Обман мужа: 9111.ru — страница не найдена

Содержание

Жена Медведчука попросила Путина помочь обменять ее мужа

Медведчука арестовали без права залога (фото из архива) Фото: Илья Московец © URA.RU

Супруга оппозиционного украинского политика Виктора Медведчука Оксана Марченко обратилась к президенту России Владимиру Путину с просьбой помочь в обмене ее мужа. Лидер партии «Оппозиционная платформа — За жизнь» сейчас находится под арестом во Львове.

«Обращаюсь к вам с просьбой о помощи в обмене моего мужа, незаконно задержанного киевскими властями по политическим мотивам. Виктор Медведчук дал свое согласие на обмен и выдачу его на территорию России в случае достижения российской и украинской сторонами соответствующей договоренности», — заявила Марченко. Обращение размещено на ее youtube-канале.

Марченко заявила, обращаясь к Путину, что «судилище, устроенное над Виктором, не имеет ничего общего со здравым смыслом и является ярким примером расправы над неугодным политиком». Ранее с просьбой о помощи Марченко обращалась к наследному принцу Саудовской Аравии Мухаммеду ибн Салману Аль Сауду. Она предлагала обменять супруга на двух британских наемников, оказавшихся в плену у России.

О задержании Медведчука по поручению президента Украины Владимира Зеленского стало известно 12 апреля. Сегодня суд во Львове арестовал его без права внесения залога. Зеленский заявил, что готов обменять оппозиционера на попавших в плен украинцев, но якобы еще не получил ответа из Москвы.

Продолжайте получать новости URA.RU даже в случае блокировки Google, подпишитесь на telegram-канал URA.RU.

Супруга оппозиционного украинского политика Виктора Медведчука Оксана Марченко обратилась к президенту России Владимиру Путину с просьбой помочь в обмене ее мужа. Лидер партии «Оппозиционная платформа — За жизнь» сейчас находится под арестом во Львове. «Обращаюсь к вам с просьбой о помощи в обмене моего мужа, незаконно задержанного киевскими властями по политическим мотивам. Виктор Медведчук дал свое согласие на обмен и выдачу его на территорию России в случае достижения российской и украинской сторонами соответствующей договоренности», — заявила Марченко. Обращение размещено на ее youtube-канале. Марченко заявила, обращаясь к Путину, что «судилище, устроенное над Виктором, не имеет ничего общего со здравым смыслом и является ярким примером расправы над неугодным политиком». Ранее с просьбой о помощи Марченко обращалась к наследному принцу Саудовской Аравии Мухаммеду ибн Салману Аль Сауду. Она предлагала обменять супруга на двух британских наемников, оказавшихся в плену у России. О задержании Медведчука по поручению президента Украины Владимира Зеленского стало известно 12 апреля. Сегодня суд во Львове арестовал его без права внесения залога. Зеленский заявил, что готов обменять оппозиционера на попавших в плен украинцев, но якобы еще не получил ответа из Москвы.

Обман для альф — Милый муж


POV Сокджин

Юнги заснул у меня на плече. Я аккуратно положил его на кровать и укрыл одеялом. На его шее… следы от пальцев…

— О, Боже.

Я выскочил с комнаты, закрыв двери, и сразу пошел в кабинет мужа. Не стучись, я зашел туда и подошел к столу, за которым сидел Тэхен.

Альфа поднял на меня взгляд, улыбнувшись. Я стукнул кулаком по столу, зло смотря на мужа, а вот Тэ был в шоке.

— Милый, ты чего?

— Ты еще спрашиваешь?- я сложил руки на груди.- А то, что ты насильно будешь удерживать Юнги с Джуном, тебя это не волнует и вообще не интересует?

— Я сказал Джуну, чтобы он взял ответственность, поэтому все хорошо,- пожал плечами Тэ.

— Да?- по щекам покатилась одна слеза, а потом и вторая.- Ты поступаешь также, как и мои родители…

— О чем ты, Джини?- встал Тэ и хотел подойти ко мне, но я отступил на шаг назад.

— О том, что родители заставили меня остаться с нелюбимым,- альфа с шоком уставился на меня, а я прикусил губу.- Да, меня тогда заставили ради бизнеса…

— Ты меня не любил и не любишь? Это была всего лишь иллюзия..?

— Нет, я после того, как забеременел полюбил, но сейчас, что ты делаешь, я думаю, что живу с чудовищем…

— Джин,- Тэ уверенными шагами подршел ко мне:- Юнги и Джун полюбят… Просто нужно дать им время. К тому же, они…

— Джун ужасно относится к Юнги,- альфу, наверное, это никак не удивило.- Ты понимаешь, что я только что сказал?

— Джин, давай не вмешиваться в их отношения. Хорошо?- Тэ ближе прижал меня к себе, я упёрся ладошками и попытался уйти.

— Но вдруг это не пройдёт, а ухудшиться.

— Не думай об этом. Они взрослые люди. Будь послушным мальчиком,- Тэ сжал нежно мою ягодицу.- Ступай, у меня много работы.

— Я хочу, чтобы эти двое развелись. Оставь ребенка в покое…

— Джин!- прорычал Тэ, от чего я сжался.

Я кивнул ему и ушел с комнаты. Он ведь меня и слушать не будет, зная его. Ему то важно будущее Джуна, а вот о малыше Юнги даже не думал, а ему от силы лет 18.

Прошло несколько дней…

POV Юнги

Все это время рядом был Джин, который ухаживал за мной и давал нужные таблетки для моего здоровья. Он смог заметить мне папу… Джин часто извинялся, что не смог уговорить Тэхена на развод, но я не обижался.

Психолог рассказал, как распознать обман на сайте знакомств

МОСКВА, 17 янв – ПРАЙМ. Когда мошенники начинают тесно общаться с жертвами на сайтах знакомств и входят в их доверие, они приступают к действиям. И вот тут как раз самое время распознать обман. Старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Андрей Полянский рассказал агентству «Прайм» о популярных методах обмана на сайтах знакомств.

Эксперт рассказал, чем опасны популярные сайты знакомств

«Мошенники обычно действуют по однотипной и предсказуемой схеме. Как правило, они говорят о внезапной болезни – своей или родственников. Якобы им не хватает денег на лечение. Если вы влюблены и если вы не один день общались, то вы, конечно, будете испытывать жалость», — отмечает эксперт.

Аферист или аферистка могут сообщать о финансовых проблемах, даже если они изображают из себя состоятельных людей. Они врут, что их счета заблокировали, или у них возникли проблемы с банком, или они вкладывают деньги в новый проект, добавляет он.

Также мошенники могут говорить, что они живут в другом городе, но из-за материальных трудностей не могут приехать для более тесного общения. Они просят оплатить проезд, обещая со временем вернуть деньги.

Во всех случаях нужно проявить осторожность и просто-напросто отказать в просьбе. Можно сказать, что у вас тоже недостаточно средств. После этого мошенник, как правило, сразу исчезает, говорит Полянский.

Эксперт рассказал, есть ли у мошенников «черные списки» жертв

Нередко мошенники начинают шантажировать своих жертв. Просят прислать интимные фотографии, а потом требует выкупить фотографии, угрожая разослать снимки ее или его родственникам, коллегам и знакомым, предостерегает эксперт.

Он также отметил, что личные странички мошенников на сайтах знакомств, как правило, выглядят идеально. «Если говорить об альфонсах, то они первым делом убеждают своих жертв в том, что перед ними – идеальный мужчина. Он здоровый, успешный, с высокооплачиваемой работой, квартирой и машиной. То есть мошенник описывает образ идеального мужа. Брачные аферистки, в свою очередь, выдают себя за провинциальных простушек», — заключил Полянский.

5 ситуаций в браке, когда мудрая жена простит мужу обман

От любимого мужа меньше всего ожидаешь получить удар в спину. Доверие к нему может подорвать даже маленькое вранье. Оно способно сделать самых близких людей злейшими врагами. И в то же время женщине не всегда стоит знать правду. Но где та грань между ложью во благо и враньем, которое на корню перечеркивает все, что было?

Есть как минимум 5 ситуаций, когда муж врет во благо семьи:

Родственники мужа терпеть не могут женщину

Многие люди лживы и лицемерны. Хуже всего, когда такие черты присущи родственникам мужа, которые в лицо говорят одно, а за спиной поливают женщину грязью. Даже если в доме его родителей ее ждет радушный прием, как только она ускользнет в уборную, мама и сестра прожужжат все уши мужчине, какой опрометчивый выбор он совершил.

Мужчина просто отмахнется от этих слов. И когда дома женщина спросит, что нового рассказала его мама, муж пожмет плечами и скажет, что она и сама все слышала. Да, мужчина врет, скрывая истинное положение вещей. Но только потому, что не хочет ранить жену. Он переживает за чувства возлюбленной и надеется защитить их, поскольку знает, что изменить отношения матери не удастся.

Он едет в командировку со своей бывшей

У всех есть скелеты в шкафу, и любимый муж не исключение. Это может быть бурный роман с коллегой, который давно остался в прошлом. Поэтому поездка в командировку с коллегой может разрушить семейную идиллию и спровоцировать грандиозный скандал на ровном месте.

Мужчина знает, что жена отреагирует негативно, поэтому решает сообщить, что едет один или называет в качестве компаньона другого коллегу. Так муж заботится о спокойствии женщины. Незнание в этом случае избавит от лишних седых волос и чрезмерного волнения.

Если рассказать женщине правду, она изведет себя и мужа бесконечными звонками и беспочвенными обвинениями. Обманывая, мужчина сохраняет мир и покой в семье.

Муж проиграл деньги на семейный отпуск

Иногда мужчины ведут себя как дети. Они могут совершить необдуманный поступок, от которого у любой нормальной женщины начнет дергаться глаз на ровном месте. Допустим, семья очень долго копила на совместную поездку на Бали и мечтала об отдыхе. Однако внезапно появился друг, который предложил поставить на победу любимой команды и приумножить сумму, убеждая, что матч договорной.

Проиграв все деньги, любящий муж сам утрясет эту проблему и оплатит поездку, чего бы ему это не стоило. Если бы жена узнала о глупом проигрыше, она бы испытала гнев и злость. Возможный скандал может существенно подпортить удовольствие от отдыха, поэтому мужчина предпочтет скрыть ошибку. Это настоящая ложь во благо семьи.

Муж сообщает про повышение, которого нет

Мужчины любят восхищенные взгляды в свою сторону не меньше, чем женщины. И в первую очередь мужу важно, чтобы так на него смотрела любимая. Например, мужчина заявляет, что успешен на работе. Он говорит, что находится в хороших взаимоотношениях с начальником, и скоро его ждет повышение. Однако должность отдают другому человеку.

Боясь, что супруга испытает глубокое разочарование в своем избраннике, мужчина заявляет об успешном продвижении по службе. Ложь продиктована желанием казаться лучше. Если женщина узнает об обмане, она действительно может разочароваться и начнет предъявлять претензии, что мужчина не соответствует ее ожиданиям.

Конфликт унизит самолюбие мужа, который почувствует себя ничтожным. Незнание и восхищение, напротив, могут стимулировать добиться цели и превратить ложь в правду.

Мужчина считает, что жена будет плохой матерью

Озвучивать свои сомнения бессмысленно, если решение уже принято. Бывает, что мужчина быстро соглашается на предложение любимой жены о потомстве, а затем понимает, что поступил опрометчиво. Замечает, что она больше занимается собой, чем бытом, не держит обещаний, не играет с малышами или не хочет работать и развиваться.

Держа свои мысли при себе, мужчина поступает правильно и во благо семьи. К тому же, все может кардинально измениться в будущем, и в этом случае мужчина бы сильно пожалел о высказанных сомнениях на ее счет.

Женщины, как и мужчины, тоже часто скрывают свои мысли во благо семьи. Многие из нас вполне оправданно сомневаются в надежности мужчины. Но в глаза мы скажем лишь «Я верю в тебя». Поэтому и мужчинам стоит прощать моменты, когда они недостаточно честны с нами.

Комментарии

Жена Медведчука призвала обменять пленных британцев на её мужа

Оксана Марченко Фото: Михаил Джапаридзе/ТАСС

Читайте нас в Google Новости

Супруга арестованного на Украине оппозиционного политика Виктора Медведчука Оксана Марченко обратилась к родственникам двух британских военнослужащих, сдавшихся в плен России и ДНР в Мариуполе, с просьбой попросить премьер-министра Великобритании Бориса Джонсона оказать влияние на Киев и обменять их на Медведчука.


В ваших силах просить премьер-министра вашей страны Бориса Джонсона повлиять на украинское руководство и добиться освобождения Эйдена и Шона путём их обмена на задержанного киевскими властями украинского оппозиционного политика, моего мужа Виктора Медведчука, — сказала она.

СБУ задержала Медведчука 12 апреля. Президент Украины Владимир Зеленский опубликовал фото политика в наручниках и похвалил сотрудников ведомства за успешное проведение операции. Позднее украинский лидер предложил обменять его на попавших в плен украинских военных. Москва предложение не приняла.

Марченко ранее представила доказательства того, что спецслужбы Украины пытали ее мужа. По словам женщины, на одной из фотографий она рассмотрела на лице мужа большие гематомы и синяки.

Ранее российский певец Филипп Киркоров призвал европейских политиков «вывести из подвалов СБУ всех людей и провести независимое расследование». Таким образом шоумен решил поддержать Оксану Марченко.

Добавить наши новости в избранные источники

Научитесь снова доверять мужу-изменщику

После неосмотрительности, измены, неверности, романа или предпочтительного термина для описания изменяющего партнера, что будет дальше? Если вы приняли сознательное решение двигаться вперед как пара и оставаться в браке после того, как ваш супруг изменил, вы должны быть готовы пройти через этот процесс. Прежде чем принять окончательное решение, важно восстановить веру в своего партнера и медленно работать над тем, чтобы снова ему доверять.

Научиться снова доверять мужу-изменщику может и, скорее всего, будет непросто.Вы можете испытывать чувство гнева, печали, бесполезности и крайней ревности. Вы начнете спрашивать себя о том, стоит ли вам оставаться в отношениях. Проблемы встанут перед обеими сторонами, но надежда есть.

Со временем партнер, который изменил, должен признать свою неосмотрительность и взять на себя обязательство сделать отношения приоритетом. Необходимо приложить усердные усилия, чтобы продемонстрировать действия и реализовать эмоции, чтобы показать, что ему можно доверять. Существует определенная степень действия, необходимая для того, чтобы заинтриговать доверие в ситуации.Это объясняет, почему люди учатся смотреть на то, что вы делаете, а не на то, что вы говорите, чтобы решить, в какой степени они должны вам доверять.

Если вы испытываете трудности с доверием к своей второй половинке после измены, следующие вопросы помогут вам принять решение о продолжении отношений или выходе из них.

С неверностью в отношениях может быть трудно справиться

Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

1. Есть ли у вас уровень обязательств перед вашим партнером, который позволит вам снова доверять ему?

После того, как роман был разоблачен, восхищаетесь ли вы своей второй половинкой и уважаете ли вы ее настолько, чтобы двигаться вперед в отношениях? Дайте себе честный ответ на вопрос.Есть ли место для второго шанса? Вы все еще чувствуете эмоции, которые вы испытывали в начале с вашим партнером? Сможете ли вы вдвоем по-прежнему получать удовольствие, если решите попробовать еще раз?

2. Находитесь ли вы в месте, которое позволяет вам уйти от обиды и недовольства по поводу неверности?

Можете ли вы представить себе любящее и заботливое будущее со своей половинкой? Если ваше желание любить и расти вместе с человеком, который вам изменил, все еще существует, у вас может быть шанс восстановить близость и установить доверие в отношениях.

3. Способны ли вы простить свою вторую половинку за предательство?

Поймите, что прощение не равносильно принятию или прощению неверности. Это означает, что вы не позволите себе сидеть бессильным в неблагоприятной ситуации, которую вы не создали. Эксперты сходятся во мнении, что прощение необходимо для обретения душевного спокойствия. Это дает вам возможность не позволять боли, которую вы пережили, определять ваше настоящее или ваше будущее.

Ответ «Нет» на любой из приведенных выше вопросов является убедительным признаком того, что вы не готовы двигаться вперед в отношениях.Вы знаете, что ваше сердце не всегда делает то, что говорит ему ваш разум, и если вы действительно хотите, чтобы все работало, ищите супружеского или индивидуального совета, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения. Вы действительно единственный человек, который знает, способны ли вы простить свою вторую половинку и пережить измену.

Если вы решили остаться в отношениях, будьте позитивны. Не все отношения или брак могут восстановиться после измены. Тем не менее, есть надежда для пар, которые работают вместе и позволяют себе сделать необходимые шаги, чтобы восстановить свои отношения и доверие, которое когда-то существовало.

Процесс

Процесс восстановления доверия в отношениях начинается сразу после выявления измены. Несмотря на то, что ваш партнер изменял, проявлял неуважение к вам и вашим отношениям и полностью игнорировал их обязательства перед вами, это не означает, что отношения должны заканчиваться. Хотя все эти вещи звучат ужасно и, возможно, мотивируют многих уйти, это не всегда правильный выбор. Самое главное — пройти через процесс, который включает в себя освобождение от гнева, достижение состояния прощения и работу над восстановлением.

Что должен сделать ваш неверный супруг

Во-первых, следует запланировать сеансы консультирования. Для партнера, который изменил, лучше всего пройти индивидуальное и парное консультирование. В некоторых случаях неверности существуют основные проблемы, к которым необходимо подойти, выявить и обсудить. Они должны быть уязвимыми, открытыми и честными во всем, если хотят исцелиться от неосмотрительности и снова завоевать доверие своего партнера.

Это первые шаги, которые должен предпринять неверный партнер, чтобы помочь ему восстановить доверительные и приносящие удовлетворение отношения.

Шаг 1: раскаяние

Человек, совершивший измену, должен чувствовать и проявлять раскаяние. Другой партнер должен видеть, что их неверный партнер раскаивается в своих актах неверности. Человек, пострадавший от неверности, почувствует побуждение к восстановлению только тогда, когда увидит, что его партнер раскаивается. Угрызения совести не могут возникнуть, если неверный партнер не признает свои проступки и не берет на себя вину за неверность.

Честность и принятие

Неверный человек должен попытаться понять чувство, которое выражает его партнер, и признать, что он был неправ за обман.Они должны взять на себя обязательство быть верными, продвигаясь вперед, и ни в коем случае не быть скрытными или нечестными. Если это еще не сделано, им нужно покаяться и попросить прощения. Полное раскрытие информации вызовет у мошенника дискомфорт, но оно задает тон прозрачности, проверки и восприимчивости.

Пары, пытающиеся избавиться от неверности, должны определить негативные факторы, вызвавшие разногласия, не указывая при этом пальцами. Хотя чувства обиды, гнева и предательства проявятся, когда неверность будет обнаружена, открытость и честность в признании проблем — это первый шаг к восстановлению доверия и возрождению близости.

Чтобы это произошло, неверный супруг должен использовать свои слабости и выяснить, какие факторы, если таковые имеются, побуждают его возобновить или возродить отношения со своим супругом.

Второго шанса нет

Изменник должен быть готов навсегда прекратить роман и прекратить всякое общение с человеком, с которым он изменял. Это основные правила отказа от второго шанса, что поначалу может быть трудным для мошенника, но это необходимая часть процесса.Это важный шаг, но мощное принуждение, которое помогает устранить один из факторов искушения. Большинство партнеров, готовых простить своего партнера за измену, сделают это только в том случае, если пообещают прекратить всякое общение с человеком, с которым встречались. Возможно, вам придется изменить свой маршрут до работы, попросить о переводе на другую работу или найти новое место для завтрака или кофе, чтобы останавливаться каждый день. Эти типы изменений могут быть необходимы, чтобы предотвратить случайные встречи или случайно столкнуться с человеком, с которым вы изменили.

Шаг 2: Акклиматизация

Следующий шаг, акклиматизация, может произойти только тогда, когда пара достигла и осуществила прощение и теперь готова двигаться к восстановлению отношений и не вспоминать об измене при каждом разговоре. Этот шаг требует, чтобы пара предприняла надлежащие шаги или внедрила эффективные стратегии для разрешения конфликта, чтобы он не поглотил их жизнь. Управление конфликтами имеет решающее значение в любых отношениях, даже в тех, где не было неверности.

Другим элементом Шага 2 является то, что неверный партнер должен совершить надлежащие действия, чтобы показать, что он заботится об отношениях и ставит их в приоритет. Это восстановление и подтверждение приверженности пары друг другу требует, чтобы они сообщили о статусе своих отношений семье и близким друзьям. Это делается для того, чтобы заручиться поддержкой и поощрением самых близких людей и желанием увидеть, как они вступают в здоровые и счастливые отношения.

Шаг 3: близость

С неверностью в отношениях может быть трудно справиться

Как и следовало ожидать, этот шаг сделан для облегчения интимной связи с парой.Это происходит после признания и акта прощения. Трудно быть физически близким, когда вы питаете чувства гнева и покинутости или неуважения в ваших отношениях.

Большинство актов близости основаны на эмоциональных чувствах, которые противодействуют любым отвлекающим факторам в будущем. Близость существует в разговоре так же, как и физически. Важно установить связь и участвовать в эмоциональном разговоре, чтобы вернуться к физической близости после романа.

Научиться снова доверять мужу-изменщику после измены должно быть личным и честным решением.Вы не можете позволить внешнему давлению или обстоятельствам в отношениях повлиять на ваше решение остаться или уйти. Если вы не уверены, что сможете вернуться туда, где есть доверие и любовь, вам не следует двигаться вперед, пока вы не будете уверены.

Обычно люди пытаются наладить отношения после измены, но позже обнаруживают, что не могут оставаться со своим партнером из-за неосмотрительности. Готовность попробовать иногда необходима, чтобы доказать, что любить или снова быть с ним — не самое лучшее для любого человека.Независимо от того, остаетесь ли вы в отношениях или покидаете их, исцеление необходимо. Это самый здоровый подход к полноценной жизни с партнером или без него.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

 Смогу ли я снова доверять своему партнеру?

  Многие люди часто задаются вопросом, можно ли снова научиться доверять своему партнеру после того, как что-то подорвало это доверие. После серьезного нарушения доверия, безусловно, можно снова научиться доверять своему партнеру.Восстановление отношений после утраты доверия — это долгий путь, требующий усилий от обоих партнеров. Будьте готовы к долгому путешествию, которое вас ждет впереди, и поймите, что могут потребоваться недели, месяцы или даже годы, чтобы вернуть ваши отношения к тому состоянию, в котором они были.

Что вы делаете, когда не доверяете своему партнеру?

  Если вы думаете про себя: «Я не доверяю своему мужу» или «Я не доверяю своей жене», важно признать свои чувства и то, что ими движет.В частности, будьте честны и общительны со своим партнером и дайте ему знать ваши мысли. Также важно различать, есть ли конкретная причина, по которой вы не доверяете своему партнеру. Партнеры подводят друг друга постоянно, а не иногда. Злоупотребление доверием не является преднамеренным со стороны вашего партнера. Выслушайте их версию истории и посмотрите, сможете ли вы как-то понять, откуда они взялись. Научиться доверять своему партнеру может быть долгим путем, если доверие было нарушено в прошлом.Тем не менее, самое главное, что нужно сделать, это начать медленно, быть открытым и общительным.

Каковы признаки виновного партнера?

  Когда дело доходит до странного поведения вашей второй половинки, и вы начинаете что-то подозревать, лучше быть на 100 % уверенным, что что-то действительно происходит. Вы не хотите обвинять своего партнера в чем-то, а затем признать, что это неправда, так как это создаст большие проблемы с доверием. Некоторые общие признаки того, что ваш партнер может чувствовать себя виноватым : частые ссоры с вами, резкие перепады настроения, критика вещей, которые когда-то казались ему привлекательными, перестает обращать на вас внимание, начинает скрывать от вас секреты, ведет себя виновато, когда вы делаете для него что-то хорошее, и перестает быть ласковым.Хотя это не обязательно единственные признаки того, что вы не доверяете своему партнеру, они довольно распространены. Опять же, всегда проверяйте, действительно ли у вас есть причина подозревать своего партнера. Последнее, что вам нужно, это задаться вопросом: «Могу ли я доверять своему мужу?» или «Могу ли я доверять своей жене?» без уважительной причины.

Может ли брак выжить без доверия?

  Доверие — одна из самых важных основ в отношениях. Без доверия партнерам в браке может быть трудно поддерживать здоровые отношения.Если вы не доверяете своей второй половинке, вы, вероятно, всегда будете ожидать от нее худшего. Кроме того, если вы не доверяете человеку, с которым состоите в браке, крайне маловероятно, что вам будет комфортно в ваших отношениях. Если в ваших отношениях нарушено доверие и вы думаете: «Я не могу доверять своему мужу или жене», лучше всего открыто поговорить с вашим партнером и рассказать ему о своих чувствах. Если оставить что-то в воздухе и подорвать доверие, это только усугубит ситуацию и ваши чувства.

Как восстановить разорванные отношения после того, как вы подорвали доверие?

  Восстановление нарушенных отношений, возникших из-за подорванного доверия, — долгий и трудный путь. Это требует усилий от обоих партнеров, и, если усилия не прилагаются с одной стороны, отношения, скорее всего, не восстановятся. Однако если предположить, что вы и ваш партнер намерены наладить отношения, существует несколько шагов, которые могут восстановить доверие в отношениях. Прежде всего, решите простить или получить прощение за любое действие, вызвавшее нарушение доверия в отношениях, поговорив об этом со своим партнером.Убедитесь, что вы открыты для роста и самосовершенствования, и поделитесь своими сокровенными мыслями и чувствами со своим партнером. Прежде всего, оба партнера должны хотеть, чтобы это сработало. Если один непреклонно верит, что не доверяет другому и никогда больше не будет доверять, процесс вряд ли будет успешным.

Как решить проблемы доверия в браке?

  Восстановить подорванное доверие в браке может быть сложно и сложно, но это возможно, если оба партнера готовы работать.Первый шаг — убрать из головы мысли, типа я  не доверяю своему мужу или жене.  Решение, что вы не доверяете своей второй половинке, не желая приложить усилия для решения проблем с доверием, остановит процесс до того, как он начнется. Решение проблем с доверием в браке требует открытого и честного обсуждения с обеих сторон причин проблем с доверием. Устраните любую неуверенность, которая может быть у кого-либо из вас, и обсудите, как вы можете стать лучше и развиваться в этой ситуации.Составьте план того, что вы оба можете делать в будущем и куда вы хотите, чтобы ваши отношения развивались. Чтобы полностью решить проблемы с доверием и вернуть отношения в нужное русло, потребуются недели или месяцы. Будьте готовы к долгому пути и посвятите себя своим отношениям.

Показать меньше

Можете ли вы добиться расторжения брака, если ваш супруг изменил?

Обнаружение того, что супруг изменяет, является огромным стрессом в браке. Но может ли брак быть аннулирован из-за внебрачной связи супруга? Вот ответ на этот часто задаваемый вопрос.

Вопрос:

Можно ли аннулировать мой брак, так как я узнал, что мой супруг изменил мне? Мы женаты всего три месяца. Я понятия не имею, предшествовала ли эта интрижка нашей свадьбе.

Ответ:

Когда в браке возникают внезапные и серьезные проблемы, такие как прелюбодеяние, часто возникает вопрос, уместно ли расторжение брака.

Легче всего понять, что такое аннулирование, противопоставив его разводу.Хотя и аннулирование, и развод расторгают брак и позволяют обоим супругам вернуться к своему одиночному статусу, когда они снова могут вступить в повторный брак, существуют определенные различия в том, как эти два юридических процесса относятся к браку. Аннулирование отменяет брак таким образом, что он полностью и юридически стерт. Аннулирование брака означает, что он никогда не был действительным и, следовательно, никогда не существовал. С другой стороны, развод по-прежнему признает пару как когда-то состоявшую в браке. При разводе вы проходите через процесс, в ходе которого вы делите свои семейные активы и можете требовать алименты по мере необходимости.Аннулирование не предлагает такой же процесс.

Аннулирование добиться немного сложнее, чем развод, и для того, чтобы ваш брак был аннулирован, вы должны доказать суду, что у вас есть веские основания для аннулирования.

Является ли мошенничество одним из этих оснований? В большинстве случаев ответ обычно отрицательный. Обнаружение того, что ваш супруг изменяет вам, обычно не является основанием для аннулирования. Но в этом может быть некоторый нюанс, если присутствуют определенные смягчающие обстоятельства. Например, до вашего замужества ваш муж скрывал тот факт, что его партнерша по измене была беременна его ребенком или уже имела от него ребенка? Или вы узнали, что ваш супруг тайно женат на своей любовнице? Подобные неправды и искажения фактов, связанных с вашим решением вступить в брак, могут быть разумными основаниями для расторжения брака.

Узнайте больше об основаниях для аннулирования.

Хотите знать, является ли аннулирование или развод лучшим путем? Узнайте о своих правах и возможностях, записавшись на консультацию к адвокату. Защита вашего будущего начинается сейчас. Позвоните нам сегодня по телефону 888-888-0919 или нажмите зеленую кнопку ниже.

Запись на консультацию

 

Как справиться с болью мужа-изменщика

Ты продолжаешь слышать это в своей голове, но все еще не можешь в это поверить.

» Мой муж изменил мне «.

Это действительно случилось со мной?

Когда вы впервые узнали об измене супруга, ощущение предательства, наверное, было почти невыносимым.

В одно мгновение вас вырвали из жизни, на которую вы рассчитывали и в которой чувствовали себя в безопасности. Ваш брак и семья являются основой вашей жизни. Может ли все это исчезнуть сейчас? Что вы можете сделать?

Мой муж изменил мне – что теперь?

Больше всего на свете ты просто хочешь, чтобы это исчезло .Вы хотите восстановить жизнь, которую вы знали, которую вы считали безопасной, с тем, кого вы любите.

Как вы можете справиться с разочарованием, ревностью, гневом, шоком, страхом, разочарованием и как вытащить нож, застрявший у вас в спине?

Вот мой взгляд на то, как справиться с наиболее распространенными болезненными чувствами, которые «нападают» на вас после его романа:

#1 Как это могло произойти?

Есть два способа ответить на этот вопрос: Первый — выкрикнуть его.Позвольте слезам течь по вашему лицу, пожалейте себя и позвольте горю взять верх. Но только на время.

Когда слезы спадут, сделайте глубокий вдох и попробуйте второй способ.

Второй способ — попытаться самому ответить на этот вопрос: как это произошло? какие события привели к неверности в вашем браке?

Этот вопрос невероятно важен.

#2 – Как долго?

После первоначального шока вы можете начать чувствовать себя глупо.Как я могла быть настолько слепа к тому, что дорогой муж изменяет? Как меня можно было так одурачить?

Если вы чувствуете себя дураком из-за того, что вас так «легко» обманули , вы слишком строги к себе. Это ничего не говорит о вашем характере и не имеет ничего общего с вашим интеллектом.

Роман — результат длительного процесса. Трудно замечать каждый маленький признак того, что скоро произойдет интрижка , и иногда мы просто не хотим видеть признаки.

Мы отбрасываем опасения и подозрения, потому что это последнее, с чем мы хотим иметь дело.

#3 – Кто еще знает?

Вы можете почувствовать себя еще более преданным, если узнаете, что других людей знали о его романе раньше вас ( и никогда не говорили вам).

Такое чувство совершенно нормально.

Но сейчас вы должны помнить, что этот кризис между вами и вашим супругом, а не между вами и ними.После этого попытайтесь дать им презумпцию невиновности, пока не услышите их объяснение.

#4 – Смогу ли я снова ему доверять?

Главный вопрос после романа. Он подорвал ваше доверие, а доверие нельзя восстановить, если оно подорвано, верно?

Неправильно . Правда в том, что вы МОЖЕТЕ снова доверять , если ваш супруг научится быть полностью прозрачным и продемонстрирует свою готовность, показывая вам другими способами, что он заслуживает вашего доверия.

Но это процесс, который включает в себя несколько важных шагов и, на мой взгляд, не то, что вы оба можете сделать без профессиональной помощи.

Если это самая сложная часть вашего путешествия

, чтобы пережить роман, я настоятельно рекомендую эту бесплатную серию электронных писем и оценку брака  , чтобы помочь вам пройти через это и возобновить брак — лучше, чем когда-либо.

 #5 – Мой брак закончился?

Не обязательно .Я говорю это, предполагая, что ваш супруг не собрал свои вещи и не ушел. Что он выбрал тебя и продолжает выбирать тебя каждый день с тех пор, как это произошло. Что он настаивает на том, что хочет решить эту проблему.

(👉 Читайте: муж ушел от меня к другой женщине – что мне делать?)

Ваш брак или отношения не закончились, если вы не хотите, чтобы это было . Я живое доказательство того, что вы можете спасти свои отношения и даже улучшить их, если воспользуетесь этим кризисом и восстановите честность и любовь — правильный путь.

Нет, ты НЕ тряпка, если решишь остаться с ним. Вы не лох и не ошибаетесь, и д дальше не позволяйте никому травить вас этими негативными чувствами .

Но, и я не могу не подчеркнуть этого, не пытайтесь сделать это самостоятельно.

Так много людей пытаются пережить интрижку без какой-либо профессиональной помощи только для того, чтобы застрять в порочном круге гнева, обиды, негативных эмоций и недоверия.

Первый шаг – это индивидуальное исцеление – понимание личного исцеления и сортировка своих эмоций (предательство, разочарование, мстительность, страх, паранойя, гнев).

Второй шаг — это исцеление в паре, работая вместе над выявлением и решением ключевых проблем в ваших отношениях.

Третий Шаг — это переговоры о возобновлении отношений — как восстановить и поддерживать новое партнерство, основанное на любви и доверии.

👉 Вы можете точно узнать, как сделать все это в этой серии бесплатных писем   f и оценке брака .

Я знаю, что ты мне сейчас не веришь, но эти болезненные эмоции можно оставить позади.

Это будет самое трудное, что вы когда-либо делали, но правда в том, что вы должны соприкоснуться с этими чувствами и исследовать их (опять же – правильным путем), прежде чем вы сможете преодолеть их.

Как только вы примете их, уверяю вас, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы справиться с ними и в конечном итоге оставить их позади.

Болею за тебя,

Лиза

PS

Хотите узнать, каковы шансы, что он снова обманет?

Мошенник однажды, мошенник всегда Инфографика:

  • Показывает шансы повторного мошенничества для каждого из 7 типов отношений
  • Дает вам подсказок что наводка будет ли они обманывать снова
  • Предложите стратегий , которые снова снизят вероятность мошенничества
  • Представляет пересмотренные шансы за повторное мошенничество после освобождения от интрижки

Если вам нужна инфографика, в которой рассматриваются все 7 типов дел, а также дополнительная важная информация, Идите сюда.

10 шагов для изменивших мужей, чтобы исцелить их брак

Вы муж, который изменил?

Если вы обманываете мужа, вот как простить себя и исцелить свой брак

Нужно ли прощать себя за измену мужа? Чувствуете себя виноватым из-за того, что наступили на жену или подругу? Были ли у вас внебрачные связи на работе?

Если ответ положительный, вы обратились по адресу. Как психотерапевт, специализирующийся на мужских проблемах, я не могу сказать вам, сколько раз клиент-мужчина приходил ко мне в кабинет и рассказывал личную историю об измене.

Почти во всех этих случаях мужчины чувствовали себя ужасно виноватыми в своих действиях. Я видел, как они плачут. Я видел последствия их вины — и я видел, как они позволили своим ошибкам съесть себя заживо.

Не очень красивое зрелище.

Почему мужья изменяют

Иногда это были случайные вещи, когда парень плохо контролировал свои импульсы. В других случаях ситуация была более коварной и частью более крупного эмоционального события на рабочем месте.

Наконец, есть ребята, которых можно отнести к серийным мошенникам; мужчины, которые навязчиво уходят от своих жен из-за глубоких психологических проблем.

Независимо от того, какой сценарий применим к вашей ситуации или от конкретных причинных причин, мы знаем, что примерно 20% мужей изменяют, согласно Общему социальному исследованию США (Wang, 2018).

Но этот пост не о том, «почему» измены. Бог знает, что есть много сообщений в блогах об этом в Интернете.

Измена мужей и самопрощение

Вместо этого я собираюсь сосредоточиться на том, как простить себя за то, что был мужем-изменщиком .И позвольте мне внести ясность, прежде чем нырнуть слишком глубоко. Цель этого поста не состоит в том, чтобы действовать как «карта освобождения из тюрьмы» или разрешение на измену.

Наоборот, я намерен помочь вам заняться исцелением, чтобы у вас, когда вы работаете над проблемами в браке, была ясная голова.

Я скажу вам то, что говорю своим клиентам – вы не можете дать то, чем не владеете . Другими словами, вам нужно заглянуть внутрь себя, чтобы найти ответы о том, что произошло.

Чтобы помочь вам в этом процессе, я поговорил с несколькими экспертами по отношениям за советом.

Я надеюсь, что, передав их мысли вместе с моим опытом в качестве консультанта, вы сможете начать путь исцеления.

Присвойте свои способы обмана

1. Присвойте свой обман

Ранее я упоминал, что нельзя отдать то, чем не владеешь. В данном контексте это означает быть честным с самим собой в отношении имевшего место акта (или актов) неверности.

Это не значит корить себя и говорить себе, что ты худший сукин сын на планете. Это не так. Но это значит, что не стоит обелять все случившееся, чтобы приуменьшить правду.

Владение вашими предложениями о мошенничестве

  • Будьте предельно честны с собой в своих действиях.
  • Не вините кого-то в своем дерьме.
  • Не зацикливайтесь на , почему вы обманули, и просто признайте себе, что это произошло (подробнее об этом позже).

2. Избегайте графических деталей

В какой-то момент ваш супруг может захотеть узнать подробности того, что произошло. Мелоди Ли, лицензированный брачный и семейный терапевт в Остине, штат Техас, с которым я разговаривала, предлагает следующее:

«Избегайте делиться очень конфиденциальными графическими деталями, которые могут остаться в памяти пострадавшего партнера. Это нормально, что пострадавший партнер хочет знать подробности и масштабы предательства.

Однако, если слишком углубляться в детали, у пострадавшего партнера впоследствии могут возникнуть симптомы, подобные посттравматическому стрессу», — говорит Ли.

Советы по разговорам о неверности

  • Придерживайтесь подробностей о том, что произошло с первого пункта.
  • Вам не нужно вдаваться в подробности. Вместо этого сосредоточьтесь на общей картине.
  • Осознайте, что вы человек, а не Супермен, а это означает, что все мы уязвимы для неверности в какой-то момент жизни.

3. Хватит обзывать себя

Если вы корите себя за жульничество, вам нужно прекратить это делать прямо сейчас .Вот почему: чем больше вы ведете негативный внутренний диалог, тем меньше у вас шансов простить себя.

Если подумать, разве это не имеет смысла? Как вы можете научиться прощать себя, если постоянно говорите себе, что вы этого не достойны?

Как остановить воспроизведение негативной ленты

  • Когда вы поймаете себя на негативных разговорах с самим собой, сделайте глубокий вдох и спросите себя: «Что было бы, если бы я простил себя?»
  • Осознайте, что другие люди обманывают, в том числе и те, кто утверждает, что состоит в счастливых отношениях.См. этот пост о приложениях для измен и знакомств, чтобы узнать больше.
  • Подумайте о том, чтобы поговорить о своих чувствах с другом, которому доверяете. Это не только поможет вам исцелиться, но также будет способствовать мощному явлению, известному как катарсис.

4. Слушайте внимательно

Признаться своему супругу в измене – сложная задача. Но если вы когда-нибудь простите себя, это в конце концов должно произойти.

Когда придет время, очень важно, чтобы вы «слушали внимательно», по словам брачного и семейного психотерапевта Джейкоба Кунца из Калифорнии.

«Позвольте вашему партнеру выразить то, что происходит через его голову. Например, они могут сказать: «Я не могу поверить, что ты это сделал, как ты мог сделать это с нами!» Очень легко разочароваться в себе, услышав это, но цель здесь не в том, чтобы сосредоточиться на том, что происходит. в твоей голове.

[Вместо этого] внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы позволить вашему партнеру выразить свою обиду», — предлагает Кунц.

Предложения по включению в список с намерением

  • Используйте навыки активного слушания, то есть время от времени отражайте то, что говорит ваш партнер.
  • Используйте утверждения «Я», чтобы усилить ответственность за свои действия (но не унижайте себя).
  • Подтвердите, что чувствует ваш супруг, и ничего не преуменьшайте. В противном случае вы усугубите ситуацию, играя в игру с обвинением.
Вы не можете ожидать прощения, если сначала не простите себя

5. Сосредоточьтесь на сострадании к себе

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать после измены, — это проявить сострадание к себе. Хотя этот термин может показаться «обидчивым», он отличается от того, что вы могли подумать.

Самосострадание — это ваша способность смотреть внутрь и наружу и признавать, что другие прошли через подобный опыт. Перевод: Ты не единственный мужчина, который изменил своей жене.

Развивая более сбалансированный мыслительный процесс о своих действиях, вы способствуете исцелению, делая более здоровый выбор в будущем.

Рекомендации по практике самосострадания

6. Пропустить самонаказание

Я видел, как многие мужчины наказывают себя сразу же после измены.

На самом деле, однажды у меня был клиент, который так расстроился из-за измены своей жене, что всерьез подумывал о том, чтобы прирезать мясницкий нож к своему пенису.

К счастью, нет.

Но я хочу поделиться этим с тем, чтобы просто сказать, что чувство вины и стыда за неверность может заставить некоторых мужчин совершать радикальные поступки. Примеры включают полный отказ от секса или отказ от мастурбации.

Если что-то из перечисленного описывает вашу ситуацию, пожалуйста, остановитесь прямо сейчас . Вы не только наносите себе большой вред, но и ухудшаете свое положение.

Вы действительно хотите нести всю эту сдерживаемую энергию?

Спросите себя, какие негативные последствия могут возникнуть, если вы продолжите такое поведение?

Предложения по прекращению самонаказания

  • Позвольте себе наслаждаться теми вещами в жизни, которые обычно приносят вам радость.
  • Попробуйте поговорить с психотерапевтом, чтобы поделиться своими чувствами.
  • Повторяйте про себя аффирмации, которые вытягивают вас из прошлого и позволяют жить настоящим.

7. Позаботьтесь о себе

Активный, осязаемый и осмысленный способ простить себе неверность — это позаботиться о себе.

Вот что сказал мне доктор Мэтт Бакли. Он старший преподаватель Университета Уолдена и ведет курсы школьной программы консультирования и социальных услуг: «Умение быть чуткими к собственным потребностям поможет нам быть чуткими к нуждам тех, кто от нас зависит».

Одна из основных причин, по которой люди изменяют, заключается в том, что они чувствуют потребность в физическом или эмоциональном подтверждении.Практикуя заботу о себе, вы не только исцеляете свои раны, но и лелеете части себя, которые могут чувствовать себя брошенными.

Это также делает вас более доступным для вашего супруга.

Рекомендации по уходу за собой

Забота о себе имеет решающее значение

8. Сосредоточьтесь на том, какие вопросы

Невозможно по-настоящему простить себя, если вы не готовы учиться на своих ошибках. Как когнитивный терапевт, я не из тех, кто поощряет людей сосредотачиваться на вопросах «почему».

Это потому, что «почему», стоящее за неверностью, не так важно, как «что». Примеры: Что я чувствовал, когда обманывал . Какими способами я могу удовлетворить свои потребности в будущем? Какую роль алкоголь сыграл в нарушении моего суждения?

Мой друг – какие вопросы твой друг. Они помогут вам увидеть вещи такими, какие они есть, и избежать абстрактного мышления.

Предложения по каким вопросам

  • Спросите себя что я узнал о себе в контексте обмана?
  • Загляните внутрь себя и спросите , что я узнал о своем браке?
  • Подумайте о , что я могу контролировать в будущем, , чтобы не было соблазна сжульничать?

9.Угробить выученную беспомощность

Поскольку этот пост предназначен для мужчин (но применим ко всем), я чувствую себя очень комфортно, говоря прямо и прямо следующее: Канава выученная беспомощность .

Вот краткое и грубое определение того, что это значит. Выученная беспомощность — это когда вы используете ошибку из прошлого как оправдание того, что вы не вносите изменения.

Примером является покупка мифа: «Я уже жульничал, значит, я всегда буду жульничать.Какой смысл пытаться спасти мой брак?»

Видишь, как это работает? И позволь мне сказать тебе, приятель, такое дерьмовое мышление — один из десяти основных способов, которыми мужчины убивают свою самооценку.

Если ваша цель — простить себя, вы должны перестать быть пленником своих мыслей. В противном случае вы застрянете в трясине печали, замкнув себя в бесконечном цикле личного разочарования.

Рекомендации по преодолению выученной беспомощности

  • Повторяйте про себя: «Мои ошибки не определяют меня».
  • Посмотрите в зеркало и скажите: «Я хороший человек и уже не тот человек, которым был вчера».
  • Медитируйте в тишине и повторяйте утверждение: «Я прощаю себя за свои ошибки».

10. Просите прощения без ожиданий

Один из вопросов, который мы часто получаем в блоге, звучит так: «Должен ли я сказать своему партнеру, что я изменил?»

Говоря только от себя и как консультант, я лично считаю, что очень важно открыто и честно говорить об актах неверности.Вот что я знаю — в итоге правда выходит .

И позвольте мне сказать вам, когда «это» попадает в вентилятор, это почти всегда незапланировано и безобразно.

Учитывая, что основное внимание в этом посте уделяется тому, чтобы простить себя за то, что вы изменили мужу, все, что я могу сделать, это предложить вам признаться и попросить прощения.

Тем не менее, признайте, что существует определенная вероятность того, что ваш супруг не простит вас – по крайней мере, не сразу. Однако важно помнить, что вы просите прощения, чтобы исцелить вас обоих .  

Доктор Киа Джеймс, лицензированный психотерапевт и участник Relationship Boosters, поделилась со мной следующим. «Когда вы делитесь этой информацией, убедитесь, что вы берете на себя полную ответственность за свое поведение».

Это самая важная часть — взять на себя ответственность. Делая это, вы уменьшаете потребность в прощении и вместо этого заменяете ее собственной способностью прощать себя.

Было бы здорово, если бы ваш супруг немедленно предложил прощение. Но давайте будем реалистами: когда вы признаетесь в обмане, вы становитесь примерно таким же популярным, как дикобраз на фабрике по производству воздушных шаров.

По моему опыту, ожидайте долгого пребывания в немилости. Вы можете услышать что-то в другом месте и пожелать чего-то другого, но я просто говорю вам, как есть. Вы пришли сюда за настоящей сделкой, верно?

Однако в конечном счете просьба о прощении является частью процесса исцеления. Это важно не только для сохранения вашего брака, но и для вашего психического здоровья.

И если вы думаете о том, чтобы пропить свою вину, подумайте еще раз.Прочтите этот пост о том, как алкоголь усугубляет депрессию.

Предложения при просьбе о прощении

  • Если вы извиняетесь, так и есть . Не тянитесь к словам, которые, как вы думаете, хочет услышать ваша жена. Вместо этого скажите о своем раскаянии от всего сердца.
  • Будьте открыты для семейного консультирования. Не обманывайте себя, думая: «Я могу справиться со своими проблемами в отношениях самостоятельно». Это бред . Вашему супругу может потребоваться более глубокое понимание, чем вы могли бы предложить.Ваше присутствие в консультационном кабинете имеет решающее значение для преодоления того, что произошло.
  • Помните, что прощение — это путешествие , а не то, что происходит мгновенно. Лучший способ получить прощение — это не то, что вы говорите, а то, что вы делаете.

Собираем все вместе

Я понимаю, что прямо сейчас вы, вероятно, переживаете одну из самых болезненных вещей в своей жизни. Вы причинили глубокую боль тому, кого очень любите, и боитесь потерять все, что вам дорого.

Вы должны знать, что я понимаю.

То, что вы пришли сюда за ответами, многое говорит о вас как о мужчине. Честно говоря, я бы хотел, чтобы больше парней занимались подобными вещами, потому что это помогло бы им повысить свою самооценку.

Надеемся, что советы и идеи, которыми я поделился здесь, помогут вам начать прощать себя и исцелять свой брак.

Спасибо, что заглянули.

Каталожные номера

Ван В. (10 января 2018 г.). Кто больше обманывает? Демография обмана в Америке . Получено из Института семейных исследований: https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america

.

Фото Кредиты: Депозитные фотографии

Как справиться с воспоминаниями о романе обманутого супруга

Если ваш партнер предал вас из-за измены или романа, вы можете испытывать воспоминания, чрезмерное беспокойство и воспоминания. Здесь мы обсудим, что такое флешбэки и навязчивые воспоминания, и некоторые идеи о том, как их преодолеть.

После того, как вы узнаете, что ваш супруг изменяет, может оказаться трудным подвигом начать преодолевать мысли, гнев, обиду и чувства, связанные с этим типом предательства. Некоторые обманутые супруги сообщают о воспоминаниях и воспоминаниях, связанных с романом.

Вещи, которые могут вызвать воспоминания, включают время, проведенное с вашим партнером, который изменил, романтические звуки, любовные истории, отсутствие вестей от вашего партнера, а иногда они могут появиться совершенно неожиданно, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Предательство любимого человека часто может быть травмирующим. Травматические переживания могут сопровождаться навязчивыми мыслями о событии, такими как образы, мысли и воспоминания. Иногда даже образы из воображения могут стать навязчивыми.

Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть обнаружение измены, вот несколько способов, с помощью которых вы можете избавиться от мыслей и воспоминаний, которые мешают вашей повседневной жизни:

Присутствовать

Практикуйте простые рабочие действия, чтобы оставаться в моменте.Будьте осторожны, чтобы не убежать с помощью еды, алкоголя, наркотиков или других тактик избегания. Есть много разных способов практиковать осознанность и настоящее, включая йогу, дыхание и медитацию. Даже если вы просто будете делать что-то одно за раз, сосредоточив все свое внимание на этой задаче, это поможет вам присутствовать и быть более внимательным.

Одно простое упражнение, позволяющее избавиться от воспоминаний, состоит в том, чтобы сосредоточиться на своем дыхании в течение 5 циклов дыхания. Обратите внимание на то, как воздух входит и выходит, обратите внимание на то, что вы чувствуете, постарайтесь сосредоточиться только на акте дыхания.

  Журнал

Запишите то, что вы думаете и чувствуете. Ведение дневника — очень эффективный инструмент, который поможет вам справиться с негативными эмоциями и отпустить ситуацию. Процесс письма может помочь людям подумать о том, как справляться с вещами, и даже может привести к новым взглядам или пониманию себя.

Потратив время на то, чтобы разобраться со своими чувствами, вы сможете пройти через них быстрее, чем если бы вы пытались их подавить или игнорировать.Разрешите себе записывать все свои мысли и чувства без цензуры — это для вас.

  Предвидеть триггеры

Обратите внимание на то, что вызывает у вас воспоминания, и попытайтесь найти способы избежать этих триггеров. Когда ваше исцеление продвинется дальше, поработайте над развитием навыков преодоления своих воспоминаний. Как и в случае с любой вещью, вызывающей беспокойство, в конечном итоге вы захотите работать над тем, чтобы подвергать себя воздействию своих триггеров, чтобы вы могли двигаться вперед.Поначалу вполне нормально избегать ситуаций или переживаний, которые могут спровоцировать ваши воспоминания.

Оседлай волну

Некоторых триггеров будет невозможно избежать, а некоторые воспоминания возникнут просто из ниоткуда. Для них я рекомендую «оседлать волну», чтобы сделать это, вы испытаете эмоции, которые вы испытываете, представляя, как они омывают вас и прочь от вас, как волна. Иногда мы сопротивляемся эмоциям, однако, оседлав волну, вы часто в конечном итоге получаете больше возможностей двигаться вперед от своих эмоций и воспоминаний.

Будьте добры к себе

Простите себя за то, что не поняли этого раньше, или за любые ошибки, в которых вы вините себя. Старайтесь делать то, что вам нравится, что поможет вам отвлечься от мыслей.

Обратите внимание на выполнение мелких дел, которые позаботятся о вашем разуме, теле и душе. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету, старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 20 минут в день, посещайте занятия по тому, чему вы хотите научиться, читайте книги, старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь и т. д. Делайте что-то чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо о себе.

Не втягивай в это других

Иногда нам хочется поговорить с другими, когда нам больно или мы боремся. Часто бывает полезно поговорить с кем-то об эмоциях, которые вы изо всех сил пытаетесь обработать, однако в случае неверности могут быть и негативные стороны, когда вы вовлекаете в это других.

Предостерегающая история здесь заключается в том, что если вы решите простить своего партнера, ваши друзья и семья могут сделать это не так быстро. Иногда это может привести к неловким отношениям или даже к потере дружеских отношений.Будьте осторожны, чтобы не втягивать в это других, особенно если вы можете остаться со своим партнером.

Обратитесь к терапевту или консультанту

Если вы чувствуете необходимость поговорить с кем-то, мы рекомендуем обратиться к терапевту или консультанту, чтобы разобраться в своих чувствах. Терапевты обучены помогать людям справляться с трудными вещами. Иногда лучше поговорить с кем-то совершенно не в вашей ситуации. Кроме того, консультант сможет предоставить вам безопасную среду для обработки ваших чувств и мыслей без суждений и сможет помочь вам разработать инструменты, чтобы преодолеть это наилучшим для вас способом.

Вы можете рассмотреть возможность индивидуального консультирования, консультирования пар или того и другого. Любой из этих форматов консультирования может быть полезен при преодолении измены. Консультирование может помочь вам научиться новым способам справиться с предательством и последующей потерей доверия. Это также может помочь вам решить, хотите ли вы продолжать отношения.

Подводя итог, важно, чтобы в это время вы сосредоточились на заботе о себе и научились управлять своими эмоциями и воспоминаниями с помощью здоровых навыков преодоления трудностей.Если в какой-то момент вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь избавиться от своих воспоминаний или навязчивых мыслей, обратитесь за профессиональной помощью. Знание того, когда обратиться за помощью, является признаком силы, а не слабости. Чтобы узнать больше о наших услугах, посетите: https://www.collaborativemn.com/counseling-services/couples-family-therapy

.

Обратите внимание: эта статья представлена ​​только для информации и не предназначена для замены профессиональной терапевтической консультации.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.