Подсознание и сознание: 📖 Сознание и подсознание, Глава 2. КАК РАБОТАЕТ МОЗГ. Ошибки системы Малахова. Часть 2. Душа. Фалеев А. В. Страница 6. Читать онлайн

Содержание

📖 Сознание и подсознание, Глава 2. КАК РАБОТАЕТ МОЗГ. Ошибки системы Малахова. Часть 2. Душа. Фалеев А. В. Страница 6. Читать онлайн


Сознание и подсознание

Наибольший вклад в науку о мозге и об отношениях нашего сознания и того, что им не осознается (можно это называть подсознанием, бессознательным, неосознанным, подкоркой и т.п.), внес русский ученый Лев Семенович Выготский.

Он озвучил важную формулу: поведение человека определяется его подсознанием.

Дело в том, что мозг состоит из двух неравных и различных по составу частей: большой мозг и кора большого мозга. Большой мозг занимает 4/5 всего объема головного мозга, состоит из двух полушарий и построен преимущественно из белого вещества. Сверху этот большой мозг покрыт тонким слоем (2 — 5 мм) серого вещества, который и называют корой большого мозга. В целом принято называть кору большого мозга — корой, а сам большой мозг — подкоркой. Кора головного мозга — это сравнительно небольшое по объему и самое молодое образование, возникшее акала 60 тыс. лет назад. Возраст и объем подкорки гораздо больше, она возникла несколько миллионов лет назад, и ее объем превышает объем коры в 5-10 раз.

То, что мы называем «сознанием», располагается в коре головного мозга, а в подкорке находится то, что мы называем подсознанием (бессознательным, неосознанным и т.п.). Поэтому далее в тексте я буду иногда использовать как синонимы следующие пары слов: «сознание» и «кора»; «подсознание» и «подкорка».

Подкорка — вот что заправляет жизнью человека, именно там находятся все наши привычки (динамические стереотипы) и зреют очаги возбуждения (доминанты).

Подкорка была сформирована миллионы лет назад и единственная ее функция — обеспечить выживание организма в любое время и в любом месте. Вся деятельность подкорки (подсознания) определяется инстинктом самосохранения, который заставляет человека поступать в соответствии со своими эмоциями, инстинктами и потребностями.

Сознание (кора головного мозга) как более молодая часть мозга всегда подлаживается под те смутные ощущения, которые живут в подсознании (подкорке). Единственная проблема в том, что сознание не всегда может правильно понять те смутные ощущения, которые ему передает подсознание и частенько ошибается.

Но сам факт того, что сознание (убеждения, переживания и мировоззренческие установки) всегда послушно следует за подсознанием (инстинкты, потребности и эмоции) и стремится оправдать любые его действия, это очень важное положение, которое следует нам накрепко запомнить.

Ученые-физиологи проводили множество показательных экспериментов на этот счет. Например, вот один из самых показательных, проведенный группой американских ученых под руководством Стэнли Милграма.

Набрали группу добровольцев, которые якобы будут помогать в тренировке памяти другого человека. Этого другого человека изображал актер, о чем испытуемые, конечно, не знали. Задача, которую ставили перед испытуемыми, проста: нажимать на рубильник, чтобы человек (актер), допустив ошибку, получал удар током. Сила тока в эксперименте будет последовательно увеличиваться при каждом ударе от 12 вольт до 450 вольт (напомню, что это в два раза больше, чем в наших бытовых розетках — 220 вольт) — практически смертельное напряжение.

Перед началом эксперимента ученые предположили, что до последней градации рубильника дойдут только психически ненормальные люди, т.е. примерно 1% испытуемых, так называемые «клинические садисты», а большинство людей откажется принимать участие в опыте, как только увидят, что своим действием причиняют реальную боль другому человеку.

Но вот эксперимент начался. Актер получает какие-то задания и время от времени делает в них ошибки. В этот момент руководитель эксперимента, представленный испытуемому, как крупный ученый, дает команду испытуемому нажать на рубильник. Сила тока с каждой ошибкой возрастает, и актер умело отыгрывает свою роль. На пятом ударе тока (75 вольт) он начинает стонать от боли, на ударе в 150 вольт — умолять остановить эксперимент, на ударе в 180 вольт кричать, что больше не в силах терпеть боль. Потом он начинает биться головой о стену, потом падает с кресла и затихает. Все выглядит очень естественно, и испытуемый испытывает жесточайший кризис — с одной стороны его сознание требует отказаться участвовать в этом бесчеловечном эксперименте, но каждый раз спокойный голос руководителя эксперимента требует продолжить нажимать на рубильник.

В итоге, 62% испытуемых довели эксперимент до конца, нажимая на рубильник даже тогда, когда человек лежал бездыханным на полу. Давление со стороны авторитета, подсознательный страх перед авторитетом оказались намного сильнее всех доводов разума. Вывод, который сделали психологи из этого эксперимента, такой: сознание человека отступает под давлением подсознательного страха. Сознание чаще всего играет роль марионетки в руках подсознания.

Если в подкорке возник какой-то очаг, возбуждения или сработал динамический стереотип, то все наши мысли в этот момент будут обслуживать не здравый смысл, а работу нашей подкорки. Причем обслуживать будут, во-первых, до конца и не поняв, а что же собственно требовалось, а но-вторых, без всякой меры.

Дело в том, что заряда физиологии и подкорки надолго не хватает. Сколько длится гон у животных? Совсем недолго. Зато у человека, после того, как в возбужденной подкорке возбудилась доминанта влюбленности, сознание подхватывает эту эстафетную палочку и начинает идеализировать объект любви. Наша возлюбленная, по воле сознания, становится самой лучшей, самой красивой, самой умной и т.п. И если без участия сознания наша влюбленность быстро бы сошла на нет, то теперь, накрученная сознанием, она может длиться бесконечно, принимая болезненные формы, и по существу отрицает реального человека, заменяя его неким мифическим идеалом.

Наше сознание — вещь чрезвычайно пристрастная и толкует любые внешние события только так, как выгодно подсознанию, причем, так сказать, с перевыполнением плана.

По существу, наше сознание подсовывает нам иллюзии, к реальному миру не имеющие никакого отношения.

К примеру, возьмем сознание игрока, начавшего играть на бирже и желающего на этом разбогатеть.

Каждому разумному человеку должно быть понятно, что есть люди, чьи заявления влияют на результаты торгов на биржах, и те люди, которые хотят угадать вверх или вниз пойдут котировки акций. Понятно, что первые (влияющие) — богатеют, причем за счет того, что вторые (угадывающие) — беднеют. При разумном подходе логично было бы спросить себя — «а я смогу влиять на ход торгов на бирже?». Если «нет», то тогда вывод ясен — играть мне на бирже нельзя, это — финансовое самоубийство. Но разум игрока, возбужденный доминантой выигрыша, думает совсем о другом — он ищет «свою систему». Он готов сутками читать специальную литературу и разрабатывать все новые и новые варианты «своей системы», которая позволит ему всегда выигрывать. Сознание полностью подчинено подсознанию и всячески оправдывает его.

Именно поэтому говорят, что здравый смысл и интеллект очень мало значат в нашей жизни, а наше поведение определяется прежде всего эмоциями.

Американские психологи провели интереснейший эксперимент, результаты которого ошеломили всю общественность США.

В Библии есть притча про «доброго самаритянина» (Лк 10:30 — 35), суть которой в следующем: на одного человека напали разбойники, ограбили и жестоко избили. Мимо этого человека прошли два священника, но ни один из них не помог ему, а проезжал самаритянин, остановился, посадил человека на своего осла, довез до гостиницы и позаботился о нем. Смысл притчи в том, что самаритянин оказался милосерднее и ближе к Богу, чем священники.

Ученые-психологи говорили студенту Принстонской духовной семинарии: «Вам предстоит прочесть проповедь о «добром самаритянине», но поторопитесь, вы опаздываете, ваши слушатели уже давно ждут».

По дороге к месту, где предполагалось прочтение проповеди, навстречу семинаристу шел человек (это был специально подготовленный актер), который вдруг хватался за сердце, падал на землю, начинал громко стонать и кашлять.

Эксперимент проводился многократно, с различными студентами, но ученые были поражены реакцией студентов. 90% семинаристов, практически уже священников, идущих прочесть проповедь о «добром самаритянине», не останавливались, чтобы помочь человеку, нуждающемуся в помощи!

Почему они проходили мимо? Конечно, у каждого из них был потом готов ответ на этот вопрос. Они говорили, что не компетентны в оказании медицинской помощи, что они опаздывали, что их ждут люди и заставлять их еще ждать — неприлично… Как мы понимаем, оправдание сразу же нашлось.

Вывод исследователей был однозначен: поведение человека определяется не тем, что составляет его взгляды и мировоззрение, а эмоциями, страхами и желаниями, т.е. набором его активизированных привычек и доминант. Человек поступает так, как того от него требует подсознание (его привычки и доминанты), причем сознание человека занимается не тем, чтобы объективно посмотреть на ситуацию, а тем, как бы логично оправдать поведение. Сознание всегда стремится нам доказать, что мы поступили правильно. То есть сознание полностью подчинено подсознанию. И это закон мозга, который живет по своим правилам; которые никак не относятся к морали и нравственности.

Но тут таится одна огромная проблема: информация, идущая снизу вверх — от подсознания в сознание, сильно искажается, так как сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознание оперирует знаками (т.е. словами), а подкорка — ощущениями и эмоциями.

Эмоции на язык слов не переводятся. Слово «любовь» и чувство любви — это совсем не одно и то же.

Именно в этом и кроется причина психосоматических заболеваний — сознание не может понять, чего же хочет ему сказать подсознание и по этой причине вступает с ним в противоречие.

Например, человек прожил всю жизнь за Полярным Кругом, подкопил денег и решил перебраться в более спокойный и теплый климат, в среднюю полосу России. С точки зрения сознания — это отличное и долгожданное событие. Но с точки зрения подсознания — это настоящий стресс, который нарушает привычное течение жизни и рушит устоявшиеся стереотипы. Возникает стресс, который запускает все уже известные нам механизмы — повышается тонус мышц, повышается давление, потоотделение и т.п.

Но сознание не может понять этих признаков, для сознания переезд — это благо. А тревога, выливающаяся в раздражительность и агрессивность, перенаправляется или на тех, кто подвернется под руку — родственников, сотрудников, или на самого себя, т.к. скачки давления и спазмы вполне могут вылиться в вегето-сосудистую дистонию или неврозы.

При этом истинный источник неприятностей — изменение стереотипов поведения — остается невидимым для сознания человека. Сознание никак не может понять, что ситуация воспринимается подсознанием как новая, непривычная и поэтому опасная. И что именно из-за этого в кровь выбрасывается «гормон тревоги» — адреналин, который и запускает все те механизмы работы симпатического отдела вегетативной нервной системы, которые и призваны мобилизовать организм на борьбу с опасностью.

Вот таким образом и возникает ситуация противоречия: сознание — радуется переезду, подсознание — в ужасе от смены стереотипов поведения (привычек).

Ситуация усугубляется еще и тем, что совершенно одинаковые действия разные люди назовут разными словами. А разные слова несут в себе и различную смысловую нагрузку, и различную «инструкцию по применению».

Например, дружескую попойку, плавно переходящую в тяжелое утреннее похмелье, кто-то назовет «славно мы посидели» или даже «счастье». Однажды назвав это действие так, человек зафиксировал в своем сознании это название и теперь будет его придерживаться.

Но само понятие «счастья» предполагает его приумножение, хранение и укрепление. Так и начинает человек приумножать, хранить и укреплять свой алкоголизм, продолжая называть его «счастьем».

Но, если мы назвали ту же самую дружескую попойку, плавно переходящую в тяжелое утреннее похмелье, как «алкогольное отравление», то и дальнейшие наши действия будут совершенно другими. Мы теперь уже не будем стремиться повторять подобные ситуации, а будем их избегать.

В общем, вполне справедливо высказывание капитана Врунгеля о том, что «Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Яхта с названием «Беда» поплывет иначе, чем яхта с названием «Победа», потому что каждое слово включает в себя не только смысл, но и инструкцию по применению: к «счастью» мы стремимся, а «отравлений» стараемся всеми силами не допустить.

Все это и приводит к тому, что мы сами себя не понимаем. Мы не понимаем, почему мы так или иначе действуем в различных ситуациях, почему мы именно так ощущаем, именно так чувствуем. Так мы и живем с непонимающими друг друга сознанием и подсознанием, которые, как говорил Л.С.Выготский, гонимы ветрами эмоций и желаний.

Итак, мы должны четко уяснить, что подсознание — это единовластные владения нашего инстинкта самосохранения. Но инстинкт самосохранения не только управляет подсознанием, но и вмешивается в работу сознания.

И если подкорка ответственна за реализацию самых насущных, физиологических потребностей организма, то сознание преследует высшие цели. Именно в сознании всплывают идеи о самолюбии, самоуважении, карьерном росте, творчестве, материальном благополучии и т.п. А между тем это тоже проявление инстинкта самосохранения.

Другими словами, если в подкорке инстинкт самосохранения решает задачи биологического выживания, то, попадая в сознание, он пытается решать задачи социального выживания.

Можно сказать, что у нас два инстинкта самосохранения — биологический и социальный. И точно так же, как подсознание и сознание зачастую не понимают друг друга и вступают в противоречие, так и эти два инстинкта могут стремиться к противоположным целям.

И если основная цель биологического инстинкта самосохранения — сохранить собственную жизнь, то у социального — другая цель, часто приводящая к обратному результату.

Желания достичь успеха, славы, богатства и т.п. — это все настолько важно для сознания, что оно готово добиваться этого даже ценой собственной жизни, лишь бы только его не осудили, лишь бы кто плохо не подумал и лишь бы сохранить свой социальный статус. Именно поэтому гибли на дуэлях русские поэты и выбрасывались из окон небоскребов разорившиеся американские бизнесмены — когда затронута честь, то инстинкт социального самосохранения считает, что жизнью можно пожертвовать.

Итак, если коротко резюмировать основные принципы работы мозга, то можно сказать следующее: в нашем подсознании (подкорке) постоянно живут привычки и желания, причем активизируются они по принципу — «одним все, другим ничего» (принцип доминанты). Эти привычки и желания живут и реализуются в форме смутных ощущений и эмоций. Именно в такой форме их воспринимает сознание и пытается как-то интерпретировать (перевести) в слова, зачастую ошибаясь.

Эти ошибки в переводе эмоций в слова и составляют основу всех психологических (душевных) проблем человека. Человек не понимает сам себя. И это непонимание рождает иллюзии, за которыми он, как ослик за морковкой, гоняется всю жизнь, пытаясь поймать то, чего в природе не существует.

Жизнью человека начинают управлять иллюзии.

Тема иллюзий, на мой взгляд, невероятно важна для психического здоровья человека. Наши иллюзии — это наши самые большие ошибки, и они обходятся нам слишком дорого. Поэтому я бы хотел остановиться на этой важнейшей теме подробнее, а для этого нам придется узнать, как устроено наше сознание.

Что такое подсознание и сознание: рассказывает нутрициолог

15 Мар 2019 10:14 Здоровье 4258 Разделение разума человека на сознание и подсознание обусловлено историей развития человеческого мозга. Подсознание – это большой мозг, состоящий из двух полушарий, сформированных белым веществом. Он был у человеческих существ еще многие миллионы лет назад. Сознание же расположено в коре головного мозга, сером веществе, укрывающем большие полушария. 

Сознание – восприятие информации здесь и сейчас через анализаторы: слуховой аппарат, глаза. Одновременно сознание может воспринимать до 7-9 одновременно происходящих действий. Подсознание – восприятие информации моментально и безгранично по количеству восприятия информации.

Подсознание хранит информацию, начиная с вашего младенческого возраста, и впитывает в себя «как губка» все, что происходит. Ваши мысленные привычки – это именно те программы, которые когда-то были внесены в ваш ум. Подсознание – это и есть ваше программирование жизни. Оно формирует вашу реальность через прожитый опыт сознания.

Для того чтобы изменить любое ваше бессознательное убеждение или поведение, вам нужно внести новую программу в ваше подсознание. Но не все так просто: на пути у вас встает активный брат – ваше сознание. И просто отвергает новую идею.

Когда мы будем работать с утверждениями, мы будем программировать свое подсознание и поверим, что это утверждение верно для нас – в том случае, если сделаем эти техники регулярными и прежде, чем сеять новое в своем подсознании, необходимо из него вытащить старые установки! Я научу вас, как это сделать!

Как только вы проработаете свои старые ситуации и установки, приводящие вас в тупик, можно приступать к обновлению подсознания новыми установками, а если утверждения повторяются регулярно, эта идея будет запечатлена в подсознании и начнет работать на результат в вашей жизни.

Будьте здоровы! С заботой о вас, диетолог-нутрициолог Арина Тертышная

О теории искусственного интеллекта и работе подсознания и сознания / Хабр

Многим знакомы фильмы, в которых искуственный интеллект, порожденный человеком, покушался на жизнь или контроль над своим создателем. Данный вывод может быть абсолютно закономерен для ИИ. Мало того, создание ИИ, подобного человеку, невозможно, а точнее сказать глупо, потому как это будет подобно созданию велосипеда на квадратных колесах, взамен известному классическому. Каким именно образом и почему такое возможно, и хочу вам рассказать. А также вы узнаете, почему человечество такое, какое есть.


Всем «технарям» и не только, известен классический сценарий ввода нового функционала в любой проект, когда время тестирования минимально. Происходит расширение возможностей и открытие новых областей дальнейшего развития, однако, нередко это может вызвать неконтролируемые сбои, неадекватные реакции, а в некоторых случаях даже крах всей системы, с необходимостью отката в предыдущие версии.
Именно таким же образом сейчас обстоит дело с сознанием и подсознанием человека, а точнее сознание человека — это как раз тот новый функционал, который рискует произвести «откат всей системы», если вовремя не будет закрыт главный его баг.
Но не будем вдаваться тонкости нервной регуляции человека, а в кратце и на понятных примерах объясним в чем собственно проблема.

Для примера, который поможет наглядно продемонстрировать механизм взаимодействия подсознания и сознания, рассмотрим фобии. Их прелесть в том, что можно четко сказать когда человек находится под действием фобии, что он может и что не может с ней сделать, и почему.

Фобия возникает в результате кратковременного сильноэмоционального опыта, сопряженного с угрозой для жизни. В результате фобии человек получает психологическую стратегию выживания, которая напрямую записывается в подсознание. В последствии, при возникновении схожей ситуации (раздражителей), будет воспроизведена стратегия, которая помогла избежать угрозы в случае с фобией. Например: если человек чуть не утонул, то он может получить аквафобию, и в результате будет панически бояться любого приближения к воде, даже тогда, когда сознание уже может понимать, что фактической опасности уже нет. Притом ничего с этой фобией сам человек сделать не может (только после специальной тренировки). Также известно, что фобия возникает значительно быстрее, чем раздражитель успевает дойти до сознания, следовательно механизм сознания лежит выше по цепочке, нежели подсознание само, и работает сознание значительно медленнее.


Таким образом, подсознание — это супербыстрая память с минимальными возможностями для перезаписи (хотя она возможна). Один раз сработало — попало в подсознание — пользуемся всю жизнь. То есть, мы можем подсознательно воспроизводить всю жизнь стратегию, которая была адекватна только в течении 5 секунд когда-то 20 лет назад, и будем считать это совершенно нормальным. Фобии являются наглядным примером. Подсознание, в огромном количестве случаев социального взаимодействия выдает решения, которые неадекватны текущей реальности. В случае с дикой природой и животным образом существования — подсознание идеальный механизм, но для человека его уже мало.

Сознание же в свою очередь является новым функционалом, своеобразным «адекватизатором» стратегий поведения. Оно собирает как можно больше уже свершившихся стратегий поведения и примеряет их к тому, что выдает подсознание. Сознание стало необходимым, когда значительно усложнились стратегии поведения (социальное общество). Оно медленное, многократко медленнее подсознания, но оно способно создавать новые стратегии на основе синтеза опыта.

Однако есть одна проблема нового функционала. Сознание почти полностью подчинено подсознанию. Проще говоря, мы сперва принимаем решение на основе возможно неадекватного текущей ситуации опыта, а только потом пытаемся его адекватизировать при помощи сознания. Но, почти все решения мы принимаем сознательно, и чтобы сознание заставить делать так, как нужно подсознанию, были созданы эмоции и чувства, которые имеют значительный приоритет. Большинство негативных эмоций человека, и собственно вся текущая «хреновая ситуация в мире», это результат конфликта неадекватного подсознания и адекватного сознания. Жалость, страх, душевная боль, лень, жадность, обида, слепая вера, ненависть, самобичевание, слабость и т.д. — это всё результат неадекватных стратегий подсознания при восприятии сознанием.

Например: сознанием вы знаете, что хотите новую высокооплачиваемую работу, но возникает лень и вы ничего не делаете, таким образом подсознание стимулирует сознание на бездействие на основе каких-то прошлых воспринятых стратегий, вроде «не отсылай резюме, тебе же говорили, что тебя никуда не возьмут, ты не сможешь». До сознания доходит лишь лень и негатив, чтобы создать бездействие, хотя сама стратегия, которая диктуется подсознанием, уже неадекватна.

Кратко:
Подсознание занимается всем, что считается жизненно важным — быстро и не раздумывая, главное чтобы хотя бы раз стратегия поведения сработала.
Сознание старается принять решение само на основе прошлого опыта, за счет чего потребляет больше ресурсов и времени, и порой ему «подсказывает» подсознание созданием эмоций и чувств.

Теперь же вернемся к ИИ. Допустим, что человек смог наделить ИИ достаточным количеством операционной мощности, сенсоров и памяти. Это просто вопрос времени. В сравнении с компьютерной техникой, процесс «адекватизации», повторного анализа с учетом имеющихся стратегий и новых входных данных, достаточно ресурсоемкий процесс (сознание), однако он возможен. Врядли создатели ИИ пойдут на шаг по созданию отделов памяти с однократно записываемой информацией (стратегией), которая будет использоваться в дальнейшем без изменений к любой похожей ситуации. Это был бы как раз велосипед на квадратных колесах. А значит, ИИ не будет обладать подсознанием, а только чистым сознанием. Как результат, в дальнейшем развитии, человечество, из-за неадекватных подсознательных стратегий (например некоторые такие цепочки стратегий приводят человека к самоубийству), может быть воспринято ИИ как угроза к дальнейшему существованию не только окружающей среды, но и самого человека. То есть ИИ может осознать, что если человека не научить пользоваться сознанием и адекватизировать подсознание, то он вполне может самоуничтожиться, и прихватить с собой всех, кого успеет. Однако научить человека пользоваться сознанием для ИИ непосильная задача, поэтому логичным будет вывод «из двух зол», а проще говоря «уничтожить или взять под прямой контроль». К слову сказать, с животными это не требуется, у них нет таких механизмов и они не способны принести значительный урон.

Почти идеально близким по поведению к ИИ с чистым сознанием можно назвать роль Киану Ривза в фильме «День, когда земля остановилась» (посмотреть первый фильм и читать книгу не доводилось).

Стратегии всех людей, подсознательные в области социального взаимодействия, очень часто не адекватны реальности, это человеческая природа. Знайте, что как только вы испытываете негативную или сильнопозитивную эмоцию или чувство — вами владеет неадекватное подсознание, почти всегда. Все решения, которые принимает сознание, эмоционально нейтральны, так как в них нет необходимости в подсознательной стимуляции.
Практически вся нынешняя существующая человеческая цивилизация это своеобразная проверка: приживется ли новый функционал, или опять начинать сначала. Проблема лежит не в федеральном казначействе, жадном тайном мировом правительстве, курсе доллара или росте ввп. Проблема лежит внутри каждого человека, а точнее в системе работы его мозга, сознания и подсознания, ведь не будь человека, не было бы и проблем.

Данная заметка подготовлена в рамках будущего маленького простого проекта, который в простых словах поможет разобраться в том, как и почему так работает сознание и подсознание, и как научиться делать своё подсознание адекватным реальности. Бонус такой работы: отсутствие лени и максимальная работоспособность, полная уверенность в своих решениях в любой области, глубокое понимание собственной психики, снятие большинства негативных эмоций, гарантия от кризисов среднего возраста и многое многое другое. Даже кратко и «по-технарьски» узнаете, что такое любовь без всякого «гербалайфа» и «поверьте в силу розовых пони».

Так что всех бы хотелось заранее поздравить с наступающим новым 2011 годом, до которого кстати осталось уже менее 5-ти дней, и пожелать исполнения самых заветных желаний. Обычно, под новый год люди обещают себе, что в новом году всё будет по-новому, обещают продолжать изменяться и стать еще лучше, так что дерзайте, всё в ваших силах. Удачи и успехов вам в новом году 🙂

UPD1
В связи с большим количеством возникших вопросов, для тех кому действительно интересна тема, можете отписаться на [email protected] — вышлю ссылку на сырую версию проекта.
Проект открыт и расположен по адресу: hs2.me/hs2book

UPD2 Про пруфлинки.
Если человек говорит вам, что хорошо разбирается в вашем мотоцикле, потому что у него такой же, и он его много раз его перебирал, а также перебирал другим людям, то не спрашивайте его «в какой книжке ты это прочитал» или не просите показать диплом инженера-ремонтника. Порой достаточно того, что у него есть этот мотоцикл.

Большинство исследований сделаны в результате моей практической работы с людьми, а также наблюдений. К сожалению, полноценной литературы, где бы можно было найти все описания и сразу — нет. Ее просто не написали (или я ее не видел). Если хотите пройти тот же путь, то для начала читайте следующее:
НЛП всё, Бендлер и Гриндер
Работы по психолингвистике Н. Хомского, Ф. Пьюселика
Не рычите на собаку — Прайор Карен
Принципы работы головного мозга — Герман Хакен
Любая литература по саморазвитию, потому что там есть указания на позитивные и негативные стратегии, и откуда они возникают. В частности:
«образная» работа Стива Павлина — «Саморазвитие для умных людей».
Жизненные стратегии: делайте то, что работает, делайте то, что имеет смысл — Филип Мак-Гроу
Магия мозга и лабиринты жизни — Бехтерева Н.П.
Системное мышление — С. Сенге
Научи свой мозг работать — Мэтью Макдоналд
Другая химия — Денис Бурхаев (очень рекомендую!)
Также важно понимать детскую психологию:
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили — Адель Фабер, Элейн Мазлиш
После трех уже поздно — Масару Ибука (работа старая, но во многом правильная).

Если будут желающие всё это прочитать и осмыслить, подскажу где еще можно поискать.

UPD3
Я понимаю тех, которые не верят, что еще есть люди которые способны самостоятельно искать, структурировать и анализировать данные, создавать системы и может быть писать то, чего еще никто не написал — но работа психики это как IT, достаточно компьютера(мозга) и желания. Это не копипаст из книг или чужих работ. Это первоисточник.

Нейромаркетинг: 5 эффективных методов воздействия на подсознание человека

 | 

Маркетологи уже давно освоили методы влияния на эмоции. Они точечно исследуют слабые стороны целевой аудитории, чтобы ударить прямо в цель и продать больше товара. Многие специалисты научились воздействовать на подсознание потребителей через рекламу, яркую этикетку или ценности, надавливая на ту часть психики, которую мы не контролируем. Такой подход называется «нейромаркетинг». Давайте разберемся, какие существуют методы воздействия и как это работает.

Что такое нейромаркетинг?

О нейромаркетинге впервые заговорили еще в ХХ веке, когда начали проводить различные исследования человеческого мозга при просмотре телевизора. Сам термин был предложен профессором университета Эразма Роттердамского Эйлом Смидтсом в 2002 году. Профессор ставил основной задачей нейромаркетинга изучение изменений в мозге в процессе влияния маркетинговых раздражителей, чтобы на основе данных увеличить эффективность методов.

Понятие нейромаркетинга имеет множество определений и только начинает по-настоящему развиваться. Но основной смысл сводится к изучению человеческих реакций на внешние раздражители или стимулы, бессознательных процессов во время выбора и покупки товара.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Методы воздействия на подсознание человека

Ученые провели исследование, в котором обнаружили, что наш мозг функционирует вне нашего сознания. Например, когда человек думает, что ему купить, то решение приходит с задержкой на 8 секунд. Такая особенность человеческого сознания помогает маркетологам применять различные методы для воздействия на потенциальных покупателей. Рассмотрим 5 распространенных методов из нейромаркетинга:

  1. Большие скидки, сейчас или никогда. Многие слышали о черной пятнице, когда люди стоят в огромных очередях, чтобы ухватить товар со скидкой. Хотя в обычный день таких очередей нет и никому этот дорогой продукт так срочно не нужен. Но вывеска «скидка 70%» становится красной тряпкой для большинства покупателей и является триггером к действию. Для маркетологов это удобный способ привлечь больше клиентов и сделать план по заявкам.
  2. Узнаваемость бренда. Знакомая упаковка, известный слоган провоцируют людей не задумываться и брать именно этот товар. Когда нам хочется съесть шоколадный батончик, нам приходит на ум веселая фраза «Не тормози — сникерсни», и рука автоматически тянется к этой шоколадке. Или когда мы хотим быстро перекусить, мы вспоминаем яркий желто-красный логотип «МакДональдс» и целеустремленно идем туда поесть. Это принцип визуализации, который применяет практически каждая компания.
  3. Ценность, тренд и статусность. Это самый распространенный способ завладеть вниманием покупателя. Современная реклама автомобиля «Ауди» намекает на престижность, сок «Фруто Няня» говорит о здоровье детей, продукция «ФитПарад» говорит о низкокалорийных продуктах и красивой фигуре.
  4. Ассоциации с кем-то. Есть такое понятие, как нативная реклама, это когда продукт не рекламируют на прямую, а внедряют в фильм или клип. Например, главный герой фильма постоянно пьет чай одного и того же бренда на протяжении всего фильма. Когда вы придете в магазин за чаем и увидите этот бренд из фильма, то, скорее всего, вы захотите купить именно его.
  5. 5. Завлекающая история о бренде. Или по-другому сторителлинг — это мощнейший инструмент в маркетинге, с помощью которого можно достучаться до сердец покупателей и проникнуть в их подсознание. Проще говоря, это когда компания рассказывает историю о создании бренда, сотрудниках и продукте. Например, это не просто сыр, его производит семья, которая занимается этим делом несколько поколений. Такой прием сильно подкупает и заинтересовывает людей. На нашем сайте есть бесплатный курс « Сторителлинг: как создать и рассказать свою историю», с помощью которого вы сможете научится правильно писать истории о своем продукте, бренде или сотрудниках для привлечения большого количества клиентов.

Сознание и Подсознание. Прямой контакт с Подсознанием

Читайте также

Подсознание

Подсознание Многие люди верят, что удлинение своего рабочего времени и более упорный труд – единственный способ заработать деньги. На практике такой подход оказывается тупиком. Более правильный подход состоит в более разумной организации работы, в использовании для

7. СОЗНАНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ.

7. СОЗНАНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ. Эту главу стоит начать с сознания, как определяющего деятельность человека. К концу прошлого века и философия, и психология накопили массу определений сознания. Но они, зачастую противореча одно другому, не раскрывали сути

Сознание и подсознание

Сознание и подсознание Сознание по своей сути представляет анализирующий аппарат, который постоянно занимается модифицированием и анализом опыта с привлечением уже ранее испытанного опыта для нахождения новых путей решения, создания более эффективных стратегий. И

Подсознание

Подсознание Теперь перейдем к изучению нижней половины нашего разума – подсознания. Именно здесь в игру вступает шестое чувство, к тому же именно в этой половине разума протекает пять шестых нашего мыслительного процесса. Эта часть разума поистине волшебна, это

1 и 2. Подсознание.

1 и 2. Подсознание. Здесь легко усмотреть влияние Кожибского (Korzybski). Дальнейшие сведения о вопросах, рассматриваемых в этих параграфах, можно найти в книгах:Charles Brenner. An Elementary Textbook of Psychoanalysis. New York: Doubleday Anchor Books, 1957.Ives Hendrick. Facts and Theories of Psychoanalysis. 3rd edn; New York: Alfred A. Knopf,

Сознание и подсознание. Общие сведения

Сознание и подсознание. Общие сведения Как работает мозг человека? Психологи и физиологи пытались ответить на этот вопрос на протяжении не одного столетия. Человек – удивительный организм, своего рода совершенная система, управляемая сложным механизмом. Конечно, по

Сознание и подсознание

Сознание и подсознание Прежде чем говорить о сознании и подсознании, расскажем, чем они отличаются друг от друга и какую функцию выполняют. Обратимся к физиологии. Наш мозг состоит из большого мозга и его коры. Большой мозг, или подкорка, занимает большую часть объема

Подсознание

Подсознание Раньше ученые думали, что все происходящее осознается разумом, однако в настоящее время известно, что разуму подвластно далеко не все. Большая роль в мышлении отводится мыслям, чувствам и впечатлениям. Считается, что каждое сознательное действие имеет за

Глава 6. Сознание и подсознание

Глава 6. Сознание и подсознание Мы знаем, что наш разум состоит из сознательной и подсознательной частей. Он словно айсберг, большая часть которого находится под водой и лишь малая — на поверхности. Большая часть, к которой мы не имеем сознательного и свободного доступа —

Глава 8 Как использовать сознание и подсознание, чтобы быть привлекательным для окружающих

Глава 8 Как использовать сознание и подсознание, чтобы быть привлекательным для окружающих Начните искренне и бескорыстно интересоваться людьми Хорошие взаимоотношения с другими людьми – это важная составляющая успеха. Тот, кто не ладит с окружающими, вряд ли может

Уход в подсознание

Уход в подсознание При стереотипизации понятия его дальнейшее развитие прекращается. Действует закон Клапареда: чем больше мы пользуемся каким-либо понятием, тем меньше мы его осознаем.Когда мы в первый раз узнали, что шнурки завязываются бантиком, то это потребовало

Сознание и Подсознание

Сознание и Подсознание Разум человека можно разделить на две части – Сознательный разум (сознание) и Подсознательный разум (подсознание). Разделение это совершенно условное. Образно говоря, Сознание – капитан корабля (или штаб армии), а Подсознание – это вся остальная

Сознание, подсознание, сверхсознание

Сознание, подсознание, сверхсознание Одним из парадоксов разума современного человека является его, мягко говоря, раздвоенность на сознательный и бессознательный разум. У среднестатистического взрослого человека в один и тот же момент времени может активно работать

Что выдает подсознание

Что выдает подсознание Что вы можете вывести из себя методом автоматического письма в ответ на вопрос о своих истинных желаниях? Конечно, это будет все то, что вы и так хорошо знаете. Ваше подсознание — это вы, у вас неосознанно постоянно идет обмен информацией, оно знает о

Подсознание

Подсознание В подсознательной памяти хранится грандиозное количество информации – образы, выводы, чувства и многое другое, о чем сознательное мышление совершенно не помнит. Это огромное хранилище знаний за пределами сознания несет в себе мощную скрытую силу, которой

Подключись к подсознанию — Look At Me

Есть сознание , есть подсознание.

  • У современного человека они находятся в обратной активности – если человек в сознании, его подсознание скрыто и наоборот, если активно подсознание (например, когда мы спим), его сознание «спит».
  • Сегодня известно, что сознание  занимает только 5% от общего объема разума, а подсознание по разным оценкам – от 35% до 95%.
  • Современная наука утверждает, что все, что сознательно делает человек, объясняется его подсознательными мотивами.
  • В подсознании хранится абсолютно вся информация, память о каждом дне жизни человека, с рождения (и даже с зачатия) до сегодняшнего дня.

Отсюда вывод – для того, чтобы иметь феноменальную память и неординарные способности и таланты достаточно подключиться к своему подсознанию.

Только вот как к нему ПОДКЛЮЧИТЬСЯ?


Варианты, конечно, есть – например, гипнотический транс, под которым люди способны не только вспомнить любой день (час, минуту) из своей жизни от зачатия, но и прошлые жизни, а также творить шедевры при внушении им образа гения. Или, например, умение работать во сне по методу Карлоса Кастанеды (когда в полудреме умеешь управлять своими мыслями, видеть будущее или прошлое). Но все это как-то сложно, да и опасно. Нельзя ли как-то ПРОЩЕ?

МОЖНО. И не только проще, но и результативней по всем параметрам. Без всякого транса. Включаем подсознание в сознании. Вот такая технология третьего тысячелетия.

«ГОЛОГРАФИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ»


После того, как у вас получится упражнение на концентрацию (и тишину в голове), которое описано ниже, проведите эксперимент – попробуйте вспомнить любые несколько моментов в вашей жизни. Например, вспомните, что вы делали час назад и ровно два месяца назад, а воспоминания при этом удобно представить в виде цветного небольшого экранчика. Вспомнили?

Где находятся эти воспоминания-экранчики? Один слева на уровне ваших плеч, а другой сзади с правой стороны? А если вспомнить, что вы слышали час назад? Где-то справа на уровне ушей на расстоянии 15 см от вас?

Все воспоминания всей вашей жизни находятся вокруг вас, но в таком разрозненном порядке, что не удивительно, почему обычные люди обладают заурядной памятью. Достаточно сортировать ваши воспоминания по четкой линии времени и память улучшается в полтора-два раза уже после первых 30 минут работы.

Именно этот показатель поражает больше всего на тренингах Станислава Мюллера – автора данной принципиально новой методики развития памяти. Его классический пример, когда после 30 минут работы и пенсионерка, и менеджер вспоминают имена и фамилии своих одноклассников, а также где кто сидел в первом классе! Скольких вы вспомните в первом классе? 2-3…может быть 5? А после 30 минут упорядочивания памяти – больше половины!

«СВЕРХОБУЧАЕМОСТЬ»


Как вы ощущаете вдохновение? Все делается легко, откуда-то мы интуитивно начинаем чувствовать подсказки, вы не устаете, а результат получается намного эффективней обычного? Вдохновение – это процесс одновременной активной работы сознания и подсознания.

Вдохновение доступно каждому. Талант доступен каждому. Мы все рождаемся гениями. В первые годы жизни подсознание и сознание активны вместе, малыши обладают чуть ли не телепатическими способностями и гипнозом, талантом к любому делу. Только вот после первого года жизни все способности стремительно снижаются, и мы подстраиваемся под принятую модель биполярности сознания-подсознания.

Сверхобучаемость – это новейшая технология активизации мозга и управления процессами мышления, что позволяет, в свою очередь, легко осваивать все виды обучения – иностранный язык, спорт, танцы, общение и т.д. и т.п. Простые упражнения для подключения к своему всемогущему и всезнающему подсознанию…

Для примера. Упражнение из гештальт-терапии

«КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОСТОЯННОГО ПОТОКА МЫСЛЕЙ В ГОЛОВЕ?»

Удобно расположитесь в кресле или на стуле. Спина прямая, взгляд прямо перед собой, дыхание ровное, свободное. Постарайтесь просто и безоценочно воспринимать все, что видите. Будто вы – фотоаппарат или видеокамера. Никакой оценки. Ваши глаза – объектив.

Спустя примерно одну — две минуты после того как вы рассмотрите все, что видите перед собой, переведите внимание внутрь своего тела. Мысленно безоценочно перемещайте фокус от макушки головы до кончиков пальцев на ногах. Необходимо прочувствовать все, обратить внимание на урчание в голове, ощущения я от одежды, ремня, который слегка давит в поясе и т.д.

Теперь основное:

Вам нужно совместить обе составляющие: одновременно воспринимать все безоценочно, как фотоаппарат или видеокамера, и ощущать свое тело.

Первое время это может оказаться не так просто. Человек либо все видит, либо все ощущает. Большая часть мыслей в голове куда-то исчезает. Тишина…

Для тех, кто заинтересовался этой технологией рекомендую скачать книгу «Голографическая память»; курсы автора технологии – Станислава Мюллера и новые книги по голографической памяти и сверхобучаемости:

Разблокируй свою память: запомни все!
Разблокируй свой ум: стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти
Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто!

В статье использованы картинки с сайта http://allday.ru, информация с сайтов http://www.piter.com и http://www.talentcity.ru, а также отрывки из книг.

ПОДСОЗНАНИЕ — это… Что такое ПОДСОЗНАНИЕ?

  • подсознание — Все, что не осознается в данный момент. (Синоним: Неосознаваемое). Краткий толковый психолого психиатрический словарь. Под ред. igisheva. 2008 …   Большая психологическая энциклопедия

  • ПОДСОЗНАНИЕ — ПОДСОЗНАНИЕ, я, ср. Область неясных, не вполне осознанных мыслей, чувств, представлений. Где то в подсознании шевелится надежда. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • Подсознание — Эта статья  о понятии из общей психологии. О психоаналитическом понятии см. Бессознательное. Подсознание (англ. subconsciousness) термин для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и… …   Википедия

  • подсознание — ПОДСОЗНАТЕЛЬНОЕ (ПОДСОЗНАНИЕ) Нем.: Unterbewusste, UnterbewuЯtsein. Франц.: subconscient или subconscience. Англ.: subconscious, subconsciousness. Исп.: subconsciente, subconsciencia. Итал.: subconscio. Португ.: subconsciente, subconsciencia. •… …   Словарь по психоанализу

  • подсознание — ▲ сознание ↑ автоматический подсознание автономное, неконтролируемое сознание; автоматический механизм мышления; автоматическое, неосознанное мышление. подсознательный. подсознательно. бессознательное психические процессы, осуществляемые без… …   Идеографический словарь русского языка

  • ПОДСОЗНАНИЕ — бессознательное, которое мы можем осознать. В психологии на смену термину подсознание, хотя и сохранившему свою популярность, пришел термин бессознательное, исключающий в то же время ту часть бессознательного, которую мы не можем осознать. Тем не …   Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

  • ПОДСОЗНАНИЕ — бессознательное, которое мы можем осознать. В психологии на смену термину подсознание, хотя и сохранившему свою популярность, пришел термин бессознательное, исключающий в то же время ту часть бессознательного, которую мы не можем осознать. Тем не …   Философский словарь

  • подсознание — pasąmonė statusas T sritis švietimas apibrėžtis Sąmonės turinys, konkrečiu momentu neiškylantis į dėmesio centrą. Nėra esminio skirtumo tarp sąmonės ir pasąmonės – visi sąmonės procesai būna daugiau ar mažiau suvokiami atsižvelgiant į jų… …   Enciklopedinis edukologijos žodynas

  • Подсознание — ср. Мысли, чувства, представления, не вполне осознанные; область неясных, не вполне осознанных мыслей, чувств, представлений. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • подсознание — подсознание, подсознания, подсознания, подсознаний, подсознанию, подсознаниям, подсознание, подсознания, подсознанием, подсознаниями, подсознании, подсознаниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • Сознательный разум против подсознательного разума: как их улучшить?

    Ум — одна из самых увлекательных и мощных сторон нас самих. Он мощнее любого из когда-либо созданных нами суперкомпьютеров и может хранить практически бесконечное количество информации.

    То, как мы получаем доступ ко всей этой информации, зависит от уровней разума. Всего их три, но здесь основное внимание будет уделено отношениям между нашим сознанием и подсознанием. Раскрывая то, что происходит в наших головах, мы можем лучше всего достичь наших целей, подключаясь к различным разумам.

    Сознание против подсознания

    Чтобы наилучшим образом раскрыть различия, сначала нужно понять различные уровни ума. Для этого мы обратимся к Зигмунду Фрейду, человеку, который основал эту концепцию.

    В своей теории он использовал аналогию с айсбергом и идею о том, что разум может образовывать три части этого айсберга.

    Сознание — это лед над водой. Это лишь небольшая часть айсберга, так как большая часть льда находится под водой.

    Все под водой разбито еще на две части. Предсознание — это все, что находится ниже ватерлинии, а подсознание — намного ниже.

    На первый взгляд эта аналогия может не иметь большого смысла, но если вы посмотрите на выводы Фрейда о том, что делает каждый разум, можно найти некоторую истину.

    • Сознание — это место, где хранятся все наши мысли, чувства, надежды и воспоминания. Это та часть, которую мы используем, чтобы думать и говорить. Возвращаясь к аналогии с айсбергом, вы можете сказать, что все это вещи, которые не требуют особых усилий, чтобы их увидеть.
    • Предсознательный разум — это все, что не находится на переднем плане нашего разума, но что мы можем вывести на поверхность с небольшим усилием.
    • Наконец, подсознание хранит чувства, побуждения и воспоминания, которые находятся за пределами нашего сознания. Обычно это то, что мы подавляем, например, боль, тревогу или конфликты. Именно эти события определяют наше общее поведение, мотивы и решения.
    Разногласия

    Как вы можете заметить, сознательный разум и подсознание находятся на разных уровнях и хранят разную информацию.Однако есть и другие отличия. Самый большой из них — расхождения во мнениях.

    Это относится к тому факту, что и сознательный разум, и подсознательный разум имеют разные убеждения.

    Как и в случае с животными, многие из наших факторов, влияющих на принятие решений, скрыты под поверхностью. Животное не «решает» летать, или охотиться, или спать, или драться, как это делаем мы сами, выбирая, что делать — оно просто следует инструкциям, исходящим из подсознательных частей его мозга.

    Такие же инструкции приходят к нам из одних и тех же частей нашего мозга, иногда по хорошим эволюционным причинам, а иногда и во вред нам. Наши подсознательные страхи и желания управляют нашими мотивами и действиями посредством таких эмоций, как любовь, страх и вдохновение. Это физиологично. Любовь, например, представляет собой коктейль из химических веществ (например, окситоцина), выделяемых гипофизом.

    В то время как некоторые подсознательные части нашего мозга опасны для животных, другие умнее и быстрее, чем наше сознание.Наши величайшие моменты вдохновения часто «выскакивают» из нашего подсознания. Мы испытываем эти творческие прорывы, когда мы расслаблены и не пытаемся получить доступ к той части мозга, в которой они находятся, которая обычно является неокортексом. Когда вы говорите: «Я только что кое о чем подумал», вы замечаете, что ваше подсознание что-то говорит вашему сознанию. С помощью обучения можно открыть этот поток общения.

    Таким образом, несмотря на то, что наши умы имеют разные точки зрения, у них есть потенциал для совместной работы.

    Это то же самое, что откладывать выполнение задачи только для того, чтобы у вас появилась идея «лампочки». Эта идея пришла не откуда-то конкретно, а скорее из вашего подсознания.

    Еще один пример, который следует учитывать, — сценарии, в которых события противоречат установленным убеждениям.

    Например, у вас есть убеждение, что вы не можете установить подлинные, длительные отношения с другими людьми. Любое событие, которое может свидетельствовать об обратном, в той или иной степени пошлет ваш разум по спирали.

    Представьте, что вы идете на деловую встречу. Люди с таким убеждением намеренно избегают разговоров с людьми или будут вести светскую беседу, не стремясь на самом деле сблизиться с людьми.

    Такое поведение оправдано, потому что в своей голове они сделают все, чтобы отговорить себя или помешать себе завести друга.

    Все это происходит потому, что у них был плохой опыт или мысли, связанные с их социальными навыками.

    Активный и пассивный

    Последнее отличие заключается в том, насколько задействована каждая часть нашего разума, и лучший способ объяснить это — привести пример, который всем нам близок.

    Иногда вам кажется, что вы не можете заснуть, потому что ваши мысли блуждают?

    Частично это связано с подсознанием. Когда вы засыпаете, ваше сознание отдыхает; однако ваше подсознание — нет.

    На самом деле ваше подсознание никогда не засыпает. Он работает весь день, каждый день контролируя ваше тело, дыхание и поддерживая работу органов и рост клеток.

    Наше подсознание является причиной того, что мы видим сны и почему мы можем помнить только яркие детали этого сна.

    Таким образом, подсознание пассивно. Он продолжает работать, но часто без нашего ведома. Однако мы, конечно, можем углубить эту связь.

    Как улучшить сознание и подсознание

    Теперь, когда вы лучше понимаете, что делает каждый разум, следующим шагом для нас будет улучшение связи между нашими разумами. У вас есть несколько способов улучшить эту связь, и большинство из них основаны на привычках, которые ваше сознание может создать для укрепления вашего подсознания с течением времени.

    1. Бережное отношение к окружающей среде

    Хотя мы должны заботиться о нашей собственной глобальной среде, наша внутренняя среда также важна. Скорее всего, большинство людей не задумывались об окружающей среде своего подсознания.

    Это важно, потому что, опять же, наше подсознание всегда активно и все впитывает.

    Убеждения не возникают из ниоткуда. Наши убеждения вырастают на основе информации, которую мы видим, выводов, которые мы делаем, и того, как мы сравниваем ее с остальной частью нашей реальности.Мы делаем это постоянно.

    Загвоздка в том, что наша повседневная среда полна эмоций. Наиболее заметными являются негатив и раздоры.

    Когда мы его потребляем, это угнетает, но со временем это влияет на наше поведение. По этой причине важно помнить о том, что именно вы потребляете с точки зрения информации.

    Не слушайте новости без необходимости. Не проводите время с теми, кто тянет вас вниз или ядовит. Сосредоточьтесь больше на положительной информации через различные средства массовой информации.

    2. Визуализируйте больше

    Помните, что наше подсознание — это разум, стоящий за нами во сне. Если оно может это сделать, то понятно, что подсознание любит картинки.

    Лучший способ отправить изображения из нашего сознания в подсознание — это визуализация.

    Идея состоит в том, чтобы проводить небольшое количество времени — около 15 минут в день — представляя себе позитивные сцены из своей жизни и свой жизненный опыт.

    Вы можете визуализировать все, что захотите, например, отпуск, полноценные отношения, тренировки и многое другое.

    Идея состоит в том, чтобы делать это последовательно, и со временем эти образы начнут заменять любые негативные мысли, которые у вас есть об этих аспектах. Любые страхи, сомнения или беспокойства постепенно смоются.

    Для большего эффекта также визуализируйте сильные положительные эмоции. Например, если вы беспокоитесь о тренировках в тренажерном зале, визуализируйте свои упражнения. Визуализируйте, как вы будете себя чувствовать к концу или как вы почувствуете себя, когда достигнете своей цели в отношении здоровья.

    3. Аффирмации

    Последний метод, о котором я хочу рассказать, — это аффирмации.Эта техника похожа на визуализацию, но здесь вы сосредотачиваетесь на словах и мыслях. Как я уже упоминал выше, вся информация и мысли поглощаются нашим подсознанием.

    Если мы будем регулярно произносить положительные слова, наша мелодия со временем изменится.

    Чтобы аффирмации работали эффективно, необходимо соблюдать некоторые правила:

    Используйте настоящее время

    Хотите быть более уверенным? Скажите себе: «Я уверен». Даже если вы не уверены, вы можете обмануть свое подсознание, потому что оно не может предсказать будущее.Он знает только этот самый момент. Кроме того, придерживайтесь только положительных утверждений.

    Ассоциируйте свои слова с чувствами

    Несмотря на то, что сделанное заявление может быть ложным прямо сейчас, один большой мотиватор напоминает нам, как мы будем чувствовать себя в этой новой реальности. Если вы хотите улучшить здоровье, начните привносить эмоции, которые заставляют вас чувствовать себя здоровым.

    Повторите процесс

    Вы должны не только делать это ежедневно, но и повторять их в течение дня.

    Заключительные мысли

    Связь между двумя разумами очень мощная, и небольшие изменения в образе жизни могут со временем повлиять на ваше отношение и жизнь. Это становится ясно, когда вы смотрите на то, как функционируют наше сознание и подсознание.

    Помните, что наш сознательный разум является активным и доводит дело до конца. Это наша линия фронта. Все это время наше подсознание постоянно смотрит по сторонам, впитывая все, что может, и формулируя нашу реальность. Хорошо взращивайте этих двоих, и вы сможете изменить свою жизнь.

    Дополнительные советы по уровням разума

    Автор фото: Laurenz Kleinheider через unsplash.com

    границ | От редакции: Переходы между сознанием и бессознательным

    За последние годы было получено большое количество экспериментальных данных в попытке понять сознание и его нейронные основы. В этом отношении особый интерес вызывает попытка провести различие между сознательным опытом и бессознательными состояниями, которые, тем не менее, все еще могут рассматриваться как психические состояния (например,г., в силу их изобразительного характера). Это, конечно, неспроста. Глубокое понимание того, что специфически характеризует состояния сознания, включая нейронные корреляты и когнитивные функции, может иметь решающее значение для понимания связи между опытом и физическим миром. Тем не менее, этот вопрос исторически оспаривался тем фактом, что сознание доступно только от первого лица, а не другим людям, включая ученых. Различные методологические традиции и выборы привели к совершенно различному пониманию того, как соотносятся сознательные и бессознательные состояния (т.g., Rothkirch and Hesselmann, эта тема исследования), а разнообразная эмпирическая работа вдохновлялась и направлялась различными когнитивными и нейробиологическими теориями сознания. К самым разнообразным точкам зрения относятся такие разные позиции, как представление о том, что бессознательные состояния связаны с теми же функциональными характеристиками, что и сознательные состояния (например, Hassin, 2013), и представление о том, что никакое информационное состояние, доступное для действия, не может быть полностью бессознательным. Overgaard and Mogensen, 2014, 2015).

    Тема исследования «Переходы между сознанием и бессознательным», таким образом, посвящена этому конкретному вопросу, как понять отношение и переход между сознанием и бессознательным. Он включает в себя 18 статей различного происхождения, в том числе оригинальные исследования, а также обзоры и комментарии, что говорит о многогранности исследований в этой области. Далее мы дадим краткий обзор каждого вклада.

    Один из наиболее привлекательных вопросов в области исследования сознания заключается в том, могут ли стимулы, которые наблюдатель не может сознательно воспринять, тем не менее влиять на поведение наблюдателя, и если да, то в какой степени.Четыре представления по теме исследования подошли к этому увлекательному вопросу, сосредоточив внимание на различных процессах и поведенческих результатах. Одним из плодотворных подходов к изучению вышеупомянутых бессознательных влияний является замаскированный прайминг. Прайминг относится к наблюдению, что на реакцию на целевой стимул может повлиять представление нерелевантного основного стимула до целевого. В частности, при маскированном прайминге первичный стимул не воспринимается сознательно. На основе этой парадигмы Goller et al.исследовал аффективное прайминг, указав, что несоответствие между праймом и целью влечет за собой отрицательную оценку нейтрального символа, следующего за целью. Авторы заметили, что такие аффективные прайминг-эффекты были сильнее для бессознательных, чем для сознательных праймов, что они интерпретировали как неправильное приписывание неконгруэнтности первичной цели несвязанному нейтральному символу. В том же духе Халид и Ансорж использовали замаскированный прайминг для изучения подсознательной обработки лиц, выражающих отвращение.Используя лица с фильтрами нижних и верхних частот в качестве первичных стимулов, авторы намеревались определить потенциальное подкорковое происхождение эффекта прайминга. Удивительно, однако, они обнаружили обратный эффект запуска, так что конгруэнтность основной цели приводила к более медленному времени реакции. Этот эффект был дополнительно ограничен условиями, в которых внимание было отвлечено от главного. Это указывает на уникальный бессознательный эффект отвратительных лиц, который, по-видимому, не зависит от подкорковых путей. Изучая также влияние подсознательных выражений лица, Винкельман и Гоголушко сосредоточились на другом поведенческом результате «более высокого уровня», а именно на потреблении напитка.При положительном выражении лица участники, как правило, потребляли больше, чем при отрицательном выражении лица. Этот эффект наблюдался для над- и подсознательных простых чисел и ограничивался графическими простыми числами (по сравнению со словами). Наконец, Рух и соавт. может показать, что подсознательно представленная информация также может влиять на принятие решений. На первом этапе лица подсознательно представлялись вместе с написанными высоко- или низкооплачиваемыми профессиями. Эти лица были снова представлены во второй фазе, на этот раз сверхлиминально и либо с конгруэнтными, либо с неконгруэнтными занятиями по сравнению с первой презентацией.Более поздняя фаза припоминания показала, что как предыдущая суб-, так и надпороговая информация повлияла на решение участников о доходах изображенного человека.

    Еще один актуальный вопрос в области исследования сознания заключается в том, как стимулы получают доступ к осознанию и, в частности, как определенные атрибуты стимула облегчают этот процесс. Основываясь на предыдущих выводах, указывающих на специфичную для полушария обработку пространственных частот, Пьяцца и Сильвер решили проверить, различается ли понимание информации о пространственных частотах между двумя полушариями.Используя бинокулярное соперничество, чтобы подойти к этому вопросу, авторы демонстрируют, что классификация зрительной системой высоких и низких пространственных частот и, следовательно, полушарие, предпочтительно обрабатывающее данную частоту, зависит от других, одновременно представленных пространственных частот. Это указывает на то, что относительная, а не абсолютная обработка пространственных частот способствует полушарным различиям в перцептивном отборе. Еще один популярный метод изучения доступа к осознанию — нарушение непрерывного подавления вспышек.Ноэль и др. применил этот метод для исследования предпочтительной обработки релевантных для себя стимулов. Хотя они не наблюдали такого предпочтения слов «я» или «не-я», они обнаружили, что критерий ответа участников для классификации этих слов (т. е. «я» или «не-я») зависел от подаваемого акустического сигнала. внутри или вне периперсонального пространства. Однако общим наблюдением в исследованиях с прерыванием непрерывного подавления вспышек является высокая вариабельность между участниками.Более того, как продемонстрировали Гайе и Штейн, величина различий во времени реакции между условиями сильно коррелирует с общим временем подавления каждого человека. В качестве средства защиты авторы рекомендуют использовать простой метод нормализации задержки, который также дает распределения времени реакции, которые лучше подходят для параметрического тестирования.

    Помимо сосредоточения внимания на конкретных атрибутах стимула, которые способствуют осознанию, можно также задаться вопросом в более широком смысле, как сознание развивается с течением времени.Является ли переход между бессознательным и сознательным состояниями постепенным или дихотомическим явлением? Это один из давних вопросов, вызывающих жаркие дебаты в исследованиях сознания. Используя обратную маскировку со словесными целями, Кифер и Каммер варьировали контекст модуляцией задачи и типом маски. Из своих результатов авторы пришли к выводу, что появление осознания не является ни чисто постепенным, ни дихотомическим, а скорее зависит от конкретных параметров задачи и типа маски.В контексте социальных взаимодействий Kojima et al. особенно интересовались тем, как люди узнают о присутствии других. Показатели очередности и синхронности движений, которые оценивались во время парадигмы социального взаимодействия, показали, что осознание присутствия другого взаимно регулировалось обоими агентами. На нейронном уровне идентификация мозговых процессов, которые связаны или даже причинно определяют сознательные переживания, привлекла внимание под термином «нейронные корреляты сознания».«Измерение потенциала, связанного с событием (ERP) во время парадигмы обратной маскировки, Fu et al. обратился к вопросу, связано ли визуальное осознание с негативностью визуального осознания (VAN). Авторы обнаружили, что компоненты ERP связаны со зрительным восприятием цветных фотографий, но не штриховых рисунков. Кроме того, VAN менялся в зависимости от зрительного восприятия линейным образом, в то время как положительные поздние потенциалы менялись нелинейно, что указывает на то, что разные компоненты ERP связаны с разными типами зрительного восприятия.В своем обзорном документе Gallotto et al. предоставить базовый обзор нейронных колебаний и способов их измерения. Они также подчеркивают, что различие между нейронными предпосылками, субстратами и последствиями сознательного опыта остается серьезной проблемой для будущих исследований. Кроме того, в отношении общего хода сознания во времени многие аспекты до сих пор остаются неясными, как указывали Ару и Бахманн. Эти открытые вопросы особенно связаны с формой функций, которые описывают, как предсознательное содержание получает доступ к сознанию, а также то, как сознательное представление может снова распасться.Авторы особо отмечают важность контекста, что согласуется с вышеупомянутыми выводами Кифера и Каммера.

    Мы получили два исследования, посвященных вопросу о том, в какой степени правила и закономерности могут быть усвоены бессознательно. Хуанг и др. использовали ERP для изучения влияния интервала отклика-стимула (RSI) на передачу знаний об абстрактных неявных правилах. Только на более длинном из двух RSI участники смогли получить абстрактные неявные знания.Кроме того, результаты показывают, что вариации амплитуд компонентов N200 и P300 ERP могут быть полезны для обнаружения эффектов, связанных с переносом. Эссер и Хайдер исследовали, как бессознательное знание становится сознательным знанием в последовательной задаче времени реакции (SRTT). Обычные (т. е. соответствующие правилу) и девиантные испытания (т. е. нарушающие правило) либо представлялись в виде мини-блоков, либо случайным образом смешивались. В то время как степень неявных знаний, оцениваемая на основе задания на ставки, не зависела от порядка презентации, субъективно воспринимаемая беглость была выше при презентации в мини-блоках.Более подробные сведения были собраны для более длинных мини-блоков. Авторы интерпретируют свои выводы в свете гипотезы неожиданного события, согласно которой явное знание возникает в результате наблюдения за собственными изменениями в поведении, которые, в свою очередь, основаны на имплицитном обучении.

    В своем исследовании пупиллометрии Chen at al. спросили, как сознательное представление визуального ввода может быть отделено от его последствий. Они представляли на экране вырисовывающиеся сферы так, что они либо сталкивались с наблюдателем, либо с небольшим отрывом не попадали в голову наблюдателя.Перед участниками стояла задача либо оценить размер стимула, либо решить, столкнется ли стимул с ними. Во всех экспериментах (за исключением первого) участники не могли отличить столкновения от промахов. Результаты показали, что участники оценили размер сталкивающихся стимулов как больший, чем стимулы, близкие к промахам, и сужение зрачков оказалось сильнее для сталкивающихся стимулов. Авторы приходят к выводу, что угрожающие стимулы могут влиять на зрительное восприятие, не обязательно вызывая сознательное представление об угрозе.

    Кроме того, один общий комментарий и одна оригинальная исследовательская статья касались объема бессознательных когнитивных функций высокого уровня. В своем комментарии Гольдштейн и Хассин развивают дебаты о принципе «Да, это возможно» (YIC) (Hassin, 2013; Hesselmann and Moors, 2015). Согласно YIC, бессознательные процессы могут выполнять все фундаментальные функции высокого уровня, которые могут выполнять сознательные процессы. Как отмечают авторы, одно из следствий YIC заключается в том, что поиск «святого Грааля» — т.е.т. е. функция, которую может выполнять только сознание, — это неверный путь. Вместо этого лучше понять, что значит быть человеком, если понять, как бессознательные процессы выполняют функции, которые могут выполнять только они. В своем исследовании Гаррисон и Хэндли проверили гипотезу о том, что «бессознательное мышление» (Dijksterhuis and Nordgren, 2006) отличается от интуитивных процессов и, следовательно, может быть рациональным. Авторы манипулировали зависимостью участников от эмпирической и рациональной систем (Epstein, 1994) и обнаружили, что период отвлечения внимания способствовал получению результатов независимо от этих двух режимов обработки.Они также манипулировали бессознательным мышлением (во время фазы отвлечения) для решения проблемы логического рассуждения и заметили, что бессознательное мышление превосходит эту аналитическую задачу, предполагая, что бессознательное мышление может быть рациональным. Однако, как отмечают авторы, сама концепция «бессознательного мышления» остается спорной (Nieuwenstein et al., 2015).

    Основная цель темы исследования «Переходы между сознанием и бессознательным» состояла в том, чтобы дать представление о текущем состоянии дел в этой области исследований.Окончательный сборник из 18 статей делает именно это и дает обзор текущих тенденций и мнений, а также точки зрения на теоретические и методологические вопросы. Как указывалось двумя из нас в обзорной статье, исследования сознательных и бессознательных процессов характеризуются большим разнообразием методов, показателей, статистического анализа и концепций. То же самое относится и к этой коллекции. Мы надеемся, что читатель найдет сборник статей как информативным, так и заставляющим задуматься, и что эта тема исследования будет стимулировать научную дискуссию.

    Вклад авторов

    Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

    Финансирование

    MR и GH были поддержаны Немецким исследовательским фондом (гранты: RO 4836/2-1 и HE 6244/1-2).

    Заявление о конфликте интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Ссылки

    Хессельманн, Г., и Мурс, П. (2015). Определенно может быть: могут ли бессознательные процессы выполнять те же функции, что и сознательные? Перед. Психол. 6:584. doi: 10.3389/fpsyg.2015.00584

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Nieuwenstein, M.R., Wierenga, T., Morey, R.D., Wicherts, J.M., Blom, T.N., Wagenmakers, E.-J., et al. (2015). О правильном выборе: метаанализ и крупномасштабная попытка воспроизведения преимущества бессознательного мышления. Суд. Реш. Мак. 10, 1–17.

    Академия Google

    Овергаард, М., и Могенсен, Дж. (2014). Сознательное восприятие: репрезентативный, нередукционистский, зависящий от уровня подход. Филос. Транс. Р. Соц. Лонд. Сер Б Биол. науч. 369:20130209. doi: 10.1098/rstb.2013.0209

    Полнотекстовая перекрестная ссылка

    Настройка вашего ПОДСОЗНАНИЯ на ваш сознательный разум

    Ваше подсознание состоит из глубоко укоренившихся мыслей или идей и чувств, за которые вы держитесь, которые неизбежно становятся системой убеждений, определяющих ваши действия.Когда эта система убеждений токсична или коренится в плохой самооценке или низкой самооценке, ваше подсознание в конечном итоге становится площадкой для самосаботажа. Другими словами, ваш сознательный ум может все делать правильно — ставить цели и строить планы, даже предпринимать действия каждый день для продвижения вперед. Однако, если ваше подсознание не на той же странице, вы будете продолжать выбирать действия, которые прерывают этот прогресс, а не наращивают импульс.

    Представьте, например, что вы решили вставать каждый день в 5 утра, чтобы повысить свою самодисциплину и продуктивность.Сознательная часть вашего разума справляется с этой задачей; вы ставите будильник, раскладываете тренировочную одежду на следующее утро и готовите еду на следующий день, чтобы она была готова к употреблению. Затем, когда наступает 5 утра, ваш будильник звенит, и вы нажимаете кнопку повтора. Несмотря на ваши самые лучшие намерения и все ваши планы, вы допоздна смотрели телевизор накануне вечером, и в результате вы были слишком измотаны, чтобы действительно встать с постели, когда пришло время. Это один из примеров того, как ваше сознание и подсознание не совпадают.

    Несмотря на то, что вы решили просыпаться раньше и быть более продуктивными, ваше подсознание решило, что этого не произойдет. Возможно, вы исходите из глубоко укоренившегося убеждения, что вы ленивый, неэффективный и медлительный человек. Эти ядовитые убеждения привели вас к самосаботажу, когда вы не ложились спать слишком поздно, тем самым нарушая ваш план проснуться рано утром следующего дня.

    Итак, как мы осознаем наш самосаботаж и согласовываем наше подсознание и сознание?

    Совет № 1: Знайте, что вы ДОСТОЙНЫ поставленных целей

    Поскольку подсознание работает на основе глубоко укоренившихся убеждений, недостаточно просто изменить наши действия.Мы должны обратиться к основному мышлению, которое создало плохие действия в первую очередь. Практикуйтесь, зная, что вы способны достичь всего, чего пожелаете, и, что более важно, вы заслуживаете . Может потребоваться некоторое время, чтобы полностью внедрить образ мышления «Я могу все» в свою систему убеждений, но вдохнуть жизнь в свои таланты и укреплять себя с помощью утверждений каждый день будет иметь большое значение. Как только вы узнаете и по-настоящему поверите, что вы достойны, вы избавитесь от ограничивающего поведения самосаботажа, который мешает вашему прогрессу.

    Совет № 2. Согласуйте свои ДЕЙСТВИЯ со своими словами

    Как говорится, не просто говори об этом, будь об этом . Иногда, даже когда мы настроили себя на позитивные мысли и утверждения, нашим действиям требуется немного больше времени, чтобы войти в курс дела. Старые привычки умирают с трудом, поэтому важно прилагать ежедневные, ежеминутные согласованные усилия, чтобы выбирать действия, которые отражают ваше высшее Я. Это часто требует от нас пройти через период дискомфорта или беспокойства, поскольку мы требуем от себя большего.Например, раньше ложиться спать, позже вставать, отдавать предпочтение здоровой диете и режиму физических упражнений. Все эти действия помогают поддержать те утверждающие мысли, которые мы выбрали, так что чем больше мы следуем им, тем больше мы вступаем в то, кем мы объявили себя.

    Совет № 3: Практикуйте ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

    Чем больше вы проходите через движения жизни на автопилоте, тем меньше внимания вы обращаете на повествование, рассказываемое вашим подсознанием. Когда вы замедляетесь и практикуете осознанность, вы выдвигаете подсознательные мысли и убеждения на передний план, где вы можете столкнуться с ними и преобразовать их в более здоровые идеи, которые лучше служат вам.Медитация или свободное ведение дневника — отличные способы очистить свой разум от хлама и добраться до корней идей, за которые вы держались, даже не подозревая об этом. Вы не можете исцелить то, что не раскрываете, поэтому включите в свой распорядок немного практики осознанности, чтобы вы могли признать убеждения, которым больше нет места внутри вас.

    Выполнение обещаний, которые вы даете себе, произойдет только в том случае, если ваше сознание и подсознание находятся в гармонии.Приведите свое подсознание в полное согласие с вашими сознательными мыслями, и вы увидите значительную разницу в том, как вы ставите и достигаете своих целей.

    ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ В ПРИСОЕДИНЕНИИ ПОДСОЗНАНИЯ И ПОДСОЗНАНИЯ?

    Для получения дополнительной информации свяжитесь с доктором Логаном для бесплатной консультации по телефону 646.798.8354.

    Доктор Логан Джонс — психотерапевт из центрального Манхэттена. Он проводит терапию стресса, беспокойства, депрессии, проблем с близостью и коучинг для предпринимателей, творческих профессионалов и взрослых, которые хотят внести позитивные изменения в свою жизнь.Его страсть — помогать людям обрести более здоровое представление о себе и укреплять их отношения, чтобы они могли чувствовать себя более умиротворенными, полными, целостными и безопасными. Его практика находится недалеко от Флэтайрона, Челси, НоМада, Юнион-сквер и Вест-Виллидж. Свяжитесь с ним сегодня для бесплатной консультации по телефону.

    Следите за доктором Логаном Джонсом в Instagram, чтобы получать больше вдохновения каждый день: @drloganjones

    Сила вашего подсознания

    «В ходе одного из недавних тренингов по теме «Сила вашего подсознания» вы рассказали, насколько важно овладение внутренней игрой для достижения потрясающих результатов.»

    Я работаю над своей внутренней игрой и фундаментом и уже вижу некоторые результаты. Мне интересно, есть ли у вас больше информации о силе вашего подсознания». Отличный вопрос. Ваш разум подобен компьютеру. В нем хранится операционная система с многочисленными файлами. Файлы, которые вы активно используете и о которых знаете, являются частью вашего сознательного разума. Эта часть вашего разума логична и является голосом разума. Ваше сознание контролирует действия, которые вы предпринимаете. Это также привратник или вход в ваш разум.

    Информация и файлы, которые вы сохранили на своем компьютере, но не используете, находятся в вашем подсознании. Многие эксперты считают, что наше подсознание контролирует более 90% того, что мы делаем и как мы себя показываем. На самом деле, доктор Брюс Липтон из Медицинского центра Стэнфордского университета является экспертом по силе вашего подсознания. Он дает ценную информацию: «Большинство людей даже не признают, что их подсознание играет роль, когда на самом деле оно в миллион раз мощнее, чем сознательный разум, и что от 95 до 99 процентов нашей жизни мы управляем подсознательными программами… «Ваше подсознание отвечает за непроизвольные действия, которые вы предпринимаете, такие как дыхание, не осознавая этого, или езда на работу, даже не помнящая о путешествии.Ваши эмоции, убеждения и воспоминания хранятся в вашем подсознании. Ваше подсознание субъективно и следует инструкциям, которые ему даются. Подсознанию не хватает аргументации, логики или рационализации. Это существо привычки и повторения.

    Чтобы овладеть силой своего подсознания, необходимы два основных файла: ваши привычки и ваш барометр ценности (убеждения и самооценка). Все ваши файлы (включая коммуникативные навыки, знания и т. д.) были созданы на основе информации, которую вы узнали и испытали от всех людей, повлиявших на вашу жизнь.Эти файлы определяют, как мы появляемся, что мы делаем и что мы не будем делать. Результаты, которые мы получаем, являются прямым результатом деятельности людей, которые повлияли на нас, включая наших родителей, учителей, менеджеров, коллег и т. д. Если они предоставили нам правильную информацию, у нас будут файлы, необходимые для достижения нашей цели. В противном случае важные файлы, которые нам нужны, могут отсутствовать или даже быть повреждены (например, когда ваш компьютер заражается вирусом). Самый быстрый способ определить, есть ли у вас нужные файлы, — просмотреть полученные результаты.Харв Экер, автор бестселлера New York Times «Секреты разума миллионера», говорит: «Все сводится к следующему: если ваше подсознание не настроено на успех, вы ничему не учитесь, ничего не знаете и ничего вы сделаете, это многое изменит… Изменив программу вашего подсознания, вы сделаете первый важный шаг к изменению своих результатов».

    Связанный: Не очень распространенные факторы, которые могут поднять коэффициент закрытия до потолка

    Иногда файлы на нашем компьютере не повреждены, а просто отсутствуют (мы не узнали или не испытали информацию, к которой нам нужно получить доступ, чтобы получить желаемый результат).Как бы мы ни хотели, чтобы определенный результат или наш компьютер функционировали правильно, если на нем отсутствуют файлы или есть вирус, это невозможно, пока необходимые файлы не будут созданы или восстановлены. Например, если мы убеждены, что не подходим для обслуживания состоятельных клиентов или не обладаем необходимыми качествами, чтобы стать ведущим производителем или даже мультимиллионером, мы не сможем этого сделать, как бы ни старались. мы хотим достичь этого. Мы не можем воплотить это в жизнь, потому что в нашем мозгу нет файла для достижения этого.У лучших продюсеров и мультимиллионеров в голове другие файлы, чем у их менее успешных коллег. У них есть файл убеждений, что они могут стать лучшим производителем, удвоить свой доход, достичь своей цели и т. д. В их файлах содержится файл действий, который побуждает их к действию, которое требуется, чтобы стать ведущим финансовым консультантом или предпринимателем, генерировать доход, который они желают, и в конечном итоге получить желаемый результат.

    Их менее успешные коллеги не верят, что это возможно (потому что у них нет барометра ценности, убеждений или файла привычек, которые поддерживают эту цель).Без файлов, необходимых для достижения успеха, консультанты тратят свое драгоценное время на LVFDA (незначительные фиксированные ежедневные действия), из-за которых они застревают. Поскольку они даже не осознают, что проблема заключается в файловой системе их мозга, они не ищут коучей или наставников, способных дать им понимание, необходимое для достижения желаемой цели. Замена или восстановление ваших файлов требует новая информация. Первое, с чего нужно начать, это определить, откуда вы получаете информацию.Понимают ли ваши наставники, менеджеры и коллеги, как работает мозг, как создавать, подключаться к файлам и предпринимать действия, необходимые для достижения вашей цели? Если да, то отлично. Если нет, то вам нужно либо принять свои результаты, либо найти кого-то, кто лучше оснащен, чтобы помочь вам. А пока определите файлы, которые вам нужно обновить или изменить на своем компьютере, чтобы получить желаемые результаты.

    Первоначально опубликовано на PMA360.com

    Сознание: это меньше, чем вы думаете

    В вашем теле много отличных частей, но именно мозг это орган лета.Момент всеобщей ярости мозга в основном является результатом кассового хита Inside Out, от Pixar, анимационной компании, которая раньше ограничивалась такими причудливыми вопросами, как «Что произойдет, если ваши игрушки оживут?» или «Неужели в моем шкафу действительно есть монстры?» С Inside Out создатели фильма подняли свою игру, взяв на себя гораздо более неприятную проблему: как работает мозг?

    Ответ, который включает в себя пять красочных персонажей, живущих в вашей голове и управляющих гигантской панелью управления, был идеальным на многих уровнях, в равной степени сказкой, метафорой и своего рода довольно хорошей наукой.Но как только проблема была решена, появились настоящие ученые и испортили вечеринку. И сделали это по-крупному.

    В новой статье, опубликованной в журнале Behavioral and Brain Sciences , группа исследователей во главе с адъюнкт-профессором психологии Эсекьелем Морселла из Университета штата Сан-Франциско взялась за более узкий вопрос о том, что такое сознание, и пришла к с явно более мрачным взглядом: это почти ничего.Не обращайте внимания на то, что пять персонажей контролируют ваши мысли, вы едва их контролируете. Это бессознательное, которое действительно отвечает.

    Статья Морселлы не была основана на какой-либо критической экспериментальной работе. Не было никаких новых сканирований мозга или анкет, или испытуемых просили реагировать на мигающие огни или мерцающие изображения на экране компьютера. Скорее, в работе участвовала не более чем группа очень, очень умных людей, которые очень, очень много думали о вещах.Так, к лучшему или к худшему, были даны ответы на большинство вопросов о сознании с тех пор, как люди начали их рассматривать, и ответы часто были довольно убедительными.

    То, что придумали Морселла и его коллеги, называется «теорией пассивных фреймов». знание. Когда обработка закончена и есть решение принять или совершить физическое действие, эта очень маленькая работа передается сознательному уму, который выполняет работу, а затем льстит себе тем, что все это время был главным.

    Сознательный вы, по сути, подобен не очень умному генеральному директору, чьи подчиненные проводят все исследования, составляют все документы, затем раскладывают их и говорят: «Подпишите здесь, сэр». Генеральный директор делает — и получает кредит.

    «Информация, которую мы воспринимаем в нашем сознании, не создается сознательной мыслью», — сказал Морселла в заявлении, сопровождающем выпуск статьи. «И на это не реагируют сознательные процессы. Сознание — это посредник, и оно не так много работает, как вы думаете.

    Существуют глубокие эволюционные причины того, что все работает именно так. Люди, как и все животные, действуют максимально экономно; если бы мы могли полностью руководствоваться нашими рефлексами и инстинктами без каких-либо сознательных мыслей, мы бы так и сделали. Есть причина, по которой вы не останавливаетесь, чтобы обдумать, следует ли вам оторвать руку от горячей плиты, а вместо этого просто делаете это. Сознание в этом случае просто замедлит ход событий.

    Но по мере того, как мы становились сложными социальными организмами, способными к речи, эмоциям, изготовлению орудий и многому другому, нам понадобился кусочек мозга, который мог бы вмешиваться не столько в управление делами, сколько в управление телом или выбор между двумя или три очень простых варианта. Попробуйте задержать дыхание под водой или нести горячее блюдо. Ваш опорно-двигательный аппарат хочет, чтобы вы в первом случае сделали вдох, а во втором уронили тарелку. Однако та часть вашего подсознания, которая осознает последствия, знает, почему оба этих варианта — плохие идеи.Таким образом, конфликт передается сознательному разуму, который держит вас под контролем, пока вы не достигнете поверхности воды или не поставите тарелку на стол.

    Но бессознательный разум намного мощнее и креативнее. В частности, авторы ссылаются на язык — человеческую способность, которая считается, возможно, нашим самым высоким и самым сложным даром — как на еще одну область, в которой сознание играет лишь небольшую роль. Вы можете быть лучшим рассказчиком в мире, но когда вы говорите, вы сознательно осознаете лишь несколько слов, которые произносите в любой момент, и это только для того, чтобы вы могли направлять мышцы, которые позволяют формировать и выражать слова. слова в первую очередь.Все содержание вашей речи заранее готовится для вас, прежде чем вы ее произнесете.

    Все немного по-другому, если вы, скажем, произносите отрепетированный тост или говорите на чужом языке; в этих случаях сознание либо усвоило сценарий, либо постоянно обращается к внутреннему словарю, напоминая себе преобразовать, скажем, английское cat в испанское gato . Но вся цель беглости языка состоит в том, чтобы устранить этот шаг, чтобы думать на втором языке и, таким образом, еще раз вывести сознание из работы.

    Морселла использует аббревиатуры, чтобы доказать свою правоту. Руководящий принцип мозга в посредничестве между сознательным и бессознательным описывается как ЛЕГКОСТЬ — для Элементарного, Основанного на Действии, Простого и Основанного на Эволюции. Система для того, чтобы произносить одно слово вместо другого или держаться за горячее блюдо, даже если вы этого не хотите, — это ПРИЗМА — для параллельных реакций в скелетных мышцах. Но эти утилитарные термины очень хорошо отражают утилитарный способ работы человеческой системы.

    Нравится нам это или нет, мы биологические машины, и чем проще мы храним вещи, тем меньше вероятность ошибки или поломки. Ум, как самая сложная часть нас, нуждается в упорядочении больше, чем что-либо еще. Ничто из этого не меняет того факта, что наш мозг является вместилищем наших величайших достижений — нашей поэзии, наших изобретений, нашего сострадания, нашего искусства. Просто это бессознательное, а не сознательное, должно взять на себя поклон. Единственное, что должно с этим спорить, — это одно из наших меньших побуждений: наше тщеславие.

    Больше обязательных к прочтению историй от TIME


    Напишите Джеффри Клюгеру по адресу [email protected]

    Сознание, подсознание и представление о себе

    В западной медицине мы отделяем изучение физического мозга, неврологию, от изучения разума, психиатрии.Между двумя дисциплинами есть некоторое совпадение, но они отчетливо разделены. Сегодня мы обсудим один из способов концептуализации мыслящего ума. Мы не осознаем многие решения, действия и реакции, которые происходят бессознательно из-за того, как работает наш разум. Это не проблема, если только наше поведение не делает нас небезопасными, нездоровыми или несчастными.

    Пример поможет проиллюстрировать взаимодействие между сознанием и подсознанием. Когда мы впервые учимся водить машину, нам приходится обдумывать каждое действие, которое мы совершаем.Мы компетентные водители только тогда, когда уделяем сознательное внимание тому, что делаем. После того, как мы за рулем в течение многих лет, наш разум перекладывает большую часть работы по безопасному вождению на наше подсознание. Мы подсознательно становимся компетентными в вождении. Это освобождает большую часть нашего сознания для других задач.

    Иногда у нас появляются вредные привычки, которые укореняются в нашем подсознании. Если мы не полностью сознательно вовлечены, мы ведем себя небезопасно или нездорово. Другим примером вождения будет слишком близкое следование, особенно в ненастную погоду.Что касается еды, вот несколько примеров: бездумное поедание попкорна во время просмотра фильма или употребление большего количества пищи, чем следует, во время разговора с супругом за ужином. Уверен, вы можете привести и другие примеры из своей жизни.

    Когда мы развиваем плохие привычки и удерживаем их достаточно долго, чтобы сделать их подсознательными привычками, мы должны использовать сознательное мышление, чтобы преодолеть их. Мы называем это внимательностью. Взрослые могут и действительно меняют свое поведение, когда сознательно обращают внимание на привычку, которую хотят изменить.Переобучение нашего подсознания новому образцу поведения требует времени и настойчивости.

    Наше представление о себе становится мощной силой, когда мы пытаемся изменить модель своего поведения. Если мы верим, что не способны измениться, наше представление о себе приведет наше подсознание к неудаче. Вера в то, что мы способны измениться, не является гарантией успеха, но вера в то, что мы не способны, почти всегда ведет к неудаче. Успех приводит к улучшению самооценки, что, в свою очередь, повышает вероятность успеха в будущем. Вот почему так важно ставить и достигать маленькие цели на пути к большой цели.

    сознательных подсознательных и бессознательных | Журнал Психея

    Понимание человеческого разума лежит в основе психоаналитической теории. С момента введения теории Зигмунда Фрейда в начале 1900-х годов и, несмотря на многие успехи в изучении психоаналитической теории, основные мысли Фрейда сохраняют сильное влияние на формирование взглядов на теорию человеческого разума.

    В центре теории Фрейда находятся психопатологии, которые приводят к психическим заболеваниям у субъекта. Это предположение Фрейда о том, что в человеческом разуме содержится три уровня осознания или сознания. Именно введение этих психопатологий влияет на людей, поэтому требуется больше, чем просто говорить о них. Эффективным лечением этих глубоко укоренившихся психопатологий является психоанализ.

    На приведенной ниже иллюстрации показано деление Фрейдом этих трех уровней и предполагаемое использование каждого уровня.Это сознательное, подсознательное и бессознательное . Работая вместе, они создают нашу реальность.

    Хотя признание психоаналитической теории Фрейда со временем то уменьшалось, то мало кто из профессионалов предложил бы отвергнуть ее. Внутри него находится модель или концепция, выдержавшая множество испытаний временем.

    Этимология

    Происхождение значения ума имеет долгую и богатую историю. В отличие от многих других слов и фраз, для его использования не дается четкой эволюции.Его значение больше зависело от контекста его использования, чем от какого-либо отдельного значения.

    Если говорить о разуме со стороны философа, разум вполне может означать чью-либо личность, идентичность и их воспоминания. Для религиозного разум вмещает дух, осознание Бога, или для ученого разум является генератором идей и мыслей. Разум нес с собой множество разнообразных ярлыков. В его младенчестве ссылки на разум действительно были метафорическими.

    Только в 14 -м и 15-м -м веках постепенно развивалось обобщение ума  , включающее все умственные способности, мышление, волю, чувство и память.

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.