Мужчины кризис среднего возраста: кризис среднего возраста» – купить книгу ISBN 978-966-7698-54-6 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет что делать

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация – определяется социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами. Распространены следующие причины тяжелого кризиса:

  • Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.
  • Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.
  • Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.
  • Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.
  • Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.
  • Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.

У мужчин период кризиса проявляется изменениями в эмоциональной и поведенческой сфере. Возникают мысли о собственной несостоятельности, страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. Многие мужчины говорят об ощущении «загнанности в угол», желании все изменить, «перевернуть вверх дном». Нарастает депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие часто деструктивны, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

Мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Прежние отношения с супругой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в понимании, поддержке, признании. Профессиональная деятельность начинает казаться однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют внешние факторы: разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у мужчин затягивается, сопровождается деструктивными эмоциональными и личностными изменениями. Наиболее частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базового конфликта, «уходе» от проблемы. Отношения и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность накапливается, закрепляется идея о бессмысленности дальнейшего существования, недостижимости счастья. Кроме этого, депрессия может развиться после выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты супружеских, дружеских, профессиональных отношений, потери карьеры, дохода.

Дмитрий Александрович Фенчук, врач-психотерапевт медицинского центра «Корсаков», рассказывает о кризисе среднего возраста: что становится причиной, как проявляется, кого настигнет и как помочь самому себе и своим близким.

БАДы недорого

Чаще всего кризис среднего возраста представляет собой такую «промежуточную инвентаризацию». Когда человек, прожив большой кусок своей жизни, сделав то, что он хотел, получив признание в профессии, создав семью, в какой-то момент начинает оценивать результат. Все мы живем с желанием, чтобы нам было хорошо. А люди, которые сталкиваются с кризисом среднего возраста, приходят к мысли, что они вроде бы все делают, чтобы им было хорошо, но получается не так, как они планировали. В их жизни, может быть, все есть, а счастья внутреннего нет. И это вызывает достаточно серьезную внутреннюю аналитическую работу с раздумьями и оценкой того, что стоит делать. Человек останавливается и думает, а туда ли он идет. Эта ситуация может затягиваться на годы.

Как я говорю иногда, что человек выполнил свою «обязательную программу», а счастья почему-то нет.

Бесплатная консультация прямо сейчас!

Онлайн консультация специалиста по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Как это проявляется?

Это будет проявляться депрессивным состоянием. Человек будет задумчивым, раздражительным или менее разговорчивым. Возможно, проблема состоит в том, что, вы, как его близкий, являетесь одним из тех людей, которые он когда-то привлек к себе, а теперь не понимает, с какой целью. Возможно, вы – тот самый человек, за которого она вышла замуж, потому что тогда все выходили замуж. Это было «правильно», но со своим избранником она так и не стала счастливой. И агрессия, отсутствие настроения, нежелание общаться могут быть направлены конкретно против близких.

Кризис среднего возраста наступает у всех? Или есть те, кто с ним не сталкивается?

С психологической точки зрения, есть люди, которые застревают в юношестве и не взрослеют. Кризис среднего возраста – это переходный период от молодости и получения опыта к жизненному плато, когда человек достиг чего-то, оценил и живет дальше. Кто-то не сталкивается с ним, проходит без особых размышлений. Это те личности, которые  попали в поток людей, чьи результаты последних двадцати лет жизни не расходятся с текущими ожиданиями.

Можно ли как-то себя подготовить к кризису, чтобы легче его пережить?

Можно начинать инвентаризацию раньше, постепенно осознавать свою жизнь, с каких чувств и побуждений я что-то делаю. Например, зачем мне эта работа, зачем я хожу на нее, если я первый раз пришел и мне на ней плохо. Или зачем я живу с женщиной, которая мне безразлична, или чей запах мне не нравится. Так будет меньше разочарования в итоге, когда пройдет несколько десятилетий, и вы поймете, что шли куда-то, а оказалось, что не туда. 

На самом деле в жизни гораздо здоровее выполнять «произвольную программу». Это та, которую я составляю сам, когда мне нужно. А обязательная – когда нам говорят, что нужно выйти замуж, родить детей, купить квартиру, найти работу, полететь на Бали.

СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ

Есть ли отличия в проявлениях кризиса у мужчин и женщин?

Есть отличия в принципе между мужчинами и женщинами. В случае с мужчинами и кризисом острая проблема в утрате смысла жизни. Они выполнили обязательную программу, и у них вдруг исчезла цель.

У женщин кризис часто наступает в тот момент, когда заканчивается «состояние мамы». Дети выросли и уходят. То есть среди женщин кризис чаще всего настигает тех, у кого в свое время главной целью было стать мамой, даже замужество уходит на второй план. Часто на мой вопрос женщинам, кем они будут, когда их дети вырастут, они отвечают: «Я буду бабушкой», «Я буду мамой своим детям всегда». На самом деле «мама» – это роль только части жизни женщины. Когда ребенок вырастает, если мы говорим о случае нормы, то мама как роль ему больше не нужна. Он отделяется, становится взрослым. Он может с ней дружить, а может и не дружить, если не получается. Но маме в любом случае нужно возвращаться в «состояние женщины». То, которое у нас женщины часто проскакивают: они сначала были девушками, а потом резко стали мамами. А прийти в состояние женщины, найти смысл жизни вне детей – это достаточно сложно. Поэтому очень часто женщины стараются удержать детей возле себя, вмешиваются в их жизнь, пытаются быть нужными любой ценой. Им бывает тяжело, обидно, что дети отделяются от них. А если дети идут на поводу у мам и не отделяются, то сами часто становятся несчастными, зависимыми.

Еще один острый момент для женщин – это выход из детородного возраста, когда «я не мама и мамой стать больше не смогу». Ведь женщина не обязательно мама и вообще может ею не быть. Но с навязанными нам установками это расходится.

Еще один аспект кризиса, что у мужчин и женщин срок жизни удлиняется. Все большим становится период постсексуальной жизни, и общество не очень к этому готово. Раньше люди жили меньше и просто не доходили до периода постсексуальной жизни, работали много и тяжело, доживали в роли дедушек и старушек. Сейчас же у нас есть время быть полными сил, но уже не сексуальных. И для этого времени нужно найти свои смыслы.

Как помочь близкому человеку пережить этот период?

Основное – быть рядом. Не пытаться делать вид, что проблемы нет, не пытаться продавить силой. Чем больше человеку задают настойчивых вопросов о том, что происходит, тем меньше желания отвечать. Спрашивать можно, но мягко, потому что когда нам приходится рассказывать о своих неудачах близкому – это тяжело. Гораздо проще рассказать психотерапевту или чужому человеку, что ты стал кем-то не тем, кем хотел. Поэтому надо заботиться, вытаскивать на развлекательные мероприятия. При этом если человек не хочет – не надо давить.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Сколько длится такой кризис?

По-разному. Можно застрять на несколько месяцев, на год, на десять лет. Кто-то проходит все этапы от отрицания до принятия быстро. Кто-то застревает в самом начале, ему тяжело и страшно отказываться от того, что было с ним долго, но уже не приносит удовлетворения. Если человек застревает больше, чем на полгода-год, стоит обращаться к специалисту. Такое затянувшееся состояние может привести и к депрессии, и к разрушению семьи, и к зависимостям, и к суицидальным мыслям.

Объясните, пожалуйста, с медицинской точки зрения, что такое кризис среднего возраста? Как определить, что он уже наступил? Какие у него бывают симптомы? В чем он проявляется? Как с ним бороться? Какие есть другие важные моменты этого кризиса, о которых я забыл спросить?

Или, может, его вообще не существует и все это от лукавого? Вдруг кризис среднего возраста придумали психологи, чтобы выкачивать деньги из людей?

Кризисом среднего возраста называют состояние острой неудовлетворенности жизнью, с которым сталкиваются люди в 40—60 лет. Его сопровождает неуверенность в себе, сожаления о сделанном выборе, а также мысли о приближающейся смерти. По разным опросам, такой кризис испытывают от четверти и до половины людей старше 50 лет.

Автор этого термина, канадский психоаналитик Жак Эллиотт считал главным маркером кризиса среднего возраста осознание собственной смертности. Он объяснял это так: «Смерть перестает быть общей концепцией или чем-то, из-за чего вы потеряли близкого человека. Она становится личным делом».

Симптомы кризиса среднего возраста

Официального диагноза «кризис среднего возраста» не существует, поэтому сложно говорить о точных симптомах этого состояния. Обычно к ним относят эмоции, которые испытывает человек в период любого эмоционального кризиса. И для этого состояния список симптомов определен. Главная черта — это резкое изменение привычного поведения.

Симптомы могут включать:

  • изменение сна: жалобы на нарушения сна, желание спать чаще или реже, чем обычно;
  • пренебрежение личной гигиеной;
  • набор или потерю веса;
  • снижение продуктивности на работе;
  • пренебрежение привычными занятиями или отношениями.

Кризис также часто сопровождают негативные эмоции: тревожность, депрессия, постоянные мысли о смерти и переоценивание своей жизни, импульсивность и ощущение безысходности.

Но наука точно не знает, подчиняется ли эмоциональный кризис, пусть он и пришелся на средний возраст, каким-то своим законам и существует ли как отдельная проблема. Есть аргументы в пользу существования кризиса среднего возраста, а есть против.

Аргументы за существование кризиса среднего возраста

Исследование с участием жителей 132 стран показало, что уровень удовлетворенности и счастья в нашей жизни меняется по U-образной кривой. Ее нижние точки приходятся примерно на 44—55 лет.

Источник: NBERИсточник: NBER

Cчитается, что эта неудовлетворенность жизнью может быть связана с психологическими причинами. Например, с несоответствием реальных достижений карьерным амбициям. Или с внезапным осознанием, что работа, которой была посвящена вся жизнь, не приносит настоящего удовольствия.

Эти ощущения могут быть результатом объективных перемен, например повышением давления или ответственности на работе, ведь к этому возрасту многие становятся состоявшимися специалистами.

Кроме того, это период, когда повзрослевшие дети съезжают и начинают жить отдельно, что может вызвать ощущение одиночества, а родителям начинает требоваться помощь. Еще в этом возрасте мы чаще теряем близких и знакомых и яснее осознаем, что сами тоже смертны.

Но, возможно, дело не в психологических, а в биологических причинах. Во-первых, с возрастом появляется больше хронических проблем со здоровьем, и это может влиять на ментальное благополучие.

Во-вторых, спад удовлетворенности жизнью не уникален для человека. Ученые выяснили, что человекообразные обезьяны переживают что-то подобное в свои 20+ или 30+ лет в зависимости от вида, то есть в среднем для них возрасте. В этот период у приматов сниженное настроение, они прикладывают меньше усилий, чтобы достигнуть целей, и получают меньше удовольствия от социального взаимодействия. Только на приматов вряд ли действуют экзистенциальные переживания или грусть из-за несбывшихся надежд. Так что кризис в середине жизни может быть связан и, например, с изменениями в работе мозга — этого никто пока не знает.

НОВЫЙ КУРС

Как сделать ремонт и не сойти с ума

Разбираемся, как начать и закончить ремонт без переплат: от проекта до приемки Покажите!

Аргументы против существования кризиса среднего возраста

Сторонники идеи, что кризис среднего возраста — искусственный конструкт, обычно начинают с двух аргументов. Во-первых, кризис среднего возраста случается далеко не у всех. Во-вторых, не совсем понятно, что называть средним возрастом: люди за 40 считают, что это 38 лет, а люди за 60 — 53 года. А в одном опросе треть американцев старше 70 лет определили свой возраст как средний.

Кроме того, масса исследований показала, что в жизни нет какого-то специального времени, в которое люди должны испытывать некий особый кризис. Зато есть данные, что различные кризисы — по крайней мере то, что мы так воспринимаем, — становятся более частыми с возрастом. Если до 30 лет 44% опрошенных признаются, что испытывают кризис, то после 40 об этом говорят 53%. Возможно, дело не в конкретном кризисе, а в кризисах в целом. Они, безусловно, случаются и в среднем возрасте, но также происходят и раньше, и позднее.

Многие исследования показывают, что общее психологическое состояние человека улучшается, а не ухудшается в среднем возрасте. Одно исследование обнаружило, что в 41—50 лет люди менее невротичны и более сознательны, чем были до этого. Эти изменения происходят независимо от жизненных невзгод: с годами люди становятся менее нервными, более устойчивыми, способными принимать себя и сочувствовать другим. Женщины в 43—52 года отмечают, что чувствуют себя более независимыми и уверенными, менее самокритичными.

Неудивительно, что пожилые называют свой средний возраст годами, в которые хотели бы вернуться. В этот период больше забот и меньше свободного времени, но зато ты чувствуешь себя максимально компетентным, продуктивным и ощущаешь, что контролируешь свою жизнь.

Как справиться с кризисом

Даже если принять, что кризис среднего возраста — это условное название, это не отменяет того, что в разные периоды жизни мы можем чувствовать себя в кризисе. Людям тяжело даются разводы, ухудшение здоровья, потеря близких, мысли о своей смертности, осознание, что не сбылась мечта. Подобные негативные события — это стресс. Они бьют по эмоциональному состоянию, запускают мысли о том, что жизнь идет к закату, а ты ничего не добился.

Такие эмоциональные кризисы часто проходят сами. Например, исследование с участием жителей 132 стран показало, что после 60 лет у большинства людей происходит возвращение к прежнему уровню удовлетворенности жизнью. Но независимо от возраста выход из кризиса можно ускорить с помощью психотерапевта или самостоятельно. Попробуйте такие стратегии.

Нормализация. Держите в голове, что чувство разочарования и неудовлетворенности жизнью — обычное явление, с которым периодически сталкиваются если не все, то многие. Это не зависит от реальных успехов. Благодаря этой мысли вы будете меньше винить себя в неверных решениях или негативных эмоциях.

Больше общайтесь. Развитые социальные связи — один из основных элементов счастья. Проводите больше времени с важными для вас людьми, в тех группах, где вас считают своим, — именно это дает человеку ощущение значимости, важности его жизни.

Рефрейминг. Это прием из когнитивно-поведенческой терапии, который учит смотреть на сложные ситуации под другим углом. Когда мы становимся старше, переживаем, что лучшие годы позади. Но с возрастом появляется опыт, уверенность в себе, свобода заниматься тем, что нравится. Используйте это. Например, одно исследование выявило, что в результате кризиса люди становятся более открытыми для новых идей, начинают больше интересоваться самими собой и окружающим миром.

Постепенные изменения. Социальный психолог Джонатан Хайдт, автор книги «Стакан всегда наполовину полон», утверждает, что для счастья не нужно достигать своих целей. На самом деле ощущение смысла в жизни и долговременную удовлетворенность дает само движение к цели — постепенное приближение к ней. Не нужно начинать все с чистого листа — просто посмотрите, какие небольшие шаги вы можете сделать, чтобы жить жизнью, которая вам нравится.

Тактика выжидания. Экономист Дэвид Бланчфлауэр — автор того самого исследования про U-образную кривую счастья — предполагает, что мы выходим из кризиса тогда, когда понимаем, что осуществить все свои мечты невозможно. После осознания этого мы начинаем получать удовольствие от той жизни, которая у нас есть.

Что в итоге

Социологические опросы показывают, что многие люди сталкиваются со спадом удовлетворенности жизнью в 45—55 лет. Кроме того, согласно исследованиям приматы также испытывают эмоциональный спад в середине жизни, что может указывать на то, что кризис среднего возраста обусловлен биологически. Но он явно случается не со всеми и не на каком-то определенном году жизни.

Если вы все-таки столкнулись с кризисом среднего возраста, знайте, что это не навсегда. И есть все шансы, что после него ваша жизнь будет нравиться вам гораздо больше, чем в юности. Будьте внимательны и добры к себе в тяжелые моменты и при необходимости обращайтесь к психотерапевту.

Срок наступления кризиса среднего возраста у мужчин наблюдается от 38 до 42 лет – это один из тяжелых периодов жизни. В простонародье данный период именуется, как «сороковые роковые». Кризис среднего возраста может значительно отразиться на жизни мужчины, который способен в этот период на настоящие безумства: он может бросить семью, кардинально изменить свою жизнь, впасть в депрессию, завести любовницу, уволиться с престижной работы и другое.

Содержание статьи:

  • Что происходит с мужчиной во время кризиса
  • Основные причины появления кризиса среднего возраста
  • Главные симптомы кризиса среднего возраста
  • Как мужчине распознать наступивший кризис
  • Как пережить кризис среднего возраста
  • Как женщина может помочь мужчине в кризис

Мужчин одолевает масса неразрешенных вопросов, на которые они порой не находят ответов. Они ощущают себя подавленными и скованными, и желают вырваться на свободу. Кризис меняет представление сильного пола о времени и о себе самом. Приходит осознание, что прожита большая часть жизни, и мужчины начинают отчаянно цепляться за последнюю, как им кажется, возможность получить массу удовольствий от жизни и ощутить уходящую молодость.

Кризис обычно длится три года, после которых большая часть мужчин продолжает жить спокойной, размеренной жизнью. Другая категория людей не способна справиться с его трудностями даже через пять-семь лет. Многое зависит от индивидуальных особенностей мужчины, его семьи и близкого окружения.

Что происходит с мужчиной во время кризиса

В период кризиса несбывшиеся мечты, былые фантазии выглядят привлекательнее настоящей реальности. Мужчина считает, что все делал правильно и удивляется, почему он со временем стал заурядным мужиком среднего возраста. У него начинает меняться система ценностей и старые установленные правила его ограничивают. Особенно тяжело переносится период, если мужчина не имеет возможности что-то изменить для дальнейшего роста.

Его мучают сомнения в собственном имидже и образе жизни, которая кажется ему фальшивой и бессмысленной. Когда человек готов совершить или совершает радикальные, необдуманные поступки с уверенностью можно сказать, что обычная переоценка ценностей и внутренний конфликт переросли в кризис.

В итоге более слабые представители сильного пола начинают заводить романы, бросать семьи, пить, идти на бессмысленные и неоправданные риски, и становятся совершенно безответственными. Пребывая в неадекватном состоянии, совершаются несвойственные натуре поступки. Мужчина в панике пытается в корне изменить свою жизнь и впадает из крайности в крайность, доказывая как себе, так и другим, что способен на многое.

Когда приходит осознание и кажется, что выхода уже нет, кризис вынуждает что-либо менять. Итог бывает положительным или разрушительным. В такой период одна часть сильного пола уходит в глубокие, длительные запои, другая впадает в депрессию, многие разрушают собственные семьи своими действиями. Невозможно предвидеть поведение мужчины в кризис и предугадать к каким последствиям это приведет.

Основные причины появления кризиса среднего возраста

Проблемы, которые не были решены в подростковом периоде, возвращаются вновь после тридцати лет в виде кризиса среднего возраста с новой силой. Психологи определили ряд основных причин появления кризиса среднего возраста:

  • Нереализованные планы – мужчина среднего возраста начинает активно искать всевозможные причины, почему не удалось осуществить свои мечты. Успешный деловой человек, посвятивший жизнь карьерному росту и не сумевший обзавестись семьей, в своих бедах будет винить работу. Ему будет казаться, что главный смысл жизни – семья, а из-за работы он остался в одиночестве, хотя благодаря ей он добился больших успехов в жизни.

Семьянин, отдающий все свое время жене и воспитанию детей, будет винить семейную жизнь, что не построил карьеру и не достиг желаемого материального дохода.

  • Второе взросление – часто именно в среднем возрасте мужчина обзаводится детьми, затем внуками. Когда в доме дети и жизнь полна забот, задумываться о своих проблемах некогда. А в тот момент, когда освобождается время лично для себя, он не представляет, что с этим делать и начинает чувствовать себя опустошенным, бесполезным и порой впадает в депрессию.

Мужчины среднего возраста возлагают на свои плечи обязанности главы семейства, на работе из молодых специалистов становятся опытными наставниками. Но главное, что они осознают – прекрасное будущее, к которому он стремился всю жизнь, так и не наступило.

  • Культ красоты – с возрастом у людей наступают физиологические изменения, что естественно и совершенно нормально. Но мужчины воспринимают данные звоночки, как наступление старости и скорую потерю способностей. Даже если у них отличная физическая форма, начинается частичная потеря сил, сексуального потенциала. С молодостью исчезает привлекательность, уменьшаются качественные характеристики.

Самооценка представителей сильного пола начинает страдать, хотя они пытаются всячески это скрыть.

  • Отголоски подросткового кризиса – часто нерешенные проблемы подросткового периода провоцируют кризис после сорока лет. Главная проблема подростка – ощущение излишнего наставничества и невозможность самому принимать определенные решения. Подросткам кажется, что они живут по навязанным правилам. Аналогичное происходит у мужчин после сорока, только врагом у них становятся не родители, а брак.

Им кажется, что ими манипулируют, их используют для достижения своих целей, и взрослые, состоявшиеся люди, начинают бунтовать.

  • Концентрация внимания на проблеме приближающейся старости и последующей смерти – в разговорах с домашними проскальзывают выражения «когда я умру» и что-то подобное, с интересом просматриваются передачи, от каких болезней умирают люди. Такие мысли приводят к депрессии или опасной одержимостью смертью.

Главные симптомы кризиса среднего возраста

Симптомы возрастного кризиса схожи с подростковыми, только набирают обороты более серьезные, которые отражаются на жизни окружающих людей и выражаются следующим образом:

  • Попытки изменить внешний вид – пытаясь вернуть уходящую молодость, мужчины пытаются преобразить внешний вид: примерять подростковую одежду или оставшиеся с молодых времен вещи, закрашивать или выдергивать седые волосы, скрывать различными способами морщины. Именно в этот период мужчина может решиться на пластическую операцию. Мужчина часто начинает посещать спортзал и заниматься собственным телосложением.
  • Копирование молодежного стиля – использование разговорного молодежного сленга, прослушивание современной музыки, смена хобби, стиля одежды и увлечение компьютерными играми. Этими изменениями мужчины среднего возраста доказывают себе, что не изменились и не постарели, а остались такими же энергичными и еще полны сил.
  • Демонстрация мужской силы – интимная жизнь является для мужчины одним из важных аспектов в вопросе старения. Они доказывают себе, что в состоянии выполнять свою базовую задачу и возможности их не ограничены, но также нуждаются в признании и убеждении собственных сил. Когда жена не понимает специфику кризиса, супруг начинает искать признание на стороне: заводит молодую любовницу, доказывая себе свою состоятельность.

Но позже начинает понимать, что ее интересуют не его внешние качества, а лишь материальный и социальный статус.

  • Поспешные цели – если мужчина мечтал о новой машине, но понимал, что деньги нужны для покупки нового жилья или на учебу детей, то в кризисный период он вполне эту покупку может осуществить. Таким образом мужчина пытается проявить себя, спасти свое положение и такие действия кажутся ему необходимыми, несмотря на приобретенный денежный долг или банковский кредит.

Как мужчине распознать наступивший кризис

Главный признак – это чувство того, что вас загнали в угол. В это период появляется огромное желание перевернуть жизнь с ног на голову и вырваться на свободу. Обычно человек осознает наступивший кризис, когда настоящая реальность начинает противоречить его выходкам. Признаки средневозрастного кризиса являются:

  • Стремление к переменам, бунту,
  • Уход в себя,
  • Фантазирование, поиск новых и острых впечатлений,
  • Повышенная заинтересованность к своему внешнему виду и образу,
  • Стремление к риску,
  • Желание завести на стороне роман,
  • Флирт,
  • Искушение совершить что-либо радикальное и необычное,
  • Ощущение неустроенности жизни,
  • Опустошенность и жалость к себе,
  • Депрессия и утрата интереса ко многим сторонам жизни.

Зачастую мужчина возвращается домой в плохом настроении, молчит, не желая разговаривать, случаются вспышки агрессии, начинаются проблемы со сном, присутствует раздражительность, усталость и перепады в настроении.

Супруга начинает раздражать, и мужчина срывает на ней злость, упрекает и грубо высказывает недовольство, порой доходит до рукоприкладства. Жена становится громоотводом и на ней сгоняется зло. Эмоциональные срывы жены расцениваются как попытка навредить супругу или очернить его. Мужчина не желает признавать, что причина недовольства собой кроется не в жене, а в нем самом.

Как пережить кризис среднего возраста

Чтобы пережить данное состояние без непоправимых потерь и вырасти как личность, предлагаются несколько существенных советов:

  • Не совершать поступков, которые радикально перевернут жизнь;
  • Не воспринимать переживания и свои эмоции буквально – если одолевает огромное желание ощутить свободу и вырваться на волю, это не означает, что вы должны именно так поступить;
  • Не теряться в своей фантазии – совершение необдуманных поступков помешает в дальнейшем обрести недостающую жизненную силу;
  • Необходимо помнить, что радикально менять что-либо в своей жизни совсем необязательно. Если все же есть уверенность, что многое требуется поменять, делать это надо постепенно, осознанно, чтобы смягчить неожиданный разрушительный эффект. Желательно принять тот факт, что упущены многие возможности, подумать что и почему упустили. Лучше расписать, что можно было сделать и что сделано не было. Также описать, почему вы не решились тогда на это;
  • Подумать о ценностях в вашей жизни, и что бы вам больше всего не хотелось потерять;
  • Поразмышлять о приоритетах нынешних, прошлых, какие изменения можно совершить, но остаться в рамках настоящего образа жизни.

Как женщина может помочь мужчине в кризис

Главное правило для женщины – это терпение: не требовать от мужа посетить психолога, не лезть с советами и так далее. В этот период мужчины делаются ранимыми и женщины должны помогать им выходить из такого состояния, поддерживать, находиться рядом, окружить любовью, заботой, вниманием, демонстрировать супругу, как он для нее дорог, важен, значим. Супруг должен чувствовать это в поступках жены и ее действиях.

Необходимо разговаривать с мужем и не дать ему закрыться в себе. Постараться вывести на разговор, чтобы он смог выговориться и рассказать о наболевшем. Такие откровенные разговоры помогают существенно облегчить душевное состояние. Женщина должна демонстрировать восхищение супругом, заострять свое внимание на его успехах, гордиться им. Можно разнообразить быт: посещать кинотеатры, рестораны, купить абонемент в плавательный бассейн, ходить на прогулки в лес и прочее.

Главная задача женщины – показать, что в 40 лет жизнь не заканчивается, а только начинается, и не позволить любимому впасть в депрессию даже на минутку. Несмотря на уныние и терзания, интимные отношения для мужчины имеют большое значение, необходимо помочь ему также и в этом плане.

Желательно включить в рацион мужа следующие продукты: имбирь, шоколад, авокадо, морепродукты, клубнику, грибы, яйца и устраивать ужины при свечах, чтобы научить супруга радоваться каждому мгновению, наслаждаться каждым событием, происходящим в жизни.

Жене не следует винить в переживаниях мужа себя, даже если он винит ее. Просто ему сейчас трудно и так он выплескивает свой негатив на близкого человека. Не ждите в данный момент от мужа, ласки, понимания и тепла, не устраивайте ему сцен с упреками, не требуйте заботы и любви. Ему сейчас необходимо побыть наедине с собой для того, чтобы разобраться в себе. Не выгоняйте супруга из дома, в таком состоянии он действительно способен уйти.

Правильная поддержка женщины очень поможет супругу быстро и безболезненно пережить наступивший возрастной кризис.

Кризис – это беспощадный недуг, настигающий каждого второго представителя сильного пола после 30 лет. От него страдает как сам мужчина, так и его семья, окружающие. Данное состояние – неизбежная ступень в жизни и она не зависит от финансового положения, социального статуса и эмоционального состояния. К такому этапу желательно подготовиться заранее, так как в этом состоянии человек не может здраво оценить собственное положение.

Кризис среднего возраста негативно влияет на физическое, эмоциональное, психологическое состояние. Главное понимать и осознавать, что такое состояние не длится вечно. Если обуздать свои мысли, собственные поступки, действовать не спонтанно, а тщательного продумывать каждый шаг, то мужчина сможет пережить кризис спокойно, несмотря на его неизбежность, трудность и тяжесть.

Статьи подрубрики мужчинам: В МОСКВЕ ПРОВОДИТСЯ “ДЕНЬ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ” 07 февраля 2014

Акция инициирована: Департаментом здравоохранения Москвы, Советом главных врачей Москвы, главным урологом Москвы. Проводится при поддержке: Департамента информационных технологий Москвы, ГКУ ДЗ ЦАО Москвы, Комиссии по здравоохранению при Общественной палате Москвы, ГБУЗ «ГП № 5», ГБУЗ «ГКБ № 31», ГБУЗ «ГКБ № 57».

НА СТРАЖЕ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 19 ноября 2013

Очень часто неуверенность, предрассудки и недостоверная информация мешают российским мужчинам решить проблемы сексуального здоровья.

ОСЕНЬ – ПОРА ПЕРЕМЕН: КАК НАЙТИ СВОЮ РАБОТУ 01 ноября 2013

Любимого дела и достойной зарплаты часто бывает мало, особенно, если вы работаете в офисе. У кого-то не складываются отношения с коллегами, у кого-то – с руководством. Некоторым не по душе стиль отношений, принятый в компании: стараясь соответствовать ему, они чувствуют себя некомфортно. Мелочи? Но именно из мелочей и складывается наша жизнь. Многие уже поняли: человек на работе должен быть… счастлив.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ – ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ 21 октября 2013

По данным исследователей, в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает более 1,2 миллиона человек в год, в то время как в Европе чуть более 300 тыс. 

ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ: ФАКТОРЫ РИСКА 09 августа 2013

Практически каждому из нас известно, что такое аллергическая реакция. Она может проявляться в результате цветения растений или неблагоприятного воздействия окружающей среды. В то же время в ряде случаев сходная аллергическая реакция проявляется после того, как вы съели какой-либо продукт. Отчего так происходит?

Кризис среднего возраста не нужно лечить: его просто необходимо пережить, справившись со всеми проблемами, в том числе эмоционального и сексуального характера. Нередки и проблемы со здоровьем, например, постоянные головные боли, депрессия и нарушение сна.

Мы очень часто слышим слово “кризис”: экономический, общественный и, конечно, личностный. О последнем типе можно говорить много: разный возрастной диапазон подвержен тем или иным особенностям его протекания.

По статистике каждый второй мужчина в возрасте от 33 до 40 лет попадает в зону риска самого опасного кризиса. Симптоматика и проявления кризисных состояний у всех представителей сильного пола разные, однако суть все равно одна. И заключается она, прежде всего, в  том, что мужчина страдает, переживает, испытывает целый ряд дискомфортных состояний, приводящих к психическим, физиологическим и сексуальным расстройствам. Психологи называют  отрезок жизни мужчины, когда он попадает в зону риска,  “временем собирать камни”. Происходит переоценка того, что сделано, что достигнуто. Даже успешные представители сильного пола, нажившие много материального добра, страдают  так же, как и все остальные. Просто каждому не хватает разных вещей: кому-то денег и карьеры, другим – любви и понимания, кто-то начинает осознавать, что все материальные блага не приносят главного – радости, счастья и гармонии.

Что такое кризис среднего возраста?

 Кризис среднего возраста возникает из естественного и правильного ощущения бесценности и уникальности жизни. И, когда, приближаясь к середине жизненного пути, мужчина обнаруживает сытое, стабильное, но довольно унылое существование вместо яркости и насыщенности, подвигов, побед и приключений, ему совершенно естественно становится не по себе.

Как определить, что мужчина испытывает кризис среднего возраста?

Мужчина находится либо в постоянной депрессии, либо подвержен резкой смене настроений. Раньше он всегда был веселым, ответственным и инициативным, а теперь часто срывается на крики и просит оставить его в покое. Однако такое продолжается далеко не всегда, через некоторое время мужчина меняется кардинальным образом, он полон грандиозных планов, активен и бодр. Такая резкая смена настроений – основной симптом, и причиной такого поведения является неуправляемая психика.

Выход есть

Основная опасность и ошибка многих мужчин заключается в том, что они начинают лгать самим себе и не слушают “внутренние указания”, куда двигаться и что менять. Многие впадают в крайности и повторяют сомнительный путь других представителей сильного пола: уходят из семьи к молодым спутницам в надежде, что более юная женщина даст им ощущение осмысленности жизни. Но с кризисом не нужно бороться – каждый мужчина должен преодолеть его как возникшее препятствие для того, чтобы что-то осознать и чему-то научиться. При этом важно не допустить развитие симптомов заболеваний, появление которых вполне возможно из-за серьезных эмоциональных нагрузок и душевных травм.

Основные правила:

  1. Постоянные стрессы и внутренний дискомфорт можно минимизировать. Для этого существует ряд способов, включая употребление натуральных успокоительных или седативных средств, которые сейчас можно заказать прямо с доставкой на дом (по телефону или сделать online – заказ по интернету). 
  2. Для успокоения, снижения раздражительности помогут препараты, содержащие натуральные ингридиенты (например, Ново-пассит, Валосердин, Гелариум Гиперикум, Доппельгерц Нервотоник, Персен форте, Фиторелакс). Принимать их нужно курсом, чтобы был ощутимый положительный эффект, но только после консультации с врачом.
  3. Кризис – это не болезнь, но организм все равно испытывает дискомфорт от сильных эмоциональных переживаний, которые испытывает мужчина. Снять нервное перенапряжение можно с помощью физических нагрузок, спорта. В комплексе с правильным питанием, поддерживающими препаратами (поливитаминными комплексами) и БАДами, содержащими корень женьшеня, которые способствуют улучшению активности и возможен отличный результат.
  4. С сексуальными расстройствами помогут справиться медикаментозные препараты против эректильной дисфункции. Не каждый мужчина решается пойти к врачу за консультацией, хотя именно в этом случае возможно назначение эффективного лекарства, которое решит все проблемы сексуального характера. Ведь причин может быть много, и решить их можно различными способами: в одном случае будет достаточно приема витаминов, в другом спасет гомеопатия и успокоительные средства, в третьем не обойтись без лекарств, решающих проблему эректильной дисфункции.

Источник: Казакова Ольга, журналист

10.05.2011 Справа // Мужчинам Оставлять комментарии могут только члены Клуба. Авторизоваться. Вступить в Клуб.

Психолог: Для преодоления кризиса среднего возраста мужчинам нужно сделать ремонт или построить дачу — Агентство городских новостей «Москва»

Психолог: Для преодоления кризиса среднего возраста мужчинам нужно сделать ремонт или построить дачу

11.08.2019 10:00

Теги: Врачи , кризис , женщины , психология , Психологи , мужчины

Мужчинам для преодоления кризиса среднего возраста необходима эмоциональная или физическая встряска: можно, например, построить дом, сделать ремонт или купить автомобиль. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила психолог филиала «Зеленоградский» Московской службы психологической помощи населению Ольга Шапиро.

«Для успешного прохождения кризиса среднего возраста мужчине необходима физическая или эмоциональная встряска. Этого можно достичь «цивилизованными способами» — это занятия, связанные с мощной активизацией энергии: ремонт или обмен квартиры, смена обстановки в доме, строительство дома, дачи, покупка машины. Нужны занятия, которые повышают жизненный тонус мужчины», — сказала О.Шапиро.

В свою очередь женщинам, по ее словам, для преодоления возрастного кризиса необходимо научиться не забывать о собственных интересах.

«Переживая кризис среднего возраста, женщине важно научиться не забывать о своих интересах. Возьмите лист бумаги и составьте список всего того, что вы делаете, руководствуясь принципом «я должна». А затем напишите ваши занятия, которые соответствуют принципу «я хочу». В идеале важно равновесие между «я должна» и «я хочу». Или «сколько отдаю — столько получаю». Если вам удастся добиться такого жизненного баланса, вам некого будет винить», — добавила О.Шапиро.

Рубрика: Общество

Ссылка на материал: https://www.mskagency.ru/materials/2916597

Чем грозит кризис среднего возраста

«…без конца ссоримся с мужем…», «…не можем найти общий язык…», «…нет взаимопонимания…». Знакомо звучит? Хотя бы раз подобные ситуации случались в каждой семье. Не является исключением и наша постоянная подписчица Татьяна. Ее письмо, очень открытое и искреннее, я привожу чуть ниже.
«Здравствуйте, уважаемая редакция и жители города Дивногорск. Меня очень радует то, что я могу поделиться с вами своими переживаниями. Потому что уверена: я такая не одна. Подобные проблемы бывают у многих, вот только не все решаются просить о помощи. Я считаю, что этого совсем не нужно стесняться, тем более если есть такая возможность.
Мы в браке с мужем уже 8 лет, как еще говорят, среднестатистическая семья. Не шикуем, конечно, по курортам не ездим, но на хлеб с маслом хватает. Есть дочка – учится в первом классе. Поженились в достаточно зрелом возрасте. Мне почти 30 было, он на 5 лет старше. Вообще отношения у нас с мужем были неплохие. Он всегда старался меня выслушать, могли обсудить практически любые вопросы. Из разговоров с подругами знаю: не каждый мужчина так может. В основном мои подружки жалуются, что вместо решения проблем мужья убегают в гараж с друзьями пиво пить. Потому что мужчины не умеют или не хотят учиться искусству вести диалог. Честно говоря, для меня до сих пор остается загадкой – почему? Ведь это кратчайший путь к решению конфликта. Зачем ходить, дуться друг на друга, копить в себе эту злость, она рано или поздно выльется…
В общем, я о чем хотела рассказать. Последние пол года моего мужа словно подменили. Он стал замкнутым, скрытным. На работу уходит – слова доброго не скажет. Вечером возвращается еще хуже. Пыталась с ним поговорить. Но он не хочет, говорит, что теперь все это не имеет смысла. Он словно поставил крест на наших отношениях. Меня очень это мучает. Я не понимаю, что произошло. Перебрала уже все варианты, начиная с того, что у него появилась другая женщина. Естественно, спрашивала его об этом, но он так округлил глаза при этом, словно я его в убийстве обвинила. В общем, насколько я научилась чувствовать своего мужа, нет у него никого на стороне.
И что мне делать? Как понять его? Чем помочь? Не знаю, что делать. Может, Вы что-то подскажете мне такое, что укажет верный путь.
С уважением, Татьяна»
Здравствуйте, Татьяна. Как хорошо, что Вы мне написали. Я не так давно разговаривала с женщиной, у которой схожая ситуация. С виду кажется, что все в порядке, у них обычная семья, дети, отношения были, можно сказать, на высоком уровне взаимопонимания. Но в один «прекрасный» момент произошел в системе какой-то сбой. Ее муж закрылся, от ответов уходит. Скандалами на пустом месте не брезгует… В общем полный набор.
Знаете, мы с моей собеседницей пришли тогда к выводу, что у мужчин тоже есть свой «кризис среднего возраста». Может, это кажется смешным на первый взгляд, но на самом деле является серьезным испытанием. Мы не будем сейчас ворошить возрастную психологию. Просто, если взять общую статистику, то через этот рубеж, в 40–45 лет, мужчины переходят с довольно большими потерями.
Ни для кого не секрет, что чаще всего в этом возрасте они заводят любовниц, совершают поступки, которые никак не вяжутся с их характером. Выражение «седина в бороду…» берет начало, на мой взгляд, именно в этот период. Я не раз слышала от представителей сильного пола рассказы о том, как тяжело им дался этот кризис. Они начинают пересматривать себя, свои достижения. Чего они добились к этому переломному моменту. Ведь согласитесь, Татьяна, чаще всего мужчины измеряют свой успех в жизни финансовым благополучием. Безусловно, семья, дети – все это имеет огромный вес. Но, оглядываясь вокруг, ваш супруг видит своих более успешных друзей, может, считает, что не добился каких-то высот. Или думает (что страшнее), что Вы так считаете. Думаю, Вы не будете спорить, что мужчина по натуре своей добытчик, кормилец, и если он задирает для себя определенную планку, но не может ее осилить, то этот аспект может очень серьезно угнетать. Это может быть одной из причин такого состояния Вашего супруга. По крайней мере, мне так видится. Хотя, конечно, других вариантов тоже масса. Например, неприятности на работе, которыми он не может с Вами поделиться.
Вы не унывайте. Постарайтесь подстроиться под его ритм. Не хочет разговаривать – не наседайте. Просто будьте рядом. Встречайте его с работы, согревайте своим теплом. Создайте дома надежную крепость, где бы он чувствовал себя безопасно, спокойно. Придет время, и он обязательно Вам все расскажет, коль уж он всегда это делал. Видимо, сейчас пока не может.

Искренне ваша, Наташа


Кризис среднего возраста — враг или друг?

Про кризис среднего возраста написаны сотни статей. В большинстве из них говорится о кризисе как о неминуемой поре в середине жизни каждого человека, которую необходимо перетерпеть. Даются советы, как распознать этот период, чтобы «знать врага в лицо», а также как пережить его. Отвлечься, развлечься, прыгнуть с парашютом, уехать на необитаемый остров… Действительно ли эти способы хороши для того, чтобы пережить кризис безболезненно? И надо ли стремиться к безболезненности?

«Земную жизнь пройдя до половины…»

Психологи утверждают, что кризис среднего возраста (или кризис середины жизни) наступает у всех людей в разное время, но приблизительно до или после 40 лет. Он может быть спровоцирован разными обстоятельствами: чередой невзгод, неудачами на работе, семейными конфликтами, переходным возрастом подросших детей, смертью близкого человека. Впрочем, кризис может свалиться как снег на голову и также внезапно закончиться. Длится он обычно от одного до двух лет.

Кризис — период довольно болезненного переосмысления ценностей жизни. Время, когда человек перестает жить настоящим и будущим, а наконец-то останавливается, заглядывает в прошлое и начинает анализировать: а состоялся ли он на сегодняшний момент в профессиональной сфере, состоялся ли как родитель, как супруг, как друг?.. И начинает переживать, хватит ли ему еще в жизни времени что-то реализовать. Такое осмысление — огромная психологическая и духовная нагрузка, которая может вызвать депрессивное настроение, снижение общего тонуса, апатию, агрессивность или плаксивость, проблемы с аппетитом, бессонницу или сонливость, психосоматические боли в разных областях. Следствием кризиса может быть поиск «утешения» в алкоголе, других отвлекающих сильнодействующих эффектах; флирт, измена, распад семьи…

Как же распознать кризис среднего возраста? «Если ситуация переживаний человека приводит к тому, что привычные механизмы адаптации уже не срабатывают — это кризис, — рассказывает психотерапевт Лилия Филимоненок. — Например, прежде, перенервничав на работе, можно было успокоиться за доверительной беседой с женой или за просмотром футбольного матча, а сейчас это перестало быть действенным. Причем кризис — это неудовлетворенность всеми сторонами жизни. И если раньше были либо неприятности на службе, либо семейная ссора, и сочувствие можно было найти, соответственно, у супруги или у коллег, то сейчас может не устраивать ни работа, ни семейная атмосфера, ни друзья… Одним словом, надоело все, что было до того. И человек ищет другие ресурсы для удовлетворения зияющей пустоты, новые механизмы поведения».

Мария Руднева, декан факультета психологии Русской христианской гуманитарной академии (Санкт-Петербург), считает, что кризис среднего возраста связан с переосмыслением глобальных жизненных установок, со сменой картины мира: «Одной из центральных идей кризиса является принятие неизбежности собственной смерти. К 40 годам организм начинает сигнализировать, что не все у нас хорошо. Начинаются мелкие и крупные болезни, нет уже такой энергии, как в юности. Мы чувствуем, что начинаем стареть. И что смерть рано или поздно действительно случится с нами. Такие ощущения заставляют хорошенько задуматься о своих жизненных смыслах, ценностях, перспективах…» При этом Мария Викторовна уверена, что верующий человек, который каждый день хотя бы по тексту молитв вынужден вспоминать о смерти, к тому же постоянно слышит, что смерть — это просто переход из одной жизни в другую, может и не переживать таких существенных изменений во взглядах.

Кризис и женщина

Гейл Шихи в своей книге «Возрастные кризисы» пишет, что возрастные границы кризиса бывают очень разными у мужчин и женщин. У женщин кризис происходит раньше, в 35-40 лет, и может быть спровоцирован ее нереализованностью в главных ипостасях жены и матери. Именно в это время женщины, сделавшие удачную карьеру и состоявшиеся в профессиональном плане, вдруг меняют линию поведения и начинают очень серьезно заниматься построением семьи.

Кризис у женщин, очень внимательных к своей внешности (например, по роду службы: дикторы, актеры), может быть связан и с проявлением первых признаков старения. Тем не менее основные причины кризиса среднего возраста у женщин те же, что и у мужчин: попытка анализа своей жизни, разочарование в собственной состоятельности, страх не успеть сделать что-то важное.

Впрочем, роль женщины в теме кризиса среднего возраста в популярной литературе рассматривают чаще всего в контексте «чем она может помочь страдающему мужу». Действительно — чем?

«В том, что кризис начался у второй половины, есть и ответственность женщины, — добавляет Лилия Филимоненок. — И это повод что-то изменить в себе. Надо попытаться понять, на что супруг реагирует негативно, и постараться как-то изменить это».

Седина в бороду — бес в ребро

Однако основная причина женских страхов, связанных с кризисом среднего возраста у мужей, — это страх разрушения семьи. Многие мужчины боятся своей немощи, старости, поэтому пытаются построить отношения с человеком много моложе себя, доказывая себе свою физическую состоятельность. При этом они не считают, что семья разрушится. И даже предполагают, что флирт поможет им справиться с трудностями — убедиться в своей мужской силе, а потом все восстановить и в семье.

Не только разочарование в своих успехах приводит к кризису. Бывает и наоборот. «Я знаю несколько случаев, когда муж, достигнув в солидном возрасте пика своей карьеры, изменил жене с молодой женщиной, — рассказывает протоиерей Александр Рябков, клирик храма Св. вмч. Димитрия Солунского (Санкт-Петербург). — В одной из ситуаций супруги были знакомы со школьной скамьи, вместе прошли сложные времена роста благосостояния семьи, и вдруг жена узнала о флирте супруга с секретаршей… Из-за чего это произошло? Во время его стремительного взлета он видел вокруг обожание и почитание, чего в собственной семье, знающей его много лет, конечно, не находил. Именно блеска восхищения в глазах жены ему и не хватало. Я оцениваю такой период как впадение в детство по-взрослому. Ребенку в определенные моменты жизни очень нужны похвала и восхищение близких, так же и здесь. Можно ли супруге не допустить таких серьезных последствий кризиса в этой ситуации? Считаю, если есть дети, жена должна пытаться всеми силами предотвратить поиск обожания “на стороне”. Если сил или авторитета на убеждение не хватает, то не побрезговать и подыграть мужу. Детство так детство! Где-то любовью, где-то кокетством, где-то восторженным словом, похвалой. Лавировать, идти на компромисс. И надеяться, что этот период вскоре пройдет. Любое детство — и даже во взрослом состоянии — заканчивается. Рано или поздно потребность обожания будет исчерпана. И вот тут благодарность жене, которая его любит любым, может стать тем фундаментом, на котором выстроится новый дом».

«Многие психологи говорят, что поиск любовника — это форма психологической защиты, — добавляет Мария Руднева. — Через какое-то время жизни в семье нам кажется, что она будет, как поезд, катиться по раз проложенным рельсам. Но если почитать любую христианскую литературу, мы видим, что ничего не дается без внутреннего труда. И если не трудиться, не вкладываться в семейное пространство, а продолжать свои отношения на основе привычки, то отношения начинают буксовать, они не развиваются, и это приводит к таким неожиданным вывертам. Если в семье происходит такой серьезный кризис, это вклад двоих людей. Но если воспринимать семью как каждодневный, постоянный труд, то, мне кажется, ни муж, ни жена не захотят искать себе других связей».

Считается, что в 80% случаев «загулявшая» вследствие кризиса сторона возвращается домой. Все-таки происходит переоценка ценностей, многое встает на свои места и даже начинает цениться гораздо больше. Но сможет ли вторая половина принять и простить?

«Надо с самого начала отдавать себе отчет — сможете ли вы полностью простить человека, не вспоминать, не попрекать? — советует отец Александр Рябков. — Если вашей решимости на такое прощение не хватает, нет на это сил — никто вас не осудит за разрыв. Брак, по сути, уже разрушен второй половиной. Тем не менее случаев, когда после измены семья восстанавливалась и существовала многие годы, предостаточно. Это очень сложно, но возможно. Конечно, рана затягивается не сразу, реабилитационный период довольно долог, тут может даже понадобиться консультация психолога. И самое главное — нужен Бог, без которого до конца простить человека и поддерживать свои силы в этом прощении невозможно».

Кто ищет — тот всегда найдет?

«Ищет» — ключевое слово для описания кризиса. Действительно, разочаровавшийся в собственной жизни человек начинает активно искать что-то новое, стараясь поменять как можно больше старого. И главная ошибка этого периода — то, что перемены человек ищет не внутри себя, а снаружи. Последствия этого алгоритма в подавляющем большинстве случаев весьма печальны.

«Эта семья жила вместе более 15 лет, очень душевные люди, из старых стройотрядовцев, — рассказывает Лилия Филимоненок. — Но в какой-то момент муж — спокойный, немного полный добряк — решил, что все в жизни не так. Все надоело. Кардинально других отношений он пытался искать с нервной, слегка стервозной замужней женщиной. Чтобы удовлетворять потребности новой пассии в красивой жизни, он назанимал кредитов так, что его разыскивал Интерпол. Потерял семью, работу, квартиру. Прошло какое-то время, он, конечно, опомнился, но все, что смог сделать — это наладить отношения с сыном. На нормальную работу ему не устроиться: он в розыске. Что приобрел? Дырку от бублика. Во всех этих случаях надо сначала десять раз подумать, прежде чем делать хоть один решительный шаг».

Примером более конструктивного выхода из кризиса может стать другая ситуация. «Кризис не может не коснуться семейных отношений, — продолжает Лилия Филимоненок. — И если он начинается в семье у кого-то одного, в большинстве случаев он начнется и у второго. От одной женщины ушел муж — она была прекрасной хозяйкой, не работала, жила для супруга. И вот осталась совершенно одна: ни профессии, ни интересов, ни друзей. Удар очень сильный. Как выкарабкаться? Для чего жить? Стали с ней вспоминать, чем она хотела заниматься в подростковом возрасте. Оказалось — рисованием. Увлеклась, стало получаться. Вспомнила, что раньше занималась спортом, успешно возобновила занятия, даже снялась в одной известной рекламе. Не скажу, что она стала добрейшей души человеком, но все же определенные личностные сдвиги с ней произошли. Она распрощалась с инфантилизмом, смогла реализоваться, научилась существовать самостоятельно…»

Испытание—победа—сияние

Итак, кризис — время переоценки ценностей. С детских лет «накатанные рельсы» человеческих приоритетов так просто ясны: школа, институт, престижная работа, семья… Но в какой-то момент настигает неумолимый вопрос: зачем? И самым логичным ответом, казалось бы, видится принятие религиозной картины мира, в которой ответ на это «зачем» прописан в самой основе. Понятно, что такие высокодуховные последствия кризиса бывают далеко не у всех. Но если даже потенциально кризис может привести к столь важному и жизнеутверждающему решению, как принятие веры, то стоит ли его бояться? Пытаться отвлечь и развлечь себя всеми силами и средствами, вместо того чтобы, несмотря на трудность, пере-жить этот период с большей для себя пользой?

«Психолог Лев Выготский делает вывод о том, что кризис — очень важный этап, в котором формируется некое новообразование, — рассказывает Мария Руднева. — Чтобы мы могли существовать дальше, в нас должно появиться что-то новое. Внутри кризиса вызревают новые умения, видения, новые способы отношений. Человек понимает, что он в жизни совсем не закончился, а жизнь-то только начинается».

Действительно, даже на примере известных актеров видишь, как в определенный, более зрелый период жизни они охотнее начинают заниматься благотворительностью, участвуют в делах милосердия, открывают приюты для бездомных животных, наконец. В кризисе среднего возраста в первую очередь человек понимает, что ценно не только материальное.

«Святой Августин говорил, что человек по своей природе capax Dei (то есть способен вместить Бога), но это означает и то, что по своей природе он — неиссякаемый потенциал нереализованных возможностей, — рассказывает преподаватель Санкт-Петербургской духовной семинарии иерей Димитрий Сизоненко. — Духовный кризис как одна из граней кризиса среднего возраста — это форма доступа к безграничному потенциалу жизненных сил. Кризис посредством испытаний и потрясений пробивает нам тропинку к новым духовным открытиям, к духовному совершенствованию. По евангельской мысли, страдания ведут к духовному обновлению и омоложению существа: “от скорби происходит терпение, от терпения опытность, от опытности надежда” (Рим. 5: 3-4). Схема такова: испытание—победа—сияние. Эту схему можно проследить на многих святоотеческих примерах: от апостола Павла до новомучеников прошлого века».

Рассуждая о кризисе среднего возраста, полезно вспомнить книгу Екклесиаста. В ней можно проследить, как от бессмыслицы бытия человек приходит к осознанию полноты бытия. «Всему свое время, и время всякой вещи под небом: время рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное; время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить; время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать; время разбрасывать камни, и время собирать камни; время обнимать, и время уклоняться от объятий; время искать, и время терять; время сберегать, и время бросать…» (Эккл. 3:1-7).

Так, может, и вправду кризис среднего возраста — это в каком-то роде подготовка к… расцвету? Жизнь только сейчас приоткрывает нам свою полноту, которой мы теперь, кажется, немного научились пользоваться.

Как пережить измену?

Анна ЕРШОВА

Спросите Эми: «Мужской кризис среднего возраста» — это реально?

Эти люди когда-нибудь возвращаются домой?

Я легко могу простить его и пойти на консультацию, чтобы вернуться на правильный путь.

До того, как это случилось, мы разработали всевозможные пенсионные планы.

Помимо того, что он муж и отец, он еще и мой лучший друг.

— Не знаю, что делать

История продолжается ниже объявления

Не знаю, что делать: Кризис среднего возраста бывает не только у мужчин.И хотя эти перемены могут показаться очень внезапными, это паническая реакция на экзистенциальный кризис, вызванный осознанием того, что жизнь более чем наполовину закончилась.

Когда наступает «кризисный» момент (иногда вызванный смертью в семье, знаменательным днем ​​рождения, детьми, собирающимися покинуть гнездо, или разочарованием на работе), человек среднего возраста оглядывается вокруг, поет старую песню Пегги Ли: Это все?», и решает, что накачанное тело, молодой партнер или новая игрушка в гараже все исправят.

Продолжение истории под рекламой

Да, иногда люди, уехавшие в муках кризиса среднего возраста, возвращаются. Иногда их партнер больше не хочет их.

Но вместо того, чтобы концентрировать свою энергию на поведении и выборе вашего мужа, я надеюсь, вы внимательно посмотрите на свою собственную жизнь. Разберитесь со своим горем, глубокой потерей и переменами. Да, справьтесь со своим гневом и дайте себе возможность простить его, если сможете. Поймите, что его поведение не отменяет счастья 20-летнего семейного этапа вашей собственной жизни.Снова цитируя Пегги Ли: «Если это все, друзья мои, тогда давайте продолжать танцевать…» Я надеюсь, что вы снова решите «танцевать».

Дорогая Эми: У меня есть очень дружелюбная собака, с которой я ежедневно гуляю по району.

История продолжается ниже объявления

У меня постоянные проблемы с двумя людьми, которые дают ей больше закусок, чем мне бы хотелось.

Я стараюсь, чтобы мой щенок придерживался относительно здоровой диеты, но когда я говорю: «Пожалуйста, дайте ей только одну или две закуски», они просто игнорируют меня и дают ей все больше и больше.

У меня есть одна женщина, которая переходит улицу с целой сумкой!

Я стараюсь не быть злым, но готов немного насолить.

Мне нужен способ заставить их увидеть мою точку зрения. Пожалуйста помоги.

В конце ума: Как человек вашей собаки, у вас есть две задачи: Ежедневно «чесать» ее между ушами и защищать ее от вреда. Собаки инстинктивно сосредоточены на еде, поэтому доставка небольших угощений является таким полезным инструментом дрессировки. Ваш питомец будет поглощать угощение за угощением, что приведет к увеличению веса и проблемам со здоровьем, если только вы не запретите ей это делать.

История продолжается ниже объявления

ВЫ несете ответственность за здоровье и благополучие этой собаки. Вы должны быть последовательным лидером.

Позвольте мне предложить вам человеческую тренировку. Когда эти два соседа подойдут с пакетами вкусностей, вы должны укоротить поводок, пока ваша собака не окажется рядом с вами. Скажите людям: «Ой. Неа. Больше никаких угощений. Извините, но теперь только ласки. Хорошая новость заключается в том, что когда дело доходит до царапин, она может иметь столько, сколько захочет.

Вам не нужно обосновывать свой выбор, но если вы считаете, что должны, вы можете сказать, что действуете по «приказу ветеринара». Ваш ветеринар, несомненно, поддержит вас в этом.

Дорогая Эми: Вопрос от «Slighted» вызвал долгожданный утренний смешок. Его жена выписала и отправила чек (от обоих) на свадьбу, и ей позвонила невеста, поблагодарившая их обоих. Один чек, одно «спасибо».

Он, должно быть, вообразил, что его роль в этом состоит в том, чтобы получить отдельную похвалу за усилия его жены.Если бы его жена приготовила еду для пары, потребовал бы он за это «молодца»?

2020 Эми Дикинсон, распространяется агентством Tribune Content Agency

Оттачивайте здоровье — я тренирую мужчин в кризисе среднего возраста. Вот 3 моих главных совета.


Подсказка: «Бросить работу, чтобы следовать своей страсти» нет в списке.


Психоаналитик и социолог Эллиот Жак придумал фразу «кризис среднего возраста» в 1965 году, чтобы отразить изменение личности и уверенности в себе, которое часто происходит в 40-50 лет.И давайте будем реалистами: мужчинам эта стадия среднего возраста может показаться довольно отстойной. Возможно, вы набираете вес и теряете энергию. Вы можете чувствовать тревогу или депрессию. Вы можете испытывать обиду или сожаление о том, что произошло в вашем прошлом, и беспокоиться о том, что будущее не будет лучше.

Я знаю эти застрявшие чувства. Когда мне было чуть за 40, я был успешным, финансово обеспеченным предпринимателем с прекрасной семьей. Но когда мне исполнилось 40 лет, я начал бороться. Мне не хватало энергии. Я плохо спал.У меня был стресс на работе. Я не восстанавливался после тренировок так, как раньше. Я чувствовал себя в ловушке. Я беспокоился, что мне всегда придется работать над собой, чтобы сохранить свой профессиональный и финансовый успех. Лично, эмоционально и духовно я не был удовлетворен. Я думал о своем отце, который умер в 47 лет. Я был полон решимости максимально использовать оставшиеся годы.

После консультации с врачом я начал заместительную терапию тестостероном. Это помогло, но это было далеко не единственное изменение, которое я сделал.Я также сократила свою напряженную карьеру, чтобы вкладывать больше энергии в свои увлечения: предпринимательство, фитнес, писательство, подкасты, путешествия и свою семью.

Сегодня я помогаю другим мужчинам максимизировать средний возраст. С помощью индивидуальных коуч-сессий, еженедельных подкастов и информационных бюллетеней я помогаю мужчинам выйти из режима кризиса среднего возраста, чтобы они могли принять то, что я узнал: середина — это самое приятное место. В середине происходит волшебство. Середина — это начало следующего и лучшего этапа вашей жизни.

У вас кризис среднего возраста?

Официального диагноза или критериев «мужского кризиса среднего возраста» не существует, и то, что одному парню кажется полноценным кризисом, другому может показаться стрессовым, но управляемым событием.

В фильмах мужской кризис среднего возраста — это стереотип: парень, который внезапно сталкивается с собственной смертностью и в результате бросает жену и машину ради более молодых моделей. Но в реальной жизни более вероятно, что у вас есть некоторые из тех же проблем и чувств, что и у меня — чувство опустошенности и истощения, нехватки времени, стресса и неудовлетворенности.

Наиболее распространенные вещи, которые я вижу у парней, борющихся со средним возрастом, — это самодовольство, конформизм и избыточность. Они встали на жизненный путь, и теперь у них впереди 10 или 20 лет пути с семьей, карьерой, которая может быть не такой, как они думали, и горами стресса и беспокойства. У них нет баланса, и в их жизни нет удовольствия. Когда ко мне приходит новый клиент с этими проблемами, я предлагаю ему три вещи, которые помогут ему начать менять свое мышление и свою энергию.

1. Переосмыслите свой календарь

Ваш календарь, вероятно, забит дерьмом, которое вы делаете для других людей: встречи, мероприятия и встречи для ваших детей, общественные мероприятия, которые вы были бы рады пропустить. Мы недооцениваем то, что мы можем сделать за год, и переоцениваем то, что мы можем сделать за день, поэтому мы собираем свои дни напролом, а затем выгораем на этом.

Чтобы разорвать этот порочный круг, выделите в своем календаре место, чтобы поставить себя на первое место. Расписание тренировок. Запланируйте пустое и открытое пространство.Запланируйте свое семейное время. Запланируйте хобби, мероприятия, поездки и мероприятия, частью которых вы хотите стать. Затем запланируйте свои другие обязательства вокруг них. Будьте последовательны и дисциплинированы в этом, чтобы это стало рутиной

Когда вы намеренно ставите себя на первое место, не чувствуя при этом вины, это становится частью вашей общей жизненной картины. Вы почувствуете себя более сильным и будете поражены тем, сколько энергии начнет входить в вашу жизнь.

Если вы начинаете чувствовать, что у вас мало времени, вернитесь назад и посмотрите, какие из этих обязательств вы можете сократить.Вы будете удивлены тем, что, по вашему мнению, вы должны делать, что на самом деле вы не делаете. Вы просто должны иметь решимость сломать шаблон.

Нечего резать? Посмотрите, где вы можете совмещать задачи. Не можете найти время на прогулку, потому что нужно быть на связи? Ходи и разговаривай. Людей это устроит. Сместите свои обеды и нетворкинг на утро и потливость. Пейте кофе во время медитации; это никогда не будет вкуснее.

2. Совместите профессию и увлечение

Я так устал от шума «Следуй за своей страстью любой ценой».Галактически безответственно просто взять и бросить что-то, когда ты в среднем возрасте, у тебя есть жена, семья, значительные накладные расходы и обязанности. И, скорее всего, трава на вашем пастбище страсти не будет зеленее. Вот что я обнаружил. Я энтузиаст фитнеса, и когда я открыл тренажерный зал, я подумал, что это идеальный способ следовать своей страсти. Но я никогда не мог до конца понять модель, договориться с моими партнерами или правильно управлять командой. Когда я продал его, я был в худшей форме за последние 10 лет, физически и морально.

Что у меня получалось лучше: совмещать свою профессию со своим увлечением. Когда я продал спортзал, я начал продавать страховку. Сегодня страхование фитнес-компании, которую я люблю, более приятно, менее рискованно и более выгодно, чем ее открытие. Я могу навестить их, стать частью их команды профессиональных услуг, а затем оставить все трудности предпринимательства и владения бизнесом их основателю. У меня нет накладных расходов, нет команды, которой нужно управлять, нет инвесторов, перед которыми нужно отчитываться.

Прежде чем уйти с корабля, подумайте, можете ли вы сделать свою текущую работу более согласованной и увлекательной.Если вы увлечены общением с людьми, но весь день застряли на работе, вводя данные в электронные таблицы, посмотрите, можете ли вы перейти в отдел, более ориентированный на клиентов. Если обучение людей новым навыкам заводит вас, спросите, можете ли вы наставлять новых сотрудников.

3. Не идите на все

Слишком часто «новое начало» заставляет людей чувствовать, что им нужно предпринять решительные шаги. Но изменения не происходят в одночасье. Когда я чувствовал себя застрявшим, единственное, что я знал, это то, что все, что я делал, не работало.Поэтому я применил менталитет «Что, если» к своим повседневным действиям, действиям и мышлению.

Например: я думаю: «А что, если я сегодня утром пойду гулять?» а потом я это сделал (и всегда был рад, что сделал). Или я бы сказал: «Что, если бы я не отвечал на электронные письма немедленно и не реагировал?» а потом я ждал 24 часа, прежде чем отвечать на сообщения в моем почтовом ящике. Никто не жаловался.

Я применил тот же подход к более масштабным изменениям мышления: «Что, если я запишу свои большие жизненные цели и видение и реконструирую, как я могу их достичь?» «Что, если бы я наклонился и признал, что мне нужна помощь; физически, эмоционально, финансово, духовно, профессионально и лично — а затем я вложил значительные средства в поиск тех, кто мог бы мне помочь?»

Если ваши «что, если» кажутся слишком большими, чтобы их можно было разжевать, начните с маленьких шагов.Если вы пьете; не отказывайтесь от выпивки совсем. На одну меньше, потом на две меньше. Если вы едите дерьмо каждый прием пищи, ешьте здоровую пищу в один прием пищи, а затем в другой. Если вы не тренировались годами, не отправляйтесь в учебный лагерь в первый же день. Вместо этого прогуляйтесь. Затем пройдите немного дальше на следующий день. Затем добавьте несколько движений с собственным весом. Последовательность является ключевым фактором.

Как только я начал делать небольшие позитивные шаги каждый день и начал играть в долгую игру вместо того, чтобы искать мгновенное удовлетворение, моя жизнь резко улучшилась.Моя энергия увеличилась, моя продуктивность улучшилась, мои финансы выросли, и ко мне вернулась улыбка.

Кризис среднего возраста предотвращен.

Кризис среднего возраста у мужчин сменился кризисом Covid?


Вообще говоря, это период жизни мужчин, когда они начинают задаваться вопросом, кто они, куда они идут и с кем они идут.

В это время многие мужчины также будут сомневаться в справедливости своих жизненных достижений и начнут беспокоиться о том, что их ждет дальше.Когда это происходит, они могут чувствовать себя потерянными, изолированными и отчужденными.

Введите Covid-19.

Мы все понимаем, что побочный ущерб от Covid затронет нас и даже будущие поколения. Социально-экономическими последствиями, включая влияние на психическое здоровье, станет пандемия, стоящая за пандемией.

Объединив это с прогнозируемым воздействием Covid и обычной тревогой мужчин по поводу старения, наша культура создала идеальный шторм для мужественности.

Мы почти запрограммировали мужчин на кризис.

Когда я работаю с мужчинами, переживающими какой-то кризис, у меня обычно возникают общие темы:

• Им не хватает подлинного и сильного чувства индивидуальности.

• Они чувствуют себя оторванными от семьи и друзей.

• Они не уверены в себе и своих будущих стремлениях.

• Они чувствуют себя в ловушке и испытывают тревогу.

В большинстве случаев эти люди сидели сложа руки, надеясь, что все наладится.Когда этого не происходит, они становятся очень восприимчивыми к поиску стереотипных решений, таких как покупка новой роскошной машины, обучение езде на мотоцикле, флирт или интрижка, покупка новых модных часов или участие в каком-либо физическом испытании или мероприятии. Неудивительно, что ни одна из этих вещей не работает; они просто подавляют, маскируют или отсрочивают неизбежность настоящей проблемы.

Клиент, а теперь и мой друг, недавно поделился со мной цитатой:

«Принятый кризис становится приключением, а отвергнутый кризис остается кризисом.” – Бертран Пикар

Вот четыре простых, но эффективных способа справиться с кризисом среднего возраста или кризисом Covid для мужчин.

1. Не следуй своим мыслям. Больше таких же бесполезных размышлений не поможет.

2. Оцените свое самочувствие. Замедлите события и направьте свое внимание на себя. Будь честен с собой.

3. Поговорите с доверенным лицом. Поделитесь своими мыслями и чувствами для немедленного освобождения.

4.Сконцентрируйтесь на делах, которые приносят вам счастье. Тратьте больше времени на то, что вам нравится, чтобы у вас оставалось меньше времени на то, что вам не нравится.

Мужчины часто достигают определенного момента в своей жизни, когда задаются вопросом, кто они и куда направляются. Обычно это происходит между 35 и 55 годами, но через три карантина Covid расширил этот возрастной диапазон и увеличил вероятность и серьезность кризиса.

Как говорит Пикар, приняв кризис, вы можете компенсировать или свести к минимуму его последствия.Избегая этого, вы оставляете свою жизнь и наследие на волю случая.

Как выглядит кризис среднего возраста для современного человека?

Когда мужчина из поколения бэби-бумер достиг зрелого возраста 40 лет и начал чувствовать себя огражденным, последовавший за этим кризис следовал определенной схеме. Он купил бы яркую одежду, начал бы водить спортивную машину, гонялся бы за своей секретаршей. Иногда он получал серьгу. Это было забавное зрелище: старые, оторванные от мира парни всегда кажутся смешными, когда перестают вести себя скучно и ответственно и тратят деньги на неуклюжую погоню за молодежной культурой, которую они не понимают.

По крайней мере, так казалось. Но на самом деле кризис среднего возраста — это скорее упражнение в создании хорошего бренда, чем реальное явление. «Да, есть мужчины среднего возраста, у которых действительно есть проблемы, и они не удовлетворены своей жизнью», — сказала нам Александра М. Фройнд, профессор психологии Цюрихского университета, активно изучавшая дебаты о кризисе среднего возраста. «Существует ли кризис среднего возраста — нормативный кризис, через который проходят все? Нет, этому нет эмпирических доказательств.”

Середина жизни, воспринимаемая как 40-летний рубеж, часто является временем для саморефлексии, да. Но на самом деле это не определялось быстрыми автомобилями, неверностью и кричащей одеждой. Это клише, а также роскошь богатых, в основном белых мужчин, у которых есть деньги, чтобы щеголять, и время для кризиса. Конечно, есть мужчины, которые испытывают общее беспокойство и принимают необдуманные, иногда опрометчивые решения. Но это ни в коем случае не стандарт.

Но для современных мужчин, перешагнувших 40-летний рубеж и испытывающих муки жизни вне своей собственной жизни, что несет с собой середина жизни? С нашей культурой, поощряющей мужчин вести себя так, как будто им от 20 до 30, достижение 40 может быть уродливым и запутанным.И в некоторых случаях все еще есть желание внести изменения, большие или маленькие. Чтобы получить представление о том, что характерно для некоторых современных людей, переживающих кризис среднего возраста, мы попросили семерых мужчин в возрасте от 30 до 40 лет объяснить, каково это — пересечь жизненный рубеж в 50 ярдов в 2019 году. Ферма

Примерно 15 лет я работал в сфере финансовых услуг. У меня все было хорошо, но я понял, что мое сердце не было в этом. Чем дальше шла моя карьера, тем менее творческой она становилась.Это вызвало много размышлений о том, что я хочу делать со своей жизнью. Я был в депрессивном состоянии. Моя жена начала исследовать, откуда берется еда, а я попал в дыру в исследованиях регенеративного сельского хозяйства. Это заставило меня на этом пути захотеть стать фермером. Я из тех людей, которые, когда я что-то начинаю, идут ва-банк. Итак, мы купили заброшенную ферму в Северном Вермонте, в 50 милях к югу от канадской границы. Мы продали наш таунхаус в округе Колумбия и постепенно переехали сюда, в город с населением 700 человек. У меня были успехи и неудачи в сельском хозяйстве.Я убил 13 утят прямо у ворот. Я был практически в слезах. Но я разговаривал с местным фермером, и он сказал: «Иногда животные просто умирают». И это правда. — Morgan Gold, Vermont

Строительство студии звукозаписи

За последние три года я купил музыкальное оборудование примерно на 2000 долларов. У меня есть гитара, две драм-машины, три клавишных, микрофоны, и я превратил угол своего подвала в студию звукозаписи. Я называю это моей моделью поезда в шутку.Он находится рядом с игровой комнатой моего ребенка. Когда она играет в куклы, я буду там в наушниках, притворяясь Daft Punk. Мне это нравится, но я немного смущен тем, что в свои 40 я записываю музыку, до которой никому нет дела. — Боб, Нью-Джерси

Возвращение к основам

В один из медленных рабочих дней я посмотрел на YouTube видео об уровне поезда [видеоигры для Nintendo 64] Goldeneye . Это вернуло меня в мои 20 лет. Я пошел в магазин видеоигр, в котором продавались восстановленные старые игровые системы, купил N64 и около полудюжины игр.Я неделями курил травку и не спал всю ночь, играя в Goldeneye и Ocarina of Time . Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что это был кризис среднего возраста, но, да ладно, я думаю, это лучше, чем кабриолет. — Джереми, Пенсильвания

У кого есть деньги на кризис?

Все говорят: «Вау, тебе уже 40? Ты собираешься купить кабриолет? что создает набор ожиданий для некоторых мужчин, как будто у всех нас должен быть кризис в 40 лет.Я не мог позволить себе кабриолет, да и негде было его припарковать. Тем не менее, такого рода разговоры заставили меня задаться вопросом, доволен ли я тем, где я был в середине жизни. Что делал мой папа в 40 лет? Есть ли пути или варианты в жизни, которые сейчас закрыты? Это определенно было у меня на уме. —Курт, Миннесота

Неверность, которой не было

Я собирался изменить жене, но не сделал этого. Я был влюблен в эту девушку несколько месяцев. Потом случился #MeToo, и я так и не прошел через это.Я увидел девушку, идущую по офису, сразу после того, как прочитал историю о Чарли Роузе, стоящем перед женщинами в халате. Я хотел бросить. Я не был влюбленным ребенком. Я был старым мерзавцем, готовящимся к скандалу из-за сексуальных домогательств и разводу. Это было действительно дерьмово, но пройти через это было бы намного хуже. – имя и местонахождение не разглашаются

Поездка на Коачеллу

Я не думаю, что это действительно был кризис среднего возраста, но Коачелла – это отличное занятие, когда вам за 40 и у вас есть деньги.Мне за 50, и я пошел на Коачеллу с одним из моих детей-подростков, моим братом и одним из его детей-подростков. Никто из нас не употребляет и не принимал наркотики. Все, что вам нужно сделать, это пить воду, наносить солнцезащитный крем и наслаждаться выходными. — Боб, Онтарио, Канада

Игра на барабанах

Я не чувствовал себя несчастным или неудовлетворенным, но с двумя маленькими детьми в 40 лет я действительно чувствовал, что у меня мало времени для себя и кроме работы/семьи. Я много времени провожу, занимаясь делами с другими. Я играл с барабанщиками в старшей школе и колледже.Барабаны крутые. Но они также дороги и требуют места, поэтому я никогда не думал о том, чтобы иметь набор. Но в 40 лет у меня был дом с подвалом, в который никто, кроме меня, никогда не входил, и где было достаточно места для барабанов и моих гитар. Поэтому я купил набор на Ebay (частичный набор), а затем медленно искал детали, чтобы заполнить его. Я буквально поставил Live at Leeds и начал разучивать партии Кита Муна. После этого я немного споткнулся, я купил несколько DVD-дисков и посмотрел несколько видео в Интернете, но было несложно дойти до того, что я мог играть достаточно, чтобы развлечь себя.Мне также нравилась физическая форма и огромный объем, который я мог генерировать. — Крис, Висконсин

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

К черту твой кризис среднего возраста, чувак

Поднимите руку, если у вас нет времени на мужской кризис среднего возраста

Средний возраст, если вам посчастливилось его достичь, не обязательно должен оказаться кризисом экзистенциального ужасные или пагубные пропорции.К сожалению, многие мужчины, кажется, не понимают этого, и вместо этого достигают определенного возраста и вымещают свои внутренние заботы на своей внешней семье. И, честно говоря, ни у кого нет на это времени.

Меньше всего этих партнеров и жен, которые пришли в нашу исповедальню, чтобы выложить все — плохое, уродливое и откровенное «У-у-у» о мужчинах в их жизни, которые не могут смириться с стареть.

Confessional #20748004

Я всегда знал, что мой Х — принц среди мужчин, и что нам повезло, что мы так любим друг друга.НО я не думал, что, приближаясь к 50, я увижу, что он один из немногих мужчин в нашем кругу, которые не превратились в мошенника в середине жизни.

И это не значит, что женщины не сталкиваются с проблемами среднего возраста. Мы делаем. Мы просто обычно лучше справляемся со своими чувствами, чем мужчины в нашей жизни.

Confessional #20563638

с DH на 25 лет. в основном счастливы. В последнее время большие проблемы. Кризис среднего возраста для нас обоих. Надеясь, что мы сможем собраться вместе, не хочу, чтобы это заканчивалось.Я все еще безумно люблю его

Некоторые кризисы среднего возраста могут проявляться в виде травмирующих событий — романы, финансовые проблемы и т. д. А другие, ну, другие кажутся прямо из ситкома, потому что они так стереотипно!

Confessional #16544119

DH хочет сделать татуировки с полным рукавом на обеих руках. Я сказал ему, что поддерживаю все, что он хочет делать, но втайне я думаю, что татуировки безвкусны, и он, должно быть, переживает какой-то кризис среднего возраста.

Confessional #16326336

Не знаю, если у xh кризис среднего возраста, но он ведет себя как угрюмый школьник, он же еще один ребенок, с которым мне приходится иметь дело. Подрасти. Тьфу

Исповедь #16167748

Сегодня я объективно посмотрел на Х. 43 года, сильно стареет, волосы истончаются и седеют, появилось брюшко. Несмотря на это, я все еще считала его сексуальным, потому что любила его. Теперь я могу видеть только УЖАСНУЮ лягушку, которая переживает кризис среднего возраста и обманывает ублюдка.

Confessional #15055907

Брала DS11 на стрижку, DH ходит в тот же салон. Стилист продолжил рассказывать мне, как DH пришел на прошлой неделе для стрижки с краской для волос (!), стекающей ему на затылок. Не имел представления! Кризис среднего возраста у кого-нибудь??

Эти кризисы среднего возраста утомительны даже для бывших партнеров и бывших жен — соберитесь, мужчины. Как вчера.

Confessional #15018598

Xh- Я ответственный родитель и буду принимать важные решения за ds, пока ты переживаешь кризис среднего возраста, ладно, земля.Мы поговорим, когда ты вытащишь свою голову из задницы. Xw

Confessional #14915059

Я мать-одиночка, и xh живет в стране фантазий о кризисе среднего возраста. Я один делаю храброе лицо для ds5 re: детский сад — это самое сложное, что я когда-либо делал. Передайте Ксанакс!

Confessional #12321626

DH хочет уволиться с работы и год жить на свои 401K, потому что у него кризис среднего возраста.

Исповедь #1712252

Я вышла замуж за отличного парня.Он был верен и романтичен. 14 лет спустя и трое детей, он пристрастился к порнографии и с детства общается со своей бывшей на Фейсбуке. Это тотальный кризис среднего возраста, но я боюсь того, что еще я не знаю о нем

Исповедь #1705620

Мой Х переживает кризис среднего возраста и депрессию, это разрушает наш брак. Я чувствую, что тону во всем этом. Это не тот человек, за которого я вышла замуж

Исповедь #1661673

Я думаю, что мой DH переживает кризис среднего возраста и движется к срыву.Не могу никому рассказать… DH не получит помощи и не позволит мне никому рассказать. Испуганный!!

Исповедь #1579771

Моему мужу в следующем году исполняется 50 лет – кризис среднего возраста. Он хочет сменить карьеру и перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Боже, мужчины такие предсказуемые. Однако до сих пор понятия не имею, как с этим бороться.

Confessional #1520803

Мой DH занимается сексом с девушками на сайтах знакомств и занимается кризисом среднего возраста. Жаль, что я не был таким дрянным — мне нужна расплата — я так зол.Дом с DD4 и DS1 — миссис Гудвайф. Выжидать и строить свои заначки…..

В общем, мужчинам нужно собраться. Если у вас есть чувства, с которыми вам нужно справиться, и у вас есть проблемы в середине жизни, добро пожаловать в клуб «Все делают». Вместо того, чтобы срываться на людях, которые вас любят, разберитесь со своим дерьмом как взрослый и, если сможете, сходите на терапию.

Эта статья была первоначально опубликована

Пройди тест и узнай, переживает ли твой мужчина кризис среднего возраста

Уважаемый Нейл! Как определить, переживает ли мой парень кризис среднего возраста?

– Потревожено в Лонгмонте

Дорогой Лонгмонт! Пройдите этот тест, любезно предоставленный Гей Кортер и Пэт Годетт в книге «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа» (Perigee).Сколько из следующего подходит вашему мужчине?



n Ему от 40 до 60 лет

n Ему чуть больше 40 или 50 лет



n Он беспокоится о старости

n Он купил более молодежный гардероб

n Он красит волосы или примеряет модную стрижку



n Он вспоминает о своих подростковых годах или «когда он был моложе»

n Он слушает романтические песни тех лет, когда встречался

n Он говорит о своей «первой любви» и задается вопросом «а что, если»

n Он мечтает о более спортивном автомобиле (или купил его)

n Он не находит удовольствия в обычном досуге

n Он хочет заняться чем-нибудь авантюрно нестандартным, например, полетом на дельтаплане или автогонками

n Ему наскучила жизнь

n Он сомневается в смысле своей жизни

n Он недоволен своей работой или карьерой

n Он чувствует себя в ловушке ответственности или обязательств перед другими

n У него финансовые проблемы

n Он беспокоится о будущем

n Он вдруг хочет еще одного ребенка

n Он недоволен тем, что дети выросли и сами по себе

n У него серьезные проблемы со здоровьем

n Он пережил недавнюю смерть родителя, близкого друга или другого члена семьи

n Он часто нервничает и/или раздражителен

n Нехарактерно, что он часто критикует вас или ваши отношения

n Его не интересует секс

n Он чувствует себя неадекватно

n Он говорит, что любит вас, но не «влюблен в вас»

n Он нехарактерно оскорбителен

n Он недавно развелся

n Он слишком беспокоится обо всем

n Его привычки сна изменились

n Он больше пьет или принимает больше наркотиков, влияющих на настроение

n Он чувствует, что жизнь больше не имеет смысла

n Он обеспокоен смертью и умиранием

n Он переписывает то, что вы считали хорошими отношениями, заявляя: «Мы никогда не были счастливы»

n Он хочет того, чего не может иметь, и не хочет того, что, как он знает, может иметь

n Он ловит себя на мысли, что «ответственность — плохо, спонтанность — хорошо»

Оценка: 0-7 указывает на нормальные эмоции среднего возраста; 8-15 указывают на более серьезные проблемы среднего возраста; 16 или более указывает на то, что кризис на ближайшем горизонте.

Нил Розенталь — лицензированный брачный и семейный терапевт в Боулдере. С ним можно связаться по телефону (303) 758-8777 или по электронной почте на его веб-сайте http://www.heartrelationships.com

.

Кризис среднего возраста у мужчин, хорошее прочтение, блог доктора Элиста о здоровье

Кризис среднего возраста у мужчин, хорошее прочтение, блог доктора Элиста о здоровье

Многие мужчины проходят этап, когда они пристально смотрят на свою жизнь. повторно живу. Они думают, что могли бы быть счастливее, и если им нужно что-то изменить, они чувствуют желание сделать это как можно скорее.
Эти мысли могут спровоцировать кризис среднего возраста. Осознавая, что вы находитесь в фазе кризиса среднего возраста, а затем делая мудрый выбор, вы можете вывести себя из кризиса среднего возраста в более счастливую жизнь.


Кризис среднего возраста, мужская измена?

Почему ты не можешь просто быть верным? Любой мужчина, который когда-либо задавался этим вопросом, уворачивался ли он от посуды или вытирал слезы своей жены, знает, что некоторым женщинам действительно нужен ответ. Действительно ли мужчины, которые изменяют, превосходят численностью своих коллег-женщин? Является ли неверность в браке более естественной для мужчин, чем для женщин? А некоторые мужья думают, что «моногамия» — это настольная игра?
 

Как распознать кризис среднего возраста

Настоящий кризис среднего возраста обычно предполагает резкое изменение всей жизни, говорит Кальвин Коларуссо, доктор медицинских наук, клинический профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего.Примером может служить мужчина, которого он консультировал, который написал записку своей жене, снял деньги из банка и без предупреждения переехал в другой город.
Этот тип кризиса среднего возраста встречается редко, говорит Коларуссо. Чаще мужчины проходят через процесс среднего возраста, в котором они со временем вносят небольшие изменения.
«Вы можете сказать своей жене: «Я должен уйти с этой работы», и вы это сделаете. Или вы говорите своей жене: «Я закончил. Брак не работает для меня». Вы не меняете все и не делаете это отчаянно», — говорит он.«И многие люди после этой мучительной переоценки решают остаться с тем, что у них есть».

 
 

Признаки кризиса среднего возраста

Признаки того, что вы переживаете эту фазу кризиса среднего возраста или что вы можете вскоре, включают:
 
Вам исполнилось 40 лет!
Коларуссо, который проявляет особый интерес к проблемам, которые затрагивают взрослых по мере их старения, чаще всего видит мужчин, борющихся с этими проблемами кризиса среднего возраста в возрасте от 40 до 50 лет.
 
Вас беспокоят главные элементы вашей жизни!
Коларуссо говорит, что это может быть неудовлетворенность своей карьерой, браком или здоровьем, а также желание принять меры, чтобы улучшить их.
 
Вы чувствуете, что ваше время для выбора нового направления истекает!
«Многие мужчины испытывают острую потребность в переменах во время кризиса среднего возраста», — говорит Коларуссо, когда:

  • Они замечают, что их внешний вид меняется или их выносливость не так высока, как раньше
  • Они становятся дедушка
  • Умер друг или родитель

Однако кризис среднего возраста не является неизбежным, когда происходят такие вещи.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.