Как забыть любовь: 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Как быстро забыть парня? Советы психолога на PEOPLETALK

Жаль, что волшебную таблетку от ненужных воспоминаний пока не изобрели. Приходится справляться самой. Но советы психологов никто не отменял. Мы просто обожаем YouTube-канал Евгении Стрелецкой. Она – психолог, врач-психиатр и видеоблогер. На ее канале каждую неделю появляются новые (и очень познавательные) видео про психологию. Выпуск на тему «Как забыть парня» набрал почти 200 тысяч просмотров. И это не случайно, Евгения действительно дает дельные советы. Рассказываем самое главное о наболевшем!

После того как мы расстаемся с человеком, которого любим, нашей психике нужно проделать процесс переживания утраты, его еще называют «траур» или «депрессия». Чтобы пережить этот период, тебе нужно проделать так называемый ритуал прощания с человеком.

Что это такое?

В нашей психике есть три отсека: первый отвечает за прошлое, второй за настоящее и третий за будущее.

Ты должна перетащить этого человека из отсека «настоящее» в отсек «прошлое». То есть образовать воспоминания о нем. Чтобы ты уже не страдала, не любила его, а просто помнила, что когда-то этот человек был в твоей жизни.

В чем заключается процесс траура?

Ты должна вспомнить и прочувствовать максимально полно все эмоции (и плохие, и хорошие), которые были у вас в отношениях. Ты соединяешь все свои чувства и выплескиваешь. Этот процесс очень болезненный, и многие пугаются и думают: «Нет, мы же с ним расстались, не нужно о нем думать, он уже в прошлом» или «Если я буду об этом думать, то завязну в этом». И тогда ты начинаешь избегать этих мыслей и чувств вместо того, чтобы все прочувствовать и продумать. Из-за этого будет намного тяжелее начать новые отношение, так как воспоминания об этом человеке так и остались в отсеке «настоящее». Очень важно проанализировать и осознать все: и чувство вины, и чувство любви, и чувство грусти, что его больше никогда не будет в твоей жизни, и чувство страха, что вы никогда не найдете новую любовь.

Этот процесс поначалу кажется бесконечным кругом, но потом он все равно заканчивается. И по мере того, как ты проходишь все эти круги (ада), ты действительно очищаешься. С каждым разом становится все легче и легче. Этот процесс «траура» проходит в районе полугода. Сначала у тебя будут очень сильные чувства и вспоминать будет очень тяжело и болезненно. Но такой «ритуал» обязательно нужно проделать! Если ты будешь избегать мысли и эмоции о бывшем, то рискуешь никогда психологически не освободиться от этих отношений.

Читай также

Кто есть кто: из крутых русских блогеров (ты точно знаешь не всех, а стоило бы!)

Нужно ли забыть большую любовь?

У 39-летней Элины двое детей, она уже восемь лет замужем. «Я счастлива, — признается она, — но все чаще ловлю себя на ощущении, что мы похожи на примерную пару из рекламы семейных авто: симпатичные дети, квартира, дача, хорошая работа. Жизнь словно течет между пальцев, не оставляя места для сильных страстей и незабываемых эмоций.

Уже несколько месяцев я вольно или невольно мысленно возвращаюсь к Жене. Я постоянно спорила из-за него с родителями — они его просто не переносили. Мы учились в университете, на филологическом, он был старше на три года. Когда закрутился роман, Женя бросил учебу, работу не искал, а все свободное время посвящал стихам, друзьям и распитию дешевого портвейна вместе с другими непризнанными гениями.

Он жил, не думая о завтрашнем дне, мог внезапно исчезнуть на неделю, а потом позвонить из Питера с просьбой выслать денег на обратный билет. Наша жизнь была неопределенной и волшебной. У нас не было будущего, но в Жене было то безумство, которого мне сейчас так не хватает. Когда появились социальные сети, меня не раз посещала безумная идея разыскать его, но я так пока и не решилась».

«Большинство женщин хранят в своем сердце призрак большой, иногда воображаемой, любви, — констатирует гештальт-терапевт Ольга Долгополова. — Она осталась в прошлом, но иногда будоражит память и воображение. Это явление гораздо более распространено, чем принято считать».

Мы вступаем в новые отношения не с чистого листа, а приносим в них свое прошлое, опыт пережитого, а еще свои мечты и фантазии. «У меня были пациентки, которые чувствовали себя счастливыми в многолетнем браке, — продолжает Ольга Долгополова. — Но и они в своем воображении переживали связь с идеализированным возлюбленным — их первой любовью или мужчиной, которого они едва знали».

История без будущего

Фантомная любовь многолика: первая юношеская страсть, чувство, изначально обреченное потому, что один из партнеров несвободен, смерть возлюбленного или развод, который не был пережит и оплакан до конца. Но что общего у этих воспоминаний? Недолговечность самой истории, которая дает богатую пищу для наших фантазий, сожалений и угрызений совести.

Если разум и признает тот факт, что у любовной истории не было будущего, то бессознательное менее послушно. По мнению французского психотерапевта Патрика Эстрада, именно благодаря нашему бессознательному воспоминание оказывается столь интенсивным, а машина грез работает так продуктивно.

Как забыть «любовь всей жизни». Мужчина всегда прав

Как забыть «любовь всей жизни»

У многих не получается просто так забыть свою «любовь», их колбасит, они хотят к ней вернутся. Причём уже понятно, что с ней ничего не светит, но, всё равно, сомневаются и тяжело переживают. А если баба кинула парня, то он готов чуть ли не в петлю лезть — его накрывает, он становится ей одержимым, по сто раз в день заходит и смотрит, была ли она онлайн, написала ли какой-то статус, намекающий на него, какой перепост сделала и что он может символизировать. Или смотреть, сколько раз появилась в сети, когда была последний раз. Появляется одержимость и парень становится неадекватен. Начинает уже пить кровь своему окружению, а потом всем подряд рассказывать, как он по ней скучает, как её любит, не может без нее, «как она могла так поступить».

Выносит всем мозги, а его уже никто не хочет слышать, избегают общения.

Почему такое происходит? Обычно бывают два варианта. Первый ? когда долго были вместе и, при этом, вам обоим понятно, что отношения себя изжили. Тяжёлые отходняки после расставания появляются из-за привычки, потому что многие ежедневные ритуалы были связаны с ней, а тут, вдруг, раз и это исчезает ? становишься неадаптированным к новой ситуации. Нужно привыкнуть быть одному. А человеку не нравится что-либо неизвестное впереди. Он стремится хоть к какой-либо стабильности и предсказуемости завтрашнего дня. Самое сложное ? постоянно прибывать в подвисшем состоянии, когда не знаешь, что будет. У нас заложено желание понимать, что будет завтра ? какая-то предсказуемость. Именно поэтому многие и не расходятся, идут на компромиссы, забивают себе инстинкты. Главное, чтобы не было ощущения неизвестности.

Так вот, если некоторые ребята набираются сил и решаются расстаться, или баба их сливает, то вот это состояние непредсказуемости вводит их в какую-то лёгкую панику, причём иррациональную.

Потому что рационально, когда на эту ситуацию смотрят со стороны друзья, то они говорят: «Да ты что нервничаешь, успокойся, всё нормально, это даже к лучшему, у тебя баба была больная на голову, пила у тебя кровь, что ты убиваешься». Говорят нормальные, адекватные вещи, которые были видны со стороны. А парню наплевать, он даже не слышит ? находится в каком-то сумасшедшем порыве, и ему кажется, что жизнь уже кончена, что можно повеситься, как же ему без неё быть. Мозг у него отключен и ему срочно хочется вернуться в ту унылую стабильность.

Если вовремя не осознать, то можно накрутить себя до невозвратного состояния. А потом это проходит тяжело и долго. Когда есть большой опыт, то это состояние не появляется в принципе, разве что пару дней будет грустновато, а потом опять нормально ? вписываешься в новый ритм жизни.

Второй вариант ? это когда эмоции были ещё не исчерпаны, а девушка бросила. Такая мимолётная интрижка, когда, например, был любовником у замужней женщины, или курортный роман. То есть отношения были мимолётные, эмоции на пике, и вот тогда произошёл разрыв. Разрыв может быть по разным причинам: она вернулась к мужу, или муж вернулся из длительной командировки, или вы разъехались по разным городам. То есть пришлось расстаться по какой-то реальной причине.

В таких ситуациях парень начинает возводить эту бабу в ранг божества. Говорить, что: «Она самая лучшая, у нас было полное взаимопонимание, таких, как она, не существует, она не была корыстной». Начинает фантазировать, придумывать и притягивать за уши качества, которых в ней не было. Потому что, если вы читаете эту книгу, то понимаете, что все параметры у женщин одинаковые, «не таких как все» не бывает. Но парень начинает себе так накручивать, потому что они расстались на пике эмоции, когда люди ведут себя самым лучшим образом под действием гормонов. Они еще не успели узнать друг друга такими, какие они есть.

Но парень начинает думать, что она особенная и всегда такая была бы с ним. Убивается, что «не судьба, не сложилось, вернулась к мужу, где я такую ещё встречу!».

Когда люди встречаются на пике эмоции, то все бытовые и финансовые проблемы, как правило, не так ощутимы, не сильно напрягают. Например, парень влюбился в замужнюю женщину, у которой богатый муж. Если бы она даже ради него разошлась с мужем, который ей всё обеспечивал, и она осталась бы без источника дохода, то, через какое-то время, вы бы увидели, что она совершенно обычная тёлка. Потому что инстинкт еды ей уже никто не закрывает, эмоции уже притухли, и она от вас уже требовала бы, чтобы инстинкт ей закрывали вы. И вы бы точно также от неё отморозились, как от других баб ? слились бы под предлогом «эмоции закончились, я её больше не люблю».

* * *

Многие ребята часто занимаются самообманом и не признаются себе, на что они реально ведутся. Они влюбляются в баб и говорят про любовь, когда объективно, помимо сексуального влечения, вштыриваются от каких-то других ресурсов. От доминантности, если она реально красотка. Или если она богатая и делала подарки. Или не богатая, но известная, и вывела его в свет. То есть от чего-то вы тоже вштырились, и понимаете, что такая баба редкость, а вы с ней вместе. Это подпитывает в том числе вашу доминантность. Когда на пике эмоций вы ещё не успели понять, что она на самом деле обычная, такая же, как и все, и она вас сливает, то парень начинает сходить с ума и думать, что: «Как же не получилось, что же такое». Убивается и думает, что «потерял любовь» и больше он такую не встретит. Причём искренне себя накручивает и не отдаёт отчёта в том, что их связывало и притягивало.

Когда значимость женщины для вас велика, то стоит себе признаться и раскопать истинные причины. Как правило, они очевидны и лежат на поверхности. Либо у вас было мало женщин, на вас не обращали внимания, вы были заурядным, а тут появилась красивая тёлка, ресурсная или известная. И если так сложилось, что она на вас повелась, при этом вы сам всегда были средний и ни о чём, то, конечно, вы её будете считать самой лучшей и необычной, и ещё более закономерно, что она быстрее потеряет к вам интерес, нежели вы к ней, и сольёт вас.

Потому что она для вас более значимая ? у неё есть что-то, что придаёт ей ощущение, что она круче вас. Как только эмоции угаснут, то она пойдёт дальше, а вы будете себя ощущать, как у разбитого корыта ? что вам «разбили сердце».

Подноготная всего этого примитивная и до банальности тошнотворная, когда понимаешь, из-за чего мужик убивается и рыдает. Он, как баба, которая влюбляется в богатого мужика, который был женат и содержал её как любовницу, а она его обожала, потому что он закрывал ей всё. А потом потерял к ней интерес, либо жена узнала, и, чтобы не разводиться, он слил эту любовницу. И, конечно, она остаётся у разбитого корыта, режет себе вены и сходит с ума.

Когда так ведёт себя баба, то это ещё ладно, это понятно, потому что они ничего не могут достичь сами, а тут им что-то привалило ? удалось вытащить лотерейный билет. Неизвестно, когда получится вытащить такой второй. Поэтому они стараются как можно быстрее родить такому мужику, инстинктивно понимая, что тем самым они смогут себя продолжать кормить за счёт ребёнка.

Но когда вот так начинает вести себя мужик, который стелется из-за бабы, потом рассказывает и верит сам, что у них была невероятная любовь, то это жалкое зрелище. Почему-то с другими бабами, которые даже будут лучше по характеру, чем эта, но они среднестатистические, небогатые, ничем особо не примечательные ? с ними у него «любви» не происходило. А с этой известной, с бабками, или реально очень красивой модельной внешности, у него сразу любовь ? она-то точно «особенная».

Мы ведёмся на всё то же самое, что и бабы. Но для них это действительно абсолют и смысл жизни, а мы можем себя сильно накрутить и вести себя глупо. Если у вас приходит состояние «я влюбился», а при расставании на пике эмоций «я потерял свою судьбу», то понять, почему вы к ней так относитесь, очень просто. Как правило, со стороны виднее. Но и сами, при желании, сможете разобраться, если понимаете, о чём здесь идёт речь. Тогда, в будущем, проблем будет меньше. Все эти ощущения по поводу «потери любви», переживания, попытка выдуманную и высосанную из пальца боль заглушать буханием ? этого у вас будет всё меньше и меньше. Уже не будете этому придавать такого значения, потому что будете понимать, почему это происходит.

Когда понимаешь, как устроен человек, а устроен он совершенно банально, то не придаёшь такого большого значения, которое придавал раньше, в своё время. Когда не выдумываешь и понимаешь, как всё просто устроено, то уже не вштыриваешься так, как раньше. Обратная сторона медали в том, что уже не получаешь суперкрутые эмоции, но, при этом, сохраняешь себе здравый смысл и нормальный функционирующий мозг, вместо неадекватного поведения и неадекватных действий.

Когда смотришь на мужиков, которые рассказывают про «утраченную любовь» или «любовь всей своей жизни», то хочется заржать. На полном серьёзе начинают рассказывать, что «у меня была любовь, мы гуляли, у нас были отношения, но, к сожалению, она была замужем». Или «у неё были дети», «она уехала в Париж работать моделью». Характерная черта в таких рассказах про любовь та, что такое с ними было только один раз в жизни и больше такую они вряд ли встретят. Если отношения заканчиваются на пике, то всегда будет ощущения, что «вот эта любовь былая самая-самая, любовь всей жизни».

11 вопросов о жизни, любви и отношениях психологу Ольге Чалой — Ekaterina Shlipoteeva — Хайп

Как забыть прошлое и начать жить: 11 вопросов о жизни, любви и отношениях психологу Ольге Чалой

Недавно мы попросили вас, наших читателей, написать вопросы, которые вы бы хотели обсудить с психологом. Мы получили множество откликов и выбрали самые интересные вопросы о свободе, внутренней мотивации, любви и отношениях, которые задали Ольге Чалой, дипломированному психологу, женскому тренеру и психологу кастинга проекта «Холостяк» на ТНТ.

Кстати, всем читательницам Ольга дарит первый бесплатный урок на курсе про уверенность, внутреннюю опору и любовь к себе «Займись с собой Любовью». Бонус: перейдя по ссылке, вы сможете посмотреть бесплатное видео о внутренней опоре.

С наступлением осени чувствую себя хуже. Пропала мотивация, нет желания что-то делать, постоянно плохое настроение, срываюсь на близких. Как лучше решить эту проблему?

Да, это период обострения, когда чаще бывают депрессивные состояния, особенно у людей, которые к этому склонны. Попробуйте отнестись к себе более бережно и снисходительно. Может быть, какое-то время действительно нужно посидеть в пледе перед телевизором с горячим чаем и подумать о жизни.

Но на самом деле, этот период может только подсвечивать то, что уже болело и что раньше также не устраивало, что приходилось терпеть и с чем вы не согласны, просто это не проявлялось так ярко. Возможно, вам не хватает ресурса это выдерживать и вы срываетесь. Исследуйте свои реальные чувства, попробуйте их записывать, отмечать, фиксировать — можно начать самостоятельно, можно вместе с психологом. «Все плохо» быть не может, найдите «дыры», куда утекает ваша энергия.

Также рекомендую проверить и физическое состояние: гормоны, эндокринную систему, наладить сон и смотреть, что будет происходить с вами в этом случае.

Расскажите, как чувствовать свободу, живя в большом городе?

Внутренняя свобода зависит не от места, в котором вы пребываете, а от того, что происходит у вас в голове. Порой именно там находится ваша главная «тюрьма», где вы не можете быть собой. Вас ограничивают только ваши убеждения или мнения других, о себе, о месте, о людях, о том, что возможно в большом городе для вас, а что нет. Вы можете в любом месте создать свою реальность такой, как вы хотите. Я своим ученицам и себе всегда говорю один девиз: «Не нравится — создавай», для начала хотя бы в своей голове, потом на бумаге, а дальше уже и в жизни.

Постоянно смотрю на успешных девушек в Instagram и чувствую себя неудачницей. Как стать увереннее в себе?

У каждой успешной девушки есть путь, где она также была когда-то не такой успешной, проживала боль и разочарования, но об этом чаще всего из Instagram вы не узнаете. И, кстати, не каждая успешная девушка уверена в себе на 100% — это я могу сказать из практики работы с клиентами.

Если бы вам предложили полностью прожить жизнь «в ее платье» со всем хорошим и тяжелым, не факт, что вы бы согласились. Нужно начать выстраивать свой путь, изучать себя и свои настоящие желания. Когда у вас будет план на жизнь, который вам нравится, то потребности в сравнении не будет. В этот момент говорите: «Спасибо за пример, так тоже может быть. А что я могу сделать уже сегодня, чтобы стать лучше, чем вчера?».

Мне 25 лет и до сих пор у меня не было серьезных отношений. Как найти свою любовь?

Посмотрите, что стоит у вас на страже, что не пускает вас в любовь и в отношения. Чаще всего у клиентов это страх боли, предательства, разочарования, одиночества. Кроме того, в детстве могли быть какие-то яркие сценарии болезненных отношений и внутри вы неосознанно приняли решение: «Что у меня так не будет, а лучше вообще никак». Надо вернуться в прошлое и изменить его.

Как понять, что это правда любовь, а не игра? Постоянно себя ограничиваю в эмоциях из-за того, что боюсь вранья со стороны партнера.

А если попробовать без анализа, если разрешить себе чувствовать и не лишать себя удовольствия наслаждаться на 100%? Вы сейчас уже сами «врете», не проявляя реальных эмоций.

Закрываясь от боли, вы закрываетесь и от любви. Да, чувствовать — это риск, но это настоящая жизнь. А то, что должно произойти, произойдет и так, притом всегда вам на благо.

Я часто ревную мужа к его коллеге. Они работают в одном отделе и много общаются. Что делать?

Вопрос не в муже и, конечно, не в коллеге, а в доверии и в вашем страхе. Если есть реальные причины для ревности, нужен открытый разговор, где вы ему расскажете: «Я чувствую такие эмоции, меня это тревожит» и дадите возможность это прокомментировать. Не стоит полагаться только на свои фантазии. Но если явных причин нет, то посмотрите, что стоит за вашей ревностью? Чего вы боитесь больше всего?

Недавно рассталась с молодым человеком, с которым встречалась год. Он ушел от меня к своей бывшей девушке. Не понимаю, в чем я оказалась хуже.

Посоветуйте, пожалуйста, как быстрее пережить расставание и поднять самооценку?

Смотрите какая интересная нейронная связь — от меня ушли, значит, я хуже. Видимо, где-то в детстве вы сделали такие же выводы о себе. А если посмотреть иначе? Он ушел, потому что для вас теперь приготовили свыше что-то лучше, вы прошли какой-то урок и теперь вы готовы к большему, а мужчина пошел завершать свой «недопрожитый» опыт обратно.

И помните, расставание не может снизить вашу самооценку, она была низкой и до него, просто он пришел в вашу жизнь, чтобы это подсветить. Приходите на мой курс «Займись с собой Любовью», я помогу проработать эту проблему.

Встречаемся с парнем уже почти пять лет, но дальше этого ничего не идет. Я хочу съехаться, но он живет с родителями и мечтает о покупке квартиры. На съемной жить не хочет, а жить с его семьей я не готова. О свадьбе разговоры были в первый год отношений, сейчас боюсь поднимать эту тему. Как подтолкнуть его к серьезным поступкам и есть ли смысл в таких отношениях?

«Подталкивать» не нужно. Человек сам должен принять решение взять ответственность за свою жизнь и за вашу совместную. Вы можете открыто сказать о том, что вам важно, почему и чего именно вы хотите. А потом исходя из ответа, без иллюзий сделать свой выбор. Это первое.

Второе — посмотреть внутрь себя и задать вопрос: «А не боюсь ли я сама идти в серьезные отношения и замужество?». Бывает так, что головой мы вроде как хотим, но на уровне сердца нет. Если внутри есть страх, то девушка может притянуть такого мужчину, который на более серьезные отношения не решается.

Столкнулась с абьюзом в предыдущих отношениях. Уже прошло 1,5 года после расставания, а я все еще не могу отойти от этого. Как забыть прошлое и начать жить?

Вы уже живете. Нужно не просто забыть, а прожить этот опыт и увидеть свою жизнь. Абьюз в отношениях — это только верхушка айсберга. Нарушения вашей психологической структуры случилось намного раньше. Чаще всего, это про отношения с мамой и про внутреннюю опору.

Хорошо бы разобраться со специалистом, что вас так держало, на каком «крючке» вы сидели, что вам давали такое, что вы готовы были принести себя в жертву. Рекомендую посмотреть туда и начать параллельно собирать свою жизнь по пазлам из того, что вам нравилось, что вызывало интерес и удовольствие до него.

Недавно я родила ребенка и мне кажется, что любовь к мужу будто прошла. Как вернуть былое состояние?

Возможно, не хватает ресурса сейчас и вы не научились пока его распределять. У вас новый период жизни, дайте себе время. Но самое главное — поставьте себя на первое место, подумайте как организовать время. Бывает так, что вы возвращаете любовь к себе, заново наполняетесь энергией и снова готовы отдавать. Это при условии, что до родов действительно были хорошие отношения.

Познакомилась с мужчиной, мы несколько недель переписываемся и он мне очень нравится. Как намекнуть ему, чтобы он пригласил меня на свидание?

Вам нужен мужчина, которому нужно намекать на встречу? Вы думаете, что он забыл об этой опции? Если мужчина хочет, то он легко это сделает. Наслаждайтесь общением дальше и наблюдайте, не бегите вперед паровоза, доверьтесь. И параллельно разрешите себе сходить на свидание с тем, кто этого действительно хочет.

Фото на обложке: shutterstock.com

Как забыть мужчину, которого любишь – Психология – Домашний

Что такое незавершенный гештальт, и какое отношение он имеет к неразделенной любви?

Жизнь после расставания, или Как избавиться от мучительного: «Почему?»

Вы замечали, что довольно часто после расставания с мужчиной мы продолжаем следить за его жизнью. Не то чтобы регулярно сидим на его странице в Facebook или стоим у подъезда с биноклем, но бывают минуты слабости, когда вдруг возникает непреодолимое желание узнать: «А как он живет… без меня?» И как же досадно, если хорошо!

Анастасия Тихомирнова

Читать далее

Еще в начале двадцатого века немецкие психологи основали новое направление – гештальтпсихология. Специалисты, которые разработали его, и те, кто его развивает в настоящее время, считают, что человеку свойственно завершать те действия, которые он задумал и спланировал в голове. Например, захотелось яблок – их нужно нарвать или купить, дверца шкафа приоткрыта – ее нужно закрыть. Все эти действия совершаются практически автоматически, так как препятствий им не существует.

Аналогично и с любовью. Женщина рисует себе красивую картинку – свадьба, дети, внуки. Или хотя бы любящий мужчина рядом. Или даже не любящий, но любимый, и рядом. А когда партнер уходит, все мечты рушатся. Возникает две проблемы – самокопание (а что я сделала не так) и навязчивая фантазия (он вернется, и все будет хорошо). Мысли об этом не дают спокойно жить.

Женщина постоянно ждет звонка, думает о бывшем партнере, пытается где-то встретить его, отыскать. Она ищет ему оправдания, почему он не звонит, и набирает номер сама. Чаще всего это ни к чему не приводит. А если и случается встреча, то после нее мужчина опять пропадает, что заставляет женщину снова и снова переживать негативные эмоции. Чтобы этого не случалось, психологи советуют завершить гештальт (неудавшиеся любовные отношения) и строить свою жизнь дальше без оглядки на прошлое.

Как закрыть надоевшую тему?

Чтобы завершить гештальт прошлых отношений, психологи рекомендуют начать с себя. Простые аутотренинги помогут вернуть бодрость духа и интерес к жизни. Три этапа, в которых идет работа с исключительно с собой, избавят от зависимости от мужчины и любовных переживаний.

Первый этап – способность простить себя. Женщины очень часто винят в неудавшихся отношениях не мужчину, а себя. Это идет из детства, когда родители говорили девочке: «Ты виновата», «Ты несешь ответственность». Такие выводы взрослые нередко делают, не разобравшись в ситуации. И ребенок привыкает брать на себя вину абсолютно за все, что происходит вокруг него. Даже за то, к чему он отношения не имеет.

И, строя отношения с мужчинами, выросшая девочка постоянно контролирует себя, боится сделать что-то не так. А когда мужчина уходит, она вновь винит себя. И всячески истязает себя мыслями о том, как могло бы быть, если бы она что-то сделала по-другому. Вот от этих навязчивых мыслей и нужно избавиться. Нужно простить себя и своего внутреннего «ребенка» за все то, что произошло или не произошло в отношениях. Сказать себе, что если и есть вина (что совсем не факт), то я ее принимаю и прощаю. И действительно принять и простить себе все, что было. Только после этого можно переходить к следующим этапам завершения гештальта.

Второй этап – признайтесь, что в глубине души вы подвержены страху быть отверженной. Что вы боитесь начинать новые отношения и цепляетесь за старого партнера только потому, что он однажды уже выбрал вас, у вас была связь и вы хоть немного, но уверены в нем. А новые знакомые, которых вы наметили в партнеры, могут (по вашему мнению) просто не заинтересоваться вами.

Чем дольше такие мысли и глубокая неуверенность в себе будет существовать в сознании, тем меньше вероятность построить крепкий союз с любящим партнером. Мужчины остро чувствуют неуверенность женщины и действительно обходят стороной таких особ. Поэтому избавляться от страха нужно как можно быстрее. Этому поспособствует общение с друзьями и участие в массовых мероприятиях. Среди множества мужчин точно найдется несколько, кто заинтересуется вами. Главное – иметь уверенный вид, быть открытой и дружелюбной.

Последний этап избавления от одиночества и завершения неудачного гештальта – встать на путь любви к себе. Не стоит потакать своей депрессии и замыкаться. Нужно всячески баловать себя, покупать подарки, делать косметические процедуры, постараться полюбить себя всей душой. Не переутомляться, не позволять окружающим скидывать на себя лишние заботы. Это завершающий этап избавления от чувств к бывшему партнеру. Как только «я» будет на первом месте, все психологические помехи, которые мешают женщине быть счастливой, будут устранены на подсознательном уровне. Прошлые отношения сотрутся из памяти, и женщина будет готова к новым, которые вполне могут стать последними и единственными.

Как забыть свою первую любовь

Забыть первую любовь невозможно, с годами слегка притупляется боль, исчезают воспоминания. Но, перед глазами не перестают всплывать обиды и упреки. Если ваша первая любовь была неудачной, то готовьтесь к тому что все негативные воспоминания будут вас преследовать постоянно. Как же бороться с теми мыслями, которые витают у вас в голове, как побороть в себе зависимость и начать жить, не оглядываясь назад. Все возможно, необходимо только приложить немного усилий.

Стоит помнить, что все не вечно, и рано или поздно, боль покинет ваше сердце. Не стоит забывать о том, что вы меняетесь, меняются ваши предпочтения и вкусы. Сегодня вам нравятся блондины, а завтра брюнеты. И помните, что снова полюбить можно, главное разрешить своему сердцу снова доверять.

Памятка для влюбленных, которые не могут избавиться от привязанности к любимым и не могут их простить за разбитое сердце! Если соблюдать рекомендации, то можно рассчитывать на то, что в вашей жизни все наладиться.

1. Не звонить и не писать бывшим. Если они не с вами, значит им хорошо и без вас. С этим стоит смириться и жить дальше. Да, это трудно, особенно когда рука сама тянется к телефону, но выработав в себе силу воли, можно навсегда избавиться от привычки быть кому-то нужным, особенно если ваше присутствие уже не привилегия.
2. Найти хобби. Чем больше вы заняты, тем меньше времени у вас на негативные отношения. Избавьте себя от токсичных людей, освободите свою жизнь для нового веяния. Будьте заняты!
3. Напишите своему бывшему письмо, изложив в нем весь негатив, который вы к нему испытываете. Расскажите ему как вы страдаете, и как вам без него плохо. Напишите все, что вы о нем думаете, и как вы его любите. Чем подробнее вы все это напишите, тем лучше. А после возьмите и сожгите это письмо над пламенем свечи. С дымом уйдет и кусочек вашей боли и в вашем сердце воцарит покой.
4. Больше общайтесь с друзьями, отдыхайте, путешествуйте. Посвящайте как можно больше времени своему образованию. Впереди вас ждет вся жизнь и быть полноценной личностью, это большая привилегия.
5. Поплачьте. Если вам грустно — поплачьте. Послушайте грустную песню, всплакните, выгоните из своего сердца всю боль, что вас угнетает.
6. Танцуйте. Танцы помогают расслабиться, запишитесь, в танцевальную студию, и получайте удовольствие от того, что вы делаете.
7. Смените имидж. Прошлое — это прошлое, пришло время встретить новую «Я». Обновите гардероб, покрасьте волос, и вы увидите, что можете быть другой.
8. Пишите стихи или ведите дневник. Чтобы излечить душу, необходимо вылечить сердце. Изложите на бумаге, все то, что вас тревожит, бумага стерпит все.
9. Смените место жительства. Если есть возможность смените город и работу. Новый город, новые возможности. Вас больше не будут преследовать знакомые лица, вы больше не будете ходить по знакомым улочкам, которые напоминают вам о прежней любви. Вы больше не будете видеть тех людей, которые сделали вашу жизнь невыносимой.

Не секрет, что на то, чтобы излечить сердце могут уйти годы и не факт, что вы снова начнете кому-то доверять. Но только от вас зависит, кто вы жертва или вершитель своей судьбы.

Сериал Любить нельзя забыть: фото, видео, описание серий

Российский драматический 2-серийный мини-сериал режиссёра Вячеслава Лаврова.

Роли в сериале «Любить нельзя забыть» исполняют: Наталья Антонова, Дмитрий Бедерин, Полина Тарасова и другие.

О сериале Любить нельзя Забыть

Главная героин сериала «Любить нельзя забыть» – 37-летняя разведённая женщина Марина. Она преподаёт в художественной школе, воспитывает 12-летнюю дочь Ксюшу и ведёт спокойную и размеренную жизнь современной женщины.

Она искренне верит, что ничего нового в жизни её не ждёт, все события и переживания уже позади – и пытается жить ради дочери.

Всё меняется в одночасье, когда случайно Марина знакомится с молодым человеком Никитой. Он с первого взгляда влюбляется в Марину и признаётся ей в любви. Их чувства взаимны, но разница в возрасте смущает Марину – ведь Никите всего 20 лет.

Марину пугает перспектива женитьбы, она боится, что близкие и родственники осудят такой брак. Чтобы убежать от безумной любви, она решается уехать к родителям.

В городе детства Марине кажется, что она нашла, наконец, покой. Однако, это затишье перед бурей. Новый сосед её родителей – Никита – влюблён в Марину. Он ответственный, положительный, добрый, а главное – они ровесники. Марина принимает предложение Игоря стать его женой.

Но ведь любовный треугольник разорвать не так просто – Никита не согласится отпустить так просто любимую женщину…

 

Съемочная группа сериала Любить нельзя забыть

 

Режиссёр сериала «Любить нельзя забыть»: Вячеслав Лавров.

Роли в сериале «Любить нельзя забыть» исполнили: Наталья Антонова, Дмитрий Бедерин, Полина Тарасова, Светлана Галка, Елена Стародуб, Руслан Джайбеков, Павел Шингарев, Анжелика Волчкова, Ева Авеева, Людмила Гаврилова, Александр Курицын, Олег Леушин.

Как забыть любимую девушку?

Причин, по которым произошел разрыв, может быть множество — отношения не прошли проверку временем или расстоянием, у пары накопились невысказанные обиды и неразрешенные конфликты и т. Д. А может она просто разлюбила, поняла, что будет хотелось видеть рядом с собой совершенно другого мужчину. Вы можете очень долго упиваться страданиями и жалеть себя. Но лучше взять ситуацию под контроль.

Проходи

Мы не будем писать о тебе, не надо грустить, волноваться и страдать. Пейте этот коктейль отрицательных эмоций дном. Во-первых, у вас есть на это полное право. Во-вторых, не пережитые вовремя душевные страдания могут повлиять на здоровье в будущем. Дайте себе несколько дней или недель, чтобы помучиться. В течение этого периода вы можете заниматься самобичеванием, жаловаться друзьям, встречаться с индийскими эскортами, которые предлагает Дубай в службе sexodubai , и жалеть себя. Затем более продуктивно расходуйте ресурсы.

1. Clear Space

Пройдет время, и вы сможете смело смотреть ее фото в социальных сетях.Вы не почувствуете ничего, кроме легкой грусти. Воспоминания о ней перестанут причинять вам боль. Вы обнаружите, что не испытываете к ней никаких чувств, кроме благодарности. Но теперь вам нужно избавиться от всего, что вам о ней напоминает. Вам следует вернуть подарки и все, что принадлежало бывшему (вы также можете попросить об этом своих общих друзей), или выбросить их.

Удалите все изображения, видео и разговоры, чтобы при желании вы не смогли получить к ним доступ. Удалите ее номер и откажитесь от подписки на нее в социальных сетях.В черный список добавлять ее не обязательно (только если она отрицательная, настойчиво звонит или пишет гневные сообщения). Вы также можете отказаться от подписки на общих друзей, если вы не имеете к ним никакого отношения. После душевной уборки приступайте к уборке квартиры.

2. Фокус внимания

Вас переполняет негативная энергия и агрессия? Применяйте его в правильном направлении. Погрузитесь в работу или упражнения. Негатив утихнет, обиды забудутся, но успех в работе и красивое тело останутся с вами.

3. Спорт для развлечения

Начните ходить в бассейн, заниматься боксом, бегать утром, пробовать стрельбу и т. Д. Постарайтесь вспомнить, каким видом спорта вы всегда интересовались. Позвоните другу в компанию или отправляйтесь в путь в одиночку для спорта. Важно найти именно тот вид физической активности, который зарядит вас энергией.

4. Новая привычка

Вам не обязательно сразу начинать жить идеальной жизнью. Приобретайте новые привычки постепенно.Вы можете записывать свой прогресс в специальных трекерах (их можно найти в Google Play и AppStore). Ранний подъем, контрастный душ, бег трусцой, бассейн или тренажерный зал, чтение книг и т. Д. Начните с изучения одной привычки. Как только вы заметите первые успехи, вы получите мощный заряд мотивации.

Но что делать тем парням, которые вынуждены регулярно видеть того, что приносит столько боли? Постарайтесь ограничить все контакты с ней. Смените работу или место учебы.

Почему нельзя забыть свою первую любовь согласно психологии

Независимо от того, сколько времени прошло или сколько отношений у вас было с тех пор, вы просто не можете забыть свою первую любовь.Первая любовь меняет жизнь. Эмоции, которые вы испытываете, совершенно новые и сильные. Вы не можете перестать зацикливаться на своем партнере и просто не можете представить себе жизнь без него. Когда вы впервые когда-либо так сильно относитесь к кому-то раньше, это может быть действительно разрушительным, когда все это внезапно заканчивается.

По мнению экспертов по взаимоотношениям, есть причины, по которым ваша первая любовь такая незабываемая. Например, Дэвид Беннет, сертифицированный консультант и эксперт по взаимоотношениям, говорит Bustle, что химия мозга и связи играют в этом большую роль.

«Первая любовь часто бывает очень сильной эмоциональной связью, — говорит Беннетт. «Во многих случаях они происходили до того, как логические части мозга были полностью развиты и когда бушуют гормоны тела. Это создает почти непреодолимую эмоциональную связь через высвобождение химического окситоцина, который является тем же химическим веществом, которое связывает матерей и их детей. дети.»

Окситоцин известен как «гормон любви». Это помогает сближать людей, это то, что поддерживает моногамность некоторых людей, может снизить ваши запреты и помочь вам стать более открытыми и доверчивыми по отношению к другим.

«Первая любовь часто бывает простой, но очень сильной», — говорит Беннетт. Даже простые вещи, такие как объятия, поцелуи и объятия, могут химически связать вас с вашим партнером. Когда вы впервые испытываете это с кем-то, трудно их забыть. Но это не единственная причина, по которой так сложно забыть свою первую любовь.

Ваш мозг запрограммирован на запоминание и поиск приятных впечатлений

Shutterstock

Как рассказывает Bustle доктор Эми Рик, психиатр из Your Doctors Online, ваша первая любовь незабываема из-за того, как работает мозг и что падает в любви учит вас о себе.

Когда вы влюбляетесь, волна химических веществ, таких как дофамин, окситоцин и серотонин, наводняет мозг. Эти химические вещества, обеспечивающие хорошее самочувствие, могут вызвать у вас эйфорию и сильные приятные чувства, особенно когда они сочетаются с физическим прикосновением.

Часто люди впервые влюбляются в подростковые годы. По словам Рике, в эти годы мозговой путь вознаграждения особенно чувствителен к приятным и интенсивным переживаниям, таким как влюбленность и секс.

«Таким образом, первое любовное переживание почти неизгладимо укоренилось в мозгу очень ярким и запоминающимся образом», — говорит она. «Часто невозможно забыть, из-за каких возможностей этот опыт пробуждает в нас. Мы чувствуем расширение нашего собственного человеческого опыта».

Ваша первая любовь влияет на все ваши отношения после

Shutterstock

После того, как вы впервые испытали нечто настолько хорошее, как влюбленность, вы, вероятно, будете гоняться за этим чувством снова и снова.Это серьезная причина того, почему люди зацикливаются на своей первой любви спустя долгое время после того, как отношения закончились.

«Поскольку первая любовь часто бывает сильной, это может привести к тому, что кто-то поверит, что любит первую любовь больше, чем другие», — рассказывает Bustle Эйприл Дэвис, сваха и основатель LUMA — Luxury Matchmaking. Они будут стремиться к сильным чувствам, которые у них были, когда они были в прошлых отношениях, и будут искать это чувство в каждом, кого они встретят позже. Когда они его не находят, они могут обнаружить, что хотят разжечь отношения со своим бывшим.

Но, по словам Дэвиса, ваша первая любовь не всегда будет вашей лучшей или самой глубокой любовью. «Возможно, вы действительно любили свою вторую или третью любовь больше, но что вы помните о первой, так это ее интенсивность », — говорит Дэвис. «Это может означать, что вы чувствуете, что любили этого человека больше в своей памяти».

Ваша первая любовь повлияет на все ваши отношения после того, как она вас учит. Например, вы впервые узнаете, что можете быть желанными и желанными.Вы также узнаете, как вы хотите, чтобы к вам относился другой человек. Когда вы закончите отношения, вы узнаете, что такое горе.

«Есть так много обучающих моментов, с которыми вы сталкиваетесь, когда влюбляетесь в первый раз», — говорит Дэвис. «Со временем с новой любовью вы все еще можете узнавать что-то новое, но это больше касается корректировки того, что вы уже узнали».

Если трудно забыть вашу первую любовь, это не значит, что это единственная настоящая любовь, которую вы когда-либо испытывали. Для некоторых может быть. Но для других это опыт обучения. Это только причины, по которым так трудно забыть эти первые отношения.

Эксперты:

Дэвид Беннетт, сертифицированный консультант и эксперт по взаимоотношениям

Доктор Эми Рик, психиатр с Your Doctors Online

Эйприл Дэвис, сваха, основатель LUMA — Luxury Matchmaking

22 Самые быстрые способы забыть одностороннюю любовь и все разбитое сердце

Человек, переживающий разбитое сердце, может чувствовать, что его ждет конец света.Безответная любовь болезненна и полна боли. Никогда не бывает хорошо знать, что любовь, которую ты испытываешь к кому-то, односторонняя. Но вот несколько способов, которые могут помочь вам вылечить свое сердце и снова сделать вас счастливыми:

1. Примите

Первый шаг к тому, чтобы забыть одностороннюю любовь, — это принять ее. Это хороший шаг к исцелению. Вам нужно забыть о том человеке, которого вы так сильно любите. Они никогда не ответят взаимностью на это чувство.

Вы должны принять эту реальность.Нет ничего плохого в том, чтобы делать это медленно, но вы должны признать, что чем раньше вы захотите отпустить, тем меньше боли вы почувствуете. Вы также можете прочитать «Причины разбитого сердца», чтобы помочь вам.

2. Не вините себя

В вашей безответной любви никто не виноват. Никогда не испытывайте потребности винить себя. Не рассматривайте это как неудачу в том, чтобы заполучить человека, которого вы действительно хотите, стать вашим. Если этого не должно быть, примите это с открытым сердцем. Обвинение себя не поможет вам забыть о боли, которую вы чувствуете.

Вам может казаться, что вы недостаточно хороши для человека, которого любите, но это неправда. Для вас есть еще кто-то, кто будет готов принять вас таким, какой вы есть. Все дело в достопримечательностях. Человек, который вам нравится, просто не чувствует этой химии между вами двумя, и нет смысла ее принуждать.

3. Держите голову вверх

Не позволяйте этому превратить вас в пессимиста, когда дело касается любви. Любовь — это не только счастье и довольство любимым человеком.С этим тоже связано много боли.

Прямо сейчас тебе больно. Но держите голову высоко, потому что настоящая любовь может скоро появиться на вашем пути. Вы снова будете счастливы, когда найдете того, кто вас ответит.

4. Сосредоточьтесь на будущем

Еще один способ забыть об односторонней любви — собрать себя вместе. Сосредоточьтесь на своем будущем, уходя от боли. Гнев и разочарование, которые вы испытываете, могут заставить вас думать о том, чтобы причинить боль другим.Но вы не должны, так как это только перенесет боль на других людей.

Вы также потратите много своего драгоценного времени. Сосредоточьте свой взгляд на будущем и на других целях, чтобы у вас всегда была мотивация двигаться дальше.

5. Попробуйте забыть об этом

Оставить прошлое позади непросто, особенно когда оно все еще вас обижает. Вам следует сделать все возможное, чтобы забыть об этом. Напоминание себе снова и снова о плохом опыте не заставит вас жить в мире.Занимайтесь множеством дел.

Они заставят вас думать о других вещах, и у вас даже не будет времени вспомнить, какой дурной вкус оставила вам любовь. Также прочтите «Признаки, которые вы ей не интересны», чтобы в дальнейшем избежать сильной боли.

6. Будь один

На самом деле очень важно быть в одиночестве. У вас может быть ясная голова, чтобы обдумывать вещи, не слыша мнения других людей. Запишите свои чувства, кричите или плачьте безо всякого смущения.Не сдерживайте все эти негативные чувства.

Вы должны выпустить их, чтобы вы могли освободиться. За это время вы можете осознать все признаки, которые он видит в вас только как друга, которые вы упустили.

7. Развивайте свой потенциал

Размышления о человеке, которого вы любите, действительно могут занять вашу голову. Вы можете начать забывать любить себя. У каждого есть потенциал, даже у вас. Если вы чувствуете себя неудачником в любви, напомните себе о вещах, в которых вы хороши.Пытаясь забыть о боли, напоминайте себе о причинах, по которым вы хороши.

Познай себя снова и осознай свои сильные стороны. Улучшайте их, поскольку это может быть фактором, который привлечет к вам других.

8. Расширяйте круг

Расширяйте свой круг и знакомьтесь с новыми людьми в своей жизни. Это один из способов забыть того, кто разбил вам сердце. Разочарованные чувства могут побудить вас оставаться в своей зоне комфорта, хотя на самом деле вам нужно еще больше выйти из нее.Поговорите с людьми, у которых те же интересы, что и у вас.

Они будут держать вас занятыми и станут отличной компанией, когда вас снова поразит эта боль.

9. Сохраняйте надежду и благодарность

Держаться за надежду никогда не бывает плохо. Разочарование будет появляться то и дело, но остается надежда. Всегда есть другие вещи, за которые можно быть благодарным, несмотря на горькое чувство, что кто-то тебя не любит.

Будьте благодарны своим друзьям, семье и даже домашним животным.Будьте благодарны за ту жизнь, которой вы живете, поскольку ваша текущая ситуация может стать уроком.

10. Сосредоточьтесь на своем хобби

У вас должно быть хобби, которое вы действительно любите. Даже если вы этого не сделаете, пора его найти. Если вы будете слишком поглощены своей болью, вы будете подавлены.

Ваши увлечения заставят вас чувствовать себя хорошо. Знание того, что вы в чем-то хороши, даст вам надежду и сделает вас счастливым.

11. Хватит говорить об этом

Хватит говорить об этом любой ценой.Это еще один действенный способ забыть одностороннюю любовь. Если вы слишком долго разглагольствовали перед друзьями, пора сказать достаточно и двигаться дальше.

Больше не говори и не думай об этом, чтобы ты мог забыть. Забывание — один из хороших способов преодолеть разрыв отношений.

12. Переверните новую страницу

Возможно, пора открыть новую страницу в своей жизни. Будьте готовы забыть и подготовиться к началу новой главы. Вы можете начать жизнь заново.

Избавьтесь от всех оставшихся чувств к любимому человеку. Создайте новую версию себя, где ваша главная цель — снова стать счастливым.

Больше способов двигаться дальше

Вот самые быстрые способы забыть одностороннюю любовь и разбить весь очаг:

1. Позвоните лучшему другу, чтобы пообщаться
2. Отправьтесь в дикие каникулы
3. Вы можете быть пьяны, но будьте трезвыми очень быстро, когда встает утро
4. Потратьте немного времени на себя
5. Ешьте много, дорогая
6. Вечеринка много иногда полезно для вас
7. Познакомьтесь с кем-нибудь еще
8. Вы можете плакать, но перестаньте это скоро
9. Позвоните своему лучшему другу снова
10. Сон

Помните, что вы должны быть готовы действительно двигаться дальше, чтобы вы могли наконец забыть.Это требует времени и усилий. Верьте в себя, что вы будете достаточно сильны, чтобы пройти через это.

Как кого-то забыть. Эффективный план из 7 шагов для перехода на

Как можно кого-то забыть?

Часть 1, Часть 2

Когда вам приходится искать в Интернете, как кого-то забыть, я подозреваю, что вы сейчас действительно страдаете.

Я слишком хорошо знаю, как по профессиональному, так и по личному опыту, как трудно забыть того, кого любишь.

Возможно, вам больно из-за того, что вы расстались с любимым человеком или обнаружили, что не можете иметь отношения с тем, кто вам действительно нравится.

Также возможно, что вы хотите забыть того, кто причинил вам сильную боль каким-то другим образом. В этом случае в этой статье есть определенно полезная информация для вас.

Если этот разрыв произошел совсем недавно, позвольте мне сначала заверить вас, что это совершенно понятно, если …

• вы не можете перестать плакать
• вы чувствуете боль и злость
• вы чувствуете депрессию и тревогу
• вы задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь забыть этого человека и то, что произошло.

Давайте начнем с выяснения, что это были за отношения и чем они закончились…

Как кого-то забыть

По какой причине вы хотите знать, как кого-то забыть?

Существует как минимум 8 типов окончаний отношений, из-за которых сложно отпустить и забыть:

8 типов концовок, от которых хочется кого-то забыть

1. Вы влюбились в того, кто не любил вас. См. Также мою статью «Эффективные способы преодолеть боль безответной любви».
2. Вы были в жестоких отношениях, и страх и боль, которые вам причинили, все еще преследуют вас. Если это вы, я бы хотел, чтобы вы также прочитали мою статью о признаках и симптомах посттравматического стресса.
3. Это была ваша первая настоящая любовь. У вас двоих была такая крепкая связь, что вы думали, что вы родственные души и никогда не расстанетесь.
4. У вас был курортный роман. Это обязательно должно было закончиться. Но вы, возможно, идеализировали объект вашей привязанности, не имея возможности узнать человека в целом. Неудивительно, что вы ищете информацию о том, как кого-то преодолеть.
5. Ваши отношения — онлайн или офлайн — закончились очень внезапно. У вас никогда не было объяснений или даже возможности задать вопросы. Этот человек просто исчез или они, к большому сожалению, умерли.
6. Ваш родитель / культура запрещает отношения, и вы вынуждены их прекратить.
7. У вас есть отношения в сети с кем-то, с кем, как вы знаете, вам никогда не жить.
8. У вас были отношения с кем-то, за кого уже говорили или с кем-то замужем.Не забудьте также прочитать мое полное руководство по выживанию в неверности.

Примеры описанных выше сценариев исследуются в эмоционально насыщенной телепрограмме здесь, в Нидерландах. В нем рассказывается история людей, которые любили, потеряли связь и никогда не могли забыть.

В программе концовки были вызваны критикой и даже запретом родителей, письмами, которые не были отправлены, или любовными письмами, полученными, но никогда не передаваемыми. Расставания также были вызваны смертью, болезнью, несчастными случаями и т. Д.

Распространенная закономерность состоит в том, что люди часто остаются с чем-то вроде дыры в их опыте, которую они никогда не могли отпустить. То есть до тех пор, пока создатели программы не смогут восстановить контакт с потерянным любимым человеком.

Я знаю, что для многих моих клиентов нынешние проблемы во взаимоотношениях коренятся в тайных воспоминаниях о потерянной или безответной любви.

Они часто сравнивали прошлых, иногда идеализированных, партнеров с нынешними.Иногда их партнер или супруга никогда не могли сравниться с человеком, которому они когда-то теряли свое сердце.

Независимо от того, как давно были ваши отношения с этим человеком, вы явно также изо всех сил пытаетесь забыть того, кого действительно хотите забыть.

Скорее всего, друзья и семья прокомментировали, что вы должны были уже преодолеть это, взять себя в руки и двигаться дальше.

Держитесь там! Я помогу тебе забыть этого человека (насколько это возможно)…

Как избавиться от любимого человека

7 шагов, которые помогут забыть кого-то и двигаться дальше

Есть несколько определенных шагов, которые вам нужно предпринять, если вы хотите кого-то забыть и построить новую жизнь без этого человека.Итак, поехали…

Шаг 1. Перенаправьте ваше внимание

Вы слишком много внимания уделяли своему бывшему партнеру или супругу после разрыва?

Или вы слишком сильно сосредоточились на себе, повернулись внутрь и перестали видеть людей?

В любом случае, пришло время сосредоточиться на внешнем мире и вместо этого пообщаться с друзьями и семьей. Потребность в общении с другими — важная эмоциональная потребность — пренебрегайте ею на свой страх и риск.

Шаг 2. Очистите свои учетные записи в социальных сетях

Удалите все, что и все, что нужно удалить, с ваших сайтов социальных сетей, насколько это возможно.

Я не хочу, чтобы вы сталкивались с тем, что задумал ваш бывший — никогда.

Все кончено, пусть будет! Не теряйте энергию, оглядываясь назад. Используйте его вместо этого, чтобы начать создавать новое будущее. Бэби-шажки в порядке!

Шаг 3. Устраните физические напоминания

Материальные вещи и окружение имеют прямую связь с тем, что побуждало вас покупать и / или создавать их, а также с тем, как вы себя чувствовали в то время.

Они могут быть физическим напоминанием о том, что было и что есть.Даже если вы ушли, может показаться, что прошлые воспоминания запечатлены на этих вещах. И время от времени они возвращают вас к тому, как все было раньше.

Итак, вот что с этим делать…

Сделайте все возможное, чтобы освежить свое личное пространство, если вы еще этого не сделали.

Переместите мебель, приведите в порядок, купите новые простыни и подушки для кровати, выбросьте ненужные вещи, которые хранят воспоминания. Покупайте новые вещи, находите подержанные вещи или обменивайтесь с друзьями.

Обещаю, это практическое действие поможет вам в некоторой степени контролировать ситуацию. А чувство контроля — еще одна важная эмоциональная потребность.

Первоклассный коучинг отношений

Я сотрудничал со службой коучинга взаимоотношений # 1 Relationship Hero .

Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.

Примите меры сейчас, чтобы получить новую точку зрения, идеи и практические советы…

(Партнерская ссылка, что означает, что я могу получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.)

Шаг 4. Помогите своим друзьям и семье помочь вам

В первые дни действительно может помочь излить свое сердце тому, кому вы доверяете. (Чтобы не выбрать для этого не того человека, прочтите мою статью о том, как получить лучший совет по отношениям).

В зависимости от того, как давно вы расстались, ваша потребность должна была снизиться.

Итак, если вы не смогли двигаться дальше, ваши друзья и семья должны знать, как они могут помочь.

Говорите еще? Меньше говори о бывшем? Перестань сплетничать? Перестань принижать своего бывшего? Прекратить судить? Вывести вас больше? Заставить тебя смеяться? Они не будут знать, что делать, пока вы им не скажете.Они не могут читать ваши мысли.

Попросите их быть внимательными к вашим потребностям.

Например, если не говорить об этом, можно сказать: «Большое спасибо за вашу заботу. Я просто не готов / не хочу / не готов говорить об этом дальше ».

Если они продолжат нажимать: «Спасибо, но давайте сменим тему». Больше нет!

Или вы могли бы сказать: «Мне бы очень помогло, если бы вы…» .

Шаг 5.Возьми на себя ответственность

Это большой! Кажется, не перестает винить бывшего или себя?

Я могу гарантировать вам, обвинение — это единственное, что не даст вам отпустить, двигаться дальше и забыть. Это удерживает вас в прошлом.

Я ооочень понимаю, что действительно трудно двигаться дальше, если вам не дали возможности обсудить это и / или выразить свой гнев, или когда вы ничего не сказали о том, что произошло.

Но не позволяйте себе увязнуть в стадии обвинения.Вместо этого подумайте, действительно ли и были лучшим партнером, которого можно было бы пожелать. Это поможет вам заглянуть в будущее и стать лучшей версией себя.

Моя статья о том, как заставить вашего партнера полюбить вас, поможет вам в этом разобраться, в дополнение к советам в шагах 5 и 6 ниже.

Шаг 6. Укрепляйте свои силы

Прежде всего, будьте добры и сострадательны к себе.

Не позволяйте себе говорить или делать что-либо, что подрывает * ВАС *.Признайте все свои достижения, даже самые маленькие. Будь своим лучшим другом.

Чем вы сильнее, тем больше вероятность, что вы сможете оставить позади то, что произошло. Когда бы этот человек ни появлялся у вас в голове, вам также будет легче переключить внимание на что-то (или кого-то) здесь и сейчас.

Я настоятельно рекомендую вам скачать аудиозапись гипноза — например: Как быстро преодолеть влюбленность . Или, может быть, вам нужен Как повысить самооценку или что-то более специфичное для ваших нужд.

Узнайте, как гипноз может помочь вам забыть кого-то, см. Мою статью: Часто задаваемые вопросы о гипнозе и файлы для загрузки.

Шаг 7. Рассмотрите возможность получения профессиональной помощи

Если вы чувствуете, что застряли, обратитесь за профессиональной помощью.

Нет нужды страдать в молчании и не стыдно нуждаться в руке помощи. В наши дни легко и намного доступнее подключиться к профессиональному тренеру по взаимоотношениям в Интернете.

Вы почти наверняка почувствуете себя лучше, просто и немедленно предприняв какие-то положительные действия!

Я просто хочу, чтобы вы знали, что выживете, как только примете решение.Я собираюсь помочь вам с помощью бесплатного рабочего листа, который поможет вам начать заботиться о себе.

Это также поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте (а не на том, что было).

Рабочий лист для бесплатной печати

Сможете ли вы когда-нибудь забыть?

Ответ на вопрос, можете ли вы кого-то забыть, зависит от ряда факторов, в том числе:

• сила ваших чувств друг к другу во время расставания
• степень вашего контроля над окончанием отношений
• как произошло расставание
• наличие у вас в анамнезе проблем психического здоровья
• наличие или отсутствие проблем с психическим здоровьем. или нет, это уже были отношения включения-выключения.

Ваш пол также влияет на ваши воспоминания. Женщины, как правило, лучше запоминают эмоционально нагруженные переживания.

Что бы ни случилось с вашим миром, читайте дальше…

Как забыть кого-то, тренируя свой мозг

По словам Джима Квика, все дело в том, что вы делаете и как тренируете свой мозг.

Поверьте мне на время и посмотрите это видео — после я объясню, как его учение поможет вам забыть этого человека.

Вот как это может сработать…

БЫСТРЫЙ — Забыть, Активно, Состояние, Обучить

Забвение на самом деле означает разучивание. И, конечно же, вы хотите научиться как можно быстрее кого-то забыть.

Итак, я очень надеюсь, что вы смотрели это видео — оно того стоит тех шести минут вашего времени.

Вот как то, что вы узнали из видео, применимо к тому, что вы забываете кого-то, кого все еще любите…

1.Забудьте…

… чему вы научились! Я подозреваю, что вы бесконечно твердили себе, что никогда не забудете этого человека, что никогда не сможете забыть и никогда больше не будете по-настоящему счастливы.

Вам нужно забыть об этом сейчас и поверить в то, что вы можете изучить новые способы мышления, а научиться , чтобы кого-то забыть. Итак, как говорит Квик — начните с ума новичка.

Следовательно, причина, по которой вам трудно забыть этого человека, заключается не столько в обстоятельствах, сколько в том, как вы с ними справляетесь.

Итак, не утомляйте себя повторением всего, что произошло. Вместо этого примите меры сейчас, создайте свое новое будущее и двигайтесь дальше.

2. Действующий

Квик говорит, что вы учитесь, когда вы активны. Простое чтение этой статьи не поможет вам — вам нужно принять участие.

Для вас это означает, что вам нужно активно принять участие в шагах, которые я рекомендовал ранее.

3. Состояние (тело и разум)

Информация + эмоция = долговременная память.

Например, песня, которую вы продолжаете слушать, вспоминая прошлое, и есть информация. Несомненно, вы прекрасно знаете, что это вызывает эмоции.

Эта песня и ваши эмоции укрепили вашу долговременную память об этом человеке.

Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете, и начните использовать эту информацию в своих интересах уже сегодня.

Вот как…

Вместо того, чтобы слушать , ту песню , которая так напоминает вам о бывшем, послушайте ту, которая напоминает вам о ваших личных достижениях и счастливых временах (не связанных с бывшим).

Вот как легко создать позитивное настроение.

4. Обучайте

Чтобы быстрее справиться с кем-то, изучите необходимые шаги, как если бы они вам нужны, чтобы помочь кому-то другому.

Представьте себе, как вы будете учить кого-то, кого вы знаете и заботитесь о том, как преодолеть кого-то или что-то.

Остановитесь на мгновение и подумайте — что бы вы сказали им делать? Как бы вы их поддержали?

Помощь другим также поможет вам — вы будете сосредотачиваться на внешнем, а не на внутреннем. Намного, намного здоровее!

Что вам действительно мешает двигаться дальше?

Вот что может помешать вам отпустить и двигаться дальше после разбитого сердца…

• Вы пренебрегали своим физическим, умственным, эмоциональным или духовным благополучием
• Вы сосредотачиваетесь на своей печали и всех причинах, почему ваши отношения «не должны» заканчиваться и почему вы «никогда» не закончите преодолеть его или ее.
• Вы пытались поставить окончание из вашего ума и упорно продолжал отказываться думать об этом? И / или…
• Вы поверили изворотливому совету людей, что вы должны перестать это делать примерно через неделю.
• В глубине души или даже на поверхности вы испытываете боль из-за прошлых отношений, в том числе из вашего детства (сверстники, родители, семья, друзья, учителя и т. Д.).
• Вы встречались с очень похожим партнером или сталкивались с похожим концом в предыдущих отношениях? Другими словами, вы застряли в шаблоне, не извлекая уроков из предыдущего опыта.
• Вы пережили несколько разрывов и не искали помощи, чтобы выяснить, почему они продолжают происходить.
• Вы продолжаете лелеять воспоминания о хороших временах с бывшим (как я упоминал ранее).

Если вы хотите, чтобы воспоминания о ком-то или о чем-то исчезли естественным образом, вам нужно активно участвовать в борьбе с тем, что вас сюда привело.

Как преодолеть кого-то, приняв случившееся

Знайте, что отношения — и их конец — станут частью вашей жизни. Эта история включает в себя все ваши переживания (насколько вы их помните), от самых ярких до откровенно катастрофических.

Поверьте мне, когда я говорю, что у нас , у всех они есть, и некоторые из них исчезнут быстрее, чем другие — это часть человеческого состояния.

Все ваши жизненные опыты объединяются, чтобы создать красочный тканый вручную гобелен вашей жизни, как бы вы ни боролись с этим.

То, что у вас было с этим человеком — хорошее и плохое — отчасти сделало вас такими, какие вы есть сегодня. Это часть вашей истории и того человека, которым вы стали.

Однако помните, чему вы научились у Джима Квика — станьте термостатом вместо термометра.Возьмите на себя ответственность за свое душевное состояние.

До сих пор вы, вероятно, сосредотачивались на том, что потеряли. Но так быть не должно.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на забывании, выберите сохранение прекрасного, интересного и всего, чему вы научились в хорошие и плохие времена.

Наконец

Я надеюсь, что информация в этой статье, состоящей из двух частей, поможет вам позволить воспоминаниям отойти на второй план. И что вы перестаете искать, как пережить кого-то, а вместо этого принимаете активное участие в том, чтобы забыть и двигаться дальше.

Уважайте то, как вы справились до сих пор, и верьте, что вы отпустите прошлое и двинетесь дальше.

Помните, вы намного сильнее и изобретательнее, чем вы думаете. Я болел за вас! 🙂

Часть 1, Часть 2

Коучинг профессиональных отношений

Безупречно общайтесь с понимающим, непредвзятым и профессиональным тренером по взаимоотношениям. Не борись в темноте…

Партнерская ссылка, что означает, что я могу получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

7 шагов, которые помогут забыть невозможную любовь

(OMTimes | Ascending Hearts) Страдаете ли вы от невозможной любви, которую просто не можете забыть?

Узнайте, как забыть невозможную любовь

Забыть о невозможной любви — непростая задача. Мы называем это «Невозможной», когда любовь, которая никогда не может стать стабильными отношениями, или когда одна сторона закончила ее, прежде чем она началась или созрела. Именно эти виды любовного интереса порождают самый глубокий траур, и иногда их труднее всего забыть.Это парадоксально, потому что, если бы они в конце концов не достигли своего расцвета, теоретически они не должны были бы вызывать столько страданий, но они есть.

Более практичные люди склонны не усложнять себе жизнь невозможной любовью. Когда они понимают, что нет условий для создания или поддержания узы любви, они немедленно принимают их и вовремя кладут конец. Но большинству из нас, с другой стороны, очень трудно отказаться от ожиданий, иллюзий или мечтаний, которые были созданы вокруг этих проблемных отношений.Для нас это чувство сильнее доказательства его несостоятельности.

Так или иначе, невозможно забыть любовь. Он оставляет глубокие следы именно потому, что его не проживали и не носили до того момента, когда от него нужно было отказаться: идеализация не была нарушена. Но пока вы не забываете все, вы можете обработать это чувство и отложить его, чтобы двигаться дальше.

Вот 7 советов для достижения этой цели

«Любовь подобна войне: ее легко начать, трудно закончить, невозможно забыть.”

-Генри Луи Менкен-

1. Определите для себя, что делает эту любовь невозможной.
   Есть большая разница между сложной или противоречивой любовью и невозможной любовью. Последнего не может быть. Наиболее типичный случай, связанный с наиболее эмоциональными трудностями, — это случай, когда человек любит и не получает взаимности. Возможно, правильнее будет сказать, что один человек любит другого и нуждается в нем, но этот другой не чувствует того же.Настоящая любовь — всегда двое. Конечно, вы можете попытаться завоевать того, кто не проявляет интереса к началу. В то же время важно понимать, что есть момент, когда необходимо признать, что у инвестиций нет будущего. То же самое относится и к другим невозможным, которые обычно имеют один и тот же общий элемент: один хочет, а другой нет. Если нет взаимного чувства, нет жизнеспособности.
2. Изучите свои фантазии о любви
   Очень часто сложность отказа от невозможной любви возникает из-за некоторых фантазий, укоренившихся в культуре.Например, «полу-апельсин» или «любовь к жизни». Из этих образов приходит идея, что есть только один человек, «предназначенный» быть нашим партнером.
3. Признавайте негативные аспекты этих отношений
   Страсть, а не любовь быстро приводит нас к идеализации людей и ситуаций. Иногда мы проецируем на них добродетели и атрибуты, которых у них на самом деле нет или которыми они обладают лишь в умеренной степени. Чтобы разбавить эти ментальные конструкции, важно также оценить вредные элементы их взаимодействия с нами.Какие недостатки есть у этого человека, которого вы так любите? Какие есть разочаровывающие аспекты? Можете ли вы представить себе, как эти недостатки и недостатки будут продолжать проявляться в следующие 10 лет? Это те вопросы, которые вы должны задать себе и постараться ответить честно? Если это так, то после того, как вы спросите себя, в конце концов, ваша точка зрения будет более реалистичной.
4. Откровенно признаю, что пора забыть
   Это самый трудный шаг. Было доказано, что когда человек хочет быть в любовных отношениях с кем-то, а это невозможно, возникают реакции, аналогичные тем, которые возникают у наркомана во время синдрома отмены.Иногда становится трудно переносить эмоциональный дискомфорт и даже физический дискомфорт. И, как и в случае с зависимостями, самое сложное — это признать, что зависимость существует, что она порождает глубокие страдания и чувствует себя бессильным перед ними. Это кажется естественным, но это не так. Иногда мы способны изобрести и обосновать любой предлог, чтобы не признать, что мы на самом деле просто жертвы зависимости. Когда вы сможете это признать, вы сделаете самый важный шаг к освобождению. Это делает упор на следующих шагах, расширяет их возможности и разъясняет.
5. Удалите связи и удалите воспоминания
   Как только вы осознаете, что пора оставить эту невозможную любовь позади, следует приступить к последовательному разрыву всех связей, которые еще могут существовать. Это означает не звонить, не пробовать новые свидания, держаться на расстоянии от их друзей и продолжать делать все возможное, чтобы разорвать узы, которые у вас есть с этим человеком. В частности, обрезайте все ссылки в социальных сетях: они очень коварны, по той же логике необходимо подавлять воспоминания.Удалите фотографии, избавьтесь от подарков. Если вы не готовы от них избавляться, то соберите все и храните в труднодоступном месте. Если ваше решение более твердое, избавьтесь от всего сразу. Это эффективный способ размыть и разбавить присутствие этой невозможной любви в вашей жизни.
6. Измени свой распорядок, попробуй что-нибудь новое
   Пора начинать новый этап. Невозможные любовные связи могли занять многие ваши часы, дни и даже годы.Отпустить, будет непросто. Однако, если вы решите внести это изменение, все станет проще и понятнее. Да, есть вещи, которые вы всегда хотели сделать, но по тем или иным причинам откладывали. Пришло время встретиться с этими «проблемами». Время окончательного прощания — это также время для того, чтобы отважиться на новые занятия или новые места, и даже на новые отношения. Путешествие — всегда отличная альтернатива. Как насчет того, чтобы сделать это предложение? Также стоит изучить свои навыки, пройдя курс, который поможет вам познакомиться с новыми людьми или заняться увлекательным хобби? Жизнь продолжается, и ваше обновленное сердце предложит вам более тысячи новых дел.
7. Дайте ему время
   Есть любовные истории и любовные романы, и некоторые из них оставляют такие глубокие следы, что не исчезают естественным путем, позволяя происходить новым вещам. Невозможная любовь почти всегда укореняется надолго. и сопротивляется тому, чтобы о нем не вспомнили. Это то, от чего в любом случае нельзя избавиться в одночасье. Это требует решимости, смелости и характера. Это стоит, и будут небольшие рецидивы, но время поможет вам освободиться и забыть.

Если вам ясно, что вы не можете продолжать развивать любовный интерес, значит, любви не может быть.Когда вы также разорвете оковы и начнете новую жизнь, вы постепенно увидите, что возможно забыть невозможную любовь.

Вы можете переписать историю своей жизни так, чтобы этот человек занял другое место в вашем разуме и в вашем сердце. Постепенно вы почувствуете все больше мира в своей душе. Вы обнаружите, что в процессе любви, а затем отпускания их, вы узнали много нового о себе и выросли.

И, конечно же, ничто не поможет вам забыть сложные отношения, как новые, сознательно согласованные с вашей алхимической энергией.

Источник: OMTimes

---

Вам также может понравиться:

Динамика «Please Love Me» — Бирюзовый лебедь —

Вы воплощаете то, что пережили ваши предки 14 поколений назад

Женат, но не могу забыть свою первую девушку

Я женат три года, но не могу забыть свою первую девушку, которая тоже замужем и имеет детей. Я собираюсь стать отцом, но не могу забыть моменты, которые мы провели вместе давным-давно.Я всегда сравниваю свою жену с ней и нахожу в душе много неудовлетворения. Честно говоря, я до сих пор очень люблю свою первую девушку. Иногда даже во время полового акта с женой я думаю о ней! Мы христиане, и это заставляет меня чувствовать себя виноватым еще больше! Я хочу прорваться через эту борьбу. Пожалуйста помоги. — Борьба

Дорогой борющийся,

Нет ничего необычного в том, чтобы ясно вспомнить первые любовные отношения годы спустя. Я уверен, что многие люди борются с прошлыми воспоминаниями, вступая в новый брак.Это всего лишь человек.

Однако продолжать в этих воспоминаниях и фантазировать об этих старых отношениях — это вредно для здоровья или уважения к вам или вашей жене. Это тоже не почитание старой подруги. Причина, по которой вы чувствуете себя виноватым, заключается в том, что нельзя делиться своим брачным заветом с любым другим человеком, и Бог напоминает вам об этом. Вы правы и мудры, признаваясь в этой проблеме. Так много людей пытаются игнорировать или скрывать такую ​​борьбу. Спасибо, что рассказали об этом.Как люди, мы все боремся со своими мыслями и действиями; вы недостойны любви Бога не больше, чем кто-либо другой.

В Библии ясно сказано, что Бог любит вас и желает благословить и укрепить вас. Да, Бог поможет вам преодолеть эту борьбу. В Ветхом Завете Библия ясно говорит о прелюбодеянии: «Не прелюбодействуй» (Второзаконие 5:18). Это одна из десяти заповедей.

Иисус поднял знамя, предупреждение, «Вы слышали, что сказано:« Не прелюбодействуй.«Но говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотью, уже совершил с ней прелюбодеяние в своем сердце» * (Матфея 5:27). Иисус не говорит, что Бог — жестокий господин или что правила Бога несправедливы или невозможны. Он говорит, что наши человеческие сердца слабы, наши тела слабее, и мы отчаянно нуждаемся в Боге, чтобы показать нам здоровые границы для нашей мысленной жизни в дополнение к физической. Бог добр, и Он желает самого лучшего для вас, для вашей жены, и для вашего брака, и даже для другой женщины.

Я предлагаю вам принести это Богу точно так же, как вы принесли это мне. Признайтесь в этом. Прочтите вместе с ним вслух Священное Писание. Расскажите ему, как это вас беспокоит, заставляет чувствовать себя виноватым, откуда вы знаете, что это неправильно. Попросите его помочь вам «прорваться» и помочь вам очистить ваши мысли о другом человеке, чтобы вы могли любить только свою жену и думать только о ней. Попросите его защитить вас от любых мыслей или поступков, которые нарушат священный завет брака. Попросите его увеличить вашу преданность и приверженность вашей жене.Библия обещает: : «Если мы исповедуем свои грехи, Он верен и праведен, простит нам наши грехи и очистит нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1: 9).

Вы также должны избегать этой другой женщины. Никогда не звоните ей, не оставайтесь с ней наедине, не пишите ей и не думайте о ней. Уберите ее из головы, своей жизни, своего брака. Эта другая женщина не принадлежит вам. Когда на ум приходят мысли о ней, упрекни себя, заявив, что она не твоя; теперь ты принадлежишь своей жене. И молитесь и снова просите Бога защитить вас от мыслей о ней.

Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

---

Как забыть бывшего и продолжить свою жизнь

Если вы спросите 100 человек, как забыть бывшего после разрыва, когда вы все еще любите его, вы получите 100 разных ответов. Эти пять способов забыть своего бывшего парня — вот секреты и стратегии, которые сработали для меня.

Вы МОЖЕТЕ двигаться дальше и снова быть счастливыми, особенно если вы доверяете и верите. Вот один способ взглянуть на это: поверить в то, что разрыв — это благословение от Бога. Это просто Его способ дать вам понять, что этим отношениям не суждено было быть — и этот мужчина вам не подошел. Если вы можете рассматривать свой разрыв как благословение, значит, вы уже на пути к тому, чтобы забыть своего бывшего. Я знаю, что легче сказать, чем сделать — но правда, может быть, тебе лучше без него.

Принять и сдать.Это действительно лучший способ двигаться дальше, когда твое сердце разбито. Сделайте глубокий вдох и знайте, что этот разрыв произошел не просто так. Отпусти его, потому что он не твой.

Позвольте себе горе и исцеление. Позвольте себе поверить в то, что это не только пройдет, но и вы испытаете великие дела в будущем! И знайте, что вы не одиноки. Если вы женщина веры, возможно, вам понравится прочитать 10 библейских советов по исцелению разбитого сердца от женщин.

Имейте веру и знайте, что завтра вы станете счастливее, сильнее и здоровее.Просто пройди сегодня, и завтра тебе станет лучше. Я обещаю! Особенно, если вы делаете то, что помогло мне простить и забыть после разрыва…

5 способов забыть о бывшем

Посмотрите на этот разрыв как на новое начало в своей жизни — шанс вылечиться и научиться быть счастливым в одиночестве. В конце концов, если вы не можете быть счастливы в одиночестве, вы не можете быть счастливы и в любовных отношениях.

Поверьте

поведению своего бывшего его словам

Какую ложь тебе говорил твой бывший? Я не имею в виду злонамеренную ложь — возможно, он боится близости, обязательств или женитьбы.Может быть, он говорит, что любит вас, и он хочет проводить с вами больше времени, и хочет, чтобы он оставил свою жену, и он надеется, что однажды вы и он женитесь, но он не показывает свою любовь, ставя вас на первое место в своей жизнь. Вы можете любить его сколько угодно, но если он вас не любит или не может любить . .. тогда вам нужно быть сильным и двигаться дальше.

Чтобы перестать думать о бывшем и продолжить свою жизнь, вам нужно верить в то, что он делает , а не в то, что он говорит. Он может постоянно хлопать деснами, но если его действия не подтверждают его слова, значит, он лжет вам.И сам.

Дайте себе время забыть о бывшем — это не произойдет в одночасье

«Мне нужно, чтобы эта вина и боль просто ушли», — говорит Калли, читательница, которая писала мне о своем разрыве. «Я даже не могу больше быть счастливой, и прошло четыре месяца, обычно после разрыва отношений я уже поправляюсь, но это очень больно для меня». Не существует «нормального» количества времени для исцеления — некоторым людям требуются годы, в то время как другие могут прийти в норму быстрее. Чтобы пережить разрыв, когда вы все еще любите его, сосредоточьтесь на том, что вы любите в себе, , своей жизни и своем будущем.

Визуализируйте, как вы чувствуете себя счастливым, свободным и живете своей лучшей жизнью

Чтобы забыть бывшего после разрыва, вам нужно отпустить страх, что вы никогда не найдете никого, кто бы вас любил. Я оставался в плохих отношениях, потому что боялся, что никогда не найду никого другого, что меня нелюбви, что я слишком стар, чтобы начинать все сначала, что я слишком толстый, чтобы по-настоящему влюбиться. Это было неправдой для меня — и это не верно для вас.

«После такого счастья [в моих последних отношениях] я не знаю, как отпустить и снова стать счастливой», — говорит Анна в моей статье о борьбе со страхом одиночества.«Я не верю, что смогу найти кого-то еще, кто захочет меня и будет относиться ко мне так, как он относился ко мне снова, я не хочу. Как мне пройти через это? »

Вы забываете о разрыве, говоря себе, что — не ваш последний шанс на счастливые любовные отношения.

Взгляните на свою роль в разрыве отношений

Обычно любовные отношения не складываются из-за действий, личностей или убеждений обоих партнеров. Не часто причиной разрыва является один партнер.

Как забыть бывшего после разрыва — и расцвести!

Чтобы забыть о бывшем, когда вы все еще его любите, выясните свою роль в отношениях. Не чувствуйте себя виноватым и ни в чем себя не вините — просто примите то, что ваши действия могли повлиять на то, как сложились ваши отношения. Научиться собирать осколки разбитого сердца — значит лучше понять свою личность.

Вот что говорит Кэлли: «Я то и дело жаловалась на то, что ему уделяли какое-то внимание, и именно это заставило его уйти.Я никогда не был злым или обиженным, но я просто хотел, чтобы он попытался заставить это работать, и я был готов пойти на компромисс в любом случае ».

Калли хотела посмотреть на ту роль, которую она сыграла в своих отношениях, но это не значит, что она стала причиной разрыва! Она только начинает понимать свою личность и свою жизнь, что может помочь ей начать новые крепкие любовные отношения.

Обратитесь за помощью, если у вас или вашего бывшего есть эмоциональные проблемы, например депрессия

Проблемы психологического или эмоционального здоровья серьезно влияют на любовные отношения.Если вы, ваш бывший или ваш нынешний парень страдаете депрессией, тревогой или другими проблемами, я рекомендую вам поговорить с психологом. Вам не обязательно получать консультацию месяцами или годами; Даже просто позвонив в местную службу поддержки, вы сможете получить ясность и понимание. Если вы хотите исцелить разбитое сердце, вам нужно столкнуться со своими проблемами.

В Возвращение туда: секреты успешных свиданий и обретение настоящей любви после большого разрыва , Сьюзан Эллиотт помогает читателям перейти от разрыва к новым счастливым и здоровым отношениям.

Она предлагает проверенный план, который вам поможет:

• Изучите прошлые отношения на предмет незавершенных дел и негативных паттернов
• Распознавать предупреждающие знаки и красные флажки
• Держите свои стандарты и границы на высоком уровне, даже если вам не по уши
• Работа через отклонение, отскок и другие неровности дороги
• Решите, когда вывести отношения на новый уровень, а когда попрощаться

Иногда, если вы напишите о своем разрыве и о том, почему вы все еще любите своего бывшего, вы почувствуете себя лучше — письмо — отличная терапия.