Научиться уважать себя дело нелегкое: Прочитайте. Когда ставится тире между подлежащим и сказуемым, в неполном предложении, в предложениях с однородными членами

Содержание

Как научиться по-настоящему ценить себя

В отрывке из книги Нарбута Алекса «Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы» описано упражнение, помогающее научиться ценить себя. Кроме того, предложены несколько правил, которым нужно следовать, чтобы повысить самооценку. 

Это упражнение предназначено не для того, чтобы выполнить его один раз и забыть, – к нему следует возвращаться снова и снова, и делать это лучше всего ежедневно, на протяжении всей своей жизни. Не пугайтесь: много времени это не займет. Несколько дней вам придется потренироваться на протяжении часа или около того, выделив для этого специальное время, а в дальнейшем это превратится в привычку и станет частью вашего образа жизни.

Как научиться ценить себя

Вы обязательно почувствуете, как приятно вам выполнять это упражнение и какие позитивные перемены благодаря нему происходят в вашей жизни. Поэтому выполнять его вам будет совсем не трудно, напротив, вы будете делать это с охотой и удовольствием. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Упражнение выполняется в несколько этапов, но их не обязательно проделывать в той последовательности, в которой они описываются здесь. В дальнейшем, когда вы освоите все упражнение, необязательно выполнять каждый день все этапы: можете выполнить сегодня один-два этапа, завтра другие два, или утром первый этап, вечером второй – в общем, делайте на свое усмотрение, как вам удобнее, как позволяет время и как вам проще получить наилучший для себя результат. 

Первый этап.

Прямо с настоящего момента начните хвалить себя за каждую мелочь и делайте это по возможности каждое утро. 

Вовремя проснулись? Скажите себе, что вы молодец. 

Приготовили завтрак? Похвалите себя за это, скажите, что вы все сделали великолепно. 

Что-то сделали дома или на работе? Дайте себе самую высокую оценку. 

Не ждите, когда это сделают другие люди! Человек, который сам себя низко оценивает, скорее всего, никогда не дождется похвалы от других. Хвалите себя, не дожидаясь, когда ваши достоинства заметят другие. Не обязательно делать это вслух. 

Но вот про себя вы просто обязаны говорить «Я – молодец» не реже чем один раз в час. 

Второй этап.

Подойдите к зеркалу, когда никого нет рядом. Посмотрите себе в глаза, улыбнитесь. Скажите вслух: «Я – молодец». Повторяйте еще и еще – до тех пор, пока эти слова не начнут звучать искренне и уверенно. Затем добавьте еще несколько позитивно окрашенных фраз в свой адрес на свое усмотрение, например: «Я прекрасный человек», «Я одобряю все свои действия», «Все, что я делаю, – это хорошо и правильно и достойно самой высокой оценки». 

Если хотите, можете обращаться к себе в третьем лице: «Ты – чудо», «Я тобой восхищаюсь», «Я тобой горжусь», «Ты все отлично делаешь», «Ты отличный» и т. д. 

Повторяйте это каждый день. 

Третий этап.

Возьмите тетрадь и ручку и напишите: «Недостатки, которые снижают мою самооценку». Запишите то, что вам не нравится в себе, – то, из-за чего вы, возможно, чувствуете себя в чем-то несостоятельным. Перечитайте список вслух. Затем также вслух скажите себе: «Ну и что? Я не обязан быть совершенством. У всех людей есть недостатки, все люди совершают ошибки. Это не повод, чтобы относиться к себе плохо. Я прощаю себе все недостатки. Я обещаю относиться к себе хорошо несмотря ни на что. Мои недостатки не так уж страшны и совсем не велики. Я все равно хороший, достойный, замечательный человек». (Текст можно варьировать на ваше усмотрение – главное, чтобы смысл был примерно таким.) 

Затем, поочередно зачитывая каждый свой недостаток, вслух произносите: «Я прощаю себе это». 

Повторяйте это каждый день и как только почувствуете, что какой-то ваш недостаток уже перестал вас беспокоить, тревожить и отрицательно сказываться на вашей самооценке – сразу вычеркивайте его из списка. 

Если осознаете еще какие-то беспокоящие вас недостатки – заносите их в список и работайте с ними точно так же. 

Четвертый этап.

Возьмите тетрадь, ручку и напишите: «Все то, за что я достоин похвалы». 

Запишите все свои достоинства, удачи, хорошие поступки, положительные проявления – все, что только вспомните, начиная с самого детства, включая мелочи, за которые вас, возможно, не хвалили взрослые, хотя вы были достойны похвалы. Вспомните, что вы учились в школе, ходили на уроки, окончили школу, пошли дальше учиться и работать – все это, воспринимаемое как обычные вещи, тоже достойно похвалы. 

Перечитывайте список вслух и после каждого пункта произносите слова одобрения: «Молодец», «Хвалю себя за это», «Как я это здорово сделал» и т. д. 

Этот список вы будете постоянно пополнять. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Пятый этап.

Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза, дышите медленно и размеренно. Когда почувствуете, что успокоились и расслабились, представьте себя, каким вы были в детстве. Представьте, что вы, такой, как сейчас, – взрослый, уверенный в себе человек с положительной самооценкой, разговариваете с собой – ребенком. 

Скажите ему, что вы его очень любите. 

Скажите ему, что он (она) – лучший на свете мальчик (девочка), что лучше него и любимее него для вас никого нет. 

Скажите ему, какой он замечательный, объясните ему, что он очень хороший. 

Похвалите его за все его успехи и просто за то, что он – такой, какой он есть. 

Скажите ему, что он – настоящее чудо. Что другого такого, как он, нет во всем мире. 

Скажите ему, что у него все обязательно получится так, как он хочет. Что его ждет успех, что удача будет всегда с ним. 

Пообещайте, что будете помогать ему, заботиться о нем и всегда любить его, потому что он достоин любви такой, какой есть. 

Повторяйте это упражнение почаще – и вы преодолеете все недостатки вашего воспитания, если в детстве вас мало хвалили. Вы заметите, как день ото дня будете чувствовать себя все увереннее, и ваша самооценка начнет неуклонно возрастать. 

Вот еще несколько правил, которым нужно следовать, если вы хотите повысить самооценку. 

Первое правило.

Отвыкайте от привычки сравнивать себя с другими людьми. Помните, что вы – уникальный человек, со своими особенными качествами. Точно такого же человека нет во всем мире. Вы не лучше и не хуже кого-то, вы просто другой. 

Второе правило.

Если вам хочется преуспеть в чем-то, в чем пока ваши успехи скромны, ни в коем случае не сравнивайте себя с теми, кто преуспел в этом деле. Лучше сравнивайте свои сегодняшние достижения с вчерашними. Соревнуйтесь с собой, а не с другими. Вы начнете замечать, что день ото дня делаете свое дело все лучше и лучше. Вы и не заметите, как обгоните других, даже не стремясь обойти их. 

Третье правило.

Составьте список тех вещей, которые вам нравится делать и которые приводят вас в прекрасное расположение духа, но вы их почему-то не делаете: например, прогуливаться по парку, кататься на велосипеде, плавать в бассейне, разводить цветы и т. д. Дайте себе слово, что будете уделять внимание этим занятиям хотя бы пару часов раз-другой в неделю. Радовать себя и доставлять себе удовольствие очень важно для повышения самооценки. 

Четвертое правило.

Постарайтесь до минимума сократить общение с нытиками и неудачниками, а также с людьми, которые не верят в вас, вселяют в вас пессимизм и уныние, а тем более ругают вас и критикуют. По возможности с такими людьми лучше не общаться вообще. Отдайте предпочтение людям, которые поддерживают ваши идеи и начинания, верят в то, что у вас все получится, вселяют в вас оптимизм. 

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Пятое правило.

Учитесь не зависеть от мнения окружающих. Если даже кто-то отзывается о вас недоброжелательно – не реагируйте на это. Скажите себе: «Этот человек меня совсем не знает. Он не имеет права судить обо мне. Зато я сам знаю себя очень хорошо, и я вижу, что он неправ, потому что на самом деле я очень хороший человек, заслуживающий уважения и лучшего отношения». Затем назовите какие-то из ваших положительных качеств и достоинств, например: «Я отличный работник», «Я прекрасный друг» и т. д. 

Шестое правило.

Постоянно ставьте перед собой позитивные задачи: научиться чему-то новому, сделать что-то хорошее для себя и других, освоить новый вид деятельности и т. д. Будьте активны, достигайте своих целей – и обязательно хвалите себя за это. Наша уверенность в себе и самоуважение возрастают тогда, когда мы ставим перед собой цели и достигаем их, и чувствуем, что можем что-то делать хорошо, получать положительные результаты. 

Когда вы научитесь легко, спокойно и с достоинством говорить слова похвалы и одобрения в свой адрес – вы сами удивитесь тому, как легко вам будет хвалить и одобрять других. Если раньше эти слова буквально застревали в горле – то теперь они начнут сами собой слетать с вашего языка.опубликовано econet.ru.

Автор: Нарбут Алекс («Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы»)

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как научиться уважать себя

Как научиться уважать себя

Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.

Но что это значит — уважать себя? Мне нравится определение, которое дала юная Кэти: «Это значит принять себя таким, какой ты есть, и простить себя за ошибки, которые совершил. Прийти к этому не так-то просто. Но если ты в итоге сможешь подойти к зеркалу, посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Я хороший человек!» — это такое замечательное ощущение!»

Она права: здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе. Вот семь принципов, которые помогут вам лучше относиться к себе.

1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок

Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости — человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок.

Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.

2. Не говорите о себе плохо

Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» — тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком.

Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.

3. Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть

Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления.

Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.

Как научиться уважать себя

4. Будьте верны своим моральным принципам

Многие не уважают себя потому, что когда-то совершали неблаговидные поступки и поступались моральными принципами. На этот счет есть хорошая поговорка: «Если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе». И это чистая правда.

Точно так же верно и обратное утверждение. Плохо о себе думаешь — и ведешь себя соответственно.

5. Учитесь контролировать эмоции

Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку.

6.  Расширяйте кругозор

Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда.

Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы развиваете мыслительные способности и становитесь интересным собеседником для самых разных людей.

Жизнь полна возможностей — исследуйте их!

7. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды. Гарантирую: даже эти небольшие усилия обязательно повысят вашу самооценку.

Источник: thehopeline.com.

Доусон Макалистер

Об авторе

Доусон Макалистер (Dawson McAllister) — радиоведущий, мотивационный спикер, автор книг. Ведет блог The Hope Line.

Читайте также

Уважать себя: что это значит?

Чувство собственного достоинства ощущается в теле, чувствуется в других людях, но говорить о нем трудно. Что значит «достоинство»? И что значит «достойно»? Кто определяет, что достойно, что нет, и по каким критериям мы отделяем первое от второго?

Как бессознательные блоки мешают нам жить

Они способны тормозить нас, мешая движению к цели. Зачастую мы не осознаем их. Эти блоки — наши старые воспоминания, события, убеждения или установки, которые мы себе даем, но которые организм расшифровывает по-своему.

Как полюбить себя и уважать: практика из 15 действий

Любовь и уважение к себе – это основа, фундамент, на котором строится счастливая жизнь.

Чем больше вы уважаете и любите себя, тем больше ваш шанс стать успешным человеком и достичь поставленных целей.

В этой статье вы узнаете, как полюбить себя и начать уважать себя, жить в гармонии с собой.

Что означает «любить себя»?

Существует много мнений, что такое любовь в себе и как она должна проявляться. Если вы начнете разбираться в этом вопросе, то рано или поздно вы поймете, что Любовь к себе — есть реализация своего истинного «Я».

Жизнь – это постоянный процесс собственного сотворения. Каждую секунду своим состоянием и действиями мы реализуем свое истинное «Я» – или, наоборот, его предаем.

Поэтому любящие себя люди излучают гармонию, ведь они делают то, ради чего находятся в этом мире — проявляют свое истинное «Я»!

Следствием любви к себе, как правило, является жизнь в гармонии с собой и миром, чувство уверенности, позитивный посыл окружающим.

Людям, которые любят и уважают себя, хорошо и уютно как наедине с собой, так и в компании. Они уверены в себе и своих силах, все решения принимают самостоятельно. Любящий себя человек уверенно идет по жизни своим путем.

Как полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

 

Почему любовь к себе – это не эгоизм

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

В этом вопросе лакмусовой бумажкой является отношение к другим людям.

Для человека, который любит себя по-настоящему, люди – это ценность.

Он любит и уважает других людей также как и себя.

Для эгоиста люди — это средство достижения целей, инструмент и объект манипуляции.

Однако нельзя взять эгоиста,  наполнить любовью к людям и получить любовь к себе. Бесполезно искусственно прививать себе любовь к людям. При истинной любви к себе любовь к другим людям появится автоматически.

Все дело в том, что эгоист на самом деле НЕ любит себя.

Эгоизм – это ублажение собственного эго. А для эго главное – это обладание, потому что именно через обладание оно стремится защититься от мира, который считает враждебным.

Любовь к себе – это реализация своего истинного «Я», а эгоизм – подпитка эго.

Очень часто любовь к себе и эгоизм путают, потому что в обоих случаях форма выражения – ставить себя на первое место при совершении выбора. Только Любовь к себе, делая выбор, спрашивает «А как мне выразить свое истинное Я?», а эгоизм спрашивает «А как сделать выгоднее?». Это – ключевой критерий для сравнения…

Любовь к себе исходит из полноты мира,  внутренне наполняет и отдает, а эгоизм исходит из недостаточности мира, расширяет внутреннюю пустоту и стремится урвать.

Почему любовь к себе это не эгоизм

15 практик, чтобы полюбить себя, начать уважать себя и жить в гармонии с собой

1 этап: Принятие себя

Практика #1: Примите свое прошлое

Часто бывает так, что мы испытываем недовольство собой и чувство вины за события в прошлом. Эти чувства не дают нам принять и полюбить себя.

Если мы посмотрим на ситуации прошлого не как на ошибки и неудачи, а как на ценный опыт, сделавший нас сильнее — это поможет нам сделать первый шаг к принятию и уважению себя.

Важно не зацикливаться на прошлом и продолжать движение вперед, применяя полученный опыт в своей жизни.

Примите свое прошлое, чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

Практика #2: Примите свои недостатки 

Признайте свое несовершенство и право на ошибку.

Когда вы ругаете себя за ошибки, вам сложно принять себя.

Мы все имеем право на ошибку, поэтому простите себя и близких.

Принять свои недостатки, простить себя и других помогают медитации, духовные практики, а также книги по этой теме, например, книга Колина Типпинга «Радикальное Прощение».

Примите свое прошлое чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой
Практика #3: Примите свои достоинства

Ваши таланты и достоинства – повод любить и уважать себя.

Подумайте: за что вы можете себя уважать и ценить? В чем заключается ваша сила?

Чтобы это понять, возьмите лист бумаги и

  • Выпишите все свои сильные стороны, способности и таланты.
  • Вспомните жизненные ситуации, когда вы смогли решить сложные задачи и проблемы.
  • Выпишите, какие из поставленных в своей жизни целей вы смогли достичь.
  • Вспомните, какие недостатки, слабости, вредные привычки вы сумели проработать и убрать из своей жизни.

Также можно завести дневник успеха и каждый день записывать туда свои победы, достижения. Этот дневник поможет вам в сложные моменты вашей жизни.

Необходимо отметить, что принятие своих достоинств и недостатков — это очень тонкие материи, потому что истинная любовь к себе выходит за рамки оценок «плохой — хороший». Оценивая себя так, мы разделяем себя на части.

Целью принятия своих недостатков и достоинств  является полное принятие себя и своей уникальности. Иначе  постоянное «разделение» себя на «плохой — хороший» заслонит истинное «Я».

В результате принятие себя должно перерасти в искреннюю благодарность себе. За что? За все. За весь собственный опыт, изменения, ошибки, раскаяния, за прошлое, настоящее и будущее!

Примите свои достоинства чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

2 этап: Уважение к себе

Одновременно с принятием себя стоит взращивать уважение к себе. Что можно сюда отнести?

Практика #4: Следите за внешним видом

Выглядите так, чтобы вам нравилось.

Не забывайте ухаживать за телом: делать зарядку, развивать тело, ходить в спортзал. Красивое тело – одна из причин гордости за себя.

Если у вас есть вредные привычки, важно избавиться от них: зачем травить свое тело алкоголем, табаком и другими вредными веществами?

Внешний вид в первую очередь определяет  наше собственное отношение к себе, наше самоуважение. Уважающие себя люди выглядят хорошо и опрятно. Если человек выглядит неважно: не следит за одеждой, неопрятен – это значит, что он не любит и не уважает себя, поэтому он вряд ли может рассчитывать на уважение окружающих.

Не обязательно носить самую модную или очень дорогую одежду. Достаточно соответствовать своим внутренним ощущениям и представлению о том, как должен выглядеть уважающий и любящий себя человек.

Следите за внешним видом, чтобы чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

Практика #5: Пользуйтесь тем, что нравится

Речь идет о качестве того, что мы используем из внешнего мира (это вещи, продукты, информация и др.). Здесь поможет правило «лучше меньше, да лучше!». Обязательно пользуйтесь только тем, что нравится!

Старайтесь покупать себе максимально качественные товары и пользоваться максимально качественными услугами. Так вы поймете, что достойны только лучшего!

Пользуйтесь тем, что нравится чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

Практика #6: Следите за качеством своего окружения

Чтобы уважать и любить себя, нужно общаться с теми людьми, которых мы любим, уважаем и кто нам нравится.

Задумайтесь: кто вас окружает? Какие это люди? Как вы себя чувствуете рядом с ними? Наполняетесь ли вы во время общения позитивом и энергией, или у вас возникают негативные эмоции, чувство неприятия и вины?

На этом этапе важно отказаться от общения с людьми, с которыми вам некомфортно; которые, возможно, вас унижают или высмеивают.

Важно наладить отношения с людьми, которые вас радуют, вдохновляют, наполняют энергией, с которыми хочется  меняться в лучшую сторону.

Следите за качеством окружения чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

Практика #7: Следите за качеством занятий

Практически невозможно уважать себя, если вы каждый день занимаетесь нелюбимым делом или работаете на нелюбимой работе.

Чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой, нужно заниматься любимым делом, которое вам по сердцу и приносит счастье. Только в этом случае вы почувствуете себя творцом своей жизни. Любовь и уважение к себе практически сразу придут в вашу жизнь.

Также важно наполнять свою жизнь интересными для вас мероприятиями и событиями. Найдите занятия, выполняя которые вы забываете о времени и полностью погружаетесь в процесс; те занятия, которые вызывают страсть.

Когда вы найдете занятия или хобби по душе, вы будете наполнены энергией, радостью и любовью к себе и миру.

Следите за качеством своих занятий чтобы полюбить себя, начать уважать и жить в гармонии с собой

Практика #8: Сохраняйте себя и то, что дорого

В этом вам помогут личностным границы. Благодаря им другие люди смогут понять, что можно позволить в отношении вас, а чего нельзя.

Если вы определите свои границы и будете контролировать их соблюдение, вы будете больше любить и уважать себя.

Почему еще важно соблюдать свои границы? Постоянное пренебрежение личностными границами может привести к тому, что вы потеряете себя, станете неуверенными в себе и своих силах.

Нельзя постоянно действовать в ущерб своим желаниям и границам.

Вы проживаете свою жизнь и имеете право делать все, что вы хотите. Имейте свои желания и свое мнение, пусть остальные с ними считаются.

В некоторых случаях умение отказывать очень хорошо помогает уважать себя и свои границы.

Сохраняйте себя и то, что дорого чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

3 этап: Внутренняя свобода

Практика #9: Будьте внутренне свободными

Позвольте себе делать то, что вам нравится и хочется.

Дайте себе внутреннюю свободу, право выбирать и слушать себя, а не окружающих.

Когда вам нужно что-то сделать, подумайте: а вы действительно этого хотите?  Например, вы идете в гости, потому что этого хотите или вам важно не обидеть пригласившего?

Бывает, что мы делаем что-то, идущее вразрез с нашими убеждениями, установками, ценностями.

Когда вы предаете свои желания и принципы, наверняка вы чувствуете внутреннее напряжение, недовольство собой, раздражение. Если вы будете предавать себя постоянно, неуверенность в себе будет расти. Поэтому как можно чаще прислушивайтесь к себе и не предавайте свои желания.

Не бойтесь кому-то не угодить или не понравится.

Доверяйте себе, действуйте в соответствии со своими принципами.

Будьте внутренне свободными чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Практика #10: Позвольте другим быть другими

Если вы позволите себе быть собой, принятие других людей произойдет автоматически.

Вы сможете полюбить других людей такими, какие они есть, пропадет стремление изменять людей, и это положительно отразиться на вашей жизни.

Позвольте другим быть другими чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

4 этап:Осознанность

На этом этапе важно понять: Кто я? Каким я хочу быть?

Для этого нам помогут следующие практики:

Практика #11: Открывайте свое истинное Я

Думайте о себе так, как Вы только можете мечтать. Не бойтесь! Дайте волю вашим самым смелым мечтам. Какой Вы?  Каково Ваше самое высокое представление о себе? Вот это и есть ваше истинное «Я». А теперь начинайте создавать себя – мыслите, говорите и действуйте исходя из высших побуждений, так, как это делало бы ваше истинное «Я»!

Открывайте свое истинное Я чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Практика #12: Добивайтесь поставленных целей

Определите для себя цель, которая вас «зажигает». Делайте каждый день хотя бы один шаг к достижению этой цели. Чем более масштабная у вас цель, тем больше будет энергии и сил для ее достижения.

Когда у человека есть большая цель, и он делает шаги к ее достижению, у него появляется уверенность в себе, приходят уважение и любовь.

Добивайтесь поставленных целей чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Практика #13: Развивайтесь

Если вы выделяете время для своего саморазвития, получаете новые знания и навыки — это очень хорошо.

Будьте лучшей версией себя, постоянно развивайтесь, расширяйте сферу своих интересов.

Когда вы стремитесь у саморазвитию, важно иметь ясные, четкие и чистые мысли. Поэтому не нужно засорять мозг разрушающей и деструктивной информацией.

Можно сделать огромный скачок в своем развитии, если обратиться к наставнику (человеку, который уже добился того, к чему вы стремитесь).

развивайтесь чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Практика #14: Сравнивайте себя с собой

На этом этапе важно избежать сравнения себя с другими людьми, так как часто это вызывает ощущение неполноценности.

Не нужно гнаться за другими людьми, стараться прожить чужую жизнь или стремиться быть как все.

Самое лучшее, что человек может сделать для себя  — это быть самим собой.

Единственный человек, с которым нужно себя сравнивать – это мы сами.

Для этого можно периодически задавать себе вопросы: куда я движусь? Как я развиваюсь? Как я меняюсь?

Сравнивайте себя с собой чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

5 этап: Ответственность

На этом этапе важно понять, что только мы сами отвечаем за то, что мы выбираем. Мы сами – создатели своей жизни!

Стать более ответственными за свою жизнь поможет следующая практика:

Практика #15: Берите ответственность за себя и свои действия

Когда происходит какая-то негативная ситуация, можно спросить у себя: «Как я создал эту ситуацию?» Можно написать ответ на этот вопрос на бумаге. Наверняка вы найдете много ответов и перестанете винить других в неприятных ситуациях. Скорее всего, к вам придет понимание, что только вы отвечаете за ситуацию, которая произошла.

Когда вы научитесь брать ответственность за свою жизнь на себя, она обязательно изменится в лучшую сторону.

Ваше отношение к себе тоже изменится.

Берите ответственность за себя и свои действия чтобы полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Теперь вы знаете, как полюбить себя, начать уважать себя и жить в гармонии с собой.

Используйте в своей жизни эти практики и получайте хорошие результаты!

Пожалуйста, оцените статью, нажав на звездочки в конце статьи. 

Поделитесь своим мнением или задавайте вопросы в комментариях к статье!

 

10 простых привычек, которые помогут развить самоуважение
Когда нам кажется, что мы недостаточно сильно стараемся, что мы можем больше, чем делаем, что нас не за что уважать, мы теряем уверенность в себе и перестаем ценить и уважать себя.

Пришло время отказаться от этой истории. Твои недостатки делают тебя человеком. Твои недостатки не должны лишать тебя самоуважения. Для того чтобы развить в себе такое необходимое качество, как самоуважение, тебе нужны десять простых привычек.

1. Переоцени свой негативный разговор

Разговор с самим собой при помощи своих мыслей — вот что мы все делаем в течение дня. Иногда ты можешь быть своим худшим критиком. Наверняка это негативно влияло и продолжает влиять на многие из твоих решений в жизни.

Один из лучших способов отойти от негативного разговора с самим собой — это активно развивать самосострадание. Подумай, смог бы ты говорить со своим лучшим другом так же, как говоришь с самим собой? Если твоим ответом будет «нет», то пришло время пересмотреть свое отношение к себе.

2. Научись прощать себя

За что ты продолжаешь наказывать себя снова и снова? Тебе не нужно переносить это болезненное эмоциональное состояние постоянно. Чувство вины мешает тебе двигаться вперед.

Ошибки случаются у каждого, и это нормально. Все мы обижаем близких, случайно подставляем знакомых, забывая о своих обещаниях, слишком жестко и прямолинейно выражаем свое мнение и т. д. Самоуважение — это умение попросить прощения у человека и, самое главное, простить самого себя.

Время, чтобы простить себя и двигаться дальше

3. Научись наслаждаться одиночеством

Тебе когда-нибудь приходилось отказываться от чего-то, что тебе очень хотелось сделать, только из-за того, что ты не нашел себе компанию? Если ты думаешь, что тебе нужен кто-то еще, чтобы хорошо провести время, ты ошибаешься. Проводить время в одиночестве — это один из лучших способов наладить свое эмоциональное состояние и понять, что ты на самом деле не зависишь от окружающих.

Особенно полезно будет подобное времяпрепровождение тем, кто не представляет себя в отрыве от семьи, друзей или любимого человека. Чтобы уважать себя, нужно быть уверенным в том, что ты самодостаточен. Чтобы быть самодостаточным, нужно научиться ценить время, которое ты проводишь с самим собой.

4. Ты не должен позволять неудачам определять, кто ты такой

Врожденная склонность к негативности заставляет нас уделять больше внимания нашим неудачам и концентрировать внимание на наших недостатках.

Мы все терпели неудачу в чём-то, и есть вероятность, что это повторится еще много раз в течение всей нашей жизни. Тем не менее некоторые люди позволяют своим неудачам определять, кто они, до такой степени, что остаются на одном месте долгие годы.

Если ты не будешь рисковать, ты никогда не узнаешь, на что ты способен. Если ты не готов делать то, чего большинство не сделает, ты никогда не сможешь реализовать свой истинный потенциал. Это просто факт.

5. Не обвиняй в своих проблемах всех вокруг

Когда в жизни ничего не происходит, легко опустить руки и обвинить окружающий мир в своих проблемах. Виноватыми могут оказаться все: родные, коллеги, незнакомые люди, неудачно сложившиеся обстоятельства, вселенская несправедливость. Но если ты действительно относишься к себе уважительно, то наверняка не позволишь никому вводить себя в заблуждение. Даже самому себе.

6. Окружи себя позитивными людьми

Ты становишься тем, кем окружаешь себя, поэтому к выбору своего окружения ты должен подходить серьезно.

Твои друзья опускают тебя или поддерживают? Они уважительно относятся к тебе и самим себе? Это самые главные вопросы, на которые ты должен дать честные ответы. Если ты окружишь себя людьми, которые видят в тебе лучшее и побуждают тебя жить лучшей жизнью, ты начнешь относиться к себе уважительнее.

7. Перестань сравнивать себя с другими

С кем ты себя сравниваешь и для чего ты это делаешь? Когда ты сравниваешь себя с другими, ты расшатываешь свою самооценку. Чем больше ты сравниваешь себя с окружающими, тем больше ты теряешь уважение к себе.

8. Настраивай себя на лучшее

Твои мысли создают твою реальность. Вот почему ты должен ежедневно формировать свое мышление, стараясь изменить его в лучшую сторону.

Когда ты ежедневно повторяешь что-то позитивное для себя, со временем ты начинаешь верить в свои слова или попросту стремиться добиться этого. Замени свои страхи уверенностью в себе, просто научив мозг думать более позитивно. Повторяй чаще эти утверждения: «Я достоин лучшего», «Я успешен», «Я любим» и т. д.

9. Не пытайся всё время держать себя в руках

Когда в последний раз ты действительно веселился, забыв про всё? Так легко потеряться в работе и личной жизни — тебе нужно иногда забывать про свой статус, про все важные дела, которые висят на тебе, и про то, что ты давно уже не ребенок.

Если тебе приходится всё время держать себя в руках, при этом ведя в своей голове бесконечные монологи о том, как плохо вести себя «по-детски», ты рискуешь начать относиться к жизни слишком серьезно или, что еще хуже, подхватить эмоциональное выгорание.

К тому же помни, что уважать себя — значит принимать себя таким, какой ты есть, а не стесняться своих истинных намерений и желаний.

10. Попробуй что-то новое

Когда в последний раз ты выходил за пределы своей зоны комфорта и делал что-то непривычное?
Большинство людей просыпаются в одно и то же время каждый день, пьют один и тот же кофе, едят один и тот же завтрак и гуляют с одними и теми же людьми.

Неудивительно, что уверенности в себе такие занятия не прибавляют. Чем чаще ты будешь пробовать что-то новое, тем сильнее будет твой авторитет. Бесстрашные люди заслуживают уважения.

6 полезных вещей, которые можно извлечь из карантина

15 советов, как женщине научиться уважать себя

15 советов, как научиться уважать себя

Для того, чтобы научиться уважать себя, нужно убедить себя, что Вы этого достойны. Давайте посмотрим, как можно этого с легкостью добиться.

15 советов, как научиться уважать себя:

1. Общество внушает женщине, что ей нужно обязательно реализоваться во всех сферах жизни. Кроме того, ей нужно быть успешной в каждой из них. На самом деле невозможно все успевать и быть везде на высоте. Помните, что Вы всего лишь обычная и живая женщина, а не героиня сериалов. Поэтому если Вам удалось добиться успеха хотя бы в одной сфере, например, в работе или личной жизни, значит Вы можете не только себя уважать, но и с чистой совестью гордиться собой.

2. Покупайте себе хорошую одежду, которая сможет подчеркнуть все Ваши достоинства. Конечно, девушке, особенно если она замужем, общество внушает мысль, что она должна на всем экономить и покупать одежду исключительно на распродажах. Это не так. 

3. Научитесь уважать свое тело. Для этого Вам нужно уметь не только отказываться от навязанной еды во время семейных застолий и не есть фаст-фуд, но и без сожаления выбрасывать всю ту еду, внешний вид которой Вам не нравится. С возрастом многие девушки могут спокойно есть невкусную еду в кафе или не станут затевать скандал, если увидят в блюде волос. 

4. Независимо от того сколько Вам лет, Вы имеете такое же право, как и все остальные, для того, чтобы пользоваться всем самым лучшим. Вы не обязаны даже уступать чужим детям место у окошка, если сами хотите сидеть именно там. Вы имеете полное право радоваться приходу весны и в выходные гулять по паркам, делать миллионы фотографий на интересном и необычном фоне. 

5. Научитесь ходить в спортзал для того, чтобы улучшить свое здоровье, а не для того, чтобы наконец-то похудеть и вписаться в стандарты. Такой подход поможет тренироваться Вам более эффективно, не забрасывать тренировки и просто получать удовольствие от процесса.

6. Трезво воспринимайте все свои недостатки. Не с каждым из них нужно бороться, некоторые стоит принять как особенность психики, которую не изменить. Например, невнимательные люди воспринимают картину целиком, особо не вдаваясь в детали, но им такое свойство психики помогает быстрее принимать решения и успевать сделать намного больше в течение дня. Если Вы уже много лет пытаетесь побороть такой недостаток – просто перестаньте себя мучить и не выбирайте для себя такую работу, где именно внимательность ценится превыше всего. 

7. В свободное время перечислите все свои знания и умения. Если Вы будете выполнять задание правильно, Вы увидите, что у Вас просто огромный запас знаний и умений, который поможет Вам в любой ситуации чувствовать себя уверенно и позволит при необходимости быстро найти работу.

8. Если Вы не хотите с кем-то общаться, то не стоит делать это через силу. Также не стоит благодарить какого-то человека за оказанную им услугу, если Вам не понравилось то, что он для Вас сделал. Бывает, что люди руководствуются благими намерениями и вмешиваются в Вашу жизнь делая все только намного хуже.

9. Не стоит многократно звонить кому-то или писать. Скорее всего, человек просто не желает с Вами общаться. Конечно, существует маленький процент того, что он просто забыл Вам перезвонить, но такая ситуация возникает крайне редко.

10. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье. Конечно, существует множество болезней, возникновение которых еще не изучено наукой, но даже если Вы будете соблюдать элементарные правила гигиены и здорового питания Ваша жизнь станет намного лучше.

11. Вам не следует заниматься сексом, если Вы этого не хотите, и употреблять алкоголь только из-за того, что кто-то настаивает и сомневается в своей уважаемости.

12. Бывает, что кажется наступила черная полоса: Вас бросил любимый человек, или Вы долго не можете найти работу. Но подумайте о том, что мир огромен. Вполне возможно, что в другом городе как раз требуются специалисты или на улочках незнакомой страны Вы можете найти свою судьбу. Если Вы в депрессии или в тупике, самым верным решением будет попытаться немного изменить свою жизнь, особенно если Вам действительно нечего терять.

13. Уважайте свое время. Не стоит кому-то помогать в ущерб себе. Также многие люди совершают ошибку делая что-то бесплатно. Ваше время состоит из всех тех знаний и умений, которые Вы когда-то получили, возможно Вам даже пришлось платить за обучение. Поэтому подумайте много раз так ли Вам нужно помогать знакомым людям с их просьбами, которые как-то касаются Вашей специальности. Если у Вас есть свободное время, Вы можете потратить его на то, чтобы давать платные мастер-классы или просто отдохнуть. 

14. Выделяйте себе время на отдых. К сожалению, если воспринимать отдых как смену деятельности, организм не отдыхает. Вам нужно выделить немного времени для обычного ленивого отдыха, в течении которого Вы можете поспать лишний часок или пассивно поваляться с книгой в постели. 

15. Самое главное: не позволяйте другим людям манипулировать Вашим настроением и провоцировать Вас на необдуманные поступки.

Светлана, www.vitamarg.com

Как научиться уважать себя и почему это так важно

Есть множество пошаговых инструкций, которые могут привести вас к определенному результату, но важно понять, почему это так важно. Самоуважение всегда превыше всего, потому что оно учит нас умеренной гордости и правильному восприятию всего вокруг.

Важность самоуважения

Итак, рассмотрим простейший случай, когда человек всего в жизни достигает сам или, по крайней мере, прикладывает огромное количество усилий для того, чтобы стать независимым и самодостаточным. Человек работает, идет далеко не по пути наименьшего сопротивления. Он чему-то учится, изучает жизнь изнутри, допускает ошибки.

Когда такому человеку говорят, что он ничего не достиг, он не начинает искать доводы, которыми мог бы оправдаться. Ему это не нужно, потому что он уверен в том, что пытался, старался, делал что-то. Это вызвано самоуверенностью, порожденной самоуважением, которое было заработано долгими годами работы над собой. Когда вы уважаете себя, вам не нужно искать мотивацию, чтобы работать, чтобы оправдываться перед кем-то. Вы обладаете огромным преимуществом, которое заключено в огромном опыте.

Рассмотрим противоположную ситуацию, когда человек не работает, сидя на шее у родителей, не стремится ни к чему и только ждет, когда ему все преподнесут на блюдечке, как, скорее всего, было ранее. Не редкость, когда в богатой или даже обычной семье дети получают абсолютно всё «бесплатно», просто так. В подавляющем большинстве случаев из таких детей не вырастает сильны личностей. Их самоуважение на 100 процентов заменено самолюбием и чувством собственной важности. Отчасти такие люди почти все, поэтому каждый должен работать на благо собственного развития, а не сидеть сложа руки, ведь по наклонной плоскости всегда проще скатываться вниз, нежели идти вверх.

Воспитывать детей нужно правильно, чтобы они понимали, что абсолютно всё имеет свою цену. Каждый подарок должен отрабатываться хорошими поступками. Ребенок должен получать все, что он хочет, но делать для этого какой-то минимальный набор обязанностей.

Во взрослой жизни человека учить сложно, поэтому приходится брать себя в руки и жить так, как нужно, а не так, как хочется. Нужно анализировать свою жизнь, делать выводы и стараться не быть эгоистами. Только так к вам придет самоуважение, которое не позволит вам упасть в глазах людей достойных. Это и есть самая главная его задача — помощь с определением своего места в жизни. Когда вы видите, что вы трудились и пытались что-то сделать, то вы уважаете себя, уверены в себе. Вы можете не достичь целей, но будете знать, что пытались.

pic

Как узнать человека, уважающего себя

Есть несколько вполне понятных признаков развитого самоуважения:

  • этот человек обладает обостренным чувством ответственности. Он не опаздывает по глупым причинам, он дисциплинирован, он знает свои обязанности и всегда выполняет их или пытается выполнять;
  • у этого человека есть чувство собственного достоинства. Это проявляется во всем, и это не эгоизм;
  • он понимает других людей. Этому человеку когда-то было тяжело, поэтому он не осуждает чужие ошибки, а старается помочь их решить. Такие люди волей не волей, но становятся дипломатами. Они умеют ставить себя на место другого человека;
  • он никогда не осуждает людей с неформальной внешностью. Он может быть несогласен с наличием татуировок, но он не будет к таким людям предвзято относиться;
  • он будет нормально относиться к другой жизненной позиции. Если вы голосуете на за коммунистов, а за демократов, то он не будет на вас держать зла;
  • такой человек не вешает ярлыки. Он не мыслит стереотипно, потому что понимает, что все относительно;
  • он не манипулирует другими людьми. Это лишнее, потому что манипуляция — это вид эмоционального насилия, а человек умный и уважительный по отношению к себе никогда не будет пользоваться такими методами;
  • такой человек следит за здоровьем своим и здоровьем своих близких;
  • он говорит всегда по делу. Он не пускает сплетни и старается врать как можно меньше;
  • он не притягивает к себе внимание специально. Отличительная черта такого человека — скромность;
  • манипулировать таким человеком почти невозможно, потому что у него есть устоявшиеся правила, выработанные в течение жизни. Его жизненная позиция неизменна, по крайней мере, другими людьми;
  • такой человек всегда может дать важный совет. При этом он или она обязательно пояснят, что это лишь их мнение, так что действовать только вам и выбирать тоже вам.

Держитесь к таким людям как можно ближе. Они выглядеть скучными или казаться такими, но они просто не раскрывают себя перед общественностью, оставляя все самое прекрасное людям достойным.

pic

Как научиться самоуважению

Начинается всё с того, что вы диагностируете в себе проблему отсутствия самоуважения. Если вы достаточно храбры, чтобы понять свой изъян, то вам хватит сил, чтобы его исцелить.

Для начала постарайтесь изменить свой образ жизни. Вам придется стать более дисциплинированными. Нужно выработать для себя наилучший план и распорядок дня: когда ложиться спать, когда вставать, когда отдыхать, когда заниматься ерундой и бездельничать (такие пункты тоже должны быть).

Контроль физический научит вас контролю ментальному. Когда вы займетесь спортом и бросите вредные привычки, у вас будет больше денег и времени на то, чтоб подумать о своей жизни. Настроение поднимется, желание жить появится и обострится. В этот самый момент вам нужно будет начать искать для себя какие-то хобби. Если у вас не было работы, то придется начать искать ее с самого начала пути изменения. Попробуйте отказаться от своей требовательности, если у вас высокие запросы. Отдайте предпочтение работе с возможностью карьерного роста.

Если вы привыкли опаздывать, придется искоренять эту привычку. Начинайте собираться раньше и ничего не откладывайте на потом. Если вам нужно сходить в магазин за продуктами, не говорите себе «потом». Вырабатывайте чувство долга, пересиливая себя, перебарывая желание отложить все на следующий день. Люди с развитым чувством самоуважения знают цену каждой минуте своей жизни, поэтому живут текущим временем, решая как можно больше проблем за раз. Если вы не знаете, как ваши знакомые могут работать, отдыхать и развлекаться без вреда для себя, то это говорит о том, что вы не умеете ничего планировать и определять, когда нужно что-то делать незамедлительно.

Обязанности для вас должны быть превыше всего. Недаром этому учат в детстве. Делу — время, а потехе — час. Оставляйте как можно больше времени для дел. Распределяйте время между ними так, чтобы вы не занимались чем-то одним в течение целого дня, целой недели.

Общий совет для всех, кто хочет стать более счастливым человеком, нежели сейчас, звучит просто: работайте. Тяжелый труд, упорство, желание стать лучшими в том, что вы любите больше всего на свете — это главная формула успеха. Такие люди уважают себя в хорошем смысле этого слова. Они не дают в обиду своих чувство и себя самих, потому что им есть что терять. Любите свой труд, потому что многие успешные люди утверждают как один, что нет ничего прекраснее в этом мире чувства, когда у тебя что-то получилось.

Помните, что вы делаете это не для кого, а только для себя. Если ваша цель — не совершенствование самих себя, то у вас, скорее всего, не получится стать лучше, хотя сам путь и будет верным. Невозможно сделать счастливым и самодостаточным человека, который сам этого не хочет.

Так или иначе, но уважать себя нужно всегда, чтобы не попадаться на крючок манипуляторам и людям, которые могут пользоваться вашей добротой. Помните о том, что самоуважение — это основа счастливой жизни и успеха финансового, любовного. Не пытайтесь обходить правила стороной, потому что только ленивые люди называют дисциплину излишеством. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

14.03.2018 00:44

Как научиться уважать себя? | Православная Жизнь

сайт Горловской и Славянской епархии

Самоуважение — это случайно не проявление гордыни? Нужно ли его воспитывать в себе — или лучше научиться уважать ближних? Как отличить правильное отношение к себе от ловушек современного мира? На наши вопросы ответил протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма пос. Зайцево.

Сначала давайте разберёмся с терминологией. Что такое уважение? Толковый словарь объясняет это слово как «чувство почтения; отношение, основанное на признание чьих-либо достоинств, заслуг, высоких качеств». В своей жизни мы уважаем многих людей: родителей, которые дали нам жизнь, друзей, дарящих нам свою дружбу, достойных людей, начальство и так далее, а вот с собой возникают проблемы.

Тем, кто озадачен вопросом «как научиться уважать себя», я хотел бы привести пример из своей жизни. Когда в Горловке начались военные события, наш правящий архиерей остался в городе, служил здесь и тем подавал пример каждому священнику. Вызывает ли этот поступок уважение? — безусловно, вызывает. Тогда духовенство Горловки осталось на своих приходах и продолжало нести свой крест, своё служение. Вызывает ли их решение моё уважение? — конечно, да. Видя такие поступки, легко ответить себе, как научиться уважать себя: поступать так же.

Я говорю о том, что мне близко. Мой рецепт прост: поступай, как достойные. Уважаешь врача, который тебя профессионально лечит — поступай, как он: делай своё дело достойно. Уважаешь учителя, который учит твоего ребёнка, даёт ему знания — так же поступи: отдай себя людям. Этому учит и Христос, когда в завершении притчи о добром самарянине говорит: «…иди и ты поступай так же» (Лк. 10:37).

В плане отношения к себе у людей чаще всего встречаются две крайности. Одни говорят: «Я не заслужил ничего хорошего, я ничего не умею, я недостоин в глазах Божьих и глазах людей». Видно, что такой человек сам себя уничижает. Однако мы знаем, что Господь каждому даёт какой-то дар, талант: один хорошо говорит, другой отлично берёт интервью, третий великолепно работает руками, четвёртый замечательный художник, пятый прекрасно поёт — и так далее. Найди свой талант, который дал тебе Господь, развивай его, и тогда не станешь говорить, что ни на что не годен — иначе ты принижаешь достоинство Божие. Господь не обделил никого.

Второй тип людей — те, кто не делает ничего, вызывающего уважения, но превозносится, в них очень много самомнения и гордыни. Можно ли уважать такого человека? — думаю, нет. Уничижение и превозношение — это крайности, которых быть не должно. Каждый человек должен относиться критически к себе, своим поступкам, образу мыслей, словам. Если будешь так поступать, при этом постоянно развиваясь, прогрессируя, работая над собой, тогда у тебя будет повод уважать себя.

Каждый человек создан по образу и подобию Божию, носит в себе Его искру. Именно потому каждый из нас ценен и заслуживает уважения. Некоторые люди противопоставляют смирение и уважение к себе, считая последнее проявлением гордыни. Смирение не значит, что человек должен ходить, опустив голову, то и дело подставляя то левую, то правую щёку для битья. Для христианина смирение — это прежде всего принятие воли Божьей. У каждого человека случаются жизненные трудности. Они не случайны, Господь посылает их для нашего укрепления, нравственного роста. Если мы принимает их без ропота и преодолеваем, то проявляем смирение. Тот, кто занимается самоуничижением, не уважает себя, не принимает воли Божьей о себе. Он обвиняет себя и других во всевозможных грехах, считает, что Бог его не любит, что он недостоин Божьей любви. Смирения в таком поведении нет, потому что смирение невозможно без любви к Богу и людям.

В современном мире понятие уважения очень отличается от христианского. Христианство призывает любить Бога и людей, быть нравственным, служить ближним. Мы же видим странные ситуации, когда человек начинает себя уважать за набранные в соцсетях лайки, например. Конечно, это неистинное уважение. Уважение не может исчисляться количеством лайков, чьим-то субъективным одобрением. По сути, у такого человека происходит подмена понятий и ценностей. Ему не нужны Бог и люди, ему нужна иллюзия — лайки, ложь, которую диктует современное общество. Истинные ценности уходят на третий план, на первый же выходят показуха и фальшь. Можно уважать людей, которые достигли чего-то своим трудом, талантом, интеллектом — учёных, писателей, космонавтов. Сегодня же популярность обретают люди, которые получили известность благодаря каким-то скандалам. Они уважаемы, к их мнению прислушиваются. Однако это ложное уважение. Уважение вызывают сдержанность, поступок, дело. Фальшь — нет. Настоящее уважение строится на любви. Любовь — это и есть уважение.

Хотите научиться уважать себя — уважайте других. Не позволяйте себе хамства, злобы, агрессии. Каждый человек должен определить для себя ту грань, за которую он не перейдёт. В современном обществе многие грани размыты, причём это делается специально. Когда общаешься людьми, очень хорошо заметно: человек, не уважающий себя, не уважает и тех, кто его окружает. Эти вещи взаимосвязаны. Он не знает, что такое достоинство и уважение, и не может дать его ближним.

Нельзя позволять дурным чувствам овладевать собой. Сдержанный человек всегда вызывает уважение. В жизни бывает всякое, мы все живые люди, можем сорваться, но если хочешь уважать себя — учись владеть собой.

Христианские заповеди — это фундамент уважения и к себе, и к обществу. Без их соблюдения невозможно научиться уважать себя. Не убей, не укради, не лги, не прелюбодействуй, не желай имущества ближнего своего — без этих нравственных ценностей, важных для каждого человека, никак. Это как цепочка, где одно связано с другим. Если человек не любит ближних, у него не может быть и любви к Богу. Каждый из нас должен видеть в себе и людях образ Христа. Если мы этому научимся, то научимся и уважать самих себя.

Мы часто слышим фразу: «Я имею право». Те, кто её произносит, часто забывают, что, имея права, мы имеем и обязанности. Об этом вспоминать не принято, поскольку обязанности предполагают ответственность. Если мы говорим «я имею право на…», то подразумеваем «я обязан перед…» Мне кажется, что уважающий себя человек будет понимать всё это. Выходит, тот, кто хочет научиться уважать себя, должен постараться стать достойным человеком и христианином.

Записала Екатерина Щерба

Время учиться: как себя уважать

Автор: Darby Faubion

Обновлено 14 ноября 2019 года

с медицинской точки зрения: Джадсон Хейнс

Делать ты найти Это легко в шоу уважать к другие, но борьба с участием ваш своя самоценность? Будь то ваш чувства являются результат из отношения вопросы, отсутствие из положительный влияние, или различный ненадежность, обучение в уважать сами жестяная банка Чувствовать лайк трудно поездка.

После все, какие является самоуважение? Зачем является Это так важный? Согласно в Merriam-Webster , самоуважение является определенный так как «а правильный уважать для себя так как человек бытия; что касается для СВОЮ своя постоянный или положение. «

В прибавление в который, много люди не понимать который путь мы обращаться или считать около сами говорит другие как Oни жестяная банка обращаться нас. Следовательно, адресация любой отсутствие самоуважение воля делать большой разница в ваш самооценка и как другие Посмотреть ты.

Уважение к себе — это то, что ты делаешь со временем. И ты научишься!

Работа над тем, чтобы быть эмоционально здоровым в онлайн-терапии.
Источник: pexels.com

какой Самоуважение Является Не

Там является огромный разница между имеющий самоуважение и существо тщеславный или эгоцентричны. В факт, практикующий здоровый самоуважение является не самовлюбленный в тем не мение. Понимание разница между самоуважение и эгоцентризм воля Помогите ты держать вещи в перспектива.

человек ВОЗ является эгоцентричный или самовлюбленный марки каждый ситуация около самих себя. Пока Oни может шоу временный или притворный беспокойство для другой, эти индивидуумы в конечном счете хотеть в знать как ситуация воля выгода их. Самоуважение, на Другой рука, является около лечения сами с участием доброта и сострадание, который включает налаживание здоровый границы для как другие должен обращаться ты.

Зачем Делать люди отсутствие Самоуважению?

отсутствие из самоуважение жестяная банка быть приписаны в несколько факторы, некоторые из который являются перечисленных ниже.Тем не мение, следующий ситуации воля не подать заявление в все.

  • бытие поднятый в оскорбительный дом : последствия из злоупотребление являются довольно часто далеко идущий и аффект Больше аспекты из жизнь чем ты мощь считать. Дети ВОЗ являются дыбы в домой где семья члены являются подвергается в эмоциональный злоупотребление довольно часто заслушивать заявления лайк, «Вы являются ничего» или «Ни один. Никто мог хотеть ты.» Это жестяная банка быть испытывающий в преодолеть чувства из бесполезность который эти заявления Создайте. С участием здоровый вмешательство и консультирование, тем не мение, по оценкам 74 процентов из эмоционально злоупотребляли индивидуумы учиться в Посмотреть самих себя в Больше положительный свет.
  • предыдущий бедных выбор : Много люди делать ошибки и в конечном счете верить Oни жестяная банка учиться и расти из эти опыт. Тем не мение, другие Чувствовать виновный около их бедных выбор, так Oни Начало в считать критически около самих себя. Пока все опыт сожалеем из время в время, его важный в учиться который прошлое ошибки делать не определять ваш самоценность.
  • постоянная сравнение в другие : Это легко в смотрю в другой человек-х достижения и сожалеем не имеющий аналогичный опыт.Если осталось нерассмотренный, эти чувства из неадекватность жестяная банка причина нас в уважать другие Больше чем сами. Если этот звуки знакомый в ты, знать который его Ладно в принимать инвентарь из ваш своя Достижения. Смотреть в препятствий вы имеете преодолеть в ваш своя жизнь и дайте сами некоторые кредит. (Хорошо разговаривать около пути в делать этот потом в этот ст.)

Источник: pexels.com

Преодоление отсутствие из Самоуважение

важность из самоуважение является иногда трудно в ухватить.тем не менее, путь мы Perceive сами говорит другие здорово по рукам около ВОЗ мы являются и как мы ожидать их в обращаться нас.

Если Вы работает в преодолеть отсутствие из самоуважение, Это жестяная банка казаться трудно в первый. это является нормальный так как Вы на поездка в новый путь из мышление. Это помогает в иметь друзья ВОЗ являются готовы в Слушать в ваш чувства и ВОЗ понять ваш желание в изменение. Пока ты не иметь в сказать все из ваш глубокая, самый темный секреты в каждый друг, пытаться просить несколько положительный друзья для Помогите пока ты работай на развивающийся самоуважение.

какой Вы Жестяная банка Делать в содействовать Самоуважение

Так как мы довольно часто сравнить сами в другие, отражение является один из первый меры в адресация вопросы с участием самоуважение. Начало по создание список из поощрение. Напишите вниз вещи около сами который ты лайк, вещи который вы имеете достигнуто, и вещи который делать ты Чувствовать хорошо. Делать не записывать что-нибудь отрицательный. Цель является в учиться в видеть сами в положительный свет по празднуя все из чудесно вещи около ты.

золотой правила из Самоуважение

  • не селиться для менее .Вы не будет сказать ваш Лучший друг в селиться для Меньше чем он она заслуживает, так Зачем должен ты? окружать сами с участием положительный люди, преследовать ваш мечты, и когда ты ударить удар в Дорога, шаг прошлое Это. Просто не селиться!
  • Другого мнения из ты должен никогда форма какие ты видеть в себя . люди жестяная банка быть непостоянный в раз. Мужчины и женщины подобно жестяная банка быть капризный или получить сердитый около вещи Cегодня который может не казаться важный завтра. не позволять их тирады или отрицательный замечания около ты определить какие ты видеть в сами или форма ВОЗ ты являются.Вместо, знать который ты устанавливать стандарт для ВОЗ ты являются и какие Другой люди видеть в ты.
  • фокус на ваш положительный черты . Пока признавая недостатки является нужно для самосовершенствование, те временный недостатки должен никогда быть разрешается в затмевать положительный вещи около ты. подобно все иначе, ты заслуживать уважать.

Уважение к себе — это то, что ты делаешь со временем. И ты научишься!

Работа над тем, чтобы быть эмоционально здоровым в онлайн-терапии.
Источник: pexels.com

  • прощать себя . Мы все делать ошибки. Если жизнь было перемотка кнопка, мы бы все наверное быть застрял где-то в прошлое пытаясь в исправление вещи который пошел неправильно. К сожалению, нет такие кнопка существуют. Если вы имеете сделали ошибка и сожалеем Это, адрес Это и шаг на. Делать возмещение если ты необходимость к этому включает изготовление возмещение с участием сами. затем прощать сами и Начало заново
  • не компромисс ваш ценности в поместиться кто то Чужая ожидания. Это хорошо в быть ваш своя физическое лицо человек. В факт, его здоровый. Вы не необходимость в поместиться в кто то Чужая идея из ВОЗ ты должен быть. Правда друзья принимать ты и шоу уважать для вещи ты стоимость, но его жесткий для другие в знать какие ты стоимость если ты не стоять вверх для ваш своя убеждений.
  • принимать забота из ВЫ физически и мысленно . бытие в бедных физическое или умственный здоровье жестяная банка принимать Потери на путь человек чувствует себя около самих себя. Если ты не уже, положить начало план в практика хорошо физическое и умственный здоровье.Есть здоровый питание, упражнение, получить много из остальное, и вызов ваш разум на регулярный основа.

Популярный Цитаты Около Самоуважение

Читать кавычки ниже в получить маленький вдохновение на ваш поездка.

«Если ваш сострадание делает не включают сами, Это является неполный «. — разъем Корнфилд

«Уважайте сами достаточно в ходить прочь из что-нибудь который нет дольше Подачи ты, растет ты, или марки ты счастливый.» — Роберт Тью

« величайший вещь в Мир является в знать как в принадлежат в себя.» — Мишель де Монтень

« только человек который заслуживает специальный место в ваш жизнь является кто то который никогда сделали ты Чувствовать лайк ты мы вариант в их «. — Shannon L. Ольха

«Когда ты являются содержание в быть просто сами и не сравнить или конкурировать, все воля уважать ты.» — Лао Цзы

«Любящий сами работает чудеса в наш жизни.» — Луиза L. Сено

Источник: pexels.ком

«Самостоятельное лечение является никогда эгоистичный действовать — Это является просто хорошо управление из только подарок я иметь, подарок я был ставить на земной шар в предложение в другие «. — Parker Палмер

когда Вы Необходимость дополнительный Помощь

Для много люди, отсутствие из самоуважение жестяная банка стебель из глубокие корни чувства который необходимость в быть на имя. Ищу Помогите из консультант или Терапевт может быть именно какие ты необходимость в работай через эти эмоции и найти новый уровень из самоуважение.К счастью, там являются консультанты ВОЗ специализироваться в человек эмоция и мысль процессы. Oни жестяная банка Помогите ты обнаружить причина для ваш чувства и учат ты здоровый пути в адрес их.

К сожалению, много люди делать не искать консультирование так как его дорого и кропотливый в водить машину через город для деловое свидание, встреча. С участием который в разум, онлайн консультирование является становление все больше и больше популярный. платформы лайк BetterHelp дайте ты способность в принимать участие в доступный консультирование с участием лицензии, опытный профессионалов из комфорт из ваш своя домой.Читать ниже для некоторые отзывы из BetterHelp консультанты из люди испытывают аналогичный вопросы.

консультант Отзывы

«Я Чувствовать очень удобный говорящий с участием Shannon Francom. она имеет очень теплый личность и имеет было работает с участием меня в Помогите меня Чувствовать Больше уверенный в постоянный вверх для себя и улучшение мой сам почитать в все районы из жизнь. «

«AJ имеет было удивительный! она сделали меня Чувствовать удобный из Начало. я в сейф пространство с участием ей.Она является помог меня улучшать мой сам почитать и мой отношения. Спасибо в AJ, я иметь Глубже понимание из сам и я утра лучше оборудованный в по рукам с участием стресс, тревога, гнев, и т.д. «

Вывод

Самоуважение является очень важный часть из умственный Благополучие. Если ты хотеть в найти баланс и большая счастье, Вы будете необходимость в адрес любой мысли или идеи который иметь отрицательный эффект на ваш самовосприятие. Будь то ты выберите в Confide в друзья или искать профессиональный консультирование, рано ты адрес эти вопросы, рано Вы будете найти большая выполнение в ваш жизнь.принимать первый шаг Cегодня.

,
8 советов, которые необходимо знать, чтобы уважать себя — TheHopeLine
How to Have Respect for Yourself – 8 Must-Know Tips

how to respect yourself how to respect yourself

Вам трудно уважать себя? Зачем?

Мы все жаждем уважения, независимо от того, кто мы есть. Тем не менее, очень трудно уважать других, когда ты даже не уважаешь себя.

Говорят: «Вы не можете любить другого человека, пока не полюбите себя».

Итак, давайте посмотрим на это … Как вы можете проявить к себе такое же уважение, какое хотите показать другим и хотите, чтобы они показали вам?

Если вы не любите или не любите себя, тем более уважаете себя, вы всегда найдете способ прожить свою жизнь, обвиняя других людей во всей боли, которую вы испытываете, в результате чего ваша жизнь поглощается гневом, разочарованием и депрессия.

Кэти прокомментировала очень четкое определение самоуважения, назвав его «гордостью за себя». «Иметь чувство собственного достоинства — значит принять себя таким, какой ты есть, проснуться и простить себя за ошибки, которые ты совершил. Если вы сосредотачиваетесь на плохих поступках, которые совершали, вы погружаетесь в темноту и не видите в жизни ничего хорошего, чем занимаются многие подростки. Когда вы в упадке, постарайтесь вспомнить хорошее, что вы сделали, а не плохое, потому что фокусировка на негативных мыслях в итоге приводит вас к ничто.Трудно преодолеть некоторые проблемы с чувством собственного достоинства, но когда вы можете смотреть в зеркало, улыбаться и говорить себе, что вы красивый человек, это удивительное чувство ». Кэти права, здоровое самоуважение основано на взгляде на себя в позитивном свете.

Ненавижу себя

8 способов помочь вам создать себе здоровое уважение

  1. Не позволяйте мнению других людей о вас контролировать вас. Есть много людей, которые позволяют себе всегда быть в форме того, что другие сказали или сделали с ними.Эти люди легко становятся одобрительными наркоманами. Они никогда не настроятся на собственные нужды. Как будто они говорят: «Пожалуйста, люби меня, чтобы я мог любить себя. Пожалуйста, прими меня, чтобы я мог принять себя. Эти люди всегда будут испытывать недостаток самоуважения, потому что они никогда не позволят себе вырваться из хватки других.
  2. Не говорите о себе плохо. Не позволяйте своим ошибкам или слабостям определять, кто вы есть. Не говорите: «Я неудачник, меня никто не любит, я ненавижу себя.«Вы скоро поверите в то, что говорите. С другой стороны, если вы скажете себе: «Я человек, которого стоит любить и уважать», вы начнете верить в это о себе. Напомните себе о своих силах и качествах, которые вы можете предложить другим. Эрика знает, как она научилась уважать себя. «Я подружился с такими людьми, как я, избавился от друзей, которые меня унизили, и прежде чем я это узнал, я был счастливее, чем когда-либо прежде. Никто не может по-настоящему понять, как вы думаете, как вы делаете вещи и действуете.Быть другим — это благословение, а не проклятие. Поэтому уважать себя — значит любить, кто ты есть, и любить свою личность ».
  3. Не позволяйте никому заставлять вас быть или делать то, что вы не хотите или не хотите делать, просто чтобы получить их одобрение или дружбу. Существует старая поговорка, которая говорит: «Для себя всегда будь правдой». Это не первый тип мышления, который пахнет высокомерием. Это значит не позволять другим людям говорить вам, что делать или думать. Синтия соглашается с Эрикой, что, чтобы уважать себя, ты должен знать, кто ты. «Вы должны знать свои сильные и слабые стороны и эмоции очень хорошо. Вам нужно лучше познакомиться с собой и не стать тем, кем хотят вас другие, потому что это никоим образом не свидетельствует о том, что вы уважаете себя, потому что вы готовы измениться только ради того, чтобы угодить [другим] ». Я согласен с этим, если только мы не говорим о Боге или ваших родителях, поощряющих вас быть тем человеком, которого они видят, у вас есть потенциал стать.
  4. Не нарушайте свои моральные нормы. Всегда найдутся люди, которые относятся к себе с плохим чувством собственного достоинства, потому что они совершают неуважительные поступки или нарушают свой моральный кодекс и ненавидят себя за это. Среди некоторых психологов есть высказывание, которое гласит: «Если вы думаете лучше, вы будете действовать лучше. И если ты будешь действовать лучше, ты будешь чувствовать себя лучше ». Я не мог согласиться больше. Обратное тоже верно. Если вы плохо думаете, вы будете действовать плохо. И если вы будете действовать плохо, вы будете чувствовать себя плохо. Ваше самоуважение будет крайне низким, а несчастье будет вашим постоянным спутником.
  5. Контролируй свои эмоции. Уважение к себе — это научиться справляться со своими эмоциями, не создавая больше проблем для себя. Когда мы позволяем нашей ярости и причинять вред вредным образом, это только заставляет нас смущать себя, разрушать отношения и приводит к низкому самоуважению.
  6. Расширьте свои знания. Развивайте интересы и увлечения. Найти хобби Узнайте как можно больше. Изучение вещей, происходящих в окружающем вас мире, расширит ваши умственные способности и понимание и позволит вам разумно общаться с широким кругом людей, с которыми вы встречаетесь.Изучая все различные возможности, которые этот мир может предложить, вы узнаете больше о том, что лично вы можете предложить людям вокруг вас. Есть так много людей, которые живут в таком маленьком мире, они чувствуют, что другие никогда не будут ценить их мнение и то, что они знают. Они считают себя глупыми или тупыми. То, как вы видите себя, — это то, как вы будете действовать. Это происходит каждый раз.
  7. Ищите отношения с Богом. Знать, что Бог любит и уважает вас, является основой самоуважения.В конце концов, Бог знает все о нас и все еще любит нас. Шелби поняла, что для того, чтобы уважать себя, она должна попытаться увидеть себя такой, какой ее видит Бог.
    Он создал всех нас особенными. Вы когда-нибудь делали что-то вроде рисунка, и это было просто потрясающе? И вы так гордились этим, хотя не думали, что у вас есть это, чтобы сделать это? Теперь возьмите это и представьте, что Бог должен чувствовать, создавая нас! Так как я смотрел на себя таким образом, я каждый день видел в зеркале совершенно другого себя.Даже без моего макияжа! -Кати
  8. Будь ответственным. Делай то, что тебе нужно. Дженис прокомментировала список практических способов проявить чувство собственного достоинства: береги себя. Чистите зубы, расчесывайте волосы, красиво одевайтесь (чтобы не привлекать внимание, слишком модно или небрежно), не переедайте (или не отдыхайте!), Ешьте то, что полезно для вас, и пейте воду. Еще важнее заботиться о себе, читать Библию и молиться. Просто делать то, что вы знаете, это правильно, и это заставит вас испытывать чувство собственного достоинства — будь то домашнее задание, домашние дела или приходить на работу вовремя.

Вот еще несколько быстрых идей о самоуважении:

  1. Уважайте других.
  2. Будьте быстры, чтобы простить других.
  3. Будьте дружелюбны со всеми, с кем встречаетесь. Дружелюбные люди никогда не бывают несчастными.
  4. Поболтайте с ободряющими людьми, которые делают положительные вещи.
  5. Не ври. Когда вы постоянно говорите правду, вы даете себе бесценный дар чистой совести.
  6. Принимайте правильные решения.

Лиза завершила то, что я пытаюсь сказать, в одном только мощном комментарии. «Я никогда не думал, что мне нужно научиться уважать себя, но я понимаю, что почти всем не хватает этой области, независимо от того, есть ли у вас тысячи друзей или только один. В конце концов, все хотят, чтобы их приняли ».

Важно обращать внимание на происходящий негативный разговор с самим собой. Чтобы узнать, как защитить себя от негативных разговоров с самим собой, прочитайте этот блог.

Ваш друг,

Dawson McAllister Dawson McAllister

.
4 способа уважать себя за безусловную уверенность

Самоуважение — это то, с чем мы все время от времени боремся. А когда у вас выходной, а самокритика улетает, последнее, что вам нужно, это лекция о том, как уважать себя.

Но самооценка и обучение уважению себя идут рука об руку. Без них вы с большей вероятностью будете принимать решения, которые не будут вам полезны в долгосрочной перспективе.

Есть ли способ накачать себя?

Научиться уважать себя — важный первый шаг.

Как вы можете проявить уважение к себе?


Мы все знакомы с тем, что значит проявлять уважение к другим. Мы проявляем уважение к нашим учителям, боссам и наставникам. Мы уважаем тех, на кого смотрим и восхищаемся.

Но что значит уважать себя?

Способность уважать себя так же, как и других, сводится к тому, как ты видишь себя. Это сводится к вашему чувству себя, вашей самооценке и вашей самооценке.

Уважать себя — значит ценить свои мнения, мысли и идеи.Это значит признать, что вы приносите что-то важное за стол, и ваш голос должен быть услышан. Это значит относиться к себе с достоинством и состраданием и ожидать того же от других.

Если вы обнаружите, что критикуете чаще, чем празднуете себя, вы, вероятно, боретесь с чувством собственного достоинства.

Какая разница между чувством собственного достоинства и чувством собственного достоинства?

Есть ли разница между чувством собственного достоинства и самооценкой? Хотя эти два термина часто используются взаимозаменяемо, они не совсем одно и то же.

Самоуважение — это ваша эмоциональная оценка себя . Это то, как вы чувствуете себя о том, кто вы есть.

Самоуважение, с другой стороны, более ориентировано на действия. Вы уверены в том, кто вы есть, и видите себя ценным человеком.

С чувством собственного достоинства вы уверены, что можете установить границы вокруг того, что вы ожидаете от себя и других. И если эти границы не поддерживаются, вы готовы и готовы принять меры.

Оба являются неотъемлемой частью вашего чувства себя.

Итак, как вы можете научиться практиковать больше любви к себе , чтобы больше уважать себя?

4 способа уважать себя за большую уверенность


Уверенность — это продукт любви к себе и уважения. И когда вы уважаете себя, вы учите других делать то же самое.

Если вы хотите чувствовать себя увереннее, вот четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы поднять ваше самоуважение:

1. Расти от конструктивной критики

Всегда будут скептики и критики.

Но это не значит, что вы должны нести на себе всю тяжесть критики и в результате страдать.

Мариса Пир, автор бескомпромиссной жизненной программы Mindvalley, объясняет, что одним из лучших способов борьбы с конструктивной критикой является поиск возможности роста.

«Ищите комплимент», — говорит Мариса. «И решите, что даже негативная сторона поможет вам расти. Вы не сможете расти, если не признаете это ».

2. Отключить токсическую критику

Подход Марисы Пир к конструктивной критике превосходен: искать хорошее в плохом и рассматривать его как возможность для перемен.

А как насчет ядовитой критики?

Некоторые люди действительно могут причинить боль, и когда в их критике не так много хорошего, что вы делаете?

У Марисы тоже есть отличная стратегия:

«Постарайся не защищаться. Просто поблагодарите их за мнение », — объясняет она. «Не давайте им ничего, с чем можно спорить».

Просто скажите: «Спасибо, что поделились этим».

И сделай все возможное, чтобы остальные катились прямо тебе в спину.

3.Определите ваши ценности

Нелегко себя уважать, если не хочешь отстаивать свой моральный кодекс. Дело в том, что иногда мы не совсем уверены, что это такое.

Когда мы растем и взрослеем, часто наши ценности меняются.

Лучший способ уважения себя и своих ценностей — — это иметь четкое представление о своих ценностях.

Во что ты веришь?

Если вы не уверены, то доверяйте своей интуиции. Ваши инстинкты не введут вас в заблуждение.

Независимо от вашей причины, будь то животные, волонтерская работа, союзник или защита другой группы, знайте свои идеалы, знайте свои нравы и знайте, где лежат ваши ценности.

4. Проверь свой разговор

Это правда, что мы учим других, как обращаться с нами. И когда мы не уважаем себя, это просто открывает двери для других, чтобы сделать то же самое.

Один из способов показать другим, что мы себя не уважаем, — это отрицательный разговор с самим собой.Внутренняя критика себя — это одно. Но бегать перед другими совершенно иначе.

Мы все боремся с этим критическим голосом в наших головах.

Но когда этот голос начинает транслировать нашу самокритику на всеобщее обозрение, последствия могут быть катастрофическими.

Самая коварная часть? Мы часто даже не осознаем, что делаем это.

Но когда отрицательного разговора с самим собой становится хроническим , это может ослабить нашу самооценку.

Посмотрите, сможете ли вы поймать себя в следующий раз, когда будете заниматься самокритикой. И вместо того, чтобы позволить этому голосу запугивать и принижать вас, попробуйте противопоставить этому голосу немного крутой логики.

Видите ли, большинство негативных сценариев, которые мы запускаем в наших головах, просто не соответствуют действительности. Но мы так привыкли слышать их, что позволяем им скользить.

В следующий раз, когда у вас будет плохая обратная связь, посмотрите, сможет ли она противостоять жесткому свету логики.

Скорее всего, что самокритика рухнет.


Сила «Я достаточно»

Если вы когда-либо сомневались в себе, вы знаете, насколько это может быть вредно.

Упущенные возможности, нерешительность, тихие мучения — это мешает нам жить лучшими жизнями.

Но неуверенность в себе — это на самом деле просто подсознательное убеждение, вызванное детской травмой. Если мы изменим наши убеждения, мы можем избавиться от неуверенности в себе и вместо этого развить уверенность в себе.

Легендарная трансформационная гипнотерапевт, Мариса Пир, делится тремя мощными словами, которые могут бросить вызов и избавиться от неуверенности в себе,

Я достаточно.

Эти мощные слова полностью изменили жизнь многих людей из племени Миндвалли. Ее слова помогли им развить в себе уверенность и смелость идти за тем, чего они действительно хотят от жизни.

И он может сделать то же самое для вас тоже.

Если вы готовы искоренить неуверенность в себе и развить непоколебимую уверенность, чтобы жить своей лучшей жизнью, тогда присоединяйтесь к этому бесплатному мастер-классу с терапевтом № 1 в Великобритании Марисой Пир, где вы узнаете:

Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир , который поможет вам распознать свои личные негативные убеждения и способы их устранения.

Расширьте свое жизненное видение и прекратите оседать. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь — жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя серию мощных преобразований.

Оцените результаты немедленно. Мариса поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, как только проснетесь на следующий день!

Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!

Что вы делаете, чтобы уважать себя и чувствовать себя более уверенно? Расскажите нам в комментариях ниже.

,

Как уважать себя и других

Один из лучших способов проявить уважение к кому-либо — это по-настоящему выслушать точку зрения другого человека. Очевидно, что мы не всегда будем соглашаться друг с другом по каждой теме (и вы никогда не должны придерживаться точки зрения, с которой вы не согласны), но мы должны позволять друг другу иметь и выражать свои собственные взгляды — независимо от того, будем ли мы согласен с ними или нет.

«Быть ​​единым, быть единым — это прекрасно. Но уважать право быть другим может быть даже лучше ».
Боно

Имейте это в виду: вы обязаны каждому человеку соблюдать базовый уровень уважения за то, что вы такой же человек, но ваш уровень уважения к другим будет отличаться от человека к человеку. Точно так же, как ваше самоуважение будет расти, когда вы овладеете идеалами, обсужденными выше, ваш уровень уважения к другим будет зависеть от вашего взгляда на них и их собственного самоуважения.

Нет ничего плохого в том, чтобы оказывать некоторым людям большее уважение, чем другим. Вы должны быть добрыми и вежливыми со всеми — без вопросов об этом. Но по понятным причинам некоторые из нас просто заслуживают большего уважения, чем другие. Например, я думаю, мы все согласились бы с тем, что неизменно честный человек заслуживает большего уважения, чем обычный лжец. Так что всегда будьте добры, вежливы и обеспечьте базовый уровень уважения к вашему ближнему, но вы не должны допускать помимо базового уважения тех, кто не работает над идеалами, которые вы считаете важными.

Уважение — одно из самых благородных чувств человечества. Высочайший уровень уважения всегда заслужен — никогда не дается. Это касается как самоуважения, так и уважения к другим. Прежде чем предоставить высший уровень чувства собственного достоинства или уважения к другим, убедитесь, что человек достоин чести.

«Уважение к себе ведет к нашей морали;
уважение к другим ведет нас по манерам ».
Лоуренс Стоун

Автор Шон Джексон

— ДРУГАЯ ЧАСТЬ В ЭТОЙ СЕРИИ —

Часть 2
Как завоевать уважение к другим с
R-E-S-P-E-C-T

Copyright 2014 / Good Choices Good Life, Inc./ Все права защищены

,

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *