как поднять настроение если оно на нуле, просто ниже некуда
Улыбнутся и сказать себе я в хорошем настроении! Не унывайте, все поправимо.
Поднять высоко руку и сказать » Пусть мое плохое настроение уйдет куда податьше» И опустить руку, Потом пойти погулять куда ни будь, даже через ни хачу!! ! А лучше сходить на море….)))))
Все легкие, быстрые и эффективные решения имеют побочные действия. И чем быстрей и эффективней, тем они серьезней. Предлагаю остановить погоню за счастьем и передохнуть немного
Экстремальные К ним относятся: прыжки с парашютом, катание на горных лыжах, прыжки с тарзанки и прочие опасные для жизни занятия. Если выживете, то плохое настроение снимет как рукой. Неэкстремальные Посмотреть любимый фильм. Только не надо выбирать картину типа «Белый Бим Черное Ухо» — так вы вконец расстроитесь. Лучше подобрать что-нибудь более жизнеутверждающее. Позвонить лучшей подруге и поплакаться в жилетку. Не исключено, что у нее есть какие-нибудь радостные новости, например о том, что полные женщины более счастливы в браке, чем худые. Заняться аутотренингом. Начинайте внушать себе, что жизнь прекрасна и удивительна, возможно, со временем вы действительно в это поверите. Если не помогает, то утешайте себя тем, что есть люди, которым гораздо хуже, чем вам. Например, подумайте о соседке со второго этажа, которая уже давно весит 115 кг, кроме того, у нее удивительно кривые ноги и отвратительная бородавка на носу. Так что, даже поправившись на пару кило, вы все равно остаетесь в более выгодном положении. Созвать ораву наиболее шумных и прожорливых гостей. Дурное настроение может пройти уже на стадии подготовки к их нашествию. Ведь вам придется нарубить чаны салатов, начистить ведра картошки и нарезать груды колбасы, а физический труд отлично помогает от дурного настроения. Когда гости придут, возможно, вы заразитесь их весельем. А если и нет, то, пока вы будете пытаться спасти свою квартиру от погрома, вам будет не до грустных мыслей. Напиться. Довольно радикальная мера. Но существует опасность, что на следующий день к плохому настроению прибавится головная боль. Да и отекшее лицо сине-зеленого цвета, которое вы увидите утром в зеркале, не прибавит вам радости. Заняться сексом. Отличный способ. Единственный его недостаток в том, что не всегда рядом есть подходящий партнер. А если вы решите поднять себе настроение таким способом с малознакомым товарищем, то этот метод можно уже относить к экстремальным вариантам. ПЕРЕСПАТЬ Очень может быть, что стресс — это результат накопившейся усталости. Тут важен момент сибаритства. Ибо если вы рухнете на смятые грязные простыни неделю не менявшейся постели, то, даже проспав 12 часов, проснетесь в тоске. Постель должна быть свежезастеленной. Нет сил и желания гладить — Бог с ним! В конце концов, сегодня вы царица, а не прачка. Есть постиранный комплект — натяните его потуже на кровати, нет — купите и постелите новый. Комнату следует проветрить: простыни должны быть прохладными. Примите ванну — это непременно: чистое тело на чистую постель.. . Дальше включаются уже чисто физиологические механизмы: тело получает удовольствие, подаются соответствующие сигналы в мозг, активизируется выработка «гормонов счастья», вы расслабляетесь и блаженно засыпаете. Просыпаетесь через 8 часов новым человеком.
лучшее средство-педикюр в хорошем салоне, проверено
подойди к зеркалу, посмотри на свое не радосное выражение лица…. нравитсо??? ? а теперь быстренько улыбнулись, послали себе воздушный поцелуй, и пожелали успеха!!!!
5 необычных способов повысить себе настроение. Без водки | Здоровая жизнь | Здоровье
Заведите животное
Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи — типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё это — ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки, собачки и другие братья наши меньшие. С ними согласны и учёные. Исследование Университета Миссури показало, что общение с животными снижает в организме уровень гормона стресса кортисола и способствует выделению серотонина — гормона счастья. Таким образом, чтобы поправить себе настроение, достаточно в течение 10-15 минут играть со своим питомцем или просто гладить его. А если заводить животное вы всё-таки не хотите, можете «воспользоваться» собакой соседа или друга.
Улыбайтесь
Когда настроение на нуле, заставить себя от души улыбнуться очень непросто. Однако, говорят врачи, можно в буквальном смысле натянуть улыбку на лицо — и это автоматически поднимет вам настроение! Учёные из Университета Кларка провели такой эксперимент: собрали две группы добровольцев, одних попросили улыбаться, а других — хмуриться. Затем всем вместе показали несколько детских мультфильмов. И те, кто раньше улыбался, гораздо лучше восприняли просмотр и больше смеялись над увиденным. Произошло это потому, что, как заключили исследователи, улыбка (или соответствующие движения мышц лица) активизирует в мозгу участки, отвечающие за чувство счастья.
Правильно ешьте
Мы то, что мы едим. И наше настроение — тоже. Если не есть сладкого, житьё покажется вам хуже горькой редьки, потому что потребление сахара активизирует выделение всё того же серотонина в мозгу. Но кроме конфет и шоколада есть и другие продукты, способные поддержать в вас бодрость духа. Например, согласно исследованиям Университета Питсбурга, люди, потребляющие много жирных кислот омега-3, менее подвержены депрессиям, чем остальные. Содержатся кислоты в жирной рыбе: в лососе, тунце, макрели, сардинах и сёмге их особенно много.
Другой полезный продукт — бразильский орех. В нём много антиоксиданта селена, низкое потребление которого может спровоцировать депрессию. А запивать всё это надо натуральным апельсиновым соком: фолаты, входящие в его состав, помогут уровню серотонина в вашей крови не упасть до критического минимума.
Потрогайте кого-нибудь
Человеческое прикосновение имеет в буквальном смысле волшебное действие. Недавние исследования британских медиков показали, что приятные тактильные ощущения способны даже заглушить несильную боль. Помните, в детстве, кога вы падали, мама гладила вас по ушибленному месту? Так вот, это действительно помогает.
Что до настроения, другие исследователи, из Америки, утверждают, что прикосновение способно поднять уровень эндорфинов (гормонов удовольствия) в крови, понизить кровяное давление и сердечный ритм и тем самым заставить вас расслабиться.
Возьмитесь за фломастеры
Лучший способ избавиться от плохого настроения — выплеснуть его наружу. Правда, обычно ни к чему хорошему это не приводит. Необузданные эмоции могут обернуться для вас расставанием с любимым, увольнением или даже судом.
Как утверждают специалисты Бостонского института, выплеснуть негатив можно не только на окружающих, но и на бумагу. Попробуйте нарисовать что-нибудь, что навеет вам ваше плохое настроение, и сразу почувствуете себя лучше. Чем дольше вы будете трудиться над своим шедевром, тем лучше будет ваше настроение.
Смотрите также:
aif.ru
О том, как поднять настроение, когда оно на нуле :: SYL.ru
Как же неприятно то ощущение, когда совсем скучно. И вроде бы хочется чем-нибудь заняться, но чем – не понятно. Нужно срочно предпринимать меры, чтобы не впасть в депрессию. Но как поднять настроение, когда оно на нуле? На самом деле это не так уж и сложно. В нашей статье изложены самые разнообразные способы улучшения настроения. Можно попробовать несколько вариантов, пока «объект» не почувствует себя намного лучше. А, возможно, хватит и одного. В любом случае нужно активно действовать!
Идём на прогулку!
Иногда избавиться от хандры помогает обычная прогулка. Рекомендуется уйти подальше от шума и суеты — в городах такие условия могут создать парки. Хотя оптимальный вариант — выбраться из города. Хорошая погода, яркое солнышко и свежий воздух — вот основные факторы, способствующие разрешению нашей проблемы. Итак, если вы не знаете, как поднять настроение, когда оно на нуле, просто устройте себе отдых на природе. Такие прогулки позволяют почувствовать себя «живым», поскольку основательно заряжают организм жизненной энергией.
Марафон по магазинам
В случае, когда улучшить настроение при помощи прогулок не удаётся, можно попробовать пройтись по магазинам. Для представительниц слабого пола это наиболее действенный способ, как поднять настроение, когда оно на нуле. Любая интересная вещица – от забавной безделушки до большой покупки — может кардинально изменить ваше душевное состояние. Хорошо бы приобрести давно желаемое. На финансовом состоянии оно, конечно, скажется, но положительный результат будет иметь место.
Друзья, на помощь!
Если причиной подавленного состояния является конкретная проблема – стоит её немедленно решить. Во-первых, сам процесс будет довольно насыщенным и позволит отвлечься от грустных дум. Во-вторых, по окончании действий непременно ощущается подъём духа. В случае если самостоятельно решить проблему не удаётся, следует попросить помощи или совета у друзей. Ничего зазорного в этом нет, наоборот, командная работа является отличным способом взбодриться и поднять настроение другу.
От улыбки станет всем светлей…
Как ни банально это звучит, но улыбка практически мгновенно поднимает настроение. Даже если улыбаться через силу. Этот факт давно доказан учёными и неоднократно перепроверен. Достаточно просто понаблюдать за детьми, животными или просмотреть комедию — как улыбка сама поселится на лице. А чтобы закрепить успех, необходимо интересно провести время. Прогуляться либо встретиться с друзьями.
Проснись и пой!
Отличный вариант — танцы и песни. Даже самый плохой голос способен вызвать подъём настроения во время пения. При этом, чем он противнее, тем на самом деле веселее. По крайней мере, такой метод качественно оценивается друзьями. Если не нравится петь и танцевать, можно прочесть стихи, чтобы поднять настроение. Причём необязательно классику. Это могут быть слегка фривольные и даже скабрезные юмористические словоизречения, но они отменно справляются со своей задачей!
Некогда скучать
Неплохо решает вопрос подавленного состояния занятие полезным делом. Любые дополнительные навыки или знания хорошо сказываются на самочувствии. Простой рисунок или «свежеиспечённый» стих станут поводом для гордости. При этом они непременно вызовут тягу поделиться своими достижениями. А уж о кулинарии и говорить нечего! Можно легко поднять настроение, когда оно на нуле, просто выслушав позитивные отзывы друзей об изумительных вкусовых качествах вашего кулинарного шедевра.
Ах, как вы изменились!
Ещё одним довольно действенным способом выхода из депрессии является смена имиджа. Новые идеи в гардеробе, иное сочетание цветов неплохо радуют глаз и, соответственно, душу. Качественная работа парикмахера также способна хорошенько взбодрить. Хотя неудачная стрижка тоже бодрит, но уже не в ту сторону.
Вместо послесловия
Есть немало способов, как поднять настроение, когда оно на нуле. Но для этого нужно немного пошевелиться. Будьте активными и жизнерадостными, и хорошего вам настроения!
www.syl.ru
Статусы про настроение со смыслом
КОРОТКИЕ СТАТУСЫАвтор admin На чтение 8 мин. Опубликовано
Настроение у человека может быть разным – хорошим, плохим, никаким. И всегда хочется поделиться им с окружающими. Но статусы про настроение со смыслом могут быть и не только про само настроение, но и, к примеру, как избежать грусти и тоски или как себя настроить не положительный лад, чтобы ничего не раздражало вокруг и так далее. Читайте статусы и выбирайте свои.
И хорошее настроение не покинет больше вас
Часто человек борется со своим плохим настроением, ведь это мешает ему выполнять ежедневные функции и просто полноценно жить. Тогда статусы про хорошее настроение со смыслом имеют цель предостеречь других от апатии и депрессии, зарядить энергией хорошего настроения:
- Когда встал не стой ноги, ляг обратно и встань с той.
- Утром, как только проснулся, начинай повторять себе фразу «У меня отличное настроение» — чтобы дурные мысли о работе и начальнике не захватили тебя целиком.
- Настроение – это твой настрой, настройся на лучшее и жди опять всякой фигни.
- Так долго настраивался на позитив, но пришел начальник, сказал одно слово, и опять настроение на нуле.
- Жизнью проверено, с каким настроением на работу пошел, то и получил.
- Не позволяй никому портить свое отличное настроение, не обращай внимания на раздражителей и неудачи.
- Позволь себе радоваться, когда даже особо и не нечему.
- Не поддавайся негативу, который валится на тебя со всех сторон, он не сломит твоего отличного настроения.
- Раньше я был рабом своего настроения, мне плохо – и все, остальное не волнует. Сейчас я подчинил мое настроение себе – пусть знает своем место.
- Не будь человеком настроения, от таких не знаешь, что ожидать в следующую минуту.
- Не позволяй настроению уходить в минуса, тогда вообще все встает с ног на голову.
- Уже заметил, что если иду на работу с плохим настроением, то получаю серию люлей от начальника. Когда настроения отличное, эта серия остается просто незамеченной.
- С отличным настроением покоряются любые вершины, с плохим – с дивана-то встать трудно.
- Мое настроение – среднее – между хорошо и очень хорошо.
- Не забудь утром настроить свой внутренний маячок на позитивную волну, а то весь день будешь слушать только бред.
- Когда настроение паршивое, то видишь только негативное, а вокруг-то происходит разное.
- Не лишай себя красок жизни – настрой себя н позитив.
- Не позволяй себе хандрить, а то настроение твое забудет, что такое хорошо.
- Когда нет настроения, ну позови его с собой – на работу, к друзьям, просто погулять.
- На потакай своему плохому настроению, оно любит бездействовать.
- Со своим настроением надо уметь работать: нет его – найди, оно плохое – улучши.
- Когда плохо и все валится из рук, вспомни то, что особенно тебе нравится и подумай об этом хотя бы 5 минут. Тогда твое настроение вылезет из своей пещеры и скажет: «Ну что, работаем?»
- Какие мысли – такое и настроение, включи позитивный поток.
- Хочется забить на все и ничего не делать? Начни забивать на плохое настроение – дела найдутся сами.
Настрой волну
Статус про настроение со смыслом могут быть короткие, когда емко и сжато говоришь о том, что тебя волнует или делишься тем, что тебе мешает в жизни, вдруг кому-то пригодится:
- С хорошим настроением и трудности – нипочем.
- Неси в душе радость, это поможет не заметить гадость.
- Твое настроение – только дело твоих рук и мыслей.
- Нет настроения? А ты искал?
- Хорошее настроение – залог отличного дня.
- Если кто-то влияет на твое настроение, пошли это «кто-то» далеко и надолго.
- Настроение как дышло – куда повернул, туда и вышло.
- Регулируйте свое настроение сами, не позволяйте это делать другим.
- Регулятор вашего настроения должен быть только у вас. Никому не говорите пароль.
- С хорошим настроением и начальник – хороший человек.
- Когда тебе хорошо, вокруг мир тоже становится лучше.
- Отличное настроение в себе поднимаешь сам, а разрушают другие.
- Надо быть пофигистом, чтобы всегда было отличное настроение.
- Пофигизм – инструмент настройки своего настроения.
- Не принимайте близко к сердцу чужие мысли и слова – руководствуйтесь только своими.
- Умей настраивать себя так. Чтобы ни один хмырь не расстроил.
- Твой лучший друг – это твое отличное настроение, не предавай его.
- Ты так видишь мир, какое у тебя настроение.
- Воспринимай жизнь только через призму отличного настроения.
- Укрась свою жизнь – позволь себе радоваться.
- Плохое настроение мешает хорошо жить.
- Твое настроение – фундамент твоего бытия.
- Вставайте на пути своему плохому настроению и не препятствуйте хорошему.
- Настроение – великая штука, когда оно приходит, вся чернота исчезает.
Надоело плакать, буду ржать
Статусы про настроение со смыслом прикольные ставятся, когда уже смешно над собой или окружающими – когда ты или люди депрессуют, делают из мухи слона и вообще не умеют радоваться жизнью. Тогда хочется поприкалываться и дать понять, что твое настроение – это продукт твоего восприятия мира. Воспринимай его по-другому – и настроение будет отличным:
- Испортили настроение – передай другому.
- Когда я пою в душе, это совсем не значит, что у меня отличное настроение – просто выговориться надо и повыть.
- Всегда раздражают веселые люди с всегда отличным настроением, пойду пораздражаю коллег.
- Настроения нет уже второй день, ищу – найти не могу, сбежало что ли?
- Не теряйте свое настроение – его могут использовать совершенно посторонние для вас люди.
- Не позволяйте настроению покидать вас, оно может заблудиться и не вернуться обратно.
- Берегите свое хорошее настроение – оно, как капризный ребенок, чуть спугнешь, и уходит.
- Мое настроение как буфер – туда-сюда, не успеваю отслеживать.
- Ну, если мне весело и радостно, что сейчас вникать в проблемы коллектива?
- Опять от меня сбежало мое хорошее настроение. Ну как его прикормить?
- Мое настроение – дрессировано годами: скажу сидеть и радоваться – и оно раздражает всех окружающих.
- Мое настроение – скакун по горам: то в расщелину провалится, то на гору взберется и ржет.
- Осенняя хандра не для меня, я включаю весеннюю радость.
- Буду человеком настроения – зачем изменять себе?
- Мое настроение распоясалось – вообще мне не подчиняется, сам боюсь…
- Не бойтесь улыбчивых людей, бойтесь внезапных.
- Житие мое без настроения, как алкоголик без похмелья.
- Когда у меня плохое настроение, все боятся ко мне даже приближаться, буду его включать, даже когда на душе радостно.
- Дурацкий вопрос: «А что с настроением?» Спроси у него.
- Сквозняк в башке помогает выдуть негативные мысли, проводите проветривания.
- Только недавно поняла истинный смысл поговорки «в одно ухо влетело, во второе вылетело» — это просто замечательная инструкция для поднятия настроения и пребывания с ним долгое время.
- Я не толстокожий и не нечувствительный, просто у меня всегда приподнятое настроение.
- Приподнятым должно быть все: тонус, пенис и настроение.
- Не давайте настроению упасть слишком низко, трудно его оттуда выкарабкивать.
- Мои пропажи настроения из области «невероятно, но факт».
- Пропала настроение? Иди к друзьям, оно часто у них скрывается.
- До чего же хочется, братцы, с настроением от работы отказаться!
- Нет настроения идти на работу? Не переубеждай себя в обратном – смени ее.
- Когда глаза боятся, а руки делают, настроение где-то прячется.
- Одержимые люди вообще не понимают понятия «настроение».
- У оптимистов всегда отличное настроение, или они вид делают…
- «Если вы, нахмурясь, выйдите из дома», то лучше не выходите.
- Сегодня у меня прекрасное настроение – «мама-папа, держись», друзья готовьтесь, «жалко, что не каждый вечер такая жизнь»!
- С хорошим настроением любой дурак радоваться будет, а ты вот попробуй с плохим.
- Не ждите хорошего, когда настроение пропало уже давно.
- Надо возвращать настроение и поднимать его – сдалось мне это…
- Мне и с плохим настроением нормально: погода – дрянь, люди – г…, начальник – му…, жизнь – злая шутка. Зато я реалист.
- «А я включаю радость и отключаю грусть», – поет король эстрады. А я наоборот – поэтому я не король.
- Грусть – это мое обычное состояние, не стоит мне навязывать какой-то дебильный оптимизм.
- Захочу – погрущу, а не захочу – взгрустну.
- Зачем мне искусственно менять свое настроение, пусть оно будет естественным и безобразным.
- Когда мне говорят, что все окружающие страдают от моего плохого настроения – так это их выбор – приближаться ко мне или стоять в сторонке на расстоянии не менее 10-ти метров. И то может прилететь…
- Твое настроение должно улучшать твою жизнь, а не наоборот.
- Настроение – инструмент, который должен работать только на тебя.
novye-statusy.ru
Статусы про настроение, цитаты о настроении
Настроение вещь непостоянная, и меняется подчас очень быстро. От него зависит, как мы относимся в какой-либо момент к жизни, окружающим, к вещам. И вообще, человек в плохом настроении и хорошем — это, можно сказать, два разных человека:). Предлагаем вам цитаты и статусы про это состояние.
— Помнишь, что мы делали раньше, Сью? Когда мне становилось грустно, мы шли помогать в приют для животных, чтобы поднять мне настроение.
— Потому что всегда есть кто-то, кому хуже чем тебе…
В наше время людей с хорошим настроением можно записать либо в красную книгу, либо в наркодиспансер.
Поделитесь с друзьями:А я никогда не расстраиваюсь. Я же не пианино.
Поделитесь с друзьями:— Хочется то ли музыки и цветов, то ли зарезать кого-нибудь.
Обыкновенное чудо
Поделитесь с друзьями:Самое лучшее украшение жизни — хорошее настроение.
Поделитесь с друзьями:Ты сам выбираешь себе настроение.
Поделитесь с друзьями:Самый явный признак мудрого и позитивного настроя человека — отсутствие желания искать недостатки в окружающих людях.
Поделитесь с друзьями:Не храни ключи от настроения у других. И тогда минуты радости у тебя никто не украдет. Восточная мудрость
Поделитесь с друзьями:« Не позволяй подонкам испортить тебе настроение!
Просто отвернись и продолжай веселиться!»
— Рианна.
Вы так идёте, что идите дальше.
Любимейшее людское занятие — из черной точки делать черное пятно.
Смотришь, на улице вроде лето, а настроение — осень…
Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению…
Раскрой свои глаза и перестань ныть, что тебе тяжело.
Не принимай жизнь так близко к сердцу, в конце концов все равно живым ты из нее не выйдешь.
Заболела хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются.
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Настроения 0. Хочу сказать большое спасибо всем тем, кто принимал в этом участие!
Залог успеха – хорошее настроение, с которым шагаешь по жизни. Большой шаг к неудаче – быть заложником настроения.
Я в настроении. Хреновом каком-то, но в настроении.
Ничто так не портит хорошее настроение, как его отсутствие.
Настроение приходит неожиданно и уходит без предупреждения.
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Настроение — сложная штука. То оно есть, а то его нет.
У тебя просто большое сердце. Когда тебя что-то ранит, тебе больнее, потому что для боли в нем так много места.
Хорошее настроение рядом, когда слова говорятся правильные.
Иногда простая улыбка способна на целый день поднять настроение; а порой один взгляд портит все…
Мое настроение – словно зеркало. Будьте добрыми и дружелюбными со мной – я обязательно отвечу тем же!
Важнее всего иметь хорошее настроение, остальное – вопрос денег.
Настроение меняется как погода.То солнце светит, то дождь идет!
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Не волнует, не трогает, пессимистичный настрой —
Это когда рядом не тот, а кто-то другой.
Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.
Послышался лёгкий стук. Это упало настроение.
Лучшее украшение жизни — хорошее настроение.
Когда тебе без малого двадцать, приятный идиотизм всегда поднимает настроение.
Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:
Случайная цитатаСледующая » Подождите…
allcitations.ru
Настроение 0 — как поднять настроение если оно на нуле, просто ниже некуда — 2 ответа
Как поднять настроение когда оно на нуле
Автор Елена Попова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как поднять настроение если оно на нуле, просто ниже некуда и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Бызова[гуру]
Если причина плохого настроения в какой то серьезной проблеме, которую вы сейчас решить не можете, скажите себе такую же фразу, которую говорила Скарлет О Харра:
Я подумаю об этом завтра!
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как поднять настроение если оно на нуле, просто ниже некуда
Ответ от Абдыкаримова Зура[гуру]
Улыбнутся и сказать себе я в хорошем настроении!
Не унывайте, все поправимо.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Поднять высоко руку и сказать » Пусть мое плохое настроение уйдет куда податьше» И опустить руку, Потом пойти погулять куда ни будь, даже через ни хачу!! ! А лучше сходить на море….))
Ответ от Ёаня — автостопщик[гуру]
Все легкие, быстрые и эффективные решения имеют побочные действия. И чем быстрей и эффективней, тем они серьезней. Предлагаю остановить погоню за счастьем и передохнуть немного
Ответ от Sveta[активный]
съешь шоколадку
Ответ от .[гуру]
а можно шоколадку и бана вместе м. м. м. м. м! поднимает настроение на 100! проверенно!
Ответ от Ильдар[гуру]
Экстремальные
К ним относятся: прыжки с парашютом, катание на горных лыжах, прыжки с тарзанки и прочие опасные для жизни занятия. Если выживете, то плохое настроение снимет как рукой.
Неэкстремальные
Посмотреть любимый фильм. Только не надо выбирать картину типа «Белый Бим Черное Ухо» — так вы вконец расстроитесь. Лучше подобрать что-нибудь более жизнеутверждающее.
Позвонить лучшей подруге и поплакаться в жилетку. Не исключено, что у нее есть какие-нибудь радостные новости, например о том, что полные женщины более счастливы в браке, чем худые.
Заняться аутотренингом. Начинайте внушать себе, что жизнь прекрасна и удивительна, возможно, со временем вы действительно в это поверите. Если не помогает, то утешайте себя тем, что есть люди, которым гораздо хуже, чем вам. Например, подумайте о соседке со второго этажа, которая уже давно весит 115 кг, кроме того, у нее удивительно кривые ноги и отвратительная бородавка на носу. Так что, даже поправившись на пару кило, вы все равно остаетесь в более выгодном положении.
Созвать ораву наиболее шумных и прожорливых гостей. Дурное настроение может пройти уже на стадии подготовки к их нашествию. Ведь вам придется нарубить чаны салатов, начистить ведра картошки и нарезать груды колбасы, а физический труд отлично помогает от дурного настроения. Когда гости придут, возможно, вы заразитесь их весельем. А если и нет, то, пока вы будете пытаться спасти свою квартиру от погрома, вам будет не до грустных мыслей.
Напиться. Довольно радикальная мера. Но существует опасность, что на следующий день к плохому настроению прибавится головная боль. Да и отекшее лицо сине-зеленого цвета, которое вы увидите утром в зеркале, не прибавит вам радости.
Заняться сексом. Отличный способ. Единственный его недостаток в том, что не всегда рядом есть подходящий партнер. А если вы решите поднять себе настроение таким способом с малознакомым товарищем, то этот метод можно уже относить к экстремальным вариантам.
ПЕРЕСПАТЬ
Очень может быть, что стресс — это результат накопившейся усталости. Тут важен момент сибаритства. Ибо если вы рухнете на смятые грязные простыни неделю не менявшейся постели, то, даже проспав 12 часов, проснетесь в тоске.
Постель должна быть свежезастеленной. Нет сил и желания гладить — Бог с ним! В конце концов, сегодня вы царица, а не прачка. Есть постиранный комплект — натяните его потуже на кровати, нет — купите и постелите новый. Комнату следует проветрить: простыни должны быть прохладными. Примите ванну — это непременно: чистое тело на чистую постель.. . Дальше включаются уже чисто физиологические механизмы: тело получает удовольствие, подаются соответствующие сигналы в мозг, активизируется выработка «гормонов счастья», вы расслабляетесь и блаженно засыпаете. Просыпаетесь через 8 часов новым человеком.
Ответ от Ксенечка[активный]
Просто не нужно опускать руки и сказать я сильная и все у меня будет хорошо!!
Ответ от Муля,не нервируй меня[гуру]
лучшее средство-педикюр в хорошем салоне, проверено
Ответ от Vikysh@[гуру]
подойди к зеркалу, посмотри на свое не радосное выражение лица…. нравитсо??? ?
а теперь быстренько улыбнулись, послали себе воздушный поцелуй, и пожелали успеха!!
Ответ от Аллa[эксперт]
1.сначала съешь шоколадку, банан — в них содержится гармон счастья (пс: правда для меня гармон счастья в мороженном)
2.затем иди позанимайся спортом в любом виде, полчаса — доказано, что физические упражнения повышают настроение.. . +сожжёшь каллории с шоколадки и банана : ))
(3.) наведи порядок в комнате, в компьютере, в намеченных делах…. хоть в чём, мне очень помогает!! !
И самое главное smile !
% )
Ответ от Инга Местнева[эксперт]
Хм… скушать какой-нидь антидепрессант) ) Но это слишком радикальный мето)
…Или просто попробовать себе его каким-нидь образом повысить… найти что-то хорошее в плохом.. .
Хорошего Вам настроения!!
Ответ от 2 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
2oa.ru
Знаете ли вы, как поднять настроение, когда оно на нуле?
Грустно, когда настроение становится совсем-совсем плохим. Да, каждый из нас подвержен всевозможным депрессиям, от которых зачастую бывает очень уж сложно избавиться. Как поднять настроение, когда оно на нуле? Существует множество способов, большая часть из которых является простой, элементарной и очевидной. На самом деле нет никаких особых сложностей. Вы не знаете ничего подобного? Ошибаетесь!
В определенных ситуациях необходимо сделать что-то такое, к чему вы привыкли, что любите, цените и так далее, но периодически необходимо прибегать и к таким авантюрам, на которые вы раньше не решались. Рассмотрим банальные и небанальные способы в отдельности.Как поднять настроение, когда оно на нуле
Съесть шоколадку или мороженое. Вот это уж действительно самый простой метод поднятия настроения! Дело в том, что и тот, и другой продукт помогут вам взбодриться и почувствовать себя намного лучше. Результат гарантирован. Приятный вкус отвлечет вас от грустных мыслей, а вещества, которые содержатся в лакомствах, придадут сил и, конечно же, поднимут настроение.
Поговорим о самовнушении
Как поднять настроение, когда оно на нуле? Существует множество психологических способов и приемов, являющихся очень эффективными. Хотите знать подробности? Встаньте к зеркалу, положите пальцы к уголкам губ и растяните их, имитируя улыбку. Подержите губы растянутыми несколько секунд, верните их в обычное положение, а затем проделайте упражнение еще несколько раз. Суть в том, что, улыбаясь или хмурясь, мы задействуем определенные участки головного мозга. Активность, проявляющаяся в них, оказывает самое непосредственное воздействие на наш организм в целом и участвует в формировании настроения.
Займитесь чем-нибудь веселым
Стихи, чтобы поднять настроение, можно использовать самые разные. Главное, чтобы они были веселыми. Также можно почитать хорошую легкую книгу, посмотреть какой-то незатейливый фильм, видеоролик и тому подобное. Очень хорошо, если во время всего этого вам удастся отвлечься. Если нет сил веселиться, то необходимо все-таки заставить себя заняться какой-то деятельностью. Через силу действовать неприятно, однако нужно.
Проявите активность
Как поднять настроение, когда оно на нуле? А не думали ли вы о том, что оно упало именно по той причине, что вы слишком давно не получали новых эмоций? Развейтесь! Выйдите на свежий воздух, пробегитесь, сходите в бассейн, тренажерный зал или куда-то еще. Очень уместным будет поход на рок-концерт, в кино, театр и так далее. Попробуйте завести новые знакомства, купите себе что-нибудь из одежды, сделайте стрижку. Как поднять настроение, когда оно на нуле? Да вариантов предостаточно!
Напоследок
Как развеселить себя, мы разобрались, теперь поговорим о том, как поднять настроение другу. Способов много, но мы рассмотрим только один. Суть в том, что настроение является «заразным»: излучайте позитив, и он обязательно передастся тем, кто рядом с вами. На самом деле человеку, находящемуся в хорошем настроении, не так уж сложно добиться результата. Заряжайтесь положительными эмоциями сами и заряжайте ими всех вокруг!
fb.ru