Мой психологический возраст тест онлайн: Психологический возраст, тест на testometrika.com

Содержание

Пройти тест на психологический возраст онлайн, для женщин и мужчин

Тест на психологический возраст

Тест на ваш психологический возраст – это один из самых интересных разделов психологического изучения личности. Часы считают наши годы неустанно, но в душе мы имеем иное представление о жизни. Далеко не всегда, цифры в паспорте способны полностью описать мировоззрение человека. Даже в пожилом возрасте человек может быть склонным к подростковому бунту. Или наоборот, в молодом возрасте можно начать жить спокойно. На эту особенность личности часто влияет окружение человека, ситуации, которые ему необходимо решить.  

Особенности прохождения теста на психологический возраст 


Если вы хотите узнать больше, о внутреннем «Я», наш список вопросов будет для вас полезным. Большинство психологов считают этот показатель субъективным и бессознательным. Но существует много возможностей определить его, отвечая на несколько простых вопросов. Они составлены специалистами изучения особенностей личности.   

Тест на определение психологического возраста составлен на основании нескольких характеристик человека: 

  • жизненная активность; 
  • самоощущение; 
  • внешний вид; 
  • интересы. 
Психологи определяют несколько видов возраста – социальный, умственный, эмоциональный. На него очень сильно влияет социальная ответственность. Некоторые ситуации способствуют взрослению человека. Специалисты уверены, что психологический возраст можно воспитать. Достаточно смотреть на вещи оптимистично, не теряя рассудительности. Оставляя для себя возможность радоваться мелочам, вы увидите, как легко можно решить некоторые проблемы, или забыть об их существовании.  

Прохождение  тест на психологический возраст может быть полезным для родителей, чтобы определить, насколько подросток готов начать взрослую жизнь. На нашем сайте вы можете пройти онлайн тест на определение психологического возраста абсолютно бесплатно. Вы получите результат незамедлительно, не нужно регистрироваться или отправлять сообщение.


1) Тест для определения психологического возраста

1) Тест для определения психологического возраста

Для определения психологического возраста и соответствующих ему характеристик личности.

Инструкция

Перед вами 10 вопросов. Выберите тот вариант ответа («А», «Б» или «В»), который наиболее соответствует вашим убеждениям и мнению в отношении себя. Выделите выбранный ответ «галочкой» или кружком.

Тестовое задание

1. Вам нравится ваше тело?
А. Честно говоря, мне есть по поводу чего комплексовать (у меня достаточно много несовершенств).
Б. Чаще нет.
В. Да, я смирилась со своими недостатками.

 

2. Вам нравится ваша работа?

А. Мне нравится то, чем я занимаюсь.
Б. Не люблю работать.
В. Не всегда, но бывают моменты, когда очень нравится (такое случается редко).

3. Если у вас что-нибудь получается:
А. У вас повышается самооценка.
Б. Вы испытываете удивление и радость.
В. Для вас это само собой разумеющийся факт.

4. Если вам надо срочно решить серьезный деловой вопрос, вы:
А. Стараетесь решить его самостоятельно в сжатые сроки.
Б. Просите помощи у других или перекладываете ответственность на чужие плечи.
В. Откладываете его решение ненадолго, чтобы прийти к правильным выводам и выработать дальнейшую тактику ведения дела.

5. Вы получаете очень хорошее известие. В первый момент вы:
А. Делаете вид, что для вас это не важно.
Б. Не можете в это поверить.
В. Чувство радости переполняет вас.

6. Часто ли вы вините себя в жизненных провалах?
А. Редко.
Б. Во всех моих бедах виноваты жизненные обстоятельства, иногда окружающие, только не я сам.
В. Бывает иногда.

7. Когда вы получаете зарплату, вы:
А. Идете по магазинам.
Б. Раздаете долги.
В. Откладываете сразу часть денег на счет, который ежемесячно пополняете.

8. Заболев хроническим недугом, вы:
А. Сами стараетесь сделать все для выздоровления.
Б. Вас это мало беспокоит, оставляете все, как есть.
В. Ходите по врачам и аптекам.

9. Какая фраза вам ближе?
А. Все хорошо, что хорошо кончается.
Б. Принять все, как есть.
В. Все, что ни делается, к лучшему.

10. У вас есть мечта?
А. Я предпочитаю строить планы на жизнь, а не витать в облаках.

Б. Да, я люблю мечтать.
В. Нет. Все, о чем мечтал, уже реализовано.

Спасибо!
Ключ к тесту определения психологического возраста личности
 

Описание

Тест для определения психологического возраста позволяет оценить самоощущение и психологический тонус кандидата или сотрудника.

Ключ к тесту

Посчитайте, каких ответов опрашиваемый выделил больше – «А», «Б» или «В».

Если больше ответов «А»: оцениваемый относится к группе «подросток». Для него характерны комплексы и некоторая неуверенность в себе, а также максимализм, который не дает повзрослеть и стать самостоятельной личностью.

Если больше ответов «Б»: оцениваемый относится к группе «ребенок». Если ответы «Б» были даны более чем на 90 процентов вопросов, то оцениваемого относят к группе «прелестный малыш».

Если больше ответов «В»: оцениваемый – самостоятельная, зрелая личность, «взрослый», который может в нужный момент «включить» внутреннего подростка или ребенка. При этом оцениваемый умеет решать важные вопросы, радоваться жизни и творить.

Если же у оцениваемого в анкете более 90 процентов ответов «В», то он относится к группе «суперстар» и не умеет проявлять качества «ребенка» и «подростка», что усложняет его личность и отношение с ним.

Интерпретация
«Прелестный малыш»

Психологический возраст 7–12 лет.

Когда человек игнорирует запросы и нормы своих внутренних подростка и взрослого, то сущность ребенка начинает брать верх над остальными двумя. В психологии для таких людей есть термин: носители синдрома Питера Пена. Беззаботный ребенок Питер Пен не хочет участвовать в сложной взрослой жизни. С одной стороны, он обаятельный «малыш», с другой – эгоцентричный монстр, который считает, что мир должен вертеться вокруг него любимого.

Работа, ответственность, необходимость зарабатывать деньги и вести хозяйство – все это нагоняет на «малыша» скуку, страх. Жизнь должна приносить ему только удовольствие. Поэтому «прелестный малыш» любит компьютерные игры, участвовать в костюмированных вечеринках, различных ярких веселых конкурсах.

К жизни «большой ребенок» не приспособлен абсолютно – 30- или 40-летний человек может перебиваться случайными заработками, не иметь семьи и прожигать жизнь в ночном клубе или на диване перед телевизором.

Многие «малыши» считают учебу и работу скучными занятиями. Поэтому нередко минуют вуз, устраиваясь на работу. На работе, как правило, им приходится нелегко, так как, по их мнению, начальство их не понимает и коллеги скучные. В связи с этим они часто меняют место. Эти «дети» безответственны, могут завалить проект, потому что «нет вдохновения». К концу трудового дня они вечно не успевают, работают из-под палки, стараясь при возможности остаться на больничном. Все заработанные деньги такие люди готовы спустить на новые гаджеты или видеоигры (в ущерб коммунальным счетам).

«Большие малыши» воспринимают людей с точки зрения полезности и необходимости. Один может быстро починить его машину – значит, годится в друзья, другой готов в любую минуту составить компанию для похода в клуб – хороший товарищ. Дружба предполагает взаимные обязательства, блюсти которые «Питер Пен» не способен – в итоге у него нет верных друзей, но есть знакомства.

Отношения с «большим ребенком» всегда на грани. Он, как и все дети, часто обижается, обзывается и хочет, чтобы мир крутился только вокруг него.

Высокие посты такие люди, как правило, не занимают. Но, даже довольствуясь рядовой должностью, они способны изрядно попортить нервы коллегам. Например, они – самые лучшие ябедники начальству, поэтому рядом с «ребенком» надо держать ухо востро. Если вы ему не понравитесь, он может даже собрать против вас коалицию из сотрудников. Поэтому лучше держаться подальше от этого «маленького мстительного пакостника». С ним надо общаться ласково, слушать или делать вид, что слушаете его. О себе лучше ничего не рассказывать, а то когда-нибудь это может быть использовано против вас.

«Добрый ребенок» – мил и обаятелен, но если от него начинают ждать решительных действий, он может испугаться этого. Его эмоциональное развитие осталось на начальном уровне – ему сложно понять, чего от него хочет общество: коллеги, руководитель. Поэтому если «ребенок» включен в работу команды, то все его действия необходимо контролировать и перепроверять результат.

С подчиненными или коллегами «ребенок» может быть очень жесток, так как он бессознательно вступает в конкуренцию за внимание «мамочки» – руководителя. К бытовой жизни не приспособлен.

«Вечный подросток»

Психологический возраст 16–18 лет.

Если взросление человека по каким-то причинам не завершилось, то психологически он не «прелестный малыш», но еще и не взрослый – он «вечный подросток». У него те же страхи перед жестоким миром, но на ногах он стоит крепко и пытается противостоять всему чуждому, проявляя нигилизм и максимализм. У подростка железная воля и огромное желание состояться в жизни. При этом низкая самооценка, которую он пытается повысить за счет кого-то.

«Подростки» хорошие манипуляторы: они готовы «идти по трупам», не оглядываясь назад. Они совершенно не анализируют свои поступки, рубят с плеча. Их не интересуют чувства окружающих, потому что у таких людей отсутствует эмпатия (способность сопереживать).

Как правило, три слагаемых: риск, наплевательское отношение к окружающим и талант манипуляции позволяют «подросткам» успешно продвигаться вверх по карьерной лестнице.

Вследствие отсутствия эмпатии у «подростка» складываются сложные отношения с близкими людьми. Подросток считает, что можно унижать родных, помыкать ими, ведь они его любят – от них точно не последует ответная агрессия. Отсюда частые конфликты в семье и среди друзей-коллег, которые испытывают к ним симпатию. При этом в друзья «подростки» выбирают личность ведомую, готовую терпеть унижения.

Подросткам не рекомендуется жестко перечить, указывать на несовершенство работы.

Если вы хотите, чтобы «подросток» был частью коллектива, необходимо давать ему не сложные, при этом амбициозные задачи, а также часто преподносить небольшие позитивные сюрпризы.

Только когда «подростка» перестает волновать, что о нем думают окружающие, он начинает спокойнее относиться к происходящему вокруг, перестает рубить с плеча, когда необходимо принять важное решение, и избавляется от привычки обвинять всех окружающих в своих бедах. До этого периода данные качества мешают ему в работе.

«Суперстар»

Психологический возраст – 60–70 лет.

Если в тесте отсутствуют ответы, характерные для «ребенка» и «подростка», то оцениваемого относят не просто к группе «взрослых», а к группе с доминирующими качествами внутреннего взрослого – «суперстар» – личности, в которой «спят» внутренние ребенок и подросток, которая похожа на глубокого старика.

Люди данной группы, как правило, не любят развлечений, постоянно все и всех вокруг критикуют, строят планы на долгие годы вперед, стараясь неукоснительно придерживаться намеченного.

Они не любят перемен – они их пугают, поэтому «суперстары» долго работают на одном месте. Как правило, такие личности выбирают «точные» профессии – все, что требует скрупулезного подсчета и неукоснительного порядка действий. Они ответственны, честно выполняют все в срок практически без ошибок. И требуют такого же отношения к работе от сослуживцев: не терпят, когда коллеги опаздывают, срывают сроки, не выполняют условия договора, подводят или делают все в последний момент.

Это довольно сложный психотип, к которому надо искать свой подход. Не редко «суперстары» становятся руководителями. Тогда для подчиненных наступает военное время с обязательными «комендантскими часами» и редкими «увольнительными». Такие руководители редко отступают от инструкций, правил и устоявшихся норм поведения.

Не рекомендуется открыто перечить и перебивать «суперстаров». Они очень нетерпеливы к такому поведению и могут резко пресечь проявление неуважения, а это повышает риск открытого и долгого конфликта.

Чувства такие личности держат в себе и проявляют довольно сухо. Им необходимо, чтобы выполняли их приказы, в отношении же указаний руководства они часто очень ответственные. При этом практически всегда имеют свою точку зрения, и если она не совпадает с мнением руководства, могут или затаиться и стать источником саботажа, либо открыто высказать и начать «войну» с руководителем.

Тест: Какой твой психологический возраст?

Часто можно видеть, как внешний облик не соответствует внутреннему миру человека. Перед тобой может стоять молодой парень, который будет ворчать на людей, погоду и политику. А пожилой дядя может говорить о том, что он собирается прыгнуть с парашютом. В данном случае речь идет о психологическом возрасте.

Пройди тест и узнай, сколько тебе лет.

  • Вопрос из

    Ты договорился встретиться с друзьями. Куда вы отправитесь?

  • Вопрос из

    Ты опаздываешь на работу, но подходя к остановке видишь, как твой автобус уезжает. Твои действия?

  • Вопрос из

    Как ты относишься к современной моде?

  • Вопрос из

    Как ты относишься к чему-то новому?

  • Вопрос из

    У тебя первый выходной за неделю. Как ты его проведёшь?

  • Вопрос из

    Давай представим, что тебе предлагают встретиться с твоим кумиром.

  • Вопрос из

    Во время бурной дискуссии начинает спор. Твои действия?

  • Вопрос из

    Не смотри на часы! Знаешь который сейчас час?

  • Вопрос из

    Как ты распоряжаешься деньгами?

  • Вопрос из

    Ты слушаешь Моргенштерна?

Пройти тест еще раз

Поставьте свою оценку

возрастличностьпсихологический возрастпсихологиятест

Вам могут быть интересны

Не пропустите

тест, методика и критерии определения биологического возраста человека

Пока не изобретены технологии или средство, которые предотвращали бы старение, каждый живой организм на планете имеет определенную продолжительность жизни. Для большинства из нас очевидно, что люди отличаются друг от друга не только внешними признаками, но и скоростью различных внутренних процессов. Но о том, что именно из-за различий в механизмах функционирования организма возраст по паспорту не всегда совпадает с биологическим, знают не все. Вы можете спросить: а действительно возможно, чтобы число прожитых лет отличалось от истинной степени старения человека? Ответ: да, возможно, а каким образом это обычно происходит, предлагаем прочитать ниже.

О чем может рассказать биологический возраст человека

Это показатель, который отражает, какой возрастной категории на данный момент соответствуют различные обменные процессы в организме и состояние органов человека. Проще говоря, расчет биологического возраста позволяет определить настоящую степень старения. Таким образом, на самом деле наш организм может стареть быстрее, медленнее либо одинаково по сравнению с календарным показателем. Все зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Опираясь на данные, при необходимости можно предпринять ряд мер, чтобы улучшить здоровье, держать его под контролем и продлить молодость.

Как определить свой биологический возраст


Важно то, что параметр отражает состояние организма на момент расчета. Что это значит? Если вы будете самостоятельно определять биологический возраст после тяжелой трудовой недели и после отпуска, то значения могут различаться. Более точную информацию часто получают, выполнив диагностику (например, в медицинском центре) с помощью специального прибора. Самостоятельные измерения дают примерный (условный) результат. Существует несколько вариантов расчета.

  1. Измерьте свой пульс, запишите результат, после чего выполните 30 интенсивных приседаний и замерьте пульс еще раз. Разница в значениях покажет биологический возраст:
    • 0–10 единиц – вам 20 лет;
    • 10–20 – 30 лет;
    • 20–30 – 40 лет;
    • 30–40 – 50 лет;
    • более 40 единиц – 60 лет и старше.
  2. На тыльной стороне кисти нужно ущипнуть себя большим и указательным пальцами. Отсчитайте 5 секунд и после этого отпустите кожу. Она побелеет, так как при таком действии происходит блокировка кровеносных сосудов. Засеките, за сколько времени кожа вернет свой привычный цвет. Если:
    • за 5 секунд, то вам около 30 лет;
    • 8 – примерно 40;
    • 10 – около 50;
    • 15 – в районе 60.
  3. Вы наверняка на уроках физкультуры в школе или университете выполняли такое упражнение: сложите руки в замок за спиной. Для этого одну руку заведите назад через плечо, а другую – в области груди. «Замок» должен получиться на уровне лопаток. Если вы:
    • выполнили упражнение без труда, то вам около 20 лет;
    • едва коснулись пальцами – 30;
    • не смогли достать руками друг до друга – 40;
    • даже не завели руки за спину – 60.

Как можно замедлить процессы старения и улучшить биологические показатели здоровья


Наш организм не всегда надежно застрахован от воздействия окружающей среды, стрессов и других факторов, которые могут влиять на здоровье. Тем не менее есть способы, которые при отсутствии серьезных болезней помогают поддерживать органы в хорошем состоянии.

Пить очищенную воду. Она необходима практически каждой клеточке организма. Для того чтобы водный баланс был в норме, стоит пить именно очищенную воду, а не чай или кофе. Газированные сладкие напитки и концентрированные соки при регулярном употреблении могут способствовать набору веса, поэтому они тоже не подойдут. Организм нуждается в обычной чистой воде ежедневно, а она обладает приятным бонусом – нулевой калорийностью. Если вам не нравится употреблять жидкость в стандартном варианте, то можно добавлять к ней мяту, дольку лайма или лимона.

Заниматься физическими упражнениями и спортом. Запишитесь в фитнес-зал. Под руководством тренера можно не только привести мышцы в тонус, но и сбросить лишние килограммы. Если по каким-то причинам посещение спортивного центра невозможно, старайтесь совершать ежедневные прогулки в течение 40–60 минут. Начинайте утро с зарядки. Она может активизировать работу организма, помочь укрепить мышцы и подарить приятный заряд бодрости на весь день.

Питаться рационально. Каждый человек может рассчитать свою норму калорий, например через какое-либо мобильное приложение. Зачем? Для современных людей характерно переедание, употребление полуфабрикатов, перекусы на бегу, а также многие едят перед сном и часто чересчур много, так как поздно приходят домой и в течение дня не имели возможности спокойно пообедать. Более того, есть и те, кто вовсе не завтракает. Все это чревато набором килограммов, что в некоторых случаях приводит к проблемам со здоровьем и ускоряет старение. Завтрак – это важный прием пищи, поэтому следует начинать каждый день с него. Следите за тем, что вы едите, и ведите подсчет калорий. Откажитесь от слишком жирных, жареных продуктов и тех, которые имеют высокий гликемический индекс.

Поддерживать баланс витаминов и минералов. Не забывайте о том, что организму часто нужны различные органические соединения и микроэлементы. При необходимости и по рекомендации врача их можно получить, принимая различные средства или БАДы. Например, компания Herbalife Nutrition разработала отдельные комплексы витаминов и минералов для женщин и мужчин. В состав БАДов входят различные компоненты, которые помогают всесторонне поддерживать рацион. Для сбалансированного питания можно дополнительно либо отдельно использовать протеиновый коктейль «Формула 1». Комплекс «Роузгард» содержит мощные антиоксиданты для продления молодости клеток. Прием таких таблеток во время еды может помочь предотвратить преждевременное старение и оказывать защитное действие на нервные клетки.

Оставаться красивыми и бодрыми иногда проще, чем кажется. Стоит захотеть и начать действовать!


Биологический возраст. Тест

Тест состоит из двух частей: блока объктивных показателей и блока субъективной оценки здоровья

Вопросы блока «Субъективная оценка здоровья»

Если Вы отвечаете «ДА», установите галочку возле этого вопроса, если Ваш ответ «НЕТ», просто переходите к следующему вопросу:

  1. Беспокоят ли Вас головные боли?

  2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?

  3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?

  4. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшился слух?

  5. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшилось зрение?

  6. Стараетесь ли Вы пить только кипячёную воду?

  7. Уступают ли Вам место в общественном транспорте?

  8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?

  9. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

10. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнений Вы теряете сон?

11. Беспокоят ли Вас запоры?

12. Беспокоят ли Вас боли в области печени?

13. Бывают ли у Вас головокружения?

14. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?

15. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?

16. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?

17. Беспокоят ли Вас шум или звон в ушах?

18. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19. Бывают ли у Вас отёки на ногах?

20. Приходится ли Вам отказаться от некоторых блюд?

21. Бывает ли у Вас при быстрой ходьбе одышка?

22. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?

23. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

24. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?

25. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?

26. Бываете ли Вы на пляже?

27. Считаете ли Вы, что сейчас Вы также работоспособны, как прежде?

28. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?

29.   —   Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?   хорошееудовлетворительноеплохоеочень плохое — выбрать из списка


Немного статистики:
На настоящий момент тест прошли  45616 человек . Из них —
Женщины: 33621 (73%)
Мужчины: 11995 (27%)
По результатам теста 73% женщин и 53% мужчин оказались моложе своих лет;
реальный возраст совпал с биологическим у 1180 человек (2.6%).
Средний возраст прошедших тестирование женщин — 42 года, мужчин — 45 лет Диаграмма Пояснение к диаграмме:
Значения по оси Y соответствуют количеству человек, значения по оси Х — отклонению реального возраста от биологического для этого количества человек (в годах).

В область отрицательных значений попадают те, кто моложе своих лет, соответственно в положительную область — те, кто старше,

и нулевая отметка на оси X означает точное совпадение реального возраста с результатами теста.

Оцените тест:

  • Ужасно
  • Плохо
  • Нормально
  • Хорошо
  • Отлично
Всего голосов: 979 Средняя оценка: 3.91 из 5 Тест НЕ предназначен для детей и подростков. Светлана (47 лет), [email protected], 19 января 2021, 23:36:39 2021-01-19

⭐⭐⭐ Результат удовлетворительный 36 из 47! Думаю надо работать над собой!

Елена (21 год), Днепр, 19 января 2021, 18:30:52 2021-01-19

Прошла тест — результат хороший. Мне 49л Тест показал биологический возраст 36. Работаю над собой. Йога и пытаюсь прети на правильное питание.

[email protected] (60 лет), 01 января 2021, 23:08:26 2021-01-01

Мне 60 лет, результаты тэстов оказались лучше чем думала. По первому методу 36, по второму 30. Хочу сказать что год назад было намного хуже. Поменяла питание. Стала по утрам принимать свежий лимонный сок на тощак.

Светлана (56 лет), Балтийск, 14 июля 2019, 11:37:04 2019-07-14

Прошла тест — результат порадовал. Мне 56. Тест показывает 33. Для меня — это результат ежедневной работы над собой. Каждый день 10,5 км ходьбы и комплекс упражнений, отказ от довольно внушительного списка продуктов. Большое спасибо за тест.

Борис (92 года), Москва, 29 июня 2019, 20:15:59 2019-06-29

Тест б-м правильный но почему-то биологический вдвое ниже настоящего (92) .Этого не может быть потому что не может быть никогда(см «Письмо к ученому соседу» Чехова).Ну,правда я 40 лет бегал,сейчас тоже хожу 5-6 км,утром 80 прыжков и т.п.Выпить-закусить -бывает.Ем все .Живу один,так что уборка-готовка-глажка на себе самом.Телевизор -самую малость.Всем ветеранам -привет.Отмечу что день Победы в 1945 встречал на Манежной площади. Ура,товарищи!

Олег Александрович (67 лет), Александров, 09 июня 2019, 20:55:00 2019-06-09

На ваш тест ответил честно,СПАСИБО за оценку биологического возраста.Беспокойство у меня вызывает не частый эякулят и слабеющая эрекция ,наверно это возрастное ?!?! Но биологический возраст……?!?!

Антонина (77 лет), Железногорск, 06 декабря 2018, 12:27:15 2018-12-06

Мне 77 будет 10.12 Занимаюсь скандинавской ходьбой, плаванием, работаю на даче, и я рада мой биологический возраст 35 !! лет. Я так и чувствую себя. Всем желаю заниматься собой, для своей же пользы. спасибо за тест!☀️

Светлана (41 год), Уфа, 12 ноября 2018, 07:47:22 2018-11-12

Тест понравился, спасибо. Мне по тесту 38. Собой занимаюсь как попало, курю с 13 лет, имею лишний вес и пару хронических болячек. Могу простоять в планке минуты полторы, а вот на шпагат уже не сяду, коксартроз не пустит. Результатами вполне довольна + впервые слышу о статбалансировке, сейчас полюбопытствую подробности. Желаю всем здоровья, кто результатами не доволен, не ругайтесь и не пугайтесь, воспримите это как повод заняться собой)) спасибо всем и всем всего хорошего;)

timsn (40 лет), Краснодар, 01 ноября 2018, 13:35:08 2018-11-01

Спасибо за тест! судя по всему, самым важным является показать статического баланса. Не могли бы вы, как специалист, уточнить, какая конкретно связь между этим показателем и возрастом?

О статической балансировки читайте здесь. Борис (75 лет), Петербург, 12 августа 2018, 20:58:55 2018-08-12

Здравствуйте, уважаемый admin! Ваших квалифицированных комментариев вполне достаточно, чтобы признать ТЕСТ вполне корректным! Спасибо!

Кир (28 лет), Ростов-на-Дону, 25 июля 2018, 15:37:11 2018-07-25

Есть большие вопросы к валидности теста. Например, как вы все таки считаете результаты? По Штанге, по Бондаревскому или по субъективным показателям в опросе? Или усредняете?

Лиза (30 лет), Москва, 12 марта 2018, 16:48:52 2018-03-12

Неверно. Сегодня с врачом проходила тест по полной. Мои 31 и биологический возраст 17. По этому тесту 29. Как-то врачу и специальной технике верится больше

Марина (41 год), Сахалин, 10 марта 2018, 10:44:29 2018-03-10

Приятно была удивлена результатом. Я то думала, что старушка уже… Ан нет!

Лариса (45 лет), istanbul, 19 февраля 2018, 17:33:08 2018-02-19

Тест – бред. Я выгляжу не больше чем на 35. И чувствую себя не старше. Ежедневно не менее 10 км на велосипеде или пешком. При моем росте 176 вес в моем возрасте вполне нормальный. Рост в тесте не учитывается вообще. Мои 82-85 при моем росте и те же 82-85 при росте 150… Ну не одно и то же.

Исследования показали, что именно масса тела безотносительно к росту играет значимую роль в расчёте биовозраста, т.е. наука не обнаружила прямой зависимости б/в от ИМТ Лариса, istanbul, 19 февраля 2018, 21:07:05 2018-02-19

Ну не смешите вы меня.:))) Моя мать при таком же как у меня росте и моей комплекции весит 75. У меня костяк тяжелый и мышцы а не сало. Которое как известно весит намного легче.:) Опять же- я при весе ниже 60кг выгляжу как дистрофик, девочка ростом в 150 см с весом моих 85 кг будет выглядеть как бомба. Соответственно у нее будет и одышка, и боли в спине и в суставах- чего у меня нет и в помине. Потому еще раз повторяю: ваш тест – БРЕД. Где вы вообще накопали «исследования» о непривязке веса к росту? Потрясающая безграмотность!!!

Привязка веса к росту может показать наличие или отсутствие ожирения, но мало что скажет о состоянии здоровья человека. Даже среди людей с ожирением существует определённый процент метаболически здоровых, у которых все показатели в норме. У остальных же будет повышенное давление, малое время стат. балансировки и задержки дыхания, которые здесь и учтены. По логике данного теста получается, что проблемы, связанные с избыточным весом увеличиваются вместе с ростом. Т.е. из двух человек с одинаковым ИМТ в выигрыше оказывается низкорослый. В этой методике вес вообще не является решающим фактором, он нЕ сильно влияет на результат. Гораздо существеннее здесь показатель статической балансировки, который у Вас весьма скромен – всего 10 сек. Евгения (33 года), Стамбул, 19 февраля 2018, 08:04:00 2018-02-19

Мне кажется, что кроме места проживания на биологический возраст влияет образ жизни. Всем здоровья и молодости❤️

Алла (72 года), Аугсбург (Германия), 30 ноября 2017, 15:47:55 2017-11-30

Немыслимо. Мне 72 скоро, а по вашему тесту 35 лет. Конечно ваши вопросы очень категоричны, т.е. Да или Нет. Если бы был вопрос «иногда»,то я получила бы намного больше. К примеру:»Бывают ли боли в области поясницы» Конечно иногда бывают почти у всех. Вы,надеюсь,поняли. А так,если мне всего 35, то, как говорят:»Ещё не вечер….»

Абылай (31 год), Актау, 03 ноября 2017, 01:20:26 2017-11-03

Ваш тест показал что мне 20, а анализаторы тела диетолога выдают 29 лет. Кому верить?

Верьте зеркалу и здравому смыслу. Данный тест способен показать только тенденцию, а выдаваемые им цифры весьма условны. Ваш результат лишь говорит, что Вы на правильном пути, но не более того.

Татьяна (68 лет), Белгород, 29 октября 2017, 19:19:36 2017-10-29

мне 68. Тест прошла на 42 — первый раз. Вечером повторила. Оказалось 46. Ну, тут дело в том, что у меня есть хроническое заболевание, которое не позволяет стоять мне именно на левой ноге. На правой могу стоять долго. Хотелось бы почитать про гимнастику абсолютного здоровья Руслана 50 лет из Иркутска и, возможно, освоить и заняться ею. Жаль, что сайт на подразумевает переписки.

Леонид (75 лет), Тюмень, 25 октября 2017, 15:13:22 2017-10-25

Мне 75 лет, а биологический пишут 20. Конечно, я летом почти каждый день работаю на даче от зари до заката. Зимой плаваю в бассейне 3 раза в неделю, и бегаю в лесопарке 5 км за 45…48 минут. На 8-й этаж поднимаюсь не очень быстро, но без одышки. Пульс в спокойном состоянии 56…60. Руками достаю до пола не сгибая колени. Подтягиваюсь 3…5 раз. Задержки дыхания отработаны (бывший инструктор по плаванию). Но что-то мне не верится насчет 20 лет. На 50 ещё бы согласился.

Максим (44 года), Санкт-Петербург, 16 октября 2017, 11:47:46 2017-10-16

Мне 44, биологический пишет 20. Это я такой здоровый или нормы здоровья настолько занижены. По альтернативным тестам я вообще космонавт. Пульс через 2 минуты после подъема на 5-й этаж бегом у меня 60 ударов. В любых стойках стою пока не надоест. Пульс покое 39 (это по монитору во сне). Во время бега со скоростью 5 мин/км на 2-3 км. пульс 145-150. Приседаю 2000 (две тысячи) за 40 минут. Дыхание на вдохе -больше минуты легко. Это когда ж я сдохну то по Вашему?

Так бывает, если несмотря на возраст человек находится в отличной физической форме. Но есть ещё один субъективный показатель(здесь он не учтён) – это то, на сколько вы выглядите. Сложите этот показатель с результатом теста и разделите пополам – получите свой приблизительный возраст. К примеру, вы выглядите на 50, тест показал – 20. Получаем (50 + 20) / 2 = 35 лет. Это число и будет вашим биологическим возрастом.

Женя (31 год), Иркутск, 11 октября 2017, 16:48:13 2017-10-11

О боже я так стара… А мой реальный возраст 31 а биологический 34 это просто ужасно

HK (50 лет), Bowling Green, USA, 07 октября 2017, 22:58:21 2017-10-07

Если нормализовать давление, то я на 2 года окажусь моложе себя, а пока соответствую своему возрасту.

Алла (50 лет), Коломна, 21 сентября 2017, 22:02:33 2017-09-21

Результат теста порадовал. Биологический возраст на 18 лет моложе! Ещё бы быть уверенной, что так оно и есть)))

Галина (60 лет), 21 сентября 2017, 13:56:33 2017-09-21

Страшно сказать, но мне уже 60! А по тесту — 38. Да, я неплохо сохранилась, но не на 38, конечно! Но всё равно приятно! ))))

Ирина (52 года), Тбилиси, 15 сентября 2017, 12:31:44 2017-09-15

У меня на 26 лет моложе , ура , я и выгляжу то на 35 в свои 52 но могу потянуть и на 30

Татьяна (48 лет), Краснодар, 10 сентября 2017, 13:23:00 2017-09-10

Нормально,мне 48,тест показал 50,а обследование медицинское показал мой организм на 20лет. Видимо моя проблема запора к этому подвела:)

Андрей, Череповец, 20 июня 2017, 14:23:12 2017-06-20

Для полноты картины не плохо бы давление разделить на правое и левое, добавляет информацию о состоянии сосудов и органов. Плюсом было бы в тесте отразить аэробную нагрузку со скоростью возврата показаний давления и пульса покоя.

Алена (12 лет), Норильск, 19 июня 2017, 10:02:26 2017-06-19

Проверяли у специалиста мой биологический возраст 14, а тут показало 35. На самом деле мне 12

К сожалению, этот тест НЕ предназначен для детей и подростков

Александр (57 лет), Екатеринбург, 28 марта 2017, 19:22:28 2017-03-28

При моих 57 тест показывает, что мне 20 лет. Эх, если бы так было на самом деле! Весь секрет, видимо, все-таки в формальном подходе, потому что давление у меня как по прописям 114/74, а задержка дыхания вообще 3 с лишним минуты. Эх-хе-хе! Еще бы код с картинки ввести.

Бэлла (49 лет), Днепр, 02 февраля 2017, 22:38:26 2017-02-02

Спасибо, мой биологический возраст по тесту совпал с замерами на приборе «Танита».

Петр Лукич (73 года), Анапа, 07 января 2017, 15:39:39 2017-01-07

Спасибо, приятно знать, что я моложе биологического возраста, теперь и чувствовать себя моложе — моя задача! Ведь мне по тесту всего 56 (по факту — 73). Если тест отражает действительность, то есть ещё порох!..

Александр (62 года), Омск, 28 декабря 2016, 19:58:41 2016-12-28

Ну спасибо! Ближе к истине, а то в каком-то другом около 40. Да, мне и дают по моему поведению на 10 лет меньше! Можно было б ещё раз женится, но у меня хорошая жена. А в общем занятно попробовать себя тестировать не только умопсихологически, но и физически, по здоровью.

Ольга (33 года), Санкт-Петербург, 09 октября 2016, 15:51:47 2016-10-09

Влияет ли на прохождение теста беременность? Например, удержание статической позы на левой ноге с животиком? Сначала у меня получилось всего 18 секунд, а с 3 попытки я приспособилась и простояла минуту, потом надоело.

Безусловно, влияет. Однако, Вам и беременность не помешала получить хороший результат.

Михаил (31 год), Иркутск, 09 сентября 2016, 21:12:47 2016-09-09

Такое ощущение, что в этом тесте главный параметр – это статическая балансировка. Так ее же натренировать можно, в чем смысл тогда?

Да, можно. Только сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд. Причём с возрастом эта задача усложняется. Но если вам удастся путём тренировок увеличить время выдержки, то побочным эффектом этих тренировок как раз и станет увеличение биологического возраста.

Владислав (48 лет), Иркутск, 04 августа 2016, 12:02:26 2016-08-04

Странный тест. Мне 48. Арт.120/70, задержка дыхания 79 с, статич.балансировка 180. Ради интереса отметил галочками все болячки с 1 по 25!!!!, дал оценку здоровью п.29 — очень плохое. Тест показал биологич. возраст — 34. В чем смысл этого теста?

Если решили проверить тест на «вшивость», то, по крайней мере, вводите корректные данные – при наличии тотальных проблем со здоровьем вы не простоите 3 мин. на одной ноге, не задержите дыхание на 79 с. и давление не будет у вас, как у космонавта. Странно, что Вы этого не понимаете.

Наталья (38 лет), Запорожье, 29 июля 2016, 10:21:14 2016-07-29

Забавно, что и этот тест и ранее тест у диетолога (на весах-анализаторах) показал один и тот же результат — 23 года (38 мой возраст по паспорту). Приятно:)

Фируза (48 лет), Душанбе, 21 июля 2016, 08:25:17 2016-07-21

Мне 48 лет, тест показал 49. Я физически себя ощущаю на 70. Как можно еще проверить свой био возраст?

Здесь альтернативные тесты для определения биологического возраста. И мотивирующее фото.

Это Эрнестина Шепард, на снимке ей 77 лет(!), и этот пример не единичен.

А в 48 лет жизнь только начинается.

Кстати, психологи определили возраст 69 лет, как самый счастливый. К этой поре люди уже умеют не жалеть об упущенных возможностях и не терзают себя воспоминаниями о допущенных ошибках (Разумеется, если удалось добраться до этой отметки не в полуразваленном состоянии)

Уляна (9 лет), Львов, 21 июня 2016, 20:03:53 2016-06-21

Мне 9 лет а тест показал 23 я больше не буду тестироватца!

Али (35 лет), Баку, 20 июня 2016, 00:14:17 2016-06-20

Мне 35, я никогда не курил и не пил, чувствую себя на 23, да и выгляжу на все 24. А тест написал мне 46, не думаете ли, что ваш тест испортился ;))))

Людмила (64 года), Израиль, 19 июня 2016, 11:11:55 2016-06-19

Мне 64 года, тест показал 36. Я не плохо выгляжу, но не на 36, очень жаль.

Важно не то, как Вы выглядите, а то, как себя ощущаете. Тест показал, что у Вас есть хороший резерв и Вы на правильном пути, а цифры эти весьма условны, поскольку программа не учитывает индивидуальных особенностей, а лишь сравнивает ваши параметры со среднестатистическими.

София (73 года), Бердск, 17 июня 2016, 16:55:03 2016-06-17

В прошлом году тест на возраст показал 30 лет, сейчас — 28 лет. Люди не верят, когда я называю свой возраст без стеснения — 73 года. Сразу вопрос — как и почему сохранилась…Я мама 5 детей, бабушка 16 внучатам… Люблю танцевать и напевать песенки. Походка летящая с гордо поднятой головой, стараюсь ходить на каблучках… Ношу юбки и платья, брюки отдыхают на верхней полке в шкафу…. Мясные блюда не употребляю больше 20 лет… Люблю овощи, фрукты… Всем желаю жить, молодея!!!!

Руслан (50 лет), Иркутск, 15 июня 2016, 19:00:53 2016-06-15

Я действительно выгляжу гораздо моложе своих лет, совершенно незнакомые люди мне дают ну максимум 35 лет, конечно, вероятнее всего состояние здоровья у меня как у 23 летнего пацана, я автор гимнастики абсолютного здоровья, в официальных сетях моей гимнастики нет, она все еще находится в совершенствовании, однако за последние 10 лет успешно применялась на людях, страдающих серьёзными болезнями внутренних органов, со 100-процентным результатом. Я очень рад, что моя гимнастика, которой и я сам продолжаю заниматься ежедневно, даёт такой потрясающий результат. Спасибо.

Ольга (63 года), Москва, 06 мая 2016, 18:41:07 2016-05-06

Я в ужОсе. Мне 21 год? Вообще-то мне через три недели 63 исполнится. И выгляжу я хоть и моложе своего возраста, но уж точно не на 21 год.

Не огорчайтесь. Выходит, что не вписались Вы в общую статистику старения. Только и всего. Гораздо хуже, когда в 21 получается 63.

Марина (42 года), Ноябрьск, 05 мая 2016, 09:13:41 2016-05-05

Я довольна своим результатом, не ожидала, боялась того, чтобы не больше было. Я всю жизнь спортсменка была, сейчас уже играю в ветеранах, но волейбол обожаю. И хоть суставы начинают о себе давать знать, но бросить не могу.

Валентина, Northampton, 04 мая 2016, 08:40:55 2016-05-04

В этом тесте нет показаний о сахаре в крови, холестерине — это тоже имеет значение?

Рекомендую пройти альтернативные тесты. В них учтено большее количество факторов, в том числе сахар и холестерин. По результатам нескольких тестов Вы получите более полную картину своего физического состояния. Нина (67 лет), Ухта, 09 апреля 2016, 23:30:00 2016-04-09

Очень интересно знать, как меняется биологический возраст после работы над собой.

Валентина (58 лет), Бендеры, 03 апреля 2016, 20:53:02 2016-04-03

Мне 35 лет определил тест, но с трудом верится – в 35 я себя намного лучше чувствовала.

Александр (74 года), Хайфа, 28 марта 2016, 12:42:00 2016-03-28

Ваш Тест меня заинтересовал, он оригинально выстроен, Спасибо!… Желаю Вам Здоровья и Успехов!!! Александр

Игорь (48 лет), Хабаровск, 21 марта 2016, 18:04:15 2016-03-21

Не первый тест, который прохожу. Мне 48, показывает 29. Недавно проходил полную диагностику, результаты примерно те же. В 30 лет чувствовал себя хуже, чем сейчас. Вот думаю, может ещё жениться?

Виталий (49 лет), Краснодар, 18 марта 2016, 11:39:27 2016-03-18

Тест не очень объективен. Хотя мой биологический возраст показал такой же, как показывали другие тесты 35 при календарном 49. Практикую медитацию и занимаюсь другими практиками. Буду рад общению с единомышленниками. Skype: bonvital

Ирина (43 года), Сыктывкар, 18 марта 2016, 11:13:07 2016-03-18

Тест мне понравился. определил 28 лет при реальном 43. Занимаюсь йогой 5 лет. Веду почти здоровый образ жизни. Не курю, алкоголь в меру. Можно и второго ребёнка родить. Дочери 23 года. Внуков пока нет. Надо подумать!

Валентина, Northampton, 15 марта 2016, 07:56:05 2016-03-15

От быстрой ходьбы одышка, а от 3х часовой занятий танцами слегка учащается сердцебиение. Что это?

Людмила (75 лет), Алматы, 26 февраля 2016, 20:25:25 2016-02-26

Что-то я, наверное, упустила, поэтому мой биологический возраст приравнялся к возрасту моей дочери.

Людмила (64 года), Москва, 23 февраля 2016, 13:23:52 2016-02-23

Получилось 37 лет (мне 64). Не знаю, в чем я соврала… Впрочем, если сравнивать с шестидесятилетней Тамарой из Иркутска, мировосприятие, конечно, совсем другое. «Куда-то поехать я уже не могу»?! Да уж ))))) Только этим и занимаюсь, путешествую и по стране, и за рубежом. «Не могу нигде оставаться с ночевкой, кроме своего дома!?! Ха-ха-ха-ха: в поезде спать даже слаще!

Людмила (49 лет), Ижевск, 22 февраля 2016, 04:57:39 2016-02-22

Иду сегодня на весы определить возраст % содержания воды и жира в организме хочу сравнить результаты

Владимир (58 лет), Минск, 19 февраля 2016, 14:22:37 2016-02-19

Добрый день! Я по поводу статической балансировки. С открытыми глазами могу стоять сколько угодно, а как только закрою 3-5 сек., если сильно напрячься, максимум – 10. Вестибулярный аппарат вроде в норме (морские качки и самолёты переношу нормально), по тесту 48 лет. В чём здесь проблема? Над чем нужно работать? И почему-то мне кажется, что те, кто пишет про 2 мин и выше, просто забывают закрыть глаза! Если это возможно добавьте в тест вопрос: До какого возраста хотите дожить? Я, к примеру, до 100! Этот вопрос, на мой взгляд будет являться стимулом достижения поставленной цели, а тест – реальным её воплощением!

Здравствуйте, Владимир. Про статическую балансировку можно посмотреть здесь. Что касается добавления в тест вопроса – то это не в моей компетенции. Обращайтесь к В.П. Войтенко. Тамара (60 лет), Иркутск, 18 февраля 2016, 10:45:31 2016-02-18

При моем возрасте (почти 61год) тест показал 47. Веду активный, если можно назвать, (я работаю в библиотеке за компьютером) образ жизни. Много общаюсь в интернете в соц. сетях, читаю, увлекаюсь поделками из бисера, ну и, конечно же, летом – дача. Эмоциональна, коммуникабельна, но многое пересмотрела в своей жизни, когда ушла на заслуженную пенсию, хотя и работаю до сих пор. Пытаюсь понять действия человека, быть терпимей и не навязывать свое мнение, но всегда его озвучиваю, ни кому не навязывая при этом… А баба Яга против!.. стала себя больше любить и баловать, раньше все для кого-то (муж, дети, внуки, друзья), а теперь для себя любимой. Конечно, бывает и у меня плохое самочувствие, когда ничего не надо, и думаешь, для чего я стараюсь, делаю что-либо или приобретаю… А потом отлегло… и опять полна положительных эмоций! Правда, куда-то поехать я уже не могу – начинается тихая паника ( к сожалению) не могу ни где оставаться с ночевкой кроме своего дома и дачи, а в гости к сестрам если и еду, то собираю свои нервы в кулак и на очень недолгое время ( 3-4 дня), они живут в сутках поездки от моего города. Умом все понимаю, а в действительности…

Спасибо за Ваш отзыв. Кстати, работа библиотекаря по результатам теста оказалась в верхушке рейтинга полезных профессий. Видимо, книги создают свою особую благотворную для человека ауру. Марина (28 лет), 21 января 2016, 12:08:20 2016-01-21

Проходила обследование на специальном оборудовании и по тесту: 28 лет (полное совпадение). Спасибо!

Чуть уставший (45 лет), Алматы, 14 января 2016, 18:59:03 2016-01-14

А мне при 45 прожитых тест показал 54 и я доволен, потому что ожидал цифры в пределах, как минимум, 60-ти – жил так, что год за два (начиная годов так с 16)… И я вообще спокойно отношусь к тому, что придет день, когда меня закопают – сие событие неизбежно, так чего же переживать из-за того, что произойдет по-любому?

Переживать, разумеется, не стоит, но и торопиться в мир иной не к чему.

Тотьяна (67 лет), Ст-Петербург, 14 января 2016, 09:41:01 2016-01-14

Единственно для меня не подходит балансировка, т.к. у меня слабый вестибулярный аппарат, не переношу карусели, качели даже езду в легковых авто меня укачивает. В самолете стараюсь сразу же уснуть. А так все в порядке мне 67 тест на 43.

Ната (43 года), Далматово, 01 января 2016, 09:28:58 2016-01-01

Слушайте, а какова норма статбалансировки? Я стояла сначала 2, потом 3 минуты, устала, написала 180 сек, а сколько надо? У меня как-то никогда об этом вопроса не заходило. Хорошая тренировка равновесия, кстати, все дома делать ногами: открывать двери, поливать цветы, бить грушу подолгу одной ногой.

Нормативы по стат. балансировке можно посмотреть здесь. Это упражнение ещё называется пробой Бондаревского (см. табл. 1 пункт 13.) Впрочем, Вы далеко “переплюнули” эти нормативы. Полина, 24 декабря 2015, 21:16:16 2015-12-24

Мне 12, тест показал 39… Со здоровьем все хорошо (я бы сказала отлично), не толстая, не дрищ, занимаюсь спортом. Только почему такая большая разница в возрасте?

Потому что этот тест адресован тем, кому за 30. И в предисловии об этом сказано. Нина (62 года), Москва, 17 декабря 2015, 12:05:08 2015-12-17

Спасибо! Помогает задуматься о том, что, на самом деле, показатель 47 лет при моих 62 — не такой уж и радостный. Над сосудистыми проблемами надо работать и работать. И, конечно, обследоваться не помешает иногда.

Марк (82 года), Тель-Авив, 26 ноября 2015, 22:04:55 2015-11-26

Мне 82, а тест показал 48. Это через чур. В 48 лет я лазил по горам. Сейчас, увы.

Аналогичный комментарий уже был – поэтому повторюсь: здесь сравнение идёт не с тем, каким Вы были в 48 лет, а со среднестатистическим 48-летним человеком. Но с другой стороны Вы и сами «виноваты»: простояли 30 секунд на одной ноге, дыхание задержали на 40 секунд, да и по другим параметрам Вы никак не вписываетесь в свой календарный возраст. Так что не обессудьте за столь сильное «омоложение» – Вы не оставили программе другого выбора. Вот к чему приводит лазание по горам…

Вера (56 лет), Киев, 18 ноября 2015, 15:43:30 2015-11-18

Сегодня прошла два теста, 1-й на лазерных весах по стопам – мой биологический возраст 92 года. Удивилась сильно, в первую очередь чисто физически каждый день стою на локтях и носках пальцев ног – минуту прямо параллельно полу и делаю гормональную гимнастику, энергетика и работа сердца никогда не вызывали у меня чувства усталости от жизни, тракты все работают ежедневно регулярно, подводят сосуды, память. И по вашему тесту биологический – 47 лет – в чем я не сомневалась. Моя кожа с минимальным вниманием на этом возрасте, я сама себе не даю больше – мои подруги куряки и мне есть с чем сравнить. ВАШ ТЕСТ считаю объективным! Вернули к празднику ЖИЗНИ ! И могу сказать, как не стареть. Одна установка – Я сегодня ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! За это благодарю свое прошлое и с любовью принимаю будущее!

Наталья (51 год), Протвино, 21 октября 2015, 17:19:05 2015-10-21

Для меня было большой неожиданностью узнать, что мой б. возраст 23 года, хотя я сейчас себя лучшее чувствую, чем в молодости. интересно, неожиданно, приятно, спасибо

наталья, 18 октября 2015, 19:08:26 2015-10-18

Что значит статистическая балансировка 5 сек.?

См. аналогичный вопрос ниже. Ответ уже дан. Для 70 лет это – норма, для 58 – маловато. Только балансировка не статистическая, а СТАТИЧЕСКАЯ. Жанна (53 года), Львов, 15 октября 2015, 16:30:51 2015-10-15

Спасибо, тест понравился и удовлетворил. Но остался вопрос по статической балансировке, это показатель чего? Если состояние вестибулярного аппарата, то как показывает практика, он у меня безпроблемный, легко переношу всякие нагрузки, качели, карусели, морскую качку. А показатель балансировки по тесту низкий…. В общем, тест считаю объективным: мне 53, по тесту показатель — 47, именно так мня оценивают окружающие.

Это показатель состояния опорно-двигательного аппарата, координации движений и стойкости психологической установки на достижение наилучшего результата. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов.
   Статическую балансировку ещё называют японским тестом, т.к. японские учёные первые обнаружили связь между способностью человека стоять на одной ноге и риском заболеваний головного мозга и когнитивных нарушений (инсульты, лакунарные инфаркты, деменция).
   Низкий показатель (у Вас 11 с.) может быть сигналом, что Вы находитесь в зоне риска.
   Что касается того, как Вас оценивают окружающие: Вы уверены, что они готовы говорить Вам правду, тем более по такому болезненному для женщины вопросу, как её возраст?

Жанна, 17 октября 2015, 18:07:22 2015-10-17

Ужас! А как это можно поправить?

   Снизить факторы риска, к которым относятся: дефицит физической активности, дисбаланс в питании, избыток соли в рационе, курение, алкоголь, стрессы, лекарства, экология.
   Определить степень опасности можно только по результатам медицинского обследования. Минимальный объем такого обследования должен включать: систематический контроль артериального давления, анализы крови (общий, холестерин, глюкоза, показатели, отражающие состояние системы свертывания крови), ЭКГ и ультразвуковое дуплексное сканирование сонных артерий.
   Декомпенсацию мозгового кровообращения в ряде случаев поможет обнаружить простая анкета. Вероника, 02 октября 2015, 23:41:24 2015-10-02

Интересно. По этому тесту мне 33. Перед этим тестом проходила тест на психологический возраст, там оказалось 34. Это радует, потому, что мне больше.

Максим (19 лет), Челябинск, 24 сентября 2015, 22:12:01 2015-09-24

Мне 19, а по тесту – 56. Я в шоке, смешно

Едва успел школу закончить, как пора на пенсию.… Впрочем, цифра 56 к Вашему возрасту не имеет отношения, поскольку тест предназначен для возрастной категории 30+, и говорит только о Вашей плохой физической кондиции. Меняйте образ жизни, займитесь спортом. Интересно, как получилось – см. предыдущий комментарий Такуры – у неё вышло всё с точностью до наоборот. «Старики» дают фору молодым. «Да, были люди в наше время, не то, что нынешнее племя: богатыри – не вы! … »

Луинджи, Киров, 24 сентября 2015, 14:27:22 2015-09-24

Доброго времени суток, заинтересовал ваш тест! Хотелось бы на его основе провести научное исследование, есть ли какие-то ключи к данному тесту? Заранее спасибо за ваш ответ.

Такура (56 лет), Астана, 23 сентября 2015, 11:52:35 2015-09-23

Cупер! Тест выдал, что мой биологический возраст 20 лет! А ведь по паспорту 56!

В Вашем случае результат вряд ли можно назвать корректным – слишком велика разница. Не забывайте – тест основан на статистике и не все в эту статистику вписываются. Не может быть, чтобы в 56 лет не проявились признаки старения. Хотя, очевидно, что Вы моложе своих лет.
  Вообще, результат теста лучше трактовать как показатель темпа старения, не привязываясь к конкретной цифре, т.е. тест показывает скорее тенденцию, нежели точный возраст.
  Ещё раз рекомендую посмотреть альтернативные методики – здесь учтено большее число параметров и итог может быть иным. Ник, 11 сентября 2015, 13:11:22 2015-09-11

Доброго времени суток.Тест не совсем корректный. Не может быть мне 20 лет, в мои 36.Я правда бывший спортсмен и сейчас не бросил фитнес, и соответственно сохранил атлетизм и спортивную фигуру, но в 20 лет я подтягивался 30 и более раз, сейчас не более 20, выжимал штангу 130 кг и главное лицо-физиономия, явно не на 20 лет.

Здесь сравнение идёт не с тем, каким Вы были в 20 лет, а со среднестатистическим 20-летним человеком. Много ли найдётся 20-летних, способных подтянуться 20 раз? Да таких раз-два и обчёлся. Понятно, что процесс старения не остановить – его можно только замедлить – что Вам как раз и удаётся.

Надежда, Киев, 30 августа 2015, 13:09:41 2015-08-30

Спасибо большое за «приговор», рада, если это действительно так. Месяц назад проводили тест в НСП, была ошарашена, показало на мои 54 года 69…Чувствую — то себя на 45!!! Дарите людям радость. Спасибо!!!

За что – «спасибо»? В том, что Вы так хорошо сохранились – исключительно Ваша заслуга. Мы тут ни при чём.

Владимир (66 лет), Моск.обл, 01 августа 2015, 11:04:54 2015-08-01

Тест хороший, но неплохо было бы включить еще один пункт (об отношении к противоположному полу, т.е. частоту совершаемых половых актов). Честно: мне 66 лет, в среднем 2 раза ежедневно (молодая партнерша).

На исповеди:
— Святой отец, я занимался сексом со своей невестой до свадьбы 15 раз в день. Это грех?
— Да, сын мой, ложь — это великий грех.
    ***

А если серьёзно — то, по всей видимости, авторы теста не сочли значимым этот фактор.

Как известно, уровень тестостерона — показатель, отвечающий в том числе и за потенцию. До недавнего времени считалось, что по уровню этого гормона можно судить о биологическом возрасте. Однако последние исследования, проведённые в США на 5 тысячах добровольцах, не выявили такой закономерности.


    ***

Молодая барышня вышла замуж за старого графа. Ночью в дверь ее спальни стучит граф:
— Это я, дорогая, пришел исполнить свой супружеский долг.
Граф исполняет свой долг и уходит.Через 15 минут — снова стук в дверь:
— Дорогая, я пришел исполнить свой супружеский долг.
— Но, граф, вы его уже исполнили!
— Да?.. Проклятый склероз!

Александра, 15 июля 2015, 22:06:28 2015-07-15

…39. А ведь мне всего 25…

Не стоит так драматизировать. Результат теста – ещё не приговор и обжалованию подлежит. Возможно, Вы не вписываетесь в общую статистику, на основе которой составлялся тест. В любом случае настоятельно советую пройти альтернативные тесты. Ну, а если дела действительно так плохи, то есть повод изменить свой образ жизни. Людмила, 15 июля 2015, 08:26:15 2015-07-15

Удивительно приятно было узнать, что мне всего 25… По паспорту 45, но выгляжу, ощущаю себя (в том числе по ср. с ровесниками) не более чем на 30-33. 🙂 Всем радости в жизни, удовольствия (даже от работы) и удачи!

Виктор, 23 июня 2015, 13:12:12 2015-06-23

А у меня всё что-то совсем плохо мне 27 лет а биологический возраст 44 как-то странновато!=(

Юлия, 22 июня 2015, 16:05:11 2015-06-22

Паспортный возраст – 46, биологический – 30. Многое не учтено. А состояние кожи? А морщины?

Да, согласен – не всё здесь учтено, поэтому рекомендую пройти альтернативные тесты.Что касается морщин, то их нельзя считать главным показателем возраста. виктор, 19 июня 2015, 07:47:50 2015-06-19

По паспорту – 60, по тесту – 56. Вообще-то я ощущаю себя в действительности где-то лет на 40, но все равно спасибо за тест. Я учту ваши данные

Наши субъективные ощущения далеко не всегда отражают реальную картину. Поэтому необходимо периодически делать тест-контроль своего состояния и лучше – в медицинском центре.

Зетта, 06 июня 2015, 03:32:30 2015-06-06

Чувствую себя хуже, чем показал тест: по тесту я моложе на 4 года. Если так, как я себя чувствую сейчас, я должна была себя чувствовать в 25, то всё плохо. Где молодость то?

Алла, 02 июня 2015, 20:35:29 2015-06-02

Я всегда чувствовала себя моложе на 10 лет( не совсем всегда-после 35 лет моё взросление остановилось.) Мне сейчас-53 года.Думаю.выглядела бы и чувствовала себя ещё моложе,если бы не вредные привычки…

Айгуль, 02 июня 2015, 12:37:33 2015-06-02

Доброго Вам дня в интернете! Классный тест….и главное быстро…и четко. Очень понравилось… Мне 49 лет, а мой биологический возраст равен 37 годам….Я себя всегда так и чувствовала…а здесь еще и тест подтвердил. Я в восторге… Спасибо Вам за такой сайт…

Сара, 31 мая 2015, 20:48:54 2015-05-31

Мне 41 (почти 42), а биологический возраст – 33. Впрочем, мне больше 30-ти и не дают. Как ни крути, а занятия физической культурой дают прекрасный результат. Я рада.

Артур, 26 мая 2015, 19:40:43 2015-05-26

Мне 45, тест показал 20. Чувствую сейчас себя не хуже чем в 20, а в чем-то лучше, т.к. стал в последние годы периодически бегать. Это не спорт конечно. Пробегаю 5 км за 30 минут после чего пульс 120-130. Подтягиваюсь легко 6 раз, максимально 14. Так что тест понравился. мне непонятен распространенный тест, в котором надо присесть 30 раз и измерить разницу в пульсе. Он показал что мне за 65 лет. Много ли мужчин вообще сможет присесть 30 раз?

Бег трусцой (быстрая ходьба) один из немногих видов физической активности, стимулирующих тимус (вилочковую железу) – центральный орган иммуногенеза.

Натаха, 11 мая 2015, 07:56:00 2015-05-11

Мне 38 лет, био возраст 20 лет. Балансировка на одной ноге 2 мин, да и то остановилась потому что надоело стоять. В принципе так и ощущаю себя. Занимайтесь спортом, товарищи!

Валентина, 08 мая 2015, 15:37:02 2015-05-08

Уж очень молодая получилась. Просмотрела ещё раз внимательно тест, на все вопросы отвечала объективно. Трудности были в выполнении задания на равновесие. Для меня главное ЗОЖ и оптимизм. 67/37 — в это трудно поверить!

Евгений, 29 апреля 2015, 21:35:28 2015-04-29

Мне 39 лет, я в отличной форме, хорошо себя чувствую. Сегодня на работе в присутствии медицинских работников определили, что у меня биологический возраст 24 года и все показатели в норме. Этот же тест показал, что мой биологический возраст 48 лет.Тест гавно.

Да, в самом деле, – говно. Только не тест, а Ваша физическая форма. Статическая балансировка продолжительностью целых 3 секунды – норма для 90-летнего старца, задержка дыхания в 60 сек. – результат весьма посредственный. Так что не обольщайтесь, 24-мя годами тут и не пахнет.

Елена, 25 апреля 2015, 20:20:32 2015-04-25

Моему сыну 16 лет. Его биологический возраст 23 года, хотя он занимается спортом. Весёлый тест.

Елена, уже неоднократно писал в комментариях и ещё раз повторю: «Тест НЕ предназначен для детей и подростков!»

Юлия, 25 апреля 2015, 08:25:58 2015-04-25

Мне 22, после рождения ребенка уже полтора года плохо себя чувствую и не могу придти в форму. Ощущаю себя на 50,и именно столько показал ваш тест.. Печально конечно,но появился стимул начать новую жизнь!

Ксения, 25 апреля 2015, 01:40:05 2015-04-25

Мне 42 года, тест показал 26 биологический. Чего уж никак не ожидала.Внешне выгляжу моложе, мне никто не дает мой возраст, но на последние несколько лет столько испытаний выпало, что иной раз в луше чувствую себя на все 70……а тут 26.

инна, 08 апреля 2015, 16:50:19 2015-04-08

Мне 36, но тест показал, что биологически 42. Может быть так много, т.к. время стат балансировки очень мало — 5 секунд. Я не понимаю, как можно продержаться 40. С каждой следующей попыткой это время у меня только сокращалось. С чем это может быть связано?!

Тренируйте вестибулярный аппарат. Для этого есть специальные упражнения. Также существует гипотеза, что между устойчивостью физической и психологической существует прямая связь: чем уравновешеннее человек в психическом плане, тем твёрже он стоит на ногах.

Екатерина, 02 апреля 2015, 18:18:15 2015-04-02

мне 40, результат показал 22. На вопросы отвечала честно. Возможно ли такое? Я, конечно, выгляжу моложе из-за малого веса и занятий спортом, но не настолько.

Людмила, 27 марта 2015, 15:18:58 2015-03-27

Мне 47. Сегодня прошла тест на спец оборудовании была в шоке 62 года, здесь получилось 49, спасибо, успокоили. На вопросы отвечала честно. Есть, конечно лишний вес, надо бы сбросить 15 кг, стараюсь придерживаться правильного питания. Сбросила сама 7 кг, изменила питание и питьевой режим. Добавить бассейн и ходьбу, есть к чему стремиться.

Арина, 27 марта 2015, 13:44:02 2015-03-27

мне 10 лет но мне показывает 20 уже 3 раз я в каждый раз отвечала на разных вопросы

«…И я шепчу дpожащие губами:
«Велик могучим pусский языка!» …»
Арина, тебе ещё рано проходить эти тесты, а вот заняться грамматикой уже давно пора.

Анна, 24 февраля 2015, 19:36:21 2015-02-24

Ответила на все вопросы объективно. Но мне, кажется, что биологический возраст не может так резко отличаться от паспортного возраста. В чем ошибка?

Вы уверены, что правильно указали время статической балансировки? У Вас стоит 85 сек. Для 70-ти лет – это даже слишком хороший результат. По норме время статической балансировки (или так называемая проба Бондаревского) для 20-летнего человека составляет 40 сек.

Наталья, 26 декабря 2014, 23:13:00 2014-12-26

Здравствуйте, можно ли где-то узнать подробности:что именно и как влияет на возраст? Какова норма для того или иного возраста? Над чем работать? Тест показал возраст значительно ниже фактического, но чувствую я себя еще моложе. Показатели все в норме. На ноге простояла честно долго. Очень хочется узнать, чем именно мой организм отличается от 18-летнего..

Есть ещё несколько альтернативных тестов. Но для первого потребуются результаты анализа крови и данные спирометрии.
Биологический возраст25 лет35 лет45 лет55 лет65 лет
Глюкоза в крови,
(миллимоль на литр)
4,54,654,855,3
Холестерин в крови,
(миллимоль на литр)
4,65,15,66,47,2
Отношение ёмкости лёгких к массе тела,
(миллилитров на 1 кг веса)
6055504438

См. также альтернативные тесты
Из совокупности всех тестов можно будет вывести итоговую цифру.

Мухлиса, 25 декабря 2014, 12:02:55 2014-12-25

Мне 27 лет. Тест показал 23. Честно признаться я думала что получится больше 70.

Жанна, 21 декабря 2014, 21:31:52 2014-12-21

Мне 38 лет, тест показал 20. Насколько этому можно верить?

Из любого правила есть исключения. Очень возможно, что Вы не вписываетесь в общую статистику, на основе которой создавался тест. Но влюбом случае, с такими показателями Вы моложе своих лет.

Михаил, 11 декабря 2014, 23:48:12 2014-12-11

Мне 16, а тест показал 52. Это, вообще, нормально ?!?!

Нет, Михаил, это – ненормально, это – печально. Хотя результат вряд ли можно считать корректным, поскольку тест изначально не предназначался для детей и подростков, и говорит он не столько о Вашем «преклонном» биологическом возрасте, сколько о слабой физической кондиции.

Ирина, 08 ноября 2014, 17:16:12 2014-11-08

Тест отличный. Проходили с подругой и все правда. Мне и подруге никто не дает свой возраст (46). Думают 33. И тест показал 28. Класс!!!!

Ирина, 04 октября 2014, 23:18:17 2014-10-04

НДа при моих 27 показал биологический возраст на 34.. Прошла ради интереса, так как вчера проходила тест на определение в том числе биологического возраста на спец.оборудовании.. Думаю, дай-ка сравню.. Тот прибор показал 19 лет ))

При таком раскладе, разумеется, хочется верить чудо-прибору.

Надежда, 10 сентября 2014, 14:35:47 2014-09-10

Сегодня прошла обследование в клубе здорового образа жизни. Там по каким-то показателям после взвешивания за 3 минуты сказали, что мой биологический возраст 77 лет. По вашему тесту 55 лет. Кому верить?

Подобные тесты являются весьма условными и способны показать скорее тенденцию, нежели результат. Чтобы узнать реальную картину, пожалуй, придётся потратить время и пройти обследование в специализированной клинике, где после анализа параметров состояния кардиопульмональной системы, органов чувств, психики и двигательного аппарата специалисты вынесут Вам свой вердикт.

Индира, 14 августа 2014, 20:52:18 2014-08-14

Мне 14, а по результатам теста 33.

Вам ещё рано проходить этот тест – он рассчитан на взрослых, точнее на людей достигших возраста, с которого уже пошло старение организма. Так что заходите лет эдак через 10 — 15.

Наталья, 23 июня 2014, 10:50:14 2014-06-23

Мне — 34 года, в данный момент плохо себя чувствую: болит спина, кол в груди, ломит руки, ноги. Думала, что тест покажет, что мне 100 лет, а оказывается — 20 лет. Я так рада!!!! наверное, много болезней сама выдумываю. Спасибо, подняли настроение.

Армен, 19 мая 2014, 00:37:42 2014-05-19

У меня замечание по поводу стояния на левой ноге. С рождения я страдаю нарушением равновесия, я не могу стоять на одной ноге даже с открытыми глазами, и как же это влияет на мой возраст?!

Данный тест не является универсальным. Получается, что для Вас он не подходит.

Сергей, 13 мая 2014, 00:55:37 2014-05-13

48 лет, по тесту 29. Спортивный образ жизни с детства

Аксана, 06 апреля 2014, 00:52:04 2014-04-06

А мне по паспорту 41,по внешности (лицо и фигура)и по внутренним самоощущениям около 25 лет..А по тесту вышло вобще 21)) замечательно просто!!значит буду внутренне перестраиваться на 21 год))

Елена, 04 апреля 2014, 21:24:51 2014-04-04

Приятно удивлена. Реальный возраст 76, а биологический 61 год. Работаю в саду, веду активный образ жизни, стараюсь больше двигаться. Сахарный диабет и гипертония.

Светлана, 26 марта 2014, 00:02:49 2014-03-26

Мне 53, по тесту 21. Сыроедение плюс йога. Спасибо.

Елена, 20 марта 2014, 16:37:19 2014-03-20

Мне 49-ть,биологический возраст 23. Спорт и правильное питание. Женщины младше меня по возрасту на лет 15-ть требуют,чтобы я уступала им место :»Чему тебя в школе учат?»

Геннадий, 06 марта 2014, 12:41:49 2014-03-06

На тест сильное, можно сказать решающее, влияние оказывает статическая балансировка — считаю это не правильно. При прочих одинаковых данных увеличение времени балансировки с 5 сек до 60 сек, и ты моложе лет на 30! Всего-то делов — потренироваться с часок стоять на одной ноге)))

Если Вам удастся путём тренировок увеличить время статической балансировки, то попутно увеличится и Ваш биологический возраст. Только вот с одним «но» – сделать это будет не так просто, как кажется на первый взгляд; особенно, если Вам уже за … И чем старше человек, тем труднее – в этом вся и «фишка».

Георгий, 17 февраля 2014, 13:43:17 2014-02-17

Вопросы корректные. На мой взгляд, были бы интересны вопросы о профессии (список профессий 1-го и 2-го уровня вредности для здоровья)

Владимир, 05 февраля 2014, 13:41:13 2014-02-05

Любопытно. Прохожие дают мне 48-53 года. По паспорту мне 67. По экспресс-тесту (первая часть теста) мне 47, а по развёрнутому-51. Всё это совпадает с моими личными ощущениями и реальными возможностями. Полагаю, причиной тому мои регулярные, вот уже 13 лет, использование при недомоганиях аппарата динамической электронейростимуляции ДЭНС. Раньше было хуже:и суставы донимали, и глаукома с каторактой, и давление. И это не смотря на то, что я с детства и рыбак, и охотник, хотя пристрастия к спиртному не было и нет. Выпиваю по праздникам 15-200 гр крепкого спиртного, выбираю качественное, иначе совсем не принимаю, отвергая всяческие уговоры. Не курил и не курю. Спортом специально не занимался, но если есть вориант пешком или на колёсах (имеется ввиду расстояния в пределах 2-3 км), я иду пешком. То же относится и к подъёмам на этаж. 3-4 этаж без лифта, естественно если без поклажи. 6-8 этажей без передышки.

Татьяна, 23 января 2014, 11:29:37 2014-01-23

Большое спасибо за тест.Я недавно прошла тест на японском сканере и результаты почти совпали, моложе на 15 лет. Продолжу курс на здоровый образ жизни!

Yulianna, 10 ноября 2013, 23:48:36 2013-11-10

Спасибо за тест, но я прошла тест на японском сканере две недели назад и мне выдало что я соответствую возрасту на 11 лет моложе чем этот тест,где по моим субъективным ответам я моложе только на 5 лет :-).На японском сканере определяется уровень костной и мышечной массы в организме,кол-во наружнего и внутреннего жира,а так же количество воды в организме.Кто желает пройти этот тест на японском сканере абсолютно бесплатно и проживает в Израиле в центре пишите мне по [email protected]

Эстер, 09 ноября 2013, 00:04:40 2013-11-09

В 58 на 33,прекрасно, учитывая,что каждый день бег до 10 км

Елена, 28 апреля 2013, 18:59:17 2013-04-28

Спасибо. Результат немного радует. Хотя чувствую себя намного моложе, т.к. в меру занимаюсь самостоятельно зарядкой утром, немного йогой, хожу в баню, где провожу не менее 4 — 5 часов, люблю плавать. Но лишний вес, около 5- 6 кг, не мешало бы убрать. Пока не удается. Но буду стараться. Жду Ваших советов и предложений.

4-5 часов в бане – зачем?! Попытка сбросить вес через обезвоживание организма во-первых малоэффективна, во-вторых опасна – можно посадить «мотор». Если Вам так мешают эти несчастные 5 кг, найдите более щадящий способ самоистязания.

Алексей, 29 марта 2013, 22:00:15 2013-03-29

Для некоторых вариантов исследований, например как стояние на одной ноге с закрытыми глазами и задержка дыхания необходима определенная тренировка, либо род занятий и даже вполне здоровый человек в возрасте 25-30 лет может показать результат на 65-70 лет и соответственно наоборот, при этом не имея определенно выраженного здоровья.

«необходима определенная тренировка», – совершенно верно, с ростом тренированности снижается биологический возраст – здесь нет противоречий.
   Кроме того надо учитывать, что поскольку тест основан на статистических данных, то тут могут быть отклонения, как в ту, так и в другую сторону. Хотя, если в 30 лет тест выдаёт вам 70 – есть о чём задуматься.

Янек, 29 сентября 2012, 21:47:12 2012-09-29

Бредовенький тест конечно. Мне 31, а показал 47, на вопросы точно не ответишь, к примеру «Беспокоят ли Вас головные боли?» — вот как отвечать, иногда бывают, много вспышек на солнце, да и сейчас экология никчемная.. итак на множество вопросов. А по факту, по внутреннему ощущению, ну никак не больше 23 лет. Неужели все у меня так запущено?

   Что мы имеем: задержка дыхания – 23 сек., балансировка – 20. Разница между систолическим и диастолическим давлением – 20 (в два раза ниже нормы).    Даже если отбросить вопросы блока субъективной оценки - невооружённым глазом видно, что Ваше физическое состояние оставляет желать лучшего.
   В данном случае результаты теста вполне логичны и как говорится: «Нечего на зеркало пенять…»
  Поменьше сидите за компьютером, больше двигайтесь, не пренебрегайте физкультурой и тогда Ваши иллюзии не будут так далеки от реальности.

Ольга, 21 марта 2012, 09:56:17 2012-03-21

Мне 43 года, а биология в 30 лет! Спасибо. Я подобный проходила в клинике когда мне было 35 лет и биология была в 21год.

Анастасия, 26 ноября 2011, 19:57:15 2011-11-26

Этот тест не точный – в киевском институте геронтологии тест включает также 30 приседаний с замером пульса. Состояние сердечно-сосудистой является решающим в определении биологического возраста.

Да, возможно. Только это будет уже другая методика и другой тест.
Скорее всего Вы перепутали метод Войтенко с пробой Руфье.

Ваш психологический возраст: методика 2. Психология взрослости

Ваш психологический возраст: методика 2

С помощью предлагаемого теста можно самостоятельно оценить различные периоды своей жизни, включая прошлое и перспективы, и определить собственный психологический возраст. Для этого надо внимательно прочитать наши рекомендации, выполнить задание, получить результат и ознакомиться с его интерпретацией.

Представьте себе мысленно всю свою жизнь — прошлое, настоящее, потенциальное будущее. Как вы думаете, до какого возраста вы доживете (дайте более или менее реальную оценку, постарайтесь правильно оценить все обстоятельства)?

В таблице обведите кружком число, соответствующее указанному вами возрасту (с точностью до 5 лет). А теперь попытайтесь оценить каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями: какими-либо изменениями в природе и обществе, вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), состоянии вашего здоровья, в семье, на работе, в учебе, в отношениях с друзьями и т. п. Сначала оцените насыщенность первого пятилетия (до 5 лет), поставив знак плюс (+) в соответствующей клетке таблицы (10 баллов — максимальная степень насыщенности, 1 балл — минимальная).

Аналогичным образом оцените насыщенность остальных пятилетий, как прошлых, так и будущих, вплоть до отмеченного возраста.

Внимание! Каждое пятилетие обязательно должно иметь оценку насыщенности и только одну!

Таблица к тесту

Вы выполнили задание полностью? Теперь можете определить свой психологический возраст.

Ключ к тесту

Подсчитайте общую сумму баллов по всем пятилетиям (прошедшим и будущим). Подсчитайте, сколько баллов приходится на прошедшие пятилетия. Если вам, к примеру, 30 лет, то следует взять сумму баллов от 1–5 до 26–30 лет включительно. Но если вам 31 год, то нужна небольшая поправка: к имеющейся сумме «прошлого» прибавьте 1/5 балла, стоящего в графе 31–35 лет. Если вам 32 года, прибавьте 2/5 этого же балла, если 33 — 3/5, и т. д.

Разделите сумму баллов «прошлого» на общую сумму баллов всех пятилетий. Умножьте этот показатель на предполагаемую вами продолжительность жизни. Полученная величина и есть ваш психологический возраст.

Ознакомьтесь теперь с интерпретацией этого теста.

Интерпретация

Сравните полученное значение психологического возраста с вашим реальным хронологическим возрастом. Если психологически вы намного старше своего возраста, значит, необходимо больше внимания уделять жизненной перспективе, задуматься о новых планах, целях. Если намного моложе, это свидетельствует о чрезмерном оптимизме, поскольку спланированная вами перспектива рассчитана на больший диапазон времени, чем тот, которым вы располагаете в действительности.

На вопрос, что же лучше: чувствовать себя моложе или старше своих лет, правильным будет следующий ответ: значения психологического и хронологического возрастов не должны быть слишком далеки друг от друга (разрыв не должен превышать 3–4 лет). И если в юности более естественно чувствовать себя немного старше, а в пожилом возрасте — моложе, то в зрелости важна гармония перспективы и опыта.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Тест на психологический возраст

Многие часто чувствуют себя старше, чем это есть на самом деле. Бывает ведь такое, что множество ситуаций вы знаете как решать, и знаете как действовать, однако, к вам не прислушиваются из-за того, что «вы ещё не пожили, и ничего не знаете». На этой странице вы найдёте бесплатный тест на психологический возраст, он проверит ваши убеждения, взгляды, предпочтения и полученный жизненны опыт.

Онлайн тест

Эта методика представляет собой короткий опросник на 25 вопросов. Постарайтесь отвечать на все задания честно, подолгу не задумываясь, ни с кем не советуясь и не подглядывая в интернет. Любые вмешательства могут значительно повлиять на результат. Формально лимит времени неограничен, однако, постарайтесь уложиться в 15—20 минут.

После подсчёта набранных баллов, тест определит сколько вам лет с точки зрения психологии. По утверждению специалистов, которые его разрабатывали, точность тестирования составляет около 75%. Не верите, попробуйте сами!

Что такое психологический возраст

Что такое возраст в привычном понимании? Это количество прошедшего времени с момента вашего рождения. Но психологический возраст может существенно отличаться от реального биологического как в большую, так и в меньшую сторону, попробуем выяснить, почему так происходит.

Очевидно, что начиная с подросткового возраста (12—14 лет), опыт может набираться по-разному, да и психика также формируется по-разному. Прожитая одним человеком жизнь, фактически, может коренным образом отличаться от жизни другого. На ваш реальный психологический возраст могут влиять любые значимые события и эмоции, сложные ситуации и перенесённые стрессы. При одинаковом количестве прожитых лет, опыт, практические и теоретические знания могут существенно отличаться, а их совокупность и есть ваш реальный психологический возраст.

Интересный факт. В Великобритании юный Дэвид Ю., которому было всего 12, уже учился в университете, пока его сверстники только поступали в 5 класс. Он настолько обгонял всех своих бывших одноклассников в развитии, что его без экзаменов зачислили на 1 курс престижного университета Великобритании. К этому времени Дэвид уже подрабатывал на местной почте и не собирался бросать свою работу после поступления в вуз.

Что может увеличить ваш психологический возраст:

  • Работа на сильно различающихся местах как на руководящих должностях, так и в роли подчинённого.
  • Учёба в нескольких различных учебных заведениях с разным направлением.
  • Активная общественная жизнь.
  • Туризм, частая смена жительства.
  • Служба в армии или других силовых структурах.
  • Жизнь в криминальных районах или отбытие срока заключения.

Учёные не установили прямой связи между сроком продолжительности жизни и психическим возрастом, однако, узнать его наверняка будет очень интересно.


Удачного вам тестирования!

Каков мой умственный возраст? — Пройди тест!

Что такое умственный возраст?

Умственный возраст описывает ваш возраст, связанный с вашими жизненными обстоятельствами. В отличие от вашего официального возраста, который указан в паспорте, ваш умственный возраст зависит от вашего отношения к жизни.

Вы слушаете своего внутреннего ребенка и иногда теряете контроль? Вы когда-нибудь подпрыгивали или поете вслух, потому что счастливы и хотите, чтобы все это знали?

Умственный возраст — это показатель, который показывает, насколько ваш внутренний ребенок влияет на вашу жизнь.На ваш умственный возраст может влиять социальная среда, ваш образ мышления и образ жизни.

12-летний ребенок, которому необходимо взять на себя ответственность за себя и своих братьев и сестер, вероятно, будет иметь более высокий умственный возраст, чем 12-летний ребенок, жизнь которого организована их родителями. Степень ответственности, которую берет на себя ребенок, может повлиять на его умственный возраст.

Психологический возраст описывает ваш возраст с учетом ваших текущих жизненных обстоятельств. Он отличается от вашего официального возраста, который указан в паспорте, тем, что умственный возраст зависит от вашего отношения к жизни.С помощью теста на умственный возраст вы можете проверить свой мозг. Каков его настоящий умственный возраст? Подходит ли это к твоему настоящему возрасту?

Другой пример — пожилая женщина, которая поддерживает контакты со многими молодыми людьми. Она открыта к изменениям и заинтересована в собственном личном развитии. Умственный возраст женщины может быть меньше умственного возраста человека, который технически моложе лет. Она остается ментально молодой благодаря своему интересу к новому и смелости исследовать неизведанное.

Оба описанных выше сценария являются примерами того, как можно повлиять на умственный возраст человека.Помните, что это общий стереотип, чтобы проиллюстрировать суть дела, поэтому не принимайте его близко к сердцу!

Возраст — это вопрос разума выше материи. Если вы не против, это не имеет значения.
Марк Твен

Какие еще «возрасты» существуют помимо умственного возраста?

Помимо умственного возраста, у всех есть биологический возраст. Кроме того, у каждого человека есть хронологический возраст, который основан на дате рождения, указанной в паспорте.

Каков мой биологический возраст?

Биологический возраст людей зависит от их генов, образа жизни, социального происхождения, а также от их социального окружения.

Вы не можете изменить свои гены, которые предоставляют вашу генетическую информацию, они переданы вашим родителям. Люди с определенной вариацией гена FOXO3 имеют более высокие шансы прожить 100 лет по сравнению с людьми с другой вариацией того же гена. Ваша генетическая информация — основа вашего биологического возраста.

Выбранный вами образ жизни может положительно или отрицательно повлиять на свой биологический возраст. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и частое использование шезлонгов отрицательно сказываются на вашем биологическом возрасте.Напротив, здоровое питание и регулярные физические упражнения положительно влияют на ваш возраст. Сильный стресс на работе или в личной жизни увеличит ваш биологический возраст. Формула успеха, связанная с низким биологическим возрастом, — это хорошие гены и идеальный баланс между работой и личной жизнью.

Каков мой хронологический возраст?

Вы можете определить свой хронологический возраст по дате рождения, которая указана в свидетельстве о рождении и в паспорте.

Почему есть разница между моим умственным, биологическим и хронологическим возрастом?

Все определения основаны на разных возрастах.Ваш хронологический возраст неизменен и соответствует дате вашего рождения. Ваш биологический и умственный возраст динамичны, потому что вы можете на него влиять. С помощью теста на умственный возраст Lightwerk вы можете узнать свой текущий умственный возраст. Ваш биологический возраст можно определить с помощью различных тестов.

Важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет.
Авраам Линкольн

Относится ли мой умственный возраст к моему IQ?

Есть разные мнения по этому поводу.Некоторые говорят, что это зависит от IQ, некоторые — нет. Мы думаем, что все возможно; люди с разным IQ могут иметь один и тот же умственный возраст. Также возможно, что человек с более высоким IQ имеет более старший умственный возраст, чем человек с более низким IQ, и наоборот!

Могу ли я улучшить свой умственный возраст?

Да, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить свой умственный возраст и сохранить его. Игры для тренировки мозга, такие как судоку, сохраняют ум активным и умственно молодым. Вы также можете прочитать несколько книг по этой теме.Например, «Руководство пользователя для мозга: полное руководство по максимальной умственной деятельности в любом возрасте» Пирса Дж. Ховарда. Эта книга содержит информацию и советы о том, как улучшить свой умственный возраст.

Наша жизнь начинает заканчиваться с того дня, когда мы молчим о важных вещах.
Мартин Лютер Кинг младший

Открытость и любопытство к изменениям и новым изобретениям также полезны. Также полезны позитивный взгляд на жизнь и хорошее отношение к вещам, которые не складываются так, как вы ожидали.Если вы активно хотите улучшить свой умственный возраст, есть даже возможность принять участие в специальных семинарах. Низкий умственный возраст положительно влияет на ваш биологический возраст.

Забавно, молодые люди любят выглядеть взрослыми, а люди старшего возраста хотят выглядеть моложе!

Молодые люди больше всего счастливы, если кто-то догадывается, что они старше, чем они есть на самом деле. Подростки часто хотят казаться взрослыми, чтобы заслужить уважение взрослых. Когда они вырастают, вся ситуация меняется.В возрасте от 20 до 30 лет человеческое тело перестает расти и начинает стареть. В это время молодой вид часто становится все более важным. Молодой вид ассоциируется с энергией, активностью, жизненной силой и фитнесом. Престарелый вид иногда может ассоциироваться с немощью, бездуховностью и болезнями. Возраст, о котором мы говорим в этом контексте, — это биологический возраст. Напротив, умственный возраст не виден, глядя на человека.

Интересные статьи и новости о умственном возрасте

Выход на пенсию вызывает серьезное ухудшение физического и психического здоровья, новое исследование показывает, что психический возраст является темой большого интереса среди людей разного возраста.Этой темой занимаются многие институты и ученые. Вас волнует взаимосвязь между выходом на пенсию и ухудшением психического здоровья? Взгляните на эту статью, опубликованную Институтом экономики.

Мозг подростка: все еще в разработке. Еще одна интересная статья о психическом здоровье была опубликована национальным институтом психического здоровья. В нем описываются функции мозга, развитие и поведение подростков, а также его изменения в процессе взросления.

Краткие психологические тренировки имеют долгосрочные преимущества для повседневной жизни пожилых людей. Взрослые, которые постоянно тренируют свой мозг, психически более здоровы по сравнению с нетренированными людьми. Тренировка мозга улучшает некоторые способности. Пожилые люди, которые практиковали тренировку мозга, сталкиваются с меньшими трудностями в повседневной жизни.

Зачем мне сдавать тест на умственный возраст?

Для развлечения! Кроме того, это даст вам некоторую информацию о вашем умственном возрасте. Если вам понравился опыт, вы можете поделиться им со своими друзьями.

Вы спрашиваете себя

«Каков мой умственный возраст?» Продолжайте пожалуйста!

Какие тесты на умственный возраст доступны в Интернете? Поиск тестов на умственный возраст дает несколько результатов. Некоторые тесты довольно интересны, а некоторые менее интересны. Большинство этих тестов на умственный возраст основаны на 10-20 вопросах.

Этот тест на умственный возраст представляет собой быстрый тест с 12 вопросами. Некоторые вопросы требуют забавного движения, некоторые — просто щелчка.Не существует правильных или неправильных ответов, так что будьте честны и не задумывайтесь над вопросами слишком долго. Результат не основан на каких-либо научных исследованиях, поэтому не воспринимайте его слишком серьезно — это просто для удовольствия! Насколько ты молод душой? В восторге? Пройди тест!

Цветовой тест, который может определить ваш умственный возраст

Есть 3 типа возраста. Хронологический возраст — это количество прожитых вами лет, биологический возраст — это состояние вашего тела, а умственный возраст — это то, насколько «старым» кажется ваш мозг. Статистически все эти возрасты обычно отличаются друг от друга у одного человека.

AdMe.ru предлагает вам тест, который поможет вам определить свой умственный возраст. Все, что вам нужно сделать, это выбрать ответ, нажать на картинку, чтобы перевернуть ее, и посмотреть, сколько очков вы получите. Сложите все свои баллы, чтобы узнать свой умственный возраст.

1.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

2.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

3.

Нажмите, чтобы посмотреть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

4.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

5.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

6.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

7.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

8.

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Нажмите, чтобы увидеть ответ

Теперь добавьте набрать все баллы и найти свой результат ниже.

7–12 баллов:

Вам меньше 20 лет. В душе вы беззаботный подросток, независимо от вашего хронологического возраста.

13–20 баллов:

Вам 20–29 лет. Вы активны, креативны и полны жизни, но уже можете называть себя взрослым.

21–28 баллов:

Вам 30–39 лет. Вы по-прежнему активны и любопытны к новым вещам, но уже ответственны и вдумчивы.

29–35 баллов:

Вам 40–49 лет. Зрелые и опытные, эти люди умеют жить своей жизнью.

36–40 баллов:

Вам больше 50 лет. Мудрый и спокойный человек, знающий жизнь и ценящий комфорт.

Итак, каков ваш умственный возраст? Насколько это близко к твоему настоящему возрасту? Напишите нам в комментариях.

Каков ваш умственный возраст?

Скучно af (64571)

30 дней назад

Мне 14 и 51… видимо я скучный человек, которому нужно выйти и повеселиться..я повеселиться, если ты считаешь игры и друзей развлечением …… im a couch potato = /

Мне 11, почти 12, и там написано 21-50 ??????????????????? W.T.F !!! Мне не 21 и не 50

Джатеона Уэр (24119)

50 дней назад

11-20 УРА! Мне понравился этот testttt

Персики (21225)

73 дня назад

Мне 10 и я получил 0-10!

Троллер (14857)

146 дней назад

@kat мне 8 лет я действительно плохой я обезьяна lol

Троллер (14857)

146 дней назад

Получил 0-10 лет Мне 8 лет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

КАК я только на год старше меня 11-20, а мне 10, это оооочень странно

это МЕНТАЛЬНЫЙ возраст, разве ты не читал заголовок…

имя (30500)

174 дня назад

он сказал 0-10 im 16.также как кому-то быть 0 лет и пройти этот тест?

Мне 13 и у меня 21-50 лол

Lol, я получил 0-10 и им 13 !!

Что.(95093)

223 дня назад

Там написано, что мне 21-50, я не такой уж и старый ..

Роза (44124)

234 дня назад

Так что я получил их всех по чуть-чуть, кроме 51+, но…… Я самый зрелый 15-летний подросток, которого я когда-либо знал! Я тоже более зрелый, чем несколько хороших взрослых. Итак, я зрелый, но я могу вести себя по-детски очень мило, когда мне кажется, что это ооочень … что это меня делает?

Очищенный клей (04285)

241 дней назад

0–10, старше 51, 11–20, 21–50 Мне 13, черт возьми,

Дикий / Рози (33187)

289 дней назад

Там написано, что мне 51+, но мне 11
Люди всегда говорили мне, что я старая душа

может мне 50 лет (44417)

296 дней назад

Мне было интересно, взрослый я или 11.Получилось 40% 21-50 и 40% 11-20. Не знаю, 11 или 50.
справка

Кто-то (42975)

304 дней назад

Мне 12 лет, но мне 21-50.Хорошо, хорошо. Это правда. Мне нравится эта викторина

Алекса (63164)

322 дня назад

Дал мне все варианты от 0-50 лет !!!!! Безумие

Мой сказал 11-20 мне 14, но я веду себя как пятилетний

Иззи (44066)

338 дней назад

Это говорит о том, что мне от 0 до 10 лет, когда мне 12, и я так счастлива 🙂

Тест на умственный возраст — Какой твой умственный возраст?

Вы, наверное, понимаете, что помимо биологического возраста у каждого из нас есть еще свой умственный возраст, т.е.е., связанных с тем, как мы думаем, действуем и говорим. Другими словами, некоторые люди могут быть умственно старше, чем они есть на самом деле, а некоторые, наоборот, могут быть умственно моложе. Сегодня мы поиграем в выяснение того, сколько лет вашей душе, каков ваш умственный возраст. Для этого вам нужно будет ответить на несколько вопросов о себе, когда вы пройдете тест на умственный возраст.

Каждый из нас знает, сколько ему лет. Наконец, его легко вычислить, потому что он зависит от нашей даты рождения и увеличивается из года в год.Однако говорит ли о нас наш биологический возраст? Говорят, что возраст — это просто число, и отчасти это правда. Психический возраст говорит гораздо больше, чем цифры в метрике. Умственный возраст отражает наш характер, нашу радость жизни и то, как мы ведем себя. У вас может быть очень молодое тело и в то же время старая душа или, наоборот, старое тело и душа подростка.

Каков мой умственный возраст?

Вы подросток, но все говорят, что вы очень зрелы для своего возраста? Или, наоборот, вам ближе пятидесятилетний, но вы чувствуете себя на 20 лет? Если вы боретесь с такой подметальной машиной, вы попали в идеальное место.Пора раскрыть свой настоящий умственный возраст.

Есть много способов рассчитать умственный возраст. Некоторые из них — тесты интеллекта или личности. Затем результаты такого теста сравниваются с результатами других людей того же физического возраста. Благодаря тому, что вы решите «Тест на умственный возраст» сегодня, вы также внесете свой вклад в то, что другие люди в возрасте, аналогичном вашему, смогут получить идеальный ответ на свой фактический умственный возраст.

Чтобы определить умственный возраст данного человека, вы должны сосредоточиться на нескольких важных элементах.В первую очередь проверьте, как человек думает и ведет себя. Во-вторых, нужно задуматься о том, сколько лет мы чувствуем. Это важная вещь.

В человеческой жизни есть несколько этапов, которые могут диаметрально повлиять на наш умственный возраст. Люди в возрасте от 30 до 40 лет очень часто наблюдают физические изменения. Они чувствуют, что стареют. Этот факт вредит их восприятию мира, что мысленно прибавляет несколько лет.

Пришло время для некоторых статистических данных, которые позволят оценить умственный возраст отдельных людей.

По данным новозеландского психиатра Рене Росс, у 55% ​​людей психика выше тела. Только 38% людей чувствуют себя моложе своего биологического возраста. Наконец, только у 7% людей в голове есть столько лет, сколько следует из их метрик.

Чем больше разница между умственным и реальным возрастом, тем выше риск потенциальных психологических расстройств и трудностей в отношениях с окружающими. Люди, которые ментально старше своего биологического возраста, испытывают трудности в отношениях со своими сверстниками и дополнительно подвержены депрессии.В свою очередь, люди, чей умственный возраст как минимум на 10 лет моложе их биологического возраста, испытывают трудности с повседневными обязанностями, построением длительных отношений или поддержанием дружеских отношений.

Легко сделать вывод, что самые счастливые люди — это те, чей психологический возраст идет рука об руку с их биологическим возрастом.

Тест психологического возраста

Пора решать тест. Тест на умственный возраст состоит из 15 вопросов. Стоит добавить, что в нашей викторине нет неправильных ответов.Каждый ответ означает что-то другое, и на его основе будет рассчитываться ваш умственный возраст.

Решение психологических тестов — это интересный способ узнать что-то интересное о вашей личности, страхах и ожиданиях, или, как в данном случае, о вашем умственном возрасте. Достаточно ответить на несколько вопросов, и все станет ясно.

сообществ Sun Health | Тест на умственный возраст и его значение

Тест на умственный возраст может быть забавным, но его истинная важность скрывается за развлекательной ценностью: для любого человека в возрасте от пятидесяти лет умственный возраст может означать активного взрослого, вовлеченного в жизнь .

Это хорошая вещь не только для хвастовства в Facebook. Это может быть символом, что вы на верном пути к здоровью мозга, ключевому элементу успешного старения.

Три быстрых онлайн-теста на умственный возраст, которые стоит попробовать: Memorado , My Mental Age и A Real Me .

Почему это важно?

Успешное старение зависит от активного образа жизни — окружения интересных людей и ситуаций.Большинство тестов на умственный возраст обычно задают верные или ложные вопросы, такие как «Я забочусь о своей одежде и прическе», «Я предпочитаю оставаться дома, а не отправляться в путешествие» и предпочитаете ли вы проводить время с друзьями и семьей или подарки, чтобы отпраздновать день рождения. день рождения.

Если вы учитываете то, как вы думаете, и свои предпочтения, итоговая оценка может очень хорошо отражать ваши действия и выбор образа жизни.

Связь между обучением и здоровьем мозга

Для здоровья мозга важна не только социальная активность, но и образ жизни, основанный на постоянном обучении.Активные пожилые люди, которые не выходят из дома, подвергаются более разнообразным занятиям, приобретая новые навыки чаще, чем те, кто выбирает малоподвижный, изолированный образ жизни.

«Тот, кто перестает учиться, стар, будь то двадцать или восемьдесят. Любой, кто продолжает учиться, остается молодым ». — Генри Форд

Некоторые части мозга сокращаются с возрастом. Учеба и другие сложные умственные действия, как правило, становятся более трудными, особенно если их не практиковать на постоянной основе.Кровообращение в мозге замедляется, естественная сопротивляемость мозга снижается, а воспаление в результате травм, болезней и продуктов, которые мы потребляем вместе, оказывают влияние.

Хотите больше? Интересны эти дополнительные ресурсы:

Лучший способ бороться с воздействием старения на мозг? Бросьте себе вызов пробовать что-то новое как можно чаще. Кто знает, возможно, вы откроете для себя новую страсть и возродите интерес к тому, что вас окружает.

Если вы заинтересованы в пенсионном образе жизни, который способствует здоровью мозга, наряду с активным образом жизни и социальной вовлеченностью, наши сообщества Life Care могут вам подойти. Почему бы не посетить бесплатный семинар , чтобы узнать больше?

Чтобы поговорить с кем-нибудь напрямую, свяжитесь с Джеки Луссоном, нашим корпоративным директором по продажам, по телефону 623-236-3767.

10 советов, как изменить ваш психологический возраст

Концепция или омоложение

getty

Как ни крути, но буквально Фонтана молодости нет (по крайней мере, пока).Хотя мы по-прежнему не можем полностью контролировать физиологические процессы, лежащие в основе старения, медицинские исследователи совершили захватывающий прорыв, который может еще больше приблизить нас к этой мечте в течение следующих нескольких десятилетий.

Но наряду с физическим старением существует также психологическое старение, т.е. чувствуете ли вы себя моложе или старше своего фактического хронологического возраста. Здесь применение некоторых разумных психологических принципов поможет вам оставаться моложе и активнее гораздо дольше, чем вы могли подумать.Исследования уже продемонстрировали преимущества психологической молодости как с точки зрения увеличения продолжительности жизни, так и улучшения психического здоровья. Достижения в области искусственного интеллекта также позволили создать эффективные инструменты измерения психологического старения, и, если вы хотите поэкспериментировать, вы можете попробовать приложение Young.AI, доступное на веб-сайте Deep Longevity. Если вы в это не верите, прекратите читать прямо здесь, примите участие в опросе, а затем проведите еще один опрос после прочтения этой статьи, чтобы увидеть, уменьшило или повысило ваш психологический возраст то, что вы узнали.Вы можете быть удивлены.

Еще одна важная вещь, которую необходимо помнить о психологическом старении, заключается в том, что мы все можем проводить собственные исследования старения и пробовать разные вещи, чтобы помочь нам оставаться психологически моложе немного дольше. По общему признанию, не существует «волшебной пули», поскольку все мы стареем по-разному, поэтому то, что может сработать для вас, может не сработать для кого-то другого (или наоборот). Тем не менее, следующие предложения могут стать жизненно важной отправной точкой в ​​вашем стремлении стать психологически моложе. Однако это далеко не полный список, и единственное реальное ограничение для различных вещей, которые вы можете попробовать, — это ваше собственное воображение.

1. Установите неоднозначные ожидания в отношении долговечности.

Не делайте жестких предположений о том, как долго вы, вероятно, проживете. Хотя ваши родители или бабушки и дедушки могли прожить определенное количество лет, достижения гериатрической медицины за последние несколько десятилетий означают, что люди живут в среднем намного дольше, чем предыдущие поколения. Это означает, что актуарные таблицы, используемые страховыми компаниями для прогнозирования ожидаемой продолжительности жизни клиента для получения пенсионных пособий, могут стать устаревшими по мере того, как мы узнаем больше о биологических пределах продолжительности жизни человека.Даже если мы не добьемся большего прогресса в гериатрической медицине (хотя это маловероятно), достижение 120 может оказаться более достижимым, чем вы думаете. Если женщина 1875 года рождения, пережившая две мировые войны и бросившая курить в возрасте 107 лет, дожила до 122,5 лет, у вас должны быть все инструменты, чтобы побить этот рекорд!

Конечно, большинству людей еще предстоит смириться с этой увеличенной продолжительностью жизни, но все же важно признать, что библейское «шестьдесят десять лет» больше не обязательно применимо.Мы видим больше девяностолетних и долгожителей, чем когда-либо в истории. Так что не исключайте, что вы можете стать одним из них.

2. Представьте себя в возрасте 100 (или 120) лет и благодарите себя из будущего за правильный выбор, который вы делаете сегодня.

Это удобный способ сохранить молодость. Слишком многие люди боятся мысли о том, что они так стары, потому что в будущем они представляют себя старыми и хрупкими.Вместо того, чтобы попасть в эту ловушку, представьте себя немного поседевшим и в отличной форме для человека этого возраста. И не забудьте поблагодарить себя за то, что вы ведете образ жизни, который помогал вам оставаться в форме и активным, и избегал вредных привычек, которые сегодня могут подорвать ваше здоровье в любом возрасте. И поблагодарите молодых людей за то, что они приложили много усилий для самосовершенствования и стараются оставаться моложе.

3. Узнайте о фридайвинге и подумайте о прохождении вводного теста по фридайвингу.

Как вы думаете, как долго вы можете задерживать дыхание? 1 минута, 2 минуты, 3 минуты…? Теперь возьмите таймер и попробуйте задержать дыхание как можно дольше и сравните его с ожидаемым пределом. Если вы проведете этот эксперимент на большом количестве людей, вы быстро увидите, что более низкие ожидания приводят к более низким результатам.

Если вы пройдете стандартный курс фридайвинга AIDA, инструкторы расскажут вам о возможностях вашего тела и текущих рекордах. Например, в 2009 году рекорд для мужчин был 11 минут 35 секунд. Всего за пару дней вы научитесь задерживать дыхание на 4 минуты и нырять на задержке дыхания глубже 25 метров.Большая часть обучения носит психологический характер. Как только вы увидите, что другие сокурсники удвоили или даже в четыре раза увеличили свои предыдущие рекорды за день или около того с помощью всего лишь нескольких простых дыхательных упражнений, вы измените свои прежние ожидания и станете более амбициозными.

В психологии долголетия мы видим подобное явление. Чем дольше вы ожидаете прожить и чем более оптимистично вы относитесь к своему здоровью в будущем, тем дольше вы, вероятно, проживете.

4. Пройдите несколько бесплатных онлайн-курсов, чтобы узнать больше о последних достижениях в области медицины долголетия.

Существует множество бесплатных онлайн-курсов по биотехнологиям, открытиям лекарств и даже долголетию.Некоторые курсы длятся всего три часа, чтобы не сокращать плотный график семейного врача, и пройти их может любой желающий. Эти курсы также предоставляют кредиты CME и хороший сертификат.

5. Посетите конференцию, посвященную исследованиям долголетия, и послушайте, как серьезные ученые представляют свои исследования

Конечно, таких конференций сотни, и слишком многие из них слабы, когда дело касается реальной науки. Ищите конференции с очень авторитетными докладчиками с большим опытом публикаций в таких журналах, как Nature и / или Science.Я обычно участвую в исследованиях возраста и открытии лекарств (ARDD), собраниях AGE, науке старения и биотехнологии омоложения (SENS) и участвую в них. . Получите образование и примите участие в исследованиях старения. Любая форма образования в дальнейшей жизни поможет. Но почему бы не заняться тем, что может помочь вам оставаться моложе и помогать другим?

6. Формируйте конструктивные социальные отношения с людьми, которые также хотят жить дольше и оставаться моложе

К сожалению, многие люди, с которыми вы общаетесь, не разделяют вашей уверенности в том, что проживете дольше, и могут даже попытаться саботировать ваши усилия, подорвав эту уверенность.Это подводит нас к «эффекту крабового ведра», который может возникнуть практически в любой социальной среде. Если вам интересно, откуда взялся этот термин, просто взгляните на группу крабов в ведре с водой. . Практически каждый раз, когда кажется, что один краб вот-вот вылезет из ведра, другой краб потянет его обратно. Человеческий эквивалент часто возникает из-за зависти или соперничества, когда один или несколько людей настроены негативно, чтобы не дать другим членам группы возвыситься над другими.Что бы вы ни делали, убедитесь, что эффект крабового ведра не мешает вам осуществить мечту, которую не разделяют другие. И это включает в себя мечту о долголетии, когда другие либо боятся стать старше, либо проповедуют, как старым нужно уступать дорогу молодым. Если ваши друзья не согласны с вашими планами, найдите менее токсичных друзей.

7. Следите за известными биогеронтологами в социальных сетях, чтобы узнать об их работе из первых рук.

20 лет назад поле было довольно бесплодным, и было трудно понять, кто есть кто на поле.В настоящее время у многих ученых и их организаций есть каналы в Twitter и LinkedIn, которые обеспечивают легкий доступ к их последним научным достижениям. Вы можете начать с посещения авторитетной отраслевой конференции, такой как ARDD, и следить за учеными, привлекшими ваше внимание, в социальных сетях. И почитайте научно-популярные книги по этой теме. Вы можете следить за статьями Forbes.com с обзорами книг по этой теме.

8. Поддерживайте форму, избегайте воздействия ультрафиолета и не перенапрягайтесь

Если вы какое-то время не выполняли упражнения, обсудите новый план упражнений со своим врачом.Подумайте о тренировках с отягощениями, чтобы развить мышечную массу. Подумайте о занятиях йогой, тай-чи или других программах, которые помогут вам развить себя физически и помогут оставаться моложе и выглядеть более подтянутыми. А молодость, вероятно, сделает вас моложе психологически и физиологически.

9. Выучите иностранный язык, использование которого, по вашему мнению, возрастет в следующем столетии.

Изучение китайского языка может не только помочь подготовиться к будущему, поскольку это может быть требованием для некоторых из лучших профессий, но также является отличным способом оставаться моложе.Хотя многие люди записываются на языковые курсы в школе, онлайн-варианты намного удобнее и работают даже лучше. Вы даже можете установить такие приложения, как Duolingo, Babbel и Busuu, прямо на свой телефон или планшет и практиковаться, когда у вас есть свободное время. Даже если вы так и не научитесь бегло говорить, изучение языка — отличная форма упражнений и способ подготовиться к долгому будущему. Исследования уже продемонстрировали преимущества изучения языка для пожилых людей: это весело и полезно.

10. Возьмите музыкальный инструмент и подумайте о том, чтобы присоединиться к группе.

Как и изучение языка, исследования показывают, что обучение музыке и игре на музыкальных инструментах может помочь предотвратить развитие когнитивных проблем у пожилых людей в дальнейшем. Хотя требуется гораздо больше исследований, уроки музыки вполне могут стать ключом к более долгому (и более мелодичному) будущему.

Что такое IQ? | Mensa International

Введение в IQ

IQ — это тип стандартного балла, который показывает, насколько выше или ниже его / ее группы сверстников находятся умственные способности человека.Оценка группы сверстников — 100 баллов; это достигается путем применения одного и того же теста к огромному количеству людей из всех социально-экономических слоев общества и взятия среднего значения.

Термин «IQ» был придуман в 1912 году психологом Уильямом Стерном в связи с немецким термином Intelligenzquotient . В то время IQ был представлен как отношение умственного возраста к хронологическому возрасту x 100. Таким образом, если бы у человека в возрасте 10 лет был умственный возраст 10, его IQ был бы 100. Однако, если бы его умственный возраст был выше чем их хронологический возраст (т.е.g., 12, а не 10), их IQ будет 120. Точно так же, если их умственный возраст ниже их хронологического возраста, их IQ будет ниже 100.

Когда были разработаны текущие тесты IQ, средний балл нормирующей выборки был определен как IQ 100; стандартное отклонение (статистическая концепция, описывающая среднюю дисперсию) в сторону увеличения или уменьшения определялось, например, как 16 или 24 балла IQ больше или меньше 100. Mensa принимает людей, которые входят в 2% лучших в популяции, и они принимают множество различных тестов, при условии, что они были стандартизированы и нормированы и одобрены ассоциациями профессиональных психологов.Двумя наиболее известными тестами IQ являются «Стэнфорд-Бине» и «Кеттел» (более подробно они описаны ниже). На практике право на получение Mensa в топ-2% означает получение 132 или более баллов в тесте Стэнфорда-Бине или 148 или более баллов в эквиваленте Кеттелла.

Измерение интеллекта — заслуживающие внимания участники

Сэр Фрэнсис Гальтон

Сэр Фрэнсис Гальтон был первым ученым, который попытался разработать современный тест интеллекта в 1884 году. В своей открытой лаборатории люди могли измерять остроту зрения и слуха, а также время их реакции на различные раздражители.

Джеймс Маккин Кеттелл

Первый в мире ментальный тест, созданный Джеймсом Маккином Кеттеллом в 1890 году, состоял из аналогичных заданий, почти все из которых измеряли скорость и точность восприятия. Однако вскоре выяснилось, что такие задачи не могут предсказать академическую успеваемость; следовательно, они, вероятно, несовершенные меры того, что мы бы назвали интеллектом.

Альфред Бине

Первый современный тест IQ был создан Альфредом Бине в 1905 году. В отличие от Гальтона, он не был вдохновлен научными исследованиями.Скорее, он имел в виду очень практическое значение: возможность идентифицировать детей, которые не могут идти в ногу со своими сверстниками в образовательной системе, которая недавно стала обязательной для всех.

Тест

Бине состоял из вопросов о знаниях, а также вопросов, требующих простых рассуждений. Помимо тестовых заданий, Бине также требовался внешний критерий валидности, который он находил по возрасту. В самом деле, несмотря на значительные различия в темпах развития, дети старшего возраста в целом более интеллектуально развиты, чем младшие.Таким образом, Бине определил средний возраст, в котором дети, в среднем, были способны решать каждый вопрос, и соответственно распределил задачи по категориям. Таким образом, он мог оценить положение детей по отношению к своим сверстникам: если ребенок, например, был способен решать задачи, которые в среднем решались только детьми на два года старше, то этот ребенок был бы на два года впереди. умственное развитие.

Уильям Стерн

Впоследствии более точный подход был предложен Уильямом Стерном, который предположил, что вместо вычитания реального возраста из возраста, оцененного по результатам теста, последний (так называемый «умственный возраст») должен быть разделен на первый.Отсюда родился знаменитый «коэффициент интеллекта» или «IQ», который определяется как (умственный возраст) / (хронологический возраст). Действительно, оказалось, что такой расчет больше соответствовал другим оценкам умственной деятельности. Например, 8-летний ребенок, выступающий на уровне 6-летнего ребенка, получит ту же оценку по системе Бине, что и 6-летний ребенок, выступающий на уровне 4-летнего ребенка. Тем не менее, по системе Стерна шестилетний ребенок получит более низкий балл: 4/6 <6/8. Опыт показывает, что когда им обоим исполняется 10 лет, у 8-летнего ребенка больше шансов превзойти 6-летнего в когнитивных задачах; следовательно, метод Стерна оказался более действенным.

Льюис Терман

Именно в США тестирование IQ стало настоящим успехом после того, как Льюис Терман пересмотрел тест Бине, создав гораздо более подходящую норму, чем оригинал, и опубликовал его как тест Стэнфорд-Бине (Терман был психологом в Стэнфордском университете). . Он также стремился умножить результат на 100, так что окончательное уравнение для IQ будет (умственный возраст) / (хронологический возраст) X 100. Действительно, IQ в 130 звучит намного круче, чем IQ в 1,3.

Однако этот метод работает только у детей.Если бы родителям ребенка сказали, что их 6-летний ребенок уже обладал умственными способностями среднего 9-летнего ребенка и, следовательно, его или ее IQ был 150, они были бы на седьмом небе от счастья. Но если дедушке ребенка сказали, что, несмотря на то, что ему всего 60, его когнитивные способности не уступают среднему уровню 90-летнего ребенка, он, возможно, не воспримет это как комплимент. Очевидно, что частное работает только до тех пор, пока действует исходный критерий Бине; то есть до тех пор, пока старший возраст в целом означает лучшие способности.Другими словами, метод неуместен, когда умственное развитие больше не происходит.

Дэвид Векслер

Дэвид Векслер решил проблему расчета IQ взрослых, просто сравнив производительность с распределением результатов тестов, которое является нормальным распределением. В его системе IQ тех, чей балл равнялся среднему значению для возрастной группы, составлял 100. Таким образом, IQ среднего взрослого будет 100, точно так же, как IQ среднего ребенка в исходной системе. Он использовал статистические свойства нормального распределения, чтобы присвоить баллы IQ на основе того, насколько современники были лучше других.Например, тот, чей результат на одно стандартное отклонение выше среднего и, таким образом, превзошел 86% своих сверстников, будет иметь IQ 115 и так далее.

Тесты IQ сегодня

Итак, почему это называется «IQ», частным, если ничего не делится? Простая причина в том, что концепция IQ стала слишком популярной, чтобы от нее можно было отказаться. Тем не менее, интересно отметить, что у взрослых это вообще не частное: это показатель того, насколько хорошо один выполняет ментальные тесты по сравнению с другими.Помимо расширения концепции IQ, еще одним важным шагом в развитии тестирования IQ было создание групповых тестов; до этого люди проходили индивидуальное тестирование у квалифицированных психологов.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *