Привычки успешных людей – 12 привычек успешных людей

Содержание

12 привычек успешных людей

Я прочел огромное количество статей о том, чем занимаются успешные люди в свои выходные. Хотите поделюсь секретом? Они занимаются тем же, чем в любой другой свой день. Как говорил Аристотель, «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. Способность управлять своими поступками формирует характер»

Вот вам в пример 12 привычек успешных людей:

1. Роберт Айгер: Просыпайтесь как можно раньше

robert

Исполнительный директор Disney – не единственный в компании руководителей, признавшихся в том, что из день начинается в 4:30 утра. Успешные люди не лежат в кровати до обеда. И даже до 11. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения. Вставайте пораньше и будьте впереди всего мира.

2. Бенджамин Франклин: Имейте план

franklin

Как известно, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос: «Что полезного я могу сделать сегодня?». Успешные люди знают цену каждому дню и выходные – не исключение. Конечно, их можно потратить на (спланированный и осмысленный) отдых, но не нужно быть президентом, чтобы понять, что бессмысленное бездельничество – не вариант.

3. Тимоти Феррисс: Не делайте несколько дел одновременно

Tim-Ferris_chernenko_biz

Многозадачность – это такие 2005. Перспектива увеличить свою продуктивность совмещая бег на дорожке, звонок матери и прокручивание новостной ленты может казаться очень привлекательной, но успешные люди знаю, что это только лишь вредит вашей производительности и качеству работы. Вместо этого, старайтесь сосредоточивать свое внимание на чем-то одном. Феррисс рекомендует ставить себе не более двух целей в день, чтобы быть уверенным, что все самое необходимое будет выполнено.

4. Анна Винтур: Оставайтесь активны

LFW SS2013: Rag & Bone Backstage

Главный редактор Vogue играет в теннис хотя бы один час в день. И она не единственный успешный человек занимающийся спортом.  Ричард Брэнсон активно  занимается кайтсерфингом, а один и из самых богатых людей Индии – постоянно участвует в марафонах. Успешные люди знают цену выражению «в здоровом теле здоровый дух» и помнят об этом даже в выходные. В конечном счете, вы хотя бы отработаете бокал вина и кусок сыра съеденный в субботу.

5. Стив Джобс: Расставляйте приоритеты

maxresdefault

«Вещи не должны менять мир, чтобы считаться важными.» Выходные – это самое подходящее время напомнить себе о маленьких радостях, чтобы сохранить гармонию между режимом “работа-личная жизнь” и отдохнуть при необходимости. Время проведенное с родителями, друзьями, любимыми и детьми может и не увеличить ваши доходы или продвинуть вас по карьерной лестнице, но это не значит, что это время будет потрачено в пустую. Даже нынешний президент Соединенных Штатов находит время на ужины со своей семьей.

6. Уоррен Баффет: Выделяйте время на хобби

baffet

Несмотря на то, что его называют самым успешным инвестором 20-ого века, в свое свободное Баффет любит играть на укулеле. Успешные люди нередко – очень интересные личности, и их хобби – главная тому причина. И, конечно же, субботняя игра в гольф – отличный способ наладить деловые отношения и закрепить удачные бизнес предложения. Но, даже такие увлечения, как вязание у Мэрил Стрип и рисование масляными красками у Джорджа Буша, могут помочь добиться успеха, развивая воображение и ослабляя напряжение.

7. Опра Уинфри: Уделяйте время тишине

oprah

Самая влиятельная звезда по версии Forbes 2013 находит время посидеть в тишине 20 минут – дважды в день!  Этот секрет спокойствия йогов теперь достояние общественности. Мир корпораций тоже единогласно признает неоспоримые преимущества медитации при борьбе со стрессом, увеличении продуктивности, развитии креативности и поддержании благополучия. Выходные иногда могут быть еще более занятыми из-за отчаянных попыток втиснуть в график все недоделанные дела, занятия спортом, выполнение семейных и общественных обязательств – все на протяжении 48 часов. Самые успешные люди дают себе время посидеть в тишине и спокойствии даже по выходным.

8. Рэнди Цукерберг: Забудьте про FOMO, поощряйте JOMO

zukerberg

Мы все так поступали – выкладывали красиво отфильтрованную фотографию наших гримас с выходных или обновляли ленту, чтобы собрать «лайки» и вызвать зависть у наших друзей. Добро пожаловать в век FOMO или страх, что-то упустить! Но основатель и исполнительный директор Zuckerberg Media (да, вы правильно угадали – сестра известного создателя Facebook) утверждает, что людям стоит уделять больше времени практике JOMO ( удовольствие от пропуска) девиз которого – «нет места, где я бы хотел быть больше, чем то, где я нахожусь сейчас.» Успешные люди очень любят соревноваться, потому что они, по своей натуре, очень амбициозны. Но практикуя благодарность и стараясь сопротивляться внедренной социальными сетями “FOMO” вы сможете провести счастливые выходные. А разве счастья – это не спутник успеха?

9. Бил Гейтс: Оставляйте время на размышления

2009 French Open - Day Fifteen

Основатель Microsoft как-то сказал: «Чудесно праздновать свой успех, но более важным является умение выносить уроки из своих провалов.» Оценка своих поступок должна быть ежедневной практикой, но выходные – это отличная возможность посмотреть на достижения недели со стороны и понять какой урок можно вынести, чтобы быть стать еще лучше на следующей неделе. Автор книги «Проект Счастье» Гретхен Рубин советует начать вести дневник, стараясь, для начала, описать свой день в одном предложении. Сделайте для себя субботу и воскресенья днями, когда вы будите перечитывать эти записи.

10. Ричард Брэнсон: Возвращаете миру

branson_99

Предприниматель как-то сказал, что «удивительно, как концентрация внимания на вопросах здравоохранения, нищеты, защиты окружающей среды и борьбы с изменениями климата, может помочь изменить ваше мышление в других областях.» Успешные люди единогласно соглашаются с Анной Франк: «Дай! Никто еще от этого не обеднел!» Томас Корли изучал жизнь богатых людей на протяжении 5 лет, прежде чем написать свою книги «Богатые привычки: ежедневные привычки успешных людей.» Он выяснил, что 73% успешных людей занимаются благотворительными работами более 5 часов в месяц. Ничто не помогает посмотреть на вещи со стороны и уменьшить напряжение так, как помощь тем, кто в ней нуждается. Выходные – это отличный повод заняться волонтерской работой.

11. Джек Дорси: Подготовитесь к наступающей неделе

dorsey1

Один из создателей Twitter и Square известен своей строгой позицией, выступая за 16 часовой рабочий день с понедельника по пятницу, но даже он говорит: «Суббота – это мой выходной. Я езжу в походы. После этого, в воскресенье, я занимаюсь оценкой событий, даю комментарию, разрабатываю стратегии и готовлюсь к следующей неделе.» Забудьте про воскресный блюз, давайте назовем этот день «День организации своей жизни». Лаура Вандерка, автор книги «Что самые успешные люди делают на выходных», утверждает, что для успешных людей выходные – секретное оружие. «Ты  должен встречать понедельник готовым к работе.»

12. Jay Z: Пользуйтесь каждым моментом

40/40 Club At Barclays Center Grand Opening

Он создал огромную империю, стал успешным репером и предпринимателем, и его секрет кроется в словах одной из его песен: «Вы можете хотеть успеха, но, чтобы получить его вы не должны колебаться. Вы не должны ошибаться. Вы не должны спать. Один глаз открыт, по настоящему и навсегда.» Jay Z никогда бы не заработал $520 миллионов стремясь к своей цели 5 дней в неделю. Если вам хочется когда-нибудь провести свои выходные на роскошной яхте на Карибах с Beyoncé, непоколебимая выдержка – то, что может вам действительно помочь. А мечтать можно бесконечно.

Теперь это очевидно. Успех – это 24/7 образ жизни – включая выходные.

Мы рекомендуем :

10 странных способов повысить креативность, которыми пользовались успешные люди

10 причин, по которым некоторые люди никогда не добьются успеха

25 привычек, которые мешают нам добиться успеха

say-hi.me

Как я решил следовать привычкам богатых людей и как это изменило мою жизнь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Известно, что богатые люди имеют множество полезных привычек, которые, как считается, и делают их такими успешными. Но что, если человек, у которого нет миллионов на счету, решил начать следовать распорядку дня богатых людей? Что он будет ощущать? И как изменится его жизнь?

Я решил найти ответы на все эти вопросы, поэтому в течение 6 месяцев следовал основным привычкам богатейших людей планеты.

Специально для AdMe.ru расскажу, как изменилась моя жизнь.

Привычка № 1: уделять спорту не менее 30 минут в день

Спортом я занимаюсь нечасто. Бывает, куплю абонемент в тренажерный зал, но благополучно о нем забываю, а вспоминаю только раз в месяц. От подобных тренировок толку нет, поэтому нужна была какая-то система и стимул.

Я решил, что теперь все будет по-другому. Купил очередной абонемент в зал, но на этот раз составил график занятий и упражнений на 4 дня в неделю.

Как я решил следовать привычкам богатых людей и как это изменило мою жизнь

Так выглядят мой календарь (красные кружочки — дни тренировок) и программа упражнений, которую я просто подобрал под себя в интернете.

Самым сложным было собрать сумку и отправиться на тренировку после напряженного рабочего дня. Ужасно хотелось полежать на диване, расслабиться, посмотреть фильм или просто поспать. Но если в календаре стоит отметка, значит, сегодня тренировка и хочешь не хочешь, а идти нужно.

Заставлять себя пришлось недолго. Спустя 10 дней выработалась привычка. Лень и усталость по вечерам куда-то пропали, а организм был готов к физическим нагрузкам. За счет того, что токсины из организма теперь выводились быстрее, я стал лучше засыпать и просыпаться. Кроме того, спорт для меня стал хорошим способом снятия напряжения. Заметил, что стал более сконцентрированным и спокойным.

Привычка № 2: постоянно заводить новые знакомства

Говорят, что общение — валюта успешных людей. Поэтому за время эксперимента я старался завести как можно больше новых и полезных знакомств.

Как я решил следовать привычкам богатых людей и как это изменило мою жизнь

Сначала я составил список всех своих знакомых и разделил их на 2 группы:

  1. Полезные люди. С которыми я чувствую себя комфортно и буду стараться видеться и общаться как можно чаще.
  2. Токсичные люди. Которые привносят в мою жизнь какой-то негатив. С ними буду стараться видеться реже.

Чтобы завести новых друзей, я решил посещать различные выставки и мероприятия, которые мне интересны. Для меня было удивительным узнать, как много новых и интересных людей с похожими увлечениями можно встретить за один вечер. У многих из них я могу чему-то научиться. А благодаря этому, возможно, чего-то достичь в будущем.

Привычка № 3: медитировать каждый день

Успешные люди уделяют внимание не только телу, но и разуму. Поэтому, чтобы снять напряжение и привести мысли в порядок, они медитируют каждый день.

Как я решил следовать привычкам богатых л

www.adme.ru

Привычки успешных людей золотые правила и главные из привычек успешных и сильных

Привычки успешных людей

Если проанализировать привычки успешных людей, можно выяснить весьма любопытные подробности. Как правило, люди добившиеся успеха, независимо от отрасли, похожи друг на друга. Они ведут схожий образ жизни, занимаются схожими делами, совершают похожие поступки. Все это говорит о том, что и привычки у них похожи. Может быть именно в этом кроется секрет успеха?

И может быть именно выработка таких же привычек — это то, чего не хватает каждому их нас, чтобы добиться своих целей. Вот о таких привычках и пойдет сегодня речь.

Привычки богатых людей

Наверняка каждый из нас задумывался о том, как стать богатым, как перестать зарабатывать копейки и получать достойное вознаграждение за свой труд. То вознаграждение, которое позволит не просто выживать, а жить в свое удовольствие. Путь к этому лежит не только в напряженном труде, но и в выработке определенных правил жизни — привычек, которые в той или иной степени присущи всем богачам. Психологи давно подметили, что бедные и богатые люди не просто живут по-разному, но и мыслят диаметрально противоположно. Возможно, именно в этом кроется причина богатства одних и бедности других? Давайте попробуем разобраться, какие привычки богачи считают основными, теми, которые принесли им успех и материальное благополучие.

Приобретенные привычки богатых людей — это инвестиция в свой будущий успех.

Цель

Поставленная цель — это уже половина успеха. А правильно поставленная цель — это его две трети. Богатые и успешные люди не просто ставят перед собой цели, они продолжают контролировать их выполнение. Они ставят долгосрочные цели, разбивая их на более мелкие — годовые, месячные. Желательно фиксировать цели в письменном виде и держать их в пределах досягаемости. Так цель постоянно будет перед глазами и не даст о себе забыть. Цели должны быть реалистичными, а их достижение обязательно должно зависеть от человека, а никак от внешних факторов.

Цели успешных людей

Планирование

Золотые правила успешных людей гласят о том, что достижение можно и нужно планировать. Четкий план позволит добиться этого проще и быстрее, чем просто метание из стороны в сторону, пытаясь заработать лишние деньги. Как правило, богатые люди имеют четкий список того, что они должны сделать за день, и выходные — не исключение. Трудно заработать миллионы, работая только 8 часов 5 дней в неделю, да и то, далеко не в полную силу. И богатые люди умеют планировать свой день, чтобы хватало времени не только на работу, но и на отдых, и придерживаясь графика, они успевают сделать весь объем запланированной работы.

Телевидение

Количество богатых людей, которые смотрят телевизор более часа в день, составляет всего 6%. А сколько времени просмотр телепрограмм занимает в Вашей жизни? Обеспеченные люди в силу кардинального изменения своей личности грамотно планируют и продуктивно проводят не только рабочее, но и свободное время. Такие качества успешного человека позволяют ему выделять время на то, что действительно важно.

Книги

Например, на книги. Та же статистика утверждает, что более 85% богатых людей любят читать и посвящают этому занятию, минимум, по полчаса в день. Причем, речь идет не о дешевой художественной литературе, а о бизнес-литературе и психологических книгах, посвященных саморазвитию. Хотя и признанную мировую классику литературы они своим вниманием не обходят. Причем, иногда, литература, которую они читают, на неродном для них языке.

Чтение книг

Концентрация

Для достижения цели необходима концентрация на ее достижении. Казалось бы, прописная истина, но вот очень многие о ней просто забывают. Нас всегда что-то отвлекает от шагов по ее достижению — лень, любимый сериал, посиделки с друзьями и т.д. Если в будущем Вы хотите получать пассивный доход, например от удачных инвестиций, то концентрация на обучении инвестированию, чтении экономической литературы и отслеживание рыночной ситуации — должны стать ежедневным ритуалом. Сконцентрировавшись на своей цели, Вы не только гораздо быстрее ее добьетесь, но и спустя какое-то время с удивлением обнаружите, сколько ненужных и бессмысленных действий Вы совершали раньше.

Здоровье

Завершая рассказ про основные правила успешных и богатых людей, нельзя не остановиться на их заботе о своем здоровье. Это действительно — один из факторов успеха. Они следят за своим питанием, избегают фаст-фудов, отказываются от вредных привычек. Практически все богатые люди регулярно занимаются спортом — будь то, утренние пробежки, плавание в бассейне, посещение тренажерного зала или йога. Возможно, именно поэтому богатые люди живут, в среднем, на 10-15 лет дольше, нежели те, кто регулярно испытывает финансовые трудности?

Правила успешного человека

Именно наши привычки управляют всей нашей жизнью. На разные жизненные ситуации, которые не всегда приятны, разные люди реагируют по-разному. Кого-то любая жизненная неудача заставляет опускать руки, а кто-то не сдается, даже если весь мир не верит в него, а он сам прикован к инвалидному креслу. Примеров тому много и вот вопрос – в чей конечный успех Вы верите больше? Чтобы изменить свою судьбу, нужно привить себе привычки, которые изменят Вашу жизнь. Поэтому важно знать, что успешные люди делают не так, как все и что, в конечном итоге, позволяет им достигать успеха.

Правила успешных людей

Способность управлять своими поступками формирует характер, ведь мы – это то, что мы делаем каждый день. (Аристотель)

Обучение

Говоря про золотые правила успешных людей, я хочу начать с образования. Причем, образования не только академического, хотя это еще никому не мешало. В конце концов, среди успешных людей полно самоучек, имеющих только несколько классов образования. Но даже они, прежде чем добиться успеха, учились тому, что считали важным — и это действительно отличает их от других. Поэтому ежедневное повышение своего уровня знаний — это то, что должно стать правилом, если для Вас желание добиться успеха – не простой звук.

Внешний вид

Пословицу о том, что встречают по одежке, наверное, помнят все. Правила жизни успешных людей учат нас тому, что они очень много времени уделяют тому, как выглядят и как их воспринимают другие. Согласитесь, сложно представить успешного человека в изношенном свитере, потрепанных джинсах и «видавших виды» кроссовки.

Марк Цукенберг и Присцила Чан

Именно так, внутренняя сила, мысли и амбиции должны гармонично отражаться и во внешнем виде, иначе такой человек будет отталкивать, а не притягивать людей. И речь тут не о модной одежде и дорогих часах — достаточно чистой, гармонично подобранной одежды, начищенной обуви и приятного неброского аромата. Не так сложно, не правда ли?

Тренировки

Поддержания тела в тонусе — очень важно, об этом я уже говорила чуть выше. И пусть сейчас Вы не можете позволить себе дорогой зал, но уделить 15-20 минут в день зарядке не так сложно. Человек, занимающийся спортом, отличается большей работоспособностью. Кроме того, это закаляет не только тело, но и дух — вырабатывает характер, силу воли. Одним словом все то, что позволит противостоять жизненным неприятностям.

Труд

Без упорного, ежедневного труда добиться успеха невозможно. История не знает ни одной истории, когда кто-нибудь без особых усилий за короткий срок мог добиться успеха. За триумфом стоит тяжелый труд, каким бы легким успех не казался со стороны. Неумолимая статистика говорит о том, что успешные люди трудятся гораздо больше обычных людей. Их рабочий день длиться не 8, а 10, 16 и даже 20 часов в сутки. Может именно поэтому они и добиваются своих целей и со временем, вопрос о том, как привлечь деньги в свою жизнь их больше не тревожит.

Труд богатых

Терпение

Ни один успешный человек в своих интервью или мемуарах не сказал о том, что у него все всегда получалось с первого раза. Напротив, они акцентировали внимание на том, что терпеливо шли вперед, несмотря на неудачи и непонимание общества. Умение терпеть и держать удар — это то, чему необходимо научиться, если Вы твердо решили добиться успеха. И если пока у Вас этих качеств еще нет — необходимо срочно заняться их развитием.

Любимое дело

Заниматься своим любимым делом всегда приятно. Это позволяет голове и мыслям отдыхать от повседневных дел и забот и набираться сил для новых свершений. Именно поэтому такое дело должно быть у каждого, кто стремиться к успеху. Особо нужно выделить тех, кто смог свое любимое дело превратить в источник заработка.

Достижение успехов богатых людей

Вера в успех

Описывая полезные привычки, которые помогут добиться успеха, нельзя не сказать о вере в себя. Успешные люди не обращают внимания на тех, кто пытается разрушить их цели, посеять сомнение в себе. Они просто молча делают свое дело, в которое верят. Как правило, их критики таких качеств не имеют, а потому быстро замолкают. Вера в успех — это то, что помогает не свернуть с пути, когда весь мир против тебя.

Конечно, успешность человека определяют не только привычки. Но именно они позволяют человеку достичь тех качеств, которые помогают добиваться поставленных целей и финансового благополучия. Схожесть во взглядах на жизнь и привычках у богатых и успешных людей подтверждают это. Конечно, выработка таких качеств — задача непростая, которая потребует приложить массу сил. Но именно это, в конце концов, и может стать решающим фактором в достижении желаемого результата.

www.iqmonitor.ru

11 привычек безумно успешных людей — Секреты Успеха

Успешные люди имеют некоторые привычки, которые помогают им становиться еще более успешными, влиятельными и богатыми. Понимание этих привычек поможет и вам стать успешными! Истина заключается в том, что большая часть того, что мы делаем в жизни, зависит от наших привычек. Привычки могут побуждать нас мыслить и действовать в определенных моделях, поскольку они переплетают наши мозги с помощью нейронных путей, которые делают поведение почти автоматическим. Поскольку наши привычки настолько сильны, важно уделять пристальное внимание тем, которые оказывают наибольшее влияние. Хотя удача и генетика играют определенную роль в нашем долгосрочном успехе, есть определенное обучаемое поведение, которое сделает вас более успешными во всех ваших начинаниях. Фактически, некоторые ключевые привычки могут заставить вас выполнять другие позитивные действия, создавая ряд хороших привычек, которые помогут вам значительно улучшить свою жизнь. Многие из этих позитивных привычек не требуют серьезных перемен в жизни, которую трудно сдвинуть без внедрения десятков привычек. Внесение нескольких небольших изменений в свою повседневную жизнь может привести к неожиданно большому выигрышу. Люди, которые безумно успешны — например, Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Опра Уинфри — понимают секреты развития этих маленьких повседневных привычек.

11 привычек успешных людей, которые вы можете внедрить в свою жизнь

  1. Они практикуют силу воли

  2. Когда вы работаете над целью, важно подумать о том, чего вы действительно хотите и о том, чего вы хотите прямо сейчас. У успешных людей есть силы закончить то, что они начали, не откладывая. Когда вы хотите чего-то и имеете четкую долгосрочную цель, вы это сделаете. Некоторые из величайших успешных людей в мире — это люди, которые умеют сфокусироваться на своей цели, направляя на нее все свои усилия.
  3. Они читают

  4. Мы знаем, что чтение имеет значительные преимущества — от улучшения здоровья и благополучия до расширения возможностей для принятия стратегических решений. Люди, которые читают, постоянно узнают о новых вещах, будь то биография того, кто был успешным перед ними, или просто текущие события в новостях. Чтение может также помочь улучшить навыки письма и снять стресс.
  5. У них составлен режим на утро

  6. Разрабатывая утренний режим и придерживаясь его, вы создаете структуру своего дня и набираетесь энергии для достижения всего, что важно для вас. Некоторые обычные утренние процедуры включают:
  • медитацию
  • упражнения
  • чтение новостей
  • составление списка дел на день
  • ответы на важные электронные письма
  • Они не грузят себя несущественными делами

  • Успешные люди не тратят время на то, чтобы беспокоиться о мелких вопросах, которые не влияют на их долгосрочные цели. Вместо этого они откладывают эти дела на потом, чтобы заняться ими позже, когда они не будут сосредоточены на основной работе. Время — важная переменная в жизни, а конкретно в тех вещах, которые мы можем выполнить, и люди, которые предпочитают расходовать свое время мудро, могут быть более успешными, чем те, кто тратит время на беспокойство из-за нерелевантных вопросов.
  • Они просыпаются на час раньше

  • Есть еще один час, который вы можете использовать в свой день для совершения великих дел, но, возможно, вы не использовали его большую часть своей жизни. Чтоб вставать на час раньше, чем обычно, потребуется некоторое время для приспособления, но как только вы это сделаете, вам не захочется возвращаться обратно в кровать. Те, кто рано встает, как правило, более преданные работе и оптимистичные, чем те, кто предпочитает спать, а также они умеют предвидеть предстоящие проблемы и побеждать их более эффективно. Это важный элемент успеха в деловом мире.
    Это может быть интересно: Создайте план развития своей карьеры, а эти 8 вопросов помогут вам
  • Сначала они выполняют нежеланное дело

  • Всегда есть одно дело, которое действительно не нравится, но без него невозможно продолжить свою работу. Возможно, это звонок определенному клиенту, с которым вам приходится регулярно разговаривать, или создание отчета, что просто утомительно. Переопределите список дел, поставив свою самую неприемлемую задачу в верхней части списка. Вместо того, чтобы позволить этой задаче повиснуть над вами весь день, пока вы выполняете другие дела, поберегите нервы и перенесите ее на первое место. Это обеспечит вам чувство облегчения и позволит проявлять большую готовность и способность выполнять любые тривиальные задачи, которые следуют за этим делом. Помните, что обычно человек имеет самую большую энергию утром, когда он чувствует себя наиболее отдохнувшим.
  • Они нашли свое заклинание

  • Какова ваша основная мотивация для успеха? Вы хотите быть в состоянии обеспечивать свою семью или уйти на пенсию и путешествовать по миру? Определите свою мотивацию и создавайте заклинание, которое поможет вам двигаться вперед во время стресса. Повторяйте это заклинание себе каждое утро, глубоко вздыхая и расслабляясь. Это поможет вам почувствовать себя более мотивированным и целенаправленным в течение всего дня.
  • Они стараются выделять время для тренировок

  • Упражнения не только дают импульс энергии, но также помогают удерживать ум ясным, а стрессовые уровни низкими. Легкие тренировки помогут вам почувствовать себя готовым принять любую проблему, которая попадется на вашем пути. Лучше всего проводить тренировку сутра. Исследования показали, что сутра меньше шансов пропустить тренировку, так как существует меньше вероятности отложить ее на потом. Даже если тренировка — это всего лишь пятнадцатиминутная работа по утрам, не забывайте проводить некоторую физическую активность и заставлять свое тело двигаться.
    Читайте также: Сила слова человека — 5 советов по использованию
  • Они организовывают свое пространство

  • Будь то рабочий стол или место, где ведется бизнес, нет беспорядка или ненужных предметов, заполняющих пространство людей, которые добились успеха. Они выбрасывают старые бумаги и лишние предметы, которые не используются на регулярной основе, потому что эти вещи только добавляют отвлечение. Выделяйте некоторое время каждый день, чтобы очистить рабочее пространство и организовать свои документы и проекты. Это поможет вам подготовиться к работе на следующий день, не имея дело с беспорядком.
  • Они уверены в себе

  • Уверенность в себе рождается, когда человек способен овладеть своими навыками и талантами. Это медленный процесс, который создает чувство веры в себя, позволяя себе понять, что вы знаете, что делаете, и что вы себя чувствуете. Это ключевой элемент успеха. Важно понимать, что уверенность в себе также требует чувства самосознания. Успешные люди знают, кто они и имеют определенное видение, но, хотя они знают свои сильные стороны, они также прекрасно знают свои слабости. Это позволяет им понять, когда им нужно искать внешнюю помощь или совет. Люди, которые имеют наибольший успех, знают о случаях, когда им нужно полагаться на кого-то, у кого может быть больше возможностей для решения конкретной проблемы, чем они имеют.
  • Они помогают другим

  • Одной из привычек успешных людей, которая может показаться противоречивой, является отдача другим людям. Люди, которые успешны, делают привычкой отдавать другим людям ценные вещи. Нематериальные вещи, такие как знания или поддержка, или материальные, такие как деньги и книги, в любом случае поиск способов отдать, а не получить — это важная вещь, которую делают успешные люди. Исследования показали, что отдача делает людей счастливее, чем получение, и если вы искренне довольны своей жизнью и тем, кем вы являетесь, вы, скорее всего, будете успешными.
    Читайте также: Как поменять профессию в 40 лет и более? Действенные советы
    Если какая-либо из этих привычек интригует вас, выберите одну, чтобы сосредоточиться на ней на следующие несколько недель. Чтобы новая привычка стала автоматической, может потребоваться от четырех до шести недель в зависимости от сложности привычки. Определите действия, которые необходимо предпринять для развития этой привычки. Установите постоянное время на каждый день, чтобы работать над ней. Рассказывайте о своих привычных планах кому-то другому или сообщайте о своих достижениях в социальных сетях. Если вы пропустили день, просто перенесите на следующий и не ругайте себя. Как только ваша первая привычка станет автоматической, переходите к другой, чтобы вы создали серию положительных привычек, которые сделают вас безумно успешными!

    uspeh-woman.com

    Какие привычки успешных людей нужно перенять

    Вы когда-нибудь встречали людей, мимо которых проходят все стрессы и хаос повседневной жизни, не касаясь и не задевая их? Они просто плывут по жизни в своём ореоле совершенства и оставляют позади всех, кто чувствует себя не таким… прекрасным. Что же мы делаем неправильно? Что мешает нам стать успешными людьми, которые всё успевают и всегда получают то, что хотят?

    Вот несколько привычек успешных людей, которые ближе других подошли к своему идеалу.

    1. Ориентированы на качество, а не на количество

    Успешные люди расставляют приоритеты и не поддаются мелким слабостям. Вместо того чтобы залипать на мелочах и медлить, они выполняют самые важные вещи в первую очередь, а остальное время тратят на приятные мелочи. Это помогает избавиться от напряжения и груза, который висит над тобой, не позволяя радоваться жизни.

    2. Прежде всего, заботятся о своем здоровье и благополучии

    Люди, стремящиеся к совершенству, понимают, что они ничего не смогут достичь, если будут чувствовать себя плохо. Поэтому они ставят на первое место своё здоровье и благополучие: регулярно занимаются спортом, предпочитают здоровую пищу и оставляют время для спокойной работы и увлечений, которые помогают расслабиться.

    3. Знают свои сильные и слабые стороны

    У всех есть сильные и слабые стороны, но вместо того, чтобы стараться подавить их или не обращать внимания, успешные люди соглашаются с ними и работают над своими недостатками (чем больше вы игнорируете свои слабости, тем проблемнее они становятся). Кроме того, это отличная возможность поддержать чувство собственного достоинства.

    4. Доверяют своим инстинктам

    Успешные люди прежде всего доверяют себе. Им не важно, что другие ожидают от них, они всегда знают, чего сами ожидают от себя и делают это.

    5. Устанавливают высокие стандарты

    Люди, пришедшие к успеху, не только устанавливают себе высокие стандарты, но и не позволяют этим стандартам запугать себя. Они понимают, что нет ничего совершенного, но находят глубокое удовлетворение в том, чтобы выполнять задания настолько хорошо, насколько это возможно. Сделать что-либо хорошо с первого раза гораздо лучше и проще, чем потом исправлять косяки.

    6. У них есть план

    Успешные люди знают, чего они на самом деле хотят — как в профессиональном плане, так и в личном. Они точно знают, как будет выглядеть их жизнь, если они будут продолжать движение к своей цели. И они никогда не снижают планку, соглашаясь на меньшее, чем было задумано изначально.

    7. Не жертвуют творчеством

    Успешные люди не дают перспективе безденежья запугать себя и не продаются в рабство ради куска хлеба. Они не возьмутся за работу, которая им не интересна только для того, чтобы получать за неё неплохие гонорары. Угроза нищеты, наоборот, становится для них мотивацией, чтобы быстрее воплотить свой идеал.

    8. Ставят реалистичные цели

    Люди, которые всё успевают, никогда не составляют нереальные списки задач, которые не сможет выполнить даже робот. В их списке дел всегда есть место для еды, похода в душ и спокойного отдыха. Они ведь слишком ценят своё здоровье, чтобы загонять себя в угол или постоянно откладывать запланированные дела.

    9. Выполняют дела последовательно

    Успешные люди знают, что многозадачность не приводит ни к чему хорошему.

    10. Регулярно корректируют свой курс

    Дорога к успеху — это не прямая линия, а трасса, на которой нужно научиться лавировать между автомобилями, выбирать верную скорость и сворачивать в нужном направлении. Успешные люди постоянно анализируют свои цели и степень их выполнения, корректируют курс и находят новые способы достижения.

    11. Автоматизируют то, что нельзя изменить

    Вместо того чтобы раздражаться по поводу повседневных дел, от которых никуда не деться, они доводят их до автоматизма. Автоматически проверяют e-mail, готовят еду и убираются в квартире, тратят на это минимум времени и энергии и дальше занимаются своими делами.

    12. Делают только то, чем увлечены

    В этом пункте просто нечего добавить.

    13. По-умному организуют свой рабочий день

    Успешные люди работают от 30 минут до одного часа, после чего останавливаются на короткий перерыв перед следующим броском. Иногда они могут работать по четыре часа, иногда по восемь — всё зависит от объемов работы, которую надо выполнить сегодня. Они делают всё, что надо, чтобы выполнить свой план, но не собираются сгорать на работе.

    14. Верят в свой талант

    Не важно кто (намеренно или нет) пытается прервать их мысли и разрушить цели, посеять и взрастить семена сомнения, совершенные люди знают, что они делают именно то, что нужно, и именно тогда, когда нужно. Их критики не могут похвастаться тем же, поэтому они быстро стухают и отваливаются.

    Есть ли ещё какие-то привычки, которые вы замечали за успешными людьми или за собой, если считаете себя таким? Делитесь своим мнением в комментариях.

    Читайте также

    lifehacker.ru

    10 полезных привычек, которых придерживаются все богатые люди

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Каждый миллионер нашел свой личный путь к достижению богатства и успеха, однако если сравнивать привычки обеспеченных людей, то можно найти кое-что общее у каждого из них.

    AdMe.ru решил поделиться повседневными вещами, которые делают все богатые люди.

    Занятия спортом

    Одна из полезных привычек богатых людей — это спорт. Ежедневно около получаса свободного времени отводится на упражнения. Зачастую это кардионагрузка: бег, ходьба, велопрогулки. Такие упражнения полезны как для тела, так и для ума. Они оказывают позитивный эффект на нейроны и помогают вырабатывать глюкозу — отличное топливо для работы мозга.

    Помимо этого многие богатые люди продолжают заниматься теми видами спорта, которые полюбили еще с детства. Так, уже многие годы неизменным увлечением Билла Гейтса является теннис.

    Чтение

    Ни для кого не секрет, что миллионеры обычно довольно занятые и ограниченные во времени люди. Поэтому чтение книг — это процесс не ради удовольствия, а ради новых знаний. Богатые люди читают зачастую специализированную литературу, которая касается таких направлений, как саморазвитие, биография успешных людей и история. Бон Джови является ярким примером того, что даже отдых можно проводить с пользой — за чтением специализированной литературы.

    Собственный стиль

    www.adme.ru

    Привычки успешных людей | Лучшие полезные привычки успешных людей

    Привычка № 1: успешные люди встают рано утром

    Неважно, директор Вы или рядовой сотрудник компании, ранний подъем повысит вашу продуктивность. Сегодня многие жалуются, что им не хватает времени и на работу, и на семью, не говоря уже о хобби и отдыхе. Где найти ресурсы, чтобы успеть все?

    Одна из лучших привычек успешных людей — раннее пробуждение. Не имеет значения, на что Вам нужно время — на учебу, работу или спорт. Просыпайтесь раньше и, пока другие спят, займитесь тем, чем хотите. Не переносите дела на вечер. За день человек может выдохнуться, поэтому на важное занятие у него попросту не останется сил. Уже одно только это правило изменит вашу жизнь!

    Для курящего человека начать вставать раньше может оказаться сложной задачей. Постоянное отравление табачным дымом и нехватка кислорода вызывают хронический недосып. Как только Вы бросаете курить, то сразу начинаете высыпаться. Сон становится освежающим и полноценным, а для восстановления Вам требуется проводить в кровати меньше часов.
    Прекрасно просыпаться с началом дня!

    Прекрасно просыпаться с началом дня!

    Привычка № 2: правильное питание — залог успешного рабочего дня

    Это второе полезное правило успешных людей. Но и тут курильщики сталкиваются с проблемой. Дело в том, что никотиновое голодание организма похоже на обычный физический голод. Испытывая постоянную потребность в никотине, курильщики по ошибке начинают удовлетворять ее с помощью еды. Им кажется, что они постоянно хотят есть. Часто это приводит к нерегулярному питанию и увлечению фастфудом.

    Что чувствует человек, постоянно питаясь гамбургерами, чебуреками, колбасой, шаурмой? И какоВы его ощущения, если ежедневно на его столе есть свежая зелень, овощи, фрукты, а его рацион сбалансирован и удовлетворяет потребности тела?

    Тяжелая пища, жареные блюда, фастфуд делают нас вялыми, вызывают изжогу и несварение желудка, приводят к набору избыточного веса. Рационализация питания — это отнюдь не диеты или какие-то ограничения. Наоборот, как одна из 5 привычек успешных людей она позволяет обеспечить организм энергией, полезными веществами и свободой в выборе разнообразной и вкусной еды.
    Правильное питание - это легкая и свежая еда.

    Правильное питание — это легкая и свежая еда.

    Привычка № 3: успешные люди не забывают про физические нагрузки

    Они делают жизнь человека здоровой и счастливой. Даже банальная утренняя зарядка дарит бодрость и энергию на весь день. А пробежка солнечным утром — это всплеск гормонов, удовольствие и отличное настроение!

    И вновь курение становится препятствием. Пытаясь воплотить в жизнь пять привычек успешных людей, курильщик понимает, что никотин отобрал у него энергию и лишил желания заниматься какой-либо физической активностью. Конечно, можно встретить людей, которые совмещают спорт и курение, но это лишь с виду выглядит благополучно. Эта «вредная привычка» имеет накопительный негативный эффект и со временем может дать о себе знать. Например, одышка — частое явление среди курильщиков, которое может встречаться и в 15, и в 55 лет.
    Спорт - это не только тренировка тела, но и характера!

    Спорт — это не только тренировка тела, но и характера!

    Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

    Привычка № 4: позитивный настрой человека — половина успеха

    Положительное отношение к жизни — еще одна из 5 лучших привычек успешных людей. Она помогает быстрее решать возникающие задачи и лучше выполнять свою работу. Неважно, над чем Вы работаете — составляете годовой отчет или делаете генеральную уборку дома.

    Конечно, никто не утверждает, что жизнь — это сплошные радости. Есть люди, которые огорчают, и есть проблемы, которые заставляют нервничать. Но жизнь, как известно, состоит из череды черных и белых полос. Вместо переживаний старайтесь в любой сложной ситуации искать положительные моменты. Это поможет быстрее выйти из трудного положения.

    К жизненным проблемам, с которыми сталкиваются все, у курильщиков прибавляется никотиновая зависимость. Они не высыпаются, чувствуют себя вялыми и вечно уставшими из-за хронического отравления организма. Они знают, что нужно бросать курить, но не делают этого. Поэтому их постоянно разрывает внутренний конфликт, который не дает радоваться жизни.
    Несмотря на все невзгоды, жизнь прекрасна!

    Несмотря на все невзгоды, жизнь прекрасна!

    Привычка № 5: успешные люди все планируют заранее

    Очень часто людям не хватает времени на увлечения (например, занятия спортом или музыкой). Некоторые уже много лет мечтают выучить иностранный язык, но у них нет и одного свободного часа в неделю, чтобы посвятить себя этому занятию. Кто-то хочет больше времени проводить с близкими, но внезапные дела либо постоянная суета лишают этой возможности. То же касается и профессиональной деятельности. Что бы нам ни хотелось успеть, в распоряжении каждого есть только 24 часа.

    Среди 5 привычек успешных людей есть одна, которая называется «6 П». Она расшифровывается так: Правильное Предварительное Планирование Предотвращает Плохие Показатели. Существует множество методик, помогающих достичь своей цели. Но все они включают в себя обязательное планирование. И это справедливо как для производственных дел, так и для личной жизни.

    Среди курильщиков есть сильные и целеустремленные люди. И пока здоровье им позволяет, они могут дать фору некурящим. Но никотин — это коварный недруг, незаметно, но неотвратимо подтачивающий силы человека. Он отравляет организм 250 ядовитыми веществами, которые проникают в тело при каждой затяжке. В результате тело вынуждено выдерживать колоссальную дополнительную нагрузку, связанную с этой «вредной привычкой».
    Планирование позволяет избежать суеты.

    «Планирование позволяет избежать суеты.

    Какие привычки советуют вырабатывать успешные люди

    Помимо уже перечисленных пяти привычек, мы решили привести еще и несколько советов, которые обычно дают успешные люди.

    Распределяйте время

    Распределяйте время

    Умение трезво оценивать свое время и понимать его ограниченность — одна из лучших привычек успешных людей. Они осознают, что все успеть невозможно, и распределяют текущие задачи в зависимости от их важности. При этом они берут на себя ответственность за происходящее, за сделанный выбор и не тратят время, чтобы жалеть о несбыточном.

    Не распыляйтесь

    Не распыляйтесь

    Успешные люди советуют завести полезную привычку здесь и сейчас заниматься только одним делом. Иначе говоря, не нужно стараться успеть все и сразу, бросаясь от одной задачи к другой. Не зря же говорят, что за двумя зайцами гнаться бессмысленно. Успешные люди вырабатывают в себе привычку делать дела по порядку, не спешить и не суетиться, попусту расходуя жизненную энергию. Например, известный писатель и инвестор Тимоти Феррисс советует даже не ставить на день больше двух значительных целей.

    Занимайтесь тем, что нравится

    Занимайтесь тем, что нравится

    Успех приходит только к тем, кто много и упорно трудится. Но разве можно посвящать нелюбимой работе большую часть жизни? Разве можно отдавать всего себя делу, которое приносит лишь разочарование? Конечно, нет. Успешные люди ходят на работу не потому, что это привычка, а потому, что эта работа им нравится.

    Следите за здоровьем

    Следите за здоровьем

    Одна из лучших привычек успешных людей заключается в бережном отношении к своему здоровью. Они очень хорошо понимают, что это невосполнимый ресурс, который нужно расходовать разумно и всячески оберегать. С другой стороны, такой подход позволяет долго сохранять активность и продолжать идти к намеченным целям. Такую полезную привычку имеют многие успешные люди — например, главный редактор Vogue играет в теннис, бизнесмен Ричард Брэнсон увлекается кайтсерфингом, тележурналист Владимир Познер бегает по несколько километров в день.

    Как бросить курить самому в домашних условиях?

    Постоянно развивайтесь

    Постоянно развивайтесь

    Если бы мы захотели выбрать лучшие привычки успешных людей, то эта обязательно стояла бы в начале списка. Если в Вашей голове возникает мысль о том, что Вы уже достигли вершины в своем деле, гоните ее прочь. Сальвадор Дали как-то сказал: «Не бойтесь совершенства, Вам все равно его не достичь». И это абсолютная истина. Невозможно знать все, всегда есть, чему поучиться, и эту привычку успешных людей обязательно нужно включить в топ-5.

    Берегите связи

    Берегите связи

    Успешные люди имеют привычку поздравлять всех родственников и коллег со всеми праздниками. Причем они продолжают это делать, несмотря на расстояния и дальность родственных связей. При этом они постоянно налаживают новые контакты, потому что хорошо понимают, что деньги — это приходящее, а решают все люди. Именно Ваши знакомства помогут в трудную минуту.

    Делайте дела сегодня

    Делайте дела сегодня

    Сегодня очень часто говорят о прокрастинации, стремлении человека откладывать дела на потом. Чтобы избавиться от этого стремления к «откладыванию», изучите полезные привычки успешных людей (в частности, умение все делать сразу). Если успешные люди и переносят дела на завтра, то только потому, что так выгоднее для дела.

    Отдыхайте

    Отдыхайте

    Может создаться впечатление, что все привычки успешных людей так или иначе связаны с тяжелым трудом. Это не так. Излишний трудоголизм не приносит ничего хорошего, потому что в один прекрасный момент Вы просто «сгорите» и у Вас не останется сил даже на простейшие действия. Обязательно отдыхайте. Так Вы восстановите силы, чтобы двигаться к новым победам. Или выработайте в себе еще одну полезную привычку успешных людей — выделяйте время на хобби. Например, Джордж Буш занимается рисованием, а самый успешный инвестор XX века Уоррен Баффет играет на укулеле.

    Расставляйте приоритеты

    Расставляйте приоритеты

    Успешные люди отличаются тем, что у них есть привычка выбирать лучшее время для того или иного дела на основании собственных убеждений. У них есть шкала приоритетов, и они никогда не пожертвуют чем-то важным для себя в угоду прихотям других людей. И в этой системе ценностей важное место занимают их близкие. Даже самые занятые успешные люди считают полезной привычку регулярно проводить время в кругу семьи.

    Останавливайтесь

    Останавливайтесь

    Любой успешный человек скажет, что лучшие мысли приходили ему в спокойном состоянии, потому очень важная привычка — находить время для размышлений в тишине. Например, известная телеведущая Опра Уинфри дважды в день проводит по 20 минут в полной тишине. Аналогичный совет дает и Билл Гейтс, когда рекомендует ежедневно оценивать случившееся за день и анализировать это. А для этого Вам нужно полное сосредоточение и спокойствие.

    Заключение

    Теперь, когда Вы получили столько советов от людей, добившихся успеха, остается только действовать. И не забывайте, что началом изменения себя станет избавление от табачной зависимости. Как только Вы откажетесь от курения, то ощутите прилив сил и подъем настроения! И это станет первым шагом к успеху!

    Возможно Вас также заинтересуют следующие материалы:

    Останавливайтесь

    Об авторе

    Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

    Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

    Поделитесь с друзьями:

    Хотите бросить курить за 1 день?

    Закажите обратный звонок
    и получите бесплатную консультацию

    Получить консультацию

    Читайте другие статьи по теме:

    Популярное в блоге

    Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:

    Клиническая эффективность метода доказана

    Останавливайтесь

    Кеоган, С., Ли, С., Клэнси Л. (2018) Легкий способ бросить курить Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

    Останавливайтесь

    Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

    Останавливайтесь

    Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

    Останавливайтесь

    Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

    Останавливайтесь

    Мы — официальные представители Allen Carr’s Easyway International!

    Останавливайтесь

    allencarr.ru

    Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.