Как занять себя: Что делать если скучно

Содержание

5 идей для тех, кто не знает, чем занять себя дома

Сейчас большинство из нас находится дома – кто-то этому рад, а кто-то нет. Чтобы не заскучать можно найти для себя занятие, которое не только поможет скоротать время, но и принесёт много положительных эмоций. Подскажем несколько идей для тех, кто не знает, чем занять себя дома.

♡ Займитесь спортом

При маленькой физической активности очень важно делать упражнения. Вы сможете поддержать тело в форме и заодно подготовитесь к лету. Представьте, как будет приятно выйти в свет с красивой фигурой! Например, занятия йогой не только улучшают растяжку, но и помогают справиться со стрессом и тревогой. Попробуйте, вам наверняка понравится.

Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу

Бутера Р., Байрон Э., Элгелид С.

Суть йоги – духовное и физическое развитие. Книга станет вашим учителем и наставником на пути к достижению гармонии и спокойствия, о которых вы давно мечтали. Ежедневный стресс, саморазрушение и тревога начнут обходить вас стороной, когда вы впустите в свою жизнь йогу.

♡ Приготовьте ужин, как в ресторане

Вкусный ужин для себя и своих близких точно поднимет настроение. Зажгите свечи, включите музыку или сериал на фон и приготовьтесь творить. Возможно вы поймёте, что ваше настоящее призвание – это быть поваром или кондитером!

Большая энциклопедия домашней кухни для начинающих

Сушик О. (отв. ред.)

Эта книга – библия для тех, кто только начал осваивать искусство приготовления пищи дома. Для тех, кто ещё теряется в наименованиях кухонных гаджетов и не знает, что обжаривать сначала – лук или морковь. Для тех, кто очень хочет научиться прекрасно готовить, чтобы потом вкусно есть!

♡ Начните рисовать

Уже давно известно, что рисование – это отличный антидепрессант. Оно помогает развивать воображение, усидчивость и мелкую моторику рук. Вдруг в вас скрыт настоящий талант, и вы поможете ему раскрыться. Рисование может стать основой для другого ремесла, например, тату-мастерства.

Botanical painting. Вдохновляющий курс рисования акварелью

Винтон Х.

Цветы окружают нас повсюду: они украшают наши дома, одежду и часто становятся главными героями инстаграм-лент. В своей книге Гарриет де Винтон даёт полезные советы по рисованию акварелью, подробно рассказывает о техниках, материалах и палитрах. Каждый урок разбит на этапы и содержит чёткое руководство по подбору красок и применению материалов.

♡ Учите языки

Когда границы вновь откроются для туристов, лучше быть готовым! Знание языков всегда поможет в другой стране: купить что-нибудь в магазине, спросить дорогу или прочитать буклет-путеводитель по городу. Мелодичный французский, популярный английский или своеобразный немецкий – выбирать только вам.

Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить

Иванова А.

Это не учебник, а книга с практическими советами, лайфхаками и кейсами, собранными автором за 25 лет.

Анастасия Иванова рассказывает, как сделать процесс изучения языка творческим, интересным и приносящим радость. Вы перестанете ассоциировать иностранный язык с зубрёжкой правил, заучиванием слов и выполнением скучных упражнений. Это станет для вас интересным хобби, способом отдохнуть, позаботиться о здоровье мозга и сделать жизнь ярче.

♡ Сделайте дома перестановку

Обновление вокруг дарит обновление и внутри себя. Разберите гардероб, переставьте мебель, добавьте больше растений, а на стены повесьте постеры. Вот увидите, дышать сразу станет легче!

Urban Jungle. Как создать уютный интерьер с помощью растений

Йосифович И., Де Граф Д..

Эта книга расскажет о любви к цветам. Она отправит вас в незабываемое путешествие по зелёным домам Европы и покажет, какими красивыми и оригинальными могут быть интерьеры с растениями.

Вы найдёте описания цветов, простые советы по уходу за ними и доступные идеи для дизайна квартиры. Приготовьтесь отправиться в сказочное зелёное путешествие!

Не скучайте и будьте здоровы!

чем занять себя дома пока на улице сырость и слякоть

Предлагаем вам несколько увлекательных занятий, за которыми можно провести выходные дома.

Пока весна пришла только по календарю прогулки на улице доставляют больше хлопот, чем удовольствия. Сырость, грязь и слякоть за окном, так и шепчут — останься дома. Чтобы не заскучать в ожидании настоящей теплой весны и цветущих садов, предлагаем вам несколько увлекательных занятий, за которыми можно провести выходные дома.

Огород на балконе

Весна — время рассады. Однако, если вы всегда были далеки от садоводства и никогда не пробовали вырастить что-то самостоятельно, предлагаем начать с малого и создать свой маленький огород на балконе. Кроме того, что это увлечение подарит новый опыт, у вас, если все пройдет удачно, всегда под рукой будут свежие овощи и зелень.

Вырастить небольшой урожай дома будет под силу даже новичку. Для начала определитесь с тем, какие овощи вы хотели бы видеть на своих «грядках». Если времени на постоянный уход за растительностью нет — посадите зелень: лук, кресс-салат, петрушку, укроп, базилик. Они неприхотливы и растут довольно быстро.

Руки не для скуки: чем занять себя дома пока на улице сырость и слякоть

Фото: pixabay.com, pexels.com

Если же хочется пожинать плоды посерьезнее, можно, например, попробовать вырастить на балконе помидоры. Для этого даже существует специальный сорт томатов — «Балконное чудо». Он легко выращивается на балконе или лоджии. Куст таких помидоров способен дать до двух килограммов свежих томатов, похожих на помидорки черри. Время от первого листика до первого помидора – примерно 90 дней.

Для создания собственного огорода вам понадобятся емкости, грунт, семена и удобрения. Сейчас в сезон их можно найти в любом садовом магазине.

Создаем зону отдыха на свежем воздухе

Если хлопотать над растениями не хочется, попробуйте обустроить на балконе уютный уголок, где вы сможете проводить время на свежем воздухе. Разберите хлам, освободите место и трансформируйте балкон в уютное пространство.

Можно соорудить мягкий диван из поддонов и подушек или установить складные стулья, предназначенные для сада. Рядом разместите компактный кофейный столик для напитков и наслаждайтесь солнечными ваннами, не выходя на улицу. Добавьте в интерьер яркие подушки или пледы, повесьте гирлянду— это придаст балкону еще больше уюта.

Кстати, здесь же можно организовать мини-библиотеку или уголок для творчества.

Готовим дом к весне

Весна — отличный повод вдохнуть свежесть в дом, обновить что-то и выкинуть все лишнее. В непогоду можно заняться расхламлением — перебрать в шкафах и на полках, выкинуть все старое, что-то отдать на благотворительность. Умение избавится от ненужных вещей позволяет вернуть гармонию в жизнь и вздохнуть свободно.

Сегодня многие проходят марафон «465 вещей». Его суть в том, что с каждым днем мы выбрасываем на 1 вещь больше: первый день — одна вещь, второй день — две вещи, третий день — три вещи и так далее. В итоге за 30 дней удается избавиться от 465 единиц хлама.

Руки не для скуки: чем занять себя дома пока на улице сырость и слякоть

Фото: pixabay.com, pexels.com

После того, как все ненужное выброшено, можно освежить дом — смахнуть пыль со шкафов, постирать занавески и покрывала, смахнуть пыль со шкафов.

А после, добавить в дом весны и привнести свежести в интерьер. Привнесите немного зелени — купите новые комнатные растения, постелите весеннюю скатерть, повесьте новые картины на стены. Возможно, пора сменить шторы на более легкие и светлые или сделать небольшую перестановку.

Занимаемся гардеробом

Свободное время — отличная возможность подготовить гардероб к теплому сезону. Сейчас, когда зимние вещи уже изрядно надоели, самое время сменить их на легкие, яркие наряды.

Вытаскиваем с дальних полок всю одежду предстоящего сезона и начинаем глобальную примерку. То, что уже пришло в негодность убираем в отдельную стопку, что велико или мало — тоже откладываем. Возможно каким-то вещам, например верхней одежде, понадобиться химчистка — самое время заняться этим.

Руки не для скуки: чем занять себя дома пока на улице сырость и слякоть

Фото: pixabay.com, pexels.com

После такого разбора вы получите полноценную картину своего весеннего гардероба и сможете понять, чего вам действительно не хватает. Это поможет подойти к шоппингу рационально и не купить лишнего. Хотя, не всегда стоит отказывать себе в том, чтобы создать весеннее настроение с помощью нового легкого платья или яркой сумочки.

Не забывайте убирая зимнюю одежду и обувь, привести ее в порядок: обувь помыть и высушить, одежду постирать или отнести в химчистку, к свитерам не забудьте положить средства против моли.

Погружаемся в творчество

Пускай за окном слякоть, воздух на улице все же уже весенний и солнышко греет по-особенному. Почему бы не вдохновиться весной и не заняться творчеством?

Здесь выбирайте то, что вам по душе: вышивка, рисование, шитье, плетение.

Если раньше вы были уверены, что далеки от творчества — попробуйте приобрести готовые наборы, которые помогут создать шедевр даже новичку. Тем, кто всегда мечтал рисовать, но все попытки были тщетны, подойдут картины по номерам. Это холст на которых нанесен рисунок с пронумерованными фрагментами. Каждый из них нужно закрасить краской с тем же номером. У вас получится настоящая картина, которую можно подарить или повесить в своем доме.

Руки не для скуки: чем занять себя дома пока на улице сырость и слякоть

Фото: pixabay.com, pexels.com

Такие же наборы можно приобрести для шитья. Например, сшить интерьерную куклу или мягкую игрушку.

Ну а если тратиться не хочется, просто прислушайтесь к себе и начните творить не думая о результате, а наслаждаясь процессом.

Заводим полезные привычки

Станьте лучше этой весной. От наших привычек зависит многое: здоровье, взаимоотношение, внутреннее состояние, карьерный рост, обстановка в доме. То, чем мы занимаемся ежедневно «на автомате», по сути определяет всю нашу жизнь.

Чтобы ваш образ жизни был таким, каким вы его хотели бы видеть достаточно лишь выработать верные привычки. Не зря говорят: «по привычкам человека можно измерить его успешность». И пока у вас есть свободное время, как раз можно провести время за оттачиванием новых навыков.

Какие привычки можно развивать:

  • просыпаться раньше
  • каждый день учиться чему-то новому
  • больше читать
  • мыслить позитивно
  • медитировать
  • питаться правильно
  • пить достаточно воды
  • ухаживать за собой
  • заниматься спортом
  • чаще бывать на свежем воздухе
  • делать что-то новое каждый день

Чтобы закрепить привычку, необходимо совершать это действие регулярно. Тогда постепенно привычка приживется и станет образом жизни.

Помочь в этом могут трекеры привычек — это таблица, в которой вы ежедневно отмечаете выполнение поставленной цели. Это может быть блокнот или лист с днями недели. В него записывают привычку и отмечают дни, когда задание выполнено.

Трекер помогает следить за своими результатами в выполнении рутинной задачи, которая должна повторяться изо в день. А кроме отслеживания своей эффективности, таблица постоянно напоминает нам, что нужно сделать.

33 способа занять себя чем-то, когда делать нечего.

Итак, чем же можно заняться в то время, когда все дела переделаны, посуда вымыта, все желанные фильмы пересмотрены, до сериала еще полдня, а заняться все равно нечем? Вот вам 33 способа развлечь себя. Немного нестандартных. Совсем немного.

***

1. Окончательно понять, что вам нечего делать. 2. Взять полиэтиленовый пакет, наполнить его водой, и, несмотря на все запреты родных, скинуть из окна. Желательно штучки три. Все еще не помогло? Смотрим дальше. 3. Так как слушать музыку не вариант, можно взять и почитать книгу. Полезно кстати. 4. Выйти на балкон и заорать на улицу: «Летооооо». Конечно, прохожие могут подумать что-то не то. 5. Если после пункта четвертого к вам заявились соседи, то, объясните это просто тем, что вы слоупок. А если не сработает, киньте в них что-то не очень твердое — не очень мягкое и бегайте по квартире с криками: «Помогите! Спасите! Воры в лице соседей в дом забрались!» Они посчитают вас за идиота и с удивленными лицами захотят побыстрее уйти. Если, конечно, пистолет дома не хранят. 6. Отомстите соседям, которые постоянно сверлят! Сходите в магазин, купите дрель и просверлите огромную дыру в стене, когда их не будет дома. Потом, после их появления, сделайте вид, что сами только-только это увидели. Платить скорее всего придется им. 7. Заведите домашнюю корову. 8. Сходите в кинотеатр и кидайтесь в зрителей попкорном, сваливая все на сидящих рядом. Или просто посетите кинотеатр. 9. Позвоните на незнакомый номер, предлагая каждому ответившему закупиться на арбузы и дыни. по пять тысяч за килограмм. На такую дешевку обязательно кто-то купится. Ну, или вас отвезут в полицию. 10. Если за вами все же приехала полиция, прикиньтесь жертвой телефонных звонков. Или за секунду превратитесь в одного из своих родителей. Это легко. 11. Ну, а если вас оставили на день, звоните каждому своему знакомому часа в 4 ночи. Это им обязательно понравится и они будут любить вас только больше. 12. Выучите огромную скороговорку. 13. Начиная учить скороговорку, о которой говорилось выше, от усталости, которой у вас нет, вы сломаете язык. Смиритесь. 14. Перекрасьтесь в скелета, наденьте плащ и вперед пугать прохожих на улице. 15. Заказать кучу ненужных вещей в интернет-магазине, позже притворившись, что вы ничего не заказывали. Тем самым вы можете познакомится с менеджером call-центра. Это вполне может оказаться красивый мужчина. Ну, или пухлая тетенька. 16. Устройте пижамную вечеринку. Порвите подушку в клочья. Можно и зубами, ведь друзья вряд ли придут. 17. Выйдете на улицу, если на дворе зима вперед на горочки кататься, а если нет, то можете прикинуться, что на дворе зима, прийти на место горки и с детскими воплями пытаться с нее скатиться. 18. Все еще не знаете чем заняться? Задавайте себе этот вопрос раз сто. Не поможет. 19. Зарегистрируйтесь на фикбуке. 20. Займите себя написанием юморного фанфика. Это может поднять вам настроение. Пятьдесят на пятьдесят. 21. Представьте, что вы Малышева. Каждому встречному, если слышите о чем он говорит, подбегайте и кричите: «Это норма!». 22. Все в этом мире по ее мнению норма. Поймите, что вы делали это зря 23. Орите во всю квартиру песенку из рекламы деликатесов «Коровино». И не найдите в своем холодильнике колбасу. 24. Закажите суши, роллы, что угодно, главное, забрать у курьера все, что заказали и другие люди. 25. Устройтесь на работу. И кого вообще волнует, что без резюме? 26. Постригите овцу. За этим вовсе обязательно ехать в другую страну. 27. Устройте вечеринку, на которую будет приглашено более двух тысяч человек. Весь дом разгромят, гарантировано. 28. Стать Жириновским. 29. Пройти весь курс геометрии. 30. Заявиться в начальную школу с красивым ранцем и сказать, что вас оставили на непонятно какой уже год. 31. Попросить осу и пчелу, чтобы те укусили вас. 32.Понять, что жизнь — это сплошная безысходность, надеть теплые носки, лечь на диван и продолжать дальше придумывать свою идеальную жизнь. 33. Спокойно заснуть, понимая, что спалил квартиру и пожелать себе и всему миру добра.

***

Вот такой добрый фанфик :3 Теперь вы знаете, как себя развлечь.

Чем занять себя в свободное время дома с пользой

XXI век – эра развлечений все чаще ставит перед человеком не совсем обычный вопрос: как провести досуг, чем занять себя в свободное время дома с пользой? Компьютерные игры, социальные сети, мессенджеры и новостные порталы – лучшие убийцы времени, но время, потраченное на них, уходит в пустоту. Это значит, что вы не вспомните об этом времени спустя несколько лет, никогда не будете им гордиться и вам нечего будет о нем рассказать. Многие возражают, что это лучше, чем алкоголь, наркотики и хулиганство. Только тем, что вас не убьют, не посадят в тюрьму, и потеря здоровья будет протекать не так стремительно.

Для ребенка бесполезное времяпрепровождение особенно губительно, т. к. он упускает не просто время жизни, а самый благоприятный период для всестороннего развития. А еще у него формируется привычка получать эмоциональную встряску в виртуальных мирах в ущерб реальному. Такая привычка постепенно искажает приоритеты в сторону ненастоящего игрового мира, и жизнь вполне может стать для ребенка побочным явлением.

Бороться с бессмысленной тратой времени можно и нужно, а при правильном подходе «борьба» превратится в увлекательный процесс и принесет немало удовольствия. Главное – перестать воспринимать полезные занятия как нечто неприятное, нудное, требующее силы воли и огромного труда.

Спорт

Люди, которые никогда в жизни не занимались спортом, бывают убеждены в том, что спорт популярен только из-за конечных результатов тренировок. Мол, у человека есть цель накачать бицепсы, чтобы круто выглядеть на пляже, вот он и горбатится в зале годами. И если бы не эта цель, то ни за что бы он туда не пошел. Спортсмены, врачи и психологи в ответ на такие заявления только улыбаются и советуют провести собственный эксперимент. Многие из тех, кто решается попробовать спорт не ради цели, а ради препровождения времени, быстро втягиваются и сами начинают пропадать в залах и фитнес-центрах. Это происходит по трем причинам:

  1. Удовольствие химическое. Очень многие функции нашего организма мы сегодня не замечаем или игнорируем, потому что живем в относительно безопасной среде и не обязаны ежедневно бороться за выживание. Однако выживание вида – приоритетная задача для биологического тела, и когда мы делаем что-то, что увеличивает шансы выжить, организм реагирует выбросом гормона радости. По этой же причине самое сильное физическое удовольствие человеку приносит секс, главная функция с точки зрения выживания вида. Когда человек занимается спортом, он развивает свое тело, делая его быстрее, сильнее, выносливее, тем самым повышая шансы выжить в потенциально опасной ситуации, поэтому каждую тренировку мозг поощряет чувством удовлетворения и радости, настоящей эйфорией.
  2. Удовольствие психологическое. Осознание того факта, что вы не теряете время даром, тоже приносит удовольствие, его называют «чувством выполненного долга». Если в то время, когда многие ваши друзья не могут найти в себе силы выйти на утреннюю пробежку, вы уже несколько лет занимаетесь бегом и даже имеете взрослый разряд, то невольно станете объектом всеобщей зависти или восхищения. Это лучше, чем презрение, с которым смотрят на игроманов и интернет-зависимых.
  3. Улучшение физического состояния, здоровья и отношения к себе. Говоря о цели спортсмена не только занять себя дома в свободное время, но и добиться определенной физической формы, не следует забывать, что эта форма не падает с неба, а нарабатывается постепенно. В процессе ее приобретения вы становитесь красивее, сильнее, начинаете реже болеть, больше нравиться противоположному полу. Меняется ваше отношение к себе: если вы страдали от заниженной самооценки, то каждый день, видя собственные достижения, вы очень скоро забудете об этом недуге.

Литература

Еще одно заблуждение: не читающие люди убеждены, что чтение – это монотонный способ себя занять в свободное время, если скучно. Клиповое сознание, привитое молодежи телевидением и интернетом, не позволяет представить, насколько обширны возможности литературного языка без картинки и видео, и какими увлекательными могут быть игры воображения. Парадокс заключается в том, что современный человек, который с пиететом относится к книгам, все равно постоянно читает. Ему почему-то нетрудно читать новостные ленты, блоги, комментарии к блогам, форумные обсуждения и массу подобного малополезного сетевого контента.

Как же научиться читать полезную литературу и не относиться к этому занятию как к каторге? Нужно обнаружить в нем прелесть, почувствовать вкус к чтению, хоть один раз испытать волнение и беспокойство за судьбу героев, замереть в ожидании развязки. Для этого нужен положительный опыт, а не навязанные извне стереотипы и мрачные воспоминания из школьного литературного курса. Найдите себе книгу по интересам, это несложно сделать, учитывая, что большое число фильмов снимают по книгам, а фильмы сегодня смотрят все.

Начните с книги, по которой снят любимый фильм, посмотрите другие книги автора, а потом и других авторов жанра, и пусть аппетит приходит во время еды.

Творчество

Стереотипное понимание творчества – это рисование картин, сочинение музыки, написание книг, посещение школы актерского мастерства и другие, очень сложные и непонятные занятия, которые только можно придумать. Но на самом деле творческий подход доступен ко всему, что делает человек. Вопрос лишь в том, что вам нравится делать. Среди самых оригинальных творческих хобби со всего мира можно найти немало такого, что обыкновенному человеку не пришло бы в голову и не приснилось бы в самом экзотическом сне.

Примеры.

  • Раскрашивание собак. Нет, речь идет не о плюшевых песиках, а о полноценном стайлинге для живых питомцев. В необычной мастерской с помощью краски и стрижки можно сделать из пуделя настоящего львенка или даже павлина. Интересная идея, как занять руки в свободное время, не так ли?
  • Картины из кассетной ленты. Аудиокассеты и кассеты VHS давно ушли в прошлое, но если у вас сохранилось несколько, то можно использовать ленту для рисования. Благодаря эластичности такая лента отлично подходит для создания необычных черно-белых композиций в стиле ретро.
  • Катание шаров из грязи. Звучит дико, не правда ли? Вы удивитесь еще больше, когда узнаете, что такие шары не только катают, но и покупают, и используют в качестве предметов интерьера. Речь, конечно, идет не просто о куске грязи. Из таких шаров удаляется влага, после чего они проходят несколько этапов тщательной полировки, превращающих их в идеальные сферы – произведения искусства.

Самообразование

Наличие свободного времени – это шанс реализовать давние желания, например, выучить английский язык, научиться петь или играть на гитаре. Главный убийца и пожиратель времени – интернет – обладает неограниченными запасами материалов по самообразованию, так что вам не придется тратиться на дорогие курсы саморазвития. Во многих случаях достаточно просто смотреть видео и выполнять рекомендации ведущих. Так вы сможете занять себя в свободное время полезными делами. Можно устроить себе курсы повышения квалификации или личной эффективности, научиться делать что-то своими руками, освоить азы программирования или дизайна. Дайте волю фантазии, и интересное занятие обязательно найдется!

Чем занять себя в свободное время человеку, вышедшему на пенсию?

18 нояб. 2019 г., 10:09

Если самостоятельно организовать свой досуг не получается, можно обратиться за помощью в социальную защиту.

С начала лета в регионе реализуется программа «Активное долголетие», направленная на поддержку активного образа жизни пожилых людей. Программа была разработана совместно министерством социального развития и министерством физической культуры, спорта и туризма региона при поддержке губернатора Подмосковья.

– Эта программа направлена на организацию досуга пожилых граждан. Прежде чем программа начала работу, на портале «Добродел» проводился опрос пожилых людей и людей предпенсионного возраста о том, какой вид активности им наиболее интересен, – рассказывает Юлия Демидова, заместитель директора по социально-реабилитационным вопросам Ступинского комплексного центра социального обслуживания населения.

Участниками мероприятий программы могут быть женщины в возрасте от 55 лет, мужчины от 60 лет.

 

Вера НАЗАРОВА, глава городского округа Ступино:

– Многие люди «серебряного» возраста продолжают оставаться активными. Очень важно, чтобы у человека была возможность заниматься делом, которое приносит удовольствие, сохранять физическую активность, реализовывать творческие идеи. Замечательно, что была разработана программа, направленная на поддержку именно возрастных граждан. Мероприятия этой программы позволят вышедшему на пенсию человеку не «выпадать» из социума, качественно проводить время на заслуженном отдыхе.

Со своей стороны мы готовы оказывать максимальную поддержку в реализации этой программы.

 

Куда обращаться:

По всем вопросам можно обращаться в отделение дневного пребывания Ступинского комплексного центра социального обслуживания населения

по адресу: проспект Победы, дом 33А/54. Телефон для справок 644-13-78. Также информацию можно найти на сайте http://kcso-st.ru, вкладка «Активное долголетие», далее «Календарь долголетия».

 

Количество людей, посетивших занятия за месяц:

  • Скандинавская ходьба – 30 человек
  • Экскурсии – около 40 человек
  • Дыхательная гимнастика – 30 человек
  • Йога –20 человек
  • Творчество – 20 человек
  • Пение – 26 человек
  • Английский язык – 20 человек
  • Бассейн – 40 человек
  • Компьютерная грамотность – 30 человек
  • Физкультура –20 человек
  • Танцы – 70 человек

(Дворец культуры и Дом культуры «Металлург»)

Источник: http://instupino.ru/specproekty/aktivnoe-dolgoletie/chem-zanyat-sebya-v-svobodnoe-vremya-cheloveku-vyshedshemu-na-pensiyu

не знающий, чем занять себя

не знающий, чем занять себя
не знающий, чем занять себя

прил., кол-во синонимов: 2


Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:
  • не знающий утомления
  • калгурли

Смотреть что такое «не знающий, чем занять себя» в других словарях:

  • неприкаянный — неустроенный, забитый, беспокойный Словарь русских синонимов. неприкаянный прил., кол во синонимов: 7 • беспокойный (60) • …   Словарь синонимов

  • не находящий себе занятия — прил., кол во синонимов: 2 • не знающий, чем занять себя (2) • неприкаянный (7) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин …   Словарь синонимов

  • Италия — Итальянская Республика, гос во на Ю. Европы. В Др. Риме Италия (латин. Italia) территория, на которой жили италы (латин. Itali, русск. также Италии, италики}; этноним объединял все племена Апеннинского п ова, покоренные Римом в V III вв. до н. э …   Географическая энциклопедия

  • ИНТЕЛЛИГЕНЦИЯ —         (лат. intelligentia, intellegentia понимание, познавательная сила, знание; от intelligens, intellegens умный, знающий, мыслящий, понимающий)         в современном общепринятом (обыденном) представлении общественный слой образованных людей …   Энциклопедия культурологии

  • Брокер — (Broker) Брокер посредническое лицо, содействующее совершению сделок между заинтерисоваными сторонами Профессия брокер: виды брокерской деятельности, биржевой брокер, страховой брокер, кредитный брокер, брокерская деятельность Содержание… …   Энциклопедия инвестора

  • Критика — ТЕОРИЯ. Слово «К.» означает суждение. Не случайно слово «суждение» тесно связано с понятием «суд». Судить это, с одной стороны, значит рассматривать, рассуждать о чем нибудь, анализировать какой либо объект, пытаться понять его смысл, приводить… …   Литературная энциклопедия

  • Рокфеллеры — (Rockefellers) Рокфеллеры это династия крупнейших американских предпринимателей, политических и общественных деятелей История династии Рокфеллеров, представители династии Рокфеллеров, Джон Дэвисон Рокфеллер, Рокфеллеры сегодня, Рокфеллеры и… …   Энциклопедия инвестора

  • Барятинский, князь Александр Иванович — генерал фельдмаршал, член государственного совета, род. 2 мая 1815 г., от второго брака князя Ивана Ивановича Барятинского с графинею Мариею Федоровною Келлер, ум. в 1879 г. Вскоре после рождения ребенка неизвестный человек оставил на лестнице… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Аристипп —     Аристипп был родом из Кирены, а в Афины он приехал, привлеченный славой Сократа, как сообщает Эсхин. Перипатетик Фений из Эреса говорит, что, занимаясь софистикой, он первым из учеников Сократа начал брать плату со слушателей2 81 и отсылать… …   О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов

  • Семейство кошачьи —         (Felidae)* * Кошачьи действительно, как пишет Брем, представляют собой самый совершенный тип хищников иными словами наиболее специализированные представители отряда. Семейство включает 36 видов, группируемых в 10 12 родов (хотя разные… …   Жизнь животных

Как занять себя во время карантина: скачиваем книги бесплатно и читаем

20 не пиратских электронных библиотек со свободными для скачивания книгами.

Сегодня как никогда актуальным становится вопрос использования свободного времени. Многие страны из-за угрозы распространения коронавируса ввели карантин. Закрыты вузы и другие учебные заведения, ограничен доступ в общественне места. Многие люди не знают чем себя занять. Предлагаем вам список сайтов, где книги распространяются бесплатно и совершенно легально.

1. Библиотека Максима Мошкова

Библиотека Мошкова — одна из первых и самых популярных русскоязычных электронных библиотек, она открылась в 1994 году. Авторы и читатели ежедневно пополняют библиотеку на добровольной основе. Сервис не берёт денег, читать бесплатно можно абсолютно всё. Единственный минус – скачать книгу нельзя.

2. Альдебаран

Библиотека «Альдебаран» предлагает скачать книгу бесплатно в любом из удобных электронных форматов (epub, fb2, rtf, mobi, pdf), а перед этим шагом ознакомиться с её отрывком. Сервис на уровне!

3. Весь Толстой в один клик

Волонтёры из 49 стран мира создали электронную версию 90-томного собрания сочинений Толстого. Все книги можно скачать в любом удобном формате бесплатно. Более 700 произведений от классика!

4. Фёдор Михайлович Достоевский

Большой любитель творчества Достоевского, энтузиаст Сергей Рублёв решил на одном сайте собрать всю информацию о писателе. Это не просто книги писателя (кстати, оцифрованы прижизненные издания), но и последние новости об экранизациях и телепостановках, исследования, а также список музеев и фотоархив.

5. Библиотека TarraNova

TarraNova просит называть себя не электронной библиотекой, а архивом. Руководство сайта говорит, что главное отличие – в том, что все тексты размещены официально, с согласия авторов. Однако ReadRate видит главную изюминку в другом: TarraNova размещает не только авторские тексты, но и переводы (с фамилиями переводчиков). Известных книг тут мало, однако интересного и стоящего можно найти много.

6. Президентская библиотека им. Ельцина

Президентская библиотека им. Ельцина оцифровывает редкие книги из российских публичных библиотек и собирает их по тематическим коллекциям. Интересного очень много. Например, к Году литературы сервис подготовил подборку «Факт и образ российской истории в произведениях русских писателей», где «Ода» Державина – оцифровка журнала «Новости» за июнь 1799 года.

7. Libereya.com

Пользоваться бесплатной онлайн-библиотекой «Либерейя» можно только после регистрации. У пользователей много обязанностей (публикации книг, общение), зато, говорят, подборка книг хорошая.

8. Артефакт

В библиотеке «Артефакт» более 8 тысяч текстов. Её преимущество в том, что книги здесь не только на русском, но и на 32 других языках мира. Все файлы доступны для скачивания только в формате doc.

9. Электронная библиотека «Литмир»

Электронная библиотека «Литмир» содержит более 200 000 книг. Их удобно читать онлайн, а вот при скачивании сайт просит установить специальную программу, которая отпугивает многих новых пользователей. В разделе «Форум» на сайте идёт довольно оживлённое общение пользователей друг с другом. В конце 2015 — го года сайт пережил несколько судебных процессов с издательством ЭКСМО и министром культуры РФ Владимиром Мединским, которые настаивали на закрытии сайта, указывая на находящийся на нем нелегальный контент. В 2016-м году сайт сменил владельца и встал на путь исправления. Книг стало заметно меньше, ведутся активные работы по исключению нелегального контента.

10. Litres.ru

Несмотря на то что Litres – магазин электронных книг, кое- что (в основном классику и периодику) там можно взять бесплатно в специальном разделе.

11. Bookland.com

Магазин электронных книг Bookland также предлагает коллекцию бесплатных произведений в удобных форматах на 18 языках.

12. Библиоклуб

Электронная библиотека и интернет-магазин «Библиоклуб» предлагает интересные условия: приобретя 10 книг, можно стать обладателем статуса «Книгочея» и получить в бесплатное пользование половину контента магазина. На платформе предусмотрен еще статус «Гения» — это когда у вас есть бесплатный доступ ко всем книгам на сайте. Хороший вариант, особенно если вас интересует литература о бизнесе и саморазвитии, образовательные коллекции.

13. «Русская фантастика»

Книжная полка сайта «Русская фантастика» содержит более 10 000 текстов 180 авторов.

14. Проект Гутенберг

Электронная библиотека «Проект Гутенберг» порадует любителей читать на иностранных языков. Это больше 46 тысяч электронных книг, преобладающий язык – английский.

15. ThankYou.ru

ThankYou.ru – портал музыки и литературы, предоставляемой бесплатно. Неплохой выбор книг в электронном формате fb2, а также возможность для начинающих авторов опубликовать свою книгу бесплатно.

16. Библиотека иностранной литературы им. Рудомино

Библиотека иностранной литературы им. Рудомино оцифровала часть своих фондов. В основном это редкие книги.

17. «Книжный шкаф»

Уютная детская библиотека «Книжный шкаф» оцифровала множество хороших детских книг, однако в 2009-м подверглась хакерской атаке и потеряла почти все свои активы. Но кое-что сохранилось. Почитать детские произведения можно, кликнув на иконку книги в нарисованном шкафу.

18. Институт этнологии и антропологии

Институт этнологии и антропологии на своей книжной полке делится профильными книгами в формате PDF. Выборку профессионалы оценивают как отличную.

19. Журнальный зал

«Журнальный зал» — электронная библиотека современных литературных журналов России. Здесь можно найти свежие номера самых известных отечественных «толстых журналов». База пополняется достаточно быстро, а читать — интересно, ведь многие большие произведения сначала публикуются здесь, а потом перекочевывают в отдельные книги.

20. Электронная библиотека института мировой литературы РАН

В конце 2015 года на сайта Института мировой литературы РАН появился раздел «Электронная библиотека». Сейчас в ней около 400 отсканированных научных изданий, для удобства пользователей разделенных по направлениям. Это «Теория литертуры», «Русская литература», «Литература народов России и стран СНГ», «Зарубежная литература», «Фольклористика» и другие. Библиотека пополняется, на сайте можно не регистрироваться.

Источник: https://leafclover.club/

Подписывайтесь на наш канал в Telegram по ссылке https://t.me/vecherka_tj и будьте в курсе столичных событий.

потрясающих занятий, чтобы занять себя

По мере того, как мы приближаемся к золотым годам, нам может быть трудно найти способы продолжать занимать себя. Это особенно сложно для тех, кто чувствует себя ограниченным из-за проблем с ловкостью, ухудшения физического здоровья или потери близких. Бесспорно, чтобы наслаждаться более долгой и счастливой жизнью, вы должны окружать себя людьми и занятиями, которые доставляют вам удовольствие. Таким образом, вот различные мероприятия, к которым вы можете присоединиться, чтобы занять себя.

Обеденные клубы  

Обеденные клубы — это прекрасный способ поддерживать активность, а также сохранять и расширять круг общения. Вы также можете насладиться различными увлекательными мероприятиями с другими участниками, включая фитнес-программы, мастер-классы по чтению и письму и различные художественные проекты. Для тех, кто любит развлечения, основанные на удаче, также предлагаются бинго и лотереи.

Вступить в группу по интересам  

Есть много замечательных организаций по всему миру, которые предлагают не только ежемесячные занятия с приглашенными докладчиками, но и различные специализированные группы.Многие из них хорошо известны своей приверженностью проведению мероприятий для тех, кто находится в их золотые годы, начиная от оценки произведений искусства и заканчивая дегустацией вин. Кроме того, вам также будет предложено поделиться своим опытом и знаниями и регулярно обучать других в небольших группах, каким бы ни было ваше хобби.

Спорт

Спорт обеспечивает необходимую активность для здорового телосложения. Вы можете улучшить свой баланс, зрительно-моторную координацию и многое другое в зависимости от выбранного вами вида спорта! Если вы конкурентоспособный человек, участие в игре с друзьями, несомненно, скрасит ваш день.Конечно, ваш выбор вида спорта будет определяться вашим уровнем подвижности, поэтому сначала обратитесь к врачу. Гольф, бадминтон и боулинг — вот некоторые из игр, которые вы можете попробовать.

Настольные игры  

Скучно? Как насчет настольных игр? Настольные игры и головоломки — отличный способ сблизить близких друзей и семьи. Они помогают обострить ваш ум, а также дают чувство выполненного долга. Попробуйте другую игру вместо всем известного Бинго! Если вы ищете более восточную игру, есть покер, Pictionary и даже маджонг.

Другие социальные группы  

Лучше всего найти группы по интересам в вашей местной библиотеке или в Age UK, где есть информация обо всех доступных группах поблизости. К ним относятся клубы книг и фильмов, произведений искусства, музыки, шахмат и так далее. Для тех, кто любит спокойный отдых или страдает слабоумием, кафе Pabulum в Уаймондхэме — отличный выбор, так как здесь есть тихий сад, а также увлекательная умственная и физическая деятельность.Если вы предпочитаете колядовать или танцевать, Tuneless Choir — это то, что вам нужно, с его возможностями учиться и выступать вживую с другими.

Развлекательные центры  

Развлекательные центры — отличный выбор для занятий более легкими формами упражнений, такими как йога и тай-чи, с другими участниками. Это также отличный способ сосредоточиться на гибкости, а не на сжигании калорий.

Волонтерство  

Для желающих помочь нуждающимся; благотворительные магазины, музеи, художественные галереи, местные больницы, приюты для животных — вот лишь некоторые из множества замечательных организаций, к которым вы можете присоединиться, чтобы стать волонтером.

Как занять себя в это Рождество

Эмма Коллинз

Если вы встречаете Рождество в одиночестве или вам нужно вдохновение, чтобы чем-то заняться в это Рождество, мы надеемся, что этот список мероприятий поможет вам расслабиться.


В связи с тем, что в этом году многие люди встречают Рождество в одиночестве, было много сообщений, подчеркивающих необходимость плана и структуры в течение дня.Наличие плана с мероприятиями, которые нужно выполнить в день Рождества, действительно может помочь сохранить ваш разум в покое.

Помня об этом, мы составили список предложений, которые помогут вам занять себя в течение дня.

Помните, что если ваше психическое здоровье страдает и вам срочно нужен кто-то, с кем можно поговорить, существует ряд благотворительных организаций, с которыми вы можете связаться по телефону или через Интернет. Самаритяне — один из них.


1. Посмотреть рождественскую службу онлайн


Если ваша поместная церковь отменила свои физические службы или вы избегаете риска, оставаясь дома, то почему бы не посмотреть, есть ли рождественская служба, которую вы можете посмотреть онлайн.


2. Прогуляться

Если вы хотите отправиться на прогулку, свежий воздух и движение действительно могут помочь вам как морально, так и физически. Не забывайте следовать указаниям правительства и держитесь на безопасном расстоянии друг от друга.


3. Телефон или видеозвонок другу или члену семьи

Возможно, вы не сможете увидеться с ними лично, но быстрый телефонный или видеозвонок — отличный способ связаться с близкими и сообщить им, как вы себя чувствуете.


4. Найдите время, чтобы сделать паузу и подумать

Это был трудный год для многих, и вам может не хотеться размышлять, но может быть полезно собраться с мыслями. Вы можете захотеть поговорить о них с Богом или записать их на бумаге.

Это также может быть момент, чтобы подумать, за что вы благодарны, или оценить то, чего вы достигли в этом году. Может быть трудно заметить положительные моменты в жизни, но простые достижения, такие как освоение нового рецепта или увеличение ежедневного количества шагов, заслуживают признания и празднования.

Пока мы говорим о размышлениях, вы можете воспользоваться нашими бесплатными раскрасками. Их можно скачать и распечатать на нашем сайте. Почему бы не раскрасить иллюстрацию из Patterns in the Psalms?


5. Посмотреть легкий фильм или сериал


Иногда отвлечься от мрачных новостей — это как раз то, что нам, людям, нужно. Есть много онлайн-платформ, которые можно использовать, или вы можете предпочесть смотреть то, что показывают по телевизору.Погружение в беззаботный фильм может стать настоящим стимулятором настроения.


6. Стимулируйте ум

Время для себя может быть идеальным временем, чтобы узнать что-то новое. Может быть, вы всегда хотели выучить новый язык? Для этого можно использовать множество бесплатных приложений и веб-сайтов.

Может быть, вы хотите посмотреть интересную лекцию? На канале SPCK на YouTube вы можете посмотреть ряд недавних вебинаров, в том числе After Small Axe, ежегодную лекцию SPCK и вебинар по устойчивости.Ознакомьтесь с ними здесь > 

Возможно, вы заядлый игрок в видеоигры и хотите стимулировать ум, играя в игру на решение задач. Решение проблем — еще один отличный способ развить ум, и вы также можете играть онлайн с друзьями.


7. Читаю!

Мы в SPCK всегда немного предвзяты, но чтение — отличный способ занять себя. Нет что почитать? Почему бы не просмотреть веб-сайт SPCK и не загрузить электронную книгу? На выбор предлагается несколько электронных книг, в том числе захватывающий исторический роман «Загадка Кромвеля», искренние и забавные мемуары учителя «Мисс, что означает непостижимое?», а также образец богатых и разносторонних мыслей Роуэна Уильямса в книге «Роуэн Уильямс в Разговор с Грегом Гарретом.


8. Приготовьте что-нибудь (а затем съешьте!)

Как упоминалось ранее, освоить рецепт и съесть что-нибудь вкусненькое, приготовленное вами, может стать настоящим подспорьем для настроения. Почему бы не поискать традиционный рождественский рецепт, например, рождественский фруктовый торт или пироги с фаршем? Если это безопасно, вы можете даже бросить кусок или два своему соседу.


9. Разберитесь

Если целая комната слишком сложна, не волнуйтесь – даже небольшая часть комнаты может быть полезной.Возможно, вы откладывали наведение порядка на книжной полке или вам нужно перебрать один из кухонных шкафов, чтобы избавиться от просроченной еды. Организация или уборка могут быть чрезвычайно терапевтическими.


10. Создайте что-нибудь с помощью декоративно-прикладного искусства

Очень похоже на приготовление пищи, создание чего-либо – будь то открытки с благодарностью, закладки или, если у вас есть материалы для этого – вязание шарфа или вышивка крестиком узора может быть очень полезным и веселым.

Есть еще идеи? Почему бы не сообщить нам об этом, отметив нас в социальных сетях   @SPCKPublishing


.

Как занять себя во время самоизоляции — Блог

В связи с продолжающейся пандемией коронавируса школы и университеты закрыты, пабы, бары, рестораны принимают последние заказы, а многие магазины и другие места также закрывают свои двери.

Это означает, что многие из нас остаются дома, самоизолируются и дистанцируются от других, с реальностью заключения. Но оставаться дома не должно быть скучно; это может быть так же весело и продуктивно, как прогулка.От посещения новых мест до изучения новых навыков — изоляция — это гораздо больше, чем запойный просмотр последних сериалов Netflix. Ниже приведены лишь некоторые из вещей, которые вы можете сделать со своим временем.

1. Посетите (виртуальный) музей

Вы можете получить дозу культуры и образования, не вставая с дивана. Благодаря Google Arts & Culture, которая объединилась с более чем 2500 музеев и галерей со всего мира, вы можете совершать виртуальные туры и просматривать онлайн-выставки некоторых из самых известных музеев мира, включая Британский музей в Лондоне и Музей Вана. Музей Гога в Амстердам.Узнайте больше здесь.

2. Наблюдайте за животными вживую

Если вы находитесь в самоизоляции, вы можете чувствовать себя запертыми в своем доме. Но это не значит, что вы не можете испытать чудеса внешнего мира. Зоопарки со всего мира используют веб-камеры для прямых трансляций с животными, так что вы можете насладиться веселыми развлечениями. От панд и пингвинов до коал и жирафов, они обязательно вызовут у вас улыбку. Узнайте больше здесь.

3. Насладитесь театральным представлением

Кинотеатры могут быть закрыты в обозримом будущем, но вы все еще можете получить доступ к театру онлайн.Есть несколько бесплатных постановок, которые вы можете транслировать онлайн, включая «Ветер в ивах» Вест-Энда, а также платные сервисы, такие как BroadwayHD, чтобы вы могли транслировать пьесы и мюзиклы с другой стороны пруда.

4. Проведите ночь в Опере

Шоу должно продолжаться или хотя бы выйти в онлайн. Это не просто театральные постановки, которые транслируются онлайн. Любители музыки, желающие исправить свою оперу, могут насладиться записями предыдущих исполнений известных опер, например, в Метрополитен-опера в Нью-Йорке, с Nightly Met Opera Streams и в Королевском оперном театре в Лондон.

5. Примите участие в викторине паба

То, что вы не можете сходить в местный паб, не означает, что вы должны пропустить еженедельную вечернюю викторину. Компания Goose’s Quizzes, шотландская компания по проведению викторин для пабов, проводит свои любимые викторины онлайн. Каждый вечер в 19:00 по Гринвичу, в обозримом будущем, вы можете надеть шляпу викторины и присоединиться к фактическому веселью! Узнайте больше здесь.

6. Будьте в форме

Поддержание формы в это нестабильное время важно не только для вашего физического здоровья, но и для вашего психического здоровья.Так почему бы не заменить посещение тренажерного зала домашней тренировкой? Вам не нужно модное спортивное оборудование, вы можете делать что угодно, от берпи и отжиманий до приседаний и выпадов. Если вам нужно немного мотивации, есть множество тренажерных залов и персональных тренеров, предлагающих бесплатные онлайн-тренировки для потоковой передачи, и вы даже можете присоединиться к онлайн-тренеру тела Джо Уиксу для его ежедневного урока физкультуры с Джо в 9:00 с понедельника по пятницу.

7. Выучить язык

Сейчас идеальное время, чтобы посвятить свободное время изучению нового языка.Подумайте обо всех странах мира и языках, на которых вы всегда хотели говорить. Существует множество бесплатных онлайн-сайтов и приложений, таких как duolingo, которые помогут вам выучить что угодно, от испанского до японского.

Вы также можете уделить время изучению языка жестов. British Sign предлагает бесплатное и льготное зачисление на курс британского языка жестов (BSL). Кроме того, через социальные сети транслируются онлайн-сериалы для обучения начинающих BSL.

Выше приведены лишь некоторые из многих вещей, которые вы можете сделать, чтобы занять себя и повеселиться, находясь дома в самоизоляции.Следите за нашей страницей новостей для получения дополнительной информации, советов и лучших советов на ближайшие недели.

Если вы находитесь в самоизоляции, расскажите нам, чем вы занимаетесь, чтобы скоротать время, через наши каналы в социальных сетях Host; Инстаграм, Фейсбук и Твиттер.

Чем занять себя во время самоизоляции

Не знаю, как вы, но эта изоляция ощущалась не столько как ограничение, сколько как возможность исследовать другую форму жизни, более приспособленную к домашнему очагу.Хотя академическая работа занимает большую часть моего времени, я стараюсь разнообразить свои дни различными видами деятельности (т. е. основой этого блога), чтобы улучшить мой домашний опыт. Я лично чувствую, что многие из этих изменений останутся со мной даже после того, как эта изоляция закончится, на благо моего психического здоровья и счастья. Моя жизнь обычно невероятно быстро развивается, может быть, даже слишком. Это время дома заставило меня задуматься об основных ценностях, на которых стоит общество, и о том, как их можно найти, не выходя из собственного дома.

Я пытался подстричь свои волосы!

Спорт

Спорт делает меня невероятно занятым: не только для того, чтобы компенсировать (пере)едание и сидение за столом весь день, но и для достижения новых целей. Какими бы захватывающими ни были повторения упражнений, особенно под звуки AC/DC или на фоне Community, я пытался разнообразить свои упражнения. Например, я снова занялся муай-тай, спортом, которым я занимался несколько лет назад, но не смог снова начать. Я начал пересматривать свою технику и заметил несколько улучшений с начала карантина.Я также продвигаю свою практику йоги: спорт, которым я регулярно занимаюсь, но больше как средство для медитации без необходимости сидеть целую вечность. Теперь я воспользовался возможностью, чтобы продолжить свою практику с новыми движениями. Это было так сложно, но и так весело. Вдобавок к этому, я нахожу время раз в неделю, чтобы пойти в местный парк и насладиться прогулкой на свежем воздухе, обычно с легкой пробежкой или быстрой прогулкой, сохраняя при этом безопасное расстояние от других. По возвращении я снимаю одежду и обувь, оставляю их в саду на несколько часов, а затем тщательно мою руки.

Встречи с друзьями и семьей (виртуально) были очень важны

Другие увлечения

Каждый день я нахожу время для хобби: от игры на гитаре (это навык, которым я научился сам, так что не осуждаю!) до вязания или чтения. Теперь я выкраиваю хорошие получасовые чтения после обеда — привычка, которую я потеряла несколько лет назад. Мало того, что это заставляет меня путешествовать куда-то новое с моим воображением, но исследования показали, что чтение перед сном способствует более глубокому сну. Точно так же я посвящаю больше времени уходу за собой с помощью самодельных скрабов (сахар и масло!), масок для волос и лица или стрижки собственных волос.Это делается с использованием ингредиентов из моего шкафа, которые не только биоразлагаемы и, следовательно, безвредны для окружающей среды, но и дешевле и лучше для моей кожи. И не бойтесь, дефицит в супермаркетах не повлияет на них, так как вам нужно только небольшое количество за один раз. Наконец, мой счастливый час в пятницу после полудня теперь сопровождается новой рутиной: глубокой уборкой. Я воспользовался дополнительным временем, чтобы стать более взрослым. Почему-то блестящие краны, свежевымытый пол и запыленные поверхности делают меня сейчас по-настоящему счастливым.

Прежде всего, я провожу драгоценное время с людьми, которые много для меня значат, как лично (с теми, с кем я живу), так и онлайн со всеми остальными. Какой бы далекой ни казалась сейчас моя родная Италия, или не чувствовали себя мои друзья в разных уголках мира и страны, я ближе, чем когда-либо, ко всем. Потому что, в конце концов, именно во времена кризиса проявляется истинная человеческая добродетель и солидарность. Именно поэтому я воспринимаю эти обстоятельства не как ограничение, а как возможность для личного роста и развития.

13 способов оставаться занятыми после выхода на пенсию

Совместная почта

После выхода на пенсию многие люди испытывают чувство пустоты. Они хотят оставаться занятыми, но чувствуют, что им больше нечего делать. Если это звучит так, как будто вы не боитесь! Существует множество увлечений и игр, которые помогут сохранить остроту ума и здоровье тела. И есть множество способов занять себя, чтобы избежать страшного «синдрома опустевшего гнезда» и прожить свои золотые годы!

Сосредоточьтесь на уходе с работы, но не из жизни! Не бойтесь в полной мере воспользоваться этими возможностями, пока не стало слишком поздно.Исследуйте новые увлечения, воссоединяясь со старыми, такими как кулинария (вспомните Джулию Чайлдс). Помните — не позволяйте скуке наступить, когда никто другой не требует вашего внимания, потому что есть много забавных вещей, которыми можно заняться после выхода на пенсию.

Продолжайте заниматься хобби, которое вам уже нравится, например, садоводством, прогулками, ездой на велосипеде, приготовлением ужина для друзей или чтением книг на Kindle. Если новые увлечения кажутся пугающими из-за возрастных изменений физических способностей, попробуйте скорректировать деятельность так, чтобы она была более комфортной, но при этом бросала себе умственный и физический вызов (например: начинайте медленно, если вам нужно, и используйте адаптивное оборудование).Затем найдите способы делать то, что вы любите, как можно чаще, не переусердствуя!

Вот 13 способов оставаться занятыми после выхода на пенсию.

Волонтерство

Многие благотворительные организации приветствуют протянутую руку помощи. Вы можете найти несколько организаций для волонтерства, выполнив поиск в Интернете, прочитав местную газету или посетив общественные места, такие как больницы и общественные центры. Кроме того, есть много возможностей помочь, которые совсем не занимают много времени — может быть, всего час в неделю.

Садоводство

Садоводство — это отличный способ оставаться занятым после выхода на пенсию, но он может создавать некоторые проблемы, особенно для тех, у кого проблемы с подвижностью или кому не хватает энергии молодости.

Попробуйте использовать электроинструменты и садовое оборудование, которым легче управлять, например, газонокосилки с рычагами вместо руля, электрические машины для удаления сорняков и т. д., чтобы вам не приходилось так сильно наклоняться при работе с растениями!

Если вы не можете безопасно выйти на улицу из-за физических ограничений (например,г., стареющие суставы), попробуйте сделать миниатюрные сады в горшках. Вы по-прежнему сможете наслаждаться растениями, не беспокоясь о проблемах с балансом или слишком быстро маневрируя вокруг препятствий.

Книжные клубы

Открытие книжного клуба или вступление в него имеет много преимуществ, но это может быть сложно, если в вашем кругу общения нет людей, которые любят читать или живут достаточно близко, чтобы группа могла встретиться.

Попробуйте вместе с друзьями и знакомыми создать книжный онлайн-клуб, участники которого смогут читать книги в свободное время.Вы все равно получите много обсуждений, обмениваясь электронными письмами о том, что вы читаете, делясь любимыми цитатами или просто обсуждая, как разворачивается история.

Вы также можете обменяться местами встреч, чтобы у каждого участника была возможность (например, один месяц в доме каждого человека).

Покраска

Живопись полезна для здоровья.

Когда вы рисуете, ваш мозг выделяет дофамин, который помогает бороться с симптомами депрессии (вы можете даже не осознавать, что рисование может быть терапевтическим!).Это творческая деятельность, поэтому ограничений на то, что вы можете делать, очень мало — используйте любые средства или техники, которые вас интересуют больше всего.

Если рисование кажется слишком сложным из-за физических ограничений, таких как артрит в руках, попробуйте вместо этого использовать акварель, где все делается кистями!

При хобби, которое более неподвижно, чем другие, например, чтение, садоводство или гончарное дело дома, обязательно двигайтесь каждые 30 минут, чтобы ваше тело не окоченело от длительного сидения.Попробуйте вставать раз в час, чтобы потянуться, или сделайте себе за правило делать легкие упражнения во время рекламных пауз (наберите на YouTube «упражнения для пожилых людей» и найдите то, что вам нравится).

Растяжка от талии вниз каждые 30 минут. Когда после выхода на пенсию сидишь дома и занимаешься любимым делом, легко забыть о своем теле! Но обязательно помните, что если вы периодически не двигаетесь — даже просто наклоняясь вперед и снова вытягиваясь, — ваши мышцы станут жесткими из-за слишком долгого пребывания в одном положении.

Это может быть так же просто, как осторожно наклониться, опираясь на колени, чтобы обе стороны спины были вытянуты. Вы также можете выполнять упражнения на полу раз в час во время просмотра рекламных роликов или ток-шоу.

Займитесь хобби, которое не требует большой физической активности — оно может приносить не меньше удовлетворения!

Играй с питомцем
Домашние животные

предлагают отличное общение, и легко забыть о важности социального взаимодействия, когда вы остаетесь дома весь день в одиночестве.Неважно, являются ли ваши домашние животные собаками, кошками или другими животными; играя в игры, вы будете занимать и развлекать их, а также сможете хорошо провести время вместе.

Кроме того, вы можете убедиться, что рядом всегда есть что-то для вашего питомца (например, игрушка), чтобы у него было под рукой развлечение, когда он вам нужен — таким образом, вы оба не будете скучать. быстро!

Если сложно следить за тем, куда деваются игрушки, попробуйте расстелить несколько полотенец и одеял, чтобы у вашего питомца было специально отведенное место для игр.

Оставаться в форме

Поддержание формы не только помогает вам чувствовать себя хорошо; это также помогает вашему психическому здоровью и качеству жизни! К сожалению, после выхода на пенсию может быть довольно сложно оставаться физически активным, поэтому постарайтесь этого не допустить.

Начните с ходьбы не менее 30 минут каждый день (возможно, вы также захотите приобрести удобную обувь). Если вы чувствуете боль после тренировки или вам надоедает одно и то же занятие снова и снова, попробуйте что-то изменить.Может, вместо беговой дорожки заняться аквааэробикой?

Вы также можете проявить творческий подход — присоединиться к велогруппе в помещении или записаться на пешие прогулки/походы на каноэ.

Играть в игры

Умственная стимуляция, обычно связанная с играми, является одной из причин играть после выхода на пенсию. Он сохраняет остроту ума, что может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию.

Игра также может улучшить ваш баланс, силу, ловкость, координацию, когнитивные навыки, такие как память и концентрация внимания, настроение и эмоциональную регуляцию.

Бинго — это азартная игра, в которую можно играть дома с друзьями, членами семьи или самим собой. Если вы не знаете , как играть в бинго , сейчас самое время научиться!

Есть много разных версий, так что найдите одну для себя. Они варьируются от традиционных игр до цифровых карт бинго и онлайн-досок.

Выберите карточную игру, такую ​​как бридж или юкер, которая понравится всем членам семьи для совместного времяпрепровождения.

Играйте вместе в настольные игры, в том числе в Scrabble или Parcheesi, где вы сможете хорошо провести время за хобби, в то же время развивая умы друг друга!

Путешествуй как можно больше

Путешествие — это не только исключительный способ оставаться занятым после выхода на пенсию, но и отличная возможность узнать о разных культурах и образе жизни.

Социальный аспект путешествия тоже делает его приятным! Вы можете встретить новых людей, попробовать что-то новое или воссоединиться со старыми друзьями со всего мира во время вашего путешествия, посетив уникальные места, которые вы, возможно, никогда не увидите лично.

Фотография

Фотосъемка — одно из многих популярных хобби после выхода на пенсию, и это полезный способ сохранить остроту ума.

Вы можете задокументировать семейные воспоминания, природу, домашних животных или хобби, на которые иначе у вас может не хватить времени, что сделает фотосъемку стоящим хобби!

Попробуйте готовить по новым рецептам

У пенсионеров много увлечений.Например, Cooking можно модифицировать, чтобы он соответствовал вашему новому образу жизни, например, готовить с нуля или просто делать более здоровые версии старых любимых блюд.

Насытитесь клетчаткой по низкокалорийному рецепту, используя овощи и бобовые вместо мяса в качестве источников белка.

Вы не только получите массу удовольствия, но и узнаете что-то новое.

Займите руки работой по дереву

Работа по дереву — хобби, которым можно заниматься обеими руками. Работа по дереву требует точных ручных навыков, чтобы создать что-то замысловатое из дерева — красивую мебель на заказ или самодельные подарки для близких, нуждающихся в дополнительной любви.

Наблюдение за птицами

Наблюдение за птицами — это занятие, которым можно заниматься разными способами.

Возможно, вам будет приятнее участвовать в наблюдении за птицами в команде, или вы можете предпочесть одиночное занятие по идентификации и обнаружению птиц в одиночку.

Независимо от ваших предпочтений, есть множество захватывающих мест, где подготовка к дневному наблюдению за птицами принесет отличные результаты. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых популярных местах для поиска пернатых друзей!

Научитесь играть на музыкальном инструменте

Один из лучших способов оставаться занятым — это изучать что-то новое, а играть на музыкальном инструменте может быть и весело, и полезно.

Конечно, может пройти какое-то время, прежде чем вы станете действительно хорошо играть, но это такая же сложная задача, как и все остальное. Кроме того, работа над своими навыками поможет сохранить остроту ума в старости.

Фото Михаила Нилова с сайта Pexels

5 способов найти счастье, будучи занятым

Дом » Блог » Родительский уголок » Слишком занят, чтобы быть счастливым? Способы найти счастье, несмотря на занятость

Введение

Как быть счастливым? Забавно, что это один из самых часто задаваемых вопросов в Google, который каждый задает хотя бы раз в жизни в неспокойное время или во время напряженной работы.В разгар лихорадочного поиска способов обрести счастье существует культура суеты, которая отнимает много увлечений и времени для перезарядки. В этом заключается необходимость быть лучше на своем рабочем месте и подниматься по лестнице успеха. Но мало кто понимает, что в этом беге теряется главное сокровище жизни — счастье. Чего никто не понимает, так это того, что есть простые способы быть счастливым, даже если вы весь день заняты своей работой. И причины на самом деле намного проще, чем вы думаете.Давайте рассмотрим различные способы обрести счастье.

Секрет счастья

  1. Сказать «Нет»

Как люди, это наша врожденная потребность в принятии и чувствовать, что их ценят и любят. Это так же просто, как не брать больше, чем может вместить ваша тарелка. Это просто сделает вас слишком занятыми, чтобы наслаждаться жизнью, и это всегда те вещи, которые, по вашему мнению, являются мелочами, по которым вы скучаете больше всего, когда слишком заняты своим графиком.Например, погулять с собакой или поиграть в любимую игру с семьей, или даже что-то столь же простое, как просто посидеть на балконе с чашкой горячего чая или любимым напитком! Один из простых способов обрести счастье — помнить, что счастье — это не постоянное состояние, а небольшие всплески, ради которых стоит жить.

  1. 30-секундный лайфхак

Согласно журналу Psychology Today, в двух словах он объясняет самый простой способ добавить немного счастья в свой день, сделав самую простую вещь — быть благодарным.Быть благодарным за крышу над головой, еду на тарелке, работу с 9 до 6, которая помогает доставить эту еду на стол, и семью и друзей, которые просыпаются для другого дня. Жизнь коротка, и иметь их рядом с собой, будь то с помощью цифровых средств или в реальной жизни, — это благословение. Также было проведено значительное исследование того, как ваша осанка может влиять на ваш уровень счастья. Еще один из способов обрести счастье – это так же просто, как выделить время на то, чтобы назвать вещи, которые заставляют вас больше всего нравиться. Вы – лучший способ быть счастливым.

  1. Установите приоритеты

Возможность отказаться от этой работы, которая требует психологического напряжения, но хорошо оплачивается, доступна не каждому. Но иногда согласование ваших приоритетов не только помогает вам правильно расставить приоритеты, чтобы вы знали, что заслуживает наибольшего внимания в данный момент вашей жизни, но также помогает вам соединиться с тем, что имеет значение в жизни прямо сейчас. Убедитесь, что ваши цели совпадают с вашими основными ценностями, и это не только поможет вам плавно пройти через них с меньшими трудностями, но и поможет обрести счастье! Если вы не видите себя в карьере, в которой вы сейчас находитесь, и она по-прежнему занимает большую часть вашего времени, выйдите из этой колеи!

  1. Dis[connect]

Подключайтесь в пределах вашей зоны безопасности к людям, которые не перегружают вас эмоционально или умственно.Отключите телефон и положите его. Нужно понимать, что постоянная проверка электронной почты не принесет вам пользы и не позволит вам поддерживать свои границы, а строгость ваших границ — очень важный способ заявить о себе. Отдохните, отложите все свои гаджеты. Во времена, когда коронавирус сделал все под рукой, от учебных аудиторий до рабочих мест и общения с людьми, легко увлечься и оказаться в том бесконечном сеансе прокрутки, который в конечном итоге приводит к еще большему истощению.

Конечно, говорят, что следовать за мечтой легче, но на самом деле это не так. Работа над своей мечтой заставляет вас прилагать больше усилий для ее достижения, и иногда это может стать токсичным. Удерживать себя на земле, напоминая себе, что ваша конечная цель не может быть достигнута, пока вы не позаботитесь о себе, должно стать вашей мантрой. Изменение ваших обоев на работе на что-то или кого-то, кого вы любите, может напомнить вам, что вы должны позаботиться о себе, по крайней мере, для них.

Почему важно быть счастливым и знать, как быть счастливым?

Все люди хотят быть счастливыми, и никто не любит грустить.Есть множество причин, которые приводят к счастью и печали в жизни. У всех нас есть свои проблемы, но то, как мы смотрим на эти проблемы, определяет, будем ли мы видеть стакан наполовину пустым или наполовину полным.

Важно знать, зачем быть счастливым:

1. Счастливые люди живут дольше.

2. Когда вы счастливы, вы хорошо выглядите в глазах окружающих.

3. Быть счастливым увеличивает ваши шансы на успех.

4. Это сделает каждый момент жизни более приятным и менее болезненным.

5. Быть счастливым положительно влияет и на окружающих нас людей.

6. Быть счастливым помогает мыслить яснее.

7. Счастливые люди здоровее и реже болеют.

8. Если хочешь осчастливить кого-то другого, сначала будь счастлив сам!

Так что, если хочешь жить дольше, хорошо выглядеть, быть успешным, здоровым, не болеть часто и если хочешь иметь возможность помогать другим – будь счастлив сам и передай чувство счастья, обучая людей тому, как быть счастливым .

Заключение

Психическое здоровье — это то, что большинство людей игнорирует в своей гонке за успехом и превосходством. Выделение времени в течение дня, чтобы расслабиться и отключиться, абсолютно необходимо. Некоторые люди находят утешение в занятой жизни, и это нормально, пока они эмоционально здоровы, но когда это становится действием, помогающим не справляться с фоновым шумом, это становится токсичным. Поиски способов обрести счастье и то, как быть счастливым, — это не что иное, как научиться танцевать танго под дождем с капелькой самосознания того, где провести границы и сказать НЕТ!!

Читайте также..

Как помочь подросткам, страдающим подростковой депрессией

Как мотивировать ребенка лучше учиться в школе

совета по решению проблем социальной тревожности у детей

Серьезные последствия издевательств над подростками

5 неожиданных преимуществ занятости

Это только я, или этот предприимчивый, владеющий бизнесом и детьми мир стал склонен к занятости?

Кажется, что наш стандартный ответ на вопрос «Как дела?» стал «Занят!».

И на это есть веская причина. Хотя вы можете ассоциировать «быть занятым» с чувством безумия, истощения или подавленности, есть много удивительных преимуществ, которые дает занятость! Тем не менее, есть тонкая грань между «спокойной и организованной занятостью» и безумной занятостью типа «я оставила свой бумажник в холодильнике»! (Да, я сделал это!). В этой статье я поделюсь с вами «5 неожиданными преимуществами занятости».

№1. Увеличение энергии

Вы когда-нибудь были «в зоне», выполняя дела в своем списке «дел», когда вы понимаете, что уже 15:00, а вы еще даже не остановились на обед? Раньше это происходило ВСЕ время.Для меня есть что-то естественное в том, чтобы быть занятым. Как будто каждая клетка вашего тела находится в состоянии боевой готовности, ожидая следующей просьбы «сделать», которую вы можете отбросить на обочину — в стиле Джеки Чан!

С момента рождения моих детей я работал на себя и строил свой бизнес, параллельно работая на других работах и ​​выращивая свою семью. Если вы меня знаете, то знаете, что мне нравится быть занятым. Один из способов сохранить свою умственную энергию — придерживаться здоровой диеты, которая подпитывает мой мозг в долгосрочной перспективе.Употребление сладких продуктов, таких как очаровательный шоколад, может быть заманчивым, особенно когда вы заняты. Однако сладкие продукты быстро приведут к энергетическому сбою. Хороший способ избежать этого — держать под рукой запас полезных для мозга продуктов, таких как орехи, семечки и черника.

#2. Повышение производительности

Сколько раз вы слышали поговорку: «Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, попросите сделать это занятого человека!» Куча, верно? Это верно. Исследование показало, что занятость может повысить мотивацию и сократить время выполнения задачи.Занятые люди более склонны иметь график, ставить цели и расставлять приоритеты в своей рабочей нагрузке, чтобы стать более продуктивными. Одна из причин, по которой я создал приложение Life Sorted, заключалась в том, чтобы иметь возможность упорядочивать и расставлять приоритеты для всех моих семейных, деловых и жизненных обязательств в одном месте, чтобы я мог быть более продуктивным. Вот почему для меня так важно, чтобы вы могли синхронизировать свои рабочие календари с приложением Life Sorted, чтобы жить целеустремленной и продуктивной жизнью!

#3. Повышение креативности

Бывали ли у вас когда-нибудь лучшие и самые творческие идеи, когда вы гуляли, принимали душ, вели машину или мечтали? Это потому, что научно доказано, что вы наиболее креативны во время деятельности, вырабатывающей дофамин, и когда ваш разум отвлечен.Таким образом, занятость вполне может улучшить ваше творчество! Занятость также заставляет ваш мозг мыслить творчески, чтобы придумывать новые решения.

№4. Ментальная бдительность

Исследования все еще продолжаются, но наука предполагает, что поддержание когнитивной и социальной активности может поддерживать здоровье мозга и, возможно, отсрочивать начало деменции. Умственно сложные действия, такие как начало хобби, изучение нового навыка или учеба, могут иметь краткосрочные и долгосрочные преимущества для вашего мозга.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.