Когда заканчивается кризис среднего возраста у мужчин: Кризис среднего возраста у мужчин

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация – определяется социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами. Распространены следующие причины тяжелого кризиса:

Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.
Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.
Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.
Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.

Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.
Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.

У мужчин период кризиса проявляется изменениями в эмоциональной и поведенческой сфере. Возникают мысли о собственной несостоятельности, страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. Многие мужчины говорят об ощущении «загнанности в угол», желании все изменить, «перевернуть вверх дном». Нарастает депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие часто деструктивны, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

Мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Прежние отношения с супругой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в понимании, поддержке, признании. Профессиональная деятельность начинает казаться однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют внешние факторы: разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у мужчин затягивается, сопровождается деструктивными эмоциональными и личностными изменениями. Наиболее частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базового конфликта, «уходе» от проблемы. Отношения и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность накапливается, закрепляется идея о бессмысленности дальнейшего существования, недостижимости счастья. Кроме этого, депрессия может развиться после выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты супружеских, дружеских, профессиональных отношений, потери карьеры, дохода.

Кризис среднего возраста: как победить «беса» — Отношения

Кризис среднего возраста лишает человека радости жизни и нередко толкает на радикальные, не всегда верные решения. Эксперты рассказали, какие симптомы говорят о его начале и как правильно преодолеть кризис с выгодой для себя.

Кризис среднего возраста — эмоциональное состояние, связанное с оценкой прошедшей части жизни. Обычно наступает в 30-45 лет. Аналитик Мюррей Стайн выделил три основных стадии: «смерть» — ощущение утраты, «переосмысление» — неуверенность в выбранном жизненном пути, «возрождение» — появление нового смысла. Длительность каждого этапа индивидуальна. Это не заболевание, а потому проходить путь кризиса средних лет приходится самостоятельно. Успешно это получается у тех, кто опытным путем находит ответы на вопросы, кто он такой и что на самом деле хочет от жизни.

Симптомы кризиса среднего возраста

К наиболее типичным общим признакам надвигающегося кризиса относится: в возрасте около 35-45 лет работа перестает приносить удовлетворение, хочется чего-то нового, но непонятно, чего; старые цели достигнуты, но достижения не радуют, а новых целей не возникает; проблемы со здоровьем наводят на мысли, о том, что молодость прошла и жизнь заканчивается; появляется тревога, сожаление, чувство, что все упущено; возникает желание кардинальных перемен, хочется сменить все (работу, отношения, внешний вид, место жительства).

«То есть в обычных обстоятельствах становится не по себе, возникает дискомфорт и появляются мысли о том, что живёшь чужой жизнью или занимаешься нелюбимым делом», — поясняет гештальт-терапевт Юлия Голубева.

Часто люди вырастают с заблаговременно встроенными установками на благоприятные модели развития, полученными от родителей. Но однажды взрослый, научившийся видеть за пределами стереотипов, понимает, что это был не его личный выбор: пойти в тот институт, жениться на этой девушке, купить квартиру именно в этом районе, устроиться на эту работу. Он чувствует нарастающий дискомфорт, который в условиях мегаполиса перерастает в панические атаки.

Профилактикой кризиса служат ответы на вопросы:

Что я хочу прямо сейчас? Это тренирует навык понимать свои желания и учиться их самостоятельно удовлетворять.
Всё ли я делаю для того, чтобы получить то, что я хочу? Этим вопросом человек ищет неиспользуемые резервы.
Достаточно ли я получаю отдачи и удовольствия от того, что делаю? Помогает оценить, насколько привычные дела приносят радость. О чем молчат мужчины: как угнетают сильный пол

Собеседница предложила представить, что до конца жизни остались минуты. Вы собираетесь моргнуть в последний раз с блаженной улыбкой удовлетворённого жизнью человека или с ужасом в глазах, полных сожаления о том, сколько всего не успели сделать? Во втором случае стоит записать фрагменты, которые вызвали наибольшее сожаление и поработать в этом направлении. Если сложно разобраться самому, нужно обратиться к специалисту.

«Как только вы осознанно начинаете менять свою жизнь в соответствии с выбранным курсом, дискомфорт исчезает, а на освободившееся место приходит облегчение и радость удовлетворения», — отметила Голубева.

Кризис среднего возраста у мужчин

Проявления кризиса среднего возраста у мужчин можно сравнить с поведением льва в прайде, с приходом старости и появлением нового молодого, полного сил самца. Взрослому льву невыносима мысль о том, что кто-то, кроме него, может прикасаться к его львицам. Он начинает бороться за принадлежащее ему, полагая, что лучше умрёт, но не сдаст позиций.

«Представьте вместо львиц различные сферы жизнедеятельности. А вместо льва — зрелого мужчину, теряющего ловкую хватку подростка и не желающего примиряться с такой несправедливостью. Некоторые люди действительно воспринимают изменения равносильными смерти», — описывает Голубева мужской кризис.

Психологически кризисам больше подвержены мужчины из неполных или неблагополучных семей, утверждает основатель брачного агентства Life Style Group Денис Шилкин. Но и люди высокого социального статуса, попадая в круг вседозволенности, теряют собственную личность в попытках доказать превосходство или самоутвердиться. Кризис случается почти у 90% мужчин в больших городах.

Признаки кризиса у мужчин:

Депрессивное состояние, мысли о смерти.
Смена имиджа, желание выглядеть моложе.
Конфликты с родными и близкими.
Неожиданное стремление к здоровому образу жизни.
Отказ от секса с супругой.
Желание завести молодую любовницу.

Причины:

Глобальные, невыполнимые жизненные цели, которых не удалось достигнуть.
Стремление жить будущим, а не настоящим.
Сравнение себя с более успешными ровесниками.

«Для выхода из кризиса бывает достаточно завести отношения с новым человеком, который вдохновит и позволит мужчине почувствовать себя нужным. В некоторых случаях помогает кардинальная смена рода деятельности. Кто-то начинает искать предназначение. Из кризиса легче выходят люди, занимающиеся личностным ростом или одинокие, если заводят семью. Особенно часто заметны улучшения, когда рождается долгожданный ребенок», — сказал Шилкин.

Реакция жены на «беса в ребро»

Считается, что кризис среднего возраста подстерегает в большей степени социально развитых, умных и состоявшихся в какой-либо сфере людей, говорит гештальт-терапевт Наталья Флинт. То есть тех, кто не жил одним днем, а планировал свою жизнь, стремился к успехам, достижениям, ежедневно жертвовал собой ради этих целей, шел к счастью и мечтал. Таким образом, его можно ожидать у тех, чья жизнь со стороны выглядит как «все хорошо», у благополучных отцов семейства.

Нельзя предотвратить кризис у другого человека, но можно позаботиться о себе. Психологически устойчивая жена — огромная опора для мужа, отмечает Флинт. Специалисты дали несколько советов, как нужно реагировать на «кризисное» состояние мужа. Подобных принципов может придерживаться и муж, если кризис у супруги.

Принять то, что случилось, и попытаться пережить это вместе. Обвинять — путь к разрушению отношений.
Поддержать. Вы можете дать ему время и возможность самостоятельно решать свои задачи, не упрекая, что он тратит время на себя. При этом это не повод для мужчины забыть о своих обязательствах, в том числе материальных.
Подумать больше о себе. Балуйте себя, станьте себе опорой, пусть вам будет интересно наедине с собой. Этот период благоприятен, чтобы заняться собой.

Кризис среднего возраста у женщин

Приступы недовольства собой у женщин могут начаться как в 30 лет, так и не появиться совсем. Понять причины кризиса у женщин легко, если они в разводе, никогда не были замужем или остались без карьеры, утверждает психолог Анна Краснова. Но бывает, что женщина всего добилась, успешна в личной жизни, но кризис всё равно случается.

Признаки кризиса среднего возраста у женщин:

Перепады настроения.
Депрессия, нервные срывы.
Недовольство своей внешностью, попытки омолодиться.
Хаотичная смена работы, хобби.

Причины:

Страх состариться и потерять красоту.
Ощущение ненужности из-за взросления детей.
Боязнь стать немощной, потерять привычный образ жизни.
Ощущение, что молодые конкурентки наступают на пятки.

Часто женщины, которые изначально видели свой успех в создании семьи, переживают, что к середине жизни ничего не добились или стали никому не нужны, так как дети выросли. По словам психолога, решением станет смена рода занятий, курсы или повышение квалификации. При отсутствии денег можно посещать вводные уроки или обучаться онлайн. Главное — найти своё дело. Чтобы не грустить от ненужности, надо сделать то, на что раньше не хватало времени. Также появившееся свободное время нужно тратить не на жалость к себе, а на работу над внешностью и здоровьем. Даже, если сначала это придется делать через силу.

«Не надо посвящать жизнь детям, они не оценят такую жертву. А чувство вины за неоплаченный долг у них может сформироваться. Свои интересы забрасывать не надо. Если их нет, то как раз наступило время для поиска. Одна моя клиентка в 78 лет посещала тренинг по сексу. Так что возраст не помеха новым свершениям», — сказала Краснова.

«Обязательно занимайтесь спортом — он выбивает из головы дурь. Идет выброс энергии, тело остается в тонусе. Не обязательно убиваться, тягать железо в зале, морить себя голодом. Найдите то, что будет вам комфортно и в радость», — добавила собеседница. Я — сама: как выжить с сильной женщиной

Страх перед старостью нужно побеждать косметологией и сменами имиджа. Стоит попробовать позаниматься танцами или другой деятельностью, которая способна пробудить женственность. К средним годам женщина становится гораздо более чувственна, нежели в юности, и если сможет сама почувстовать свою красоту, внешний мир обязательно на это отреагирует.

Главное, это осознать, что в поговорке «В 40 лет жизнь только начинается» есть истиная жизненная мудрость. Появились другие возможности, высвободилось время, которое тратили на заботу о детях. При этом мы поумнели и набрались опыта. Поэтому в 40 лет можем сделать жизнь намного интересней, чем в 20, подчеркнула Краснова.

Как пережить кризис среднего возраста

Познакомься с собой. Звучит расплывчато, на деле так оно и есть. Но это главное в прохождении кризиса, считает Виктория Лабокайте. Задача — понять, какие особенности твоей личности были подавлены. Для этого пригодятся:

утренняя страница. Едва проснулся — напиши две-три страницы от руки. Что придет в голову. Нечего писать — так и пиши: «Нечего писать, совсем нечего, что за ерундой я занимаюсь». В таком потоке сознания мозг иногда выдает ценные откровения;

осознанное движение. Подходит йога, но можно хоть разбивать телевизор бейсбольной битой, если осознаешь движение каждой мышцы. Смысл — в отключении негативной мысленной жвачки;

отказ от гаджетов. Они заставляют наблюдать за внешним миром, а тот все время подбрасывает новые шаблоны. Во время кризиса лучше погрузиться в себя.

Решай задачи, которых избегал. Если ты двадцать лет торгуешь акциями и все не дойдешь до школы вокала, о которой мечтал, надо дойти. А художнику в стоптанных ботинках, напротив, пора преодолеть ужас перед зарабатыванием денег.

Занимайся творчеством. Во-первых, именно творческая часть личности часто подавляется развитой логикой — этого требует социум. Во-вторых, кризис часто возникает от осознания своей обычности. Любое потребление не решает проблему, даже золоченый «Роллс-Ройс» не делает твою личность уникальной. А вот любое творчество — делает.

Объясняй близким перемены. Если любимый муж и отец молча одевается, берет ледоруб и уходит, это может вызвать беспокойство. Если же он объяснит, что идет лезть на скалу, чтобы освободить подавленную часть личности, жена успокоится и решит, что он всего лишь идиот, а привычное, как известно, не пугает. Но будь готов к тому, что даже любящие люди будут сопротивляться переменам в тебе. Система любит стабильность.

Отфильтруй окружение. Человек — существо социальное и подверженное влиянию. А во время кризиса ты уязвим, и правильное окружение — вопрос безопасности. Завистливые друзья, лишающие мотивации женщины — ты сейчас не можешь кормить своими эмоциями весь этот обоз.

Как понять, что уже все

Самое простое в кризисе среднего возраста — понять, что ты его прошел. Или не прошел. Если ты нашел подавленные части личности и дал им нагрузку, то станешь снова радоваться жизни. Если же просто заменил старые чужие шаблоны новыми, радость будет скоротечной и наступит новый виток кризиса. Тогда достань эту статью и перечитай.

_{ФОТО: GETTY IMAGES}

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины

448

Кризисом среднего возраста, или кризисом идентичности называют состояние, появляющееся практически у каждого человека, перешагнувшего определённый возрастной рубеж: 30-45 или 40-55 лет. Настигнутые кризисом мужчины ощущают себя сдавленно и скованно, привычный образ жизни их угнетает, появляется желание «вырваться на свободу» и изменить свою жизнь, а также страх перед старением. Преодолеть кризис среднего возраста довольно сложно, однако правильный подход и использование психологических методик позволяет справиться с этим самостоятельно.

Признаки кризиса среднего возраста

Распознать кризис среднего возраста у мужчин не так сложно, как кажется на первый взгляд. Одним из наиболее распространённых признаков является желание вырваться из привычного устоя жизни, перевернуть вверх дном деятельность во всех сферах и кардинально измениться. Чаще всего, мужчины понимают, что настал «тот самый» кризис, когда их действия начинают противоречить обычному раскладу жизни.

Другими признаками криизиса среднего возраста могут быть:

Резкий уход в себя, замкнутость, прежде нетипичная для характера;
Бунт и подростковый максимализм;
Резкое возрастание интереса к стилю, поведению и внешнему виду, кардинальная смена образа;
Стремление получать острые ощущения, рисковать, пробовать новое;
Поиск новых отношений, причём чаще всего с женщинами на порядок моложе;
Чёткое ощущение неправильности образа жизни, который ведёт мужчина, попытки изменить его;
Переоценка ценностей и социальной роли;
Стремление уволиться, поменять работу, стать дауншифтером;
Тревога о собственном здоровье, страх скорой смерти.

Не всегда наличие таких признаков говорит именно о кризисе идентичности, такие изменения могут произойти и под влиянием различных обстоятельств. Однако два-три пункта, возникших одновременно в возрасте между 37-42 годами говорят о вероятном вхождении в период «роковых сороковых».

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин сказать сложно, это зависит от личности, однако пережить его получается не всегда успешно. Чтобы выйти из этого периода победителем, следует верно понимать причины появления кризиса и способы, позволяющие быстро преодолеть этот этап.

Причины появления

До недавних пор основной причиной кризиса идентичности считалось естественное и зрелое стремление взвесить свою жизнь и составить представление о достигнутом. Однако сейчас исследователи и генетики больше склоняются к биологическим причинам появления кризиса.

Явление первыми начали изучать в Америке и вначале считалось, что кризису среднего возраста более подвержены жители Запада. Причины связывали с недостаточной поддержкой социума в психологическом плане либо же с давлением общества и несоответствием культу успеха.

В двухтысячных годах учёные-экономисты университета Уорвика выяснили, что явление кризиса идентичности не зависит от страны проживания или общественного мнения. Да, культурные и социологические явления оказывают влияние на обстоятельства протекания кризиса, однако не являются его причиной. Куда более достоверными причинами называют:

Бремя социальной ответственности, семья и дети, провоцирующие требующие решения проблемы социального и материального характера;
Старение (и смерть) родителей, приближающее момент осознания того, что мужчина становится представителем старшего поколения;
Неосуществленные надежды, нехватка времени для работы над исполнением целей и желаний;
Достигнутые цели в семье и карьере, поиск путей дальнейшего развития.

Интересно, что кризис среднего возраста встречается также и у высших обезьян (шимпанзе, орангутангов) между 28 и 35 годами их жизни, примерно соответствующими сорока годам человеческой. Приматы в это время теряют интерес к партнёрам, личным вещам, обществу, окружению и еде.

Как бы то ни было, данное явление — совершенно естественно и бояться его не стоит. Пережить кризис среднего возраста гораздо быстрее выходит у мужчин, которые относятся к нему по-философски.

Как преодолеть кризис самостоятельно?

Главная проблема кризиса среднего возраста — это чёткое и острое ощущение того, что время бежит очень быстро, а ещё ничего не сделано и необходимо успеть как можно больше. Избавиться от этого ощущения и осознать, что жизнь не заканчивается в 40, сложно, особенно, если пытаться сделать это самостоятельно. Конечно, гораздо проще, когда рядом есть кто-то, кто может поддержать или образумить, или есть возможность обратиться к психологу. Однако ситуации бывают разные, поэтому в первую очередь следует рассматривать вариант самостоятельного преодоления кризиса.

Для того, чтобы это сделать, психологи рекомендуют нижеследующие способы. Категорически запрещено:

Пускаться из крайности в крайность, кардинально меняя всё и воплощая в жизнь самые безумные идеи, которые приходят в голову, в надежде, что всё скоро закончится и вы успокоитесь. Даже если очень хочется, делать этого не стоит, чтобы не навредить себе и близким;
Преувеличивать или преуменьшать проблему. И то, и другое в равной степени приводит к утрированию и увеличению негативных последствий. Кризис среднего возраста существует, и чем скорее вы признаете его наступление, тем легче будет его пережить;
«Строить воздушные замки», теряясь в фантазиях, мечтах и планах. Чем воодушевлённее и легкомысленнее в этот период вы будете смотреть на свои поступки, тем опаснее могут быть их последствия.

Исходя из вещей, которые не рекомендуется делать, психологи советуют мужчинам, переживающим кризис среднего возраста:

Воспринимать себя как подростка и ставить самому себе жёсткие ограничения. Это жизненно необходимо, такое отношение к себе в этот период предохраняет от опрометчивых и опасных поступков;
Быть реалистами и осознавать, что эмоции скоро пройдут, а жизнь будет продолжаться как прежде. И ради надуманного счастья перспективы отказа от привычного устоя не следует рисковать, теряя то, что уже есть;
Даже при наличии твёрдой уверенности в том, что жизнь необходимо изменить, не стоит делать это радикально. Вносите изменения понемножку и не особо усердствуйте, потом вы будете себе за это благодарны;
Относиться к мысли о том, что многие возможности были упущены со смирением и пониманием. Начать жизнь заново в 40 лет не получится, но можно попытаться улучшить уже имеющуюся;
Подумать, вспомнить и сберечь всё то, чем вы можете гордиться и что вас радует. Семья, карьера, успехи в увлечениях — всё это крайне важно;
Перераспределить приоритеты в соответствии с уже поставленными рамками жизненных обстоятельств. Не следует пускаться вразнос, отказываясь от того, что раньше считалось важным, и увлекаться тем, что раньше и в голову не приходило. Старайтесь смотреть на вещи реалистично и делать только то, что не потеряло смысл после тщательных раздумий.

Эти советы психологов помогут каждому мужчине, который осознал проблему кризиса и пытается решить её максимально безболезненно для себя. Основная работа по преодолению проблемы в этом случае исключительно психологическая.

Как помочь мужчине справиться с кризисом среднего возраста?

Верная и любящая жена всегда замечает, если с её мужем начинает происходить что-то странное. Однако некоторые действия мужчин сложно оценить правильно, например, редкие женщины воспринимают уходы и возвращение в семью, как признак кризиса среднего возраста, хотя они являются достаточно типичными симптомами.

Женщине для того, чтобы понять, что делать, необходимо вначале осознать происходящее и, если ваш мужчина подошёл к типичному для кризиса возрастному рубежу и его поведение попадает под основной список признаков, следует воспользоваться рекомендациями психологов. Помочь мужчине, переживающему кризис среднего возраста, можно так:

Просто оставайтесь рядом, несмотря на все безумства, которые творит мужчина. Ведь тот факт, что мужчина остается ценным и любимым, несмотря ни на что, означает для него многое и помогает удержаться на плаву;
Воспринимайте резкое охлаждение чувств в нейтральном ключе. Дело не в том, что мужчина вас разлюбил, а в том, что он ощущает потерянность и пытается заново построить собственное мироощущение. Помогите ему, всеми силами показывая, что он по-прежнему важен, нужен и успешен;
Избегайте ссор, скандалов и конфликтов, станьте терпимее к мужчине и прощайте ему всплески эмоций. Ни в коем случае не вините его за плохое поведение;
Привносите в привычную жизнь что-то новое. Стабильность — это хорошо, но для мужчин, переживающих кризис, она порождает тревогу и желание изменить всё. Займите его любыми доступными способами, придумайте ему новое дело, внесите разнообразие в сексуальную жизнь, это всё поспособствует не только преодолению кризиса, но и укреплению отношений.

При этом, никто не заставляет женщину терпеть измены и рукоприкладство или гоняться за мужчиной, который решил уйти из семьи под влиянием кризиса. В таком случае уже поздно что-либо делать, и остаётся либо ждать, либо смириться с тем, что дороги разошлись.

Одно можно сказать точно: мужчине, который чувствует поддержку от женщины, которая рядом с ним, пережить кризис среднего возраста гораздо проще. В счастливых семьях этот переломный момент проходит настолько безболезненно, что его даже не замечают. Поэтому профилактику кризиса идентичности лучше начинать ещё на ранней стадии развития отношений, до того, как он наступит.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, проявления

Кризис среднего возраста у женщин — состояние, с которым придется столкнуться абсолютно всем представительницам прекрасного пола. Ему свойственна апатия, плохое настроение, пессимистический взгляд в будущее. И это не все неприятные симптомы. Они плохо влияют не только на эмоциональное состояние. Часто у женщины портятся отношения с окружающими. В результате она закрывается в себе, остается один на один со своими проблемами. Что делать в таком случае? Как пережить возрастной кризис?

Кризис среднего возраста — что это

Кризис среднего возраста — это состояние, для которого характерна утрата смысла жизни, апатия, депрессия. Женщина меняется как личность. Ее прошлые установки и модели поведения больше не приносят удовлетворения. Происходит переоценка ценностей. На этот раз они пересматриваются с учетом жизненного опыта, новых знаний и, возможно, других взглядов на окружающий мир.

Кризис среднего возраста у женщин очень похож на то, что переживают подростки в переходный период.

Во сколько лет проявляется кризис среднего возраста

В психологии считается, что кризис среднего возраста связан с изменениями психики. Именно поэтому его часто связывают с подростковым периодом. Но таких состояний за всю человеческую жизнь несколько:

в 3 года, когда ребенок понимает, что он — личность;
в 6-7 лет — начало обучения в школе;
в 14-15 лет — момент взросления (девочки переживают сильнее).

Когда наступает кризис среднего возраста у женщин? Сложно сказать точно, во сколько. Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, средний возраст — это период жизни от 30 до 45 лет. Но это условные границы. Нужно учитывать влияние таких факторов как культура, развитие общества и статус.

У кого-то кризис среднего возраста начинается после окончания учебного заведения и выхода на работу. У других после замужества и рождения первого ребенка. Точно сказать, когда он будет, невозможно. Особенно, если учесть тот факт, что в некоторых ВУЗах обучение заканчивается примерно в 25 лет. Да и рождение детей сейчас откладывается до 30, а то и позже.

Сколько длится

На вопрос, сколько длится кризис среднего возраста, сложно ответить однозначно. Это не ОРЗ, при котором через неделю-другую все пройдет. Это состояние, из которого можно и не выйти. Часто, испытывая такие серьезные переживания, женщина не находит поддержки даже в родных и близких людях. Она закрывается в себе, а окружающие осуждают ее, считая просто избалованной и капризной.

За время, пока длится кризис, женщина может потерять все, что ей дорого. Речь идет о друзьях, любимом мужчине и т.д. Люди могут не понять, что ей нужна помощь. Это не обязательно разрушит отношения. В большинстве случаев супруги и дальше живут вместе. Но вряд ли их можно назвать настоящей семьей. Это просто соседи, живущие на одной территории. Между ними нет не только страсти и любви, но даже и взаимопонимания.

Общие сведения

Возрастной кризис у женщин, как и у мужчин, понятие, имеющее социальный контекст. Его течение зависит от многих факторов. Разберемся, как выглядит кризис у женщин.

Описание, главные проблемы

Что же это такое – кризис среднего возраста? Для начала, какой возраст следует считать средним? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет средним возраст женщин в период с 30 до 45 лет. Однако психология в ответе на такой вопрос не дает четких границ. Большое влияние в данном случае оказывают внешняя культурная среда, уровень развития общества, социальный статус.

Средний возраст женщины в период наступления кризиса составляет около 40 лет. Период кризиса представляет собой переходную ступень, характеризующуюся внутренними проблемами, связанными с отсутствием смысла жизни, переосмыслением своего в ней места, либо подведением промежуточных итогов. Это чрезвычайно индивидуальная и сугубо субъективная проблема, которая основана на важных вопросах и неудовлетворенности в семейной или профессиональной сфере жизненных интересов.

Основными проблемами этого периода можно назвать следующие:

Изменения во внешности, которая начинает проявлять признаки увядания;
Упадок сил, физические проблемы. Организм уже не в состоянии справляться с болезнями так, как в молодости. Это ведет к образованию хронических заболеваний;
Проблемы, связанные с гормональной перестройкой и изменения в организме, сопутствующие начинающейся менопаузе;
Ощущения женщины, связанные с недостаточной реализацией в одной из двух областей: материнстве, или, напротив, профессиональной сфере;
Полная жизненная реализация. Человек начинает ощущать, что не осталось целей, к которым можно было бы двигаться. Жизнь при этом теряет смысл.

Как начинается кризис

Во многом это зависит от того, какой у женщины характер и темперамент. Склонные к ипохондрии будут искать у себя признаки кризиса задолго до того, как они начнут проявляться. Женщина средних лет, настроенная оптимистично или не имеющая лишнего времени для самоанализа,вполне возможно, совсем не заметит его наступления, или не будет отождествлять симптомы с этим состоянием.

Кроме того, исследования говорят о том, что в процентном соотношении лишь от 10 до 25% людей в возрасте сорока лет переживают именно кризисное состояние как диагноз. У остальных этот этап можно считать обычным переходным возрастом, который каждый человек преодолевает в своей жизни не раз.

Начало возрастного кризиса у женщины характеризуется двумя последовательными этапами.

Первый из них – потеря иллюзий и беспочвенных надежд. На этом этапе женщина среднего возраста чаще всего смиряется с тем, что безумные мечты ее юности остались позади и уже вряд ли станут реальностью. Разумеется, такая потеря сопровождается упадком настроения, жизненных сил, разочарованием в себе и окружающих.
Второй этап возрастная психология идентичности характеризует термином «лиминальность». Суть этого этапа в том, что женщина при наступлении переломного критического возраста ощущает растерянность и неопределенность, так как под действием начавшихся перемен она уже ушла от «себя» старой, но еще неокончательно сформировала «себя» новую. В процессе становления личности женщины среднего возраста часто начинают переоценку ценностей и целей: прошлые кажутся непонятными, а перспективы будущего еще не видны.

Особенности кризиса середины жизни у женщин

Особенности и признаки женского кризиса среднего возраста для наглядности можно сопоставить с особенностями течения мужского кризиса, так как они в корне отличаются. Это связано с фундаментальными отличиями физиологического и психологического характера.

Сравнение мужского и женского КСВ
Женщины	Мужчины
Женщины по своей природе более склонны к самоанализу. Когда начинается кризис, эта склонность может приобретать гипертрофированные формы: женщина постоянно пытается выяснить, где ошиблась или сделала что-либо неправильно, то есть ищет причину проблем в себе.	Сильный пол редко занимается самоанализом. Мужчины в наступившем кризисе, своих бедах и неудачах винят кого угодно, кроме себя (чаще всего, близкий круг людей).
Женщина в кризисе замкнута и не уверена в своих силах. Свою привлекательность она также ставит под сомнение, поскольку молодость осталась позади, а общественное мнение чаще всего не благоволит женщинам после 40 лет.	Мужчина часто склонен переоценивать свои способности, а неудачи объяснять внешними факторами. К тому же общество отнюдь не считает мужчин после сорока непривлекательными. Скорее наоборот, в этом возрасте они становятся объектом внимания для категории девушек двадцати-тридцати лет.
Женский кризис чрезвычайно редко сопровождается уходом из семьи. Но иногда существует вероятность нахождения другого партнера в случае незарегистрированных отношений, или новая любовь у одиноких дам.	Любые, даже самые незначительные, семейные конфликты для мужчины в кризисе могут послужить поводом «хлопнуть дверью». Довольно большой процент мужчин в кризисный период уходит к любовнице или создает новую семью.
Комплексы по поводу уходящей красоты и стареющего тела не дают женщине полноценно наслаждаться сексуальными отношениями. За этим следует отсутствие энтузиазма, либо полный отказ от секса. После преодоления кризиса интерес к сексуальным отношениям возобновляется.	Ощущая в себе повышенную энергию, мужчины часто «пускаются во все тяжкие», стремясь удовлетворить свой сексуальный аппетит. А вот после кризиса, с учетом того, что наступает он позже женского, часто начинаются проблемы сексуального характера.
В связи с тем, что репродуктивный возраст у женщин короче, большое значение в процессе проживания кризиса может иметь наличие или отсутствие детей. Считается, что в последнем случае женщины переносят кризис тяжелее, так как их на подсознательном уровне беспокоит чувство пустоты и неисполнение своей главной жизненной роли.	На мужской кризис наличие или отсутствие потомства влияет редко. Мужчина в отличие от женщины не считает детей смыслом своей жизни и не переживает, если их у него нет. Кроме того, представители сильного пола долгое время остаются способными к зачатию, поэтому на них не имеют такого влияния «биологические часы организма».

Кроме того, существуют ярко проявляющиеся особенности этого возрастного периода, схожие у обоих полов:

Страх одиночества, старости, смерти;
Сожаления о безвозвратно упущенных годах;
Поиск нового смысла жизни, или попытки серьезно изменить ее течение;
Замкнутость на себе и своем состоянии, ограничение контактов с близкими.

Интересный факт
Девушки, росшие без отца, склонны к сильным кризисным проявлениям в среднем возрасте. А вот девушки, бывшие приемными детьми, более устойчивы и реже тяжело переживают кризис 40 лет.

Можно ли избежать кризиса

Женщина, способная избежать кризиса полностью – скорее исключение из правил. Чаще случается так, что личностный кризис проходит незамеченным на фоне каких-либо внешних событий, полностью вытеснивших внутренние переживания. Течение кризиса, его выраженность и способность его избежать зависят от типа поведения.

Специалисты психологи выделяют четыре типа поведения зрелой личности:

Стихийный. Жизнь такого человека не организована, он подстраивается под события на ходу.
Функциональный. Плана жизни нет, человек лишь время от времени предпринимает ее организацию и выбирает направления деятельности.
Созерцательный. Человек полагается на внешние обстоятельства, реализуя лишь сиюминутные планы.
Созидательный. Идеальный (а оттого – редкий) вариант поведения. Человек контролирует обстоятельства, управляет ими, в состоянии использовать внешние события для реализации своих собственных планов.

Последний тип подвержен кризису менее всего. Выбор поведения всегда остается за человеком, так что возможность избежать неприятного периода находится в ваших руках.

Положительные стороны

Не все в кризисе влечет за собой проблемы. Есть и неоспоримые плюсы:

Кризис у женщин в возрасте помогает взглянуть на себя по-новому и изменить свое положение и поведение;
Переходный возраст у женщин, во сколько бы лет он ни начался, дает хороший толчок развития. Личностный рост в этот период часто стремителен и позволяет женщине выйти из кризиса не просто с наименьшими потерями, а с приобретениями.
Кризисная ситуация дает возможность задуматься о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо. Часто нервная встряска позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом, понять, как действовать в дальнейшем.

Интересные факты

Психологические исследования в разные годы выявили некоторые интересные моменты женского кризиса.

При проблемах в семье кризис 40 лет женщины переносят тяжелее;
Симптомы женского кризиса среднего возрасте больше выражены у женщин, работающих в коллективе, и меньше у руководителей и организаторов;
Кризис средних лет у женщин всегда сопровождается недовольством карьерой и выбранной профессией;
При переживании кризиса середины жизни как у замужних, так и у незамужних женщин безусловную ценность имеет семья. Замужние ниже оценивают необходимость образования, саморазвития, общения и увлечений, а вот материальные блага ценят выше, по сравнению с незамужними;
Для разведенных женщин в кризисной ситуации наиболее важен собственный престиж.

Как начинается

Итак, когда начинается кризис среднего возраста у женщин, уже понятно. Как это выглядит? Зависит от самой женщины. Если она по натуре — меланхолик, то будет думать о нем еще до его начала. Если же она от природы активна, то может даже и не заметить наступление этого неприятного состояния.

По мнению психологов, только 10-25% женщинам ставится диагноз «кризис среднего возраста». У остальных он проявляется как обычный переходный возраст, который есть в жизни каждого без исключения человека.

Женский кризис среднего возраста развивается в 2 этапа. На первом пропадают иллюзии, безосновательные надежды. Женщина принимает как данность тот факт, что ее юношеские мечты уже не исполнятся. Из-за этого она испытывает чувство разочарования в самой себе. Ее постоянными спутниками становятся плохое настроение и отсутствие жизненной энергии.

Для второго этапа кризиса среднего возраста характерна неопределенность и растерянность. Женщина уже не та, что была раньше. Но она так и не определилась с тем, какой хочет стать. В этот период происходит переоценка ценностей и поставленных целей. Они могут показаться непонятными и странными. Но при этом будущие перспективы также не просматриваются. Они очень размыты.

Суть явления

Переворотные периоды сопровождают представительницу прекрасного пола на протяжении всей жизни.

Первый период

Знаменует собой отрыв от родительских корней, переход к ранней взрослости. Девушка в возрасте от 16 от 22 лет считает себя самостоятельной, взрослой. Она стремится доказать независимость, компетентность себе и остальному миру.

На этом отрезке продолжается поиск себя, укрепляется индивидуальность. Происходит выбор спутника жизни, создание собственного домашнего очага. Человек осознает собственные склонности, способности, приобретает профессиональные знания и навыки.

За спиной перестают стоять родители, начинается действительно самостоятельная жизнь. На это время приходится наступление личной ответственности за результаты учебы, трудоустройство, соблюдение профессиональных требований, материальное обеспечение.

При создании семьи у молодой женщины возникают обязанности по ведению хозяйства, воспитанию детей. Девушка признает необходимость принятия верных решений, грамотного построения жизненного плана.

Второй

Приходится на годы максимальной работоспособности, наивысшей активности в личной, профессиональной, социальной сферах.
У женщины возникает беспокойство относительно соответствия желаемого и существующей ситуации.

Осознание противоречивости между мечтаниями и наличным требует от человека провести коррекцию плана действий, изменить пути достижения цели, сформировать рациональную жизненную структуру.

К 30 годам женщина объективно оценивает собственный опыт, избавляется от иллюзий, более трезво смотрит в будущее. У тридцатилетнего человека меняются предпочтения. Часто он ставит в приоритет стабильность.

Некоторые женщины в этом возрасте начинают стремительно делать карьеру, поняв призвание. Другие отказываются от профессионального роста, уделяют больше времени членам семьи. Третьи расширяют социальные связи, круг увлечений в надежде отыскать «смысл жизни» – дело, которое бы заняло ум, удовлетворило душу.

Третий

Происходит из-за осознания, что половина жизненного пути пройдена. Возникает разлад в мировоззрении – изменяется отношение к тому, что раньше казалось значимым.

На этом возрастном этапе женщина остро переживает утрату молодости. Она предвкушает непривлекательную старость, за которой следует непоправимое – смерть. Внешность утрачивает свежесть и привлекательность молодости. Наступает время для первого «сражения» со старостью.

Одни дамы ударяются в любовные приключения, разрывая отношения с мужем. Другие погружаются в работу, не находя иных источников подтверждения собственной значимости. Третьи совершают рискованные действия, например, начинают заниматься экстремальными видами спорта.

Четвертый

Связан с прекращением активной профессиональной деятельности. Женщина выходит на пенсию и не знает, чему посвятить свободное время. Скуку усиливает отсутствие необходимости заботиться о детях, ставших самостоятельными.

Ухудшение здоровья, отсутствие энергии усиливают психологическое неблагополучие. Женщина понимает, что век подходит к концу, а влачить пресное существование неинтересно. Она ощущает себя ненужной, может погрузиться в депрессию.

Основные признаки

В каждом возрасте кризис имеет свои симптомы. Но есть и ряд общих:

Отсутствие мотивации к действию, скука, апатия.
Смена партнера, непостоянство.
Желание уволиться с работы и заняться чем-то другим.
Частая смена настроения. Иногда грусть и тоска резко сменяется беспочвенной радостью и весельем.
Непреходящее чувство тревоги, затянувшаяся депрессия.
Чрезмерная самокритика, самокопание, унижение себя как личности.
Желание резко изменить себя и свою жизнь. Причем перемены должны произойти во всем, начиная от внешности и заканчивая жильем.

Появление одного из перечисленных симптомов кризиса среднего возраста у женщин еще ни о чем не говорит. Возможно, апатия — это следствие банальной усталости. Если же они проявляются все сразу, стоит бить тревогу.

Как проявляется возрастной кризис у женщин

Как сказано выше, в каждом этапе кризис среднего возраста имеет свои проявления. Рассмотрим подробнее.

20-25 лет

Если нет никаких проблем, то вас не выбьет из колеи ни несправедливый преподаватель в ВУЗе, ни начальник, который после долгих споров и ругани все-таки повышает вам зарплату или выдает премию. Дома вас тоже ничего не будет раздражать, поскольку семья — это то, на что стоит опираться в жизни.

Но даже в таких, казалось бы, идеальных условиях, часто случаются трудности. Допустим, вы недавно вышли замуж. С чем вы можете столкнуться?

Сомнения в правильности выбора. Возможно, мужчина не оправдал ваши надежды.
Ссоры с родителями. Может быть, вас не приняла мама мужа, а его — ваша семья.
Вы очень хотите ребенка, но никак не получается забеременеть.
Вы забеременели, но ваш мужчина детей не хочет и настаивает на прерывании беременности.
Роды были очень тяжелыми и повлекли за собой депрессию.

Перечисленные факторы провоцируют развитие кризиса. Женщина сталкивается с апатией, начинает искать причины происходящего в себе, впадает в уныние.

30-35 лет

После 30 лет женщины страдают от того, что так и не смогли реализовать свои планы и идеи. Допустим, много лет вы были поглощены работой, строили карьеру и не успели создать семью и родить ребенка. С одной стороны, сделать это еще не поздно. А с другой — придется жертвовать должностью и тем, чего вы так долго добивались. Двойственность и неопределенность портит настроение, вгоняет в стресс.

Есть и другой вариант развития событий при кризисе среднего возраста в этот период. Возможно, вы и семью создали, и детей родили. Но из-за этого не смогли построить карьеру. Вы можете не сильно переживать по этому поводу. Но ведь окружающие так и ищут возможность упомянуть этот момент. Это могут быть состоявшиеся в плане работы подруги или муж, который также достиг определенных высот. Согласитесь, неприятно, если в какой-то момент он скажет, что ему не о чем с вами говорить.

40-45 лет

Степень проявления симптомов кризиса среднего возраста в этот период усиливается, поскольку после 40 лет с организмом женщины происходят серьезные изменения. В большей степени это касается гормонального фона. А он, как известно, тесно связан с эмоциональным состоянием. Плюс ко всему, многие женщины сталкиваются с лишним весом, сединой, морщинами, что не может не расстраивать их. Некоторые находят возможность обратиться к пластической хирургии. Другим же она не по карману.

Получается, что в 40-45 и после 45 лет кризис связан со страхом утратить молодость, привлекательную внешность, способность родить ребенка и построить семью.

Еще один фактор, провоцирующий развитие кризиса среднего возраста, — боязнь одиночества. У большинства женщин к этому времени дети уже становятся взрослыми и покидают отчий дом. Некогда любящий и любимый мужчина или уходит из семьи, или заводит роман на стороне, возможно, с более молодой конкуренткой. О работе и говорить не стоит. В наше время остаться безработными очень легко.

Проявления

Критические периоды дают о себе знать психоэмоциональными, когнитивными, поведенческими симптомами.
Ведущие признаки:

дискомфорт,
фиксированность внимания на переживаниях,
навязчивые размышления на определенную тему.

Например, производственные конфликты постоянно прокручиваются в голове, не позволяют переключиться на общение с приятелями.

При кризисе на первый план выступает один из доминирующих психоэмоциональных феноменов:

депрессивное состояние;
деструктивные переживания;
чувство одиночества;
дезадаптация.

Депрессивная реакция

Женщина в кризисе утрачивает интерес к ранее увлекательным занятиям. Ее начинает раздражать привычный, рутинный режим. Она чувствует необходимость перемен.

У женщины преобладает подавленное настроение. Она ощущает хандру без реальных оснований. Чувствует, что отсутствует силы на выполнения рядовых дел.

Деструктивные чувства

Женщину охватывает нервозность, злость, обида, ненависть. Она демонстрирует упрямство, зависть, от чего страдают отношения с близкими людьми.

Женщина придирается к словам, поступкам родственников. Ее раздражают вещи, которым она раньше не придавала значения. Появляется мысль, что окружающие действуют ей назло.

Одиночество

Женщина чувствует себя нелюбимой, ненужной, воспринимает мир с пессимизмом. Изменяется мироощущение, формируется мрачный окрас происходящего.
Падает уровень оптимизма, что приводит к мрачным прогнозам. Незначительные трудности женщина воспринимает как тяжелые удары судьбы.

Убеждена, что приходится бороться с трудностями в одиночестве. Считает, что окружающие ее покинули. Полагает, что противодействовать событиям невозможно.

Дезорганизация

Женщина ведет себя необдуманно, непоследовательно. Возникают телесные симптомы, например, вегетососудистые кризисы, панические реакции. Некоторые люди «впадают в болезнь», убеждая себя в наличии тяжелого заболевания.

Психическое состояние негативно влияет на физиологию. Возникают нарушения сна. Женщина страдает от упорной бессонницы. Ей снятся сновидения с пугающим сюжетом. Он чувствует себя разбитой после пробуждения.

При кризисе часто теряется аппетит. Недостаточное, несбалансированное питание усиливает слабость. Типичный спутник кризисов – изнуряющая головная боль, не позволяющая полноценно выполнять задачи.

При кризисе проводится анализ прошлого опыта, текущей ситуации. Человек приступает к подведению итогов, оценке пройденного пути, установлению реальных перспектив. Это требует готовности к самокритике, четкости и ясности суждений. При наличии депрессивной акцентуации характера подводится негативный жизненный баланс.

Причины кризиса

Причин, по которым наступает кризис среднего возраста, множество. Сложно сказать, что именно спровоцирует его развитие. Но можно выделить ряд основных.

Профессиональный застой

Если женщина долго не работает, например, из-за декрета, она теряет мотивацию. Или, может быть, в какой-то момент она понимает, что выбрала не ту профессию. Другой вариант — необходимость постоянно присутствовать на рабочем месте и развиваться. Даже небольшой пропуск может привести к тому, что она просто не сможет догнать коллег.

Страх одиночества

Иногда в возрасте 35-40 лет у женщины нет детей и семьи в целом. Она не хочет выглядеть в глазах окружающих одинокой и никому не нужной. Из-за этого строит отношения ради статуса. А это обязательно несет с собой дополнительные переживания и тревоги.

Семья

Тут 2 варианта развития событий. Первый — женщина выходит замуж или первый, или повторный раз. У нее появляются новые обязательства, бытовые проблемы и прочие трудности. Ей приходится сменить фамилию. Все это приводит к кризису и трудностям с самоопределением. Второй вариант — рождение ребенка (неважно, первый он или нет). Здесь возникает недопонимание между старшими детьми и малышом или мужем. Все хотят внимания, но женщина ведь не может разорваться. И это тоже проблема.

Страх смерти

Кризис среднего возраста на этой почве одинаково часто встречается как у женщин, так и у мужчин. Человек понимает, что он с каждым годом становится старше. Примите во внимание и тот факт, что его, возможно, что-то не устраивает в жизни. Если так и есть, женщина может пойти двумя путями:

Найти того, кого она будет обвинять в том, что происходит. Часто это муж, работа или кто-то из родственников. Она исключит «виновника» из своей жизни и попробует устроить ее по-другому. Но вскоре осознает, что от себя никуда не денешься. Проблема так и останется нерешенной.
Взаимоотношения с близкими, с супругом в том числе ухудшатся. Но женщина продолжит с ним жить, ощущая на себе ответственность за семью и детей.

Чаще всего практикуется второй вариант.

Гормональный сбой

Колебания гормонального фона приводят к изменениям в физическом и эмоциональном состоянии. С ними сложно справиться. Женщина начинает «накручивать себя», видит проблемы даже там, где их на самом деле нет.

Изменения во внешности

На них остро реагируют практически все представительницы прекрасного пола. Сложность в том, что такие изменения легко заметить, но трудно скрыть.

Особенно тяжело красивым женщинам, которые привыкли к вниманию противоположного пола.

Отличия от детских

Переломные отрезки в жизни взрослых женщин имеют ряд отличий от кризисов, возникающих в детском возрасте. Различия объясняются особенностью, скоростью психических процессов у зрелого человека:

кризисы у взрослых женщин возникают реже, чем в детские и подростковые годы;
момент их развития не имеет строгой привязки к биологическому возрасту;
наступление «революционного» этапа хорошо осознается человеком, что позволяет проводить целенаправленную работу над собой.

Кризисы в зрелом возрасте, в отличие от детских переходных моментов, несут больший риск возникновения сбоев в психическом здоровье с последующим ухудшением физического состояния.
Неграмотный выход из ситуации чреват совершением непоправимых ошибок, например, увольнением с престижной должности или разрывом брачного союза.

Можно ли преодолеть кризис среднего возраста без посторонней помощи

Все зависит от свойств и характеристик каждой отдельной личности. В связи с этим психологи выделяют 4 модели поведения:

Стихийная. Женщина не организованна. Она никогда не планирует наперед, а подстраивает свою жизнь к происходящим вокруг нее событиям.
Функциональная. Здесь тоже нет четкого плана. Но человек пытается хоть что-то делать, например, выбрать направление движения.
Созерцательная. Планы есть, но реализуются лишь сиюминутные. При этом женщина надеется на то, что обстоятельства сложатся для нее благоприятным образом.
Созидательная. Такое поведение встречается реже всего. Женщина не только строит планы и ставит цели, но и воплощает их в жизнь. Кроме того, она умеет использовать обстоятельства в свою пользу.

Женщины с созидательной моделью поведения сталкиваются с кризисом среднего возраста реже других. Но помните — все в ваших руках. То, как вы отреагируете на ситуацию, зависит только от вас.

Преимущества

Несмотря на массу проблем, которые несет с собой женский кризис среднего возраста, у него есть и положительные свойства:

Помогает посмотреть на себя с другой стороны, при необходимости изменить мышление и поведение.
Кризисное состояние — часто толчок для дальнейшего роста и развития. Если правильно к нему относиться, можно не только не впасть в депрессию, но и обрести что-то новое.

Также у женщины появляется возможность трезво оценить свою жизнь, понять, все ли в ней идет так, как она хотела. Возможно, нужно что-то поменять.

Стабилизация

Успешный выход из кризиса предполагает переформатирование сознания человека в сторону адекватного реального понимания жизни и ее ограниченности. Сохранение гармоничной семьи и отношений становится приоритетной задачей, в то время как собственный эгоизм отодвигается на второй план.

Женщина, вышедшая из кризиса с рывком в личностном росте, осознает, как важно радоваться тому, что имеешь, не уделяя большого внимания вещам, которые скорее всего останутся недостижимыми. Таким образом, прослеживается тенденция к удовлетворению собственным положением и местом в жизни.

Все это знаменует собой наступление периода стабильности, возраста мудрости и понимания жизненных приоритетов. Многих женщин процесс обновления, запущенный с началом кризиса, приводит в итоге к спокойной и счастливой жизни.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Советы по преодолению кризиса

Итак, как пережить кризис среднего возраста? Для начала нужно понять его природу. Это такая же психологическая проблема, как и многие другие. И в особо серьезных случаях она требует помощи специалиста. Но некоторые шаги можно предпринять самостоятельно.

Не пытайтесь убежать от наступившего кризиса. Признайте его существование. Не подавляйте свои чувства и эмоции, это только ухудшит ситуацию. Не зря же говорят, что осознание проблемы — первый и главный шаг на пути к ее решению.
Переключите свое внимание на что-то новое и интересное для вас. Вспомните, чем вы хотели заниматься? Может быть, рисованием? Или покорением горных вершин? Почему бы не заняться этим прямо сейчас? Кстати, иногда хобби приносит неплохие деньги.
Измените образ жизни. Речь идет о смене рациона питания, занятиях спортом, отказе от вредных привычек. Уже через 2-3 месяца вы увидите плоды этих действий: чистая кожа, улучшение общего самочувствия, хорошее настроение.
Задумайтесь об активном отдыхе. Не думайте, что после 30 лет вечера нужно проводить в кругу семьи за книгой или перед телевизором. Вам в любом случае нужны новые эмоции и впечатления. Поэтому ходите на выставки, концерты, ярмарки. Попробуйте заняться творчеством.
Давайте выход эмоциям. Один из доступных способов — слезы. Не копите обиды и раздражение внутри себя. Ни к чему хорошему это не приведет. Хочется плакать, плачьте. Это не слабость. Еще одна возможность дать эмоциям выйти — заняться единоборствами.
Смените род деятельности. Только не делайте это спонтанно. Убедитесь, что работа — действительно источник стресса. Если так и есть, сделайте так называемую «подушку безопасности» и увольняйтесь.
Найдите того, о ком можно заботиться. Еще один способ справиться с кризисом среднего возраста. Возможно, пришло время задуматься о детях. Если дети есть, но уже выросли и разъехались кто куда, заведите домашнего питомца. Вам точно не будет скучно. В заботе о животном не останется времени на плохие мысли. Но помните об ответственности за живое существо. Это не игрушка.

Если эти советы по преодолению возрастного кризиса вам не помогли, не стесняйтесь обратиться к психологу. Он поможет вам выявить корень проблемы и направить энергию в нужное русло. А еще сходите к эндокринологу. Возможно, вам нужно поправить гормональный фон. В этом случае помогут лекарственные препараты.

Можно ли избежать кризиса

Всегда ли бывает ли кризис среднего возраста у женщин? Через него проходят все женщины. Кто-то успешно его преодолевает. Но бывает и так, что он длится долгое время. Все зависит от того, как к нему относятся.

Пережить кризис проще, если следовать ряду простых советов:

Честно проанализируйте то, что происходило с вами в прошлом.
Примите себя такой, какая вы есть. Меняйтесь, если это нужно.
Подготовьтесь к кризису заранее.
Воспринимайте переходный период как новый опыт.
Не пытайтесь удержать молодость и прошлое.
Будьте заняты.

Пережить кризис среднего возраста помогут новые знакомства. Если у женщины нет семьи, это могут быть романтические отношения.

Интересные факты

Многочисленные исследования, проведенные психологами, выявили несколько интересных моментов, касающихся кризиса среднего возраста у женщин. Вот некоторые из них:

Если у женщины проблемы в семье, пережить кризис ей будет в разы сложнее.
Симптомы этого состояния сильнее выражены у тех, кто работает в большом коллективе. У руководителей он проявляется не так заметно.
Для переходного периода практически всегда характерно недовольство выбранной профессией.
Во время кризиса женщина осознает ценность семьи. Но только замужние женщины задумывают о саморазвитии, общении, развлечениях. А незамужние хотят семейных посиделок и уюта.

И еще один факт — женщины в разводе в кризисный период в первую очередь на первое место ставят свой престиж, мнение окружающих, статус.

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

Общие сведения

Название «кризис среднего возраста» введено канадским психоаналитиком Э. Жаком для обозначения возрастного периода от 40 до 60 лет, сопровождающегося переосмыслением приобретенного опыта, утратой интереса к настоящему. Позже границы кризиса были сдвинуты, сейчас его начало нередко наблюдается в 30-35 лет. Мужчины переживают переходный этап тяжелее, чем женщины. Это объясняется высокими требованиями общества к карьерным достижениям и финансовой состоятельности, недостаточным признанием важности реализации в семейной жизни. Симптомы кризисного периода более заметны у жителей больших городов, у представителей творческих профессий.

Кризис среднего возраста у мужчин

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.
Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.
Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.
Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.
Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.
Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.

Патогенез

Происхождение кризиса в среднем возрасте подробно исследовал Э. Эриксон. Согласно его теории, в 35-50 лет формируются определенные задачи развития, для решения которых необходимо овладение новыми навыками, умениями. Благополучное завершение кризиса позволяет получить новый опыт и обрести душевный комфорт. Основная задача – совершить выбор между стагнацией «Я» (Эго) и генеративностью, то есть распространением интересов за пределы собственного благополучия. При реализации второго варианта происходит идентификация себя с другими людьми, с будущими поколениями, что отчасти решает экзистенциальную проблему смысла жизни, неотвратимости смерти. Выбор стагнации «Я» означает возврат и примирение с освоенными способами функционирования. Человек предпочитает привычное, комфортное состояние, отказывается от переживания стрессовых ситуаций. Нередко в будущем это приводит к разочарованию, неудовлетворенности, депрессии.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Осложнения

Диагностика

Выявление кризиса среднего возраста – задача психолога. Если отсутствуют осложнения – депрессия, социальная и личностная дезадаптация – то диагностика выполняется методом клинической беседы. Как правило, мужчины критично относятся к собственным переживаниям, способны описать эмоции, чувства, беспокоящие мысли, страхи, рассказать о поступках. При жалобах на подавленное настроение, апатию, продолжительную тоску, суицидальные мысли дополнительно проводится психодиагностическое исследование, направленное на выявление депрессии. Используются личностные опросники (например, Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик), а также специфические шкалы (Шкала Занга, Шкала депрессии Бека, Шкала оценки удовлетворенности жизнью и другие).

Прогноз и профилактика

Прогноз в большинстве случаев благоприятный – кризис, как естественная ступень развития, имеет начало, кульминацию и завершение с формированием нового образа Я, пониманием своего предназначения, приоритетов, ценностей. Такая определенность обеспечивает душевную гармонию, эмоциональную уравновешенность – качества, знаменующие переход к стабильному периоду. Предупредить кризис невозможно, но при правильном отношении к предстоящим изменениям можно сократить его продолжительность и выраженность. Важно соблюдать рекомендации психологов и помнить о временном характере трудностей.

Консультация психотерапевта семейная — цены от 2000 руб. в Москве, 36 адресов

Стоимость консультации психотерапевта семейная в Москве

врач ~ 5 134р.35 цен
врач К.М.Н. ~ 3 850р.1 цена

Цены: от 2000р. до 10500р.

Динамика цен

36 адресов, 36 цен, средняя цена 5092р.

МЦ Южный на Варшавском шоссе

Варшавское шоссе, д. 126

Консультация супружеских пар

4000 р.

Алвиан на Ленинском проспекте

Ленинский пр-т, д. 98, корп. 1

Семейная психотерапия или сеанс повышенной сложности

7000 р.

Лейб-Медик на Сивашской

ул. Сивашская, д. 7, корп. 2

Консультация системного семейного психотерапевта, индивидуальная 50 мин

4500 р.

МПЦИ на Садовой-Каретной

ул. Садовая-Каретная, д. 20, стр. 2

Семейное консультирование (2) (2)

6500 р.

Гранат в 1-м Красносельском переулке

1-й Красносельский пер., вл. 7/9А, стр. 11

Консультация психотерапевта семейная, врач

5000 р.

МЦ Фарватер в Фурманном переулке

Фурманный пер., д. 9/12

Консультация психотерапевта семейная, врач

5000 р.

МЦ Южный на Красной Пресне

ул. Красная Пресня, д. 30, стр. 1

Консультация супружеских пар

4000 р.

МЦ Здоровье Основа Всего на Ленинском проспекте

Ленинский пр-т, д. 82/2

Супружеская терапия

6000 р.

ИнТайм на Комсомольском проспекте

Комсомольский пр-т, д. 32/2

Консультирование семейных пар

7500 р.

Детская академия речи на Мичуринском проспекте

Мичуринский пр-т, д. 9, корп. 2

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Клиника Чайка на Ленинградском шоссе

Ленинградское шоссе, д. 16А стр. 3

Семейная консультация психотерапевта (90 минут)

10500 р.

Детская академия речи на Новочерёмушкинской

ул. Новочерёмушкинская, д. 49

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Детская академия речи на Строгинском бульваре

Строгинский б-р, д. 14, корп. 3

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

МедАструм на Большой Очаковской

ул. Большая Очаковская, д. 44

Семейная консультация

4000 р.

Клиника Чайка на Лесной

ул. Лесная, д. 9

Семейная консультация психотерапевта (90 минут)

10500 р.

Детская академия речи на Маршала Тухачевского

ул. Маршала Тухачевского, д. 32, корп. 2

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Детская академия речи на Вилиса Лациса

ул. Вилиса Лациса, д. 27, корп. 1

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Детская академия речи на Академика Анохина

ул. Академика Анохина, д. 38, корп. 4

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Детская академия речи на Петрозаводской

ул. Петрозаводская, д. 28, корп. 3

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Детская академия речи на Черноморском бульваре

Черноморский б-р, д. 4, корп. 3

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Детская академия речи на Братиславской

ул. Братиславская, д. 23

Семейный психотерапевт/психотерапевт для взрослых

4000 р.

Клиника Чайка в Москва-Сити

Пресненская наб., д. 8 стр. 1

Семейная консультация психотерапевта (90 минут)

10500 р.

Хорошее Начало в Большом Овчинниковском переулке

Б. Овчинниковский пер., д. 24, стр. 4

Семейное консультирование

3000 р.

Клиника Чайка в Крылатском

ул. Крылатская, д. 15, стр. 1

Семейная консультация психотерапевта (90 минут)

10500 р.

Городская наркологическая служба на Приорова

ул. Приорова, д. 24, стр. 2

Семейная психотерапевтическая сессия

5000 р.

Клиника Чайка в RigaLand

Новорижское шоссе (Московская область), 26 км

Семейная консультация психотерапевта (90 минут)

10500 р.

Город Здоровья в Лесном Городке

г. Лесной Городок (Московская область), ул. Школьная, д. 2

Семейное консультирование (семейная пара, детско-родит отношения, прием 2 и более членов семьи) — 90 мин

6000 р.

МЦ Иммунитет в Броницах

г. Бронницы (Московская область), пер. Марьинский, д. 1

Семейная консультация психотерапевта (2 и более человек)

2000 р.

Лотос в Люберцах

г. Люберцы (Московская область), ул. Мира, 19

Семейная консультация и психотерапия супружеских пар первичный прием

2000 р.

ФГБУЗ ЦМСЧ №119 ФМБА России

ул. Сущёвский вал, д. 24

Консультирование семьи (пары) (час)

2500 р.

Скажите мне признаки того, что его кризис среднего возраста подходит к концу

8 минут чтения

Содержание

Вы хотите надеяться, что ваше ожидание окупится. Что он одумается, и вы вернете того человека, которого знали раньше. Итак, вы хотите знать , каковы признаки того, что кризис среднего возраста подходит к концу.

К сожалению, каждый кризис среднего возраста выглядит по-своему. Не каждый парень (или женщина), переживающий кризис среднего возраста, покупает красный Corvette, одевается, как 20-летние, и находит новый любовный интерес.

В то время как основные элементы кризиса среднего возраста одинаковы, внешние симптомы могут быть очень разными. Это может также сделать другие признаки того, что кризис среднего возраста подходит к концу. В основе любого кризиса среднего возраста лежит несчастье. Однако то, как каждый человек реагирует на это чувство, может выглядеть по-разному, как и признаки того, что несчастье заканчивается.

Для начала давайте убедимся, что мы находимся на одной странице относительно того, как выглядит кризис среднего возраста.

Характеристики кризиса среднего возраста

Чтобы точно распознать признаки окончания кризиса среднего возраста, мы должны сначала быть уверенными в признаках его наступления. Пока я их просматриваю, выберите те, которые подходят вам.

Ниже приведены некоторые краткие выдержки из других статей о кризисе среднего возраста, которые я написал. Я рекомендую вам нажимать ссылки в начале каждого раздела и читать всю статью, когда вы закончите с этим.

Вот некоторые признаки кризиса среднего возраста от мужа Лорен, Дерека, из нашей статьи Кризис среднего возраста — есть ли он у моего мужа?

Он стал отстраненным и отключенным. Дерек был таким в течение прошлого года, и Лорен заметила это, но подумала, что это было просто из-за давления на работе.
Отсутствует реальная связь. Лорен осознала, что то, что она считала хорошим общением с мужем, не было таким глубоким и не позволяло ей узнать, что на самом деле творится в голове Дерека.
Речь о больших переменах (работа, новые увлечения, крупные покупки). Дерек занимается этим уже несколько лет.Часто это признак внутреннего несчастья.
Внезапные изменения образа жизни. Когда мужчина, который раньше был дома за ужином, внезапно начинает каждую ночь ходить в спортзал или «гулять с парнями» выпивать, самое время обратить внимание.

Вот некоторые общие характеристики мужчин в кризисе среднего возраста из Части 2 статьи, в которой обсуждаются характеристики Дерека — Кризисных мужчин среднего возраста.

Считает, что трава зеленее , и что то, что у него есть в жизни, недостаточно хорошее.
Желание и желание уйти, в первую очередь не понимая, что не так.
Считает себя лучшим советником для себя, и никто другой не может помочь.
Ненавидит свою работу, но вместо этого меняет все остальное в своей жизни.
Всегда заботиться и доставлять удовольствие всем остальным; теперь все о нем.
На самом деле не знает, чего хочет и кто он. Он всегда что-то ищет.
Нереалистичные ожидания от брака, отношений и т. Д.Считает, что все должно быть легко и не требовать больших усилий.
Поведение, приобретенное в результате неудачного брака (браков) родителей и поведение (интриги / развод), которое демонстрировал его начальник.

Эти следующие признаки взяты из обширной статьи, которую я написал обо всех аспектах кризиса среднего возраста как у мужчин, так и у женщин.

Это общие черты мужчин:

Желание новых, иногда экстремальных ощущений или приключений.
Внезапная неудовлетворенность жизнью, брак или работа.
Отстраниться от старых друзей и провести время с новыми, иногда более молодыми друзьями.
Чувство неудачи при жизни, , которое может привести к депрессии.
Желание развода.
Начало романа с другими женщинами, иногда намного моложе, или со старой девушкой.
Экстравагантные покупки, которые использовались, чтобы привлечь к себе внимание или сделать себя счастливыми.

У женщин могут быть те же признаки, что и у мужчин, но также есть некоторые уникальные признаки.Например:

Внезапная одержимость внешним видом.
Желание процедур для изменения внешнего вида или возвращения черт молодости.
Переодеться в платье, часто не соответствующее возрасту.
Флирт и попытки привлечь внимание или привлечь внимание других мужчин (иногда моложе).
Пренебрежение или отказ от родительских или семейных обязанностей.
Микро-обман, например, ложь о браке, неприемлемые прикосновения или подталкивание мужчин к мысли, что они могут быть сексуально доступными.

Если бы мы суммировали все это, я бы использовал такие слова, как — нехарактерный, хаотичный, безрассудный, импульсивный, постоянно меняющийся. Вот еще один пример из жизни:

Я замужем за своим мужем 23 года. Ему 43 года, а мне 44. У него был роман с женщиной, которая на 13 лет младше его, и у этой женщины был ребенок, которому сейчас 4 года. Он оставил меня, чтобы быть с ней во время ее беременности, но вернулся ко мне после рождения ребенка. Я смог простить и двигаться дальше.Однако недавно я узнал несколько месяцев назад, что он снова забеременел той же женщиной, от которой этому ребенку сейчас исполнился год. Он решил, что ему нужно уйти от меня и позаботиться о своих «детях», и его не было около месяца. У нас есть собственные дети, которым 22, 19 и 14. Перед отъездом он сказал мне, что все еще любит меня и что он не бросит меня из-за этой молодой женщины. Мне сейчас так больно … Я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Я все еще люблю его, и он приложил некоторые усилия, чтобы связаться с нашими детьми.Я не знаю, следует ли мне двигаться дальше, признать, что это кризис среднего возраста, который он переживает, или он ушел, потому что чувствовал, что у него есть чувство ответственности перед этими младенцами. Есть ли свет в конце туннеля? » -Бекка

Какие качества вы видите в муже Бекки? Видите какие-нибудь признаки того, что кризис среднего возраста ее мужа подходит к концу?

Признаки того, что кризис среднего возраста может закончиться

Есть две основные области, на которые следует обратить внимание на признаки того, что кризис среднего возраста подходит к концу.

Во-первых, симптомы его кризиса среднего возраста начинают меняться. Иногда это означает, что они меняют направление, а иногда просто означает движение. Например, если он выехал, он не хочет возвращаться (разворот). Это изменение не всегда связано с окончанием кризиса среднего возраста. Это может быть вызвано другими факторами, например, нехваткой денег или разрывом отношений с другой женщиной.

Другими примерами изменения симптомов могут быть:

Менее хаотичный , непредсказуемое или экстремальное поведение
Говорю с вами снова или больше, если он никогда не останавливался
Он инициирует общение и / или связывается, а не полагается на вас
Он снова хочет спать в той же постели
Отношения с другой женщиной окончены, менее интенсивны, или он проявляет признаки того, что сомневается в этом

Во-вторых, основные причины, в первую очередь несчастье, начинают либо исчезать (что не типично без посторонней помощи), либо уменьшаться.Есть степени интенсивности кризиса среднего возраста, и это может существенно повлиять на поведение. Например, вначале дискомфорт может быть настолько сильным, что принимаются импульсивные решения, такие как переезд, перерыв на одну ночь или увольнение с работы. Интенсивность может уменьшаться по прошествии нескольких месяцев, но также легко может обостриться снова.

Примеры основных причин уменьшения могут быть:

Не такой раздражительный или злой
Кажется, чувствует себя менее подавленным или капризным
Не так сильно изолируется
Возобновление контактов с предыдущими отношениями (семья / друзья)
Рассказывает о своей жизни в менее мрачных терминах

Как я уже сказал, каждый кризис среднего возраста индивидуален.Я сейчас работаю с женщиной, муж которой признал, что находится в середине одного из них, и он не переехал и не закрутил роман (насколько ей известно). Итак, несмотря на то, что эти два элемента являются очень распространенными признаками и реакциями на кризис среднего возраста, они возникают не всегда.

Вот история другой женщины:

Я действительно сбита с толку из-за этого кризиса среднего возраста с моим мужем: я не знаю, где он находится на стадии кризиса среднего возраста. Однажды я сидел на работе и решил написать ему, и я сказал: «Привет, как твой день? Я заметил, что ты не так ли, что-то не так?» И, к моему удивлению, он мне ответил: «Я не хочу быть замужем больше не хочу никому отвечать.Я люблю тебя и детей, я потерян, сбит с толку, злюсь, и я пытаюсь контролировать это, это я, а не ты … »И ВАУ! Я начал плакать за своим столом и подумал: «Боже мой, этого не может быть». Он начал отращивать волосы, и все ему говорили, но мне кажется, что это дерьмо … 🙂 Я заметил, что он часто ходит в туалет и работает дольше. Он не открывался мне, когда я умолял его: «Что случилось? Что я сделал?» Затем что-то щелкнуло, и я подумал «Кризис среднего возраста» и зависимость от обезболивающих.Он живет у своей мамы, и я несколько раз просил его прийти домой, чтобы мы могли поработать над этим, и даже спросил, не обратится ли он за консультацией по вопросам брака, и он сказал, что от этого пользы. Он даже не смотрит мне в глаза, когда разговаривает со мной, он не будет общаться со мной, если только это не касается его и только его. Я напишу ему и поздороваюсь, как дела … Дни, когда он мне не отвечает, я спрашивал, есть ли еще кто-нибудь … Он говорит «Нет» или «Нет». Он так скрытно говорит о том, что делает и как он это делает. Мой муж ведет себя так, как будто он ребенок в теле взрослого мужчины. Я за ним не гонюсь. В эти выходные он и мои сыновья поохотились, он пришел в дом и собрал все необходимое. И когда они уходили, он не смотрел на меня, когда говорил это, но он сказал: «ВЫ СМОТРИТЕ ПРИЯТНО» Я не слышал этих слов много лет … Пожалуйста, если вы можете пролить немного света … Есть ли надежда в моем жизнь? Я пережду бурю. Он опомнился? Вот это да!! Кстати, он не вернул мне ключ от дома и не забрал все свои вещи.Где я нахожусь в его кризисе среднего возраста? » -Кейт

Кейт задает очень распространенный вопрос (и очень сложный) — когда его кризис среднего возраста закончится?

Пока сложно сказать. Он мог повернуть за угол, а может и нет. Ей нужно быть осторожным, чтобы ничего не прочесть в его комплименте, пока он не покажет более последовательные изменения в поведении.

Как реагировать, когда кризис среднего возраста заканчивается

Нам нужно свободно использовать термин «окончание».Потому что кризис среднего возраста не может закончиться без некоторых внутренних, а зачастую и внешних изменений. То, что внешние признаки исчезли, не означает, что внутренние причины устранены.

Мы женаты 13 лет, и последние 5 или более лет я нахожу своего мужа в стороне, и я последний человек, о котором он думает. У нас было много ссор и споров. Я был сбит с толку и разочарован. Он всегда говорил, что любит и нуждается во мне, обещает, но в следующий момент забывает. Недавно я узнал о его фантазии с девушкой помладше, которую он пытается добиться.Когда я столкнулся с ним, он заплакал и принял это. С тех пор он порвал с ней все связи, но продолжает молчать и держаться в стороне от меня. Он в своем собственном мире, и я беспокоюсь о нем. Это кризис среднего возраста, когда он только в своих мыслях и воображении? Чем это закончится и чем я могу ему помочь? Я очень расстроен, ведя эту жизнь без любви. У нас нет детей, он единственный для меня, и я знаю, что он меня любит, но никогда этого не показывает. Он может часами сидеть со мной, даже не разговаривая со мной. Что делать.Пожалуйста помоги.» -Ниша

Если вы являетесь партнером человека в кризисе среднего возраста, вы можете оказать на него большое влияние, поэтому то, как вы реагируете, , особенно если они в какой-то степени «выходят из этого». очень важно. Слишком часто желание вернуться к «нормальному» состоянию может мешать устранению основных первопричин, что оставляет их нерешенными и, вероятно, снова возникнет.

Лучшее, что вы можете сделать, — это медленно собраться вместе и настоять на том, чтобы ваш партнер получил профессиональную консультацию, которая поможет разобраться и понять кризис среднего возраста.Консультации можно проводить индивидуально или вдвоем. Я часто рекомендую и делаю и то, и другое с пациентами.

Самая большая ошибка, которую делают люди, — это возвращаться к старым привычкам и образу жизни и думать, что это хорошо. Кризис среднего возраста — огромный разрушитель жизни, и не следует рассматривать как нечто, что нужно просто пройти, , а скорее то, что необходимо преодолеть.

Когда вы видите признаки того, что кризис среднего возраста заканчивается, вы должны рассматривать его как следующую стадию, а не просто как облегчение от того, что он закончился.

Пережив боль и мучения кризиса среднего возраста, вы заслуживаете уверенности в том, что все основные причины были выявлены и устранены или, по крайней мере, находятся в процессе их возникновения. Кризис среднего возраста нередко проходит, когда его нет, или он снова всплывает на поверхность (см. Историю Бекки ранее).

Когда вы думаете , вы видите признаки того, что кризис среднего возраста подходит к концу будьте осторожны . Ваша надежда легко заставит вас увидеть то, чего еще может не быть.А также, чтобы помешать наступлению решающего финального этапа — выздоровления и разрешения.

Вы ждете окончания кризиса среднего возраста? Расскажите, что это такое, другим читателям, и они, вероятно, тоже ответят вам.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии

других людей с похожим опытом Ниже

Продолжаются ли кризисные отношения среднего возраста?

Уважаемый GoodTherapy.org,

Вскоре после моего 48-го дня рождения у меня начались настойчивые мысли о том, что время ускользает, стареет и отпускает свои мечты.Призрак того, что мне исполнилось 50, ужасно испугал меня. Больше всего меня не покидало мысль о том, что скоро меня больше не будут считать привлекательной для женщин и я не смогу заниматься сексом. Несмотря на то, что у нас с женой всегда была хорошая сексуальная жизнь, я поймал себя на том, что все больше и больше думаю о том, чего у меня нет, и отчаянно пытался доказать себе, что я не просто ухожу в забвение.

Короче говоря, я вышел в интернет и незаметно начал разговаривать с женщинами вдвое моложе меня.Сначала я просто надеялся подтвердить себе, что «все еще у меня». Я думал, что все, что мне нужно, это повышение уверенности, а затем я остановлюсь и вернусь к своей жизни такой, какой я ее знал. Но я не остановился, и у меня роман уже почти год. Ей 25 лет. Я признаю, что она вполне могла бы быть моей дочерью, но она очень зрелая для своего возраста и зарекомендовала себя в своей медицинской карьере. Я также работаю в области медицины. Мы говорим о возможной совместной работе в ближайшем будущем.

У меня нет сомнений в том, что все это произошло из-за кризиса среднего возраста.Я увидел, как 50 подкрадываются ко мне, и запаниковал. В процессе я отпустил свой брак. Теперь я тот парень — тот, кто бросает свою жену ради более горячей и молодой женщины. Мне действительно стыдно за это, и, зная, что я причинил боль своей жене, которую я все еще люблю, вероятно, будет есть меня до конца моих дней.

В то же время я чувствую себя живым, чего не ощущал уже давно. Я вижу не безрадостное будущее. Мой развод только на начальной стадии, но я уже подумываю сделать предложение своей девушке, как только он будет окончательным.Я знаю, что если мы поженимся, я вполне могу умереть к тому времени, когда она достигнет моего возраста. Тем не менее, мне хотелось бы думать, что я проведу свои закатные годы, наслаждаясь временем своей жизни.

Я пишу не для того, чтобы мне сказали, какой я ужасный муж, или что я должен вернуться к своей жене (не то, чтобы она меня забрала). Вместо этого я задаюсь вопросом: много ли вы видите подобных ситуаций в терапии? Людей вроде меня, которые принимают важные и рискованные решения в период кризиса среднего возраста? Мне интересно, как обычно развиваются эти ситуации, особенно в случае романов с более молодыми женщинами, которые приводят к отношениям.Все они не могут закончиться катастрофой. Надеюсь, вы дадите мне надежду на то, что отношения с кризисом среднего возраста могут разрешиться. Но в отсутствие надежды я возьму правду. Спасибо! —Лучше выгореть

Задайте свой вопрос терапевту

Уважаемый BTBO,

Спасибо за ваш откровенный вопрос, и я ценю ваше желание получить честный ответ.

Во-первых, да, это очень часто. Эротическая озабоченность, как правило, находится на переднем крае для многих мужчин, обеспокоенных средним возрастом, особенно в отношении предстоящей потери «этого» («у меня все еще есть , это », «что, если я потеряю , это » и т. Д. четвертый).

Детали различаются, но большинству мужчин, которым я лечу, которые борются с супружеской близостью и сексом (или их отсутствием), около 40 лет или позже. Некоторые решают искать новых партнеров, другие обращаются к порнографии, третьи обнаруживают гомосексуальные или бисексуальные чувства и хотят поэкспериментировать. Детали различаются, но тема, как правило, звучит так: «Жизнь коротка, и у меня может быть больше лет позади, чем впереди». Растущее осознание старения и смертности заставляет задуматься о жизненных занятиях.

В среднем возрасте, конечно, начинаешь замечать изменения в плане выносливости, возможно, более сильные боли, ухудшение зрения и т. Д. — вот почему многие обращаются за консультацией. Карл Юнг сказал, что средний возраст может быть идеальным временем для начала психотерапии, потому что смертность, как правило, привлекает наше внимание и фокусирует нас на том, что экзистенциально или духовно важно.

Теперь можно было бы много писать о том, что такое это эротизированное «оно» и почему желание чувствовать себя желанным стремительно растет. Как и в случае с большинством человеческих вещей, «это» гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Мы могли бы также отметить досадную тенденцию маргинализации или минимизации преимуществ старости, наряду с неизбежными трудностями и тревогами. Хотя именно эта тревога, как также заметил Юнг, побуждает нас сосредоточиться на том, чем мы хотим видеть свою жизнь.

В вашем случае это звучит так, как будто что-то вызвало огромный голод по новому романтическому началу. Вы звучите противоречиво в том смысле, что, с одной стороны, вы чувствуете стыд и раскаяние из-за того, что бросили жену, а с другой стороны, он идет полным ходом и, черт возьми, (седеющие) торпеды! Это довольно контраст одновременных отношений, и мне любопытно, как вы их переживаете или ориентируетесь в них.

Фактически, мне пришлось прочитать ваш вопрос несколько раз, прежде чем я начал интуитивно понимать, о чем вы, возможно, спрашиваете. Я думаю, что в глубине души речь идет об уверенности. Средний возраст — это странная, возможно, пугающая зона опыта, и вы говорите так, будто хотите держаться за что-то, как бы за «это»… отношения, которые, к вашей чести, имеют объем и полные надежды с точки зрения развития совместной жизни.

Вы представляете, что будете счастливы или несчастливы, хорошо проведете время или наоборот.Большая часть жизни происходит в середине спектра, скорее в неопределенности, чем в достоверности.

Вы взволнованы новыми романтическими перспективами, и это возбуждение является желаемым состоянием. Ваш вопрос о том, как развиваются эти отношения, указывает на беспокойство или беспокойство по поводу будущего. Интересно, откуда это взялось. Ваша надежда на то, на что можно рассчитывать, в вашей искренней надежде на то, что новые отношения удастся, вы сможете испытать постоянное волнение и «время вашей жизни», а не (я предполагаю) ужасную потерю сексуальной жизненной силы, желанности и «работоспособности». »Необходимо, чтобы чувствовать себя такой живой.

На мой взгляд, все сложнее, чем кажется. На самом деле, я думаю, что отчасти ваше беспокойство вызвано чрезмерным упрощением в поисках ответа, желанием, чтобы все было «хорошо» или «плохо». Вы представляете, что будете счастливы или несчастливы, проведете время в своей жизни или наоборот. Большая часть жизни происходит в середине спектра, скорее в неопределенности, чем в достоверности.

Как врач, вы, вероятно, привыкли к определенности в отношении диагнозов, лекарств, лечения и так далее.Но Юнг прав в том, что нам нужна психология, чтобы понять, что происходит с нашим внутренним субъективным миром, а не только с материальными или внешними обстоятельствами.

Мне было бы любопытно, если бы мы поговорили о том, как вы решили, что ничего из этого не может случиться с вашей женой. Вы скудно упоминаете о состоянии брака, когда начались новые отношения. Возникли нерешаемые проблемы? Непримиримые тупики? Я полагаю, что если вы «тот парень», который бросает свою жену, она — «та жена», которая уходит.Женщины среднего возраста тоже испытывают тревогу, хотя и по-разному. Но эти различия часто можно преодолеть, чтобы найти бодрящий интимный центр, если оба партнера захотят. Иногда требуется консультация пар, чтобы помочь начать более глубокий диалог. (Вы не упомянули, есть ли у вас дети; иногда дела начинаются после того, как дети подрастут и уйдут из дома.)

Еще одно любопытство, которое у меня осталось, — это специфика страха, представленного вам вашим возрастом. В конце концов, вам не исполнится 90 лет.Самой сильной эмоцией, которую я здесь почувствовал, был страх, что-то близкое к панике, как будто дверь смерти закрывалась. Есть ли что-то, что вы глубоко боитесь потерять, помимо «этого» или сексуальной привлекательности? Может быть, стоит задуматься, что именно для вас «это».

Без сомнения, страшно оказаться на вершине среднего возраста с проблеском спуска, полным неуверенности. В то же время есть шанс прожить жизнь в расширенном кругозоре и осознании того, что для нас важно, а не просто следовать по пути, который мы начали в 20-30 лет.Такая экспансивность может означать начало более глубокого поиска личного смысла, а не просто «хорошую карьеру» или брак и так далее.

Я надеюсь, что ваша новая романтическая возможность будет приятной, полноценной, уместно сложной и даст вам шанс понять себя и свое беспокойство среднего возраста таким образом, чтобы вы могли лучше понять свои душевные стремления.

С наилучшими пожеланиями,

Даррен Хабер, PsyD, MFT

Даррен Хабер

Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он сертифицирован по терапии десенсибилизации и обработки движением глаз (EMDR) и продолжает получать психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.

3 признака выхода из кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста — это то, что случается с мужчинами и женщинами, когда они достигают 40-летнего возраста и начинают размышлять о своем жизненном выборе, своей смертности и своей цели на земле.
Осознание того, что жизнь коротка и что они не многого достигли в жизни, часто приводит некоторых людей во временную панику, напоминающую экзистенциальный кризис.
Эта паника известна как кризис среднего возраста. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, что это такое, как долго длится и как эффективно лечить.

ЧТО ТАКОЕ КРИЗИС СРЕДНЕЙ ЖИЗНИ?

Кризис среднего возраста обычно характерен для возраста от 45 до 65 лет, когда люди начинают оценивать свою смертность в зависимости от своих достижений.Большинство людей начинают «действовать не в соответствии с характером» и сомневаться в своей идентичности и уверенности. Кризис среднего возраста вызывает беспокойство, депрессию и угрызения совести. Несмотря на то, что у них есть некоторые похожие симптомы, кризис среднего возраста, однако, отличается от экзистенциального кризиса тем, что экзистенциальный кризис может случиться с кем угодно в любом возрасте, в то время как кризис среднего возраста затрагивает только людей в возрасте от 40 лет и старше. Как показано на графике ниже, мужчины, как правило, чаще всего переживают кризис среднего возраста в возрасте около 30 лет, в отличие от женщин, которым

испытывают кризис среднего возраста в более старшем возрасте — обычно в возрасте от 25 до 40 лет.

Распределение самооценок кризисов среднего возраста по полу и возрасту на момент кризиса. Источник: www.researchgate.net

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ КРИЗИС СРЕДНЕЙ ЖИЗНИ?

Кризис среднего возраста может быть вызван рядом вещей, отсутствующих или существующих в жизни человека. Основной движущей силой является сожаление — некоторые люди могут сожалеть о человеке, на котором они женились, о выбранной ими карьере и даже о том, что у них есть дети (или их отсутствие). У мужчин и женщин разные причины / триггеры кризисов среднего возраста; для мужчин кризис среднего возраста часто вызван проблемами на работе и финансовыми обязанностями.Женщины, с другой стороны, движимы своей оценкой личных (духовных или иных) достижений.

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ КРИЗИСА СРЕДНЕЙ ЖИЗНИ?

Для начала мы должны отрицать, что кризис среднего возраста не является диагностируемым заболеванием, и поэтому признаки — это только то, что наблюдали люди, которые поставили себе диагноз. Эти признаки являются скорее общими и наблюдаемыми среди людей, переживших кризис среднего возраста, потому что, хотя это обычное явление, не каждый человек среднего возраста переживает кризис среднего возраста.Сказав, что ниже приведены некоторые из признаков кризиса среднего возраста:

1. Резкое изменение поведения

Одним из основных признаков кризиса среднего возраста является резкое изменение поведения за короткий период времени. Это выглядит как попытка держаться за свою молодость, и для этого характерно одеваться «моложе», дружить с людьми значительно моложе, тусоваться в местах, не соответствующих возрасту, и использовать молодежный жаргон. Если вы видите, что ваш партнер переживает это, скорее всего, он переживает кризис среднего возраста.

2. Чрезмерные расходы мужчин

Желание привязаться к молодежи приводит к чрезмерным расходам, особенно у мужчин. Они будут тратить свои деньги — и даже свои сбережения — на материальные вещи, которые не имеют для них никакого значения, но напоминают им о временах, когда они были моложе, а самым востребованным товаром был спортивный автомобиль. Это можно объяснить тем фактом, что большинство мужчин берут на себя финансовую ответственность после вступления в брак, и это оставляет у них очень мало денег для личного использования вне семьи.Чтобы компенсировать это, мужчины будут тратить деньги на все, что они хотели бы иметь в молодости.

3. Отказ от семьи у женщин

Кризис среднего возраста у женщин, как правило, проявляется в форме отказа от семейных обязанностей. Как и мужчины, большинство женщин бросают молодость, чтобы создать семью. Это означает, что у них меньше времени, чтобы сосредоточиться на себе, и они часто теряют чувство идентичности. Когда наступает кризис среднего возраста, большинство женщин, как правило, отстраняются от своих семейных ролей и пытаются найти себя — для большинства женщин кризис среднего возраста наступает, когда их дети вырастают и уезжают из дома и больше не нуждаются в уходе, а также когда женщины начать менопаузу.

КРИЗИС СРЕДНЕГО ЖИЗНИ ДЕПРЕССИЯ И ПРОГУЛКА СУПРУГА

Кризис среднего возраста среди женатых людей часто приводит к тому, что либо муж / жена, испытывающие кризис среднего возраста, уезжают. Это связано с тем, что в настоящий момент их цели и стремления в жизни не совпадают, и их изменившееся поведение может оказаться слишком сложным для их супруга, который не переживает кризис среднего возраста.

Важно помнить, что отыгрывание, которое, по-видимому, следует за кризисом среднего возраста, часто является побочным эффектом депрессии.Человек находится в депрессии, и его раздражает тот факт, что он скоро умрет и не сделал многого, кроме своих семейных обязанностей.

Если вы находитесь в психическом состоянии, которое позволяет вам заботиться о своем супруге, когда он переживает кризис среднего возраста, тогда, во что бы то ни стало, помогите им и проведите их через это, помогите им обратиться за помощью к профессиональному терапевту и работайте. через их депрессию (которая является продуктом сдерживаемого гнева и печали). Однако, если вы не в правильном психическом состоянии, чтобы поддерживать другого человека и нести его эмоциональный багаж — вы имеете право разорвать отношения, особенно если они окажутся токсичными для вас.

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ КРИЗИСА СРЕДНЕЙ ЖИЗНИ ПРИКАНЧИВАЕТСЯ?

В зависимости от человека или того, что вызвало кризис среднего возраста, а также от того, активно ли человек работает над выздоровлением, конец кризиса среднего возраста может быть краткосрочным или долгосрочным. Итак, каковы признаки того, что кризис среднего возраста заканчивается? Ниже приведены несколько характерных признаков того, что он / она выходит из кризиса среднего возраста:

1. ОБЩЕНИЕ

Они начинают сообщать вам свои чувства и признавать изменение своего поведения.Первый шаг к выздоровлению — это признать, что у вас есть проблема, и когда они обращаются к вам и признают, что не были собой, это признак того, что они заметили в своем поведении образец, который был вреден либо для них, либо для них. люди вокруг них. Когда они приходят к вам, это явный признак того, что их кризис среднего возраста приближается к концу.

2. ПРИНЯТИЕ

Второй шаг, который вы заметите, когда человек пытается положить конец кризису среднего возраста, — это когда он не только рассказал вам о своих страхах и депрессии, но и признал, что переживает эмоциональный беспорядок, и они не справились с этим наилучшим образом.Именно это принятие облегчит им переход к заключительным этапам кризиса среднего возраста.

3. ТЕРАПИЯ

Итак, чем же закончится кризис среднего возраста? Кризис среднего возраста заканчивается, когда человек, переживающий его, соглашается с тем, что ему / ей необходимо работать над своим психическим здоровьем ради себя самого или ради людей вокруг них, о которых он глубоко заботится. Обращение к психотерапевту поможет им справиться с проблемами, которые привели их к депрессии и последующему кризису среднего возраста, который последовал за этим.Когда кто-то доверился вам, признал, что у него есть проблема, и записался на терапию, вот как вы узнаете, что его кризис среднего возраста подходит к концу. В зависимости от основной проблемы терапия может занять годы, но она помогает им жить с самими собой и примириться с выбором, который они сделали в течение своей жизни.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Что происходит в конце кризиса среднего возраста?

В конце кризиса среднего возраста человек обычно приходит к соглашению и учится принимать свой жизненный выбор и учиться жить с последствиями без обид или страха смерти.Терапия помогает изменить точку зрения, тем самым позволяя человеку взглянуть на свой выбор и переживания в более легком и позитивном свете. В конце кризиса среднего возраста человек начинает лучше понимать себя и чувствовать себя комфортно с концепциями старения и умирания.

Возвращаются ли мужья / жены после кризиса среднего возраста?

Примирение после кризиса среднего возраста возможно, однако это зависит от того, как вещи остались во время кризиса и можно ли это исправить.Это также будет зависеть от того, захочет ли оставшийся человек забрать их обратно после того, как кризис закончится. Однако важно также отметить, что некоторые люди ушли и нашли любовь своей жизни после того, как бросили своего супруга во время кризиса среднего возраста, и никогда не оглядывались назад. Мораль истории такова; не сидите без дела, ожидая, что кто-то вернется за вами, если они бросили вас, потому что вы не знаете, сколько времени у них уйдет — если когда-либо — на то, чтобы вернуться к вам. Вместо этого сосредоточьтесь на себе.Используйте это время, чтобы выяснить, кто вы и кем хотели бы быть вне их существования. Если они решат вернуться, а вы все еще хотите их, хорошо — а если они этого не сделают, вы не будете ходить, сожалея только о том, что просто сидите и ждете, когда они вернутся к вам. Живите своей жизнью, как они решили жить своей жизнью.

Как вы справляетесь с кризисом среднего возраста вашего супруга?

Лучший способ справиться с кризисом среднего возраста супруга — это помнить, что под всем этим ваш супруг действительно подавлен своим жизненным выбором, который может затрагивать вас, и, хотя это может быть болезненно, вам следует подойти к нему и к ситуации с любовь и сострадание.Вы также должны с уважением относиться к их выбору и решениям на этом этапе, потому что, хотя их действия могут показаться вам случайными и не характерными для вас, на самом деле они просто выражают свои сокровенные скрытые желания. Поэтому, когда они решат уйти от вас, позвольте им уйти, потому что цепляние за них только заставит их обидеться на вас, усугубить их кризис и продлиться дольше. Вы всегда должны предлагать терапию и смотреть, поддержат ли они вас — если они это сделают, вы можете либо пойти с ними на терапию, либо позволить им обратиться к психотерапевту самостоятельно — с тем, что им удобнее всего.Разобраться с партнером, который переживает кризис среднего возраста, может быть непросто, но всегда не забывайте уважать его независимость.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Если вы или кто-то из ваших близких переживаете кризис среднего возраста, вы можете задаться вопросом: «Когда же кризис среднего возраста закончится?» В действительности нет четких сроков того, когда кризис закончится. Однако кризис будет длиться до тех пор, пока человек не признает, что переживает кризис, и не обратится за помощью.Только когда это происходит, они могут начать обращаться за помощью и лечить любые эмоциональные потрясения, которые в первую очередь спровоцировали кризис.

Когда закончится кризис среднего возраста?

Когда закончится кризис среднего возраста?

Я уверен, что если вы спрашиваете, вы наблюдаете, как мужчина, которого вы любите, отпадает от вас. Внезапно этот парень, который когда-то был таким любящим и заботливым, теперь смущен, зол, потерян, подавлен, отстранен и, возможно, завел роман … и вы ищете ответы, которые помогут ему выбраться из этого беспорядка?

Хорошие / плохие новости

Ага — есть и хорошие новости, и плохие новости.

Хорошие новости? Он выйдет из кризиса среднего возраста, если вы справитесь с его гневом и с тем, чего он хочет, или с тем, чего он не знает, что хочет, ПРАВИЛЬНО.
Плохие новости? Это может занять некоторое время. И это отстой, пока это происходит.

Положительные новости о плохих новостях (ВСЕГДА положительные, когда ты имеешь дело со мной!) Заключаются в том, что это «долгое время» означает, что он переживает масштабную смену личности. Он очень похож на уродливую гусеницу (которую вы хотите размять в своем саду), готовую превратиться в бабочку или зверя (это мои термины).Затем, если вы не наступите на эту гусеницу или не задушите ее в банке на 4 недели без еды, воды и воздуха — ваш муж (он же низкопробная жуткая гусеница) выйдет через это время, будучи другой человек. Может быть. Все зависит от человека — его детства, кризиса и ЧЕМ ДЕЛАЕТ ИХ СУПРУГ. То, как реагирует человек, с которым они живут, имеет большое значение в результате.

Ваш гнев и разочарование:

Если вы реагируете гневом и разочарованием — вы можете забивать гвозди в гроб своего брака — это означает, что ваше отношение может оттолкнуть вашего супруга далеко, далеко-далеко.

Если, с другой стороны, вы отреагируете с добротой и пониманием — так, что ваш муж начнет видеть, что вы на его стороне / его команде, он почувствует, что вы понимаете, и, что ж, кризис может закончиться раньше … или он может подниматься и опускаться годами. Все зависит от вашего мужа.

В нижней строке? Вы не можете изменить то, через что должен пройти человек в кризисной ситуации, чтобы перейти на другую сторону. Для них это хорошо — они растут и узнают больше о себе. Это плохо для вас, потому что вы должны смотреть, не предлагая помощи, и во многих отношениях вы чувствуете себя обделенным, наблюдая, как он проходит через взлеты и падения в одиночку … или не один, но не с вами.

К сожалению, нынешнему супругу настолько страшно угрожает этот новый странный опыт, происходящий с его супругом, что он реагирует негативно эмоционально. Дело НЕ в том, чтобы делать это. Если ваш супруг (а) переживает это, вы ДОЛЖНЫ действовать определенным образом, чтобы держать человека в кризисной ситуации, зная, что вы в его команде. Если они почувствуют, что вы пытаетесь помешать им добиться своего или попробовать эту «новую» жизнь, они отстранятся, уйдут или побегут быстрее.

ОТСТОЙ!

Я знаю.Это отстой. Я прошел через это и плакал столько же или даже больше, чем ты. Я был свидетелем того, что происходит с мужьями, детьми и женами… и я видел, как ухудшаются ситуации, когда они могли бы развиваться в положительном ключе, если бы целая семья оставалась нетронутой.

Если бы в моей жизни исполнилось одно желание, это было бы, чтобы разводы прекратились, люди сдержали бы свою веру и обещания, а семьи остались бы целыми и счастливыми.

Моя часть в том, чтобы сделать это… работать с супругами, чтобы вывести их возлюбленную из кризиса среднего возраста и вернуться домой к своей семье.

Мужчины и женщины могут пережить кризис среднего возраста, если у них будет идеальный шторм, который — по моим исследованиям — это когда личное бедствие (потеря работы, выход из строя близкого члена семьи или смерть друга / коллеги) случается в возрасте от 35 лет. –60, и они «ломаются» от стресса, тревог и утрат.

Наши мысли

Наш разум — прекрасная опасная панель управления нашим телом. Они наш мир … контролирующий все, что мы делаем, говорим, думаем и чувствуем.Они расскажут нам о наших самых больших страхах и самых ярких моментах. Они покажут нам страшные вещи, а то, что мы можем сказать, невозможно.

Итак, вместо того, чтобы прислушиваться к своему разуму … Я прошу вас СКАЗАТЬ ЕМУ, что делать. Перестань его слушать… начни с ним разговаривать.

Держите свой разум прямо и скажите ему, чтобы он «заткнулся», вы ведете своего мужа домой!

Так когда же закончится кризис среднего возраста? Я не знаю. Когда твой муж говорит, что да. А пока … не сиди и грусти.Сделайте все, что я собираюсь с вами поделить. Потому что теперь все дело в тебе и твоих младенцах.

Спасибо, что присоединились ко мне в вашем путешествии.

Я надеюсь, что мой веб-сайт сделает жизнь немного проще и веселее.

xo,

Лори

Почему кризисные мужья среднего возраста винят жен? Плюс советы, чтобы выжить !.

Это извечная проблема, которую я вижу во всем мире в браке среднего возраста. Почему мужья из кризиса среднего возраста винят жен? Простой ответ — страх.Страх смерти, страх будущего, страх старения, страх своих несбывшихся мечтаний. Страх перед зеркалом, которое вы им держите. Конечно, в реальной жизни все не так просто. Я бы хотел, чтобы это было…

Живя в кризисе среднего возраста, виноваты мужья.

Прежде чем я напишу что-нибудь еще , я просто хочу остановиться и крепко вас обнять . Находиться в этой ситуации ужасно, и я хочу, чтобы вы знали, что не ошиблись. Пожалуйста, оставайся сильным.

Каким бы запутанным и ужасным ни было сейчас , вы пройдете через это и выйдете с другой стороны сильнее и мудрее. А теперь давайте разберемся, что с ним происходит, потому что, как говорится, знание — сила.

Если вы нашли эту страницу через поиск, следующее описание может показаться вам знакомым.

вашего обычно надежного и нормального много летнего мужа в одночасье заменил незнакомец, оставив вас сбитым с толку, грустным и отчаянно одиноким в вашем браке. Брак, который вы всегда считали хорошим и счастливым.

Это часто проявляется в знакомом сценарии, с которым сталкиваются многие жены во всем мире.Это выглядит примерно так.

Мужчина средних лет начинает замечать изменения своего тела. Возможно, он немного поправился или у него проблемы с производительностью. Он может просто смотреть в зеркало, и ему не нравятся морщинки, которые он видит. Он внезапно понимает, что он больше не тот молодой человек, которым все еще чувствует себя в своей голове.

Куда ушли те годы? Как он вдруг дожил до среднего возраста? Это психологический шок, который его мозг изо всех сил пытается справиться. Он не принимает это, что приводит к когнитивному диссонансу , несоответствию между реальностью и его мысленным представлением о себе.

Он смотрит на свой внешний вид. Он похож на «старого папу». Может быть, немного похож на своего отца. Он смотрит на свою работу и понимает, что он больше не тот умный молодой парень, у которого есть идеи. Он смотрит на свои мечты и с ужасом видит, что время, оставшееся у него на их осуществление, с каждым днем становится все короче и короче. Может, он никогда их не добьется.

Смерть вырисовывается в его воображаемом будущем, приближаясь к нему, как призрачный снайпер. Он сильно паникует.

Так он борется зубами и когтями. Он решает что-то с этим сделать. Может быть, чтобы «привести себя в форму», может быть, чтобы найти новую работу или начать новый бизнес. Все, что угодно, чтобы плыть против течения, тянущее его вперед к финальному концу.

Он начинает ходить в спортзал, становится одержимым, теряет в весе и тонизирует. Теперь он может покупать ту одежду для молодых парней, в которую раньше не мог вписаться.

Ему сделали новую прическу в более молодом стиле. Он снова смотрит в зеркало и больше не видит «старого папу».Ура!. Он починил это! {и мы знаем, как мужчины любят что-то исправлять}. Это показала Смерть !.

Но есть проблема !. Его жена не изменилась. Все эти годы она была слишком занята беготней, присматривая за семьей, чтобы ходить в спортзал. Он держится вместе, пока не увлекается другими навязчивыми идеями. Вероятно, она примерно того же возраста, что и он, и не пыталась одержимо втискиваться в крошечные шорты или одежду, которая для нее слишком молода.

Она держит перед ним зеркало истинной реальности его возраста , и ему это совсем не нравится !.Почему она просто не может приложить больше усилий, чтобы выглядеть моложе, как он? Он снова сталкивается со смертью, когда думал, что исправил ее !.

Итак, теперь он злится и начинает искать виноватых. Это ключ к тому, почему мужья из кризиса среднего возраста винят своих жен.

Игра виноват в кризисе среднего возраста

Он начинает жестоко критиковать ее внешность и образ жизни. Он сравнивает ее с женщинами вдвое моложе, без каких-либо обязанностей.Эта вина распространяется на остальных членов брака. Его раздутое эго, страх и гнев берут верх и могут привести к явной жестокости .

Он рассматривает брак и семейные обязанности как вещи, которые стоили ему его мечты и молодости. Его жена представляет эти обязанности, и теперь он начинает переписывать историю.

Он говорит что-то вроде «у нас были проблемы долгое время» Это часто становится огромным шоком и сюрпризом для жены, которая думала, что брак был хорошим и стабильным.Или классика «Я просто не знаю, чего хочу» или «Я люблю тебя, но я не люблю тебя»

Он обвиняет свою жену и сбивает ее с ног, чтобы извинить за свое необоснованное или сумасшедшее поведение, будь то по отношению к себе или его друзьям, которые могут задуматься о том, что происходит {или, что более вероятно, думают: «Ага. У Бобов серьезный кризис среднего возраста »}.

По его мнению, он оправдан в своих действиях , будь то уход, сон с кем-то вдвое моложе его или бегство от своих семейных обязанностей.

Игра с обвинениями полностью оправдывает его действия в его собственной голове, поэтому он обвиняет вас…

Работа с вашими мужьями Кризис среднего возраста…

Но тем временем вы подвергаетесь безумию его кризиса среднего возраста

Разбирательство со всем этим быть ужасным местом, и я посылаю тебе любовь и поддержку.

Вы попали в заложники его интеллектуальными играми. Это очень сбивает с толку. В одну минуту он старый муж, которого вы знали, а в следующую — холодный и расчетливый злой незнакомец.

Вы не знаете, что реально, а какое его эго убегает вместе с ним. Он может бросить вам крошку доброты, и вы подумаете, что все будет хорошо. Только для того, чтобы разбить ваши надежды, сделав что-нибудь жестокое.

Он делает вещи, которые вы считаете неприемлемыми, например, отправляет текстовые сообщения сексуального характера коллеге-женщине или поддерживает «тесную» женскую дружбу, но затем говорит вам, что проблема в вас.

А потом начинаешь ему верить.

Ваш разум шепчет… «Может, я немного позволил себе расслабиться!» «Может, я не поддерживал его все эти годы.Я был так занят присмотром за детьми. Может он и прав. Я была ужасной женой »

Итак, вы ходите на цыпочках по яичной скорлупе, пытаясь быть« лучше ». Пытаюсь поступить правильно. Пытаться похудеть, или не спорить, или поддерживать порядок в доме. Пытаюсь сделать его счастливым. Потому что в глубине души кажется, что он вот-вот уйдет, и если ты сделаешь еще одну ошибку, его уже не будет.

Конечно. Теперь у него вы именно там, где он хочет. Теперь он получает как подстраховку своего брака, так и в то же время ведет себя так, как ему хочется.Для него это беспроигрышный вариант. Не так уж и много для тебя.

Брак среднего возраста на дне

Это крайний предел брака, который оставит вас в замешательстве и отчаянном одиночестве. Здесь так легко потерять себя. Чтобы потерять уверенность. Поверить ему и подумать, что ты ужасный человек.

Я здесь, чтобы сказать вам, что ВАС НЕТ!

Отказ от кризиса среднего возраста

Печальный факт заключается в том, что многие мужья действительно уходят в этот момент.Они могут превратить мелочь в проблему, которую используют в качестве оправдания, чтобы снова обвинить вас в том, что вы «заставили их» уйти.

Может быть, тебе не хватает секса. Может быть, вы его «никогда не понимали». Он может придумать миллион причин, но главное помнить, что они не соответствуют действительности. Это о нем, а не о тебе.

Отказ от кризиса среднего возраста случился со многими женщинами. Женщины, которые думали, что их брак безопасен, пока они не пришли домой с работы, чтобы найти записку, или их муж случайно уронил бомбу, вынимая мусор, или отправил им холодное сообщение, в котором говорилось, что они собрали вещи и уехали.

Но правда в том, что вы не можете жить в страхе. Отсюда депрессия и болезнь. Вы станете оболочкой самого себя. Всегда пытается угадать его и сделать так, чтобы он был счастлив. Это не жизнь, чтобы жить. Есть способ справиться с этим с достоинством и силой и не дать ему утащить вас вниз.

Как мне пережить кризис среднего возраста моего мужа?

Главное, что нужно знать, это то, что ВАЖНО начать сосредотачиваться на СЕБЕ и своих детях.Вы не можете изменить его, но вы можете изменить свои обстоятельства к лучшему и пережить это.

Сосредоточьтесь на себе и своих детях

Будьте добры к себе. Перестань ругать себя. Делайте то, что вам и вашим детям нравится вместе, и укрепляйте отношения с ними, вашими друзьями и семьей.

Станьте более независимыми.

В длительном браке легко полагаться друг на друга. Вам нужно предпринять шаги, чтобы убедиться, что вы независимы от него. Это может означать получение новой работы, чтобы лучше контролировать свои личные финансы.Заведение новых друзей и создание сети поддержки или участие в новых хобби или проектах. Никогда не упрашивайте и не умоляйте его. Просто спокойно сделайте ЗА ВАС самостоятельную жизнь и стойте на собственных ногах.

Просто позволь ему заняться этим.

Ключ к выживанию из кризиса среднего возраста — позволить ему справиться с этим. Он должен пройти через свой процесс. Может быть, он выйдет из этого, может быть, нет, но если вы сможете отойти от этого на расстоянии, будучи независимым и собственным человеком, вы намного лучше перенесете его шторм.

Постарайтесь избавиться от гнева, например, в спортзале. Установите с ним четкие границы и придерживайтесь их. Не начинайте обсуждать свои отношения. Просто оставьте его и сосредоточьтесь на своей собственной расширяющейся жизни.

Возвращаются ли мужья после кризиса среднего возраста?

Ну да, бывает. Чем вы более уверены в себе и независимы, тем больше вероятность, что он поймет, что его манипуляции больше не работают, и, возможно, поймет, чего ему не хватает.

Много раз человек просыпался из своего сумасшедшего состояния и понимал, что он потерял все. Я лично видел много случаев, когда муж убегал с женщиной вдвое моложе только для того, чтобы все взорвалось у него в ушах, и он бежал обратно к жене. Часто, к сожалению, это происходит, когда его отношениям с женой и детьми была нанесена ядерная катастрофа, в результате которой был нанесен ущерб. На этом этапе это может быть непоправимым.

Мужчины выходят из кризиса среднего возраста изменившимися. Они отправились в темное место души в своем стремлении избежать холодного пальца смерти.Они могут вернуться, но это могут быть не те люди, которых вы знали. Возможно, вам придется начинать отношения с нуля. Чтобы снова узнать друг друга и начать все сначала. Возможно, вам удастся получить помощь и поддержку для исцеления вашего брака.

Но, в конце концов, ключевым вопросом должно быть: , вы хотите его вернуть? Цель состоит в том, чтобы добраться до точки, в которой у вас будет выбор. Точка независимости, силы и ясности. Где вы можете взвесить то, что произошло, и решить, что вам подходит.Где вы можете делать это суждение из спокойного места любви и мудрости, а не из страха и гнева.

Оставайся сильным, и его кризис среднего возраста может стать отправной точкой в твоей новой и полной возможностей жизни.

Я хотел бы услышать ваш совет и опыт по этой теме. Пожалуйста, добавьте свой голос в обсуждение в комментариях ниже.

Истины и мифы трансформации: объяснение кризиса среднего возраста — Клиника EFT

Истины и мифы трансформации: объяснение кризиса среднего возраста

Адам Нисенсон, LAMFT, CS

Это самое близкое, что мы когда-либо будем.Это наш побег. Наш секретный шкаф, наше письмо с приглашением в Хогвартс, наш забег на Звезде Смерти. После этого мы возвращаемся в реальный мир, и оттуда холм спускается вниз и останавливается только на глубине шести футов.

–Эмиль Островски, Парадокс вертикального полета

Что такое , кризис среднего возраста?

Сегодня вездесущий термин неумолимо запутался в образе мужчины примерно 50 лет, пышногрудая подруга вдвое моложе, свешивающаяся на одной руке, когда он едет по шоссе в новеньком кабриолете.Однако так было не всегда. Идея «кризиса среднего возраста», впервые выдвинутая Эллиотом Жаком в 1965 году, была быстро принята психологами того времени, особенно Карлом Юнгом. Юнг утверждал, что кризис был нормальной частью процесса созревания; промежуточная точка между зрелостью и концом жизни, когда люди (не только мужчины, но и все взрослые) оценили себя и свое место в мире. Эрик Эриксон, психолог-теоретик, известный прежде всего создателем «Восемь стадий развития » , согласился с оценкой Юнга, продолжая утверждать, что средний возраст был важным поворотным моментом на пути к достижению удовлетворительной и полноценной зрелости.

Итак, когда же в среднем возрасте появилась «большая ложь»? Как кризис среднего возраста превратился из нормального периода взрослой жизни в идею оправдания импульсивному чрезмерному поведению и нереалистичным жизненным изменениям? Сегодняшний кризис среднего возраста — это вообще кризис ?

Отчасти проблема заключается в том, что, несмотря на то, что этот тип перехода является нормальной и здоровой частью взрослого развития, он часто начинается с непреодолимого момента откровения. Будь то единичное событие или серия событий, это искрящийся инцидент, который вдохновляет на осознание собственной смертности человека.Для многих внезапная проверка реальности, что у них осталось ограниченное количество времени, может оказаться не только тревожной, но и просто ужасающей. Размышления о прошедшем времени и видение невыполненных целей или неудовлетворительный жизненный выбор могут привести к внезапным ощущениям страха, замешательства, печали и гнева. Нередко стремиться начать все сначала или вернуться к местам и решениям молодежи. Иногда единственное облегчение — это оцепенение от наркотиков или алкоголя — депрессия и беспокойство не редкость в этот период.

Кризис или переход к жизни?

Недавние исследования поставили под вопрос, актуален ли термин «кризис среднего возраста», особенно в сегодняшней меняющейся социальной и культурной атмосфере. По крайней мере, вероятно, более несправедливо пытаться относить эту переходную тревогу к одной конкретной возрастной группе.

Болезненный самоанализ , что дальше вопросов, традиционно связанных с дилеммой кризиса среднего возраста, может поразить любого в любом возрасте — просто спросите любого, кто перенес серьезное заболевание, финансовые затруднения, неожиданную потерю работы, развод или смерть родителя, супруга или ребенка.А иногда это просто очень естественная эмоциональная реакция на годы накопленного стресса и неудовлетворенности тем, к чему привели вас все мелкие решения в жизни.

Слишком молод, чтобы чувствовать себя старым

Возможно, самая важная причина для переоценки нашего взгляда на концепцию кризиса среднего возраста — это современная, увеличивающаяся продолжительность жизни. Когда Карл Юнг популяризировал идею переходного периода кризиса среднего возраста, он поместил ее примерно в 40-летие.С тех пор ожидаемая продолжительность жизни значительно изменилась, и многие люди доживают до восьмидесяти и девяноста лет. Учитывая это, точку «полпути», вероятно, следует немного сдвинуть вверх — ближе к середине 50-60-х годов.

Но фактическое исследование показывает, что момент откровения, переломный момент, который отправляет многих мужчин в переходный кризис среднего возраста, на самом деле происходит с мужчинами младше лет. Депрессия, пластическая хирургия, тревога по поводу старения и другие признаки кризиса появляются у мужчин в возрасте от 30 до 30 лет (Clay, R., 2013).

Представьте себе общество, одержимое всем, что касается красоты и молодости, в сочетании с тем, что впереди все больше и больше лет. Добавьте к этому финансовое и эмоциональное напряжение, и у вас будет идеальный шторм. Сегодняшним мужчинам фактически предопределено в какой-то период пройти через какой-то серьезный переходный период. Больше нечестно считать это «кризисом». Это даже не та точка остановки, которую психологи определили в 1960-х годах. Но в какой-то период люди захотят остановиться и оглянуться не только назад, но и вперед, ища самоанализа и решая, смогут ли они оставаться удовлетворенными статус-кво в следующие 30, 40 или 50 лет. и, что более важно, какие шаги они хотели бы предпринять, чтобы что-то изменить, если нет.

Шаги к позитивному переходу

Подумайте вот о чем: миллениалы вступают в 30-40 лет. В отличие от любой предыдущей эпохи, это группа взрослых людей, способных справиться с эволюцией среднего возраста творческими, эффективными и находчивыми способами. Это собрание людей, чья молодость была проведена, наблюдая за увольнениями в корпорациях и за иллюзией того, что они «долго и счастливо» смываются. Невзгоды не новы для следующей волны людей среднего возраста, и гораздо больше, чем их предшественники, они ожидают ловушек и проблем.

Как только вы столкнулись с моментом осознания, который сигнализирует о переходе к середине жизни, важно дать себе место для позитивного роста в направлении более здоровой и счастливой взрослой жизни. Рассмотрим следующие шаги:

Постепенные изменения

Осознание того, что вы несчастны или не удовлетворены своей работой или карьерой, может быть одним из самых трудных. Ощущение «застревания» или невозможности просто уйти с работы из-за финансовой ответственности или потраченного времени часто может привести к депрессии или тревоге.Вместо этого рассмотрите пошаговый план, который может позволить вам медленно перейти к тому, что вас устраивает.

Живите своими страстями

Найти время для себя может быть сложно, но это важно для полноценной жизни, особенно когда вы начинаете оценивать себя и свое место в мире. Независимо от того, сможете ли вы сделать карьеру, занимаясь любимым делом, важно выкроить время в своем расписании, чтобы накормить ту часть себя, где живут ваши увлечения.Уважайте свою творческую сторону.

Примите свои возможности

Не только большая часть того, что вы знаете о кризисе среднего возраста, должна быть сфабрикована в стиле большой лжи, но и нечего стыдиться. Мысль о том, что ваши лучшие годы остались позади, просто нереальна. Исследования показали, что, несмотря на предвзятые мнения, счастье у людей на самом деле может достигать пикового значения в шестом и седьмом поколении, а вовсе не в молодости. К сожалению, большинство людей, проходящих какой-то серьезный переход к середине жизни, обычно делают это в молчании — не разговаривая об этом ни с кем и решая не искать терапию самостоятельно.Изоляция и депрессия могут усугубить бурные эмоции этого времени, что приведет к еще более серьезным кризисам.

Рост кризиса среднего возраста, связанного с COVID

У меня есть подруга Алисса Хайнершайд, которая работает в маркетинге в Anheuser-Busch. Это всегда было немного забавно, потому что Алисса — один из последних людей, которых я представляю, когда думаю о пиве. Она бывшая юная арфистка; в колледже она была известна тем, что планировала свое расписание с шагом в двадцать минут, а не с холодным дробовиком.И все же она преуспела в управлении такими брендами, как Natty Daddy, Rolling Rock и King Cobra — возможно, потому, что никогда не была слишком привязана к ним. Когда наступил 2020 год, Алисса жила жизнью своей мечты на Манхэттене: ее повысили до руководителя отдела прямого потребительского маркетинга, эту должность она разработала сама, и наняла команду сотрудников, которые будут работать под ее началом. У нее и ее мужа Генри было трое детей — новорожденный и трехлетние близнецы — и они жили в нескольких минутах ходьбы от офиса Anheuser-Busch в Челси.Многие из ее друзей были в Нью-Йорке, и она была большой поклонницей кофе-свиданий. «Я чувствовала, что у меня пиковый расход», — сказала она мне на днях. Затем случилась пандемия коронавируса, и, как и многие люди с маленькими детьми, Алисса и ее муж запаниковали. «Когда они закрыли парки, мы подумали:« Вот и все. Мы должны убираться отсюда », — вспоминала она. Семья собрала свои вещи и направилась в Airbnb в Сан-Диего, где живет брат Алиссы. Ее мать переехала, чтобы помогать по уходу за ребенком.Семнадцать месяцев спустя семья все еще здесь.

Сначала Алисса оплакивала свою прежнюю жизнь. Ее мир сжался до крошечного участка в пригороде Южной Калифорнии, места, в котором она никогда не проводила много времени. До COVID -19, она сказала: «Я бы поехала в гости на пять дней и, вроде, «Верни меня на восточное побережье! Все движется слишком медленно! » Но место росло на ней. Дети катались на велосипедах и навещали соседского кролика, и воздух был полон птичьего пения.Ее муж привык кататься по окрестностям на тележке для гольфа. «Мне кажется, что я просто вошла в чужую жизнь», — сказала она мне. «Это вроде как замечательно».

Она задалась вопросом, что еще заслуживает повторного исследования. Как, например, ее работа. Она лоббировала эту должность. Получение этого было триумфом. Но в конце каждого дня она чувствовала себя истощенной, как будто чего-то не хватало. Она подумала о более ранней главе своей жизни: более десяти лет назад, когда ей было двадцать пять лет, она заболела меланомой III стадии.Она выздоровела и родила троих детей через суррогатное материнство, чтобы не рисковать рецидивом рака. Это был одинокий, мучительный процесс, и она разработала неформальную побочную деятельность, консультируя женщин, которые рассматривали суррогатное материнство или экстракорпоральное оплодотворение, или которые имели дело с раком, или их комбинацию. За эти годы у нее было около шестидесяти таких разговоров, и, подумав об этом, она поняла, что это были одни из самых приятных вещей, которые она когда-либо делала. «Разговаривать с женщинами, помогать женщинам», — сказала она, — это то, о чем она заботилась больше всего.По прошествии нескольких недель в тихом пригороде Сан-Диего она начала думать о том, как добиться большего. Была ли какая-то группа, ориентированная на женщин, которую она могла бы создать в Anheuser-Busch? Или побочный концерт? Она хотела помочь людям из своей собственной когорты: профессиональным, ориентированным на успех женщинам от 30 до 30 лет. «Я чувствую, что говорю на их языке», — сказала она. «Я думаю, что у меня есть способность заставить их чувствовать себя менее одинокими, помочь им пережить то, с чем они борются». Но с чем они боролись? Подруга посоветовала ей провести небольшое исследование рынка, и Алисса быстро приступила к работе.Она сказала мне: «У меня только одна скорость — турбо».

Так началась «Сотня женщин за сто дней». Начиная с прошлого мая Алисса заканчивала каждый день телефонным звонком женщине. Сначала она звонила друзьям из колледжа и бизнес-школы, которые связывали ее со своими друзьями, пока в конце концов она не стала разговаривать с совершенно незнакомыми людьми. Она задавала им такие вопросы, как «Что у вас в коробке для беспокойства?» и поделится своими размышлениями. Ее испытуемые с нетерпением ждали разговоров — о изоляторах, своих семьях, своих заботах и размышлениях.Когда я в последний раз разговаривала с Алиссой, она дежурила по номеру 90. «Это было похоже на эту движущую приливную волну, вызванную одиночеством COVID и проникающую в головы других людей», — сказала она.

COVID -19 особенно сильно ударил по женщинам. Их участие в рабочей силе упало до самого низкого уровня с 1988 года. По словам Ларины Йи, старшего партнера McKinsey и соавтора ежегодного исследования корпоративной Америки под названием «Женщины на рабочем месте», для этого есть две серьезные причины. .«Во-первых, женщины были непропорционально представлены в передовых отраслях, которые пострадали больше всего от увольнений: в розничной торговле, ресторанах и индустрии гостеприимства. Затем произошел тот факт, что школы стали удаленными, и большинство видов ухода за детьми вне дома испарились, что вынудило многих матерей оставить свои рабочие места. Это второе явление затронуло людей в разных отраслях и с разными уровнями доходов, в том числе женщин из проекта Алиссы «Сто женщин за сто дней».

Субъекты Алиссы в основном были выходцами из профессионального или корпоративного мира.Это были менеджеры по маркетингу, врачи и предприниматели. По большей части эти женщины избежали худших последствий пандемии, таких как болезни и финансовые трудности. Но их жизнь кардинально изменилась, часто из-за решений, которые они приняли в прошлом году. Многие из них переехали через страну. Многие из них бросили работу, сократили работу или нашли другого работодателя — как правило, чтобы проводить больше времени со своими семьями. (Даже женщины, которые до пандемии были домохозяйками, заботились о них гораздо больше, чем обычно: они обучали маленьких детей на дому или ухаживали за стареющими родителями.) Но женщины также преследовали широкий спектр творческих целей: изучали фитотерапию, основали группу противников ненависти, основали компанию по производству безотходных напитков. Бывший руководитель розничной торговли провела изоляцию, читая Шекспира, пока ее дети спали; до COVID , она стреляла в генерального директора. работа, но теперь она обдумывала, как вместо этого продолжить свою любовь к литературе.

Не все, с кем говорила Алисса, серьезно изменили свою жизнь. Но, как она сказала мне, практически все задумывались об этом.«Несколько человек говорили об этом« коллективном пересмотре », — сказала она. «Мы пересматриваем, кто мы есть, что нас волнует, что мы хотим делать со своим временем». Вы можете назвать это явление кризисом среднего возраста COVID .

Почему это происходит? «За семь лет исследований мы видим, что, как бы вы ни анализировали данные, у женщин менее благоприятный опыт работы, чем у мужчин», — сказала Ларейна Йи. Даже до COVID до года работающие женщины гораздо чаще сообщали о чувстве изоляции и истощения; особенно это касалось цветных женщин.Затем началась пандемия, и многие рабочие места стали более напряженными, поскольку сотрудники привыкли к удаленной работе. Умножение домашних обязанностей. В частности, согласно исследованию McKinsey, работающие мамы сообщали, что в среднем тратили шестнадцать дополнительных часов в неделю. «Представьте себе женщину, которая больше работает на своей работе, чувствует это истощение и работает из дома, в среднем три часа дополнительных домашних обязанностей в день», — сказал Йи. «Неудивительно, что сотни женщин задумываются:« Почему я это делаю? » Является ли R.О.И. »- окупаемость инвестиций -« правда там? »

У Алиссы есть свои теории, основанные на разговорах, которые она вела за последние несколько месяцев. По ее мнению, 2020 год породил ряд условий, которые заставили всех заняться самоанализом. Весь шум в нашей жизни был отфильтрован — офисная политика, общественные мероприятия, детские дни рождения. «Это оставляло много времени на размышления», — сказала Алисса. «И если вас не устраивает какая-то часть вашей ситуации, вы действительно не сможете этого избежать.Добавьте к этому еще один ключевой ингредиент каждого кризиса среднего возраста: повышенное осознание своей смертности. Как сказал ей один из испытуемых Алиссы: «Это похоже на то, что мы все пережили коллективный околосмертный опыт». Последняя капля: внешний мир, который, казалось, рушился. Я поговорил с одной из испытуемых Алиссы, менеджером по маркетингу по имени Джесси, которая описала мысли, которые постоянно возникали у нее в голове, когда она посещала собрания Zoom прошлым летом: «Мир буквально горит. Неравенство доходов выходит из-под контроля.Расовая несправедливость ужасает и требует разрешения. И я сижу здесь и пишу презентации для крупных розничных продавцов о том, как они могут продавать больше товаров, в которых люди не нуждаются ». (В конце концов она устроилась на работу в другую компанию.)

Другой субъект в начале пандемии жил в районе залива. Недавно она начала новую работу в качестве генерального менеджера в стартапе, который занимался технологиями автономных транспортных средств. Первые несколько дней изоляции были адскими: ее работа была более сложной, чем когда-либо, а двое ее детей прыгали от стен.Она сказала мне, что она иммигрантка из Индии, у которой всегда была неустанная трудовая этика. Но к концу недели она достигла предела. Она объявила мужу, что увольняется с работы. Он работал в известной технологической компании, и она решила, что семья может какое-то время позволить себе жить на его зарплату. По ее словам, ее муж был шокирован. «Он был такой:« Что ты говоришь? »- вспоминала она. «Мы находимся в разгаре пандемии. Не принимайте поспешных решений. Ты такой сильный и стойкий.Ты можешь это сделать! » Я ответил: « Нет. Я не хочу этого делать ».

На следующий день она уведомила своего босса за две недели. Остаток года она провела «в приключениях» со своими детьми — обучая их на дому по методу Монтессори и исследуя парки и игровые площадки. Когда лесные пожары обрушились на район залива, она решила, что посвятит себя борьбе с изменением климата. Она давала интервью в стартапах, занимающихся климатическими технологиями. Тем временем ее бывший работодатель недавно стал публичным, а это означало, что она упустила миллионы, которые она могла бы заработать, если бы продержалась в компании.

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста: как победить «беса» — Отношения

Симптомы кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин

Реакция жены на «беса в ребро»

Кризис среднего возраста у женщин

Как пережить кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины

Признаки кризиса среднего возраста

Причины появления

Как преодолеть кризис самостоятельно?

Как помочь мужчине справиться с кризисом среднего возраста?

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, проявления

Кризис среднего возраста — что это

Во сколько лет проявляется кризис среднего возраста

Сколько длится

Общие сведения

Описание, главные проблемы

Как начинается кризис

Особенности кризиса середины жизни у женщин

Можно ли избежать кризиса

Положительные стороны

Интересные факты

Как начинается

Суть явления

Первый период

Второй

Третий

Четвертый

Основные признаки

Как проявляется возрастной кризис у женщин

20-25 лет

30-35 лет

40-45 лет

Проявления

Депрессивная реакция

Деструктивные чувства

Одиночество

Дезорганизация

Причины кризиса

Профессиональный застой

Страх одиночества

Семья

Страх смерти

Гормональный сбой

Изменения во внешности

Отличия от детских

Можно ли преодолеть кризис среднего возраста без посторонней помощи

Преимущества

Стабилизация

Советы по преодолению кризиса

Можно ли избежать кризиса

Интересные факты

Кризис среднего возраста у мужчин

Общие сведения

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Патогенез

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Осложнения

Диагностика

Рекомендации при кризисе среднего возраста у мужчин

Прогноз и профилактика

Консультация психотерапевта семейная — цены от 2000 руб. в Москве, 36 адресов

Стоимость консультации психотерапевта семейная в Москве

Скажите мне признаки того, что его кризис среднего возраста подходит к концу

Характеристики кризиса среднего возраста

Признаки того, что кризис среднего возраста может закончиться

Как реагировать, когда кризис среднего возраста заканчивается

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии

Продолжаются ли кризисные отношения среднего возраста?

Даррен Хабер

3 признака выхода из кризиса среднего возраста

Когда закончится кризис среднего возраста?

Почему кризисные мужья среднего возраста винят жен? Плюс советы, чтобы выжить !.

Живя в кризисе среднего возраста, виноваты мужья.

Игра виноват в кризисе среднего возраста

Но тем временем вы подвергаетесь безумию его кризиса среднего возраста

А потом начинаешь ему верить.

Брак среднего возраста на дне