Презрение эмоция: Самая опасная скрытая эмоция, которую вы должны уметь определять

Содержание

Самая опасная скрытая эмоция, которую вы должны уметь определять

Презрение — самое недооцененное чувство. Это одна из семи основных эмоций, которые каждый человек испытывает регулярно, но, в отличие, например, от счастья и гнева, мы редко говорим о нем.
Подумайте об этом, когда вы в последний раз разговаривали с кем-то, и другой человек вам сказал, что чувствует презрение? Наверное, никогда, и это потому, что мало кто понимает это чувство.
Сегодня я собираюсь научить вас тому, что такое презрение и почему это одна из самых опасных эмоций.

Итак, что это такое?

Презрение означает ненависть? Что это за чувство, которые люди испытывают, когда смотрят на других?
Исследования показывают, что презрение имеет три особенности, проявляется в трех случаях:
1) чье-то поведение не соответствует чьим-то представлениям о поведенческих стандартах. Это может быть социальная разница, культурные различия, религиозные, различия, касающиеся морали
2) кто-то думает, что он лучше, чем другой

. Человек считает, что ваше время, ваши усилия, ваши навыки, ваше счастье, ваше мнение стоят меньше, чем его
3) кто-то хочет, чтобы другой исчез из его жизни. Когда мы не хотим иметь дело с другим человеком, это желание может толкать нас на то, чтобы обижать, унижать и/или использовать другие средства, чтобы дистанцироваться от человека.

Несмотря на глубокой смысл этой эмоции, выражение лица при этом очень простое. Похоже на ухмылку, видите?

Теперь, когда вы можете узнавать презрение, давайте разберемся в его скрытой власти.

Презрение: Предупреждающий Знак

Презрение является одной из самых опасных эмоций из-за ее долговременных последствий. В отличие от других негативных чувств, таких как печаль или гнев, которые обычно исчезают со временем, как только кто-то почувствовал презрение к другому человеку, это чувство трудно отпустить. Я собираюсь дать вам несколько примеров, чтобы вы знали, как распознать презрение в разных отношениях.

Презрение на рабочем месте

Очень часто презрение появляется в компаниях, где идет конкурентная борьба за рабочие места, где люди пытаются сохранить свою работу и соревнуются за возможность расти по карьерной лестнице. Вот пример: вы и ваша коллега, вы обе, пытаетесь получить небольшое повышение. В то время как вы думаете, что должность достанется наиболее способной, ваша коллега может считать, что должность заслуживает именно она. В один прекрасный день вы попросите ее профессионального совета, а она в ответ ухмыльнется или пошутит.

Если бы вы спросили ее мнения по этому же вопросу несколько месяцев назад, она бы помогла вам, но давление конкуренции воззвало к ее «темной стороне».

Презрение среди друзей

В то время как ваши друзья не склонный быть такими грубыми, какими могут показать себя коллеги в условиях жесткой конкуренции, это не может остановить их от проявления презрения. Чаще всего в дружеских отношениях презрение проявляется как направленная ухмылка плюс снисходительный комментарий. Если такое происходит часто, то вы можете поставить под сомнение подлинность дружеских чувств со стороны другого человека. 

Вы также можете увидеть презрение, когда ваши друзья осуждают кого-то с ухмылкой на лице. Хотя в такой момент презрение и не направлено на вас, это может быть предупреждающим знаком, что вас точно так же могут обсуждать за вашей спиной.

Презрение в романтических отношениях

Презрение — самое опасное чувство между двумя людьми, которые состоят в романтических отношениях. Исследователи обнаружили, что презрение между партнерами является единственным точным предсказателем развода. Неважно, как часто пары ссорятся, и каково их финансовое состояние, и то, насколько счастливыми они выглядят. Когда один из партнеров считает, что он лучше другого, отношения обречены на провал. 

Это потому что презрение воспитывает менталитет отношений «я права, а ты не прав/я прав, а ты не права».И это закрывает парам возможность договориться и успешно выходить из конфликтов.

Надменные личности

Каждый испытывает и демонстрирует презрение, время от времени. Однако есть такие люди, которые испытывают презрение так часто, что становятся постоянно надменными и пренебрежительными в общении. Вы, вероятно, знаете хоть кого-нибудь, кто так делает: это человек, который постоянно подавляет других, выставляя напоказ свои собственные успехи. 

Может быть, вы даже смотрите на них и думаете: «Как он/она смеет так смотреть на других?» Но их жизнь не легка. Надменные люди, как правило, небезопасны, и они также плохо относятся к себе, как и ко всем остальным.
Исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета, показывают, что надменные личности страдают от комплекса сравнения, который мешает им принять себя без оглядки на других.
Остерегайтесь таких людей, потому что их личные интерес всегда будет приоритетнее вас. Но поймите, что их поведение связано с тем, что они просто думаю о других людях, что те недостаточно хороши. А особенно они сами. Это прям их беда.

Вы можете за 5 шагов распознать все скрытые эмоции другого человека?

Чтобы больше никогда не оказаться обманутой? И никогда не пропустить ложь?

Вы сможете обнаруживать обман и скрытые эмоции, и разблокировать секретный язык жестов, если пройдете обучение в Школе сильного языка жестов
(поторопитесь, пожалуйста, на этой неделе будет еще одно поднятие цены)

Зарегистрироваться!

Петербургские ученые придумали систему контроля, реагирующую на изменение эмоций

Разработка ученых из СПбГЭТУ ЛЭТИ поможет контролировать состояние сотрудников на особо важных инфраструктурных объектах и не только. Ученые обучили нейросеть, с помощью инфракрасных снимков лица, различать: страх, гнев, презрение, отвращение и т. д.

«Это система, которую мы обучили на нескольких конкретных наборах данных. Нейросеть научилась распознавать эмоции. Это набор изображений, нарезанный видеоматериал. Эти изображения соответствующим образом размечены. Условно, на этом фото показана эмоция отвращения, а на следующей гнева. Нейросеть обучили распознавать эти изображения, а потом дали данные из новой выборки изображений, которых не было в обучающих материалах, она их распознавала, так проверяли точность», – рассказал доцент кафедры автоматики и процессов управления СПбГЭТУ ЛЭТИ Дмитрий Каплун.

По его словам, точность такой системы около 90 процентов.

«Тут корректно говорить о точности, в рамках конкретного набора данных. Если берем набор данных, снятых в других условиях, это, конечно, повлияет на точность, тогда систему необходимо просто дообучить. Есть различные методы, которые позволяют проводить обучение системы онлайн, корректировать какие-то ошибки. В частности, профессор нашей кафедры Иван Тюкин разработал математический аппарат, который позволяет корректировать ошибки этих сетевых решений, без необходимости переобучения. Это позволяет исправлять неточности, не переобучая модель полностью», – продолжает ученый.

Разработка позволяет проверять состояние сотрудников особо важных инфраструктурных объектов, например, авиадиспетчеров или операторов на атомных станциях. Как отмечает Каплун, также можно фиксировать состояния, когда человек устал, и своевременно предпринять действия, чтобы не допустить критической ошибки, что важно, скажем, для диспетчера, отвечающего за десятки самолетов в воздухе.

Метод распознавания состояния человека через различные камеры сегодня стал настоящим трендом, разрабатываются различные системы, которые призваны обезопасить повседневную жизнь, а еще могут использоваться для маркетинговых исследований и т. п.

«Решение с распознаванием лиц скоро будет применяться в одной крупной сети продуктовых магазинов. Там немного другая цель – распознавание лиц воров по существующей базе. Это позволит вести более тщательное наблюдение за такими нарушителями. В будущем планируется развить эту систему, включив распознавание эмоций. Причем не конкретного человека, а для сбора статистики в целях маркетинга. Понимать степень удовлетворенности покупателя тем или иным товаром. То есть, когда человек проходит мимо стенда с каким-то товаром, считывать эмоции, нравится ли этот товар человеку. На основании этих данных маркетологи смогут сделать вывод, как правильно располагать товар на полках и тому подобное», – рассказал Дмитрий Каплун.

Проект входит в число исследований, которые много лет ведутся специалистами ЛЭТИ по применению моделей на основе машинного обучения для распознавания по видео различных особенностей поведения людей и животных.

Презрение – самая смертоносная среди эмоций

Неслучайно доктор Джон Готтман после 40 лет исследований отношений сказал, что презрение, несомненно, является одной из главных причин расставания.

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 3.4k. Опубликовано

Презрение приносит боль и деморализует. Оно может проявляться в жестах, гримасе на лице и хмурого взгляда, отражающих несогласие со сказанным или сделанным. Некоторые поступки могут наносить вред психологической целостности, становиться причиной разрыва отношений и даже оказывать неизгладимый след на развитие ребенка.

Хотя все мы привыкли говорить о ненависти и безразличии, а не о презрении, но презрение, несомненно, является самой смертоносной среди эмоций. Это своего рода оружие массового поражения, требующее от человека определенной утонченности действий. В то время как злость и безразличие могут быть мгновенными реакциями, презрение является более глубоким чувством.

Люди, презирающие других, руководствуются явным намерением сделать больно. Они выискивают возможность высмеять жертву и унизить. Все это делается с целью нанести травму разуму, разрушить самооценку и навсегда уничтожить отношения.

Чаще всего презрение у человека это что-то само собой разумеющееся и бывает как открытым, так и скрытым. Как бы там ни было, мы должны помнить об одном: люди, прибегающие к презрению, отличаются трусливым поведением, сопровождаемым обидчивостью и эмоциональной незрелостью.

Постоянное презрение, убивающее отношения

Всем нам, так или иначе, приходилось сталкиваться с презрением. Возможно, это было в детстве, когда кто-то не понимал наши рисунки. Вместо этого люди критиковали или высмеивали их. Быть может, кто-то из наших родителей унижал наши поступки, слова или желания.

Вполне вероятно, что такая привычка была у нашего партнера, с которым мы состояли в отношениях. К примеру, он гримасничал в ответ на любой комментарий с нашей стороны. Или критиковал наши вкусы, пренебрегал мнением и приуменьшал значение всего, что мы сделали или не сделали.

Неслучайно психолог и признанный эксперт в области отношений Джон Готтман спустя 40 лет исследований заявил, что презрение, несомненно, является одной из главных причин расставания пар.

Давайте рассмотрим более детально, чем чаще всего определяется акт презрения.

  • Презрения является противоположностью сострадания.
  • В то время как сострадание – это способность человека быть открытым для других людей и проникаться их реальностью и потребностями, презрение выполняет обратные функции. Так, сначала мы выстраиваем стену, а затем взбираемся на нее, чтобы оттуда дискредитировать и унижать окружающих.
  • Дети, которые растут в условиях вечного презрения и унижений, более склонны к развитию низкой самооценки, вины, стыда, стресса и тревожных расстройств.
  • У людей, презирающие других, есть определенные общие черты. Они не терпят чужих мнений и не желают иметь дела с чужими потребностями или вообще о них знать. Кроме того, у них есть определенные трудности с общением.
  • Их переполняет гнев и разочарование. Поэтому с помощью презрения они проецируют на других свои негативные эмоции и личную неудовлетворенность.

Презрение и психологический ущерб

Продолжительное презрение наносит психике вред и влияет на физическое здоровье. Университет Пенсильвании провел исследование в ряде школ, в ходе которого было установлено несколько фактов. Первый касается влияния презрения на самооценку. Все ученики, ставшие жертвами унижений и презрения, демонстрировали негативное отношение к себе.

Аналогично презрение, стресс и продолжительная травля оказывали серьезное влияние и на иммунную систему. Так, жертвы презрительного отношения чаще других страдают от гриппа, аллергии, проблем с пищеварением и инфекционных заболеваний.

Презрение – это самая опасная эмоция, поскольку унижает и наносит психологический ущерб. Презрение говорит о полном отсутствии сострадания и эмпатии. Оно несет в себе боль, мучения и страх. А приводит все это к разрыву эмоциональных отношений и тому, что наши дети растут в страхе и с заниженной самооценкой.

Новое видео:

Презрение — Типология эмоций

Ощущение, когда смотришь на кого-то свысока. Вы не хотите иметь ничего общего с таким человеком.

Вы испытываете презрение к тому, кто ниже вас или недостоин в ваших глазах, потому что считаете, что он обладает отрицательной личной характеристикой 1 . Нередко неуважение 2 связано с определенным количеством стереотипов или предубеждений. Например, люди могут презирать банкиров (жадность), безработных (лень), преступников (безжалостность) или необразованных людей (невежество).Хотя это отрицательная характеристика, которая вызывает презрение, эмоция ощущается по отношению к человеку. Каким-то образом эта конкретная характеристика становится определяющей личностью в целом.

Результатом этого суждения является то, что вы чувствуете, что этот человек в чем-то уступает другим людям или себе. Когда кто-то испытывает презрение к людям, которые также находятся в «более низком» социальном положении, чем он сам, это называется «нисходящим презрением». Например, презрение к людям с более низким образованием, к людям, стоящим ниже по служебной лестнице, или к людям с менее развитым культурным вкусом.Однако встречается и обратное: «презрение сверху». Это когда люди испытывают презрение к людям, которые (в иерархическом смысле) выше их. Например, люди могут презирать своих начальников, государственных лидеров или культурную элиту. В каждом из этих случаев, даже если презрительный человек знает, что эти группы выше с точки зрения социального положения или власти, он чувствует, что эти люди ниже с точки зрения других, более важных аспектов, таких как честность или солидарность 3 .

Поскольку презрение по своей сути имеет дело с социально сконструированной лестницей, на которой одни люди стоят выше, а другие ниже, степень презрения зависит от того, насколько сильно они верят в такую ​​классификацию. Люди, которые искренне верят, что все равны, скорее всего, не будут испытывать презрения к другим. Однако большинство социальных структур имеют своего рода иерархическую классификацию, потому что она предназначена для поощрения людей, демонстрирующих похвальное поведение, и наказания тех, кто ведет себя плохо.Люди, испытывающие презрение, стремятся дистанцироваться от объекта, например, избегая его, игнорируя или изгоняя из социальной группы.

В комиксе Мерфи обнаруживает, что Патрик, менеджер, которого он уже недолюбливает, очень пренебрежительно относится к своей сотруднице. Его вопиющее неуважение и самодовольство вызывают у Мерфи презрение.

Типичные выражения

«Она такая жадная.

«У этих людей нет манер».

Использование и понимание языка оскорблений

Невежливость как эмоциональный рефлекс

Трудно недооценить важность эмоций при рассмотрении невежливости. Людей расстраивает невежливость, и это расстройство — эмоциональная сторона невежливости. Я пишу «эмоциональная сторона», потому что проявление таких эмоций, как смущение, обида, презрение или гнев, само по себе не имеет ничего общего с невежливостью.Скорее, всякая невежливость имеет эмоциональные последствия по крайней мере для одного участника, обычно мишени, но часто также и производителя невежливости (здесь я обычно сосредоточусь на мишени). Например, кто-то, возможно, расстроенный ситуацией, может проявить большое презрение или гнев на кого-то другого и сказать ему что-то, что должно быть невежливым; при этом объект может посчитать, что он действовал ненадлежащим и несправедливым образом, что вызвало у него эмоциональную реакцию, такую ​​как раздражение, гнев и/или шок.

До недавнего времени природа эмоций была плохо изучена. Традиционный подход к человеческим эмоциям рассматривал эмоциональные проявления как рефлекс физиологического состояния (например, отвращение, вызванное неприятным запахом) (например, Дарвин, 1872). Традиционные исследования агрессии с упором на биологию были схожими, рассматривая агрессию как основной человеческий инстинкт с генетически предопределенными выражениями эмоций, которые можно найти у животных (например, рычание как угрожающий жест) (например, рычание как угрожающий жест).грамм. Моррис 1967). Совсем недавно эволюционная социальная психология развила эту точку зрения. Однако в то время как биологические теории объясняют телесные реакции, сопровождающие некоторые эмоции, теории, основанные исключительно на инстинктах, недостаточны для объяснения агрессии или невежливости в этом отношении. Например, люди могут зловеще холодно и невежливо угрожать или обижаться, но не показывать этого: в обоих случаях они контролируют свои эмоциональные проявления на основе того, что произошло, почему это произошло, насколько они злы, будущих действий, которые они решили предпринять. преследовать и т.. Этот процесс интерпретации или оценки может быть более вдумчивым или более импульсивным, но он происходит и влияет на эмоциональные проявления. Возьмем пример Эрвинга Гоффмана: если мы споткнулись в детском саду, мы, как правило, не даем волю автоматическому потоку ругательств, а уделяем время тому, чтобы смягчить выражение своей эмоциональной боли. Модель невежливости должна связывать язык, ситуации, суждения о невежливости и конкретные эмоции, связанные с невежливостью. Процесс оценки имеет решающее значение: как еще стеб будет признан стебом, а не «настоящей» невежливостью?

Невежливость и ее эмоции

Здесь я хочу рассмотреть вид (или виды) эмоций, с которыми связана невежливость, и связаны ли разные виды невежливости с разными видами эмоциональной реакции.

В «Концепциях» я обсуждал мораль в контексте социальных норм. Я указал, что управление чувствительностью лица людей также включает в себя нормы (особенно взаимности) и вопросы морали. Нравственность связана с комплексом эмоций — моральных эмоций. Haidt (2003: 855; см. также Rozin et al. 1999) делит негативные моральные эмоции на две группы:

  1. Эмоции, осуждающие других: гнев, отвращение и презрение, и
  2. Эмоции «застенчивости»: смущение, стыд и вина.

Я предсказал, что невежливость нарушения прав на общение с большей вероятностью вызовет эмоции осуждения других, в то время как нарушения лица чаще вызывают эмоции самосознания (хотя нарушения лица могут дополнительно включать эмоции осуждения других, если атака лицом считается несправедливым).

В 100 дневниковых отчетах о случаях невежливости я попросил информантов описать свои чувства, а затем проанализировал используемые ими ярлыки эмоций.Для событий, связанных с потерей лица, основная масса ярлыков эмоций, 70%, принадлежала к общей категории эмоций «печаль», эмоция застенчивости и содержала такие ярлыки, как смущенный , униженный , глупый , ранит и расстраивает . Таким образом, первая часть предсказания подтвердилась. Однако для событий, связанных с социальными правами, «печаль» составляет 90 047, но 90 048 самая густонаселенная категория, на которую приходится 48,6%. Тем не менее, доминирование этой категории значительно меньше.Напротив, мы видим резкое увеличение общей категории эмоций «гнев», которая теперь составляет 27% (для событий потери лица на нее приходилось только 14,3% ярлыков) и содержала такие ярлыки, как гневный и раздражен .

В целом, кажется, что в случаях невежливости преобладают эмоции самосознания. Однако это в большей степени относится к событиям, связанным с лицом, и в меньшей степени к событиям, связанным с социальными правами, где «гнев», осуждающая других эмоция, приобретает все большее значение.Права больше связаны с совершаемой несправедливостью, которая затрагивает других и имеет более слабые последствия для личности.


Что это значит, если вы чувствуете презрение к своему супругу

У всех нас есть темная сторона, которая является такой же частью нас самих, как и наша солнечная сторона улицы. И отрицание даже случайных встреч с негативными эмоциями, такими как гнев, может сделать нас такими же подозрительными, как и сами выражаемые эмоции. Но есть и темная сторона, однозначно опасная для здоровья отношений и личностей в них.Итак, если вы обнаружите, что чувствуете презрение к своему супругу, сейчас самое время пролить свет на тьму.

Логика и блаженство в день свадьбы подскажут вам, что чувство презрения к супругу неестественно. Наверняка вы бы посмеялись над одной идеей об этом, когда счастливо планировали свое совместное будущее.

Но презрение — коварная зверюга. Он поднимает свою уродливую голову из котла давно кипящих негативных мыслей. И он не атакует привычки или проступки своей цели.Он попадает прямо в сердце, разрывая самоощущение человека таким оружием, как сарказм, насмешка и враждебный юмор.

Четыре лошади Апокалипсиса Готтмана часто упоминаются за их способность предсказывать гибель (или потенциальное искупление) брака. Презрение и критика в супружеских отношениях — это два оскорбительных поведения, а возражение и оборона — противодействующее, защитное поведение.

К тому времени, когда вы начинаете испытывать презрение к своему супругу, ваш брак уже испортился.

Этот характер, представляющий собой сочетание неуважения и отвращения, является худшим из четырех всадников и самым сильным предвестником развода.

Представьте, что вы смотрите на человека, на котором вы вышли замуж, и чувствуете такое презрение, что не хотите иметь с ним ничего общего. Представьте, что вы видите этого человека настолько ниже себя, что он/она ниже вас, недостоин и вызывает у вас отвращение.

Вот как подло и опасно презрение. Сама его природа морального превосходства разрушает близость брака и равенство, от которого он зависит.Это может быть вызвано поведением или серией поведений. Но эмоция нацелена на человека и создает безвыходную ситуацию.

Поговорка «фамильярность порождает презрение» добавляет немного красноречия резкости чувства презрения к супругу. Но смысл тот же.

Чем дольше и ближе вы знаете кого-то, тем лучше вы знаете недостатки и привычки этого человека. И тем легче становится быть нетерпимым к тому, что тебе не нравится.

Презрение, однако, касается не только различий в стиле и предпочтениях.Речь идет об убеждении, что у другого человека есть моральный недостаток или недостаток характера, который делает его недостойным… и ниже вас.

В этом отношении презрение пахнет осуждением и самоназначенным моральным превосходством.

На самом деле это трагедия, что презрение когда-либо имеет возможность расти в браке. В конце концов, это не спонтанная реакция на неприятный разговор или ситуацию.

Вместо этого оно возникает из кипящего, тлеющего накопления обид с течением времени.Слишком много разочарований. Слишком много пренебрежения. Слишком много нарушенных обещаний.

Все они начинают дымиться под поверхностью, как расплавленная лава, бурлящая в вулкане, готовая залить все на своем пути, когда вулкан взорвется.

Если вы презираете в своем браке, ваша враждебность направлена ​​вовне на вашего супруга.

Но ваша проекция, по крайней мере частично, на самом деле является маскировкой того, что вы презираете в себе. Вы бросаете дротики не в конкретное поведение или недостатки, а в резкие суждения о характере, которые вы вынесли. «Ты ленивый/слабый/сумасшедший/глупый/безответственный!»

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как лучше общаться с супругом, особенно когда вы злитесь, вы идете на подрыв репутации.

Вы становитесь психиатром — чудесным образом без квалификации — способным и быстро диагностировать умственную отсталость вашего супруга. «Он чертов нарцисс!» «Она невротик/биполяр/психотик!» Вы даже можете воспользоваться Интернетом, чтобы провести расследование и подтвердить свой диагноз.

Но, подобно кармическому бумерангу, презрение не вызывает изменений в поведении, которое изначально его вызвало. Вместо этого он имеет тенденцию служить чашкой Петри для большего количества того же самого.

Благодаря проективной идентификации люди почти инстинктивно живут в соответствии с тем, как их воспринимают. Скажите подростку достаточное количество раз, что он ленивый и глупый, и вы, скорее всего, создадите самоисполняющееся пророчество. Обвините своего супруга в том, что у него есть скрытые мотивы в отношении всех представителей противоположного пола, и однажды у вас может появиться возможность сказать: «Я же говорил вам.” 

Трагедия чувства презрения к супругу заключается в том, что оно совершенно не нужно… и его можно предотвратить.

Некоторые люди обладают высокомерным характером и склонны проецировать свое самопровозглашенное превосходство на всех в своей жизни.

Но когда ваша любовь превращается в презрение, скорее всего, вы накопили негативные мысли. Вместо того, чтобы открыто и ответственно сообщать о своих чувствах и потребностях, вы «набиваете жало» своими эмоциональными ударами.

Возможно, вы пытались общаться в прошлом, но вас встретили безразличием, отсутствием сострадания или отсутствием изменений. И повторяющееся поражение просто не стоило усилий.

Ваше презрительное возмездие может показаться поводом для обращения за помощью. Но на самом деле вы разрушаете свое собственное здоровье и счастье в той же мере, в какой вы разрушаете здоровье своего супруга и брака. Буквально.

Помните «проективную идентификацию»? Это работает и в положительную сторону. У вас есть выбор помочь проявить поведение и качества, которые вы ищете… изменив то, как вы видите.

Если вы стремитесь разрушить свой брак, то чувство презрения к супругу гарантирует вам успех.

Но если вы хотите счастья, которое вы когда-то знали, но чувствуете такую ​​боль, что не знаете, как его достичь, измените точку зрения. Ваши мысли — как положительные, так и отрицательные — являются семенами вашей судьбы.

Брак, как и люди, которые его составляют, имеет тенденцию жить в соответствии с качествами и достоинствами, приписываемыми ему. То, как вы хотите видеть, меняет то, что вы видите.

Почему бы не дать своему супругу — и, в конечном счете, себе и своему браку — презумпцию невиновности?

7 моделей поведения, вызывающих презрение в браке

Когда люди думают о поведении, которое может разрушить брак, большинство склонны сосредотачиваться на дорогостоящих вещах. Неверность. Финансовые проблемы. Общий мудак. Хотя да, такая проблема, безусловно, может разрушить основу брака, есть много других мелких, кажущихся незначительными поступков, которые со временем могут оставить отношения холодными и пустыми.Например, подрыв или обесценивание вашего партнера. Или игнорирование вашего партнера в пользу вашего телефона. Оставленные без присмотра, они могут превратиться в термитов, которые медленно разъедают основу, которую построили партнеры.

Одно из таких чувств, которое всегда возникает, — это презрение. В браке презрение означает вести себя так, как будто ваш партнер ниже вас или не стоит вашего времени. Это игнорирование чужих мыслей и мнений или активное проявление презрения к ним. Доктор Джон Готтман считает презрение самым опасным из своих «Четырех всадников», квартета стилей общения, которые обозначают проблемы в браке.Как резюмирует Институт Готтмана, «презрение подпитывается давно тлеющими негативными мыслями о партнере и возникает в форме атаки на чье-то самоощущение». Готтман описывает презрение как нечто, выходящее за рамки критики, поскольку оно указывает на моральное превосходство над партнером.

«Мысли и чувства презрения к нашим партнерам чрезвычайно разрушительны и, как ржавчина, медленно, но неуклонно разъедают любую основу любви, которая могла существовать раньше», — говорит доктор Гэри Браун, известный семейный терапевт из Лос-Анджелеса. опыт работы более 25 лет.«Короче говоря, я рассматриваю презрение как форму эмоционального насилия».

Презрение развивается с годами. Он проявляется в таких формах поведения, как сарказм, закатывание глаз, регулярные перебивания, критика и регулярное нетерпение, и процветает из-за развития фрустрации и блокады разговора. Человек, проявляющий презрение, безусловно, должен много работать над своим общением, в том числе обсуждать свои чувства немного более открыто, чтобы они не кипели и не стали кислыми. Но отношения — это улица с двусторонним движением, и есть много регулярных моделей поведения, которые, если их не контролировать, могут сделать человека объектом презрения.Потому что презрение часто возникает, когда жалобы игнорируются или когда один из партнеров фактически проявляет презрение, не подозревая об этом. Вот семь моделей поведения, о которых должны помнить все мужья и жены.

Регулярное игнорирование партнера

Брак строится на основе хорошего общения. Разговоры необходимы для того, чтобы найти общий язык, а также для поддержания эмоциональной и интеллектуальной связи. Но когда один из партнеров регулярно отвлекается или ведет себя так, будто у него есть дела поважнее, пока его партнер говорит, презрение может легко расцвести.Фаббинг, например, является крупным современным маркером этого: акт бездумного пролистывания своего телефона, пока кто-то другой говорит, становится все более и более горячей точкой боевых действий. Но, как правило, парам необходимо слушать друг друга, независимо от масштабов обсуждения. Как объяснила нам Мария Салливан, эксперт по отношениям и вице-президент Dating.com, все эти действия сигнализируют партнеру, что вам на самом деле все равно, что он говорит. Совершаемые регулярно, они могут сильно навредить браку.

Не обращая внимания на язык тела

Язык тела говорит о многом в отношениях. И вы можете саботировать свои отношения бессознательным пожатием плеч, скрещиванием рук или наклоном подбородка. Например: скрестить руки. Это заставляет вас чувствовать себя закрытым или нежелающим слушать, что говорят другие. Как сказала Элисон Хендерсон, сертифицированный эксперт по невербальному поведению в области анализа моделей движений, это может говорить о многом. «Важная часть — восприятие, — говорит Хендерсон.«Они могут думать, что жест безвреден, потому что он ничего не означает, но проблема заключается в том, как он воспринимается». По словам Салливана: «Если вы слушаете [своего супруга] или высказываете свое мнение со скрещенными руками, это может дать вам понять, что вы что-то скрываете или что вы настороже», — говорит Салливан. «Это может заставить вашего партнера почувствовать, что вы не на связи».  

Забыть о близости

По мере того, как жизнь становится все более беспокойной, находить время для близости становится все труднее.Такое случается. Но это не оправдание. Небольшие возможности для близости — физической, эмоциональной, интеллектуальной — представляются каждый день. Если, однако, эти возможности не используются или не расставляются в приоритете, обида и презрение могут процветать. «Это может привести к спорам, которые могут породить враждебность», — говорит Салливан, добавляя, что очень важно выделять еженедельные интимные моменты, чтобы поощрять связь и закреплять тот факт, что вы на самом деле больше, чем просто соседи по комнате.

Забывание признательности

В начале брака делать комплименты супругу — вторая натура.Но с годами выражение признательности, как правило, ослабевает. Это, конечно, нехорошо. «Даже если для вас ничего не изменилось, ваше отсутствие внимания и признательности заставит их перестать проявлять к вам нежность в ответ», — говорит Салливан. «Это может привести к плохому циклу поведения». Как сказал нам Джонатан Робинсон, супружеский терапевт и автор новой книги  Больше любви, меньше конфликтов: пособие по общению для пар  , «корреляция номер один со счастьем в парах – это количество благодарностей, которые они дают друг другу.Другими словами: просто сообщите своему супругу, что его или ее ценят и что их усилия не остаются незамеченными, это поможет им почувствовать себя признанными и понятыми.

Стать самодовольным

Фаза соседа по комнате — настоящее явление. И мало что может притушить огонь брака быстрее, чем привыкание к рутине. Если вы обнаружите, что впадаете в привычные паттерны, это может породить скуку и незаинтересованность, что может привести к другим, более токсичным моделям поведения, пробивающимся в брак.«Если ваш партнер не готов попробовать что-то другое, например, уроки или изучение нового места, это может отбить у партнеров желание испытать радости, которые может предложить супружеская жизнь». Самоуспокоенность быстро приводит к презрению.

Игнорирование связи

Трудно отвечать на каждое сообщение или звонок в течение дня. Но если вы постоянно игнорируете просьбы вашего партнера о быстром обновлении или подключении, то вы провоцируете проблемы. Можно игнорировать сообщение, если вы не можете сразу ответить.Нужно просто не забывать об этом несколько часов — а то и вообще игнорировать. «Если это продолжится, сторона, которую игнорируют, может начать чувствовать себя покинутой», — говорит Салливан.

Быть слишком нуждающимся

Партнер, который требует от себя слишком многого, тоже может навлечь на себя неприятности. Быть нуждающимся и навязчивым может истощить эмоции вашего партнера и в конечном итоге привести к тому, что он будет уделять вам внимание из чувства долга, а не из желания. В конце концов они начнут смотреть на ваши отношения как на работу, от которой они, возможно, захотят бросить.«Позволить вашему партнеру расти отдельно от вас — важный фактор личной самореализации», — говорит Салливан. «Помните, что вы два человека, которые влюблены, а не упакованная пара».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Гнев, презрение и отвращение подпитывают враждебность, n

Люди, испытывающие гнев, презрение и отвращение, с большей вероятностью будут действовать и вести себя враждебно по отношению к тем, с кем они не согласны, показывает новое исследование Университета штата Сан-Франциско.

Прошлые исследования продемонстрировали связь между этими эмоциями, известными в этой области как ANCODI, и враждебностью, но новое исследование, опубликованное сегодня в Journal of Applied Social Psychology , является первым, доказывающим связь. Выводы имеют важные последствия для различных областей, включая политику и правоохранительные органы.

«Как только мы сможем определить конкретную эмоциональную смесь, которая приводит к агрессии, мы сможем что-то с этим сделать», — сказал ведущий автор Дэвид Мацумото, профессор психологии в Сан-Франциско, который тщательно изучал, как эмоции могут разжигать враждебность среди идеологически обоснованных людей. группы.«Теперь мы знаем, на что обращать внимание, когда пытаемся отслеживать и/или предотвращать агрессию других людей».

В ходе исследования участников разделили на три группы. Изображения, предназначенные для того, чтобы вызвать эмоции ANCODI, страх и печаль или нейтральные эмоции, были показаны участникам, которых попросили прокомментировать изображения. Затем Мацумото и его коллеги измерили уровень враждебности участников, дав каждому по кирпичу и попросив их описать, как они будут его использовать, а также как они описали бы выбранную ими группу противников — например, республиканец против Демократический участник — или нейтральная группа.

Члены группы ANCODI описали менее конструктивное использование кирпича — например, бросание его в окно противника вместо строительства дома. Они также использовали больше личных местоимений и меньше социальных слов, таких как «друзья» или «семья», при описании групп противников.

«Предыдущие исследования, проведенные нами и другими, показали, что этот тип использования слов связан с агрессивными действиями», — сказал Мацумото.

Враждебность среди группы ANCODI также проявлялась более тонкими способами, что удивило исследователей.Члены этой группы применяли больше силы, кладя кирпич на прилавок, а также быстрее переходили из одной части кабинета в другую.

Кроме того, хотя эмоции гнева, презрения, отвращения, страха и печали иногда могут казаться перекрывающимися, каждая из них обладает отличительными свойствами. Гнев вызывается, когда человек чувствует, что цели мешают, презрение возникает, когда он чувствует превосходство, а отвращение вызывается, когда человек воспринимает объекты как «загрязненные».

«Страх и грусть очень разные», сказал Мацумото.«Страх — это эмоция угрозы, а грусть — эмоция потери. У всех у них разные функции, и когда вы соединяете гнев, презрение и отвращение, вы получаете враждебность».

Мацумото надеется, что в будущих исследованиях будет изучено, можно ли заставить человека с нейтральными чувствами по отношению к группе чувствовать себя враждебно по отношению к ней, а также способы снижения эмоций ANCODI и вероятности агрессивных действий.

«Как только мы сможем надежно измерить эту конкретную триаду эмоций, будь то словами или невербальным поведением, мы сможем отслеживать степень, в которой человек готов к агрессии», — сказал он.

«Влияние случайного гнева, презрения и отвращения на враждебные высказывания и имплицитное поведение» Дэвида Мацумото, Хюсунга С. Хванга и Марка Г. Франка было опубликовано онлайн 10 февраля в журнале Journal of Applied Social Psychology .

###



Журнал

Журнал прикладной социальной психологии

Отказ от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за достоверность новостных сообщений, размещенных на EurekAlert! содействующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.