скучали и скорее забывали плохие чувства.
Обращаясь к магии нужно готовиться к тому, что некоторые обряды принесут результат только через некоторое время. В отдельных случаях нужно будет повторить заговор, чтобы укрепить его силу.
С помощью магии вы можете забыть абсолютно любого человека, причинившего вам боль и страдания. Иногда молитва помогает матери забыть умершего сына. Это тоже очень больно, и в таких случаях заговор даже нужнее, чем если муж завел любовницу, или парень новую девушку. С помощью ритуалов можно забыть и мужчину и женщину к которым необъяснимо тянет.
Для первого заговора вам понадобится свежая мелисса, которую вы своими руками сорвали с грядки. Пучок делите пополам, одну часть оставляете в своем доме, вторую берете с собой. Найдите любой ручей или родник, вода должна быть достаточно чистой для питья. Во время ритуала вы должны быть одни, чтобы никто не помешал сконцентрироваться.
Сядьте возле воды и начинайте вспоминать всю боль и обиды, которые вам принес человек, которого вы хотите забыть. Это может быть больно и неприятно, но так нужно для избавления от страданий.
Вам нужно представить, что листочки мелиссы — это ваши слезы. Когда напряжение и боль дойдут до пика, начинайте по одному выбрасывать листья в воду. Делать это нужно до тех пор, пока вы не успокоитесь.
После умойтесь водой и наберите немного с собой. Дома перед сном повторите трижды заговор чтобы забыть любимого:
«Исчезни прочь, мой любовник. Я больше не твоя раба, а ты не мой мужчина»
После выпейте принесенную с собой воду. Такой обряд можно делать не чаще одного раза в неделю. Чтобы забыть заговор действует постепенно, но очень сильно.
Для следующего обряда вам нужно 2 ложки маковых зерен. На убывающую луну залейте их кипятком, в это же время произнесите очень тихим голосом:
«Любовь моя, так же горяча, как этот кипяток. Но, этот шепоток избавит меня от печальных чувств»
После оставьте эту смесь остывать. Она должна стать комнатной температуры. Холодную воду с маком нужно вылить под дерево. Во время выливания повторите 5 раз:
«Можешь гореть, можешь пылать, но мной тебе не овладать. Не хочу отныне скучать, жажду веселиться и ликовать. Быстро тебя я забуду, мне поможет в этом чудо».
Такой заговор чтобы забыть когда-то любимого вами человека начинает действовать практически сразу. Уже через несколько недель вы охладеете к человеку, а через месяц будете абсолютно равнодушными. Сила такого заговора настолько высока, что мать может забыть сына, а отец — дочь.
В сумерках подожгите свечу спичками. Очень важно использовать только их, а не зажигалку, такой огонь более живой.
Ножницами как бы отрезайте край огня свечи и говорите:
«Очень сильно по тебе скучаю, но что делать – не понимаю. Потому пламя я отрезаю, тем самым свое желание обуздаю. Сейчас свечку я задуваю, а о тебе (имя любимого) я быстро забываю».
После ложитесь спать, отогнав от себя любые тяжелые и беспокойные мысли. Рядом с кроватью следует поставить чистую воду, а утром вылить ее в окно или раковину. После этого парень, занимающий ваши мысли, уйдет оттуда навсегда. Молитва не даст ему возвратиться.
Забыть любимого человека можно при помощи особого наговора перед сном на убывающей луне. Нужно лечь ровно, полностью расслабиться и сказать выученный наизусть текст:
«Прошу Господа молитву мою принять и помощь мне отослать. Устала очень по жизни я в грусти блуждать, любовь к сердцу не подпускать. Тоска и печаль мою жизнь окутала, а любимого, раба Божьего (имя), забыть все никак не выходит. Прошлое хочу отпустить и вновь другого полюбить».
Читать его с листа нельзя, это не принесет результата. Помните, что заговор не моментальный, он не сможет быстро стереть из вашей памяти любимый образ. Но со временем он уберет обиду на любовника и соперницу, если мужчина ушел от вас к ней. Сильный ритуал облегчит расставание, но через время.
Чтобы избавиться от чувств к человеку, который к вам охладел, воспользуйтесь следующим ритуалом от сибирской целительницы Натальи Степановой. Возьмите горсть семян подсолнуха и высыпьте их птицам.
Пока они клюют угощение, читайте следующий чтобы забыть заговор:
«С птицами вольными, птицами свободными, уносится печаль и тоска Рабы Божьей (назовите ваше имя). Улетайте в далекие края, забирайте свою любовь туда, откуда она ко мне пришла. И будет так, как я хочу!».
Проводить ритуал нужно 9 дней подряд, после чего ваши неразделенные чувства уйдут навсегда. Вы даже сможете быть друзья. Когда любишь безответно, не боишься никаких ритуалов. Но забыть человека легче чем его приворожить.
Чтобы искоренить из себя беспричинную любовь к человеку, который вас бросил, используйте секрет, ритуал на убывающую луну. Возьмите кусок хлеба и положите его на подоконник, чтобы лунный свет на него попадал. Проговорите заговор забыть человека:
«Лунным светом хлебушек наполняется, а грусть-тоска моя устраняется!»
После отправляйтесь спать, утром хлеб скормить птицам. Такой обряд выветрит из сердца неприятное влечение к предателю и изменнику навсегда, от которого вы не знали куда деваться.
Чтобы забыть любимую женщину, мужчине поможет следующая молитва забвения:
«Засыпай, засыпай, моя неразделенная любовь. Очень сердце мое болит, ведь я тобою позабыт. Мое слово, будто кремень, никто не сможет меня сломить наповал. О прощении и не подумаю просить, ведь слишком долго тебя я забывал»
После этого парень легко забывает девушку, которая не осталась с ним, он может ее отпустить. Нужно помнить, что такой заговор нельзя использовать более трех раз. В противном случае вы рискуете на всю жизнь остаться одиноким и пройти мимо истинной любви.
Забыть девушку или женщину, парня или бывшего мужа легко. Не стоит читать заговоры, чтобы спровоцировать расставание женатого мужчины с семьей. И не нужно верить в заверения, что вы теперь друзья.
Дружбы с односторонней страстью не бывает. Затаенную обиду нужно выплескивать в ритуалы и успокаиваться. Правильный сильный заговор поможет пережить расставание и отпустить неудачные чувства.
С любой магией нужно быть предельно осторожными и не допускать лишнего разбрасывания словами. Слишком сильные ритуалы могут вас истощить морально, и вы просто не сможете больше никогда полюбить. В таком случае вы не будете страдать от неразделенных чувств, но и не сможете обрести счастье. Забыть любимого человека заговор поможет и вылечит от нездоровых чувств.
Разрыв отношений с возлюбленным всегда сопровождается болезненным периодом в жизни. Но шанс вернуть мужчину есть всегда. Мы подобрали для вас несколько советов о том, как действовать в этой ситуации.
Женщины, переживая уход любимого, часто совершают одни и те же ошибки:
Бессмысленно искать варианты, при которых мужчина бы остался. Он уже ушёл. Прошлое не изменишь. Нужно думать, что делать дальше. Не концентрируйтесь на боли, чтобы не спровоцировать глубокую депрессию. Необходимо сначала выпустить эмоции, а потом действовать в правильном направлении.
Сильный пол терпеть не может рыдания, крики, попытки вызвать жалость. Такими действиями вы ставите мужчину в положение обвиняемого. Нет желания возвращаться, если будешь чувствовать себя преступником. Уж лучше быть одному или найти женщину, с которой спокойно и комфортно.
Попытки оскорбить и унизить партнера в любом разговоре наверняка станут ему известны заранее. Никому не захочется терпеть такое отношение. В лучшем случае, он сбежит. В худшем — ответит тем же.
Если разрыв случился из-за другой женщины, не пытайтесь узнать о ней все. Она кажется вам моложе, красивее, успешнее. Это сильно бьёт по самооценке. Так вы рискуете превратиться в безликое создание с тусклым взглядом и серой внешностью. А подробности отношений любимого с другой женщиной причинят страдания. Не стоит заниматься самоистязанием.
Не стоит бросаться вслед мужчине, ежечасно звонить в надежде на изменения. Лучше выждать какое-то время, успокоиться, всё взвесить. Решить, действительно ли вам нужно, чтобы он был рядом. Если да, тогда придётся взять себя в руки и идти к цели.
Прячем подальше негативные эмоции, перестаём реветь, умываемся. А потом накладываем лёгкий макияж и отправляемся в парикмахерскую. Необходимо обновить гардероб. Может, сменить имидж. Свежему образу потребуется новый стиль одежды. Выбираем подходящий, облачаемся и смело двигаемся дальше.
Не следует надоедливо маячить там, где бывает ваш возлюбленный. Встречайтесь как бы невзначай, мило удивляясь такой приятной случайности. В разговоре будьте приветливой и доброжелательной. Страдающая «мина», недоступный вид — исключаются.
Дайте понять любимому, что мир без него не рухнул, жизнь продолжается. Не стоит болтать о том, как все чудесно. Достаточно будет с мягкой улыбкой спросить, как дела, потом искренне пожелать удачи и распрощаться. Оставайтесь загадочной — это волнует.
Пусть его мама станет вашей подругой, даже если этого раньше не было. Ей можно рассказать о своей любви к её сыну, как хотелось бы начать всё сначала. Мать всегда будет на стороне сына, каким бы он ни был. Поэтому в беседе надо делать упор на достоинства, стараться не упоминать о его недостатках. В крайнем случае, говорить о них с пониманием.
Для этого придется обсудить с мужчиной тот факт, что отношения станут дружескими. Он может не поверить в это. Тактично объясните ему преимущества вашей дружбы, ведь вы знаете о нем почти все. Прежнее общение поможет вам понять его, поддержать. Вам можно будет довериться.
Если вы просто друзья, становятся возможными звонки, встречи, простые разговоры о новой жизни, советы в той или иной ситуации. Но не нарушайте границ дружеского общения. Мужчина будет вынужден придерживаться этих рамок поведения с той, которая раньше была доступна для близости. Именно эта недоступность и притягивает.
Приучите любимого к вашему присутствию, но иногда исчезайте. Ничего не объясняйте — пусть скучает и теряется в догадках. Ссылайтесь на неотложные дела. Вряд ли он удержится от попыток выяснить, что же происходит с его бывшей женщиной, и постарается встретиться.
При встречах надо быть всегда весёлой, оживлённой, чуточку таинственной. Выглядеть «на все сто», даже если друг явился ранним утром без предупреждения. Такие визиты вообще желательны. Будет шанс стыдливо сбежать в ванную в одном нижнем белье у него на глазах. Это может его подстегнуть. Тем более что когда-то это соблазнительное тело принадлежало ему.
Дайте понять, что на его место есть претенденты. Для этого не нужно заводить серьезный роман, иначе возможны негативные последствия. Достаточно лёгкого флирта с друзьями или знакомыми, прогулок с ними по вечерам, совместных посещений каких-то мероприятий. Важно его убеждение в том, что у вас есть поклонники. Это заставит его задуматься над верностью своих поступков и заново оценить ваши отношения.
Видео удалено.| Видео (кликните для воспроизведения). |
Если вы снова вместе, прошлую модель отношений применять нельзя. Однажды она уже привела вас к разрыву. Проанализируйте ваше общение, найдите причины разрыва. Постарайтесь исправить их, чтобы избежать повторения плохого сценария в будущем.
Как забыть любимого человека после расставания навсегда молитва
Оценка 5 проголосовавших: 1Добрый день. Меня зовут Екатерина. Я верующий человек, хожу в церковь, верю в Бога и Христа спасителя.Данный сайт был создан как хранилище различных молитв, которые мне удалось найти.
Сайт не призывает к действию. Если вы нашли материалы оскорбляющие Ваше чувство верующего, то напишите мне в контактную форму, он будет удален.
Как помочь мозгу забыть о неприятном • Статьи на сайте издательства БОМБОРА
Пароль к почте или пин карточки мозг забывает с легкостью, но при этом часто наотрез отказывается забывать неприятные воспоминания, в которых нет совершенно никакой пользы.
Мозг явно испытывает изощренное удовольствие, напоминая нам о неприятных событиях и заставляя нас снова и снова к ним возвращаться. Больше всего ему нравится мучить нас такими воспоминаниями по вечерам, перед сном и по утрам, когда мы только начинаем просыпаться.
Потому что основная задача вашего мозга — ваша безопасность. Мозг коллекционирует все ваши неприятности, проблемы, огорчения и разочарования — чтобы в будущем их заранее распознавать и избегать.
Мозг очень любит свою коллекцию неприятностей, бережно ее хранит. И … никогда вам не показывает.
Абсолютное большинство воспоминаний о неприятных и болезненных событиях мозг хранит вне вашего доступа, в пассивной части долговременной памяти.
И есть только очень незначительная часть негативных воспоминаний, которыми мозг позволяет себе побеспокоить вас.
Это те воспоминания, которые мозг не может передать на хранение потому, что в каждом из них есть какое-то несоответствие, какое-то противоречие, которое мозгу не удается разрешить.
Мозг тоже страдает! Те неприятные события, о которых мозг постоянно вам напоминает, мучают его не меньше, чем вас. И научиться избавляться от таких воспоминаний — в ваших общих с мозгом интересах.
Для этого существуют специальные техники забывания — лета-техники. Их название происходит от имени «реки забвения» из греческой мифологии — Леты, переправляясь через которую души умерших забывали свою прошлую жизнь.
Все лета-техники работают по простому принципу: для того, чтобы что-то забыть, нужно очень хорошо это вспомнить.
В следующий раз, когда ваш мозг снова подкинет вам неприятное воспоминание, не сопротивляйтесь, а, наоборот, выберите удобный момент и попробуйте сделать то, о чем мозг просит — то есть полностью и подробно вспомнить неприятное событие, как бы омерзительно это ни было.
Вообразите себе телевизор с огромным экраном. И просмотрите на этом экране в мельчайших подробностях всю ту неприятную историю, о которой вам напоминает мозг и которую вы хотите забыть.
Можете во время просмотра нажимать на паузу, чтобы вглядеться в ненавистное лицо. Можете отмотать назад, чтобы уточнить цвет ботинок врага или форму ушей. Особенно неприятные фразы, которые вас больно ранили, прослушайте несколько раз.
А потом мысленно отключите звук. И еще раз посмотрите свой фильм, как немое кино.
Снова вернитесь к началу. Но теперь вместе со звуком уберите цвет. Черно-белые картинки представлять сложнее, чем цветные. Но вы постарайтесь.
Смотрите свой фильм на воображаемом экране каждый вечер. Пусть этот просмотр станет традиционным, на сон грядущий. Чем более детальными и подробными будут ваши воспоминания, тем спокойнее вы заснете.
Если вам так удобнее, то можно вместо просмотра на экране описать события на большой доске или листе бумаги — воображаемом или настоящем.
Самое главное — вспомнить событие как можно подробнее и детальнее и сделать это несколько раз.
От вечера к вечеру история будет становиться все короче — это хороший признак.
Если вы записывали историю на бумаге (воображаемой или настоящей) можно скомкать лист и сжечь его. И пока он будет гореть, представить себе те образы, от которых вы хотите избавиться.
Например, лицо человека, которого вы хотите вычеркнуть из памяти, его фигуру, голос, запах. Представьте себе в деталях, как он горит, как его корежит, как он обугливается, превращается в пепел.
Возьмите пепел, который остался от вашего сгоревшего письма, и смойте его в унитаз. Можно заодно представить, как этот человек тонет, как захлебывается, как тянет из унитаза руки, как кричит: спасите-помогите…
А вы его ершиком! Ершиком!
Отрывок из книги Владимира Яковлева «Уход за мозгом».
Как пережить смерть близкого человека: 8 советов — Нож
Примите свою больПервое, что стоит понять, — не нужно воевать со своей болью и стараться изгнать ее из жизни, словно инородное тело. Чувствовать боль, даже самую сильную, совершенно нормально, и — более того — это важно делать: через нее мы адаптируемся к новым жизненным обстоятельствам. Также стоит примириться с тем, что полностью боль, скорее всего, никогда не уйдет, и в важные даты — в день рождения умершего или в годовщину смерти — она будет возвращаться. Надо помнить об этом и не удивляться своим чувствам.
Прислушайтесь к себеКаждый человек индивидуален, а значит, и смерть все переживают по-своему. Здесь не может быть общих правил. Кому-то после смерти близкого нужен долгий период адаптации, а кто-то, наоборот, постарается как можно скорее влиться в ритм обычной жизни. И тот и другой вариант нормален, не стоит обращать внимание на мнение общества, которое всегда «знает, как лучше». Подумайте, что поможет вам пережить смерть близкого, и сделайте это.
Ищите ответы на сложные вопросыУтрата близкого ставит перед человеком важнейший вопрос: что всех нас ждет после смерти? И это логично. Не стоит отгораживаться от поиска ответов — нередко горе становится важным этапом в личностном развитии человека. Кто-то найдет ответы в религиозной литературе, кто-то — в научной или философской. Так или иначе просто закрыть глаза на проблему, скорее всего, не получится.
Говорите о том, что случилосьНе все люди готовы обсуждать смерть близкого, однако большинству рано или поздно потребуется выговориться. Очень важно, чтобы вам было, с кем это сделать, и здесь надо запомнить одно правило: если собеседник хотя бы попытается обесценить ваше горе, бегите от него со всех ног. Он вам точно не сможет помочь, только навредит. Если подходящего человека для разговора вы не найдете, обратитесь к психологу. Опытный специалист не только всё выслушает, но и даст советы, которые помогут именно в вашей ситуации.
«Отпустите» умершегоК слову, о психологах: нередко эксперты советуют мысленно «отпустить» умершего. Дело в том, что смерть — даже смерть от старости — всегда происходит внезапно, к ней почти невозможно подготовиться. Кажется, что вы не закончили всех дел с умершим близким, не сказали ему всё то, что хотели, не дали нужного количества тепла и понимания. Подобные чувства и эмоции могут оказаться тяжелым грузом, который будет мешать вам пережить горе. Поэтому стоит мысленно попрощаться с человеком — простить ему обиды, поблагодарить за хорошие поступки, разрешить спорные вопросы. Нередко для этого психологи советуют написать умершему символическое письмо, которое поможет всё расставить по своим местам.
Перестройте свою жизнь — ограничьте негативные факторыПосле смерти близкого мы ослаблены и уязвимы, любая мелочь может выбить из колеи. Чтобы процесс переживания горя прошел менее болезненно, стоит позаботиться о себе и постараться создать максимально комфортные условия. Исключите общение с не самыми приятными знакомыми, не делайте то, чего терпеть не можете, смените нелюбимую работу, если чувствуете необходимость. Всё это позволит уменьшить ежедневный стресс и сэкономить силы для более важных вещей.
Когда стоит обратиться за помощью к психологу?Да, каждый человек по-своему переживает потерю близкого, и некоторым это дается тяжелее, чем остальным. Здесь важно прислушиваться к себе: если вы чувствуете, что самостоятельно уже не справляетесь с психологической нагрузкой, и даже через несколько месяцев (а то и через год) боль утраты столь же сильна, как в первые дни, лучше обратиться к психологу. Длительная эмоциональная нестабильность после смерти близкого, физическая истощенность и повышенная тревожность — тоже поводы проконсультироваться со специалистом. Нередко подобное событие обнажает психологические проблемы, которые прежде не проявлялись в острой форме.
Как помочь другому человеку, переживающему потерю близкого?Учитывая сказанное выше, стоит помнить о нескольких важных вещах. Во-первых, не навязывайте человеку своего мнения о том, как правильно переживать горе. Он волен поступать так, как хочет. Во-вторых, ваша основная задача — дать понять, что вы всегда готовы поддержать его: без настойчивости и навязчивости предлагайте иногда куда-нибудь вместе сходить, встретиться в кафе, поговорить по телефону. В-третьих, не надо усиленно отвлекать человека от мыслей об умершем близком — совершенно нормально, если ему хочется обсуждать случившееся и вспоминать любимого человека. Наконец, в-четвертых, если вы видите, что с ходом времени он всё больше погружается в отчаяние и печаль, стоит предложить ему обратиться психологу: главное — делать это мягко и без лишнего давления.
Как забыть девушку. 11 полезных советов!
Как забыть девушку. 11 полезных советов!
Сегодня мы поговорим о теме радикально противоположной теме как влюбить в себя девушку, о которой мы говорили ранее. Наша сегодняшняя тема, куда более трудная и болезненная, а именно — “Как забыть любимую девушку”. К сожалению, еще не придумали такой таблетки, при помощи которой можно бы было без проблем решить данную проблему…
Все мы люди, у всех свои взгляды на любовь и отношения, и то, что одним дается легко и просто, у других может занять целую жизнь. Именно к такого рода проблеме и относится тема стирания из памяти образа, а главное — чувств, связанных с нашим любимым и таким родным человеком.
Разумеется, здесь все зависит о серьезности Ваших отношений и о глубине Ваших чувств к девушке. А иначе, абсолютно бессмысленно задаваться вопросом “Как забыть девушку?”
Безболезненно данный процесс пройти, к великому сожалению, не может. Однако, можно попытаться сделать процесс забывания девушки(парня) более быстрым и менее трудным.
Советы от Гуру
Именно теме, как быстрее забыть девушку(парня) и посвящен мой пост.
Как забыть девушку?!
1) Первое, что обычно советуют, для того, чтобы забыть любимую девушку, это отдаться в руки времени. Как говорится, время лечит. И если время не излечивает на все 100%, то уж точно притупляет чувства. Что ж, я согласна, хоть и не быстрый, но все же хороший способ забыть любимого человека.
2) Как говорится, “клин клином вышибают”. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные (или абсолютно несерьезные). Знакомьтесь, общайтесь, спите, в конце-концов, с другими девушками. Это Вам поможет отвлечься от той, единственной и неповторимой.
Дискотеки, клубы, друзья, новые увлечения!!!
3) Хорошим способом позабыть о девушке будет окунуться с головой в работу, да так, чтобы кроме работы у Вас не было времени ни на что. Чтобы, придя с работы, у Вас все мысли были только об одной, нет, не о девушке, об одной подушке!!! Поверьте, это работает.
.
4) Как забыть девушку? Просто сядьте и проведите самоанализ. Подумайте о том, что все, что не делается, все к лучшему. Что, возможно, она Вас не достойна. Что Вы НИКОГДА не позволите об себя вытирать ноги! Что Вы никогда не станете унижаться перед девушкой, бегать за ней, названивать ежечасно, преследовать ее. НЕ ДОЖДЕТСЯ!!! Это ниже Вашего достоинства. Вы сильный и Все у Вас будет хорошо. На мой взгляд, это самый ЛУЧШИЙ способ оставить девушку в своем прошлом!!!
5) Посмотрите на свое будущее с другого ракурса. Вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. Ну чем не здОрово?! Вы хозяин своей судьбы и никто другой!!!
6) Лекарство от любви — новая любовь! Без комментариев.
Другие девушки. МНОГО других девушек!!!
7) Друзья, новые увлечения, хобби, путешествия… Пусть Ваша жизнь наполниться новыми яркими впечатлениями и эмоциями, в которой нет места для Вашей бывшей девушки.
8 ) Забыть девушку будет крайне сложно, если что-то будет Вам постоянно напоминать о ней. Согласны? Поэтому, здесь необходимо найти радикальное, жестокое, но единственно верное в данной ситуации решение. Соберите в большой, черный мешок все(АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! Включая ее волосы с Вашей подушки) вещи, которые напоминают о ней, ее заколки, зубную щетку, фотографии(это главное!!!), одним словом — ВСЕ. И выбросите ее вместе с этим мешком из своей жизни!!! Жестко? Жестоко? Больно? Я знаю. Поверьте, это необходимо.
9) Вы мужик, настоящий мужик!!! И никто Вас не заставит унижаться, в первую очередь перед самим собой!!!
Окунитесь с головой в работу.
10) Говорят “Отпусти — если твоё, то вернётся, а если не вернётся, то и не было никогда твоим”. Я лично, не сторонница данного утверждения. Я считаю, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку! И тому есть масса примеров, думаю среди Ваших друзей тоже. Ни звонков, ни встреч, ничего!!! Если ушел — то уже не возвращайся назад.
11) Вовлеките себя в какую — нибудь безопасную авантюру. Будь-то новый бизнес или путешествие в Африку, не важно. Адреналин не даст Вам сконцентрировать свое внимание на прошлом, на Вашей девушке.
Естественно, существует масса других полезных и вредных советов для того, чтобы забыть девушку. Кстати, буду очень рада, если Вы поделитесь таковыми.
Главное помните, Вы мужчина, а не тряпка, и Вы никому не позволите вытирать о себя ноги. Ушла? Ну и скатертью дорога. Вы достойны лучшей, которая, возможно, уже вышла из дому навстречу своей судьбе.
Будьте счастливы и любимы!!!
Ваша Маша.
(автор: r a z n o b l o g . c o m)
Советую почитать наши статьи:
.
Как забыть девушку?!
Как пережить смерть близких — Российская газета
Они жили долго и счастливо и умерли в один день
Это не просто о любви до гробовой доски и о семейной жизни с хорошим концом … Это попытка ответить на вопрос, над которым веками бьются философы, поэты, художники: «Может ли любовь победить смерть?»
Анатолий Антонов: «В один день» — это метафора и мечта, которая в жизни редко реализуется. Жан-Поль Сартр и его супруга Симона де Бовуар умерли почти в один и тот же день, но с промежутком в шесть лет. Но и это символично. Речь идет о том, что люди всю жизнь проживают рядом, становясь друг для друга незаменимыми. Это и счастье, и огромное испытание…
Алексей Герман: Глядя на свою семью, я понимал, что они проходили очень много испытаний вместе. При том, что родители могли ссориться, и даже бабушка с дедушкой иногда. Тем не менее всегда было ощущение единства, внимания друг к другу и понимания. Сейчас, мне кажется, мы теряем ценность энергии семьи, которая поддерживает в этом сложном и иногда враждебном мире. Семья перестает быть высшей ценностью. Это не означает, что раньше «все сидели под елочкой в белых рубашечках». Просто я всегда понимал, что для меня родители- это главное, а я — для них. И всегда знал, если у кого-то из нас случится выбор, то он будет сделан не в пользу денег или карьеры, а в пользу семьи.
Недавно умер 90-летний муж близкой знакомой. Она сказала: «Я не умею без него дышать…»
Анатолий Антонов: Есть такое социально-психологическое понятие: социальный атом человека. Это наименьший и неделимый элемент социальной вселенной. Когда кто-то один умирает, атомная структура разрушается, ведь атом неделим. Умер один старик, скоро уйдет и другой. Впрочем, социологам известно, что у женщины есть шанс прожить еще лет 10. А вот если умирает первой жена, муж долго не протянет. Все это я говорю о парах с большим стажем. В современной семье, где по пять раз разводятся и сходятся, совсем другая картина. Развод там — тоже смерть, но не в буквальном смысле слова. Посмотрите телевизионные передачи: люди готовы друг другу горло перегрызть за каждую табуретку. Такая грязь внутри человеческая убивает когда-то очень близкого.
Алексей Герман: Возможно, в этом виноват тревожный ХХ век, который принес бесконечное форматирование государства, постоянное провозглашение то одних, то других ценностей. Меня потрясает количество выяснений отношений, показушной и бессмысленной любви, которое сейчас транслируется отовсюду. Когда умирала певица Юлия Началова, было ощущение нескончаемого потока грязи. Бесконечные оправдания врачей, скандалы с бывшими мужьями. Жизнь в состоянии постправды, когда рейтинг важнее, чем мораль, когда человеческая жизнь всего лишь история о том, как повысить количество читателей, лишает нас чего-то очень важного. Интерес к трагическим моментам с одновременным вытаскиванием грязного белья — результат того, что нет моральных авторитетов. А это тащит за собой остальное — отсутствие запроса на справедливость, нищенские пенсии, неуважение и безразличие к старикам и т.д.
Алексей Герман (мл.): Долгая жизнь вместе — это то, что превращает двоих в одно целое. Фото: РИА Новости
Татьяна Чаленко: Ухаживая за больными и помогая людям в последние мгновения жизни, я пришла к парадоксальному выводу: настоящая любовь бывает только в старости. Когда смотришь на своего мужа и думаешь: «Раньше я его не любила, это было другое. А вот сейчас я его люблю!» У 90-летнего священника в келье я видела две фотографии. Матушка — сразу после венчания и незадолго до смерти. На одной — юная красавица, а на другой — морщинистая старуха с бессмысленным взглядом. В рамку второй фотографии батюшка вложил клочок бумаги, на которой было написано: «Господь с тобой, любовь моя!» Тогда я этого не поняла, а теперь — понимаю.
Алексей Герман: Это правда: долгая жизнь вместе — это выше, чем просто любовь, это что-то, что превращает двоих в одно целое. Моя мама очень тяжело переживала уход папы. По большому счету, она не могла без него жить, поэтому все время кидалась в какую-то работу, чаще неблагодарную и низкооплачиваемую. Бабушка после ухода дедушки стала заниматься его архивами. Закончив работу, она, увы, быстро умерла.
Последняя точка многое говорит о человеке
Чехов пьет смертельно опасное шампанское. Пушкин ест морошку из рук любимой жены… О чем обычно просят в такие минуты?
Татьяна Чаленко: Меня потряс случай. Я ухаживала за удивительной женщиной. Она содержала в Тверской области маленький детдом для олигофренов. Шесть человек научила говорить. Самоотверженная была — служила людям. И вот сидим мы с родственниками у ее одра, и она завещает отвезти ее после смерти туда, где детдом, обложить дровами, сжечь, а прах развеять над деревней. При этом никаких признаков деменции или других психических расстройств. Просто ей хотелось раствориться в своем призвании…
Современное искусство все чаще обращается к осмыслению человеческих переживаний о приближении конца… Все возможные мировые награды собрал фильм Ханеке «Любовь». Сюжет прост и сложен одновременно: два очень старых и очень любящих друг друга человека пытаются сохранить достоинство в безысходности болезни, которая сначала отнимает силы физические, а потом забирает разум…
Татьяна Чаленко: Мы должны уходить из жизни достойно. Как в молитве сказано: «непостыдно». Деликатность и терпение — вот, что нужно усвоить тому, кто ухаживает за больным. Человек не должен быть унижен, даже если он уже не помнит, как его зовут, а тело его абсолютно беспомощно…
Анатолий Антонов: Недавно я оказался в больнице. На лыжах гонял и сломал шейку бедра. Не учел возраст. Хирурги смеялись: где этот горнолыжник? Так вот о достойном уходе. При мне человек умер прямо на коляске, не дождавшись места в палате. Медицинские братья и сестры в присутствии умирающего разговаривают: вот этот сейчас загнется, освободится кровать. Это же так страшно — умереть среди абсолютно равнодушных людей. О деликатности, физической и психологической, в которой нуждаются старики еще больше, чем молодые, речи не идет.
Алексей Герман: Я был поражен, как трудно положить в больницу человека преклонного возраста и как минимальны его шансы на выживание там. Это пренебрежение к людям в почтенном возрасте — колоссальная проблема. Сегодняшняя установка на доживание безобразна, как и термин «возраст дожития». Откуда это взялось? Как ни странно, это вопрос и о религии, и о воспитании, и о нравственности, и вопрос очень скромной пенсии.
Но вот больной человек дома… Бросившись к нему на помощь, близкие люди часто не рассчитывают свои силы на годы методичной и мало результативной, по большому счету, работы… И тогда возникает вопрос: ухаживать за больной матерью — это святая обязанность или наказание? И случаи, когда родственники ведут себя так, что хочется сказать: «Лучше уйдите!», — не редкость….
Алексей Герман: Наверное, самое дурное, что может быть в такой момент, это когда родственники начинают злиться друг на друга. Это бывает очень часто. Когда напрягаются дети, когда самому человеку кажется, что ему недодают чего-то. Мне кажется, достоинство и в том, чтобы как-то останавливать себя.
Надо жить, думая о конце, и тогда жизнь будет и радостной, и прекрасной. А мы загоняем свой страх в подполье
Татьяна Чаленко: Вопрос про наказание может ставить только незрелая душа. Важно помочь ей созреть. Наши родственники любимые — мамы, тети, бабушки — поверьте, все осознают… Есть очень короткий срок, когда понимаешь, что уже помочь не сможешь. Когда мама вас не узнает и считает своей мамой, — это, конечно, шокирует. Но вам дается возможность еще полюбить ее немножко, погладить руку или голову — пока дышит, на тебя смотрит, пока она еще теплый… Видит и слышит? Нужно попросить прощения, может быть, какие-то распоряжения получить. Уже не слышит? Важно держать за руку. Гладить потихонечку, даже просто немножко касаться тела, головы, волос. Мы, сестры милосердия, знаем, как важно, чтобы человек чувствовал, что он не один умирает. Кто-то рядом с ним сидит и вместе с ним дышит. Я ухаживаю за больными скоро 25 лет. Как правило, это происходит так: ты вышел за дверь, на кухню на минутку, и человек умер. Так вот это большой подарок от Бога видеть, как он уходит, услышать последний вздох. Подарок вашей душе.
Герой нового фильма Сергея Ливнева «Ван Гоги» (его очень точно и тонко играет Алексей Серебряков) рядом с заболевшим Альцгеймера отцом излечивается от равнодушия, неполноты существования, эгоизма, амбиций… Получается, чтобы быть человеком, нужно пройти и это?
Татьяна Чаленко: Уход за стариками с деменцией — это тяжелая, но душеспасительная история.
В Калуге 86-летняя бабушка ушла ночью из дома и замерзла. Общество обрушилось на сына, который сам давно уже пенсионер… Но все ли зависит от родственников? Нужна ли им самим поддержка?
Татьяна Чаленко: Я консультирую семью. Пожилая женщина — 94 года. Простая, малообразованная, труженица. Нарушения у нее уже очень развернутые. И две дочери, сами понимаете, в возрасте. Как же они ухаживают за матерью! Как они терпеливо любят, невзирая на ее бесконечные вопросы, какие-то детские поступки. Как служат ей! Когда смотришь на это, жить хочется, и веришь в людей, и счастлив, несмотря на ужасающую ситуацию! Все очень просто, бедно, скудно. Денег на перевязочные материалы нет. Но ни грамма уныния или жалости к себе, только любовь и добрый юмор.
Настоящая любовь бывает только в старости. Когда смотришь на мужа и думаешь: Раньше я его не любила, а вот сейчас люблю!
Алексей Герман: Я, к счастью, не знаю, что такое деменция. Мой папа умирал медленно, долго и страшно. Он очень тяжело болел 20 лет. Мы знали это. Это знание всегда было рядом. В случае с мамой все произошло очень быстро. С одной стороны, пожилые родители — это страшное испытание. Это, когда ты начинаешь разбираться в медицине. Когда тебя одолевает стыдная усталость, и ты живешь в бесконечном ожидании трагедии. Но с другой стороны — это взаимопонимание и счастье от того, что ты можешь прийти к ним и ощутить, что ты не один и ближе родителей никого не будет.
Почему тема ухода, последних дней жизни у нас под запретом?
Почему мы боимся говорить о смерти? Вот два письма от известных российских писателей, которые пришли в ответ на приглашение редакции к разговору. «Простите, я бы не хотела говорить об этом… Недавно умерла жена моего брата»… «У меня пожилые родители, боюсь думать, что будет через год-два-три…»
Анатолий Антонов: Да, это табу. У нас нет поведенческой психогигиены относительно смерти. Посмотрите, в светской жизни совсем нет траура, если это, конечно, не касается знаменитостей, из смерти которых делают шоу. Люди уходят незаметно: был человек и нет его.
Алексей Герман: Может быть, причина в том, что тема ухода очень личная…
Анатолий Антонов: Боязнь говорить о смерти — это очень напряженная струна современного мира. Во всех странах упростились похоронные обряды. Помню: по улице у нас на Таганке идет процессия, оркестр играет, машина с красно-черным полотном на борту. Останавливаются зеваки. Сейчас вы не увидите похорон.
Разве это плохо? Вспомнишь «Траурный марш» Шопена и мурашки страха по спине…
Анатолий Антонов: Это особенность нашей жизни: скорее похоронить, забыть и побежать по своим делам. Дело не в отсутствии сопереживания. Смерть загнана в подсознание, невероятно высок страх смерти… В свое время великий Мечников написал книгу «Этюды оптимизма». Она вовсе не о том, что умирать надо с оптимизмом. Нет. По Мечникову, умирать нужно по-человечески: не отчаиваться, не цепляться за жизнь, а понимать, что это закономерный финал, к которому нужно себя приготовить. Не в одиночку, а в окружении родственников и близких. Как раньше: на людях, чтобы вся деревня попрощалась… У меня мама до 90 лет дожила. Умерли все ее братья и сестры, умерли знакомые, ей перестал быть интересен даже Ельцин, который разрешил верить в Бога. И она тихо ушла. Парадоксальная мысль: надо жить, думая о конце, и тогда жизнь будет радостной и прекрасной. А мы загоняем свой страх в подполье.
Этот феномен изучен?
Анатолий Антонов: Вы удивитесь, но табу на смерть не только у обывателей, но и у ученых. В советское время я пытался проводить исследования про отношение к смерти среди преподавателей и студентов, но партком МГУ быстро мне их прикрыл. Как умирать — это не тема для советского человека. Он хотя и смертен, но вечен, бодр и весел! Такая идеологическая установка. А людям задумываться над тем, как жизнь сберечь, как дожить до глубокой старости при уме и памяти, было некогда. Модернизация, урбанизация, технологический прогресс — все это дает высокий процент смертности. В патриархальной и религиозной крестьянской России суицидов случалось мало. Жизнь была, с точки зрения простого человека, не легче, но правильнее. А что получилось, когда сельское население вытянули в города? После войны мы впятером жили в коммуналке на шести квадратных метрах. Удобства на улице. Москва была деревянная, страшная, бедная. Про другие города и не говорю. В ХХ веке не за чем было беречь здоровье. Мужчины усвоили: через каждые 10 лет — или войны и революции, или репрессии и «как закалялась сталь» на стройках коммунизма. Жертвенность, послевоенный голод.
Трагичный минувший век отучил россиян думать о том, как жить долго и качественно. Но были же примеры, перед которыми хочется снять шляпу: Владимир Зельдин, Даниил Гранин…
Анатолий Антонов: По числу долгожителей мы сильно отстаем от развитых стран. Между тем биологи из США, кстати, наши — МГУ-шники, уехали в Америку в 90-е годы, провели анализ по всем европейским странам за 300 лет и пришли к выводу, что средняя продолжительность жизни должна быть 100 лет. Сейчас Япония и Скандинавские страны приближаются к показателю 85 лет. Среди японских женщин полно тех, кому 88-89. Мы же вышли на среднемировой показатель — 72 года. Это на десять лет меньше, чем в передовых странах мира. По женщинам мы на 130-м месте в мире, а по мужчинам — на 145-м… Когда мы стали проводить исследования установок на жизнь и смерть, выяснилось, что большинство опрошенных не хочет дожить до ста лет. Старость воспринимается, как дряхлость и нищета. Зачем такая жизнь? Молодые так и пишут в анкетах: лучше прожить активно, бодро, но мало. Пробежал стометровку и помер на финише. А я студентам внушаю: нужно марафонскую дистанцию пробежать, а для этого продумать свою историю уже сейчас, пока вам двадцать, рассчитать силы на всей дистанции.
Справка «РГ»
Сейчас в России проживает более 33 миллионов людей старше трудоспособного возраста. Это 23 процента населения страны. По прогнозам, к 2025 году доля этих граждан составит 28 процентов.
Ключевой вопрос
Возможно, старость пугает не только дряхлостью и нищетой, но и тотальным одиночеством. Немощность и смерть уничтожает друзей, они вдруг куда-то исчезают, будто боятся чего-то.
Герман: Переоценил ли я Вселенную, когда папа умирал и очень многие люди, которые были его друзьями, пропали? Да, переоценил. Переоценил ли я ситуацию, когда мама умерла и многие, кому она помогала, не пришли? Переоценил. Для меня жизнь без родителей — это жизнь заново. После ухода мамы «Ленфильм» начал терять какие-то ориентиры. Теряется то, ради чего она жила, ради чего спасала студию. Исчезновением друзей я был, конечно, неприятно удивлен. Но, с другой стороны, чего требовать от профессиональных сообществ, когда все мы становимся обществом фейсбучных конфликтов, медийной истерии, потребности немедленно кому-то ответить, поделиться своим мнением со всем миром. Как ни странно, революция в соцсетях сделала нас глупее.
Уход близких может перевоспитать?
Герман: Не знаю (вздыхает). Надеюсь, что я стал немного внимательнее к людям. Как минимум стал мягче и добрее. Наверное. В чем-то стал менее амбициозен. Не знаю, стал ли я умнее и мудрее, но я стал иным, и какое-то отношение к жизни во мне пересмотрелось. Не я сам пересмотрел. А оно само изменилось. Смерть близких меняет приоритеты и понимание того, что такое жизнь. Мы же не верим никогда, что все это может произойти с нами. Этот момент бесконечно далеко. А когда это происходит сейчас и с тобой, конечно, ты становишься другим человеком. Ты понимаешь, что теперь ты в семье старший, что не с кем уже посоветоваться.
И главное. Ты всегда винишь себя в том, что позвонил на два часа позже, приехал в больницу на 25 минут позже, не сообразил снять задвижку на двери… Вина останется навсегда. И тут совет только один. Его давали уже миллиарды человек до меня. Не откладывайте общение. Позвоните своим родителям прямо сейчас.
21 способ помочь любимому человеку пережить горе
Семь лет назад моему отцу поставили диагноз неизлечимой болезни, и он умер три с половиной года спустя. Это было ужасное время, в течение которого я очень полагался на поддержку друзей и семьи.
Хотя я поблагодарил людей, которые были там для меня, я заметил, что большинство из них по-прежнему беспокоилось о том, чтобы делать и говорить правильные вещи. В девяноста пяти процентах случаев они, естественно, так и поступали.Но иногда они абсолютно этого не делали. То есть, действительно, действительно не было.
Я понимаю вашу озабоченность. И поэтому, если вы беспокоитесь о том, как помочь любимому человеку, который переживает что-то ужасное, вот краткое руководство, основанное на том, что я узнал, находясь на другой стороне.
Нельзя:
1. Не говорите об этом сенсации.
Я разговаривал с людьми, которые, кажется, любят плохие новости и любят быть шокированными.Я не думаю, что они знают, что делают это, но у вас складывается впечатление, что ваша боль — это их сплетни, какое-то порно с плохими новостями или что-то в этом роде. Хотя, если вам нравятся такие вещи, вы, вероятно, не читаете это сейчас. Кроме того, учитывая все, что происходит сегодня в мире, я уверен, что существует множество сайтов, удовлетворяющих эти вкусы.
2. Не отмечать скорбящих родственников на фотографиях погибших в Интернете.
Я знаю людей, которые выкладывали фотографии моего отца в Facebook после его смерти, чтобы сказать, что они скучали по нему, думали, что они были добрыми, но каждый раз у меня перехватывала дыхание, когда я видел его лицо.Я никогда не был к этому готов. Я говорю это еще и потому, что недавно, бездумно, поступил именно так со своим братом, поделившись в Instagram фотографией, которую кто-то сделал много лет назад с нашим отцом. Хотя это была прекрасная фотография (и хорошее напоминание о том, откуда у нас наши карие глаза и подбородки), мой брат был на работе и не ожидал этого, и поэтому очень расстроился. В следующий раз я напишу заранее, чтобы сказать, что собираюсь отправить фотографию, чтобы посмотреть на нее в удобное для него время.
3.Не сосредотачивайтесь только на хорошем.
Находить положительные моменты — это здорово («их так любили»; «какой полноценной жизнью они жили»; «это сблизит вас / сделает вас сильнее» и т. Д.), Но не Поллианна ситуации. На следующий день после смерти отца я столкнулся с соседом, который хлестал тем, что она читала о нем в газетах. «Я не знала, что его показывают по телевизору! Он так много сделал! Не могу поверить, что знала его все время и ничего не заставляла подписывать! Ты, должно быть, так гордишься… »Опять же, я знаю, что она имела в виду добро, и приятно праздновать чью-то жизнь, но выбирайте время.Было не время.
4. Точно так же не придавайте положительной окраске то, что они говорят.
Однажды, разговаривая с другом в особенно тяжелый день, я отказался от попыток сохранить легкость, когда ситуация была другой. Я сказал им правду: «Это ужасно. Рак продолжает распространяться. Его лечение не работает. Национальная служба здравоохранения может не финансировать новую, и мы не сможем покрыть ее сами. Он болен, испытывает такую сильную физическую боль и впадает в депрессию.На следующей неделе он уезжает в отпуск с моей мамой, но он будет слишком слаб и неудобен, чтобы получать от этого удовольствие, а она тоже будет слишком волноваться, чтобы хорошо провести время ». Мой друг был сочувствующим, но стремился сосредоточиться на праздничном аспекте. Когда несколько дней спустя я разговаривал с общей подругой, она сказала: «Так рада слышать, что твои родители уезжают! Это замечательные новости!» Они оба любят меня и мою семью, и они просто впервые за долгое время захотели порадоваться за нас. Но я чувствовал, что меня не слышали и я не мог быть с ними полностью честен.
5. Не сравнивайте это со своим опытом, если это действительно не подходящее сравнение.
Неважно, насколько вы были близки к бабушке и дедушке, тете Джанет и любимому питомцу, пожалуйста, не сравнивайте наш опыт. Это такой естественный инстинкт, но если кто-то, кого вы знаете, умер в возрасте 90 лет во сне (или был собакой), а не в возрасте 60 лет после 3,5 лет рака, постепенно нанося вред его организму, я просто не хочу слышать.
6. Ничего не говори, чтобы уменьшить это.
Значит, умерла их мачеха, а не их биологическая мать? Или что-то случилось с другом из колледжа, которого они больше не видят? Возможно, бывшему, а не нынешнему партнеру? Неважно. Если им грустно, им грустно.
7. Не переходите улицу, чтобы не поговорить с ними.
Я знаю немало людей, с которыми такое случалось после плохих новостей.Жена моего двоюродного брата потеряла ребенка и заметила, что знакомые матери уходят от нее, чтобы избежать разговора. То, через что они проходят, не заразно, но то, что вы делаете, отталкивает, бесчувственно, грубо и по-настоящему обидно.
8. Не навязывайте им свою веру, если они не разделяют ее.
«Часть Божьего плана» может быть худшим, что вы можете сказать нехристианину в настоящее время. Если им интересно, они спросят. Я нашел поддержку в сообществе йоги и медитации, и я думаю, что отчасти причина в том, что я нашел это сам, без каких-либо проповедей мне.
9. Их внешний вид не комментируем.
Может показаться, что у них все хорошо, они улыбаются и смеются в пабе по выходным. Но если вы не проверите их в 3 часа ночи, когда они одни в темноте и плачут своим кошкам о боли горя, вы не имеете ни малейшего представления. Однако все мы знаем, что внешность обманчива. И если есть физические признаки того, что они страдают, не комментируйте и это. Я похудела и потеряла волосы, а также на какое-то время мои месячные.Я не ценил получаемые мной комплименты или критику, и при этом у меня не было планов давать советы по поводу диеты при тяжелой утрате, соглашаться с тем, что это здорово, что я экономлю деньги на тампонах или, возможно, когда-либо забуду то, что мне сказали.
10. Не ждите.
Моя мать получила сообщение «извините, что он болен» в день смерти отца. У отправителя было три с половиной года, чтобы отправить его. За день до этого все было бы хорошо. Мы все заняты, но никто не так занят.Просто сделай это.
1. Что нужно делать:
11. Просто протяните руку помощи.
Вы можете почувствовать побуждение сдерживаться из-за страха, что вы снова напомните им о плохих новостях, но, вероятно, это всегда неизбежно в их головах. Так что просто скажи что-нибудь. Ощущение, что кто-то заботится о вас и вашей боли, может быть очень утешительным. У меня были люди, которых я едва знал, которые выражали сочувствие, и это определенно помогло.
12.Затем оцените их реакцию.
Я также знаю людей, которые вообще не любят обсуждать подобные вещи. Я все еще склоняюсь к ним, но потом быстро отступаю. Если вы сказали что-то доброе, а они не хотят ничего слышать, они объяснят это. Отнеситесь к этому чутко и смените тему, если почувствуете, что им так легче. Тогда вы можете быть уверены, что они знают, что вам не все равно, и они могут быть уверены, что вы рядом, если они передумают и захотят поговорить.
13. Найдите свой собственный способ выразить свою любовь.
У меня были друзья, заставлявшие меня войти в мою комнату, чтобы обнять меня, хотя я сказал, что со мной все в порядке, потому что они знали, что это неправда. Люди, которые держали меня за руку, когда я плакал, а иногда и плакали вместе со мной. Печенье испек для меня американец, который сказал, что это то, что делают американцы, когда кому-то грустно. (Это так? Я одобряю.) Открытки, официальные письма о тяжелой утрате, электронные письма, пинги WhatsApp, текстовые сообщения и сообщения Facebook.Ваучеры на занятия йогой и билеты в театр от группы старых одноклассников, которые хотели поднять настроение всей моей семье. Одна по-настоящему разорившаяся подруга потратила деньги, которых не должно было иметь, на органические косметические продукты, о существовании которых я даже не подозревала, но находила утешение в использовании, когда я не знала, что еще делать с пустыми часами в мои дни. Моя тетя переехала к нам, запомнила, как мы все пьем чай и кофе, готовим для нас каждую еду и однажды вечером таскала лампы со всего дома в ванную, чтобы я могла купаться при более роскошном освещении.Почему это помогло, я не мог сказать, но помогло (и нет, меня не ударили током в ванне, хотя спасибо за беспокойство, если вам интересно). Мне присылали книги, столько букетов цветов, что каждое утро казалось, что я просыпаюсь в саду, старые эссе, которые мой отец писал в университете (не очень хорошие, хотя сейчас это не имеет значения) и снова печенье (еще раз спасибо, янки!). У меня были сумасшедшие ночи, чтобы отвлечь меня, заправленные вином задушевные беседы, многозначительные пожимания плеч и неловкие похлопывания по голове со стороны коллег (обычно мужчин).Кое-что из этого (например, последние два) мало что помогло. Но если там были какие-то добрые намерения, какими бы они ни были, я это ценил. Даже если это немного помогло, это было кое-что, и я не забыл.
14. Слушайте.
Если они начинают разговор, освободите место для их слов, не чувствуя необходимости вмешиваться. В нашем обществе такое отношение к решению проблем, но вряд ли вы сможете исправить эту ситуацию.Не говоря уже о волшебных вещах, которые можно было бы сказать, чтобы все было лучше, просто дайте им возможность выразить себя и почувствовать себя услышанными.
15. Признайте, насколько это плохо.
Лично я находил утешение в том, что другие соглашались с тем, что все было дерьмом. Обычно это будет бесконечно более благосклонно, чем сказать кому-то, что все не так уж плохо или «могло быть хуже» — фраза, которую следует исключить из вашего словарного запаса, спасибо.
16.Предложите связать их с людьми, переживающими нечто подобное, если вы кого-то знаете.
Они всегда могут сказать «нет», если не хотят. Я лично чувствовал себя очень изолированным, когда мне было 24 года, и я не знал, что кто-то еще проходит через то же самое. Сейчас, когда мне исполнился 31 год, это немного изменилось, и я многому научился, общаясь с другими членами Клуба мертвых пап. Нет, этого ужасного общества не существует технически, но каким-то образом оно существует, потому что я всегда чувствую связь с другими людьми, потерявшими своих отцов.Никто не просит присоединиться к нам, но как только вы войдете, вы получите огромную поддержку и понимание. Связывание участников с любым подобным сообществом может быть очень полезным.
17. Давайте понемногу и часто.
Грустить — это одиноко. Мне нравились все сообщения, которые я когда-либо получал, в которых говорилось «думаю о тебе» или выражалось любовь, особенно обычные. Моя семья начала ночевать в больнице с моим отцом в канун Нового года в 2013 году. Улицы Лондона за окном представляли собой смесь фейерверков, аплодисментов и громких взрывов смеха после лопания бутылок и разбивания стаканов — все время, пока я лежал в палате, гадая, переживет ли мой отец ночь.Поэтому я был удивлен, внезапно осознав, что это была самая большая любовь, которую я когда-либо чувствовал. Всю ночь я получал сообщения от близких друзей и родственников — очень сильно пьян, некоторые, вероятно, под кайфом, все просто мило. Знание, что мир продолжается, несмотря на вашу боль, может казаться отчужденным, но голоса извне, напоминающие вам, что им не все равно, — это технологический эквивалент того, что ваша рука проходит через все это.
18.Готовьтесь к худшему.
Моя мать нашла утешение в системе экстренного вызова, которую некоторые из ее подруг создали для нее. Ей просто нужно было написать им SOS, когда это было действительно, очень плохо, и они бросили все, позвонили ей или пришли в любое время дня и ночи. Она сказала, что никогда не пользовалась им, но спала лучше, зная, что может. Еще в каменном веке (или примерно тогда), когда люди использовали Blackberrys, одного из моих лучших друзей (тоже переживающего что-то ужасное в то время), и я изменил настройки наших контактов, чтобы даже когда наши телефоны были в беззвучном режиме, звонок другого был пройти через.Это возможно и на iPhone; используйте избранное и настройки «не беспокоить». Просто убедитесь, что другой человек знает, что вы делаете это, а затем напомните ему, чтобы он старался не набрасываться на вас. (Приветствуйте читателей, имена которых также начинаются с буквы «А»!)
19. Просто сделайте это.
Кто-то в Твиттере сказал мне вот что: приготовь запеканку; скажите им, когда будете подстригать газон; предлагают забрать своих детей из школы в этот день.Не говорите просто «если вам что-нибудь понадобится». На самом деле сделай это.
20. Будьте внимательны в лингвистическом отношении.
Это действительно сложно. Я вздрагиваю каждый раз, когда кто-то использует эвфемизм для слова «смерть». Я не хочу слышать «скончался», «больше не с нами» или «пропал». Моя английская семья, заботящаяся о своих манерах, научила меня, что это было грубо, так что, может быть, это сноб с моей стороны. Но это определенно заставило меня почувствовать, что смерть грязна и что в том, что с нами происходит, было что-то неописуемое.Если вы говорите о смерти моего отца, скажите, пожалуйста, «умер». Вот что случилось. Вы можете это сказать. Нежелательное отношение к субъекту не вернет его и не поможет мне забыть. Однако я также заметил, что некоторые люди (я думаю, например, в Соединенных Штатах) иногда вздрагивают от моей прямоты. Для некоторых людей в подобных ситуациях грубо говорить откровенно. Поэтому постарайтесь понять, что они хотят услышать. Это сложно, но попробуйте или даже прямо спросите их, что они предпочитают. Чрезмерно? Может быть! Я просто ненавижу расстраивать и без того совершенно опустошенных людей.
21. Дополнительное предложение, которое противоречит всем другим предложениям и вполне может быть совершенно ужасным планом.
Если вы думаете, что они могут это принять, пошутите ужасно. Мое и без того мрачное чувство юмора за это время только потемнело. Я до сих пор шучу над смертью отца и смеюсь сквозь слезы каждый день в больнице вместе с семьей.Печаль и радость переплетаются, и я знаю это не только по собственному опыту, но и по этикетке чая йога, который я пил на прошлой неделе. Когда британский комик Ричард Херринг вернулся с похорон своего любимого деда, его сосед по комнате, комедийный писатель Питер Бейнхэм, сказал ему, что он «рад смерти вашего дедушки». Очень смелый шаг, но Ричард рассмеялся и заплакал одновременно. Когда через пару месяцев умер отец Питера, Ричард переживал, что это слишком трагично, чтобы шутить подобным образом, пока Питер не спросил: «Так ты в восторге?» Я так долго смеялся, когда услышал эту историю.Однако, когда я связался с ними двумя, чтобы спросить, могу ли я повторить это, Питер добавил, что с тех пор он не пробовал столь рискованный подход к помощи скорбящему другу. Ваш звонок. Опять же, это зависит от человека, и его лучше не указывать. (Какой это полезный список!)
Если вы это читали, вы, вероятно, не тот плохой человек, которым вы боитесь. Беспокойство о том, чтобы делать и говорить правильные вещи, действительно естественно. Но доверьтесь своим инстинктам в желании помочь.Будьте самым добрым человеком и либо спросите их напрямую, либо попытайтесь выяснить, что им нужно. Вероятно, не о чем беспокоиться, если ваши намерения золотые. И когда вы переживаете свои неспокойные времена, знайте, что вас тоже найдут поддержка и сообщество.
Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Свяжитесь с нами по адресу [email protected].
Обращение за помощью и поддержкой в случае горя и утраты
Важность поддержки во время горя
Во время тяжелой утраты и на протяжении всего процесса скорби горюющему человеку требуется сильная эмоциональная поддержка. Вы можете прочитать больше в книге «Скорбь и тяжелая утрата». Обретение поддержки может стать ключом к выздоровлению человека и принятию потери.Члены семьи, друзья, группы поддержки, общественные организации или специалисты в области психического здоровья (терапевты или консультанты) — все могут помочь.
Скорбящий человек должен пройти через процесс горя, и ему нужно позволить пройти через него в своем собственном темпе. У некоторых людей процесс скорби может длиться долго. Чаще это случается, когда человек находился очень близко к умершему. Иногда это приводит к тому, что известно как сложное горе .
Сложное горе
Если то, что считается «нормальной скорбью», не происходит или если горе продолжается долгое время без какого-либо прогресса, это называется «сложным горем» или «неразрешенным горем».»Симптомы сложного горя могут включать:
- Продолжающееся неверие в смерть любимого человека или эмоциональное оцепенение из-за потери
- Неспособность принять смерть
- Чувство озабоченности любимым человеком или его смертью
- Сильная печаль и эмоциональная боль, иногда включая горечь или гнев
- Невозможно наслаждаться хорошими воспоминаниями о любимом человеке
- Винить себя в смерти
- Желание умереть, чтобы быть с любимым человеком
- Чрезмерное избегание напоминаний о своей потере
- Непрерывная тоска и тоска по умершему
- Чувство одиночества, отстраненности от других или недоверия к другим после смерти
- Проблемы с отстаиванием интересов или планированием будущего после смерти любимого человека
- Ощущение бессмысленности или пустоты жизни без любимого человека
- Утрата идентичности или цели в жизни, ощущение, будто часть себя умерла вместе с любимым человеком
У некоторых людей, которые заботятся о близком человеке с длительной болезнью, тяжелое горе может начаться, пока их близкий еще жив.Воспитатели, осуществляющие тяжелый стресс, особенно если перспективы унылые, могут подвергаться более высокому риску ненормального горя еще до смерти.
Если у вас или у кого-либо из близких к умершему есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов тяжелого горя, поговорите с врачом или специалистом в области психического здоровья. Было показано, что определенные виды лечения психического здоровья помогают людям с тяжелым горем. Лечение важно, поскольку люди с тяжелым горем подвергаются риску ухудшения своего эмоционального состояния и более высокому риску совершения самоубийства.
Как справиться с потерей
В идеале, человек, потерявший близкого, сможет справиться с процессом скорби. Со временем и поддержкой они примут и осознают потерю, справятся с болью и приспособятся к жизни без физического присутствия любимого человека.
Если вы или кто-то из ваших знакомых потерял любимого человека, следующие советы могут помочь вам справиться с потерей:
- Позвольте себе почувствовать боль и все остальные эмоции. Не говорите себе, как себя чувствовать, и не позволяйте другим говорить вам, что вы должны чувствовать.
- Будьте терпеливы с процессом. Не навязывайте себе ожидания. Примите тот факт, что вам нужно испытать свою боль, свои эмоции и свой собственный способ исцеления — и все это в удобное для вас время. Не судите о своих эмоциях и не сравнивайте себя с другими. Помните, что никто другой не может сказать вам, как вам следует оплакивать или когда остановиться.
- Признавайте свои чувства, даже те, которые вам не нравятся. Позвольте себе поплакать. Вам нужно делать и то, и другое для исцеления.
- Получите поддержку. Поговорите о своей потере, своих воспоминаниях и опыте жизни и смерти любимого человека.Не думайте, что вы защищаете свою семью и друзей, не выражая своей печали. Просите других о том, что вам нужно. Найдите и поговорите с другими людьми, которые потеряли любимого человека.
- Постарайтесь вести нормальный образ жизни. Не вносите серьезных изменений в жизнь (например, переезд, смена работы, изменение важных отношений) в течение первого года после тяжелой утраты. Это позволит вам сохранить свои корни и чувство безопасности.
- Береги себя. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом. Физическая активность — хороший способ снять напряжение.Позвольте себе физические удовольствия, которые помогут вам обновить себя, например горячие ванны, дневной сон и любимые блюда.
- Избегайте употребления слишком большого количества алкоголя или других наркотиков. Это может нанести вред вашему телу, а также притупить ваши эмоции. Это также может замедлить ваше восстановление и вызвать новые проблемы.
- Простите себя за все, что вы сделали, чего не сказали или не сделали. Сострадание и прощение к себе и другим очень важны для исцеления.
- Отдохните от горя.Вы должны работать над этим, но вам не нужно все время сосредотачиваться на горе. Найдите отвлекающие факторы, например, сходите в кино, на ужин или поиграйте в мяч; чтение хорошей книги; слушая музыку; или сделать массаж или маникюр.
- Готовьтесь к праздникам, дням рождения и юбилеям, зная, что сильные чувства могут вернуться. Решите, хотите ли вы сохранить определенные традиции или создать новые. Заранее спланируйте, как вы хотите проводить время и с кем. Сделайте что-нибудь, чтобы почтить память любимого человека.
- Присоединяйтесь к группе поддержки скорбящих. Другие люди могут подбадривать, направлять и утешать вас. Они также могут предложить практические советы и информацию и помочь вам почувствовать себя менее одиноким. Если вы не можете найти группу рядом с вами, вам могут помочь онлайн-группы.
- Когда почувствуете себя готовым, займитесь чем-нибудь творческим. Некоторые варианты включают:
- Напишите письмо умершему человеку, чтобы сказать ему все, что вы хотите сказать ему.
- Начни вести дневник.
- Сделайте альбом для вырезок.
- Раскрась картины.
- Сажайте цветы или деревья.
- Займитесь делом или делом, которое любил умерший.
Семья меняется после потери
Когда умирает любимый человек, это влияет на всех членов его семьи и близких. Каждая семья находит свои способы справиться со смертью. Отношение и реакция семьи формируются культурными и духовными ценностями, а также отношениями между членами семьи.Чтобы восстановить равновесие, семье, потерявшей близких, нужно время.
Важно, чтобы каждый член семьи мог горевать друг с другом, чтобы помочь семье справиться. Каждый человек будет переживать потерю по-своему и иметь разные потребности. Как бы трудно это ни было, членам семьи важно быть открытыми и честными в разговоре друг с другом. Сейчас не время, когда члены семьи скрывают свои эмоции, пытаясь защитить друг друга.
Потеря одного человека в семье означает, что роли в семье изменятся.Членам семьи нужно будет поговорить о последствиях этого изменения и решить, как распределить ответственность. Это время перемен является стрессовым для всех. Пришло время быть еще более нежными и терпеливыми друг к другу.
Потеря ребенка
Столкновение со смертью ребенка может быть самым трудным делом, которое когда-либо приходилось делать родителям. У людей, потерявших ребенка, более сильная реакция на горе. У них часто бывает больше гнева, вины, соматических симптомов, большей депрессии и утраты смысла и цели в жизни.Потеря трагична в любом возрасте, но чувство несправедливости невыполненной жизни усиливает гнев и ярость родителей.
Когда кто-то теряет ребенка, следует ожидать более продолжительной и медленной утраты и выздоровления. Горе может усугубиться со временем, поскольку родители видят, что другие проходят через вехи, которые они ожидали пройти вместе со своим ребенком.
Родителям, потерявшим близких, особенно может помочь группа поддержки горе. Эти группы могут быть доступны в местном сообществе. Вы можете попросить у онкологической бригады вашего ребенка направление на консультацию или в местные группы.
Получение профессиональной помощи
Консультации по поводу тяжелой утраты — это особый вид профессиональной помощи. Вы можете найти его в хосписе или по направлению врача. Было показано, что этот тип консультирования снижает уровень стресса, который испытывают скорбящие после смерти любимого человека. Это может помочь им пройти через фазы горя. Консультации по поводу тяжелой утраты также могут помочь им приспособиться к новой жизни без умерших.
Помощь скорбящему
Часто бывает неловко, пытаясь утешить скорбящего.Многие люди не знают, что сказать или сделать. Используйте следующие советы в качестве руководства.
Что сказать
- Подтвердите ситуацию. Пример: «Я слышал, что ваш _____ умер». Используйте слово «умер». Это показывает, что вы более открыты, чтобы говорить о том, что на самом деле чувствует человек.
- Выразите вашу озабоченность. Пример: «Мне жаль слышать, что это случилось с вами».
- Будьте искренними и не скрывайте своих чувств. Пример: «Я не знаю, что сказать, но хочу, чтобы вы знали, что мне не все равно.”
- Предложите свою поддержку. Пример: «Скажите, что я могу для вас сделать».
- Спросите, что чувствует человек, потерявший близкого, и выслушайте ответ. Не думайте, что вы знаете, как они будут себя чувствовать в любой день.
Что делать
- Будьте там. Даже если вы не знаете, что сказать, просто присутствие кого-то рядом может быть очень утешительным.
- Слушайте и поддерживайте. Но не пытайтесь принуждать кого-то, если он не готов к разговору.
- Будьте хорошим слушателем.Примите любые чувства, которые выражает человек. Даже если вы не можете себе представить, как они себя чувствуют, никогда не говорите им, что они должны или не должны чувствовать.
- Подтвердите, не уменьшая потерь. Постарайтесь проявить сочувствие к человеку, не предполагая, что вы знаете, что он чувствует.
- Предложите помощь с поручениями, покупками, работой по дому, приготовлением пищи, вождением автомобиля или работой во дворе. Иногда людям нужна помощь, а иногда нет. Они могут не принять ваше предложение, поэтому помните, что они не отвергают вас или вашу дружбу.
- Не говорите человеку: «Ты такой сильный». Это заставляет человека сдерживать свои чувства и продолжать действовать «решительно».
- Продолжайте оказывать поддержку даже после того, как пройдет первый шок. Восстановление занимает много времени.
- Это может быть полезным при общении с умершим в годовщину смерти, свадьбы и дня рождения умершего, поскольку это может быть особенно сложно.
Если скорбящий человек начинает злоупотреблять алкоголем или наркотиками, пренебрегает личной гигиеной, развивает физические проблемы или говорит о самоубийстве, это может быть признаком тяжелого горя или депрессии.Поговорите с ними о профессиональной помощи.
Если вы считаете, что кто-то думает о самоубийстве, не оставляйте его в покое. Постарайтесь сразу же попросить человека обратиться за помощью к своему врачу или в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Если это невозможно, позвоните 911. Если вы можете сделать это безопасно, заберите огнестрельное оружие и другие инструменты для совершения самоубийства.
7 способов помочь родителю, потерявшему супруга
Дженнифер Месселт, LMSW, LGSW
За 14 лет работы специалистом по скорбям в хосписе долины Красной реки я сидел напротив многих скорбящих супругов.Для меня было честью и честью путешествовать вместе с ними в первый год их горя. Благодаря этому общению я узнал о скорбных реакциях, которые испытали супруги, потерявшие близких.
Я также узнал, какие полезные вещи делают их взрослые дети, чтобы помочь им справиться. С другой стороны, я слышал примеры того, как взрослые дети справлялись с горем оставшихся в живых родителей, которые не были столь полезны.
Вот семь способов поддержать скорбящего родителя.
1. Говорите о своих чувствах
Если вы поговорите о собственном горе и скучаете по любимому человеку, это поможет выжившему родителю почувствовать себя нормально и комфортно. Пример: «Я скучаю, когда папа…». Поделитесь своим собственным горем и «всплесками», то есть моментами, когда что-то вызывает воспоминания о вашем любимом человеке, и вы переполняетесь эмоциями.
Всплески горя могут включать определенную песню, запах, кого-то, кто похож на вашего любимого человека и многое другое.Если вы поделитесь своим горем с родителем, это поможет ему или ей не чувствовать себя таким одиноким. Горе — это одинокий путь, и когда мы можем помочь кому-то почувствовать себя немного менее одиноким, мы помогаем ему на его пути к горе.
Мне было 19 лет, и я все еще жил дома, когда умер мой отец. Через несколько месяцев после его смерти я прошел через нашу прачечную и наткнулся на пару рабочих ботинок моего отца. Я остановился и наклонился, чтобы поднять их, и тут же почувствовал печаль, осознав, что он не нуждался во мне, чтобы приносить их ему, потому что его уже нет в живых.Я поделился этим моментом и многими другими всплесками горя со своей мамой, и я знаю, что откровение о моем собственном горе принесло ей некоторое утешение.
2. Задавайте конкретные вопросы
Полезно задать конкретные вопросы о том, как ваши родители переживают свое горе. Есть ли время, когда он или она больше всего скучает по супруге (утро, время отхода ко сну, ужин и т. Д.)? Есть ли какое-то время года, которое труднее?
Я часто слышу, как скорбящие люди говорят, что самый сложный и часто задаваемый вопрос от других — «Как дела?» Скорбящий человек не знает, как ответить на этот вопрос.Действительно ли человек, задающий этот вопрос, хочет знать, как у меня дела, или он просто спрашивает как более дружеское приветствие, не желая на самом деле ответа, кроме приятного ответа — хорошо или хорошо?
Когда вы конкретно спрашиваете своего родителя, как он или она переживает свое горе и скучает по супругу, это позволяет этому человеку четко понять, о чем вы спрашиваете. Это также помогает человеку понять, что вы действительно заботитесь о том, как он или она поживает после смерти супруга.
Иногда люди уклоняются от разговора об умершем человеке или избегают называть его имени, опасаясь, что это заставит скорбящего человека грустить или плакать.Я обнаружил, что скорбящие люди часто поглощены мыслями об их умершем любимом человеке, и большинство людей вокруг этого человека перестали спрашивать о человеке, который умер. Когда кто-то находит время, чтобы упомянуть имя человека, который умер, или спросить человека, потерявшего близких, как он или она поживает, это часто является «подарком» для человека, который скорбит.
3. Планируйте выходные на будущее
Когда приближаются праздники, спланируйте заранее, не запланировано ли у вашего родителя что-нибудь особенное на день, или он или она хотели бы получить помощь или предложения о том, как увековечить память вашего любимого человека.Некоторыми способами почтить память любимого человека могут быть, среди прочего, чтение стихотворения, зажигание свечи, молитва, запуск воздушных шаров, посадка дерева или растения в горшке.
Я разговаривал со многими клиентами, которые отправляются в отпуск, чувствуя себя уязвимыми и огорченными в своем горе и надеясь, что их дети или кто-то еще упомянет их любимого человека. Когда этого не происходит, человек, потерявший близкого, часто чувствует себя убитым горем, грустным или разочарованным.
4. Предложите материальную помощь
Предложите реальные способы, которыми вы можете помочь со списком дел вашего родителя, будь то что-то, о чем раньше заботился его или ее супруг (а), или что-то снявшее с его тарелки.Идеи включают работу во дворе, приготовление пищи или выпечку, вывоз мусора, покупку продуктов и т. Д.
Вы можете помогать с этими делами раз в две недели, один раз в месяц, один раз в сезон, в зависимости от вашего графика и того, что нужно сделать.
5. Появление
Родители могут не просить вас явиться, но они будут вам благодарны. После смерти любимого человека оставшиеся в живых близкие часто оказываются одолеваемыми заботой и заботой со стороны других. Еду привозят, в почтовом ящике полно карточек сочувствия, и многие люди звонят и заходят.
Но время идет, и людям не требуется много времени, чтобы вернуться к своей нормальной жизни, и супругу, потерявшему близких, остается выяснить, как сделать новую нормальную жизнь для себя. Он или она превращается из «пары» в «холостого человека».
Часто супруг (а) впервые живет один, особенно когда он имеет дело с пожилым населением. Они происходят из того времени, когда люди перестали жить с родителями и вступали в брак и никогда не жили одни между собой.Это может быть серьезной корректировкой для кого-то, особенно в старшем возрасте.
Есть много типичных реакций на горе, но одна из тех, что всегда выделяются для скорбящих людей, — это одиночество и тоска по любимому человеку. Визит в гости не вернет любимого человека, но поможет заполнить его время и уменьшить чувство одиночества. Другие идеи, которые вы можете сделать, включают приглашение человека на общественное мероприятие или ужин в ресторане.
Удивительно, как быстро меняется социальная жизнь человека после смерти супруга.У меня был один клиент, который поделился со мной «только потому, что моя жена умерла, это не значит, что я все еще не люблю играть в карты». Обычная группа друзей, с которыми он и его жена играли в карты, перестали включать его в свои карты.
Он также сказал, что в их отношениях у каждого из них были роли, которые они играли. Например, он косил траву и лопатой снег. Она была той, кто готовила и убирала, и она также была той, кто «отвечал» за организацию их общественных мероприятий с друзьями.Он не привык начинать дела с друзьями, а поскольку их друзья как пара перестали звать его, чтобы что-то делать, ему было очень одиноко.
6. Подтверждение особых дней
Помните особые дни не только в первый год, но и в последующие годы. Я часто слышу от горестных клиентов, что второй год был для них тяжелее, чем первый, потому что люди не осознавали свое горе и / или особые дни, как в первый год.
Один скорбящий человек поделился со мной, как ему нравится получать поздравительные открытки по почте от одного из своих детей — в особые дни, а также просто потому.
7. Узнай о горе
Найдите время, чтобы узнать о горе. Есть множество типичных реакций, которые люди испытывают при смерти любимого человека. Часто эти определенные реакции горя заставляют человека чувствовать, что он «сходит с ума», тогда как на самом деле то, что он испытывает, — это скорбь нормальным и естественным образом. Люди могут испытывать лишь несколько реакций или весь спектр; каждый скорбит по-своему.
Один пример, который я слышал от многих людей, потерявших близких, с которыми я работал, — это то, что они не могут вспомнить, где припарковали машину, когда идут в продуктовый магазин или что-то подобное.
Общие реакции горя включают:
- Плач
- Усталость
- Глубоко вздыхая
- Кратковременная потеря памяти
- Затруднения в принятии решений (даже простых)
- Одиночество
- Тоска по любимому человеку
- Избегание людей / ситуаций
Люди часто не знают, как относиться к скорбящему, а иногда люди не понимают по-настоящему, что переживает скорбящий человек, до тех пор, пока этот человек также не переживет смерть близкого человека.
У меня было несколько клиентов, которые выражали чувство вины, размышляя о смерти одного из своих родителей несколько лет назад, потому что с тех пор они пережили смерть своего супруга. Взрослый ребенок может более полно понять, что пережил его оставшийся в живых родитель во время горя. После некоторого размышления они скажут: «Хотел бы я больше быть там для мамы / папы».
Когда родители переживают потерю супруга, они пытаются понять, что им делать, кто они такие и что нас ждет в будущем.Простая регистрация, лично или по телефону, может так много значить для потерявшего ребенка родителя. Иногда мелочи могут так много значить, особенно когда человек чувствует себя таким грубым и уязвимым.
Для получения дополнительной информации о горе и о том, как мы можем помочь, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] или позвоните по телефону (800) 237-4629 и попросите поговорить с кем-нибудь из отдела поддержки в случае скорби.
Дженнифер Месселт — специалист по скорбям в хосписе долины Красной реки.
О хосписе в долине Ред-Ривер
В 1981 году был основан хоспис в долине Ред-Ривер, основанный на убеждении, что каждый заслуживает доступа к высококачественной медицинской помощи в конце жизни.Мы выполняем нашу некоммерческую миссию, оказывая медицинскую, эмоциональную, личную и духовную помощь, а также оказывая скорбную поддержку нашим пациентам, их семьям и опекунам в трудные периоды жизни. Наши сотрудники помогают тем, кого мы обслуживаем, пережить более важные моменты благодаря исключительному уходу в хосписе, 24 часа в сутки, 365 дней в году, куда бы пациент ни звонил домой. Хоспис в долине Ред-Ривер, расположенный на площади более 40 000 квадратных миль в Северной Дакоте и Миннесоте, предлагает круглосуточную доступность по телефону, быстрое время ответа и прием в тот же день, включая вечера, выходные и праздничные дни.Свяжитесь с нами в любое время по телефону 800-237-4629 или hrrv.org.
Скорбь: перед лицом болезни, смерти и других потерь
Горе — это нормальная здоровая реакция человека на потерю. Он описывает эмоции, которые вы испытываете, когда теряете кого-то или что-то важное для вас. Люди скорбят по разным причинам, в том числе:
- Смерть близкого человека, в том числе домашних животных.
- Развод или изменение отношений, включая дружбу.
- Изменения в вашем здоровье или здоровье близкого человека.
- Потеря работы или изменение финансового положения.
- Изменения в вашем образе жизни, например, при выходе на пенсию или при переезде на новое место.
Потеря, которая вызывает горе, не всегда носит физический характер. Вы можете испытать горе, если у вас или у вашего близкого будет диагностировано серьезное заболевание или вы столкнетесь с серьезным заболеванием. Вы можете горевать о своих планах на будущее или о том, как изменится жизнь.
Горе у всех разное. Он может включать множество эмоциональных и физических симптомов, в том числе:
- Чувства: Гнев, тревога, обвинение, замешательство, отрицание, депрессия, страх, вина, раздражительность, одиночество, онемение, облегчение, печаль, шок или тоска.
- Мысли: Замешательство, трудности с концентрацией внимания, неверие, галлюцинации или озабоченность тем, что было потеряно.
- Физические ощущения: Головокружение, учащенное сердцебиение, усталость, головные боли, гипервентиляция, тошнота или расстройство желудка, одышка, стеснение или тяжесть в горле или груди, потеря или увеличение веса.
- Поведение: Приступы плача, чрезмерная активность, раздражительность или агрессия, потеря энергии, потеря интереса к приятным занятиям, беспокойство или проблемы со сном.
Горе иногда описывают как процесс, состоящий из 5 этапов: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Все эти реакции на потерю нормальны. Однако не все скорбящие испытывают все эти реакции, и не все переживают их в одном и том же порядке. Часто повторять некоторые из этих реакций, стадий и симптомов более одного раза.
Путь к улучшению самочувствия
Нет «правильного» способа горевать.Все разные. Дайте себе время пережить потерю по-своему. В то же время не забывайте заботиться о себе.
- Почувствуйте свою потерю. Позвольте себе плакать, чувствовать оцепенение, злиться или чувствовать то, что вы чувствуете. Больно, но это естественно и нормально.
- Удовлетворяйте свои физические потребности. Высыпайтесь, соблюдайте сбалансированную диету и регулярно занимайтесь спортом.
- Выразите свои чувства. Говорите с другими о своих чувствах.Или найдите творческий способ дать волю своим чувствам. Это может быть искусство, музыка или ведение дневника.
- Поддерживайте распорядок дня. Вернитесь к своему обычному распорядку как можно скорее. Старайтесь не отставать от повседневных задач, чтобы вас не перегружали.
- Избегайте употребления алкоголя. Алкоголь — это депрессант, который может повлиять на ваше настроение, поэтому он может заставить вас чувствовать себя еще более грустно.
- Избегайте принятия важных решений. Требуется время, чтобы приспособиться к утрате и вернуться к нормальному душевному состоянию.Принятие импульсивного решения во время скорби может усилить стресс в и без того трудное время. Постарайтесь подождать год, прежде чем что-то менять, например, переехать или сменить работу.
- Дайте себе передохнуть. Сделайте перерыв от горя, участвуя в занятиях, которые вам нравятся. Это нормально — не грустить все время. Тебе хорошо смеяться.
- Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Вам не нужно бороться. Найдите друзей, семью, духовенство, консультанта или терапевта или группы поддержки.Если ваши симптомы не улучшаются или вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, поговорите со своим семейным врачом.
Нет расписания скорби. Вы можете почувствовать себя лучше через 6-8 недель, но весь процесс может длиться от 6 месяцев до 4 лет. Возможно, вы немного начнете чувствовать себя лучше. Утром станет немного легче вставать, а может быть, у вас появится больше энергии. Это время, когда вы начнете перестраивать свою жизнь вокруг потери или без любимого человека.За это время может показаться, что вы переживаете череду взлетов и падений. Сегодня вы можете почувствовать себя лучше, а завтра — хуже. Это нормально.
Со временем вы снова начнете проявлять интерес к другим людям и занятиям. Если вы потеряли любимого человека, нормально чувствовать себя виноватым или нелояльным по отношению к нему в это время. Также нормально пережить некоторые из своих переживаний в дни рождения, юбилеи, праздники или другие особые случаи.
На что обратить внимание
Хотя грусть после потери — это нормально, чувства, связанные с горем, должны быть временными.Иногда чувства длятся дольше, или вам может быть трудно справиться со своими эмоциями. Когда это происходит, горе может превратиться в депрессию. Симптомы горя и депрессии похожи. Признаки того, что вы можете быть в депрессии, включают:
- Со временем вы не почувствуете себя лучше.
- У вас постоянные проблемы с едой или сном.
- Ваши чувства начинают разрушать вашу повседневную жизнь.
- Вы полагаетесь на наркотики или алкоголь, чтобы справиться.
- Вы начинаете думать о том, чтобы навредить себе или другим.
Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями, попросите о помощи. Ваш семейный врач может помочь вам вылечить депрессию, чтобы вы почувствовали себя лучше. Он или она также может помочь вам понять, какая еще поддержка вам нужна. Это может быть группа поддержки, индивидуальная терапия или лекарства.
Вопросы, которые следует задать врачу
- Это нормально?
- Могу ли я быть в депрессии?
- Должен ли я пойти к психологу или терапевту?
- Сколько времени пройдет, пока я не почувствую себя лучше?
- Может ли лекарство помочь мне почувствовать себя лучше?
Ресурсы
Американское общество клинической онкологии: понимание горя и утраты
U.С. Национальная медицинская библиотека, Medline Plus: Grief
Авторские права © Американская академия семейных врачей
Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.
Как восстановить силы после потери родителей
«Когда мы встречаем настоящую трагедию в жизни, мы можем отреагировать двумя способами — либо потеряв надежду и впадая в саморазрушительные привычки, либо используя вызов, чтобы найти нашу внутреннюю силу.~ Далай-лама
Был период в жизни, который я назвал «золотой эрой». Не в ретроспективе, а в настоящее время.
Я назвал его так, потому что испытывал непреодолимое чувство благодарности.
Все, кого я любил, были живы и здоровы. У меня была хорошая работа, дом и любящий товарищ. Все, чего все жаждут.
Я не знал, что эта «золотая эра» закончится слишком рано.
Однажды неожиданно мама спросила, заметил ли я, что в поведении папы изменилось.Она рассказала, как он больше не мог писать свою подпись и часто отстранялся.
После некоторых анализов мы обнаружили, что у моего отца опухоль мозга.
Это мгновенно означало конец золотой эры и начало довольно болезненного периода.
Наблюдение за сильным человеком, который становится слабым и прикованным к постели, страдает припадками и, в конце концов, уходит прочь, разъедает вас.
Трудно описать бурную волну чувств, которая приходит и захлестывает вас.Есть страх справиться с потерей и чувствовать себя бессильным, потому что вы не можете вылечить болезнь и избежать неизбежного.
Потеря родителя может ощущаться как потеря части себя. Если они всегда были рядом, помогали и поддерживали вас, трудно представить, что вы справитесь без них.
Однако переживание столь мрачного периода доказало одно:
Мы сильнее, чем думаем.
Где-то внутри нас есть стойкость, о которой мы никогда не думали.
Используйте следующие шаги, чтобы раскрыть свою внутреннюю силу, преодолеть горе и снова научиться улыбаться.
1. Простите себя.
Когда родитель умирает, чувство вины может стать бременем из-за прошлых споров, о которых вы сейчас сожалеете, или, может быть, из-за того, что вы думаете, что сделали недостаточно, чтобы помочь им.
Вы должны понимать, что отношения между родителями и детьми никогда не бывают идеальными. Споры, ошибки и недостатки случаются с обеих сторон и остались в прошлом. Тебя по-прежнему любили, даже если тебе редко говорили.
Признавая прошлое как нечто завершенное и неизменное, вы можете начать освобождаться от вины и вместо этого размышлять о хороших временах.Хорошие времена — это то, что они хотят, чтобы вы запомнили.
2. Посмотрите в лицо своим чувствам.
Чувство потери или гнева может усилиться, если его не остановить, особенно если вы никогда не знали смерти так близко.
Я искал способы справиться с этими чувствами, и это привело к медитации. Медитация осознанности — это один из способов помочь понять поток этих чувств.
Представьте, что вы сидите на берегу реки и наблюдаете за проплывающими мимо лодками. Точно так же, наблюдая за своими мыслями, вы увидите, как горе повлияло на ваши эмоции.Такое «наблюдение» за мыслями создает осознание их влияния на то, как вы себя чувствуете, что, в свою очередь, снижает маятниковый эффект эмоций. Предвидя эмоции, вы начинаете уменьшать их силу.
3. Продолжайте говорить.
Трудно смириться с внезапной реальностью невозможности снова поговорить с мамой или папой.
Некоторое время после потери папы я все еще болтала с ним. Я спросил, что он о чем-то думает, но, конечно, не ожидал ответа. Это был способ вывести слова, которые уже были во мне, чтобы сказать.
Не скрывайся от того, что твоего родителя больше нет. Посетите могилу и поговорите с ними мысленно. Все, что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Это не только сохраняет их память, но и дает облегчение для ваших чувств.
4. Заботьтесь о себе.
Горе может сказаться по-разному. Недосыпание, снижение аппетита и повреждение иммунной системы — не редкость. Средство защиты вашего здоровья и фитнеса.
Как и предполетные инструкции по безопасности: надеть кислородную маску перед тем, как помогать другим, в первую очередь защитите свое здоровье, чтобы вы могли вылечиться, и помогите другим сделать то же самое.
Вам нужно делать только маленькие шаги. Гуляйте с другом, ешьте натуральную, необработанную пищу и избегайте обезвоживания. Когда ваше тело станет сильным, это поднимет вам настроение и поможет вам справиться.
5. Сделайте тайм-аут.
Сразу после этого у вас будет огромный список дел. От организации похорон до решения юридических вопросов. Все физически и морально утомительно.
Отдыхать жизненно важно для вашего физического и психического здоровья. Если вы возьмете отпуск, чтобы восстановить силы, когда все уляжется, вы сможете вернуться отдохнувшим, чтобы помочь своей семье в долгосрочной перспективе.Никогда не чувствуй себя виноватым за то, что взял отпуск.
6. Избегайте сравнений.
Во время горя мы можем стесняться того, как нас воспринимают другие. Не существует правильного или неправильного способа горевать, поэтому не судите о своей реакции на потерю. Вам не нужно выглядеть или вести себя определенным образом.
Коллега недавно вернулся на работу на следующий день после похорон отца, что вызвало комментарии, а я взял отпуск на несколько недель.
Не беспокойтесь о том, как это выглядит для других или о том, что они могут подумать.Это ваше личное путешествие и только ваше, поэтому не бойтесь осуждения. Делай то, что тебе нужно.
7. Будьте терпеливы.
Отсутствие родителя — это естественно, и если вы были очень близки, вам нужно время, чтобы приспособиться.
Время лечит остроту боли, но вы можете продолжать скучать по родителям. Спустя пять лет я все еще очень скучаю по папе. Не проходит и недели, чтобы я не вспоминал о нем, но раньше почти не было дня.
Не теряйте времени в надежде ускорить процесс заживления.Восстановление будет происходить в естественном темпе.
8. Поддержите свою семью.
Кончина одного из родителей может потрясти всю семью. Мы можем стать замкнутыми в своем собственном горе и не осознавать, что другие разделяют эту утрату.
Так что предложите свою руку поддержки другим членам семьи. Вы избежите ощущения изоляции, если сосредоточитесь на нуждах других и поможете другим близким справиться с ними.
Как любящая команда, вы сможете рассчитывать друг на друга в разное время, чтобы вместе пережить самые трудные периоды.
9. Наслаждайтесь драгоценными воспоминаниями.
Было время, когда я не могла думать об отце без слез. Когда я вернулся на работу, мне пришлось приложить решительные усилия, чтобы не опухнуть, когда коллеги выразили соболезнования.
Но я обнаружил, что все еще могу наслаждаться «компанией» отца, вспоминая хорошие времена, которые мы делили. Смех, поездки и домашние дела, которые, казалось, длились вечно.
Не избегайте воспоминаний о своих драгоценных моментах. Придет время, когда вы улыбнетесь или посмеетесь про себя, как в то время.Так что позвольте родителям жить в ваших мыслях, и наслаждайтесь их видением в любое время, когда захотите.
10. Примите нового себя.
По мере того как мы становимся старше, наши взгляды и взгляды на жизнь могут меняться. Кончина из родителей — одно из тех событий, которые изменят вас. Я стал более терпимым, потому что мелочи жизни были помещены в контекст.
Беспокойство о срыве сроков, опоздании на мероприятие или неисправности нового гаджета. События, которые беспокоят нас изо дня в день, становятся незначительными.
Это изменение не в лучшую и не в худшую сторону; это просто изменение. Горе помогает осознать, что все меняется, поэтому расставьте приоритеты в том, что действительно важно.
Цените и наслаждайтесь каждым моментом бодрствования, и позвольте новому вы захватить каждый драгоценный день с энтузиазмом.
Откройте новую главу
Общество часто считает смерть одного из родителей естественным порядком событий, но те, кто пережил это, знают, насколько это меняет жизнь.
Вы чувствуете боль и потерю, потому что у вас есть сердце, но оно сильнее, чем вы когда-либо могли себе представить.
Выполнив описанные выше шаги, то же самое сердце может расти в уверенности, биться с новой надеждой и стать здоровее, чем когда-либо прежде. Вы все еще можете наслаждаться жизнью, и должны.
Жизнь там, чтобы ее лелеяли.
Это то, чего хотели бы ваши родители. Живите своей жизнью, зная, что они будут счастливы за вас.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!Самопомощь в связи с горем, утратой и тяжелой утратой
Когда вы пережили потерю, естественно, что вы испытываете широкий спектр эмоций, и вы можете чувствовать себя подавленным горем.Горе — это мощная эмоциональная и физическая реакция на потерю кого-то или чего-то. Он характеризуется глубоким чувством печали и печали и часто сильным желанием или желанием снова быть с этим человеком. Другие эффекты горя включают в себя чувство оцепенения и опустошенности, как будто ни в чем нет смысла, или раздражение на себя из-за того, что вы чувствуете, по сравнению с тем, как вы «должны» справляться с вещами. Вы можете злиться на то, что ваш любимый ушел и оставил вас. Возможно, другие ожидают, что вы будете двигаться дальше, и от этого вам станет хуже.Вы также можете беспокоиться о том, что вам никогда не станет лучше или что вы не сможете справиться.
Горе также ощущается физически: вам может быть трудно есть или спать, или вы можете почувствовать тошноту в желудке. Эти чувства могут приходить волнами, и вы можете переходить от одного к другому. Все эти чувства — нормальная часть скорби. Несмотря на боль, процесс печали — важная часть того, как мы приходим к утрате.
Сильные чувства горя и потери настолько нормальны и естественны, что им обычно не ставят «диагноз», как другим состояниям, таким как тревога или депрессия.Нет правильного способа горевать и, к сожалению, нет быстрого решения.
Хотя кратчайших путей нет, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе на этом пути. Суждение и сравнение себя с тем, что вы «должны» чувствовать, может усугубить ваши страдания и боль. Начните с того, что научитесь быть терпеливыми, добрыми и понимающими по отношению к себе, как если бы вы поступали с дорогим другом. Это трудный путь, и доброе отношение к себе может поддержать вас на этом пути.
Каково это горевать? Глория и МариоАспекты консультирования, которые Глория сочла полезнымиГлории было 62 года, когда ее муж Марио умер от рака простаты.К сожалению, его рак был диагностирован только на довольно поздней стадии. Марио перенес операцию, гормональную терапию и химиотерапию. Глория была рядом с Марио каждый день, надеялась и молилась, чтобы он выздоровел, но с каждым лечением он становился все слабее и слабее. Он был болен почти два года, прежде чем его перевели в хоспис за три недели до смерти. Глория тогда знала, что ее муж никогда не вернется домой.
Глория и Марио были женаты сорок два года, у них было трое детей и шесть внуков.За всю совместную жизнь у них были взлеты и падения, и это не всегда было легко. Марио любил выпить, и это было для них постоянным напряжением, пока они были вместе. Однако, несмотря на эти проблемы, они очень любили друг друга и с нетерпением ждали всего, что они будут делать на пенсии вместе, когда Марио заболеет.
Глория стала его опекуном, что было нелегко для них обоих, поскольку Марио всегда был очень независимым человеком.По мере распространения рака он становился все слабее и с каждым днем требовал все большей и большей помощи. Были времена, когда Глория находила это утомительным и требовательным, чтобы заботиться о Марио, хотя она никогда не жаловалась и старалась не показывать, как это влияет на нее. Когда его перевели в хоспис, она испытала много разных эмоций. Она была напугана и знала, что его смерть неминуема, и беспокоилась, как она справится без него. С другой стороны, она также почувствовала облегчение от того, что у нее не было физических требований, чтобы заботиться о нем круглосуточно.Это заставляло ее чувствовать себя виноватой, и ей было стыдно за такую мысль.
Пока Марио был в хосписе, Глория была там каждый день. Она читала ему, играла его любимую музыку и помогала медсестрам ухаживать за ним. В день его смерти Глория вышла из хосписа, чтобы купить пирожных для медсестер. Когда она вернулась, она обнаружила, что Марио умер — медсестры сказали ей, что он ускользнул мирно. Глория чувствовала себя ужасно виноватой за то, что не была рядом с ним в его последние минуты, и это было то, над чем она постоянно обдумывала.
Жизнь и дом Глории казались пустыми без Марио. Некоторое время после его смерти дом был занят ее семьей, и она была занята планированием похорон. Когда потом стало тише, она почувствовала себя беспомощной и не знала, что с собой делать. Последние годы были так заняты ежедневной заботой о Марио, что Глория не могла вспомнить, какой была жизнь раньше. Также была часть ее, которая почувствовала облегчение от того, что он больше не страдает и не испытывает боли.
Поскольку Марио какое-то время был нездоров, Глория думала, что в некоторой степени будет готова к его потере.Однако она была потрясена глубоким отчаянием и тоской, которые она испытывала по нему после его смерти. Она часто воспроизводила в уме сожаления, все то, что она хотела бы сказать и сделать. Ей было жаль, что она не спорила с ним по поводу его пьянства, и надеялась, что он не согласился с воспоминаниями о том, как она его придиралась. Она думала о будущем, которого у них никогда не будет. Она не могла представить, какой была бы ее жизнь без него.
Глория пыталась отвлечься от боли. К счастью, ее дети и внуки жили поблизости, и она смогла с головой окунуться в их жизнь и помочь с уходом за детьми.Дети рассказали ей, какая она сильная, и хвалили ее за то, как она справлялась. Тем не менее, она знала изнутри, какие усилия прилагались, чтобы подавить то, что она на самом деле чувствовала. Когда она слышала его любимую песню по радио, ей казалось, что ее ударили в живот. Занятость помогла Глории пережить дни, однако по ночам она не спала, не имея возможности заснуть. Она будет испытывать сильную тоску по Марио и той жизни, которую они запланировали на пенсии. Глория начала чувствовать себя очень усталой от всех дел и недосыпа.В конце концов ее горе начало настигать ее, и она чувствовала себя поглощенной им. Она не могла вставать по утрам и чувствовала, как будто вся радость улетучилась из ее жизни.
Что такое потеря?Глория обратилась к консультанту по тяжелой утрате после того, как ее дочь предположила, что ей может быть полезно поговорить с кем-нибудь. На консультациях Глория чувствовала, что к ней прислушиваются. Она начала говорить о том, как сильно она борется. Она чувствовала, что ее советник не осуждает ее, и позволил ей рассказать свою историю.Глория сочла полезным рассказать своему советнику о своей жизни с Марио и о том, как он умер. Глория поделилась своими сожалениями о том, что не была с ним, когда он умер, и о вине, которую она чувствовала за то, что почувствовала облегчение, когда он умер. Ее консультант помог Глории понять, что это нормальная реакция. Это помогло Глории простить себя, и ее отношение к себе стало добрее.
На консультации Глория также поделилась своими опасениями относительно будущего. Когда она посмотрела вперед, все казалось мрачным и темным.Она чувствовала себя бесполезной, все ее дети выросли и не нуждались в ней так сильно, как раньше. Она не могла представить, какой была бы жизнь без Марио. Глория тоже чувствовала себя виноватой и не хотела отпускать Марио или двигаться дальше без него. Консультант Глории помог ей понять, что горевать не о том, чтобы позволить уйти или двигаться дальше, а о том, чтобы научиться жить без Марио, одновременно неся его в своем сердце.
Ей также было полезно узнать о различных способах понимания того, через что она проходит.Она узнала, что подавление своих чувств и «быть сильной» мешали ей обрабатывать свои эмоции. Она сочла полезным поговорить об этом со своими детьми, поскольку они сами того не подозревали, побуждали ее «действовать решительно». Это также помогло им раскрыть свое горе, и как семья они начали думать о способах вспомнить Марио и сохранить его живым в своих сердцах и воспоминаниях. Она беспокоилась о том, как она справится с его днем рождения, но вся семья собралась вместе и отпраздновала его жизнь.
Советник Глории посоветовал ей рассказать о жизни, которую она прожила с Марио, и обо всех хороших воспоминаниях, которые у них были вместе. Глория сделала книгу памяти, чтобы собрать воедино все фотографии и вещи, которые напомнили ей о Марио. Ей нравилось находить способы вспомнить о нем, и она чувствовала облегчение, что ее не поглотило чувство вины. Потребовалось время, но Глория смогла начать думать о своем будущем. Она начала пробовать новые увлечения и чаще встречаться с друзьями. Всякий раз, когда она чувствовала себя виноватой, она представляла, что скажет ей Марио, что помогало ей чувствовать себя лучше.Она знала, что он захочет, чтобы она жила полной и счастливой жизнью, и чтобы она наслаждалась выходом на пенсию. У Глории все еще были взлеты и падения, но она больше не чувствовала себя неспособной продолжать.
Когда мы говорим о потере, мы часто имеем в виду смерть того, кого мы любим. Важно признать, что люди также могут испытывать горе, когда сталкиваются с другими потерями, такими как разрыв отношений, потеря важной роли, такой как работа, или диагноз болезни, изменяющей жизнь.Большую часть этого руководства мы будем ссылаться на тяжелую утрату, но большая часть этого имеет отношение и к другим потерям.
Убытки в составе убыткаКогда кто-то умирает, вы можете понести много потерь. Часть печали — это осознание того, что вы потеряли, а потеря сопровождается множеством изменений, которые не всегда видны сразу. Существует физическая потеря человека и его присутствия, а также другие менее ощутимые потери, такие как:
- Утрата совместной жизни, состоящей из того, что вы делали вместе и друг для друга.
- Утрата общего будущего, включая все ваши общие надежды, мечты и планы на будущее.
- Утрата вашей совместной социальной жизни.
- Утрата всего, что сделал для вас любимый человек. Возможно, они решали проблемы по дому или управляли вашими финансами.
Не все убытки одинаковы, и не все убытки влияют на нас одинаково. Обстоятельства утраты могут повлиять на то, как вы скорбите.Некоторые из характеристик утраты, которые могут повлиять на то, как вы скорбите, включают:
- Способ смерти и успели ли вы подготовиться
- Ожидаемые и ожидаемые. Например, вы могли знать, что ваш любимый человек скоро умрет после продолжительной болезни. Их смерть, возможно, не имела меньшего воздействия, но в этих обстоятельствах некоторые люди замечают, что они начали горевать до того, как человек умер, или когда они узнали о болезни.
- Внезапно и неожиданно. Возможно, вы неожиданно потеряли любимого человека из-за болезни или несчастного случая. Это нормально — пребывать в состоянии шока и недоверия, когда ваш разум и тело пытаются понять, что произошло.
- Травматические или насильственные. Ваш любимый человек мог умереть насильственной смертью или покончить жизнь самоубийством. В этих обстоятельствах часто возникают дополнительные слои шока и горя.
- Тип ваших отношений
- Тип и качество ваших отношений с этим человеком могут повлиять на то, какое горе вы испытываете.Степень эмоциональной близости, роль, которую этот человек сыграл в вашей жизни, и ваши чувства к нему, пока он был жив, — все это факторы, которые могут повлиять на то, как вы скорбите о нем.
- Реакция других людей
- То, как другие люди реагируют, может поддержать или затруднить ваше горе. Окружающие нас люди часто хотят, чтобы мы чувствовали себя лучше, но иногда это может означать, что они не дают нам возможности поговорить о том, что мы чувствуем.
- Что еще происходит в вашей жизни?
- Другие вещи, которые происходят в вашей жизни, могут повлиять на то, сколько места у вас есть для скорби.Вы можете почувствовать необходимость заботиться о других, вести себя как обычно или вернуться к работе раньше, чем вам хотелось бы.
Горе — это больше, чем просто грусть, и вы можете быть захвачены множеством различных эмоций и чувств в вашем теле, поскольку ваше горе со временем меняется. Горе у всех разное: каждый справляется с ним по-своему.
Мы можем разделить последствия горя на мысли, чувства и поведение.Вы можете испытать некоторые из них, все или ничего из этого.
| Как вы могли бы думать и помнить | Как вы можете чувствовать себя эмоционально и в своем теле | Как вы могли бы действовать |
|
|
|
Горе часто кажется, что оно приходит волнами, которые поначалу могут быть сильными и подавляющими.Эти волны горя могут казаться исходящими из ниоткуда или могут возникать, когда вам напоминают о человеке, которого вы потеряли. Когда вы впервые кого-то теряете, вам может казаться, что вас постоянно бьют огромные волны горя — иногда настолько близко друг к другу, что кажется, будто вы едва поднимаетесь, чтобы подышать воздухом между ними. Со временем размер волн имеет тенденцию уменьшаться, с большими промежутками между волнами. По прошествии недель, месяцев и лет вы испытаете много «первых», путешествуя по жизни без любимого человека — ваш первый ужин вне дома, ваша первая поездка в супермаркет, ваш первый день рождения без них.В каждый из этих моментов будет естественно почувствовать их отсутствие и снова вызвать волну горя.
Рисунок: Горе часто кажется «волнами». Сначала волны кажутся интенсивными и частыми, но со временем они, как правило, отдаляются друг от друга и кажутся более управляемыми.
Разница между обычным и сложным горемНет «правильного способа» скорбеть и нет «нужного количества» времени для скорби.Однако горе некоторых людей, кажется, длится дольше, чем других, идет другим курсом и, похоже, не улучшается со временем, как мы ожидали. Психиатры иногда называют это «продолжительным горем» или «стойким комплексным расстройством утраты». Основное отличие от «нормального» горя состоит в том, что сильные реакции на горе продолжаются с невыносимой интенсивностью намного дольше, чем можно было бы ожидать, и сильно влияют на жизнь человека, потерявшего близкого.
Рисунок: Иллюстрация различных «траекторий» горя.Самый распространенный тип — «стойкое горе». «Продолжительное горе» обычно следует по грубой траектории «хронического горя». [1]
Если вы боретесь с продолжительной реакцией на горе, вы можете чувствовать, как будто вы все время пребываете в глубине горя, и вас охватывает сильная тоска по человеку, которого вы потеряли. Продолжать повседневную жизнь может быть настоящей проблемой, и вы можете обнаружить, что не можете продолжать то, что делали раньше, например, работать, общаться и встречаться с друзьями и семьей.Длительная реакция горя более вероятна, когда потеря была особенно травмирующей, например, после потери ребенка или потери близкого человека в внезапных, жестоких или травмирующих обстоятельствах.
Как другие люди могут отреагировать на вашу потерю и гореДля ваших друзей и близких естественно желание поддержать вас. Однако иногда вы можете обнаружить, что то, как другие люди реагируют на вас, может быть бесполезным. Например, другие люди могут:
- Чувствую себя некомфортно и не знаю, что сказать.
- Мне трудно поговорить с вами о своей потере и сменить тему.
- Избегай тебя.
- Ожидайте, что вы почувствуете себя лучше и пойдете дальше, прежде чем будете готовы.
- Не знаю, как ответить так, как вам нужно.
- Скажите что-нибудь вроде «Вы еще не забыли?».
- Хочу слишком много об этом поговорить с тобой.
- Выключите вас или попытайтесь подбодрить вас, когда на самом деле вы просто хотите поговорить об этом.
Помните, что это нормально — сообщать людям, что вам нужно, а что нет.Горе может походить на американские горки: будут моменты, когда вам захочется поговорить, а иногда — нет. Иногда вам нужно отвлечься и не думать об этом, в других случаях все, что вам нужно, — это поговорить о том, что вы чувствуете. Вы можете не знать, что вам нужно от других, и это может сбивать с толку вас и их. Помните, что нет никаких правил — все, что вы чувствуете, нормально.
Метафоры и модели горяПсихологи по-разному думают о горе.Раньше было обычным думать о горе как о процессе, проходящем через разные стадии. Некоторые из этих старых моделей горя основывались на идее, что люди «уходят» и «отпускают» своего любимого человека. Однако некоторые люди считают это понятие неудобным. Более свежие модели горя представляют альтернативные точки зрения, которые могут оказаться для вас более полезными.
По мере того, как вы читаете теории и модели, приведенные ниже, вы можете заметить, что некоторые из них перекликаются с вашим опытом, а другие — нет. Совершенно нормально! Помните, что нет правильного способа горевать — теории — это лишь некоторые способы понять процесс горевания.
Потеря подобна ранеКогда умирает кто-то, кого вы любите, может казаться, что вы были ранены его потерей. Потеря часто описывается как открытая болезненная рана, которая требует заживления. Как и физическая травма, боль потери с самого начала очень острая. Рана — это все, о чем вы можете думать, она все поглощает, и любое движение напоминает вам, что она здесь. На этой ранней стадии вы можете быть настолько поглощены травмой, что друзьям и родственникам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы заботиться о вас и быть рядом с вами.
Горе часто описывают как процесс исцеления от раны. Если условия подходящие, то раны со временем заживают естественным путем.
Иногда, однако, слишком больно осознавать или лечить рану — и поэтому время не всегда лечит так, как мы надеялись. Если оставить рану без внимания, она может инфицироваться, и боль от горя усугубится. За инфицированной раной нужно ухаживать, чтобы она зажила. Разговор о том, что произошло, и о том, что вы чувствуете, — это способ избавиться от горя и помочь ему излечиться.При этом травма не проходит — при серьезной травме остается шрам. Однако с течением времени и жизни он становится частью вас и больше не причиняет такой боли.
Непрерывные облигацииНекоторые способы размышления о горе описывают «этапы», через которые проходят скорбящие люди, часто заканчивающиеся «принятием» или «инвестированием в новую жизнь». Исследователи горя Денис Класс, Филлис Сильверман и Стивен Никман подвергли сомнению эти сценические модели и предложили другой способ мышления о горе [2] .Они утверждают, что, когда умирает любимый человек, вы проходите процесс адаптации и пересматриваете свои отношения с этим человеком — ваша связь с ним продолжается и сохраняется. Говорят, отношения никогда не заканчиваются — горе — это не то, что нужно пройти с по , чтобы «отпустить» или «уйти от» любимого человека. Напротив, горе — это процесс, который помогает вам установить с ними другие отношения.
Хотя ваш любимый умер физически, вы можете научиться помнить их, и они могут продолжать жить в ваших воспоминаниях и сердце.Это будет означать разные вещи для каждого человека, например, это может означать, что вы продолжаете пожелать им спокойной ночи и рассказывать им о своем дне, вы можете продолжать некоторые из повседневных дел и вещей, которые вы делали вместе, или вы идете в их любимое место. в свой день рождения.
«их помнят, не забывают»
Жизнь растет вокруг горяЕще одна полезная метафора горя была разработана доктором Лоис Тонкин. Идея в том, что мы не «преодолеем» горе — оно не «уйдет».Вместо этого со временем вы научитесь преодолевать свое горе.
Представьте, что вы рисуете круг на листе бумаги. Первый представляет вас и вашу жизнь. Заштрихуйте участок внутри этого круга, чтобы обозначить свое горе — вскоре после потери оно может заполнить почти весь круг вашей жизни. Интуиция многих подсказывает, что со временем заштрихованная часть круга становится меньше по мере того, как горе проходит. Теория Тонкина предполагает обратное: вместо того, чтобы заштрихованная область становилась меньше, а внешний круг (вы и ваша жизнь) становился больше, ваша жизнь растет вокруг горя.В вашей жизни будет много «первых», новых впечатлений, взлетов и падений. Вы можете начать восстанавливать отношения со своей семьей и друзьями, вы можете познакомиться с новыми людьми, снова начать общаться и даже у вас начнутся моменты, когда вы чувствуете себя радостным и счастливым. По мере накопления этого опыта внешний круг становится больше. Когда это происходит, ваше горе остается, но оно больше не доминирует и становится более терпимым. Таким образом, ваша жизнь «растет вокруг» вашего горя, и вы продолжаете нести свое горе с собой.
Задачи горяМодель горя Уильяма Уордена использует аббревиатуру «СЛЕЗА» для описания его четырех «задач» горя. смиряется с вашей потерей.
- T = Принять реальность потери. Принять реальность потери означает признать, что ваш любимый умер. В первые дни естественно хотеть отрицать то, что произошло, возможно, желая избежать боли горя.Иногда бывает трудно смириться с потерей, когда ваш любимый человек погиб в трагических обстоятельствах, таких как несчастный случай или самоубийство. Возможно, вам не захочется думать о том, как они умерли, что может помешать принять реальность их смерти. Однако отрицание мешает горевать и в долгосрочной перспективе может ухудшить ваше самочувствие. Ритуалы и церемонии в случае смерти человека могут помочь вам признать, что человек, которого вы любили, физически ушел.
- E = Испытайте боль потери. Эта задача включает в себя преодоление боли горя.Мы живем в мире, где многие из нас научились подавлять или избегать сложных эмоций. Окружающие тоже хотят, чтобы с вами все было в порядке, поэтому бывает сложно найти место, чтобы поработать над своими чувствами. Однако избегание своих чувств не заставляет их уйти и может сохранить горе. То, как мы себя чувствуем после потери, у всех разное. Нет формулы о том, с какими эмоциями вам нужно работать. Уорден признает, что горе для каждого человека разное. Естественно испытывать любые эмоции, такие как грусть, тоска, гнев, облегчение, отчаяние, беспокойство, онемение, вину, стыд или сожаление.Что бы вы ни чувствовали, важно найти способы справиться со своей болью, как бы она ни влияла на вас. Это может означать разговор об этом с людьми, которым вы доверяете, или обращение за советом.
- A = Приспособьтесь к новой жизни без заблудшего человека. Чтобы приспособиться к жизни без любимого человека, потребуется время, и вы даже можете чувствовать себя виноватым за это. Этот процесс будет у всех разным. Это также будет зависеть от ваших отношений и от того, сколько времени вы прожили вместе.Например, потеря хорошего друга, который был большой поддержкой и доверенным лицом в вашей жизни, повлечет за собой поиск новых способов связи с другими и выполнение вещей, которые, возможно, вы делали вместе. Если вы потеряли своего спутника жизни, возможно, вы пытаетесь понять, как делать все то же, что и ваш партнер. Возможно, вам потребуется изучить новые навыки и сделать то, чего вы никогда раньше не делали.
- R = Инвестируйте в новую реальность. Под «реинвестированием в новую реальность» Уорден подразумевает поиск способов продолжить эмоциональную связь с любимым человеком.Это означает, что вы живете своей новой жизнью, одновременно дорожите воспоминаниями о любимом человеке и позволяя им жить в вашем сердце и воспоминаниях. Это будет означать разные вещи для каждого человека. Для многих людей это означает установление новых связей и вещей в вашей жизни, которые снова приносят удовольствие и смысл вашей жизни.
Многие слышали о сценической модели горя Элизабет Кублер-Росс. Эта теория была популярна в 1960-х годах и, хорошо это или плохо, стала частью западной поп-культуры.Многие люди не осознают, что Кублер-Росс изначально разработала свою модель, проводя терапевтические группы с неизлечимо больными людьми: она была разработана как способ понять стадии собственного горя ее пациента, когда они умирали. Модель предполагает, что люди проходят пять стадий горя, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие.
- Не желая смотреть в лицо реальности своей потери. Это может означать, что вы будете вести себя так, как будто ничего не произошло.
- Злиться на свою потерю, чувствуя, что это несправедливо и несправедливо. Вы можете злиться на других или на своего любимого человека за то, что он бросил вас, или злиться на себя.
- Пытаюсь понять, можно ли что-нибудь сделать или изменить, чтобы вернуть любимого человека.
- Вера в то, что в жизни нет цели и смысла без любимого человека. Чувство безнадежности и депрессии. Отказ от жизни и людей, которые о тебе заботятся.
- Начинаю смиряться с потерей.Начинаете чувствовать, что сможете прожить свою жизнь без любимого человека.
Прискорбный аспект сценической модели состоит в том, что она может создать ожидание, что существует «правильный» способ горевать: правильный способ двигаться по стадиям. На самом деле мы знаем, что горе по-разному влияет на людей. Лучше подумать о модели Кублера-Росса, если понять, что стадии не являются линейными: люди не обязательно проходят все стадии или в каком-либо определенном порядке, и естественно переходить между стадиями снова и снова. над.
Средства от горя Психологические методы лечения горяЕсли вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь смириться со своей потерей, возможно, вам будет полезно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах. Многие люди считают, что консультирование по поводу тяжелой утраты полезно, и вы можете найти рядом с собой специалиста-консультанта по работе с тяжелой утратой.
Если вы боретесь с симптомами длительного горя или травматической утраты, для этих состояний рекомендуются специальные психологические вмешательства.
Лечение горяГоре — это нормальный человеческий опыт, для которого не существует рекомендованного лечения. Некоторые медицинские работники утверждают, что симптомы депрессии (которые, возможно, предшествуют переживанию горя или «сидят рядом» с ним) можно отличить от симптомов горя, и предполагают, что в этих случаях могут быть полезны такие медицинские методы лечения, как прием антидепрессантов. Эта точка зрения неоднозначна. [4]
Как мне помочь себе горевать?Есть много вещей, которые вы можете сделать для себя, которые помогут вам преодолеть свое горе.Ниже мы описываем ряд задач и мероприятий, которые вы могли бы попробовать. Некоторые из предложений могут иметь больше смысла на определенных этапах вашего пути в горе, поэтому не думайте, что вам нужно сразу же пробовать все (или любое!) Из них. Некоторые из них могут быть уместны, когда ваше горе невыносимо, а другие могут оказаться более полезными, когда у вас будет немного времени, чтобы смириться с тем, что произошло.
Ритуалы и обычаиРитуалы помогают нам смириться с потерей и являются способом почтить и уважать наших потерянных близких.Они настолько важны, что у всех культур есть свои собственные ритуалы, которые являются частью процесса скорби, например:
- Похороны — это ритуал, во время которого мы прощаемся, признаем потерю или празднуем жизнь умершего.
- В культурах, где кремируют умерших, часто проводится церемония, при которой прах развеивается на месте захоронения.
- В некоторых индийских культурах это традиция, когда родственники и друзья навещают семью умершего, чтобы выразить соболезнования и поговорить о том, как этот человек умер.
- Во многих культурах существуют ритуалы подготовки тела умершего, например, омовение тела.
- В западных культурах поминки обычно проводят после похорон.
- В Мексике ежегодно отмечается День мертвых, чтобы отпраздновать и почтить память умерших.
С психологической точки зрения эти ритуалы наполнены смыслом и выполняют две важные функции — они помогают нам осмыслить то, что произошло, и противостоять реальности потери.Вы можете составить свои собственные ритуалы, чтобы вспомнить и отпраздновать жизнь любимого человека. Например, некоторые люди хотят посадить дерево или провести поминальную службу в своем любимом месте. Вы можете подумать о том, что будет иметь для вас значение: как вы хотите отдать дань уважения любимому человеку? Что бы вы хотели сделать в годовщины, чтобы вспомнить любимого человека?
Выразите свое горе«На самом деле я не занимаюсь формальными ритуалами, но я дал своему сыну имя, которое было бы значимым для моего отца. Мне смешно иногда заказывать его любимую пиццу и думать о том, каким он был раньше.Эти вещи важны для меня ».
Если вы поговорите о своем чувстве горя, это поможет вам начать смиряться с потерей. Не могли бы вы найти близких друзей или семью, с которыми вам было бы комфортно поговорить о своих чувствах?
Еще один полезный способ выразить свое горе — вести дневник и писать о своих чувствах. Некоторым людям полезно поговорить с профессиональным консультантом по горю, чтобы выразить свои чувства.
Помните, что иногда другие люди (по понятным причинам) хотят поднять вам настроение. Хотя это сделано из лучших побуждений, это также может означать, что они пытаются подбодрить вас, когда вам действительно нужно поговорить. Если вы хотите поговорить, не бойтесь показать другим, что они вам не нужны, чтобы улучшить ситуацию, вам просто нужно место, чтобы вас услышали.
Сделайте коробку памятиПосле смерти любимого человека некоторые люди считают важным сохранить свои воспоминания. Одно из предложений — собрать «коробку памяти» из предметов и фотографий, которые напоминают вам о вашем любимом человеке.Например, вы можете включить фотографии, некоторые из их любимых вещей, их любимую музыку, ценный предмет одежды, письма, их любимую книгу или сентиментальные предметы, которые они вам подарили. Вы можете поместить шкатулку в специальное место и, возможно, установить регулярное время посещения шкатулки памяти, например, в день их годовщины.
Расскажите историю своего горяРассказ о своей потере и рассказ о своей утрате и горе может помочь осознать случившееся.Вне зависимости от того, потеряли ли вы любимого человека внезапно или после долгой болезни, часто приходится многое осмыслить и смириться.
По мере того, как ваш разум пытается осмыслить вашу потерю, вы можете почувствовать потребность и даже настоятельную необходимость рассказать свою историю и разобраться в том, что произошло. Это может быть важным способом обработки всех эмоций, которые вы испытываете.
Если вы не чувствуете, что у вас была надлежащая возможность рассказать о том, что произошло, вам может быть полезно написать свою историю с вашей точки зрения, как если бы вы рассказываете кому-то о том, что произошло.Если вы решили, что это то, что вы хотели бы попробовать, вот несколько советов для начала:
- Что происходило в вашей жизни незадолго до того, как вы узнали о смерти любимого человека? Если они заболели, вы могли бы написать о том, что происходило непосредственно перед тем, как вы получили известие о том, что они собираются умереть.
- Если ваш любимый человек переболел, было бы полезно написать о том, как это было для вас. Вы можете написать о времени, когда вам поставили диагноз, о медицинских вмешательствах, которым они подверглись, и о вашем взаимодействии с медицинским персоналом.Постарайтесь заметить, как это повлияло на вас, подумайте о своих мыслях и чувствах и о том, как это было для вас.
- Напишите о моменте, когда вы узнали, что ваш любимый умер. Как они умерли? Что случилось? Этот момент часто бывает очень ярким, люди часто говорят, что испытали шок. Чем вы занимались в то время? Как вы себя чувствуете? Что ты сделал или подумал?
- Как ваша потеря повлияла на вас? Подумайте о своих чувствах, мыслях и о том, как ваше горе влияет на вашу жизнь.
В первые дни потеря может быть грубой, и делать что-то, напоминающее вам о любимом человеке, может быть слишком болезненно.Со временем важно начать сталкиваться с местами и ситуациями, которых вы избегали. Вот несколько советов:
- Составьте список всех мест, ситуаций, людей и задач, которых вы избегали. Например, бассейн, в который вы ходили вместе, еда на вынос, которую вы ели вместе, или определенные люди, которые напоминают вам о них.
- Организуйте свой список в виде иерархии, поместив наверху самые сложные ситуации.
- Составьте план того, как и когда вы начнете сталкиваться с ситуациями, которых избегали.Будьте добры к себе, подумайте, сможете ли вы для начала попросить друга или близкого члена семьи пойти с вами.
- Не торопитесь, вам не нужно прыгать в глубину. Может быть трудно снова столкнуться с напоминаниями, поэтому будьте осторожны с собой и не торопитесь.
- Если вы замечаете, что возникают тяжелые эмоции, возможно, попробуйте упражнение «Прикоснитесь к частям своего горя», чтобы помочь вам справиться со своими эмоциями.
Жизнь вашего любимого человека заключалась не только в его смерти.Это может помочь вспомнить жизнь вашего любимого человека и совместную жизнь. Пишите со своей точки зрения, представьте, что вы рассказываете кому-то о своем любимом человеке. Используйте подсказки ниже, чтобы начать:
- Каким был ваш любимый человек? Какие у них были интересы? Что им нравилось, а что не нравилось? На что была похожа их жизнь?
- Какой была ваша совместная жизнь? Что вам понравилось вместе?
- Поразмышляйте над своими воспоминаниями. Когда вы впервые встретились, как развивались ваши отношения и были ли у вас какие-то особенные моменты?
- Каковы были ваши надежды на будущее с этим человеком? Как вы представляли себе эти отношения в грядущие времена?
Иногда чувства, которые мы испытываем к нашим близким, не являются однозначными — пока они были живы, любой из вас мог сказать или сделать то, что было обидно или о чем вы сожалеете.Письмо любимому человеку может помочь преодолеть свои чувства. Постарайтесь выразить то, что вы чувствуете, и скажите все, что вы хотели бы сказать. Вот несколько советов для начала:
- Во-первых, вы ничего не можете сказать: это личное письмо, и никому его не нужно видеть. Позвольте себе свободно писать от всего сердца.
- Вы можете рассказать любимому человеку то, что не успели сказать ему.
- Вы можете рассказать им, как у вас дела после их смерти; вы можете включать и хорошее, и плохое.
- Вы можете рассказать им, как вы помните и чтите их память.
- Вы можете поделиться воспоминаниями, которые вам больше всего дороги.
- Вы можете поделиться своими сожалениями или чувствами по поводу каких-либо проблем, которые остались нерешенными.
- Вы можете рассказать им о своих чувствах, возможно, вы захотите включить различные части себя.
Закончив, подумайте, что вы хотите сделать со своим письмом. Вы можете сохранить его в безопасном месте или избавиться от него, если хотите.Нет правильного или неправильного ответа, просто будьте добры к себе и делайте то, что считаете правильным для вас.
Свяжитесь с частями своего горяКогда вы горюете, бороться с разными эмоциями — это нормально: в одну минуту вы можете чувствовать гнев и возмущение, а в следующую минуту — чувство вины и сожаления. Психологи побуждают людей находить способы чувствовать и «обрабатывать» свои эмоции: признавать и работать над своими мыслями и чувствами. Многие из нас привыкли избегать или подавлять свои чувства, поэтому поначалу может показаться довольно странным и непривычным столкнуться со своими эмоциями.
Один из способов работы со своими эмоциями — представить каждую эмоцию как часть себя. Например, одна часть вас злится из-за того, что ваш любимый ушел, другая часть грустит и, возможно, другая часть вас напугана.
Иногда наши эмоции конфликтуют друг с другом. Например, ваша сердитая часть может злиться на ту часть вас, которая боится. Или та часть вас, которая чувствует себя виноватой, может встать на пути той части вас, которая принимает то, что произошло.Вот упражнение, которое поможет вам справиться с этими конфликтами. В удобное для вас время выполните следующие шаги:
- Сначала назовите различные эмоциональные части себя. Это может быть «сердитая часть», «испуганная часть», «депрессивная или грустная часть», «виноватая часть», «часть принятия», «часть облегчения», «часть отрицания»… или любые другие части, о которых вы знаете . Помните, что нет ничего плохого в эмоциях и что можно признать, что вы чувствуете.
- По очереди, по очереди вспомните каждую эмоциональную часть и задайте себе несколько вопросов:
- Что эта часть вас думает о вашей потере?
- Как ощущается эта часть?
- Где в вашем теле это чувство сильнее всего?
- Что эта деталь хочет делать?
- А теперь вспомните мудрую и сострадательную часть себя.Это та часть вас, которая всегда заботится о ваших интересах и глубоко заботится о вас. Представьте, что эта часть слушает все остальные части вас:
- Что эта часть вас хочет сказать другим частям?
- Как эта часть вас может помочь вылечить другие части?
- Что эта часть вас хочет для вас?
Когда умирает тот, кого мы любим, часто возникает чувство сожаления и вины.Вы можете вспомнить то, что вы делали или говорили, или чего не сделали или не сказали. События, которые обычно казались тривиальными, могут приобрести новый смысл в свете того, что произошло. Со временем большинство людей находят способы избавиться от этих эмоций. Однако иногда чувство вины и сожаления может застрять: как будто они продолжают зацикливаться на контуре. Это может быть очень тревожным и здоровым образом помешать вам скорбеть. Если вы чувствуете вину или сожаление, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
- Запишите свои сожаления.
- Посмотри, сможешь ли ты вспомнить сострадательный и теплый взгляд на вещи. Все мы сожалеем и делаем ошибки, но это не вся история о вас и вашем любимом человеке. Посмотрите, сможете ли вы взглянуть шире и подарить себе немного доброты, как если бы вы поступили с дорогим другом. Спроси себя:
- Если бы ваш любимый человек мог слышать и видеть, как вы сожалеете и чувствуете себя виноватым, что бы они сказали вам? Как бы они вас успокоили и утешили?
- Что сказал бы вам дорогой и мудрый друг?
- Если бы это был другой человек, который чувствовал сожаление и вину, что бы вы ему сказали?
- Поговорите со своими друзьями и семьей о том, что вы чувствуете, посмотрите, сможете ли вы прислушаться к их мнению, часто они не будут так суровы к вам, как вы к себе.
Смерть любимого человека может означать, что вы столкнулись с некоторыми трудными решениями. Если вы жили вместе, возможно, вам придется принять финансовые решения или даже переехать домой. Даже самые незначительные решения могут казаться подавляющими в первые дни. Если позволяют обстоятельства, часто рекомендуется отложить принятие важных решений до истечения шести-двенадцати месяцев.
Если важные решения неизбежны, вам может потребоваться помощь, чтобы попытаться четко продумать варианты.Подумайте о том, чтобы заручиться поддержкой друга или члена семьи, которому вы доверяете, чтобы он помог вам разработать план. Классическая стратегия решения проблем:
- Запишите, в чем проблема.
- Проведите мозговой штурм по доступным вам вариантам: какие есть возможные решения?
- Обдумайте преимущества и недостатки каждого решения и выберите наиболее полезное и мудрое решение для всех, кого это касается.
- После того, как вы приняли решение, спланируйте, что вам нужно для реализации выбранного решения.
[1] Бонанно, Г.А., Мальгароли, М. (2020). Траектории горя: сравнение симптомов диагнозов DSM-5 и МКБ-11. Депрессия и тревога , 37 (1), 17–25. https://doi.org/10.1002/da.22902
[2] Класс, Д., Никман, Л.Н., Сильверман, П.Р. (1996). Постоянные связи: новое понимание горя (Смертельное просвещение, старение и здравоохранение) . Нью-Йорк: Рутледж.
[3] Worden, J. W. (1991). Консультирование и терапия горя: Руководство для практикующего психиатра (2-е издание) .Лондон: Спрингер.
[4] Фридман Р. А. (2012). Горе, депрессия и DSM-5. Медицинский журнал Новой Англии.
Об этой статье
Эта статья написана доктором Мэтью Уолли и доктором Хардипом Кауром, клиническими психологами. Он был рассмотрен доктором Хардипом Кауром и доктором Мэтью Уолли 4 августа 2020 года.
Как справиться с днем отца, когда папа ушел из дома
13 июня 2016 г. 1:00
Автор: Алана Шредер, Массачусетс
День отца может быть эмоциональным временем года, если папы больше нет с вами.Но независимо от того, молодой ли вы, старый, родитель или бездетный, только потому, что ваш отец скончался, не означает, что вы должны зарываться под одеяло и ждать, пока не закончится день.
Позвольте себе горевать
Вам сказали, что на просто переходите на ?
Заманчиво критиковать себя за то, что вы чувствуете грусть или депрессию «слишком долго» после смерти отца. «Это помогает сначала осознать, что все чувства горя нормальны. Даже годы спустя нормально чувствовать себя одиноким, грустным или злым из-за потери », — объясняет Кэти Супиано, доктор философии, директор отдела Caring Connections Колледжа медсестер Университета Юты.
Позвольте себе горевать и чувствовать любые возникающие эмоции. Узнай, назови и расскажи об этих эмоциях. Недавние исследования показывают, что здоровее выявлять и называть конкретные эмоции, чем страдать от общего чувства тревоги и несчастья.
Не обращайте внимания на чужие ожидания и цените хорошие воспоминания
Так же, как позволяя себе чувствовать любые возникающие эмоции, не позволяйте чужим представлениям о празднике испортить вам день. Запомните эти советы по преодолению трудностей:
- Все праздники отмечают по-разному
- Если вам слишком больно делать что-то, о чем просит родственник или друг — например, приготовить особый обед или пойти на ужин — не делайте этого
- Не стесняйтесь устанавливать здоровые границы!
Также не забывай о хороших временах с папой.«Сосредоточьтесь на положительных воспоминаниях больше, чем на воспоминаниях, связанных с обстоятельствами смерти — например, походы к озеру по сравнению с последними трудными днями в больнице», — отмечает Супиано.
Почитай папу, делая то, что он любил
Один из лучших способов скорбеть о потере отца в День отца — заняться любимым делом.
«Особенно эффективный способ вспомнить — это действительно СДЕЛАТЬ что-нибудь, чтобы почтить память отца. Мы думаем о походе на кладбище как об одном пути, и это может быть хорошим способом для некоторых людей.Но приятно заниматься тем, что любил твой отец, например, бейсбольным матчем или посещением любимого ресторана, или чем-то [еще], что делает его особо почетным », — говорит Супиано.