📌 напала тоска — это… 🎓 Что такое напала тоска?
тоска — сущ., ж., употр. часто Морфология: (нет) чего? тоски, чему? тоске, (вижу) что? тоску, чем? тоской, о чём? о тоске 1. Тоской называют неприятное чувство, которое испытывает человек, когда сожалеет о каком либо плохом событии, которое уже случилось … Толковый словарь Дмитриева
РУПИТЬ — или рупуться безл., калуж., пск., твер. мне рупит, ся, думается, видится, мнится; опасаюсь, боюсь, предчувствую худое: вост. мне гребтится. Что то не рупит мне, кажись этого не будет. Рупило мне, оттого и домой спешил, гребтилось. Что то рупит… … Толковый словарь Даля
The Mutants Are Revolting — Эпизод «Футурамы» «Мутанты протестуют» «The Mutants Are Revolting» … Википедия
Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… … Большая биографическая энциклопедия
напасть — 1. НАПАСТЬ, паду, падёшь; напал, ла, ло; напавший; св. 1. на кого что. Броситься на кого , что л. с враждебными намерениями; начать действовать против кого л. с враждебной целью. Собака напала на прохожего. Бандит напал на милиционера. // Начать… … Энциклопедический словарь
напасть — I паду/, падёшь; напа/л, ла, ло; напа/вший; св. см. тж. нападать, нападение 1) а) на кого что Броситься на кого , что л. с враждебными намерениями; начать действовать против кого л. с враждебной целью. Собака напала на прохожего … Словарь многих выражений
напасть — НАПАСТЬ, аду, адёшь; ал, ала; авший; совер., на кого (что). 1. Броситься на кого что н. с враждебным намерением, а также вообще начать действовать против кого н. с враждебной целью. Зверь напал на человека. Грабитель напал на прохожего. Н. на… … Толковый словарь Ожегова
Хоть волком вой — Прост. Экспрес. Крайняя степень отчаяния, бессилия, невозможности что либо предпринять для того, чтобы выйти из создавшегося положения. По худому, нездоровому лицу Григория текли слезы, Пётр закаменел только борода на щеках вздрагивает, а на… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Хоть вой — Прост. Экспрес. Крайняя степень отчаяния, бессилия, невозможности что либо предпринять для того, чтобы выйти из создавшегося положения. По худому, нездоровому лицу Григория текли слезы, Пётр закаменел только борода на щеках вздрагивает, а на… … Фразеологический словарь русского литературного языка
смурь — СМУРЬ, и, ж. Тяжелое состояние, плохое настроение; похмелье; сплин, хандра, тоска; плохая погода, пасмурность. На меня такая смурь напала, хоть веревку мыль. смурь мартовская. См. также: тоска зеленая (смурь, скука) См. смуреть … Словарь русского арго
Китс — (John Keats) знаменитый английский поэт (1796 1821). Лишившись на 15 м году родителей, отправлен был в Лондон для изучения медицины; университетское образование было выше его средств, он не имел даже возможности заняться классическими языками;… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
russian_tatar.academic.ru
причины и следствия этого недуга
Просмотров: 4 056
Октябрь 13, 2017 — 3 комментария
«Чего-то хочется, но не знаю чего. Откуда берется душевная тоска, съедающая мое существование изнутри? Я бы хотел избавиться от тоски, почувствовать легкость бытия, но на душе тошно.
Когда тебе говорят: «Да брось ты, не грусти, все будет хорошо, поверь!» – хочется взвыть от отчаяния и бежать куда подальше. В это время никто не видит, насколько глубока, нет, бездонна пропасть между тобой и ими. И такая тоска… Как далеки все хлопающие по плечу или сопливо-сочувствующие от понимания настоящей душевной пустоты и безысходности!»
Нет причин для душевной грусти, кроме глухого одиночества и бессмысленности жизни. Апатия, сопровождающая чувство тоски, знакома не всем.
Но что делать? Как лечить это убийственное чувство тоски?
Любовью и сосредоточением. Только не на себе и не для себя, а для других.
Не много, но оказывается так сложно! Со знанием системно-векторной психологии все становится на свои места. И ответ уже не кажется таким странным, когда удается избавиться от тоски раз и навсегда.
О чем болит душа
Есть такая тоска, о которой сказать невозможно, и некоторые люди переживают душевную боль сильнее других. Они похожи на лунатиков, спустившихся с другой планеты. Задумчивые, ищущие смысл жизни, погруженные в себя, но обладающие тонким слухом. Закрытые от внешнего мира темными очками и наушниками, прекрасно ориентирующиеся в лабиринтах онлайн-пространства. Их тоска не видна никому. Потому что она из другого мира.
Тоска по чему-то, что ни увидеть, ни потрогать. Но зато ощутить ее, пережить чудовищную душевную тяжесть выпадает на долю только таких лунатиков-одиночек. Они каждый день ищут потерянные, сломанные крылья, спотыкаясь в земных потемках и набивая шишки о непонятные, чуждые им земные дела и ценности. Люди со встроенным внутри навигатором, ведущим их к поиску высшего замысла, смысла жизни. Им кажется, что душевная тоска не имеет конца.
Ищущие смысл должны его найти. А иначе избавиться от тоски невозможно. Отправная точка этого поиска находится в знаниях, которые дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. «Лунатики» обладают абстрактным интеллектом, способным рождать гениальные идеи, если конечно человек развивался и рос в благоприятных условиях.
Разоблачение тоски
Крики, грубые слова, оскорбления, подзатыльники сделают из гения шизофреника, суицидника, наркомана, массового убийцу. Ведь ухо – его главный сенсор. Нереализованность огромной мощности интеллекта превращается в яд замедленного действия, который начинает ощущаться однажды как тоска. Всего лишь тоска, приступы которой накатывают все чаще и чаще, пока не утопят в черной бездне бесконечного бессилия.
Чувство тоски, отравляя изнутри, разъедает огромную душевную дыру. Они рождаются для открытий, способных изменить мир, но битые громким и горьким словом, проживают всю жизнь, убиваемые изнутри депрессией, состояниями тоски и страхом сойти с ума. И все это происходит незаметно для окружающих, ведь они страдают молча. В системно-векторной психологии такие люди определяются, как обладатели звукового вектора.
Справиться с чувством тоски поможет осознание собственной природы, понимание законов человеческой психики, распознавание скрытого бессознательного в каждом встречном. Невероятно, но факт: крылья можно обрести заново, выходя из своих мыслей наружу, сосредотачиваясь на других.
С помощью системно-векторной психологии приходит понимание, как это делать и зачем. Тоска уходит, остается смысл жизни.
Моя любимая душевная тоска
Кроме звуковых «лунатиков», встречаются среди нас очаровательные, бескрайней душевной широты экстраверты – люди праздника, эмоций и чувств. Тяга к красоте и искусству, богатое воображение, душевная открытость и, самое главное, любовь – их особые приметы. Тоска им неведома, когда весь мир сияет яркими красками.
Но и эти люди испытывают эмоцию тоски. Хотя в отличие от звуковой, их тоска находит выход наружу через слезы, разговоры по душам. В системно-векторной психологии таких людей называют обладателями зрительного вектора. Образный интеллект дает невероятный простор фантазии и творчеству, возможность парить на седьмом небе от счастья, летать на крыльях любви. Для них нет ничего ужаснее, чем состояние тоски.
Будучи нереализованным в своей эмоциональности, зрительник начинает испытывать страх одиночества, впадать в похожие на депрессию состояния из-за отсутствия любви, радости и ярких красок жизни. А что же еще остается делать, когда внутри бушует ураган эмоций и чувств, но нет никого рядом, с кем можно поделиться таким богатством. И вот уже в глазах отражается душевная тоска.
Зрительники любят погрустить иногда под красивую музыку, с бокалом вина, сидя на подоконнике и задумчиво глядя в окно. Но долго испытывать состояние тоски они не могут.
Как правильно любить
Эмоциональные связи таким людям нужны, как воздух! И зрительник начинает их искать в новых знакомствах, отношениях, затягивая в свою душевную дыру первого встречного, обманывая себя иллюзией, что это и есть любовь. Но тоска все равно покажет свое унылое лицо.
Не только отсутствие реализации является причиной тоски у зрительника. Это самые чуткие люди на земле. Утрату близкого человека они переносят тяжелее других. Тоска по человеку, которого нет, скорбь от потери накрывают мир черной пеленой.
Испытывая сильнейшую душевную боль, по разным причинам, зрительники подвержены фобиям, паническим атакам. Приступы страха, предчувствия чего-то ужасного впереди толкают их обращаться к экстрасенсам, гадалкам, целителям и прочим любителям поживиться на чужих проблемах. А выход находится совсем в другом месте. Унять душевную тоску зрительнику поможет реализация его природной способности – любить.
Именно обладатели зрительного вектора положили начало культурному развитию человечества. Избавиться от тоски поможет сосредоточение на чужой боли, способность отдать от себя душевное тепло и сострадание, ведь его так много заложено природой. И все эти богатства даны, чтобы их отдавать другим, а это и значит – реализовывать себя.
Что делать с тоской
Тоска – не повод опускать руки. Наоборот, она, как и телесная боль, всего лишь индикатор душевных неполадок. Так просто избавиться от тоски, когда ты выполняешь то, зачем пришел на эту землю!
Звуковые «лунатики» перестают существовать между небом и землей, открывая невидимые причинно-следственные связи между людьми. У них получается жить на земле и ощущать смысл происходящего.
Влюбленные в мир зрительники забывают про тоску и одиночество, как только узнают, какое богатство они носят внутри и как его можно реализовывать. Послушайте, как меняется состояние и жизнь после тренинга «Системно-векторная психология»:
Знакомство с системно-векторной психологией на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана помогает раскрыть причины душевных травм каждому. Избавиться от тоски, преодолеть ощущение бессмысленности – важное условие полноценной жизни.
Автор Оксана Шевченко
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Предыдущая статьяКак сбросить лишний вес женщине — главный шаг к стройности Следующая статья
Отчаяние в душе — как избавиться от разочарования несбывшихся надежд
myvektor.ru
Тоска и тревога не дают жить? Эффективный метод избавления
Утром тревога, вечером тоска. Каждый день одно и то же. Что со мной? В чем причина тревожного состояния? Как избавиться от этих навязчивых и постоянных чувств?
Тоска и тревога не дают радоваться жизни
На консультации молодая женщина рассказывает:
«По утрам меня мучает тревога. Вечером накрывает тоска. Ничего не хочется, кроме одного — уснуть и ничего не чувствовать. Радости нет, только беспросветная тоска и тревога. Несмотря на то, что внешне моя жизнь выглядит благополучно. Правда иногда, в момент, когда тяжелое чувство внезапно накатывает, мне страшно потерять работу, боюсь недееспособности. Хочется бежать от мужа. Чувство тоски — состояние ужасного безвыходного горя, когда я лежу, уставив взгляд в одну точку. Думаю о бренности бытия.
Я запуталась и не знаю, что делать. Мой психотерапевт сказал, что я не больна, это состояние — просто расстройство, которое возникло под воздействием стресса. Я принимала антидепрессанты, но они не помогают. Тоска и тревога так же, как и раньше, разъедают душу. Справиться с тяжелыми предчувствиями самостоятельно не получается. Хотя всегда считала себя оптимистом.
На форумах и психотерапевтических сайтах даются советы: изменить свое отношение к проблеме — и все будет хорошо. А если я не знаю даже, в чем проблема? Состояние тревоги дополняет дикая тоска, словно все мое нутро переживает какую-то значимую потерю, тоскует о ком-то, но отчего, я не знаю. Безысходность и беспросветная тоска — что делать, как справиться с этой болью? Как избавиться от тоски и тревоги?»
Тоска — гнетущее состояние одиночества
Что же скажет на этот счет Системно-векторная психология Юрия Бурлана? Поможет ли это направление в психологии избавиться от тоски и беспричинной, постоянной тревоги, прикрытой депрессией, которая в полной мере не проявляет себя?
Обратимся к Системно-векторной психологии Юрия Бурлана и узнаем причины возникновения эмоции тоски, тревоги, депрессии.
Вначале дадим точное определение состояниям, которые испытывает женщина, обратившаяся к психологу.
Тревога — предчувствие приближающейся опасности, неудачи, неприятного события. Душевное волнение, возникающее на фоне общего благополучия. Чувство безотчетного и немотивированного страха.
Тоска — тяжелое чувство, ощущение, что находишься под гнетом страха одиночества. Острое ощущение потери чего-то или кого-то важного, безвозвратно ушедшего. Тоска по человеку. Близкими по смыслу чувствами являются апатия, уныние, тревога, депрессия.
Чувство тревоги может ощущаться человеком как предвестник внутренней паники, которая никак не наступит. Предчувствие, что случится что-то страшное, какая-то потеря, хотя реальных предпосылок для этого нет.
Тревога может сопровождаться тремором рук, мельтешением, суетой, когда человек совершает много разных бессмысленных действий — например, ходит по комнате туда-сюда или другие. Или оцепенением, ступором, полным обездвижением. В этом случае человек не может ни думать, ни что-либо делать. Преодолеть это состояние он не может.
Чувство тоски — ощущение, приходящее в моменты одиночества, когда никого нет рядом, — как отголосок потери, расставания, разрыва эмоциональной связи с кем-то очень близким и значимым. Приступ тоски по человеку накрывает после развода, расставания с детьми, родителями, в случае смерти близкого человека. И хотя любое событие имеет срок давности, неосознанное и не прожитое ранее чувство тоски в момент одиночества может так же остро ощущаться, как будто трагедия произошла только что.
Тоска, тревога — состояния разные, причина одна
Чувство тоски — это нижняя граница эмоциональной амплитуды зрительного вектора. Характеризуется сниженным настроением и общим ухудшением самочувствия, полным отсутствием положительных эмоций и даже кратковременных приятных впечатлений, что для человека со зрительным вектором смерти подобно.
Страх смерти за свою жизнь испытывают обладатели зрительного вектора. Этот страх врожденный и является первой самой яркой эмоцией. Зрительный человек не может жить без эмоций, без любви, без переживаний. Огромный эмоциональный диапазон его чувств: от ощущения эйфории до состояния — тоска. Чувство тоски может появиться в случае, если день прошел без эмоций, серо, буднично. Не было яркого, эмоционального общения с другими людьми, что очень важно для зрительника. Приходишь домой, и там ничего интересного — смертная тоска, а не жизнь!
Но если вдруг в момент состояния тоски, безрадостного существования в жизнь врывается какой-то человек… Позвонил, попросил о помощи, рассказал интересную историю. Поток эмоций ожил, забурлил внутри, разразился вихрем невероятных переживаний, взбудоражил, взорвал мозг. Куда пропала тоска? Она была поглощена положительными эмоциями. Самыми сильными эмоциями, сжигающими страх, тревогу, тоску, являются чувство сострадания, сочувствие и любовь к людям. Забота о других — тех, кто болеет, ограничен в своих возможностях, — помогает трансформировать чувство страха в любовь.
Многие люди подтверждают, как просыпается жажда жить, возрождается ценность жизни благодаря состраданию, сочувствию и помощи нуждающимся — онкобольным, сиротам, старикам, бездомным. Весь данный природой эмоциональный потенциал переживается в отношениях с людьми. А в случае разрыва эмоциональной связи с ними нет чувства тоски, а есть легкая, светлая грусть и чувство благодарности за все, что было пережито вместе.
Влияние страха на нижние вектора
Утренняя тревога и вечерняя тоска — маркеры неудовлетворенности жизнью. Ощущение, что делаешь что-то не то, не выполняешь данной тебе природой роли в обществе. Например, когда человек занят не своим делом. Утром он вынужден идти на нелюбимую работу, а вечером возвращаться в пустой дом.
Страх потерять работу, любимого человека, тревога за ребенка может изматывать человека. В корне лежит страх перемен, присущий обладателям анально-зрительной связки векторов.
Для обладателей анального вектора ценностью являются близкие люди: родители, дети, супруги. Люди, обладающие анально-зрительной связкой векторов, как правило, боятся не за себя, а за близких, родных, любимых.
Анальный вектор не любит перемен. Такие люди стабильны, постоянны и основательны. Любые перемены для них стресс. Даже просто мысль о предстоящих переменах, изменениях окружающей обстановки, непривычных событиях может вызвать тревогу. Муж не позвонил, как обычно, с работы, ребенок задерживается из школы, на работе пошли сокращения, и все — процесс тревоги запущен. Некоторые люди замечают, что тревога усиливается при перемене погоды.
Обладатели кожного вектора, наоборот, не терпят стабильности и однообразия. Перемены, изменения — мотивирующие механизмы, движущие человека в потоке жизни. Если текущая работа однообразна, не предполагает движения и перемен, не приносит материального удовлетворения, то утренняя тревога может сопровождаться тремором, частыми ритмичными, повторяющимися действиями — хождением туда-сюда, постукиванием, притопыванием, навязчивым счетом. Что говорит о стрессе кожного вектора, о неудовлетворенном желании быть активным, вести насыщенный событиями и связями образ жизни.
Чувство тоски и отсутствие смысла в жизни
Могут встречаться случаи, когда состояние тоски сопровождается суицидальными мыслями. Такое бывает при депрессивных расстройствах. Причем депрессия может быть выраженной, а может не проявлять себя открыто. Бывает, что тревогу сопровождает страх сойти с ума — врожденный страх обладателей звукового вектора.
Часто состояние тоски и тревоги сопровождается депрессией, ощущением внутренней пустоты, безысходности, глухой душевной болью, унять которую невозможно ни медикаментозно, ни усилием воли.
Эта адская смесь из приступов тревоги, тоски и скорби, накрытая отсутствием желания жить. В такие моменты человек может впасть в отчаяние. Хочется бежать от мужа, становится неинтересным общение с детьми, а мир кажется серым и безвкусным. Преодолеть это состояние можно, только осознавая причину.
Депрессия в звуке может выражаться нежеланием вставать утром, идти на работу и встречаться с людьми, которые относятся к тебе не так, как хотелось бы. Нежелание решать проблемы может вызывать чувство тревоги. Тоска и тревога — предвестники депрессии, нежелание жить так, как живется.
Причина депрессии кроется в звуковом векторе. Иногда это состояние путают с неудовлетворенными желаниями зрительного вектора, которые ощущаются как страх, чувство тоски, тревоги. Но если удовлетворить зрительные желания настоящей чувственной связью с другими людьми, то мир снова заиграет яркими красками, а унынию не будет места в душе. Настоящую депрессию не вылечить зрительной любовью. Избавиться от тоски при отсутствии депрессивного расстройства гораздо легче.
Звуковой вектор имеет желания, которые не касаются материального мира. Звуковик — единственный, кто разделяет тело и душу, и если душа страдает, то желания тела отходят на второй план. Человек может забыть поесть, помыться. Он не хочет ходить на работу, заботиться о семье, как это делают все остальные люди.
Проваливается в пустоту непонимания этой жизни, не видит в ней смысла. И это состояние может сопровождаться чувством глухой тоски и страха.
Некий внутренний конфликт не дает жить спокойно, чувствовать радость и наслаждаться жизнью. Человек словно зажат между двумя жерновами, где звуковой вектор заставляет отгородиться от людей и быть в одиночестве, а зрительный не дает жить без людей и эмоциональных связей. Именно эту задачу — избавление от внутреннего конфликта — решает мозг и не может решить.
Желания звукового вектора доминантные. Если человек испытывает душевную боль, желания других векторов подавлены под гнетом депрессии. Поэтому при депрессии человек не может жить чувствами, создавать эмоциональные связи с другими людьми — желания зрительного вектора остаются погребенными под гнетом бессмысленности бытия. Тоска и тревога являются спутниками человека до тех пор, пока не появится желание жить.
Первые признаки депрессии — ощущение, что ничего не хочется, апатия. Постоянные думы о бренности бытия. Желание все время спать, сбежать от этого мира и никого не слышать, ни с кем не общаться. Когда у человека есть звуко-зрительная связка векторов, то депрессия может сопровождаться эмоцией тоски, страха, беспричинной тревоги.
Справиться с этим можно только одним способом — удовлетворить звуковые желания. Звук — это слово, смысл, скрытый за словами, желание раскрыть скрытое, увидеть и распутать цепочку причинно-следственных связей, происходящих с людьми событий.
Лечить или учить? Что поможет избавиться от тоски и тревоги
Лечить эти состояния с помощью медикаментов бесполезно. Антидепрессанты только подавляют чувства, но не лечат. После отмены препаратов состояние тоски возвращается, если не найдены настоящие причины. Преодолеть постоянные приступы болезненных эмоций, избавиться от тоски, тревоги и депрессии можно, только удовлетворив свои природные желания. В первую очередь — это наполнение желаний звукового вектора через реализацию свойств.
При первых признаках наполнения звукового вектора, когда депрессию, казалось бы, уже удалось преодолеть, на поверхность может всплыть чувство тоски, обостриться тревожность. Этого не нужно пугаться, важно понимать, что так организм начинает ощущать желания зрительного вектора. Желание одно — любить. А тоска, одиночество, тревога, страх говорят об этой нехватке. Самый лучший способ удовлетворить желания и избавиться от тоски и тревоги — это реализация своих свойств на благо общества.
Системный психоанализ — полная проработка причин и указание на пути выхода из различных тяжелых эмоциональных состояний. Как избавиться от тоски и звенящей тревоги — учит Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Многочисленные отзывы, оставленные людьми на главном портале, тому подтверждение.
«… У меня вдобавок был неосознанный страх. То есть не было страха темноты или что-то в этом роде. Просто было какое-то тревожное состояние, неосознанное беспокойство. До тренинга мне помогали немного выйти из этих состояний всевозможные эзотерики, мантры, йога и т. д. Это давало облегчение, но временное. После первых лекций 1 уровня, уже начались изменения. Но они проходили незаметно, так что осознать полностью, что же произошло, я смогла значительно позже…»
Лилия Г., программист, Москва
«… Всю сознательную жизнь ощущала тревожность и внутреннее напряжение. В детстве я боялась свою властную маму и учителей, потом начальника… Я как будто все время должна была оправдываться в своих поступках… Все это привело к паническим атакам и неврозам. Лечилась у психиатра, принимала антидепрессанты и проходила психотерапию. Острые состояния снялись, но тяжелый тревожный фон так и оставался…»
Ольга Щ., массажист, Москва
Хотите понять, в чем причина тоски, справиться с плохими предчувствиями, тревожными ожиданиями, депрессией — регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Автор Татьяна Фарафонова, психолог
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Ответы на вопросы
Комментариев: 0 Просмотров: 5868
Теги: Мне плохо ответы
svp.expert
Тоска, словно чума, нападает на всех…
18 ноября 1908г.Вчера я уже у Батюшки не занимался. Пришел, напился чаю и ушел к себе в келию и начал просматривать материалы для составления описания скита. Сейчас это дело для меня совершенно новое и потому трудное, но я приступил к нему за послушание, вследствие чего я надеюсь и исполнить, аще Богу будет угодно. То же самое и Батюшка мне вчера вечером сказал:
— Но Господь может вас умудрить, — прибавил он. Когда в Оптиной была мама, она спросила Батюшку:
— Пробудут ли они (т. е. я и Иванушка) в монастыре все время?
Мама беспокоилась, думая, что монастырская жизнь будет нам не под силу, что она может нам скоро наскучить. На это Батюшка маме ответил:
— Пробудут, если Бога не забудут. Мне об этом рассказал сам Батюшка.
В монастыре главный престольный праздник. Ходил на бдение и литургию. Не люблю я ходить в монастырь. Не нравится мне как-то самая служба, нотное пение, не нравится трапеза… Придешь в монастырь, да и думаешь, как бы опять в скит попасть поскорее.
26 ноября.Как-то я с Батюшкой стал говорить о нотном пении в церквах. Я лично его не любил и не люблю, как развлекающего мысли и внимание молящегося, вследствие чего не могущего способствовать молитве. По крайней мере это я должен сказать относительно себя… Такого же мнения и Батюшка. Нотами поющий связывает по рукам и ногам. Нет свободного творчества, чувства.
27 ноября.…Пришел к Батюшке, сказал, что было нужно, и сам Батюшка начал говорить следующее:
—Весь мир находится как бы под влиянием какой-то силы, которая овладевает умом, волей, всеми душевными силами человека. Одна барыня рассказывала, что был у нее сын. Он был религиозен, целомудрен, вообще был хороший мальчик. Сошелся с дурными товарищами и стал неверующим, развратным, словно кто-то овладел им и заставляет его все это делать. Очевидно, что эта посторонняя сила — сила злая.
Источник ее — диавол, а люди являются только орудиями, средством. Это антихрист идет в мир, это — его предтечи. Про это апостол говорит: “Послет им духа заблуждения, духа лестча… Зане любви истины не прияша…” Человек остается как бы беззащитным. Настолько им овладевает эта злая сила, что он не сознает, что делает. Даже внушается самоубийство и совершается. А почему это происходит? Потому что не берут оружия в руки: не имеют при себе имени Иисусова и крестного значения. Никто не согласится сотворить молитву Иисусову, да крестное знамение: это такие древности, совершенно отжившие свой век.
—Постоянно имейте при себе Иисусову молитву: “Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного”, и открывайте помыслы… Имя Иисусово разрушает все диавольские приражения, они не могут противиться силе Христовой. Все козни диавольские разлетаются в прах. Почему так, и как это происходит — мы не знаем/Знаем только, что это действительно так.
Все святые отцы говорят, что ночь особенно способствует молитве. Силы души как-то не развлекаются… Вообще ночью хорошо молиться…
28 ноября 1908г.Сейчас на благословении я сказал про тщеславные помыслы, которые беспокоят меня особенно во время келейного моего правила. Я стараюсь читать, по возможности, не спеша и вникая в смысл читаемого. Часто вот и приходит такая мысль, как будто я читаю, и кто-либо из родных или знакомых слушает меня и даже видит, хотя я их и не вижу… И мне представляется, что слушающие остаются довольны моим чтением. Вот это я сказал Батюшке.
— Да, это тщеславие, с которым надо бороться. Не принимайте этого в мысли… Не обращайте внимания. А если вы видите, что начинаете читать лучше и с большим чувством, то обращайтесь к Богу с благодарением и с самоукоре-нием. Тогда этому бесу нечем будет попользоваться от вас, и он уйдет, но не совсем, он вас не оставит и на следующий раз опять пожалует. Да, у монаха все время идет брань в помыслах.
Преп. Иоанн Лествичник считает тщеславие не отдельной страстью, а присоединяет его к гордости. Тщеславие, усилившись, обращается в гордыню. Тщеславие делает то, что безголосый начинает петь, ленивый становится ретивым, сонливый становится бодрым и т. п. Преп. Иоанн Кас-сиан, замечая это, удивляется лукавству, хитрости, злобе этого беса. И как все святые избегали тщеславия, как осторожно они к нему относились…
Батюшка о. Амвросий часто являлся в чувственном виде и наяву, давал советы, избавляя от опасностей. И это бывало при его жизни. Его спросили: как он, не выходя из комнаты, многим является наяву. Понятно, если бы это было во сне, но наяву? “Это не я, это мой ангел”, — отвечал на такие вопросы Батюшка о. Амвросий.
1 декабря 1908 г.
Сегодня день памяти св. Филарета Милостивого. По случаю дня ангела митр. Филарета Киевского и митр. Филарета Московского была полная полиелейная служба и панихида. Я читал сутки. Митрополит Филарет Киевский положил основание нашему скиту, и поэтому скитяне обязаны молиться за него.
Батюшка говорил Иванушке, что упадок и запустение обителей начинается с забвения своих основателей и подвижников.
Сегодня Батюшка отправляет Иванушку в больницу. Он чувствовал какую-то слабость. Мне ничего не говорил. Конечно, я старше Иванушки и должен о нем заботиться. Брат Никита (келейник о. Варсонофия) мне сейчас сказал, что Иванушка страдает от уныния, а мне он ничего об этом не говорил, может быть, я и утешил бы его чем-либо, хотя и не понял бы его.
А Батюшка тоже мне сказал сейчас, что словно чума, словно некая душевная болезнь, нападает на всех уныние, тоска. Жизнь становится не мила, не хочется ничего делать. Батюшка привел в пример какую-то барышню, бывшую у него.
“Сидит целый день в углу без дела. — Что же вы чувствуете? – Тоску.
А красавица богата, недавно кончила гимназию с золотой медалью. Спаси ее Господи и помилуй”. Батюшка перекрестился.
Это должно быть очень тяжелое состояние, но я его, по милости Божией, не испытал. Как мне надо благодарить Господа за Его великие милости к моему окаянству.
2 декабря.Иванушка, оказывается, покушал, чего не следует, но слава Богу, все обошлось благополучно, хотя желудок еще не совсем нормален. “Это его Филарет Милостивый спас”, — сказал Батюшка.
Батюшка мне благословил читать “Лествицу”. Действительно, это дивная, глубокая книга: чудное доказательство плодотворности послушания, ибо она написана за послушание.
Так вот, я недавно прочел в ней такие слова: “Не избегай рук того, кто привел тебя к Господу, ибо во всю жизнь твою ни перед кем не должен ты иметь такого почтительного благоговения” (сл. 4, отд. 72) и подумал: кто же меня привел ко Господу? Кто меня вскормил духовно (если так можно сказать), кто мне открыл глаза на жизнь, кто мне показал иночество, конечно, настолько, насколько это все может понять моя спящая, если не мертвая душа, за кого держусь?
Это Батюшка, я к Батюшке чувствую любовь, если я только могу любить, и расположение более, чем к любому другому. Я ему обязан тем, что я не в миру, я ему обязан более, чем кому-либо (плотских родителей я оставляю в стороне).
Но, кроме Батюшки, я многим обязан, и их-то я перечту. Прежде всего мы о своем намерении поступить в монастырь сказали о. Петру Сахарову, нашему законоучителю по гимназии. Он не решился сказать что-либо определенное и привел нас к еп. Трифону, своему товарищу по Академии. А еп. Трифон нас направил к Батюшке в скит. Это было перед Великим постом, в неделю о Блудном сыне. Все мы только пришли от вечерни, после которой Владыка говорил слово на тему о блудном сыне и читал акафист св. муч. Трифону. Я, Иванушка, мама, о. Петр Сахаров и неожиданно приехавший о. Гавриил (ныне эконом у преосв. Калужского) сидели у Владыки в кабинете. Владыка на беспокойство мамы о нас ответил ей:
—Не беспокойтесь, они увидят там только хорошее, и это останется у них на всю жизнь. Пусть поедут…
Я забыл упомянуть о том, что о. Петр сводил нас к Владыке, который сказал:
—Я вас направлю в Оптину, да, может быть, сделаю семейный раздор? — Мы отвечали, что имеем благословение от матери. Но о. Петр, вероятно, убоялся того, о чем спрашивал Влыдыка и сообщил об этом о. Симеону Ляпидовскому, и оба они пришли к маме в тот же день в гости и, конечно, были успокоены.
Затем еще о. Серафим из Чудова монастыря также является как бы приведшим нас ко Господу, ибо у него мы исповедовались первый раз, не совершая просто формальности, но желая исповеди сознательной. Подобной была также первая исповедь у Батюшки, когда я был еще мирским, она была не менее искренна. Так что о. Серафим как бы первый раз примирил нас с Богом, положил начало.
Затем еще о. игумен Иона (Богоявленского монастыря) в Москве был указан нам Владыкой, как могущий заменить нам Батюшку, когда мы жили в миру после Оптиной восемь месяцев. Во время пребывания в Москве я пользовался великой любовью о. Ионы и часто уходил от него ночью. Монастырь был уже заперт, а ключи приносили ему, и он сам меня провожал. Он очень настаивал на том, чтобы мы скорее бросали мир.
Итак, все те лица, которые так или иначе, более или менее способствовали нашему водворению в скит: 1) о. Серафим, 2) о. Петр Сахаров, 3) о. Симеон Ляпидовский (9 декабря 1907 г. о. Симеон сказал нам такие слова: “Если вы выдержите Великий пост в Оптиной пустыни, то это и будет знаком того, что вам нужно быть в Оптиной”. Так он сказал, когда мы собирались ехать в первый раз в Оптину.), 4) Преосвященный Трифон, 5) о. Гавриил, 6) о. Иоанн от Нечаянной радости в Кремле, 7) игумен о. Иона и 8) Батюшка, который принял нас в свои любвеобильные объятия.
Епископ Трифон, указывая на Батюшку, сказал:
— Пусть Вашим постоянным руководителем будет о. Варсонофий.
Все упомянутые отцы и Владыка как бы привели нас к Батюшке и вручили нас ему, доставляя нам этим тихое пристанище.
4 декабря 1908 г.Сегодня память св. великомученицы Варвары. Не знаю, почему, но я как-то особенно чту память этой святой. И это особенное уважение к великомученице Варваре я стал питать недавно: после того, как побывал в Оптиной первый раз и возвратился в Москву. Я стал довольно часто ходить в храм св. вмч. Варвары (на ул. Варварке) прикладываться к ее мощам. Припоминается, что дедушка ее очень почитал.
6 декабря.Сегодня день моего ангела, и Господь сподобил меня Своей великой милости: принятия св. Христовых Таин вместе со всею братией.
Служил и Батюшка. И перед благодарственными молитвами после обедни сказал краткое слово. Вот оно вкратце:
— Мы сподобились великой милости Божией. Вы слышали, как диакон сейчас говорил: “Прости приимши Божественных Святых, Бессмертных Пречистых Небесных Животворящих Страшных Христовых Тайн достойно благодарим Господа”. Поистине страшное и неизреченное совершилось сейчас Таинство. Господь возлюбил нас, окажем и мы Ему любовь. На тех, кто любит Господа, указал нам Сам Господь Иисус Христос, сказав: “Аще любите Меня, заповеди Мои соблюдите”. Значит, любить Господа и соблюдать заповеди Его — одно. Отцы и братия, старайтесь иметь любовь и святыню между собою. Сей день, его же сотвори Господь, возрадуемся и возвеселимся в онь…
Приближаются дни, в которые воистину возвеселитися и возрадоватися подобаше. Именно: 7, 8 и 9 декабря: в эти дни мы были приняты в скит.
Замечу, что в то время, как Иванушка, можно сказать, страдал в миру и тяготился своим положением, я был спокоен… Я стоял, как я теперь понимаю, на точке безразличия, на которую благодать поставляет всякого человека после того, как показала ему сладость иной жизни духовной — так учил еп. Феофан. Но тогда я этого не понимал.
Я вспоминаю: я и Иванушка были вместе у Батюшки. Иванушка высказал свое твердое желание, а я сказал Батюшке такие слова: “Батюшка, я вижу, что не имею никаких добродетелей, никакого твердого решения, не знаю, что делать. Поэтому, я думаю все делать за послушание, что Вы благословите, против Вашей воли и благословения не пойду”.
Итак, о. архимандрит дал свое согласие. 9 числа было воскресенье, мы были у обедни в скиту… Итак, все было окончательно решено… Для Иванушки это было благим исполнением его желаний и надежд, а для меня это было почти неожиданно. Я сам удивляюсь, как я мог так легко и спокойно решиться на столь великое дело.
Только на днях, когда происходил у меня с Иванушкой разговор, я заглянул в календарь и увидел, что 9 декабря празднуется икона Божией Матери “Нечаянная радость”. Увидев, я подумал: “Да, воистину тогда была для меня нечаянная радость, хотя я тогда почти, или даже вовсе, того не сознавал”.
Принимая все это в соображение, я начинаю как бы сознавать, что только исключительно милость Божия и могла оторвать меня от мира. Об этом мне и Батюшка говорил. А когда мама была здесь у Батюшки, он ее спросил:
— Не было ли у вас в семействе кого-либо благочестивого, или были, может быть, какие-либо добрые дела? — Мама отвечала, что дедушка был очень благочестив.
—Ну вот, значит он за них там и хлопочет, — сказал Батюшка, как мне передавала мама об этом их разговоре.
Скажу несколько слов о дедушке. Я его плохо помню, мне было лет 13, когда он скончался мирной христианской кончиной. Часов в 12 дня приобщился Св. Христовых Таин, а к вечеру отошел от мира сего.
Дедушка в детстве был очень бедный, служил в лавке мальчиком на побегушках. Под конец же его жизни у него были три богатых железных лавки.
Дедушка всегда любил посещать церковь Божию, пел иногда на клиросе. Есть в Москве, хотя и не особенно богатая, но благоустроенная церковочка в честь св. равноапостольных Константина и Елены и иконы Божией Матери “Нечаянная радость”. Она находится под горою в Кремле. Во время нашествия Наполеона эта церковь была разрушена. Не знаю, обращал ли на нее кто-либо внимание до дедушки, но только дедушка полюбил ее, поновил и пробыл в ней старостой 33 года до самой смерти. В этой-то церкви икона “Нечаянной радости” считается чудотворной. Настоятель этой церкви, когда мы уезжали сюда, благословил нас маленькими иконочками “Нечаянной радости”. Вот в этом-то я и вижу некую связь со словами Батюшки, что “дедушка о нас хлопочет”, ибо мы приняты в день празднования иконы Божией Матери “Нечаянной радости”, и я — именно нечаянно.
А что тот день был для меня днем “радости”, это я начинаю сознавать только теперь, ибо только теперь начинают открываться мои внутренние очи и видеть все в ином свете, ибо только теперь начинают твердо и определенно слагаться мои убеждения и взгляды на жизнь, потому что здесь я получил новое, определенное миросозерцание… Я сознаю, что я здесь получил и дорожу этим, а иногда даже и боюсь, как бы не потерять приобретения, ибо я не надеюсь на себя, а всякий человек удобопреклонен ко злу. Только теперь я начинаю видеть, как меня хранит благодать, как она хранила меня до сих пор.
Епископ Феофан и другие св. отцы учат, что, когда благодать коснется человека, в нем появляется ревность к Богоугождению. Если он не подавит ее, то появятся дела. И эти дела он будет совершать легко, ибо собственно не он, а благодать за него будет совершать их.
Теперь я вижу, что я был под особым действием благодати в миру до приезда в Оптину в первый раз, и во время всего нашего первого пребывания в Оптиной… Наконец, при поступлении в скит Божия благодать опять заметно воздействовала. Быть может, в миру благодать и более помогала мне, но ее действие было только охранительное, дабы я не погряз совсем. Внешних, видимых проявлений, кажется, не было.
И теперь Господь хранит меня, но начинает отнимать от меня благодать, дабы испытать силу и твердость моего произволения. Теперь я кое-что понял, прозрел немного, чем обязан Батюшке и чтению книг святоотеческих по благословению Батюшки. Я понял, что монашество есть непрерывная борьба, непрестанное умерщвление плоти, и я, помня это, должен готовиться к борьбе и скорбям.
Епископ Игнатий говорил, что подвижник по Божию смотрению, подвижник Христов, значительную часть жизни проводит в скорбях, часто очень тяжелых. Поэтому мне надо запастись терпением.
Недавно Батюшка мне рассказал про Батюшку о. Амвросия (этому свидетель о. Анатолий, он был келейником у о. Амвросия). О. Анатолий и о. Исайя читали однажды Батюшке о. Амвросию молитвы попеременно: то один, то другой. Когда стал читать о. Исайя, то о. Анатолий видит, что о. Амвросий стоит на коленях на воздухе, а не на кровати. Он удивился и, быть может, испугался. Когда же окончилось правило, он спросил о. Исайю: “Видел?” — “Видел”, — отвечал тот.
Значит, это было на самом деле. Вот и Батюшку о. Анатолия (покойного) тоже видели молящимся на воздухе.
Видел это о. Тимон. Увидел и испугался старичок… (Батюшка улыбнулся.) Из того я заключаю, что эти старцы были велики именно вследствие своего внутреннего делания, которое неизмеримо выше внешних подвигов, которое даже может заменить телесную немощь, так как их цель — “держать в порядке окаянную плоть”, по изречению преп. Петра Дамаскина.
www.pravmir.ru
Тоска, виды тоски, лечение ⋆ preobrazhenie.ru %
Тоска — тяжелое психоэмоциональное переживание которое способно сформировать различные психические расстройства. Как избавиться от этих переживаний и предотвратить болезнь?
Специалисты клиники Преображение помогут найти правильное и полностью безопасное решение. Звоните! Запишитесь на прием! Мы помогаем даже в самых тяжелых ситуациях.
Человек любого возраста может стать жертвой экзистенциальной тоски, которую по-другому еще называют «тоска в поиске смысла жизни». Особенно часто подобное душевное состояние приходит: в момент перехода из одной возрастной категории в другую, если прежние жизненные принципы устарели, а новые еще не появились, в тот период, когда человек оценивает свой вклад в семье и профессиональной области, определяет свое место в обществе и мире в целом. В такие моменты он анализирует, что он успел сделать в своей жизни. И, если его мечты расходятся с реальными результатами или нет ощущения удовлетворения от проделанной работы, то возникает кризис, который и сопровождается экзистенциальной тоской. Избавиться от этого состояния и вернуть душевное равновесие можно с помощью психотерапии. Благодаря работе со специалистом, вы сможете обрести новый смысл жизни, вернуть себе душевное спокойствие и наслаждаться каждым новым днем.
Адреналиновая тоска
Когда Вы привыкли к активной жизни, занимались спортом, вели активную общественную жизнь или много и интенсивно работали, а потом оказались не в удел, то возникает, так называемая, адреналиновая тоска. Это может быть, например, после ухода из большого спорта, потере бизнеса или выхода на пенсию. Необходимо искать себе новое занятие, исходя из имеющихся обстоятельств, находить новое приложение своих сил, возможно – снизить планку своих требований.
Другой вариант развития этого вида тоски – похмельный синдром, который сопровождается общей ослабленностью организма, угнетенностью и апатией. В такие моменты появляется чувство вины и потеря контроля над своими эмоциями. Если алкоголик самостоятельно пытается избавиться от тоски, то, часто, он находит «выход» в новой порции спиртного. В итоге – запой, белая горячка, страдания для алкоголика и его близких. Чтобы избавиться от этого, необходимо провести тщательную диагностику состояния и оценить степень выраженности алкогольной зависимости. Начать лечение лучше со стационара, где человек пройдет интенсивное комплексное лечение с использованием медикаментов и методов очищения организма под руководством нарколога и психиатра. А затем ему будет предложена амбулаторная программа с подключением психотерапевта и физиороцедур. Это поможет вернуть душевное спокойствие полностью избавить от зависимости.
Тоска по любимому человеку
Когда любовь невзаимная или любимый человек уезжает в далекие страны без вас, на душе появляется тоскливое чувство, боль, разочарование, порой даже отчаяние. Настоящая любовь — это безусловная любовь. Максимум доверия, предоставление свободы своему партнеру для развития и реализации себя. Зачем это нужно? Каждый из нас неповторим не только внешним видом, но и восприятием окружающего, привычками, мировоззрением. Задавайте себе вопросы: что мне нравится?; что я сейчас хочу?; нахожусь ли я там, где хочу? Поймите кто Вы, какой Вы, что Вас отличает от других людей. А когда, Вы снова встретитесь, будет чем поделиться друг с другом. Если состояние продолжается достаточно долго, то стоит обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии. Ваше желание стать счастливым в личной жизни станет основой для избавления от гнетущей сердечной тоски.
Тоска по умершему мужу
В такие моменты особенно нужна поддержка специалиста для облегчения душевной боли и профилактики возникновения депрессий и тяжелых психических расстройств.
Тоска по дому
Далеко не у всех получается быстро и легко адаптироваться к новому месту жительства. Нет рядом привычной обстановки, близких друзей, другая культура. Чтобы быстрее справиться с тоскливым состоянием, лучше обратиться в специальные социальные службы для иммигрантов и поработать с психологом. Специалист поможет пройти процесс адаптации к новому месту жительства без использования медикаментов.
Витальная тоска
Это душевное состояние характеризуется развитием подавленного состояния, апатии, снижением интереса к жизни без особых причин. При этом, витальную тоску может сопровождать боль в области сердца и груди, ощущение, что на душе лежит камень. Подобное самочувствие свойственно людям, пребывающим в глубокой депрессии. В этом случае необходимо скорейшее обращение к врачу, курс психотерапии и медикаментозное лечение у психиатра.
Тоска по прошлому
Одно из самых распространенных подавленных душевных состояний. В такие моменты сложно осознать и принять, что прошлое невозможно изменить. Именно тоска о времени, которое не вернешь, является причиной данных тягостных переживаний. Чтобы избежать этого, нужно как можно скорее вернуть себя в настоящее. Занимайтесь любой полезной работой, чтобы отвлечь себя от грустных мыслей, больше времени проводите с друзьями и близкими, поставьте новую цель и бросьте туда все силы. Если состояние будет ухудшаться — обратитесь к психотерапевту, который поможет наладить ваше душевное равновесие и избавиться от сожалений о прошлом.
Сердечная тоска
Когда человек понимает, что он никогда не сможет быть с любимым или близким человеком, на сердце появляется ни с чем не сравнимая тоска. Не ждите, пока это чувство перерастет в отчаяние или депрессию. Сердечная тоска на душе – один из самых распостраненных видов подобного душевного состояния и трудно поддается лечению, если человек не хочет пытаться снова обрести радость жизни. Очень сложно избавиться от этого угнетающего чувства, если сопротивляться освобождению от неразделенной или недоступной сердечной привязанности. В таких ситуациях без психолога и психотерапевта не обойтись. Помощь специалиста поможет «прожить» трудные моменты и продолжать жизнь с открытым сердцем.
Смертная тоска
Очень тяжелое психологическое состояние, которому характерны мысли о приближающейся смерти или тоска с мыслями о самоубийстве. Это крайнее проявление апатии. Видимо перед этим вы прилагали много усилий и боролись, в том числе и с самой собой, пока не пришли в отчаяние. Чтобы начать подниматься – надо, прежде всего, пожалеть себя. И так сильно, чтобы Вы смогли заплакать. А потом нужно вспомнить, что хандра, слезы, горе, депрессия разрушающим образом действуют на Ваше тело, душу и молодость. Испугаться и начать искать лазейку для выздоровления. И рассердиться: ну как можно было довести себя до такого состояния! Начинайте ходить, топать ногами и ругаться. И еще вспомните тех людей, которые когда-то задевали и доставали Вас и кричите на них, мысленно представляя их рядом. Подниматься по лестнице эмоциональных тонов надо постепенно, не опережая и не пропуская ни одного шага. Лучше делать это с опытным психотерапевтом. Если у вас или близких людей наблюдается подобное, нужно обращаться в клинику и не терять ни минуты. Лечение под наблюдением специалистов в клинике с высоким уровнем сервиса поможет вернуть человеку нормальное самочувствие и восстановит душевное равновесие с помощью антидепрессантов, витаминов, нейролептиков и психотерапии.
Русская тоска
Это депрессивное самочувствие сопровождается грустными мыслями о судьбе своей родины и народа, неизбежности плохих событий и ощущением, что никто не может понять душевное состояние человека. Одна из форм депрессии. В зависимости от симптомов, для лечения применяются разные методы (медикаменты, стационарное лечение, психотерапия).
Зимняя тоска
Другое ее название – сезонная депрессия. Осенью, когда витаминов и солнечного света становится меньше, организм не всегда находит в себе силы приспособиться к изменениям окружающей среды. В результате развивается зимняя тоска. Избавиться от этого душевного состояния можно с помощью антидепрессантов и психотерапии под руководством опытных специалистов.
Как избавиться от тоски?
Вернуть радость жизни и хорошее настроение возможно. Для этого необходимо обратиться к специалистам, которые, посредством разных методик, помогут человеку победить тоскливое самочувствие. Важно помнить, что результаты будут более эффективными, если человек сам захочет вернуть себе нормальное самочувствие.
О клинике «Преображение»
Среди специалистов клиники «Преображение» – опытные психологи, психиатры, неврологи, психотерапевты, которые проведут детальное обследование и лишь после этого назначат процедуры и методы избавления от неприятного тоскливого состояния.
В зависимости от душевного состояния человека, могут использоваться одна или несколько методик: психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия и, в некоторых случаях, прием медицинских препаратов. Если необходимо, лечение может проходить стационарно или под наблюдением врача на регулярных встречах с клиентом.
preobrazhenie.ru
Тоска и тревога, или Как облегчить боль сердца: system_psiholog — LiveJournal
Сказать, что все в вашей жизни плохо, нельзя. Ведь есть дом, семья, работа, друзья-подруги. Только периодами тоска и тревога не покидают вас ни на час. Камнем лежат на душе. Что-то пошло не так, и неутихающей глухой болью вихрится во чреве тревога. Желание избавиться от тоски толкает на какие-то не очень разумные поступки вроде переедания по ночам, явно лишнего алкоголя, взрывов истерики и агрессии.
Как итог — плотное заполнение предчувствием беды собственных дней и ночей. Вот она — тоска во всей красе!
«Избавиться от тоски нельзя иначе…»
Поставьте запятую, где сочтете нужным
Вам знакомо, когда в самый обычный день, начиная с головы, вдруг накрывает ощущение падения в сумрак. Липкое неясное волнение перерастает в страх. Безысходность и отчаяние заполняют. Тоска уже рядом.
Вообще-то ничего не случилось, желаешь унять собственные эмоции, но поздно. Накрыло.
Завладев всем существом, тоска и тревога прокручивают единственную мысль — случилось что-то ужасное. При том, что ребенок в школе, мама на даче, а муж на работе. НЕ в дороге. Воображение рисует картины, одну страшнее другой. Тревога сжирает силы и требует срочно выяснить правду.
И вот тут вспоминаешь, что уже звонила, вот только-только, и уже слышала недовольный голос. Но звонишь опять и снова. Неизвестность трудно пережить. И справиться со своим состоянием тоски совершенно невозможно.
Бывает и впрямь случается разрыв. Муж нашел другую, не стало на земле того, кто дорог… Накатила депрессия, состояние тоски такой плотности и гнетущего безвременья, что хоть вой. Понимаешь, что прошлого не вернуть и нужно преодолеть каким-то образом апатию и скорбь. Изжить тревогу. По умному совету назначаешь время лекарем и… потекло ожидание. Минута как день… годами. Тоска.
Кручина тоска: что делать, если совсем плохо
Разберемся с тем, что делать в состояниях тоски и тревоги, с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Вы замечали, что кое-кто умудряется проживать состояния тоски и тревоги гораздо легче, быстрее выходят из них? Может, их стрессоустойчивость выше и чувство тоски проживается ими менее болезненно? Не торопитесь с выводами, это не всегда так.
Итак, существуют редкие люди, эмоциональность которых в разы выше, чем у остальных. Они всегда более заметные. Яркие, добрые, ценят красоту и искусство. Любознательны. Экстраверты, испытывают сильнейшее удовольствие от общения с людьми. Жизнь для них — то праздник, то горькие слезы. Любят петь и путешествовать. Это обладатели зрительного вектора.
Проблема их в том, что, испытывая гораздо большую по интенсивности радость и удовольствие, чем остальные, они и чувство тоски, страха испытывают в разы сильнее. Их горе не в пример объемнее, жестче. Они в буквальном смысле обессилены изнутри, в теле полная пустота. Пальцем пошевелить не могут. Как обесточенный провод, виснут там, где застал приступ, и нет такой кнопки, чтобы включить их обратно, избавиться от тоски.
Тоска — она и есть тоска… или?
Разберем состояние тоски. Люди со зрительным вектором в своих эмоциях постоянно раскачиваются в границах от нижнего состояния страха смерти до верхнего — любви, сопереживания ближнему. Амплитуда колебания всегда будет отличаться в зависимости от состояния человека.
Если зрительный человек выносит страх наружу, превращая его таким образом в страх за других, любовь и сострадание к людям, то его эмоциональные взлеты и падения будут колебаться между любовью и грустью. Эмоция тоски — это нижнее состояние, полное опустошение, куда стремительно и надолго обрушивается человек, если не реализует свой эмоциональный потенциал в позитивном взаимодействии с людьми.
Причиной тоски может стать разрыв отношений, потеря любимого, ребенка, смерть близкого. Тоска как болото засасывает внутрь себя, не давая вернуться к людям, наружу.
Тоска всегда деструктивна, разрушительна. Лечить ее означает понять ее настоящие причины, осознать, что лежит в ее основе. Тогда тоска отпустит и уже не будет снова и снова выскакивать чертиком из табакерки.
Тоска и тревога — почувствуйте разницу
Тревога — это эмоция людей с анальным и зрительным векторами. Зрительный страх, помноженный на неуверенность в завтрашнем дне в анальном векторе. Люди с анальным вектором сфокусированы на прошлом, будущее их страшит так же, как и неизвестность. Им свойственна тревога за близких.
А чувство тоски может накрывать в одиночестве. Семья, дети имеют для них огромную ценность, без них и жизнь не мила.
Тоска и тревога — уйдут прочь
Что же делать тем людям, для кого избавиться от тоски — жизненная необходимость? Кого состояние тоски и тревога лишают сил для борьбы, когда гаснут желания, а слова «радость» и «счастье» звучат как миф о Золотом руне?
Ответ — научиться распознавать свои собственные свойства, понять, как складывается именно ваш жизненный сценарий. Избавиться от тоски — это значит провести психоанализ своей личности.
Тревога, тоска и одиночество останутся в прошлом. Понимая причинно-следственные связи, которые выводят вас на то или иное переживание или событие в жизни, возможно сделать другой выбор, изменить свою жизнь.
Уже на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана вы много услышите о векторах. Шаг за шагом складывая концепты, вы самостоятельно сумеете избавиться от тоски, страхов и апатии. Распрощаетесь с тревогой и обидами, научитесь понимать самих себя и окружающих. Результат принесет не волшебная палочка, а ваши открытия о самих себе и близких людях.
У многих именно таким образом наладились отношения в семье, с любимыми и близкими, с коллегами на работе. Тревога и чувство тоски стали их прошлым воспоминанием.
«Утрата мужа перестала сдавливать мое сердце, я снова дышу нормально. Вместо щемящего чувства вины и бесконечной тоски по нему научилась испытывать чувство неизмеримой благодарности за его любовь к нам.
Одновременно исчезли страхи. Панические аттаки и все признаки посттравматического синдрома, появившиеся после утраты мужа, стали затихать.»
Жибек А., Мюнхен
«Грусть-тоска меня съедает…»
Эти слова к вам больше не будут иметь никакого отношения!
Автор Оксана Васильева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Боязнь одиночества причины и как из этого выйти…
Сексуальное насилие над детьми…
Как перестать завидовать красивым…
system-psiholog.livejournal.com
Психолог Сергей Ключников — Тоска. Как справиться с эмоцией тоски
Как избавиться от тоски? Консультация психолога по теме как избавиться от тоски
Как определяет тоску словарь Даля:» жен. (теснить) стеснение духа, томление души, мучительная грусть; душевная тревога, беспокойство, боязнь, скука, горе, печаль, нойка сердца, скорбь».
Тоска – это тяжелая эмоция со знаком минус. И вопрос как избавиться от тоски не праздный.
Эмоции тоски, от которой хочется избавиться- весьма болезненные переживания, поселяющиеся в нас в области сердца и постепенно съедающие наши внутренние силы. Не зря народная мудрость называла тоску синонимом «кручина».
Действительно, это состояние «тоски-кручины» буквально выкручивает человека, не давая ему спокойно работать, жить, любить и стремиться к поставленным целям.
Тоска — это эмоция грусти, доведенной до кипения. Тоска связана с переживанием отчаяния и глубокой неудовлетворенности человека миром и своим местом в нем.
Иногда тоска имеет какую-то конкретную причину, в других случаях она как бы беспредметна, стихийна как это нередко бывало и бывает в России.
Как правило, тоска возникает при осознании тягости тех обстоятельств, в которых мы живем и понимании невозможности их изменить.
Тоска как эмоция может быть не только сильной, но и длительной. Тоска, особенно затяжная сопровождается интенсивными биохимическими реакциями в теле, которые могут приводить к болезням и тяжелыми раздумьями.
В поведении тоска проявляется в виде непредсказуемых действий, взрывных поступков и периодически возникающих реакций ступора и паралича воли.
Кто из нас не тосковал иногда по какому –либо поводу или без повода?
Наверное все ощущали это чувство в той или иной степени и потому задумывались как избавиться от тоски?
Тоска довольно часто беспредметна. Нет явной причины, которую человек отчётливо бы понимал, и которую можно было бы легко одним щелчком устранить и вернуть себя в безмятежное состояние души.
Если говорить о причинах тоски в самом общем и глубинном смысле, то она образуется от переживания человеком вполне определённой истины, что живет он совсем нет так, как нужно и что происходит в его жизни отнюдь не то, что должно было бы происходить.
Тоскапорождена пониманием того, что в жизни нет ясной перспективы. Настоящее негативно, а будущее темно.
И человек не знает, что ему делать, не понимает как избавиться от тоски?
Иногда это состояние воплощается в различного рода видах искусства, например, в песне.
Протяжная песня русских ямщиков в бескрайней степи, сочетающая все, как писал Пушкин «то раздолье удалое, то сердечную тоску» как раз об этом.
Если в жизни появляется какая-то ясная перспектива-любовь, близкий человек, работа, интересное предложение, то в подавляющем большинстве случаев тоска уходит, эмоциональный центр переживает радость новых возможностей.
Тоска болезненное чувство, и людям трудно жить с ней больно, потому вопрос как избавиться от тоски встанет для него со всей остротой..
Русское национальное увлечение алкоголем как раз отражает состояние тоски, с которой простой человек не может самостоятельно справиться.
Алкоголь играет роль временной анестезии, после прохождения действия которой вместе с утренним похмельем возвращается тоска.
Чувство тоски может порождаться прошлым, настоящим и будущим.
Начнем с прошлого.
Иногда тоска порождается тяжелой жизнью, переизбытком тяжелых жизненных ситуаций, с которыми человек сталкивался в прошлом.
Если это прошлое было по большей части негативным и состояло из неприятностей, ударов судьбы, поражений, если оно было безрадостным, то оно вызывает чувство тоски, которая сама по себе так легко не проходит.
Другая причина, вызывающая тоску – это прошлое, полное несостоявшихся надежд.
Жизнь шла на подъеме, у человека были перспективы, но удары судьбы, облом надежд, упущенные возможности, предательство людей отобрали у него все, на что он надеялся.
Тоска? Для многих людей – это закономерное естественное чувство, некий эмоциональный осадок большого жизненного облома, тем более, если человек не нашел достойной компенсации сейчас.
Что порождает тоску в настоящем?
Тяжелая ситуация, в которую человек попал и из которой ему легко не выбраться, скорее всего он так и останется в своем кризисе.
Болезнь, потеря работы, утрата близких людей, обнищание, одиночество – все это может служить причинами, порождающими тоску.
Почему одни люди живут в таких тяжелых условиях, не испытывая тоски, а другие проваливаются в эту яму и не могут из нее выбраться, не понимают как избавиться от тоски?
Те, кто справляется с тоской и не допускает ее, несмотря на свалившиеся трудности либо умеют управлять своим настроением, научившись системе стихийной здоровой саморегуляции ( отбрасывает ненужные мысли, переключается на внешний мир- работу или общение, занимается физической тренировкой, идет в церковь).
Либо они обладают той или иной духовной философией жизни (например, серьезно погружены в православие или другие религиозные системы, которые говорят о том, что нельзя поддаваться приступам тоски и пессимизма.
Самостоятельно справится с приступами тоски очень трудно. Те, кому это удается -как правило сильные люди, способные найти какое-то дело жизни, новые цели и смыслы.
Можно избавляться от тоски с помощью самых разных психотехник, но поскольку эта эмоция представляет собой сгущение экзистенциальной неудовлетворенности человека тем, как складывается эта жизнь, бессмысленность этой жизни, то лечить ее прежде всего смыслом жизни.
Психотехники здесь играют вторичную роль и опытный психолог, работающий с состоянием тоски должен озаботиться, прежде всего, тем, чтобы помочь человеку обрести смысл и цель жизни.
Если человек обретает смысл жизни, то состояние тоски ослабляется и может вообще сойти на нет.
До этого мы говорили об избавлении от тоски, связанной с переживанием бессмысленности жизни. Можно назвать такую тоску низшей тоской.
Но бывает и иная, более высокая форма тоски, которую переживают духовно ищущие люди, причем среди них встречаются немалое количество людей, добившихся определенной ступени совершенства.
Если у человека возникло это переживания, то вместо вопроса как избавиться от тоски встает другой вопрос – как трансформировать тоску в духовное состояние и на ее энергии приблизиться к вдохновению и даже к просветлению.
Известно также, что тоску высокого, метафизического плана испытывали даже и святые и просветленные мастера.
Это переживание может выражаться как ощущение бого-оставленности, представляющее собой определенные испытания на пути человека.
Считается что Высшие силы таким образом проверяют человека на духовную устойчивость и верность истине.
Тот, кто останется верен Бог как библейских много страдальный Йов в конце концов говоря библейским языком будет утешен и получит за свои страдания какую-то компенсацию.
Иногда эта высокая тоска у просветленных, духовно ищущих и уже достигших определенного совершенства людей также выражается в переживании бессмысленности земной жизни.
Испытав состояние высокого блаженства и мистическое переживание высших миров, духовный искатель после своего возвращения на землю, где значительное количество времени приходится тратить на суету и пустяки, испытывает чувство тоски от того как нелепо устроена наша действительность.
Чем быстрее найдет себя не только в духовных, упражнениях и практиках, но и в земной сфере, делах и предназначении.
Если человек не просто идет по духовному пути, но и всерьез увлечен каким-либо долговременным жизненным проектом, связанной с темой совершенствования, ему не до тоски.
Его поглощают иные , более высокие формы активности и он не будет тратить силы на погружение в мрачные переживания.
В состоянии сильного приступа этого чувства человек может наконец захотеть избавиться от тоски.
Такой человек способен придти к психологу на консультацию и начать работать над освобождением от этой эмоции. Если такой человек будет работать над собой, он может избавиться от тоски.
Опытный психолог может помочь человеку избавиться от эмоции тоски с помощью самых разных стратегий и методов.
Очень важно, чтобы человек, стремящийся освободиться от тяжелого переживания и задумывавшийся о том, как избавиться от тоски нашел новые жизненные цели и смыслы, которые помогли бы ему переключить свою активность в новом направлении.
У меня было целый ряд клиентов, кого поедала тоска – беспричинная, не имеющая явных провоцирующих этот состояние факторов и порожденная конкретными причинами ( чаще всего это было какое-то горе, утрата).
Мы работали с ними по-разному: кого-то я загружал работой и внешней деятельностью, а кто-то практиковал какие-либо медитативные методы.
Была женщина, полностью растворившая тоскливые переживания в результате двух- месячной работы, благодаря упражнению «Высветление мысленного экрана».
Как только возникали малейшие признаки тоски, я рекомендовал ей визуализировать солнечный свет и принять все то тепло и любовь, которые через зримое солнце посылал ей Творец (женщина была верующей).
Вначале она сомневалась, можно ли ей использовать «языческий символ солнца», но после того, как я ей напомнил, что в христианстве и сам Спаситель назывался «Солнцем Правды», ее состояние быстро улучшилось и тоска отступила.
Другого клиента , задававшего мне именно этот вопрос- как избавиться от тоски я научил заменять тоскливые мысли мыслями и образами, наполненными переживаниями оптимизма и радости и тоска отступила. Кому-то помогло обычное расслабление.
Да, тоска – непростое переживание, оно прилипчиво и не уходит просто так.
Но если вы научитесь сочетать осмысленную позитивные дела, которые вы начнете делать психотехники и соедините все это с с устремлением к новым целям и смыслам, тоска непременно ослабеет или уйдет совсем.
kluchnikov.ru