Понятие интроверт и экстраверт: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Содержание

Что означает интроверт или экстраверт. Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт

Время на чтение: 2 мин

Интроверт и экстраверт – это принципиально различные психологические типы личности. В психологии выделяют три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. Понятие интроверт и экстраверт обозначают два крайне противолежащих типа личности. Экстраверт – это такой тип личности, поведения которого направляются на окружающих людей, активное взаимодействие с ними. Интроверт – это тип личности, действия которой направлены вовнутрь, то есть на себя. Амбиверт – это личность, соединившая в себе все качества экстраверта и интроверта.

Определение экстраверта и интроверта заключается в следующих характеристиках. Экстраверты предпочитают общение с различными людьми, пытаются привлечь к себе внимание окружающих, поэтому они часто участвуют в публичных выступлениях, в конкурсах, многолюдных мероприятиях.

Интроверты не столь нацелены на общение и различные активности, им более комфортно проводить время в одиночестве с внутренними размышлениями, тревогами или чувствами. Часто интроверты являются творческими натурами, также они предпочитают наблюдать со стороны любые общественные процессы, но не принимать в них участие.

Экстраверту для комфортного состояния необходимо, чтобы возле него были люди, помощью которых он также может пользоваться в коллективном деле. Интроверту же напротив, чуждо все, что предполагает взаимодействие с другими, ему комфортно работать в одиночку, с собственными силами, не ожидая и не принимая ни от кого помощи.

Понятие интроверт и экстраверт являются одними из базовых характеристик личности, поскольку определяют направленность поведения, основные побуждения и характер взаимоотношений.

Интроверт и экстраверт, кто это

Определение экстраверта и интроверта лежит в особенностях их энергии. Поскольку все жизненно важные процессы являются энергозатратными, то способ компенсации этой энергии является очень важным процессом для каждого человека. Обычно, восстановление сил происходит за счет еды и сна, только отдельным личностям необходимы дополнительные ресурсы. Так, экстраверты нуждаются в обществе, от общения они получают дополнительный заряд позитива и сил. Без активного взаимодействия с другими личностями, экстраверты начинают «чахнуть» на глазах. Интровертам же вполне хватает сна, они могут прожить день без общения с кем-либо. Из этого определения следует, что экстраверт является в какой-то степени «энергетическим вампиром». «Энергетический вампир» – это человек, нуждающийся в энергетической подзарядке. Пополнение запасов у него происходит за счет поглощения энергии других людей, делая это неконструктивным образом.

Таким образом, энергетический вампир является экстравертом, который приобретает энергию, через нанесение боли другим людям (нанесение обид, угроз, шантажа, критики).

Но если заявлять о том, что энергетическим вампиром является экстраверт, то требуется сперва обозначить, что не все экстраверты являются таковыми. Большинство экстравертов, получающих энергию от людей, делают это через добро, принося пользу окружающим.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, нужно понаблюдать за поведением человека. В поведении лучше всего выражается вся сущность .

Зачастую, почти все люди в дружеских компаниях рассказывают время от времени анекдоты друг другу, но бывает в компании такой человек, анекдоты которого всегда кажутся самыми смешными, веселыми и забавными, и этого человека все готовы слушать часами. Этот человек без сомнений, экстраверт, который приносит другим людям удовольствие и сам этому радуется.

В каждом офисе, каждой компании или на заводе, среди рабочих можно найти экстраверта и интроверта. И каждый из них, и экстраверт, и интроверт, имеет достоинства и недостатки. Для эффективной деятельности и работоспособности, необходимо, чтобы все достоинства экстраверта и интроверта были использованы полностью на сто процентов. Недостатки, в свою очередь, наоборот, необходимо стараться переработать, чтобы превратить их в достоинства.

Можно выделить основные достоинства интроверта в его профессиональной деятельности. Склонность интроверта к индивидуальной работе предотвращает множество проблем, поскольку вся ответственность за выполнение лежит на нем одном и в случае каких-то недоразумений, то все вопросы будут поставлены только к одному интроверту, а он в свою очередь хорошо знает, чем занимается и ему не на кого будет спихнуть вину.

Профессионально значительные достоинства экстраверта: легкость вступления в новые контакты позволяет экстраверту заключать успешные сделки, проводить собеседования. Экстраверты настолько уверены в себе и общительны, что для них не имеет особого значения, кто перед ними стоит, какой ни будь посол или обычный рабочий, они знают свое дело, их работа – это их жизнь.

Экстраверты общительны в кругу друзей и не менее коммуникабельны на работе. У экстравертов нет публичных выступлений, наоборот, чем больше они видят перед собой людей, взоры которых устремлены на них, то все больше чувствуют уверенность в себе, поскольку насыщаются энергией собравшихся.

Помимо достоинств интровертов, у них также имеются недостатки. В силу своих личностных особенностей, интроверты плохо налаживают общение с начальником или с коллегами по работе, если им приходится встречаться. Через слишком уединенную работу у интровертов еще больше может затрудняться их коммуникабельность, поскольку потребности в общении нет, и на работе им совершенно не приходится с кем-то разговаривать. Отсутствие способностей становится большой проблемой для интровертов, но если их работа заключается в уединенной деятельности, то они ее будут делать на высоком уровне.

Хотя экстравертов любят и принимают в своем кругу практически все, поскольку они активны, коммуникабельны, хотят развиваться, самоактуализироваться, то сначала кажется трудным определить какие-то их недостатки. Но как раз из-за того, что экстраверты чересчур активны, их принимают за безответственных людей, поскольку их настроение может меняться достаточно часто, а это влияет на их работоспособность. Экстраверт в деловом и в личном общении, в большинстве случаев, не волнуется о комфортности состояния собеседника или клиента. Даже если человек выражает негативные реакции, то экстраверт их тоже принимает, поскольку — это тоже энергия. Экстраверты имеют слабость в публичных выступлениях, поэтому слишком увлекшись своим представлением, экстраверт может превратить его в балаган.

Экстраверту и интроверту, можно дать некоторые рекомендации, пользуясь которыми они смогут вырабатывать паттерны поведения, как у противоположного типа личности.

Интроверты должны учиться общаться с людьми таким образом, чтобы получать только положительную реакцию от собеседника или от его слушателя. Для этого им нужно набираться терпеливости и заставлять себя общаться с другими, особенно с теми, с которыми должно принести определенные успехи.

Интроверты, которые не любят общаться, но должны это делать, в силу деловых или личных обстоятельств, могут найти среди людей личность, любящую много говорить, тогда со стороны интроверта не нужно будет особо напрягаться, поскольку болтливый, особенно поверхностный человек будет пользоваться компанией такого «активного» слушателя и будет без умолку разговаривать, а интроверт в свою очередь получит то, что хотел – необходимые связи.

Экстравертам можно пожелать научиться контролировать процесс общения, чтобы суметь остановиться в момент, когда они увидят, что собеседник устал от их монолога или выражение любой другой негативной реакции. Экстраверту необходимо учиться обуздывать свои эмоции и ставить интересы собеседника на высокое место, а не проявлять доминирование собственных интересов.

В индивидуальной психологии выделяются три типа личностей: интроверт, экстраверт, амбиверт.

Об экстраверте и интроверте уже говорилось выше, осталось дать определение типу амбиверта. Амбивертом является человек, который совмещает в себе свойства двух типов и экстраверта, и интроверта. То есть амбиверт временами становится душой компании, то есть экстравертом, но часто у него может возникать желание побыть наедине, как у интроверта. Это люди, которых иногда не сразу заметишь в большой компании, но в тесном кругу они достаточно общительны. Амбиверт способен публично выступать перед людьми, но у него могут возникать проблемы с установлением новых контактов.

Как определить интроверт или экстраверт

Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.

Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.

Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.

Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности. Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.

Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.

Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.

Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.

Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности. Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.

Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.

Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.

Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.

В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.

Как интроверту стать экстравертом

Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…». Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно.

По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.

Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом. Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.

Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.

Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира. Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.

Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.

Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли. Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить.

Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.

Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.

Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.

Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.

Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми. Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Пытаться понять себе подобных – любимое человеческое развлечение. Душа постороннего — потемки, но, как ни странно, никто не хочет с этим мириться. Разгадывать головоломки чужого характера и поведения, пытаться вникнуть в природу чудачеств – на этом строится любое общение. Почему люди это делают? Может быть, затем, чтобы открыть что-то новое в себе? Может понять кто прав? Самопознание — это, как правило, трудный и длительный процесс. Но правильно понимать других людей — тоже та еще задачка. Рискнем вам ее облегчить.

Что значит интроверт и экстраверт? Кое-что о стереотипах

Из вышесказанного следует только одно: сегодня разбираться в психологии хотя бы на уровне дилетанта – довольно модно. «Экстраверт» и «интроверт» – это словечки, которыми легко бросается практически каждый. Причем в значение терминов люди вдумываться не спешат и с бухты-барахты награждают других непонятыми до конца ярлыками. Скажу сразу, чтоб было понятнее: интроверт и экстраверт – это типы поведения в обществе. Веселый открытый экстраверт достоин восхищения, угрюмый интроверт – просто серая мышь. И редко кого осеняет, что, может быть, имеет смысл разобраться подробнее? Ведь как интроверт, так и экстраверт по-своему специфические типы личности. И склад их характера отнюдь не исчерпывается показателями активности и веселости.

Театр одного экстраверта

Впрочем, кое-что люди понимают интуитивно правильно: экстраверт действительно очень активный человек. Почти всегда он живет на широкую ногу: масса друзей, море ярких эмоций и впечатлений. В любой компании такая личность станет звездой – будет забавно шутить, заразительно смеяться, направлять беседу. И никому и во сне не приснится, что экстраверт без этих людей чувствует себя некомфортно, он зависит от них и нуждается в том, чтобы зажигать, выделяться среди них, отдавать им свою энергию. Ему не нужна душевная близость, он просто хочет среди них блистать. Хоть и не пытается за их счет самоутверждаться. Любопытно и то, что в экстраверте много импульсивности: для него нет ничего проще ввязаться в азартный спор, и даже конфликт. Более того, ему это даже может доставлять удовольствие.

Еще одна пытка для экстраверта – длительное сидение без дела или наоборот, заниматься чем-то слишком долго. В школе они часто срывают уроки – и в основном совершенно не со зла. Просто экстравертам очень трудно сосредотачиваться, в делах они в основном преуспевают за счет количества выполненных заданий. Ах-ах-ах… Ох уж эти поверхностные знания… Таких людей ничуть не смущает выполнять сразу несколько операций одновременно. Правда, качество их выполнения иногда оставляет желать лучшего.

Экстраверт специфичен и в личной жизни. Как и всегда, у него семь пятниц на неделе: он часто меняет партнеров, ему очень легко наскучить. Не стоит и пытаться привязать его к себе: лучший способ завоевать уважение – это ценить его свободу. В любых других случаях он чувствует себя скованным и инстинктивно вырывается из любовной клетки.

Без лишних слов

В отличии от экстравертов, интроверты действительно более самодостаточны и менее склонны к активному общению. Свою энергию они сохраняют в себе и черпают ее не извне, а из душевных загашников. Они не требуют подчеркнутого внимания общества и в принципе могут спокойно без него обходиться. Более того, среди большого количества людей им порой становится так некомфортно, что приходится ненадолго уходить и восстанавливаться в таком целительном для них одиночестве.

Интроверты – замкнутые люди, но вовсе не молчуны и не буки. Да, они ценят свое личное пространство. Но это не мешает им иметь не сотню случайных знакомых, а только близких друзей или любимого человека. В последних интроверт как бы видит отражение себя самого, чувствует в них кусочек своей души. Именно поэтому он с радостью отдает им энергию и делится чувствами. Но и к душевной боли они гораздо чувствительней. Со стороны может казаться, что интроверт просто ноет. На самом деле важно его поддержать – его душевные раны заживают медленно.

По своей натуре они не деятели, а скорей наблюдатели. Большое количество информации их угнетает, и часто они бессознательно от нее абстрагируются. Делать параллельно несколько дел отнюдь не приводит их в восторг, как экстравертов. Зато в работе больше склонны делать упор на качество. А познавая мир, предпочитают изучить что-то досконально, чем все понемножку.

Думаю, что теперь вам вполне ясно как узнать интроверт или экстраверт перед вами. Впрочем, чистых типов личности в жизни не встречается.

Немного о единстве противоположностей

Трудно иногда понять как экстраверта, так и интроверта. А еще труднее – почему эти такие разные типы личности (поведения) часто притягивают друг друга. Ужиться таким людям вполне возможно, хотя и непросто. Главное – это сразу осознать, что их несовместимые особенности и привычки вовсе не проблемы самого человека, а не более чем врожденные качества характера. Поэтому умнее всего для такого тандема давать возможность каждому из его участников реализовывать свои потребности, не препятствуя при этом странностям другого.

Оценивать людей по стереотипным критериям – не такая уж трудная задача. Намного сложнее действительно понимать их и проявлять к ним искренний интерес. И тогда слова «экстраверт» и «интроверт» перестают быть бездумными метками. Вместо этого они превращаются в настоящий ключик к человеческому сердцу и открывают путь к глубокому пониманию личности и построению здоровых полноценных отношений. И тогда вердикт «интроверт» — уже не приговор, «экстраверт» — не единственный объект внимания или восхищения. Каждый человек – личность. И только помня это, мы сможем по-настоящему осознать себя.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов. Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» ( я уже и не говорю).

Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?

В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.

Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты

Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.

Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он — интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).

Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь . Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.

Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»

Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи» . Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).

Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.

Мозг у экстравертов устроен чуть иначе . Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:

Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей .

Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде , что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.

Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?


На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип . Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с ), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего . Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип


Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот , кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.

У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.

Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.

В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.

С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.

Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?

Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.

С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле , вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».

Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком. А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».

А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.

Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

Вам может быть интересно

Соционика (тесты на тип личности) — правда или вымысел? Кто такой интроверт — замкнутый человек или истинный лидер
Мизантроп — кто это такой и что такое мизантропия Кто такой экстраверт — прирождённый лидер или взбалмошный экстремал Что такое характер человека — черты, виды, типы и сила характера Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек (тест личности) Что такое эгоизм и эгоцентризм — в чём между ними разница Кто такой додик — значение слова Что такое хобби и для чего оно нужно

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более или проанализировать своё поведение.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги « » Сьюзан Кейн.

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.
Если ваш друг интроверт Если ваш друг экстраверт
  • Не ждите мгновенной реакции. Интровертам нужно время, чтобы обдумать информацию.
  • Чтобы обратить его внимание на что-нибудь важное, напишите ему письмо или сообщение.
  • На вечеринке не приставайте к нему с вопросами: «Ну чего ты молчишь? Тебе скучно?». Дайте ему освоиться.
  • Не вторгайтесь в его личное пространство. Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.
  • Будьте терпеливы — дайте ему выговориться. Чем внимательнее будете слушать, тем быстрее найдёте рациональное зерно.
  • Не обижайтесь, что он игнорирует письменные послания. Если ждёте от него действий, позвоните. Между делом обязательно поинтересуйтесь, как дела.
  • На вечеринке не оставляйте его без внимания, направляйте его энергию в конструктивное русло.
  • Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.

И это не просто громкие слова – мы действительно все разные и совершено неповторимые. Но все же есть и то, что нас объединяет. Можно говорить о сходстве черт темперамента, особенностей эмоциональной сферы, уровня интеллекта или отношения к окружающей действительности. Это позволяет психологам группировать людей по особенностям их психической деятельности. К двум таким большим группам и относятся экстраверты и интроверты. Можно ли абсолютно любого человека отнести к одной из этих групп? В чем отличия экстравертированного и интровертированного типа личности?

Будучи существом социальным, человек с момента своего рождения и до глубокой старости испытывает в общении с себе подобными. – это одно из тягчайших испытаний для человека, и любые тяготы и невзгоды переносятся легче, если рядом близкие, друзья, готовые поддержать и помочь люди. Потребность в социальных контактах есть у всех, но проявляется она по-разному, да и уровень этой потребности различный.

Наиболее ярко стремление к взаимодействию с другими людьми заметно у экстравертов, они буквально ориентированы на социум. Недаром же сам термин «экстраверт» связан с латинской приставкой extra — «вне». Впервые это понятие, как и термин интроверт, предложил К. Юнг в своей книге «Психологические типы». К настоящему времени проведено огромное количество психологических исследований, подтверждающих теорию К. Юнга и дополняющих характеристики этих типов.

  • Экстраверты всегда в гуще людей, они черпают энергию в толпе и с готовностью выплескивают ее обратно в виде , общительности, демонстративности и стремления к популярности. Лучшая работа для экстраверта – в команде, а лучший отдых в шумной, веселой компании.
  • Сталкиваясь с проблемами, экстраверт сразу бежит за помощью и поддержкой к друзьям, а их у него обычно очень много. Но и любым своим успехом он тоже с охотно и часто шумно делится с окружающими. Поэтому нередко экстраверта бывает «слишком много» — он утомляют своей напористостью, чрезмерной общительностью, говорливостью и повышенной эмоциональностью. К тому же эти люди нередко бывают навязчивы или агрессивны, а с чувством такта у них серьезные проблемы.
  • Большое количество людей рядом экстраверту не просто нравится, его это возбуждает, действует опьяняюще. Поэтому попав в центр внимания, экстраверт совсем утрачивает тормоза, которые у него и так не слишком хорошие.

Люди этого типа впитывают мир всеми органами чувств, они хватаются за множество дел, увлекаются кучей различных вещей, но редко что-то знают глубоко и досконально.

Обобщив все вышесказанное, можно выделить следующие черты личности, присущие экстравертам:

  • социальная ориентированность;
  • коммуникабельность и общительность до навязчивости;
  • открытость и интерес к людям;
  • активность и напористость;
  • повышенная возбудимость, особенно среди людей;
  • склонность к доминированию и нередко к агрессии.

Однако эти черты у людей проявляются по-разному, поэтому в психологии принято говорить об уровне экстраверсии. Существуют и специальные тесты, которые позволяют определить степень выраженности этих личностных характеристик. То есть кто-то в большей степени является экстравертом, а кто-то в меньшей. Это же касается и другого типа личности – интроверта.

Интроверты – кто они?

Как ясно из названия, интроверты обращены внутрь, сосредоточены на своем внутреннем мире и не спешат распахивать душу перед первым встречным и перед вторым тоже. В отличие от открытых, общительных и гиперактивных экстравертов, интроверты замкнуты, погружены в себя и кажутся медлительными тугодумами.

Но это не совсем так. Просто интровертированые личности расходуют свою энергию экономно и внутри себя, а не выплескивают ее наружу, как экстраверты.

  • Им свойственна погруженность в свои мысли и чувства.
  • Очень часто это люди творческого склада, хоть их замкнутость и нелюдимость не позволяют им открыто демонстрировать результаты своего труда, хвастаться они не любят и избегают всякой публичности.
  • Интроверты менее заметны, чем экстраверты, но не менее, а чаще значительно более продуктивны, чем люди с экстравертированным типом личности, которые не столько делают, сколько демонстрируют достигнутые результаты.

Интровертов называют нелюдимыми отшельниками. Это тоже не совсем так. Конечно, толпа, шумная тусовка и людская суета вызывает у них отторжение, а нередко и пугает. Но единственному другу, самому близкому человеку интроверт будет верен всегда, хоть и не станет кричать об этой верности на каждом шагу.

Интроверт ненавязчив, со своими бедами и проблемами он предпочитает справляться самостоятельно, но не откажет в помощи ближнему. Правда слишком настойчивых и навязчивых типов старается избегать, их напор вынуждает его замыкаться в себе, прятаться в свою раковину. Это часто заставляет окружающих считать интроверта черствым, себялюбивым эгоистом. Среди этого типа такие люди тоже встречаются – если человека интересует только свой , сложно любить других людей.

Подводя итоги анализу характеристики интроверта, можно выделить ряд присущих ему черт:

  • спокойствие и невозмутимость;
  • замкнутость и необщительность;
  • немногословность, невыразительность мимики и жестикуляции;
  • некоммуникабельность и нежелание работать в команде;
  • низкий уровень эмоциональности или переживание эмоций внутри себя;
  • склонность к размышлениям;
  • вещи и теории его интересуют больше, чем живые люди;
  • ему никогда не бывает скучно наедине с собой.

Однако в чистом виде эти два типа встречаются довольно редко. Поэтому бывают настолько заметны, что никакое тестирование не нужно, чтобы определить, кто перед вами – интроверт или экстраверт. Но есть еще и третий тип.

Амбиверты

Если перевести этот термин с латыни, то амбиверт будет что-то типа «двустороннего» или «перевертыша». Иногда к этому типу относят людей со слабовыраженными чертами экстраверта и интраветра. Это не совсем правильно – характерные черты обоих типов у проявляются достаточно ярко.

В одной ситуации амбиверт может вести себя как интроверт, в другой – как экстраверт. Это своеобразный хамелеон с меняющимся типом поведения, эмоциональностью и коммуникабельностью. Несмотря на такую переменчивость (а может, благодаря ей), люди этого типа хорошо уживаются и приспосабливаются в любой социальной среде или в одиночестве.

В приятной компании и под настроение амбиверты могут быть общительными, зажигательными, веселыми. Однако и в одиночестве они всегда найдут себе дело. Они любят заниматься самообразованием и творчеством и не чужды публичной демонстрации своих талантов.

Амбиверт — это:

  • успешный писатель, организующий презентацию своей книги и окруженный толпой поклонников;
  • ученый, выступающий с блестящим докладом о результатах многолетних исследований;
  • преподаватель, эмоционально и артистично читающий лекции и демонстрирующий глубокие знания в разных областях науки.

Да, амбиверт способен наслаждаться успехом и охотно работает в команде, но никогда не рвется ее возглавлять, а успех – это его личное достижение. Человек этого типа может стать «душой» вечеринки (а может просто просидеть в уголке наблюдателем), но никогда не будет ее инициатором. Разные люди совершено по-разному воспринимают представителей этого типа, иногда кажется, что речь идет о совершенно разных личностях.

Таким образом, амбиверту присущи следующие личностные характеристики:

  • многогранность, сложность личности;
  • быстрые переходы от активности к задумчивой пассивности;
  • одинаково комфортное восприятие толпы и одиночества;
  • гибкость психики и поведения;
  • способность к адаптации в изменяющихся условиях.

То есть амбиверт хоть и сочетает в себе черты интроверта и экстраверта, не является чем-то средним между ними. Эти люди вообще не подходят под определение «средних», скорее всего, они действительно двусторонние, точнее, даже многосторонние.

Причины различий типов

У каждого из описанных психологических типов (особенно это касается экстравертов и интровертов) есть не только положительные, но и отрицательные стороны, от которых хотелось бы избавиться. Например, угрюмость, замкнутость и эгоизм интровертов и чрезмерная общительность, навязчивость и агрессивность экстравертов. Как происходит формирование этих типов? Или во всем виновато воспитание, и при правильном подходе из всех детей можно вырастить амбивертов?

Еще К. Юнг писал, что черты интровертов и экстравертов носят врожденный характер. Позднее психофизиологи и психологи доказали, что особенности поведения этих типов связаны со своеобразием высшей нервной деятельности, в первую очередь с таким показателем, как соотношение процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

  • У экстравертов сильные и устойчивые процессы возбуждения нервных клеток. Это позволяет им продолжительное время сохранять высокую активность и эмоциональность. Для подпитки своей нервной системы они нуждаются в постоянном притоке информации извне, в первую очередь эмоционально-чувственной.
  • У интровертов более ярко выражены процессы торможения. Угнетение возбуждения приводит к заторможенности, отстраненности, холодности. Избыток внешней информации, которую не в состоянии быстро переработать их мозг, вызывает раздражение и утомление.
  • А вот у амбивертов процессы возбуждения и торможения не только в равной степени сильные, но и находятся в равновесии. И благодаря подвижной нервной системе высокий уровень возбуждения может быстро смениться столь же сильным торможением.

Сила возбуждения и скорость протекания нервных процессов влияют и на скорость реакций, и на уровень общительности, и на яркость эмоций. То есть правильное воспитание может сгладить крайние проявления типов, мешающие жить в обществе, но полностью «перевоспитать» интроверта и экстраверта невозможно. Да и нежелательно, так как это может привести к нарушению деятельности психики.

Да, основания для формирования этих психических типов носят врожденный нейрофизиологический характер, но если вы у себя обнаружили черты экстраверта или интроверта, то ничего в этом страшного или неприятного в этом нет – мир богат в своем разнообразии. Успех в нашей жизни, равно как и счастье, доступны и интровертам, и экстравертам. Только идут они к ним разными путями.

кто такие и каковы между ними отличия. Интроверт, экстраверт и амбиверт — кто это такие и почему так важно человеку пройти тест на психотип Смотреть что такое «Экстраверт» в других словарях

Как часто мы слышим эти слова в качестве характеристик, употребляемые в разном контексте и с разной смысловой нагрузкой. Так кто же такие эти интроверты и экстраверты ? Разобраться не так уж и сложно — «живые примеры» мы видим на каждом шагу. Сам термин пришел к нам из психологии, указывая на определенный комплекс личностных черт, в общем и целом предопределяющий отношение человека к себе, другим и окружающему миру. Однако ярче всего экстраверсия или интроверсия проявляется в межличностных отношениях, о которых мы и поговорим.

Проще всего описать данные типы в двух словах будет так: экстраверты предпочитают активную социальную жизнь, а интроверты — собственный внутренний мир. Исходя из объяснений швейцарского психиатра Карла Юнга, интроверсия или экстраверсия это способы реализации внутренней энергии, так или иначе желающей быть преобразованной в действие. Соответственно экстраверты предаются мечтаниям, фантазии, творчеству и философским изысканиям, а интроверты — общению, дружеским связям, работе, познанию окружающего мира.
Экстраверты любят выступать на публике, быть участниками шумных, веселых праздников, вечеринок и мероприятий, как сказано в поговорке *на других посмотреть и себя показать*. Вспомните тамаду, ведущего любого шоу — и перед вами предстанет экстраверт во всей «красе» собственных душевных свойств.

Интроверты это, скорей, писатели, художники, философы, ученый теоретики, люди созидательных, творческих профессий, требующих уединения, самоанализа или тщательного углубления в изучаемый предмет. Для обретения душевного уюта интроверту требуется покой и одиночество, в то же время экстраверту — многолюдные собрания и всеобщее внимание.

Стоит сделать акцент на то, что редко попадаются экстраверты и интроверты в «чистом виде». Однозначное отнесение человека к тому или иному психотипу неверно и является не более, чем обычной формальностью, упрощая и стереотипизируя отношение друг к другу. На самом деле все гораздо сложнее, разные ученые и психологи выделяют от двух до шестидесяти факторов, которые могут свидетельствовать о принадлежности к человека к интроверсивному или экстраверсивному типу. По Карлу Юнгу, которого по праву можно считать отцом-основателем данной классификации, существует четыре основных показателя (функции), определяющих, кто человек — экстраверт или интроверт. Это мышление, чувство, ощущение и интуиция. Их рекомбинации дают множество подтипов, которые, в свою очередь, породили различные обсуждения и иные классификации психотипов.

Тип личности (экстраверт или интроверт ) это способ реагирования человека. Так как наша жизнь и происшествия в ней весьма разнообразны, мы вынуждены быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Этим объясняется тот факт, что экстраверт в общем может быть интровертом в деталях, и наоборот. Так, к примеру, экстраверт может быть чудесным менеджером, не зависеть от коллектива и отлично исполнять свои обязанности. Однако, желая получить повышение по службе, он просто вынужден будет вести активную жизнь, общаться с коллегами, выступать перед аудиторией и так далее. То есть приобретать качества экстраверта, в душе оставаясь истинным интровертом.

Тип личности может меняться с возрастом (хоть редко и часто — не очень кардинально). Чем лучше выражена интроверсия или экстраверсия, тем менее уютно будет чувствовать себя человек в условиях, не соответствующих его душевной жизни. Наиболее серьезные психологические перестройки зрелого человека происходят после 40 лет. В этот момент могут произойти резкие изменения в характере и способе реагирования. Не стоит излишне волноваться по этому поводу — просто поддержите своего любимого интроверта или экстраверта, кем бы он ни был.

Интроверт

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

  • к общению с людьми,
  • вниманию со стороны окружающих,
  • участию в публичных выступлениях,
  • участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт — как узнать, кто я?

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или экстраверт? Кто это?

Характер человека – это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его – это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт – кто это, какие черты характера им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт – это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.


Интроверт – это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение типа личности базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт – это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.


Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать склонность к риску и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт – это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности – человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.


Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты – это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет тип человека (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.


Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается – интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.


Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия – уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже – интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта – уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.


А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты – это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Что такое интроверт

Igor nemaltsev

Интроверт, -это то, кто в себе всё «вертит». Ну то есть он вообще рассматривает всё сквозь свою призму, ищет механизмы взаимоотношений с окружающим миром (с другими людьми) в своих внутренних резервах. Исходя их своих взглядов. Экстраверт, — тот в кто «вертит» все события и взаимоотношения примеряясь к социуму, » к обществу., -так принято» «так положено»,он больше нацелен не на свой мир а на окружающий мир. Это довольно поверхностые определения (интроверт, экстраверт), популяризация, очень упрощённо, но в целом верно. Вообще говоря, вот эти слова, эти личностные психологические особенности- интроверт и экстраверт, чаще всего в обыденной жизни и применят вот в этих поверхностных значениях, довольно по- дилетантски. Просто потому, что эти термины употребляют весьма усечённо, условно, ну примерно как в гороскопах, я Рак… или там Водолей и т д. Нет необходимости углубляться в значения этих психологических типов. На деле… это весьма ёмкие и непростые понятия. Это научные труды психологов уровня Юнга, — (величина равная Фрейду_)…там всё куда сложнее.

«Макар»

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии — экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Очень хороший собеседник;)

Интроверт — это
совокупность
характеристик
личности. Основным
проявлением
интровертированности
может служить
направленность
внимания человека на
внутренний мир более,
чем на внешний.
Например, человеку
более нравится
ощущать свои эмоции,
чувства, ощущения,
разбираться в них, чем
проявления внешнего
мира. И поэтому
интроверты иногда
оцениваются, как
замкнутые молчаливые
люди, которые любят
находиться в
одиночестве. На самом
деле это лишь
особенности
распределения
внимания между
внутренней и внешней
стороной мира.
(Философ дал/дала
значение слова
интроверт)
Интроверт — это одна
из психических
характеристик типа
личности, которая
определяется
замкнутостью
человека от внешнего
мира и окружения.
Пример из литературы
— знаменитый
чеховский персонаж
рассказа «Человек в
футляре».
Противоположностью
данного типа личности
является экстраверт,
который напротив
направлен вовне.
(Студент-ботаник дал/
дала значение слова
интроверт)

Кто такой интроверт? Кто такой экстроверт?

Кто такой интроверт?

Кто такой экстроверт?

Как различить интроверта от экстроверта?

Семён викторов

Из всей теории и практики психологии — это две самые легко различимые категории.

Простыми словами: интроверт — направлен внутрь, в себя; экстраверт — наружу, к людям.

Самый элементарный тест: как человек найдет дорогу в незнакомом городе? Интроверт — сам по карте, экстраверт — спросит дорогу у окружающих.

А вот информация по-сложнее: считается, что интроверты — теоретики, экстраверты — практики. Главная движущая сила научно-технического прогресса — интроверты, ученые, «зануды-ботаники». А экстраверты — воплотители их идей. И самое опасное в человеческом обществе, когда экстраверты, традиционно слегка презирая интровертов, начинают двигать свои собственные идеи. Пытаются прикинуться «великими мыслителями» и начинают реализовывать собственные прожекты. Что из этого выходит — известно из истории человеческой цивилизации. Масса примеров.

Нельзя недооценивать тихих, скромных и незаметных интровертов. Это наши мозги

Экстраверт ориентирован на внешнюю обстановку, окружающих людей. Интроверт — на самого себя (свои мысли, свои переживания). Поэтому экстраверты более раскованы, более общительны и для них важно быть среди людей. А интроверты не нуждаются в постоянном общении и тяготятся большими компаниями. Для них предпочтительней уединение. Им абсолютно не скучно самим с собой.

Но даже обладая этой информацией сходу не определишь интроверт перед вами или экстраверт. Только длительное знакомство с человеком поможет понять кто же он на самом деле.

Лендер

Интроверт, это человек закрытый в себе,обидчивый, мнительный, недоверчивый это меланхолики и флегматики, а экстраверт, это наоборот человек, который постоянно у всех на виду, с не закрывающимся ртом и огромным внутренним и внешним миром,это холерики и сангвиники.

Пытаться понять себе подобных – любимое человеческое развлечение. Душа постороннего — потемки, но, как ни странно, никто не хочет с этим мириться. Разгадывать головоломки чужого характера и поведения, пытаться вникнуть в природу чудачеств – на этом строится любое общение. Почему люди это делают? Может быть, затем, чтобы открыть что-то новое в себе? Может понять кто прав? Самопознание — это, как правило, трудный и длительный процесс. Но правильно понимать других людей — тоже та еще задачка. Рискнем вам ее облегчить.

Что значит интроверт и экстраверт? Кое-что о стереотипах

Из вышесказанного следует только одно: сегодня разбираться в психологии хотя бы на уровне дилетанта – довольно модно. «Экстраверт» и «интроверт» – это словечки, которыми легко бросается практически каждый. Причем в значение терминов люди вдумываться не спешат и с бухты-барахты награждают других непонятыми до конца ярлыками. Скажу сразу, чтоб было понятнее: интроверт и экстраверт – это типы поведения в обществе. Веселый открытый экстраверт достоин восхищения, угрюмый интроверт – просто серая мышь. И редко кого осеняет, что, может быть, имеет смысл разобраться подробнее? Ведь как интроверт, так и экстраверт по-своему специфические типы личности. И склад их характера отнюдь не исчерпывается показателями активности и веселости.

Театр одного экстраверта

Впрочем, кое-что люди понимают интуитивно правильно: экстраверт действительно очень активный человек. Почти всегда он живет на широкую ногу: масса друзей, море ярких эмоций и впечатлений. В любой компании такая личность станет звездой – будет забавно шутить, заразительно смеяться, направлять беседу. И никому и во сне не приснится, что экстраверт без этих людей чувствует себя некомфортно, он зависит от них и нуждается в том, чтобы зажигать, выделяться среди них, отдавать им свою энергию. Ему не нужна душевная близость, он просто хочет среди них блистать. Хоть и не пытается за их счет самоутверждаться. Любопытно и то, что в экстраверте много импульсивности: для него нет ничего проще ввязаться в азартный спор, и даже конфликт. Более того, ему это даже может доставлять удовольствие.

Еще одна пытка для экстраверта – длительное сидение без дела или наоборот, заниматься чем-то слишком долго. В школе они часто срывают уроки – и в основном совершенно не со зла. Просто экстравертам очень трудно сосредотачиваться, в делах они в основном преуспевают за счет количества выполненных заданий. Ах-ах-ах… Ох уж эти поверхностные знания… Таких людей ничуть не смущает выполнять сразу несколько операций одновременно. Правда, качество их выполнения иногда оставляет желать лучшего.

Экстраверт специфичен и в личной жизни. Как и всегда, у него семь пятниц на неделе: он часто меняет партнеров, ему очень легко наскучить. Не стоит и пытаться привязать его к себе: лучший способ завоевать уважение – это ценить его свободу. В любых других случаях он чувствует себя скованным и инстинктивно вырывается из любовной клетки.

Без лишних слов

В отличии от экстравертов, интроверты действительно более самодостаточны и менее склонны к активному общению. Свою энергию они сохраняют в себе и черпают ее не извне, а из душевных загашников. Они не требуют подчеркнутого внимания общества и в принципе могут спокойно без него обходиться. Более того, среди большого количества людей им порой становится так некомфортно, что приходится ненадолго уходить и восстанавливаться в таком целительном для них одиночестве.

Интроверты – замкнутые люди, но вовсе не молчуны и не буки. Да, они ценят свое личное пространство. Но это не мешает им иметь не сотню случайных знакомых, а только близких друзей или любимого человека. В последних интроверт как бы видит отражение себя самого, чувствует в них кусочек своей души. Именно поэтому он с радостью отдает им энергию и делится чувствами. Но и к душевной боли они гораздо чувствительней. Со стороны может казаться, что интроверт просто ноет. На самом деле важно его поддержать – его душевные раны заживают медленно.

По своей натуре они не деятели, а скорей наблюдатели. Большое количество информации их угнетает, и часто они бессознательно от нее абстрагируются. Делать параллельно несколько дел отнюдь не приводит их в восторг, как экстравертов. Зато в работе больше склонны делать упор на качество. А познавая мир, предпочитают изучить что-то досконально, чем все понемножку.

Думаю, что теперь вам вполне ясно как узнать интроверт или экстраверт перед вами. Впрочем, чистых типов личности в жизни не встречается.

Немного о единстве противоположностей

Трудно иногда понять как экстраверта, так и интроверта. А еще труднее – почему эти такие разные типы личности (поведения) часто притягивают друг друга. Ужиться таким людям вполне возможно, хотя и непросто. Главное – это сразу осознать, что их несовместимые особенности и привычки вовсе не проблемы самого человека, а не более чем врожденные качества характера. Поэтому умнее всего для такого тандема давать возможность каждому из его участников реализовывать свои потребности, не препятствуя при этом странностям другого.

Оценивать людей по стереотипным критериям – не такая уж трудная задача. Намного сложнее действительно понимать их и проявлять к ним искренний интерес. И тогда слова «экстраверт» и «интроверт» перестают быть бездумными метками. Вместо этого они превращаются в настоящий ключик к человеческому сердцу и открывают путь к глубокому пониманию личности и построению здоровых полноценных отношений. И тогда вердикт «интроверт» — уже не приговор, «экстраверт» — не единственный объект внимания или восхищения. Каждый человек – личность. И только помня это, мы сможем по-настоящему осознать себя.

Человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

  • к общению с людьми,
  • вниманию со стороны окружающих,
  • участию в публичных выступлениях,
  • участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда , который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс , в соционике , в психософии , в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Синонимы :

Смотреть что такое «Экстраверт» в других словарях:

    — [англ. extravert обращенный наружу] психол. тип индивида (ИНДИВИД), стремящегося постоянно общаться, расширять контакты; для э. характерна экспансивность. Термин введен К. Юнгом в книге «Психологические типы». Противоп. ИНТРАВЕРТ. Словарь… … Словарь иностранных слов русского языка

    экстраверт —    ЭКСТРАВЕРТ (с. 286) см. интроверсия экстраверсия Популярная психологическая энциклопедия. М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005 … Большая психологическая энциклопедия

    Сущ., кол во синонимов: 1 тип личности (11) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

    ЭКСТРАВЕРТ — ЭКСТРАВЕРТ. Индивидуально психологический тип человека, для которого характерны активность в общении; склад личности, характеризующийся преимущественной направленностью активности, установок, стремлений на внешний мир и окружающих людей. Э.… … Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

    Экстраверт — (лат. – внешний) – тип личности с направленностью на внешние условия (воздействия, впечатления), на другого человека. Экстраверт противоположен интроверту. Экстраверт легко вступает в контакты, в общение, в совместную деятельность, он обращен к… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

    ЭКСТРАВЕРТ — тип личности, сориентированной на внешние условия, на другого человека. Экстраверт легко вступает в контакты, в общение, в совместную деятельность … Современный образовательный процесс: основные понятия и термины

    экстраверт — ekstravertas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogus, kurio psichinėje veikloje vyrauja ekstraversija: polinkis gyvai reaguoti į aplinką, gebėjimas greitai užmegzti ryšius su kitais žmonėmis, lengvai reikšti mintis ir jausmus … Sporto terminų žodynas

    М. 1. Тот, кто в своих преживаниях и интересах обращен к объектам внешнего мира, легко устанавливает контакты с людьми. Ant: интроверт 2. Психологический тип человека с таким психическим складом. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

    экстраверт — экстрав ерт, а … Русский орфографический словарь

Все люди по своим психическим особенностям делятся на интровертов и экстравертов. Человека, относящегося к тому или иному типу, отличают особенности поведения и направленность внутренней энергии. Кто же такие интроверты? В чем их особенности и как им ужиться с экстравертами?

Интроверт — кто это?

Большинство людей в нашем мире — экстраверты. Они открыты для общения, легко вступают в контакт с окружающими, любят шумные компании и новые впечатления. Однако существует еще и люди другого психического склада, к которым применимо понятие «интроверт». Кто это такие и чем они отличаются от экстравертов?

Интроверты — люди, энергия которых направляется внутрь себя. Они не склонны к открытому проявлению эмоций, скрытны, не делятся с другими своими мыслями и переживаниями. Интроверты с трудом переносят общество, некомфортно ощущают себя в больших компаниях, особенно незнакомых людей. Они не идут первыми на контакт, и даже близкие друзья не всегда хорошо их знают.

В мире, где большинство людей не такие, как они, интровертам приходится достаточно тяжело. Очень часто они испытывают сильные душевные муки, переживают и зацикливаются на тех или иных ситуациях. При этом окружающим не заметны тревоги интровертов, а соответственно, никто не стремится оказать им психологическую помощь и поддержку.

Особенности поведения интровертов

Определить, что перед вами интроверт, не всегда просто. Очень часто такие люди пытаются «надеть маску экстраверта». С виду они кажутся общительными и компанейскими. Однако в разговоре они всячески избегают рассказов о себе, своем мнении о тех или иных вещах. Интроверты с легкостью поболтают на отстраненные темы, но как только речь пойдет об их персоне, попытаются всячески уйти от ответа. У таких людей очень мало друзей, да и тем, кто есть, они редко раскрываются полностью.

Особенности интровертов в том, что любое общество переносится ими с трудом. Таким людям наиболее комфортно наедине с собой. Им свойственно заниматься самоанализом, копаться в своем внутреннем мире, разбираться с ощущениями и переживаниями.

С виду интроверты всегда спокойны. Их сложно вывести из себя, так же как и заставить смеяться. Интроверты больше слушают, чем говорят. Они несколько раз подумают, прежде чем что-то сказать, оценят перед этим последствия своих слов. По внешнему виду интровертов сложно понять, какое у них сейчас настроение. Все эмоции их запрятаны глубоко внутри и недоступны собеседнику.

Интроверты очень пунктуальные люди. Они практически никогда не опаздывают. К любой работе такие люди будут подходить с максимальной ответственностью, выполнять все четко и в соответствии с правилами. День интроверта, как правило, четко распланирован. Они не любят спонтанных действий и авантюр. Если что-то идет не по плану — начинают нервничать и переживать.

Основные типы интровертов

Всех интровертов можно условно разделить на две большие подгруппы: сенсорных и интуитивных. Они имеют свои особенности в поведении и мировосприятии. Каждый из этих двух типов интровертов имеет также свои подвиды.

Сенсорный интроверт любит точность везде и во всем. Его не устраивают размытые ответы на вопросы и неопределенность. Он живет настоящим, редко задумывается о будущем и вспоминает прошлое. В работе сенсорные интроверты концентрируются только на одном деле и всегда доводят его до конца. Ему необходимы четкие инструкции и указания, лишь в этом случае он справится с поставленной задачей. Люди, относящиеся к этому типу интровертов, очень любят порядок дома и на работе. Им нужно, чтобы все лежало на своих местах. Еще одной характерной чертой сенсорных интровертов является способность четко видеть отдельные детали, но при этом полная картина происходящего ими не воспринимается.

Интуитивные интроверты, в отличие от сенсорных, могут заниматься несколькими делами одновременно. Они легко переключаются с одного занятия на другое. В попытках найти себя интуитивный интроверт может перепробовать множество различных профессий. Такие люди не любят разбираться в мелких деталях, считают это скучным и неинтересным. Они часто размышляют о будущем, порой забывая, что живут здесь и сейчас.

Этико-сенсорный тип интровертов

Люди этого типа ценят красоту и гармонию. Они тонко чувствуют природу и других людей. Мир эмоций для этико-сенсорных интровертов предельно важен. Они имеют хороший вкус, всегда стильно и необычно одеваются.

В разговоре этико-сенсорный интроверт может с легкостью подстроиться под собеседника. С виду кажется очень общительным и приятным человеком, однако откровенным может быть только с близкими людьми. Этот тип интровертов старается избегать конфликтов, не выносит критики в свой адрес, тяжело переносит ревность и недоверие. Лидерами такие люди быть не стремятся.

В работе этико-сенсорный интроверт любит логичность и упорядоченность. Не воспринимает запутанные объяснения и противоречивую информацию. Такие люди не любят опаздывать, стараются успеть везде и всегда. Они могут продуктивно работать лишь в комфортных физических и эмоциональных условиях.

Этико-интуитивный тип интровертов

Этико-интуитивный интроверт — кто это такой? В поведении этих людей всегда преобладают эмоции. Они принимают решения, руководствуясь исключительно своими чувствами, при этом иногда совершенно забывают о здравом смысле. Такие люди имеют множество увлечений, часто переключаются с одного дела на другое. В работе они нуждаются в четком контроле и регламентации рабочего дня, так как не могут самостоятельно правильно спланировать свое время.

Этико-интуитивные интроверты всегда хорошо выглядят, умеют произвести положительное впечатление на окружающих. Эти люди приятны в общении и приветливы, наделены чувством юмора, однако их настроение может резко меняться, поэтому они кажутся непредсказуемыми. Этико-интуитивные интроверты периодически нуждаются в одиночестве. Они любят поразмыслить и разобраться со своими эмоциями.

Сенсорно-логический интроверт

Человек, относящийся к этому типу интровертов, наделен сильным логическим мышлением. Ему свойственен практический подход ко всему. Сенсорно логический интроверт любит власть и стремится занять высокие должности. Карьера очень важна для таких людей.

Сенсорно-логические интроверты любят порядок и соблюдают его во всем. Каждая вещь должна лежать на своем месте. Такие люди ценят домашний уют и прикладывают все силы, чтобы его создать.

В отношениях с людьми сенсорно-логические интроверты стараются вести себя корректно и вежливо, даже если человек им не симпатичен. При этом они достаточно недоверчивы и подозрительны, а потому крайне осторожны с незнакомыми людьми.

Логико-интуитивный тип интровертов

Логико-интуитивный интроверт — кто это такой? Людей этого типа можно назвать теоретиками. Они тщательно анализируют все события, происходящие с ними, любят разрабатывать и обдумывать новые идеи, однако на практике реализовать их не в состоянии. Все действия этих интровертов имеют логическую основу. Они привыкли объективно оценивать как ситуации, так и людей.

Логико-интуитивные интроверты очень доверчивы и доброжелательны. Они стремятся помочь окружающим, готовы выслушать и поддержать. Однако в общение такие люди практически не проявляют эмоций, в связи с этим их часто считают безразличными и черствыми.

Работа должна быть обязательно интересна логико-интуитивному интроверту. В противном случае он не сможет ее выполнять. Люди этого типа очень ценят уют, но сами не могут его создать, поэтому нуждаются в заботливом спутнике жизни. Им подходят эмоциональные люди, которые способны дать им заряд позитивной энергии.

Наиболее подходящие профессии для интровертов

Выбор профессии, несомненно, очень важен для человека. На одном и том же поприще экстраверт и интроверт могут достигнуть совершенно разных результатов. Чтобы работа не превратилась в ад, необходимо разобраться в себе и определить, к какому типу интровертов вы относитесь. Правильный выбор профессии определит, насколько успешным человеком вы станете.

В основном все интроверты пытаются найти работу, где сведены к минимуму контакты с людьми. Однако кто-то выбирает творческую профессию, кому-то же интересны точные науки. Так, логические интроверты будут комфортно ощущать себя на должности программиста или бухгалтера. Их качества личности помогут справляться с такой работой на отлично. Сенсорным и интуитивным интровертам больше подойдут творческие профессии, такие как дизайнер или флорист.

Крайние степени проявления интроверсии

Как правило, в каждом человеке присутствуют черты как интроверта, так и экстраверта. В зависимости от ситуаций и настроения мы можем быть общительными и веселыми либо, наоборот, замыкаться в себе.

Даже те люди, у которых преобладают черты интровертов, как правило, без проблем существуют в обществе. У них есть друзья, семья, любимая работа, они посещают вечеринки и практически ничем не отличаются от экстравертов. Просто иногда они нуждаются в одиночестве и раскрываются далеко не всем.

Однако существуют и такие люди, у которых интроверсия приобретает крайние формы. У них развивается социофобия. Такие интроверты стараются полностью избегать общения с людьми. Они перестают посещать вечеринки, знакомиться, ходить на свидания, очень боятся менять работу.

Человек, страдающий социофобией, имеет заниженную самооценку, считает, что у него ужасны как внешность, так и характер. Интроверт с крайней формой проявления боится отрицательной оценки со стороны окружающих. Ему кажется, что в людных местах все на него смотрят с осуждением.

Социофобия является болезнью, нуждающейся в специализированном лечении. Самостоятельно человек с ней не справится.

Взаимодействия интровертов и экстравертов

Как известно, в нашем мире экстравертов намного больше, чем интровертов. Соответственно последним приходится приспосабливаться к непростым для них условиям. Этот процесс подробно описан в книге «Непобедимый интроверт».

Все начинается еще в школьные годы, когда интроверты зачастую получают более низкие оценки из-за того, что боятся или не хотят отвечать на вопросы учителя, хотя и знают ответ. Родители же вторгаются в личное пространство своего ребенка-интроверта, не давая ему побыть в одиночестве и отправляя на улицу играть с другими детьми.

Во взрослой жизни интроверты могут иметь проблемы на работе, особенно в тех случаях, когда их должность предполагает общение с людьми. Им тяжело участвовать в дискуссиях, посещать корпоративные мероприятия, совершать телефонные звонки и вести переговоры. Интровертам бывает чрезвычайно сложно приспособиться к экстравертам, особенно в тех случаях, когда их не хотят и не пытаются понять.

Как найти подход к интровертам

Экстравертам тоже бывает очень сложно наладить отношения с интровертами. Эти два типа людей мыслят абсолютно по-разному, поэтому понять им друг друга нелегко. Экстравертам можно прочесть книгу «Непобедимый интроверт», чтобы лучше понять, что они из себя представляют.

Чтобы ваше общение с интровертами было продуктивным, необходимо помнить несколько правил. Во-первых, о встрече нужно договариваться заранее. Нельзя неожиданно вторгаться к интроверту, так как ему необходимо время на подготовку. Во-вторых, в разговоре не стоит торопить собеседника. Он не может моментально сформулировать ответ и выдать его. Паузы при беседе с интровертом — это нормальное явление. В-третьих, помните, что интроверты очень ранимы. Они болезненно реагируют на невнимание.

Если вам все же удалось завоевать доверие интроверта, он откроет перед вами свой неповторимый внутренний мир и станет для вас самым лучшим другом.

Интроверты и экстраверты: разбираемся в понятиях

Psychology Eva Bookworm 08 июня 2017 1449

Кто вы – интроверт или экстраверт? Что таится под этими словами ? И зачем всем об этом знать? Обо всем по порядку.

ПСИХПРОСВЕТ

Психологические знания сегодня общедоступны, большинство научных исследований в этой области открыто публикуется, психологи ведут бессчетное количество блогов. Психпросвет ширится, что меня, как практикующего психолога, безмерно радует.

Но некоторые слова так давно на слуху, что значение их затерлось. В нашем обычном разговоре смысл этих терминов может существенно отличаться от первоначального. Любимые примеры: «У меня вчера случилась депрессия» и «Не говори так, а то у меня будет паническая атака». Разница между тоскливым настроением и психическим расстройством, охватывающим и настроение, и мышление, и двигательную активность, требующим лекарственного лечения, очевидна. Понятно и отличие сильного непредсказуемого состояния, в котором человек себя плохо контролирует (паническая атака) от простого беспокойства, которое вы можете предвидеть.

Есть путаница с понятиями «интроверт» и «экстраверт». В разговоре вроде все понятно и просто. А вот современные популярные психологи глаголят порой спорные вещи. Разберемся.

ИНТРОВЕРТ И ЭКСТРАВЕРТ: ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ПОНЯТИЙ

Небольшой исторический экскурс. Создателем терминологии был Карл Густав Юнг, основатель отдельного направления – аналитической психологии. Его первоначальную идею описывает цитата: «Экстраверт питается энергией от внешнего мира, заряжаясь, в первую очередь, от общения с людьми. Интроверт черпает свою энергию из своего внутреннего мира, находясь в одиночестве». Вот это общее положение красиво проиллюстрировано в ролике

Позднее Юнг усложнил свою типологию, потому как стало понятно, что интроверты могут существенно различаться между собой. Юнг выделил основные психологические функции: мышление, чувства, ощущения, интуицию. И в зависимости от того, какая из них у человека ведущая, расширил количество типов характера. Например, экстравертный мыслительный тип будет оперировать внешними правилами и истинами, а интровертный опираться на собственные открытия, исследования. То есть интроверт интроверту рознь.


Эта расширенная классификация послужила основой для создания теста типа личности по Майерс-Бриггс. (Он спорный, но интересный).

ЭКСТРАВЕРТ: КАК МЫ ПРИВЫКЛИ ПРЕДСТАВЛЯТЬ

Идеей Юнга воспользовались и другие исследователи, привнеся каждый свое. Например, понятной и более популярной будет теория Ганса Айзенка, которая обосновывает его знаменитый тест темперамента (кстати, вот он, если захотите пройти).

В этой теории экстраверсия – крайняя точка шкалы, на другом конце которой находится интроверсия.

То есть это прямая, по которой могут быть распределены наши с вами показатели теста. Чем больше я приближаюсь к крайней точке экстраверсии, тем меньше у меня признаков интроверта.

По Айзенку, экстраверт – общительный, оживленный, активный, самоуверенный, ищет возбуждений, беззаботный, доминирующий, смелый, энтузиаст. А интроверт, соответственно, тот, кто обладает этими качествами в малой степени.

ЭКСТРАВЕРТОМ/ИНТРОВЕРТОМ МОЖНО СТАТЬ

Некоторые психологи считают этот критерий социальной направленностью. И тогда выходит, что экстраверты обладают куда лучшими социальными навыками.

А это уже немного меняет ракурс. Если все дело в социальных навыках, то появляется шанс эти навыки тренировать.

Хрестоматийным примером является история о профессоре, который очень хотел преподавать, но, в тоже время, общение его крайне выматывало. В итоге он изучил, как ведут себя хорошие ораторы, и эффективно использовал это, а после лекции спешил уединиться, чтобы побыть в одиночестве. И выступление, и отдых после доставляли ему удовольствие. А студенты были уверены, что это самый общительный и открытый человек, которого они знают.

Значит качества экстраверта, необходимые в современном обществе как для установления отношений, так и карьерного роста, можно развить.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Что именно понимать под этими терминами – дело вкуса. Для меня эта классификация важна не как очередная возможность делить людей на группы. Не как возможность в соответствии с этим к ним относиться или же ждать от них определенного поведения (это, кстати, обычно портит, а не улучшает отношения с людьми).

Для меня это возможность лучше понять себя и допустить свои особенности как возможные. То есть если я знаю про свои особенности, я могу относиться к себе бережней и оптимистичнее. Учитывать свои сильные и слабые стороны при выборе работы, компании, способа отдохнуть. А не злиться на себя, что некоторые отдыхают в компании шумно и весело, а я, например, там мучаюсь.

А также это позволяет быть куда терпимее. Если другой отличается от меня, может ему не так уж и просто дается то, что легко для меня. Будь то проводить дни в одиночестве или выражать свои истинные чувства при посторонних.

#психпросвет

Photo by Easton Oliver on Unsplash

Вам также может быть интересно:

Экстраверт и интроверт: отличительные особенности. Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт

Человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

  • к общению с людьми,
  • вниманию со стороны окружающих,
  • участию в публичных выступлениях,
  • участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда , который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс , в соционике , в психософии , в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Синонимы :

Смотреть что такое «Экстраверт» в других словарях:

    — [англ. extravert обращенный наружу] психол. тип индивида (ИНДИВИД), стремящегося постоянно общаться, расширять контакты; для э. характерна экспансивность. Термин введен К. Юнгом в книге «Психологические типы». Противоп. ИНТРАВЕРТ. Словарь… … Словарь иностранных слов русского языка

    экстраверт —    ЭКСТРАВЕРТ (с. 286) см. интроверсия экстраверсия Популярная психологическая энциклопедия. М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005 … Большая психологическая энциклопедия

    Сущ., кол во синонимов: 1 тип личности (11) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

    ЭКСТРАВЕРТ — ЭКСТРАВЕРТ. Индивидуально психологический тип человека, для которого характерны активность в общении; склад личности, характеризующийся преимущественной направленностью активности, установок, стремлений на внешний мир и окружающих людей. Э.… … Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

    Экстраверт — (лат. – внешний) – тип личности с направленностью на внешние условия (воздействия, впечатления), на другого человека. Экстраверт противоположен интроверту. Экстраверт легко вступает в контакты, в общение, в совместную деятельность, он обращен к… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

    ЭКСТРАВЕРТ — тип личности, сориентированной на внешние условия, на другого человека. Экстраверт легко вступает в контакты, в общение, в совместную деятельность … Современный образовательный процесс: основные понятия и термины

    экстраверт — ekstravertas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogus, kurio psichinėje veikloje vyrauja ekstraversija: polinkis gyvai reaguoti į aplinką, gebėjimas greitai užmegzti ryšius su kitais žmonėmis, lengvai reikšti mintis ir jausmus … Sporto terminų žodynas

    М. 1. Тот, кто в своих преживаниях и интересах обращен к объектам внешнего мира, легко устанавливает контакты с людьми. Ant: интроверт 2. Психологический тип человека с таким психическим складом. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

    экстраверт — экстрав ерт, а … Русский орфографический словарь

По своему желанию общаться и находиться в обществе люди делятся на две большие группы: . Причина такого различия кроется в организации нервной системы и энергетическом потенциале. Экстраверсия и интроверсия относятся к врожденным качествам человека, которые никак нельзя изменить, но можно немного подкорректировать с помощью воспитания или самовоспитания.

Кто такой экстраверт?

Психологи, отвечая на вопрос, что означает экстраверт, обращают основное внимание на внутреннюю потребность человека во взаимодействии с окружающими людьми. С точки зрения психологии экстраверт – это человек, направленный на общение и различные контакты с другими людьми. Для него очень важно иметь в своем окружении людей, с которыми он может делиться своими переживаниями и проводить свободное время. Такой человек не может работать в одиночестве, потому что нуждается в постоянном присутствии других людей. Ему важно советоваться с кем-то, обсуждать свои планы, рассказывать о происходящем. Однако это абсолютно не означает, что он нуждается в чьих-то советах или не может сам решить, как ему жить дальше. Для экстраверта не так важен результат общения, как сам процесс.

В эзотерике существует немного другое понимание того, что значит экстраверт. Согласно этой науке, человек вырабатывает энергию для жизнедеятельности или во время сна, или получает ее в процессе общения с другими людьми. У интровертов за ночь вырабатывается достаточное количество энергии, поэтому в течение дня им не требуется подпитка со стороны окружающих. Интроверты замечательно себя чувствуют в одиночестве, как во время работы, так и во время отдыха. У экстравертов, в противоположность интровертам, во время сна не вырабатывается необходимого количества энергии, поэтому они стремятся получить ее извне. Получается, что с точки зрения эзотерики, экстраверт – это человек, который получает большую часть необходимой энергии от взаимодействия с другими людьми.

Как понять — экстраверт или интроверт?

Человек является экстравертом, если ему свойственны такие характеристики:

  1. Любит работать в коллективе. Причем иногда может казаться, что его не сильно волнует то, что происходит вокруг. Однако для экстраверта главное, чтобы вокруг были люди, с которыми он при желании мог бы контактировать.
  2. Находит любую возможность для общения, легко вступает в контакты с незнакомыми людьми.
  3. Становится вялым и пассивным при длительном .
  4. Любит выступать на публике, любит шумные вечеринки, дискотеки, праздники.
  5. Комфортно себя чувствует в толпе.
  6. У экстраверта всегда много знакомых.
  7. Получает энергию не только от положительного общения, но и от отрицательного. Поэтому может мобилизоваться в трудных ситуациях и решить возникшие проблемы.
  8. Рассказывают свои переживания окружающим.
  9. По реакции экстраверта всегда можно определить, что он чувствует.
  10. Так как внутренняя самооценка у экстравертов затруднена, им очень важно, что думают о них окружающие.

Могут ли дружить экстраверт и интроверт?

Так как экстраверт по своей природе очень общителен, он может найти общий язык практически с любым человеком, включая интровертов. Эти два типа личности могут иметь полноценное и насыщенное общение. Экстраверт с удовольствием будет делиться с интровертом своими переживаниями и впечатлениями, а интроверт будет с удовольствием слушать. Однако так как экстраверт не способен длительное время поддерживать дружеские отношения с одним человеком, а интроверт быстро пресыщается общением, длительные контакты между ними встречаются нечасто. Дружба между экстравертом и интровертом возможна лишь при условии, что они будут учитывать особенности друг друга.

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более или проанализировать своё поведение.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги « » Сьюзан Кейн.

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.
Если ваш друг интроверт Если ваш друг экстраверт
  • Не ждите мгновенной реакции. Интровертам нужно время, чтобы обдумать информацию.
  • Чтобы обратить его внимание на что-нибудь важное, напишите ему письмо или сообщение.
  • На вечеринке не приставайте к нему с вопросами: «Ну чего ты молчишь? Тебе скучно?». Дайте ему освоиться.
  • Не вторгайтесь в его личное пространство. Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.
  • Будьте терпеливы — дайте ему выговориться. Чем внимательнее будете слушать, тем быстрее найдёте рациональное зерно.
  • Не обижайтесь, что он игнорирует письменные послания. Если ждёте от него действий, позвоните. Между делом обязательно поинтересуйтесь, как дела.
  • На вечеринке не оставляйте его без внимания, направляйте его энергию в конструктивное русло.
  • Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.

Время на чтение: 2 мин

Интроверт и экстраверт – это принципиально различные психологические типы личности. В психологии выделяют три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. Понятие интроверт и экстраверт обозначают два крайне противолежащих типа личности. Экстраверт – это такой тип личности, поведения которого направляются на окружающих людей, активное взаимодействие с ними. Интроверт – это тип личности, действия которой направлены вовнутрь, то есть на себя. Амбиверт – это личность, соединившая в себе все качества экстраверта и интроверта.

Определение экстраверта и интроверта заключается в следующих характеристиках. Экстраверты предпочитают общение с различными людьми, пытаются привлечь к себе внимание окружающих, поэтому они часто участвуют в публичных выступлениях, в конкурсах, многолюдных мероприятиях.

Интроверты не столь нацелены на общение и различные активности, им более комфортно проводить время в одиночестве с внутренними размышлениями, тревогами или чувствами. Часто интроверты являются творческими натурами, также они предпочитают наблюдать со стороны любые общественные процессы, но не принимать в них участие.

Экстраверту для комфортного состояния необходимо, чтобы возле него были люди, помощью которых он также может пользоваться в коллективном деле. Интроверту же напротив, чуждо все, что предполагает взаимодействие с другими, ему комфортно работать в одиночку, с собственными силами, не ожидая и не принимая ни от кого помощи.

Понятие интроверт и экстраверт являются одними из базовых характеристик личности, поскольку определяют направленность поведения, основные побуждения и характер взаимоотношений.

Интроверт и экстраверт, кто это

Определение экстраверта и интроверта лежит в особенностях их энергии. Поскольку все жизненно важные процессы являются энергозатратными, то способ компенсации этой энергии является очень важным процессом для каждого человека. Обычно, восстановление сил происходит за счет еды и сна, только отдельным личностям необходимы дополнительные ресурсы. Так, экстраверты нуждаются в обществе, от общения они получают дополнительный заряд позитива и сил. Без активного взаимодействия с другими личностями, экстраверты начинают «чахнуть» на глазах. Интровертам же вполне хватает сна, они могут прожить день без общения с кем-либо. Из этого определения следует, что экстраверт является в какой-то степени «энергетическим вампиром». «Энергетический вампир» – это человек, нуждающийся в энергетической подзарядке. Пополнение запасов у него происходит за счет поглощения энергии других людей, делая это неконструктивным образом.

Таким образом, энергетический вампир является экстравертом, который приобретает энергию, через нанесение боли другим людям (нанесение обид, угроз, шантажа, критики).

Но если заявлять о том, что энергетическим вампиром является экстраверт, то требуется сперва обозначить, что не все экстраверты являются таковыми. Большинство экстравертов, получающих энергию от людей, делают это через добро, принося пользу окружающим.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, нужно понаблюдать за поведением человека. В поведении лучше всего выражается вся сущность .

Зачастую, почти все люди в дружеских компаниях рассказывают время от времени анекдоты друг другу, но бывает в компании такой человек, анекдоты которого всегда кажутся самыми смешными, веселыми и забавными, и этого человека все готовы слушать часами. Этот человек без сомнений, экстраверт, который приносит другим людям удовольствие и сам этому радуется.

В каждом офисе, каждой компании или на заводе, среди рабочих можно найти экстраверта и интроверта. И каждый из них, и экстраверт, и интроверт, имеет достоинства и недостатки. Для эффективной деятельности и работоспособности, необходимо, чтобы все достоинства экстраверта и интроверта были использованы полностью на сто процентов. Недостатки, в свою очередь, наоборот, необходимо стараться переработать, чтобы превратить их в достоинства.

Можно выделить основные достоинства интроверта в его профессиональной деятельности. Склонность интроверта к индивидуальной работе предотвращает множество проблем, поскольку вся ответственность за выполнение лежит на нем одном и в случае каких-то недоразумений, то все вопросы будут поставлены только к одному интроверту, а он в свою очередь хорошо знает, чем занимается и ему не на кого будет спихнуть вину.

Профессионально значительные достоинства экстраверта: легкость вступления в новые контакты позволяет экстраверту заключать успешные сделки, проводить собеседования. Экстраверты настолько уверены в себе и общительны, что для них не имеет особого значения, кто перед ними стоит, какой ни будь посол или обычный рабочий, они знают свое дело, их работа – это их жизнь.

Экстраверты общительны в кругу друзей и не менее коммуникабельны на работе. У экстравертов нет публичных выступлений, наоборот, чем больше они видят перед собой людей, взоры которых устремлены на них, то все больше чувствуют уверенность в себе, поскольку насыщаются энергией собравшихся.

Помимо достоинств интровертов, у них также имеются недостатки. В силу своих личностных особенностей, интроверты плохо налаживают общение с начальником или с коллегами по работе, если им приходится встречаться. Через слишком уединенную работу у интровертов еще больше может затрудняться их коммуникабельность, поскольку потребности в общении нет, и на работе им совершенно не приходится с кем-то разговаривать. Отсутствие способностей становится большой проблемой для интровертов, но если их работа заключается в уединенной деятельности, то они ее будут делать на высоком уровне.

Хотя экстравертов любят и принимают в своем кругу практически все, поскольку они активны, коммуникабельны, хотят развиваться, самоактуализироваться, то сначала кажется трудным определить какие-то их недостатки. Но как раз из-за того, что экстраверты чересчур активны, их принимают за безответственных людей, поскольку их настроение может меняться достаточно часто, а это влияет на их работоспособность. Экстраверт в деловом и в личном общении, в большинстве случаев, не волнуется о комфортности состояния собеседника или клиента. Даже если человек выражает негативные реакции, то экстраверт их тоже принимает, поскольку — это тоже энергия. Экстраверты имеют слабость в публичных выступлениях, поэтому слишком увлекшись своим представлением, экстраверт может превратить его в балаган.

Экстраверту и интроверту, можно дать некоторые рекомендации, пользуясь которыми они смогут вырабатывать паттерны поведения, как у противоположного типа личности.

Интроверты должны учиться общаться с людьми таким образом, чтобы получать только положительную реакцию от собеседника или от его слушателя. Для этого им нужно набираться терпеливости и заставлять себя общаться с другими, особенно с теми, с которыми должно принести определенные успехи.

Интроверты, которые не любят общаться, но должны это делать, в силу деловых или личных обстоятельств, могут найти среди людей личность, любящую много говорить, тогда со стороны интроверта не нужно будет особо напрягаться, поскольку болтливый, особенно поверхностный человек будет пользоваться компанией такого «активного» слушателя и будет без умолку разговаривать, а интроверт в свою очередь получит то, что хотел – необходимые связи.

Экстравертам можно пожелать научиться контролировать процесс общения, чтобы суметь остановиться в момент, когда они увидят, что собеседник устал от их монолога или выражение любой другой негативной реакции. Экстраверту необходимо учиться обуздывать свои эмоции и ставить интересы собеседника на высокое место, а не проявлять доминирование собственных интересов.

В индивидуальной психологии выделяются три типа личностей: интроверт, экстраверт, амбиверт.

Об экстраверте и интроверте уже говорилось выше, осталось дать определение типу амбиверта. Амбивертом является человек, который совмещает в себе свойства двух типов и экстраверта, и интроверта. То есть амбиверт временами становится душой компании, то есть экстравертом, но часто у него может возникать желание побыть наедине, как у интроверта. Это люди, которых иногда не сразу заметишь в большой компании, но в тесном кругу они достаточно общительны. Амбиверт способен публично выступать перед людьми, но у него могут возникать проблемы с установлением новых контактов.

Как определить интроверт или экстраверт

Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.

Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.

Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.

Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности. Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.

Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.

Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.

Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.

Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности. Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.

Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.

Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.

Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.

В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.

Как интроверту стать экстравертом

Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…». Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно.

По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.

Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом. Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.

Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.

Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира. Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.

Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.

Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли. Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить.

Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.

Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.

Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.

Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.

Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми. Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Интроверт, экстраверт кто это?

Каждый хоть раз задавался вопросом: «кто такой интроверт и экстраверт?» или «как определить, кто я — интроверт или экстраверт?», сейчас мы попытаемся вам всё разложить по полочкам.

История

В 1921 году швейцарский психиатр Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы» выделил два абсолютно противоположных друг другу психотипаи предложил всех людей поделить на интровертов и экстравертов , про каждого, сейчас по подробнее.

Разберем каждый тип по отдельности.

Кто такой Интроверт?

Интроверт — это человек чья психологическая энергия направлена внутрь. Он комфортно себя чувствует только наедине с собой, либо с очень близкими ему людьми. Выходом из зоны комфорта для интроверта является любое взаимодействие с незнакомыми ему людьми, любые публичные выступления, всё это у интроверта вызывает стресс и тем самым он тратит в большом количестве свою эмоциональную энергию.

Поэтому отдых для таких людей — это скорее одинокий вечер с кружкой чая, нежели шумная вечеринка или же поход в какой-либо торговый центр, где большое скопление людей, своими словами это значит замкнутый необщительный человек.


Плюсы и минусы интроверта

Минусы:

  • Интровертам очень сложно заводить новых друзей, тем самым обзаводиться полезными знакомствами, что очень сильно помогает в жизни.
  • Каждая новая работа, какие-либо курсы, это огромный стресс.
  • Звонки по телефону для интроверта сравнимы с живым общением, соответственно звонок в парикмахерскую, в ресторан, университет — для них это пытка.

Плюсы:

  • В одиночестве интроверты чувствуют себя комфортно, что делает их самодостаточными и независимыми от других людей.
  • Часто интроверты — это очень умные, начитанные люди, так как вечеринке предпочитают книгу, поэтому их интровертность особо их не тяготит.
Кто такой экстраверт?

Экстраверт — это человек чья психологическая энергия направления наружу, на внешний мир. Им комфортно находиться в обществе, в скоплении людей, будь то класс, очередь, концерт. Наедине себя чувствуют одиноко, тоскливо.

У экстравертов как правило много друзей, знакомых, они очень общительны, зачастую это лидеры компаний. Этот тип людей всегда на позитиве и дарят его окружающим.

Отдыхать предпочитают — в шумных компаниях, это клубы, вечеринки, концерты, для экстраверта общение главный элемент отдыха, ведь из него он черпает свою эмоциональную энергию.


Плюсы и минусы Экстраверта

Минусы:

  • Экстраверты очень плохо чувствуют себя в одиночестве, им жизненно необходимо общение с другими людьми, что делает их зависимыми от общества.
  • Зачастую экстраверты легкомысленны и могут вестись на любые авантюры, что вероятнее всего приведет к проблемам.

Плюсы:

  • Экстраверты легко заводят новые знакомства, что очень помогает как в личной жизни, так и в карьере.
  • Быстро адаптируются к новым коллективам.
  • Зачастую просто даются публичные выступления.
Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Чтобы получше себя узнать, попробуйте себя соотнести с данной таблицей.

В какой колонке вы нашли больше совпадений, к тому психологическому типу вы больше и относитесь, интравертный вы человек или экстравертный. Чистые психотипы встречаются крайне редко, ведь в определенный отрезок жизни, человек может чувствовать себя как интроверт, так и как экстраверт, в зависимости от событий произошедших в его жизни.

Интроверсия и экстраверсия в психологии. Что это такое, определение, примеры, тест


По характерным чертам человека, особенности поведения с окружающими, в стрессовых ситуациях несложно определить тип личности. Интроверт и экстраверт – основные психотипы, амбиверт – промежуточный. Специальные тесты помогут разобраться в собственном характере, лучше узнать друзей и супругов.

О понятиях интроверсии и экстраверсии

Дихономические понятия в Теории личности определяют отношения людей соответственно их наклонностям к оценке внутренних ощущений или внешних событий. Определенным набором качеств человек наделяется при рождении. Типологическая принадлежность является основой на весь период становления личности.

Что такое экстраверсия

Экстраверсия – это направленность личности на взаимоотношения с внешним миром. Экстраверт может иметь богатейший внутренний мир, но проявить свои способности ему удается только во взаимодействии с окружающим социумом.

Экстраверты не склонны долго разбираться в своих ощущениях, они быстро ориентируются в обстановке. Люди такого психотипа не медлят с принятием решениям, но способны кардинально менять свои установки под влиянием окружающей среды.

Что такое интроверсия

Интроверсия в психологии – это ряд личностных характеристик личности, которые направлены на избежание социальных контактов. Личность с такой направленностью ориентирована на психическую активность своего внутреннего «я». Накопление энергии при интроверсии происходит внутри человека.

Интроверсия – это способность держать под контролем свои чувства, планировать действия. Интроверты долго принимают решения, но они для них становятся единственными и непоколебимыми.

Характерные черты интроверсии

Для истинного представителя данного типа характерно наличие таких особенностей личности:

  1. Он никогда не будет общаться спонтанно, всегда делая это с чёткой целью, даже если со стороны её незаметно.
  2. Способен в течение длительного времени обойтись без социальных контактов без особого ущерба для себя.
  3. Чётко придерживается границ своей личности. Он быстро укажет зарвавшемуся собеседнику на его место, при этом отличается повышенной обидчивостью и вспыльчивостью.
  4. Старательно обдумывает то, что собирается сделать.
  5. Относятся к вторичному типу реакции на события: будут долго «пережёвывать» неприятный инцидент, всё время возвращаясь к нему мысленно.
  6. Обладают развитой фантазией и воображением.
  7. Очень наблюдательные, любят анализировать происходящее.
  8. Терпеливы.
  9. Умеют контролировать свои эмоции.
  10. Отличаются высокой целеустремлённостью.

Зачем знать свой психотип?

Интроверсия в психологии – это психотип, который, как и экстраверсия, проявляется сразу после рождения.

Психологическая направленность может усложняться, совершенствоваться, но не может измениться кардинально. Возникает вопрос, зачем нужно определение своего типа личности, если это знание ничего не меняет? Эта установка не правильна. Знание своего эго меняет, прежде всего, отношение к самому себе.

  • Люди, которые не придают значения врожденным качествам, часто начинают работать над своими слабыми сторонами, подражая принятым в обществе образцам. Неудачи принимаются, как поражение, приводят к нервным срывам и депрессии.
  • Любую проблему можно решить, задействовав свой личный потенциал, свои сильные стороны.
  • Продуманные действия, согласно своему психотипу, помогают обрести уверенность в себе, спокойствие и гармонию.
  • В свою очередь, гармоничность личности способствует укреплению ее здоровья и отношения с окружающими.
  • Зная свои возможности, можно построить успешные отношения в любой области, забыть мнение о себе, как о бездарном и глупом человеке.

Характеристика личности

Интроверсия и экстраверсия – эти характеристики наделяют обладателей определенными чертами характера и темперамента. Распространенное мнение, что экстраверт – это общительный и открытый человек, интроверт – особо чувствительный и витающий в облаках, не верно.

В психологии разделение на 2 группы – самое сложное понятие, так как интроверсия или экстраверсия в чистом виде встречается крайне редко. Определение типа личности по какому-либо из типов осуществляется по наличию преобладающих качеств. Определить при первом знакомстве, с каким человеком пришлось столкнуться очень сложно, но некоторые общие черты выделить можно.

ПараметрыЭкстраверсияИнтроверсия
Типы темпераментаХолерики
Сангвиники
Меланхолики
Флегматики
Источник энергииОкружение: люди, вещи, место проживания. Расточители энергии.Внутренний мир эмоций и впечатлений. Консерваторы энергии.
Способ восстановления силАктивный досуг. Общение с людьми.Спокойное место наедине с собой. Возможность обдумать ситуацию и расставить все по местам.
ЦенностиРеальные объекты, материальный мир.Духовное единение с объектом.
НаправленностьДеятельность.Взаимоотношения
Факторы, которые влияют на поведениеВнешняя ситуация, установленные законы.Внутренние ощущения, личностные установки.
Выражение мыслейРазмышления вслух, легче выражается в устной речи, легко вступает в обсуждения.Легче выражает мысли в письменном виде. Старается умолчать при возможности.
СтабильностьЛегко меняет место проживания, работу, семью.Стремится к сохранению длительных отношений и постоянному месту работы.
ВзаимодействиеСами стремятся к поиску партнеров, объекта деятельности. Умеют обратить внимание на себя.Ожидают внимания от других, включаются в контакт по инициативе со стороны. Умеют сохранять длительные отношения.
Трудовая деятельностьХорошие организаторские данные. Любят начинать новые дела, но не всегда доводят их до завершения. Высокое чувство ответственности. Умеют разделить поручения.Любят работу, которую нужно выполнять в одиночку. Завершают до конца начатые процессы.
МотивацияПоложение в обществе, слава, престиж.Благосостояние, интерес к деятельности.

Сложность точного определения типажа заключается еще и в том, что сравнительно недавно психологами определен третий тип личности – амбиверты. Это люди, которые наделены особой гибкостью в отношениях.

Они могут сочетать черты обеих психотипов одновременно или периодически находится в образах интроверта или экстраверта в зависимости от обстоятельств. Индивиды, наделенные такими способностями, одинаково хорошо могут отдохнуть наедине с книгой и в приятной дружеской компании.

Может ли интроверт стать экстравертом?

{banner_banstat7}
Юнг считал, что экстравертность и интровертность – врождённые черты характера, с этой теорией согласны и современные психологи.

Но иногда под воздействием внешних обстоятельств психотип может меняться, такое часто происходит с экстравертами, которым приходится работать дома или в одиночестве. Постепенно они привыкают к размеренному и спокойному образу жизни, начинают находить прелесть в отсутствии постоянного общения.

Современный мир суров к интровертированным людям, успешный человек должен быть ярким, харизматичным, уметь производить впечатление и привлекать внимание. Интровертам, которые хотят преуспеть, приходится подстраиваться под социальные рамки.

Но практически всегда личностные изменения носят кратковременный характер, если обстоятельства поменяются, человек вернётся в своё первоначальное состояние.

Слабый тип нервной системы формируется в результате воспитания в излишне авторитарной семье, психологических травм в детском и подростковом возрасте.

Смена психологического поведения и темперамента нередко наблюдается у подростков, причины – гормональная перестройка, желание выделиться среди сверстников, конфликты с родителями, педагогами, одноклассниками.

Кто лучше – экстраверт или интроверт? Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку у каждого психотипа есть сильные и слабые стороны. Идеальным можно назвать амбиверта, поскольку он легко адаптируется под разчные ситуации. Но развить недостающие качества, или научиться сдерживать свои эмоции под силу каждому человеку.

Теория Карла Густава Юнга

Описание 2-х основных жизненных направленностей стало самым известным вкладом Карла Юнга в развитие психологии. Согласно его разработкам 2 составные существуют в человеке одновременно, но одна из них проявляется ярче и становится доминантной. Юнг настаивал на том, что типология является врожденной или приобретается сразу после рождения.

Психолог объяснял, что изолировано одной направленности в человеке не существует. Одна из них является основной, другая вспомогательной. Различная величина присутствия интроверсии и экстраверсии объясняет разнообразие характеров личностей.

Интроверсия в психологии – это, согласно учению Юнга, направленность на созерцание, погружение в мыслительный процесс. Экстраверсия – наоборот, интерес к внешнему миру и другим людям.

Для более полного описания человеческих характеров Юнг выделил четыре основные психологические функции:

  • мышление;
  • ощущение;
  • чувство;
  • интуиция.

В результате соединения психотипа и одной из функций получилось 8 различных типологических портретов:

Что значит экстраверт и интроверт?

{banner_banstat0}
Экстраверт и интроверт – антиподы, абсолютно противоположные психотипы личности, впервые определения ввёл Юнг и Айзенк. Основная разница заключается в отношении к внешнему миру и направленности внутренней энергии.

Экстраверт

Простыми словами, экстраверт – это человек, энергия которого направлена наружу, ему всегда больше интересно, что происходит вокруг, а не внутри него, по темпераменту сангвиники или холерики.

Такие люди любят быть в центре внимания, общительны, легко строят дружеские отношения, плохо переносят одиночество, у них активная мимика и жестикуляция. Своего рода это энергетические вампиры, которым постоянно требуется эмоциональная подпитка от окружающих.

Конвенциональный экстраверт – предпочитает чётко структурированную деятельность, избегает напряжённых и неопределённых ситуаций, консервативен. Высоко ценит материальное положение, общественный статус. Но таких представителей среди подобного типа немного.

Дети-экстраверты отличаются повышенной возбудимостью, это всегда заводилы, лидеры и душа компании, независимо от возраста очень любознательные, подростки быстро находят общий язык с любым человеком.

Чтобы не нарушить психику таких детей, родителям нужно больше разговаривать с ребёнком, интересоваться его мнением, высказывать своё виденье, никогда не запирать одного в комнате даже в виде наказания.

Интроверты

{banner_banstat1}
Интроверты направляют энергию внутрь себя, подпитываются собственными эмоциями и переживаниями. Не любят многолюдные компании, шумные места, предпочитают уединение, могут нормально общаться только с людьми, которые для них что-то значат. По темпераменту – флегматики или меланхолики.

Нестабильный интроверт – особый тип личности, их часто называют милыми психами, среди них много творческих людей. С одной стороны, таким людям требуется покой и забота, с другой – признание и одобрение. Самая знаменитая представительница – Мэрилин Монро.

Стабильный интроверт отличается упрямством, всегда идёт к намеченной цели, ошибки и неудачи их не останавливают, они делают выводы и двигаются дальше.

Дети-интроверты застенчивые, долго обдумывают свои поступки и действия, предпочитают игры в одиночестве общению со сверстниками. Родителям не стоит пытаться переделать характер, это может привести к истощению нервной системы. Чтобы такой ребёнок нормально развивался, у него должно быть личное пространство, время для размышления в тишине и уединении.

Важно! Поведенческая характеристика не позволяет точно определить психотип. Среди интровертов много хорошо социально адаптированных личностей с лидерскими качествами. А у экстравертов не всегда обширный круг знакомых и нормальная реакция в стрессовых ситуациях.

Отличие между экстравертом и интровертом

{banner_banstat2}
Чтобы точнее разобраться в психологии человека, специалисты разделили экстравертов и интровертов на несколько типов, что позволяет сравнить их и чётко увидеть основные различия.

ТипЭкстравертИнтроверт
Этико-сенсорныйПовышенная эмоциональность, может легко обидеть человека, сильно переживает из-за критики, часто выполняет важные дела в последний момент.Самые важные вещи – нравственность и мораль, тщательно скрывает эмоции, аккуратист. К людям относится с недоверием, в работе добросовестен, но малоэффективен.
Интуитивно-этическийХорошо развиты лидерские и артистические качества, моногамен в любви, имеет небольшой круг близких друзей.Мечтатель и фантазёр, результат и желание работать полностью зависит от настроения. Не проявляет инициативу, плохо справляется с бытовыми и хозяйственными вопросами. Хорошо чувствует людей.
Логико-сенсорныйДобивается цели любыми путями, хорошее чувство юмора, позитивное отношение к жизни, любит спорить и всё планировать.Всегда чётко следует правилам, усидчив, легко выделяет главное в работе. Требователен к себе и окружающим.
Интуитивно-логическийНе приемлет чужого мнения, не умеет подчиняться, отзывчив, любит свободу и комфорт.Скептик и критик с хорошо развитой интуицией. Часто происходят эмоциональные срывы.
Сенсорно-логическийПрисуща частая и резкая смена настроения, хороший организатор, стратег.Не показывает свои эмоции, постоянно стремится к гармонии во всём. Скрупулёзен, дотошен, недоверчив.
Логико-интуитивныйХладнокровен, энергичен, всегда планирует своё время. Любит путешествовать и преодолевать препятствия, плохо решает бытовые проблемы.Аналитик, пунктуален, аккуратен, всегда пытается вникнуть в самую суть. Держит дистанцию, предпочитает интеллектуальное общение.
Сенсорно-этическийМанипулятор, всеми путями стремится к славе и власти. Заботиться о близких, любит комфорт, неплохо готовит.Не любит негатива, коммуникабелен, хорошо разрешает споры. Быстро увлекается новым делом, но также быстро теряет к нему интерес. Живёт только сегодняшним днём.
Этико-интуитивныйЛюбит драматизировать ситуацию, постоянно требуется подпитка новыми эмоциями. Хорошая интуиция, художественный вкус. Часто бывает тираном по отношению к близким.Очень эмоционален, ценит традиции и нравственные нормы. Не переносит насилия, очень осторожен, плохо справляется с бытовыми проблемами.

Психолог Колин де Янг нашёл физиологические различия между типами личности. При экстраверсии активно работает дофаминовая система, для поддержания эмоционального баланса постоянно требуется внешнее подкрепление, одобрение окружающих.

При интроверсии синтезируется много ацетилхолина – нейромедиатор сильно реагирует на внешние раздражители, при перевозбуждении наступает усталость и апатия.

Могут ли черты обоих типов сочетаться в одном человеке?

{banner_banstat3}
Амбиверт – среднее между экстравертом и интровертом, сочетает в себе одновременно черты характера обоих типов. Активность сменяется тягой к одиночеству, может работать в самостоятельно или в коллективе, легко адаптируется к любым условиям.

Основные черты характера:

  • легко переходит из одного психологического состояния в другое;
  • имеет хорошую интуицию, неплохо разбирается в людях, становится замкнутым, если чувствует неискренность собеседника;
  • внимателен к людям, всегда сопереживает и готов оказать моральную поддержку;
  • умело использует внутреннюю и внешнюю энергию.

Длительное нахождение в обществе утомляет амбиверта, а продолжительное одиночество вызывает чувство подавленности, угнетённости, недовольства собой.

Несмотря на смесь личностных качеств, амбивертов часто называют потенциальными экстравертами.

По Леонгарду

Человеческая типология немецкого ученого Карл Леонгарда значительно отличается от теории Юнга. В своей монографии, изданной в 1964 г., он представил классификацию акцентуаций. Под этим термином он понимает ярко выраженные черты отдельных личностей. Интроверсии и экстраверсии в его трактовке отводится незначительная роль. По Леонгарду определено 12 типов акцентуаций.

Акцентуации личности: интроверсия и экстраверсия.

Акцентуации характера:

  • демонстративный;
  • педантичный;
  • аффективно-застойный;
  • возбудимый.

Акцентуации темперамента:

  • гипертимический;
  • дистимический;
  • аффектно-лабильный;
  • экзальтированный;
  • тревожный;
  • эмотивный.

Леонгард отмечает, что в одной личности могут сочетаться и проявляться черты характерные различным типам.

Теория Ганса Айзенка

Немецко-британский психолог Ганс Айзенк представил структуру личности в виде совокупности различных черт, которые образуют самостоятельную категорию. В 1952 г. Айзенк в своих работах предложил деление типажей на основе полярных диапазонов: интроверсия – экстраверсия; стабильность – невротизм.

В результате такой характеристики при объединении диапазонов ученый получил 4 типа темперамента, которые соответствуют типам личности:

  • Флегматик – стабильный интроверт. Личность, основные черты которой спокойствие и невозмутимость. Мало говорит, много работает. Его сложно вывести из себя, незаменим в работе в экстремальных условиях. С окружающими миролюбив и заботлив.
  • Меланхолик – невротический интроверт. Личности пассивные и неуверенные, обидчивые. Способны работать в строго регламентированных условиях. Требуют моральной и материальной поддержки.
  • Сангвиник – стабильный экстраверт. Такой тип темперамента присущ лидерам. Они в меру подвижны, но умеют владеть собой и трезво оценивать ситуации. Этот тип характеризуется здоровым азартом, легко приспосабливается к новому.
  • Холерик – невротический экстраверт. Темперамент самоуверенного человека, чрезмерно возбудимого и вспыльчивого. Такие люди чрезмерно подвижны, не терпят однообразия, тяжело переносят неудачи. Легко работают, если деятельность не связана с монотонными и однообразными обязанностями.

Айзенк не выделял лучшие или худшие комбинации. Также он акцентировал внимание на то, что большинство людей находятся в средних точках шкалы, успешно сочетая черты разных типов. Индивидуальность личности придает превосходство какой-либо характеристики.

Какая работа подойдёт интроверту?

Чтобы человек, предпочитающий общество себя социуму, чувствовал себя комфортно по жизни, ему крайне важно верно выбрать род занятий. Это представляет трудности, так как интроверты являются перфекционистами, трудоголиками, желая видеть перечисленные качества и в своих сотрудниках. Если это директора, то будут проявлять высокую требовательность к подчинённым.

Касательно коллективной деятельности, интроверты отдадут предпочтение небольшой команде. В малых группах они чувствуют себя «как рыбы в воде», что весьма благоприятно сказывается на результате работы. При этом в самой работе такой сотрудник проявляет крайнюю ответственность к заданиям.

Глубокому интроверту правильнее всего остановиться на надомной работе. Эмоционально неустойчивый индивид замечательно реализуется в творческой деятельности.

В любом случае, если такой человек не принимает для себя саму идею ежедневного нахождения в офисе с утра до вечера, то ему подойдёт работа, которая не требует постоянного взаимодействия с нервным начальником, коллегами-сплетниками и придирчивыми клиентами. Да и от всех этих презентаций, встреч, планёрок, совещаний и (о ужас) постоянного общения интроверт, скорее всего, почувствует себя вымотанным, эмоционально истощённым и глубоко несчастным человеком.

Благо, на сегодняшний день существует достаточно профессий, способных удовлетворить запросы малообщительных личностей. Предлагаю ознакомиться с пятёркой самых популярных из них:

  1. Фрилансер. Будучи фрилансером, интроверт сам выступает начальником для себя и, как правило, предпочитает трудиться на дому. Такой расклад является настоящей находкой для тех, кто не очень любит общение и чувствует себя некомфортно от одной мысли про мозговой штурм либо совместные посиделки на работе с сотрудниками.
  2. Менеджер социальных сетей. Возможно, вас удивит слово «социальный» в данной профессии, ведь оно по умолчанию предполагает общение. Но коммуникация посредством интернета даётся замкнутым людям намного проще, чем в реальной жизни.
  3. Разработчик Программного Обеспечения (ПО). Этот вид деятельности в наши дни пользуется большой популярностью и прекрасно удовлетворяет потребности личностей, не любящих командную работу. Получив же задание от заказчика, они могут действовать полностью свободно, реализовывая поставленную цель.
  4. Писатель. Идеальный вариант работы для творческого интроверта. В ней есть только он, его ноутбук (или листы бумаги) и море идей. Реализоваться в писательской деятельности малообщительным людям намного легче, ведь они выражают себя не через реальное общение, а с помощью текстов.
  5. Бухгалтер. Направленному на свой внутренний мир человеку намного интереснее в компании цифр, чем людей. Тогда бухгалтерское дело представляет собой прекрасную профессию. Особенно подойдёт для глубоко углублённых в себя личностей, ведь в бухгалтерии (если работать не в офисе, конечно) есть только сухая статистика и никакой необходимости в рабочих дискуссиях.

Кроме того, не склонным к общению людям рекомендовано выбирать для себя профессию:

  • лабораторного сотрудника;
  • художника;
  • библиотекаря;
  • учёного.

Тест на темперамент

Как видно из трактовок ведущих психологов, определить визуально принадлежность к определенному типу личности крайне тяжело. Выяснить, черты какого типа присущи определенному индивидууму, помогают проверенные тесты на темперамент личности. При современном развитии коммуникаций, пройти их можно онлайн и бесплатно.

  • Опросник Кейрси – тест на определение темперамента по концепции Юнга. Тест состоит из 70 вопросов, на каждый из которых предлагается 2 ответа. Выбрать нужно тот, который наиболее свойственный в повседневных ситуациях для опрашиваемого. Отвечать на вопросы советуют быстро, не задумываясь. Именно первая интуитивная оценка наиболее соответствует присущему индивидууму мышлению.

  • Методика определения типа личности, составленная Джоном Олдхэмом и Луи Морисом, — это личностный опросник из 107 пунктов. Позволяет определить составные личностного характера, понять, почему человек ведет себя именно так. Ответы выбираются из предлагаемых вариантов: «Да, я согласен», «Нет, я не согласен», «Может быть». В этом случае советуют обдумывать свои ответы.
  • Опросник «Интраверсия-Экстраверсия» — один из первых тестов на тип личности, предложенный Гансом Айзенком в соавторстве с Гленном Вильсоном. 210 вопросов теста предполагают 3 варианта ответов. Отвечать следует быстро, не раздумывая долго.
  • Тест Леонгарда – Шмишека составлен для определения акцентуация личности. Тест предоставляется в нескольких вариантах. Обычная версия – это 88 вопросов, касающихся разных сторон личности. Расширенная версия содержит уже 98 вопросов, дополнительно ведется шкала искренности ответов. Детский вариант опросника отличается от взрослого только формулировкой вопросов.
  • Личностный опросник Айзенка оценивает испытуемого по шкале интоверсия-эксповерсия, а также на предмет нейротизма. Состоит из 70 вопросов.

Проводя личностные тесты, следует помнить, что в предложенных вариантах ответов нет правильных или неправильных. Каждый выбор касается только личных ощущений и предпочтений. Наиболее точный результат гарантирован в случае искренних ответов, в большинстве случаев, данных без обдумывания. Расшифровку толкования результатов тестов можно получить на консультациях практикующих психологов.

Какой психотип лучше?

Интроверсия в психологии – это просто направление, по которому развивается определенная личность. В обывательской среде сложилось мнение, что более успешными в жизни являются экстраверты. Это мнение крайне неверно. Достаточно обратится к статистике, которая утверждает, что экстравертов в мире приблизительно 25% всего населения. При этом в числе наиболее успешных людей планеты повышенная склонность к интроверсии проявляется уже в 40 %.

Нет психотипов лучше или хуже. Каждый человек индивидуален по своему, тем более, как уже было сказано выше, темпераментов и психотипов в чистом виде на практике не встречается. У людей с различными наклонностями разный взгляд на ситуации.

  • У экстравертов друзей много. Интровертов часто считают социофобами, у них немного привязанностей, но навсегда.
  • Чтобы найти вдохновение интроверту нужно свободное пространство. Экстраверту – зритель.
  • Экстраверты быстро оценивают ситуацию целиком, интроверты внимательны к деталям.
  • Экстраверты легко знакомятся с людьми, эти качества становятся на первое место в сферах продаж и рекламы. Интровертам нужно время на установление контакта, он соблюдает личностные границы.
  • Экстравертам нужна слава и внимание, тогда как интроверты спокойно обходятся без этого. Для них главное – удовольствие от работы.
  • Интроверт старается сам решать свои проблемы, экстраверты делятся ими с окружающими.
  • Работа, которая требует монотонности и усидчивости, лучше подходит интровертам.

Таких примеров можно приводить много. Из них невозможно составить вывод, какие люди лучше. Вопрос должен стоять по другому: какая область применения более выгодна определенному типу людей?

Совместимость экстраверта и интроверта

{banner_banstat5}
Интроверты в дружбе и любви ведут себя рассудительно, им нравятся романтические ужины, спокойные задушевные беседы. Но если человек с таким психотипом действительно влюблён, он способен на подвиги.

Чтобы завоевать интроверта, придётся приложить немало усилий, но в результате вы получите верного и любящего спутника жизни. Для многих женщин такой супруг – настоящая находка, он всегда будет внимательно слушать.

Экстраверты характеризуются любовью к публичности, но при этом любят проводить время с любимым человеком наедине, с ними не скучно, они не сторонники активного отдыха. Часто заставляют ревновать вторую половинку, но не потому, что им хочется новых ощущений, а из-за постоянной потребности во внимании.

Как общаться с представителями разных психотипов

ИнтровертыУважать личное пространство и желание побыть в одиночестве, не торопить, не перебивать, не заставлять смущаться при посторонних. Если вы хотите поговорить с таким человеком, спросите, удобно ли это сделать в данный момент, старайтесь вести беседу спокойным голосом, без излишней эмоциональности.
ЭкстравертыЧаще хвалить, особенно на публике, выслушивать до конца, не унижать, делать сюрпризы.

С точки зрения психологии, идеальные семейные союзы получаются между мужчиной экстравертом и женщиной интровертом.

Можно ли стать экстравертом?

Исследуя работы психологов и социологов, которые работали в области определения человеческих психотипов, можно сделать вывод о том, что определенные направленности являются врожденными и не меняются на протяжении жизни.

Рекламное внушение, что с помощью тренингов можно интроверту стать экстравертом – не более, чем миф.

Что действительно можно изменить, так это отношение к самому себе и к окружающим. Правильные психологические установки помогают интровертам от рождения добиться значительных успехов.

Примеры успешных интровертов:

  • Билл Гейтс;
  • Авраам Линкольн;
  • Чарльз Дарвин;
  • Джоан Роулинг;
  • Стивен Спилберг;
  • Киану Ривз;
  • Одри Хелберн;
  • Сальма Хаейек.

Понятие интроверсия – это не диагноз, который следует лечить. Целый ряд научных разработок в психологии направлен на определение установок, которые помогут людям с определенным типом совершенствовать свои сильные стороны, принимать слабые. Изучив себя, можно покорить мир.

Автор: Надя Бойко

Типы интровертов

Мало просто знать, интроверт или экстраверт – что это, нужно ещё владеть информацией о разных типах первой категории людей. Итак, какими они могут быть?

Логико-Интуитивными (Робеспьеры)

Имеют сильное аналитическое мышление. Могут заниматься разработкой новых революционных методик. Таких личностей прельщает одиночество и спокойная кабинетная деятельность. Также они отличаются неприхотливостью, аскетичностью – не любят сильно заботиться о себе. Чувствуют себя прекрасно, если знают, что их никто не слышит и не видит.

Логико-Сенсорными

Для данного типа интроверсии характерно определение цели, последующий анализ всех известных методик её достижения и выбор из них самого лучшего. Затем избранный способ будет доведён до абсолютного совершенства, что поможет логико-сенсорному интроверту успешно воплотить задуманное в жизни. Причём, если он поставил себе цель, то дойдёт к ней любыми путями.

Логико-интуитами-рационалами

Они привыкли жить по расписанию и придерживаться порядка везде и во всём: в жизни, на своём рабочем месте, в квартире. А чтобы вывести такого человека из состояния внутренней гармонии, нужно обеспечить ему много свободного времени.

Ведь всевозможные казусы он всегда просчитывает наперёд, но что делать, если приехал на встречу с другом на полчаса раньше? Чем занять эти лишние тридцать минут? Также рациональные индивиды доверяют исключительно реальным фактам. И просто без ума от высчитывания и построения планов.

Иррационалами-логиками-интуитами

А вот эта категория, напротив, падает в обморок от слов «порядок» и «пунктуальность». Хотя на самом деле её представители и не любят хаоса, но, увы, ничего не могут с ним сделать.

Иррациональность проявляется в чистой энергии и эмоциях. Планировать для такого человека – это значит не выполнить и половины из задуманного на практике. Если же вдруг ему удастся справиться с миссией хотя бы на 65% — это уже показатель успеха.

Зато иррационалы выполняют важнейшую функцию – они генерируют новые идеи. Правила и строгие рамки ими совершенно не принимаются, поэтому они так охотно создают всё новое.

Эмоционально неуравновешенные

В данном случае наблюдается очевидная социальная дезадаптация. Такие личности страдают от неконтролируемых эмоций, низкой самооценки, робости, неуверенности в себе, истеричности.

Вообще интроверт способен в считанные доли секунды придумать в своём воображении неприятный инцидент со всеми ужасающими последствиями. Причём реальную картину он разукрасит фантастическими элементами для большей эмоциональной окраски события. И упорно отказывается верить, что всё придуманное им вряд ли воплотится когда-либо в жизни.

Экстраверсия/интроверсия — История успеха — LiveJournal

Экстраверсия/интроверсия. Введение.

Те, кто всерьёз решил разобраться в соционике, задают множество вопросов, связанных с определением базовых соционических понятий. Одним из таких базовых понятий, является признак «экстраверсия/интроверсия”. Это понятие впервые было введено К. Юнгом. По Юнгу интроверсия и экстраверсия являются двумя принципиально различными способами психологической адаптации. Кроме того, для определения природы «интроверсии-экстраверсии» Юнг использовал и другие понятия:

— либидо;
— личностная установка;
— направление движения энергии;
— ведущая мотивация;
— сознательная ориентация.

Однако, помимо Юнга, есть ещё трактовка «интроверсии-экстраверсии» по Леонгарду и Айзенку, не говоря о других, близких по содержанию понятий, таких как «Локус контроля»; «Внутренняя и внешняя референция».

Такая многозначность трактовок, приводит к возникновению множества вопросов. Например:

— Как отличить погруженного в себя интроверта от погруженного в себя экстраверта?

— Чем они будут отличаться снаружи (каковы будут различия в реакциях на внешние раздражители, на попытки вытащить их из этого состояния, различия в действиях, поступках в этом состоянии)? И чем — внутри? Что ощущает и, возможно, как себе эти состояния объясняет интроверт, и как — экстраверт? Чем принципиально отличаются эти состояния, если у двоих имеют одинаковую длительность?

— Чем отличаются состояния погруженности в себя у интуита-интроверта и интуита-экстраверта?

— Как проявляется податливость интровертов внешнему воздействию? За счет чего и каким образом?

— Чем ведомый и внушаемый экстраверт отличается от интроверта? В чем принципиальная разница между ведомостью и интровертным откликом на внешние обстоятельства?

— Как «поддается»\реагирует интроверт, и как — экстраверт? Как они себя при этом проявляют и что ощущают внутри?

— Если экстраверт находится в положении, где ничем не влияет на внешние обстоятельства, в чем проявляется его самоощущение, как влияющего?

— Как проявляется соционическое «самосознание» у активно влияющего на физический мир интроверта? Как он себя ощущает и как объясняет себе формулу своего взаимодействия с миром?

— Как не перепутать застенчивого, бездеятельного и замкнутого экстраверта с интровертом? И как — общительного и уверенного в себе интроверта с экстравертом?

— Может ли, например, на какой-нибудь вечеринке \ каком-нибудь собрании интроверт подойти познакомиться первым? Чем его подход будет отличаться от экстравертного?

— И если там же экстраверт жмется по углам, отводит глаза от встречных взглядов и старается быть как можно более не заметным, то как определить, что он все же экстраверт?

— Как застенчивость проявляется у интроверта и как — у экстраверта?

— Чем будут различаться вдумчивый экстраверт от вдумчивого интроверта?

— Как интроверт и экстраверт различаются внешне (жесты, мимика, глаза, скорость речи)?

— Есть ли разница в скорости интровертного усвоения новой информации и экстравертного?

— Где граница между личным темпераментом \ характером и вертностью?

Поэтому, не смотря на множество литературных источников по вопросу о природе и способах определения интро и экстроверсии, он, на данный момент, остаётся достаточно актуальным. В нашей работе мы коснемся определения этого понятия в трактовке различных авторов, дадим ответы на поставленные вопросы, а также, расскажем о методиках, с помощью которых можно исследовать личность на интро или экстроверсию.

Итак, целью нашей работы является раскрытие понятий интро и экстроверсия, описание методик их исследования.

В соответствии с целью, необходимо решить следующие задачи:

— проанализировать литературу по исследуемым феноменам;

— описать определения исследуемых феноменов;

— раскрыть их специфику;

— описать методики исследования интро и эктроверсии.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНТРО И ЭКСТРАВЕРСИИ

«Западный человек, похоже, в большей степени экстравертирован, восточный же, наоборот — скорее интроверт. Первый видит смысл вне себя, проецируя его на объекты, второй ощущает его в себе самом. Но смысл существует как извне, так и внутри нас». К. Юнг

Экстравертированные — ориентированные в своих проявлениях главным образом вовне, на окружающий мир и людей в нем.
Интровертированные — ориентированные в своих проявлениях главным образом на внутренний мир.

Эти понятия еще в начале XX века были введены швейцарским психологом К. Юнгом для обозначения диаметрально противоположных типов личности. Термины эти образованы от латинских корней «экстра» — «вне», «интро» — «внутрь» и «верто» — «обращаю».

Слово «экстраверт» означает «развернутый наружу», а «интроверт» значит «развернутый внутрь». И именно эта «развернутость», или направленность, будет тем вектором, который определяет его отношение к жизни, проявления и поведение в общении с другими людьми.

Экстраверт предпочитает информацию от Мира. Он больше доверяет независимым источникам.
Интроверт предпочитает информацию от себя самого. Он больше доверяет своему мнению.

Экстраверт наполняет сознание внешней информацией, интроверт, напротив, старается защитить сознание от внешней информации.

Что значит защитить и что значит наполнить?

Для экстравертов главным фактором, определяющим направленность психики и ее реакций, является внешний мир, социальная жизнь. Для них характерно поведение, в котором проявляется стремление к взаимодействию с внешнем миром, обмену информацией, эмоциями и впечатлениями. Экстраверт стремится к вниманию со стороны окружающих. Он ожидает реакции от внешнего мира. Он воздействует на него, используя самые разные средства самовыражения.

Для интроверта же характерно поведение, связанное с погружением в свой внутренний мир, наблюдениями за своим внутренним миром и размышлениями. Для него характерно уединение, самоанализ и тщательное углубление в изучаемый предмет. Он не так жаден до внимания со стороны. Получив свою порцию впечатлений от внешнего мира, он уединяется, чтобы их переварить. Он ищет уединения для того, чтобы осмыслить происходящее. У него не так выражена необходимость во внешней оценке. Ему комфортнее самостоятельно прийти к своим выводам.

Все авторы в своих определениях экстраверсии/интроверсии опираются на то, что активность экстраверта направлена наружу, от субъекта к объекту, а активность интроверта направлена внутрь, от объекта к субъекту.

Теперь мы остановимся более подробно на разных трактовках данного признака и начнём мы с Юнга, который и ввел данный термин.

Согласно теории Юнга, интроверсия и экстраверсия являются двумя принципиально разными способами психологической адаптации.

Способ адаптации выбирается бессознательно еще в раннем детстве и имеет биологические предпосылки. Юнг по этому поводу писал следующее: «В природе существуют два фундаментально отличных способа адаптации, которые обеспечивают непрерывное существование живого организма. Один заключается в высокой скорости воспроизводства при относительной низкой защитной способности и короткой продолжительности жизни отдельного индивида; другой состоит в обеспечении самого индивида многообразными средствами самосохранения при низкой относительной плодовитости… Сходным образом специфическая природа экстраверта постоянно побуждает его растрачиваться, размножать себя любым способом и внедряться во все, в то время как тенденция интроверта — оборонять себя от любых внешних требований, воздержаться от всякой затраты энергии, направленной прямо на объект, но зато создавать для себя самого возможно более консолидированное и могущественное положение«.

Юнг указывает на две стратегии поведения: энергосберегающую-интровертную и энергоотдающую-экстравертную.

Экстраверт воспринимает себя через окружающий мир. Интроверт воспринимает окружающий мир через себя.

Движение энергии у интроверта осуществляется по направлению к внутреннему миру. У экстраверта, наоборот, движение энергии осуществляется по направлению к внешнему миру.

Для интроверта свои собственные субъективные мысли и переживания изначально более значимы, чем внешние оценки. Он склонен к самодостаточности в оценке своей жизнедеятельности.
Для экстраверта мнения других людей, общепринятые знания изначально более значимы, чем его собственное мнение. Он склонен оценивать свою жизнедеятельность глазами окружающих.

Согласно мнению Юнга, в каждом человеке существует одновременно и экстраверт, и интроверт. Однако степень их выраженности может быть совершено разной.
Юнг уточняет, что речь идёт не о типе вообще, а об экстраверсии или интроверсии доминантной (программной) функции. Подчиненная функция при этом обретает интровертную установку. Так человек с доминирующей экстравертной функций, ориентированный на объективную реальность, факты, получаемые из внешнего мира, в своем восприятии опирается на мир внешний, но взаимодействует с ним пользуясь своей вспомогательной, интровертной функцией.
При разных обстоятельствах индивид может менять свою установку, например, в экстравертном окружении он будет иметь интровертную установку, а в интровертном окружении он будет проявлять экстравертные качества. Тип установки складывается постепенно на протяжении жизнии. То есть в разные периоды жизни человек может себя ощущать более и менее экстра- или интровертированным. Тем не менее, одна из функций обязательно является преобладающей, а остальные — подчиненными, при этом дифференцированная функция есть форма, с помощью которой индивид постигает окружающий психический и физический мир. Подобно тому, как нельзя одновременно мыслить и чувствовать, так и нельзя быть одновеременно и энергосберегающим и энергоотдающим. Какая-то из установок обязательно будет доминировать в сознании.

Следующая известная трактовка этого признака принадлежит немецкому психиатру К. Леонгарду.

Леонгард даёт ему следующее определение: экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая.

Леонгард делает такой вывод, опираясь на свою терапевтическую практику. Он отмечает, что проблемы экстраверта лежат в области внешнего мира. Экстраверт тут выступает как тот, кто не способен игнорировать мнение о нем других людей. Экстраверт становится буквально зависимым от внешней оценки. Он ждёт одобрения, признания. Проблемы интроверта, напротив, лежат в области его собственных ощущений и представлений. Его страхи не имеют прямого отношения к тому, в каком положении он находится. Он больше руководствуется своим собственным мнением, видением и позицией.

По Леонгарду, экстраверт остаётся человеком внешне ориентированным, а интроверт — внутренне ориентированным. Что же касается оценки волевых качеств, то тут, видимо, речь идёт о формах патологии, поскольку Леонгард, будучи психиатром, работал с очень проблемными пациентами.

Юнг, имеющий дело с душевнобольными, по этому вопросу говорил следующее: «Хорошо известно, что истерия и шизофрения представляют собой резкий контраст различного отношения больных к внешнему миру. Чувства, которые внешний мир вызывает в субъектах, страдающих истерией, превышают по своей интенсивности нормальный уровень, тогда как у больных, страдающих шизофренией, эти чувства не достигают его. Преувеличенная эмоциональность у одних и крайняя апатия у других — вот общая картина, которая рисуется нам при сравнении этих двух болезней. В личных отношениях это различие сказывается в том, что мы поддерживаем душевную связь с нашими истеричными больными, чего не бывает с больными шизофренией.
Я предлагаю обозначить эти два противоположных устремления терминами: экстраверсия и интроверсия. Итак, экстраверсия налицо всюду, где человек сосредоточивает свой основной интерес на мире внешнем, на объекте, которому и придается существенная важность и значимость. Напротив, интроверсия имеется там, где внешний мир подвергается своего рода обесцениванию и презрению, где важным и значимым становится самый субъект, как таковой жадно завладевает всеми интересами человека и становится в собственных своих глазах, так сказать, единственною строкою, которая вносится в счет

Финальную точку в вопросе природы экстравертной и интровертной установки, ставит австралийский психолог Айзенк.

Г. Айзенк делает прорыв в понимании природы экстравертной и интровертной установки. Он проводит серию электроэнцефалографических исследований, в которых доказывает, что интро/экстраверсия генетически детерминированы, тесно связанной с уровнями корковой активации. Айзенк использует термин «активация» для обозначения степени возбуждения, меняющей свою величину от нижнего предела (например, сон) до верхнего (например, состояние паники). Он полагает, что интроверты чрезвычайно возбудимы и, следовательно, в высшей степени чувствительны к поступающей стимуляции – по этой причине они избегают ситуаций, чрезмерно сильно действующих на них. И наоборот, экстраверты недостаточно возбудимы и поэтому нечувствительны к поступающей стимуляции; соответственно, они постоянно выискивают ситуации, которые могут их возбудить.

По Айзенку, экстраверты характеризуются медленно развивающимся и слабым возбуждением и быстро развивающимся, сильным и медленно затухающим реактивным торможением. Интроверты имеют противоположные характеристики. Высокий уровень активации интровертов считается причиной того, что они склонны избегать дополнительной внешней стимуляции, которая может вывести их активацию за оптимальные границы. Вследствие этого интроверты, по сравнению с экстравертами, предпочитают более низкую интенсивность стимуляции.

Если подытожить вышесказанное, то можно сделать следующий вывод: интоверт — тот, кто не нуждается в излишней сенсорной стимуляция, а экстраверт, тот, кто нуждается.

В следующей части мы поговорим о методах диагностики данного признака.

Сопоставление понятий «экстраверсия» и «интроверсия» в теоретических подходах К.-Г.Юнга, Г.Айзенка и современной соционике

Автор – Романенко К. Р..
Работа была подготовлена в рамках курса “Дифференциальная психофизиология и психология” студенткой третьего курса факультета психологии ГОУ ВПО МО “Академия социального управления“. Автор пытается проследить историческое развитие изначально научных понятий “экстраверсии” и “интроверсии”, которые сегодня прочно вошли в разговорную речь людей, далеких от психологии. Кто же такие экстраверты и интроверты на самом деле?
[b]Введение[/b]
Понятия экстраверсия и интроверсия прочно вошли в современный лексикон почти каждого человека. В обыденном сознании под экстраверсией понимается общительность, активность и даже веселость, а под интроверсией — замкнутость, застенчивость, неумение общаться. Наблюдать за такой метаморфозой забавно, а спорить бесполезно, тем более, что такое понимание экстраверсии/интроверсии отражает частные случаи научных концепций.

[b]Теория К.-Г. Юнга[/b]
Понятия экстраверсия [i][/i] и интроверсия введены в психологию К.-Г. Юнгом. Юнг утверждает, что каждому человеку присущи оба механизма, экстраверсии и интроверсии, и лишь относительный перевес того или другого определяет тип.
«Мы видим один и тот же общий принцип в основном понимании вопроса, а именно: в одном случае движение интереса направлено на объект, а в другом случае оно отвращается от объекта и направляется к субъекту, на его собственные психические процессы. В первом случае объект действует на тенденции субъекта подобно магниту: объект притягивает их и в значительной мере обусловливает субъекта, – более того, он настолько отчуждает субъекта от самого себя, так изменяет его качества в смысле приравнения к объекту, что можно подумать, будто объект имеет большее и, в конечном счете, решающее значение для субъекта, будто полное подчинение субъекта объекту является, в известной мере, абсолютным предопределением и особым смыслом жизни и судьбы. Во втором случае, наоборот, субъект является и остается центром всех интересов. Создается впечатление, будто вся жизненная энергия направлена в сторону субъекта и поэтому, всегда препятствует тому, чтобы объект приобрел какое бы то ни было влияние на субъекта. Кажется, будто энергия уходит от объекта, будто субъект есть магнит, стремящийся притянуть к себе объект».
Если человек мыслит, чувствует и действует – одним словом, живет так, как это непосредственно соответствует объективным условиям и их требованиям как в хорошем, так и в дурном смысле, то он экстравертен. Он живет так, что объект в качестве детерминирующей величины, очевидно, играет в его сознании более важную роль, нежели его субъективное воззрение. Он имеет, конечно, и субъективные воззрения, но их детерминирующая сила меньше, чем сила внешних, объективных условий. Поэтому он совсем и не предвидит возможности натолкнуться внутри себя на какие-нибудь безусловные факторы, ибо он знает таковые только во внешнем мире.
Опасность для экстраверта заключается в том, что он вовлекается в объекты и совершенно теряет в них себя самого. Возникающие вследствие этого функциональные (нервные) или действительно телесные расстройства имеют значение компенсаций, ибо они принуждают субъекта к недобровольному самоограничению. Классические случаи истерии всегда отличаются преувеличенным отношением к лицам окружающей среды; другой характерной особенностью этой болезни является прямо-таки подражательная приноровленность к обстоятельствам. Основная черта истерического существа – это постоянная тенденция делать себя интересным и вызывать впечатление у окружающих. Вследствие общей экстравертной установки мышление ориентируется по объекту и по объективным данным. Такое ориентирование мышления ведет к ярко выраженной особенности. Мышление совсем не должно быть чисто конкретным мышлением фактов; оно точно так же может быть чисто идейным мышлением, если только установлено, что идеи, при помощи которых протекает мышление, более заимствованы извне, то есть переданы традицией, воспитанием и ходом образования. Итак, критерий для суждения о том, экстравертно ли мышление, заключается прежде всего в вопросе, по какому мерилу направляется процесс суждения, – передается ли это мерило извне, или же оно имеет субъективный источник. Дальнейшим критерием является направление умозаключений, а именно вопрос: имеет ли мышление преимущественное направление на внешнее или нет.
Интровертный тип отличается от экстравертного тем, что он ориентируется преимущественно не на объект и не на объективно данном, как экстравертный, а на субъективных факторах. У интровертного между восприятием объекта и его собственным действием вдвигается субъективное мнение, которое мешает действию принять характер, соответствующий объективно данному. Этот тип руководствуется, стало быть, тем фактором восприятия и познания, который представляет собою субъективную предрасположенность, воспринимающую чувственное раздражение. Интровертный опирается преимущественно на то, что привносит к констелляции от себя внешнее впечатление в субъекте. В отдельном случае апперцепции различие может быть, конечно, очень тонким, но во всей совокупности психологической экономии оно становится в высшей степени заметным, в особенности по тому эффекту, который оказывается на эго, в форме резервата личности. Он, как и параллельный ему экстравертный случай, находится под решающим влиянием идей, которые вытекают, однако, не из объективно данного, а из субъективной основы. Он, как и экстравертный, будет следовать своим идеям, но только в обратном направлении – не наружу, а вовнутрь. Он стремится к углублению, а не расширению. По этой основе он в высшей степени и характеристически отличается от параллельного ему экстравертного случая. То, что отличает другого, именно его интенсивная отнесенность к объекту, отсутствует у него иногда почти совершенно, как, впрочем, и у всякого неинтровертного типа.

[b]Модель личности Г. Айзенка[/b]
Г. Айзенк в качестве показателей основных свойств личности использовал экстраверсию – интроверсию и нейротизм (позднее Айзенк ввел еще одно измерение личности – психотизм, под которым понимал склонность субъекта к агрессии, жестокости, аутизму, экстравагантности, демонстративности). В общем смысле экстраверсия – это направленность личности на окружающих людей и события, интроверсия – направленность личности на ее внутренний мир, а нейротизм – понятие, синонимичное тревожности, – проявляется как эмоциональная неустойчивость, напряженность, эмоциональная возбудимость, депрессивность.
Эти свойства, составляющие структуру личности по Айзенку, генетически детерминированы. Их выраженность связана со скоростью выработки условных рефлексов и их прочностью, балансом процессов возбуждения – торможения в центральной нервной системе и уровнем активации коры головного мозга со стороны ретикулярной формации. Однако наиболее разработанным из двух названных свойств на физиологическом уровне в теории Айзенка является учение об экстраверсии-интроверсии. В частности, различия между экстравертами и интровертами Айзенку и его последователям удалось установить более чем по пятидесяти физиологическим показателям. Так, экстраверт, по сравнению с интровертом, труднее вырабатывает условные рефлексы, обладает большей терпимостью к боли, но меньшей терпимостью к сенсорной депривации, вследствие чего не переносит монотонности, чаще отвлекается во время работы и т. п. Типичными поведенческими проявлениями экстраверта являются общительность, импульсивность, и недостаточный самоконтроль, хорошая приспособляемость к среде, открытость в чувствах. Он отзывчив, жизнерадостен, уверен в себе, стремится к лидерству, имеет много друзей, несдержан, стремится к развлечениям, любит рисковать, остроумен, не всегда обязателен.
У интроверта преобладают следующие особенности поведения: он часто погружен в себя, испытывает трудности, устанавливая контакты с людьми и адаптируясь к реальности. В большинстве случаев интроверт спокоен, уравновешен, миролюбив, его действия продуманны и рациональны. Круг друзей у него невелик. Интроверт высоко ценит этические нормы, любит планировать будущее, задумывается над тем, что и как будет делать, не поддается моментальным побуждениям, пессимистичен. Интроверт не любит волнений, придерживается заведенного жизненного порядка. Он строго контролирует свои чувства и редко ведет себя агрессивно, обязателен.

[b]Соционика[/b]
Широкое распространение получает сейчас околопсихологическое учение — соционика, предмет которой так называемый информационный метаболизм. Корни этой науки — в переосмыслении теории К.Г. Юнга. Далее я привожу объяснения понятий экстраверсии и интроверсии, взятые с соционических сайтов: «Направление потока энергии определяет, откуда мы получаем основную часть мотивации. Получаем мы ее изнутри себя (Интровертный, Introverted) или от внешних источников (Экстравертный, Extraverted). Сосредоточена наша доминирующая функция вовне или внутри нас».
«В соционике не следует путать понятия общительности и замкнутости с понятиями экстраверсии и интроверсии. Введённые Юнгом, эти понятия прочно вошли в психологический лексикон и впоследствии приобрели значение несколько отклоняющееся от того, которое придавал им Юнг. Общительность и замкнутось в этих понятиях теперь – далеко не главное.Общительность может иметь в основе как интерес к людям (экстравертный), так и интерес к полезной или привлекательной для себя информации (интровертный)».

Упрощённая модель:объектный взгляд на мир-экстраверсия; субъектный взгляд на мир — интроверсия. Есть ещё метафора «футбольное поле»: внимание игрока на трибуны — экстраверсия; внимание трибун на игрока – интроверсия».
«Экстраверты характеризуются следющими ключевыми признаками:
1. непосредственная реакция на окружающую среду, «внешняя» психическая жизнь;
2. интерес к внешним объектам, потребность во включении и присоединении.
Экстраверт полон внимания к окружающему миру, отзывчив, легко принимает внешние события, проявляет к ним непостредственный интерес, готов на них влиять и подвергаться влиянию. Реагирует быстро, часто сначала делает, потом думает, склонен рисковать, не подчиняется дурным опасениям или колебаниям. Подвижен, легко проспосабливается к изменениям. Обладает широким кругом общения, непринуждённо налаживает новые связи. Легко привязывается, и теряет свою привязанность. Секретов не держит, часто делится ими с друзьями. Терпит любую суматоху и шум, даже находя в этом свою прелесть. Любит проявлять, демонстрировать себя, прекрасный рассказчик. При этом зависим от общественного мнения, а свои взгляды зависят от внешних условий. Для экстраверта важен вопрос: «что думают об этом другие?» Критически оценивать свои мотивы не любит, прячет собственную личность от себя в бесознательном. Даже может игнорировать своё тело, пока с ним не случится что-то серьёзное, элементарные потребности удовлетворяет между делом.
Интроверты характеизуются следующими ключевыми признаками:
1. рефлексия, связь с внутренней реальностью — впечатлениями, вызываемыми объектами;
2. оборонительная позиция, склонность отдаляться от объектов.
Интроверт застенчив, недоверчив, трудно приспособляется к внешнему миру, держится в стороне от событий, пессимистичен. Необщителен, стремится к уединению, ограничивает круг общения наиболее близкими людьми. Испытывает неприязнь к обществу из большого количества людей, не проявляет энтузиазма от людской сплочённости. Проявляет склонность обесценивать людей и предметы, принижать их значение. Прожде, чем совершить действия, тщательно продумывает их, старается доказать, что все его действия основаны на собственных убеждениях. Работу делает посредством собственных ресурсов и по собственной инициативе, по своему. Психологические защитные средства включают в себя добросовестность, щепетильность, педантичность, бережливость, осторожность, недоверчивость, умеренность, совестливость, честность, прямоту, вежливость».
И, наконец, «экстраверт — тот, для кого в мире важны сами объекты. Он воспринимает окружающую действительность непосредственно. Стремится менять не сами объекты, а отношения между ними — перестраивать структуры, налаживать и рвать отношения с людьми. Точно также не любит менять себя, свои внутренние установки.
Интроверт — человек, первостепенную важность для которого имеют отношения между объектами и своё отношение к ним. Воспринимает действительность через собственные представления, сравнивая её со своим внутренним миром. Старается поменять объекты, не затронув связей между ними. Подстраивается под других людей или убеждает их измениться, чтобы сохранить отношения».

[b]Сравнение[/b]
Концепция К.-Г. Юнга носит не столько психологический, сколько психолого-философский характер. Описывая понятия экстраверсии и интроверсии, он говорит о мировоззрении и отношениях с миром. Юнг объясняет экстраверсию/интроверсию как общую установку сознания и бессознательную установку, как базовую мотивацию личности. А также указывает на склонность к психическим отклонениям вследствие особенностей типа и дает небольшую типологию: сочетание экстраверсии/интроверсии с другими свойствами психики.

Понимание экстраверсии и интроверсии Г.Айзенком близко к понятию темперамента, он описывает типы, свойства, особенности нервной системы; физи [link=адрес гиперссылки][/link] ологические, генетически детерминированные свойства. Может быть Г.Айзенк описывает физиологическую сторону процессов, названных Юнгом, а может быть просто использует названия для обозначения своих собственных понятий.

В соционике нет единого понимания экстраверсии/интроверсии, что иллюстрируют вышеприведенные цитаты. В половине из них — юнговское понимание этих свойств, их дополнительное описание и снабжение примерами, в другой половине — то самое житейское понимание экстраверсии/интроверсии как общительности или необщительности.

[b]Литература[/b]
1. Юнг К.-Г. Психологические типы — пер. София Лорие (под ред. В. Зеленского), Спб.:Азбука, 2001
2. Исследование экстраверсии – интроверсии и нейротизма// thepsy.narod.ru
3. http://www.socionika.info

© 2009 – 2011, Татьяна Лапшина. Все права защищены. Распространение материалов возможно и приветствуется с указанием ссылки. Для модификации и коммерческого использования, свяжитесь с автором

Похожее…

Почему интроверты и экстраверты разные: наука

Я стою в толпе перед сценой в маленьком музыкальном клубе. Двое моих друзей — оба экстраверты — сидят по обе стороны от меня, покачиваясь вместе с напевающей инди-певицей и улыбаясь. Какое-то время мне было весело, но теперь я готов отправиться домой и найти свою постель. Громкая музыка, плотная толпа незнакомцев и светская беседа, которую я вел всю ночь, заставили меня чувствовать себя опустошенной. Это слишком долго для такого интроверта, как я.

Я лучше буду в мирном одиночестве своей квартиры. Только я, без шума, может быть, хорошая книга или Интернет помогут мне погрузиться в себя и перезарядиться после такого долгого общения. Тем не менее, мои друзья-экстраверты, вероятно, могли бы остаться на концерте и поболтать после выхода на бис. Они на самом деле будут чувствовать себя заряженными, когда уйдут, и им не потребуется время на восстановление. Так почему же я так иначе реагирую на ту же ситуацию, чем мои друзья-экстраверты? Ответ связан с некоторыми ключевыми различиями в том, как устроен мозг интровертов.

Разница дофамина

Одно из основных различий между мозгом интровертов и экстравертов заключается в том, как мы реагируем на нейротрансмиттер дофамин. Дофамин — это химическое вещество, высвобождаемое в мозгу, которое обеспечивает мотивацию для поиска внешних вознаграждений, таких как заработок денег, восхождение по социальной лестнице, привлечение партнера или участие в высококлассном проекте на работе. Когда дофамин переполняет мозг, и интроверты, и экстраверты становятся более разговорчивыми, внимательными к своему окружению и мотивированными рисковать и исследовать окружающую среду.

Дело не в том, что у интровертов в мозгу меньше дофамина, чем у экстравертов. Фактически, и интроверты, и экстраверты имеют одинаковое количество доступного дофамина. Разница заключается в активности сети вознаграждения за дофамин. Он более активен в мозгу экстравертов, чем в мозге интровертов, как объясняет Скотт Барри Кауфман, научный директор Института воображения, в этом коротком видео:

В ожидании, скажем, телефонного номера привлекательного человека или повышения на работе экстраверты становятся более энергичными, чем интроверты.Они полны восторженного прилива хороших чувств, в то время как интроверты чувствуют себя перевозбужденными.

Для моих друзей-экстравертов шум и толпа на концерте были частью веселья. Фактически, эта интенсивность стимуляции послужила для них сигналом того, что они достигли своей цели (награда за общение и веселую ночь). Тем не менее, по мере того, как тянулась ночь, этот гомон стал раздражать и утомлять меня, даже наказывая, поскольку я стал перевозбужденным.

Для интровертов ацетилхолин находится там же, где и

Интроверты предпочитают использовать другой нейротрансмиттер под названием ацетилхолин, пишет Кристин Фонсека в своей книге Тихие дети: помогите ребенку-интроверту добиться успеха в экстравертном мире. Как и дофамин, ацетилхолин также связан с удовольствием; разница в том, что ацетилхолин заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы обращаемся внутрь себя. Это дает нам возможность глубоко мыслить, размышлять и интенсивно сосредотачиваться только на одном деле в течение длительного периода времени. Это также помогает объяснить, почему интровертам нравится спокойная обстановка: им легче обратиться внутрь себя, когда мы не обращаем внимания на внешнюю стимуляцию. Когда я сижу дома в тихом одиночестве, погрузившись в книгу или смотрю Netflix, я купаюсь в приятных эффектах ацетилхолина.

Отличия нервной системы

Еще одна часть головоломки интроверт-экстраверт связана с нервной системой, пишет доктор Марти Олсен Лэйни в своей книге Преимущество интровертов: как преуспеть в мире экстравертов . Ацетилхолин связан с парасимпатической стороной нервной системы, которую называют стороной «дросселирования» или «отдыха и переваривания». Когда мы задействуем парасимпатическую сторону, наше тело сохраняет энергию, и мы удаляемся от внешней среды.Наши мышцы расслабляются; энергия сохраняется; пища метаболизируется; зрачки сужаются, чтобы ограничить поступающий свет; и наш сердечный ритм и кровяное давление ниже. По сути, наше тело готовится к спячке и созерцанию — двум вещам, которые больше всего нравятся интровертам.

И интроверты, и экстраверты используют обе стороны своей нервной системы в разное время, точно так же, как они используют оба нейротрансмиттера. Но — в этом нет ничего удивительного — экстраверты, как правило, предпочитают противоположную сторону нервной системы: симпатическую сторону, известную как система «полный газ» или «бей, беги или замри».Эта сторона мобилизует нас на открытие нового и делает нас активными, смелыми и любознательными. Мозг становится бдительным и гиперфокусируется на своем окружении. Уровень сахара в крови и свободные жирные кислоты повышаются, чтобы дать нам больше энергии, а пищеварение замедляется. Мышление снижается, и мы становимся готовыми принимать поспешные решения. В то время как экстраверты наслаждаются заряженными дофамином хорошими чувствами, возникающими, когда они задействуют сочувствующую сторону, для нас, интровертов, это слишком много.

Интроверты не любят людей?

Если вы не понимаете интроверсию, у вас может сложиться ошибочное мнение, что интроверты асоциальны, замкнуты или грубы.На концерте я бросилась к двери при первой же возможности, оставив своих друзей-экстравертов позади. Я думаю, что они неохотно ушли только после того, как прозвучала последняя песня, зажегся свет, и охранник резко подтолкнул их к двери. Тем не менее, учитывая, как работает мой интровертный мозг, вполне логично, что после нескольких часов стимуляции и общения мне нужно было выбраться оттуда. Дело не в том, что я не люблю людей; просто для меня общение требует больше усилий и утомляет, чем для экстравертов.Свернувшись калачиком дома, в спокойной знакомой обстановке, я расслабилась и расслабилась. Конечно, я бы пошел на другой концерт и снова потусовался бы с экстравертами, но только после некоторого успокаивающего времени в одиночестве — и ни минутой раньше.

Вероятно, вы не интроверт. Или экстраверт. | Энтони Тан

Что значит быть амбивертом

(Adobe Stock Photo)

Карл Юнг должен сделать признание. Когда он ввел термины «интроверт» и «экстраверт» еще в 1921 году, он также упомянул третью группу — ту, которая была «самой многочисленной и включала в себя менее дифференцированного нормального человека.

Сегодня мы называем их «амбивертами». Вы, вероятно, один из них.

Существует много разногласий по поводу того, что именно отличает интроверта от экстраверта. Тем не менее, основное и общепризнанное различие (которое установил сам Юнг) таково:

  • Интроверты теряют энергию от социального взаимодействия. Им нужно время в одиночестве, чтобы «перезарядиться».
  • Экстраверты теряют энергию в одиночестве. Они «перезаряжаются» через социальное взаимодействие.

Звучит просто, правда? Возможно, вы уже назвали себя одним из вышеперечисленных.Но скажите мне вот что —

  • Временами вы не «подзаряжались» от одиночества?
  • В другое время вы также не «подзаряжались» от общения с определенными людьми?

Организационный психолог Адам Грант считает, что амбиверты составляют от половины до двух третей населения. Статистически мы попадаем в середину нормального распределения. Это означает, что большинство из нас переключается между этими двумя методами «подзарядки» в зависимости от контекста.

Неудивительно.Мы знаем, как выражается личность, в основном зависит от ситуации — вашего ближайшего окружения, людей в нем, вашего физического состояния, широкого спектра факторов. Действовать «не по характеру» — это правило, а не исключение. Одна из причин, по которой вы знаете S.O. и близкие друзья так хорошо — и можете их предвидеть — потому что вы видели их во многих разных контекстах, в различных вариациях самих себя [1].

Вся концепция единственного «ты» ошибочна. У нас могут быть предпочтения и модели поведения — личностные тесты направлены на выявление ваших «стандартных» личностных черт, — но в действительности характер большинства людей значительно меняется на протяжении всей их жизни.Это миф, что личность перестает развиваться к подростковому возрасту, а то и к 30 годам [2].

Более того, интроверсия-экстраверсия — это скользящая шкала. Теория личности «Большой пятерки», которая измеряет черты интроверсии-экстраверсии и их интенсивность по сравнению с населением в целом, показывает распределение, напоминающее кривую нормального распределения — это означает, что большинство из нас находятся где-то посередине, амбиверты во всем, кроме имени.

Наконец, называть себя «интровертом» или «экстравертом» во многих случаях не просто неправильно — это может быть опасно.

Мы не можем не судить людей по этой дихотомии. Говорят, что экстраверты общительны и общительны, но менее умны и вдумчивы, чем интроверты. Интроверты еще более негативно стереотипны; застенчивый, неуклюжий, антисоциальный, депрессивный, не лидер, список можно продолжить.

В своем бестселлере «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» Сьюзен Кейн описывает «идеал экстраверта»; как западные культуры превозносят общительную, напористую и общительную личность выше всех остальных.Экстраверсия рассматривается как квинтэссенция добра, а интроверсия — это то, чего следует стыдиться и, возможно, исправлять. Тихих детей считают «выключенными». Групповая работа (или план открытого офиса) обязательна для всех.

Широко распространен и вреден. Идеал экстраверта не замечает, стигматизирует и обесценивает тех, кто является интровертом и считает себя интровертом.

Экстраверты тоже подвержены негативному влиянию. Фиксированное мышление дихотомии интроверт/экстраверт возлагает несправедливые ожидания на их способность сидеть и думать.Самоанализ, глубокие размышления, мечтательность, уединение связаны с интроверсией, но не ограничиваются интровертами. Экстравертам не нужно бояться одиночества; обогащая представление о себе, создавая сложные внутренние схемы и устанавливая психологический порядок, интровертная «деятельность» приносит пользу всем.

Большая часть наших представлений об интровертах/экстравертах ошибочна. Большинство из нас на самом деле амбиверты, способные перенимать черты обоих.

Вот что на самом деле означает интроверсия-экстраверсия, согласно современной науке о личности:

Интроверт:

  • Получает энергию, проводя время в одиночестве
  • Более легко стимулируется, чем в среднем; предпочитает деятельность с низкой стимуляцией
  • Предпочитает групповой разговор разговору один на один (общительность)
  • Имеет мало «поверхностных» социальных отношений (что не обязательно означает, что интроверты имеют «более глубокие» отношения)

Экстраверт:

  • Получает энергию, проводя время с другими людьми
  • Менее легко стимулируется, чем в среднем; предпочитает деятельность с высоким уровнем стимуляции
  • Предпочитает групповой разговор разговору один на один (общительность)
  • Имеет много «поверхностных» социальных отношений (что не обязательно означает, что у экстравертов отсутствуют «глубокие» отношения)

Помимо вышеперечисленного , интроверсия/экстраверсия ничего не значит — ни один из стереотипов, фатальных недостатков или преимуществ/недостатков, о которых вы слышали, не обязательно должен быть правдой, и при этом они не являются статистически значимыми.

Застенчивых экстравертов много. «Отличных» и «общительных» интровертов больше, чем вы думаете. Экстраверты могут быть вдумчивыми, хорошими слушателями и ориентированными на идеи; интроверты также могут быть противоположностью им.

Проблема вот в чем — быть «амбивертным» не является даже вариантом в основных тестах личности. Myers-Briggs, Buzzfeed, колонки об отношениях усиливают дихотомию интроверт/экстраверт. Хуже того, вера в то, что вы чисто интроверт или экстраверт — и с ошибочным пониманием того и другого — может стать самоисполняющимся пророчеством [3].

Тем не менее, полное отождествление себя с интровертом или экстравертом так заманчиво, потому что это кажется ключом к пониманию самого себя. Мы говорим: «Я это; Мне нужно это; Я предпочитаю это; Я буду жить так».

По правде говоря, большинство из нас находится где-то посередине; где-то в «амбиверсии». Но где именно?

Что это вообще значит? Интроверты могут приобретать экстравертные черты и наоборот. Означает ли это что-нибудь?

Все сводится к этому; у нас больше контроля над нашей личностью, чем мы думали раньше.Мы можем развивать черты, которые выбираем [4]. Служа основным личным проектам и/или давлению своего окружения, Сьюзан Кейн описывает, как личность может и действительно расширяется — как мы можем расширить себя от того, что мы думаем о себе. Таким образом, интроверт может создать семью, создать круг друзей и стать опорой общества; экстраверт может размышлять, исследовать и анализировать себя и окружающий мир так же глубоко, как и любой другой человек.

То, что вы попадаете по шкале интроверсия-экстраверсия, не является оправданием.Это осознание, откровение всех возможностей — всех возможных вас.

Думайте о своей личности как о якоре — вместо того, чтобы сдерживать вас, он удерживает вас от слишком далекого дрейфа в поисках новых возможностей». — Адам Грант

То, как вы думаете о себе, никогда не должно сковывать вас. Это должно освободить вас.

Photo by Joseph Barrientos on Unsplash

Нет таких вещей, как интроверсия или экстраверсия

Вот распространенное мнение о связи между интроверсией и экстраверсией.Я покажу, как это ухудшает вашу жизнь, и предложу альтернативу, против которой вы будете сопротивляться и бороться.

Если вы будете непредвзяты, вы поймете, что объясняете свой мир более эффективно и помогаете улучшить свою жизнь.

Я называю это моделью интроверсии и экстраверсии «ИЛИ» по причинам, которые вы увидите ниже. В ней говорится, что у интровертов есть определенные свойства и способности, у экстравертов — дополнительные свойства и способности, и у вас есть либо один набор, либо другой, но не оба.

Там говорится, что некоторые люди могут находиться где-то посередине оси, обладая некоторыми интровертными чертами и некоторыми экстравертными чертами, но не в полной мере, как чистый интроверт или экстраверт каждого из них.

Люди обычно верят в это, но у него нет твердой научной основы, по крайней мере, я не знаю (я бы хотел узнать иначе). Тем не менее, когда кто-то верит в это, это влияет на них, и в той мере, в какой они не осознают, что это убеждение, оно становится частью их реальности, за которую они борются.

Сможете ли вы что-то наблюдать или нет, зависит от теории, которую вы используете. Именно теория решает, что можно наблюдать.

Предлагаю попробовать взглянуть на мир с другой точки зрения и посмотреть, куда она ведет.

Как только вы во что-то верите, происходит каскад событий. Наиболее важным здесь является то, что когнитивная предвзятость, известная как предвзятость подтверждения, заставит вас принять информацию, подтверждающую ваши убеждения, и отвергнуть информацию, которая противоречит вашим убеждениям.

Например, если вы думаете, что Пэт отличный человек, когда Пэт ведет себя великолепно, вы думаете: «Пэт, конечно, великолепен», а когда Пэт ведет себя как придурок, вы думаете: «Это странно, Пэт обычно великолепен, но просто вел себя как придурок. , Пэт все еще великолепен, несмотря на эту странную аномалию».

Кто-то, кто думал, что Пэт был придурком, подумал бы: «Пэт, конечно, придурок», когда Пэт вел себя как придурок, и «Это странно, Пэт обычно придурок, но просто вел себя великолепно. Что ж, Пэт все еще придурок, несмотря на эту странную аномалию». «, когда Пэт вел себя великолепно.

Другими словами, предвзятость подтверждения может привести к тому, что одна и та же информация будет усиливать противоречивые убеждения.

Если ты поверишь этой модели ты начнешь верить ты вместе со всеми попадаешь куда-то по оси.

Если вы считаете себя интровертом, вам будет комфортнее в одиночестве. Когда вы устали, у вас будет мало энергии, чтобы заниматься экстравертными делами.

Если вы считаете себя экстравертом, вы будете чувствовать себя более комфортно в группе, и у вас будет мало энергии для занятий интровертом, когда вы устанете.

Самое главное, чтобы вы верили, что модель правильная. Если вы в это верите, вы поверите, что альтернативы неверны. Вы будете сопротивляться тому, чтобы увидеть альтернативы.

Чем дольше вы верили в эту модель, тем глубже вы находили способы подкрепить и подтвердить ее. Вы нашли модели вознаграждений и наказаний, основанные на этом, и создали образ жизни, который дает вам вознаграждение и избегает наказания на его основе.

Вы понимаете, что действия в соответствии с отклонениями от этой модели вряд ли приведут к большему вознаграждению, поскольку вы считаете, что достигли максимального вознаграждения, но, скорее всего, это приведет к чувству наказания.

Почему эта модель причиняет вам боль

Вот еще одна похожая модель, которую вы, вероятно, признаете контрпродуктивной, считая, что она только ухудшает вашу жизнь. Я тоже называю это моделью «Или».

Любой, кто читает Inc., взглянет на эту модель и поймет, что это мусор. Это предполагает, что люди могут быть либо сильными, либо умными, но не тем и другим одновременно.

Вы можете рассказать о его последствиях для жизни того, кто в это поверил. Вы бы никогда не хотели, чтобы ваш ребенок поверил в это, потому что это могло бы привести к тому, что ваш ребенок ограничит себя от того, чтобы соответствовать и интеллектуально.

Вы знаете, что любой человек может быть в хорошей форме или не в хорошей форме, умным или не очень умным. Эти две меры независимы.

Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вы знаете, что можете делать для этого определенные действия, например, заниматься спортом и правильно питаться. Эти вещи не уменьшат ваш интеллект. Они могут его увеличить.

Точно так же вы можете делать что-то, чтобы повысить свою способность решать проблемы, например, практиковаться в решении проблем и хорошо спать. Эти вещи не уменьшат вашу физическую форму. Они могут его увеличить.

Тем не менее, вы, вероятно, помните время в своем детстве, когда вы считали, что умные дети в школе менее приспособлены, а спортсмены менее умны, или что-то в этом роде. Если вы не чувствовали этого, вы узнаете, что некоторые дети чувствовали это.

Вы, вероятно, ожидаете, что некоторые взрослые все еще верят в приведенную выше модель. Если это так, вы, вероятно, считаете трагедией, что они в это поверили. Они будут чувствовать, что должны пожертвовать своим здоровьем, если хотят быть умными, и наоборот.

Даже если вы не верите в эту модель, вы, вероятно, допускаете некую корреляцию, которая поддерживает эту модель, как бы сильно вы с ней не соглашались.Например, вероятно, существует антикорреляция между спортсменами и высокими оценками в школе, а также между людьми с высокими оценками и спортивными способностями.

Но вы бы не сказали, что биология вызвала корреляцию. Вы бы сказали, что социальное давление повлияло, и указали бы на множество противоположных примеров — подходящих людей с высокими оценками.

Вы, вероятно, верите в нечто подобное, что я называю моделью «И».

В этой модели говорится, что приспособленность и интеллект не зависят друг от друга, что пригодность не означает отсутствие интеллекта, а интеллект не подразумевает отсутствие приспособленности.Вы можете быть здоровым и умным .

Вам не нужно жертвовать одним ради другого. Люди, которые верят в эту модель, отрицают, что приспособленность имеет какую-либо биологическую корреляцию с интеллектом. Они учили этому своих детей, надеясь мотивировать своих детей быть в форме и умными, или, по крайней мере, препятствовать тому, чтобы они думали, что успехи в одной области могут навредить им в другой.

Можно также ожидать, что люди, верившие в модель «Или», будут сопротивляться обучению своих детей этой модели по той же причине — они будут бояться, что их дети будут думать, что они могут иметь и то, и другое, и, пытаясь получить и то, и другое, невольно пожертвуют частью тот, кого они ценили.

Усталость и неразвитые навыки

Допустим, вы верите в модель физической подготовки и интеллекта Ор и считаете себя умным. Тогда вы сочтете фитнес более сложным для себя, чем для большинства.

Вы признаете, что можете работать, чтобы стать лучше, но считаете, что должны работать усерднее, чем люди, физически здоровые. Вы находите упражнения тяжелыми и понимаете, что для вас это тяжелее, чем для большинства людей.

Это не расслабляет. Вы найдете это печальным.Вы бы узнали, что другие нашли это волнующим и, возможно, хотели бы, чтобы вы тоже.

Больше всего вы бы сказали, что упражнения высасывают из вас энергию, а чтение расслабляет.

Если бы вы поверили модели And и услышали, как кто-то другой сказал все это о себе, вы бы сказали:

Конечно, упражнения вызывают у вас усталость. Это расходует вашу энергию, но это происходит со всеми.

Та же самая усталость может расслаблять, если смотреть на нее с этой точки зрения. Упражнения никому не даются легче.Вы не чувствуете себя более уставшим, чем кто-либо другой после тренировки. Вы только думаете, что чувствуете себя более уставшим из-за своей веры.

Если вы просто измените свое убеждение, вы увидите, что способны получать удовольствие от упражнений и результатов фитнеса так же, как и все остальные.

Вы также можете представить здорового человека, верящего в модель Ор, описывающую решение проблем как высасывание энергии, а не расслабление, а упражнения как тонизирующие и расслабляющие. Вы бы сказали что-то подобное им о том, как они нашли решение проблемы.Конечно тяжело, но тяжело всем. Вы только думаете, что это особенно тяжело и утомительно из-за вашей веры.

На каждого умного человека, которого вы им покажете, они покажут вам подходящего неуспевающего или неподходящего умного человека. Вы узнаете их предвзятость подтверждения в действии.

Все навыки, которых у вас нет, кажутся утомительными, пока вы их не разовьете. После того, как вы разовьете их, они не истощат вас. Чувство истощения возникает из-за неопытности.

Через мгновение мы снова увидим этот эффект.Вы можете бороться с чувством истощения, развивая навыки с практикой, как и все остальные. Поскольку у всех нас всего двадцать четыре часа в сутках, если мы будем проводить все свое время в одной области, мы не сможем реализовать свой потенциал в другой, но это не значит, что мы биологически не можем этого сделать.

Это просто означает, что мы провели больше времени в одной области, чем в другой. Если бы ваш ребенок сказал, что из-за того, что он занимается спортом, он должен получать низкие оценки, вы бы не согласились.

Модель «И» интроверсии и экстраверсии

Я предлагаю модель «И» интроверсии и экстраверсии, которую вы, вероятно, могли ожидать.

Прежде всего отмечу, что я использую термины интроверсия и экстраверсия как сокращение для наборов навыков, каждый из которых можно освоить независимо.

Модель А для интроверсии и экстраверсии предполагает для них все, что модель А для физической подготовки и силы делает для своих характеристик. В нем говорится, что интроверсия не означает отсутствие экстраверсии, а экстраверсия не означает отсутствие интроверсии.

В нем говорится, что каждая характеристика зависит от навыков, которым может научиться каждый.Точно так же, если вы занимаетесь спортом, вы улучшаете свою физическую форму, если вы медитируете, вы улучшаете свою интроверсию, кем бы вы ни были. Если вы будете практиковать свои социальные навыки, вы улучшите свою экстраверсию, кем бы вы ни были.

Несомненно, многие читатели, поверившие модели «И» в отношении интроверсии и экстраверсии, уже собирают доказательства против модели «И». У них были десятилетия, чтобы построить жизнь вокруг этой веры, и это изменение угрожает их системе вознаграждений. Они избегали вечеринок из-за чувства беспомощности, которое считали врожденным и неизменным, чему, как следует из этой модели, они научились.

Модель «И» предполагает, что они могут взять на себя ответственность за улучшение своей жизни в тех областях, в которых они никогда не пытались, и теперь понимают, что их бездействие мешало им радоваться и достигать успеха. Это говорит о том, что то, что, по их словам, было легко для других, было так же сложно для всех остальных, как и для них самих.

Эти последствия могут быть неудобными. Но и расширение возможностей.

Если вы просто думаете, что они подразумевают, что вы самодовольны, вы можете сопротивляться, чтобы защитить себя. Они также дают вам возможность действовать. Чтобы улучшить свою жизнь.

Люди, которые сопротивляются им, соберут и представят доказательства, доказывающие, что их модель «И» верна, а модель «И» неверна, что те из нас, кто видит возможность расти, учиться и улучшать свою жизнь, сочтут их предвзятостью подтверждения.

Потому что мы можем показать столько же свидетельств людей с экстравертными и интровертными способностями, которых их предубеждения закрывают от них. Они могут говорить о нервных путях и нейротрансмиттерах так, как будто эти громкие слова окончательно что-то заключают, чего на самом деле нет, по крайней мере, с нашим нынешним пониманием таких вещей.

Все доказательства, которые я видел, согласуются с моделью И, хотя вы должны думать об этом по-другому. Если у них есть доказательства, противоречащие И-модели интроверсии и экстраверсии, я был бы рад их увидеть. Это должно было бы преодолеть доказательства того, что люди обладают обоими наборами навыков.

Люди, которых я описываю это И модель последовательно описывают, как пытаются действовать экстраверты, когда они считают себя интровертами, и наоборот оставляют их истощенными.

Хотя они сопротивляются этому, все их объяснения согласуются с утверждением в предыдущем разделе,

Все навыки, которых у вас нет, кажутся утомительными, пока вы их не разовьете.После того, как вы разовьете их, они не истощат вас. Чувство истощения возникает из-за неопытности.

Я рекомендую перечитать последний раздел, заменив физическую форму и интеллект интроверсией и экстраверсией, непредвзято.

Испытание

Если вы всю свою жизнь верили модели «И» в отношении интроверсии и экстраверсии и сопротивлялись модели «И», попробуйте решить эту задачу: попробуйте поверить в модель «И» в течение недели или месяца.

Если вы на сто процентов уверены, что модель ИЛИ верна, то какое-то время у вас не будет проблем с тем, чтобы поверить в нечто иное.Возможно, вы удивитесь, как изменится ваша жизнь, если вы какое-то время посмотрите на вещи по-другому.

  • Вы можете попробовать и получить удовольствие от вещей, о которых никогда не думали, что сможете.
  • Возможно, вы считаете себя способным учиться и делать то, что считали невозможным.
  • Вы можете открыть новые стороны жизни.
  • Вы можете начать находить доказательства против этого не столь убедительными и более корыстными.
  • Когда вы почувствуете, что ваша жизнь улучшается, вы можете обнаружить, что у вас нет времени на людей, которые пытаются снова навязать вам веру в ИЛИ.
  • Вы можете почувствовать себя человеком, который бросил курить или переедать, чьи друзья пытаются втянуть его обратно в его страдания.

Что плохого в том, чтобы какое-то время испытывать веру?

Кстати, отмечу, что я буду рад отказаться от модели And, если кто-нибудь покажет мне причину, по которой она работает. До сих пор никто не представил мне доказательств того, что модель интроверсии и экстраверсии «И» имеет большую достоверность, чем модель «И».

Они просто продолжают говорить о том, как устают на вечеринках, как будто экстраверты не устают.

Альтернативная модель

Ниже представлена ​​альтернативная модель, немного более подробная, чем описанная выше, которую я называю моделью двух навыков.

Здесь я избавляюсь от понятий интроверсии и экстраверсии как фундаментальных свойств. Я использую термины «Социальные навыки» и «Индивидуальные навыки» вместо «интроверт» и «экстраверт».

«Социальные навыки» представляют собой поведение, которому вы можете научиться и которое полезно в социальных ситуациях, например, представиться кому-то новому, вести интересную беседу, пожать друг другу руки и т. д.

«Особые навыки» представляют собой действия, которым вы можете научиться и которые будут полезны в одиночку, например, сосредоточиться на одиночной задаче, медитировать, избегать скуки и так далее.

Как и любые навыки, их нужно развивать. Люди начинают с небольшими навыками в любой области. Люди могут развивать их в одной области, в другой, ни в одной, ни в обеих.

Люди с высокими социальными навыками и слабыми сольными навыками ведут себя как так называемые экстраверты. Люди с высокими навыками соло и плохими социальными навыками ведут себя как так называемые интроверты.

Если вы верите в навыки, вы можете использовать эту модель, не создавая новых концепций из ниоткуда. Я предпочитаю более простые модели, которые объясняют больше, сложным моделям, которые объясняют меньше.

Что еще более важно, модель двух навыков предполагает, что вы можете изменить то, как люди воспринимают вас, и расширить свои возможности, улучшив свои навыки.

Если вы научились читать и писать, вы улучшили свои навыки, поэтому вы знаете, что можете улучшить свои навыки. Учиться ходить было тяжело и больно. Если вы чувствовали, что не можете изменить себя в рамках одномерной модели, новая модель предполагает, что вы можете измениться.

Одномерная модель ограничивает вашу свободу изменений, создавая психическую тюрьму. Лично я против ограничивающих убеждений и поддерживаю создание свободы. Любой может выбрать уровень мастерства, который он хочет, но я чувствую, что это должен быть его выбор, а не тот, который навязан ему ограничивающими убеждениями.

Можем представить одномерную модель на новой. Похоже на это.

Это полезно, когда более простая модель объясняет старую модель и многое другое. Если вам нравится принцип бритвы Оккама, согласно которому среди конкурирующих идей следует выбирать те, у которых наименьшее количество предположений, вы можете избавиться от одномерной модели.

На приведенном ниже графике показано измерение, упущенное одномерной моделью: вы можете улучшить оба набора навыков одновременно, не отказываясь ни от одного из них.

Старая модель называет людей с одинаковыми навыками «амбивертами», но не различает людей, которые не могут функционировать ни как так называемые интроверты, ни как так называемые экстраверты, и людей, которые могут одинаково хорошо функционировать и в том, и в другом.

Их отличает модель И:

Нет таких вещей, как интроверсия и экстраверсия

Как только вы поймете, что каждый может освоить навыки в любой области, и что, овладев этими навыками, они больше не будут чувствовать себя истощенными используя их, чем кто-либо другой, вы видите термины «интроверсия» и «экстраверсия» как ограничивающие и отвлекающие.

Если вы исследуете их, вы обнаружите, что они были составлены ненаучно и включены в модель практически произвольно. Эта модель легла в основу теста Майерс-Бриггс, который не имеет научной основы и, помимо множества других критических замечаний, показал низкую достоверность и надежность.

Наиболее важным для тех из нас, кто хочет улучшить свою жизнь и навыки, является то, что старые концепции интроверсии-экстраверсии побуждают нас считать себя статичными, оправдывая самоуспокоенность и закрывая глаза на наши возможности.

Рассмотрим Сьюзен Кейн, автора книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» . Хотя она описывает себя как интроверта, она научилась выступать перед публикой и теперь постоянно это делает, и достаточно хорошо выступила в своем выступлении на TED, чтобы сделать его одним из самых просматриваемых.

Сохранение старого словарного запаса вынуждает ее искажать язык, описывая себя как «невероятно оксюморонное существо: общественный интроверт».

Отбросив этот язык, она могла просто сказать, что научилась новым навыкам.Намного легче и мощнее.

Она сказала, что тренировалась «как будто готовясь к марафону», именно так люди развивают новые навыки.

Можно сказать, что она все еще на самом деле интроверт, способный выступать на публике только ценой больших затрат своей энергии, но многие великие ораторы, так называемые экстраверты, говорят, что выступать им тоже тяжело. Всем тяжело! То же самое с интроверсией.

Билл Рассел был одним из величайших баскетболистов всех времен, выиграв одиннадцать чемпионатов за свою тринадцатилетнюю карьеру и 5 раз став MVP, но его регулярно рвало перед играми.Вы можете развивать навыки и все еще нервничать. Никто не назвал бы его «невероятно оксюморонным существом: тайно некомпетентным чемпионом по баскетболу».

Итог: термины «интроверсия» и «экстраверсия» несостоятельны в тех частях жизни, которые ненаучная модель показала как в лучшем случае плохо обоснованную и малонадежную, которую вы не могли бы сделать.

Когда-то люди верили, что наша личность основана на наших соках: крови, желчи и мокроте. Мы смеемся над лженаукой, стоящей за этим, но столетиям людей это казалось реальным. То же самое и с френологией, которая предположила, что шишки на голове отражают умственные способности, которые сегодня мы также отвергаем как лженауку.

Однажды мы можем увидеть такие термины, как интроверсия и экстраверсия, как флегматик, реликты обанкротившихся убеждений, которые не помогли нам.

Вместо этого вы могли бы посмотреть, какие навыки необходимы для решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и приобрести их, как и любые другие, или нанять людей с ними, если вы не хотите их изучать, но не считаете себя неспособным их изучить.

Если вы хотите научиться играть на фортепиано, практикуйтесь на фортепиано. Если вы хотите научиться рисовать, занимайтесь живописью. Если вы хотите научиться встречаться с людьми, вы можете научиться встречаться с людьми. Если вы хотите научиться медитировать, вы можете научиться медитировать.

Вы можете выступать с речами и работать в зале так же, как и любой, кого вы называете «экстравертом», и чувствовать от этого прилив энергии. Это может потребовать практики.

Вы можете работать над проектом, который требует индивидуальной концентрации и медитации, а также любого, кого вы называете «интровертом», и чувствовать прилив энергии от этого.Это может потребовать практики.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Распространенное заблуждение о типах личности • Sage Recovery & Wellness

Как и большинство категорий, наше общество разделяет определенные концепции на две части, чтобы мы могли лучше понимать и «помещать» людей/вещи в общие идеи, которые «соответствуют» нашим концепциям. Идея интровертов против экстравертов является одним из примеров. Часто общество классифицирует интровертного человека как человека, который предпочитает держаться особняком, очень тихий и, как правило, закрытый.Напротив, общество часто классифицирует экстравертного человека как человека, который общителен, разговорчив и имеет очень активную социальную сеть. Хотя некоторые части этих дихотомий личности могут быть точными, это чрезмерное обобщение типов личности. На самом деле экстравертный и интровертный человек могут вести одинаковую социальную жизнь, иметь одинаковое количество друзей и заниматься сходной деятельностью. Так в чем же разница?…

Я интроверт или экстраверт?

Уместный вопрос для определения того, считаете ли вы себя больше интровертом или экстравертом: как вы «перезаряжаетесь»? Подумайте о том, как вы можете себя чувствовать после долгого дня в школе, на работе или после любого энергозатратного занятия.Как правило, после долгого дня человеку требуется время и пространство, чтобы «перезарядить» исчерпанную энергию. Интровертированный человек будет иметь склонность заряжаться энергией, проводя некоторое время в одиночестве. Это дает человеку возможность расслабиться и подготовиться к следующим действиям/задачам. Экстравертный человек будет иметь склонность проводить время с другими, чтобы восполнить свою истощенную энергию и подготовиться к текущим делам в течение дня. Это не обязательно означает, что у экстравертов больше друзей и/или они больше наслаждаются общественной деятельностью, чем интроверты — все сводится к тому, что помогает людям восстанавливать истощенную энергию.

Есть некоторые качества, которые могут быть характерны для интровертов и экстравертов, и эти качества могут быть более распространены у одних людей, чем у других. Например: экстраверты могут наслаждаться групповыми беседами, в то время как интроверты могут предпочитать больше общения один на один, экстраверты могут больше говорить, в то время как интроверты могут больше слушать, экстраверты могут проявлять большую открытость, в то время как интроверты могут быть более сдержанными.Предыдущие — это лишь немногие из многих качеств, которые МОГУТ указывать на то, что вы более интровертны или экстравертны; однако всегда есть исключения, И могут быть моменты в нашей жизни или в определенных ситуациях, когда мы идентифицируем себя скорее как интроверт или как экстраверт. Если вы сомневаетесь, вернитесь к вопросу: «Как мне пополнить счет?»

Как это относится к психическому здоровью?

Во-первых, не так важно называть себя «интровертом» или «экстравертом», гораздо полезнее определить, что помогает вам «перезарядиться» и восстановить силы.Почему было бы полезно определить, как мы перезаряжаемся? Перезарядка и восстановление энергии — это способ позаботиться о себе. Забота о себе становится все более важной в моменты стресса, физического и эмоционального истощения, в дополнение к тому, как мы можем активно заботиться о своих потребностях. Осознание того, как мы можем перезарядиться, может помочь нам создать пространство для этих моментов в нашей жизни, чтобы мы могли лучше справляться с жизненными удовольствиями и проблемами.

Почему битва интровертов против экстравертов не помогает ни одной из сторон | Наука

Когда Карл Юнг впервые представил концепции интроверсии и экстраверсии как черт человеческой личности еще в 1920-х годах, он, вероятно, никогда не думал, что почти 100 лет спустя его теория ляжет в основу очень тихой, но, тем не менее, упорной борьбы воли. .

Введите «быть интровертом/экстравертом» в Google, и вы получите множество эмоциональных и вызывающих разногласия заголовков статей: списки, обзоры, мотивационные сообщения в блогах — даже научные журналы — все лирические рассказы о преимуществах или недостатках того, чтобы быть одним или другой. Это правда, что теории Юнга к настоящему времени довольно устарели и, конечно же, не лишены своей критики и недостатков, но они, по сути, являются основой, вокруг которой сформировалось это повествование об интровертах и ​​экстравертах.

Но повествование неравномерно разделено на интроверсию и экстраверсию.Есть много статей, защищающих интровертов, но гораздо меньше статей, восхваляющих экстравертов. Отойдите от мейнстримных медиа к таким, как Reddit и Tumblr, и вы увидите то же самое: бесконечные мемы и карикатуры, подтверждающие существование интровертов, а экстраверты упоминаются лишь в качестве сравнительного следствия.

Этот массовый всплеск во многом можно объяснить чрезвычайно популярным выступлением Сьюзан Кейн на TED «Сила интровертов», которое появилось в Интернете в 2012 году, совпав с выходом ее книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить». .

В своем выступлении Кейн справедливо отмечает, что мы живем в глобальном обществе, которое в целом благоприятствует врожденным качествам экстраверсии. Офисы имеют открытую планировку (или, по крайней мере, оборудованы «пространствами для отдыха»), чтобы обеспечить возможность групповой работы, обсуждения и совместного мышления. Классы одинаковые. Эта установка, утверждает она, не очень сильно способствует одиночеству интровертов и может негативно сказаться на их работе.

Бизнес-среда, которая благоприятствует уверенным в себе, общительным людям, несомненно, означает, что экстраверты имеют преимущество? Не совсем.Фотография: Alamy Stock Photo

Согласно Юнгу и многочисленным психологам, которые с тех пор опирались на его работу, это имеет смысл. Интроверты получают удовольствие от занятий в одиночку и чувствуют прилив энергии, проведя время в одиночестве. Экстраверты, напротив, наслаждаются общением с другими людьми и черпают энергию из социальных взаимодействий. Но абсолютов не бывает: интроверсия и экстраверсия идут разными путями.

Однако из-за того, что Интернет представляет собой болото племенного менталитета, первоначальные юнговские интерпретации интроверсии и экстраверсии запутались, и экстравертам приходится нелегко.

Интроверсия стала смешиваться с чувствительностью, утонченностью и творчеством, и быть «другим» по отношению к интроверсии — даже в небольшой степени в личностном спектре — означает демонстрировать полярные характеристики, которые значительно менее привлекательны. Интроверсия была романтизирована в образ задумчивой души, блуждающей по природе с книгой в руке, рассматривающей общую картину жизни. Экстраверсия, между тем, — это грубый человек на шумной вечеринке, требующий внимания и распространяющийся в разговоре на тему, в которой он относительно плохо осведомлен.

Конечно, не все интроверты начитаны и задумчивы, как не все экстраверты громки и властны. Но небрежные обобщения благоприятствуют интровертам, и даже самые крайние их характеристики вызывают почтение и уважение, главным образом потому, что они могут свободно демонстрировать их, не затрагивая никого другого. Сама природа экстравертных характеристик, очевидно, означает, что они могут существовать только в том случае, если они влияют на других в той или иной форме, в лучшую или в худшую сторону.

Есть много проблем с этим ошибочным стереотипом.Учитывая мемы, провозглашающие такие вещи, как «Зачем идти на вечеринку, если можно остаться дома с хорошей книгой?», интеллектуальный элитаризм является одним из них. Но для экстравертов наиболее распространенной является идея о том, что, как говорит Кэтрин Лукас в своем ответном выступлении на TED в 2016 году «В защиту экстравертов», им легко. В конце концов, большая часть простого бизнеса существования построена на социальном взаимодействии.

Но экстраверты не являются эмоционально пуленепробиваемыми. Человеческие чувства одинаковы для всех типов личности, и жизнь и душа вечеринки так же способны причинять боль, тревогу и печаль, как и их интроспективные аналоги.

Один недостаток того, что ты всегда открываешь свое сердце людям, заключается в том, что им намного легче причинить ему боль. Фотография: Alamy Stock Photo

Поскольку экстраверты жаждут энергии, для них важно, чтобы люди наслаждались их обществом, поэтому они точно настроены на то, как чувствуют себя другие. Восприятие скуки, несчастья или беспокойства окружающих может заставить экстравертов чувствовать себя некомфортно, поэтому они будут усерднее работать, чтобы исправить ситуацию, даже если это означает скрывать свои чувства во имя сохранения статус-кво.

И это иногда может привести к угрызениям совести экстраверта, когда он беспокоится о том, что сказал не по очереди или совершил социальную оплошность. Даже самые общительные социальные бабочки в какой-то момент остаются наедине со своим мозгом, и они будут интенсивно размышлять о своих предполагаемых ошибках. Интроверты не загоняют рынок в угол социальной тревожности — это просто тревожность, порожденная другим фактором (на самом деле, исследования показывают, что интроверты на самом деле имеют преимущество, когда дело доходит до тревожности и проблем с психическим здоровьем).

Проблема в том, что когда экстраверты явно демонстрируют эмоцию, которая не соответствует стереотипной экстраверсии, результаты оказываются неприятными. Как говорит Лукас в своем выступлении на TED, после того, как она попыталась «исправить» свой экстравертный стиль управления (он был подвергнут сомнению в обзоре эффективности), приняв более сдержанный и автономный подход, ее коллеги были застигнуты врасплох, даже зайдя так далеко. как спросить ее, если она была нездорова. Это, в свою очередь, вызвало у нее внутреннюю потребность убедить всех, что все в порядке, восстановить статус-кво, что, конечно же, было ее чертой, которую она пыталась подавить из-за неблагоприятных отзывов, которые она ранее получала.Она не могла победить.

В большинстве случаев, особенно в Интернете, экстраверты не могут победить. Быть самим собой означает, что вас ошибочно считают шумным или неприятным, но отклонение от этой нормы означает нарушение социального баланса, который вы так высоко цените. Во многих случаях это означает тщательное управление своими эмоциями, чтобы успокоить других и, следовательно, себя самого — постоянные усилия, которые определенно не являются синонимом образа экстраверсии как эгоцентричного, клоунского человека.

Так как социальный нарратив расширился, чтобы в большей степени учитывать потребности интровертов, также должно занять некоторое время, чтобы задуматься о дилемме экстраверта.Или, что еще лучше, вообще покончить с бесполезной риторикой «мы против них». Как говорит Лукас, никто не добивается успеха, когда один тип личности побеждает другие.

@Rachel_England

Теория темпераментов Юнга

Аннотация:  Теория темпераментов Юнга психологические типы очерчены как прелюдия к развитию натуралистического этика.

I.. Уникальная природа того, что значит быть человеком, имеет непосредственное отношение к вопросу о том, что возможно для человека существа делать.Таким образом, этика может быть выведена из психологические аспекты личности человека. Мы могли бы рассмотреть любую психологию здесь и проследить последствия для натуралистическая этика. Для простоты будем рассматривать Юнга психология сознательного разума, как описано в его «Психологических Типы в качестве примера .

 

А.Юнг утверждает, что существует два различных отношения к жизнь — два разных способа реагирования на обстоятельства. Никто не живет полностью как тот или иной тип; ваш тип может быть врожденным, в по крайней мере, ваш тип начинается очень рано в жизни.

   

1. Цитата Фордхэм, 29:

   

2. Экстравертная установка: точка зрения, характеризующаяся направленным наружу потоком личной энергии ( либидо ) интерес к событиям, к людям и вещам, отношение к ним, и зависимость от них. Экстраверт обычно …

     

а. мотивируется внешними факторами и находится под сильным влиянием окружающая среда,

     

б.общителен и уверен в себе в незнакомой обстановке, менее осторожный, менее боязливый и

     

в. любит организации, вечеринки и склонен к оптимизму и восторженный.

     

д. Слабые стороны экстравертного отношения включают:

       

(1) зависимость от создания хорошего впечатления,

       

(2) легко заводить и разрывать отношения,

       

(3) относительно рефлексии как болезненной и избегающей быть один,

       

(4) отсутствие самокритики и

       

(5) принятие морали и условностей день — обычный.

   

3. Интровертное отношение: характеризуется внутренним поток личной энергии — уход, концентрация на субъективные факторы. Интроверт обычно …

     

а. счастлив наедине с богатым воображением и

     

б.предпочитает размышления деятельности.

     

в. Слабость интровертной установки включает …

       

(1) недоверие к людям и вещам и

       

(2) тенденция быть нелюдимым, застенчивым и нерешительным.

   

4. Каждый тип недооценивает другой; они склонны замечать отрицательные стороны другого.

     

а. Интроверт считается эгоистичным, скучным и эгоцентричный; экстраверт рассматривается как поверхностный и неискренний.

     

б. Наше западное отношение экстравертно; ценность заключается в том, чтобы быть исходящий, который мы считаем хорошо отлаженным. Восток рассматривается как непостижимый.

     

в. Юнг говорит, что у любого типа есть заметная тенденция к жениться на своей противоположности (каждый втайне надеется, что другой возьмет заботы о той стороне жизни, которой не хватает каждому).

       

(1) Все идет хорошо, пока оба человека приспосабливаются к потребности жизни.

       

(2) Но каждый человек говорит на своем языке — не хватает реального понимания и отсутствия полного товарищества.

 

Б. Каждый из этих типов в борьбе за существование использует свои наиболее развитая функция ориентироваться в своих внутренний и внешний миры. Функции следующие.

   

1. Мышление (в основном мужчины): дает смысл и понимание; действия являются результатом интеллектуального рассматриваемый мотив; жизнь основана на принципах.{Мышление имеет недоразвитая функция оценки чувства.}

     

а. Экстраверт

       

(1) Они используют мысль при принятии решений; они привязаны к фактам, и не гнаться за абстрактными идеями.

       

(2) Они склонны скрывать факты, которые не вписываются в их схемы.

       

(3) Например, эмпирик ученый или любитель пустяков.

     

б. Интроверт:

       

(1) Их не интересуют факты как таковые , но они интерес к абстрактным идеям. Факты не собираются для себя стоимость.

       

(2) Мыслители-интроверты уделяют мало внимания своим отношения с миром.

       

(3) Например, ., математики, философы.

   

2. Чувства (в основном женщины): а рациональная функция, которая взвешивает, оценивает и придает надлежащую ценность вещи.Истина рассматривается как интерсубъективность. (Чувство» не является результатом чего-то, это больше похоже на практическую мудрость, знание подходящий поступок в сложившихся обстоятельствах — phronesis ). {Чувствующий тип имеет недоразвитую функцию мышления.}

     

а. Экстраверт:

       

(1) Важны личные отношения; экстравертное чувство тип хорошо приспособлен к окружающей среде.

       

(2) Такт или обаяние этого типа делает общественную и семейную жизнь возможно.

       

(3) Например, хозяйки, дипломаты, министры.

     

б.Интроверт

       

(1) Этот тип может показаться слишком подлинным; иногда они неадаптируемый; но могут стать постоянными, надежными друзьями.

       

(2) Они могут казаться холодными; но «тихие воды текут глубоко»; они очень сочувствуют и понимают близких друзей

       

(3) Другие характеристики включают религиозность, музыкальность и порой способный на фантастическое самопожертвование.

       

(4) Например, ., писатель, врач, медсестра, психолог, драматург.

   

3. Sensation (в основном мужчины): акцент на восприятии через органы чувств (Американский образ жизни.) {Чувствительные типы обычно имеют слаборазвитую функцию интуиции.}

     

а. Экстраверт: акцент делается на объекте.

       

(1) Этот тип иногда называют «потерянным» в Мир; они принимают все таким, как оно есть, и воспринимают все как это ни больше, ни меньше.

       

(2) Они склонны быть спокойными, легкими, веселыми, неразумными или

       

(3) они стремятся к действию, эффективности, власти и престижу

       

(4) Э.г., политики, лидеры, военные, развлечения ищущие.

     

б. Интроверт: Акцент на ощущениях.

       

(1) Они чувствительны и обладают богатым воображением.

       

(2) Интровертный сенсорный тип иногда трудно понять. понимать; потому что переполнены впечатлениямиони видят вещи, которых нет, например ., огненные драконы как лица в автомобильные решетки.

       

(3) Э.г ., инженер, художники, музыканты.

   

(4) Интуиция: (интуиция через бессознательное) сообщает о будущих возможностях и дает информацию о атмосфера, которая окружает опыт. Определение этого функция: восприятие реальностей, которые неизвестны сознание и которые идут через бессознательное.{ интуитивный тип обычно имеет неразвитую функцию ощущения.}

     

а. Экстраверт

       

(1) Им не нравятся безопасные, знакомые или хорошо зарекомендовавшие себя вещи.

       

(2) У них часто есть способность вдохновлять безнадежно заблокированных ситуации.

       

(3) Они используют суждения или диагнозы без объективной основы. Они часто эффективны в новых ситуациях, когда нет установленный способ справиться с такими ситуациями.

       

(4) В случае ошибки экстравертный интуитивный тип может вести многих людей разорять.

       

(5) Напр. ., путник, временный руководитель.

     

б.Интроверт:

       

(1) Этот тип часто видит видения и творческий.

       

(2) Они разбазаривают ресурсы и склонны к творчеству, артистизму или поэтический.

(3). Напр., ., мистики, поэты.
II. Если мы согласны с тем, что Теория Юнга полезна, тогда можно разработать натуралистическую теорию. в соответствии с природой нашей личности. натуралистический теория в этом направлении также является одним из достижений нашей своеобразные способности.

«Интроверт или экстраверт» — неверный способ самоопределения — Science of Us

Фото: PeopleImages.com/Getty Images

В популярной психологии существует невероятно мощная идея о том, что личность находится в спектре болтливости: с одной стороны экстраверты, черпающие свою энергию в общении, а с другой — интроверты, которые используют свою силу в крепостях одиночества. Подобно популярности личностного теста Майерс-Бриггс, разделение на интро и экстро говорит о врожденной потребности людей в четких объяснениях того, почему они такие, какие они есть, и в меньшей степени, можно возразить, о самих научных исследованиях.

Как и многое в жизни, было бы лучше, если бы мы определили термины. Автор книги Quiet Сьюзан Кейн говорит, что ей нравится определять интровертов как «людей, которые предпочитают более спокойную обстановку с минимальной стимуляцией». Как писал Каин, интроверсию и застенчивость часто смешивают, что создает одну из первых проблем. Как рассказала Science of Us психолог из Колгейтского университета Ребекка Шайнер, застенчивость — это черта характера, с которой трудно сформировать твердое представление, поскольку существует множество разных причин, по которым люди могут не хотеть быть общительными.Чтобы получить более четкое представление об этом, полезно изучить ранние жизни людей, посмотреть, как личностные черты проявляются в виде того, что психологи называют «темпераментом» — или неотъемлемыми составляющими личности. Шайнер, который также является соредактором Handbook of Temperament , , говорит, что черты личности являются более полным выражением черт темперамента, поскольку они имеют больше возможностей для проявления, когда младенец превращается из ребенка во взрослого.

Корни того, что принято считать интроверсией и экстраверсией, проявляются в младенчестве: положительная эмоциональность , или экстраверсия, и отрицательная эмоциональность, или невротизм.В электронном письме Шайнер объяснил, что положительная эмоциональность, как следует из названия, включает в себя склонность испытывать положительные эмоции, участвовать в большом количестве социальных взаимодействий, быть сверхэнергичным и стремиться попасть в полезные ситуации. По мере взросления положительная эмоциональность проявляется и в напористости — люди слушают самого громкого человека в комнате.

Негативная эмоциональность настраивает вас на ряд неприятных эмоций, от беспокойства до раздражительности, от неуверенности до уязвимости.По сути, это позволяет вам действительно хорошо выявлять угрозы в окружающей среде. (Как сказал один исследователь Science Of Us, тревога «в значительной степени ответственна за выживание вида», поскольку обнаружение угроз помогает поддерживать жизнь людей.) они легче отвлекаются на работе и с ними сложнее оставаться счастливыми в браке.

Если мы можем углубиться в полезный технический жаргон, важно признать, говорит Шайнер, что положительная и отрицательная эмоциональность «ортогональны», то есть то, как вы относитесь к одному, не связано с другим.«У вас могут быть люди, которые очень экстравертированы и очень невротичны», — говорит она. «Это люди, которые испытывают много эмоций, они более эмоциональны, у них может быть конфликт приближения-избегания, их привлекают награды и беспокоят угрозы. У вас могут быть люди с низким уровнем экстраверсии и низким уровнем невротизма, и они, как правило, менее эмоциональны. Я думаю о стереотипном инженере, который не беспокоится о многих вещах и не такой общительный».

Это биологические системы, которые есть у всех, но в разной степени.Экстраверсия — это биологическая система вашей чувствительности к наградам; невротизм — это ваша чувствительность к угрозам. Это одна из причин, почему застенчивость — такое расплывчатое понятие: нежелание общаться с людьми так часто, как другие, может быть связано с отсутствием влечения к вознаграждению за общение или с чувством беспокойства по поводу связанных с этим социальных рисков. Для Шайнера человечество не ушло бы далеко без и из этих систем: у вас есть награды и , чтобы избежать опасностей, если вы хотите процветать.

В то же время черты не являются монолитными: есть свидетельства того, что важные жизненные события меняют черты личности, и что осознанность — например, способность описать свой опыт — может защитить от самых негативных последствий невротизма, таких как депрессия. Точно так же огромная часть того, кем вы являетесь, является вашими целями: если вас обычно очень привлекают социальные вознаграждения, вы создадите пространство для уединения, если будете зубрить для выпускных экзаменов, подавать документы в юридическую школу или писать предложение по книге.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.