Мотивация жить и радоваться жизни: 5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас :: Здоровье :: РБК Стиль

5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас :: Здоровье :: РБК Стиль

© Gian Cescon/Unsplash

Автор Юнна Врадий

19 июня 2018

Ощущение счастья складывается из множества факторов. Кто-то не может расслабиться при полном благополучии, а другие умудряются найти повод для радости даже в самом тяжелом дне.

Говорим о том, как меньше переживать и чаще чувствовать радость.

Быть в моменте

Как часто вы действительно находитесь в текущем моменте? Осознано проживаете то, что с вами происходит? Ловите все детали происходящего, обращаете внимание на все нюансы? В то же время это одно из ключевых правил ровного настроения и общего состояния благополучия. Дело в том, что в текущем моменте мы, к счастью, не так часто переживаем нечто действительно неприятное. Как правило, нам плохо или тревожно оттого, что мы снова и снова возвращаемся к событиям прошлого или волнуемся из-за возможных неприятностей в будущем. Или качаемся на качелях недовольства своей жизнью из прошлого в будущее и обратно.

 

Невозможность проживать текущий момент не только омрачает будни — она способна отравить потенциально счастливые дни вашей жизни. Например, пикник в прекрасную погоду, на протяжении которого вы думали о несданном проекте; празднование удачной сделки, потому что вы все еще переживали из-за утренней перепалки с партнером; свидание с идеальным сценарием, из-за того что не могли выкинуть из головы упреки родителей на последней встрече. 

Вовсе не думать о прошлом или будущем невозможно и даже беспечно. Но старайтесь лимитировать время, которое вы проводите за этим занятием. Останавливайте себя и переключайтесь на то, что с вами происходит прямо сейчас, когда замечаете, что вновь ходите по кругу сожалений о прошлом или страхов перед будущим. 

Заботиться о себе

Мы можем быть поглощены профессиональными проблемами, семейными неурядицами или собственными переживаниями и не замечать того, что перестали заботиться о себе в нужной степени. Недостаток сна, нерегулярное и неправильное питание, большие нагрузки и стресс — все это может заставить чувствовать себя абсолютно несчастной, даже если все остальное объективно хорошо.

Понятное дело, что если у вас маленькие дети, испытательный срок на работе и необходимость заботиться о бабушке в другом городе, совет «просто больше отдыхайте» выглядит насмешкой. Но даже в таких случаях необходимо по кусочку отвоевывать возможность заботиться о себе. Закупать простые и удобные полезные перекусы, не стесняться отказаться от встречи или разговора, когда хочется выспаться, и прочее.

Исходя из своих возможностей и предпочтений, попробуйте придумать для себя личное занятие, которое приносило бы вам радость каждый день: 10 минут кофе в тишине, 20 минут любимого сериала, 5 минут танцев под любимую музыку. И старайтесь находить на него время, что бы ни случилось. Это те самые короткие передышки, во время которых можно прийти в себя, немного расслабиться и да, пережить момент счастья.  

Снизить раздражители

Мы сами не отдаем себе отчет, сколько вещей вокруг раздражает нашу нервную систему, особенно в городе. Начиная от резких звуков и неприятных запахов и заканчивая необходимостью сталкиваться с людьми, которые нас задевают. Многих из этих явлений практически не избежать, но от части ненужных для мозга стимулов запросто можно отказаться. 

Тщательно пересмотрите список пушей и уведомлений в телефоне и оставьте только самые важные: мир не перевернется, если вы ответите кому-то на комментарий к фото на час позже. Обратите внимание, не чувствуете ли вы себя более раздраженной, если занимались домашними делами либо ехали на работу под разговор ведущих или сводку новостей. Мешает фонарь за окном или утреннее солнце не дает выспаться? Купите плотные шторы или маску для сна. Беруши спасут от звуков уличного движения или беспокойных соседей. Приятная к телу одежда, бесшовное белье, удобная обувь — все это снимает число ежедневных поводов для раздражения, которые мешают радоваться жизни.

   

© Arnel Hasanovic/Unsplash

Работать с тревожностью

Тревожность в разных формах может омрачать жизнь многих взрослых людей. Она может быть последствием травмы, негативного детского опыта, постоянного стресса, общего неблагополучного информационного фона. И часто именно тревожность не позволяет нам признать, что в целом сейчас все неплохо и вполне можно позволить себе побыть хотя бы немножечко счастливым.

Работать с тревожностью можно на разных уровнях. С тревожным расстройством и паническими атаками необходимо идти к врачу. Если же вы просто ловите себя на том, что даже в ситуациях благополучия находите поводы для тревоги, включая самые незначительные, подумайте над тем, что подрывает ваш психологический ресурс. Если это старые нерешенные вопросы, тут, опять же, имеет смысл обратиться к терапевту.

Если это истощение сил, то все та же забота о себе и снижение уровня раздражителей будут большим подспорьем. Спорт в удовольствие, медитации и отдых на природе также снижают уровень тревожности.  

Испытать благодарность 

Критическое мышление часто подталкивает нас к тому, чтобы отыскивать в себе, окружающих и своей жизни недостатки и проблемы, упуская все достоинства, радости и заслуги. Вы наверняка замечали, что даже на самых неудачных мероприятиях находятся люди, которые хорошо проводят время. Да, им тоже не нравится, что концерт отменили, погода плохая и еду не привезли, но они исходят из того, что они все равно уже здесь и могут попробовать даже в заданных обстоятельствах повеселиться. В более широком смысле эту концепцию можно перенести на жизнь.

Это не призыв обесценивать свои переживания, трудности и моменты, когда нас ранят или расстраивают. Все это так или иначе присутствует в нашей жизни, и часть этих проблем можно решить, изменив обстоятельства или свое отношение к ним (и этим можно заняться). Но самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас, — это попробовать найти несколько поводов, чтобы быть благодарным себе и своей жизни за все хорошее, что вы сделали и имеете в этот момент. И через эту благодарность почувствовать себя более значимым и счастливым. 

Как радоваться жизни: 5 лучших советов!

Человеческая жизнь – это самое удивительное из того, что подарила нам Вселенная.

И каждый мечтает о том, чтобы она состояла из сплошной белой полосы. Но в большинстве случаев так не происходит.

Ведь наша жизнь – это постоянное развитие и самосовершенствование.

Если в ней наступила затяжная черная полоса, то вероятно пришло время что-то кардинально менять и все же начать радоваться жизни.

Боль является прекрасным мотиватором для того, чтобы предпринимать определенные действия, которые впоследствии могут стать решающими и полностью изменить судьбу любого человека.

Не бойтесь совершать ошибки

Совершать ошибки – это нормально!

Если человек не совершает ошибок, он никогда не приобретет жизненного опыта.

Многие продолжают работать в тех местах, с которых уже давно пора было бы уволиться.

Остаются в отношениях, которые не приносят счастья и удовлетворения ни одной из сторон.

В очередной раз пытаются делать одни и те же действия и постоянно натыкаются на негативный результат.

Причиной всему страх!

Страх совершить ошибку. Страх остаться одному. Страх что-то потерять. Хотя это «что-то» является лишь иллюзией и самообманом.

Страх – это чувство, которое разъедает человека.

И для того, чтобы справиться с ним, необходимо совершать действия, не думая о результатах.

А они в большинстве случаев оказываются поразительными!

То, чего вы боялись, на самом деле было лишь плодом вашей фантазии.

Даже если вы совершите ошибку – это будет прекрасным поводом не повторять ее снова.

Ведь можно всю жизнь прожить с осознанием того, что вы на многое не решились всего лишь из-за боязни ошибиться…

Чтобы научиться радоваться жизни — живите «Здесь и сейчас»

Этот принцип уже давно является основой большинства духовных практик и религий.

Не важно, верите вы в Бога или нет, жить здесь и сейчас – это самый действенный способ радоваться жизнью!

Большинство людей предпочитают жить в прошлом или в будущем.

Ведь жалеть себя и вспоминать «лучшие годы» вашей жизни – это прекрасный способ уйти от реальности.

А ведь жалость к себе убивает.

Часто к ней присоединяется чувство вины «за бесцельно прожитые годы».

В таком состоянии человек просто-напросто не может быть счастливым!

Еще один из вариантов – это постоянно вылетать в будущее.

«Еще пару лет, и я заживу как человек; вот выращу детей, и тогда смогу радоваться жизни; когда у меня появится эта машина, я стану счастливым…».

Все эти установки не позволяют насладиться сегодняшним днем.

Человеком движет жадность, желание кому-то что-то доказать, корысть.

И в этом очень сложно признаться в первую очередь самому себе.

Живите сегодняшним днем, наслаждайтесь каждым моментов жизни.

Несомненно, у каждого человека здесь и сейчас есть что-то такое, за что можно быть благодарным мирозданию.

Благодарите Вселенную или Бога за то, что у вас имеется, и они непременно ответят вам взаимностью.

Меняйте сейчас же свое отношение к миру и начнете радоваться жизни

Почему-то многие считают, что они несчастны из-за каких-то нерешенных и надуманных проблем: нет денег, не можете найти свою любовь, и т.д.

На самом то деле, все зависит исключительно от Вас и счастье тоже!

А если еще быть точное, счастье зависит от вашего отношения к этому миру.

Может Вы чересчур предвзято цепляетесь к некоторым вещам?

Например, очень часто люди рассказывают своим знакомым то, что по жизни их окружают одни «неадекватные идиоты», где бы они ни были – из-за этого они несчастны и не могут полноценно радоваться жизни!

Почему я привела тот пример?

Да потому что окружающий мир  — это не что иное, как зеркало Вашего внутреннего самочувствия.

Если Вы раздражительный, агрессивный, вас поедает депрессия– то все кто вас окружает, будет казаться такими же!

Подумайте над этим!

Чтобы ощутить радость в жизни — смотрите на мир гораздо шире

Если у Вас постоянно присутствует страх перед чем-то там или постоянно волнуетесь по пустякам?

Делаем следующее…

Может это и прозвучит не очень этично и не очень красиво, но это суто мое мнение. .

Подумайте, как Вы ничтожны на этой планете!

На Земле проживают миллиарды, таких как Вы.

Вот пройдет, к примеру, 100 лет, и старое поколение смениться новым, вы умрете и все..что дальше?

А теперь давайте вместе подумаем..разве уже так важно, что Вам по пути на работу нахамила какая-то бабушка или посмотрели на вас как-то косо?

Почти каждый из нас попадал в похожие ситуации – но ведь это маленький момент нашей жизни.

Как стать оптимистом, а не быть унылой какашкой?

Это вполне нормально!

И если Вы осознаете эту природность и естественность, того что происходит – вы сможете  с легкостью переносить любой неприятный момент.

Просмотрите видеоролик о человеке, который по-настоящему радуется жизни

и обучает этому мастерству других людей.

Настоящий пример для подражания!

Практикуйте честность во всех делах

Честность – это основа душевного спокойствия.

Многие испытывают угрызения совести, неудовлетворенность и страх именно из-за своей нечестности.

Даже самый небольшой обман может стать причиной самобичевания.

Постоянные мысли о том, что кто-то может вас «раскусить», становятся причиной изоляции и затяжной депрессии.

Не лучше ли говорить всегда правду?

Многие даже меняют работу, если она связана с нечестностью.

Опыт показывает, что это освобождает человека от ненужного груза, который мешает научиться радоваться жизнью.

Быть честным – это не слабость.

Это удел сильных личностей!

Главное, всегда помнить, что причины неудовлетворенности жизнью кроются в нас самих.

В некоторых случаях рекомендуется обратиться за помощью к профессиональным психологам…

Как говориться, не копайтесь в своей голове в одиночку.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

КАК РАЗВИТЬ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ЖИЗНИ, ЕСЛИ ЕЁ НЕТ? | Мотивация для тебя

Мотивация в жизни человека имеет большое значение. Трудно себе представить достижение каких-то значимых целей без достаточного желания сделать важный шаг. Мотивация к жизни – это то направление, которое ведет человека вперед, позволяет ему раскрывать свои значимые потребности. Без этой важной составляющей человек никогда не начнет действовать активно, воплощать в жизнь свои подлинные желания.Мотивация в жизни человека имеет большое значение. Трудно себе представить достижение каких-то значимых целей без достаточного желания сделать важный шаг. Мотивация к жизни – это то направление, которое ведет человека вперед, позволяет ему раскрывать свои значимые потребности. Без этой важной составляющей человек никогда не начнет действовать активно, воплощать в жизнь свои подлинные желания.

Когда нет мотивации к жизни, человек становится вялым и апатичным, перестает замечать собственные желания. Индивидуальность не может развиваться в таких условиях. Мотивация жить – это естественное стремление, но если его не поддерживать на должном уровне, то оно иногда пропадает. Жизненная позиция может измениться под влиянием довлеющих обстоятельств. Как развивать в себе способность ценить каждое мгновение и научиться радоваться жизни?
Поиск смысла
Как найти мотивацию? Человек всегда должен осознавать, зачем он живет. В разные периоды жизни личность опирается на различные приоритеты, которые и составляют значимую основу ее существования. Эти составляющие и управляют его сознанием, заставляют двигаться вперед. Мотивирующие слова о жизни иногда необходимо услышать каждому.
Мотивированный к развитию человек может уйти далеко в своих поисках и сделать жизнь поистине интересной. Вдохновляющие занятия приносят массу удовольствия и заставляют взглянуть по-новому на повседневную реальность. Весь вопрос только в том, как найти мотивацию, научиться жить и радоваться

Внутренние потребности
Мотивация к жизни начинается с осознания своих внутренних потребностей. Каждый человек к чему-то стремится, на что-то надеется, чему-то с готовностью посвящает свое время. Как мотивировать себя развиваться? Нужно быть готовым принять значимые изменения. Понимание собственных желаний позволяет выстроить ближайшие перспективы и наметить пути достижения своей мечты.
Если у человека есть мечта, он живет, точно порхая на крыльях, расширяя свои внутренние границы и возможности. У всех имеются свои ресурсы, но не каждый их действительно использует. Потребность развиваться может вывести личность на совершенно иной уровень восприятия собственной сущности.

Спасибо за помощь:http://apatii.net/sovety-psixologa/motivaciya/kak-razvit-dlya-zhizni-esli-eyo-net

Потеря мотивации и умения радоваться жизни.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемые психологи.

Меня зовут Полина, мне 23 года.

Примерно год назад я выпустилась из университета со вполне оптимистичными воззрениями на будущее и начала искать работу. По мере поисков мой оптимизм все больше и больше сходил на нет, когда я получала все больше отказов на собеседованиях. Весной я познакомилась с молодым человеком, который мне очень понравился, что немного скрасило мой нарастающий пессимизм, к тому же, несмотря на то, что мне 23 года, это был первый раз, когда кто-то, кто мне понравился, ответил на мою симпатию и мы начали встречаться. Пару месяцев я пролетала влюбленной как на крыльях, заодно нашла не очень престижную, но все же работу, и, казалось бы, жизнь наладилась, думала я. Но я ошиблась, тут-то все и началось.

Спустя пару месяцев встреч и более глубокого знакомства с моим молодым человеком, я начала чувствовать скуку. На самом деле у нас оказалось не так много общих тем, мыслил он другими категориями и не блистал эрудицией. Я потеряла азарт, потеряла чувство влюбленности, на свидания стала ходить гораздо реже, и скорее по привычке. Та же участь постигла и работу, поработав пару месяцев я разглядела и несправедливость, и глупость начальства, и то, что в целом сфера деятельности — это «не моё», не вдохновляет, приносит лишь раздражение. Помимо этого было еще несколько разочарований в знакомых и приятелях. К концу этого лета я уже была раздражена до предела и не знала, что же мне делать.

Я ушла с работы и на накопленные деньги уехала отдохнуть, развеяться и подумать. Эти цели я выполнила, но когда отдых закончился, я начала пытаться настроить себя на последующую жизнь, рефлексировать, копать мозги самоанализом, но лишь усугубила все. Мне начало казаться, что все, что я делаю не имеет никакого смысла. Мои отношения, моя гипотетическая «карьера», мое общение с людьми. Все вокруг начали казаться мне глупыми, скучными, ограниченными, неприятными. Да и к себе самой отношение стало хуже: я кажусь себе некрасивой, никчемной бездарностью, которая ничего не умеет; глупой и безвольной. Я все больше и больше изолировалась. Сейчас я почти не выхожу из дома, только в магазин и обратно. Боюсь и не хочу искать новую работу, потому что все предложенные вакансии не могут меня заинтересовать, я боюсь обречь себя на бесконечную скуку. При этом я понятия не имею, у меня нет ни единого представления чем бы я правда хотела заниматься, где работать. Я ни с кем не общаюсь, кроме переписки с близкой подругой (она живет в другом городе). После моего возвращения из отпуска прошло уже полтора месяца, а я до сих пор не встретилась со своим молодым человеком. Поначалу он звонил и звал куда-то, но я все время отмазывалась и говорила, что мне грустно и я не хочу выходить. Вскоре он перестал звонить и писать, и я понимаю его — наверняка невозможно терпеть такой сгусток негатива, которого надо слёзно уговаривать просто погулять. Я не знаю, расстаться ли мне с ним самой, чтобы не обременять, но я боюсь и не хочу что-то решать. Боюсь также пожалеть о своем решении, сделать что-то поспешно.

Я пробовала пару раз выйти из дома и погулять с друзьями, но убить тяжкое состояние апатии получается максимум на пару часов, как только я прощаюсь с приятелями, оно возвращается в полной мере. Я не знаю, что мне делать дальше, у меня нет никакой мотивации работать, жить, общаться, я похоронила все свои амбиции и желания. Мне трудно даже выбрать фильм, чтобы посмотреть, потому что мне постоянно скучно.

Я ничем не занимаюсь, разве что читаю что-то, смотрю и думаю. Не сплю до утра, сидя в интернете и скучая, просыпаюсь под вечер. Моя мама очень расстраивается, видя меня такой, и поэтому мы нередко конфликтуем — она не знает, как мне помочь, и поэтому пытается мотивировать меня в грубой и иногда приказной форме, это вызывает у меня только больше раздражения и отчаяния.

А самое грустное, что я понимаю, что сама все отталкиваю от себя изо всех сил, но не знаю, как перестать. Как снова полюбить людей, жизнь, как снова надеяться на лучшее, стремиться к чему-то, радоваться. Трудные ситуации бывали в моей жизни и раньше, и разочарования в людях происходят далеко не первый раз, но я всегда выходила из состояния депрессии и шла дальше, а сейчас я понимаю, что я больше не могу справиться сама, я дошла до предела отчаяния. Но и не знаю, кто или что могло бы мне помочь.

Поэтому я обращаюсь к вам за помощью. Как научиться снова радоваться и хотеть чего-то?

Автор вопроса: Полина Возраст: 23

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

«Вчера уже в прошлом. Завтра еще не наступило. Есть только сегодня. Сейчас» — удивительно простая теория, правда? И настолько же сложная практика… Мы живем здесь и сейчас, но совершенно не осознаем этого. Действуем на автомате. Всему виной, как ни странно, цели. Слишком много целей. Бесконечная гонка без намека на финиш.

Как остановить изнуряющий бег и по-настоящему прочувствовать свое «сейчас» — в этой статье. Для совсем застрявших в рутине и особо пытливых умов — подарок в самом конце.

Активные люди делятся на два типа. Первые — назовем их «люди цели» — все время планируют, настраиваются на конкретные результаты и сильно нервничают, когда что-то идет не по плану. Они считают, что станут счастливыми только после того, как «купят», «выучат», «обменяют», «избавятся», «закончат», «обеспечат» что-либо (вставьте свое слово)«. Они будто снова и снова откладывают жизнь на потом, вольно или невольно. Как только достигнута одна цель, на ее месте успевает появиться еще десяток.

Большинство из нас живет как раз в режиме «людей цели». Чаще всего, навязанном. Что бы ни было источником конвейера целей — семья, друзья, коллеги, социальные сети, СМИ — мы в добровольном плену. В мечтах об ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.

Второй и пока очень редкий тип — «люди без цели». Они не хотят идти по четкому маршруту. Само путешествие приносит им радость. Они любят то, что есть, и потому получают удовольствие от жизни каждый день. Без погони за временем, без лишних стрессов, без надрыва сил. Их подход — быть счастливым прямо сегодня, именно в этот момент. Они не просто наблюдают мгновения, проносящиеся из «завтра» во «вчера», а пропускают нити времени прямо через себя. Дышат через «сейчас».

Все мы разные. Если вам по-настоящему нравится планировать каждый день и час, не стоит отказываться от этого стиля жизни. Возможно, вы один из немногих осознанных «людей цели». Но если вы ощущаете нарастающее давление и пустоту от напряженного ритма, если энергия постоянно на исходе, если нет желания действовать несмотря на внешний блеск стоящих перед вами целей, пора попробовать что-то новое.

Познакомьтесь с опытом Стивена Шапиро, успешного бизнесмена, автора и лектора с мировым именем. Стивен — бывший целеголик и, как ему казалось, «человек цели». Однажды он потерял все. Покой, семью, работу и надежду на будущее. Попал в замкнутый круг карьерных целей и накопления материальных благ и не смог из него выбраться. Погрузился на самое дно.

Чтобы найти себя снова, Стивен распродал имущество, съехал с квартиры и отправился в автомобильное путешествие длиной в 20.000 км. Это путешествие и более 150 интервью, сделанных в пути, стали для него источником новой философии. Философии «жизни без целей» здесь и сейчас, вот уже 10 лет вдохновляющей миллионы людей по всему миру.

Если коротко, жизнь без целей — это не безответственность по отношению к себе, лень или аморфность. И не сигнал предаться алкоголизму, бесцельному просмотру телевизора или тусовкам — такие занятия не заполнят пустоты. Жизнь без целей — это жизнь без их бремени, но с направлением движения. Это активная деятельность, поиск того, что будет греть вашу душу больше, чем несколько часов. Не нужно выкидывать все блокноты и ежедневники, но все должно иметь границы. Выбирайте разумные масштабы и не вините себя, если что-то идет не так. Имейте не цели, а устремления! Сотрите все «я должен» и сконцентрируйтесь на своих мечтах.

Попробуйте воспользоваться 8 секретами жизни без целей от Стивена Шапиро:

Секрет 1. Живите так, чтоб это было в радость
Чтобы жить без целей, нужно наделять смыслом каждый прожитый день. Делайте то, что вам нравится, то, что приятно, насыщайте время особенными и яркими событиями. Не существуйте — живите! Не важно, каким будет завтрашний день. Цените то, что имеет сегодня, наслаждайтесь каждым моментом.

Секрет 2. Двигайтесь по компасу, а не по карте
Задавайте направление своей жизни, исходя из стремлений и увлечений — пусть это будет вашим компасом. Но не пытайтесь распланировать всю жизнь и избегайте категорических решений. Пусть всегда будет возможность изменить путь, шагая в нужном направлении.

Секрет 3. Не бойтесь свернуть не туда
На самом деле правильных или неправильных решений нет. Есть просто решения. Неудач нет тоже — только возможности личного роста. Если вам кажется, что поворот не имеет смысла, подумайте о нем, как о шансе получить новый опыт.

Секрет 4. Ищите приключения
Делайте свою жизнь необычной и неожиданной даже для себя. Меняйте места жительства и работы, пробуйте заняться чем-то новым. Исследуйте и импровизируйте!

Секрет 5. Будьте всегда готовы
Возможности ждут нас на каждом углу, но мы не всегда готовы их принять. Смотрите внимательно по сторонам, и вы увидите то, чего раньше не замечали. Чаще всего самые важные указатели находятся у нас под носом.

Секрет 6. Будьте магнитом, притягивающим людей
Не нужно планировать знакомства, главное — выбирайтесь в места, где есть люди.
Когда вы общаетесь с людьми, делитесь с ними, рассказывайте о своих устремлениях. Иногда жизнь резко меняется благодаря тем людям, от которых можно меньше всего этого ожидать.

Секрет 7. Признайте, что вы несовершенны
У каждого есть стороны, которые он стремится не показывать миру. Но не пытайтесь
бороться с собой и выглядеть идеальными. Выявите свои недостатки и смотрите на них как на источник силы. Ваши недостатки — это часть вашей личности, которые делают вас уникальными.

Секрет 8. Не настраивайтесь на конкретный результат
Действуйте, не привязываясь к результату, сохраняйте эмоциональную независимость. Не стремитесь к большим деньгам, сами несите ценности в этот мир, помогайте другим. Мир и люди сами ответят вам взаимностью.

Не беспокойтесь, если сразу не сможете применять все восемь секретов. Начните с того, что вам проще, но больше не останавливайтесь. Делайте каждый день хотя бы один шаг, и однажды ваша жизнь станет абсолютно счастливой без всяких усилий. Просто начните!

На новом пути вам очень поможет книга Стивена Шапиро «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни». Команда проекта #Прокачариум совместно с издательством Альпина Паблишер подготовили краткую версию бестселлера. Сегодня она доступна БЕСПЛАТНО.

Скачайте краткую версию книги. Прочтение займет не больше 15 минут, но эффект может распространиться на годы. Если вам нужно поставить себе одну-единственную цель на этот год, то пусть этой целью станет прочтение книги Стивена Шапиро.

Как взять себя в руки и начать жить

Многие из нас хотят жить счастливой и успешной жизнью, но не все знают, как взять себя в руки и начать жить. Часто нас останавливают проблемы и жизненные обстоятельства, которые мешают нам развиваться и жить счастливо. Но все можно в жизни изменить и начать с чистого листа новый день, в той жизни, в которой вы сами захотите.

 

Мы расстраиваемся, переживаем, беспокоимся, тратя на все это много времени, хотя могли бы потратить его на жизнь и счастье. Психологи разобрали данный вопрос, и сегодня в данной статье, расскажут вам, как взять себя в руки и успокоиться, начав жизнь заново.

 

Как начать жить

Мотивация для жизни

Причина, по которой многие люди не могут взять себя в руки и успокоиться, заключается в отсутствии жизненной мотивации. Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужна мотивация. Поэтому определитесь чего вы хотите добиться в жизни, в каком мире и как жить, и после этого ищите и создавайте себе мотивацию для этого. Вы не поверите, но мотивация поможет вам идти вперед, даже когда нет сил и энергии, мотивация приведет вас к заданной вами цели.

 

Тот, кто не может взять себя в руки, неудачник и не сможет управлять людьми

Запомните также то, что слабые люди, не могут взять себя в руки и начать жить, потому что не научились управлять собой. Пока человек не научиться контролировать и управлять самим собой, он не сможет управлять людьми, и проживет свою жизнь, подчиняясь тому, кто умеет. Поэтому с сегодняшнего дня вы сами себе хозяин и сами будете решать, что вам прямо сейчас делать. Возьмите, наконец, себя в руки и начните полноценную жизнь, наполненную радостями и счастьем. Делайте, что угодно, но с сегодняшнего дня, вы должны научиться, сами собой управлять и контролировать, пока вы этого не сделаете, ничего в вашей жизни не поменяется.

 

Как начать жить заново

Избавьтесь, наконец, от вредных привычек

Те люди, которые не могут взять себя в руки и успокоиться, часто курят или употребляют алкогольные напитки. Такие люди слабые и не умеют сами себя контролировать. Чтобы избавиться от вредных привычек, вам не нужно искать волшебные методы и следовать рекомендациям, которых сейчас много, это вам никогда не поможет. Единственный способ бросить курить и пить, это просто взять и бросить и никогда не возвращаться к данным вредным привычкам.

Внушите себе в память и дайте сами себе слово, что никогда больше не будете ни пить, ни курить. Вы не поверите, но это единственный эффективный и быстрый способ. Если вас будет тянуть покурить или купить алкоголь, просто избавьтесь от дурной мысли и терпите, от этого не умирают, умирают именно от употребления алкоголя и курения. Делайте все что угодно, но с сегодняшнего дня вы даже не притронетесь к плохим привычкам.

 

Займитесь спортом и здоровым образом жизни

Когда вы избавились и решили больше не употреблять и не курить, значит, можете себя наградить занятиями спортом. Займитесь сразу спортом, неважно каким, главное чтобы он вам нравился и отвлекал от бессмысленных привычек. Вам будет намного легче и лучше заниматься спортом, развивая не только свое тело, но и разум. Тогда у вас исчезнут мысли от алкоголя и сигарет. Занимайтесь каждое утро зарядкой, а когда привыкните, можете заняться каким-то конкретным спортом, и найти тренера, который будет следить уже за вами, чтобы вы регулярно занимались и делали то, что нужно для успеха в данном виде спорта. Лучше посвятить себя спорту, чем всю жизнь тратить на бессмысленные и вредные для здоровья дела. Ведь именно по статистике ежедневно умирает все больше людей от алкоголя, наркотиков и сигарет, даже больше чем от других болезней не связанных с этим. Задумайтесь и начните новую жизнь.

 

Как начать жить по новому

Закаляйте силу воли

Тот, у кого есть сила воли, всегда будет делать то, что он сам хочет, а у кого ее нет, не сможет взять себя в руки, и проживет свою бессмысленную жизнь без успеха и счастья. Решите прямо сейчас, хотите ли вы перемен, хотите ли вы жить в радости и счастье, если да, то в чем проблема. Возьмитесь всерьез за воспитание собственной силы воли. Закаляйте характер, делайте каждый день работу не, на 100%, а на 150%-200%, а когда не можете и не хотите делать, из-за отсутствия сил, все равно делайте, так и закаляется сила воли.

 

Поставьте большую цель

Самый лучший способ, взять себя в руки и начать жить, это поставить большую цель и начать идти к ней. Вы не поверите, но идти к цели намного проще, чем ее ставить. Это связано с тем, что если человек поставит ту цель, которая действительно необходима, то он с легкостью, всеми силами будет к ней идти. Если цель выбрана неправильно, то вы бросите ее на полпути, по той причине что она вам не особо нужно. Поэтому все внимание нужно отдать именно на постановку цели. Правильно выбрать цель это дело, требующее внимания и терпения, но на самом деле все просто.

 

Как начать жить своей жизнью

Когда вы чего-то искренне и страстно хотите добиться, то вы обязательно этого добьетесь. Но если вы поставили себе цель, но сомневаетесь и можете не идти к этой цели, тогда это означает что это не ваша цель. Поставьте себе такую цель, которая не будет вам давать спать, постоянно будет мучить вас, пока вы не начнете действовать и добиваться заданной цели. Поставили цель, добейтесь ее, несмотря на жизненные трудности и обстоятельства. Например, если вы хотите обрести богатую жизнь, и эта идея и цель вас постоянно мучает, тогда вы обязательно рано или поздно добьетесь ее. Поэтому расслабьтесь, так как вы возьмете себя в руки, когда захотите чего-то добиться.

 

Если есть вопросы или вы хотите обсудить данную тему, пишите в комментариях.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Мотивация — как способ жить

Мотивация — как способ жить

В данной статье я постараюсь вместе с вами научиться понимать разницу между мотивированными людьми и теми, кто по каким-то причинам потерял смысл действовать, двигаться, развиваться — Жить. В первую очередь, дадим определение мотивации самыми простыми словами:

Мотивация — это некий психологический процесс, состояние человека, побуждающее его к действию, к движению, к созиданию или разрушению.

Из вышесказанного следует выделить самые ключевые компоненты мотивации человека: активность и движение.

Обратите внимание

Я скажу, что движет мною в этой жизни, иными словами, что меня мотивирует жить дальше, просыпаться каждое утро в 7 часов, произнести короткую молитву перед иконкой, приготовить завтрак всей семье, когда они еще так сладко спят, размять мышцы легкой утренней растяжкой, и настроиться на выполнение задач и достижение целей наступившего дня…

Приведу банальный пример: поставил цель похудеть на 20 кг — начал заниматься, и спустя неделю увидел первые результаты, что только укрепило мою цель двигаться дальше.

Мотивация — это некое таинство, которое постигается сильными людьми. С опытом я понял, что поставить цель и идти к ней — это важно, но самое интересное и уникальное — это процесс, сам путь к достижении цели.

И преодолеть этот путь может абсолютно каждый человек. Мы рождаемся на равных правах, и какая бы в нас генетическая линия не была заложена, абсолютно каждый из нас может и должен быть сильным человеком, достигающих всех своих намеченных целей.

Все просто — ты либо делаешь, либо просто сотрясаешь воздух.

Лучшая мотивация – это самомотивация

Меня никто никогда не направит и не подскажет как мне быть, если я этого не захочу.

Я так устроен, я привык прислушиваться к себе, к своим мыслям, к мыслям людей, которые авторитетны для меня — как правило это те люди, кто добился в этой жизни всего чего хотел сам и без указки других.

Повторюсь, пока ты сам не захочешь двигаться вперед, пока ты не создашь план действий, не проанализируешь ошибки прошлого, пока в тебе живет страх не успеть в этой жизни реализоваться — ты обречен называться лузером, слабым, безвольным овощем…

Самое страшное, когда я вижу подобие мужчин — ноющих, с опущенными руками, что у них все плохо, а у других все хорошо… Глупее и печальнее ситуации не видел.

Почему один человек выйдет на пробежку несмотря на то, что на улице дождь или сильный ветер, а другой увидит в этом недобрый знак, что можно пропустить и побежать завтра? Вопрос наверное в том, насколько сильно ты мотивирован по жизни, насколько часто ты ищешь оправдания своему бездействию, выпуская на свободу самого злейшего врага 90% людей — лень.И ничего опаснее я в жизни не знаю.

Ленивый человек — это болезнь масштабная

Мы так привыкли — сосредоточиться на удобстве, на собственном комфорте, мы спим больше, чем нуждается наш организм. Нам так удобно.

По мне, ленивый человек — это человек, падающий с огромной высоты, у которого есть лишь одно решение — своевременное — успеть дернуть за кольцо и раскрыть парашют, благополучно приземлиться, оставаясь в живых… Мы так устроены — пока с нами все хорошо, пока нам комфортно, мы будем плыть по течению вместе со всеми, ссылаясь на то, что так живет большинство… Оправдать лень — невозможно.

Действительно, сколько раз и как бы сильно вас ни пинали, пока у вас не появится внутреннее желание что-то сделать и чего-то добиться, результата не будет. Поэтому запомните, что лучшая мотивация – это самомотивация. А она имеет множества подсоставляющих компонентов.

Лично для меня самый главный компонент в мотивации — это страх.

Важно

Не удивляйтесь, я очень пугливый мужчина. Мною постоянно движет страх и для меня — это единственный, самый лучший мотиватор.

Я боюсь всего — по мелочам и глобально.

Например, я боюсь не успеть сделать жизнь такой, какой запланировал, страшно боюсь, если моя семья в чем то будет себе отказывать или нуждаться, а еще боюсь признать себя когда-то в будущем стариком маразматиком… Именно страх заставляет меня вести здоровый образ жизни, работать не физически, а головой. У нас с ним никакой конфронтации, и в наших несложных отношениях «его величество» постоянно доминирует — он пугает, а я боюсь)

Как-то Эндрю Карнеги опубликовал мысль, которую я запомнил:

Если вы хотите преуспеть в жизни, самомотивация вам необходима. Вы должны знать как мотивировать себя. Вы должны сохранять стойкость духа, невзирая на то, что ситуация приводит в уныние.

Это единственный путь обрести силу, необходимую для преодоления трудностей. Потерявший уверенность в своих силах, веру в себя — проиграет, будет сломлен и подняться будет еще труднее.

Очень важно найти силы встать и бороться за жизнь, не за свою, а за жизнь близких, за их будущее.

Жить для себя — эгоистично. Я пробовал — жил в роскоши, купался в ней, жил красиво, но бесполезно, жил ярко, но мелко… Очень важно жить во благо других, своих близких и родных, быть примером для подражания и не быть посредственностью, как когда-то сказал старина Эндрю.

Важные составляющие мотивации

1. Желание

Одни желания побуждают вас короткое время, а действительно важное желание будет стимулировать вас несмотря ни на что. Это источник мотивации, который никогда не пересохнет. Вам может казаться, что мотивация ушла, тогда вам стоит обратиться к своему желанию, чтобы получить свежую дозу мотивации.

2. Мечта

Просто представьте баскетболистов. Будут ли они мотивированны играть, если нет никакой цели в виде корзины? Не думаю. Им нужна цель. Вам нужна цель. Это то в чем выражается ваша мечта.

Но просто иметь мечту недостаточно.

Ваша мечта должна быть достаточно значимой, чтобы воодушевлять вас. Она должна быть реалистичной и вызывающей одновременно. Она должна вытянуть ваши возможности за пределы вашей зоны комфорта. Очень важно оберегать свою мечту, стараться не делиться — дорожите ей, отнеситесь к ней как к некоему таинству — своему личному.

3. Будьте «голодным»

Чтобы быть по настоящему мотивированным, вам нужно жаждать, а не просто желать. Наличие просто желания, не позволит вам пройти через те трудности о которых вы еще не знаете.

Во многих случаях именно жажда проводит границу между лучшими и посредственными.

4. Участвуйте в своей собственной гонке

«Я не пытаюсь танцевать лучше, чем кто-либо другой. Я просто пытаюсь танцевать лучше чем могу». (Михаил Барышников)

Сравнивать себя с другими – это эффективный путь демотивировать себя. Даже если вы начнете с энтузиазмом, вы вскоре растратите свою энергию, когда будете сравнивать себя с другими.

Не позвольте этому случиться с вами. У вас есть своя «трасса», где достижения других людей будут бесполезными.

Совет

Сравнение себя с другими, это как сравнение достижений пловца с бегуном, используя одинаковые стандарты времени. Они разные, как вы можете сравнивать их друг с другом?

Единственно с кем вам нужно соревноваться – с самим собой. Единственное что вам нужно сделать – победить себя.

5. Позвольте прошлому уйти

«Заканчивай каждый день и прощайся с ним. Ты сделал то что смог.» ( Ральф В. Эмерсон)

Верите вы или нет, но один из лучших демотиваторов – ваше прошлое. Ваше прошлое может утянуть вас на дно, прежде чем вы это осознаете. Ваше прошлое может лечь тяжелым грузом на ваши плечи.

Но есть и хорошая новость – вы не обязаны нести эту ношу . Сбросьте ее с ваших плеч и оставьте. Вы могли иметь ошибки в прошлом. Вы могли разочаровать других своими действиями. Но это закончилось. Это уже в прошлом и вам ничего с этим не нужно делать.

Сегодня новый день и у вас есть шанс начать все сначала. Не важно, как плохо в прошлом вам могло быть, вы все еще имеете светлое будущее впереди, которое ждет Вас. Просто не позвольте грузу прошлого остановить вас.

Применяйте эти правила и мотивируйте себя. Не соглашайтесь быть посредственностью. Позвольте вашей самомотивации привести вас к превосходству.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl+Enter.

Мотивация к жизни: как найти при её отсуствии и начать радоваться

Мотивация в жизни человека имеет большое значение. Трудно себе представить достижение каких-то значимых целей без достаточного желания сделать важный шаг.

Мотивация к жизни – это то направление, которое ведет человека вперед, позволяет ему раскрывать свои значимые потребности.

Без этой важной составляющей человек никогда не начнет действовать активно, воплощать в жизнь свои подлинные желания.

Когда нет мотивации к жизни, человек становится вялым и апатичным, перестает замечать собственные желания. Индивидуальность не может развиваться в таких условиях.

Мотивация жить – это естественное стремление, но если его не поддерживать на должном уровне, то оно иногда пропадает. Жизненная позиция может измениться под влиянием довлеющих обстоятельств.

Как развивать в себе способность ценить каждое мгновение и научиться радоваться жизни?

Поиск смысла

Как найти мотивацию? Человек всегда должен осознавать, зачем он живет. В разные периоды жизни личность опирается на различные приоритеты, которые и составляют значимую основу ее существования. Эти составляющие и управляют его сознанием, заставляют двигаться вперед. Мотивирующие слова о жизни иногда необходимо услышать каждому.

Мотивированный к развитию человек может уйти далеко в своих поисках и сделать жизнь поистине интересной. Вдохновляющие занятия приносят массу удовольствия и заставляют взглянуть по-новому на повседневную реальность. Весь вопрос только в том, как найти мотивацию, научиться жить и радоваться.

Внутренние потребности

Мотивация к жизни начинается с осознания своих внутренних потребностей. Каждый человек к чему-то стремится, на что-то надеется, чему-то с готовностью посвящает свое время. Как мотивировать себя развиваться? Нужно быть готовым принять значимые изменения. Понимание собственных желаний позволяет выстроить ближайшие перспективы и наметить пути достижения своей мечты.

Выбор цели

В жизни нет смысла разбрасываться на многие дела. Необходимо интересоваться многим, но всерьез сосредоточиться на чем-то одном, чтобы сконцентрировать энергию на достижение желаемого. Выбор цели имеет большое значение.

С этого момента человек начинает видеть перед собой вполне цельную картинку и потому перед ним выстраиваются необходимые ступени. Определившись с направлением пути, можно приступать к движению. Чем больше времени человек будет уделять свой мечте, тем скорее она сможет воплотиться в реальность.

Дополнительная мотивация для жизни не требуется тому, кто увлечен собственной идеей.

Самореализация

Этот пункт подразумевает, что человек принимает на себя ответственность за свои действия. Его достижения полностью соответствуют заявленным амбициям. Личность, которая хочет развития, в определенный момент обязательно задумается о самореализации.

Тогда появляется дополнительная энергия для достижения желаемого. Именно она и позволяет не отступить от выбранного направления, не размениваться на мелочи и не зацикливаться на неудачах. Огорчения бывают у всех, однако вряд ли стоит обращать на них внимание.

Необходимо просто делать соответствующие выводы и идти дальше.

Собственные правила

Если посмотреть на большинство людей, то выяснится прелюбопытное обстоятельство. Они даже не начинают играть по своим правилам, заранее опасаясь проигрыша. Находясь в ожидании подвоха, человек рано или поздно его получит.

Такой человек, как правило, не стремится воплощать в жизни свои мечты, он попросту не верит в собственные перспективы.

Выбирая для себя нелюбимую работу, многие не понимают, что тем самым губят свою жизнь, не позволяют себе развиваться, ставят себе на пути невидимые, но весомые преграды.

Жить по собственным правилам – значит, принимать на себя ответственность за происходящее. Готовность ставить перед собой те задачи, которые исходят изнутри, и двигаться к их решению может только духовно сильный человек.

Он не испугается, не спасует перед трудностями. Если человеку нужна дополнительная мотивация, чтобы начать действовать, значит, он не уверен в себе.

Иногда требуется заручиться поддержкой близких для того, чтобы поверить в собственные перспективы.

Преодоление трудностей

Как развить мотивацию жить дальше, если постигло разочарование? Стоит ли сильно сокрушаться из-за временных неудач? Без сложностей не обходится ни одно дело. Жизнь то и дело ставит значительные преграды для того, чтобы человек учился их преодолевать. Формируя в себе настойчивость, упорство, многие и не замечают, как становятся сильнее, начинают действовать более уверенно.

Серьезные разочарования

Что делать, если нет сил бороться с трудностями? Как жить дальше? В некоторых случаях, которые неподвластны голосу разума, человек теряет много драгоценной энергии, пытаясь справиться с всепоглощающей внутренней болью.

В этом случае всегда хочется ощущать поддержку со стороны. Ошибка заключается в том, люди часто пытаются искать помощь у окружающих вместо того, чтобы обратиться внутрь себя.

Человек забывает о том, что у него есть внутренние ресурсы, а значит, и сила, которую на самом деле никто отнять не может.

Обратите внимание

Таким образом, мотиваторы про жизнь представляют собой самые действенные методы по ликвидации уныния и плохого настроения. Безусловно, каждый человек сам принимает решения, на чем ему концентрироваться и откуда черпать вдохновение. Однако необходимо обязательно сознавать, зачем и на что тратится жизнь. Для этого стоит время от времени пересматривать свои убеждения.

Похожие записи

Мотивация жить: что это такое и как её найти?

«Я так больше не могу», «Я не справляюсь», «Мне всё надоело» ‑ фразы, звучащие чаще всего в кабинете психолога.

Люди утратили веру в жизнь. Они быстро сдаются. Быт поглотил их мечты и надежды.

В последнее время очень распространены такие явления, как депрессия, психические расстройства, социопатия. Вплоть до суицидальных наклонностей.

Почему люди теряют мотивацию к жизни?

Во-первых, это зависит от воспитания. С детства нам твердили родители, что вокруг всё куплено и обычному человеку без денег ничего не добиться. Поэтому «иди, деточка, на завод и проработай там до самой пенсии. А все твои детские мечты об успешной карьере певицы или актрисы – это несерьёзно».

И так происходит от поколения к поколению. Люди сами в жизни ничего не достигают из-за неправильного мировоззрения и внушают то же самое своим детям.

Во-вторых, слишком завышены требования для молодых специалистов. То им опыт подавай, то подходящий возраст (18–25 лет), то всё и сразу. А где же, позвольте спросить, юное дарование наберётся опыта, если вы его на работу не берёте?

Так люди и скатываются на социальное дно. Не из-за того, что ничего не умеют, а потому, что им даже не дали возможности хотя бы что-то доказать.

И, наконец, в-третьих. Больше всего препятствий на пути к успеху создаёт обычная человеческая лень. И вправду, а зачем строить свою жизнь сегодня, если можно сделать это завтра, через месяц, год.

Может, некоторые думают, что людям, достигшим успеха, всё далось легко? Увы, это не так. Найдите себе работу по душе и отдавайтесь ей целиком и полностью. Тогда есть все шансы.

Но для того, чтобы найти работу, нужно, прежде всего, найти в себе силы жить, творить, просыпаться по утрам с надеждой!

Какие средства помогут начать жить?

Какие средства вы для этого будете использовать, это уже другой вопрос. Алкоголь? Антидепрессанты? Однозначно, нет! Обратиться за помощью к специалисту и переосмыслить свои взгляды на жизнь? Да, и только да!

Ведь часто отсутствие мотивации в жизни зависит от неправильного мышления и от нерешительности. Если сами не сможете разобраться, позвольте это сделать опытному человеку.

Работа подразумевает собой адский труд и большую ответственность. Развивайте в себе силу воли и стрессоустойчивость. Так как именно эти качества обычно «дают сбой» в самый неподходящий момент.

К сожалению, добиться высот удаётся далеко не каждому человеку. А почему это так? Проявил мало усилий? Недостаточно талантлив? Нет, дорогие господа! Просто справедливость ушла вместе с тем духом авантюризма, о котором гласил Ипполит Георгиевич в фильме «Ирония судьбы или с лёгким паром!»

Также абсолютно пропало желание идти на риск. Это извечное «а что обо мне скажут люди?», «а вдруг не получится?». Сомнения разрушают всё.

Рядом должен быть человек, который всегда поддержит и скажет нужные слова. Который будет верить в вас больше, чем вы сами.

Важно

Впрочем, люди без цели в жизни тоже рискуют. Рискуют остаться ни с чем. Быть так и не услышанным и не понятым никем. Ничего не добиться.

А ведь мы рождены не просто так. Не для того, чтобы сновать «кучками» по улицам и возмущаться действующей властью и современной эстрадой.

Мы созданы чтобы прийти и что—то изменить. Доказать себе и всем, что без нас никак.

Если же вам часто приходилось слышать (то ли по правде, то ли от зависти), что вы бездарны и всё, что вы делаете, не имеет смысла, это вовсе не значит, что нужно остановиться, опустить руки и закрыться от всех в своём маленьком коконе, не забыв захватить все амбиции и мечты. Это значит, что нужно исключить из своей жизни таких людей.

Отсутствие мотивации чаще приводит к мыслям о суициде (об этом было выше, сейчас подробнее).
Данные наклонности начинают появляться при первых же неудачах. Они едва заметны, но признаки ярко‑выражены. Например, человек начинает шутить, мол «не получится – пойду, повешусь». А как известно, много правды говорится в шутку.

Поэтому, если такое услышите от близкого человека – не игнорируйте! У вас есть все шансы спасти человеку жизнь: заботой, поддержкой, добрым словом.

Но как ни странно, есть вещи гораздо хуже суицида. Человек отрекается от всех и всего. Замыкается в себе и просто существует. Не живёт, а именно су-щес-тву-ет…

Для того, чтобы рассуждать о таких вещах не обязательно быть психологом и разбираться в жизни. Отсутствие мотивации не чуждо никому. Посмотрите вокруг: буквально каждый второй (если не первый) хоть раз да разочаровался в людях, в жизни, в себе…

Таких легко распознать. Редко улыбаются, одежда серых оттенков, циничные взгляды на жизнь.

Чтобы не оказаться в их числе, действуйте! Смените обстановку, взгляды, имидж. Не бойтесь выходить за рамки и отказываться от привычного.

Чтобы что-то приобрести, нужно от чего-то отказаться. Слышали, да?

Совет

Экспериментируйте, рискуйте, пробуйте! Не ждите, что перемены придут к вам сами. Вы и есть перемены.

Как мотивировать себя: технология успешного подхода к любой цели

Автор: Ольга Ломакина

13 декабря 2018 в 21:52

Здравствуйте, друзья! Чтобы ввести в свою жизнь действенные способы личной мотивации, задумайтесь, как вы это делаете сейчас. Поскольку не всегда можно увидеть себя со стороны, представьте, что нужно мотивировать другого человека. Как вы станете это делать, чтобы ему захотелось выполнить требуемое?

Такой прием позволит вычленить вашу идею мотивации, а затем откорректировать ее или заменить на правильную.

Основы успешной мотивации

Существуют критерии, с учетом которых вы сможете сформировать качественное побуждение к действию, какого бы рода мотивация вам ни требовалась – на работу, к развитию, к спорту.

Правдивость

Для мотивации на успех вам в первую очередь пригодится правдивость, поэтому культивируйте в себе это качество при любом удобном случае.

Отсутствие правдивости лишает человека трезвого понимания вещей, что сказывается и на мотивации. Наверняка вам встречались советы психологов: в своей душе важно отличать желаемое от того, что лишь хочется хотеть. Заблуждаясь насчет того, что вами движет, вы либо устремитесь, куда вам не нужно, либо не сможете мотивировать себя.

Универсальность цели

Страх напрасных усилий тормозит движение вперед. Поэтому, чтобы замотивировать себя на достижение цели, ответьте: какую ценность для вашего развития представляет процесс ее достижения?

Приоритет процесса

Слишком сильное желание получить или достичь зачастую только мешает это сделать. В этом случае человек не способен “отпустить” свое хотение и полностью сосредоточиться на происходящем.

Поэтому учитесь концентрироваться на процессе – пусть он всегда будет на первом месте, а результаты на втором. Это укрепит мотивацию, а также убережет вас от опасной привычки убегать из “здесь и сейчас”.

Стремление быть, а не выглядеть счастливым

Всегда, желая замотивировать себя, вы делаете выбор, к чему стремиться: выглядеть соответственно вашей цели или быть таким на самом деле. Неважно, заметно это для окружающих или нет.

Помните, что в результате ложной мотивации вы получите нечто, похожее на пластмассовый торт: выглядит красиво, но съесть невозможно.

Эффективные методы самомотивации

Давайте посмотрим, какие конкретно приемы дадут вам понимание, как мотивировать себя.

Индивидуальный подход

Мы все уникальны. И у каждого из нас свое восприятие мира в целом и конкретных обстоятельств в частности. Ориентируйтесь на свои возможности и пределы. В первую очередь учитывайте собственное видение ситуации.

Правило Парето

Как это правило можете использовать вы, чтобы мотивировать себя?

Если ваша цель – самосовершенствование, направьте 80 % своих ресурсов на работу над 20 % проблемных мест вашего характера. Всему прочему посвятите оставшиеся 20 % своего внимания и времени.

Если вам нужна мотивация на достижение, приготовьтесь получить 80 % результата благодаря 20 % ваших самых сильных сторон.

Вдохновение

Эффективный метод самомотивации на каждый день – это творческий подход.

Чтобы его использовать, исключите насилие над собой. Понаблюдайте за своими реакциями: что вызывает у вас энтузиазм и естественное желание что-то делать?

Я не имею в виду главную цель вашей жизни. Речь может идти даже о мытье посуды – вопрос в том, как вы это делаете. Например:

• вы должны быть достаточно отдохнувшим;
• вам необходимо трудиться в своем темпе;
• надо полностью сосредоточиться на каком-то одном деле, отказавшись от многозадачности и т. д.

Конечно, в какие-то моменты вам придется действовать и без вдохновляющих условий. Зато в остальное время вполне можно позаботиться о себе и больше не беспокоиться о том, как найти мотивацию.

Осознанное приложение усилия

Откуда брать мотивацию, когда делать ну совсем ничего не хочется? Позаботьтесь об этом заранее. Чаще всего подобные трудности возникают закономерно: в определенное время, в конкретной ситуации или в отношении того или иного дела.

Осознавайте, куда вы расходуете свое усилие. Есть то, что получается у вас как бы само собой: достаточно встать на нужную колею. С другими же вещами все не так просто, а делать их тоже нужно.

Правильно дозируйте усилие. Не стоит прыгать выше головы – это сведет всю мотивацию на нет. Найдите точку приложения и “размер” текущего усилия, остальное пусть пока останется как есть.

Создание ритма

Монотонные повторяющиеся действия создают энергетическую структуру, которая буквально проталкивает вас вперед. Она подобна потоку: двигаясь в нем, вы будто плывете по течению, которое несет и мощно мотивирует вас.

Только следите за актуальностью того, что делаете по привычке или велению закрепившегося ритма. Не позволяйте ему навязывать вам свою волю.

Непривязанность

Оставайтесь открытыми к ходу развития событий и вашему влиянию на него. Каждый момент – это новая точка отсчета.

Избавившись от ожиданий, вы перестанете стремиться подчинить происходящее своей воле. А значит, сэкономите энергию и усилите свою мотивацию: если вы априори готовы к разным вариантам, страх разочарования над вами не довлеет.

Подводные камни, мешающие замотивировать себя

Рассмотрим основные демотиваторы и то, как с ними можно справиться.

Лень

С не вовремя посещающим желанием ничего не делать сталкиваются все люди. Однако не стоит путать это состояние с элементарной усталостью. А вот если вы отдохнули, выспавшись или сменив деятельность, а мотивации все равно не прибавилось, попробуйте следующее лекарство от лени.

Найдите в происходящем смысл для себя. Например:

• если нужно сделать что-то рутинное, можно потренировать свою сосредоточенность и осознанность;
• если действие как-то связано с пользой окружающим, направьте внимание на процесс отдавания – удовлетворение от того, что вы способны что-то вносить в этот мир станет отличным подспорьем в борьбе с ленью;
• если же в деле присутствует элемент творчества, просто отдайтесь ему сполна. Тогда в следующий раз вам не захочется лениться и смотреть сериал – драйв-то не тот.

Самокопание

Привычка к саморефлексии и психоанализу может стать преградой для самомотивации, т. к. копать можно долго, разное раскапывая и пытаясь перестроить. Настолько долго, что целой жизни не хватит.

Поэтому, если находите резонным, изучайте содержимое своего ума. Но не позволяйте этому процессу заполонить вашу жизнь и обездвижить вас.

Жадность

Это качество мешает, когда становится жалко своих усилий, времени, совершенных ошибок. “Лучше уж не делать ничего, чем терпеть такое расточительство”, – рассуждает жадина.

Отказаться от такой логики – это не значит стать безрассудным. Это значит принять: нельзя приготовить яичницу, не разбив яиц. И действовать, после того как выбор сделан, решительно и смело несмотря ни на что.

Депрессия

Проблемы с мотивацией могут говорить о депрессии. В некоторых случаях здесь не обойтись без помощи специалиста.

Вы можете помочь себе и сами. Соблюдайте режим дня. Ложитесь спать до 23:00, а лучше до 22:00 (не смотрите телевизор перед сном!), и вставайте в 6, а лучше чуть раньше и сразу же отправляйтесь под прохладный душ (с головой, можно через шапочку). 60 – 70 % депрессии пройдут сами собой!

А еще используйте в пищу продукты, которые усиливают жизнерадостность и оптимизм – это банан, манго, финики, инжир и т. д. (ешьте их с 6 до 8 утра или хотя бы в первой половине дня), гранат (можно кушать с 10 до 19 часов).

Принцип “Все равно” – ключ к мотивации для жизни

Где взять мотивацию каждый решает для себя сам. Часто это зависит от видов деятельности, к которым требуется себя побудить.

В заключение предлагаю вам мини-тест, который поможет выявить основополагающую мотивацию в жизни. Для меня он стал настоящим открытием!

Определите свои отношения со словосочетанием “все равно”. Они бывают двух видов:

1. Все равно ничего не получится. Зачем тогда стараться? Все равно уже не так вышло, как надо, есть ли смысл продолжать? Все равно…
2. Несправедливости не существует. Если так случилось, значит, так надо. Я все равно сделаю все от меня зависящее наилучшим образом и дойду до конца.

Каждый день мы принимаем решение, как мотивировать себя. Успехов вам в этом важном деле!

Друзья, а какие секреты самомотивации используете вы? Поделитесь в комментариях!

С уважением, Ольга Ломакина

12 советов как мотивировать себя

Часто для достижения цели нам не хватает простой мотивации. Умом мы вроде все понимаем, а вот руки никак не доходят до дела. Хорошо, если у вас есть друг, который поможет вам в нужный момент, а если его нет, тогда читайте, какие бывают способы мотивации себя и выбирайте один или несколько, чтобы применять их на практике.

12 советов как мотивировать себя:

1.  Позитивный настрой

Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда  получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать.

Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения.

  Если хотите быть мотивированным, то всегда надейтесь на лучшее, иначе зачем это все? Зачем вам себя мотивировать, если вы настроены пессимистично? Лучше уж сразу закройте страницу  браузера.

2.  Найдите дело по душе

Найдите свое любимое дело и занимайтесь им. Неважно получаете вы доход или нет, неважно вы занимаетесь им на выходных или превратили в основную деятельность.

Дело по душе — это своего рода отдушина, что-то что вы будете делать просто так, для себя, что-то что будет дарить вам радость.

Любимое дело дает очень высокую мотивацию, говорят сначала вы находите свой путь, а потом он находит вас.

3. Переключение

Даже когда у вас есть любимое дело, и вы им успешно занимаетесь,  бывают периоды,  когда нет мотивации. Что делать в таких случаях? Вам нужно переключиться. Вы слишком долго варились в одной теме. Лучший отдых — это смена деятельности. Вам нужно переключиться на что-то другое.  Умственную нагрузку сменить на физическую,  сферу блогинга сменить на изучение продаж или бизнеса.

Чтобы себя мотивировать, я меняю род деятельности. Одно время читаю, потом надоедает и наступает период написания статей. Когда устаю сидеть в интернете и работать над блогом, то начинаю активно заниматься домашними делами, просто чтобы дать время голове отдохнуть. И так нужно в любой деятельности.

4. Упростите свою жизнь

Удалите все лишнее и ненужное.  В вашей жизни есть истинные  и навязанные цели.  Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом.

Раньше для меня было важно иметь статус в обществе, для этого нужно было быть успешным.  Показатели успеха — это «хорошая» офисная работа, новая машина, своя квартира, статусный муж  с хорошей карьерой.

Но это было нужно не для меня самой, а для показухи, просто было важно что подумают обо мне другие.

Сейчас это уже не важно. Моя жизнь стало проще и скромнее,  но зато я ею довольна. Появилось  гармония в душе и спокойствие. У меня есть дело для души, которое  когда-нибудь начнет приносить доход,  или может не начнет, но мне нравится этим заниматься. Мой день наполнен смыслом и этого вполне достаточно. Есть надежды и планы на будущее — и это многого стоит.

5. Занимайтесь спортом

Это совет на века, и он пригодится в любой сфере. Заметили ли вы, что работники физического труда приходят домой гораздо счастливее, чем работники умственного? Все дело в физической нагрузке. Когда вы занимаетесь спортом, то в вашем теле вырабатывается гормоны счастья — эндорфины.

  Если вы чувствуете, что к вам подкатывает депрессия, и вам не хочется ничего делать, то начинайте заниматься пробежкой, запишитесь в тренажерку, купите абонемент в бассейн.  Я сама не любитель спорта, но заставляю себя это делать, хотя бы понемногу.

Просто считаю что это самый бесплатный способ производить счастье .

6. Посмотрите мотивирующие фильмы

Кино занимает в нашей жизни значительное место. На этом построены целые индустрии, так почему бы не извлечь из них свою пользу?  Найдите и посмотрите вдохновляющие фильмы.

После таких фильмов вы чувствуете эмоциональный подъем, и у вас приподнятое настроение, вы даже хотите сделать что-то полезное. В фильме «Секрет» одна дама рассказывала как вылечила рак с помощью просмотров комедий и позитивного отношения к жизни.

У каждого  свои такие фильмы, но есть и такие, которые нравятся многим. Например: «Клик. С пультом по жизни», «Куда приводят мечты», «Достучаться до небес», «Мирный воин».

7.  Правильно питайтесь

Как ни странно, но от питания тоже зависит ваша мотивация. От питания зависит ваше самочувствие, а значит и продуктивность.  Пейте много чистой воды, ешьте побольше овощей и фруктов, займитесь очисткой организма, и вам не придется тратиться на докторов и лекарства.

8. Перестаньте быть зомби

Чтобы повысить мотивацию  — перестаньте быть зомби.  Перестаньте быть как все и делать все, что забирает у вас энергию. Это относится к просмотру бесполезных телепрограмм, чтение желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и осуждение других людей. Если хотите себя мотивировать, то уберите все ненужное и отвлекающее, иногда лучше просто посидеть в тишине и подумать о жизни.

9. Эффект бабочки

Действия мотивируют вас на еще большие действия.  Сделайте одно маленькое движение на пути к вашей  мечте. Просто  маленькое дело.  Потом еще пару таких же маленьких действий, и вы заметите, что ваше отношение изменилось.

  Начали происходить события подталкивающие вас к мечте, это как бы Знаки от Вселенной. Как от одного взмаха бабочки может начаться ураган, так и от одного движения происходит  цепь событий, ведущих вас к успеху.

Дорога в тысячу миль начинается с первого шага.

10. Выдайте себе индульгенцию

Для своей мотивации разрешите себе ошибки и неудачи. Скажите что сейчас вам можно наступать на грабли и ошибаться. Нет плохих результатов, потому что любой результат  можно считать положительным.

Ведь вы попробовали и что-то узнали.  Вы получили опыт, а это ценнее всего. Многие так боятся совершить ошибку и не справиться, что даже не хотят начинать.

Разве можно замотивировать себя по-настоящему, если все время страшиться неудачи?

11.  Занимайтесь саморазвитием

Духовное развитие в последнее время набирает огромную популярность. Каждый из нас стремится к духовности, каждый хочет чтобы было что-то еще, что-то главное и имеющее высший смысл.

  Чтобы себя мотивировать занимайтесь своим духовным самосовершенствованием.

Как это сделать? Читайте полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайтесь на курсы и тренинги, ищите наставника, или просто общайтесь с единомышленниками.

12. Будьте ближе к природе

Бывать на природе полезно всегда. Это тоже универсальный совет на все случаи жизни. Так мы чувствуем единение с матушкой природой, чувствуем себя частью Вселенной, видим гармонию и красоту  мира.

Можно съездить на речку искупаться, или устроить пикник,  съездить в деревню, прогуляться по лесу, стать заядлым путешественником. Природа оздоравливает нашу душу, общаясь на природе мы словно обновляемся.

Как найти мотивацию и поддерживать ее — 10 способов

Бывало ли с вами такое, что вы безумно хотели чего-то, но не могли себя мотивировать? Для кого-то важно придерживаться диеты или ходить в тренажерный зал, для других — начать бизнес и преодолевать трудности на пути к успеху. У любого человека есть мечта и сложности с мотивацией для ее осуществления. Как найти мотивацию и не опускать руки до конца? Вот 5 простых секретов.

Что вас тормозит на пути к цели?

Детские раны

В первую очередь поймите: что или кто вас сдерживает? Посмотрите на собственные убеждения. Вам часто приходят мысли «У меня никогда не получится стать таким-то..», «Я никогда не смогу позволить себе то-то…», «Я не достоин…», «Деньги (удача, любовь и пр.) — это доступно только избранным».

1. Подобные убеждения приходят из детства, когда ближайшее окружение ребенка всячески пыталось «уберечь» его от самостоятельности. Как правило, это родители или другие опекуны, которые часто говорили: «Не ходи туда, там опасно», «Не делай этого — будет больно». Именно патологическое стремление взрослых оградить ребенка от абсолютно всех опасностей, нежелание позволить ему даже завязать шнурки, когда он начинает стараться стремиться к самостоятельности, убивает на корню мотивацию еще на стадии её зарождения.
2. Ещё один «якорь» из детства, который удерживает от изменений — это отсутствие веры родителей в ребенка еще с детства, принижение его достоинства словами наподобие: «Из тебя ничего толкового не выйдет, ты ничего в жизни не добьешься». Есть 2 типа людей, которые, вырастая, реагируют на эти установки 2 путями:

• принимают их как данность, опускают руки и всю жизнь плывут по течению;
• пытаются доказать всему миру, что они достойны лучшей жизни, и вырываются вперед.

Вспомните свое далекое детство: была ли у вас мотивация или окружающие убивали ее? Осознайте это и поймите, что вы взрослый и всё зависит только от вашего решения стать счастливым. Это ваш выбор, несмотря на злые языки из прошлого, которые обязательно будут тянуть вас назад.

Состояние апатии, депрессии, невозможности изменить ситуацию

Проблемы в личной жизни сказываются на карьере, возможности похудеть, найти себе пару или другие цели. Это тот груз, который забирает всю энергию и напрочь убивает мотивацию к действиям.

Правда, бывает и отдельный тип людей, которые находят силы через боль: они понимают, что так продолжаться больше не может, и перемещают фокус внимания с жалоб на реальные действия. Станьте одним из них, не жалуйтесь и не жалейте себя.

https://www.youtube.com/watch?v=qSzZ2jQXCzI

Боль — это часть роста. Если она недостаточно сильна, вы не найдете в себе мотивацию для роста. Установки наподобие «Мне и так хорошо», «Меня любят и с таким весом (зарплатой)», «Подумаешь, куплю себе вещь в секонд-хэнде» лишают энергии. В топку их: запомните, что вы идете к лучшей жизни.

Помните о том, что вы хотите получить в итоге

Направляйте мысли на результат. Представляйте себя в образе идеального человека, которого вы хотите видеть. Смакуйте в деталях: его одежду, стиль жизни, вещи, которыми он пользуется, места, где он бывает.

Составьте фотоколлаж. В зависимости от вашей мечты, подберите в интернете фотографии. Визуальное представление поможет четче представить цель и найти колоссальную мотивацию.

Хотите кубики на животе? Сохраните себе фотографию стройной девушки/парня с рельефным телом, поставьте ее на рабочий стол на компьютере, а лучше — распечатайте и повесьте на видном месте так, чтобы она постоянно напоминала вам, зачем вы трудитесь и преодолеваете проблемы. Вы должны знать, что в конечном итоге все будет так, как на этом фото.

Фотографий может быть множество, из разных сфер, которые вы хотите прокачать.

Составляйте план на каждый день

Планируйте то, что будете есть, пить, как будете выполнять ежедневные ритуалы (умыться, почистить зубы и т. п.). Обязательно пропишите, что нужно делать каждый день, чтобы приближаться к цели.

• План структурирует хаос в голове.
• Он избавит от стресса: вы не будете снова и снова корить себя за то, что опять не убрали в комнате, или снова не приблизились к мечте. Незавершенные дела убивают энергетику, вы теряетесь и тонете в них, и вместо активных действий занимаетесь бесполезными занятиями.
• План усилит мотивацию: действия, записанные на бумаге, позволят увидеть, как много вы уже сделали, и сколько еще предстоит пройти.
• План освободит ваши мысли. Вы перестанете вспоминать, что нужно сделать. Каждый раз на это уходит колоссальное количество энергии. Определите один раз список дел — и носите его с собой, а не пытайтесь найти его в голове.

Я использую для планирования сервис Trello.com. Я записываю здесь все свои беспокойства, и что мне с ними делать. Я планирую свой день от начала до конца. В чек-листе отмечаю, что уже сделано и сколько задач за день нужно решить. Это удивительно, но я начала замечать, что движусь к цели гораздо быстрее, меньше застреваю в социальных сетях, нахожу время для важных дел.

Trello.com можно использовать как на стационарном ПК, так и в смартфоне, подключенном к интернету. Вот пример, как она может выглядеть:

В каждой карточке можно создавать комментарии, списки важных дел. Возможно, вы не успеете все, что наметили. Планы могут внезапно меняться. Нельзя себя корить, что отступились от плана. Я почти никогда не успеваю сделать всего, что хочется. Но даже при таком раскладе я делаю гораздо больше, чем когда у меня не было никакого плана.

Обратите внимание

Сегодня у вас есть настроение на тренировку, но уже завтра оно может исчезнуть. Мотивация — временное явление. Вы 100% столкнетесь с трудностями на пути к цели.

И со 100% вероятностью захотите все бросить из-за отсутствия ожидаемого результата.

Понимая это, либо вообще не начинайте, либо доведите дело до конца, потому что даже страшные трудности после их преодоления покажутся вам не такими непреодолимыми.

Вам нужна сила воли. Это как мышца, которую нужно тренировать. Поначалу не тренированная воля быстро устает: утром вы полны решимости есть здоровый завтрак и бегать, но уже к вечеру вас тянет к фаст-фуду.

Роль мотивации к жизни в достижении поставленных целей

У каждого человека есть свои цели, которых он со временем желает достигнуть. Один хочет заняться спортом и привести своё тело в порядок, другой видит смысл в успешном бизнесе, который обеспечит благосостояние, третий стремится получить права на вождение автомобиля…. У каждого мечты разные, но далеко не у всех получается изменить свою жизнь к лучшему. Так, в чём же дело?

Некоторые полагают, что помехой является нехватка времени либо отсутствие силы воли. Эти факторы – лишь малая доля истиной причины, по которой многие не способны взять всё в свои руки.

У них попросту отсутствует мотивация к жизни, к чему-то новому. А ведь именно она помогает идти вперёд, навстречу своей мечте и даёт толчок даже в те моменты, когда силы и энергия на исходе.

Только она способна постоянно говорить: «Действуй!», не оставляя ни единого шанса для провала.

Как найти и удержать мотивацию?

Мотивация для жизни скрывается за элементарными вещами, а потому найти её очень просто – следует лишь представить свои ощущения от результата, которого вы желаете достичь. Представили? Что вы чувствуете? Радость, желание петь, невероятное тепло в душе? Тогда цель действительно достойная, а эти самые ощущения и есть мотивирующие.

И чем более ярким будет ваше представление о результате, тем сильнее станет мотивация. В голове можно нарисовать картинку в мельчайших подробностях: здесь и достижение цели, и отношение в связи с этим к вам окружающих, и перемены в жизни. Необходимо постараться как можно объёмней представить, во что выльется итог потраченных трудов.

А когда мотивация к новой жизни будет найдена, то удержать её не составит труда даже в те моменты, когда силы на исходе, когда появляется огромное желание всё бросить и остановиться на достигнутом.

Важно

В такие секунды стоит лишь закрыть глаза и вновь представить тот самый яркий, сочный и такой желанный результат. И в ту же минуту пелена отчаяния спадёт и словно из ниоткуда появится дополнительная энергия для дальнейшего движения.

Мотивация к успешной жизни необходима везде, а без неё положительного результата может и не быть.

Что нужно изменить?

Желание начать новую жизнь часто граничит с непониманием основ этой самой жизни. А здесь всё довольно просто – необходимо научиться брать ответственность за свои поступки, а самое главное – освоить принципы самоконтроля. Другими словами, отказаться от вредных привычек и заменить их полезными.

Мотивация на успешную жизнь гарантированно принесёт стопроцентный результат, если вы сумеете взять себя в руки. Например, пристрастие к алкоголю и курению свидетельствует о слабости духа и об отсутствии силы воли. Но побороть эти пагубные привычки следует самостоятельно.

Не нужно искать каких-либо методов или средств; подойдёт только слово, данное самому себе в том, что вы никогда не вернётесь к вредным зависимостям. На самом деле этот способ является самым эффективным и быстрым.

Будьте хозяином своего слова и не предавайте свою мечту, свои желания, свою иную жизнь.

Если ваша мотивация направлена на нечто новое и лучшее, то в таком случае не обойтись и без полезных нововведений. В частности, необходимо вознаградить себя здоровьем. Это, конечно же, занятия спортом.

Здесь не идёт речь о каких-либо серьёзных нагрузках или достижениях. Достаточно выбрать спорт для души, который будет приносить радость и параллельно отвлекать от занятий, не имеющих смысла.

Что можно посоветовать? Всё что угодно:

• начните с банальной утренней зарядки;
• далее можно выбрать любое конкретное направление и развиваться в нём;
• некоторые предпочитают нанимать тренера либо посещать спортзал;
• другим по душе будут пробежки, несложная разминка или йога.

Выбирай! Действуй! Регулярные занятия спортом дают исключительно положительные результаты: от состояния тела до общего самочувствия. Этого, согласитесь, невозможно сказать о вредных привычках, влияние которых отражается и на здоровье, и на внешнем виде. Стоит задуматься и вспомнить о мотивации к новой жизни, не так ли?

Как начать новую жизнь?

Успешный человек не только знает, чего он хочет, но и делает для этого всё возможное.

И если вы желаете, чтобы ваша жизнь начала меняться к лучшему, то запустите этот процесс самостоятельно, воспитав собственную силу воли и закалив характер. Над этим, несомненно, придётся потрудиться.

Но вы помните, что есть мотивация к жизни. Время от времени вспоминайте ощущения от желаемого результата и продолжайте идти к поставленным целям.

Как взять себя в руки и воспитать железную силу воли? Путь может быть следующим:

• Поставьте действительно большую и значимую для себя цель, но будьте предельно внимательны и отнеситесь к этой задаче со всей ответственностью.
• Начинайте постепенно идти к поставленной цели. Вы будете удивлены, но путь к ней окажется более простым, чем её выбор. Это связано с тем, что на правильно поставленную цель человек не станет жалеть ни сил, ни времени, ни энергии, ни средств.
• Старайтесь ежедневно перевыполнять план. Пусть сегодня фронт работ будет составлять 100%, а завтра, например, 120 или 130%.

Следует решить для себя несколько задач, ответив на вопросы:

• Действительно ли я хочу позитивных перемен в своей жизни?
• Хочу ли я каждый день пребывать в хорошем настроении?
• Необходимы ли мне счастье и радость?

И когда на все эти вопросы будет получен утвердительный ответ – действуй! Нет причин, чтобы отказываться от лучшей жизни!

Искренне желание добиться чего-то, которое постоянно будет находить подпитку в виде действия, обречено на успех. Вы обязательно одержите победу в своём начинании, если цель будет правильной. Как выяснить это? Просто! Периодически эта задача будет нарушать ваш сон и погружать в учительное состояние.

Это будет происходить до тех пор, пока вы не очнётесь и начнёте путь к её достижению. И у вас обязательно всё получится, ведь в вашей жизни появилась мотивация, которая не позволит свернуть с намеченного пути, несмотря на возникающие трудности и непредвиденные обстоятельства.

Необходимо расслабиться, затем взять себя в руки и верить в себя.

Секрет воплощения задуманного

Чтобы не сходить с намеченного пути, цель следует несколько материализовать. Пусть её символом станет какой-нибудь предмет или изображение. Поставьте этот символ на видном месте, где он всегда будет перед вашими глазами. Такая мотивация станет лучшим предлогом для создания новой лучшей жизни и всегда окажется под рукой.

Воплотить задуманное помогает план. Доверьте бумаге всё то, что вы желаете убрать из своей жизни, добавить в неё либо поменять. Двигайтесь от пункта к пункту, будьте скрупулёзны и ответственны в этот момент. И не забудьте пообещать самому себе, что вы обязательно дойдёте до самого конца. А потом ежедневно перечитывайте всё то, что вы изложили, и вычёркивайте выполненные главы.

Иногда нелишним будет найти единомышленника или даже нескольких людей, которые смогут разделить ваши стремления. Ведь вместе делать что-то не только быстрее и легче, но и веселее. Такое сотрудничество обязательно будет плодотворным.

Совет

Все вышеизложенные советы способны помочь в любом начинании и, главное, они позволяют найти свою мотивацию к жизни. Выбирайте цель, стремитесь к ней и не жалейте сил! И не забывайте про мотивацию к жизни – она вам обязательно в этом будет способствовать!

Развитие мотивации. Или как научиться жить на полную катушку

Развитие мотивации необходимо всем, кто хочет достигнуть в жизни больше чем у них есть. Для того чтобы стремится вперед, осваивать новое, повышать свой уровень жизни нужна мотивация.

За каждым нашим действием стоит мотив. Мотив — это то что побуждает нас к тем или иным действиям. Мотив — это причина. Соответственно мотивация — это то что заставляет нас действовать. И от силы мотивации зависит качество и интенсивность наших действий. Конечно успех в том или ином начинании не определяется только мотивацией, основа движения к цели самодисциплина.

Развитие мотивации

Главное мотивация, наверное слышали как говорят некоторые. Перед вами мощный тренинг по прокачке вашей мотивации, в несколько сокращенном варианте. Но и тех знаний что изложены здесь хватит вам для того чтобы стать высоко мотивированным человеком.

Развитие мотивации означает выполнение ежедневных действий по её поддержанию. Это можно назвать рутиной. Но именно через рутину достигается успех в личном развитии.

Первый импульс на пути к идеальной мотивации нам дают наши амбиции. Мы всегда стремимся к большему, нельзя довольствоваться малым, нужно постоянно открывать новые горизонты и возможности. Амбиции дают толчок нашей мотивации. Чтобы разжечь амбиции, можно задать себе вот такие вопросы:

То, что есть у меня сейчас, действительно то что я хочу?

То, что я делаю действительно ли мне по душе?

Действительно ли моя жизнь меня устраивает?

Разве не хочу я большего для себя?

Думаю, смысл вопросов понятен, они пробуждает в нас амбиции, а они разжигают огонь мотивации. Нам лишь остается его постоянно подпитывать, чтобы он не угас.

Еще один способ развития мотивации.

Точнее это то что может изменить нашу жизнь, сделать её более легкой и насыщенной.

Вспомните как ведут себя дети, они живут настоящим моментом, воспринимая мир таким какой он ест сейчас. Дети используют каждый момент времени, чтобы познавать мир, расширять его границы. У них идеальная мотивация. Их подход к жизни наиболее перспективен в плане развития и достижения целей.

Но взрослея мы утрачиваем эту способность, вернее, сама способность никуда не девается, просто мы перестаем её использовать. Главным образом потому что неправильно воспринимаем время. Если дети живут в моментах настоящего. То взрослые постоянно оглядываются на своё прошлое.

Тут есть два варианта:

1. Многие видят в прошлом лучшие времена и постоянно об этом напоминают. Они в прямом смысле хотят вернуть прошлое, так как им кажется, что там было лучше.
2. Вторая позиция заключается в том, что человек во всем винит свое прошлое, он видит там причины всех своих неудач. Они рассуждают примерно так: если бы это не случилось, то все было бы иначе.

И получается, что люди живут в прошлом, упуская возможности настоящего и у них всегда с собою эмоциональный груз прожитых лет. Это снижает мотивацию.

И секрет развития мотивации в том чтобы отпустить прошлое и начат жить в настоящем. Нужно понять, что как бы там ни было, это уже не существует, и события прошлого живут только в нашей памяти и воображении.

Нельзя из прошлого делать кандалы, иначе мы обрекаем себя на неудачу в настоящем.

Вопросы помогают сформировать правильный взгляд на мир, нужно просто чаще их себе задавать и тогда многое станет на свои места. Вопросы могут разрушить старое и открыть дверь в новое.

Обратите внимание

Другой момент связанный со временем это страх будущего. Страх может быть в разных формах, в виде опасений, беспокойства, переживаний, сомнений.

И опять, как и с прошлым мы фокусируемся на иллюзии, на том чего еще нет. Будущее каким бы оно не казалось, может принять любую форму прежде чем станет настоящим. Произойти может все что угодно. Поэтому смысла бояться грядущего нет.

Нужно фокусироваться и готовится в настоящем, это все что у нас есть.

Развитие мотивации на высоком уровне не возможно без избавления от груза прошлого и будущего.

Мы мысленно в прошлом или будущем, а настоящее пускаем на самотек. Вот что со всеми происходит. Избавьтесь от этого и вам будет проще достигать своих целей.

Вторичная выгода для развития мотивации.

Почти во всем можно найти позитивную сторону и на ней сконцентрироваться. Если положительной стороны нет, то придумать её. Это основа позитивного мышления. Обычно мы видим отрицательные стороны и сильно на них фокусируемся, в результате это снижает нашу способность бороться и решать проблемы.

Получается парадокс, человек попадает в негативную ситуацию, в которой нужно действовать эффективно, на волне мотивации и энтузиазма, чтобы как можно скорей проблему решить.

Но выходит, как-то наоборот, возникает негативная ситуация, в вместе с ней стресс, депрессия, упадок сил, низкая мотивация…в общем весь этот набор состояний держит прочно в негативе и не позволяет решать проблему.

Все это происходит из-за того, что мы реактивны, то есть наше внутренне состояние зависит от того что происходит во внешнем мире.

Поэтому правильное реагирование поможет сохранить мотивацию на должном уровне. Находите вторичную выгоду, фокусируйтесь на ней и таким образом настраивайте себя на позитив. Это просто должно стать вашей привычкой.

Поначалу сделать это не просто, чтобы получилось просто поставьте перед разумом такую задачу, найти вторичную выгоду и у вас все получится.

Наши мысли словно поток и фокусируюсь на тех или иных вещах мы этот поток перенаправлять в нужное нам русло.

Развитие мотивации: еще несколько советов.

Расскажите кому-нибудь.

Чтобы поднять мотивацию расскажите друзьям и родным о том, что вы хотите сделать, так вы повысите вероятность того что вы это сделаете. Возникнет дополнительная мотивация просто от того что вы кому-то пообещали. Также можно поспорить с кем-то на то что вы сделаете то что задумали, а если на кону будет еще и какой-нибудь приз для победителя, то ваша мотивации заметно окрепнет.

Живите на собственных условиях.

Живите по своим правилам, ставьте свои условия, не прогибайтесь. Проявляйте гибкость. Но будьте проактивны, чтобы ваш внутренний мир был независим от внешнего. Тогда вы легко справитесь с препятствиями на пути к цели.

Чем выше цель тем интересней её достигать, тем больше она привлекает. Это феномен нашей психики. Простые, рутинные цели не зажигают. По этому поводу говорят, что миллион долларов собрать легче чем сто. Высокая цель воодушевляет, а мелкая обыденная не привлекает внимания.

Делайте то что любите.

Важно

Ничто так не заряжает как занятие любимым делом. Если работа не ваше любимое дело, то найдите то что вам нравится, хобби. Это будет заряжать вас энергией жизни. И на любимое дело не нужно развивать мотивацию, то что нравится делается само.

Учитесь терпению.

Терпение великая наука. Благодаря ему можно многого достичь. Как в поговорке «терпение и труд все перетрут».

Что еще нужно знать про развитие мотивации.

Мотивация подталкивает нас к действиям, но она действует импульсно. Она как огонёк, который потухнет если его не поддерживать. Следует также понимать, что наш разум избегает всего, что вызывает дискомфорт. Поэтому нужно находить правильный путь для развития мотивации.

Если например вам нужно тренировать свое тело, чтобы приобрести хорошую форму, но тренировки связаны с дискомфортом. И чтобы заставлять себя тренироваться каждый нужны усилия, более того, чтобы достичь какого-то впечатляющего результата нужно упорство.

Чтобы решить эту задачу фокусируйтесь на том положительном эффекте, который наступит если вы будете заниматься каждый день.

В то же время своё бездействие связывайте с тем от чего вы хотите избавиться, свяжите бездействие с тем, что вызывает неприятие и страдания, представьте, как всё будет плохо если вы не начнете работать над собой, этот сценарий должен быть максимально болезненным.

Так вы сместите фокус своего внимания с дискомфорта сейчас от тренировок, на дискомфорт от бездействия, а удовольствие свяжите с результатом тренировок. Такая самонастройка хорошо работает, когда становится привычкой и применима к любым видам достижений.

Также эту методику можно применять для избавления от вредной привычке. Свяжите привычку со страданием, а эффект от избавления от неё с удовольствием.

P.S. Если не понятно, то напишите могу проконсультировать на эту тему бесплатно.

Ну и напоследок прикольное видео про мотивацию  :Happy-Grin: 

Как наслаждаться жизнью так, как этого не делает большинство людей

Как вы обычно проводите свой день?

Вы просыпаетесь утром, собираетесь на работу, а затем проводите весь день в ожидании того, чтобы побыть дома и расслабиться?

Мы часто слышим о балансе между работой и личной жизнью — , когда хорошо сбалансировано рабочее и личное время. Хотя это может показаться разумной идеей, это также может означать, что мы должны посвящать по крайней мере половину нашего времени работе — и жертвовать временем для нашей «личной жизни».

Мне это кажется… неуравновешенным. Потому что, по правде говоря, почти невозможно разделить время поровну между ними. И вы можете нервничать, если не сможете удовлетворить это ожидание сальдо .

Вместо этого, почему бы не подумать о гармонии работы и жизни ?

С таким мышлением вы действительно можете интегрировать работу в свою жизнь таким образом, чтобы это выглядело более полным. Таким образом, вам не нужно рассматривать работу и личное время отдельно.

Итак, как достичь гармонии между работой и личной жизнью?

Разъяснение гармонии между работой и жизнью

Разница между балансом между работой и личной жизнью и гармонией между работой и личной жизнью довольно проста. В первом случае подразумевается, что вы должны пожертвовать своей «жизнью» ради работы. Но это наихудший способ действовать! Как можно по-настоящему обрести покой в ​​жизни, если вы боитесь 8 часов дня?

С другой стороны, гармония между работой и личной жизнью позволяет вашей работе стать частью вашей жизни. Это значит, что вы можете быть счастливы как дома, так и на работе! Работа больше не должна рассматриваться как «плохая» или неприятная деятельность.

Наличие гармонии между работой и личной жизнью также гарантирует, что вы действительно присутствуете в любом месте, где бы вы ни оказались.

Взгляните, например, на Джеффа Безоса, генерального директора Amazon.

Он использует нетрадиционный подход к работе, находя время для завтрака каждое утро со своей семьей, не ставит будильник перед сном, назначает на удивление мало встреч и по-прежнему выделяет несколько минут каждый день, чтобы мыть посуду. .

Он считает, что все его сотрудники должны прекратить попытки достичь «баланса» в своей работе и личной жизни, поскольку это подразумевает компромисс.Вместо этого он предполагает более целостные отношения между ними.

Как самый богатый человек в мире, он, должно быть, что-то делает правильно!

Пример: трудолюбивая медсестра, жизнь которой рушится

Райан работал медсестрой в больнице. Хотя он считал свою работу значимой, он иногда сомневался в том, что действительно может сделать, чтобы помочь пациентам в качестве медсестры, потому что он обнаружил, что многим пациентам требуется психологическая поддержка больше, чем физическая. Из-за того, что ему приходилось работать долгие и нерегулярные часы, его умственная и физическая энергия была истощена.Хуже того, у него не было времени и сил, чтобы провести со своей девушкой, и их пятилетние отношения были на грани разрыва.

Он пришел в Lifehack за вдохновением и советом. Он прошел нашу Life Assessment и получил следующий результат:

Глядя на результат, мы с моей командой поняли, насколько тяжелым пришлось пережить Райану. Райан также сказал мне, что ему казалось, что его жизнь рушится. Как будто ничего в его жизни не складывалось.

Я призвал его не терять надежды и что мы с моей командой поможем ему выбраться из этой колеи и снова стать счастливым.Райан не был уверен, но все же решился и записался на наш курс Full Life Framework.

После первых нескольких сеансов курса Райан смог заново открыть для себя то, чего он больше всего хотел в жизни — он хотел помогать людям, и работа медсестрой была не единственным выходом! Он вспомнил, как сильно увлекался психологией и хотел оказывать людям психологическую поддержку.

Затем с помощью нашего тренера он начал придумывать способы достижения этой новой цели жизни. Два месяца спустя он нашел клинику, где мог работать медсестрой на неполный рабочий день.Поэтому он уволился с работы в больнице и записался на курсы с сертификатом качества.

Сейчас Райан все еще готовится к экзамену. Он не меньше покупает, но чувствует себя более энергичным, потому что считает то, что не имеет смысла, и надеется на свое будущее.

А как насчет его отношений? Вы можете спросить. После того, как он уволился с работы в больнице, он почувствовал, что у него более ясный ум, и решил столкнуться с проблемой своих отношений. Он набрался храбрости и открыто поговорил со своей девушкой об их отношениях. Он любит свою девушку, поэтому знает, что вместе, как пара, они должны решать все проблемы в отношениях вместе, вместо того, чтобы позволить отношениям постепенно закончиться. Они поговорили и пообещали друг другу, что их отношения будут работать вместе и всегда будут поддерживать друг друга.

Видите ли вы, насколько важно сейчас четко понимать, чего вы действительно хотите в жизни?

Если вы хотите узнать, насколько уравновешена ваша жизнь, пройдите наш тест жизни здесь бесплатно прямо сейчас.

Как достичь гармонии между работой и личной жизнью

Переосмыслить управление временем

Когда мы думаем о балансе, мы обычно связываем это со временем, не так ли? Сколько времени мы проводим на работе по сравнению с тем, сколько времени проводим в личной жизни? Достаточно ли мы времени уделяем тому, чтобы быть со своими близкими, делать значимые дела с другими или даже для себя, или мы просто все свое время посвящаем работе?

Это так называемый баланс, с которым многие борются.

С гармонией работы и личной жизни мы учимся переосмысливать управление временем. Если вы переоцените то, как вы распоряжаетесь своим временем, у вас будет его намного больше. Невероятно, сколько времени можно потратить впустую в течение дня, особенно когда вы не отслеживаете его точно.

К сожалению, если вы не прилагаете усилий сознательно, ваш мозг не всегда лучше всех умеет делать точные суждения, когда дело доходит до расстановки приоритетов. Он имеет тенденцию иметь тенденцию к краткосрочным выгодам и краткосрочным затратам.

Поскольку зачастую существует гораздо больше возможностей, наш мозг связывается с краткосрочной выгодой; Когда вы пытаетесь сосредоточиться на задаче, которая приносит вам долгосрочную пользу, эта задача обычно становится менее приоритетной. Это иначе известно как приоритетный хаос.

Чтобы преодолеть это и лучше контролировать свое время, определите задачи, которые требуют наибольшего внимания для выполнения. Если это большая задача, то хорошо разбить ее на более мелкие действия, которые принесут вам более ясную краткосрочную выгоду.

При настройке задач ставьте себе ограничение по времени. Мозг склонен к краткосрочным выгодам, а продолжительность вашего внимания ограничена, поэтому, если на выполнение ваших задач уйдет много времени, вы в конечном итоге потеряете фокус… и потеряете время.

После того, как вы записали все свои задачи, самое время расставить приоритеты. Поскольку у вас есть ограничение по времени, вы должны сосредоточиться на первоочередных задачах. Сделав это, вы уже сможете сделать больше за меньшее время на работе!

Страсть к тому, что вы делаете

Управление своим временем важно для достижения гармонии между работой и личной жизнью.Но, возможно, более важно любить то, что вы делаете в жизни. Один из наиболее эффективных способов достичь гармонии между работой и личной жизнью — это действительно наслаждаться или находить цель в том, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Несмотря на то, что не всегда всем везет найти должность, которая приносит им вознаграждение за их увлечение, вы можете стремиться найти смысл в том, что вы уже делаете, или заняться чем-то совершенно новым!

Например, вы работаете в офисе по продаже бумаги. Хотя многие люди не сочли бы это стремлением изменить мир, я соглашусь с этим.Подумайте обо всех людях в мире, которые полагаются на бумагу. Ваша роль на рабочем месте, от творческих людей до экспертов по квантовой физике, приносит невероятную пользу многим людям во всем мире. Вы, без сомнения, помогли воплотить новую идею в жизнь. Несколько новых идей, если быть точным.

Итак, подумайте, чем вы сейчас занимаетесь. Это то, что позволяет вам охватить вашу страсть?

Или, возможно, вы даже не знаете, что вам нравится или что нравится делать.Почему бы не исследовать и не задуматься о том, что приносит вам радость и удовлетворение? Есть ли область или отрасль, в которой вы могли бы исследовать себя, чтобы испытать это удовлетворение?

Можете ли вы найти более глубокую цель в том, что вы уже делаете?

Когда вы способны найти смысл в своей работе, вы намного ближе к достижению гармонии между работой и личной жизнью.

Не пугайтесь препятствий и ограничений

Создание гармонии между работой и личной жизнью также связано с пониманием самого себя, включая свои ограничения и прошлые препятствия, поскольку это позволяет вам стать более устойчивым.

Если бы вам никогда не приходилось сталкиваться с трудностями, испытаниями или неудачами, вы бы никогда не были вынуждены адаптироваться и взрослеть. Так что теоретически столкновение с препятствиями в жизни на самом деле совершенно необходимо.

Большинство из нас считает неудачи и препятствия негативными. Хотя, если вы способны сохранять оптимистичный настрой, у вас почти всегда будет больше шансов на успех в преодолении этих препятствий для достижения конечной цели.

Ваше отношение к неудачам будет определять результат того, преодолеете ли вы вызов или застрянете в нем.Итак, чтобы достичь гармонии между работой и личной жизнью, важно иметь стойкое отношение, поскольку проблемы всегда будут встречаться на вашем пути, особенно когда вы стремитесь интегрировать работу в свою жизнь , а не как отдельную или доминирующую часть жизни.

Делегируйте, когда вам нужно

Конечно, если вы хотите повысить продуктивность и свести к минимуму затрачиваемое время или усилия, отличный способ сделать это — делегировать полномочия!

Если вы проводите много времени, выполняя задачи самостоятельно, которые можно было бы делегировать другим (на работе или дома), вы теряете много драгоценного свободного времени, которое в противном случае можно было бы потратить в другом месте.

В конце концов, у всех нас есть ограниченное количество времени. Поэтому мы все должны стремиться создать гармоничную рабочую и жизненную ситуацию, в которой мы сможем найти смысл во всем, что мы делаем.

Хотя общая цель может быть значимой, не все этапы или задачи, необходимые для ее достижения, могут быть значимыми. Это потому, что у нас есть свои сильные и слабые стороны, симпатии и антипатии. Не всякая задача будет приятной или простой. Вот тут-то и появляется делегация.

Delegation просто позволяет вам использовать время из внешнего источника, что дает вам возможность повысить качество вашего собственного времени.Имейте в виду, что делегирование должно выполняться с осознанным вниманием, иначе вы можете получить вместо , полагаясь на других.

Если вы обнаружите, что сталкиваетесь с проблемой чрезмерного делегирования полномочий, возможно, пришло время переоценить вашу мотивацию делать то, что вы делаете.

Обнимите круг и станьте счастливее и продуктивнее

Жить в гармонии — это значит хорошо относиться к тому, как вы проводите время, несмотря на то, насколько вы заняты.Переключение из рабочего режима в более индивидуальный должен быть легким. Речь идет об интеграции вашей личной жизни и того, что вы любите, в вашу занятую работу!

Все начинается с изменения точки зрения. Поймите, в чем состоят ваши увлечения, и научитесь быть стойкими, прежде чем применять другой подход к тому, как вы управляете своим временем и повседневными задачами.

Это шаги, которые вы можете предпринять, чтобы перейти от balance к harmony .

Изображение предоставлено: Фотография Мартена Бьорка на Unsplash через unsplash.com

28 вдохновляющих цитат о наслаждении жизнью

Фото Ноя Силлимана

Счастье — это выбор. Вы можете наслаждаться жизнью или страдать от боли, которую она вам приносит.

Жизнь тоже может быть игрой. Вы можете волноваться, что проиграете, или можете просто забыть о проигрыше и просто наслаждаться игрой.

Кто бы ни разбил тебе сердце и не огорчил тебя, у тебя есть сила, чтобы контролировать свои эмоции.Вы можете отреагировать грустью или просто решить и действовать, чтобы продолжать с улыбкой на лице.

Жизнь доставляет удовольствие. Независимо от того, что вы чувствуете прямо сейчас, следующие вдохновляющие цитаты могут мотивировать вас наслаждаться жизнью в полной мере.

1. «Счастье — это выбор, повторяющийся». — Акилнатан Логесваран

2. «Просто играй. Радоваться, веселиться. Наслаждайся игрой.» — Майкл Джордан

3. «В жизни много веселья и смеха. Жизнь нужно наслаждаться, а не просто терпеть.»- Гордон Б. Хинкли

4.« Цель жизни — прожить ее, ощутить на себе весь опыт, с нетерпением и без страха дотянуться до нового и более богатого опыта ». — Элеонора Рузвельт

5. «Секрет жизни в наслаждении течением времени». ―- Джеймс Тейлор

6. «Притормози и наслаждайся жизнью. Вы упускаете не только пейзажи, двигаясь слишком быстро — вы также теряете ощущение того, куда вы идете и почему ». — Эдди Кантор Фото: Сильвиарита

7. «Живи каждый день так, как будто он будет твоим последним; на один день ты обязательно будешь прав.»- Гарри Морант

8.« Просто наслаждайся жизнью и огромными удовольствиями, которые с ней связаны ». — Каролина Куркова

9. «Следуйте своим надеждам, а не страхам». — Джоди Бауэр

10. «Я наслаждаюсь жизнью, когда что-то происходит. Меня не волнует, хорошее это или плохое. Значит, вы живы. — Джоан Риверс

11. «Наслаждайтесь жизнью. Еще много времени, чтобы умереть. — Ганс Христиан Андерсен

12. «Перестаньте искать штормы и полнее наслаждайтесь солнечным светом.»- Гордон Б. Хинкли

13.« Верьте в «живи и дай жить другим». — Satyendra Pandey

14. «Самый безопасный курс — ничего не делать против своей совести. Благодаря этому секрету мы можем наслаждаться жизнью и не бояться смерти ». — Вольтер

15. «Делай то, что делает тебя счастливым, будь с тем, кто заставляет тебя улыбаться, смейся столько, сколько дышишь, и люби, пока живешь». — Рэйчел Энн Нунес

16. «Не спрашивайте себя, что нужно миру; спросите себя, что заставляет вас оживать. А потом иди и сделай это.Потому что миру нужны люди, которые ожили ». — Гарольд Уитмен

17. «Притормози и запомни: большинство вещей не имеет значения». — Тим Феррис

18. «Мы должны быть готовы избавиться от жизни, которую мы запланировали, чтобы иметь ту жизнь, которая нас ждет». — Джозеф Кэмпбелл

19. «Делайте что угодно, но пусть это приносит радость». — Уолт Уитмен. Фото Фоториет

20. «Мечтай так, как будто ты будешь жить вечно. Живи так, как будто умрешь сегодня ». — Джеймс Дин

21.«Живите настоящим моментом. Забудьте о прошлом и не беспокойтесь о будущем ». — Таннер Кристенсен

22. «Участвуйте в жизни, а не просто смотрите, как она проходит мимо вас». — Линдси Уандерсон

23. «Держите свой дух свободным, будьте гибкими, отпустите». — Лесли Браун

24. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». — Хелен Келлер, The Open Door

25. «Жизнь похожа на американские горки, живите ею, будьте счастливы, наслаждайтесь жизнью». — Аврил Лавин

26. «Притормози и наслаждайся жизнью.Вы упускаете из виду не только пейзажи, идя поститься, но и не чувствуете, куда вы идете и почему ». — Эдди Кантор

27. «К счастью нет пути — счастье — это путь». — Thich Nhat Hanh

28. «В конце концов, важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет. — Авраам Линкольн

Есть ли у вас другие цитаты или высказывания о том, как наслаждаться и оптимизировать счастье в своей жизни, которые вы хотите добавить в этот список? Не стесняйтесь поделиться, оставив комментарий ниже.Не забудьте поделиться этими вдохновляющими цитатами со своими друзьями.

Ура!

Рекомендованные книги:

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:
40 вдохновляющих цитат о счастье
9 способов прожить свою жизнь в полной мере, будучи одиноким

Джон Винсент — амбициозный ИТ-специалист, который просто хочет немного повеселиться и величие в жизни.

Наслаждайтесь жизнью (182 цитаты)

«Не существует.
Live.
Убирайся, исследуй.
Процветать.
Вызов авторитета. Испытай себя.
Evolve.
Изменения навсегда.
Станьте тем, кем, как вы говорите, всегда будете. Продолжай двигаться. Не останавливайся. Начни революцию. Станьте борцом за свободу. Станьте супергероем. То, что все не знают вашего имени, не означает, что вы неважны.
Вы счастливы? Вы когда-нибудь были счастливы? Что вы сделали сегодня важного? Вы существовали или жили? Как вы преуспели?
Станьте хамелеоном где угодно. Будьте рок-звездой — выделяйтесь везде.Ничего не делай, делай все. Забудь обо всем, помни всех. Забота, а не просто притворство. Слушайте всех. Любите всех и ничего одновременно. Невозможно быть всем, но вы не можете перестать пытаться сделать все.
Все, что я знаю, это то, что я понятия не имею, где я сейчас. Я чувствую, что тренируюсь для чего-то, добиваясь прогресса с каждым своим шагом. Боюсь стоять на месте. Это моя самая большая слабость.
Я говорю широко, но часто не доводю до конца. Это моя самая большая проблема.Я даже не знаю, что сейчас думать. Пора начинать прыгать. Бля начинаю брать. Просто перепрыгни через все. Прыгнуть.
Пора быть агрессивным. Вы начали высказывать свое мнение, теперь продолжайте его придерживаться, но не с намерением разжечь полемику или начать серьезную драку. Наденьте перчатки, пора возрождения. В учебниках истории нет места для хороших парней.
ЭТО НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ. РЕВОЛЮЦИЯ — ЭТО ВАША ЖИЗНЬ. ЦЕЛЬ — БЕССМЕРТИЕ.ДАВАЙТЕ ЖИТЬ, МАЛЕНЬКИЙ. ДАВАЙТЕ ЧУВСТВОВАТЬ ЖИВОЙ ВСЕГДА. НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЗАКЛЮЧЕННЫХ. НЕ ДЕРЖАТЬ БЕЗ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ДУШИ, ОСОБЕННО НЕ СОБСТВЕННОЙ. ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПРОИСХОДИТ, ЭТО ВАША ПРОБЛЕМА.
Сделайте этот момент своим. Ваша голова слишком долго находилась под водой, и теперь пора подняться и сделать свой первый настоящий вдох.
Все делать с точным расчетом, ничего без смысла. Не делайте осторожных слов, но и не оправдывайтесь тем, что говорите. К черту их всех. Ставьте цель на каждый день и никогда не уставать.”
— Брайан Кранс, Постоянное самоубийство

Как жить полной жизнью

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Ман.
Потому что он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги.
Затем он жертвует деньгами, чтобы поправить здоровье.
И затем он так беспокоится о будущем, что не наслаждается настоящим;
в результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем;
он живет так, как будто никогда не умрет, а затем умирает, никогда не живя по-настоящему.

— Далай-лама XIV

Чувствуете ли вы, что «идете во сне» по жизни? Вы хотите, чтобы у вас было больше свободы? Вы хотите, чтобы у вас было больше приключений? Вы хотите, чтобы у вас было больше времени? Вы хотите, чтобы у вас было больше любви? Вы боитесь утра понедельника?

Вы все еще пытаетесь понять, как жить полноценной жизнью? Если так, то вы далеко не одиноки. печально то, что большинство людей идут по жизни, никогда по-настоящему не испытывая того, что жизнь может предложить.

Вам нужно понять, что все, что держит вас в жизни, в которой вы не хотите жить, — это тюрьма, созданная вашим собственным разумом. Это не означает, что вы можете просто желать себе новой жизни, но это означает, что вы можете активно работать, чтобы жить полной жизнью.

Прочитав эту статью, вы найдете идеи, которые можно применить на практике, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Некоторые из этих идей вы слышали раньше, а некоторые отвергаете. Некоторые из этих идей вы сможете сразу же реализовать на практике, некоторые из них могут посеять семена для идей, которые вы будете воплощать в жизнь в будущем.Третьи, ради которых вы потратите всю свою жизнь, работая.

Без лишних слов, вот 45 способов жить полной жизнью:

1. Создайте список желаний и начните делать отметки. Однажды вы умрете, но прежде чем вы это сделаете, прочувствуйте как можно больше этого мира.

2. Ставьте цели и записывайте их. Установите цели по месяцам, годам, 5 и 10 годам. Знайте, чего вы хотите достичь на каждом отрезке своей жизни, и не забудьте оглянуться назад и посмотреть, действительно ли вы добились желаемого прогресса.Этот список будет постоянно расширяться, и вы не достигнете всех своих целей, но записывание целей повысит вероятность того, что вы их достигнете.

3. Не живи для других. Не выбирайте свой жизненный путь, основываясь на ожиданиях, которые предъявляют к вам другие, будь то ваши родители, друзья или общество в целом.

4. Живи для других. Не позволяйте другим выбирать ваш путь за вас, но не выбирайте путь, который навредит окружающим. Легко увязнуть в собственной жизни, но если вы не заботитесь о тех, кого любите, для чего все это в конце концов?

5.Сохраняйте внутренний локус контроля. Есть два типа людей: те, кто сосредотачиваются на том, что они могут контролировать, и те, которые сосредотачиваются на том, что они не могут. Не вините других в своей неудаче — всегда есть кто-то, кто получил худшую руку и сделал больше, чем вы.

6. Не жалуйтесь. Если вам что-то не нравится в вашей жизни, вы можете жаловаться на это или активно работать над тем, чтобы это изменить. Какой вы выберете?

7.Не завидуй. Не потому, что это неправильно с моральной точки зрения, а потому, что ревность — разрушительное чувство. Это также признак того, что вы живете не в полной мере — люди, которые удовлетворены, могут праздновать успех других людей. Неудовлетворенные люди заполняют свою эмоциональную пустоту отрицательными эмоциями.

8. Не будь крабом в ведре. Вы слышали выражение «крабы в ведре» — это склонность крабов тащить других крабов обратно вниз, как раз тогда, когда они собираются выбраться.Когда вы отказываетесь от нормы, вы получите отпор от своих близких. Это не ревность — они искренне заботятся о нас. Но люди, живущие жизнью, которую общество говорит им жить, пугаются, когда видят, что другие идут на это. Даже если они делают это подсознательно, и даже если это действительно беспокоит — это все равно вредно. Это создает культуру подчинения, посредственности и тихого отчаяния. Не будь крабом в ведре.

9. Провал — это нормально. Единственный способ избежать неудачи — ничего не пробовать.Не бойтесь потерпеть неудачу… вот как вы добиваетесь успеха. Кроме того, это действительно неудача, только если вы перестанете пытаться.

10. Преодолейте страх неудачи, представив наихудший сценарий. Отличный способ преодолеть страх неудачи — противостоять самому худшему кошмару. Если вы попробуете и потерпите неудачу, что произойдет в худшем случае? Запишите это, а затем запишите, что нужно было бы сделать, чтобы вернуться туда, где вы сейчас находитесь. В 99,9% случаев вы обнаружите, что наихудший сценарий вовсе не так страшен, как вы думали, и единственное, что вас сдерживает, — это ваше собственное мышление.0,1% случаев, когда неудача подтолкнет вас к точке невозврата (в основном, смерть или физический вред, изменяющий жизнь) — это те моменты, которые вы, возможно, захотите пересмотреть.

11. Не сплетничай. Конечно, на данный момент это может помочь вам почувствовать себя лучше. Но это может иметь негативные последствия как внутри, так и снаружи.

12. Игнорируйте то, что вы не можете (или не хотите) изменить. Вы когда-нибудь замечали, насколько безумно эмоциональны комментарии на YouTube? Люди цепляются за свое мнение, как за спасательный круг.Тем не менее, это почти всегда мнения о вещах, которые абсолютно не влияют на их повседневную жизнь. Да, в мире творится дерьмо. Если вы не планируете что-то с этим делать, игнорируйте это и сосредоточьтесь на вещах в своей жизни, которые вы можете изменить.

13. Поменять вещи. Вы можете изменить ситуацию — как только перестанете пренебрегать собой. Подходите к вызовам с мыслями «как я собираюсь этого добиться?» вместо «что я могу сделать?». Но если вы на самом деле не собираетесь работать над тем, чтобы что-то изменить, см. Пункт выше.Пора мириться или замолчать.

14. Заботьтесь о своем теле . По возможности ешьте здоровую пищу, хорошо выспитесь и занимайтесь спортом. Ваша единственная связь с этим миром — через это мясистое тело, которое мы называем своими телами. Позаботьтесь об этом.

15. Позаботьтесь о своем уме. Перестаньте скармливать ему постоянный поток мусора. Небольшой перерыв — это нормально, но не посвящайте каждый свободный час просмотру телепередач, просмотру блогов со сплетнями, проверке результатов спортивных соревнований и другим занятиям, требующим небольшой умственной энергии.Даже новости могут заглушить ваш мозг постоянным потоком негатива и предвзятого сенсационного высказывания.

16. Планируйте будущее, но живите настоящим. Ипотечный кредит на 25 лет, выход на пенсию с полной пенсией в 65 лет, упорный труд ради бонуса и откладывание большого отпуска до следующего года — хотя планирование на будущее важно, не жертвуйте всем настоящим. Найдите способ наслаждаться жизнью, стремясь к большему и лучшему.

17. Живите сознательно. Мы все попадаем в рутину и рутину, которую используем, чтобы прожить день, но у нас есть только ограниченное количество дней на этой земле. Не надейтесь на автопилот — живите осознанно. Всегда спрашивайте себя — зачем я это делаю? Если вы просыпаетесь слишком много утра подряд без хорошего ответа, пора что-то менять.

18. Преодолейте свои страхи. У всех нас есть вещи в нашей жизни, будь то обстоятельства или личные недостатки, которые мешают нам делать то, что мы действительно хотим делать.Вы можете либо принять это, либо рационализировать это, либо столкнуться со своими страхами. Какой вы выберете?

19. Совершенствуйте свои социальные навыки. Некоторые люди — прирожденные социальные бабочки. Для тех из нас, кто этого не делает, постарайтесь улучшить свои социальные навыки. Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом и проводить время в одиночестве, но не плохие социальные навыки сдерживают вас, когда они вам нужны. Улучшение ваших социальных навыков также поможет вам в любом выбранном вами направлении работы или бизнесе.

20. Занимайся любимым делом. Не каждому удается зарабатывать на жизнь футболом или в рок-группе, но это не значит, что вы не можете найти то, ради чего вам нравится просыпаться утром. Продолжайте искать это и не сдавайтесь, пока не найдете. Жизнь слишком коротка, чтобы бояться воскресных вечеров.

21. Следите за своими усилиями. Один из ключей к успеху Марка Кубана — следовать своим усилиям, а не своей страсти. Если у вас нет страсти к чему-то конкретному, выберите что-нибудь и сделайте это как можно лучше.Страсть часто приходит от того, что делаешь что-то хорошо.

22. Готовьтесь к победе. Еще один ключ к успеху Марка Кубана — это то, что у всех есть желание побеждать, но очень немногие готовы выполнять работу, чтобы подготовиться к победе. Если вы заботитесь о победе, делайте свою работу.

23. Не всегда нужно побеждать. С другой стороны, жизнь не всегда ориентирована на победу. Независимо от того, насколько вы сильны, насколько вы богаты, насколько красивы, независимо от того, насколько умны, насколько талантливы, независимо от того, насколько милы, всегда будет кто-то лучше вас.В конце концов, мы все оказываемся в одном месте — где бы это место ни было.

24. Любите своих родителей и берегите их . Если они все еще здесь, отдайте им всю свою любовь. Если вам посчастливилось иметь любящих родителей, их легко принять как должное, потому что они всегда были для вас своими. Так будет не всегда.

25. Не путайте удовольствие с счастьем Удовольствие исходит от быстрых решений, которые доставляют нам радость: шоппинг, алкоголь, секс, прослушивание отличной музыки, наблюдение за красотой.Счастье приходит от самоактуализации и смысла. Удовольствие важно для счастливой жизни, но одного удовольствия недостаточно.

26. Улыбка. Если вы улыбнетесь, вы станете счастливее.

27. Улучшите осанку Знаете ли вы, что ваша осанка и язык тела не только формируют то, как вас видят люди, но также формируют ваше отношение к себе? Если вы не уверены, посмотрите этот доклад на TED.

28. Найдите время для того, что вы хотите сделать. Многие из нас постоянно жалуются на нехватку времени или на то, что мы слишком заняты, чтобы делать то, что мы хотим сделать / выполнить.Что нам нужно понять, так это то, что именно мы сами попадаем в такие ситуации. Если вы чувствуете себя пойманным на работе, принимаете ли вы активные меры, чтобы выбраться из ситуации? Если да, то не стоит тратить время на жалобы. Если нет, то на что вы жалуетесь?

29. Не гоняйся за деньгами ради денег . Деньги важны в жизни, но только потому, что они дают нам свободу преследовать то, чего мы действительно хотим в жизни. Вы получаете только одну жизнь, а деньги бесполезны, если вы на глубине шести футов.

30. Преодолейте лень. У тебя большие цели и мечты? Вы перестаете предпринимать шаги для внесения изменений, потому что предпочитаете смотреть телевизор? Вы уходите после нескольких попыток? Небольшое промедление здесь и там естественно, но если вы год за годом оглядываетесь и не видите никаких изменений, вам, вероятно, нужно поработать над преодолением своей лени.

31. Проанализируйте свои слабые стороны. Одна из самых сложных задач для людей — быть объективными, когда дело касается их собственных слабостей.Мы от природы склонны рационализировать то, что у нас не получается, или полагать, что мы лучше, чем мы есть. Как только вы сможете распознать свои слабые стороны и понять, как они вас сдерживают, вы сможете предпринять активные шаги по работе над собой.

32. Постоянно работайте над самосовершенствованием. Если вы не делаете каждый день что-то для самосовершенствования, то вы не достигнете своих целей.

33. Овладейте искусством убеждения. Не для того, чтобы манипулировать другими, а для того, чтобы управлять своей судьбой

34.Прекратите пытаться угодить всем Попытка угодить всем — отличный способ никогда не сделать ничего выдающегося.

35. Поймите, что черты личности не статичны. Хотя у всех нас могут быть природные склонности и способности, основанные на генетике и окружающей среде, в которой мы выросли, все можно изменить. Если вас сдерживают аспекты вашей личности, будь то лень, социальная неловкость, посредственный интеллект, знайте, что все это можно улучшить, если вы готовы поработать над ними, вместо того, чтобы принимать их как неизменную личность. черты.

36. Упростить. Чем меньше вам нужно для счастья, тем счастливее вы будете.

37. Окружите себя теми людьми, которыми вы хотите быть. Есть поговорка, что ты средний из пяти своих ближайших друзей. Хотя это не может быть научным фактом, это полезное упражнение на размышления. Если вы постоянно проводите время с негативными людьми, вы тоже станете негативными. Если вы проводите время с людьми без амбиций, ваши мечты также ускользают.С другой стороны, окружение себя замечательными людьми, которые хотят того же, что и вы, настроит вас на успех.

38. Создайте свою идеальную жизнь. Легко прожить жизнь на автопилоте, если не знаешь, чего хочешь. Ваш первый шаг — понять, чего вы хотите от жизни. Прочтите 4-часовую рабочую неделю Тима Ферриса, если вам нужна отличная основа для достижения этой цели.

39. Составьте план для достижения идеальной жизни и выполняйте его. Вам ничего не передадут.Если вы будете ждать, чтобы «найти свое направление» в жизни, вы в конечном итоге окажетесь на пути к своей захватывающей карьере в MegaCorp, перемещая бумаги из одного аккаунта в другой. Нет веских причин бесцельно бродить по жизни после окончания колледжа.

40. Хватит сдаваться. Слышали ли вы когда-нибудь историю (городской миф?) О человеке, который потерялся в пустыне? Его нашли в полумиле от большого города-оазиса. Цель этой истории — проиллюстрировать опасность отказа от курения.Все всегда тяжело, пока не станет лучше, но вы никогда не узнаете, насколько близко вы подошли к достижению своих целей, если бросите курить до того, как увидите их до конца.

41. Заблокируйте ненавистников. Конструктивная критика — это одно, но знайте, что если вы пытаетесь достичь великих дел, вы привлечете ненавистников, которые хотят критиковать ради критики. Вы найдете ненавистников, часто тролляющих доску объявлений и комментарии на Youtube. Не принимайте их комментарии на свой счет и не впадайте в войну.

42. Принимайте конструктивную критику. В то же время ненавистники могут быть хорошими, потому что иногда они могут быть правы. Ненавистники показывают нам нашу слабость. Вы, вероятно, узнаете обоснованную критику, когда почувствуете укол когнитивного диссонанса — вы хотите отклонить эту мысль, потому что она исходит от кого-то, кто критикует вас, но вы не можете не трясти эту яму в животе. Вместо того, чтобы похоронить это чувство, примите то, что вы могли ошибаться, и работайте над самосовершенствованием, чтобы не совершать ту же ошибку в будущем.

43. Станьте героем собственного фильма. Жизнь кажется дерьмовой, безрадостной, безнадежной? Вы чувствуете, что застряли в колее без выхода? Вы уже знаете, как выбраться — станьте героем собственного фильма. Представьте, что вы герой голливудского блокбастера. В каждом фильме есть момент, когда герой терпит поражение и, казалось бы, не имеет выхода, но всегда находит способ преодолеть трудности. Представьте, что вы тот герой, что вы находитесь в трудном положении, и ваша задача — преодолеть разногласия и выйти на первое место — потому что это заложено в сценарии.Представьте, что вас сопровождает съемочная группа, и однажды ваши дети увидят, что вы делаете. Вы хотите, чтобы они видели героя, который преодолевает трудности, или проигравшего, который играет жертву? В прошлый раз я убедился, что герой не преодолевает трудности, смотря телевизор по 5 часов в день. Делайте то, что нужно, как бы тяжело это ни было.

44. Ешь, пей и веселись. Невероятная еда, отличная компания и увлекательная беседа — ничего лучше не может быть, по крайней мере, в этой жизни.Дорожите этими моментами блаженства и заставляйте их происходить как можно чаще.

45. Помните, что однажды вы умрете. Стив Джобс говорит об этом в своей ставшей теперь известной речи на церемонии вручения дипломов в Стэнфорде в 2005 году. Цитата из Далай-Ламая. Мы живем так, как будто никогда не умрем? тогда умереть никогда не живя?

Наслаждайтесь жизнью цитат — Инструменты для мотивации

«Цель жизни — жить ею.» — Элеонора Рузвельт

«Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». — Хелен Келлер

«Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть». — Гордон Б. Хинкли

«Однажды ваша жизнь промелькнет перед вашими глазами. Убедитесь, что это стоит посмотреть » — Gerard Way

«Делайте что угодно, но пусть это приносит радость». — Уолт Уитмен

«Перестаньте искать штормы и полнее насладитесь солнечным светом.» — Гордон Б. Хинкли

«Наслаждайся жизнью. Еще много времени, чтобы умереть. — Ганс Христиан Андерсен

«Я наконец-то понял, что единственная причина остаться в живых — это наслаждаться этим». — Рита Мэй Браун

«Даже в грязи и грязи что-то всегда, всегда поет». — Ральф Уолдо Эмерсон

«Найти экстаз в жизни; простого ощущения жизни достаточно ». — Эмили Дикинсон

«Живите полной жизнью, иначе может показаться, что вы умерли молодым.” — Джеймс Уоттерсмит

«Счастье похоже на поцелуй. Вы должны поделиться этим, чтобы насладиться им ». — Бернард Мельцер

«Просто играй. Радоваться, веселиться. Наслаждайся игрой.» — Майкл Джордан

«Делай то, что делает тебя счастливым, будь с тем, кто заставляет тебя улыбаться, смеяться столько, сколько ты дышишь, и любить, пока живешь». — Рэйчел Энн Нуньес

«Ни один человек не является неудачником, который наслаждается жизнью». — Уильям Перо

«Просто наслаждайтесь жизнью и огромными удовольствиями, которые она приносит.» — Каролина Куркова

«Мне нравятся люди, которым нравится жизнь, потому что я делаю то же самое». — Лил Уэйн

«Делайте то, что вам нужно, и наслаждайтесь жизнью, какой она есть». — Джон Скальци

«Сделайте шаг назад, оцените то, что важно, и наслаждайтесь жизнью». — Тери Гарр

«Сейчас я просто наслаждаюсь жизнью. Мне просто нравится каждое утро, когда я просыпаюсь ». — НАС

20 цитат, которые мотивируют вас жить своей лучшей жизнью

Ваша конечная цель в жизни должна заключаться в том, чтобы жить своей лучшей жизнью.Эта идея кажется достаточно простой, но это не то, что вы можете сделать, сидя пассивно. Эти цитаты, чтобы мотивировать вас, могут направить вас на правильный путь.

Вы должны двигаться и предпринимать необходимые шаги, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы хотите. Иногда вам может понадобиться немного мотивации, чтобы начать работу.

Когда вы обнаружите, что вам нужна мотивация, может помочь чтение цитат, которые мотивируют вас жить своей лучшей жизнью.

Цитаты, которые мотивируют вас жить своей лучшей жизнью

1.«Если вы тратите слишком много времени на размышления о чем-то, вы никогда этого не добьетесь». — Брюс Ли

Чрезмерное обдумывание может помешать вашей способности выполнить их. Вы начнете думать обо всем, что может пойти не так, что усложнит мотивацию.

2. «Небольшие ежедневные улучшения со временем приводят к ошеломляющим результатам». — Робин Шарма

Не нужно сразу вносить радикальные изменения. Вместо этого работа над тем, чтобы улучшать себя понемногу, в конечном итоге может привести к значительным результатам.

3. «Опыт можно получить, только не думая и не мечтая». — Байрон Пульсифер

Если вы решили, что хотите что-то сделать, вы должны действовать. Вы не можете тратить время на размышления или мечты.

4. «Единственный человек, которым вы должны стремиться быть лучше, — это тот, кем вы были вчера». — Мэтти Маллинс

Вы можете жить наилучшим образом, только если будете стремиться становиться лучше каждый день. Не сравнивайте себя с другими, потому что единственный человек, который вам нужен, чтобы быть лучше себя.Всегда тратьте время на совершенствование и обучение, и вы достигнете всех своих целей.

5. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали. Итак, скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить.» — Х. Джексон Браун-младший, в P.S. Я люблю тебя

Вы не хотите оглядываться на свою жизнь и разочаровываться в ней. Браун прекрасно объясняет это в этой цитате.Двигайтесь и делайте все, о чем вы когда-либо мечтали.

6. «Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не вниз себе под ноги. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл, а цель и жизнь без нее пусты. В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ». — Стивен Хокинг

Идите по жизни, любя, наслаждаясь и выполняя свою цель. Делая это, вы почувствуете себя счастливее, и ваша жизнь будет идти по пути к достижению своей мечты.

7. «Здравый смысл — взять метод и попробовать его. Если не получится, честно признайтесь и попробуйте другой. Но прежде всего попробуйте что-нибудь ». — Франклин Д. Рузвельт

Не избегайте пробовать что-то новое из-за страха неудачи. Возможно, с первого раза вы не всегда добьетесь правильного результата, но в следующий раз вы можете попробовать по-другому. Единственное, что вы должны сделать, это попробовать что-нибудь.

8. «Вместо того чтобы жаловаться на свои обстоятельства, займись делом и создай новые». — Неизвестный

Нельзя сидеть сложа руки и жаловаться на свою жизнь.Если все идет не так, как вы хотите, вы должны действовать, чтобы исправить это.

9. «Беден человек, будущее которого зависит от мнения и разрешения других. Помните: если вы боитесь критики, вы умрете, ничего не делая! » — Энди Эндрюс

Не позволяйте страху критики мешать вам делать то, что вы хотите. Это ваша жизнь, которую нужно прожить, и, как объясняет Эндрюс, вам не следует искать чужое мнение.

10. «Прощение себя означает отказ от надежды на то, что прошлое будет другим.Когда мы прощаем, раб, которого мы освобождаем, — это мы сами ». — Неизвестно

Это одна из немногих ситуаций, когда отказ от надежды допустим. В этом случае вы не можете изменить прошлое, поэтому нет смысла надеяться на что-то другое. Когда вы примете это, вы сможете освободиться и начать двигаться вперед.

11. «Не ждите, пока ваш корабль войдет, плывите к нему». — Неизвестно

Не многим людям повезло, что им выпали возможности и опыт.Если вы хотите что-то сделать, вы должны добиваться этого.

12. «Кажется, успех связан с действием. Успешные люди продолжают двигаться. Они делают ошибки, но не сдаются ». — Конрад Хилтон

Если вы что-то не сделаете, вы никогда не добьетесь успеха. Вы не можете сидеть сложа руки и ожидать, что все произойдет за вас. Начните, делайте ошибки и пробуйте снова, пока не добьетесь желаемых результатов.

13. «Для всех самых важных вещей время всегда отстой. Ждете подходящего момента, чтобы бросить работу? Звезды никогда не сойдутся, и светофоры жизни никогда не будут зелеными одновременно.Вселенная не замышляет против вас заговора, но и не изо всех сил пытается выровнять кегли. Условия никогда не бывают идеальными. «Когда-нибудь» — это болезнь, которая унесет ваши мечты в могилу. Списки за и против так же плохи. Если это важно для вас, и вы хотите сделать это «в конце концов», просто делайте это и корректируйте курс на этом пути ». — Тимоти Феррис

Идеального времени не бывает. Независимо от ситуации, вам просто нужно начать, чтобы достичь своих целей. Ничто не может быть идеальным, поэтому, начав прямо сейчас, вы добьетесь цели раньше.

14. «Есть удивительная сила познать свое внутреннее я и научиться использовать его, а не бороться с миром. Если вы знаете, что делает вас счастливым, вашу личность, интересы и способности, просто используйте их, и все остальное будет прекрасно ». — Джухи Чавла

Когда вы узнаете о себе и начнете понимать, кто вы, жизнь станет лучше. Вы узнаете о себе все детали, которые позволят всему остальному проявиться естественным образом.

15.«В конце концов, так вы научились ходить. Вы не просто однажды вскочили со своей кроватки и изящно вальсировали по комнате. Вы споткнулись, упали лицом вниз, встали и попытались снова. В каком возрасте от вас вдруг ожидается, что вы все узнаете и больше никогда не ошибетесь? Если вы сможете любить и уважать себя в неудачах, перед вами откроются миры приключений и новых впечатлений, и ваши страхи исчезнут ». — Д-р Дэвид Бернс, «Хорошее самочувствие: терапия нового настроения»

Пробуя снова и снова, пока вы не добьетесь нужного результата, вы позволяете себе добиться успеха.Ошибки случаются, но надо каждый раз пробовать заново. Только тогда ваша жизнь станет такой, какой вы хотите ее видеть.

16. «Живите с намерением. Подойдите к краю. Слушай внимательно. Практикуйте хорошее самочувствие. Играйте с азартом. Смех. Выбирайте без сожаления. Продолжайте учиться. Цени своих друзей. Делай то что любишь. Живите так, как будто это все, что есть ». — Мэри Энн Родачер-Херши

Берегите себя, делайте важные и новые дела, наслаждайтесь жизнью, смейтесь и не сожалейте о своем прошлом. Кроме того, всегда продолжайте учиться, цените тех, кого любите и кто любит вас, и делайте то, что вам нравится.Если вы сможете делать все это, вы проживете лучшую жизнь.

17. «Секрет успеха в том, чтобы начать. Секрет начала состоит в том, чтобы разбить ваши сложные непосильные задачи на небольшие управляемые задачи, а затем приступить к первому ». — Марк Твен

Эта мотивирующая цитата исходит от одного из величайших американских умов Марка Твена. Он открывает основную истину. Вы не сможете осуществить свою мечту, если никогда не начнете. Итак, чем раньше вы начнете, тем скорее вы достигнете своих целей.Сделайте это, поставив перед собой небольшие цели и сразу приступив к первому.

Но не останавливайтесь на достигнутом. Как только первая небольшая задача будет выполнена, приступайте к следующей, не дожидаясь и не думая об этом. Продолжайте придерживаться этого шаблона, пока не будет достигнута конечная цель.

18. «Не стоит зацикливаться на мечтах и ​​забывать жить». — J.K. Rowling

Если вы проводите время в мечтах о том, каким вы хотите видеть свое будущее, вы сдерживаете себя. Вы не можете просто думать об этом.Вы должны пойти на это. Единственный способ осуществить свою мечту — это начать.

19. «Не бойтесь неудач настолько, что отказываетесь пробовать что-то новое. Самое печальное изложение жизни состоит из трех описаний: мог иметь, мог иметь и должен был иметь ». — Луи Э. Бун

Если вы боитесь неудач до такой степени, что не делаете ничего нового, вы никогда не добьетесь того, чего хотите. Вы в конечном итоге пожалеете обо всем, что упустили. Не позволяйте этому случиться с вами.

20.«Качество жизни человека прямо пропорционально его стремлению к совершенству, независимо от выбранной ими области деятельности». — Винс Ломбарди

Ваша жизнь станет лучше, если вы сделаете все возможное. Неважно, к чему вы стремитесь в жизни, но если вы посвятите себя делу, вы достигнете своих целей.

Последние мысли о цитатах, чтобы побудить вас жить своей лучшей жизнью

Вам решать, как воплотить в жизнь свои мечты и цели. Эти цитаты, которые мотивируют вас жить своей лучшей жизнью, могут помочь вам начать работу.

Не ждите, чтобы начать работать в направлении жизни, которого вы хотите. Если вы начнете сейчас, то доберетесь до цели намного быстрее.

101 Вдохновляющая жизнь в самых полных цитатах

Вы боретесь с тем, чтобы придать смысл и цель каждому моменту вашей жизни? Иногда возникает ощущение, что вы попали в ловушку неважных занятий, которые мешают вам стремиться к совершенству? Вы не одиноки … Жизнь и ее многочисленные проблемы часто могут настолько занять вас, что вы совершенно забываете сосредоточиться на том, что действительно важно в жизни.В результате напряженных графиков и различных приближающихся сроков вы можете с трудом тратить больше времени на то, что вам действительно нравится. Вместо этого вы сталкиваетесь с бессмысленными обязанностями и подобным бременем, которые не добавляют смысла в вашу жизнь. Хуже того, кажется, будто весь бессмысленный беспорядок повседневной жизни мешает вам по-настоящему извлечь из жизни максимум удовольствия. Каждый раз, когда вы чувствуете, что бежите на автопилоте, но не живете в полной мере, важно остановиться и подумать. Чтобы вдохновить вас на стремление к совершенству, мы создали тщательно подобранную коллекцию цитат, которые вдохновляют вас жить полной жизнью.Наслаждайтесь этими сказочными цитатами из жизни.

Большинство людей настолько заняты однообразными повседневными делами, что редко стремятся открыть для себя все захватывающие приключения, которые может предложить жизнь. Вместо того, чтобы бросать вызов жизни величия, они постепенно начинают принимать жизнь посредственности. Что еще хуже, многие настолько привыкли к шуму повседневной жизни, что даже не замечают, как он тратит их драгоценное время.

«Стань майором, Пол. Живи как герой. Вот чему нас учат классики.Будьте главным героем. Иначе зачем жизнь? »
J.M. Coetzee

Несмотря на то, что жизнь сопряжена с препятствиями и обязанностями, которых трудно избежать, важно иметь смелость следовать туда, куда ведет ваше сердце. Спросите себя, насколько вы взволнованы тем, что будет дальше в вашей жизни. Подумайте о том, как вам хочется вставать каждое утро. Если вы чувствуете, что посредственность заменила азарт и радость, пора переключить внимание.

Наслаждайтесь следующей коллекцией вдохновляющих цитат из жизни

Не тратьте зря время, живя чужой жизнью.Не позволяйте своим привычкам и распорядку лишать вас свободы в неудовлетворительном образе жизни по вашему выбору. Приведенные ниже цитаты вдохновят вас прожить свою жизнь с большей страстью, радостью и азартом.

101 Вдохновляющие цитаты из жизни

У авторов следующих цитат есть одно важное преимущество. Они уже обнаружили, что живут жизнью, которая их не полностью удовлетворяла. Но вместо того, чтобы принять свои нынешние условия, они искали способы максимально использовать свою жизнь.В результате своего стремления к величию эти авторы нашли феноменальные способы создания изобильного образа жизни, полного радости и счастья.

Вот лучшие цитаты о полноценной жизни:

1.

«Если вы спросите меня, для чего я пришел в эту жизнь, я вам скажу: я пришел жить вслух».
Эмиль Зола

2.

«Я хочу прожить свою жизнь так, чтобы, вставая утром с постели, дьявол говорил:« Вот дерьмо, он встал! »
Стив Мараболи

3.

«Ты должен танцевать, как будто никто не смотрит,
Люби, как будто тебя никогда не обидят,
Пой, как будто никто не слушает,
И живи, как будто это рай на земле»
Уильям У. Пурки

4.

«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а тем, что сделали».
Марк Твен

5.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь.»
Стив Джобс

6.

« Остановитесь на красоте жизни. Наблюдайте за звездами и смотрите, как вы бежите с ними ».
Марк Аврелий

7.

«Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, ощутить в полной мере переживания, с нетерпением и без страха дотянуться до новых и более богатых переживаний».
Элеонора Рузвельт

8.

«Жизнь — либо смелое приключение, либо совсем ничего.»
Хелен Келлер

9.

« Мечтай, как будто будешь жить вечно; Живи так, как будто умрешь сегодня ».
Джеймс Дин

10.

«Неважно, что вы делали и где были … важно, где вы находитесь и что делаете. Выходи! Пойте песню в своем сердце и НИКОГДА не позволяйте никому заткнуть вам рот !! »
Стив Мараболи

11.

«Живи жизнью своей мечты: будь достаточно смелым, чтобы прожить жизнь своей мечты в соответствии со своим видением и целью, а не ожиданиями и мнениями других.»
Рой Т. Беннетт

12.

» Корабль безопасен в гавани, но корабли не для этого «.
Джон А. Шедд

13.

«Не считайте дни, считайте дни».
Мухаммед Али

14.

«Эта жизнь — это то, что вы делаете. Так что держите голову высоко, поднимайте подбородок и, самое главное, продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться.
Мэрилин Монро

15.

«Жизнь, наполненная страстями, подобна верховой езде на спине дракона».
Сьюзи Кассем

16.

«Тот, кто владеет днем, богат, и никто не владеет днем, кто позволяет ему наводнять беспокойство и беспокойство. Этот новый день слишком дорог, с его надеждами и приглашениями, чтобы тратить время на вчерашние дни ».
Ральф Уолдо Эмерсон

17.

«Вы не можете плавать к новым горизонтам, пока не наберетесь смелости потерять берег из виду.
Уильям Фолкнер

18.

«Напишите в своем сердце, что каждый день — лучший день в году».
Ральф Уолдо Эмерсон

19.

«Нам не нужно ждать какого-то грандиозного утопического будущего. Будущее — это бесконечная череда подарков, и жить сейчас так, как, как мы думаем, должны жить люди, вопреки всему плохому вокруг нас, само по себе является чудесной победой ».
Ховард Зинн

20.

«Вы должны жить настоящим, бросаться на каждую волну, находить свою вечность в каждом моменте. Глупцы стоят на своем острове возможностей и смотрят в сторону другой земли. Нет другой земли; нет другой жизни, кроме этой ».
Генри Дэвид Торо

21.

«Carpe Diem, ловите день, мальчики, сделайте свою жизнь необычной».
N.H. Kleinbaum

22.

«Жизнь, которую вы оставили, — это подарок.Дорожи этим. Наслаждайтесь этим сейчас в полной мере. Теперь делай то, что важно ».
Лео Бабаута

23.

«Не оправдывайте ожиданий. Иди и сделай что-нибудь замечательное ».
Венди Вассерштейн

24.

«Я теряю драгоценные дни. Я превращаюсь в машину для зарабатывания денег. Я ничему не учусь в этом тривиальном мире мужчин. Я должен вырваться и уйти в горы, чтобы узнать новости ».
Джон Мьюир

25.

«В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии».
Томас Бернхард

26.

«Живи полной жизнью, пока ты здесь. Испытайте все. Береги себя и своих друзей. Веселись, будь сумасшедшим, будь странным ».
Энтони Роббинс

27.

«Живи так, как будто ты завтра умрешь.Учись так, как будто тебе суждено жить вечно ».
Махатма Ганди

28.

«Если вы хотите быть счастливым, не зацикливайтесь на прошлом, не беспокойтесь о будущем, сосредоточьтесь на полной жизни в настоящем».
Рой Т. Беннетт

29.

«Ваша цель должна состоять в том, чтобы найти удовлетворение в хорошо прожитой жизни, зная, что вы оставили мир лучше, чем вы его нашли».
Билл Викерс

30.

«Каждый день дает вам возможность сделать вдох, снять обувь и потанцевать».
Опра Уинфри

31.

«Любишь ли ты жизнь? Тогда не тратьте время попусту, ведь из этого и состоит жизнь «.
Бенджамин Франклин

32.

«Какую бы роль вы ни играли, играйте ее как можно лучше и извлекайте из нее максимум пользы».
Сэр Томас Мор

33.

«Вырезайте свое имя на сердцах, а не на надгробиях. Наследие запечатлелось в умах других, и они рассказывают истории о вас ».
Шеннон Олдер

34.

«Вся жизнь — это эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше ».
Ральф Уолдо Эмерсон

35.

«В долгосрочной перспективе мужчины бьют только то, к чему они стремятся. Поэтому, хотя они должны немедленно потерпеть неудачу, им лучше нацелиться на что-то высокое.
Генри Дэвид Торо

36.

«Мы не можем бояться перемен. Вы можете чувствовать себя в безопасности в пруду, в котором вы находитесь, но если вы никогда не выйдете из него, вы никогда не узнаете, что существует такая вещь, как океан, море ».
К. ДжойБелл К.

37.

«В вашей жизни будет несколько раз, когда все ваши инстинкты будут указывать вам что-то, что не поддается логике, нарушает ваши планы и может показаться сумасшедшим. другим.Когда это произойдет, вы сделаете это. Слушайте свои инстинкты и игнорируйте все остальное. Игнорируйте логику, игнорируйте шансы, игнорируйте сложности и просто дерзайте ».
Джудит Макнот

38.

«Когда люди слишком заняты, чтобы выжить, они забывают жить».
Стефан Аттиа

39.

«Перестань ждать идеального дня или идеального момента… Возьми ЭТОТ день, ЭТО момент и приведи его к совершенству».
Стив Мараболи

40.

«Мягко вы можете потрясти мир».
Махатма Ганди

41.

«Если я кое-что узнал, так это то, что никого нет здесь навсегда. Вы должны жить настоящим каждый день. . . здесь, сейчас ».
Симона Элькелес

42.

«Совершенство характера таково: жить каждый день, как если бы он был последним, без безумия, без апатии, без притворства».
Марк Аврелий

43.

«Перестань держаться за поручни… Отпусти. Сдаваться. Отправляйся на прогулку своей жизни. Делай это каждый день ».
Мелоди Битти

44.

«У меня одна жизнь и один шанс сделать что-то значимым … Моя вера требует, чтобы я делал все, что могу, где бы я ни находился, когда я могу, столько времени, сколько Я могу сделать все, что нужно, чтобы изменить ситуацию ».
Джимми Картер

45.

«Жизнь полна вопросов, на которые нет ответов, но именно смелость искать эти ответы продолжает наполнять жизнь смыслом.»
J.D. Stroube

46.

« Крылья подобны мечтам. Перед каждым полетом птица совершает небольшой прыжок, прыжок веры, веря, что ее крылья подействуют. Этот прыжок можно совершить только с твердыми ногами ».
JR Rim

47.

«Гораздо лучше дерзать могущественные дела, одерживать славные победы, даже если они омрачены неудачами, чем занять место среди тех бедняг, которые не получают много удовольствия и мало страдают потому что они живут в серых сумерках, не знающих ни победы, ни поражения.
Теодор Рузвельт

48.

«Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым. Быть полезным, благородным, сострадательным, иметь какое-то значение, что вы жили и жили хорошо ».
Ральф Уолдо Эмерсон

49.

«Существуют два противоречащих друг другу универсальных принципа, которые, соединенные вместе, могут помочь вам вести наиболее удовлетворительную жизнь: первый — использовать любую возможность, а второй — позволить воля вселенной, которая будет осуществляться через вас.»
Charbel Tadros

50.

« Твоя жизнь — книга; сделать его бестселлером ».
Шенон Грей

51.

«Какой была бы жизнь, если бы у нас не хватило смелости что-либо предпринять?»
Винсент Ван Гог

52.

«Будьте тем, кем Бог задумал вас быть, и вы подожжете мир».
Святая Екатерина Сиенская

53.

«Не пытайся понять жизнь.Переживи это! Не пытайтесь понять любовь. Погрузитесь в любовь. Тогда вы узнаете — и все это знание выйдет из вашего опыта. Чем больше вы знаете, тем больше вы знаете, что еще многое предстоит узнать ».
Ошо

54.

«Установите широкое окно. Дай мне выпить день ».
Эдит Уортон

55.

«У вас в голове мозги. У вас ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении по своему выбору.Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И именно ВЫ решите, куда идти… »
Доктор Сьюз

56.

« Только те, кто пытается абсурдно, могут достичь невозможного ».
Альберт Эйнштейн

57.

«Живите своей жизнью целенаправленно, без извинений и сожалений».
Анджела Сесилия

58.

«Проживите столько жизней, сколько сможете».
Санобер Хан

59.

«Настоящая щедрость по отношению к будущему заключается в том, чтобы отдавать все в настоящем».
Альбер Камю

60.

«Чтобы достичь великих дел, мы должны не только действовать, но и мечтать; не только планировать, но и верить ».
Анатоль Франс

61.

«Я создан для определенной цели. И стоит потратить все, что у меня есть, чтобы найти его, потому что я потрачу впустую все, что у меня есть, если я не найду ».
Крейг Д.Лаунсбро

62.

«Живешь только один раз; с таким же успехом ты можешь быть забавным.
Коко Шанель

63.

«Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня. Начнем.»
Мать Тереза ​​

64.

«Цель нравственности — научить вас не страдать и умирать, а наслаждаться собой и жить».
Айн Рэнд

65.

«Живи всем, чем можешь; это ошибка ».
Генри Джеймс

66.

«Жизнь — это не поиск себя. Жизнь — это формирование себя самого.»
Джордж Бернард Шоу

67.

«Только когда мы отпускаем страх, мы позволяем себе жить полной жизнью».
Мария Кошлер

68.

«Есть только два способа прожить свою жизнь. Один — как будто ничего не чудо.Другой — как будто все чудо ».
Альберт Эйнштейн

69.

«Ваша цель в жизни — найти свою цель и отдать ей все свое сердце и душу»
Будда

70.

«Нет ничего более творческого … Ни разрушительно… чем блестящий ум с целью ».
Дэн Браун

71.

«Люди, которых мы считаем успешными в нашем обществе, — это люди, которые ловят каждое мгновение и извлекают из каждой ситуации максимум выгоды.»
Стив Мараболи

72.

« Взгляд глазами и сознанием молодого поколения напоминает нам, что жизнь не всегда требует быть настолько серьезной все время. Улыбайся и живи немного или даже живи много ».
Dee Waldeck

73.

«Попытайтесь быть счастливыми в настоящий момент и не откладывайте быть счастливыми на время грядущее — как будто это время должно быть другим способом из того, что уже наступило. и это наш.»
Томас Фуллер

74.

« Не останавливайтесь на рассказах, как дела у других. Разверните свой собственный миф ».
Руми

75.

«Живите каждый день так, как будто он последний, мальчики, и однажды в будущем, оглянувшись назад, вы проживете десять тысяч жизней».
Стивен Мур

76.

«Не ждите, пока с вами случится хорошее. Если вы выйдете и сделаете что-то хорошее, вы наполните мир надеждой, вы наполните себя надеждой.»
Барак Обама

77.

« Помните, что ваши дни на этой земле подсчитываются, и вы могли бы с тем же успехом извлечь из тех, что у вас остались ».
Янн Мартель

78.

«Прежде всего, будь героиней своей жизни, а не жертвой».
Нора Эфрон

79.

«Если вы хотите проводить время в своей жизни, измените то, как вы используете время в своей жизни».
Тим Фарго

80.

«Когда мы осознаем краткость жизни, мы начинаем понимать, насколько важно учитывать каждый момент».
Диллон Берроуз

81.

«Что вы готовы оставить незавершенным в своей жизни? Не позволяйте себе быть еще одним примером жизни, в которую играли, но не прожили. Не теряйте ни дня! Если не сейчас, то когда?»
Стив Мараболи

82.

«Вот в чем дело. Мой вам один совет.Вы должны позволить себе полностью присутствовать в каждый момент. Просто проснись, понимаешь, о чем я? Сделайте все возможное и выживайте из этого опыта до последней капли ».
Дженни Хан

83.

«Делай что угодно, но пусть это приносит радость».
Уолт Уитмен

84.

«Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте СЕЙЧАС главным фокусом своей жизни ».
Экхарт Толле

85.

«Идите в мир и делайте добро. Но что еще более важно, идите в мир и творите добро ».
Минор Майерс

86.

«Все, чего я хочу, о мой дорогой друг, — это чтобы ты с кем-нибудь встретился. Сделайте что-нибудь, даже если это не та волшебная, чудесная вещь, о которой вы мечтали. Не сиди без дела ни на секунду, тоскуя по какой-то фантазии, которая может никогда не появиться, потому что ее может даже не существовать ».
Лорен Моррилл

87.

«Я сидел, смотрел в небо со слезами на глазах и думал: каким прекрасным миром МАКЕР позволил нам на мгновение насладиться — а не разрушить — насладиться. Так что давайте устраним раздор, воспользуемся моментами, которыми мы благословлены, и полюбим эту жизнь ».
Бобби Ф. Кимбро младший

88.

«Уловка в том, чтобы наслаждаться жизнью. Не желай лишних дней, ожидая впереди лучших ».
Марджори Пэй Хинкли

89.

«Вот почему мы пользуемся моментом, пытаемся заморозить его и владеть, сжать и удержать».
Эминем

90.

«Жизнь страшна, но я думаю, что так должно быть. Если вы живете правильно, конечно.
Рут Карделло

91.

«Забудьте о моменте. Используй возможность.»
Тим Фарго

92.

«Чтобы вырасти и стать тем, кем вы есть на самом деле, нужно мужество.»
E.E. Cummings

93.

« Сегодня все, что у вас есть. Не беспокойся о завтрашнем дне. Просто сделай все, что в твоих силах, прямо сейчас. Один день, одно мгновение за раз ».
Akiroq Brost

94.

«Давайте просто наслаждаться тем, что есть сейчас, и беспокоиться о завтрашнем дне, когда наступит завтра».
Джеймс Хэмптон

95.

«Лови день, держи его и делай, что хочешь».
Джессика Соренсен

96.

«Ты здесь всего на несколько дней, а потом тебя не будет. Эти несколько дней не следует тратить на лицемерие и страх. В эти дни нужно радоваться ».
Ошо

97.

«Некоторые люди настолько преследуют идею смерти, что забывают сделать что-то столь же простое, но глубокое, как живое».
Эндрю Дерст

98.

«Единственный человек, который никогда не ошибается, — это тот, кто ничего не делает.
Теодор Рузвельт

99.

«Думай, говори и действуй. С возрастом приходит самоупрек: я мог бы сделать больше. Поэтому теперь сделай! »
Теофиль Торе

100.

«Когда ваш план полета стал схемой ожидания, всегда кружащейся вокруг счастья, но никогда не позволяющей приземлиться? Отвлекаетесь на фильмы, напитки и закуски в полете, пока не закончится топливо. Неужели это все, что есть? Вы этого хотите от жизни? »
Джон Марк Грин

101.

«Сегодня я, а не события, могу сделать меня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, какой именно. Вчера умерло, завтра еще не наступило. У меня сегодня всего один день, и я буду счастлив в нем ».
Граучо Маркс

Надеюсь, вам понравился этот сборник цитат из жизни.