Примеры развития личности: Примеры проявления зависимости личности от ее воспитания 🐒 EDU-EGE

Содержание

Примеры проявления зависимости личности от ее воспитания 🐒 EDU-EGE

Задание: Раскройте на примерах зависимость развития личности от ее воспитания. Укажите любые три проявления этой зависимости и каждое проиллюстрируйте примером. (Каждый пример должен быть сформулирован развернуто).

Вариант ответа на данное задание:

1. Влияние семьи, т.е характер, взгляды и поступки человека будут зависеть от того, в какой семье он воспитывался. Например, в романе И.А. Гончарова «Обломов» главный герой родился в старопомещицкой семье. Маленький Илья рос в атмосфере любви и чрезмерной опеки, любая его прихоть сиюминутно исполнялась. Если ребенок самостоятельно брался за какое-то дело, то родители сразу отговаривали его от любых проявлений труда. Их семье была чужда любая активность, кроме заботы о еде, здесь царила атмосфера лености и безделья, скуки. Таким образом, Обломов вырос ленивым,апатичным и беспечным. 

2. Влияние общества, т.е личностные качества человека зависят от того, в какой общности людей он оказался. Например, в романе Джека Лондона «Мартин Иден» главный герой знакомится с девушкой из буржуазной семьи. Влюбившись в нее и попав под впечатление от высшего общества, он активно берется за свое образование. И уже через некоторое время приобщается к манерам «людей высокой культуры». Таким образом, высшее сословие повлияло на его мировосприятие и подтолкнуло безграмотного моряка к самообразованию. 

3. Влияние отношения других к человеку. Например, пятиклассника Петю ребята игнорируют, унижают, оскорбляют и не желают с ним общаться из-за его нестандартных взгядов на вещи. Мальчик переживает из-за этого, становится замкнутым, молчаливым, больше не высказывает своего мнения. Его психологическое состояние нестабильно. он может также чересчур вспылить и нагрубить. Таким образом, Петя вырос социофобом и интровертом.

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Он считал, что спорт должен быть направлен на развитие личности человека. He considered that sport should aim for the fulfilment of the personality of the individual .
Это означает развитие личности , а также утверждение личности . It means the development of the individual as well as the assertion of the individual .
Это означало развитие личности как интеллектуально, так и морально, предоставление ей знаний и навыков, воспитание чувства гражданской ответственности. This meant developing individuals both intellectually and morally, providing them knowledge and skills, and fostering a sense of civic responsibility.
Основное внимание наставничества направлено на развитие личности в целом, поэтому методы являются широкими и требуют мудрости, чтобы их можно было использовать надлежащим образом. The focus of mentoring is to develop the whole person and so the techniques are broad and require wisdom in order to be used appropriately.
Речь идет о ценности отдельных человеческих личностей и об их роли в развитии . At issue is the value of individual human beings and their role in development.
С помощью своего психиатра Сивилла постепенно вспоминает о жестоком обращении с детьми, которое привело к развитию 16 различных личностей . With the help of her psychiatrist, Sybil gradually recalls the severe child abuse that led to the development of 16 different personalities.
Развитие Crash Team Racing началось с блочных головокружительных персонажей без каких-либо сбоев или других связанных с ними личностей . Development of Crash Team Racing started with block headed characters with no Crash or otherwise related personalities.
Родители это люди, которые способствуют развитию личности ребенка и к тому же они должны оставаться самыми близкими друзьями для своих детей. Parents are people who contribute to the development of the child’s personality and besides they must remain the closest friends for their children.
Подход ПРООН к вопросу о предупреждении злоупотреблений и борьбе с ними вполне вписывается в общие стратегии ПРООН в области устойчивого развития личности . The UNDP approach to prevention and control activities can readily fit into the overall UNDP strategies on sustainable human development.
В рамках Инициативы в области развития человеческой личности планируется привлечь к осуществляемой деятельности лиц, ведающих вопросами общинного развития . Community development workers will be recruited under the Human Development Initiative.
Основная миссия Фонда — создание условий для рождения и воспитания гармонично развитой личности . The foundation’s primary mission is to create the conditions necessary for the birth and rearing of well — integrated children.
Исторически гуманитарные науки и общеобразовательные предметы способствовали развитию такой личности . Historically, the liberal arts and humanities have contributed to developing such a person.
Он в самом деле верит, что ты инструктор по развитию личности . Wow, he really believes you’re a life coach.
Это новое начало, следующий шаг в развитии личности . They are a new beginning, the next step in a person’s evolution.
В Кошкодушском институте развития личности в Женеве, в Швейцарии. The Katzenjammer Life Coaching Institute in Geneva, Switzerland.
Однажды я встретился с человеком, у которого было две одинаково развитые личности , и это привело к самым необыкновенным последствиям. I knew a man once, two of whose characters were of equal value, and the consequences were peculiar.
Многие немцы в конце концов обнаружили его призывы к большему индивидуализму и развитию личности в так говорил Заратустра, но откликнулись на них по-разному. Many Germans eventually discovered his appeals for greater individualism and personality development in Thus Spoke Zarathustra, but responded to them divergently.
Биологической основой личности является теория о том, что анатомические структуры, расположенные в головном мозге, способствуют развитию личностных черт. The biological basis of personality is the theory that anatomical structures located in the brain contribute to personality traits.
В отличие от этого, черты и особенности личности являются продуктом социокультурного развития человека и могут быть изучены и/или изменены. In contrast to that, personality traits and features are the product of the socio — cultural development of humans and can be learned and/or changed.
Он также известен своим творческим письмом и мастер-классами по развитию личности , которые он время от времени проводит. He is also known for his creative writing and personality development workshops which he takes from time to time.
Следуя ранним рассуждениям Фрейда о детском опыте общения с матерью, Отто Ранк предположил, что родовая травма играет важную роль в развитии личности . Following Freud’s early speculations about infant experience with the mother, Otto Rank suggested a powerful role in personality development for birth trauma.
Барон связывает раннее развитие когнитивных подходов личности с психологией эго. Baron relates early development of cognitive approaches of personality to ego psychology.
Биология играет очень важную роль в развитии личности . Biology plays a very important role in the development of personality.
Известно, что геном человека играет определенную роль в развитии личности . The human genome is known to play a role in the development of personality.
При употреблении метамфетамина люди с шизотипическими расстройствами личности подвергаются большому риску развития постоянного психоза. In case of methamphetamine use, people with schizotypal personality disorders are at great risk of developing permanent psychosis.
Пренебрежение или жестокое обращение, травма или дисфункция семьи в детстве могут увеличить риск развития шизотипического расстройства личности . Neglect or abuse, trauma, or family dysfunction during childhood may increase the risk of developing schizotypal personality disorder.
Храм уделяет большое внимание развитию личности , постулируя само обожествление как конечную цель. The Temple places great emphasis on the development of the individual , postulating self — deification as the ultimate goal.
В центре внимания Роджерса было обеспечение того, чтобы процессы развития привели к более здоровому, если не более творческому, функционированию личности . Rogers’ focus was to ensure that the developmental processes led to healthier, if not more creative, personality functioning.
Эмерсон утверждает, что опора на институционализированную религию препятствует умственному развитию личности . Emerson posits that reliance upon institutionalized religion hinders the ability to grow mentally as an individual .
У психологов развития есть ряд методов для изучения изменений в личности с течением времени. Developmental psychologists have a number of methods to study changes in individuals over time.
Исследуя биографию Уорхола, многие обращаются к этому периоду—концу 1950—х и началу 1960-х годов-как к ключевому моменту в развитии его личности . In exploring Warhol’s biography, many turn to this period—the late 1950s and early 1960s—as a key moment in the development of his persona.
Плохое воспитание, которое внушает страх, может также ослабить развитие психики или личности ребенка. Poor parenting that instills fear can also debilitate a child’s psyche development or personality.
Харрис считал, что репутация Брасуэлла за строгую дисциплину-это то, что ему больше всего нужно для развития как личности и игрока. Harris believed Braswell’s reputation for strict discipline was what he needed most to develop as a person and a player.
Мэй также рассуждает о том, как, по его мнению, переживание тревоги может способствовать развитию и как правильное отношение к ней может привести к формированию здоровой личности . May also discusses how he believes that experiencing anxiety can aid development and how dealing with it appropriately can lead to having a healthy personality.
Учение о божественности и личности Святого Духа было развито Афанасием в последние десятилетия его жизни. The doctrine of the divinity and personality of the Holy Spirit was developed by Athanasius in the last decades of his life.
Это совокупность внутренних и внешних операций, основанных на нейробиологии, развитии личности и человека и отраженных в поведении обучающегося. It is a composite of internal and external operations based in neurobiology, personality, and human development and reflected in learner behavior.
Развитие жизнеспособной социальной личности является жизненно важной частью адаптации и подготовки к взрослой жизни во внешнем социальном мире. The development of a viable social persona is a vital part of adapting to, and preparing for, adult life in the external social world.
Древние писатели придерживались различных взглядов на вопрос о начале человеческой личности , понимаемой как вхождение или развитие души в человеческое тело. Ancient writers held diverse views on the subject of the beginning of personhood, understood as the soul’s entry or development in the human body.
Для коренных народов Америки рассказывание историй используется как устная форма языка, связанная с практикой и ценностями, необходимыми для развития личности . For indigenous cultures of the Americas, storytelling is used as an oral form of language associated with practices and values essential to developing one’s identity.
Позднее Уорхол описал этот период как очень важный в развитии его личности , навыков и предпочтений. Warhol later described this period as very important in the development of his personality, skill — set and preferences.
Исследование близнецов 2004 года предполагает наследуемость 0,81 для развития зависимого расстройства личности . A 2004 twin study suggests a heritability of 0.81 for developing dependent personality disorder.
Этот рост специфичен для изменения личности и развития группы. The growth is specific with personality change and group development.
Существуют нейрохимические, генетические, психоаналитические и экологические причины, способствующие развитию театрального расстройства личности . There are neurochemical, genetic, psychoanalytical, and environmental causes contributing to histrionic personality disorder.
Развитие его ума и личности остается чисто умозрительным по своей природе. The development of his mind and personality remains purely speculative in nature.
А как насчет развития вашей собственной личности и точки зрения? What about developing your own personality and viewpoint?
Эволюционная перспектива развития личности основывается прежде всего на эволюционном процессе естественного отбора. The evolutionary perspective of personality development is primarily based on the evolutionary process of natural selection.
Высокая стабильность рангового порядка также подтверждается другим исследованием, которое интегрировало структуру личности , процесс и развитие . High rank — order stability is further evidenced by another study that integrated personality structure, process, and development.
Шахар опирается на теорию развития личности и психопатологии Сиднея Блатта, но также и отступает от нее. Shahar builds on – but also departs from – Sidney Blatt’s theory of personality development and psychopathology.
Дэвид Макклелланд, например, утверждал, что лидерство требует сильной личности с хорошо развитым позитивным эго. David McClelland, for example, posited that leadership takes a strong personality with a well — developed positive ego.
Развитие относится к долгосрочным изменениям, а не к стабильности личности . Development pertains to long term change versus stability of personality.
Некоторые характеристики развития личности в детском и подростковом возрасте кратко представлены в таблице ниже. Some of the characteristics of personality development during childhood and adolescence are summarized in the table below.
Те, кто пережил черепно-мозговую травму, также могут быть подвержены риску развития особенностей, отражающих шизоидное расстройство личности . Those who have experienced traumatic brain injury may be also at risk of developing features reflective of schizoid personality disorder.
В 1990-е годы эмиссары Божественного Света разработали новые программы духовного понимания и личностного развития . In the 1990s, Emissaries of Divine Light developed new programs for spiritual understanding and personal development.
Это личностное развитие отнимает столько сил. And all this personal growth stuff is so stressful.
Он преподает продажи, тайм-менеджмент, личностное развитие и лидерство. He teaches sales, time management, personal development and leadership.
В современной моральной психологии считается, что нравственность изменяется через личностное развитие . In modern moral psychology, morality is considered to change through personal development.
Он внес значительный вклад в развитие личностной , социальной и клинической психологии и был одним из первых представителей гуманистической психологии. He was a contributor to personality, social and clinical psychology and an early exponent of humanistic psychology.
Работа стала определять твою сущность, меряя всех без разбора одной и той же меркой, а все системы уже больше не казались мне надёжными, они стали слишком нечувствительными для поддержания многообразия человечества и потребности каждого в личностном росте и развитии . Work began to define you at that time in an overwhelmingly equalizing manner, and all the systems started to feel less reliable to me, almost too thick to hold on to the diversity of mankind and the human need to progress and grow.
В книжном магазине есть много книг о личностном развитии , и там будет всё про вас. If you go to the self — help section in any bookstore, it’s all about you.
Школы в первую очередь оценивают учащихся через отчеты об индивидуальных успехах в учебе и личностном развитии . The schools primarily assess students through reports on individual academic progress and personal development.

Образование — функции, понятие и примеры

Понятие образования

Образование — инструмент для становления личности при помощи получения знаний, освоения навыков развития (познавательных и творческих) через систему социальных институтов (семья, школа, СМИ).

Другими словами, это целенаправленный организованный процесс передачи знаний об окружающем мире, опыта предшествующих поколений, приобщение к материальной и духовной культуре человечества, а также воспитание личности и помощь в ее становлении.

Цель образования — приобщить человека к достижениям цивилизации, а также передать и сохранить культурное достояние.

Компоненты образования:

  1. Совокупность образовательных стандартов и программ.

  2. Органы управления образованием.

  3. Комплекс принципов, которые определяют функционирование системы образования.

Основные пути получения:

  1. Обучение в учебных заведениях.

  2. Образование в семье.

  3. Самообразование — когда человек приобретает знания, умения и навыки без помощи других лиц.

Образование можно разделить на два уровня:

  1. Общее — это обучение в дошкольных и школьных учреждениях. Дети изучают родной язык и литературу, биологию, физику и другие предметы, которые формируют основу мировоззрения.

  2. Профессиональное — это специализированный вид образования, который реализуется в школах со специальным уклоном, кружках, секциях, лицеях, колледжах, институтах. В этом случае человек проходит обучение, чтобы стать специалистом в определенной сфере, то есть получает профессию.

Человека называют образованным, когда он усвоил достаточно знаний и опыта, которые необходимы в конкретном обществе для реализации в практической, научной, социальной, познавательной и профессиональной деятельности.

Классификация функций образования

Функция образования в обществе — это роль, которую выполняет определенный социальный институт или процесс относительно целого явления.

Функции общего образования:

  • воспитательная — воспитание нравственных качеств личности, передача культурно-исторического опыта и правил поведения;

  • образовательная — сам процесс обучения;

  • социализация — облегчение вхождения человека в социум и успешного пребывание в нем;

  • подготовка профессионалов, которые будут работать на благо страны, повышать качество жизни;

  • приобщение к новым технологиям и другим культурам.

Функции образования с точки зрения государства:

  1. Экономическая — образование формирует социально-профессиональную структуру общества, в которой люди могут осваивать научные и технические новшества и эффективно использовать их в профессиональной деятельности. Главная цель — покрыть потребности трудовых ресурсов во всех сферах экономики.

  2. Социальная — образование социализирует личность, формирует социально значимые навыки. Образовательный процесс начинается в семье, а продолжается в школе и других учебных заведениях.

  3. Культурная — образование помогает передать культурные ценности подрастающему поколению в целях воспитания, развития творческих способностей.

  4. Контролирующая — образование осуществляет контроль за поведением, формирует этические и правовые нормы поведения.

Образование как социальный институт состоит из ряда учреждений, органов управления и обширной системы норм и правил. Посмотрим, как выглядит система образования в Российской Федерации.

Готовьтесь к ЕГЭ по обществознанию на курсах от Skysmart — увлекательно и эффективно!

Система образования в РФ

Система образования — это совокупность образовательных программ и стандартов, сеть образовательных учреждений и органов управления, а также комплекс принципов, которые определяют ее функционирование.

Характер системы образования в любом государстве определяется его социально-экономическим и политическим строем, а также культурно-историческими и национальными особенностями.

Структура российской системы образования:

  1. Органы управления образованием;

  2. Совокупность образовательных стандартов и программ;

  3. Сеть образовательных учреждений:

    • дошкольное образование (ясли, детские сады),

    • начальное образование (начальная школа — с 1 по 4 класс),

    • основное общее (с 5 по 9 классы), среднее общее (с 10 по 11 класс) — средняя школа, гимназия, лицей,

    • среднее профессиональное (специальное) образование (профтехучилища, колледжи, лицеи, техникумы),

    • высшая школа (вузы).

Принципы образовательной политики в РФ:

  • гуманистический характер образования;

  • приоритет общечеловеческих ценностей;

  • право личности на свободное развитие;

  • единство федерального образования при сохранении права национальных и региональных культур на своеобразие образования;

  • общедоступность образования;

  • адаптивность системы образования к потребностям обучаемых;

  • светский характер образования в государственных учреждениях;

  • свобода и плюрализм в образовании;

  • демократический, государственно-общественный характер управления и самостоятельность образовательных учреждений.

Таблица: уровни и ступени системы образования в РФ

Роль семьи в формировании личности ребёнка

Быть ребенком – трудно. Это огромная, непрерывная, сложная работа – расти: открывать мир, узнавать людей, учиться любить. Многие наши беды от того, что мы не понимаем, не уважаем, не чувствуем этой сложности. Мы часто оставляем их один на один с огромным миром, который они еще не успели понять.

Чтобы правильно воспитывать ребенка, надо очень хорошо его знать. Для этого надо уметь замечать те мелочи в поведении детей, которые проливают свет на зарождающиеся черты характера; чутко улавливать изменения в мыслях; чувствовать тончайшие перемены в настроении.

Главное в воспитании маленького человека – достижение душевного единения, нравственной связи родителей с ребенком. Родителям ни в коем случае не стоит пускать процесс воспитания на самотек, и в более  старшем возрасте оставлять повзрослевшего ребенка наедине самим с собой.

Именно в семье ребенок получает первый жизненный опыт, делает первые наблюдения и учится, как себя вести в различных ситуациях. Очень важно, чтобы то, чему мы учим ребенка, подкреплялось конкретными примерами, чтобы он видел, что у взрослых теория не расходится с практикой.

Семья для ребёнка – это не только место его рождения, но и основная среда его обитания и развития. Каким будет воспитание – позитивным или негативным зависит от семьи.

Каждая историческая эпоха характеризуется своими стилями воспитания. Это зависит от того, в каком типе личности заинтересовано общество.

В психологической литературе выделяют следующие стили семейного воспитания: попустительский, состязательный, рассудительный, предупредительный, контролирующий, сочувствующий, гармоничный. Стили семейного воспитания формируются под воздействием объективных и субъективных факторов и генетических особенностей ребёнка. На выбор стиля семейного воспитания оказывают влияние: тип темперамента родителей, их совместимость, традиции, на которых воспитывались сами родители, научно-педагогическая литература, которую используют родители в воспитании ребёнка, их образовательный уровень, нравственные устои семьи. 

Семья всегда играет кардинальную роль в формировании личности ребёнка, обладая большими возможностями. Именно с семьи начинается развитие каждого из нас, уверенность в себе, в своих способностях и возможностях, умение бороться с трудностями. Только в тёплой, дружной атмосфере семьи зарождаются эти качества. Глядя на детей, можно сказать какие их родители, в какой семье они растут и воспитываются. Семейная жизнь многообразна. Не бывает семьи без проблем, без трудностей. Но, несмотря ни на что, нужно трепетно относиться к такой ранимой, податливой детской душе, серьезно подходить к процессу воспитания. 

Жизнью доказано, что беды у детей, а потом и у взрослых  – результат ошибок семейного воспитания, главные из которых – отсутствие любви, неумение хвалить и поддерживать своих детей. Ведь для ребенка важно, чтобы его любили таким, какой он есть.

Если:

  • Ребенка постоянно критикуют, он учится … (ненавидеть).
  • Ребенок живет во вражде, он учится… (быть агрессивным).
  • Ребенок живет в упреках, он учится… (жить с чувством вины).
  • Ребенок растет в терпимости, он учится… (понимать других).  
  • Ребенка хвалят, он учится … (быть благородным).
  • Ребенок растет в честности, он учится … (быть  справедливым).
  • Ребенок растет в безопасности, он учится … (верить в людей).
  • Ребенка поддерживают, он учится … (ценить себя).
  • Ребенка высмеивают, он учится … (быть замкнутым).
  • Живет в понимании и дружбе, он учится … (находить любовь в мире).

Но и родительская любовь бывает разной: любовь умиления, любовь деспотическая, любовь откупа. Это разновидности уродливой любви. По этому поводу выдающийся педагог В.А. Сухомлинский сказал: «Там, где нет мудрости родительского воспитания, любовь матери и отца уродует детей». 

Любовь умиления – самое печальное в отношениях родителей и детей. К чему она может привести? Ребенок, в принципе, не ведает о таких понятиях, как «можно», «нельзя», «надо». Ему все дозволено. С годами у него складывается твердое убеждение, что он приносит радость всем окружающим уже одним тем, что он есть. 

Еще страшнее любовь деспотическая. С малых лет у ребенка извращается представление о добром начале в человеке, он перестает верить людям. Из-за постоянных придирок, упреков родителей ребенок ожесточается. Нетрудно догадаться, что вырастет он черствым, бездушным. 

Атмосфера духовной пустоты, убожества царит в семье, в которой родители откупаются от своих обязанностей. Они считают, что их долг заключается в обеспечении материальных потребностей своих чад. К сожалению, когда ни один из родителей не уделяет достаточного внимания детям, сердца их закрыты для ласки, сострадания, милосердия. 

Когда родители понимают, что во многом от них самих зависит формирование личности ребенка, то они  ведут себя так, что все их поступки и поведение в целом способствуют формированию у ребенка тех качеств и такого понимания человеческих ценностей, которые они хотят ему передать. Такой процесс воспитания можно считать вполне сознательным.

Памятка для родителей:

НУЖНО:

  • Принимать ребенка таким, каков он есть, чтобы при любых обстоятельствах он был уверен в неизменности вашей любви к нему.
  • Стремиться понять, о чем он думает, чего хочет, почему ведет себя так, а не иначе.
  • Внушать ребенку, что он все может, если только поверит в себя и будет работать.
  • Понимать, что в любых проступках ребенка следует винить, прежде всего, себя.
  • Не пытаться «лепить» своего ребенка, а жить с ним общей жизнью; видеть в нем личность, а не объект воспитания.
  • Чаще вспоминать, какими были вы в возрасте вашего ребенка.
  • Помнить, что воспитывают не ваши слова, а ваш личный пример.

НЕЛЬЗЯ:

  • Рассчитывать на то, что ваш ребенок будет самым лучшим и способным. Он не лучше и не хуже, он другой, особенный.
  • Относиться к ребенку как к сбербанку, в который родители выгодно вкладывают свою любовь и заботу, а потом получают ее обратно с процентами.
  • Ждать от ребенка благодарности за то, что вы его родили и выкормили, он вас об этом не просил.
  • Использовать ребенка как средство для достижения пусть самых благородных (но своих) целей.
  • Рассчитывать на то, что ваш ребенок унаследует ваши интересы и взгляды на жизнь (увы, они генетически не закладываются).
  • Относиться к ребенку как к неполноценному человеку, которого родители могут по своему усмотрению лепить.
  • Перекладывать ответственность за воспитание на воспитателей, педагогов, бабушек и дедушек!

Все это очень важно для формирования у ребенка уважительного отношения к семье, потребности знать свои корни, понимания необходимости теплых отношений между родственниками. Все, что ребенок приобрел в семье в детские годы, сохранит он на всю оставшуюся жизнь. Часто ли в вашей семье звучат ласковые слова по отношению друг к другу, к детям, сколько раз в течение дня вы обратились к ребенку или кому-то из членов семьи с выражением любви, расположения, удовлетворения его поступками, делами и сколько раз выражали свое неудовольствие, раздражение? Преобладание того или другого и определяет стиль отношений в семье и то, как будут развиваться качества личности, которые вы хотели бы воспитать у вашего ребенка: доброжелательность, оптимизм, способность к состраданию, сочувствию.

Ежегодно, по результатам психологического обследования  с печалью отмечаешь, что дети в утвердительной форме говорят, что их родители от случая к случаю интересуются школьной жизнью своего ребенка, Есть и такие родители, которые отдали ребенка в школу – «камеру хранения» и забыли про него, пусть и воспитывают. Эти неутешительные показатели растут из года в год по самоаттестации ситуации в семьях. Но на радость всем, есть родители, которые живут совместной жизнью ребенка, знают все его радости и горести всегда рядом и являются примером. В такой родительский дом всегда хотят возвращаться уже взрослые дети и со своими семьями.

В семье человеческие ценности, убеждения, идеалы превращаются в личностные характеристики, формируют дальнейшие жизненные поступки и поведение. Семья является не только объектом, но и субъектом своего развития и самостоятельного решения своих проблем. У нас у всех есть возможность выбора. Но именно от вас зависит, каким вырастет ваш ребенок. Реальные поступки – вот что формирует поведение ребенка, а не только слова и  нравоучения. 

Итак, мы видим, что в процессе формирования личности главенствующую роль играет, прежде всего, семья, и только потом школа, общество. Каким будет ребенок, благополучным или нет, зависит от родителей!

Словарный запас: ИДЕНТИЧНОСТЬ — Strelka Mag

Идентичность есть у каждого, только не все об этом знают. О том, как её использовать, что об этом думали Данте и Аристотель и как поступить, если у идентичности кризис, Strelka Magazine расспросил философа, политолога и психолога.

 

ЧТО НАПИСАНО В СЛОВАРЕ

«Идентичность (лат. identificare „отождествлять“, позднелат. identifico „отождествляю“) — психологическое соотнесение индивида с социальной группой или этносоциальной общностью, с которой он разделяет определённые нормы, ценности, групповые установки, а также то, как воспринимают человека окружающие, с какой из групп его соотносят». (Словарь социолингвистических терминов. Москва, 2006. Российская академия наук)

 

ЧТО ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ

Александр Павлов, доцент Школы философии НИУ ВШЭ, член редколлегии журнала «Логос»

Идентичность — сознательное или бессознательное соотнесение себя с большими и малыми группами по тем или иным основаниям. Возможно, главное в идентичности — это чувствительность к этим конкретным основаниям. Например, если человеку важно осознавать себя «мужчиной», то он, полагаясь на собственные представления о «мужчинах», старается соотносить себя с другими мужчинами. В данном случае речь идёт о процессе идентификации. Сократу иногда приписывают слова, будто он благодарил судьбу за то, что родился человеком, а не животным, мужчиной, а не женщиной, греком, а не варваром. Неважно, говорил это Сократ или нет, важен сам смысл высказывания, приписываемый одному из мудрейших людей. Это не что иное, как осознание своей идентичности, которая в данном случае строится по разным основаниям — человек, мужчина, гражданин страны.

Идентичность может быть исследована на разных примерах. Самые главные: пол и гендер, раса, нация, класс, религия и, возможно, профессия. Это если говорить об основных «общностях», с которыми так или иначе идентифицируют себя люди. Однако можно говорить и о менее масштабных «группах», скажем, о «готах» или о самых преданных фанатах «Звёздных войн», сделавших из франшизы целую религию. Следовательно, выражается идентичность в каждом конкретном случае по-разному. Например, какой-нибудь гражданин США признает себя белым гетеросексуальным хорошо обеспеченным мужчиной протестантского вероисповедания. Каждый из этих пунктов имеет для этого конкретного человека разный приоритет: возможно, ему важнее быть гетеросексуальным, нежели белым, и осознавать себя скорее американцем, а уже после протестантом. Но может быть и наоборот. В зависимости от этих приоритетов и формируется сложносоставная идентичность человека.

В идеале ощущать свою принадлежность к чему-либо — это и не благо, и не вред для личности. Оценка зависит от отношения общества к конкретной общности. Например, искренне убеждённый в своих взглядах национал-социалист в гитлеровской Германии, не мыслящий себя без партии, государства и вождя, — это благо или вред для развития личности? Или скромный православный, часто посещающий храм, — это благо или вред для развития его личности? Или ощущать себя «чернокожим гангста-рэпером» — это благо или вред для развития личности? А как влияет на развитие личности ваша самоидентификация с «пацанами на раёне»? С точки зрения социологии к этому надо относиться скорее безоценочно.

Идентичность может меняться с изменением достатка, семейного положения, места жительства, знания языков, кризиса мировоззрения. Кроме того, с получением различного опыта меняются приоритеты в общностях, с которыми индивид хочет быть ассоциированным: сегодня вы — житель города Петушки, который ценит малую родину и мыслит себя «петушинцем», завтра вы — приехавший в Москву искать своего счастья «гость столицы», а уже через пару лет вы «гордый москвич», презирающий «понаехавших».

Идентичность может и исчезнуть. Скажем, вас изгоняют из города-государства, где вы жили, и то, как вы это будете переживать и чем станете заниматься, зависит от вас. Другое дело, что одно из наиболее сильных чувств — это чувство родины, отечества. История (мысли, литературы и чего бы то ни было ещё) знает много примеров, когда человек тяготился, не имея возможности всецело связывать себя с родиной. Мечтой Данте была объединённая умиротворённая Италия, которая бы к тому же указывала истинный путь в истории и другим народам («Италия, раба, скорбей очаг, // В великой буре судно без кормила, // Не госпожа народов, а кабак!»). Вас могут изгнать из отечества, но вы от этого не перестанете чувствовать единство с родиной, но можете и перестать, если идентичность с отечеством вам не так уж и важна.

Представить себе человека, который себя ни с чем и ни с кем не ассоциирует, довольно сложно. Аристотель говорит, что человек по природе стремится к общению (а не только к знанию), и если кто-то живёт вне общества, то он либо зверь, либо Бог. Думаю, если переиначить, то можно сказать, что человек, который себя ни с чем не идентифицирует, либо нечеловек, либо Бог. Даже в советском мультфильме про Маугли обезьяны кричали, что он «такой же, как мы, только без хвоста». Сам же Маугли идентифицировал себя с волками.

Александра Сербина, кандидат политических наук, преподаватель РГГУ

Идентичность — это очень гибкий механизм, с помощью которого регулируются взаимоотношения индивидов в любом коллективе. Разумеется, можно выделить бесчисленное количество типов идентичности и попытаться определить, какая из них объективная или субъективная, но это довольно бесперспективное занятие, поскольку, как и любой механизм, идентичность можно легко подстроить под себя.

Например, надо найти виновных в неурожае, или объяснить любовь какой-то группы к определённой еде, или охарактеризовать большую группу согласно религиозным убеждениям. Поэтому использование идентичности в целях удовлетворения чьих-либо произвольных идеологических, политических или религиозных интересов столь распространено.

Важно учитывать, что идентичность сильно различается по источнику её происхождения. Самоназвание или самоидентификация может быть как индивидуальной, так и коллективной, но источником для наделения тем или иным именем может выступать как сама группа, так и иные социальные акторы.

И это принципиальный момент — принятия имени и отождествления с ним. Внешнее конструирование идентичности очень хорошо иллюстрирует русская поговорка «назови хоть горшком — только в печку не ставь». Объект может как принять навязываемую характеристику, так и бороться с ней. Здесь можно вспомнить борьбу за эмансипацию женщин, права геев или против сегрегации чёрного населения.

Сама идентичность — это своеобразная попытка каталогизировать угрозы и одновременно закрепить определённый статус себя и своей группы. При появлении угрозы происходит выстраивание иерархии идентичностей. Например, студенческие протесты против повышения платы на обучение, в рамках которых разные группы преодолевают гендерные, политические, социальные и прочие различия для достижения общей цели и преодоления опасности потери статуса.

Сабина Грин, психофизиолог

Термин «идентичность» описывает определённого рода самоосознанность. Принятие того, кем был ранее и кто ты сейчас. Принятие своего социального «я» в контексте общества.

Можно ли говорить, что человек начинает ощущать идентичность с какого-то определённого возраста? Что он может сказать: «Вчера я был не самоидентичен, а вот сегодня — вполне»? Конечно, это маловероятно. Однако есть явления, связанные с идентичностью, которые в какой-то момент становятся видны для окружающих. Например, кризис идентичности. По эпигенетической концепции (согласно которой от рождения до смерти личность проходит 8 стадий развития и 8 кризисов, порождённых конфликтом развития «Я». — Прим. ред.) Эрика Эриксона, это неприятное явление впервые ярко проявляется в юношестве — в озабоченности тем, как выглядишь в глазах окружающих, и тем, как хочешь, чтобы тебя видели.

Когда тебе 19 лет, ты себя считаешь уже взрослым, хочешь сам зарабатывать на карманные расходы, принимать решения и сидеть в офисе. Идёшь устраиваться на работу и понимаешь, что тебе не нравится работать: сидеть в офисе фигово, начальник ни во что тебя не ставит. А дома хорошо, друзья тебя уважают, и мама кормит. Появляется желание всё бросить и вернуться назад. Если человек его преодолевает — это победа и новый этап. Если нет, наступает так называемая диффузия идентичности, когда человек уходит от принятия решения, проявляет инфантильность и стремится оставить всё как есть.

Если отойти от господина Эриксона, то подобные периоды наступают в жизни много раз и природу они имеют очень разную. Невозможно заранее определить, от чего в нас случится очередной личностный сдвиг: из-за потери работы, неразделённой любви, попадания в неприятную ситуацию, наступления пенсионного возраста или переезда. Для человека понятие «идентичность», конечно, искусственное, но в науке оно помогает описать явления, которые на каждом шагу сопровождают нашу психику при очередном соприкосновении с действительностью.

 

ПРИМЕРЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ

ТАК ГОВОРИТЬ ПРАВИЛЬНО

«Правильно „ощущать идентичность с…“, а не „к…“. Правильно так: „Ощущать свою идентичность с патриотами“, а не „ощущать свою идентичность к либералам“». (Александр Павлов)

ТАК ГОВОРИТЬ НЕПРАВИЛЬНО

«Не стоит путать идентичность с бытовыми стереотипами. Например, „все немцы пьют пиво и едят сосиски“ — это стереотип, а не характеристика для выделения идентичности. Как раз сами стереотипы — это поиск в Другом потенциальных угроз».

О формировании и развитии детского (ученического) коллектива

Коллектив как общность людей, объединенная ценной и общественно значимой целью их совместной деятельности, может стать эффективным фактором формирования и развития личности, при котором свободное развитие каждого есть обязательное условие свободного развития всех.  Но чтобы стать коллективом, группа школьников должна пройти нелегкий путь качественных преобразований в несколько стадий (этапов).

Первая стадия — становление коллектива (стадия первоначального сплочения). В это время коллектив выступает, прежде всего, как цель воспитательных усилий педагога (классного руководителя), стремящегося организационно оформленную группу (класс, кружок и т.д.) превратить в коллектив, т.е. такую социально-психологическую общность, где отношения учеников определяются содержанием их совместной деятельности, ее целями, задачами, ценностями. Организатор коллектива — педагог (классный руководитель), от которого исходят все требования. Первая стадия считается завершенной, когда в коллективе выделился и заработал актив, ученики сплотились на основе общей цели, общей деятельности и общей организации.

На второй стадии усиливается влияние актива, который теперь не только поддерживает требования педагога (классного руководителя), но и сам предъявляет их к членам коллектива, руководствуясь своими понятиями о том, что приносит пользу, а что ущерб интересам коллектива. Если активисты правильно понимают потребности коллектива, то они становятся надежными помощниками наставника. Работа с активом на этом этапе требует пристального внимания педагога (классного руководителя). Для второй стадии характерна стабилизация структуры коллектива, являющегося в это время уже целостной системой, в которой начинают действовать механизмы самоорганизации и саморегуляции. Коллектив уже способен требовать от своих членов определенных норм поведения, при этом круг требований постепенно расширяется. Таким образом, на второй стадии развития коллектив выступает как инструмент целенаправленного воспитания определенных качеств личности. Основная цель педагога (классного руководителя) на этой стадии — максимально использовать возможности коллектива для решения тех задач, ради которых этот коллектив создается. Практически только теперь коллектив достигает определенного уровня своего развития как субъект воспитания, в результате чего и становится возможным целенаправленно использовать его в целях индивидуального развития каждого отдельного ученика. В общей атмосфере доброжелательности по отношению к каждому члену коллектива, высокого уровня педагогического руководства, стимулирующего положительные стороны личности, коллектив становится средством развития социально важных качеств личности. Развитие коллектива на второй стадии связано с преодолением противоречий между коллективом и отдельными учениками, опережающими в своем развитии требования коллектива, или, наоборот, отстающими от этих требований; между общими и индивидуальными перспективами; между нормами поведения коллектива и нормами, стихийно складывающимися в классе; между отдельными группами учеников с различными ценностными ориентациями и т.д. В связи с этим в развитии коллектива неизбежны скачки, остановки, движения вспять.

Третья стадия характеризует расцвет коллектива и отличается рядом особых качеств, достигнутых на предыдущих этапах развития. Чтобы подчеркнуть уровень развития коллектива на данной стадии, достаточно указать на уровень и характер требований, предъявляемых друг к другу членами коллектива: более высокие требования к себе, чем к своим товарищам. Одно это уже свидетельствует о достигнутом уровне воспитанности, устойчивости взглядов, суждений, привычек. Если коллектив доходит до этой стадии развития, то он формирует целостную, нравственную личность. На третьей стадии коллектив превращается в инструмент индивидуального развития каждого из его членов. Общий опыт, одинаковые оценки событий — основной признак и наиболее характерная черта коллектива на третьей стадии.

Процесс развития коллектива рассматривается отнюдь не как плавный процесс перехода от одной стадии к другой. Между стадиями нет четких границ — возможности для перехода к последующей стадии создаются в рамках предыдущей. Каждая последующая стадия в этом процессе не сменяет предыдущую, а как бы добавляется к ней. Коллектив не может и не должен останавливаться в своем развитии, даже если он достиг очень высокого уровня.

В связи с этим некоторые педагоги выделяют четвертую и последующие стадии развития коллектива, на которых каждый школьник благодаря прочно усвоенному коллективному опыту сам предъявляет к себе определенные требования, выполнение нравственных норм становится его потребностью, процесс воспитания переходит в процесс самовоспитания.

На всех стадиях развития возникают, крепнут и сплачивают коллектив большие и малые традиции — устойчивые формы коллективной жизни, которые эмоционально воплощают нормы, обычаи, желания учащихся. Традиции помогают вырабатывать общие нормы поведения, развивают коллективные переживания, украшают жизнь. Большие традиции — это яркие массовые события, подготовка и проведение которых воспитывают чувство гордости за свой коллектив, веру в его силы, уважение к общественному мнению. Малые, будничные, повседневные традиции скромнее по масштабам, но не менее важны по воспитательным воздействиям. Они учат поддерживать установленный порядок, вырабатывая устойчивые привычки поведения. Малые традиции не требуют особых усилий, их поддерживает установившийся порядок, всеми добровольно принятое соглашение. Традиции меняются и обновляются. Новые задачи, встающие перед коллективом, новые способы их решения становятся со временем более или менее популярными, что способствует возникновению новых и стиранию старых традиций. 

Как понять, что коллектив в классе сформирован? Обратите внимание на следующие признаки:

  • мажорный настрой — постоянная готовность учащихся к действию;
  • ощущение собственного достоинства, вытекающее из представления о ценности своего коллектива, гордости за него;
  • дружеское единение членов коллектива;
  • ощущение защищенности каждого члена коллектива;
  • активность, проявляющуяся в готовности к упорядоченному, деловому действию;
  • привычка к торможению, сдержанности в эмоциях и словах.

Особенно важным в развитии детского (ученического) коллектива является выбор цели. Практическая цель, которая способна увлечь и сплотить учащихся в классе, — это по сути и есть перспектива — «истинным стимулом человеческой жизни является завтрашняя радость». Понятная каждому ученику, осознанная и воспринятая им перспективная цель становится мобилизующей силой, помогающей преодолевать трудности и препятствия. В практике воспитательной работы  различают три вида перспективных целей: близкую, среднюю и далекую.

Близкая перспектива выдвигается перед коллективом, находящимся на любой стадии развития, даже на начальной. Близкой перспективой может быть, например, совместная воскресная прогулка, поход в цирк или театр, интересная игра-соревнование и т.д. Основное требование к близкой перспективе заключается в том, что она должна опираться на личную заинтересованность: каждый воспитанник воспринимает ее как собственную завтрашнюю радость, стремится к ее осуществлению, предвкушая ожидаемое удовольствие. Высший уровень близкой перспективы — это перспектива радости коллективного труда, когда уже один образ совместного дела захватывает ребят как приятная близкая перспектива.

Средняя перспектива заключается в проекте коллективного события, несколько отодвинутого во времени. Для достижения этой перспективы уже нужно приложить усилия. Примерами средних перспектив, получивших распространение в современной школьной практике, можно назвать подготовку к проведению спортивного соревнования, школьного праздника, литературного вечера. Среднюю перспективу наиболее целесообразно выдвигать тогда, когда в классе уже сформировался хороший работоспособный актив, который может выступить с инициативой и повести за собой всех школьников. Для коллективов на различных уровнях развития средняя перспектива должна дифференцироваться по времени и сложности.

Далекая перспектива — это отодвинутая во времени, наиболее социально значимая и требующая значительных усилий для достижения цель. В такой перспективе обязательно сочетаются личные и общественные потребности. Пример наиболее распространенной далекой перспективы — цель успешного окончания школы и последующего выбора профессии. Воспитание на далекой перспективе дает значительный эффект лишь тогда, когда главное место в коллективной деятельности занимает труд, коллектив увлечен совместной деятельностью, а для достижения поставленной цели требуются коллективные усилия.

Система перспектив должна пронизывать все этапы формирования и развития коллектива. Выстроить ее нужно так, чтобы в любой момент коллектив имел перед собой яркую увлекательную цель, жил ею, прилагал усилия для ее осуществления. Развитие коллектива и каждого его члена в этих условиях существенно ускоряется, а воспитательный процесс протекает естественно. Выбирать перспективы надо с таким расчетом, чтобы работа закончилась с реальным успехом. Прежде чем ставить перед учениками трудные задачи, необходимо учесть и общественные нужды, и уровень развития и организованности коллектива, и опыт его работы. Непрерывная смена перспектив, постановка новых и все более трудных задач — обязательное условие прогрессивного движения коллектива.

Давно установлено, что непосредственное воздействие педагога на ученика по ряду причин может быть малоэффективным. Лучшие результаты дает воздействие через окружающих его школьников. Это учитывал А. С. Макаренко, выдвигая принцип параллельного действия. В основе данного принципа лежит требование воздействовать на школьника не непосредственно, а опосредованно, через первичный коллектив. Сущность принципа параллельного действия представлена на схеме. Каждый член коллектива оказывается под «параллельным» воздействием по крайней мере трех сил — педагога (классного руководителя), актива и всего коллектива. Воздействие на личность осуществляется как непосредственно педагогом, так и опосредованно через актив и коллектив. При повышении уровня сформированности коллектива непосредственное воздействие педагога на каждого отдельного ученика ослабевает, а воздействие на него коллектива усиливается. Принцип параллельного действия применим уже на второй стадии развития коллектива, где роль воспитателя и сила его воспитательного воздействия еще значительные. На более высоких уровнях развития коллектива возрастает влияние актива и коллектива. Это не означает, что педагог полностью перестает прямо влиять на учащихся. Теперь он все больше опирается на коллектив, который уже сам становится носителем воспитательного воздействия (субъектом воспитания). 

Однако в воспитательной практике современной школы нередко, наряду с умелым, вдумчивым использованием преимуществ параллельного действия, встречаются и непродуманные решения. Так, например, начинающие, малоопытные педагоги, пытаясь приструнить или наказать отдельных учащихся, могут использовать этот принцип для коллективного осуждения тогда, когда коллектив еще только начинает формироваться и проходит первую стадию. И не всегда понимают, почему их действия приводят к неприятным последствиям и разрушают внутриколлективные отношения. Советуем пользоваться этим принципом осторожно, так как коллектив может наказать провинившихся очень сурово и не всегда соразмерно проступку, а эта ситуация может стать в дальнейшем причиной буллинга (агрессивного преследования одного из членов коллектива всем классом).


5 принципов Льва Выготского, которых не хватает современной школе

School vector created by pch.vector — www.freepik.com

Лев Выготский — одна из самых ярких звёзд отечественной психологии. Его работы, несмотря на частую критику в последние годы, лежат в основе образовательных программ по всему миру. Разбираемся: почему сформулированные в начале XX века принципы воспитания актуальны до сих пор.

Сформулированный Львом Выготским подход к изучению развития детей стал по-настоящему революционным и продолжает оставаться таким и сегодня. Но примечательны не только научные изыскания Выготского (учёный изменил одну букву в своей фамилии Выгодский, чтобы его не путали с однофамильцем), но и его биография сама по себе.

У него была масса профессиональных интересов, он глубоко разбирался в искусстве и иностранных языках. Выготский издавал книги, редактировал журналы, писал работы по литературе, а в начале 20-х годов прошлого века его главным интересом стала психология. Он работал во множестве лабораторий, проводил многочисленные исследования, в том числе с Александром Лурией, отцом-основателем российской нейропсихологии.

В итоге вокруг Выготского и Лурии объединились множество специалистов, так называемый круг Выготского — Лурии. Считается, что благодаря этой группе появилось и стало развиваться направление культурно-исторической психологии, а сам Выготский считается основоположником культурно-деятельностного подхода.

Его принципы и сейчас лежат в основе современных воспитательных и образовательных практик, используются в лучших западных практиках, включая знаменитое «финское образование».

1. Важно не то, что ребёнок уже умеет, а то, чему он может научиться

Kids vector created by pikisuperstar — www.freepik.com

Один из важнейших тезисов Выготского, который часто не учитывает современная системная школа, работающая на знания и оценивание, — это теория зон ближнего развития ребёнка. В каждом возрасте, утверждал психолог, ребёнок может усвоить лишь определённые знания. Не стоит требовать от пятилетки правильного решения уравнений, если к этому нет никаких видимых предпосылок.

Ориентироваться нужно на зону ближайшего развития ребёнка. Её можно представить как задачу, которую ребёнок пока не способен решить сам, но вот-вот сможет. Например, начинающий гимнаст не может подтянуться на первом занятии 10 раз подряд, но может 7–8. Это значит, что его зона ближайшего развития — 10 подтягиваний, которые пока он делает при помощи родителя или учителя. Но через пару тренировок он будет подтягиваться уже 10 раз, а его зона ближайшего развития сдвинется на два подтягивания вперёд.

То же самое происходит и с обучением в школе. Динамику развития ученика можно оценивать с помощью зон ближайшего развития: что-то ребёнок может изучать самостоятельно, а что-то — только с помощью родителя или учителя.

«Зона ближайшего развития определяет функции, не созревшие ещё, но находящиеся в процессе созревания, которые созреют завтра, которые сейчас находятся ещё в зачаточном состоянии; функции, которые можно назвать не плодами развития, а почками развития, цветами развития, то есть тем, что только созревает».

2. Свободная игра — основа будущих успехов ребёнка

Kids vector created by macrovector — www.freepik.com


Выготский обосновал право ребёнка на игру, которое сейчас можно назвать краеугольным принципом всего дошкольного образования. Он показал, как связаны игра и развитие человека (то, что мы сейчас часто отнимаем у детей преждевременным погружением в навыки и умения).

При этом Выготский не воспринимал её как то единственное, что способен делать ребёнок. Он верил в силу, которая двигает человека вперёд. Игра ведёт за собой развитие мышления, памяти, воображения, метапредметности. Сегодня у нас есть научное обоснование, которое позволяет утверждать: если у ребёнка нет пространства для свободной игры в дошкольном возрасте, это влечет за собой дальнейшие проблемы в учёбе. Выготский говорил о них ещё сто лет назад.

Он разобрал игровую деятельность, наглядно показав, как она работает в становлении речи, помогает ребёнку действовать в познавательной ситуации, даёт ему возможность быть и чувствовать себя кем-то. При этом, говоря о том, что раннее погружение в «образование» не соответствует возможностям детей, он указывал и на то, что слишком позднее обучение тоже может быть плохо для ребёнка. Он определил не только нижний, но и верхний порог того момента, когда стоит начинать обучать детей.

«Игра — источник развития и создает зону ближайшего развития. Действие в воображаемом поле, в мнимой ситуации, создание произвольного намерения, образование жизненного плана, волевых мотивов — всё это возникает в игре и ставит её на высший уровень развития».

3. Задача взрослых — помогать развиваться

People vector created by pch.vector — www.freepik.com Все родители уверены, что школа помогает ребёнку «научиться дружить», а в детский сад его отводят, чтобы он социализировался. Согласно Выготскому, социализация действительно важнейший этап становления. Только заключается она не в том, что мы куда-то и зачем-то там отдаём ребёнка, а в культурном контексте. Именно он ведёт ребёнка дальше, помогает ему стать личностью с собственным «я».

Здесь принципиально важной оказывается среда, в которой находится ребёнок. Она включает в себя всех — от родителей до педагогов. И главной задачей любого важного для ребёнка взрослого становится оценка, но не абсолютной успешности (в понятной нам системе пятёрок и двоек), а относительной, то есть прогресса. И родители, и учителя должны помогать ребёнку в этом движении.

Так Выготский сформулировал один из основных принципов того образования, которое мы сейчас называем прогрессивным: важным в школе должно быть не то, чему ребёнок уже научился, а то, на что он ещё способен. В этой системе координат задачей педагога становится не дрессура, а развитие.

Вариантов взаимодействия может быть множество — под руководством, с помощью, по указанию, в сотрудничестве, ориентированное на ребёнка и его личность. Причём на это Выготский обращал особое внимание, говоря о том, что важны не системы, а судьбы. И школа должна сделать шаг от системного к индивидуальным вариантам развития.

«Дефекты школы могут сказаться в том, что ребёнок будет учиться вхолостую: он будет изучать научное понятие, но в спонтанных понятиях останется на том же уровне; он будет научное понятие усваивать чисто вербально, схематически, увеличивая расхождение между ними».

4. Оценки не рассказывают, чему же научился ребёнок

People vector created by pch.vector — www.freepik.com

Мы привыкли мыслить в рамках пятибалльной шкалы, но каждый знает, что пятёрки не равны друг другу, а тройки в дневнике часто инерционны. Они даже не показатель знаний, а маркер положения ребёнка в классе, внимания к нему педагога (или его отсутствия).

Говоря о развитии и возможностях детей, Выготский приводил простой пример из одного исследования. Сравнивали две группы: одни умели на момент поступления читать 20 слов в минуту, дру­гие — пять; первые после года обучения умели читать 30 слов в минуту, а вторые — 15.

«По абсолютной успешности учитель будет считать лучшим учеником, конечно, ученика первой категории. А по относительной успешности эти ученики ус­пели увеличить беглость чтения в полтора раза, в то время как ученики второй группы — в три раза, т. е. относительная успешность вторых по сравнению с первыми больше, тогда как абсолютная успешность их в два раза меньше по сравне­нию с первыми. Такое несовпадение абсолютной успешнос­ти с относительной поставило целый ряд очень важных проблем».

Анализируя успехи и уровень развития разных групп детей, Выготский говорит о том, что главным, по сути, должно быть умственное развитие ребёнка в школе.

«Сама по себе двойка есть только отрицательное описание состояния знаний про­граммы у этих детей, но она не говорит, что же эти дети вооб­ще получили в школе».

5. У каждого ребёнка есть желание учиться

School vector created by pch.vector — www.freepik.com


Почему же мы так часто вспоминаем Выготского именно сейчас? Во-первых, он сформулировал революционный тезис: врождённые способности влияют на развитие и самореализацию ребёнка, но не определяют их.

Он первым заговорил о тех принципах, лежащих в основе образования тех стран, которые стали образцами личностного, а не системного подхода. Учёба в них строится не на принципах зазубривания и подчинения. Наоборот, школа становится пространством, которое помогает ребёнку осваивать не только знания и навыки, но развивает его как личность, дает ему возможность двигаться вперёд. В ней оценивается не только ребёнок, а результат общего образовательного и воспитательного процесса.

Выготский был человеком, который первым сказал, что у каждого ребёнка есть шанс расти. Что даже те, кто кажется труднообучаемым, отличающимся или неспособным, могут успешно идти вперёд.

«В сущности, психология давно учила этому, педагоги давно это знали, но только теперь с научной точностью сформулирован главнейший закон: ребёнок будет хотеть всё видеть, если он близорук, всё слышать, если у него аномалия слуха, и хотеть говорить, если у него затруднения в речи или заикание».


Данный материал является частью большого проекта, посвященного развитию у детей личностного потенциала и ключевых компетенций XXI века. О чем проект? Мы рассказываем о ребенке и его развитии как о личности, а не объекте образовательного процесса. Мы объясняем, как меняется мир, и показываем, какие навыки помогут ребенку гармонично жить в меняющейся реальности. Другие материалы проекта раскрывают темы развития социально-эмоционального интеллекта, финансовой и цифровой грамотности, когнитивного развития, инклюзии в школе и др. Проект подготовлен совместно с сайтом об образовании и воспитании детей Мел.

Понравился материал?

Оцените его:

Назад

21 пример целей личного развития для улучшения себя

Опубликовано 13 января в навыках Байрон Конвей

Одно из самых разумных и верных решений, которое вы можете принять для себя, — это стремиться к постоянному саморазвитию.Некоторые из вещей, которые мы все хотим для себя, включают: повышение качества нашей жизни, достижение большего, стремление стать лучше и попытаться стать лучшей версией самих себя. Вот почему мы ставим перед собой цели личного развития.

Ниже приведен 21 пример целей личного развития, которые помогут и дополнят ваш личностный рост, сделав вас более счастливым и уверенным в себе.

  1. Примите сочувствие.  Эмпатия – это объективное понимание различных точек зрения, что, в свою очередь, обеспечивает глубокое понимание вашей точки зрения.
  2. Уверенность.  Исследования показали, что IQ человека не является самым важным компонентом успеха. Вместо этого считается, что следующие три фактора гораздо важнее интеллекта в определении успеха: уверенность в себе, постановка целей и настойчивость. Самооценка человека, или ваша уверенность в себе, — это, по сути, то, что он или она думает о себе. Одна из причин для повышения вашей уверенности в себе заключается в том, что существует сильная связь между уверенностью и успехом.Следовательно, одной из целей вашего саморазвития определенно должно быть повышение уверенности в себе.
  3. Активно слушайте. Активно учитесь обращать внимание и демонстрируйте другим, что вы действительно цените их мнение и то, что у них есть. Выберите активное слушание, открытые вопросы, поддерживающий язык тела и устраните все отвлекающие факторы, которые мешают вам слушать.
  4. Сделай страх своим другом. Чтобы избавиться от страха, вы должны сначала подвергнуться страху, позволить себе чувствовать страх и подвергать себя ему.Как только вы освоитесь с двусмысленностью и неопределенностью ситуации, вы можете начать прокладывать себе путь через нее в спокойной рациональной манере.
  5. Улучшите язык тела . Ваш язык тела — это не что иное, как невербальное общение, которое включает в себя жесты и движения, которые вы проецируете. Исследования доказали, что правильный язык тела может помочь вам эффективно общаться с другими людьми и более эффективно доносить свое сообщение. Он передает вашу напористость, уверенность и настойчивость.На самом деле, определенные позы тела также могут помочь улучшить вашу производительность.
  6. Ладить с другими . Вы всегда должны искать средства для установления взаимопонимания с другими. Тем не менее, вы должны быть честными, и ваша главная цель не должна состоять в том, чтобы манипулировать другими, скорее вы должны научиться тому, как вы можете общаться и ладить с другими.
  7. Поладить с собой. Ладить с собой — значит ладить с другими.Вы должны научиться ценить и принимать свои навыки, опыт, философию, стремления и ограничения. Этот здоровый фокус и более заземленный вас вдохновляет и харизматичен.
  8. Хватит откладывать . Нужно понимать, что прокрастинация — это не черта характера, а скорее привычка. Поскольку это привычка, вы на 100% можете отучиться от нее так же, как вы усвоили привычку. Старайтесь использовать время максимально эффективно и всеми средствами избегайте прокрастинации.
  9. Проснись рано . Выработайте привычку рано вставать. Старинная пословица гласит: «Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым!» был придуман из-за многочисленных преимуществ жаворонков. Некоторые из них включают в себя: наблюдать за восходом солнца и наслаждаться им, делать утреннюю зарядку для своей физической формы, иметь возможность работать над проектом только потому, что это важно для вас, до официального начала дня и так далее. Кроме того, исследования показывают, что люди, которые встают рано, счастливее, здоровее и продуктивнее, чем их сверстники, которые встают поздно.
  10. Стань активнее . Прививать привычку к проактивности. Вот некоторые черты активных людей:
    • Они считают себя творцами своей жизни.
    • Они не считают себя жертвами внешних условий.
    • Они не позволяют другим решать свою судьбу.
    • Они берут на себя ответственность за полученные результаты.
  11. Овладейте искусством разрешения конфликтов .Конфликт – неотъемлемая часть жизни. Главное – развить умение разрешать конфликты. Если вы обладаете умением рационально разрешать конфликты и улаживать споры мирным путем, то непременно сделаете более успешным и счастливым.
  12. Отпустить прошлое . Одно из самых больших препятствий на пути личного роста — цепляние за прошлое. Чтобы быть счастливым в истинном смысле этого слова, очень важно быть в настоящем. Итак, вы должны научиться освобождать призраков прошлого и убирать скелеты из шкафа.
  13. Подробнее. Читайте Часто . Нет ничего более могущественного, чем сокровище знаний, и лучший способ приобрести это сокровище — читать как можно больше. Исследования доказали, что приобретение новых знаний удовлетворяет жажду человека к компетентности, что в конечном итоге делает его счастливее. Вы должны выработать привычку читать книги, которые помогут вам приобрести новые навыки, а также усовершенствовать имеющиеся навыки.
  14. Стать более стойким . Стойкость – это врожденная способность преодолевать любые невзгоды.В этом разница между чувством беспомощности и мужеством и уверенностью в решении проблем. Вы всегда должны учиться, как оправиться от любой проблемы; это только поможет вам стать более сильной личностью.
  15. Эффективное управление стрессом . Слишком сильный стресс может привести вас к бедствию. Это влияет не только на ваше физическое здоровье, но и на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Вы должны знать, как эффективно справляться со стрессом. На сегодняшний день существует множество методов борьбы со стрессом.Поэтому все, что вам нужно развивать, — это готовность бороться со стрессом. Поиск средств борьбы со стрессом в наши дни не является проблемой благодаря помощи, доступной по щелчку мыши.
  16. Игнорировать ограничения . Ограничивающие убеждения мешают вашему прогрессу, удерживая вас в зоне комфорта, мешают пробовать что-то новое и мешают рисковать из-за страха неудачи или травм в процессе. У вас могут быть ограничивающие убеждения практически обо всем, начиная от денег, отношений, успеха, и список бесконечен.Важно определить свои ограничивающие убеждения, победить их и восстановить с помощью позитивных убеждений, которые позволят вам осуществить свои мечты в жизни.
  17. Поделись собой. Станьте учителем и делитесь своим временем, отзывами, мнениями, знаниями и навыками. Передача знаний и навыков не только приносит пользу другому, другому человеку, но и сам процесс укрепляет нейронные пути того, что вы знаете, приближая вас к мастерству.
  18. Увеличьте силу воли .Наличие сильной силы воли улучшает ваши финансы, здоровье, отношения, профессиональный успех и все другие сферы вашей жизни. Независимо от целей, которые вы перед собой поставили, вам нужна сила воли для их достижения.
  19. Стань более внимательным . Стремитесь стать более осознанным. Это поможет вам признать изобилие и преимущества, которые уже являются частью вашей жизни. Вместо того, чтобы тратить время на размышления о прошлом, которое больше не служит вашим интересам, или беспокоиться о будущем, о котором вы понятия не имеете, каким оно будет, вы должны научиться жить настоящим и наслаждаться моментами.
  20. Принимать лучшие решения . Выработайте привычку принимать лучшие решения в жизни. Выбор или решения, которые вы принимаете, определяют жизнь, которую вы в конечном итоге будете вести. Ваши решения формируют вашу жизнь, поэтому тем важнее, чем более правильные решения вы принимаете, тем лучше будет ваша жизнь.
  21. Работайте над своим мышлением роста . Ваше отношение определяет, кто вы есть как личность, и это точка идентификации состояния вашего ума. Вы должны постоянно работать над своим отношением и стремиться к тому, чтобы оно способствовало росту.Позитивный настрой может свернуть для вас горы. Это поможет вам добиться того, чего вы хотите от жизни.

Вышеупомянутые цели личного развития были перечислены, чтобы вы могли жить жизнью своей мечты, устанавливая достижимые личные цели, которые делают вас лучше. Итак, никогда не поздно начать!

36 примеров целей личного развития для вашей карьеры и жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Если вы похожи на многих других людей, то, вероятно, в начале каждого года вы принимаете решение или два, чтобы попытаться каким-то образом улучшить себя — получить повышение по службе, создать семью, привести себя в форму — что-то в этом роде. И , если вы похожи на многих других людей, эта резолюция, вероятно, станет историей к 15 января.

Однако это общее стремление к самосовершенствованию проистекает из нашего желания управлять собственной жизнью и добиваться успеха во всех своих начинаниях.И это правда, что сосредоточение внимания на постоянном личном развитии значительно повысит ваши шансы на успех во всех сферах вашей жизни, однако просто имея цель любого типа не принесет вам никакой пользы, если вы не доведете ее до конца.

Четко сформулированные цели личного развития (вместо того, чтобы иметь только решения) — отличный способ начать улучшать свои показатели в любой сфере жизни, однако польза, которую вы извлекаете из этого, зависит от усилий, которые вы прилагаете для ее достижения.

Я знаю, что как только я перестал строить туманные намерения (похудеть, накопить деньги, проводить больше времени с семьей) и начал ставить перед собой конкретные и действенные личные цели, я не только начал достигать своих целей и замечать улучшения в своей жизни, Я также осознал важность отслеживания своего прогресса и измерения своего успеха, чтобы поддерживать мотивацию к постоянному улучшению своей жизни.

В этом посте я приведу вам 36 примеров целей личного развития как в карьере, так и в личной жизни, которые помогут вам добиться повсеместного успеха.

Если вам нужно несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык.

Давайте начнем.

(Примечание: один из лучших способов получить то, что вы хотите от жизни, — это создать и установить SMART-цели. Чтобы начать, ознакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ печатным листом и пошаговым процессом, который поможет вам ставить эффективные SMART-цели )

Что такое цели личного развития?

Цели личного развития — это цели, которые ставятся с целью улучшить ваши результаты и общий жизненный опыт.Личной целью может быть любая веха, связанная с улучшением себя посредством приобретения навыков, опыта формирования характера, взаимодействия с другими людьми, улучшения вашего восприятия себя и своих способностей или того, как вы представляете себе возможности для своего будущего. Целью личных целей развития является постоянное создание лучшей жизни для себя.

Эти цели влияют на вас как материальным, так и нематериальным образом. В то время как некоторые цели личного развития могут быть связаны с улучшением вашей способности быть терпеливым по отношению к другим людям, другие могут быть каким-то образом связаны с продвижением вашего образования.

Некоторые из ваших личных целей развития могут явно подпадать под категорию «личных» или «профессиональных», однако многие из них могут легко накладываться на обе категории, потому что, в конечном счете, то, кем вы врожденно являетесь как личность, остается тем же самым, независимо от того, находитесь ли вы на работе или дома. Ваши «мягкие» навыки, такие как способность мотивировать себя и способность сочувствовать другим, помогут улучшить все сферы вашей жизни.

СВЯЗАННЫЕ: 21 пример целей SMART

Хотите ставить перед собой цели, которых реально достичь? Тогда посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

Теперь, когда мы определили личные цели, давайте поговорим о конкретных целях, над достижением которых вы можете работать, чтобы улучшить свою жизнь.

1. Построение и улучшение профессиональных отношений

Вы проводите много времени со своими коллегами, поэтому важно строить с ними хорошие отношения. В конце концов, сплоченность команды зависит от зрелых рабочих отношений, поскольку люди обычно лучше работают вместе, если в их отношениях есть личный элемент.

Положительные профессиональные отношения могут заложить основу для вашего конечного успеха.Поскольку роль каждого человека в вашей организации прямо или косвенно влияет на вашу работу, для вас важно поддерживать эти рабочие отношения, чтобы вы могли работать в гармонии с другими.

Чтобы улучшить свои профессиональные отношения, помогайте другим членам команды, когда это возможно, и участвуйте в открытом и честном общении со своими коллегами. (И если вы не очень хорошо общаетесь, эти 11 стратегий могут помочь улучшить ваши навыки общения.)

Это поможет вам построить доверительные отношения и укрепить отношения с людьми на работе, что сделает вашу профессиональную жизнь намного более приятной.Хотя также важно развивать позитивные отношения с людьми в вашей области, которые работают с различными организациями (к которым мы обратимся позже), не пренебрегайте теми, кто находится на вашей территории.

Как достичь этой цели

Чтобы построить и улучшить свои профессиональные отношения, вам необходимо практиковать хорошие рабочие привычки. Это не только поможет вам улучшить отношения с коллегами, но и повысит уровень вашего удовлетворения от работы.Обязательно приветствуйте разнообразие как в культурах, так и в идеях, прислушиваясь к тому, что говорят другие на вашем рабочем месте.

Принимайте во внимание различные аспекты вашего процесса принятия решений и признайте, что вы можете научиться чему-то от каждого . Если люди, с которыми вы работаете, видят, что вы цените их и то, что они приносят вам, у вас будет больше шансов на хорошие отношения с ними.

2. Улучшите свои навыки тайм-менеджмента

На протяжении всей вашей профессиональной карьеры вы будете сталкиваться с дедлайнами и конкурирующими задачами, которые будут бороться за ваше внимание каждый день.По мере увеличения вашей рабочей нагрузки может показаться невозможным выполнить все.

В этих случаях ваша способность управлять своим временем будет проверена. Навыки эффективного тайм-менеджмента помогут повысить вашу производительность и эффективность, снизить уровень стресса и высвободить время для других дел.

Убедитесь, что вы следите за тем, как вы тратите свое время, если считаете, что тайм-менеджмент является проблемой для вас (это приложение может помочь вам в этом).Запланируйте определенное количество времени для каждого пункта в вашем списке дел и не допускайте перерывов в это время. Это поможет вам быть более эффективным, и как только вы научитесь работать таким образом, это станет вашей второй натурой.

Теперь, если вы хотите открыть для себя дополнительные ресурсы, связанные с управлением временем и производительностью, я рекомендую ознакомиться с другими статьями, которые мы опубликовали на этом сайте:

Как достичь этой цели

Мы предоставили вам инструменты, необходимые для улучшения вашего тайм-менеджмента, но наличие этих инструментов без навыков их правильного использования не совсем подходит.Подумайте об этом так: у вас может быть набор ножей самого высокого качества и самая инновационная печь на рынке, но если вы не умеете готовить, эти инструменты не сделают вас автоматически шеф-поваром.

Итак, какие базовые навыки вам нужны, чтобы эффективно управлять своим временем? Исследования показывают, что есть три навыка, которые сделают ваши усилия по тайм-менеджменту успешными, в том числе:

  • Осознание того, что время является ограниченным ресурсом, и реалистичное отношение к тому, сколько времени требуется для выполнения задачи
  • Способность рационально организовывать свои ежедневные задачи, расписание и цели ваше время на постоянной основе и адаптироваться к меняющимся приоритетам по мере необходимости

Имея это в виду, предпримите следующие шаги, чтобы улучшить эти три навыка:

  • Определите время на работе для каждой задачи, которую вы делаете в течение недели.Отслеживание того, как вы тратите свое время, может стать огромным откровением.
  • Поместите свои самые важные задачи в начало своего ежедневного расписания и заполните остальные, как Тетрис. Если у вас где-то есть действительно короткий перерыв, добавьте это 5-минутное задание прямо в свое расписание.
  • Имейте запасной план на случай, если ваш день станет немного беспорядочным… что часто бывает.

3. Улучшите свой эмоциональный интеллект

Когда эмоциональный интеллект (EQ) впервые попал в поле зрения людей, он стал ответом на загадочный вопрос: как люди со средним уровнем IQ превосходят людей с самым высоким IQ почти в трех четвертях случаев?

Изначально люди думали, что IQ является прямым показателем их успеха.Тем не менее, десятилетия исследований показали, что высокий эмоциональный интеллект — это элемент, который приводит звездных исполнителей к вершине.

Это означает, что ваш EQ оказывает огромное влияние на ваш профессиональный успех. Когда у вас высокий EQ, вы лучше подготовлены к пониманию своих собственных чувств и чувств других людей, что помогает вам общаться с людьми. Это не только улучшит ваши коммуникативные навыки, но и даст вам социальную компетентность, необходимую для понимания эмоций, поведения и мотивов других людей, чтобы вы могли адекватно реагировать и успешно управлять своими личными взаимодействиями.

Одна интересная особенность людей с высоким EQ заключается в том, что у них большой эмоциональный словарный запас. Хотя все испытывают эмоции, очень немногие могут точно идентифицировать их, когда они возникают, что становится проблемой, поскольку неопознанные эмоции легко неправильно истолковываются, что приводит к иррациональным решениям и неэффективным действиям.

Однако те, у кого высокий EQ, могут понять свои эмоции, и для этого у них есть большой словарный запас «чувственных слов». Таким образом, в то время как другие могут сказать, что они плохо себя чувствуют, человек с высоким EQ сможет определить, разочарован ли он, обижен, подавлен и т. д. Чем четче вы сможете определить свои эмоции, тем лучше вы поймете, что вызвало ваши чувства и как вы можете с ними справиться.

4. Определите свой собственный успех

Вам не обязательно следовать чужому определению успеха. Вы можете определить, что значит быть успешным и счастливым для вас , что поможет вам понять, что вам нужно сделать, чтобы достичь этого.

Как только вы начнете копать глубже, чтобы раскрыть свои ценности, цели и карьерные устремления, вы поймете, что если вы попытаетесь преследовать чужое представление о том, что такое успех, вы его не добьетесь.(Узнайте свои основные ценности с помощью этих тестов на основные ценности.) При этом вы должны взять за правило не сравнивать себя с другими людьми . То, что вы видите у других людей, не определяет и не влияет на ваш успех. Вы единственный, кто может решить, достигли ли вы своих целей на данный момент.

И если вы хотите быть более успешным, вот 12 правил, по которым нужно жить.

5. Найдите новые вызовы

Поиск новых задач на вашей текущей должности поможет вам сохранить интерес к работе и приносить удовлетворение.Эта личная цель развития показывает ваши амбиции и может быть особенно полезна для вашей организации, если они часто выдвигают новые идеи, которые никогда не реализуются или никто не контролирует их выполнение.

Поиск новых задач поможет сохранить вашу работу интересной и приносящей удовлетворение. Эта цель личного развития показывает ваши амбиции.

Найти новые задачи может быть так же просто, как пересмотреть руководство для сотрудников, которое не менялось с 2005 года, или так же сложно, как предложить и создать прототип нового продукта.Поиск новых задач для себя также поможет вам продемонстрировать свои лидерские способности и может привести к дальнейшему прогрессу в вашей организации.

Если вам нужен рывок, вот 129 30-дневных задач, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою личную и профессиональную жизнь.

Как достичь этой цели

Первое, что вам нужно сделать, чтобы найти новые задачи, взять на себя инициативу, чтобы поговорить с вашим боссом о ваших текущих обязанностях. Узнайте о других проектах, в которых вы можете принять участие, и постарайтесь дать свежий взгляд на проблемы по мере их возникновения.Это может привести к продвижению по службе в будущем, что, безусловно, создаст новые проблемы.

Во-вторых, найдите новые вызовы, сосредоточившись на себе вместо того, чтобы постоянно пытаться произвести впечатление на своего работодателя . Если вы всегда думаете, что работаете на кого-то другого, вам может стать скучно и лениво выполнять свою работу. Помните, что ваша работа отражается на вас , а не только на вашем работодателе, и когда вы думаете о своей работе как для себя , вы, скорее всего, будете постоянно совершенствоваться.

6. Не будьте пассивными

Пассивное поведение возникает, когда вы ставите предпочтения или потребности других людей выше своих собственных. Хотя иногда это необходимо для построения отношений, это может стать проблемой, если вы постоянно пассивны таким образом, что это становится препятствием на пути к вашему успеху.

Если вам нравится избегать конфликтов, вы, вероятно, склонны к пассивности. Если вы просто позволите вещам происходить, не постояв за себя и не предложив взамен логического аргумента, другие увидят это и начнут пользоваться вашей готовностью угодить.При этом вы можете принять предложение, которое было бы неприемлемо по стандартам других людей, что может негативно сказаться на вашей работе и даже на вашей организации.

Хотя пассивность в краткосрочной перспективе может заставить вас чувствовать себя хорошо, потому что вы получаете одобрение других людей, в долгосрочной перспективе это вредно, потому что вам придется идти на большие жертвы, чтобы поддерживать эти отношения.

Как достичь этой цели

Если вы хотите более активно подходить к своей карьере, начните с написания заявления о вашей карьерной цели . Это даст вам более четкое представление о профессиональной жизни, которой вы хотите, и о том, как ее достичь.

Кроме того, вы можете избежать пассивности, общаясь с людьми напрямую (не стесняйтесь!) и искренне рассказывая о своих чувствах. Вы, безусловно, можете быть настойчивым, не будучи агрессивным, будучи ясным и прямолинейным с людьми.

7. Развивайте мышление роста

Люди с установкой на рост считают, что могут продолжать развивать свои таланты на протяжении всей жизни.Эти люди часто способны достичь большего, чем люди с фиксированным мышлением, которые считают, что родились с уже установленными способностями, и поэтому не тратят время и энергию на изучение новых навыков. Люди с установкой на рост постоянно стремятся к самосовершенствованию и поэтому способны избавиться от самоуспокоенности и достичь своих целей.

В профессиональной среде люди с установкой на рост часто делятся информацией, хорошо сотрудничают с другими, ищут обратную связь, стремятся к инновациям и способны признавать свои ошибки. С другой стороны, люди с фиксированным мышлением менее склонны рисковать из-за страха неудачи или смущения. Они не надеются на потенциальные возможности обучения, пробуя новые вещи, потому что думают, что родились с максимальным количеством талантов, которые у них когда-либо будут.

Те, у кого фиксированное мышление, могут развить мышление роста, приняв несовершенство и изменив свое отношение к проблемам. Это выгодно на рабочем месте, потому что дает больше возможностей добиться успеха.

8. Развивайте свою сеть

Люди ведут дела с теми, кого они знают и кому доверяют. И правда в том, что бизнес-решения принимают не «компании», а люди. Наличие сильной профессиональной сети может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице так, как вы не смогли бы сделать это в одиночку.

Нетворкинг может не только привести к установлению контактов с людьми, которые могут помочь вам расширить свой опыт и знания, но и помочь вам оставаться на вершине потенциальных возможностей для продвижения по службе.

Как достичь этой цели

Чтобы расширить свою сеть контактов, вам нужно быть готовым оказаться в новых ситуациях, которые поначалу могут показаться неудобными. Однако, как только вы сделаете это несколько раз, вы не только привыкнете к этому, но и начнете несколько раз сталкиваться с одними и теми же людьми на сетевых мероприятиях, что поможет вам укрепить вашу сеть по мере ее роста. Активно ищите сетевые события в вашем регионе и GO. Даже если вам нужно взять с собой коллегу, так что там есть кто-то , вы знаете, ПОЙДИТЕ.

Вы также можете расширить свою сеть с помощью социальных сетей, однако личное времяпрепровождение лицом к лицу бесценно, когда вы пытаетесь узнать о ком-то и действительно пытаетесь установить ценную связь.

9. Настройте баланс между работой и личной жизнью

Здоровый баланс между работой и личной жизнью является важной частью счастливой жизни. Достаточные перерывы в работе не только окажут положительное влияние на ваше самочувствие, но и повлияют на вашу продуктивность, повысив производительность во время работы.

Создайте прочные, но реалистичные границы между своей профессиональной и личной жизнью. Для вас это может означать соблюдение 8-часового рабочего дня или отказ от работы на работе и оставление дома дома (т. е. не проверять рабочую электронную почту во время ужина с семьей). Здоровый баланс между работой и личной жизнью поможет вам сохранить профессиональную мотивацию и позволит вам работать умнее , а не усерднее .

10. Улучшите свои слабости

Превратите свою самую большую слабость в свои самые сильные стороны, зная области, в которых вы можете улучшиться, и сосредоточившись непосредственно на них.

Способность распознавать свои слабости свидетельствует о самосознании и силе вашего характера. Но что вы говорите потенциальным работодателям, когда они спрашивают о ваших слабостях? Говорите ли вы им о твердых шагах, которые вы предпринимаете, чтобы стать лучше?

Превратите свою самую большую слабость в самую большую силу. Самосознание показывает силу вашего характера.

Вы не станете лучше, если не признаете, что ваш набор навыков не идеален, а затем не создадите стратегический план по улучшению. (Вам может помочь шаблон плана личного развития!) Если вы сможете предпринять конкретные шаги, чтобы избавиться от своих слабостей, вы не только станете образцом для подражания для других профессионалов, но и будете заниматься самосовершенствованием.

Это не означает, что ваша самая большая слабость должна превратиться в вашу самую большую силу, но осознание областей вашей работы, в которых у вас есть возможности для улучшения, и попытка преодолеть этот разрыв является конструктивной целью личного развития.

Как достичь этой цели

Во-первых, попрактикуйтесь в самосознании, чтобы вы могли приобрести эту важную характеристику, например:

Во-вторых, важно получить руководство от того, кому вы доверяете.При этом вы, возможно, сможете узнать о некоторых слабостях, которые у вас есть, но вы, возможно, не замечали.

А для чего? Вам просто нужно получить достаточно хороших . Это нормально, если вы никогда не являетесь экспертом по каждой задаче , связанной с вашей компанией, но некоторые задачи достаточно важны, чтобы получить минимальную компетентность, чтобы вы могли понять комплексную работу вашей компании.

Допустим, вы интернет-предприниматель… но у вас очень мало технических навыков.Вы можете доверить своим сотрудникам заботу о технологии, но вы все равно захотите выучить ровно столько, сколько нужно , чтобы вы могли сказать, выполняют ли они свою работу так, как должны, и вы знали, соответствуют ли ваши ожидания их ожиданиям. результаты реалистичны.

11. Непрерывное повышение квалификации

Это еще одна цель личного развития, которая поможет вам оставаться на высоте на работе. Работодатели часто неохотно вкладывают деньги в отправку своих сотрудников на семинары или конференции, но участие в профессиональном развитии поможет вам сохранить свою компетентность в своей области и преуспеть в конкурентной борьбе.

Это непрерывное профессиональное развитие может принимать форму прослушивания лучших бизнес-подкастов и чтения лучших бизнес-книг.

Обеспечение актуальности ваших профессиональных навыков в нашем быстро меняющемся мире имеет решающее значение для вашего долгосрочного успеха . Ваше образование, безусловно, не заканчивается с получением диплома, и если вы будете в курсе меняющихся тенденций в вашей отрасли, это поможет вам стать востребованным кандидатом для потенциальных будущих работодателей.

Как достичь этой цели

Вы можете заниматься непрерывным обучением самостоятельно, ища возможности для вебинаров, новых исследований и тому подобного.Вы также можете поискать руководителей высшего звена на своей работе, чья работа может быть вашей целью, и спросить, можете ли вы потратить некоторое время на их слежку, чтобы узнать, чем они занимаются в повседневной жизни.

Но если вы хотите иметь возможность посещать и участвовать в более интенсивных тренингах, вам, возможно, придется научиться спрашивать своего начальника, как ваша компания может вписать это в свой бюджет. И чтобы убедить кого-либо в этом, у вас должен быть веский аргумент, почему и как ваше участие в этой конференции принесет пользу всей компании и какие знания вы можете извлечь из нее.Поэтому сначала проведите исследование и обратитесь к своему боссу с веским аргументом в отношении того, как трата этих денег принесет пользу компании.

12. Узнайте, как мотивировать других

Если вы хотите стать лидером в своей отрасли, важно знать, как мотивировать членов вашей команды. В противном случае ваша организация будет переживать периоды борьбы с производительностью и общим моральным духом.

Если вы не занимаете руководящую должность, вы все равно можете искать возможности привлечь внимание ваших руководителей к решению проблемы мотивации, если вы чувствуете, что это является препятствием на вашем рабочем месте.Если вы сможете повысить мотивацию своей команды или оказать положительное влияние на трудовую этику сотрудников, вы поможете максимизировать эффективность своей организации.

Как достичь этой цели

Вот 9 способов мотивировать других. Часть этого состоит в том, чтобы бросать вызов людям и поощрять их, когда они начинают добиваться прогресса. Вы хотите, чтобы другие оказались в положении, когда они в конечном счете мотивируют себя, и иногда это требует, чтобы они побудили их к саморефлексии относительно того, почему они выполняют работу, которую они выбрали, и что они в конечном итоге делают. работает в направлении.

И если они все еще не совсем уверены, постарайтесь, чтобы человек создал видение своего будущего, чтобы он мог иметь более четкое представление о том, чего он хочет от жизни. Вы можете научить их делать доски визуализации, чтобы помочь им думать о своем будущем, или добавить немного вдохновения в их текущую работу, поскольку они устанавливают связи с тем, куда это может привести их в будущем.

Цели личного развития для саморазвития

13. Получайте больше удовольствия от жизни, принимая ее менее серьезно

Многим людям не удается каждый день держать в голове общую картину.Большинству из нас повезло родиться здоровыми и в семьях, которые могут удовлетворить наши основные потребности. Тем не менее, многие все еще увлекаются мелочами, которые происходят, и совершенно забывают о том, насколько они обеспечены.

Подумайте о ком-то, кого вы знаете, кто получает большую зарплату, но все равно злится на мелкие неудобства. Менее серьезное отношение к жизни поможет вам стать счастливее, уменьшит стресс и сделает вас более приятным человеком для окружающих.

Если вы сможете не обращать внимания на мелкие и незначительные вещи, которые происходят, вы будете получать больше удовольствия от жизни. Смейтесь над неожиданными неудобствами, смейтесь над собой , когда вы совершаете ошибку , и смейтесь, потому что это снизит уровень стресса, который вы подвергаете своему телу.

Как достичь этой цели

«Не относись к жизни слишком серьезно. Ты никогда не выберешься оттуда живым». — Элберт Хаббард

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы относиться к жизни менее серьезно. Практика благодарности — отличное место для начала, поскольку она поможет вам сосредоточиться на хороших вещах в вашей жизни.Это также поможет вам сохранять позитивный настрой перед лицом невзгод.

Постарайтесь избавиться от любого стресса, беспокойства или гнева, чтобы вы могли жить в более расслабленном состоянии ума. Помните о стрессе в своей жизни и делайте все возможное, чтобы подняться над ним. Как известно, в жизни есть много вещей, которые вы не можете контролировать. Настройте себя на более яркую и светлую версию себя, добавив юмора в свою жизнь, научившись чувствовать себя комфортно, чувствуя себя уязвимым, и проводя больше времени, наслаждаясь жизнью.

14. Занимайтесь самообслуживанием

Вы не сможете быть эффективным партнером, матерью, двоюродным братом или другом, если не позаботитесь в первую очередь о себе. Слишком часто люди не могут позаботиться о своих основных потребностях либо потому, что они слишком заняты, либо потому, что они не делают это своей главной заботой.

Занимаясь самообслуживанием и делая его приоритетом в своей повседневной жизни, вы значительно улучшите свою жизнь.

Если вы научитесь правильно заботиться о себе и сделаете это приоритетом в своей повседневной жизни, это значительно улучшит вашу жизнь и жизнь людей, с которыми вы общаетесь.Вы не сможете позаботиться ни о чем другом в своей жизни в меру своих возможностей, пока не позаботитесь о себе.

15. Будьте активны

В жизни что-то пойдет не так, это неизбежно. Эти негативные ситуации могут либо сильно повлиять на вашу жизнь, либо быть немного неудобными. Все зависит от того, используете ли вы pro active или re active. Если вы всегда медлите с реакцией на проблемы до тех пор, пока они уже не возникнут, это усугубит связанные с ними проблемы и добавит стресса в вашу жизнь.

С другой стороны, если вы проактивны, это сведет к минимуму проблему и даст вам больше стабильности, потому что вы столкнетесь с проблемой, к которой вы были готовы. Легче оставаться относительно спокойным, если вы проявляете инициативу, потому что вы всегда будете чувствовать, что контролируете свои обстоятельства.

Как достичь этой цели

Быть проактивным означает уметь решать проблемы и быть сосредоточенным на решении. Речь идет о том, чтобы не тратить время впустую и делать все заранее, предвидя проблемы, которые могут возникнуть, или опережать игру, когда дело доходит до новой тенденции в вашей отрасли.

Окружите себя другими людьми, которые стремятся увеличить ваши шансы на успех. Вы не можете иметь вокруг себя людей, которые тянут вас вниз и рассчитывают сохранить мотивацию для активной деятельности, скорее вам нужно общаться с единомышленниками, которые также хотят оставаться впереди. Это также позволит вам быть в курсе новых исследований или лучших практик в вашей области, потому что вы сможете учиться у окружающих вас людей, а они смогут учиться у вас.

16.Практика терпения

Быть терпеливым может быть непросто, особенно если вы склонны к вспыльчивости. Однако это то, с чем можно справиться с практикой. Полезно сохранять терпение во времена отчаяния, потому что это поможет вам сохранить спокойное состояние ума, которое позволит вам эффективно решать проблемы, не подвергаясь влиянию разочарования.

Кроме того, постоянное терпение поможет вам принимать решения, которые принесут вам пользу в долгосрочной перспективе, потому что вы не будете торопиться с принятием решений, которые удовлетворят ваши потребности в мгновенном удовлетворении. Один из способов убедиться, что вы практикуете терпение, — перестать критически мыслить перед принятием каких-либо решений . Если вы потратите на это время, вам не придется переделывать работу, вносить исправления или делать что-то, о чем вы потом пожалеете.

Как достичь этой цели

Вот несколько конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать более терпеливым. Большая часть практики терпения заключается именно в этом — практике .

Я знаю, что это может показаться уникальной вещью для работы, потому что это не совсем осязаемо — вы не тренируетесь играть на пианино или совершенствуете какой-то идеальный рецепт.Однако практика терпения не так пассивна, как кажется. Вы можете практиковаться, сосредотачиваясь на своем дыхании, находя золотую середину в дополнительном времени, которое вам дали, пока вы чего-то ждете, и учась бороться с чувствами гнева и разочарования, которые на самом деле являются негативными аспектами нетерпения.

Ищете вдохновение? Вот коллекция наших любимых цитат о терпении.

17. Попрощайтесь с токсичными людьми

Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые лишают вас энергии и уверенности? Или вы можете вспомнить некоторых людей, которые постоянно жалуются или каким-то образом осуждают других? Эти люди известны как «токсичные», и вам следует избегать их присутствия в своей жизни, насколько это возможно .

(Если вы не уверены, является ли кто-то токсичным человеком, вот 15 предупреждающих знаков.)

Токсичные люди будут мешать вам достигать целей. Поскольку положить конец любым отношениям сложно, и вы, возможно, не захотите полностью разорвать отношения с другом детства (например), вы можете приложить согласованные усилия, чтобы проводить с ним минимальное количество времени, а не полностью разорвать их. если вы считаете, что это было бы более уместно.

Вместо этого окружите себя вдохновляющими людьми, которые будут вдохновлять вас и поддерживать вас в стремлении стать лучшей версией себя .Проведение времени с единомышленниками облегчит вам достижение ваших конечных целей в жизни.

Как достичь этой цели

Не сиди и жди, пока изменятся токсичные люди в твоей жизни. Скорее, устанавливают границы и поддерживают их , спокойно говоря им «нет». Не позволяйте себе быть втянутым в чужой кризис только потому, что он был в вашей жизни долгое время.

Иногда нормально (и необходимо) отпустить прошлое и старые отношения и двигаться дальше по жизни, а не держаться за них, потому что человек был другом с детства.Люди развиваются в разных направлениях, и хотя вы можете иметь взаимовыгодные отношения с кем-то в какой-то момент своей жизни, это не обязательно означает, что отношения должны длиться вечно.

Имейте в виду, что токсичные люди имеют тенденцию возвращаться в вашу жизнь, если вы позволите им, поэтому, как только вы решите, что отношения любого рода закончились, обязательно будьте тверды в этом решении.

18. Примите свою реальность

Вам может казаться, что вы знаете себя, но приняли ли вы себя и свою жизнь? Вы согласились на «меньше, чем» то, на что рассчитывали? Отсутствие связи с реальностью может привести к тому, что вы застрянете на работе, в отношениях или даже в жизненных ситуациях, которые вам просто не подходят.

Вы всегда будете в процессе работы, и для вас вполне допустимо совершать ошибки, но для того, чтобы добиться какого-то прогресса в своей жизни, важно принять свою реальность, если вы не живете своей жизнью. мечтать.

Принятие реальности — это лучшее, что вы можете сделать для своего будущего. Даже если ваша нынешняя ситуация ужасна, первым шагом к положительным изменениям является признание и принятие ее в ее нынешнем состоянии, а затем определение конкретных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ее.В противном случае вы останетесь несчастно самодовольным.

Как достичь этой цели

Работа с плохими вещами требует много практики, но вы должны делать это, чтобы добраться до хороших вещей. Чтобы принять свою реальность, вы должны взять на себя ответственность за свои ошибки и признать любую роль, которую вы сыграли в том, где вы находитесь сегодня, будь то хорошая или плохая. Что вы сделали в прошлом для достижения успеха? Как насчет неудачи?

Вам не нужно корить себя за свои прошлые ошибки, просто ищите в них уроки.И не забудьте отдать себе должное везде, где это необходимо. Принять свою реальность означает принять все ее , начиная с ваших компетенций. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах, потому что, даже если вы сейчас не там, где хотели бы быть, вы наверняка сделали что-то хорошее, что помогло вам опередить вас там, где вы могли бы быть .

19. Не позволяйте прошлому определять ваше будущее

У многих из нас ужасное прошлое, и вы можете полагать, что ваши цели недостижимы из-за вашей нежелательной истории.Возможно, вы разочарованы, чувствуете себя недостойным или даже смущены своим прошлым.

Но не требуется слишком много исследований, чтобы найти историю успеха за историей успеха людей, которые смогли преодолеть свои прошлые трудности и стать очень триумфаторами . Не позволяйте своему прошлому стать препятствием для достижения будущего, о котором вы мечтаете. Вместо этого стремитесь к своим целям и осознайте, что изменения могут произойти в любой момент, и у вас есть бесконечные возможности для трансформации.

Как достичь этой цели

Конечно, бывает трудно отпустить прошлое, особенно если вы считаете, что оно составляет такую ​​большую часть вашей личности. Однако это можно сделать.

Если вы пытаетесь справиться с негативными эмоциями, вызванными прошлой травмой, и хотите, чтобы вас услышали или поняли, вы можете рассказать о своем опыте людям, но вы также должны определить, как этот опыт теперь вызывает эмоции, которые удерживают вас. назад.

Как только вы определите свои ограничивающие эмоции, вы можете подумать о том, какие позитивные мотивирующие факторы могут помочь вам преодолеть эти чувства.Затем создайте новый положительный опыт, чтобы заменить негативные вещи, которые произошли в прошлом, чтобы вы могли заново открыть себя и жить счастливой и полноценной жизнью.

20. Отпустите свои ограничивающие убеждения

Приверженность ограничивающим убеждениям задержит ваш прогресс, потому что вы застрянете в своей зоне комфорта, не желая пробовать что-то новое или рисковать. Хотя у вас может быть страх неудачи или вы боитесь, что пострадаете в процессе работы над достижением своих целей, эти мысли не могут стать концом пути к вашему успеху.

Избавьтесь от ограничивающих убеждений, и это поможет вам не задерживать прогресс.

У вас могут быть ограничивающие убеждения о самых разных вещах, от финансов до отношений и собственных способностей. Ключ в том, чтобы определить убеждения, которые сдерживают вас, преодолеть их и заменить позитивными мыслями, которые поддерживают ваш путь к успеху.

Как достичь этой цели

Чтобы узнать больше, вот пошаговое руководство о том, как определить и преодолеть свои ограничивающие убеждения.Сначала вам нужно будет преодолеть свои ограничивающие убеждения с помощью вдохновляющих мыслей, которые помогут вам преодолеть эти препятствия.

Сделайте это, поставив под сомнение свои убеждения. Вы уверены, что они верны? У вас есть доказательства или вы делаете предположения? Вы мыслите в терминах «все или ничего»? Если вы будете честны с собой в отношении своих убеждений и нестандартно мыслите, чтобы найти потенциальные новые решения, это поможет вам осознать, что ваши убеждения, вероятно, начинались как идеи, затем превратились в мнения, а затем закрепились в вашей системе убеждений.

Чтобы преодолеть ограничивающие убеждения, требуется много саморефлексии и пересмотра собственных мыслей, но работа стоит вознаграждения, потому что все, что сдерживает вас, имеет ощутимые последствия, независимо от того, мешает ли оно вам заниматься работой своей мечты. , удерживание вас в оскорбительных отношениях или что-то среднее между ними.

21. Установите личные границы

Если вы похожи на меня, вам трудно говорить людям «нет». Вы хотите порадовать тех, кто приходит к вам за помощью или кому нужно, чтобы вы оказали им услугу.Однако важно помнить, что вы не бесконечный ресурс, которым могут пользоваться другие люди.

Вы должны знать свои пределы, чтобы у вас было достаточно времени и энергии для того, что вам нужно сделать. Как только вы узнаете, где находятся ваши пределы, установите строгие границы для других и придерживайтесь своего оружия.

Это может означать границы в романтических отношениях с членами вашей семьи, друзьями или даже на рабочем месте. Установление четких личных границ является важной частью обеспечения того, чтобы ваши отношения были взаимоподдерживающими и уважительными.

Если у вас слабые или неопределенные границы, вы останетесь уязвимыми, и другие могут принять вас как должное. Однако с помощью жестких границ вы устанавливаете границы приемлемого поведения людей, с которыми общаетесь.

Как достичь этой цели

Научитесь распознавать, когда границы, которые вы установили, нарушаются, и прямо говорите об этом. Обладая сильным чувством самосознания, вы заметите, когда ваши границы будут раздвинуты, потому что вы почувствуете, что обижаетесь на другого человека .Когда это произойдет, если у вас есть чувство собственного достоинства, вы не будете чувствовать вину за то, что придерживаетесь своих границ.

Если вы хотите научиться устанавливать границы, вы можете начать с малого. Например, сообщите своим друзьям и родственникам, что каждый вечер в 20:00 вы отключаете звук на своем телефоне и не будете смотреть на него до 6:30 утра следующего дня — самое раннее. Это хороший первый шаг к тому, чтобы научиться устанавливать границы со своим временем. Следующим шагом, который следует рассмотреть, может быть прекращение проверки рабочей электронной почты, когда вы дома.Работайте в любом темпе прогресса, который вам подходит.

Чтобы узнать больше об этом, вот 7-шаговый процесс для того, чтобы сказать «нет» людям и запросам на ваше время.

22. Станьте активным слушателем

Мы слушаем, как люди разговаривают каждый день, так что вы, вероятно, думаете, что у всех это хорошо получается. Однако это не так — на самом деле исследования показывают, что мы помним только около 25% того, что слышим.

Итак, когда вы разговариваете со своим начальником, коллегами, семьей и друзьями, скажем, 20 минут — и вы говорите 10 из этих минут — они запомнят только 2.5 минут того, что вы сказали. Это также означает, что когда кто-то говорит вам что-то важное, вы, скорее всего, пропустите часть этого.

Научиться активно слушать — это навык, который может пригодиться почти каждому. Когда вы улучшите свои навыки слушания, вы сможете улучшить свою продуктивность, свое влияние на других, а также свои навыки ведения переговоров и убеждения.

Кроме того, умение хорошо слушать является частью хорошего общения. Вы производите хорошее впечатление на других, когда выслушиваете их, что помогает вам завоевать доверие.Когда вы активно слушаете, вы не только показываете говорящему, что хотите понять, о чем он говорит, но и предлагаете сочувствие и поддержку, что укрепляет отношения.

Как достичь этой цели

Чтобы улучшить свои навыки активного слушания , подражайте языку тела говорящего и задавайте вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете, что он говорит . Вы не хотите перебивать говорящего, но кивая в знак согласия и повторяя ему в ответ то, что вы услышали, — это эффективные способы показать говорящему, что вы вовлечены в разговор.

Кроме того, поддерживайте зрительный контакт и задавайте уточняющие или уточняющие вопросы, чтобы они знали, что вы уделяете внимание тому, о чем они говорят. Постарайтесь проявить эмпатию во время прослушивания, чтобы вы могли почувствовать, что говорящий пытается передать.

23. Научитесь отпускать

Цепляние за прошлое не позволит вам стать тем, кем вы хотите быть. Но отпустить то, что произошло, гораздо легче сказать, чем сделать. На самом деле, я думаю, мы все слышали, как кто-то в какой-то момент нашей жизни говорил: «Отпусти это», и, если вы похожи на меня, это делает вас еще более безумным, чем раньше.

Хотя это кажется нелогичным, Psychology Today сообщает, что болезненные чувства в конечном итоге могут быть утешительными, особенно если большая часть вашего прошлого болезненна, потому что эти неприятные эмоции становятся частью вашей личности, что делает их практически невозможными.

Однако, если вы будете носить негативные вещи из своего прошлого с собой до конца своей жизни, они будут действовать только как бремя и, в конечном счете, будут мешать вам жить полноценной жизнью. Помните уроки которые вы извлекли из своих невзгод, но отпустите эмоциональный груз, который вы держите .

Как достичь этой цели

Чтобы отпустить, нужно научиться прощать. Это не означает, что вы должны забыть, что кто-то причинил вам боль, это просто означает, что вы не позволите их действиям негативно повлиять на ваше будущее. Предложение прощения является терапевтическим, когда вы пытаетесь преодолеть что-то, и если вы поделитесь этим прощением с обидчиком, это может побудить этого человека стремиться к нравственному росту и самосовершенствованию в результате вашего прощения.

Помимо умения прощать, важно всегда помнить, что единственное, что вы можете контролировать, это ваши собственные действия и чувства . Не тратьте свою энергию, пытаясь диктовать путь другим людям, и не беспокойтесь о том, что другие люди думают о вас. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим собой и жить той жизнью, которой вы хотите жить от начала до конца.

24. Повышение устойчивости

Даже для тех, кто относительно самосознателен, жизненные трудности могут стать неожиданностью.Но изучение того, как пройти через эти болезненные времена здоровым образом, может помочь людям быстрее прийти в норму или, по крайней мере, начать двигаться в положительном направлении.

Когда вы устойчивы, вы можете справиться с невзгодами и адаптироваться, когда ситуация идет не так, как вы ожидали. Стойкость — это разница между чувством беспомощности и способностью уверенно и смело противостоять своим проблемам. Когда вы сможете быстро оправиться от проблемы, вы выйдете с другой стороны более сильным человеком.

Устойчивость — это то, что помогает вам справляться со всем, что встречается на вашем пути, и просто сосредоточиться на том, чему вы можете научиться на собственном опыте. Эта цель личного развития может помочь вам в любой сфере вашей жизни, поскольку она не даст вам легко перегрузиться и позволит вам использовать свои сильные стороны, чтобы оправиться от проблем.

Как достичь этой цели

Многие люди используют ведение дневника как способ повышения устойчивости, так как это упражнение помогает вам изучить свои мысли, перестать размышлять о прошлом опыте и структурирует ваши мысли, организуя их на бумаге.Это может помочь вам обрести новую перспективу и чувство контроля над своим прошлым.

Ведение дневника также может помочь вам найти серебряную подкладку во всем, поскольку у вас есть возможность целенаправленно думать о положительных вещах, которые могли возникнуть в результате неприятного опыта. Например, если вы поссорились со своим партнером, это могло выявить некоторые важные проблемы, что позволило вам обоим открыть точки зрения друг друга.

25. Просыпайтесь на 30 минут раньше

Просыпаться рано, энергично и с определенной целью — огромный ключ к успеху.Самые успешные люди известны тем, что рано встают и хорошо начинают свой день. Из-за этого великая личная цель, которая действительно может улучшить вашу жизнь во всех сферах, — начать просыпаться раньше, чем вы привыкли.

Установите будильник, чтобы вставать рано — не менее чем на 30 минут раньше обычного. Есть много преимуществ в том, чтобы рано вставать, например, дать себе время съесть здоровый завтрак, заняться спортом или выполнить какую-то продуктивную работу до того, как другие люди проснутся и начнется хаос вашего дня.Пробуждение раньше, чем это необходимо, дает вам спокойное время, чтобы сосредоточиться на чем-то важном для вас.

Исследования показали, что люди, которые рано встают, как правило, меньше откладывают дела на потом и опережают игру, в отличие от их более поздних коллег. Так что, если вы хотите продвинуться вперед, это одно простое изменение, которое вы можете сделать, и которое даст вам фору.

Цели личного развития для обзора эффективности

26. Улучшение рабочих процессов

Хотя операционные процессы могут выглядеть совершенно по-разному в зависимости от отрасли, в которой вы работаете, основная концепция одинакова для всех организаций любого размера.Процесс эксплуатации включает в себя превращение входов (сырье, информация, рабочая сила, деньги и т. д.) в результаты (товары, услуги, удовлетворенность клиентов и т. д.)

Компании, которые могут понять, как это сделать хорошо, в конечном итоге получают конкурентное преимущество. Из-за этого каждый компонент операционного процесса должен тщательно контролироваться, чтобы руководство могло определить, работает ли его команда с оптимальным уровнем производительности.

Хорошо продуманные цели операционного процесса могут помочь командам получать всю необходимую информацию, стандартные рабочие процедуры и обучение.И, в конечном счете, когда эти процессы выполняются хорошо, именно они делают организацию успешной. Если вы стоите у руля, вы на правильном пути к профессиональному успеху.

Как достичь этой цели

Лучший способ улучшить рабочие процессы — оптимизировать их . Посмотрите, как работает ваша организация, и определите, есть ли области, в которых вы можете повысить эффективность. Важно не зацикливаться на своих старых привычках, потому что это то, что раньше «всегда работало».Технологии и бизнес постоянно развиваются, а это означает, что доступны новые методы и инструменты для оптимизации операций и повышения производительности труда.

Еще одна вещь, которую вы должны иметь в виду для улучшения бизнес-операций, — это устранять небольшие проблемы до того, как они станут большими. Некоторые, казалось бы, незначительные сбои в работе вашей системы могут обернуться неудачей, на устранение которой может уйти много времени и денег. Итак, приложите усилия, чтобы уменьшить любую проблему, которую вы можете выявить в своей организации.Один из способов сделать это — создать новое руководство по протоколу для вашей команды, а затем регулярно пересматривать его влияние, корректируя процессы по мере необходимости.

Вот несколько конкретных примеров того, как бизнес может улучшить свои операционные процессы.

27. Повышение качества обслуживания клиентов

Цели, связанные с обслуживанием клиентов в вашей организации, включают в себя более активное участие и удовлетворенность клиентов. Эти типы целей могут включать в себя такие элементы, как создание большего количества онлайн-функций самообслуживания на веб-сайте организации, сокращение времени удержания телефона или повышение своевременности отслеживания клиентов.

Этот тип цели будет сильно индивидуализирован в зависимости от вашей отрасли, но независимо от того, имеете ли вы дело с розничными клиентами в условиях малого бизнеса или ваши клиенты приходят в форме учеников детского сада, которых вы обучаете, вы всегда можете найти способ улучшить опыт других, когда они получают услуги вашей организации.

Как достичь этой цели

Вот множество способов улучшить качество обслуживания клиентов, которые могут применяться в различных отраслях.Но, в дополнение к этому, важно убедиться, что сотрудники могут показать, что они действительно заботятся о своей работе и поддерживают компанию, особенно когда они взаимодействуют с теми, кто получает ваши услуги или покупает ваши продукты.

Для этого вам необходимо убедиться, что у сотрудников есть чувство внутренней мотивации для выполнения своей работы. Когда сотрудники внутренне мотивированы выполнять свою работу, они будут:

  • Уважайте процесс работы и наслаждайтесь им, а не просто получайте зарплату
  • Получайте удовольствие от своих повседневных задач
  • Проявляйте энтузиазм в отношении своей работы
  • Ищите возможности учиться
  • Принимайте вызовы
  • Будьте достойны потенциал

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими примерами целей SMART для малого бизнеса.

28. Повышение морального духа сотрудников

Вам не обязательно занимать руководящую должность, чтобы повысить моральный дух сотрудников. Когда сотрудники положительно относятся к окружающей среде на работе и верят, что могут добиться успеха в своей работе, моральный дух сотрудников естественным образом повышается.

Работая среди других людей, вы можете влиять на рабочую среду и поддерживать положительный моральный дух. Например, вы можете:

  • Хвалите своих коллег за их тяжелую работу или успех
  • Избегайте использования негативных выражений или выражений жалоб без предложения возможного решения сделать так, чтобы коллеги чувствовали себя желанными при обращении к вам

Культуру организации не может изменить только один человек, однако, если хотя бы один человек не приложит усилий для повышения морального духа сотрудников, никаких изменений никогда не произойдет. Внесите свой вклад в создание позитивных общих норм на рабочем месте.

Как достичь этой цели

Самый эффективный способ поднять моральный дух сотрудников — продемонстрировать это самому. Ваше собственное позитивное отношение к своей работе будет заразительно для всех вокруг вас. Старайтесь изо всех сил указывать другим людям на положительные аспекты вашей работы, какими бы маленькими они ни были. Например, если компания покупает новый Keurig для комнаты отдыха, постарайтесь мимоходом указать на это кому-нибудь.Добавьте как можно больше позитива на свое рабочее место, чтобы свести на нет любое негативное отношение, которое, как правило, там витает.

В этом видео вы найдете еще несколько отличных идей о том, как повысить моральный дух сотрудников.

29. Предлагайте решения проблем

Снова и снова указывать на проблемы, возникающие в вашей организации, утомительно для тех, кто должен вас слушать. Вместо этого будьте активны в поиске решений проблем, которые возникают, прежде чем жаловаться на проблему в первую очередь.

Например, предположим, что вы находите частые ошибки в отчетах ваших коллег, и вам приходится тратить время на их исправление. Если ваш метод решения этой проблемы включает в себя жалобу непосредственно вашему начальнику на ошибки ваших коллег, вы просто будете звучать так, как будто вы ноете или плохо говорите о других, с которыми вы работаете.

Как достичь этой цели

Нет ничего хуже, чем сидеть и тратить время на разговоры о проблемах, не планируя ничего с ними делать.Если вы заметили проблему на работе, честно поговорите с обидчиками об этих ошибках, о том, что можно сделать, чтобы улучшить их работу, и чем (если чем-то) вы можете помочь. Таким образом, когда вы делаете разговор со своим начальником о проблеме, вы можете сообщить о действии, которое вы уже предприняли, чтобы попытаться решить проблему.

Не ищите виноватых, потому что помните, что вы часть команды. Это означает, что в конечном итоге каждый несет ответственность за успех компании.

В этом видео больше говорится о том, как важно предлагать решения, а не просто проблемы.

30. Облегчите работу вашего босса

Вы были наняты, чтобы сделать своего босса (и их босса) успешным. И первый шаг к тому, чтобы это произошло, состоит в том, чтобы точно понять, что от вас ожидают, и как вы должны оправдать эти ожидания. Познакомьтесь со своим начальником и его или ее предпочтениями, чтобы ему не пришлось возвращаться и исправлять вашу работу.

При этом важно сохранять чувство личной ответственности и нести ответственность за свою работу. Если вы взяли на себя обязательство, обязательно выполняйте это. Тем самым вы даете своему начальнику понять, что он может на вас рассчитывать.

Как достичь этой цели

Один из способов облегчить работу начальника — опережать свою работу. Когда вам назначают крайний срок, убедитесь, что ваша работа завершена как минимум за один день до ее начала.Это позволит вашему боссу иметь некоторое время, чтобы просмотреть работу по собственному графику, а не ждать до последней минуты, когда вы, наконец, сдадите ее.

Некоторые другие способы облегчить жизнь вашего босса включают в себя:

  • Узнайте, как он/она работает, что им нужно от вас и как они хотят это сделать. Это поможет вам оправдать их ожидания.
  • Знайте цели своего начальника, чтобы помочь обеспечить их достижение.
  • Будьте изобретательны и уважайте время своего босса.Например, если у вас есть вопрос о медицинском страховании, задайте его кому-нибудь из отдела кадров. Сэкономьте время, чтобы поговорить с начальником о рабочих вопросах, связанных с сотрудничеством между вами двумя, а не о вопросах, которые следует адресовать кому-то другому.
  • Держите свои обещания. А еще лучше – меньше обещать и больше делать.

Вот еще несколько полезных советов, как облегчить работу начальника.

31. Ожидайте перемен

Быть гибким и принимать изменения имеет решающее значение на современном рынке труда.Фактически, предполагается, что к 2030 году средний человек, вступающий в ряды рабочей силы , должен будет освоить совершенно новые рабочие навыки от восьми до десяти раз, прежде чем выйти на пенсию. По мере развития рабочих мест меняется и неопределенность в отношении того, какие навыки потребуются в будущем, что затрудняет прогнозирование будущих потребностей организации.

Из-за этого очень важно быть гибким и готовым изменить путь в любой момент. Важно осознавать неизбежные изменения, которые еще впереди, и тот факт, что ответственность за отслеживание тенденций и новых технологий перешла к работникам, а не к работодателям.

Учась на протяжении всей жизни, вы получаете личную возможность трудоустройства, на чем важно сосредоточиться сейчас, поскольку это будет основным компонентом трудоустройства в эпоху быстрой автоматизации. Наличие личной цели постоянного развития навыков будет становиться все более важным, поскольку некоторые из более традиционных профессий заменяются новыми технологиями.

Как достичь этой цели

Успех на рынке труда в будущем будет зависеть не столько от текущих знаний, сколько от вашей готовности и способности учиться и развиваться, в то время как ваша роль потенциально переопределяется .Именно здесь важность способности легко адаптироваться к волнам разрушения уже чрезвычайно важна. Кроме того, вам нужно оставаться на вершине своего набора навыков и всегда быть в курсе всего, что происходит в вашей отрасли.

Для повышения уровня навыков мы рекомендуем три ресурса:

Наконец, вот несколько стратегий роста, которые помогут вам стать более гибкими и адаптируемыми на рабочем месте.

32. Будь стойким

Быть устойчивым важно по целому ряду причин.Способность оправиться от невзгод помогает вам разработать инструменты, необходимые для защиты себя от сложных ситуаций, и помогает вам сохранять равновесие, когда наступают трудные времена. Устойчивость также может помочь в предотвращении проблем с психическим здоровьем в будущем.

Устойчивость и когнитивная гибкость также важны для краткосрочного успеха на работе. Хотя некоторые рождаются с лучшей способностью справляться с непредсказуемыми изменениями, чем другие, этому навыку можно научиться. И благодаря вашей выученной устойчивости вы сможете разработать внутренний набор инструментов, который поможет вам справляться со стрессом и найти способы использовать свою внутреннюю силу, о которой вы, возможно, даже не подозревали, что она у вас есть в те моменты, когда она вам больше всего нужна.

Как достичь этой цели

Устойчивость можно развить со временем, преодолевая трудности в жизни. Полезно развивать способность определять, когда вы можете извлечь уроки из трудного жизненного события, а затем использовать этот опыт в своих интересах в будущих стрессовых ситуациях.

Вы можете работать над достижением цели стать более устойчивым, повышая самосознание, занимаясь спортом и меняя свой обычный распорядок дня.Ежедневные физические упражнения побуждают ваше тело выделять химические вещества, такие как дофамин, опиоиды, серотонин и эндорфины, которые не только улучшают ваше самочувствие, , но и повышают вашу способность к обучению . Кроме того, внесение некоторого разнообразия в вашу рутину способствует когнитивной гибкости , потому что выполнение новых действий заставляет ваш мозг быстро адаптироваться к новым стимулам и работать с ними.

Вот некоторая полезная информация о важности устойчивости на рабочем месте.

33.Развивайте междисциплинарные навыки

Этот термин часто используется в школьной среде, , но он также относится к вашей карьере . Понимание всей вашей организации с разных точек зрения, а также понимание синергии и согласованности между всеми отделами становится все более важным в бизнесе.

Есть несколько способов улучшить свои междисциплинарные навыки на работе. Один из них — назначать встречи за чашкой кофе с людьми, которые работают в других сферах организации, где вы можете поговорить о каждой из ваших обязанностей и о том, как вы способствуете успеху бизнеса. Или вы можете потратить некоторое время на слежку за коллегой, чья должность отличается от вашей.

Дополнительные сведения о том, как работает ваша компания в целом, помогут вам понять и оценить, как ваши усилия вписываются в эту головоломку.

Как достичь этой цели

Во время работы над этой целью вы узнаете одну вещь: четыре этапа обучения. Вероятно, в вашей компании происходит много такого, о чем вы не подозреваете, а это также означает, что вы не осознаете, что еще так многому нужно научиться.Но как только вы начнете общаться с другими людьми и узнавать, как работают бизнес-процессы, вы, скорее всего, обнаружите огромный пробел в знаниях, о существовании которого иначе никогда бы не догадались.

Вот несколько хороших способов узнать о других областях вашей организации, таких как:

  • Волонтерство в проектах
  • Вступление в неформальные рабочие клубы или группы (например, спортивная лига)
  • Изучение истории вашей компании

34.Улучшите свои навыки управления людьми

Важным компонентом для создания инноваций на вашем рабочем месте является возможность сотрудничать с вашей командой . Несмотря на назначенный вам уровень лидерства в вашей организации, для успеха вашей команды важно быть активным примером в вашей готовности быть командным игроком и стимулировать прогресс людей, работающих с вами .

Таким образом, быть влиятельным сотрудником, который может управлять людьми, даже если это делается не «официально», является важным навыком в современной рабочей среде.Навыки эффективного управления людьми необходимы как нынешним, так и будущим лидерам, которые хотят повысить эффективность и коммуникацию на работе. Развитие навыков, необходимых для эффективного управления другими, может помочь вам раскрыть свои сильные стороны, а также найти области, в которых вы могли бы совершенствоваться.

Как достичь этой цели

Вот несколько примеров того, как вы можете практиковать свои навыки управления людьми, даже если вы не являетесь их назначенным менеджером:

  • Проявляйте сочувствие к своим коллегам во время конфликтов, представляя себя на их месте, чтобы оценить, что они могут чувствовать, и подумать, как могло бы выглядеть ваше поведение, если бы вы были на их месте
  • Дайте своим коллегам положительный (и конструктивный отрицательный) обратная связь
  • Поощряйте своих коллег, когда они выполняют работу, выходящую за рамки того, что от них ожидают
  • Поощряйте инклюзивную рабочую среду, вовлекая всех и предоставляя всем членам команды время и пространство для обмена идеями и мнениями
  • Создайте атмосферу культурная скромность (ранее известная как культурная компетентность) для улучшения общения, уважения и поощрения сотрудничества

Вот видео, в котором объясняются еще несколько способов улучшить свои навыки управления людьми.

35. Будьте в курсе и рассказывайте другим о новых каналах связи

Наличие четких каналов связи и создание культуры приветствуемой обратной связи является важным элементом успешной организации. Инновационные приложения, возможности социальных сетей и новые методы общения постоянно появляются на рабочем месте сегодня, и многие компании начали сокращать свои накладные расходы, переводя своих сотрудников на удаленную работу, если нет необходимости содержать большое офисное пространство.

Увеличение физического дистанцирования между членами команды на ежедневной основе, которое имело тенденцию даже до до пандемии COVID-19, потребовало использования новых способов связи, приложений для повышения производительности и видеоконференций. Чтобы оставаться на шаг впереди, важно быть в курсе и разбираться в новых средствах коммуникации и быть пионером в обучении своих коллег тому, какие новые технологии могут повысить (или снизить) эффективность вашей уникальной работы .Это продемонстрирует работодателю ваше стремление к совершенству.

Как достичь этой цели

Вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не отставать от новых каналов связи на рабочем месте:

  • Каждые два-три месяца проводите небольшое исследование новых доступных каналов связи
  • Опишите текущие средства повышения производительности и коммуникации, которые использует ваша компания, и оцените, что работает и какие области нуждаются в некотором улучшении
  • Представьте новые возможности вашей команде, если вы в них верите это инструмент, который может улучшить вашу коммуникацию или производительность
  • Проведение учебных занятий по любым новым внедряемым инструментам

Чтобы поучиться у тех, кто уже успешно идет в ногу с этими тенденциями, вот как некоторые ведущие ИТ-директора идут в ногу с технологиями.

36. Будьте уверены в своих решениях

Трудно развить сильные навыки принятия решений, но это необходимо для вашей работы в организации. Если вы подумаете о тысячах решений, которые вы принимаете каждый день, вы сможете распознать их положительные или отрицательные последствия. Наличие навыков, необходимых для увеличения положительных результатов, которых вы достигаете, является фундаментальной частью продуктивности вашей работы.

Развитие сильных навыков принятия решений даст вам шанс увеличить положительные результаты и уменьшить последствия ваших ошибок. Однако для приобретения этого навыка нужно время, чтобы научиться на своих ошибках, чтобы в будущем вы могли принимать более обоснованные решения.

Как достичь этой цели

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить уверенность в своих решениях, например:

  • Ограничьте свой выбор. Наличие слишком большого количества вариантов для любого решения угнетает, поэтому сузьте их как можно лучше.
  • Прежде чем принять окончательное решение, проанализируйте затраты и выгоды (взвесьте все за и против).Это поможет вам выявить любые потенциальные альтернативные издержки, которые вы можете понести, если вы выберете одно, а не другое.
  • Установить срок для принятия решения. Это не позволит вам обдумывать решение в течение 10 часов, что должно занять 10 минут.
  • Изучите как можно больше информации, прежде чем принимать решение, в том числе поговорите с другими людьми, у которых немного больше опыта, чем у вас. Например, недавно мне пришлось купить новую сушилку, поэтому я позвонил в компанию в моем городе, которая чинит бытовую технику, и спросил их, на каких машинах они работают чаще всего и реже всего.Это сузило мои варианты действительно быстро.

Вот видео с дополнительной информацией, которая поможет вам улучшить свои навыки принятия решений.

Заключительные мысли о целях личного развития

Ваш мозг и методы мышления влияют на каждый аспект вашей жизни. Все цели личного развития, обсуждаемые в этой статье, зависят от вашей способности переучить свой мозг думать (и, следовательно, действовать) по-новому.

Ваш мозг гибок и может быстро адаптироваться к достижению новых целей, если вы используете правильный подход и становитесь более целеустремленными.Найдите минутку, чтобы подумать о своих личных целях развития и о том, какие из вышеупомянутых являются наиболее важными для вас.

Если у вас есть другие цели, как вы можете включить некоторые из этих целей личного развития в свои собственные, чтобы использовать свой успех? Достижение одной цели может легко открыть дверь для работы над другой в своем роде или помочь вам распознать еще одну область улучшений, над которой вы, возможно, сможете работать в своей жизни.

Чтобы связать вещи, запишите свои цели в форме профессиональных заявлений о целях, которые помогут вам сосредоточиться на своей цели.Для конкретных примеров, проверьте эти сообщения:

Если вам нужно несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык .

Наконец, если вы хотите поднять свои усилия по постановке целей на новый уровень, ознакомьтесь с этим БЕСПЛАТНЫМ печатным листом и пошаговым процессом, который поможет вам ставить эффективные SMART-цели .

Конни Мазерс — профессиональный редактор и писатель-фрилансер.Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей дочерью и двумя собаками, бегает, либо работает на полную ставку социальным работником в Ричмонде, штат Вирджиния.

Как установить цели личного развития для работы (с примерами)

  1. Карьерный рост
  2. Как установить цели личного развития для работы (с примерами)
Редакция Indeed

2 ноября 2021 г.

Определение областей личного роста и определение четкого плана по их оттачиванию может оказать существенное влияние на вашу карьеру.Эти индивидуальные цели развития могут помочь вам узнать что-то новое, укрепить свои способности или стать более эффективными в своей роли. В этой статье мы объясним, что такое личностное развитие и как вы можете установить цели личного развития, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Что такое цели личного развития?

Цели личного развития — это цели, которые вы ставите перед собой, чтобы улучшить свой характер, навыки и способности. Постановка этих целей включает в себя оценку себя и определение областей, в которых вы можете улучшить, чтобы максимизировать свой потенциал.Чтобы приступить к личному развитию, вы должны создать план с практическими шагами. Эти шаги помогут вам измерить ваши улучшения и помогут вам сосредоточиться на своей цели.

Преимущества целей личного развития для работы

Цели личного развития важны, поскольку они могут привести к карьерному росту. Вот несколько преимуществ постановки личных целей развития для вашей карьеры:

Четкое чувство направления

Когда у вас есть четко сформулированные цели, вы можете выполнять задачи с сильным чувством направления и лучшей фокусировкой.У вас будет список приоритетов, который сообщит, когда подходить к каждой задаче, сколько времени посвятить им и как часто делегировать. Цели личного развития помогут вам избавиться от отвлекающих факторов, потому что вы понимаете важность того, что вам нужно делать.

Повышение трудовой этики

Постановка целей для себя гарантирует, что вы подходите к задачам с самоотдачей. Ваше видение достижения этих целей должно быть твердой мотивацией, которая подпитывает вас в каждом задании, которое вы выполняете.

Улучшение отношений на рабочем месте

Стремление к личному развитию часто может помочь вам поддерживать позитивные отношения с коллегами.По мере того, как вы совершенствуетесь, ценность хороших отношений может стать очевидной, и вы можете стать образцом для подражания для других сотрудников.

Повышение производительности

В конечном счете, личное развитие повысит эффективность вашей работы. Ожидайте большей эффективности, повышения производительности и улучшения результатов по мере достижения каждой из ваших целей.

Подробнее: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

Как установить цели личного развития для работы

Используйте эти шаги, чтобы начать создавать и достигать целей личного развития для вашей карьеры:

  1. Создайте видение.

  2. Разработайте план.

  3. Следите за своим прогрессом.

  4. Регулярно пересматривайте свой план.

1. Создайте видение

Сначала оцените свою работу и свои желания, чтобы определить, каковы ваши личные цели развития. Используйте эти цели или области улучшения, чтобы создать четкое представление о том, кем вы хотите быть или где вы хотите быть — и когда — в будущем. Это видение, как и ваши цели, должно быть конкретным, измеримым, действенным, реалистичным и ограниченным по времени.Подумайте о своих мотивах для этого видения и тщательно отметьте их.

Подробнее: Цели SMART: определение и примеры

2. Разработайте план

Следующим шагом будет создание плана реализации вашего видения. Определите области, в которых вам нужно действовать, чтобы достичь своей цели, и начните формулировать цели для улучшения во всех из них. Разделите каждую цель на маленькие, выполнимые шаги.

Помните, что личное развитие — это процесс обучения. Потратьте время, чтобы узнать свой стиль обучения, прежде чем двигаться вперед, чтобы использовать наиболее эффективные методы улучшения для каждой цели.

3. Отслеживайте свой прогресс

Записывайте свои успехи по мере работы над достижением целей. Обратите внимание на изменения, которые вы делаете, и на то, как они влияют на вашу карьеру. Делая это, вы заметите лучшие практики и быстрее достигнете своих целей.

Используйте программные средства или блокнот-планировщик, чтобы регулярно документировать свои успехи. Вы также можете реализовать это с помощью доски визуализации — визуального инструмента, который представляет вашу цель как центральную идею и окружает ее более мелкими целями, которых вам нужно достичь, чтобы реализовать свое видение.Вы можете включить изображения и фотографии своих планов и разместить доску там, где вы будете видеть ее каждый день.

4. Регулярно пересматривайте свой план

Важно периодически возвращаться к своему плану, чтобы определить, стоит ли путь, по которому вы идете. Подумайте, что вы уже узнали, и решите, актуален ли ваш план. В зависимости от вашего прогресса вы можете скорректировать свои временные рамки и создать пространство для включения новых личных целей развития.

Примеры целей личного развития для работы

Существует много целей, которые вы могли бы поставить, чтобы начать план личного развития.Подумайте о том, чтобы выбрать одну из следующих общих целей личного развития:

  • Улучшите управление своим временем.

  • Развитие эмоционального интеллекта.

  • Развивайте устойчивость.

  • Активно слушайте.

  • Развивайте мышление роста.

  • Выработайте привычку читать.

  • Узнавайте новое.

  • Улучшите свои навыки публичных выступлений.

  • Знакомьтесь с новыми людьми.

Улучшите управление своим временем

Чтобы наилучшим образом использовать свое время на рабочем месте, назначьте график для каждой задачи и неукоснительно следуйте ему. Навыки тайм-менеджмента могут повысить вашу производительность и эффективность.

Развитие эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект описывает ваш контроль над своими эмоциями и ваш уровень эмпатии. Развитие этого навыка поможет вам лучше общаться с коллегами. Кроме того, это может помочь вам разрешить конфликты на рабочем месте — полезная черта для лидеров и менеджеров.

Развитие устойчивости

Стойкий человек быстро выходит из трудных ситуаций. Устойчивость может отлично подойти в качестве цели личного развития, потому что она заставляет вас двигаться вперед, несмотря на отрицания, неприятие и противодействие. С устойчивостью вы будете оставаться сосредоточенными на своих задачах, пока не достигнете их. Стойкость — главное качество людей, решающих проблемы.

Слушайте активно

Активный слушатель усваивает услышанное и тщательно обдумывает эту информацию, прежде чем дать ответ или предпринять какие-либо действия.Активное слушание — важный навык общения, поэтому это полезная цель, если вы хотите стать лучше в общении. Это также может помочь вам построить доверительные отношения с коллегами.

Развить установку на рост

Установка на рост — это способ мышления, в котором тяжелая работа и самоотверженность являются ключом к успеху и совершенствованию. Благодаря этому вы устойчивы и воспринимаете неудачи как возможности для обучения. Когда вы бросаете себе вызов таким образом, вы можете добиться результатов на рабочем месте. Более того, установка на рост улучшит то, как вы ставите перед собой цели, отслеживая полученные знания и результаты.

Привить привычку читать

Больше читать — отличная цель личного развития, потому что оно имеет много преимуществ, в том числе то, что это средство обучения. Есть книги по всем предметам, включая области, связанные с профессиональными областями. Инвестируйте в них и создайте для себя график чтения. Более того, чтение — это способ открыть себя опыту других. Это дает вам несколько точек зрения на мир и дает информацию о решениях, которые вы принимаете. В целом, это повышает вашу компетентность на рабочем месте.

Изучайте новое

Стремление к изучению нового является ключевым шагом в личном развитии. Хотя чтение — это один из методов, вы также можете проводить исследования, записываться на курсы или пользоваться онлайн-обучением, например массовыми открытыми онлайн-курсами (МООК). Большинство курсов, предлагаемых на этих учебных платформах, предлагают сертификат, который вы можете добавить в свое резюме, чтобы продемонстрировать свои новые компетенции.

Улучшите свои навыки публичных выступлений

Хороший оратор говорит четко, уверенно и увлекательно.Публичные выступления важны на рабочем месте, потому что вам, возможно, придется обратиться к своей команде на брифинге, представить презентацию совету директоров или представить ее потенциальным клиентам. Вы можете присоединиться к организации или пройти курс, чтобы улучшить свои навыки публичных выступлений.

Знакомство с новыми людьми

Установление новых деловых контактов — отличный способ построить сеть и расширить возможности, доступные вам в вашей отрасли. Создание новых отношений также может дать вам возможность поделиться своими идеями с другими и учиться у них.

Список из 50 целей личного развития, которые нужно поставить перед собой в 2022 году

Проконсультируйтесь с лайф-коучем, который поможет вам поставить правильные цели. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Чего вы хотите достичь в ближайшие 10 лет?

Нет, мы не говорим о том, чтобы отметить эти записи в списке желаний. Мы говорим о способах, которые вы — личность, разум, тело, дух — хотели бы развить.

Над чем вы хотите работать?

Как вы хотите измениться?

Кем ты хочешь стать?

Большие вопросы, верно? Но они должны быть.Если вы хотите успешно развиваться с течением времени, вы должны иметь некоторое представление о том, как вы хотите это сделать.

Отсюда этот список. Окончательный список, пожалуй. Единственный список из целей личного развития , которые вам когда-либо понадобятся.

Возможно, вы уже хорошо разбираетесь в некоторых или даже во многих из этих пунктов, но будут и другие, на которые вы посмотрите, подумаете и поймете, что вам нужно поработать.

Итак, без лишних слов, начнем…

1. Развивайте мышление роста

Прежде чем приступить к работе, необходимой для изменений, вы должны поверить, что изменения возможны.Вот почему так важно в первую очередь развивать мышление роста. Только тогда вы примете свой потенциал и будете готовы его реализовать.

2. Будьте активны

Вы можете подождать, пока к вам придут перемены, или вы можете пойти туда и заставить их произойти. Важно помнить, что вы можете создавать возможности для себя И в полной мере использовать возможности, которые представляются.

Универсальный подход не подходит для личного развития. Вы должны знать себя, свои черты и свою индивидуальность и адаптировать свой подход к тому типу людей, которым вы являетесь.Думайте в духе вашего типа Эннеаграммы или Майерс-Бриггс, только более утонченно.

4. Никогда не сдавайся

Если вы научитесь терпению и настойчивости, вы сможете справиться с чем угодно. Изменения не всегда даются легко; если бы это было так, вы бы уже это сделали. Требуется стальная решимость не сдаваться, когда дела идут плохо. Это одна из ключевых основ, на которой строятся все цели.

5. Примите свои недостатки

Знаю, знаю, мы только что говорили о том, что нельзя сдаваться.И да, вы всегда можете попытаться улучшить себя любым способом, формой или формой, которые вы считаете нужным. Но учитывая, что изменения — это процесс на всю жизнь, вы также должны признать, что вы не идеальны и никогда не будете такими. Думайте о себе как о незавершенной работе.

6. Принимайте лучшие решения

Каждый день вы делаете сотни выборов: какой свитер надеть, что положить в бутерброд, какой плейлист слушать. Однако на самом деле важны важные решения. Сделайте это правильно, и ваша жизнь может измениться в лучшую сторону.

7. Практикуйте благодарность ежедневно

Вы ничего не оцените, пока не научитесь ценить все. Хорошо, это хороший звуковой фрагмент, но, говоря реалистично, это не обязательно должно включать в себя действительно плохие вещи (здесь мы не пытаемся преуменьшить серьезную травму). Однако он должен включать в себя все мелочи, которые вы, вероятно, упускаете из виду ежедневно, но которые делают жизнь такой стоящей.

В этом мире много мнений и много точек зрения; ваши будут отличаться от тех, которые держат другие.Старайтесь оставаться открытым для возможности того, что то, что вы считаете правдой, не обязательно так. Большинство вещей субъективны, и думать иначе — это препятствие для роста.

9. Приверженность обучению на протяжении всей жизни

Мы учимся чему-то каждый день; жизнь всегда преподносит уроки. Но вы также можете посвятить жизнь серьезному, осмысленному обучению, чтобы бросить вызов себе, развить свой ум и взгляды, а также способствовать хорошему психическому здоровью и здоровью мозга.

10.Живите по-настоящему

Какой смысл жить тем, кем ты не являешься? Зачем прятать свое истинное «я» за каким-то фасадом? Вместо этого старайтесь быть искренним, честным и аутентичным во всем, что вы делаете. Вы обнаружите, что жизнь намного проще и приятнее, когда вам комфортно в собственной шкуре.

11. Верь в себя

Имейте немного веры в себя и в свою способность выдержать и преодолеть любые трудности или столкнуться с любым вызовом. Когда у вас есть настоящая вера в себя, вы можете подходить к жизни с уверенностью и решимостью, и это принесет вам много умиротворения.

12. Преодолейте беспокойство

Грамотное согласование с верой в себя является целью рассеивания любых тревожных мыслей и чувств, которые могут у вас возникнуть. Это не произойдет в одночасье, но можно поработать над своим беспокойством и уменьшить его влияние на вашу жизнь в течение определенного периода времени. Все, что для этого нужно, — это правильные инструменты, постоянные усилия и настойчивость.

13. Научитесь справляться со стрессом

Жизнь пошлет вам стрессовые события; это неизбежно. Но у вас есть право голоса в том, как вы реагируете на эти события.Если вы сможете подойти к любому испытанию или невзгоде со спокойствием и уверенностью, вы обнаружите, что их легче переносить и быстрее разрешать. Необходимо найти способы справиться со стрессом.

14. Будь лучшим другом

Люди, с которыми вы разделяете свою жизнь, будут иметь огромное влияние на то, насколько вы будете получать от нее удовольствие. Точно так же вы окажете огромное влияние на жизнь других людей. Будучи хорошим другом для тех, кто вам дорог, включая и вашу семью, вы можете быть источником радости и опорой.

15. Драма канавы

Наполнение жизни драмой может показаться хорошим способом почувствовать себя живым, избежать скуки и выразить себя, но вы всего лишь находитесь в заложниках своего эго. Жизнь, свободная от драмы, менее напряженная, более радостная и лучше для вашего психического здоровья.

16. Воспитывайте оптимизм

Видите ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым, это может повлиять на вашу жизнь бесчисленными способами. Более оптимистичный настрой связан с улучшением общего состояния здоровья и может сделать вас более восприимчивым к положительным результатам.Просто следите за тем, чтобы обнадеживающие взгляды не сбились с пути ошибочного, бредового оптимизма.

17. Найдите здоровый баланс между работой и личной жизнью

Мы проводим большую часть своей жизни, работая, но у многих людей нездоровое отношение к своей работе. Вы должны стремиться найти баланс между вашей работой и остальной частью вашей жизни. Всегда помните об этом: работайте, чтобы жить, а не живите, чтобы работать.

18. Будьте более внимательны к настоящему моменту

Говоря о работе, важно, чтобы вы перестали думать о ней, когда находитесь вдали от нее.Вытолкните ее из своего сознания вместе с любыми другими неприятностями, на которые вы не можете повлиять. Присутствуйте во всем, что вы делаете; помните о людях, с которыми вы находитесь, и о местах, куда вы идете. Это принесет вам истинное спокойствие.

19. Избавьтесь от вредных привычек

Наши привычки играют огромную роль в нашей жизни, и если вы сможете избавиться от тех из них, которые могут навредить вашему благополучию, вы сможете изменить свою жизнь в более позитивном направлении. Будь то бросить курить, реже проверять телефон или не ковырять кожу, победите свои вредные привычки и посмотрите, что произойдет.

Избавляясь от вредных привычек, вы можете сформировать новые, более здоровые привычки, которые заменят их. Привычки, улучшающие ваше физическое и психическое самочувствие; привычки, упрощающие жизнь; привычки, которые улучшат ваши отношения. Просто помните, что для формирования привычек требуется время, поэтому, как указано в цели № 4, не отказывайтесь от них.

21. Управляйте своими ожиданиями

Слишком большое значение исходу будущих событий или действиям других людей ведет к катастрофе.Это может вызвать у вас чувство разочарования и обиды, когда реальность не соответствует вашим ожиданиям. Вместо этого постарайтесь быть мысленно проворным и примите неопределенность жизни.

22. Примите неудачу

Похоже, сейчас самое подходящее время, чтобы рассказать о неудачах и любых необоснованных страхах перед ними, которые у вас могут быть. Знайте, что неудача — это неотъемлемая часть вашего дальнейшего роста и развития. Вы терпите неудачу, чтобы учиться, чтобы попробовать еще раз, чтобы достичь великих целей.

23.Выходите за пределы зоны комфорта

Настоящее обучение, настоящие изменения происходят, когда вы выходите из своей зоны комфорта и набрались смелости пробовать что-то новое. Хотя нет никаких гарантий, что вам понравится каждое приключение, в которое вы отправитесь, вы будете вспоминать о многих с большой любовью и будете рады, что совершили этот прыжок веры.

24. Победи свои страхи

Выход за пределы зоны комфорта часто означает столкновение со своими страхами и их преодоление. Это потребует веры в себя из цели № 11, и вам может понадобиться помощь других, но если вы сможете разрушить страхи, которые сдерживают вас в жизни, вы откроете мир новых возможностей.

25. Определите свою страсть

Знание того, что вы любите делать, и частое выполнение этого окажет огромное влияние на вашу жизнь. Вы обнаружите воодушевление и энтузиазм, о которых никогда не подозревали, и это распространится и на другие сферы вашей жизни. Эта страсть может быть чем угодно, большим или маленьким. Следуйте за ним, углубитесь в него и позвольте ему разжечь ваш внутренний огонь.

Если вы носите свое прошлое с собой, как рюкзак, полный сожаления, вины, печали и гнева, пришло время отпустить его.Примите во внимание уроки, которые вы извлекли, но освободите эмоциональное бремя, связанное с негативными прошлыми событиями. Однако держитесь за воспоминания и чувства о хороших временах, поскольку они невесомы и только поднимают вам настроение.

Чтобы отпустить прошлое, нужно научиться прощать. Прощение не означает забвение того, что кто-то сделал; это означает не позволять этому действию влиять на ваше настоящее или будущее. Это означает погасить пламя, которое поддерживает горение любых недобрых чувств.

28.Развивайте здоровые отношения с деньгами и материальными ценностями

Одна из главных личных задач нашего времени — наладить отношения с деньгами и материальными вещами, которые не способствуют беспокойству, стрессу и другим неврозам. Скорее всего, вам придется ослабить свою хватку за богатство и признать, что большее количество денег и имущества не приведет автоматически к большему счастью.

Эффективный способ наладить более здоровые отношения с деньгами и имуществом — сформировать мышление изобилия.Это означает, что вы сохраняете оптимизм в отношении своей способности обеспечивать себя и других, полагая, что ресурсы в изобилии и у вас есть возможность приобретать их по мере необходимости.

30. Найдите свое племя

Хотя все мы уникальны, у нас есть общие симпатии и антипатии с другими людьми. Если вы сможете найти этих людей, вы почувствуете чувство сопричастности, которого никогда раньше не испытывали. Вы почувствуете себя комфортно, расслабитесь и сможете выразить свое истинное «я», не опасаясь насмешек или критики.

31. Улучшите свои навыки общения

То, как мы взаимодействуем и общаемся с другими людьми, лежит в основе большей части нашей повседневной жизни. Научившись более эффективно выражать свои мысли и желания, а также слушая и понимая мысли другого человека, вы сможете наладить связь, стать лучшим другом, помочь делу идти гладко и снизить риск конфронтации.

32. Установите и обеспечивайте соблюдение личных границ

Вы не являетесь ресурсом, которым могут злоупотреблять другие.Крайне важно, чтобы вы знали, где находятся ваши пределы, чтобы вы могли установить границы для уважения других. Это могут быть границы в отношениях, между членами семьи, между друзьями или на рабочем месте. Только обязательно соблюдайте эти границы.

33. Сбалансируйте свою потребность в контроле

Что-то находится под вашим контролем, а что-то нет. Изучение того, что есть что, и принятие этого в любом случае может облегчить большую тревогу. Вы больше не будете наказывать себя за то, о чем не могли сказать, и не будете оставаться пассивным в ситуациях, когда ваши действия имеют значение.

34. Оказывайте положительное влияние на мир

Возможно, одна из самых важных целей, которую может поставить перед собой любой из нас, — это освещать мир позитивным светом. Хотите верьте, хотите нет, но вы можете изменить мир к лучшему и в процессе сделать жизнь других немного ярче. Стремитесь делать добро, и вы будете пожинать плоды за это.

35. Будьте более продуктивны со своим временем

Время — это вечно иссякающий ресурс вашего смертного существования. Каждая прошедшая секунда — это та, которую вы никогда не вернете, поэтому стоит попытаться максимизировать то, чего вы с ней достигнете.Соблюдение дисциплины и умение концентрироваться на задаче помогут вам быть максимально продуктивными.

36. Научитесь адекватно реагировать на данную ситуацию

То, как мы реагируем на обстоятельства, с которыми сталкиваемся, является одной из немногих непреложных человеческих свобод. Таким образом, хорошая цель личного развития состоит в том, чтобы каждый раз находить наиболее подходящий и разумный ответ. Это означает избегать гнева там, где он бесполезен, и не катастрофизировать вещи, с которыми вы способны справиться.

37. Создание толстой кожи

Люди часто говорят или делают что-то, что может обидеть других, поэтому иметь толстую кожу может быть так полезно. Вы можете научиться не принимать все близко к сердцу и не беспокоиться о том, что другие думают о вас. Это даст вам свободу жить настоящей жизнью из цели № 10.

38. Участвуйте в позитивном внутреннем диалоге

То, как вы говорите с собой и о себе, как устно, так и про себя, может влиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете.Сохраняя язык и тон позитивными, вы можете повысить самооценку и веру в себя. Вы удивитесь, насколько позитивный внутренний монолог может повлиять на вашу мотивацию и уровень энергии.

39. Определите свое собственное видение успеха

Зачем жить чужими идеалами, если можно определить, что для вас означает успех и счастье? Неважно ни на йоту, если ваше видение отличается от нормы, главное, чтобы вы в него верили. Знание того, что для вас означает успех, даст вам ясность в отношении того, что необходимо сделать для его достижения.

40. Открой глаза и посмотри на мир

В детстве мы смотрим на мир глазами чистого удивления. Мы восхищаемся небом, деревьями, людьми и всем, с чем взаимодействуем. Поставьте своей целью восстановить это чувство благоговения и смотрите на вещи, действительно смотрите на вещи и напоминайте себе, как прекрасно быть живым.

41. Работайте над своей эмпатией

Способность общаться с другим человеком, чувствовать его боль и радость и выражать свое беспокойство по поводу его бедственного положения — это прекрасно.Это сближает людей, облегчает их бремя и во многом меняет вашу жизнь.

Будь то от себя или в образе других людей, вы должны стремиться избавить свою жизнь от как можно большего количества токсичного поведения. Когда вы изгоняете их из своей жизни, они создают вакуум, в который потекут более позитивные вещи.

Life временами серьезен, но это скорее исключение, чем правило. В общем, вы получите больше удовольствия от жизни, если сможете относиться ко всему чуть менее серьезно.Смейтесь над вещами, которые доставляют вам неудобства. Смейтесь над собой, когда делаете глупости. Просто смейтесь, потому что смеяться здорово.

44. Повысьте уверенность в себе

Взять мысль и превратить ее в действие — вот что такое уверенность. Будь то приглашение на свидание, увольнение с работы, чтобы открыть бизнес, или выступление перед аудиторией, уровень вашей уверенности может либо сдерживать вас, либо продвигать вперед. Что бы вы предпочли?

Один из самых мощных инструментов для саморазвития — сидеть и спокойно размышлять о своих мыслях и действиях.Процесс самоанализа, взгляд внутрь себя, чтобы лучше понять, кто вы и почему вы делаете определенные вещи, необходим, если вы хотите учиться на своих ошибках и совершенствовать свое поведение.

46. Забота о себе

Слишком многие люди не заботятся о главном, либо потому, что они не считают это приоритетом, либо они слишком заняты заботой о других, либо они не знают, как это сделать. Научившись правильно заботиться о себе и сделав это частью своей рутины, вы навсегда измените свою жизнь. Когда вы позаботитесь о себе, вы сможете позаботиться о жизни.

47. Живите полной жизнью

Цель № 35 подчеркнула ограниченное время, которое нам дано на этой планете. Вот почему вы должны стремиться получить от него как можно больше. НО, убедитесь, что вы делаете это на ваших условиях. Подобно цели № 39, вы не должны чувствовать себя обязанным прыгать с самолета или путешествовать по миру, если вы предпочитаете проводить время на своем участке или тренировать детскую бейсбольную команду.

В связи с предыдущим пунктом вам следует потратить некоторое время на определение вашей истинной цели.Если вы можете ответить на вопрос: «Что придает смысл моей жизни?» и затем действуйте из этого основания во всем, что вы делаете, вы найдете истинное удовлетворение.

49. Перепрограммируйте свой разум

Ваш разум, или, точнее, ваш мозг, влияет на каждую часть вашей жизни. Вышеуказанные цели почти все будут зависеть от того, сможете ли вы научить свой мозг думать и действовать по-новому. К счастью, ваш мозг достаточно гибок и «пластичен», чтобы быстро адаптироваться при правильном подходе. Понимание того, как работает этот процесс, поможет ускорить все описанные выше изменения.

50. Теперь твоя очередь

Хорошо, это немного читерство, но сейчас подумайте о своих личных целях развития и о том, какие из вышеперечисленных целей для вас наиболее важны. Или, если у вас есть другие цели, оставьте их в комментарии ниже, чтобы помочь другим читателям понять, какой путь они хотели бы выбрать.

Не знаете, к какой из этих целей следует стремиться? Поговорите с лайф-коучем сегодня. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них.

16 целей личного развития, которые сделают вас счастливее и сексуальнее —

Одно из лучших решений, которое вы можете принять, — это постоянно заниматься саморазвитием.

Мы все хотим улучшить качество своей жизни, стать лучше, добиться большего и в целом стать более разносторонними людьми. Поэтому мы ставим перед собой цели личного развития. Ниже вы найдете 16 целей личного развития, которые сделают вас счастливее и сексуальнее.

1. Стать увереннее . В своей книге «Волшебная лампа» Кит Эллис ссылается на исследование, проведенное в 1921 году доктором Льюисом Терманом из Стэнфордского университета с участием более 1500 одаренных детей. Исследование показало, что IQ — не самая важная составляющая успеха.Вместо этого Терман обнаружил, что есть три фактора, которые гораздо важнее интеллекта в определении успеха. Одним из этих факторов была уверенность в себе (двумя другими были постановка целей и настойчивость).

Ваша самооценка, или ваша уверенность в себе, — это, в основном, то, что вы думаете о себе: насколько вы считаете себя компетентным в решении жизненных проблем и насколько вы чувствуете себя достойным счастья и успеха. Одна из причин, почему укрепление вашей уверенности в себе важно, заключается в том, что существует сильная корреляция между уверенностью и успехом.

Поэтому одной из целей вашего саморазвития должно быть повышение уверенности в себе.

2. Улучшите язык тела . Язык тела — это невербальная коммуникация, которая включает в себя жесты и движения. Исследования показали, что правильный язык тела может помочь вам со всем следующим:

  • Это может помочь вам общаться с другими людьми и более эффективно доносить свое сообщение.
  • Может передавать уверенность и напористость.
  • Правильное положение тела может сделать вас более настойчивым.
  • Определенные положения тела могут улучшить вашу производительность.

Здесь вы можете прочитать о семи способах положительного влияния языка тела на вашу жизнь.

3. Научитесь ладить с другими . Вчера я смотрел телепередачу под названием «Лица, представляющие интерес». Один из главных героев — Риз — работает детективом, и его начальник говорит ему, что он должен начать встречаться с психологом. Во время своего первого свидания Риз делает следующее:

  • Он берет кофе для психолога.
  • Он замечает фотографию психолога с кошкой и заводит разговор о животном.
  • Он наклоняется, когда разговаривает с ней, и рассказывает ей личную историю.

Психолог быстро сообщает ему об этом: он пытался манипулировать ею, делая ей подарок, разговаривая с ней о ее интересах и имитируя доверие и близость.

Я рассказываю вам эту историю как иллюстрацию того, что есть вещи, которые вы можете делать, чтобы установить взаимопонимание с другими.Конечно, вы должны быть честными, и ваша цель не должна состоять в том, чтобы манипулировать другими людьми, но всегда полезно научиться тому, как вы можете лучше общаться и ладить с другими.

4. Хватит откладывать . Прокрастинацию называют вором времени, убийцей возможностей и могилой, в которой похоронены мечты. К счастью, прокрастинация — это не черта характера, а привычка. И так же, как вы научились откладывать дела на потом, вы можете отучиться от них.Лучше используйте время, которое у вас есть, преодолевая прокрастинацию.

5. Станьте жаворонком . Есть много преимуществ в том, чтобы стать жаворонком, в том числе наблюдать за восходом солнца, делать утреннюю зарядку, иметь возможность работать над проектом только потому, что это важно для вас, до того, как день официально начнется, и так далее. Кроме того, исследования показывают, что люди, которые встают рано, счастливее, здоровее и продуктивнее, чем их сверстники, которые встают поздно.

6. Стань более активным. В своем бестселлере «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Р. Кови объясняет, что первая привычка людей, которые выполняют то, что они намеревались сделать, заключается в том, что они проактивны. Инициативные люди делают следующее:

  • Они считают себя творцами своей жизни.
  • Они не считают себя жертвами внешних условий.
  • Они не позволяют другим диктовать свою судьбу.
  • Они берут на себя ответственность за результаты, которые получают.

Если вы хотите создать для себя жизнь, которую хотите, вам нужно действовать на опережение.

7. Приобретите навыки разрешения конфликтов. Конфликт – это часть жизни. В конце концов, нельзя ожидать, что люди будут во всем соглашаться (я как-то читал, что если два человека всегда согласны, то один из них не нужен). Вопрос в том, будет ли конфликт, когда он возникнет, разрешаться эффективно или приведет к разногласиям.

Способность рационально разрешать разногласия и разрешать споры мирным путем сделает вас счастливее и успешнее.

8. Отпустите прошлое. Большинство из нас преследуют призраки нашего прошлого: возможность, которую мы упустили; те дети, которые издевались над нами на детской площадке; тот любовный интерес, который ушел от нас к кому-то другому; тот профессор, который поставил нам несправедливые оценки; тот родитель, который постоянно нас унижал; и так далее. Чтобы быть счастливым в настоящем, каждому из нас необходимо освободиться от призраков прошлого.

9. Подробнее . Возможно, вы слышали, что знание — это сила, и один из лучших способов приобрести знание — это чтение.Кроме того, исследователи обнаружили, что получение новых знаний может удовлетворить нашу потребность в компетентности, что делает нас счастливее.

Читайте книги, которые помогут вам освоить навыки, которые позволят вам добиться большего в жизни. Вот три примера:

  • Читайте бизнес-книги, чтобы повысить эффективность своей работы;
  • Читайте книги по воспитанию детей, чтобы стать лучшим родителем; и
  • Читайте книги по личному развитию, чтобы лучше ставить цели, справляться с неудачами, бороться с перфекционизмом и так далее.

10. Стать более стойким. Устойчивость — это способность преодолевать невзгоды. Это разница между мужественным и уверенным столкновением со своими проблемами и чувством беспомощности и ощущением, что вы не можете двигаться дальше. К счастью, вы можете научиться оправляться от любой проблемы или бросать вызов сильнее и умнее.

11. Эффективное управление стрессом . Стресс — это реакция организма на все, что требует ответа. Чувство стресса может держать нас в тонусе и мотивировать нас на достижение наших целей.Однако, если есть слишком много стресса, это может привести к дистрессу. Стресс может вызвать головные боли, повышенное кровяное давление и боль в груди. Это может привести к проблемам со сном и даже к заболеванию.

Знание того, как эффективно справляться со стрессом — использовать хороший стресс для обучения и роста, а также уметь снимать стресс, когда он начинает достигать негативного уровня, — жизненно важно для личного развития.

12. Преодолеть ограничивающие убеждения . Ограничивающие убеждения удерживают нас в ловушке нашей зоны комфорта и мешают нам пробовать что-то новое и рисковать из-за боязни пострадать.У нас могут быть ограничивающие убеждения о чем угодно — о деньгах, успехе, отношениях и так далее. У вас даже могут быть ограничивающие убеждения о себе и о том, на что вы способны.

Позволять ограничивающим убеждениям сдерживать вас — не сексуально и уж точно не сделает вас счастливым. Определите свои ограничивающие убеждения, преодолейте их и замените позитивными убеждениями, которые позволят вам достичь того, чего вы хотите от жизни.

13. Увеличьте свою силу воли . Сила воли необходима для вашей способности достичь чего-либо стоящего.Это влияет на ваше здоровье, ваши финансы, ваши отношения, ваш профессиональный успех и все другие сферы вашей жизни. Какие бы цели вы ни ставили перед собой, вам нужна сила воли, чтобы их достичь.

14. Стань более внимательным . Внимательность помогает нам распознать изобилие и хорошее, которые уже присутствуют в нашей жизни. Однако мы проводим много времени, думая о вещах, которые не происходят в настоящий момент: вспоминая прошлое или думая о будущем.Это называется блужданием ума. Кроме того, психологи обнаружили, что блуждание ума делает нас несчастными.

Важная составляющая счастья — научиться жить настоящим; то есть становится более осознанным.

15. Научитесь принимать лучшие решения. Я написал несколько постов в этом блоге о том, как принимать лучшие решения. Это потому, что выбор или решения, которые мы принимаем, определяют качество нашей жизни и результаты, которые мы получаем. Наши решения формируют нашу жизнь, поэтому чем лучше вы научитесь принимать решения, тем лучше будет ваша жизнь.

16. Работайте над своим отношением . Ваше отношение — это ваше состояние. Это также то, как вы реагируете на ситуации и на других людей. Один из лучших способов получить от жизни то, что вы хотите, — постоянно занимать позицию, наиболее способствующую получению того, чего вы хотите.

Заключение

Живите своей лучшей жизнью, устанавливая личные цели, которые сделают вас лучше. 16 целей личного развития, описанные выше, являются хорошим началом.

Похожие сообщения:

Примеры

целей личного развития: 100, чтобы сделать вас суперчеловеком

Последнее обновление: 3 апреля 2021 г., 15:48

Цели личного развития — это то, что превращает вашу болезнь в тоску, а вашу жажду — в ощутимый прогресс.

Когда дело доходит до жизни, постановка правильных целей личного развития может сделать вас выше среднего во многих отношениях, которые вы можете себе представить.

Знания и навыки складываются, и возможность использовать их в жизни поможет вам добиться все большего и большего успеха, будь то простые или сложные вещи в жизни.

  • Представьте, что вы знаете, как вести себя с трудными людьми, чтобы выйти победителем.
  • Подумайте о том, что значит иметь доверие олимпийского спортсмена.
  • Как насчет того, чтобы научить своих друзей и детей тем же навыкам, чтобы они тоже стали выдающимися?

Возможно, ты не супермен… но ты будешь сверхчеловеком .

Идите и поделитесь этим постом, если хотите

Что такое цели личного развития?

Цели личного развития представляют собой комбинацию вашего видения жизни и действий, которые вы предпримете для достижения этого видения. Обычно цели личного развития касаются тоски и неудовлетворенности в одной из основных областей человеческой жизни: деньги/финансы/работа, здоровье/фитнес, отношения, уверенность и достижения/достижения


Личное развитие — это процесс создания большего и лучшего Себя.Рост не только необходим для счастья, но и является неотъемлемой частью человеческого духа. Все, кто и что мы есть, — это неустанный процесс стремления к росту.

  • Мы хотим знать и уметь делать больше
  • Мы жаждем быть лучше, чем вчера.
  • У людей есть желание быть в высшей степени творческим и достичь максимально возможного

Более важно то, что постоянное саморазвитие снижает вероятность того, что большой злой волк (жизнь) придет и снесет ваш дом (вызовет проблемы в вашей жизни). личная жизнь).

Личностный рост, самосовершенствование, самопомощь и цели личного развития касаются не только достижений, уверенности в себе, самоуважения и т. д., они также означают готовность, а это означает, что, когда жизнь подбрасывает вам несколько гнилых лимонов, у вас есть навыки и мышление, необходимые для того, чтобы изящно справиться с ними .

В жизни есть еще такое явление, как изменение . Некоторые говорят, что это единственная константа. Тем не менее, у Вишена Лакьяни (основателя MINDVALLEY) есть идея, которую он называет «нашей скоростью внутренней трансформации.

«Давайте отметим нашу необыкновенную способность развиваться эмоционально, умственно и духовно на протяжении всей жизни, принимая новые идеи, мысли, философии и способы существования и жизни».

vishen lakhiani

Как люди, мы постоянно выжимаем из жизни как можно больше сока (счастье, острые ощущения, восторг, удовлетворение) .

Но со временем мы взрослеем. Мы вступаем в новую фазу жизни, где наша старая фаза уже не может предложить столько, сколько когда-то. Подумайте обо всем, из чего вы когда-либо «выросли».

  • Вы празднуете так же много, как раньше?
  • Возможно, в подростковом возрасте вы употребляли наркотики и больше не принимаете их
  • Возможно, раньше вы занимались определенной деятельностью или следовали пути, который на самом деле больше не приносит вам пользы.

Это скорость вашей внутренней трансформации.

Дело в том, что это никогда не останавливается… Ваше внутреннее «я» НИКОГДА не перестает расти. Он может расти быстро или настолько медленно, что кажется почти неподвижным, но на самом деле он никогда не останавливается.

Внешняя реальность, в которой вы живете, ваша жизнь — это оболочка, которая вмещает ваше внутреннее я, и когда ваша внутренняя трансформация перерастает вашу жизнь, дерьмо попадает в вентилятор.

  • Жизнь становится неудобной
  • Есть тоска, тоска, болезни и неудовлетворенность
  • Вы можете потерять друзей
  • Вы можете потерять работу, пройти через темную ночь душевной ситуации и т.д..

Все эти вещи являются следствием того, что ваша старая жизнь рушится и уступает место новой.

В чем проблема? Ничего, на бумаге, но это может быть крайне неудобно для вас. Если вы будете слишком долго ждать, чтобы внести изменения, которые, как вы знаете, вам нужно сделать в жизни, вы вырветесь из своей раковины, как бабочка из кокона.

На самом деле больше похоже на взболтанную бутылку из-под газировки. Взрыв может быть очень сильным и ужасающим, если вы слишком долго игнорируете эти изменения.

Скажем так: однажды я слишком долго игнорировал изменение, которое мне нужно было внести в свою жизнь, и одно из таких извержений случилось со мной.Каков был результат? Я не разговаривал с очень близким членом моей семьи почти 2 года и чуть не погиб в автокатастрофе в приступе ярости.

Не то, через что вы хотите пройти.

Так как же этого избежать? Постоянно улучшайте себя, свою жизнь и станьте пресловутым капитаном своего корабля. Вы руководите переменами, а не их жертвой.

Вы не можете контролировать то, что с вами происходит, но вы можете контролировать свое отношение к тому, что с вами происходит, и таким образом вы будете управлять изменениями, а не позволять им управлять вами.

Брайан Трейси

Это основа целей личного развития , они делают вас моряком, а не утопающим в море…

Преимущества целей личного развития

Жил-был человек, который сказал: «Я хочу изменить мир, поэтому я изменю детей». В детстве, , мы чрезвычайно программируемы.

Окружающая среда — это ваш бог в детстве. На самом деле вполне вероятно, что многие из наших поступков, мыслей и чувств каким-то образом пришли из детства.

Акцент на изменении мира через изменение детей – это акцент на управлении их развитием. В этом тематическом исследовании, проведенном GMU в Великобритании, учителям предлагается начать поощрять своих молодых студентов к личностному развитию, как только начнется учебный год.

«Один из наиболее эффективных способов поддержки обучения и развития детей — это активное участие в PPD (личностном планировании развития) с самого начала вашей преподавательской карьеры.”

Если учителя должны показывать своим ученикам цель и силу личностного развития в таком юном возрасте, насколько важно для взрослых заниматься постоянным самосовершенствованием?

Основные преимущества целей личного развития:

  1. Хорошо познать себя
  2. Построить свое видение
  3. Жизнь, вдохновленная новым вдохновением
  4. Повышенное стремление быть великим
  5. Готовность к бою и стойкость
  6. Больше друзей, больше врагов и больше веселья

900 Познание себя

Все изменения происходят от осознания.Все коучи, терапевты, учителя и т. д. знают, что прогресс приходит от глубокого самосознания своего текущего и желаемого положения в жизни.

Познание себя означает самосознание на всех уровнях:

  • ваше тело
  • ваш разум
  • ваш интеллект
  • и любые метафизические части вас, которые, по вашему мнению, существуют.

Знание того, на каком этапе жизни вы находитесь, позволяет вам проявлять настоящее смирение. Некоторые ошибочно думают, что смирение означает, что вы идете по этому миру кротко, с опущенной головой, никогда не ищете неприятностей и добры ко всем.

Реальность такова, что истинное смирение означает знание своего истинного положения в жизни и поведение в соответствии с этим положением. Настоящее смирение означает, что вы ставите себя именно там, где вам место , и вы не берете слишком много, но и не слишком мало.

Если ты притворяешься, что ничего не знаешь во имя скромности

  • вы рискуете быть ленивым,
  • поддаться страху,
  • избежать ответственности
  • и предать тех, кто действительно мог бы извлечь выгоду из вашей помощи и опыта.

Однако, если вы притворяетесь более квалифицированным, чем вы есть на самом деле, вы рискуете пообещать другим результаты и не сможете их выполнить. Это делает вас мошенником и шарлатаном.

Секрет в том, чтобы знать себя так хорошо, чтобы уважать то, чего заслуживаешь, и не уважать того, чего не заслуживаешь.

«На поле битвы между Добром и Злом каждый должен выбрать сторону».

— Бхагават Гита

Представим на мгновение, что все, что убивает человеческий дух, — зло, а то, что способствует его процветанию, — добро.

Это означает, что вы должны точно знать, где вы стоите и с кем/с чем вы боретесь, чтобы вы могли выбрать сторону и сражаться за нее.

Например: Я думаю, что самым всеобъемлющим злом на планете Земля является человеческое невежество. Каждая проблема на земле вызвана человеческим существом, которое просто не понимало ничего лучше. Это фундаментальное убеждение формирует почти все, что я делаю.

  1. Это причина моей любви к сидению в библиотеках
  2. Моя одержимость знаниями
  3. Причина, по которой я люблю читать, посещать и продавать курсы позволить вам узнать так много других вещей о вас.Жизнь становится легче, когда ты знаешь, кто ты и где ты стоишь.

    Цели личного развития / темы, которые нужно знать о себе:

    • Ваши ценности
    • Ваши навыки
    • Ваша тоска и неудовлетворенность жизнью
    • Где вы обычно избегаете боли и страданий
    • Какие сферы жизни вас больше всего и меньше всего удовлетворяют
    • Ваши мечты о «достижении звезд»
    • Что другие думают о вас
    • Где вы проявляете наибольшую предвзятость
    • Ваша уникальная сфера услуг (некоторые называют ее зоной гениальности)
    • Какой образ жизни и образа жизни будет, если вы будете жить полностью оптимизированным

    Формирование вашего видения

    Как только вы познакомитесь с собой, жизнь, которой вы хотите жить (строить), начнет проясняться.Внезапно вы не ограничитесь тем, чтобы жить и быть таким, каким вы были всегда.

    Возможности открываются перед вами — это на самом деле довольно увлекательно.

    Хорошие вещи в жизни приходят к тем, кто принимает правильные решения, и кристально ясное представление о том, кто, что, где, почему и когда в вашей жизни позволит вам принимать эти решения.

    В противном случае мы обречены на то, чтобы воспользоваться теми возможностями, которые нам представляются (даже если они плохие), впустую тратить время, ресурсы и жизнь.

    Когда вы понимаете, что жизнь, потраченная впустую, уже никогда не вернется, вы начинаете серьезно относиться к решениям, которые принимаете.

    Как вы можете принять для себя правильное решение, если не знаете, чего хотите? Я имею в виду глубокое знание себя, а не поверхностное знание.

    Как только у вас появится четкое видение жизни, вы сможете начать двигаться к этому видению каждый день, что обычно называется постановкой целей.

    По сути: составить видение своей жизни означает решить, к каким целям вы будете стремиться в краткосрочной перспективе и чего вы надеетесь достичь в грандиозной схеме своей жизни.

    Новая жизнь (Цели личного развития)

    Вы будете удивлены, насколько эффективен даже самый незначительный прогресс для полного изменения нашего взгляда на жизнь.

    Прогресс — неотъемлемая часть человеческого счастья. Мы не можем долго обходиться без роста, прежде чем впадем в депрессию и смиримся с жизнью. Это факт.

    Этот прогресс принимает ваше собственное определение, потому что это ваша жизнь, и вы растете так, чтобы быть счастливыми, но факт остается фактом: без роста вскоре мы начинаем нервничать.

    Прогресс, прогресс, прогресс… так называется игра в человеческой жизни.

    Когда вы понимаете, чего на самом деле хотите, и начинаете делать небольшие шаги к достижению этих желаний, вы чувствуете прилив сил. Типа : «Наконец-то я куда-то еду… Я помню, каково это».

    Это обновление изменит несколько вещей:

    1. Он поглощает большую часть вашего ненужного стресса и повышает вашу мотивацию, эффективно делая вас лучше во всех отношениях, которыми вы можете быть
    2. Он сделает вас лучше.Вы станете лучше, счастливее и щедрее с другими
    3. Вы снова станете человеком. Наша человечность — это наша способность расти, иначе мы просто звери, движимые законом природы.

    Стремление стать лучше

    Крошечный прогресс равняется огромной мотивации. Как только вы начинаете двигаться в нужном направлении, все ваше тело чувствует себя перезаряженным. Ваш мозг, ваше сердце, ваши мышцы, гормоны и мысли, все движется в направлении этих удивительных целей, которые вы теперь поставили перед собой.

    Это прекрасно, особенно по сравнению с тем, где мы были раньше, что обычно является состоянием неудовлетворенности жизнью, которое может вызвать депрессию, сделать вас циничным, ненавистным и ожесточенным.

    Это как разница между усталостью после тяжелого дня и просто первым глотком утреннего кофе. Есть большая разница.

    Тебе нравится глоток кофе, верно? Точно так же, , нам нравится чувство мотивации продолжать жизнь с нашим пуховым дизайном , потому что это похоже на новую жизнь.Это более естественное представление о том, кто мы есть. Мы не должны стоять на месте мы должны расти, радоваться и расти дальше.

    С этим не поспоришь. Если это не более естественное состояние для нас, то почему оно нам больше нравится?

    Готов к бою и вынослив

    Личное развитие, самопомощь, самосовершенствование и личностный рост — все это условия для развития мышления и навыков, необходимых для достижения желаемых результатов в жизни.

    Как только вы преодолеете порог и достигнете определенного уровня личностного роста, вы накопите библиотеку навыков и умственных техник, которые позволят вам преодолевать большинство трудностей, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, и преодолевать их внутренне.

    Некоторые называют это стойкостью, Я называю это боевой готовностью. Я не уверен, дело во мне или в Овне, но я вижу все в жизни как войну.

    Показательный пример: В любое время, когда у вас не хватает навыков или мышления для достижения желаемых результатов в жизни, небольшая часть вас умирает. Это произведение может быть выстрелом в самолюбие, внутренней борьбой, поражением в споре, темной ночью периода души или чем-то еще.

    Если возникнут обстоятельства, при которых часть меня может умереть, то это война – и точка. Личное развитие — это ключ к тому, чтобы справиться с любой жизненной ситуацией и добиться в ней успеха. Речь идет не о достижении совершенства, а о достижении состояния мастерства.

    Мастерство — это спектр, а не позиция. Когда вы поставите и достигнете своих личных целей развития , вы в конечном итоге достигнете состояния, в котором вы станете хозяином жизни.Вы по-прежнему будете делать ошибки, вы НЕ будете совершенны, но вы будете достаточно опытны там, где жизнь идет гладко, а не вероломно.

    Когда это произойдет, вы будете обладать уровнем боевой готовности и выносливости, которые, мягко говоря, желательны.

    Однажды мы с другом поссорились. Я сказал ему кое-что менее чем восхитительное, и он выстрелил в меня в ответ. Позже я расстроился из-за того, что сказал, и пошел извиняться. Я сказал ему, что сожалею о том, что был грубым… и он только рассмеялся.

    Он сказал: «Значит!?!? Я был в армии… сука, в меня уже стреляли, ХА-ХА. Что вообще значит «значит»?!

    Вот где вы хотите быть в жизни: настолько искусный и умелый, что вы можете избежать большинства ловушек, но готовы к тем, с которыми вам придется столкнуться.

    Мы с другом это поняли, посмеялись и помирились — и в этом весь смысл.

    Больше друзей, больше врагов и больше веселья

    Друзья — это люди, которые поддерживают ваш жизненный путь . Враги — это те, кто активно противостоит вам.

    В идеале, особенно если вы находитесь на пути к жизненному мастерству, у вас будет намного больше друзей, чем врагов, но вы все равно хотите иметь врагов в своей жизни по двум причинам: они говорят вам, когда вы делаете что-то правильно, и они забавны иметь вокруг иногда.

    Нет ничего плохого в небольшом дружеском соревновании, но в этом мире есть люди, которые будут противостоять вам, что бы вы ни делали:

    • Потому что они болваны
    • Потому что они просто тупые
    • Или они завидуют

    Слишком много врагов — это плохо, но правильное количество врагов в вашей жизни может добавить уровень волнения , что друзья не могут предложить.

    «Ты не убьешь меня из-за какого-то неуместного чувства собственной правоты, и я не убью тебя, потому что… ты слишком веселый. Я думаю, нам с тобой суждено делать это вечно. »

    — Джокер в Темном рыцаре

    Постановка правильных целей личного развития, которые приведут к глубокому самосовершенствованию в вашей жизни, изменит вас в лучшую сторону. Вы оставите старое и устаревшее позади и примете новое.

    Как только вы примете новое, вы приобретете соответствующую группу людей, которые оценят вас в новом качестве. Это твои друзья.

    Весь этот процесс ведет к улучшению деловых отношений, увеличению денег, улучшению семейных отношений, улучшению романтических отношений и, в целом, к большему веселью — , что означает, что вы выигрываете игру.

    Как установить цели личного развития

    1. Диагностируйте свою жизнь (до целей личного развития)

    Не будьте волей-неволей или случайны со своими целями саморазвития; использовать систему. Хуже всего было бы нацеливаться на область, которая не нуждается в улучшении.

    Теперь я знаю, о чем вы думаете, все области нуждаются в улучшении, верно? Конечно, но я советую вам использовать хороший стратегический подход, чтобы ваша жизнь улучшалась в соответствии с вашими приоритетами.

    Задайте себе такие вопросы, как:

    • Знаю ли я, какие улучшения мне нужны? Возможно, вы пришли сюда с определенной идеей.
    • Какие области моей жизни дерьмовые, а какие потрясающие? Может быть, у вас дерьмовые финансы, но ваша семейная жизнь прекрасна.
    • Как бы я оценил каждую область своей жизни? Затем вы можете решить, в каком порядке их решать.

    Отстойно это говорить, но у меня нет установленной формулы, которой вы могли бы следовать. Это будет конкретно для вас.

    Мне было бы легко сказать, что вы должны сначала заняться самой дрянной областью своей жизни, но это может быть не лучшим вариантом для вас.

    Скажем, например: у вас далеко не идеальные отношения с родителями.Сфера вашей жизни, которая имеет наименьший показатель удовлетворенности для вас, — это ваша семейная жизнь, и вы хотели бы когда-нибудь поднять этот показатель. Сейчас может быть не самое подходящее время. Может быть, ваш брат служит за границей в армии, а ваши родители просто еще не готовы к этому.

    Подобные переменные повлияют на ваше решение , и вам решать, какую область своей жизни вы хотите улучшить в первую очередь.

    Нет, Не рекомендую делать несколько одновременно .Максимум, что я рекомендую, это два.

    Кроме того, если вам нужен совет, я бы посоветовал вам сначала заняться своим здоровьем и своими деньгами. Кажется, что все в жизни становится легче, когда у тебя достаточно денег и хорошее здоровье. Так что попробуйте их, если у вас возникли проблемы.

    Как вы оцениваете каждую область своей жизни? Вы выполняете упражнение «Колесо жизни», которое вы можете бесплатно найти в любом месте в Интернете, или вы можете получить от меня бесплатный инструктаж по его использованию здесь.

    2. В чем твоя тоска и недовольство?

    После того, как вы выбрали область для улучшения, уделите несколько минут тому, чтобы конкретизировать то, что вам не нравится в вашей текущей ситуации. Мэри Моррисси советует людям сосредоточиться на своих желаниях и недовольстве.

    Что отстойно в вашей нынешней ситуации и чего вы хотите вместо этого?

    • Сядьте
    • Составьте список
    • Опишите свою ситуацию
    • Что нужно изменить?

    3.Решите, что вы хотите вместо этого

    Это гораздо проще, чем выяснять, почему вы действительно недовольны своей жизнью. Иногда даже лучше начать здесь и вернуться к своей неудовлетворенности. Используйте эту формулу ниже , чтобы выяснить, чего вы хотите, а не чего не хотите.

    Правила:

    1. Вы заслуживаете всего, чего хотите, если вы готовы установить стандарт человека, у которого это есть.
    2. Формула успеха: Желание = Вдохновенное и последовательное действие x Время x Экспериментирование (Действуйте каждый день, в течение достаточного времени, отбросьте то, что не работает, примите то, что работает)
    3. Будьте практичны, но не обманывайте себя.Люди способны на невероятные вещи.

    Примеры целей личного развития и самосовершенствования:

    • Чувствую себя толстой / не могу наклониться, чтобы даже завязать шнурки > я хочу чувствовать себя свободным, гибким и полным энергии. Просто приличный вид.
    • Чувствовать свое превосходство над всеми остальными > я хочу замечать свои сильные стороны, а также сильные стороны других людей и быть в состоянии ладить с ними ‘t вокруг > Я хочу чувствовать себя более уверенно в своих навыках, присутствии, внешности и способностях.

    4. Установите намерение – сделайте свой выбор

    Однажды мне пришла в голову эта случайная мысль, что независимо от того, что является самой могущественной силой во вселенной (человек или безличный, но каким-то образом высокоорганизованный набор законов и сил), это не останавливает людей от делать отвратительный, отталкивающий и злой выбор; это также не мешает нам делать невероятно щедрый, бескорыстный и вдохновляющий выбор.

    Если вы задумаетесь об этом достаточно глубоко, к вам придет чувство ответственности. Сила выбора, возможно, самая могущественная вещь на земле. Мы можем даже не подчиняться закону гравитации и выйти в космос, если захотим.

    Это означает, что у вас нет причин игнорировать силу, которой вы явно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обладаете. Игнорировать это было бы все равно, что прятать голову в песок и быть трусом.

    В электронных письмах, которые я рассылаю (см. их здесь) , я называю всех нас Делающими выбор, но на самом деле у вас есть только два варианта: делать это или нет. Намерение на самом деле не что иное, как выбор, который вы делаете.Вы решаете раз и навсегда, окончательно: «Вот что я собираюсь сделать сейчас».

    Изложите свое намерение на листе бумаги: Я выбираю _________________!

    • Детализация не требуется.
    • Используйте формулу из предыдущего раздела.

    5. Создайте план действий для достижения ваших личных целей развития

    Как только ваше намерение установлено , вы готовы наметить шаги, которые вы предпримете для его достижения. У вас широкое намерение, но конкретный план действий.Планы действий состоят из нескольких компонентов: 

    1. Временная шкала
    2. Конкретно сформулированная цель
    3. Планы всех возможных исходов – наиболее вероятный, наилучший и наихудший из возможных
    4. Навыки, которые вам понадобятся – как выглядит человек, достигший этой цели
    5. Одна вещь, которую вы можете делать каждый день для достижения наилучших результатов
    6. Кто что где, почему и когда и сколько
    7. Ежемесячные и годовые цели, которые вы превращаете в ежедневные списки дел
    8. Конкретный ежедневный план, в какое время и где вы будете работать над этим цель
    9. Что вы будете делать, если потерпите неудачу или сорветесь – намерения реализации

    Чтобы просто наметить свою цель, задайте себе следующие вопросы:

    1. Какова вообще моя цель?
    2. Является ли моя цель широкой или детализированной? Сделайте свою цель конкретной, чтобы вы могли измерить ее прогресс.
    3. Измерьте свою цель. Что вы будете делать и сколько из этого, когда?
    4. Возможна ли вообще такая цель? Вы переоцениваете или недооцениваете себя?
    5. Эта цель действительно актуальна для вас? Поможет ли это на самом деле достичь ваших целей?
    6. Сколько времени вы тратите на достижение этой цели?

    Умные цели Пример формулы для целей личного развития

    • [Общее желание] [От общего к конкретному] [Я добьюсь этого многого.Число — фунты, доллары и т. д.] [Я могу сделать это, потому что…] [Я делаю это, потому что и эта цель помогает мне достичь этого, потому что] [Это будет завершено к «этой дате в этот раз»]

    ПРОЧИТАЙТЕ: Примеры умных целей и как они работают

    6. Добавить намерения реализации

    Намерения реализации — это просто то, что вы планируете делать, когда сработают ваши триггеры.

    Представьте на мгновение, что ваша цель — избегать еды на заправке.Это продукты с высоким содержанием сахара, жиров и соли, которые вам больше не нужны в вашем рационе.

    Ваша цель — исключить эту пищу из своего рациона , но каждое утро по дороге на работу прямо перед вами находится удобная заправочная станция.

    • У вас всегда есть время, чтобы остановиться на заправке
    • У них есть энергетические напитки, которые вы хотите, и вы всегда устали по утрам
    • У них есть приятная утренняя закуска, шоколадный батончик, который вам нравится и т. д.

    You’ Я ходил туда каждое утро в течение года, и ваш мозг жаждет всех наград, которые вы получаете, когда останавливаетесь там… сахар, соль, кофеин и т. д.…

    Вид самой заправочной станции запускает цикл рутины/привычки в вашем мозгу, который заставляет вас жаждать вещей.Вы будете жаждать кофеина и сахара, и если вы не будете осторожны, вы сдадитесь и провалите свою цель.

    Когда вы это понимаете, возникает намерение реализации. Вы говорите себе: «Когда я увижу заправку, я включу радио и поеду дальше» ИЛИ «Я сделаю глоток готового кофе, который приготовил дома, чтобы получить удовольствие» …что-то такое.

    Или вы действительно могли бы проявить сообразительность и пойти немного дальше и сказать: «Я все вместе пойду по другому пути и не буду заставлять себя использовать силу воли, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

    Это намерения реализации. В двух словах, это действия, которые вы выбираете вместо этого, когда знаете, что ваши пристрастия будут подкрадываться к вам в жизни . Простое наличие плана повысит ваши шансы на достижение целей личного развития.

    7. Обратитесь к своему журналу — Отметьте свой прогресс — Просмотрите

    Журналы помогают вам оттачивать t, как от преувеличения вашего прогресса, так и от зацикливания.

    Дневник убережет вас от лжи самому себе. Вы не можете сказать себе, что у вас все хорошо, если вы буквально пропустили четыре из последних пяти дней прогресса и четко видите на бумаге крестики вместо галочек.

    Отслеживание вашего прогресса также сделает дни, когда вы менее чем мотивированы, не такими уж плохими. Когда вы действительно идете за чем-то важным для вас, и вы натыкаетесь на день, когда вы устали, встревожены и беспокойны, легко впасть в эту депрессию, когда жизнь сосала в течение последних нескольких часов, и кажется, что жизнь всегда был таким.

    Мои любимые журналы целей личного развития :

    Дело в том, что у вас могло быть 17 дней до этого, когда вы были суперактивны, и все было отлично. Вы не узнаете этого, если не заставите свой разум смотреть на необработанные данные.

    Отслеживание вашего прогресса, графика времени и результатов поможет вам быть честным во время достижения цели и позволит вам сравнить вашу текущую траекторию с тем, где вы думали, что будете в начале.

    8. Будьте термостатом. Постоянно корректировать

    Вы знаете, как, когда температура в вашем доме становится ниже определенной, срабатывает термостат? У него есть цель (поддерживать желаемую температуру в вашем доме), и когда он отклоняется от курса, он исправляет себя.

    Тем не менее, еще одна причина, по которой важно записывать весь процесс постановки целей. Данные разрушают сомнения, вселяют уверенность и ведут вас туда, куда вы хотите идти, но данные — не единственный способ превратить себя в человека-термостат.

    Быть устройством, которое автоматически корректирует себя, также означает быть снисходительным к своим ошибкам. Когда вы облажаетесь или срываетесь, не будьте болваном, просто выбросьте все в окно и скажите : «Ну, у меня была плохая пара дней, ТАК ЧТО ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ».

    Любой, кто когда-либо добился чего-то великого, посмотрел бы на вас, как на невежду из-за этого. Быть термостатом означает, что ты продолжаешь идти, когда сбиваешься с курса.

    Настройка также означает экспериментирование. Если вы заметили, что что-то не работает, выбросьте это. Если вы видите, что что-то набирает обороты, плохой бензин на нем и смотрите, что происходит!

    Эффективное действие + терпение + экспериментирование (отбросьте плохое, примите хорошее, случайные идеи) = УСПЕХ каждый. Один. время.

    9. Радуйтесь новому себе

    После того, как вы в течение определенного времени будете действовать над мечтой или целью, она станет вашей личностью. И это хорошо, потому что , когда что-то становится твоей личностью, становится легко.

    Люди не просыпаются и не идут в спортзал в 5 утра каждый день, потому что это легко. Они ходят, потому что они люди, которые ходят в спортзал, и потому что это присуще их личности, им легко ходить.

    Ваше новое «я» — это то, кем вы мечтали быть 6 месяцев назад (или какова ваша временная шкала). Это я, о котором вы мечтали, достигла цели.

    Ну, это ты. Грец 🙂

    10. Переходим к следующему

    Довольно глупо, что я посвятил этому целый раздел, но это важно.

    Какова твоя следующая цель? Помните, насколько важен прогресс для вашего постоянного благополучия?

    Вернитесь к шагу 1 и повторите.

    Примеры целей личного развития для менеджеров

    Согласно coproratefinanceinstitute.com, цели для менеджеров делятся на три основные категории:

    • Технические навыки,
    • Человеческие и межличностные навыки,
    • и Концептуальные навыки.

    Прежде чем вы приступите к просмотру этого списка, важно понять, как ставить эти цели.Какой метод постановки целей вы используете? Кто участвует? И т.д…

    Все цели, которые вы ставите перед собой, чтобы стать лучшим менеджером, относятся к одной из этих трех категорий, и в большинстве случаев цель представляет собой навык (жесткий или мягкий), в котором вы хотели бы совершенствоваться.

    • Планирование и стратегия
    • Общение
    • Делегация
    • Делегация
    • Решение
    • Проблема Решение
    • Критическое мышление
    • Эмпатия и суждение
    • Мотивационные навыки
    • Тренировка и наставничество
    • Производительность
    • Поддержка
    • Удержание персонала
    • Увидеть другого потенциала
    • Быть лучшим слушателем
    • Конструктивная обратная связь
    • Облегчением.

      Вы можете подумать, что стратегия имеет больше общего с шахматами, чем с менеджером.Точно так же планирование означает просто составление списка дел, верно? Неправильно. Помните, что сказал Майкл Портер (профессор Гарвардской школы бизнеса) —

      Суть стратегии заключается в выборе того, чего не следует делать.

      Когда дело доходит до планирования и стратегии для менеджеров , расстановка приоритетов так же важна, как видение, направление и цели. Когда вы думаете о желаемых результатах, одним из ваших величайших навыков является способность взять любую случайную идею и сказать: «Нет.».

      Гэри МакКаун, автор книги Эссенциализм: Дисциплинированное стремление к меньшему, сказал, что

      «Невозможно переоценить неважность практически всего».

      В той же книге он говорит, что организации, которые отказываются быть воинственными в своих приоритетах, в конечном итоге терпят неудачу. Итак, менеджер, который хочет реальных результатов, поймет:

      • Видение их группы
      • Навыки их команды
      • Как создавать планы действий
      • Что движет ими вперед и что сдерживает их
      • Лучшие, худшие и наиболее вероятные сценарии и т. д.

      Коммуникация цели личного развития

      50% как вы выглядите, 40% как вы говорите и 10% что вы говорите — когда-нибудь слышали об этом? Это утверждение может быть или не быть истинным буквально, но ОПРЕДЕЛЕННО верно по духу. То, что вы говорите, имеет меньшее значение при общении с другими.

      Что, если я скажу тебе что-нибудь очень неприятное. Обычно это вызвало бы некоторый разлад между нами, но мой тон голоса саркастичен, и вы можете видеть, что я улыбаюсь, дурачусь, и в целом вы просто чувствуете, что я вовсе не серьезен.

      Что, если я попытаюсь убедить вас в своей искренности, но мое тело и резкость в моем голосе заставят вас почувствовать, что я лгу?

      Это два прекрасных примера одного: общение — это не только то, что исходит из ваших уст.

      На самом деле, мы уже давно знаем, что оцениваем других людей как более компетентных, чем они, основываясь на уровне их уверенности. Уверенность сообщает нам гораздо больше, чем то, что мы говорим.

      Но общение — это широкий термин, а не только сценарий один на один. Связь также означает:

      • Частота и время общения
      • Знают ли другие, что им конкретно нужно
      • Вы слишком много общаетесь?
      • Ваша коммуникация кратка и по существу?
      • А как насчет ваших клиентов или клиентов? Коммуникация не только внутренняя
      • Как вы общаетесь в маркетинге?
      • Как ваш невербальный пример передает информацию?

      «Самое главное в общении — слышать то, что не говорят.

      Питер Друкер

      Представительство

      Делегирование — это принятие задачи и передача ее соответствующему человеку в вашей команде для выполнения.

      Не нужно ничего усложнять. По моему собственному опыту, для делегирования требуется компонент: доверие. Если вы не доверяете своей команде, всю работу будете выполнять вы сами, потому что не уверены, что у кого-то еще есть навыки, желание, мотивация и компетентность для выполнения задачи на должном уровне.

      Делегирование подразумевает установление приоритетов. Это правда, что вы должны быть готовы чистить туалеты, а также сидеть на большом сиденье и принимать решения, но ни то, ни другое не означает, что вы делаете ВСЕ. У вас есть члены команды по какой-то причине, и у них есть работа.

      Выясните, что вы должны делать, и смело рассказывайте другим, в чем заключается их работа.

      Номер два, трансформируйтесь в Горация Слизнорта. Знаешь, волшебник из Гарри Поттера? Он был высококвалифицированным волшебником, который умел собирать других высококвалифицированных пользователей магии в свою команду.

      Другими словами, вы не будете чувствовать себя уверенно, делегируя задачи, если не будете уверены в своей команде . Они должны быть такими же хорошими, как и вы, а это значит, что вы делаете все необходимое для развития их энтузиазма, мотивации и навыков, пока они прилагают к этому усилия.

      Затем вы даете Бенни Какому-его-лицу задание, и вы идете домой на вечер, зная, что завтра утром дело будет сделано… правильно… с первого раза. Период.

      Навыки, способствующие передаче полномочий:

      1. Способность расставлять приоритеты
      2. Мотивация вашей команды
      3. Эмоциональный интеллект и понимание того, кто может справиться с какой рабочей нагрузкой
      4. Обращать внимание на вашу команду и знать, кто какими навыками обладает

      Принятие решений

      Благоразумие — одна из самых важных характеристик успеха, и в основном это означает принятие правильных решений.

      • Какие ресурсы вы будете использовать?
      • Сделать это сейчас? Кем?
      • Как подходить к проблемам 
      • Предоставление решений

      Наиболее эффективные лица, принимающие решения, почти все время поступают правильно. Способность поступать правильно зависит от оттачивания вашего умения анализировать все доступные переменные, делая при этом твердый и эффективный выбор для получения желаемых результатов в зависимости от времени, места и обстоятельств.

      Каждый раз, когда вы берете общее правило и применяете его, вы рискуете ошибиться, если сначала не проанализируете обстоятельства должным образом. Принятие правильного решения зависит от переменных. Вот почему у нас в жизни есть такие загадки, как:

      • Убивать кого-то плохо? А если это несчастный случай? (Убийство против непредумышленного убийства)
      • По закону взрослые получают такое же наказание, как и дети?
      • Является ли кража преступлением? Что, если воровство было направлено на то, чтобы прокормить семью без какой-либо другой альтернативы?

      Если вы хотите быть плохим менеджером, принимайте решения по всем направлениям. Если вы хотите быть хорошим менеджером, поймите, что ни одно правило, которое вы храните в своем сердце, не имеет абсолютного применения , и если вы будете притворяться, что оно применимо, будут моменты, когда вы ошибаетесь… что означает то, что вы проигрываете игру.

      Вероятно, это одна из пяти наиболее важных целей личного развития.

      Решение проблем – Цель личного развития №2

      Лучшие специалисты по решению проблем ориентированы на решение. Почему? Те, кто сосредотачивается на проблемах, решают проблемы так же хорошо, как и те, кто сосредотачивается на решениях, но ориентированных на решения людей работают быстрее.

      Сколько времени действительно требуется, чтобы локализовать проблему? Ответ: 20% от общего времени. Решение получает 80% от общего времени. Люди терпят неудачу, когда выясняют, в чем проблема, а потом размышляют над ней целую вечность. Вы менеджер, а не терапевт.

      Понять и улучшить базовый процесс решения проблем:

      1. Определить проблему
      2. Прояснить проблему
      3. Определить цели (что вы предпочитаете вместо проблемы)
      4. Выяснить основную причину проблемы в море в значительной степени не относящихся к делу деталей
      5. Составьте план действий
      6. Выполните план действий
      7. 8 ваши результаты и отслеживание вашего прогресса

      Обратите внимание, что там не было ничего о том, чтобы сидеть у костра целую вечность.Процесс понимания проблемы в основном состоит из шагов 1 и 2. Разберитесь с этим, пройдите мимо него и получите желаемые результаты.

      Критическое мышление – Цель личного развития №1

      Весь ваш опыт есть не что иное, как процесс, посредством которого данные из внешнего мира входят в вашу жизнь через ваши чувства, получают от вашего разума обозначение хорошего или плохого, согласуются с вашим интеллектуальным пространством в форме идей, идеалов, ценностей и концепций. , а затем воспринимается определенным образом.

      Полно рта, верно?

      Вот что я имею в виду: ваша жизнь и восприятие действительности, ваш опыт вообще существует в основном в вашей голове.

      Навыки критического мышления — это то, что позволяет вам воспринимать этот сырой, необработанный опыт и фильтровать его для наиболее точного восприятия реальности.

      Все ваши мысли, эмоции, чувства (и что угодно) не обязательно являются законом, и они существуют так же, как алмазы и минералы существуют в земле.

      Ваши мысли и чувства не обязательно плохие, они просто нерафинированные , и когда вы применяете их к жизни нерафинированными, то у вас возникают проблемы с другими и с самим собой.

      То же самое происходит, когда компания, занимающаяся производством кристаллов или драгоценных камней, выкапывает руду и пытается ее продать… Никто этого не хочет, поэтому он должен быть переработан в красиво ограненный и закрепленный драгоценный камень.

      Нас восемь миллиардов на земле. Восемь миллиардов совершенно отдельных, суверенных и разных индивидуальных переживаний.Мы никогда не согласимся на 100%, но мы можем согласиться с тем, что чашка есть чашка, даже если эта чашка приобретает для каждого из нас свой оттенок.

      А теперь представьте, что вы не применяете критическое мышление к своему опыту, а вместо этого думаете, что жизнь — это фужеры.

      Знание того, как использовать свой первоначальный опыт и преобразовать его в наиболее точную версию реальности, насколько это возможно, сделает вас не только превосходным менеджером по качеству, но и почти сверхчеловеком… человеком, потому что большинство людей на земле таковыми не являются.


      https://www.designorate.com/steps-efficient-critical-thinking/

      https://www.criticalthinking.org/pages/defining-critical-thinking/766#:~:text=Critical%20thinking%20is%20the%20интеллектуально, направляйте%20к%20вере%20и%20действию.

      Эмпатия и навыки суждения

      Проще говоря, эмпатия на рабочем месте означает видеть своих сотрудников как личностей и понимать их эффективность на основе полученного опыта.

      CSO компании Business Solver обнаружил, что 90% сотрудников низкого и высокого ранга (включая генеральных директоров) считают, что эмпатия на рабочем месте является важнейшим компонентом производительности труда.

      Более того, исследование показало, что сами сотрудники считают, что производительность в целом может радикально повыситься, если организация активно заботится об их психическом здоровье: производительность (48%) и мотивация (42%), снижение текучести кадров (39%) и создание чувство принадлежности к организации (36%). (Рэй Шанахан через Forbes)

      Мотивационные навыки

      Уметь мотивировать свою команду означает уметь вызывать у них положительные эмоции.Мы делаем все возможное, когда нам хорошо, несмотря ни на что.

      Будь то шансы против вас, на улице идет снег и дождь или астероид вот-вот уничтожит жизнь на Земле, какой мы ее знаем, когда ваша команда чувствует себя выдающейся, они сделают выдающиеся вещи.

      Положительные чувства и положительная энергия в этом контексте в основном одно и то же, поэтому вот несколько способов привить положительную энергию вашей команде. Не атмосфера витания в облаках, а та, в основе которой лежат уверенность, целеустремленность, поддержка и понимание.

      • Привить целеустремленность себе и другим. Сосредоточьте свою энергию на чем-то важном, сложном и захватывающем
      • Продвигайтесь к этой цели каждый день
      • Часто перезагружайте свое тело и разум и избавляйтесь от всего устаревшего. Диета и психическое здоровье являются ключевыми здесь.
      • Обратите внимание на то, что сделано хорошо.
      • Решите, что вы будете чувствовать себя хорошо независимо от обстоятельств

      Коучинг и наставничество

      Коучинг и наставничество вашей команды/сотрудников заставляет их чувствовать себя более ценными, потому что вы тратите время на то, чтобы помочь им стать лучше и повысить их навыки и способности. Когда они становятся лучше, они становятся более уверенными в себе.

      Производительность

      Если вы думаете, что продуктивность означает выполнение большего количества дел, вы ошибаетесь. Продуктивность, по сути, — это слово, которое описывает состояние человека лучше, чем какое-либо другое, потому что означает прогресс. Прогресс — это концепция, неотъемлемая часть жизни каждого из нас, и мы не добиваемся прогресса без причины.

      Мы добиваемся прогресса, чтобы испытать новые вызовы и достижения, а также облегчить нашу зависимость (к лучшему или к худшему) к росту.

      Продуктивность заключается не в том, чтобы делать больше дел , а в том, чтобы делать больше важных дел за большее количество времени.

      Суть продуктивности не в том, чтобы добиться большего, а в том, чтобы задать вопрос: «Как мне разумно использовать свое время?»

      Если вы сформулируете вопрос таким образом, несколько способов стать более продуктивными:

      • Спросите себя, какие задачи являются НАИБОЛЕЕ важными
      • Управляйте своей энергией и концентрируйтесь не только на своем времени
      • Используйте методы и системы, позволяющие эффективно расставлять приоритеты.

      Опора

      В мире бизнеса начальников больше, чем лидеров. Лидеры обладают качествами, о которых большинство из нас только мечтают, а начальники просто… начальники. Никому не нравятся люди, которые просто выкрикивают приказы , но почему-то все мы любим хорошего лидера, даже несмотря на то, что лидеры — это всего лишь начальники с, ну, целой кучей лишних вещей.

      Вы когда-нибудь слышали, что никто не хочет продавать, но все любят покупать? Разница между начальником и лидером заключается в качествах, которыми обладают хорошие лидеры, а чтобы быть хорошим лидером, вы должны поддерживать свою команду.

      Как поддержать свою команду в качестве менеджера:

      1. Быть уверенным в себе
      2. Принимать сильные решения
      3. Сочувствовать им
      4. Подталкивать их, когда они в этом нуждаются
      5. Направлять их к стандарту, а затем превзойти его что
      6. Помочь им развить свои сильные стороны
      7. Сделать так, чтобы они чувствовали себя людьми, а не мулами.
      8. Слушать их, когда они говорят, по-настоящему.
      9. Быть оптимистом

      Удержание персонала

      Почему склады, распределительные центры и закусочные всегда нанимают? Все знают, что они могут пойти в одно из таких мест и получить работу завтра.

      Почему?

      Это потому, что эти работы отстой?

      Нет, это не так, хотя вы можете так подумать.

      Я работал на обеих этих работах, и сами по себе они не отстойные. Люди любят готовить еду для других (даже если это может быть не самое полезное), и вождение гидравлической тележки и вилочного погрузчика по этим огромным складам было, вероятно, одной из самых веселых работ, которые у меня когда-либо были.

      Я даже люблю запах поддонов и бетона, смешанных в одном здании.

      Так почему же на этих должностях постоянно приходится иметь дело с «вращающейся дверью»?

      Окружающая среда. Эти места печально известны своей чрезмерной работой и недооценкой своих клиентов. Мало того, воспринимаемая ценность человека, выполняющего такую ​​работу, низка.

      Удержание персонала не только хорошо на бумаге, но и эффективно. Сотрудники, которые работали с вами, более преданы делу , лучше выполняют свою работу, больше вкладываются в организацию и больше похожи на друга, чем на сотрудника.

      Секрет увеличения количества людей, которые остаются в платежной ведомости, не может быть упрощен только двумя терминами, но вы можете попробовать «удовлетворенность работой» и «приверженность» для начала.

      Видеть потенциал других

      Вы верите, что люди такие, какие они есть, и никогда не станут никем другим? Умение заглянуть за недостатки человека, его настоящее и заглянуть в будущее — это умение, которым обладают немногие.

      Конечно, преодолевать наши недостатки сложно, и, к сожалению, большинство из них никогда этого не делает, но если вы поможете своей команде стать лучше, чем они есть сейчас, они будут помнить вас очень дорого.

      Прогресс делает людей счастливыми, и если вы заставите других почувствовать, что поддерживаете их рост, они сделают для вас больше.

      Быть хорошим слушателем

      Вы потерпите неудачу как менеджер без серьезно эффективных навыков общения, а огромную часть общения составляет умение слушать.

      Согласно сайту Skillsyouneed.com, « Многие успешные лидеры и предприниматели приписывают свой успех умению слушать. Ричард Брэнсон часто называет слушание одним из главных факторов успеха Virgin. »

      Конструктивная обратная связь

      Критика — разрушительная сила. Обратная связь — это творческая сила. Ни хорошие, ни плохие, они разные и должны использоваться в зависимости от обстоятельств. Как менеджер, , вы должны решить, требует ли что-то внутри организации критики или обратной связи.

      Что-то вроде плохой работы сотрудника может потребовать обратной связи, тогда как что-то вроде расизма определенно потребует критики.

      Это действительно единственное решение, которое необходимо принять: вы пытаетесь создать или уничтожить?

      Обратная связь Критика
      создает уничтожает
      Решение на основе Задача на основе
      Будущий потенциал Прошлые неудачи
      Inspire их (сильные) Выкачать их (Слабости)

      Вы можете сказать, критикуете ли вы кого-то или даете им хороший отзыв, замечая, на чем сосредоточен ваш ум.

      Содействие росту других

      Если бы вы встретились с бывшим автором Forbes.com Виктором Липманом и поговорили об ответственности менеджера за помощь в развитии своей команды, он бы сказал следующее (я думаю):

      • Сотрудники заботятся о вас когда они чувствуют, что вы заботитесь о них
      • Когда ваши сотрудники заботятся о вас, они лояльны к вам
      • Когда они лояльны к вам их производительность повышается
      • Когда это происходит они становятся серьезно преданными делу
      • Преданные сотрудники естественным образом желают продвижения по службе
      • Вы должны поддерживать это продвижение если вы умны

      Главное здесь то, что люди не будут чувствовать себя застрявшими задолго до того, как они восстанут. Прогресс — неотъемлемая часть нашего счастья , и мы не будем долго терпеть застой.

      Если вы умный менеджер, вы приложите искренние усилия, чтобы всегда помогать своей команде, когда они чувствуют необходимость роста . Это не означает возложение на неквалифицированного человека большей ответственности, чем ему нужно. Это означает , когда кто-то явно перерос свой нынешний статус, вы учите их больше, даете им больше и ожидаете большего .

      Вернитесь в раздел Лидерства.

      Эмоциональный интеллект

      Эмоциональный интеллект для менеджеров появился в последнее десятилетие. Он стал популярным с 2000 года, но сам термин был создан в 1990 году Джоном Майером и Питером Саловеем.

      В двух словах, эмоциональный интеллект — это то, насколько хорошо вы умеете познавать себя и обращаться с собой, а также знать и иметь дело с другими, объединяя эти два фактора для создания высокопродуктивных, полезных и выгодных отношений.

      Навыки, которые вам нужны для развития серьезного эмоционального интеллекта (EQ):

      1. Познание себя
      2. Управление собой
      3. Понимание других
      4. Управление другими

      Лидерские качества

      Около 10 лет назад я был сборщиком на складе. Это была работа начального уровня, которая в основном не требовала никаких навыков, кроме счета. Через две недели после того, как меня наняли, менеджер моего крыла ушел в поисках лучшей работы.

      Не будем о нем говорить. Он ушел, потому что искал работу получше, с большей ответственностью, с большей оплатой, и я НИКОГДА не буду кого-то за это винить. Если хотите знать, что я имею в виду, загляните в раздел содействия развитию других.

      Поскольку я был там самым трудолюбивым и ответственным селекционером… давайте оговорим это утверждение….

      Я любил работу на складе. Я не знаю, дело во мне или в Овне, но мне нравилось работать со своим телом и получать хороший рабочий день.Так что я работал, и когда я закончил работу, я работал с другими людьми — и мои менеджеры видели это.

      Они видели, как я выполняю свою работу, затем работу других людей, затем 10% работы другого человека, а затем отключаюсь и иду домой. Я получил ОЧЕНЬ БЫСТРО рейз.

      Мое выступление было отчасти мной, отчасти моим лидерством. Мой менеджер на этом складе был лучшим менеджером, который у меня когда-либо был, и это было видно. Я любил своего менеджера. Я любил то, что он делал. Я любил себя и то, как мы работали вместе, и я верил в то, что мы делаем.

      Мы просто продавали кеги в близлежащие рестораны, но он считал это важным и показал мне, что это важно , поэтому я поступил соответственно.

      Конец истории. Сравните это с любым из дерьмовых боссов, которые когда-либо были в вашей жизни.

      Быть нанятым начальником и быть НАСТОЯЩИМ лидером — не одно и то же. Однако, если вы приложите усилия, чтобы стать хорошим лидером, вы автоматически станете лучше 80% «менеджеров».

      Навыки ведения переговоров

      Согласно сайту Cleverism.com, «навыки ведения переговоров помогают строить отношения, предлагать качественные решения и помогают избежать конфликтов в будущем, потому что их цель — создать добрую волю, оставив обе стороны в равной степени удовлетворенными».

      Навыки ведения переговоров используются не только в деловых отношениях, но и между вами и вашей командой.

      Возможно, вы обнаружите, что кому-то в вашей команде нужны определенные уступки, чтобы выступить на высоком уровне, или, может быть, вы живете в маленьком городке, где все хотят посмотреть футбольный матч в пятницу, поэтому вы договариваетесь с ними, чтобы они либо работали усерднее в четверг, либо приходили на несколько часов в субботу.

      Навыки ведения переговоров помогут вам легко преодолевать препятствия и достигать целей, делая лишь незначительные уступки.

      Действующий 1 на 1

      1 на 1 — это знакомство и обновление прогресса между начальником и членом команды. Это может быть босс-менеджер, менеджер-сотрудник/рабочий, тренер-клиент, учитель-ученик и т. д.

      Суть встречи один на один заключается в том, чтобы сесть и обсудить все, что имеет отношение к опыту двух сторон друг друга.

      Хороший менеджер будет часто проводить встречи с членами своей команды и обсуждать: цели, производительность, отношение, будущие профессиональные цели, вовлеченность и многое другое.

      Если вы хотите узнать, насколько хорошие менеджеры серьезно эффективны в личных встречах, прочитайте эти два поста:

      1. Контрольный список встреч один на один
      2. Индивидуальные встречи для вовлеченных сотрудников: как ими управляют хорошие менеджеры

      Примеры целей личного развития для руководителей

      Лучшие лидеры — созидатели. Единственная причина, по которой существуют лидеры, заключается в нашей внутренней потребности расти. Таким образом, лучшие лидеры — это те, кто берет все в своей области и помогает ей расти.

      • Обеспечьте надежное руководство для вашей команды
      • Поощряйте творчество — люди творят
      • Станьте лучшим мотиватором
      • Общайтесь кратко, ясно и уверенно
      • Прививайте правильные ценности Научитесь делегировать полномочия и расставлять приоритеты
      • Разработайте четкое видение и никогда не отклоняйтесь от него
      • Создайте заявление о миссии
      • Создайте заявление о видении
      • Всегда проверяйте свою команду.Насколько они осведомлены?
      • Мужество. Выбросьте все, что не нужно.
      • Влиять на других доброжелательно и доброжелательно
      • Стать более организованным
      • Больше слушать
      • Взять на себя полную ответственность и ответственность
      • Быть более открытым

      Если вы хотите стать опытным руководителем, подумайте, что это значит быть опытным садовником .

      927 Уход и обслуживание 6 927 уход, оживление, ремонт и замена ваших инструментов и систем
      Садовник
      Анализ почвы Постоянно мониторинг атмосферы и рабочей среды для компонентов успеха
      компостирование принять материалы от операций и переработки их (буквально) или их использование для других операций
      График воздействия солнца В какое время дня, года и недели ваша группа наиболее продуктивна.В этой области работают высокоприоритетные мероприятия и группы
      Проращивание семян Новые люди, проекты и технологии нуждаются в надежных генеральных планах, чтобы они выросли во что-то выносливое
      Здание плантатора Создание благоприятных условий для прорастания семян место
      Борьба с вредителями Устранение или работа со всеми проблемами и токсичными элементами
      Опыление Успешный перенос идей из отдела, группы или системы в другой
      Собирайте плоды, когда они созреют Узнавайте, когда ваш результат достигнут, и двигайтесь дальше.Если оставить плоды на лозе слишком долго, это вызовет появление насекомых, птиц и гниения.
      Если вы хотите стать хорошим лидером, попробуйте сначала стать хорошим садовником.

      Связь

      Коммуникация для лидеров означает изложение потребностей вашей организации и ваших идей вашим менеджерам и сотрудникам. Это также означает прислушиваться к ним и их потребностям, а не просто диктовать их действия.

      Коммуникативные навыки для лидеров включают:

      • Адаптация вашего стиля речи к вашей аудитории или индивидууму
      • Ясность
      • Уверенность
      • Активное слушание
      • Прозрачность
      • & задавать открытые вопросы

      коммуникации, потому что вы неосознанно подтверждаете свои слова и показываете, что слушали и действительно заботились о том, что было сказано.

      Мотивация/дисциплина

      Лидеры знают баланс между состраданием и жесткой любовью. Чтобы быть хорошим лидером, вам нужно вдохновлять и мотивировать свою команду, когда это необходимо, но также говорить им, чтобы они смирились и работали, когда дисциплина должна взять верх.

      Вы никому не сделаете одолжения, нянчаясь с ними. Выталкивание людей из их зоны комфорта — это не только то, что делает их великими , но и то, что показывает им, что рост не был таким уж страшным с самого начала.

      Приоритизация/Делегирование

      Нет никакой ценности в том, чтобы хорошо делать не то, что нужно, и нет успеха в достижении всего. Почти ничего не имеет значения . В мире, полном миллиона вариантов, нужно сделать очень немного вещей, чтобы достичь желаемого.

      Прочитайте эти две книги ниже (одна вещь / эссенциализм), чтобы узнать, как расставить приоритеты в очень немногих шагах, которые приведут вас к ошеломляющим результатам и устранят все бесполезные возможности, которые будут отнимать ваше время и заставлять вас отставать.

      В целом, большинство лидеров рекомендуют Матрицу решений Эйзенхауэра, которая представляет собой простое устройство, позволяющее вам извлекать из списка дел только то, что необходимо , и добиваться серьезных результатов.

      Мышление роста / Позитивность

      Позитивное и негативное мышление — это убеждения в будущем, быть реалистом — термин в настоящем времени. Хороший лидер должен знать, как привить позитивный настрой своей команде, не давая им думать, что никаких текущих усилий не требуется.

      И вы, и ваша команда способны к росту. Все мы можем учиться, приобретать новые навыки и взрослеть. Не думайте, что «такой-то никогда не научится». Это может быть правдой, но это будет ОПРЕДЕЛЕННО правдой, если вы относитесь к ним таким образом.

      Инвестируйте в постоянный рост вашей команды и подталкивайте их к воплощению более высоких стандартов, позволяя им верить в прекрасное будущее, а не в мрачное.

      Отзывы/комментарии/ожидания

      Хорошие лидеры управляют макросами, то есть они предлагают конструктивную обратную связь, не устанавливая камеры в офисе своих сотрудников , чтобы убедиться, что они нажимают достаточное количество клавиш в минуту.Доверяйте им и будьте уверены, что , когда они совершают ошибки, примут ваши отзывы и рост вместе с ними.

      Когда они докажут, что не могут справиться с этим, может потребоваться прекращение или более агрессивный подход, но не начинайте с этого. Это никому не нравится.

      Согласно thebalancecareers.com, ключом к успешной обратной связи является ясность и сочувствие.

      Ответственность и ответственность за результаты

      Как лидер, вы во всем виноваты.В идеале, все в вашей команде думают так же. Когда каждый в команде берет на себя полную ответственность за успех и неудачу группы , тогда непреодолимая сила и неподвижный объект становятся одним и тем же.

      «Вы должны владеть всем в своем мире, больше некого винить».

      Джоко Виллинк

      Прочтите это: Больше никаких оправданий!: Пять обязанностей личного и организационного роста

      Прочтите это также: Extreme Ownership — How U.С. Веди и выигрывай

      Примеры целей личного развития для работы

      Постановка целей личного развития для работы — это то, что выделит вас среди остальных. Все в глубине души замечают, когда кто-то опережает кривую всего на 20%.

      Даже если вы будете относиться к своему профессиональному развитию немного серьезнее, чем другие, это выделит вас в глазах людей. Вы завоюете их доверие и станете первым, кто придет на ум, когда будет доступна эта акция.

      • Стать толстокожим
      • Создать план личного развития
      • Учиться чужой работе
      • Начать читать книги по своей области или должности
      • Получить профессиональный сертификат или степень
      • Получить непрофессиональный сертификат или степень
      • Научиться стоять вне
      • Создайте заявление о видении
      • Создайте заявление о миссии
      • Узнайте, как использовать новую технологию
      • Станьте эффективным коммуникатором
      • Станьте более продуктивным
      • Продавайте свои навыки независимо
      90 90 Станьте толстокожим 11157 9000

      Не буквально.Стать толстокожим образно означает смягчить нашу склонность обижаться , плохо относиться к критике и принимать все на свой счет.

      Представьте себе жизнь, в которой вы постоянно размышляете о том, что ваш босс думает о вас, испытываете беспокойство на совещаниях и чувствуете, что все молча осуждают вас.

      Затем, когда кто-то может дать вам какой-то искренний совет, вы набрасываетесь в гневе, занимаете чрезмерную оборонительную позицию, перекладываете вину или делаете что-то еще непривлекательное, из-за чего окружающие действительно чувствуют, что вы незрелы.

      Возможно, вы сейчас настолько чувствительны, что даже самый хороший человек на земле мог бы пригласить вас на ужин, осыпать вас комплиментами, а потом сказать о вас одно негативное слово, и вы погрузились бы в депрессию.

      …но более вероятно, что вы работаете в месте, где кто-то просто любит критиковать всех вокруг себя.

      Дело в том, что высококвалифицированные менеджеры и лидеры умеют давать обратную связь таким образом, который вдохновляет вас s.Если кто-то действительно чрезмерно критичен, предположим, что он не контролирует свою жизнь или каким-то образом причиняет ей боль. Что-то происходит в их жизни, что заставляет их чувствовать себя неуправляемыми, потому что это единственная причина, по которой люди хотят причинять боль другим.

      Не делайте предположений. Честно говоря, никогда не знаешь, почему что-то произошло именно так.

      Не все о тебе. Иногда (в большинстве случаев) дело в них.

      Практика дзюдо отношений. Мстить или быть пассивно-агрессивным — это катарсис, но в долгосрочной перспективе вы выиграете больше, если примете их чрезмерную критику и найдете в ней хоть каплю правды, которая поможет вам стать лучше.

      Создание плана личного развития
      КАК СОЗДАТЬ ЛИЧНЫЙ ПЛАН РАЗВИТИЯ ДЛЯ ВАШИХ РАБОЧЕЕ ЦЕЛЕЙ 1
      Определите свои большие цели. Пример: Накопления на новый дом
      Разделите на самые важные мини-цели. Пример: Откладывать 10% моего дохода каждый месяц
      Определите свой график. Пример: Я хочу, чтобы эта цель была достигнута к концу следующего года (24 месяца)
      Совместите свои мини-цели и сроки. Пример: Столько нужно накопить, чтобы купить дом. Значит столько в месяц. Что составляет 10% от моего общего дохода в месяц. Цель соответствует.
      (Намерение реализации) Назовите свои препятствия. Пример: Желание потратить лишние деньги на рестораны.
      (Намерение реализации) Назовите свои возможности. Пример: Автоматическое перечисление денег на заблокированный счет через приложение для телефона.
      Поддержка. Пример: Финансовые блоги или блоггеры. Друзья и семья, которые успешно достигли этой цели или будут держать меня подотчетным.
      Как составить план личного развития (PdP)

      Учиться чужой работе

      Перейти в другой отдел и выйти из него, торговать с кем-то в течение недели или изучить другой рабочий навык на стороне.

      Начните читать книги по своей специальности или должности

      Это просто. Google ваша работа, область и работа или найти книги на Амазонке.

      НАЧНИТЕ С ЭТОГО: Лучшие книги, которые сделают вас динамо-машиной на рабочем месте

      Получить профессиональный сертификат или степень

      Проверьте, будет ли ваша организация платить за ваше повышение квалификации. Другой вариант — посмотреть, какой тип степени или сертификата будет наиболее полезным для вашей нынешней должности и ваших будущих целей, а затем самостоятельно получить это в местном колледже или в онлайн-учреждении.

      Вы также можете найти онлайн-курсы, которые преподают мои уважаемые люди в вашей области.

      Например: Гэри Келлер и Грант Кардон могут быть приемлемыми кандидатами для обучения в области недвижимости, и вы можете убедить своего босса заплатить за них.

      Получить непрофессиональный сертификат или степень

      Существует множество мест, где вы можете получить дополнительную подготовку и получить знания о том, чем вы зарабатываете на жизнь.

      Попробуйте эти неофициальные центры для отличных курсов и тренингов:

      Узнайте, как выделиться

      Выделиться означает делать все, на что не готовы ваши коллеги.Вы хотите быть человеком, который задает вопросы, представляет идеи и добровольно участвует в собраниях.

      Вы хотите сделать привычкой выглядеть впечатляюще, но не обязательно нуждаться в похвале за это. Другими словами, заработайте себе респектабельную репутацию.

      Создание заявления о видении и заявлении о миссии

      Заявление о видении — это идея, которую вы храните в своем существе о том, каким мог бы быть мир. Ваша миссия — это план, предназначенный для достижения этого видения.

      Узнайте, как начать с заявления о видении здесь ИЛИ заявления о миссии здесь.

      Узнайте, как использовать новую технологию

      Я даже не говорю об изучении сложного навыка. Если бы у вас не было необходимых навыков, вы, скорее всего, не получили бы той работы, которая у вас есть. На самом деле, 92% руководителей в октябре прошлого года заявили, что гибкие навыки гораздо важнее, чем профессиональные.

      Так какие тогда технологии? Обычные. Я знаю, что у вас есть техническая поддержка, но если вам нужен другой человек, чтобы починить ваш Wi-Fi, узнайте, как починить свой собственный Wi-Fi…

      Станьте эффективным коммуникатором

      Неэффективное общение — самый простой способ начать конфликт на рабочем месте.Большую часть времени наши попытки общаться с другими подавляются неконтролируемыми эмоциями, недостатком внимания, последовательным языком тела и откровенно негативным языком тела.

      На самом деле, плохая коммуникация может в конечном итоге стать причиной большей части стресса, который мы испытываем на работе, что делает его мощным кандидатом для вашей первой цели личного развития.

      Стать более продуктивным

      Большинство людей крайне непродуктивны, что больше похоже на смерть в этом мире, чем на большинство вещей, если подумать.

      Лучший способ в полной мере использовать свою жизнь — это использовать свое время с умом. Продуктивность означает знать, чего вы хотите, иметь кристально ясное видение и иметь смелость избегать всего, что не приводит вас к цели.

      «Вы могли бы решить почти все проблемы этой страны, сделав всех вдвое продуктивнее».

      Tai Lopez

      Если вы станете более продуктивным, вы спасете свою жизнь, дав вам больше жизни. Не говоря уже о том, что вы можете произвести впечатление на своего босса и получить больше!

      Узнайте, как повысить продуктивность, от Брайана Трейси.

      Независимая продажа своих навыков

      Возможно, вы учились в колледже, получили степень или сертификат и обладали трудными навыками, которые ваш работодатель счел полезными, но работая 40 часов в неделю за деньги, вы получаете лишь ограниченную сумму.

      Поиск способа продажи этих навыков в Интернете, какими бы они ни были, может принести доход, пока вы спите.

      Как превратить навыки, которые у вас уже есть, в доход в Интернете 9 основных шагов для начала выдающегося онлайн-бизнеса!

      Образцы целей личного развития для сотрудников

      Как именно вы собираетесь выделиться как сотрудник? Я скажу вам одну вещь, никого никогда не впечатляет кто-то, кто появляется каждый день и делает свою работу , им нужны люди из самых разных типов.

      Если вы будете выполнять свою работу должным образом, вас возьмут на работу, но это не принесет вам повышения или продвижения по службе, поэтому никогда не думайте, что вас должны вознаграждать просто за пребывание в должности. Это не так.

      Если вы хотите быть особенным в глазах своего начальника, попробуйте развить любую из перечисленных ниже сильных сторон сотрудника.

      • Эмоциональный интеллект
        • Осмотр
        • Работа Тетика и производительность
        • Работа на продвижение
        • Предложение для изучения Что-то новое
        • Зарегистрироваться для обучения
        • Запросить отзывы и принимать его серьезно

        Эмоциональный интеллект: Понимание собственное эмоциональное содержание и эмоции других. Это дает вам более полное представление о том, как мы ведем себя на рабочем месте. Умение ходить на цыпочках перед чужими чувствами — не всегда лучший выход, но если вы продемонстрируете, что способны, ваш начальник увидит, что у вас есть мягкий навык, который помогает вам хорошо управлять другими.

        Внимательность: когда-нибудь слышал, что поспешность приводит к потерям? Это ложь. Спешка действительно приводит к потерям, но многие из нас не понимают, что такое спешка. Подсказка: это не значит, что нужно становиться быстрее. Ускорение означает, что вы увеличиваете свою скорость, не увеличивая концентрацию. Когда вы едете так быстро, но не обращаете внимания, вы в конечном итоге наносите ущерб. Будьте внимательны к тому, что вы делаете, чтобы совершать меньше ошибок и казаться надежным.

        Трудовая этика и производительность: Не бойтесь работы. Вы не ленивы и не мотивированы , вы просто иногда невдохновлены. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это найти способ получить мотивацию. Почему вы делаете то, что делаете? Какие услуги предоставляет ваша группа или организация? Что ваша работа дает вам в вашей жизни?

        Работа над продвижением по службе: Подумайте об этом так – кто-то должен заполнить это место, возможно, вы.

        Предложите научиться чему-то новому: Выразите желание приобрести новый навык на работе. Большую часть времени вам понадобится хороший послужной список, чтобы ваше начальство согласилось, но , если вы соответствуете всем требованиям, вы можете в конечном итоге стать парнем, который знает все о вашей рабочей среде. Работодатели любят людей, которые могут все.

        Запишитесь на обучение: В большинстве мест работы есть периоды, когда они предлагают обучение для заинтересованных людей.Примите их предложение и станьте лучше в том, что вы делаете, особенно если это платное обучение за пределами офиса.

        Попросите оставить отзыв и отнеситесь к нему серьезно: Когда у вас появится возможность, попросите о встрече или просто спросите мимоходом о своей работе и о том, как у вас дела. Вы можете получить глупый ответ, например, «ОК». В этом случае уточните и спросите их о том, насколько вы продуктивны в определенных задачах, которые, как вы знаете, имеют значение.

        Приведите какую-нибудь лакомую информацию, например: «Я слышал, что для того, чтобы быть лучше в [вставьте действие], нужно [вставить лакомый кусочек знания]», чтобы показать им, что вы заинтересованы, еще до того, как разговор начался.

        Возможно, дальше этого и не пойдет, но знают, что вы в их представлении как человек, искренне желающий хорошо выполнять свою работу, что имеет большое значение.

        Эмоциональный интеллект

        Если ваш босс или товарищи по команде хороши, у них, вероятно, высокий уровень эмоционального интеллекта. В двух словах, EQ (эмоциональный интеллект) — это просто более осознанное и хорошо отработанное понимание эмоционального ландшафта себя и других.

        5 аспектов эмоционального интеллекта (EQ):

        1. Саморегуляция
        2. Мотивация
        3. Эмпатия
        4. Социальные навыки
        5. Самосознание

        Высокий уровень EQ поможет вам лучше сотрудничать с коллегами и создаст более приятную атмосферу для работы, потому что вы лучше, а действия других точнее.

        По сути, эмоциональный интеллект повышает эмпатию или ваше чувство «я понимаю, откуда они исходят».

        Внимательность

        Три основных компонента внимательности:

        1. Намерение: решение быть внимательным
        2. Внимание: осознавать себя и окружающее
        3. Отношение: решение не осуждать, анализировать и тщательно реагировать в соответствии с желаемыми результатами.

        Осознанность — это процесс, который удерживает вас от попадания в эмоциональную, интеллектуальную спираль, которая приходит с опытом. Вместо того, чтобы иметь один опыт, например, когда коллега говорит что-то грубое, мы обрабатываем этот опыт по мере его возникновения, оставаясь при этом в курсе того, что происходит в данный момент.

        «Внимательность означает бодрствование. Это значит знать, что ты делаешь».

         – Джон Кабат Зинн

        Это не то же самое, что иметь этот опыт и размышлять о нем часами, позволяя своим эмоциям становиться все сильнее и сильнее, пока вы не потратите так много времени на размышления о том, что вы могли бы сказать, почему они были неправы и т. д., а затем осознали, что сделали ошибку, выполняя свою работу.

        Представьте, что кто-то, работающий за столом, теряет концентрацию на настоящем моменте. Результаты в вашей собственной жизни могут быть такими же катастрофическими.

        Как составить план личного развития для работы

        Создание плана личного развития (PDP) — один из лучших способов преуспеть в работе. Почему? Это позволяет вам использовать свои сильные стороны для развития новых навыков, которые в конечном итоге сделают вас более ценным и впечатляющим на вашей работе.Не говоря уже о том, чтобы дать вам ощущение постоянного прогресса, который делает жизнь и работу более приятными.

        Как создать план личного развития:

        1. Решите свою цель или желаемый результат
        2. Какие сильные стороны у вас есть в настоящее время, что позволит вам достичь этого?
        3. Какую область вам необходимо развивать для достижения ваших целей? Другими словами, если вы хотите продвижения по службе, что должно произойти, чтобы сделать вас привлекательным выбором?
        4. Создать будущую модель себя.Как выглядит человек, достигший вашей цели? Какие навыки и знания вам понадобятся, чтобы добиться успеха?
        5. Создайте начальную точку и добавьте к ней временную шкалу. Каков первый шаг и сколько времени это займет?
        6. Создание фрагментированных целей. Решите, каковы ваши ориентиры и когда они должны быть достигнуты.
        7. Бонус: Займитесь чем-нибудь небольшим прямо сейчас, чтобы запустить процесс.

        Примеры карьерных и профессиональных целей личного развития

        Вы хотите застрять на той же карьерной должности, пройти через движения, а затем уйти на пенсию, когда вам будет 65? Скучный.Постановка целей — это столь необходимая изюминка и разнообразие, которые снова превращают все, что вы делаете в жизнь, в удовольствие.

        • Повышение заработной платы
        • Присоединяйтесь к вдохновителю
        • Другая должность в вашей организации
        • Полностью измените свою карьеру
        • Станьте лучше в своей внутренней работе, повысьте производительность
        • Расширьте свои знания о своей отрасли или должности какая-либо руководящая должность
        • Пройдите обучение, чтобы заменить своего начальника в его выходные дни
        • Помогите своим сотрудникам ставить собственные цели
        • Научитесь проводить эффективные презентации
        • Выделите себе на один час меньше, чтобы выполнить все свои обязанности
        • Начать жить ниже своих средств, чтобы ваша карьера обеспечивала большую безопасность и защищенность
        • Выберите аспект своей работы, организации или области и решите стать в нем экспертом
        • Заработайте хорошую репутацию на работе
        • Постройте свою сеть контактов
        • Повысьте производительность ваших сотрудников
        • Получите наставничество от некоторых на 10 или 20 лет раньше вас

        Помните, что только 50% людей удовлетворены своей работой, поэтому при постановке значимых целей в своей карьере исходите из перспективы добавить в свою работу больше вызовов, отношения к служению и навыков.

        Цели личного развития учащихся

        Школьный долг, половое созревание и скучная домашняя работа, которая не стимулирует ум и не прививает любовь к учебе, которую хотят дать вам ваши учителя — это в основном то, что школа сегодня, верно? Что ж, есть способы сделать обучение приятной частью вашей жизни. Что очень важно, потому что вы никогда ничего не добьетесь в жизни без любви к учебе.

        • Повысьте свои оценки
        • Определите свой лучший предмет
        • Определите свой лучший класс
        • Раскройте свои сильные стороны в обучении
        • Читайте научно-популярные книги помимо необходимого материала
        • Запишитесь на дополнительный урок
        • Определите свою цель в жизни
        • 1
        • 1
        • 1 Определите свои увлечения
        • Изолируйте область карьеры, которая будет бросать вам вызов и служить другим
        • Составьте план погашения школьного долга
        • Добейтесь отличных результатов во внеклассных мероприятиях
        • Часто встречайтесь с учебной группой
        • Стремитесь стать лучше
        • Выполняйте домашнее задание в одно и то же время каждый день
        • Оттачивайте свои навыки критического мышления
        • Начинайте каждый день с понимания ценности обучения
        • Найдите способ сделать учебу веселой

        Некоторые из основных вопросов, с которыми сталкиваются учащиеся, — это самовыражение, выработка стиля обучения и обучение, которое им подходит, и социальное давление, поэтому при разработке целей личного развития для вас как студента может помочь попытаться смягчить эти компромиссы.

        Прочтите: 9 примеров целей SMART для учащихся, которые хотят получить преимущество

        Примеры развития навыков личного развития

        Люди не могут оставаться в застое слишком долго. Если мы это сделаем, то застой оборачивается скукой и болезнью, затем тоской, неудовлетворенностью и, наконец, депрессией, способной разрушить нашу жизнь. Удивительно, как человек, весь мир которого рушится, может решить большинство проблем в своей жизни, просто поставив значимую цель и сделав первый шаг.

        «Они должны часто меняться, кто будет постоянен в счастье или мудрости».  

        Конфуций

        Когда вы дойдете до того, что часто думаете о личном развитии, попробуйте этот список навыков и целей личного развития ниже.

        • Уверенность
        • зарабатывание большего количества денег
        • подсознание программирование
        • мотивация Procrastination и начать
        • решающее задача
        • PRUDENCE
        • рабочая этика
        • Производительность
        • Отношения, семья и друзья
        • Обнаружение личности Обнаружение и руководство
        • Выявление манипуляций
        • Приятный характер
        • Чтение большего количества книг, поглощение важной информации и любовь к обучению
        • Улучшение навыков запоминания
        • Манифестация и закон притяжения
        • Целостность
        • Лидерство
        • Целенаправленное видение жизни
        • Мышление роста

        Сила и области личного развития
        • Физические и биологические потребности
        • Безопасность потребности
        • Любовь и отношения
        • Самоуважение
        • Знание и понимание
        • Творчество
        • Творчество
        • Ваша жизнь на полной жизни

        Физические и биологические потребности: То, что вы делаете, чтобы здоровье и тело сохранены.Забота о следующем приеме пищи — это биологическая потребность.

        Потребности в безопасности: Быть в безопасности означает держать всех своих уток в ряд и убедиться, что им ничего не угрожает. Наличие надежного места, куда можно положить голову каждую ночь, является необходимостью безопасности.

        Любовь и отношения: когда вы беспокоитесь о своих отношениях с другими и хотите, чтобы они процветали

        Самоуважение: хорошее самочувствие и то, как вы живете

        Знание и понимание: желание расширить свое понимание себя, других и мира

        Креативность: чувство потенциала для создания великих вещей, которые вдохновляют вас и других

        Максимальный потенциал вашей жизни: Наконец-то развилось чувство цели в жизни, которое может привести вас в состояние потока

        https://www.действительно.com/career-advice/career-development/improve-your-personal-development-skills

        https://www.pertemps.co.uk/candidates/career-advice/preparation/how-to-improve-your-personal-development-skills/#:~:text=Essentially%20personal%20development%20skills%20are ,чтобы%20достичь%20своих%20личных%20целей.

        https://www.skillsyouneed.com/ps/personal-development.html

        https://www.skillsyouneed.com/personal-skills.html

        https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/202006/personal-development-9-skills-tips-and-examples

        Три больших шага к достижению целей личного развития
        1. Способность к обучению и готовность к изменениям
        2. Принятие решения стать лучше
        3. Создание плана действий (плана личного развития)

        Шаг первый: Готовность

        Готовность, вероятно, является одним из самых мощных этапов жизни, в котором вы можете быть.Это поучительный момент, когда вы жаждете большего, достаточно недовольны стремлением к этому «большему» и готовы научиться этому.

         Жизнь, в целом, представляет собой бесконечный процесс, когда вы чувствуете себя довольным, испытываете недовольство, испытываете дискомфорт, испытываете крайнюю неудовлетворенность, затем готовитесь к переменам и снова возвращаетесь к тому, чтобы снова быть довольным.

        «Когда люди готовы, они меняются. Они никогда не делают этого раньше, а иногда умирают, не успев заняться этим.Вы не можете заставить их измениться, если они этого не хотят, точно так же, как когда они хотят, вы не можете их остановить».

        Энди Уорхол

        Пытались ли вы когда-нибудь научить кого-то чему-то или показать им то, что, как вы знаете, является лучшим, более приятным и здоровым образом жизни и бытия, но вместо того, чтобы оценить вашу помощь, они почувствовали беспокойство? ?

        Вот еще одна цитата, которая мне нравится (Тай Лопес откуда-то взял эту цитату) — «Никогда не пытайтесь научить свинью летать, потому что свиньи не умеют летать, и вы просто разозлите свинью.

        Готовность — это этап жизни, когда ваш внутренний ландшафт перерос вашу внешнюю реальность. Чтобы мы были довольны своей жизнью, оба должны совпадать.

        Ваш внутренний ландшафт — это бесконечные часы. Вы растете 24 часа в сутки. Как только вы дорастете до определенного момента, ваша внешняя одежда (ваша жизнь) начнет становиться слишком тесной. В конце концов, они находятся в таком разногласии, что то, кем вы являетесь внутри, больше не имеет ничего общего с вашей внешней реальностью.

        Это когда вы готовы к личностному росту.

        Шаг второй: Постановка намерения

        Намерение — это всего лишь решение. Я часто говорил, что, какой бы ни была самая мощная сила во Вселенной, она не мешает никому из нас делать тот выбор, который мы хотим сделать. Когда вы действительно думаете о последствиях этого, вас охватывает глубокое чувство ответственности и власти.

        Установите намерение внести изменения, которые вы хотите внести, даже если вы не совсем понимаете, что это такое.

        Шаг третий: ваш план атаки

        Ничто хорошее не случается случайно. Если вы действительно хотите, чтобы что-то было успешным, вам нужен генеральный план. Это момент, когда вы готовы выяснить, какие изменения необходимо внести в свою жизнь, и создать свой личный план развития.

        Примеры умных целей для личного развития

        S.M.A.R.T. Конкретные цели, которые вы можете Измерить , путешествуя по Достижимой Временной шкале , и обе Достижимые и Применимые к вашему видению себя и своего будущего.

        9 примеров умных целей (перестаньте молиться о результатах!)

        15 примеров умных целей для надежных результатов

        Пример целей личного развития SMART, связанных с целью

        Поиск 5 вариантов карьеры, связанных с вашей миссией по оказанию помощи малопредставленным группам в поиске работы. Цель должна быть достигнута в течение 60 дней, и она одновременно достижима и применима, поскольку она связана с вашим вновь созданным личным видением и заявлениями о миссии.

        Пример целей личного развития SMART, связанных с действиями

        Сбросьте 50 фунтов и наберите 10 фунтов мышечной массы, выполняя кроссфит-тренировки и регулярные силовые тренировки 5 раз в неделю.Цель должна быть достигнута за 8 месяцев и вполне достижима, потому что график был составлен личным тренером, и я готов это сделать.

        Пример целей личного развития SMART, связанных с мышлением

        Сделать 20 видеороликов на YouTube о приручении львов для цирков (цель, повышающая уверенность на камеру) в течение следующих 60 дней. Достижимо, потому что у вас уже есть все оборудование.

        Резюме (Цели личного развития)

        Независимо от ваших конкретных обстоятельств личного развития, вы захотите создать надежный план личного развития. Ниже вы можете сделать это бесплатно. Кроме того, ниже приведены некоторые дополнительные ресурсы, которые помогут вам при первом запуске, так что ознакомьтесь и с ними.

        Ресурсы, которые вам понадобятся

        Slay your Goals Planner (лучше для личного использования)

        Планировщик целей максимального достижения (лучше для профессионалов)

        Простой план действий Каина Рамзи (скачать бесплатно)

        Мастер-класс по быстрому запуску целей

        Более 30 личных целей Примеры: постановка целей личного развития

        «Я хочу быть более уверенным в себе.

        Кто не хотел этого в своей жизни? Я знаю, что у меня есть.

        Проблема с такого рода целями в том, что они настолько расплывчаты, что я скорее назову их желаниями. А желания сами по себе не сбываются, ведь мы уже знаем, что Деда Мороза не существует (извините!).

        Однако вы можете превратить свои желания в реальность, установив цели и изменив свои привычки. Если вы хотите установить цели личного развития, отношения или карьеру, ваши цели должны быть настолько конкретными, чтобы даже тупой робот мог их интерпретировать .Подобно тому, как робот выполняет определенный набор инструкций, вашему разуму также нужна конкретика, чтобы превращать цели в действия, а затем в реальность.

        В исследовании, опубликованном в Журнале прикладной психологии, исследователи разделили 85 студентов колледжа на две группы. Первая группа прошла программу постановки целей для повышения производительности, а вторая группа — нет. Они также следили за тем, чтобы цели были четкими и конкретными.

        Через 4 месяца они измерили эффективность обеих групп и обнаружили, что группа постановки целей показала значительное улучшение производительности по сравнению с контрольной группой.Они также обнаружили, что конкретные цели, в частности, были более эффективными, чем плохо сформулированные цели «делать все возможное».

        Теперь, если вы готовы ставить цели личного развития и вам нужны идеи, ниже вы найдете список примеров личных целей для достижения ваших личных целей.

        34 Примеры целей личного развития

        1. Станьте жаворонком и лучше спите, ложась спать в 9 вечера и просыпаясь в 5 утра.
        2. Станьте более продуктивным, проведя 4 сеанса Помидора над самыми важными задачами в первую очередь на работе.
        3. Будьте сосредоточены, проверяя социальные сети только раз в 4 часа.
        4. Станьте более организованными, разбирая и организовывая каждое воскресенье в 10:00.
        5. Зарабатывайте в 2 раза больше денег, развивая навыки, получая повышение, меняя работу, открывая подработку или развивая бизнес к концу года.
        6. Сэкономьте на 5 % больше денег, составляя бюджет и тратя меньше средств на вещи, которые не приносят ценности вашей жизни.
        7. Начните тренироваться, чтобы оставаться в форме, используя приложение для тренировок (например, Fitbod) 5 дней в неделю в 7 утра.
        8. Начните заниматься йогой, чтобы стать более гибким и мобильным, выполняя часовые занятия каждый четверг и воскресенье в 7 утра.
        9. Питайтесь здоровее, запретив в доме нездоровую пищу, покупая только здоровую пищу, которая вас удовлетворяет, и заранее планируя прием пищи на следующий день после ужина каждый день.
        10. Пейте больше воды, всегда носите с собой наполненную бутылку с водой и держите ее на расстоянии вытянутой руки.
        11. Станьте более активными в течение дня, двигаясь после каждого часа сидения.
        12. Начните медитировать по 2 минуты в день в течение одной недели, затем по 5 минут в день на следующей неделе, а затем по 10 минут в день через неделю в 20:30 каждый день.
        13. Практикуйте осознанность, чтобы стать более осознанным, выполняя двухминутные сеансы 3 раза в день перед завтраком, обедом и ужином.
        14. Управляйте своим стрессом, выполняя сеансы глубокого дыхания каждый раз, когда чувствуете напряжение в теле или тревогу в уме.
        15. Станьте добрее, совершая один случайный добрый поступок в день в течение 2 недель.
        16. Улучшите социальные навыки, встречаясь с незнакомцем каждый день в течение 2 недель.
        17. Улучшите дружеские отношения, встречаясь с одним другом в день в течение 2 недель.
        18. Поддерживайте отношения, проводя с ними не менее 1 часа в день, не отвлекаясь.
        19. Укрепите отношения со своей второй половинкой, отправляясь на свидание каждую субботу.
        20. Станьте лучшим слушателем, внимательно слушая людей в следующих 10 разговорах.
        21. Расширьте свою сеть, отправляя 1 электронное письмо в будний день людям, с которыми вы хотите связаться.
        22. Станьте лучшим оратором, присоединившись к тамаде и посещая ее 1 день в неделю.
        23. Станьте мудрее или осведомленнее, читая по 30 минут в день каждый день в 6:30 утра.
        24. Изучите новый навык, используя правильный метод обучения в течение 30 минут каждый день в 18:30.
        25. Оттачивайте свои навыки, выполняя 30-минутную осознанную практику каждый день в 19:00.
        26. Станьте лучшим писателем, написав по 500 слов в день первым делом с утра.
        27. Станьте лучше в принятии решений, изучая 1 ментальную модель в день.
        28. Начните вести дневник, чтобы перепрограммировать свой мозг и стать более счастливым, творческим, осознанным и т. д., записывая в свой дневник каждое утро в 6 утра и каждый вечер в 20:30.
        29. Будьте более благодарны, ведя дневник благодарности и записывая 5 вещей, за которые вы благодарны каждый день.
        30. Станьте более позитивным существом, переформулируя по крайней мере 1 мысль в день в своем дневнике во время вечерней рутины в 18:00.
        31. Любите себя больше, вознаграждая себя и заботясь о себе каждый день.
        32. Наймите тренера или наставника и следуйте инструкциям, чтобы ускорить прогресс и сохранять ответственность в любой области жизни, в которой вам нужна помощь.
        33. Делайте еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные обзоры, чтобы оставаться активными и идти в ногу со своими целями во всех сферах жизни.
        34. Выйдите из своей зоны комфорта, совершив одиночную поездку в другую страну в следующем месяце.

        Это всего лишь примеры целей личного развития, они не высечены на камне.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.