Почему мы улыбаемся: Почему мы улыбаемся, когда нам плохо

Содержание

Почему мы улыбаемся, когда нам плохо

  • Зарайя Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Это улыбка? Или что-то другое?

Что может быть проще, чем улыбка? Вы улыбаетесь, значит вам хорошо, не так ли? Совершенно не так. За улыбкой скрываются самые разнообразные эмоции, и только шесть из 19 существующих видов улыбки свидетельствуют о хорошем настроении. Зачем же мы улыбаемся, если на душе у нас — совсем другие чувства?

…Они склонились над своими жертвами, ножи наготове. Карни отдавал последние распоряжения. Еще немного, и обезглавливание состоится.

Шел 1924 год, и студент университета Миннесоты Карни Лэндис проводил эксперимент с группой, состоящей из его однокурсников, преподавателей, а также пациентов психиатрической клиники (был в ней и 13-летний мальчик).

Чтобы создать непринужденную атмосферу, Лэндис переоделся, спрятал лабораторное оборудование, задрапировал окна, а на стенах развесил картины.

Лэндис хотел определить роль мимики в выражении различных эмоций — например, таких как боль или шок. Ради этого он готов был сделать так, чтобы участники эксперимента действительно их испытали.

Он усадил их в удобные кресла, а затем нарисовал на их лицах мимические линии, чтобы лучше видеть гримасы, вызванные его опытами.

В течение трех часов он фиксировал эмоции участников эксперимента, сделав их объектами странных и порой неприятных шуток. То у них под креслом взрывался фейерверк, то их било током, пока они нащупывали у себя под креслом ведро со скользкими лягушками.

В довершение всего Лэндис принес живую белую крысу и попросил отрезать ей голову.

Подобные методы, несомненно, нарушали любые нормы научной этики, однако результаты его исследования впечатляют. Даже в ходе самых жестоких экспериментов наиболее типичной реакцией людей были не слезы и не гнев, а… улыбка.

Чем это можно объяснить?

Автор фото, Flickr/Alisha Vargas CC BY 2.0

Подпись к фото,

В западной культуре улыбки окружают нас — но не все они означают счастье

Перенесемся в 2017 год. Улыбка, которую мы с такой готовностью надеваем при любых обстоятельствах, уже никого не удивляет, она на уровне рефлекса.

Нам улыбаются с экранов телевизоров, рекламных щитов, обложек книг-инструкций «Как стать счастливым за 10 дней», а иногда просто случайные прохожие. Улыбчивые люди производят на нас хорошее впечатление и кажутся более дружелюбными.

Однако все не так просто. Из 19 существующих видов улыбки только шесть свидетельствуют о хорошем настроении.

Остальные отражают ряд неприятных чувств — смущение, неловкость, страх и даже страдание. Улыбка может выражать презрение, гнев и недоверие. За ней мы пытаемся скрыть растерянность или то, что мы лжем.

Искренняя радостная улыбка появляется на нашем лице, когда мы сделали что-то для собственного благополучия, она выражает чувство удовлетворения. А вот остальные виды улыбок несут в себе совсем другую информацию.

«Некоторые из них возникли как способ показать, что мы не представляем собой угрозы и настроены сотрудничать, другие без ненужной агрессии сообщают оппоненту, что в этой ситуации мы сильнее его», — отмечает психолог из Висконсинского университет в Мэдисоне Пола Ниденталь.

Вежливая улыбка означает, что мы готовы следовать правилам. Но она также может быть эффективным способом манипулирования другими людьми, способом отвлечь их от понимания того, каковы наши истинные чувства.

Если совсем коротко: чаще всего этот универсальный символ счастья используется в качестве маски.

Улыбка Дюшена

Автор фото, Wellcome Library, London

Подпись к фото,

И это искренняя улыбка, которая выражает удовольствие и незамутненное счастье?

Первые попытки расшифровать все возможные значения улыбки предпринял в XIX веке французский физиолог Гийом Дюшен (известный также как Дюшен Булонский).

Ученый прибегал к стимуляции мимических мышц с помощью электрического разряда. Поскольку такая процедура была очень болезненной, сначала он проводил свои эксперименты, используя отрубленные головы революционеров.

Но Дюшену повезло. В его распоряжении совершенно случайно оказался пациент одной из парижских клиник, лицо которого не чувствовало боли. Врач провел с ним множество опытов, подключая электроды к различным мышцам и получая самые разные гримасы.

В общей сложности Дюшен зафиксировал 60 выражений лица, за каждое из которых отвечала отдельная группа лицевых мышц его подпечного.

На одной из фотографий, сделанных Дюшеном, бедолага широко улыбается беззубым ртом и выглядит абсолютно, до идиотизма счастливым.

Это выражение лица потом так и назвали: «улыбка Дюшена» — искренняя улыбка, которая выражает удовольствие и незамутненное счастье. Ее отличительная черта — характерные морщинки в уголках глаз, так называемые гусиные лапки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Улыбка Далай-ламы всегда беззаботно искренняя

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Папа римский Франциск привнес в культуру Ватикана латиноамериканскую улыбчивость и аргентинское лукавство

«Ученые, однако, выяснили, что у некоторых народов искренняя улыбка не обязательно должна сопровождаться «гусиными лапками», — отмечает профессор Ниденталь.

И тут мы подходим к вопросу, который занимал умы ученых — от Дарвина до Фрейда. Является ли наша мимика инстинктивной и универсальной для всех людей или она зависит от культуры и воспитания?

Улыбка страха

Несмотря на то, что искренняя улыбка считается сейчас наиболее естественной, некоторые ученые считают, что на самом деле ее корни — в мимике с совсем другим значением.

Кое-что в этом вопросе могут прояснить наблюдения за человекообразными обезьянами.

«Когда шимпанзе испытывают чувство страха, они демонстрируют зубы в оскале», — объясняет Занна Клей, приматолог из Университета Бирмингема.

Это — выражение подчинения, которое шимпанзе используют в присутствии доминантных особей группы.

И хотя мы как правило не связываем улыбающееся лицо человека с чувством опасности, существует достаточно свидетельств того, что именно из такой подобострастной мимики и произошла наша искренняя улыбка.

Автор фото, Zanna Clay/ Lola ya Bonobo Sanctuary)

Подпись к фото,

Когда шимпанзе испытывают чувство страха, они демонстрируют зубы в оскале

У детей, например, широкая улыбка может означать как удовольствие, так и боль. А мужчины, как показали исследования, чаще улыбаются в присутствии людей с более высоким статусом.

Дарвин считал, что мимика инстинктивна и изначально выполняла вполне практические функции. Например, когда человек поднимает брови от удивления, это увеличивает его поле зрения, что, очевидно, помогало нашим предкам рассмотреть хищника в засаде. А улыбка с широким оскалом свидетельствует о готовности защищаться и укусить.

Чтобы доказать свою теорию, Дарвин показал своим знакомым фотографии людей с разными выражениями лица, сделанные Дюшеном. Все 20 участников эксперимента безошибочно и единодушно определили эмоции на 11 фотографиях — от удовольствия до страха, от грусти до удивления.

Так Дарвин пришел к выводу, что эмоции у людей разных народностей выражаются с помощью универсальной мимики.

Несчастная улыбка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Даже если вы призер Олимпиады, но заняли второе место — ваши глаза выдают вашу грусть, несмотря на широкую улыбку

Теперь мы знаем, что улыбка действительно возникает инстинктивно, и не только когда мы испытываем удовольствие.

Немного асимметричный изгиб губ с выражением глубокой скорби в глазах — это несчастная, кривая улыбка, которая выражает стоицизм: «сжать зубы и терпеть».

Исследователи обнаружили этот тип улыбки, снимая скрытой камерой людей, наблюдающих ужасные сцены насилия в кино, а также у пациентов, страдающих депрессией.

Такая улыбка — социально приемлемый способ показать, что вам грустно или больно.

В 2009 году исследователи из Университета Сан-Франциско обнаружили, что это выражение лица запрограммировано в нашей ДНК. Проанализировал более 4 800 фотографий спортсменов-олимпийцев и паралимпийцев, они выяснили, что такая улыбка, как правило, появлялась на лицах серебряных медалистов, которые проиграли победителю в последний момент.

Интересно, что такое же выражение лица было у слепых от рождения спортсменов.

Сдержанная улыбка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько улыбка уместна и как ее интерпретировать?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Одна из самых счастливых улыбок появляется на лице российского президента в компании спортсменов

Однако нынешняя искренняя улыбка не всегда была в моде. Например, в XVII веке считалось неприличным откровенно выражать свои эмоции. Улыбаться, демонстрируя зубы, было признаком плебейства.

«Революция улыбки» произошла лишь спустя столетие, когда французские аристократы, наслаждаясь жизнью в недавно открытых кафе, вернули моду на счастливое выражение лица.

Впрочем, во многих странах существенных изменений в этой области этикета так и не произошло. К примеру, известная русская пословица гласит: «Смех без причины — признак дурачины».

А в пособии для иностранных работников, изданном норвежским правительством, отмечается: вы уже достаточно долго живете в Норвегии, если принимаете идущего по улице улыбающегося незнакомца а) за пьяного б) за сумасшедшего в) за американского туриста.

«Сдерживая улыбку, мы опускаем уголки рта вниз или сжимаем губы, как бы говоря «я не должен улыбаться», — объясняет Зара Амбадар, когнитивный психолог из Университета Питтсбурга.

Это объясняет, почему в Японии, где этикет обязывает сдерживать эмоции на людях, распространена улыбка глазами. вместо привычного нам :).

Желание улыбаться может быть универсальным, однако насколько улыбка уместна и как ее интерпретировать — зависит от правил и норм культуры.

Смущенная улыбка

Она очень похожа на сдержанную, но обычно сопровождается румянцем, и ей может предшествовать неловкая ситуация.

Неловко улыбаясь, человек часто наклоняет голову вниз и немного влево.

Дежурно-сожалеющая улыбка

Такой улыбкой вас одаривает сотрудник супермаркета, который, после того как вы выстояли очередь, любезно сообщает, что «возврат товаров осуществляется на четвертом этаже». Или администратор отеля, который объясняет вам, что свободные номера появятся не ранее чем через год.

Эта улыбка призвана смягчить неприятную для клиента новость. Для нее характерна немного приподнятая нижняя губа и небольшой наклон головы в сторону. Этот тип улыбки, пожалуй, нас раздражает более других, поскольку мы невольно улыбаемся в ответ, хотя причины для радости нет никакой.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Жозе Моуринью знает, как очаровать репортеров с помощью разного типа улыбок

Дежурно-сожалеющая улыбка очень похожа на три других, использующихся при иных обстоятельствах.

Покорная улыбка, часто появляющаяся на лицах тех, кто стал жертвой заученной улыбки, показывает смирение: мол, хорошо-хорошо, никто не собирается поднимать шума. Улыбка скоординированного ответа показывает, что согласие достигнуто. И наконец —

улыбка слушателя, обычно сопровождаемая звуками («угу»), подчеркивающими уделяемое беседе внимание, и частыми кивками.

Презрительная усмешка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ангела Меркель не всегда старается скрыть свои истинные чувства…

Еще одно двусмысленное выражение лица, в котором можно найти и отвращение, и негодование, и презрение — в разных пропорциях.

Презрительная усмешка очень похожа на искреннюю, но уголки губ при этом обычно сжаты.

В культуре стран Востока, которая менее ориентирована на удовлетворение потребностей индивидуума, любые негативные эмоции скрывают за вежливой улыбкой.

«На моей родине в Индонезии гнев считается неприемлемой эмоцией, поэтому чем более сердиты люди, тем больше они улыбаются», — отмечает Зара Амбадар.

Злорадная улыбка

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Эта жуткая ухмылка стала визитной карточкой классических злодеев из фильмов ужасов

По понятным причинам такую эмоцию, как радость из-за неудачи другого, необходимо скрывать. Но это не всегда просто сделать.

«Если человек уверен, что его не видят, он выражает злорадство широкой радостной улыбкой — «улыбкой Дюшена», — говорит психолог из университета Цюриха Дженнифер Хоффман.

Однако когда на нас смотрят, мы пытаемся скрыть злорадство, изображая на лице возмущение. В результате чего рождается довольно жуткая ухмылка, которая стала визитной карточкой классических злодеев из фильмов ужасов.

Смешанная мимика свойственна и другим подобным видам улыбок, которые могут выражать льстивое презрение, приятно щекочущий нервы страх или сладкую печаль.

Фальшивая улыбка

Этот вид улыбки сопровождает приветствие и вежливый ответ: «Все хорошо», когда мы скрываем наши настоящие чувства.

Улыбка — универсальный способ придать себе привлекательности, поэтому если вы улыбнетесь своему отражению в зеркале примерочной, вы, скорее всего, купите то, что примеряли (об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в 2013 году).

Улыбка придает словам больше искренности, когда люди говорят неправду. Американский комик Кин Хаббард шутил: «Если вы не видели, как ваша жена улыбается дорожному полицейскому, вы не видели самой ее очаровательной улыбки».

Но как понять, что насколько искренне вам улыбаются?

Если улыбка неискренняя, она может быть слишком внезапной или наоборот затянутой. Она выглядит неестественно и не синхронизируется с тем, что мы говорим.

В открытой улыбке есть нечто большее, чем просто прищур глаз или блеск зубов.

Кокетливая улыбка

Любая классификация улыбок была бы неполной без знаменитой улыбки Джоконды.

Несмотря на всю таинственность, окружающую эту работу Леонардо да Винчи, определить значение улыбки Моны Лизы оказалось несложно. Психологи уже давно пришли к выводу, что это — женское кокетство в самом его притягательном и невинном виде.

Его модель, Лиза Джокондо, очевидно, сидела, улыбаясь и глядя вдаль, но потом украдкой посмотрела в сторону художника, и он поймал это выражение лица — с мимолетной улыбкой, одновременно и игривой, и смущенной.

Автор фото, Beyond My Ken/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Мимолетная улыбка Джоконды: в ней — вполне очевидное, хоть и скрываемое кокетство

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

почему мы улыбаемся? — T&P

Задолго до появления разговорного языка наши предки общались с помощью жестов. И сейчас многое из того, что мы сообщаем друг другу, — невербально. Но почему мы скалим зубы, когда хотим выразить дружелюбие? Зачем мы смеемся? «Теории и практики» перевели статью о теории происхождения улыбки.

Наши эмоциональные выражения кажутся врожденными, они — часть нашего эволюционного наследия. И тем не менее их этимология остается загадкой. Можем ли мы отследить эти социальные сигналы с самого начала, от их эволюционных корней, до поведения наших предков?

Около десяти лет назад в лаборатории Принстонского университета мы изучали, как мозг наблюдает за зоной безопасности вокруг тела и контролирует наклоны, поеживания, прищуривания и другие действия, которые уберегают нас от воздействия окружающих.

Наши опыты были сфокусированы на специфическом наборе областей в мозге человека и обезьян. Эти области мозга немедленно «обрабатывали» пространство вокруг тела, использовали сенсорную информацию и преобразовывали ее в движение. Мы отслеживали активность индивидуальных нейронов в тех областях, пытаясь понять их функцию. Когда мы просматривали наши видео, я повсюду замечал пугающее сходство: защитные действия обезьян были ужасно похожи на стандартные человеческие социальные сигналы. Почему, когда вы дуете в лицо обезьяне, ее выражение лица так странно похоже на человеческую улыбку? Почему, смеясь, мы будто бы используем некоторые элементы защитной стойки?

Эдвард Т. Холл

Как выяснилось, мы были не первыми, кто искал взаимосвязь между защитными движениями и социальным поведением. Хейни Хедигер, хранитель зоопарка Цюриха в 60-е годы, поделился с нами своим инсайтом. Он пытался понять, как поделить пространство зоопарка между животными так, чтобы учесть их естественные надобности, и поэтому иногда спрашивал совета у главного биолога зоопарка. И часто он удивлялся, когда узнавал, как животные взаимодействуют с окружающим пространством.

Во время экспедиции по Африке, где он ловил новых экземпляров для зоопарка, Хедигер заметил постоянно повторяющуюся схему поведения среди животных, на которых охотились хищники. Зебра, к примеру, не просто убегает ото льва. Вместо этого она, кажется, выстраивает невидимый периметр вокруг себя. Пока лев находится вне этого периметра, зебра в безопасности. Когда лев пересекает границу, зебра меняет локацию и восстанавливает зону безопасности. Если лев входит в зону меньшего размера, зебра убегает. У самих зебр между собой действуют похожие «защитные зоны», и, хотя они гораздо меньше, к ним относятся с подобающим уважением. В толпе зебры никогда не идут вплотную. Они ступают и двигаются так, чтобы поддерживать минимальное организованное пространство между собой.

В 60-е годы американский психолог Эдвард Холл адаптировал ту же самую идею для человеческого поведения. Холл выяснил, что каждый человек имеет защитную зону шириной 60–90 см, расширяющуюся к голове и сужающуюся к ногам. У зоны нет фиксированного размера: если вы нервничаете, она растет, если вы расслаблены, она сжимается. Она также зависит от вашего культурного воспитания. Личное пространство меньше в Японии и больше в Австралии. Поместите японца и австралийца в одну комнату — последует странный танец: японец шагнет вперед, австралиец сделает шаг назад, и так они будут следовать один за другим. Может быть, даже и не обратив внимания на то, что происходит.

Хедигер и Холл привели нас к важному открытию. Механизм, который мы используем для защиты, также формирует основу нашей социальной вовлеченности. В конце концов, он организует своего рода сеть внутри социального пространства.

Улыбка, один из главных инструментов социального взаимодействия, — очень специфическая вещь. Верхняя губа поднимается, чтобы продемонстрировать зубы. Щеки расплываются в стороны. Кожа вокруг глаз морщится. Дюшен де Булон, невролог, живший в XIX веке, заметил, что холодная, фальшивая улыбка часто ограничивается ртом, тогда как подлинная, дружелюбная улыбка всегда вовлекает глаза. Искренняя улыбка сейчас названа дюшеновской в его честь.

Улыбка также может свидетельствовать о подчинении. Сотрудники, подвластные кому-то, улыбаются гораздо больше, находясь среди влиятельных людей. («Бывало, / Улыбками, поклонами встречали, / Едва не становились на колени, / Как в храме!», — замечает Патрокл об Ахилле в «Троиле и Крессиде»).

Это только добавляет загадочности. Почему показывание зубов — признак дружелюбия? Зачем делать это в знак покорности? Разве зубы нужны не для того, чтобы свидетельствовать об агрессии?

Большинство этологов сходятся в том, что улыбка с точки зрения эволюции явление древнее и что ее варианты встречаются у многих приматов. Если вы наблюдаете за группой обезьян, вы заметите, что они иногда одаривают друг друга тем, что выглядит как гримаса. Они коммуницируют без агрессии; этологи называют это «беззвучная демонстрация зубов». Некоторые теоретики утверждают, что этот жест произошел из более или менее противоположного — подготовки к атаке.

Но мне думается, что, фокусируясь лишь на зубах, они многое упускают. На самом деле эта «демонстрация зубов» включает все тело. Представьте двух обезьян, А и Б. Обезьяна Б пересекает личное пространство обезьяны А. Результат? Два нейрона, отвечающие за мониторинг личного пространства, начинают потрескивать, взывая классическую защитную реакцию. Обезьяна А смотрит прищурившись, защищая глаза. Ее верхняя губа подтягивается. Она обнажает зубы, но это просто побочный эффект: смысл подтянутой губы — не столько в том, чтобы подготовиться к нападению, сколько в том, чтобы подтянуть кожу на лице, слегка прикрыв кожными складками глаза. Уши «отъезжают» назад, защищаясь от повреждений. Голова втягивается, а плечи поднимаются, чтобы прикрыть уязвимые горло и шею. Голова отворачивается от надвигающегося объекта. Торс подается вперед, чтобы защитить живот. В зависимости от местонахождения угрозы руки могут скрещиваться перед торсом или перед лицом. Обезьяны чаще всего принимают обычную защитную стойку, которая защищает хрупкие и уязвимые части тела.

Обезьяна Б может узнать многое, наблюдая за реакцией обезьяны А. Если обезьяна А защищается, как бы полностью отвечая на действия обезьяны Б, то это хороший знак, свидетельствующий, что обезьяна А напугана. Ей неудобно. Ее личное пространство захвачено. Она воспринимает обезьяну Б как врага, как кого-то, превосходящего ее в социальном плане. С другой стороны, обезьяна А может ответить «невнятно», едва сощурив глаза и поворачивая голову назад. Это значит, что обезьяна А не особенно напугана, — она не воспринимает обезьяну Б как социально превосходящую или как врага.

Такая информация очень полезна членам социальной группы. Обезьяна Б может изучить, где нужно находиться, чтобы выразить уважение обезьяне А. Таким образом, развивается социальный сигнал; естественный отбор предпочтет обезьян, которые могут считывать реакции подчинения в своей группе и подстроить свое поведение в соответствии с ними. Кстати, это, возможно, самая важная часть этой истории: больше всего эволюционного давления приходится на тех, кто получает сигнал, а не на тех, кто его посылает. Эта история — о том, как мы начали реагировать на улыбку.

Зачастую природа — это гонка вооружений. Если обезьяна Б может собирать полезную информацию, наблюдая за обезьяной А, то обезьяне А полезно манипулировать этой информацией, чтобы повлиять на обезьяну Б. То есть эволюция предпочитает обезьян, которые могут при правильных обстоятельствах как бы разыграть защитную реакцию. Полезно убедить других, что ты им не угрожаешь.

Посмотрим на происхождение улыбки: это кратко мелькнувшая имитация защитной стойки. У людей существует лишь урезанная ее версия, при которой задействуются лицевые мышцы: верхняя губа подтягивается, щеки расходятся в стороны и вверх, глаза сощуриваются. Сегодня мы используем ее скорее чтобы коммуницировать с позиции дружелюбной агрессии, чем с позиции полного подчинения и содействия.

И все же мы по-прежнему можем наблюдать «обезьяньи» жесты в себе. Иногда мы улыбаемся, чтобы выказать полное подчинение, и эта раболепная улыбка может возникнуть вместе с отголоском защитной стойки во всем теле: голова опущена, плечи вверх, торс приподнят, руки перед грудью. Как и обезьяны, мы реагируем на эти сигналы автоматически. Мы не можем не чувствовать тепла по отношению к тем, кто излучает дюшеновскую улыбку. Мы не можем не чувствовать презрения по отношению к человеку, который внешне выказывает повиновение, так же как не можем не быть подозрительны к тем, кто имитирует душевное тепло бездушной улыбкой с холодными глазами.

Невероятно, что столь многое могло появиться из такого простого корня. Древний защитный механизм, механизм, который анализирует пространство вокруг тела и организует защитные движения, внезапно оказывается в гиперсоциальном мире приматов, окруженных улыбками, смехом, плачем и заискиванием. Каждый из этих типов поведения затем делится на несколько других, разрастаясь в целую кодовую книгу сигналов для использования в разных социальных условиях. Не все человеческие выражения можно объяснить через это, но очень многие. Дюшеновская улыбка, холодная улыбка, смех над шуткой, смех признательности за умную остроту, жестокий смех, пресмыкание, призванное показать благоговение пред кем-то, или прямая спина, демонстрирующая уверенность, скрещенные руки, показывающие подозрение, распростертые объятья («Добро пожаловать!»), печальная гримаса, с которой мы выказываем сочувствие чьей-то грустной истории, — весь этот набор выражений смог появиться из одного защитного сенсорно-моторного механизма, который не имеет ничего общего с коммуникацией.

почему мы улыбаемся, когда нам плохо и неловко?

Почему они не улыбаются?!. Задавались ли вы таким вопросом, глядя на черно-белые фотопортреты прародителей? На какое фото ни глянь: сидят смирно, глаза стеклянные, рты ровные, лица без тени эмоций&hellip, В то время, как лица в наших фотоальбомах и Инстаграм-аккаунтах дружно расплываются в смачном слове сыыыр. Сравнивая образы столь разных эпох, невольно приписываем первым мрачность, а вторым жизнерадостность. Но всегда ли о радости говорят приподнятые уголки губ?

Что такое улыбка и зачем она нужна

Знаменитая голливудская улыбка и модели на рекламной брошюре, загадочная улыбка Моны Лизы и Чеширского кота, жуткая усмешка Джокера и карнавальной маски, улыбка младенца, любимого человека, начальника, незнакомца&hellip, Помните их? Они такие разные, а ведь имеют один корень.

Этот корень, хоть и глубоко, но мы можем его проследить даже сегодня в зоопарке, на улицах Таиланда или в джунглях Африки наблюдая за шимпанзе, макаками, орангутанами, гориллами. Да, они тоже умеют демонстрировать все 32 и расплываться улыбке, не показывая зубы. Более того, изучавшая эволюцию смеха научная группа из Портсмутского университета, провела ряд опытов с обезьянами и выяснила, что они:

  • Реагируют на щекотку так же, как мы,
  • Мимически выражают свои эмоции. В частности, в смешных для них ситуациях задействуют те же группы лицевых мышц, что и мы,
  • Улыбаются, испытывая неловкость: как бы извиняясь, или когда хотят о чем-то попросить, или успокоить детенышей и напуганных особей более низкого ранга,
  • Изображают оскал, в ситуации назревающего конфликта или, когда во время шуточной драки кто-то перегибает палку и есть риск, что игра может перерасти в настоящий бой. Также закатывают губы, показывая зубы, когда появляется особь более высокого ранга (выражают подчинение),
  • Смеются громко, когда пытаются установить контакт, это их дружелюбное приглашение к общению, игре. Правда, пока ученые наблюдали смех только у равных по рангу особей и только у самых близких к человеку приматов (шимпанзе, гориллы).

Наблюдая за животным миром и проводя параллели с поведением человека, этологи предполагают, будто наша пра-пра-улыбка это предупреждение. Она означает: если что-то пойдет не так, то знай, у меня есть крепкие зубы, которыми я могу сделать очень больно. Как в том детском стишке Не подходите очень близко! Я же тигр, а не киска. К слову, лапкой, как тигры, ни люди, ни обезьяны угрожающе не машут нет у нас устрашающих когтей. В процессе эволюции и построения более строгой иерархии у приматов улыбка рефлекторно стала появляться, чтобы умиротворить агрессора (а не напугать).

Психологи тоже уверяют, человеческая улыбчивость это наш щит, неотъемлемый социальный атрибут. Для социализации нам нужно налаживать связи с окружающими людьми и тут не хуже, чем мир, дружба, жвачка срабатывают поднятые уголки губ. В человеческом обществе такая мимика выражает не угрозу (острыми зубами), а наоборот отсутствие таковой. Читай: у меня все в порядке, я в хорошем настроении, поэтому со мной можно безопасно иметь дело. Сравните это с противоположной мимикой: охота ли коммуницировать с человеком, рот которого искривлен горем, гневом или пренебрежением. Да даже если представить 3 продавцов: один с каменным лицом, второй доброжелательно растягивает губы, третий напряженно сомкнул рот к какому из них вы обратитесь? Так плавно подходим к еще одному фактору, отвечающему на вопрос: Что такое улыбка и зачем она нужна. Это социальный и коммерческий контекст. Разобраться помогут те самые старинные мрачные черно-белые портреты.

Когда уголки губ тянутся к солнцу

Существует несколько объяснений, отчего люди на западных фото XVIII века не сияют 32-зубой радостью. Это длительное время экспозиции и привычка позировать художнику для портрета, к тому же сами фотографы подражали художественным работам. Это плохие зубы или вовсе их отсутствие. А самое интересное и важное в нашем контексте тогда считалась неприличным публично улыбаться, обнажая зубы. Если в Средние века такая мимика была чем-то греховным, в эпоху Просвещения ее считали признаком глупости, то по викторианским канонам уважаемые люди (а именно такие могли позволить себе фото) должны быть серьезными.

Широкая улыбка ассоциировалась с легкомыслием, развратностью, невоспитанностью, пьянством и с другими качествами человека, которые в высшем обществе считались крайне неприличными. поясняет директор Национальной портретной галереи в Канберре Энгус Трамбл. Поэтому в жизни и в искусстве свободно демонстрировали усмешку только пьяные, сумасшедшие, бедняки, клоуны, и дети, коих еще не исправили школа, казарма или тюрьма.

O tempora, o mores! А ведь советскому человеку тоже не гоже было ходить с довольной рожей, на то тысяча и один аргумент. Начиная со страдальческой философии православья (невзирая на атеизм), страха сглаза и завистников до настороженности по отношению к малознакомым и вообще тяжелой жизни, в которой почти не было поводов для радости, оптимизма. Вспомнить даже крылатые фразы: чего лыбишься, как дурачок?, смех без причины признак дурачины и подобные.

Когда поняли, что улыбаться хорошо, нужно, полезно и даже выгодно?

Говоря о западном мире, началом smile-friendly общества считаются 30-40-е годы ХХ века. Одними из тригеров стали первые голливудские фильмы, когда зрители увидели лица и эмоции актеров крупным планом. Тогда американский дантист Чарльз Пинкус хорошенько пропиарился, заявляя, что кинозвезде нужны идеальные зубы. А артисты, в свою очередь, не теряли возможности похвастать ровной белоснежной улыбкой на камеру. Харизматичные актеры и красотки-актрисы задали новый тренд, который пришелся по душе не только фанатам! К гипнотическому действию голливудской, как к секретному инструменту, чтобы выглядеть доброжелательным и располагающим к себе, прибегал президент США Франклин Рузвельт и его посол Джозеф Дэвис (бытует версия, будто именно они придумали говорить cheese во время фотосъемки).

Долили масла в огонь многочисленные социальные и лабораторные эксперименты. СМИ быстренько понесли их в массы: улыбка делает нас привлекательнее для противоположного пола, жизнерадостные люди более успешны, оптимизм улучшает настроение, здоровье и продлевает жизнь&hellip, Популяризация духовных практик и эзотерических идей, всплеск литературы/тренингов по развитию личности и концепция позитивного мышления. Все это отзывается в наших сердцах, особенно у тех поколений, которые устали страдать и бояться показать хорошее настроение. Да, мы стали более улыбчивы, но менее искренни, что характерно для фальшивой улыбки.

Как научиться улыбаться, когда плохо

Периодически рефлексируя, осознаю: я улыбчивый человек. Некоторые люди, знающие меня мало, но достаточно, чтобы не постесняться, задают вопрос в лоб: Что ты все время лыбу тянешь? Чего ты вечно довольная такая?. Отвечаю по-разному. Хотя и самой интересно.

Наверное, это тянется из детства. Когда я радовалась, мой папа всегда поощрял: обалденная улыбка и от этого хотелось сиять еще больше. Мама поддерживала положительный настрой аффирмациями на позитив. Бабушка научала быть доброй, приветливой, оптимистичной и почаще улыбаться (даже когда все плохо), дабы притягивать к себе хорошее. И хотя тогда все проходило мимо моих ушей, лет с 15-ти и по сей день, я чувствую себя счастливой, искренне радуясь жизни, видимо, потому и улыбка не сходит с лица&hellip,

К тому же в моем окружении прекрасные люди, к которым испытываю глубокую симпатию, уважение, восхищение, благодарность. Какие-то внутренние блоки мешают мне проговаривать друзьям/родным эту гамму чувств, но они все равно вырываются наружу видимо, потому и улыбка не сходит с лица&hellip,

Тут будет размещена реклама

Признаться, мои уголки губ тянутся к солнцу не только, когда хорошо! Эту маску надеваю и в стрессовой ситуации, и во время конфликта, и когда волнуюсь, боюсь, когда хочу скрыть от окружающих свои проблемы и даже, когда сожалею. Как?

Научиться улыбаться, когда плохо можно, но сложно. Да и нужно ли? Зачастую такая мимика рефлекторная, неосознанная, складывается сама собой. Она вовсе не выражает радость. К слову, американский психолог Пол Экман в Психология лжи описал 18 видов улыбок (чуть позже к ним добавился еще один), но из них только 6 выражают хорошее настроение. Остальные частично наследство от лохматых прародичей, частично сформировались в человеческом обществе и являются отражением социокультурных условий.

  • Аргумент за. Когда переживаешь трудности, грусть или злость полезно изобразить радость, ведь так можно обмануть мозг. К таким выводам привели исследования австралийских ученых. Оказывается, мышечное сокращение, возникающее при улыбке, заставляет лимбическую систему выдать утешительный коктейль из дофамина, серотонина и эндорфинов, после чего чувствуется облегчение и улучшается самочувствие.
  • Аргумент против. Вуалируя истинные переживания, человек может усугубить проблему. Улыбка, как защитная реакция, возникает: от чувства тревоги, от страха быть самим собой, неуверенности в своей внешности, боязни быть непонятым, отвергнутым. Окружающие не способны это считать с лица, не замечают, как плачет ночами так, что идет по жизни смеясь, а потому даже если бы и хотели, то не могут помочь.

Одному человеку реально помогает смехотерапия, другому лучше ее не практиковать, дабы не развить смеющуюся депрессию. У одного желание улыбнуться себе в зеркале или собеседнику (даже через силу) напоминает о душевности, у другого ассоциируется с лицемерием. Поэтому так важно честно себе ответить: что заставляет улыбаться, когда плохо, что прячется под такой мимикой? А когда найдете ответ, постарайтесь быть более внимательными к близким, не стесняйтесь спросить, что таит вуаль их улыбок.

Почему мы улыбаемся?

Подавляющее большинство других млекопитающих, показывая их, угрожают своему врагу в живой природе. Вспомните, как скалится волк или распахивает пасть бабуин. Здесь посыл совершенно иной: «Отойди, если не хочешь, чтобы мои зубы не вонзились в тебя!». Так каким же образом человек научился улыбаться?

Первые намёки на улыбку можно заметить у наших эволюционных родственников — приматов. Многие из них демонстрируют свои зубы, не подразумевая агрессию. Например, у макак-резусов есть характерный оскал, с помощью которого они выказывают подчинение. Когда им угрожает более сильный сородич, они таким образом сообщают, что не желают неприятностей. Похожая «улыбка» у некоторых других приматов появляется в знак приветствия, а также когда они ухаживают друг за другом. У шимпанзе, одного из ближайших наших родственников, этот молчаливый оскал уже ясно свидетельствует о социальной привязанности — чем больше две такие обезьяны улыбаются друг другу, тем лучше между ними отношения.

Знакомо, не правда ли? Потому что то же самое характерно и для людей. Улыбка помогает нам чувствовать себя более комфортно рядом друг с другом. Психологи давно установили, что нам свойственно приписывать улыбающимся лицам самые хорошие качества, в том числе щедрость и доброту. В 2001 году учёные разбили 120 участников эксперимента на пары, после чего попросили сыграть в игру на доверие. Правила были просты — можно было, не доверяясь партнеру, выиграть немного денег, или, работая вместе с ним, заработать гораздо больше. Подвох состоял в том, что если один из игроков решал закончить игру, он получал львиную долю, в то время как второй незначительную утешительную подачку. При этом участники не виделись друг с другом лично. Каждому из них показывали фотографию партнера, и только на основании этого изображения они решали, насколько стоит доверять человеку. Как и ожидалось, улыбающиеся люди гораздо чаще воспринимались как честные и надёжные.

В 2007 году было проведено другое исследование подобного рода. Учёные решили выяснить, свойственно ли нам улыбаться, когда мы делимся чем-то. Участникам эксперимента вручали деньги, которые они должны были разделить между собой — видимо, звонкая монета вернее чем что бы то ни было проявляет истинные чувства людей. Выяснилось, что испытуемые улыбаются чаще, когда делятся деньгами, чем когда просто разговаривают друг с другом. Участников также попросили рассказать о своих ощущениях от данного эксперимента. Оказалось, что количество улыбок не коррелирует с описанными чувствами. Из чего был сделан вывод, что они рождаются не от ощущения удовлетворения в связи с полученной суммой денег, а являются сигналом готовности к сотрудничеству.

Таким образом, улыбка — это нечто большее, чем выражение хорошего настроения. Она показывает, что нам приятно находиться рядом друг с другом, с её помощью мы располагаем к себе окружающих. Что, наверное, говорит о том, что человек не так уж безнадёжен как вид — за время своей эволюции ему удалось превратить явный сигнал угрозы в символ дружелюбия и сотрудничества. Здесь есть над чем задуматься.

Почему мы улыбаемся, глядя на детей? Возможно, потому, что мы видим того, кто живет без всех этих защитных слоев, чья улыбка подлинная и безхитростная. И душа внутри нас улыбается, узнавая ее и тоскуя по ней.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Многие учения схожи с оконным стеклом. Мы видим истину сквозь него, но оно же и отделяет нас от истины.

Песок и пена (Джебран Халиль Джебран) (20+)

То, что позади нас, и то, что впереди нас значит так мало по сравнению с тем, что внутри нас.

Ральф Уолдо Эмерсон (100+)

Нас всех можно обмануть, все зависит от того, до какой степени мы готовы обмануться и хотим ли мы на самом деле знать правду.

Гай Ричи (6)

Почему мы закрываем глаза, когда молимся, мечтаем или целуемся? Потому что самые прекрасные вещи в жизни мы не видим, а чувствуем сердцем…

Мать Тереза (50+)

Улыбка — идеальная иллюзия. Никто и никогда не узнает, что под ней скрывается.

Неизвестный автор (1000+)

Слёзы могут значить больше чем улыбки. Потому что улыбаемся мы всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим…

Одри Хепберн (30+)

Мы никогда не узнаем почему и чем мы раздражаем людей, чем мы милы им и чем смешны; наш собственный образ остается для нас величайшей тайной.

Милан Кундера (20+)

Наше эго уверяет нас, что мы, как снежинки, — уникальны, но на деле мы все хотим одного и того же: любви, прощения и шоколада.

Доктор Хаус (1000+)

Кто миру улыбается — В того и мир влюбляется!

Неизвестный автор (1000+)

Родная душа — это тот, у кого есть ключи от наших замков, и к чьим замкам подходят наши ключи. Когда мы чувствуем себя настолько в безопасности, что можем открыть наши замки, тогда наши самые подлинные «я» выходят навстречу друг другу, и мы можем быть полностью и искренне теми, кто мы есть. Тогда нас любят такими, какими мы есть, а не такими, какими мы стараемся быть. Каждый открывает лучшие стороны другого. И невзирая на все то, что заставляет нас страдать, с этим человеком мы чувствуем благополучие как в раю. Родная душа — это тот, кто разделяет наши глубочайшие устремления, избранное нами направление движения. Если мы вдвоем подобно воздушным шарикам движемся вверх, очень велика вероятность того, что мы нашли друг в друге нужного человека. Родная душа — это тот, благодаря кому вы начинаете жить подлинной жизнью.

Ричард Дэвис Бах (50+)

Почему мы улыбаемся. Почему мы улыбаемся, когда нам плохо Почему люди улыбаются

2014-05-22

Наше внутреннее эмоциональное состояние легко угадываются через выражение лица. Поэтому, когда кто-то улыбается, он показывает, что он спокоен, не сердится, и доброжелательно относится к собеседнику, однако кроме очевидных эмоций, улыбка может изображать многие другие эмоции.

Есть много причин, почему мы улыбаемся, так во время приема фото мы обычно хотим запечатлеть счастливый момент жизни. Мы также улыбаться, когда нас щекочут, это потому, когда касаются слабых мест на нашем теле, это в свою очередь высвобождает некоторые гормоны, что создает ощущение удовольствия в нашем сознании, и, следовательно, вызывает улыбку.

Улыбка находится глубоко внутри нашей природы и если вникнуть в человеческую психику быстро становится очевидно, что мы эволюционировали, чтобы быстро распознать эмоции отображаемые нашими ближними. Очень большая область мозга отвечает за этот процесс почему это столь важно для людей?

Причины этого в нашей эволюции, язык тела предшествует вербальной коммуникации. Индивидуально наши предки были относительно слабыми, но при объединении усилий, они могли победить или хотя бы отогнать большинство хищников. Каждый член группы должен был знать психическое состояние других в группе, чтобы знать свое место и роль.

Размножение тоже играет важную роль. Язык тела или даже улыбка от предполагаемого партнера может быть жизненно важной в обеспечении продолжения рода. Разумеется улыбка женщины, своеобразное поощрение мужчине, сигнал что он понравился. Но это действует в обоих направлениях, мужчина должны опознать улыбку и знать, что это значит;)
v Часто люди улыбаются когда, нервничают, грустят, боятся. Все эти улыбки зависят от ситуации, прошлого опыта, настроения, языка тела и т.д. и являются для каждого человека индивидуальными.

Многие цитаты про улыбку со смыслом великих людей, стихи про улыбку, картинки раскрывают суть данного сияющего явления, которое украшает лицо и раскрашивает все вокруг красочностью счастья. А статусы про улыбку с использованием цитат классиков прошлого и современности покажут окружающим ваше прекрасное настроение, и желание поделится им со всем миром. Улыбайтесь чаще! Это деяние принудит вас поднять себе расположение духа и непременное улучшит вашу жизнь!

  1. Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.
    Леджер Хит
  2. Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку, или увижу ли я твою. Ведь важнее не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем.
    Эльчин Сафарли

  3. Боб Марли
  4. Даже когда все плохо, продолжайте улыбаться.
    Боб Марли
  5. Улыбайтесь! Ведь улыбка – это бесплатная терапия.
    Бретт Блюменталь
  6. Улыбка всегда побеждает в жестком споре, поскольку трудно спорить с человеком, который улыбается вам в лицо.
    Наполеон Хилл
  7. День без улыбки — потерянный день.
    Чарли Чаплин
  8. Я понял, в чем ваша беда. – Вы слишком серьезны. Все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…
    Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»
  9. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
    Гарсиа Маркес Габриэль
  10. Улыбайся, даже если твое сердце болит.
    Майкл Джексон
  11. Улыбайтесь чаще, ведь улыбка, доброжелательность и уравновешенность — важнейшие шаги на пути просветления.
    Арина Алисон
  12. Достаточно одной улыбки,чтоб душа смеялась…
    Татьяна Егоровна Соловова
  13. Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки.
    Марк Твен
  14. Немного надо, чтобы вызвать улыбку, но достаточно улыбки, чтобы всё стало возможным.
    Сесброн Жильбер
  15. Иногда душа ноет от натянутой улыбки…
    Татьяна Егоровна Соловова
  16. Я часто думаю, что необходим специальный знак пунктуации для улыбки — некая вогнутая линия или лежащая на боку круглая скобка.
    В. Набоков
  17. Улыбка это кривая, которая выпрямляет все.
    Филлис Диллер
  18. Что сделалось смешным, то уже не может быть опасным.
    Вольтер
  19. Улыбка всегда хороша, ибо она приоткрывает простой внутренний мир человека.
    Новиков Н. И.
  20. Улыбка … Она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда! Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
    Дейл Карнеги
  21. Если ты способен всегда улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнётся тебе.
    Брайан Трейси
  22. Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
    Габриэль Гарсиа Маркес
  23. Его улыбкой можно было вскрыть вены на запястьях.
    Рэй Бредбери
  24. Слезы могут значить больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
    Одри Хепберн
  25. Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести её улыбку с собой.
    Харуки Мураками
  26. Улыбка Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь.
    Фредерик Бегбедер
  27. Не бывает более заметной лжи, чем лживая улыбка.
    Мэтт Деймон.
  28. Чем отличается улыбка младенца от улыбки старца? В первой можно заметить оптимизм, а во второй – уверенный пессимизм бывшего оптимиста.
    Л.Л. Крайнов-Рытов
  29. Искренняя улыбка и долгий сон – это два самых лучших врача в мире.
    Эрих Мария Ремарк
  30. Слёзы значат больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
    Одри Хепберн
  31. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
    Габриэль Гарсиа Маркес
  32. Лучшая дуга на теле женщины – ее улыбка.
    Боб Марли
  33. У нее для каждого была улыбка, да такая, что невозможно было не улыбнуться в ответ: не тупая безликая улыбочка вежливости, а настоящая, привлекающая улыбка, вызывающая реакцию. Так улыбаются люди, уверенные в том, что в каждом можно найти добро, и они обязательно его находят.
    Ирвин Уэлш
  34. Если женщина любит себя, если её глаза светятся от счастья, на губах играет загадочная улыбка, а лёгкая походка не отягощена ни неудобными туфлями, ни грузом ложных комплексов, поверьте – ни один мужчина не сможет пройти мимо!
    Олег Рой
  35. Иногда улыбка стоит дорого, когда в слезах твоя душа.
    Татьяна Соловова
  36. Судьба, оскалив зубы, улыбнулась…
    Владимир Вишневский
  37. Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка.
    Матерь Тереза
  38. Будешь улыбаться — станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь красивой. И сможешь использовать эту силу — красивую силу, — чтобы добиться в жизни того, чего хочешь.
    Элизабет Гилберт
  39. Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения.
    Эпикур
  40. Хотя он был ее мужем, она смотрела на него так, как матери смотрят на взрослеющих сыновей. Смотрела тем взглядом, в котором недоумение, надежда и тревога смешаны с улыбкой и любопытством.
    Меир Шалев
  41. Я иногда улыбаюсь, но не чувствую улыбки. А иногда я чувствую улыбку, но не улыбаюсь.
    Меир Шалев
  42. Так это у нас в семье. Мы способны улыбаться на похоронах. И даже смешить. И смеяться.
    Меир Шалев
  43. Улыбайся будущему, и оно улыбнется тебе в ответ.
    Йоко Оно
  44. Вам надо научиться заменять свою улыбку чаевыми. В большинстве случаев чаевые производят гораздо более сильное впечатление.
    Джеймс Крюс
  45. Надо начинать с малого. Маленькое геройство – думаешь, это легко? Например, у тебя болят зубы или живот, или тебя ужалила оса, или даже просто у тебя тесные ботинки, жмут… Можно захныкать и испортить всем настроение, а ты улыбайся! Думаешь, это пустяк? О-ля-ля! Попробуй!
    Александра Бруштейн
  46. Если вы улыбаетесь, когда рядом никого нет, значит, вы улыбаетесь по-настоящему.
    Энди Руни
  47. Как счастлив тот поэт, чей стих, живой и гибкий,
    Умеет воплотить и слезы, и улыбки.
    Никола Буало
  48. Красота – это сила, и улыбка – ее меч.
    Чарльз Рид
  49. Когда твой друг хитрит, с улыбкой сладкой,
    Уж лучше враг с открытою повадкой.
    Алишер Навои
  50. Ты назвал меня мрачным убийцей. Меня, такое веселое, жизнерадостное существо! Конечно, я люблю убивать, но я делаю это с улыбкой!
    «Фантомас»
  51. Религия, лишённая улыбки, смеётся над самой собой.
    Леонид Сухоруков
  52. Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности.
    Андре Моруа
  53. Я всегда изо всех сил старался быть философом; но, сам не знаю как, в мою жизнь постоянно прорывалась буйная веселость
    Оливер Эдвардс
  54. Про улыбающихся говорят, будто у них рот до ушей, однако улыбка никогда не бывает шире расстояния между глазами.
    Малькольм де Шазаль
  55. В одной улыбке состоит то, что называют красотою лица: если улыбка прибавляет прелести лицу, то лицо прекрасно; если она не изменяет его, то оно обыкновенно; если она портит его, то оно дурно.
    Лев Толстой
  56. Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!
    Евгений Гришковец
  57. Вместе с совершенно настоящими зубами можно изготовлять и фальшивые улыбки.
    Габриэль Лауб
  58. Улыбка, появляющаяся на лице без всякого повода, или не в меру медоточивые речи – вернейшее доказательство лицемерия.
    Джеймс Купер

  59. Бенедикт Спиноза
  60. Смех есть веселость ума, улыбка – веселость сердца.
    Эдмон Гонкур
  61. Улыбка — поцелуй души.
    М. Антрим
  62. Улыбка красивой девушки — слезы кошелька.
    Итальянская пословица
  63. Улыбки создают каналы для будущих слез.
    Д. Байрон
  64. Горечи сердца не усладишь улыбкой.
    Русская пословица
  65. Иногда и в улыбке скрывается яд.
    Русская пословица
  66. Чем серьезнее лицо, тем прекраснее улыбка.
    Ф. Шатобриан

  67. Л. Стерн
  68. Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки.
    Мартин Чарнин
  69. Проснувшись утром, главное — улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки.
    У.К. Филдс
  70. Если фортуна опустошает свой ночной горшок вам на голову, улыбнитесь и скажите: «Отлично, примем душ».
    Сэр Джон А.Макдональд
  71. Улыбайтесь — и у вас будут друзья; хмурьтесь — будут морщины. Разве мы живем не для того, чтобы облегчить друг другу жизнь?
    Джордж Элиот
  72. Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.
    И. Кант
  73. Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
    Бенедикт Спиноза
    Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.
    Жильбер Сесброн
  74. Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу.
    Китайское изречение.
  75. Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся.
    Т. Карлейль
  76. Смех – это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица.
    В. Гюго
  77. Смехом исправляют нравы.
    О. Бальзак
  78. Смех часто бывает великим посредником в деле отличения истины от лжи.
    В. Белинский
  79. Что сделалось смешным, не может быть опасным.
    Вольтер
  80. Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу.
    Фрэнк Хаббард
  81. Если вы не видели, как ваша жена улыбается дорожному полицейскому, значит, вы не видели самую милую ее улыбку.
    Маршалл Пью
  82. Они обменялись быстрыми, ослепительными улыбками женщин, которые невзлюбили друг друга с первого взгляда.
    Реймонд Чандлер
  83. Каждый раз, когда женщина чего-либо не понимает, на лице у нее появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что она все понимает.
    Джордж Карлин
  84. Человек, который не перестает улыбаться, вероятно, хочет всучить вам некондиционный товар.
    Мюриэл Спарк
  85. Невозможно убедить человека, который не возражает, а лишь улыбается.
    Моисей Сафир
  86. Кто всегда улыбается, столь же невыносим, как и тот, кто не улыбается никогда.
    Франсуа Рене де Шатобриан
  87. Детство – утренняя улыбка радости навстречу жизни.
    Николай Векшин
  88. Одна улыбка – пол поцелуя.
    Мартин Чарнин
  89. Когда человек улыбается, а еще больше когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг.
    Л. Стерн
  90. Смех и улыбка — это врата, через которые в человека может проникнуть много хорошего.
    С. Моргенштерн
  91. Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы.
    Станислав Ежи Лец
  92. Улыбка женщины для мужчины — все равно что наживка на крючке для рыбы.
    Б. Трушкин
  93. Улыбка — солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму.
    В. Гюго
  94. Жизнь — это улыбка, даже если по лицу текут слезы.
    Вольфганг Амадей Моцарт
  95. Если верить нашим философам, человек отличается от других живых существ умением смеяться.
    Аддисон Джозеф
  96. Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожить его.
    Конфуций
  97. Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими.
    Фрейд Зигмунд
  98. Серьезное разрушается смехом, смех – серьезностью.
    Аристотель
  99. Смех заразителен, так же как и зевота.
    Гейне Генрих
  100. Со смехом ужас несовместим.
    Пушкин Александр Сергеевич

1. Пусть тебе доверяют

В мире, где каждый сам за себя, кому стоит доверять? Один из сигналов, которые помогает выстроить доверие – это улыбка. Искренняя улыбка посылает сообщение другим людям о том, что нам можно верить, и мы открыты к сотрудничеству. Люди, которые нам улыбаются, считываются нами как более щедрые и общительные.

Кроме того, экономисты подсчитали, что у улыбки есть своя стоимость. В исследованиях Шарлеманна клиенты были склонны верить больше человеку с улыбкой, и успех улыбающихся был на 10% выше, чем у тех, кто не воспользовался этим.

2. Улыбайся для смягчения

Когда люди делают не очень хорошие вещи, они начинают улыбаться. Это самозащита? В соответствии с экспериментам LaFrance and Hecht – это чистой воды самозащита, и она работает. Люди склонны относиться более снисходительно к тем, кто улыбается. Не имеет значения — это улыбка с извинением, фальшивая или настоящая улыбка. Это всегда работает, и правонарушитель получает поблажку.

3. Восстановиться от социальных падений

Забыл купить жене подарок на годовщину? Имя-отчество важного клиента вылетело из головы? Случайно задел маленького ребенка? Это что-то вроде поскользнуться на банане – бывает со всеми, и мы все стараемся с этим как можно быстрее справиться. Реакция смущения защищает нас от социальных ловушек. Улыбка со смущением, как правило, сопровождается легким смешком и взглядом в пол. Такая реакция адаптирована к тому, чтобы другие жалели нас и прощали наши проколы быстрее.

4. Желание соответствовать ожиданиям

Иногда мы улыбаемся в ответ, потому что так делают воспитанные люди и так мы сможем избежать чувства вины в последствии. Как, например, мы улыбаемся в ответ на историю, как кто-то получил маленькую скидку, найдя купон за диваном. Вряд ли такая история вызывает искреннюю улыбку, но мы улыбаемся в ответ потому, что это вежливо.

В одном исследовании людей попросили изображать каменное лицо в ответ на хорошие новости своих знакомых. Практически все участники чувствовали себя плохо после и боялись того, что их знакомые будут думать о них нехорошо.

Потому мы киваем и улыбаемся в ответ, чтобы не испытывать угрызений совести в последствии. А женщины чувствуют на себе такое давление больше, чем мужчины.

5. Улыбайся, чтобы справиться с болью

Улыбка – лучший способ пережить разочарование. Психологи называет это гипотезой обратной связи. Даже имитируя улыбку, если у нас совсем нет настроения улыбаться, можно добиться позитивного эффекта. Слова предосторожности: улыбка на негатив в твой адрес может помочь поднять настроение, но в глазах других она не выглядит позитивно.

Был проведен эксперимент компанией Ансфилд, в ходе которого участникам показывали грустные видео-ролики. Те, кто улыбался, чувствовали себя лучше в последствии. Но те, кто – нет, по окончании просмотра предосудительно относились тем, у кого чужая грусть вызывала улыбку.

6. Улыбайся для осознанности

Когда мы нервничаем, наша внимательность имеет тенденцию снижаться. Мы перестаем замечать, что происходит дальше нашего носа. И это верно, как в прямом, так и переносном смысле: когда мы нервничаем или волнуемся, мы осознаем лишь то, что происходит в данный момент, либо находимся на грани осознания.

Улыбнись.

Улыбка дает нам возможность почувствовать себя лучше и увеличить нашу способность думать целостно. И не случайно, эта мысль нашла подтверждение в исследованиях Johnson. Люди, которые улыбались, могли увидеть весь лес, а те которые нет, лишь деревья по отдельности.

Улыбка действительно дарит нам большую осознанность.

7. Скрывай свои мысли

Психологи привыкли говорить, что улыбка не врет. В настоящей искренней улыбке участие принимают как губы, так и глаза, а в вымышленной только рот. Последние исследования показали, что 80% людей умеют имитировать искреннюю улыбку и искры в глазах.

Итак, можно использовать улыбку, чтобы скрыть то, что мы на самом деле думаем. Но это все еще не так просто, ведь главное здесь – это правильное время. Ключ к искренней улыбке – неторопливость. Когда мы улыбаемся искренне, это происходит за пол-секунды. Неискренняя, моментальная улыбка возникает за одну десятую секунды. Люди склонны не верить в такую улыбку. В то время как медленная улыбка считывается как располагающая, вызывающая доверие и немного кокетливая.

8. Улыбайся и зарабатывай больше

Мы уже знаем, что экономисты оценили стоимость улыбки, но может ли она приносить пользу наличными? Отличный тому пример – улыбающийся официант. Tade and Lockard провели исследование, в котором установили, что улыбающийся официант получает большие чаевые. В целом, люди, которые работают в сфере услуг, получают большую часть денег за свою улыбку. Но пользуясь таким приемом, следует быть осторожным. Частая вынужденная улыбка приводит к эмоциональному выгоранию. В таком случае улыбка поможет заработать, но ценой собственного здоровья.

9. Улыбайся и мир (50%) будет улыбаться тебе

Одно из главных, социальных удовольствий, которое проходит практически незамеченным, потому что возникает автоматически, когда ты улыбаешься, а тебе улыбаются в ответ. Возможно, ты заметил, но это не всегда так. HinszandTomhave хотели увидеть какая часть людей отвечает на улыбку. По их подсчетам результат составил 50%. И в сравнение добавим – никто не отвечал на нахмуренное лицо.

10. Улыбайся и живи дольше

Если ни одно из исследований не служит достаточной мотивацией к улыбке, приведем еще одно: люди, которые улыбаются, живут дольше. Изучение компанией Abel&Kruger снимков баскетболистов в 1952 году выявило, что те, кто улыбался, прожил на 7 лет дольше.

Ну что, убедили?

Существует множество культурных и гендерных различий почему и как мы улыбаемся. Женщины в целом улыбаются чаще мужчин, хотя и это зависит от повода. Если судить территориально – Американцы улыбаются больше всех, а русские меньше. Американские улыбки признаны более наигранными, в них принимает участие лишь губы и зубы, а не глаза.

Почему люди улыбаются. Почему мы улыбаемся, когда нам плохо Скрывает наши мысли

Почему люди улыбаются. Почему мы улыбаемся, когда нам плохо Скрывает наши мысли

Улыбка — это не только демонстрирование утешения. Психологические исследования выявили 10 причин использования ее в собственных интересах.

Люди всегда улыбаются, особенно, когда не сами, но это не всегда означает, что они счастливы. Мы используем улыбку в социальных целях, потому что она посылает сигналы, которые могут быть полезными для нас.
Мы предлагаем вам ознакомиться с 10 вариантами, когда улыбка может стать признаком вашей надежности, привлекательности, общительности и др.

1. Улыбка вызывает доверие

В мире, где каждый сам за себя, кому мы доверяем? Правильно — тем, кто улыбается. Они посылают нам сигнал о том, что мы можем на них положиться и иметь с ними дело. Считается, что такие люди с удовольствием делятся чем бы то ни было с окружающими, а по мнению финансистов, еще и вызывают щедрость.
Согласно исследованию экономиста Йорна Шарлемана (Jorn Scharlemann), улыбка увеличивает доверие на 10%. Например, увидев фото улыбающегося партнера, люди охотнее заключают финансовые операции.

2. Заглаживает наши промахи

Забыли купить подарок на годовщину знакомства с любимым человеком? Вылетело из головы имя важного клиента или партнера? Случайно наступили на ногу маленькому ребенку? Как правило, в подобных ситуациях мы смущенно улыбаемся, опускаем глаза. Такая реакция с нашей стороны вызывает у окружающих чувство товарищества, которое помогает им легче прощать наши мелкие промахи (а иногда и серьезные проступки).

3. Лучше себя чувствуем

Иногда улыбка — это признак вежливости, и, не проявив ее, мы рискуем пожалеть об этом. Например, если ваш знакомый получит купон на скидку на незначительную сумму и сильно обрадуется, вы вряд ли сможете полностью разделить его чувства, но все-таки усмехнетесь, просто потому, что это вежливо.
Специалист Бостонского колледжа Мэриэнн ЛяФранс (Marianne LaFrance) провела эксперимент: попросила его участников выслушать чужие хорошие новости с каменными лицами. Как оказалось, подобное поведение вызывает чувство дискомфорта: заставляет людей переживать, что они производят впечатление тех, кто не умеет радоваться за других. К слову, больше об этом беспокоятся женщины.

4. Забываем о горестях

В психологии существует так называемая гипотеза обратной связи. Суть ее в следующем: как эмоции влияют на наше выражение лица, так же и выражение лица влияет на наши эмоции. А это значит, что порой достаточно просто улыбнуться, чтобы поднять себе настроение. Хотя, как вы понимаете, не всегда улыбка может быть уместна и правильно истолкована окружающими.

5. Проникаем в суть вещей

Переживая, мы становимся менее внимательными, видим только то, что происходит прямо перед нами, и замечаем идеи лишь в центре нашего сознания.
Улыбнитесь. Это поможет вам не только чувствовать себя лучше, но и быть внимательнее и мыслить более целостно. Это называется — видеть лес, а не деревья. Как показало исследование, те участники, которые перед началом теста улыбались, лучше справлялись с заданиями на внимательность.

6. Выглядим привлекательными

Женская улыбка имеет магическое влияние на представителей противоположного пола. Как показал опыт, проведенный Деброю Уолш (Debra G. Walsh) и Джей Хьюитт (Jay Hewitt), когда женщина устанавливает зрительный контакт с мужчиной, к ней подходят в 20% случаев. Когда же она при этом еще и улыбается, она вызывает интерес в 60% случаев.
То есть улыбка делает женщину в глазах мужчин более привлекательной. А вот работает ли это правило наоборот — большой вопрос. По мнению некоторых специалистов, чем меньше человек улыбается, тем более мужественным он кажется. Иногда дам больше привлекает не счастливая улыбка, а нескрываемое чувство гордости или даже стыда.

7. Скрывает наши мысли

Время с помощью улыбки мы пытаемся скрыть свои грустные мысли, радостное настроение или то, что нам неприятный собеседник и/или тема разговора.
Большинство психологов убеждены: искренняя улыбка никогда не врет. Как ее распознать? Принято считать, что при фальшивом “задействованы” только уголки рта, как при искренней еще и уголки глаз (хотя некоторые исследования ставят под сомнение, что ее невозможно “подделать”). Еще одним признаком искренности считается, если человек “расплывается” в улыбке, а не “одевает” ее мгновенно. Кроме того, “медленная” улыбка вызывает больше доверия и выглядит более привлекательной.

8. Улыбка помогает зарабатывать деньги

Выше уже были упомянуты исследования экономистов, которые оценили улыбку в плюс 10% к доверию. Но можно ощутить ее преимущества в денежном эквиваленте? По мнению Кати Тідда (Kathi Tidd) и Джоанна Локард (Joan Lockard), так: еще в 1978 году они обнаружили, что улыбающимся официанткам оставляют больше чаевых.
В целом сфера обслуживания (гостиничный бизнес, ресторанный, авиаперевозки, развлечения) предусматривает проявление сотрудниками определенных эмоций при общении с клиентами. Психологи называют это “эмоциональным трудом”.

9. Вызывает улыбку всего мира

Все слышали выражение: “Улыбнись, и весь мир будет улыбаться с тобой. Заплачь — и будешь плакать в одиночестве”. Очевидно, что “весь мир” — это преувеличение, однако, как четверть века назад показало исследование Верлин Хінсз (Verlin B. Hinsz) и Юдит Томхев (Judith A. Tomhave), эта фраза совсем не лишена смысла: улыбкой на улыбку ответили 50% “подопытных”. А вот хмуриться в ответ почти никто не стал.

10. Продлевает жизнь

Если ни одно из упомянутых исследований не вызвало у вас улыбку, подумайте о том, что она продлевает жизнь. Вот этому доказательство: в 1952 году была сфотографирована одна бейсбольная команда. Улыбающиеся на снимке спортсмены пережили своих товарищей в среднем на семь лет. Разве это не повод улыбнуться?

Многие цитаты про улыбку со смыслом великих людей, стихи про улыбку, картинки раскрывают суть данного сияющего явления, которое украшает лицо и раскрашивает все вокруг красочностью счастья. А статусы про улыбку с использованием цитат классиков прошлого и современности покажут окружающим ваше прекрасное настроение, и желание поделится им со всем миром. Улыбайтесь чаще! Это деяние принудит вас поднять себе расположение духа и непременное улучшит вашу жизнь!

  1. Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.
    Леджер Хит
  2. Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку, или увижу ли я твою. Ведь важнее не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем.
    Эльчин Сафарли

  3. Боб Марли
  4. Даже когда все плохо, продолжайте улыбаться.
    Боб Марли
  5. Улыбайтесь! Ведь улыбка – это бесплатная терапия.
    Бретт Блюменталь
  6. Улыбка всегда побеждает в жестком споре, поскольку трудно спорить с человеком, который улыбается вам в лицо.
    Наполеон Хилл
  7. День без улыбки — потерянный день.
    Чарли Чаплин
  8. Я понял, в чем ваша беда. – Вы слишком серьезны. Все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…
    Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»
  9. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
    Гарсиа Маркес Габриэль
  10. Улыбайся, даже если твое сердце болит.
    Майкл Джексон
  11. Улыбайтесь чаще, ведь улыбка, доброжелательность и уравновешенность — важнейшие шаги на пути просветления.
    Арина Алисон
  12. Достаточно одной улыбки,чтоб душа смеялась…
    Татьяна Егоровна Соловова
  13. Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки.
    Марк Твен
  14. Немного надо, чтобы вызвать улыбку, но достаточно улыбки, чтобы всё стало возможным.
    Сесброн Жильбер
  15. Иногда душа ноет от натянутой улыбки…
    Татьяна Егоровна Соловова
  16. Я часто думаю, что необходим специальный знак пунктуации для улыбки — некая вогнутая линия или лежащая на боку круглая скобка.
    В. Набоков
  17. Улыбка это кривая, которая выпрямляет все.
    Филлис Диллер
  18. Что сделалось смешным, то уже не может быть опасным.
    Вольтер
  19. Улыбка всегда хороша, ибо она приоткрывает простой внутренний мир человека.
    Новиков Н. И.
  20. Улыбка … Она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда! Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
    Дейл Карнеги
  21. Если ты способен всегда улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнётся тебе.
    Брайан Трейси
  22. Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
    Габриэль Гарсиа Маркес
  23. Его улыбкой можно было вскрыть вены на запястьях.
    Рэй Бредбери
  24. Слезы могут значить больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
    Одри Хепберн
  25. Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести её улыбку с собой.
    Харуки Мураками
  26. Улыбка Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь.
    Фредерик Бегбедер
  27. Не бывает более заметной лжи, чем лживая улыбка.
    Мэтт Деймон.
  28. Чем отличается улыбка младенца от улыбки старца? В первой можно заметить оптимизм, а во второй – уверенный пессимизм бывшего оптимиста.
    Л.Л. Крайнов-Рытов
  29. Искренняя улыбка и долгий сон – это два самых лучших врача в мире.
    Эрих Мария Ремарк
  30. Слёзы значат больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
    Одри Хепберн
  31. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
    Габриэль Гарсиа Маркес
  32. Лучшая дуга на теле женщины – ее улыбка.
    Боб Марли
  33. У нее для каждого была улыбка, да такая, что невозможно было не улыбнуться в ответ: не тупая безликая улыбочка вежливости, а настоящая, привлекающая улыбка, вызывающая реакцию. Так улыбаются люди, уверенные в том, что в каждом можно найти добро, и они обязательно его находят.
    Ирвин Уэлш
  34. Если женщина любит себя, если её глаза светятся от счастья, на губах играет загадочная улыбка, а лёгкая походка не отягощена ни неудобными туфлями, ни грузом ложных комплексов, поверьте – ни один мужчина не сможет пройти мимо!
    Олег Рой
  35. Иногда улыбка стоит дорого, когда в слезах твоя душа.
    Татьяна Соловова
  36. Судьба, оскалив зубы, улыбнулась…
    Владимир Вишневский
  37. Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка.
    Матерь Тереза
  38. Будешь улыбаться — станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь красивой. И сможешь использовать эту силу — красивую силу, — чтобы добиться в жизни того, чего хочешь.
    Элизабет Гилберт
  39. Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения.
    Эпикур
  40. Хотя он был ее мужем, она смотрела на него так, как матери смотрят на взрослеющих сыновей. Смотрела тем взглядом, в котором недоумение, надежда и тревога смешаны с улыбкой и любопытством.
    Меир Шалев
  41. Я иногда улыбаюсь, но не чувствую улыбки. А иногда я чувствую улыбку, но не улыбаюсь.
    Меир Шалев
  42. Так это у нас в семье. Мы способны улыбаться на похоронах. И даже смешить. И смеяться.
    Меир Шалев
  43. Улыбайся будущему, и оно улыбнется тебе в ответ.
    Йоко Оно
  44. Вам надо научиться заменять свою улыбку чаевыми. В большинстве случаев чаевые производят гораздо более сильное впечатление.
    Джеймс Крюс
  45. Надо начинать с малого. Маленькое геройство – думаешь, это легко? Например, у тебя болят зубы или живот, или тебя ужалила оса, или даже просто у тебя тесные ботинки, жмут… Можно захныкать и испортить всем настроение, а ты улыбайся! Думаешь, это пустяк? О-ля-ля! Попробуй!
    Александра Бруштейн
  46. Если вы улыбаетесь, когда рядом никого нет, значит, вы улыбаетесь по-настоящему.
    Энди Руни
  47. Как счастлив тот поэт, чей стих, живой и гибкий,
    Умеет воплотить и слезы, и улыбки.
    Никола Буало
  48. Красота – это сила, и улыбка – ее меч.
    Чарльз Рид
  49. Когда твой друг хитрит, с улыбкой сладкой,
    Уж лучше враг с открытою повадкой.
    Алишер Навои
  50. Ты назвал меня мрачным убийцей. Меня, такое веселое, жизнерадостное существо! Конечно, я люблю убивать, но я делаю это с улыбкой!
    «Фантомас»
  51. Религия, лишённая улыбки, смеётся над самой собой.
    Леонид Сухоруков
  52. Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности.
    Андре Моруа
  53. Я всегда изо всех сил старался быть философом; но, сам не знаю как, в мою жизнь постоянно прорывалась буйная веселость
    Оливер Эдвардс
  54. Про улыбающихся говорят, будто у них рот до ушей, однако улыбка никогда не бывает шире расстояния между глазами.
    Малькольм де Шазаль
  55. В одной улыбке состоит то, что называют красотою лица: если улыбка прибавляет прелести лицу, то лицо прекрасно; если она не изменяет его, то оно обыкновенно; если она портит его, то оно дурно.
    Лев Толстой
  56. Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!
    Евгений Гришковец
  57. Вместе с совершенно настоящими зубами можно изготовлять и фальшивые улыбки.
    Габриэль Лауб
  58. Улыбка, появляющаяся на лице без всякого повода, или не в меру медоточивые речи – вернейшее доказательство лицемерия.
    Джеймс Купер

  59. Бенедикт Спиноза
  60. Смех есть веселость ума, улыбка – веселость сердца.
    Эдмон Гонкур
  61. Улыбка — поцелуй души.
    М. Антрим
  62. Улыбка красивой девушки — слезы кошелька.
    Итальянская пословица
  63. Улыбки создают каналы для будущих слез.
    Д. Байрон
  64. Горечи сердца не усладишь улыбкой.
    Русская пословица
  65. Иногда и в улыбке скрывается яд.
    Русская пословица
  66. Чем серьезнее лицо, тем прекраснее улыбка.
    Ф. Шатобриан

  67. Л. Стерн
  68. Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки.
    Мартин Чарнин
  69. Проснувшись утром, главное — улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки.
    У.К. Филдс
  70. Если фортуна опустошает свой ночной горшок вам на голову, улыбнитесь и скажите: «Отлично, примем душ».
    Сэр Джон А.Макдональд
  71. Улыбайтесь — и у вас будут друзья; хмурьтесь — будут морщины. Разве мы живем не для того, чтобы облегчить друг другу жизнь?
    Джордж Элиот
  72. Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.
    И. Кант
  73. Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
    Бенедикт Спиноза
    Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.
    Жильбер Сесброн
  74. Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу.
    Китайское изречение.
  75. Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся.
    Т. Карлейль
  76. Смех – это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица.
    В. Гюго
  77. Смехом исправляют нравы.
    О. Бальзак
  78. Смех часто бывает великим посредником в деле отличения истины от лжи.
    В. Белинский
  79. Что сделалось смешным, не может быть опасным.
    Вольтер
  80. Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу.
    Фрэнк Хаббард
  81. Если вы не видели, как ваша жена улыбается дорожному полицейскому, значит, вы не видели самую милую ее улыбку.
    Маршалл Пью
  82. Они обменялись быстрыми, ослепительными улыбками женщин, которые невзлюбили друг друга с первого взгляда.
    Реймонд Чандлер
  83. Каждый раз, когда женщина чего-либо не понимает, на лице у нее появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что она все понимает.
    Джордж Карлин
  84. Человек, который не перестает улыбаться, вероятно, хочет всучить вам некондиционный товар.
    Мюриэл Спарк
  85. Невозможно убедить человека, который не возражает, а лишь улыбается.
    Моисей Сафир
  86. Кто всегда улыбается, столь же невыносим, как и тот, кто не улыбается никогда.
    Франсуа Рене де Шатобриан
  87. Детство – утренняя улыбка радости навстречу жизни.
    Николай Векшин
  88. Одна улыбка – пол поцелуя.
    Мартин Чарнин
  89. Когда человек улыбается, а еще больше когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг.
    Л. Стерн
  90. Смех и улыбка — это врата, через которые в человека может проникнуть много хорошего.
    С. Моргенштерн
  91. Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы.
    Станислав Ежи Лец
  92. Улыбка женщины для мужчины — все равно что наживка на крючке для рыбы.
    Б. Трушкин
  93. Улыбка — солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму.
    В. Гюго
  94. Жизнь — это улыбка, даже если по лицу текут слезы.
    Вольфганг Амадей Моцарт
  95. Если верить нашим философам, человек отличается от других живых существ умением смеяться.
    Аддисон Джозеф
  96. Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожить его.
    Конфуций
  97. Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими.
    Фрейд Зигмунд
  98. Серьезное разрушается смехом, смех – серьезностью.
    Аристотель
  99. Смех заразителен, так же как и зевота.
    Гейне Генрих
  100. Со смехом ужас несовместим.
    Пушкин Александр Сергеевич

Ни для кого не секрет, что в процессе общения очень малая часть информации передается собеседнику в словесной форме. Важнее — внешность, жесты, мимика и интонация. Порой достаточно лишь улыбнуться, и окружающие настроятся либо негативно, либо воспылают дружелюбием.

По тому, как человек улыбается, можно угадать эмоции и настроение.

Известно, что уголки рта, поднятые вверх, означают хорошее настроение. Но сияющие глаза порой говорят больше, чем самая широкая улыбка — и нет никакого способа скрыть это. Хотя улыбки обычно ассоциируются со счастьем, есть и такие, которые демонстрируют стыд и нервозность. Чтобы помочь людям разобраться, ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных типов улыбок.

Улыбка с закрытым ртом

Губы закрыты, зубы не видны. Если кто-то так улыбается, скорее всего, собеседник что-то скрывает от вас! Все же смотрели политические передачи и видели примеры…

Кривая улыбка

Одна сторона рта направлена вверх, а другая — вниз. Обычно это состояние передает смешанные эмоции. В то время как сторона «вниз» может указывать на то, что для собеседника готовится что-то отрицательное, сторона «вверх» «смягчает удар».

Вынужденная улыбка

Самая неестественная среди различных типов улыбок, вынужденная улыбка, сопровождаемая широчайшим оскалом и совершенно бездушными глазами, создает ощущение, что человек, который ее использует, вообще не заинтересован в общении с оппонентом. Такая улыбка разрушает все дружеские отношения.

Искренняя улыбка

Хватит угрюмых улыбок! Вот самый лучший и самый радостный из всех вариантов! Не надо работать над собой, что-то скрывать. Когда человек улыбается искренне, его лицо освещается, и подлинную улыбку ни с одной другой не перепутаешь.

Насмешка

Типичная саркастическая улыбка — та, где уголки рта начинают двигаться в направлении ушей, создавая так называемые насмешливые ямочки. Человек, который насмехается, редко испытывает уважение или сочувствие к кому-либо, поэтому неудивительно, что это чаще всего встречается среди преступников и психически больных.

Самодовольная улыбка

Вот та улыбка, которая точно всем известна! Сжатые губы слегка приподняты. И хотя это одна из самых любимых улыбок, она также имеет широкий спектр значений. Она может быть признаком высокомерия, удовлетворения и даже может быть использована во время флирта.

Улыбка с открытым ртом

Еще один тип улыбок: улыбка с открытым ртом, которая напоминает застывший смех. Не очень прилично делать так в обществе, но среди друзей и для фотографий — самое оно!

Кокетливая улыбка

Она похожа на самодовольную улыбку, и, как следует из названия, ее главное назначение — флирт. Она считается невероятно таинственной, сексуальной и привлекательной, особенно, когда дама вдобавок кусает и облизывает губы.

Что обозначает улыбка «Ботокса»

Когда вы устали, но чувствуете необходимость улыбаться, на лице появляется именно такая улыбка, будто только что сделали инъекцию «Ботокса». Лицо становится жестким и невыразительным.

Улыбки, зависящие от эмоций

Милая улыбка. Ей так трудно сопротивляться, она растопит самое черствое сердце, и вы ничего не можете с этим поделать!

Вдумчивая улыбка. Она появляется на лице естественным образом, когда человек думает о чем-то или о ком-то, о ком проявляет заботу.

«Я все знаю». Она очень распространена среди пожилых людей и является отражением огромных знаний, которые люди накапливают в течение жизни.

«Сконфуженная». Тот случай, когда улыбающийся человек пойман на том, что он не должен был делать. Всем-всем она известна!

«Улыбка-воспоминание». Это такая улыбка, которая растекается по лицу после приятных воспоминаний.

Вы не знаете, зачем улыбаться? Улыбка — это отличный способ , и вы можете помочь своему разуму работать лучше. Улыбка делает ваше лицо красивым, и притягивает взгляды людей. Она и делает нас более привлекательными. Поэтому, если вы хотите жить дольше и быть счастливыми, то улыбка — один из немногих способов сделать это.

Улыбка — это корень того, кем мы являемся как люди. Это символ нашей любви к другим людям. Улыбка — это проявление нашей привязанности и открытости. Посмотрите на новорожденного ребенка. Он еще маленьким чувствует воздействие улыбки, и часто отвечает на нее. Были проведены исследования, которые показали, что даже когда человек улыбается фальшиво, то он автоматически дает сигнал своему мозгу о хорошем настроении. Другими словами, вы , когда улыбаетесь, пусть и делаете это искусственно. Улыбка — немного похожа на выражение страха. И это причина, почему многие люди так любезно улыбаются незнакомцам. Поскольку они показывают, что могут немного бояться их.

Теперь вы понимаете, почему женщины улыбаются чаще, чем мужчины? Просто потому, что женщины более уязвимые, а с помощью улыбки, они пытаются и расположить к себе человека. В этой статье я собираюсь изложить самые важные факты, и рассказать о причинах, зачем улыбаться. Надеюсь, вы узнаете для себя много нового и полезного, а также поделитесь этим материалом со своими друзьями.

1. Улыбка делает нас более привлекательными

Ваше лицо — это первое, на что обращает внимание человек при знакомстве. Неприятное лицо может оттолкнуть от вас человека, и ухудшить его настроение. А доброе и приветливое, соответственно улучшить. Только представьте себе, насколько был бы прекрасным мир, если бы мы все улыбались друг другу? Из-за фактора притяжения, нам нравятся люди, которые улыбаются. Такой человек нам кажется более привлекательным и интересным. Мы хотим познакомиться с ним и узнать больше о нем. А когда человек хмурится, он отталкивает людей. Поэтому старайтесь в жизни, чтобы ваши отношения с людьми были великолепными.

2. Она меняет наше настроение

Даже если у вас плохое настроение, в любом случае старайтесь улыбаться. Я на 100% уверена, что ваше настроение изменится, и вы ощутите улучшения. Улыбка может заставить ваш разум изменить свое настроение. И смотреть на мир под другим более положительным ракурсом.

3. Заряжает ваше окружение

Вот зачем нужно улыбаться. Когда вы улыбаетесь, то не только чувствуете себя счастливыми. Но это также меняет настроение других людей. С улыбающимся лицом, вам И вы можете дарить свое хорошее настроение и счастье другим людям. Улыбка дает вам много преимуществ при общении и взаимодействии в обществе.

4. Улыбка уменьшает стресс

С помощью улыбки намного проще . Улыбка помогает вам не выглядеть усталыми, подавленными и измученными. В случае сильного стресса, вам просто нужно улыбнуться и изменить свое настроение. Ваше состояние сразу же улучшиться, и вы сможете лучше выполнять свои обязанности.

5. Укрепляет нашу иммунную систему

Улыбка также помогает вашей иммунной системе лучше функционировать. Когда вы улыбаетесь, ваша иммунная система улучшается, потому что вы чувствуете себя расслабленным. Таким образом предотвращаете простуду, грипп и другие заболевания. Поэтому улыбка также позитивно влияет на ваше здоровье. Она снижает уровень артериального давления. Так что старайтесь улыбаться как можно чаще, если вы испытываете проблемы со здоровьем.

6. Улыбка способна заменить лекарства

Ученые доказали, что улыбка, смех и хорошее настроение — являются естественными лекарствами. Они высвобождают эндорфины, серотонины и естественные болеутоляющие средства. Благодаря им вы сможете чувствовать себя значительно лучше, даже без употребления лекарств.

7. Она делает человека моложе

Я думаю, это значимая причина зачем улыбаться. Ведь мышцы, которые задействуются при улыбке, подтягивают лицо, и делают человека моложе. Поэтому вам не нужно заниматься подтяжкой лица. Просто попробуйте чаще улыбаться в течение дня. Вы будете выглядеть моложе, и чувствовать себя намного лучше.

8. Улыбка делает вам успешными

Чем чаще вы будете улыбаться, тем в глазах других людей. Поэтому искренне улыбайтесь на деловых встречах, на работе и при взаимодействии с коллегами. И вы почувствуете, что люди будут реагировать на вас значительно лучше. И вам будет проще двигаться по карьерной лестнице.

9. Помогает оставаться позитивными

Вы все еще не понимаете зачем улыбаться? Тогда попробуйте провести этот простой тест. Улыбнитесь, а затем попытайтесь подумать о чем-то плохом, не теряя своей улыбки. Вы почувствуете, что вам будет трудно негативно думать во время улыбки. Это из-за того, что когда мы улыбаемся, то посылаем в наш разум сообщение: «что жизнь прекрасна, и мы чувствуем себя превосходно» . Поэтому держитесь подальше от депрессии, беспокойства и стресса, а лучше чаще улыбайтесь.

10. Улыбка отражает нашу заботу о других

11. Она часто вызывает смех

Мы все знаем, как . В большинстве случаев мы смеемся, когда у нас хорошее настроение, или потому, что мы находим в определенной ситуации что-то смешное. А предшествует этому, конечно же, улыбка.

12. Улыбка приветствует во всех сферах

Практически в любом ресторане или в тех местах, где требуется обслуживание клиентов, вы увидите улыбающихся работников. Их работа — приветствовать клиентов и заставлять вас чувствовать себя желанными. По этой причине они должны улыбаться. Но и потому, что человек испытывает к вам определенную расположенность. Я думаю, вы бывали в таких местах, где персонал не проявлял к вам внимания, и был недоброжелательным. Разве вам хотелось вернуться туда в следующий раз?

Вывод: Зачем улыбаться

Таким образом мы понимаем, что улыбка — это самая красивая и выразительная вещь, которую делает любой человек. Как правило, это происходит само собой. Но часто, люди могут проявлять искусственную улыбку. В любом случае, улыбка заставляет человека чувствовать себя значительно лучше. И каждый раз, когда вы улыбаетесь, вы испытываете чувство удовольствия и счастья. Так что будьте счастливы и чаще улыбайтесь!

Безусловно улыбающийся человек привлекает к себе внимание и выглядит счастливым, но это не только внешний эффект. Когда человек улыбается, то у него в организме вырабатывается так называемый гормон счастья, который помогает легче справляться с внутренним напряжением и стрессами.

Улыбка – прекрасный способ разрядить обстановку, скажем, в очереди в поликлинике, или на почте, а также в утренней давке в метро. Большая часть людей постоянно ощущает раздражение и недовольство окружающим миром. Если вглядеться в их лица, то можно заметить, что на них нет и тени улыбки. У тех, кто часто улыбается, настроение редко бывает плохим. Для того, чтобы это проверить, можно провести постой эксперимент, например, попробовать постоянно улыбаться в течение получаса, в результате настроение поднимется, а от скуки и раздражения не останется и следа.

Тот же эффект производит улыбка, адресованная другому человеку. Обращаясь к кому-то за помощью, можно и нужно улыбнуться тому, к кому обращена просьба. Увидев улыбку, собеседник обычно непроизвольно улыбается в ответ, при этом его настрой меняется в лучшую сторону, у него возникает желание помочь, уходит раздражение от того, что ему нужно что-то делать. Особенно важна улыбка и благожелательность в конце рабочего дня, когда большинство работников любой сферы устали и хотят побыстрее оказаться дома, а не обслуживать бесконечных клиентов.

Когда уместно улыбаться

Многие люди могут неадекватно отреагировать на улыбку со стороны незнакомца, особенно находясь в состоянии гнева или переутомления, улыбка может быть воспринята не как проявление расположения, а как насмешка, или того хуже – оскорбление. Поэтому все же стоит перед тем, как одарить собеседника улыбкой, обратить внимание на его состояние и обстановку. Существуют ситуации, когда улыбаться просто неуместно и грубо.

Обычно улыбаются люди только знакомым или друзьям, а большую часть дня ходят с хмурыми лицами, даже если в целом настроение в норме. Почему же так происходит? По мнению исследователей, частота улыбок зависит от национальности и особенностей характера. Например, гавайцы и американцы улыбаются гораздо чаще, чем европейцы и русские. Это заложено в их национальной культуре. В России постоянно улыбающийся человек может восприниматься как легкомысленный, несерьезный, и даже умственно неполноценный , но это не означает, что нужно постоянно быть серьезным.

Иногда можно улыбнуться без причины, просто потому что солнце светит, и погода хорошая.

Психолог Кузнецов А.В.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

  • французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи.

  • содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены.

  • французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

Какая наука стоит за улыбкой?

Дин Ли — победитель FameLab в Гонконге, конкурса, призванного выявить самых талантливых молодых ученых-коммуникаторов в мире. Здесь она объясняет свою победную презентацию о науке улыбки.

Почему выбрал тему смайлов?

Некоторое время назад я наткнулся на немецкое исследование о влиянии инъекций ботокса на эмоциональные переживания людей. Исследование подтвердило гипотезу Чарльза Дарвина о лицевой обратной связи, которая предполагала, что эмоции могут быть изменены активностью лицевых мышц.С тех пор, когда я нервничаю или расстроен, я поднимаю себе настроение, глядя в зеркало и улыбаюсь (я знаю, звучит глупо), что на удивление полезно! Я подумал, что было бы здорово поделиться этим трюком и счастьем улыбнуться в FameLab. Итак, дамы и господа, я даю вам «науку улыбок».

Как улыбка стимулирует выработку эндорфинов

Вы когда-нибудь пробовали держать карандаш зубами? Исследователи доказали, что преднамеренная тренировка большой скуловой мышцы и круговой мышцы глаза действительно может улучшить наше самочувствие.Как? Это все равно, что держать карандаш зубами или просто улыбаться!

Итак, что происходит в нашем мозгу, когда мы улыбаемся? Представьте, что мы находимся в приятной ситуации, как будто мы наткнулись на старого друга в метро. Когда наш мозг чувствует себя счастливым, вырабатываются эндорфины и нейронные сигналы передаются лицевым мышцам, вызывая улыбку. Это начало положительной обратной связи счастья. Когда наши улыбающиеся мышцы сокращаются, они посылают сигнал обратно в мозг, стимулируя нашу систему вознаграждения и еще больше повышая уровень гормонов счастья или эндорфинов.Короче говоря, когда наш мозг чувствует себя счастливым, мы улыбаемся; когда мы улыбаемся, наш мозг становится счастливее.

Подделывайте, пока не добьетесь! Да, если хочешь быть счастливым, просто улыбнись. Благодаря положительной обратной связи улыбки мы можем изменить процесс обработки эмоций в нашем мозгу, чтобы чувствовать себя счастливее с простой улыбкой.

Улыбка заразительна

Тебе сложно симулировать улыбку? Без проблем. Просто будь с тем, кто улыбается. Шведское исследование показало, что действительно трудно сохранять вытянутую физиономию, когда вы смотрите на людей, которые вам улыбаются.Улыбка просто заразительна! Наблюдение за улыбкой людей стимулирует наши зеркальные нейроны подавлять контроль над лицевыми мышцами и вызывать улыбку. «Ты улыбаешься, я улыбаюсь» — это научный факт!

Кроме того, улыбка также приносит пользу здоровью, например снижает беспокойство, а также снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Уровень счастья, который может вызвать улыбка в нашем мозгу, оценивается как эквивалент 2000 плиток шоколада или получение 16 000 фунтов стерлингов. Таким образом, для счастья нам не нужны шоколад и деньги.Достаточно одной улыбки!

Почему я принял участие в конкурсе FameLab

С детства я всегда любил узнавать интересные факты и задавать вопросы. Приятно знать, как все работает, и именно поэтому я люблю науку. Помню, когда был в детском саду; Я пошел в клинику и прочитал листовку о лихорадке. Это был первый раз, когда я понял, что лихорадка на самом деле не болезнь, а симптом болезни! Я рассказал своим родителям, кузенам, одноклассникам, учителям… всем, кого знал.Это чувство обмена знаниями, несомненно, было хорошим. Люди — единственный известный вид в мире, который получает удовольствие от приобретения знаний, а делиться знаниями — это все равно, что делиться радостью с другими.

Природа настолько очаровательна, что я хочу поделиться всем, чему я научился, с окружающими меня людьми. FameLab стал для меня прекрасной возможностью поделиться своим счастьем узнавать интересные факты и встретиться с такими же людьми, как я. Вот почему я записал свое видео для прослушивания о «науке притяжения» и присоединился к FameLab.

Как мы все разделяем радость научного любопытства

Все ученые. Наука позволяет нам использовать рассуждения и мыслить критически. Мы все являемся экспертами в разных областях: например, можно задавать вопросы, исследовать, выдвигать гипотезы, экспериментировать и анализировать, как лучше всего убирать в доме каждый день. Я считаю, что нам не нужно читать исследовательскую литературу, чтобы стать учеными. Наблюдая и узнавая о том, что нам интересно, а также делясь знаниями с другими, мы все можем стать учеными.

В будущем я буду продолжать распространять свое счастье, делясь увлекательными научными фактами и испытывая чувство удовлетворения от обмена знаниями с другими. Я верю, что благодаря силе любопытства, радости познания и удовольствию делиться информацией, все больше и больше из нас станут экспертами в научных областях и произведут революцию в образе жизни людей.

Посмотрите презентацию победителя Дин Ли в Гонконге в этом году.

Настоящая польза для здоровья от улыбки и смеха

«Жизнь как зеркало, улыбнись ему, и оно тебе ответит»

Говорят, что для того, чтобы нахмуриться, требуется больше мышц, и хотя нет веских доказательств этого, мы, , знаем, что улыбка имеет некоторые реальные преимущества.Это не всегда легко сделать, особенно после долгого и напряженного дня. Но если вы возьмете на себя смелость улыбнуться, вы действительно почувствуете себя лучше.

Выпустите эндорфины!

Когда вы улыбаетесь, ваш мозг выделяет крошечные молекулы, называемые нейропептидами, которые помогают бороться со стрессом. Затем в игру вступают и другие нейротрансмиттеры, такие как дофамин, серотонин и эндорфины. Эндорфины действуют как легкое болеутоляющее, а серотонин — как антидепрессант.Одно исследование даже предполагает, что улыбка может помочь нам быстрее оправиться от стресса и снизить частоту сердечных сокращений. На самом деле, возможно, стоит изобразить улыбку и посмотреть, к чему это приведет. Существуют некоторые свидетельства того, что принуждение к улыбке может улучшить настроение и повысить уровень счастья. При этом, если вы страдаете от депрессии или беспокойства, вам следует немедленно поговорить со своим врачом, чтобы найти лучшее лечение для вас.

Создание эффекта ряби

Оказывается, преимущества улыбки не ограничиваются только вами — она ​​также может повлиять на окружающих.Мы уже говорили о том, как наш мозг реагирует, когда мы улыбаемся, но мы также вознаграждаемся, когда видим, что кто-то тоже улыбается! Центр вознаграждения в нашем мозгу активируется, и это заставляет нас чувствовать себя немного лучше. Кроме того, одно шведское исследование показывает, что мы не можем не реагировать собственной улыбкой, когда видим, что кто-то улыбается — так что это тотальная заразительная петля счастья.

Счастлив в лицо, начальник на рабочем месте

Помимо улучшения самочувствия, улыбка и счастье на самом деле могут повлиять на вашу работу.Группа экономистов провела исследование и обнаружила, что «человеческое счастье имеет большое и положительное причинно-следственное влияние на производительность. Положительные эмоции, кажется, бодрят людей, в то время как отрицательные эмоции имеют противоположный эффект ». Другое исследование связывало принятие решений, обработку и обучение с высвобождением дофамина, вызванным счастьем, поэтому улыбка также может сделать вас более творческим и эффективным работником.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя возбужденным, попробуйте выдавить зубастую ухмылку, и это поможет вам ощутить тот подъем, который вы ищете.А если у вас уже хорошее настроение, почему бы не показать эти жемчужно-белые волосы незнакомцу и передать хорошие флюиды?

Хотите больше вдохновляющих советов по здоровью, доставленных прямо в ваш почтовый ящик? Подписывайтесь на нашу новостную рассылку.

Как «Улыбка» стала дружественным жестом у людей?

Энтони Стокс, председатель и профессор антропологии в Государственном университете Айдахо, отвечает:

«Эволюция улыбок непрозрачна и, как и многие эволюционные описания социального поведения, чревата справедливостью.Однако у человеческих младенцев «обнажающая зубы» улыбка связана не столько с дружбой, сколько с испугом, который, можно утверждать, связан с угрозой обнажения зубов бабуинов. С другой стороны, незубастая улыбка, не такая широкая, но с открытыми губами у человеческих младенцев ассоциируется с удовольствием. Каким-то образом мы, кажется, приняли улыбку испуганного вида и распространили ее на незнакомцев как предположительно дружескую улыбку. Может, это не так невинно, как кажется.

«Все культуры признают разнообразие жестов ртом как индикаторы внутреннего эмоционального состояния.Однако, как и в нашей собственной культуре, улыбки бывают разных видов, и не все они интерпретируются как дружеские «.

Фрэнк МакЭндрю, профессор психологии в Нокс-колледже в Гейлсбурге, штат Иллинойс, провел обширное исследование мимики. Он отвечает так:

«Оскаление зубов — не всегда угроза. У приматов показ зубов, особенно скрепленных вместе, почти всегда является признаком подчинения. Человеческая улыбка, вероятно, возникла из этого.

«В случае угрозы приматов губы загнуты назад, а зубы расставлены — вы готовы укусить.Но если зубы прижаты друг к другу, а губы расслаблены, очевидно, что вы не готовы нанести какой-либо ущерб. Эти изображения сочетаются с другими чертами лица, например с тем, что вы делаете с глазами, чтобы выразить целый ряд чувств. Из-за того, что многие люди улыбаются, это то, что вы делаете на публике, но это не отражает настоящих «дружеских» чувств — подумайте о политиках, улыбающихся фотографам.

«Что особенно интересно, это то, что вам не нужно учиться делать все это — это заранее запрограммированное поведение.Дети, рожденные слепыми, никогда не видят чьей-либо улыбки, но они демонстрируют такие же улыбки в тех же ситуациях, что и зрячие ».

МакЭндрю предлагает несколько книг, которые будут интересны читателям, ищущим дополнительную информацию по этой теме:

«Невербальное общение». Под редакцией Р. А. Хайнде. Издательство Кембриджского университета, 1972 г.

«Эмоции: психоэволюционный синтез». Роберт Плутчик. Харпер и Роу, 1980.

‘Эмоции в человеческом лице.’ Второе издание. Под редакцией Пола Экмана. Cambridge University Press, 1982

Большой вопрос: почему мы улыбаемся ?. Журнал Marquette недавно заметил… | Алисса Контрерас

www.wordle.net

Журнал Marquette недавно заметил этот твит студентки Marquette Эмили Тау: «Дорогой мир Твиттера, сегодня я чувствую себя раздражительным. Мне нужно улыбнуться. Что заставляет ВАС улыбаться?

Эксперт: Доктор Накия Гордон, доцент кафедры психологии, чьи исследования сосредоточены на понимании того, как эмоции влияют на то, как люди ориентируются в своих мирах.

«Улыбка, как и большинство выражений лица, передает окружающим то, что мы чувствуем. Фактически, люди, которые относительно мало контактировали с промышленно развитым миром, смогли точно определить по крайней мере четыре (например, счастье, печаль, гнев, отвращение) выражения лица, сделанные представителями других культур. Возникает вопрос, универсальны ли выражения эмоций. Большинство исследователей полагают, что это так.

«Хотя данные нейровизуализации (изображения мозга в активном состоянии) говорят нам о том, как воспринимаются эмоциональные выражения, они не говорят нам, почему мы улыбаемся (в отличие от хмурого взгляда, например).Чарльз Дарвин предположил, что выражение лица указывает на намерения животных и, в более широком смысле, людей. Требуется небольшой рывок, чтобы понять причину его улыбки. В его объяснении животное обнажает зубы как предупреждение другим животным. Он предположил, что люди восприняли это поведение как приветствие.

«Неизвестно, являются ли выражения заученными или врожденными, но кажется, что все люди используют одни и те же выражения для передачи основных эмоций. Мы также знаем, что манипулируем своими выражениями, чтобы контролировать то, что мы сообщаем.Необязательно радоваться улыбке, можно улыбаться и не быть счастливым… по крайней мере, вначале.

«На самом деле, если вы перевернете этот хмурый взгляд вверх ногами», вы почувствуете себя счастливее. Исследования показывают, что наш мозг получает обратную связь от наших мышц (и других внутренних органов), чтобы помочь понять, что мы чувствуем. Например, помещая ручку между зубами горизонтально (создавая улыбку), участники оценивали комиксы как более смешные, чем когда ручку помещали в рот по длине. Такие эмоции, как гордость и стыд, также вызываются простым положением тела.

«Но давайте проясним: недостаточно повернуть губы вверх. Улыбка глазами, известная как улыбка Дюшена, более эффективна для создания ощущения позитивного настроения, чем « фальшивая улыбка ». Более того, искренняя улыбка во время неприятных заданий (например, пять минут разговора о проблемах адаптации к колледжу) приводила к лучшая эмоциональная адаптация на более позднем этапе. Таким образом, улыбки не просто представляют и передают то, что мы чувствуем другим, они также помогают нам более прочно переживать эти чувства.В некоторых ситуациях они могут даже помочь нам отрегулировать то, что мы чувствуем ».

Психологическое исследование улыбки — Ассоциация психологических наук — APS

Улыбка начинается в наших сенсорных коридорах. Ухо улавливает произнесенное шепотом слово. Глаза замечают старого друга на платформе станции. Рука чувствует давление другой руки. Эти эмоциональные данные поступают в мозг, возбуждая, в частности, левую переднюю височную область, а затем тлеют на поверхность лица, где две мышцы, стоящие в напряжении, пробуждаются в действие: большая скуловая железа, расположенная в щеке, дергает. губы направлены вверх, а orbicularis oculi, которая окружает глазницу, сжимает внешние углы в форме гусиной лапки.Все событие короткое — обычно длится от двух третей секунды до четырех секунд — и те, кто становятся его свидетелями, часто реагируют, отражая действие и улыбаясь в ответ.

Другие мышцы могут имитировать улыбку, но только своеобразное танго большой скуловой мышцы и orbicularis oculi дает подлинное выражение положительных эмоций. Психологи называют это «улыбкой Дюшенна», и большинство считают ее единственным показателем истинного удовольствия. Название — дань уважения французскому анатому Гийому Дюшенну, который изучал выражение эмоций, стимулируя различные лицевые мышцы электрическим током.(Говорят, что эта техника причиняла столько боли, что Дюшенн проводил некоторые из своих тестов на отрубленных головах казненных преступников.) В своей книге 1862 года Mecanisme de la Physionomie Humaine Дюшенн писал, что большая скуловая железа может быть задействована, но что только «сладкие эмоции души» заставляют сокращаться orbicularis oculi. «Его инерция в улыбке, — писал Дюшен, — разоблачает ложного друга».

Ученые-психологи больше не изучают обезглавленных негодяев — в основном аспирантов — но они улучшили наше понимание улыбок после открытий Дюшена.Теперь мы знаем, что искренние улыбки действительно могут отражать «милую душу». Интенсивность истинной улыбки может предсказать семейное счастье, личное благополучие и даже долголетие. Мы знаем, что некоторые улыбки — ложные друзья Дюшенна — отражают вовсе не удовольствие, а скорее широкий спектр эмоций, включая смущение, обман и горе. Мы знаем, что переменные (в том числе возраст, пол, культура и социальная среда) влияют на частоту и характер ухмылки, а также на то, какую цель играют улыбки в более широкой схеме существования.Короче говоря, ученые узнали, что одно из самых простых проявлений человечества — красиво сложное.

Настоящий «знак удовольствия»

Наблюдениям Дюшенна потребовалось некоторое время, чтобы они стали популярны у бихевиористов. В 1924 году Карни Лэндис, тогда студент факультета психологии Миннесотского университета, опубликовал классическое — и по сегодняшним меркам сомнительное с этической точки зрения — исследование мимики человека. Лэндис сфотографировал участников исследования, которые занимались различными видами деятельности, от священных до мирских: слушали джазовую музыку, читали Библию, смотрели порнографию и обезглавливали живых крыс.Он оценил фотографированные реакции, но не обнаружил доказательств того, что определенные выражения характеризуют определенные эмоции. Что касается улыбок, Лэндису не удалось соединить их с удовлетворением; на самом деле улыбка происходила настолько повсеместно, что Лэндис считал ее вечнозеленой реакцией — «типичной для любой ситуации», — написал он в «Журнале сравнительной психологии».

На протяжении десятилетий многие психологи соглашались, что улыбки отражают широкий спектр эмоций, а не универсальное выражение счастья.Это убеждение сохранялось до 1970-х годов, когда Пол Экман и Уоллес Фризен, психологи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, зафиксировали точные мышечные координаты 3000 выражений лица в своей Системе кодирования движений лица, известной как FACS. Экман и Фризен использовали свою систему, чтобы воскресить забытое к тому времени различие Дюшенна между искренними улыбками удовольствия и другими типами улыбок.

В последующем исследовании, проведенном с Ричардом Дэвидсоном из Университета Висконсина, Экман и Фризен подтвердили уникальную связь между положительными эмоциями и настоящей улыбкой Дюшенна.Исследователи прикрепили электроды к головам участников испытаний, а затем показали им серию короткометражных фильмов. В двух шортах, призванных вызывать положительные эмоции, изображены резвящиеся животные; два других, призванных вызвать негативную реакцию, были взяты из обучающего видео медсестры, на котором изображены ампутированные ноги и тяжелые ожоги.

Используя FACS, исследователи каталогизировали реакции зрителей и обнаружили, что улыбки Дюшенна коррелируют с приятными фильмами. Нейронные данные показали, что улыбка Дюшенна вызывает большую активность в левой передней височной области мозга, области, имеющей четкую связь с положительным аффектом.(Они также зафиксировали увеличение левой теменной области, обычно стимулируемое вербальной активностью.) В целом, ученые были неправы, объединяя улыбки в один «единый класс поведения», — заключило трио в выпуске журнала Journal of Personality за 1990 год. и социальная психология. «Ясно, что улыбка Дюшенна… это лучший признак удовольствия, чем другие виды улыбок».

Возникло новое признание Дюшенна и его уникальный знак радости. Исследователи психического здоровья вскоре заметили, что куда бы ни уходили положительные эмоции, Дюшенн всегда улыбался.Пациенты с депрессией чаще улыбались Дюшенну на собеседовании при выписке, чем во время госпитализации, и было обнаружено, что улыбка Дюшенна в одиночку — а не другие виды улыбок — усиливается в ходе психотерапии. Даже случайные, неподготовленные наблюдатели могли идентифицировать лица в стиле Дюшенна и, основываясь только на этих взглядах, приписывали очень положительные черты личности, стоящей за ними.

Некоторые исследователи теперь считают, что настоящая улыбка — это не преходящие искры эмоций, а скорее прозрачное окно в основной характер человека.Психологи из Калифорнийского университета в Беркли Ли-Энн Харкер и Дахер Келтнер использовали FACS для анализа фотографий женщин из ежегодника колледжа, а затем сопоставили оценки улыбок с личностными данными, собранными в ходе 30-летнего лонгитюдного исследования. Женщины, которые продемонстрировали истинное, достойное Дюшенна выражение положительных эмоций на их 21-летней фотографии, в 52 года имели более высокий уровень общего благополучия и удовлетворенности браком. «Люди фотографируют друг друга с непринужденной легкостью и необычайно часто, обычно не подозревая об этом. каждый моментальный снимок может отражать не только мимолетные эмоции момента, но и будущее », — написали Харкер и Келтнер в журнале Journal of Personality and Social Psychology за 2001 год.Соответствующее исследование, опубликованное в выпуске журнала «Мотивация и эмоции» за 2009 год, подтвердило корреляцию между слабой улыбкой в ​​молодости и разводом в более позднем возрасте.

В более позднем исследовании, опубликованном в этом году в журнале «Психологические науки», Эрнест Абель и Майкл Крюгер из Государственного университета Уэйна расширили это направление исследований с эмоциональных результатов на биологическое: долголетие. Абель и Крюгер оценили улыбки профессиональных бейсболистов, запечатленные в ежегоднике за 1952 год, а затем определили возраст каждого игрока на момент смерти (46 игроков были еще живы на момент исследования).Исследователи обнаружили, что интенсивность улыбки может объяснить 35 процентов вариабельности выживаемости; Фактически, в любой год вероятность смерти игроков с улыбкой Дюшенна на фото из ежегодника была вдвое меньше, чем у тех, у кого этого не было.

A «Транспортное средство для всех двусмысленностей»

Лэндис был прав насчет улыбок в одном отношении: не все они являются подлинным выражением счастья. Помимо улыбки Дюшенна, Экман описал семнадцать других типов улыбок в своей книге 1985 года «Говоря ложь».Герман Мелвилл понял это, однажды назвав улыбку «выбранным средством решения всех двусмысленностей». Люди улыбаются, когда они напуганы, флиртуют, ужасаются или унижены. Смущенная улыбка проявляется в отведенном взгляде, прикосновении к лицу и наклону головы вниз и влево.

Люди также улыбаются, когда лгут, — факт, который Шекспир не упускал из виду: Гамлет удивляется тому, как «можно улыбаться, улыбаться и быть злодеем». В конце 1960-х Экман и Фризен предположили, что обученный эксперт может отличить лживое лицо от честного.Чтобы проверить эту идею, исследователи попросили группу молодых медсестер посмотреть тревожное видео, а затем сказать интервьюеру, что они действительно видели приятное. Их выражения лиц во время этой лжи были записаны на видео и проанализированы FACS.

По сравнению с улыбками, записанными во время честных интервью, медсестры выдают меньше искренних улыбок Дюшенна, когда они лгут, сообщили Экман и Фрайзен в статье 1988 года в Journal of Personality and Social Psychology, в соавторстве с Морин О’Салливан из Университета Сан-Франциско.Лживые ухмылки выдавались либо приподнятой верхней губой, показывающей намек на отвращение, либо опущенными уголками губ, показывающими намек на печаль. Работа Экмана с ложью позже вдохновила телешоу «Обмани меня», в котором следователи раскрывают уголовные дела, интерпретируя выражения лиц.

Нет ничего необычного в том, что моменты печали или даже утраты вызывают улыбку. Самая известная в мире улыбка интригует именно потому, что может указывать на различные настроения; Боб Дилан описал Мона Лизу как страдающую «хандрой на шоссе».(Гарвардский нейробиолог Маргарет Ливингстон в статье в Science за 2000 год утверждала, что улыбка Джоконды присутствует в вашем периферийном поле зрения, но исчезает, когда вы смотрите прямо в ее рот, см. Врезку.)

Однако кажется, что улыбка в тяжелые времена идет на пользу телу. Келтнер и Джордж Бонанно из Католического университета измерили выражения лиц людей, которые обсуждают недавно умершего супруга. В выпуске журнала «Личность и социальная психология» за 1997 год исследователи сообщили о более низких уровнях дистресса у тех, кто демонстрировал искренний смех Дюшена во время обсуждения, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Преимущества улыбки через горе, похоже, проявляются и на биологическом уровне. Барбара Фредриксон и Роберт Левенсон однажды наблюдали выражения лиц 72 человек, смотревших похоронную сцену из слезливых Стальных Магнолий. Авторы статьи в 1998 году в Cognition and Emotion сообщают, что не только пятьдесят участников улыбались хотя бы раз во время клипа, но и те, кому удалось восстановить исходный уровень сердечно-сосудистой системы, быстрее, чем те, кто не смог раскрыть ухмылку.

A «Условная демонстрация в социальных сетях»

Улыбка, безусловно, кажется неотъемлемой частью нашей природы. Не меньший авторитет, чем Дарвин, чья книга 1872 года «Выражение эмоций у человека и животных» считается основополагающим текстом исследования улыбки, предположил, что выражения лица являются универсальным продуктом человеческой эволюции, а не уникальными уроками культуры. По словам исследователя экспрессии Джеффри Кон из Университета Питтсбурга, у большой скуловой кости долгая история эволюции, а лицевые мышцы, используемые для улыбки, есть у всех людей.«Есть веские доказательства того, что моторика, связанная с улыбкой, является врожденной», — говорит Кон. «Оборудование есть».

Неудивительно, что новорожденные могут распознавать и интерпретировать выражения лица с большой точностью. Например, всего в 10 месяцев младенец будет фальшиво улыбнуться приближающемуся незнакомцу, сохраняя при этом искреннюю улыбку Дюшена для своей матери. Десятилетия назад Кон наблюдал, как трехмесячные дети реагируют на изменения в выражении лица своей матери. Когда матери симулировали депрессию, младенцы в отчаянии вскидывали крошечные кулачки и всего через 3 минуты общения без улыбки становились замкнутыми.

По мере взросления младенцев их склонность к улыбке меняется по гендерному признаку. Способность вызывать улыбку Дюшенна поровну распределяется между полами, но мужчины говорят, что улыбаются меньше, чем женщины, и оба пола думают, что это так. То же самое и с бихевиористскими учеными, которые почти единодушны в своем убеждении, что женщины улыбаются больше, чем мужчины. Вообще говоря, это похоже на правду. Но различия в улыбающемся поведении мужчин и женщин зависят от нескольких ключевых факторов. Несколько лет назад исследовательская группа под руководством психолога из Йельского университета Марианн ЛаФранс провела масштабный метаанализ исследования улыбки, проанализировав данные из 162 исследований и всего более 100000 участников, и выделила три переменные, которые влияют на неравенство улыбающихся полов.

Один модератор — это гендерные нормы: когда люди знают, что за ними наблюдают, что приводит к возникновению этой нормы, половые различия в улыбке больше, чем когда люди считают, что они одни. Второе — ситуационное ограничение: когда мужчины и женщины разделяют задачу или роль, которые следуют жестким социальным правилам — например, требующим от бортпроводников улыбаться, а распорядителей похорон — оставаться мрачными, — разрыв между улыбками уменьшается. Третий модератор — эмоциональный климат: смущающие или социально напряженные ситуации заставляют женщин улыбаться больше, чем мужчины, но счастливые или грустные ситуации не имеют такого эффекта.Улыбка, как заключили ЛаФранс и ее сотрудники в выпуске «Психологического бюллетеня» за 2003 год, «представляет собой весьма условное социальное проявление».

«Если вы спросите людей, которые больше улыбаются, каждый скажет:« Женщины, конечно », — говорит ЛаФранс, чья книга об исследованиях улыбки« Lip Service »запланирована к публикации W.W. Нортон следующим летом. «То, что люди не уделяют так много — как в области психологии, так и за ее пределами, — это то, насколько изменчивой является улыбка в зависимости от контекста социальной ситуации.как радостный и; _; как плаксиво. Вариация может отражать американскую тенденцию выражать эмоции и японскую тенденцию подавлять их; в конце концов, как знал Дюшенн, рот можно превратить в улыбку легче, чем глазами (см. фотографии на странице). Подтверждающее исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что японские участники делали акцент на верхней половине лица при определении его надежности, тогда как американцы сосредоточились на нижней половине.

Присутствие окружающих также может повлиять на нашу улыбку.Эксперимент под руководством Роберта Краута, опубликованный в номере журнала Journal of Personality and Social Psychology за 1979 год, показал, что боулеры чаще улыбались, когда сталкивались со своими друзьями в яме, чем когда сталкивались с кеглями на дорожке. Конечно, люди улыбаются сами себе, но многие считают, что социальный контекст сильнее влияет на наши губы, чем чистые изолированные эмоции. Алан Фридлунд из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружил, что люди больше улыбаются, когда представляют себе окружающих, чем когда они одни, даже когда их общий уровень счастья остается прежним.

Символ альтруизма и влечения

Само собой разумеется, что если социальные настройки влияют на наши улыбки, то улыбки, вероятно, служат социальной цели. Недавние данные свидетельствуют о том, что одной из таких функций может быть указание на альтруизм. Чтобы проверить это предположение, группа исследователей под руководством британского бихевиориста Марком Меху наблюдала за улыбками участников теста, которым было предложено поделиться с другом частью гонорара, полученного ими за исследование. Когда люди занимались этим делом, они демонстрировали больше улыбок Дюшенна, чем при нейтральном сценарии.Возможно, люди искренне ухмыляются, чтобы «надежно рекламировать альтруистические намерения», — заключили Меху и его сотрудники в выпуске журнала Evolution and Human Behavior за 2007 год.

То, что улыбка Дюшена говорит о сотрудничестве, имеет смысл. В конце концов, уровень приверженности имеет очевидную социальную ценность, а искреннюю улыбку сложно симулировать. Способность идентифицировать действительно группового человека будет особенно полезна тем, кто склонен к социальной изоляции. Имея это в виду, группа исследователей из Университета Майами в Огайо недавно попросила участников тестирования оценить различные улыбки как настоящие или поддельные.Перед выполнением задания некоторые были подготовлены к исключению с помощью задания на сочинение, в котором они должны были написать о времени, когда они были отклонены. По сравнению с контрольной группой и другими, готовыми к включению, исключенные участники продемонстрировали повышенную способность отличать улыбки Дюшена от фальшивых, сообщили авторы в Psychological Science в 2008 году.

Люди не только извлекают полезную информацию из улыбок, но и используют эти знания для управления своим поведением. В ходе последующего эксперимента, опубликованного в 2010 году в Журнале экспериментальной социальной психологии, те же исследователи обнаружили, что люди, настроенные на исключение, больше предпочитали работать с людьми, демонстрирующими настоящую улыбку Дюшенна, чем с теми, кто улыбается дешево.«Улыбка Дюшенна — сигнал о сотрудничестве, альтруизме», — говорит Майкл Бернштейн, ныне работающий в Пенсильвании в Абингтоне, ведущий автор обеих статей. «Улыбка не по Дюшенну — не обязательно плохо — это не значит, что вы гнусны, — но это не лучший сигнал. [Социально отвергаемые люди] должны искать лучший сигнал, а улыбка Дюшенна предлагает лучший сигнал ».

Еще одна функция улыбки (и та, которую подтверждают неофициальные данные) — это то, что она увеличивает нашу привлекательность. Один из самых известных персонажей американских букв Ф.У Джея Гэтсби из Скотта Фицджеральда была неотразимая улыбка, которая «заверила вас, что она произвела на вас именно то впечатление, которое вы в своих лучших проявлениях надеялись передать». Со своей стороны, наука частично определила причину привлекательности великой улыбки. Недавнее исследование с помощью фМРТ показало, что просмотр привлекательных лиц активирует орбитофронтальную кору головного мозга, область, участвующую в обработке сенсорных вознаграждений. Хотя это относилось ко всем красивым кружкам, активность в этой области была еще сильнее, когда лицо в фокусе улыбалось.«Наличие улыбки может служить важным сигналом о том, что награда достижима или недостижима», — писали исследователи в Neuropsychologia (2003). Хотя некоторые могут возразить, что мозг, увидев улыбку, уже счел полученную награду.

Список литературы

Абель Э. и Крюгер М. (2010) Интенсивность улыбки на фотографиях предсказывает
долголетие, Психологические науки, 21, 542–544.
Bernstein M.J., Young, S.G., Brown C.M., Sacco D.F., and Claypool,
H.M. (1998) Адаптивные ответы на социальную изоляцию Социальное отторжение
улучшает обнаружение реальных и фальшивых улыбок,
Психологическая наука, 19, 10, 981–983.
Бернштейн М.Дж., Сакко Д.Ф., Браун К.М. Янг, С.Г. и Клейпул,
H.M. (2010) Предпочтение искренних улыбок после социальной изоляции
. Журнал экспериментальной социальной психологии, 46,
196–199.
Кон, Дж. Ф., и Троник Э. З. (1983) Реакция трехмесячных младенцев
на симулированную материнскую депрессию, Развитие ребенка, 54,
185–193.
Дарвин, К. (1872) Выражение эмоций у человека и животных,
Лондон: Дж. Мюррей.
Duchenne G.B., (1990) Механизм выражения лица человека, пер.
R.A. Катбертсон, издательство Кембриджского университета.
Экман П. (1985) Ложь: ключи к обману на рынке,
политика и брак, Нортон: Нью-Йорк.
Экман, П., Дэвидсон, Р.Дж., Фризен, В.В. (1990) Улыбка Дюшенна
: эмоциональное выражение и физиология мозга II, Журнал
Личности и социальной психологии, 58, 342–353.
Экман, П. Уоллес В. Фрейзен, О’Салливан М. (1988) Улыбается, когда лжет,
Journal of Personality and Social Psychology, 54, 414–420.
Фредриксон Б.Л. и Левенсон Р.В. (1998) Положительные эмоции ускоряют восстановление после сердечно-сосудистых последствий отрицательных эмоций
,
Познание и эмоции, 12, 191–220.
Фридлунд, А.Дж., Сабини Дж. П., Хедлунд, Л. Шаут, Дж. А., Шенкер, Дж. И.,
и Кнауэр, М. Дж. (1990) Эффекты аудитории на одиноких лицах во время изображения
: отображение людей в вашей голове, Журнал невербального поведения
, 14, 113–137.
Харкер Л. и Келтнер Д., (2001) Выражения положительных эмоций в
фотографиях из ежегодника женских колледжей и их связь с
личностью и жизненными результатами в зрелом возрасте.Журнал
Личности и социальной психологии, 80, 112–124.
Hertenstein, M.J., Hansel, C.A., Butts A.M., Hile S.N. (2009) Интенсивность улыбки
на фотографиях предсказывает развод в более позднем возрасте. Мотивация
и эмоции. 33, 2, 99–105.
Келтнер Д. и Бонанно Г. (1997) Исследование смеха и диссоциации
: отчетливые корреляты смеха и улыбки во время утраты
, Журнал личности и социальной психологии, 73,
687–702.
Kraut, R.E., Johnston R.E. (1979) Социальные и эмоциональные сообщения
Улыбка: этологический подход, Журнал личности и
Социальная психология, 37, 9, 1539–1553.
LaFrance M., Hecht, M.A., Paluck, E.L. (2003) Условная улыбка:
Мета-анализ половых различий в улыбке, Психологический бюллетень
, 129, 305–334.
Ландис, К. (1924) Исследования эмоциональных реакций II. Общее поведение
и выражение лица, Журнал сравнительной психологии, 4, 5.
Ливингстон, М.С. (2000) Это тепло? Это реально? Или просто низкая пространственная частота
? Science, 290, 1299.
Mehua, M., Grammerb K., and Dunbara, R.I.M., (2007) Smiles when
sharing, Evolution and Human Behavior, 28, 415–422.
О’Догерти, Дж., Уинстон, Дж., Кричли, Х. Перретт, Д., Берт, Д.М.,
и Долан Р.Дж., (2003) Красота в улыбке: роль медиальной орбитофронтальной коры
в привлекательности лица. Neuropsychologia, 41,
147–155.
Озоно Х. и др. (2010) Что в улыбке? Культурные различия в
эффектах улыбки на суждения о благонадежности, Письма об эволюционной поведенческой науке
, 1, 15–18.
Юки, М., Мэддакс, В. В., Масуда, Т. (2007) Одинаковы ли окна в душу
на Востоке и Западе? Культурные различия в использовании
глаз и рта в качестве сигналов для распознавания эмоций в Японии и
США, Journal of Experimental Social Psychology, 43,
303–311.

Когда люди начали улыбаться?

Улыбка — одно из самых частых и легко узнаваемых выражений лица. В психологической теории эмоционального выражения часто утверждается, что улыбка имеет биологическую основу и является относительно недвусмысленным выражением положительных эмоций, таких как веселье или удовольствие. В исследованиях выражения эмоций на лице улыбка — это обычно выражение, которое лучше всего распознается. Поэтому вас простят за то, что вы думаете, что отношения между улыбкой и положительными эмоциями стабильны во времени и пространстве.Однако копните немного глубже, и это окажется более сложным.

«Как мы повеселились!» — Ваши отпечатки от Kodak Limited. Изображение предоставлено: Майк через Flickr ( CC BY-SA 2.0 )

Улыбки изначально связаны с развлечением и удовольствием

Откуда берутся человеческие улыбки? Широко распространено мнение, что улыбка уходит корнями в наше эволюционное прошлое и что есть сходство между человеческими улыбками и безмолвными оскаленными зубами, наблюдаемыми у приматов.Но человеческие улыбки сигнализируют о веселье и удовольствии, тогда как улыбки приматов — по крайней мере, у многих видов — считаются сигналом подчинения или умиротворения, поэтому, хотя есть некоторые сходства во внешнем виде, лежащей в основе лицевой мускулатуре и даже в нейроанатомии, сходства не распространяются — на хотя бы по-простому — функционировать.

Идея о том, что улыбки врожденно связаны с переживанием развлечения или удовольствия и, следовательно, являются неизменными в разных человеческих культурах, подтверждается свидетельствами того, что врожденно слепые дети и взрослые улыбаются в обстоятельствах и способами, которые похожи (но не идентичны) на их зрячие собратья.Таким образом, кажется, что у движения лица, напоминающего улыбку, есть врожденная основа. Что действительно различается между слепыми и зрячими и, следовательно, зависит от визуального взаимодействия, так это произвольная, «социальная» улыбка.

Улыбка как социальный сигнал

Тот факт, что люди могут контролировать большинство своих выражений лица, включая улыбку, значительно усложняет взаимосвязь между улыбкой и эмоциями. Лица — очень важные социальные стимулы, а выражения лица используются для отправки и получения социальных сигналов.Улыбки являются вознаграждением для тех, кто их получает, и, следовательно, формируют их восприятие и поведение по отношению к тем, кто их посылает. В результате улыбка гораздо более разнообразна в зависимости от времени и места, чем может предполагать узко биологический взгляд на эмоции.

Одно из проявлений этой изменчивости отражено в исследованиях улыбки на картинах. Портреты мужчин и женщин обычно изображают их с серьезным, неулыбчивым выражением лица. «Улыбка» Моны Лизы Леонардо — исключение, хотя известность картины частично объясняется двусмысленностью выражения.В любом случае, ее улыбка не та, что показывает зубы. Исследование улыбки на французских картинах 18-го века Колином Джонсом показывает, как изображение улыбки, обнажающей зубы, появилось между 1700 и 1780-ми годами.

Автопортрет мадам Виже-Ле Брен с дочерью Жюли. Улыбка с открытым ртом мадам Виже Ле Брен стала характерной чертой ее портретов после того, как вызвала первоначальное возмущение в 1787 году.

Он утверждает, что отсутствие таких улыбок на более ранних портретах частично объясняется гнилью зубов, вызванной сахаром и плохим питанием, а частично из аристократического восприятия улыбки и смеха как проявлений недостатка самообладания и отсутствия хороших манер.Например, в книге Жана-Батиста де Ла Саль Правила приличия и христианской вежливости , опубликованной в 1703 году, автор советовал читателям избегать «неприличных» проявлений эмоций, таких как улыбка и смех. Джонс связывает появление картин, изображающих улыбки с зубами, с развитием стоматологии и ростом культуры чувствительности, которая была больше озабочена аутентичностью и эгалитарными социальными отношениями, чем правилами социального приличия.

Как запечатлеть улыбку в искусстве и фотографии

Средние изображения старшеклассников по десятилетиям, показывающие эволюцию мимики на протяжении 20-го века.Изображение предоставлено Шири Гиносар и его коллегами из Век портретов: визуальный исторический отчет американских ежегодников средней школы .

Подобные исследования были проведены в отношении истории улыбки на фотографиях. В недавнем исследовании почти 38000 фотографий из ежегодника, сделанных в период с 1905 по 2013 год, Шири Гиносар и его коллеги показали, что широта улыбок неуклонно увеличивалась до 1950-х годов, когда улыбаться на таких фотографиях стало нормой. Как и изменения в портретной живописи, эти изменения можно объяснить с точки зрения материальных факторов и социальных условностей.Материальное объяснение связано с длительным временем выдержки, которое требовалось в ранней фотографии, что требовало сохранения позы в течение нескольких секунд.

Цветной плакат, созданный для Kodak Ltd, на котором изображена «Девушка Kodak», стоящая на пляже с маленькой камерой и футляром. Изображение предоставлено: Библиотека изображений науки и общества / Getty Images.

Социально-традиционное объяснение предложено историком Кристиной Котчемидовой, которая утверждала, что Kodak, главный игрок на быстро расширяющемся рынке фотографий, стремился с помощью своей рекламы связать фотографию со счастливыми событиями, такими как праздники и путешествия, вызывая улыбку. очевидное выражение, которое нужно показать на снимке.

Влияние культуры на улыбку

Относительно недавний феномен улыбки на портретах можно отчасти объяснить культурными нормами, но они варьируются от страны к стране. Исследования показали, что в некоторых культурах один и тот же человек может быть оценен другими как менее умный, когда он улыбается, чем когда не улыбается. Различия также очевидны в исследованиях количества улыбок в разных культурах. Джеффри Жирар и Дэниел Макдафф проанализировали реакцию более 850000 человек из 31 страны, когда они смотрели телевизионную рекламу.Они обнаружили, что люди больше улыбались, когда были из стран с высоким уровнем индивидуализма и низкой плотностью населения. Однако самым сильным предиктором улыбки была «историческая неоднородность»: показатель иммиграционного разнообразия страны с течением времени. Объяснение связи между выразительностью и исторической неоднородностью было предложено Паулой Ниденталь и ее коллегами. В странах с давними традициями разнообразной иммиграции (таких как Бразилия и США) люди не разделяли ни языка, ни социальных норм, но, тем не менее, должны были ладить друг с другом.Отсутствие общих норм и языка затрудняло предвидение того, как другие будут действовать или реагировать, но эту непредсказуемость можно уменьшить, сделав свои чувства и намерения явными через невербальные проявления. Улыбка — это способ показать, что вы достойный и надежный социальный партнер.

Несмотря на широко распространенное мнение о том, что человеческая улыбка имеет биологическую основу и, следовательно, может быть неизменной во времени и пространстве, эти примеры показывают, что на самом деле она весьма изменчива.Поворотные моменты в социальных практиках с течением времени, такие как появление стоматологии во Франции 18-го века, рост рекламной индустрии в Америке 20-го века, изменения социальных норм в отношении уместности эмоциональных проявлений и изменения иммиграции — все это способствовало наблюдаемые различия в том, как и когда мы улыбаемся.


Энтони Мэнстед — заслуженный профессор психологии Кардиффского университета. Он был избран членом Британской академии в 2011 году.

Психология улыбки: преимущества улыбки и смеха

Улыбка и смех — это простые вещи. Или они? Хотя в большинстве случаев наши улыбки и смех кажутся незначительными, они имеют большее значение, чем мы думаем. Исследования показывают, что у обоих есть многочисленные преимущества, включая улучшение нашего психического и физического здоровья, улучшение социальной жизни и даже увеличение продолжительности жизни.

Почему мы улыбаемся и смеемся?

Настоящая улыбка возникает без нашего ведома.Настоящий смех выходит без всякой мысли. Тем не менее, мы улыбаемся или смеемся не только тогда, когда мы искренне довольны и счастливы. На самом деле люди улыбаются по другим причинам, в том числе из вежливости или для того, чтобы казаться доступными. Мы можем смеяться от смущения или даже страха. Смех и улыбка — сложные формы поведения, которые потребовали большого количества исследований.

Улыбка и смех широко изучались на протяжении веков. Французский ученый Гийом Дюшенн, французский невролог, изучавший смех и улыбку в 1800-х годах, обнаружил, что во время улыбки задействованы две лицевые мышцы.Одна из них — большая скуловая железа, которая контролирует уголки рта. Мы можем активировать эту мышцу, когда захотим. Другой — orbicularis oculi, который контролирует область вокруг наших глаз. Мы не можем активировать эту мышцу по желанию. Это означает, что только искренний смех или улыбка, то, что теперь называют улыбкой Дюшена, позволяют нам взаимодействовать и ртом, и глазами.

Новое исследование расширяет тот факт, что улыбки не всегда вызываются чистым счастьем или удовлетворенностью. Доктор Гарри Витчел провел исследование, которое предполагает, что улыбка вызвана не столько внутренней жизнерадостностью, сколько социальным сигналом, основанным на вовлеченности.

В исследовании, проведенном доктором Витчелом, участники выполняли викторину на компьютере. Он обнаружил, что взаимодействие с компьютером заставляло участников улыбаться, и, что удивительно, они с большей вероятностью улыбались, когда отвечали неправильно. Витчел объяснил это открытие влиянием эволюции на поведение человека или теорией поведенческой экологии, дарвиновским подходом к изучению поведения.

«По мнению некоторых исследователей, искренняя улыбка отражает внутреннее состояние бодрости или веселья», — сказал Витчел.«Однако теория поведенческой экологии предполагает, что все улыбки — это инструменты, используемые в социальных взаимодействиях; эта теория утверждает, что бодрость не является ни необходимой, ни достаточной для улыбки ».

Множество проведенных исследований показывают, что мы, вероятно, улыбаемся от истинного счастья и по социальной необходимости. Смех ничем не отличается.

Что касается смеха, то есть два типа: социальный и непроизвольный. Профессор Софи Скотт, профессор, известная своим выступлением на TED Talk под названием «Почему мы смеемся.В интервью Business Insider она сказала: «Я думаю, что два наиболее важных вида смеха или различия между смехом — это то, являются ли они полностью непроизвольными или они более коммуникативны».

Подобно улыбке, смех может быть продуктом социального взаимодействия или возникать сам по себе. Скотт указал на то, что при непроизвольном смехе иногда невозможно перестать смеяться, и кажется, что сам смех овладевает вашим телом. С другой стороны, социальный смех — это контролируемая часть взаимодействия.«Мы так много смеемся, чтобы показать, что кто-то нам нравится, мы кого-то знаем, мы принадлежим к той же группе, что и кто-то. Мы их понимаем, — сказал Скотт.

Хотя необходимы дополнительные исследования того, почему мы улыбаемся и смеемся, очевидно, что смех и улыбка имеют психологическую и физическую пользу. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как смех и улыбка положительно влияют на вашу жизнь.

Мы так много смеемся, чтобы показать, что нам кто-то нравится, мы кого-то знаем, мы принадлежим к той же группе, что и кто-то.Мы понимаем их ». — Профессор Софи Скотт

Преимущества улыбки и смеха

Физические и психологические преимущества смеха и улыбки многочисленны. Исследования показывают, что те, кто сознательно или подсознательно больше улыбаются, живут лучше и дольше.

Хотя и не все из них, вот некоторые из преимуществ улыбки и смеха.

Вы всегда доступны

Исследования показывают, что улыбаться другим полезно.Возможно, вы слышали, что смех заразителен. Исследования показывают, что это действительно так.

Скотт отметил: «Эта реакция в мозгу, автоматически побуждающая нас улыбаться или смеяться, обеспечивает способ или отражение поведения других, что-то, что помогает нам взаимодействовать в социальном плане. Это может сыграть важную роль в создании прочных связей между людьми в группе ».

Это означает, что когда вы улыбаетесь или смеетесь, ваш позитив, скорее всего, будет отражаться, помогая вам строить отношения и развивать позитив.

Интересуетесь психологией?

Наша онлайн-степень бакалавра психологии обязательно вызовет улыбку у всех, кто интересуется психологией. В UWA вы можете получить степень полностью онлайн в одном из самых доступных учебных заведений штата.

Узнать степень

Ваше тело выделяет хорошие гормоны

Ваше тело выделяет три гормона, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, когда вы улыбаетесь. К ним относятся дофамин, эндорфины и серотонин. Они сигнализируют вашему телу, что вы счастливы, и, в свою очередь, чувствуете себя счастливее.

Автор книги «Улыбка: удивительные силы простого действия» Рон Гутман сказал: «Британские исследователи обнаружили, что одна улыбка может вызвать такой же уровень стимуляции мозга, как и до 2000 плиток шоколада».

На самом деле, даже если вы заставите улыбнуться, вы почувствуете себя лучше. Хотя это может быть не естественная улыбка Дюшена, на самом деле вы можете почувствовать себя лучше, просто заставив улыбнуться. Интересно, что небольшое британское исследование даже показало, что те, кто использовал БОТОКС и физически не мог хмуриться, чувствовали себя счастливее.

У вас лучшие отношения

Писатель Уильям Артур Уорд сказал: «Теплая улыбка — универсальный язык доброты». Это действительно правда. Смех и улыбка способствуют развитию духа товарищества и помогают нам создавать социальные связи.

Фактически, смех был связан с эмоциональным благополучием в парах. В ходе исследования, проведенного в 2015 году, психологи записали 71 романтическую пару, рассказав, как они впервые встретились. Они обнаружили, что количество разговоров, в течение которых они одновременно смеялись, было положительно связано с качеством отношений, близости и социальной поддержки.

Как мы упоминали ранее, смех сообщает, что два человека являются частью чего-то вместе. Следовательно, он укрепляет связи и углубляет отношения.

«Теплая улыбка — универсальный язык доброты» — Уильям Артур Уорд

Вы более продуктивны на работе

Джессика Прайс-Джонс, автор книги «Счастье на работе», сказала: «Счастье на работе тесно связано с более высокой производительностью и производительностью, а также с большей энергией, лучшими отзывами, более быстрым продвижением по службе, более высоким доходом, лучшим здоровьем и большим счастьем от жизни. .”

Прайс-Джонс и ее команда провели исследование, которое показало, что чем счастливее работник себя, тем более продуктивным он является. В ее исследовании были собраны результаты 3000 человек в 79 странах. Самые счастливые сотрудники были на 180% более энергичными и на 155% довольны своей работой. Они тратят 80% своей недели на задачи, связанные с работой, по сравнению с 40%, которые тратят их наименее счастливые коллеги.

Поскольку многие из нас проводят значительную часть своей жизни на рабочем месте, очень важно чувствовать себя продуктивным и счастливым.Поэтому начинать больше смеяться и улыбаться на работе — это полезно.

Вы снимаете стресс

Эффект снижения стресса от смеха хорошо задокументирован. Смех может снизить стрессовую реакцию за счет снижения частоты сердечных сокращений и артериального давления, в результате чего вы почувствуете себя более расслабленным. Смех также стимулирует кровообращение, что помогает мышцам расслабиться, что со временем может уменьшить физические симптомы стресса.

Как мы уже обсуждали выше, вы также получите дозу дофамина, эндорфинов и серотонина, которые поднимут вам настроение и продвинутся вперед.Улыбка и смех, даже в трудные времена, действительно могут помочь человеку справиться со стрессом и стать здоровее.

Вы можете жить дольше

Все вышесказанное может привести к этому важному моменту. У тех, кто часто улыбается и смеется, может быть дольше жизнь, чем у тех, кто этого не делает.

15-летнее норвежское исследование, опубликованное в апреле 2016 года, показало, что женщины с сильным чувством юмора живут дольше, чем другие. Фактически, у них на 73% меньше шансов умереть от сердечных заболеваний и на 83% меньше шансов умереть от инфекции.Мужчины с лучшим чувством юмора, по-видимому, были более защищены только от инфекций, при этом риск смерти на 74% меньше, связанный с высокими показателями юмора.

Смех стимулирует органы. Он может увеличить потребление кислорода, стимулировать ваше сердце и другие мышцы, а также снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Меньше стресса, лучшие социальные отношения и более сильное общее чувство счастья действительно могут помочь вам пережить физические последствия старения. Короче говоря, секрет молодости — это действительно много смеяться.

Как мне найти способы больше смеяться и улыбаться?

Если все эти преимущества улыбки заставят вас спросить, как вы можете помочь себе больше смеяться и улыбаться, вы можете сделать многое. Вот несколько вещей, которые можно попытаться вызвать в своей жизни больше смеха и улыбок:

  • Принудительно, если необходимо: Поскольку даже фальшивая улыбка может усилить ваше чувство счастья, первым шагом к тому, чтобы стать счастливее, является улыбка, даже если вы этого не чувствуете.
  • Найдите юмор: Если вы чувствуете себя подавленным или даже просто заметили, что давно не смеялись, поставьте смешной фильм, почитайте анекдоты или найдите заряд юмора любым способом, который вам нравится.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *