Навыки для развития личности: 30 сервисов для развития личности через интернет

Саморазвитие, сегодняшняя потребность

Сегодняшняя эпоха очень конкурентна, и только уникальные качества могут привести вас к самой успешной категории людей. Таким образом, чтобы противостоять толпе, нужно развивать эти особые навыки. Однако стремление человека и желание изучать новые вещи всегда оказывалось благом в критериях саморазвития. Вот некоторые из наиболее важных навыков развития, которые помогут вам построить сильную личность и, как говорится, «изменения начинаются с вас», поэтому начните готовиться, чтобы взглянуть в мир.

Трюки саморазвития

Источник изображения: pixabay.com

1. Получайте вдохновение каждый день: самый первый навык саморазвития создает вдохновляющую комнату для себя. Эта комната поможет вам обеспечить мир, где вы сможете проанализировать себя. Аккуратная, чистая и опрятная комната повысит ваши положительные энергетические уровни и, таким образом, будет мотивировать вас в ответ. Эта мотивация еще больше повысит вашу концентрацию и приведет к шокирующей и удивительной позитивности в жизни. Однако, грязная и неопрятная комната изменит ваше настроение от хорошего к плохому и начнет демотивировать вас.
2. Развивайте свои сильные стороны: Вы когда-нибудь играли в крикет или другие виды спорта в школьные годы? Ваш учитель или инструктор, должно быть, наставляли вас на фразу «практика делает человека идеальным». Этап слишком старый, но смысл все еще свежий и все же помогает многим людям укрепить свои навыки саморазвития. Кроме того, постоянная работа над вашими навыками вызовет способность, где человек станет мастером своего уникального навыка, давайте возьмем Джеки Чана, его трудности и практика сделали его мастером кунг-фу.
3. Победи свой страх: следующая ступень развития навыков — побороть свои страхи. Это ложное утверждение, что человек — бесстрашный человек в любой ситуации. У каждого человека на этой земле есть некоторый страх, и этот страх, таким образом, тормозит общее развитие личности. Следовательно, нужно всегда работать с положительной стороны каждого аспекта, и здесь, в этом случае, следует попытаться победить свой страх и продвинуться вперед, чтобы достичь нового пика успеха в жизни.
4. Пройдите над своей зоной комфорта. Далее путешествие переместится в зону комфорта. Всегда следует рассчитывать на работу трудно, оставляя обратно все зоны комфорта. Если фермер не будет усердно работать, он никогда не сможет подавить голод людей во всем мире. Таким образом, нужно усердно работать, оставляя все удобства. Трудности, оставленные без комфорта, всегда приводят к плодотворному успеху со сладким вкусом жизни. Кроме того, оставив позади дорогой и винтажный комфорт, вы станете достаточно сильными, чтобы противостоять каждому повороту жизни.
5. Имейте под рукой список дел: чтобы выполнить все задачи на должном уровне, нужно иметь привычку вести список дел. Этот список задач позволяет выполнить правильную работу, а также обеспечивает производителя к списку с своевременным завершением задачи. Такой список также напоминает исполнителю о качестве и количестве выполняемой работы и гарантирует, что каждая работа выполнена. Это делает жизнь гладкой и продуктивной, обеспечивая вам успех в жизни.

Источник изображения: pixabay.com

6. Пришло время действовать: самый простой способ научиться — это выполнить или выполнить задание. Выполняя задание, вы в полной мере осознаете тот факт, что нравится, как это делается? Какой механизм действия делает это понятие следует и все. Кроме того, будучи в действии, вы узнаете обо всех других способах выполнения задачи. Это также приводит к положительному положению в жизни, что вступление в действие и продолжение работы гарантируют успех через некоторое время.
7. Работа с отрицательными качествами . Следующим наиболее важным способом саморазвития является принятие решения о том, чтобы избавиться от вредных привычек. Мы все знаем, что никто не идеален в этом мире. У каждого есть та или иная привычка, которая вредна и должна быть оставлена ​​вместе с историей. Таким образом, для саморазвития очень важно, чтобы человек отказался от вредной привычки, которая может быть, например, проспать, кусать ногти, курить, опаздывать или задерживаться и т.д.
8. Сосредоточение внимания на хороших привычках: с другой стороны, выясняется, что всегда следует стремиться к развитию новых и хороших привычек. Эти привычки могут рано ложиться и рано вставать, регулярные занятия спортом, занятия йогой, чтение и т. Д. Развитие этих привычек поможет вам вырастить бодрую и удивительную личность. Эта привычка к чтению также расширит ваши знания, поскольку упражнения и занятия йогой помогут вашему телу оставаться в форме.
9. Трудно справляться с трудностями. Следующим важным моментом, который объясняет саморазвитие, является изучение способа общения с трудными людьми. Много раз перед нами возникала такая ситуация, что мы не в состоянии справиться с особой категорией людей, которые действительно строги и неубедительны. Эти люди могут быть легко найдены как сверстники, боссы и другие. Таким образом, нужно всегда учиться уловке, чтобы убедить их, чтобы человек не сталкивался с проблемами на рабочем месте.
10. Попытайтесь изучить новые пути. Для решения проблемы саморазвития следует также сосредоточиться на поиске многочисленных способов решения повседневных задач, которые ставит перед нами жизнь. Следовательно, игры играют важную роль; Такие игры, как шахматы и каром, учат нас различным методам саморазвития, которые могут помочь нам выиграть игру. Точно так же эти уловки могут также применяться в нашей жизни, для решения и решения нескольких проблем.
11. Пройдите 30-дневный экзамен : чтобы проверить прогресс в саморазвитии, это лучший и лучший экзамен. Все, что вам нужно сделать, это установить для себя цель и выделить себе 30-дневный период времени, чтобы выполнить поставленную задачу. Целью может быть все, что вы когда-либо желали, или плохая привычка, которую вы хотели бросить. Кроме того, выделенный период времени является достаточным для того, чтобы человек мог выполнить цикл PDCA, то есть «Закон о проверке плана», чтобы он мог свернуть вещи в данный период времени.

Источник изображения: pixabay.com

12. Медитация . Очень распространенный и простой способ избавиться от напряжения в вашей жизни — это медитировать. Медитация освежит и успокоит нервную систему вашего тела и тем самым освободит внутренний мир. Это внутреннее спокойствие также воздействует на мозг и помогает снизить кровоток по всему телу, снимая напряжение. Акт медитации очень похож на убийство двух зайцев одним выстрелом. Во-первых, это снимает напряжение и, во-вторых, помогает увеличить концентрацию и фокусирующую способность личности, что очень важно для саморазвития.
13. Будьте с хорошей компанией: хорошая компания всегда повышает вашу позитивность и направляет вас к правильному пути. Дисциплина и другие хорошие качества легко усваиваются в хорошей компании. Вы также узнаете много полезных советов о способах представления, выступления и т. Д.
14. Примите, что то, что ушло, ушло: мы часто видим окружающих нас людей, сожалеющих о том, что они совершили в прошлом, в форме ошибок, обязательств и т. Д., Которые так или иначе вредят привычке саморазвития человека. Следовательно, всегда следует сосредоточиться на нынешних ситуациях, оставляя прошлое. Это универсальный факт, что то, что ушло, — это прошлое, которое мы должны оставить. Поэтому не стоит портить сегодняшнее счастье, вспоминая прошлое.
15. Враги — это зеркало: друг может скрывать свои плохие качества и плохое поведение, но враг эквивалентен зеркалу, которое никогда не лжет о вас. Враг отражает только истинный образ, удивляя вас неосознанными фактами о вашей личности. Это также объясняет один из способов саморазвития, который будет знакомить вас с вещами, над которыми вы должны работать, давая новый старт.
16. Как насчет отпуска: мы все знаем, что со временем работа и повышение эффективности работы могут привести к усталости и ленивости тела. Следовательно, очень необходимо отдохнуть машиной, организмом человека, чтобы поддерживать его мастерство. Итак, как насчет перерыва в том же, скучном и утомительном графике? Человек может запланировать небольшую поездку или отпуск, чтобы порадовать тело и освежить ум, что, в свою очередь, автоматически увеличит график, который высвобождается нашим телом. Поверьте мне, это всегда работает.
17. Развивайте новое хобби: желание очень необходимо для человеческого организма, так как оно поддерживает нервные функции в нашем теле. Следовательно, нужно всегда с нетерпением ждать изучения новых вещей, это может быть рисование, глиняная посуда, чтение и все, что поможет человеку расширить физические, эмоциональные и умственные аспекты его или ее собственной личности. Мало того, это также поможет вам работать над тем, что поднимет ваше внутреннее счастье и жизнь без стресса.
18. График тренировок: о хорошей личности также судят по физической структуре тела; следовательно, это обязанность человека работать над вопросами, связанными с его физикой. Кроме того, чтобы сделать ваше тело более привлекательным, необходимо, чтобы 15 минут бега трусцой в неделю смешивались с другими цветами упражнений, такими как гимнастика или плавание. Это придаст форму вашему телу, а также увеличит выносливость человека.
19. Найдите хорошего противника: чтобы ощутить настоящий успех в жизни, очень необходимо соревноваться; и чувство конкуренции возникает, когда мы сталкиваемся с сильным и независимым противником. Это приведет к очень здоровому сравнению, а также подтолкнет человека к тому, чтобы показать себя лучше, выявить все скрытые возможности. Таким образом, помогая человеку развивать свою личность.
20. Выберите идеальную личность: мы часто встречаем людей, которые оставляют очень глубокие впечатления в нашей душе и уме. И мы восхищаемся этой личностью. Эти приятные личности обладают тем или иным качеством, которое нам нравится больше всего, поэтому мы обязаны следовать лиге наших идеалов, чтобы достичь больших высот саморазвития в нашей жизни.
21. Приверженность к росту: всегда следует рассчитывать на приверженность, которая является частью программ саморазвития. Обязательство отражает изменения, которые мы готовы принять в нашей жизни, это может следовать установленному графику или дать время вещам, которые действительно вас радуют и делают вас счастливыми. Так как ваша душа будет счастлива, она обязательно создаст счастливую и радостную личность, чья компания поддерживает окружающую среду счастливой. Таким образом, приверженность также оказывает большое влияние на саморазвитие.
22. Напишите письмо вашему будущему: мы часто выбираем платформу, которую мы получим через несколько лет, так как насчет того, чтобы написать письмо будущему себе? Это определенно авантюрная задача, потому что при написании будущему я индивид должен будет учитывать все идеальные качества, которые он хочет иметь в себе. Таким образом, в результате появляется вдохновение для развития этого конкретного уровня личности.
23. Отзывы: Отзывы убеждают человека об изменениях, которые он осознал внутри себя. Это признает человека с правильной интенсивностью изменения наряду с его измеримой степенью. Это, таким образом, обеспечивает позитивность и правильное направление изменения личности. И наконец, это очень важный шаг, которому должны следовать все большинство, чтобы понять реальные изменения, произошедшие в процессе саморазвития.

Источник изображения: pixabay.com

Советы просты, но я предлагаю вам выбрать сразу несколько, опираться на них, а затем вы можете добавить к другим советам саморазвития. Если вы начнете с простых, это придаст вам силы и повысит вашу уверенность в достижении быстрых результатов. Жизнь конкурентоспособна, и вам нужно стать жестче, чтобы достичь этих более высоких целей.

Первый источник изображения: pixabay.com

личных навыков — для тела и разума

Личные навыки тела и разума

Возможно, самые фундаментальные из всех навыков связаны с самосохранением, то есть сохранением здоровья как телом, так и духом. В этом разделе SkillsYouNeed описаны некоторые идеи, которые могут помочь вам поддерживать здоровый образ жизни. Наши страницы также помогут убедиться, что вы можете чувствовать себя хорошо.

Без хороших личных (или внутриличностных) навыков у вас меньше шансов развить хорошие навыки межличностного общения, презентации или лидерства.

Мы стремимся дать практические советы о личных навыках, которые могут улучшить ваше психическое и физическое здоровье и благополучие.

Вся информация, содержащаяся в SkillsYouNeed , насколько нам известно, верна. Однако мы не заменяем профессиональных медицинских работников. Если вы беспокоитесь о своем физическом или психическом здоровье, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Обучение личному развитию

Навыки личного развития — это навыки, необходимые для того, чтобы вы могли ставить личные цели и расширять свои возможности.

Вы можете сформировать сильный и эффективный набор навыков путем личного развития, и это поможет вам делать актуальные и позитивные выборы и решения в будущем.

Хотите ли вы начать с «Поддержания здоровья» или «Заботиться о своем теле», в этом разделе есть множество идей, которые могут вам помочь.

Навыки личного развития

Наши страницы, посвященные личному развитию и расширению личных возможностей, предоставляют основу для постановки личных целей и реализации своего жизненного потенциала.

Станьте более самосознательными и научитесь распознавать свои сильные и слабые стороны и слабости других людей, например, развивая привычки Рефлексивной практики .

Узнайте, как использовать язык в позитивном ключе, чтобы поощрять саморазвитие, на наших страницах Positive Thinking и Neuro-Linguistic Programming , а также помочь расширить возможности других. Устраните препятствия на пути к обучению и развитию, открыв для себя важность мышления и начните развивать новые навыки уже сегодня.А если вам сложно изменить личные качества, загляните на наши страницы Навыки управления личными изменениями, и Самомотивация, , где вы найдете несколько идей, которые помогут вам начать работу.

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения. В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой и удобной практической информации.

Навыки построения персонажей

Наш раздел, посвященный навыкам формирования характера, в значительной степени сосредоточен на этих, возможно, старомодных терминах «характер» и «добродетель» и их растущем значении в современном мире.

Узнайте о важности Emotional Intelligence и Managing Emotion для обретения власти над собой и способности понимать себя и других.

Эффективное управление эмоциями имеет решающее значение для того, чтобы научиться жить хорошо. Подробнее об этом читайте на наших страницах Goodness: Learning to Use Your Moral Compass и A Framework for Learning To Live Good .

Этика играет важную роль в жизни, хотя иногда в современном мире о ней трудно вспомнить. Узнайте больше об этом на наших страницах Этическая жизнь , Этическое потребление и Этика и добросовестность в профессиональной жизни .

Вы также можете узнать больше об отдельных чертах характера или «достоинствах» на наших отдельных страницах. Например, вы можете изучить вопросы Самоконтроль , Развитие устойчивости , Хороший темперамент или даже Дружелюбие, или Сострадание, . Есть еще много всего, что нужно изучить и помочь вам почувствовать себя лучше.

То, как мы относимся к себе, влияет на многие аспекты нашей жизни. С помощью Building Confidence и Self-Esteem мы можем преодолевать препятствия и научиться принимать свои собственные сильные и слабые стороны.Расширьте свое понимание самооценки и уверенности, прочитав наши страницы Личная презентация , как мы представляем или продаем себя другим, и Личный внешний вид , как мы одеваемся и ухаживаем за своей внешностью.

Напористость

Развитие навыков уверенности важно для саморазвития. Настойчивость — это не агрессивность или пассивность, а инструмент, который мы используем для развития понимания самих себя и передачи своих убеждений, ценностей и мнений другим.

Узнайте больше на наших страницах, посвященных настойчивости, в том числе Настойчивость (введение) , Почему люди не настойчивы , Как бороться с неуверенностью и Методы уверенности .

Управление временем

То, как мы распоряжаемся своим временем, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем.

Наша страница Introduction to Time Management описывает некоторые способы повышения эффективности при выполнении задач, чтобы вы могли достигать большего и чувствовать себя более мотивированными и уверенными в себе.Расставьте приоритеты, классифицируйте и организуйте свое время с максимальной пользой.

Возьмите наши Насколько хороши ваши навыки управления временем? Проведите тест , чтобы узнать, насколько вы продуктивны.

Наша жизнь часто полна вещей, которые тратят время или отвлекают нас от важных дел. Следуйте нашим простым советам , чтобы не тратить время зря. и меньше отвлекающих факторов, оставляя больше времени для достижения ваших целей.

Управление стрессом и стрессом

Стресс — обычное дело в современной жизни.Многие из нас предъявляют требования, которые, как мы чувствуем, постоянно нуждаются в балансе — работа, семья, деньги, здоровье и так далее.

Стресс может привести к серьезному заболеванию, поэтому мы надеемся, что наши страницы о стрессе помогут вам уменьшить, справиться со стрессом и избежать его.

• Что вас беспокоит? — Пройдите нашу викторину, чтобы узнать, что вызывает у вас стресс.
• Что такое стресс? — Эта страница представляет собой введение в стресс, которое поможет вам узнать больше о том, что вызывает стресс и как стресс может проявляться в поведении.
• Как избежать стресса — Понимая, почему мы испытываем стресс и его причины, мы потенциально можем избежать или минимизировать стрессовые ситуации. Откройте для себя несколько способов избежать стресса и несколько советов по расслаблению.
• Стресс, питание и диета — Узнайте о взаимосвязи между тем, что мы едим, и тем, насколько мы чувствуем стресс. Улучшите свой рацион, почувствуйте себя лучше, наслаждайтесь жизнью, обретите уверенность в себе и уменьшите стресс.
• Стресс на рабочем месте — Стресс на рабочем месте является обычным явлением и является причиной многих потерянных рабочих дней.Почему люди испытывают стресс на работе, что можно сделать, чтобы решить эту проблему, и обязан ли ваш работодатель минимизировать стресс на рабочем месте?
• Советы по борьбе со стрессом — Практические и простые способы, которые помогут вам справиться со стрессом в своей жизни.
• Техники расслабления — Узнайте несколько простых и эффективных способов расслабиться.
• Work-Life Balance — Узнайте, как поддерживать здоровый баланс между работой и отдыхом.

Гнев, управление гневом и агрессия

Все мы время от времени злимся. Гнев — это естественная эмоция, которая может быть вызвана стрессом, разочарованием, чувством неправильного поведения и многими другими факторами.

Гнев следует рассматривать не как отрицательную эмоцию, а как естественное высвобождение — мы все справляемся и управляем гневом по-разному.

Узнайте больше о гневе и о том, как с ним справиться, на наших страницах по What is Anger? , Управление гневом и Терапия управления гневом (чего ожидать) .Вы также можете найти нашу викторину Как ты злишься? полезно узнать, уместен ли ваш гнев.

Агрессивное поведение по отношению к другим недопустимо и является уголовным преступлением во многих странах. Как мы все знаем, агрессия может нанести серьезный психологический и физический ущерб всем участникам. Смотрите наши страницы на Что такое агрессия? и Борьба с агрессией .

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по жизненным навыкам, которые вам нужны

Это руководство, состоящее из двух частей, представляет собой легко читаемое изложение основных навыков, необходимых для здоровый дух и тело.

Первая электронная книга, Looking After Yourself, охватывает некоторые из наших самых популярных материалов и поможет вам жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.

Вторая электронная книга, Living Well, Living Ethically, рассматривает, как вы можете все время жить своей лучшей жизнью. Это поможет вам ответить на вопрос: как мне не слишком сожалеть о своей жизни?

25 навыков личностного развития и саморазвития, которые можно получить бесплатно

Настоящее время — всегда лучшее время для размышлений и попыток самосовершенствования и личного развития.

Ниже приведен список отличных способов улучшить себя. Навыки развития и саморазвития .

Что такое личное развитие и саморазвитие?

Давайте посмотрим, когда мы попробуем навыки личного развития и саморазвития!

В новогодние праздники мы даем обещания и решения, направленные на наше личное развитие.

Мы часто пытаемся бросить сигареты, алкоголь и стать лучшими друзьями.

Это традиция — пытаться улучшить себя.

Если вы уже нарушили все свои планы на Новый год, то сейчас идеальное время, чтобы поставить себе более достижимые цели, чтобы улучшить свою профессиональную и личную жизнь.

Составление резюме

Хорошее резюме может иметь решающее значение между проведением собеседования для получения работы своей мечты и отказом от участия.

Таким образом, вы можете отточить свои навыки написания резюме.

Это дает вам больше шансов произвести хорошее первое впечатление.

Выучите язык

В сегодняшней глобализированной деловой среде владение несколькими языками может стать бесценным личным активом и помочь в вашем саморазвитии.

Хотя нельзя ожидать, что вы научитесь свободно говорить на другом языке в течение нескольких месяцев, в определенных ситуациях может быть полезно даже немного знать другой язык.

Этот список из 20 веб-сайтов может быть полезен, если вы хотите выучить язык бесплатно

Принятие изменений для личного развития

Изменения постоянны, и часто попытки сопротивляться изменениям оказываются тщетными.

Лучше принять это в интересах личного развития, чтобы у вас было больше возможностей адаптироваться к новой среде и воспользоваться открывающимися ею возможностями.

Оценка Klout для личного развития

Влияние социальных сетей в наши дни очень важно, и один из самых надежных показателей — ваш рейтинг Klout.

Чтобы увидеть свой, просто зарегистрируйтесь в Klout и подключите свои учетные записи в социальных сетях, а затем исследуйте, что вы можете сделать, чтобы улучшить его.

Проведение презентаций помогает личностному развитию

Презентации — это факт повседневной жизни на многих рабочих местах, и, работая над своими презентационными навыками, вы можете превратить их в ценный профессиональный актив для повышения своего саморазвития.

Это может повлечь за собой работу над дикцией (см. Четкая речь), языком тела и навыками публичных выступлений.

Если вы хотите улучшить свои навыки презентации, вы можете пройти онлайн-курс, например MOOC.Например, Future Learn предлагает пользователям фантастические курсы.

Самореклама обеспечивает саморазвитие

Если вы не можете продать себя, как вы можете ожидать, что кто-то поверит в вас?

Хотя те, кто склонен к скромности, могут сопротивляться перспективе роста, это жизненно важный навык в ряде сценариев, таких как собеседования при приеме на работу, торговые презентации и презентации.

Так что стоит научиться лучше подчеркивать свои сильные стороны, но при этом не показаться слишком высокомерным.Не хотите ли делать личный веб-сайт, на котором вы можете рассказать о своем опыте в блоге?

Конструктивная аргументация способствует личному развитию

Аргументы могут быть ужасно разрушительными и пагубными для вашего личного развития, но если вы подойдете к ним правильно, они могут стать силой добра.

Ключ — научиться аргументировать конструктивно, что часто означает сдерживание эмоций и более внимательное отношение к взглядам других.

Техника интервью

Собеседования могут быть мучительными, но вы можете добиться больших успехов в их прохождении, просто освежив свою технику собеседования.Перерыв между работой может вызывать стресс и вызывать беспокойство во время собеседований. Наличие резервного финансового плана может очень помочь. Посмотрите, подходят ли вам титульные займы.

В Интернете полно советов, как это сделать.

Управление временем

Легко потратить время, если у вас нет четкого плана того, как вы собираетесь распределять его по различным задачам.

Используя методы тайм-менеджмента, вы можете улучшить свою пунктуальность и профессионализм, уделяя больше времени тому, что действительно важно для вас.

Есть фантастические приложения, которые помогут вам в этом, например, это приложение с часами.

Творчество

Некоторые считают, что творчеству нельзя научиться, но у каждого есть к нему определенные способности — просто его можно хорошо спрятать.

Существует множество упражнений и занятий, которые можно использовать для развития более творческого мышления, что может оказаться полезным в ряде профессиональных и личных ситуаций.

Никогда не забывайте, как бизнес связан с творчеством.

Что вы можете сделать для его развития и внедрения в вашу рабочую среду?

Четкая речь

Способность говорить четко, следить за тем, чтобы слова были правильно произнесены и давали нужную энергию, — это недооцененный талант, который может быть особенно полезен при проведении презентаций или посещении собеседований.

Изучив несколько приемов и немного попрактиковавшись в свободное время, вы сможете улучшить этот жизненно важный аспект своих коммуникативных навыков.

Одеваться лучше позволяет саморазвитию

Хорошо одеваться — это определенное искусство, и если вы овладеете им, это поможет произвести гораздо более позитивное первое впечатление при встрече с влиятельными людьми, такими как потенциальные работодатели или клиенты.

Не нужно тратить деньги на дорогие костюмы — зачастую нужно просто подобрать одежду, которая вам подходит и в какой-то мере сочетается по цвету.

Здоровое питание способствует личному развитию

Как говорится, вы — то, что вы едите, и если вы не дадите себе нужного топлива, вы не сможете достичь своих личных и профессиональных целей.

Вам не нужно садиться на сумасшедшую диету — просто сделайте несколько шагов, чтобы улучшить питательные качества еды, которую вы едите, и сократить количество нездоровых закусок.

Упражнение для саморазвития

Энергия — ключ к продуктивности, и, регулярно занимаясь спортом, вы можете значительно повысить свой уровень энергии.

Начните с постановки достижимых целей, например, проходить 10 000 шагов в день или задыхаться не реже двух раз в неделю.

Изучение инструмента

Игра на музыкальном инструменте может доставлять массу удовольствия и, безусловно, поможет вам расслабиться и сосредоточиться после долгого дня, проведенного в забое.

Кроме того, он может улучшить работу вашего мозга, особенно пространственное восприятие и координацию, поэтому вы можете обнаружить, что он оказывает благотворное влияние на вашу профессиональную деятельность.

Йога

Если ваша работа заключается в том, чтобы сидеть на стуле весь день, вам нужно что-то делать, чтобы эти суставы сгибались и кровь перекачивалась.

Йога — одна из самых эффективных и полезных форм упражнений, и ее можно легко выполнять дома, используя бесплатные обучающие видео.

Письменные сообщения

Независимо от вашего уровня писательского мастерства, у каждого есть возможность улучшить свои письменные коммуникативные навыки.

Это особенно важно в эпоху текстового общения по электронной почте.

Социальные сети и SMS стали во многих случаях намного важнее, чем устное общение.

В поисках радости

Попадание в колею может быть плохой новостью для вашего уровня мотивации.

Ключ к самомотивации — находить то, что действительно волнует вас, и добиваться их.

Это включает в себя честность с самим собой в отношении того, что действительно стимулирует вас, и попытку направить свою профессиональную жизнь на включение большего количества этих аспектов.

Принятие ошибок способствует личному развитию

Все делают ошибки, и, по крайней мере, вы всегда можете на них учиться.

Кроме того, во многих сферах деятельности важнее иметь свободу ошибиться.

Это скорее скорее ошибка, чем постоянная осторожность.

Хотя этот совет, очевидно, неприменим, если вы водите или эксплуатируете тяжелую технику, зарабатывая себе на жизнь!

Положительность

Оптимизм может быть огромной вдохновляющей силой как для вас самих, так и для окружающих вас людей.

Развивая неизменно позитивный настрой, вы можете сделать себя более продуктивным, доступным и продуктивным.

В конце концов, позитивные вещи случаются с позитивными людьми.

Отказ от вредных привычек способствует вашему личному развитию

Новый год — это часто время, когда люди пытаются отказаться от вредных привычек с помощью новогодних решений.

Но только для того, чтобы сломать их вскоре после этого, что тормозит ваше личное развитие и снижает вашу уверенность.

В общем, лучше вносить небольшие улучшения в свой образ жизни по одному, чем пытаться избавиться от нескольких вредных привычек сразу.

Самосознание

Осознание себя — долгий процесс, но только познав себя.

У вас будет гораздо больше возможностей для принятия правильных решений в своей профессиональной и личной жизни.

Это дает возможность личностного развития на высшем уровне.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить в себе самосознание.

Например, заполнив тесты личности или проведя мозговой штурм.

Прослушивание способствует личному развитию

Умение слушать — залог успешного устного общения.

Тем не менее, многие из нас сбиваются с пути, когда другие говорят, не могут полностью сосредоточить свое внимание и даже разговаривать с людьми, когда одна из наших собственных мыслей всплывает на поверхность.

Если вы научитесь слушать, вы сможете заметно улучшить качество вашего общения с другими людьми и лучше подготовиться для ответа, когда придет ваша очередь говорить.

TechnologyHQ — это платформа для бизнес-аналитики, технологий, 4IR, цифровой трансформации, искусственного интеллекта, блокчейна, кибербезопасности и социальных сетей для бизнеса.

Мы управляем группами в социальных сетях, насчитывающими более 200 000 участников, с почти 100% вовлеченностью.

Личностное развитие: 9 навыков, советов и примеров

Источник: Pixabay

Я одержим личным развитием, потому что это помогло мне полностью изменить мою жизнь. Всего 10 лет назад у меня не было ни связей, ни денег, и я работал в розничной торговле с минимальной заработной платой. Теперь у меня докторская степень. из Беркли, я автор книги о том, как добиться счастья в век технологий, и создал множество программ повышения благополучия.И все потому, что я работал над саморазвитием. Так как же заставить личное развитие работать на вас?

Личное развитие может включать в себя любые навыки, которые вы приобретаете для самосовершенствования — свои эмоции, мысли или поведение. На самом деле не имеет значения, какие навыки вы хотите улучшить; ключ к личному развитию — это делать правильные шаги — шаги, которые помогут вам достичь той цели, которую вы преследуете.

Узнайте больше из видео ниже:

Какие самые важные навыки личного развития? Это действительно зависит от того, чего вы пытаетесь достичь.Но вот 9, которые я считаю важными для успешного личного развития.

1. Начните с определения навыков личного развития, которые вам необходимо развивать. Первый шаг в любой стратегии личного развития — это выяснить, как лучше всего использовать свое время. Нет смысла учиться программировать, если вы не планируете быть программистом, или жим 400 фунтов, если вы не планируете заниматься штангистом. Это может быть хобби, но личное развитие — это скорее формирование навыков для достижения ваших личных целей.Так что хорошо подумать над собой. (Если ваша цель — благополучие, пройдите эту викторину, чтобы узнать, какие навыки вам нужно развить.)

2. Развивать предпринимательское мышление. Каждый может извлечь выгоду из того, что научится мыслить как предприниматель, независимо от того, являетесь вы им или нет. Почему? Потому что предприниматели изобретательны, умеют планировать все возможные результаты и умеют убедить других поверить в их видение или мечту. И, что, возможно, более важно для личного развития, они склонны адаптироваться к самым разным ситуациям.

Развивая предпринимательское мышление, вы лучше приспосабливаетесь к любым обстоятельствам, чтобы вам было легче достичь своих целей, будь то цели — начать бизнес, который оказывает положительное влияние на мир, настроиться на досрочный выход на пенсию или подняться на Эверест.

3. Развивайте установку на рост. Если у нас есть «установка на данность», мы можем уклоняться от проблем, которые могут помочь нам расти. Но это может быть проблематично, потому что наш страх совершить ошибку может побудить нас избегать проблем и нового опыта — опыта, который поможет нам расти, улучшать себя в важных направлениях и создавать жизнь, которую мы желаем.

Если у нас есть «установка на рост», мы ищем проблемы, потому что мы ценим обучение и рост больше, чем чувство ума или знание того, что мы делаем. Вот почему людям с установкой на рост легче вырабатывать новые навыки: они верят, что могут, и поэтому действительно работают над этим.

4. Развивайте свой успокаивающий механизм. Высокий уровень стресса не только вреден для нашего здоровья и благополучия, он может помешать нам эффективно преследовать и достигать наших целей саморазвития.Изучая эффективные, длительные техники релаксации, ваше тело и разум будут лучше подготовлены к решению неизбежных проблем, которые возникают, когда вы пытаетесь развить себя.

5. Развитие устойчивости. Устойчивость — это очень важный навык, который помогает вам быстро прийти в норму после того, как вас сбили с ног. Это один из самых важных навыков для успеха, потому что никто из нас ничего не добьется, если не будем продолжать попытки, когда мы терпим неудачу. Мы можем повысить устойчивость, улучшив такие навыки, как регулирование эмоций, внимательность и позитив.

6. Развивайте свой компас ценностей. Не всегда легко жить в соответствии с нашими основными ценностями. Но когда мы идем по жизни, не следуя нашим личным ценностям, мы легко можем заблудиться. Мы можем внезапно «проснуться» и понять, что мы не те, кем хотим быть и не те, кем хотим быть. Вот почему так важно придерживаться наших личных ценностей.

Каковы ваши ценности? Возможно: доброта, любопытство, творчество, трудолюбие или личные отношения. Определите свои личные ценности, чтобы знать, какие действия соответствуют этим ценностям.

7. Составьте план личного развития. Хороший план личного развития принимает во внимание все эти факторы — ЧТО, КАК, ПОЧЕМУ и КОГДА. И он ориентирован на долгосрочные цели. Так что спросите себя:

• Какие навыки вы будете развивать?
• Как вы их построите?
• Зачем вы их строите?
• А когда вы их построите?

Может оказаться полезным составить 10-летний план, чтобы определить, как вы достигнете этих целей.

8. Записывайте свой прогресс в личном развитии. Отслеживание нашего прогресса по мере того, как мы движемся к нашим целям личного развития, является ключом к тому, чтобы убедиться, что мы на правильном пути. Затем мы можем сделать паузу и пойти в другом направлении, если мы сбились с курса. Поддерживая самосознание и часто проверяя себя, мы можем определить вещи, которым нужно уделять больше внимания. В результате мы можем добиться большего прогресса в нашем личном развитии.

9.Продолжайте развиваться по-новому. Наука ясна: чем больше способов мы развиваемся, тем шире наш набор навыков и тем больше мы стремимся к успеху. Так что попробуйте научиться новым эмоциональным навыкам или заняться чем-нибудь, чтобы развить новые навыки. Вы просто можете узнать что-то, что изменит вашу жизнь.

Facebook / LinkedIn изображения: GaudiLab / Shutterstock

8 навыков самосовершенствования, которые принесут пользу на всю жизнь

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду.Как же мы ошибались! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает их или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами.Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• способны к упорству
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончить оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева, когда за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему, и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто думает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых поступков?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерством или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это признак того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучше прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков могут показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик.В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их используют.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или скромными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель упорства и упорства — когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Достаточно вспомнить Эйнштейна, Эдисона (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсона Манделу, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^{-м и} -м веке.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей нет сочувствия, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это действительно социально взаимодействовать. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственные неудачи
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет себя? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

5 сфер личностного развития

Насколько вы знакомы с личным развитием? Вы принимаете это регулярно? Или вам интересно, о чем я вообще говорю? Независимо от того, являетесь ли вы первым, вторым или чем-то средним, этот пост либо поможет вам повысить свой личный рост, либо поможет вам начать свой путь личного развития.

Давайте сначала начнем с того, что такое личное развитие. Это очень обширная тема. Бизнес-словарь определяет это как «процесс самосовершенствования посредством таких действий, как развитие навыков трудоустройства, повышение сознательности и накопление богатства».

Для меня личное развитие может означать все, что помогает вам стремиться к лучшему.

В мире личного развития существует несколько различных тем, но все они, кажется, подпадают под пять основных категорий.

Категории бывают умственные, социальные, духовные, эмоциональные и физические. Сегодня мы рассмотрим каждую из этих категорий. Не теряйте времени, чтобы узнать, как добавить в свою жизнь личное развитие, независимо от того, насколько занят ваш день.

Первая из пяти областей личного развития — это рост вашего ума. Вы можете принимать участие во многих мероприятиях по умственному развитию личности.

Некоторые примеры: посещение класса, чтение книги или просмотр информационного видео на YouTube, чтобы улучшить свои навыки.Выделяя какое-то время каждый день или каждую неделю, вы можете увидеть рост своей карьеры, повышение производительности и многое другое.

Мои любимые занятия в этой категории личного развития — это чтение книг по моей отрасли, прослушивание подкастов и прохождение курсов.

Ранее в этом году я прошел курс по маркетингу в социальных сетях в Академии HubSpot, и я смог получить от него сертификат.

Вы уже уделяете первостепенное внимание умственному развитию личности в своей жизни? Если да, то чем вам нравится заниматься?

Эта категория предназначена для улучшения вашего общения. На мой взгляд, эта категория наиболее игнорируется. Тем не менее, социальное развитие личности — важная деятельность, которую нужно практиковать.

Изучение нового языка, отработка навыков публичных выступлений и приверженность более активному слушанию — все это действия, которые могут помочь в социальном личностном развитии.

Когда вы в последний раз выполняли какие-либо из этих действий? Если прошло какое-то время, я хочу предложить вам выбрать хотя бы одно занятие на этой неделе.

Духовное развитие личности может означать что-то свое для каждого человека. Лучший способ, которым я знаю, как это описать, — это все, что приносит вам покой и помогает соединиться с вашим истинным «я».

К этой категории относятся все, что угодно: от молитв и чтения Библии до прогулки на природе или медитации. Дополнительные примеры можно найти в этой статье.

Во время моего духовного личного развития мне нравится участвовать в изучении Библии или общаться с людьми из моей церкви.Обсуждение послания воскресной проповеди наполняет мою чашу, в отличие от всего остального.

Чем вам нравится заниматься в духовной жизни?

Эмоциональное развитие личности может быть в общем-то эмоциональным. Из-за этого его можно легко смахнуть. Я сделал свою долю в этом. Я понял, что это было нездоровым поведением. Реальность такова, что сдерживание эмоций и отмахивание от них только усугубляет ситуацию, когда они, наконец, выходят наружу.

Вот несколько примеров того, что вы можете здесь делать: вести дневник, отслеживать свое настроение, разговаривать с другом или даже с психологом.

Вы чем-нибудь занимались раньше? Как они помогли?

Мы дошли до последней из пяти категорий!

К настоящему времени я надеюсь, что вы понимаете, что личное развитие, при правильной практике, — это все всего «я». Здесь мы не сосредотачиваемся только на одном аспекте вас.Это будет важно отметить, когда придет время выбирать занятия для личного развития.

Физическое развитие личности составляет около намного больше , чем упражнения.

Вы также захотите рассмотреть пищевые привычки и сон, и это лишь некоторые из них, чтобы получить полное представление об этой категории. Некоторые примеры активности включают тренировки, 7-9 часов сна каждую ночь, приготовление еды и регулярные осмотры в кабинете врача.

Создавая более здоровые привычки, связанные с упражнениями, здоровым питанием и сном, вы будете на пути к совершенствованию своего физического состояния.

Какое ваше любимое занятие по физическому развитию и почему оно вам больше всего нравится?

Теперь, когда вы знаете, что такое личное развитие и что оно включает в себя, вы, вероятно, захотите узнать, как вписать его в свой день, верно?

Вот две идеи, как включить личный рост в свой день, но есть еще много других. Я бы посоветовал перечислить любые занятия, которые вы можете придумать для каждой из категорий, а затем выяснить, какие из них подходят для вашего дня / недели.Экспериментируйте и получайте удовольствие.

Если вам кажется, что попытки работать над всеми пятью сферами личного развития — это слишком много, попробуйте разделить их на тематические дни.

Вот пример:

• • Понедельник: Психологические
  • Вторник: Общество
  • Среда: Ваш выбор / смесь разных
  • Четверг: эмоциональное состояние
  • Пятница: физический
  • Суббота: на ваш выбор / сочетание разных
  • Воскресенье: Духовное

Если ваш день уже заполнен, и вы не знаете, как добавить личное развитие, попробуйте это.Каждое из этих действий занимает минимум времени или может быть выполнено одновременно с тем, что вы уже запланировали.

• • Mental : Слушайте подкаст по дороге на работу, бесстыдный подкаст, подкаст GenTwenty полон коротких, но мотивационных и информационных дискуссий.
  • Социальный : Вместо того, чтобы идти в одиночку на обеденный перерыв, почему бы не попросить коллегу или друга присоединиться к вам? Во время обеда потренируйтесь активно слушать. У позитивной психологии есть несколько отличных советов, которые вы можете использовать.
  • Духовный : Начните свой день с короткой молитвы или пяти минут медитации перед тем, как подготовиться к работе.
  • Эмоциональный: завершите свой день дневником. Вы можете подумать о своем дне или воспользоваться подсказкой в ​​дневнике. Все, что приходит вам в голову, — отличное место для начала.
  • Физический : Распространенное заблуждение состоит в том, что тренировка должна длиться часами, чтобы быть эффективной. Иногда длительные тренировки могут быть полезными. Однако это невозможно сделать в напряженный день.Не пропускайте тренировку полностью из-за этого. Вместо этого найдите короткий распорядок дня или включите упражнения в течение дня.

Теперь, когда вы точно понимаете, что влечет за собой личное развитие и как его вписать в свою жизнь, как вы собираетесь включить это в свою жизнь?

Об авторе

Келли окончила Университет Либерти по специальности «Реклама и связи с общественностью», а также по специальности «Журналистика».Несмотря на то, что ей потребовалось некоторое время, чтобы найти свой карьерный путь, она всегда должна была работать в сфере коммуникаций. Она помнит, как писала стихи и песни, когда была маленькой девочкой, и рассказывала моим родителям, почему у меня должен быть мобильный телефон, когда я была подростком. В настоящее время у нее есть блог (budding-joy.com), в котором она рассказывает о своем пути к снижению веса, психическом здоровье и личном развитии. Она надеется воодушевить и вдохновить читателей и дать им понять, что они не одиноки. Чтение подобных сообщений в блогах — вот что помогло ей в трудные времена, и она хочет расплачиваться за это.Она любит танцевальный фитнес, слушать музыку и создавать макеты в своем дневнике. Она большая любительница планирования, особенно когда речь идет о симпатичных блокнотах и ​​ручках. Работа ее мечты так сильно изменилась за эти годы; прямо сейчас она хотела бы стать совладельцем танцевальной студии.

Сайт: budding-joy.com

Как улучшить свои навыки личного развития

Вы можете улучшить свои навыки личного развития, посещая занятия, обучаясь у людей вокруг вас, приобретая новые таланты и улучшая существующие.Следуйте этим рекомендациям, чтобы развиваться лично:

1. Преодолейте свои страхи. Страх может помешать вам расти и развиваться. Например, если вы боитесь публичных выступлений, возьмите класс или присоединитесь к группе, которая помогает людям стать лучше ораторами. Если вы боитесь рисковать, найдите наставника, который поможет вам принимать правильные решения и укрепит вашу уверенность в себе. Растите и учитесь, пробуя то, что вам может быть неудобно делать. Если вы стесняетесь, попробуйте завязать разговор или представиться новым людям на приеме или семинаре.
2. Читать. Чтение может расширить ваши знания и словарный запас и держать вас в курсе. Это также может стимулировать ваш ум и может улучшить ваши навыки критического мышления . Поставьте себе цель читать хотя бы одну обучающую или мотивационную статью в день или одну книгу в месяц.
3. Узнай что-нибудь новое. Изучите новый навык или тему, независимо от того, делаете ли вы это сами или записываетесь на занятия. Вы можете, например, пройти курсы по изучению другого языка, новому программному обеспечению или творческому письму.Рассмотрите возможность просмотра веб-семинара по темам профессионального развития, таким как предпринимательство или маркетинг в социальных сетях.
4. Спрашивайте отзывы. Подойдите к члену семьи, другу, коллеге или руководителю, и попросите их дать вам отзыв о недавнем проекте или достижении. Используйте их положительные комментарии, а также конструктивную критику, чтобы найти способы улучшить ситуацию. Иногда вам нужно внешнее, беспристрастное мнение, чтобы получить иную точку зрения.
5. Понаблюдайте за другими. Смотрите и учитесь у людей, которые вас вдохновляют. Это может быть кто-то из ваших знакомых, например руководитель, член семьи или общественный деятель. Определите качества, которыми вы восхищаетесь в них, и попытайтесь воспроизвести их в себе.
6. Сеть. Взаимодействуя с разными типами людей, вы можете изучать новые идеи и понимать, как общаться и работать с разными типами личности. Вы также можете встречаться с людьми и развивать отношения, которые могут помочь вам в будущем. Сеть через отраслевые организации и группы общих интересов или посещение конференций и мероприятий по интересующим вас темам.
7. Ведите дневник. Запись в дневник каждый день или неделю может помочь вам обрести самосознание и задуматься о недавних событиях, решениях и разговорах. Вы можете вести рукописный личный дневник или можете делиться своими мыслями и опытом, ведя блог. Используйте его, чтобы ставить и оценивать цели и прогресс.
8. Медитируйте. Многие люди медитируют, чтобы обрести ясность и осознанность, а также уменьшить стресс и беспокойство. Медитация может помочь вам сосредоточиться на своем саморазвитии и целях здоровым, позитивным и спокойным образом.Даже запланировав перерыв в работе или тихое время для себя, вы сможете расслабиться и сосредоточиться.

Найдите наставника. Если вам нужна помощь в определении способов развития навыков саморазвития, поговорите с наставником . Этот человек может быть менеджером, профессором, кем-то, кем вы восхищаетесь, или профессиональным наставником по личностному росту.

Вы можете узнать больше о личном развитии и найти множество возможностей трудоустройства через Indeed 🙂

11 стратегий личного развития, которые действительно работают

Важно максимизировать ваше личное развитие на рабочем месте.К счастью, есть множество способов улучшить свою команду и бизнес.

Будь то устранение пробелов в знаниях, здоровье и благополучие, улучшение существующих навыков и изменение баланса между работой и личной жизнью или даже изучение чего-то совершенно нового, установка на рост является обязательным условием развития ваших сотрудников.

Начните с оценки собственной работы. После того, как вы определили слабые места / проблемы, которые вы надеетесь исправить, взгляните на список ниже, чтобы найти некоторые реальные, конкретные стратегии личного развития.Вот 11, которые, по нашему мнению, действительно работают.

11 эффективных стратегий личного развития

1. Ставить цели

Прежде всего, ставьте цели и четкие задачи. Определите и отметьте, чего вы и ваша команда должны достичь, а затем используйте это в качестве ориентира и меры успеха. Постановка великих целей поможет; убедитесь, что ваша цель конкретна, измерима, достижима, реалистична и привязана ко времени.

2. Запишите

Выполните действие на бумаге (или в цифровом списке дел) в данный момент.Системы управления производительностью, такие как индивидуальный подход Breathe и функция проверки производительности, могут помочь вам идти в ногу с целями личного развития.

В конце концов, никому не нравится придирчивый контрольный список без отметки.

3. Делайте то, что работает для вас

Если вы раньше что-то делали определенным образом, и это помогло вам стать лучше, используйте эту тактику снова. Нет смысла покупать бесчисленное количество книг по саморазвитию, если вы знаете, что лучше реагируете на обучение с помощью учебных курсов.

4.Начни с малого

Может показаться сложной задачей «научиться лучше общаться». Но если вы разбиваете эту значительную цель на более мелкие шаги и начинаете только с одного из них, то задача кажется менее сложной. Если вы сначала поставите перед собой задачу достичь скромной цели, вы сможете расти дальше, когда будете готовы. Достижение небольшой, более достижимой цели личного развития дает нам силы и воодушевляет продолжать. В кратчайшие сроки вы будете весело работать над своей конечной целью.

5. Продолжайте в своем собственном темпе

Аналогично предыдущему пункту. Помимо того, что вы начинаете с малого, вам не следует давить на себя, чтобы добиться чего-то в слишком короткие сроки. Мы часто переусердствуем, поэтому, если вы не можете достичь своей цели в отведенное время, будьте добры к себе и уменьшите сроки. Если ваша цель похожа на марафонскую, возможно, вы не достигнете всего за один присест, но каждый ваш шаг будет на шаг ближе к финишной черте.

С легкостью ставьте цели и отслеживайте результаты — попробуйте Breathe бесплатно

6.Улучшить существующие навыки

Когда дело доходит до самосовершенствования, мы часто концентрируемся на изучении чего-то нового. Но иногда вы можете подумать об улучшении того, в чем вы уже хорошо разбираетесь, вместо того, чтобы устранять одну из своих слабостей. Слишком часто мы сосредотачиваемся на своих недостатках. Но если вы можете усилить то, в чем уже хорошо разбираетесь, вы можете стать выдающимся в этом деле. Преимущества этого для вашего малого бизнеса могут быть впечатляющими.

7. Мышление победителя

Нет ничего плохого в том, чтобы принять свои неудачи и исправить их, так вы извлечете уроки из них.Если вы войдете в новый опыт и учебные ситуации с тем мышлением, которого вы, , достигнете, достигнете, у вас больше шансов сделать это. Кэрол Двек, автор книги «Мышление: новая психология успеха», говорит, что успешные люди имеют установку на рост и «верят, что даже базовые таланты и способности могут развиваться с течением времени с помощью опыта, наставничества и так далее. И это люди, которые на это идут. Их не всегда беспокоит, насколько они умны, как они будут выглядеть, что будет означать ошибка.Они бросают вызов себе и растут ».

8. Учитесь на неудачах

Постарайтесь извлечь что-нибудь из каждой личной встречи. Большинство людей, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день, могут научить нас чему-то, что мы затем сможем применить в своей жизни. На самом простом уровне дружелюбное обслуживание клиентов, которое вы получили, когда забирали утренний кофе, вероятно, скрасит ваш день. Сможете ли вы применить это отношение к своей следующей встрече и сделать кого-то еще таким же счастливым? Также старайтесь быть открытыми для новых мнений и новых способов ведения дел; никогда не знаешь, что ты можешь узнать.

9. Используйте более глубокий подход

Иногда лучше изучить что-то одно более глубоко, чем изучать множество вещей на более поверхностном уровне. Возможно, вы определили несколько аспектов своего характера, которые хотите учесть в своем личном плане развития. Это почти само собой разумеющееся, что вы не сможете взять на себя все сразу. Так что обращайтесь к одному делу за раз и посвящайте ему достаточно времени и ресурсов, чтобы вы могли подойти к нему более глубоко и основательно, чем вы могли бы в противном случае.

10. Сделайте ставку на личное развитие

Выделите время на себя. Поставьте собственное развитие во главу угла и полностью сконцентрируйтесь на нем. Если вы не примените себя, ваше новое обучение не станет привычкой, и все будет постепенно ослабевать. Кроме того, вы того стоите.

11. Измерьте свои достижения

Измерение вашего прогресса на этом пути позволяет вам скорректировать свой план, если вы не на правильном пути. Если что-то не работает, возможно, вам придется продлить срок или скорректировать цели или саму стратегию.Если вы хотя бы знаете, что это не работает, вы можете спросить, почему. Вы также можете подумать о том, как вы могли бы заставить его работать и чему вы научились из этого.