Как жить просто и счастливо: Простейшие азы психологии, которые помогут жить счастливо: Отношения: Психология

Содержание

Просто жить счастливым…

Раньше я жил будущим, завтрашним днем… все, что делалось сегодня, делалось ради светлого завтра. В чем-то наверно это правильно, но как-то незаметно я перестал жить сегодня, по сути перестал жить вообще… Ведь завтра – понятие абстрактное, постоянное отодвигаемое, помните как в анекдоте – вчерашний суп будете, приходите завтра. А принося сегодня в жертву будущему, мы просто отказываемся от нашей реальной жизни, чувств, эмоций, счастья, в конце концов. Мы перестаем ощущать себя в дне сегодняшнем, превращаясь в роботов, рабов собственных желаний и мечтаний… Вот так и живем, мечтая о завтрашнем счастье и откладывая жизнь на потом…

Прошли годы, и я очень хорошо понял, как сильно я заблуждался. И сегодня я все чаще останавливаюсь, оглядываюсь по сторонам, и понимаю, что будущего как такового нет, как и прошлого. Есть мгновение, в котором сжато и прошлое и будущее и настоящее. Понять это невозможно, но это можно почувствовать, если перестать бежать вперед, как скаковая лошадь с зашоренными глазами, а остановиться и прислушаться к тому чувству, которое живет внутри каждого из нас, и которое люди называют Любовь… Самое теплое и светлое чувство, которое может испытать человек… К миру, к людям, к себе… А бег вперед, это зачастую не более, чем бег на месте… а чаще бег от себя…

Все люди на свете по сути хотят только одного – быть счастливыми. Только все по-разному понимают счастье. Многие часто забывают, что счастье – это чувство, а не материальная вещь, им нельзя обладать, запереть под замок, или положить в банк, застраховать в страховой компании… И у кого-то хватает мудрости найти путь, который приведет их к счастью, у кого-то нет…

  

И наверно именно поэтому мне оказалась так близка Мьянма. Именно здесь я встретил людей, которые умеют останавливаться, которые умеют чувствовать и улыбаться, умеют радоваться самым простым вещам в жизни… Людей часто с непростой жизнью и непростой судьбой, но людей, которые несмотря ни на что умеют быть счастливыми…

А сейчас давайте попробуем сделать очень простую вещь. На одну минуту отвлечемся от наших дел и забот – они подождут – посмотрим по сторонам, увидим окружающий мир, потом увидим себя в этом удивительном мире. Ощутим счастье и тепло просто от того, что мы живы и способны чувствовать и любить. А потом найдем рядом кого-нибудь, с кем можно поделиться этим чувством. И я уверен, в этот момент окружающий нас мир станет чуточку теплее, а мы с вами немножко счастливее…

Спасибо!


Жить просто или просто жить?

Здравствуйте, дорогие читатели!

В один из дней, я лежала рядом со спящими детками и читала книгу Б. Шер «Мечтать не вредно». Во время чтения я поняла, что не знаю, какая у меня цель, чего я хочу достичь в жизни.

А потом с пронзительной четкостью поняла, что моя цель — быть счастливой и сделать счастливой моих родных. Особенно важно быть счастливым примером для своих детей.

Это все, что нужно. Вот так просто и сложно одновременно.

Сразу же возникают мысли: «А как же с успехами и достижениями?» А никак!

Если меня делают счастливой дети, почему я должна идти в офис и чего-то там достигать?! Я могу просто заниматься тем, что мне нравится: быть с детками и мужем, разделять с ними счастливые и трудные дни, радоваться их успехам и поддерживать в периоды огорчений, создавать уют в доме, развивать свои проекты, вышивать, читать книгу и слушать музыку.

Все предельно просто — заниматься только теми делами, которые делают меня счастливой, и искать счастье в тех делах, которые мне нужно делать.

Это открытие настолько простое, что мой мозг отказывается его принимать — раз просто, значит, несущественно.

Вот здесь и скрывается одна из моих главных проблем — я не умею жить просто и просто жить, наслаждаясь тем, что есть; быть счастливой здесь и сейчас, без условностей в виде вещей или достижений. Нужны сложности, проблемы, которые нужно решать, достижения (значимые в глазах окружающих) — вот тогда это жизнь.

Когда я пытаюсь продолжить фразу «Жизнь — это…«, у меня первая ассоциация — «трудно». Это аксиома, усвоенная с молоком мамы. В моей картине мира жить трудно. А если легко, то обязательно за этим будет «расплата», поэтому пусть лучше будет «трудно». Стабильно «трудно» лучше, чем хорошо, потому что после него очень плохо. Так видят мир мои родители, так вижу его уже 30 лет и я :(. И только сейчас я начинаю видеть в красках свою картину мира и перекрашивать ее в нужные мне тона.

К сожалению, мои родители не умеют быть счастливыми, не умеют просто жить, их этому не научили, не научили они и меня этому. И это вполне объяснимо — жизнь дедушек и бабушек, прадедушек и прабабушек была очень тяжелой, они привыкли жить в трудностях. Но большие трудности (голод, войны, нехватка продуктов питания и вещей) закончились, а привычка жить тяжело осталась и передалась следующим поколениям.

Никто не сказал моим родителям, что уже можно немного расслабиться, вздохнуть, оглядеться по сторонам и сделать свою жизнь хоть немного радостнее и счастливее, занимаясь тем, что нравится.

Я не утверждаю, что жизнь — это сплошная радость и счастье. В жизни каждого бывают трудности и трагические события. Но бывает и так, когда все хорошо (есть еда, во что одеться и крыша над головой), а человеку все равно трудно — трудно по-привычке.

Важный момент (лично для меня) — если ты воспринимаешь жизнь как трудность, ты борешься с ней, а не принимаешь ее и происходящие события как данность. Это глупая борьба с ветряными мельницами.

Быть счастливой, на самом деле, очень просто — нужно делать то, что тебе нравится; быть там, где тебе хорошо, и любить тех, кто рядом. Просто жить, просто быть здесь и сейчас, наслаждаться тем, что есть и не усложнять себе жизнь придуманными проблемами и чужими ожиданиями.

Жить просто и счастливо

Поселок Бугры мало приметен: он спрятался в глубинке алтайской степи, прикрывшись невысокими холмами. Сейчас здесь всего 57 жилых дворов, но жизнь теплится благодаря наличию одной из ферм ООО «Страна» и занятым в животноводстве людям. «Жизнь вне города, под открытым небом, при свежем воздухе, в деревне – вот первое условие земного счастья», — писал Лев Толстой. В небольшом поселке живет и работает простая женщина, оператор машинного доения Наталья ПЕТРОВСКАЯ, согласна ли она со словами великого русского писателя?

Потому что ответственная
– Наталья, Вы коренная сельчанка?
– Да. Здесь родилась, здесь выросла и живу, никуда не уезжала.
– Профессию доярки, как до сих пор говорят в народе, вы по наследству переняли?
– Не совсем. Мама моя всю жизнь в колхозе работала разнорабочей, а вот свекровь была дояркой. Она меня, собственно, потихоньку и сподвигла к этому делу. А я работала поваром в местной школе. Десять лет проработала. В 2013 году школу закрыли. Я устроилась в хозяйство, оно тогда еще называлось СПК «Страна Советов», разнорабочей. Меня приметили и сюда позвали.
– Приметили? Чем вы себя проявили?
– Ответственностью, наверное. Когда шла уборка или посевная, мы помогали на складе зерно загружать и разгружать. Иногда дотемна задерживались, и вызывали нас в любое время. В период сенокоса мы животноводческие помещения белили. Везде, куда пошлют, там и работали.
Заведующий МТФ №3 Сергей Михайлович Петровский давно говорил: «Приходи ко мне». Я отказывалась, меня все устраивало. Но Сергей Михайлович забрал меня в растельную. Мы там с Зоей Набродовой работали год. Она побоевее, я с ней научилась всему.Там же идут коровы со всех групп. Сначала их не знаешь, потом они телятся, раздаиваешь их, они к тебе привыкают. А есть ведь телки, которые в первый раз доятся. Ужас, конечно, бывает, они же и дерутся, и прыгают, и лягаются. Страшно. Но я потихоньку освоилась. В 2015 году одна женщина, Татьяна Николаевна Щербакова, на пенсию собралась, а у нее группа коров хорошая. Вот Сергей Михайлович меня и поставил на эту группу. Я, конечно, сильно переживала.
– Почему? Вы же наверняка умели коров доить?
– Да, с детства.У нас большая семья: десять детей, я по счету пятая. Мама постоянно на работе была, а мы из школы приезжали и принимались за хозяйство, одни в огород шли, другие в сарай. Но дома коровы одни и те же, а здесь-то их много, они все разные.
– У вас на ферме трудятся 4 доярки, у каждой в группе 60 голов в среднем. Вы сейчас в лидерах, причем не первый раз. Почему у вас коровы лучше доятся?
– Мне дали хорошую группу, а я поддерживаю результаты.

Семь км за утро
– То есть высокие надои вы себе в заслугу не ставите? Но ведь все равно есть секреты профессионального мастерства. Может, вы по-особому ухаживаете за своим подопечными, по-другому привечаете, разговариваете с ними?
– Ну да. Я же всех знаю. Кому на запуск, муки поменьше даю, а которая доится, той побольше. Вот они и бегут в загон сломя голову. Я, когда мою коров, всегда руку кладу на хребет: кого почешу, кого поглажу. Девочки надо мной первое время смеялись: мол, чего ты на них виснешь? И коровы сначала пугались, а сейчас все стоят абсолютно спокойно. Разговариваю с ними. Если корова заболеет, жалко ведь ее. Вымя болит, так я его потихонечку мажу, массирую.
– То есть вы к коровам в хозяйстве также относитесь, как к тем, что на подворье?
– Конечно. А как по-другому? Разницы нет, только их числом больше. Вообще на ферме все понимают значимость нашей работы. Был сложный период, когда существование хозяйства было под угрозой. Мы задумались о том, что если никто не будет здесь работать, то и населенный пункт со временем исчезнет. Убрать коров-то быстро, а потом жить как? Ведь только за счет хозяйства у нас есть дороги, возят продукты в магазин. Благо, в 2017 году нас АО «Мельник» взяло под свое крыло.
– Как сейчас проходит день на ферме?
– Приходим к 5 часам утра, подготавливаемся к дойке – чистим, корм задаем; с 6.00 до примерно 8.30 доим, потом коров выгоняем на пастбище, идем домой. К 14.00 возвращаемся, коров встречаем, привязываем, чистим, кормим; в 17.00 дойка начинается, до 20.00 доим. С переводом на трехразовую дойку будем приходить к 12.00. Хорошо, рядом живем, до дома минут 5 – 6. Мы тут с девочками решили закачать приложение «Шагомер» на телефон, чтобы узнать, какое расстояние проходим. В 9 часов включили, домашние дела переделали и к моменту, когда на ферму пришли, уже было 15 000 шагов. Перевели в километры – 7,1 км намотали.
– И все равно, как я понимаю, вам сельская жизнь милее?
– Конечно. Я в городе долго не могу. Если мы туда поехали, то за полдня стараемся управиться и вернуться домой, пусть по темноте, но домой. Тут лучше. За порог вышел – раздолье, дыши полной грудью!

Девочки помогают
– Дома держите хозяйство?
– Сначала держали трех коров, потом двух и телят. В том году избавились от коров, потому что муж работает в Новониколаевке, уезжает рано, приезжает поздно. А одной тяжело управляться. К тому же, получается, в зиму мы будем три раза ходить на дойку. А дома тоже ведь надо оставшихся животных напоить, накормить, семью обиходить, печку затопить.
Телят выращиваем на мясо и на продажу. Птица есть – куры, утки. Так что пельмени, манты, чебуреки – все сами лепим, в магазине только крупы берем. Огород возле дома полторы сотки. Еще есть отдельный огород 6 соток, достался от бабушки, картофель там сажаем. В общем, овощи у нас свои, заготовки на зиму делаем.
– То есть у вас экологически чистое питание. Это принцип такой, чтобы только своя продукция на столе была, или более экономно выходит, чем покупать?
– Не скажу, что по деньгам мы выигрываем, потому что и птенцов покупаем, и корм. Просто своя продукция все-таки надежнее и вкуснее.
– Я слышала, семья большая у вас?
– Трое детей. Старший – сын Дмитрий, 20 лет ему. В этом году окончилАлтайский транспортный техникум, выучился на экскаваторщика и погрузчика. Сейчас работает в хозяйстве у частника, скоро в армию пойдет. Младшие – девочки: 11 лет Веронике и 4 года Арине.
– Чему учите девочек, какие навыки прививаете?
– В первую очередь хозяйственности и самостоятельности. Арина со мной уже посуду моет. Вероника с заготовками помогает. Я ей, например, овощи намою, начищу, она приезжает из школы и все перекручивает. Я вечером прихожу, варю, по баночкам разливаю, закручиваю. Ягоду вместе собираем, огурцы, помидоры.
Жалко, в поселке мало детей, и те в основном мальчишки, так что у девочек и подружек-то нет. Зато родственников много. В этом плане наши дети сызмальства знают, что такое большая родня. Младшая дочь любит у них гостить, и мы с мужем спокойны, что она под присмотром.
– Получается, вы – образец сельской женщины: заняты все в сельском хозяйстве, многодетная мама. В таких простых вещах и скрывается самая суть жизни, согласитесь. Скажите, в целом вы счастливы?
– Да. Мы живем просто, но так жили наши родители, а до них – их отцы и матери.

**
Мнение
Тамара ЧЕРАНЕВА, начальник цеха животноводства ООО «Страна»:
– Наталья Петровская работает на ферме не так давно, но она с первых дней втянулась в процесс. Очень ответственная, добросовестная. По итогам районного трудового соревнования ее ежегодно премируют. За период с октября 2020 года по октябрь 2021 года у нее наивысший результат по надою в районе: 6400 кг на фуражную корову, а за 10 месяцев 2021-го – уже 5600 кг на фуражную корову.

новости, советы, психология, жизнь, счастье, полезные советы

Как жить счастливо и радоваться жизни? На этот вопрос, на первый взгляд, все знают ответ. К сожалению, реальность показывает нам, что большинство людей чувствуют себя глубоко несчастными.

И дело тут не в наличии денег, семьи, красоты и других немаловажных ценностей. В этом материале мы расскажем, как жить счастливо и научиться радоваться каждому дню своей жизни.

Если спросить человека о том, что для него означает «счастье», каждый ответит по-своему. Для одного оно будет заключаться в любви, для другого – в карьере, для третьего – в детях. На самом деле смысл жизнь только один – быть счастливым. А счастье можно получать из самых разных вещей.

1. Научитесь жить здесь и сейчас

Современный ритм жизни превращает будни человека в сплошной день сурка: утро, работа, дом, ужин, бытовые дела, сон. В этой суете мы забываем о главном: ответить себе на вопрос «Зачем все это нужно?».

Для того чтобы быть счастливым, очень важно научиться выполнять дела без спешки и суеты. Другими словами, не находиться в постоянных раздумьях о прошлом, будущем, не разрушать себя постоянными мыслями о проблемах и заботах.

Освободите свою голову от напряжения, получайте удовольствие от того, что происходит в данный момент.

Психологи рекомендуют для этого концентрировать внимание на мелочах: какой ароматный ваш кофе, как вы выглядите в зеркале, как пахнет в этом доме, какой мягкий плед и т. д. Через некоторое время таких практик вы заметите, что ушла тревога и напряжение. Жить станет значительно приятнее.

2. Живите своей жизнью

Общество навязывает нам целую череду обязанностей: как выглядеть, в каком возрасте создавать семью, как разговаривать, как проводить свой досуг и т. д. Чтобы быть по-настоящему счастливым, важно понять, что от жизни хотите именно вы. Честно ответьте себе на эти вопросы и следуйте только велению вашего сердца.

На самом деле не всем людям нужна семья, дети. Если вы никогда не мечтали об этом, то не стоит и жениться.

Помните, что в этой жизни есть только причинно-следственная связь. Другими словами, любое действие или бездействие повлечет за собой те или иные последствия. Примите этот факт и учитывайте его перед тем, как принять какое-то решение.

Не работайте там, где вам не нравится. Просто увольтесь. Ведь вы работаете для того, чтобы жить, а не живете для того, чтобы работать. Не так ли?

3. Отпустите прошлое и не переживайте о будущем

Очень часто быть счастливыми нам мешает то, что мы пережили когда-то в прошлом. Насилие, унижения, несчастная любовь, разрушенная семья, предательство – этот список можно продолжать очень долго. Помните, что нет в этом мире такого человека, который не столкнулся бы с этими проблемами. Перестаньте давать этому оценку. Примите то, что было в вашей жизни, и не обращайте на это внимания.

4. Будьте благодарны

Человеческая природа устроена таким образом, чтобы мы всегда стремились к большему. Именно поэтому мы обесцениваем все то хорошее, что у нас есть: здоровье, людей рядом, имущество и т. д. Научитесь быть благодарными за то, что у вас есть.

Помните, что никто в этом мире ничего никому не должен. Поэтому искренне радуйтесь подаркам, вниманию, общению. Прекратите требовать от других людей, что они не хотели отдавать. Если вы будете  следовать этому принципу, то скоро увидите, как окружающие начнут к вам тянуться.

5. Следите за здоровьем

Счастье невозможно без хорошего самочувствия. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, пейте больше воды и гуляйте на свежем воздухе. Не забывайте чаще обследоваться у врача, чтобы выявить опасные заболевания еще на ранней стадии.

6. Планируйте свой день заранее

Чтобы все успевать, необходимо заранее составлять план своего дня. Не бойтесь что-то изменить в своей жизни. Если вы давно хотели научиться водить машину, то самое время записать это в ежедневнике и позвонить по нужному телефону.

7. Хобби

Набирайте как можно больше интересных дел, которыми вы живете. Хобби – это то, что будет спасать вас в минуты отчаяния. Кроме того, очень часто именно любимое дело в скором времени превращается в прибыльный бизнес, который подарит вам красивую одежду, вкусную еду и незабываемые путешествия.

Как жить счастливо и радоваться жизни:

1.  Жить здесь и сейчас.

2. Быть благодарным за то, что уже есть.

3. Отпустить прошлые обиды и неудачи.

4. Понять, что важно в жизни именно для вас, и следовать этим принципам.

5. Следить за здоровьем.

6. Планировать день заранее. Не забывайте вписывать в ежедневник то, о чем уже давно мечтали.

7. Хобби.

Фото: pixabay

Автор: Татьяна Ларина

Шесть книг, которые научат не волноваться по пустякам и жить счастливо

Оказывается, счастье тоже может быть полезной привычкой! Позвольте заботе о своем душевном спокойствии стать такой же важной рутиной, как гимнастика, чистка зубов или проветривание комнаты. Ведь мозг можно и нужно тренировать — как и тело.  Мы собрали шесть книг, которые помогут составить план тренировок и объяснят, как действовать, чтобы сохранить позитивный взгляд на жизнь в любых обстоятельствах.

1. Андреа Вайдлих. Вляпаться в счастье

Эта книга с помощью практического, хоть и порой жесткого руководства, поможет вам собраться с духом и вырваться из клетки страхов и ограничений. Следуя за автором, вы поверите в себя и мир, а также узнаете, что делать, вместо того чтобы постоянно жаловаться. Счастливые люди – те, кто верят в себя и других, сразу оценивают препятствия, мужественно их преодолевают и продолжают путь.

 

 

2. Робин Конли Даунс. Мне хорошо

Эта книга – замечательный ресурс для всех, кто хочет устал от недостижимых целей. Вместо них освойте ясную и простую систему привычек, которые помогут вам чувствовать себя хорошо прямо сейчас. Авторский метод улучшения самочувствия прост и основан на нейробиологии. Книга шаг за шагом мягко направляет вас, предлагая практичные и реальные стратегии.

 

 

3. Гэри Джон Бишоп. Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Спокойствие, только спокойствие. Эта книга ворвалась в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и задержалась там на 26 недель. В чем ее секрет? Автор предлагает поработать с внутренним монологом. От того, как мы общаемся с самим собой, зависит вся наша жизнь. Почему одни цели достигаются быстро, а другие так и остаются недостижимыми? Как научиться мотивировать себя, перестать переживать по пустякам и главное — как начать жить так, как всегда мечтали? Эксперт по саморазвитию Гэри Бишоп отвечает на все эти вопросы.

 

Как перестать волноваться
и полюбить этот безумный мир

 

4. Анабель Гонсалес. Если день не задался – тебе повезло!

Это удобная система из 6 простых шагов, благодаря которым вы узнаете, как наладить отношения со своими эмоциями. Вы сможете понять:
— Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
— Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
— Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов «Я чувствую…»?

 

 

5. Эмили Флетчер. Техника Z

Ziva — уникальная техника медитации, разработанная для повышения личной эффективности и работоспособности. Если у вас не сложились отношения с традиционной медитацией (долго, скучно и дорого), то просто следуйте советам Эмили Флетчер. 30 минут в день для пополнения запаса энергии можно и нужно провести с удовольствием!

 

 

6. Шеннон Кайзер. Искатель радости

Хроническая усталость и неуверенность в завтрашнем дне стали постоянными спутниками современного человека. Мы считаем, что утратили способность испытывать удовольствие и быть счастливыми, и стараемся просто проживать день за днем. Шеннон Кайзер предлагает посмотреть на мир совершенно по-новому и стать искателем радости. Ее истории и упражнения помогут найти опору внутри себя и заново обрадоваться миру вокруг.

 

 

Как научится жить правильно чтобы все было. Как правильно жить

Никто точно не скажет вам, как жить правильно, потому что этот вопрос затрагивает моральные, этические и даже религиозные принципы, которые у каждого свои. Но 15 простых советов помогут пересмотреть взгляды на жизнь, определить все ли в ней так, как хотелось бы. Если внутри засело чувство «неправильности», неверно выбранного пути, несчастья, эти нехитрые рекомендации помогут вернуть жизнь в свои руки.

1. Понимание своих желаний.

Чтобы понять, как надо жить счастливо, определитесь со своими желаниями. Лучше всего написать список того, что хотелось бы изменить или попробовать в жизни. Полезно обозначить сроки, например, создать перечень тех вещей, которые до 30 (40, 50) лет. Это своеобразное руководство к действию, план, которому надо следовать.

2. Отказ от того, что не нравится.

Нелюбимая работа, тягостные отношения, внутренние запреты – этому не место в правильной жизни. Человек не станет двигаться к счастливой любви, пока тратит энергию на поддержание изживших себя связей, не начнет просматривать объявления с интересными вакансиями, занимаясь скучным рутинным трудом. Чтобы пришло что-то новое, нужно избавиться от старого.

3. Избавление от вредных привычек.

Сюда относится не только алкоголь и курение. Переедание, злоупотребление фаст-фудом, недосып, даже , вредят физическому здоровью. Необходимо продумать рацион, исключить из него излишки жирного и сладкого, оставив оптимальный минимум. Употребление натуральных овощей и фруктов восполнит баланс витаминов. Алкоголь допускается в разумных пределах. Никотину лучше сказать решительное «нет».

4. Чтение.

Если на бумажные издания нет времени, можно послушать аудиовариант в пути на работу. Оптимальный месячный объем 2-4 книги. Не нужно заставлять себя читать, можно выбрать любимый жанр и наслаждаться интересным сюжетом. Чтение расширяет воображение, обогащает словарный запас. Благодаря специальной, обучающей литературе, книгам по психологии человек обретает новые знания, понимание себя, окружающих людей и процессов.

5. Активный, культурный, познавательный отдых.

Насыщенный отдых не даст скучать, подарит массу положительных эмоций, подарит идеи для развития. Для кино, музеев, театров, поездок на природу, экстремальных видов спорта найдется время на выходных или в отпуске. Жить правильно, значит радоваться каждому дню.

6. Занятия спортом.

Занятия йогой, пилатесом, тай-бо, фитнесом, упражнениями на брусьях улучшат тонус мышц, подтянут тело, подарят заряд эмоций. Если пока не хватает времени на посещение спортивного зала, можно ходить пешком по лестнице, ездить на работу на велосипеде или отказаться от поездок на транспорте в пользу ходьбы.

7. Ведение дневника и анализ опыта.

Дневник – лучший друг, которому можно излить мысли и жалобы, рассказать о победах и мечтах. Периодически стоит перечитывать его, возвращаясь к событиям и чувствам из прошлого. Это поможет лучше усваивать полученный опыт. Часто в жизни повторяется одна и та же ситуация, это происходит, чтобы человек чему-то научился, приобрёл ценный навык, дневник помогает провести работу над ошибками, поступить правильнее, достичь цели.

8. Путешествия.

Лучше, если это будут другие страны, отличные по культуре, традициям. Тогда значительно расширится мировоззрение, возникнут новые идеи и планы, появится стимул к новым достижениям. Поездки необязательно должны быть дорогими и дальними, но желательно, чтобы они были разнообразными. Можно воочию увидеть, как правильно жить в горах, лесу, гулять по странным улицам, познакомиться с аборигенами, попробовать древние традиционные блюда.

9. Расширение круга интересов.

Новое хобби, не связанное с привычной жизнью, может стать поводом для расширения круга друзей, появления полезных контактов. Оно помогает развиваться как личность, находить интересные темы для разговоров, создавать цепочку событий, которые разнообразят . К примеру, занятия йогой приводят к увлечению медитацией, а та − к заинтересованности ароматическими свечами, которые можно не просто купить, а сделать своими руками. Так вместо одного хобби становится уже три.

10. Достижение целей.

Мало просто знать, как нужно жить, мечты и цели появляются в сознании для того, чтобы подталкивать человека к их свершению. Если в голове зародилась идея, нужно подумать, как ее реализовать. Инструкция может состоять из десятков мелких, но реально выполнимых шагов, главное делать их постепенно и не терять веру в себя.

11. Очищение пространства.

Человек хранит много мусора в доме. Пустые коробки, одежда, которая годами не носится, вещи «на всякий случай». Сторонники Фен Шуй утверждают, что загромождение пространства не дает циркулировать энергии Ци, потому человека преследуют неудачи. Следует иногда пересматривать, что хранится в ящиках и выбрасывать то, что используется редко. Предметы, имеющие ценность, можно подарить или отдать на благотворительность.

12. Добрые дела.

Иногда даже мелочей достаточно, чтобы почувствовать, как жизнь входит в правильное русло. Подарить цветы маме, перевести старушку через дорогу, покормить бездомных котят, отнести старые вещи в детдом – есть много поступков, которые под силу совершить каждому, и они ничего не будут стоить.

13. Финансовые накопления.

Было бы неплохо завести привычку каждый месяц откладывать небольшую сумму в копилку. Это поможет накопить на желанный отпуск, новый холодильник, взамен старого тарахтящего. Наличие «заначки» станет поводом избежать кредита, она пригодится, если настанут сложные времена.

14. Свобода от чужого мнения.

Поступки с оглядкой на чужое мнение лишают свободы выбора, ограничивают, заставляют жить чужой жизнью. Погоня за престижем приводит к непомерным тратам, покупке ненужных вещей. Гораздо важнее найти в себе центр и научиться любить себя таким, какой вы есть, а не опираться на оценки окружающих.

15. Понимание важности настоящего.

Некоторые люди живут прошлым, совершенными ошибками, поступками, на которые так и не решились. Другие − погружаются в мечты о грядущем, теряя из виду настоящее. Но ведь жизнь – это , именно он является самым важным. Если упустить его, то не останется, о чем вспоминать с ностальгией или на чем строить будущее.

Чтобы разобраться в том, правильно, нужно научиться слушать себя. Внутренний голос подскажет, что является верным именно для вас. Полезным будет помнить, что личные правила не являются обязательными для других, потому ждать, что кто-то будет жить по ним нецелесообразно. Но достижение гармонии с собой и уважение чужих принципов поможет найти единомышленников и создать собственную «правильную» Вселенную.

Жить простой жизнью — значит, освободить место от всякого хлама, физического или ментального, и осознать, что бешеная продуктивность и потребление не сделают вас счастливыми. Жить просто — значит, находить удовольствие в простых вещах: наслаждаться одиночеством, тишиной и созерцанием, смаковать каждый момент своей жизни.

1. Помните: любая борьба начинается в голове

Стресс и разочарование, боль от невозможности получить что-либо, спешка и загруженность — всё это рождается у вас голове из-за привязанности к чему-либо: успеху, человеку, вещам, статусу. Отпустите свою привязанность, и больше ничего не сможет вас разочаровать или опечалить.

Вспоминайте об этом каждый раз, когда вы обнаружите себя в цейтноте, загруженным и потерявшимся.

2. Следите за своими привязанностями

Жизнь не станет простой, если вы не отпустите свои привязанности. Если вы привязаны к старым памятным вещам, вы не сможете освободить свой дом от , если привязаны к постоянной активности и перепискам — вам грозит информационный перегруз и усталость.

Отследите свои привязанности и узнайте, от чего вы не можете избавиться, что не получается отпустить. Будь то вещи, люди или дела, помните, что, не отпустив их, вы не получите свободы, а жизнь всегда будет слишком сложной.

3. Боритесь с привычкой отвлекаться

Мы привыкли постоянно отвлекаться, прерывать свои занятия и чувствовать, что ужасно заняты. Разговаривая с человеком, мы переключаемся на сообщения в мессенджерах. Во время путешествий выпадаем из реальности, чтобы сделать побольше новых фотографий и выложить их в соцсети. Отвлекаемся на уведомления телефона и пустые разговоры, а если их нет — на свои мысли, воспоминания и страхи. Всё это мешает сконцентрироваться на настоящем моменте и получить от него удовольствие.

Но важно понимать, что это не свойство характера или особенность мозга, а всего лишь плохая привычка, от которой можно избавиться, приложив усилия.

4. Переведите жизнь в режим полного экрана

Представьте, что любое ваше дело — работа, ответ на email, мытьё посуды или чтение — развёрнуто на весь экран. Есть только эта задача, вы ничего не видите, кроме неё. Если вы развернёте каждое дело на весь экран, жизнь будет куда менее напряжённой.

Когда вы полностью концентрируетесь на любом деле, оно получается гораздо лучше, а вы испытываете удовольствие, выполняя его.

Например, попробуйте помыть посуду, не отвлекаясь на телевизор, разговоры или мысли в голове. Ваши движения станут точными и выверенными, и вы действительно начнёте получать от этого .

5. Увеличьте паузы между делами

Сократите количество дел в своём списке. Запланируйте только половину от того, что, как вы думаете, можете сделать. Мы постоянно перегружаем себя задачами, забывая о таких простых вещах, как приготовление пищи, приведение себя в порядок, уход за одеждой.

У нас всегда нет времени, потому что мы стараемся сделать слишком много. Освободите время на то, чтобы делать всё не торопясь, с полным погружением в задачу. Оставьте время между делами, чтобы насладиться их удачным завершением.

Найдите время и обратите внимание на то, что происходит вокруг вас, чтобы успевать жить.

6. Находите удовольствие в простых вещах

Получайте удовольствие от чтения, обучения, ходьбы, простой пищи, общения с дорогими вам людьми. Когда в очередной раз жизнь покажется слишком сложной, вспомните, что у вас есть и всегда будут эти простые вещи, которые неизменно приносят удовольствие и ничего от вас не требуют.

7. Поймите, что вам нужно, и откажитесь от остального

Мы редко знаем, чего хотим на самом деле. Нам достаточно увидеть фото чего-то крутого, чтобы тут же этого захотеть и сменить свой жизненный ориентир. Глядя на других, мы придумываем несбыточные желания и страдаем от того, что они не исполняются. Хотим заняться дорогим хобби, потому что увидели, как им занимается кто-то другой. Хотим другую причёску, другой телефон, другое тело и другую жизнь.

Каждый раз, когда у вас возникают мимолётные желания из-за фотографий, видео или чужих рассказов, спросите себя, ваше ли это. Попробуйте понять, чем навеяно желание что-то купить или чем-то заняться, действительно ли это вам нужно.

Чем больше вы отметаете ненужные дела, покупки и желания, тем проще и лучше становится ваша жизнь.

8. Практикуйтесь в ничегонеделании

Мы так привыкли всё время что-то делать, что доставляет нам настоящие мучения. Попробуйте отказаться от всех занятий: не читайте, не смотрите в смартфон, не ешьте. Просто не делайте абсолютно ничего.

Первое время в голове будут возникать предложения, чем можно заняться, какие-то важные и срочные дела. Вы начнёте скучать, может быть, вас потянет в сон. Не сдавайтесь — просто ничего не делайте.

Казалось бы, такая простая практика, но вряд ли вы выдержите долго. Привыкайте постепенно — это помогает справиться с напряжением, внутренней спешкой и суетливостью.

Последуйте этим советам и посмотрите, как изменится ваша жизнь. Скорее всего, вы найдёте много прекрасного в окружающем мире и в самом себе.

P. S. Вы дочитали эту статью без перерыва на другие дела? 😉

Сегодня психотерапевты учат людей жить «здесь и сейчас», жить только настоящим, и устремленность в будущее комментируют иронично «Хочешь насмешить бога — расскажи о своих планах». Для их клиентов это — правильная рекомендация, а для здоровых людей — нет. Развитый и здоровый человек живет будущим. Как это? Жить будущим — это ставить свое будущее в центр своего внимания, делать свое будущее своей главной ценностью.

Наше будущее — только всегда возможность, поэтому «жить будущим» может быть как уходом из настоящего, жизнью в мечтах, так и творением желаемого будущего, чтобы оно становилось настоящим. Умение жить » «, быть в настоящем каждую секунду — отличный навык, но его неправильно превращать в свою жизненную философию. Важно крепко спать и хорошо кушать, но развитые люди живут не для того, чтобы есть и спать. Это инструменты, а не цели. Также умение жить «здесь и сейчас» — только инструмент, которым нужно пользоваться по необходимости, двигаясь к своим целям, осознанно выстраивая свое будущее.

Как правильно жить будущим?

Если вы правильно живете будущим, ваше внимание все время совершает челночное движение: настоящее — будущее — настоящее — будущее. Смотрим, что происходит в настоящем, сопоставляем со своими ценностями и возможностями и на основе этого — ставим цели . Цель — это образ будущего. Теперь постоянно держим в голове свои цели и постоянно ищем, как быстрее и лучше к ним прийти, а для этого внимательно отслеживаем реальность, меняющиеся обстоятельства, организуем нужные встречи, делаем что следует и учим себя необходимому. Определившись со своими жизненными ценностями , мы определяем главные цели на жизнь , далее определяем цели на десять лет вперед, конкретизируем их в цели на год, три и пять лет, а годовые цели превращаем в цели на месяц, задачи на неделю и дела дня .

При таком подходе прошлое — не существует. В каждый момент происходящего мы что-то фильтруем как «пустое» (и оно забывается), а что-то помечаем как важное, после чего кладем его в нужное будущее. Что может быть важным и куда мы это важное положим? Пришла в голову отличная мысль — поймали ее, записали туда, где ее можно будет быстро найти. Сделали глупость — сделали выводы на будущее и забросили в своем воображении в ситуации, где использовать эти выводы будет актуально. Нашли удачное решение — аналогично примерились, где и когда это удачное решение в будущем может пригодиться. Это и есть — память будущего .


Жить будущим — это быть и действовать целесообразно . Не происшедшее, а исправлять сделанное и формировать новые планы. Реализовать принцип «Нет проблем, есть задачи «. Не разбираться, кто был , а договариваться на будущее и строить устраивающие отношения. Не на сделанную собеседником неточность, а ее просто поправить уточнением или дополнением. Если были серьезные потери и все основные мысли прошлой жизни исчезли — находить новые смыслы и ценности, строить новую жизнь. Жить будущим — это жить не «Потому что», а «Для того, чтобы» .

Неправильно думать, что человек, живущий будущим, пропускает красоту происходящего сегодня и сиюминутные радости, — совсем нет. В образе вашего прекрасного будущего должны быть и красота, и радость, и любовь, должны быть близкие люди и вечерние прогулки с ними, когда вы держитесь за руки и понимаете, что это — счастье. И если вдруг здесь и сейчас вы можете сразу подарить что-то из этих дорогих для вас вещей, вы это сделаете обязательно. Важно только не превращаться в близкорукое существо, удовлетворяющее свои текущие потребности и не думающее о том, что будет завтра. Те, кто живет как овощ, обычно живет за счет других или по факту предает свое будущее . Если вы думаете о своем будущем, вы заботитесь о себе — о том, кто скоро будет жить в этом будущем. Сделай что-нибудь достойное сегодня, чтобы ты будущий сказал за это «Спасибо!»

Не могу пройти мимо вот этой мудрой азбуки выживания, которую создал для своего сына русский писатель Вячеслав Иванович Дёгтев.

Мудрости и праведности в ней не счесть, но такой труд и не усвоить с первого раза. Перечитывайте его всякий раз, как будете в безвыходной ситуации — авось, найдёте ответ на свои вопросы…


«Андрей, сын мой! Ты вступаешь на арену жизни, где тебя не ждут, где никому не нужен и только раздражение будешь вызывать и антипатию, порой самим лишь фактом существования. Каким бы аскетом ни был, ты все равно будешь посягать на чье-то жизненное пространство. Благодаря мировым архитекторам жизнь наша сейчас аховая — это грязный, отнюдь не ароматный поток, этакая Клоака. Грязевой сель антагонизмов. Адовый этот ассенизаторский поток имеет свойство аннигилировать-растворять в себе все живое и сложное, — это едкая, активная среда. А потому, чтобы жить в этом амбре, нужно создать вокруг себя защитную оболочку, этакую капсулу, некий кокон, альянс апологетов, если угодно, который бы защищал от внешней, едкой, повторяю, среды. Что-то вроде Наутилуса. Субмарину со своими законами, со своим уставом. Куда будут допущены только избранные. Тобой избранные адепты. Итак…

Будь всегда самим собой. Будь терпим к чужим слабостям, свои же искореняй безжалостно. Не ищи людского понимания, тем более объективного. Не рассчитывай, что тебя будут оценивать объективно. Запомни: ложь — это правда других, а чужая правда — это удобная, приятная для них ложь. То, что ты считаешь объективной оценкой, это всего лишь твое желание, чтобы так считали окружающие. Но что для одного благо, то для другого смерти подобно. И тебя будут оценивать с точки зрения своих, чаще всего банально-шкурных интересов и по шкале своего понимания о благе. Благозвучным словесам о благородстве и возвышенных благообразных целях не верь. Сам не болтай о благородстве, лучше постарайся быть благородным без бахвальства.

Во всем всегда вини себя. В институт не взяли — виноват сам: неважно подготовился; если б ты был первым по знаниям, никакие экзаменаторы-взяточники не посмели бы вкатить тебе «пару». Вышла возлюбленная замуж за другого — виноват сам: не ту выбирал, а тому вахлаку — посочувствуй. Верить другу перестал — виноват сам: не с тем водился. Воздавай каждому должное: не возвеличивай ничтожество, даже если тебе это выгодно; великого не унижай фамильярностью — тем самым ты лишь уронишь себя в его глазах. Врачам не верь; большинство врачей — это вчерашние студенты-троечники, открывавшие учебники за пару часов до экзамена. Научись врачевать себя сам.

Говори по делу и кратко. Говори суть, не разглагольствуй. Говори, когда спрашивают, и не лезь с советами, даже если они и не глупые. Помни, что глупцы гневливы и горделивы, потому гони от себя гнев и гордыню.

Довольствуйся малым. Доведи потребности до минимума, и у тебя будет все необходимое. Дави в себе стяжателя. Помни древнего мудреца, сказавшего о рынке: «Как много на свете вещей, которые мне не нужны!» Держи людей на дистанции — больше будет уважения. Не давай повода ищущим повода, поэтому не заводи слишком доверительных отношений. Деньги не презирай, но и не будь их рабом-данником. Деньги не всегда дьявол. Но и не всегда друг. Относись к ним индифферентно.

Евангелие учит любить всех, в том числе и врагов. Это все равно что отапливать белый свет или наполнять бездонную бочку. Гораздо естественней, утверждаю еретическую мысль, любить друзей и близких. Незачем уравнивать родную мать с последним убийцей-душегубом. Итак, люби близких и будь с ними честен. Пусть у вас будут единые помыслы и устремления. Одному в жизни тяжко, как сказано поэтом, «каждый сильный ему господин и даже слабые, если двое». И вообще, единица — это почти что ноль.

Ёрников сторонись. Это люди злые и ехидные. Ёрничает человек обычно от внутреннего дискомфорта, он не изольёт на тебя елей, он выплеснет на тебя черный свой яд. Такой не принесёт тебе отдохновения, и у тебя никогда не ёкнет сердце от счастья общения с ним, зато частенько будет ощущение — что ты сел на ежа — от его беспрестанного ехидства.

Живи по средствам. А потому не занимай денег. Сам же не зажимай, если просят взаймы — дай, но единожды и ровно столько, чтобы смог безболезненно перенести невозврат долга. Если должник не отдал в срок — безжалостно вычеркни, выжги этого человека из своей жизни, это сорняк, вон его с пажитей души твоей. Живи своим умом. Не жди, что придут и что-то предложат — еще ни одна гора не пришла к Магомету.

Злорадствующих и злословящих злопыхателей избегай. Сам не злорадствуй и не злословь. С теми, кто злорадствует над кем бы то ни было, особенно злословит за глаза, не поддерживай с теми контактов. Злословя, человек в момент злорадствия, показывает истинное свое злое лицо злопыхателя, свою завшивленную изнанку, так же позлорадствует когда-нибудь этот зложелатель и над тобой. Рви со злыднем безвозвратно. Лучше иметь мало друзей, зато друзей, а не назойливых «знакомых». Здоровайся со всеми, даже с теми, кто с тобой не здоровается, — тем самым ты унизишь его, даже не намереваясь этого делать. Знай во всем меру; ничем не злоупотребляй — зачем тебе умирать не в свое время?..

Избегай поучать кого-либо, даже если и требуется. Умный в этом не нуждается, а дурак все равно не поймет. Иди своим индивидуальным путем. Избегай натоптанных троп. Если за тобой повалила толпа — значит, путь изначально избран неверный. Ничего выдающегося на нем не ждет, срочно меняй путь, ибо истину обретают лишь одиночки. Если твои идеалы стали исповедовать многие, а идеи сделались «модны», значит, в этом есть удобная для толпы ложь. Толпа не изменилась с древности: она так же избегает суровых истин и все так же верует в красивую ложь. Красивые, хотя и извращенные иллюзии ей ближе, чем неприглядные истины. С подозрением относись к излишне изобретательным идеям, внимательно изучай заманчивые предложения — тут всегда какой-нибудь подвох, какая-нибудь игра, ибо бесплатный сыр, как известно, бывает только в мышеловках. Лучше быть недооцененным изначально испорченной нашей инфантильной интеллигенцией, чем захваленным, пусть даже и заслуженно. Индифферентно относись к так называемому успеху, ибо ранние почести искривляют, а порой изламывают жизнь.

Комфорт развращает. Бойся комфорта. Не давай комфорту приручить себя. Помни, что тело съедают сласти, а душу — страсти. Ограничивай себя во всем, и тогда поймешь, что главное в жизни — простота, ясность ума, душевное и физическое здоровье, и тогда смысл жизни окажется в самой жизни. Остальное все — суть блуждания воспаленного, неудовлетворенного, праздного ума некультурного, ибо культура есть система запретов. Как самые изысканные кушанья неизбежно портят фигуру, так комфорт убивает порывы души. Бери пример с предков наших: они крепко держали в руках копья и мечи обоюдоострые и крушили врагов окрест; они крепко стояли на кремнистом, каменистом пути и были счастливы в воинственной простоте своей. Карнеги не читай. А если кто подарит этого конформиста — повесь в сортире на гвоздь.

Люби тех, кто любит тебя. Будь благодарен им за их любезное к тебе расположение. В общении с ними пусть голос твой будет кроток и ласков, преисполнен любви. Если что-то обещал близкому человеку, выполни обязательно, с лихвой. Людям, близким тебе, делай подарки, приятные сюрпризы. Говори им комплименты. Не лицемерь с ними. Хвали их, это будет приятно не только им, но и тебе — лицезреть их ликующие глаза. Говори друзьям любезности — но только друзьям! — и не захваливай, иначе похвала твоя превратится в лесть и ничего не будет стоить. Не говори друзьям лживых слов, пусть слова твои будут прямые и правдивые, и чтобы притом сквозила в них любовь. Помни, что нас любят те, кого любим мы.

Мирись первым. Но не унижайся. Если твоей протянутой рукой манкируют — больше мира не ищи. Пусть помирит вас Бог. Не бойся умереть — это всего лишь миг. Не относись к жизни слишком серьезно — все равно выйти живым из этой игры еще никому не удалось. Поэтому живи так, как будто каждый день последний, это придаст твоему существованию особую окраску. Если хочется насладиться местью — мсти, коли не можешь простить.

Никогда ни о чем не жалей. Не оглядывайся на упавших, иди вперед, но помни, что вершина — это начало спуска, а чья-то смерть — это всегда продление чьей-то жизни. Научись отделять тщеславие от честолюбия, это разные вещи. Научись жить настоящим; пусть будущим живут сумасшедшие и «поэты», а глупцы вздыхают о прошлом; ты живи настоящим, ибо только текущее мгновение и есть жизнь, вся природа так живет, и будь адекватен вызовам времени. Не задумывайся о дне завтрашнем и ничего дольше суток не планируй, ведь все дела делятся на две категории: одни можно не делать, а другие делаются сами. Никогда ни у кого ничего не проси. Нужен станешь — сами найдут и дадут. Если же нет — сколько б ты ни просил, не получишь того, что нужно. А если и получишь, то в итоге окажется, что потерял гораздо больше. Самое лучшее — обставить дело так, чтоб принесли желаемое, да еще и благодарили за то, что принял, — в этом мудрость. Не играй в лотереи. Я еще не видел выигравшего, зато проигрывают все — в этом смысл лотереи. Не участвуй ни в каких конкурсах и викторинах, не теряй времени. Все места и призы там распределены еще до открытия викторины.

О планах своих помалкивай, ибо опыт учит, что мозги человеку даны, чтоб скрывать свои мысли. Поэтому не озлобляй против себя людей, не показывай им свой ум. Если же не в твоем обычае держать язык за зубами, тогда лучше говори ошеломляющие общество глупости или общие слова — люди снисходительны к ограниченным и не принимают их в расчет, они очень быстро охладеют к тебе, — ты же осторожно и осмотрительно делай свое дело. Лучше прослыть дураком, чем быть им. Не очаровывайся сам и старайся не очаровывать других; люди легче прощают предательство, чем разочарование. Относись ко всем с уважением, даже если человек недостоин уважения, все равно говори ему «вы» — это возвысит тебя в глазах тех, кто ему «тыкает». Обливайся каждое утро ледяной водой, и визиты к врачам сведешь до минимума. Объять необъятное не пытайся — хотя стремиться к этому надо, — но каждый день обязательно делай одно, всего лишь одно дело, направленное на перспективу. Одно, но каждый день! И вскоре ты обойдешь сверстников. В общем, строй, что построится, а там посмотришь, что получится. Опасайся «общечеловеков».

Презирай врагов своих. Их не должно для тебя существовать. Будь выше их злословия. Помни: собаки лают, караван идет. Ни в коем случае даже не пытайся любить их. Не верь в то, что тебя они простили. Сам не прощай обид, всегда «плати по счетам», иначе об тебя будут вытирать ноги все, кому не лень. Добряков в жизни не уважают, на них воду возят, иногда в прямом смысле. Помогай друзьям. Поддерживай в спорах друга, даже если он и неправ, — иначе друга потеряешь. В спорах с нацменами поддерживай единоплеменника, даже если он и несимпатичен тебе. Даже если он — враг. Все-таки перед чужаком — это родная кровь. Тебе не простят «объективности» ни те, ни другие. Никогда не заигрывай с врагами твоих друзей. Помни, что враг друга не может быть твоим другом. С предавшими друзьями расставайся легко и не сходись больше. Порванную бумагу как ни склеивай, все равно останется рубец; лучше поискать новый чистый лист. Даже тех, кто приполз к тебе на брюхе после разлада, не подпускай второй раз близко, ибо людям свойственно помнить старые обиды, — для этого почитывай иногда эту «памятку». Презирающих тебя — презирай.

Развей в себе способность взирать на жизнь отстраненно. Будь равнодушным прохожим, учтиво-рациональным. Старайся поменьше привязываться к чему бы то ни было, не будь рабом никаких идей. Тогда не получишь разбитых надежд. И в душе не будет разлада. И ни в чем не разуверишься. Разбивай иллюзии сам, и тогда не будет ежедневных трагедий. Подходи к жизни разумно, а потому не развратничай — иначе будешь работать на аптеку. Расчетливо распределяй силы и не рассчитывай на то, что тебя будут помнить через сто лет. Даже если и будут, то какая тебе от того радость и польза? Радуйся розам в росе, радуге, румяному карапузу сейчас. Помни, что рая нет. Как, впрочем, и ада. Однако не забывай, что ты — русский.

Сохраняй самоуважение, но гони от себя спесь. Сохраняй своеобразие в поведении и в мыслях, чтоб нельзя было тебя «просчитать». С одним и тем же человеком не делай дважды одного и того же дела. С неприятными, злыми людьми не общайся, не будь близок, не дели стола и крова, — все это рано или поздно, но выйдет тебе боком. Старайся не спорить. В спорах не рождается никакая истина, спор хорош лишь тем, что улучшает пищеварение; в споре ты проговариваешься и раскрываешься, сам того не желая. Помни, что так называемые добрые люди слывут в свете как слюнтяи, недаром классик снисходительно сказал про таких: «Хорошие люди редки в мире, как фальшивые деньги». Мир же по своей природе суров и склоняется только перед силой в виде власти, денег, влияния, авторитета, иногда в виде интеллекта. Старайся быть сильным хоть в чем-то, помни, что у слабого нет друзей. Соучастия и понимания не жди, не тешь себя самообманом, скорее всего не дождешься. От экзальтированных субъектов с сияющими глазами держись подальше. Старайся удерживаться от связей и с сумасбродами: это шизоиды или просто сумасшедшие, и ничего, кроме лишних проблем и дурной славы связи эти не принесут. Помни: лучше потерять с умным, чем найти с дураком.

Ты явился в этот мир незваным и нежданным, проживешь жизнь неизвестным и никому неинтересным и уйдешь в небытие неоплаканным. Трагичный изначально, мир наш даже не заметит твоего исчезновения. А тот, кто заметит, внутри себя инстинктивно порадуется: пока не я!.. Так что воспринимай тривиальность, бессмысленность и трагизм своего существования как должное. Тебе должно быть все равно, как тебя будут хоронить: в простом гробу или на орудийном лафете. Вместо тебя не умрет никто, каким бы заслуженным ты ни был. Смертью и забвением кончают все, какими бы талантами ни обладали, и никто пока участи этой горькой не избежал. Поэтому цени жизнь, пока теплый, и не думай, что будет, когда станешь холодным.

Учись терять. Вся жизнь — это сплошная цепь потерь. И чем будешь старше, тем убыли станут увеличиваться, а уроны будут убийственней. Научись держать удар. Уступки свои оправдывай как-нибудь, чтоб не мучили угрызения совести, и старайся утешиться чем-нибудь другим. Учись ждать. Но не пережидай. Когда подворачивается удобный случай, не упускай. Лучше сделать и потом жалеть, чем жалеть, что не сделал. Будь удальцом, устремляйся прямо к цели; нужно — ломись, несмотря ни на какой ущерб. Упустишь момент — бывает, упустишь саму жизнь. Каждому человеку в жизни хоть раз улыбается удача, надо только успеть ухватить эту птицу за хвост. Будь упрямым, но не «упертым». Уходя — уходи без сожалений. И помни, что успех — величайший в мире оратор.

Философы древности предостерегали учеников от женщин. Говорили, что женщина-фатум горше смерти, потому что она — сеть, и сердце ее — силки, руки ее — оковы. И это, как говорится, неопровержимый факт. Итак, не люби женщин. Если не можешь не любить, то хотя бы не расточай ей фимиам, не создавай из нее фетиш, ибо феерия сразу же сменится такой кабалой, по сравнению с которой римские галеры покажутся раем. Не откровенничай, а тем паче не философствуй с женщиной. Если женщина перестанет сплетничать и приохотится философствовать, тут не откупишься даже норковой шубкой. Если не можешь удержаться от фрондерства, то не говори хотя бы главного или сведи разговор на финише к какой-нибудь фривольности. Она из всей твоей филиппики зафиксирует в памяти именно этот забавный пустяк.

Ходи прямыми путями. Будь хозяином своей судьбы. Не давай сбить себя с пути, а потому не верь хлюстам-агитаторам, каким бы сладким хором они ни пели: «халва!» — во рту у тебя не станет слаще. Помни, что все самые хваленые идеологии — суть исторический хлам, все они призваны хлипкими заплатками всевозможных хламид прикрывать бездонные хляби на месте давно разрушенного храма. Нет на свете никакой, самой величайшей и благороднейшей идеи, ради которой стоило бы ставить на кон свою жизнь, пусть даже самую ничтожнейшую на чей-то холодный взгляд. Они будут произносить храбрые словеса, воздымать красивые хоругви с правильными девизами, а умирать за эти химеры в предсмертном хрипе придется тебе. Лишь Родина — не химера…

Цель выше и дальше. Пусть цели твои будут величественно-царственными. Будь цельным, не разменивайся на мелочи. Цени тех, кто истинно ценен. Старайся пахать по целине или хотя бы поперек борозд. Никогда не целуй руку, если хочется укусить или оцарапать. Не злоупотребляй цитированием, даже умных мужей, помни, что цитаты — это цивилизационные цепи для мозгов, — старайся сам оставить после себя цитаты. Помни, что и цинизм в меру — ценен.

Человек одинок изначально. Воспринимай это как данность. Не надейся на чудо, оставь это глупцами и чудакам, будь готов к тому, что проживешь жизнь непонятым и умрешь непризнанным, и это не должно тебя чересчур огорчать: смерть и забвение неизбежно уравнивают всех. Потому всякое честолюбие и чванство пред чертогом вечности — чепуха и чушь. Черновиков у жизни не бывает, есть только чистовики, живи набело, а значит, живи честно.

Шагай по жизни широко, и не бойся порвать от таких шаганий себе штаны. Не шарахайся в шоке от всяких шавок — такие, даже башковитые, не вызывают из-за своей трусости доверия. Попусту не шуми, но старайся делать так, чтоб шум после них появлялся в обществе и прессе, а не у тебя в сердце.

Щадить себя — значит не любить себя. Не щади ни себя, ни других. Не будь щеголем и держись подальше от щеголих — одежда это не способ самоутверждения, а всего-навсего защита от холода. Нищим не подавай, не увеличивай число профессиональных тунеядцев; пусть добывают себе пищу, как и ты, — в поте лица своего. Не обижайся на тех, кто недооценивает тебя, быть может, своими щелчками и щипками они высекают из тебя искру Божью. Но если ударят по правой щеке, левую не подставляй, лучше ударь противника по челюсти, и не жалей потом об этом.

Этот мир несовершенный ничем тебе не обязан и ничего тебе не должен. Все мы, возможно, чей-то неудачный эксперимент, затянувшийся экспромт. Твоя жизнь — всего лишь случайность на пути моих поисков счастья, незаметный для природы эфемерный эпизод в безграничной эмпирике вариантов. Эклектичное соединение несоединимого, хаотичная эманация души и тела — вот суть человека. Мы все всего лишь этюды для какой-то эпохальной картины, которую никто из нас не увидит. А если увидит — не поймет. Поэтому будь эпикурейцем — бери от жизни лучшее и сейчас и не уподобляйся некоторым желтолицым эстетствующим носителям элегантных эспаньолок, которые, приходя на чужой ужин, не приносят с собой ничего, даже здорового аппетита. Который, кстати, вкупе со здоровым эгоизмом, — фундамент всех великих эпох.

Юлий Цезарь, создатель великой Римской империи, будучи юношей, страдал от того, что ничего еще не сделал для вечности. Не откладывай и ты на завтра то, что можно сделать сегодня. Подобно вышеназванному Юлию, один день в неделю воздерживайся от пищи — это полезно, и здоровье и юность преходящи в печальной нашей юдоли. В юности прелесть прежде всего в том, что всякий юнкер еще потенциальный генерал и всякий юнга — капитан в перспективе. Но время безжалостно воздаст каждому по заслугам. Дружи с юмором, но не юродствуй. Человек без чувства юмора неполноценен, это своего рода дальтоник.

Я поучаю тебя, сын мой Андрей, а в твоем лице и всех остальных своих детей, внуков и правнуков так яростно не потому, что пророк ярый какой-то идеи или ясновидец вдохновенный, вовсе нет. Я дошел до этих простых истин на собственном опыте и проверил их на собственной шкуре. И хочу, чтобы жизненное ярмо у тебя было хотя б чуть-чуть полегче. И потому даю эти советы, хотя сам не всегда следовал им. Итак, создавай свой Наутилус и плыви на нем по нашей жизни, похожей сейчас на Клоаку. И никогда не слушай — как не слушал я — ничьих советов. Это относится и ко всему вышенаписанному».

Хочется в конце добавить, помните, что русская душа — это щедрость, знающая границы!

Многие задают правильный вопрос о том, где же истина, но никто не может понять, что истина повсюду, потому что абсолютно любой ответ на этот извечный философский вопрос правилен. Психологический аспект восприятия жизни прост нам всем кажется, что жизнь никогда не кончится, поэтому мы живет не реальным моментом, а будущим, оставляя все дела на потом. Кто-то, наоборот, тратит все свое время на что-то бесполезное, забывая, что жизнь имеет свойство кончаться.

Изъяны позитивного отношения

Дело в том, что в мире слишком много негатива. Если вы можете от него абстрагироваться, то вам будет гораздо легче жить. Тем не менее, вы можете серьезно пострадать, если всё, во что вы верили, рухнет. Позитивное отношение может быть разрушено. Если вы уверены в том, что его ничто не пошатнет, то старайтесь усиливать свою веру. Особенно хорошим позитивный настрой может быть в возрасте, скажем, от 30 и выше, когда с основными трудностями вы уже столкнуться успели.

Слишком позитивные люди относятся к жизни как к приключению, к интересной истории. Это не всегда так, поэтому многие находят в этой вере какие-то разочарования, что очень опасно для настроения и самооценки. Жизненная позиция типа «я люблю жизнь, я обожаю жить и хочу нести добро» — это выбор людей состоявшихся, решивших все свои основные проблемы, но даже они не застрахованы от падения в бездну. Человек в психологическом плане не может подготовиться абсолютно ко всему сразу. Всегда есть что-то, что его может все еще удивить.

В современном мире трудно жить в своем маленьком мире или, наоборот, идти вперед, стараясь освящать мир огнем своего хорошего настроения. Это требует больших эмоциональных затрат. Когда ваш «бензобак» опустеет, вы упадете о земную твердь, спустившись с небес. Конечно, многие оптимисты при этом скажут: «Жизнь нужна для этого, ведь она состоит из падение и взлетов». Жизнь состоит из ваших эмоции в отношении взлетов и падений — вот основная поправка. Тут нужна либо полная атараксия (невозмутимость), либо индифферентность (безразличие), либо невероятная гибкость. В связи с этим идём дальше. Если бы все были оптимистами в мире, то при таком отношении мир бы стал пристанищем изнеженных и ленивых людей, которые умеют жить лишь потребительством. Мир бы не выдержал и ста лет — наступил бы природный апокалипсис.

Почему негативному отношению есть место под Солнцем

Негативным людям успех светит в меньшей степени, чем тем, кто пытается победить мир силой воли. Негативные люди, которые видят в мире только темную его часть, не лишены силы воли. Они не безвольные — они либо опытные, либо наблюдательные. Да, их можно обвинить в том, что они избирают легкий путь отрицания своей силы, но, по их мнению, лучше жить с готовностью и знанием того, что вы можете проиграть, чем строить какие-то иллюзии. Просто эти люди не любят разочаровываться.

В отличие от позитивного отношения к жизни, негативное держит людей на расстоянии от всего. Кто-то обвинит их в трусости, в надменности и нигилизме, но не стоит спорить с тем, что в таком понимании Вселенной есть свой особый смысл. Эти люди понимают, что человечество не изменить, ведь коллективный разум берет свое. В мире полным полно зла, несправедливости и различий между людьми. Негатив порождает месть, которая порождает негатив — так по цепочки происходит вновь и вновь. МЫ все похожи на мышку в колесе. Движение Земли вокруг Солнца подходит в плане отличного сравнения. Все вокруг указывает на то, что нам не вырваться из порочного круга, так что нет ничего плохого в том, чтобы видеть мир плохим и не питать надежд. Единственный минус негативного отношения к жизни — психологическая на уровне клеточном неудачливость. Дело в том, что люди все равно идут к свету, а не во тьму, если у них есть выбор, так что депрессивное настроение не сделает вас счастливыми на долгий промежуток времени или даже вообще не сделает. Если бы все были пессимистами, то мир погрузился бы в темноту, мы бы остались в каменном веке, в состоянии перманентной войны или полной никчемности и бездействии.

Гибкость в мировосприятии, философский взгляд на мир

Тут важно помнить про принцип Инь-Ян, когда в море зла есть капля добра и в море добра есть капля зла. Гибкость — это умение, с которым рождаются далеко не все люди. Дипломатичность и умение рассуждать — это удел людей мудрых , опытных, но не всегда взрослых. Недаром говорят, что глупец не превращается в мудреца в старости — он превращается в глупого старика. Важно ваше желание познать мир. Именно таким человеком является автор данной статьи. Гибкие в моральном и психологическом плане люди всегда ищут ответы на вопросы, не становясь стопроцентными циниками или позитивно настроенными глупцами, чрезмерно самоуверенными.

Такое отношение к жизни, когда ты всегда ищешь ответы на вопросы и пытаешься понять суть всего происходящего, непременно расстраивает, потому что нет универсальной сути существования. Человек науки, который любит свою веру в Бога или атеист, который не отрицает того, что возможно существование Бога — это большая редкость. Минус универсальности в том, что вас будут ненавидеть все: позитивно настроенные, негативно настроенные. Тот, кто пытается понять все, не поймет никого, потому что он относится к третьей группе людей. Такте люди могут быть счастливыми и прожить достойную жизнь на благо тех, кто чрезмерно позитивен или негативен. Именно такие люди и являются в большинстве своем учеными, священниками, философами. Философский взгляд на мир — это своего рода проклятие тоже, но более полезное для общества в целом и для жизни.

Такие люди, которые во всем пытаются увидеть тайные знаки, во всем хотят обнаружить крупицу истины, проживают жизнь зачастую очень серую в целом, но не несчастливую. Счастье для них — это сокровище, которое они копят годами. да. С сокровищами расставаться тяжело, но такие умеют проглатывать горе и негатив. Потери для них не являются роковыми, хоть и бьют больно по самооценке и чувствам. Если бы все люди были философами, то жить было бы немного скучно, но зато мир бы не сотрясали войны и недопонимание, было бы равенство и мир.

Как можно улучшить свое видение мира

Все проблемы исходят от нашего отношения к добру и злу. Нужно помнить три вещи:

  • добро и зло всегда будут неотъемлемой частью друг друга;
  • не бывает хороших людей и плохих — бывают неудобные для вас люди;
  • не имеет значения то, что у вас есть, потому что жизнь в любом случае закончится.

Жизнь — это то, чему приходит конец. Вы не возьмете с собой в другой мир свои богатства. Если вы не верите в Бога и существовании рая и ада, то вам тем более не должно хотеться становиться мультимиллиардерами, королями, правителями мира. В этом и есть наша проблема, ведь все плохие поступки люди совершают лишь ради собственной выгоды. Какой в этом смысл, если ваш жизненный путь придет к концу. Это случится, будьте уверены в этом.

Относитесь к жизни как к тому, чему придет конец. Это самый лучший совет для вас. Вы станете самими собой. Вы либо потратите жизнь на то, чтобы сделать мир хорошим для других, либо станете кем-то очень плохим. Но у вас не будет вопросов, не будет недосказанности по отношению к себе. Вы всё потеряете. Это главный философский вывод всех великих людей. У вас нет шансов сохранить себя навечно. Даже если о вас будет помнить весь мир, то вы об этом не узнаете.

Главный наш вопрос — «что будет дальше?». Это предмет споров всех религий, всех ученых. Что будет потом, никто не знает. Если все люди будут помнить о том, что жизнь — это лишь миг, который невозможно мал по сравнению с возрастом Вселенной, то все встанет на свои места.

6 основных правил, чтобы жить просто, счастливо и полноценно

Если вы ищете способы изменить свою жизнь в лучшую сторону, то у вас нет недостатка в советах. В интернете сотни статей, с полезными предложениями, охватывающими все аспекты вашей повседневной жизни. Проблема в том, что чем длиннее список, тем меньше вероятность, что вы сможете достичь своей цели. Вы увязнете в деталях и, что хуже всего, в конечном итоге будете чувствовать себя ужасно.

Мы сократили количество предложений, полагая, что чем меньше, тем лучше. И, поскольку внешние обстоятельства намного сложнее изменить или установить контроль над ними, мы сосредотачиваемся на внутренней части, на вашем умственном и эмоциональном благополучии.

Эти факторы имеют более фундаментальное влияние на ваше существование, и вы сможете увидеть результаты раньше. Итак, начнем!

1. Отпустите перфекционизм

Истина человеческого существования состоит в том, что ничто не является черным и белым. Если мы принимаем и ожидаем только лучшее от себя и для своей жизни, вероятно, что мы далеко не продвинемся.

Хуже того, мы будем чувствовать себя постоянно разочарованными и как будто мы подвели себя или других.

Когда вы ищите идеальную работу, идеальные отношения или идеальный дом — вы никогда не найдёте.

Между тем, поскольку наши взгляды направлены на недостижимое, многие другие возможности, которые могут сделать нас счастливыми, останутся незамеченными.

Если мы постоянно стремимся к достижению и поддержанию безупречной производительности во всех случаях, мы чувствуем себя не просто изнуренными усилиями, но недовольными тем, что мы считаем неудачей.

В конечном итоге, перфекционизм невероятно ограничивает, потому что страх неудачи может вызвать паралич.

Таким образом перфекционизм на самом деле является матерью промедления, а не продуктивности.

Пришло время понять, что можно допускать ошибки. Наличие недостатков является неотъемлемой частью человеческого состояния. Если вы не позволите себе делать ошибки, вы не будете учиться и расти как личность.

Что ещё вам нужно сделать, так это дать себе разрешение приложить менее 100% усилий — начните с 80% и посмотрите, как это ощущается.

Примите, что каждый аспект вашей жизни не должен быть идеальным, чтобы вы были счастливы.

Как выглядит ваша жизнь снаружи не так важно. То, что происходит внутри, является ключом к счастью.

Ослабьте ваши ожидания. Если вы этого не сделаете, вы позволите пагубному перфекционизму высосать все удовольствие из вашей жизни.

Вы будете искать то, чего вы никогда не сможете достичь, пока «настоящая» жизнь и все возможности, которые она предлагает, проходят мимо вас.

2. Избавьтесь от негатива, примите позитив

Мы все знакомы с концепцией наполовину полного стакана по сравнению с концепцией наполовину пустого стакана и знаем, что первое лучше второго.

Тем не менее, проблемы, которые нас окружают — личные, на национальном и глобальном уровнях, — позволяют видеть жизнь через искаженную, грязную линзу, заставляя нас чувствовать себя беспомощными и безнадежными.

Если вы ищете плохие вещи, вы всегда найдете их. Вы увидите только мрак и гибель, не признавая никакого позитива вообще. И чем больше вы жалуетесь и скулите, тем хуже все будет.

Никогда не было лучшего времени, чтобы принять оптимизм и продолжать искать хорошие, позитивные и совершенно удивительные вещи, которые нас окружают.

Они прямо там, просто мы слишком увязли в негативе, чтобы их видеть. Если вы позволите негативу испортить вашу жизнь, то будьте  уверены, что так и случиться.

Вместо этого начните искать положительные стороны, и вскоре вы начнете видеть жизнь в более привлекательной перспективе. Может быть, вы найдете в своем пути весну, которой раньше не было, и даже песню в своем сердце.

3. Не принимайте вещи так лично

Отрицательное реагирование на то, что говорят или делают другие, в конечном итоге связано с нашей собственной неуверенностью и отсутствием чувства собственного достоинства.

Это постоянная проблема: чем больше мы позволяем чувствам обиды, стыда или даже гнева по отношению к себе или другому человеку влиять на нас, тем ниже становится наша самооценка.

Мы чувствуем себя бессильными и неадекватными. Эти негативные внутренние демоны никогда не будут более удовлетворены, чем когда они способны исказить наше восприятие реальности.

Реальность такова, что большинство людей, даже друзья и коллеги, не думают о вас, не говорят о вас или не имеют никакого отношения к вам в течение 99% времени.

Вы можете обижаться за то, что вы восприняли как оскорбление. Вы можете поверить, что кто-то не любит вас, потому что они не поздоровались с вами.

По большей части, независимо от того, относятся ли люди к вам хорошо или плохо, это вообще не касается вас лично. Скорее всего, это связано с тем, что происходит в их жизни.

Не делайте себя несчастным, полагая, что это так. Например, человек, который не улыбается и не приветствует вас, может просто стесняется или отвлекся, а может быть, он даже не заметил вас.

Сброс вашей реакции на стимулы, которые могли причинить вам боль в прошлом, повысит вашу самооценку, и вы не будете принимать такие вещи близко к сердцу в будущем.

4. Избегайте поспешных выводов

Проблема этого мышления заключается в том, что оно позволяет вам думать, что вы всевидящий и всезнающий, предполагая что-либо. Эти предположения обычно основаны на минимальных доказательствах.

Привычка делать поспешные выводы вызывает проблемы двумя способами.

Во-первых, человек, который делает поспешные выводы, настолько уверен в своих знаниях, что перестает обращать внимание на то, что происходит на самом деле.

Правда в том, что люди, как правило, плохие предсказатели, и большинство наших предположений далеки от реальности.

И неправильное предположение часто приводит к неправильным действиям.

Вторая проблема, связанная с этой привычкой, заключается в склонности играть в читателя мыслей, делая предположения о том, почему люди делают те или иные вещи.

Поскольку невозможно проникнуть в чужую голову, заключение неизбежно ошибочно и может привести к разрушительным последствиям.

Очень многие отношения, как профессиональные, так и личные, разрушаются людьми, которые делают неправильные выводы на основе ошибочных предположений.

5. Не сравнивайте себя с другими

Эта проверенная временем, заманчивая, но потенциально разрушительная деятельность была взята на новый уровень благодаря взрыву социальных сетей.

Мы можем наслаждаться фантастически захватывающей, привилегированной жизнью звёзд и инфлюенсеров. Но то что мы видим — зачастую тщательно подготовленный маркетинг.

Поэтому особенно важно рассмотреть причины, по которым сравнение себя с другими вредно и не дает точного критерия собственной самооценки.

Как оказалось, утверждение Марка Твена о том, что «сравнение — это смерть радости», подкреплено научными исследованиями.

Исследование показало, что неблагоприятные сравнения создают чувство зависти, низкой уверенности в себе и депрессии.

И наоборот, сравнение с людьми, которые находятся в худшем положении, приводит к подлому удовольствию.

В любом случае сравнение ведет вас по опасному пути. Вы сравниваете не с реальностью, а отредактированную версию, в которой негатив был преобразован в позитив для пользы других.

Интересно, что недавнее исследование подтверждает нашу тенденцию переоценивать позитивные моменты в жизни других, не видя негативных или неправильно истолковывая их.

Итак, в итоге мы получаем неполную картину и искаженную интерпретацию тех ограниченных фактов, которые еще больше закручивают воду.

Сравнения, когда у вас нет всей информации, явно бессмысленны, тем более что вы сравниваете свою реальность с отредактированными фото другого человека.

Почему бы не использовать свою энергию, чтобы стать лучшей версией себя, вместо того, чтобы пытаться быть таким же хорошим или лучше других?

6. Не оглядывайтесь назад — отпустите прошлое

Это чувство глубоко затрагивает наши эмоции, наше желание двигаться дальше и оставить позади прошлые травмы. И все же большинство из нас этого не делают, не хотят или не могут.

Мы оказываемся в ловушке порочного круга обиды, разочарования, страданий и отчаяния, вызванных прошлыми ранами и проблемами, за которые мы цепляемся, независимо от того, какую боль это причиняет.

Нелегко отпустить накопившуюся боль. Но чем дольше мы держимся за прошлое, тем труднее его отпустить и двигаться вперед.

Суть в том, что боль в прошлом не должна определять вашу жизнь.

Ношение с собой такого багажа вредно для здоровья и только усиливает стресс. Это мешает вашей способности сосредоточиться на работе, учебе и ваших отношениях.

Вот почему вам нужно отпустить прошлое и дать реальную способность радости и счастья вернуться в вашу жизнь.

Вам не кажется, что пришло время?

9 способов жить простой жизнью и быть счастливым

Фото Тоа Хефтиба

Жить просто и жить счастливо – какая между ними связь? Первое действительно необходимо для второго. Если хочешь жить счастливо, живи просто. Этот сложный мир имеет безумно быстрый темп, в котором люди склонны теряться. Они становятся несчастными, потому что больше не знают, что делает их счастливыми. Первый шаг к возвращению утраченного? Жить просто. Вот девять способов жить простой жизнью и быть счастливым:

1.Избавьтесь от беспорядка в своей жизни.

Ваша жизнь может быть загромождена ненужным, поэтому, чтобы жить просто и быть счастливым, отпустите. Отпустите людей. Кто из тех людей, которых вы допустили в свою жизнь, на самом деле делает вас несчастными и постоянно унижает вас? Найдите токсичных людей в своей жизни и отпустите их. Вам не нужно много людей в вашей жизни; вам просто нужно посадить в автобус нужных людей.

Кроме того, отпустите людей, которые на самом деле просто прохожие в вашей жизни.Иногда есть люди, которых вы считали навсегда, но они просто не останутся. Не принимайте это против себя. Примите тот факт, что они могут быть с вами только некоторое время. Цените воспоминания, которые у вас были вместе, и будьте благодарны за то, что вы узнали из них. Тогда отпусти.

Отпустить обиды. Да, были люди, которые причинили вам боль, и, что еще хуже, есть другие, которые даже не извиняются за то, что они сделали. Достаточно того, что они уже причинили тебе боль. Это слишком, если вы позволите боли затянуться и будете тратить свое время на размышления о том, как отомстить.Не позволяйте им больше отнимать ваше драгоценное время. Отпустить.

Отпусти прошлое. Это может быть упущенная возможность или потерянная любовь, вещи, с которыми так трудно смириться. Однако помните, что прошлое — это то, что вы больше не можете вернуть. Единственное, что вы можете с этим сделать, это отпустить ситуацию и двигаться вперед. Сохраните все уроки, но отпустите.

Отпускание может помочь вам освободить свое сердце от ненужных цепей, которые делают его тяжелым.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

2.Живите своей жизнью, основываясь на своих стандартах, а не на ожиданиях других людей.

Итак, вы купили новую машину. Вы сделали эту покупку, потому что вам нужна машина или вы хотите ее купить, или потому, что люди ожидают, что вы ее купите? Например, у вас есть высокооплачиваемая работа, поэтому люди ожидают, что у вас будет модная машина и собственная недвижимость. Но что, если вы на самом деле не хотите этих вещей? Почему вы позволяете другим диктовать вам, чего вы хотите? Другим людям всегда будет что сказать, поэтому бессмысленно удовлетворять их.Вместо этого сосредоточьтесь на себе.

3. Цените простые вещи.

Когда вы в последний раз смотрели на деревья и ценили тень, которую они вам дают, не говоря уже о кислороде, который они дают бесплатно? Когда вы в последний раз чувствовали дождь на своей коже и ценили прохладу, которую он дарит? Все это бесплатно. Цените их.

4. Найдите время помолчать.

Именно в моменты тишины вы можете прислушаться к себе, чтобы узнать, чего вы действительно хотите.Если вы четко определите свои цели и потребности, вы сможете жить, просто руководствуясь собственными стандартами.

Фото NickyPe

5. Живите просто, избегая сравнений.

Одна из вероятных причин, по которой вы не можете жить просто, заключается в том, что вы постоянно сравниваете свою жизнь с другими. Например, вы видите, что другие люди много путешествуют, поэтому путешествия также стали вашей целью, даже когда вы на самом деле не интересовались этим. Вы видите, что другие люди всегда едят в дорогих ресторанах, так что вы делали то же самое, даже когда на самом деле хотите домашнюю еду.Избегайте этой ловушки, выясняя для себя, чего вы действительно хотите. Если они у вас есть, научитесь быть удовлетворенными. Избегайте сравнения себя с другими.

6. Ограничьте время, которое вы проводите в Интернете и социальных сетях.

Таким образом, мир социальных сетей не сможет диктовать, кем вы должны стать, а Интернет не сможет диктовать, что вам следует делать. Иногда вы можете чувствовать давление, чтобы жить с остальным миром. В результате вы получаете неудовлетворенность своей жизнью и не можете жить просто.Оставайтесь на связи и обновляйтесь, используя Интернет и свои учетные записи в социальных сетях, но не позволяйте им украсть вас из реального мира.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 15 советов по управлению стрессом, чтобы жить счастливой жизнью

7. Скажи нет ненужным тратам.

Итак, вы идете в торговый центр или на онлайн-площадку для покупок, и вам кажется, что вы любите покупать все, что видите. Вы покупаете новую обувь, новую одежду, новый шкаф, новый матрас и другие новые вещи, и вы просто не можете остановиться, если только ваша кредитная карта или ваш банковский счет не говорят «нет».Представьте себе сумму, которую вы потратили на все эти ненужные вещи, и представьте, что могут сделать ваши деньги, если вы потратите их на то, что вам действительно дорого. Выйдите из этого нездорового круга, всегда спрашивая: «Мне это нужно?» прежде чем совершить покупку.

8. Отдохни.

Иногда вы думаете, что единственный способ максимально эффективно использовать свое время — это работать, работать и работать. Наоборот, если вы не дадите себе времени на отдых, это может привести к стрессу и отправить вас в больницу.

Photo by sasint

9. Общайтесь с важными людьми и просто общайтесь.

В наше время для того, чтобы наверстать упущенное и сблизиться со своими близкими, всегда могут потребоваться путешествия и приключения. Наслаждаться приключениями вместе с друзьями — это весело. Но есть еще один способ догнать своих друзей, который позволяет вам сосредоточиться только на них, — это просто поговорить. Почему бы не остаться дома, вместо того, чтобы оставаться на улице? Таким образом, вы можете полностью сосредоточиться на том, что имеет значение.

Вам не обязательно всегда быть в пути только для того, чтобы сказать, что вы счастливы. Сделайте шаг назад от занятого мира и поймите, что простая жизнь также может принести вам счастье.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендуемые книги:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

8 простых способов наслаждаться жизнью

13 способов прожить счастливую жизнь без парня

Следите за нами в социальных сетях

Где искусство, там и ее сердце. Мариэль любит все, что связано с искусством и литературой. Она увлекается каллиграфией, фотографией, писательством и всем, что между ними.

50 способов жить просто и счастливо

Жизнь предназначена для того, чтобы жить полной жизнью, наслаждаясь каждой минутой и не воспринимая вещи слишком серьезно, не задумываясь и не усложняя их.
Каждый день можно проживать просто и счастливо, без сожалений, ненависти, ревности, разочарований, страданий, неуверенности, страхов или сомнений.

Все зависит от выбора. Мы решаем, сосредоточимся ли мы на настоящем моменте и оставим прошлое там, где оно принадлежит, или мы продолжим возвращаться к нему и беспокоиться о том, что может принести завтрашний день.

Это лишь одно маленькое изменение, которое мы можем сделать – быть в настоящем, концентрироваться на настоящем, поскольку это все, что у нас есть, и единственное место, где мы можем что-то сделать для своего будущего, это также место, где существуют счастье, покой и удовлетворенность.

Если у вас закончились идеи, но вы хотите что-то изменить в своей жизни и стать страстным, счастливым человеком и принять простоту, вот небольшие действия и шаги, которые помогут вам в этом:

50 способов начать жить счастливее и проще уже сегодня

  1. Имейте цель – все становится намного проще и осмысленнее, если у вас есть четкое направление.
  2. Общайтесь с окружающими просто – не лгите, не говорите многословно, будьте прямолинейны и говорите то, что думаете.
  3. Хватит пытаться все контролировать. Вы не можете. Примите это и отпустите то, что все равно произойдет.
  4. Напишите список позитивных утверждений и читайте его вслух утром сразу после пробуждения и перед сном.
  5. Планируйте свой день с вечера, чтобы никогда не спешить.
  6. Дела, которые вы делаете в течение дня, станут намного проще, выполнимее и организованнее, если вы начнете рано вставать и ложиться спать раньше, чем обычно.Используйте утро, чтобы поработать, поучиться или заняться чем-то личным, не отвлекаясь.
  7. Размышление о счастье. Определите, что именно делает вас счастливым и что в вашей жизни мешает вам быть таким.
  8. Все в вашем доме должно иметь свое место – ваши ключи, документы, мобильный телефон, вещи, которыми вы пользуетесь каждый день, раз в неделю или даже раз в год. А когда возьмете, положите обратно.
    Это небольшое изменение избавит вас от стресса и хлопот, и вы больше не будете опаздывать, например, из-за того, что не можете найти ключи.
  9. Научись говорить нет. Мы часто соглашаемся с другими только для того, чтобы угодить им или не обидеть их. Мы соглашаемся помогать и делать одолжения, даже если у нас нет на это времени, только потому, что не можем сказать «нет».
  10. Примите долгую успокаивающую ванну со свечами, пеной и, возможно, хорошей книгой или музыкой для медитации.
  11. Наведите порядок на своем столе.
  12. Посмотрите на себя с другой точки зрения. Попросите своих родственников и близких друзей перечислить 5 вещей, которые они любят в вас больше всего, и постарайтесь искренне поверить их словам.Посмотрите на себя их глазами и создайте более позитивное мнение о себе.
  13. Найдите свое волшебное место и проводите там как можно больше времени.
  14. Не покупайте вещи, которые вам не нужны.
  15. Если хочешь что-то узнать, спрашивай. Если не понял с первого раза, переспроси. Не нужно стыдиться, неловко или сомневаться.
  16. Пейте чай каждый день. Это просто акт удовлетворения, что-то здоровое, чем вы можете порадовать свое тело. Пейте медленно и наслаждайтесь.
  17. Сократите время, которое вы проводите в Интернете. Сначала вам будет интересно, что еще делать, и вам захочется вернуться к компьютеру и больше никогда его не оставлять. Но если вы уделите этому время, вы увидите, что можете заниматься более приятными, полезными и значимыми делами. Через какое-то время вы будете выходить в сеть только тогда, когда у вас есть что-то важное.
  18. Напиши свою душу. Поделитесь всеми своими тайными желаниями, страхами, сомнениями, плохим прошлым опытом и неудачами и сожгите лист. Это отличная терапия.
  19. Готовьте себе еду, а не покупайте ее.
  20. Сначала делайте важные дела. Остальное либо бессмысленно делать, либо можно подождать.
  21. Медитировать.
  22. Будьте счастливы без причины, и со временем вы заметите сотни причин.
  23. Начинайте делать дела как минимум за несколько дней до крайнего срока, а не в последнюю минуту. Это избавит вас от стольких стрессов.
  24. Знай, как провести свободное время. Делайте то, что заставляет вас улыбаться, расслабляйтесь, наслаждайтесь жизнью и будьте с людьми, которые делают вас счастливыми.Не думайте о работе, задачах или проблемах в свободное время.
  25. Не анализируй слишком много. Почти каждый раз это приводит ни к чему хорошему.
  26. Прими это, когда ты не прав.
  27. Вам не обязательно быть во всех социальных сетях. Удалите некоторые из ваших профилей. Оставьте только Facebook, хотя и без него жизнь будет намного проще.
  28. Продай машину и купи велосипед. Ходите, когда можете. Это будет огромным изменением для людей, которые привыкли водить машину каждый день, и, вероятно, поначалу будет немного тяжело.
    Так у вас будет меньше расходов и непредвиденных проблем (например, сломанная часть автомобиля или отсутствие топлива в спешке).
  29. Будьте честны с собой. Это сэкономит вам годы самообмана, жизни во лжи и фальшивых отношениях. Правда рано или поздно выйдет наружу, и чем более открытыми и честными вы будете, тем счастливее вы будете.
  30. Удалите из своего словаря все отрицательные слова.
  31. Улыбайтесь столько раз, сколько сможете каждый день.
  32. Проведите долгий, глубокий разговор с кем-то, на кого вы равняетесь, чье общество вам нравится.
  33. Завершите начатое (но решите, стоит ли оно того, ведь мы часто тратим время на ненужные дела).
  34. Перестаньте общаться с людьми, которые только тратят ваше время, плохо на вас влияют, всегда негативны и подавлены.
  35. Прочтите хорошую книгу.
  36. Когда покупаешь что-то новое, избавься от чего-то старого. Так вы сохраните баланс вещей в доме и не попадете в хаос.
  37. Совершите долгую прогулку на природе и просто замечайте все вокруг себя.
  38. Контролируйте свой гнев. Используйте старый добрый трюк и сосчитайте до 10, прежде чем реагировать.
  39. Почувствуйте процесс творчества — напишите что-нибудь, изобретите, придумайте новый способ сделать что-то и поделитесь этим с другими, пойте, музицируйте, рисуйте, проектируйте, стройте.
  40. Оставайтесь на связи со старыми добрыми друзьями, которые действительно важны для вас.
  41. Никогда не забывайте, что никогда не поздно стать тем, кем вы хотите, достичь своих целей и осуществить свои мечты. Так что сегодня может быть день, чтобы выбрать новое направление, изменить себя и начать лучшую жизнь.
  42. Отпишитесь от всех сайтов, которые постоянно присылают вам электронные письма, и не подписывайтесь на новые. Сделайте вещи проще, и если вам что-то нужно, просто найдите это сейчас. Гуглите, находите то, что хотите, и читайте. Но не позволяйте этим сайтам контролировать то, что приходит вам в голову, и давать вам информацию, которая, по их мнению, вам нужна.
  43. Найдите более простой способ сделать что-нибудь.
  44. Видеть красоту в мелочах – своей удобной постели, природе, восходе солнца, радуге, дожде, том, как что-то заставляет вас смеяться, прекрасном утре, раздражающих привычках любимого человека, стихотворении и так далее.
  45. Хватит пытаться всем угодить и произвести впечатление.
  46. Начните свой день с утренней рутины.
  47. Научитесь принимать комплименты. Не будьте слишком застенчивы и скромны. Таким образом вы усложните весь процесс.
    Все просто. Вы кому-то нравитесь, говорит вам это в виде комплимента, вы его благодарите, принимаете, верите и чувствуете себя хорошо.
  48. Имейте позитивную мантру и постоянно повторяйте ее.
  49. Привыкайте быстро меняться. Мир не будет ждать, пока вы поймете, что происходит, и даже если вам трудно принять это, это все равно факт.Так что принимайте изменения, адаптируйтесь и с нетерпением ждите новых замечательных вещей, которые ждут вас впереди.
  50. Упростите свой гардероб. Отдайте/выбросьте вещи, которые вы не носите, которые вам больше не нравятся или которые вы вообще не носили. Остальное организуйте таким образом, чтобы у вас не было времени на то, чтобы решить, что надеть перед выходом на улицу.

Все это просто и легко реализовать прямо сейчас, не так ли?

Чаще всего мы боимся перемен и думаем, что это слишком сложно, поскольку склонны сосредотачиваться на общей картине.Но правда в том, что нам нужно сделать только первый крошечный шаг, а затем второй на следующий день. Это сила постепенных изменений.

Так мы не будем чувствовать себя перегруженными, дадим мозгу время привыкнуть к новому в нашей жизни и в итоге приблизимся к идеальному образу жизни без особых усилий.

50 способов, которыми я поделился с вами, являются лишь частью оригинальной электронной книги «150 способов жить просто и счастливо» , которую я предлагаю в качестве одной из бесплатных подписок (вместе с бесплатными материалами по укреплению уверенности в себе, изменению привычек и лучше узнать себя, чтобы решить, чего именно вы хотите от жизни).
Вы получите немедленный доступ к нему, как только подпишитесь на бесплатную рассылку новостей ниже.

4 шага, чтобы жить простой жизнью и быть счастливым в 2021 году

Этот пост может содержать партнерские ссылки (включая amazon.com, поскольку мы участвуем в партнерской программе Amazon Services LLC). Полное раскрытие здесь.

С годами я нахожу все больше и больше счастья в более простой жизни. Простая жизнь — это способ избавиться от шума и стать счастливее, имея меньше вещей и обязательств.

4 шага к простой жизни и счастью:

  1. Не позволяйте новым вещам входить в вашу жизнь
  2. Решите, что для вас действительно важно, и сосредоточьтесь на этом
  3. Избавьтесь от как можно большего количества вещей и задач
  4. Автоматизируйте и максимально упростите все остальное

Если вы тонете в беспорядке, бумаге, делах и всегда чувствуете себя обделенным, есть несколько способов упростить себе жизнь.И хорошая новость заключается в том, что чем больше вы упрощаете, тем более естественным становится остальное.

Шаг 1. Не позволяйте новым вещам входить в вашу жизнь

Первый шаг к простой жизни и счастью — не допустить, чтобы в вашу жизнь проникло больше предметов и задач. Вы хотите сделать вещи проще с меньшим количеством вещей, поэтому даже не пускайте их в свой дом.

Реклама и средства массовой информации бомбардируют нас всем, что мы должны  хотеть и в чем нуждаемся в нашей жизни, но правда в том, что эти вещи, вероятно, никогда не сделают нас счастливыми.

Конечно, они могут дать вам короткий «кайф», когда вы принесете их домой из магазина или когда вы подпишете квитанцию ​​от курьера, но тогда все кончено. И вы отправляетесь на поиски следующего кайфа.

Мы зависимы и должны принимать серьезные меры.

Вот как предотвратить появление новых вещей в вашей жизни, по крайней мере, до тех пор, пока вы не возьмете ситуацию под контроль:

  1. Месяц без трат, когда вы покупаете только самое необходимое – еду, бензин и т. д.
  2. Составьте список продуктов и спланируйте питание на следующий месяц.Старайтесь использовать то, что есть в морозильной камере и кладовой, прежде чем покупать продукты.
  3. Если вы видите что-то, что вы хотите купить, отложите покупку на 24 часа — вы, вероятно, забудете об этом!
  4. Отказаться от всех маркетинговых электронных писем и информационных бюллетеней, которые вы никогда не читали.
  5. Поместите свою кредитную карту в пакет с застежкой и заморозьте ее в глыбе льда, чтобы вы не могли просто взять ее и использовать.
  6. Читайте статьи, которые вдохновляют вас и напоминают вам, что в жизни есть более важные вещи, чем вещи и занятость, например, эта о больших приключениях.

Шаг 2. Решите, что для вас действительно важно

Второй шаг к простой жизни — решить, куда вы хотите пойти и что для вас действительно важно.

Найдите фотографии, которые вдохновляют вас на то, где и как вы хотели бы жить, каким человеком вы хотели бы быть, кого вы хотите видеть в своей жизни, каких надежд и мечтаний вы хотите достичь и т. д.

Вы можете найти вдохновение в изображениях Pinterest или Google.

Сделайте из этих изображений коллаж на своем рабочем столе, распечатайте их и разместите там, где вы сможете видеть их каждый день, или создайте доску Pinterest.

Посмотрите на картинки, которые вы выбрали, и найдите общие вещи.

Спросите себя:

  • Какие общие цвета изображены на картинках?
  • Какие люди там?
  • Где они и что делают?
  • Есть ли там животные или предметы, которые делают меня счастливым?
  • Что еще я замечаю, что заставляет меня улыбаться?

Это вещи, которые важны для вас, и на которых нужно сосредоточиться в жизни, потому что они сделают вас самым счастливым.

Активно планируйте делать эти вещи на выходные и проводить время с людьми, которых вы любите.

Шаги 3 и 4: Избавьтесь от вещей и максимально упростите все остальное

Шаг 3 в простой жизни — избавиться от всех предметов и задач, которые не делают вас счастливыми или на которых вы не хотите сосредоточиться.

Вот несколько советов, как избавиться от хлама и сделать жизнь проще и организованнее:  

1. Найдите время навести порядок

Чтобы принять участие в ежедневном испытании на расхламление, решите, от скольких вещей вы будете избавляться каждый день и на сколько дней.

Например, мне нравится избавляться от 10 вещей в день в течение 30 дней.

Каждый день я ищу 10 вещей, которые можно выбросить или пожертвовать. Я просто беру все, что вижу, или просматриваю шкафы и ящики, пока не найду 10 вещей, которые нужно убрать.

Выбросьте газеты, журналы, одежду, туалетные принадлежности и все, что загромождает пространство в вашем доме, машине и офисе.

Удаление электронных писем, электронных файлов и фотографий здесь тоже имеет значение — все это беспорядок.

Если вы будете выбрасывать по 10 вещей в день, то попрощаетесь с 300 вещами за месяц и с 3 650 вещами за год!

Я даже позволяю себе выбрасывать больше предметов и отмечать их на будущее, если чувствую себя энергичным.Итак, если я избавляюсь от 20 вещей сегодня, я вычеркиваю сегодняшние 10 и завтрашние 10, чтобы избавиться от хлама.

Это меняет правила игры, поэтому я создал бесплатную распечатку, которую вы можете использовать для отслеживания своей ежедневной уборки.

Просто нажмите на картинку ниже для бесплатной загрузки:

 

2. Начните с областей, которые вас больше всего расстраивают

Составьте список из 10 областей или 10 задач, которые вас больше всего расстраивают.

Готовит каждый вечер?

Это вход в твой дом?

Есть ли что-то, что вы не можете найти каждый день, например, ключи?

Выберите тот, который вас больше всего расстраивает, и разберитесь с областью или найдите способ упростить или автоматизировать задачу.

Например, если у вас нет времени на готовку, вы можете попробовать готовить порционно в выходные дни, чтобы вам не приходилось готовить всю неделю, или воспользоваться услугой доставки еды.

Если вы не можете найти свои ключи, вы можете повесить органайзер для ключей у входной двери.

После того, как вы закончите устранение разочаровывающей области в своем списке, переходите к следующему пункту.

3. Держите 2 простых списка текущих дел

Выбросьте все эти списки дел и сохраните 2 списка, чтобы упростить себе жизнь дома: 1 список дел на день и 1 список долгосрочных дел.

Каждый день записывайте в свой ежедневный список дел то, что нужно сделать, например, запланированные встречи и поручения, которые необходимо выполнить. Это хорошо работает в бумажном дневнике.

Во втором списке, вашем долгосрочном списке, составьте список вещей, которые необходимо сделать в какой-то момент . Когда вы найдете время в течение дня, просмотрите свой долгосрочный список, выберите что-нибудь из него и сделайте это.

Я записываю этот список на листе бумаги и прикрепляю его скрепкой к моему бумажному дневнику.

4. Меньше или вообще не смотри телевизор

Телевизор — это огромная трата времени и не добавляет ценности вашей жизни.

Если вы должны его посмотреть, выберите шоу или особый фильм, чтобы сесть и посмотреть его, как только вы закончите свой ежедневный список дел. Никогда не садитесь смотреть каналы.

В среднем взрослый тратит 5 часов в день на просмотр телевизора — это 35 часов в неделю!

Если бы вы потратили это время на расхламление, организацию, медитацию, общение с близкими или наслаждение этими занятиями по уходу за собой, вы были бы намного счастливее и зажили бы более простой жизнью намного раньше.

5. Избегайте социальных сетей

Удалите приложения социальных сетей с телефона и компьютера. Следить за всеми в социальных сетях и видеть только то, что они хотят, чтобы вы видели, часто может вызывать чувство FOMO (страх упустить что-то) и чувствовать себя недостаточно хорошо. В конце концов, почему они так развлекаются и живут такой идеальной жизнью, когда моя совсем не похожа на эту?

Правда в том, что их жизнь, вероятно, совсем не похожа на их профили в социальных сетях.

Итак, чтобы жить простой жизнью и быть счастливым, максимально уберите социальные сети из своей жизни и сосредоточьтесь на личном общении с реальными людьми, с которыми вы можете общаться.

6. Возьмите бумагу под контроль

Если возможно, перейдите на безбумажный домохозяйство, отсканировав и заполнив все свои документы в электронном виде. У меня не было возможности сделать это, поэтому я использую систему для работы с бумагами и никогда ничего не забываю.

В файловой системе тиклера имеется один файл на каждый месяц года (с января по декабрь) и один файл на каждый день месяца (с 1 по 31). Все, что должно быть сделано в определенном месяце, попадает в файл этого месяца.

Цифры 1-31 используются для текущего месяца, в котором вы находитесь.Итак, если сейчас май, пронумерованные файлы представляют майские дни.

Если что-то нужно сделать 15 го мая, поместите напоминание в папку № 15 вместе с необходимыми для этого документами. Например, если вам нужно продлить регистрацию автомобиля, поместите документы о регистрации автомобиля в файл «15», чтобы у вас были готовые документы для отправки по номеру 15 th , когда это необходимо сделать.

После того, как вы обновите это, поместите напоминание и любые другие соответствующие документы в папку «Май», готовую к следующему году.

Когда начинается новый месяц, проверьте файл месяца и поместите все бумаги в пронумерованные файлы в тот день, когда они должны быть выполнены. Затем каждый день проверяйте пронумерованный файл, чтобы узнать, что вам нужно сделать.

Очень хорошо подходит для ежегодных задач, таких как вакцинация домашних животных, продление лицензии и т. д.

7. Меньше одежды на выбор

Избавьтесь от любой одежды, которая вам больше не подходит или которая вам просто не нравится.

По возможности перейти на капсульный гардероб:

В капсульном гардеробе 37 предметов одежды и обуви нейтральных цветов, включая черный, белый, серый и коричневый.

Вечером воскресенья выбери одежду на следующую неделю. Повесьте каждый наряд на одну вешалку и повесьте их в том порядке, в котором вы будете их носить.

Всего за несколько минут к началу каждой недели у вас будут готовы все наряды, а по утрам вы сможете брать вешалку, даже не задумываясь, что наденете в этот день.

8. Ехать медленно

Перестаньте спешить везде. Если да, то начните выходить из дома раньше.

Если кто-то подрезает вас по пути, впустите его и пожелайте ему всего наилучшего.

Исследования показали, что адреналин от стресса на дорогах остается в организме до четырех часов. Это четыре часа гормонов стресса в вашем теле для одного случайного человека, который тянул перед вами.

Нам не нужен стресс. Мы хотим счастья. Так что езжайте медленно и будьте добры к другим на дороге.

9. Присутствовать

Сделайте сознательное усилие, чтобы присутствовать там, где вы находитесь прямо сейчас.

Когда вы на работе, делайте свою работу как можно лучше и не жалуйтесь на супруга, мать или другие вещи.

Когда вы с семьей, уберите телефон и не нойте о работе или коллегах.

Будьте не где-то в своем теле, а где-то в своем уме.

Присутствовать.

10. Держите сумочку легкой

Раз в неделю просматривайте свою сумочку и чистите ее.

Держите вещи легкими и носите с собой только самое необходимое. Используйте симпатичные маленькие сумочки для туалетных принадлежностей, чтобы организовать то, что внутри.

11. Прибирайтесь, пока не найдете то, что ищете

Согласно опросу Pixie Lost & Found, американцы тратят около 2.5 дней в году ищут потерянные вещи! Это 60 часов в год.

Если вы не можете что-то найти, не тратьте время на поиски — убирайтесь, пока не найдете.

Начните с комнаты, где, по вашему мнению, находится предмет, и убирайтесь, пока не найдете то, что ищете,

Это имеет больше смысла, чем просто переставлять беспорядок, который позже приведет к потере большего количества вещей.

12. Имейте место для всего

Расставьте все по местам.

Когда вы приносите в дом что-то новое, немедленно найдите для него место.На самом деле, вы должны знать, куда он пойдет, прежде чем войдете с ним в парадную дверь.

Если у вас нет для него места, то он не должен возвращаться с вами домой.

13. Дайте себе больше времени на дела

Обычно все занимает больше времени, чем вы думаете. Скорее переоценивайте и переоценивайте себя и других.

Если вам дали задание, продлите срок на день или два. Таким образом, у вас будет время исправить ситуацию, если что-то пойдет не так, не расстроив при этом своего клиента или начальника.

Если вы закончите до указанного срока, сдайте его и произведите на них впечатление! Если вы закончите работу к установленному сроку, они будут счастливы, что вы сдали ее, когда обещали.

14. Практикуйте благодарность

Быть благодарным за то, что у вас есть, имеет большое значение для обретения внутреннего спокойствия и счастья.

Благодарность напоминает вам, как много у вас уже есть и как далеко вы продвинулись. Это закладывает прекрасную основу для остальной части вашей жизни и того, как вы подходите к тому, что встречается на вашем пути.

Каждую ночь перед сном потратьте несколько минут на благодарность за людей в вашей жизни, переживания, которые вы пережили в тот день, и за то, что у вас есть такая роскошь, как мягкая подушка, на которую можно положить голову.

15. Сосредоточьтесь на одной цели за раз

Над какими большими целями вы хотите работать?

Выберите одно, на котором следует сосредоточиться, разбейте его на более мелкие шаги и запишите эти шаги в свой долгосрочный список дел.

Затем шаг за шагом пересеките финишную черту и осуществите свои большие мечты.Вот пошаговое руководство о том, как достичь своих целей.

10 простых советов, как жить счастливо, дико и свободно

«Если ты проведешь всю свою жизнь в ожидании бури, ты никогда не будешь наслаждаться солнечным светом». -Моррис Уэст

В прошлом я не был известен как счастливый, дикий и свободный человек. (Ладно, может быть, безумно. У меня были моменты…) В застрявшие фазы, приправленные депрессией, тьмой и безнадежностью, я часто задавался вопросом, каково это — чувствовать себя счастливым, диким и свободным.

Я мечтал жить в Европе, писать в кафе, как Хемингуэй, иметь безумные романы с сексуальными мужчинами или даже переехать на Гавайи и весь день носить только саронги и шлепанцы. Но на самом деле эти фантазии были пусты.

В глубине души я знал, что фантазии о побеге не принесут ни подлинного счастья, ни настоящей свободы. Может быть, в начале, но, в конце концов, попытка создать счастье, дикие моменты и свободу вне себя — это только временно. Я остаюсь лицом к лицу с тем, что все еще присутствует во мне.

Забавно, но я чувствую себя самым счастливым и свободным, когда посещаю свои ежегодные ретриты по медитации. Да, я знаю, сидеть в темной комнате часами без движения не похоже на самую дикую вечеринку в мире.

Но когда я расслабляюсь, отпускаю, наполняю сердце соком и концентрируюсь на точке охраны, моя медитативная практика ведет меня к безграничному расширению. Больше мне ничего не нужно.

Во время медитации я доволен, иногда дико экстатичен и блаженен, но самое главное, я свободен.Я понимаю, что счастье и свобода моей внутренней сумасшедшей цыпочки заключаются в самых простых вещах.

Когда я настраиваюсь на простые вещи, которые доставляют мне радость, мое тело и дух воспламеняются! Я чувствую себя по-настоящему живым и дико счастливым. Я чувствую себя свободным от более тяжелого бремени, убеждений и сложных конструкций, которые удерживали меня в тупике, сосредотачиваясь только на «бурях» внутри меня.

Вот десять до глупости простых советов, как жить счастливо, дико и свободно:

1. Напишите краткий список простых вещей, которые доставляют вам удовольствие.

Держите их перед своим сознанием и убедитесь, что вы взаимодействуете с ними по крайней мере несколько раз в неделю. Делая эти вещи, оставайтесь в настоящем и помните о радости, которую они вам приносят.

Например, я люблю есть свежий сочный нектарин летним днем, и медитировать утром после чашки свежезаваренного чая, и гулять с мужем, и рассматривать витрины. Каковы некоторые из ваших простых вещей?

2. Двигайтесь.

Может быть, вам нравится открытость и расслабление, которое вы чувствуете после занятия йогой, или пот и дикий выброс вращения.Вам может понравиться наблюдать, как ваша собака счастливо бегает кругами, пока вы бросаете мячи в парке.

Какое бы движение ни вдохновляло вас, делайте его и наблюдайте за счастьем и свободой, которые оно приносит. Также совершите короткую прогулку после еды. Это не только помогает пищеварению, но и моментально снимает любые тяжелые ощущения.

3. Ешьте легко.

Поддержите свое тело/разум/дух простыми приемами пищи три раза в день. На ретрите мы едим из трех маленьких мисок, обычно крупу, суп и овощи.Легкая еда помогает нам чувствовать себя легче, а также повышает концентрацию, пищеварение, уровень энергии и продуктивность.

В качестве практики внимательности я кладу свою столовую посуду между каждым укусом и жду, чтобы снова взять ее, пока еда не будет полностью проглочена. Чтобы переварить нашу еду, требуется двадцать минут, поэтому я знаю, что если я буду есть медленно в течение двадцати минут, я буду чувствовать себя полностью сытым без необходимости есть большие порции.

4. Примите холодный душ.

Пробуждение утром и принятие холодного душа оживляет и дико пробуждает чувства.Вот некоторые преимущества холодного душа:

  • Улучшает кровообращение
  • Снимает депрессию
  • Сохраняет здоровье кожи и волос
  • Повышает уровень тестостерона и фертильность
  • Повышает энергию и самочувствие
5. Меньше говори, а когда говоришь, говори благородно.

Когда вы проводите время со своими друзьями и любимыми, научитесь любить пробелы в разговоре. Прислушивайтесь больше к их тону, когда они говорят, а не думайте о том, как вы собираетесь ответить.

Обратите внимание на то, что происходит с вашей энергией, когда вы меньше говорите, и насколько счастливее вы себя чувствуете, когда экономите больше энергии. Кроме того, вам понравится простая близость ваших отношений, поскольку вы увеличиваете присутствие и внимательное слушание, освобождая себя от осложнений и нежелательных драм.

6. Получайте десять минут солнца в день.

Солнцезащитный крем приносит пользу. Хорошо задокументированные исследования показывают, что существует связь между низким уровнем витамина D и плохим здоровьем, таким как хрупкие кости, рассеянный склероз и рак простаты.Нам нужен витамин Д!

Кроме того, попадание света на кожу, а не только в глаза, помогает обратить вспять сезонное аффективное расстройство. А вот и Солнце! Впустите солнечный свет!

7. Выключите телевизор.

Вместо того, чтобы смотреть телевизор, используйте свое время более осознанно. Читайте, гуляйте, встречайтесь с друзьями или присоединяйтесь к вечерней группе или классу. Используйте свое время, чтобы общаться с другими и с самим собой. Или прыгайте и делайте что-то другое, спонтанное и дикое!

8. Создать.

Даже если вы не считаете себя художником, существует так много способов творческого самовыражения.Готовьте с любимым человеком, танцуйте в своей гостиной, пойте в машине, ведите дневник, не редактируя и не вычеркивая, выучите новый анекдот.

Будьте счастливы, дики и свободны, выражая себя более творчески!

9. Наслаждайтесь природой.

Найдите природу, которая вас окружает, — увидьте ее по-настоящему. Понаблюдайте за собой, наблюдая за природой, и оцените ее рост и своевременность.

Если вы чувствуете, что все идет слишком медленно или слишком быстро, или вы не совсем уверены в том, куда идете, помните, что всему свое время, и все дороги ведут вас в нужное место в нужном месте. время.

Спросите себя: «Как я могу сравнить опыт природы со своей жизнью? Чем я похож на полевой цветок, растущий на дороге?»

10. Знай простую истину.

С энтузиазмом и уверенностью расскажите о том, что вы знаете о себе истинном. Спросите себя: «Что верно обо мне прямо сейчас, в этот момент?»

Например, я достаточен, я достоин, я хорош, я любим, у меня есть то, что мне нужно, или я успешен.

Произнесите это утверждение вслух несколько раз, чтобы воплотить суть того, кто вы есть на самом деле в данный момент.Взять его в! Поверь в это и ты свободен!

Сосредоточение внимания на самых простых вещах дает немедленное ощущение обильной радости. Желаю вам принять простоту в своей повседневной жизни, наполненной легкостью, движением и солнечным светом!

Какие простые вещи приносят свет в вашу жизнь?

Фото Лулулемона Атлета

О Линн Ньюман

Линн Ньюман имеет степень магистра психологического консультирования, писатель, художник и создатель игр (например, «Игра о тебе» и «Игра проницательности» — интерактивный способ познать себя, создать жизнь, которую ты хочешь).Она стремится раскрыть самые истинные, самые свободные части вас, чтобы испытать больше радости, цели и страсти в жизни. Посетите ее на LynnNewman.com.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Простая жизнь. Как быть счастливым каждый день

Получите необходимую помощь, чтобы спланировать продуктивный год на ферме! Получите БЕСПЛАТНЫЙ планировщик проектов Homestead ЗДЕСЬ. Спасибо за визит!

Что значит жить простой жизнью?

Простая жизнь — это то, о чем мы слышим все больше и больше, но это гораздо больше, чем просто еще одна тенденция.Это образ жизни, и я рад видеть, что люди во всем мире начинают к нему приспосабливаться.

Скорее всего, если вы не слышали о движении крошечных домов, росте числа людей, практикующих медитацию, о различных способах, которыми люди учатся питаться здоровее, или обо всех книгах и телевизионных шоу о расхламлении, то, возможно, у вас нет дома. ТЕЛЕВИДЕНИЕ!

Все эти вещи и многое другое являются частью простого живого движения, и это то, чем я очень взволнован.

Самое лучшее в том, чтобы выбрать более простую жизнь, это то, что определение этого для всех разное.Вы можете решить, что кажется вам правильным, не принимая во внимание то, что делают все остальные. По своей сути, простая жизнь — это жизнь с большим намерением. Не просто делать движения, а намеренно делать выбор, который вам нравится.

.

Простая жизнь может означать несколько вещей, некоторые из которых могут включать:
  • Уменьшение размера дома или расхламление дома
  • Выращивание собственной пищи или обучение здоровому питанию за счет сокращения количества потребляемых обработанных пищевых продуктов
  • Выбор способа проведения времени с намерением
  • Предпочтение опыта материальным вещам
  • Создание распорядка дня, который поможет вам чувствовать себя лучше
  • Упрощение ваших расходов и более осознанное отношение к тому, как вы тратите семейные финансы

Давайте рассмотрим, как простая жизнь может принести пользу вашей жизни.

Жить простой жизнью

Дома

Простая жизнь в вашем доме должна, по крайней мере, начинаться с расхламления. Вас бы удивило, если бы вы узнали, что в среднем доме содержится более 300 000 вещей ? 300 000!! Теперь, очевидно, это число будет варьироваться в зависимости от размера вашего дома и того, сколько беспорядка вокруг вас, но это много вещей, которые вам, вероятно, не нужны.

Если ваша цель — избавиться от хлама, начните с одной области за раз.Отпустить свои дела может быть сложнее, чем вы думаете, но делайте это понемногу, это поможет вам чувствовать себя лучше и придаст вам уверенности, чтобы продолжать идти вперед.

ПРОЧИТАЙТЕ: КАК НАвести порядок в доме, если вы перегружены

Выберите чулан, гараж или чердак и приступайте к работе. Просмотрите каждый предмет в этом пространстве и решите, хотите ли вы его сохранить. Он должен пройти тест «Я им пользуюсь» или «Это приносит мне радость», чтобы удержать его. Если он сломался или порвался и был таким какое-то время, пришло время отпустить его.Если вы еще не исправили это, скорее всего, вы этого не сделаете.

Создавайте стопки «сохранить», «выбросить», «пожертвовать» и «раздать», чтобы у каждого предмета было место, куда его можно положить во время сортировки. После того, как вы избавитесь от хлама в каждой области, вносите новые вещи только в том случае, если они имеют цель или вызывают у вас хорошее самочувствие. Не вносите вещи только для того, чтобы заполнить пространство.

SLCG СОВЕТ: Все еще застряли? Может быть, вам трудно увидеть беспорядок. Прочтите эти 3 шага, которые необходимо предпринять, прежде чем навести порядок в и обнаружить беспорядок, с которым вам нужно разобраться.Вы можете быть удивлены, обнаружив, что он намного меньше, чем вы думали изначально!

Для некоторых людей простая жизнь идет еще дальше. Это может означать сокращение дома до меньшего размера или даже проживание вне сети. Это может быть выбор, с которым вы чувствовали бы себя комфортно, и если это так, дерзайте! Если это не ваш стиль, то все в порядке. Вы можете просто выбрать более простую жизнь в своем нынешнем пространстве.

С едой

Для многих людей просто жить с едой означает делать выбор в пользу здорового образа жизни.Отдавайте предпочтение свежим продуктам, а не обработанным, и органическим, а не неорганическим. Это также может означать приготовление большего количества блюд самостоятельно, чтобы вы могли контролировать, что в них входит. Готовить еду самостоятельно гораздо полезнее, чем замороженные и упакованные блюда.

 

Для некоторых людей достаточно сделать выбор в пользу здоровой пищи. Для других это только начало. Простая жизнь может также означать выращивание собственных фруктов и овощей, чтобы вы могли контролировать их выращивание.

ПРОЧИТАЙТЕ: ЛУЧШИЕ ОВОЩИ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ В ПЕРВЫЙ РАЗ САДОВОД

Что бы вы ни решили, что простая жизнь означает для вас, когда дело доходит до ваших блюд, все сводится к меньшему количеству ингредиентов, более свежим ингредиентам, домашней чрезмерной обработке и блюдам, которые насыщают вас, дают вам энергию и заботятся о вашем теле. .В этот день и век чрезмерно обработанной нездоровой пищи мы все можем использовать немного более простой образ жизни, когда дело доходит до нашей еды, чтобы мы могли позаботиться о своем теле и нашем разуме.

Со своим временем

Когда дело доходит до того, как вы решите проводить свое время, простая жизнь означает более осознанный выбор времени, которое у вас есть. Это значит говорить «нет» тому, что больше не делает вас счастливым, и «да» тому, что делает. Создание большего баланса в вашей жизни между работой и личной жизнью.Сократите свои обязательства, чтобы вы не всегда чувствовали стресс и выгорание.

Некоторым людям может быть сложно справиться с этой областью, потому что им неловко говорить «нет». Но говоря «нет» тому, чего вы не хотите, вы можете сказать «да» тому, что делаете. Это значит сделать собственное счастье приоритетом.

Помните, что говорить «нет» нормально, а на самом деле иногда это может быть необходимостью.

Сокращение количества времени, которое вы тратите на то, что вам не хочется делать, означает, что вы можете больше времени проводить со своей семьей и друзьями, людьми, с которыми вы действительно хотите проводить время.

Вот один очень важный урок, который должен усвоить каждый. . . «нет» — это законченное предложение. Вы никому ничего не должны объяснять, и вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы это сказали. Если вы не уверены, что сможете это сделать, потренируйтесь повторять это перед зеркалом несколько раз. Помните, что осознанное отношение к своему времени сделает вас счастливее в долгосрочной перспективе.

Будьте преднамеренными не только в выборе, который вы делаете со своим временем, но и в том, как вы его проводите. Под этим я подразумеваю быть в моменте.Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и людьми, с которыми вы находитесь. Не позволяйте себе отвлекаться на вещи, которые не важны. Сократите время, проводимое за экраном, и наслаждайтесь общением лицом к лицу с людьми, которые вам небезразличны; уделяйте им все свое внимание.

С вашим опытом

Мы стали миром, который дорожит материальными вещами, но материальные вещи не создают воспоминаний на всю жизнь. Материальные вещи ломаются или стареют и в конце концов выбрасываются, но опыт создает воспоминания, которые остаются на всю жизнь.

Разве вы не хотели бы, чтобы у вашей семьи были прекрасные воспоминания, а не больше вещей?

Выбирая опыт, вы не только создаете воспоминания, но и создаете прочную связь для вашей семьи, а также становится опытом обучения как для вас, так и для ваших детей. Впечатления позволяют вам делать что-то в команде, вместо того, чтобы каждый шел в своем направлении со смартфоном или другим устройством, чтобы сидеть и смотреть на него.

Предпочитая опыт материальным вещам, вы не только избавляетесь от беспорядка, но и позволяете вам жить более полной жизнью, а это и есть простая жизнь.

Вы тратите свое время и деньги целенаправленно.

Со своей рутиной

Какое отношение рутина имеет к простой жизни? Создание рутины поможет вам более осознанно относиться как к своему времени, так и к своим мыслям. Знание того, что есть вещи, которые вы хотите делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь, поможет вам сделать правильный выбор в отношении того, как вы проводите оставшееся время дня.

Распорядок дня поможет вам создать ритм вашей жизни, который позволит вам чувствовать себя счастливым и спокойным, уменьшая стресс.

Ваша рутина может состоять в том, чтобы делать одни и те же вещи в определенное время каждый день или иметь вещи, которые вы хотите делать ежедневно, и выполнять их, когда у вас есть время. Некоторые из повседневных дел, которые поддерживают простую жизнь, — это медитация, упражнения, чтение, ведение дневника, ограниченное время в социальных сетях и повседневные дела. Все эти вещи могут помочь сфокусировать и упорядочить вашу жизнь, помогая сделать ее проще.

Своими деньгами

Упрощение ваших привычек в отношении расходов может быть сложной частью простой жизни.Часто это может означать отказ от вещей, к которым вы привыкли.

Немного жизненных удобств.

Но более осознанное отношение к тому, как вы тратите деньги, позволит вам жить проще. Это означает выбирать самое необходимое в жизни, избавляясь от некоторых вещей, которые вам на самом деле не нужны.

ПРОЧИТАЙТЕ: 10 БЕЗБОЛЕЗНЕННЫХ СПОСОБОВ ЭКОНОМИТЬ НА ЗИМНИХ КОММУНАЛЬНЫХ КОММУНИКАЦИЯХ

Это может означать упрощение тарифного плана мобильного телефона. Хотя вам нужен телефон, вам, вероятно, не нужны все навороты, которые идут с вашим очень дорогим тарифным планом.Это также может означать отказ от кабеля и выбор менее дорогих потоковых сервисов. Жить наличными вместо того, чтобы использовать кредитную карту и жить в долг. Отменить абонементы в тренажерный зал и вместо этого выбрать тренировку дома. Приготовление ужина вместо еды вне дома.

Как только вы начнете отслеживать все свои расходы, вы удивитесь, сколько вещей вам на самом деле не нужно. Чтобы упростить свои привычки расходования средств, начните с отслеживания всех своих расходов, всего. Держите при себе небольшой блокнот, если вам нужно, чтобы вы могли записывать все в течение дня.После этого в течение от нескольких недель до месяца начните искать области, где вы можете сократить потребление.

Например, можете ли вы приготовить латте дома вместо того, чтобы каждое утро заходить в кафе?

Вы будете удивлены, обнаружив, что тратите больше на некоторые области, о которых вы не знали. Как только вы начнете сокращать расходы, у вас будет больше денег для сбережений и развлечений с семьей. Сократив расходы, вы, естественно, упростите свою жизнь, сократив беспорядок, обработанные продукты и другие расходы, которые вам не выгодны.

Хотя все эти вещи сделают вашу жизнь более сосредоточенной и целенаправленной, простой образ жизни не является ответом на все вопросы. Есть некоторые вещи, о которых вам нужно знать, прежде чем перейти к более простому образу жизни.

Простая жизнь не решит ваших проблем

Поначалу это может быть непростой задачей.

Избавление от своих вещей, более здоровое питание, осознанный выбор в отношении того, как вы проводите свое время, это могут быть трудные вещи, которые нужно делать и продолжать делать.И они не решат всех ваших проблем. На самом деле, выполнение этих действий может указывать на проблемы, о которых вы даже не подозревали.

Глядя на то, как вы тратили свое время и свои деньги в прошлом, может оказаться суровой реальностью, с которой может быть трудно столкнуться. Но это научит вас многому о ваших личных ценностях и о том, каким человеком вы хотите быть. По крайней мере, это направит вас на путь становления этим человеком. Чем больше вы испытываете простой жизни, тем больше вы чувствуете себя в выборе других вариантов, которые вам нужно сделать.

Простая жизнь не сделает вас полностью дзен

Расхламление, более целенаправленное использование своего времени и создание распорядка дня — все это прекрасно, но иногда этого недостаточно. У вас все еще будут те занятые, напряженные, даже тяжелые дни. Дни, когда легче заехать на машине по дороге домой или пропустить вечернюю йогу, потому что вы просто не можете с этим смириться.

Вам по-прежнему придется стирать белье, ваши дети по-прежнему будут кричать, вам по-прежнему будут приходить неожиданные счета, и кто-то всегда будет требовать от вас больше времени, чем вы думаете, что можете отдать.

Такова реальность сегодняшней жизни .

Простая жизнь не решит эти проблемы. Но это поможет вам лучше справляться с этими днями, чтобы вы могли пережить их и иметь лучший день завтра.

Чем меньше беспорядка, тем меньше нужно убирать. Медитация дает вам больше внимания и снижает уровень стресса. Здоровое питание означает, что можно время от времени списывать. В общем, простая жизнь поможет вам немного легче справиться с хаосом вашей жизни.

Простая жизнь — это еще не все

Выбор более простой жизни — это выбор, который нужно делать снова и снова. Это не то, что вы можете сделать один раз, а затем вычеркнуть это из своего списка. Это выбор образа жизни. Способ жить каждый день. И поначалу придется приложить немало усилий. Особенно, если вы чувствуете, что ваша жизнь представляет собой неполный хаос и выходит из-под контроля.

Простая жизнь — это то, что вам нужно постоянно практиковать; с каждым выбором, который вы делаете.

Да, выбор со временем станет проще, когда он войдет в привычку, но поначалу это будет сложно. Вы должны очень хотеть, чтобы это произошло.

Но помните: выбор более простой жизни сделает вашу жизнь более счастливой и наполненной.

Простая жизнь — это то, что вы выбираете. Вы можете погрузиться во все эти области своей жизни или начать с простого погружения в одну из них. Выбор за вами. Но как только вы начнете упрощать, вы обнаружите, что чувствуете себя счастливее, здоровее, сосредоточеннее и получаете гораздо больше удовольствия от жизни.

Это побудит вас делать больше выбора, чтобы жить простой жизнью, отправляя вас в путешествие, которое принесет пользу не только вам, но и всей вашей семье.

 

 

Простота и счастье: почему простая жизнь — это счастливая жизнь

Каждый хочет жить счастливой и полноценной жизнью.

Тем не менее, похоже, что большинство из нас ищет счастья не в том месте – в деньгах, славе, вещах и упадке.

В конце концов, мы оказываемся в состоянии стресса, разочарования и несчастья.

Почему? Потому что мы любим все усложнять и следить за тем, чтобы счастье было тесно связано с простотой.

Но когда мы позволяем себе задуматься и спросить, что для нас действительно важно, мы понимаем, что простая жизнь лучше . И мы начинаем определять, что для нас важно.

Нет ни мегавех, ни огромного количества вещей и денег, ни предметов роскоши, необходимых для счастья.

Жизнь заключается в том, чтобы найти красоту в ее простых удовольствиях и осознать, что простота — это сущность счастья .

Так почему бы не сосредоточиться на том, что у вас есть, перестать заниматься чем-то еще и жонглировать плотным графиком?

Почему бы не начать зарабатывать, а не зарабатывать на жизнь? Ведь вы это заслужили!

Здесь вы узнаете, как это сделать.


в этом посте

  1. 5 Причины, почему простая жизнь — счастливая жизнь

  2. 2

    Советы о том, как прожить простую жизнь и быть счастливым

  3. Финальные мысли


Много лет назад я работал долгие часы, чтобы улучшить свой образ жизни, который, оглядываясь назад, уже казался прекрасным.

Я сделал то, что общество хочет всех нас делать:

  • Заработать более

  • тратьте более

    2

    Repeat

, однако, В основном я чувствовал стресс, беспокойство, демотивацию, беспокойство и усталость от осложнений, которые проникли во все аспекты моей жизни.

Тогда я открыл для себя минимализм и осознал важность простой жизни.

Внезапно стало бессмысленно стремиться к большему, а сосредоточиться на упрощении.

Так что я начал сокращать количество лишних вещей, которые вредили качеству моего самочувствия.

Сегодня я не могу выразить, как я рад, что нашел время и спросил себя, что действительно важно для меня.

И для меня это стало непреложным способом жить счастливой и простой жизнью.

Так почему простота — лучший способ стать счастливым? Вот основные причины, почему простая жизнь лучше для всех нас.


5 причин, почему простая жизнь — это счастливая жизнь

1. Вы намеренно избегаете осложнений.

Сомневаюсь, что кому-то нравится усложнять себе жизнь и наполнять ее стрессом и хаосом.

Тем не менее, мы можем заметить, что многие из нас предпочитают это делать.

Но есть способ вырваться из замкнутого круга занятости, сложностей, стресса и несчастья — путем упрощения.

Простота — это ключ к получению большей радости, счастья и удовлетворения.

2. Вы получаете больше времени, энергии, денег и свободы.

Сократив ненужные обязательства, имущество и инфляцию образа жизни, вам нужно меньше всего — меньше вещей, следовательно, меньше денег и, наконец, меньше усилий для работы.

Как только вы решите направить свои приоритеты на то, чтобы зарабатывать на жизнь, а не зарабатывать на жизнь, вы перетасовываете больше энергии, чтобы наслаждаться своими днями, больше времени проводить с любимыми и больше свободы для реализации проектов.

Ничто так не освобождает, как жизнь без стресса и возможность заниматься любимым делом.

3. Вы улучшаете свое психическое и физическое здоровье.

Стресс является одной из основных причин беспокойства, бессонницы и плохого самочувствия. Простота — мощный способ уменьшить это.

Меньший умственный и физический стресс приводит к значительному снижению выработки кортизола — гормона стресса, который вырабатывается организмом при постоянном напряжении, беспокойстве и беспокойстве.

Тогда у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на здоровом питании и физических упражнениях — двух жизненно важных способах стать счастливее.

4. Вы строите более тесные связи с близкими вам людьми.

Упрощение также означает сокращение нашего времени, проводимого в цифровом мире, в котором мы склонны сравнивать себя с другими людьми.

Токсичность цифровых устройств (при чрезмерном использовании) и платформ социальных сетей отрезала нас от настоящих личных отношений.

Сокращение этого потребления также снижает отвлечение на лишние отношения в Интернете.

И мы можем двигаться к созданию более глубоких связей с меньшим количеством людей, которые ценят нас такими, какие мы есть.

Потому что где бы мы ни были, мы всегда достаточно хороши.

5. Вы учитесь жить более устойчиво.

Потребительство и наш менталитет, ориентированный на капитал, привели нас к точке, где наш беззаботный образ жизни больше не является устойчивым.

Единственный способ уменьшить ущерб, который мы в значительной степени возлагаем на плечи матери-земли, — это отказаться от покупки большего количества вещей.

Меньше вещей означает меньше отходов, меньше углеродного следа и меньше токсинов, которые заражают нас и нашу планету.

Представьте себе мир, в котором все были минималистами.

В краткосрочной перспективе это нанесет ущерб экономике, но мы найдем решения для лучшей жизни на более здоровой планете.

Экологичный образ жизни определенно принесет пользу нам и нашей экономике.

В долгосрочной перспективе мы все выиграем от этого, потому что экономика переориентирует свои бизнес-цели на устойчивое развитие.

Люди будут покупать меньше, но нам также придется меньше работать, чтобы поддерживать более простой, здоровый и счастливый образ жизни.

Мы найдем решения. У нас всегда есть!


Советы, как жить простой жизнью и быть счастливым

1. Подумайте о том, что для вас важнее всего.

Определите свои приоритеты, ценности и убеждения.

Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость, и устраните все, что истощает вас и мешает вам стать более довольным и свободным.

Быть счастливым — это мышца, которую можно тренировать.

Крайне важно быть более внимательным и преднамеренным в отношении того, что вы впускаете в свою жизнь.

2. Удалите бесполезные предметы.

Избегайте осложнений и избавьтесь от ненужного багажа в своей жизни.

Это только отвлекает вас от полного раскрытия вашего потенциала и крадет ваше драгоценное время, энергию и деньги.

Используйте их для более значимых вещей. Очистите свой дом, календарь, цифровые устройства и разум.

В результате появится больше места для позитива, присутствия и смысла.

Чем меньше, тем лучше во всех сферах жизни.


ПРОСТОТА — ЭТО МАКСИМАЛЬНАЯ ИЗЫСКАННОСТЬ

– Леонардо да Винчи


3.Цените простые вещи.

Имейте в виду, что счастье заключается не только в больших достижениях или дорогих вещах, но и в простых радостях жизни.

Их можно найти повсюду вокруг нас, и мы должны наслаждаться моментом, когда они представляются нам.

4. Избегайте сравнений.

Занимайтесь своими делами и не позволяйте чужим вещам, образу жизни и мышлению влиять на ваше благополучие.

Сравнение чаще всего приводит к ощущению отсутствия чего-то, чем вы не являетесь.Ты достаточно хороша такой, какая ты есть!

Живите по-своему и как можно аутентичнее.

5. Скажите «нет» стрессу и «да» меньшему.

В нашем беспокойном обществе очень важно сокращать время простоя.

Сложная жизнь заставляет вас быть занятым, рассеянным и напряженным.

Упростите и позвольте себе расслабиться, насладиться покоем, очистить разум, сосредоточиться и зарядиться энергией.

Применяйте мои полезные советы о том, как вести минималистский образ жизни и научиться жить с меньшими затратами.

6.Отключитесь от подавляющего цифрового мира.

Используйте свои цифровые устройства в качестве инструментов и частично для развлечения.

При небрежном использовании они могут стать убийцами и стрессорами для мозга.

Лучше проведите время в реальном мире.

Чаще отключайтесь от интернета, время от времени принимайте цифровой детокс и наслаждайтесь тем, что вас окружает.

7. Общайтесь со своими близкими.

Сократите общение в социальных сетях и используйте время, чтобы построить крепкие и здоровые отношения со своими близкими.

В конце концов, они заботятся о вас.

8. Работа для жизни, а не для жизни.

Не переутомляйтесь и не оставайтесь на работе, которая делает вас несчастным.

Простая жизнь снижает необходимость вести дорогой образ жизни и дает вам больше финансовой гибкости.

И если вы хотите, вы можете жить с меньшими деньгами.

Сосредоточьтесь на построении жизни, которую вы любите, вместо того, чтобы суетиться ради поддержания лишнего образа жизни, который не соответствует вашим намерениям.

Живите не по средствам, культивируйте экономный образ мышления, создайте резервный фонд и обеспечьте себе финансовую стабильность, делая разумный выбор расходов.

Держитесь подальше от финансовых проблем.

Деньги — это такое же средство, как и время.

Так что используйте оба так, чтобы это принесло вам пользу и счастье.

Приспособление к простой жизни дает гораздо больше преимуществ.

Если вы хотите узнать больше о том, почему простота — лучший способ обрести свободу, узнайте, почему я предпочитаю жить с меньшими затратами.


Ваш путеводитель по минимализму, бережливой жизни и скромной жизни.

Поиск

Заключительные мысли

Чрезмерное усложнение жизни не является ни полезным, ни полезным вкладом в наше благополучие.

Так почему бы не выйти из бесполезного цикла создания и обладания большего, которого можно было бы избежать, за счет сокращения, начиная с сегодняшнего дня.

В нашей жизни есть разные области, где мы можем сократить расходы, чтобы дать себе больше свободы. Давайте жить жизнью, которая соответствует вашим ценностям и убеждениям, и исключим все остальное.

Пути просты, но не всегда легки. Тем не менее, мы люди, и совершать ошибки на этом пути естественно.

Дайте себе время, наслаждайтесь путешествием, и пусть простота станет вашим мощным инструментом и спутником на пути к счастливой и здоровой жизни.


Вам также могут понравиться эти публикации:

Руководство по простой жизни на 2022 год: 31 совет для простой жизни

Простая жизнь означает разные вещи для разных людей. В общем, простой жизни можно достичь, живя в соответствии с тем, что вы цените.

Есть много идей, связанных с простой жизнью. Среди них:

Другие образы жизни, основанные на простой жизни, включают движение крошечных домов, медленную жизнь, целенаправленную жизнь и принятие духовности. Чтобы лучше понять идею жизни с простотой, давайте рассмотрим синонимы этого слова. Некоторые синонимы для простого:

  • Чистота
  • Тихая
  • Плавность
  • Простота
  • Легкость

Подумайте о вещах, которые сделают вашу жизнь более гладкой, тихой, чистой, прямолинейной и легкой.Еще один полезный способ понять простоту — рассмотреть антонимы для простоты. Некоторые антонимы для простого включают:

  • Сложный
  • Трудный
  • Неясный
  • Беспорядочный
  • Сложный

Подумайте о вещах, которые усложняют вашу жизнь или делают ее более трудной. Но помните, что не все, что сложно, обязательно плохо. Жизненные трудности могут помочь нам расти, например:

Цель простоты в основном состоит в том, чтобы устранить сложные вещи, которые не приносят нам никакой пользы.Вот несколько примеров:

  • Дорогой и сложный в обслуживании дом, в котором мы почти не проводим время.
  • Работа на сложной высокооплачиваемой работе, к которой у нас нет страсти
  • Проведение времени с людьми, которые нам не нравятся, просто чтобы избежать одиночества

Лучше жить в пространстве, которое соответствует нашему образу жизни и отвечает нашим потребностям. Лучше иметь работу, которая нам действительно нравится, и лучше наслаждаться собственной компанией, чем быть среди тех, кто нас унижает.

История простоты

Идея просто прожитой жизни разделялась рядом различных религиозных и светских учений и многими известными историческими деятелями. В Библии говорится в Притчах 13:7, : «Иной притворяется богатым, но у него ничего нет; иной притворяется бедным, а у него большое богатство». Вот еще несколько слов о простоте :

Простые кавычки

« Живи просто, чтобы другие могли просто жить » — Ганди

«Выращивайте бедность, как огородную траву, как шалфей.Не слишком утруждайте себя приобретением новых вещей, будь то одежда или друзья. Вещи не меняются, меняемся мы. Продай свою одежду и сохрани свои мысли».   -Генри Дэвид Торо

«Чтобы жить чистой бескорыстной жизнью, нельзя ничего считать своим среди изобилия».   — Будда

«Довольствуйся тем, что имеешь; радоваться тому, как обстоят дела. Когда вы понимаете, что нет ничего недостающего, весь мир принадлежит вам. — Лао-Цзы

Простота – это высочайшая сложность”.   — Леонардо да Винчи

Кроме того, сегодня есть группы, которые добровольно выбирают более простую жизнь, такие как амиши и меннониты. Когда вы читаете об этих людях, которые живут таким олдскульным, менее современным образом, это немного вдохновляет.

Современный простой образ жизни

В наше время люди больше сосредоточились на более простой жизни благодаря минималистскому движению, начатому Джошуа Филдсом Миллберном и Райаном Никодимусом.Они выпустили популярный документальный фильм под названием «Минимализм: документальный фильм о важных вещах», который помог движению стремительно подняться на вершину поп-культуры.

Эта версия жизни нового века просто породила множество других версий простоты, таких как метод Конмари, цифровой минимализм и хюгге. Вот несколько способов начать жить проще уже сегодня.

31 способ жить просто

[mv_video doNotAutoplayNorOptimizePlacement=»false» doNotOptimizePlacement=»false» jsonLd=»true» key=»tllcdq7wdlknjth4etpd» ratio=»16:9″ thumbnail=»https://mediavine-res.cloudinary.com/video/upload/tllcdq7wdlknjth4etpd.jpg» title=»5 преимуществ простой жизни» volume=»70″]

1. Будьте минималистом

Быть минималистом значит упрощать себе жизнь. Вы избавляетесь от вещей, которые вам на самом деле не нравятся, и освобождаете место для тех, которые вам нравятся.

Вы также отдаете предпочтение отношениям и переживаниям, которые для вас наиболее важны, и сокращаете те, которые не имеют большого значения.

Вы можете начать с этих 4 простых шагов, чтобы стать минималистом.

Связанный: 6 быстрых советов, как быстро навести порядок в шкафу

2. Уделите больше времени тому, что имеет для вас значение

То, что имеет для нас значение, делает все неизбежные трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни, того стоящими.

Возможно, в настоящее время вы упустили это из виду в своей жизни и сейчас работаете над поиском нового направления.

Узнайте больше о том, как открыть для себя смысл, приняв философию минимализма.

Связанный: Какие приоритеты в жизни мы должны иметь? (11 примеров)

3. Установите утреннюю рутину

Утренняя рутина позволит вам начать бодрствование с позитивной ноты. Это может помочь вам оставаться более мотивированным для достижения того, чего вы хотите в своей жизни.

Кроме того, утренняя рутина делает вас более организованным, поэтому вы тратите меньше времени впустую. Когда вы просыпаетесь рано с уже составленным планом, жизнь становится намного проще.

Вот несколько идей, как правильно начать выходной.

4. Наслаждайтесь отдыхом

В жизни мы часто постоянно в движении. Некоторые из нас останавливаются, чтобы отдохнуть только тогда, когда пора спать. Доказано, что методы релаксации помогают нам лучше справляться со стрессом и, таким образом, помогают нам быть счастливее.

Важной частью заботы о себе является ежедневное успокаивание ума и тела, чтобы вы могли функционировать наилучшим образом.

Одна из техник, о которой вы можете прочитать больше, — это аутогенная тренировка.

5. Будьте дружелюбны

Не всегда легко ладить с людьми. Но стремление быть дружелюбным со всеми может помочь вам избежать ненужной драмы и дать вам больше душевного спокойствия.

Это также может принести вам дружбу, романтические отношения и других людей, которые могут поддержать и ободрить вас в жизни.

Вот несколько советов, как понравиться людям.

6. Практикуйте позитивность

Мир вокруг нас может быть полон негатива.Если вы будете проводить большую часть своего времени в негативе, это только усложнит вашу жизнь.

Узнайте, как больше практиковаться в позитивном настрое. Сделайте своей личной миссией стараться быть оптимистом и полны надежд большую часть времени.

Связанный: Как сосредоточиться на хорошем в 2020 году и оставаться позитивным

7. Будь уверенным и скромным

Уверенность спасает нас от трудности неуверенности, а смирение спасает нас от трудности эгоизма.Узнайте больше о том, как быть уверенным, но скромным.

Прочтите несколько цитат об уверенности, которые вдохновят вас на хорошее самочувствие и на лучшее.

8. Тратьте меньше

Большие траты могут вызвать чувство беспокойства о собственной финансовой стабильности. Решив тратить меньше, вы сможете больше откладывать и меньше беспокоиться о своих финансах.

У вас также есть возможность потратить больше на предметы и впечатления, которые вы будете глубоко признательны.

По теме: 21 преимущество владения меньшим количеством вещей в 2021 году

9.Живи настоящим

Наш разум может постоянно фокусироваться на вещах, которые еще не произошли или уже произошли. Мысли и чувства, связанные с этими двумя вещами, часто могут быть негативными.

Вы можете чувствовать себя спокойнее, если больше наслаждаетесь настоящим. Вот несколько идей о том, как жить настоящим.

Связано с этим: Как сделать каждый день важным – Как сделать каждый день важным

Связанный: Как перестать беспокоиться о будущем

10.Развивайте свои социальные навыки

Разговор иногда может быть неловким. Умение разговаривать с людьми может помочь вам успокоить нервы в присутствии других людей и позволит вам больше расслабиться в обществе людей.

К счастью, завязать хороший разговор с людьми не так уж и сложно. Вот несколько способов, с которыми можно легко общаться.

11. Наслаждайтесь красотой повседневной жизни

Нас окружает красота, но мы часто не останавливаемся и не находим достаточно времени, чтобы оценить ее.Мы совершаем движения и упускаем то, что находится прямо перед нами, чем мы благословлены наслаждаться каждый день.

Вот несколько простых способов найти красоту во всем.

Связанный: 107 простых удовольствий в жизни, чтобы остановиться и оценить больше

12. Будьте более благодарны

Слишком частое сосредоточение на том, чего вы хотите, может привести к разочарованию. Сосредоточение внимания на том, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, может позволить вам быть более довольным.

Если вы не знаете, за что быть благодарным, вы можете почерпнуть некоторые идеи из этого списка благодарностей из 101 вещи, за которые нужно быть благодарными.

13. Ставьте цели

Цели могут дать вам то, над чем нужно работать, чтобы добиться более простой жизни, о которой вы мечтаете. Каждая контрольная точка и веха, которых вы достигнете, будут мотивировать вас на достижение еще большего.

Если вам нужны идеи, вот несколько примеров личных целей, которые вы можете поставить перед собой в 2021 году.

14.Не парься по мелочам

Если вас меньше беспокоят мелкие жизненные неприятности, это хороший способ сохранить мир и радость. Ваша реальность может быть намного проще, если вы просто решите двигаться дальше быстро.

Вы можете узнать несколько полезных советов о том, как не позволять мелочам беспокоить вас.

15. Будь самоотверженным

Жизнь намного проще, когда у тебя есть люди, готовые помочь тебе, когда ты в ней нуждаешься. Люди более склонны помогать нам, когда мы в равной степени помогаем им, будучи бескорыстными.

Есть множество способов практиковать бескорыстие. Вы можете стать волонтером, пожертвовать деньги или просто помочь кому-то. Найдите время, чтобы узнать больше о силе бескорыстия.

Связанный: Как сосредоточиться на себе, не будучи эгоистичным

16. Будьте честны

Цитата, приписываемая Марку Твену, гласит: «Если вы говорите правду, вам не нужно ничего запоминать». Ложь вызывает стресс и может даже сократить нашу жизнь.

Вы можете узнать больше причин, почему честность — лучшая политика.

17. Отпустить прошлое

Некоторые негативные воспоминания глубоко засели в нашей памяти, и их трудно принять. Но отпустить прошлое — это все равно, что сбросить огромный груз с плеч.

Нам легче двигаться вперед и наслаждаться настоящим. Вот идеи о том, как вы можете отпустить прошлое в своей жизни.

Связанный: Как отпустить кого-то, кого вы любите, и, наконец, двигаться дальше

18.Составьте списки дел и контрольные списки

День может стать намного более организованным и легким, если вы запишете то, что планируете сделать. Вы можете использовать этот минималистичный контрольный список квартиры в качестве примера того, как составить свой собственный список.

19. Отсоедините и отключите

Чрезмерное использование технологий может негативно сказаться на нашем самочувствии и ухудшить наши отношения друг с другом. Потратьте больше времени, чтобы время от времени отключаться от всего этого.

Вы ничего не упустите, если не будете знать последние сплетни о знаменитостях или услышите о текущей драме в жизни ваших друзей.

Вот полезное руководство по отключению и отключению от сети.

Связанный: Как использовать социальные сети с умом и осознанностью

20. Найди себя

Чем больше вы знаете, кто вы есть, тем легче вам наслаждаться жизнью так, чтобы вы были счастливы и умиротворены. Помните, что иногда сосредотачиваться на себе не эгоистично.

Вот несколько идей, что делать, если вы чувствуете себя потерянным в жизни.

21. Живи тихо

Мы живем в обществе, которое постоянно поощряет большие дела и привлечение большого внимания.Но может быть утешением выбор менее заметной и более спокойной жизни.

Ваш мир всегда должен значить больше, чем ваша популярность. Вот некоторые из преимуществ спокойной жизни.

22. Старайтесь меньше думать

Мышление может быть инструментом для открытий, но когда оно чрезмерное, оно может усложнить дело. Важно знать, как успокоить свой разум и просто быть неподвижным.

Неподвижность позволит вам обрести ясность мысли.Вот идеи, которые помогут вам перестать думать.

23. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать

Большая часть наших чрезмерных размышлений связана с вещами, которые мы не можем контролировать. Когда мы лучше концентрируемся на том, что можем контролировать, мы делаем жизнь намного проще.

В этой статье вы можете узнать больше о том, как сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в жизни.

24. Меньше откладывай на потом

Откладывание дел может добавить больше стресса и осложнений в нашу жизнь. Если вы сделаете что-то сейчас, а не позже, это даст вам больше спокойствия и расслабления.

Вот дополнительная информация о том, как прокрастинация влияет на нас.

25. Предельная драма

Есть некоторые люди, которые могут быть в нашей жизни, которые являются только магнитами драмы. Наши взаимодействия с этими людьми должны быть ограничены, чтобы мы могли максимизировать наш мир.

Вот еще несколько идей, как избежать драмы в жизни.

26. Прекратите сравнивать себя

Мы слишком часто смотрим на жизнь других людей и думаем, что они лучше во всех отношениях.Надо меньше сравнивать себя и помнить, как хорошо нам в жизни.

Вот несколько советов о том, как перестать сравнивать себя.

Связанный: 11 причин, почему несовершенное — это новое совершенное

27. Больше отвечай, меньше реагируй

Легко реагировать на негативные взаимодействия или моменты в жизни. Но лучше быть взвешенным в ответ, чтобы сохранить мир, которого мы желаем.

Вот статья о том, как реагировать и не реагировать.

28. Скажи, что ты чувствуешь больше

Так много непонимания может возникнуть из-за предположения, что люди должны знать, что мы чувствуем. Рассказывая людям, какие эмоции мы испытываем, мы можем сделать наши отношения более гладкими.

Закупоривание вещей только вредит нам. Но, конечно, также помните, что есть время и место для обмена.

В некоторых случаях метод Авраама Линкольна может оказаться более полезным.

29. Наслаждайтесь природой

Природа заключает в себе идею возвращения к истокам.Побег из всех ловушек современных технологий, чтобы воссоединиться с самим собой.

Обратите внимание на все звуки животных, которые вы слышите. Высота и тон всех различных птиц, которые создают песни природы.

Вы можете узнать больше о том, насколько хороша природа для нашего благополучия.

30. Не смотри новости

Если вы не смотрите новости, это не значит, что вы не можете быть в курсе. Благодаря Интернету стало проще узнать то, что нам нужно, за 5 минут или меньше.

Есть и другие причины, которые могут вас заинтересовать, почему вам не следует смотреть новости.

Похожие: 11 причин не иметь телевизора в спальне

31. Регулярный режим сна

Однажды я прочитал в книге одного психолога, что многим их клиентам удалось снизить уровень стресса, просто соблюдая регулярный режим сна и завтракая.

Имея больше энергии благодаря большему количеству сна, вам будет легче жить изо дня в день.К сожалению, это не всегда легко для всех.

Вам может быть полезна эта статья из клиники Майо: Советы по сну: 6 шагов к лучшему сну

Преимущества простой жизни

Опрос добровольной простоты показал, что 87% людей, которые вели такой образ жизни, чувствовали себя более счастливыми, чем до того, как начали его практиковать.

Часть того, почему простая жизнь делает людей счастливее, заключается в получаемых ею преимуществах, которые помогают увеличить ее в нашей жизни. Среди этих преимуществ:

Вы можете больше узнать о преимуществах простоты в этой статье: Шесть научно обоснованных преимуществ простой жизни.

Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите, может ли какой-нибудь из этих советов помочь вам целенаправленно упростить свою жизнь.

Моя практика простоты

Стремясь быть простым в своем образе жизни, я стараюсь следовать нескольким практикам, чтобы облегчить себе жизнь.

На своем опыте я обнаружил, что осложнения возникают, когда я этого не делаю.

1. Быть прямым

Когда я не откровенничаю с людьми о том, что я чувствую или думаю, это обычно создает путаницу или непонимание.

Хотя иногда может показаться неудобным честно говорить о том, что у тебя на уме, это лучше, потому что люди могут лучше понять, кто ты и чего ты хочешь.

2. Быть спокойным

Управление своими эмоциями помогает мне лучше реагировать на сложные ситуации.

Хотя стресс и беспокойство естественны, и вы должны признать, что если вы испытываете их, вы можете с ними справиться.

Вот ресурсы, которые могут вам помочь.

3.Будучи дисциплинированным

Когда вы делаете что-то раньше, чем позже, вы экономите время и даете себе возможность сделать больше в жизни.

Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы поддерживать продуктивность. Вы помогаете себе меньше напрягаться и находить время для большего удовольствия.

Связанный: Почему усердно работать важно (7 преимуществ)

Последние мысли

Когда вы думаете о том, как научиться жить просто, подумайте о том, что сложного в вашей жизни прямо сейчас.Спросите себя, , как вы можете сделать это проще?

Жизнь не должна быть такой сложной, как иногда может показаться. Начните с нового выбора, который облегчит вам жизнь.

Со временем вы сможете построить жизнь, в которой будет больше спокойствия и счастья, которых вы желаете.

Вдохновляющее видео о том, как жить проще .

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.