Лучшие психологические книги для саморазвития: ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию

1— «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон — базовая книга, довольно простые вещи но знать это нужно

2 — «Сам себе финансист» Анастасия Тарасова — книга так же базовая, но уже более прикладная и конкретная, соответственно и более полезная. 

3 — «Манифест инвестора» Уильям Бернстайн — более сложная книга, с ней уже надо работать. Она в основном про фондовые рынки 

4 — «Разумный инвестор» Бенджамин Грэм — Серьёзная большая книга, в неё надо основательно погружаться. Для тех кто заинтересован в фондовых рынках 

5 — «Как устроена экономика» Ха-Джун Чанг — Эта книга может быть немного сложной. Но это в целом понимание того как устроен экономический мир сегодня.

1 — «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови — книги классика, действительно семь полезных навыков которые очень помогают 

2 — «12 недель в году» Брайан Моран, Майкл Леннингтон — книга отвечает своему названию как за двенадцать недель успевать больше чем другие успевают за двенадцать месяцев 

3 — «Тайм-драйв» Глеб Архангельский — Одна из лучших книг по тайм-менеджменту, полезные навыки, которые стоит внедрить

4 — «Сила Воли» Келли Макгонигал — Максимально полезная книга о силе воле

5 — «Номер 1» Игорь Манн — хорошая прикладная книга, о том как стать лучшим в своем деле 

Последняя пятерка. Психология и Философия 

1 — «Всё хреново» Марк Мэнсон — Очень мощная книга, легко читается и максимально полезная, такое должен прочесть каждый 

2 — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги — она мне показалось нудной, но полностью соответствует названию 

3 — «Манипулятор в овечьей шкуре» Джордж Саймон — книга о манипуляциях, такая информация лишней не будет, помогает распознать манипулятора 

4 — «Психология влияния» Роберт Чалдини — Неплохо углубляет в психологию, не на уровень эксперта, но уже и не новичок 

5 — «Как быть стоиком» Массимо Пильюччи — книга о стоицизме, мне очень нравится это философское направление, считаю его одним из лучших, по этому прочитать эту книгу и попробовать стать стоиком, точно, лишнем не будет 

Заключение

Вся эта литература несёт огромную пользу, если отнестись к ней с должным усилием. Знания, которые можно вынести из этих книг, достойны усилий для их внедрения и усвоения. Читайте, развивайтесь и стремитесь к успеху, а книги это ваш помощник в этом деле!

20 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать

Если ты задаешься вопросом, какие книги стоит прочитать для саморазвития, то эта статья для тебя! Редакция Lisa.ru составила топ книг по психологии и саморазвитию. Каждая из них заслуживает твоего внимания и поможет изменить жизнь к лучшему. 

1 Крис Бэйли

«Мой продуктивный год: как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции.

Для своей книги по саморазвитию и личностному росту автор отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Воспользовавшись ими, ты перестанешь откладывать важные задачи на потом, разгребешь завалы дел, научишься расставлять приоритеты и добиваться целей. 

2 Михаил Лабковский

«Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Эта книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Прочитав ее, ты сможешь осознать, почему жизнь складывается не так, как хочется; поймешь, в какой момент что-то пошло не так, и сможешь решить свои проблемы с помощью конкретных советов.

3 Барбара Шер

«Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту»

Если ты давно мечтала о работе, которая дает нечто большее, чем зарплату, или хотела заняться своим любимым делом вместо унылой карьеры, не приносящей никакой радости — самое время начать!

В этой книге для саморазвития и самосовершенствования личности Барбара Шер предлагает простые и конкретные инструкции, которые помогут стать успешной и счастливой, занимаясь своим делом.

4 Дуглас Мосс, Нарбут Алекс

«Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения»

В этой книге — все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное — отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в твою речь, мышление, поведение.

Также в книге ты найдешь множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах. Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!

5 Лариса Большакова

«Общайся правильно! Как подобрать ключик к любому человеку. 64 совета мастера»

Человек, владеющий секретами эффективного общения, непременно добьется успеха в любой области. Более того, этот человек станет счастливым! Потому что путь к счастью — это также искусство общения, умения решать конфликтные ситуации, находить радость и ценить то, что имеешь!

Книга расскажет о главных законах общения, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и научиться управлять своей жизнью. Эффективные упражнения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!

6 Мейсон Карри

«Режим гения. Распорядок дня великих людей»

Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы… Прочитав эту книгу, ты поймешь, как включать «режим гения» и создавать шедевры усилием воли и каждодневным трудом, не дожидаясь мифической музы.

Кроме того, ты узнаешь, какие хитрости используют известные люди, чтобы сосредоточиться, собрать волю в кулак, сесть за работу, сохранить веру в себя — и достичь тех выдающихся результатов, о которых все будут говорить.

7 Эль Луна

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Яркая книга, которая вдохновит тебя на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей.

«Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, — написал один руководитель, прочитавший статью, — но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться — поэтому я разослал эту статью». Это одна из тех книг для саморазвития, которую должен прочитать каждый.

8 Либби Уивер

«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Плохое самочувствие, усталость, вечный цейтнот вкупе с виной за то, что не успела, — бесславная награда за участие женщины в ежедневной гонке, навязанной современным темпом жизни.

Что происходит с нашим здоровьем, когда мы требуем от себя слишком многого, ты узнаешь из книги доктора Либби Уивер. Она не только рассказывает о влиянии стресса на женский организм, но и предлагает действенные стратегии, благодаря которым ты перестанешь быть «белкой в колесе».

9 Джек Шафер и Марвин Карлинс

«Включаем обаяние по методике спецслужб»

Бывший спецагент рассказывает, как нравиться людям, читать их поведение и влиять на них. В книге раскрываются все необходимые методики, позволяющие приобретать друзей и производить хорошее впечатление — на клиентов, потенциальных работодателей во время собеседования, представителей противоположного пола на свидании.

Эти стратегии работали и работают на спецслужбы — значит, они сработают и в «мирных» условиях.

10 Найджел Камберленд

«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»

Сто глав этой книги помогут тебе достичь успеха в чем угодно. Успех может быть связан с любой сферой жизни или работы: работа и карьерный рост, отношения и создание семьи, личность и характер, благополучие и финансы, здоровье и спокойствие, обучение и образование и многое другое.

Из каждой главы ты узнаешь об одном из правил, которым следуют успешные люди. На первой странице главы представлены описание и объяснения, а на второй — упражнения. Начни работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на образ мыслей, привычки и поведение, ведущие к успеху.

11 Джефф Сандерс

«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»

Эта книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. Автор предлагает массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми ты можешь столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.

12 Кэрол Дуэк

«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

Из этой книги ты узнаешь, почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха; как они, напротив, могут встать на его пути; почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу; как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.

13 Джон Грэй

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга»

Ты замечала, что никак не можешь сосредоточиться на действиях или мыслях? Тебя ждала ответственная работа или серьезный разговор, и ты была полна энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут отвлеклась на фэйсбук, электронную почту, перекус…

Мозг перегружен информацией, ты устала, и дело стоит. А успешным становится кто-то другой! Джон Грэй, между прочим, автор бестселлера об отношениях Марса и Венеры, провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и теперь представляет поистине революционные идеи!

14 Элиэзер Штернберг

«Нейрологика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»

Не можешь распознать оптический обман? Слышишь голоса в голове? Не помнишь, что ты делала прошлым летом? Мозг способен еще и не на такие фокусы!

Элиэзер Штернберг, ученый и невролог со стажем, пишет об анатомии и физиологии мозга, о психике (здоровой и нет), человеческих взаимоотношениях и других сложнейших темах очень доступно, увлекательно и с мягким юмором. В книге множество удивительных фактов из личной врачебной практики автора.

Прочитав ее, ты научишься разбираться в собственном поведении и поступках, даже самых необъяснимых, узнаешь много нового о причинах и следствиях действий других людей, а также пополнишь копилку знаний о мощном причудливом компьютере, «встроенном» в твою голову.

15 Миямото Тэцуя

«KenKen. Японская система тренировки мозга»

КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет улучшить память, внимание, логическое мышление.

КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.

«КенКен» в переводе с японского означает «мудрость в квадрате». Научно доказано, что система развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет.

16 Света Гончарова

«Онлайн-карьера для мам»

Света Гончарова, основатель популярного интернет-ресурса для мам www.flymama.info, по собственному опыту знает, как сложно найти свое дело и стать успешной. В своей книге она дает руководство к действию.

К чему нужно быть готовой, начиная работу в интернете? Как добиться успеха в своем деле? Что можно сделать прямо сейчас? Автор также подробно разбирает варианты заработка для мам в интернете. Рассказывает, чем специалист по трафику отличается от SMM-специалиста, что такое партнерские программы и как с их помощью можно заработать, как открыть собственный интернет-магазин, выгодно ли ведение блога и многое другое. Эта мотивирующая книга для саморазвития, которая поможет тебе заняться своей карьерой.

17 Твайла Тарп

«Привычка работать вместе. Как двигаться в одном направлении, понимать людей и создавать настоящую команду»

Незаменимая книга для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться работать в команде. Автор рассказывает, как выстроить командную работу в компании, как общаться и сотрудничать с разными людьми (с друзьями, с учреждениями, работу вне вашего контроля, с виртуальными партнерами, с теми, кто выше вас по статусу, работу с «ядовитыми» партнерами) и предлагает массу практических советов.

18 Смит Дэниел

«Думай как Билл Гейтс»

Уже к 1980-м Билл Гейтс превратил свою компанию Microsoft в одну из самых успешных на планете. Все это произошло благодаря его таланту не следовать спросу, а предугадывать развитие рынка и предвосхищать события. Созданные в компании Гейтса продукты фактически полностью захватили рынок, и для конкурентов уже не осталось места.

Журнал Time назвал Билла Гейтса одним из ста самых влиятельных людей 20 века. Неординарная биография Гейтса послужит хорошим примером всем, кто хочет развить свой бизнес, добиться успехов в карьере, воплотить в жизнь самые амбициозные планы.

19 Кларк Дункан

«Alibaba. История мирового восхождения»

Инсайдерское откровение о том, как один человек построил мировую корпорацию, способную противостоять таким гигантам как Walmart и Amazon. Всего за десять лет Джек Ма, бывший преподаватель английского, основал и построил Alibaba Group, акции которой в 2014 году побили рекорды, достигнув 25 млрд долларов.

Эта книга не совсем биография Джека Ма. И уж точно не пособие по завоеванию планеты. Это взгляд изнутри, уникальная возможность познакомиться с необычным предпринимателем, зарядиться его идеями и энергией. И увидеть другой мир.

20 Конюхов Федор

«Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном»

Легендарный российский путешественник Федор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на вёслах Южный Тихий океан «от континента до континента».160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки! О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке? Как преодолевает страх и сомнения? В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности? Что такое счастье по его мнению?

В книге Федор исповедуется об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге. Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там.

Благодарим издательства «ЭКСМО», «АСТ», «МИФ», «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР» за предоставленные материалы.

Фото: Fotolia.com, PR

12 книг для самосовершенствования | Психология сегодня

Источник: Pexels, общественное достояние

Вы готовы к летнему чтению с психологической точки зрения?

Неудивительно, что хорошо подобранная книга способствовала самосовершенствованию населения в целом. Но метаанализ также сообщает об эффективности библиотерапии в помощи подросткам с легкой депрессией или тревогой, как и отдельные исследования легкой депрессии у молодых людей и легкой или умеренной депрессии у пожилых людей.

Итак, вот 12 книг, которые мои клиенты и я нашли полезными в самосовершенствовании. Поскольку я карьерный и личный тренер, а не психотерапевт, эти книги, за исключением одной ( The Noonday Demon ), нацелены на самосовершенствование для широкой публики, а не специально для тех, кто страдает клинической тревогой или депрессией, хотя они также могут быть полезны им.

За исключением книги, которая указана последней, я включил только книги, которые выдержали испытание временем как для публики, так и для меня: даже несмотря на то, что я читал их много лет назад, они все еще полезны.

ChangePower от блоггера Psychology Today Мэг Селиг. Несмотря на то, что я сам писатель самопомощи, я косо смотрю на многое из такого письма, но не на эту книгу. Он отдает предпочтение проверенной практике, а не поп-психическим нострамам. Например, книга предлагает репетировать свой предстоящий день:

Придумайте людей или ситуации, которые могут вызвать провал, и представьте, что вы успешно справляетесь. После того, как вы прожили день, поговорите с собой: как у вас дела? Разбудите свое мышление, заполнив эти пробелы: «Мне понравилось, что я _______.Я бы хотел иметь ____. Я мог бы усилить свой план ______.

Подзаголовок книги «37 секретов успеха в изменении привычки» подразумевает, что эти советы являются раздробленными, автономными предложениями. Фактически, они представлены в последовательности, которая может составить общий пошаговый план улучшения вашей жизни.

Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Кови. Семь привычек сводятся к 1) Иметь личное видение, к которому вы бы с гордостью стремились.2) Сначала стремитесь понять, а только потом быть понятым. 3) Продолжайте учиться. Это очевидно, но слишком часто это не делается, поэтому они полезные напоминания на простом английском языке.

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги. Я предпочел не оглядываться на книгу, прежде чем писать ее, чтобы я мог упомянуть только то, что застряло у меня в голове все эти годы. В общем, это так: чтобы получить то, что вы хотите, вы должны дать людям то, что они хотят, и большинство людей хотят, чтобы они были довольны собой и чтобы их проблемы были решены.Эта книга, написанная в 1936 году, была продана тиражом более 15 миллионов экземпляров, и сегодня ее рейтинг продаж на Amazon по-прежнему находится на 13-м месте среди книг по саморазвитию.

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги. Моя любимая страница — «Часть первая в двух словах». Вот ее суть:

Правило 1: Живите в закрытых для дневного света камерах. Не беспокойтесь о будущем. Просто живи каждый день.

Правило 2: В следующий раз, когда проблема с заглавной буквой T загонит вас в угол, спросите себя: а) Что самое худшее может случиться, если я не смогу решить свою проблему? б) Приготовьтесь при необходимости смириться с худшим.в) Спокойно старайтесь избегать худшего.

Правило 3: Напомните себе о непомерно высокой цене за свое здоровье, которую вы можете заплатить, если чрезмерно беспокоитесь.

Трехминутная терапия терапевта и научного сотрудника Психология сегодня блоггер Майкл Эдельштейн. Книга помогает читателям создать индивидуальное трехминутное упражнение, которое, если повторять его ежедневно в течение нескольких недель, часто значительно снижает легкое или умеренное беспокойство, депрессию и злоупотребление психоактивными веществами.

Источник Айн Рэнд. Некоторые считают, что этот роман недостаточно учитывает внешние факторы, которые могут помешать успеху человека. Но большинство моих клиентов (и я), которые читали эту историю об архитекторе, одержавшем победу над могущественными личными и общественными силами, сочли ее вдохновляющей, что нам не обязательно становиться жертвой внешних факторов. Это также приятное и быстрое чтение.

Миф о мужской власти . Написанная неофициальным лидером движения за права мужчин доктором Уорреном Фарреллом, эта книга оказывает прочную поддержку многим мужчинам, которые чувствуют себя несправедливо преследуемыми из-за своего пола. Читатели с академической ориентацией могут захотеть прочитать Legalizing Misandry Пола Натансона и Кэтрин Янг.

Полуденный демон Эндрю Соломон. Лауреат Национальной книжной премии предлагает глубоко личный взгляд на тяжелую депрессию. Это помогло мне интуитивно понять то, что я знал интеллектуально: когда наступает эпизод тяжелой депрессии, возможно, вы не захотите этого — вам, возможно, просто придется пережить это, и у большинства людей в течение нескольких дней он утихает. .

Древо даров и книга, на которую я написал, Венера и Ирис . Хотя это короткие книжки с картинками, якобы для маленьких детей, они исследуют вопрос о том, чем можно пожертвовать ради любви.

Моя преувеличенная жизнь Пэт Конрой ( Принц приливов , Великий Сантини ) с Кэтрин Кларк. Я сейчас это читаю. Отец Пэта был чудовищем, алкоголиком, который почти постоянно бил Пэта практически за бесценок и непредсказуемо — Пэт никогда не знал, когда его отец «уйдет».Несмотря на отравленное этим детство и дополнительные трудности на этом пути, Пэт смогла стать не только очень успешным автором, но и создать жизнь, которая, как сказано в резюме издателя, «наполнена семьей и друзьями, а также любовь и счастье.»

Это часть серии из четырех частей, посвященных инструментам для самосовершенствования. Остальные — это 10 требований к самосовершенствованию, обратная связь и ведение журнала для личностного роста.

Я прочитал это вслух на YouTube.

27 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

Я помню, как впервые получил в руки книгу по самосовершенствованию. Я был сбит с толку. В тот момент я понял, что моя судьба не высечена на камне. Я мог бы стать самим себе мастером тренировки и тренером. Книги, которые я прочитал, составили мне курс обучения, который я должен был преодолеть. Все, что мне нужно было сделать, это прислушаться к этому голосу, который стремился взбираться все выше и выше.

Каждый раз, когда я брался за новую задачу, я знал, что она выйдет за пределы моей зоны комфорта.Но после достаточного количества итераций я также знал, что это не просто будет частью моего репертуара, это будет частью меня .

Не все книги по самосовершенствованию одинаковы. Некоторые из них помогут вам начать свой путь, другие подтолкнут вас, когда вы приобретете опыт в определенных областях.

Вот лучшие из них, которые я рекомендую прочитать независимо от того, сколько вам лет:

1. Что ты собираешься делать с этой уткой? Автор: Сет Годин.

Эта книга — шедевр, и в отличие от большинства книг по самосовершенствованию, эта нацелена на бесконечное множество областей, в которых вы можете, и, в конечном итоге, должны улучшить .

Благодаря своей безжалостной честности и искреннему вдохновению, Godin заставляет вас задуматься над трудными вопросами, которые вы никогда не осмелились бы себе задать. Результатом является совершенно новая перспектива мира — более свежая, более яркая перспектива, наполненная новыми и смелыми возможностями.

Если вам нужен друг, который понимает вас, босс, который заставляет вас рисковать глубоко в вашей зоне комфорта, мудрый гуру, который говорит вам, что нужно оставить позади, и мудрец, провозглашающий приход новой эры , то не смотрите дальше; вы найдете все эти проницательные голоса, связанные вместе в этой великолепной книге.Убедитесь, что получили это.

Печать | Электронная книга

2. Нассим Николас Талеб, обманутый случайностью,

Возможно, именно тот факт, что случайность сыграла такую ​​значительную роль в годы моей игры в покер, что я считаю эту книгу чрезвычайно важной.

Мы часто приписываем умение там, где есть только удача; мы путаем корреляцию с причинно-следственной связью и недооцениваем невероятный эффект, который могут иметь небольшие изменения.

Эта книга дала мне перспективу, которую я, к сожалению, редко встречаю в других: вы можете делать все правильно и все равно проигрывать, или делать все неправильно и все равно выигрывать. Таким образом, дело не в результате; это о ваших действиях, которые привели вас к этому.

Это важное сообщение занимает центральное место во многих моих решениях, которые я принимаю в своей жизни. Эта книга Талеба помогает вам развить такую ​​перспективу, чтобы вы могли жить в мире, который невозможно полностью понять, где результаты не всегда являются четкими показателями производительности и где случай, кажется, играет в игры с нашими судьбами. Прекратите вводить в заблуждение случайность!

Печать | электронная книга | Аудиокнига

3.Роберт Грин «48 законов власти»

Я прочитал эту книгу в то время, когда я думал, что сила — это то, чего я должен достичь. Власть ради власти. И хотя я не согласен со своим прежним «я» в этом вопросе, факт остается фактом: власть очень реальна, она образует невидимый скипетр всех иерархических отношений вокруг нас .

Я все еще рекомендую эту книгу. Я считаю, что важно знать, как люди используют власть в своих интересах и что делать, чтобы защитить себя от определенных злоупотреблений властью.

Кроме того, что все истории в этой книге тяготеют к власти. В нем много жизненных уроков, удивительных исторических анекдотов. Если читать в определенном свете, способность использовать силу во благо.

От Цезаря до Гете, от Сун-Цзы до Макиавелли — эта книга, открывающая глаза, охватывает широкий диапазон человеческого развития. Если вы, как и я, скорее заинтересованы в чем-то менее эгоистичном, возможно, будет достаточно последней книги Грина «Мастерство» (я сам ее не читал).

Еще одна замечательная книга в том же стиле, но на этот раз; охватывая более широкий кругозор и, возможно, что-то, что сделает мир лучше.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

4. Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей. Р. Кови

Название этой книги не отражает всего. Кови делится с нами семью привычками, которые нужно адаптировать, чтобы стать по-настоящему эффективным в том, чего вы хотите достичь.

Конечно, это не так просто, как кажется. Он подчеркивает тот факт, что нам необходимо пройти через смену парадигмы — фундаментальное изменение того, как мы воспринимаем мир и самих себя.

Эту книгу можно читать как руководство, с практиками и всем остальным, как пройти этапы, чтобы такой сдвиг произошел.Отчасти шоковая терапия, отчасти нестареющая духовная мудрость, книга Кови наполнена мудростью, которая действительно имеет значение.

И, как я уже сказал, не позволяйте названию книги вводить вас в заблуждение; это гораздо больше, чем просто повышение эффективности. Речь идет о том, чтобы стать цельным человеком, который не только ищет лучшего в себе, но и в окружающих ее людях.

Обязательно к прочтению всем, кто считает, что всегда есть чему поучиться.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

5.Руководство для исследователей психоделиков Джеймса Фадимана

Хотя нахождение книги о психоделиках в этом списке книг по самосовершенствованию может стать неожиданностью, я считаю, что любое метафизическое различие между такими инструментами, как книги, медитация или молекулы, беспочвенно. Все они должны оцениваться исключительно по их достоинствам. И достоинства определенных химических ключей, используемых конструктивно, возможно, больше, чем любая книга в этом списке.

Руководство психоделического исследователя научит вас, как подготовить себя и свое окружение, что и сколько нужно принимать, и что делать, когда что-то пойдет не так. Таким образом, вы можете безопасно улучшить свое мышление, творческие способности, самоанализ и эмоциональное равновесие.

Эта книга содержит все, что вам нужно знать об использовании психоделиков в качестве инструмента для самосовершенствования, опираясь на обширную научную литературу и личную мудрость. Должен быть как для начинающих, так и для опытных психонавтов.

Печать | Электронная книга

6. Съешьте эту лягушку! Брайан Трейси

Мы все знаем, что чувствует эта разрушительная нисходящая спираль.

Нам нужно выполнить несколько больших задач, одна мысль о которых вызывает сопротивление.Мы не знаем, как и с чего начать, и чувствуем себя подавленными еще до того, как начнем. Мы легко отвлекаемся, чтобы избавиться от этого чувства, только чтобы внезапно понять, что часы прошли — драгоценные часы — и затем оказываемся в том же положении, что и раньше, все еще не зная, с чего и как начать, но теперь чувствуя себя виноватым на вершине того, что выражается в еще большей жажде отвлечься.

До бесконечности .

Чтобы разрушить это заклинание прокрастинации до того, как оно парализует нас, Трейси советует нам съесть эту лягушку: правильно расставить приоритеты, разложить большие задачи на более мелкие, узнать, когда сначала заняться большой лягушкой или начать с чего-то другого. .

Трейси — настоящий писатель-мотиватор. Хотя мне хотелось бы, чтобы он немного глубже погрузился в психологические причины, по которым люди откладывают дела на потом, это все же необходимо для всех, кто хочет разрушить чары и сделать дерьмо.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

7. Думай и богатей — Наполеон Хилл

Эта книга Хилла 1937 года — шедевр. Не беспокойтесь об отредактированных версиях, поскольку все они опускают важную и противоречивую информацию: часть исторической, а часть относящаяся к цели книги — думать и разбогатеть.

Слово «богатый» может подразумевать, что вся эта книга посвящена материальной выгоде, и, хотя она, безусловно, охватывает эту область, она гораздо шире.

Это, пожалуй, первое явное упоминание о позитивном мышлении о том, как заботиться не только о деньгах в кармане, но и о мыслях в своей голове.

Эта книга смогла противостоять разрушению времени. Он охватывает все основы от планирования, принятия решений и настойчивости до более продвинутых методов, таких как самовнушение, трансмутация и то, что мы можем узнать из страха.

Это не книга для обогащения, а — вечное руководство, чтобы узнать, что на самом деле имеет значение . Как ясно сказано в начале: « Богатство не всегда можно измерить деньгами!»

Печать | электронная книга | Аудиокнига

8. Революция внимания Алан Уоллес

В мире, где доминируют все более мощные технологии, призванные привлечь ваше внимание, способ расширить свои возможности — вернуть это внимание туда, где вы хотите, чтобы оно сияло. Эта книга предлагает именно это.

В «Революции внимания» Уоллес описывает путь к достижению шаматхи, буддийского медитативного состояния ума, свободного от каких-либо мерцаний отвлечения. Это трудный и долгий путь, который, вероятно, нам не удастся пройти в этой жизни. Однако , даже попав на второй или третий этап, все в жизни упростит.

Замечательное введение в медитацию, «Революция внимания» вдохновит вас принять вызов и посмотреть, каких тренировок можно достичь на самом деле.

Как только вы достигнете такого уровня сосредоточенности, вы можете использовать его, чтобы открыть свое сердце практикой Четырех неизмеримых или углубить практику с помощью этого замечательного комментария Дуджома Лингпы, оба — Алана Б. Уоллеса.

Прежде чем читать эту книгу, вы можете взглянуть на это руководство, чтобы лучше понять, как расставить приоритеты в своей жизни:

Полное руководство по расстановке приоритетов в работе и жизни

Печать | электронная книга | Аудиокнига

9.Палеоманифест Джона Дюранта

Кажется, что за последние 10 000 лет или около того мы попали во все более быстро меняющийся мир, созданный нашими собственными руками и разумом. Только недавно мы смогли реконструировать наше путешествие и вспомнить о нашем скромном происхождении.

Эта удивительная книга — такое отражение. Это восходит к палеолиту в поисках ответов на вопросы здоровья и долголетия.

Между наукой и своими личными экспериментами Дюрант сплетает умопомрачительную историю, которая передает важность эволюционного взгляда на то, как жить хорошо.

Он охватывает все, от питания до упражнений, от сна до голодания, от древних практик до современного биохакинга, и даже содержит набросок видения будущего, в котором депрессия и ожирение уже устарели.

Если у вас есть место только для пары книг в этом списке, убедитесь, что эта включена.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

10. Mindsight by Daniel J. Siegel

Как часто говорил мой бирманский учитель медитации: «Одной осознанности недостаточно!» Сигел, кажется, принял это близко к сердцу и создал уникальный синтез медитации, психоанализа и нейробиологии, который он называет «Mindsight».Как он сам говорит, мощное сочетание эмоционального и социального интеллекта.

Все мы имеем дело с тем или иным расстройством, чем-то, что, кажется, беспокоит самую суть нашего непринужденного состояния; , и хотя это не всегда может быть лучшей стратегией избавиться от него, это, безусловно, помогает понять и проявить сострадание к тому маленькому аспекту, который нарушает этот идеальный образ нас самих.

Эта книга, наполненная методами, идеями и прозрениями, содержит все, что вам нужно знать, чтобы перепрограммировать свой мозг и оптимально использовать его способность к нейропластичности.Отличная книга как для духовных искателей, так и для ученых.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

Это первая книга по самосовершенствованию, которую я когда-либо читал, и она также, вероятно, одна из старейших в этой категории.

Книгу Карнеги, написанную в 1937 году в основном для продавцов от двери до двери той эпохи, по праву можно назвать классикой. Он показывает то, что мы все интуитивно знаем:

Неважно, чем вы занимаетесь или чего хотите достичь.Если вы занимаетесь каким-либо бизнесом, вам нужно думать о другом человеке.

Вежливость помогает, много . И хотя я, возможно, не полностью отстаиваю идею этой книги, потому что в ней нет различия между искренним интересом и притворством, чтобы получить то, что вы хотите; в нем все еще находится сундук с сокровищами, полный вневременной мудрости.

Каждый хочет, чтобы его ценили, и это справедливо. Если вы научитесь прилагать небольшие усилия, чтобы сделать чей-то день, то мир станет лучше, независимо от того, какова ваша цель.

Я до сих пор спонтанно вспоминаю некоторые из его указаний, и, возможно, это качество является причиной того, что эта книга до сих пор привлекает миллионы читателей.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

12. «Хорошее настроение» Дэвида Д. Бернса

Когнитивно-поведенческая терапия — наиболее эффективная терапия, используемая психологами сегодня. Он состоит из выявления моделей мышления, которые пагубно влияют на вашу самооценку и настроение; и их разрушение, чтобы вырваться из этих деструктивных циклов.

Если вы хотите знать, как это работает, какие настроения являются центральными в вашей жизни, какие образы мышления вызывают вашу депрессию, как преодолеть самооценку и чувство вины, как победить одобрение и любовную зависимость и как ваш самосовершенствование мешает , дальше не смотри.

Когнитивно-поведенческая терапия помогла миллионам людей и может помочь вам, и это лучшая книга для работы. В комплекте с научными исследованиями, упражнениями и примерами, это лучшее улучшение, которое вы можете получить.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

13. Новая психокибернетика Максвелла Мальца

Что пластический хирург может рассказать нам о счастье?

Общаясь со своими пациентами, доктор Максвелл Мальц на собственном опыте убедился, что исполнение ваших ожиданий не приводит автоматически к более позитивному жизненному опыту. Их внешний вид действительно изменился, но их внутренняя незащищенность осталась.

Это побудило его найти другие способы помощи своим пациентам, в результате чего появились техники визуализации.Он обнаружил, что внешний успех человека никогда не может превысить тот, который визуализируется внутренне.

В этой книге очень честный и скромный рассказ, наполненный фундаментальными истинами о нашей психологии и о том, как наша собственная философия влияет на нас. Обо всем этом написал очень отзывчивый писатель.

О некоторых книгах можно сказать, что она будет ценной на долгие годы, и я абсолютно уверен, что это одна из них.

Печать | Аудиокнига

14. Мыслить, быстро и медленно, Даниэль Канеман

Эта блестящая книга лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана представляет собой ясный отчет обо всех удивительных исследованиях, которые он провел за эти годы.Он является основателем поведенческой экономики — того, как наша психология влияет на наши решения, — и простой прозой объясняет, как наше мышление делится на две системы: одну быструю и одну медленную. . (Вот объяснение , как работают эти две системы .)

Быстрая — почти мгновенная; он состоит из зашитых инстинктов, управляющих эмоциями, пережитка эволюционного прошлого, бессознательной иррациональной машины.

Медленный — преднамеренный, рефлексивный и логичный, но его легко отвлечь, и он требует больших усилий.

Оба играют большую роль в нашей жизни, и Канеман исследует, когда быстрая система дает сбой и почему медленная система часто не используется.

Эта книга, наполненная умопомрачительными примерами и точным анализом, учит, как научиться делать здравые суждения и использовать лучшее из обеих систем.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

15. Руководство астронавта по жизни на Земле Криса Хэдфилда

Несколько необычных людей путешествуют на край нашего мира и возвращаются с уникальной историей, которую они могут рассказать.Полковник Хэдфилд — такой человек, и его история, пожалуй, самая важная в этом списке.

В то время как другие книги в этом списке учат вас быть независимыми, визуализировать свое будущее и мечтать о большом, это руководство космонавта переворачивает все это с ног на голову.

Поистине замечательная книга, переполненная умопомрачительными историями, иллюстрирующими жизненные уроки, которые он извлек. как один из самых опытных космонавтов, которые когда-либо жили.

Полный сострадания, тепла и подлинного саморефлексивного юмора, он говорит нам, что мы должны быть готовы к худшему и никогда не позволять себе отвлекаться от наслаждения каждым моментом.

Отчасти боевая история, отчасти серьезная суровая правда и отчасти вневременная духовная мудрость, эта книга заставляет вас почувствовать себя так, как будто вы ступили на ракетный корабль и испытали то, что он сделал, изучая эти самые ценные уроки в пути.

электронная книга

16. Идеальная здоровая диета Пола Джаминета и Шоу-Чинг Джаминет

Ни один список самосовершенствования не будет полным без книги по питанию, а «Идеальная здоровая диета», возможно, является лучшей диетической книгой на рынке в настоящее время.

Если у вас избыточный вес или нет, вы чувствуете себя больным или просто ищете дополнительную прибавку к своему здоровью (и держите его в таком же состоянии), тогда не смотрите дальше.

Читая десятилетия исследований, авторы конструируют оптимальный способ питания, разрушая при этом популярные пищевые пристрастия. Они достаточно подробно объясняют оптимальные макрочастицы, какие крахмалы безопасны, какие витамины и добавки принимать и каких продуктов или того, что они называют токсинами, следует избегать.

Эта книга является прекрасным дополнением к Палео-манифесту, поскольку она разделяет его основную эволюционную перспективу; мы были приучены есть нетоксичные продукты с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и углеводов.

А иногда вообще без еды может быть очень полезно. Если ваше тело не в оптимальном состоянии здоровья, то читать другие книги почти бесполезно. Сделайте это своим приоритетом номер один.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

17. Неудача вперед, Джон К. Максвелл

Рано или поздно мы все проиграем. Важнее всего то, как вы справитесь с этим после того, как это сделаете.

Вы сдадитесь? Или вы будете использовать это как ступеньку к успеху?

Недавно я прочитал статью о новых стартапах в Кремниевой долине.Его гипотеза заключалась в том, что чем больше вы потерпели неудачу в прошлом, тем больше вероятность, что вы получите финансирование.

Почему?

Потому что неудача преподает вам бесценные уроки , и если вы решите продолжить после того, как вы наткнетесь на тротуар, тем больше у вас будет сил.

Так вот, это в любом случае не наша инстинктивная реакция на неудачу. Большинство из нас боятся этого, избегают этого или отказываются потерпеть неудачу любой ценой. Все три далеко не оптимальны. Гораздо лучше принять неудачу там, где она возникает, принять ответственность и использовать ее как способ узнать о себе и своих слабостях.

Только когда вы будете абсолютно честны с собой в отношении неудач, вы сможете надеяться на рост. Эта замечательная книга научит вас делать именно это. Честная книга для всех, кто ищет чистое зеркало.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

18. Сила настоящего Экхарта Толле

Сила настоящего вряд ли нуждается в представлении. Возможно, именно книга оказала наибольшее влияние на наше коллективное сознание за последние годы.

Он вдохновил миллионы людей во всем мире жить более полноценной и сострадательной жизнью, используя практику внимательности.Внимательность состоит из мгновенного безоценочного осознания.

Это метод, который облегчает депрессию, повышает эмоциональный интеллект и развивает сострадание. И только недавно пришло на Запад, который оставался утомленным и скептически настроенным, пока наука не подтвердила широкий спектр своих утверждений.

Мозг можно тренировать. Сила настоящего учит вас, как освободиться от привязанности к определенным мыслям и состояниям ума, тем самым очищая ум, чтобы полностью принять настоящий момент.

Если вы уже прочитали эту книгу и хотите более глубокого понимания, прочтите «Куда бы вы ни пошли, вот и вы».

Печать | электронная книга | Аудиокнига

19. Последняя лекция Рэнди Пауша

В какой-то момент почти все мы сталкивались с «Последней лекцией Рэнди Пауша». (Если нет, просмотрите это мощное послание здесь.)

Что бы вы сказали, когда вам осталось жить всего несколько месяцев? Вероятно, это был вопрос Пауша, который он задал себе, когда неделю спустя должен был читать лекцию.

Но, будучи ограниченным академической средой и короткими временными рамками, он чувствовал, что у него есть чем поделиться, что ознаменовало рождение этой книги.

Заполненный рассказами о его детстве, это очень приземленное исследование того, что значит преследовать свои мечты, быть хорошим человеком и жить жизнью, которая ценит других.

Прекрасная смесь юмора и оптимизма , его нежный голос станет источником вдохновения для всех, кто найдет время, чтобы послушать, то, что он пытался передать своим читателям.

Очень приятно читать. И не забывайте, «Дело не в раздаче карт, а в том, как вы разыгрываете руку».
Печать | электронная книга | Аудиокнига

20. Очень смелая, Брене Браун

Я люблю книги Брене Браун. Она пишет об открытии, которое я нашел пугающим, но в то же время правдивым.

Уязвимость, в отличие от нас, чему нас учили, — это не слабость, а способность, которую нужно использовать. Я рос с идеей, что мы должны скрывать определенные части себя, чтобы выглядеть сильными и упорствовать любой ценой, всегда казалось мне фасадом.И теперь у нее есть исследования, подтверждающие это.

Из этого уязвимого места рождается чувство собственного достоинства, которое большинству из нас необходимо развивать каждый день. Только соприкоснувшись с этим нежным участком нашего сердца, мы сможем соединиться с другими и развить подлинное сострадание, что, по словам Брауна, является необходимым условием для того, чтобы жить «искренней жизнью».

Реальность, однако, такова, что мы часто закрыться, почувствовать пренебрежение и непонимание, и скорее захотеть исчезнуть уязвимость и, возможно, даже мы сами.

Эта книга — прекрасное противоядие от этого общего инстинкта. Хотите по-настоящему убедиться? Посмотрите ее потрясающий тед-доклад здесь.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

21. Мир с привидениями демонов Карла Сагана

Мы все находим НЛО увлекательными. Все мы очень хотим верить в магию или посещение инопланетян. (Конечно, круги на полях — неопровержимое доказательство!) И некоторые из нас считают, что правительство отравляет нас химическими трассами.

В то же время мы очарованы прогрессом, достигнутым наукой, всеми новыми технологиями и лекарствами, а также захватывающими открытиями

Печать | электронная книга | Аудиокнига

22.Жюль Эванс «Философия жизни»

Как выразился философ Слотердейк; «Философия — прекрасное дитя уродливой матери».

Философия впервые возникла, когда старые греческие полисные государства были на грани разрушения. Философия, согласно Слотердайку, была не просто способом осмыслить мир, прийти к знанию или истине, но и служить психологической иммунной системой.

Эта книга — удивительное выражение этой точки зрения. От стоиков до когнитивно-поведенческой терапии Жюль Эванс пишет о некоторых удивительных философских методах, которые мы можем использовать для тренировки и улучшения нашей когнитивной иммунной системы.

Он переплетает древние истории с современными приложениями, от героизма до космических размышлений. «Философия для жизни» — прекрасно написанная книга, которая позволяет легко понять практическую природу философии.

Возможно, книга была бы лучше, если бы он углубился в предмет, но, тем не менее, он улавливает суть того, что философия может значить для современного человека. Обязательно прочтите.

Печать | Электронная книга

23. Виктор в поисках смысла.E. Frankl

Если бы мне пришлось выбрать одну книгу из этого списка для обязательного чтения, я бы выбрал эту.

В течение трех лет Виктор Франкл работал в четырех разных нацистских концлагерях, включая Освенцим. Он рассказывает нам о своем опыте и опыте своих товарищей по заключению.

И пугающие, и воодушевляющие, столкнувшись с идеей, что они окажутся в ловушке на всю оставшуюся жизнь; он дает нам отчет о тех, кто нашел смысл, и тех, кто поддался нигилизму.

Смесь мемуаров, психологического исследования и книги самопомощи, Франкл передает мощный посыл:

Обретение смысла лежит в основе человеческого бытия.

Из собственного опыта психиатра в сочетании с анекдотами из концлагерей, он рассказывает нам, как важно найти смысл в нашей собственной жизни и кем мы можем стать, если не сделаем этого.

Страдание, говорит он нам, неизбежно. Но то, как мы с этим справимся, зависит от нас самих. Если мы сможем найти смысл даже в самых худших действиях, которые наш вид когда-либо совершал по отношению к своим собратьям, мы сможем двигаться вперед с новой целью.

Я также рекомендую вам ознакомиться с этой статьей, чтобы помочь вам узнать свою цель и страсть, которые будут мотивировать вас жить осмысленным образом: Как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, когда вы просыпаетесь

Печать | электронная книга | Аудиокнига

24. Упрощение, Джошуа Беккер

Это забавная маленькая книга, написанная Джошуа Беккером, большим сторонником минимализма.Все мы знаем эту цитату из Fightclub: « Реклама заставляет нас гоняться за автомобилями и одеждой, работать на работе, которую мы ненавидим, чтобы мы могли покупать дерьмо, которое нам не нужно».

Ну вот и все.

Постепенно мы перерастаем эпоху, когда наше поведение диктуется неоспоримой мантрой «больше — всегда лучше». Скорее, теперь мы оказываемся, наша жизнь и наши дома загромождены слишком большим количеством информации, слишком много вещей и просто слишком много дерьма, в котором мы не нуждаемся.

Эта простая книга поможет вам осознать свободу, которую дает жизнь с меньшими затратами.Это небольшая книга, которую легко прочитать за час, но она дает убедительный толчок к тому, чтобы начать жить совершенно по-другому.

eBook

25. Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь, Камаль Равикант

Фундаментальная основа, на которой строится все истинное самосовершенствование, называется самолюбием. Потому что, в конце концов, в какую бы сторону вы ни повернули, , если вы не любите себя, вы саботируете себя в какой-то момент. Вы будете думать, что по той или иной причине вы недостойны.И если вы так думаете, почему вы действительно хотите чего-то достичь?

И дело не только в достижении. Это о том, как вы подходите к себе каждый день; это то, что вы видите, когда смотрите в зеркало.

Мы делаем так много поспешных суждений о себе, часто даже не осознавая их, которые наполнены негативом, останавливая нас еще до того, как мы можем начать исцеляться. Эта мощная книга показывает вам противоядие.

Любовь к себе. Не путать с созданием некоторого нарциссического образа самих себя, который неявно подтверждается некоторыми предыдущими книгами в этом списке, но с любовью к себе, той внутренней благодарностью, которую никакие внешние условия не могут отнять.

Любовь к себе, этот бесконечный источник, которым вы можете поделиться с другими.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

26. Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки

Это отличная неподвластная времени книга, которая фокусируется на мышлении денег, а не на зарабатывании денег. Несмотря на это, это по-прежнему лучшая книга по личным финансам в мире за последние 20 лет, и не зря. Это развеивает миф о том, что вам нужно иметь высокооплачиваемую работу, чтобы зарабатывать на жизнь. Это утверждение сейчас более справедливо, чем когда-либо, благодаря гиг-экономике и множеству других возможностей для людей зарабатывать деньги.

В этой книге содержится ряд неподвластных времени цитат и уроков, которые актуальны и сегодня, поскольку взгляды людей на деньги не сильно изменились с годами. Эта книга дает вам возможность оспорить свое мнение о деньгах уникальными способами, которые недоступны в других книгах по личным финансам.

Печать

27. Умнее, быстрее, лучше Чарльз Дахигг

Книга, отчасти недавняя, но в ней много уроков, касающихся продуктивности, поиска цели, работы в команде и многого другого.Все это актуально, поскольку наша карьера и наша жизнь все больше связаны с другими людьми, и многие люди все еще пытаются понять, чем они хотят заниматься в жизни.

Даже если вы уже много чего разобрались, эта книга по-прежнему предлагает многое с точки зрения постановки целей, принятия более эффективных решений и напоминает вам, что управление своим мышлением важнее того, что вы думаете. Дахигг опирается на реальные примеры, чтобы выделить 8 ключевых концепций продуктивности. Он проводил исследования в области нейробиологии, а также брал интервью у самых разных людей: таких как авторы бродвейских песен, профессиональный игрок в покер, четырехзвездный генерал, агент ФБР, пилоты самолетов, реформаторы системы образования, генеральные директора и многие другие.

Печать

Последние мысли

Теперь, когда у вас есть список самых вдохновляющих книг, которые могут улучшить вашу жизнь, что вам делать дальше? Читать их все?

Конечно, лучше прочитать их все, но у нас достаточно энергии мозга, чтобы усвоить все эти знания. Что, если я скажу вам, что есть способ повысить вашу мозговую активность? Вот он:

Как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать в 10 раз умнее

Дополнительные книги для вашего вдохновения

Фото: Unsplash через unsplash.com

5 лучших книг по самопомощи по психологии

В разгар сегодняшнего беспокойного образа жизни мы часто оказываемся поглощенными постоянным тяжелым давлением удовлетворения рабочих и личных ожиданий.

Стресс может проникнуть в наши умы и души и накапливать то, что мы игнорируем, только чтобы вскоре после этого сказаться на нашем психологическом и физическом благополучии.

От легкого беспокойства до полномасштабной депрессии, последствия пренебрежения собой могут быть разрушительными.Вот почему уделить немного времени «мне» очень важно, а забота о себе очень важна, не просто что-то на стороне.

Фантастический подход к саморазвитию — это чтение книг, которые оказывают положительное влияние на ваше восприятие мира, и мы здесь, чтобы дать вам именно это, со списком из 5 лучших книг по саморазвитию по психологии на рынке. а также советы по выбору подходящего для вас.

5 лучших книг по самопомощи

Вот наши пять лучших книг по самопомощи, с которых вы можете начать.

Новая Земля: пробуждение к цели вашей жизни

Написано Экхартом Толле, мастером мысли в наше время эта книга предлагает вам прекрасную возможность преодолеть свои страдания, превратите их в сильные стороны и примиритесь со своим внутренним «я».

А Новый Земля выходит за рамки поверхностных причин вашего страдание, а скорее достигает глубоких корней, вызывая его из гнева и горя все путь к ревности и депрессии. Как бы то ни было, Толле проливает свет на такие конфликты, помогая читателям преодолеть дисфункцию, порожденную их эго, и перейти к более счастливому и полноценному состоянию ума.

У Опры Уинфри это даже было как одна из ее книг club прочитал и назвал это «тревожным сигналом для всей планеты», и он действительно пробуждает ваши перспективы. В этой книге есть замечательная ссылка на то, что вы можете переходить снова и снова или просто переходить к определенным главам, когда вам нужно Поддержка.

Blink: Сила мышления без мышления

Если вам сложно выбрать простое вещи и всегда в конечном итоге сомневаетесь в себе, тогда эта книга могла бы быть помощь вам нужна.Представленный Малькольмом Гладуэллом, автором знакового бестселлера The Tipping Point , он снова подходит к нашему пониманию мира с невероятно интригующей точки зрения зрения.

Blink обсуждает, как мы думаем, не думая, серия мгновенных мысленных мысли, которые вызывают в воображении решения, принимаемые в мгновение ока. Что заставляет некоторых люди отличные люди, принимающие решения, а другие, кажется, никогда не отдыхают? Этот книга объясняет, почему у одних инстинкт работает, а у других не работает, анализируя секрет за необоснованностью лучших решений людей.

Он также открывает ключ к замечательным принятие решений, помогающее преодолеть проблемы с беспокойством и неуверенностью.

Великая смелость: как смелость быть уязвимой Преобразует наш образ жизни

Уникальное творение идейного лидера Брене Браун действительно сияет в своих произведениях в Daring Замечательно. Эта книга отклоняется от общепринятого самосовершенствования. концепции с более свежим подходом к проблемам современности.

Дерзость В рассказывается о том, что почти все страдают от недостаток самооценки и то, насколько убеждение, что вы не цените или не заслуживаете, является универсальный вызов.Ключ? Что ж, по словам Брене, он охватывает уязвимость, поскольку она может быть источником радости и любви так же сильно, как и ядро страха и стыда. Это требует большого мужества, и именно здесь эта книга помогает вам. Это обязательное чтение для тех, кто хочет решить некоторые из самые фундаментальные проблемы внутри себя.

Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению

Духовность — это тема, о которой часто говорят в много книг, но ни одна из них не справляется с этим так, как Экхарт Толле в своем бестселлер Сила настоящего .Этот книга была переведена более чем на 30 иностранных языков, принимая читателей из по всему миру в полноценное путешествие духовного просветления.

Автор здесь поможет вам раскрыть свою истинную сущность. себя, вдохновляя вас на личный рост и расширение горизонтов, чтобы достичь свет. Сила настоящего не останавливается о том, как духовное руководство может изменить вашу жизнь, но также и о том, как влияние на мир. Как только вы начнете трансформировать себя изнутри, вы сможете распространяться, изменять мир шаг за шагом.

7 навыков высокоэффективных людей

И последнее, но не менее важное: книга, оказавшая влияние миллионы читателей по всему миру разного возраста и должностей от генеральных директоров до родители, помогая им быть лучшими версиями самих себя на профессиональном и личный уровень.

Эта классика Стивена Р. Кови двустороннее чтение. Хотя он обеспечивает именно то, что предлагает название; в привычки и способы сильных и эффективных людей, он представляет собой массу вневременной мудрости также.

7 Привычки высокоэффективных людей вдохновляет вас искреннее послание, чтобы жить честно и придерживаться принципов честность и справедливость, даже если вас встретят обман и мошенничество. Оставаясь верным Вы сами — это путь к окончательному успеху и эффективности.

Как выбрать книгу?

Имеется широкий выбор книг по саморазвитию. доступны для вас, но на самом деле извлекают выгоду из читать их — совсем другое дело.Многочисленные исследования показывают заметное улучшение различных состояний, таких как депрессия, при полезном чтении материалы были представлены. Вопрос только в том, чтобы выбрать правильную книгу.

Начните с определения тем, которые вам нравятся больше всего заинтересован или обеспокоен. Иногда при просмотре оглавления книга действительно может дать вам представление о том, чего ожидать, чтобы вы могли принять решение там. Однако названия глав могут не отражать их содержание, так что вам нужно будет изучить обзор книги.

Было бы разумно проверить репутация и полномочия. Ищите признанных экспертов или лицензированных практикующих, чтобы гарантировать, что ваша книга достойна прочтения. Кроме того, примите во внимание рассмотрение терапевтических техник, которые автор включил в свои сочинения. Ссылка на указанные методы на соответствующие подтверждающие доказательства является огромный плюс.

Кроме того, вы хотите следить за издателем. Это хорошо известная авторитетная организация с историей публикации успешных книг по самопомощи по психологии? Или это кажется слишком сомнительным? Ответ решит, стоит ли вам попробовать книгу.

Вы также можете использовать такую ​​службу, как Blinkist, чтобы прочитать краткое содержание книги, прежде чем покупать ее целиком.

Заключение

Стремление к самосовершенствованию — первый шаг к раскрытию своих глубин и достижению внутреннего покоя.

Независимо от того, что вы боретесь, помните, что вы не одиноки, и мы искренне надеемся, что наши лучшие книги по самопомощи по психологии помогут вам в вашем пути к исцелению.

30 лучших книг по саморазвитию для чтения в 2021 году

Приготовьтесь к повышению уровня в этом году, погрузившись в одни из лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.

Зачем читать книги самопомощи?

Наступил Новый год, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением. Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда давление меньше.

Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам изменить свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе.

Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году!

Что такое книги самопомощи?

Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.

Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки, которые могут быть полезны при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.

Если у вас есть личные проблемы или слабые стороны, которые вы хотите исправить, то вам могут быть полезны книги по саморазвитию. Книги самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства.

Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.

Действительно ли книги по самопомощи работают?

Ну и да, и нет. Ни одна книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу.

Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги.

30 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать в 2021 году

Этот список из 30 книг по саморазвитию включает в себя множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.

У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине.

Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно

# 1 Большая магия Элизабет Гилберт

Одна из моих любимых книг по саморазвитию — Big Magic: Creative Living Beyond Fear Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится одними из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.

• Big Magic Creative Living Beyond Fear
• Gilbert, Elizabeth (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 304 страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Riverhead Books (Издатель)

# 2 Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо

Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство разгрузки и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!

# 3 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд

Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, то эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.

# 4 Сила самодисциплины Брайан Трейси

Вы день за днем ​​пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси собрал в этой книге множество занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения для достижения ваших личных целей, деловых и денежных целей и общего счастья.

• Никаких оправданий Сила самодисциплины
• Трейси, Брайан (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 304 страницы — 22.03.2011 (Дата публикации) — Vanguard Press (Издатель)

# 5 Ты крутой Джен Синсеро

Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь .В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и значимую жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!

# 6 Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» немного старше, но все еще актуален.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.

# 7 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис

Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающих предпринимателей, готовых погрузиться в жизнь и внести серьезные изменения в свою жизнь. Готовы ли вы зарабатывать деньги и менять свой образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.

# 8 Радикально счастливые Пхакчок Ринпоче

Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас почувствовать, как небольшое изменение вашей точки зрения может создать радикальное счастье в вашей жизни.

# 9 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон

В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!

# 10 Съешь эту лягушку! Автор: Брайан Трейси,

«Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, — это съедаете живую лягушку, вы будете иметь удовлетворение, зная, что сделали худшее, что вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать самое положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!

Энни Даунс, 100 дней храбрости,

Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то 100 Days to Brave может быть хорошим местом для начала более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?

# 12 Дерзкая великая Брене Браун

Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своей книге-бестселлере « Великий дерзость: как мужество быть уязвимым» меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам преодолеть стыд, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.

# 13 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн

Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в то, что изменения возможны, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это. У Вселенной есть твоя спина: превратите страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить свой образ мышления, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.

# 14 Марта Бек в поисках своей собственной Полярной звезды

Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. Найдите свою собственную Полярную звезду: востребуйте жизнь, для которой вы были предназначены. поможет вам найти свой путь, чтобы вы могли воплотить свои мечты в жизнь.

# 15 Избавьтесь от беспорядка в своем уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт

Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но не нашли ли вы время, чтобы подумать, как Declutter Your Mind? Эта фантастическая книга от С.Дж. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию, которая поможет вам избавиться от беспорядка.

# 16 Бонни Уэр, 5 главных сожалений о смерти

Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр 5 главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.

# 17 Преимущество счастья Шона Анкора

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни изобилует интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?

# 18 Переключатель на микросхеме Heath

Я прочитал Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы несколько лет назад, а затем я недавно перечитал эту интересную книгу. Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.

# 19 Радикальное принятие Тары Брач ​​

Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач ​​ Радикальное принятие может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность.

# 20 Практикуй себя: дневник Елены Брауэр

Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам стоит подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогаем вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена.

• Брауэр, Елена (Автор)
• Английский (Язык публикации)
• 160 страниц — 19.09.2017 (Дата публикации) — Звучит правдоподобно (Издатель)

# 21 Мари Форлео все вообразимо

Все можно представить себе Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлеченный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.

# 22 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер

Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью.

# 23 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар

Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.

# 24 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять, почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять ваш хронотип или ваш паттерн циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.

# 25 Третья дверь Алекс Банаян

Третья дверь Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением узнать, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых успешных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.

# 26 Поднимите руку Алиса Тэппер

Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но не имеют уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками демонстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!

• Книга в твердом переплете
• Таппер, Элис Пол (автор)
• Английский (язык публикации)
• 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель)

# 27 Joy Diet Марты Бек

Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти поведенческих моделей, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.

# 28 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм Д-р.Бессель Ван Дер Колк

Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, в целом это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В рейтинге Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия.

# 29 Эффект альтер-эго Тодд Херман

Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.

№ 30 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс

« год Да» создательницы «Анатомии и скандала Грея» Шонды Раймс показывает, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Time покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.

Какую книгу самопомощи вы прочитаете?

Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь!

Какая из этих книг поможет вам задать тон для вашего лучшего года?

Ищете дополнительные ресурсы?

Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы для надписей, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.

Прикрепить эту статью для последующего использования

40 лучших книг о самосовершенствовании всех времен

От таких классических авторов, как Наполеон Хилл и Дейл Карнеги, до новых идейных лидеров, таких как Брен Браун и Адам Грант, и где-то посередине, таких как Малкольм Гладуэлл и Тони Роббинс, вот 40 лучших книг о самосовершенствовании всех времен. (Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу зарабатывать на соответствующих покупках.)

На мой взгляд, книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» должна стать библией для каждого или на каждом рабочем месте. Эта книга — руководство по улучшению всех сфер вашей жизни — от работы до отношений и жизненных принципов.

Став эффективным, вы не только станете более продуктивным человеком, но и окажете влияние на свою жизнь и жизнь окружающих. Вы создаете лучшие отношения и просто оставляете все, к чему прикасаетесь, лучше, чем раньше, когда вы с этим взаимодействовали.

Если вы еще не читали эту книгу, вам необходимо. Это изменит вашу жизнь разными способами. Получите ключевые идеи из этой книги в этом 19-минутном обзоре Blinkist здесь.

Наполеон Хилл взял интервью у некоторых из самых успешных людей своего времени и был счастлив поделиться с нами своими открытиями. Красота этой книги, опубликованной в 1937 году, заключается в том, что ее учения применимы даже в сегодняшнем мире.

Навыки и методы зарабатывания денег те же.Такая же дисциплина, которая требовалась для выполнения дел тогда, является той дисциплиной, которая требуется сегодня; ну, с немного большим количеством отвлекающих факторов.

Подруга недавно сказала мне, что самый важный урок, который она извлекла из этой книги по самосовершенствованию, касается приверженности. В книге рассказывается история о том, что армия должна была сжечь все корабли при вторжении на новую землю, показывая, что они не собирались отступать.

Этот урок научил ее, что для продвижения вперед она должна приложить все усилия и взять на себя полное обязательство.С таким менталитетом она создала собственную компанию по производству сантехники, у которой все отлично. Если вы не читали эту классику, вам действительно стоит. Уроки неизмеримы. Слушайте ключевые идеи из этой книги за 18 минут на Blinkist здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Теперь откройте свои сильные стороны — это книга по самосовершенствованию, цель которой — помочь вам узнать, в чем вы хороши.Исследования показали, что большинство людей преуспевают в какой-либо области, потому что они берутся за то, в чем они хороши, имеют интерес и увлечены.

Часто мы думаем, что наши таланты настолько же хороши, насколько хорошо вы умеете петь в лад или насколько хорошо вы держите теннисную ракетку. Мы не понимаем, что умение убеждать может быть силой, которая может свернуть горы. Мы не осознаем, что настойчивость — это, возможно, только сила, необходимая для достижения желаемого.

А теперь раскройте свои сильные стороны. поможет вам открыть для себя некоторые из лучших элементов в себе, которые вы не считали сильными сторонами.Хотите узнать, в чем ваши сильные стороны? Прочтите это и воспользуйтесь функцией поиска сильных сторон, чтобы узнать больше о том, в чем вы хороши и как вы можете использовать это в своих интересах. Получите ключевые уроки из книги в этом 10-минутном обзоре Blinkist.

Слушайте аудиокнигу на Audible

Медленно и неуклонно мы понимаем, что таланта и IQ может быть недостаточно для успеха. Вместо этого вам нужно больше дисциплины и эмоционального интеллекта. Нам нужен эмоциональный интеллект, чтобы стремиться к нашим целям, чтобы саморегулироваться и мотивировать себя, и, что наиболее важно, брать на себя ответственность за свои чувства и поведение.

Дэниел Гоулман рассматривает пять элементов эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, мотивация, сочувствие и социальные навыки.

Изучение эмоционального интеллекта поможет вам улучшить качество своей жизни, лучше узнав себя, регулируя себя и взяв на себя ответственность за свои эмоции, прежде чем они возьмут под контроль вас. Эмоциональный интеллект поможет вам мотивировать себя и достичь внутренней мотивации. Это поможет вам стать более эмпатичным, чтобы понимать других и строить здоровые отношения вокруг вас.

Если вы хотите взять на себя ответственность за свои эмоции и чувства, эта книга для вас. Посмотрите краткое изложение книги, которое я написал о том же. Как вариант, прочтите 10-минутный обзор эмоционального интеллекта на Blinkist; текст и аудио доступны.

Слушайте аудиокнигу

Знания и понимание Дейла Карнеги того, как обращаться с людьми, — чистое золото. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — это не о том, как манипулировать людьми, чтобы они вам нравились, а о налаживании отношений с другими.В сегодняшней рабочей среде менеджеры поднимаются на вершину, потому что они хорошо разбираются в стратегии, но не могут оставаться там, потому что у них плохие навыки работы с людьми.

Дейл Карнеги показывает нам, как мы можем создавать отношения с другими людьми на работе и дома, просто достигнув их уровня, проявив сочувствие и заставив их открыться нам.

Эта книга по самосовершенствованию — обязательная рекомендация для руководителей, деловых людей, партнеров по взаимоотношениям и просто всех, кто хочет строить здоровые отношения вокруг себя.Повысьте качество отношений, которые вы устанавливаете, добавив этот драгоценный камень в свой список для чтения.

Слушайте аудиокнигу здесь

Эта книга изменила мою жизнь. Как интроверт, я всегда чувствовал потребность принадлежать, и, конечно, это не помогало мне. Автор, интроверт, рассуждает о том, что наш нынешний мир недружелюбен для интровертов.

Школы заставляют детей работать в группах. Оценка в колледжах во многом зависит от того, сколько учащихся участвуют в классе или их группах.На рабочем месте самый громкий человек, который может донести свою точку зрения, — это тот, кого услышат.

Открытые офисы становятся все более популярными, и пока это происходит, многие интроверты умирают внутри. А как насчет человека, которому есть что сказать, но которому неудобно говорить выше других?

Что можно сказать о человеке, который наиболее продуктивен, работая в одиночку? А как насчет интроверта, который предпочел бы отправлять отчеты по электронной почте и умрет, прежде чем встанет перед группой и проведет презентацию?

Интровертам вроде меня нужна была эта книга, чтобы понять, почему мы ведем себя именно так.Эта книга нужна экстравертам, чтобы понять своих коллег-интровертов, супругов, детей, начальников и подчиненных.

Прочтите эту книгу, и она изменит вашу жизнь. Получите основные уроки из этой книги в этом 16-минутном обзоре Blinkist.

Слушайте аудиокнигу здесь

Когда мы восхищаемся спортсменом или музыкальным исполнителем, мы думаем: «Вау! Он / она такой талантливый! »В Peak Андерс Эрикссон рассуждает иначе. Он утверждает, что то, что сделало Коби Брайанта великим спортсменом, — это практика и многое другое.

Он утверждает, что великого Моцарта сделала его практика игры на фортепиано с тех пор, как он был ребенком, путешествуя со своим отцом. Автор Peak вводит термин осознанная практика.

Это тип практики, предназначенный для изучения любого навыка, который можно выучить. Даже вы можете сегодня взять в руки клюшки для гольфа, целенаправленно тренироваться и стать следующим Тайгером Вудом.

Эрикссон пытается сказать, что талант не имеет ничего общего с достижением выдающихся результатов.Это во многом связано с практикой. Конечно, чем моложе вы начнете заниматься, тем больше у вас будет шансов стать экспертом мирового уровня в этой области.

Книга знакомит с венгерским психологом, который сделал своих трех дочерей гроссмейстерами. Хотите чему-нибудь научиться или хотите создать из своего ребенка эксперта? Эта книга для тебя.

Прочтите или послушайте ключевые уроки из этой 10-минутной сводки о Blinkist здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Анджела Дакворт — консультант по менеджменту, потом педагог, а затем психолог.Читая ее книгу Grit , я познакомился с Андерсоном Эриксоном, которого я обсуждал выше, и Кэрол Двек, о которой я расскажу позже.

Как и Эрикссон, Дакворт объясняет, что талантов и способностей — лишь небольшая часть того, что способствует успеху. Напротив, усилия и практика — это те элементы, которые делают людей хорошими в том, что они делают. Дакворт берет интервью у экспертов в разных областях, от чемпионов по правописанию до рекордсменов по плаванию.

В своей книге она говорит о том, что, во-первых, эти люди увлечены и заинтересованы в том, что они делают.Затем они прилагают огромные усилия и практикуют свои навыки, чтобы стать в этом мастером.

Самое главное, что они стойкие. Они сохраняются на улучшение их навыков в течение длительного периода времени, пока они не станут экспертами в этом. Если вы хотите улучшить настойчивость и упорный труд, эта книга — то, что вам нужно.

Согласно Дакворту;

Талант X Усилие = Умение

Навык X Усилие = Достижение

Как видите, усилия важны дважды.

Получите ключевые уроки от Настойчивости в этом 15-минутном обзоре Blinkist; доступны в текстовом и аудио.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Адам Грант — именно то, что нужно миру прямо сейчас, психолог-нонконформист и воодушевляющий других нонконформистов. Из того, что я до сих пор узнал от таких авторов, как Дакворт, Андерс и Двек, психологи предлагают прекрасные объяснения того, почему мы ведем себя именно так.

Их объяснения подкреплены пониманием психологии.В оригиналах Грант объясняет, как нонконформисты двигают мир по-своему.

Например, великие люди не достигают успеха, постоянно работая над своим шедевром, чтобы довести его до совершенства. Вместо этого они делают много работы, создают разные продукты, и где-то в этом большом количестве произведенных продуктов лежит шедевр.

Еще один урок, который я извлек из этой книги, — это то, как мы относимся к прокрастинации. Постоянное предупреждение состоит в том, что промедление не способствует продуктивности.Это правда, но что, если мы посмотрим на прокрастинацию по-другому.

Что, если мы понимаем прокрастинацию как период инкубации идей? Чем больше мы откладываем на потом, тем лучше становятся наши идеи? Если вы хотите увидеть совершенно новый образ мышления, я настоятельно рекомендую эту книгу. Прочтите основные идеи из Originals в этом 13-минутном обзоре на Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Доктор Уэйн Дайер обращается к большому количеству проблем, с которыми мы боремся и которые мешают нашему счастью.Он определяет их как наши ошибочные зоны.

Отсутствие мотивации, откладывание на потом и лень мешают нашей продуктивности. Беспокойство, беспокойство и чувство вины мешают нашему счастью и полноценной жизни.

В этой книге используется метод рациональной эмоциональной поведенческой терапии (REBT) Альберта Эллиса, чтобы помочь нам избавиться от сдерживающих нас ситуаций. Используя эти методы лечения, вы можете избавиться от беспокойства, беспокойства, вины и сделать себя лучше.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Даниэль Канеманн заставляет дважды задуматься, почему вы думаете так, как думаете.Он разбивает наше мышление на две системы; system1 и system2. Система 1 — это мысли, которые быстро приходят в наш разум, обычно бывают быстрыми, инстинктивными и эмоциональными.

С другой стороны, система 2 более продумана и логична. Он проходит мимо наших эмоциональных реакций и переходит к деталям анализа.

Эта книга объяснит, что стоит за некоторыми решениями, которые вы принимаете, и как это влияет на ваш жизненный выбор. Такое понимание своего мыслительного процесса может помочь вам лучше контролировать свою жизнь.

Это длинная и очень увлекательная книга, но вы можете почерпнуть из нее 13 ключевых идей в этом 19-минутном обзоре Blinkist.

Список к аудиокниге здесь

Я просматривал эту книгу несколько раз и буду продолжать упоминать ее как одну из лучших книг по самосовершенствованию, но при этом одну из самых недооцененных.

Джон Максвелл — в основном писатель и спикер по руководству. В этой книге, однако, он использует личный подход, чтобы помочь нам пролить свет на области нашей жизни, за которые мы можем взять на себя ответственность и изменить свою жизнь.

Книга начинается с того, как рассмотрение нашего отношения и его соответствующая корректировка может помочь нам по-другому воспринимать происходящие с нами вещи и контролировать нашу жизнь.

Он далее упоминает, что дисциплина, приоритеты и приверженность — это то, что нам нужно для выполнения обещаний, которые мы даем себе. Он предлагает 12 основных шагов, которые вы должны учитывать каждый день при принятии решений, а также их волновое влияние на нашу жизнь.

Вы можете прочитать мое резюме по 12 элементам здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Вы знаете эту книгу, которая полностью меняет ваше мышление? Это было для меня. Это заставило меня сдержать свое эго, противостоять своим убеждениям и переосмыслить свое мышление.

Кэрол Двек обсуждает разницу между установкой на данность и установкой на рост. Люди с установкой на данность думают, что способности фиксированы. Если кто-то умен, он просто есть, и он преуспевает благодаря тому, насколько он хорош.

Люди с установкой на данность думают, что люди, которые не столь умны, остаются таковыми, и их способности нельзя улучшить.В результате люди с установкой на данность не прилагают усилий, потому что зачем беспокоиться? Вещи не изменится.

Они тратят свое время, пытаясь доказать, насколько они умны, и если они думают, что они не умны, они вообще не прикладывают никаких усилий.

С другой стороны, люди с установкой на рост не верят, что способности фиксированы. Они верят, что каждый может чему-то научиться и что жизнь — это процесс обучения. Они не так много думают о том, чтобы доказать, насколько они умны.Вместо этого они счастливы учиться.

В результате люди, ориентированные на рост, как правило, более открыты, настойчивы и вносят существенные изменения в свою жизнь, потому что они постоянно открыты для обучения.

Я просмотрел книгу здесь; вы можете прочитать резюме и понять, почему я рекомендую эту книгу. Нет времени читать? Получите 9 ключевых указателей из этого 13-минутного обзора на Blinkist; доступны в текстовой и звуковой форме.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Самоконтроль — огромный фактор в нашей жизни.Это влияет на то, будем ли мы придерживаться этой диеты или откажемся от этой вредной привычки. Самоконтроль определяет, насколько мы хороши в том, чтобы придерживаться привычек, которым мы посвятили себя.

Без самоконтроля мы могли бы жить в джунглях вообще без правил. Мы можем есть все, что захотим, не заботясь о том, как это влияет на наш организм. Мы можем курить сколько угодно и придерживаться всех вредных для жизни вредных привычек.

Инстинкт силы воли объясняет, как мы можем использовать самоконтроль, чтобы получить от жизни то, что мы хотим.Вы хотите похудеть? Вам нужен самоконтроль. Вы хотите избавиться от этой дурной привычки? Вам нужен самоконтроль.

Прочтите эту книгу, и она изменит вашу силу воли и поможет вам придерживаться лучших привычек, отбросить вредные привычки и взять на себя ответственность за свою жизнь. Слушайте краткое изложение книги о Blinkist здесь.

Слушайте аудиокнигу с помощью бесплатной пробной версии Audible

Это идеальное чтение, когда вы хотите оторваться и начать двигаться в желаемом направлении.Мари Форлео просто передает сообщение, что вы можете разобраться в любой ситуации, даже когда кажется, что вы не можете.

Все дело в отношении. Эта книга советует вам взять власть в свои руки и решить свои собственные проблемы. Во-первых, вам нужно перестать изображать жертву и определить, какой вы хотите видеть свою жизнь.

Живите честно, на своих условиях, выбирая, кем вы хотите быть, и оставаясь этим человеком. Затем решите, что вы делаете, и сделайте это.Эта книга как раз то, что вам нужно, если вы долго размышляли о том, чтобы что-то сделать, но еще не начали.

Сделайте первый шаг, изучив книгу. Прочтите 9 ключевых идей Мари Форлео в этом 15-минутном обзоре на Blinkist.

Слушайте аудиокнигу здесь

Брен Браун проповедует смелость и уязвимость. Чтобы бросить вызов пустыне, нужно иметь смелость быть собой. Вы не можете быть самим собой, если не познаете себя и не принимаете себя таким, какой вы есть на самом деле.

Этот уровень познания себя или самосознания возникает из-за того, что вы уязвимы и открыты наизнанку, чтобы исследовать себя.

В этой книге Браун использует свои жизненные уроки, чтобы показать вам, как можно перестать так стараться вписаться в нее, а вместо этого позволить себе быть собой. Это учит вас больше доверять себе и превращать жизненные проблемы в положительные, вместо того, чтобы позволять себе быть поглощенным всеми ошибками, которые творится во Вселенной.

Вы устали от попыток вписаться и хотите набраться смелости, чтобы стать самим собой? Начните с чтения этой книги или ознакомьтесь с 7 ключевыми идеями в этом обзоре Blinkist.

Слушайте аудиокнигу

Если вы хотите понять мотивацию, прочтите книги Дэна Пинка. Эта книга в основном посвящена внутренней мотивации и тому, что нас действительно мотивирует. Я узнал о Дэне Пинке из его выступления на Ted Talk, и я помню, что мое внимание привлекла цитата: «Случай способствует подготовленному уму».

В Drive, Дэн Пинк обсуждает три элемента мотивации. Это; автономия, мастерство и цель. Когда у вас есть желание управлять своей собственной жизнью, это побуждает вас взять жизнь в свои руки.

Когда у вас есть желание стать лучше в чем-то, вы мотивированы постоянно работать над самосовершенствованием. Когда у вас есть цель, вы стремитесь сделать что-то большее, чем вы сами, и это мотивирует вас.

Эти элементы приводят вас к внутренней мотивации, о которой я говорил в предыдущей статье .Blinkist обобщает здесь 9 ключевых идей из этой книги.

Слушайте аудио здесь бесплатно на Audible Trial

Я новичок в осознанности и медитации, и Габриель Бернштейн — именно то, что мне нужно для этого. Я впервые узнал о ней после просмотра воскресной беседы о суперсуле выше, в которой она рассказывала о своей борьбе. Она чувствовала необходимость спланировать все, что должно было случиться в ее жизни, в соответствии с ее планом.

Она спланировала, когда издать книгу, когда родить ребенка, когда поехать в тур, и все это планирование происходит в нашей жизни.Что происходит, когда дела идут не по плану? Что происходит, когда ребенок не входит в отведенное вам окно?

Эта книга просто о том, чтобы отпустить то, что мы не можем контролировать, и позволить Вселенной беспокоиться об этом за нас. Это легче сказать, чем сделать, но Габби предлагает шаги, которые помогут нам освободиться и сдаться, и позволить вселенной взять на себя ответственность.

Слушайте аудиокнигу, доступную бесплатно в бесплатной пробной версии Audible

Беспокойство занимает большую часть нашей жизни, больше, чем мы хотели бы признать.Мы так беспокоимся о будущем, что не ценим настоящее и все, что оно предлагает. Мы также думаем о прошлом и об ошибках, которые мы совершили в прошлом, которые позволяют вине затмевать наше настоящее.

Экхарт Толле использует духовный подход, чтобы показать нам, что жизнь — это серия моментов настоящего, и часто мы упускаем их, потому что мы так много сосредотачиваемся на прошлом или будущем. Он также показывает, что мы испытываем боль, потому что сопротивляемся тому, что не можем изменить.

Чтобы освободиться от боли, нам нужно без осуждения наблюдать за своим разумом и сосредоточиться на настоящем, зная, что оно здесь только сейчас. Если вы хотите выработать привычку больше жить настоящим, я рекомендую эту книгу, чтобы помочь вам ценить настоящее и меньше беспокоиться.

Получите краткое изложение основных уроков Экхарта Толле в этом обзоре Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Неуверенность в себе убивает больше мечтаний, чем невежество.Лучшие из нас воздерживаются от того, что они хотят делать, из-за неуверенности в себе. Мы постоянно сомневаемся, достаточно ли хороши. Мы очень заботимся о том, что другие подумают о наших усилиях, и ждем одобрения от других, чтобы получить то, что мы хотим.

В этой книге Джен говорит вам перестать заботиться о том, что о вас думают другие, и сосредоточиться на себе. Она хочет, чтобы вы поняли, чего хотите, и начали делать шаги, чтобы получить это.

Пока вы занимаетесь этим, не слишком много думайте о том, как вы туда доберетесь.Чрезмерное мышление увеличивает неуверенность в себе, поскольку каждый раз, когда вы смотрите вперед, будущее кажется нереальным.

Вы должны изменить свои привычки и изменить окружающих, если они не поддерживают ваши усилия. Вы крутой парень, и, прочитав эту книгу, вы станете лучше.

Получите ключевые идеи из этой книги в этом 13-минутном резюме здесь.

Слушайте аудио здесь

Есть два типа людей: те, кто терпеть не может Марка Мэнсона, и те, кто задается вопросом, где он был все это время.Его непримиримый характер требует всех этих противоречий. Мне нравится его образ мышления.

Марк Мэнсон не стесняется сказать вам, что пора выбирать битвы. Если вы зацикливаетесь на всем, что происходит вокруг вас, и возлагаете на себя ответственность за все жизненные события, тогда вы будете несчастны.

Тонкое искусство не трахаться. — это не совсем не забота, а выбор того, о чем заботиться. Выбор ваших сражений — это то, что я обсудил в трех мыслях, которые могут полностью изменить вашу жизнь.

Прочтите об этом и прочтите мое резюме «Тонкого искусства» здесь. Вы также можете прочитать или послушать ключевые указания Марка Мэнсона в этом 15-минутном обзоре Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Дон Мигель Руис предлагает четыре принципа, по которым нужно жить. Это; Будьте безупречны в своем слове, не принимайте вещи на свой счет, не делайте предположений и всегда делайте все возможное.

Эта книга показывает, как в детстве нас учили подчиняться правилам, установленным обществом.В результате мы проводим свою жизнь, пытаясь соответствовать, а не быть нашим истинным «я», и это мешает нашей подлинности.

Чтобы жить в соответствии с четырьмя соглашениями, нам нужно знать, кто мы есть на самом деле, и выбирать, как мы хотим жить. Нам нужно не принимать вещи на свой счет, а нарушать старые соглашения и выбирать свои собственные соглашения, свой собственный набор правил того, как мы хотим жить.

Слушайте эту книгу на слух и берите на себя ответственность за свою жизнь. Прочтите или прослушайте резюме 4 соглашений здесь.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Мы встретили и полюбили Элизабет Гилберт в фильме Ешь, молись, люби, поскольку она отправилась в путешествие, чтобы найти себя. В книге Big Magic автор обсуждает проблемы, с которыми сталкивается большинство творческих людей, особенно страх.

Она разбивает большую магию на шесть частей: смелость, очарование, разрешение, настойчивость, доверие и божественность. Гилберт, творческий человек, предлагает идеи о том, как мы можем раскрыть свой творческий потенциал, несмотря на страх.

Как и другие авторы, такие как Стивен Прессфилд в Война искусства и Адам Грант в Originals , Элизабет Гилберт показывает нам, как мы можем сосуществовать со своими страхами и при этом продолжать творить и производить.

Просто она советует вам позволить себе творить, даже когда творчество дается не так легко. Здесь Blinkist кратко излагает основные идеи из этой книги за 12 минут.

Слушайте аудио здесь

Дейл Карнеги источает мудрость, и так же, как я рекомендую его другую книгу о построении отношений, я рекомендую и эту, чтобы беспокоиться.Мы слишком много переживаем и часто беспокоимся о вещах, которые не можем контролировать.

Беспокойство лишает нашу жизнь радости. Время, которое мы тратим на беспокойство, будет потрачено на что-то более продуктивное. В этой книге Дейл Карнеги дает советы, которые помогут нам справиться с беспокойством.

Первый шаг — спросить, можете ли вы что-нибудь с этим сделать? Если ответ отрицательный, перестаньте волноваться? Какая помощь сделает беспокойство? Если вы можете что-то с этим поделать, перестаньте беспокоиться и начните придумывать решение.

Прочтите эту книгу и узнайте несколько потрясающих стратегий, которые помогут вам справиться с беспокойством и жить более счастливой жизнью.Получите ключевые уроки из этой книги о Blinkist в этом 19-минутном резюме.

Я послушал эту аудиокнигу, и она мне так понравилась, что я решил купить книгу в мягкой обложке. Чарльз Дахигг показывает, как привычки, которые мы развиваем, могут изменить нашу жизнь.

Как только вы сделаете хорошие привычки рутиной, вам больше не придется так усердно работать над чем-то позитивным. Включение привычек в наши системы делает их частью нашей жизни, а правильные поступки превращаются в практику, не требующую усилий.

Duhigg показывает, как мы можем использовать привычки для улучшения всех сфер нашей жизни. От повышения продуктивности, отказа от вредных привычек, таких как курение, диета и даже в организациях, чтобы создать позитивную среду и культуру работы.

Я рекомендую эту книгу, если вы хотите отказаться от некоторых вредных привычек или принять здоровые привычки. Этот обзор Blinkist содержит 10 основных идей из книги. Проверить это.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Экхарт Толле, автор книги The Power of Now , использует духовный подход, чтобы показать нам, как мы можем жить более полноценной жизнью.Земля, на которой мы живем, как бы мы ее ни любили, является причиной наших проблем.

Наши общества, религии и СМИ причиняют нам больше вреда, чем мы думаем. Новая Земля — это руководство Толле, которое поможет вам создать лучшую Землю для себя, взяв на себя ответственность за свой разум.

Он ведет нас через религию и через то, как мы не можем возлагать на нее все наши надежды, потому что религия вызывает множество проблем в мире. Он также показывает нам, как мы не должны чрезмерно обдумывать ситуации, поскольку это нас еще больше напрягает.

Кроме того, Толле учит нас, как принятие вещей такими, какие они есть, вместо того, чтобы переживать из-за них, может заставить нас любить свою жизнь больше. Прочтите краткое содержание книги за 12 минут на Blinkist.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Тони Роббинс — одно из самых известных лиц и голосов в области личного развития. В этой книге он учит нас тому, что у всех нас есть потенциал, и все, что нам нужно, — это использовать его.

Когда мы хотим изменить нашу ситуацию, нам нужно принять решение и действовать.Требуется решить, на чем мы хотим сосредоточиться, и решить, что мы сделаем все необходимое для достижения желаемого мира.

Как и многие другие авторы, занимающиеся личным развитием, Роббинс пытается помочь нам избавиться от страха и сосредоточиться на действиях. Страх будет всегда, и если мы сосредоточимся на нем, мы никогда ничего не добьемся.

С другой стороны, сосредоточение внимания на действии продвигает вас на шаг вперед, избавляя вас от страхов. Если вы хотите вдохновения, чтобы поверить в себя, начните с этой книги и продолжайте дальше.

Слушайте аудио здесь

Психиатр Виктор Франкл рассказывает о своих переживаниях в лагерях во время холокоста. Лишенный свободы и элементарного достоинства, Франкл должен был научиться сосредотачиваться на своем разуме, сосредотачиваясь на поиске смысла своих страданий, чтобы не быть побежденным и разрушенным обстоятельствами.

Франкл написал эту книгу после выживания в лагере и представляет логотерапию. По словам Франкла, отсутствие смысла в нашей жизни вызывает проблемы с психическим здоровьем.Когда вы находите смысл, вы находите причину своих страданий, и это помогает переносить жизнь более позитивно.

Это книга по самосовершенствованию, которую необходимо прочитать всем, кто хочет найти смысл в жизни и найти причину не сдаваться, но с нетерпением ждать следующего дня. Blinkist обобщает ключевые уроки из этой книги в этом 15-минутном резюме.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Наша проблема не в незнании, наша проблема в бездействии. Это цитата Дейла Карнеги, но эта книга Дэвида Аллена в основном сосредоточена на этой цитате.

Отсутствие у нас продуктивности и неспособность делать то, что мы хотим делать, вызвано не недостатком знаний, а тем, что мы не предпринимаем никаких действий. Если бы мы только действовали в соответствии со всем, что мы хотим делать, мы бы достигли всего, чего хотим, или, по крайней мере, большей части.

В этой книге Аллен учит нас, как управлять временем и переходить от планирования к действию. Мой любимый урок из этой книги — «начать поставки». Если вы производите продукцию и не отправляете ее, никто не узнает о вашем продукте.

Однако, когда вы начнете «рассылать» их, ваша целевая аудитория или клиенты узнают о вашем продукте или услугах. Начните отгрузку и сделайте дело, и используйте эту книгу, чтобы провести вас через эти шаги. В этом резюме почерпните 14 основных идей из этой книги.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Я люблю Малькольма Гладуэлла. Мне нравится, как он думает. Я прочитал выбросов примерно четыре раза и все еще собираюсь перечитать его в этом году.В книге Outliers Малкольм Гладуэлл обращается к реальным силам, стоящим за успехом выбросов.

Мы часто видим таких выдающихся деятелей, как Билл Гейтс, и думаем, что они достигли вершины по чистой случайности или просто от того, насколько они хороши. Гладуэлл показывает, как наличие системы поддержки, правильное время, правильные условия и другие факторы способствуют успеху отстающих.

Например, Билл Гейтс первым преуспел в своей отрасли, потому что он познакомился с компьютерами в раннем возрасте — преимущества, которого его сверстники не имели в то время.

У него была система поддержки; его родители были финансово способны поддержать его в его начинаниях, а его мать сыграла важную роль в внедрении компьютеров в его школе — преимущества, которого многие школы не имели в то время.

Билл Гейтс также создал Microsoft в начале эры Интернета, так что время было просто идеальным. Это не умаляет того, насколько гениален Гейтс или насколько усердно он работал. Это показать, что успех — это фактор, которому способствуют другие факторы.

Если вы любите читать красивые мысли, посмотрите эту книгу. Нет времени читать? Прислушайтесь к 10 ключевым идеям, взятым из этого Резюме Blinkist.

Слушайте аудио здесь

Эта книга также Малкольма Гладуэлла рассматривает психологию внезапных решений. Иногда все, что нам нужно, — это взглянуть на ситуацию и принять решение или суждение о ней.

Иногда это может быть правильно, а иногда и неправильно.Психолог может сказать, сколько продержится пара, общаясь с ними менее чем за минуту. С другой стороны, некоторые люди быстро делали выводы из коротких взаимодействий и в конечном итоге сильно ошибались.

Blink показывает, как следует прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Иногда поспешные суждения более верны, чем тщательное обдумывание. Доверие к своим инстинктам может быть именно тем, что вам нужно для принятия правильных решений.

Прочтите 15-минутную сводку Blink здесь.

Слушать аудиокнигу можно здесь

«Застилай свою кровать» Уильяма Х. Макрейвена рассказывает о том, как простые привычки могут изменить вашу жизнь. Первое, что вы сделаете утром, может определить направление вашего дня. Эта книга побуждает вас стремиться к своей цели и изменять жизни других.

Успех, по словам Макрейвена, — это сочетание силы воли, дисциплины и взаимной поддержки. Чтобы добиться успеха, не делайте ничего в одиночку, а ищите поддержки. Он призывает нас не горевать о несправедливости жизни, а использовать неудачи, чтобы сделать нас сильнее.

Вы получаете то, что хотите, смелее, преодолевая препятствия на своем пути и оказываясь на высоте. Если вы хотите узнать, как простые привычки могут изменить вашу жизнь, добавьте эту книгу в свой список для чтения.

Слушайте аудиокнигу

Брайан Трейси показывает, как самодисциплина изменила его жизнь, и как вы можете использовать ту же дисциплину, чтобы изменить свою жизнь. Я согласен с автором, когда он говорит, что не обязательно рождаться звездой, богатой или обладать особыми навыками.

Любой может получить то, что хочет, если соблюдает самодисциплину. Часто мы говорим, что когда-нибудь что-то сделаем, но никогда до конца не добираемся до этого. Самодисциплина — это то, что разделяет тех, кто делает, и тех, кто этого не делает.

Вы можете применять самодисциплину для достижения успеха, улучшения своего характера, ответственности, личного совершенства и счастья. Личная дисциплина может помочь вам преодолеть свои страхи, стать более настойчивым и достичь своих целей.

Брайан Трейси продолжает объяснять, как личная дисциплина применима в руководстве, бизнесе, продажах, управлении деньгами и временем.Прочтите основные сведения из этой книги в этом 13-минутном резюме.

Слушать аудиокнигу можно здесь

В 21 ^-м годах мы живем в очень рассеянном мире. В эту эпоху смартфонов, Интернета, ноутбуков, телевидения и потоковых сервисов так много вещей, которыми можно заняться и которые легко доступны. Если мы не будем осторожны, мы никогда не сможем выполнить какую-либо значимую работу.

Cal Newport показывает, как мы можем добиться успеха в глубокой и редкой работе.Часто мы тратим так много времени на мелкую работу, такую ​​как ответы на электронные письма, презентации работы и тому подобное.

Кажется, у нас никогда не бывает времени на глубокую работу, такую ​​как завершение проекта, написания книги, публикация статьи или обдумывание или разработка новых идей.

В этой книге Ньюпорт предлагает практические решения о том, как мы можем включить глубокую работу в наши дни. Отрезая время для глубокой работы, удаляя отвлекающие факторы и другие указатели, мы можем выполнить глубокую и редкую работу и спроецировать себя в желаемом направлении.

Я резюмировал книгу здесь, вы можете прочитать все об этом или прослушать краткое изложение ключевых указателей из книги по Blinkist здесь.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Эта классика от Дэвида Шварца построена вокруг одной главной концепции — веры в себя. После написания этого классического произведения появилось много других книг по самосовершенствованию. Многие затронули одни и те же темы, но оригинальное мышление Шварца все же стоит того.

Написанная в 1959 году, эта книга побуждает нас быть открытыми для новых идей, быть открытыми для обучения и постоянно сосредотачиваться на самосовершенствовании.

Вместо того, чтобы роптать из-за всего, что идет не так, Шварц побуждает нас изменить свое мышление и сосредоточиться на поиске решений, а не на поиске оправданий.

Если вы чувствуете, что вам нужно действовать, и вы не гордитесь тем, сколько жалоб вы недавно делали, тогда посмотрите эту классику! Нет времени читать? Ознакомьтесь с этим 15-минутным резюме книги.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Мы видели множество книг, посвященных тому, как улучшение наших привычек улучшает качество нашей жизни. Atomic Habits также помогает нам избавиться от вредных привычек и выработать хорошие привычки. Автор, Джеймс Клир, показывает нам, как небольшие и постепенные повседневные привычки и распорядки со временем приводят к значительным и заметным изменениям.

Паттерны привычки «подсказка», «тяга», «реакция» и «вознаграждение» показывают, как формируются привычки.Кроме того, чтобы создать новые привычки, нам нужно упростить их до простых, привлекательных и приятных шагов, чтобы убедиться, что они приживаются и мы падаем с повозки.

Проще говоря, речь идет о том, как простые привычки оказывают комплексное влияние на качество вашей жизни. Послушайте ключевые идеи из Atomic Habits в этом 13-минутном резюме.

Сейчас я напиваюсь на Брене Браун, чтобы узнать больше об уязвимости и о том, как уязвимость делает нас сильнее.В этой книге Браун показывает, как можно оправиться от неудач. Мы можем принять неудачи в нашей жизни и превзойти неудачу за неудачей.

Брен Браун изучает стыд, и одна из главных причин, по которой мы боимся потерпеть неудачу, — это то, что мы боимся стыда. В этой книге она призывает вас упасть, встать и попробовать еще раз. Прослушайте это 16-минутное резюме основных уроков, полученных от Rising Strong.

Слушать аудиокнигу можно здесь

Как я уже упоминал, Брен Браун занимается уязвимостью.В этой книге она призывает нас быть уязвимыми и как это может помочь нам обрести радость, любовь и страсть. Мы можем рассматривать свою уязвимость как слабость.

На самом деле, чтобы стать уязвимым, нужно огромное мужество. Эмоциональное воздействие, с которым мы сталкиваемся, не является необязательным, и решение брать на себя и решать наши проблемы дает нам смелость противостоять всему, что происходит вокруг нас.

Эта книга также показывает нам, как распознать стыд и подняться над ним, чтобы достичь радости и удовлетворения. Я призываю вас прочитать книги Брене Браун, чтобы понять себя и избавиться от стыда.Слушайте краткое содержание книги здесь.

Слушайте аудиокнигу здесь

Вы креативны? Это как раз та книга, которая вам нужна у кровати. Стивен Прессфилд писал художественные произведения и сценарии. Он решил написать эту научно-популярную литературу о проблемах, с которыми сталкиваются такие творческие личности, как он сам. Самое главное, он обращается к страху и неуверенности в себе.

Большинство креативщиков борются со страхом и неуверенностью в себе. Прессфилд показывает, как страх и сомнение приводят к сопротивлению, и чем больше вы поддаетесь страху, тем больше вы позволите ему встать на пути создания искусства.

Чтобы повысить продуктивность, креативность, бороться с откладыванием дела на потом и бороться с саботажем, обязательно прочтите эту замечательную и настоящую книгу. Читая, вы чувствуете, что Прессфилд описывает ваши проблемы как творческие в каждом предложении, и вы хотите знать, как вы можете изменить этого человека в зеркале.

Прочтите 9 ключевых идей из этой книги, кратко изложенных здесь.

Слушайте аудиокнигу

В этом классическом произведении Нормана Винсента Пила говорится о том, что я проповедую каждый день; позитивные мысли и убеждения и позитивный настрой.Ваш мир — это отражение того, как вы его видите. Если вы подумаете обо всем, что не так с миром, это все, что вы увидите, и наоборот.

В этой книге автор показывает вам, как верить в себя, иметь позитивный настрой, создавать собственное счастье, перестать жаловаться, ожидать от жизни лучшего и идти и получать его. Он показывает, как меньше беспокоиться и решать личные проблемы.

Я рекомендую эту классику всем, кто хочет улучшить свой взгляд на жизнь и улучшить свое отношение.Нет времени читать? Слушайте краткое содержание этой книги здесь.

С пробной версией Audible большинство этих книг можно слушать бесплатно. Воспользуйтесь преимуществами Audible Trial, подписавшись здесь.

Нет времени читать? Blinkist предлагает краткое изложение лучших книг по самосовершенствованию. Подпишитесь на бесплатную пробную версию Blinkist здесь.

Книг по психологии, философии и самопомощи |

Предсказуемо иррационально: скрытые силы, которые формируют наши решения Дэн Ариэли
Ариэли (выступление на TED: Как изменить свое поведение к лучшему), профессор психологии и поведенческой экономики, через множество исследований показывает, почему мы так часто ведут себя так, что полностью противоречат логике.Читая его, мне приходилось много раз улыбаться, потому что я видел, как веду себя точно так же, как испытуемые. Прочитав Irrational , вы можете быть немного мягче по отношению к своей собственной и чужой иррациональности. Вы также узнаете, почему получить что-то бесплатно так приятно.
— Ханна Бюркштуммер (TED Talk: гибкий органический солнечный элемент для печати)

Как возникают эмоции: Тайная жизнь мозга Лиза Фельдман Барретт
Я имел удовольствие познакомиться с Барреттом (TED Talk: Вы не во власти своих эмоций — ваш мозг создает их) на мероприятии TED, где мы оба говорили.Ее книга проясняет и, в конечном итоге, развенчивает многие мифы о наших эмоциях и о том, как наш мозг создает их. Это интересное и заставляющее задуматься чтение, и я нашел его интересным и увлекательным. Я настоятельно рекомендую его всем, кто думает, что может «читать» людей, просто глядя на них. ( Вы можете прочитать отрывок из ее книги здесь. )
— Симона Бьянко (TED Talk с Томом Циммерманом: Прекрасный мир жизни в капле воды)

Сила воли: почему самоконтроль — секрет успеха Рой Ф.Баумейстер и Джон Тирни
Мне нравится эта книга, потому что она многое мне объяснила … обо мне. Совершенно очевидно, что сила воли — это главный инструмент успеха в работе и любви. И эта книга наполнена захватывающими историями о тех, кто боролся с искушениями (от Опры и Эрика Клэптона до Генри Мортона Стэнли и других), которые наглядно демонстрируют, как задействовать это драгоценное топливо, силу воли, чтобы побеждать в бизнесе и романтических отношениях. И я, наконец, знаю, почему после нескольких дней такой хорошей работы я приезжаю в аэропорт и схожу с ума от сладостей.Эта книга глубоко затрагивает самые увлекательные темы: человеческая природа; как работает мозг и тело; почему мы делаем то, что делаем; и как бороться с нашими темными ангелами, чтобы добиться успеха в жизни.
— Хелен Фишер (TED Talk: Влюбленный мозг)

Бросить вызов пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества стоять в одиночестве Брене Браун
Браун впервые привлек мое внимание в ходе ее выступления на TED (Сила уязвимости). Меня поразило мужество, которое ей потребовалось, чтобы быть такой честной — признать, что быть уязвимым не означает быть слабым.В этой книге она снова разрушает миф о том, что смелость стоять в одиночестве не изолирует нас. Вместо этого он дает нам более полное представление о сообществе. Это сообщение много значило для меня после того, как я был вынужден высказаться самостоятельно.
— Гретхен Карлсон (TED Talk: Как мы можем положить конец сексуальным домогательствам на работе)

Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун
Эта книга посвящена мужеству.Основываясь на 12-летнем исследовании, он объясняет, как уязвимость является одновременно ядром сложных эмоций, таких как страх, горе и разочарование. и — место рождения любви, принадлежности, радости, сочувствия, инноваций и творчества. Если мы хотим вести полноценную жизнь, Браун (TED Talk: Сила уязвимости) побуждает нас выходить на арену во всех аспектах нашей жизни и дерзать. Она пишет: «Когда мы закрываемся от уязвимости, мы отдаляемся от опыта, который приносит цель и смысл в нашу жизнь.
— Кристин Порат (TED Talk: Почему уважительное отношение к коллегам полезно для бизнеса)

T Мир за пределами вашей головы: как стать личностью в эпоху отвлечения внимания Мэтью Кроуфорд
Считаете ли вы, что быть личностью означает быть свободным от всех отношений, препятствий и требований? Подумай еще раз, — говорит Кроуфорд. Мы — социальное животное, и мы становимся собой только тогда, когда выполняем требования того, что позволяет нам потерять нашу отстраненную самообладание.
— Саджай Самуэль (TED Talk: Как ссуды на колледж используют студентов для получения прибыли)

Тихо: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн (TED Talk: Сила интровертов)
Независимо от того, где вы оказались в спектре интроверт-амбиверт-экстраверт , Я очень рекомендую эту проницательную и доступную книгу. Эта трогательно личная и хорошо проработанная книга вдохновила меня заняться социальной психологией во время моей докторской программы.На этом перекрестке истории США особенно важно понимать и отмечать те качества, которые определяют каждого из нас как лидеров. Я так счастлив, что проглотил Quiet через аудиоверсию, поскольку выводы из книги действительно оживают благодаря заниженной, но мощной подаче рассказчика.
— Дана Канзе (TED Talk: Настоящая причина, по которой женщины-предприниматели получают меньше финансирования)

F low: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихайи
Хотите понять счастье? В этой книге Чиксентмихайи (TED Talk: Flow, секрет счастья) описывает состояние сознания, которое он называет «потоком», в котором люди обычно испытывают глубокое наслаждение, творчество и полную вовлеченность.Он также демонстрирует способы, которыми это позитивное состояние можно контролировать, а не просто оставлять на волю случая. Упорядочивая информацию, которая входит в наше сознание, мы можем обрести истинное счастье и значительно улучшить качество своей жизни.
— Лиза Дайсон (TED Talk: забытая технология космической эры может изменить то, как мы выращиваем еду)

Человек, которым вы хотите быть: как хорошие люди борются с предубеждениями Долли Чу
Это наводящее на размышления чтение для всех нас, учитывая сегодняшние социальные проблемы.Чу (TED Talk: Как перестать быть «хорошим» человеком и стать лучше) утверждает, что нам, возможно, будет лучше, если мы не будем стремиться к совершенству, когда дело доходит до горячих тем сегодня, а оставаясь хорошими — иш. (Прочтите отрывок из книги здесь.)
— Чие Хуанг (TED Talk: Признания выздоравливающего микроменеджера)

Как Пруст может изменить вашу жизнь Ален де Боттон
Марсель Пруст написал более одного миллиона слов, наполненных глубоким пониманием и наблюдениями о человеческой природе, но у кого есть время, чтобы прочитать столько? К счастью, де Боттон (TED Talk: более мягкая и мягкая философия успеха) превратил работу Пруста в восхитительную, остроумную и мудрую книгу о человеческих условиях.Это может вселить надежду, заставив вас осознать, что многие из тех, кого мы чувствуем, «несчастье современного общества» на самом деле является частью человеческой природы.
— Себастьян Вернике (TED Talk: Как использовать данные для создания популярного телешоу)

Удивите себя: 101 эксперимент в философии повседневной жизни Роджер-Поль Друа
Друа — великий французский философ, и я был так рад, когда вышла англоязычная версия этой книги. Я всегда храню дома несколько экземпляров, чтобы подарить их хорошим друзьям.Он содержит очень простые эксперименты, чтобы обнаружить подсознательные и неожиданные процессы в вашем мозгу, и это большое вдохновение для тех из нас, кто создает технологии и создает новые виды опыта.
— Ребекка Кляйнбергер (TED Talk: Почему вам не нравится звук собственного голоса)

Grit от Анджелы Дакворт
В этом увлекательном и интересном чтении Дакворт (TED Talk: Grit — сила страсти и настойчивости) исследует концепцию стойкости.На многочисленных примерах из реальной жизни успешных людей она исследует идею о том, что они обладают сочетанием страсти и настойчивости, а не только талантом. Эта книга действительно нашла отклик у меня, человека, который считает себя обладателем твердости. Это заставило меня признать, что большая часть моих успехов в спорте, работе и жизни была достигнута благодаря моим усилиям и неослабевающей решимости, несмотря на то, что я не был самым быстрым или самым талантливым. Я надеюсь, что смогу научить свою дочь стойкости.
— Минда Дентлер (TED Talk: Что я узнал, когда победил в самом сложном в мире триатлоне)

Одно из доминирующих убеждений в нашей культуре состоит в том, что унаследованный интеллект во многом определяет наш успех, несмотря на многочисленные примеры обратного.Исследование Дакворта, которое ясно изложено в этой книге, помогает распространять хорошие новости о том, что движет успехом, и многое другое, что мы можем сделать, чтобы повысить шансы каждого.
— Дэвид Буркус (TED Talk: Почему вы должны знать, сколько получают ваши коллеги)

Образ мышления: новая психология успеха Кэрол Двек (TED Talk: Сила веры в то, что вы можете стать лучше)
Трактат Двека о росте в сравнении с установками на данность оказал огромное влияние на мою профессиональную и личную жизнь.Одна из величайших вещей, которая мешает нам полностью реализовать свой потенциал, — это страх неудачи. Веря, что мы можем расти и изменить наши способности благодаря упорному труду и грит, мы можем пройти этот страх и открыть все виды возможностей в себе.
–Маргарет Гулд Стюарт (TED Talk: Как гигантские веб-сайты проектируют для вас и миллиарда других)

Предвзятость: раскрытие скрытых предубеждений, которые формируют то, что мы видим, думаем и делаем коварно действует в жизни каждого из нас — как преступников, жертв, свидетелей и помощников — каждый день.Глубоко трогательный личный и профессиональный опыт, которым она делится, помогает наладить осязаемую связь с этим важным предметом. Эта книга, которую необходимо прочитать как ученым, так и непрофессионалам, выходит за рамки чисто описательных и предписывает способы действий, которые оказались эффективными в борьбе с нашими бессознательными предубеждениями.
— Дана Канзе (TED Talk: Настоящая причина, по которой женщины-предприниматели получают меньше финансирования)

Наткнувшись на счастье Даниэль Гилберт
Трудно пройти по библиотеке, не наткнувшись на книгу о счастье, но эта моя самая любимая книга.Гилберт (TED Talk: Психология вашего будущего «я») делится увлекательными выводами из научных исследований счастья и показывает нам, как наши самые фундаментальные предположения о том, что сделает нас счастливыми, часто оказываются ошибочными. Эта книга настолько занимательная и забавная, что я не могу читать ее публично, потому что она заставляет меня громко смеяться (так что она идеально подходит для необитаемого острова!).
— Элизабет Данн (TED Talk: Помощь другим делает нас счастливее, но важно, как мы это делаем)

Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт
Забудьте, что вы думаете о Ешь, молись, люби. Гилберт (TED Talk: Успех, неудача и стремление продолжать творить) имеет феноменальный взгляд на то, как на самом деле работает творчество. На протяжении всей книги она напоминает вам, что если вы уберете творчество с драгоценного пьедестала и просто продолжите работать над чем-то, волшебство действительно произойдет.
— Рэйчел Боцман (TED Talk: аргументы в пользу совместного потребления)

Философский младенец: что детские умы говорят нам об истине, любви и смысле жизни Элисон Гопник
Эта увлекательная книга предлагает интригующее погружение в умы наших молодых людей, а также то, как они развиваются и функционируют.Гопник (TED Talk: Что думают младенцы?) Побуждает нас пересмотреть многие из наших предположений по этим предметам и по-новому взглянуть на смысл жизни и другие важные философские вопросы. Независимо от того, как вы относитесь к ее основополагающему пункту — что наши дети могут просветить нас, взрослых — ее книга обязательно заставит вас задуматься и найти надежду в чуде человеческого разума.
— Исаак Лидски (TED Talk: Какую реальность вы создаете для себя?)

Исследованная жизнь: как мы теряем и находим себя Стивен Гросс
Эта книга представляет собой сборник глубоко трогательных историй самопознания психоаналитика Гроса.Его работы о терапии были описаны как «сочетание Чехова и Оливера Сакса». Будь то поиск и сохранение любви, столкновение с травмой в семейной истории или столкновение с наиболее чувствительными личными или профессиональными уязвимостями, эта книга вселяет надежду, показывая, что люди способны исцелять — даже расцветать — когда они живут с самыми болезненными эмоциональными шрамами в жизни.
— Александра Сакс (TED Talk: Новый взгляд на переход к материнству)

Общая реальность: что делает нас сильными и разрывает на части Э.Тори Хиггинс
Профессор Колумбийского университета Хиггинс терпеливо и страстно знакомит читателей со своей увлекательной социально-психологической теорией «общей реальности». Хотя теоретические основы глубоки, читатели могут легко установить близкие отношения с этими открытиями. Возможно, главная тема книги «необитаемый остров» — общая реальность — позволяет нам лучше понять наше врожденное стремление к осмысленным связям с другими. Эта книга, более важная, чем когда-либо, помогает нам стать лучшими родителями, друзьями, партнерами, коллегами и членами сообщества, делясь тем, что является реальным об окружающем нас мире.
— Дана Канзе (TED Talk: Настоящая причина, по которой женщины-предприниматели получают меньше финансирования)

Как бездельничать: манифест бездельника Том Ходжкинсон
Это забавное, открывающее глаза руководство о том, почему и как мы живем, делает нас такими несчастными, но мы даже не можем сказать это, не говоря уже о возражении. Эта книга объясняет, почему мы не всегда были одержимы работой; вместо этого работа стала частью нашей жизни, которая была больше, чем то, что мы делали, чтобы заработать деньги. Кроме того, есть отличная глава о том, почему мы все неправильно делаем похмелье.
— Симона Джордж (TED Talk с Марком Поллоком: любовное письмо к реализму во время горя)

Куда бы ты ни пошел, там и ты Джон Кабат-Зинн
Научиться «присутствовать» в своей жизни и ценить каждое мгновение — это, безусловно, замечательный навык. Осознанность сильно изменила мою жизнь — в первую очередь в том, что я адаптировалась и приняла острый дискомфорт, с которым я живу, будучи инвалидом с двумя ампутированными конечностями. Практика осознанности позволила мне включить боль в свое позитивное представление о том, что значит «чувствовать» жизнь — весь спектр того, что значит быть живым!
— Гилл Хикс (TED Talk: Я пережил теракт.Вот что я узнал)

Мышление, быстро и медленно Даниэль Канеман
Канеман (TED Talk: загадка опыта и памяти) делится тем, что он узнал за десятилетия исследований — прекрасный, ясный и простой анализ нашего встроенного я заблуждения и модель «двойного процесса» нашего мозга.
— Том Халм (TED Talk: чему мы можем научиться с помощью ярлыков?)

Мир как лаборатория: эксперименты с мышами, лабиринтами и людьми Ребекка Лемон
Даже если наше поведение и действия влияют, формируют и контролируют, по крайней мере, внутри мы свободны — верно? Это не так, утверждает Лемов в своей книге.Попытка спроектировать внутреннее пространство людей началась более века назад в области поведенческой психологии, и ее последующая история смущенно рассказывается в этой научной, но доступной книге.
— Саджай Самуэль (TED Talk: Как ссуды на колледж используют студентов для получения прибыли)

Делать добро лучше Уилл МакАскилл
«Эффективный альтруизм» — одно из самых важных новых социальных движений, и эта книга — отличное введение в него.МакАскилл (TED Talk: Каковы самые важные моральные проблемы нашего времени?) — философ из Оксфорда, который объясняет, как многие наши интуиции о том, как помочь миру, ошибочны и как мы можем изменить мир к лучшему. с некоторыми простыми изменениями в нашем поведении.
— Юлия Галеф (TED Talk: Почему вы думаете, что правы, даже если ошибаетесь)

Improv Wisdom Патрисия Райан Мэдсон
Эта книга представляет собой освежающий переход от обычной психологии самопомощи, поскольку она знакомит вас с импровизацией и ее принципами и применяет их в повседневной жизни.Мне нравилось узнавать больше об искусстве импровизации и иметь возможность подумать о том, как я подхожу к жизни, и попробовать что-то другое. Это также краткая, хорошо организованная книга, к которой легко возвращаться снова и снова. Я рекомендую попробовать импровизировать, если вы можете — это невероятно весело.
— Сабина Добель (TED Talk: Как работает исполнительная функция вашего мозга)

Поющие неандертальцы: истоки музыки, языка, разума и тела Стивена Митена
Это прекрасное чтение для всех, кто страстно связан с музыкой.Митен объединяет психологию, эволюционную биологию, нейробиологию, археологию и многое другое, чтобы раскрыть, насколько глубоко музыка встроена в наш вид. Очень удобочитаемая, необычная и полная понимания условий нашего человеческого существования, эта книга бросает мне челюсть по крайней мере один раз за главу.
— Меклит Хадеро (TED Talk: Неожиданная красота повседневных звуков)

Путеводитель скептика по Вселенной: как определить, что действительно реально в мире, который все больше полон фальшивок Стивена Новелла
Новелла прямо там с Карлом Саганом как люди, которые научили меня радости и смирению, которые приходят с пониманием того, как на самом деле работает наш мозг (или нет!) в нашем стремлении понять космос и самих себя.Это полное руководство по критическому мышлению, со всем очарованием и непочтительностью, которые Стив и другие «Разбойники» привносят в их еженедельный подкаст с тем же названием. Как видно из подзаголовка, эта книга выпущена в то время, когда она нам больше всего нужна.
— Мэтт Руссо (TED Talk: Как звучит вселенная? Музыкальный тур)

Волшебник страны Оз и другие нарциссы: преодоление односторонних отношений в работе, любви и семье Элеонора Д. Пейсон
В этой невероятно проницательной книге подробно описаны основные мотивы и поведение людей с нарциссическими расстройствами личности .Он также описывает характеристики межличностных отношений между людьми с НПЛ и другими людьми на работе и дома. В мире, наполненном растущей эгоцентричностью, это прекрасное чтение.
— Сьюзан Робинсон (TED Talk: Как я не могу получить инвалидность)

Как изменить свое мышление: чему учит нас новая наука о психоделиках о сознании, смерти, зависимости, депрессии и трансцендентности Майкла Поллана
Если бы была одна книга, которую я мог бы заставить всех прочитать — за пределами моей основной жизни Фокус реформирования нашей системы сельского хозяйства — именно этот.Короче говоря, психоделические препараты можно использовать в качестве терапии всего, от зависимости и депрессии до экзистенциальной тоски, которая сопровождает процесс умирания многих людей. Поллан (TED Talk: Взгляд растения) привносит свои исключительные навыки рассказывания историй и журналистское чувство скептицизма в историю и современную науку о психоделиках. Захватывающий, увлекательный и приятный.
— Брюс Фридрих (TED Talk: Следующая глобальная сельскохозяйственная революция)

Практическая этика Питера Сингера
Это отличная книга для тех, кто хочет подумать, как они могут жить более этичной жизнью или лучше понять некоторые вопросы прикладной этики.Это чрезвычайно аргументированная и убедительная книга, затрагивающая темы, актуальные для всех нас. Необязательно соглашаться со всем, что пишет Зингер (TED Talk: Почему и как об эффективном альтруизме), чтобы это заставляло задуматься и стоило того, чтобы его прочитать. Что касается книг, которые изменили мою жизнь, вот эта.
— Сабина Добель (TED Talk: Как работает исполнительная функция вашего мозга)

Сила смысла: обретение удовлетворения в мире, одержимом счастьем Эмили Исфахани Смит
Смит вдохновила меня (TED Talk: В жизни есть нечто большее, чем счастье) после встречи с ней на конференции TED 2017 года .В американской культуре так много всего, что зависит от счастья, и ее книга — хорошее напоминание о том, что мы, возможно, сосредотачиваемся на неправильных вещах, и, возможно, смысл для нас лучше.
— Грейс Ким (TED Talk: Как совместное проживание может сделать нас счастливее и жить дольше)

Ошибки были сделаны (но не мной): почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и пагубные действия Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон
Эта книга заставляет меня размышлять о себе и распознавать когнитивный диссонанс входит в мой процесс принятия решений.Ссылаясь на многочисленные исторические примеры, в которых это психологическое явление негативно повлияло на результаты, Таврис и Аронсон блестяще показывают читателю, как мы можем выявить диссонанс в нашем выборе, в конечном итоге помогая вам принимать более правильные решения и укреплять отношения.
— Келли Ричмонд-Поуп (TED Talk: Как информаторы формируют историю)

Подталкивание: улучшение решений о здоровье, богатстве и счастье Ричард Талер
Эта книга действительно добавила мне еще одной точки зрения.Это объяснило, почему мы все делаем — довольно часто — неразумный выбор из-за недостатка информации. Чтобы не портить кульминацию, мне показалось очень интересным, что причина принятия плохих решений находится внутри нас самих.
— Маттиас Мюлленбек (TED Talk: Что, если бы мы платили врачам, чтобы они поддерживали здоровье людей?)

Стать мудрым: исследование тайн и искусства жизни Криста Типпетт
Эта книга полна такой же тонкой и разносторонней информации о том, что делает нас людьми, как ее радиошоу и подкаст. «О бытии.Вы закроете последнюю страницу с разумной надеждой на то, что наши раны на самом деле служат, чтобы сделать нас более мудрыми и связанными.
— Кортни Мартин (TED Talk: Новая американская мечта)

Скрытый мозг: как наше подсознание выбирает президентов, контролирует рынки, ведет войны и спасает наши жизни Шанкар Ведантам
Какую роль бессознательные предубеждения играют в том, как мы принимаем решения, когда мы покупаем, думаем, голосуем? судить и осуждать? То, чего мы не знаем о том, во что мы верим, влияет на нашу жизнь и наши действия гораздо больше, чем мы думаем.Автор делает большую работу по обучению читателей роли бессознательной предвзятости интересным способом, который переворачивает страницы.
— Кейси Браун (TED Talk: Знайте себе цену, а затем попросите об этом)

Почему буддизм истинен: наука и философия медитации и просветления Роберт Райт
Райт (TED Talk: эволюция сострадания) пишет, сочетая смирение и мудрость, обобщая лучшие исследования в этой области позади буддийских практик в доступной манере.Эта книга вселяет во меня надежду, что есть жизнь за пределами наших человеческих неврозов, какую бы форму они ни принимали, и она является отличным чтением как для скептиков медитации, так и для опытных медитаторов.
— Мара Минцер (TED Talk: Как дети могут помочь в проектировании городов)

Перейдите сюда, чтобы увидеть другие категории книг в подарочном путеводителе

Вам знакомы эти рекомендации? Они были отобраны из списков чтения TED