Кризис среднего возраста у мужчин его проявление – симптомы и пути его преодоления ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, как его преодолеть

Психологические особенности

В жизни каждого мужчины происходят сложные возрастные кризисы, которые связаны с тем, что человек начинает задумываться о своих достижениях, сравнивать себя с другими. Наиболее остро протекает кризис среднего возраста. Чтобы легче пережить кризис, его следует воспринимать просто как черную полосу в жизни, которая скоро закончится.

Самым неприятным является то, что в это время страдает не только сам мужчина, но и его жена, дети, близкие люди. Мужчина начинает обвинять жену в том, что она его не ценит и не любит, а дети относятся к отцу с неуважением. В это время важно, чтобы люди, которые окружают мужчину, отнеслись к сложившейся ситуации с пониманием и терпением. Не стоит упрекать мужа в чем-либо, так как это только усложнит обстоятельства.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

1

Возрастные кризисы у мужчин

Начало возрастного психологического кризиса у мужчин связано с переходом на новый этап развития, например, от молодости, к зрелости. Человек начинает осознавать, что его статус в обществе изменился, и его модель поведения уже не может быть такой, как прежде.

Перед мужчиной стоит задача разработать новую модель поведения для изменившихся условий жизни

Каждый возрастной период имеет свои особенности, в соответствии с которыми психологи могут дать советы, как бороться с кризисом и пережить этот тяжелый период.

ВозрастОсобенности и признаки кризисаСоветы психологов
Кризис амбиций

22–30 лет

Этот период характеризуется тем, что мужчина заканчивает учебу и начинает поиски хорошей работы. Однако это не так просто, так как он совсем молодой специалист без опыта работы. Жизнь мужчины омрачена осознанием того, что потребуется минимум десять лет для того, чтобы построить карьеру, добиться успеха.

Кризис проявляется в том, что человек совершенно не удовлетворен своим местом работы и заработной платой. Он чувствует себя ущербным, завидует тем сотрудникам, которые добились значительных успехов, начальство вызывает чувство раздражения и злости. Результатом подобного поведения становится частая смена работы по причине неуживчивости с коллективом, репутация скандального человека

Психология человека такова, что не следует замыкаться в себе, если возникли какие-либо проблемы. Лучше рассказать об этом человеку, которому можно довериться. Кроме этого, стоит взглянуть на проблему со стороны. Возможно, упреки начальства имеют под собой основу, а критика руководства является конструктивной и может помочь исправить свои ошибки и двигаться вперед. Если рядом нет такого человека, с которым можно обсудить сложившуюся ситуацию, то преодолеть кризис поможет психолог или психотерапевт. Главное, не стесняться своих проблем и не зацикливаться на них.

Что делать:

  1. 1. Для того чтобы решить проблемную ситуацию, можно записаться на курсы повышения квалификации.
  2. 2. Важно учитывать, что если работа мужчины, как и у большинства людей, сидячая, то стоит начать посещение активных курсов, которые предполагают движение. Это могут быть разнообразные спортивные клубы, курсы танцев, туризм.
  3. 3. Если же у молодого человека работа подвижная, то можно пойти на курсы иностранных языков, художественной фотографии
Кризис ранней зрелости

30–35 лет

В этом возрасте у мужчин начинается сложный период, который проявляется тем, что мужчина начинает проявлять особую заботу о своем здоровье. Этот критический возраст знаменуется тем, что у мужчины развивается боязнь смерти – танатофобия. Часто приступ этой фобии наступает в момент встречи с выпускниками, когда мужчина понимает, что некоторых из его друзей уже может не быть в живых.

Усугубляет состояние проблемы и напряженные отношения в семье, связанные с появлением или воспитанием детей

  1. 1. Чтобы преодолеть мужской кризис в этом возрасте, необходимо заняться активными спортивными занятиями. Они не только помогут сделать мышцы как у молодых ребят, но и благотворно отобразятся на психике мужчины. Не следует изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями в тренажерном зале. Можно каждый день бегать по утрам, посещать бассейн. Это поможет изменить восприятие мира, снять депрессию.
  2. 2. Важным моментом для успешных занятий спортом является учет биоритма человека. Не следует себя заставлять заниматься спортом при плохом самочувствии или когда нет сил встать с кровати. Кроме того, следует заниматься не в одиночку, а в компании хороших друзей. Они помогут отвлечься от негативных мыслей.
  3. 3. Желательно сменить свой имидж, сделать новую прическу. Помогут в этом профессиональные консультации стилиста, косметолога, имиджмейкера.
  4. 4. Хорошим вариантом стает возвращение к детскому хобби, например, нумизматике
Кризис среднего возраста

40–45 лет

Этот кризис является наиболее сложным. Его первые симптомы появляются уже после 40 лет, а длится этот нелегкий период несколько лет. В некоторых случаях может затянуться до 50 лет.

В это время мужчина начинает сильно сожалеть о нереализованных возможностях, переоценивает жизненные идеалы. Развивается второй, более острый виток танатофобии. Многие мужчины в период кризиса средних лет решаются на кардинальные изменения в своей жизни. Они уходят из семьи, бросают работу, появляется пристрастие к спиртным напиткам

  1. 1. В этом возрасте мужчине следует расширять свой кругозор и интеллектуальные возможности. Вернуть утраченное душевное равновесие помогут психологические фильмы и книги по философии.
  2. 2. Не следует стесняться визита к психотерапевту. Он сможет оказать профессиональную помощь.
  3. 3. Особое внимание следует уделить общению с детьми. Не нужно ограничиваться банальным вопросом о том, как прошел день. Нужно проявлять более глубокий интерес. Например, спросить о том, за кого ребенок болеет на Олимпиаде или какие фильмы или музыка сейчас в моде среди молодежи. Получив информацию о жизни молодежи, у мужчины произойдет всплеск эмоций, он сможет сам омолодиться.

Если 40-летний мужчина расстроен по поводу того, что скоро его взрослые дети начнут самостоятельную жизнь, в таком случае рождение малыша сможет стать лучшей терапией против депрессии, ведь после рождения ребенка времени на плохое настроение просто не останется

Кризис опустевшего гнезда

50–55 лет

После 50 лет начинается новый кризис, который тесно связан с чувством одиночества. Взрослые дети покидают родной дом, мужчина ощущает, что его авторитет рушится и его вклад в создание семьи обесценивается. Появляется ощущение ненужности, которое постепенно перерастает в обиду на близких людей
  1. 1. Чтобы успешно пережить этот тяжелый период, следует настойчиво говорить детям о желании иметь внуков. Дедушка станет одним из лучших воспитателей, так как он владеет большим жизненным багажом и мудростью.
  2. 2. Можно завести собаку. Ласковое и преданное животное сможет подарить много радостных моментов и не будет так огорчать, как это иногда делают дети.
  3. 3. Следует больше общаться с другими людьми, которые имеют такие же увлечения, хобби, ходить в театр, на выставки, заниматься любимыми делами

Какие 12 секретных слов

— которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

Кризис в отношениях по годам: поймать и обезвредить

2

Симптомы кризиса

Кризис среднего возраста является одним из наиболее сложных из всех существующих острых периодов в жизни мужчины. Причины депрессий и негативных эмоций могут быть совершенно разными.

Чтобы с достоинством перенести период кризиса среднего возраста, необходимо иметь четкое представление о его симптомах. Это важно знать не только мужчине, но и членам его семьи, которые также страдают в этот нелегкий период.

Признак кризисаПроявление
Сильная раздражительность чередуется с сентиментальностью, перепады настроения, повышенная утомляемостьМуж может прятать слезы при просмотре трогательного момента во время мелодрамы, а уже через несколько минут устроить скандал и проявлять открытую агрессию по поводу неправильно поглаженной рубашки или плохо приготовленной еды
Мужчина сильно переживает по поводу своего внешнего видаОн пристально рассматривает кожу лица, стараясь найти новые морщины, переживает по поводу появления большого количества седых волос и лишних килограмм. В этот период для мужчины очень важно сохранять свою привлекательность и ощущать востребованность у противоположного пола
Переживания по поводу здоровья, особенно половой сферы, внезапные приступы ревностиМужчина начинает употреблять препаратами для повышения потенции, посещать салоны красоты, тренажерный зал, бассейн, начинает сомневаться в верности жены
Развивается замкнутость, апатия, отказ от привычного образа жизниМужчина не хочет с кем-либо делиться своими проблемами и переживаниями, скрывает свое внутреннее состояние
Долгие размышления и переживания по поводу своего будущегоЭто проявляется в том, что мужчина часто задумывается о конце своей жизни, будто подводит итоги. Часто в таком случае нужен не психотерапевт, а квалифицированный психиатр
Сомнения по поводу правильного выбора своей спутницы жизниЖены мужчин, переживающих кризис, часто слышат упреки в свой адрес о сожалениях супруга, что в свое время он женился на ней. Супруг утверждает, что жена всю жизнь неправильно одевала, кормила, не давала душевного тепла. Она представляется в виде тирана, который испортил всю жизнь мужчине. Человек начинает специально провоцировать скандалы, придирается по поводу малейших мелочей. В это время мужчины часто заводят любовниц и подают на развод
Постоянное ощущение ностальгииЧеловек сожалеет о том, что молодость так быстро закончилась, пытается возобновить связь со своей первой любовью, смотрит на прошлое сквозь розовые очки
Безответственность и инфантильность в поведенииМужчина может принять резкое, внезапное и необдуманное решение. Это может быть увольнение с работы по собственному желанию, переезд на новое место жительства, продажа квартиры или машины. В большинстве случаев мужчина не считает нужным известить свою супругу
Пристрастие к алкоголюМужчина начинает решать свои проблемы и депрессивное состояние с помощью спиртных напитков, не понимая, что это только усугубляет ситуацию

Как проявляется кризис у женщины в 30 лет и как из него выйти

3

Как жена может помочь преодолеть тяжелый период?

Существуют простые и несложные рекомендации, которые помогут супруге преодолеть тяжелый период в жизни ее мужа.

СоветВыполнение
Общение без обидСупруга не должна обижаться на своего мужа. В противном случае это приведет только к раздражению и отчуждению. Упреки супруги станут причиной очередного скандала, но не смогут решить проблему. В этот острый период мужчина нуждается в любви, ласке и понимании жены. Ему нужная мудрая и зрелая женщина, способная поднять его самооценку, заставить поверить в себя и свои силы
Метод словесной терапииСлова любящей жены могут сотворить чудеса. Следует запастись терпением и на все аргументы мужа о никчемности его жизни надо иметь свой контраргумент. Следует часто перечислять его лучшие качества, достижения. Необходимо много раз повторять о том, как он нужен ей, детям, родителям, друзьям, коллегам. Говорить надо с серьезным лицом и не игнорировать его негативные размышления о жизни
Не только словом, но и деломКроме словесной терапии, надо показать свою любовь и поддержку на деле. Можно начать с того, что просто так преподнести любимому подарок, о котором он давно мечтал, посвятить ему песню, стих, купить билет на концерт любимого исполнителя. Хорошей идеей для поднятия настроения станет коллаж, сделанный из его старых фотографий. Любому мужчине будет приятно приглашение в хороший ресторан или совместное посещение тайского массажа, сауны. Можно отправить мужа отдохнуть за границу. Этот подарок будет особенно приятным в том случае, если человек ни разу не выезжал за пределы своей страны
ТрудотерапияДля того чтобы у мужчины не оставалось времени на грустные мысли, следует расписать его день по часам и дать как можно больше заданий. Следует попросить супруга позаниматься с ребенком, сходить вместе в гости, помочь по дому, поехать сделать вместе закупки на неделю, посетить музей, выставку, театр. Неплохой идеей станет перестановка мебели или даже легкий косметический ремонт в квартире. Физический труд поможет разгрузить голову от мрачных мыслей. Можно предложить мужчине заняться интересным хобби: фотография, комнатные растения, рыбки, домашние животные, туризм, выжигание по дереву, изучение иностранных языков
Улучшение сексуальной жизни супруговДля каждого мужчины самыми страшными проблемами являются сбои в эректильной функции. Это становится причиной настоящей паники. Мужчина начинает обвинять супругу в том, что она не сексуальна и холодна в постели. В таком случае следует внимательно следить за своей внешностью, привести в порядок фигуру. Не стоит отказывать мужу в интимной близости, ссылаясь на плохое самочувствие, усталость и головную боль. Жене следует с пониманием воспринимать все пикантные прихоти супруга, уважать его желания. Для поддержания мужского здоровья следует готовить блюда, содержащие яйца, грибы, морепродукты. Полезными будут имбирь, авокадо, клубника

Как забыть женатого любовника и преодолеть тоску

3.1

Чего не стоит делать супруге?

Существует ряд поступков, которые находятся под запретом, так как не смогут решить проблемы, а только усугубят ситуацию:

  1. 1. Нельзя устраивать мужу скандалы, ссоры, истерики, плакать в его присутствии.
  2. 2. Выставлять встречные требования и угрозы.
  3. 3. Закрывать глаза на существующие проблемы, пытаться избежать их.
  4. 4. Заниматься самобичеванием, считая себя виноватой в проблемах супруга.

Чтобы справиться с проблемой кризиса среднего возраста, необходимо показать мужу другой мир, наполнить каждый день интересными эмоциями и событиями.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

doctorfeel.net

Кризис среднего возраста у мужчин — причины и симптомы

Что такое кризис среднего возраста

Существует такое понятие, как кризисный период в возрастном диапазоне от 30 до 40 лет. Про это слышали многие, но в чем он проявляется, большинство людей затрудняются ответить. Интересным является тот факт, что больше от кризиса страдает мужская половина человечества.

Также известно, что не каждый человек может пережить данный жизненный период. Женщины, хоть и считаются слабым полом, но к жизненным трудностям относятся более стойко, чем мужчины. Стоит сказать о том, что нет четкого возрастного периода, когда наступает кризис. Здесь все зависит от индивидуальных черт характера и эмоционального состояния.

Обычно кризис у сильной половины человечества наступает в районе сорока лет. Также у каждого человека кризис проходит со своими особенностями. Однако существует ряд общих признаков кризиса.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Основным признаком кризиса является то, что у человека пропадает интерес к каждодневным делам. Его перестаёт интересовать работа, ему кажется, что она не имеет никакого смысла. Все цели кажутся ненужными и неинтересными. Пропадает настрой на работу. Отсутствует энергетический запал. Человек впадает в состояние незнания. Он не понимает, что ему делать дальше и для чего. Такое состояние называется апатией. При кризисе апатия наступает резко. То есть вчера с человеком все было в порядке, а сегодня, он ничего не хочет.

Суть кризиса заключается в появлении мыслей о том, что он достиг всего, чего можно было достичь. А также он затрудняется в постановке новых целей. Причём кризис проявляется в профессиональной сфере и в личных отношениях. Не стоит относиться к такому состоянию легкомысленно, так как оно может перейти в депрессию. Из тяжёлых депрессивных состояний человек может не смочь выбраться самостоятельно.

Когда кризис случается у сильного пола, это отражается на близких людях. Им становится непонятно его поведение. В состоянии кризиса мужчина начинает резко реагировать на обычные жизненные ситуации, становится раздражительным, нервным, может замкнуться в себе, и так далее. С таким мужчиной становиться тяжело общаться, случаются конфликты и обиды.

В период кризисного состояния некоторые мужчины могут начать менять свой обычный жизненный уклад, меняют стиль в одежде. Они хотят молодиться, ходить в тусовочные заведения. Некоторые представители сильного пола начинают заводить знакомства с молодыми девушками. Данные знакомства переходят в любовную связь. Такое поведение связано с тем, что некоторым мужчинам сложно принять факт своего взросления, они хотят выглядеть так же, как раньше. Поэтому пытаются поддерживать себя на одном уровне с более молодым поколением.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

В последние несколько лет сделано такое наблюдение, что состояние кризиса проявляется не в сорокалетнем возрасте, а раньше. Это связано с тем, что современная жизнь имеет очень высокий ритм. Люди постоянно находятся в режиме нон-стоп. У многих не хватает времени на отдых. Сюда же прибавляются заботы о детях и бытовые проблемы.

У некоторых людей присутствует уверенность того, что кризис не коснётся их никогда, так как они достигли определённых высот в карьере, и с личной жизнью у них также все в порядке. На самом деле это не совсем так. Возрастной кризис может наступить практически у каждого человека: и у мужчины, и у женщины. Уверенность в своих силах и достижениях может покинуть человека за одно мгновение. Вечером он может засыпать с мыслями о том, что у него (нее) все в порядке, а утром проснуться и осознать, что ничего нет, и все цели были ложными, а работа является скучной и неинтересной.

Как преодолеть кризис среднего возраста

Существуют определённые способы выхода из кризиса.

  • Прежде всего, следует взять паузу и попробовать себя отключить от рабочего ритма, взять отпуск, отдохнуть, сменить обстановку.
  • Если нет возможности уехать в отпуск, то необходимо пересмотреть свой режим дня. А именно, выделить больше времени на отдых. Будет лучше, если отдых будет не пассивным, а активным. Можно прогуляться после работы.
  • Хорошо снимают стресс водные процедуры и прогулки в лесу.
  • Важным моментом является поддержка близких людей в кризисный период. Она должна заключаться в проговаривании мужчине того, чего он смог достичь. Стоит напоминать ему о его успехах, хвалить и так далее.

Самое сложное, когда кризис среднего возраста у мужчины накладывается на один из кризисов семейных отношений. Поэтому основная ответственность за поддержку мужчины в период кризиса лежит на жене. Ей следует приблизиться к любимому мужчине и оказать ему нужную помощь.

Случается, женщина не догадывается о мужском возрастном кризисе. Дело в том, что и сам человек может не отдавать себе отчет. Неадекватное мужское состояние может быть вызвано и другими обстоятельствами. Например, депрессивным состоянием после употребления напитков, которые содержат алкоголь. Но если люди близки друг другу и небезразличны, то женщина поймет, что с ее мужчиной не все в порядке, и окажет ему нужную помощь.

Кризис среднего возраста у мужчин: причины, симптомы, особенности

Средняя оценка 5 Проголосовало 3

mwlife.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины, лечение

Кризис среднего возраста у мужчин иногда называют подростковым переломом для взрослых. Приходит время подведения итогов, и оказывается, что все как-то не так. Некоторые проходят этот период спокойно, но иногда человек решает начать все с начала.

Что такое кризис 30 лет у мужчин и как с ним бороться?

Психологические кризисы подстерегают нас на протяжении всей нашей жизни. Мы знаем о кризисе трехлетнего возраста, подростковом, кризисе у пожилых людей, особенно у мужчин, когда «седина в бороду, бес в ребро». Нередко вследствие наступившей «второй молодости» мужчины коренным образом меняют свою жизнь: уходят из старой семьи и заводят новую, потому что постаревшая жена кажется им клушей, не соответствующей их собственному самоощущению.

Такие позитивные, как им кажется, перемены часто оборачиваются для них большими проблемами и заканчиваются инфарктами или инсультами. Их организм не выдерживает нагрузок, с которыми и молодым-то не всегда удается справиться.

Молодые люди — мужчины 30–35-летнего возраста также нередко оказываются в ситуации психологического кризиса, который они порой принимают за депрессию. Статистика показывает, что в возрасте, когда мужчина переходит от молодости к зрелости, такой кризис настигает едва ли не каждого второго, причем независимо от его финансового положения и статуса.

Почему наступает кризис

Слово «кризис» происходит от греческого kreses — поворотный пункт, решение. Психологический кризис предполагает, что человек уже не хочет жить по-старому. Он дошел до критической точки и должен принять решение, которое станет в его жизни поворотным пунктом.

30 лет — для многих дата весьма неприятная. Это уже не 20 с хвостиком, когда считаешь, что ты еще молод и если пока не получил от жизни всего, чего желал, то времени еще достаточно.

И вдруг, как обухом по голове, — тридцатка. А дальше что? Четвертый десяток? В 30 лет это звучит угрожающе. Это потом можно будет философски заметить, что «в сорок лет жизнь только начинается». А сейчас — паника от внезапного осознания, что жизнь не бесконечна. Что время, когда можно было позволить себе быть беспечным, ушло и пора подводить первые итоги. И они бывают неутешительны.

Мечтал об интересной высокооплачиваемой работе? В офисе сплошная рутина, зарплата оставляет желать лучшего, карьерного роста не предвидится. Поискать другую? Вдруг будет хуже, а на шее висят кредиты с ипотекой. В бассейн и тренажерный зал не вырваться, потому что жена, уставшая дома от хлопот с детьми, ждет не дождется помощи. И разве это та женщина, которой так долго добивался? Где ее толерантность, доброжелательность, понимание, стройность в конце концов?

Мужчина впадает в состояние фрустрации: его ожидания и надежды не оправдались, они не соответствуют реальной действительности. Мысли начинают работать в нескольких направлениях: неужели все самое интересное уже позади, можно ли еще успеть реализовать свои планы, от чего избавиться, чтобы иметь возможность сконцентрироваться на главном? Он задает себе извечные вопросы: что делать и кто виноват? И, к сожалению, часто приходит к ошибочному заключению: жена, начальник, только не он сам.

Желая вновь обрести гармонию в своей жизни, некоторые мужчины совершают неожиданные и не понятные окружающим поступки: одни уходят из семьи, считая ее грузом, который тянет их вниз, другие оставляют работу, третьи внезапно увлекаются экстремальными видами спорта. Они не хотят становиться «степенными мужами», живущими в соответствии с запланированным сценарием. Их душа жаждет новизны, романтики, ярких впечатлений. И им кажется, что уж на новой работе они-то себя проявят, а с новой женщиной обретут новую любовь.

Кто-то уходит от проблем с помощью алкоголя, а еще кто-то из опасения принять решение, в котором он впоследствии может раскаяться, пускает все на самотек.

По каким признакам можно судить, что «Здравствуй, кризис!»

1. Начинают одолевать сомнения по поводу правильности выбранного пути. Победы уже не кажутся столь значительными и не радуют, как раньше. А дальнейшие перспективы не представляются такими заманчивыми и привлекательными, как прежде.

2. Отношения с женой и детьми становятся все более прохладными. Они представляются тормозом, обузой, а семейная жизнь — болотом, в которое погружаешься все глубже и глубже, пока наконец не утонешь. Возникает впечатление, что если избавиться от этого груза и начать жизнь с нуля, откроются новые замечательные перспективы.

Мужчина погружается в мрачные раздумья, становится раздражительным, стремится остаться наедине со своими мыслями и хочет, чтобы наконец-то его все «оставили в покое».

3. Появляются мысли, что если бы он не женился или связал свою жизнь с другой женщиной, все сложилось бы иначе и лучшим образом.

Мужчина начинает бросать заинтересованные взгляды на других женщин, порой мысленно сравнивая с кем-то из них свою жену и далеко не всегда в ее пользу. Отсюда и придирки к ее внешности, фигуре, походке, манере одеваться.

4. У него возникает или возрождается интерес к собственной внешности. Он начинает тщательнее следить за своей прической, лицом, одеждой и обувью, а в его глазах, обращенных на симпатичную особу противоположного пола, нередко можно прочитать вопрос: нравлюсь ли я еще?

Появившиеся мысли о романе «на стороне» связаны с желанием самоутвердиться, поднять самооценку, повысить уверенность в себе как мужчины, по-прежнему привлекающего женщин, а совсем не с намерением ввязаться в серьезные отношения.

5. Некоторые мужчины активному или относительно активному образу жизни начинают отдавать предпочтение пассивному лежанию на диване рядом с работающим телевизором, путешествиям по социальным сетям и разным любопытным сайтам.

6. Алкоголь — какая-то часть мужчин пытается найти выход из депрессивного состояния, связанного с душевным кризисом, с его помощью.

На этот период жизни приходится и значительное количество разводов, когда люди, вступившие в брак, руководствуясь лишь влечением, осознают, что у них разное отношение к жизни и они не могут примириться с недостатками друг друга. И это еще одна причина, по которой молодой мужчина прибегает «к лечению» алкоголем.

Как выбраться из кризиса целым и невредимым

1. Говорят, что тот, кто предупрежден, тот вооружен. К кризису можно подойти философски, если знать, что ты не первый и не последний. Его переживали миллионы мужчин и большинство из них благополучно преодолели кризисный барьер. Главное в этот период — не наломать дров и не принимать непоправимых решений.

2. Почему-то бытует мнение, что депрессии и хандра — это удел женщин со слабой психикой. А мужчина должен всегда быть «стойким оловянным солдатиком». Если жена — еще и хороший друг, стоит посвятить ее в свои проблемы.

Не нужно опасаться ее упреков в несостоятельности и слабости. Умная женщина всегда подскажет толковое неординарное решение, причем преподнесет его так, словно оно исходит от самого мужчины. А ведь вы выбрали именно такую?

3. В кризисный период в стремлении заглушить непрошеные мысли нельзя загружать себя работой до переутомления. Физическая усталость и разбитость только ухудшат положение.

Отдых на природе, поездка по новым местам, новое хобби, вид спорта, одним словом, выход из привычной зоны комфорта способствуют более оптимистичному настрою, заряжают энергией и вселяют уверенность, что все не так безнадежно, как кажется.

4. Запретить себе печальные мысли наподобие «жизнь прошла» и «все пропало» как деструктивные, разрушающие нас изнутри.

«Спасение утопающих — дело рук самих утопающих?»

В период кризиса многое зависит от поведения близких людей, и жены в частности. Они могут как помочь мужчине выбраться из него, так и еще глубже его туда погрузить. Что же предпринять, чтобы последнее не случилось?

1. Заметив, что близкий мужчина стал «не такой» и замкнулся в себе, не нужно донимать его навязчивыми вопросами — что и почему. Скорее всего, он на них не ответит. Лучше всего создать такую обстановку, когда он сам захочет рассказать о своих проблемах. И, конечно же, необходимо ценить его доверие, а не переходить к упрекам.

Мужчине не нужна и жалость, ведь тогда он еще острее ощутит свою слабость. Возможно, ему просто необходимо выговориться и при этом сохранить ощущение, что он по-прежнему сильный человек, которого временно постигли разочарования и сомнения.

2. Не каждая женщина сможет разобраться в психологических проблемах мужа и оказать ему соответствующую помощь. Она может руководствоваться своей интуицией, «шестым чувством» и попытаться самой найти нужные слова и выбрать тактику поведения, но этого бывает недостаточно. Возможно,стоит обратиться к хорошему психологу, чтобы кризис 30-летнего возраста не перерос в кризис семейных отношений.

3. Внешний вид женщины после нескольких лет совместной жизни для большинства мужчин по-прежнему имеет огромное значение. Им приятно, когда на их спутницу смотрят с восхищением (и думают: «Ах, какая женщина, мне бы такую!»). Речь идет не о броском макияже, без которого нельзя и мусор выбросить, а об ухоженности, достигаемой регулярными усилиями (кстати, как и радующий глаз 300-летний английский газон).

Для них не менее важно, чтобы женщина развивалась интеллектуально, была интересным собеседником и пользовалась авторитетом. Она не должна воспринимать мужчину как предмет собственности, который, какой бы она ни была и как бы себя ни вела, всегда будет в ее распоряжении.

Мужчине любого возраста хочется, чтобы его женщина была красивой и желанной, а молодому мужчине, переживающему кризис, это особенно необходимо.

А что же нужно женщине, чтобы избежать душевного кризиса? Но это уже другой вопрос… 

© Тимошенко Елена, BBF.ruм

bbf.ru

Симптомы и последствия кризиса среднего возраста у мужчин

Как-то мне позвонила подруга и сказала, что её муж ей изменяет, что она подает на развод. Мой шок нельзя описать, потому что я знаю эту семью почти 20 лет. Он заботливый и внимательный, любит жену и детей. Потом выяснилось, что он как-то непонятно себя ведет, то его всё раздражает, то окружает всех заботой; много рассуждает о своих успехах, уделяет много внимания внешности или наоборот не обращает внимание на элементарные вещи. Так что же произошло?
Татьяна, 40 лет

Таких обращений к психологу множество. Женщины пишут о себе, пытаются помочь подругам. Самое главное, пытаются понять суть происходящих вещей, но делают одну ошибку. Слово «произошло» нужно употреблять в настоящем времени. А происходит кризис среднего возраста у мужчин.

Что такое кризис вообще? Это переход на следующий этап развития, при котором сменяются так называемые психологические единицы: ведущий вид деятельности, появляются новообразования, разрушаются старые типы отношений.

Кризис – это маленькая революция. Когда по всем законам революции «верхи не хотят, а низы не могут» и начинают бунтовать.

Бунт низов – это бунт взглядов, интересов, мнений, уклада жизни и т.д. Ребенок в три года решает, что он не нуждается в помощи родителей и всё делает сам. При этом он не просто бросает предметы, а играет с ними. Всё это сопровождается капризами, сменой характера. И мудрая терпеливая мама замечает, что сменился ведущий вид деятельности с предметной на игровую, что у ребенка появился новый вид общения. Это кризис трех лет. Ребенок стал дошкольником. Потом он переживет это в 6-7 лет, 12-15. И со временем придет к периоду, когда вполне успешный в жизни мужчина, у которого надежный семейный тыл, устоявшаяся жизнь, вдруг начнет разрушать всё, что имеет. Это период 35-42 лет.

Почему? Потому что у него кризис развития, который называется кризисом среднего возраста.
Так что же это такое? Придуманная сказка, чтобы оправдать мужские измены или действительно обычный период, который переживает каждый мужчина? В чем выражается кризис среднего возраста.

Давайте разберемся. Кризис среднего возраста переводит мужчину из возрастного этапа «молодость» в этап зрелости. То есть это тот саамы период, когда про человека уже не говорят, что он молодой, а называют мужчиной средних лет. Кажется, что в этом нет ничего особенного, но психология мужчины устроена так. Что внутри него всегда есть хищник. Даже самый добрый человек имеет задатки завоевателя, вожака. Он должен быть первым. И не важно где: на работе, в семье, у приятелей. И вот он читает в глазах женщин легкое разочарование… Дело не в том, что они ему нужны или нет дело в том, что ОН им не интересен. Не интересен как самец, вожак… мужчина.

Осознание этого приходит на внутреннем уровне. А в подтверждение появляются симптомы так называемой старости: болезнь спины, сексуальное нежелание. Мужчины начинают придирчиво оценивать свою внешность: располневший животик, полысевшая голова. Всё говорит о том, что молодость уходит. А хочется ли её отпускать?

И вот мужчина средних лет начинает проявлять особенности, которые можно назвать симптомами кризиса среднего возраста.

Избыточный интерес к своей внешности

Мужчины меняют стиль одежды, начинают подолгу разглядывать свое отражение в зеркале, меняют духи и прическу. Он начинает заниматься спортом или постоянно говорит о том, что нужно им заняться и даже покупает необходимые атрибуты. Некоторые меняют машину на более престижный. В общем, мужчина стремится выглядеть моложе.

Поиски смысла жизни

Половина жизни позади, и мужчина начинает анализировать свои планы в молодости с тем, что получилось в его жизни в результате. Возможно, что мечты молодости, по-прежнему, не дают ему спать. Не состоявшиеся планы и надежды камнем ложатся на плечи мужчины. Он начинает жалеть тебя, переживать, искать виноватых. Задумывается о будущем и не видит в нем ничего хорошего.

Бегство от всего обыденного и постоянного

Мужчина устал от всего, что видит постоянно: от привычной еды, от общения с детьми, от визитов родственников, работы и каждодневной рутины с ней связанной, от привычной мебели и одних и тех же проблем с машиной и… секса с женой. Он просто понимает, что ему всё это надоело и не видит возможности избавления от этого. Он отказывается от привычной еды, меняет образ проведения выходных, провоцирует ссору, чтобы избежать секса с женой.

Депрессия и раздражительность

Некоторые мужчины выплескивают эмоции на своих родных: жену и детей. Причина их раздражительности может быть незначительной, а последствия самыми разными. В принципе, он и сам не понимает, почему это происходит, но уверен в том, что виноваты его домочадцы. На работе также могут быть конфликты.

Вот в такой, мягко говоря, неприятной обстановке живет семья. Главное – нестабильность в отношениях. Потому что мужчине, конечно, бывает стыдно за своё поведение, и он пытается как-то сгладить вину, но через некоторое время депрессия снова настигает и раздражительность берет верх.

Перечисленные признаки кризиса среднего возраста пробуждают стремление быть, или казаться, моложе или изменить свою жизнь в соответствии с идеалом. Итак, мужчины находят для себя выходы из кризиса, которые чаще всего оказываются псевдовыходами.

Псевдовыход 1: другая женщина

Есть ли средство, которое может вернуть ощущение молодости? Конечно есть – молодая женщина, которая выбирает именно его, а не молодого поклонника. И мужчина проглатывает это лекарство, которое, как ему кажется, доказывает ему его состоятельность и молодость.

Стоит ли говорить о том, что это шаг к разрушению семьи. На самом деле, мужчина не сразу понимает, что молодая подруга выбрала его за его зрелость и состоятельность. Тем не менее, он чувствует себя сильнее и моложе, его жизнь наполняется адреналином, приключением и новым смыслом. Но он возвращается домой, в привычную жизнь и отдыхает там от своих возбуждений. Но чем дольше этот роман, тем сильнее привязанность. И сделать выбор становится сложнее. В принципе, мужчина и не собирался менять свою жизнь, его устраивает такое положение: с одной стороны страсть и адреналин, с другой – спокойствие и стабильность.

Псевдовыход 2: смена деятельности

Многие мужчины связывают свое психологическое состояние с работой или службой. Ему начинает казаться, что он недостаточно зарабатывает или продвигается по службе, что занимается не тем делом. И тогда люди коренным образом меняют свою жизнь: бросают работу, продают машину и покупают байк, увлекаются охотой или рыбалкой. Не важно, какое направление он выберет. Главное, чтобы оно было новым. Остается только надеяться, что такое поведение не разрушит кардинально всё, что было достигнуто.

Псевдовыход 3: родить ребенка

Пока росли первые дети, мужчины сами были детьми. И вот наступает возраст, когда хочется насладиться отцовством, но взрослые дети не способны это дать. Быть дедушкой ещё рано, а снова папой – вполне возможно и к тому же это вернет ощущение молодости. Стоит ли говорить о том, насколько нежелательны старородящие мамы, и как это опасно для ребенка.

Конечно, чтобы пережить любой кризис нужно время. Мысли должны быть додуманы, планы проанализированы, действия выполнены. И при этом важно не разрушить то, что создавалось по крупинке из года в год. И здесь важно, чтобы близкие с пониманием отнеслись к состоянию мужчины и помогли ему пережить кризис среднего возраста.

Вам должно быть так-же интересно:

psychology-s.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины

Кризисом среднего возраста, или кризисом идентичности называют состояние, появляющееся практически у каждого человека, перешагнувшего определённый возрастной рубеж: 30-45 или 40-55 лет. Настигнутые кризисом мужчины ощущают себя сдавленно и скованно, привычный образ жизни их угнетает, появляется желание «вырваться на свободу» и изменить свою жизнь, а также страх перед старением. Преодолеть кризис среднего возраста довольно сложно, однако правильный подход и использование психологических методик позволяет справиться с этим самостоятельно.

Признаки кризиса среднего возраста

Распознать кризис среднего возраста у мужчин не так сложно, как кажется на первый взгляд. Одним из наиболее распространённых признаков является желание вырваться из привычного устоя жизни, перевернуть вверх дном деятельность во всех сферах и кардинально измениться. Чаще всего, мужчины понимают, что настал «тот самый» кризис, когда их действия начинают противоречить обычному раскладу жизни.

Другими признаками криизиса среднего возраста могут быть:

  • Резкий уход в себя, замкнутость, прежде нетипичная для характера;
  • Бунт и подростковый максимализм;
  • Резкое возрастание интереса к стилю, поведению и внешнему виду, кардинальная смена образа;
  • Стремление получать острые ощущения, рисковать, пробовать новое;
  • Поиск новых отношений, причём чаще всего с женщинами на порядок моложе;
  • Чёткое ощущение неправильности образа жизни, который ведёт мужчина, попытки изменить его;
  • Переоценка ценностей и социальной роли;
  • Стремление уволиться, поменять работу, стать дауншифтером;
  • Тревога о собственном здоровье, страх скорой смерти.

Не всегда наличие таких признаков говорит именно о кризисе идентичности, такие изменения могут произойти и под влиянием различных обстоятельств. Однако два-три пункта, возникших одновременно в возрасте между 37-42 годами говорят о вероятном вхождении в период «роковых сороковых».

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин сказать сложно, это зависит от личности, однако пережить его получается не всегда успешно. Чтобы выйти из этого периода победителем, следует верно понимать причины появления кризиса и способы, позволяющие быстро преодолеть этот этап.

Причины появления

До недавних пор основной причиной кризиса идентичности считалось естественное и зрелое стремление взвесить свою жизнь и составить представление о достигнутом. Однако сейчас исследователи и генетики больше склоняются к биологическим причинам появления кризиса.

Явление первыми начали изучать в Америке и вначале считалось, что кризису среднего возраста более подвержены жители Запада. Причины связывали с недостаточной поддержкой социума в психологическом плане либо же с давлением общества и несоответствием культу успеха.

В двухтысячных годах учёные-экономисты университета Уорвика выяснили, что явление кризиса идентичности не зависит от страны проживания или общественного мнения. Да, культурные и социологические явления оказывают влияние на обстоятельства протекания кризиса, однако не являются его причиной. Куда более достоверными причинами называют:

  • Бремя социальной ответственности, семья и дети, провоцирующие требующие решения проблемы социального и материального характера;
  • Старение (и смерть) родителей, приближающее момент осознания того, что мужчина становится представителем старшего поколения;
  • Неосуществленные надежды, нехватка времени для работы над исполнением целей и желаний;
  • Достигнутые цели в семье и карьере, поиск путей дальнейшего развития.

Интересно, что кризис среднего возраста встречается также и у высших обезьян (шимпанзе, орангутангов) между 28 и 35 годами их жизни, примерно соответствующими сорока годам человеческой. Приматы в это время теряют интерес к партнёрам, личным вещам, обществу, окружению и еде.

Как бы то ни было, данное явление — совершенно естественно и бояться его не стоит. Пережить кризис среднего возраста гораздо быстрее выходит у мужчин, которые относятся к нему по-философски.

Как преодолеть кризис самостоятельно?

Главная проблема кризиса среднего возраста — это чёткое и острое ощущение того, что время бежит очень быстро, а ещё ничего не сделано и необходимо успеть как можно больше. Избавиться от этого ощущения и осознать, что жизнь не заканчивается в 40, сложно, особенно, если пытаться сделать это самостоятельно. Конечно, гораздо проще, когда рядом есть кто-то, кто может поддержать или образумить, или есть возможность обратиться к психологу. Однако ситуации бывают разные, поэтому в первую очередь следует рассматривать вариант самостоятельного преодоления кризиса.

Для того, чтобы это сделать, психологи рекомендуют нижеследующие способы. Категорически запрещено:

  • Пускаться из крайности в крайность, кардинально меняя всё и воплощая в жизнь самые безумные идеи, которые приходят в голову, в надежде, что всё скоро закончится и вы успокоитесь. Даже если очень хочется, делать этого не стоит, чтобы не навредить себе и близким;
  • Преувеличивать или преуменьшать проблему. И то, и другое в равной степени приводит к утрированию и увеличению негативных последствий. Кризис среднего возраста существует, и чем скорее вы признаете его наступление, тем легче будет его пережить;
  • «Строить воздушные замки», теряясь в фантазиях, мечтах и планах. Чем воодушевлённее и легкомысленнее в этот период вы будете смотреть на свои поступки, тем опаснее могут быть их последствия.

Исходя из вещей, которые не рекомендуется делать, психологи советуют мужчинам, переживающим кризис среднего возраста:

  • Воспринимать себя как подростка и ставить самому себе жёсткие ограничения. Это жизненно необходимо, такое отношение к себе в этот период предохраняет от опрометчивых и опасных поступков;
  • Быть реалистами и осознавать, что эмоции скоро пройдут, а жизнь будет продолжаться как прежде. И ради надуманного счастья перспективы отказа от привычного устоя не следует рисковать, теряя то, что уже есть;
  • Даже при наличии твёрдой уверенности в том, что жизнь необходимо изменить, не стоит делать это радикально. Вносите изменения понемножку и не особо усердствуйте, потом вы будете себе за это благодарны;
  • Относиться к мысли о том, что многие возможности были упущены со смирением и пониманием. Начать жизнь заново в 40 лет не получится, но можно попытаться улучшить уже имеющуюся;
  • Подумать, вспомнить и сберечь всё то, чем вы можете гордиться и что вас радует. Семья, карьера, успехи в увлечениях — всё это крайне важно;
  • Перераспределить приоритеты в соответствии с уже поставленными рамками жизненных обстоятельств. Не следует пускаться вразнос, отказываясь от того, что раньше считалось важным, и увлекаться тем, что раньше и в голову не приходило. Старайтесь смотреть на вещи реалистично и делать только то, что не потеряло смысл после тщательных раздумий.

Эти советы психологов помогут каждому мужчине, который осознал проблему кризиса и пытается решить её максимально безболезненно для себя. Основная работа по преодолению проблемы в этом случае исключительно психологическая.

Как помочь мужчине справиться с кризисом среднего возраста?

Верная и любящая жена всегда замечает, если с её мужем начинает происходить что-то странное. Однако некоторые действия мужчин сложно оценить правильно, например, редкие женщины воспринимают уходы и возвращение в семью, как признак кризиса среднего возраста, хотя они являются достаточно типичными симптомами.

Женщине для того, чтобы понять, что делать, необходимо вначале осознать происходящее и, если ваш мужчина подошёл к типичному для кризиса возрастному рубежу и его поведение попадает под основной список признаков, следует воспользоваться рекомендациями психологов. Помочь мужчине, переживающему кризис среднего возраста, можно так:

  • Просто оставайтесь рядом, несмотря на все безумства, которые творит мужчина. Ведь тот факт, что мужчина остается ценным и любимым, несмотря ни на что, означает для него многое и помогает удержаться на плаву;
  • Воспринимайте резкое охлаждение чувств в нейтральном ключе. Дело не в том, что мужчина вас разлюбил, а в том, что он ощущает потерянность и пытается заново построить собственное мироощущение. Помогите ему, всеми силами показывая, что он по-прежнему важен, нужен и успешен;
  • Избегайте ссор, скандалов и конфликтов, станьте терпимее к мужчине и прощайте ему всплески эмоций. Ни в коем случае не вините его за плохое поведение;
  • Привносите в привычную жизнь что-то новое. Стабильность — это хорошо, но для мужчин, переживающих кризис, она порождает тревогу и желание изменить всё. Займите его любыми доступными способами, придумайте ему новое дело, внесите разнообразие в сексуальную жизнь, это всё поспособствует не только преодолению кризиса, но и укреплению отношений.

При этом, никто не заставляет женщину терпеть измены и рукоприкладство или гоняться за мужчиной, который решил уйти из семьи под влиянием кризиса. В таком случае уже поздно что-либо делать, и остаётся либо ждать, либо смириться с тем, что дороги разошлись.

Одно можно сказать точно: мужчине, который чувствует поддержку от женщины, которая рядом с ним, пережить кризис среднего возраста гораздо проще. В счастливых семьях этот переломный момент проходит настолько безболезненно, что его даже не замечают. Поэтому профилактику кризиса идентичности лучше начинать ещё на ранней стадии развития отношений, до того, как он наступит.

Загрузка…

mysekret.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, что такое

Гормональное «Землетрясение» высшего балла! Что происходит? Как объяснить такое поведение? Это кризис среднего возраста у мужчин. Его также называют «сороковые — роковые». Не спасает ни любимая женщина, ни дети, ни работа, ни даже привычные увлечения!

Катастрофа средних лет

После 35 лет мужчина подводит итоги: чего добился в жизни, каких высот достиг. Хочет непросто одобрения окружающих, а бурных оваций, награду, восхищение.

А кто, собственно говоря, его зрители, его аудитория? Супруга, дети и ближайшие родственники. Но с женой отношения давно перешли на другой уровень, на «Купи хлеба-молока».

Дети заняты своими юношескими или подростковыми проблемами, им часто не до отца. А родители, если и живы, то наверняка видятся с сыном не так часто. Мужчина начинает беспокоиться и искать пути решения, ему не сидится, жаждет перемен.

Симптомы

И вот наступает момент, когда начинаются первые симптомы кризиса:

Психологические

Шаткое эмоциональное поведение: частые перепады настроения, проявление агрессии. Усталость, бессонница, раздражительность, молчаливость, плохое расположение духа, разбитость и апатия.

Жена в эти «роковые сороковые» становится главным раздражителем, её мужчина обвиняет во всем плохом, срывает злость, упрекает. Именно в это время он хочет стать тем, кем ещё не был или не довелось.

Физические

С возрастом человек не молодеет. Тело то тут, то там даёт сбой. Страдают внутренние органы, сердце, сосудистая система. А ведь именно работа кроветворения влияет на половую функцию. Появляется страх перед импотенцией

Поведенческие

Мало того что мужчину раздражает его супруга, так он ещё и часто не может исполнить свой супружеский долг. Благоверная ощущает холод в постели. А мужчина жаждет новшеств.

И тогда он начинает заглядываться на юных красавиц, молодится, использует неприемлемые слова в лексиконе, вносит изменения в гардероб на ультрамодную одежду. Меняется его поведение в целом.

Происходит кризис среднего возраста примерно в период от 30 до 45 лет (плюс-минус 5-7). К 40 мужчина сосредотачивается на потенции, старается достичь кульминации в интиме.

Все чаще кажется, что отношения с супругой изжили своё, оставив лишь чувство долга. Обвиняет жену в том, что та не даёт ему жизни, чувствовать себя молодым. В некоторых семьях доходит и до рукоприкладства.

Что делать самому мужчине в кризис среднего возраста?

Для начала – успокоиться. Это лишь гормональная перестройка организма. Примите себя таким, какой вы есть. Перестать смотреть в прошлое.

Лучше сделайте своё настоящее и будущее таким полным и ярким, чтобы не было мыслей о чем-либо жалеть. Обучайтесь чему-то новому.

Например, не умеете танцевать, но давненько хотели научиться, возьмите уроки танцев. Никогда не управляли мотоциклом, может стоит попробовать? Решитесь на это!

Вы слышали имя Пол Чаппиус Брэгг? Это известный американский деятель альтернативной медицины. Он пропагандировал здоровый образ жизни и в свои 95 лет занимался сёрфингом.

Человеку нужен адреналин, эмоции. Прыгните с парашютом, спуститесь на байдарке по горной реке, возьмите гидроцикл на морском отдыхе… способов уйма.

Синдром отложенной жизни. Построить дом, посадить дерево и воспитать сына. А о себе когда думать? Наполните свой быт ярчайшими красками! Живите сейчас! Тем более что организм требует.

Душа призывает сантиментов? Устраивайте своей супруге романтику. Пригласите её на конную прогулку, вместе половите рыбу, выйдите в море под парусом, начните путешествовать, наконец!

Общие воспоминания и положительные эмоции спасли уже многие браки! Исполняйте свои давние мечты! Превращайте их в желания, а последние – в цели. Сбывающиеся вожделения смягчают кризис среднего возраста у мужчин.

Ставьте перед собой конкретные реальные цели. Невыполнимая часто приводит к фрустрации (тщетное ожидание) и депрессивному состоянию.

Возьмите за правило заботиться о себе и своём здоровье, ведь это не проявление слабости, а предотвращение недугов. Чаще дышите свежим воздухом, выделяйте время на прогулки, ведь они так благоприятно влияют на здоровый и крепкий сон.

Гоните прочь лень, бездействие и хандру! Они не только мешают в достижении целей, но и дают симптомам кризиса жизнь.

Если есть любимое дело, займитесь им либо найдите новое, которое поможет отвлекаться от дурных мыслей или плохих эмоций.

Избегайте переутомления и больших нагрузок. Активный отдых, весёлая компания друзей, родные люди в этом поддержат.

Как помочь мужчине пережить кризис?

Примите его таким, какой он есть. Не упрекайте его в чем-либо и не вините. Не стоит также кидаться угрозами о разводе.

Не бегите от имеющейся проблемы и не пускайте все на самотёк, даже не попытавшись её решить. Не заглушайте своё недовольство алкоголем, гуляниями, наркотиками, компьютерными играми и прочим.

Это может только усугубить положение. Не вините себя в его состоянии, это природа меняет его поведение, а не вы. Не лейте слёз, особенно в присутствии супруга.

Доверяйте мужчине. Не подозревайте его в чем-то плохом, не следите за ним, а лучше займитесь собой. Поверьте, мужчине приятнее видеть рядом ухоженную, красивую женщину, а не растрёпанную «опять-на-работе-задержался» грымзу.

Делайте любимому праздник. Благодарите его за все свершения, ведь он столько лет старается для вас и семьи. Поднимите ему самооценку.

Чаще приглашайте на романтические вечера, устраивайте сюрпризы, делайте комплименты.
Помните, что правильная психологическая поддержка любимой женщины сильно поможет преодолеть все этапы кризиса.

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления и поделитесь полезной информацией с друзьями в социальных сетях. Позитива вам и хороших отношений с близкими.

flintman.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Все помнят и знают о кризисе среднего возраста, но оказываются совершенно не готовыми к его появлению.

Основной сложностью такого состояния у семейного мужчины может стать зависимость всех членов семьи от состояния главы семейства. Тогда как у одинокого страдает работа и личная жизнь.

Чтобы с достоинством и минимальными потерями прожить этот непростой этап жизни, необходимо быть к нему подготовленными. Прежде всего, следует вовремя распознать кризис среднего возраста у мужчин: симптомы этого состояния типичны.

Что это за состояние

Не только представители сильного пола, но и их близкие (особенно женщины) пытаются понять, что такое кризис среднего возраста у мужчин. Связано это с нестабильным состоянием, которое отражается на ближайшем окружении. Состояние раздраженности преследует человека и проявляется в общении с семьей, женой, коллегами и начальством.

Под кризисом среднего возраста принято понимать долговременную депрессию или подавленность из-за переоценки жизненных ценностей.

Обычно кризис 40 лет у мужчин основывается на осознании уходящей молодости, упущенных возможностей и приближающейся старости. Абсолютно невинные для удовлетворенного своей жизнью человека мысли способны подтолкнуть психически нестабильного индивида к депрессивному состоянию.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Подводить предварительные итоги сделанного – это не повод для паники, но только в том случае, если сделанное удовлетворяет и радует. Если же мужчина, взглянув назад, видит только недоделанное, пропущенное или неудавшееся, то состояние неудовлетворения грозит затянуться.

Как почувствовать приближение кризисного состояния

Однозначно сказать, когда наступает кризис среднего возраста у мужчин, невозможно. Психологи определяют достаточно размытые временные рамки: от 35 до 60 лет по Юнгу или 40-45 лет по Левинсону.

Исследования современных психологов свидетельствуют, что каждый европейский житель, не зависимо от пола, сталкивается со сложностями кризиса среднего возраста от 25 до 50 лет. Но момент, когда начинается кризис среднего возраста, пропустить невозможно: резкие перемены в настроении, отношении к жизни и работе становятся заметны даже постороннему.

Ответить, сколько длится кризисное состояние, также невозможно: у каждого человека это состояние протекает по-своему, с определенными трудностями и тонкостями. У некоторых состояние кризиса может длиться с затуханиями до конца жизни, у прочих – пройдет за полгода. Подталкивать или форсировать события не стоит, возможно только вмешательство грамотного и понимающего специалиста, способного сделать правильные выводы.

СОВЕТ! Необходимо понимать, что стремительного кризиса среднего возраста не бывает: длиться это состояние будет не день или неделю, а месяцы или годы. И только взвешенный и спокойный подход может гарантировать относительно благополучное общение в этот период.

Несмотря на то, как именно проявляется возрастной кризис у мужчин, главным остается желание самого мужчины и окружающих найти оптимальный и максимально безболезненный выход из этого состояния.

Основные признаки

Итак, вполне возможно распознать кризис 30 лет у мужчин: симптомы такого состояния следующие:

  • Чрезмерная раздражительность, чередующаяся с сентиментальностью: муж может прятать слезинку при просмотре мелодрамы, а сразу после этого устроить скандал из-за неправильно выглаженной рубашки.
  • Недовольство своим внешним видом: мужчина выискивает морщинки, седые волосы и ощупывает фигуру на предмет лишнего веса – для него крайне важно сохранять внешнюю привлекательность и ощущать себя востребованным.
  • Озабоченность своим здоровьем, особенно если дело касается половой состоятельности, которую многие мужчины отождествляют со своим мужским началом. В попытке сохранить свои возможности они могут обращаться к чудо-препаратам, увлекаться спортом и посещением салонов.
  • Замкнутость может стать одним из признаков кризиса, особенно у ранее общительных личностей. Таким образом мужчина пытается скрыть свое внутреннее состояние, удержать в себе переживания и проблемы.
  • Переживания о будущем. Мужчина все чаще задумывается о будущем, пространно размышляет о смерти, словно подводя итоги своей жизни.

 

Но только распознать признаки кризиса среднего возраста недостаточно, ведь основная работа должна быть направлена на совместное преодоление и максимально спокойное и мирное прохождение трудностей этого периода вместе. Понимание, терпение и помощь в поиске новых жизненных ориентиров – вот та модель поведения, которая способна помочь с преодолением кризисного состояния.

Автор: Людмила Тихомирова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *