Не видеться с человеком: Не видеться с человеком, Остыть. А потом встретиться и перестать дышать.

Содержание

Не видеться с человеком, Остыть. А потом встретиться и перестать дышать.

ЦИТАТА

Не видеться с человеком, Остыть. А потом встретиться и перестать дышать.

3 года назад

Влечение отчаяния. Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших

Шермейн Ли
BBC Future

11 июля 2020

Автор фото, Getty Images

Разрыв с любимым человеком — это очень тяжело, но почему некоторые потом так стараются вернуть старую любовь, в то время как другие, наоборот, обходят своих бывших десятой дорогой? Искушение вновь разжечь костер прежней любви глубоко коренится в человеческой психологии, объясняют специалисты.

Слезы катились по щекам 28-летней жительницы Гонконга Янс, когда она сказала Джорджу, что их отношениям настал конец. Потом она брела домой одна по набережной, и ее сердце было разбито. И в то же время из груди у нее вырвался вздох облегчения.

За последние два месяца это было уже третье расставание Янс с Джорджем, и на этот раз девушка была уверена, что обратной дороги нет.

«Я очень по нему скучала, возвращалась в памяти к нашим лучшим дням», — рассказывает Янс о том, как переживала прежние размолвки.

Ностальгия по лучшим моментам их отношений в конце концов приводила к тому, что она возвращалась к бывшему партнеру снова и снова. «Но наши взгляды на жизнь отличались очень сильно, и в итоге каждый раз ничего не менялось. Я удалила все напоминания о нем из соцсетей и знаю только одно: больше вместе нам не быть».

Похоже, что желание воссоединиться с прежней любовью довольно распространено и может преследовать нас на протяжении всей жизни.

Подобное может продолжаться и после вступления в брак. Более трети живущих вместе пар и одна пятая живущих в браке переживали разрыв и последующее возобновление отношений.

Этот феномен породил бесчисленное множество лирических песен, романов, пьес, фильмов и реалити-шоу. Ничего удивительного — разрывы и последующие поиски примирения имеют глубокие корни в человеческой психологии.

Но почему нас так тянет ворошить прошлое после того, как отношения не сложились?

Сразу после разрыва люди попадают в фазу, которую невролог из Института Кинзи (Институт имени Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, США) Хелен Фишер называет фазой протеста, во время которой отвергнутая сторона становится буквально одержима желанием вновь завоевать сердце того, кто стал инициатором разрыва.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Молодые люди могут быть более склонны к возобновлению отношений после разрыва. И к новому разрыву

Фишер с группой других ученых исследовала при помощи сканирования МРТ мозг 15 человек, недавно отвергнутых романтическим партнером.

Когда добровольцев просили посмотреть на изображение их бывшего возлюбленного/возлюбленной, те участки их мозга, которые обычно отвечают за реакцию на потери и приобретения, за страстное влечение и регулирование эмоций, становились активны — вместе с участками, отвечающими за романтическую любовь и привязанность.

«После того, как тебя отвергли, ты не прекращаешь любить человека автоматически. На самом деле ты можешь даже полюбить его сильнее. Основной участок головного мозга, связанный с зависимостью, по-прежнему активен,» — говорит Фишер.

В такие моменты отвергнутые влюбленные испытывают повышение уровня дофамина и нейромедиатора норадреналина, что объясняется, по мнению Фишер, повышением уровня стресса и желанием позвать на помощь. Она называет это «влечением отчаяния».

Как считается, именно поэтому в момент эмоционального напряжения некоторые отвергнутые прибегают к драматическим жестам и поступкам — только чтобы вернуть объект их желания.

В головном мозгу отверженных (и мужчин, и женщин) активно так называемое прилежащее ядро, основной участок мозга, связанный с зависимостью. Участники исследования Фишер не могли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем партнере и страстно желали восстановления эмоциональной связи с ним.

«Тревожное состояние после расставания можно сравнить с поведением щенка, которого забрали у его матери и заперли на кухне одного: он бегает кругами, лает и скулит», — добавляет Фишер.

«Пары, у которых разрывы чередуются с примирениями, по-прежнему зависимы друг от друга, как от наркотика, они просто не могут расстаться без проблем, пока эта зависимость не уйдет».

Помимо химических реакций в мозгу, есть и другие причины, по которым люди так настойчиво стараются вернуть к жизни обреченные отношения. Они лежат в поведенческой сфере.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Плохое поведение во время разрыва — феномен, давно известный, но не так давно он удостоился специальной терминологии

Если бывший партнер после разрыва уже начал встречаться с кем-то, это помогает быстрее избавиться от старых чувств к нему и снижает вероятность возобновления отношений.

Но некоторые люди испытывают вполне синхронные чувства и после разрыва, что увеличивает вероятность прощения.

Ощущение неразрешенности ситуации в отношениях может сделать заманчивым возобновление отношений, подталкивать к попытке «попробовать еще раз», «начать сначала», говорит Рене Дейли, профессор Техасского университета, изучающая отношения такого типа.

«Пара может пройти через множество конфликтных ситуаций во время разрыва, но по-прежнему чувствовать привязанность или любовь друг к другу», — объясняет она.

«Так что тут все может сводиться к неумению справиться с конфликтом, решить его. Если разрыв не однозначный, люди могут посчитать, что кое-что изменили в себе в лучшую сторону, и попробовать еще раз».

По словам Дейли, теория привязанности, популярная в некоторых областях психологии и которой часто пытаются объяснить совместимость людей, пользующихся приложениями онлайн-знакомств, не объясняет феномен примирений после разрывов.

Согласно этой теории, поведение воспитателей по отношению к детям формирует стиль привязанности последних в последующей взрослой жизни — они могут принадлежать к разным типам привязанности.

Безопасный тип предполагает здоровую эмоциональную связь, тревожный тип (амбивалентная связь) сомневается в своей ценности для партнера и может пускаться во все тяжкие, чтобы только восстановить близость. Третья группа — это избегающие привязанности, самодостаточные, отвергающие близость.

Согласно этой теории, партнеры последних двух типов испытывают влечение друг к другу, и в случае размолвки им трудно полностью порвать друг с другом. Однако, судя по всему, научные исследования не поддерживают такое предположение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям с бывшим партнером

«Мы обнаружили очень незначительную разницу между теми, кто регулярно сходится-разбегается, и теми, кто не подвержен таким колебаниям. Хотя теория привязанности и выглядит как хорошее объяснение, мы не нашли ей подтверждения», — говорит Дейли.

Как и в случае с Янс, ностальгия и одиночество играют значительную роль в стремлении заслужить прощение.

«Обычно это связано с ощущением утраты всего хорошего, что было в прежних отношениях, с чувствами одиночества, потери и горя, возникающими при разрыве», — подчеркивает Кристен Марк, профессор Университета Кентукки.

По ее словам, ностальгия по прежним отношениям часто впервые возникает, когда в текущих отношениях что-то не складывается.

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям со старым партнером, показывают исследования.

Этим также можно объяснить поведение Янс в нынешней ситуации пандемии. По ее словам, она чувствовала себя очень одиноко во время вспышки коронавируса, и из-за этого ей хотелось вернуться к старой любви, снова наладить отношения.

Одиночество, которые испытывали люди в карантине, могло еще и усиливаться теми возможностями, которые сейчас предлагают соцсети, — ведь с их помощью легко наблюдать за своими «бывшими».

Желание любой ценой избавиться от одиночества может вернуть человека к старому партнеру.

«Мы склонны видеть прошлые отношения в более розовом свете, чем они были на самом деле, да и забываем, что люди могут со временем меняться, — говорит Гейл Салц, доцент психиатрии школы медицины Уэйл-Корнелл при Нью-Йоркской пресвитерианской больнице. — Соцсети затрудняют процесс разрыва, не дают двигаться по жизни дальше. Слежение за постами бывшего партнера — это очень нездоровая штука».

Поскольку соцсети могут сильно затянуть процесс расставания, неудивительно, что миллениалы и представители так называемого поколения Z (родившиеся после 1996 года) могут быть еще более склонны к негативным типам поведения при разрыве, отмечает профессор Университета Майами Берит Брогаард.

«Некрасивые разрывы известны нам так же давно, как и романтическая любовь, — подчеркивает Брогаард. — Но только сейчас подобное поведение получило настолько широкое распространение, что было разбито на категории и получило свои специфические названия: гостинг, бредкрамбинг, орбитинг, зомбинг и так далее».

Кроме того, миллениалы и представители поколения Z могут быть гораздо более уязвимы для депрессии и больше зависимы от общественного одобрения (прежде всего, в соцсетях), так что вполне могут быть склонны к частым разрывам и примирениям с одним и тем же партнером, добавляет Брогаард.

Если миллениалы и представители «поколения Z» родились, как говорится, с ноутбуком в руках, то вполне понятно, что они будут искать утешения на сайтах знакомств и вообще в интернете.

НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ МАНИПУЛЯТИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Автор фото, Getty Images

Бенчинг (от англ. bench, в этом случае — «скамейка запасных») — когда потенциальный партнер проявляет к вам интерес, но отношения не развиваются, словно вас держат про запас, на всякий случай.
Брэдкрамбинг (от англ. bread crumbs — «хлебные крошки») — вид бенчинга, при котором партнер эпизодически оказывает активные знаки внимания, словно прикармливает, кидает хлебные крошки.
Гостинг (от англ. ghosting; ghost — «призрак») — резкое прекращение отношений, полное исчезновение без предупреждения и объяснения причин.
Мостинг (от англ. most — «самый») — более жесткая разновидность гостинга, когда партнер, прежде чем внезапно исчезнуть, успевает внушить объекту своего внимания, что испытывает к нему безумную любовь.
Зомбинг (от англ. zombie — «зомби») — когда бесследно исчезнувший партнер неожиданно возвращается, словно восстав из мертвых, и начинает напоминать о себе в соцсетях, при этом игнорируя ваши ответные сообщения.
Орбитинг (от англ. orbit — вращаться на орбите) — когда «бывший» или «будущий» становится виртуальным спутником, постоянно маяча на орбите соцсетей, но не приближаясь.

В результате бизнес коучинга личностного роста процветает: в одних только США эта индустрия оценивалась в более чем 1 млрд долларов в 2018 году. Нишевый рынок услуг для тех, у кого разбито сердце, начинает превращаться в серьезного игрока.

Коучи, специализирующиеся на болезненных разрывах отношений, теперь обещают своим клиентам помощь в возвращении их бывшего партнера или в том, как наладить дальше жизнь без него.

Многие предлагают советы и стратегию поведения в своих блогах, видео на YouTube и в подкастах. Их читают, смотрят и слушают миллионы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сторониться бывшего партнера после разрыва с ним в любом случае полезно, даже если вам и хочется снова завоевать его/ее сердце

Среди самых популярных советов — правило «никаких контактов» (рекомендуется срок от 30 до 60 дней, а некоторые даже советуют навсегда). Это время следует отвести под саморазвитие.

Многие также советуют писать в мессенджер своим «бывшим», напоминая о том, как вам было когда-то хорошо, и показывая, как вы изменились за прошедшее время.

Невролог и антрополог Хелен Фишер согласна с тем, что правило «никаких контактов» может быть кое-в-чем полезно. По ее словам, доказано, что 90-дневный период может быть эффективным средством избавления от наркотической зависимости. Однако поможет ли это в человеческих отношениях?

«Способ залечивания разбитого сердца в чем-то похож на лечение зависимости: вы прячете подальше все вещи, которые ассоциируются с вашим «экс», прекращаете следить за ним в соцсетях и избегаете встреч с ним», — говорит Фишер.

Брогаард, кроме того, указывает, что вышеупомянутое правило имеет под собой некоторую научную основу. Интенсивность сильных эмоций, в том числе гнева, ощущения предательства и так далее, со временем ослабевает.

Еще одна жительница Гонконга, Лилиан, которой около 30, была одним из тех интернет-пользователей, которые ищут онлайн способ помириться со своим бывшим партнером уже спустя пару дней после разрыва. Она наткнулась на видео в соцсетях, автором которого был один из коучей, обучающих поведению на свиданиях.

По словам Лилиан, этот коуч предлагал разные советы и хитрости, которые помогут создать дистанцию между ней и бывшим партнером, а потом снова привлечь его внимание к себе.

«Это успокоило меня, но потом я встревожилась еще сильнее. Коуч по разрывам предложил подождать 30 дней, прежде чем снова выходить на контакт с бывшим бойфрендом, и тогда получше одеться, чтобы показать ему, что я изменилась в лучшую сторону… Но я не могла ждать так долго», — признается Лилиан.

Дело в том, что хотя такие коучи и способны быстро успокоить страдающих от разрыва, их советы могут не иметь никаких научных оснований.

Как говорит Брогаард, у таких коучей чаще всего нет полноценной подготовки, в том числе и академической, в таких областях, как неврология, психология, когнитивистика, философия или социальная работа.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один совет, который дают коучи по вопросам сложных отношений, состоит вот в чем: попробуйте к тому моменту, когда вы снова встретите бывшего/бывшую, выглядеть лучше

Как добавляет психолог, некоторые из них даже пытаются присвоить себе методы тех, у кого есть релевантная подготовка, но плохо понимают, как грамотно использовать эту информацию.

«Их услуги могут быть дороже, чем услуги хорошего психотерапевта, но при этом нет никаких доказательств, что их советы вам помогут. Вы можете просто потратить зря время и деньги, — говорит она. — Их книги часто можно купить дешево, но на практике они по большей части бесполезны».

Эксперты, кроме того, указывают на отсутствие нормативов и какого бы то ни было регулировани в этой сфере. Как подчеркивает Дейли, многие из коучей не имеют необходимой квалификации, чтобы давать советы.

«Чуть ли не каждый может объявить себя коучем, так что я бы была тут очень осторожна, — подчеркивает Салц. — Каков уровень подготовки у этого человека? Курсы по выходным? Они не сделают из тебя психотерапевта. Кто готовит этих коучей? И в чем состоит подготовка?»

Вместо того, чтобы тратить деньги на коучей, Брогаард советует тем, у кого разбито сердце, лучше почитать литературу по разрывам и межличностным отношениям в надежных источниках — в том числе в обзорах научных исследований на Google Scholar.

Но она предостерегает: не стоит тратить слишком много времени и энергии на то, чтобы вернуть кого-то: «Если вам нужно сойти с жизненного пути ради того, чтобы вернуть своего бывшего, стоит ли оно того?»

Специалисты говорят, что нет никаких волшебных средств помириться, кроме честного разговора о том, что пошло не так и не туда в ваших отношениях.

Для тех же, кто не может смириться с тем, что все кончено, проблеск надежды состоит в том, что после фазы протеста их мозг перейдет в фазу отчаяния и признания поражения, а затем — принятия, безразличия и роста, подчеркивает Фишер.

«Вы испытываете ужасную боль и тревогу, но в конце концов приходит выздоровление, — заключает она. — Вы никогда не забудете человека, который вами пренебрег, но вы идете по жизни дальше и обязательно полюбите кого-то другого».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Блог психолога: любит — не любит? А надо ли это знать?

Елена Савинова
психолог

27 июля 2017

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Любит — не любит? Может, нужно задать другой вопрос?

Как ни странно, многие люди гораздо больше обеспокоены тем, как к ним относится партнер. И только в последнюю очередь спрашивают себя, а комфортно ли им самим?

Одиночество вдвоем

Женщины, которые год-два встречаются или даже живут с мужчиной, идут к психологу, пытаясь выяснить, насколько серьезны намерения возлюбленного.

Любит ли он? Или только тянет время?

Чувствуется, что мысленно постоянно прокручивают привычный диалог в духе «а я ему, а он мне» (упрекнул, отказал, нагрубил). Который и рассказывают на приеме, чтобы убедиться, что таки любит.

Прямо спросить у мужчины, с которым едят, пьют, спят, о его планах относительно общего будущего, решаются единицы.

Говорят, что это неудобно, навязчиво. Что он может почувствовать себя загнанным в угол. А то, что сами чувствуют себя неуверенно, готовы терпеть.

Как и многое другое, что не устраивает, и о чем любимый якобы должен догадаться сам. Только бы не оттолкнуть, не вызвать отвращение.

Боязнь пустых полок

Автор фото, Matthew Henry / Unsplash

Некоторые даже признавались, что когда возвращаются домой, не уверены, что там еще есть вещи партнера. Самый большой страх — увидеть пустые полки шкафа и записку на столе: мол, прости…

Как в фильме? — спрашиваю. Нет, оказывается, человек уже пережил нечто подобное в жизни. Казалось бы, зачем снова входить в подобные травматические отношения?

Как выясняется впоследствии, женщина чувствует любовь только тогда, когда чувствует и тревогу. Она прямо-таки западает на мужчин, которым свойственно внезапно исчезать, не звонить годами или звонить среди ночи. Чтобы потом снова исчезнуть.

А она будет размышлять над их загадочностью. Которая является, скорее всего, элементарным нежеланием обременять себя обязанностями перед кем-то.

«Нормальная» любовь у таких людей тоже случается. Но когда партнер предсказуем, планирует будущее, это кажется слишком пресным.

Удивительно, но некоторым нравится страдать. Возможно, они тяжело пережили развод родителей или несчастную первую любовь. Хотя у кого она бывает счастливой?

Любовь — в твоей голове

Как бы там ни было, тысячи людей тратят жизнь на то, чтобы разобраться, что происходит в головах и сердцах тех, кто, возможно, о них вообще не думает. Вместо того, чтобы заглянуть в собственную душу.

Распространено мнение: если вы сомневаетесь в любви партнера, значит, он точно вас не любит. Согласна с оговоркой.

У людей разные представления о любви и ее проявлениях. Это зависит не только от темперамента и характера, но и от жизненного опыта, уровня образования, системы ценностей.

Если они у вас очень разные, вы можете просто не замечать и не ценить чьих-то истинных намерений осчастливить вас.

Но не стоит выяснять, почему он не сказал или не сделал то или иное. Опять же — прислушайтесь к себе. Некомфортно на первом, втором, третьем свидании — смело прощайтесь.

Автор фото, Allef Vinicius / Unsplash

Підпис до фото,

«Прислушайтесь к себе. Некомфортно на первом, втором, третьем свидании — смело прощайтесь»

Скорее всего, это не ваш человек. Поэтому будем честными и не будем терять времени. Иначе рискуем пополнить ряды страдальцев.

А может, вы живете с иллюзией идеальной любви, неким комплексом принцессы. Понятно, что реальные мужчины блекнут по сравнению с желанным образом принца на белом лимузине.

Поэтому советую вам быстрее повзрослеть и принимать действительность такой, какая она есть. Это действительно интересно.

Нельзя «хотеть, чтобы он…»

Многие возразят: мол, нельзя же всю жизнь перебирать! Да. А можно таким образом быстрее встретить любимого.

Да и лучше ли это — долгие годы терпеть, гасить в себе раздражение, обижаться, потому что не способны побороть страх какое-то время быть одинокими?

Кстати, знаю достаточно людей, кто не прекращает исчерпавшие себя отношения только потому, что еще не нашли никого лучше. Но пока мы не освободимся от предыдущих отношений, места для новой любви не будет.

Это касается и так называемых параллельных связей. То есть тех, кто встречается с женатыми. Или сам, имея семью, влюбился.

Отбросив моральный аспект, скажу, что такие романы обычно тянутся долго и несчастливо. Поэтому если уж так случилось, и вы хотите, чтобы женатые любимый или любимая сделали выбор, сделайте его сами.

Запрос «хочу, чтобы он, она» является неоправданным. Ведь мы не в состоянии решать за кого-то.

Зато мы можем предложить партнеру завершить отношения с предыдущим браком. Вы же пока подождете. Практика показывает — это лучшая проверка на прочность и подлинность чувств.

Не видимся – и не беда? – Новости – Институт образования – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

«Соскучился по друзьям» – хрестоматийная жалоба, но оказывается, что подростки переживают в изоляции не только это. Кто-то рад тому, что пандемия оградила его от неприятных контактов в классе, а кто-то «расширяет границы» и теперь тусуется с иностранцами, а не только с ребятами из своего двора. Центр исследований современного детства Инобра ВШЭ продолжает изучать разные аспекты «новой реальности» российских подростков.

В первом выпуске речь шла об отношении к учёбе. Теперь – поговорим со школьниками о том, как изменилось их общение. Своими наблюдениями делятся восемь человек в возрасте 14 – 17 лет, живущие в больших и малых городах Московской и Свердловской областей, а также в Москве и Рязани.

«Обниму первого встречного»

Дефицит живого общения подростки, конечно, переживают тяжело. В их возрасте это самое главное – источник впечатлений, переживаний, новых навыков. Поэтому о переживаниях и одиночестве говорят многие.

«Я человек, которому нужно общаться, не могу без этого. Мне нужно видеть людей, как-то обмениваться энергией и обниматься. С друзьями вообще не вижусь… Мне кажется, когда я выйду, то обниму первого встречного человека чужого» (17 лет, Екатеринбург).

«Скука у меня обычно от того, что мне не с кем общаться, один раз у меня все друзья разъехались, мама на работе, мне было не с кем общаться, и я реально умирала от скуки». (16 лет, Рязань).

Школа закрыта, торговые центры тоже. Именно там подростки общались и находили новые знакомства. Остаётся только с ностальгией вспоминать то, что вчера казалось рутиной.

«В школе это общение, друзья и какие-то планы после школы, а тут – не выходи из дома, вот четыре стены, ты сидишь и понимаешь, что всего этого не хватает». (15 лет, Москва) .

«Раньше мне нравилось ходить в торговый центр, потому что там было общение, всегда много людей, молодежи, ты можешь со всеми познакомиться… Не знаю, как я справляюсь… В интернете естественно, со многими общаюсь». (16 лет, Рязань).

Как онлайн справляется с заменой?

Онлайн беднее, чем живое общение, но другого выхода всё равно нет. Подростки и раньше активно общались в социальных сетях. С переходом на дистанционную учёбу спектр платформ и способов коммуникации – звонок, переписка, видеочат и т.д. – расширился.

«Мы переписываемся, иногда с кем-то созваниваемся, иногда проводим прямые эфиры в инстаграме… Конечно, в целом меньше стало общения. Но я отношусь к этому спокойно, потому что если хочу с кем-нибудь пообщаться, то пишу». (15 лет, Москва)

Тем, у кого есть общее хобби – спорт, компьютерные игры, больше приходится адаптироваться к новым условиям. Используя современные технологии, они стараются смоделировать ситуацию, приближенную к привычному общению где-нибудь «на полях» футбольного матча. Общение в школе, общение в команде – это разнообразит контакты

«Друзей по команде сильно не хватает, но мы играем по онлайну вместе иногда, треньки записываем, соревнуемся». (17 лет, Горетово, Московская область)

«Вечером я собираюсь со знакомыми, мы играем в игры вместе. А на уроках переписываемся с друзьями из класса, которые тоже на этом уроке». (14 лет, Москва)

Не хочу общаться – не общаюсь

Дефицит коммуникаций может иметь и позитивные стороны. Удаленный режим дает школьникам возможность выбирать не только платформы, но и самих собеседников. Это помогает избежать нежелательного общения с теми сверстниками, которых было трудно игнорировать в школе.

«Не надо никуда ходить, все можно сделать, не выходя из дома, не нужно общаться с людьми, с которыми я общаться не хочу». (14 лет, Москва).

«Скорее отдых, потому что сидишь дома, делаешь, что хочешь, можешь и ни с кем не контактировать». (15 лет, Москва).

Подростки стали ощущать меньше давления, возникающего в школе. Самоизоляцию они воспринимают как отдых от напряженной атмосферы, которая не нравилась им в офлайн-пространстве.

«Я больше, наверное, стрессовала, когда ходила в школу. Сейчас 10-й класс, нас уже готовят к ЕГЭ. Естественно, нас каждый раз запугивали – «вот, вы ничего не сдадите, надо учить…» Сейчас я, конечно, готовлюсь к ЕГЭ по русскому, по математике, на такой начальной стадии, но мне легче делать это дома». (16 лет, Рязань).

Hi, I’m from Russia

Есть и другие положительные последствия изоляции. Некоторые подростки проводят время в онлайн-сообществах и на сайтах, где знакомятся с новыми людьми. Если в офлайне круг общения у многих ограничивался школой и двором, то здесь удается создавать и укреплять другие социальные связи сформировавшиеся вне школы — как со старыми друзьями в интернете, так и с новыми приятелями.

«Мои друзья не учатся в нашей школе, в школе друзей у меня вообще нет, поэтому я общаюсь через интернет с ними, в основном. Так что, наоборот, я с друзьями стала больше общаться, чаще переписываться». (14 лет, Москва).

«Есть такой сайт, короче, там можно переписываться с англичанами, и это на самом деле очень интересно, оказывается. То есть, ты можешь спросить у него что-то про его страну, он спрашивает у тебя». (16 лет, Рязань).

А если это любовь?

У большинства наших собеседников не было романтических отношений на момент исследования, поэтому картина здесь пока неполная. Вероятно, для общения с теми, кто симпатичен, переход на онлайн-платформы не представляет трудности.

«У меня серьезных отношений нет, так, девушки в компании. С кем-то мутим, видимся часто. Есть еще одна, но мы с ней и так никогда не виделись вживую, так, переписываемся». (17 лет, Горетово, Московская область)

Если отношения уже есть, то большую роль играет позиция родителей, поскольку любые очные встречи идут вразрез с необходимостью соблюдать режим изоляции.

«Ничего не изменилось, потому что отец отпускает меня в гости к моей девушке, и я ему за это очень благодарен». (17 лет, Михайловск, Свердловская область).

Фокусируемся на полезном

Не видеться с друзьями – очень грустно, но нужно приспосабливаться и использовать это время с пользой. С переходом на дистанционный формат подростки стали прибегать к поиску разных форм общения, расширять социальные связи и укреплять отношения. Стоит попытаться взглянуть на это как на новые возможности, а когда изоляция закончится – не растерять полезные связи.

Но нельзя утверждать, что у всех этот процесс протекает с небольшими потерями. В нашу выборку попали подростки, имеющие доступ в интернет и готовые поделиться своим опытом проживания в самоизоляции. Важно понимать, что другим подросткам эта ситуация может даваться тяжелее.

Надежда Озорнина, Полина Ефимова, Николь Тимошенко — стажеры Центра исследований современного детства,
Александра Бочавер — научный сотрудник Центра исследований современного детства.

Как понять, что ваши отношения на грани разрыва, и что делать потом

Люди рвут отношения по множеству причин: одни вполне логичны, другие требуют дополнительных размышлений. Если вас распирает от избытка негативных ощущений в присутствии человека, если он или она перекладывает на вас свои проблемы, если вам скучно — это повод разобраться, где источник такого отчуждения и что с ним можно сделать. О том, как понять, имеет ли смысл бороться за отношения, и почему любой разрыв объясним, — в главе из книги датского психотерапевта Илсе Санд.

Рассмотрим подробнее возможные причины отчуждения. Узнаете себя?

Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера.
Он загружает меня своими проблемами.
Мне стало скучно с ним.
Он отводит мне не ту роль.
Я мало для него значу.
Из-за него у меня падает самооценка.
Он подвергает меня психологическому или физическому насилию.

1. Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера

Порой в отношениях бывает трудно расслабиться, потому что мы не можем успокоить те чувства, которые пробуждает в нас партнер. Психотерапевты называют это переизбытком собственного «я».

Возможно, вам уже знакомо ощущение, будто вас распирает от избытка чувств. В данном случае эти чувства могут быть как позитивными, так и негативными. Если вам трудно контролировать себя в присутствии человека, с которым вы были когда-то близки, это значит, что вас одолевают такие негативные чувства, как, например, гнев, печаль, тоска, страх или замешательство.

Как-то раз меня пригласили на вечеринку. Я знала, что там будет и мой бывший тоже. Увидев его, я занервничала. Меня охватил гнев, мне стало грустно и тоскливо. Я хотела убежать оттуда и поехать домой, но осталась, поглядывая на него издалека и думая: «Мои чувства вполне логичны и оправданны в данной ситуации». Я глубоко вдохнула и тут же заметила, как мое тело буквально за несколько минут освоилось с ситуацией и тревога улетучилась сама собой. Лине, 38 лет

Если вы в состоянии выдержать внезапный наплыв чувств, не бегите прочь. Сделайте пару глубоких вдохов и возьмите верх над эмоциями.

Вы можете морально подготовиться к встрече с неприятным вам человеком, заранее рассказав друзьям о своем отношении к нему. Во время этого разговора можно ощутить наплыв чувств и постараться равномерно распределить их по телу. Делая глубокие вдохи и выдохи, вы будете понемногу привыкать к новым ощущениям.

Тренируйте умение воспринимать определенные чувства точно так же, как вы тренируете собственные мускулы. Невозможно накачать плечи, не поднимая тяжести. А вот если подойти к делу со всей серьезностью и, превозмогая боль, поднимать штангу, то можно добиться положительных результатов. Точно так же

можно научиться владеть нахлынувшими чувствами, если постоянно испытывать их на себе, но в умеренных порциях.

Подобно джинсам, которые жмут вам после стирки, но со временем разнашиваются, ваша способность воспринимать чувства может также расширяться. Главное — не поддаваться панике.

В этом случае полезным окажется упражнение с письмом. Вы, вероятно, заметите, что с каждым новым письмом или разговором о нахлынувших чувствах вам будет все проще и проще находить для них место в себе. Научившись обретать гармонию с самим собой, попробуйте сделать что-нибудь полезное и в других отношениях. Ведь бывает и так, что со временем человек начинает чувствовать себя более раскрепощенно и уверенно.

Упражнение с письмом

Начните писать прощальное письмо. Его необязательно отправлять, но написать нужно. Меня часто спрашивают: «Зачем нужно именно прощальное письмо?» Дело в том, что прощание обостряет наши чувства и мы лучше осознаем значимость человека, которому оно адресовано. Например, представьте себе, что кто-то из вас уезжает на другой край света и вам необходимо попрощаться друг с другом.

Порой чувства могут одолевать вас или приводить в замешательство. В таком случае необходимо обратиться за профессиональной консультацией. Хороший специалист не только поможет вам улучшить собственные отношения, но и поспособствует вашему личностному росту.

2. Он загружает меня своими проблемами

Если партнер перекладывает на вас проблемы, которые сам не собирается решать, разумнее разорвать с ним отношения, что Санна из приведенного ниже примера и сделала:

Долгое время мою мать беспокоили зубные протезы. Она часто конфликтовала со стоматологом и отказывалась оплачивать счета за его работу, не видя положительных результатов. Как-то раз она вовсе рассвирепела, когда стоматолог намекнул ей на ее проблемы с психикой.

Когда я пришла к ней в гости, она вывалила на меня целую кучу своих проблем с зубами, надеясь, что я начну ей потакать, но от этого мне стало только хуже. Санна, 34 года

В данном случае, сколько бы ни выслушивала Санна жалоб своей матери на стоматолога, она не смогла бы решить ее проблемы с зубами. Вместо того, чтобы бессмысленно тратить силы на это, ей лучше сосредоточиться на собственных детях.

Санна попыталась остановить словесный поток матери: «Мама, я всего лишь твой ребенок. Я не должна решать твои проблемы. Я устала слушать про твои зубы. Надеюсь, это было в последний раз». Сначала мать разозлилась на свою дочь, почувствовав себя жертвой, но говорить о своих проблемах перестала. И это было разумным решением, иначе она могла потерять Санну.

Довольно непросто выслушивать постоянные жалобы родственника или друга на одни и те же проблемы, которые он не пытается решить самостоятельно и не просит помочь ему в этом.

3. Мне стало скучно с ним

Обратите внимание, что глаголы «скучать» и «сожалеть» довольно близки по значению. Хорошенько подумайте, не случилось ли чего в ваших отношениях, о чем вы жалеете или из-за чего переживаете, что мешает вам открыто рассказать партнеру о своих чувствах. Вы уже начали потворствовать друг другу, позабыв о спорах и собственном мнении? Если все так, разговор по душам полностью развеет скуку. […]

Приведенные ниже примеры показывают, как можно начать подобный разговор:

— «Я стал замечать, что мне все меньше хочется договариваться с тобой о чем-либо».

— «Во время наших встреч стал все чаще посматривать на часы».

— «Мне очень хочется услышать от тебя что-нибудь приятное».

— «Я очень надеюсь, что мой рассказ вызовет у тебя вопросы, которые покажут, что тебе действительно это интересно».

— «Я хочу отбросить все формальности и просто подурачиться вместе с тобой».

— «Я не хочу полностью разрывать с тобой отношения. Но нам лучше видеться реже».

Писательница Эмма Гад, посвятившая немало книг правилам хорошего тона, вряд ли одобрила бы разговоры начистоту, ведь они могут оскорбить или разозлить партнера. Но, если отношения уже на грани разрыва, вы ничего особенно не потеряете. А возможно, даже извлечете какую-то пользу.

Бывает и такое, что каждый из вас растет как личность в разных направлениях, из-за чего у вас постепенно исчезают точки соприкосновения.

Нет никакого смысла бороться за те отношения, которые уже утратили актуальность и исчерпали себя.

Ведь мы растем и развиваемся, поэтому не стоит думать, что нас всю жизнь будут сопровождать одни и те же друзья.

4. Он отводит мне не ту роль

Повзрослевшие дети, полностью разорвавшие отношения с близкими, часто рассказывают, что у них создается впечатление, будто слова, поступки или даже взгляд, брошенный родителями, наложили неизгладимый отпечаток на их личности. Такие люди, не узнавая в зеркале самих себя, приходят в замешательство. Они чувствуют, что отец или мать иначе воспринимают их поступки, чем они сами. Возможно, родители еще с рождения уготовили им определенный шаблон развития. И вот их дети, повзрослев, пытаются проявить другие стороны характера, не соответствующие родительским представлениям о воспитании, из-за чего возникает недопонимание или даже пренебрежение. Особенно это типично для тех родителей, чье детство было богато разными событиями, а полученными в те времена психологическими травмами никто не занимался. Такие родители отчаянно цепляются за одну и ту же роль, не осознавая того, что дети стали заложниками их собственной игры.

Такое ощущение, будто моя мать играла роль примерной, доброй домохозяйки. Желая полностью оправдать ее надежды, я притворялась довольным, послушным ребенком. Я инстинктивно поняла это еще в раннем детстве. Повзрослев, я научилась быть другой. Теперь я могу быть глупой и невыносимо грустной.

Открывая новые стороны своего характера, я приспосабливаюсь к ним и делаюсь сильнее и счастливее. Однако моя мать не может привыкнуть к этим трансформациям. Каждый раз, когда я к ней прихожу в гости, она заводит эту старую пластинку с «доброй мамой». Я чувствую, что меня не видят и не слышат. Складывается впечатление, будто я куда-то исчезаю. Но стоит мне дома поговорить об этом со своим возлюбленным, как тут же я начинаю замечать, что все во мне становится на свои места. Дорте, 50 лет

Каждый из нас хочет, чтобы близкие воспринимали нас такими, какими мы сами себя считаем. Если в глазах партнера вы видите себя другим, то совсем не просто сохранить внутренний стержень. Особенно непросто приходится людям с низкой самооценкой.

Если родители не обращали особого внимания на вашу личность или душевные потребности или видели вас совершенно другим человеком, не таким, каким на самом деле вы являетесь, то у вас, очевидно, есть проблемы с самооценкой. И даже если вы — человек, уверенный в собственных силах, совместное пребывание с родителями может показаться вам тяжелым бременем, вызывая чувство стыда.

В той или иной степени мы навязываем роли как своим детям, так и друг другу. Однако не все бывает гладко. Иногда оказывается, что партнер не в состоянии исполнить полученную роль, поскольку она бескомпромиссна, то есть не поддается изменениям. Пластичность отдаваемой роли напрямую зависит от нашей собственной пластичности и умения исполнять различные роли для других людей.

Например, если вы в состоянии исполнять только роль веселого шута, то окружающие получают от вас роль зрителей. А если вы умеете быть слушающим помощником, то ваш партнер с легкостью может стать проблемным ребенком. Если же войти в образ невинной жертвы, окружающие станут для вас либо помощниками/спасителями, либо же предвестниками хаоса.

Некоторые исполняют роли из прошлого, а их поступки в отношениях не поддаются разумному объяснению со стороны окружающих. Такие люди навязывают роли, видя в партнере лишь ее исполнителя и не пытаясь при этом разобраться в его настоящих чувствах. […]

Если в отношениях с друзьями, родителями или другими людьми вы чувствуете дискомфорт, искаженность или неестественность, это означает, что вы, вероятно, вовлечены в их игру, которая не имеет ничего общего с вашими настоящими чувствами и переживаниями.

А бывает такое, что вам отведена роль в пьесе, в которой ваш партнер создает иллюзорные представления о самом себе. В таком случае вы потратите много сил и энергии, а взамен ничего не приобретете. Поэтому выходите из игры как можно скорее. Всегда неприятно развеивать чьи-то иллюзии, но ведь куда лучше смотреть правде в глаза.

Для танца необходимы двое. Если новые движения выучил только один, то второй не сможет слаженно танцевать с ним. Если вы перестанете играть роль, полученную от партнера, ему будет сложно в одиночку играть свою собственную. Он будет сильно расстроен и, вероятно, сорвет на вас зло, но вам лучше не отступать от своего решения. В дальнейшем это принесет пользу и вашему партнеру, который, скорее всего, поймет, что нуждается в помощи.

Обычно родители отводят своим детям определенные роли, однако подобное происходит также и в других отношениях.

Легче всего навязать роль тем людям, которые не знают самих себя.

Чем больше вы рассказываете о себе, своих желаниях, любимых и нелюбимых вещах, тем лучше защищаетесь от влияния других людей.

Если в присутствии близкого человека или во время разговора с ним вам тяжело обнаруживать себя настоящего, лучше воспользоваться перепиской, вместо того чтобы полностью разрывать отношения. Так вы со временем научитесь проявлять свое истинное «я», избегая чрезмерного психологического давления (даже в самых изощренных интригах).

5. Я мало для него значу

Если партнер имеет для вас огромное значение, но не отвечает вам взаимностью, такие отношения обычно порождают боль и низкую самооценку.

В отношениях пар довольно часто один любит больше, а другой меньше. Один больше заинтересован в другом, чем тот в нем. В этом нет ничего плохого, но, если разница в силе чувств слишком велика, тяжелее приходится тому, кто любит больше.

Если вы сходите с ума по партнеру, мечтая постоянно быть рядом с ним, а он не разделяет вашего энтузиазма, намереваясь встречаться с вами лишь время от времени, в таком случае вам лучше вообще не видеться.

Когда я встречалась с Мартином, я целыми днями думала о нем. Я всячески его жалела и чувствовала глубокую привязанность к нему. У него было сложное детство, часто возникали проблемы разного рода, а я пыталась помочь и давала дельные советы. Мы редко говорили обо мне и моей жизни. Ведь со мной все было хорошо, поэтому Мартин меня ни о чем не спрашивал. Когда же я начинала рассказывать ему о своей жизни и увлечениях, то он, по-моему, лишь делал вид, что ему интересно .

Я проявляла инициативу как могла, предлагая, например, сходить в кино или просто погулять. Из него же каждое слово приходилось вытаскивать клещами. В конце концов я почувствовала себя ненужной и порвала с ним. Наши отношения подошли к концу. Мне кажется, это было необходимо, хотя потом я еще долго не могла прийти в себя. Камма, 42 года

В отношениях с родителями все обстоит так же непросто, особенно если человеку не удается пока стать значимым в их глазах. Возможно, вы оказались в тени брата, которым родители гордятся больше, чем вами.

Когда я приехал в гости к родителям, они мне стали нахваливать моего брата, рассказывать, как у него все хорошо, что он сдал экзамены, получил отличные оценки и теперь имеет все шансы найти прекрасную работу. Стоило мне заговорить о своей стажировке, как они тут же заскучали. Каспер, 24 года

Некоторые люди совсем забывают о семье, где чувствуют себя белой вороной, а любая попытка поговорить с родителями оборачивается для них разочарованием.

Повзрослевшие дети, испытавшие на себе развод родителей, зачастую чувствуют себя в новой семье отца людьми второго сорта. Приведенные ниже примеры подтверждают это.

Собираясь поехать к отцу, я обычно лишь в последний момент узнаю, когда он будет дома. К тому же он всегда опасается, что мне может не хватить места в его доме, если вдруг к ним приедут дети его новой жены от прежнего брака, их общие дети или друзья. Ханна, 24 года

[…] Ощущение собственной бесполезности и ненужности доставляет не меньше переживаний, чем безответная любовь. Если при общении с человеком вы испытываете подобные чувства и разговор с ним об этом ни к чему хорошему не привел, попробуйте реже встречаться или тратить на это меньше времени, сосредоточившись на других отношениях.

Однако, когда вам как родителю тяжело добиться расположения своего ребенка, ни в коем случае не разрывайте отношений с ним, даже стыдясь своей несостоятельности в глазах второго родителя или его друзей. Ведь задача родителей — быть готовым протянуть детям руку помощи в трудную минуту, даже если они совсем о них не вспоминают. Убедитесь, что вы важны своему чаду, которое временами все-таки нуждается в вашей поддержке, пусть порой вы в этом и сомневаетесь.

6. Из-за него у меня падает самооценка

Порой окружающие говорят вам то, чего вы не желаете слышать. Возможно, им кажется, что ваша личность должна развиваться по определенному шаблону, что вы чересчур доминируете, выглядите обиженным или просто странным. Если это сказано без злого умысла, есть повод задуматься над справедливостью этих замечаний.

Познание жизни, помимо прочего, подразумевает постепенное обнаружение новых, неизвестных прежде граней нашей личности. В этом смысле враги оказываются куда полезнее друзей. Ведь последние, боясь потерять вас, склонны так приукрашивать обстоятельства, что вы даже не заметите, как дадите волю отрицательным чертам вашего характера. Враги же выскажут вам все прямо в лицо.

Вам очень повезет, если ваш друг или родственник честно расскажет вам (даже в ущерб самому себе) о том, как вы себя ведете, в том числе и об отрицательных моментах. Разрыв отношений с этим человеком из-за вашего пострадавшего самолюбия будет означать, что вы упустили возможность улучшить свое самосознание.

Если вам тяжело слушать критику в ваш адрес, считайте это началом вашей работы над ростом и развитием собственной личности.

Постарайтесь выяснить мнение окружающих о вас и сравните его с вашим собственным представлением о себе.

Разумеется, это не всегда верно, особенно в ситуации, когда ваш друг или близкий родственник ругает вас, оскорбляет, ехидничает или как-то иначе показывает свое неуважение. Никто не в праве требовать от вас безупречности, но, если человек захочет подсказать вам, как стать лучше, он постарается сделать это более тактично.

7. Он подвергает меня психологическому или физическому насилию

Никому не нужно насилие. Если оно присутствует в ваших отношениях, их следует разорвать. Попробуйте посоветоваться с другим человеком, чтобы обозначить для себя границы дозволенного.

С физическим насилием все понятно, а вот насилие психологическое бывает трудно определить. Приведенные ниже примеры демонстрируют элементы психологического насилия:

— подозрение,

— необоснованные обвинения,

— критика вашей личности,

— сарказм,

— клевета,

— личные нападки,

— длительное игнорирование,

— обидные замечания,

— использование оскорбительных прозвищ,

— унижение сравнением (например, с братом или сестрой),

— брань,

— ненавидящий взгляд,

— закатывание глаз в ответ на ваши слова,

— угрозы что-либо сломать,

— угрозы применить насилие.

Если вы разорвали отношения из-за насилия, похвалите себя за столь смелый шаг, ведь вы сумели постоять за себя. Психологического или физического насилия никто не заслуживает.

Хотя цель этой книги и заключается в том, чтобы способствовать сохранению ваших отношений, это не касается тех случаев, когда речь идет о насилии. Однако нужно различать насилие однократное и продолжительное.

Если, например, родители в детстве подвергали вас психологическому или физическому насилию, вы имеете полное право никогда с ними не общаться. Но бывает и так, что вы их по-прежнему любите и хотите поделиться с ними хоть каплей душевного тепла, например, воспользовавшись электронной почтой или отправив рождественскую открытку. Ведь наверняка у них тоже было нелегкое детство.

Порой стоит сохранить отношения с родителями. Разумеется, при условии, что вы сумеете держать язык за зубами. Возможно, вы захотите узнать от них о дальних родственниках или о своем раннем детстве.

К тому же вы лучше познаете самого себя. Тесная связь с родителями избавит вас от негативных или черно-белых представлений о них, которые еще с детства могли закрепиться в вашем подсознании. Общая картина будет постоянно пополняться новыми сведениями об их жизни, благодаря чему впоследствии вы как уже сформировавшаяся личность сможете взглянуть на себя и окружающих с другого ракурса.

Самопознание тесно связано с тем, какими мы видим своих родителей. Если в вас живут старые представления об их поступках, процесс самопознания может лишиться многих важных вещей.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Где можно учиться по теме #психология

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Любовь на расстоянии: три реально счастливые истории | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Ко Дню святого Валентина русская редакция DW нашла девушек, у которых есть удачный опыт «удаленных отношений». Эти истории доказывают, что настоящая любовь может выдержать любые испытания.

Евгения Ш.:
«С Никласом меня познакомила хорошая подруга, которая уехала в Берлин получать степень по политологии. В университете они оба учились на одном курсе, общались. И как-то раз она пригласила меня и его в бар, а я в тот момент приезжала в Берлин навестить друзей. После встречи я уехала домой в Москву: у него была девушка, а мне было не до любви. Потом он расстался с ней, сказав нашей общей подруге, что больше никогда не будет иметь отношения на расстоянии. Но ровно через год после нашего знакомства я снова оказалась в Берлине, и мы встретились.

Вышло так, что он сделал для меня исключение: у нас начались отношения на расстоянии, так как он учился в Берлине, а у меня была работа в Москве. Через несколько месяцев он приехал ко мне в Москву. На расстоянии мы встречались почти год, но довольно рано поняли, что это не может продолжаться долго, хотя первое время вариантов не было.

У нас получалось видеться раз в полтора месяца. Старались вместе путешествовать, встречались в разных городах и странах. Мы ценили каждую минуту, забывали про сон и нормальное течение дня, ведь времени всегда было слишком мало. Помимо этого, постоянно поддерживали связь с помощью мессенджеров, созванивались раз в неделю. Не уверена, что я бы все это выдержала, если бы не была постоянно занята. Для меня отношения на расстоянии — скорее исключение, некий переходный этап, причем не слишком долгий, который в конце все равно должен привести к совместной жизни. В нашем случае именно это и произошло: теперь мы вместе живем в Берлине. Банально, но жизнь коротка, и лучше сделать решающий шаг друг к другу как можно раньше. Это всегда риск и в каком-то смысле самопожертвование для одного из партнеров, но оно того стоит».

Марина Солнцева:
«Мы с моим молодым человеком (я — из России, он — латыш) познакомились пять лет назад в Германии — на летних курсах немецкого языка в Байройте. Я тогда училась в Москве, а он — в Риге, и мы оба приехали в Байройт на месяц. Потом он пригласил меня к себе в гости. Потом выяснилось, что мы оба собираемся учиться в Германии, но в разных городах: я — в Майнце, он — в Ростоке. Хоть это и одна страна, но от Майнца до Ростока не так уж и близко: семь часов на машине.

После этого у нас был долгий и сложный период «Рига — Москва»: нам обоим нужны были визы, поездки обходились дорого. Мы встречаемся уже пять лет, очень многое поменялось в нашей жизни. Менялись университеты, места работы и проживания. Был период, когда он жил в Берлине, а я в Москве. И наоборот: я жила в Берлине, а он оставался в Риге. Но мы всегда виделись хотя бы раз в месяц. Самое сложное в таких отношениях — научиться правильно планировать, рассчитать совместные выходные так, чтобы они не совпали с командировками, приездом родственников, праздниками, важными делами и еще какой-нибудь ерундой. Мы даже онлайн-календарь специальный завели, чтобы планировать совместные выходные на полгода вперед. Был момент, когда я испугалась, что место в паспорте закончится, так много в нем было штампов о пересечении границ.

Сейчас мы видимся каждые две-три недели. Как мы проводим время? Просто валяемся дома на кровати и никуда не выходим. Это — самый кайф! Насколько мне тяжело без любимого человека рядом? Может, это прозвучит эгоистично, но мне хорошо в таких отношениях. Нравится, что есть время, когда я сосредоточена только на работе, а есть время, когда я просто отдыхаю с любимым человеком. Был период, когда я постоянно накручивала себя, сомневалась. А еще это любимый вопрос подружек: «И когда вы уже будете жить вместе?» А потом я просто поняла, что все эти пять лет была счастлива. Мне хорошо, удобно и комфортно в таких отношениях. Нужно просто доверять друг другу. Вот и все! Как бы тривиально это не звучало».

Виктория Тиелеманн:
«Я работала в Новосибирске, в гастрольном агентстве. В 2009 году мы организовывали выступление группы Over The Rainbow. Вместе с группой в качестве менеджера приехал юноша по имени Финн. Три дня группа была в Новосибирске, мы показывали команде город, рассказывали им о русской культуре. И за эти три дня мы с Финном поняли, что между нами есть какая-то особенная эмоциональная связь. Мы обменялись адресами. Они уехали, а я ему написала. Началась наша переписка.

Следующая встреча произошла только через восемь месяцев, а до этого мы общались по скайпу. Разница во времени — шесть часов: он ложился спать, а я уже просыпалась. Общались мы довольно странно, чаще даже жестами и взглядами. Мой первый иностранный язык — немецкий, но я знала только самые базовые вещи. Когда я с ним познакомилась, я даже не поняла, что он немец, потому что он со всеми разговаривал по-английски. Но по-английски я тоже говорила плохо. Все эмоции и чувства родились просто из ниоткуда, нам даже не нужно было что-то говорить. Эта была та самая искра, химия. Переписывались мы с ним на английском, но я перегоняла свои ответы через переводчик. Иногда приходилось уточнять и переспрашивать. С переводом мне даже помогала моя двоюродная сестра, которая хорошо знала английский.

Потом он позвал меня к себе. Эта встреча была важной, потому что нам нужно было понять, хотим ли мы быть вместе. Чувства между нами зародились на расстоянии. Первое признание в любви было где-то через четыре месяца после начала общения в интернете. Я приехала к нему. И это было очень эмоционально — наконец-то друг друга увидеть! Потом настало время уезжать… Через четыре месяца он приехал ко мне в Россию. Все было прекрасно, но он опять уехал. И мы опять не знали, встретимся или нет. Так мы жили три года. Потом, когда я в очередной раз приехала в Германию, мы решили, что пора жить вместе. Единственный вариант — женитьба. Про другие способы мы не знали. И мы не были особо готовы к браку. В Германии вообще женятся поздно, когда людям уже за тридцать. А мне тогда было 29 лет. Но мы поняли, что не можем жить друг без друга. Мы женаты уже несколько лет, у нас есть ребенок.

Смотрите также:

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Долгожданная свадьба
Филип, правнук датского короля Кристиана IX, праправнук английской королевы Виктории и российского императора Николая I, сразу покорил сердце Елизаветы. А познакомились они в 1939 году во время королевского визита в колледж, где Филип учился. Георга VI сопровождали дочери. После этой встречи между 18-летним Филипом и 13-летней Елизаветой завязалась переписка. А после войны они поженились.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Неравный союз
В этого высокого белокурого моряка, кадета Королевского военно-морского колледжа, невозможно было не влюбиться. Юную принцессу даже не поколебало то, что он был бессребреником. Ни о ком, кроме него, она даже слышать не хотела. И поначалу противившиеся их союзу родители все-таки дали согласие на этот брак.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Образцовая семья
У Филипа и Елизаветы четверо детей: Чарльз, принц Уэльский (р. 1948), принцесса Анна (р. 1950), принц Эндрю, герцог Йоркский (р. 1960), и принц Эдуард, граф Уэссекский (р. 1964). Согласно утверждениям биографов, Филип был строгим, требовательным и скупым на эмоции отцом.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Супруг, отец, спутник
С 1952 года, когда Елизавета взошла на престол, Филип выступает лишь в роли спутника супруги, сопровождая ее на всех мероприятиях и в зарубежных поездках. Кроме этого, принц всегда активно занимался благотворительностью, покровительствуя нескольким сотням благотворительных организаций. В разные годы он возглавлял Всемирный фонд защиты природы и Международную федерацию конного спорта.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Падение рейтинга
В 1997 году, после трагической гибели принцессы Дианы, бывшей супруги принца Чарльза, рейтинг британской королевской семьи упал до критической отметки. Люди порицали королеву за молчание. Страсти поутихли лишь после того, как Елизавета прибыла на траурную церемонию.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Вечный наследник
Принца Чарльза, старшего сына Елизаветы и Филипа, недаром называют «вечным наследником ее Величества»: даже в возрасте за 90 его мать живет активной жизнью и не собирается уступать престол.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
Всегда на вторых ролях
Протокол есть протокол: королева всегда должна быть первой. И даже при кормлении слонов в зоопарке исключений делать нельзя. Но из-за того, что ему всегда приходится быть на вторых ролях, принц Филип не комплексует. Свою планиду в тени супруги он воспринимает с утонченным юмором. Его шутки по этому поводу пользуются необычайной популярностью: британцы Филипа обожают и цитируют его на каждом шагу.
70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара
С отличным чувством юмора
Принц Филип со смехом разглядывает карикатуру Елизаветы II из британской мыльной оперы «Eastenders», экспонируемую на выставке, в организации которой он сам принимал участие. У королевы, кстати, с юмором тоже все в порядке. Она обожает скетчи и карикатуры на себя и вместе с мужем от души хохочет, если они получаются удачными.
Автор: Сюзанне Кордс, Наталия Королева

Краткосрочное свидание | Vanglad

Право на краткосрочное свидание не реже одного раза в месяц имеют как обсужденные, так и арестованные. Свидание предоставляется на основании письменного ходатайства, его продолжительность составляет до трех часов.

Краткосрочное свидание происходит на основании письменного ходатайства заключенного либо письменного или устного ходатайства его потенциального посетителя, если заключенный согласен на это свидание.

В ходатайстве должны быть указаны имя и фамилия ходатайствующего лица, его личный код, дата и место рождения, адрес, данные удостоверяющего личность документа (номер и время выдачи), имя и фамилия человека, о свидании с которым представляется ходатайство, желаемое время свидания и отношение к заключенному (член семьи, друг, сожитель и т.д.). Кроме того, следует указать, планируется ли взять на свидание ребенка. В случае свидания с арестованным необходимо указать и причину свидания. Ходатайство должно быть подписано и в нем должна быть указана дата его представления.

В случае положительного решения на основании ходатайства составляется график свиданий, и время свидания сообщают участникам. Решение о возможности краткосрочного свидания принимается в течение десяти рабочих дней.

В общей сложности можно получить свидание не более чем с двумя людьми. Если взрослый участник свидания желает взять с собой несовершеннолетних детей, то число детей необходимо согласовать с тюрьмой.

До и после свидания заключенный и посетитель обыскиваются. Прибывшее на свидание лицо должно быть трезвым.

С собой следует иметь удостоверяющий личность документ, поскольку перед допуском к свиданию удостоверяется личность посетителя. Также проводится ознакомление с порядком свидания. Посетитель должен сдать на время свидания тюрьме на хранение вещи, которые не разрешаются заключенному. Заключенный и посетитель не могут передавать друг другу вещи.

Если посетитель отказывается от сдачи вещей на хранение или от обыска, или у него имеются явные признаки алкогольного или наркотического опьянения, то он на свидание не допускается.

Кратковременное свидание не разрешается находящемуся в карцере заключенному.

Краткосрочные свидания регулируются статьями 24 и 94 закона о тюремном заключении, а также статьями 31-39 постановления министра юстиции № 72 от 30.11.2000 г. «Правила внутреннего распорядка тюрьмы». Оба правовых акта доступны в электронной версии Riigi Teataja.

Как дистанцироваться от друга на Facebook без удаления из друзей

(Первоначально опубликовано в 2013 г., обновлено в ноябре 2019 г.).

Мой родственник спросил меня: «Что мне делать, если я не хочу видеть чьи-то обновления на Facebook, но не хочу удалять их из друзей или блокировать?»

Вот как сделать так, чтобы вам казалось, что вы удалили человека из друзей. Это двухэтапный процесс. Во-первых, вы предотвратите появление их обновлений в своей ленте новостей (странице, которую вы видите при первом входе в Facebook).Затем вы можете запретить им видеть ваши обновления.

Есть два способа сделать это:

Самый простой способ — добавить кого-нибудь в список Знакомых (Прочтите инструкцию по использованию списка знакомых для дистанцирования от друга из FB)
Другой способ — до отмените подписку на человека, а затем добавьте его в свой Ограниченный Прочтите, если вы хотите попробовать этот метод.

Конечно, вы всегда можете удалить кого-то из друзей — они не будут уведомлены.Но это может создать неловкую ситуацию, в зависимости от человека и ваших отношений. Так что приятно иметь эту возможность.

Запретить отображение обновлений друга в вашей ленте Facebook:

Рабочий стол:

1. Перейдите на страницу временной шкалы друга, щелкнув его имя. Кнопка « после » будет отмечена, как показано, что означает, что вы в настоящее время подписаны на человека (то есть вы видите его обновления в своей ленте новостей). Нажмите « Отписаться от », чтобы отписаться от них.

2. Кнопка изменится на слово « Follow ».

Мобильный:

1. В приложении Facebook сначала перейдите на временную шкалу друга. Нажмите маленькую кнопку « Друзья », и вы увидите следующие варианты: «Подписка», «Заблокировать» и «Друзья». Щелкните « Друзья ».

2. Теперь у вас будет выбор: «Удалить из друзей», «Сделать перерыв», «Отписаться» или «Редактировать список друзей».Щелкните « Отписаться от ».

Вы больше не должны видеть обновления этого друга в своей ленте новостей. Вы по-прежнему можете видеть их обновления, если посетите их страницу профиля / хронологии.

Теперь, когда вы ограничили то, что вы можете видеть об этом человеке, продолжайте и ограничьте то, что они увидят о вас.

Добавьте своего друга в свой «Ограниченный» список, чтобы они не видели то, чем вы делитесь.

Facebook предоставляет несколько встроенных « Lists » для категоризации ваших друзей.Вы можете использовать эти списки, чтобы контролировать, с кем вы делитесь. Один из списков называется « Restricted ». Когда вы добавляете кого-то в свой «Ограниченный» список, он сможет видеть только ваш «Общедоступный» контент или ваши сообщения, в которых вы его отметили ». Это работает так:

Поделитесь обновлением с «Друзьями», люди из вашего «Запрещенного» списка не увидят его .
Поделитесь обновлением с «Всем», люди из вашего «Ограниченного списка » увидят его .
Отметьте своего друга в обновлении, они увидят его , даже если они находятся в вашем списке «Запрещено».

Рабочий стол:

1. Наведите курсор на кнопку Friends еще раз и на этот раз выберите «Добавить в другой список».

2. Выберите « Restricted ».

3. Если этот человек был в другом списке, выберите этот список, чтобы снять отметку и удалить его из списка.

Мобильный:

1. Еще раз нажмите кнопку «Друзья». Выберите «Друзья», а затем « Редактировать списки друзей » (вы можете этого не увидеть, и в этом случае просто продолжайте).

2. Вы увидите несколько возможных списков — у меня есть несколько настраиваемых списков, ваш экран может выглядеть немного иначе. Прокрутите вниз и выберите « Restricted ».

3. Если этот человек был в другом списке, выберите этот список, чтобы снять отметку и удалить его из списка.

Это надежно?

Нет. Есть несколько других настроек, которые могут раскрыть часть вашей информации другу, от которого вы пытаетесь отказаться.

Например, если у вас есть общий друг, и этот общий друг отметил вас обоих, ваш друг может увидеть, что вас отметили.

Или, если вы и ваш «заклятый враг» подписываетесь на публичную страницу в Facebook, например… э-э… хороший пример… Хорошо, допустим, вы оба подписались на этого парня из «Звездного пути» Джорджа Такеи, и вы нажимаете «Нравится» на забавной фотографии Джорджа. , тогда ваш друг может увидеть, что вам понравилось. Это потому, что она также является поклонницей Джорджа, и пост Джорджа доступен «Всем».

Таким образом, хотя нет никакой гарантии полного удаления этого человека из вашей жизни на Facebook, это примерно так близко, как вы можете удалить или заблокировать человека.

[ Обратите внимание на — я закрыл комментарии к этой статье; к сожалению, эта страница получает большое количество спам-комментариев. И я не могу лично устранять неполадки в каждой ситуации! Пожалуйста, ознакомьтесь с существующими комментариями и ответами на сегодняшний день, так как здесь можно ответить на ваш вопрос. Вы также можете ознакомиться с другими советами Facebook или выполнить поиск на справочной странице Facebook.]

Как скрыть, удалить из друзей или заблокировать кого-либо в Facebook

В наши дни уже не удивительно, когда друг или знакомый внезапно начинает разглагольствовать в вашей ленте Facebook.Это может быть вызвано чем угодно: от твита политика до спойлера к фильму или от того, в какой маске кто-то одет (или от того, носит ли он ее вообще).

Если кто-то в вашей ленте Facebook пересек то, что вы считаете границей, вы можете использовать ряд методов, чтобы удалить его сообщения — или их — из поля зрения. Вы можете удалить их из друзей, заблокировать, отложить их (чтобы ничего не было видно в течение 30 дней) или просто скрыть одну из их записей. Вот краткое изложение того, как добиться каждого.

Примечание. Все эти указания относятся к «новой» версии Facebook на вашем рабочем столе.

Скрыть пост

Допустим, кто-то, кого вы в остальном любите, пишет восторженный обзор фильма, который вам абсолютно не нравится. Поскольку вы друзья, он появляется на вашей шкале времени. Вы действительно не хотите, чтобы ваши друзья читали этот , поэтому — неправильный отзыв. Не переживайте! Этот пост легко скрыть, чтобы его просто не было на вашей шкале времени. (Конечно, он по-прежнему будет отображаться на шкале времени того, кто его написал, но вы ничего не можете с этим поделать.)

Просто нажмите на три точки в правом верхнем углу записи. Вы можете скрыть это конкретное сообщение или «отложить» человека, разместившего сообщение, на 30 дней. Вы также можете отписаться от этого человека, что означает, что вы больше не будете видеть его записи на своей шкале времени, но вы не будете удалять его из друзей.

Примечание. Если вы скрыли сообщение, а затем передумали, вы сможете найти его снова, хотя для этого потребуется немного времени:

Щелкните стрелку в правом верхнем углу своей страницы Facebook
Выберите «Настройки и конфиденциальность»> «Журнал активности».
В столбце слева найдите «Фильтр» (это будет небольшая синяя ссылка в правом верхнем углу столбца) и щелкните по нему.
Прокрутите вниз и выберите «Скрыто на шкале времени».»Нажмите« Сохранить изменения ».
Вы должны увидеть скрытые сообщения в левом столбце. Наведите курсор на запись, которую вы хотите показать, нажмите на три точки, и вы сможете восстановить ее.

Удалить кого-нибудь из друзей

Вы подружились с кем-то, кто, по вашему мнению, может показаться хорошим, но оказывается, что их политика или отношение к видеороликам о кошках или бесконечным сообщениям о малоизвестных фильмах ужасов сводят вас с ума. Скрытие случайных публикаций вам не поможет.Вы хотите удалить их из друзей.

Это несложно:

Зайдите в их профиль (вы можете нажать на фото профиля или выполнить поиск по их имени)
Щелкните значок «человек» (он находится рядом с кнопкой «Сообщение»)
Выберите «Удалить из друзей»> «Подтвердить».

Согласно Facebook, человек, которого вы удалили из друзей, не будет уведомлен о том, что вы удалили его из друзей. Однако вас больше не будет в списке их друзей, поэтому они могут заметить, что вас больше нет.Если вы передумаете, вам придется снова пройти обычный процесс «добавления в друзья».

Заблокировать кого-нибудь

Иногда нет никакого выхода — человек действительно обидел вас, и вы не хотите, чтобы он нигде, в любое время, на вашей временной шкале. В таком случае пора их заблокировать.

Когда вы кого-то заблокируете, он просто не сможет публиковать сообщения в вашей ленте. Они не смогут видеть все, что вы публикуете в своей ленте, отмечать вас, отправлять вам приглашения, пытаться дружить с вами или начинать с вами беседу.А если вы уже дружите с ними, вы тоже удалите их из друзей.

Чтобы заблокировать кого-либо:

Щелкните стрелку в правом верхнем углу своей страницы Facebook
Нажмите «Настройки и конфиденциальность»> «Настройки».
Найдите и выберите «Блокировка» в левом столбце.
Найдите раздел «Заблокировать пользователей» в центре страницы и введите имя человека или часть его имени в поле «Заблокировать пользователей».
Появится список имен, соответствующих тому, что вы ввели.Найдите человека, которого хотите заблокировать, и нажмите кнопку «Заблокировать» рядом с его именем.

Если вы передумаете, разблокировать кого-то относительно легко — вернитесь в раздел «Заблокировать пользователей», и вы увидите список всех, кого вы заблокировали, под полем «Заблокировать пользователей». Просто нажмите кнопку «Разблокировать» рядом с их именем.

Как удалить из друзей, отписаться или видеть меньше кого-то на Facebook

Facebook поощряет вас общаться с как можно большим количеством друзей, но это может утомить пробираться через ленту новостей, наполненную раздражающими сообщениями от сверхактивных друзей.

Будь то «смешные» видео с кошками и собаками, вдохновляющие плакаты, детские фотографии, взгляды на политику и религию или просто то, где они ужинали, это утомительно, когда вам это не интересно.

Так что же делать?

Вы можете просто разорвать дружбу с виноватым. Люди не получают уведомления, когда вы удаляете их из друзей, но, поскольку вас также удаляют как друга из их списка друзей, некоторые близкие друзья и родственники могут это заметить.

Чтобы быть в курсе последних новостей и советов, подписывайтесь на Saga на Facebook

Если вы беспокоитесь о том, чтобы кого-то обидеть, есть способы, кроме удаления из друзей на Facebook, чтобы их сообщения не появлялись в вашей ленте новостей.

Вариант 1. Удалить кого-то из списка друзей Facebook — также называемое «удаление из друзей»

Удаление кого-либо из вашего списка друзей — или удаление его из друзей, новая терминология, прочно укоренившаяся, — означает, что вы больше не будете получать его сообщения; и они не получат твоего.

Как удалить из друзей на Facebook

Чтобы удалить кого-либо из списка друзей, перейдите на страницу профиля этого человека, наведите указатель мыши на кнопку «Друзья» в верхней части его профиля, а затем выберите «Удалить из друзей».

Они будут немедленно удалены из вашего списка друзей — без уведомления об этом.

Однако имейте в виду, что если в реальной жизни они являются хорошими друзьями и замечают, что вы удалили их из друзей на Facebook — возможно, когда вы пытаетесь написать вам сообщение или отметить вас на фотографии, — вам может потребоваться неловкая дискуссия о том, почему вы удалили их из друзей — разговор, который никогда не должен вести ни один взрослый! Но, к счастью, есть и другие альтернативы, которые сделают всех счастливыми, а вы — в здравом уме…

Вариант 2. Отписаться от друга в Facebook, а не удаляться из него

Если вы не хотите потенциально вызвать оскорбление или разлад с хорошим другом, единственное преступление которого — делиться слишком большим количеством фотографий их завтрака, возможно, вы не захотите заходить так далеко, чтобы удалять их из друзей на Facebook, но вы будете с облегчением узнал, что вы можете настроить ленту новостей Facebook так, чтобы не показывать их сообщения.

Просто перейдите к одному из их постов и щелкните стрелку вниз в правом верхнем углу. В появившемся меню выберите «Отписаться»; вам больше не нужно будет видеть обновления статуса от этого конкретного друга, но они никогда не узнают об этом — если только вы случайно не заметите, что не видели ничего из того, чем они поделились на Facebook…

Привлекаете нежелательное внимание в социальных сетях? Прочтите наше руководство по борьбе с троллями.

Вариант 3. Меньше надоедливых сообщений в Facebook

Вместо того, чтобы полностью отписаться от друга на Facebook, вы можете видеть от него меньше.

Щелкните маленькую стрелку в правом верхнем углу их сообщения и выберите «Скрыть сообщение».

Это позволит скрыть конкретное сообщение из вашей ленты новостей, но также появится новая опция, позволяющая вам «видеть меньше» по имени этого конкретного человека.Нажатие на нее скроет несколько сообщений от этого друга, но не все из них.

Facebook использует алгоритм, чтобы решить, какие сообщения скрыть, а какие показать, в зависимости от ряда факторов, в том числе количества комментариев, лайков и репостов к публикации и того, как вы взаимодействовали с аналогичными сообщениями в прошлом.

Лучше всего то, что ваш друг не узнает, что вы решили не видеть его сообщения, и, поскольку вы все равно будете видеть странное сообщение, вы все равно можете взаимодействовать с случайным лайком или комментарием, чтобы они не заподозрили, что вы скрыли их сообщения от просмотра.

Узнайте больше об изменении ленты новостей Facebook

Вариант 4. Сначала посмотрите сообщения в Facebook от людей, которые вам нравятся

Вы можете изменить настройки ленты новостей, чтобы Facebook сначала показывал сообщения только от выбранных друзей.

Для этого щелкните стрелку вниз в правом верхнем углу любой страницы Facebook и выберите «Настройки ленты новостей». Нажмите «Приоритет для просмотра первым», а затем выберите человека или страницу.

Вы можете выбрать до 30 человек или страниц, которые будут отображаться первыми — без ранжирования вашего выбора — и они не узнают, что вы их выбрали.

Подпишитесь сегодня всего за 15 фунтов стерлингов за 12 выпусков …

Следующая статья: Будьте осторожны с тем, что вам «нравится» на Facebook, так как мошенники прячутся >>>

Как спрятаться на Facebook

Что нужно знать

Чтобы скрыть доступность чата, перейдите в Messenger > Настройки > Настройки > выключите Показывать, когда вы активны .
Чтобы скрыть сообщения, предназначенные только для друзей, перейдите в его профиль и выберите Друзья > Добавить в другой список > Запрещено .
Чтобы навсегда заблокировать кого-либо, перейдите в Настройки и конфиденциальность > Настройки > Блокировка > введите имя человека и выберите Блокировать .

В этой статье объясняется, как запретить пользователям Facebook общаться с вами в чате, видеть большую часть вашей активности или взаимодействовать с вами в Facebook, доступ к которому осуществляется через веб-браузер.

Как скрыть доступность вашего чата

В обычных условиях друзья, которых вы видите в области чата, могут видеть, что вы в сети.Но вы можете изменить эти настройки, чтобы некоторые или все они не могли видеть, что вы доступны для чата. Используйте эту функцию, если хотите оставаться на Facebook, и вас не отвлекают. Вы можете отключить чат для всех своих друзей, только для некоторых друзей или для всех, за некоторыми исключениями.

Это действие блокирует отправку сообщений только выбранным вами пользователям. Это не мешает им получить доступ к вашей шкале времени или увидеть ваши сообщения и комментарии.

Выберите Messenger на левой панели Facebook.
Выберите значок Настройки .
Выберите Настройки .
Выключите шоу , когда вы активны тумблером .
Вам нужно будет изменить свой активный статус везде, где вы вошли в Facebook (например, в мобильных приложениях и приложениях для обмена сообщениями), чтобы полностью скрыть свой активный статус.

Как появиться офлайн в приложении Messenger

Чтобы на телефоне отображался офлайн, настройте параметры в приложении Messenger.Вот как это сделать.

Коснитесь изображения профиля в верхнем левом углу Messenger.
Выберите Активный статус .
Выключите шоу , когда вы активны тумблером .

Как кого-то ограничить в Facebook

Обычно ваши друзья в Facebook могут видеть все, что вы публикуете на своей временной шкале. Вы можете настроить это значение по умолчанию, выбрав для каждого сообщения, кто его видит.Если вы не хотите удалять кого-то из друзей, но не хотите, чтобы они видели ваши сообщения, добавьте их в свой список с ограниченным доступом. Вы можете использовать эту опцию, если приняли предложение дружбы с коллегой, но не хотите, чтобы он много знал о вашей личной жизни.

Друзья, которых вы ограничиваете в Facebook, по-прежнему могут видеть любые общедоступные материалы, а также комментарии, которые вы оставляете к чужим сообщениям.

Перейдите в профиль вашего друга.
В верхней части профиля выберите раскрывающееся меню Друзья , а затем выберите Добавить в другой список .
Выберите Restricted .
Рядом с номером Restricted появится галочка.
Чтобы удалить кого-либо из списка с ограниченным доступом, выполните те же действия еще раз. На шаге 4 снимается галочка рядом с Restricted .

Как кого-то заблокировать на Facebook

Если вы заблокируете пользователя на Facebook, он не сможет добавить вас в друзья, написать вам сообщения, пригласить вас в группы или мероприятия, увидеть вашу хронику, отметить вас в сообщениях или найти вас в поиске.Если вы с кем-то дружите, а затем блокируете его, вы автоматически удаляете его из друзей.

Используйте эту опцию, если удаления из друзей недостаточно, например, если кто-то преследует, преследует или оскорбляет вас в сети или вне сети.

Блокирование кого-либо не является надежным. Заблокированный пользователь по-прежнему может видеть вас в играх, группах и приложениях, частью которых вы являетесь. Они также могут использовать учетную запись общего друга для просмотра ваших действий.

В правом верхнем углу Facebook нажмите стрелку вниз .
Выберите Настройки и конфиденциальность .
Выберите Настройки .
На левой панели выберите Blocking .
В разделе Блокировать пользователей введите имя человека и выберите Блок .
Если вы хотите заблокировать приложения, приглашения или страницы, используйте соответствующие области на странице «Управление блокировкой», чтобы применить эти изменения.
Появится окно Заблокировать людей .Найдите нужного человека и выберите Блок рядом с его именем.
Появится подтверждающее сообщение. Выберите Заблокировать имя человека , чтобы заблокировать и удалить его из друзей (если вы в настоящее время друзья в Facebook).

Спасибо, что сообщили нам!

Расскажите, почему!

Другой Недостаточно подробностей Сложно понять

Как заблокировать кого-то на Facebook без их ведома (подсказка)

[Обновлено 20 февраля 2018 г.] У вас есть приятель из Facebook, который не может остановиться на фотографиях еды, угрюмый друг, который сбивает вас со всей своей депрессией обновления или заклятый враг, которого вы не хотите заглядывать в свои фотоальбомы на Facebook? Что ж, вы всегда можете нажать кнопку «удалить из друзей», но это может показаться немного чрезмерным — а что, если они узнают? Узнайте, как заблокировать кого-либо на Facebook без его ведома, начиная с…

1.Добавьте болтунов в свой список «Знакомые»

Итак, вы добавили давно потерянного друга, которого вы с любовью вспоминаете из средней школы, но он присыпает вашу ленту новостей случайными ссылками на свои любимые телешоу, глупыми фотографиями кошек и бесконечными снимками своих детей. Дело не в том, что вы хотите захлопнуть дверь для всех их обновлений, заметьте — просто, ну, большинство из них.

Вот быстрое и относительно безболезненное решение: добавьте слишком болтливого друга в список знакомых.

Как только вы это сделаете, Facebook сократит количество получаемых вами обновлений ленты новостей до минимума.Например, вы все равно можете получать уведомления о том, что давний знакомый из Facebook женился или нашел новую работу, но вы получите сладкое облегчение от ежедневных снимков котенка.

Да, и не волнуйтесь: ваш друг никогда не узнает, что вы отправили его в свой список знакомых.

Чтобы добавить друга в список знакомых на веб-сайте Facebook:

Наведите указатель мыши на его имя на его временной шкале или в своей ленте новостей.
Когда вы увидите всплывающее окно с фотографией профиля и кнопкой «Друзья», наведите указатель мыши на кнопку «Друзья».Откроется новое всплывающее меню, начинающееся с «Получить уведомления».
Выберите опцию «Знакомые».

Чтобы добавить друга в список знакомых на Facebook для iPhone или Android:

Коснитесь имени друга в ленте новостей, коснитесь кнопки «Друзья», затем коснитесь «Редактировать списки друзей».
Нажмите «Знакомые», затем нажмите «Готово».

Бонусный совет: Чтобы скрыть собственное сообщение от людей в списке знакомых, выберите опцию «Друзья, кроме…» в селекторе аудитории (раскрывающееся меню, которое находится рядом с кнопкой «Опубликовать») .Когда вы выбираете «Друзья, кроме», вы увидите большой список всех своих друзей, а также поле поиска; введите «Знакомые», чтобы выбрать весь список знакомых.

Связано: 5 способов не допустить хакеров к вашей учетной записи Facebook

2. Заблокируйте тех, кто не хочет заходить в вашу ленту новостей

Вот еще один сценарий: у вас есть приятель, который не остановится со ссылками на депрессию новости, сообщения «Я ненавижу свою работу», горькие политические тирады и неприличные, не очень смешные шутки.Вы не совсем готовы удалить из друзей своего обидного друга, но вам нужно сделать перерыв, чтобы увидеть его имя в своей ленте новостей Facebook.

Ну, угадайте, что: вы можете полностью заблокировать обновления от этого неудачника друга всего за несколько кликов.

Чтобы заблокировать сообщения определенного друга на Facebook для iPhone, Android или в Интернете:

Нажмите или коснитесь кнопки меню с тремя точками в правом верхнем углу сообщения друга; при этом откроется всплывающее меню с рядом опций.
Чтобы навсегда заблокировать сообщения друга в вашей ленте новостей, нажмите или коснитесь «Отписаться от [имя друга]». Не волнуйтесь — вы всегда сможете снова последовать за назойливым другом, если передумаете.
Если вы хотите только передохнуть от сообщений друга, нажмите «Отложить [имя друга] на 30 дней».
И последнее, но не менее важное: наслаждайтесь тишиной.

Связано: Сделайте для своей ленты новостей Facebook по умолчанию «Самые последние», а не «Главные новости»

Бонусный совет: Вы можете отписаться от целых групп друзей, используя приложение Facebook для Android и iOS .Нажмите кнопку «Еще» (в правом нижнем углу экрана для iOS или в правом верхнем углу для Android), прокрутите вниз и нажмите «Настройки ленты новостей» (в Android) или «Настройки», а затем «Настройки ленты новостей» (в iOS), нажмите «Отписаться от людей, чтобы скрыть их сообщения», затем начните нажимать на лица.

3. Изгоните заклятого врага в свой список ограниченного доступа на Facebook

Допустим, вы по глупости добавили своего коварного начальника в друзья на Facebook в первую неделю работы… и теперь вы сожалеете об этом. Вы дважды думаете о каждой загружаемой фотографии и каждом обновлении, которое вы публикуете, но удалить своего начальника из друзей — не вариант.Что делать?

Попробуйте следующее: поместите его или ее в свой «Ограниченный» список Facebook — «список друзей» для друзей и заклятых друзей, с которыми вы так близки к тому, чтобы удалить их из друзей.

После того, как вы отправите кого-то в свой список с ограниченным доступом, он больше не увидит никаких ваших обновлений, фотографий или других действий в Facebook — или, по крайней мере, ничего, что вы не отметили как «Общедоступное» в настройках конфиденциальности. .

Другими словами, добавление заклятого врага в список ограниченного доступа в Facebook — это как можно ближе к удалению кого-то из друзей, не удаляя его из друзей.

Чтобы добавить друга в список с ограниченным доступом на веб-сайте Facebook:

Наведите указатель мыши на его имя в ленте новостей или на его временной шкале, дождитесь появления всплывающего окна, затем нажмите кнопку «Друзья».
Прокрутите вниз до конца и нажмите «Ограничено».

Чтобы добавить друга в список с ограниченным доступом на Facebook для iPhone:

Коснитесь имени друга в списке друзей или его записи в ленте новостей, коснитесь кнопки «Друзья», затем коснитесь «Сделать перерыв».
В разделе «Что увидит [имя друга]», нажмите «Посмотреть параметры», затем нажмите «Скрыть свои сообщения от [имя друга]». Это добавит друга в ваш список с ограничениями.

Чтобы добавить друга в список с ограниченным доступом на Facebook для Android:

Коснитесь имени друга в списке друзей или в его сообщении в ленте новостей, коснитесь кнопки «Друзья», затем коснитесь «Изменить список друзей».
Прокрутите вниз до конца и коснитесь «Ограничено».

Бонусный совет: Хотите увидеть список всех друзей, чьи сообщения вы заблокировали в своей ленте новостей? Перейдите в свою ленту новостей, наведите указатель мыши на ссылку Лента новостей в верхнем левом углу страницы, щелкните маленький значок шестеренки, затем нажмите «Изменить настройки».Должно появиться всплывающее окно со списками друзей, которых вы видели чаще всего за последнюю неделю, а также со вторым списком друзей, на которых вы не подписаны. Передумали о любом из них? Просто нажмите кнопку «+ Follow» рядом с именем.

Примечание. Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2013 года и была обновлена и расширена с учетом постоянно меняющихся настроек конфиденциальности и совместного использования Facebook.

Как мне найти, подписаться и / или заблокировать пользователей? — Справочный центр Duolingo

Вы можете подписаться на кого угодно на Duolingo.Вы также можете пригласить друзей присоединиться. Когда вы подписываетесь на кого-то, он появится в вашем списке друзей, и вы сможете сравнить свой опыт за все время. В Интернете вы можете просмотреть свой список друзей на главной странице.

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот список друзей отличается от вашей таблицы лидеров, где вы соревнуетесь с учениками Duolingo в еженедельных соревнованиях по опыту. Вы можете узнать больше о таблицах лидеров здесь.

В таблице лидеров вашего друга будет отображаться только опыт за все время. Лучшие друзья будут наверху.Этот список можно прокручивать, поэтому, если вы не видите человека, которого ищете, попробуйте прокрутить вниз, пока указатель мыши находится на таблице лидеров.

Как найти / пригласить друзей?

Внизу таблицы лидеров есть несколько кнопок. Вы можете найти своих друзей на Facebook, нажав «Найти больше друзей на Facebook». Вы также можете отправить кому-нибудь приглашение по электронной почте, нажав «Отправить приглашение».

Если ваш друг уже пользуется Duolingo и вы знаете его имя пользователя или адрес электронной почты аккаунта, вы можете найти его в Duolingo.

Как подписаться на друзей?

Вы также можете подписаться на людей, которые вам нравятся, на Duolingo. Просто нажмите на их имя на форуме или найдите их. Когда вы попадете на страницу их профиля, нажмите кнопку «Подписаться», чтобы добавить их в свой список друзей. Им не обязательно принимать ваш запрос. Они также могут подписаться на вас в ответ, если захотят. Если они заблокируют вас, вы больше не сможете добавлять их, подписываться на них или связываться с ними.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы не можете подписаться на других, ваша учетная запись может быть неактивной.Пожалуйста, завершите урок. Также убедитесь, что ваш адрес электронной почты подтвержден.

Как мне кого-то заблокировать?

* в настоящее время вы можете заблокировать пользователя только через настольный компьютер или приложение iOS. В настоящее время это недоступно в приложении для Android.

Чтобы заблокировать кого-либо через Desktop web , следуйте этим инструкциям:

Посетить их профиль
Нажмите на … справа от их фотографии
Нажмите «Заблокировать <имя пользователя>»

Чтобы заблокировать кого-либо через приложение iOS , следуйте этим инструкциям:

Нажмите на профиль пользователя
Прокрутите вниз и нажмите «Заблокировать пользователя»
Подтвердите, нажав «Заблокировать»

ПРИМЕЧАНИЕ. Вы можете разблокировать пользователя, нажав «Разблокировать пользователя»

Как узнать, заблокировал ли кто-то вас на Facebook [Февраль 2021 г.]

Социальные сети — отличный инструмент, используемый для взаимодействия с другими и знакомства с ними.Бывают случаи, когда вы или кто-то другой может быть «заблокирован» другим пользователем. Эта функция открыта для использования кем угодно по любой причине.

Чтобы защитить конфиденциальность пользователей или чувства других, Facebook не показывает вам, кто вас заблокировал. Нет ни уведомления о том, что вы заблокированы, ни списка пользователей, заблокировавших ваш аккаунт.

Вы можете задаться вопросом, как узнать, заблокировал ли вас кто-то?

Заблокированы или не друзья?

Прежде всего, давайте поймем, что есть большая разница между блокировкой и удалением из друзей.Если кто-то удаляет вас из друзей, он просто вычеркивает вас из списка своих друзей. Вы по-прежнему можете находить их и просматривать их комментарии в сообщениях общих друзей, и вы по-прежнему можете видеть те части их профиля или их ленты, которые открыты для публики.

Однако, если кто-то заблокирует вас, он полностью исчезнет. Вы не сможете найти ничего, что они пишут на сайте. Старые комментарии от них на вашей странице по-прежнему будут видны, но вы не сможете увидеть в реальном времени все, что они делают или говорят, начиная с момента блокировки.

Короче говоря, они фактически исчезают из Facebook, насколько вы знаете. Поэтому, если вы не видите их в своем списке друзей, но все еще можете видеть их на сайте, значит, вы не заблокированы, вы исключены из друзей.

Как узнать, заблокировал ли кто-то вас на Facebook или деактивировал свою учетную запись?

К сожалению, функция блокировки действует аналогично тому, как кто-то деактивирует свою учетную запись. Независимо от того, заблокировал ли кто-то вас или полностью деактивировал свой аккаунт, вы не сможете отправлять сообщения, просматривать их сообщения или их профиль.Итак, как вы можете определить, заблокированы вы или нет?

Как узнать, что вас заблокировали

Есть несколько вещей, которые позволят вам узнать, что вы действительно были заблокированы:

Найдите их профиль

Это ни в коем случае не надежно, но , если вам кажется, что вас заблокировали из-за недавнего разговора или несогласия, выполните поиск в профиле этого человека в Facebook.

Если ничего не появляется, вероятно, вы заблокированы. Однако, если человек закрыл свою учетную запись (или Facebook сделал это за него), вы также можете не увидеть его профиль.

Другие люди все еще могут открыть свою учетную запись Facebook

Попросите друга или члена семьи открыть свою учетную запись Facebook. Это лучше всего работает с незаинтересованной третьей стороной, которую они вряд ли заблокируют. Если страница появляется, их учетная запись не была деактивирована.

Проверьте свои прошлые групповые сообщения в Messenger

Одним из наиболее явных признаков того, что вы были заблокированы, является проверка прошлых групповых сообщений. Откройте Facebook Messenger и пролистайте свои прошлые сообщения, пока не найдете сообщение, в которое был включен этот человек.Это работает только с групповым сообщением.

Человек, который вас заблокировал, будет отображаться как «Пользователь Facebook». Отправьте сообщение и проверьте наличие уведомления о прочтении из этого пустого профиля. Если он появляется, вы были заблокированы, потому что их учетная запись все еще активна.

Проверить сообщения и комментарии

Если вы только что удалились из друзей, вы все равно сможете видеть активность своего бывшего друга на своей стене. Публиковали ли они что-нибудь на вашей стене? Комментировали ли они когда-нибудь ваши сообщения? Как насчет сообщений общих друзей?

Их сообщения и комментарии не исчезнут с вашей страницы.Однако вместо того, чтобы их имя отображалось в виде интерактивной ссылки, оно будет отображаться как черный полужирный текст. Это верный признак того, что вас заблокировали.

Вы можете использовать кнопку «Управление сообщениями» в своем профиле Facebook для быстрого поиска сообщений по дате и тегам.

Можете ли вы узнать, заблокировал ли вас кто-то в Messenger?

Facebook Messenger может помочь вам понять ваше затруднительное положение. Если вы подозреваете, что вас заблокировали, прокрутите вниз и найдите сообщения, которыми вы поделились.Хотя они будут отображаться, а не их профиль, вы увидите пользователя Facebook.

Если вы используете панель поиска Messenger, введите имя человека, который вас интересует, и они не появятся. Это ключевой показатель того, что вас заблокировали.

Если вы попытаетесь отправить им сообщение, вы получите сообщение о том, что этот человек не принимает сообщения Facebook. «Этот человек недоступен» — ключевой показатель того, что ваши отношения в сети закончились.

Подробное описание того, как Facebook работает с друзьями, блокировками и всем остальным, поможет вам понять, заблокировал ли вас кто-то.

Проверить их другие учетные записи в социальных сетях

Facebook владеет Instagram, поэтому применяются аналогичные принципы. Хотя маловероятно, что кто-то деактивировал все свои учетные записи в социальных сетях, вполне вероятно, что кто-то, кто больше не заинтересован в общении с вами, заблокирует вас во всех своих учетных записях.

Если вы заходите в Instagram, Snapchat или любой другой сайт, а их профиль не отображается, это, вероятно, связано с тем, что вас заблокировали. Если вы найдете их там, не стесняйтесь отправить им сообщение с вопросом, деактивировали ли они свою учетную запись Facebook.

Когда вы блокируете кого-то в Messenger Что они видят?

Когда вы заблокируете кого-то на Facebook, он больше не сможет видеть ваш профиль или прошлые комментарии, которые вы оставили, будь то их сообщения или чужие. Они не будут получать уведомления, когда вы их заблокируете, поэтому они не сразу узнают об этом, но они смогут выяснить это, когда попытаются найти вас или отправить вам сообщение.

В мессенджере Facebook не будет прямо указано, что вы заблокировали его, но сразу после этого будет сказано, что человек «недоступен».Если вы беспокоитесь, что они рассердятся на вас после того, как вы заблокируете их, есть еще одна альтернатива блокировке.

Вы можете либо удалить их из друзей, тратить меньше времени на Facebook, либо прямо сказать им, что вы все еще хотите оставаться друзьями лично, и постепенно исчезать, пока они не оставят вас в покое.

Рассмотрите более одного подхода

Есть и другие объяснения многих из вышеперечисленных стратегий. Мы уже упоминали, что кто-то может исчезнуть из списка ваших друзей просто потому, что они удалили вас из друзей.Мы также говорили о том, что кто-то может оказаться недоступным для поиска из-за того, что изменил свои настройки конфиденциальности. Аккаунты также могут быть приостановлены или удалены.

Поскольку вы не увидите их профиль, вы не сможете заблокировать их взамен. Их профиль может снова появиться в какой-то момент, если у вас все еще есть недоброжелательность, вы можете вернуть блок в этот момент.

Если вас беспокоит ваша онлайн-дружба с другим человеком, вы всегда можете спросить его, деактивировал ли он свою учетную запись. Ответ или отсутствие ответа просветят вас о том, что на самом деле происходит, вместо того, чтобы беспокоиться об этом.

Разблокировка кого-то

Если кто-то заблокировал вас по ошибке, например, ваша бабушка, играющая с Facebook, и она зашла слишком далеко, вы можете выполнить следующие шаги, чтобы разблокировать кого-то:

Зайдите в настройки Facebook из приложения или браузера
Прокрутите вниз и нажмите или коснитесь «Конфиденциальность»
Прокрутите вниз и нажмите или коснитесь «Блокировка»
Найдите соответствующий профиль и нажмите «Разблокировать»
Подтвердить

Имейте в виду, выполнение этого действия означает, что у вас будет подождать, чтобы снова заблокировать их на короткое время.Если вы разрешаете кому-то следить за его профилем, он будет видеть и ваш, пока вы снова не заблокируете его.

Часто задаваемые вопросы

Кто-то сказал, что знает, кого я заблокировал, как это возможно?

Поскольку Facebook не делает ваши действия по блокировке общедоступными, люди в списке вашего друга не узнают, кого вы заблокировали. Единственное логическое объяснение этому состоит в том, что другие люди знали, что вы их заблокировали (как объяснялось выше), и сказали вашему знакомому, что они заблокированы.u003cbru003eu003cbru003eКонечно, безопасность учетной записи Facebook тоже небезопасна. Возможно, человек, о котором идет речь, вошел в вашу учетную запись Facebook и просмотрел ваш список заблокированных. У нас есть дополнительная информация о u003ca href = u0022https: //social.techjunkie.com/facebook-logging-out/u0022u003esecuring your Facebook account hereu003c / au003e.

Если кто-то заблокирует меня на Facebook, могу ли я заблокировать его взамен?

К сожалению, нет.

Не видеться с человеком, Остыть. А потом встретиться и перестать дышать.

ЦИТАТА

Похожие:

Влечение отчаяния. Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших

Блог психолога: любит — не любит? А надо ли это знать?

Одиночество вдвоем

Боязнь пустых полок

Любовь — в твоей голове

Нельзя «хотеть, чтобы он…»

Не видимся – и не беда? – Новости – Институт образования – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

«Обниму первого встречного»

Как онлайн справляется с заменой?

Не хочу общаться – не общаюсь

Hi, I’m from Russia

А если это любовь?

Фокусируемся на полезном

Как понять, что ваши отношения на грани разрыва, и что делать потом

1. Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера

Упражнение с письмом

2. Он загружает меня своими проблемами

3. Мне стало скучно с ним

4. Он отводит мне не ту роль

5. Я мало для него значу

6. Из-за него у меня падает самооценка

7. Он подвергает меня психологическому или физическому насилию

Где можно учиться по теме #психология

Любовь на расстоянии: три реально счастливые истории | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Долгожданная свадьба

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Неравный союз

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Образцовая семья

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Супруг, отец, спутник

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Падение рейтинга

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Вечный наследник

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

Всегда на вторых ролях

70 лет в любви и согласии: самая крепкая британская пара

С отличным чувством юмора

Краткосрочное свидание | Vanglad

Как дистанцироваться от друга на Facebook без удаления из друзей

Запретить отображение обновлений друга в вашей ленте Facebook:

Добавьте своего друга в свой «Ограниченный» список, чтобы они не видели то, чем вы делитесь.

Как скрыть, удалить из друзей или заблокировать кого-либо в Facebook

Скрыть пост

Удалить кого-нибудь из друзей

Заблокировать кого-нибудь

Как удалить из друзей, отписаться или видеть меньше кого-то на Facebook

Вариант 1. Удалить кого-то из списка друзей Facebook — также называемое «удаление из друзей»

Как удалить из друзей на Facebook

Вариант 2. Отписаться от друга в Facebook, а не удаляться из него

Вариант 3. Меньше надоедливых сообщений в Facebook

Вариант 4. Сначала посмотрите сообщения в Facebook от людей, которые вам нравятся

Как спрятаться на Facebook

Что нужно знать

Как скрыть доступность вашего чата

Как появиться офлайн в приложении Messenger

Как кого-то ограничить в Facebook

Как кого-то заблокировать на Facebook

Как заблокировать кого-то на Facebook без их ведома (подсказка)

1.Добавьте болтунов в свой список «Знакомые»

Чтобы добавить друга в список знакомых на веб-сайте Facebook:

Чтобы добавить друга в список знакомых на Facebook для iPhone или Android:

2. Заблокируйте тех, кто не хочет заходить в вашу ленту новостей

Чтобы заблокировать сообщения определенного друга на Facebook для iPhone, Android или в Интернете:

3. Изгоните заклятого врага в свой список ограниченного доступа на Facebook

Чтобы добавить друга в список с ограниченным доступом на веб-сайте Facebook:

Чтобы добавить друга в список с ограниченным доступом на Facebook для iPhone:

Чтобы добавить друга в список с ограниченным доступом на Facebook для Android:

Как мне найти, подписаться и / или заблокировать пользователей? — Справочный центр Duolingo

Как узнать, заблокировал ли кто-то вас на Facebook [Февраль 2021 г.]

Заблокированы или не друзья?

Как узнать, заблокировал ли кто-то вас на Facebook или деактивировал свою учетную запись?

Как узнать, что вас заблокировали

Найдите их профиль

Другие люди все еще могут открыть свою учетную запись Facebook