Как заставить мужчину бегать за женщиной: Как сделать так, чтобы парень за тобой бегал: женские хитрости

Как заставить мужчину бегать за вами

Вчера ко мне приходила бывшая одноклассница, так скажем, «излить душу» и попросить профессионального совета. У нее совершенно разладились отношения со своим гражданским мужем, она выполняет только роль домашней хозяйки, о любви, подарках и признаниях нет и речи. Есть подозрения, что он встречается с другой женщиной (или женщинами). Вместе они живут почти три года.

Когда я спросила о том, как начинались их отношения, как он ухаживал, как себя вел, она ответила, что он и не ухаживал за ней! Встретились, потом дело быстро дошло до постели, а затем (тоже очень быстренько) она к нему переехала и они начали вместе жить. Причем мужчина живет не один, а с 10-ти летним сыном. По сути, ему нужна была домохозяйка, которая привела бы дом в порядок, присматривала за сыном и обихаживала бы их (это если смотреть правде в глаза).

Он просто привел ее к себе в дом, жениться он не намерен (его и так все устраивает, как он говорит), на стороне у него есть еще женщины, а моя подруга ему просто удобна. К сожалению, это правда жизни. Этот мужчина и не мог влюбиться в нее, так как он ее не добивался, ничего в нее не вкладывал, не старался завоевать ее. Она сама все преподнесла ему на блюдечке, причем быстро и сразу. Охотник не успел еще даже ружье зарядить, а добыча уже сама прибежала и легла под ноги. И на данный момент ситуацию исправить очень сложно, легче было бы изначально вести себя по-другому. Понимание правил романтической игры – это самое важное в отношениях с мужчинами.

Как заставить мужчину бегать за вами

Важно, чтобы мужчина добивался женщину. И так было испокон веков – для того, чтобы добиться расположения женщины, мужчина должен был приложить усилия. Женщины изображали «неприступную крепость», а мужчины должны были приступом брать эту крепость, проявляя отвагу, смекалку и настойчивость. Проблема в том, что в наше время эта тонкая наука почти забыта. И поэтому так много разводов и несчастливых пар, так как мужчины и женщины не имеют возможности играть свою природную роль и наслаждаться ею. Совсем небольшая часть женщин на сегодняшний день «играют по правилам», получают удовольствие от отношений с мужчинами и наслаждаются их вниманием. Другая же, гораздо большая часть, пребывают в недоумении и не понимают, что же, все-таки, этим мужикам надо и почему же их личная жизнь никак не наладится.

Эмансипация кардинально изменила внешнюю сторону отношений между мужчиной и женщиной. Многие женщины совершенно не понимают, зачем им отдаляться от мужчины и заставлять его добиваться ее, если она безумно в него влюблена и он является мужчиной ее мечты. Но эти правила созданы самой природой и записаны в нашем генетическом коде, в то время как правила сексуальной революции и эмансипации придуманы людьми и записаны лишь только в книгах, газетах и журналах.

Мужчине нравится добиваться женщину!

Даже если при этом они говорят, что не любят игр и им вовсе не интересно добиваться женщину, когда доходит до дела, они моментально включаются в игру и им это нравится. И они, как и женщины, тоже получают от этой игры удовольствие. Такая игра дает им возможность потешить свое самолюбие, а также понять, действительно ли эта женщина так уж сильно ему нравится.

И, что самое важное, такая это дает ему возможность следовать своей мужской природе — быть активным. Мужчина начинает свою охоту, планирует, действует и получает нужный результат. Легкая победа быстро забывается, так как удовольствие она доставляет небольшое. А то, к чему он долго шел и упорно добивался, принесет ему ощущение собственного могущества и огромную радость.

Представьте себе, что вы решили полакомиться каким-нибудь вкусным блюдом. Даже еще не прикасаясь к нему, вы уже находитесь в предвкушении удовольствия, а затем получаете наслаждение, смакуя каждый кусочек. А представьте, что я предложу вам это блюдо, но только закапсулированным, как лекарство. Не надо тратить время на его поедание, просто проглотили капсулу и все, блюдо уже в вашем желудке. Не хотите? А почему? А потому что при моментальном проглатывании вы не сможете почувствовать его вкус. Также и с отношениями. Их вкус мужчина может почувствовать только при постепенном сближении.

Мужчину биологически непреодолимо влечет к женщине, замедляя его продвижение к цели, женщина дает время для превращения того, что происходит между двумя биологическим единицами в Отношения между двумя Людьми.Играть в неприступность обязательно нужно, конечно если вы хотите заставить мужчину бегать за вами. Это поможет мужчине больше вкладываться в отношения и ценить вас. Когда ему придется потрудиться ради отношений, они станут для него ценными, и он будет дорожить ими.

Это интересно: «Почему одних любят, а других нет?»

Играть в неприступность – это не значит демонстрировать холодность и полное равнодушие. Когда вы плохо обращаетесь с мужчиной и игнорируете его – это не игра в неприступность. Это глупость, которая не принесет нужного результата. С вами рядом будут только те  мужчины, которые совершенно не ценят себя. Демонстрировать надо не холодность и «заумность», а радость от общения и легкость. Уважайте мужчину и обходитесь с ним хорошо. Искренне благодарите его за то, что он для вас делает, и тогда он будет любить вас еще больше.

Важно не торопиться и не посвящать себя только этому мужчине после трех свиданий или после первой близости. Не надо быстро признаваться ему в любви, говорить, что вы от него без ума и только и ждете его звонка, круглосуточно дежуря возле телефона. Всегда помните, что как только мужчина поймет, что вы полностью в его руках, он начнет привыкать к вам, как к своему обычному окружению и процесс завоевания и ухаживаний на этом закончится.

Процесс покорения вашего сердца ему должен нравиться, поэтому раздавайте ему порции нежности и милости неожиданно, тем самым вдохновляя его на еще большие подвиги. Флиртуйте с ним, играйте, об этом подробно можно почитать в статье «Технология флирта». Когда он вдруг ослабляет свое внимание к вам, не начинайте его преследовать и догонять. Если мужчина действительно заинтересован в вас, он будет рядом и будет думать о том, как покорить ваше сердце.

Основным, можно сказать, самым главным принципом игры в неприступность является «легкое голодание». Всегда оставляйте мужчину немножко голодным. Не допускайте того, чтобы он «объелся» вами. Не перекармливайте его своей заботой и любовью, держите небольшую дистанцию и сохраняйте пространство для его маневров.

Проводите время с мужчиной качественно, вкладывая в общение с ним все ваше обаяние и внутреннее тепло. Не скрывайте от него, что он вам нужен и что вам хорошо вместе с ним. Но при этом всегда оставляйте его немного голодным. Завершайте разговор вовремя и от него уходите тоже вовремя. То есть, когда он находится на пике радости и удовольствия, а не тогда, когда пик уже прошел и он невольно начинает думать о том, когда же вы наконец уйдете, чтобы он мог расслабиться и подумать.

Отношения, в которых был долгий период ухаживаний, более прочные и долговечные, чем стремительные отношения. Важно пройти все этапы, а не только слиться друг с другом физически. И не пытайтесь угождать мужчине и делать то, что вам совершенно не нравится. Угодничество не приведет вас к любви и счастью. Делайте к мужчине шаг только тогда, когда он сделал к вам два. То есть делайте только ответные шаги, а не наступайте на него активно и агрессивно.

И всегда помните о том, что если вы будете бежать за мужчиной, он обязательно будет бежать от вас. Как только вы развернетесь и побежите от него, он тоже развернется и побежит за вами. Конечно, если вы ему нужны и если у него есть симпатия и чувства к вам. А если не побежит, то и не надо. Значит, вы всю жизнь только бы и делали, что бежали за ним и пытались удержать. А в итоге он все равно бы убежал, а вы бы при этом потратили свое здоровье и годы жизни.

Любите легко и будьте любимыми! И пусть мужчины завоевывают вас и совершают ради вас подвиги! А чтобы узнать их психологию лучше, то советую вам прочитать книгу Р. Резепова «Правда о мужчинах, которую не знает большинство женщин». Скачать книгу можно Здесь.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Как заставить мужчину за вами бегать: 6 способов

Как часто можно наблюдать картину, когда за невзрачной «серой мышкой», не имеющей ни модельной внешности, ни острого ума, ни сверхъестественных талантов, бегает мужчина, от которого у многих женщин просто-таки «слюнки текут». Как она это делает? Можно, конечно, подозревать ее в колдовстве, но магические способности здесь ни при чем. Стать объектом обожания достойного мужчины, как утверждают психологи, может любая женщина. Среди проверенных способов нет советов о коррекции внешности, ухоженности или здоровом образе жизни. Красивой женщина должна быть априори, и дело не в милом личике, длинных ногах или большой груди. При любой внешности каждая уважающая себя женщина обязана следить за фигурой, быть стильной, аккуратной и ухоженной. Речь пойдет о способах, которые помогут быть красивой изнутри. А такая красота заставит бегать по пятам самого неприступного мужчину.

Способ 1. Будьте слегка недоступной и непредсказуемой

После знакомства с интересным мужчиной сложно удержаться от желания заполнить собой всю его жизнь, быть всегда рядом или хотя бы в зоне онлайн-доступа. Но тотальная доступность – одна из главных ошибок влюбленных женщин. За такими не бегают. Нет смысла – они бегают сами. Прекратите искать с понравившимся мужчиной встреч, сходу отвечать на его сообщения, телефонные звонки или звонить первой и часто. Создайте у мужчины потребность вас разгадывать и добиваться. Сходите на первое свидание, а от второго откажитесь под веским предлогом. Исчезните на время, а потом появитесь внезапно и сами пригласите его на встречу, но оборвите ее на самом интересном месте. Пусть он знает, что вы непредсказуемы и не будете доступны всегда, когда ему вздумается.

Способ 2. Становитесь личностью

Мужчины бегают лишь за теми женщинами, которые кроме внешности могут увлечь силой характера и богатым внутренним миром. Наполняйте себя интересными увлечениями, работайте над своими привычками, повадками и эмоциями, любите свое дело и делайте то, что любите, познавайте мир вокруг себя и свой собственный мир, анализируйте, делитесь познаниями и развивайтесь в выбранном направлении. Так вы станете личностью, с которой всегда интересно, хочется познавать ее глубины и находить в них истину. Не ведитесь на миф, что мужчины бегают лишь за красавицами. Красота – это упаковка. Не разочаруйте мужчину содержимым, станьте интересной во всех смыслах женщиной, и ему захочется вновь и вновь раскрывать вас, как самый долгожданный подарок.

Способ 3. Самосовершенствуйтесь и развивайтесь

Словно магнитом к себе привлекают мужчин те женщины, которые не останавливаются в своем развитии, покоряют новые вершины, ломают стереотипы и знают, чего хотят от жизни. Если вы считаете себя уже сформировавшейся личностью и идеальной женщиной – отлично. Но помните, если человек прекращает развиваться, он неуклонно начинает деградировать. Стабильного состояние здесь не бывает. Если вы уже достигли совершенства в своей профессии, увлечениях или любых других доступных вам направлениях, ищите новые. Но далеко за идеями совершенствования ходить не надо. Займитесь своими страхами, комплексами, скверными чертами характера. Здесь наиболее широкое поле для самосовершенствования и развития положительных качеств. А в общем-то, делайте, что угодно – главное, не прекращайте развиваться и оттачивать свое мастерство, в чем бы то ни было.

Способ 4. Живите полноценной жизнью

Мужчины перестают бегать за женщинами, делающими их смыслом всей своей жизни. Мужчине становится скучно, если женщина все свои интересы замыкает на нем, растворяется в нем и превращается в его тень. Тень у мужчины уже есть, ему нужна женщина, которой нужно соответствовать, которая задает высокую планку и любит себя в своей жизни. Не стоит даже ради самого завидного мужчины категорически рвать связи с друзьями, резко ограничивать общение с родственниками или приносить в жертву любимую работу. Жертву мужчина не оценит, и вы рано или поздно возненавидите его за это. Расставляйте правильно приоритеты в своей жизни. Выделите вашему мужчине важное место, но не главное. Не допустите, чтобы он стал для вас важнее вас самой. Не способны мужчины любить и бегать за теми женщинами, которые отрекаются от себя и своей жизни во имя них.

Способ 5. Будьте сeксуальной

Сила женщины в ее сeксуальности. Этот инстинкт очень развит в человеке, и будет глупо им не воспользоваться, добиваясь искреннего внимания понравившегося мужчины. Быть сeксуальной абсолютно не значит быть писаной красавицей с пышными формами, и совершенно не подразумевает смену гардероба на более откровенную одежду. Сeксуальность женщины в ее глазах, изгибе шеи, волнующем покачивании бедер, даже если она одета в монашеский наряд и на ее лице вуаль. Это особая энергетика! Развивайте в себе сeксуальность посредством познания своей женственности, ходите на занятия чувственными танцами, посещайте тренинги, раскрывающие женскую сeксуальность, занимайтесь йогой, узнавайте возможности своего тела к наслаждению, любите его и заботьтесь о его здоровье и красоте. Ни один мужчина не сможет устоять перед женщиной, которая понимает и умеет пользоваться силой своей сeксуальности.

Способ 6. Учитесь искусству флирта

Искусный флирт способен любого мужчину превратить из равнодушного мачо в «хищника», идущего по следу. Хитрая, но максимально естественная манипуляция побуждает мужчину проявлять инициативу, звонить, искать встречи, совершать подвиги. Однако обучиться умелому флирту по инструкции или учебнику невозможно. В каждой женщине собственные механизмы искушения. Прислушайтесь к своей природе, позвольте ей управлять вами, когда вы общаетесь с мужчиной. Интуиция вам подскажет, где голосу придать заигрывающие нотки, где сделать меткий «выстрел» глазами, а где поправить руками волосы или «случайно» коснуться плеча мужчины. Нам, женщинам, эти программы соблазнения даны при рождении, и если мы не научимся ими грамотно пользоваться, то с человечеством случится то, что случилось с мамонтами.

Автор: brainum.ru

Как заставить мужчину бегать за тобой: психология

Видео и статьи, дополняющие тему

Желание обладать вниманием и сердцем какого-то мужчины вполне естественно и нормально, ведь каждой представительнице женского пола хочется быть любимой и любить в ответ. Однако зачастую добиться расположения предмета своего воздыхания не так-то просто, ведь его характер или индивидуальные внутренние черты могут всячески противиться союзу. На этот случай опытные охотницы, изучившие и разобравшие мир психологии мужчин, знают несколько советов и делятся ими!

Как понять, что мужчина заинтересован

Сделать первый шаг, не понимая, дают ли зеленый свет, – задача из серии фантастических. Именно поэтому в первую очередь необходимо понять, нравится ли женщина мужчине (быть может, он просто не находит поводов открыто об этом заявить). И на этом этапе, как показывает практика, кроется основная ошибка, ведь невозможно чего-то распознать, плохо зная человека: один мужчина будет открыт, весел и легко пофлиртует, а другой – замкнется в себе, бросая робкие взгляды на нравящуюся ему девушку.

Тем не менее есть несколько признаков, которые помогут определить банальную заинтересованность в общении:

1. Стремление постоянно находиться рядом или часто появляться в поле зрения. Если мужчина нашел девушку «своей мечты», то он будет как можно больше стараться узнать о той, а сделать это, находясь на расстоянии, совершенно невозможно.
2. Природное лидерство, мужественность и храбрость – качества, которые проявляются в мужчине, когда он рядом с понравившейся девушкой.
3. Лучше, чем на самом деле. Иронично, но не только девушки могут часами готовиться к самой незначительной встрече. Ведь и мужчинам, стремящимся понравиться той или иной даме, необходимо выглядеть (как минимум) презентабельно.
4. Не стоит сразу ждать широких жестов ни от одного мужчины, ведь их не будет. Стремление понравится заложено в мужских особях на природном уровне, т. е. изначально им необходимо просто выследить даму. Нападение последует далее.

Стоит сразу оговорить и признаки полной незаинтересованности мужчины, потому что разглядеть неподдельный интерес куда сложнее, чем банальную скуку. Мужчина точно не заинтересован в женщине, если в его поведении можно проследить следующие особенности:

1. Его отсутствие или крайне редкие появления – красный свет. Если мужчина не хочет чаще мелькать на женском горизонте, то с большой долей вероятности дама ему просто не интересна.
2. Короткие и отрывистые фразы в диалогах. Когда мужчина не заинтересован в девушке, он не захочет раскрываться перед ней и не будет стремиться разворачивать собственные ответы, т. е. обойдется лаконичными и универсальными ответами.
3. Отношения на одном месте. Интересно, что та самая «точка» не обязательно будет характеризоваться отсутствием общения. Если парень проявляет интерес, но редко и с завидным непостоянством, то это также является застопорившимися отношениями. Это одна из самых плохих стадий, на которой стоит четко понять: он не заинтересован.

Признаки влюбленности

Когда с симпатией или антипатией партнера дело наладилось, был выяснен свет движения, необходимо определиться с собственным мироощущением, ведь понять самого себя также тяжело! Понравиться и влюбиться – стадии разные, да и у второй есть свои характерные особенности. Если нечто внутри переросло во влюбленность, то определить это можно по следующим чертам:

1. Внимательность, в первую очередь, к себе, во вторую – к партнеру. Это первый признак влюбленности, который может наблюдаться.
2. Скромность. Как показывает практика, влюбленные женские особи проявляют себе более скромно.
3. Забота и доброта – это естественные чувства, которые просыпаются в женщине вместе с влюбленностью, потому что, как бы красиво и книжно не было понятие любви, оно является природным явлением.

У мужчин признаки влюбленности также можно наблюдать, однако проявляются те немного иначе:

1. Внимание и помощь. Стремление обеспечить объект своего воздыхания вниманием и помочь в делах, требующих выручки, – первое, что проявится во влюбленном мужчине.
2. Интерес. Иначе говоря, влюбленный мужчина будет стараться проявлять интерес ко всем мелочам, которые могут ему помочь в завоевании женского сердца.
3. Контакт. Стремление дотронуться взглядом или рукой вполне объяснимо в поведении влюбленного парня, ведь так он способен показать свою заинтересованность в женщине, которую знает еще недостаточно хорошо.
4. Доверие. Интересно, что при влюбленности в крови у мужчин повышается уровень окистоцина – гормона любви и доверия, благодаря которому благосклонность молодого человека проявляется в разы сильнее. Вот только, когда влюбленность проходит, былое доверие быстро может перерасти в ревность!

На самом деле, чувство влюбленности давно было объяснено выбросом гормонов в крови. Отличие между мужской и женской влюбленностью – это также разница в дозировке и природе гормона. Проще говоря, у мужских и женских особей вырабатываются разные гормоны, что и заставляет их по-разному ощущать влюбленность.

Отношения по ступеням
Если понятия о внутренних и внешних ощущениях разобраны, да и примерные горизонты уже расчерчены, то самое время разобраться в характеристике и построении нормальных (здоровых) отношений, к которым должны двигаться заинтересованные друг в друге мужчина и женщина. Отношения делятся на следующие этапы:

1. Слияние или та самая влюбленность – стадия, на которой оба партнера максимально сближаются или «сливаются» в одно целое, дабы лучше узнать друг друга.
2. Разделение – это стадия, на которой начинают замечаться различия и разногласия. Партнер становится неидеален, однако это необходимо принять.
3. Творческая адаптация – период, когда отношения вошли в мирное русло, оба партнера максимально комфортно себя чувствуют, т. е. полностью адаптировались в своем статусе.

Стоит отметить, что большинство пар совершенно не выдерживают второго этапа, отпуская друг друга в свободное плавание. И здесь включается затасканная фраза: «Не сошлись характерами», которая по природе своей является верной, о чем говорит множество работ великих психологов. Однако именно на этапе расставания могут зародиться мысли о желании вернуть некогда любимого и желанного человека.

То, о чем он не говорит

Когда возникает желание увидеть неистовую потребность мужчины в ушедшей от него женщине: горькие слезы, крики и рвущиеся на голове волосы, то первое, что необходимо сделать, – это напомнить ему о положительных сторонах бывшей возлюбленной. Заинтересовать мужчину – самый важный этап, ведь устройство человеческого мозга всегда позволяет обращать внимание на объект, вызывающий интерес.

Чтобы парень начал «бегать» за девушкой, необходимо получить от него положительный эмоциональный отклик. Иначе говоря, необходимо понять, что мужчина хочет видеть в женщине, и дать ему это. Как правило, мужским особям необходимо видеть в партнере следующие черты:

1. Новизна и неизвестность – первые качества, которые нужно давать женщине. Дело в том, что мужчины, находясь определенный период времени в отношениях, жаждут лишь одного: познать что-то неопределенное, новый характер и внутренний мир. Ведь, вступая в контакт со своей возлюбленной, молодому человеку чрезмерно быстро удается познать ее.
2. Близкий-далекий человек – то, кем женщине необходимо стать. Дама должна быть приветлива, дружелюбна, но никогда не показывать своей заинтересованности в партнере. Насколько бы важным не был для женщины молодой человек, она не может открыто с ним заигрывать, ведь это выдаст все ее намерения.
3. Ревность – плохой спутник в отношениях, но отличный соратник в возвращении. Показывая мужчине, что он находится в среде естественного отбора и живой конкуренции, того можно живо, что называется, прижать к ногтю. Ведь никому не хочется потерять объект, которому отдана эмоциональная привязанность.

Здоровая конкуренция, отстраненность и загадочность – чувства, которые способны покорить сердце мужчины и заставить его бегать за бывшей возлюбленной.

Как заставить мужчину бегать за тобой

Желание не просто вернуть любимого, а заставить его «бегать», т. е. всячески проявлять внимание, вернувшись к этапу влюбленности, также вполне объяснимо женской психологией. Ведь когда-то с этим человеком было комфортно, а к иной особи еще нужно адаптироваться и привыкать, изучая новые привычки и желания. Это похоже на некоторую боязнь перемен.

Никогда не встречались, но пусть побегает
Если желание заставить парня «бегать» все же сильнее, но отношений, как таковых, никогда не было, то все куда проще. Стоит лишь обратиться к мужской психологии, внедряя в общение следующие приемы:

1. Искренняя похвала и восхищение. Доброе слово приятно и зверю, что уж говорить о человеке. Такой прием будет играть, как сахарная косточка, т. е. показывать мужчине, что его любят, ценят и уважают, а в ответ ничего существенного не требуют.
2. Поддержка. Порой начинания мужчин плохо принимаются близкими, а знакомые и вовсе высмеивают планы. Поэтому поддержка начинаний – это отличный прием, который покажет мужчине, что у него есть человек-опора.
3. Метод реверсивной психологии – наиболее действенная методика. Простыми словами, если в намерениях у человека есть построение долгих и крепких отношений, то говорить об этому совершенно не нужно.

Любой даме необходимо понимать, что при использовании психологических приемов есть риск влюбленности не в девушку, а в ощущения, которые просыпаются рядом с этим человеком.

Как заставить бывшего парня бегать за тобой

Если у мужчины и женщины некогда уже были отношения романтического характера, то заставить его «бегать» будет куда сложнее, ведь молодой человек уже изучил характер своей бывшей возлюбленной. Тем не менее даже тут на выручку девушкам приходит психология:

1. Внешние изменения – это этап, с которого стоит начинать привлечение внимания бывшего молодого человека. Ведь убедить его в том, что изменился характер или внутренние качества, можно только, если привлечь внимание, т. е. изменить что-то внешне. И здесь речь идет далеко не о смене прически или стиля в одежде, иногда достаточно просто посмотреть в зеркало, увидеть согнутые запятой плечи или некрасивое положение головы, скрывающие девичьи достоинства. Не нужно сразу бросаться в салоны красоты, когда можно объективно оценить свою внешность дома.
2. Внутренний шарм. Красивое изображение и смазливая мордочка – это отличные качества, которые, будучи не подкреплены действительной внутренней красотой, быстро смоются. Если не измениться внутренне, то заставить его делать хоть что-то вообще невозможно! Начать можно с элементарного выбора новых увлечений, которые действительно тронут душу и заставят глаза блестеть.
3. Пустота. Последний пункт играет на чистой психологии, заставляя мужчину прочувствовать уход некой важной части из его жизни. Главное, чтобы период пропажи этой части быстро связался с расставанием, т. е. уходом девушки, а для этого нельзя не на секунду исчезать из жизни своего бывшего возлюбленного.

Женщина – по природе своей существо хитрое и проворное, а умение отбивать «свое» у соперниц заложено в каждой на самом естественном из существующих уровней. Именно поэтому возвращение любимого мужчины займет не столько времени, сколько усилий и работы над пробуждением внутренней самки.

Важно помнить, что заставлять его «бегать» и возвращаться в отношения со старым мировоззрением и общим взглядом – идея заведомо проигрышная и плохая. Такие связи канут так же, как предыдущие. Поэтому, прежде чем начинать работать над собой, нужно проанализировать банальные ошибки прошлых отношений:

1. Найти причину разлада. Определить ситуации, которые заставляли ссориться и вызывали недопонимание чаще всего.
2. Очертить свою вину в произошедшем распаде отношений.
3. Обозначить границы будущих перемен и работ для построения новых (здоровых и грамотных) отношений.
4. Новые отношения со старым партнером должны быть «новыми»!

Как заставить бегать за собой женатого мужчину

Мужнины, состоящие в браке, – заведомо плохой улов, на который не стоит растрачивать время, если статус содержанки не нравится и не подходит девушке. Однако внимание и мужчин, уже состоящих в отношениях, кому-то захочется привлечь, ведь, как правило, такие молодые люди максимально сформированы и готовы к жизни.

Заставить женатого мужчину «бегать» можно следующими способами:

1. Создание образа «идеальной» девушки, который мужчина давно утратил в своей супруге. За годы брака отношения могли истощиться ввиду полной изученности партнеров, именно поэтому появление в жизни молодого человека особи «идеальной» или максимально близкой к идеалу – быстро вернет его, как самца.
2. Контроль манер и поведения – это второй этап, за которым нужно тщательное наблюдение. Ведь мужчина, находящийся в браке, давно изучил женщин как особей в целом и оценивает их теперь только по поведению.
3. Общие интересы. Точки соприкосновения – эта важная деталь, помогающая дамам справляться с опытными мужчинами. Ведь любому человеку интересно обсудить темы, которые важны для него.
4. Дистанция. Бросаться женатому мужчине на шею – это самая плохая идея, которая только могла бы придти в голову, ведь он инстинктивно оттолкнет подобное поведение, находясь в статусе мужа. Поэтому соблюдение дистанции просто необходимо, с ее дальнейшим сокращением по мере возможности, разумеется.
5. Идеализировать обстановку. Ранее уже упоминалось о создании образа «идеальной» женщины, за которой пойдет мужчина. Именно этот прием должен помочь барышням на первом (и самом сложном) этапе построения отношений – привлечении внимания и возбуждении интереса. Ведь каждому молодому человеку хочется видеть в возлюбленной идеал, типаж которого, на самом деле, достаточно характерен и одинаков для всех.
6. Внешность. Одинакового вкуса практически не сыскать на всем белом свете, ведь каждый мужчина выбирает внешность дамы под себя. В первую очередь, девушка должна быть опрятной и следить за собой, а не обладать какими-то конкретными природными данными. Любой парень понимает, что выбор женщины – это не покупка в магазине, поэтому найти внешний идеал – задачка не из простых, которая, скорее всего, будет несовместима с остальными чертами идеальной дамы. А ведь ужиться с идеалом внутреннего мира куда проще, если он опрятен, но слегка не похож на внешний апогей.
7. Характер. Быть самостоятельной – отличная черта, которую, тем не менее, необходимо применять ситуационно. Находиться рядом с дорогим мужчиной, показывая ему свой характер, – плохая идея, ведь партнер ждет естественной нежности и заботы, а не армейского построения. Важно понимать, что выключение режима самостоятельности рядом с партнером – не означает отключение качеств ответственности и надежности, которые также важны для любого молодого человека.

Интересно, что мужская психика сама распределила дам на несколько категорий, из которой герои романов выбирают себе спутницу. Классификация выглядит примерно следующим образом:

1. Дама-единомышленник. Помощник и соратник во всех начинаниях, которые только проявляются в мужчине. Такие девушки, как правило, всегда выступают за продвижение любых идей и новшеств своего партнера, стараясь стать тому опорой и поддержкой на все случаи жизни.
2. Дама-муза. Самая консервативная, порядочная и недоступная. Такие девушки вдохновляют и побуждают к действию своей недоступностью (которая, кстати, не является синонимом незаинтересованности). Девушек-муз хочется окунуть в свой мир целиком, ведь, как показывает практика, они отлично держат себя в любой компании, становясь поводом гордости.
3. Дама-соперник. Красотку, с которой возникнет конкуренция, примут далеко не все мужчины, ведь с такой необходимо долго и много развиваться. Всякая соперница в доме – это постоянная работа, при которой нельзя расслабляться.
4. Дама-наставник. Такие девушки обладают развернутым внутренним миром и необъятным жизненным опытом, который помогает не только им существовать, но и направлен на окружающих. Как правило, мужчины нуждаются в девушках-наставниках, но особо не стремятся к ним.

Поведение
Правильно показать себя на людях – заинтересовать его еще больше. Именно поэтому в любых компаниях нужно оставаться истинной леди: приветливой, смешной, улыбчивой и доброжелательной. Никаких нецензурных выражений и агрессивных посылов не должно исходить от девушки-мечты, ведь такая показывает себя идеалом нравственности и красоты!

Устои девушки-идеала зиждутся на моральных принципах, от которых та не имеет права отступить.

Стать апогеем для мужчины – сложный этап, ведь, возможно, придется пересматривать некоторые ступени своего существования. Меняться полностью также не стоит ни для одного мужчины, особенно если в сложившемся образе себя комфортно чувствует сама женщина.

Пойманная рыбка
Если продуманный план сработал и мужчина обратил внимание на даму, желающую обладать его симпатией, то ей не стоит обольщаться и расслабляться, ведь выполнен лишь минимум всей работы. Когда «рыбка» клюнула, нужно придерживаться свода правил, позволяющих крепче подсадить добычу на крючок:

1. Оставить место тайне и загадкам. Женщина без секретов – небо без звезд – истина, известная каждой даме. Именно поэтому нужно до последнего оставлять в зарождающихся взаимоотношениях тайну, которую мужчине необходимо будет познавать, читая свою женщину, словно книгу. Каждая новая страница – подсказка, а определить количество страниц может лишь сама девушка.
2. Сложный уровень. Отношения необходимо представить как видеоигру, на которой теперь открылся один из самых сложных уровней, не ставший последним. Необходимо показать молодому человеку, что сейчас только начало, а дальше будет куда труднее, ведь отношения – это работа, на которую соглашается не только один партнер.
3. Любовь к себе и счастье – это лучшие маяки, привлекающие внимание противоположного пола. Если мужчина видит уверенную в себе и счастливую женщину, то он захочет ей обладать. Она уже устроила свой внутренний мир, т. е. ему не придется работать над ее созданием – минус одна проблема в отношениях.
4. Близости – нет. Современный мир пропагандирует близость на первых встречах: от поцелуев до интимных связей. Однако такой подход, как показывает практика, рушит все построенное ранее. Отношения, полагающиеся на интимную связь, никогда не станут крепкими и сильными.
5. Флирт – также один из лучших приемов для привлечения и удержания внимания молодого человека. Благодаря заигрываниям можно раззадоривать пламя внутри партнер, т. е. напоминать ему, что греет зарождающиеся отношения и каким трудом ему этот огонь достался.
6. Игнорирование – неплохой прием, если научится его использовать. Ведь мужчины по природе своей охотники, которые считают, что все недоступное и неизвестное должно принадлежать и подчиняться им! Главное – не забыться в этом игнорировании.
7. Терпение и труд – фундамент отношений. Отношения – работа. Работа – труд. Это очень плотно взаимосвязанные понятия, с которыми совершенно нельзя спорить. Если один из двух партнеров не работает, то отношения утонут. Однако порой приходится проявить терпение, чтобы добиться желаемого результата.

Лучшие хитрости от заядлых охотниц

Существует каста девушек, которые давно изучили все тонкости общения с противоположным полом и могут одним хлопком заставить бывших парней бегать за ними. Такие особи и поделились парочкой секретов своего естественного обаяния и приобретенной хитрости.

Совет №1: быть слегка надменной

Придать женскому образу легкой горделивости и возвышенности – все равно, что приравнять ту к королевскому статусу. Не стоит, однако, путать надменность с гордостью и уж тем более – с гордыней, которые способны в считанные секунды отогнать противоположный пол, раскрыв все женские недостатки и изъяны.

Совет №2: понравиться родне

Статистика показывает, что более 60% мужчин выбирают себе спутниц по черте характера, именуемой хозяйственностью. А где, если не в кругу родственников и семьи партнера, можно проявить подобную уловку. Понравиться его семье – один из важнейших пунктов, благодаря которому можно рассчитывать на взаимные и длительные отношения.

Совет №3: только я

Банальный и простой совет от опытных львиц: нужно научиться заботиться о себе и видеть себя в этом мире. Если не получается на первых этапах заинтересовать партнера, то необходимо переключить внимание на самого себя, таким образом, заставляя окружающих ощутить собственную уверенность и привязанность.

Совет №4: напомнить о себе

Умение напоминать о себе и привлекать себя в жизнь партнера, у которого необходимо вызвать интерес, – это отличная черта, которая никогда не позволит мужчине надолго оставить свою женщину в покое. Интересно, что напоминать о себе можно абсолютно разнообразными способами: подарив небольшую безделушку, позвонив вечером или пригласив парня куда-то сходить.

Совет №5: услышать его

Способность выслушать, показать мужскую значимость дают женщине огромное преимущество в его глазах. Ведь так он чувствует ее заботу и поддержку, в которых нуждается всякое живое существо. Стоит запомнить: даже у самого сильного пола бывают срывы.

Совет №6: уметь сопереживать

Многие дамы боятся проявлять сочувствие или сопереживание, потому что считают это отпугивающим элементом. Однако на самом деле умение сочувствовать близкому человеку – это фундаментальная единица крепких и здоровых отношений, позволяющая партнерам максимально раскрыться друг перед другом.

Совет №7: предоставлять свободу

В первую очередь, на животном уровне для любого мужчины важна его самодостаточность и свобода, с которой он способен выказать свою доминанту в отношениях. С человеческой же точки зрения, у любого существа должно быть личное пространство, куда заступать совершенно нельзя. Проводя такую черту в отношениях, не стоит бояться отдаления партнера, внимания которого удалось добиться с великим трудом, ведь в мужчине умение сохранять личное пространство – это качество, вызывающие лишь уважение.

Совет №8: восхищаться

Предпоследний и самый важный совет – это восхищение, которое должно быть направлено на объект обожания. Показывая мужчине, что он – повод для гордости и восхищения, можно вмиг завоевать его расположение, ведь сильному полу всегда приятно, когда их старания вознаграждаются. Пусть даже вознаграждение – это слово в кругу близких друзей.

Совет №9: так, как вы

Последний, но один из самых важных советов: относитесь к мужчине так, как хотите, чтобы относились к вам. Простая и банальная народная мудрость работает даже в самой сложной части человеческой жизни – взаимоотношениях. Ведь ни один мужчина не захочет уколоть женщину, которая заботится о нем, ни один из них не захочет остаться равнодушным к той, что проявляет внимание.

Чего не стоит делать

Разумеется, за годы у многих девушек выработался страх банальных отношений, которые не приносят никакой пользы. Однако, чтобы подобной ситуации не возникло и с тем самцом, который должен «бегать» за девушкой, стоит учитывать основные ошибки привлечения его внимания и взаимодействия. Точно не стоит прибегать к следующим методам:

1. Злоупотреблять его вниманием и пытаться появляться в поле зрения слишком часто. Дело в том, что подобный подход вызывает не самые лестные и приятные чувства навязчивости, которые отталкивают любых молодых людей.
2. Пытаться выяснить его ощущения через гонцов. Подсылая подруг, друзей или просто общих знакомых, девушка раскрывает все тузы в своем рукаве. Мало того, что послы могут запросто рассказать, от кого они пришли, так и тема разговора, которая предстоит молодому человеку с другом, станет особо подозрительной.
3. Принижать достоинств соперниц для личностного роста на их фоне. Дело в том, что унижение – это качество, которое никогда не станет в ряд с качествами девушки-идеала, т. е. вполне возможно просто оттолкнет молодую особу.
4. Показывать свою самодостаточность в полной мере, ведь подобное поведение лишь убедит парня в том, что девушка способна существовать и без его помощи.
5. Выпускать когти или проявлять агрессию. Попасть в «черный список» – проиграть всю войну, поэтому необходимо оставаться невозмутимой в любом конфликте, сохраняя спокойствие в самой сложной теме дискуссии.
6. Выкладывать все карты на стол. Минимальная информация о женской жизни – это то, чего ждет сам молодой человек. На первых этапах он никогда не захочет забивать собственную голову тонной сведений о ее существовании, поэтому стоит помнить, что парню нужна только начальная база данных.
7. Жаловаться или распинаться в эмоциях. Фундамент, который заставит парня «бегать» за предметом восхищений, – это сила и независимость дамы, которой хочется обладать. Именно поэтому эмоциональные срывы и жалобы просто недопустимы в его присутствии.
8. Допускать интимных взаимодействий при первой возможности, ведь, как известно, страсть быстро портит все планы. Если отдать парню тело, то душа останется не нужной!

Советы психолога

Разумеется, без совета квалифицированного профессионала просто невозможно обойтись в вопросе тонких отношений. Интересно, что многие специалисты в области психологии на самом деле давно выдвинули свои взгляды и советы на тему, как заставить мужчину бегать за женщиной. В список вошли следующие пункты:

Совет №1: быть привлекательной

«Если женщина хочет заставить кого-то рвать на себе волосы и бегать за ней, то ей необходимо положить все на создание привлекательного образа» – гласят все психологи. Мужской психологии очень важно, чтобы женщина оказывалась не просто подарком в красивой упаковке, но и поводом хвастовства и гордости, ведь тогда с дамой можно бежать хоть на край света.
У любого мужчины есть необходимость в живом соперничестве, а если рядом с ним окажется девушка, которой можно похвастаться, то он выглядит королем всей стаи.

Совет №2: изучить литературу

Обязательный совет всех профессионалов: изучить литературу по мужской психологии. Именно из нее дамы смогут узнать об эмоциональной сдержанности мужского пола, которая характерна им по природе, а не как признак невнимательности или чего бы то ни было, за что можно выдвинуть претензию.

Изучившая природу мужчин женщина всегда будет в выигрыше, ведь она знает, кому направлена ее симпатия.

Совет №3: гибкость характера

Мужская психология гласит, что объектом внимания становятся дамы гибкие в эмоциональном плане. Иначе говоря, мужчин привлекают дамы, способные подстраиваться и изворачиваться для сохранения взаимоотношений. Если изучить научные пособия, то подобную черту вполне возможно объяснить природной особенностью женского пола.

Совет №4: душевный покой

Личный и душевный покой – это зона X для любого мужчины. Все они пытаются максимально сохранить свою тишину и уголок, где им спокойно и хорошо. Именно поэтому любой сильный пол будет воздерживаться от общения с чрезмерно эмоциональными девушками.

Любой даме стоит понимать, что вечные истерики и скандалы – это не способ привлечения внимания, а отталкивания мужчины.

Совет №5: никакой инициативы

Порой представителям сильного пола приходится отступать назад, немного снижая уровень заинтересованности. Причин тому огромное количество, начиная от внешних факторов и заканчивая внутренними конфликтами. Однако, чувствуя снижение уровня общения, нет необходимости бросаться в омут, навязываясь мужчине.

Если когда-то он общался с предметом своих мечтаний, то все возобновится само, стоит лишь набраться терпения.

Совет №6: никаких манипуляций

Научно доказано, что представители мужской части населения чувствуют манипуляции в свой адрес. Мужчинам совершенно не нравится, когда на них открыто воздействуют приемами психологии или иных отраслей, поэтому стоит раз и навсегда отказаться от подобной идеи.

Лучше стать естественной и женственной, чем навязывать мужчине какие-то новшества из научных миров, используя предмет обожания как лабораторную крысу.

Многие психологи отмечают основные черты в поведении девушек, которые желают добиться внимания противоположного пола. Необходимо проследить следующие особенности:

1. Улыбчивость. Женские улыбки и блеск в глазах – отличный маячок для любого ухажера, который способен растопить даже самое холодное сердце. Ведь на улыбку невозможно ответить колкостью, особенно если она живая и искренняя.
2. Ум. Разумеется, лучше бы девушке показать свою умственную способность, однако перебарщивать с этим точно не стоит. Дело в том, что умные фразы или углубление в стезю, неизведанную партнером, скорее всего, оттолкнет его, вызывая чувство конкуренции.
3. Непринужденность. Важно уметь показать мужчине свою вовлеченность в конкретную ситуацию, а не просто интерес к его жизни и увлечениям. Если создать вокруг ощущение непринужденности, то будет куда проще раскрыться и раскрыть внутренний мир мужчины.

Простые советы и хитрости помогут быстро справиться с мужчинами, заставив тех не только обратить внимание на конкретную женщину, но и открыть на нее личный «сезон охоты».

Понравилась эта статья?
Поделиться с друзьями!

Была ли данная
статья вам полезна?

Да 0 Нет 0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, нажмите Ctrl+Enter и мы все исправим!

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Как заставить мужчину бегать за тобой

Наверное, вы часто замечали, как за женщинами, которые не имеют модельной внешности, бегают толпы красивых и сексуальных мужчин. В чем же их секрет? Психологи утверждают, что сегодня практически каждая девушка может стать объектом обожания достойного мужчины. В данной статье рассказывается о лучших и эффективных способах, которые помогут любой девушке заполучить любимого мужчину.

1. Становитесь личностью

Далеко не секрет, что мужчины ценят и любят женщину, с которой интересно. Чтобы стать такой личностью вам необходимо найти для себя интересные и необычные увлечения, нужно упорно работать над собственными повадками, привычками, эмоциями. Не сидите на одном месте, познавайте мир вокруг себя, ходите на прогулки с друзьями, анализируйте свои ошибки, делитесь идеями, а также развивайтесь в выбранном направлении. Такое развитие поможет вам стать личностью, с которой будет интересно общаться, и проводить свое время. Не нужно верить, что все мужчины бегают только за красавицами, это далеко не так. Совершенствуйтесь с каждым днем, чтобы мужчина смог увидеть в вас свое будущее.

2. Недоступность и непредсказуемость

После знакомства с мужчиной, женщинам сложно удержаться от желания заполнить собой всю его жизнь. Такая абсолютная доступность является одной из причин слабого контроля. За такими женщинами мужчины не будут бегать, так как они делают это сами. Психологи рекомендуют не звонить часто своим мужчинам. Также не отвечайте сразу на его СМС. Создавайте у мужчины потребность вас добиваться и узнавать лучше. Главное слишком сильно не заигрываться, чтобы насовсем не потерять своего мужчину. Можете сходить на первое свидание, а от второго отказаться. Затем через некоторое время пригласите его на встречу. Станьте для него загадкой, которую не так легко разгадать.

3. Улыбайтесь

Мужчины в восторге, когда любимая женщина постоянно улыбается. С приветливой женщиной очень приятно общаться, а также проводить время. Вам необходимо быть добрее и веселее, чтобы заставить мужчину бегать за вами.

4. Самосовершенствуйтесь и развивайтесь

Важно понимать, что если человек не развивается, то он начинает постепенно деградировать. Мужчины обожают тех женщин, которые знают чего хотят, добиваются своих целей и не останавливаются на достигнутом. Если вы уже достигли успеха в какой-то профессии или других направлениях, то нужно искать новые. Найдите себе новые увлечения, займитесь своими комплексами и страхом. Совершенствуйте собственный характер и навыки. Главное — это не стоять на месте, а ежедневно развиваться и становиться лучше.

5. Будьте ухоженной

Помните, что мужчины смотрят на внешний вид женщины. Не позволяйте себе приходить к нему на встречу в пугающей одежде, со спутанными волосами и неухоженными ногтями. Даже если времени уже не достаточно, то попробуйте надеть какое-то легкое платье, сделайте себе хорошую прическу и удивите своего возлюбленного. Вам от этого будет только лучше и вы не испортите себе настроение.

6. Будьте сексуальной

Сексуальность — одна из основных сил женщины. Воспользуйтесь этим преимуществом, чтобы соблазнить любимого мужчину. Вам нужно выбрать для себя красивую одежду, начать заниматься спортом, чтобы улучшить своим формы. Если все это вам пока не удается сделать, то попробуйте показать свою сексуальность другими качествами. Глаза, шея, покачивания бедер — все это чарует и завораживает. Вам необходимо проводить несколько минут в день перед зеркалом, чтобы познать собственную женственность. Можете посещать тренинги, ходить на танцы, заниматься йогой и другие занятия, которые помогут вам раскрыть свою сексуальность и желанность.

7. Не делайте вид, что вам не нужны мужчины

Неприступность может притягивать, но не всегда. Не рекомендуется полностью отстранять от себя мужчину, можно показывать, что вам трудно завоевать, но не демонстрируйте свое полное безразличие. В таком случае мужчина прекратит наступление и отступит. Вы не должны отпустить его, поэтому этот пункт очень важен.

Как заставить мужчину бегать за женщиной — видео

Как заставить мужчину бегать за тобой: психология

Доброго времени суток, дорогая читательница. В этой статье тебе станет известно, как заставить мужчину бегать за тобой. Ты узнаешь, какими способами можно воспользоваться, выяснишь, какие ошибки можно допустить. Тебе станет известно, как привлечь внимание молодого человека, как суметь удержать его на крючке. Рассмотрим последовательность действий, позволяющих зацепить понравившегося парня.

С мужской точки зрения

Девушки, которые заслуживают на то, чтоб за ними бегали мужчины, должны соответствовать одному из ниже изложенных образов.

1. Единомышленница. Барышня, которая имеет схожие интересы, одинаково мыслит касательно любых вопросов, поддерживает.
2. Вдохновительница. Женщина, которая схоже мечте, она вдохновляет, ей мужчина может гордиться.
3. Соперница. Барышня, которая может противоречить мужчине, составлять ему конкуренцию, умная, независимая дама.
4. Наставница. Женщина, которая полна мудрости, способна обучить своего избранника новым навыкам.
5. Образец. Девушка, глядя на которую, у мужчины пробуждается желание стремиться к идеалу, к совершенству.

Последовательность действий

Для того, чтоб мужчина начал за Вами бегать, необходимо его заинтересовать. В этом Вам помогут следующие действия.

1. Можно привлечь его внимание к себе, вызвав интерес. Парню достаточно сложно с первого взгляда определить, что появившаяся перед ним девушка, та самая, единственная. Барышня должна позаботиться о том, как она выглядит, она должна быть безупречной. Не нужно отдавать предпочтение вызывающим одежде, не стоит носить обувь на высоких каблуках. На девушке должна быть то, в чем она чувствует себя комфортно. Также стоит прибегать к естественному макияжу, не нужно им злоупотреблять.
2. Улыбка. Девушка не заинтересует молодого человека, если она будет с серьезным выражением лица.
3. Необходимо провести сбор информации о мужчине, который интересует. Для того, чтобы девушка смогла с первой беседы завлечь мужчину, заставить обратить на себя внимание, она должна вести разговор о тех вещах, которые для него интересны. Именно поэтому так важно предварительно собрать определенную информацию.
4. Дальше нужно завязать беседу. Причем такую, которая позволит мужчине вступить в диалог. Необходимо понимать, что от первого разговора зависит многое. Девушка должна продумывать каждое свое слово, чтоб не «ляпнуть» что-то лишнее.
5. Важно показать себя с наилучшей стороны. Если у Вас есть плохие привычки, слова-паразиты или Вы любите прибегать к грубым высказываниям, важно все это исключить. В данный момент непозволительно проявлять свою агрессию.
6. Девушка должна оставаться таинственной. Поэтому нельзя, беседуя с молодым человеком, вываливать всю информацию о себе. Лучше, если Ваш первый разговор не затянется дольше 15 минут.
7. Если молодой человек заинтересовался, общение продолжится. Важно, чтоб девушка показала, что она не является доступной. Не нужно по первому звонку бежать на встречу, мужчина должен понимать, что у Вас много других дел. Если Вы сможете отказаться от свидания под каким-то существенным предлогом, это еще больше заинтригует молодого человека.
8. Идеально, если сможете продемонстрировать свою многогранность. Будете непредсказуемой, каждый раз станете удивлять своего парня, открываясь с новой стороны.
9. Продолжайте оставаться интересной для мужчины, совершенствуйтесь, развивайтесь, занимайтесь самообразованием. Не забывайте о том, что необходимо оставаться естественной, не пытаться быть тем, кем Вы не являетесь. Постарайтесь для своего ухажера стать товарищем и другом, оказывайте ему поддержку, проявляйте заботу.
10. Умейте держать свои эмоции под контролем. Когда нужно, лучше Помолчите.

Способы

1. Психология мужчин устроена таким образом, что их никогда не заинтересует девушка, которая является легкодоступной или слишком предсказуемой. Чтобы привлечь внимание парня, пробудите в нем желание постоянно находиться рядом с Вами. Для этого необходимо быть в поле его зрения, но в то же время оставаться недоступной. Недопустимо полностью заполнять его жизнь. Девушка не должна искать встречи с мужчиной, который ей понравился. Если хочет, чтоб он за ней начал бегать, пускай он проявляет инициативу. Нелишним будет на время исчезнуть из поля зрения своего избранника, а потом внезапно появиться, пригласив его на встречу. Не стоит моментально отвечать на его звонки, быстро писать ответ на сообщения и уж точно не нужно первой звонить, пусть молодой человек ощутит, что нуждается в беседе с Вами и сам выйдет на связь.
2. Необходимо стать сильной личностью. Далеко не для каждого мужчины главное в женщине ее внешность. Многие обращают внимание на то, кем она является, что собой представляет. Придется поработать над вредными привычками, плохими повадками, научиться контролировать эмоции, познавать окружающий мир. У мужчины может появиться интерес сблизиться с интересным человеком.
3. Нужно усиленно развиваться и совершенствоваться. Многих парней привлекают женщины, которые не останавливаются на достигнутом, знают, чего хотят от жизни, ставят перед собой цели, достигают их.
4. Сексуальность и харизма. Не стоит думать, что мужчина обратит внимание только на женщину, имеющую большой бюст или на ту, которая ходит с глубоким декольте. Сексуальность является определенной энергетикой, которую можно развить при познании своей женственности. Девушка может заняться особыми танцами, посетить тренинги, которые позволят раскрыть ее сексуальность, заняться йогой. Также можно заняться развитием харизмы, так поклонников станет гораздо больше.
5. Умение пользоваться флиртом позволит даже самого заядлого холостяка превратить в хищника, который станет следовать за Вами по следу. Однако, не всем данный способ подходит, так как не каждая девушка умеет флиртовать. Нужно научиться интригующе разговаривать, «стрелять глазками», аккуратно поправлять волосы, слегка касаться мужского плеча. Это заложено в женщине с рождения, главное, суметь раскрыть в себе данную способность.

Частые ошибки

1. Ни в коем случае не рассказывайте парню о своих проблемах, не жалуйтесь на свою жизнь. Девушка, которая довольна собой, излучает особую энергию, притягивающую мужчину.
2. Не нужно навязываться, преследовать парня.
3. Недопустимо манипулировать человеком.
4. Непозволительно конфликтовать с близкими друзьями и родными избранника.
5. Не нужно прибегать к приворотам. Кроме того, что вокруг множество аферистов, насильно мил не будешь.
6. Пытаясь зацепить парня, не стоит переступать допустимую грань, лезть к нему в душу.
7. Ошибочной является попытка соблазнить мужчину. Так у него появиться возможность воспользоваться Вами. Но после близости бегать он не станет, скорее всего, больше не позвонит и не заговорит.
8. Нужно жить полноценной жизнью, не ставить себе ограничения. Мужчина не станет бегать за барышней, которая ради него готова все бросить, буквально на коленях ползать, выполняя его поручения. Недопустимо ставить на себе крест, прекращать общение с близкими людьми, бросать работу ради того, чтоб заботиться о каком-то мужике. Поверьте, он этого и не оценит, а свою жизнь Вы разрушите.

Теперь Вы знаете, что нужно делать, чтоб заставить мужчину бегать за женщиной. Помните о том, что иногда достаточно поймать на себе взгляд молодого человека и таинственно удалиться. Тем самым Вы его заинтригуете, у него возникнет желание собрать о Вас какую-то информацию. Не забывайте об ошибках, которые допускают девушки, пытаясь привлечь к себе внимание.

Анимация смены пола раскрывает каждый этап превращения мужчины в женщину

Как хирурги меняют пол? Анимация, вызывающая слезы, раскрывает каждый этап превращения мужчины в женщину

• Операция между мужчиной и женщиной включает удаление полового члена и яичек
• Затем из кожи полового члена и уретры формируется влагалище
• Головка полового члена, известная как головка, используется для создания клитора
• Половые губы — влагалищные губы — сделаны из кожи мошонки

Мэдлен Дэвис для MailOnline

Опубликовано: 14:37 BST, 4 декабря 2015 г. | Обновлено: 05:38 BST, 5 февраля 2016 г.

Это увлекательное видео показывает, как именно хирурги меняют пол с мужского на женский.

Анимация, загруженная Европейским обществом урологов, показывает, как удаляются половой член и яички и формируется влагалище.

В новых гениталиях даже есть клитор, способный к оргазму.

Он начинается с того, что мужчины, стремящиеся стать женщинами, должны соответствовать определенным критериям.

Пациент должен уже иметь два психологических разрешения — где, по мнению экспертов, они должны пройти операцию — до оценки хирургов, чтобы убедиться, что он в хорошей форме.

Они также должны были прожить как женщина не менее 18 месяцев, получать гормональную терапию в течение 12 месяцев и изменить свое имя на законных основаниях в результате опроса.

Хирурги делают разрез на мошонке, кожный лоскут отводят назад и удаляют оба яичка

.

Стать мужчиной и женщиной

Я заметил тенденцию среди парней, с которыми работаю в последнее время. Они ходят на кажущиеся потрясающими свидания только для того, чтобы больше никогда не слышать о девушке. Или услышать: «Я просто не почувствовал никакой химии».

Я даже не говорю об отчаявшихся «хороших парнях». Это искренние, уважительные мужчины, которым действительно нравятся девушки, с которыми они встречаются.

Я также разговаривал с большим количеством женщин о том, как они преследуют парней, которые плохо с ними обращаются.Парни, которые их игнорируют, ведут себя как придурки или зарекомендовали себя серийными мошенниками. А иногда от этого только девушка старается изо всех сил.

Из-за этого я вижу, как многие парни приходят к выводу, что женщины встречаются только с бездельниками. Я вижу, как «женоненавистники из красных таблеток» считают женщин безмозглыми шлюхами, которые просто хотят, чтобы над ними доминировали. Я понимаю, как «пикапы» проводят так много времени, играя в игры и ведя себя бескорыстно, потому что они убеждены, что этого хотят все женщины.

Я ни с чем не согласен, но понимаю, что все это имеет смысл в их умах.Я понимаю, как их референсный опыт, кажется, доказывает это.

Но я не думаю, что это происходит на самом деле. На вопрос мало кто из женщин отвечает: «Мне просто нравится, когда со мной обращаются как с дерьмом!» Так что же за этим стоит настоящая психология?

Что женщины больше всего желают в мужчине

Женщин привлекают мужчины, которых они считают нужным победить.

У вас должен быть вызов.

Им нужен «улов». Они хотят, чтобы заработали мужских симпатий.Если они чувствуют, что получили это слишком легко или что он изначально больше инвестировал, чем она, они теряют интерес.

Мы хотим того, чего не можем иметь. И человек, который не так быстро победил, должен: а) иметь варианты и б) не отчаиваться. Нужда отпугивает женщин.

Все больше и больше исследований подтверждают эти выводы:

• Женщин меньше привлекают нетерпеливые или слишком отзывчивые мужчины на первых свиданиях. Они могут посчитать это безнадежным или ненадежным. (Источник)
• Молодые женщины приравнивают хороших парней, физически привлекательных, забавных / остроумных, сильных, уверенных в себе, романтичных, захватывающих и тех, кого хотят их друзья, с «хорошими парнями».Восприятие милого / милого может превратить того же хорошего парня в «слишком хорошего», «неудачника». (Источник)
• Наш мозг выделяет больше дофамина, когда имеет дело с непредсказуемыми партнерами, что приводит к подсознательному влечению. (Источник)

Сколько мы себя помним, женщин привлекали высокостатусные и сложные мужчины. Но не все из нас такие богатые генеральные директора, как Кристиан Грей, поэтому вместо этого…

Как можно быть мужчиной, на которого женщины стремятся произвести впечатление?

Ребята спрашивают меня: «Как мне показать ей, что я подвох? Как мне убедить ее, что я отличный парень? »

Они отвечают не для того, чтобы притвориться слишком крутым и стараться изо всех сил.Ответ — не вести себя как высокомерный засранец и раздавать оскорбления.

Когда вы так думаете, вы работаете . Это все спектакль. Вы усиливаете свою неуверенность и нужду, прикрываясь фасадом. И женщины в конечном итоге увидят ваш поступок, и вам будет хуже, чем когда вы начали.

Более того, эти игры привлекают только женщин, которые преуспевают в неуважении, манипуляциях и драмах. Лично я не заинтересован в снижении своих стандартов.

Итак, как мы можем использовать эти знания для привлечения высококлассных женщин, которые хотят ценных мужчин?

Чтобы быть по-настоящему ценным человеком, нужно им стать. Дело не в том, чтобы заставить женщину чувствовать себя неполноценной, а в том, чтобы поднять собственную значимость.

Вы должны честно верить, что вы ловушка. Вы должны видеть себя достойным отличного партнера. И вам нужно начать думать о том, чего вы хотите от женщины, а не просто о необходимости быть с женщиной, которую вы почти не знаете.

Как я уже говорил в своей предыдущей статье: будьте покупателем, а не продавцом. Это важный образ мышления, который нужно развивать.

20 способов стать таким сложным человеком

Чтобы достичь этого, вы должны принять поведение уверенного, не отчаявшегося человека.

1. Держите ваши возможности открытыми. Когда вы сосредотачиваетесь на одной романтической перспективе, вы становитесь чрезвычайно привязанными. Вы, , боитесь, потерять свою единственную возможность. Затем этот страх проявляется в вашем поведении и отпугивает девушек.А когда что-то не получается, вы опустошаетесь, что вам приходится начинать все сначала.

   Не прекращайте преследовать других женщин только потому, что вы собираетесь на пару свиданий. Сейчас 2014, а не 1950-е. Ожидается, что люди будут встречаться. Не забывай, что она, наверное, тоже.

   Вместо…

2. Возьмите больше шансов. Сообщение тонн женщин онлайн. Поговорите с людьми везде . Ходите на светские мероприятия. Спросите у каждого человека, с которым вы разговариваете больше минуты, его номер.

   Неизбежно, вы будете общаться с людьми. Это создает образ мышления изобилия, и вы по своей природе будете действовать как таковые. Вы будете более смелыми и честными в своих романтических намерениях. Вы перестанете отчаянно нуждаться в каких-либо связях и вместо этого будете искать правильные связи.

   Женщины заметят эту уверенность в себе. Тогда они захотят доказать, что стоят вашего времени.

3. Не будь таким милым. Некоторые парни считают, что если им нравятся все то же, что и девушке, она почувствует себя более привязанной.Они говорят что-то вроде: «Ни за что, я тоже люблю горячую йогу!» «О да, Тейлор Свифт лучшая!», «Я могу есть индонезийскую еду каждый день в своей жизни».

   Это просто создает впечатление, будто вы слишком стараетесь произвести на нее впечатление. Особенно, если вы ведете себя нечестно.

   Почему бы не проявить любопытство? Постарайтесь узнать больше о ее интересах. Установите с ней связь, говоря о том, что вам нравится. Расскажите похожую историю. Или просто кивайте и слушайте.

   Необязательно быть чирлидером во всем, что говорит женщина.

4. Не бойтесь и не согласиться. Я не говорю вам нападать на их убеждения или оскорблять их. Но если вы к чему-то относитесь иначе, не бойтесь высказываться. Это показывает, что вы уверены в своих убеждениях и готовы их выражать.

   Женщине не всегда нужно соглашаться с вами, но она должна уважать ваше мнение. Если нет, то она только доказывает, что не подходит вам. (И об этом лучше узнать раньше, чем позже.)

5. Делайте комплименты только тогда, когда они этого заслуживают. Комплименты могут быть очень сильными. Представьте, что вас хвалят кто-то, на кого вы равняетесь. Было бы здорово, правда?

   Но постоянные комплименты ослабляют их влияние. Из-за фальшивой лести вам покажется, что у вас есть скрытые мотивы. А если вы бросаете незаслуженные комплименты, то да! Вы используете их как средство завоевать чье-то одобрение.

   Подождите, пока кто-нибудь не покажет вам что-нибудь достойное похвалы.Это может быть их интеллект, чувство юмора, драйв, смелость или даже сострадание. Ценный мужчина без труда распознает настоящую ценность в других людях.

6. Придерживайтесь своих (высоких) стандартов. Как я уже сказал, многие парни постоянно хвалят женщин и пытаются продать себя. Но они никогда не требуют от женщин проявить себя. Они никогда не задумываются о том, что они, находят привлекательным, а затем смотрят, соответствует ли женщина этим качествам.

   Начните задавать более глубокие, личные, интимные или спорные вопросы, которые важны для вас. Покажите, что у вас есть стандарты. Затем вы побудите женщину стремиться соответствовать этим стандартам.

7. Не пытайтесь завоевать расположение женщины на раннем этапе. Щедрые подарки, бутылки вина за 100 долларов и 4-звездочные рестораны — это слишком много, если вы не загружены. Даже тогда это заставляет женщину сомневаться в ваших мотивах. Зачем тому, кто много работал за свои деньги, вкладывать так много в кого-то, кого он едва знает?

   Вы можете купить ей выпить или заплатить за разумный обед.Она инвестировала в вас, подготовившись и будучи достаточно уязвимой, чтобы пойти на свидание. Вы всегда можете инвестировать больше, если отношения перерастут в более глубокую связь.

8. Позвольте ей взять на себя вес разговора на первом свидании. Практикуйте навыки аудирования. Избегайте ощущения потребности заполнить каждую пустоту в разговоре. Задавайте больше вопросов и поощряйте ее говорить.

   Человек, который меньше всего говорит при общении, обычно считается наиболее уверенным в себе.Если вы замедлитесь, это также позволит вам говорить от чистого сердца, а не пытаться придумать идеальный вариант.

9. Замедлите романтику. Я знаю, что вы поражаетесь, когда впервые встречаетесь с девушкой, но помните, вы все еще узнаете друг друга.

   Перестаньте планировать все свое будущее в голове. Перестань спрашивать, встречается ли она с кем-нибудь еще. Прекратите покупать билеты на концерт любимой группы за месяц вперед.

   Сходите на несколько свиданий с намерением проявить любопытство, повеселиться и, возможно, пообщаться.Немедленный переход к стадии отношений с новеньким парнем до чертиков пугает большинство женщин.

   Однако…

10. Относитесь к девушкам так, как будто они вам интересны. Сказать, что вы родственные души на первом свидании = слишком интенсивно. Флирт, прикосновения и создание сексуальной связи = чрезвычайно важно.

    Это позиционирует вас как потенциального партнера и побуждает ее флиртовать в ответ. Вызывайте влечение через физический контакт, зрительный контакт, наводящие и интимные вопросы или беседу.

    Женщины не забывают. Они знают, что если вы на свидании с ними, вы не хотите дружить. Так что нет смысла это скрывать.

    Женщины ценят и уважают мужчин, которые могут уважительно выражать свои желания. Это показывает, что вы не стесняетесь того, чего хотите, и что вы ищете девушку, которая чувствует то же самое.

11. Говорите о своих увлечениях страстно. Меня не волнует, считаете ли вы свою работу занудой или ваши увлечения скучными.Воодушевление по поводу этих вещей — вот что привлекает людей больше всего.

    Научитесь объяснять, что вы делаете, в относительной форме. Подумайте: «Вы любите« Властелина колец », верно? Я работаю над проектом виртуальной реальности, который позволяет людям реально ощутить пребывание в Средиземье ». вместо «Я инженер по аппаратному обеспечению, который работает над компонентами отслеживания взгляда в гарнитурах виртуальной реальности».

    Если вы гордитесь своими увлечениями, люди будут рассматривать их как ценные. А если нет страстей…

12. Создайте социальный образ жизни, который вам нравится. Необязательно становиться суперкравертом из клуба, который напивается каждую ночь. Но вы должны поместить себя в социальную среду, где есть другие люди.

    Берите уроки танцев или кулинарии. Устройте вечеринку. Играть в гольф. Получите свой S.C.U.B.A. лицензия на дайвинг. Попробуйте импровизировать. Покататься на коньках. Присоединяйтесь к бильярдной лиге. Сходите на встречу по настольной игре.

    Вы встретите и привлечете людей, которые захотят стать частью вашего увлекательного образа жизни.

13. Заводите подруг и гуляйте с ними. Общение с женщинами, даже если они просто ваши друзья, делает вас более привлекательными для других женщин. Вас воспринимают как человека с возможностью выбора, человека, с которым другим людям нравится находиться рядом. Только не забывай быть и ее ведомым.

    Это заставляет женщин интересоваться , почему ты такой крутой, . Они хотят знать, почему люди ценят вашу компанию. И они будут работать на ваше внимание.

14. Не хвастайтесь, а делитесь ценностью тонким, естественным образом. Когда вы выставляете напоказ свою шикарную машину или злорадствуете по поводу новой коммерческой сделки, создается впечатление, что вы что-то компенсируете.

    Уверенным в себе мужчинам с высоким статусом не нужно выставлять напоказ свой успех. Это проявляется в их действиях, поведении и общем отношении. Они не всегда могут изначально делиться своими достижениями, потому что хотят, чтобы они нравились людям, а не , а не тем, что они могут предложить.

    Будьте немного загадочными. Позвольте женщине раскрыть ваши достоинства через ее собственные вопросы, и вы произведете гораздо более сильное впечатление.

15. Имейте открытый, уверенный язык тела . Откиньтесь назад и расслабьтесь. Он говорит, что вы не боитесь осуждения. Вы не защищаете себя и не стесняетесь. Удобство в собственном пространстве показывает, что вы чувствуете, что заслуживаете его. Это уверенный в себе мужчина, которого женщины хотят победить.

16. Приведите форму и хорошо оденьтесь. Когда говорят о фитнесе и стиле, парни часто занимают оборонительную позицию. Они делают все возможное, чтобы «быть горячими», хотя на самом деле это гораздо больше.

    Ваш лучший внешний вид многое говорит о вашей личности. Он говорит, что вы заботитесь о себе. Он говорит, что вы хотите быть здоровым и мужественным. В нем говорится, что вы инвестируете в то, чтобы стать лучшим человеком, которым вы можете быть.

    И все это свидетельствует о том, что вы ожидаете тех же качеств от людей, с которыми встречаетесь.

17. Не ставьте ультиматумы. Они не работают и показывают, что вы неуверенный, контролирующий человек. Оказание сильного давления на женщину никогда не заставит ее быть с вами.

    Многие мужчины поступают так, когда им трудно заставить девушку потусоваться. Или когда девушка все еще случайно встречается на раннем этапе. Они пытаются заставить девушку быть с ними, используя такие утверждения, как…

    «Если ты не сможешь меня увидеть в эти выходные, то вообще не планируй меня видеть». или «Ну, либо эти парни, либо я. Кто это будет? »

    Просто пригласите ее. Если она не появляется, сосредоточьтесь на других женщинах. Если вы не хотите встречаться с женщиной, которая случайно встречается с другими мужчинами, скажите ей об этом.Скажите: «Мне очень нравится проводить с вами время. Но если я встречаюсь с девушкой, я хочу, чтобы она встречалась только со мной в то время. Надеюсь, ты понимаешь.

    Инвестировать в вас или нет — это ее выбор. Вы не заставляете ее быть с вами. Вы должны выражать свои чувства без манипуляций. И если окажется, что ей это не интересно, то…

18. Прекратите преследовать женщин, которые не вкладывают в вас деньги. Женщина, которая не слишком заботится о вас в романтических отношениях, откажется от планов в последнюю минуту.Игнорируйте свои сообщения. Никогда не соглашайтесь на свидание.

    Так почему вы все время пытаетесь? Это докажет ей, что у вас нет хребта или чувства собственного достоинства.

    Вместо этого делайте то, что наполняет вас. Пообщайтесь с друзьями, сходите в спортзал или займитесь социальной жизнью, как я уже повторял. Развлекайтесь и не зацикливайтесь на том, кто вас заводит.

    Вы можете попробовать два или три раза составить план. После этого уходите.

    Я столько раз писал об этой концепции, но редко вижу, чтобы мужчины следовали ей.Если вам нужно умолять девушку дать вам шанс, вы уже настраиваете себя на неудачу. Вы усиливаете свою нужду. И это полная противоположность мужчине, которого преследуют женщины.

19. Не будь таким доступным. Я не говорю, что вы должны притворяться занятым. Но у классного парня своя жизнь.

    Когда вы пытаетесь провести время с девушкой, скажите ей, что вы свободны максимум два дня. Если она не может сделать один из них, попробуйте еще раз на следующей неделе. Или, если ей действительно интересно, она обычно предлагает лучшее время.

    Никогда не говорите что-то вроде: «Дай знать, когда будешь свободен». «Я открыт в любой день недели, просто скажи когда». или «Я мог бы потусоваться в понедельник, среду, пятницу и воскресенье».

    Женщины хотят стать частью уже занятого образа жизни. Они не хотят, чтобы было вашей жизнью.

20. Хватит проявлять себя. Некоторые женщины бросят вызов парням. Они ставят их на место, чтобы проверить, действительно ли они уверены в себе. Или они будут ломать себе голову, чтобы посмотреть, смогут ли они справиться с этим, и флиртуют в ответ.

    Девочки меня недооценивали. Или скажи, что я слишком молод. Или прямо спросите, не пытаюсь ли я залезть им в штаны.

    Худшие ответы, которые вы можете дать. «Я не такой низкий … Я среднего роста». «Ну, я чувствую себя намного старше, чем я». или «Эээ нет … Я просто пытаюсь узнать тебя получше».

    Признайте, кто вы есть и чего хотите. Пошутите над этим. Будьте глупыми и преувеличивайте. Бросьте ей вызов. Или даже игриво игнорируйте ее. Только не пытайтесь оправдываться.

    Можно сказать: «Черт, я знал, что надо было принести ходули.«Да, мне на самом деле 13, но у меня действительно хорошее поддельное удостоверение личности». «Ты такая очаровательная, когда пытаешься вести себя жестко». или «На самом деле, я больше стараюсь получить из , чем из ».

    Нет ничего более сексуального, чем мужчина, который не дрожит, когда ему бросают вызов.

Но чтобы все это работало…

Вы должны захотеть это для себя. Ваша главная цель не должна заключаться в том, чтобы заставить женщин гоняться за вами — это просто побочный продукт отличного парня.

.

Когда я начну видеть результаты?

Наверняка вы задавались вопросом, когда вы начнете видеть результаты своих тренировок:

Обычно вы можете ожидать результатов через две недели. Ваша осанка улучшится, и вы почувствуете более высокий мышечный тонус. Для роста мышц требуется три-четыре месяца. ^{(1, 2)}

Но это все теория. На самом деле существует множество факторов, которые напрямую влияют на успех ваших тренировок. Приведенные ниже предложения помогут вам быстрее достичь ваших целей:

1.Начните медленно

Поскольку люди, как правило, очень мотивированы, когда начинают тренироваться, они склонны переусердствовать. Слишком много или слишком много тренировок поначалу могут показаться приятными, но это довольно быстро истощит ваше тело. В результате снижается производительность, что повлияет на вашу мотивацию и сделает тренировки менее увлекательными.

Проверка фактов:

Вашей системе кровообращения нужно время, чтобы приспособиться к изменениям в ваших тренировках. Это может занять дни или даже недели, в зависимости от интенсивности.Ваши мышцы адаптируются примерно за такое же время. Нейронам требуется всего несколько минут или часов, чтобы адаптировать свою способность передавать электрические импульсы между мозгом и мышцами. Однако сухожилиям, суставам и связкам требуются месяцы, чтобы приспособиться к новым тренировочным нагрузкам. Дайте вашему телу необходимое время!

2. Поставить цели

Когда вы ставите перед собой цель, полезно иметь в виду конкретную цель. Это может быть гонка, но вы также можете почувствовать себя лучше перед следующим отпуском.Важно также планировать среднесрочные цели . Они будут мотивировать вас на протяжении всего пути, и вы сможете следить за своим текущим уровнем физической подготовки. Участие в гонках в течение года — отличная стратегия, которая поддерживает мотивацию и помогает сосредоточиться на своей цели.

Ваша цель определяет ваше обучение:

Похудеть, набрать мышечную массу или улучшить выносливость без потери мышечной массы — выбранный метод тренировки или комбинация тренировок зависит от вашей цели.Не забывайте уделять внимание своему питанию. В конце концов, то, как вы подпитываете свое тело, сильно влияет на ваш прогресс. Вы можете найти множество полезных советов по питанию и тренировкам в нашем блоге.

Эти 5 советов помогут вам установить вашу личную цель:

3. Составьте долгосрочный план

Вы поставили цель и достигли ее. План тренировок готов, а вы — нет. Чтобы не вернуться к вредным привычкам, начните думать о том, что вы будете делать после этого, пока вы все еще находитесь на первом этапе тренировки.Изменение диеты и постановка новых целей могут помочь вам сохранить достигнутый прогресс или продвинуться на ступеньку выше.

Найдите подходящий план:

Не расстраивайтесь, если ваши друзья худеют или набирают мышцы быстрее вас. Люди часто по-разному реагируют на одну и ту же программу упражнений. Независимо от того, нацелены ли ваши тренировки на силу или выносливость: долгосрочные цели должны подходить вам.

4. Тренируйтесь регулярно и непрерывно

Есть один вопрос, который вы должны задать себе с самого начала: сколько времени и энергии вы хотите инвестировать в свое обучение? От ответа будет зависеть ваш успех.Составьте реалистичный план масштабов вашей программы. Всегда есть перебои, но постарайтесь их избежать, тщательно спланировав.

Если вы новичок, вы увидите результаты относительно быстро. Ваши долгосрочные обязательства определяют, сохранятся ли эти результаты. Чем более вы продвинуты, тем труднее будет увидеть ощутимое улучшение вашей производительности. Не расстраивайтесь!

5. Применяйте тренировочный стресс и уважайте фазы восстановления

Правильный нагрузочный стресс с последующими соответствующими фазами восстановления поможет вам получить максимальную отдачу от тренировки.Модель с суперкомпенсацией приводит к падению производительности, а затем ваше тело восстанавливается во время фазы восстановления. Если вы не дадите себе времени на восстановление, вы в конечном итоге перетренируетесь, что отрицательно скажется на ваших результатах.

Увеличение количества повторений — не единственный способ повысить тренировочную нагрузку; добавление разнообразия в тренировки также эффективно. HIIT-тренировки действительно могут вывести ваше тело на новый уровень.

Помните:

Начинайте медленно и дайте телу время приспособиться к новому тренировочному стрессу.

6. Используйте правильную технику

Быстро, тяжело и часто — эти слова часто используются для описания того, что люди считают идеальной тренировкой. Но если при выполнении упражнений у вас плохая форма, вы можете повредить мышцу вместо того, чтобы ее укреплять. Проблемы, возникающие из-за неправильного обучения, замечаются позже. К тому времени вы, возможно, уже научились выполнять многие упражнения неправильно. Чтобы добиться желаемых результатов, нужно правильно выполнять упражнения.

7. Физиологические различия между полами

Многие думают, что женщины должны тренироваться иначе, чем мужчины, но на самом деле это заблуждение. И мужчины, и женщины сжигают жир, наращивая и поддерживая мышечную массу. Основное отличие состоит в том, что женщины не так легко устают ⁽³⁾ и восстанавливаются быстрее, чем мужчины. Частично это связано с тем, что у женщин меньше масса тела, а это означает, что их мышцы могут более эффективно снабжаться кислородом.Согласно одному исследованию, эстроген может оказывать защитное действие на скелетные мышцы. ⁽⁴⁾ Это ускоряет восстановление.

Полезно знать:

Женщинам не стоит беспокоиться о том, чтобы набрать вес после силовых тренировок. Генетически у женщин больше жира и меньше мышечная масса, чем у мужчин. У мужчин также более чем в десять раз больше тестостерона. Когда женщины тренируются, процесс сжигания жира стимулируется, а у мужчин активизируется рост мышц. Вы можете прочитать больше о росте мышц у женщин в нашем блоге.

Насколько успешным будет ваше обучение, решать вам. Подумайте о перечисленных выше факторах, и вы увидите, как вы можете повлиять на свои результаты в зависимости от целей тренировки. Главное — оценить, сколько времени вы готовы потратить на тренировку.

***

.

Мужчина ударил женщину после «мужского спреда» в метро Нью-Йорка

Вошел добрый самаритянин и заставил мужчину сойти с поезда метро Нью-Йорка после того, как он начал тошнотворную напыщенную речь и ударил женщину по лицу, потому что она сказала, что он «распространял» .

Сэм Сайя, 37 лет, сказала, что вежливо попросила мужчину пошевелить ногами, когда она сидела в поезде N в четверг, когда он пришел в ярость и начал ругаться на нее, угрожая ей и ударил ее в рот.

К счастью, вмешался другой незнакомец и схватил нападавшего, заставив его уйти на следующей остановке.

Но Сайя говорит, что живет в страхе снова увидеть подозреваемого, который еще не арестован.

«Этот ублюдок все еще там», — сказала она The New York Post в пятницу после поездки домой.

‘Боюсь, он может нанести ответный удар. Но я не собираюсь отступать ».

Бруклинский пригородный поезд Виктор Конде, храбрый пассажир, спасший Сайю, сказал, что вмешался, когда увидел, что она в беде, и приказал нападавшему «убрать букву F с поезда».

«Он определенно был не всем», — добавил 29-летний парень.

Видео показало, как он кричал на обидчика: «Убирайся к черту с поезда. Сойди с поезда, братан, ты, блядь, ударил даму.

Неопознанный добрый самаритянин удерживает человека и предупреждает его, что ему лучше выйти.

Он сказал: «Ты ударил ее по лицу. Она истекает кровью. Посмотри на ее рот. Просто сойди на следующей остановке.

Инцидент начался около 7:45 утра в четверг, когда Сайя сказала, что спросила человека, сидящего рядом с ней, может ли он дать ей немного больше места.

Он сказал: «Сука, ты ничто! Я изнасиловал таких белых сучек, как ты, черт возьми! Ты ничто, чертов сука! по словам Сайи, мужчина кричал.

Говорят, что мужчина, изображенный слева, ударил женщину, изображенную сидящей, после того, как она попросила его отодвинуться. Добрый самаритянин, на фото справа, ступает по

Сэм Сайя, 37 лет, разместила это фото на своей странице в Facebook после инцидента в метро Нью-Йорка, где, по ее словам, мужчина ударил ее после того, как она сказала ему переехать

После того, как Конде вышел в, «распространитель людей» попытался отступить и извиниться, но никто в поезде этого не получил.

Предполагается, что он вышел.

Говоря об инциденте Daily News, г-жа Сайя: «Это застало меня врасплох. Это просто вопрос безопасности. Я хочу, чтобы мой район был в безопасности. Я не хочу, чтобы это случилось с другими женщинами или мужчинами ».

Она добавила, что не может понять, «как ты мог сделать это с кем-то».

Видео разместил в социальных сетях попутчик Энтони Макка.

Г-н Макка сказал Daily News, что он не был свидетелем того, как г-жа Сайя была избита «распространителем», но слышал, как разгорелся спор, и вскоре после этого начал снимать.

Добрый самаритянин (на фото справа) пытается убрать «разбрасывателя», изображенного слева от вагона метро Нью-Йорка.

«Распорщик» поворачивается к сидящей женщине, и слышно, как он извиняется за то, что ударил ее

Метро Нью-Йорка не хочет слышать, как мужчина (на фото слева) извиняется, и вскоре его выгоняют из поезда

.

No related posts.