Любовная зависимость как избавиться самостоятельно – Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой

Содержание

Любовная зависимость у женщин: признаки и способы борьбы

Любовь – прекрасное и сильное чувство, которое жаждет испытать каждый. Но иногда любовь может трансформироваться в болезненную зависимость, способную доставить влюбленному человеку много горя.

Принято считать, что любовная зависимость всегда приносит страдания и может загнать в глубокую депрессию, справиться с которой будет весьма сложно. Чаще всего от этой зависимости страдают женщины, ведь именно они в большей степени склонны к эмоциональным муками.

Можно ли избавиться от любовной зависимости и перестать мучиться от безнадежных мечтаний?

Причины формирования любовной зависимости

Если верить статистике и исследованиям ученых, то каждый третий человек испытывал безответную любовь и каждый пятый страдал от любовной зависимости. Как упоминалось выше, женщины больше подвластны этому чувству в силу своей повышенной эмоциональности и готовностью полностью раствориться в возлюбленном.

Зависимость от романтических отношений и чувства любви чаще всего возникает по следующим причинам:

  • Заниженная самооценка. Женщина, которая не уверена в себе и своей привлекательности, предпочитает считать себя недостойной большой и светлой любви, она с легкостью соглашается выступать в роли эдакой жертвы, готовой всегда и во всем угождать своему возлюбленному.
  • Психические расстройства. Различные психические патологии нередко становятся причиной формирования любовной зависимости. Женщина, пребывающая в состоянии депрессии, может стать зависимой от любовных переживаний и, испытывая сложности с контролем собственных эмоций, может компенсировать нехватку счастья в повседневной жизни фантазиями о том, как бы все «сказочно» у нее сложилось именно с этим представителем сильного пола.
  • Романтическая неопытность. Первая влюбленность чаще всего оборачивается для влюбленного полным разочарованием. Впервые поддаваясь сильному чувству, девушка теряется в бушующих эмоциях и не всегда способна увидеть, что оно, по сути, является ложным. Именно по причине своей неопытности молодые люди не могут увидеть разницу между любовной зависимостью и настоящей любовью.
  • Трудное детство. Не получая в детстве необходимое количество любви, ласки и заботы от своих родителей, девушка становится зависимой от проявления любой симпатии в свой адрес. В результате, даже простое дружеское общение она сможет в своих фантазиях преобразовать в романтические ухаживания и просто надумать себе любовь, которой нет и в помине.
  • Боязнь одиночества. Есть женщины, для которых страх одиночества является одним из самых сильных. Они готовы посвятить всю свою жизнь другому человеку, лишь бы не остаться одной.

Основные проявления

У любой зависимости есть своя симптоматика, любовная исключением также не является. Для того, чтобы осознать наличие проблемы, стоит посвятить время подробному анализу собственного поведения и чувств.

Обратите особое внимание на следующие признаки любовной зависимости:

  • Проблемы с самоконтролем. Женщина испытывает сложности с организацией своей повседневной жизни, у нее буквально все валится из рук. Каждую минуту своего времени она проводит в ожидании звонка или личной встречи с объектом любви. Все прочие дела, работа, хобби, общение с друзьями отходят на второй план и не приносят прежней радости.
  • Мысли только о возлюбленном. В мыслях женщины только любимый человек, она мечтает о нем, страдает от его равнодушия, грезит о возможных встречах. Если объект зависимости начинает строить с кем-либо романтические отношения, то женщина может устроить безобразную истерику, лишь бы он обратил на нее внимание.
  • Апатия из-за невозможности личной встречи. Если у влюбленной женщины нет возможности увидеться с объектом страсти длительное время, то она начинает испытывать повышенную тревожность и апатию. Ей не хочется ничего делать, ничто не вызывает ее интереса, кроме часов, с помощью которых она отсчитывает оставшиеся часы до следующей встречи.
  • Чрезмерная самокритичность. Не видя взаимности, женщина погружается в глубокую депрессию. Она начинает относиться к себе с предвзятостью, выискивает всевозможные несуществующие недостатки, которые мешают ей быть счастливой рядом с возлюбленным. Она мечтает о том, что станет лучше, и он обязательно заметит ее метаморфозы и тут же падет к ее ногам.
  • Преследование объекта обожания. Женщина, страдающая от любовной зависимости, может постоянно звонить любимому мужчине, искать поводы для встреч, просить дать ей шанс доказать, что они созданы друг для друга. Она не понимает, как могла раньше жить без него, он становится эпицентром ее существования. В итоге женщина забывает о родных и близких и пытается всеми способами быть как можно ближе к объекту зависимости. Нередко эти стремления трансформируются в преследования.

Важно

Любовная зависимость не только мешает женщине адекватно воспринимать окружающий мир и жить полной жизнью, но и может перерасти в опасную «идею фикс» с маниакальной направленностью.

Признаки нездоровых отношений

Женщина, ставшая заложницей своих чувств, является по-настоящему убогим зрелищем. Потерянный взгляд, настороженность в поведении, подавленное настроение, неуверенность в себе и своей привлекательности, повышенная тревожность – все это отличает женщин, страдающих от любовной зависимости.

Полюбив, как ей казалось, идеального мужчину, она тратила все силы на то, чтобы привлечь его внимание и все-таки добилась своего. Теперь она уверена, что будущая жизнь будет полна страстных поцелуев, нежных объятий и безграничного счастья. Но на самом деле все оказалось не настолько радужно.

Женщины, страдающие от любовной зависимости, практически не способны построить длительные романтические отношения, поскольку не представляют, что это такое. Все их попытки создать крепкий союз почти всегда обречены на провал, а все потому что:

  • Они не дают любимому мужчине ни минуты свободного времени, стремясь всегда быть рядом.
  • Пренебрегают собственными интересами и увлечениями.
  • С головой уходят в фантазии, связанные с возлюбленным.
  • Испытывают приступы панических атак при одной мысли о возможном расставании.
  • В случае конфликтных ситуациях готовы молить о прощении, унижаться и выпрашивать еще один шанс, даже если не являются виноватой стороной.
  • Полностью растворяются в партнере, что рано или поздно служит основной причиной разрыва отношений по его инициативе.

Важно

Если вы хотите, чтобы мужчина любил вас всей душой, то помните о своей уникальности, цените себя и каждый день посвящайте самосовершенствованию. Ни один самодостаточный мужчина не согласится создать семью с «унылой пустышкой».

Любовная зависимость: как избавиться самостоятельно

Прежде, чем приступить к работе над собой в надежде побороть пагубную любовную зависимость, стоит принять и осознать необходимость грядущих перемен. Только готовность к активным действиям поможет вам побороть эту болезнь и начать жизнь с чистого листа:

  • Активное времяпрепровождение. Вы наконец-то осознали, что являетесь жертвой любовной зависимости и готовы перебороть в себе эти пагубные чувства. Не вздумайте предаваться унынию и жалости к себе. Подобным поведением вы только усугубите проблему и не сможете изменить свою жизнь. Вспомните о своих увлечениях и займите свое время по максимуму. Реализуйте свои таланты, начните изучать что-то новое и интересное. Если вы займете свое время, то у вас не останется возможности предаваться фатальным размышлениям о несостоявшемся.
  • Принятие своих недостатков и уважение преимуществ. Уясните, что идеальных и совершенных людей не существует, каждый уникален по-своему.  У любого человека есть свои недостатки и достоинства, поэтому прекратите искать в себе изъяны и анализировать допущенные ошибки. Обратите внимание на свои преимущества и полюбите себя за свои особенности. Как только вы поймете, что прекрасны сами по себе, невзирая на имеющиеся недостатки, вы снова ощутите радость жизни.
  • Поддержка родных и близких. Бороться с трудностями в одиночку всегда тяжело. Это же можно сказать и о любовной зависимости. Не отгораживайтесь от родных и друзей, лучше попросите их о помощи и поддержке. Возобновите общение с давними подругами, чаще навещайте родителей, и вы сами не заметите, как забудете о своих переживаниях.
  • Позитивный взгляд на жизнь. Начните радоваться жизни и даже маленьким успехам. Не думайте, что все переменится к лучшему и у вас появится шанс завоевать его любовь. Научитесь наконец жить без него! Давно следует признать, что он просто вам не подходит, ведь если бы это был уготованный вам судьбой человек, то вы давно были бы вместе.
  • Никаких болезненных воспоминаний! Перестаньте предаваться болезненным воспоминаниям. У вас остались его фотографии? Выбросьте их! Удалите из закладок ссылки на его страницы в социальных сетях, занесите номер его телефона в черный список. Конечно же нет смысла отрицать, что все будет легко и просто, но вы обязаны быть тверды в своих намерениях, а иначе никогда не избавитесь от своей зависимости.
  • Выход эмоций. Не замыкайтесь в себе, пытаясь казаться сильнее, чем вы есть. Если хочется порыдать всласть, так не отказывайте себе в этом удовольствии. Эмоциям требуется выход, так что забудьте о правилах приличия и оторвитесь по полной. Зато потом, ощущая пустоту в душе, вам будем намного проще двигаться дальше.

blizosti.net

Как избавится от любовной зависимости к мужчине: советы по психологии

Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от любовной зависимости к мужчине. Вы узнаете, какими признаками проявляется данное состояние. Вам станет известно, чем оно чревато для зависимой личности.

Различия между любовью и зависимостью

Любовная зависимость являет собой сильную страсть. Являет собой проблему психологического характера. Многие люди принимают зависимость за настоящую любовь, не знают, как побороть в себе это чувство. На самом деле, существуют различие между зависимостью и любовью.

  1. Первая вызывает желание держать вторую половинку под контролем, характерно сильное чувство ревности. Вторая — доверие к любимому.
  2. При любовной зависимости возникает желание жить не своей жизнью, а объекта обожания, потребности уходят на второй план. Главное, желание партнера. Через какое-то время женщина начинает замечать недостатки в любимом, но уже не способна с ним расстаться. Такое состояние часто характеризуется неуверенностью в своих силах. В любви сохраняются потребности обоих партнеров.
  3. Любовь оставляют за людьми индивидуальность, когда в зависимости один человек требует от другого стать таким, каким он его видит.
  4. Если это любовь, то пара вместе проводит время, оба получают от этого удовольствие, в разлуке скучают. При зависимости страдание начинаются в первые же часы разлуки.
  5. Любовь влияет на развитие человека, как личности, позволяет ему самосовершенствоваться. Если имеет место зависимость, то зависимый теряет себя, как личность, становится растерянным. Зачастую зависимость оказывается безответной, чувства только с одной стороны.

Причины

Неуверенность в себе, заниженная самооценка — причина возникновения любовной зависимости

Давайте рассмотрим, что же может влиять на развитие любовной зависимости.

  1. Неподготовленность к взрослым отношением.
  2. Недолюбленность родителями в детские годы.
  3. Неумение самостоятельно принимать решения.
  4. Страх быть одинокой.
  5. Сильно заниженная самооценка.
  6. Гиперопека родителей или их тотальный контроль.
  7. Страх быть отвергнутой.
  8. Зацикленность на своих комплексах.
  9. Готовность кому-то подчиняться.
  10. Неуверенность в своих силах, занижение своих достоинств.
  11. В детстве присутствовало интимное домогательство, душевная травма.

Основные проявления

Сутки напролет мысли только о нем

Каждую зависимость характеризуют определенные признаки, любовная не является исключением.

  1. Невозможность быть собранной. Женщина проводит все свое время в надежде на то, что любимый ей позвонит. Она забывает о нужных делах, хобби не вызывает удовольствия, жизнь теряет все краски.
  2. Образ объекта обожания крутится в голове на протяжении всех суток, женщина постоянно о нем думает, страдает, не может дождаться встречи. Если у объекта зависимости появляется новая пассия, начинается истерика.
  3. Если длительное время отсутствуют встречи с желаемым человеком, все начинает буквально валится из рук, женщина нервничает по каждому поводу, отдаляя своим поведением от себя всех своих близких.
  4. Может наблюдаться сильнейшая депрессия, в частности при невзаимных чувствах. Женщина начинает искать в себе недостатки, пытается их исправить, хоть зачастую они являются надуманными.
  5. Часто звонит объекту обожания, просит о скорой встрече. Женщина не представляет, как раньше существовала без этого мужчины. Она забывает о всех своих близких друзьях, хочет быть рядом только с объектом обожания. Присутствует полная уверенность в том, что данный мужчина истинная любовь. Женщина терпит, даже если мужчина проявляет к ней неуважительное отношение. Мысли об одиночестве приводят в состояние страха и ужаса. Расставание с мужчиной равносильно смерти. Наблюдается повышенная ревнивость.

Данные симптомы свидетельствуют о том, что пришло время задуматься о своей жизни, осознать, что такие отношения ненормальные, они вредят развитию и существованию, делают несчастной, угнетают.

Кто чаще подвержен

Излишни мечтательные девушки чаще подвержены любовной зависимости

Женская психология устроена таким образом, что они чаще мужчин впадают в любовную кабалу. Но и среди слабой половины человечества есть люди, которые сильнее предрасположены к любовной зависимости.

  1. Мечтательные, романтические натуры, которые все и всех идеализируют, живут в розовых очках.
  2. Женщины с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе, готовые дарить любовь человеку за один комплимент или улыбку.
  3. Женщина среднего возраста, которая уже не ждет, что кто-то сможет полюбить, станет хвататься за подходящего мужчину, как за свой последний шанс.

Как побороть зависимость

Направьте всю свою энергию в творчество

Лечение человека с зависимостью может включать в себя такие методы.

  1. Логическое осознание того, что ждет впереди. Понимание, что ощущение эйфории сменится бытовыми проблемами, ссорами.
  2. Метод Пастера. Попробуйте найти человека, который также покажется Вам привлекательным. Переключитесь на него, но не влюбляйтесь.
  3. Избавьтесь от излишнего романтизма, побольше общайтесь с людьми, которые не верят в истинность любовных чувств.
  4. Метод Лопе де Вега. Попробуйте превратить все достоинства объекта обожания в его сильнейшие недостатки.
  5. Физическая нагрузка, серьезная усталость позволят трезво взглянуть на жизнь.
  6. Метод Фрейда. Начните выражать свои чувства посредством творчества. Рисуйте, пишите стихи, изливайте в творчестве все скопившиеся чувства.

Если такие методы не помогают, обратитесь за помощью к психологу.

Как порвать такие отношения

Отправьтесь на отдых. Забудьте об объекте обожания

Если было принято осознание проблемы, решено разорвать с зависимостью, то необходимо действовать следующим образом.

  1. Избавьтесь от всего, что о нем напоминает.
  2. Напишите мужчине письмо, в котором Вы его поблагодарите и распрощайтесь.
  3. Удалите его номер телефона, чтобы больше не звонить.
  4. На время прекратите общаться с общими друзьями.
  5. Не нужно изливать свою душу подругам, иногда они могут навредить.
  6. Отправьтесь на отдых.
  7. Займитесь самообразованием, повышением своей самооценки.
  8. Думайте только о будущем, о том, что ждет впереди, не ворошите прошлое.

Если любишь женатого

Любовная зависимость у женщин к несвободным мужчинам — это самое страшное, что может быть. Такая женщина быстро испортить семейные отношения, она ни перед чем не остановится, если зависимость носит патологический характер, не остановится даже перед нарушением закона.

Если женщина осознает свою проблему и хочет избавиться от зависимости, то может поступить следующим образом.

  1. Не разрешайте своим отношениям заходить слишком далеко.
  2. Помните о том, что у мужчины на первом месте всегда будут жена и дети, а Вы будете мучиться от угрызений совести.
  3. Осознайте неправильность таких взаимоотношений, оборвите все связи. Удалите номер телефона любимого, отправьтесь в путешествие, можно просто уехать из города, удалите все, что в нем напоминает.
  4. Если в жизни не хватает адреналина, займитесь экстремальным видом спорта.
  5. Если мужчина настаивает на продолжении встреч, откажите ему твердым уверенным голосом. Пришло время начать новую жизнь

Советы

Займитесь спортом, он укрепит Ваше здоровье и позволит меньше думать об объекте зависимости

  1. Избавление от любовной зависимости должно начинаться с осознания того, что Вы идеализируете своего партнера, придаете ему черты, которые, на самом деле, не существует. Этот человек не божество, Вы не должны перед ним поклоняться, жертвовать собой.
  2. Посвятите все свободное время какому-то увлечению, а лучше занятиям спортом. Ваши мысли должны быть заняты каким-то делом, нужно меньше думать о любовной зависимости.
  3. Если есть возможность, попробуйте на время уехать из города, начните общаться с другими людьми. Хорошо подойдет, если Вы отправитесь в путешествие.
  4. Запишитесь на плавание или на курсы иностранного языка, совершенствуйте свои навыки, способности, занимайтесь саморазвитием, повышаете свою самооценку.
  5. Придите к пониманию того, что не нужно забывать о себе, жить ради другого человека, особенно, если он этого не ценит.

Теперь Вы знаете, как выйти из любовной зависимости. Главное, чтоб пришло осознание ненормальности сложившейся ситуации. Теперь Вы способны побороть это чувство, начать новую жизнь, полную знакомств и новых впечатлений.

psycho4you.ru

Как избавиться самостоятельно от любовной зависимости

Найти ответ на вопрос о том, как избавиться от любовной зависимости к женщине  означает обрести контроль над жизнью и личным счастьем. Исцеление следующий шаг после диагностики проблемы. Признали, что больны любовью? Действуйте смело и уверенно и все получится.

Любовная привязанность — что это и как проявляется у мужчин и женщин?

Содержание статьи:

Любая зависимость опасна. Для здоровья, для жизни, для развития личности. Это препятствие на пути к счастью. Любовная — не исключение. Определить, что зависимы от другого человека просто. Жизнь без него кажется немыслимой и неинтересной даже, если ответной реакции на чувства нет и не предвидится. Безответная любовь бурлит и заполняет сосуд души до предела. Не требует вливаний и разрушает изнутри. Испытывать подобное нездоровое влечение можно к человеку противоположного и своего пола, к молодому и старому, красивому и не очень симпатичному. Любовь не выбирает и поражает в самое сердце.

Объект любви и поклонения в курсе событий и откровенно пользуется чувствами обожателя: не отказывается от секса, купается в ухаживаниях, убаюкивает самолюбие, требует денег, подарков. Зависимый от любви человек все видит, понимает, но не хочет или не может что-то менять. Это и понятно, мимолетные встречи ради секса, денег или простого внимания  единственная возможность быть рядом с любимым или любимой. Личные интересы? Про них забывают. Задвигают как и любые потребности в темный угол до лучших времен.

Найти реальный ответ на вопрос о том, как избавиться самостоятельно от любовной зависимости под силу каждому, кто признается себе в том, что любовь или привязанность безответны. И не важно, что когда-то человек был половинкой, понимающей и любящей. Расстались? Любовь прошла. Он не хочет продолжения и плюет на страдания. Это конец. Примите и отпустите. Не получается? Мечтаете о воссоединении? Это первый признак развития любовной лихорадки. Признайтесь и попытайтесь выбраться из порочного круга.

Часто жертвами становятся девушки. В стремлении быть любимыми, нужными, желанными многие не пренебрегают женатыми мужчинами или парнями, которым нужен исключительно секс без отношений. Все эти девушки живут в мире иллюзий. Они не нужны партнерам как жены, и даже как партнерши. Они объекты для секса не более. Нежелание разрывать отношения такого рода  это болезнь. Одно из ее проявлений.

В отношении парней проблема поиска ответа на вопрос о том, как убрать любовную зависимость стоит еще более остро. Любовь они тесно связывают с сексом. То есть, с мужской точки зрения, любить  значит утолять сексуальные желания. Ради этого ухаживают за девушками, дарят цветы, подарки и выгуливают их в кино и ресторанах. Справедливо, что в ответ парни ждут ответного внимания и секса. Когда их удерживают на расстоянии в удобной френдзоне  это обидно и унизительно. Кто-то решается бросить даму сердца, ищет счастья в другом месте. Но большинство мучаются от болезненной привязанности годами.

Еще одно проявление любовной лихорадки  без внимания объекта. Парни или девушки изнывают от любви к человеку, с которыми не то что не встречались, а порой даже не знакомы. Это особенно опасно из-за частой идеализации предполагаемого партнера.

Разобрались с понятием. Самое время выяснить как излечиться от любовной зависимости своими силами.

Что делать чтобы стать свободным?

Любую зависимость можно победить усилием воли. Станьте сильным волевым человеком и возьмите жизнь под контроль. Просто перестаньте себя вести так, как вели до этого. Душевные муки пройдут не сразу, но ощущение гордости за свои маленькие, а потом и большие победы придаст сил бороться дальше.

Стать волевым человеком может каждый. Немного духовных практик и работы над собой каждый день и дело сдвинется с мертвой точки. Начните с медитации. Всего 5 минут в день. Найдите удобное место в доме, а может быть и на улице. Примите комфортное положение и закройте глаза. В течение 5 минут дышите: глубоко вдыхайте и выдыхайте. Слушайте дыхание, сосредоточьтесь на нем полностью, блокируйте мысли. Мысленно проговаривайте «вдох –выдох». Медитируйте 5 минут. Примерно. Без секундомера.

Суть упражнения в развитии способности очищать голову от потока мыслей и всплывающих образов. Как только научитесь какое-то время не думать, не чувствовать, просто дышать, выйдете на новый уровень. На уровень человека, способного управлять мыслями и эмоциями. Это значит, что мысли о безответной любви тоже окажутся под контролем. Пусть сначала ненадолго. Чем дальше, чем больше контроля и спокойствия. Ежедневная медитация это первый ответ на вопрос о том, как вылечиться от любовной зависимости самостоятельно.

Второй шаг  переосмыслите ситуацию и избавьтесь от стереотипных убеждений. Например, мужчина часто думает, что должен добиться девушку только потому, что любое дело нужно доводить до конца. Он считает, что только тогда будет иметь право называться настоящим мужчиной. Это заблуждение. Опасное и рискованное. Живите так, чтобы чувствовать себя счастливым и никому при этом не мешать. В этом смысл. Все остальное привитые стереотипы. Вы никому ничего не должны.

Девушки же часто думают, что цель жизни  создать семью. На роль мужа они готовы рассматривать даже самые неподходящие кандидатуры только для того, чтобы не остаться одинокими.

Ошибка думать, что мужчину можно перевоспитать и влюбить в себя. Не будет этого. Должен быть план «Б». Если этот мужчина не тот, кому суждено стать судьбой, что дальше? А понять это поможет прогулка в прошлое. Нужно вспомнить почему вообще возникла мысль о создании семьи с этим мужчиной, закрепилась и продолжает не давать покоя? Попробуйте восстановить цепочку событий и прийти к истокам формирования ложных убеждений. Это поможет. Пользуйтесь медитацией.

Как только найдете причину появления убеждений, так сразу встанете на правильный путь, поймете как снять любовную зависимость усилием воли и анализом событий и мыслей.

Третий шаг на пути к эмоциональному исцелению  мысленно отпустите человека и даже попрощайтесь с ним в реальной жизни. Например, встречаетесь с девушкой, но она вами пользуется, считая лучшим другом, защитником, обожателем и еще кем угодно, но не любимым? Попрощайтесь мысленно и при свидании и поставьте точку на встречах в будущем.

То же касается девушек. Время от времени видитесь с мужчиной, но понимаете, что дальше секса дело не пойдет? Соберите волю в кулак и скажите «до свидания». И не важно, насколько он дорог как человек, мужчина или идеально подходит как половой партнер. Оторвите и выбросьте. Навсегда. Больше никакого внимания, звонков, подарков, услуг и тем более встреч. Прощание должно быть окончательным.

Если попрощаться с человеком невозможно по каким-либо причинам, например, не видитесь и не общаетесь, сделайте это мысленно. Закройте глаза, вызовете образ этого человека и попрощайтесь навсегда. Сделайте это по-доброму, на позитиве. Пожелайте всего хорошего, искренне и без ненависти. Подумайте о том, что будете рады, если человек будет счастлив, в том числе и в личной жизни. Как только это будет сделано, придет долгожданное облегчение. Наступит новый этап жизни.

Всего три шага отделяют от счастья и свободы. Три простых шага  это ответ на вопрос о том, как избавиться от любовной зависимости к мужу, парню, жене или девушке. А дальше еще легче. Исцеляйтесь душевно, открывайтесь для новых знакомств и связей. Учитесь получать радость и удовольствие от жизни с любимыми.

Влад Позье | Психолог по отношениям

Практикующий психолог с большим опытом работы в сфере любовных отношений между мужчиной и женщиной поможет вам увидеть и раскрыть притягательные для противоположного пола личностные качества и использовать их при знакомстве и общении с понравившимися людьми.

В ходе индивидуальных бесед с Владимиром Соколовым вы не только избавитесь от комплексов, но и сможете построить новые линии своего поведения. Под чутким сопровождением этого специалиста сотни людей смогли осознать ценность настоящих отношений и избавится от груза прошлых обид и зависимостей.

Результаты тесного общения с психологом не заставят вас долго ждать, так как это профессионал своего дела, мастерски владеющий гипнотехниками и передовыми психотерапевтическими приемами

Записаться на Online приём

hypnoblog.ru

Любовная зависимость — практика избавления от любовной зависимости

Любовь является прекрасным чувством, но бывают ситуации, когда она трансформируется и уже не приносит удовольствия. В таком случае говорят о том, что наблюдается любовная зависимость, которая может привести к плачевным последствиям, поэтому с ней нужно бороться.

Что такое любовная зависимость?

Когда человек не представляет своей жизни без объекта обожания, то такое состояние называют любовной зависимостью. Испытывая огромные чувства, он готов на любые жертвы ради своей половинки. Парадокс заключается в том, что в большинстве случаев люди не признают существование проблемы и воспринимают любые советы в штыки. Зависимость от любви вызывает у человека страдания, причем расстроиться он может даже по мелочам, которые для нормальных людей считаются нормальными.

Любовная зависимость в психологии

Эта проблема подробно изучается специалистами, и они описывают несколько форм любовной зависимости.

  1. Утрата собственной индивидуальности и желание сохранить привязанность благодаря замещению своей психологической территории партнером. Любовная зависимость – это стремление человека посвятить всю свою жизнь другому, поэтому он отказывается от друзей, целей, интересов и так далее. Для этой формы характерны мазохистские тенденции.
  2. Посягательство на личные границы, психологические территории и индивидуальность партнера. Наблюдается сверх-контроль и в пример можно привести чрезмерную ревность.
  3. Разрушение психологической территории человека с применением агрессии. Такая любовная зависимость может проявляться в садистских тенденциях. Происходит разрушение и полное подавление индивидуальности партнера.

Причины любовной зависимости

Согласно статистике больше подвластны зависимости женщины, поскольку они более эмоциональны и могут полностью растворяться в партнере. Зависимость от любовных отношений может быть спровоцирована такими причинами:

  1. Низкая самооценка. Человек, который считает себя недостойным, примеряет на себя роль жертвы, и он готов угождать своему кумиру во всем.
  2. Психологическая неполноценность. Такое встречается в паре, где люди становятся зависимыми друг от друга, поскольку находят выгодные для себя моменты в партнере. В результате они соединяются, как сиамские близнецы.
  3. Неопытность. Молодые люди, которые впервые влюбляются, поддаются сильному чувству, и оно в большинстве случае является ложным. Подчиняясь любовной зависимости, они просто не знают, что существует другой вид отношений.
  4. Трудное детство. Люди, которые от своих родителей не получали достаточного внимания, или перенесли душевную травму, входят в группу риска тех, кто может попасть в зависимость.
  5. Страх одиночества. Есть люди, которые готовы подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться без возлюбленного.

Любовная зависимость – признаки

В большинстве случае люди, находящиеся в таких отношениях, не могут определить наличие проблемы, но окружающие выявить основные симптомы смогут без особых усилий.

  1. Психологическая зависимость от любви заставляет меняться, и человек начинает копировать интересы и привычки своего возлюбленного. Кроме этого, он перестает общаться со своими друзьями и как бы ограждается от событий, происходящих вокруг.
  2. Зависимый испытывает не положительные эмоции от своей любви, как это должно быть, а начинает жаловаться на жизнь, упрекая партнера в недостаточном внимании. Недовольство проявляется практически постоянно.
  3. Явным симптомом считается постепенно развивающая депрессия, даже, когда в жизни все хорошо накатывает тоска.
  4. Зависимый своими действиями и поступками разрушает отношения с семьей и друзьями, отдаляясь от них.
  5. Все разговоры сводятся к одному – объекту восхищения, причем все беседы имеют положительный окрас, то есть возлюбленный выставляется в лучшем свете.

Чем отличается любовь от зависимости?

Многие часто путают эти два понятия, поэтому стоит рассмотреть основные отличия.

  1. Когда присутствует нормальная любовь, то влюбленные в разлуке чувствуют себя нормально, а при зависимости они страдают.
  2. Выясняя, как отличить любовь от зависимости, стоит заметить, что в первом случае партнеры имеют внутреннюю свободу, а во втором – она отсутствует.
  3. Настоящая любовь окрыляет, дарит позитивные эмоции и помогает стать счастливее и сильнее, а зависимость действует разрушающе.
  4. Когда между людьми искренние чувства, то присутствует в паре равенство, поскольку влюбленные дают возможность развиваться друг другу. Когда присутствует любовная зависимость, то один из партнеров подавляет свои желания.

Чем заканчивается любовная зависимость?

Отношения, в которых человек подавляет себя, не могут привести к каким-то хорошим событиям, поскольку они причиняют боль и страдания, причем обоим партнерам. Сильная любовная зависимость приводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным без второй половинки, от теряет свою индивидуальность и интерес к жизни. Разрыв отношений может в итоге привести к трагическим последствиям, так есть много сообщений о том, что люди решались на суицид ради любви.

Как избавиться от любовной зависимости?

Когда человек осознает, что его отношения не являются нормальными, необходимо вовремя поставить точку и освободить себя от оков. Есть несколько способов, как преодолеть любовную зависимость, поэтому можно попробовать сразу несколько из них. Считается, что проблема является серьезной, поэтому без психологической помощи выбраться из нее практически нельзя.

Любовная зависимость – советы психолога

Есть многочисленные психологические методы, которые оказывают помощь в таких ситуациях, например, психоанализ, гипнотический отрыв и другие. Специалисты дают советы, как побороть любовную зависимость к мужчине:

  1. Хорошим лекарством, которое подходит для многих, является хобби. Занятие, которое будет отвлекать, и дарить положительные эмоции, сделает жизнь разнообразнее и ярче.
  2. Справиться с душевными проблемами помогает работа. Успех на рабочем поприще, продвижение по карьерной лестнице, общение с разными людьми, все это хорошее лекарство при расставании.
  3. Избавление от любовной зависимости можно проводить с помощью спорта. Физические нагрузки поднимают жизненный тонус и самооценку, а еще помогают улучшить свою внешность. Прекрасным вариантом является йога, которая положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Чтобы растрачивать накопившуюся энергию, рекомендуется заниматься танцами.
  4. Психологи советуют не закрываться в себе и вести активную жизнь, общаясь с другими людьми. Поддержка в такой ситуации очень важна.

Молитва от любовной зависимости

Священнослужители дают рекомендации людям с разными видами зависимости, чтобы быстрее справиться с проблемой. Важно исповедоваться и причаститься, ходить на службы и регулярно общаться с Богом, прося его о помощи. Если интересует, как выйти из любовной зависимости при помощи веры, тогда рекомендуется каждый день утром и вечером читать представленную молитву.

Заговоры от любовной зависимости

Есть мощный обряд, помогающий остудить чувства, и проводить его необходимо в период убывающей Луны, чтобы вместе со спутником Земли уменьшалась и зависимость. Женщины должны использовать магию в женские дни: среду, пятницу и субботу. Практика избавления от любовной зависимости предполагает применение природных свойств воды.

  1. Уединитесь в комнате, чтобы изолироваться от внешних шумов, то есть двери и окна обязательно закройте.
  2. Подготовьте холодную воду и лучше, если она будет родниковой или колодезной, но и жидкость из-под крана на крайний случай подойдет.
  3. На следующем этапе техники избавления от любовной зависимости подразумевается заговор над стаканом воды, который следует повторять три раза. После этого выпейте половину жидкости, а второй частью умойтесь и обрызгайте ею себя вокруг.

Аффирмации от любовной зависимости

Считается, что человек может притягивать события в свою жизнь, поэтому важно следить за своими словами. Если интересует, как освободиться от любовной зависимости, тогда следует воспользоваться аффирмациями, то есть положительными утверждениями. Многочисленные повторения действуют, как самовнушение или самогипноз. Считается, что чем чаще повторять аффирмации, тем легче пройдет избавление от любовной зависимости. Важно произносить их в позитивном тоне. Пример аффирмации: «Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Мантра для избавления от любовной зависимости

Есть специальные стихи, которые способны повлиять на сознание человека, а еще они помогают духовному совершенству, и называют их мантры. Их повторяют, слушают и размышляют над ними. Для тех, кого интересует, как побороть любовную зависимость, рекомендуется не только проговаривать мантры, но и использовать духовные практики. Лучше повторять представленный текст 108 раз каждый день на убывающей Луне. Важно произносить мантру на выдохе.

Фильмы о любовной зависимости

Существует много кинофильмов, которые используют тему любовной одержимости. Можно выделить самые популярные фильмы про любовную зависимость:

  1. «Лолита». Кино снято по известному роману и в нем рассказывается о безумной любви мужчины к молодой девушке.
  2. «Страх». История рассказывает о молодой девушке, которая влюбляется в первый раз, не подозревая о том, что ее избранник является ревностным и жестким собственником.
  3. «Фанатка». В этом фильме рассказывается о жизни парня, в классе которого появляется новая девушка, которая в него влюбляется и через время она становится одержимой им.

Книги о любовной зависимости

Авторы любовных романов часто эксплуатируют в своих произведениях тему любовной зависимости. Книги подобной тематики являются очень популярными.

  1. «Унесенные ветром» М. Митчелл. Известная классика, в которой описана любовь Скарлет к Эшли. Она слишком поздно понимает, что привычка любить уже давно вытеснила само чувство.
  2. «Великий Гэтсби» Ф. С. Фицджеральд. Любовная зависимость от человека прочитывается и в этом произведении. Главный герой стал богатым и влиятельным человеком, но влюбился в девушку, которая оказалась пустышкой. В итоге необъяснимая любовная зависимость привела его к смерти.
  3. «Письмо незнакомки» Ц. Стефан. В этой книге описана история влюбленной женщины, которая решила написать письмо своему объекту обожания, и текст занял целых 30 страниц. Она не знает, являются ли чувства взаимными.

 

womanadvice.ru

Как избавиться от любовной зависимости: советы психолога

Что такое любовная зависимость, как избавиться самостоятельно от нее, каковы ее причины и кто становится ее жертвой, можно выяснить благодаря знаниям тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»…

0
848
19 Сентября 2018 в 09:34

Автор публикации:
Екатерина Жаворонкова, инженер-технолог
Редактор: Тамара Ткаченко

«Жутко люблю его! Хочу, чтобы он был со мной каждую минуту. Пусть я страдаю, но это же та самая любовь!» — так я думала когда-то. Чем больше он отдалялся, тем сильнее меня к нему тянуло, как на веревке. Было больно, но я до ужаса боялась, что он уйдет. Пыталась удержать, когда он отталкивал. Пыталась это прекратить, но спустя время снова бежала к нему. Считала это любовью. Пока не осознала, наконец, что это другое. Пока не стала отчаянно пытаться понять, как избавиться от любовной зависимости, — вот чем это было.

Песни о любви, фильмы о любви, книги о любви… Она повсюду! И так ее хочется для себя. Переживать этот фейерверк чувств. Занимать в чьей-то жизни важнейшее место. Быть любимой.

И однажды встречаешь человека, замечательного во всех смыслах, влюбляешься, чувствуешь настоящую эйфорию, рисуешь в своих фантазиях радужные картинки прекрасной совместной жизни. Постоянно хочешь быть рядом, видеть его… Но почему-то со временем ощущаешь себя все более несчастной. Вместо наполненности — опустошенность, вместо окрыленности — обессиленность, вместо радости — неудовлетворенность.

Начинаешь понимать, что любовь не должна быть такой. Это уже не то волшебное чувство, воспетое поэтами, вдохновляющее на свершения, а болезненная зависимость от человека, на которого направлены все силы твоей души. Не о таком ты мечтала.

Разница между любовью и любовной зависимостью

Иногда бывает сложно отличить настоящую любовь от любовной аддикции (зависимости). В обоих случаях человек испытывает сильнейшие эмоции. Но если любовь вдохновляет, придает сил, побуждает к действиям ради любимого, то любовная зависимость проявляет себя иначе:

  • навязчивое желание держать предмет обожания в поле зрения;

  • тревожность, когда его нет рядом;

  • отсутствие собственных увлечений и интересов, кроме ненаглядного;

  • отстраненность от остальных близких людей, ведь все внутреннее пространство занято им;

  • стремление удержать даже вопреки его желанию;

  • общее подавленное состояние, измотанность, раздражительность на фоне переживаний.

Любовь направлена на партнера, на его чувства, его интересы, на то, что его волнует, что для него важно. Это стремление отдавать ему, делать его счастливым. Любовная зависимость — это переживания за себя: как мне с ним хорошо, как мне без него плохо, как мне он нужен. Это желание получать для себя.

Но отчего так происходит? Кто и почему подвержен зависимым отношениям?

Кто страдает от любовной зависимости

Что такое любовная зависимость, как избавиться самостоятельно от нее, каковы ее причины и кто становится ее жертвой, можно выяснить благодаря знаниям тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Сталкиваются с проблемой любовной зависимости в отношениях люди, психика которых несет в себе свойства зрительного вектора. Их можно назвать впечатлительными натурами, эмоциональными, чувственными. Живое воображение, яркие фантазии, творческий потенциал, умение сопереживать, талант видеть прекрасное в окружающем мире, людях, отношениях — все это о представителях зрительного вектора.

Именно такие люди больше всего мечтают о любви. Именно они способны испытывать всю гамму чувств, влюбляясь. Именно они готовы дарить избраннику драгоценные частицы своей души — восхитительные эмоции — и делать его счастливым.

Но, к сожалению, в определенных состояниях они же подвержены любовной аддикции (зависимости).

Причины любовной зависимости

Эмоции — основа психики человека со зрительным вектором. Корневая эмоция — страх. Развиваясь, такой человек научается преобразовывать страх за себя в эмоцию, направленную на других, то есть сопереживание, сочувствие, на которых и базируется любовь (в широком смысле — к людям вообще, речь тут не только о романтике).

Для обладателей зрительного вектора жизненно необходимо испытывать всю гамму чувств, на которые они способны, делиться своими эмоциями с другими и получать взаимную отдачу. Совершенно нормально, если особенно дорогим становится человек, вызывающий сильные, позитивно окрашенные переживания в душе.

Но здесь может оказаться подводный камень. Ощущение, что только этот человек способен вызывать в вас такое желанное чувство наполненности, тем самым придавая яркости вашему существованию, может привести к болезненной зависимости от него. Ведь все мы хотим радости от жизни и готовы ухватиться за способы ее получения.

Кроме того, иногда развитие обладателя зрительного вектора идет не так, как нужно, в силу различных причин. Например, если не хватало в детстве чувства защищенности и безопасности от родителей — ощущения у ребенка, что он любим ими безоговорочно, безусловно. Или ему запрещали плакать и проявлять сильные чувства, ссылаясь на необходимость быть сильным и сдержанным. Или он был свидетелем пугающих его картин из жизни семьи: скандалы, угрозы, побои. Влияние могут оказать даже безобидные (казалось бы) страшные сказки про съеденных волком козлят.

Это может быть фактором, из-за которого психика носителя зрительного вектора так и осталась в неосознаваемых страхах. С другой стороны, даже отлично развитый человек после тяжелых потрясений, при сильном стрессе может скатываться по эмоциональной амплитуде в состояние «страх».

Под давлением страха то, что могло бы перерасти в настоящую любовь, начинает приобретать свойства любовной зависимости. Женщина (чаще это женская проблема, но и для мужчин со зрительным вектором это справедливо) боится за себя — одиночества, ухода избранника, потери чувства безопасности, которое он ей дает. Рядом с ним ей спокойнее, ей не так страшно, а нет его поблизости — начинают одолевать тревоги, мысли сводятся к одной: «Где он? Почему не со мной?»

А что в итоге?

Последствия любовной зависимости

А итог печален: страдает и сам зависимый человек, и его избранник. Желая удержать любимого рядом, боясь остаться одной, женщина может срываться на истерики, прибегать к эмоциональному шантажу (вплоть до демонстративных попыток суицида), быть подвержена вспышкам необоснованной ревности и подозрительности. Тем самым изводить себя и его, сводя на нет возможность построить гармоничные парные отношения.

Пытаясь приковать мужчину к себе таким образом, женщина только отталкивает его. При этом сама растрачивает свои душевные силы на потоки негативных эмоций, изматывающих переживаний и не дающих покоя сомнений. Для такой женщины личность мужчины все равно что спасательный круг без умения плавать — хватается за него, боясь утонуть, но и выбраться на твердую землю не может.

Разве не кошмарная альтернатива: та, которая способна стать вдохновляющей музой, нежно обволакивающей сердце любимого мужчины теплотой, чувственностью и лаской, та, ради которой он мог бы горы свернуть, тяжким грузом прикована к нему, ослабленная и потерянная, не дает свободно вздохнуть, душа слезами, требованиями и угрозами. Отталкивает его своими плохими внутренними состояниями, ведь мужчина их чувствует, пусть и не всегда осознает.

Не всегда любовная зависимость проявляется так демонстративно. А если на отношения и намека не было? Она влюбилась, но он об этом даже не знает или не отвечает взаимностью. И вроде бы приходит мысль, что будущего у таких отношений нет, но в фантазиях все так чудесно, а наяву… по крайней мере, с ним спокойнее. А попробовать переключить внимание на другого мужчину нет ни сил, ни особого желания. Ведь кажется, что только с ним и могла бы быть.

Могла бы… Но в результате ни с ним, ни с кем-то еще. Одна, наедине со своими переживаниями, болью и несостоявшимися мечтами. Как избавиться от любовной зависимости к мужчине, если кажется, что он единственный? Ключевое слово — кажется.

Любовная зависимость: как избавиться девушке от болезненной привязанности

Выйти из любовной зависимости можно, поняв природу этого явления. Как отмечалось выше, к любовной зависимости обычно приводит ощущение, что лишь с этим человеком возможно переживать сильные, так необходимые зрительному вектору эмоции и наполняться ими. Либо чувство защищенности возникает именно в присутствии этого человека, если психика зрительной женщины пребывает в состоянии страха.

Значит, для избавления от любовной зависимости нужно бороться с причинами, ее побудившими. А как справляться со страхом? Страх за себя — нижняя точка на условной эмоциональной амплитуде. Если переключиться на более высокие эмоции, для страха не останется места. Человеку со зрительным вектором необходимо реализовывать свой чувственный потенциал. А это возможно лишь при взаимодействии с другими людьми.

Перенести фокус переживаний с себя на окружающих: родных, друзей, может, и незнакомцев — на тех, кому сочувствие и искреннее участие по-настоящему необходимы. В окружении каждого найдутся нуждающиеся в понимании, в помощи, просто в разговоре по душам.

Для обладателя зрительного вектора строить эмоциональные связи с людьми — значит лечить свою душу, давать ей подпитку для существования без тревог и страхов и делать жизнь окружающих светлее. В этом и есть его предназначение.

Что до исключительности объекта зависимости — это иллюзорное ощущение. Да, этот человек особенный для вас. Но ведь вокруг тысячи, миллионы, миллиарды людей! И если вы способны испытывать привязанность к одному, то и с другими возможно выстраивать сильные эмоциональные связи. В этом ваш потенциал, ваш талант, ваша потребность.

Настоящей палочкой-выручалочкой становится тренинг «Системно-векторная психология». Она дает понять, что из себя представляет зрительный вектор, каковы его потребности, его возможности, способы реализации, почему возникает зависимость в отношениях, как избавиться от нее и как раскрыться для настоящей любви, желанной для обоих.

Счастливые отношения

Способны построить счастливые, гармоничные отношения все. Представители зрительного вектора могут создать такую чуткую, крепкую, волнующую связь с партнером, что все бывшее до нее покажется сном. Важно правильно применить свои врожденные качества. Желать сделать избранника счастливым, любить его, заботиться о нем, а не зацикливаться на мысли о том, как получить это для себя. Вдохновлять его, а не сковывать.

Построить эмоциональную связь с любимым человеком, тем самым став для него исключительно желанной. Помнить, что связь эта только между двоими, не допускать в нее посторонних лиц, будь то мамы, сестры, подруги. В отношениях партнеров психолог тоже третий лишний вопреки модным веяниям. Чем доверительнее и искреннее ваши разговоры в паре, тем крепче и интимнее связь, тем меньше требуются советы со стороны.

Долой ложные установки типа «полюби себя», сомнительные аффирмации и упражнения для тренингов «женской привлекательности». Залог счастливых отношений — думать в первую очередь о партнере, а не о себе. А при наличии эмоциональной связи в паре это будет взаимным.

Почувствовав, каково это — любить самой и быть любимой по-настоящему, вам уже не придется мучиться вопросами, как избавиться от любовной зависимости, стоит ли возвращаться к таким отношениям, как почувствовать радость, а не страдания от жизни и взаимодействия с окружающими. Это подтверждают отзывы женщин и мужчин, прошедших тренинг, избавившихся от болезненной зависимости и сумевших обрести свое счастье.

«…Что же это такое происходит?.. Почему опять неведомая сила тянет меня к ней? И самое противное, что с этим ничего невозможно сделать. Опять мысли только о ней…

…Прошло 12 лет с нашей первой и год после последней встречи… Однако теперь у меня был козырь в рукаве, а точнее, системное мышление в голове…

…Надо сказать, я не ожидал такого… изменения произошли и просто невероятные. Очень приятно было общаться с ней без каких-то внутренних зажимов… Хоть встреча длилась недолго, у меня осталось крайне приятное ощущение, и я понял, что от зависимости не осталось и следа…»

Александр Г., маркетолог

А если хотите стать единственной для того самого и сделать его счастливым, то без осознания его природы, его психики, врожденных желаний и его состояний не обойтись. И разве не прекрасно, что у каждой есть возможность научиться понимать любимого человека, как никогда прежде, с помощью тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»?

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации:
Екатерина Жаворонкова, инженер-технолог
Редактор: Тамара Ткаченко

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Как избавиться от любовной зависимости

Как избавиться от любовной зависимости – один из трудных вопросов. Зависимый не замечает ничего вокруг, живет лишь одним человеком. Он сильно привязан к нему.

Привязанность — приобретение эмоций благодаря другого человека, для удовлетворения собственного самочувствия.

Наступает время, когда голова начинает работать, появляются мысли, что зависимость может загубить жизнь. Надо двигаться вперед, но получается. Не так – то легко просто взять вычеркнуть прошлое. По дуновению ветра забыть человека, с которым хорошо.

Подчиненность

Прежде чем понять, как избавиться от психологической зависимости от мужчины, необходимо разобраться, что это такое.

Психологическая зависимость – состояние, при котором слабый партнер полностью полагается на мнение другого, не учитывая свои интересы, желания.

К такому виду «заболевания» чаще приходит слабый пол. Психология имеет на этот счет несколько мнений:

  1. Привитые в раннем возрасте взрослыми строгие культурные ценности. Цель сохранить мир в доме любой ценой. Таким дамам мысли не приходят, что можно разрушить одну семью, создавая другую. Это первый этап зависимости.
  2. Книга со сказками для девушек является самая любимая. Начитавшись небылиц, влюбляются в мужчину, считая, что он прекрасный принц. Даже, если он далек от идеала, ее глаза уже закрыты пеленой, разум полностью посвящен данному человеку.
  3. Материальная зависимость плавно переходит в психологическую. Человек не подозревая попадает в «паутину».
  4. Такое понятие как «вместе навсегда» дамы воспринимают близко к сердцу. Даже хобби у них одинаковые.

Чтобы избавиться от психологической зависимости от мужа или молодого человека, следует придерживаться правил:

— осознать, что полностью созависимы, с этим нужно бороться;

— необходимо стать самостоятельным человеком;

— в первую очередь волноваться о своих интересах, а не чужих;

— найти хобби, не связанное с деятельностью партнера.

Мнение эксперта

 

Для слабого пола расставание — наитяжелейшая психологическая травма. Самое печальное, что при разрыве отношений женщины становятся зависимы от мужчины.

Алексей Чернозем в своем видеокурсе помогает, рассказывая как избавиться от влюбленности.

После пройденного курса увлеченность к конкретному человеку начинает угасать. Повышается самооценка, начинается новая жизнь. Женщина замечает, что сильный пол чаще обращает на нее внимания, делая комплименты.

 

Видео советы от психолога

Привязанность к женщине

Мужчины менее эмоциональные, чем женщины, поэтому в самых сложных ситуациях рациональнее оценивают данную ситуацию.

Несмотря на это даже самый сильный мужчина втайне от всех может дать слабину, не сдержать истинных чувств. Но он никогда не расскажет о своих душевных проблемах.

Сильному полу проще, четко знают, чего хотят, стойко идут к направленной цели. Их задачей является избавление зависимости к девушке.  Вся процедура состоит из 3 этапов:

  1. Здравой головой оценить сложившуюся ситуацию. Необходимо осознать, что все мысли о даме будут только усугублять ситуацию. Ее дальнейшее присутствие замедляет продвижение к главной цели – счастливая жизнь без нее.
  2. Необходимо убрать из жизни и поля зрения предметы, напоминающие о ней. Подарки, совместные фото, каждую мелочь.
  3. Нужно направить все силы и мысли на новый вид деятельности. Приобрести новое хобби, затеять ремонт. Важно, чтобы не оставалось времени думать о женщине.

Большая ошибка многих мужчин – попытка заглушить чувства алкоголем, азартными играми, случайными связями. Это может нанести серьезный вред здоровью, привести к разбитию сердец многих дам.

Аддикция к сильному полу

Женщины склоны к депрессивному состоянию при осознании зависимости к мужчине. Все любовные дела воспринимаются близко к сердцу. Поняв и приняв ситуацию помимо конечного результата, для слабого пола важно во время «лечения» сохранить свой внутренний баланс, не потерять саму себя. Способы забыть предмет зависимости немного отличаются от мужских:

  1. Женщина – существо эмоциональное. Чтобы очистить свой разум необходимо освободить мысли, думать на свежую голову. Чаще всего этот процесс проходит в виде беседы с подругами, но все равно многие детали не договариваются. Лучшим помощником является лист бумаги (лучше сразу тетрадь) и ручка. Бумага стерпит и поймет, все, что ей расскажут. Важно описать свое состояние, чувства, выплеснуть негатив. Прочитав письмо, понять, что жизнь не заканчивается, все самое интересное впереди. Не стоит на этом зацикливаться. Со спокойной душой сжечь написанное.
  2. Давно пора заняться генеральной уборкой. Заодно ликвидировать лишний хлам, в виде подарков и предметов, напоминающих прошедшее время.
  3. Раньше все время уделялось конкретному мужчине, сейчас его необходимо занять полезным и интересным для себя способом. Шопинг, кино ( не мелодрамы), заняться спортом. Направить энергию на себя любимую.

 

На видео специалисты наглядно демонстрируют, как в сегодняшнем мире необходимо бороться с зависимостью к другому человеку

 Если предмет зависимости окольцован

Отношения с мужчиной, состоящего в браке, сложнее, чем с не женатиком. Наличие супруги и детей усугубляет положение. Редкие свидания, заперты на звонки и смс, встречи в безлюдных местах. Наступает время, когда этим отношениям пора закончится. Мужчине не на что жаловаться – у него семья и любовница. Все устраивает.

Женщине необходимо начать предпринимать меры. Осознание проблемы – первый этап начала решения. Пора осознать, что для него вторая женщина – игрушка, развлечение. От семьи уходить не собирается, просто нашел развлечение на свободное время.

Психологи предлагают пройти некую терапию, чтобы избавиться от влечения к женатому мужчине:

  1. Разорвать все связи с ним. Удалить номера, смс, из соц.сетей. Если объединяет работа, стоит решить, сможете дальше видеться с этим человеком. Нет? Меняйте место работы. Новая обстановка, люди, предмет желания быстро забудется.
  2. Убрать вещи, напоминающие об этом человеке. Даже дорогие подарки не должны присутствовать в «новой жизни».
  3. Поговорить с мужчиной. Объяснить, что чувства прошли, пора двигаться вперед. Строить свою семью.
  4. Пару недель в отпуске, лучше месяц – отличный помощник в этом деле. Давно пора поколесить по другим городам. Новые впечатления заполнят все мысли.
  5. Экстрим. Это то, что необходимо. Адреналина и побольше. Напрочь выкинет из головы глупости.
  6. Избавиться от влюбленности помогает новый смысл жизни. Речь идет не о новом мужчине. Для отношений не самое подходящее время. Найти новое хобби, заняться полезным делом. Помогать нуждающимся. Через неделю результат будет на лицо. Мир не закончен на одном лишь человеке.

Созависимость

Созависимость в отношениях – болезнь, требующая много времени для лечения, силы воли и желания выздороветь.

 

В первую очередь необходимо разделить собственное «Я» от партнера. У каждого свое мнение, мысли, цели. Осознать чего на самом деле хочется конкретному человеку, а не подстраиваться под каждого. Не навязывать свое мнение другому человеку. Каждый человек индивидуален. Человек заботится о другом только в случаи настоящей любви.

 

«Больной», имеющий созависимость, пытается решить проблемы психологического характера за счет партнера. Грубейшая ошибка. Важно найти контакт с самим собой.

В сегодняшнем хаосе тяжело жить в мире и сохранить отношения, прежде всего дружеские. Человек пытается контролировать все и всех, забывая о собственной жизни. Он забывает, что способен контролировать только себя, но никак не других. По этой причине люди становятся созависимы между собой, не всегда понимая, что это может привести к тяжелым последствиям.

Видео, рассказывающее о созависимости людей

Методы борьбы с зависимостью

Нередки случаи, когда человек впадает в панику, последней каплей является магия. Они обращаются к тем, кто, по их мнению, поможет забыть человека, справиться с «рабством». Обряды, заговоры, молитва, все эти способы, по их мнению, непременно должны им помочь. Такого мнения придерживаются люди, окончательно опустившие руки, или индивиды, за которых всю жизнь решают другие.

Это переходит за рамки разумного. Необходимо в здравом уме оценить сложившуюся ситуацию, взять себя в руки и самим справиться с чувствами. Никакие гадалки, потомственные вещуньи не должны решать судьбу человека. Каждый сам себе хозяин.

womee.ru

как избавиться от чувств и преодолеть её

С первых минут знакомства рождается желание, а не любовь. Лишь тот, кто прошел через все этапы становления гармоничных отношений, поистине испытывает зависимость при потере близкого человека. Психологический термин аддикция характеризует яростное проявление желания быть с человеком, ощущать его прикосновения и поглощать каждое мгновение, проведенное вместе. Привязанность создается самим человеком, когда он вопреки здравому смыслу начинает создавать иллюзии на будущее и отдается целиком и полностью пучине страстей. Не всегда желаемое становится реальным. На смену волнительному трепету взаимоотношений приходит разочарование и любящий впадает в параноидальное состояние, когда рушится все окружающее благополучие.

1

Почему возникает зависимость?

Сложность состояния сравнима с зависимостью от наркотиков, когда понимаешь, что данное состояние неминуемо приведет к утопии, но ждешь позитивных эмоций и не можешь справиться с желанием попробовать снова. Любовная зависимость длиться годами, а некоторых людей не покидает на протяжении всей жизни. Сформированная зависимость у мужчин в молодом возрасте, может вылиться в страдания всей жизни к одной конкретной женщине. В психологии данный вид зависимости приравнен к заболеванию, которое не приносит человеку ничего кроме страданий и накопления стресса. В результате возникает хроническая депрессия и стресс для всех биологических систем организма.

Любовная зависимость очень распространенное явление, которое в определенной степени возникает у каждого второго человека на протяжении жизни. Обычно оно воспринимается, как настоящая любовь. Подвергая себя страданиям, человек думает, что это его истинные чувства, которые необходимо пронести через все этапы своего существования. На практике все обстоит совершенно иначе. Эту болезнь должен лечить профильный специалист, она ничем не отличается от хронического гастрита или бронхита.

Всему виной стереотипы, навязанные обществом. Драматургические литературные шедевры должны оставаться произведениями искусства, передающими опыт своих героев. Ведь ни Анна Каренина, ни герои Шекспира ни обрели своего счастья, их судьба закончилась печально. Нет никакой злой любви, если человек любит и испытывает трепетные и теплые чувства, то ему и в голову не придет, что нужно кого-то бить и причинять физические страдания. Для дисгармоничных отношений больше подходит термин «больная любовь», которая требует обязательного лечения и вмешательства со стороны квалиф ицированного специалиста.

Любовной зависимости подвержены люди с заниженной самооценкой. Обычно проблемы с адекватным восприятием самого себя тянутся из детства. Повышенная опека со стороны взрослых переносит во взрослую жизнь постоянное желание быть рядом с кем-то. Отсутствие родительского тепла и интереса с их стороны к личным проблемам ребенка, также провоцируют желание опекать кого-либо. Оба варианта развития низкой самооценки психологически подталкивают человека испытывать душевную боль. В юношеском возрасте любовную зависимость чаще можно встретить у девушек, которые имеют определенные комплексы по поводу своей внешности и сильно идеализируют проявивших к ним симпатию парней.

Зависимые люди испытывают только страдание и боль. Чувство счастья, которое они испытывают от возможности увидеть объект восхищения, пообщаться с ним или узнать что-то новое из его жизни, сомнительно. Оно навязано внутренним миром самого человека, когда он убеждает себя в том, что именно это приносит радость в его существование. Отчасти это так, ведь все его мысли, действия и свободное время посвящены любовному объекту.

Любовь должна приносить радость. Правильно, когда людям хорошо вместе и по отдельности. Чувства не должны перерастать в навязчивое состояние, на личные интересы тоже следует отводить свободное время.

В гармоничных отношениях наличие любимого человека приносит радость, чувство стабильности и уверенность в себе и своих поступках. Такие люди более успешны в жизни, они имеют возможность искренне радоваться, получать удовольствие, они меньше болеют и являются достаточно стрессоустойчивыми. Имеющие аддикцию, напротив, разбиты, неуверены в себе, часто имеют плохое настроение и испытывают проблемы со здоровьем. В начале отношений зависимость проявляется только в отсутствии человека, в дальнейшем рядом с пассией также плохо, как без нее.

Как самостоятельно победить страх и избавиться от фобий?

2

Этапы развития любовной зависимости

Как и любое другое заболевание, любовная аддикция имеет свои причины возникновения и этапы развития. Прежде чем начинать лечение, необходимо провести анализ сложившейся ситуации и определить степень зависимости. Тактика терапии отличается на каждом отдельном этапе.

  1. 1. При развитии отношений возникает эйфория, она появляется после нескольких встреч или даже сразу после знакомства. Чувство постоянного желания пребывания вместе сменяет возможность правильно рассуждать и испытывать удовольствие от любых других дел. Расставания становятся мучительными и болезненными. Влюбленный человек начинает идеализировать новую пассию и строить грандиозные планы на будущее при ее непосредственном участии. При этом совсем не учитываются интересы и чувства партнера.
  2. 2. Возникает чувство разочарования, избранный в качестве обожаемого объекта человек, явно не дотягивает до созданного в воображении идеала. Оказывается, что у него тоже есть свое мнение и интересы, которые идут в разрез с личными. Появляется чувство нехватки человека, как при наркотической зависимости, увеличивается потребность в дозе. Только здесь речь идет не о количестве вещества, а о времени, проведенном вместе. Предвкушение встречи или звонка приносит радость и те самые чувства, без которых уже сложно поддерживать жизнедеятельность. Все личные дела и прочие проблемы уходят на второй план. Длительная разлука сопровождается душевной болью, стрессом для всего организма. Сам того не замечая, больной начинает испытывать реальные проблемы со здоровьем, появляются симптомы обострения имеющихся хронических заболеваний. В завершение этого этапа возникают негативные эмоции, такие как ревность, злость, отчаяние, желание причинить боль партнеру и стойкое разочарование.
  3. 3. Отношения обречены на болезненное расставание, потому что партнер устает от такой навязчивости и нескончаемых требований. Длительные расставания сменяются короткими одномоментными встречами, в процессе которых зависимый испытывает эйфорию и в то же время душевную боль. Развиваются хроническая депрессия и хронический стресс. С годами тревога и нервно-эмоциональное истощение нарастает, приводя к необратимым последствиям. Требуется обязательное вмешательство со стороны компетентного психотерапевта, самостоятельно справиться с недугом не представляется возможным, так как происходит разрушение границ личности.

Психологическая зависимость от человека: почему возникает и как от нее избавиться?

3

8 способов избавиться от недуга

Справиться с болезнью проще на самых начальных этапах ее проявления. Нередко у человека возникает чувство, что в развитии отношений что-то пошло не так, самое время задуматься и исправить ситуацию. Но такое бывает крайне редко, зависимый человек не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно и признать наличие аддикции. Все зависимые имеют четкую психологическую характеристику, они не признают болезнь даже после нескольких лет страданий.

Приведенные ниже способы больше нацелены на самостоятельное противостояние любовной аддикции. На сеансах психотерапии специалист сам помогает найти причины возникновения психологического отклонения, использует оригинальные тактики по устранению и с помощью упражнений закрепляет результат.

Что означает стрессоустойчивость личности и как ее можно развить

3.1

Самоанализ

Любое лечение необходимо начинать с диагностики. В данном случае речь идет о самоанализе. Очень важно понять, почему такое произошло, есть ли другие психологические проблемы и отклонения от нормы. Низкая самооценка, закомплексованность и прочие факторы, способствующие развитию зависимости имеют свои истоки. Необходимо найти причины их возникновения и отпустить все обиды детства, избавиться от комплексов и начать любить себя. Каждый человек индивидуален, каждый способен любить и быть любимым. Только сильные и уверенные в себе люди притягивают к себе подобных.

Подробный анализ ситуации и взгляд со стороны помогут оценить истинную цену сложившимся отношениям. Если перестать идеализировать человека и его поступки, то он ничем не отличается от других. Важно понять, было ли счастье на самом деле, приносили ли чувства удовольствие или же они с первых дней были обречены на провал. Ответив на эти и многие другие вопросы, человек понимает, что сам виноват в создании неоправданных иллюзий. В подведении итогов самоанализа, очень важно ответить себе на два вопроса, почему есть страх потери и что измениться в жизни.

3.2

Тренинги для личностного роста

Противостоять внутреннему голосу и эмоциональному состоянию сложно. Разобраться в психологических аспектах личности, освободиться от негативных черт характера и приобрести положительные помогут групповые и индивидуальные тренинги у психологов и бизнес тренеров. Групповые занятия более привлекательны, так как подразумевают общение и обмен опытом, зато индивидуальные помогут справиться с собственными страхами и личностными проблемами.

Посещать такие занятие сложно только в первый раз, когда не понимаешь, что происходит. Потом проводимые упражнения и применение на практике полученных знаний так втягивает, что человек уже не представляет себя без постоянно роста и развития. Проводить некоторые упражнения можно и дома, самостоятельно или привлекая друзей и знакомых. Целью тренинга может быть повышение самооценки, получение навыков убеждения и ведения переговоров. Многие ошибочно предполагают, что тренинги по ведению бизнеса и продажам нужны только для работы, они и в обычной жизни хорошо помогают достигать высоких результатов.

3.3

Прекратить общение

«С глаз долой из сердца вон» — крылатое выражение, которое очень точно отображает данную ситуацию. Находиться в разлуке для имеющих любовную привязанность крайне сложно, но постепенно чувства притупляются и страдания приобретают не эксцентричный, а фоновый вид. Отсутствие эйфории от редких и непродолжительных встреч не будут давать столь необходимой подпитки. Эмоции притупляются, на смену агрессии приходит грусть.

Очень важно не просто не видеть человека, но и отрезать все возможные контакты, особенно это касается общих знакомых. Такие люди несут в себе негативную информацию, они могут рассказать о новых событиях в жизни бывшей пассии, что не всегда принесет радость. Постоянное напоминание и возможность случайной встречи будут подогревать азарт внутри. Невероятно сложно выйти из зависимости, пока существует провоцирующий фактор.

3.4

Выждать время

Как ни странно, но время правда лечит. Спустя некоторое время пережитые проблемы не кажутся столь глобальными, любовь к человеку не кажется уже столь сильной. Жизнь приобретает новые краски. Приходит осознание, что если какое-то время удалось прожить в разлуке, а ничего страшного и катастрофического так и не случилось, то значит все не так критично.

Проведя продолжительное время в страданиях, бесконечной тоске и грусти, больные не так категорично отторгают помощь со стороны близких и специалистов. Хроническая депрессия делает их безучастными к происходящему вокруг. Люди, которые замалчивают проблему перед окружающими и страдают в одиночестве, подвержены алкоголизму или проявлению суицидальных наклонностей. Время лечит, но хорошо, когда ситуация не заходит в тупик и с самого начала подключается врач.

3.5

Сменить образ жизни

Развитие личностных качеств и внутренний рост человека не могут оставить без перемен образ жизни. Следует больше внимания уделять себе и своему здоровью, которое и так понесло не малый ущерб. В процессе длительного стресса нарушаются обменные процессы, все органы и системы испытывают недостаток питательных веществ. Очень важно восполнить недостающие микроэлементы. Рациональное сбалансированное питание и прием витаминных комплексов, неотъемлемая часть комплексного лечения.

Большую роль играет соблюдение режима труда и отдыха. Здоровый полноценный сон помогает восстановиться ослабленному организму. На начальных этапах лечения специалисты даже рекомендую принимать седативные препараты и пить травяные чаи с подобным эффектом. Больше времени стоит проводить на свежем воздухе, ежедневно прогуливаясь перед сном не менее часа.

3.6

Найти новые увлечения и расширить круг общения

В процессе зависимости все внимание человека сосредоточено на возлюбленном, перевести мысли и действия в другую сторону крайне сложно. Для этого стоит найти увлечение, которое полностью затмит существующую привязанность. Хорошо подходят спортивные секции которые требуют регулярного посещения. Хорошо, если это командные виды спорта, вроде волейбола, футбола, баскетбола. Они предусматривают наличие соревнований, которые требуют максимальной отдачи в процессе подготовки и развивают командный дух.

Новые приятели, большое количество новых знакомств и постоянное общение открывают безграничный мир здорового и полноценного взаимодействия с окружающими. Больные чувства с элементами агрессивного поведения быстро приобретают контрастность и становятся чуждыми. Возникает желание быть дружелюбным и открытым к людям. Общение с новыми и интересными людьми станет толчком к динамическому развитию.

3.7

Больше времени уделять себе

Когда человек страдает от любовной зависимости, все его мысли и действия направлены в сторону объекта несчастной любви. Пропадает всяческий интерес к своему внешнему виду и внутренним ощущениям. В момент разочарования, когда возрождается чувство собственного достоинства и появляется желание любить себя с новой силой, самое время меняться в лучшую сторону.

Любить свое отображение в зеркале — это целое искусство. Восхищаться природными данными, следить за состоянием кожи и волос, периодически баловать себя модными новинками и думать о своей непревзойденности, не так просто, но к этому нужно стремиться. Каждый человек должен любить себя и требовать к себе достойного отношения и уважения. Новый образ и восхищение со стороны окружающих помогут преодолеть пережитые негативные эмоции и начать жить заново.

3.8

Ставить цели и добиваться их

Цели могут быть краткосрочными и долгосрочными. Первые ставятся на месяц или на год, на достижение вторых порой уходит целая жизнь. К краткосрочным можно отнести запланированный на лето отпуск в теплые страны или продвижение по карьерной лестнице. На их реализацию не должно уходить много времени и многолетней подготовки. Цели ориентированные на будущее должны быть более глобальными и ощутимыми. Удачным примером можно считать желание на пенсии жить в доме у озера или построить роскошную дачу для пребывания там всем семьей.

Наличие любой цели помогает концентрироваться на собственных интересах и развивать возможности. Большое значение имеет сама цель, точнее ее правильная формулировка и реальное восприятие. Постановка задач, требующих специфических возможностей, приводит к разочарованию, поэтому очень важно мыслить рационально. Потраченные на аддикцию силы, время и возможности можно использовать в своих интересах, получив от этого еще и массу положительных эмоций.

Прежде чем придет истинное осознание состояния и наступит окончательный отказ от душевной боли, пройдет не мало времени. Периодически будет возникать желание попробовать общение снова, с чистого листа. Некоторые специалисты категоричны, они утверждают о неминуемом срыве на эмоциональном уровне и не состоятельности проведенной терапии, другие утверждают, что встреча с бывшей пассией поможет окончательно понять, что любви и не было. На практике оба мнения имеют место, выбор остается за человеком и зависит от каждой конкретной ситуации. В любом случае не стоит бояться встречи, тем более никто не застрахован от случайных контактов. Чувство боли при встречи покажет неэффективность или недостаточность проводимой терапии. Об этом обязательно следует сообщить психотерапевту.

neurofob.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о