Нервный срыв чем лечить: Как лечить нервный срыв: советы психолога

Лечение нервного срыва

Согласно исследованиям, с нервным срывом сталкивается практически половина человечества. У кого-то он проходит в легкой форме, другие же люди нуждаются в помощи специалистов. 

Причина срыва в чрезмерной нагрузке на нервную систему, с которой не все в состоянии справиться самостоятельно. Кому-то помогают слезы, громкий крик, прогулки на свежем воздухе или просто длительный сон. Если после этого человек себя чувствует лучше, значит, проблема позади и дополнительного лечения не требуется. Если же состояние усугубляется, пора принимать меры.

Симптомы

Чтобы распознать заболевание, необходимо знать его симптомы. О нервном срыве могут говорить следующие признаки:

• активная деятельность и эмоциональный подъем резко сменяются апатией и упадком сил;
• возникает беспричинная агрессия, человек срывается на близких;
• появляется бессонница, по ночам могут мучить кошмары;
• человек чувствует себя опустошенным;
• появляется повышенная плаксивость;
• возникает затяжное депрессивное состояние.

При этом если одни люди замыкаются в себе и стремятся побыть в одиночестве, то другие, наоборот, стремятся почаще бывать в обществе, выплескивая эмоции на чужое имущество или самих людей. Кроме этого, есть категория людей, которая заедает и запивает стресс, уходя в длительный запой.

Также срыв можно определить по изменению в состоянии здоровья. У человека возникают так называемые панические атаки, подскакивает артериальное давление, учащается пульс, он чувствует слабость, нарушается аппетит и стул. Все эти симптомы по одному не говорят о проблеме, однако, если они появились в комплексе – значит, есть повод обратить внимание на свое здоровье.

Причины и лечение

Причинами возникновения нервного срыва могут быть: перенесенный стресс, накопившаяся усталость, физическое или психологическое напряжение и прочее. Чем больше такой негативной энергии накапливается, тем выше вероятность, что рано или поздно она вырвется наружу. В результате и происходит срыв.

Чтобы вылечить такое состояние, после установления диагноза медиками назначаются натуральные препараты:

Неврин, который применяется после инсультов, при неврозоподобных, астенических и депрессивных состояниях, нейро-циркуляторных нарушениях, вегето-сосудистой дистонии, после травм головы, при острых нарушениях мозгового кровообращения; ЗСП, который является высокоэффективным и безопасным успокаивающим средством, а так же другие препараты Экомед комплекса при нервном срыве.

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний обращайтесь по телефону 067-448-15-15 (консультации бесплатные)

или

 

 Задайте вопрос врачу

 

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

7 быстрых способов успокоить нервы :: Красота :: РБК Стиль

© Сhester Wade/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

06 января 2019

Делимся проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение за считаные минуты.

Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются.

Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику. По мнению врачей, многие болезни возникают именно на нервной почве. Например, сахарный диабет и бронхиальная астма. Некоторые специалисты даже находят связь между стрессом и раком.

Оградить себя от нервных ситуаций практически невозможно. А вот научиться управлять своими эмоциями и снимать напряжение вполне реально. В этом хорошо помогают медитация, йога и правильное питание. Но как быть в тех случаях, когда нужно быстро взять себя в руки? Главная задача в таком состоянии — снизить уровень адреналина в крови. Рассказываем о самых эффективных методах, которые помогут успокоить нервную систему и вернуться в привычное состояние за короткое время.

 

Способ 1: восстановите дыхание

Снизить уровень адреналина и снять напряжение поможет пятиминутное углубление дыхания. Самый известный метод — медленно посчитать до десяти или двадцати, контролируя свои вдохи и выдохи. Выпрямите спину и расправьте плечи. Дышите медленно, без рывков, концентрируясь на каждом вдохе. Старайтесь растягивать выдох и делать его длиннее, чем вдох. После каждого дыхательного цикла следует небольшая пауза на 3–5 секунд. Такое упражнение повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс. Если почувствовали неприятные ощущения или головокружение — возвращайтесь к привычному ритму дыхания.

© Natalia Figueredo/Unsplash

Способ 2: создайте виртуальный образ

Выброс адреналина прекратится, если отвлечься от стрессовой ситуации и начать думать о чем-то постороннем. Этот способ полезно использовать, когда вас провоцируют на вспышку агрессии. Начните вспоминать таблицу умножения, любимое стихотворение, телефоны и дни рождения друзей. Еще лучше подключить воображение и визуализировать мысли, представив их в виде картинок, цветных и максимально детальных. Попробуйте мысленно нарисовать уютное кафе или морское побережье. Постарайтесь почувствовать, как вода мягко прикасается к вашему телу и уносит негативные эмоции. По возможности примите удобную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Чтобы успокоиться, будет достаточно 4–5 минут.

Способ 3: поплавайте или примите душ

Теплый душ с сильным напором воды не только расслабит мышцы и улучшит кровообращение, но и успокоит нервы. А полчаса в бассейне избавят от стресса после рабочего дня. Другой способ снять эмоциональное напряжение — включить любимую музыку и принять горячую ванну. Эффект усилится, если добавить в воду несколько капель успокаивающего эфирного масла ромашки, лаванды, мандарина или мелиссы. Если нет времени на продолжительные водные процедуры — намочите руки и проведите мокрыми ладонями по лицу, шее и плечам. Холодная вода хорошо тонизирует кожу и успокаивает нервные рецепторы. В качестве альтернативы можно использовать спрей из розовой воды, он поможет освежиться.

© Robson Hatsukami/Unsplash

Способ 4: включите музыку и потанцуйте

Восстановить душевное равновесие способна любая двигательная активность. Например, получасовая пробежка на свежем воздухе или интенсивная тренировка в зале.

Вместо физических упражнений можно потанцевать, сходить на прогулку, сыграть в бадминтон или заняться уборкой. Во время такой нагрузки мозг вырабатывает нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и снижают тревожность. Это ответная реакция организма на мышечный стресс. Ученые утверждают, что регулярные тренировки служат прекрасной профилактикой депрессии. А улучшение внешнего вида и физических показателей станет приятным бонусом.

Способ 5: приготовьте чай с медом

Быстро восстановить нормальный сердечный ритм и расслабиться поможет стакан чистой воды. Пить нужно не спеша — короткими глотками, делая между ними небольшие перерывы. Кроме воды, справиться с тревогой и раздражением хорошо помогает горячий чай с десертом. Глотательные движения успокаивают нервы, а сладкое стимулирует выработку «гормонов счастья». При этом печенье и конфеты лучше заменить полезными лакомствами. Например, медом, сухофруктами или темным шоколадом. Последний хорошо выводит кортизол и катехоламины, вызывающие стресс. В напиток можно положить корень имбиря, веточку душицы, несколько листиков мяты или цветков жасмина — эти добавки известны своим успокаивающим действием.

Способ 6: сделайте легкий самомассаж

Хороший массажист быстро ослабит нервное напряжение и устранит мышечные зажимы. Если времени на сеанс у профессионального мастера нет, расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Большое количество нервных окончаний сосредоточено на голове. Тщательно вымойте руки, сядьте на стул и плавными круговыми движениями начните массировать виски. Постепенно переходите к волосистой части головы. Подушечки пальцев при этом должны свободно скользить по поверхности (по направлению роста волос) и не растягивать кожу. Правильно выполненный десятиминутный массаж улучшает кровообращение, снимает стресс и нормализует сон. Кроме того, он стимулирует рост волос и укрепляет волосяные луковицы.

Способ 7: заведите личный дневник

Снять накопившийся стресс можно с помощью бумаги и ручки. Останьтесь наедине с собой, возьмите чистый лист и напишите о неприятном событии. Когда все будет готово, исписанную бумагу рекомендуется сжечь или порвать. Можно вести постоянный личный дневник — в красивом блокноте или ноутбуке. Так вы сможете переосмыслить ситуацию и быстрее избавиться от разрушительных эмоций. При этом чем больше будет написано на бумаге, тем меньше тревожных мыслей останется в вашей голове. Такой метод особенно полезен для тех, кто привык сдерживать свои эмоции и слова.

Кроме того, справиться с нервами хорошо помогают раскраски-антистресс или обычные детские раскраски. Это одна из самых популярных форм арт-терапии.   

Нервный срыв — лечение в домашних условиях: что делать и как лечить?

Нервный срыв – это серьезное психологическое расстройство, которое связано с психологическим перенапряжением, долговременным стрессом или травмой.

Подобная ситуация в состоянии забрать у человека достаточно много физических и моральных сил, а также жизненной энергии.

При обнаружении данной проблемы, если был диагностирован нервный срыв, лечение народными средствами должно быть назначено и пройдено обязательно. В противном случае можно столкнуться с более серьезными проблемами.

Срыв можно отнести к защитной реакции организма на постоянное нахождение в состоянии стресса. Любое нервное напряжение рано или поздно заканчивается срывом.

Это своеобразное расстройство психики, которому подвержены, как женщины, так и мужчины. В некоторых случаях нервный срыв случается у детей после долгого напряжения, серьезных психологических нагрузок или на фоне определенных заболеваний.

Причины нервного срыва

В зависимости от причин нервный срыв может проявляться в трех разных формах.

На первой стадии развития у человека отмечается необоснованный подъем сил, на фоне которого человек тратит много энергии на тот или иной вид деятельности.

На второй стадии у больного может отмечаться резкий упадок сил, сильная усталость, озлобленность и раздражительность.

Лечение народными средствами и медикаментозными препаратами требуется на всех стадиях заболевания, особенно, когда проявляются такие признаки, как беспричинная злоба, вялость и постоянное пессимистичное настроение.

Среди основных причин возникновения нервного срыва врачи выделяют следующие провоцирующие факторы:

• хроническая усталость;
• прием определенных лекарственных средств;
• наследственная предрасположенность;
• авитаминоз;
• нарушение двигательной активности;
• тяжелые психологические состояния;
• нарушение в работе щитовидной железы.

В зависимости от причин и провоцирующих факторов могут различаться признаки и общая симптоматика срыва. Определить нервный срыв, его симптомы и последствия в состоянии только квалифицированный специалист.

Симптомы нервного срыва

Признаки подобной проблемы могут быть временными и постоянными.

К первым можно отнести плаксивость, головокружение, истерики, тревога и постоянное беспокойство, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение.

К более постоянным и долговременным признакам проблемы, которые отвечают на вопрос, как определить и как распознать срыв, можно отнести:

1. Постоянное внутренне напряжение.
2. Бессонница.
3. Разные изменения в массе тела.
4. Подавленность и усталость.
5. Головная боль и головокружение.
6. Невнимательность и неспособность оценивать ситуацию.
7. Сбой в работе ЖКТ.
8. Отсутствие радости жизни.

Если пренебрегать грамотно выстроенным лечением, человек может столкнуться с довольно опасными состояниями тела и общего психологического состояния.

К физическим осложнениям можно отнести головную боль, проблемы с сосудами и сердцем и язвенную болезнь. Среди психологических осложнений можно отметить наличие суицидальных мыслей, постоянная агрессия к себе и к окружающим.

Многие пациенты, чтобы справиться с подобными неприятными явлениями, впадают в наркотическую и алкогольную зависимость.

Во избежание серьезных проблем стоит внимательно относиться к состоянию своему здоровью, использовать разные меры профилактики и лечить нервное напряжение в самом начале его развития.

Назначать лечение самостоятельно категорически запрещено. При первых проявления нужно обратиться к специалисту, который после проведенного обследования определит, что делать при нервном срыве, какого плана лечение применить в том или ином случае.

На начальной стадии вполне можно будет обойтись народными средствами, в более запущенных ситуациях без приема лекарственных средств не обойтись.

Диагностируется проблема посредством визуального осмотра пациента. Обязательно проводится беседа с пациентом, при помощи которой врач определяет способность ориентироваться во времени, уровень осознания своего «я».

Также определяется уровень интеллекта и выявляются разные нарушения речи. На основании проведенного обследования специалист назначит эффективное лечение.

Лечение нервного срыва

Процесс лечения нервного срыва состоит из применения нескольких подходов и методик. Сюда можно отнести лечение травами, проведение дыхательных упражнений, занятия йогой и полное изменение образа жизни.

Любой метод лечения в обязательном порядке должен сопровождаться полноценным отдыхом, легкими физическими упражнениями, посильными видами спорта и регулярным питанием.

Только так можно полностью восстановиться и нормализовать психоэмоциональное состояние, то есть решить вопрос, как лечить нервный срыв.

Методик лечения нервного срыва существует достаточно много. Врач, который занимается лечением пациента, назначает схему на основании особенностей течения патологии и ее проявления.

Рецепты при нервном напряжении

Для эффективного устранения сильного нервного истощения и возбуждения нужно знать, что пить и что принимать и как бороться с недугом.

Можно использовать следующие эффективные рецепты и методы лечения:

1. Лечение полевым шалфеем. Сырье берется в количестве трех столовых ложек и заливается 500 мл кипятка с предварительно растворенным в нем сахаром. После того, как средство настоится на протяжении 15 минут, его можно пить вместо чая. Количество полученного состава можно выпивать в течении всего дня. Это идеальное средство при утомляемости, истощении, при гипертонии и если болит голова.
2. Травяной сбор из цветков боярышника – 3 части, ромашки – 1 часть, пустырника – 3 части и сушеницы – 3 части. Все компоненты тщательно смешиваются и заливаются стаканом кипятка для 8-ми часового настаивания. Полученный настой после процеживания принимается по 0,5 стакана трижды за сутки после принятия пищи. Средство хорошо помогает при сильном нервном напряжении и при возникших на его фоне заболеваниях сердца.
3. Мощный эффект в процессе лечения дает средство народного лечения, выполненное на основе травы зайцегуба или лагохилуса. Ложка травы заливается стаканом воды, настаивается в течении часа. Полученное средство принимается по ложке до 6 раз в день и желательно до приема пищи.
4. Многие используют траву астрагала, которая помогает быстро возвратить общее душевное равновесие и устранить все симптомы нервного истощения. Для приготовления настоя нужно стаканом кипятка залить две ложки травы. Настаивается смесь на протяжении двух часов. После этого настой потребуется пить по несколько раз в день в дозировке не более двух ложек. Данное средство отлично успокаивает нервы и оптимально нормализует работу сердечной мышцы.

После курса лечения подобными средствами, которое в среднем длится от двух недель до месяца, состояние больного значительно улучшается.

Максимально положительного результата можно добиться при одновременном ведении здорового образа жизни. Это уникальная возможность решить вопрос, как избавиться от напряжения быстро и эффективно.

Лечение при нарушении сна

Одним из самых основных признаков и последствий нервного срыва является нарушение сна. Человека мучают сложности с засыпанием, он не может полноценно отдохнуть из-за неглубокого и прерывистого сна.

Решить проблемы со сном можно при помощи следующих методов:

1. Настой валерианы при решение проблемы, как успокоиться. Требуется взять несколько ложек сухих корней растения, залить стаканом теплой воды и оставить на 7-8 часов. Полученный в результате настой по небольшой ложке несколько раз в день и желательно перед принятием пищи. Для лечения можно использовать настойку, которая продается в аптеках. Половину ложки препарата нужно разбавить в одной трети теплого молока и употреблять по аналогичной схеме.
2. Йод от нервного срыва и при нарушениях сна помогает не менее эффективно. Чтобы эффективно избавиться от раздражительности и нервного напряжения, которые приводя к срыву, стоит использовать молоко и йод. В стакан теплого молока добавляется пара капель аптечного йода и выпивается натощак. Идеальным седативным средством является капля йода, добавленная в небольшое количество яблочного уксуса и сока.
3. Лечение медом. Применение натурального меда является еще одним, не менее эффективным средством для лечения нервного срыва, психологического истощения и нарушения сна. Продукт одновременно с эффективным лечением дает жизненную энергию и силы, а также повышает работоспособность. Мед желательно применять по 40 грамм каждый, предварительно растворяя его в воде, чае или молоке.
4. При нарушениях сна хорошо помогает лечение овсом. Для приготовления лечебной смеси необходимо взять примерно 500 грамм овсяных зерен, залить их литром воды, а потом недолго поварить. После тщательного процеживания состав можно пить по 200 мл каждый день. Для улучшения вкусовых качеств в лечебный состав модно добавить немного меда. Оставшееся после процеживания зерно можно использовать в качестве полезного гарнира.

Данные продукты нужно использовать после исключения аллергической реакции на продукты, а также при отсутствии факторов индивидуальной непереносимости.

Эффективное лечение при помощи мумие

Мумие идеально помогает при всех формах нервного срыва. Можно быстро избавиться от таких неприятных симптомов, как бессонница, проявления проблем в виде вегетососудистой дистонии, разной локализации головной боли, неврозы, невриты и радикулиты.

Использовать его вещество можно, как наружно, так и внутрь:

1. При нервных расстройствах и срывах рекомендовано втирание 10%-ого спиртового состава в виски на протяжении 5-6 минут. Подобный курс лечения должен продолжаться не менее трех недель. Потом можно сделать небольшой перерыв на 10 дней и повторить терапию.
2. Внутрь мумие принимать нужно одновременно с медом и молоком. Дозировку в данном случае определяет врач, как правило, это несколько капель на стакан теплого молока, мед же добавляется для вкуса.

Лечебные составы, выполненные на основе данного вещества, оказывают положительное влияние все работу всех органов человеческого организма.

Дозированный и регулярный прием мумие полностью восстанавливает истощенную нервную систему, нормализует сон, устраняет все последствия нервного срыва или эффективно предотвращает его.

Терапия лечебными аптечными грязями

Одновременно с лечением препаратами, которые принимаются внутрь, максимально положительный эффект достигается при помощи грязелечения. Есть несколько популярных рецептов, которые используется для лечения нервного срыва.

Лечиться подобными составами можно не только в санаториях, но также в домашних условиях, предварительно купив в аптеке специальную лечебную грязь.

Вот самые распространенные методы лечения:

1. Примочки для снятия нервного напряжения. Для приготовления стоит взять 50 грамм грязи и 250 мл воды. Сырье просто разводится в воде до состояния кашицы. Небольшое количество раствора наносится на виски, на основание шеи и вдоль линии позвоночника. Все это нужно оставить на теле на протяжении 30 минут и потом смыть теплой водой. Положительного эффекта можно добиться при ежедневном проведении мероприятия перед сном на протяжении 15-20 дней. Для достижения более высокого эффекта грязь можно смешивать с пчелиным воском. Компоненты берутся в равных объемах, и примочку можно оставлять на всю ночь. Если нервные срывы во время беременности возникают, данное средство подойдет идеально.
2. Грязевые натирания. Быстро избавиться от признаков нервного срыва можно посредством натирания определенных участков тела смесью из чайной заварки и лечебной грязи. Для приготовления состава нужно взять по 30 грамм заварки и грязи, все перемешать. Состав наносится на виски, на основание шеи, на ступни и на позвоночник. После 30 минут лечения состав смывается водой. Данное мероприятие проводится раз в три дня на протяжении месяца.
3. Компресс на основе лечебной грязи. Здесь за основу берется 100 грамм грязи и все разделяется на две половины. Из одной половины нужно слепить 3 равных пласта – один достаточно толстый и два более тонких. Применять средство лечения очень просто. Тонкие пласты прикладываются к вискам, а более широкий и толстый ко лбу или к груди. Подобный компресс нужно держать на протяжении 50 минут примерно. Положительный эффект достигается после ежедневного применения компресса на протяжении 10 дней.

Перечисленные выше рецепты стоит сочетать с принятием перед сном двух стаканов свежего теплого молока, желательно козьего. Если выпить молока после небольшой вечерней прогулки, можно быстро наладить сон, соответственно серьезно укрепить нервную систему.

Все это достаточно эффективные народные методы лечения, которые обязательно нужно использовать при всех формах и видах нервного срыва.

Химические препараты назначаются только в самых запущенных случаях. К ним нужно относиться максимально настороженно, так как современные лекарственные препараты одновременно с быстрым лечением нервозов и срывов, в состоянии дать разные побочные эффекты.

Долговременное применение таблеткок от нервного срыва или успокоительных уколов является достаточно опасным для здоровья, причем не только психологического, но также физического.

Профилактика нервных срывов

Для сохранения отличного самочувствия стоит своевременно отдыхать, причем не только пассивно, но и посредством смены основного вида деятельности.

Важно наладить свой режим дня таким образом, чтобы постоянно оставалось время на отдых и на занятия делами, которые несут удовлетворение и наслаждение.

Крайне важно правильно питаться, то есть употреблять полезные продукты и не переедать. Отлично помогают физические упражнения, которые идеально снимают нервное напряжение.

Зная основные опасности, которые влечет за собой нервный срыв, понимая, по каким проявлениям можно определить его приближение, можно предпринять те или иные меры по предотвращению невроза и срыва и решить вопрос, как избежать срыва и как восстановиться после напряжения.

Следование советам поможет не просто предотвратить нервный срыв, но также улучшить общее состояние здоровья.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Что делать, если обветрил губы? Лечение народными средствами Кожа губ отличается высокой чувствительностью и требует постоянного ухода. Каждый…
2. Что делать при интоксикации организма? Интоксикация организма считается очень распространенным явлением. Каждый человек может столкнуться…
3. Что делать при ушибе головы? Ушиб головы является распространенным явлением, которое может привести к опасным…

Как лечить нервный срыв

В наше время с нервными срывами встречается каждый второй человек. Кто-то с этим состоянием может справиться самостоятельно, при помощи советов из Интернета –  немало полезной информации, относительно здоровья, медицины и правильного питания публикуется на медицинский портал. Кому-то приходится идти к специалисту. Причина нервного срыва в большой нагрузке на нервную систему. Побороть нервный срыв помогают разные методы. У каждого человека он свой. Кому-то помогают прогулки на свежем воздухе, кому-то слезы и крики либо сон. Если после таких методов человеку становится легче, то можно считать, то кризис прошел, если же состояние не меняется, то тут нужно обращаться к специалисту.

Причины, провоцирующие нервный срыв:

1. Слишком яркие эмоции, чересчур активный образ жизни, в результате чего силы истощаются и происходит упадок сил.

2. Агрессия, скандалы без причины с близкими людьми.

3. Частые слезы, истерики.

4. Чувство одиночества и обиды на всех.

5. Депрессия

Люди разные, и каждый человек переживает свое состояние по-разному. Кто-то замыкается в себе, и не хочет никого видеть, а кто-то наоборот, посещает людные места, старается со всеми поспорить и поругаться.

Как же лечить нервные срывы? Факторы нервного срыва: стресс, усталость, тяжелое эмоциональное и физическое состояние. Чем больше таких факторов, тем выше риск нервного срыва. Как же избегать нервных срывов? Есть методы, которые включают в себя поход к врачу и прием антидепрессантов, а есть методы по изменению образа жизни. Первое, и самое главное условие это здоровый образ жизни. Займитесь спортом. Физические нагрузки улучшают работу сердца, мозг насыщается кислородом, и как результат хорошая работоспособность, память. Следующий метод, это релаксация. Сюда входит йога, цветотерапия, медитация. С помощью таких методов можно избавиться от чувства тревоги и навязчивых плохих мыслей. Если же все эти методы не приносят долгожданного эффекта, то следует идти к психотерапевту.

Он вас выслушает и поможет найти правильное решение. Не помешает попринимать такой препарат как глицин, он безобидный, но результат от него очень ощутимый. Также врач может посоветовать прием препаратов на растительной основе. Это валериана, пустырник, мелисса. Они очень хорошо действуют на нервную систему и помогают эмоциональное состояние и улучшают сон.

Но конечно самый лучший совет это не нервничать и избегать стрессов. Ведь у нас жизнь всего одна и глупо будет потратить ее на нервы и не нужные переживания. Берегите себя.

Признаки и лечение нервного срыва

У каждого человека на протяжении всей жизни бывают нервные стрессы. Некоторые из них могут самостоятельно победить этот недуг, а некоторые обращаются за помощью к специалистам. В медицине нервный срыв считается болезнью.

Симптомы нервного срыва.

Чтобы человек самостоятельно распознал заболевание, нужно знать его симптомы. Признаки наступившего нервного срыва следующие:
 — состояние затяжной депрессии;
 — бессонница;
 — агрессия к окружающим;
 — постоянно хочется плакать;
 — опустошение души.

Есть люди, которые во время нервного срыва уходят «в себя» — в одиночестве пытаются разобраться с болезнью, а некоторые, наоборот, стараются как можно чаще бывать в обществе, придираться ко всему, выплескивать все свое недовольство.

К признакам стресса также относятся: расстройство желудка, повышение артериального давления, чувство слабости. Если наблюдаются все эти признаки, незамедлительно нужно присмотреться к своему здоровью и начать лечение как можно быстрее.

Лечение нервного срыва.

В результате чего же происходит нервный срыв? Повседневные стрессы, усталость, накопившаяся на протяжении некоторого времени, скопление негативной энергии – все это может послужить началом появления нервного срыва.

Медики назначают в основном нейротропные средства, с помощью которых психическое состояние пациента постепенно восстанавливается. Снимает стресс и расслабляет процедура ароматерапии, принятие травяных ванн, например, с отваром пустырника http://feedmed.ru/fitoterapiya/nastoyka/pustyrnika-instrukcija.html. В аптеке есть прекрасная настойка валерианы – она снижает накопившийся стресс.

Специалисты могут предложить массаж в области головы, лечебную гимнастику, расслабляющие процедуры, пройти курс медитации. Во время медитации человек становится более спокойным, проходит усталость, хроническая боль, восстанавливается сон, появляется умение слушать себя, наблюдать за своими мыслями.

Не стоит самостоятельно принимать те или иные препараты. Медикаментозное лечение должно проводиться только под наблюдением специалиста, так как существует ряд противопоказаний к применению.

Во время лечения нужно ограничить себя от людей, общение которых вызывают у вас агрессию. Параллельно с назначенным лечением необходимо как можно дольше времени проводить на свежем воздухе, в тишине, где нет скопления людей, регулярно делать утреннюю зарядку. Если же через определенное время не наступит улучшение, то обследование вашего организма более углублено – не за горами нервный срыв!!!

Автор: Реклама INFPOL.RU

Лечение нервного срыва в Москве. Помощь психолога, психотерапевта

Нервный срыв

Нервный срыв – это острое эмоциональное состояние, при котором происходит истощение ресурсов нервной системы. Чаще всего оно связано с какой-либо сильной стрессовой ситуацией или появляется вследствие хронического истощающего стресса.

Нервный срыв – своего рода защитный механизм организма от чрезмерной нагрузки. Он наступает в тот момент, когда нет больше сил справляться с бушующими эмоциями и чувствами. И может вырваться наружу в виде рыдания, истерического смеха, приступа ярости и злости. Как правило, нервное расстройство заканчивается ощущением апатии и безразличия к себе и окружающим.

Причины нервного срыва

Нервный срыв возникает на фоне перегрузки нервной системы, когда внутренние ресурсы полностью истощены.

Более всего нервным срывам подвержены женщины, подростки и дети. Нередко во время беременности и после родов у женщин наблюдаются эмоциональные всплески, которые связаны с изменениями в привычном жизненном укладе и гормональными бурями.

Также нервный срыв может являться симптомом невротического расстройства или острого стрессового состояния:

Симптомы нервного срыва

Признаки нервного срыва разнообразны. Отличительной особенностью является спонтанное выражение эмоций, которое сменяется ощущением внутреннего опустошения. 

Симптомы нервного срыва:

• душащие слезы, рыдание;
• неудержимый истерический смех;
• вспышки гнева, ярости, агрессивность, желание совершения насильственных действий;
• странное, несвойственное для человека поведение;
• резкие перепады настроения;
• ступор;
• истерика;
• панические атаки;
• состояние повышенной тревожности;
• маниакальность, возбужденность;
• проблемы со сном;
• вегетативные нарушения: головные боли, учащенное сердцебиение, тошнота, боли в сердце.

Лечение нервного срыва в Москве

В консультации психотерапевта нуждаются люди даже впервые столкнувшиеся с нервным срывом. Симптомы нервного расстройства говорят о том, что в жизни человека длительно присутствуют стрессовые ситуации, с которыми он не справляется самостоятельно.

В таких случаях показана психотерапия, она поможет восстановить адаптационные способности, пережить травмирующий опыт и разрешить внутренние конфликты личности.

В отдельных случаях может потребоваться консультация психиатра и назначение курса лекарственных препаратов для снятия симптомов. 

Психологи и психотерапевты центра Грани Сознания успешно работают с последствиями нервного срыва. Опытные специалисты помогут разобраться с причинами нервного расстройства и внутренними бессознательными конфликтами. Своевременная помощь психотерапевта даст Вам возможность научиться самостоятельно справляться с возникающими эмоциями и чувствами, а также избежать повторных нервных срывов в будущем.

Записаться на прием к психологу, психотерапевту Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону: +7(499)391-47-07.

Читайте также:

Психокоррекционная программа «Выход из депрессии»
Психологическая помощь женщинам после аборта
Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение
Апатия: симптомы, причины, лечение

Лечение сильных стрессов в Краснодаре 🏥 после стрессовых ситуаций

В клинической психиатрии и психологии врачи используют два основных способа лечения острого стресса — с применением психотерапевтического влияния и медикаментозной терапии.

Психотерапевтическая практика

Психотерапевтическое воздействие предполагает применение нескольких методик, которые включают:

• психологическую коррекцию — восстановление нормального психоэмоционального состояния человека;
• нейролингвистическое программирование;
• гипноз — погружение пациента в состояние близкое, по сути, ко сну, но с сохранением восприимчивости психики для устранения психотравмирующих переживаний;
• релаксацию — программа обучению полноценному целенаправленному расслаблению для улучшения психического состояния человека, снятия нервного напряжения.

Также к немедикаментозным вспомогательным процедурам, которые помогают в лечении соматического стресса, относят обычные и вполне привычные для многих занятия:

1. Спорт, оздоровительная физкультура. Правильно дозированные и целенаправленные физические нагрузки благоприятно влияют на кровообращение, следовательно, снабжение внутренних органов, в том числе головного мозга, питательными веществами и кислородом. Среди наиболее популярных занятий — плавание и аэробика.
2. Все виды творчества. Самовыражение, созидание увлекают и отвлекают от мрачных мыслей.
3. Пассивный отдых. Умеренные физические нагрузки обязательно должны сочетаться с полноценным отдыхом и питанием для восстановления энергии, пополнения запаса витаминов и микроэлементов.
4. Лечебные ванны, ароматерапия. Отличный способ мышечного и нервного расслабления.

К сожалению, в запущенных случаях методы психотерапии недостаточно эффективны для лечения стресса, депрессии и тревоги. В таком случае нужно дополнительно прибегать к медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия

Современная фармакология обладает достаточным арсеналом средств, чтобы обеспечить эффективное лечение хронического стресса у взрослых и детей. Существует несколько видов лекарств:

1. Седативные препараты. Обладают мягким успокаивающим действием, часто их изготавливают на базе растительных компонентов (лекарственных трав). Терапевтический эффект наступает через несколько дней.
2. Транквилизаторы. Относятся к быстродействующим препаратам. Помогают эффективно бороться с нервным перенапряжением, которое сопровождается приступами тревожности, страха, истериками. Они также устраняют некоторые физические проявления расстройства. Как правило, транквилизаторы принимают при приступах.
3. Антидепрессанты. Наиболее эффективные препараты, обладающие ярко выраженным терапевтическим эффектом и значительным влиянием на биохимические процессы в головном мозге. Их применяют для терапии депрессии, развитие которой провоцирует эмоциональное перенапряжение. Препараты относятся к психотропным средствам, поэтому выбор конкретного лекарственного средства и его дозировку нужно доверять только лечащему врачу.

Специалисты категорически не рекомендуют заниматься самолечением с использованием лекарственных средств. Это крайне опасно и чревато непредсказуемыми негативными последствиями.

Преимущества частной клиники

Наша клиника проводит комплексное лечение длительного стресса, а также психосоматических расстройств на начальных стадиях. Цель терапии — приведение психики пациента в норму, минимизация риска прогрессирования заболевания с развитием депрессии, которая нередко сопровождается суицидальным настроением. Врачи нашей клиники обладают достаточным опытом и ресурсами, чтобы вернуть пациенту душевное равновесие, способность к адекватной реакции на внешние раздражители, полную дееспособность. Мы проводим лечение стрессов у подростков, которое несколько отличается от терапии взрослых из-за недостатка у юных пациентов жизненного опыта.

Обращение в нашу клинику — это возможность получить профессиональную медицинскую помощь. Вы можете рассчитывать на:

• высокий уровень профессиональной подготовки врачей и медицинского персонала;
• полную конфиденциальность и анонимность;
• применения наиболее эффективных терапевтических методик и современных лекарственных средств для лечения от нервов и стресса;
• комфортные условия в санатории;
• полноценную психологическую поддержку;
• цены, доступные людям со средним уровнем доходов.

Наш центр работает круглосуточно. Вы можете записаться на бесплатную консультацию у психиатра или психолога по телефону в любое время. Стоимость услуг — доступная.

Профилактика

Предрасположенность к нервному и эмоциональному перенапряжению индивидуальна. Одни и те же события кого-то повергают в шок, кого-то — оставляют равнодушными. Способность к эмоциональному и нервному восстановлению также у всех разная. Стрессоустойчивость зависит от группы факторов. Например, необходимость лечения стресса у мужчин при обычных обстоятельствах возникает реже, чем у женщин. В первую очередь это связано с уровнем эмоциональности, который в свою очередь зависит от гормонального фона. В любом случае избегать эмоционального перенапряжения помогают:

1. Поддержка членов семьи, близких друзей. Одиночество для нормального человека — само по себе неблагоприятный стрессогенный фактор, а на фоне нервного потрясения оно опасно вдвойне. Возможность высказаться, поделиться чувствами, найти поддержку — это крайне важно для обретения эмоциональной устойчивости.
2. Целенаправленный контроль эмоций. Этому нужно учиться, но способность контролировать собственную эмоциональную реакцию неоценима. Гнев и раздражительность — это неправильный ответ на дискомфортную ситуацию, более того, они главные враги спокойной жизни.
3. Оптимистичный взгляд на жизнь. В нашем мире сложно смотреть в будущее с оптимизмом, однако для пессимизма ничуть не больше оснований. Достаточно понять, что считать стакан наполовину полным — более рациональный и безопасный с эмоциональной точки зрения взгляд на ситуацию, чем впадать в уныние из-за того, что он кажется наполовину пустым.
4. Информированность. Знание — сила. Этот закон никто не отменял. Достаточно однажды заинтересоваться, уделить немного времени, и получить поверхностные сведения, чтобы своевременно заподозрить нервное перенапряжение, срыв, и обратиться за медицинской помощью. Консультация психиатра в нашей клинике бесплатная. Всегда можно при содействии врача определить насколько близко вы подошли к краю, и подошли ли вообще.

Звоните в любое время. Номер телефона вы найдете в разделе «Контакты». Лучше перестраховаться, чем упустить момент эмоционального перенапряжения, и тем более депрессии.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс.Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и тряска
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• наличие физических признаков ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• желудочно-кишечные симптомы
• суицидальные мысли или мысли о нанесении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 800-273-8255. Во время кризиса люди с нарушениями слуха могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• беседа с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на свежем воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• обращение за поддержкой на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким стрессом ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травматические события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТ и не имеющие поддержки семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически невозможно его диагностировать.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, беспокойства и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-либо проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь. Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь в устранении того, что люди называют нервным срывом.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и тряска
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• наличие физических признаков ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• желудочно-кишечные симптомы
• суицидальные мысли или мысли о нанесении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 800-273-8255. Во время кризиса люди с нарушениями слуха могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• беседа с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на свежем воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• обращение за поддержкой на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким стрессом ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травматические события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТ и не имеющие поддержки семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически невозможно его диагностировать.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, беспокойства и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-либо проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь. Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь в устранении того, что люди называют нервным срывом.

Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение

Термины «нервный срыв» и «психический срыв» датированы. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.

Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.

Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного состояния психического здоровья, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Точные особенности того, что люди могут назвать нервным срывом, варьируются от человека к человеку, в зависимости от основной проблемы со здоровьем.

Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудностей или неспособности «нормально функционировать».

Но то, что квалифицируется как нормально функционирующее или «полностью функционирующее», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.

Характеристики срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приводится 21 общая черта нервного срыва:

• чувство тревоги, депрессии, слезы или раздражения
• эмоциональное и физическое истощение
• возбуждение и мышечное напряжение
• сон слишком много или слишком мало
• без объяснения причин , общие боли
• дрожь и тряска
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженная самооценка
• движется или говорит медленнее, чем обычно
• отстраняется или избегает повседневных социальных ситуаций
• часто звонит больным на работу или пропущенные встречи
• пренебрежение или забвение поесть или умыться
• отсутствие мотивации и интереса
• трудности в отношениях с другими людьми или их терпение
• потеря интереса к сексу
• проблемы с мышлением, концентрацией или запоминанием
• наличие физических признаков ответ «бей или беги» — например, d ржание во рту и потливость — когда нет угрозы
• наличие сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
• изменение аппетита и веса
• желудочно-кишечные симптомы
• суицидальные мысли или мысли о нанесении себе вреда

Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойю, бред и недостаток понимания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 800-273-8255. Во время кризиса люди с нарушениями слуха могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Есть несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.

Общие стратегии включают:

• получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ
• беседа с врачом об антидепрессантах, успокаивающих или антипсихотических препаратах конфликты дома или на рабочем месте требуют
• практики глубокого дыхания и упражнений медитации для поддержки умственного и физического расслабления
• выполнения таких действий, как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому движению или растяжке и контролируемому дыханию
• получить как минимум 150 минут умеренного -интенсивные упражнения каждую неделю, разбитые на занятия по 20 минут в день
• проводить время на свежем воздухе, гулять или заниматься хобби
• разговаривать с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• просыпаться, есть и упражнения по постоянному графику
• обращение за поддержкой на месте или через Интернет группы для людей с аналогичным опытом
• создание комфортной домашней обстановки, способствующей качественному сну
• ограничение потребления кофеина и алкоголя
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• обращение за лечением от любых психических или физических состояний здоровья

Все, что вызывает больший стресс, чем может выдержать организм, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического состояния.

Некоторые общие причины и факторы риска включают:

• конфликт на работе и дома
• горе и тяжелая утрата
• потеря дома, источника дохода или отношений
• работа, связанная с высоким стрессом ситуации
• семейный анамнез психических расстройств
• тяжелые или хронические заболевания или травмы
• травматические события и опыт
• оскорбительные отношения
• , идентифицирующие себя как ЛГБТ и не имеющие поддержки семьи или сообщества
• расовая травма
• постоянный стресс, как на войне

Одна из проблем психического здоровья, которая может быть связана с острым стрессовым расстройством (РАС).По данным Департамента по делам ветеранов, РАС — это реакция на стресс, которая возникает от 3 дней до 1 месяца после травматического события. Если он длится дольше 1 месяца, врач может диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.

Нервный срыв не является признанным медицинским термином, поэтому технически невозможно его диагностировать.

Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя неспособным продолжать свою повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.

Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.

Они сделают это:

• спросят о симптомах и факторах образа жизни
• проведут физический осмотр
• изучат историю болезни человека

Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое состояние.

Врачи используют Руководство по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание для диагностики состояний психического здоровья, включая различные типы тревожности.Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.

Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению каких-либо повседневных дел или действий.

Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, беспокойства и связанных с ними проблем.

Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что они нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за предполагаемой стигмы.

Если кто-либо проявляет признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны побудить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с нервными срывами, включают:

Большинство людей время от времени испытывают периоды стресса, беспокойства и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий.

Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает отстраняться от общества, рекомендуется получить профессиональную помощь. Это особенно важно, если человек думает навредить себе.

Медикаменты, консультации и другие методы лечения могут помочь в устранении того, что люди называют нервным срывом.

Каковы симптомы нервного срыва?

Что такое нервный срыв?

Нервный или психический срыв — это термин, используемый для описания периода сильного психического расстройства. В этот период вы не можете работать в повседневной жизни.

Этот термин когда-то использовался для обозначения самых разных психических заболеваний, в том числе:

Хотя «нервный срыв» больше не считается медицинским термином, многие все еще используют его для описания:

То, что другие считают психическим расстройством. срыв также может быть невыявленным психическим заболеванием.

Не существует единого согласованного определения того, что определяет нервный срыв. Обычно это период, когда физический и эмоциональный стресс становится невыносимым и ухудшает способность эффективно функционировать.

Когда вы переживаете нервный срыв, вы можете испытывать физические, психологические и поведенческие симптомы. Признаки нервного срыва варьируются от человека к человеку. Основная причина также может повлиять на то, какие симптомы вы испытываете.

Поскольку этот термин больше не используется в медицинском сообществе, нервный срыв описывается с использованием самых разных симптомов.К ним относятся:

• депрессивные симптомы, такие как потеря надежды и мысли о самоубийстве или самоповреждении
• беспокойство с высоким кровяным давлением, напряжение мышц, липкие руки, головокружение, расстройство желудка и дрожь или дрожь
• бессонница
• галлюцинации
• резкие перепады настроения или необъяснимые вспышки
• приступы паники, которые включают боль в груди, отрешенность от реальности и себя, крайний страх и затрудненное дыхание
• паранойя, например, вера в то, что кто-то наблюдает за вами или преследует вас
• воспоминания о травматическое событие, которое может указывать на недиагностированное посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Люди, испытывающие нервный срыв, также могут отстраняться от семьи, друзей и коллег. Признаки отказа включают:

• уклонение от социальных функций и занятий
• плохое питание и сон
• плохое соблюдение гигиены
• вызов больного на работу в течение нескольких дней или отсутствие на работе вообще
• изоляция в своем доме

Человек может сообщать о нервном срыве, когда стресс становится для него слишком сильным. Этот стресс может быть вызван внешними воздействиями. Некоторые из них включают:

• постоянный рабочий стресс
• недавнее травмирующее событие, такое как смерть в семье
• серьезные финансовые проблемы, такие как обращение взыскания на права выкупа
• серьезные изменения в жизни, такие как развод
• плохой сон и неспособность расслабиться
• хронические заболевания

Некоторые существующие факторы могут увеличить вероятность нервного срыва у человека.К ним относятся:

• личный анамнез тревожных расстройств
• семейный анамнез тревожных расстройств
• недавняя травма или заболевание, которое затрудняет повседневную жизнь

Вы можете вырваться из цикла психологического или поведенческого расстройства с помощью:

Если вы чувствуете себя подавленным и находитесь на грани срыва, рассмотрите следующие стратегии управления своими симптомами:

• Дышите глубоко и считайте от 10, когда вы чувствуете беспокойство или стресс.
• Исключите из своего рациона кофеин и алкоголь.
• Составьте график и распорядок сна, которые помогут вам хорошо спать. Это может означать принятие теплой ванны, выключение электронных устройств или чтение книги перед сном.

Нередко бывает чувство неспособности справиться с жизненными стрессами в тот или иной момент. Но вы не справитесь со стрессом здоровым образом, если вам трудно выполнять повседневные задачи.

Нервный срыв может быть признаком психического расстройства.Для вас важно обратиться к врачу, как только вы заметите признаки нервного расстройства.

Ваш врач может помочь вам лечить физические симптомы. Они также могут направить вас к психологу или психиатру. Эти специалисты в области психического здоровья могут лечить ваши эмоциональные, психические и поведенческие симптомы.

Если у вас еще нет поставщика психиатрических услуг, вы можете искать врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Опекуны также должны как можно скорее обратиться к врачу, если они обеспокоены поведением или психическим состоянием близкого человека.

Модификации образа жизни помогут предотвратить нервный срыв. Они также могут помочь уменьшить их тяжесть и частоту. К ним относятся:

• регулярные физические упражнения не менее 3 раз в неделю, что может быть так же просто, как прогулка по вашему району в течение 30 минут
• поход к терапевту или посещение консультаций по управлению стрессом
• отказ от наркотиков, алкоголя, кофеина , и другие вещества, вызывающие стресс в организме
• регулярный сон и сон не менее шести часов в сутки
• включение в свой распорядок дня техник расслабления, таких как глубокое дыхание
• снижение уровня стресса за счет стимуляции себя, небольших перерывов , лучше организовывать свое окружение и повседневную деятельность, а также вести ежедневный список дел

Вы можете внести эти изменения самостоятельно, но, возможно, будет полезнее поработать со своим врачом, чтобы составить план лечения, который наилучшим образом соответствует вашему здоровью. потребности.

Нервный срыв и как с ним лечить?

Нервный срыв — это психическое состояние, которое связано с серьезным умственным и физическим стрессом, влияющим на повседневную деятельность человека. Это психическое состояние вызвано другими факторами, такими как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Симптомы нервного срыва варьируются от человека к человеку, и определение причины может занять некоторое время.

Кроме того, лечение этого психического состояния зависит от его причины.Итак, определение причины имеет решающее значение. Этот временный стресс подразумевает сильное давление на мгновение, а затем человек возвращается к своему нормальному «я». Однако это может быть проблемой для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Внезапный нервный срыв может привести к сердечным приступам.

Вы должны понимать, что нервный срыв не имеет медицинской терминологии и используется только для описания временно неконтролируемого стресса. Однако, если его не лечить, это может стать опасным для жизни психическим заболеванием.В случае прогрессирования это может привести к депрессии или тревоге.

Симптомы нервного срыва:

Определить некоторые симптомы нервного срыва может быть очень сложно, так как это в основном зависит от причины. Однако первый признак того, что нервный срыв может настораживать, — это когда вы обнаруживаете, что человек больше не может нормально функционировать. Это психическое состояние может быть временным или даже долгосрочным. Вот некоторые симптомы нервного срыва.

• Человек может пропускать встречи и избегать социальных контактов.
• Человек может столкнуться с такими проблемами, как недосыпание, потеря аппетита и несоблюдение гигиены.
• Потеря надежды на что-либо, мысли о самоубийстве и членовредительство.
• Высокое кровяное давление, беспокойство, головокружение, расстройство желудка и дрожь.
• Бессонница.
• Галлюцинации.
• Необъяснимые выпады человека по чему-либо без причины.
• Панические атаки, отрешенность от реальности, паранойя и затрудненное дыхание.
• Человек также может чувствовать, что кто-то наблюдает за ним и неправильно понимает ситуацию.
• Человек также может столкнуться с такими проблемами, как воспоминания о любом травмирующем событии, которое затронуло его / ее. Этот симптом может ухудшиться, если у человека не диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство.

Примечание: Первый признак того, что человек страдает нервным срывом, — это когда человек начинает избегать семьи, друзей и коллег. Однако изоляция от всего — это то, что вы начнете видеть по поведению человека.

Причины нервного срыва:

Симптомы нервного срыва бывает трудно идентифицировать, поэтому врач поставит вам диагноз, исходя из его причины.Говоря простым языком, если человек сталкивается с невыносимым стрессом, то такое происшествие может привести к нервному срыву. Вот некоторые причины сильного стресса:

• Экстремальный стресс на работе.
• Смерть любимого человека и недавнее травмирующее событие.
• Финансовые трудности.
• Развод,
• Недосыпание и беспокойство.
• Семейный анамнез тревожных расстройств.
• Болезнь, затрудняющая повседневную жизнь.

Лечение нервного срыва:

Нервный срыв — это кризисная ситуация, когда требуется интенсивное лечение, и лучший вариант — остаться дома и хорошо выспаться.Это сохранит ум человека расслабленным и спокойным. Кроме того, выздоровление человека зависит от серьезности проблемы. Некоторые из распространенных методов лечения нервного срыва — это терапия, иглоукалывание, методы релаксации и поддерживающая терапия.

Более того, основным лечением для этого является индивидуальная терапия, при которой терапевт может использовать разные стратегии, чтобы заставить человека осознать, что он / она болен, и что он / она может бороться с ней, если они об этом знают. Терапевт также поможет человеку эффективно справиться со стрессом, а также поможет ему в большинстве случаев оставаться расслабленным.Некоторые из техник, которые может порекомендовать вам терапевт:

• Медитация
• Йога
• Сделать глубокий вдох
• Массаж
• Иглоукалывание
• Ароматерапия; пр.,

Примечание: Все вышеперечисленные методы помогают в лечении проблем, связанных со стрессом. Уловка состоит в том, чтобы уменьшить стресс, и все встает на свои места. Ваш терапевт может попросить вас изменить свой образ жизни, чтобы сбалансировать стресс и поддерживать сбалансированный образ жизни.

Осложнения, связанные с нервным срывом:

Если это не лечить, вы можете ежедневно сталкиваться с опасными для жизни обстоятельствами. Также нужно помнить, что крайний нервный срыв может привести к другим психическим заболеваниям и дальнейшим осложнениям со здоровьем. Вот некоторые осложнения, связанные с этим психическим заболеванием.

• Депрессия и тревога
• Сильное горе и непонимание ситуации и событий.
• Острое стрессовое расстройство.
• Шизофрения; и
• Биполярное расстройство.

Примечание: Рекомендуется как можно раньше проконсультироваться с врачом, если вы обнаружите какой-либо из симптомов, сходных с симптомами перечисленных выше.

Домашние средства для лечения нервного срыва:

Нервный срыв может привести к серьезным проблемам, поэтому для лечения этого психического состояния можно использовать различные домашние средства. Прежде чем выбрать домашние средства, перечисленные ниже, вам необходимо проконсультироваться с врачом.Однако эти домашние средства помогут вам сохранять спокойствие и вести жизнь без стресса.

• Сократите время, которое вы проводите на работе.
• Выйдите из ситуации, которая, по вашему мнению, будет оказывать на вас давление.
• Держитесь подальше от людей, которые, по вашему мнению, могут вызвать стресс.
• Чаще общайтесь и делитесь стрессовыми событиями, которые вас беспокоят.
• Спать спокойно по ночам.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы избавиться от стресса. Это поможет вам сохранять спокойствие.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Избегайте курения, алкоголя и наркотиков.

Лечение человека, страдающего нервным срывом, не менее важно для спасения жизни человека. Если это психическое состояние не лечить, это может привести к суицидальным мыслям, которые могут быть опасными для вашей жизни. Чем раньше будет диагностировано это психическое заболевание, тем быстрее человек сможет вылечиться и вести нормальный образ жизни.

Когда вам нужен врач?

Когда эмоциональный стресс имеет тенденцию влиять на вашу повседневную жизнь, возможно, вы имеете дело с серьезным психическим заболеванием, которое требует наблюдения и лечения.Однако нервные срывы могут стать серьезными в зависимости от того, в какой степени они поражают человека. Поскольку большинство людей, сталкивающихся с этой проблемой, не могут сразу распознать это психическое заболевание, врачу может быть сложно определить его вначале. Итак, если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обязательно как можно скорее обратитесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Теперь, когда это психическое заболевание представляет собой сложную проблему, вот несколько часто задаваемых вопросов, которые дадут вам представление о некоторых его аспектах.Это психическое состояние можно вылечить в зависимости от серьезности проблемы, но выявление его симптомов на ранней стадии и обращение за медицинской помощью спасут вас от этого опасного для жизни заболевания.

1. Нервный срыв — обычная проблема?

Это не медицинская терминология, но она указывает на психическое заболевание, которое может стать опасным для вас и вашего окружения, если его не лечить. Кроме того, изначально это может рассматриваться как обычная проблема, с которой каждый сталкивается, но она может стать опасной и прогрессировать, если ее не лечить в течение длительного времени. Это может привести к другим типам психических заболеваний, таким как депрессия и тревога, которые могут быть опасными для жизни.

2. Сколько времени нужно, чтобы нервный срыв успокоился?

Любое психическое заболевание может навредить образу мыслей человека об обществе. Однако нельзя сказать, как долго может длиться нервный срыв, потому что это психическое заболевание должно зависеть от его степени тяжести. Однако нормальный нервный срыв может длиться не более 2 дней, но в случае его серьезности срок пребывания человека в больнице может быть увеличен.

3. В чем разница между нервным срывом и психотическим срывом?

Нервный срыв — это внезапная стрессовая ситуация, при которой человек теряет контроль над собой. Проще говоря, это психическое состояние влияет на повседневное функционирование человека, и поэтому человеку потребуется серьезная медицинская помощь. Напротив, срыв психоза является признаком того, что человек страдает галлюцинациями, и эта проблема такова, что человек слышит голоса, чувство собственной никчемности и суицидальные мысли.

Нервный срыв может случиться с каждым, и это обычное явление для всех. Но если это происходит регулярно, возможно, вы имеете дело с чем-то очень опасным. Это может привести к другим психическим заболеваниям, таким как депрессия и беспокойство, которые могут быть опасными для жизни. Кроме того, выявление симптомов этого психического заболевания может быть затруднено на начальном этапе, поэтому, если у вас есть малейшее подозрение, что вы страдаете этим заболеванием, рекомендуется как можно скорее проконсультироваться с врачом.После того, как вам поставят диагноз этого психического состояния, вам необходимо внести соответствующие изменения в образ жизни, которые помогут вам скорее выздороветь. Так что живите без стресса и сохраняйте позитивный настрой.

Лечение нервного срыва и зависимости — Alta Mira Recovery

Нервный срыв — это не конкретный диагноз. Но специалисты по психическому здоровью могут распознать отличительные симптомы, указывающие на то, что у вас именно было. Это важно, если вы хотите получить услуги по выздоровлению, необходимые для восстановления эмоционального равновесия.Зависимость от наркотиков или алкоголя является серьезным осложнением, но если вы приедете в Alta Mira, мы разработаем индивидуальный режим лечения, учитывающий все аспекты вашей медицинской ситуации.

В Alta Mira мы понимаем всепоглощающую природу нервного срыва и столь же изнурительные последствия злоупотребления психоактивными веществами и зависимости. Наши планы лечения сопутствующих расстройств являются комплексными, персонализированными и тщательно разработанными, чтобы вернуть вас к трезвости, психологическому и эмоциональному благополучию.

Чтобы помочь вам контролировать свое злоупотребление психоактивными веществами, мы предлагаем услуги медицинской детоксикации на месте. Под нашим присмотром и уходом за вашим состоянием будут следить круглосуточно, и все необходимые медицинские услуги будут предоставляться в зависимости от вашего диагноза и общего состояния вашего здоровья. В процессе детоксикации вы начнете переходить к трезвости, и симптомы отмены будут уменьшены, чтобы уменьшить их частоту и интенсивность.

После детокса вы перейдете на формальное лечение в нашем лечебном центре.Ваш план лечения будет включать ежедневную терапию в индивидуальном, групповом и семейном форматах, а ваши индивидуальные консультации станут основой вашего долгосрочного плана исцеления.

Во время индивидуальной терапии вы исследуете скрытые причины своего нервного срыва и проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, ища ответы в своей прошлой истории и личностных характеристиках. Цель этих исследований всегда ориентирована на решение, и по мере того, как вы углубляетесь в самопонимание, ваше чувство надежды и возможностей будет расти.В групповой и семейной терапии вы будете строить конструктивные отношения со сверстниками и близкими, которые могут дать вам большую мотивацию к изменениям.

В дополнение к вашей основной программе восстановления будут предложены экспериментальные и холистические методы лечения, а также интенсивные групповые семинары. Эти дополнительные услуги могут включать в себя целостные практики разума и тела, такие как медитация, йога, искусство и музыкальная терапия, массаж, лечение лошадьми, канатная терапия, походы, каякинг, иглоукалывание и другие альтернативные методы лечения.

Подобные методы могут улучшить ваше психическое и физическое здоровье и снизить вашу уязвимость к тревоге и стрессу. Семинары и классы по жизненным навыкам, навыкам совладания и профилактике рецидивов познакомят вас с практическими стратегиями поддержки устойчивых изменений и дадут вам более полное представление о динамике злоупотребления психоактивными веществами и проблем с психическим здоровьем.

После того, как программа лечения нервного срыва и зависимости будет завершена, ваше выздоровление продолжится в период реабилитации.Ваши консультанты, коллеги из 12-ступенчатых или аналогичных групп и близкие, которые посещают сеансы семейной терапии, поддержат ваше стремление оставаться чистым и трезвым и укрепят вашу решимость честно и открыто решать проблемы своего психического здоровья.

При истинном стремлении к выздоровлению возможно длительное благополучие. Нервный срыв травмирует, и когда на его пути развивается зависимость, вы можете ужасно страдать и бояться за свое будущее. Но с истинным стремлением к выздоровлению и чуткой, основанной на фактах помощью, оказываемой квалифицированными специалистами по наркозависимости и психическому здоровью Alta Mira, вы можете изменить свою жизнь и восстановить контроль над своей судьбой.

«У меня нервный срыв».

Фраза не редкость. Его используют так часто, что большинство людей не понимают, что именно оно означает и есть ли действительно повод для беспокойства. Согласно Medical News Today, «нервный срыв и психический срыв — это устаревшие термины, описывающие эмоциональный или физический стресс, который временно лишает человека возможности функционировать изо дня в день». ¹

Признаки и симптомы нервного срыва «варьируются от человека к человеку и зависят от первопричины. То, что представляет собой нервный срыв, также варьируется от одной культуры к другой ». ² Medical News Today перечисляет их как наиболее распространенные признаки и симптомы нервного или психического срыва ¹ :

• чувство тревоги, депрессии, слезы или постоянное раздражение
• чувство беспомощности, безнадежности и заниженной самооценки
• уход от нормальных социальных ситуаций или уход от них
• Нерегулируемый режим сна
• нездоровое питание и гигиена
• Проблемы с фокусировкой или запоминанием событий дня
• чувство непрерывного эмоционального истощения и физического истощения, часто без причины
• Отсутствие мотивации и интереса к вещам
• Трудности ладить с другими людьми или терпеть их
• суицидальные мысли или мысли о нанесении себе вреда
• двигается или говорит медленнее, чем обычно
• пугающие воспоминания, суровые кошмары и симптомы борьбы или бегства, такие как учащенное сердцебиение, сухость во рту и потливость, когда нет угрозы или опасности

Нервный срыв может быть разной степени тяжести и продолжительности в зависимости от человека и ситуации. Например, «менее серьезный срыв, ведущий к ухудшению функции, но не к полной ее утрате, может продолжаться в течение некоторого времени, прежде чем человек обратится за помощью. С другой стороны, тяжелый кризис может быть короче по продолжительности, а выздоровление и лечение займут гораздо больше времени ». ³ Ниже приведены методы лечения и возможные меры профилактики, представленные Medical News Today ¹ :

• обращаются за консультацией, обычно с помощью когнитивно-поведенческой терапии или КПТ
• беседа с врачом об антидепрессантах, снотворных или антипсихотических препаратах
• пытается уменьшить или устранить источники стресса
• разговор с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о неприятных чувствах
• Составление графиков здоровой гигиены, сна и питания и их соблюдение
• Создание среды сна без отвлекающих факторов, способствующей качественному сну
• недопущение чрезмерного употребления кофеина, алкоголя и никотина
  

Medical News Today отмечает, что «большинство людей время от времени испытывают периоды крайней печали, тревоги и безнадежности, особенно после очень стрессовых событий. Но когда кто-то становится неспособным выполнять повседневные задачи, отдаляется от общества или начинает задумываться о причинении себе вреда, ему требуется медицинская помощь. Существуют лекарства и методы лечения, которые помогают лечить большинство заболеваний, связанных с нервными срывами ». ¹

Если вам нужна помощь или у вас есть дополнительные вопросы о нервных срывах, обратитесь к врачу. Если вы испытываете непосредственный эмоциональный стресс, звоните по телефону 1-800-273-8255 круглосуточно и без выходных. Чтобы получить общую информацию о психическом здоровье и местном лечении в вашем районе, поговорите с кем-нибудь с понедельника по пятницу с 8:00.до 20:00 по восточному стандартному времени, тел. 1-877-726-4727.

---

Исходные статьи

¹ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321018.php

² https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/nervous-breakdown/faq-20057830

³ https://www.